техника и рекорды — SportWiki энциклопедия Становая тяга — это упражнение со штангой. Наклонившись и слегка согнув ноги в коленях, выполняющий это упражнение берётся руками за гриф штанги и выпрямляется. Данное упражнение является одной из трёх основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду с жимом лёжа и приседаниями) и прекрасно развивает мускулатуру при условии правильной техники. Становая тяга — это сложное движение, […]
«Милдронат» в спорте: инструкция по применению, дозировка Наверняка многие слышали о таком средстве, как мельдоний. В сфере медицины и спорта оно также известно как «Милдронат». Больше всего шума вокруг этого средства поднялось из-за скандала, связанного с теннисисткой Марией Шараповой. В 2016 году во время допинг-теста спортсменки на турнире Australia Open был обнаружен лекарственный кардиопрепарат, содержащий «Милдронат». В спорте […]
Рейтинг лучших аптечных витаминов для бодибилдинга Витамины поддерживают иммунитет, стимулируют метаболизм, повышают энергетические запасы и способствуют набору мышечной массы. Продающиеся в магазинах витаминно-минеральные комплексы зачастую дорого стоят, но каждый атлет может самостоятельно собрать подобный комплекс, посетив обыкновенную аптеку. На аптечных прилавках можно найти отдельные группы витаминов: Ретинол (витамин А) выпускается в капсулах и флаконах. Аскорбиновая кислота (витамин С) выпускается […]
Витамины Опти Вумен, состав Opti-Women, рейтинг лучших витаминов Opti-Women Содержание статьи Как и обещала, делюсь с вами полезными находками на моем любимом iHerb. Я постоянно слежу за всеми новинками, которые позволяют подпитать организм. Вот несколько месяцев назад открыла для себя комплекс Opti-Women. Сейчас расскажу вам об этом чудо-средстве. Его посоветовала мне подруга, которая буквально пример того, как надо вести правильный […]
применение в спорте, как принимать в бодибилдинге L-цитруллин – одна из аминокислот, которая участвует в обмене веществ. Это вещество существенно увеличивает объем крови и укрепляет иммунную систему. Эта аминокислота считается одной из самых эффективных в улучшении спортивных показателей и увеличении объемов мускулатуры. Цитруллин является энергетиком, благодаря которому тренировки становятся намного интенсивнее и плодотворнее. Цитрулин малат: для чего он нужен, польза […]
Витамины для суставов и связок спортсменов: рейтинг, состав, отзывы Люди, занимающиеся спортом даже на любительском уровне, часто сталкиваются с травмами и различными болями. Повышенные физические нагрузки особенно сказываются на состоянии суставов и связок. Они могут даже подвергаться серьезным дегенеративным изменениям. Связано это еще и с тем, что организм спортсмена часто испытывает дефицит витаминов и минералов. Поэтому атлетам рекомендуется соблюдать особую […]
Омега-3 (научный обзор) — SportWiki энциклопедия 10 фактов об омега-3 жирных кислотах Омега-3 — группа ненасыщенных жирных кислот, в которую входят 11 полиненасыщенных жирных кислот, 3 из которых (α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) и docosahexaenoic acid (DHA)), являются незаменимыми(не воспроизводятся в организме в необходимом объеме, а при их недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения). В 2017 г. учеными […]
Цитруллина малат в спорте: инструкция по применению, отзывы Цитруллин – аминокислота, не относящаяся к структурным единицам мышечных протеинов, однако имеющая большое значение, благодаря участию в важных биохимических реакциях организма. В медицине препараты на его основе используют для лечения астении. Применение цитруллина малата в спорте даёт целый ряд положительных эффектов, позволяющих добиваться более высоких результатов. Какова роль этой аминокислоты в организме человека? В […]
Спортивное питание Санкт-Петербург | Спортивное питание Спб Интернет магазин спортивного питания Интернет-магазин «EDASPORT MARKET» №1 в России. 8 лет мы занимаемся продажей и доставкой спортивного питания во все регионы Российской Федерации и страны СНГ. Наши покупатели – ведущие и начинающие спортсмены, а также все, кому важен активный и здоровый образ жизни. У нас вы всегда найдете: спортивные питание для […]
Спортивные петли для тренировок TRX и 4dpro: упражнения, виды, польза Современный человек имеет множество возможностей для совершенствования физической формы, улучшения общего состояния, выносливости. В мире для этого изобретено немало тренажеров и спортивных снарядов. Как считают самые авторитетные организации фитнес-индустрии, подвесные спортивные петли для тренировок завоевали потрясающую популярность совершенно не случайно. Тренажер стал образом жизни для многих. Тренировки с данными приспособлениями, […]