Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Автор: admin

Сухая мышечная масса что это – Сухая масса тела и мышечная масса — в чём разница? — CMT Научный подход

Сухая масса тела и мышечная масса — в чём разница? — CMT Научный подход Переводчик: Татьяна Архарова Редактор: Вероника Рис Источник: Inbodyusa Рассмотрим три утверждения:  «Я не хочу стать огромным, просто хочу увеличить силу и набрать 2 кг сухой массы». «Моя цель — больше тренироваться и набрать 2 кг мышечной массы до следующего сезона». «Я собираюсь добавить больше белка в свою диету и, […]

Отжимание 100 раз программа – Программа 100 отжиманий от пола

100 отжиманий за 6 недель: программа тренировок Как научиться отжиматься 100 раз? Самая эффективная 6-недельная программа поможет вам! Независимо от вашего уровня физической подготовки и количества повторений на данный момент, эта программа гарантированно увеличит число отжиманий от пола за 6 недель как минимум до 100 раз. Правильное выполнение отжиманийПеред началом выполнения программы вам необходимо определить свой уровень подготовки, сделав максимальное […]

Вред жиров – ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ — ПОЛЬЗА И ВРЕД ЖИРОВ, ВИДЫ ЖИРОВ, ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИРАХ И ВРЕД ЖИРОВ ОТ НЕДОСТАТКА И ИЗБЫТКА

ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ — ПОЛЬЗА И ВРЕД ЖИРОВ, ВИДЫ ЖИРОВ, ПОТРЕБНОСТЬ В ЖИРАХ И ВРЕД ЖИРОВ ОТ НЕДОСТАТКА И ИЗБЫТКА Вредные жиры являются причиной не только избыточного веса, но ещё и проблем со здоровьем, например, что важно для бодибилдеров, так называемые, транс-жиры вызывают инсулиновую резистентность, снижая тем самым и выработку тестостерона. Вредных жиров нужно избегать, но это не значит, что жиры […]

Стойка на руках техника выполнения для начинающих – 10 советов для обучения стойке на руках

10 советов для обучения стойке на руках Автор: Alex ZinchekoПеревод: WikerРедактор: WasD За последнее время я получил много вопросов о тренировке стойки на руках. Самый популярный из них: «Как научиться стоять на руках?» Этот вопрос слишком обширен, чтобы ответить на него в двух словах (вообще-то, я могу ответить на него одним словом «практика», но это не даст вам ничего). Поэтому […]

Есть ли клетчатка в макаронах – Содержание клетчатки в макаронах и лапше (пасте)

Содержание клетчатки в макаронах и лапше (пасте) Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры […]

Витамин к в продуктах питания таблица – ()

Витамин К в каких продуктах содержится, показания к применению Витамин К был открыт в конце 20-х годов прошлого столетия ученым Г. Дамом, за что впоследствии была получена Нобелевская премия. Такое название жизненно важный элемент получил благодаря своей способности оказывать влияние на процессы свертывания крови (коагуляцию). Это жирорастворимое вещество, которое является коферментов микросомальных ферментов печени, важным питательным элементом. Масляная субстанция окрашена […]

Протеин изолятор – сывороточный и другие, а также рейтинг лучших

сывороточный и другие, а также рейтинг лучших Изолят протеина — разновидность спортивной пищевой добавки, обеспечивающей организм почти чистым белком. Существуют различные виды белковых добавок: изоляты, концентраты и гидролизаты.Изолят протеина – форма самой высокой очистки, которая содержит более 85-90% (иногда до 95%) белковых соединений, из неё почти полностью удалены лактоза (в случае с сывороточным), жиры, холестерин и прочие составляющие первичного продукта. […]

Как набрать массу худому человеку – Как быстро набрать вес – советы для худых

13 лучших советов как набрать вес худому парню даже в домашних условияхЕсли вы читаете эту статью, то вы очень худы, а в фитнесс-мире вас называют хардгейнером. Вы весите 56 кг, едите все, что хотите и все равно не можете набрать вес. Вы готовы нарастить мышечную массу и стать сильнее, но…не знаете с чего начать. К счастью, вы нашли этот сайт, […]

Какие типы людей бывают – Типы личности человека — классификация и примеры

Типы личности человека — классификация и примеры Определением разных типов личностей занимаются такие науки, как психология, социология, соционика и даже информатика. У каждой из представленных наук существуют свои понятия и классификации по установлению того или иного типа личности. Вообще следует понимать, что психологическая типология – это система индивидуальных установок и поведенческих стереотипов, образованная с целью объяснения разницы между людьми. Рассмотрим наиболее […]

Программа 5 50 – Программа мягкой оптимизации 5/50 — Сайт телеканала «Mańǵystaý»

Программа тренировок 5х5 для набора массы, силы и сжигания жира Главная » Тренинг » Программа 5×5: простейшая тренировка, чтобы стать сильнее, нарастить мышцы и сжечь жир Программа тренировок 5×5 является самым простым и наиболее эффективным способом стать сильнее, нарастить мышцы и сжечь жир. Тысячи людей использовали ее, чтобы изменить свое тело. Она очень проста и предполагает […]