Техника выполнения планки на локтях: виды, польза и техника выполнения упражнения
виды, польза и техника выполнения упражнения Автор Павел Тихомиров Мастер спорта по лыжным гонкам, призер первенства России по лыжным гонкам и тренер Formatfit Анна Павлюк рассказывает (и показывает), как получить максимум пользы от старой доброй планки. Чем полезна планка Планка — абсолютно универсальный вариант изометрического (статичного) тренинга: подходит мужчинам и женщинам любого возраста, не требует специальной физической подготовки и спортивного […]