Протеин

Лучший протеин рейтинг: 10 лучших сывороточных протеинов

alexxlab -- 05.05.202112.04.2021

Комментариев к записи Лучший протеин рейтинг: 10 лучших сывороточных протеинов нет

Содержание

Лучшие производители протеина – рейтинг

Сейчас на полках в спортивных магазинах огромное количество разных протеинов. Возникает вопрос: «Какой взять?». Безусловно, стоит брать тот продукт, качество которого не оставляет сомнений. Именно о таких мы сегодня поговорим.

Optimum Nutrition

Первое место в списке производителей сывороточных протеинов занимает Optimum Nutrition. Уже долгие годы он лидирует во всевозможных рейтингах спортивного питания, и это совершенно заслужено. Хороший состав с минимальным содержанием жиров и углеводов выделяет его среди других. Белковая часть состоит из сывороточного изолята, концентрата и пептидов молочной сыворотки. Кроме того, в нём содержится глютамин, который восстановит ваши мышцы после физических нагрузок. Стоит отметить, что в протеине от Optimum Nutrition присутствуют ферменты аминогена и лактазы, ускоряющие расщепление белка. Таким образом, белок усваивается намного лучше.

Плюсы

Способствует активному росту мышц, защищает их от разрушения;
Состав 30-граммовой порции – 24 г или 80% белка (в том числе 5 г BCAA), 1 г жиров, 3 г углеводов;
Отличная растворимость в любой жидкости;
Разнообразие вкусов.

Минусы

Достаточно высокая цена.

Ultimate Nutrition

На втором месте Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Это универсальный протеин, но с меньшей стоимостью. В составе смесь сывороточного изолята с концентратом. Самым главным преимуществом Ultimate Nutrition является способ фильтрации. Сыворотка очищается по технологии низкотемпературной микро- и ультрафильтрации, тем самым белок сохраняет максимум полезных свойств.

Плюсы

На порцию (30 г): 25 г или 83% белка (включая 6 г BCAA и 4.
2 г глютамина), всего 1 г жиров и лишь 2 г углеводов.
Продукт содержит аминокислоты;
Нейтрализует негативное воздействие катаболизма;
Хорошо растворяется, не образуя комков.

Минусы

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series

До недавнего времени протеин этого производителя сложно было поставить в тройку, так как доля сахара значительно превышалась в отличие от других протеинов. Но, сахар свели к минимуму, а содержание креатина увеличили.

Плюсы

Быстро усваивается в организме;
Способствует активному росту мышечной массы;
Нормализует кровообращение в организме.

Минусы

Возможны нарушение пищеварения.

S.A.N. 100% Pure Titanium Whey

Ещё один американский бренд, и достойный сывороточный протеин. Благодаря, ультра-фильтрации его вполне можно назвать неденатурированным изолятом.

Плюсы

30 г протеина, из которых 23 г приходится на белок, 1.6 г на жиры, 3.3 г на углеводы;
Пользователи отмечают быстрый прирост мышечной массы и силы;
Надежная защита банки от вскрытия (плёнка и мембрана).

Минусы

В составе отсутствуют пищевые энзимы.

Syntrax Nectar

Syntrax Nectar— изолят в чистом виде. Он нe coдepжит жиpoв, yглeвoдoв и лактозы. Производитель использует технологию микрофильтрации поперечным воздушным потоком, что сохраняет всю ценность белка. Из-за высокого качества белка, нейтрального вкуса и хорошей растворимости Syntrax Nectar подойдёт как для начинающего спортсмена, так и профессионала.

Плюсы

24 грамма белка в порции;
Высокая концентрация BCAA и глютамина;
Без жиров и углеводов;
Восстановление и рост мышц.

Минусы

Рейтинг протеинов – какой самый лучший протеин?

Индустрия спортивного питания постоянно развивается, потому одни продукты становятся лидерами продаж, а другие безнадежно пылятся на полках спортивных магазинов, хотя еще вчера они пользовались немалым спросом. Среди всех товаров, подобная участь больше всего касается именно протеина, потому производители просто вынуждены идти на различные маркетинговые уловки и хитрости.

Мы решили расставить все точки над «i» и сформировали специальный рейтинг протеинов, которые максимально актуальны на сегодняшний день. Мы сознательно исключили любую необъективность, потому в топах нет никаких призовых мест или таблиц лидерства. Каждый продукт в категории заслуживает внимания и его уже можно считать победителем. Он является лучшим решением, которое можно найти на сегодняшний день, потому, выбрав любой протеин из списка, вы в любом случае не ошибетесь.

Для удобства и объективности, мы отсортировали добавки по разным категориям, что не только упростит выбор, но и позволит оценить протеины одной категории. Некоторые позиции могут вызывать удивление, что в большинстве случаев относится к появлению продукции андеграунд производителей в топах. Тем не менее, в кратчайшие сроки они сумели вытеснить многие бренды, в буквальном смысле задавив их отличным качеством и приемлемой ценой. Потому, у атлетов теперь куда больше выбора, чем раньше, а планка качества заметно отодвинулась. Теперь недостаточно выпустить просто хороший протеин, чтобы попасть в топ, он должен быть идеальным как по своим характеристикам и составу, так и по вкусовым качествам и удобстве употребления. Мы отобрали только лучшие из лучших добавок, проделав огромную работу по сбору и анализу информации, отзывов и объективной оценке качества, чтобы вы могли выбирать самый качественный протеин.

Итак, поехали!

Рейтинг изолятов протеина

Развитие бодибилдинга и фитнеса все чаще диктует довольно жесткие правила, а также существенно повышает качество формы атлетов, потому утверждение о том, что сывороточный концентрат – самый популярный вид белка, уже не столь объективно. Более того, даже сами производители начинают делать акцент на другие формы, что еще раз доказывает то, что концентрат уходит в прошлое. Сейчас повсеместно на сцену выходит изолят, который не столь сильно отличается по цене, но при этом допустим в любом тренировочном цикле (в то время, как концентрат подходит лишь во время масснабора). В нем почти нет углеводов и белка, благодаря чему можно больше не переживать за излишнее потребление калорий.

Но как разобраться в том, какой изолят лучше и какой производитель по-настоящему гарантирует заявленное качество протеина? С этой целью, мы изучили всю имеющуюся на сегодняшний день информацию и подготовили для вас пятерку лучших изолятов, которые можно найти на рынке спортивного питания.

Isomorph от APS Nutrition

Вряд ли найдется даже любитель, который не знал бы о бренде APS и его наиболее популярном продукте – Isomorph 28. Сегодня это прямой конкурент на звание «самый лучший протеин». Он породил целую культуру здорового питания, которое базируется на главном ингредиенте – Isomorph 28. Тем не менее, если брать во внимание только технические характеристики, то это однозначно один из самых совершенных изолятов, которые можно найти. Более того, в Isomorph также входит сверхочищенный гидролизат, который, по сути, является полным аналогам аминокислот. Все это делает усвоение Изоморфа предельно быстрым. К тому же, в добавке не содержатся жиры и углеводы, потому ее можно принимать абсолютно всем, даже во время жесткой сушки и подготовительного периода к соревнованиям.

В дополнение стоит отметить, что у Isomorph почти самые лучшие вкусы в индустрии, что также изрядно добавляет ему популярности.

Посмотреть подробное описание Изоморфа вы можете по ссылке: https://fitmagazzine. ru/product/aps-nutrition-isomorph/
Отзывы о данном протеине вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/aps-nutrition-isomorph/otzyvy/

100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

Можно ли обойтись без ON в любом топе, если речь идет о качественном протеине? Наш ответ прост – нет, нельзя. Этот бренд годами заслуживал доверие атлетов и зарабатывал репутацию за счет выпуска качественной продукции. По версии многих издательств и профессиональных атлетов, именно Whey Gold Standard — протеин цена качество которого достойны первого места в рейтинге.

Это на 100% чистый изолят, в котором не содержаться жиры, углеводы и прочие примеси. Благодаря такой высокой степени очистки, протеин можно употреблять даже тем людям, у которых отмечается непереносимость лактозы. В целом, если вам нужен качественный и очищенный сывороточный протеин, то 100% Whey Gold Standard станет одним из лучших решений.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-100-whey-gold-standart-5-lb/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-100-whey-gold-standart-5-lb/otzyvy/

Chaos and Pain от Cannibal Weight

Для многих было немалым удивлением, что почти в любой мировой топ протеинов, сегодня входят продукты андеграунд лабораторий, которые ранее специализировались лишь на качественных жиросжигателях, предтрениках и прочих комплексах для продвинутых атлетов и профи. Тем не менее, многих необычайно порадовало то, что они расширили сферу деятельности и начли выпускать предельно качественный протеин. Небезызвестная лаборатория Chaos and Pain сумела особенно отличиться в этом деле, выпустив на рынок Cannibal Weight. Их изолят не содержит жиров и углеводов, при этом, в нем сохранены самые необходимые компоненты (иммуноглобулины, альбумин и тд), которые создают максимальный анаболический отклик.

Все это почти мгновенно сделало добавку одним из лидеров в спортивной индустрии, что заслуживает уважения, учитывая огромную конкуренцию.

Не стоит забывать и о вкусах. Хоть у Cannibal Weight нет столь широкого разнообразия, как у некоторых брендов, каждое вкусовое решение является максимально удачным.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/chaos-and-pain-cannibal-weight/

Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/chaos-and-pain-cannibal-weight/otzyvy/

Iso Gen от Genone Labs

Iso Gen – еще один протеин, который уже сумел завоевать немалую долю рынка. Создавая качественный изолят, в Genone Labs сосредоточились на трех наиболее важных аспектах – качественному сырью, максимальной очистке и удобстве в употреблении. Именно последнее сыграло немалую роль, так как даже лучшие протеины не будут пользоваться спросом, если они имеют непонятный вкус и плохую растворимость. Потому, создатели Iso Gen изначально позаботились об этом.

В остальном, это 24 грамма чистейшего белка на 29 граммовую порцию, которые позволят наращивать исключительно сухую мышечную массу и, благодаря отсутствию жиров и углеводов, будут актуальны даже во время самой жесткой диеты.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/genone-labs-iso-gen/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/genone-labs-iso-gen/otzyvy/

Isolation от Blackstone Labs

Очередной успешный и популярный «новичок» в большинстве мировых топов. Завоевал аудиторию не только благодаря качественному сырью, но и техническим характеристикам. В Isolation входит не только 24 грамма чистейшего изолята, но и 5.5 грамм BCAA, а также все необходимые витамины и микроэлементы. Это делает его невероятно полезным и выгодным, так как по сути, добавку можно назвать «2 в 1». Таким образом, атлеты получают все, что необходимо для максимального прогрессирования. При этом, Isolation полностью очищен от жиров и углеводов, благодаря чему его можно принимать даже во время низкокалорийной диеты на сушке.

Вкусовых вариаций всего два – классические ваниль и шоколад, но они способны порадовать даже бывалых атлетов, которые перепробовали почти все протеины, которые выпускаются в индустрии спортивного питания.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/blackstone-labs-isolation/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/blackstone-labs-isolation/otzyvy/

Также вы можете посмотреть другие продукты категории изолятов: https://fitmagazzine.ru/product-tag/izolyat-syvorotochnogo-proteina/

Топ гидролизатов

Вряд ли удастся выделить самый лучший протеин в мире, назвав лишь один бренд и одно наименование. Тем не менее, вполне можно определить самую лучший вид белка, что не является секретом. Гидролизованная форма – это самый лучший тип очистки сырья, который также сказывается и на цену продукта. Тем не менее, такой протеин максимально близок к аминокислотам и усваивается предельно быстро.

Еще один плюс гидролизатов – полная очистка от всего. То есть, если сказать проще, то это чистейший протеин, который прошел процесс дробления цепей молекул белка на составляющие части. В итоге именно гидролизат можно назвать самым быстрым и самым чистым, что ставит его над остальными видами протеина. Нередко гидролизат сравнивают с аминокислотами, так как у них почти идентичная усвояемость и эффективность. Тем не менее, такой протеин куда более выгодный для постоянного употребления, чем аминокислоты, так как обладает несоизмеримо меньшей ценой. Все это делает гидролизованую форму все более популярной, что можно увидеть по количеству появляющихся добавок у разных производителей.

Тем не менее, гидролизатов на рынке спортпита уже достаточно много, но как выбрать самый достойный? Вряд ли удастся выделить лишь один продукт, потому в наш рейтинг попали только самые известные и проверенные добавки, репутация которых не вызывает сомнений.

Hydrolution от Intel Pharma

Один из чистейших видов белка, который можно встретить на рынке, и производит его, конечно же, Intel Pharma. Безусловно, он украсит любой рейтинг протеина своим присутствием и однозначно будет входить в список лидеров. Хоть IP можно назвать новичком в плане производства протеина, бренд сумел практически сразу выделиться на фоне остальных, что уже заслуживает уважения и доверия.

Каждая порция Hydrolution – это 22 грамма чистейшего протеина, который усваивается почти мгновенно и скорее приравнивается к аминокислотам, чем к обычному протеину. Также в добавке содержится множество дополнительных микроэлементов и витаминов, которые полностью обеспечат нужды любого атлета, независимо от его уровня.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/intel-pharma-hydrolution/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/intel-pharma-hydrolution/otzyvy/

ISO 100 от Dymatize

Это один из самых известных продуктов от Dymatize и один из лучших гидролизатов на рынке спортивного питания. ISO 100 уже давно зарекомендовал себя, как один из чистейших видов протеина. К этому стоит добавить использование отборного сырья, соблюдение всех стандартов производства и качество, свойственное бренду Dymatize. Все это не заставит сомневаться в том, что ISO 100 – одно из лучших решений, которые можно найти. Также в добавке содержится 5.5 грамм BCAA, что по достоинству оценит любой атлет.

Хоть расщепленный белок нередко может горчить, в ISO 100 специалистам из Dymatize полностью убрать любую горечь, сделав употребление протеина невероятно приятным.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/dymatize-iso-100/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/dymatize-iso-100/otzyvy/

Platinum Hydrowhey от Optimum Nutrition

В очередной раз ON доказывают, что это один из самых топовых брендов в индустрии спортпита. Их Platinum Hydrowhey представляет собой чистейший гидролизат сывороточного белка, который усваивается так же быстро, как и аминокислотные комплексы. Более того, ON не считались бы лучшим брендом, если бы не использовали инновационные технологии. Потому, в состав PH также входят энзимы, которые способствуют еще лучшему усвоению белка.

Также стоит отметить, что каждая порция содержит 30 грамм белка, что является почти самым большим количеством среди всех гидролизованных форм протеина. И, конечно же, никаких жиров и углеводов в составе, что позволяет принимать протеин даже в процессе жесткого похудения или сушки.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-platinum-hydrowhey/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-platinum-hydrowhey/otzyvy/

Platinum HydroBuilder от Optimum Nutrition

С помощью данного комплекса, бренд ON окончательно решил зафиксировать свои позиции лидера в индустрии. Это именно та добавка, которая может вызвать восторг у атлетов любого уровня, от профи, до любителей. Суть заключается в том, что помимо 30 грамм чистейшего гидролизованного сывороточного протеина, в Platinum HydroBuilder также входит креатин, Бетаин, а также ряд незаменимых аминокислот. Добавьте к этому составу фирменные пептиды, которые позволяют лучше усваиваться и транспортировать все компоненты в мышцы, и вполне можно называть Platinum HydroBuilder идеальной добавкой.

Конечно же, отсутствие углеводов, жиров и даже лактозы, также отличные фирменные вкусы ON, станут приятным бонусом, делая этот гидролизат еще лучше.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder/otzyvy/

Также вы можете посмотреть другие продукты в категории гидролизатов: https://fitmagazzine. ru/product-tag/gidrolizat-proteina/

Рейтинг комплексных протеинов

Пришло время рассмотреть одну из самых интересных категорий, в которой лучшие производители протеина уже которой год сражаются за звание лидера. Результаты этой борьбы смогут удивить любого, а некоторые атлеты и вовсе заявляют о новой эре развития индустрии спортивного питания. Стоит отметить, что комплексные протеины, это почти самый сложный вид добавок, так как помимо множества условий, важно создать идеально сбалансированную формулу и соотношение. Это настолько сложный процесс, что многие производители и вовсе не берутся выпускать комплексные добавки.

Тем не менее, на рынке спортивного питания все же есть комплексы, которые однозначно заслуживают внимания. Именно они доказывают, что такой подход действует и объединение разных типов белка в одной упаковке оправдано на все 100%. Впрочем, без лишних слов лучше сразу перейти к делу и рассмотреть лучшие комплексы на сегодняшний день.

Cannibal Kraken от Chaos and Pain

Многие считали, что Chaos&Pain играли с огнем, когда решили соединить в одном комплексе сывороточный изолят и концентрат, который далеко не всегда жалуют атлеты, особенно проф. категории. Тем не менее, результат был совершено ошеломительным и Кракен мгновенно стал едва ли не синонимом понятия «анаболизм». Вся суть в том, что в лаборатории удалось создать идеальную формулу, где соотношение двух видов белка наиболее оптимально. Это позволяет получать «бонусы» от обоих форм, при этом, исключая их недостатки. Отсутствие важнейших компонентов, которые исключаются в процессе очистки сывороточного изолята, компенсируются концентратом, и наоборот. В то же время, в добавке довольно низкое содержание жира и углеводов, благодаря чему Cannibal Kraken можно принимать даже на сушке, когда обычный концентрат чаще всего находится под запретом.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/chaos-and-pain-cannibal-kraken/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine. ru/product/chaos-and-pain-cannibal-kraken/otzyvy/

Cannibal Cronus от Chaos and Pain

Cannibal Cronus – это окончательный вердикт в многочисленных спорах о том, какой вид белка более предпочтительный и эффективный. В Chaos and Pain решили доказать, что нет ничего неважного, потому включили в комплекс все виды белка. Помимо привычного сывороточного протеина, в Cannibal Cronus присутствуют соевый, яичный, гороховый, мясной и тд.

Столь мощный «коктейль» из различных типов белка позволяет обеспечить невероятный эффект, который заключается не только в максимальном длительном поддержании анаболических процессов, но и более быстром восстановлении. Также эффективность такого подхода доказывается путем многочисленных исследований, которые проводились в последнее время. Если представить комплекс, который имел бы абсолютно все, что нужно атлету для прогрессирования, то Cannibal Cronus – один из таких.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/chaos-and-pain-cannibal-cronus/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/chaos-and-pain-cannibal-cronus/otzyvy/

Matrix 5.0 от Syntrax

Несмотря на то, что рейтинг многокомпонентных протеинов почти полностью захватил Chaos and Pain, все же одному продукту удалось создать достойную конкуренцию. Таковым является широко известный комплекс Matrix 5.0 от Syntrax, который получил обновленную формулу. Секрет создания прост – необходимо взять наиболее высококачественные формы белка (сывороточный, яичный, молочный), добавить к ним казеин и специальные глютаминовые пептиды, и перед вами будет едва ли не идеальная добавка. Именно так поступили в Syntrax, чем и завоевали рынок спортивного питания. Более того, только Matrix 5.0 может обеспечить наиболее длительное поступление белка в мышцы за счет сочетания быстрых и медленных видов белка.

Отдельно стоит добавить, что у Matrix 5. 0 едва ли не самый большой ассортимент вкусов, которые уж точно не смогут приестся даже при длительном употреблении.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:https://fitmagazzine.ru/product/synrtax-matrix-5-0/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/synrtax-matrix-5-0/otzyvy/

Лучший казеиновый протеин

Итак, мы рассмотрели рейтинг сывороточных протеинов и даже целых многокомпонентных комплексов. Тем не менее, не стоит забывать и об одном виде белка, который не менее важен, чем остальные. Именно он позволяет избежать влияния ночного катаболизма, который в буквальном смысле может «съесть» львиную долю вашего прогресса. Конечно же, речь идет о казеине. Хоть его нужно принимать куда реже, чем сывороточный белок, все же без него не обойтись.

Казеинов на рынке спортивного питания достаточно много, что усложняет выбор наиболее топовых продуктов в индустрии. Тем не менее, только две добавки полностью соответствуют званию «лучший» и именно они попали в наш рейтинг.

Gold Standart 100% Casein Protein от Optimum Nutrition

Вряд ли кто-то удивиться тому, что топ казеинов начинается с продукта от Optimum Nutrition. Их Casein Protein уже давно знаком атлетам по всему миру, как один из самых эффективных видов казеина. Более того, он оптимален по соотношению цены и качества, что также стоит учитывать.

В каждой порции содержится 23 грамма качественного казеинового белка, который заставит вас забыть о ночном катаболизме и отмечать значительное увеличение объемов куда быстрее прежнего.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-100-casein-protein-2-lb/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/optimum-nutrition-100-casein-protein-2-lb/otzyvy/

Trophix 5.0 от Syntrax

Хоть у Syntrax нет огромного количества торговых наименований, все же большинство из продукции этого бренда однозначно заслуживает пристального внимания. Trophix 5.0 – это не просто обычный казеин, а целая смесь из различных видов белка. В основе добавки лежит казеиновый протеин, который дополнен сывороточным и яичным белками, а также пептидами глутамина. Все это делает Trophix 5.0 идеальным не только для употребления перед сном, но и после тренировки, сохраняя анаболические процессы в мышцах как можно дольше.

Trophix 5.0 представлен в трех вкусовых вариациях, которые навернячка заставят вас пересмотреть понятие «вкусного протеина», существенно задрав планку качества.

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:https://fitmagazzine.ru/product/syntrax-trophix-5-0/
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь: https://fitmagazzine.ru/product/syntrax-trophix-5-0/otzyvy/
Также вы можете посмотреть другие продукты в категории казеинов: https://fitmagazzine.ru/product-tag/kazein/

В заключение стоит отметить, что некоторые продукты не попали в список, хотя они также обладают довольно высоким качеством и эффективностью. Тем не менее, нашей задачей являлся отбор самых лучших добавок в каждой категории на сегодняшний день. Потому, мы использовали только самую актуальную информацию и учитывали все продукты, от самых новых, до тех, которые выпускаются уже много лет.

ЛУЧШИЙ ИЗОЛЯТ ПРОТЕИНА — рейтинг сывороточного белка, ТОП

13.09.2019

ЛУЧШИЙ ИЗОЛЯТ ПРОТЕИНА статья поможет вам выбрать и купить самый лучший изолят сывороточного белка. Главные параметры выбора лучшего изолят сыворотки: страна, процент белка, количества сахара и жира, аминокислотный состав, количество всаа, наличие следов лактозы и глютена, цена, рейтинг белка.

Таблица сравнение — Лучший изолят протеин!


FOOD4STRONG	Biotech Iso Whey Zero	Scitec Isolate Great	Dymatize Iso 100	Optimum Nutrition Isolate	Myprotein Whey Isolate	Olimp Labs Pure Whey Isolate 95	Ultimate Iso Sensation
Страна	Венгрия	Венгрия	США	США	Англия	Польша	США
Белка,%	84	90	78	73	90	86	93
Сахар,г	0	0	1,6	1	2,5	1	<1
Жир,г	< 1	0	1,1	1	0,3	0,5	0
Аминокислоты	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть	Есть
ВСАА,г	5,4	5	5,5	5,5	5	Нет инф.	5
Лактоза	Нет	Нет	Нет	Нет	Нет	Нет	Нет
Глютен	Нет	Нет инф.	Нет	Нет	Нет инф.	Нет	Нет
Цена за 100г ,$	2,5	3,5	3,3	3,3	2,4	3	2,2

Описание протеинов

Scitec Isolate Great – страна производитель Венгрия. Высокобелковый продукт – 90% белка. Нет сахара, нет жира. ВСАА аминокислоты – 5 грамм. Нет следов Лактозы, за Глютен нет информации. Цена 100 грамм порошка очень высокое – 3,5 доллара.

Olimp Labs Pure Whey Isolate 95 – страна Польша. Количество сывортки – 86. Сахара – 1. Жира – 0,5 г. Есть аминокомплекс. Всаа нет информации. Нет лактозы, Глютен – нет информации. Цена – 3 дол.

Dymatize Iso 100 – изолят, гидролизат сыворотки, Америка. Процент белка около 78%. Количество сахара 1,6 грамма, жира 1,1 грамма.Количество ВСАА – 5,5 г. Нет Лактозы и Глютена. Цена за порошок 3,3$.

Optimum Nutrition Protein Isolate – самый брендовый производитель спортивного питания Оптимум нутришн, США. Количество сыворотки – 73%. По 1 грамма сахара и жира. Аминокислоты, ВСАА – 5,5 грамм. Нет Лактозы и следов Глютена. Цена за 100 грамм – 3,3 дол.

Biotech Iso Whey Zero – страна производства, Венгрия. Количество белка сыворотки — 84%. Нет сахара, количество жира < 1. Есть Аминокислоты из которых ВСАА – 5,4 грамм. Нет следов лактозы и глютена. Цена за 100 грамм порошка около 2,5 доллара.

Myprotein Whey Isolate – производство Британия. В ысокое содержание белка – 90%. Количество сахара – 2,5г и жира – 0,3 г. Хороший аминокомплекс, ВСАА – 5 грамм. Нет лактозы. За Глютен на новых пачках информации нет. Лучшая цена всего – 2,4 дол. за 100 грамм.

Ultimate Iso Sensation – итак король сывороточных изолятов, премиум качества, Америка. Самая высокая концентрация 93%. Сахара меньше 1%, нет жира. Аминокомплекс, Всаа – 5 грамм. Нет ни Глютена ни Лактозы. Самая низкая цена за 100 грамм порошка – 2,2 %.

ВЫВОД

Итак, по всем соотношении цена – качества лучший является Ультимейт нутришн изо сенсейшн, МайПротеин изолят с ценой 2,4 доллара. По составу с 0 содержанием жира и сахара – Биотек и Скайтек.

Надеемся наша статья — ЛУЧШИЙ ИЗОЛЯТ ПРОТЕИНА поможет Вам в выборе оптимального протеин изолят!

JS Bin

Протеины — Проверенные и черный список и ожидают проверки

SAN

Power System

BSN

American Pure Whey

VP laboratory

Русспорт

Isoburn

Pure Protein

Syntrax

Geneticlab Nutrition

RPS Nutrition

Ultimate Nutrition

NL International

Спорт-Экспресс

Fitness Trading Globle-Lesniewo

ИП Строщук А. Н

GTI USA, LLC

ООО «Био Техно Фуд»

The Hut.com Limited (Myprotein)

ООО «Генетиклаб»

BECKFD Sp.z.o.o

ООО «Р-Лайн»

Biotech USA

Лучший протеин: рейтинг 2015

Рейтинг лучшего по продажам протеина составлен на основании статистики реализации крупнейшего в мире онлайн-магазина спортивного питания bodybuilding.com в 2015 году (точка актуальности – 26 августа).

Кроме места в рейтинге, на bodybuilding com также ведется рейтинг по продуктам, который мы тоже приводим. Рейтинг является независимой оценкой того или иного товара по 10-бальной шкале покупателями сайта.

Итак, вот топ-10 протеина 2015 года:

1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Рейтинг 9,2.

Продукт признан лучшим протеином 2014 года при голосовании, проводившемся среди посетителей bodybuilding.com. Т.е. в данном случае результаты продаж и мнение потребителей совпали (а бывает так не всегда). Более того, Gold Standard Whey был признан на том же голосовании лучшим продуктом спортивного питания 2014 среди всех категорий, а его производитель, компания Optimum Nutrition – лучшим брендом года! При этом стоит отметить, что Gold Standard 100% Whey выигрывает звание лучшего протеина уже 10 лет подряд, с момента начала введения bodybuilding com этой номинации, и что-то непохоже, что у него появились близкие конкуренты!

2. MuscleTech Phase 8

Рейтинг 9,0.

Если обратиться к аналогичному рейтингу лучших протеинов 2013, то мы увидим, что обладатели первого и второго места не изменились. Получив довольно много не слишком лестных реальных отзывов, Phase 8 удается который год удерживать второе место по продажам на bodybuilding.com. Кажется, что причина тут скорее в агрессивном ценообразовании, а не в реальном качестве продукта: на Phase 8 очень часто (явно чаще других участников рейтинга), бывают глубокие акционные скидки на bodybuilding com, включая промо по типу «каждая вторая банка бесплатно».

3. Jym Pro Jym

Рейтинг 9,5.

Комплексный протеин (50% — мицеллярный казеин, 40% — изолят сывороточного протеина, 10% — яичный протеин) от компании Jym – новичок на рынке, он появился только в 2014, а в 2015 уже вышел на третье место в рейтинге bodybuilding.com. Что же это за продукт-бомба, спросите вы? В чем секрет успеха? Думаю, отчасти успешность продукта от Jym связана с тем, что владельцем этой марки является знаменитый доктор Джим Стоппани, автор сотен статей о тренинге, питании и добавках, нескольких популярных книг той же тематики (издавались и на русском языке). Джим является постоянным автором на bodybuilding. com, и его популярность, авторитетность и известность в бодибилдинг сообществе довольно высока. Кстати, у нас на сайте публиковались переводы статей Джима: «Быстрые углеводы после тренировки», «Польза и вред употребления л-карнитина».

Ну и самый очевидный фактор, который привел к высокому положению Jym Pro Jym в рейтинге лучшего протеина 2015: этот продукт (как, по всей видимости, и вся линейка Jym) продается эксклюзивно только на bodybuilding.com. Если бы не перечисленные моменты, не факт, что протеин вообще вошел бы в топ 10.

4. BSN Syntha 6

Рейтинг 9,2

В представлении не нуждается. Наряду с Gold Standard 100% Whey, красная банка Syntha 6 является классикой жанра, а производители этих хитов входят в один и тот же холдинг Glanbia, которому также принадлежат марки ABB, IsoPure и Nutramino. Думаю, многим известны главные плюс и минус Syntha 6: отличный вкус и низкий % содержания белка. В рейтинге протеина 2013 Синта также занимала 4 место.

5. Universal Nutrition Animal Whey

Рейтинг 9,3

Изолят сывороточного протеина, Animal Whey – новичок в рейтинге лучшего протеина. Причина успеха этого протеина в рейтинге схожа с Jym Pro Jym: Animal Whey продается эксклюзивно только на bodybuilding.com.

6. Dymatize ISO-100

Рейтинг 9,3

Посетители bodybuilding.com в 2014 году проголосовали за ISO-100, как за «лучший изолят года». Это единственный гидролизат сывороточного протеина в рейтинге. Девятое место в рейтинге лучшего протеина 2013 года. Считаю, полностью заслуженная позиция в топе 2015.

7. Cellucor COR-Performance Whey

Рейтинг 9,1

Признанный посетителями bb.com «прорывом года» в 2013, COR-Performance Whey был в том же году в аналогичном рейтинге лучшего протеина на 6 месте.

8. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Рейтинг 8,7

Не смотря на то, что казеин от Optimum – единственный продукт в своем роде, который попал в первую десятку рейтинга лучшего протеина 2015, он, как видите, имеет наименьший рейтинг одобрения со стороны покупателей. К слову, стоит отметить, что при голосовании в прошлом году лучшим казеином года был признан не Optimum, а Elite Casein от Dymatize.

9. MusclePharm Combat

Рейтинг 9,2

По результатам голосования посетителей bodybuilding.com в 2014 году, Combat был признан «самым вкусным протеином 2014 года». Что же, лично я тоже проголосовал бы за него в этой номинации.

10. BPI Best Protein

Рейтинг 9,5

«Лучший протеин» от BPI стал лишь последним в этом рейтинге. Нужно отметить, что BPI, как и MuscleTech, ведут довольно агрессивную политику с точки зрения цен на bodybuilding.com. Например, на момент написания этой заметки, каждую третью банку BPI Best Protein можно было купить там бесплатно. Отчасти отсюда и хорошие продажи с попаданием в топ 10.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Рейтинг ТОП-10 лучших изолятов сывороточного протеина, какие лучше по отзывам

Чем является сывороточный изолят

Представляет собой смесь белков. Получают их из молочной сыворотки. Именно сывороточный белок считается оптимальным вариантом для изготовления спортивного питания. По сути, это простой белок, не содержащий неаминокислотных соединений, и прошедший максимально возможную очистку. А потому, быстро всасывается и дает необходимое количество питательных веществ организму, при этом не нагружая его балластом.

Преимущества заключается в простых факторах:

Хорошая усвояемость.
Содержание незаменимых аминокислот.
Высокая скорость абсорбции.
Мало небелковых структур.
Невысокая себестоимость производства.

Сывороточный протеин рентабельнее белка из других источников, за счет более легкой работы по извлечению и очистки оного.

Метод изготовления

При производстве молочной продукции, например, сыра, образуется сыворотка. В составе имеет углеводы, минералы, жиры, белки. Этот побочный продукт не подходит для употребления в пищу либо в качестве добавки, но последующая обработка помогает снизить число побочных элементов, сохраняя нужное количество белка.

Сначала сыворотка высушивается, удаляются липиды, другие небелковые соединения. Выполняется процесс с помощью распыления сухой смеси через мембрану. После очистки получается порошковый протеин, который обрабатывают и готовят к вакуумной расфасовке, ведь попадание сторонних частиц, бактерий в продукт недопустимо.

Производство сывороточного изолята отличается степенью очистки, для этого требуется оборудование, способное отделить даже мельчайшие частицы от белка. Конечно, себестоимость продукта повышается, но качество получается значительно выше.

Принцип действия

Телу для образования тканей требуются высокомолекулярные органические вещества — протеины, имеющие в составе аминокислоты с разнообразными пептидными связями. Белок участвует в образовании мышечной ткани, связок, суставов. Требуется для образования гормонов, развития иммунитета. От белков зависят многие процессы, происходящие в теле.

Попадая в организм, протеин расщепляется на составляющие — аминокислоты. Впоследствии эти соединения используются для синтеза других белковых цепочек на основе информации, предоставленной в генах.

Организм способен синтезировать аминокислоты самостоятельно, но незаменимые получают только извне с питанием. Потому, без белковой пищи организм не сможет нормально функционировать, ведь производить в нужном количестве аминокислоты тело тоже не сможет.

Потому, необходимо принимать определенное количество протеинов. Если в обычном питании их недостаточно, то компенсировать нехватку спортивным питанием.

Польза

Добавка положительно скажется на здоровье, если принимать без фанатизма, ровно столько, сколько требуется для организма. Полезные качества изолята сывороточного протеина:

Является источником незаменимых аминокислот, соответственно, недостатка нужных для жизнедеятельности веществ не будет.
Положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Ускоряет восстановление организма после физических нагрузок.
Снижает уровень кортизола и других гормонов, разрушающих мышечную ткань.
Полезен при похудении и диете, ведь позволяет сбалансировать соотношение углеводов, белков, жиров в рационе.

При правильном применении добавка не принесет никакого вреда человеку. Исключением может быть только непереносимость отдельного компонента.

Побочные эффекты

Белок, входящий в состав добавок, имеет естественное происхождение, так что поиск негативных факторов сродни поиску оных в молоке. На тему побочных эффектов протеина было проведено множество исследований. Ни одно не обнаружило наличие вредных свойств.

Вот противопоказания имеются, их придется рассмотреть подробнее:

Избыток белка способен привести к нарушениям пищеварения, потому, слишком сильно налегать на протеин не стоит. Организм не способен усвоить большое количество белка сразу.
Наличие кишечных заболеваний. Белок является питательным веществом не только для человека, но и агрессивной микрофлоры, потому, избыток протеина способен привести к быстрому размножению бактерий.
Проблемы с почками. Чаще всего таким людям назначают вегетарианскую диету, так как им противопоказан животный белок в любом виде.

Если не имеется противопоказаний по перечисленным пунктам, то принимайте без опасений.

Опять-таки, сывороточный изолятне вызывает проблем, присущих концентрату и даже гидролизату, так как жиров и лактозы в составе практически нет. Практика показывает, что изолят усваивается очень хорошо и отлично подходит тем, у кого лактозная непереносимость.

Виды протеина

Какой российский протеин лучше? Специалисты в области спортивного питания утверждают, что отличным вариантом добавки является та, которая представлена в чистом виде, с минимальным количеством всевозможных примесей. В зависимости от того, какой состав характерен для продукта, сывороточный протеин может быть разделен на несколько видов:

изолят;
гидролизат;
концентрат.

Концентратом признается протеиновое питание, в котором содержится минимальное количество белка – около 55–90 % от общей массы продукта. Что касается остальной части состава, то она представлена сочетанием лактозы, пептидов и жиров.

Изолят на 90 % состоит из белка и минимального количества жиров и лактозы. В таких добавках имеется повышенное содержание полезных веществ. Что касается гидролизата, то данный тип спортивного питания полностью состоит из белка, из-за чего, как правило, имеет довольно высокую стоимость. Существенным минусом такого продукта является то, что для него характерен неприятный вкус.

В рейтинг российских протеинов входит большое количество сывороточных продуктов. Говоря о сывороточном протеине, стоит отметить то, что такой продукт представляет собой смесь изолята с концентратом. В его составе, как правило, содержится большой комплекс полезных для организма минералов и витаминов, укрепляющих иммунную систему, а также благоприятно воздействующих на состояние всего организма человека.

Они выпускают протеиновый порошок с самыми разными вкусами. Наиболее популярные — шоколад и ваниль: они есть практически в каждой линейке.

Добавочные — различные фруктовые, кофейные, пряничные, есть даже тирамису. Выбирая лучший протеин для похудения, правильно находите рейтинги.

Протеин — это основа для мышечной массы, именно из белка строится вся наша мускулатура. На рынке представлена масса как импортных, так и отечественных производителей.

Вам же необходимы лишь те, которые дают результат именно по снижению веса. Выбирайте, смотрите отзывы, советуйтесь со своим личным тренером, который наверняка знает толк в подобных продуктах. Если выбор сделан правильно, первые результаты будут заметны уже через 2 недели. Полезный совет.

Выбрав определённый бренд, испытайте его до конца, чтобы понять, насколько он действенный. Даже если в течение недель результатов не будет, при отсутствии побочных эффектов закончите курс.

Просто иногда снижение веса может начаться после этого. Если решили перейти на протеиновый порошок другого производителя, сделайте сначала перерыв в месяц.

Похудение на протеине доступно не всем. Это связано с противопоказаниями для его регулярного употребления:. Противопоказаний хоть и немного, но они категорические и требуют неукоснительного соблюдения.

Если их проигнорировать или превысить рекомендуемую дозировку, может начаться интоксикация организма. Есть мнение, что регулярное употребление протеина повышает риск развития рака, импотенции у мужчин и хрупкости костей.

Научно эти факты не доказаны, но исследования в этом направлении активно ведутся. Чтобы с помощью протеина добиться похудения, нужно знать, как его правильно пить: время употребления, дозировки, продолжительность курса. Самый простой вариант — следовать инструкции того БАДа, который вы приобрели. Однако не все они могут учитывать индивидуальные особенности худеющих.

Виды сывороточного протеина

Добавки различаются по степени очистки и составу. На рынке присутствует 3 типа: Концентрат. Отличается слабой очисткой, высоким содержанием лактозы. Также содержит некоторое количество жиров, холестерина. Белка в составе от 25 до 80%. Чем выше качество продукта, тем меньше сторонних примесей.

Гидролизат — разрушенный с помощью ферментов протеин. Организм быстрее способен усвоить аминокислоты, ведь не требуется тратить время на ферментацию, расщепление.Сложность производства высока, потому этот тип протеина наиболее дорог. Белка в составе от 80 до 90%.
Изолят. Очень похож на концентрат, но степень очистки гораздо выше. Лактоза практически отсутствует, не более 1%, в то время, как у концентрата ее процент может быть выше 20%. Прекрасно подходит людям с непереносимостью молочного сахара или во время похудения, когда углеводы требуется максимально сократить.

Отличные изоляты сывороточного белка

Изоляты содержат приличное количество белка – в границах 90-95%. Они выделяются самой высокой биологической ценностью, сбалансированным составом. Такая форма протеина считается прекрасным вариантом среди спортсменов. Стоимость изолятов на много ниже, чем гидролизатов. Мы отобрали 4 лучших протеина по мнению специалистов, которые очень эффективно смогут помочь в разработке привлекательного рельефа мускулатуры.

Dymatize ISO-100

Первой в рейтинг включаем сывороточный протеин, сделанную по последним достижениям науки и техники, который не имеет жиры, лактозу и углеводы, благодаря чему обладает большой степенью усвояемости и содействует быстрому росту мышц. Dymatize ISO-100 прошла масштабные исследования, которые подтвердили ее результативность, тем более в период усиленных нагрузок. В 1 порции содержится 25 г белка, ее каллорийность – 110 ккал.

На упаковках есть маркировка Informed-Choice. Это значит полное отсутствие запрещенных веществ, что подтверждают ведущие международные антидопинговые лаборатории.

На выбор продемонстрированы 10 ключевых вкуса, есть нейтральный. В составе нет сахара, добавка подслащивается стевией. Для создания рельефной мускулатуры рекомендовано использовать ее пару раз в день, в первую очередь до и после тренировки.

Положительные качества

отсутствуют допинговые элементы;
большое содержание аминокислот;
быстрое приготовление;
многообразие вкусов;
не имеет сахар, жиры, углеводы;

Минусы

не обнаружены.

Msclepharm Combat 100% Isolate

Сывороточный протеин предназначается для сохранения сухой массы мышц, восстановления после интенсивных нагрузок физического плана, увеличения результативности тренировок. Он в себе совмещает изолят и экстракт, имеет 100% белка, быстро усваивается, в нем нет глютена, красителей и прочих ненужных элементов.

В одной порции присутствуют все нужные аминокислоты. Применение во время изготовления неденатурированного белка обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. При одном приеме организм получает 25 г белка. Каллорийность 1 порции – 120 ккал.

Порошок отлично перемешивается с водой и любой иной жидкостью. Добавка выделяется пролонгированным воздействием. Организм получает постоянный уровень аминокислот в течение 8 часов после употребления коктейля.

Положительные качества

не имеет глютен и лактозу;
увеличивает кровообращение;
хорошие качества вкуса;
нет нежелательных эффектов;
подходит при экспресс-диете и во время сушки;

Минусы

не обнаружены.

SynTrax Nectar

Протеин, занявший хорошее место в нашем рейтинге, выделяется неповторимыми предпочтениями. Она имеет сверхчистый белок, в ней нет сахара, жиров, углеводов. Смесь выполнена по последним инновационным технологиям, которые исключают из состава лишние балластные детали, замедляющие ее усвояемость.

В результате после употребления коктейля организм за считанные минуты получает нужные вещества для создания прекрасной мускулатуры. Добавка не имеет сахара. Фруктовые подсластители не имеют питательной ценности, после употребления коктейля исключается возникновение послевкусия белка.

Многие спортсмены подчеркнули, что смесь похожа на настоящий сок, благодаря этому потребление SynTrax Nectar несет множество приятных эмоций.

Положительные качества

нет жиров и углеводов;
очищена от лактозы, глютена;
высокое содержание белка;
очень быстрая усвояемость;
необычные фруктовые предпочтения;

Минусы

не обнаружены.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Данный сывороточный протеин создается при низкой температуре, что дает возможность сберегать сбалансированный состав питательных веществ для роста и восстановления массы мышц. В него включен глютамин. Он мешает разрушению тканей и укрепляет массу тела, увеличивает активность во тренировочное время.

Быстрой усвояемости помогают дополнительные элементы: протеаза и лактаза. Уникальностью добавки служит колострум – молозиво млекопитающих, собой представляет густую жёлтую жидкость с очень приличным количеством сывороточного белка. Также он богат ценными микроэлементами, существенно повышающими иммунитет.

Пользователи отмечали удобство при использовании, порошок быстро перемешивается даже обыкновенной ложкой, а еще приятные вкусовые добавки, не содержащие сахара.

Какой вариант выбрать

Все типы хороши, но иногда один из них может проявить себя лучше. Например, с концентратом легче повысить мышечную массу. Гидролизат позволяет быстрее восполнить аминокислотный дефицит. Изолят подойдет при сбросе веса. Так что выбор зависит от цели.

Гидролизат очень дорог, концентрат имеет в составе много углеводов. По соотношению цены и качества предпочтение стоит отдать изоляту. Высокая степень очистки позволит получать только полезные для организма вещества, не набирая лишний вес из-за избытка дисахаридов. Для того, чтобы сбалансировать жиры, белки, углеводы, лучшего выбора, чем изолят, тоже нет. Практически чистый протеин, максимум 1% примесей в составе, соответственно, поддерживать баланс станет гораздо легче.

Рейтинг изолятов протеина

Isomorph от APS Nutrition

Посмотреть подробное описание Изоморфа вы можете по ссылке:
Отзывы о данном протеине вы найдёте здесь:

100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь:

Chaos and Pain от Cannibal Weight

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь:

Iso Gen от Genone Labs

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь:

Isolation от Blackstone Labs

Посмотреть подробное описание протеина вы можете по ссылке:
Отзывы о данном продукте вы найдёте здесь:

Также вы можете посмотреть другие продукты категории изолятов:

Как и когда принимать добавку

Прием спортивного питания должен соответствовать выбранной цели. Специфика употребления зависит именно от этого:

В случае набора мышечной массы. Подойдет любой из трех типов протеина. Но лучше отдать предпочтение изоляту, углеводы можно получить из других источников.
В случае сброса веса рекомендуется изолят, так как содержит меньше жиров, лактозы, даже в гидролизате больше примесей. Главное, не употреблять в больших количествах, даже с помощью белка можно создать переизбыток калорий, а при похудении должен быть дефицит.
При отсутствии достаточного количества белковой пищи. Тогда хватит концентрата, но если углеводов в рационе много, то для избежания набора жира желательно обратить внимание на изолят. Он отлично справляется с дефицитом питательных веществ.

На что обратить внимание, выбирая лучшую добавку

Дешевле всего обойдется концентрат, однако белок из него плохо усваивается организмом. Гидролизат стоит дороже, но на вкус он неприятен. Именно поэтому спортсмены выбирают сывороточный изолят.

При выборе спортивного питания нужно изучить его состав и проследить, чтобы в его составе не было компонентов, на которые у вас аллергия. Изоляты бывают различных вкусов: фруктовые и сладкие.

Важно! Если есть аллергия на молочный сахар (лактозу), то белок из добавки будет плохо усваиваться. Нужно выбрать изолят или гидролизат с меньшим содержанием углеводов

Из порошка и любой жидкости делают протеиновые коктейли и употребляют внутрь. Для этого нужно взять пару ложек порошка и перемешать с любым напитком, желательно не очень калорийным и сладким. Разводить его можно и на воде. К минусам сывороточного протеина относится его быстрое выведение из организма, из-за чего его нужно пить чаще, чем яичный или соевый аналог.

Можно заменять порцией коктейля полноценный прием пищи. Пить его можно в любое время суток, обычно спортсмены употребляют его после тренировок или в качестве перекуса. В отличие от обычной пищи, белок в порошке очень быстро усваивается, поэтому скоро вы опять проголодаетесь. Поесть нужно через 1,5-2 часа после перекуса.

Время и дозировка

В первую очередь стоит определиться с количеством. На килограмм веса порция составляет 2,5 — 4 грамм. При серьезных нагрузках дозировку рекомендуется повысить до 8. Можно и больше, но без дополнительного приема пищеварительных ферментов либо препаратов, ускоряющих всасывание в кишечнике, значительное количество белка организм усвоить не сможет.

Сывороточный изолят лучше принимать между приемами пищи и перед сном. Это положительно скажется на усвояемости и восстановлении организма. После пробуждения употреблять протеин в виде добавки имеет мало смысла, телу требуются в первую очередь углеводы. После тренировки добавку лучше не применять, организму требуется быстро восстановить энергетические затраты, а белок крайне плохо подходит для данной цели.

Лучшие гидролизаты сывороточного белка

Это наиболее эффективная форма выпуска данного вида спортивного питания. Ее получают путем гидролизации (разрушения) изолята для улучшения усвоения полезных веществ в составе. Именно из-за этого такие добавки имеют очень высокую стоимость. Они продаются в основном в виде порошка, требующего растворения в воде, соке, молоке. На рынке данных предложений довольно много, мы же, на основании их достоинств и недостатков, отобрали самые лучшие сывороточные протеины в виде гидролизата.

QNT Delicious Whey Protein

…Мы протестировали QNT Delicious Whey Protein, и оказалось, что он легко принимается организмом, причем даже чувствительным, имеет адекватный вкус и не теряет своей эффективности при смешивании с разного рода жидкостями…

Мнение эксперта

Учитывая вес упаковки, 1 кг, это достаточно недорогой сывороточный протеин. Это особенно актуально потому, что его основой является и изолят, и белок, и концентрат.

Организм спортсмена после тяжелых тренировок восстанавливается быстрее и мускулы получают нужный объем в достаточно короткие сроки. Продукт выпущен со вкусом банана, приятным для приема. Правда, в отзывах пишут, что соль немного его портит. Также там указывают, что можно было бы добавить меньше источников углеводов (3.02 г) и жиров (2.03 г).

Достоинства

Выпускается в пластиковом контейнере;
Хватает надолго;
Простота приготовления;
Нормальная переносимость;
Почти полная усвояемость;
Оптимальная степень помола порошка.

Недостатки

Не хватает микро- и макроэлементов;
Отсутствие органических кислот.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Этот продукт лидирует по содержанию протеина, которого на одну порцию приходится 30 г. Этого количества достаточно для создания красивого мышечного каркаса, причем даже не занимаясь спортом активно. В отзывах отмечают, что происходит прирост именно «чистой» массы, а не жира! Это стало возможным за счет почти полного исключения из состава углеводов, количество которых здесь не превышает 2 г. Но, несмотря на это, калорийность продукта почему-то на 20 ккал выше, чем у хороших сывороточных изолятов. Таким образом, данный вид спортивного питания отлично подходит тем, кто находится на так называемой сушке.

Достоинства

Быстрый эффект;
Яркие результаты;
Простота применения;
Экономичность в расходе;
Удобная пластиковая упаковка.

Недостатки

Ванильный вкус может показаться приторным;
Можно пить только с молоком.

Какой протеин лучше

Конечно же, титаны производства спортивного питания превосходят по качеству продукции всех, потому не зря находятся на пьедестале популярности:

OptimumNutrition. Лидирует на рынке спортивного питания, создает качественный товар. У компании есть сырье, оборудование и передовые технологии.
BSN популярный производитель с хорошими добавками. Многие порекомендуют BSN за вполне хорошую продукцию.
Dymatize имеет обширный ассортимент, опыт в изготовлении спортивного питания. При этом по цене продукция ниже, чем у предыдущих компаний.
Syntrax также демонстрирует отличные показатели качества, умеренную стоимость товара.
SAN – популярный производитель спортивного питания с хорошим ассортиментом, имеет немало поклонников.

Трудно сказать, какой именно из продуктов лучше, но ассортимент любой из представленных компаний неплох, так что ориентировать лучше на стоимость и вкусовые качества. Разница в составе похожей продукции несущественна.

Сывороточный протеин какой фирмы лучше выбрать

Рынок спортивного питания заполнен многочисленными диетическими добавками, среди которых далеко не каждая может претендовать на звание лучшей. Именно поэтому мы постарались максимально облегчить вам выбор, включив в этот рейтинг исключительно продукты проверенных торговых марок, которым можно доверять. Вот о каких брендах пойдет речь в данном ТОПе:

Optimum Nutrition – компания была основана в 1986 году, она принадлежит концерну Glanbia. Фирма представляет широкую линейку пищевых добавок для спортсменов, как опытных, так и начинающих. В ее приоритетах находится высокое качество, безопасность и эффективность изделий. Для этого она использует максимально натуральные компоненты как растительного, так и животного происхождения. Протеины у нее выпускаются в форме порошков, которые легко растворяются в жидкости. Ее продукты имеют адекватное соотношение цены и качества.
СпортЭксперт – это торговая марка спортивного питания, под которой продаются и гейнеры, и протеины, и различные фитнес-батончики. Они делаются из натуральных компонентов, поэтому являются безопасными для здоровья. В их основе находится сыворотка, которая в состав входит в количестве не менее 60%. В них содержится минимальное количество жиров и углеводов, что делает продукты более эффективными. Ее продукция подходит как женщинам, так и мужчинам, вне зависимости от того, начинающие они или уже опытные спортсмены. Цены на них вполне адекватные, питание широко распространено в магазинах и эти сывороточные протеины считаются одними из лучших в России.
SynTrax – американский бренд спортивного питания, который широко известен своей инновационностью. Он использует для его приготовления самые эффективные анаболические компоненты, которые активно стимулируют мышечный рост и придают телу рельефность. Их отличает строгий контроль над качеством и уникальные рецептурные формулы, естественный вкус и запах, хорошая растворимость порошка.
Dymatize – бренд считается революционером в области спортивного питания, так как предлагает товары с уникальными рецептурами на основе чистого белка. В их испытании принимают участие известные спортсмены, и они регулярно с успехом проходят тесты. Более того, качество производства контролируется опытными технологами. Это позволяет гарантировать покупателям получение безопасных, надежных и эффективных пищевых добавок премиум-класса.
QNT – европейская компания, которая производит питание для спортсменов, распространяемое более чем в 60 странах мира. На фоне конкурентов ее выгодно выделяет тесное сотрудничество с известными атлетами, высокие требования к стандартам качества и отбору компонентов для продуктов. Это объясняет, почему так часто его выбирают не только начинающие бодибилдеры, но и опытные спортсмены. Протеины выпускаются в удобных упаковках и с совершенно разными вкусами.

Все компании из нашего рейтинга в большинстве своем имеют положительные отзывы покупателей и хорошо оцениваются экспертами в области спортивного питания. При их выборе встает лишь вопрос о бюджете.

Лучшие гейнеры для набора мышечной массы

Отзывы

Можно услышать много негативных слов о протеине. Они происходят от непонимания принципов работы спортивного питания. Некоторые полагают, что от него растут мышцы, сгорает жир при этом не требуется напрягаться, посещать спортивный зал. Ну а другие, вообще считают, что им обкалываются!

Протеин — добавка, потому, не стоит ждать чудес. При правильном тренинге и питании будет неплохой результат, но бездумное применение не принесет должной пользы. Опытные спортсмены всегда употребляют протеин и отзываются положительно. Особенно сторонники фитнеса и бодибилдинга, ведь белок необходим для набора мышечной массы либо поддержания рельефа.

Большинство опытных атлетов отдают предпочтения изоляту, так как добавка позволяет поддерживать более качественную форму.

Ну, а на этом все! Читайте мои следующие статьи, подписывайтесь на обновления блога и на телеграмм-канал. И конечно, делитесь с друзьями в социальных сетях, они тоже хотят быть красивыми.

Рейтинг товаров ФитнесБар

Одна порция продукта (2 таблетки) содержит:

Ultra Blend

Витамин А – 2,25 мг (281%)
    Витамин С – 300 мг (375%)
    Витамин D3 – 40 мкг (800%)
    Витамин Е – 20 мг (167%)
    Витамин K1 – 80 мкг (107%)
    Витамин В1/Тиамин – 50 мг (4545%)
    Витамин В2/Рибофлавин – 50 мг (3571%)
    Витамин В3/Ниацин – 50 мг (313%)
    Витамин В6 – 50 мг (3571%)
    Фолиевая кислота – 400 мкг (200%)
    Витамин В12 – 50 мкг (2000%)
    Биотин – 300 мкг (600%)
    Пантотеновая кислота – 50 мг (833%)
    Кальций – 200 мг (25%)
    Йод – 150 мкг (100%)
    Магний – 100 мг (27%)
    Цинк – 25 мг (250%)
    Селен – 200 мкг (364%)
    Медь – 2 мг (200%)
    Марганец – 2 мг (100%)
    Хром – 120 мкг (300%)
    Молибден – 75 мкг (150%)
Amino Acid Blend – 102 мг
    L-Таурин
    L-Метионин
    L-Глютамин
    L-карнитин
Fruit & Vegetable Blend – 112 мг
    Порошок апельсиновой корки
    порошок ягод асаи
    порошок ягод клюквы
    порошок ягод черники
    порошок плодов граната
    порошок брокколи
    порошок листьев шпината
    порошок ягод бузины
    порошок кожуры винограда
    порошок томата
Memory Blend – 26 мг
    Холин битартрат
    Инозитол
    Кремний (диоксид кремния)
    Бор (аминокислотный хелат)
Prostate Health Blend – 19 мг
    Семян тыквы порошок
    Экстракт ягод Saw Palmetto
    Ликопин
Альфа-липоевая кислота – 25 мг
Экстракт листьев зеленого чая – 40 мг
Лютеин – 950 мкг
Зеаксантин – 190 мкг
Астаксантин – 50 мкг

Ингредиенты: наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза, карбонат кальция, аскорбиновая кислота, оксид магния, пиридоксина гидрохлорид, D-кальция пантотенат, тиамина мононитрат, рибофлавин, D-альфа токоферола ацетат, ниацинамид, L-селенметионин, экстракт зеленого чая, аминокислотный хелат бора, L-глютамин, L-карнитин тартрат, стеариновая кислота, оксид цинка, анти-слеживатель: стеарат магния, холин битартрат, L-таурин, L-метионин, альфа-липоевая кислота, холекальциферол, аскорбат кальция, инозитол, ниацин, порошок апельсиновой корки, порошок семян тыквы, экстракт ягод со пальметто, порошок ягод асаи, порошок ягод клюквы, порошок ягод черники, порошок плодов граната, порошок брокколи, порошок листьев шпината, порошок ягод бузины, порошок кожуры винограда, наполнитель: диоксид кремния, кошерный карбонат кальция, моногидрат сульфата марганца, томатный порошок, ретинола ацетат, цианокобаламин, йодид калия, ванильный порошок, аминокислотный хелат хрома, оксид меди, бета-каротин, ликопин, лютеин, фолиевая кислота, биотин, зеаксантин, молибден, астаксантин, ванадий.

8 лучших протеиновых коктейлей по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужен протеин? Хотя удовлетворение всех ваших потребностей в белке через пищу является идеальным, иногда жизнь мешает. Когда это происходит, протеиновый коктейль может помочь обеспечить ваше тело необходимыми питательными веществами.При этом протеиновые коктейли не нужны для наращивания мышц. Как правило, достаточно съесть богатую белком пищу за три-четыре часа до тренировки. Но в те дни, когда вам нужен готовый к употреблению источник белка, удобный готовый к употреблению коктейль или мерная ложка. высококачественного протеинового порошка, смешанного с вашим любимым напитком, — отличный вариант.

Здесь лучшие протеиновые коктейли.

Окончательный вердикт

Чтобы получить превосходный на вкус белковый напиток, готовый к употреблению и полный высококачественных ингредиентов, попробуйте OWYN (см. На Amazon).

На что обращать внимание на протеиновый коктейль

Тип:

Протеиновые коктейли, как готовые, так и порошкообразные, могут быть получены из различных источников белка животного и растительного происхождения, включая сыворотку, горох, коричневый рис и коноплю. В зависимости от ваших целей подумайте о выборе продукта, который содержит лучший белок для удовлетворения ваших потребностей. Например, сыворотка — лучший выбор для спортсменов, тогда как горох и конопля — отличный выбор для веганов.

Распад макронутриентов:

Одним из преимуществ протеинового коктейля является то, что он часто содержит не только белок, но и другие ингредиенты.Ищите порошки, в которых также есть баланс углеводов, жиров и клетчатки. Старайтесь избегать продуктов с добавлением сахара. Подумайте о выборе коктейля, который содержит дополнительные полезные ингредиенты, в том числе зелень, BCAA, пищеварительные ферменты или пробиотики.

вкус:

Протеиновые коктейли и порошки бывают самых разных вкусов от шоколада и ванили до золотистого майка и банана. В зависимости от ингредиентов, некоторые из них могут быть более меловыми или искусственными, чем другие, даже если технически подсластитель имеет растительную основу.Всегда старайтесь выбирать продукт с натуральным вкусом и без искусственных ингредиентов.

Часто задаваемые вопросы

Сколько протеиновых коктейлей я могу принимать каждый день?

Протеиновые коктейли — это один из способов включить в свой рацион дополнительные макро- и микроэлементы. Их лучше всего употреблять в составе сбалансированной диеты, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, полезные жиры и белок.

Рекомендуемая суточная доза протеиновых коктейлей зависит от индивидуальных потребностей в питании.Например, спортсмену с высокой выносливостью может потребоваться более высокое ежедневное потребление белка и калорий, и поэтому он может захотеть включить в свой рацион больше протеиновых коктейлей, чтобы удовлетворить свои потребности. Вы должны учитывать свои цели ежедневного потребления белка и калорий, чтобы определить количество потребляемых протеиновых коктейлей.

Хороши ли протеиновые коктейли для похудения?

Протеиновые коктейли могут способствовать снижению веса, но их следует рассматривать в контексте диеты в целом.В эффективных планах похудания учитывается общая питательная ценность диеты, а также потребление макроэлементов, включая белок и общее потребление калорий. Независимо от того, служат ли протеиновые коктейли заменой еды или закусками, их следует включать в сбалансированную диету, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, полезные жиры и белок.

Употребление калорий в виде коктейля по сравнению с потреблением калорий может привести к недостаточному уровню насыщения, что может привести к компенсирующему перееданию во время следующего приема пищи.Кроме того, многие протеиновые коктейли содержат значительное количество калорий и добавленных сахаров, поэтому важно убедиться, что вы не потребляете лишние калории и сахар из-за коктейлей при попытке похудеть.

Попробуйте заменить на завтрак домашний протеиновый смузи, добавив по одной порции протеинового порошка, фруктов, листовой зелени и несладкого орехового молока — вы получите дополнительные преимущества клетчатки, антиоксидантов и протеина, чтобы дольше сохранять чувство сытости. .

Могут ли протеиновые коктейли помочь вам набрать мышечную массу?

Адекватное потребление белка с пищей необходимо для оптимального синтеза мышечного белка.Протеиновые коктейли — это один из способов увеличить ежедневное потребление белка, но они не нужны для набора мышечной массы. Следует рассмотреть возможность включения белка в каждый прием пищи через белки животного и растительного происхождения. Американский колледж спортивной медицины оценивает потребности силовых тренеров в 1,6–1,7 грамма на килограмм веса тела в день (около 0,8 грамма на фунт) и может потребовать до 2,0 граммов на килограмм веса тела в день.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавление протеина до и / или после тренировки на выносливость или отягощение может улучшить восстановление и восстановление мышц.Добавление в коктейль одной порции протеинового порошка, фруктов (попробуйте банан) и молока или альтернативы растительному молоку может помочь восполнить потери углеводов и электролитов, потерянных во время упражнений, и поддержать восстановление мышц после тренировки.

Когда мне пить протеиновый коктейль?

В зависимости от профиля питания протеинового коктейля он может служить заменой еды или дополнительной закуской. Обдумайте свой распорядок дня и общее потребление пищи, чтобы определить, когда протеиновый коктейль лучше всего подходит для вашего рациона.Например, протеиновый коктейль может быть хорошим вариантом для завтрака в дороге, если у вас нет времени на приготовление еды. Если вы занимаетесь тренировками с отягощениями или выносливостью, некоторые данные свидетельствуют о том, что протеиновые добавки до и / или после тренировки могут улучшить восстановление и восстановление мышц.

Что говорят эксперты

«Протеиновые коктейли — отличный способ доставить легкоусвояемый белок в мышцы сразу после тренировки, что может помочь ускорить восстановление и более эффективно нарастить мышцы.Их также можно использовать в качестве быстрой замены еды на ходу, чтобы помочь вам почувствовать сытость, сохраняя вас сытым до следующего приема пищи или перекуса ». — Ребекка Блейкли, RDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки, в том числе протеиновые напитки и порошки. Я провел годы волонтерством, интернированием и работой в клинических условиях, где пациентам рекомендовали различные готовые к употреблению протеиновые добавки для увеличения потребления белка и калорий.

Многие из этих добавок содержат некачественные ингредиенты, такие как кукурузный мальтодекстрин, растительные масла и изолят соевого белка, и я с этической точки зрения рекомендовал эти белковые добавки. Однако сегодня на рынке есть много отличных вариантов протеиновых напитков, о чем свидетельствуют приведенные выше продукты.

Я считаю, что готовые к употреблению протеиновые добавки, представленные в обзоре, производятся проверенными брендами, которые я с уверенностью могу рекомендовать своим клиентам, друзьям и семье. Добавки превосходят качество и вкус по сравнению с типичными протеиновыми напитками на рынке. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Энн Кук Кэрролл, MS, RD, внесла свой вклад в часто задаваемые вопросы.

Как мы выбираем добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

Лучшие обзоры 10 лучших протеиновых порошковых добавок 2020

Блокировка COVID-19.Потеряли прибыль?

Эта пандемия коронавируса — беспрецедентный глобальный кризис. Все еще неясно. Почти все, что сейчас происходит в мире, находится вне нашего контроля.

Вам не нужно беспокоиться о потере всей прибыли. Многие из нас быстро восстанавливают потерянную мышечную массу. Благодаря мышечной памяти (мышцы сокращаются, мышечные клетки , остаются).

Сейчас самое важное — оставаться физически активным и практиковать осознанное питание для общего здоровья и благополучия.

Лучшие добавки с сывороточным протеином для мышечной массы Mantain 2020

Высокопроизводительные гоночные автомобили полагаются на лучшее оборудование и высококачественное топливо, чтобы двигаться быстрее и эффективнее.

Ваши тела ничем не отличаются.

Это хорошо известный факт, что почти 80% борьбы за изменение состава тела — это диета. Вам необходимо потреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров.

Белок является важнейшим макроэлементом, необходимым для роста мышечных клеток.

Любители фитнеса и бодибилдеры по всему миру используют лучшие добавки сывороточного протеина для наращивания мышечной массы, добавки казеинового протеина, чтобы увеличить потребление протеина.

Кажется, невозможно принимать 1–1,5 грамма белка на фунт массы тела с пищей. Возможно, вам придется набивать себя едой, и это часто портит вашу пищеварительную систему. Дополнение здесь становится необходимостью.

Не говоря уже о том, что порошок сывороточного протеина быстро переваривается, и когда вы принимаете его сразу после тренировки, он способствует более быстрому восстановлению.

Когда на рынке представлены сотни продуктов, становится немного запутать выбор продукта.

Я пробовал разные бренды и всегда ищу продукты, которые — приятные на вкус, с хорошими макросами и от хорошо продуманных брендов.

Итак, я решил составить список лучших порошковых добавок сывороточного протеина, которые я абсолютно рекомендую.

Давайте взглянем на лучшее — 10 лучших добавок сывороточного протеина, которые помогут вам увеличить потребление белка, сократить время восстановления вдвое, тренироваться активно и способствовать вашему прогрессу в 2020 году.

PS- Пищевая ценность, указанная ниже, является ориентировочной. Производители и компании часто меняют формулы или ингредиенты без какого-либо уведомления. Некоторые вкусы могут отличаться с точки зрения пищевой ценности.

Примечание. Это подробное руководство, в котором я приведу свой список протеиновых порошковых добавок — изолят сывороточного протеина, казеиновый протеин и таблетки с аминокислотами.

Лучшие протеиновые порошковые добавки 2020 Обзоры

1. Isopure Zero Carb

Isopure — одна из лучших добавок в виде порошка сывороточного протеина, доступных на рынке.Это моя добавка.

Порошок мелкий
Обогащен витаминами и минералами
Вкусы потрясающие

Этот превосходный чистый белковый продукт принадлежит компании Glanbia, той же компании, которой принадлежит Optimum Nutrition. Я впервые об этом узнал. Я подумал, что это просто еще один модный лейбл и хороший маркетинг с тегом «Zero Carb».

Моя первая мысль о Isopure Zero Carb заключалась в том, насколько важны 1-2 грамма углеводов? Чтобы добавить «вам нужны углеводы после тренировки».

Isopure Zero Carb — это первоклассный продукт, содержащий чистейшую форму изолята сывороточного протеина.

Где большинство продуктов содержат 1-5 граммов углеводов на мерную ложку, Isopure Zero carb не содержит (как следует из названия).

Для быстрого набора мышечной массы и быстрого восстановления вам необходимы аминокислоты, доставляемые в мышцы сразу после тренировки. Чистый изолят сывороточного протеина легко переваривается и намного быстрее доставляется в мышцы.

1 г белка = 4 калории

1 г углеводов = 4 калории

Принимайте 1 мерную ложку утром через 15-20 минут после пробуждения, 1 мерную ложку перед тренировкой, 2 ложки после тренировки и BAMMM, что составляет 100 граммов протеина.

Я купил банку клубники со сливками на 7,5 фунтов и сразу же зацепился за нее. Невероятно вкусный.

Хотя мало кто жаловался на меловой вкус, который они получают в конце. Но мне это очень понравилось. Я также заметил, что послевкусие мела исчезает, если добавить в него немного воды. Закончив с клубникой и сливками, я быстро заказал банку сливочной ванили на 7,5 фунтов.

В отличие от других брендов, они используют не слишком сладкие ароматизаторы высшего качества.

На порцию: Одна мерная ложка (31 грамм) после тренировки обеспечит ваше тело 25 граммами чистого протеина в чистом виде. Две мерные ложки — это 50 г легкоусвояемого протеина.

Белок = 25 г
углеводов = 0 г
Жиры = 0,25 г
калорий = 105

Isopure Zero Carb от Nature Best — один из лучших продуктов на рынке. Это 100% изолят сывороточного протеина, что делает его фантастическим выбором (лучшее усвоение и максимальные результаты), если вы пытаетесь нарастить мышцы и похудеть.

Он богат витаминами, минералами и питательными веществами, защищая вас от глютена, лактозы и любых других примесей. Ваши мышцы обеспечены именно тем, что им нужно для наиболее оптимальных результатов.

В отличие от других продуктов, он не вызывает вздутие живота. Если вы хотите увеличить потребление белка еще на 50 г, я рекомендую этот продукт.

Плюсы:

Богато витаминами и минералами
Высококачественный белок
Протеиновый порошок Isopure стимулирует рост мышц
Низкокалорийная порция
Помогите сбросить жир

Минус:

Это дорого, но хорошее редко бывает дешевым, а дешевое никогда не бывает хорошим.

Рейтинг: (9,5 / 10)

Эффективность — 10/10
Ароматизатор — 9,5 / 10
Смешиваемость — 9/10

Проверьте лучшие природные изочистые нулевые углеводы на Amazon нажмите здесь

2. Dymatize Nutrition ISO-100

Изолят гидролизованного сывороточного протеина Dymatize Iso-100 составляет серьезную конкуренцию Isopure. Я получил отличные результаты от его использования. Но я помещаю его под номером 2.

Dymatize Nutrition — одна из самых надежных компаний по производству спортивного питания, работающая с 1994 года.

Dymatize полностью соответствует стандарту ISO-100. Он содержит все ингредиенты, включая BCAA, необходимые вашему организму для быстрого восстановления и наращивания мышц.

Этот продукт содержит 100% гидролизованный изолят сывороточного протеина , что означает, что вы получаете поток аминокислот, которые быстро усваиваются вашими мышцами, что делает его хорошим восстанавливающим напитком после интенсивных тренировок, когда вашим мышцам требуется максимум.

Гидролизованная сыворотка получается из сырой порошковой сыворотки посредством процесса, называемого ферментативным гидролизом, который приводит к расщеплению сложных фрагментов белка на более мелкие фрагменты белка для лучшего переваривания и более быстрого всасывания.

Ароматы, которые мне нравятся — Шоколадно-арахисовое масло, Шоколад для гурманов, Апельсин Dreamsicle

На порцию: 1 мерная ложка 32 г

Белок = 25 г
углеводов = 1 г
Жир = 0,5 г
калорий = 120

Плюсы:

Подлинная форма гидролизованного сывороточного протеина
Без лактозы
Смешивается практически мгновенно, без комков
Низкокалорийный и низкий уровень холестерина
Поддерживает наращивание мышц и способствует восстановлению
Надежный производитель

Рейтинг: (9.5/10)

Эффективность — 9/10
Ароматизатор — 9,5 / 10
Смешиваемость — 10/10

Проверьте добавку сывороточного протеина Dymatize ISO-100 на Amazon, нажмите здесь

3. Золотой стандарт 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition, порошок

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein не нуждается в представлении; он был бестселлером уже более десяти лет. Это самый продаваемый протеиновый порошок для наращивания мышечной массы в мире из-за его эффективности, вкуса и ценности бренда.

ON Gold Standard 100% Whey выдержал испытание временем. Это одна из лучших протеиновых добавок, доступных на рынке. ON Gold Standard 100% Whey использует высококачественные ингредиенты.

Для повышения эффективности продукта Optimum Nutrition использует смесь изолята сывороточного протеина, концентрата сывороточного протеина и сывороточных пептидов.

Это идеальная добавка, которую вы можете добавить в свой рацион, чтобы ваши мышцы получали все незаменимые аминокислоты, необходимые для достижения прогресса и роста.

На порцию: Одна порция (31 грамм) после тренировки обеспечит ваше тело 24 г высококачественного протеина, который представляет собой смесь изолята, концентрата и сывороточных пептидов

Белок = 24 г
углеводов = 3 г
Жир = 1,5 г
калорий = 120

Плюсы

Высококачественные белковые ингредиенты
Всего 3 различных сывороточных протеина, которые дадут вам наилучшие результаты
Стимулирует рост мышц
Цена — качество
Средства для восстановления и наращивания мышечной массы
Хорошо перемешивается

Рейтинг: (9/10)

Эффективность — 9/10
Вкус — 9/10
Смешиваемость — 9/10

Проверьте Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey на Amazon щелкните здесь

4.

Dymatize Elite, порошок 100% сывороточного протеина

Dymatize Elite 100% Whey Protein — твердый продукт без наполнителей. Это одна из лучших смесей концентрированного сывороточного протеина с очень высоким качеством

Это также очень доступная цена — 0,52 доллара за порцию. В 10-фунтовый мешок входит 126 порций, и его хватает примерно на 60 дней.

Dymatize elite 100% Whey, хотя концентрат очень легкий для желудка и хорошо смешивается.

На порцию: 1 мерная ложка 36 г

Белок = 25 г
углеводов = 3 г
Жир = 3 г
калорий = 140

Плюсы:

Быстрый синтез белка в мышечных клетках
Вкусные ароматы
Поддерживает наращивание мышц и способствует восстановлению
Надежный производитель

Рейтинг: (8.8/10)

Эффективность — 9/10
Вкус — 9/10
Смешиваемость — 8,5 / 10

Проверьте 100% -ную добавку сывороточного протеина Dymatize Elite на Amazon, нажмите здесь

5.

Redcon1 MRE LITE

MRE Lite — это продукт-заменитель еды от Redcon1. Его название происходит от военного обозначения «Готовые блюда».

Эта протеиновая добавка действительно заинтересовала меня, потому что она представляет собой «цельный пищевой» продукт и содержит широкий спектр ингредиентов как животного, так и растительного происхождения.

MRE Lite не содержит сывороточного протеина. Вместо этого источниками белка являются изолят говядины, лосось, яичный альбумин, курица, коричневый рис и гороховый белок. Другие ингредиенты включают масло MCT и кокосовую воду.

Масло

MCT быстро всасывается в желудке и транспортируется в печень, где его можно немедленно использовать для получения энергии.

Redcon1 MRE Lite — поистине уникальный продукт, он разработан, чтобы дать вам «выбор здоровой пищи», чтобы увеличить потребление белка, но с меньшим количеством углеводов и жиров.

MRE Lite — одна из лучших протеиновых добавок на рынке, определенно полезная для людей, желающих ограничить калорийность при сокращении, или для людей с худой массой.

После тренировки Я все равно принимал одну из лучших добавок сывороточного протеина, упомянутых выше.

Однако MRE Lite — отличный протеин, который можно принимать между приемами пищи, в качестве замены еды или перед тренировкой.

На порцию: 1 мерная ложка 29 г

Белок = 24 г
углеводов = 4 г
Жир = 2 г
калорий = 134

Плюсы:

Протеиновая добавка на основе цельных продуктов
Белок происходит как из животных, так и из растительных источников
Поддерживает наращивание мышц и способствует восстановлению
Вкусные ароматы

Рейтинг: (8.8/10)

Эффективность — 9/10
Вкус — 9/10
Смешиваемость — 8,5 / 10

Проверьте протеиновую добавку Redcon1 MRE Lite на Amazon нажмите здесь

Если вы хотите существенно улучшить свое телосложение, вам необходимо включить в свой рацион порошок казеинового протеина.

Казеин — отличный протеин перед сном, который не только помогает лучше восстанавливаться, но и помогает достичь состояния мышечного анаболизма.

Он помогает восстанавливаться намного лучше, чем другие основные добавки. Он медленно переваривается и обеспечивает постоянный приток аминокислот, стимулирующих рост, в вашу кровь, даже когда вы спите (голодное состояние).

Сон — один из самых активных периодов, когда происходит много важных процессов исцеления, восстановления, укрепления и роста.

Когда мы спим, мы переходим в анаболическое состояние — в котором происходит рост, когда организм начинает вырабатывать гормон роста человека (HGH) и тестостерон.

Порошок казеинового протеина

способствует превосходному росту вместе с гормоном роста и другими гормонами роста (способствуя большему использованию и усвоению аминокислот), а мышечные ткани восстанавливаются намного быстрее, чем в любое другое время.

Вы даже можете сочетать его с сывороточным протеином для идеальной замены еды.

Порошок казеинового протеина

просто необходим, если вы хотите прибавить в массе или увеличить объем.

Казеиновый протеин — явный победитель, и я думаю, что он должен быть на полке с добавками у каждого начинающего бодибилдера.

Простое добавление 1 мерной ложки казеинового протеина в день поможет вам увеличить общее потребление протеина, сохраняя при этом низкое количество калорий.

6. Universal Nutrition Casein Pro

Universal Nutrition Casein Pro можно оптимально использовать в качестве замены еды, между приемами пищи и перед сном.

Universal Nutrition предоставляет передовые добавки для бодибилдеров и спортсменов с 1977 года. Они всегда подкрепляли то, что находится внутри ванны, что на этикетке, и как их продукты помогут вам достичь ваших целей.

Universal Nutrition разработала протеиновый порошок Casein Pro, который на 100% состоит только из мицеллярного казеинового протеина. Каждая мерная ложка casein pro содержит 24 грамма чистейшего медленно усваиваемого мицеллярного казеина и без BS-наполнителей.

На порцию: 1 мерная ложка 33 г

Белок = 24 г
углеводов = 1 г
Жир = 3 г
калорий = 117

Плюсы

Мицеллярный казеин высшего качества
Постепенное высвобождение белка
Способствует росту мышц
С низким содержанием жира и сахара

Рейтинг: (9/10)

Проверьте протеиновую добавку Universal Nutrition Casein Pro на Amazon, нажмите здесь

PS — Большинству людей сложно привыкнуть к вкусу казеина.Кроме того, он тоже плохо перемешивается, возможно, вам придется добавить немного воды или использовать блендер.

7. MusclePharm Combat 100% казеин

MusclePharm разработал эту уникальную смесь медленно перевариваемого мицеллярного казеина с пищеварительными ферментами для доставки качественных аминокислот, стимулирующих мышцы, во время сна.

На порцию: 1 мерная ложка 34,5 г

Белок = 28 г
углеводов = 2 г
Жир = 0 г
калорий = 120

Плюсы

Смесь добавленных пищеварительных ферментов
Мицеллярный казеин высшего качества
Способствует росту мышц
С низким содержанием жира и сахара
Низкое содержание натрия

Рейтинг: (9/10)

Проверьте добавку 100% казеинового протеина MusclePharm Combat на Amazon, нажмите здесь

8.Optimum Nutrition Gold Standard 100% казеиновый протеин

Нам нужен быстроусвояемый порошок сывороточного протеина до и после тренировки, чтобы восстановиться и нарастить эти мышцы. Но медленно высвобождающийся казеиновый белок более полезен перед сном, когда вы обычно не принимаете пищу в течение 8-10 часов.

Optimum Nutrition создала золотой стандарт казеинового протеина, используя мицеллярный казеин премиум-класса в качестве источника протеина. Белок казеина образует в желудке нерастворимую коагулированную гелеобразную структуру, благодаря которой он остается в желудке в течение более длительного периода времени.

На порцию: 1 мерная ложка 33 г

Белок = 24 г
углеводов = 3 г
Жир = 1 г
калорий = 120

Плюсы

Мицеллярный казеин высшего качества
Постепенное высвобождение белка
Способствует росту мышц
С низким содержанием жира и сахара
Добавлены BCAA, глутамин и глутаминовая кислота

Рейтинг: (8,5 / 10)

Проверьте пищевую добавку 100% казеинового протеина по Золотому стандарту Optimum Nutrition на Amazon, нажмите здесь

Лучшие Аминокислоты в таблетках 2020

Все мы знаем, что белок — это король, когда дело доходит до наращивания мышечной массы и восстановления.

Ваше тело расщепляет белок на отдельные аминокислоты, переупорядочивает, перестраивает их и превращает во все, что нужно в данный момент.

Мы едим 6 раз в день, чтобы поддерживать постоянный приток аминокислот в кровь. Аминокислота действует как топливо и необходима для значительного увеличения размера и силы.

Именно по этой причине я большой поклонник аминокислотных таблеток, их легко носить с собой, таблетки легко глотать. Находясь в форме таблеток, они не содержат искусственных подсластителей.

На рынке доступны различные добавки BCAA (незаменимые аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин), , которые помогают предотвратить катаболизм мышц. во время интенсивных тренировок с отягощениями, истощающих гликоген.

Вот две аминокислотные добавки, которые мне нравятся:

9. MuscleMeds Carnivor Beef Amino

MuscleMeds — одна из самых инновационных компаний на рынке. Они создали совершенно новый сегмент сверхконцентрированных аминокислотных протеиновых добавок говядины.Каждая таблетка экстрагируется из изолята говяжьего протеина высшего сорта, говяжьего альбумина, сушеной говяжьей печени и говяжьего иммуноглобулина.

Таблетки MuscleMeds Beef Amino изготовлены из изолята говяжьего протеина высшего сорта, говяжьего альбумина, сушеной говяжьей печени и говяжьего иммуноглобулина.

MuscleMeds Говяжьи аминокислоты содержат незаменимые аминокислоты, высокий уровень BCAA и биоактивных факторов роста.

Carnivor beef amino — отличная пищевая добавка с аминокислотами, доступная в форме таблеток, которая поможет вам увеличить общее потребление белка.Это будет способствовать лучшему и более устойчивому наращиванию мышечной массы.

Некоторое время назад я также попробовал Universal Nutrition 100% говяжьи аминокислоты. Это ближайший конкурент планшетам Carnivor. Я большой поклонник продуктов Universal Nutrition, включая серию Animal (обзор Animal Pak, обзор Animal Flex).

Но когда дело доходит до таблеток с говяжьими аминокислотами, MuscleMeds — явный победитель.

На порцию: Каждая бутылка содержит 300 таблеток. Принимайте 12-20 таблеток в день (для достижения максимального результата 4-5 с каждым приемом пищи) в зависимости от ваших фитнес-целей, во время еды, до и после тренировки.Каждая таблетка содержит:

Белок = 1 г
углеводов = 0 г
Жир = 0 г
калорий = 4

Плюсы

Способствует устойчивому состоянию анаболизма
Стимулирует рост мышц
Помощь в выздоровлении
Без жира и холестерина
Обеспечивает широкий спектр аминокислот
Добавлен креатин и другие ингредиенты, улучшающие удержание азота
Musclemeds CARNIVOR BEEF AMINOS состоит из изолята говяжьего протеина первого сорта, концентрата говяжьего альбумина, изолята говяжьего иммуноглобулина и аргентинской сушеной говяжьей печени.

Минус:

Единственное, что мне не нравится в продукте, — это запах.

Рейтинг: (10/10)

Проверьте MuscleMeds Beef Amino Таблетки на Amazon нажмите здесь

10. MuscleTech Platinum BCAA

MuscleTech Platinum BCAA — отличная белковая добавка, которую вы можете добавить в свой рацион.

Platinum 100% BCAA 8: 1: 1 — это аминокислотная формула с разветвленной цепью, разработанная с мощным соотношением BCAA 8: 1: 1 (лейцин, изолейцин, валин).В отличие от других таблеток BCAA, в которых используется соотношение 3: 1: 2 или 2: 1: 1.

Исследования показывают, что лейцин является одним из основных активаторов mTOR. mTOR подобен молекулярному переключателю, который включает механизм, производящий мышечные белки.

На порцию: Каждая бутылка содержит 200 таблеток. Принимайте 6-8 таблеток (по 2 таблетки с каждым приемом пищи) в день, в зависимости от ваших целей в фитнесе, во время еды, до и после тренировки. Каждая таблетка содержит:

Плюсы

Улучшенная доза лейцина
8: 1: 1 Рацион BCAA
Стимулирует синтез мышечного протеина

Рейтинг: (9/10)

Проверьте MuscleTech Platinum BCAA Таблетки на Amazon нажмите здесь

Лучшие казеиновые протеиновые порошки по отзывам покупателей

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

К настоящему времени вы, вероятно, уже знаете о преимуществах добавления белка в свой рацион. Белок, несомненно, является важным питательным веществом для сильного и здорового тела, от сохранения сытости до наращивания мышечной массы и помощи в восстановлении после тренировки. Если вы хотите добавить протеин в свой распорядок дня, возможно, вы подумываете о добавках в виде порошка, но какая из них вам подходит?

Если вы не вегетарианец и не страдаете аллергией на молоко, коровье молоко является отличным источником белка и может быть разделено на два типа: сывороточный, более популярный вариант, и менее известный казеин, который составляют 80 процентов и 20 процентов молочного белка соответственно.Хотя они оба являются высококачественными белками, содержащими все незаменимые аминокислоты, которые вы должны получать с пищей, реальная разница в том, как ваше тело их переваривает. Сыворотка действует быстро и быстрее расщепляется в организме, тогда как у казеина высвобождение замедлено. (Связано: Доказательство того, что сывороточный протеин действительно лучший для наращивания мышечной массы)

«Казеин более« медленно действует »(казеин — это то, что свертывается в молоке или помогает придать текстуру йогурту и творогу, а также помогает сделать сыр твердым), а также медленнее переваривает и высвобождает аминокислоты в организм для использования», — объясняет Венди Базилиан DrPH, R.Д.Н., сертифицированный физиолог, спортивный диетолог. Хотя сыворотка часто считается лучшим протеином, потому что она действует сразу после тренировки, казеин на самом деле помогает в долгосрочном наращивании мышц, поскольку предотвращает распад протеина, добавляет она. Поскольку казеин высвобождает аминокислоты медленно, его часто употребляют перед сеансом потоотделения или перед сном, чтобы помочь с восстановлением и уменьшить разрушение мышц во время сна.

Будучи животным, казеин содержит все незаменимые аминокислоты и содержит высокий уровень аминокислоты лейцина, который помогает вашему телу вырабатывать новые белки и стимулирует синтез мышечного белка (перевод: он восстанавливает мышечные повреждения, вызванные интенсивными упражнениями. ), отмечает Базилиан.Интересно, что казеин может быть полезен еще в одной области — это контроль сахара в крови. «Поскольку он действует медленнее, он может помочь (в сочетании с другими продуктами) регулировать или уравновешивать выбросы сахара в крови и инсулина при приеме пищи, помогая поддерживать уровень сахара (и энергии) в крови на более высоком уровне с течением времени», — говорит Базилиан.

Готовы увеличить потребление белка? Впереди лучшие варианты казеинового протеина на рынке.

100-процентный порошок мицеллярного казеина Optimum Nutrition Gold Standard

лучший казеиновый протеин оптимальное питание Увеличение изображения

Не зря его называют золотым стандартом: компания Optimum Nutrition, пользующаяся доверием в этой области, создает протеин уже 30 лет.В дополнение к объектам компании, которые соответствуют действующим правилам надлежащей производственной практики (cGMP) Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), ее продукция также сертифицирована для использования в спорте NSF International, сторонней организацией, проводящей тестирование, которая гарантирует, что они не содержат веществ запрещен многими крупными спортивными организациями. Этот порошок казеинового протеина содержит 24 грамма протеина на порцию и не имеет искусственных ароматизаторов, красителей или сахара, но покупатели говорят, что он по-прежнему приятный на вкус.(Кстати, если вы видите «мицеллярный» казеин на этикетке продукта, это просто означает, что это наименее переработанная версия казеина.)

Один рецензент написал: «Я искал натуральный протеиновый порошок, я пробовал несколько других брендов. Этот хорошо смешивается, имеет хороший вкус *, более тонкий, чем у обычного (искусственно подслащенного) продукта. Но это подходит для моего использования просто хорошо, потому что я ем очень мало сахара для начала.Идеально подходит для приготовления смузи. Покупайте регулярно ».

Dymatize Elite казеиновый протеиновый порошок

лучшая диматизация казеинового белка Увеличение изображения

Обеспечивая 25 граммов протеина замедленного действия на порцию, этот порошок специально разработан, чтобы быть даже более густым, чем обычно.Почему? Он медленнее расщепляется в пищеварительной системе, что еще больше замедляет процесс высвобождения аминокислот с разветвленной цепью (также называемых BCAA, группы из трех незаменимых аминокислот — строительных блоков белка, которые важны для роста мышц и работоспособности). , помогая нарастить мышцы, уменьшить болезненность и дольше сохранять чувство сытости. (Проконсультируйтесь с этим руководством, если вы не уверены, сколько граммов белка вы должны получать в своем рационе каждый день.)

«Мне действительно понравился вкус, и я был продан.Он не был зернистым и очень хорошо растворялся с моим блендером. По вечерам я занимаюсь высокоэффективной тренировкой в течение примерно 2 часов. Как только я прихожу домой, я обычно смешиваю порошок мицеллярного казеина Dymatize Elite с миндальным молоком, небольшим количеством порошкового арахисового масла PB2 и иногда добавляю порошок какао. Это почти как густой молочный коктейль. Я иногда использую это в качестве замены еды, когда я слишком устал, чтобы немного перекусить после тренировки. Я обычно принимаю половину рекомендуемой порции, если планирую поесть.Это действительно уменьшает мои болезненные ощущения в мышцах », — сообщил покупатель.

Порошок мицеллярного казеина Ascent Native Fuel

лучший рост казеинового протеина Увеличение изображения

Этот бренд также сертифицирован для занятий спортом, а также является официальным спонсором спортивного питания в тяжелой атлетике США — так что вы знаете, что будете в хорошей компании, если начнете пить этот казеин.Он не содержит искусственных ингредиентов, не содержит глютена и является отличным низкокалорийным вариантом с низким содержанием сахара, который можно принимать перед интенсивными упражнениями или перед сном, чтобы обуздать тягу к полуночным блюдам. Он сохранит чувство сытости в течение шести-восьми часов — на случай, если вам нужно использовать его в качестве замены еды во время путешествий или походов — и некоторые рецензенты даже отметили, что они включили его рецепты, такие как пудинг.

«Я участвовал в 12-недельной программе питания и фитнеса, и один из тренеров рекомендовал этот протеин», — поделился клиент.«Изначально я купил шоколадно-арахисовое масло со вкусом арахисового масла, которое тоже замечательно, но я считаю, что ваниль для меня более нейтральный вкус. Мне он нравится. Я понял, насколько это здорово, когда у меня кончился его вкус и я снова переключился на другой. Протеиновый бренд, который у меня был до покупки этого, и я не выносил его сладкого привкуса. Я едва мог его пить! Это отличный белок, и я так благодарен, что нашел его ».

Naked Casein 100-процентный мицеллярный казеиновый протеиновый порошок

лучший казеиновый протеин голый Увеличение изображения

Мицеллярный казеин — единственный ингредиент в этом протеиновом порошке, что делает его более чистым способом не только нарастить мышцы, но и дольше оставаться сытым.Бренд получает казеин с ферм США, а его порошок не содержит добавок и искусственных подсластителей. Добавьте мерную ложку в смузи, коктейль, миску или выпечку и наслаждайтесь. (Связано: 10 здоровых продуктов, которые наполняют вас и положат конец опасности)

Один рецензент написал: «Попробовав другие протеиновые порошки с наполнителями, соей, высоким содержанием углеводов, калорий и т. Д., Я был шокирован и взволнован, обнаружив Naked! В нем буквально только один ингредиент! Никаких наполнителей! Никакой сои, изменяющей гормоны! Нет. углеводов! Всего 110 калорий на порцию и 26 г белка! Проведя исследования, я выбрал казеин, потому что он более сытный и может использоваться в качестве замены еды.У него нет особого вкуса, поэтому вместо воды я предпочитаю использовать несладкое ванильное миндальное молоко. Я также добавляю жирные сливки для взбивания, PB2 и стевию. Я взбалтываю все это в своей бутылке блендера, и она очень хорошо смешивается. Я использовал его для еды на кетогенной диете, а теперь просто использую его при поднятии тяжестей в тренажерном зале ».

Bulksupplements казеиновый протеиновый порошок

лучшие добавки казеинового протеина Увеличение изображения

Проверьте ингредиенты на сумке, и вы увидите только один: казеин.Чистый протеин сделан без искусственных ингредиентов и практически не имеет вкуса, поэтому он не превзойдет другие компоненты вашего смузи или коктейля. Консистенция порошка также довольно тонкая, поэтому его легко смешивать с молоком или водой.

«Это отличный продукт, и я настоятельно рекомендую его тем, кто устал от продажи сахарных протеиновых порошков и просто хочет получить реальную сделку», — написал покупатель.«Основная причина, по которой я предпочитаю этот продукт всем остальным, — это строгие ингредиенты. Никакого сахара, никакой сукралозы, никаких нелепых ингредиентов, которые могут произнести только химики. Просто казеиновый протеиновый порошок. Мой одноразовый удар по продукту заключается в том, что он скорее пенится легко, поэтому, чтобы избежать этого, все, что вам нужно сделать, это использовать большее соотношение жидкости к порошку, чем указано на упаковке. И использовать молоко вместо воды, так как это принесет как лучший вкус, так и консистенцию «.

APOLLO чистый протеиновый порошок

лучший казеиновый протеин аполлон Увеличение изображения

Смесь трех белков — казеина, сыворотки и яичных белков — создает низкоуглеводный и безопасный для палеоуглеводов порошок.Тем, кто ненавидит чрезмерное количество протеина, которое оставляют после себя некоторые добавки, знайте, что они содержат превентивные пищеварительные ферменты, которые помогают легче переваривать пищу. Этот протеиновый порошок выходит за рамки коктейлей. Попробуйте приготовить из него блины и печенье. Такие ароматы, как соленая карамель или кексы на день рождения с посыпкой, делают это уникальным и вкусным вариантом.

«Это, безусловно, моя любимая марка протеинового порошка, и я перепробовала их все.Я не чувствую вздутия живота или газов после того, как выпил его, и вкус действительно настолько хорош. Аромат праздничного торта — моя любимая вещь. Я только что получила тыквенную приправу, и она просто великолепна в кофе! «- бредил покупатель.

Касеин мицеллярный изолят казеина

лучший казеиновый белок казеин Увеличение изображения

Один рецензент написал: «Используйте его на 100% для приготовления протеинового пудинга, он легко смешивается и имеет хороший вкус.Не имеет песчаной текстуры других белков, которые я пробовал. Кроме того, у меня очень чувствительный желудок, и это его ни разу не расстроило. Поэтому настоятельно рекомендую вам попробовать его, если вы чувствительны к другим белкам ».

Помимо сырого ISO-казеина P.M

лучший казеиновый протеин помимо сырого Увеличение изображения

Принимайте этот порошок казеинового протеина перед сном, как советовал Базилиан, так как он поможет поддержать спокойный ночной сон и ускорит восстановление ваших мышц.Этот порошок включает комбинацию мелатонина (гормон, который естественным образом вырабатывается вашим организмом ночью, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования) и сунтеанина (аминокислота, которая способствует расслаблению и сну). Добавьте одну мерную ложку порошка со вкусом шоколада или ванили в воду и выпейте за 30-45 минут до сена.

«Я обожаю этот продукт. После целого дня тренировок он утоляет тягу к закускам поздно вечером.Мелатонин очень помогает засыпать и хорошо выспаться. Это помогло мне улучшить физическую работоспособность, увеличить мышечную массу и похудеть », — сообщил покупатель.

Протеиновый порошок Beverly International UMP

лучший казеиновый протеин Увеличение изображения

обозревателей Amazon сравнивают этот протеиновый порошок с десертом, и, основываясь только на этом факте, вы уже должны добавить его в свою корзину.Забавные вкусы, в том числе клубника, печенье и сливки, крекер из Грэма и каменистая дорога, делают добавление белка в свой рацион легким и вкусным. С низким содержанием сахара, углеводов и небольшим количеством лактозы, это здоровый вариант для наращивания мышечной массы.

«Я знаю, что иногда компании раздают продукты или предоставляют скидки клиентам за то, что они написали хорошие отзывы, поэтому я изначально с подозрением относился ко всем ярким пятизвездочным отзывам», — написал покупатель.«Я решил попробовать порошок на себе, и могу честно сказать, что он абсолютно, шокирующе восхитителен! До сих пор я пробовал шоколад и ваниль. Оба кремовые и гладкие, их легко смешать с помощью только бутылки блендера и некоторого количества холода. вода (чем холоднее, тем лучше). Добавьте лед и немного порошка матча к ванили и поместите его в блендер, чтобы получилось сладкое лакомство, которое легко конкурирует с фраппучино из зеленого чая Starbucks (с гораздо меньшим количеством калорий!). В настоящее время я использую его как замена еды один раз в день и отсутствие каких-либо негативных побочных эффектов / вздутия живота и т. д.«

SKRATCH LABS Sport Recovery Drink Mix / Смесь для восстановления здоровья

лучший казеиновый протеиновый скрэтч Увеличение изображения

Этот протеин, специально предназначенный для спортсменов, поможет вам восполнить энергию, восстановить водный баланс и восстановить мышцы даже после самых тяжелых тренировок.Сделано для встряхивания, а не для перемешивания, добавьте две мерные ложки в стакан с водой, чтобы получить удобный способ быстро поднять уровень сахара в крови после длительной пробежки, похода, езды на велосипеде или любого другого высокоинтенсивного упражнения. . Со вкусом шоколадного молока, это без ГМО, без глютена, вегетарианский и кошерный вариант, который подходит почти всем. (Связано: Лучшие инструменты восстановления, когда ваши мышцы болят AF)

Один фанат написал: «Скратч — единственный восстанавливающий / протеиновый напиток, который мне нравится.В нем простые ингредиенты, которые вы можете распознать, без искусственных подсластителей и т. Д. Да, в нем есть настоящий сахар. И молочные. Это не зло, по крайней мере, для моего тела. Это в основном шоколадное молоко с белковой добавкой! »

Протеиновый порошок Pro Jym

лучший протеин казеин projym Увеличение изображения

Исследования показали, что смесь белков способствует оптимальному наращиванию мышечной массы.Этот порошок, предназначенный как для мужчин, так и для женщин, состоит на 50 процентов из казеина, на 40 процентов из сыворотки и на 10 процентов из яичного белка, который способствует энергии, выносливости и восстановлению. Обладая прекрасным вкусом и текстурой, вы можете легко смешать его с водой, молоком, ореховым молоком и другими ингредиентами для еды до или после тренировки.

«Мы с мужем обожаем этот протеиновый порошок, это хорошая смесь для нас обоих — он тренируется и наращивает мышцы, а я просто стараюсь оставаться стройной и получать хороший протеин во время еды с моими смузи.Не оставляет неприятного привкуса, не имеет мелового оттенка и хорошо смешивается. У нас были вкусные ваниль и шоколад », — написал покупатель.

Лучший протеиновый порошок на 2021 год: сывороточный, казеин, веганский и многое другое

Мы рекомендуем продукты, основанные на объективном исследовании нашей редакционной группы. Мы можем получить компенсацию, если вы перейдете по ссылке. Читать далее.

У вас уже 3 месяца интенсивных тренировок, и вы остались недоумевать, почему результатов почти нет.

Если ваша цель — обрести мышечную выносливость и силу, возможно, вам не хватает ключевого компонента: протеина . Поиск лучших протеиновых порошков для ваших нужд может быть трудным процессом.

Вы когда-нибудь были в магазине GNC в поисках протеина? Если да, то вы понимаете, о чем я говорю; ваш местный магазин пищевых добавок может быть больше ориентирован на комиссию с продаж, чем на ваши физические цели.

Кроме того, не забудьте ознакомиться с нашим рейтингом лучших пищевых добавок и добавок перед тренировкой.

Какой протеиновый порошок лучше всего?

Протеиновые порошки

— это популярный выбор среди любителей фитнеса и посетителей тренажерного зала, которые хотят нарастить мышцы и улучшить спортивные результаты. С учетом сказанного, протеиновый порошок предназначен не только для спортсменов и фанатов здоровья; Белок также является важным макроэлементом, который каждый необходим ежедневно для оптимального здоровья и долголетия.

Вот почему лучшие протеиновые порошки являются такими популярными пищевыми добавками, особенно для тех, кто изо всех сил пытается потреблять достаточное количество белка из цельных продуктов.Хороший протеиновый порошок также может служить удобной заменой еды, когда вы в пути или ограничены во времени.

Имея это в виду, не существует типа протеинового порошка, который был бы лучшим для всех. Необходимо учитывать множество факторов, в частности:

Откуда берется белок
Содержание белка на порцию
Состав ингредиентов

Чтобы выбрать лучший протеиновый порошок, вам необходимо определить, какие источники протеина подходят вашему образу жизни и целям.

Вы знаете, откуда берется ваш белок?

Вам также следует выбирать протеиновые порошки, содержащие как можно меньше ингредиентов. Меньше значит больше, когда речь идет обо всех «дополнительных» ингредиентах, которые вы найдете в протеиновом порошке. Проверьте панель ингредиентов и убедитесь, что в ней нет добавленного сахара, искусственных красителей или другого ненужного мусора.

Источники белка животного происхождения

К наиболее распространенным источникам белка животного происхождения в протеиновом порошке относятся:

Сывороточный протеин
Казеиновый протеин
Молочный протеин (смесь сыворотки и казеина)
Яичный протеин
Говяжий протеин
Коллагеновые пептиды (бычий, свиной или морской)

Все кроме коллагеновых пептидов это хорошие источники незаменимых аминокислот, которые помогают нарастить мышцы и поддерживают восстановление после тяжелой тренировки.Сывороточный протеин имеет самую высокую биологическую ценность из всех источников протеина, за ним следуют яичный протеин и казеиновый протеин.

Сыворотка, яйца и казеин — наиболее полезные источники белка для человека с биологической точки зрения. Это также делает их исключительными для наращивания мышечной массы.

А как насчет порошка коллагенового протеина?

Коллаген уникален тем, что на самом деле богат аминокислотами, такими как аланин, глицин и пролин, которые являются основными составляющими соединительных тканей, таких как сухожилия, связки и кости, но не скелетной мышечной ткани.Таким образом, вам не следует полагаться на порошки коллагенового белка для наращивания мышечной массы или удовлетворения своих диетических потребностей в белке.

Предполагаемые «антивозрастные» преимущества коллагеновых добавок для кожи, волос и суставов остаются спорными, поэтому лучше подходить к этим «протеиновым порошкам» с осторожностью.

Источники белка растительного происхождения

Веганам и тем, кто придерживается строгой растительной диеты, следует избегать употребления белков сыворотки, говядины, яиц и казеина, поскольку эти белки получены от животных.Хорошая новость заключается в том, что существует множество протеиновых порошков на растительной основе.

При выборе порошка веганского протеина следует иметь в виду, что растительные протеины обычно имеют «неполный» профиль незаменимых аминокислот. Это означает, что им не хватает одной (или нескольких) аминокислот, необходимых для синтеза мышечного белка — другими словами, один из «строительных блоков» мышечной ткани отсутствует или незначителен в растительном белке.

Не бойтесь веганов, вы все равно можете получить полноценный синтез белка!

К счастью, веганы могут обойти эту загадку, выбрав веганский протеиновый порошок с несколькими источниками растительного белка, которые дополняют друг друга и создают «полный» аминокислотный баланс.

К таким источникам растительного белка относятся:

Белок гороха
Белок коричневого риса
Белок конопли

Изолят горохового белка, возможно, является лучшим растительным белком. Он изготовлен с соблюдением экологических требований из желтого колотого гороха и имеет высокую биологическую ценность для человека, не говоря уже о том, что он богат незаменимыми аминокислотами и идеально подходит для тех, кто страдает аллергией на молочные продукты и яйца.

Более того, исследования показывают, что потребление горохового протеина снижает артериальное давление и улучшает функцию почек за счет ингибирования ангиотензин-превращающих ферментов (АПФ).Честно говоря, гороховый белок полезен даже тем, кто не придерживается веганской диеты.

А как насчет порошка соевого протеина?

Несмотря на распространенное заблуждение, что он увеличивает уровень эстрогена, соевый протеиновый порошок является жизнеспособным растительным протеином. Фактически, соевый белок явно полезен как для мужчин, так и для женщин, особенно для здоровья сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Однако лучше всего ограничить потребление соевого протеина до 40 граммов или меньше в день, особенно если вы мужчина.

Как использовать протеиновые порошки

Существует множество способов использования протеинового порошка. Естественно, самый практичный способ — приготовить протеиновый коктейль. Просто смешайте порошок с жидкостью, водой или молоком, и перемешайте или взболтайте его ложкой, блендером или шейкерной бутылкой. Протеиновые коктейли, несомненно, удобны и как большинство людей используют протеиновый порошок.

Теперь, если вы хотите жить на грани жизни и добавить в свой рацион больше белковых вкусов, попробуйте смешивать протеиновый порошок с такими вещами, как йогурт, овсянка, супы и творог.Вы не поверите, но вы можете использовать протеиновый порошок в различных рецептах, особенно при выпечке хлеба, кексов и пирожных.

Хотите верьте, хотите нет, вы можете использовать протеиновый порошок в тоннах рецептов, особенно при выпечке таких вещей, как хлеб, кексы и пирожные.

Интуитивно вам нужно определить, имеет ли вкус протеиновый порошок смысл в том, в что вы его добавляете. Например, протеиновый порошок со вкусом шоколада может плохо сочетаться с куриным супом с лапшой.

Когда принимать протеиновый порошок

Протеиновые порошки — это диетические добавки, призванные помочь людям удовлетворить их всего суточных потребностей в белке. Время приема протеинового порошка не имеет большого значения, если вы потребляете достаточно протеина в течение дня.

Большинство посетителей тренажерного зала, спортсменов и энтузиастов фитнеса считают, что выпить коктейль из сывороточного протеина после окончания тренировки — это приятное «угощение», которое запускает процесс наращивания мышц, но протеиновые порошки можно использовать в любое время дня.

Запах протеина для приятного послетренировочного угощения.

Тем не менее, есть убедительные доказательства того, что прием не менее 20 граммов порошка сывороточного протеина незадолго до и / или после посещения тренажерного зала улучшает наращивание мышц, производительность и восстановление, поэтому это обычно считается «лучшим» временем для приема сывороточного протеина. пудра. И концентрат сывороточного протеина, и изолят сывороточного протеина быстро перевариваются и содержат все незаменимые и заменимые аминокислоты.

Для любителей овощей коричневый рисовый протеин — отличная альтернатива порошку сывороточного протеина после того, как вы отправитесь в спортзал.Фактически, недавнее исследование показало, что люди, принимавшие либо изолят рисового протеина, либо изолят сывороточного протеина после упражнений с отягощениями, имели практически идентичные улучшения в безжировой композиции тела (безжировой массе тела) и физической результативности (сила и мощность) в течение всего периода тренировок. восемь недель.

Порошок казеинового протеина

обычно является лучшим вариантом на ночь, поскольку он медленно переваривается и всасывается, помогая выздоравливать во время сна. Как и сывороточный протеин, казеин содержит полный набор аминокислот для поддержки роста и восстановления мышц.

Имеются убедительные доказательства того, что прием не менее 20 граммов порошка сывороточного протеина незадолго до и / или после посещения тренажерного зала улучшает наращивание мышц, производительность и восстановление, поэтому, как правило, это время считается «лучшим» временем для приема порошка сывороточного протеина. .

Кроме того, просто принимайте протеиновые порошки по мере необходимости в течение дня, чтобы не сбиться с пути к цели потребления протеина. Помните, что даже если вы употребляете лучший протеиновый порошок, он не восполнит недостаток в вашей диете.

Безопасен ли протеиновый порошок?

Предполагая, что вы принимаете хороший протеиновый порошок, не содержащий аллергенов или других ненужных добавок, скорее всего, ваш порошок будет хорошо переноситься, и вы испытаете мало побочных эффектов, если таковые будут.

В некоторых случаях протеиновый порошок может вызвать метеоризм, вздутие живота, желудочные спазмы и диарею. Обратите внимание, что это обычно происходит только в том случае, если протеиновый порошок содержит избыточное количество лактозы, пшеницы или других неперевариваемых / непереносимых ингредиентов.Также возможны кожные реакции, особенно если протеиновый порошок содержит что-то, на что у вас аллергия.

Чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, обязательно приобретайте высококачественную добавку.

Кроме того, поскольку пищевые добавки официально не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) или Министерством сельского хозяйства США (USDA), компании могут быть менее откровенными в отношении того, что содержат их продукты. Вот почему крайне важно выбирать протеиновый порошок от бренда, который имеет уважаемую репутацию производителя качественных пищевых добавок.

Перед тем, как начать принимать протеиновый порошок (или любую добавку), обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, страдаете заболеванием или принимаете какие-либо лекарства по рецепту. Ингредиенты протеинового порошка могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или усугублять симптомы некоторых заболеваний, особенно почечной дисфункции.

Выбор редакции: лучший результат

Transparent Labs Изолят сывороточного протеина травяного откорма

Качество ингредиентов: 100/100

Оценка Rave: 97.6

Transparent Labs — подходящее прозвище для этой прорывной компании-производителя пищевых добавок. Каждый из его продуктов имеет полностью прозрачную этикетку, что означает, что вы знаете точное количество каждого ингредиента, который они содержат. Transparent Labs даже указывает количество неактивных ингредиентов в своих добавках, таких как натуральные ароматизаторы и подсластители. Трудно вспомнить какой-либо другой бренд пищевых добавок, который делает это, но прозрачность — это обнадеживающее (и похвальное) усилие, которое следует принять большему количеству компаний.

Transparent Labs 100% изолят сывороточного протеина Grass-Fed — не что иное, как первоклассный продукт, если вы ищете лучший протеиновый порошок. Вы получаете не только 28 граммов протеина на 32 граммовую мерную ложку, но и получаете белок исключительно от американских коров, откормленных травой и не содержащих гормонов. В результате получается чистый высококачественный изолят сывороточного протеина практически без сахара, жира и лактозы. Что еще лучше, 100% изолят сывороточного протеина Grass-Fed от Transparent Labs не содержит искусственных красителей, искусственных подсластителей, глютена / пшеницы и ГМО.Компания использует только натуральные ароматизаторы, щепотку соли и стевию, чтобы дополнить вкус этого порошка сывороточного протеина травяного откорма (что довольно вкусно, учитывая звездный состав макроэлементов и ингредиентов). 100% изолят сывороточного протеина Grass-Fed имеет несколько вкусов, в том числе:

Шоколад
Соленая карамель
Французская ваниль
Мокко
Клубника

Лучший порошок сывороточного протеина

True Nutrition, изолят сывороточного протеина, холодная фильтрация

Качество ингредиентов: 100/100

Оценка Rave: 97

Сывороточный протеин в этой добавке проходит два процесса фильтрации в холодной воде с целью удаления нежелательных жиров и лактозы, в результате чего получается ультрачистый конечный продукт.Этот метод низкотемпературной обработки также предотвращает разложение питательных веществ в результате воздействия высокой температуры.

Что еще более важно, True Nutrition обязуется проводить качественные и серийные испытания всех своих сырых ингредиентов в сторонних лабораториях. Кроме того, все продукты производятся на собственном производстве, поэтому посредники не мешают. И кто сказал, что качественный протеин тоже не может иметь хорошего вкуса? У вас будет на выбор несколько вариантов аппетитного вкуса, в том числе:

Шоколадный брауни с помадкой
Лимонный торт
Печенье и сливки
Клубничный сорбет
Булочка с корицей
Кафе Мокко
Банан в шоколаде

Лучший казеиновый протеиновый порошок

Кагед Мускул Касейн

Качество ингредиентов: 95/100

Оценка Rave: 94.8

Kaged зарекомендовал себя на рынке пищевых добавок как серьезный, высококачественный поставщик высокоэффективных добавок. Их Kaged Kasein — отличный пример их способности использовать продукт, который многие компании отвергают как более дешевый и более низкий, и вместо этого предлагают продукт самого высокого качества и добавляют дополнительные этапы обработки, чтобы вы знали, что получили превосходный продукт. продукт.

Kaged Kasein — это изолят мицеллярного казеина ультра-премиального качества, подвергнутый холодной обработке, который тщательно производится с помощью инновационного процесса микрофильтрации.Этот метод фильтрации сохраняет структурную целостность белка, гарантируя, что готовый продукт сохраняет свою естественную мицеллярную структуру, как в молоке. Касеин может быть просто антикатаболическим белком, который вы так долго искали, чтобы завершить свой круглосуточный план питания. Он доступен в двух популярных вариантах:

Шоколадный коктейль
Ванильный коктейль

Лучший протеиновый порошок

Dymatize Elite 100% Whey

Качество ингредиентов: 85/100

Оценка Rave: 86.6

Если ваша основная проблема в протеиновой добавке — это цена за фунт, не ищите ничего, кроме Dymatize Elite 100% Whey. Учитывая, насколько дорогой протеиновый порошок стал в последние годы, приятно видеть, что Dymatize по-прежнему предлагает высококачественный сывороточный протеин, который не разоряет банк. В зависимости от того, где (и когда) вы делаете покупки, вы можете купить банку этого протеинового порошка весом 5 фунтов примерно за 40 долларов.

Каждая порция Dymatize Elite Whey содержит более 25 граммов белка из концентрата сыворотки, изолята сывороточного белка и гидролизованной сыворотки для сверхбыстрого переваривания и всасывания.Вы также не будете экономить на вкусе — пользователи хвалят Dymatize за один из самых вкусных порошков сывороточного протеина на рынке и множество вкусов на выбор, в том числе:

Богатый шоколад
Шоколадное арахисовое масло
Кляр для шоколадных торта
Шоколадная помадка
Печенье и сливки
Ваниль для гурманов
Кафе Мокко
Snickerdoodle
Гладкий банан
Ванильный кекс
Клубничный взрыв
Малиновый чизкейк

Лучший протеиновый порошок для мужчин

Kaged Re-Kaged

Качество ингредиентов: 90/100

Оценка Rave: 91.3

Kaged Muscle в последние годы штурмом захватил рынок из-за экспоненциального роста предложения добавок, поэтому неудивительно, что он дважды появляется в нашем рейтинге. Re-Kaged — это протеин бренда, предназначенный для серьезных спортсменов, разработанный для ускорения роста мышц за счет быстрой доставки BCAA и EAA из 28 г изолята сывороточного протеина без ГМО на порцию. Вот почему мы назвали его лучшим протеиновым порошком RAVE для мужчин.

Re-Kaged содержит мощный пищеварительный фермент ProHydrolase, который расщепляет (гидролизует) сывороточный белок на более мелкие пептиды для улучшения всасывания.А для дальнейшего максимального восстановления и роста мышц Re-Kaged содержит 6 г ферментированного L-глутамина, безводного бетаина BetaPower и креатина HCl. Вы можете выбирать между вкусами клубничного лимонада, апельсинового крема и фруктового пунша.

Лучший протеиновый порошок для женщин

NLA Her Whey

Качество ингредиентов: 85/100

Оценка Rave: 90,6

И, наконец, протеиновый коктейль не только для спортзалов! Теперь у женщин есть протеиновые добавки, адаптированные к их уникальным потребностям, и хороший протеиновый порошок для женщин является основой для достижения ваших целей в фитнесе.NLA Her Whey не содержит глютена и научно разработан для поддержки роста сухой мышечной массы, ускорения восстановления мышц и подпитки ваших тренировок.

Her Whey состоит из изолята сыворотки, который легко усваивается желудком и быстро всасывается. В нем также мало углеводов, поэтому вам не придется беспокоиться о подсчете ненужных калорий. Также добавлена клетчатка, которая способствует насыщению и уменьшает тягу к еде. NLA Her Whey содержит широкий спектр витаминов и минералов, а также BCAA и глютамин.Для женщин это универсальный лучший протеиновый порошок, поэтому мы назвали его лучшим протеиновым порошком для женщин от RAVE. Не говоря уже о нескольких восхитительных вкусах:

Черничный маффин
Шоколад Эклер
Ванильный кекс
Кленовый пончик
Арахисовое масло Банановый сплит

Лучший протеиновый порошок для набора массы

Jacked Factory Authentic Mass

Качество ингредиентов: 84/100

Оценка Rave: 91.3

Если вы занимаетесь набором массы, белок имеет решающее значение, но вам понадобится гораздо больше, чем просто это! Вам также нужны калории, богатые питательными веществами — и много их. Jacked Factory установила новый прецедент в порошках для набора массы с помощью Authentic Mass, высококачественного протеинового порошка для набора массы (хороший способ).

В отличие от типичных добавок для набора веса, которые содержат кукурузный мальтодекстрин и декстрозу с небольшим количеством других компонентов для наращивания мышечной массы, Authentic Mass производится из чистых углеводов из порошка сладкого картофеля, мальтодекстрина тапиоки без ГМО, овсяных отрубей и углеводов10. гороховый крахмал, а также изолят / концентрат сывороточного протеина и полезные жиры в виде порошка goMCT.Предлагая 52 г углеводов, 36 г белка и 4 г жира на порцию, Jacked Factory Authentic Mass готов стать лучшим порошком для набора массы, который можно купить за деньги. Глазурь на торте в том, что он стоит около 1,30 доллара за порцию, имеет восхитительный вкус (варианты со вкусом ванили и шоколада) и легко усваивается благодаря протеолитическим ферментам.

Лучший протеиновый порошок для похудения

Сад Жизни Органик Fit

Качество ингредиентов: 100/100

Rave Оценка: 87.3

Бренд

Garden of Life предлагает обширную линейку веганских, органических, растительных добавок, и его недавний набег на арену похудения с Organic Fit кажется кстати. Этот сертифицированный Министерством сельского хозяйства США органический, сырой, веганский, высокобелковый порошок растительного происхождения разработан специально для потребителей, которые хотят похудеть и заботятся о своем здоровье.

Organic Fit состоит из 13 сырых, проросших и органических ингредиентов. Organic Fit — это не только белок, но и экстракт зеленых кофейных зерен, хром и органическая корица — все это натуральные ингредиенты, которые способствуют снижению веса, поддерживают здоровый уровень сахара в крови, повышают вашу энергию и контролируют тягу к сахару.Протеин Organic Fit содержит ряд источников белка растительного происхождения, которые обрабатываются в среде с контролируемой температурой, сохраняя свой естественный аминокислотный профиль. Organic Fit доступен со следующими вкусами:

Шоколадное какао
Ваниль
Кофе
Оригинал

Лучшая замена еды

Сырое органическое питание Garden of Life

Качество ингредиентов: 100/100

Rave Оценка: 89.8

Хороший коктейль-заменитель еды должен содержать все ваши макросы. Garden of Life’s Raw Organic Meal предлагает это, а затем и некоторые в своем органическом сырье заменителе еды. Он богат макро- и микроэлементами, которые помогут утолить голод, снизить вес и улучшить самочувствие.

Каждая порция содержит 20 граммов белка на мерную ложку из 13 сырых проросших ингредиентов, а также зелень, полезные жиры, 7 граммов органических волокон, пробиотики, ферменты и 21 витамин и минерал.Organic Meal состоит из сорока четырех суперпродуктов и утолит ваш голод, наполнит вас, повысит уровень энергии и обеспечит вас необходимыми белками, клетчаткой, витаминами и минералами. Доступен в:

Шоколадное какао
Ваниль
Чай со специями ваниль
Слегка сладкий

Лучший протеиновый порошок травяного откорма

Transparent Labs, 100% изолят сыворотки травяного откорма

Качество ингредиентов: 100/100

Оценка Rave: 97.6

Код купона: Rave 10 rave10

Transparent Labs стремится обеспечить полную прозрачность формулы с помощью научно обоснованных ингредиентов в клинически эффективных дозах. Эксперты Transparent Labs категорически запрещают использовать искусственные подсластители, пищевые красители или добавки. Они достигли этого и многого другого с их 100% изолятом сывороточного протеина травяного откорма, который полностью получен от американских коров, питающихся травой, которые питаются естественным образом и не содержат гормонов, что дает один из самых чистых и чистых порошков сывороточного протеина на рынке.

Идеально подходит как для общего использования, так и для спортсменов, поддерживающих свои спортивные цели. Кроме того, TL Grass-Fed Whey имеет одно из самых высоких соотношений белка к массе — 28 граммов белка на 32-граммовую мерную ложку — это колоссальное содержание белка в 88%! Лучше всего то, что протеиновый порошок доступен в нескольких восхитительных вкусах, в том числе:

Шоколадное арахисовое масло
Молочный шоколад
Клубника
Французская ваниль
Мокко
Соленая карамель
Паста с корицей
Зерновой Всплеск

Лучший веганский протеиновый порошок

Органический белок Orgain

Качество ингредиентов: 100/100

Оценка Rave: 91.1

Если вы придерживаетесь веганского поезда, есть хорошие новости — веганский протеиновый порошок сейчас более популярен, чем когда-либо! Органический протеин Orgain является лучшим веганским протеиновым порошком, который можно купить за деньги, и многие потребители согласны с тем, что это продукт с прекрасным вкусом и впечатляющим профилем питательных веществ.

Итак, если он не содержит сыворотку, один из самых популярных источников белка на рынке, что в нем? Ну растения! Белок в этой формуле поступает из органического гороха, коричневого риса и семян чиа.Вы не ошибетесь, имея 21 грамм растительного белка на порцию! Формула также полностью не содержит искусственных подсластителей, связующих веществ, красителей или каких-либо добавок, и она получила ряд наград и признаний за качество и вкус.

Обширные варианты вкуса включают:

Сливочно-шоколадная помадка
Чашка с шоколадным арахисовым маслом
Матча Латте со льдом
Сладкие стручки ванили
Миндаль ваниль
Печенье и сливки

Лучший протеиновый порошок из конопли

Nutiva Органический протеин семян конопли

Качество ингредиентов: 100/100

Оценка Rave: 92.2

Этот протеиновый порошок из конопли — отличная альтернатива традиционным источникам белка на основе молочных продуктов, особенно если вы придерживаетесь растительной диеты. Nutiva Organic Hemp Seed Protein сертифицирован веганом и изготовлен из семян конопли холодного отжима без ГМО, что дает продукт с высоким содержанием белка и клетчатки, который лучше всего растворяется в воде при комнатной температуре (попробуйте сначала перемешать, а затем добавить лед). Его также можно легко добавить в выпечку, блины и горячие каши для повышения насыщенности питательными веществами белка.

Каждая порция содержит 15 граммов белка с полным аминокислотным профилем и 8 граммов пищевых волокон. Он не предлагается в ароматизированных вариантах и имеет то, что многие называют «землистым» вкусом, но вы можете сделать его более аппетитным, добавив его в рецепты или приготовив зеленый смузи с фруктами и овощами.

Лучший протеиновый порошок животного происхождения

Козья сыворотка Naked Nutrition

Качество ингредиентов: 100/100

Rave Оценка: 88.6

Другая альтернатива традиционным источникам сывороточного протеина коровьего происхождения — это относительно новая ниша в добавках протеинового порошка: порошок козьего протеина. Козий протеин Naked Nutrition получают из молока пастбищных коз, выращиваемых на молочных фермах Висконсина.

Naked Nutrition Goat Whey неденатурирован и независимо протестирован на содержание тяжелых металлов, а также распространенных пищевых аллергенов, таких как соя и глютен. В этом чистом порошке сывороточного протеина вы не найдете никаких искусственных ароматизаторов или подсластителей.Весь белок в голой козьей сыворотке поступает в результате холодной обработки (без кислоты и без отбеливателя) козьего молока, в результате чего получается один из самых чистых порошков сывороточного протеина, который вы можете найти где угодно. С 23 граммами протеина и 4,6 граммами аминокислот с разветвленной цепью на порцию (30 г), это исключительная альтернатива традиционному порошку сывороточного протеина.

Naked Goat Whey доступен с вариантами вкуса шоколада и ванили (которые подслащены только кокосовым сахаром) или без ароматизаторов.

Связанные рейтинги

Протеиновый порошок на вынос

В заключение, обратите внимание на то, как ваше тело реагирует, когда вы используете новый протеиновый порошок.Если вы обнаружите, что концентрат сывороточного протеина вызывает у вас газы и вздутие живота, попробуйте другой протеиновый порошок с другими источниками протеина. В конце концов, вы сможете выяснить, какой протеиновый порошок лучше всего подходит для или , попробовав разные продукты и оценив свой ответ.

Помните, белок — это жизненно важный макроэлемент, который всем нам нужен для оптимального здоровья, долголетия и спортивных результатов. Активным людям, которые хотят нарастить мышцы, следует стремиться к ежедневному потреблению около 0.8-1,2 грамма протеинового порошка на фунт веса тела. Тем, кто просто хочет сохранить хорошее самочувствие и вести здоровый образ жизни, может уйти примерно половина этой суммы.

Эллиот Реймерс

Эллиот Реймерс — сертифицированный тренер по питанию NASM (CNC) и магистр медицины. кандидат в Государственный университет Мичигана, где он изучает молекулярную фармакологию и токсикологию. С 2013 года он работает внештатным научным писателем, специализируясь на вопросах питания, пищевых добавок, фитнеса и физиологии упражнений.Он получил степень бакалавра наук. Он получил степень бакалавра биохимии в Университете Миннесоты и является заядлым «ботаником», который любит фитнес. Он увлечен обучением и обучением людей тому, как вести более здоровый образ жизни, лучше понимать то, что они вкладывают в свое тело, и лучше работать. В свободное время вы, скорее всего, встретите Эллиота, поднимающего штанги, путешествуя по горам прекрасного Колорадо или работая над контентом для Simply Shredded.

BPI Sports Best Protein Review

Наименование продукта: BPI Sports Best Protein

Общий рейтинг:

Тип: Порошок

Источник протеина: Изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизат сывороточного

Белка на порцию: 24 грамма

Цена: 35 долларов.99

Размер: 2 фунта

Размер порции: 1 мерная ложка

Количество порций: 28

Стоимость за грамм белка: 5,35 цента

Гарантия возврата денег: №

Где купить: Нажмите здесь

10 лучших ингредиентов: смесь белков (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина), натуральные и искусственные ароматизаторы, смесь жевательной резинки (целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан), соль, сукралоза, ацесульфам калия, соя и / или Лецитин подсолнечника и лактаза

Общее мнение:

BPI Sports Best Protein получает от нас 3/5 звезды.

У него определенно есть свои плюсы, но в некоторых областях он нам не подходит.

Нам очень нравится, что он содержит 24 грамма протеина и 5,5 грамма BCAA на порцию и может принести пользу как мужчинам, так и женщинам.

Источником протеина является 100% сывороточный протеин.

Он предлагает женщинам использовать 1 мерную ложку (24 грамма белка), а мужчинам — 2 мерные ложки (48 граммов белка).

Очевидно, это всего лишь предложение, но оно позволяет легко удовлетворить ваши личные ежедневные потребности в белке.

Best Protein может быть полезен в различных областях.

Это полезно для наращивания мышц (особенно сухих), восстановления мышц, повышения производительности и снижения веса.

Лучше всего использовать сразу после интенсивной тренировки, потому что он стимулирует синтез мышечного белка и помогает восполнить и восстановить уставшие мышцы.

Этот протеин можно использовать в качестве заменителя еды, который может помочь в похудании и похудании.

В нем мало калорий, жиров, сахара и много белка.

Этот продукт также очень доступен по цене, не вызывает побочных эффектов и прост в использовании.

Однако нам бы очень хотелось, чтобы у него была гарантия возврата денег или удовлетворения.

У него даже нет реальной политики возврата.

Это явный облом.

Также есть легкое горьковатое послевкусие, хотя оно довольно характерно для протеиновых порошков, особенно тех, которые содержат гидролизат сыворотки.

В качестве примечания, он содержит молоко, сою и сукралозу для любого из вас, кто чувствителен или страдает аллергией.

В целом, этот протеиновый порошок лучше среднего и может принести вам большую пользу в вашем фитнес-путешествии или похудении.

Подробное заключение:

Простота использования

Этот протеиновый порошок очень просто использовать.

Просто возьмите 1 мерную ложку и смешайте ее с 5-6 унциями холодной воды или жидкости (в идеале сразу после тренировки).

Вы можете перемешать его 3 разными способами: встряхнуть, перемешать или перемешать.

Я обнаружил, что самый лучший и простой способ — использовать шейкер.

Быстро растворяется примерно за 10 секунд встряхивания.

Можно немного размешать ложкой, но текстура не такая гладкая.

Смешивание дает приятную густую текстуру встряски.

Вкус

Я получил этот протеин со вкусом соленой карамели.

Это также аромат ограниченного выпуска.

Я был приятно удивлен, потому что когда я смешиваю его с простой водой, он действительно очень вкусный!

Насыщенный карамельный вкус с легкими нотками ванили.

Это определенно слаще, что для одних является плюсом, а для других — минусом.

Однако вкус не впечатляющий, что мне нравится.

Имеет легкое горьковатое послевкусие, характерное для использования в формуле гидролизата сыворотки.

В итоге я смешал его с миндальным молоком, и каждый раз получалось довольно вкусно.

Он также имеет другие вкусы, такие как шоколадное брауни, печенье со сливками, Smores, Vanilla Swirl и клубника со сливками.

Макроанализ

Давайте рассмотрим анализ макросов для Best Protein.

В этой формуле каждая порция содержит 24 грамма белка, 1,5 грамма жира и 3 грамма углеводов.

И каждая порция или мерная ложка содержит 120 калорий.

Это прочный профиль макросов, который может помочь в наращивании мышц (особенно сухих), силе, восстановлении и потере веса.

Развертка по ингредиентам

BPI Sports Best Protein содержит 100% сывороточный протеин.

В нем используется протеиновая смесь 3 типов сыворотки, включая изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина и гидролизат сыворотки.

Мне очень нравится эта сыворотка, потому что она очень легко усваивается и переваривается организмом.

Основным источником протеина являются микрофильтрованные изоляты сывороточного протеина, которые являются самой чистой формой сывороточного протеина и содержат около 92% белка, тогда как концентрат сывороточного протеина составляет около 80% протеина.

Гидролизаты сыворотки — это частично расщепленные белки, благодаря которым они быстрее усваиваются.

Однако все 3 формы сыворотки очень быстро усваиваются.

Best Protein содержит 5,5 граммов природных аминокислот с разветвленной цепью или BCAA в каждой мерной ложке.

BCAA важны, потому что они помогают в росте мышц, задерживают усталость и стимулируют синтез мышечного белка.

Этот протеиновый порошок с низким содержанием жиров, углеводов и сахара делает его отличным средством для роста сухой мышечной массы.

В нем есть молоко и соя, поскольку это сухой сывороточный протеин.

Он также использует сукралозу, искусственный подсластитель.

В целом, это качественный протеиновый порошок с нулевым выбросом протеина и нежелательными наполнителями, такими как мальтодекстрин.

Побочные эффекты

При приеме Best Protein у меня не было никаких негативных побочных эффектов.

Это плюс!

Я не чувствовал себя вялым или вздутым.

Я действительно чувствовал себя сытым и имел немного больше энергии во время и после тренировок.

Имейте в виду, что если у вас аллергия, в смеси есть молоко и соя.

Наилучшее применение

Этот протеиновый порошок потенциально можно использовать множеством полезных способов.

Он хорош для наращивания мышечной массы и силы, поскольку обеспечивает белок и топливо для роста сухой мышечной массы.

Лучше всего принимать его сразу после интенсивной тренировки, потому что он способствует восстановлению и восстановлению мышц.

Best Protein также можно использовать для похудения, поскольку содержание белка способствует потере жира и помогает дольше чувствовать сытость.

BPI Sports предполагает, что этот протеиновый порошок можно даже использовать в качестве заменителя еды, поскольку в нем мало калорий, жиров и сахара, но много белка.

Цена / стоимость

Он стоит 35,99 доллара за контейнер объемом 2,0 фунта с протеином BPI Sports Best Protein.

В этом контейнере содержится 28 порций белка.

С учетом сказанного, получается 5,35 цента за каждый грамм белка.

Это действительно доступно и дешевле, чем большинство протеиновых порошков.

Они также время от времени предлагают коды скидок, например, когда я просматривал их веб-сайт, мне предложили код купона на 20% на один продукт.

Имейте в виду, что стандартная доставка в течение 3–6 дней обойдется примерно в 4,95 доллара США, что тоже неплохо.

В целом, я считаю, что это продукт хорошего качества и приемлемой цены.

Гарантия

К сожалению, BPI Sports не предлагает никаких гарантий возврата денег.

Это большое разочарование.

Хотелось бы, чтобы им было что предложить своим клиентам.

Что еще хуже, у них даже нет жизнеспособной политики возврата.

Если вы хотите вернуть товар, он должен быть возвращен в течение 30 дней и должен быть невскрытым, неиспользованным и в оригинальной упаковке.

Также может взиматься комиссия за пополнение запасов в размере 15%.

Для меня это не политика возврата, если вы даже не можете попробовать продукт.

Где купить

Чтобы купить BPI Sports Best Protein, щелкните здесь.

BPI Sports Best Protein : Резюме

Фактор	BPI Sports Best Protein
Общий рейтинг
Простота использования	Быстро и легко растворяется в воде или жидкости
Вкус	Ароматизатор сладко-солено-карамельный
Макроанализ	24 г белка, 1.5 г жиров, 3 г углеводов. 120 калорий
Состав	В основном изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина
Наилучшее использование	Помогает наращивать мышечную массу и способствует восстановлению мышц
Побочные эффекты	Нет
Цена / значение	стоит 35,99 долларов за 2 фунта. 5,35 цента за грамм белка
Гарантия	Без возврата денег или гарантии удовлетворения
Где купить	Нажмите здесь

Обзор BPI Sports Best Protein

Рейтинг коктейлей

Whey Protein | SupplementLabTest

В приведенном ниже рейтинге вы можете увидеть разницу в процентном содержании белка для всех независимо протестированных коктейлей с сывороточным белком (и казеином).По ссылкам вы можете найти результаты лабораторных исследований белкового продукта, а дата тестирования указана под каждой ссылкой.

Продукты, отмеченные знаком *, были протестированы на нашем сайте. В этом списке представлены только продукты с подтвержденным анализом азота. Четыре теста внизу нашего списка лабораторных тестов на главной странице не участвуют в рейтинге. Если вы выберете в меню пункт «Рейтинг сыворотки», появится список подстраниц, на которых концентрат сывороточного концентрата + смесь, изолят, гидролизат и казеин ранжируются индивидуально. Максимальное отклонение по белку в 7% является нормальным и считается хорошим показателем.

Рейтинг	Протестировано Продукт	Измерено Белок значение%	Протеин заявлен на этикетке %	Разница Белок%	Амино-шипы
1	* Perfect Whey Protein- XXL Nutrition 11-03-2015	79,3	78,5	+1,0	№
2	100% сывороточный протеин Протеин- Scitec Nutrition 05-12-2016	73,1	73,3	-0,3	№
3	* Whey UP- Dynamics Nutrition 12-05-2016	76,6	77,0	-0,5	№
4	* Ночной протеин Казеин- XXL Nutrition 21-12-2015	87,2	88,0	-0,9	№
5	* Pure Whey Protein- Bulkpowders 24-02-2015	76,4	77,3	-1,2	№
6	* Whey Gold Standard- Optimum Nutrition 13-01-2015	81,2	82,5	-1,6	Не тестировалось
7	* Designer Whey- ESN 09-08-2016	78,6	80,0	-1,7	№
7	* ISO-100- Dymatize 17-12-2015	84,0	85,6	-1,9	Не тестировалось
8	Whey Delicious- XXL Nutrition 21-07-2014	78,5	80,0	-1,9	№
9	* Pure Whey Isolate- Power Добавки 09-03-2015	87,0	90,0	-3,3	№
10	* Изолят сывороточного протеина- XXL Nutrition 09-02-2015	86,2	89,4	-3,6	№
11	* №1 Whey- Hype Nutrition 21-05-2015	77,0	80,0	-3,8	№
12	* Pure Whey- Производительность 22-03-2016	71,1	74,1	-4,1	Не тестировалось
13	* Необработанное железо Изолят- Sportfood 11-03-2015	85,5	89,3	-4,2	№
14	* First Class Nutrition- Whey Sensation 22-03-2016	76,3	80,0	-4,6	Не тестировалось
15	Изолят сывороточного протеина — Bodylab 07-12-2016	85,6	91,0	-4,9	№
16	* Impact Whey- Myprotein 31-08-2015	75,3	80,0	-6,2	№
16	* 100% Whey- Body Attack 10-11-2015	76,0	81,0	-6,2	Не тестировалось
16	* Сывороточный изолят- Body Attack 19-11-2015	85,4	91,0	-6,2	Не тестировалось
17	* Мицеллярный казеин Perfection- Bodyenfit 21-12-2015	72,7	78,3	-7,2	№
18	* Сывороточный протеин — Джонни Фернан Формула 04-07-2016	71,7	80	-10,4	Не тестировалось
19	* Сывороточный изолят- Bodylab 28-09-2015	81,0	91,0	-11,0	№
20	* Isolate Perfection- Bodyenfit 23-01-2015	75,6	89,5	-15,5	Есть
21	Мицеллярный казеин Perfection- Bodyenfit 19-12-2014	65,7	82,0	-19,8	Есть
22	Whey Perfection- Bodyenfit 12-12-2014	62,0	78,0	-20,5	Есть
23	Isolate Perfection- Bodyenfit 19-12-2014	69,8	89,5	-22,0	Есть
24	* Iron Whey Серия Арнольд- MusclePharm 21-01-2015	~~67,6~~	67,0	~~-25,0~~	Есть

Изображение для экрана смартфона:

Лучший протеиновый порошок | Апрель 2021

Белок — ключевая часть любого плана здорового питания.Он помогает набирать мышцы и сжигать жир, а также обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. К сожалению, получение достаточного количества нежирного белка в течение дня может быть трудным. Часто вы в бегах, и просто некогда приготовить курицу или рыбу на гриле. Однако плотный график — не повод для экономии на питании. Протеиновые порошки — это удобное решение, чтобы вы остались довольны и продолжали идти к своим целям.

Simplemost Media

Есть целые ряды, посвященные протеиновым порошкам, включая сыворотку, казеин, сою и горох, и это лишь некоторые из них.Но не все протеиновые порошки одинаковы. Пищевая ценность, а также источник белка и дополнительных ингредиентов сильно различаются у разных производителей.

Сыворотка долгое время считалась золотым стандартом протеиновых порошков. Он поступает из коровьего молока и представляет собой водянистую жидкость, извлекаемую во время сыроделия. Он известен тем, что содержит все аминокислоты (или строительные блоки белка), необходимые для восстановления мышц после тренировок. Точно так же казеиновый белок получают из коровьего молока.Однако для всасывания и переваривания требуется больше времени. Он обеспечивает отличное ночное топливо для мышц.

Simplemost Media

Существует также несколько источников растительного и веганского белка. Хотя многие из них не содержат полного набора аминокислот, необходимых вашим мышцам, соя является полноценным белком. Изолят соевого белка, как правило, лучше, чем концентрат, потому что он содержит более высокий уровень белка.

Белки из риса, гороха и конопли — хорошие варианты для тех, кто страдает аллергией на сою.В отличие от сои, они не содержат полного набора аминокислот, необходимых вашим мышцам сами по себе. Это означает, что производители смешивают и сопоставляют несколько различных белков растительного происхождения, чтобы сформировать полноценный белок, включающий все аминокислоты. Кроме того, растительные белки имеют землистый вкус.