Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Толщина спины упражнения: Лучшее упражнение на толщину спины | ЗОЖник

Лучшее упражнение на толщину спины | ЗОЖникТренажёр для горизонтальной тяги хорошо помогает развить толщину, верх спины, а также широчайшие спины. Для того, чтобы правильно выполнить это упражнение, необходимо соблюдать технику выполнения, желательно во всех тонкостях:После того, как вы приняли исходное положение, можно начинать выполнение упражнения горизонтальной тяги к поясу. Во время этого упражнения необходимо стараться отвести назад локти, а лопатки […]

Почему тошнит после физических упражнений: Почему после тренировки тошнит и что с этим делать

Почему тошнит после тренировки: причины тошноты и профилактикаЕдинственное неприятное ощущение, которое допустимо при занятиях спортом — это жгущая боль в мышцах. Все остальные симптомы после нагрузок, в том числе тошнота, свидетельствуют об ошибках в подходе к тренировочному процессу. Рассмотрим, по каким причинам спортсменов тошнит после тренировки, и что предпринять в каждом случае, чтобы избежать появления тошноты.Существует несколько причин тошноты после физических нагрузок. Чтобы избавиться от этого досадного симптома, необходимо определить, […]

Упражнения для нижнего пресса для мужчин: Как накачать нижний пресс: теория и практика

Упражнения для нижнего пресса для мужчин с максимальным эффектомС чего начать?А начинать нужно в первую очередь с контроля своего ежедневного рациона. Уже давно известно, что придерживаясь системы правильного питания можно не только накачать мышцы, улучшить тонус организма и нормализовать пищеварение, но и эффективно контролировать вес тела. Мужчины, которые не следят за своим питанием и регулярно не занимаются спортом, имеют склонность […]

Упражнение с гантелями для груди: Упражнения с гантелями для грудных мышц в домашних условиях и в зале

Всего 4 упражнения с гантелями, которые нужны для идеальной груди Спорт и фитнес 43 Дата публикации: 21.04.2021 Обычно мы видим людей, использующих штангу или силовые тренажеры для тренировки грудных мышц, но вот вам совет: используйте лучше пару гантелей. «Гантели позволяют вам двигать каждую руку самостоятельно», – говорит Генри Халс (Henry Halse), профессиональный тренер и основатель […]

Комплекс упражнений для новичков в тренажерном зале: Программа тренировок для начинающих в тренажерном зале

Программа тренировок для начинающих в тренажерном залеКогда вы первый раз приходите в тренажерный зал, вы не знаете, за что взяться. Тренажеров много, кругом ходят накаченные ребята и подтянутые стройные девушки. Вы теряетесь. В этом случае вам поможет программа тренировок для начинающих!Начало занятийНачало тренировки в тренажерном зале – дело непростое. Это целый мир тяжестей и мышц, сильных людей.Обычно программы составляет тренер […]

Упражнения на руки без оборудования: Беда беда огорчение — Eda Fitnes 5 Sposobov Ukrepit Myshcy Ruk Bez Gante %23_1 не удалось найти

Упражнения на руки стоя без гантелей. Лучшие упражнения для рук без гантелей Каждый мужчина хоть раз в жизни задумывался над тем, как выглядит его фигура. И первое, что он пытается накачать – это бицепс. Данная мышца участвует в сгибании плеча и предплечья, она помогает выворачивать кисть. В эстетическом плане величина бицепса говорит о силе и выносливости мужчины, ведь не зря […]

Упражнения с гантелями для плеч: Как накачать плечи в домашних условиях гантелями

Лучшие упражнения для средних дельт с гантелями. Чтобы стать шире в плечах | fitnechannelМощные дельты атлетаМощные дельты атлетаШирокие плечи — это не только мощный костяк. Огромную роль для придания плечам ширины играют дельтовидные мышцы, в частности, их средний пучок. У многих любителей силовых тренировок средняя дельта оставляет желать лучшего. Чтобы увеличить её в объёме, необходимы специальные упражнения. Из данной статьи […]

Физические упражнения для рук: 6 упражнений для красивых рук

6 упражнений для красивых рук Очень часто мы, женщины, совершаем одну ошибку — усиленно добиваемся плоского живота и стройных ножек, совершенно забывая про руки. А ведь именно руки быстро теряют упругость. Чтобы этого избежать, важно регулярно делать упражнения для мышц рук, используя легкие гантели. Разминка Любой комплекс упражнений нужно начинать с разминки. Хорошенько потяните каждую мышцу на руке: соедините руки […]

Лучшие базовые упражнения для набора массы: Базовые упражнения для набора мышечной массы

Базовые упражнения для набора мышечной массы      Описаны лучшие упражнения для роста мускулатуры, а также комплекс основных упражнений для тренировки отдельных мышечных групп, всё подкреплено важными советами и обучающимся видео.       Для достижения любой цели необходим чётко сложенный план действий, в нашем случаи это правильный набор необходимых упражнений. В данной статьи собраны лучшие из лучших упражнений, которые дадут толчок росту […]

Упражнение на дельты: базовые, изолирующие и программа тренировок

Лучшие упражнения на дельты | Be First. Спортивное питаниеДелаем красивые плечи!Эффектная мужская фигура немыслима без широких мускулистых плеч. Эти шаровидные выступы, подчеркивающие рельеф рук, образованы дельтовидными мышцами. Многие атлеты делают базовые упражнения, такие как жимы, которые развивают и дельты тоже, но цельного и гармоничного развития дельт трудно добиться одними только базовыми упражнениями. Необходимы специальные упражнения на дельты, поскольку дельтовидные мышцы […]

1 2 3 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта