Плечи на разном уровне: Ассиметрия плеч, лопаток причины, диагностика забоевания, лечение ассиметрии плеч, лопаток в Троицке

Признаки сколиоза или как определить, есть ли у ребенка сколиоз

Признаки сколиоза достаточно расплывчаты. Точно это заболевание можно определить только по рентгену позвоночника. В нашей стране каждая мама знает слово «сколиоз». 50% мам слышат этот диагноз от ортопеда.

Очень важно не путать сколиоз – серьезное заболевание позвоночника – и неправильную осанку.

Как узнать, есть ли сколиоз у ребенка?

Есть несколько признаков сколиоза. Если Вы заметили хоть один – идите к ортопеду!

1) Одно плечо выше другого, когда ребенок стоит ровно.

2) Тазобедренные суставы не на одном уровне (смотреть сзади в белье).

3) Лопатки на разном уровне, одна больше выпирает.

4) При наклоне вперед «до упора» одна лопатка выше другой.

Четвертый признак самый показательный.

Заметив хоть один из этих признаков, проверьте, может быть, есть и остальные, просто не так заметны.

Помните! Диагноз «сколиоз» ставится только врачом и только по рентгену! Требуйте у врача-ортопеда

направление на

рентген. По снимку можно понять, есть искривление позвоночника или нет.

Что делать, если сколиоз есть

Если искривление небольшое (5-15 градусов), через 3 месяца повторите рентген.

А) Если градусы остались те же, повторяем рентген раз в 3-5 месяцев, держим на контроле.

Рекомендовано заниматься плаванием, ЛФК, спортом без поднятия тяжестей. Такой сколиоз не

является показанием для освобождения от физкультуры или любимых занятий танцами.

Б) Если градусы увеличились, необходимо срочно надевать корсет по типу Шено и учиться

гимнастике Шрот. С этого момента борьба со сколиозом будет вестись до 18-19 лет. Если корсет

снять раньше, сколиоз снова начнет активно влиять на позвоночник. За 2-3 месяца из 15 градусов

может стать и 35, и 45…

Если сразу рентген показал искривление более 20 градусов – см. п. Б.

Надо помнить, что при сколиозе I-III степени не запрещены занятия физкультурой, плаванием,

танцы, бег, лыжи и т.д. Важно НЕ поднимать большие тяжести.

Сколиоз IV степени – показание к операции на позвоночнике. Если есть возможность ее избежать

или сделать как можно позже – обязательно надо воспользоваться этой возможностью!

Самые популярные вопросы:

? Рентген – это не опасно?

1 рентген = одному полету в самолете. Если пропустить сколиоз, это точно пагубно

скажется на здоровье ребенка.

? Сколько носить корсет?

Это зависит от того, первый корсет или нет, каковы результаты предыдущих корсетов, от

степени и вида сколиоза. Точно Вам скажет только врач. Первый корсет обычно носят 18-

20 часов в день. При хороших и стабильных результатах снижают время ношения корсета

вплоть до ночного режима. Корсет носят до закрытия точек роста (это определяется по

рентгену), т.е. до момента, когда ребенок перестает расти.

? Когда будут заметны результаты?

Надо понимать, что основная задача корсета – удержать сколиоз, не дать градусам

увеличиваться. Без корсета сколиоз точно будет прогрессировать. Поэтому уже на

коррекции через 3-4 месяца Вы увидите результаты: в 85% случаев градусы не

увеличиваются.

Если у Вас остались вопросы, заполните форму ниже «Задать вопрос ортопеду». Наши врачи обязательно Вам ответят.

Можно ли вылечить искривление позвоночника без операции в Челябинске | 74.ru

Tilda Publishing

ПАРТНЕРСКИЙ ПРОЕКТ

Звоночки от позвоночника: слушаем сигналы организма, чтобы не пропустить сколиоз

Разбор по косточкам — как выявить и победить искривление позвоночника без хирургии

Считается, что больше всего челябинцы страдают от простуды. Но статистика думает иначе. На первое место может претендовать другой недуг — искривление позвоночника. Это одно из самых распространенных заболеваний современности. Известно, что от сколиоза страдает 80% населения России, и эти цифры только растут. Губительной, особенно для детского организма, оказывается повальная гаджетизация и пассивный досуг. Но не стоит обольщаться: спортивные секции — не панацея. Единственный выход из ситуации — своевременная диагностика искривления позвоночника и его лечение на ранней стадии. В рамках партнерского проекта «Стоп, сколиоз!» мы уже проводили полезный онлайн-тест. Новая порция советов от ортопедов клиники «ОРТО-МЕД» поможет вам выявить тревожные симптомы. А дальше дело за врачами.

Что случилось?

Знаю! Мой ребенок весь день сидит — то за партой, то за компьютером, то у телевизора, то склонившись над планшетом. Чтобы избежать риска искривления позвоночника, отдала его в секцию по спортивной гимнастике, думаю записать в танцы. Достаточно ли этого для профилактики сколиоза? Можно ли в домашних условиях понять, что у него нет патологий? И что делать, чтобы последствия не стали необратимыми?

Признак

Асимметрия плеч

Один из самых заметных признаков — асимметрия плеч. Если спина расслаблена, а плечи расположены на разном уровне (одно ниже другого), это повод для беспокойства, у ребенка может быть сколиоз.

Признак

Выпирание лопаток

Одна лопатка выпирает сильнее другой, а также расположена значительно выше или ниже. Это отклонение в пропорциях тела считается симптомом сколиоза.

Признак

Ладони на разном уровне

Попросите вашего ребенка встать прямо, опустить руки вдоль туловища и посмотрите, на каком уровне находятся ладони. Если визуально руки кажутся разной длины, то есть находятся на разных уровнях, это тоже признак сколиоза.

Признак

Асимметрия талии и кожных складок

Талия при сколиозе имеет искаженный вид. Асимметрия треугольников талии и неправильные изгибы — повод для беспокойства. Деформация очевидна, когда ребенок стоит в спокойном положении: с одной стороны туловища талия есть, а с другой — заметно выпирает бок.

Признак

Кривизна позвонков

Диагностировать очевидную деформацию позвоночного столба не составит большого труда. Кривизна позвонков станет заметна, если вы попросите ребенка наклониться вперед.

Признак

Асимметрия молочных желез

Деформация грудной клетки при искривлении позвоночника ведет к асимметрии ребер и молочных желез. Эта патология заметна при визуальном осмотре ребенка в положении стоя.

Обнаружили признаки у вашего ребенка?

Вероятно, вы имеете дело со сколиозом! Что же делать дальше? Оптимальным решением станет запись на прием к опытному ортопеду-ортезисту. После полного обследования врач выявит степень заболевания и назначит грамотное лечение. Тем более что сегодня исправить ситуацию и победить искривление позвоночника можно без хирургического вмешательства. Речь идет о 3D-корсетировании. Уже 30 лет корсет Шено считается эффективным способом консервативного лечения сколиоза у детей и подростков, а также помогает избавиться от болезненных ощущений в спине взрослым пациентам.

Что такое корсет Шено?

Это жесткая гильза из пластика, внутри которой размещены зоны давления и зоны расширения в виде отверстий-камер. Он корректирует сколиоз в трех плоскостях, это помогает избежать снижения физиологических показателей функций внешнего дыхания, а также атрофии мускулатуры. Корсет Шено удерживает достигнутую коррекцию деформации или обеспечивает ее торможение до завершения костного роста позвоночника.

Суммируем рекомендации

— Благоприятный прогноз лечения сколиоза с помощью корсета Шено наблюдается у всех пациентов. Главное, исполнять рекомендации лечащего врача-ортезиста: носить корсет 23 часа в сутки, заниматься гимнастикой и не сомневаться в результате. Стоит понимать, что сдерживание дальнейшей деформации позвоночника это тоже положительный результат лечения, — рассказывают специалисты клиники «ОРТО-МЕД». — Мы никогда не назначаем корсет Шено, если нет необходимости. При небольших искривлениях берем пациента на динамическое наблюдение, чтобы предотвратить риски развития сколиоза вовремя.

Осмотр специалиста по ортезированию в клинике «ОРТО-МЕД» абсолютно бесплатный. Последующее обслуживание — коррекция корсета, осмотры — также входит в стоимость изделия.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Единая справочная служба: (351) 211-16-97;
медицинский центр лечения сколиоза:
г. Челябинск, ул. Воровского, 81;
телефон: (351) 777-93-19;
Orto-med.ru.

Сколиоз, упражнения, лечение и многое другое

Что такое неровные плечи?

Если ваше тело выровнено правильно, ваши плечи будут на одной высоте и направлены вперед.

Неровные плечи возникают, когда одно плечо выше другого. Это может быть незначительное или значительное различие и может быть связано с несколькими причинами. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть свое тело в равновесие и выравнивание.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах, симптомах и методах лечения неровных плеч.

Несколько факторов могут привести к неровным плечам. Часто плечо на доминирующей стороне вашего тела находится немного ниже.

Перекосы могут быть вызваны такими простыми причинами, как:

• постоянное использование одной руки или одной стороны тела для письма
• ношение тяжелой сумки
• выполнение повседневных дел структурные проблемы или мышечно-скелетные дисбалансы в организме. Это могут быть ноги разной длины или сколиоз.

  Неровные плечи также могут быть результатом дисбаланса где-то еще в теле. Думайте об этом как об эффекте домино. Например, если вы повредите лодыжку или бедро, это приведет к тому, что ваше тело сместится, когда вы привыкнете к тому, как вы держите и двигаете свое тело.

  Занятия спортом и некоторые травмы могут вызвать мышечный дисбаланс, особенно в верхней части тела. Асимметричные виды спорта, такие как теннис, гольф и бейсбол, особенно часто вызывают неровные плечи и постуральный дисбаланс.

  Other common causes of uneven shoulders include:

  • poor posture
  • sedentary lifestyle
  • uneven hips
  • pinched nerve
  • flat feet
  • osteoporosis
  • shoulder injuries
  • weak or tight muscles
  • overuse or misuse of плечи
  • неправильное положение во время сна или сон только на одном боку
  • использование одной стороны тела для удерживания предметов

  Если у вас неровные плечи, вы можете испытывать боль в шее, плечах и пояснице, особенно если у вас есть другие дисбалансы в теле. Вы можете почувствовать напряжение и потягивание в плече, которое находится выше. Ваши плечи могут быть округлыми, а голова может быть не на одной линии с тазом. Также могут возникать головные боли, бурсит и тендинит.

  Если у вас неровные плечи из-за сколиоза, у вас может быть неровная талия и одна лопатка выступает больше другой. Одно бедро также может быть выше другого.

  Существует множество способов лечения неровных плеч.

  Регулярные лечебные массажи помогают снять мышечное напряжение и повысить гибкость. Запишитесь на прием к массажисту, который специализируется на миофасциальном расслаблении или рольфинге. Эти специальности сосредоточены на приведении тела в баланс и выравнивание. Вы также можете пройти сеансы лечения с мануальным терапевтом, остеопатом или физиотерапевтом.

  Рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями и как можно больше заниматься спортом. Йога, плавание и гребля могут помочь укрепить и выровнять ваше тело. Боевые искусства, такие как тай-чи, также могут быть полезными.

  Возьмите за правило постоянно следить за своей осанкой в ​​течение дня. Может быть полезно использовать зеркало. Следите за своей осанкой не только когда вы стоите или сидите, но и когда выполняете свои обычные действия. Начните использовать недоминирующую руку, насколько это возможно, чтобы сбалансировать рабочую нагрузку.

  Включение техник релаксации в вашу повседневную жизнь может помочь вам снять стресс, напряжение и скованность в теле. Это может включать медитацию, дыхательные техники или что-то еще, что поможет вам расслабиться.

  Выполнение упражнений поможет вам растянуть и укрепить тело и плечи. Это может способствовать симметричному выравниванию и равновесию вашего тела, помочь удлинить позвоночник и увеличить подвижность. Выполняйте эти упражнения по крайней мере три раза в неделю, чтобы выровнять плечи. Лучше всего, если вы сможете выполнять их несколькими короткими рывками в течение дня. Для некоторых упражнений вам понадобятся гантели и эспандер.

  Подъем плеч

  через Gfycat

  1. Поднимите руки по бокам и выровняйте позвоночник.
  2. Сожмите и поднимите плечи к ушам.
  3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьте плечи.
  4. Продолжайте в течение 30 секунд.

  Растяжка от уха до плеча

  через Gfycat

  1. Сядьте или встаньте так, чтобы голова и шея находились на одной линии.
  2. Держите плечи неподвижно, наклоняя голову к плечу.
  3. Возьмитесь рукой за противоположное плечо или помассируйте его.
  4. Или осторожно потяните голову вниз к плечу.
  5. Удерживать 30 секунд.
  6. Сделайте растяжку не менее 2 раз с каждой стороны.

  Сжатие лопаток

  через Gfycat

  1. В положении стоя подтяните руки к телу.
  2. Сведите лопатки вместе и опустите.
  3. Задержитесь на несколько вдохов.
  4. Отпустите в исходное положение.
  5. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений.

  Обратная молитвенная поза

  через Gfycat

  1. Соедините тыльные стороны рук за спиной кончиками пальцев вниз.
  2. Раскройте грудь и отведите плечи назад.
  3. Переворачивает руки пальцами вверх.
  4. Соедините ладони вместе, прижавшись к ладоням и отведя локти назад.
  5. Оставайтесь в этой позе 30 секунд.
  6. Делайте эту растяжку несколько раз в течение дня.

  Эластичная лента для сжимания плеч

  через Gfycat

  1. Зацепите эластичную ленту за что-то крепкое и держите ее обеими руками.
  2. Поверните руки так, чтобы большие пальцы были вверху, а мизинцы — внизу.
  3. Сведите лопатки вместе, когда отводите руки назад. (Это можно сделать, поставив руки на уровень плеч и бедер.)
  4. Затем поверните руки пальцами вниз.
  5. Сожмите лопатки и потяните руки к бедрам.
  6. Сделайте 3 подхода по 12 повторений для всех трех растяжек.

  Последовательность растяжки рук с эспандером

  через Gfycat

  1. Встаньте, расставив ноги на ширине бедер.
  2. Возьмитесь за эспандер и вытяните обе руки перед собой так, чтобы они были параллельны полу.
  3. Сожмите руки вместе, затем отпустите.
  4. Затем поднимите руки вверх так, чтобы они касались ушей.
  5. Попробуйте сделать руками букву «Т», растянув ленту как можно шире, и вернитесь в исходное положение.
  6. Затем опустите ленту за шею и задержитесь в этом положении на несколько вдохов.
  7. Затем снова поднимите его.

  Сделайте 3 подхода по 12 раз для всех трех растяжек.

  Обратный полет

  через Gfycat

  1. Сядьте на край скамьи, наклонив талию вперед.
  2. Лицом к полу, возьмите по гантели в каждую руку.
  3. Поднимите руки вверх и сведите лопатки.
  4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, держа руки параллельно полу.
  5. Вернуться в исходное положение.
  6. Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

  Наружное вращение плеча над головой

  через Gfycat

  1. Держите гантель в правой руке и поднимите руку так, чтобы локоть оказался на уровне плеча, а рука опущена.
  2. Поверните плечо, чтобы поднять руку так, чтобы она была направлена ​​к потолку.
  3. Вернуться в исходное положение.
  4. Сделайте 3 подхода по 15 повторений на каждую сторону.

  Ваши плечи не сразу встанут на место. Однако, если вы придерживаетесь курса действий и последовательны в своем подходе, вы должны увидеть результаты. Вероятно, потребуется несколько недель, чтобы увидеть улучшения, и несколько месяцев, чтобы ваши плечи полностью выровнялись. Стремитесь к устойчивому прогрессу, а не к мгновенному успеху. Будьте последовательны и терпеливы, когда вносите изменения, чтобы добиться положительных результатов.

  Обратитесь к врачу, если ваше состояние не улучшится или если у вас возникнут вопросы о вашем состоянии и лечении.

  Неровные плечи: причины, лечение и упражнения

  Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Несколько типов травм могут привести к развитию неровных плеч. У людей также может развиться неровность плеч из-за определенных привычек, факторов образа жизни или мышечных, костных или неврологических заболеваний.

  В этой статье мы обсудим причины неровных плеч, упражнения для растяжки и укрепления плечевых мышц и когда обращаться к врачу.

  Возможные причины неровных плеч:

  Осанка

  Статья в Journal of Physical Therapy Science предполагает, что мышечные и скелетные структуры могут принимать неправильную форму из-за определенных привычек осанки.

  Если у человека плохая осанка, его плечи могут стать неровными, так как одни группы мышц напрягаются, а другие становятся слабыми. Одним из примеров является поза с округлыми плечами (RSP).

  RSP может привести к напряжению грудных мышц и удлинению плечевых мышц.

  Здесь вы найдете советы по улучшению осанки.

  Упражнения могут облегчить любую боль, вызванную плохой осанкой.

  Узнайте об упражнениях для улучшения осанки здесь.

  В пользу доминирующей стороны

  Авторы более раннего исследования в Journal of Athletic Training заявляют, что постуральная асимметрия распространена среди спортсменов.

  Исследование показало, что среди мужчин, которые занимались видами спорта, включающими движения над головой, такими как теннис, бейсбол и волейбол, лопатка (лопатка) на доминирующей стороне была больше повернута внутрь, чем лопатка на недоминантной стороне.

  Определенные виды спорта, привычки и виды деятельности — как правило, те, которые предполагают интенсивное использование одной руки — могут вызывать дисбаланс, который приводит к неровным плечам.

  В зависимости от причины и серьезности дисбаланса лечение может включать физиотерапию и отказ от привычек или действий, связанных с мышечным, костным и суставным дисбалансом.

  Сколиоз

  Люди со сколиозом имеют аномальное боковое искривление позвоночника, из-за которого плечи могут стать неровными.

  По данным Американской ассоциации неврологических хирургов, сколиоз поражает примерно 2–3% людей в США и обычно развивается в возрасте от 10 до 15 лет.

  Люди со сколиозом могут носить корсет для позвоночника, который медленно исправляет искривление, или пройти операцию по спондилодезу.

  В легких случаях врач может выбрать наблюдение за искривлением с течением времени, чтобы увидеть, исправится ли оно само.

  Узнайте больше о сколиозе здесь.

  Повреждение или состояние нерва

  Согласно статье 2020 года, повреждение или состояние, которое затрагивает нервы, отвечающие за ощущения в мышцах плеча, особенно XI черепной нерв, может привести к тому, что одно плечо окажется выше или ниже другого.

  Повреждение нерва может произойти из-за травмы или неврологических состояний, особенно тех, которые вызывают нервно-мышечный сколиоз, таких как:

  • церебральный паралич
  • мышечная дистрофия
  • спинальная мышечная атрофия
  • Spina Bifida
  • Травма спинного мозга
  • A ЗАМЕРЕННЫЙ НЕРВ

  В зависимости от причины варианты лечения могут включать в себя:

  • Физическая терапия
  • Хирургия
  • Mediciation
  • . мышцы включают:

    Маятник

    1. Наклонитесь вперед с ровной спиной и слегка согнутыми коленями и положите одну руку в сторону на стол или стойку, позволив другой руке свободно свисать.
    2. Аккуратно качайте рукой вперед и назад, затем из стороны в сторону, а затем круговыми движениями.
    3. Повторите шаги 1 и 2 с другой рукой.

    Выполняйте 2 подхода по 10 повторений пять или шесть раз в неделю.

    Перекрестная растяжка рук

    1. Расслабьте плечи и осторожно потяните одну руку через грудь, насколько это возможно, не вызывая дискомфорта, удерживая плечо на месте другой рукой.
    2. Удерживайте растяжку в течение 30 секунд, затем расслабьтесь на 30 секунд, прежде чем повторить с другой рукой.
    3. Повторите два вышеуказанных шага по 4 раза с каждой стороны.

    Человек должен делать это упражнение пять или шесть раз в неделю. Важно не тянуть и не давить на локоть.

    Ряд стоя

    Человеку понадобится эластичная лента-стрейч.

    1. Сделайте петлю длиной около 3 футов из резинки и прикрепите петлю к дверной ручке.
    2. Встаньте лицом к дверной ручке, держась за ленту, согнув локоть примерно на 90 градусов.
    3. Держа руку близко к телу, медленно отведите локоть назад. Лента должна стать более натянутой.
    4. Медленно вернитесь в исходное положение, а затем повторите движение.

    Выполняйте это упражнение три раза в неделю, каждый раз выполняя 3 подхода по 8 повторений.

    Здесь можно приобрести эластичные бинты.

    Внешнее вращение с отведенной на 90º рукой

    1. Сделайте петлю длиной 3 фута с эластичной эластичной лентой. Прикрепите взгляд к дверной ручке.
    2. Держа ленту в одной руке, поднимите эту руку в сторону до уровня плеча, а затем согните локоть под углом 90 градусов, удерживая предплечье на одной линии с плечом.
    3. Медленно поднимите руку, пока она не окажется на одной линии с головой. Лента должна стать более натянутой.
    4. Медленно вернитесь и повторите.

    Выполняйте это упражнение три раза в неделю, каждый раз выполняя 3 подхода по 8 повторений.

    Внутреннее вращение

    1. Сделайте из ленты петлю длиной 3 фута, свяжите концы вместе и прикрепите ее к дверной ручке. Держитесь за другой конец.
    2. Встаньте, согнув локоть, как будто пожимаете чью-то руку.
    3. Удерживая локоть близко к боку, проведите предплечье поперек тела.
    4. Медленно вернитесь и повторите.

    Выполняйте это упражнение три раза в неделю, каждый раз выполняя 3 подхода по 8 повторений.

    Внешнее вращение

    1. Выполните шаги 1 и 2 для упражнения внутреннего вращения выше.
    2. Держа локоть близко к боку, медленно поверните руку наружу.
    3. Медленно вернитесь и повторите.

    Выполняйте это упражнение три раза в неделю, каждый раз выполняя 3 подхода по 8 повторений.

    Если человек замечает, что его плечи неровные, ему следует обратиться к врачу.

    Любому человеку с сильно выраженной неровностью плеч, дополнительными симптомами или неровностью плеч без видимой причины также следует обратиться к врачу или физиотерапевту.

    No related posts.