Ноги качка: какие выбрать упражнения и как их правильно выполнять?

Как из Плющенко сделали сексуального качка, а Ягудину удлинили ноги. Легендарные костюмы фигуристов

Марина Николаева

17 сентября 2021 09:18

Алексей Ягудин и Евгений Плющенко / Фото: © Doug Pensinger / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru, Darren England / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

Что нужно надеть, чтобы войти в историю.

Что нужно надеть, чтобы войти в историю.

Фигуристов часто встречают «по одежке». Случается и так, что «одежка» остается в памяти гораздо дольше, чем программа, прокат, медали или вообще вся спортивная судьба.

Сегодня «Матч ТВ» рассказывает о шести образах фигуристов, которые остались навсегда в нашей памяти и стали золотым фондом мирового фигурного катания.

Юлия Липницкая, «Список Шиндлера»

Юлия Липницкая / Фото: © Matthew Stockman / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages. ru

«Девочка в красном пальто» стала символом начала новой эпохи в российском и мировом фигурном катании. Выступление Юли в командном турнире Олимпийских игр — это отправная точка для бесконечной гегемонии юных российских одиночниц.

«Красное пальто» было первой работой Ольги Рябенко для группы Этери Тутберидзе. На пошив оставалось совсем мало времени, первый старт Юли должен был состояться уже через две недели. Ольга придумала и сшила это платье с первого раза. Задача стояла такая: придумать пальто, которое не будет смотреться платьем. В итоге костюм был сшит из двух слоев сетки, темного и светлого, а сверху прокрашен красным. Кстати, если вы сейчас пересмотрите выступление Юли, попробуйте найти молнию. Не найдёте, она спрятана в рукаве и визуально почти незаметна. Все это, а еще огромные Юлины глаза и гениальная музыка Джона Уильямса сыграли на образ, который сделался легендарным, запомнился на годы и стал классикой мирового фигурного катания

Алексей Ягудин, «Зима»

Алексей Ягудин / Фото: © Jamie Squire / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages. ru

Олимпийская программа Алексея Ягудина была одной из первых постановок молодого хореографа Николая Морозова. Она была другой, отличной от того, что было принято на мировой фигурной арене. Алексей позволял себе кидаться снегом из-под коньков, а знаменитая «ягудинская дорожка» до сих пор выглядит наглой и как будто провоцирует: «А вам слабо?» Честно говоря, большинству людей до сих пор слабо.

Костюм, как и положено шедевру, рождался в муках. Вот что об этом рассказывала дизайнер Нателла Абдуллаева:

«Для костюма Ягудина было около ста эскизов! Тарасова говорит: «Это не олимпийский костюм». Мы часами вместе с ней ходили-бродили, искали образ. Нельзя фантазировать без удержу, надо еще учитывать кучу нюансов, фигуру спортсмена в первую очередь — ведь он должен быть красив на льду!

Примерки проходили так: стоит Леша Ягудин, а мы втроем — я, Татьяна Тарасова и Лена Данилова, наш портной, — ходим вокруг, ссоримся, обсуждаем, закалываем ткань, снова ссоримся, раскалываем, но потом непостижимым образом получается красота! Костюм должен подчеркивать или скрывать, чтоб на льду спортсмен выглядел как можно более эффектно. Вот, например, Леше Ягудину нужно было зрительно удлинять ноги, поэтому почти все его костюмы с завышенной талией» (из книги Ягудина «Напролом»).

В итоге задуманное получилось — черные деревья, припорошенные снегом. Это было графично, монохромно, не отвлекало от главного. И на Алексея образ сел идеально.

Евгений Плющенко, «Sex bomb»

Евгений Плющенко / Фото: © Brian Bahr / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

Примерно в тот же период времени Евгений Плющенко бомбил своим главным в жизни показательным (а то и вообще главной в жизни программой, если позволите).

Сейчас раздеванием на льду никого не увидишь, но вообще-то ученики Мишина начали оголяться на льду, когда это еще не было мейнстримом.

Плющенко катался под достаточно провокационную песню Тома Джонса, тут просто брюками и рубашкой не отделаешься. Нужно было удивлять, и он удивил.

Идея сделать из фигуриста качка принадлежала Давиду Авдышу, много лет сотрудничавшему с питерскими фигуристами и конкретно группой Мишина. Сначала Евгений скептически отнесся к предложению Авдыша. Он не видел себя качком и не представлял, как можно отыграть те движения, которые поставил хореограф. И тут вступила дизайнер Ирина Сафронова. Она сконструировала костюм, в котором абсолютно все нарочитые движения перекачанного силача смотрелись органично.

Плющенко: «Дизайнеры сшили мне мышечный корсет — такой классный, большой. А сверху надели на него трусы и жилетку. Когда я все это примерил и посмотрелся в зеркало, чуть не умер со смеху — в отражении на меня смотрел Рэмбо из комикса. И те движения, которые Давид поставил, заиграли» (эта и последующие цитаты из книги Плющенко «Другое шоу»).

Ирина Сафронова в те годы заведовала кафедрой дизайна в Петербургском университете технологии и дизайна и работала костюмером Ленинградского малого театра оперы и балета, создавая костюмы для классических постановок — «Фауста», «Дон Кихота» и «Тихого Дона». Но теперь навсегда осталась в истории мирового фигурного катания, создав один поролоновый шедевр.

Шедевр состоял из двух поролоновых комбинезонов, прошитых в стратегических местах и уплотненных синтепоном. К нему липучками прикреплялась остальная одежда, которую спортсмен должен был оперативно сбрасывать. Корсет, имитирующий мышцы, весил больше 3 кг и совсем не пропускал воздух — первое время Евгений толком не мог прыгать в этой конструкции. Но все мучения того стоили.

Плющенко: «Каждый раз, откатав «Секс-бомб» и стягивая с себя груду мышц, я чувствовал себя так, словно только что вышел из сауны. Поролон не пропускает воздух, тело не дышит, я был весь мокрый. Но зато — какой эффект! Какая диета!»

Илья Кулик, «Rhapsody in blue»

Илья Кулик / Фото: © Tony Marshall — EMPICS / Contributor / PA Images / Gettyimages.ru

В 1998 году Олимпиаду в Нагано выиграл юный ученик Татьяны Тарасовой Илья Кулик. Выиграл триумфально с вишенкой на торте в виде четверного тулупа в произвольной (а квады были большой редкостью) и знаменитого жирафового костюма. Не перечесть, сколько раз с тех пор он попадал в рейтинги самых нелепых, самых ужасных и самых чудовищных костюмов. Но раз его помнят и обсуждают до сих пор, разве он не легендарный?

Впрочем, возможно, здесь сыграла роль божественная рука, создавшая этот костюм. Все, что создано Славой Зайцевым, обречено если не на всеобщую любовь, то точно на всеобщее обсуждение. Маэстро не умеет шить скучное, его костюмы всегда вызывали массовые разговоры, осуждение, одобрение и еще полный спектр человеческих эмоций.

Кстати, Татьяна Тарасова тогда поддержала Кулика, надев шарф жирафовой расцветки. Возможно, это было неосознанное решение, но точно продиктованное откуда-то сверху.

Ксения Столбова и Федор Климов, «Семейка Аддамс»

Фёдор Климов и Ксения Столбова / Фото: © John Berry / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

Ксения Столбова и Федор Климов ворвались в топ мирового фигурного катания, буквально открыв дверь ногой. Три блестящих проката на Олимпийских играх в Сочи, командное золото и личное серебро, великолепные образы: все тогда работало на них.

Программа «Семейка Аддамс» была поставлена в предыдущем, досочинском, сезоне. Тогда же были пошиты костюмы, их автором стала Мария Евстигнеева.

Платье Столбовой — настоящий гимн минимализму. Ярко-красный цвет, черные детали и крупные камни, которые с первого взгляда можно не разглядеть. На черной окантовке пришиты 72 кристалла Swarovski, это все декоративные украшения.

Редкий случай, когда костюм партнера выглядит более украшенным, чем платье партнерши. По сути, Федя одет в простой классический костюм, но три базовых цвета — красный, белый и черный — превращают его в сценический. Здесь никакого промаха быть не могло, Евстигнеева славится своими мужскими костюмами, кстати, не только ледовыми. Федор даже на свадьбу к другу Максиму Транькову приходил в смокинге авторства Евстигнеевой.

Пегги Флеминг, «Самсон и Далила»

Пегги Флеминг (в центре) / Фото: © Bettmann / Contributor / Bettmann / Gettyimages.ru

Углубимся в историю. В 1968 году американка Пегги Флеминг выиграла Олимпийские игры в нежно-зеленом платье, которое сшила ее мама Дорис Флеминг.

История этого платья очень трогательная. Дорис, готовя дочь к Олимпиаде, которая проходила в Гренобле, узнала, что такой зеленый оттенок называется «шартрез» в честь цвета ликера, который придумали монахи монастыря, расположенного неподалеку от Гренобля. Он был настоян на необычных травах, из-за которого и приобрел такой оттенок. Дорис решила, что этот цвет станет добрым знаком для Пегги и местные жители будут более расположены к ней.

Платье получилось нежным, красивым и абсолютно вне времени. Сейчас, когда из ледового костюма уходит театральность, все чаще можно увидеть на фигуристках платья, похожие на те, что сшила мама для Пегги Флеминг. Минимум украшений, простота и лаконичность. 

Читайте также:

• «Ты больше не интересен массе людей. Это сложно принять, сколько бы лет тебе ни было». Откровенное интервью Александры Прокловой
• Трусова — уникальная фигуристка, и Международный союз конькобежцев должен переписать под нее правила
• Неустойчивые конструкции на острых лезвиях. Самые удивительные и опасные поддержки в танцах на льду

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Руки накачанные, а ноги «дрищевские». Качки которые не накачали ноги

Главная » Тренировки » Руки накачанные, а ноги «дрищевские». Качки которые не накачали ноги

Тренировки

Автор Игорь Барвинов На чтение 3 мин Просмотров 895 Опубликовано 17 марта, 2020

С вами самый противоречивый спортивный блогер. Качки качкам рознь. Качать ноги или нет, решать каждому самому. Не в обиду и не в чей адрес. Ну согласитесь, выглядит это забавно, когда руки накачанные, а ноги нет. При чем видно даже они и не пытались это делать.

Ноги являются главной частью нашего тела. Мышцы ног одни из самых больших мышц на нашем теле и их просто невозможно взять и не качать, если вы занимаетесь в качалке. Ноги предназначены нам в первую очередь для передвижения и на них поступает просто колоссальная нагрузка. Таскать могучий накачанный торс должны такие же накаченные ноги. Я уже не говорю про бег, прыжки и т. д, когда нагрузка возрастает вдвое.

Профессиональные бодибилдеры уделяют ногам достаточно многое времени. Во-первых объемы ног не должны отставать от объема всего тела, все должно соответствовать и быть более-менее пропорциональным. Почему более-менее спросите вы!? Да потому что современный бодибилдинг это перекачанные горы мышц, где эти горы могут отличаться как в большую сторону, так и в меньшую. Эстетика в прошлом.

Ну и во вторых ноги это сила всего тела, так или иначе ноги участвуют во многих упражнениях. Становая, присед в этих базовых упражнениях участвуют наши ноги. Качая их они становятся сильнее, тем самым давая возможность брать большие веса и наращивать мышечную массу, вырабатывая силушку богатырскую.

Каждый рождается разным, в этом я согласен. Кто-то родился с большими ногами, а кто-то с худенькими, зачастую виной всему генетика. Но изначальные характеристики ног можно легко исправить в качалке, так же как и худобу фигуры. Я часто встречал в качалке таких качков. У которых хорошо развит верх, а ноги худые. Нет бы делать упражнения на ноги, так они все тренировочное время уделяют рукам. Кому и этого будет достаточно.

Я сам когда-то качался и мне было так лень тренировать свои куриные ножки! Мышцы бедер (квадратрицепс) росли, а икроножные мышцы не особо. Смотришь на себя сверху вниз и понимаешь, что стоишь на куриных лапках, особенно когда они волосатые. Смеялся долго я конечно, от такого вида. Потом упор начал делать на нижние мышцы ног и ситуация вроде бы как изменилась.

Есть золотое правило. Хочешь большие руки, качай ноги и наоборот. Мышцы в большинстве случаев растут пропорционально и догоняют друг друга, когда подвергаются физическим нагрузкам. Как эти парни умудрились так преобразиться!? Но смотрятся прикольно, как герои комиксов.

Источник

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

Игорь Барвинов

Главный редактор , fps-mo.ru

Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.

Симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

Написано авторами WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Что такое зуд Джока?
• Симптомы зуда у спортсменов
• Факторы риска зуда у спортсменов
• Диагностика зуда у спортсменов
• Лечение зуда у спортсменов
• Профилактика зуда у спортсменов

Что такое зуд у спортсменов?

Зуд спортсмена — это инфекция, вызываемая грибком. Это форма стригущего лишая, которая любит жить в теплых, влажных местах на вашем теле. Его также называют дерматомикозом. Люди, которые много потеют, имеют избыточный вес или имеют кожное заболевание, называемое экземой, более склонны к этому заболеванию.

Это распространенная проблема среди мужчин-спортсменов, поэтому она и получила свое название. Но для этого не обязательно заниматься спортом или быть парнем.

Симптомы зуда у спортсменов

Обычно он появляется в паху, на внутренней стороне бедер или в заднем проходе.

Симптомы включают:

• Зуд и жжение
• Красная, чешуйчатая, круговая сыпь с приподнятыми краями
• Растрескивание, шелушение или шелушение кожи0003
  • Носить тесную одежду, которая раздражает кожу
  • Иметь влагу в области паха из-за потоотделения
  • Носить мокрый купальный костюм в течение длительного времени
  • Делиться влажными полотенцами или потной одеждой с другими людьми
  • Иметь тесный контакт с кем-либо, кто имеет зуд спортсмена
  • имеет избыточный вес
  • имеет ослабленную иммунную систему или диабет

  диагноз зуда спортсмена

  Ваш врач может поставить диагноз, осмотрев кожную сыпь и услышав о ваших симптомах. В редких случаях они могут взять образец кожи, чтобы техник мог рассмотреть его под микроскопом.

  Лечение зуда спортсменов

  Если не лечить зуд спортсменов, он может длиться несколько месяцев. Но лекарства, отпускаемые без рецепта, называемые противогрибковыми, обычно могут вылечить его за несколько недель. Они доступны в виде кремов, порошков и спреев.

  Содержите место в чистоте и сухости. Выполните следующие действия для более быстрого заживления:

  • Вымойте пораженный участок, а затем высушите его чистым полотенцем.
  • Используйте другое полотенце для остальной части тела.
  • Прочтите этикетку с лекарством и примените лекарство в соответствии с указаниями.
  • Используйте его столько, сколько рекомендуется; инфекция может вернуться, если вы остановитесь раньше.

  Поговорите со своим врачом, если вы не почувствуете себя лучше в течение нескольких недель. Вам может понадобиться более сильное лекарство.

  Профилактика зуда спортсменов

  Хорошие привычки могут снизить риск возникновения зуда спортсменов:

  Купание. Ежедневно принимайте душ или ванну, а также после занятий спортом или тренировки.

  Оставаться сухим. Насухо промокните область паха чистым полотенцем. Спросите своего врача об использовании противогрибкового порошка.

  Не делиться. Не позволяйте другим пользоваться вашими полотенцами или другими личными вещами.

  Носите чистую одежду. Стирайте одежду для тренировок или спортивную форму после каждого использования. Меняйте нижнее белье каждый день или чаще, если сильно потеете. Убедитесь, что спортивные подставки и чашки чистые.

  Не носить облегающую одежду и нижнее белье. Они могут натирать и натирать кожу, что делает вас более склонным к зуду. Подумайте о переходе на боксеры, если вы носите трусы.

  Другие грибковые инфекции, такие как эпидермофития стопы ( дерматофития стоп ), также могут распространяться на пах и вызывать зуд спортсменов.

  Чтобы избежать этого, примите следующие меры:

  • Лечите инфекцию противогрибковым препаратом для стопы спортсмена.
  • Используйте отдельное полотенце, чтобы вытереть ноги, или вытрите пах перед ногами.
  • Наденьте носки перед тем, как надеть нижнее белье, чтобы оно не касалось ваших босых ног.

  Jock Itch (для подростков) — Nemours KidsHealth

  Что такое зуд Джока?

  Зуд спортсмена — кожная инфекция, вызываемая грибком. Его называют спортивным зудом, потому что он обычно наблюдается у активных людей, которые сильно потеют во время занятий спортом. Но любой может заразиться этой инфекцией.

  Каковы признаки и симптомы зуда спортсмена?

  Зуд спортсмена (или дерматомикоз ) обычно вызывает покраснение, шелушение, шелушение или растрескивание кожи в области паха, бедер и ягодиц. Сыпь может выглядеть круглой, с четко очерченными или даже приподнятыми краями. Он также может распространиться на область вокруг ануса (откуда выходят какашки). Он может чесаться, жалить или жечь или просто чувствовать себя некомфортно.

  Что вызывает зуд у спортсмена?

  Грибок — это микроскопический растительный организм, который процветает во влажной и теплой среде. Грибы обычно не опасны. Но когда они заражают кожу, они вызывают легкую, но раздражающую сыпь (также известную как инфекции дерматофитии ).

  Зуд спортсмена вызывается грибками, которые обычно обитают на коже, волосах и ногтях и называются дерматофитами. Когда область паха, верхней части бедер и ягодиц становится теплой и влажной, они могут выйти из-под контроля и начать вызывать симптомы.

  Заразен ли зуд Джока?

  Да. Зуд спортсмена может передаваться от одного человека к другому через кожный контакт, особенно в теплой и влажной среде. Он также может распространиться на другие участки тела, если кто-то прикоснется к пораженному участку и другим частям тела. Зуд спортсмена часто распространяется от грибковой инфекции на ногах, известной как микоз.

  Кто получает зуд Джока?

  Зуд спортсмена может поразить любого, кто склонен к сильному потоотделению. Чаще всего им болеют парни, но могут болеть и девушки.

  Вещи, которые могут вызвать зуд у спортсменов, включают:

  • обильное потоотделение во время занятий спортом
  • жаркая и влажная погода
  • трение от ношения тесной одежды (например, купальных костюмов) в течение длительного времени
  • делиться одеждой или полотенцами с другими
  • недостаточное высыхание кожи после потоотделения, купания или плавания
  • некоторые состояния здоровья (такие как диабет, ожирение или проблемы с иммунной системой)

  Как диагностируется зуд Джока?

  Врач часто может диагностировать зуд спортсмена, просто взглянув на него и спросив о симптомах и образе жизни человека. Иногда врач соскребает небольшой образец шелушащейся зараженной кожи, чтобы рассмотреть его под микроскопом или провести анализ в лаборатории.

  Как лечится зуд спортсмена?

  Безрецептурные противогрибковые кремы, спреи или порошки могут решить проблему, если она легкая. При более серьезных инфекциях могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, либо для местного применения (нанесение на кожу), либо в виде таблеток.

  Вы должны использовать лекарство до тех пор, пока это рекомендовано, даже если кажется, что сыпь проходит. В противном случае инфекция может вернуться. Некоторые люди регулярно используют лечебные порошки и спреи, чтобы предотвратить это.

  Чтобы помочь заживлению кожи, важно содержать пораженный участок в чистоте и сухости. Обязательно:

  • Вымойте, а затем вытрите насухо чистым полотенцем. (Используйте отдельное чистое полотенце для остальной части тела.)
  • Нанесите противогрибковый крем, порошок или спрей, как указано на этикетке.
  • Меняйте одежду, особенно нижнее белье, каждый день.
  • Лечение любых других грибковых инфекций, таких как микоз.

  Как долго длится зуд спортсмена?

  Зуд спортсмена обычно менее выражен, чем при других инфекциях дерматомикоза. Однако, если его не лечить, он может длиться недели или месяцы.

  Можно ли предотвратить зуд спортсмена?

  Зуд спортсмена часто можно предотвратить. Чтобы избежать этого:

  • Содержите область паха в чистоте и сухости. Ежедневно мойте и полностью вытирайте насухо, особенно после душа, плавания и потных занятий.
  • Используйте чистые полотенца и избегайте совместного использования одежды и полотенец.
  • Как можно чаще стирайте спортивные поддерживающие лямки.
  • Избегайте тесной одежды.
  • Меняйте одежду, особенно нижнее белье, каждый день.
  • Лечение любых других грибковых инфекций, таких как микоз. Если у вас микоз стоп, вытрите ноги отдельным полотенцем.

    No related posts.