Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Автор: admin

Бег как правильно бегать: как правильно бегать – Зожник

Как начать бегать: полное руководство для новичков Начните с ходьбы Если последний раз вы бегали в школе, и то неохотно, один лестничный пролёт вызывает одышку или если присутствует большой лишний вес, лучше начать с ходьбы. Как минимум неделю стремитесь каждый день проходить по 10 000 шагов. Это просто цифра, но лучше на что‑то ориентироваться: так проще начинать. Каждый пройденный километр улучшает вашу […]

Шрамы от акне: как убрать шрамы, какой пилинг лучше, лазерное удаление, лечение атрофических рубцов

как убрать шрамы, какой пилинг лучше, лазерное удаление, лечение атрофических рубцов Рубцы после прыщей могут возникнуть на коже любого типа и в любом возрасте. Их вряд ли удастся скрыть под тональным кремом, но косметологи могут предложить несколько путей решения этой проблемы. Можно воспользоваться домашними средствами, эффективность которых находится под вопросом, можно обратиться к профессионалам в салоны красоты, но в любом […]

Самая калорийная пища для набора веса: высококалорийная еда для тех, кто хочет поправиться и увеличить массу тела

Таблица калорийности продуктов для набора массы Продукт Белки, г. Жиры, г. Углеводы, г. Ккал Фрукты и ягоды Абрикосы  0.9  0.0  10.5  46 Алыча  0.2  0.0  7.4  30 Ананас  0.4  0.0  11.8  49 Апельсин  0.9  0.0  8.4  37 Арбузы  0.5  0.2  6.0  28 Бананы  1.5  0.0  22.0  95 Брусника  0.7  0.0  8.6  37 Виноград  1.0  1.0  18.0  86 Вишня  0.8  0.0 […]

Пилатес что дает: зачем нужен, и кому подойдёт

Пилатес: неожиданные факты | Beauty Insider Лена Логинова уже месяц занимается пилатесом и в связи с этим решила расспросить своего тренера Дениса Сычева об этом виде спорта.Уже месяц я пару раз в неделю отрываю свою приросшую к стулу фрилансерскую попу и хожу заниматься пилатесом. Получила много впечатлений, которые изложу в отдельном посте, и пришла к многим вопросам. Кому нужен этот вид […]

Антропометрические данные таблица: Антропометрические данные детей и взрослых. Схемы и таблицы

Нормы роста и веса, соотношение. Таблицы Он растет и развивается по определенным законам.    Хотя принято считать возраст ребенка с момента его рождения боле правильно бы было считать его возраст с момента зачатия. В тот момент будущий ребенок представляет из себя одну единственную клеточку зиготу. В ядре зиготы хранятся все признаки, которыми будет обладать будущий […]

Нормальное телосложение мужчины: Соотношение роста и веса у мужчин, таблица оптимальных вариантов

таблицы параметров, стандарты красоты, пропорции Иметь эталонную фигуру, хотят не только женщины, но и представители сильного пола. Вывести универсальную формулу совершенных пропорций тела, не удается до сих пор. В разные периоды истории, понятие о мужской красоте постоянно менялось. В статье приведены взгляды заметных представителей своей эпохи, труды которых актуальны и в наши дни. Формирование современных общественных предпочтений, зависимы от веяния […]

Овсянка на завтрак рецепт: Завтраки с овсяными хлопьями, 235 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Завтраки с овсяными хлопьями, 235 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Овсяные хлопья 250 г Бразильские орехи 45 г Семечки подсолнуха 50 г Очищенные семена тыквы 50 г Курага 50 г Изюм 50 г Сушеная клюква 50 г Подсолнечное масло 3 столовые ложки Кленовый сироп 5,5 столовые ложки Жидкий мед 5,5 столовые ложки Как приготовить идеальную овсянку на завтракИтак, […]

Почему во время тренировки тошнит: Почему тошнит во время тренировки, причины тошноты и подташнивания

Почему тошнит во время тренировки, причины тошноты и подташнивания Содержание статьи: Тошнота во время занятий спортом Физическая нагрузка на организм, в частности, во время спортивных тренировок, может вылиться в подташнивание, тошноту и головокружение. В некоторых случаях тошнота настолько сильная, что переходит в рвоту. Подобные ситуации возникают как у начинающих, так и у профессиональных спортсменов, особенно – занимающихся силовыми видами спорта, […]

Как улучшить удар рукой: Как увеличить силу удара кулаком- упражнения в домашних условиях

Как улучшить удар кулаком в домашних условиях. Как увеличить силу удара в боксе Для того чтобы удар стал мощнее нужно понять за счет чего образуется его сила:техника, траектория удара; скорость; масса тела. Постановка техникиИменно техника нанесения ударов, в первую очередь, влияет на их силу. Если хотите преуспеть в этом, то необходимо обратиться к тренеру, который сможет вам объяснить по какой […]

Болит желудок и пучит живот: причины вздутия и боли в желудке, что делать

причины, диагностика, лечение, профилактика метеоризма.Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Что такое вздутие живота Вздутие живота характеризуется скоплением газов в кишечнике из-за нарушения процесса пищеварения. Причины этого могут быть самые разные. Такая патология может проявляться визуально. Она провоцирует увеличение живота и неприятное чувство распирания изнутри. Такие симптомы вызывают сильный дискомфорт и приносят массу неприятностей, нарушая качество жизни. Вздутие […]