Похуден

Обертывания для похудения в домашних условиях: пошаговая инструкция и рецепты косметологов

alexxlab -- 24.08.202126.05.2021

Комментариев к записи Обертывания для похудения в домашних условиях: пошаговая инструкция и рецепты косметологов нет

Содержание

Обертывания для похудения в домашних условиях: самые эффективные виды

7 мая 2021

Cosmo

До лета осталось меньше месяца и некоторые из нас уже задумались о том, как быстро, безопасно и эффективно сбросить несколько килограммов. Если твои проблемные зоны — бедра, талия и живот, то, кроме, правильного питания и занятий спортом, рекомендуем добавить в список must do обертывания. Эта процедура помогает с легкостью избавиться от целлюлита и верхних слоев жира, предотвратить появление растяжек, которые практически всегда появляются вслед за похудением, придать коже тонус и выровнять рельеф. Итак, рассказываем подробнее о самых эффективных видах обертывания для похудения, а также о том, как сделать процедуру в домашних условиях.

Обертывания для похудения в домашних условиях: как делать

Первое, что ты должна сделать, прежде чем начинать процедуру обертывания, тщательно очисти кожу на проблемных участках с помощью скраба или же обычной мочалки с мылом или гелем для душа.
Наносить смесь для обертывания необходимо толстым слоем лишь на проблемные места: чем толще будет слой, тем эффективнее в итоге будет процедура.
Смазанные зоны необходимо плотно завернуть полиэтиленовой пищевой пленкой в несколько слоев, чтобы смесь оставалась теплой и выполняла свои функции, а сверху обмотаться полотенцем или надеть теплый халат.
Чтобы процедура была максимального эффективной, проводи ее, лежа под теплым одеялом, предварительно выпив чашку чая или стакан воды.
По окончании процедуры прими теплый душ а смажь кожу питательным кремом.

С чем делать обертывания для похудения: рецепты

Обертывания для похудения живота с медом

Тебе понадобится: несколько капель цитрусового эфирного масла на твой выбор, 2 столовые ложки жидкого меда и несколько капель масла перечной мяты. Смешай все ингредиенты, нанеси полученную смесь на область живота и боков, и обмотай ее пищевой пленкой в несколько слоев. Сверху укутайся теплым полотенцем или надень халат (желательно, такой, который тебе не жалко запачкать) и залезай в теплую постель на 30-60 минут. Затем аккуратно разверни пищевую пленку, выбрось и прими душ. Такие обертывания эффективно сжигают жировые отложения, делают кожу более упругой и гладкой.

Обертывания для похудения ног и бедер с шоколадом

Для шоколадного состава для обертывания тебе понадобится горький шоколад с содержанием какао больше 80% и теплая вода. Растопи шоколад, соедини его с горячей водой до образования текстуры крема, а затем дай смеси остыть до комфортной температуры. Нанеси смесь грубым слоем на проблемные места, обверни их пищевой пленкой и оставь так примерно на 30 минут. Затем смой остатки шоколадной смеси под теплым душем. Такие обертывания не только облажают детокс-эффектом и помогают избавиться от жира, но и поднимают настроение.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколадное обертывание в домашних условиях — отличный способ похудеть, улучшить состояние и цвет кожи. Шоколад в принципе полезен для организма, вне зависимости от способа приема: внутреннего или наружного. В этой статье мы расскажем вам как сбросить вес, избавиться от целлюлита, восстановить гладкость и упругость кожи с помощью любимого лакомства.

Польза шоколадного обертывания и подготовка кожи

У шоколадного обертывания много плюсов: выведение токсинов и шлаков, расщепление подкожного жира и как следствие — устранение целлюлита и похудение. Это достигается за счет парникового эффекта. Он создается благодаря нанесению горячего шоколада и заматыванию пленкой. Можно многократно усилить эффект занимаясь фитнесом во время процедуры. В результате исчезнут лишние сантиметры в фигуре, кожа станет гладкой, упругой, восстановит красивый естественный цвет.

Шоколадное обертывание для похудения в домашних условиях: подготовка кожи

Примите горячую ванну или душ;
Тщательно вымойте и очистите кожу скрабом в том месте, где будете делать обертывание;
Смойте скраб теплой или горячей водой;
Промокните кожу полотенцем или бумажной салфеткой.

Шоколадное обертывание в домашних условиях: рецепты

Шоколад и корица

Вам понадобится:

Горячая вода — пол-литра;
Какао (порошок) — 500 грамм или полкило плиток шоколада;
Корица — 2 столовые ложки;
Эфирное масло лимона — 5 капель;
Оливковое масло — чайная ложка.

Приготовление:

Если вы используете шоколад в плитках, их нужно растопить на водяной бане;
Добавьте в растопленный шоколад или какао-порошок горячую воду;
Добавьте в смесь корицу и тщательно перемешайте;
Добавьте оливковое и эфирное масла;
Все вновь тщательно перемешайте.

Шоколадное обертывание в домашних условиях: рецепт с увлажняющим кремом

Питательный крем или молочко — 100 миллилитров;
Какао (порошок) — две столовые ложки;
Витамины A, E — по одной капсуле.

Приготовление:

В крем или молочко добавляется какао;
Добавьте витамины и тщательно перемешайте;
Можно немного подогреть смесь, но ни в коем случае не доводить до кипения! Состав должен быть теплым, а не горячим;

Молоко и шоколад

Этот способ отлично борется с дряблостью кожи рук, живота и других участков тела. Вам понадобится:

Подогретое молоко — 100 миллилитров;

Какао (порошок) — 150 грамм;
Стерильный бинт — 2 упаковки.

Приготовление и применение:

Добавить в молоко какао. Следите за консистенцией — смесь не должна быть очень густой;
Пропитайте бинты в горячей смеси;
Обмотайте ими проблемные зоны;
Поверх заверните пленкой;
Наденьте теплую одежду или завернитесь в теплое одеяло/плед;
Отдыхайте около получаса;
Тщательно смойте всю смесь проточной водой;
Нанесите увлажняющий крем.

Как делать шоколадное обертывание?

Способ первый: пленка

Очистите кожу и обработайте, как описано выше;
Нанесите плотным слоем готовую массу на кожу талии, бедер, ног, боков, живота;
Плотно обмотайтесь пищевой пленкой;
Лягте на кровать, пол, в ванну и укройтесь простыней или платком, который не жалко испачкать или выкинуть;
Дополнительно укройтесь теплым пледом или одеялом;

Отдыхайте около получаса;
Смойте смесь проточной водой комнатной температуры;
Нанесите питательный крем на обработанную кожу.

Можно оставить смесь на ночь. В этом случае процедура способствует скорейшему похудению. Если вы делаете ночное шоколадное обертывание в домашних условиях, с ним придется проспать до утра и только тогда смыть контрастным душем.

Способ второй: баня

В бане или сауне вообще отлично худеется. Поры расширяются сами, все токсины и шлаки выходят без посторонней помощи. А если их к этому немного подтолкнуть — будет еще лучше!

Шоколадное обертывание в домашних условиях: рецепт для бани

Горький шоколад — минимум 100 грамм;
Оливковое масло — 1 чайная ложка.

Приготовление:

Растопите шоколад. Это можно сделать в микроволновке или водяной бане;
Добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте;
Готовую смесь держите в парилке. Она не должна остыть или сильно нагреться. Оптимальной температурой считается та, которая не доставляет дискомфорта.

Применение:

Хорошенько пропарьтесь и похлопайте себя веником;
Очистите кожу от грязи и проскрабируйте;
Нанесите готовую теплую смесь;
Замотайте зону пищевой пленкой;
Завернитесь во что-нибудь теплое: полотенце, одеяло или плед;
Отдыхайте полчаса, затем тщательно смойте состав;
Нанесите увлажняющий крем.

Шоколадное обертывание в домашних условиях: противопоказания

Аллергия на шоколад, какао или другие компоненты рецептов;
Онкология или опухоли вне зависимости от места локализации;
Заболевания печени или почек;
Период беременности и кормления грудью;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Гипертония;

Варикозное расширение вен;
Травмы кожного покрова в обрабатываемой зоне: царапины, ссадины, синяки и так далее.

Теперь вы знаете как сделать шоколадное обертывание в домашних условиях. Способ достаточно эффективный, особенно, если делать регулярно. Оптимальная частота — через сутки. Ежедневно не стоит, это все-таки стресс для кожи. Если совместить обертывание со спортом, правильным питанием, пить побольше воды и думать только о хорошем — вы не заметите, как быстро добьетесь желаемого результата!

Обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывание — одна из самых популярных процедур по коррекции фигуры. С помощью обертываний можно подтянуть кожу, улучшить ее тонус, а также похудеть. Как делать обертывание для похудения в домашних условиях, читайте в нашем материале

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Мандариновое обертывание для тела

Чтобы обертывание для похудения принесло хороший результат, Вам нужно хорошо распарить кожу в душе и тщательно проработать ее с помощью грубого скраба. После чего нанесите один из составов.

КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Кофеин, который содержится в кофе, активно борется с жировыми отложениями. Кроме того, кофе повышает эластичность кожи, улучшает ее цвет и придает упругость. Возьмите три столовые ложки натурального кофе. Очень важно, чтобы кофе был качественный, от этого во многом зависит успех процедуры. К кофе добавьте немного теплого топленого молока, чтобы образовалась кашица консистенции густой сметаны. Нанесите состав на проблемные зоны, оберните пленкой.

МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Мед – витаминный кладезь для кожи. Он питает, восстанавливает, помогает избавиться от целлюлита и вообще – лучший друг домашнего ухода. Чтобы приготовить медовое обертывание, поставьте мед на водяную баню, добавьте 5 капель апельсинового эфирного масла. Когда смесь немного подогреется, нанесите ее на проблемные места, оберните пленкой

Следите за тем, чтобы мед не перегрелся. Если довести его до 80 градусов, он потеряет все свои полезные свойства.

МАСЛЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Не последнюю роль в вопросе похудения играют масла. Их свойства позволяют не только улучшать внешний вид кожи, но и запускают внутренние процессы. Для масляного обертывания возьмите 2 столовые ложки миндального масла, добавьте в него по 3 капли масла грейпфрута, лаванды и лимона. После чего подогрейте состав на водяной бане. Опять-таки, не перегрейте. Смесь должна быть теплой, не горячей. Нанесите масла на проблемные места, оберните пленкой

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Для эффективного шоколадного обертывания Вам понадобится плитка шоколада с максимальным содержанием какао. Растопите половину плитки на медленном огне, добавьте половину чайной ложки корицы. Подождите, пока шоколад слегка остынет, и нанесите его на проблемные зоны, оберните пленкой.

Читать также: Шоколадное обертывание для упругой груди

Будьте аккуратны, корица может вызвать аллергию, поэтому перед использованием этого рецепта убедитесь, что у Вас ее нет.

УКСУСНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Смейте яблочный уксус с теплой водой в равных количествах. Нанесите раствор за проблемные участки тела. Пока смесь не высохла, оберните их пленкой.

Читать также: Комплексное обертывание: как быстро похудеть в бедрах и талии

Время выдержки обертывания – 60-90 минут. После того, как Вы нанести состав и обернули его пленкой, Вам нужно отправиться под теплый плед или одеяло. Это усилит работу компонентов обертывания. По истечении времени смойте смесь теплой водой и нанесите укрепляющий крем. Курс – 14 процедур через день.

Помните, обертывание – не панацея, а лишь дополнение к комплексной борьбе с лишним весом. Если Вы не занимаетесь спортом и не соблюдаете правила правильного питания, обертывания смогут лишь улучшить эластичность кожи – не более того.

Когда результат нужен «здесь и сейчас» косметологи советуют проводить, так называемое, ночное обертывание, когда состав находится на теле под пленкой в течение всей ночи: Вы делаете обертывание перед сном, оборачиваетесь пленкой и отправляетесь спать. Смываете смесь сутра.

Фото: Depositphotos

Автор: Вересюк Наталия

Материалы по теме:

: Домашний уход :: «ЖИВИ!

Сбалансированный рацион питания и занятия фитнесом нормализуют обмен веществ и помогают избавиться от лишнего веса. Но вот подтянуть фигуру, справиться с целлюлитом и местными жировыми отложениями (особенно в области бедер, живота и ягодиц) им практически не под силу. Для борьбы с этими жировыми «ловушками», свойственными именно женскому организму, нужны специальные процедуры. Обертывания — из их числа. «С помощью такой несложной домашней процедуры можно улучшить местное кровообращение, ускорить вывод токсинов, устранить задержку жидкости в тканях и нормализовать лимфоток, — говорит Мария Синаева, дерматокосметолог клиники Медси на Белорусской. — Если будете упорны и последовательны, то сможете подтянуть фигуру уже за пару недель».

Вот рецепты самых эффективных обертываний.

Как провести обертывание для похудения в домашних условиях

Чтобы эффект от домашних обертываний был максимальным, перед процедурой рекомендуется очистить кожу тела с помощью скраба. Эффективные и простые рецепты скрабов для тела вы найдете здесь.

«Для процедуры вам понадобится обычная пищевая пленка, — говорит Мария Синаева. — Она создает эффект сауны, пропотевания: поры открываются, чтобы испарить влагу и снизить температуру тела, а вместе с влагой выходят и токсины. «Пленка дает и еще один замечательный эффект. Если мы просто нанесем смесь на кожу, часть активных компонентов испарится. А пленка изолирует их, ограничивая воздухообмен, и сохраняет в большей концентрации». Оборачиваясь пленкой, делайте это аккуратно, чтобы она не порвалась.

Сначала оберните одну ногу в два слоя, затем ягодицы и живот в один слой.
Перейдите к другой ноге, оборачивая ее в два слоя.
Вернитесь к ягодицам и животу, делая еще один круг.
С живота поднимитесь вверх, захватывая область груди, и сделайте еще два оборота.
Под конец захватите одно плечо и еще раз сделайте оборот в области груди. Это нужно для того, чтобы пленка не спадала.

Контрастные обертывания

В результате горячего обертывания прогреваются ткани, расширяются сосуды, ускоряется кровоток, раскрываются поры, что позволяет успешнее бороться с жировыми отложениями и целлюлитом. Холодные обертывания вызывают отток лимфы, которая уносит токсины и продукты распада к внутренним очищающим органам. Охлаждение укрепляет кожу, сужение сосудов и пор не позволяет вредным веществам вернуться. Чтобы добиться эффекта, нужно сделать курс таких обертываний из 10-12 процедур с периодичностью три раза в неделю.

Горячее обертывание

100 г порошка водоросли ламинарии запарьте кипятком на 30 минут. Затем добавьте 250 г сухого красного вина и 2 ч. л. меда. Смесь подогрейте на водяной бане до 65 градусов. Перед нанесением смесь остудите до 38-40 градусов, нанесите на тело, обернитесь полиэтиленовой пленкой и накройтесь одеялом. Через 30 минут смойте и сразу же нанесите смесь для холодного обертывания.

Холодное обертывание

Состав для него приготовьте одновременно со смесью для горячего обертывания. Разведите голубую или зеленую глину ментоловым маслом (1% ) до консистенции негустой сметаны. Смесь нанесите на тело и обернитесь пленкой. Через 15-20 минут смойте и нанесите увлажняющее средство или крем от целлюлита.

Медовые обертывания

Если у вас нет аллергии на мед, попробуйте замечательные медовые обертывания. Доказоно, что мед улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и токсины, а также выравнивает поверхность кожи, делая целлюлит менее заметным. В смесь для обертывания хорошо добавить несколько капель эфирных масел цитрусовых — они улучшают работу органов выделения. Но будьте осторожны, аромамасла также считаются аллергенами. При непереносимости именно масел цитрусовых их можно заменить на эфиры фенхеля, корицы, мяты, камфоры, эвкалипта. Вот отличный рецепт обертывания с медом.

Обертывание медово-молочное

На две части молока возьмите одну часть жидкого незасахаренного меда. Слегка прогрейте их вместе и хорошо перемешайте. Добавьте по 2 капли эфирных масел лимона и грейпфрута (общее количество эфирных масел в смеси не должно превышать 4-5 капель). Нанесите на тело, обмотайтесь пленкой и накройтесь одеялом. Через полчаса смойте смесь теплой водой.

Аюрведическое обертывание

Обертывания по аюрведе помогут мягко очистить кожу, вывести шлаки и токсины, усилят микроциркуляцию крови. Как результат — улучшение структуры кожи. Обертывания нормализуют обмен жидкости в тканях и функции желудочно-кишечного тракта. Чтобы избавиться или значительно снизить проявления целлюлита, а также скорректировать силуэт, достаточно курса из 10-12 процедур. Приятный побочный эффект таких процедур — снятие нервного напряжения и последствий стресса.

Рассказываем, как провести обертывания для похудения живота и боков по аюрведе. Для обертывания в домашних условиях вам понадобятся травяные порошки: куркума, сандал, семена горчицы, тулси, ним, трифала. Эти ингредиенты полезны для кожи доши любого типа. Ним мягко очищает и дезинфицирует, предупреждая воспаление. Семена горчицы стимулируют кровообращение. Куркума выравнивает тон кожи, а трифала и тулси придают ей эластичность и упругость. К травяным порошкам добавляется натуральное масло — кунжутное, сандаловое, горчичное или кокосовое. Масла увлажняют, питают, смягчают и регенерируют клетки кожи. Масло следует выбирать согласно своей доше.

Арведическое обертывание по дошам

Приготовьте базовую смесь. Смешайте 2 ст. л. порошка тулси, 1 ст. л. порошка нима, 2 ст. л. порошка трифала, 2 ст. л. порошка из семян горчицы (семена предварительно требуется обжарить и смолоть) и 2 ст. л. куркумы. К полученной смеси добавьте небольшое количество натурального масла согласно своей доше. Масла нужно брать столько, чтобы в результате получилась пастообразная масса.

Для капхи подойдут масла со стимулирующим действием, например горчичное.
Для питты выбирайте масло с успокаивающим и охлаждающим эффектом, например сандаловое или кокосовое.
Для ваты рекомендуются масло согревающее и увлажняющее, например кунжутное.

Нанесите приготовленную пасту на предварительно очищенную кожу тела энергичными массирующими движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам. Затем обернитесь пленкой. Затем завернитесь в сухую простыню и лягте под два-три одеяла на 20 минут. В конце процедуры смойте смесь с тела теплой водой. Чтобы удалить красящий пигмент куркумы, пройдитесь по коже мочалкой. В завершение нанесите на кожу увлажняющий крем, а на проблемные зоны — антицеллюлитное средство. Аюрведическое обертывание следует проводить 1 раз в неделю в качестве профилактики целлюлита и 3 раза в неделю (с перерывом в 1 день) при выраженной «апельсиновой корке» и лишнем весе. Воздержитесь от процедуры во время критических дней и простуды.

Грязевые обертывания

Один из самых полезных компонентов для корректирующих процедур — лечебная грязь. Это вещество, богатое биологически активными компонентами, обладает способностью выводить продукты метаболизма и насыщать ткани микроэлементами. Если верить многочисленным отзывам, тонус кожи повышается, уменьшается проявление целлюлита. Для обертываний используются морские, торфяные и вулканические грязи. Последние особенно хороши для косметических целей из-за биологической чистоты и богатого минерального состава. В отличие от других средств для обертываний грязевые составы труднее смываются, но это компенсируется их устойчивым эффектом. Для достижения желаемого результата требуется пройти курс в 10-12 процедур. Перерыв между сеансами — не более 2-3 дней.

Классическое грязевое обертывание

0,5 кг лечебной грязи разогрейте до температуры 40 градусов с помощью пароварки, микроволновой печи или опустив пакет с грязью в ванну с горячей водой. Нанести на тело грязь тонким слоем — до 6 мм. Затем накройтесь пленкой и одеялом для улучшения термического эффекта. Через 20-30 минут примите теплый душ. После завершения процедуры нанесите антицеллюлитный увлажняющий или питательный крем.

Решив сделать курс домашних антицеллюлитных обертываний с пленкой, имейте в виду, что эта процедура значительно активизирует кровообращение, усиливает дренажную функцию организма, а это небезопасно при любых хронических заболеваниях. Если у вас имеются таковые, прежде чем приступать к обертываниям, посоветуйтесь с врачом.

Здесь вы можете прочитать про другие виды простых обертываний для коррекции фигуры, например, про шоколадное обертывание, обертывания с уксусом, а также обертывания с глиной.

рецепты процедур от целлюлита в домашних условиях, отзывы

Уход за ногами

Каждая девушка мечтает о красивой и стройной фигуре. Для достижения желаемых результатов представительницы прекрасного пола зачастую экспериментируют с разными способами избавления от лишних килограммов. Наибольшей популярностью среди вариантов похудения пользуются обертывания. Подобные процедуры можно выполнять даже в домашних условиях, не затрачивая на это много средств и времени.

Полезные свойства

Обертывание представляет собой процесс, способствующий уходу за телом и позволяющий заметно сократить объемы тела. Такие оздоровительные меры помогут устранить проявления ненавистного целлюлита, избавиться от отеков и улучшить вид кожи в целом. Приготовленная маска накладывается на ноги и сверху закрывается пищевой пленкой.

Обертывания бывают холодными и горячими.

Эти процедуры отличаются по температурному режиму и по эффекту воздействия на клетки тела. Горячий способ дает возможность сосудам раскрыться и усилить кровоток, в результате чего кожа разогревается, ее поры открываются и, таким образом, выводятся лишние токсины и жидкость. После проведения сеансов значительно уменьшаются объемы ног и исчезает целлюлит.

Холодный вариант способствует сужению сосудов. Скопившиеся в организме шлаки и лишняя жидкость благодаря этому сеансу выводятся через органы мочевыделительной системы. Для согревания организм начинает расщепление жировых отложений, что приводит к процессу похудения.

Каждый из этих видов оказывает многостороннее благоприятное влияние:

избавляет от «апельсиновой корки»;
способствует выходу токсинов и шлаков;
омолаживает кожу;
уменьшает размеры проблемных участков тела;
запускает ускоренный процесс метаболизма.

Противопоказания

Подобные процедуры не следует проводить беременным и кормящим женщинам. Также обертывания исключены для людей с аллергией.

Применять маски для похудения нельзя с повреждениями кожи, при наличии опухолей, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе, гипертонии и заболеваниях почек.

Особенности проведения процедуры

При любом способе обертывания сеанс нужно проводить в определенной последовательности.

Первым делом следует принять душ, нанести на тело скраб и легкими массирующими движениями потереть кожу. Благодаря этому процессу удаляются омертвевшие клетки кожи. Такая предварительная подготовка к основной процедуре будет способствовать улучшенному проникновению активных ингредиентов маски.
После скрабирования следует нанести на кожу подготовленный раствор. При горячем обертывании смесь необходимо нагреть до 38 градусов Цельсия на водяной бане. Для проведения холодной процедуры нужно подготовить маску, которая должна иметь температуру примерно 20 градусов Цельсия.
Когда смесь полностью нанесена на ноги, сверху их нужно обернуть пищевой пленкой. Если обертывание – горячего типа, то сверху маски необходимо надеть теплые вещи или закутаться в плед.
В завершение сеанса нанесенный состав смывается под теплым душем. Затем можно смазать кожу любым антицеллюлитным кремом.

Процедура холодного обертывания длится примерно один час. Горячий способ предполагает, что смесь следует оставлять на 40 минут. Для достижения полноценного результата нужно пройти курс из 12 сеансов, при этом процедуры необходимо делать 3 раза в неделю. Не рекомендуется оставлять маски для сжигания жира на ночь.

Смесь следует держать такое количество времени, как указывается в рецепте.

Если маска пробудет на теле меньше времени, то процедура окажется неэффективной, а при увеличении времени нахождения смеси на теле может начаться раздражение кожи, а иногда даже появляется ожог. Поэтому важно строго придерживаться правил приготовления рецепта.

Обертывания лучше всего производить в вечернее время. Кожа в это время активизируется, поэтому эффективность маски будет гораздо выше. При нанесении масок, содержащих жгучие вещества, не рекомендуется наносить их на живот и внутреннюю поверхность бедер, потому что в этих местах близко к коже расположены капилляры, и в таком случае могут появиться нежелательные отеки или ожоги. Кроме того, для усиления эффекта от масок не следует употреблять пищу как минимум за один час до начала процедуры обертывания.

Рецепты

Сегодня имеется множество различных способов приготовления обертываний для похудения. Например, одним из действенных методов борьбы с целлюлитом является применение 6% яблочного уксуса, который непосредственно перед нанесением на кожу разбавляется водой. Довольно большой популярностью пользуются маски из голубой или белой глины, которую можно приобрести абсолютно в любой аптеке. Также востребованным вариантом для похудения проблемных участков тела является кофейный состав.

Для создания эффективной маски из кофе понадобятся следующие ингредиенты:

10 столовых ложек молотого кофе;
1 столовая ложка миндального масла;
8-10 капель эфирного масла лимона или апельсина;
1 столовая ложка свежего сока апельсина;
1 столовая ложка сока грейпфрута.

Отличный вариант для быстрого приведения своей фигуры в норму – это обертывание с медом. Такой способ поможет быстро избавиться от лишних сантиметров на бедрах и стать более подтянутой к теплому сезону года. Для приготовления маски понадобится свежий и качественный мед, которым нужно смазать ноги. После этого сверху следует примотать целлофановую пленку и надеть теплую одежду. Через 40 минут нужно смыть мед теплой водой. Кроме того, можно приготовить смесь из меда с добавлением растительного масла. В маску добавляют 5 капель любого эфирного масла, например, апельсина, розмарина или лимона.

Качественный метод по корректировке объема ног – это применение смеси из горчицы.

Она может сделать девушку стройной благодаря своим разогревающим свойствам и усилению кровообращения. Для создания состава необходимо приготовить воду, мед и горчичный порошок. Все ингредиенты смешиваются в равных дозах. Смесь разогревается на паровой бане. Наносится такая маска на полчаса, после чего смывается теплой водой.

Не стоит обделять вниманием метод с корицей. Чтобы приготовить смесь, следует взять 1 чайную ложку корицы и 2 столовые ложки растительного масла. Полученный раствор необходимо втирать в кожу легкими массажными движениями. Курс состоит из 15 сеансов, которые нужно проводить через день.

Большая популярность присуща методу с применением шоколада. Для создания смеси потребуется 1-2 шоколадных плитки, которые нужно разогреть на водяной бане. Для приготовления лечебной корректирующей маски нужно брать именно горький шоколад с содержанием какао выше 80%. Смесь наносится на кожу исключительно в теплом виде. Спустя 10 процедур результат не заставит себя ждать и ноги станут стройными и красивыми.

Отзывы

В целом отзывы о применении обертываний для похудения положительные. Многие девушки отмечают эффективность методов, а самое главное – их доступность. Эти процедуры отличаются своей простотой и недорогими ингредиентами, применяемыми для создания масок.

По мнению большинства представительниц прекрасного пола, регулярные процедуры против целлюлита в домашних условиях позволяют убрать с бедер до 3 лишних сантиметров и справиться с проблемой «апельсиновой корки». Обертывания в сочетании с правильным питанием и необходимыми физическими нагрузками дают возможность быстро и эффективно похудеть к купальному сезону. Положительный эффект наблюдается в довольно короткие сроки, что делает эти способы одними из самых востребованных среди большинства женщин.

Подробнее об обертывании ног в домашних условиях, смотрите в видео ниже.

Обертывание для похудения в домашних условиях

Центр красоты может предложить вам несколько видов обертывания, чаще всего они или с охлаждающим эффектом или с согревающим. И те и другие имеют свои преимущества. Например, “холодок” помогает восстановить тонус кожи, сузить сосуды, сделать менее заметными “звездочки” и сеточку на ногах. Горячие обертывания предназначены для избавления от целлюлита и похудения. Конечно же, они должны быть регулярными, иначе эффекта вы не увидите. Дома, например, их можно делать через день, а в салоне совмещать с массажными процедурами – таким образом вы улучшите эффект.

Первое, о чем не стоит забывать, – это питание, ведь если вы сделаете дома обертывание под одеялом с бокалом вина и сладостями, то пиши пропало все обертывание. И раз уж решили заняться своим телом, делайте это разумно, и уже за месяц можно увидеть себя без пары сантиметров в объемах на бедрах, животе и ягодицах.

Как делать обертывание дома?

Конечно же, к такой процедуре нужна подготовка. Сейчас все можно приобрести в наборе или составить его самому. Не стоит делать обертывание, если вы только поели, идеально, если после приема пищи прошло не менее двух часов. А еще лучше делать такую процедуру на ночь, ведь в это время у нас выделяется особый гормон, который способствует похудению, да и все полезные вещества усваиваются лучше.

Средства для обертывания должны вмещать особые вещества, которые способствуют подтяжке кожи, ее тонусу, укреплению и похудению. Хорошо, если в составе будет кофеин, перец, масла цитрусовых или экстракт гуавы. Только если наносите средство с перцем, обязательно надевайте перчатки – это защитит от попадания крема на лицо. И конечно же, не стоит долго держать на коже такое средство – больше жира не сгорит, а вот ожоги получить вполне вероятно.

Обязательно принимай душ со скрабом – он отшелушит лишнее и даст возможность активным ингредиентам лучше впитываться. Также можно использовать и сухую щетку.

Обертывания из подручных средств

Дома у нас всегда много продуктов, которые можно не только съесть, но еще и использовать для своей кожи.

Так, можно взять мед и с его помощью отлично успокоить, смягчить и увлажнить кожу, ну и, конечно же, напитать многими микроэлементами. Только не забудьте хорошо обернуться пленкой и сверху полотенцем, ведь при контакте с телом он имеет способность вытекать. После такой процедуры с медом не забудь смыть с себя остатки.

Глина. Такой ингредиент не всегда есть дома, но найти его можно в любой аптеке или магазине. Часто на упаковках даже пишут “антицеллюлитная”, она уже специально подготовлена для предстоящей процедуры. Но все же по желанию в нее можно добавить пару капель эфирного масла цитрусовых, хуже от этого не станет. Размешав ее по рецепту, написанному на упаковке, наносите это все на проблемные участки – и вуаля, уже спустя час можно ощутить, насколько свежей стала кожа. Особенность глины в том, что она хорошо вытягивает накопившиеся в коже токсины. Таким образом она очищается и в то же время напитывается полезными веществами. Результат – чистая, свежая, упругая кожа.

Зеленый чай – это то, что есть у каждого в доме. Лучше всего, конечно, если чай листовой. Его нужно перемолоть, добавить туда немного воды, эфирное масло и нанести всю эту кашицу на проблемные места. Затем завернуться в пленку и полежать под одеялом часок. Если больше – не страшно. Сразу после умывания вы ощутите тонизирующий эффект. Кроме того, подобное обертывание полезно для выведения лишней жидкости и токсинов. Да и проявление целлюлита после курса обертываний значительно уменьшится.

Какао – еще один фаворит среди домашних напитков. С помощью обертываний с какао можно значительно увлажнить и напитать кожу, улучшить циркуляцию крови и укрепить сосуды. И особенно порадует эффект упругости!

Чтобы воспользоваться какао для обертывания, возьмите косметическое масло (ши, миндальное, масло виноградных косточек, макадамии и т. п.). Эту смесь нужно нагреть на водяной бане. После приемлемой для тела температуры нанести на кожу и укутаться на несколько часов. По желанию можно добавить еще сладости – меда.

Как видите, рецептов может быть множество. Включите фантазию – и приятное времяпровождение с эффектом похудения вам гарантировано!

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

рецепты и отзывы — www.wday.ru

«Обертывания — одна из лучших процедур, чтобы поработать с объемами, с качеством кожи и ее тонусом, а также с детоксикацией клеток, — утверждает президент международной корпорации ENHEL Group Юлия Энхель. — Курс таких процедур направлен на то, чтобы вывести лишнюю жидкость и, соответственно, токсины из организма.

Помните о том, что самыми эффективными обертываниями считаются те, которые нужны в данный момент. Кожа человека имеет большую поверхность всасывания: через нее мы получаем огромное количество полезных компонентов. Например, часто в обертывании используются ламинарии, содержащие в себе много микроэлементов, йод. Для людей, у которых есть патологии щитовидной железы, такая процедура может быть фатальной. Поскольку процедуры обертывания считаются тепловыми, они способствуют понижению давления, что губительно для людей с низким давлением. Водорослевые, медовые, грязевые обертывания — в каждых содержится свой набор ингредиентов, действие которых способно вызвать аллергические реакции. Неправильно подобранный курс обертываний может разбалансировать организм: отеки, смена настроения, декомпенсация работы щитовидной железы.

Крайне важно перед прохождением процедуры обертывания (или курсом) проконсультироваться с врачом. Только эксперт подберет в индивидуальном порядке ту программу, которая будет абсолютно безопасной для вашего организма и принесет максимальный эффект для достижения желаемых результатов. Например, специалисты в ENHEL Wellness Spa Dome учитывают индивидуальные параметры каждого гостя и его особенности.

Я считаю, что делать обертывания в домашних условиях — пустая трата времени. Максимум, что вы сможете обернуть, так это руку или ногу, процедура будет локальной. Закономерно, что это принесет другой эффект — минимальный или же его полное отсутствие. Лично мне, как эксперту, интересно инвестировать в качественные компоненты и средства с долгосрочным результатом, только это способствует красоте и долголетию. Настоящая любовь и красота начинается с внимания и заботы о себе».

DIY Body Wrap: SPA-формула для домашнего использования: морские водоросли, лечебная глина, гарциния камбоджийская и соль Мертвого моря: Beauty

ПОДГОТОВЬТЕ ПЛОЩАДЬ — Первое, что вам нужно сделать, это подготовить ванную комнату к тому, что вот-вот произойдет. Один совет — закройте любую поверхность в ванной комнате, которая должна быть красивой, с помощью пленки Saran. Таким образом, если вы бросите что-нибудь на прилавок или опрокинете что-то, пока вы завернуты, вам будет легче убрать, и на нем не останется пятен.Дайте себе много места и убедитесь, что на нем достаточно свободного пространства, чтобы вы могли маневрировать, когда вы все запутаетесь. Отодвиньте мусорные корзины и уберите захламленные столешницы, чтобы снизить вероятность споткнуться или опрокинуть предметы. Когда вы мумифицированы, передвигаться будет неудобно, поэтому немного предусмотрительности действительно поможет. Вы хотите, чтобы это было расслабляющим опытом, поэтому хорошо планировать заранее, чтобы все прошло гладко.

ПОДГОТОВЬТЕ ТЕЛО — прямо перед укутыванием примите горячий душ.Вы хотите открыть поры, чтобы кремообразная смесь впиталась. НЕ используйте мыло вообще. Это заблокирует поры. Не используйте ни лосьон, ни масло. Используйте губку lo-fa или щетку от целлюлита, чтобы открыть поры. Помните, никакого мыла или лосьона! При желании можно использовать натуральные отшелушивающие средства, например морскую соль или сахар.

Я лично протираю место, которое собираюсь обернуть, медицинским спиртом (или Witch Hazel). Это гарантирует, что все на моей коже будет удалено, и мои поры будут открыты, чтобы впитать все хорошее из обертывания!

КУДА ПОДАТЬ ЗАЯВКУ? — Смесь Body Wrap можно наносить на любую часть тела.Нацельтесь на жирные участки, которые вы пытаетесь похудеть. Ваши жировые клетки фиксируются на протяжении всей вашей жизни, но у всех нас есть специальные хранилища, где наши жировые клетки растут, чтобы накапливать лишний жир и токсины. Верхняя часть маффина, ручки и крылья — отличные области для охоты. Важно, чтобы вы использовали всю ценную смесь, которую вы можете, потому что вы испытаете лучшие результаты детоксикации и похудения, если распределите ее по большей площади. Вы можете покрыть большую площадь, разбавив смесь немного большим количеством воды, но, с другой стороны, водянистая смесь может быть неудобной для работы, поэтому выберите баланс смеси, который вам удобен.Я считаю, что лучше всего подходит смесь порошка с водой в соотношении 1: 1.

КАК ЧАСТО? — Так как часто нужно использовать обертывание Neutripure? Хотя большинство наших клиентов ощущают результаты после одного сеанса обертывания, некоторым требуется больше. Вероятно, вы накапливаете токсины годами, поэтому вполне естественно, что очистка вашего тела от загрязнений займет больше полудня. Просто прислушивайтесь к своему телу на протяжении всего процесса и следите за своими симптомами, чтобы увидеть свой прогресс.Идеальная процедура для 1 человека — 5 обертываний. Время между нанесением обертывания составляет 72 часа. Это должно использовать примерно половину порошка из вашей упаковки. Сохраните оставшуюся пудру и нанесите ее снова через месяц.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ — Наслаждайтесь им и просто расслабьтесь на время нанесения 60 минут. При первом обертывании рекомендуется оставить его только на 60 минут, чтобы убедиться, что у вас нет побочных реакций. Проверьте под повязкой, если у вас кожа в порядке, вы можете снова надеть ее и оставить на пару часов.Когда вы используете второе обертывание, вы можете носить его до 8 часов. Некоторые люди в нем спят. Не оставляйте пленку более чем на 8 часов. Вы можете ходить по магазинам, убираться в доме, отдыхать и т. Д., Нося повязку. В течение 60 минут выпейте как минимум 2 стакана воды или 16+ унций. Если вы носите повязку дольше, пейте больше воды!

ВОДА! В течение следующих 72 часов (3 дней) пейте ½ унций воды каждый день !! Это необходимо, чтобы обертывания подействовали.Если вы весите 200 фунтов, выпивайте 100 унций воды каждый день. Это примерно 6 бутылок (в зависимости от унции в каждой бутылке). Лично я прямо, когда встаю, выпиваю большую чашку воды. Попытайся! Ваше тело будет любить вас за это. Вы должны пить воду, чтобы помочь процессу детоксикации и вывести загрязнения из вашего тела! В течение следующих 3 дней воздержитесь от жирных или обработанных продуктов, сахара, кофе, газированных напитков и алкоголя. И ПОСМОТРЕТЬ ПРИЕМ СОЛИ. Не курите (ничего ~ сигареты и т. Д.). Обертывание делает свое дело, вам нужно внести свой вклад, чтобы добиться наилучшего результата! Вы не можете есть как дерьмо, выходить на вечеринку и рассчитывать, что ваши результаты останутся прежними или будут и дальше.Вы высвобождаете примеси из своих жировых клеток, вы не хотите ДОБАВИТЬ БОЛЬШЕ ТОКСИНОВ / ХИМИКАТОВ!

8 Обертывания для тела своими руками для похудания и детокса

При правильной технике и формуле хорошее обертывание, сделанное своими руками, может быть столь же эффективным, как и салонное, при гораздо меньшей стоимости. Обертывания могут уменьшить целлюлит, помочь сбросить сантиметры, вывести токсины из организма, подтянуть и увлажнить кожу.

Просто помните о реалистичных целях. Кроме того, оборачивая тело, убедитесь, что оно плотно, но не настолько плотно, чтобы не нарушить кровообращение.

А теперь давайте начнем с 8 обертываний, сделанных своими руками, которые помогут вывести токсины из организма, а также избавятся от целлюлита и лишних килограммов.

1. Простое обертывание для тела своими руками для похудения

Наши руководства по созданию обертываний для тела своими руками для похудения — это простой и дешевый вариант для быстрой потери сантиметров во время сна. Просто сложите каждый предмет в правильном порядке и ложитесь спать.

Первый урок посвящен тому, как сделать обертывание живота, которое при необходимости можно применить к другим областям, таким как бедра или руки.

Источник изображения: DepositPhotos.com

Вам понадобится:

Лосьон . Для достижения наилучших результатов вы должны использовать лосьоны, содержащие водоросли, водоросли или грязь, но любой лосьон, который у вас есть, должен подействовать.
Прозрачная пластиковая пленка. Любой вид подойдет. Просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
Бинт. Используйте правильный размер для целевой области и убедитесь, что он может полностью ее покрыть.

2. Сахарное обертывание и скраб для тела своими руками

Это версия обертывания для тела своими руками от BeautyProductWarnings, в котором используется домашний сахарный скраб и полчаса работы.

Для начала вам понадобится:

1 часть кокосового масла, но подойдет любое масло, если вам не нравится запах кокосового масла.
2 части сахара. Используйте мелкие гранулы, более крупные могут порвать кожу.
2 капли эфирного масла.Это необязательно, просто выберите аромат, который вам нравится. Некоторые, например, масла лимона, лаванды, грейпфрута или лемонграсса, даже указывают, что они полезны для детоксикации организма.
Прозрачная пластиковая пленка . Марка или размер не имеют значения, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы покрыть желаемую область как минимум двумя слоями полиэтиленовой пленки.
Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

3. Детоксифицирующее обертывание «сделай сам»

Если вы хотите побаловать себя обертыванием всего тела своими руками и вам нужна альтернатива использованию прозрачного пластика, это руководство от LiveStrong для вас.

Через 45 минут после нанесения смеси зеленой глины используется:

Зеленая глина. Используйте его в качестве основы для домашнего обертывания глиной и прокипятите вместе со следующими тремя ингредиентами.
Соль морская. Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут порезать кожу.
Оливковое масло. Есть варианты, которые уже содержат эфирные масла, например, лавандовое и миндальное.
Хлопковое полотно или тонкое полотенце .

Начните со ступней, обхватывая каждую ногу отдельно, и продвигайтесь к плечам, а затем к рукам.Для достижения наилучшего результата заверните как можно плотнее.

4. Ночное обертывание «Сделай сам»

Это руководство по обертыванию «сделай сам» для похудения. Его можно использовать на всем теле или только на тех участках, которые требуют работы.

Для достижения наилучших результатов используйте его как ночное обертывание. Вам понадобится:

Источник изображения: Wikimedia.org

Кокосовое или оливковое масло . Подойдет любое масло, если вам не нравится запах или текстура кокосового масла.
Соль морская .Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут вызвать микроцарапины на коже.
Зеленый чай в пакетиках. Разрежьте пакеты, чтобы использовать их содержимое в смеси для обертывания тела.
Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
Бинт. Убедитесь, что он полностью покрывает целевую область, чтобы все было плотно удержано.

5. Антицеллюлитное обертывание «сделай сам»

Это обертывание творит чудеса против целлюлита, но также может помочь вам в похудании.

Сделайте домашнюю пасту из ингредиентов, указанных ниже, положите ее на живот, заверните в полиэтиленовую пленку и расслабьтесь в течение нескольких часов.

Для приготовления пасты вам понадобятся:

Морская соль или английская соль. Соль Эпсома входит в состав множества предварительно смешанных ингредиентов, но чем меньше дополнительных ингредиентов, тем лучше.
Кокосовое масло . Это лучший вид масла для обертывания, сделанного своими руками.
Органический зеленый чай с кофеином. Это улучшает кровообращение, когда вы завернуты.
Органический порошок какао. Чем больше в нем антиоксидантов, тем лучше.
Эфирные масла . Это необязательно. Выберите аромат, который вам нравится, который будет хорошо сочетаться с запахом кокосового масла и какао-порошка.
Прозрачная пластиковая пленка .
Бинт .
Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

Примечание : Если вы ищете больше средств от целлюлита своими руками, вы можете ознакомиться с нашей статьей о рецептах кремов от целлюлита своими руками — 7 домашних средств с использованием натуральных ингредиентов, которые у вас обычно есть вокруг вашей кухни или дома.

6. DIY Vicks Body Wrap

Если вас не интересует самодельная смесь для обертывания, в этом DIY желудочном обертывании используется Vicks VapoRub, который поможет вам похудеть.

Может также помочь при растяжках и целлюлите. Для этого требуется всего 45 минут и три элемента:

Vicks VapoRub. Вотрите это в живот.
Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто соберите достаточно, чтобы покрыть целевую область как минимум двумя слоями.
Одеяло .Оставайтесь в тепле, завернувшись в любимое одеяло на 45 минут.

7. Обертывание для похудения своими руками

В этом обертывании для похудения, сделанном своими руками, используется всего несколько ингредиентов, и оно занимает менее часа. Вам понадобится:

Английская соль . В видеоролике ниже используется раствор для замачивания на основе чистой английской соли от доктора Тила, Relax and Relief, но любой подойдет.
Масло с витамином Е. Это отличный увлажняющий крем для кожи.
Отшелушивающая перчатка. Это необязательно.
Прозрачная пластиковая пленка .
Одеяло .

8. Детоксифицирующее и антицеллюлитное обертывание «сделай сам»

Последнее обертывание «сделай сам» в нашем списке требует немного больше усилий и подготовки, чем другие.

Он также использует бинты, но вы должны сначала замочить их в смеси, а затем надеть их перед полиэтиленовой пленкой.

Оставьте эту процедуру на 30 минут. Требуется:

Бентонитовая глина.Также называется индийской лечебной глиной.
Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, так как более крупные зерна могут повредить кожу.
Оливковое масло или другие масла холодного отжима, которые, как известно, восстанавливают кожу.
Зеленый чай в пакетиках . Разрежьте пакеты, чтобы использовать их в смеси для обертывания тела.
Бинт . Это будет пропитано раствором.
Прозрачная пластиковая пленка .

Источник изображения: Wikimedia.org

Обертывания для похудения своими руками — заключительные слова

Эти обертывания для тела своими руками можно делать весело и расслабляюще, пока вы ждете, пока они подействуют.Не забывайте оставаться гидратированным во время ношения любого обертывания для похудения и измерять себя до и после, чтобы увидеть, насколько хорошо каждое из них работает на вас.

Сообщите нам, какой из них вам больше всего нравится!

Вам также могут понравиться:

7 рецептов крема от целлюлита своими руками, чтобы избавиться от целлюлита

Поделиться — это забота!

Сделайте обертывания для тела своими руками в домашних условиях

Вот как сделать обертывания своими руками в домашних условиях! Они делают прекрасные рецепты ванн и тела, чтобы побаловать себя, а также обладают множеством других преимуществ для здоровья и красоты.

На протяжении веков обертывания, подобные описанным ниже рецептам, использовались как способ расслабить и вывести токсины из организма, в то время как вы тонизируете и подтягиваете кожу.

Обзор самодельных бинтов для тела

Healing Body Wrap

Обертывания, сделанные своими руками, также могут стать отличным рецептом красоты для уменьшения целлюлита и улучшения кровообращения в вашем теле. Возможно, самым большим преимуществом обертывания является то, что оно помогает мобилизовать жировые клетки, чтобы их было легче вывести из организма.

К сожалению, стоимость обертываний в качестве спа-процедур выросла в цене, так как их популярность тоже возросла.Вам не придется оплачивать непомерные расходы на спа-процедуры, если вы можете сделать обертывание своими руками в домашних условиях.

Обертывания для тела работают за счет использования определенных солей, витаминов, минералов и эфирных масел, которые могут помочь детоксикации вашего тела, и различных трав, которые могут вызывать чувство расслабления и в то же время приносить пользу для здоровья.

Так что расслабьтесь и побалуйте себя домашним спа-днем с некоторыми из моих любимых проверенных и испытанных обертываний, которые можно адаптировать для лечения всего тела или использовать на отдельных участках тела, которые вы хотите лечить.

Использование домашнего обертывания

Обертывание отлично помогает избавиться от загрязнений. Прежде чем начать, согрейте комнату, чтобы вам было удобно лечь.
Если у вас нет надувного матраса, на котором можно лечь, то вы можете лечь в ванну. Вы можете положить старые полотенца туда, где собираетесь лечь. Перед тем как начать, выпейте много воды и налейте стакан свежей воды, чтобы держать рядом с собой во время обертывания.
Зажигание нескольких свечей, послушание музыки, чтение книги или просто отдых, чтобы расслабиться, сделают это занятие намного более приятным и дадут вам ощущение бодрости.
Хлопковые простыни, занавеска для душа, полиэтиленовая пленка, оловянная фольга и бинты — все это отличный оберточный материал, просто убедитесь, что вы не оборачиваете слишком туго, и, если вы все же начинаете чувствовать себя некомфортно, ослабьте или сразу же снимите обертку (пока ваше тело пленка сохнет (при использовании глины или других подсушивающих ингредиентов может возникнуть небольшой зуд) — это нормально).

Травяное обертывание для тела

Метод

Чтобы сделать травяное обертывание, приготовьте травяной чай — этот органический ромашковый чай из горной розы отлично подходит для обертываний.
Наполните раковину горячим крепким травяным чаем и смочите в нем старую простыню. Отожмите как можно больше чая, а затем оберните его горячей простыней, не накрывая голову и руки.
Оберните лист полиэтиленом в достаточном количестве, чтобы удерживать его на месте. Обертка должна быть достаточно плотной, чтобы прижимать простыню к вашему телу, но не настолько плотной, чтобы хоть как-то сжимать.
Лягте на старые полотенца, которые вы положили на надувной матрас или в ванну, и также оберните их полиэтиленовой пленкой.Установите таймер на 20 минут, а затем просто расслабьтесь, пока обертывание делает свое дело. Не забывайте регулярно пить воду во время обертывания.
Когда ваши 20 минут истекут, развернитесь и смойте теплый душ.

Восточное обертывание с папайей

Папайя содержит ферменты, которые, как известно, смягчают и восстанавливают кожу. Папайя содержит натуральную фруктовую кислоту, которая действует так же, как альфа-гидроксильная кислота, и является отличным отшелушивающим средством. Он поможет удалить омертвевшие клетки кожи, придав коже гладкость и мягкость.

Метод

Чтобы сделать это обертывание своими руками, согрейте комнату, чтобы вам было удобно лечь и не замерзнуть.
Измельчите мякоть очень спелой папайи до однородного состояния (с помощью ручного блендера требуется всего несколько секунд). Распределите его по телу, стараясь не втирать. Оберните тело полиэтиленовой пленкой.
Лягте на старые полотенца и оберните ими свое тело. Установите таймер на 20 минут.
Когда 20 минут истекут, разверните полиэтиленовую пленку и смойте папайю теплым душем.Ваша кожа сразу же почувствует бодрость.

Обертывание из морских водорослей своими руками

Морские водоросли богаты витаминами и минералами, а также содержат большое количество йода. Морские водоросли могут облегчить эти боли, вывести токсины из организма, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также снизить кровяное давление и уровень холестерина. Водоросли и минералы отлично снимают стресс и полностью заряжают ваше тело.

Итак, если вам посчастливилось жить у моря, вы можете пожинать плоды, собирая собственные водоросли, затем очищая их паром и добавляя в воду для ванны.

Вы можете использовать сушеные морские водоросли в порошке в качестве альтернативы для самостоятельного обертывания тела, главным образом потому, что с ними легче обращаться, и они при этом содержат те же полезные элементы, что и свежие водоросли.

Для достижения наилучших результатов примите теплый душ и выполните отшелушивание перед нанесением этого обертывания из морских водорослей. И пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, так как морские водоросли обладают сильным мочегонным действием.

Состав

Метод

Чтобы сделать это домашнее обертывание для тела, смешайте порошок морских водорослей с небольшим количеством теплой воды, чтобы получить пасту.
Смешайте эфирные масла с миндальным / оливковым маслом, а затем добавьте пасту из морских водорослей. Если паста слишком густая, добавьте еще немного воды, если она слишком жидкая и жидкая, добавьте больше порошка из морских водорослей, пока не получите хорошую консистенцию.
Нанесите смесь из морских водорослей на все тело, начиная со ступней и двигаясь вверх. Накройте себя полиэтиленовой пленкой или термоодеялом из фольги (обычно они не очень дороги и их можно использовать повторно).
Полежите в теплой комнате на 20–30 минут, а затем смойте теплым душем.

Имбирь и клубника — обертывание от целлюлита для тела

Целлюлит на самом деле представляет собой скопление жира, хранящегося под кожей, и, к сожалению, это напрасно почти каждой женщины старше 25 лет. Целлюлит в основном вызван плохим кровообращением, которое может замедлить удаление любых токсинов или жидкостей, хранящихся в тело.

При нагревании кожи кровь устремляется к поверхности, позволяя ингредиентам этого самодельного обертывания более эффективно попадать в кровоток.Это помогает вывести из организма токсины и любые другие загрязнения, вызывающие целлюлит, задержку воды и другие распространенные кожные проблемы.

Имбирь, клубника и глина, смешанные вместе, являются прекрасным стимулятором кровообращения.

Состав

2 (4 дюйма) корня имбиря (дает прекрасный согревающий эффект)
4 столовые ложки (60 мл) порошка каолиновой глины
15 крупных ягод клубники (придают очищающие вяжущие свойства)

Метод

Поместите имбирь, клубнику и каолиновую глину в блендер и взбивайте в течение минуты, если смесь кажется слишком жидкой, добавьте еще немного глины, пока не получите хорошую густую пасту.
Нанесите на участки тела, пораженные целлюлитом или плохим кровообращением, затем оберните фольгой или полиэтиленовой пленкой. Расслабьтесь примерно на 20 минут, затем смойте теплой водой, а затем быстро ополосните холодной водой.

Heating It Up (циркуляция)

Существует множество натуральных ингредиентов, которые помогают согреть тело и улучшить кровообращение, например, яблочный уксус, мускатный орех и корень имбиря.

Или вы можете попробовать смесь эфирных масел кедра, лаванды и грейпфрута.Просто погрузите их в раковину с горячей водой, а затем смочите в воде полотенце. Оберните полотенцем участок тела, который хотите обработать.

Горчица оказывает согревающее действие на кожу, поскольку при повышении температуры кожи она помогает вывести кровь на поверхность и улучшает кровообращение.

Это горчичное обертывание, сделанное своими руками, поможет расслабить и снять усталость, боль в суставах и мышцах.

Состав

2 столовые ложки (30 мл) горчичного порошка
8 столовых ложек (120 мл) муки
2 капли эфирного масла тимьяна
2 капли эфирного масла сосны

Метод

Смешайте горчицу и муку с небольшим количеством теплой воды, чтобы получилась паста.Добавьте эфирные масла и хорошо перемешайте.
Слегка нагрейте пасту в микроволновой печи или поставив ее в таз с горячей водой, прежде чем наносить на болезненный участок. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.
Чтобы сделать горчичный компресс более эффективным, оберните бинтом или полиэтиленовой пленкой, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.

Домашнее обертывание для похудения

Если вы собираетесь провести особенный вечер или вам просто нужно сбросить несколько сантиметров, чтобы вписаться в любимый наряд, то это рецепт домашнего обертывания для вас.

Используя подходящие минеральные и эфирные масла, вы можете добиться мгновенной (хотя и временной) потери дюймов. Это обертывание сочетается с эластичными хлопковыми повязками, пропитанными теплым раствором водорослей и глины, который действует как большой компресс. Он работает, выводя нежелательные токсины из вашего тела, и помогает выводить жидкости через собственный процесс утилизации отходов организма.

Состав

Метод

Смешайте морские водоросли, землю фуллера и сок лайма, чтобы получить пасту.
Если смесь слишком густая, добавьте в нее немного воды, затем добавьте миндаль и эфирные масла.
Разбавьте пасту до жидкой консистенции, добавив к ней немного теплой воды, а затем смочите повязки теплой смесью водорослей и глины.
Начиная с лодыжек, наматывайте повязки на ноги, удерживая повязки достаточно тугими, чтобы сжать жировые ткани, не чувствуя дискомфорта.
Вам нужно держать это в течение 45 минут, поэтому расслабьтесь и лягте в теплой комнате, прежде чем сбросить повязки и смыть теплой водой.

Наконечник

Используйте занавеску для душа или термоодеяло из фольги (обычно они не очень дороги и их можно использовать повторно) поверх повязок, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.

Лечебное обертывание «Сделай сам»

Многие травы обладают прекрасными целебными свойствами. Если вы испытываете стресс или в целом плохо себя чувствуете, вы можете почувствовать себя лучше после выброса некоторых из накопившихся в вашем теле токсинов.

Перед тем, как начать делать обертывание своими руками, положите несколько старых полотенец на надувной матрас или в ванну.Согрейте комнату до комфортного тепла и зажгите ароматические свечи для ароматерапии, чтобы расслабиться во время обертывания.

Пейте много воды до, во время и после обертывания.

Метод

Налейте в раковину 3 стакана кипятка и дайте настояться пакетикам травяного чая (лучше всего ромашковый).
Когда чай станет крепким, смочите в нем старую простыню. Чай должен быть теплым, но не слишком горячим.
Смешайте две столовые ложки оливкового масла с несколькими каплями эфирных масел лаванды, мяты перечной и герани.Втирайте масло в тело, а затем завернитесь в старую простыню, оставив руки и голову свободными.
Оберните простыню полиэтиленовой пленкой, чтобы она плотно прилегала к телу, но не стесняла.
Лягте на старые полотенца и оберните ими себя.
Установите таймер на 20 минут. Когда ваше время истечет, развернитесь и смойте теплый душ.

Вы делаете обертывания своими руками? Какие ингредиенты вы используете?

Обертывания для бедер своими руками от целлюлита

Я был одержим созданием собственных обертываний для тела в течение некоторого времени.Обычно я обматываю живот, чтобы сгладить и смягчить кожу, но в последнее время я стала обертывать свой проблемный участок: бедра.

Я обертываю бедра около 5 месяцев, и, хотя они стали намного мягче, я заметил значительное уменьшение целлюлита — в основном из-за того, что я поднимал большие веса, пил больше воды и правильно питался. продукты.

Тем не менее, я вижу, что многие женщины тратят бесчисленное количество долларов на эти сумасшедшие «Это работает!» упаковывать вещи, когда честно говоря, вы можете сделать это дома дешевле, чем вы можете себе представить!

Итак, как это вообще работает?

Враг целлюлита №1 — кофеин, который укрепляет кожу и обеспечивает ее антиоксидантами при местном применении.Было показано, что при религиозном применении он уменьшает проявление целлюлита, особенно с течением времени. Здесь мы сочетаем кофейную гущу с увлажняющим, успокаивающим кожу кокосовым маслом и небольшим количеством морской соли для дополнительного отшелушивающего эффекта. Втирая этот трифект в любую проблемную зону, вы стимулируете кровоток, делая кожу более гладкой и упругой.

Ингредиенты

1 стакан кофейной гущи
6 столовых ложек кокосового масла
3 столовые ложки морской соли или сахара
пустая банка
сухая щетка (по желанию)

Смешайте ингредиенты в стеклянной мерной емкости и поставьте в микроволновую печь в течение 30 секунд, чтобы растопить масло.
Перемешать и перелить в герметичный контейнер.
Используйте один раз в неделю. Массажными движениями нанесите смесь на бедра и плотно оберните пленкой seran. Дайте посидеть час или около того — может, включите шоу Netflix и заблудитесь.
Примите душ и промокните ноги насухо
Дополнительно: используйте щетку для удаления лишней лимфы

Ваш тренер и друг,

Обертывание «сделай сам» для похудания и детоксикации тела

Обертывание — это способ вызвать чрезмерное потоотделение в определенной области тела, что может привести к значительной потере веса и уменьшению токсинов по всему телу.Это может помочь вам сбросить сантиметры и ускорить обмен веществ. Теперь нам не нужно тратить много денег, чтобы испытать эту модную спа-процедуру, потому что мы можем сами сделать такие типы обертываний для похудения, которые приводят к временной потере веса и сантиметров и формируют искаженное тело!

Существует множество способов обертывания полиэтиленовой пленкой или фольгой, каждый из которых по-своему полезен. В этой статье healthylivinghouse вы узнаете о двух методах: похудания, детоксикации и избавления от целлюлита.

Обертывание медом

Положите мед в небольшую миску и поставьте на огонь. Добавьте 1 яичный желток и несколько капель эфирного масла цитрусовых (лимон, апельсин или масло жожоба).
Нанесите этот композит на проблемные места, такие как руки, бедра, живот и т. Д., И плотно оберните бытовой фольгой.
Наденьте теплую одежду и накройтесь теплым одеялом. Полежите час, а затем снимите фольгу и смойте композит.

Обертывание с глиной

Самым эффективным способом сжигания жира является обертывание с антицеллюлитной глиной.Голубая глина является наиболее рекомендуемой, потому что в ней содержится большое количество микроэлементов, положительно влияющих на кожу. Смочите теплой водой небольшое количество голубой глины до густоты крема и равномерно нанесите на проблемные участки.

Оберните полиэтиленовой пленкой или фольгой и наденьте теплую одежду. Держите конверт в течение часа. Во время обволакивания рекомендуется делать некоторые физические упражнения.
Делайте обертывание не реже двух раз в неделю, и вы очень быстро добьетесь отличных результатов.Вы уберете жир и целлюлит, а также растяжки.
Во время этой процедуры ваша кожа впитает много полезных микроэлементов, что сделает ее более мягкой, гладкой и эластичной.

И самый распространенный способ, который я делал сам:

Помассируйте проблемную / желаемую область тела массажным маслом или лосьоном для коррекции фигуры (или другим лечебным лосьоном): нанесите толстый слой лосьона на область, которую вы хотите нацелить, но не втирайте его полностью.Вы можете делать это на животе, бедрах, плечах, где бы ни находились ваши «проблемные точки».
Оберните целевую область в полиэтиленовую пленку
Закрепите полиэтиленовую пленку тканью (бинт — идеальный выбор)

Примечания:

Перед тем, как начать процедуру обертывания, рекомендуется сделать тело скраб для достижения лучшего эффекта.
При посещении тренажерного зала или занятиях физкультурой трижды в неделю оберните фольгой проблемные места.Отрегулируйте диету, и вы обязательно сбросите до 2–3 фунтов за неделю.

Вдохновение: обертывание «сделай сам» — потеряйте до 1 дюйма за ночь!

Предупреждение: если вы страдаете сердечным заболеванием, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или обширными венами, обертывание полиэтиленовой пленкой или фольгой не рекомендуется!

Обертывания для похудения DO-IT-YOURSELF | Доступные способы похудеть

Знаете ли вы, что обертывания для похудения могут помочь вам сбросить несколько сантиметров на руках, талии и бедрах? Если вы еще не пробовали это сделать, сейчас лучшее время!

Обертывания для похудения своими руками для более сексуального и здорового образа жизни

Выполнить обертывания для похудения помогут похудеть? Вот что, дамы … обертывание для похудения может работать, но только в течение короткого периода времени.Вы должны полностью использовать правильные ингредиенты и использовать правильное количество. Это две причины, по которым я предпочитаю обертывания для похудения своими руками. И, наконец, мне нравятся его преимущества для здоровья, такие как детоксикация организма, избавление от целлюлита, подтяжка кожи, увлажнение кожи и потеря пары жиров. на моей талии и бедрах.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что обертывания для похудения подходят не всем, а то, что подходит мне, может не соответствовать вашим потребностям, так что имейте это в виду. С учетом сказанного, давайте начнем!

Что вам понадобится:

Шаг 1: Нанесите кокосовое масло.

Нанесите кокосовое масло на пораженные участки. Не забудьте полностью использовать кокосовое масло на всей поверхности — спереди, сзади и по бокам.

Шаг 2: Завершите!

Оберните участки тела пищевой пленкой, это может быть сложно, поэтому вы можете попросить кого-нибудь о помощи. Не обматывайте слишком ограниченно или слишком свободно, вы почувствуете, что это так. Обойдите это место несколько раз, пока не почувствуете, что оно будет держаться на месте. Да, вы хотите, чтобы кожа была сжата, но не до такой степени, что она вызывает дискомфорт или перекрывает кровоток.

Вы можете оставить обертывание для снижения веса своими руками на час, несколько часов или даже на ночь. Это действительно зависит от вас. Но помните, что эффективность этих обертываний для похудения, сделанных своими руками, будет отличаться от одного человека к другому. Но если это сработает, вы получите более упругие и тонизирующие поры и кожу.

Скоро обручиться или знаешь кого? Этот образ — настоящее совершенство!

Обертывания для снижения веса тела своими руками | Легкие рецепты, которые стоит попробовать

Помимо кокосового масла, есть и другие удивительные рецепты, которые можно приготовить из обертываний для похудения своими руками.Вот несколько проверенных рецептов, которые помогут вам немного похудеть и уменьшить целлюлит.

1. Гель для похудения с глиняным обертыванием

изображение с eHow

Бентонитовая глина на основе глины — хороший ингредиент для обертываний для похудения, сделанных своими руками, благодаря своей способности притягивать грязь и загрязнения, которые забиваются и растягивают кожу. Этот рецепт не только помогает похудеть, но и выводит токсины из кожи. Так как же обеспечить это?

Смешайте 1/2 стакана натуральной бентонитовой глины, 2 ст.морской соли, 1/4 стакана геля алоэ вера и 1/4 касторового масла в миску для смешивания. Тщательно перемешайте деревянной ложкой, пока не получите пастообразную массу. Если смесь слишком твердая, можно добавить воды. Затем нанесите смесь на область, которую вы хотите вывести и похудеть, а затем накройте ее большим льняным полотенцем на час. Смойте горячей водой и нанесите увлажняющий крем. Вы можете оставить эту пленку вместе с этой, но я бы предпочел по-прежнему использовать пластиковую пленку, чтобы избежать беспорядка.

Примечание. Не используйте касторовое масло во время беременности или менструации. Вы можете просто заменить его кокосовым или оливковым маслом.

2. Обертывание для тела с морскими водорослями от целлюлита

picture via Our Awesome Beauty

Когда дело доходит до целлюлита, лучшим оружием являются морские водоросли или натуральные водоросли! Он содержит все витамины и минералы, необходимые для борьбы с целлюлитом, оставляя кожу без ямок.

Для создания этого антицеллюлитного обертывания смешайте 1 стакан натурального порошка морских водорослей (полностью натуральный) с 3 ст.оливкового или миндального эфирного масла и 2 стакана воды. Вы также можете добавить антицеллюлитные натуральные масла, такие как розмарин, фенхель или можжевельник. После того, как вы все перемешали и оно стало похоже на грязь, вы можете добавить эфирные натуральные масла. Нанесите смесь тонким слоем на тело и накройте полиэтиленовой пленкой.

Если у вас аллергия на водоросли , не сушите этот рецепт. У нас есть другие рецепты, которые будут лучше для вас.

3. Кофейное покрытие и скраб для тела

изображение с Shutterstock

В эспрессо так много всего, что можно полюбить, и прямо сейчас мы используем его для тонизирования и снижения веса.Обертывания для похудения с кофе своими руками недорого и эффективно. Кроме того, это обертывание сделает вашу кожу гладкой, ровной и защищенной от солнца.

Как сделать обертывание для похудения? Смешайте две ст. кокосового масла, 1 ст. молотого эспрессо, 1 ст. соли Эпсома и 2 чайные ложки. порошка корицы. Нанесите смесь на все тело и массируйте круговыми движениями. Оберните тело, проведите сарановым обертыванием, а затем накройте себя удобным полотенцем. Подождите от 30 до 60 минут, а затем смойте смесь теплой водой.

Бонус: скраб от целлюлита с водорослями перечной мяты

изображение с La Lune Naturals

Говоря о целлюлите и избавлении от этих неприятных вещей, мы всегда будем прибегать к водорослям за помощью. Порошок из морских водорослей обычно используется для обертываний тела, лечения целлюлита, грязевых масок, скрабов всего тела, грязевых обертываний для похудения и многого другого. Смешайте водоросли и стягивающие свойства мяты в дополнение к идеальному скрабу для борьбы с целлюлитом!

Хотите посмотреть полное руководство? Посмотреть это видео от Николь Скай:

Как вы думаете, дамы? Вы скоро попробуете эти обертывания для похудения DO-IT-YOURSELF? Что ж, у меня плюс, я очень доволен результатами.Но, честно говоря, я на самом деле делаю обертывания, чтобы уменьшить целлюлит и тонизировать эпидермис больше, чем я хочу сбросить сантиметры. По правде говоря, обертывания могут просто избавиться от веса воды, и если вы хотите, чтобы мышцы живота были в тонусе, вам действительно нужно их тренировать, девочка! Посетите тренажерный зал, чтобы сделать эти скручивания и просто позволить обертываниям помочь вам в напряжении и укреплении кожи. Похудение — непростая задача, но она стоит ваших усилий и времени!

Знаете ли вы еще рецепты чехлов для похудения своими руками? Мы будем рады услышать от вас отзывы в разделе отзывов!

Думаете о ремонте замков? Узнайте, какой цвет волос подходит вам больше всего, в нашей Таблице цветов волос | Руководство по выбору лучшего цвета для вашего тона кожи!

Подпишитесь на нас в Facebook, Twitter, Instagram и Pinterest, чтобы узнать о последних тенденциях в области макияжа, прически и ногтей!

Загляните в наш новый магазин «Восхитительный», где можно купить косметику, одежду, аксессуары и многое другое!

Примечание редактора — этот пост был первоначально опубликован в сентябре 2014 года и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.

Обертывание для похудания

Обертывания довольно популярны для похудения, особенно в сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями. Обертывания помогут вам выглядеть стройнее на животе, ягодицах и других частях тела. В наши дни многие люди готовят обертывания для похудения дома, потому что они дешевле, чем те, за которые вы платите в спа. Сделать домашние обертывания для похудения не так уж и сложно. Обертывания, которые вы делаете сами, столь же эффективны, как и обертывания в спа-салонах.Вот краткое руководство, как приготовить обертывания для похудения в домашних условиях.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывание для тела должно содержать различные ингредиенты, такие как эфирные масла, такие как лаванда, лимонная трава и т. Д., Травы, такие как порошок цветков ромашки, лепестки роз и т. Д. Эти ингредиенты легко доступны в магазинах натуральной здоровой пищи или могут быть куплены в Интернете. Возьмем, к примеру, рецепт обертывания с глиной. Для этого потребуется чашка зеленой глины, 2 столовые ложки живого масла, 2 стакана воды и четверть стакана морской соли.Вам просто нужно вскипятить воду с морской солью, чтобы последняя растворилась. Затем в него добавляются остальные ингредиенты, после чего вы можете нанести его на свое тело.

Морские водоросли, французская зеленая глина и бентонит — это некоторые распространенные формы порошкообразной глины, которые используются для приготовления домашних обертываний для похудания. Некоторые рецепты даже рекомендуют добавлять несколько капель натурального эфирного масла, чтобы помочь вам лучше расслабиться и получить успокаивающее ощущение. Вы можете использовать масла цитрусовых, роз или лаванды.

Применение обертываний для похудения

Возможно, вам понадобится помощь друга в наложении обертывания для похудения.Возьмите большой кусок ткани и оберните им тело. Вы также можете использовать для этой цели полиэтиленовую пленку. Возьмите занавеску для душа и положите ее поверх простыни. Наденьте купальный костюм или нижнее белье. Теперь оберните бедра, руки и туловище. Просто убедитесь, что каждая часть вашего тела должным образом покрыта. Рекомендуется наматывать пленку ближе к сердцу, чтобы облегчить лимфодренаж. В общем, вы должны как можно плотнее обернуть его на теле.

Лечь с обертыванием на

Теперь, накинув повязку, полежите около 45 минут.Если вы не хотите разбираться с беспорядком, вы также можете сделать это в своей ванной. Когда вы закончите, примите теплую ванну, чтобы удалить смесь с тела. Однако не используйте для ванны слишком горячую или слишком холодную воду.

Теперь промокните кожу насухо и наденьте свободную одежду, чтобы обеспечить надлежащую вентиляцию пор кожи. В лимфатических узлах образуются излишки жидкости, которые помогают повысить иммунитет. Они помогают быстро похудеть из-за сдавливающего действия; Ваши ткани сжимаются при наложении ткани для обертывания.Мало того, обертывание также выводит токсины, которые приводят к увеличению веса. При применении обертывания поры открываются, позволяя выводить токсины и лишнюю воду.

После наложения обертываний для похудания в лимфатической системе накапливается лишняя жидкость. Поэтому выпейте один или два стакана воды для мочеиспускания, чтобы излишки шлаков выводились из организма.

Эти советы помогут вам подготовить и применить обертывания для похудания эффективным способом для похудания и детоксикации всего вашего тела.

Для улучшения результатов похудения вы также можете попробовать некоторые натуральные добавки, такие как порошок молозива и таблетки. Добавки молозива ImmuneTree являются одними из самых популярных и были сертифицированы сотрудниками Корнельского университета, штат Нью-Йорк, как содержащие настоящее молозиво. Узнать больше .