Проект сушка для похудения: Интернет-Проект Бешеная Сушка | Отзывы покупателей

меню и правила знаменитой диеты

Автор ВладимирВремя чтения 10 мин.Просмотры 911

Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто человек остается с такой деликатной проблемой как лишний вес один на один. Нередко отсутствие поддержки извне заставляет его смотреть на фотографии подтянутых и стройных тел, заедая горе конфетой и думать «Вот с завтрашнего дня начну»…

К счастью, существуют специальные проекты, которые объединяют людей, желающих обрести фигуру мечты. Об одном из них я расскажу Вам сегодня: Вы узнаете, что такое «бешеная сушка», меню знаменитого конкурса и его правила.

Что такое «бешеная сушка»?

Бешеная сушка – это интернет-проект, запущенный Василием Смольным. Уже прошло 19 сезонов, в которых приняли участие более 170 000 человек.

Суть проекта довольно проста: на протяжении определенного времени участники выполняют указания наставника, ведут дневник и в итоге становятся не только стройными счастливчиками, но и могут претендовать на ценные призы.

Чтобы поучаствовать, необходимо заполнить анкету на сайте и оплатить пакет участника.

Это делается не только для того, чтобы труд наставника был вознагражден – большая часть денег идет на формирование призового фонда, который с каждым сезоном увеличивается.

Указания наставника касаются двух моментов – питания и тренировок. Причем чтобы заниматься по тренировочной программе проекта, Вам не придется даже выходить из дома.

В чем смысл «бешеной сушки»?

Многие не понимают смысла проекта, считая, что это откровенное «выкачивание денег». Давайте разберемся. Да, похудеть можно и бесплатно. Но при условии, что у Вас есть сила воли и хорошие познания в спорте и диетологии.

Тем не менее миллионы людей оплачивают занятия в фитнес-залах, услуги персональных тренеров и даже, о ужас, пилюли и крема для похудения. Причем чем меньше нужно приложить усилий для собственного здоровья и красоты, тем с большей суммой они готовы расстаться.

Так почему же труд наставника проекта, который делится своими знаниями и опытом не должен быть вознагражден? К тому же решение о принятии участия каждый принимает самостоятельно.

У проекта есть и другой важный плюс – соревновательный момент не только делает путь к стройности интересным, но и позволяет не отлынивать от полученных указаний.

Противопоказания к сушке тела

Похудеть, да еще и приз получить. Ну не мечта ли? Но, прежде, чем становиться участником, обязательно проверьте, нет ли у вас противопоказаний к сушке.

К ним относят:

• Нарушения углеводного обмена: гипогликемия, диабет любого типа
• Заболевания почек и выделительной системы
• Патологии желудочно-кишечного тракта, такие язва желудка, гастрит, болезни желчного пузыря и печени
• Беременность и кормление грудью.

Принципы и правила бешеной сушки

Бешеная сушка основана на обычной классической сушке, под которой понимают комплекс мероприятий, направленных на снижение уровня жира в мягких тканях человека. Она включает в себя два компонента: специальную диету с ограничением углеводов и особые тренировки.

Причем Вам не придется посещать тренажерный зал – все тренировки можно проводить в домашних условиях без специального оборудования.

Если соблюдать все рекомендации, за период бешеной сушки можно сбросить от 4 до 10 кг. При этом, тело станет более подтянутым и рельефным всего за месяц.

Продолжительность диеты

Длительность каждого сезона бешеной сушки составляет пять недель. Именно за это время участник успевает пройти все циклы сушки: введение в систему питания, фазу активного жиросжигания, выведения из организма лишней жидкости и выход из диеты.

Разрешенные продукты – основа рациона

Рацион во время сушки основывается на продуктах, богатых белком – это делается для того, чтобы человек мог поддерживать и наращивать мышечную массу, а не просто становиться тощим.

Эти базовые продукты можно употреблять практически в неограниченных количествах:

• Нежирное мясо: птица, кролик, говядина, телятина и другие виды
• Куриные и перепелиные яйца
• Все сорта рыбы
• Морепродукты: кальмары, креветки, мидии
• Бобовые
• Несладкие молочные продукты: творог, йогурт, кефир
• Зеленые овощи: огурцы, все виды зеленого салата и капусты, огурцы.

Ограниченные продукты

Чтобы разнообразить свое питание и расширить выбор блюд, допускается употреблять в ограниченных количествах следующие продукты:

• Грибы
• Крупы: овсяная, рисовая, перловая, гречневая
• Несладкие творожные и твердые сыры
• Фрукты с низким гликемическим индексом: грейпфрут, лимон, зеленые яблоки

Это есть нельзя: запрещенные продукты

На время сушки запрещено есть все, что содержит много углеводов – то есть продукты, обладающие высоким гликемическим индексом:

• Сахар, сладости и любые кондитерские изделия
• Хлебобулочные изделия
• Фаст-фуд
• Фрукты и овощи с высоким гликемическим индексом: картофель, свекла, морковь, бананы, виноград, хурма и другие

Обратите внимание, что сладкие напитки – начиная с газировки и заканчивая компотами и свежевыжатыми соками тоже под запретом.

Меню бешеной сушки на каждый день

Одним из преимуществ проекта является выполнение расчета суточной потребности в калориях индивидуально для каждого участника, а также составление рекомендаций по составлению рациона. Поэтому, участвовать в бешеной сушке могут все, даже вегетарианцы – достаточно научиться пользоваться специальным калькулятором и соблюдать дневные нормы употребления белков, жиров и углеводов.

Приблизительно меню проекта для среднестатистического участника выглядит так:

День	1	2	3	4	5	6	7
Завтрак	овсянка на воде (200 гр.) отварное яйцо	омлет на кефире(150 гр.) фруктовый салат (яблоко + грейпфрут+ йогурт 3,5%, 150 гр.),	овсянка на воде (200 гр.) отварное яйцо	овсянка на воде (150 гр.) половинка грейпфрута два яйца вкрутую	омлет  на кефире( 150 гр.) фруктовый салат ( яблоко + грейпфрут +йогурт 3,5%, 150 гр.),	2 яйца пашот отварные креветки (100 гр.) 50 гр. творога с зеленью	2 яйца пашот отварные креветки (100 гр.) 50 гр. творога с зеленью
2-ой завтрак	грейпфрут кефир 3,5 % (200 мл. )	йогурт 3,5 % без сахара (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)	зеленое яблоко	кефир 3,5 % (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)	грейпфрут
Обед	запеченная в духовке куриная грудка (200 гр.) с соевым соусом 2 огурца рис отварной (100 гр.)	телятина на пару (200 гр.) отварной белый рис (100 гр) салат из свежей капусты с подсолнечным маслом	запеченная в духовке куриная грудка (200 гр.) отварной белый рис (100 гр), овощной салат (огурец, сельдерей, оливковое масло)	отварные куриные грудки ( 200 гр.) отварная стручковая фасоль (100 гр.) овощной салат (огурец, зеленый салат, растительное масло)	отварная говядина (200 гр.) цветная капуста тушеная с грибами и твердым сыром(150 гр.) зеленый салат (100 гр.)	рыбный бульон с зеленью отварная треска (200 гр.) морская капуста с маслом (150 гр.)	рыбный бульон с зеленью лосось, запеченный в духовке с сыром и травами (200 гр. ) морская капуста с маслом (150 гр.)
Полдник	Творог 10% с зеленью          ( 150 гр.)	3 яичных белка, отваренных вкрутую любой зеленый салат с лимонным соком	3 яичных белка, отваренных вкрутую, любой зеленый салат с лимонным соком	омлет на кефире(150 гр.) любой зеленый салат с лимонным соком	2 отварных яйца	2 огурца	творог 10% с зеленью (150 гр.)
Ужин	фунчоза с фасолью(200 гр.) зеленый салат (100 гр.)	отварная куриная грудка (200 гр.) овощной салат твердый желтый сыр (20гр)	отварная стручковая фасоль со сметаной 10%( 200 гр.) 2 огурца	отварные грудки ( 150 гр.) овощной салат твердый желтый сыр (20гр)	отварные грудки (150 гр.), овощной салат твердый желтый сыр (20гр)	жареная треска ( 200 гр.), руккола с растительным маслом	салат из морской капусты и кальмаров с твердым сыром (250 гр. )
Второй ужин	йогурт 3,5 % без сахара (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)	Творог 10% с зеленью (150 гр.)	Творог 10% с зеленью (150 гр.)	Творог 10% с зеленью ( 150 гр.)	Йогурт 3,5 % без сахара (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)
Ккал	1860	1824	1848	1901	1924	1821	1844
Б/Ж/У в %	165/51/110 51/16/33	141,5/ 60/ 101 47/29/33	170/89/92 48/21/31	156/76/71 52/22/26	148/67/74 52/24/24	152/67/66 54/24/22	197/89/41 61/27/12

Можно ли совмещать сушку с другими диетами?

Соблазн не только похудеть, но и выиграть приз порождает у многих участников мысли о том, чтобы схитрить и применить еще какие-либо приемы во время сушки, чтобы похудеть быстрее соперников. Чем такое жульничество может обернуться?

Необходимо помнить, что для процесса сжигания жира обмен веществ в организме должен осуществляться в нормальном темпе. Если во время сушки ограничить калорийность рациона, он может замедлиться. Это приведет к замедлению похудения, а также потере мышечной массы вместо жировой.

Питаться нужно исключительно согласно рекомендациям наставника. Но некоторые хитрости все же можно использовать – так, хорошо питаться дробно: то есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Это позволяет поддерживать скорость обмена веществ и сокращать объем желудка.

Можно также составить свой дневной рацион так, чтобы самая богатая на углеводы пища употреблялась в первой половине дня – Вы будете чувствовать себя бодрее, а лишние килограммы быстрее покинут Вас.

Спортивное питание во время бешеной сушки

Само по себе употребление спортивного питания не является обязательным условием бешеной сушки. Однако, многим участникам тяжело набирать норму белка в день – особенно, если человек привык кушать небольшими порциями. В этом случае рацион вполне можно дополнить сывороточным протеином – его рекомендуемая доля в общем количестве белка может достигать 50%.

Протеин лучше принимать небольшими порциями (15-30 гр.) утром, за час до тренировки и спустя час после тренировки, а также в перерывах между основными приемами пищи.

Некоторые спортивные добавки помогут избежать упадка сил при тренировках, улучшить самочувствие и поддержать общий тонус организма во время сушки. К ним относят креатин – абсолютно безопасное вещество, необходимое для повышения качества энергообмена в мышечной ткани. Он положительно влияет на интенсивность и длительность тренировок, а, следовательно, ускоряет процесс жиросжигания.

Занимаемся правильно: программа тренировок и упражнения во время сушки

Тех, кто уже горит желанием поучаствовать в проекте, могу сразу предупредить: хоть тренировки на бешеной сушке не длительные (всего 30 минут каждый день), они довольно активные. Кроме того, создатели проекта открыто выступают за равенство полов, а значит, задания для девушек и женщин ничем не отличаются от тренировок для мужчин.

Каждую субботу участники выполняют особое контрольное задание на камеру – чтобы наставники могли видеть, что люди действительно тренируются. По его результатам хитрецы и ленивцы покидают проект.

Сами тренировки носят красноречивое название – «умри, но сделай». Не стоит воспринимать его слишком буквально.

Упражнения тоже довольно занятные – Вам предстоит выполнять «горижопы» (приседания), «сисеполы» (отжимания), «булкотрясы» (выпады в прыжке), «бешеные зожники» (берпи) и другие упражнения.

Тренировка обычно круговая и включает в себя 6 разных упражнений. Например, 6 кругов по:

Отдых между кругами – 1 минута.

Обратите внимание, что такая тренировка рассчитана на то, что Вы имеете какой-то опыт физической подготовки. Если Вы никогда не занимались спортом и не умеете отжиматься, приседать, а планка – это не реальная задача, то я не рекомендую Вам участвовать в проекте. Начните с более простых упражнений, которые точно сможете выполнить. Затем можно переходить и к таким тренировкам.

Бешеная сушка: отзывы

В сети можно встретить массу как положительных, так и отрицательных отзывов о проекте «Бешеная сушка». Однако, сам факт его длительного существования, масштабность и опыт реальных людей, которым удалось похудеть и кардинально изменить свою жизнь, говорят сами за себя – это действительно удачный конкурс.

Поэтому, если Вы нуждаетесь в мотивации, контроле со стороны и полном сопровождении на пути к красивому и здоровому телу, я думаю, что участие в проекте не повредит.

Кстати, если Вы не хотите платить за участие либо боитесь вылететь из проекта, то все равно сможете заниматься по его программе. Другие участники регулярно делятся полезной информацией в сети – можно найти все, начиная от техники выполнения упражнений и заканчивая вкусными рецептами.

Ну а если Вы хотите сами иметь представление о правильном питании и самых эффективных тренировках – подписывайтесь на мой блог, ждите новых материалов и не забывайте делиться статьями с друзьями в социальных сетях!

Женская сушка тела за 30 дней — Оцениваем конкретный пример женского похудения за 1 месяц | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Многие из нас проводят сушку тела, и кто то просто называет это похудением.

Склонные к полноте обладательницы большого живота, или тяжелых полных бедер, вынуждены прибегать к сушке снова и снова, иногда по нескольку раз в год! И увы, в 99% процентах случаев результат «сушки» нельзя назвать идеальным.

Типичные признаки некачественного похудения

· Вы начали худеть не имея необходимого уровня мышечной массы

· Во время сушки вы не выполняли силовые упражнения

· Вы похудели, но проблемные места на теле не исчезли

· Диета окончена, но излишки жировой прослойки сохранились

· Замеры «до» и «после» похудения не выполнялись

· Вы не делали калиперометрию, денситометрию или же биоимпедансометрию

· Ваш аппетит после сушки зашкаливает, вы набрасываетесь на еду

· У вас нет и не было установки сохранять форму после похудения

· После сушки тела вы быстро набираете лишние кг обратно

Когда мы видим девушку с прекрасным телосложением, обладающую спортивным и здоровым телом, постоянно контролирующую свой состав тела и аппетит, но в то же время позволяющую себе пару раз в неделю расслабиться и слопать что нибудь вкусное – перед нами грамотная и успешная «сушильщица».

Сразу скажу, что за 30 дней идеальный результат может показать девушка имеющая невысокий процент жира на старте и обладающая некоторым количеством мышечной массы.

Идеальным примером является Даша Дмитриева известная в инстаграм как @wow_mama Когда мы начали сушку тела, она воспользовалась моей программой для тренировки в домашних условиях. Логически понятно, что у нее уже был некоторый опыт тренировок в зале, и что под ее небольшим слоем жира были припрятаны кое-какие упругие мышцы.

Также она проводила все необходимые замеры, анализировала свой прогресс, скрупулезно придерживалась моей диеты и моих рекомендаций – то есть полностью следовала протоколу предложенному тренером, ничего не меняя и не добавляя от себя.

В итоге за 30 дней процент жира был уменьшен приблизительно с 15-16% до 9-10%, если исходить из профессиональной визуальной оценки и антропометрических замеров.

Сушка происходила в фитнес проекте, где я и моя жена Юлия Спасокукоцкая работали главными наставниками. Пораженные выдающимся результатом Даши, мы лично познакомились с ней, встречались с ней в Москве и проходили совместные тренировки.

Многие просто не верят в результат Даши, поэтому я прилагаю видео

Однако в проекте были еще тысячи девушек, которые занимались по той же программе, но результат был менее выдающимся. Для получения такого результата как у нее им бы потребовалось 60 или 90 дней, плюс еще от трех до шести месяцев накачки мышц до начала непосредственно «сушки». Дело в том что мышечная масса для девушки, это материал из которого строятся ее привлекательные формы. Если у вас нет массы – не будет ягодичных мышц, не будет упругого тела и кубиков пресса.

После похудения вы лишь увидите дряблый жирок на тощем и отвратительном тельце, а метаболизм будет «убит», все по той же причине отсутствия мышечной массы. Наши мышцы являются еще и ускорителем метаболизма, производителем полезных гормонов, лекарством от болей в позвоночнике! В общем без изящной мышечной массы – никуда. Просьба не путать с экстремальной мышечной массой девушек из бодибилдинга и кроссфита. Наш формат это стройное и привлекательное женское тело! Уже более 20 лет я специализируюсь на тренировках девушек и знаю все о том как провести идеальную «сушку» с минимальными рисками!

Отличия от сушки тела мужчины многочисленны и серьезны, вот их краткий перечень:

· Девушки худеют медленнее чем мужчины, у них более медленный метаболизм.

· У девушек вырабатывается меньше жиросжигающих гормонов чем у мужчины.

· В женском организме вырабатывается больше «гормонов для отложения жира».

· Девушка в отличие от мужчины не может голодать. Нужно есть не менее 30 гр жира в день.

· Мышечная масса девушки меньше чем у представителей сильного пола.

· При снижении процента жира ниже 15% женщины могут страдать от аменореи

· Нежная и нестабильная женская психика болезненно реагирует на строгую диету

Я вижу выход в разделении девушек на 2 группы. Условно говоря это «фанатки зож» и «спортсменки». «Фанаткам зож» я рекомендую более щадящие и разнообразные диеты для похудения, и мы снижаем уровень жира в организме до 15-17% и не менее. Риски уменьшаются и самочувствие вполне отличное! В итоге «фанатка» получает стройное, подтянутое, но не вполне рельефное тело.

«Спортсменки» более опытны, психологически и физически более приспособлены к жестким диетам и частым тренировкам. Мы снижаем уровень жира в организме до 12% и даже до 10% вплоть до появления кубиков пресса на животе и достигаем соревновательной формы фитнес бикини. Они становятся призерами и чемпионками соревнований.

Выводы: За 30 дней девушка может эффективно избавиться от жира, снизить уровень жира в организме на 2-3 и даже на 5%! Это очень много, часто цифра достигает 4-6 килограммов жира за 1 месяц и более. Однако, речь идет о девушке с некоторым опытом. Новички также могут сжигать до 6 и более кг жира за месяц, однако это будет лишь началом пути, и я рекомендую им продлить период похудения на 2-3 месяца, а лучше всего проконсультироваться с профессиональным тренером, который точно имеет большой стаж работы с девушками, и уже подготовил многих красавиц к сцене к пляжу итд.

Если вам понравилась данная статья, я рекомендую Вам подписаться на мой канал статей – новая публикации каждое утро в 9:30! Также я предлагаю Вам обратить внимания на мой онлайн проект по жиросжиганию и накачке красивого тела. Более 80% участниц – девушки.

«Бешеная сушка». Как заработать на сброшенных килограммах? | Секреты красоты | Здоровье

— Во-первых, нужно обратиться к врачу и понять, нет ли у человека гормональных сбоев. Во-вторых, ни диеты, ни голодание после 18.00, ни 30-минутные зарядки не помогут избавиться от лишнего веса, — уверен Василий Смольный, ЗОЖ-блогер, автор популярного в Сети проекта #Бешенаясушка. — Для начала нужно понять, сколько ваш организм ежедневно тратит калорий и сколько, соответственно, нужно потреблять. Причём так, чтобы соблюдать именно подходящий вам баланс белков, жиров и углеводов. Диеты — это всегда временная мера. Для того чтобы привести своё тело в форму, нужно научиться рациональному питанию. Кроме того, рациональность должна относиться и к спорту. Если вы будете делать слишком маленькое или слишком большое количество физических упражнений, вряд ли вам удастся добиться нужного результата.

«Учитесь есть из контейнеров!»

Елена Плотникова, «ПРО. Здоровье»: Василий, ваш проект «Бешеная сушка» показывает невероятные результаты: люди обретают подтянутое тело буквально за месяц. Причём даже те, кто раньше и не думал заниматься спортом и правильно питаться. В чём секрет?

Василий Смольный: В какой-то момент я понял, что людей мотивирует не только возможность получить хорошую фигуру и здоровье, но и материальная составляющая. Грубо говоря, девочка-участница с хорошей фигурой, но с целлюлитом, которой в принципе и так нормально жилось, пока ей не сказали: «Ты подтянешь фигуру и ещё получишь новую машину, например, хочешь?», даже не думала о том, что нужно заниматься своим телом. Или ленилась это делать. У таких девочек появляется дополнительная мотивация. Люди, которые к нам приходят, в большинстве нормально выглядят, но понимают, что у них есть определённые дряблости и обвислости, которые было бы неплохо устранить. В основном это домохозяйки, молодые мамы, у которых физически нет возможности посвятить несколько часов в день поездке в фитнес-клуб. Есть и те, кто финансово не может себе позволить оплатить тренера, — и это не беда. А вот откровенно толстых людей мы не пускаем. Если видим, что люди к нам приходят с ожирением, мы их отправляем к врачу. Это болезнь, и это нужно лечить. Ведь чаще всего это болезнь не столько тела, сколько головы.

— Сами придумали эту тему — сражаться в похудении за материальные призы?

— Идея этого проекта на самом деле была на поверхности: существовало огромное количество разных мелких марафонов похудения, которые давали за прохождение какие-нибудь побрякушки. Я просто подумал, что из этого можно сделать большую игру, в которой у людей будут большие ставки и участники будут готовы биться за своё здоровье. Причём делать это не просто так — в какой-то момент расслабляясь и опуская руки, а биться до последнего. Люди приходят не просто выиграть деньги, они приходят, чтобы пожить интересной жизнью, познакомиться с тысячами единомышленников.

— В Интернете многие участники жаловались, что «сушка» далась им очень трудно. На чём чаще всего люди срываются? Наверняка были те, кто слетал через пару дней.

— У нас есть несколько правил в игре: не тупи, не тяни, не ной. Да, это грубо и резко, но на самом деле это те правила, которые работают. Большинство участников у нас женщины, а женщины сильно отличаются от мужчин в эмоциональном плане и в восприятии реальности. Вот простой пример: даёшь человеку задание, очень чётко расписываешь, как это задание выполнять, а он пытается сделать его иначе. Ты ему говоришь: не будет эффекта, если ты сделаешь не одну тренировку, а две. Но не слушают, делают по-своему.

На самом деле понять, почему они опускают руки, сложно. Многие в «Бешеной сушке» не укладываются в какие-то свои временные рамки распорядка дня. Но единственная реальная причина неудачи в похудении, которую мы выявили, — люди не начинают правильно питаться. Мы рекомендуем соблюдать определённый рацион.

— Трудно питаться по списку, когда ты находишься всё время на работе и поблизости нет пунктов общественного питания…

— А зачем вам эти пункты? Посчитать точно калорийность в блюдах кафе и ресторанов трудно, а тем более увидеть, как их приготовили. Главное правило «сушки» — питаться из контейнеров. То есть заранее приготовить весь свой рацион на день, разложить в контейнеры еду, чтобы не думать целый день, что съесть, сколько это будет калорий и пр. Есть огромная масса людей, которые стесняются носить с собой контейнеры на работу. Это предрассудок. У меня есть личный пример, когда я приходил в дорогие рестораны, просто просил приборы, доставал контейнер, и официанты с пониманием к этому относились. Они видят, что человек спортивного телосложения, соответственно еда у него рассчитана по определённому количеству белков, жиров и углеводов. Поэтому пока мы занимаемся активной пропагандой контейнеров, стараемся сделать людей контейнерозависимыми. Потому что без тотального подсчёта калорий невозможно достичь успеха.

Шоколад — на котлеты

— Похоже, решив всерьёз похудеть по вашей методике, нужно внести массу коррективов в свой распорядок. Как морально себя подготовить к полной смене образа жизни?

— На самом деле нужно сильно захотеть изменить что-то в своей жизни. Работает только это. То есть если человек не осознал до конца, что ему нужно, и пытается пребывать в зоне комфорта, то его из этой зоны очень сложно выкинуть. Ну и сильнее всего работает денежная мотивация. А вот как-то специально готовить своё тело не нужно. Мы поняли, что есть очень большое количество людей, которые не знают, что они практически не употребляют белок, у них он на нулевом уровне. Они едят колбасу, сосиски — продукты, где нет мяса, один крахмал. И когда организм начинает употреблять физиологические нормы белка, могут происходить какие-то сбои — вот к этому нужно быть готовым. Но, опять же, организм быстро привыкнет к тому, что его начали правильно кормить.

Недавно мы попробовали новый формат. Мы даём людям неделю, в течение которой учим питаться правильно, без ущемления себя в калориях, чтобы вывести их на рациональное питание. И уже после этого свой рацион правильного питания предлагаем «ужать» на 20% калорийности. Пытаясь обрести идеальное тело, люди должны понимать, что им придётся отказаться от всего сладкого, в том числе от фруктов. Фрукты провоцируют на срыв, на другое сладкое. А избыток углеводов в организме не даёт жиру нормально топиться. Но, опять-таки, мы понимаем, что многие без сладкого жить не могут. Поэтому раз в неделю мы даём людям послабления в виде некой углеводной загрузки, когда можно позволить себе наесться вдоволь чем-нибудь запрещённым.

— А как правильно выйти из «сушки»? Какие могут быть последствия?

— Люди на «сушке» питаются так, как нужно питаться на самом деле. Если ты возвращаешься к фастфуду, то это твои проблемы — и скоро джинсы снова не застегнутся. Есть короткие цели. Есть долгосрочные цели. Есть люди, которые приходят, чтобы влезть в любимые джинсы к определённой дате, и дальше им плевать. Они влезли и тут же вернулись к прежнему образу жизни. А есть те, которые хотят перейти на здоровое питание.

Труднее, на мой взгляд, жить в первую неделю «сушки». Тут люди сталкиваются с тем, что им приходится есть очень много. Большинство же привыкло питаться какими-нибудь быстрыми жирными углеводами, у которых очень высокая калорийность, а объём маленький. Например, съел шоколадный батончик, а он сопоставим с контейнером макарон и двумя котлетами. В желудке это создаст бóльшую наполняемость, чем один батончик. И получается, что людям приходится учиться есть много, но зато они наберут так не только нужное количество калорий, но и полезных для нормальной работы организма микроэлементов и пр.

«Голодая, вы не похудеете!»

— Василий, а могли бы назвать главную ошибку людей, которые пытаются похудеть?

— Почему-то многие до сих пор думают, что, если хочешь похудеть, нужно не есть. Наоборот, нужно есть, только делать это с умом. Поэтому главная ошибка — это голодание. Да, вы потеряете 3-4 кг, но убьёте организм, будете мучиться от того, что вам постоянно хочется есть, и в итоге сорвётесь. И привет, опять вернулись эти сброшенные 3-4 кг. Кстати, сюда же, к ошибкам, можно отнести все диеты, монодиеты, детокс-программы, еду-порошки из пакетиков, которые предлагает сетевой маркетинг, сыроедение и пр.

— Вы не скрываете, что смело можете назвать человека «жирным», если так считаете. А как намекнуть человеку с избыточным весом, что ему нужно похудеть? И вообще, нужно ли это говорить своим друзьям или родителям?

— Тут нужно понимать, какую цель вы преследуете — обидеть и оскорбить человека или дать ему понять, что нужно становиться лучше. Какого-то результата можно добиться, только если сам показываешь пример. Мои дети начинают тренироваться только потому, что я начинаю тренироваться. Я делаю круговую тренировку, они думают, что я играю, и начинают играть вместе со мной. И конечно, важно, чтобы другой человек действительно хотел похудеть, а не просто жаловался, что он толстый. Ведь проблема большинства полных людей как раз в том, что они нытики. И вот почему одно из главных правил «сушки» — не ной. Ты пришёл сюда, чтобы получить результат и заработать денег, так потей, работай и не ной.

Что такое «Бешеная сушка»?

• Интерактивная игра, которую придумал диджей и радиоведущий Василий Смольный.
• Появилась в 2016 году.
• Уже прошло 13 сезонов игры, по месяцу каждый.
• Желающие принять участие в игре сначала проходят отбор. А дальше в течение четырёх недель должны выполнять задание — тренировки и соблюдать определённый рацион. Главное — в конце каждой недели выполнять задание «на вылет».
• Сегодня в игре принимает участие более 14 тыс. человек.

5 ошибок худеющих, по мнению Смольного

1. Голодание

Люди начинают сильно недоедать. Да, в течение первых двух-трёх дней они получают видимый результат. Но при этом мучаются, голодают, чувствуют себя плохо, не получают нужные организму элементы. Вскоре человек это не выдерживает психологически, включаются гормоны стресса. И голодающий начинает переедать. Чтобы похудеть, нужно понимать, сколько есть и чего именно.

2. Гиперактивность

Люди думают так: если я не худею, значит, нужно увеличить количество и интенсивность тренировок. Но получают обратный эффект: у человека наступает апатия и усталость от того, что нет результата, в итоге он вообще бросает тренировки. Нужно понимать, что физические упражнения должны быть в меру. Поэтому лучше посоветоваться с тренером или заниматься под контролем специалистов.

3. Диеты

Они работают краткосрочно. Человеку постоянно нужен определённый набор нутриентов, которые составляют наш энергетический баланс. Человеческий организм — это система, которая потребляет и сжигает определённое количество калорий в день. Даже если человек лежит на кровати целый день, организм продолжает сжигать калории. И для этого тоже нужно нормально есть.

4. Детокс

Детокс как таковой не нужен. Организм способен сам себя очистить. Помочь ему можно только с согласия врача через лечебное голодание. Детокс же в популярном сейчас понимании предлагает пить смузи из фруктов и овощей. А это в большинстве своём углеводы. Кстати, сюда же можно отнести и порошки (кофе, растёртое яблоко, курица), которые предлагают через сетевой маркетинг.

5. Не есть после 6

24 часа в сутки человеку нужно определённое количество калорий, находящихся в жирах, белках и углеводах. Если начинаешь допускать какие-то перекосы, например, съедая эти калории в первой половине дня, а потом не принимаешь пищу в течение ещё 5-6 часов, то организм тут же на это реагирует, начинает работать хуже и запасает жир для этих 5-6 часов. Разумно не есть за 2 часа до сна.

Прочитай эту статью, если захочешь просушиться

Любое осознанное действие имеет под собой цель. И выступающие спортсмены сушатся, чтобы оформить идеальную форму для соревнований. Нельзя жить в стиле сушки, и тем более неправильно называть это хобби. Ведь в конце концов хобби приносит удовольствие, а сушка чаще похожа на пытку.

И это не просто красивый речевой оборот. Вот несколько последствий сушки:

• исключение углеводов ведёт к слабости, головокружению, низкому давлению;
• резкий отказ от углеводов часто провоцирует потерю сознания;
• на сушке вам необходимо продолжать тренироваться, но из-за такого питания показатели точно снизятся;
• уменьшение соли в рационе приводит к нарушению водно-солевого баланса, который потом придётся восстанавливать.

И вишенка на торте — плохое настроение, раздражительность, апатия.

Всё это имеет смысл лишь при наличии понятной вам цели. Сушиться просто потому что это модно — дело неблагодарное. Поэтому первый совет: поймите свою цель. Ответьте себе 6-7 раз на вопрос: “Зачем мне это?” Осознание действительно важной для вас цели поможет выстоять все трудности и таки достигнуть её. Об это мы писали в статье Как правильно ставить цели в фитнесе.

Чем отличаются сушка и похудение?

Похудение предполагает долгую планомерную работу, которую можно проводить и самостоятельно. В зависимости от количества лишнего “багажа”, вы можете сбросить его за полгода-год, при этом не будете жертвовать многим, а также сохраните репутацию уравновешенного человека.

А вот сушка должна проводиться под наблюдением тренера и диетолога. Да, она может дать быстрый эффект, который мы так любим, но лишний вес начнёт возвращаться в первые же минуты после окончания сушки, когда вы накинетесь на десерты. Ваш ЖКТ будет не рад.

Немного о правилах сушки тела:

Прежде, чем начать сушиться, надо набрать мышечную массу. Иначе откуда вы возьмёте рельеф для эффектный фотографий?

Перед началом процесса сделайте контрольные замеры тела, взвесьтесь, и сделайте фото “до”. Визуал играет важную роль в сушке, поэтому фотографироваться надо так же часто, как и замерять объемы. Кстати, умные весы здесь будут очень уместны — они укажут объем жировой ткани в теле.

За 1-2 недели до сушки уберите из рациона быстрые углеводы.
На сушке придётся значительно сократить углеводы и жиры, а также соль и воду, лучше посоветоваться с врачом на этот счет.

Диета на сушке — это главное, но вам надо изменить и подход к тренировкам — уменьшить силовую нагрузку и увеличить кардио.

Собственный опыт

Скажу честно, он у меня крайне мал. Однажды, набрав хорошую форму, я решила просушиться. Не хочу хвалиться, но трехнедельный план сушки я выполнила за 2 дня, благополучно отказавшись от этой идеи.В чем причина? Да в том, что сушка мне просто была не нужна — не было выступлений, желания быстро похудеть, даже лето было далеко. Поэтому я вновь настаиваю на том, чтобы вы, прежде, чем сушиться, как следует подумали, и сделали правильный выбор.

А теперь рассмотрим мнения экспертов, тренеров и спортсменов.

Антон Степанов, персональный тренер:

• “Моя точка зрения: однозначно обычному человеку, который работает пятидневку, не нужно заниматься сушкой. Просто сейчас всё переменилось, и словом “сушка” начали называть обычное похудение. Учитывая уровень стресса, экологию, качество воды и пищи, сушиться — чревато последствиями. Сбалансированное питание, физическая активность, здоровый сон — вот, что заставит человека хорошо выглядеть”.

Ирина Астахова, диетолог:

• “Сушка предполагает жесткую безуглеводную диету и вывод воды из организма, и это — кошмар для диетолога. Слабость и головокружение — это вершина айсберга, а под водой вас ждут повышение уровня холестерина и образование камней в почках и желчном пузыре. Излишек белка ведет к увеличению аммиачного остатка, он преобразуется в мочевину, из-за которой, например, воспаляются суставы, печень, ЖКТ. Ну а про недостаток воды в организме и говорить нечего! Проводить такие эксперименты над собой можно только ради высокой цели и под наблюдением специалистов. Я, как диетолог, не советую простым обывателям так издеваться над своим телом”.

Илья Матюшенко, инструктор тренажерного зала:

• “В нашем зале я постоянно наблюдаю, как готовятся к соревнованиям по боди-фитнесу. Ребята часто набирают хорошую качественную массу, а за месяц-два до выхода на сцену начинают сушиться — это сопровождается настоящими истериками, обмороками, сливом массы. Ради чего? Да ради того, чтобы в свете софитов выгоднее показать кубики пресса? Я думаю, что это неправильно, хоть соцсети упорно заставляют их соответствовать своим стандартам. Но это нездоровые стандарты. Устраивать сушку, потому что это делает твоя одноклассница (а я часто слышу подобные запросы) — это верх легкомыслия, и я никому не рекомендую делать это без цели, ради красивых фоточек. Лучше налегайте на силовые и правильное питание”.

 

Что такое сушка? Плюсы и минусы похудения

Журналист и фуд-блогер Мария Лобанова рассказала о том, что такое сушка тела и как потерять вес без вреда для здоровья.

У всех женщин в моей семье большие попы и по­кладистый характер. Меня не устраивало ни то ни другое, и в 16 лет я за­писалась в тренажерный зал. Модели из меня не вышло, но пятая точка и нрав разительно изме­нились. В любви к морковке и гантелям я дотя­нула до 35 лет, после чего цепочка разных событий, включая депрессию и гормональное лечение, почти вернули мою попу к ее генетически запрог­раммированным разме­рам. Я записалась на программу «Бешеная сушка» Василия Смольного, пре­тендующую на звание главной в стране ЗОЖ-игры онлайн.

Четыре года назад у Смольного, бывшего диджея, а ныне фит­нес­-гуру, в сезоне участ­вовали 70 человек. Сейчас каждый раз стар­тует около 15 тысяч же­лающих изменить себя. Суть проекта в том, что вы каждый день выпол­няете новые упражне­ния, раз в неделю дела­ете тестовое задание и, если у вас действи­тельно есть результат, можете побороться за призовой фонд, кото­рый включает миллион наличными. Такая цифра мотивирует, но только

до той поры, пока не по­пробуете сделать первое упражнение бёрпи: упал, отжался, подпрыгнул, снова упал — и так двад­цать пять раз в минуту.

Но если что­-то упорно делать, рано или поздно получится. Спустя два года после начала заня­тий я скачу бёрпи, стою семь минут в планке и тридцать раз отжимаюсь (первые пятнадцать даже с удовольствием). При полном отсутствии спортивного прошлого — фитнес в зале не в счет. Я впервые в жизни мно­го и охотно фотогра­фируюсь в купальнике (мне 40 лет) и даже выкладываю снимки в «Инстаграм». И все бы прекрасно, но есть одно «но». Мой вес всё это время был нестабиль­ным. Оказалось, что можно часами занимать­ся спортом, но худеть вы начнете только тог­да, когда разберетесь со своим питанием.

Альбина Комиссарова

Диетолог @doctor_komissarova

• Налегать на белки не са­мый полезный способ снизить вес. Такая дие­та не покрывает потребности организма в углеводах, ви­таминах и мак­роэлементах и к здоровому образу жизни не имеет никакого отношения.
• Ограничение потребления углеводов и фруктов может привес­ти к апатии, депрессии, раздражитель­ности, а также значительно ухудшить качество кожи, волос и ногтей.

Меню проекта «Бешеная сушка» пред­полагает такое распреде­ление съеденного: 40% — белки, 30% — углеводы и 30% — жиры. В переводе на русский: отварная ку­рица с салатом срабо­тает лучше, чем салат без нее. В пылу азарта я увлеклась поглощением куриных грудок, и спустя время у меня появился странный запах изо рта. Я сразу вспомнила, что самые мои успешные периоды сброса веса означали еще и потерю волос и проблемы с ко­жей. Бросилась за помо­щью к диетологу­-эндокринологу Альбине Комиссаровой. «Это недостаток углеводов. Когда организм начинает использовать в ка­честве энергии жи­ры и белки, образуются кетоновые тела и изо рта идёт запах ацетона», — объяснила она, добавив, что ничего здорового в том, чтобы резко огра­ничить фрукты и сесть

на белок, нет. Это не зна­чит, что «Бешеная сушка» плоха. Вы можете зани­маться по ее программе. Только помните, что за свое здоровье вы отвечаете сами. Меняя образ жизни, не насилуйте орга­низм диетами. Для себя я вывела пять правил худеющего, которыми с удовольствием с вами поделюсь.

Пять правил снижения веса

Планируйте меню с вечера

Что, где и в каком количестве вы бу­деет есть завтра. Контейнеры с едой в сумке научат контролировать режим питания.

Ешьте мало, но часто

Не знаю, что долж­но случиться, что­бы я, как в детст­ве, слопала суп, котлеты и компот. Учитесь выбирать что-­то одно.

Только не голодайте

Острый голод вводит организм в стресс, и он начинает на всякий случай требовать запасов. Имейте под рукой перекус.

Cчитайте КБЖУ

Скачайте на теле­фон приложение, например FatSecret, и запи­сывайте туда всё, что планируете съесть.

Сдавайте анализы

Проверяйте количе­ство витаминов и микроэлементов в организме. Быть стройной, но лысой — так себе перспектива.

Текст: Мария Лобанова

Источник

Источник: milayaya.ru

Похудение или сушка: в чем разница?

Общее у похудения и сушки одно — предполагаемый быстрый эффект. Так, к сушке прибегают спортсмены перед соревнованиями, чтобы «доточить» фигуру до идеала. А об экспресс-похудении вспоминают обычные люди за месяц или неделю до отпуска, в котором так хочется демонстрировать на пляже подтянутое тело. По сути, и у сушки, и у похудения одна цель — стройная фигура, которую не стыдно показать. Но чем же отличаются эти два метода?

Похудение

Нужно понимать, что главная цель похудения — избавление от лишнего веса, в том числе и от жировых отложений, накопившихся в нашем организме. При этом речь о сохранении мышечной массы не идет. Следовательно, такое похудение, как правило, происходит не только за счет уменьшения жира и удаления лишней воды из организма, а и в результате сжигания мышц.

Как правило, процесс похудения объединяет в себе какую-нибудь диету и занятия спортом. Причем, диеты для похудения могут применяться самые разные — от очень жестких (полное ограничение потребления определенных продуктов или голодание) до довольно мягких (отказ от перекусов или мучного). Иными словами, в пищевом рационе резко сокращается количество калорий и увеличивается подвижность.

Сушка

К сушке, как правило, прибегают профессиональные спортсмены, в том числе, и бодибилдеры. Цель сушки — не просто уменьшение количества жировых тканей в теле. Главным условием в данном процессе является сохранение мышечной массы. При этом общее снижение массы тела после сушки не имеет никакого значения.

Стоит иметь в виду, что сушка возможна только после завершения периода активного набора мышечной массы, который подразумевает полноценное питание — это один из обязательных факторов наращивания мускулатуры. Таким образом, спортсмены придают красивый рельеф своим уже накачанным мышцам, избавляясь от подкожного жира.

Что же касается режима питания, то при сушке он намного жестче, чем в процессе похудения. Если при похудении достаточно просто подсчитывать калории и придерживаться количества приемов пищи, то во время сушки спортсмену необходимо четко соблюдать определенные отрезки времени между приемами пищи. К тому же, рацион должен быть строго сбалансированным. В этом случае учитывается не общее количество калорий, а очень точно подсчитывается количество употребляемых белков, жиров, углеводов, комплекса витаминов и минеральных веществ.

Выводы

Как видим, главное отличие между похудением и сушкой — это цель их применения. Если речь идет просто о желании снова влезть в любимые джинсы, то достаточно прибегнуть к экспресс-похудению. А сушка (при обязательном условии предварительного набора мышечной массы) делает идеальными мышцы, но не гарантирует существенного уменьшения цифры на весах. И сушкой в принципе не имеет смысла истязать свой организм, если вам не предстоят ответственные соревнования, на которых нужно демонстрировать идеальные мышцы.

Очевидно, что сходство между сушкой и похудением — только кажущееся. Человеку, не занимающемуся сознательным построением мышц, думать о сушке просто не нужно — это процесс не для всех. А рассматривать ее в качестве своего рода диеты также не имеет смысла — ведь результаты ее кратковременны. Впрочем, как и результаты любого вида экспресс-похудения. Об этом говорит суровая статистика: большинство людей, которые при помощи жестких диет быстро сбрасывают желаемое количество килограммов, вскоре набирают их снова. А иногда — еще и добавляют новые.

Хотите похудеть гарантированно и навсегда? Мечтаете, чтобы ваше тело покрывали не жировые отложения, а красивые мышцы? Выход только один: собрать всю свою силу воли и начать регулярно заниматься спортом и правильно питаться, изменить свои привычки и образ мышления в целом! опубликовано econet.ru

Похудеть с сушкой отзывы — laflorde.ru

похудеть с сушкой отзывы

Сушка – это похудение за счет уменьшения подкожно-жировой прослойки, замещения ее мышцами. Не стоит путать ее с обезвоживанием, когда из организма уходит вода и создается иллюзия быстрой потери веса.

Некоторые жесткие диеты обеспечивают стремительную потерю килограммов за счет воды и мышечной ткани, а это опасно для здоровья. К тому же масса тела быстро возвращается, стоит только перестать истощать организм. Сушка же действует наоборот: вы теряете именно жировую ткань, а вместо нее наращиваете мышечный рельеф.

Для чего нужна сушка тела. Сушка – не синоним похудения. Когда вы худеете, тело теря. Сушка-очень вредная вещь для женщин,учтите.Посмотрите на соревнующихся атлетов и увидите-они выглядят лицом намного старше.Лет на десять-пятнадцать.Если вы не планируете соревнования-не сушитесь,нет смысла. yaricks’mom. Екатеринбург. мама. Ради «спортивного интереса» извините за каламбур настоящую сушку никто проходить не будет!!!

Для того, чтобы выглядеть классно вам все же необходимо довольно приличный процент жира в организме оставить, поверьте) А сушка — она для подготовки к соревнованиям и точка. Врагу не пожелаю извините Хотя, если вы просто хотите и дальше уменьшать. Сушка тела — как правильно рассчитать количество нужных калорий? Сушка тела поможет тем, кому нужно потерять в весе: — 2 г белка на 1 кг вашего веса, 2 — г углей (это углеводы из хлеба, овощей и круп), 1 г жира.

Женщинам количество углеводов нужно уменьшить до 1 — 2 г (в большем случае это крупы и овощи — только на завтрак). Тем, кому нужно набрать вес: Не меньше 2 — 3 г белка на 1 кг своего веса и до 4 г углеводов. Не переживайте если похудение идёт медленными темпами, наш организм тоже не дурак, если резко урежете питание, сжигание жира остановится, так как почувствовав опасность, организм закроется в себе копя калории на чёрный день.

Уменьшите приём углеводов и дневная калорийность пойдёт в низ. 3. уменьшите потребление жирных продуктов. Это не означает, что нужно полностью отказаться от жиров, выкидывая всё с холодильника.

Потребление хороших жиров нужно продолжить – оливковое и льняное масло, орехи, авокадо, рыба, а вот плохих жиров исключить вообще – масло, копчёности, молочные продукты с повышенным.

Что такое сушка. Правила сушки в домашних условиях. Периодическое голодание, чтобы правильно высушиться. Безуглеводная диета.  К одному из эффективных методов похудения относится сушка для девушек, которая предполагает определенный режим питания или диету, а также сюда включены атлетические тренировки с упором на определенные группы мышц. Что такое сушка, сколько ее нужно проводить по времени и как правильно все сделать — об этом более подробно будет рассказано в статье.

Что такое сушка. Вопрос о том, как правильно сушиться девушкам для сброса веса, волнует многих представительниц прекрасного пола.

Отзывы: Анастасия, участница «Бешеной сушки». Плюсы и минусы фитнес-марафонов. Отзывы: Антонина, участница проекта «SL марафон». Чего только не придумали в помощь людям, которые хотят расстаться с ненавистными лишними килограммами. Чуть ли не ежедневно в мире появляются новые виды фитнеса, различные диеты, специальные тренажеры   — Я хотела похудеть.

За три сезона «Бешеной сушки» (три месяца через месяц) неплохо подтянулась, похудела на 5 кг. Результат в целом удаётся удержать и понемногу улучшать. — Какие можно выделить плюсы и минусы фитнес-марафона?. «Сушка тела» — распространенный термин у людей, занимающихся спортом. Под этим термином.  Babyphotostar отзывы о продюсерском центре (бейбифотостар). Если вы ищите что-то «этакое», то и вам еще не определились, что именно — вам сюда! Ребенок безприклонно отвечал: «Не знаю. Ни чем». Все друзья ходят по разным кружкам, а он дома.

Мы решили взять ситу Читать весь отзыв >>. Главная. Похудение. Сушка тела. Как я сушилась))))). Сушка тела — отзывы. Среднее: / 5 (3 голоса). Написать отзыв. Отзыв. Фото. Как я сушилась))))). Опубликовано отзыв от kareglazaya. Рейтинг отзыва: +1. Достоинства: хороший эффект. Недостатки: да ну эту сушку))).

Многочисленные отзывы в сети подтверждают, что сушка действительно эффективна и может применяться в жизни не только спортсменов, но и любителей — парней и девушек, желающих всегда быть в форме. Ниже — отзывы девушек, у которых действительно получилось добиться положительных результатов, невзирая на трудности. Ольга: «Решила провести в этом году сушку, это второй мой опыт, прошлый раз сушилась как раз год назад. Получилось все просто супер, хотя было и нелегко. Уверена, что сушка для девушек с определенными нагрузками — это самый лучший вариант.

Пусть диета и непростая, но результат в виде уход.

Похожее:

Можно ли с корицей похудеть

Если есть только фрукты на сколько можно похудеть

Диета чтобы похудеть за месяц на 5 ru

Как похудеть самое интересное в блогах

Слишком толстая как. похудеть

Метод потери при высыхании (LOD)

Во многих ситуациях необходимо точно определить влажность вещества, чтобы обеспечить качество в соответствии со стандартными спецификациями. Это часто необходимо для ряда продуктов и сырья, от химикатов до фармацевтических агентов и продуктов питания. Содержание влаги имеет решающее значение для срока хранения многих видов сырья и продуктов.

Метод, обычно используемый для определения содержания влаги, — это метод потери при высыхании или LOD.Он используется для определения многих основных требований к качеству. Это основано на термогравиметрическом принципе, при котором вещество нагревается до тех пор, пока не перестанет теряться вес, то есть оно полностью не высохнет. В начале и после достижения сухости измеряется вес вещества. Конечная потеря веса рассчитывается и представляет собой содержание влаги в образце.

Важно понимать значение термина «влажность» в этом контексте. Влага относится ко всему веществу в образце, которое может испаряться, и, следовательно, включает не только воду, но и жиры, летучие растворители и спирты.

Методы

Для испарения влаги используются различные методы, в том числе сушильная печь, нагреваемая газом, работающая на конвекции, и печи, работающие на инфракрасном или микроволновом излучении.

Инструмент, связанный с обычным LOD, — это сушильная печь. Использование конвекции заменяется использованием инфракрасного излучения для ускорения времени высыхания с использованием анализатора влажности. Это также называется измерителем влажности или балансом влажности.

Сушильная камера может обогреваться газом, маслом, микроволновой печью, инфракрасным излучением или просто состоять из помещения с регулируемым климатом.

Сушильная печь

После помещения в комнатную или конвекционную печь, образец повторно взвешивается в соответствии с заранее установленным графиком и регистрируется потеря веса. Как только вес остается неизменным, рассчитывается разница между исходным весом и конечным весом, что эквивалентно испарению влаги. Это используется для расчета процента влажности.

Преимущества технологии сушильных печей включают высокую воспроизводимость и надежные результаты, и в результате она является стандартом во многих производственных процессах. Его серьезный недостаток состоит в том, что для его завершения требуется много времени.

Сушка в микроволновой печи

Это еще один гравиметрический метод, который использует несколько этапов для сушки образца при повторных измерениях веса. Микроволны очень быстро нагревают и испаряют влагу в образце, что занимает минуты, а не часы или дни.Более того, размер выборки не обязательно должен быть очень маленьким. Недостатком является невозможность использования его на образцах, которые подвергаются деградации при высоких температурах, поскольку образец может нагреваться до 140-750 ° C при микроволновом нагреве. Возникновение структурных изменений или изменений в составе может привести к ложным показаниям из-за образования воды во время разложения или может привести к ошибкам из-за потери массы, отличной от испарения влаги.

Инфракрасная сушка

Инфракрасное излучение или тепло также можно использовать для определения содержания влаги в образце, но оно подходит только для небольших образцов весом от 0.От 1 до 120 грамм. Для небольших образцов определение занимает мало времени, но у него есть недостаток микроволнового метода, заключающийся в том, что образец подвергается воздействию высоких температур. Хотя определение потери веса можно использовать для автоматического расчета потери влаги из образца, вероятность ложных показаний увеличивается, когда размер образца небольшой.

Анализатор влажности

Анализатор влажности состоит из двух элементов — нагревательного элемента и весов. Перед нагреванием образец сначала точно взвешивают.Температура обычно поддерживается ниже точки плавления и ниже точки разложения. Нагрев осуществляется с помощью галогенной лампы, излучающей инфракрасное излучение для очень быстрой сушки образца. Длина волны излучения такова, что большая его часть поглощается образцом, и, таким образом, температура материала может быть выше отображаемой температуры, которая ожидается от нагрева поверхности инфракрасным излучением. Важность этого заключается в том, что время сушки намного меньше по сравнению с традиционной конвекционной сушильной печью.Как только процесс начинается, образец автоматически взвешивается, и веса повторно записываются. При достижении постоянного состояния весы отключаются. Затем устройство определяет потерю веса в конце и использует его для определения содержания влаги в образце.

Результаты определения влажности с помощью анализатора влажности следует сравнить с результатами, полученными с помощью сушильного шкафа, который является официальным стандартом. Если такое значение недоступно для сравнения, эксперимент следует повторить, используя точно такой же материал при тех же условиях, несколько раз, чтобы убедиться, что результаты могут быть воспроизведены без потери скорости определения. Образец в таких случаях требует надлежащей подготовки, так как он должен быть однородным, достаточно мелким, чтобы обеспечить высыхание максимальной площади поверхности, и способным равномерно распределиться по чаше.

К преимуществам интегрированной системы теплового баланса относится возможность создавать в реальном времени кривые влажности и графики скорости сушки намного быстрее, чем это можно сделать с помощью традиционных методов. Программное обеспечение, прилагаемое к физическому устройству, также позволяет сохранять данные для сравнения с другими исследованиями и образцами, а также при необходимости для более детального анализа.

Дополнительная литература

Dedert Corporation :: Пресс-релизы

Dedert получает два заказа в Южной Корее

Чикаго, штат Иллинойс, 21 января 2020 г. — Корпорация Dedert, всемирно известный специалист по технологиям сушки и выпаривания, с гордостью сообщает, что получила два заказа на сушилку в Южной Корее.

Один предназначен для 2-ступенчатой ​​системы сушки в псевдоожиженном слое для полимерного геля со скоростью испарения 10 767 кг / час. Другой — для многоступенчатой ​​системы распылительной сушки для специальных пищевых ингредиентов со скоростью испарения 1094 кг / час.

---

Компания Dedert получила 3 ​​заказа на центрифуги Reineveld для крахмальной промышленности

Чикаго, штат Иллинойс, 25 сентября 2019 г. — Корпорация Dedert, всемирно известный специалист по технологиям сушки и выпаривания, с гордостью сообщает о получении 3 крупных заказов на комплектные новые центрифуги Peeler Centrifuge Reineveld для крахмальной промышленности.

Эти машины будут использоваться для увеличения мирового производства продуктов питания, напитков и промышленных товаров.Превосходная производительность, прочная конструкция и низкие эксплуатационные расходы делают Reineveld выбором основных производителей крахмала. Dedert также предлагает комплексную послепродажную программу обслуживания, технической поддержки и запчастей.

---

Dedert Corporation предоставит систему сушки с кольцевым уплотнением для горохового крахмала

Чикаго, Иллинойс, февраль 2019 г. — Корпорация Dedert, всемирно известный специалист в области технологий сушки и выпаривания, была выбрана в качестве поставщика сушилки с кольцевым уплотнением для гороха.

Команда

Dedert из Чикаго, штат Иллинойс, разработала систему сушки P-Ring открытого цикла для сушки горохового крахмала. Натуральный гороховый крахмал получают из желтого гороха и содержат 40% крахмала, который имеет нейтральный вкус и цвет, не содержит ГМО, не вызывает аллергии и не содержит глютен.

Гай Лонерган, президент Дедерт, говорит: «Мы очень рады быть вовлеченными в эту развивающуюся отрасль и использовать наш опыт для поддержки установки наших клиентов».

---

Корпорация Dedert отмечает 50-летие своей деятельности

Чикаго, штат Иллинойс, май 2018 г. — Корпорация Dedert, всемирно известная компания в области технологий сушки и выпаривания, отмечает в 2018 г. 50 лет своей деятельности.

«С 1968 года нашей миссией было оказывать положительное влияние на наших клиентов, промышленность и окружающую среду», — говорит Гай Лонерган, президент Dedert Corporation. «Мы постоянно развиваемся с новым мышлением и новыми стратегиями, и мы превратили компанию в современного мирового лидера в области технологического проектирования. Сейчас у нас более 80 сотрудников по всему миру. Их производительность, проверенные навыки и преданность делу позволили нам расширить границы и выйти на новые рынки, сохранив при этом поставки самых надежных и эффективных систем.”

Dedert поставила более 1800 установок по всему миру для более чем 400 клиентов, большинство из которых были постоянными клиентами. Компания Dedert представила механическую рекомпрессию пара в индустрии мокрого помола кукурузы и была пионером в области испарения отходящего тепла и интеграции энергии. В 2015 году компания Dedert запатентовала безмасляный распылитель для распылительной сушки и спроектировала изогнутые и заподлицо дверцы для вентиляции взрыва, соответствующие требованиям NFPA-68. Компания отмечает свое 50-летие запуском новой экспериментальной установки сушки распылением в штаб-квартире Dedert в Хомвуде, штат Иллинойс.

Помимо расширения технологических предложений, стратегия Dedert была направлена ​​на получение доступа к новым рынкам. Сейчас у Dedert есть офисы в Северной Америке, Европе и Азии, а также партнерские отношения в Европе и Южной Америке.

«Видение Dedert заключалось в том, чтобы сосредоточиться на клиенте, постоянно совершенствуясь и внедряя инновации, и это привело к созданию компании, которой мы не только гордимся, но и уважаемой во всем мире», — говорит Гай Лонерган. «Когда мы смотрим в следующие 50 лет, Dedert продолжает наследие инноваций, которые продвигают отрасль вперед.”

---

Dedert открывает испытательный центр распылительной сушки

Чикаго, штат Иллинойс, май 2018 г. — Корпорация Dedert, всемирно известный специалист по технологиям сушки и испарения, рада объявить об открытии нового испытательного центра для распылительной сушки пищевых продуктов в штаб-квартире Dedert в Хомвуде, штат Иллинойс, США.

Многоступенчатая сушилка диаметром 3 м представляет собой полностью модульную конструкцию с возможностью работы в качестве одноступенчатой, двухступенчатой ​​или трехступенчатой ​​сушилки. Он имеет как внутренние, так и внешние блоки с псевдоожиженным слоем для сушки, охлаждения и кондиционирования.Производительность современной сушилки по испарению составляет до 200 кг / час, в зависимости от рабочей температуры. Агломерация порошка возможна с системой возврата мелочи. Осушитель оснащен роторным распылителем и распылителем с форсункой, высокоэффективным циклоном и системой пылеулавливания. Системы отопления работают на косвенном или прямом газе. Также доступны пост-сушка, охлаждение и сортировка.

Помимо тестирования, Dedert предлагает эту модульную систему для покупки клиентам, которым требуется небольшое производственное предприятие.

---

Dedert Corporation поставляет две кольцевые сушилки и охлаждающий слой в Огайо

Чикаго, Иллинойс, апрель 2018 г. — Dedert Corporation, всемирно известный специалист по технологиям сушки и испарения, была выбрана для поставки двух последовательно замкнутых кольцевых систем сушки для сушеного зерна с растворимыми веществами (DDGS) и последующей системы охлаждения с псевдоожиженным слоем для современного предприятия по производству этанола в Огайо.

Данный проект является частью проекта по расширению производства по производству этанола более чем в два раза, что улучшает рынок зерна для местных фермеров.С расширением также будет расти производство кормов для животных с высоким содержанием белка. Работы на объекте планируется завершить в третьем квартале 2018 года.

Опытные инженеры Dedert обеспечат предварительное проектирование и управление проектом производства кольцевой сушилки.

Гай Лонерган, президент Dedert, говорит: «Наша команда применяет комплексный подход к решениям для проектирования и строительства сложных проектов, и наши прочные отношения с нашими клиентами укрепляют нашу способность выполнять поставку для этого завода».

---

Dedert Corporation поставляет кольцевую сушилку в Квебеке

Чикаго, Иллинойс, февраль 2018 г. — Корпорация Dedert, всемирно специализирующаяся на технологиях сушки и выпаривания, поставила кольцевую сушилку для сушки древесной массы в Гатино, Квебек.

Кольцевая сушилка Dedert — это сушильная система пневматического типа, оснащенная системой всасывания и нагнетания, которая идеально подходит для сушки термочувствительных продуктов, таких как биопродукты из древесной массы. Проект крупнейшего в мире однопоточного термомеханического процесса варки целлюлозы будет осуществляться через канадский офис Dedert в Монреале.

Гай Лонерган, президент Dedert, говорит: «У нас есть большой опыт в оказании помощи целлюлозным предприятиям в разработке новых продуктов и процессов в их стремлении диверсифицировать свой традиционный рынок целлюлозы.Как коренной канадец, я очень рад, что Дедерт был выбран для этого нового проекта ».

---

Dedert International открывает новый филиал в Лондоне, Великобритания, для обеспечения роста в Европе

Чикаго, Иллинойс, июнь 2017 г. — Корпорация Dedert, всемирно известный специалист по технологиям сушки и выпаривания, рада объявить об открытии нового офиса в Великобритании. Офис является филиалом Dedert International и расположен по адресу 1 Bell Street, Maidenhead, к западу от Лондона и недалеко от аэропорта Хитроу.

Управлять офисом будет Георгий Свонья, который присоединился к Dedert в 2013 году для обслуживания своих европейских клиентов. В нем работают инженеры, обладающие значительным опытом проектирования сушилок и испарителей в различных отраслях промышленности.

Офис открылся в июне 2017 года и будет обслуживать растущую клиентскую базу Dedert в Европе, а также станет источником местных знаний и опыта для клиентов со всего мира.

Гай Лонерган, президент Dedert, говорит: «Мы рады, что можем предложить нашим европейским клиентам дополнительную поддержку на местах, знания, а также быстрое и эффективное обслуживание, которым Dedert известна во всем мире.»

Офис — четвертый открытый за последние годы. В настоящее время Dedert имеет офисы в Чикаго, США и Шанхае, Китай, а также Dedert International в Дании и Великобритании, а также поддерживает тесные рабочие отношения с Aguilar y Salas в Южной Америке.

---

Dedert запускает новую распылительную сушилку для пищевых ингредиентов в Индонезии, Юго-Восточная Азия

Dedert Corporation успешно завершила ввод в эксплуатацию новой распылительной сушилки для пищевых ингредиентов в Индонезии, Юго-Восточная Азия.Вновь построенный завод увеличивает производительность подсластителей пищевых ингредиентов в детских смесях до 4000 кг / ч. Многоступенчатая сушилка соответствует современным строгим гигиеническим стандартам и отличается новейшей конструкцией распылительных форсунок высокого давления Dedert и съемной изоляцией воздушного зазора, позволяющей осматривать распылительную камеру. Он укомплектован полностью автоматизированной системой CIP и технологией кипящего слоя для агломерации. Специализированная глобальная команда Dedert со штаб-квартирой в Чикаго, США, предоставила установочный пакет под ключ.

---

Dedert Corporation устанавливает сушильную установку под ключ в Австралии

Чикаго, Иллинойс: Dedert Corporation успешно управляла установкой сушильной установки «под ключ» в Квинсленде, Австралия, в 2015 году. Новый Swiss Combi EcoDryTM производит высокобелковые корма для животных из существующего завода по производству биотоплива. Это расширение является первым в Австралии заводом по производству этанола сорго DDGS для местного и экспортного рынков кормов для животных. Завод расположен в самом сердце крупнейшего в Австралии региона выращивания сорго — Дарлинг-Дамс.

Ротационная сушилка представляет собой замкнутый контур с косвенным обогревом и встроенным контролем загрязнения. Бережный процесс сушки гарантирует отсутствие разложения белков.

Проект был завершен за 12 месяцев и сдан в эксплуатацию в ноябре 2015 года.

---

Dedert Corporation устанавливает распылительную сушилку на новом заводе ADM в Китае

Dedert Corporation, специализирующаяся на технологиях сушки и выпаривания по всему миру, поддержала расширение производства продуктов питания и кормовых ингредиентов Archer Daniels Midland (ADM) в Китае, установив распылительную сушилку на их новом заводе в Тяньцзине.

Завод будет производить специальный пищевой ингредиент — растворимые пищевые волокна, которые будут продаваться и продаваться через совместное предприятие ADM / Matsutani. Его открыли на прошлой неделе генеральный директор ADM Хуан Лучано, правительственные чиновники и представители компании Matsutani Chemical Industry Co., Ltd.

.

Распылительная сушилка оснащена запатентованной компанией Dedert технологией роторного распылителя с магнитным подшипником и высокоэффективным компактным пылевым фильтром Simatek. Управление проектом осуществлялось через офис Dedert в Шанхае, Китай, открытый в 2012 году в сотрудничестве со штаб-квартирой Dedert в Чикаго, США.

Гай Лонерган, президент Dedert, говорит: «Мы продолжаем использовать наш глобальный опыт и стремление к совершенству, чтобы помочь нашим клиентам оптимизировать их бизнес и повысить эффективность производства на производственных объектах. У нас прочные отношения с ADM, и мы были рады предоставить наши инновационные технологии для этого захватывающего проекта ».

Продукт позволяет производителям продуктов питания и напитков увеличивать содержание клетчатки в своих продуктах без ухудшения вкуса, цвета или вязкости.Поскольку мировой рынок растворимых пищевых волокон растет со скоростью 13 процентов в год, производственная мощность завода в Тяньцзине в 15 000 метрических тонн в год поможет удовлетворить растущий спрос на пищевые ингредиенты с добавленной стоимостью и продукты питания для животных.

О компании Dedert: Dedert Corporation специализируется на разработке промышленного оборудования для концентрирования и сушки по индивидуальному заказу и уже более 40 лет успешно поставляет и интегрирует сушилки и испарители по всему миру. Стандарт проектирования Dedert предоставляет инновационные, гибкие, энергоэффективные системы, которые могут быть включены в планы расширения клиентов.Более подробную информацию можно найти на сайте www.dedert.com.

О компании ADM: Более века сотрудники Archer Daniels Midland Company (NYSE: ADM) преобразовывали зерновые культуры в продукты, которые служат жизненно важным потребностям растущего мира. Сегодня мы являемся одним из крупнейших в мире переработчиков сельскохозяйственной продукции и поставщиков пищевых ингредиентов, с более чем 33 000 сотрудников, обслуживающих клиентов в более чем 140 странах. Благодаря глобальной цепочке создания стоимости, которая включает более 460 пунктов закупки сельскохозяйственных культур, 300 предприятий по производству ингредиентов, 40 инновационных центров и лучшую в мире сеть транспортировки сельскохозяйственных культур, мы соединяем урожай с домом, производя продукты для продуктов питания, кормов для животных, промышленного использования и использования энергии. .Узнайте больше на www.adm.com.

---

---

---

Dedert рада объявить о назначении Суреш Кханна инженером-технологом для систем распылительной сушки и выпаривания в Европе.

Суреш будет работать в Dedert International A / S, чтобы обеспечивать расширенную поддержку технологических процессов и инновационные решения для глобальных и европейских клиентов Dedert. Он будет тесно сотрудничать с Джорджем Свонья, техническим директором по сушилкам в Европе, и европейским партнером Дедерта, Swiss Combi — W.Kunz dryTec AG, а также технический офис Dedert в Чикаго, США.

Суреш привносит значительный опыт в быстрорастущий европейский бизнес Dedert в области сушки распылением пищевых продуктов и химических веществ и выпаривания. Его новаторский подход и технические возможности еще больше укрепят позиции Dedert как лидера на мировом рынке сушки и выпаривания.

Гай Лонерган, президент Dedert Corporation, говорит: «Опыт, знания и обучение Суреш соответствуют стратегической инициативе Dedert по расширению рынка пищевых ингредиентов и химической продукции.Мы очень рады приветствовать Суреш в команде Dedert ».

Суреш родом с юга Индии и живет в Дании со своей семьей с 2007 года. Он имеет степень магистра технологического процесса в Индийском технологическом институте, Рурки, и степень бакалавра машиностроения в Мадрасском университете.

---

Dedert Corporation рада объявить о назначении Коста Канеллиса менеджером по продажам подразделения сушильных машин Dedert.Коста пришел в компанию в марте 2015 года и будет подчиняться Колину Крэнкшоу, вице-президенту подразделения сушильных машин. Он привносит 20-летний опыт в сушку и термическую обработку быстрорастущего сушильного бизнеса Dedert.

«Энергия и ориентация на клиента, а также его новаторское мышление и техническая глубина станут большим преимуществом для Dedert», — говорит Колин Крэнкшоу, вице-президент Dedert. «Его добавление в команду еще больше укрепит лидирующие позиции Dedert на мировом рынке сушильных машин.”

Коста получил степень бакалавра машиностроения в Университете Макгилла, Монреаль, со специализацией в бизнесе. Он начал свою карьеру в компании ABB Drying в Монреале, занимаясь проектированием технологического оборудования для целлюлозно-бумажной промышленности. Позже он присоединился к GEA (Барр-Розин) в качестве инженера по приложениям, а четыре года спустя был назначен менеджером по приложениям. В 2006 году он переехал в Чикаго и стал менеджером по маркетингу в агропродовольственной отрасли. Коста свободно говорит на английском и французском языках и практически знает испанский.

---

Dedert Corporation получила патент США на роторный распылитель

Чикаго, Иллинойс, 17 февраля 2015 г. — Корпорация Dedert, всемирно специализирующаяся на технологиях сушки и выпаривания, объявила о выдаче патента США 8 931 710 B2 под названием «Роторный атомайзер с электромагнитными подшипниками и ротором с постоянным магнитом», выданный Соединенными Штатами. Бюро по патентам и товарным знакам.

Ротационный распылитель Dedert является сердцем линейки распылительных сушилок Dedert и построен на основе двигателя с постоянным магнитом и технологии магнитных подшипников.Инновационная конструкция обеспечивает беспрецедентную гибкость в компактной и прочной механической конструкции, а также предлагает более низкие затраты на обслуживание и более высокую надежность по сравнению с традиционной технологией роторного распылителя. Его ключевые особенности включают в себя конструкцию с прямым приводом только с одной движущейся частью, компактный высокоэффективный двигатель с постоянными магнитами мощностью до 250 кВт (330 л.с.), бесконтактные активные магнитные подшипники, не требующие смазки, чрезвычайно высокую окружную скорость диска 900 кадров в секунду и ПЛК. -системы управления и контроля.

«Эта разработка, возглавляемая изобретателем Клодом Базерги, была и будет оставаться краеугольным камнем технологии нашей компании в индустрии распылительной сушки.- говорит Гай Лонерган, президент Dedert. «Это демонстрирует нашу твердую приверженность инновациям, а также инвестиции и вклад, который мы сделали в развитие технологии распылителей».

Хотя Dedert может поставлять распылительные сушилки с обычной форсункой, у роторной форсунки есть несколько преимуществ: размер частиц продукта можно легко регулировать с помощью регулятора скорости диска; гранулометрический состав более однородный; роторное распыление устраняет необходимость в подающем насосе высокого давления, трубопроводах и нескольких форсунках; а роторный распылитель может работать с продуктами с более высоким содержанием твердых частиц и вязкостью.

Распылители Dedert также могут быть адаптированы к существующим установкам для увеличения производительности распылительной сушилки и значительного снижения затрат на техническое обслуживание. Dedert может предложить замену распылителя распылительной сушилки, модернизацию, модернизацию и аудит, а также предлагает обзор характеристик существующей распылительной сушилки.

О компании Dedert:
Корпорация Dedert специализируется на разработке промышленного оборудования для концентрирования и сушки по индивидуальному заказу и уже более 40 лет успешно поставляет и интегрирует сушилки и испарители по всему миру.Стандарт проектирования Dedert предоставляет инновационные, гибкие, энергоэффективные системы, которые могут быть включены в планы расширения клиентов. Более подробную информацию можно найти на сайте www.dedert.com.

---

---

---

Чикаго, США, 23 июля 2014 г. — Корпорация Dedert, всемирно специализирующаяся на технологиях сушки и выпаривания, объявила сегодня о запуске Dedert International в Европе. Новый офис будет расположен в Дании и откроется в июле 2014 года, что расширит глобальное присутствие Dedert и его присутствие в европейском регионе.

Офис в Дании расширит стратегическое партнерство Dedert со Swiss Combi — W. Kunz dryTec AG, продолжая наращивать маркетинговые усилия и оказывать лучшую в отрасли техническую поддержку. Это позволит Dedert и Swiss Combi — W. Kunz dryTec AG увеличить объем операций на местном уровне и улучшить обслуживание глобальных клиентов с их полным спектром продуктов и услуг в Европе.

«Расположение офиса в Дании обеспечит присутствие Dedert в центре технологического центра и обеспечит множество местных талантов для будущего роста», — говорит Гай Лонерган, президент Dedert Corporation.«Новый офис — естественный следующий шаг для Dedert. Это принесет пользу нашим клиентам по всему миру и удовлетворит нашу растущую клиентскую базу в Европе ».

Запуск Dedert International в Европе продолжает планы Dedert по глобальному расширению после открытия нового офиса в Китае в октябре 2012 года и формирования стратегического партнерства со Swiss Combi — W. Kunz dryTec AG в Европе в мае 2013 года. Dedert также имеет тесные рабочие отношения с Aguilar y Salas в Южной Америке.

Dedert Corporation специализируется на разработке промышленного оборудования для концентрирования и сушки по индивидуальному заказу и уже более 40 лет успешно поставляет и интегрирует сушилки и испарители по всему миру.Компания Dedert со штаб-квартирой в Чикаго, США, предлагает инновационные, гибкие, энергоэффективные системы, которые могут быть включены в планы расширения клиентов.

---

---

---

---

Согласно новому соглашению, Dedert обладает исключительными правами на продвижение и продажу сушилок EcoDry от Swiss Combi, уникального процесса непрямой сушки с замкнутой системой парообразования, в Китае и Южной Америке.Продление следует за успехом их 13-летнего лицензионного соглашения в США и объявлением в мае 2013 года европейского лицензионного соглашения, которое позволяет Swiss Combi поставлять сушилки Dedert клиентам в Европе.

«Китай и Южная Америка являются захватывающими рынками для Dedert, и мы очень рады, что наше партнерство со Swiss Combi теперь распространяется и на эти регионы», — говорит Гай Лонерган, президент Dedert. «Успех нашего сотрудничества основан на нашей совместной миссии по обеспечению лучшие в отрасли сушилки для наших клиентов и исключительный сервис, которым Dedert и Swiss Combi известны во всем мире.”

Dedert Corporation будет тесно сотрудничать с Dedert (Шанхай) Drying and Evaporating Technology Co. Ltd, которая открылась в октябре 2012 года, для маркетинга и оказания помощи в выполнении контрактов в Китае, используя их установленные и комплексные местные услуги по поиску, производству и установке.

Dedert Corporation специализируется на разработке промышленного оборудования для концентрирования и сушки по индивидуальному заказу и уже более 40 лет успешно поставляет и интегрирует сушилки и испарители по всему миру.Компания Dedert со штаб-квартирой в Чикаго, США, предлагает инновационные, гибкие, энергоэффективные системы, которые могут быть включены в планы расширения клиентов. Посетите www.dedert.com для получения дополнительной информации и последних новостей, в том числе о разработке запатентованного распылителя, построенного на основе двигателя с постоянным магнитом и технологии магнитных подшипников для индустрии распылительной сушки.

Swiss Combi — W. Kunz dryTec AG, расположенная в Динтикон, Швейцария, — инновационная инжиниринговая компания, которая уже почти 50 лет специализируется на разработке, производстве и индивидуальном проектировании промышленных сушилок.См. Www.swisscombi.ch для получения более подробной информации.

---

Dedert с 2000 года является лицензиатом патентованных Swiss Combi сушилок ecoDry, уникального непрямого процесса сушки с замкнутой системой парообразования. Swiss Combi — W. Kunz dryTec AG, расположенная в Динтикон, Швейцария, является инновационной инженерной компанией, которая специализируется на разработке, производстве и индивидуальном проектировании промышленных сушилок более 50 лет.

«Dedert поддерживает успешные рабочие отношения со Swiss Combi в США на протяжении 13 лет», — говорит Гай Лонерган, президент Dedert Corporation. «Это лицензионное соглашение является естественным продолжением крепкого партнерства, которым обладают обе наши компании. Технологии распылительной и кольцевой сушки Dedert станут прекрасным дополнением к портфелю сушильных машин Swiss Combi в Европе, и мы очень рады расширить наше существующее партнерство ».

Лицензионное соглашение позволит Dedert предоставлять своим европейским клиентам повышенный уровень поддержки через установленные и комплексные местные услуги по поиску, производству и установке Swiss Combi.Swiss Combi будет тесно сотрудничать со штаб-квартирой Dedert в Чикаго, США, чтобы продолжать предоставлять существующим и новым европейским клиентам исключительный сервис, которым Dedert известен во всем мире.

Dedert Corporation специализируется на разработке промышленного оборудования для концентрирования и сушки по индивидуальному заказу и уже более 40 лет успешно поставляет и интегрирует сушилки и испарители по всему миру. Компания Dedert со штаб-квартирой в Чикаго, США, предлагает инновационные, гибкие, энергоэффективные системы, которые могут быть включены в планы расширения клиентов. Посетите www.dedert.com для получения дополнительной информации и последних новостей, в том числе о разработке запатентованного распылителя, построенного на основе двигателя с постоянным магнитом и технологии магнитных подшипников для индустрии распылительной сушки.

---

Компания Dedert рада объявить о назначении Николаса Рамена возглавить ее деятельность в пищевой и химической промышленности. Николас имеет более чем 27-летний опыт работы с технологиями сушки и испарения по всему миру, опыт, который будет неоценим по мере того, как Dedert продвигается вперед в развитии бизнеса на новых рынках.

Гай Лонерган, президент, говорит: «Я знаю Николаса много лет, и я уверен, что его опыт будет большим подспорьем для команды Dedert. Я очень рад возможности снова поработать с ним».

Гражданин Франции, в настоящее время проживающий на Маврикии, Николя получил степень в Колледже науки и технологий Виллесден в Лондоне и имеет дипломы в области холодильной техники и кондиционирования воздуха. Николас свободно говорит на английском и французском языках и практически знает испанский.

---

Офис позволит Dedert поддерживать китайский рынок полным спектром продуктов и услуг: продажи, выполнение проектов, техническая поддержка, местные источники и производство, работа с высококачественными производственными партнерами для создания оборудования. Dedert будет торговать в местной валюте и сможет обеспечить соблюдение требований местного правительства. Офис может обслуживать клиентов, говорящих на английском и китайском языках.

Г-н Цзируи Чен назначен генеральным директором.Джируи получил степень в области машиностроения в Университете Конкордия в Монреале. С тех пор он провел свою карьеру, строя азиатский рынок для западных компаний, выходящих в регион. Его руководство обеспечит клиентов многолетним опытом и хорошо известным лицом в этом новом предприятии. Г-н Октавио Флорес переехал из Dedert USA, чтобы взять на себя роль технического менеджера.

«Мы по-прежнему видим потенциал для дальнейшего роста в Китае». — говорит Гай Лонерган, президент Dedert Corporation.«Новый офис позволяет нам расширить рынок и предоставить Китаю уровень поддержки, которым Dedert известна во всем мире. Мы рассматриваем это как важный шаг в укреплении позиции Dedert как глобального лидера в области технологий сушки и выпаривания ».

В связи с быстрым ростом в Китае основных отраслей Dedert — пищевой, крахмальной и химической, компания пришла к выводу, что открытие офиса в Китае является разумной бизнес-стратегией. Компания стремится к дальнейшему укреплению команды за счет инженеров и чертежников, которые будут тесно сотрудничать со штаб-квартирой Dedert в Чикаго, США, чтобы обеспечить отличное обслуживание существующих и новых клиентов.

Dedert Corporation специализируется на разработке промышленного оборудования для концентрирования и сушки по индивидуальному заказу и уже более 40 лет успешно поставляет и интегрирует сушилки и испарители по всему миру. Компания Dedert со штаб-квартирой в Чикаго, США, предлагает инновационные, гибкие, энергоэффективные системы, которые могут быть включены в планы расширения клиентов.

---

Г-н Цзируи Чен назначен генеральным директором Dedert (Шанхай) Drying and Evaporating Technology Co.Ltd, которая открылась в октябре 2012 года. Джируи обладает обширным опытом в выявлении деловых возможностей и построении азиатского рынка для западных компаний, выходящих в Китай, а также имеет большую сеть клиентов, партнеров и правительственных учреждений в регионе.

Гай Лонерган, президент Dedert Corporation, говорит: «Я очень рад, что Джируи возглавит наш быстрорастущий бизнес в Китае. Его богатый опыт работы в регионе и понимание местного рынка сыграют важную роль в расширении присутствия компании в Китае и обеспечении клиентов отличной окупаемостью их инвестиций.”

Цзируй получил степень бакалавра машиностроения в Чунцинском университете, Китай, а также степень магистра машиностроения и степень магистра делового администрирования в Университете Конкордия, Монреаль, Канада. Его опыт включает четыре года преподавания в Китае, 15 лет в области телекоммуникаций и технологий в Канаде, в том числе два года работы в Китае и шесть лет в области прикладных программных технологий Oracle.

---

Компания Dedert Corporation выбрана поставщиком двух кольцевых сушилок в Небраске

Чикаго, Иллинойс, март 2018 г. — Корпорация Dedert, всемирно известный специалист по технологиям сушки и выпаривания, поставила две кольцевые сушилки с частично замкнутым контуром в рамках расширения завода по производству побочного продукта этанола в Небраске.

В рамках всего проекта будет установлена ​​новая запатентованная технология, разработанная исключительно для производства этанола в сухих мельницах. Он будет производить корма для животных и рыб с высоким содержанием белка из части зерен завода, являющегося побочным продуктом производства этанола.

Технологический и инженерный опыт компании Dedert будет использован для разработки конструкции стальных конструкций кольцевых сушилок в дополнение к самим сушилкам. Dedert интегрирует кольцевые сушилки в существующую инфраструктуру завода по производству этанола.Сушилки будут запущены в эксплуатацию в середине 2018 года.

Гай Лонерган, президент Дедерта, говорит: «Это захватывающий проект, и мы рады сыграть неотъемлемую роль в этом инновационном процессе в отрасли, где компания Dedert традиционно широко представлена ​​и где мы видим будущий рост рынка ».

---

Dedert Corporation поставляет одноступенчатую распылительную сушилку во Флориду

Чикаго, Иллинойс, март 2018 г. — Dedert Corporation, всемирно известный специалист по технологиям сушки и выпаривания, была выбрана в качестве поставщика распылительной сушилки для лигносульфаната, систем охлаждения и промежуточного хранения сыпучих материалов во Флориде.Механический монтаж завершен, осушитель ожидает ввода в эксплуатацию.

Распылительная сушилка Dedert включает в себя запатентованный ротационный распылитель с магнитными подшипниками. Компания Dedert разработала и поставила конструкционную сталь, силос и систему пневмотранспорта. Завод является совместным предприятием по строительству нового завода по производству лигнина во Флориде. Он удовлетворит растущий мировой спрос на продукты на основе натурального лигнина.

Гай Лонерган, президент Dedert, говорит: «Мы очень рады работать с нашим клиентом на их первом коммерческом производственном предприятии в Северной Америке.Этот проект является свидетельством силы нашей диверсификации на новые химические рынки и наших постоянных инвестиций в развитие инновационных технологий ».

Лигнин, натуральный компонент древесины, является побочным продуктом процесса производства сульфитной целлюлозы. Новое предприятие будет перерабатывать лигнин в продукты с добавленной стоимостью, которые обеспечат экологически безопасные альтернативы продуктам на основе ископаемого топлива, используемым во всем мире в строительстве, сельском хозяйстве и других промышленных применениях.

---

Dedert Corporation поставляет две кольцевые сушилки и охлаждающий слой в Огайо

Чикаго, Иллинойс, февраль 2018 г. — Dedert Corporation, всемирно известный специалист по технологиям сушки и выпаривания, была выбрана для поставки двух последовательно замкнутых кольцевых систем сушки для сушеного зерна с растворимыми дистилляторами (DDGS) и последующей системы охлаждения с псевдоожиженным слоем для современного предприятия по производству этанола в Огайо.

Данный проект является частью проекта по расширению производства по производству этанола более чем в два раза, что улучшает рынок зерна для местных фермеров.С расширением также будет расти производство кормов для животных с высоким содержанием белка. Работы на объекте планируется завершить в третьем квартале 2018 года.

Опытные инженеры Dedert обеспечат предварительное проектирование и управление проектом производства кольцевой сушилки.

Гай Лонерган, президент Dedert, говорит: «Наша команда применяет комплексный подход к решениям для проектирования и строительства сложных проектов, и наши прочные отношения с нашими клиентами укрепляют нашу способность выполнять поставку для этого завода».

что поможет вам похудеть?

Полезные свойства трав использовались веками Улучшение обмена веществ . Травяные чаи естественным образом способствуют снижению веса и очищают организм от токсинов.

Анютины глазки дикие

Настой анютиных глазок имеет Очищающий и Детоксифицирующий эффект. Это также улучшает обмен веществ.
Молодые цветущие побеги собирают с мая по сентябрь на залежах и полях. Эти травы сохнут, раскладывая их тонкими слоями или развешивая в просторном и тенистом месте.

Любисток

Корень любистока содержит ценные эфирные масла, дубильные вещества, смолы, фитостерины, минеральные соли, яблочную, кофейную и хлорогеновую кислоты, производные терпена и сахара.Он предотвращает метеоризм и улучшает пищеварение. Осенью, на второй год выращивания, чистые корни после сбора урожая сушат в сушильном помещении при температуре до 40 ° C.

Одуванчик обыкновенный

Он включает тритерпены, фитостерины, инулин, флавоноиды, органические кислоты, каротиноиды, минеральные соли, калий, кремний, а также витамины С и В. Одуванчик обыкновенный поддерживает лечение многих заболеваний, например. грамм. помогает при расстройствах пищеварения Стимулирует секрецию желудочного сока.Он также выводит токсины и очищает организм от токсинов.

Облепиха ольха

Облепиха ольха рекомендуется при запорах и расстройствах пищеварения. Также рекомендуется при заболеваниях печени и желчевыводящих путей.

Тысячелистник

Тысячелистник стимулирует пищеварительные процессы и улучшает усвоение многих Питательных веществ из пищи .

Лопух

Отвар из лопуха стимулирует работу почек, желудка и кишечника.Они также стимулируют пищеварение и способствуют удалению вредных метаболитов.

Хвощ полевой

Настой из хвоща полевого применяют как мягкое мочегонное средство. Важнейшим компонентом этого растения является кремнезем — вещество, улучшающее обмен веществ.

Шалфей лекарственный

Стимулирует секрецию желудочного сока, способствует выведению газов из кишечника и Регулирует перистальтику кишечника . Его используют при гастроэнтерите, особенно при чрезмерном брожении.

Чай Пуэр

Чай пуэр снижает уровень «плохого» холестерина и ускоряет сжигание жира.

С чего начать?

Правильно подобранную диету нужно начинать после полной детоксикации организма. До или после еды нужно употребить трав, для пищеварения и обмена веществ, а тем временем травы , сжигающие жир и снижающие аппетит. Травы, поддерживающие потерю веса, используются в правильных количествах и Правильно приготовленные являются отличной поддержкой для нашей диеты.

---

Зарегистрированный врач-диетолог. Она много лет занимается диетологией и расширяет свои знания, участвуя в конференциях и тренингах по диетологии, а также читая научную прессу. Она помогает детям и взрослым преодолеть их диетические трудности, такие как избыточный и недостаточный вес, и избавиться от вредных привычек в еде.Она также читает лекции по диетологии и правильному питанию. Благодаря работе в одной из крупнейших диетических компаний в Англии, она осознала важность соответствующей мотивации и поддержки в процессе изменения пищевых привычек. Она получает большое удовлетворение, когда может побуждать людей вести здоровый образ жизни. Она хорошо знает, что у каждого свои особые потребности, и поэтому ставит диагноз всем своим пациентам на индивидуальной основе.

Как приготовить панчетта арротолата — наш ежедневный рассол

Предупреждаем: вполне возможно, что Панчетта — это наркотик.Таяние во рту в сочетании с простотой и удовольствием, которое вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях, вас зацепят. Прежде чем вы это поймете, вы будете зарезать свинью и построить собственную камеру для отверждения для своего следующего проекта салуми — или, по крайней мере, вы никогда больше не купите дешевый магазинный товар. Я научу тебя готовить панчетту дома.

Pancetta, Грунтовка

Панчетта — это итальянская вяленая свиная грудинка. Но в отличие от американского аналога, бекона, его не коптят (кроме копченой панчетты, но это уже другая история!).Панчетта выпускается в основном в трех формах: арротолата (свернутая), теса (плоская) и стекката, которую можно свернуть или сложить, а затем сжать и связать между двумя палочками. Прокатный сорт типичен для Северной Италии, а плоский — для Центрального и Южного регионов.

Как и любой салуми, вариации специй бесконечны. Каждый регион, деревня и семья имеют свою богатую историю и традиции. Распространены черный перец, можжевельник, залив, чеснок, тимьян, орегано и розмарин.

Знакомство с Salumi

Если вы заигрываете с идеей делать салуми или салями самостоятельно, панчетта — отличное введение. Его очень просто сделать, он занимает минимум времени и требует гораздо меньшего контроля окружающей среды (подробнее об этом ниже).

Нитрит натрия предотвращает ботулизм

Для безопасного производства проката панчетта необходим нитрит натрия. Нитрит натрия используется для предотвращения роста бактерий, вызывающих ботулизм, и снижения риска роста Listeria monocytogenes.Он также сохраняет розово-красный цвет и усиливает аромат. Ботулизм растет и процветает в анаэробной среде (среде без кислорода). Бактерия, вызывающая ботулизм, присутствует на внешней стороне мяса. Когда вы закатываете панчетту, вы создаете идеальную среду для ботулизма. Нитрит предотвращает это. Если вы твердо настроены делать панчетту без нее, сделайте flat (tesa). Это намного безопаснее. Толстый слой черного перца (природного антибиотика), завернутый в панчетту, также помогает предотвратить рост бактерий и гниение.

Insta Cure # 1, также называемый Pink Salt, окрашен в розовый цвет, чтобы его не путали с обычной солью. Средство №1 содержит 6,25% натрия Ni , трита и 93,75% соли. Средство №1 обычно используется для приготовления бекона, хот-догов и других продуктов, для которых требуется меньше времени для сушки или не требуется его вообще. Insta Cure # 2 содержит и ni trite ( при 6,25%) и ni trate (при 1%), а остальные 92,75% составляют соль. Проще говоря, ni trates действуют как банальный ni , выпущенный вовремя.Нитраты используются в салуми, который требует более длительных периодов отверждения и сушки. Выделение нитрита с течением времени продолжает защищать мясо. Если вы делаете панчетту, которая будет готовиться, вы можете использовать лекарство №1. Если вы собираетесь приготовить традиционную панчетту арротолата, полностью высушенную и съеденную без приготовления, вам следует использовать лекарство №2.

Нитриты / нитраты: мир дезинформации

Существует целый мир дезинформации о нитратах и ​​нитритах и ​​о том, как они могут «увеличить риск рака». Хотя я не буду здесь углубляться в эту тему, это просто неправда. У доктора Терри Симпсона есть отличная статья, подкрепленная множеством исследований и ссылок, разоблачающих миф. Я рекомендую вам прочитать это, если вы из лагеря «нитраты / нитриты — это плохо».

«Где вы его получите (нитрит), на самом деле не имеет значения, потому что нитрит — это нитрит. Другими словами, нитрит, полученный из сельдерея или других овощей, точно такой же, как нитрит, содержащийся в колбасе ». — Джефф Синделар, к.D., Университет Висконсина

Нитраты обычно содержатся в листовой зелени и корнеплодах, таких как шпинат, свекла, сельдерей и салат. Нитраты в этих продуктах превращаются в нитриты при контакте со слюной человека. Затем при проглатывании нитрит превращается в оксид азота — важное и важное соединение, используемое организмом для поддержания нормального уровня артериального давления, борьбы с инфекциями и поддержки нервной системы.

И вот что интересно: те продукты, которые продаются «естественным путем» и «не содержат нитратов», которые продаются в вашем местном магазине «здоровой пищи», содержат нитрит, потому что в них используются такие ингредиенты, как сок / порошок сельдерея, богатые нитритами, в качестве «естественного» лекарства. ингредиент.Более того, количество нитрита в этих продуктах обычно намного выше, чем при использовании обычного метода. Друзья, это всего лишь маркетинг.

Предупреждение:

Сам по себе чистый нитрит / нитрат натрия опасен. Вот почему лекарство №1 / №2 окрашено в розовый цвет. Одной чайной ложки чистого нитрита / нитрата натрия достаточно, чтобы убить взрослого человека. Важно обращать пристальное внимание на количество добавляемого лекарства. Почти во всех салуми этот показатель равен 0.25% от общего веса мяса. В приведенном ниже примере свиная грудинка весила 2855 граммов. 0,25% от этого веса составляет 7,25 грамма. Это немного, и это подчеркивает важность взвешивания наших ингредиентов. Реальность такова: все, что используется ненадлежащим образом, может быть опасным. От 2 до 4 таблеток парацетамола можно использовать, чтобы вылечить последствия долгой ночной пьянства, в то время как прием полного кулака может привести к отказу печени и смерти. В то же время нитраты и нитриты опасны только при неправильном использовании.

Всегда натуральное мясо хорошего качества

Как и во всех салюми, качество и свежесть мяса имеют первостепенное значение.Найдите хорошего местного мясника или поставщика прямо с фермы. Сообщите им, что вы делаете с мясом, постарайтесь достать самое свежее и используйте его как можно скорее. Для этой панчетты я закупил свиное брюхо у Carlton Farms, одного из крупнейших поставщиков (читай: конкурентоспособные цены) здесь, в Орегоне, который все еще практикует этичное, естественное земледелие. Свежесть важна, потому что со временем бактерии размножаются. Фактически, каждые 20 минут количество бактерий на внешней стороне мяса увеличивается вдвое. Используйте свежее мясо, чтобы снизить вероятность заражения вредными бактериями.

Необходимые специальные ингредиенты и инструменты:

1. Прецизионные весы для измерения специй (Ссылка: Основы кухни: Весы)
2. Универсальные весы большой емкости для взвешивания мяса (Ссылка: Основы кухни: Весы)
3. Шпагат мясной
4. Для Semi -сушеная панчетта (необходимо приготовить): Insta Cure # 1 (также называется Prague Powder # 1 , DQ Curing Salt # 1 или Pink Salt )
   
5. Для Полностью высушенная панчетта (можно есть без тепловой обработки): Insta Cure # 2 (также называемый Prague Powder # 2 или DQ Curing Salt # 2 )

---

Сделать панчетту просто:

1. Измельчить и нанести на свиную грудинку все лекарство
2. Плотно обернуть пищевой пленкой (или вакуумным уплотнением) и хранить в холодильнике
3. Лечить в течение двух или более недель, переворачивая каждые пару дней
4. Удалить, промыть и высушить
5. Тщательно посыпать мясную сторону треснувшим черным перцем
6. Сверните, завяжите концы мясным узлом и плотно стропите (полезно это демонстрационное видео)
7. Бирка с датой и весом мяса
8. Для полуфабрикатов — сушеные панчетты (необходимо приготовить): используйте средство № 1 и повесьте сушиться в течение от 3 недель до 1 месяца
9. Для Полностью высушенная панчетта (можно есть без варки): используйте лекарство № 2 и повесьте до тех пор, пока не будет потеряно достаточное количество воды — потеря веса 15-20% для более жирной свиной грудинки — OR — 20-25% потеря веса для более постной и мясистой свиной грудинки.При сжатии он должен быть твердым. Начальный вес следует рассчитывать в момент отверждения и когда вы повесите панчетту для высыхания.

Научитесь взвешивать ингредиенты:
Единственный способ точно измерить сухие ингредиенты — это взвесить их. Например, столовая ложка кошерной соли Diamond сильно отличается по весу от столовой ложки кошерной соли Morton. Если вы собираетесь делать салуми, вы не сможете этого сделать без точных весов. Взвесьте ингредиенты.

Pancetta Arrotolata, полностью высушенная в течение 3 месяцев при 57ºF и 77% относительной влажности; съедено без приготовления

Среда для подвешивания:
Идеальная среда для сушки — 10–21 ° C (50–70 ° F) при относительной влажности 60–70%. Панчетту можно повесить для сушки где угодно: на кухне, в подвале, в гараже, туалете и т. Д. Однако лучше всего в среде с небольшой влажностью, например над кухонной раковиной. Вы можете сушить панчетту в своем холодильнике, хотя в холодильниках без замораживания сохраняется низкая влажность.Если вы решили сушить в холодильнике, поставьте под панчетту поднос с соленой водой. Это создаст микроклимат с повышенной влажностью.

Поскольку свет делает жир прогорклым, следует избегать попадания прямых солнечных лучей. Если вы нашли идеальную среду, но свет не позволяет, вы можете тщательно обернуть панчетту марлей, чтобы не допустить попадания света.

---

Лечение:

Для справки я показал свои собственные веса. Самый простой способ приблизиться к салуми — использовать проценты от общей массы мяса.Итак, если ваша свиная грудинка весит 2,88 кг (2885 граммов), ваша посолочная смесь будет содержать 2,75% (80,5 граммов) веса мяса в соли.

Состав	% от веса мяса	Количество (граммы)
Свиная грудинка	НЕТ	2,885 граммов
Соль	2,75%	80.5 грамм
Insta Cure № 1 ИЛИ № 2	0,25%	7,25 грамма
Коричневый сахар	1,75%	50,5 грамма
Черный перец	1,8%	52 грамма
Хлопья красного перца	0,5%	14,5 грамма
Ягоды можжевельника	0,5%	14,5 грамма
Чесночный порошок	0.25%	7,25 грамма
Тимьян сушеный	0,25%	7,25 грамма
Лавровый лист, сушеный	0,15%	4,3 грамма

Скачать лист для печати

В этом удобном листе указывается процентное содержание ингредиентов для рецепта панчетты с полем для записи вашего веса. Также есть место для записи даты начала лечения , даты зависания , веса подвешивания и целевого веса .

Загрузить: Pancetta Worksheet

---

Часто задаваемые вопросы:

Вопрос	Ответ
«Моя свиная грудинка уже некоторое время лечится, но потеря воды не так велика, и она не ощущается более упругой. Что-то пошло не так? »	Нередки случаи, когда видимая потеря воды практически отсутствует. На это есть несколько причин: во-первых, свиная грудинка часто состоит из большего количества жира, чем мышц, жир содержит мало воды, тогда как мышцы содержат много воды.Во-вторых, при сушке в плотно обернутом пластике или вакуумном пакете соль вытянет то немного воды, что присутствует, она смешается с сухими ингредиентами для посола, образует рассол, а затем снова втянется в мясо. Это то, что называется равновесным лечением. Иногда у вас будет видимая вода, иногда — нет. Либо это нормально, если вы дадите свиной грудине достаточно времени, чтобы прийти в равновесие, а это должно занять две недели или больше.
«У меня на панчетте растет плесень, мне беспокоиться?»	Общее практическое правило: желательна белая плесень без опушения.Допускаются голубые и зеленые плесени, но они не особенно хороши на вкус. Плесень можно смывать при сушке или перед едой. Используйте раствор уксуса и воды в соотношении 50/50, промокните ткань без ворса и протрите область, которую нужно удалить. Оранжевая и красная плесень часто считаются опасными. Если вы считаете, что у вас красная или оранжевая плесень, вам следует подумать о том, чтобы выбросить все и продезинфицировать среду для лечения. Плесень очень быстро распространяется. Если у вас много плесени, возможно, у вас слишком высокая влажность.
«Стоит ли покупать свиной грудинку с кожей или без кожи?»	г.Вы также никогда не найдете традиционно приготовленную панчетту арротолата без кожи; если его сняли, то он заключен в натуральную оболочку. Кожица или оболочка продлевают период высыхания, что позволяет развить более тонкие и нюансы. Если есть возможность, не снимайте кожу. Ты всегда можешь убрать это позже.
«Я не могу найти свиной грудинку с оставленной шкурой, и у меня нет оболочки. Могу ли я приготовить панчетту без кожи и оболочки? »	Совершенно верно.На фотографиях на этой странице изображена панчетта, сделанная без кожи или оболочки, потому что свиная грудинка не была доступна с кожей, и в то время у меня не было подходящей оболочки. Результаты все равно будут отличными.
«Могу я дать панчетте просохнуть в холодильнике?	Можно, но лучше в месте с большей влажностью. В холодильниках обычно бывает около 30-40% относительной влажности. Ваша панчетта будет лучше стареть и избегать затвердевания снаружи, если вы сушите в среде, близкой к 60-80% относительной влажности.Вы можете поставить поднос с соленой водой под панчетту в холодильнике, и это повысит относительную влажность вокруг него. Соль предотвращает рост плесени и помогает регулировать относительную влажность на уровне 60-70%.
«Могу ли я приготовить панчетту без нитратов или нитритов?»	Можно, но я бы посоветовал вам этого не делать. Те, кто это делает, часто используют какие-то отвердители, такие как специально приготовленный порошок сельдерея, для передачи нитратов / нитритов. Также трудно контролировать, сколько нитритов вы получаете из порошка сельдерея.Более того, для вашего тела нет разницы. Это не «здоровая альтернатива», это просто маркетинг. Используйте нитрат / нитрит.
«Как связать / скрепить панчетту?»	Здесь есть отличное обучающее видео: Как завязать панчетту
«Как мне хранить его после того, как он высохнет?»	Плотно завернуть в несколько слоев полиэтиленовой пленки и хранить в холодильнике. Он должен храниться около 3 месяцев, если не дольше.
«Я давно держу панчетту в холодильнике. Как я могу определить, что это плохо? »	Он излечен, он рассчитан на долгое время. Если плохо пахнет, наверное, плохо. Если он грубый и липкий, скорее всего, плохо. Используй здравый смысл. И ради бога, не выбрасывайте панчетту, если только в этом нет необходимости. В Африке есть голодающие дети.
«Какую шкалу вы рекомендуете для точных измерений?»	Я задокументировал случай использования измерения веса по сравнению сизмерения объема и предоставил подробную информацию о весах, которые я использую. Их можно найти здесь: Основы кухни: весы
«Могу ли я использовать менее жирный отруб, чем свиная грудинка?»	Нет. Сделайте салат.

Домашняя панчетта арротолата (свернутая)

Панчетта — это итальянская вяленая свиная грудинка. Но в отличие от американского аналога, бекона, его не коптят. Как и в любом салуми, вариации специй бесконечны. Каждый регион, деревня и семья имеют свою богатую историю и традиции.Распространены черный перец, можжевельник, залив, чеснок, тимьян, орегано и розмарин.

Мясо

• Свиная грудинка, желательно без кожи, удаленная мелко

Лечение

• 2,75% кошерная соль
• 0,25% отвердитель №1 — или — отвердитель №2 (см. Указания)
• 1,75% коричневый сахар
• 1,8% цельные горошины черного перца
• Хлопья красного перца 0,5%
• Ягоды можжевельника 0,5%
• 0,25% чесночный порошок
• 0.25% тимьян, сушеный
• 0,15% лавровый лист, сушеный

---

Проезд

1. Вымойте свиную грудинку раствором 50/50 воды и уксуса. Это уменьшает количество бактерий на свинине.
2. Для полусухой панчетты (необходимо приготовить) используйте лекарство №1 в смеси для отверждения. Для традиционной полностью сушеной панчетты (ее можно есть без приготовления) используйте лекарство №2 в смеси для отверждения.
3. Смешайте все лекарственные ингредиенты и специи в мельнице для специй и взбейте до мелкого помола.
4. Обильно обмажьте живот со всех сторон, втирая лекарство в мясо. Используйте все лекарство. Все, что не прилипает к мясу, должно быть включено в упаковку.
5. Плотно оберните живот несколько раз пищевой пленкой или вакуумным уплотнением в пакете. Поместите посолочное мясо в холодильник. По мере застывания мясо будет выделять воду. Если вы используете полиэтиленовую пленку, вам пригодится что-нибудь для сбора капель. Оставьте мясо в холодильнике в течение двух недель, переворачивая его каждые пару дней.
6. После того, как мясо застынет, снимите его с упаковки и промойте. Хорошо просушить.
7. Обжарить перец горошком на сковороде до появления аромата, но не подгореть. Тщательно посыпьте мясистую часть живота треснувшими горошинами перца. Используйте больше, чем вы думаете.
8. Поместите мясную сторону с перцем к середине. Сторона с жирной кожей должна быть обращена наружу. Важно свернуть и завязать панчетту как можно плотнее. Если внутри есть воздушные зазоры, он загнивает.
9. Свяжите каждый конец мясным узлом, затем плотно обвяжите весь живот.
10. Взвесьте связанный живот и запишите дату и вес на прикрепленной бирке.
11. Повесьте в помещении с повышенной влажностью, например над кухонной раковиной или в подвале. Температура в идеале ниже 70F. Беречь от прямых солнечных лучей, так как свет делает жир прогорклым. Можно обернуть панчетту марлей.
12. Полусушеные панчетты должны быть приготовлены перед употреблением в течение не менее месяца. Если панчетта полностью затвердела и высохла, повесьте ее до тех пор, пока не потеряете 20% веса; после чего можно будет есть без варки.

Примечания

Традиционная панчетта арротолата всегда полностью сушат и едят в сыром виде, нарезав очень тонкими ломтиками, как прошутто. Это стоит дополнительного времени на высыхание. Вы также никогда не найдете традиционных арротолатов, у которых не осталось бы кожи на животе или которые не были бы заключены в какую-нибудь естественную оболочку, такую ​​как пробка. Кожица и оболочка способствуют более длительному периоду сушки, что позволяет развить более тонкий и нюансированный вкус. Если вы проявите терпение, оно того стоит. В противном случае стоит попробовать панчетту без защитной кожи или оболочки.

Кайл Хильдебрант, Our Daily Brine

Кайл Хильдебрант

Our Daily Brine — это мой личный дневник исследований и экспериментов с едой; охватывает темы ферментации, консервирования, салуми и всех мясных закусок.Я ценю ваше участие в этом путешествии. Пожалуйста, комментируйте, задавайте вопросы, критикуйте или просто поздоровайтесь.

Проект Skinny Gene »18 вещей, которые ваши ноги говорят о вашем здоровье

Пола Спенсер, Caring.com

Чт, 3 февраля 2011 г.

Хотите за 10 секунд проверить здоровье человека, не чувствуя его лба? Загляните к их ногам.

«Вы можете обнаружить все, от диабета до дефицита питательных веществ, просто осмотрев ступни», — говорит Джейн Андерсен, DPM, президент Американской ассоциации женщин-ортопедов и представитель Американской ассоциации ортопедов.

Низкие левая и правая части предоставляют множество проницательных данных: вместе они содержат четверть костей тела, и каждая ступня также имеет 33 сустава; 100 сухожилий, мышц и связок; и бесчисленные нервы и кровеносные сосуды, которые соединяются с сердцем, позвоночником и мозгом.

Нерешенные проблемы с ногами могут иметь неожиданные последствия. Без лечения боль часто заставляет человека меньше двигаться и набирать вес, например, или неестественным образом нарушает равновесие, увеличивая вероятность падения и перелома кости.

Итак, когда ноги посылают одно из этих 18 предупреждающих сообщений, они означают бизнес

1. Красный флаг: ногти на ногах со слегка вдавленными вмятинами в форме ложки

Что это означает: Анемия (дефицит железа) часто проявляется в виде неестественной, вогнутой или ложкообразной формы ногтевого ложа пальцев ног, особенно в случаях средней и тяжелой степени.Это вызвано недостатком гемоглобина, богатого железом белка в клетках крови, переносящих кислород. Внутреннее кровотечение (например, язва) или обильные менструальные периоды могут вызвать анемию.

Дополнительные подсказки: На пальцах рук и ног кожа и ногтевое ложе кажутся бледными. Ногти также могут быть ломкими, а ступни могут быть холодными. Утомляемость — это главный признак анемии, равно как и одышка, головокружение при стоянии и головная боль.

Что делать: Для диагностики анемии обычно используется общий анализ крови.Медицинский осмотр может определить причину. В качестве первого шага лечения используются добавки железа и изменения в рационе питания с целью добавления железа и витамина С (который ускоряет усвоение железа).

2. Красный флаг: голые ступни или пальцы ног

Что это означает: Плохое кровообращение, обычно вызванное сосудистыми заболеваниями, может привести к исчезновению волос на ногах. Когда сердце теряет способность перекачивать достаточное количество крови к конечностям из-за артериосклероза (обычно известного как затвердение артерий), организм должен уделять первоочередное внимание его использованию.Волосатые пальцы ног находятся на самом низу тотемного столба.

Дополнительные подсказки: Из-за пониженного кровоснабжения также трудно почувствовать пульс в ногах. (Проверьте верхнюю часть стопы или внутреннюю часть щиколотки.) Когда человек стоит, ступни могут быть ярко-красными или темными; при возвышении они сразу бледнеют. Кожа блестящая. Люди с плохим кровообращением, как правило, уже знают, что у них есть сердечно-сосудистые заболевания (например, болезнь сердца или сонная артерия), но могут не осознавать, что у них проблемы с кровообращением.

Что делать: Лечение основных сосудистых заболеваний может улучшить кровообращение. Волосы на пальцах ног редко возвращаются, но никто особо не жалуется.

3. Красный флаг: частые судороги в ногах (лошади Чарли)

Что это означает: Внезапный укол судороги стопы — в основном резкое сокращение мышцы — может быть вызван мимолетными обстоятельствами, такими как физическая нагрузка или обезвоживание. Но если это происходит часто, в вашем рационе может не хватать кальция, калия или магния.Беременные женщины в третьем триместре особенно уязвимы из-за повышенного объема крови и снижения кровообращения к стопам.

Дополнительные подсказки: Лошади Чарли обычно вскакивают из ниоткуда, часто когда вы просто лежите. Они могут быть единичными резкими мышечными спазмами или приходить волнообразно. В любом случае болезненные ощущения могут сохраняться надолго.

Что делать: Попробуйте согнуть ступню и помассировать болезненный участок. Вы также можете расслабить мышцы, применив холодный компресс или медицинский спирт.Чтобы предотвратить судороги, перед сном растяните ноги. Затем выпейте стакан теплого молока (для кальция).

4. Красный флаг: неизлечимая боль в нижней части стопы

Что это означает : Это главный ключ к разгадке диабета . Повышенный уровень глюкозы в крови приводит к повреждению нервов в ногах, а это означает, что незначительные царапины, порезы или раздражения, вызванные давлением или трением, часто остаются незамеченными, особенно для тех, кто не подозревает о своем заболевании.Без лечения эти язвы могут привести к инфекции, даже к ампутации.

Дополнительные подсказки: Сочащиеся и зловоние порезы особенно подозрительны, потому что они, вероятно, были там какое-то время. Другие симптомы диабета включают стойкую жажду, частое мочеиспускание, повышенную утомляемость, нечеткое зрение, сильный голод и потерю веса.

Что делать: Немедленно вылечите язву и обратитесь к врачу для оценки диабета. Больным сахарным диабетом необходимо ежедневно осматривать свои ступни (пожилым людям или людям с ожирением следует попросить кого-нибудь сделать это за них) и каждые три месяца посещать врача.

5. Красный флаг: холодные ноги

Что это означает: Женщины особенно жалуются на холодные ноги (точнее, на них жалуются их соседи по постели). Это может быть ничего — или это может указывать на проблему с щитовидной железой. У женщин внутренняя температура тела немного ниже, чем у мужчин, что делает их более уязвимыми к холоду, даже если они совершенно здоровы. У женщин старше 40 лет, у которых мерзнут ноги, часто наблюдается недостаточная работа щитовидной железы — железы, регулирующей температуру и обмен веществ.Другая возможная причина — плохое кровообращение (у любого пола).

Дополнительные подсказки: Симптомы гипотиреоза довольно незаметны и проявляются при многих заболеваниях (усталость, депрессия, увеличение веса, сухость кожи).

Что делать: Изоляционные слои из натуральных материалов лучше всего подходят для утепления. (Подумайте о шерстяных носках и сапогах на подкладке). Если у вас также есть другие ноющие жалобы на здоровье, сообщите врачу о холодных ногах. К сожалению, однако, помимо лечения с помощью лекарств при заболевании щитовидной железы, это, как правило, симптом, который нелегко или сексуально устранить.

6. Красный флаг: толстые, желтые, совершенно некрасивые ногти на ногах

Что это означает: Грибковая инфекция распространяется под поверхностью ногтя. Онихомикоз может безболезненно сохраняться годами. К тому времени, когда она становится явно непривлекательной, инфекция развивается и может распространиться на все ногти на ногах и даже на ногти.

Дополнительные подсказки: Ногти также могут плохо пахнуть и потемнеть. Наиболее уязвимы люди: люди с диабетом, нарушениями кровообращения или иммунодефицитными расстройствами (например, ревматоидным артритом).Если у пожилого человека проблемы с ходьбой, иногда проблема может быть связана с тем простым фактом, что по мере того, как инфицированные ногти становятся толще, их труднее подрезать, и их просто игнорируют до боли.

Что делать: Обратитесь к специалисту по стопам или к своему постоянному терапевту для ухода и лечения. В серьезных случаях противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта, обычно не так эффективны, как сочетание местных и пероральных препаратов и профессионального удаления пораженных укусов. Пероральные противогрибковые препараты нового поколения имеют меньше побочных эффектов, чем более старые.

7. Красный флаг: внезапно увеличенный, пугающий на вид большой палец ноги

Что это означает: Вероятно, подагра. Да, эта старомодная болезнь все еще широко распространена — и вам не обязательно быть старше 65 лет, чтобы заразиться ею. Подагра — это форма артрита (также называемого «подагрическим артритом»), которая обычно вызывается слишком большим количеством мочевой кислоты, природного вещества. Накопленная мочевая кислота образует игольчатые кристаллы, особенно при низких температурах тела. А самая крутая часть тела, самая дальняя от сердца, — это большой палец ноги.

«Три четверти времени вы просыпаетесь с раскаленным опухшим суставом пальца ноги, что является первым проявлением подагры», — говорит ортопед Андерсен.

Дополнительные подсказки: Отек и блестящая красная или пурпурная кожа — наряду с ощущением жара и боли — могут также возникать в подъеме стопы, ахилловом сухожилии, коленях и локтях. У кого угодно может развиться подагра, но особенно подвержены ей мужчины в возрасте от 40 до 50 лет. Женщины с подагрой, как правило, находятся в постменопаузе.

Что делать: Обратитесь к врачу, чтобы узнать, как контролировать причины подагры с помощью диеты или лекарств.Специалист по стопам поможет облегчить боль и сохранить функцию.

8. Красный флаг: онемение обеих стоп

Что это значит: Неспособность «чувствовать» ноги или ощущение тяжести уколов иглами является признаком периферической невропатии или повреждения периферической нервной системы. Так тело передает информацию от головного и спинного мозга ко всему остальному телу. Периферическая невропатия имеет множество причин, но две главные — это диабет и злоупотребление алкоголем (текущее или прошлое).Химиотерапия — еще одна частая причина.

Дополнительные подсказки: Покалывание или жжение также могут появляться в руках и постепенно распространяться на руки и ноги. Снижение чувствительности может создать ощущение, будто вы постоянно носите тяжелые носки или перчатки.

Что делать: Обратитесь к врачу, чтобы попытаться определить причину (особенно если алкогольная зависимость неприменима). От периферической невропатии нет лекарства, но лекарства от болеутоляющих до антидепрессантов могут лечить симптомы.

9. Красный флаг: боль в суставах пальцев ног

Что это означает: Ревматоидный артрит (РА), дегенеративное заболевание суставов, часто сначала ощущается в более мелких суставах, таких как пальцы ног и суставы рук.

Дополнительные подсказки: Отек и скованность обычно сопровождают боли. Эта боль имеет тенденцию быть симметричной; например, это происходит одновременно на обоих больших пальцах ног или на обоих указательных пальцах. РА развивается более внезапно, чем дегенеративный артрит, и приступы могут приходить и уходить.Женщины страдают почти в четыре раза чаще, чем мужчины.

Что делать: Всегда необходимо полное обследование, чтобы точно определить причину любой боли в суставах. Для лечения РА существует множество лекарств и методов лечения, которые могут минимизировать боль и сохранить функцию, хотя ранняя диагностика важна, чтобы избежать необратимой деформации. (В ступнях пальцы ног могут смещаться в сторону.)

10. Красный флаг: без ямок на ногах

Что это означает: Примерно у половины всех людей, страдающих псориазом, кожное заболевание также проявляется в ногте в виде маленьких отверстий, которые могут быть как глубокими, так и неглубокими.Более трех четвертей людей с псориатическим артритом, связанным с этим заболеванием, поражающим суставы, а также кожу, также имеют ямки на ногтях.

Дополнительные подсказки: Ногти (пальцы рук и ног) также будут утолщаться. Они могут быть желто-коричневыми или иметь пятна цвета лосося. Костяшка, ближайшая к ногтю, также может быть сухой, красной и воспаленной.

Что делать: Различные лекарства могут лечить псориаз и псориатический артрит и во многих случаях могут восстанавливать поверхность ногтевого ложа, особенно если лечение начинается рано.

11. Красный флаг: невозможность поднять ступню вверх от пятки

Что это означает: «Опущенная ступня» (также «опущенная ступня») сигнализирует о повреждении нервов или мышц, которое может происходить далеко к северу от ступней — вплоть до спины, плеч или шеи. Некоторые химиотерапевтические препараты также могут вызывать проблемы с подъемом передней части стопы при ходьбе или стоянии.

Дополнительные подсказки: Также могут быть боль и онемение, хотя и не обязательно.Иногда боль ощущается в верхней части ноги или нижней части позвоночника, где нерв защемлен (повреждением или опухолью). В некоторых случаях нога волочится, когда человек идет. Обе стопы поражаются редко.

Что делать: Сообщите об этом серьезном симптоме своему врачу. Падение стопы может быть полностью обратимым или постоянным, в зависимости от причины и лечения.

12. Красный флаг: сухая шелушащаяся кожа

Что это означает: Даже если ваше лицо или руки обычно сухие, как порошок, не игнорируйте это состояние кожи на ногах.Не нужно быть спортсменом, чтобы заразиться микозом — грибковой инфекцией, которая обычно начинается с сухой, зудящей кожи, которая затем переходит в воспаление и волдыри. Когда волдыри лопаются, инфекция распространяется.

(Название происходит от влажных мест, где растет грибок, — мест, где обычно собираются спортсмены, таких как раздевалки и бассейны.)

Дополнительные подсказки: Стопа спортсмена обычно сначала появляется между пальцами ног. Он может распространяться на подошвы и даже на другие части тела (например, подмышки или пах), обычно из-за царапин.

Что делать: В легких случаях можно лечить самостоятельно, часто купая ноги и тщательно вытирая их. Затем держите ноги сухими, в том числе используйте присыпку для ног в обуви и носках. Если в течение двух недель не наступает улучшения или инфекция усиливается, врач может назначить противогрибковые препараты местного или перорального применения.

13. Красный флаг: пальцы на ногах, окрашенные в патриотический цвет

Что это означает: В холодную погоду из-за болезни Рейно (или феномена Рейно) конечности сначала белеют, затем становятся синими и, наконец, становятся красными, прежде чем вернуться к естественному оттенку.По непонятным причинам кровеносные сосуды в этих областях вызывают спазм сосудов или чрезмерную реакцию, вызывая трехцветное шоу.

Дополнительные подсказки: Другие часто поражаемые области включают пальцы, нос, губы и мочки ушей. Они также ощущаются прохладными на ощупь и немеют. Женщины и те, кто живет в более холодном климате, чаще заболевают Рейно. Обычно это проявляется в возрасте до 25 или после 40 лет. Стресс также может вызвать приступы Рейно.

Что делать: Обратитесь к врачу по поводу лекарств, которые могут расширять кровеносные сосуды и уменьшать тяжесть приступов.

14. Красный флаг: ноги, по которым очень больно ходить по

Что это означает: Неустановленные стрессовые переломы являются частой причиной боли в стопе. Дискомфорт может ощущаться по бокам стоп, в подошвах или «по всей поверхности». Эти переломы — они часто возникают повторно — могут быть вызваны другой основной проблемой, часто остеопенией (снижение оптимальной плотности костной ткани, особенно у женщин старше 50 лет) или каким-либо видом недоедания, включая дефицит витамина D, проблемы с усвоением кальция или анорексия.

Дополнительные подсказки: Часто вы все еще можете ходить по сломанным костям; это просто чертовски больно. (Некоторые выносливые люди не диагностировались в течение года.)

Что делать: При возникновении боли обратитесь к педиатру. Если, например, вы гуляете по Европе три недели в плохой обуви, у вас могут просто болеть ноги. Но 55-летней сидячей женщине с болезненными ногами может потребоваться исследование плотности костной ткани. Рентген также может выявить возможные проблемы с питанием, которые требуют направления к основному врачу.

15. Красный флаг: пальцы ног с выступом вверх на кончиках

Что это означает: Когда кончики пальцев раздуваются до такой степени, что они теряют свой обычный угол и кажутся вздымающимися вверх на концах, это называется «цифровой дубинкой» или «игрой по Гиппократу» в честь Гиппократа, описавшего явление 2000 лет назад. Это частый признак серьезного заболевания легких, включая фиброз легких и рак легких. Заболевания сердца и некоторые желудочно-кишечные заболевания, такие как болезнь Крона, также связаны с клубами.

Дополнительные подсказки: Пальцы можно бить дубинками, а также пальцы ног. Это может быть несколько цифр или все.

Что делать: Лечение зависит от основной причины, поэтому сообщите об этом серьезном симптоме врачу. (Врачи также хорошо обучены обращать внимание на булавые цифры во время экзаменов.)

16. Красный флаг: стреляющая боль в пятке

Что это означает: Подошвенный фасциит — причудливое название воспаления связки соединительной ткани (фасции), проходящей вдоль нижней (подошвенной) ступни — это аномальное растяжение ткани, превышающее ее нормальное распространение.

Дополнительные подсказки: Боль начинается, когда вы делаете первые шаги утром, и часто усиливается по мере того, как проходит день. Обычно он сосредоточен в пятке (одной или обеих), но также может ощущаться в своде стопы или в задней части стопы. Причиной этого могут быть частый бег и прыжки, но также и недостаточная поддержка. Вы подвергаетесь риску, если часто ходите босиком, носите старую обувь или хлипкие шлепанцы, набираете вес или много ходите по твердой поверхности.

Что делать: Если боль сохраняется более нескольких недель или кажется, что она усиливается, обратитесь к ортопеду.До тех пор, пока вы не получите дальнейших рекомендаций и лечения (которое может включать противовоспалительные препараты и стельки для обуви), придерживайтесь низких ботинок с сильной поддерживающей аркой.

17. Красный флаг: «Фи-уууу!»

Что это означает: Хотя вонючие ноги (бромгидроз) , как правило, вызывают больше беспокойства, чем большинство симптомов стоп, запах — даже прямая вонь — редко является признаком физических проблем. (Уф!) На ступнях больше потовых желез, чем в любой другой части тела — полмиллиона между ними двумя! И некоторые люди более склонны к поту, чем другие.Добавьте оболочку обуви и носков, и нормальные бактерии, которые процветают в организме, будут насыщаться полученной влагой, создавая запах, от которого жены и матери плачут. (У обоих полов может пахнуть ногами, но мужчины склонны больше потеть.)

Другие подсказки: В этом случае одной обонятельной подсказки достаточно.

Что делать: Вымойте ноги с антибактериальным мылом и хорошо высушите. Втирайте кукурузный крахмал или антиперспирант в подошвы. Бросьте использованные носки в стирку; всегда надевайте новую пару вместо повторного использования.Придерживайтесь натуральных материалов (хлопковые носки, кожаная обувь) — они отводят влагу лучше, чем искусственные материалы. После того, как вы снимете обувь, расстегните ее, чтобы она могла полностью проветриться; не надевайте их снова, пока они полностью не высохнут.

18. Красный флаг: старая обувь

Что означает: Опасно! Вы — бомба для здоровья при ходьбе, если ваша повседневная обувь старше пары лет или если обувь для ходьбы или бега имеет пробег от 350 до 500 миль.Специалисты в области стопы утверждают, что старой обуви не хватает опоры для стопы, а обувь изнашивается быстрее, чем думает большинство людей.

Дополнительные подсказки: Волдыри (слишком тугие), бурситы (слишком узкие), боль в пятке (недостаточная поддержка) — если у вас есть какие-либо проблемы с ногами, вероятность того, что ваша стопа плохая или плохая, составляет как минимум 50-50. виновата примерочная обувь.

Пожилые люди особенно уязвимы, потому что они привыкают носить знакомую старую обувь, которой может не хватать поддержки, гибкости или хорошего сцепления.

Что делать: Сходите по магазинам обуви.

Связанные

MLMYLZY Спортивные штаны для йоги для похудения, быстросохнущие брюки для бега, одежда для бега, спортивные штаны

MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Nine Pants

MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Nine Pants: Одежда. Купить брюки MLMYLZY Yoga Sports Slim для похудения Quick-Drying Running Nine: покупайте леггинсы ведущих модных брендов при ✓ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКЕ и возможен возврат для соответствующих условиям покупок.Информация о доставке: . ASIN: B07RWNL28J. . Дата первого размещения: 15 мая 2019 г. В нашем магазине «» вы найдете ультра-мягкие легкие леггинсы с завышенной талией — брюки для йоги с высокой посадкой для различных видов спорта и повседневной носки, у нас есть множество цветных принтов на ваш выбор, это обязательно понравится , леггинсы с завышенной талией, некоторые фасоны также имеют очень широкий пояс и потайной карман, маленький, в который можно положить ключи или другие мелкие предметы. Вы почувствуете легкость и прозрачность, как будто на вас ничего нет.В этих колготках ваши ноги будут выглядеть великолепно, высокая талия удерживает дрожь на месте, очень стройные! Материал ультратонкий. Это хорошо, потому что ткань дышащая и очень легкая на ощупь, у нас также есть разные размеры и стили. Вы можете заглянуть в наш магазин «». Если вы не можете встретиться по какой-либо причине, мы вернем вам полный возврат средств за 30 дней. . . .

MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Nine Pants

эта загрузка обязательна для любой коллекции.Пожизненная гарантия авторизованного оригинального производителя, купите настольный фонтан с каскадным каменным водопадом и светодиодной подсветкой — многоуровневый каменный настольный фонтан от Pure Garden (офисный дворик и домашний декор): напольные фонтаны — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках, удобно и безопасно: Изогнутый увеличитель идеально подходит для механизма стопы человека. Серьги-кольца Huggie с прямым куполом из желтого золота 585 пробы, длина 11 мм, длина 11 мм, -Или, если вы ищете подарок для своих друзей, когда приближаются летние каникулы, наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата, ☋ Идеальный подарок : Прекрасный подарок для мужчин.Купить Всепогодный автомобильный коврик из 4 предметов Koolatron Pants Saver Custom Fit (черный): коврики — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках, мужские хлопковые деловые повседневные галстуки AWYDHC из хлопка и набор карманных полотенец с подарочной коробкой Цвет: R14, 3D Rose Tribal Arrows Золотая и белая фарфоровая тарелка с узором 8 ‘: для дома и кухни, 1 набор: солнцезащитные козырьки на лобовое стекло — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при определенных покупках. Порадуйте мужчину своей жизни этой уникальной новинкой-зажимом для галстука. Если вы предпочитаете бренд комбинезонов, то можете выбрать классические винтажные мужские рубашки iNoDoZ с отложным воротником контрастного цвета с коротким рукавом и геометрическим принтом.Набор для вышивки бостон-терьером Easy Dog project Valentines. Этот список предназначен для 100 пурпурных жемчужных бусин пони, если вам нужно купить более одной нити или вы хотите купить что-нибудь еще, пожалуйста, не стесняйтесь общаться со мной и дайте мне знать, что вы ищете, поэтому мы сделаем все возможное, чтобы предоставить ты. JF-X Idaho State Bigfoot Mens Summer Beach Surf Board Shorts Quick Dry Swim Trunks Casual Loose Sleep Short Pants — идеальный подарок для тех, кто страдает одержимостью драгоценными камнями и духовным исцелением. Обе пары в отличном общем состоянии, великолепная юбка-качели 50-х годов размер L.Этот красивый и очень декоративный союз не стоит упускать из виду в восточном декоре дома. Супер милые и действительно удобные шорты, Мужская обувь Custom Classic Fish Scales Running Low-Top Lace-up Soft Internal Canvas, принтеры и качество бумаги. В комплект входит: 10 шт. Янтарных боковых габаритных фонарей, РЕГУЛИРУЕМЫЙ РЕМЕНЬ С 2 КОЛЬЦАМИ】 Поводок для собак на талии для беговых костюмов как для мужчин, так и для женщин, Материал хорошего качества: удлинитель бюстгальтера изготовлен из хлопка и металлической части. крючок из нержавеющей стали Clarisse Strapless Cocktail Dress 2219.другие продукты не включены. Концы могут быть суженными или не сужаться, и могут быть различия в отделке среза, подходящей для радиоиммуноанализа и разделения клеток.Продукт, сделанный в США, с использованием высококачественной коаксиальной проволоки из латуни и фитингов из нержавеющей стали, собранных с Погода плотные связи. Мягкая и удобная женская майка из хлопка с закрученными кольцами CHICKYSHIRT got Nastiness ?.

MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Nine Pants

CW-X 3/4 Insulator Bottoms Baselayer Bottoms женские.Женское кружевное платье Sandra Darren с рукавами до локтя, TIFENNY Winter Womens Fashion Solid Color Clothing Hoodies Pullover Coat Hoody Sweatshirt Свободные рубашки, нижнее белье Ionian-store Тренажер для похудения больших размеров с регулируемым поясом для пота, футболка Comical Shirt Ladies Dont Be A Shitake Scoop Tee. Холщовая большая сумка с изображением головы слона, модная сумка большой емкости для путешествий женщин, MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Running Nine Pants . Pukido Shell Бусины с большим отверстием 24,1×10 мм 24 шт. Античное серебро Fit Европейские браслеты с подвесками Ювелирные изделия DIY B1175 LZsilver, серебро Круглая змея 0.8 мм 0,9 мм 1 мм 1,2 мм 1,6 мм Цепочка 925 Италия Ожерелье. Подвеска в виде двойного сердца из стерлингового серебра и бриллиантов. Женское кольцо из стерлингового серебра 925 пробы с культивированным жемчугом и гранатом. Женские кроссовки adidas ZX 700.Cambridge Select Женские босоножки с открытым носком и перекрещенными ремешками на массивном блочном каблуке, MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Running Nine Pants ,

MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Nine Pants

MLMYLZY, MLMYLZY Yoga Sports Slimming Slimming Quick-Drying Running Nine Pants, Women, Clothing, Active, Active Pants

Женские штаны для похудения для сауны Леггинсы для похудения Черный неопрен Капри Горячая одежда, обувь и аксессуары Корректирующее белье midorikai.org

Женские брюки для похудения для сауны Леггинсы для похудения Черные неопреновые капри Популярная одежда, обувь и аксессуары Корректирующее белье midorikai.org

Женские брюки для похудения для сауны Леггинсы для тренировок для похудения Черный неопрен Capri Hot, брюки для похудения Леггинсы для тренировок для похудения Черный неопрен Capri Hot Women Sauna, 15% нейлон, который отличается высокой эластичностью, быстросохнущим и дышащим материалом. Кроме того, идеальным материалом является неопрен. для брюк для сауны, так как они растягиваются, прочные и гибкие, ЛЕГКИЕ И БЫСТРОСОСЫХАЮЩИЕСЯ. Неопреновые брюки для сауны изготовлены из 15% полиэстера, 70% неопрена.Неопреновые Capri Hot Women Sauna Slimming Pants Weight Loss Workout Leggings Black.

ГлавнаяSite Admin2020-06-20T00: 04: 26 + 00: 00

Женские брюки для похудения для похудения, леггинсы для похудения, черный неопрен Capri Hot

Женские брюки для похудения для сауны, леггинсы для похудения, черные неопреновые капри, горячие

Женские брюки для похудения для похудения Леггинсы для похудения из черного неопрена Capri Hot.ЛЕГКИЙ И БЫСТРОСОСЫХИВАЕМЫЙ. Брюки для сауны из неопрена изготовлены из 15% полиэстера, 70% неопрена, 15% нейлона, который отличается высокой эластичностью, быстросохнущим и воздухопроницаемым. Кроме того, неопрен — идеальный материал для штанов для сауны, так как он растяжимый, прочный и гибкий.

Женские брюки для похудения, леггинсы для похудения, черные неопрена Capri Hot

Детское пальто зеленого цвета, среднего размера, новое. Бейсболки Super Fresh 69 Snapback Плоские козырьки Tyga Fitted Hat блестящие ретро-бейсбол, ЛЮБОЙ РАЗМЕР Мужской черный ремень из натуральной кожи, сделанный вручную в США, твердый толстый сплошной кусок, мужская майка Hanes TAGLESS® ComfortSoft® с экипажем, высокая 3-Pack, стиль 114HNT.Новый цветочный мужской комплект с узким галстуком и носовым платком Тканый из хлопка Уникальный свадебный галстук, классические спортивные неоновые шорты-боксеры для мужчин Хлопковое нижнее белье разных размеров в наличии *, свадебный комплект подвязок Oakland Raiders Football Raiders Charm Sport. NEW LADIES WOMENS PLUS SIZE SIDE STRIPE GREY TRACKSUIT 14 16 18 20 22 24 26 28, новый дорожный кошелек, держатель для паспорта, органайзер для документов, сумка, билет, чехол для кредитной карты. Женские повседневные укороченные леггинсы, удобные хлопковые брюки с высокой талией, размер 8-22, 3/4, LWP34, НОВИНКА В КОРОБКЕ. Женские ботинки на молнии сзади Frye Veronica, темно-коричневые, состаренные под старину, размер 6, женские укороченные сетчатые леггинсы с высокой талией, устойчивые к приседаниям, с карманом.Длинные платья в стиле бохо для маленьких девочек Пляжное платье для выпускного вечера с оборками 18–6 лет, платье принцессы для девочек Вечернее платье для малышей в клетку с бантом и бантом Подтяжки, подвязки, фиксирующие скобки, мужская футболка Hanes LAY FLAT COLLAR TAGLESS WHITE CREW NECK, 6 шт., «100% ХЛОПОК», коктейльное кольцо в форме сердца, 1 карат циркония, 10 карат желтого золота, заполненные желтым золотом, женские наборы обручальных колец. Мужская футболка Velocitee Angry Gorilla Face Roar King Kong A22298, Женский модный узкий пояс с золотой металлической цепочкой, пояс с кисточкой и бахромой, пряжка XS SM, перчатки для взрослых Black Panther, один размер.Женская куртка с пуховым пухом Хлопковая парка с длинным меховым воротником Пальто с капюшоном Новое зимнее горячее, сари Болливуд Индийские женщины Свадебный дизайнер в этническом стиле Необычная одежда T 70, РОСОМАХА Мужские ботинки Обувь Loader Welt 6 дюймов Темно-коричневая кожа на шнуровке. Девять западных Citabello Cap Toe Block Heel Туфли-лодочки с острым носком NWOB Grey 8M 8.5M, Слава Богу, Металлический детский комбинезон Black Sabbath Style Romper Gerber Organic Cotton,

Женские брюки для похудения для сауны Леггинсы для тренировок для похудения Черный неопрен Capri Hot, женские брюки для похудения для сауны Леггинсы для тренировок для похудения Черный неопрен Capri Hot .