Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Спина

Нижняя часть спины – Боли внизу спины – причины, диагностика, профилактика

Как прокачать низ спины Содержание статьи: Как накачать низ спины? Спортсмены, которые хотят поддерживать свои мышцы в тонусе, должны постоянно сохранять высокую интенсивность своего тренинга.Если же вашей задачей является еще и прирост мышечной массы, помимо высокой интенсивности требуется постоянное увеличение рабочего веса. С каждым новым килограммом на вашей штанге увеличивается и рост вашей мускулатуры и силы. Сегодня мы поговорим о […]

Заболела спина в области лопаток что делать – Боль в спине в области лопаток: слева, справа, причины, лечение

Боль в спине в области лопаток: слева, справа, причины, лечение Люди связывают боль в спине в области лопаток с состоянием позвоночника. Но боль в верхней части спины иногда возникает из-за заболеваний сердца, сосудистой и дыхательной системы, эпигастрии. Боль обманчива, локализуется в одном каком-то месте, например, в груди, а иррадиацию может давать именно в спину, поэтому люди думают, что болит в […]

Тренировка на спину в зале для девушек – упражнения для тренировка мышц спины для девушек в тренажерном зале и дома

Эффективная тренировка спины. Программа для девушек от Джен Джевелл Ее нельзя увидеть в зеркале. Но это не уменьшает ее значимость. Нагрузите спину не хуже, чем плечи, пресс или квадрицепсы. Я расскажу, как это сделать! Автор: Джен Джевелл С глаз долой – из сердца вон? Похоже, именно такими мотивами руководствуются женщины, когда речь идет о тренировке спины. Многие из нас избегают […]

Надорвать спину – первая помощь, причины, симптомы, как лечить растяжение, профилактика травм

Потянул спину в пояснице что делать? Мази, таблетки, упражнения Чрезмерные или резкое напряжение мышц спины приводит к растяжениям или срывам. Во время тренировки в зале, спина задействована при выполнении практически всех видов нагрузки. Приседания, гиперэкстензия, тяга штанги или блока, стретчинг – во время выполнения упражнений спина удерживает осевую нагрузку. Неправильная техника в разы повышает риск срыва поясницы.    […]

Подтягивание на спину – техника, ошибки выполнения и разминка

техника, ошибки выполнения и разминка Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища, данное упражнение Вам просто необходимо. Многие люди, занимающиеся спортом игнорируют подтягивания, предпочитая им работу с дополнительным весом. Однако стоит понимать, что данное упражнение является базовым и именно оно усиливает мышцы спины, а также трапецию и […]

Техника плавания на спине для начинающих – Плавание на спине (кролем, брассом): польза, техника, обучение, упражнения

Плавание на спине (кролем, брассом): польза, техника, обучение, упражнения Плавание — универсальный вид оздоровительного спорта, который благоприятно воздействует на все системы человеческого организма, в особенности на позвоночник. При любых проблемах с опорно-двигательным аппаратом занятия плаванием, в частности, на спине, улучшают его состояние и существенно снижают болевые ощущения. Как правильно плавать на спине и как быстро научиться данной технике, давайте […]

Сорвана спина как лечить – Сорвал спину как лечить в домашних условиях медикаментами и народными средствами

Сорвал спину как лечить в домашних условиях медикаментами и народными средствами «Сорванной» спиной чаще всего страдают люди, подвергающие ее экстремально высоким нагрузкам. Типичные примеры — спортсмены или грузчики, которым приходится регулярно переносить большие тяжести. Сорвал спину как лечить в домашних условиях Но такое может случиться с каждым. И непросто сразу понять, как избавиться от такого недуга. В статье мы поговорим, […]

Сгорбленная спина – 5 простых способов исправить сутулость

5 простых способов исправить сутулость Сегодня уже почти не встретишь человека с гордой осанкой, расправленными плечами и прямой спиной. Современный мир технологий, сидячая работа, постоянные поездки на машине или в общественном транспорте ведут войну против наших тел. И пока выигрывают по всем фронтам. Хорошая новость заключается в том, что мы можем победить, используя несколько несложных тактик. Юрий Элькайм (Yuri Elkaim), […]

Боль между лопатками на спине причины – причины ноющей, резкой, острой, тупой, жгучей, сильной и постоянной боли, что делать, если болит позвоночник между лопаток

Боли между лопаток, боль под лопатками сзади со спины Если боль не проходит в течение одного часа и нет тревожной симптоматики, болевой синдром можно попытаться локализовать самостоятельно, применяя специальные техники: Круговые движения туловища. Кисти рук ставятся на плечи, и выполняются кругообразные движения локтями. Руки располагаются сверху, ладони рук должны быть сомкнутыми над головой. Врачи настоятельно советуют каждому стремиться обеспечивать себя […]

Подтягивание для спины – техника, ошибки выполнения и разминка

техника, ошибки выполнения и разминка Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища, данное упражнение Вам просто необходимо. Многие люди, занимающиеся спортом игнорируют подтягивания, предпочитая им работу с дополнительным весом. Однако стоит понимать, что данное упражнение является базовым и именно оно усиливает мышцы спины, а также трапецию и […]

1 2 3 4

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта