Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Рубрика: Плеч

С чем качать плечи в один день – Какие мышцы тренировать вместе?

Какие мышцы тренировать вместе? Наше тело состоит из множества мышечных групп. В тренировочном процессе они делятся на основные и вспомогательные. Основными являются грудь, спина, плечи, ноги, руки и пресс. В каждой из них содержится большое количество вспомогательных мышц, которые включаются в работу вместе с большими мышцами. Профессиональные культуристы могут позволить себе выделять один день на тренировку одной основной группы, чтобы […]

Прокачать плечи в тренажерном зале – 7 лучших комплексов упражнений на плечи в зале и дома

7 лучших комплексов упражнений на плечи в зале и дома Приведенные в статье 7 программ тренировок на плечи помогут вам разобраться какими упражнениями можно накачать дельты. Каждый комплекс упражнений на плечи поможет прокачать весь плечевой пояс и проработать все пучки дельтовидных мышц и отдельно, средний, передний и задний. Содержание статьи Как качать плечи Не существует 2 людей, которые бы тренировались совершенно одинаково […]

Сет на плечи – Супер сеты на плечи | Взорви свои плечи

Супер сеты на плечи | Взорви свои плечи Тренировка плеч — больная тема многих неопытных атлетов. Мало, кто придя в зал правильно тренирует плечи,  даже спустя годы тренировок у многих техника выполнения упражнений на дельты хромает. Каковы основные проблемы накачки плеч? Почему у большинства атлетов плечи развиты плохо или просто не симметричны?  Каковы особенности строения плеч (дельт)?  Все эти наболевшие […]