Как быстро набрать вес? | MuscleFit Доброго времени суток всем тем, чей вес оставляет желать лучшего. Сегодняшний выпуск именно для вас, друзья. Мы будем говорить о том, как быстро набрать вес худощавым парням ну или тем, кто просто им не доволен. Мы рассмотрим ключевые принципы набора веса, которые в кратчайшие сроки смогут увеличить количество килограммов в вашем теле. При чем […]
Как питаться при грудном вскармливании, чтобы не набрать лишний вес 3 Апреля 2014 30,334 Зная основные правила питания молодой мамы в период кормления грудью, вы сможете дать малышу все необходимое и при этом останетесь в прекрасной форме. Питание при грудном вскармливании По словам диетологов, грудное вскармливание – идеальный способ избавиться от накопленных за беременность килограмм. Ведь на «производство» молока […]
виды, отличия, как действуют и как выбрать таблетки для пищеварения?Если попросить в аптеке таблетки для пищеварения, фармацевт будет озадачен. Дело в том, что есть несколько групп препаратов, улучшающих функции ЖКТ, и работают они по-разному. Чаще всего под таблетками для нормализации пищеварения подразумеваются ферменты, но и в пределах этой группы не все средства одинаковы. Наша статья научит разбираться в разнообразии препаратов, […]
Как наладить работу кишечника? Препараты, народные средства и диета для нормализации работы кишечникаКишечник – часть желудочно-кишечного тракта, где происходит пищеварение, формируются выделения. Основными функциями является переваривание пищевой кашицы, всасывание жидкости и полезных веществ, синтез части гормонов и витаминов, участие в формировании иммунной системы человека. Кишечник и его назначение Чтобы выяснить, как наладить работу кишечника, нужно знать, в чем состоит проблема, […]
Питание кормящих мам: как бороться с лишним весом? Правда ли, что кормящие мамы обязательно прибавляют в весе, почему это происходит, и как этого избежать? Продолжение темы о связи между питанием кормящей мамы и аллергией малыша: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4533. О том, что суточный рацион кормящих должен быть увеличен до 3000 калорий (немыслимо), и еще миллион умных слов на […]
7 СОВЕТОВ, КАК ПОБЕДИТЬ УСТАЛОСТЬ У МЕНЯ НЕТ СИЛ! Характерный для весенней усталости недостаток энергии проявляется как утомление, сонливость или апатия. В дополнение к упомянутому может быть также депрессия и потеря мотивации. Усталость – нормальная ответная реакция организма на недостаток сна, повышенный уровень стресса, перегрузку на работе или учебе, недостаток витаминов иминералов и малоподвижный образ жизни. 1. Обрати внимание на […]
Как набрать вес и быстро поправиться: проверенные способы Если вы из тех, кто никогда не отказывает себе в лишнем кусочке торта или порции пасты болоньезе, но при этом не поправляется — поздравляем, вам завидует большинство девушек планеты. При этом мы понимаем, что вопросы о худобе приводят вас в справедливый гнев, а быстро поправиться вам хочется ничуть не меньше, чем многим другим […]
Как накачать попу: 10 самых эффективных упражнений — ФигураЧтобы накачать попу, то есть нарастить мышцы и придать им желаемую форму, выбирай тренировки с использованием веса (штанги, гантелей, гири или бодибара). В таком случае будет достаточно 2-3 тренировок в неделю, а каждое упражнение нужно выполнять 4-5 подходов по 5-8 повторений.А если твоя цель – визуально уменьшить ягодицы, откажись от дополнительного утяжеления. […]
Как увеличить калорийность рациона до нужного уровня и при этом не поправиться?Яна Калина Блог Кулинарная книга База продуктов Какая ситуация сложилась….Ограничила калорийность до 1200 калорий в день. Программа рассчитала больше на минимум. Занимаюсь в зале 4 раза в неделю со свободными весами по 2 часа…Но, при этом,вес не падает….прочитала,что может из-за того,что обменник замедлился. И как теперь поднять калорийность хотя-бы […]
Как поправиться женщине, быстро в домашних условияхЗдоровьеСодержание статьи:Причины недостатка массыПолезные рекомендации Как поправиться в домашних условияхВидеоЧтобы понять, как поправиться, женщине необходимо выяснить причину худобыФотоGettyКак поправиться женщине: причины недостатка массыК нехватке веса могут привести проблемы с желудочно-кишечным трактом, сильная деформация позвоночника, а также психологические расстройства. Третья причина является самой опасной, так как ей реже других уделяют внимание.Недостаток веса также возможен при […]