Продукты способствующие похудению: Продукты для похудения — самые эффективные продукты для сжигания жира

Продукты для похудения — самые эффективные продукты для сжигания жира

Что есть, чтобы похудеть? Советы диетологов

Белковые животные продукты

Продукты, богатые белком, дают долгое чувство сытости. Например, если заменить привычные утренние бутерброды завтраком из яиц, можно оставаться сытым дольше и съедать меньше при следующем приеме пищи. К тому же в яйцах много полезных жиров, протеинов, а в желтках — масса витаминов.

Высокобелковая диета приводит к снижению аппетита, ведь человек остается сытым дольше и перестает постоянно перекусывать. Употребление достаточного количества белковых продуктов может привести к сжиганию около 100 калорий в день дополнительно.

Рыба, морепродукты

Морепродукты богаты йодом и полезными жирными кислотами. Исследования подтверждают, что омега-3 кислоты снижают воспаление, которое влияет на развитие метаболических расстройств и ожирения. Морская капуста богата йодом, который необходим для нормальной работы щитовидной железы и снижения риска ожирения.

Обратите внимание, что только нежирная содержит относительно немного калорий. Диетическими считаются следующие виды рыб: лещ, треска, судак, сазан, минтай, карп, путассу, кефаль, щука, камбала, навага, сайда, хек.

Индейка, курица, нежирное мясо

В мясе много белка, а потому это хорошая пища для худеющих. Небольшой кусочек мяса может надолго оставить чувство сытости именно благодаря высокому содержанию белка.

Яйца

Хорошо насыщают, дают долгое чувство сытости. В яйцах мало калорий, зато много полезных жиров, протеинов и витаминов.

Молочные продукты

Молочные продукты называют правильными продуктами для похудения, но при этом надо избегать «молочки» с высоким содержанием сахара и вредными добавками.

Кефир

Нормализует микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, содержит мало жиров.

Содержит пробиотики, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют выбирать необезжиренный йогурт, так как исследования показывают, что именно молочные продукты нормальной жирности в долгосрочной перспективе могут снижать риск ожирения.

Кроме того, в обезжиренные йогурты часто добавляют много сахара, что вредно для любой диеты.

Мягкие сыры (рикотта, фета, моцарелла, адыгейский)

Относительно низкокалорийны, но богаты витаминами, кальцием и белком.

Крупы

Злаковые насыщают организм сложными углеводами. Они перевариваются медленно, а это значит, что мы чувствуем себя сытыми дольше. Полезно есть цельнозерновые крупы, которые содержат достаточно белка и богаты клетчаткой. Эффективными для похудения также считаются булгур, пшено, киноа, спельта. Переработанные злаки могут вредить и приводить к набору веса.

В этой крупе много белка, но мало углеводов. Очищает организм от шлаков, улучшает работу кишечника и печени. После порции гречки дольше чувствуется сытость.

Нешлифованный рис

Надолго насыщает, очищает от токсинов, хороший поставщик витаминов группы В.

Как и другие злаковые, продлевает чувство насыщения. Поддерживает баланс глюкозы.

Натуральные злаки сытные, так как пищевые волокна перевариваются медленно. Но для похудения важно выбирать мюсли без содержания шоколада, не запеченные.

Очищают кишечник.

Овощи и фрукты

Овощи, фрукты и зелень помогут увеличить объем потребляемой пищи без повышения калорийности рациона. Овощи, фрукты и зелень прекрасны тем, что богаты витаминами и минералами, из них можно готовить сотни разнообразных блюд, многое можно есть без термической обработки. При этом львиная доля продуктов из овощефруктового рациона — низкокалорийны. Можно есть вкусно и много, а калорий при этом получать сколько надо! Например: яблоки и груши содержат очень мало калорий, зато они надолго заполняют желудок, дают чувство насыщения.

Фрукты

Фрукты считаются здоровой едой, это хороший источник углеводов. Несмотря на содержание сахара, фрукты низкокалорийны и богаты клетчаткой, которая предотвращает быстрое высвобождение сахара в кровь. Фрукты будут вкусным и полезным дополнением практически к любой диете, кроме случаев, когда у человека непереносимость фруктозы или диета низкоуглеводная.

Ускоряет сжигание жиров за счет L-карнитина и этим помогает похудеть. Чтобы быстрее наесться и потребить меньше калорий, можно съедать половинку грейпфрута за полчаса до основного приема пищи.

Надолго насыщает, содержит легкоусвояемые здоровые жиры, калий и клетчатку. Несмотря на высокий процент жирности, авокадо содержит много воды, а потому он относительно малокалориен.

Содержит бромелайн, который способствует расщеплению жиров в организме.

Выводит вредный холестерин, богат витамином С, ускоряет процесс похудения.

Малина, клубника, смородина, крыжовник, черника, жимолость помогают бороться с жировыми запасами. Можно употреблять как свежие, так и замороженные ягоды.

Овощи

Брокколи, цветная и белокочанная капуста

Овощи семейства крестоцветных богаты клетчаткой, белком и протеинами. Они содержат мало калорий, но быстро насыщают. Также в любой капусте много микроэлементов и витаминов, благодаря низкой энергетической ценности и высокому содержанию клетчатки ее называют одним из лучших продуктов для сжигания жира. В зимний период, когда свежих овощей мало, полезно есть квашеную капусту — это хороший источник витаминов, микроэлементов, антиоксидантов.

Низкокалорийна, способствует очищению организма. Благотворно влияет на работу кишечника, печени, сосудов. Свекла стимулирует циркуляцию лимфы, поэтому будет полезна для тех, кто хочет избавиться от целлюлита.

Свежая зелень

Богата клетчаткой, содержит мало калорий и углеводов. Петрушка, шпинат, сельдерей, пастернак низкокалорийны, улучшают пищеварение и жировой обмен. Полезно включать в рацион лук, листовой салат, укроп, базилик, кинзу.

Продукты для сжигания жиров

• Специи усиливают метаболизм. Острые приправы, такие как хрен, горчица, чеснок и перец сжигают жиры, очищают сосуды. Корица и имбирь улучшают обмен веществ.
• Зеленый чай улучшает пищеварение, помогает выводить свободные радикалы, сжигает жиры.
• Грейпфрут способствует сжиганию жиров, но в день можно съедать только половинку фрукта или выпивать 150 мл сока.
• Ананас ускоряет расщепление жиров благодаря содержанию бромелайна.

Продукты для снижения аппетита

Орехи

Орехи калорийны, но понемногу в качестве перекуса их можно использовать худеющим людям. Орехи сытные, быстро утоляют голод, однако важно соблюдать меру — большинство орехов разрешается есть в количестве до 50 г день. Регулярное употребление орехов благотворно влияет на метаболизм, но если вам не удается держать себя в руках и вы съедаете слишком много орехов, лучше убрать эти простые продукты из меню для похудения.

• Кедровые орехи богаты белком, снижают аппетит.
• Арахис быстро насыщает, богат протеинами, снижает холестерин.
• Миндаль богат пищевыми волокнами, кальцием, железом, витаминами. Быстро насыщает, приводит в норму уровень холестерина.
• Грецкие орехи снижают тягу к сладкому, поддерживают тонус кожи.

Мясо

Продукты с высоким содержанием белка хорошо насыщают, а потому снижают аппетит — например, съев кусочек отварной курицы, мы остаемся сытыми дольше, чем если съедим такую же по объему порцию овощей.

Американский ученый Д. Вейгл утверждает, что если на белковые продукты будет приходиться 25–30% калорийности дневного рациона, то можно:

• снизить аппетит на 60%;
• снизить желание перекусить ночью в 2 раза;
• достичь потери 0,5 кг веса в неделю (благодаря высокому содержанию протеина в рационе).

Какое мясо выбрать, чтобы похудеть? Если ваша диета предполагает умеренное или высокое содержание углеводов, выбирайте постное мясо. Если в вашем рационе мало углеводов, можно позволить себя мясо пожирнее.

Супы

Просто добавьте воды! Действительно, если употреблять продукты не в «сухом» виде, а сварив из них суп, можно уменьшить потребление калорий — просто потому, что в порции супа есть не только мясо и овощи, но и вода. Супы неплохо насыщают, в зависимости от конкретного вида они могут заменить целый прием пищи или стать его частью — если человек съест небольшую порцию низкокалорийного супа перед основной едой, впоследствии он съест меньше.

Другие продукты для снижения аппетита

• Инжир малокалориен, не содержит жира, для утоления голода достаточно съесть 2–3 штуки.
• Йогурт и творог дают долгое чувство сытости, так как содержат легкоусвояемый белок. Включайте творог в меню, чтобы повысить потребление протеина и снижать общую калорийность рациона.
• Оливковое масло снижает чувство голода, ускоряет обменные процессы, насыщает организм полезными жирами.
• Яблочный уксус в сочетании с высокоуглеводной пищей повышает чувство сытости. В результате человек может употребить на 200–275 калорий меньше в течение дня.
• Семена чиа — один из самых питательных продуктов на планете, прекрасный источник клетчатки. В 100 граммах продукта — 34 грамма клетчатки, благодаря чему семена чиа могут впитывать в 11–12 раз больше воды, чем весят сами. Набухая, семена увеличиваются в объеме и становятся гелеобразными — небольшое количество семян может наполнить желудок и надолго насытить.

Продукты для быстрого похудения

Чтобы похудеть быстро, нужно тратить больше калорий, чем потребляете. Поэтому включайте в меню низкокалорийные продукты для похудения, ускоряющие метаболизм специи, клетчатку. Пейте больше воды, выпивайте минимум 1 стакан чистой негазированной воды перед каждым приемом пищи.

Рекомендуем:

1. Зеленый чай, он способствует сжиганию жиров и ускоряет метаболизм.
2. Корицу и острые приправы, которые улучшают метаболизм — хрен, горчицу, уксус, перец чили, черный перец.
3. Семена чиа — добавлять в салаты, каши, употреблять самостоятельно вместо перекуса (запивая водой).
4. Холодные супы, на разогрев которых организм будет дополнительно тратить калории.
5. Яблоки. Калорийность низкая, чувство сытости дают надолго. Хотите есть? Съешьте яблоко! Не хотите яблоко? Значит, не хотите есть! Конечно, это шутка — питаться одними яблоками не стоит, рацион должен быть сбалансированным.
6. Протеиновые продукты с низким содержанием жира: маложирная рыба (приготовленная на пару или запеченная), диетическое мясо, яйца (источник девяти незаменимых аминокислот).

Лучшие продукты для снижения веса — список

1. Вода. Именно вода заслуживает первого места в списке лучших продуктов для снижения веса. Очень часто мы путаем чувство жажды с чувством голода — когда хочется есть, просто попробуйте выпить стакан чистой воды. Негазированная вода улучшает метаболизм, улучшает пищеварение, выводит токсины. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы насытиться меньшим количеством калорий.
2. Белки. Продукты с высоким содержанием белка прекрасно насыщают, то есть мы наедаемся меньшим объемом пищи и остаемся сытыми дольше. Протеины стимулируют рост мышечных волокон, улучшают метаболизм, способствуют выведению жидкости из тканей.
3. Овощи. Они содержат мало калорий, а на их переработку тратится больше энергии. Болгарский перец, капуста, зеленый горошек и другие овощи насыщают организм клетчаткой.
4. Цитрусовые. Укрепляют иммунитет, снижают тягу к сладкому, хорошо влияют на обменные процессы. Грейпфрут обладает желчегонным эффектом, что полезно для борьбы с жирами.

Биодобавки в помощь похудению

Если рацион питания дополнить биодобавками, процесс похудения станет эффективнее. Специалисты призывают людей с лишним весом разумно относиться к своему здоровью и резко не переходить на меню «стаканчик йогурта и половинка грейпфрута в день» — питайтесь правильно и полноценно, заменяете вредные продукты полезными, постепенно сокращайте калорийность блюд. Помочь организму справиться со стрессом (да, отказ от привычного образа жизни — это стресс), получать все необходимые питательные вещества и ускорить процесс похудения помогут правильно подобранные биодобавки.

• Sibella ДУОСЛИМ КОФЕ. Выпускается в виде пакетиков, в каждом — основа для приготовления 1 напитка. В составе — растворимый кофе, экстракты гуараны и плодов гарцинии камбоджийской, пиколинат хрома. Этот комплекс компонентов уменьшает тягу к сладкому, тонизирует, нормализует углеводный обмен. Из 1 пакетика получается 50–150 мл вкусного горячего напитка, который уменьшает аппетит и помогает организму перерабатывать углеводы.
• Sibella ДУОСЛИМ УТРО. Выпускается в виде капсул. В составе — L-карнитин, пиколинат хрома, инулин, экстракты гуараны и шиповника. Активные компоненты нормализуютаппетит (в течение дня захочется съесть меньше), ускоряют метаболизм.
• Sibella ДУОСЛИМ ВЕЧЕР. Выпускается в виде капсул. В составе — хитозан и экстракты фенхеля, сенны, гарцинии, мелиссы. Эти вещества обладают мягким мочегонным действием, стимулируют моторику внутренних органов, улучшают жировой и углеводный обмены.

Прием биодобавок поможет не только сбросить лишний вес, но и закрепить полученный результат. БАДы Sibella ДУОСЛИМ содержат натуральные биоактивные вещества, которые помогают контролировать пищевое поведение, улучшают работу пищеварительного тракта и ускоряют метаболизм.

Проще говоря, биодобавки насыщают полезными веществами и помогают организму привыкнуть питаться и работать правильно — нормализовать метаболизм и контролировать аппетит. В сочетании с правильными продуктами для похудения биодобавки помогут привыкнуть к здоровому образу жизни без лишних калорий!

Продукты, способствующие похудению: правда и вымысел | Школа Снижения Веса

Это авторский канал диетолога-нутрициолога Инны Зориной. Здесь публикуется только проверенная практикой информация. Подписывайтесь на канал (нажмите сюда), чтобы получать достоверную информацию о здоровье и снижении веса!

Правда ли, что есть продукты, которые могут повлиять на процесс похудения? Улучшить обмен веществ, способствовать сытости, не перенасыщая организм калориями? Поговорим об этом в данной статье.

Как известно, любой продукт имеет свой состав, содержит определенные нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества).

С целью похудения нас интересуют продукты, имеющие невысокую калорийность. Диетическими считаются продукты и блюда, калорийность которых не более 100 калорий на 100 гр.

В первую очередь нас интересует группа продуктов, которые содержат клетчатку. Это пищевые волокна, способствующие очищению кишечника, выводу токсинов и лишней воды из организма. Кроме того, клетчатка способствует лучшему усвоению животных продуктов.

Клетчатка содержится в овощах, фруктах, зелени, орехах, крупах, бобовых, цельнозерновом хлебе. Эти продукты содержат необходимые для организма сложные углеводы, насыщающие организм энергией и продлевают чувство сытости.

Особое внимание советую обратить на овощи. Как правило, калорийность овощей довольна низкая, особенно, если употреблять их в сыром виде. Некоторые овощи и фрукты содержат так мало калорий, что их условно называют продуктами с отрицательной калорийностью.

Это значит, что при их усвоении и переваривании организм будет расходовать почти столько же калорий, сколько получит в процессе пищеварения. Таким образом, пища не будет откладываться в жир.

Овощи можно употреблять так же в тушеном виде, отварными или запеченными. Но вы должны понимать, что термическая обработка лишает продукты части витаминов и ферментов. Поэтому, в ежедневном рационе должна быть хотя бы одна порция салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом.

Растительное масло (обязательно нерафинированное, желательно первого холодного отжима) так же помогает избавиться от лишнего веса. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительно масле, помогают усвоению тяжелых животных жиров, способствуют выводу «плохого» холестерина.

Употребление специй и приправ поможет вам справиться с проблемой избыточного веса. Оказывается, что стручковый красный перец, острые приправы и соусы, черный молотый перец, хрен и горчица являются великолепными стимуляторами в сжигании жировых отложений, так как они ускоряют генерацию энергии в организме.

Корица, имбирь, гвоздика и некоторые другие пряные приправы помогают ускорить метаболизм, активизируют жиросжигание, снижают аппетит. Эти специи можно добавлять не только в блюда, но и в напитки. Например, готовить имбирный чай с корицей, медом, лимоном.

Что касается напитков, снижению веса способствует зеленый чай, отвар шиповника, ромашковый чай. В этих напитках содержится большое количество антиоксидантов, отвечающих за омоложение и очищение организма.

Кроме того, полезно добавлять эти специи в кисломолочные напитки — кефир, ряженку, варенец, простоквашу. Кисломолочные напитки — это пробиотики, помогающие восстановить микрофлору кишечника, вывести ненужные «мусорные» вещества. А вкупе со специями работают еще и как жиросжигатели.

Какие же еще продукты избавляют от лишних килограммов? Представьте себе, это любимые многими кедровые орешки! Оказывается, что в них содержится пинолеоновая кислота, которая способствует снижению аппетита. Такие орешки обязательно должны входить в состав салатов и овощных блюд.

При этом, не следует забывать, что орехи — достаточно калорийный продукт (в 100 гр примерно 700 калорий). Поэтому в день рекомендуется съедать не более 1 столовой ложки (20-30 гр).

Добавляя эти продукты в ежедневный рацион, вы избавите себя от необходимости диет, придерживаться которых под силу далеко не каждому человеку. Вы навсегда распрощаетесь с ненавистными килограммами и будете жить в гармонии.

Выше перечислены только немногие из огромного списка продуктов, употребление которых способствует в борьбе с лишним весом. Похудеть становится возможным без каких-либо ограничений, употребляя при этом вкусные и полезные продукты.

Однако, если в вашем рационе будут преобладать мучные блюда, сахар, полуфабрикаты, продукты с трансжирами, избыток животных продуктов, то никакие жиросжигатели не помогут.

Чтобы похудеть, необходимо скорректировать свой рацион так, чтобы он был сбалансированным. Если в рационе будет достаточное количество белков, жиров, углеводов, у организма отпадет нужда запасаться впрок, откладывая калории в жировую ткань. И тогда продукты-жиросжигатели сослужат вам хорошую службу, помогут ускорить процесс похудения.

Если вам сложно самим составить себе правильный рацион — закажите Индивидуальное Меню для снижения веса, которое я рассчитаю и составлю по вашим личным параметрам. А значит, такое Меню будет идеально подходить конкретно для вашего организма.

Если организм будет получать все необходимое и, в то же время, ничего лишнего, он легко и без борьбы будет избавляться от ненужного балласта — лишнего веса. К Меню прилагается Сборник Диетических Рецептов — почти 300 разнообразных и вкусных блюд для диетического питания.

***

С вами была Инна Зорина, диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Если вам интересны мои статьи, добавляйтесь ко мне в друзья ВКонтакте, будем дружить.

💡Какие продукты способствуют сжиганию жира. Какие продукты помогают похудеть?

Продукты, сжигающие жир, можно найти на полках любого супермаркета. Они не имеют особой маркировки и стоят недорого. Такие продукты просты в приготовлении и богаты на витамины, но зачастую мы проходим мимо, не уделяя им должного внимания.

Цельнозерновые продукты — щетка для организма

Польза цельного зерна состоит в содержании большого количества клетчатки, витаминов и микроэлементов. Организм тратит много энергии на переработку цельных зерен, клетчатка чистит кишечник и дает сытость. Варить каши из перечисленных круп следует на воде, без масла, только так будет ощутимая польза и видимый эффект уменьшения жировых отложений. К цельнозерновым продуктам относятся:

• дикий, бурый и коричневый рис;
• овсяная крупа;
• ячменное зерно;
• гречка;
• булгур;
• серый хлеб из цельнозерновой муки с отрубями.

Молочные продукты сжигают жир

Самый обычный творог, не превышающий жирности 9%, заставляет наш организм худеть. Творог привносит в организм фосфор, кальций и белок, для правильного усвоения которого организму приходится тратить много энергии. Вот и получается, что, употребляя творожок, мы худеем. Другие молочные продукты, обладающие подобным жиросжигающим эффектом:

• нежирный йогурт;
• молочная сыворотка;
• твердый сыр;
• брынза;
• кефир и простокваша.

Продукт для сжигания жира: грейпфрут

Это самый полезный диетический продукт! Если ввести в меню по половинке плода в день, и лучше до еды, аппетит уменьшится, расщепление жира будет происходить быстрее, и вес, соответственно, быстрее придет в норму. Сок грейпфрута способствует снижению уровня инсулина, что приводит к уменьшению потребности организма в сладком и в чрезмерном переедании. В грейпфруте мало калорий (всего 40 ккал на 100 грамм продукта) и много клетчатки. Сжигают жир как сок, так и мякоть этого плода, но сок должен быть свежим, а не пастеризованным из пакета.

Зеленый чай — натуральное жиросжигающее средство

Этот напиток диетологи вводят в большинство полезных меню. Несладкий зеленый чай, будь он холодным или горячим, несет в себе микроэлементы, танин и кофеин. Такой набор полезных веществ заставляет сердце работать немного быстрее, при этом усиливается обмен веществ в организме. Зеленый чай можно пить утром, до или после трапезы, он пробуждает организм и бодрит не хуже чашечки крепкого кофе.

Фрукты и ягоды — самый правильный десерт

Любые фрукты, кроме сверх калорийного винограда и бананов, уменьшают жировые отложения. Полезно использовать в качестве перекуса яблоки, груши, апельсины, киви, инжир, малину, клубнику, ежевику, вишни, черешню, малину и другие ягоды. Фрукты и ягоды богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и пектином. Клетчатка в содружестве с пектином выводит из организма скопившиеся токсины, очищает кишечник от шлаков, за счет чего и происходит борьба с лишним жиром и его отложениями.

Продукты с низкой калорийностью: капуста и брокколи

Эти два продукта можно по праву назвать «щеткой» для кишечника. Капуста белокочанная, цветная и брокколи содержат минимум калорий, употреблять эти продукты можно в любом объеме, в любое время суток — жир лишний в теле не отложится. Капусту, как и брокколи, можно есть в сыром, вареном или тушеном виде. Брокколи особо полезен женщинам, так как этот продукт нормализует обмен эстрогена в организме, простыми словами — не дает располнеть.

«Диета для похудения часто бывает однообразной: непременные яблоки, кабачки, куриная грудка… Стоп: курицу лучше заменить индейкой, а в меню для похудения включить полезные овощи с низкой калорийностью и ярким вкусом. Ведь даже на диете еда должна доставлять удовольствие!» — рекомендует врач-реабилитолог, специалист по оздоровлению организма Сергей Агапкин.

Огурцы — продукт №1 для диеты

Свежие огурцы, выращенные на грядке, это кладезь микроэлементов. Они содержат минимум калорий, на 80% содержат в себе воду и действуют, как мочегонное. Умеренное, но регулярное поедание огурцов с кожурой обеспечивает насыщение организма необходимой влагой и выводит лишнюю межклеточную жидкость. За счет этого усиливаются обменные процессы и сжигается жир.

Острые приправы — горечь, дарованная природой

Особо острые и пряные специи и приправы усиливают кровообращение и ускоряют метаболизм, налаживают пищеварительные процессы, в результате чего в разы усиливаются обменные процессы. Речь идет исключительно о натуральных приправах, дарованных нам природой. К таковым относятся:

• хрен;
• имбирь;
• черный перец;
• красный перец;
• горчица;
• чеснок;
• уксус;
• корица.

Что есть, чтобы похудеть: нежирная рыба — кладезь микроэлементов

Морская рыба, приготовленная на пару или в духовке — ценный продукт в диетическом меню. В рыбе, особенно красной, содержатся все необходимые вещества и микроэлементы, а жиры не откладываются в организме. Рыба дает насыщение на длительное время и необходимую для полноценной работоспособности энергию. Употребляя рыбу в течение недели хотя бы по 200 г в день, организм избавляется от накопленных ранее калорий, трансформировавшихся в жировые отложения.

Холодные супы и натуральные соки уничтожают жировые отложения

Особое место в списке продуктов, способствующих сжиганию жира, отводится холодным овощным супам. Только не жирным — сваренным на воде или овощном бульоне. Холодную пищу, попадающую к нам в желудок, организм подогревает, тратя на это калории. Переработка порции разнообразных овощей тоже происходит за счет расходования запаса калорий. Вот и получается, что на переработку порции холодного овощного супа или овощных, фруктовых соков организм тратит в два-три раза больше калорий, нежели получает, в то время, как горячие супы усваиваются быстрей, и на их переработку тратится намного меньше калорий.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Продукты, способствующие похудению

Мечта каждой женщины: есть и худеть. Мы решили превратить это желание в реальность и рассказать, как питаться, чтобы похудеть. И самое приятное — оставаться при этом сытой.

Продукты, способствующие похудению

1. Печеный картофель
   Картофель отлично укрощает голод, а все из-за содержания углеводов. В отличие от жареной картошки, печеная не теряет витамины и свои полезные свойства. Съев печеную картофелину, ты получишь заряд энергии и чувство насыщения на длительный период.

   Чтобы получить еще больше клетчатки, ешь печеную картошку прямо с кожурой. Просто хорошенько помой ее перед запеканием. Это блюдо отлично подойдет для обеда или ужина.
   

2. Фасолевый суп
   Супы сами по себе очень полезны, так как содержат много жидкости. Они хорошо заполняют желудок, при этом ты получаешь минимум калорий. Лучше всего употреблять их на обед.

   Супы из фасоли, сваренные на курином бульоне, богаты клетчаткой и полезными углеводами, которые замедляют выброс сахара в кровь. Благодаря этому ты будешь чувствовать себя сытой дольше. Конечно же, не употребляй хлеб и другие мучные изделия с супом. Если ты не любишь супы, сделай из фасоли салат.
   

3. Греческий йогурт
   Натуральный нежирный йогурт — отличный способ избавиться от избыточного веса. Употребление молочного протеина снижает аппетит и поддерживает уровень сахара в крови в норме. Греческий йогурт содержит в два раза больше протеина и меньше сахара, чем обычный.

   Чтобы разнообразить рацион и сделать йогурт вкуснее, добавляй в него ягоды или злаки. Также можешь использовать его в качестве заправки для салатов.
   

4. Яблоки
   Начнем с традиционного набора витаминов и минералов, которые присутствуют в яблоках. Эти плоды содержат витамины С, Е, В1, В2, В6, РР, каротин, фолиевую кислоту и минералы: калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо. Яблочная кислота улучшает пищеварение, лимонная и тартроновая кислоты способствуют сжиганию углеводов, препятствуя превращению их в жир.

   Борная кислота обладает бактерицидным и противогрибковым эффектом, понижая риск инфекционных заболеваний. Лучше есть яблоки в первой половине дня в качестве перекуса. А если запечь, то получится очень вкусный десерт.
   

5. Попкорн
   Калорийность готового попкорна без добавок составляет около 90 калорий. Попкорн занимает много места в желудке, да и выглядит очень объемным, что на уровне подсознания располагает к сытости.
   
6. Инжир
   Инжир — это радость для сладкоежек! Он имеет плотную консистенцию и сладкую мякоть, которая очень богата клетчаткой. Чтобы было еще вкуснее и сытнее, перед тем как есть, положи чайную ложку нежирного творога в серединку плода. Чудесная идея для завтрака!
   
7. Овсяная каша
   Давно доказаны следующие полезные свойства овсяной каши: снижение уровня холестерина, снижение риска образования тромбов, увеличение мышечной ткани, очищение от шлаков. Благодаря содержанию углеводов, овсяная каша является хорошим источником энергии.

   Польза овсяной каши очевидна для тех, кто, съедая на завтрак порцию овсянки, избавляется от сонливости, депрессивных мыслей, заряжается прекрасным настроением на целый день. Небольшая порция утренней овсяной каши позволяет не вспоминать о еде до самого обеда.
   

8. Зерна пшеницы
   Ядрышки пшеницы содержат огромное количество белка и клетчатки. Белок стимулирует выделение гормона грелина, который сообщает нашему мозгу, что мы наелись, а клетчатка активирует гормоны, подавляющие аппетит. Приготовь себе вкуснейшее блюдо: добавь в запаренные пшеничные зерна яблоки, орехи или сухофрукты. Очень хорошо употреблять зерна на ужин.
   
9. Смузи
   Смузи – это не напиток, как считает большинство из нас, а вкусная, полезная, питательная и при этом малокалорийная смесь. Смузи может стать полноценной заменой обеда или ужина, в зависимости от смешанных продуктов.

   С помощью смузи можно легко сбросить пару лишних килограммов всего за неделю, при этом ты не будешь испытывать чувства голода и постоянной раздражительности.
   

Употребляя эти продукты, ты будешь терять вес без стресса для организма. А главное — с ними невозможно переборщить, ведь они дарят чувство сытости очень быстро! Продукты для похудения отлично подойдут в качестве как основных блюд, так и перекусов.

Худей без ощущения голода! Эта информация будет полезна и твоим друзьям.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Медики назвали жирные продукты, способствующие похудению

В мире

07:05 19.06.2020(обновлено 09:28 19.06.2020) Получить короткую ссылку

10212171

Даже во время строгой диеты нельзя исключать из рациона все продукты с высоким содержанием жиров, отмечают ученые

Диетологи назвали продукты, которые не только полезны для организма, но и помогают снизить вес, пишет издание «Аргументы и Факты».

Как отмечают ученые, нельзя исключать из рациона все продукты с высоким содержанием жиров, и составили список продуктов, которые можно позволить себе даже во время диеты.

По мнению специалистов, постная отварная свинина даже полезнее белого куриного мяса — содержащиеся в ней железо и калий, полезны для сердечно-сосудистой системы. Врачи призывают не отказываться и от жирной рыбы, так как недостаток Омега‑3 кислот тормозит сжигание лишнего веса. К тому же, люди, часто употребляющие в пищу жирные сорта рыб, меньше подвержены депрессиям, старческому слабоумию и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Грецкие орехи также богаты Омега‑3 кислотами, в частности, альфа-линолевой кислотой, которая активирует гены, участвующие в расщеплении жира, и увеличивает выделение тепла в кишечнике, что приводит к активному сжиганию калорий.

В списке полезных для фигуры продуктов также оказался сыр, в котором много белка и витаминов. Диетологи советуют есть сыр в конце приема пищи, так как в этом случае он способствует хорошему пищеварению.

Шоколад — содержит полезные жиры и много антиоксидантов.

Ученые доказали, что содержащийся в яйцах холестерин не влияет на уровень холестерина в крови. К тому же яйца содержат вещества, нормализующие процесс расщепления жиров.

Замыкает список полезных для похудения жирных продуктов авокадо, который богат олеиновой кислотой, укрепляющей стенки сосудов и снижающей уровень «вредного» холестерина. Содержащийся в нем L-карнитин также помогает ускорить метаболизм, способствует расщеплению и выводу жиров из организма.

Продукты для похудения. 50 супер-продуктов для тех, кто худеет

7 Октября 2010

У нас есть ответ на вечный вопрос «Что съесть, чтобы похудеть?»: 10 категорий продуктов с 5 примерами в каждой. Составляйте список покупок!

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. Какие же продукты способствуют похудению? 1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут. Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100-300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в нашей таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал». Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна. Именно поэтому лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся «медленные» углеводы не дадут вам переесть на обеде. Особенно если в нем тоже будут присутствовать продукты с пищевыми волокнами — овощи и фрукты. Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови. Прочитайте статью о том, что такое «гликемический индекс» и найдите в интернете справочную таблицу продуктов с невысоким содержанием сахара. Ваша задача — не только контролировать его количество, но и избавиться от «углеводного жора»: если ваш организм привык к быстрой энергии из десертов, первые пару недель он будет требовать «вкусненького», а потом перестанет. Правда. Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира. Лучше всего сокращать калорийность рациона за счет скрытых животных жиров — в нашей базе калорийности можно отсортировать и продукты с минимумом жира. Большинство людей не может отличить на вкус обезжиренное молоко от цельного, а белое куриное мясо (правильно приготовленное и не пересушенное) от красного. Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 5. Продукты, которые поддержат вашу внешность. Вам нужны полиненасыщенные жирные кислоты — благодаря им у вас будет здоровый цвет лица, а кожа не потеряет эластичность (это очень важно, если вы быстро теряете в объемах). И пейте минимум два литра чистой воды (а не чая или кофе) в день: обезвоженная кожа очень расположена к появлению морщин, растяжек и покраснениям от стресса. Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. 6. Продукты для похудения, которые вам приятно есть. Если вы избирательны в еде, вам, скорее всего, важен не только вкус продукта, но и его текстура. Многим приятно чем-то хрустеть — и, в целом, не очень важно, картофельными или яблочными чипсами (засушенными до хруста яблоками). Сладкоежки скучают по «эмульсионному» ощущению от гладкого крема в эклерах и пенкам на напитках. Дети избегают продуктов из цельного зерна, потому что им не нравится их текстура, но соглашаются на печенье. Найдите вкусовую замену! Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т.п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. 7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме. Проще всего — пройти фитнес-тест: приборы покажут вам процент мышц, жира и воды в организме. Но и без теста можно сказать, что в общем случае у людей с высоким индексом массы тела (проверить свой ИМТ можно здесь) в теле задерживается много воды: из-за привычки к «быстрым» углеводам и соленым продуктам. Контролируйте потребление соли: не больше чайной ложки в день. Плавайте и ешьте продукты, бережно выводящие лишнюю воду. Избегайте специальных добавок и мочегонных: они вымывают минеральные вещества, могут спровоцировать проблемы с пищеварением, резкое понижение давления и даже обмороки. Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него. 8. Продукты, которые будут всегда с вами. Ваша задача — ни в коем случае не голодать, чтобы спокойно регулировать свое отношение к еде, размер и состав порций. Главная система для этой цели — дробное питание. Чтобы не сорваться, у вас должна быть возможность есть (немного, но!) шесть раз в день. Для этого вам нужно научиться искать способы «здорового перекуса» везде: на бегу, в ресторанах и на работе. Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело. Если вы занимаетесь спортом — а вы быстро поймете, что только с помощью новой системы питания вы вряд ли добьетесь головокружительного успеха — вашему организму понадобится строительный материал. Главное — найти баланс и выбрать источники белка, в которых будет не очень много жира. Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок. 10. Продукты для похудения, которые вас поддержат. Любые ограничения и изменения — это эмоциональный стресс, и многим из вас захочется его «заесть», чтобы почувствовать себя счастливее. До того как отправиться к холодильнику, узнайте, как работают «гормоны радости» и как простимулировать их выработку в организме без ведра сливочного мороженого. Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи. Таким образом, не надо выискивать в глянцевых журналах списки продуктов, которые якобы сжигают жиры или обладают волшебными свойствами. Привести свой вес в норму и улучшить настроение помогут самые доступные овощи, нежирный творог, крупы и куриное филе. Главное – употреблять их с умом, не ждать чуда и каждый день работать над собой.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться

Продукты для похудения

, не добавят вам лишних килограммов, напротив они способствуют сжиганию жиров. Под продуктами, помогающими похудению, обычно скрываются привычные для нас продукты, о которых мы просто забываем иногда.

Американскими учеными был составлен список продуктов, употребление которых поможет сделать живот плоским. Включив их в рацион одновременно с ежедневными упражнениями на пресс, и спустя три недели вы обязательно увидите результат.

Американские исследования также доказали, что с жировыми отложениями в области живота можно хорошо бороться при помощи ненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в жирных сортах рыбы, в оливковом масле и курином мясе.

Помимо питания отлично укрепляют мышцы живота упражнения с обручем. Покрутив обруч по 20 минут в день, через какое-то время объем талии значительно уменьшится.

По мнению китайских диетологов, главные продукты для похудения — рис и минеральная вода. С их помощью организм очищается от шлаков и избавляется от лишнего веса.

Шведские диетологи рекомендуют худеть на продуктах с содержанием щелочи, а именно на молоке, гречке, фруктах. Эти продукты улучшают обмен веществ.

ЯБЛОКИ И ГРУШИ Яблоки и груши богаты пектином. Они идеально заполняют желудок, чем вызывают чувство сытости, и что немало важно практически при нулевой калорийности. Эти фрукты содержат многие необходимые витамины и минералы. Отлично подходят для перекуса.

ГРЕЙПФРУТ ИЛИ ГРЕЙПФРУТОВЫЙ СОК Благодаря грейпфруту снижается уровень инсулина и из-за этого есть хочется меньше. Если после каждого приема пищи съедать пол грейпфрута или выпивать 150 мл грейпфрутового сока, то спустя две недели ваш вес уменьшиться на два кг. Горький привкус сока с лёгкостью можно разбавить апельсиновым соком.

ИНЖИР Инжир облегчает пищеварение, поскольку в нём большое количество ценных балластных веществ. Съев два-три инжира – этого достаточно для утоления чувства голода и при этом в нем мало калорий, а жира и вовсе нет. Также можно добавлять инжир в мюсли.

ЦВЕТНОЙ САЛАТ Смешав овощи разного цвета, у вас получится полезная пища, богатая витаминами и клетчаткой. Начиная обед с салата, который заправлен лимонным соком и капелькой растительного масла, у вас без лишних калорий заполнится желудок, оставив куда меньше места для пищи более калорийной. Это также способствует похудению.

ИМБИРЬ В состав имбиря входит вещество, которое из организма выводит шлаки, нормализует пищеварение и регулирует обмен веществ. Рецепт имбирного чая для похудения прост. Нужно залить кипятком одну чайную ложечку натертого имбиря, дать настояться, затем процедить. Корень имбиря улучшает секрецию желудка и его кровоснабжение, способствуя быстрому перевариванию пищи. А ускорение метаболизма помогает быстрее скинуть лишний вес.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Также способствует похудению зеленый чай. Ведь в его состав входят вещества, которые активно сжигают жиры. Азиатские диетологи утверждают, что следует выпивать четыре чашки зеленого чая в день. При сжигании жиров это даёт наибольший эффект. Считается, что если выпить зеленого чая в день пять чашек, то вы теряете примерно 70 — 80 калорий. Также зелёный чай предохраняет сосуды, сердце и предотвращает образование раковых клеток. Но не стоит его употреблять в большом количестве, так как он возбуждающе действует на нервную систему.

ОСТРЫЕ ПРИПРАВЫ Хорошо справляется со сжиганием жиров жгучий стручковый перец, а также все его разновидности, перец пеперони, черный молотый перец, горчица, хрен и все приправы тайской и индийской кухни. Каждый раз, добавляя в пищу, острые приправы мы становимся чуточку худее. Острая пища способствуют похудению, так как она ускоряет в организме производство энергии и сжигает избыточный жир, снижает показатели инсулина. К примеру, в перце чили содержится вещество под названием капсаицин. Это вещество растапливает лишние калории после окончания приёма еды в течение 20 минут. Если вам не по вкусу слишком острая пища, то удаляйте из перца зерна. Капсаицин – это вещество, которое придаёт остроту красному жгучему перцу, ускоряя обмен веществ в течение трех часов после еды, тем самым буквально растапливает клетки жира.

АРАХИС Арахис отлично подойдёт для перекусов перед основными приемами пищи. Ведь благодаря нему улучшается и ускоряется обмен веществ, а в жирных кислотах снижается уровень холестерина. Арахис довольно калорийный орех. В ста граммах арахиса содержится 560 калорий. Поэтому следует съедать около 10 орешков в день (50 грамм в день и не более, так как он тяжело переваривается из-за жиров). В арахисе содержится: 25% белков , 45% растительных жиров и 15% углеводов, также он богат витаминами группы B, РР и витамином D. Орехи очень полезны для организма и для того чтобы они способствовали похудению, есть их следует в малых количествах.

МИНДАЛЬ Миндаль – орех богатый витаминами, кальцием, фосфором, пищевыми волокнами, жирными кислотами и железом. Несмотря на повышенную жирность, этот орех способствует похудению, поскольку часть его жиров из организма выводится, минуя стадию расщепления и впитывания. Всего 25 орешков в день (это примерно тридцать граммов) сокращают число липидов и нормализуют в организме уровень холестерина, чем способствуют похудению.

КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ В кедровых орешках содержится пиноленовая кислота, идеально снижающая аппетит, помимо прочего в них самое большое количество насыщенных белков среди всех видов орехов. Обжаренные орешки прекрасно используются в качестве дополнения к овощным салатам или перекусам перед основными приемами пищи.

ХОЛОДНЫЕ СУПЫ Холодные супы содействуют похудению, так как они помогают расходовать калории. Холодной пище нужно сначала разогреться в желудке, следовательно, организму требуется затратить калории на разогрев, а затем и на переваривание пищи. Холодные супы прекрасно заполняют желудок, тем самым на длительное время насыщают организм. Холодный суп легко заменяется стаканом сока из овощей с зеленью, к примеру, на томатный.

ОВОЩНОЙ СУП-ПЮРЕ Если из белокочанной капусты или брокколи приготовить суп-пюре, при этом, не добавляя сливок, манки или муки, а добавив другие различные овощи (кроме картофеля), также специи и пряности, то такое диетическое блюдо поможет похудеть. Благодаря капустной клетчатке выводится холестерин и оздоравливается организм.

ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ И ЙОГУРТ В обезжиренном твороге или йогурте содержится много легкоусвояемого белка, что надолго насыщает организм. Переваривая белок, организм расходует больше калорий, нежели переваривая жиры и углеводы. Взбив творог с минеральной газированной водой, получится крем, который в дальнейшем можно намазать на тост. В итоге получится прекрасный низкокалорийный завтрак. Сегодня в магазинах огромный выбор продуктов, у которых низкое содержание жира. Поступая в организм полезный кальций, вырабатывает гормон, который заставляет худеть наши клеточки. Остановите свой выбор на несладком Йогурте без фруктовых добавок. Можно вместо сахара в йогурт положить щепоточку корицы.

РЫБА Едва ли для фигуры можно найти продукт по полезности превосходящий рыбу. Жирные сорта рыбы являются поставщиками в организм незаменимых жирных кислот Омега-3 и йода, которые заботятся о щитовидной железе и сердце. Также продукты из рыбы — это продукты способствующие похудению и сжиганию жиров. Большое влияние на процесс похудения оказывает способ приготовления рыбы. Рыбу лучше готовить на пару. Если у вас нет в наличии пароварки, то вам поможет дуршлаг, который следует поместить в кастрюлю, с малым количеством воды. Затем положите кусочки рыбы и накройте крышкой. К рыбе подойдёт зелень и приправы. Организм будет нескончаемо благодарен за подобную пищу, поскольку она легко переваривается и при этом не откладывается лишний жир.

Поможет сжечь жиры и пища с высоким содержанием белков Белки являются основой при образовании мышечной массы. Чем выше у человека мышечная масса, тем больше жиров он сжигает, даже в состоянии покоя. К примеру, даже на отдыхе, человек, у которого мышц больше потратит большее количество калорий. Для лучшего усвоения белков, организму нужно также тратить большое количество калорий, нежели для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, пища с повышенным содержанием белка способствует сжиганию жиров. Это основа многих диет. Примером является кремлевская диета.

1. БОБОВЫЕ В состав фасоли и гороха входит растительный белок, который не даёт уйти во время диеты вместе с жирами мышечной массе. Бобовые на долгое время насыщают организм, тем самым снижают атаки голода. Старайтесь как можно чаще добавлять в свое меню бобовые.

2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА Сыр, как и другие некалорийные молочные продукты, сжигает жировые отложения в области живота.

3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ Если в овсяные хлопья не добавлять сахар и не подвергать их тепловой обработке, то они помогают в регулировке уровня холестерина и глюкозы в крови, также помогают в избавлении от лишних калорий.

4. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО Благодаря оливковому маслу снижается уровень холестерина в крови и ускоряется сжигание жиров, помимо этого тормозится чувство голода. В нем большое количество ненасыщенных жирных кислот, переводящих холестериновые бляшки в легкие растворимые соединения, спокойно выводящиеся из организма. Следует принимать оливковое масло холодного отжима по столовой ложке натощак.

5. ШПИНАТ И БРОККОЛИ Шпинат и брокколи содержат большое количество витамина C. Этот витамин способствует ускорению обмена веществ и быстрому избавлению от жира в области талии.

6. РЖАНОЙ ХЛЕБ Хлеб из муки грубого помола и ржаной муки помогает в переваривании пищи и препятствует появлению жировых отложений в области бедер и живота.

7. МИНДАЛЬНЫЕ ОРЕХИ Это продукт, содержащий многие полезные жиры, которые отлично насыщают и тем самым снижают аппетит. Достаточно двадцать миндальных орешков в день.

8.КУРИНЫЕ ЯЙЦА Хорошо помогают в сжигании жиров и наращивании мышечной массы куриные яйца. Идеально съесть на завтрак два вареных яйца.

9. МАЛИНА Малина — это ягода, освобождающая клетки от жиров своим высоким содержанием витамина C и других витаминов. Употреблять можно, как и свежую, так и замороженную ягоду.

Лучшие таблетки для похудения и диетические добавки 2021 года

Количество добавок для похудения и диетических добавок, доступных сегодня на рынке, ошеломляет. При таком раскладе выбрать правильный вариант непросто.

Не все жиросжигатели, отпускаемые без рецепта, такие, какими кажутся. Эти продукты так много рекламируются, что неудивительно, что каждый год огромное количество людей становятся жертвами их ложных заявлений.

Тем не менее, некоторые добавки работают.Вам не нужно морить себя голодом и принимать другие радикальные меры, чтобы сбросить несколько фунтов. В этой статье мы обсудим только лучшие таблетки для похудения, которые позаботятся о том, что вы ищете!

Топ-3 таблетки для похудания:

1. PhenQ — Лучшие оценки
2. Leanbean — Лучшее для женщин
3. Мгновенный нокаут — термогенные таблетки

Как выбрать добавки для похудения?

Выбор лучших таблеток для похудения — довольно сложная задача, особенно когда рынок наводнен несколькими брендами. Поэтому при выборе того, что лучше всего подходит для вас, вам придется учитывать несколько факторов. Эти факторы определяют общее качество таблеток, которые вы будете использовать, и ваш опыт их применения.

При выборе лучших таблеток для похудения и похудания мы учли следующие факторы:

• Используемые ингредиенты — Мы проверяем список ингредиентов, используемых в каждом продукте, и количество, в котором они присутствуют. Мы проверяем, безопасен ли каждый ингредиент для употребления пользователями любого возраста.
• Требования к дозировке — У каждой марки разные требования к дозировке, и они тоже влияют на их эффективность.
• Политика доставки и возврата — Перед размещением заказа важно выяснить, как обосновать политику компании в отношении доставки и возврата.
• Преимущества и недостатки — Вам необходимо выяснить плюсы и минусы каждого продукта, прежде чем покупать один из них. Игнорирование побочных эффектов таблеток для похудения может быть вредным для людей с существующими заболеваниями.
• Отзывы реальных покупателей — Мы не полагаемся только на отзывы, опубликованные официальным лицом бренда, поскольку они обычно являются положительными. Вместо этого мы просматриваем подлинные отзывы реальных клиентов.

Все эти факторы следует учитывать при принятии решения об использовании таблеток для похудания.

5 лучших таблеток для похудения [Обзоры]

Ниже приведены лучшие таблетки для похудения и диетические добавки, которые вы можете использовать для достижения желаемых результатов:

№1. PhenQ — Лучшие таблетки для похудания

Этот бренд использует проверенные формулы для создания эффективных решений по снижению веса. Они используют только ингредиенты самого высокого качества, чтобы их продукты были пригодны для употребления.

Помогает похудеть и прийти в форму, решая эти пять проблем:

• Чрезмерный аппетит — Тяга к нездоровой пище в полдень и в полночь может раздражать тех, кто хочет быстро похудеть. PhenQ содержит правильные ингредиенты, которые помогают обуздать аппетит и обеспечивают ощущение сытости в течение длительного времени.
• Колебания настроения — Если вы не привыкли к здоровому питанию, резкое сокращение потребления углеводов может сделать ваше настроение вспыльчивым и раздражительным. Это повлияет на ваше внимание и скажется на вашей работе. Таблетки PhenQ помогают предотвратить это, сохраняя спокойствие в течение всего дня.
• Набор веса — Убрать жир с тела так же сложно, как избавиться от него с самого начала.Эти таблетки PhenQ предотвращают это, подавляя производство жира в ваших клетках.
• Медленный метаболизм — Медленный метаболизм является основной причиной увеличения веса среди людей среднего и пожилого возраста. PhenQ помогает похудеть, ускоряя метаболизм.
• Низкие уровни энергии — Если вы чувствуете постоянную усталость в течение дня, вряд ли вы будете часами заниматься физическими упражнениями. PhenQ повышает уровень вашей энергии, позволяя вам чувствовать себя активным и заряженным энергией в течение дня.

⇒ Посетите официальный сайт PhenQ

Плюсы и минусы PhenQ:

Давайте рассмотрим некоторые важные детали о PhenQ.

Плюсы:

• Быстро сжигает жир за счет ускорения метаболизма
• Повышает уровень вашей энергии в течение дня
• Помогает улучшить настроение
• Имеет 60-дневную политику возврата денег
• Предлагает бесплатную доставку по всему миру для всех заказов
• Использует только ингредиенты самого высокого качества, безопасные для употребления
• Подавляет дополнительное производство жира
• Помогает снять стресс и успокоиться

Минусы:

• Нельзя использовать ночью или людьми с высоким АД, так как содержит кофеин
• Можно купить только онлайн
• Не подходит лицам младше 18 лет

Используемые ингредиенты:

• Кофеин — Кофеин — один из основных ингредиентов, используемых в нескольких диетах для похудания. Это очень помогает вам снизить вес и общий жир тела. Кроме того, не секрет, что кофеин может повысить ваш уровень энергии и заставить вас почувствовать себя помолодевшим.
• L-карнитин фумарат — Этот ингредиент представляет собой аминокислоту, которая содержится в различных часто употребляемых продуктах. Он присутствует в некоторых видах мяса и орехов и отлично подходит для похудения, так как повышает уровень вашей энергии.
• Пиколинат хрома — Это очень распространенный ингредиент, который вы можете найти в различных повседневных продуктах питания.Этот ингредиент помогает вашим клеткам усваивать большое количество сахара, тем самым эффективно снижая тягу к калориям.
• Capsimax — Этот ингредиент присутствует в PhenQ в порошкообразной форме и значительно ускоряет метаболизм, тем самым снижая процентное содержание жира в организме. Вы сможете довольно быстро сжечь жир с помощью порошка Capsimax.
• Нопал — Нопал — нелегкий ингредиент, поскольку он содержится в виде кактуса, произрастающего в Мексике. Этот ингредиент помогает бороться с увеличением веса, позволяя организму выводить жиры, а не поглощать их.Это также может помочь снизить общий вес воды.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах PhenQ

Требование дозировки:

Специалисты не рекомендуют принимать более двух таблеток PhenQ в день. Что касается времени суток, которое вы должны принимать, то таблетка с завтраком и таблетка с обедом были бы идеальными.

Это время рекомендуется, потому что эта таблетка содержит кофеин, который может нарушить ваш режим сна, если принять его перед сном.

Отзывы клиентов:

Просто беглый просмотр всех ярких обзоров PhenQ, опубликованных в Интернете, позволит вам узнать, насколько эффективными пользователи считают этот продукт. Преобразования тела, которых клиенты смогли достичь с помощью PhenQ, заслуживают похвалы.

Большинство, если не все пользователи утверждали, что PhenQ помогает улучшить их настроение и повысить уровень энергии. Это мотивирует их часами заниматься физическими упражнениями и соблюдать строгую диету, не жертвуя своей работой.

Согласно Observer , PhenQ является одним из лучших сжигателей жира, который действительно работает и дает многообещающие результаты для потребителей.

Политика доставки и возврата:

PhenQ отправляет все свои заказы по всему миру в течение 48 часов. Это впечатляет, учитывая, что они предлагают бесплатную доставку по всему миру. Каждая посылка обернута и хорошо упакована, чтобы гарантировать ее целостность во время транспортировки.

PhenQ предлагает вам 60-дневную гарантию возврата денег в случае, если вы не удовлетворены полученным продуктом.

⇒ Посетите официальный сайт PhenQ, чтобы получить лучшую скидку

№2. LeanBean — Лучшая добавка для женщин

Lean beans — это продукт, разработанный для снижения аппетита у женщин. Контроль аппетита может быть одним из самых эффективных способов похудеть.

Постные бобы могут иметь множество преимуществ, помимо обуздания аппетита. Вот некоторые из них:

• Может помочь сжигать жир — Постные бобы могут способствовать метаболизму благодаря альтернативе кофеину, который используется в добавке.Этот фактор может облегчить сжигание жира.
• Предотвращает перепады настроения — Перепады настроения ожидаются при резком значительном снижении количества потребляемых калорий. Постные бобы могут помочь исправить это, поскольку они улучшают ваше настроение и заставляют вас чувствовать себя приятным и умиротворенным в течение дня.
• Повышает уровень энергии — Чтобы похудеть, вам, возможно, придется принять участие в некоторых тяжелых физических упражнениях. Leanbean помогает повысить ваш уровень энергии в течение дня, чтобы активизировать ваши усилия, такие как тренировки.
• может помочь снизить аппетит — лучшая особенность Leanbean заключается в том, что он может помочь держать аппетит под контролем и уменьшить тягу к нему. Эта добавка состоит из ингредиентов, которые естественным образом раздувают ваш желудок, поглощая воду из вашего организма, чтобы дать вам ощущение сытости.

⇒ Посетите официальный сайт Leanbean.

Плюсы и минусы постного боба:

Давайте рассмотрим, что предлагают эти таблетки для похудания и каковы их недостатки.

Плюсы:

• Бесплатная доставка по всему миру
• Хорошо действует для снижения аппетита и признан одним из лучших средств подавления аппетита по версии Observer
.
• Помогает увеличить время тренировки
• Использует полностью натуральные веганские ингредиенты
• Помогает улучшить настроение
• Хорошо работает как усилитель энергии

Минусы

• Подходит только для взрослых
• Не применять беременным и кормящим женщинам
• Доступен для покупки только через Интернет на их веб-сайте

Используемые ингредиенты:

• • Глюкоманнан (порция 3 г) — Конжак, который является корнем растения, содержит клетчатку, которая увеличивается в размерах при воздействии воды.Этот элемент позволяет снизить аппетит, что делает его более подходящим ингредиентом для добавок, подавляющих аппетит. FDA также признало, как глюкоманнан может принести пользу вашему здоровью в целом.
  • Цинк (11 мг / порция) — Цинк играет эффективную роль несколькими способами. Он поддерживает метаболические процессы, что способствует перемещению, хранению и сжиганию жирных кислот и углеводов.
  • Холин (82,5 г / порция) — Этот компонент способствует нормальному метаболизму жиров, что делает его идеальным включением в добавку, поскольку мы сами не в состоянии вырабатывать достаточно холина.
  • Зеленые кофейные зерна (50 мг на порцию) — Кофейные зерна зеленые перед их обжаркой. Они состоят из множества антиоксидантов и менее доминируют, чем кофеин. Эти зеленые бобы сделают вас более приятным стимулятором.
  • Витамины B6 и B12 — Эти витамины, если потреблять их в правильных количествах, могут повысить ваш метаболизм и высвободить энергию. Это может быть необходимо в те дни, когда вы хотите провести дополнительную тренировку.

• Куркума (50 мг на порцию) — Куркума — это специя, которая может усилить термогенез в вашем теле, что немного увеличивает внутреннюю температуру вашего тела.Это позволяет сжигать больше калорий.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах постного боба

Требование дозировки:

Идеальная дозировка для здорового взрослого человека — 2 таблетки трижды в день. По две можно принимать с каждым приемом пищи на завтрак, обед и ужин. Лучший способ употребления таблеток — это запивать 1-2 стаканами воды, чтобы она достигла вашего желудка, что делает ее наиболее благоприятной для воздействия всех ингредиентов на ваш организм.

Отзывы клиентов:

Leanbean — один из самых популярных продуктов для похудения, доступных сегодня на рынке.Его популярность объясняется как его эффективностью, так и его конкурентной ценовой стратегией. Пользователи по всему миру достигли своих целей по снижению веса, используя Leanbean наряду с диетой и режимом тренировок.

Политика доставки и возврата:

Leanbean обеспечивает бесплатную доставку по всему миру для всех своих заказов, независимо от количества и цены. Доступны и другие варианты доставки в зависимости от вашего региона.

Вы можете получить полный возврат средств за неиспользованный или ненужный продукт, связавшись со службой поддержки через 7 дней после получения продукта.Оттуда они сообщат вам адрес, по которому вы отправите его обратно, а затем дадут 7 дней на обработку вашего возмещения.

Leanbean также предоставляет 90-дневную гарантию возврата денег. Это дает вам возможность постоянно опробовать продукт в течение полных 90 дней, и если он по-прежнему не соответствует вашим ожиданиям, вы можете вернуть его и получить возмещение, если вы чувствуете, что добились каких-либо результатов.

⇒ Посетите официальный сайт Leanbean для лучшей скидки.

Эта пищевая добавка регулярно используется энтузиастами фитнеса, профессиональными спортсменами и тренерами.Эти таблетки предпочитают спортсмены, потому что они помогают сжигать жир быстрее, чем другие аналогичные добавки, доступные сегодня.

Персональные тренеры и энтузиасты бодибилдинга также отдают предпочтение этому продукту, поскольку он никоим образом не препятствует тренировке мышц в процессе сжигания жира.

Использование этого дополнения дает следующие преимущества:

• Повышает уровень энергии — Похудение требует от вас соблюдения некоторых строгих и напряженных режимов тренировок. Здесь могут возникнуть проблемы из-за низкого уровня энергии, сопровождающего пониженное потребление калорий.Instant Knockout исправляет это, эффективно повышая уровень вашей энергии.
• Не мешает тренировке мышц — Профессиональным спортсменам и специалистам по фитнесу не нужно беспокоиться о потере мышечной массы в процессе сжигания жира. Эта добавка помогает поддерживать мышечную массу при похудении.
• помогает дольше оставаться сытым — Эта добавка сохраняет чувство сытости на более длительные периоды. Таким образом вы можете справиться со своей нездоровой пищей и тягой к калориям, используя Instant Knockout.
• увеличивает скорость метаболизма — Медленный метаболизм может замедлить процесс похудания и сделать все ваше испытание дольше, чем нужно. Instant Knockout ускоряет ваш метаболизм, чтобы ваш мальчик не откладывал жиры.

⇒ Посетите официальный сайт Instant Knockout

Плюсы и минусы мгновенного нокаута:

Ниже мы привели некоторые важные факторы, касающиеся мгновенного нокаута.

Плюсы:

• Способствует росту мышц
• Биты помогают снизить аппетит
• Увеличивает скорость обмена веществ
• Повышает выносливость
• Бесплатная доставка по всему миру
• Не задавал вопросов 90-дневная политика возврата денег
• Предотвращает рост жировых клеток
• Помогает поддерживать мышечную массу

Минусы

• Только онлайн
• Не подходит для беременных и кормящих женщин

Используемые ингредиенты:

• Cayenne Peppe r — Семена кайенского перца, широко распространенные в нескольких кухнях по всему миру, могут ускорить метаболизм за счет повышения внутренней температуры тела.Быстрый обмен веществ — ключ к похуданию, поэтому это неотъемлемый ингредиент. Еще одна полезная особенность кайенского перца заключается в том, что он помогает предотвратить расстройство желудка и проблемы с опорожнением кишечника.
• Экстракт зеленого чая — Не зря зеленый чай так популярен и время от времени получает такую ​​широкую огласку в сообществе худеющих. Он содержит кофеин, который поддерживает ваш уровень энергии в течение дня, а также является отличным сжигателем жира.
• Витамин B6 — Этот витамин помогает избежать усталости и облегчает процесс похудания.Это также помогает повысить уровень вашей энергии и значительно ускоряет метаболизм. Это отличный ингредиент для спортсменов и профессиональных бодибилдеров, поскольку он не снижает вашу мышечную массу.
• Цинк — Тестостерон необходим для правильного сжигания жира и наращивания мышц. Цинк увеличивает выработку тестостерона в организме, помогая тем самым быстро похудеть. Это также помогает контролировать уровень сахара в крови.
• Зеленые кофейные зерна — Этот сорт кофе в зернах может дать вам большой заряд энергии, что позволит вам усерднее работать во время тренировок.Они также помогают снизить содержание холестерина и жира в организме, тем самым способствуя здоровью сердца.
• Пиперин — Этот мощный ингредиент повышает внутреннюю температуру вашего тела и ускоряет метаболизм. Это также помогает предотвратить дополнительное накопление жира в вашем теле.
• GTF Хром — Большинство диет не содержат достаточного количества этого ингредиента. Этот недостаток следует немедленно устранить, поскольку он может повлиять на ваше настроение и обмен веществ. Instant Knockout содержит здоровый GTF хром, который имеет много преимуществ для похудания.
• Витамин B12 — Этот витамин является одним из многих ингредиентов, содержащихся в этой добавке, которые могут помочь улучшить ваше настроение и сделать диету менее требовательной. Витамин B12 может преобразовывать пищу, которую вы едите, непосредственно в энергию, которую вы можете использовать во время тренировок для достижения ваших целей по снижению веса.
• Кофеин безводный — Кофеин известен своими омолаживающими и повышающими энергию свойствами. Этот стимулятор является отличным природным источником энергии и может дать вам заряд энергии, необходимый для интенсивных тренировок по сжиганию жира.Это также помогает контролировать уровень инсулина в вашем организме.
• Глюкоманнан — Этот ингредиент извлекается из растения конжак. Это отличный натуральный ингредиент, который помогает сохранять сытость в течение длительного времени. Это также помогает снизить аппетит и избавиться от приступов голода в течение дня.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах мгновенного нокаута

Требование дозировки:

Вы можете использовать около четырех капсул этой добавки в день, чтобы помочь в своем путешествии по снижению веса.Однако не рекомендуется принимать больше таблеток Instant Knockout в день. Что касается времени, рекомендуется принимать таблетку перед завтраком, обедом, чаем и ужином.

Вам нужно будет принимать эти капсулы каждый день в течение как минимум трех месяцев, прежде чем вы сможете ожидать каких-то результатов. Каждая бутылка этого продукта содержит 120 капсул, которых хватит примерно на один месяц использования.

Отзывы клиентов:

Отзывы настоящих пользователей на онлайн-форумах сообщают, что Instant Knockout дал им впечатляющие результаты по снижению веса, будучи лучшей добавкой для сжигания жира, доступной на рынке.Они утверждали, что у них также повысился уровень энергии.

Эта добавка особенно популярна среди бодибилдеров и спортсменов, поскольку не вызывает потери мышечной массы. Это огромное преимущество для тех, кто придерживается диеты, богатой белками, но с дефицитом калорий.

Пользователи

утверждают, что Instant Knockout помог им нарастить мышечную массу при регулярном использовании. Повышенный уровень энергии тоже не повредит, так как помогает с тренировками и другими видами деятельности, которыми вы, возможно, захотите заниматься в течение дня.

Политика доставки и возврата:

Этот бренд предлагает бесплатную доставку по всему миру для своих пакетов Two Months ’Supply и Ultimate Shedding Pack. У них очень удобная политика возврата и возврата денег. Если вас не устраивает их товар, вы можете запросить возврат денег в течение 90 дней с момента покупки.

Их политика возврата денег без вопросов свидетельствует об их уверенности в качестве своей продукции.

⇒ Посетите официальный сайт Instant Knockout, чтобы получить лучшую скидку

№4. Clenbutrol — Альтернатива легальным стероидам

Кленбутрол — это пищевая добавка, используемая для сжигания жира за счет увеличения скорости основного обмена (BMR) вашего тела. Увеличение BMR вашего тела преобразует жиры, хранящиеся в вашем теле, в энергию. Мы говорим, что это идеальная добавка для спортсменов, поскольку она способствует здоровому увеличению мышечной массы.

Многие пищевые добавки сжигают жир в организме, что также приводит к потере мышечной массы.Это не относится к Clenbutrol. Это помогает увеличить приток кислорода в кровь, что предотвращает сердечные заболевания.

Эта добавка помогает удовлетворить все потребности в энергии и повышает выносливость, позволяя выполнять сложные физические упражнения.

В следующем списке обсуждаются преимущества использования Clenbutrol:

• Увеличивает скорость метаболизма — Эта добавка увеличивает скорость метаболизма вашего тела, превращая жир в энергию, тем самым уменьшая жир и увеличивая мышечную массу.
• Он помогает увеличить мышечную массу — Clenbutrol способствует увеличению мышечной массы и помогает тонизировать мышцы, придавая вашему телу изящный вид. Это делает его идеальным для бодибилдеров и спортсменов.
• Он сжигает жир — Кленбутрол дополняет ваш путь к снижению веса, помогая быстро и безопасно сжигать накопленные жиры.
• Он способствует здоровью сердца — Эта добавка увеличивает приток кислорода в кровь, что значительно снижает риск сердечных заболеваний.Немногие другие пищевые добавки могут утверждать, что делают то же самое.
• Он помогает поддерживать мышечную массу — Кленбутрол помогает поддерживать мышечную массу, в отличие от других добавок для похудания.

⇒ Посетите официальный сайт Clenbutrol

Плюсы и минусы Clenbutrol:

Мы упомянули несколько важных указаний о кленбутроле ниже.

Плюсы:

• Уменьшает накопление жира
• Повышает уровень энергии
• Способствует наращиванию здоровой мускулатуры
• Содержит антиоксиданты
• Обладает отличными антивозрастными свойствами
• — жизнеспособная альтернатива кленбутеролу
• Быстрое и эффективное решение
• Вы будете полностью удовлетворены в течение нескольких часов вместе
• Повышает здоровье вашего сердца

Минусы:

• Продается только через Интернет на их веб-сайте
• Нет гарантии возврата денег
• Не подходит для беременных и кормящих женщин

Используемые ингредиенты:

• Экстракт апельсина — Экстракт горького апельсина — это ингредиент, используемый для улучшения обмена веществ и общего сжигания жира в организме.Он найден в Азии и широко используется из-за его сердечно-сосудистых преимуществ, поскольку он увеличивает приток кислорода в кровь.
• Гарциния камбоджийская — Этот экстракт получен из тропических фруктов, которые производятся в организме в результате производства жировых отложений. Он также снижает уровень холестерина и контролирует уровень сахара в крови.
• Экстракт гуараны — Уникальная особенность экстракта гуараны — его антивозрастные свойства. Это связано с тем, что он содержит прекрасные антиоксиданты.Вы обязательно найдете этот ингредиент почти во всех усилителях энергии, таких как энергетические напитки и пилюли. Он эффективно борется с усталостью и утомлением, позволяя вам уделять больше времени тренировкам.
• Витамин B3 — Витамин B3, также известный как ниацин, обычно содержится в нескольких разновидностях продуктов, содержащих белок. Этот ингредиент превращает потребление сахара и углеводов в белок, который способствует увеличению мышечной массы.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Clenbutrol

Требование дозировки:

Как и для большинства других пищевых добавок, рекомендуемая доза для Clenbutrol составляет три капсулы в день.Для достижения наилучших результатов вы можете принимать эти таблетки примерно за 45-60 минут до тренировки.

Для того чтобы увидеть изменения в своем теле, может потребоваться до двух недель. Каждая бутылка этого продукта содержит 30 капсул, которых хватит на 10 дней.

Отзывы клиентов:

Те, кто использовал этот продукт, согласятся, что Clenbutrol значительно способствует росту мышц и потере веса даже среди тех, кто страдает ожирением. Увеличение мышечной массы и повышение энергии помогают пользователям стремиться к тренировкам с более высокой интенсивностью.И Кленбутрол действительно лучше режет жир, чем Кленбутерол.

Clenbutrol помог бесчисленному количеству пользователей добиться мускулистого и подтянутого внешнего вида.

Политика доставки и возврата:

Clenbutrol предлагает бесплатную доставку по всему миру и отправляет все продукты в течение 24-48 часов. Гарантия самой низкой цены на этот продукт составляет 1000 долларов США.

⇒ Посетите официальный сайт Clenbutrol, чтобы получить лучшую скидку

№5. Trimtone — Натуральные таблетки для похудания

Эта добавка сочетает в себе множество натуральных ингредиентов, чтобы создать отличный продукт для похудения, специально предназначенный для женщин.Эта добавка используется для активации коричневой жировой ткани. Эта ткань является неотъемлемой частью сжигания жира в организме женщин.

Trimtone предлагает множество других преимуществ для пользователей, некоторые из которых заключаются в следующем:

• Обеспечивает прилив энергии и ускоряет метаболизм — Натуральные, органические ингредиенты, используемые в Trimtone, обеспечивают ускорение метаболизма в организме, достаточное для быстрого сжигания жира. Это дает вам заряд энергии, чтобы помочь вам в напряженных тренировках.
• Он держит тягу под контролем — Те, кто соблюдают строгие диеты для похудания, находят начальные этапы диеты чрезвычайно стрессовыми, поскольку они включают резкое сокращение углеводов и калорий.Тритон помогает сдерживать эту тягу.
• Помогает преодолеть усталость — Соблюдение строгой диеты и режима физических упражнений может вызвать у вас вялость и усталость в течение дня, что приведет к недостаточной энергии для завершения работы. Trimtone дает вам хороший заряд энергии, тем самым повышая вашу выносливость.

⇒ Посетите официальный сайт Trimtone

Плюсы и минусы Trimtone:

Давайте посмотрим, как Trimtone помогает снизить вес и приносит пользу организму.

Плюсы:

• Содержит 100% натуральные ингредиенты
• Обеспечивает прилив энергии
• Помогает контролировать тягу
• Местно производится в США.
• Помогает контролировать высокий уровень холестерина
• Подходит для веганов
• Улучшает обмен веществ
• Управляет перепадами настроения
• Снимает усталость и усталость
• Требуется низкая дозировка
• Использует передовые методы сжигания жира
• Контролирует уровень сахара в крови
• Имеет надежную гарантию возврата денег

Минусы:

• Подходит только для взрослых
• Не подходит для беременных и кормящих женщин
• Доступен для покупки только через Интернет на их веб-сайте

Используемые ингредиенты:

• Зеленый кофе — Это одна из лучших альтернатив обычному кофеину.Это помогает вашему телу удовлетворить свои потребности в энергии, а также помогает повысить вашу бдительность.
• Глюкоманнан — Этот ингредиент представляет собой разновидность растения конжак, которое имеет натуральные волокна, обладающие свойствами снижения аппетита. Это очень полезно для тех, кто с трудом справляется с голодом и соблюдает диету.
• Безводный кофеин — Безводный кофеин — это натуральный раствор, который помогает повысить уровень энергии и способствует сжиганию жира. С помощью этого ингредиента можно получить всю энергию, выносливость и выносливость, которые вам потребуются для сложной физической тренировки.
• Экстракт зеленого чая — Экстракт зеленого чая помогает сжигать жир и содержит антиоксиданты. Зеленый чай также помогает бороться с запорами и другими расстройствами пищеварения, обеспечивая отличные результаты для похудания.
• Зерна рая — Этот волшебный ингредиент активирует коричневую жировую ткань у женщин. При этом он контролирует уровень сахара в крови и контролирует тягу к калориям.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Trimtone

Требование дозировки:

Требуемая дозировка Тримтона составляет всего одну капсулу в день.Это можно делать каждый день перед завтраком, запивая стаканом воды. Поскольку он содержит изрядное количество кофеина, рекомендуется употреблять его утром, за несколько часов до сна.

Отзывы клиентов:

Большинство пользователей сообщили, что Trimtone помог им придерживаться диеты. Его свойства повышения энергии также помогают выполнять изнурительные тренировки.

Требование небольшой дозировки также является популярной функцией среди пользователей.

Политика доставки и возврата:

Trimtone предлагает бесплатную доставку по всему миру в несколько стран.Вы можете обратиться к их веб-сайту для получения более подробной информации об этом. Клиенты, проживающие в США, могут рассчитывать на доставку в течение 3-7 рабочих дней.

Вы имеете право на полный возврат средств за покупку, если свяжетесь с ними в течение 100 дней с момента заказа продукта.

⇒ Посетите официальный сайт Trimtone для получения лучшей скидки

Что следует учитывать перед покупкой таблеток для похудания:

Поскольку сегодня доступно так много добавок для похудения, неудивительно, что пользователи не понимают, какие решения эффективны.

Принятие во внимание следующих факторов поможет вам сделать осознанный выбор в отношении вашей потенциальной покупки:

• Какова ваша цель по снижению веса?

Наиболее важным фактором при выборе таблеток для похудения является количество веса, который вы хотите сбросить. Если вы хотите похудеть, вам нужно выбрать таблетки, ускоряющие метаболизм.

С другой стороны, если вы хотите поддерживать свой вес, вам необходимо использовать добавки для сжигания жира.

• Вам трудно придерживаться диеты?

Если вам трудно придерживаться диеты, вы можете использовать добавку для похудения, которая снижает аппетит. На рынке есть различные подавители аппетита, которые помогают справиться с проблемами голода. Как правило, они содержат ингредиенты, которые заставляют вас чувствовать сытость в течение длительного времени и контролируют тягу к калориям.

• Можете ли вы выполнить упражнение?

Вы не можете полагаться только на таблетки для похудения, чтобы сжечь жир и помочь вам изменить свое тело.Вы также должны уметь и желать соблюдать строгий режим физических упражнений и диеты.

Отсутствие необходимых изменений в образе жизни, необходимых для похудения, сделает эти добавки для похудания неэффективными в долгосрочной перспективе.

• Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?

Тем, у кого уже есть медицинские условия, следует проконсультироваться с врачом перед применением таблеток для похудания. Добавление этих добавок в свой рацион без консультации со специалистом может иметь вредные побочные эффекты для вашего тела.

Почему вам следует полагаться на наш обзор?

Вы можете быть уверены, что наши обзоры и другая информация, упомянутая в этой статье, подлинны и заслуживают доверия. Мы придерживаемся максимально непредвзятых и обобщенных мнений.

Чего мы не делаем:

• Принимать образцы продукции проверяемых нами брендов
• Принимаем любую оплату по нашим отзывам
• Завершить без надлежащего исследования
• Рейтинг товаров на основе рекламного бюджета бренда
• Доверяйте только информации и отзывам, размещенным на официальном сайте бренда

Что мы делаем:

• Адекватное исследование происхождения и репутации каждого бренда
• Ознакомьтесь с подлинными отзывами покупателей
• Укажите всю необходимую информацию о каждом продукте
• Перепроверьте каждую претензию, сделанную брендами

Часто задаваемые вопросы о добавках для похудания:

В.Сколько жира я могу потерять?

На начальных этапах вы обнаружите, что таблетки для похудения помогают сжигать жир на 5%. Это может увеличиться до 10% после того, как вы будете использовать их постоянно в течение 12 недель или более.

В. Насколько эффективны таблетки для похудания?

Хотя вы не можете ожидать увидеть результаты сразу после того, как начнете их использовать, таблетки для похудения, как известно, весьма эффективны, учитывая все обстоятельства. Если вы дополните эти таблетки строгой диетой и режимом физических упражнений, вы скоро потеряете лишние килограммы.

В. Имеют ли таблетки для похудания побочные эффекты?

Таблетки, содержащие кофеин, могут нарушить ваш режим сна, если их принять перед сном. Кроме того, таблетки для похудения не вызывают каких-либо вредных побочных эффектов у тех, кто не страдает каким-либо заболеванием.

В. Сколько времени потребуется, чтобы показать результаты?

Регулярное использование таблеток для похудения может дать вам результат в течение 2-3 месяцев после того, как вы начнете их использовать. Это верно только для тех, кто подкрепляет прием таблеток здоровой диетой и интенсивными физическими упражнениями.

Большинство качественных брендов предлагают вам 100% гарантию возврата денег, если вы не увидите результатов в течение трех месяцев.

Заключение: работают ли таблетки для похудания?

Не секрет, что похудание может занять месяцы, а то и годы вашего времени. Однако это не займет много времени, если вы будете использовать правильные добавки, которые помогут вам похудеть.

Если бы нам нужно было выбрать одну из 5 лучших добавок для похудения, которые мы обсуждали в этой статье, мы бы выбрали PhenQ, поскольку он не только ускоряет потерю веса, но и является очень удобным продуктом с различными преимуществами.Помимо этой добавки, если бы мы дали награду какому-то другому продукту, то это была бы постная фасоль.

Таблетки для похудания

обладают рядом преимуществ, включая ускорение метаболизма, повышение энергии, подавление голода и многое другое. Кроме того, эти таблетки практически не имеют побочных эффектов и могут свободно использоваться теми, у кого нет медицинских показаний.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

«Я думал, что это чудо.Потом меня начало трясти »: опасность покупки таблеток для похудения в Интернете | Диеты и диета

Элейн Гормли была в отчаянии, когда обратилась к таблеткам для похудения. Она страдала ожирением с детства, но значительно похудела, посещая занятия по программе «Мир похудения» в возрасте 20 лет. Но к 2012 году, после разрыва отношений и операции, 29-летний парень из Беллика в графстве Фермана получил обратно все 10 камней и 6 фунтов. Теперь она весила 21 камень 5 фунтов.

«Я потерял концентрацию. Я чувствовала себя нелюбимой », — говорит она.«Один друг сказал мне, что его сестра пробовала таблетки под названием Дексаприн. Она нашла их в Интернете. Я сказал, что попробую. Я слышал, что она добивалась потрясающих результатов ».

Заказав таблетки на Amazon, у нее практически сразу начались неприятные побочные эффекты. «Через несколько минут я начала очень, очень сильно потеть», — говорит она. «Я даже не двигался, и пот хлестал меня. Но в то же время мне было очень холодно, и мое сердце начало так сильно биться.К тому времени, когда я приступил к работе, мои руки дрожали ».

Она терпела побочные эффекты в течение трех дней, на третий день взвесилась. Она потеряла 8 фунтов. «Я подумал:« Это чудо, которого я ждал ». Но затем, на четвертый день, я принял таблетку, и у меня сильно заболела грудь. Я думал, что у меня случится сердечный приступ. У меня не было выбора, кроме как сунуть пальцы в горло, чтобы заставить себя заболеть — чтобы вытащить таблетку ».

Гормли рассказала об этом своей матери, которая выбросила таблетки.Ей повезло. Дексаприн — это мощная термогенная пищевая добавка для сжигания жира, которая с тех пор запрещена в Великобритании и Нидерландах. Он содержит производное амфетамина DMAA (1,3-диметиламиламин), с которым связывают психические расстройства, сердечные приступы и инсульты. В 2012 году он был причастен к смерти 30-летней лондонской марафонки Клэр Сквайрс, которая потеряла сознание в миле от финиша. В 2014 году голландские ученые объявили, что нашли в добавке «коктейль из синтетических стимуляторов».

Когда дело доходит до потери веса, большинство из нас знают, единственный реальный способ сделать это длительный период здорового питания и физических упражнений, требующих напряженной работы и терпения. Но каждый год тысячи людей покупают в Интернете нелегальные таблетки для похудения, соблазненные чудесными заявлениями о быстрой потере веса. Согласно совместному исследованию #FakeMeds, проведенному Агентством по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA) и Slimming World, каждый третий худеющий покупал таблетки в Интернете. «Вы просто не знаете, что вкладываете в свое тело», — предупреждает Дэнни Ли-Фрост, начальник отдела охраны правопорядка MHRA.Многие таблетки для похудения обладают эффектом амфетамина и увеличивают частоту сердечных сокращений. «Если в вашем сердце слабость, значит, у вас проблемы. Если вы не знаете об этом, вы узнаете, как только начнете их принимать ».

Все, что я читал, связывало ожирение со всеми видами рака, которые вы только можете себе представить. Это напугало меня, и я подумал, что я должен что-то сделать.

Отчаяние, чтобы похудеть, может привести к безрассудству разумных людей: четверо из 10 респондентов опроса заявили, что они принимают таблетки для похудения, зная, что существует риск для здоровья.Других привлекают привлекательные веб-сайты и обещания «натуральных» ингредиентов.

Это то, что случилось с 51-летней Сью Голдер, парикмахером из Хатфилда в Хартфордшире. В молодости у нее был избыточный вес, который позже усугубился тремя беременностями и беспокойной семейной жизнью, но только после того, как она потеряла мужа, она почувствовала необходимость сделать что-то радикальное. «Все, что я читал и видел по телевизору, говорит о том, что ожирение связано со всеми видами рака, которые вы можете себе представить. Это напугало меня, и я подумала: «Тебе нужно что-то делать, теперь ты здесь только для детей», — говорит она.

«Я был у своих врачей. Я сидел в слезах и просил о помощи. Они были мне полезны, просто сказали: «Тебе нужно больше тренироваться и меньше есть», но это было не то быстрое решение, которое я хотел. Я погуглил «таблетки для похудания», и появилось множество сайтов. А тот, к которому меня привлекли, показал доктору со стетоскопом на шее. Я подумал: «Может, все в порядке». Я не знал, что люди могут создавать все эти поддельные веб-сайты. Я просмотрел, а там была анкета. Это выглядело официально.Их было так легко заказать на мою кредитную карту ».

Голдер принимала таблетки в течение трех недель, прежде чем ужасный эпизод заставил ее остановиться. «Я был здесь один — все дети были в школе. Мне было просто ужасно — на меня накатила волна. Я думал, что заболею. Мои ноги дрожали, я видел, как все эти серебряные точки летали вокруг моей головы, и думал: «Боже мой, я собираюсь умереть. Мои дети найдут меня мертвым на полу ».

Голдер принял таблетки Редуктил, которые содержали запрещенное в настоящее время вещество сибутрамин.В 2010 году крупное клиническое исследование Sibutramine Cardiovascular Outcomes показало, что сердечно-сосудистые риски сибутрамина перевешивают его преимущества. Хотя он запрещен на всей территории ЕС, он по-прежнему широко доступен в Интернете, и было много сообщений о тревожных побочных эффектах. В 2012 году у ирландского подростка после приема таблеток, содержащих это вещество, развился ишемический колит, сильное опухание кровеносных сосудов, снабжающих кишечник.

Сибутрамин представляет серьезную угрозу, говорит Ли-Фрост.«Reductil был большим блокбастером, продаваемым по всему миру. Очень популярно, а затем стали поступать сообщения о непредвиденных происшествиях. Инсульты и сердечные приступы. В конце концов его потянули. Вы все еще найдете [сибутрамин] в Интернете, когда его выпускают. Производится на заводах в Китае. Его нельзя продавать — это нелицензионный продукт ».

Он объясняет, что, хотя некоторые таблетки открыто содержат сибутрамин — печально известная версия, выходящая из Китая, имеет блистерную упаковку в форме женской фигуры в виде песочных часов и включает сибутрамин в качестве ингредиента — в других это вообще не упоминается.«У вас есть пилюли, капсулы и таблетки, в которых написано, что они натуральные, безопасные и травяные. Но когда мы их проанализируем, они содержат больше сибутрамина, чем первоначально изъятый ​​Reductil ». Таблетки для похудения Aduki, которые утверждают, что они полностью натуральные, являются одним из опасных примеров. Более 28000 из них были захвачены в ходе рейда в Манчестере в 2016 году.

Джош Хьюитт: «Вы видите, как девушки говорят, что они страдают от проблем с телом, но, как парень, вы сдерживаете это». Фотография: Роб Дерстон / The Guardian

Lee- По словам Фроста, влиятельные лица в Instagram усугубляют проблему, продвигая собственные подтянутые тела и амбициозный образ жизни, а также сопутствующие им таблетки для похудания.Вместо глянцевых журналов теперь «реальные люди» говорят нам, что все мы можем выглядеть как модели (хотя у всех есть приложения для ретуширования на своих телефонах, и они могут удалять участки подмышек одним движением пальца. ).

На протяжении десятилетий женщин заставляли соответствовать «идеальному» типу телосложения, но это все больше сказывается и на мужчинах. Моя университетская подруга, которая предпочитала не называть своего имени, принимала различные таблетки для похудения, купленные в Интернете, вместе со своим парнем, который был так же озабочен тем, чтобы иметь стройное, подтянутое телосложение, как и она.Они оба работали в магазине одежды, и их рекомендовали работавшие там модели-мужчины.

В 2017 году 24-летний Лиам Уиллис умер в Суонси после приема таблеток для похудения, содержащих 2,4-динитрофенол (DNP), который ускоряет метаболизм до опасно быстрого уровня. Двумя годами ранее таблетки, содержащие DNP, были обвинены в смерти 21-летней Элоизы Парри из Шрусбери. Дилер, продававший эти таблетки, позже был заключен в тюрьму на семь лет. Это же химическое вещество убило 18-летнего школьника, звезду регби Криса Маплетофта, в 2013 году.«Это никогда не было о регби. Это никогда не было о спорте. Я думаю, все дело в упаковках из шести штук », — сказала его мать Лесли Би-би-си после его расследования. «Родители никогда не должны хоронить своего ребенка из-за чего-то подобного».

Таблетки не упакованы в безупречных лабораториях. «Во время одного рейда мы обнаружили шестерых парней, живущих в одной комнате с одним туалетом. Вонял ‘

К счастью, 20-летний Джош Хьюитт из Ричхилла в графстве Арма перестал принимать таблетки, купленные на eBay, прежде чем они могли причинить серьезный вред, но они действительно оказали пагубное влияние на его психическое здоровье, заставив его чувствовать себя параноиком. и тревожный (некоторые таблетки для похудания связаны с психотическими эпизодами).Они также заставили его поправиться. Начинающий видеоблогер указывает на роль, которую социальные сети сыграли в его решении использовать их. «Давление идет из Интернета», — говорит он. «Люди ищут лайков и хотят, чтобы фотографии были лучше всех».

У Хьюитта всегда были проблемы с весом и низкая самооценка, но он никогда никому не доверял. «Вы видите, как девушки по телевизору говорят, что они страдают от неуверенности в себе, но, как парень, вы сдерживаете это. Вы же не хотите, чтобы кто-то меньше думал о вас, о том, через что вы проходите.Для мужчин это большая проблема «.

---

Что можно сделать, чтобы ограничить рынок? Тысячи нелицензионных таблеток поступают в Великобританию и распространяются людьми, находящимися на расстоянии нескольких шагов от производителей в Азии. Некоторым британцам платят за то, чтобы они «работали из дома» и расписывались за пакеты с лекарствами; другие дистрибьюторы находятся здесь нелегально. Хотя Ли-Фрост сравнивает репрессии с игрой в «Ударь крота», с апреля 2013 года MHRA конфисковало таблетки для похудения на сумму почти 4 миллиона фунтов стерлингов. отслеживание посылок и информация от пограничных войск и королевской почты.Что касается таблеток, содержащих DNP, Агентство по пищевым стандартам, которое отвечает за контроль над таблетками, которые не претендуют на звание лекарств, в период с декабря 2014 года по август 2017 года произвело только три изъятия, согласно запросу о свободе информации. FSA не ответило на запрос Guardian о комментарии. Таблетки по-прежнему легко купить в Интернете.

Когда MHRA совершает набег на помещения вместе с полицией, сцены, с которыми оно сталкивается, могут быть очень неприятными: эти таблетки не упаковываются в безупречно белые лаборатории.«Везде пепел от сигарет, там бутылка Johnnie Walker, там половина шашлыка; на столе все блистерные упаковки незакрепленные … Им все равно, — говорит Ли-Фрост. «Мы появились однажды утром во время иммиграционного рейда в западном Лондоне. [Команда иммиграционной службы позвонила в MHRA, как только увидела таблетки.] Шесть парней жили в одной комнате с двуспальной кроватью. Воняло. Туалет был один, и это было противно. Я не хотел прикасаться к нему в перчатках ».

Если бы больше людей знали об условиях, в которых хранятся эти таблетки, у них было бы меньше шансов их купить. Ясно одно: сосредоточение внимания только на побочных эффектах, даже если они могут вас убить, недостаточно для сдерживания.

Сью Голдер: «Я могла видеть серебряные точки, летающие вокруг моей головы». Фотография: Ричард Сакер / The Guardian.

«Я знала, что есть риски, но в то время для меня было важнее быть худой», — рассказывает мой университетский друг. меня. «Я сделал множество вещей, которые не были особенно полезными для здоровья, но когда ты моложе, любые проблемы со здоровьем кажутся такими далекими. Только сейчас я действительно думаю: «О Боже, я должен начать быть здоровым.«Десять лет назад это срочное дело было для меня гораздо важнее».

Она описывает себя как «одержимая» своей стройностью. «Если вы молодой человек, у которого в любом случае нездоровое отношение к еде, и вы не соблюдаете нормальные стандарты питания, таблетки никак не оттолкнут вас. Я был готов пойти на такой риск ». Другими словами, быть худой для нее было важнее всего остального.

Другая женщина, которая работала в сфере PR в фармацевтической промышленности и попросила не называть ее имени, поделилась своим опытом работы в продвижении ведущей законной таблетки для похудения.«Одно большое воспоминание — сидеть в фокус-группе, наблюдая, как 10 женщин обсуждают свой опыт приема конкурирующей ведущей таблетки. Все они с радостью предлагали худшие места, в которых они себя испортили — в супермаркете, на званом обеде, на работе. Они верили, что это поможет им похудеть, продолжали они, используя гигиенические прокладки от диареи, и в целом действовали на нервы. Все они были совершенно расслаблены, говоря об этом друг другу, как о необходимом бремени для полных женщин.

Она считает, что то, чему она стала свидетелем, многое говорит о клейме ожирения. «Единственный вывод, который я могу сделать, это то, что лишний вес считается хуже, чем обосраться. В группах они говорили о том, что чувствовали себя невидимыми, уродливыми, отвратительными, старыми, «не я», и настаивали на том, какими стройными они были, когда были моложе. Это было кратковременное отклонение, и они откладывали свое счастье, пока не исправили его ».

Почти все пользователи таблеток для похудения, с которыми я разговаривал, отмечали свою очень низкую самооценку, независимо от того, были ли они избыточными или нет (мой университетский друг не был).Многие чувствовали себя изолированными и имели дело с чувством стыда, которое мешало им доверять другим. Психотерапевт Сьюзи Орбах говорит, что нам нужно «разнообразить чертову эстетику». Восприятие обществом физической красоты — мужской и женской — по-прежнему однозначно. Сторонники «телесно-позитивного» движения работают над тем, чтобы изменить это, но предстоит еще долгий путь.

«Как сделать эти таблетки менее привлекательными?» — спрашивает Орбах. «Вот в чем загвоздка. Это не одно дело, это системно, а это значит, что нам нужно помочь родителям и педагогам расслабиться в еде и телах, чтобы их заботы не превратились в пристрастия их детей.Нам нужно оспорить ограниченность абсурдной политики правительства в отношении ожирения. Нам необходимо привлечь к ответственности компании, производящие [таблетки для похудения], за ложную рекламу. Нам нужно показать движущиеся и активные тела людей любого размера, как это было сделано в рекламе Sport England This Girl Can. Нам нужно начать подвергать сомнению узкую эстетику и представление о том, что тело — это все ».

Голдер и Гормли в конечном итоге здорово похудели благодаря Slimming World. Хьюитт придерживается более сбалансированной диеты и больше гуляет со своей собакой.Обещание чудесной трансформации для них не сработало. Им посчастливилось остановиться, прежде чем с ними могло случиться что-то худшее, но их случаи показывают, насколько мало потребители знают о планшетах, которые они покупают. MHRA призывает людей использовать его функцию бесплатного поиска, чтобы проверить наличие у поставщиков лицензии. Если бы Голдер использовал это, она бы никогда не купила эти таблетки. «Мне потребовались годы, чтобы осознать это, но быстрого решения нет, — говорит она. «Ничто не стоит того, чтобы терять свою жизнь».

Если вы хотите, чтобы комментарий к этому материалу был рассмотрен для включения на страницу писем журнала Weekend в печатном виде, отправьте электронное письмо по адресу Weekend @ theguardian.com, включая ваше имя и адрес (не для публикации).

Продукты и процедуры для похудения: что действительно работает

Фото: Getty Images

Мы все ищем волшебную пилюлю, зелье или средство, которое заставит нас избавиться от нежелательного жира, сантиметров и целлюлита. Вариантов много, но что на самом деле работает? Мы спросили у экспертов.

Продукты с аминофиллином
Препарат, который можно использовать при астме, также выпускается в форме крема, которым можно натирать ноги и другие части тела.«Он сушит кожу, вызывая сокращение жировых клеток. Он не убивает жировые клетки, а сокращает их, благодаря чему создается эффект похудания », — говорит доктор Стивен Дэвис , сертифицированный пластический хирург в Davis Cosmetic Plastic Surgery в Черри-Хилл, штат Нью-Джерси.

Кофеин / зеленый чай
Эти ингредиенты поглощают влагу и выводят воду из жировых клеток. Это также непостоянно, и после прекращения использования жирность вернется.

Липосакция
Это самый простой способ взять жир и выбросить его в мусор (или положить его в удобное место).«Липосакция способна вызвать значительные изменения, почти не оставляя рубцов. Липосакция отлично подходит для тех изолированных выпуклостей, которые достаточно значительны, чтобы оправдать что-то инвазивное », — говорит доктор Скотт Ньюман из Центра продвинутой пластической хирургии и лазерной хирургии в Нью-Йорке.

Менее инвазивные методы сейчас становятся популярными, поскольку они пытаются сделать то, что может сделать липосакция, с использованием нехирургических методов. Ни один из них не так эффективен, как липосакция, но тот факт, что они дешевле и менее инвазивны, часто является хорошим компромиссом.

CoolSculpting
Есть участки тела, которые очень устойчивы к диетам и физическим упражнениям. Проблема в том, что можно похудеть, но жир из проблемной области, которую нужно лечить, не уходит ». При этом неинвазивном лечении аппликатор стратегически применяется к целевой области, от которой вы хотите избавиться, вызывая жир замерзнет и умрет. В течение 4-6 недель жир метаболизируется, а затем выводится из организма. Этот четырех-шестинедельный процесс также дает коже достаточно времени, чтобы подстроиться и подтянуться (так что у вас не останется лишняя кожа) », — говорит д-р.Дэвис.

«Мои пациенты увидели отличные результаты с помощью coolsculpting. Процедура — эффективный способ уменьшить жир без риска и времени восстановления после хирургических процедур. CoolSculpting воздействует на жировые клетки и подвергает их воздействию сильного холода. Это запускает процесс естественного удаления жира, который постепенно уменьшает толщину жирового слоя. Результат — заметное уменьшение жировых выпуклостей на обработанных участках », — говорит д-р Мигель Дельгадо .

Радиочастотная липосакция
Это немного более инвазивно, чем CoolSculpting, но результаты сразу же.«С помощью этой липосакции пластический хирург нацеливается на определенный жировой карман; открытие кармана для нагрева области, в результате чего кожа на задней части кожи сжимается и стягивается. Жир растапливается и проводится липосакция с помощью шприца », — говорит д-р Дэвис.

Zerona
Процедура по снижению жира, при которой для удаления жира используется лазерная терапия. «Процесс включает использование низкоуровневого лазера для создания небольшой поры внутри жировой клетки. Затем жир эмульгируется и выводится через поры, а затем выводится через лимфатическую систему организма.Клинически доказано, что Zerona уменьшает окружность тела в среднем на 3,5 дюйма всего за две недели », — говорит д-р Пол Флэшнер , главный медицинский директор American Laser Skincare.

Целлюлаз
«Существует распространенное заблуждение, что целлюлит — это« жировая »проблема, хотя на самом деле появление целлюлита является результатом укороченных перегородок, избытка жира и тонкой дермы (кожного слоя)», — говорится в сообщении пластика Нью-Джерси. хирург Доктор Барри ДиБернардо .«Целлюлит — это сочетание внутренних и внешних факторов, включая генетику, гормоны, диету, одежду и образ жизни, поэтому я рекомендую своим пациентам комбинированную терапию», — говорит доктор ДиБернардо. Лазерное лечение, такое как целлюлаза, может лечить увеличенные жировые клетки, тонкую кожу, а также хрупкие и негибкие фиброзные перегородки, а результаты можно поддерживать с помощью местного лечения, здорового и сбалансированного питания и физических упражнений.

VelaShape
Процедура для коррекции фигуры, при которой свет и радиоэнергия используются для придания формы, разглаживания и удаления излишков жира.«В лечении используется комбинация радиочастотных волн и энергии инфракрасного света в сочетании с вакуумом и механическим сигналом, которые увеличивают лимфатический дренаж и метаболизм накопленной энергии, уменьшая при этом размер жировых клеток и камер», — говорит д-р Флэшнер.

VelaShape одобрен FDA для уменьшения проявлений целлюлита, уменьшения окружности и улучшения кровообращения.

LipoLift
Это лазерное устройство, которое помещается под кожу, жир растапливается и отсасывается.Из-за жары кожа в этой области тела стягивается. Вы бодрствуете в течение всей процедуры, а обработанная область обезболивается раствором перед тем, как поместить лазер под кожу. «Мы провели более 4000 таких процедур, и это потрясающе!» говорит Доктор Джерри Дарм эстетической медицины.

Endermologie
«Это растягивает соединительные ткани для увеличения кровообращения, тем самым помогая уменьшить жировые клетки, а также служит отличным лимфодренажным массажем, который также помогает« удалить »жировые клетки, придавая вам более гладкий вид, — говорит Мария Рианна в спа-салоне White Tea Med.

Подробнее: 15 способов улучшить метаболизм без упражнений

Использование безрецептурных средств для похудания: результаты исследования, проведенного в нескольких штатах | Образ жизни | JAMA

Контекст Изменить образ жизни, чтобы похудеть, может быть сложно; следовательно, оба рецепта и безрецептурные диетические продукты привлекательны.Образцы использования без рецепта особый интерес представляют продукты фенилпропаноламин (PPA) и эфедра из-за недавних проблем с безопасностью.

Цель Оценить распространенность общего и удельного веса без рецепта потеря употребления продуктов по демографическим характеристикам, использование рецептурных таблеток для похудения, диабетический статус и выбор образа жизни.

Проектирование и настройка Система наблюдения за поведенческими факторами риска, телефон с произвольным набором цифр опрос, проведенный в 1998 г. в 5 штатах: Флорида, Айова, Мичиган, Западная Вирджиния, и Висконсин.

Участники Популяционная выборка из 14 679 взрослых неинституционализированных 18 лет и старше.

Основные показатели результатов Распространенность использования безрецептурных средств для похудания в 1996–1998 годах.

Результаты Семь процентов сообщили об общем использовании безрецептурных средств для снижения веса, 2% сообщили об использовании PPA и 1% сообщили об использовании продуктов из эфедры. Общее использование было особенно часто встречается у молодых полных женщин (28,4%). Кроме того, 7,9% от нормального веса женщины сообщили об использовании.Не было никакой разницы в потере веса без рецепта. употребление продукта при ежедневном употреблении фруктов и овощей; однако больше пользователей чем те, кто не употреблял, сообщили о своей физической активности (для тех, кто тренировался ≥30 минут 5 раз в неделю, отношение шансов 1,5; 95% доверительный интервал 1,2-2,0). Среди пользователей средств для похудения, отпускаемых по рецепту, 33,8% также принимали лекарства без рецепта. продукт.

Выводы При увеличении показателей ожирения, вероятно использование препаратов без рецепта увеличивать.Клиницисты должны знать, что их пациенты используют оба рецепта. и безрецептурные продукты для похудения.

Успешное похудение и здоровое управление весом зависят от долгосрочного изменения образа жизни, такие как снижение потребления калорий и увеличение физического Мероприятия. Однако, поскольку эти изменения трудны, легко получить без рецепта. продукты для похудения и таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту, являются привлекательной альтернативой к все более полному населению США.Было высказано предположение, что люди могут использовать препараты, отпускаемые без рецепта, и таблетки, отпускаемые по рецепту. изменений образа жизни. ¹ Нет на основе населения исследования изучали взаимосвязь между использованием безрецептурных продукты для похудения и использование рецептурных таблеток для похудения или образа жизни изменения для похудения. Образцы использования определенных безрецептурных продуктов (например, фенилпропаноламин [PPA] и эфедра) также представляют особый интерес. из соображений безопасности.

Продукты из эфедры обладают стимулирующими свойствами и предназначены для уменьшения вес при использовании в сочетании с кофеином за счет термогенеза и снижения аппетит. ^{2 -4} дюйм В июне 1997 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предложило ограничения на пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. ⁵ Однако это предложение было отозвано в апреле 2000 г. после того, как Общий бухгалтерский учет Офис пришел к выводу, что для подтверждения этих ограничений необходимы дополнительные доказательства. ⁶ Хотя FDA отозвало некоторые положения предложение алкалоидов эфедрина, агентство по-прежнему обеспокоено и продолжает для пассивного мониторинга побочных эффектов, связанных с использованием этих продуктов. ⁶ Из-за потенциальных неблагоприятных последствий для здоровья среди люди с диабетом, гипертонией, сердечными заболеваниями и другими заболеваниями, FDA рекомендовало заявление о маркировке, которое инструктирует пользователей эфедры перед использованием проконсультироваться с врачом. ⁵

Фенилпропаноламин, основной ингредиент, отпускаемый без рецепта (OTC) средства для похудения Dexatrim и Acutrim, синтетический алкалоид эфедрина с стимулирующие свойства, которые могут снизить аппетит. ⁷ До недавнего времени PPA считался безопасным средством для кратковременного снижения веса. агент ⁸ ; однако сообщения о случаях неблагоприятного цереброваскулярного и сердечные события ^{9 -11} и исследование, в котором PPA увеличивал риск инсульта ¹² привел к добровольному изъятию с рынка всех внебиржевых продуктов PPA. в ноябре 2000 г. ¹³

Чтобы оценить, кто использует безрецептурные средства для похудения в США. Штаты, 5 штатов включили вопросы, касающиеся общих и конкретных безрецептурного использования продуктов для похудения в течение предыдущих 2 лет в их Обследования Системы надзора за поведенческими факторами риска (BRFSS) 1998 года. Мы использовали эти данные для изучения распространенности общего и конкретного безрецептурного продукта использование в зависимости от демографических характеристик, образа жизни, использования рецептурных таблеток, и наличие диабета.

Данные получены от взрослых 18 лет и старше, которые участвовали в 1998 BRFSS во Флориде, Айове, Мичигане, Западной Вирджинии и Висконсине. BRFSS телефонный опрос, проводимый государственными департаментами здравоохранения, с использованием случайных цифр, который оценивает индивидуальную практику здоровья. (Подробное описание методы обследования и индексы контроля качества см. Nelson et al. ¹⁴ ) Средний уровень сотрудничества (завершенные интервью / отказы + увольнения + завершенные интервью) для 5 штатов — 67.5% (диапазон, 45,4% -84,0%).

Респондентов первым побудило следующее высказывание: «Теперь мы хотели бы, чтобы вы рассказали нам о любых безрецептурных продуктах, таких как таблетки, порошки или жидкости, которые вы принимали, чтобы похудеть. То есть продукты, которые вы не требуется рецепт для покупки ». Затем респондентов спросили:« В За последние 2 года вы принимали какие-либо безрецептурные средства для похудения? » Если респонденты отвечали положительно, их спрашивали: «Принимали ли вы какие-нибудь следующих безрецептурных продуктов для похудения за последние 2 года.Травяной фен-фен (также известный как природный фен-фен или фен-топливо)? Acutrim или Дексатрим? Ма-хуан? Зверобой? Эфедра? Или другое? »Респонденты были запрашивается для каждой категории, и ответы записываются как «да», «нет», «не знаю» или «отказался». Положительный ответ на травы фен-фен, ма-хуанг или эфедру был использован для классификации человека как пользователя «продукта эфедры» в нашем анализе. Один штат (Мичиган) попросил респондента указать название или тип продукта. когда принимался «другой» безрецептурный продукт.

респондентов попросили сообщить о своем текущем росте и весе без туфли. Индекс массы тела (ИМТ) каждого респондента рассчитывался как вес в килограммы, разделенные на рост в метрах в квадрате. (ИМТ был отнесен к категории <25, нормальный вес; 25-29,9, лишний вес; ≥30, ожирение.) Респонденты попросили предоставить информацию о возрасте, расе / этнической принадлежности, образовании, курении статус (текущее, бывшее, никогда), текущие практики похудания (будь то в настоящее время пытались сбросить или поддержать вес), диабетический статус ("Имеют Вам когда-нибудь говорил врач, что у вас диабет? "), и обычно ежедневно потребление фруктов и овощей (как часто они пили фруктовые соки и как часто ели фрукты, зеленый салат, картофель, морковь или другие овощи).Респондентов также спросили о частоте и продолжительности предыдущего месяц их 2-х наиболее частых физических нагрузок в свободное время. Оба физических вопросы о деятельности и фруктах и ​​овощах использовались, чтобы определить, респонденты выполнили национальные рекомендации по потреблению 5 или более порций фрукты и овощи в день и 30 минут или более физической активности 5 и более раз в неделю. ¹⁵ Респонденты были также спросили об использовании каких-либо продуктов для похудения, отпускаемых по рецепту, за последние 2 года на следующий вопрос: «За последние 2 года набирали ли вы какой-либо вес таблетки от потери, прописанные врачом? Не включайте пилюли для воды или лекарства для щитовидной железы.«

Мы исключили всех респондентов, по которым отсутствовали определенные данные: вес, рост или статус потери веса (n = 411) и социально-демографические факторы (n = 95). Мы также исключили всех беременных (n = 177). Трое респондентов были исключены, потому что они сообщили о весе, росте или ИМТ за пределами минимума и максимальные контрольные значения измеренного веса, роста и ИМТ с разбивкой по полу от Третье национальное обследование состояния здоровья и питания (NHANES III), 1988–1994 годы. ¹⁶ Мы полагаем, что эти выбросы возникли из-за ошибочного сообщения об ошибках или ошибках ввода данных. Конечный аналитический образец был 14 679

BRFSS использует подход стратифицированной случайной выборки, и данные взвешенные по возрасту, расе и полу до анализа данных. Это взвешивание позволяет для вывода о населении штата. Для учета сложной выборки design мы использовали SUDAAN для первичного анализа. ¹⁷ Мы использовали логистическую регрессию для оценки связи между использованием без рецепта. продукты для похудения (как для общего, так и для конкретного использования) и демографические характеристики (пол, возраст [18-34 года, 35-54 года, ≥55 лет], раса / этническая принадлежность), текущее ИМТ (нормальный вес, избыточный вес, ожирение), прием таблеток для похудания по рецепту за последние 2 года (да или нет), а также характеристики образа жизни, включая текущие статус курения (нынешний, бывший или никогда), обычные ежедневные фрукты и овощи потребление (<1, 1-2, 3-4, ≥5 раз в день) и физическая активность (неактивен, несколько активен, соответствует рекомендациям по физической активности).Биологически были оценены соответствующие условия двустороннего взаимодействия, например, ИМТ × возраст, ИМТ × секс. Ни один из оцененных условий взаимодействия не был существенно связан с общим использованием продукта без рецепта или с конкретным продуктом без рецепта использовать на уровне α = 0,05. Коллинеарности не наблюдалось. Отношения шансов и соответствующие 95% доверительные интервалы были получены из RLOGISTIC процедура в СУДААН.

Более половины респондентов составили женщины (Таблица 1).Большинство всех респондентов были белыми неиспаноязычными языками. Чуть более половины из них имели хотя бы какое-то высшее образование, и большинство из них были старше 35 лет. Менее половины участников имели нормальный вес, у одной трети был избыточный вес, у одной пятой — ожирение. Примерно треть сообщили, что в настоящее время пытаются похудеть, а треть сообщила, что в настоящее время они пытались поддерживать вес.

Семь процентов респондентов сообщили, что использовали как минимум 1 безрецептурный продукт для похудения за предыдущие 2 года (таблица 2).Женщины и молодые люди были значительно более вероятны быть пользователями, в то время как разницы в использовании по этническому признаку не было. Люди с по крайней мере, аттестат средней школы также чаще сообщали об использовании без рецепта продукты, чем у менее образованных. Увеличилось количество безрецептурных продуктов значительно с увеличением ИМТ. Использование продуктов без рецепта было обычным явлением среди тучных женщин всех этнических групп от 18 до 34 лет (28,4%): неиспаноязычные белый, 30,3%; неиспаноязычный черный, 26.1%; и испаноязычные — 27,1%. Без рецепта использование продукта также было обычным явлением среди тех, кто сообщил, что пытается потерять вес (14,3%; SE, 0,6%) и реже среди тех, кто пытается сохранить текущий вес (3,6%; SE, 0,4%). Мы обнаружили, что некоторые респонденты, которые во время обследования не имели избыточного веса или ожирения, также сообщили о приеме без рецепта товаров за последние 2 года (в целом 5,1%; 7,9% женщин; 0,8% мужчин).

Из тех, кто принимал какие-либо рецептурные продукты для похудения в предыдущем 2 года, более одной трети сообщили также об использовании безрецептурных препаратов.В связи в выборе образа жизни не было устойчивой разницы в том, что отпускается без рецепта. использование продукта при ежедневном употреблении фруктов и овощей; однако те, кто сообщил хотя бы некоторая физическая активность была более вероятной, чем у неактивных респондентов сообщить об использовании безрецептурных продуктов.

Мы также оценили распространенность определенных типов лекарств, отпускаемых без рецепта врача. продукты для похудения, в частности эфедра и продукты PPA, по избранным демографическим группам характеристики и выбор образа жизни (Таблица 3).Мы обнаружили, что 1% респондентов использовали продукты из эфедры. и 2% использовали PPA. Результаты многомерной логистической регрессии для конкретного без рецепта использование продукта в целом было аналогично использованию продукта без рецепта использование, но величина меры ассоциации различалась для некоторых отношений. Например, женщины почти в 9 раз чаще, чем мужчины, сообщали об употреблении пользователей продукта для похудения и таблеток, отпускаемых по рецепту, были в 9 раз больше вероятно, чем люди, не употребляющие продукты, также употребляли продукты из эфедры.

Из-за возможных проблем с безопасностью мы также оценили использование без рецепта продукты среди лиц, сообщивших о диабете, диагностированном врачом. Среди люди с диабетом, 5,9% (SE, 1,2%) сообщили, что использовали какие-либо препараты, отпускаемые без рецепта продукт потери веса, 1,2% (SE, 0,5%) использовали PPA, и 0,6% (SE, 0,4%) использовали продукт эфедры по сравнению с 7,0% (SE, 0,3%), 2,1% (SE, 0,2%) и 1,0% (SE, 0,1%) людей без диабета соответственно.

Из 183 респондентов в Мичигане, которые сообщили о «другом» отсутствии рецепта употребление продуктов, 58% сообщили об использовании жидких заменителей еды (например, Slim Быстрый и сладкий успех), 33% сообщили об использовании продуктов известных брендов, которые содержат как продукты эфедры, так и пиколинат хрома, и 6% сообщили с использованием продуктов, в которых утверждается, что они содержат пиколинат хрома без эфедры.An еще 3% респондентов не смогли вспомнить название продукта (ов).

В этом популяционном исследовании взрослых США в 5 штатах 7% сообщили с использованием безрецептурных средств для похудения, 2% сообщили об использовании PPA и 1% сообщили об использовании продуктов из эфедры с 1996 по 1998 год. по нашим оценкам, в период с 1996 по 1998 год примерно 17,2 миллиона американцев использованные безрецептурные продукты для похудения, 5.0 миллионов использовали PPA и 2,5 миллиона использованные продукты, содержащие эфедру. Общее употребление было распространено среди женщин, особенно молодые женщины с ожирением, более четверти из которых сообщили об употреблении. Более того, 8% Женщины с нормальным весом сообщили об употреблении продуктов без рецепта.

Наши данные, как правило, подтверждаются национальным представителем 1991 г. изучение лиц, пытающихся похудеть. Ливи и Хитон ¹⁸ обнаружили, что 20% женщин и 11% мужчин сообщили об использовании средств для контроля веса. (включая таблетки для похудания, диетические добавки и слабительные).В нашем исследовании 18% женщин и 8% мужчин, которые в настоящее время пытались похудеть, сообщили использование безрецептурных средств для похудения. Хотя наши данные включали жидкие или порошковые заменители муки, у нас не было конкретной информации о применении мочегонных или слабительных средств.

Недавно были подняты вопросы относительно безопасности PPA и эфедры. В период с июня 1997 г. по март 1999 г. FDA получило 140 сообщений о неблагоприятных события среди пользователей продуктов из эфедры. ^{19 , 20} Продукты из эфедры регулируются как диетические добавки в соответствии с диетическим регламентом 1994 г. Дополнение к Закону о здравоохранении и образовании. ²¹ Диетическое добавки обычно считаются безопасными и регулируются как продукты питания, а чем наркотики. Согласно Закону о диетических добавках, здоровье и образовании, бремя доказательства того, что пищевые добавки небезопасны, попадает в FDA, а не производителю. ^{21 , 22} Кроме того, FDA не несет ответственности за контроль качества, что означает, что может быть несоответствие между фактическим составом или эффективностью продукт и спецификации на этикетке.Например, 11 из 20 эфедров проверенные добавки не указали содержание алкалоидов эфедрина на этикетке или имелась разница более чем на 20% между фактической суммой и суммой указано на этикетке. ²³

Как синтетический алкалоид эфедрина, PPA не регулируется как диетический добавка, но как безрецептурный препарат. В ноябре 2000 г. без рецепта FDA Консультативный комитет по наркотикам пришел к выводу, что PPA ассоциирован с геморрагическим заболеванием. инсульт и рекомендовал, чтобы PPA не считался безопасным для безрецептурного использования.Комитет рекомендовал удалить с рынка все внебиржевые продукты PPA. ¹³ Этот отказ оставил неопределенным будущее использование продуктов PPA и может увеличить продажа других продуктов для похудения, таких как рецептурные лекарства, продукты из эфедры, и другие пищевые добавки.

Медицинским работникам необходимо знать, как их пациенты используют как рецептурные, так и безрецептурные средства для похудения. В нашем исследовании более трети женщин, принимающих таблетки по рецепту, и одна десятая мужчин, принимающих таблетки также сообщили, что принимали безрецептурные продукты в течение 2-летнего периода. временной период.Фактически, потребители рецептурных таблеток в 9 раз чаще, чем непользователи также принимали продукты из эфедры в течение 2-летнего периода и дважды как вероятно, принимали продукты PPA. Наш опрос не собирал информацию относительно того, были ли товары доставлены серийно или одновременно; доза, продолжительность или частота; предыдущее использование этих продуктов; или пользователи без рецепта продукты для похудения рассказали своим врачам. Это важно для врачей узнать, принимаются ли одновременно несколько продуктов для похудения, поскольку существует возможность взаимодействия лекарственных растений и лекарств.

Пищевые добавки и альтернативные методы лечения представляют собой особую проблему для врачей. Многие пациенты не сообщают своим врачам об их применении. этих продуктов. ²⁴ Особое беспокойство был наш вывод, что эфедра и PPA использовались людьми с диабетом. В этой группе людей использование этих продуктов может привести к побочным эффектам, ^{5 , 9 , 25} , особенно если неконтролируемый гипертония присутствует.У нас не было данных о похудании без рецепта. использование продукта людьми, у которых есть другие связанные с весом заболевания, такие как как гипертоническая болезнь, так и болезни сердца. Использование эфедры и продуктов PPA может поставить эти люди подвержены риску неблагоприятных событий для здоровья, таких как инфаркт миокарда и инсульт. ^{10 , 11,19 , 20}

Мы нашли мало доказательств, подтверждающих предположение, что без рецепта пользователи продукта с меньшей вероятностью изменят свой образ жизни по сравнению с теми, кто его не использует.Не было никакой разницы в использовании продуктов, отпускаемых без рецепта, с фруктами и овощами. потребление, но пользователи безрецептурных продуктов реже вели сидячий образ жизни чем пользователи продуктов без рецепта. Однако пропорция, отвечающая национальные рекомендации по физической активности были одинаковыми для обеих групп. Наш анализ ограничен тем, что респондентов спрашивали о любом использовании без рецепта и рецептурные продукты для похудения за последние 2 года, тогда как они были спросили о текущем весе и росте, обычном потреблении фруктов и овощей, и физическая активность в свободное время в предыдущем месяце.

Нам не удалось проверить фактические продукты, взятые из BRFSS. На наши оценки распространенности есть два возможных эффекта, которые не могут быть подтверждены. Некоторые респонденты могли не знать, что принимали продукты из эфедры. и, таким образом, занижали свои поступления. Напротив, также возможно что некоторые респонденты принимали травяной фенфенподобный продукт, не содержащий эфедры и, таким образом, завышенное использование эфедры.

Поскольку ожирение является хроническим заболеванием, люди могут использовать безрецептурные средства для поддержания похудания; однако использование этих продукты, производимые людьми с нормальным весом, могут подвергнуть их риску, который нет никаких уравновешивающих преимуществ.Наш опрос не собирал информацию о том, испытывал ли респондент неблагоприятные последствия из-за отсутствия рецепта продукта или была ли достигнута потеря веса или поддержание веса. Хотя респондентов спрашивали, пытаются ли они сейчас проиграть или поддерживать вес, их не спрашивали о текущем типе диеты или текущих продукт для похудения, который они принимали.

Предоставление соответствующих научно обоснованных рекомендаций станет проблемой для здоровья специалистов по уходу из-за растущего разнообразия безрецептурных продуктов на рынке и отсутствие методологически обоснованных исследований эффективности. ^{1 , 26} Продолжающийся рост ставки ожирения в США ²⁷ и привлекательности и простота получения продуктов для похудения, вероятно, увеличит использование как рецептурных, так и безрецептурных продуктов. С этим увеличением приходит большая потребность в том, чтобы медицинские работники играли активную роль в обучении сами, чтобы помочь своим пациентам сделать правильный выбор.

1.Радимер К.Л., Субар А.Ф., Томпсон Ф.Е. Невитаминные, неминеральные пищевые добавки: проблемы и выводы АНХАНЕС III. J Am Diet Assoc. 2000; 100: 447-454.Google Scholar2.Astrup A, Breum L, Toubro S, Hein P, Quaade F. Эффект и безопасность соединения эфедрина / кофеина по сравнению с эфедрин, кофеин и плацебо у людей с ожирением при ограничении энергии диета: двойное слепое испытание. Int J Obes Relat Metab Disord. , 1992; 16: 269-277.Google Scholar 3. Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Madsen J.Термогенный синергизм между эфедрином и кофеином у здоровых добровольцев: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Метаболизм. , 1991; 40: 323-329. Google Scholar4. Allison DB, Fontaine KR, Heshka S, Mentore JL, Heymsfield SB. Альтернативные методы лечения похудания: критический обзор. Crit Rev Food Sci Nutr. 2001; 41: 1-28. Google Scholar5. Food and Drug Administration. Пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. 62 Федеральный регистр. 30 677-37 024 (1997).Google Scholar6. Управление по контролю за продуктами и лекарствами. Пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина; частичное изъятие. 65 Федеральный регистр. 17 477 (2000) .Google Scholar7.Williams DM. Фенилпропаноламина гидрохлорид. Am Pharm. 1990; NS30 (10): 47-50.Google Scholar 8. Гринвэй Ф, Хербер Д., Раум В., Гербер Д., Моралес С. Двойные слепые рандомизированные плацебо-контролируемые клинические испытания без рецепта врача. лекарства для лечения ожирения. Obes Res. 1999; 7: 370-378.Google Scholar9.Pentel P. Токсичность стимуляторов, отпускаемых без рецепта. JAMA. 1984; 252: 1898-1903. Google Scholar 10. Lake RC, Gallant S, Masson E, Miller P. Неблагоприятные эффекты лекарств, приписываемые фенилпропаноламину: обзор 142 истории болезни. Am J Med. 1990; 89: 195-208. Google Scholar11.Bradley JG. Безрецептурные препараты и гипертония: какие влияют на артериальное давление. Postgrad Med. , 1991; 89: 195-7, 201-2. Обзор. Google Scholar 12. Кернан В. Н., Висколи С. М., Брасс Л. М.. и другие.Фенилпропаноламин и риск геморрагического инсульта. N Engl J Med. 2000; 343: 1826-1832.Google Scholar14.

Нельсон Д.Е., Хольцман Д., Уоллер М., Лойцингер К.Л., Кондон К. Цели и дизайн системы наблюдения за поведенческими факторами риска. В: Proceedings of the Section on Survey Methods, American Statistical Национальное собрание ассоциации; 9-13 августа 1998 г .; Даллас, Техас

15.

Консультативный комитет по диетическим рекомендациям. Отчет Консультативного комитета по диетическим рекомендациям о диетических рекомендациях для американцев, 1995. Вашингтон, округ Колумбия: Департамент сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований; 1995.

16.

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Третье национальное обследование здоровья и питания, 1988-1994, Файл данных экспертизы NHANES III [Документация файла данных для общедоступного использования № 76200]. Хяттсвилл, Мэриленд: Центры по контролю и профилактике заболеваний; 1996.

17.

Shah BV, Barnwell BG, Bieler GS. SUDAAN Руководство пользователя, версия 7.5. Парк Исследовательского Треугольника, Северная Каролина: Институт Исследовательского Треугольника; 1997 г.

18. Ливи А.С., Хитон А.В. Практика контроля веса взрослых в США, пытающихся похудеть. Ann Intern Med. 1993; 119 (7 pt 2): 661-666.Google Scholar 19, Haller CA, Benowitz NL. Связанные неблагоприятные события сердечно-сосудистой и центральной нервной системы с биологически активными добавками, содержащими алкалоиды эфедры. N Engl J Med. 2000; 343: 1833-1838.Google Scholar20.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. Роквилл, Мэриленд: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов; 2000 г.

21.

Закон о здравоохранении и образовании о пищевых добавках от 1994 г. Паб США L № 102-417, 108 Stat 4325. 25 октября 1994 г.

22. Льюис С.Дж. Нормативно-правовая среда для пищевых добавок и растений, нацеленных на к похуданию. Crit Rev Food Sci Nutr. 2001; 41: 43-44.Google Scholar23.Gurley BJ, Gardner SF, Hubbard MA. Содержание в сравнении с заявками на этикетке в пищевых добавках, содержащих эфедру. Am J Health Syst Pharm. 2000; 57: 963-969.Google Scholar24.Eisenberg DM, Davis RB, Ettner SL.и другие. Тенденции использования альтернативной медицины в США, 1990–1997 годы. JAMA. 1998; 280: 1569-1575.Google Scholar 25.

Insel PA. Бета-адренорецепторы в патофизиологических состояниях и в клинических условиях. медицина. В: Perkins JP, Clifton NJ, ред. Бета-адренергические средства Рецепторы. Тотова, штат Нью-Джерси: Humana Press Inc; 1991: 295-343.

26. Ханкин Дж. Идти в ногу с растущей популярностью невитаминных, неминеральных добавки. J Am Diet Assoc. 2000; 100: 419-420.Google Scholar27.Мокдад А.Х., Сердула М.К., Дитц У.Х., Боуман Б.А., Marks JS, Koplan JP. Распространение эпидемии ожирения в США в 1991–1998 гг. JAMA. 1999; 282: 1519-1522.Google Scholar

Список запрещенных продуктов для похудения, содержащих сибутрамин

9123 9123 936 912300 9123 91 2335 USA Natural Weight Loss 33 USA Slimming Ampholem

9000 Slimming Amp Asset Extreme

Slim VI Amp’d Up

Безумный усилитель

26 93626

Bio Shape

912 Perfect

Наименование товара	Изображение
Imperla Elita Vitaccin
1-дневная диета
24 Ince
					Slim
7 дней Herbal Slim
Кофе для похудения 7 дней
A
AB Slim-целлюлозная капсула
Acai Berry ABC
Достижение нуля
Адипекс-75
After-U
Капсулы Akktive
Alfia 100% Капсулы Natural Weight Loss33
Ametis Plus
Anyang Herbal Blue
Anyang Herbal Red
Asia Slim
Пчелиная пыльца Asset
Asset Bold	36
B	Вверх
Капсулы от ожирения Ballarina
Baschi Quick3000
Be Inspired
Красивое стройное тело
Bee Thin	9123
Bella VI BTrim Max
Bella VI Btrim Ultimate Boost
Bella VI Extreme
9 1236
Bella VI Insane в капсулах с пчелиной пыльцой
Антиоксиданты Best Line и Aminoacidos Suplemento
2 303
Black Gold X Advanced kapsler
Black Mamba Hyperrush
00030002 Body Beauty 9123 933 9123 9123 Slimming Body Beauty 9123 Стойка для тела Shot Bar Step 2
Boss Rhino Gold Extra Strength
Botanical Slimming (grøn)
91236 B- Сильный кофе для похудения Slim Slim LIPO9 Slim00 Celerite Slimming Tea 912 9123 912 912 3 9123 9123 9123 Наверх Fire Devalife Extreme gold 800 мг 3 3006 6 66 Фем 9123 Slim Пищевая добавка Шоколад 3 9123 1233 Slimming Капсула 9123 Производство черный Зеленые капсулы для похудения Natural 9123 9123 9123 9123 9123 9123 9123 9123 9123 Кофе 9 12360 Hot Deto 9123 Inci Naturel 814 Джиминесс Наверх Ла ‘Трим Плюс 9123 3 L-карнитин + P57 (Гульд / оранжевый капслер) Brazilian Slimming Coffee Burn 7 Burn LIPO9 C Наверх Кактус Премиум Плюс Celerite Slimming Tea Citrus Fit Gold Classic Zi Xiu Tang Пчелиная пыльца CoB9 9123 9123 Кофейный фитн ess Coffee Fitness — один раз в день Coffee Nature Fashion для похудения 6 Composto Natural Dieta 3 9123 De Guo Hei Bei Detox Slim Devalife Diet Coffee Diet Master Капсулы Diva Slim Dr.Капсулы для похудения Mao Китайские капсулы Dr. Mings Dream Body 450 мг Dream Body Advanced 400 Капсула для похудения Dream Body Dream-tox Dynamizm Устранение лишнего веса и токсинов Сохранение красоты EMTEA slanke-te Envy 912 36 Esbelder Man Esbelder Silouette ESILLAA tebreve og kapsler Ever Slim Shake Mix БАД Клубника Everlax Expelling Grease для похудения на животе Extenze Extra Slim Body Acai Berry Формула для похудания Extreme Body Slim F Наверх Fashion Slimming Coffee 00 Молочный коктейль для похудения Fashion Травяные средства для похудения быстрого действия Fat Zero 00 Фрукты и растения для похудения Фрукты и клетчатка Растворимый напиток 20002 912 912 Q3 836 912 936 похудение фруктов и овощейG Наверх Golean DETOX Good Feeling 912 912Goodliness Greater Magic Soybean Diet Зеленый кофе 1000 Зеленый кофе 800 H Наверх Капсула для похудения HARVA 0 9123 Healthy Plus + Диета для похудения Help & Pure Natural & Body Slim Herbal Diet Pills Strong Version Flobal Травяной ксеникол) Натуральный Wei Herbal Max Curvy Plus Herbal Max Vita Slim I Наверх Idol Slim Coffee II My Body 912C Infinity Instant Slim IREM Bitkisel Zayiflama kapsler 9123 Jadera JaDera Plus Jenesis Кофе для снижения веса Kabana L-360 L Вверх 9000 Шен12 Labri’s Body Health Atomic Labri’s Body Health Xplode 100% Natural Langli 12 Зажигательная бомба с L-карнитином L-карнитин Sob 00 6 912 для похудания 360 Slimming Coffee Leisure 912 Lishou Fuling Jiaonang Lite Sam Lyberty 6 912333 Nova Slim Slim Растворимый напиток Orange & Fiber 00 снижение веса Lean Body Extreme Lean Extreme Max Leisure 18 Slimming Coffee Leptin Coffee Li Da Li Da Daidaihua Lingzhi 9123 912 Slim 936 912 936 9123 9123 912 Slim 936 912 936 Slim 936 Slim Lipo Escultura Капсулы для похудения Lipolysis Fit Lishou Fuling Jiaonang LongDakang Кофе для похудания — M Наверх Magic Slim Magrim Power 12 12 Magrim Power Mang Luk Power Slim (grøn) Maxiloss Weight Advanced Maxx Easy EE Meizi Super Power Fruits Травяная формула для похудения Ботаническое средство для похудения Meizitang Meizitang Citrus Miaozi Mince Belle Mix Fruit Slimming My Lisaa Mixed Herbal Tea N Наверх Natural Body Solution Натуральный Новый Lishou Новый You Nutrition (крышки для похудания) O Наверх Oasis Bee Pollen P Вверх P57 Hoodia 912imeji 912imeji Paidi Жемчужно-белые капсулы для похудения Жемчужно-отбеливающие детоксифицирующие капсулы для похудения »Eks Pepper Time Perfect Slim USA Physic Candy Curve Physic Candy Define Platinum Максимальная сила Blue Pill Version Platinum Средство для похудания Средство для снижения веса Metabolizer 9123 9123 936 9123 9123 9123 9123 9123 9123 936 9123 936 9123 936 9123 9123 9123 9123 9123 9123 Красивая модель Пчелиная пыльца Prime Propell Platinum 6 6 3 Q Quick Slim0 Уменьшить вес Fruta Planta 933 908 936 936 936 936 936 936 936 9123 936 9123 936 9123 936 933 908 936 Shou 9000 Ше 936 9126 Sit and Slim Bee Diet Slim Active Tea Slim Тонкий экспресс 9122 6 Slim Slim U 912 Slim для похудения00 Slim 93123 912 Slim Slim 9123 00 Slim 9123 SmartLipo 365 Super Extreme Accelerator Slimcapi 9123 Thinogenics 9126 3 3 для похудения 6 3 3 Бук Вверх Qingqings kapsler Мягкий гель для похудения Queen 9123 6 R Наверх Rapid Slim Уменьшить 15 мг 9123 0 Redux Composta Dieta Результаты S 36 Seven Slim 9 0003 Seven Slim Shan Dian Shou Shan Dian Shou 12 12 26 9126 9126 9126 9126 9126 9126 9126 9126 Tun Guo Xiang Xing Jian Fei Jiao Nang Simming Coffee 3 in 1 Sit and Slim 9000 Slender Capsules Slim Active Capsules Slim Active Tea Slim Fat Reducing Slim Fit для мужчин и женщин Капсулы для похудания Slim Forte 9000 Slim-1 (капслер) Slim-Caps Slimdia Revolution 12 SlimExtra Herbal Capsules SlimFit X Slimforte Slimming Capsules 9123 9000 2 Slimina Slimming Coffie Slimina Снижение веса Sliming Bomb Sliming Coffee3123000 Диета для похудения Берри Плюс Slimix Slim-K 9123 Капсулы для похудения (Капсулы для похудения Natural Max) Кофе для похудения Кофе для похудения 02 røde brev e) Hi Herb для похудения Капсул для похудения Slimming Plus Advanced 9123 Spcaret Splrultna (кофейный пакетик) 9123 9123 Super Herbs Super Slim Super Slim 9123 T Вверх Tenga Diet Pills Thinogenics 0003 9123 TK Natural Cosmetics Мягкий гель для быстрого похудения Trim Fast Slimming Softgel Trimex Ultimate Body Tox Ultimate Formula Ultimate Herbal Slimcap 03 912 Ultra 9123 9123 9126 Lean Up Life V Наверх V12 Fruit Slimming V26 Кофе для похудения W Наверх Похудание Кофе 3 Ускоренная потеря веса Заряжено Ускоренная потеря веса Turbo Charge Xerophagy 36 03 36 Xpress Slim X-treme Beauty Slim Xuizi Slimmng Capsules You Slim’xs Z Наверх Zero Fat 9123 Zi Su Body Fat Health II Пчелиная пыльца Zi Xiu Tang 11 пищевых добавок и трав для похудания, когда вам нужно вес заманчиво искать помощи везде, где только можно.Если вы думаете о добавках или лечебных травах, имейте в виду, что исследования дают многим из них неоднозначные отзывы. В некоторых случаях не хватает научных данных, подтверждающих эти утверждения, а некоторые из них сопряжены с риском для здоровья. Прежде чем пробовать что-либо, поговорите со своим врачом. Кроме того, вы должны знать, что FDA приняло жесткие меры в отношении некоторых добавок для похудения, в которых были рецептурные лекарства, которые не были отмечены на этикетке. Вы не всегда можете сказать, что получаете. Добавки не регулируются FDA так же, как продукты питания и лекарства.FDA не проверяет эти добавки на предмет безопасности или эффективности до того, как они появятся на рынке. Хитозан Это сахар, который получают из твердых внешних слоев омаров, крабов и креветок. Энтузиасты говорят, что он может блокировать всасывание жиров и холестерина в организме. Помогает ли вам похудеть? Natural Medicines, независимая группа, которая анализирует исследования пищевых добавок, заявляет, что для ее оценки недостаточно надежных доказательств. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что хитозан не доказал свою эффективность для похудания. Хитозан обычно не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка или запор. Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан, потому что он сделан из моллюсков. Пиколинат хрома Хром — это минерал, который повышает уровень инсулина, гормона, важного для превращения пищи в энергию. Он также необходим вашему организму для хранения углеводов, жиров и белков. Есть утверждения, что добавки хрома могут: Понизить аппетит Помогут сжигать больше калорий Сократить жировые отложения Увеличить мышечную массу Но обзор 24 исследований, которые проверяли действие 200 до 1000 микрограммов хрома в день, что не дает никаких значительных преимуществ.В Natural Medicines говорится, что хром «возможно неэффективен» для похудания. При дозе менее 35 мкг в день добавки хрома обычно безопасны для взрослых. Более высокие дозы могут вызвать: Бессонницу Раздражительность Проблемы с мышлением Головная боль Кроме того, при приеме хрома у некоторых людей развилось повреждение почек. Не используйте его, если у вас проблемы с почками. Конъюгированная линолевая кислота (CLA) Это популярная добавка, которая содержит химические вещества, содержащиеся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой.Есть утверждения, что это может помочь уменьшить жировые отложения и помочь вам оставаться сытым. Продолжение Исследования CLA для похудания неоднозначны. Некоторые предполагают, что для некоторых людей 1,8–6,8 грамма CLA в день могут: Уменьшить жировые отложения Увеличить мышечную массу Но другие исследования показывают, что это не помогает сбросить лишние килограммы. Natural Medicines утверждает, что CLA «возможно эффективна» для похудания. Некоторые исследователи предупреждают, что длительное употребление, особенно если вы страдаете ожирением, может повысить инсулинорезистентность, что повышает вероятность развития диабета 2 типа.Это также может снизить уровень «хорошего» холестерина в крови, что повышает риск проблем с сердцем. У некоторых людей CLA может вызывать такие побочные эффекты, как: Глюкоманнан Это сделано из растения конжак. Как и другие пищевые волокна, оно должно помочь вам похудеть, блокируя попадание жира из пищи в организм. Самые ранние исследования показывают, что это может быть полезно, но другие данные показывают, что это не работает. Natural Medicines утверждает, что «недостаточно данных», чтобы оценить эффективность глюкоманнана для похудания. Продолжение Если вы принимаете глюкоманнан в форме добавки в виде таблеток, вы можете подавиться или получить закупорку: Кажется более безопасным, если вы принимаете эту добавку в виде порошка или капсулы. Глюкоманнан также может затруднить усвоение лекарств вашим телом. Поэтому принимайте лекарство за 1 час до или через 4 часа после использования глюкоманнана. Экстракт зеленого чая Предположительно он действует посредством: Обуздание аппетита Повышение калорийности и жирового обмена Natural Medicines утверждает, что недостаточно доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо он работает. Побочные эффекты экстракта зеленого чая, особенно в больших количествах, включают: Экстракт зеленого кофе Ранние исследования показывают, что он может привести к умеренной потере веса, но необходимы дополнительные исследования. Natural Medicines заявляет, что недостаточно хороших исследований, чтобы решить, насколько они эффективны. У немногих людей есть побочные эффекты, но из-за кофеина в зеленом кофе он может вызывать: Гуаровая камедь Это происходит из семян растения гуар. Как и другие пищевые волокна, он может препятствовать всасыванию жиров в организм и помогает вам чувствовать себя сытым. Гуаровая камедь изучалась гораздо больше, чем другие волокна для похудения, и большинство исследователей считают ее неэффективной. Natural Medicines соглашается и оценивает гуаровую камедь как «возможно неэффективную». Побочные эффекты могут включать: Худия Это растение, которое растет в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, стебель корня традиционно использовался бушменами для утоления голода и жажды во время длительной охоты.Сейчас он продается как средство для подавления аппетита. Hoodia содержит P57, ингредиент, который, как говорят, снижает аппетит, помогая вам чувствовать себя сытым. Но нет достоверных доказательств того, что это безопасно или эффективно. Natural Medicines утверждает, что у него нет доказательств, чтобы оценить, работает ли худия. 7-Keto-DHEA Он естественным образом содержится в вашем организме. Это может помочь вам похудеть за счет ускорения метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня. Продолжение В нескольких небольших исследованиях люди, принимавшие 7-кето-ДГЭА — наряду с умеренными физическими упражнениями и низкокалорийной диетой — потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо (пустышку). .Но Natural Medicines утверждает, что все еще недостаточно надежных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо они работают. Эфедра Это трава, также известная как ма хуанг. Это растение отличается от родственного вида, произрастающего в Северной Америке. Эфедра содержит стимулирующий эфедрин. Это очень тесно связано с этими искусственными соединениями, содержащимися в некоторых лекарствах: FDA запретило добавки с эфедрой после того, как трава была связана с серьезными побочными эффектами, в том числе: Запрет FDA не распространяется на традиционные китайские лечебные травы. или к таким продуктам, как травяные чаи. Согласно FDA, существует мало доказательств того, что трава помогает, за исключением краткосрочной потери веса. Агентство заявляет, что риски для здоровья перевешивают любые преимущества. Natural Medicines утверждает, что эфедра «вероятно небезопасна». Горький апельсин Дерево горького апельсина произрастает в Африке и тропической Азии. Его также выращивают в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде. Кожура плодов горького апельсина содержит синефрин, стимулятор, связанный с эфедрином. Предположительно он работает за счет увеличения количества сожженных калорий. После того, как FDA запретило продукты для похудения, содержащие эфедру, многие производители перешли на горький апельсин, но неясно, безопаснее ли это. Natural Medicines утверждает, что горький апельсин «возможно небезопасен» при приеме внутрь в качестве добавки, и недостаточно доказательств, чтобы знать, работает ли он для похудания. Некоторые исследования показывают, что добавки горького апельсина могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Были сообщения о том, что они могли иметь опасные побочные эффекты у людей, которые принимали горький апельсин отдельно или в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин.Риски включают: FDA говорит, что горький апельсин может быть небезопасным для использования в качестве пищевой добавки. Вам особенно следует избегать этого, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление или другие проблемы со здоровьем. Продолжение Вам также следует избегать добавок горького апельсина, если вы принимаете кофеин, определенные лекарства (например, ингибиторы МАО), травы или другие добавки, ускоряющие частоту сердечных сокращений. Лучшее средство для сжигания жира: 3 наиболее эффективных добавки [Обновление 2020] — СПОНСИРОВАННЫЙ КОНТЕНТ нажмите, чтобы увеличить Хотите похудеть? Ищете лучшую добавку для сжигания жира в Интернете? Что ж, давайте посмотрим правде в глаза, все эти списки в Интернете либо платные, либо написаны авторами контента, которые ничего не знают о реальных продуктах.Вы не можете доверять этим обзорам. Итак, что вы делаете? Как выбрать правильную добавку для похудения? Вот в чем мы вам поможем. В нашем обзоре мы выскажем свое честное мнение о трех лучших сжигателях жира, которые вы можете купить. Мы исследовали и протестировали эти продукты, чтобы вас не обманули. Мы оценили эти продукты на основе: Эффективность Сила Побочные эффекты Будьте уверены, что к концу этой статьи у вас будет четкое представление о том, какая добавка для сжигания жира является лучшей. Не полагайтесь на поддельные отзывы.Наш список добавок для сжигания жира — настоящее дело. Мы не ошибемся. Лучшие жиросжигатели 2020 года 1. PhenQ — Выбор редактора и высочайшее качество щелкните изображение PhenQ от Wolfson Berg Limited поставляется с правильной рецептурой.Это помогает в достижении ваших целей по снижению веса. Это одна из лучших таблеток для похудения, доступных в настоящее время на рынке. Мощная смесь сочетает в себе преимущества различных натуральных ингредиентов. Что отличает его от других таблеток для похудения, так это то, что он фокусируется на различных аспектах похудания. Таким образом, он атакует потерю веса с разных сторон. Хотя PhenQ не содержит запрещенный ингредиент фентермин , он одинаково эффективен.Он содержит смесь ингредиентов, которые помогут вам сжигать жир. Производители заявляют, что в их состав входят только те ингредиенты, которые доказали свою эффективность. Вам просто нужно принимать две таблетки в день, чтобы избавиться от нежелательного жира. Благодаря этому вы можете рассчитывать на достижение здорового и безопасного веса. Приложение имеет большую базу преданных последователей. Таким образом, можно ожидать, что он продержится на рынке долгое время. Результаты клинических испытаний PhenQ показали, что он снижает массу тела и улучшает мышечную массу.За несколько лет работы в бизнесе PhenQ помог более чем 190 тысячам клиентов достичь поставленной цели. Политика доставки и возврата Заказать PhenQ можно из любого уголка мира, и вы можете быть уверены, что он к вам приедет. Что лучше всего, так это бесплатная доставка, независимо от того, откуда вы ее заказываете. Производитель отгружает товар с 3-х складов в Германии, Великобритании и США.Ваш заказ будет отправлен со склада, ближайшего к вашему адресу доставки. Обычно все заказы отправляются в течение 24-48 часов. Если вы покупаете PhenQ на официальном сайте, вы имеете право на 60-дневную гарантию возврата денег. Если вы удовлетворены результатами PhenQ, вы можете просто вернуть неиспользованные флаконы в их первоначальном контейнере в течение 67 дней со дня получения заказа. Как только они получат товар, вы получите полный возврат средств.Однако это не включает стоимость доставки. Вы знаете, что можете доверять PhenQ, когда видите, что они позволяют использовать продукт без риска в течение 67 дней. Просто верните первые две бутылки в течение 60 дней с даты поставки, а дополнительные неоткрытые бутылки в течение 67 дней с момента получения вашего заказа; это 60 дней и одна неделя обратной доставки. Вы получите полный возврат стоимости покупки без учета стоимости доставки. Что в нем? Каждая таблетка PhenQ содержит следующее: a-LACYS RESET Нопал Карбонат кальция Пиколинат хрома Кофеин безводный Экстракт пиперина Экстракт стручкового перца L-карнитин фумарат Порошок ниацина Почему выбирают? Снижает способность организма производить лишний жир.Таким образом, он предотвращает накопление жира, из-за которого вы обычно набираете вес. PhenQ — мощный сжигатель жира. Он сокращает жир, ускоряя обмен веществ в организме. Помимо подавления производства жира в организме, он также превращает накопленный жир в энергию. Таким образом, это увеличит ежедневное расходование калорий и ускорит потерю веса. Добавка помогает вам следить за тем, когда и что вы глотаете. Если у вас есть привычка есть слишком много, вы все время чувствуете голод, когда внезапно уменьшаете потребление пищи.Но ингредиенты PhenQ подавляют аппетит и естественным образом снижают потребление пищи. В конечном итоге вы потребляете меньше калорий в день. В отличие от других таблеток для похудения, вы не чувствуете себя истощенным или теряющим энергию, принимая PhenQ. Его ингредиенты гарантируют, что вы будете чувствовать себя более энергичным в течение дня. Принятие этой таблетки для похудения не означает, что вы не можете заниматься повседневными делами. PhenQ также может улучшить ваше настроение. Таким образом, вы не испытываете беспокойства, перепадов настроения или депрессии.Это то, чего вы не увидите в других программах по снижению веса, где перепады настроения и вспыльчивый темперамент встречаются довольно часто. Есть ли побочные эффекты? Добавка имеет высокие показатели безопасности и не имеет побочных эффектов. В первую очередь потому, что он сделан из полностью натуральных ингредиентов. Тем не менее, он содержит кофеин, который вызывает у вас чувство Диарея Раздражительность Головные боли Если у вас есть какие-либо предварительные медицинские условия, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку. Как бы то ни было, побочные эффекты довольно низкие по сравнению с другими таблетками для похудения. Плюсы Дает заряд энергии Добавка подавляет чувство голода и помогает поддерживать вес Каждая таблетка содержит мощную смесь полезных ингредиентов Высококачественная формула одобрена GMP и FDA Минусы Приобрести товар можно только с официального сайта Нельзя принимать несовершеннолетним, беременным и кормящим женщинам Качество обслуживания клиентов Изучив PhenQ, мы не очень удивились, обнаружив, что большинство отзывов о добавке были положительными.Есть множество довольных клиентов. Люди утверждают, что с помощью этого продукта они даже потеряли 60 фунтов. Многие из них увидели удивительные результаты. Даже пользователи, которые хотели сбросить 10-20 фунтов, нашли это эффективным. Клиенты говорят, что PhenQ помог им почувствовать себя лучше. Большинство из них сказали, что это помогло справиться с их желанием, что для многих очень важно. Это продукт, который вам нужен, чтобы наконец достичь веса своей мечты. Нажмите здесь, чтобы получить лучшую скидку на PhenQ с официального сайта. 2. Мгновенный нокаут — лучший вариант для стройного тела щелкните изображение Очень немногие жиросжигатели столь же эффективны, как Instant Knockout.Продукт Roar Ambition — это революционная формула измельчения, которая активирует ожог всего тела, тем самым помогая вам сбросить несколько килограммов. Instant Knockout был разработан в первую очередь для профессиональных боксеров и бойцов ММА, чтобы мгновенно сжигать жир и готовиться к бою. Производитель утверждает, что их формула основана на научных исследованиях и намеревается работать Сжигание труднопроходимых жиров Уменьшить тягу к еде Повышает обмен веществ Повышение уровня энергии Теперь у вас есть возможность выглядеть готовым к борьбе, даже не будучи рабом своего аппетита.Вам не нужно морить себя голодом, чтобы сбросить несколько фунтов. Достигнув целей сжигания жира, вы сможете наслаждаться плодами своего труда. Примите эту добавку, чтобы продемонстрировать свое горячее стройное тело. Мускулистое тело дает вам уверенность, а Instant Knockout дает вам энергию для тренировок в тренажерном зале. Это также делает спортзал более заметным. Эту таблетку для сжигания жира можно принимать как мужчинам, так и женщинам.Вы должны по 1 капсуле четыре раза в день. Убедитесь, что между ними есть перерыв в 2-3 часа. Таблетка эффективно действует, когда вы принимаете ее натощак. Политика доставки и возврата Instant Knockout отправляется по всему миру из США и Великобритании. После отправки заказа вы получите номер для отслеживания на свой адрес электронной почты в течение 24 часов. Ожидаемый срок доставки — 2-6 рабочих дней.Время доставки зависит от страны, в которой вы его заказываете. Совершить покупку можно абсолютно без риска. Испытайте продукт в течение 90 дней, а если он не работает, просто отправьте его обратно. Производитель заявляет, что вернет вам деньги быстро. Это берет на себя весь риск, поскольку вы пользуетесь всеми преимуществами. Если вы разочарованы продуктом, и он не выполняет то, что обещает, вы можете вернуть свои деньги без каких-либо вопросов. Что в нем? Таблетки для сжигания жира — это уникальная смесь 10 различных ингредиентов. Эти, Глюкоманнан Экстракт зеленого чая Кайенский перец Витамин B12 Витамин B6 цинк GTC Хром Зеленые кофейные зерна Пиперин Кофеин безводный Почему выбирают? Instant Knockout разработан для сжигания дотла за счет ускорения метаболизма.Поскольку он улучшает обмен веществ, организм сжигает жир намного быстрее. Людям с низким метаболизмом сложно сжигать жир. Тело начинает накапливать жир в различных частях тела, таких как средняя часть, бедра и ягодицы. С Instant Knockout вы можете просто выбить мяч из парка. Ингредиенты Instant Knockout также помогут подавить аппетит. Он играет важную роль в контроле за потреблением калорий. Благодаря добавке вы потребляете меньше калорий и намного легче худеете. Это не только помогает вам есть меньше, но и дает вам больше энергии. Обычно, если вы едите меньше, у вас, как правило, меньше энергии для упражнений, и это может стать помехой, когда дело доходит до похудения. Он восполняет запасы энергии тела и дает вам энергию для интенсивной тренировки. Есть ли побочные эффекты? Instant Knockout не имеет серьезных побочных эффектов. Однако в нем содержится кофеин, и это может привести к некоторым незначительным побочным эффектам, таким как: Бессонница Проблемы с пищеварением Проблемы с тревогой Вы можете испытать этот побочный эффект только тогда, когда потребляете его больше, чем рекомендованное количество. Плюсы Полностью натуральные ингредиенты Сжигает жир, ускоряя обмен веществ и подавляя аппетит Обеспечивает стабильный уровень энергии Без побочных эффектов В формуле используются научные методы Минусы Содержит большое количество кофеина Не одобрен FDA Качество обслуживания клиентов Клиенты, которые использовали Instant Knockout, говорят, что это чудо-таблетка.Это помогло многим, кто изо всех сил пытался похудеть. Пользователи потеряли целых 45 фунтов за два месяца. Дополнение стало причиной успеха многих бойцов. Люди, которых беспокоило содержание кофеина, принимали его вместо чашки кофе по утрам. Отзывы в Интернете в основном положительные. Кажется, что большинству пользователей это выгодно. На официальном сайте есть много отзывов о его преимуществах.Без сомнения, это один из самых продаваемых продуктов на рынке как для мужчин, так и для женщин. Щелкните здесь, чтобы получить мгновенный нокаут с официального сайта. 3. Hourglass Fit — Лучшее для женщин Вы ищете лучшую добавку для похудения для женщин? Что ж, на этом ваш поиск заканчивается.Hourglass Fit — лучшая добавка для сжигания жира для женщин. Он предлагает руку помощи в вашем путешествии по снижению веса. Добавка привлекла внимание совсем недавно, и фанаты фитнеса, кажется, хвалят ее. Как и предыдущее дополнение, это тоже продукт Roar Ambition. Лондон — база компании. Roar Ambition утверждает, что стремится предложить своим клиентам «научно обоснованный путь к здоровью и долголетию».’ Таким образом, он использует в своих добавках всесильные ингредиенты, а не соединения и химические вещества, разработанные на фармацевтических заводах. Добавка разработана с учетом плана упражнений и здорового питания. Следовательно, вы не должны просто сидеть на картофельной кушетке и ждать чуда. Таблетка подействует только тогда, когда вы приложите усилия. Производитель заявляет, что с Hourglass Fit вы заметите разницу, которую вы можете почувствовать и увидеть. Roar Ambition знает, что у женщин разные потребности, и соответственно адаптировали добавку. Этот продукт называется «Партнер для похудения». Это показывает, что производители ответственно и реалистично излагают свои факты. Несмотря на то, что производители не обещают гарантированных преобразований, добавка показала положительные результаты. Благодаря этому вы сможете воплотить в жизнь свои цели по фигурному катанию. Он снижает вес за счет использования только качественных и научно обоснованных ингредиентов. Политика доставки и возврата Hourglass Fit доставляется по всему миру, за исключением, Афганистан Алжир Иран Египет Куба Ирак Маврикий Кувейт Марокко Северная Корея Мозамбик Палестинские территории Россия Южная Африка Турция Судан Сирия Стоимость доставки зависит от страны, в которой вы его заказываете.Тем не менее, если вы выберете Ultimate Bundle, вы получите бесплатную доставку независимо от того, откуда вы его заказываете. Производитель гарантирует, что вы получите товар в кратчайшие сроки. Он использует службу отслеживаемой доставки, и вы получаете отслеживание через 24 часа после отправки заказа. Вы можете заказать товар на дом или в офис. Незаметная упаковка гарантирует, что вам не придется отвечать на неудобные вопросы. Вы можете воспользоваться их легким возвратом.Если вы недовольны продуктом, вам просто нужно связаться со службой поддержки, чтобы получить обратный адрес. Однако помните, что вы сможете вернуть товар только в том случае, если он не использовался и не был открыт. Что в нем? В формуле не используются патентованные смеси. Таким образом, вы легко можете увидеть содержимое каждой капсулы. В добавку входят следующие ингредиенты: Витамин B6 Витамин B12 Витамин D3 Хром Глюкоманнан Кайенский перец Экстракт зеленого чая Гуарана Экстракт черного перца цинк Hourglass Fit использует силу природы.Не содержит скрытых смесей или синтетических добавок. Почему выбирают? Жиросжигатель содержит мощные ингредиенты, запускающие термогенез. Он повышает температуру вашего тела и помогает сжигать больше калорий, когда ваше тело пытается остыть. Hourglass Fit также помогает уменьшить излишки жира в организме, контролируя аппетит.Это помогает обуздать чувство голода. Следовательно, вы можете легко сосредоточиться на соблюдении диеты. Теперь нездоровые закуски и сладкие продукты больше не будут вас привлекать. Он уделяет большое внимание тому, чтобы помочь вашему телу перерабатывать пищу в энергию, а не в жир. Таким образом, ваше тело не будет накапливать жир. Снижает усталость и утомляемость. Таким образом, у вас появляется энергия для тренировок и интенсивных тренировок. Ингредиенты работают вместе с вами, чтобы помочь вам в достижении ваших целей. Есть ли побочные эффекты? Hourglass Fit не имеет заметных побочных эффектов.Однако, поскольку гуарана является источником кофеина, лучше не принимать эту таблетку перед сном. Это потому, что стимулятор может повлиять на ваш сон. Несмотря на то, что добавка содержит только 100 мг гуараны в каждой порции, необходимо отметить, что она также содержит экстракты зеленого чая, которые могут быть источником кофеина. Таким образом, лучше принимать его за 6 часов до сна. Проверьте этикетку ингредиентов, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какой-либо из них.Кроме того, это может быть вредно для детей младше 18 лет, беременных и кормящих женщин. При этом, если вы испытываете какие-либо побочные реакции на эту добавку, обязательно немедленно прекратите ее или поговорите со своим специалистом в области здравоохранения. Плюсы В основе его — мощные и хорошо изученные ингредиенты Подавляет тягу и голод к углеводам и сахару Максимальный эффект сжигания жира без побочных эффектов Предлагает отличный заряд энергии Работает плечом к плечу с вами для достижения ваших целей по снижению веса Подходит для веганов Минусы Доза глюкоманнана немного низкая Товар доступен только на официальном сайте По премиальной цене Отзывы клиентов Пользователи говорят, что Hourglass Fit — это эффективная добавка для женщин.Даже если это новый продукт, он стал довольно популярным на рынке. Отзывы, которые мы нашли в Интернете, в основном положительные. Клиенты утверждают, что в сочетании с планом упражнений и здоровым питанием он помогает легко похудеть. Женщины хвалят эту умную формулу. Кажется, каждому пользователю нравится тот факт, что он помогает бороться с соблазном и тягой к еде, которые могут поставить под угрозу диету. Многие говорят, что рюкзак легко переносить.Таким образом, вы можете продолжать принимать дозу, даже если вас нет дома. В сочетании со здоровым образом жизни это позволит женщинам обрести уверенность в себе. Щелкните здесь, чтобы проверить Hourglass Fit на официальном сайте. Руководство по покупке жиросжигающих добавок Кто не хочет худеть! Возможно, вы захотите похудеть, чтобы улучшить свое здоровье или по личным причинам.Конечно, таблетки для похудения могут оказаться полезными. Однако существует множество продуктов, и несколько таблеток могут оказаться пустой тратой времени. Факторы, которые следует учитывать перед покупкой добавки для сжигания жира Чтобы выбрать правильную добавку для сжигания жира, необходимо учитывать несколько факторов. Давай проверим их. Одним из первых факторов, которые необходимо учитывать, являются ингредиенты.Обширные исследования показали, что несколько ингредиентов могут привести к потере веса. Это экстракты гарцинии камбоджийской, хрома, зеленого чая и кофейных зерен. Однако вам также следует знать о продуктах, которые запрещено включать в добавки. Поэтому убедитесь, что вы проверили этикетку ингредиента, чтобы убедиться, что ингредиенты одобрены и протестированы. Также следует учитывать сумму, которую вы готовы потратить.Не все эффективные добавки для похудения должны быть дорогими. Следовательно, вам нужно искать добавку, которая представляет собой идеальное сочетание цены, эффективности и качества. Однако это не означает, что вам следует соглашаться на более дешевые альтернативы, поскольку вас могут обмануть. Вы можете в конечном итоге купить продукт, который не работает. Нельзя игнорировать безопасность продукта для здоровья и хорошего самочувствия. Вы же не хотите заболеть, пытаясь похудеть. Перед покупкой добавки убедитесь, что она безопасна для употребления.Ознакомьтесь с отзывами в Интернете. Вы найдете много комментариев клиентов на онлайн-форумах о здоровье. Прежде чем выбрать продукт, убедитесь, что вы собрали как можно больше информации. Перед тем, как начать программу похудания, вам нужно поговорить со своим врачом. Ваш врач может сказать вам, будет ли добавка, которую вы планируете использовать, безопасной для вас. Они также могут сказать, будут ли принимаемые вами лекарства мешать приему таблеток и безопасно ли их принимать при существующих заболеваниях. Безопасны ли добавки для похудания? Можно использовать добавку для похудения, чтобы быть в безопасности, если они имеют одобрение FDA. Однако самолечение может нанести вред вашему здоровью. Это потому, что вы можете в конечном итоге принять неправильную дозу или даже вместе с лекарствами, которые не следует принимать вместе. Где купить добавки для сжигания жира? Все продукты, которые мы упомянули в наших статьях, доступны на их официальном сайте.Его нельзя купить в местном медицинском магазине. Даже если он доступен в других розничных интернет-магазинах, лучше держаться от них подальше, если вы не хотите, чтобы вас обманули. Если вам нужна настоящая вещь, покупайте ее прямо у производителя. Таким образом, вы можете быть уверены, что получили настоящий продукт. Кроме того, официальные веб-сайты предоставляют вам гарантию возврата денег, которую не предоставляют другие розничные магазины. Поэтому, если вы не видите ожидаемых результатов, вы можете просто вернуть товар. Заказать товар Вы сможете из любой точки мира. Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира Что такое жиросжигатели? Жиросжигатели — это именно то, что подразумевается. Сжигает жиры.Продукты утверждают, что сжигают жир за счет сокращения абсорбции жира, метаболизма жиров и окисления жира во время упражнений. Жиросжигатели обычно выпускаются в виде добавок, содержащих такие ингредиенты, как L-карнитин, кофеин, форсколин, линолевая кислота, глюкоманнан, йохимбе, зеленый чай и кетоны малины. Работают ли жиросжигатели? Многие люди ошибаются, полагая, что добавки для сжигания жира дадут им желаемый результат, даже не приложив к этому необходимую тяжелую работу.Однако все не так просто. Если бы это было так, вы бы не встретили людей с избыточным весом. Чтобы увидеть желаемый результат и достичь желаемого веса, нужно приложить усилия. Вам необходимо соблюдать диету с ограничением калорий. Если вы ограничите дневное потребление калорий, это значительно улучшит результаты, и вы увидите желаемые результаты от сжигателей жира. Когда вы принимаете эти добавки, они повышают вашу энергию, снижают аппетит и ускоряют метаболизм.Все это вместе помогает вам похудеть. Однако этого не произойдет, если вы регулярно будете есть гамбургеры и пиццу. Если вы это сделаете, вы просто будете разочарованы результатом. Терпение и упражнения имеют большое значение для отображения результатов на шкале. Если вы хотите, чтобы добавки для похудения помогли вам, сначала вы должны помочь себе. Есть ли побочные эффекты от приема жиросжигателей? Жиросжигатели часто имеют незначительные побочные эффекты.Однако некоторые продукты на рынке могут вызвать следующие побочные эффекты. Недосыпание: жиросжигатели содержат стимуляторы, которые могут повлиять на ваших спящих партнеров. Это также увеличит частоту сердечных сокращений и нарушит цикл сна. Беспокойство: пищевая добавка для похудения также может повысить уровень кортизола, гормона стресса. Это, в свою очередь, может повлиять на уровень вашего беспокойства. Поведенческие изменения: у пользователей определенных добавок произошли поведенческие изменения, такие как перепады настроения, раздражительность, нервозность и агрессивность. Повышенное кровяное давление: по мере того, как ваш метаболизм ускоряется, ваше сердце ускоряется, и это может повысить уровень кровяного давления. Проблемы с желудком: Это может привести к проблемам с желудком, таким как запор, диарея и раздраженный кишечник. Какие ингредиенты идеальны для сжигания жира? На рынке вы найдете два типа добавок для похудения: один содержит стимуляторы, а другой — нет.Почти все термогенные продукты содержат стимуляторы и включают кофеин. Они хороши для людей, у которых нет сил для интенсивных тренировок. Кофеин также подавляет аппетит. Таким образом, вы не испытаете изнуряющей тяги. Однако кофеин — не единственный ингредиент, который вы найдете в жиросжигателях. Другие ингредиенты, которые вы найдете в жиросжигателях: Чай зеленый L-карнитин CLA Гарциния Камбоджийская Йохимбин Как узнать, работает ли добавка для сжигания жира? Когда вы найдете таблетку для сжигания жира, которую предпочитаете, и хотите испытать ее, вы должны иметь в виду, что вам придется дать ей 2–3 недели, чтобы продемонстрировать результат. Тем не менее, через 2–3 недели вам следует начать составлять график своего прогресса, чтобы узнать, как это работает и приближаетесь ли вы к своему целевому весу. Вы можете измерить части тела, сфотографировать прогресс или просто проверить свой вес на весах. Должна быть отправная точка, чтобы знать, работает ли ваш продукт. Как бы то ни было, не стоит слишком часто взвешиваться.Помните, ваш вес — это только часть истории. Вы также должны обращать внимание на то, как вы выглядите и чувствуете себя. Также придерживайтесь тренировок и питания. Когда мне следует принимать жиросжигатели? Есть два хороших момента для приема добавки для похудания: перед тренировкой и перед завтраком. Если вы планируете принимать его утром, убедитесь, что он у вас есть хотя бы за полчаса до завтрака.Помните, ваш метаболизм самый медленный. Это потому, что он тормозит, когда вы спите. Если вы примете его за полчаса до завтрака, это даст вашему организму время ускорить процесс обмена веществ. Это также будет держать ваш аппетит под контролем. Если вы примете таблетку непосредственно перед тренировкой, она даст вашему телу дополнительный толчок. Таким образом, вы можете завершить интенсивную тренировку, не утомившись. Нужно ли мне соблюдать диету и упражнения, принимая жиросжигатель? Да, вам все равно нужно заниматься спортом и соблюдать здоровую диету, когда вы принимаете жиросжигатель. Имейте в виду, что эти добавки могут помочь вам похудеть. Это не волшебная таблетка, которая поможет вам похудеть без особых усилий. Таблетки улучшают результат упражнений и диеты. Не нужно быть дураком и думать, что можно принять жиросжигатель, есть нездоровую пищу и при этом похудеть. Так не работает. Исследования показали, что потеря веса на 20% обусловлена ​​физическими упражнениями, а 80% — правильным питанием. И так далее, если вы планируете похудеть, вам сначала нужно пересмотреть свой рацион. Это поможет вам получить подтянутое телосложение за счет сжигания жира.Включите в свой рацион много белка, полезных жиров и свежих овощей. Сколько веса можно сбросить с помощью жиросжигателя? Конечно, таблетки для похудения помогут вам похудеть, но вы не должны быть нереалистичными с целями похудания. Безопасная скорость сжигания жира с помощью жиросжигателя составляет около 1–3 фунтов в неделю.Вы можете увеличить его до 4 фунтов, но потеря жира не будет устойчивой, так как это может привести к потере мышечной массы. Вы должны реалистично подходить к своему плану похудания. Как быстро избавиться от жира на животе? Помимо приема жиросжигающих добавок, вот несколько советов, которым вы должны следовать, чтобы избавиться от жира на животе. Включите в свой рацион достаточное количество растворимой клетчатки. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя Включите в свой рацион большое количество белка Избегайте сладких продуктов Упражнение Уменьшите количество углеводов Высыпайтесь Нет волшебного решения, чтобы срезать колокольчики. Если вы хотите иметь плоский животик, вы должны приложить усилия. Кто может принимать жиросжигатели? Чтобы получить стройное тело, любой желающий старше 18 лет может принимать жиросжигатель.Эти таблетки могут принести пользу пожилым женщинам и мужчинам, страдающим замедленным метаболизмом. Пищевые добавки для похудания довольно популярны среди тяжелоатлетов, бодибилдеров и фанатов фитнеса, которые потребляют калории, чтобы усерднее тренироваться, но не хотят набирать вес. Тем не менее, любой, у кого уже есть заболевание, должен поговорить со своим врачом, прежде чем включать его в свой рацион. Заключительные слова: стоит ли покупать сжигатель жира? Вышеуказанные добавки для похудения являются лучшими в своей категории, и их можно принимать без колебаний.Кроме того, мы должны помнить о таких требованиях, как необходимая тренировка и правильный план диеты, чтобы иметь минимальные побочные эффекты и больше шансов на лучшие результаты. Нажмите здесь, чтобы получить наш №1 Pick PhenQ с официального сайта. . No related posts. Предыдущая запись Корсеты для похудения талии: Корсеты для похудения отзывы, виды, как работает и для чего нужны Следующая запись Как запарить гречку для похудения: «Правильная гречка» для похудения — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Валентина 🌳 . Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * * * 2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха. РФ, г. Новосибирск Карта сайта Найти: