Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Рубрика: Рост мышц

Упражнения для мышц тазового дна для женщин – Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин

Тренировка мышц тазового дна, упражнения для малого таза, гимнастика для женщин В наши дни большинство женщин – кто-то до родов, кто-то после них – сталкиваются с проблемой низкого тонуса мышц тазового дна. Проблема проявляется в виде опущения и выпадения органов малого таза, недержания мочи, увеличения вагинального объема после родов, отсутствия оргазма, фригидности, потери чувствительности и разрыва тканей во время родов. […]

Пуловер упражнение для грудных мышц техника – Упражнение Пуловер: техника, польза и вред

Упражнение Пуловер: техника, польза и вред Упражнение пуловер полюбилось атлетам еще со времен золотой эры бодибилдинга. Чаще всего спортсмены использовали пуловер для увеличения показателей в жиме лежа. Однако не так давно врачи обнаружили в нем еще одно полезное свойство – растяжка грудных и передних зубчатых мышц дает толчок для роста грудной клетки. Пуловер — что это такое? Данное слово происходит […]

Функция икроножных мышц – Икроножная мышца. Функции и строение | Фактор Силы

Икроножная мышца. Функции и строение | Фактор Силы Икроножная мышца (m. gastrocnemius) — двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие. Строение икроножной мышцы Икроножная мышца образована двумя мощными мясистыми головками — медиальной и латеральной. Более мощная медиальная головка, caput mediale, начинается от подколенной поверхности над медиальным мыщелком бедренной кости, […]

Как укрепить мышцы поясницы – упражнения для укрепления мышц в домашних условиях

упражнения для укрепления мышц в домашних условиях Упражнения для укрепления мышц поясницы помогут вам сохранить красивую осанку, добиться спортивных или танцевальных успехов. Но главное – они на долгие годы сохранят позвоночник здоровым. Грамотно нагружая поясничные мышцы, вы снимите нагрузку с позвоночника. А это – лучшая профилактика множества заболеваний позвонков и межпозвоночных дисков. Укрепить поясницу вам помогут подъемы, выпады, гиперэкстензия, классические […]