Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Автор: admin

Каким должен быть холестерин в 60 лет: таблица нормальных значений и диета, с помощью которой можно снизить повышенный показатель до физиологического уровня

таблица норм и допустимый уровень По анализам крови можно определить состояние здоровья человека. Особенно важен уровень холестерина, который может меняться с возрастом. От этого показателя зависит работа сердечно-сосудистой системы, поэтому всем взрослым необходимо его контролировать. Результаты анализов не должны превышать норму, но для каждого возраста они разные. Норма холестерина у женщин после 60 может быть выше, так как меняется гормональный […]

Комплекс упражнений для зарядки на физкультуре: Упражнения для зарядки на физкультуре

Физическая культура. Комплекс упражнений для утренней зарядки,гимнастики Несколько правил утренней зарядки 1. Зарядку нужно делать сразу после пробуждения. Тело и мозг может сопротивляться, но так нужно. Умойте лицо и бегом на зарядку. Поверьте, после нескольких упражнений тело начнет просыпаться, а ум – проясняться. Постепенно вы привыкните делать зарядку по утрам. 2. Гимнастика должна быть короткой. Не нужно морить себя часовой […]

Как разминать колени: 12 упражнений при артрозе коленного сустава. Инструкция с фото

12 упражнений при артрозе коленного сустава. Инструкция с фото Если у вас были травмы колена или вы страдаете артрозом коленного сустава, вы можете бояться давать больному костному сочленению нагрузку. И это — самая большая ошибка, которую только может допустить человек, имеющий проблемы с суставами. И после травм, и при артрозах, и при артритах, и при других суставных недугах, колену обязательно […]

Что кушать чтобы поднять иммунитет: список продуктов для взрослых с советами врачей

Как правильно питаться, чтобы повысить иммунитет — полезные советы и диеты Содержание 1 Эффективна ли диета для иммунитета 2 Разрешенные продукты 3 Полностью или частично запрещенные продукты 4 Топ-10 продуктов повышающих иммунитет 5 Пример диеты на неделю 5.1 Примерное меню на неделю: 6 Режим питания 7 Рецепты из продуктов, повышающих иммунитет 7.1 Вкусная смесь для иммунитета 7.2 Салат с морковью, […]

Фитбол что такое: Что такое фитбол и какая от него польза? 6 эффективных упражнений

Что такое фитбол, для чего он нужен и как его выбрать? ≡  28 января 2017   ·  Рубрика: Статьи    В настоящее время здоровый способ жизни стал своеобразным трендом, который привлекает все больше людей по всему миру. Поэтому увеличивается и число дополнительной спортивной атрибутики, приспосабливающейся к современным направлениям и позволяющей оставаться в хорошей физической форме. Среди прочего спортинвентаря стал очень […]

Витамины при тренировках: 10 лучших витаминно-минеральных комплексов при занятиях спортом

10 лучших витаминно-минеральных комплексов при занятиях спортомВ наше время, даже при условии полноценного сбалансированного питания, человек нуждается в дополнительном приеме минералов и витаминов (последствия городского образа жизни дают о себе знать всегда). Что уж говорить о спортсменах, которые просто не смогут добиться нужных результатов при отсутствии правильного рациона и витаминов.Как выбирать витаминно-минеральные комплексы, и какие признаны спортсменами самыми лучшими?Содержание статьи:Состав […]

Какая самая полезная еда: 50 полезных продуктов, которые должны быть у вас на кухне

Самая полезная еда — разбираем по полочкам с клубом Oum.ru. Самые полезные продукты для здоровой и полноценной жизни. «Еда должна стать твоим лекарством, иначе лекарство станет твоей едой», — говорил один древний философ, и его слова актуальны и по сей день. Наше питание во многом обуславливает состояние нашего здоровья. И, таким образом, мы сами выбираем: быть здоровыми или питаться чем […]

Тренировка боксера в домашних условиях программа тренировок: Тренировка боксёра в домашних условиях: программа, план, упражнения

Тренировка боксёра в домашних условиях: программа, план, упражнения Здравствуйте, друзья. В этом материале раскрывается тренировка боксёра в домашних условиях. По этой тематике существует немало вопросов. Они касаются и графика занятий, и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. Развивать свои кондиции и мастерство боксёру лучше всего в зале, оснащённом необходимым оборудованием и снарядами. Также занятия должны идти под руководством опытного […]

Мальтодекстрин что это такое чем вреден: Мальтодекстрин — что это такое, польза и вред, гликемический индекс

Мальтодекстрин — что это такое, польза и вред, гликемический индекс Современная пищевая промышленность выпускает продукцию с большим количеством различных добавок. В связи с этим многие покупатели, прежде чем купить продукт, обращают внимание на его составляющие. На упаковке в перечне добавок часто можно увидеть мальтодекстрин, однако не многие знают, что это такое и не причинит ли вещество вред организму. Данная добавка зачастую […]

Что нужно делать чтоб: Что надо делать, чтобы быть здоровым: основные правила и советы

10 вещей, которые обязательно нужно делать раз в год 1. Проверять здоровье Сходите к терапевту, даже если у вас ничего не болит. Он оценит ваше состояние и даст рекомендации в соответствии с возрастом, наследственностью и образом жизни. Возможно, направит на обследования, если заподозрит какую‑то болезнь на ранней стадии. А вот к стоматологу наведывайтесь чаще — раз в полгода. Это нужно, […]