Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Рубрика: Трицепс

Трицепсы где находятся – анатомия, строение трехглавой мышцы плеча и функции

анатомия, строение трехглавой мышцы плеча и функции Трицепс – одна из основных мышц руки, как анатомически, так и внешне. Ее суть в том, что она разгибает руку и помогает бицепсу манипулировать рукой: при сгибании. То есть, недостаточно иметь просто развитый бицепс, чтобы выполнять какие-то силовые элементы. Трицепс – это немалая доля всей работы руки. Она не только разгибает руку и […]

Тренировка трицепса – лучшие упражнения для роста трицепса

Базовые упражнения на трицепс в тренажерном зале и дома © Mircea.Netea — stock.adobe.com Что потребуетсяМы подготовили 5 базовых упражнений на трицепс, которые подойдут как для мужчин, так и девушек. Выполнять их можно не только в тренажерном зале, но и дома, поскольку некоторые из них не подразумевают использование силовых спортивных снарядов.Рекомендации к тренировкамТрицепс – трехглавая мышца, занимающая заднюю сторону плеча и […]

Тренировка трицепса на массу – лучшие упражнения для роста трицепса

15 упражнений на трицепсы в тренажерном залеСледующие 15 упражнений на трицепс для мужчин (с сопровождающими видеороликами) направлены на развитие трицепсов, больших мышц на задней стороне плеча. На самом деле их можно использовать в своих тренировках и девушкам, разница будет заключаться только в рабочих весах и составлении программы тренировок. Выберите любое упражнение, чтобы посмотреть соответствующее видео. В конце статьи вы найдете […]

Тренировка трицепса – лучшие упражнения для роста трицепса

Лучшие упражнения и программа тренировок, чтобы накачать трицепс Лучшие упражнения и программа тренировок, чтобы накачать трицепс Объем рук зависит от того, насколько сильно у вас развит трицепс. Многие слишком сильно увлечены тренировками бицепса и забывают о том, что его объем намного меньше, чем у трицепса. Начнем с того, что же такое трехглавая мышца плеча и как эффективнее всего ее […]

Тренировка трицепса на массу – Тренировка рук на массу | 6 ошибок тренировки трицепса

Тренировка рук на массу | 6 ошибок тренировки трицепсаКак накачать трицепс, если ты не генетический мутантВзглянув на тренировку рук на массу сквозь призму сухой математики, можно отметить, что трицепс для увеличения визуального объема рук, куда важнее бицепса. Трёхглавая мышца – это 60% массы руки, она хорошо отзывается на тренинг и быстро восстанавливается. Но не смотря на это, большие трицепсы у […]

Тренировка трицепса на массу – Тренировка рук на массу | 6 ошибок тренировки трицепса

Тренировка рук на массу | 6 ошибок тренировки трицепсаКак накачать трицепс, если ты не генетический мутантВзглянув на тренировку рук на массу сквозь призму сухой математики, можно отметить, что трицепс для увеличения визуального объема рук, куда важнее бицепса. Трёхглавая мышца – это 60% массы руки, она хорошо отзывается на тренинг и быстро восстанавливается. Но не смотря на это, большие трицепсы у […]