Протеин рецепт: Доступ к этой странице запрещен.
Блюда с протеином: 12 рецептов что приготовить с протеином
Блюда с протеином: 12 рецептов что приготовить с протеином — «Еда»огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Моя книга рецептов
Включить ингредиенты
Протеин
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Проверено «Едой»
Пошаговые рецепты
Видеорецепты
Рецепты с историей
Все рецепты
Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.
А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту:
просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.
Найдено 12 рецептов
Сортировать:
Выпечка и десерты•Европейская кухня
Печенье с протеином
Автор: Анастасия Символокова
4 порции
25 минут
Выпечка и десерты•Американская кухня
Протеиновые шоколадные оладьи
Автор: Виктория Останина
6 порций
спецпроекты
Завтраки•Русская кухня
Протеиновые сырники
Автор: Татьяна Грачёва
2 порции
15 минут
Завтраки•Американская кухня
Протеиновые батончики
Автор: Lilit Armenian
12 порций
30 минут
Выпечка и десерты•Европейская кухня
Чернично-протеиновые маффины
Автор: Юрий Глазков
12 порций
30 минут
Выпечка и десерты•Европейская кухня
Протеиновый брауни с авокадо
Автор: Виктория Дим
2 порции
40 минут
Завтраки•Американская кухня
Низкокалорийный овсяно-протеиновый панкейк
Автор: Katya Weyer
1 порция
15 минут
Библиотека
«Ведьмак.
Неофициальная кулинарная книга»Что ели Геральт, Йеннифер и другие герои саги Анджея Сапковского
Вопрос
Из чего делают столовые приборыЧем серебро отличается от мельхиора и что такое нейзильбер
Рецепты
Что приготовить из яблок Рецепты яблок в духовке, шарлотки, джема, оладий и многого другого
спецпроекты
Выпечка и десерты•Европейская кухня
Быстрый протеиновый кекс с отрубями
Автор: Марина Трифонова
3 порции
5 минут
Завтраки•Русская кухня
Шоколадный овсяный кекс с творожно-банановым кремом
Автор: Анастасия Старикова
1 порция
10 минут
Выпечка и десерты•Европейская кухня
Шоколадный творожный торт без сахара
Автор: Анна Мошенец
2 порции
40 минут
Завтраки•Русская кухня
Веганские блинчики из овсяной муки
Автор: Полина Бочкарева
4 порции
30 минут
Выпечка и десерты•Авторская кухня
Кексы из цельнозерновой муки со смородиной
Автор: Valerika Gravchenko
7 порций
40 минут
12 рецептов протеиновых перекусов I Для любого времени дня
Знаете ли вы, что протеиновый порошок можно использовать при приготовлении закусок, завтрака и вообще добавлять во многие рецепты, а не только разводить водой и пить после тренировки в виде коктейля? Фактически, вы можете сделать протеиновый порошок частью своей сбалансированной еды.
Он поможет вам создать для себя отличный старт в начале дня и даже набрать вес.
Мы решили сделать подборку рецептов, в которых в качестве ингредиента используется протеин. Мы подумали, что такая подборка поможет вам внести разнообразие в вашу протеиновую рутину и вдохновит вас на приготовление новых вкусных и полезных завтраков, десертов и напитков. Итак, 12 лучших протеиновых рецептов.
Утренний перекус
Чтобы уверенно начать новый день, вам нужно обеспечить свой организм белком и медленно высвобождающимися углеводами. Такие нутриенты позволят вам легко продержаться до обеда.
1. Ленивая овсянка
Овсянка, как известно, — это сытный завтрак и отличное начало дня! Мы вам предлагаем два рецепта: со вкусом шоколада и кокоса и со вкусом тропических фруктов. Овсяные хлопья, приготовленные по нашему рецепту, богаты протеином, витамином С и важными электролитами. Кроме того, такой завтрак зарядит вас энергией, так как содержит необходимое количество углеводов.
2. Протеиновые вафли
Это любимый завтрак Марино Кацуриса, который как никто другой следит за своим питанием. Такой завтрак помогает ему заряжаться энергией и поддерживает во время интенсивных тренировок. Вафли на завтрак готовятся очень легко! Это не только вкусный завтрак, но и правильный — вафли содержат более 40 г белка в порции.
Рецепты
Протеиновые вафли по рецепту Марино Кацуриса | Вкусный завтрак
Рецепт завтрака, который наполнит энергией и поддержит во время интенсивных тренировок. Вафли — любимый завтрак Марино Кацуриса.
2021-02-06 14:00:56 • Lauren Dawes
3. Гранола с гейнером
Домашняя гранола, приготовленная на основе THE Gainer от Myprotein, однозначно поможет вам нарастить мышцы, ведь такой завтрак богат белком, углеводами и полезными жирами, а значит настроит вас на серьезные результаты. В рецепте мы используем гейнер со вкусом шоколадного брауни и миндальную пасту.
Если вы хотите увеличить количество калорий, то домашняя гранола — это то что надо! Вы можете перекусывать гранолой, а еще ее можно добавлять в йогурт или пудинги. Так вы разнообразите вкус десерта или сделаете его чуть более хрустящим.
Для разнообразия хотим представить вам еще два полезных рецепта с гейнером. Переходите по ссылке ниже.
Рецепты
3 способа использования гейнера в рецептах
Три суперлегких рецепта, в состав которых входит THE Gainer.
2020-11-10 18:00:10 • Lauren Dawes
Перекус после тренировки
Самое подходящее время для приема протеинового коктейля — после хорошей тренировки. Вот несколько наших любимых рецептов, которые помогут улучшить восстановление после тренировки.
4. Коктейль с высоким содержанием белка
Рецепт этого вкусного белкового коктейля мы получили от Naturally Stefanie. В нем используется веганская протеиновая смесь со вкусом шоколада, соевый протеин с ванильным вкусом и банан.
Такой напиток, содержащий более 34 г растительного протеина в порции, поможет увеличить синтез мышечного белка и приблизит желаемый результат. Не только вкусно, но и эффективно!
Рецепты
Посттренировочный коктейль от Стефани Муар
Густой посттренировочный коктейль со вкусом шоколада. В одной порции содержится более 34 г растительного протеина. Готовится легко и быстро.
2021-02-26 01:00:15 • Lauren Dawes
5. Летний коктейль с дробленым льдом
Ничто так не освежает после интенсивной тренировки в зале как холодный бодрящий напиток. Особенно в летние месяцы, после тренировки не очень хочется пить густой сливочный коктейль! Для таких случаев мы предлагаем вам приготовить освежающий напиток с сывороточным протеином Clear Whey Isolate или веганским протеином Clear Vegan Protein. В одной мерной ложке Clear Whey Isolate содержится 20 г протеина — отличный способ помочь организму восстановиться должным образом после тренировки!
Рецепты
Летний коктейль c дробленым льдом и с Clear Protein
В одной порции коктейля содержится 20 г белка.
2020-07-04 14:00:47 • Lauren Dawes
6. Фруктовый лед с Clear Whey Isolate
Clear Whey Isolate — революционный продукт, который просто незаменим во время летних тренировок. Он не имеет молочного вкуса и текстуры, а в одной порции содержит 20 г белка, 4 г BCAA и 3 г глютамина.
Хотите освежиться после интенсивной летней тренировки? Тогда этот рецепт для вас! Фруктовый лед с Clear Whey Isolate готовится за считанные минуты и может также стать отличным десертом, который поднимет настроение.
Рецепты
Фруктовый лед с Clear Whey | Освежающий напиток после тренировки
Предлагаем вам необычайно простой (но при этом просто восхитительный) рецепт. Фруктовый лед с Clear Whey — отличный способ охладиться после тренировки. Он также станет отличным десертом для осеннего вечера.
2019-10-13 08:00:37 • Helena Kostina
Перекус во второй половине дня
После обеда часто возникает непреодолимое желание съесть чего-нибудь сладенького! Как побороть эту тягу? С помощью быстрых и вкусных протеиновых десертов! Такой перекус поможет вам получить удовольствие от вкусного десерта и сохранит чувство сытости до самого ужина.
7. Протеиновые сэндвич-печенья с арахисовой пастой
Для приготовления этого печенья вам понадобится сывороточный протеин со вкусом арахисовой пасты, арахисовая паста и сироп без сахара. Этот перекус можно готовить впрок. Когда возникнет тяга к сладкому, у вас под рукой будут полезные и вкусные белковые печенья! То что нужно!
Рецепты
Протеиновые сэндвич-печенья с арахисовой пастой | Рецепты со всего мира
Протеиновое печенье с арахисовой пастой и домашним джемом — не только вкусная закуска, но и возможность пополнить дневной запас белка и поддержать свои фитнес-цели.
2020-09-09 19:50:32 • Lauren Dawes
8. Японский десерт “Капля дождя”
В жаркую погоду традиционный молочный коктейль не приносит такого удовлетворения, как зимой. Поэтому предлагаем вам приготовить популярный японский десерт «Капля дождя», используя в рецепте освежающий Clear Whey Isolate с нежным вкусом цветущей вишни. Такой протеиновый десерт никого не оставит равнодушным!
Рецепты
Японский десерт «Капля дождя» | Рецепты со всего мира
Вкус этого уникального рецепта перенесет вас в Японию. В традиционный японский десерт «Капля дождя» мы добавили сывороточный изолят со вкусом цветущей вишни! Это нужно попробовать!
2020-09-06 04:14:36 • Lauren Dawes
9. Шоколадный протеиновый мусс
Этот десерт порадует всех сладкоежек и любителей шоколада. Бельгийские трюфели сочетают в себе шоколад с начинкой из сливочно-шоколадного ганаша.
Рецепты
Шоколадный протеиновый мусс | Рецепты со всего мира
Этот рецепт посвящается всем любителям шоколада! Поддержите свои фитнес-цели с помощью протеинового десерта со вкусом бельгийских трюфелей.
2020-09-07 14:11:11 • Lauren Dawes
Вечерний перекус
Зачем ждать окончания тренировки, чтобы насладиться вкусными сладостями, приготовленными на основе протеина? Мы предлагаем вам приготовить очень вкусные десерты из протеиновых смесей Myprotein.
10. Протеиновый десерт для всей семьи
Главный герой этого рецепта — наш самый популярный протеин, Impact Whey Protein.
Рецепты
Протеиновый десерт для всей семьи
Всего несколько ингредиентов и протеиновый порошок понадобится для приготовления вкусного и полезного десерта для всей семьи. Поддержите свои спортивные достижения с помощью вкусного десерта!
2020-08-10 16:00:56 • Lauren Dawes
11. Веганские блонди
В этом рецепте нет сахара, а еще нет сливочного масла и яиц, и все же эта выпечка по вкусу ничем не уступает классическим блонди и брауни. Ингредиенты, используемые для приготовления этого десерта, исключительно растительного происхождения, а значит, эти вкусные блонди придутся по вкусу всем тем, кто следует растительной диете и при этом хочет увеличить суточное количество потребляемого белка.
Источником белка в этом рецепте является нут, а также веганская протеиновая смесь.
12. Протеиновые шарики с арахисовой пастой
Для того чтобы приготовить этот вкусный десерт, нужно всего лишь смешать сывороточный протеин Impact Whey Protein с сухой арахисовой пастой в порошке. Окуните полученные шарики в растопленный шоколад, и вы получите незабываемые вкусовые ощущения! На приготовление протеиновых шариков у вас уйдет буквально несколько минут, но при этом вы получите массу пользы!
Рецепты
Протеиновые шарики с арахисовой пастой
Легкие в приготовлении протеиновые шарики придутся весьма кстати, когда вам захочется сладкого безо всякого чувства вины.
2020-04-21 18:10:50 • Lauren Dawes
Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций.
Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.
Перевод: Фарида Сеидова
30 простых рецептов с высоким содержанием белка — безумно вкусно
- Поделиться
- Электронная почта
Если вы пытаетесь найти способы ввести больше белка в свой ежедневный рацион, эти рецептов с высоким содержанием белка помогут вам в этом.
Белок — неотъемлемая часть любой хорошо сбалансированной диеты, и хотя большинство американцев ежедневно получают его в избытке, для других это немного сложнее.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Некоторые люди не большие любители мяса; другие просто устают получать весь свой белок из одних и тех же нескольких рецептов.
В любом случае, этот список из 30 рецептов с высоким содержанием белка содержит множество вариантов, из которых вы можете выбирать.
Любите ли вы рыбу или курицу, бобы и авокадо или предпочитаете получать белок из сыра и вафель, здесь есть что-то для вас.
Вам нужно больше белка, но вы не большой любитель мяса? Без проблем!
Все, что вам действительно понадобится, это яйца, молоко, мука, оливковое масло, замороженный шпинат и сыр фета.
Из этих шести ингредиентов вы можете приготовить вкусные блины с высоким содержанием белка, сырные, сытные и ароматные.
На их приготовление уходит около получаса, и в каждой содержится более 30 граммов белка.
Хотя большинство людей думают о белке как о мясе, бобах и яйцах, высокое содержание белка не означает, что вы не можете наслаждаться чем-то сладким и немного декадентским.
Банановый смузи с арахисовым маслом — тому подтверждение.
Кроме того, для этого требуется всего пять ингредиентов: арахисовое масло, бананы, молоко, мед и лед, а на его приготовление уходит 5 минут.
Идеально подходит для спешки, когда у вас нет времени на готовку
Творог, возможно, не самый интересный способ получить белок, но вы можете дать ему намного больше аромата.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Не стесняйтесь добавлять в тарелку с творогом все, что вам нравится, но я строго придерживаюсь этого рецепта. Зеленый лук и огурцы добавляют восхитительный травяной аромат.
Болгарский перец, помидоры и фисташки придают хруст, легкую сладость и легкий вкус садовой свежести. В общем, отличное сочетание.
Нельзя отрицать, что котлеты из лосося полезны для вас и полны белка.
Вы можете сделать их еще полезнее (и вкуснее), приготовив их во фритюрнице. Приготовить их таким образом не составит труда и займет не более 30 минут.
Как следует приправьте их, бросьте во фритюрницу, а затем подавайте с домашним дип-соусом айоли.
В осенние и зимние месяцы мало что может быть вкуснее, чем тарелка острого, дымящегося чили, и этот рецепт белого куриного чили на 100% понравится публике.
Цыпленок сочный и нежный; бульон густой и ароматный, а все добавки — северная фасоль, белая кукуруза, перец чили и т. д. — на высоте!
Каждый кусочек этого сытного чили лучше предыдущего, особенно если посыпать тертым сыром, сметаной и зеленым луком.
Когда вы думаете о макаронах с сыром, вы, вероятно, думаете об углеводах, но эти богатые белком макароны с сыром заставят вас увидеть это блюдо в совершенно новом свете.
Приготовление занимает около 20 минут, а список ингредиентов включает пасту ротини, масло, брокколи, сыр, молоко и шпинат.
Он невероятно сливочный и сырный, и каждая порция содержит колоссальные 26 граммов белка.
Также есть 10 грамм клетчатки. В общем, это одна здоровая, домашняя комфортная еда.
В греческих мисках с курицей много всего, но даже в этом случае на их приготовление уходит всего 30 минут.
Они настолько богаты белком, что зарядят вас энергией на весь день.
Список ингредиентов довольно длинный, но помимо приготовления нута и курицы, в основном это просто сборка вещей.
Так что пусть вас это не пугает.
Кроме того, в каждой миске есть все, что полезно для вас.
Помимо курицы и нута, есть помидоры, огурцы, лук, множество трав и приправ и многое другое.
Эти тарелки хрустящие, прохладные и освежающие, и вы не захотите их пропустить.
Если вы ищете низкокалорийную, нежирную пищу с высоким содержанием белка, вам понравятся чесночные креветки с киноа.
На приготовление четырех порций уходит всего 30 минут.
Между нежными, идеально маринованными креветками и пушистой киноа трудно определить, что вкуснее.
Практически все, что вам нужно знать о содержании белка в этом супе, уже содержится в названии – черная фасоль и чечевица.
Это, безусловно, два ингредиента, которые вы захотите использовать, если вам нужно больше белка в вашем рационе.
Более того, вы можете приготовить суп в одной кастрюле примерно за 45 минут.
Кроме того, он постный и безумно вкусный.
Спагетти — это еще одна еда, о которой люди не всегда думают, когда ищут рецепты с высоким содержанием белка, но если вы добавите несколько толстых, сытных фрикаделек, вы получите много белка.
Этот рецепт поможет вам приготовить идеальные фрикадельки.
Сделанные из говяжьего и свиного фарша, яиц, белого хлеба, молока и тонны трав, они острые, сытные и восхитительные.
Лапша и домашний соус тоже восхитительны, но они почти второстепенны по сравнению с этими вкусными фрикадельками.
Это богатое сливочное блюдо вкусное, сырное и подходит для вегетарианцев.
Благодаря грибам, шпинату, травам и нуту имеет чистый землистый вкус.
Он также удивительно сытный, несмотря на отсутствие мяса. Это происходит из нута и тофу. Он не содержит глютена и содержит большое количество белка и клетчатки.
Однако он также содержит много углеводов, поэтому может быть не лучшим выбором, если вы придерживаетесь низкоуглеводной или кето-диеты.
Ковбойский перец чили дымный и очень острый.
Благодаря нежирному говяжьему фаршу, сочным тушеным помидорам и фасоли пегой лошади, прилипшей к ребрам, это блюдо идеально подходит для долгих холодных осенних и зимних ночей.
Каким бы абсурдным ни было название этого блюда, оно также идеально подходит, потому что после одного укуса вы захотите выйти замуж за того, кто его для вас приготовил.
Цыпленок сочный и сочный; бекон соленый, хрустящий и идеальный, как бекон всегда , а сливочный соус с травами и сыром пармезан почти достаточно хорош, чтобы заставить вас плакать.
Будьте осторожны в смешанной компании; у вас может быть больше женихов, чем вы рассчитывали!
Феттучини альфредо может показаться не слишком белковым блюдом, но когда вы кладете его с курицей, грибами и масляным соусом, белок начинает быстро накапливаться.
С 35 граммами на порцию этого определенно будет достаточно, чтобы насытить вас на некоторое время. Кроме того, это невероятно!
Печеная фасоль — идеальный гарнир.
Их быстро и легко приготовить, и для них требуется менее 10 обычных ингредиентов из кладовой.
Этот рецепт особенно хорош для диет с высоким содержанием белка, поскольку он включает фунт говяжьего фарша вместе с фасолью.
Если и был в Голливуде человек, который знал о достаточном количестве белка, то это был Джон Уэйн.
Таким образом, я не мог закончить этот список, не добавив в него свою знаменитую запеканку Джона Уэйна.
С бисквитной смесью, говяжьим фаршем, приправой для тако, нарезанными кубиками помидорами, чили, зеленым перцем, луком, майонезом, сметаной и сыром чеддер, он не становится намного сытнее или насыщеннее белком.
Это блюдо напомнит вам полную тарелку начос, только с более старым западным оттенком.
У вас может возникнуть небольшая изжога, если вы съедите его слишком поздно ночью, но он никогда не оставит вас голодным.
Вы, наверное, уже знаете, что авокадо — это супер-чудесная еда. Они хороши для всего, включая добавление большего количества белка в ваш рацион.
Этот бутерброд готовится примерно за 5 минут и состоит всего из шести ингредиентов. Если вы можете собрать компоненты, вы можете сделать это сливочное, хрустящее лакомство.
Эти рулетики из цыпленка буйвола просто незаменимы, и на их приготовление уходит меньше часа.
Самое сложное — это приготовить курицу, а это, по сути, просто разогреть ее на сковороде.
Каждая теплая лепешка окружена сочными кусочками курицы-буйвола, солеными кусочками бекона, свежими помидорами и пикантной заправкой ранч.
Вы получите много белка и еще больше вкуса в каждом кусочке.
Бургеры — простой источник белка, но не все их любят.
Если вы не едите гамбургеры и жаждете чего-нибудь сытного, то эти чечевичные бургеры — то, что вам нужно.
По внешнему виду и текстуре они почти как настоящие.
Вкус немного другой, но мне он кажется более легким, свежим и менее жирным, поэтому они мне больше нравятся.
Вся работа уходит на приправу и приготовление пирожков.
После этого налепите их на булочки и украсьте их всеми вашими любимыми овощами.
Меня не волнует, как сильно вы любите Неряшливого Джо, у вас не было настоящего Неряшливого Джо, пока у вас не появилась Триша Йервуд Неряшливый Джо.
Это одни из самых вкусных бутербродов, которые вы когда-либо брали в рот.
Идеально приправленные и содержащие фасоль, говяжий фарш, лук, болгарский перец и многое другое, они едва ли не райские.
Что бы вам ни говорили почти все, вам не нужно отказываться от вафель, чтобы позавтракать богатым белком.
Вам просто нужно приготовить вафли из правильных ингредиентов.
В данном случае это творог, яйца, овсяные хлопья по старинке, экстракт ванили и просто щепотка соли.
Они сладкие и пушистые с идеально хрустящей корочкой.
Посыпьте их маслом с корицей, беконом, яйцами или растопленным арахисовым маслом, чтобы в каждом кусочке было еще больше белка.
Вы, наверное, уже догадались, что все, что содержит 15 бобов, обязательно будет наполнено белком.
Вы будете правы.
В этом супе также есть ветчина, лук, много зелени и масса вкуса. Вы можете легко наслаждаться им в любое время года, но он идеально подходит для осени и зимы.
Сам по себе тост не содержит большого количества белка, но он становится совсем другим, если вы наполните его творогом и свежими овощами.
Кроме того, его очень легко приготовить, и он не займет у вас больше 5 минут, что отлично подходит для напряженного утра.
Что может быть лучше, чем куриный салат с кусочками сливок? Может быть, но не так много.
Этот рецепт куриного салата с грецкими орехами, золотистым изюмом, сельдереем, виноградом, яблоками, лимонным соком и курицей — один из моих самых любимых.
Как только вы добавите домашнюю заправку, все готово.
Ничего страшного, если вы шлепнете его между двумя кусками самого черствого хлеба, какой сможете найти. Все равно будет вкусно.
Большинство продуктов с фразой «энергетические батончики» в названии содержат много белка, и эти энергетические батончики с миндалем и киноа не являются исключением.
Их приготовление занимает около 30 минут (хотя они должны остыть, прежде чем их есть) и требуют только основных ингредиентов, таких как овес, миндаль, мед, лебеда, корица и т. д.
Они сладкие и совсем немного соленый, жевательный, и только немного хрустящий. Это отличный полуденный тоник практически для любого случая.
Похлебка из моллюсков должна быть действительно, действительно хороша для меня, чтобы наслаждаться ею.
Может быть, это бекон, или нарезанный лук и картофель, но по какой-то причине этот рецепт мне подходит.
Он полон трав, вкуса умами и насыщенного густого бульона.
Доверься мне; вы будете жаждать этого супа из моллюсков Новой Англии по крайней мере один или два раза в неделю после того, как попробуете его.
Кексы с чечевицей на первый взгляд могут показаться не очень аппетитными, но, честно говоря, вы даже не можете почувствовать вкус чечевицы под бананом, медом, шоколадной стружкой, ванилью и какао-порошком.
На вкус они такие же, как и любые другие пышные, вкусные шоколадные кексы, которые вы попробуете, но благодаря чечевице в них намного больше белка, чем в большинстве других.
Люди иногда удивляются, когда я представляю лазанью как рецепт с высоким содержанием белка, и я понятия не имею, почему.
В конце концов, это практически один большой кусок мяса и сыра!
Если вы жаждете сырной, мясистой лазаньи с соусом, вам стоит воспользоваться этим рецептом.
Мало того, что вы можете приготовить его максимум за час, так еще и потребуется всего семь ингредиентов.
Лазанья не готовится намного проще и быстрее, если только вы не купите ее в отделе замороженных продуктов.
Если вы ищете богатое белком блюдо, которое можно приготовить за 15 минут или меньше, ничего не готовя, ознакомьтесь с этим рецептом салата из чечевицы.
Все, что вам нужно сделать, это промыть и высушить чечевицу, а затем добавить все остальные овощи и травы.
Все хорошо перемешайте и подавайте отдельно или с вашим любимым нежирным мясом.
Вы, наверное, часто ели мясной рулет в своей жизни, но пробовали ли вы когда-нибудь мясной рулет с чизбургером?
В нем есть все то же, что и в мясном рулете, а также много тертого сыра чеддер.
У него феноменальный вкус, и я думаю, что он намного красивее, чем обычный мясной рулет. И, конечно же, мясной рулет, так что недостатка в белке нет.
30 Легкая коллекция рецептов с высоким содержанием белка
Указания
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте блюдо с высоким содержанием белка менее чем за 30 минут!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 4
Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?
- Поделиться
- Электронная почта
Рецепты с высоким содержанием белка | Лучшие рецепты с высоким содержанием белка
через rss по электронной почте Вы когда-нибудь чувствовали, что не получаете достаточно белка? С этой коллекцией рецептов с высоким содержанием белка вы больше никогда не почувствуете себя так.
Найдите рецепты белковых блюд, которые можно приготовить на обед, ужин или полезный перекус.
Вегетарианцам часто бывает трудно потреблять достаточное количество белка без мяса. К счастью, этот раздел содержит множество вегетарианских блюд, а также рецепты, учитывающие другие диетические ограничения. Вы влюбитесь в эти полезные рецепты с высоким содержанием белка. Лучше всего то, что вам больше никогда не придется беспокоиться о том, что вам не хватает белка! Здесь вы найдете новые рецепты протеина.
Просмотр рецептов
Почерневшая фритюрница для укусов лосося
25 октября 2022 г.
Тако с лососем в корейском стиле и острой капустой
18 октября 2022 г.
Рагу из говяжьего фарша в медленноварке
10 октября 2022 г.
Локс и яйца с луком
5 октября 2022 г.
Фритюрница для сэндвичей с лососем и рыбой
2 октября 2022 г.
Лосось, запеченный с пармезаном и травами
20 сентября 2022 г.
Белковая каша из семян чиа за 15 минут
11 сентября 2022 г.
Чаши для тако с рыбой
7 сентября 2022 г.
Панини с курицей на гриле с цуккини, помидорами и моцареллой
1 сентября 2022 г.
Аэрогриль для попкорна с курицей
3 августа 2022 г.
Чиа с ананасом и творогом
27 июля 2022 г.
Мясной рулет из индейки с цукини
21 июля 2022 г.
Тарелки для творога с персиковым пирогом
18 июля 2022 г.
Куриная грудка в аэрогриле, завернутая в бекон
5 июля 2022 г.
Салат с жареной курицей и нутом
9 июня 2022 г.
Тарелка для завтрака с ягодным творогом
4 июня 2022 г.
Фритюрница с чили-лаймом для лосося
31 мая 2022 г.
Салат с тунцом поке
25 мая 2022 г.
Куриная грудка Sous Vide и салат с курицей и авокадо с кинзой и лаймом
18 мая 2022 г.
Чаша для творога Burst Tomato Cheese Caprese
14 мая 2022 г.
Чаша с пряным консервированным лососем и рисом
27 апреля 2022 г.
Лосось Тикка Масала
13 апреля 2022 г.
Стейк во фритюрнице
29 марта 2022 г.
Почерневшая рыба с тартаром из лайма
22 марта 2022 г.
Имбирный зеленый лук
17 марта 2022 г.
Добавить комментарий