Что такое сушка тела и зачем она нужна при похудении Красивое и рельефное тело – это мечта многих, причем как мужчин, так и женщин, которые все чаще делают выбор не в пользу болезненной худобы, в пользу здоровой и спортивной фигуры. Чтобы его добиться, нужно уменьшить количество подкожного жира и увеличить количество мышечной массы одновременно с этим. Помогает справиться со всем […]
Какой пульс должен быть во время тренировки? Норма ЧСС Соглашение пользователя 1. Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте https://profit-consort.ru/, (далее — Сайт), принадлежащем Шевцову О.П. (далее — Администрация Сайта), путем заполнения полей форм онлайн-заявок, Пользователь: — подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему, — подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано […]
Список упражнений для тренажерного зала В этот раздел мы будем добавлять самые распространенные упражнения для занятий в тренажерном зале. Если вы не нашли нужного упражнения, пожалуйста, сообщите нам об этом на адрес [email protected] Вертикальная тяга обратным хватом Вертикальная тяга широким хватом Выпады с гантелями […]
ТОП-25 самых популярных видов спорта в мире С более чем 4 миллиардами поклонников, это, безусловно, самый популярный вид спорта в мире. Доминирование футбола на планете настолько очевидно, что первое место ни для кого не является сюрпризом. Основное распространение футбол получил в Европе, где для многих он стал не просто игрой, а образом жизни. Чемпионат мира ФИФА является самым знаковым событием […]
Как принимать милдронат в таблетках, капсулах и в виде инъекций в бодибилдинге Милдронат (Мельдоний) — препарат, нормализующий энергетический обмен веществ между клетками. Помогает при пониженном содержании кислорода в организме или отдельных тканях и при местном снижении кровоснабжения. Улучшает обмен веществ между сердцем и органами. Учитывая полезные свойства, не удивительно, что препарат очень распространён, в том числе и среди людей, занимающихся […]
Национальные виды спорта в России и их развитие Россия – это страна спорта. За небольшой промежуток времени россияне освоили огромное количество видов спорта. А у мирового сообщества русские ассоциируются победой и мировой славой. Но, к сожалению, жители современной России стали забывать исконные игры и спорт, которыми забавлялись наши предки на протяжении многих веков. В этой статье вы узнаете про национальные […]
Польза и вред спорта для здоровья, какой вид спорта выбрать Польза и вред спорта – вечная тема для дискуссий и споров. Грань между двумя понятиями тонка, хоть на самом деле все достаточно проста: еда, спортивная деятельность, отдых и другие активности человека не приносят вреда, если подходить к ним разумно и грамотно дозировать. При необходимости к выбору направления в спорте можно […]
Как правильно принимать спортивное питание Начну с базового правила: спортивное питание принимать необязательно, однако правильные добавки помогут тебе быстрее достичь поставленной цели. Если ты уже читал статьи на Зожно, ты знаешь нашу позицию: большинство спортивных добавок – пустая трата денег. Они либо абсолютно ничего не делают, либо оказывают такой мизерный эффект, что ты даже не заметишь никакой разницы. Тем не […]
Когда, как и какое спортивное питание лучше принимать для набора массы Когда, как и какое спортивное питание лучше принимать для набора массы? Узнайте, как протеин, креатин, ВСАА и иные добавки влияют на восстановление и рост. Когда, как и какое спортивное питание лучше принимать для набора массы Даже у спортсменов серьезного уровня часто бывают случаи, когда их прогресс в тренажерном […]
Питание спортсменов и его особенности Ежедневный рацион спортсменов значительно отличается от стандартного меню обычного человека. Регулярные интенсивные тренировки и соревнования требуют физической и психоэмоциональной выносливости, поэтому питание должно отвечать следующим требованиям: Полностью восполнять энергетические затраты, насыщая организм витаминами и полезными веществами. При этом калории должны оставаться в запасе, чтобы обеспечить хороший метаболизм и рост мышечной массы; Повышать спортивную работоспособность; Способствовать […]