Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Арнольд шварценеггер до бодибилдинга: история успеха, тренировки © Начало 2000-х ностальгия

Содержание

Арнольд Шварценеггер - тренировки, рацион питания и мотивация легенды бодибилдинга

Многие люди не могут решить, кем они хотят стать в будущем. Но Арнольд Шварценеггер знал еще с юных лет, что хочет стать культуристом, и это не все. Он хотел быть лучшим. Он придерживался этой идеи, работал над ней и в конце концов достиг ее. Как он все это сделал?

Сила видения Арнольда

“Я всегда считал, что нам нужно видение, чтобы появилась мотивация или усердно работать”

Видение Арнольда родилось в раннем детстве, когда он впервые увидел чемпионов мира в супертяжелом весе. В частности, он вспоминает, как Томми Коно выиграл титул 1961 года. Наблюдение за этими культуристами оказало невероятное влияние на Арнольда и он начал развивать свое собственное видение.

В возрасте 15 лет Арнольд решил начать тренироваться как настоящий культурист.

“Я начал смотреть на героических, накачанных ребят, и я прочитал журнал, на обложке которого был Reg Park. В журнале была статья о жизни Рега и как он достиг своего титула. Именно это издание журнала стало путем к будущему успеху Арнольда. “Если в какой-то момент я чувствовал себя потерянным в своей жизни, это чувство исчезло. Теперь у меня было направление. Я понял, что у меня есть особые способности, которые можно использовать. Эти способности включали в себя видеть вещи такими, какими они есть.” Вместо того чтобы видеть Ред Парка в Лондоне на подиуме, Арнольд видел там себя. “Я видел сотни бодибилдеров вокруг себя, я держал в руках трофей и слышал, как все повторяют мое имя”.

Арнольд был мотивирован видением победы больше всего на свете. “Оно было настолько сильным, что мне даже не нужна была дисциплина – оно просто тянуло меня каждый день ходить в спортзал. Я знал, что каждая тренировка, которую я проводил, делала меня на один шаг ближе к воплощению этого

прекрасного видения в реальность. Моя жизнь шла в одном направлении – мистер Вселенная, тренировки и наращивание мышц.”

В 20 лет Арнольд достиг своей цели и стал самым молодым мистером Вселенная в истории. Вместо того, чтобы наслаждаться славой и отдыхать, Арнольд решил тренироваться еще больше. “Я чувствовал, что я, несомненно, новая надежда бодибилдинга. Но я все еще не пришел к тому, чего хотел. Стать мистером Вселенная – это как выиграть золотую перчатку или олимпийские игры в боксе – это здорово, я еще далек от того, чтобы быть самым лучшим боксером”.

Но Арнольд не хотел быть просто великим культуристом, он хотел быть лучшим. “Я понял, что это займет у меня некоторое время. В Америке такие выдающиеся бодибилдеры, как Серж Нубрет и Дейв Дрейпер, были более накачанными, более популярными и позировали намного лучше.

Когда Арнольду исполнился 21 год,

он переехал в Америку, и люди стали его замечать. “Они говорили обо мне. Они сказали, что это мальчик из Австрии. Тот мальчик, который уже делает тягу с 317 килограммами”. Это доказало Арнольду, что он сделал трудный, но правильный шаг. “Я едва понимал что происходит. Я не мог смотреть новости или читать газеты. Я чувствовал себя изолированным от внешнего мира. Я чувствовал себя одиноким. Тем не менее, они встретили меня с распростертыми объятиями. Я получил так много любви и поддержки от бодибилдеров, которые даже не знали меня. Я никогда этого не забуду, это было что-то действительно особенное.”

Все культуристы стремятся к совершенству, и Арнольд не стал исключением. “Я никогда не чувствовал, что достиг 100% своего потенциала. Я думаю, что каждый культурист чувствует себя также. Хочет иметь бицепс побольше, ноги еще накаченней, и пресс еще сильнее. Успешная карьера Арнольда в бодибилдинге была основана на постоянном совершенствовании и попытках

улучшить детали физического состояния. Работа над этими деталями поддерживала жажду победы Арнольда и питала его видение.

“Мы фоткали свой процесс как фанатики. Франко Колумбу фотографировал меня, а я фотографировал его. Мы сравнивали фотографии, сравнивали улучшения и пытались найти проблематические места. Только благодаря тяжелой работе вы можете достичь своей цели и стать успешным. Это отличная сторона бодибилдинга. Если вы преуспеете в бодибилдинге и достигнете своих целей, вы сможете применить те же принципы ко всему другому в своей жизни.”

Тренировка Арнольда Шварценеггера

“Самая большая ошибка сегодня в бодибилдинге заключается в том, что многие не включают базовые упражнения в свою тренировку.

Однако говоря о базовых упражнениях, Арнольд не имел в виду легкие упражнения. Многие современные фитнес-центры переполнены людьми, сидящими на тренажерах, а не на стойках с гантелями.

“Когда я посещаю спортзал, ни один молодой парень не знает о правильной технике жима или тяги штанги к подбородку. Все используют тренажеры.”

Тем не менее, Арнольд настаивает на базовых упражнений, не потому что он живет в прошлом. Все это исходит из десятилетий его опыта в бодибилдинге и тяжелой работе, которую, по словам Арнольда, не заменят тренажеры. Занимайтесь на полную при каждом подходе. Не жалейте себя на следующем. Это ошибка многих”. Арнольд считает, что каждое повторение и каждый подход должны быть сделаны с высокой интенсивностью, потому что именно это приближает вас к цели.

Мы выбрали несколько любимых упражнений Арнольда, с которыми он готовился к мистеру Олимпия. О том, что они действительно эффективны, свидетельствует и тот факт, что Арнольду было присвоено звание мистер Олимпия

аж 7 раз!

Упражнения на грудь

“Существуют 3 упражнения на грудь, которые вы должны всегда выполнять. Жим лежа, жим на наклонной скамье в разных углах и разводка гантелей лежа на прямой скамье “.

Арнольд был известен размерами и шириной груди. Все это благодаря сильному мышечного напряжения при разводке гантелей лежа на прямой скамье.

“Разводка гантелей на прямой скамье, – это упражнение, которое помогло полному развитию моих грудных мышц. Помните, что для мышц важно растянуть и укрепить их. В этом упражнении я разводил руки так далеко, как только мог, а затем возвращался в исходное положение, чтобы свести гантели. Ни один тренажер не заменит это упражнение.

Упражнения на спину

“Для спины я выполнял подтягивания обратным хватом, тяга штанги в наклоне, тяга гантели в наклоне и тяга т-грифа в наклоне.

Я выполнял эти упражнения от начала и до конца своей карьеры”.

Если в вашем плане тренировок присутствует тяга, выполняйте ее без поддержки для груди. “Есть много бодибилдеров, которым тяжело проработать нижнюю часть спины. Нужно должны расслабить свое тело и позволить нижней части спины держать нагрузку при тяге в наклоне. Это придаст вам силу и позволит развить широкую спину.”

Упражнения на бицепс и трицепс

Арнольд опробовал все виды упражнений на бицепс. Одна из техник, которые он использовал для пампинга бицепса, состояла в том, что первое повторение начиналось с 124 килограммов. На втором повторении он уменьшил вес и на третьем он уменьшил вес еще больше. “Так я мог тренировать бицепс, не ложа штангу. Я хотел, чтобы мои бицепсы знали, что их может ожидать все что угодно. Они никогда не привыкнут к методам моих тренировок, потому что я всегда что-то меняю.

Для большого бицепса Арнольд выполнял подъемы штанги на бицепс. Чтобы изолировать бицепс, он выполнял подъем гантель на наклонной скамье и попеременный подъем гантель. “Упражнения на бицепс с тяжелым весом были способны прекрасно изолировать бицепс. Мы выполняли много подъемом с узким хватом для трицепса. Также были и другие варианты трицепсовой экстензии.”

Упражнения на плечи

Арнольд проработал плечах с помощью следующих упражнений:

  • жим штанги стоя
  • жим штанги за голову
  • разведение гантелей стоя
  • жим штанги перед собой
  • жим гантелей

“Мы всегда делали жим штанги за голову, с помощью которого растягивалась передняя дельтовидная мышца снизу, что также позволяло полностью проработать плечи. Теперь эта техника называется жим Арнольда”.

Упражнения на ноги

Приседаниясамое важное упражнение для проработки мышц ног. Я предпочитаю приседания со штангой за головой, приседания со штангой на груди, разгибание ног, выпады, становая тяга на одной ноге, упражнение “доброе утро” и много сгибаний”.

Упражнения на пресс

“Классическая тренировка, которую мы проводили на пресс, состояла из подъема ног в положении лежа, подъема ног в висе, трапеции и скручивания. Мы верили, что 500 скручиваний действительно эффективны” [1]

Тренировка Арнольда перед Mr. Olympia

В этом варианте тренировки вы протренируете каждую группу мышц два раза в неделю. Этот план тренировок взят из книги “Новая энциклопедия современного бодибилдинга”(The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding), написанной самим Арнольдом Шварценеггером и Биллом Доббинсом. [2] [3]

Сплит тренировка

День 1: Грудь и спина

День 2: Плечи и руки

День 3: Ноги и низ спины

День 4: Грудь и спина

День 5: Плечи и руки

День 6: Ноги и низ спины

День 7: Отдых

День 1. и 4. – Тренировка грудных мышц и спины
Упражнения на грудь Подходы Повторения
Жим лежа на прямой скамье (Bench press) 3-4 10
Жим лежа на наклонной скамье (Incline Bench press) 3-4 10

Тяга гантели из-за головы лежа (Dumbbell Pullovers)

3-4 10
Упражнения на спину Подходы Повторения
Подтягивания обратным хватом (Chin Up) 3-4 10
Тяга штанги в наклоне (Bent Over Row) 3-4 10
Становая тяга (Deadlift) 3-4 10
Упражнения на пресс Подходы Повторения
Скручивания (Crunches) 5 25

День 2. и 5. – Тренировка плеч и рук
Упражнения на плечи Подходы Повторения
Взятие штанги на грудь (Barbell Clean and Press) 3-4 10
Развод гантелей в стороны (Dumbbell Lateral Raise) 3-4 10
Подтягивание штанги к подбородку (Upright Row) 3-4 10
Армейский жим (Military Press) 3-4 10
Упражнения на руки Подходы Повторения
Сгибания на бицепс со штангой (Standing Barbell Curl) 3-4 10
Сгибания на бицепс с гантелями сидя (Seated Dumbell Curl) 3-4 10
Жим узким хватом (Close Grip Bench Press) 3-4 10
Французский жим стоя со штангой (Standing Barbell Tricep Extension) 3-4 10
Упражнения на предплечья Подходы Повторения
Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вверх(Wrist Curls) 3-4 10
Сгибание запястий на скамье с гантелями ладонями вниз (Reverse Wrist Curls) 3-4 10
Упражнения на пресс Подходы Повторения
Обратные скручивания (Reverse Crunch) 5 25

День 3. и 6. – Тренировка ног и низа спины
Упражнения на ноги Подходы Повторения
Приседания (Squats) 3-4 10
Выпады (Lunges) 3-4 10
Сгибания (Leg Curl) 3-4 10
Упражнения на низ спины Подходы Повторения
Становая тяга с прямыми ногами (Stiff Leg Deadlift) 3-4 10
Доброе утро (Good Mornings) 3-4 10
Упражнения на икры Подходы Повторения
Подъем на носки стоя (Standing Calf Rise) 3-4 10
Упражнения на пресс Подходы Повторения
Скручивания (Crunches) 5 25

Белок действительно имеет значение!

В начале своей карьеры в бодибилдинге Арнольд знал, что белок является наиболее важным питательным веществом для роста мышц. “Всегда были споры о том, сколько белка действительно нужно организму. Я потреблял один грамм белка на килограмм моего веса”

Арнольд весил почти 107 килограммов, для него было вызовом принимать 250 граммов белка в день. “Все работало лучше всего, когда я ел 5 раз в день. Есть люди, которые могут обойтись с трехразовым питанием. Для меня 5-ти разовое, питание было идеальным, потому что я никогда не любил кушать много за раз. Мне всегда хватало стейка среднего размера. Даже если бы меня угостили только маленьким 200-граммовым стейком, когда я был на вершине моей карьеры, мне бы хватило и этого.”

На завтрак у Арнольда часто кушал яичницу, бекон, помидоры и лук. “Этого было достаточно, но через два часа после завтрака я снова был голоден”. Чтобы покрыть свое ежедневное потребление белка, необходимые для постоянного роста, Арнольд никуда не уходил без протеинового напитка. “Был ли я в колледже города Санта-Моника или работал на стройке, в моей сумке всегда был пластиковый контейнер с молоком и протеиновым порошком. Это были именно те 30 граммов белка, которых мне не хватало.”

Через час после протеинового напитка Арнольд пошел делать то, что знал лучше всего – поднимать тяжести в тренажерном зале. После тренировки он обедал, обычно это был стейк и овощи. Через два часа после обеда Арнольд выпивал еще один протеиновый коктейль. “Я пил протеиновые напитки два раза в день, чтобы получать 250 граммов белка. Однако вы должны понимать, что мы не получаем все необходимые нам питательные вещества, такие как витамины, минералы или сам белок, из обычной пищи. Для этого и нужны пищевые добавки. Независимо от того, насколько правильно вы питаетесь, вы никогда не получите достаточного количества необходимых питательных веществ из обычной пищи. На обед Арнольд обычно любил курицу на гриле с коричневым рисом, овощами или салатом с авокадо, орехами макадамии и оливковым маслом. [4] [6]

Арнольд оставил огромный след в мире бодибилдинга, о чем свидетельствует IFBB Arnold Sports Festival, также известный как Arnold Schwarzenegger Sports Festival. Это событие было основано в 1989 году в честь Арнольда. Фестиваль состоит из классического бодибилдинга (Arnold Classic), соревнований стронгменов (Arnold Strongman Classic) и fitness & bikini expa. [5]

Хотите узнать больше об Арнольде Шварценеггере? Посмотрите видео из нашей серии Fitness Facts:

Мы верим, что вы узнали об Арнольде Шварценеггере то, о чем вы никогда раньше не слышали, и что вы используете его план тренировок как источник вдохновения. Что вы думаете об Арнольде Шварценеггере? Дайте нам знать в комментариях и если вам понравилась наша статья, поддержите нас репостом.

Арнольд Шварценеггер, биография, новости, фото

Биография Арнольда Шварценеггера

Арнольд Алоис Шварценеггер – не нуждающийся в представлении американский киноактер австрийского происхождения, известный культурист и политик-республиканец. Прославился заглавной ролью в серии фильмов «Терминатор», а также участием в картинах «Конан-варвар», «Бегущий человек», «Правдивая ложь», «Близнецы», «Джуниор» и др. Обладатель титулов «Мистер Вселенная» (пятикратный) и «Мистер Олимпия» (семикратный). В 2003 году стал 38-м губернатором штата Калифорния. Арнольд Шварценеггер – легенда бодибилдинга и кинематографа Арнольд Шварценеггер пользуется поистине всемирной славой и любовью. Он удостоен множества спортивных, кинематографических и иных наград. В 1987 году голливудская Аллея Славы пополнилась его именной «звездой» за вклад в развитие кинематографа. Он добился популярности благодаря непрестанной работе над собой В 2002 году в доме, где родился Железный Арни, хотели поставить памятник Терминатору, но сам актер попросил этого не делать. 9 лет спустя там был открыт музей Шварценеггера. Памятник актеру все-таки поставили – его открытие прошло в октябре 2014 года и было приурочено к ежегодному фестивалю, по бодибилдингу «Арнольд Классик» (Колумбус, штат Огайо). Внутри музея Шварценеггера, деревня Таль Именем актера было названо редкое насекомое, обитающее в Коста-Рике – жужелица Agra schwarzeneggeri. В честь него получили названия также программа визуализации компьютерной графики Arnold и язык программирования ArnoldC, в котором в качестве команд применяются цитаты Шварценеггера.

В апреле 2017 года экозащитная деятельность Шварценеггера была отмечена званием командора Почетного легиона Франции.

Детство и школьные годы

Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в деревне Таль, что вблизи города Грац в Австрии, в семье католиков Густава Шварценеггера (1907–1972) и Аурелии Шварценеггер, в девичестве Ядрни (1922–1998). Детское фото Арнольда Шварценеггера После аншлюса Австрии в 1938 году Густав Шварценеггер стал членом НСДАП, участвовал во Второй мировой войне, но в военных преступлениях личного участия не принимал, и после войны был назначен шефом местной полиции. Комната, в которой прошло суровое детство Арнольда Шварценеггера Семья жила бедно, и дети с раннего возраста были приобщены к крестьянскому труду: доили коров, носили воду, кололи дрова. Арнольда и его старшего на год брата Мейнхарда воспитывали в строгости, практиковались телесные наказания. По словам Арнольда, «если мы делали что-то не так, то родители не жалели розг». К тому же, отец подозревал жену в неверности и опасался, что Арнольд не является его биологическим сыном. Поэтому он всегда отдавал явное предпочтение своему старшему сыну Мейнхарду, а Арнольду оставалось только «быть сильным» и втайне мечтать о лучшем будущем. Родители Арнольда Шварценеггера: Густав и Аурелия В школе мальчик учился весьма средне, но, по словам учителей, заметно выделялся среди одноклассников «добрым нравом, веселым характером и кипучей энергией». Отец всегда настаивал, чтобы сыновья много занимались спортом, и под его давлением Арни начал тренироваться сразу нескольким дисциплинам. Лучше всего у мальчика получалось играть в футбол. Школьное фото Арнольда Шварценеггера Когда юноше было 14 лет, футбольный тренер привел его в тренажерный зал в Граце. И впервые подняв штангу, Арнольд тут же променял футбол на бодибилдинг. «Я был худым мальчишкой, но благодаря многолетним занятиям спортом я был хорошо развит и поэтому мог сразу начать силовые тренировки», – вспоминал он. Страсть юноши к культуризму поддерживали его кумиры, актеры-бодибилдеры Рег Парк и Стив Ривз, смотреть на которых он регулярно бегал в местный кинотеатр. Первые тренажеры Шварценеггера Арнольд стал посещать тренажерный зал ежедневно, а по выходным, когда помещение было закрыто, он вламывался туда через окно и занимался еще старательнее. «Если я пропускал тренировку, то ходил как больной. А на другой день просто не мог смотреть на себя в зеркало», – позже признавался он. Как менялся Арнольд Шварценеггер. От 14 до 67 В 15 лет Арнольд всерьез заинтересовался связью между умом и телом: его волновало, можно ли повысить эффект от тренировок, если правильно настроить разум. Чтобы это узнать, юноша начал изучать психологию. В 17 лет Арнольд впервые участвовал в конкурсе культуристов в Граце и занял второе место.

Первые успехи в бодибилдинге

В 1965 году 18-летнего Шварценеггера призвали в австрийскую армию, куда он, получив наконец шанс вырваться из отцовского дома, отправился с удовольствием. К радости Арни, его отправили в танковые войска. Его привлекали эти большие и мощные машины; к тому же, механикам-водителям танков давали права, по которым разрешалось управлять любым типом автомобиля, мотоциклом и даже трактором. 18-летний Шварценеггер демонстрирует физическую форму (1965 год) Служба Шварценеггера не принесла особой пользы вооруженным силам – по словам самого Арни, он умудрился нанести армии серьезный урон. Утопленный танк, пробитая стена ангара, ночные гонки по холмам – вот лишь некоторые из его армейских «подвигов». И тем не менее, целеустремленный юноша каждый день продолжал тренироваться, устроив себе тренажерный зал в казарме. А чтобы не прекращать занятия во время маршей, он соорудил самодельную штангу из того, что было под рукой, и хранил ее в танке. Только находясь в армии, Арнольд впервые в жизни начал ежедневно есть мясо, и вкупе с постоянными тренировками это дало хороший эффект: мышечная масса стала расти там быстро, что размер военной формы приходилось увеличивать каждые три месяца. Арнольд Шварценеггер в армии Во время службы в армии Арнольд впервые отправился на международное соревнование культуристов – конкурс «Мистер Европа», где занял первое место среди юниоров. К сожалению, для участия в конкурсе ему пришлось покинуть казарму самовольно, и поэтому по возвращении юноша был тут же посажен в карцер. Но уже через неделю, когда до армейского руководства дошла информация о победе, его освободили от наказания и наградили двухдневным отпуском. Молодой Арнольд Шварценеггер на соревновании бодибилдеров Демобилизовавшись из армии в 1966 году, Шварценеггер решил не возвращаться в родную деревню и переехал в Мюнхен. Здесь он продолжал заниматься любимым спортом и зарабатывал на жизнь тренером в фитнес-клубе. Тут же он периодически и ночевал, потому что денег на аренду жилья попросту не было. В этом же году Арнольд совершил свой первый в жизни перелет на самолете, отправившись в Лондон на конкурс «Мистер Вселенная». Он надеялся, что сумеет занять хотя бы шестое или седьмое место, но неожиданно для самого себя стал вторым, уступив лишь знаменитому Честеру Йортону. Арнольд Шварценеггер на «Мистер Вселенная» в 1966 и 1967 Один из судей соревнования, Чарльз Беннетт, был настолько впечатлен перспективным молодым человеком, что захотел стать личным тренером Арнольда. Поскольку у начинающего спортсмена совершенно не было денег, Беннетт поселил его в своей лондонской квартире, потеснив собственную семью. Тренировки проходили теперь по усовершенствованному плану, а кроме того, Арни, как губка, впитывал английский язык. Тренировка Арнольда Шварценеггера (перевод на русский) Но главное, именно в семье Беннетта он впервые в жизни почувствовал, что он как личность кому-то важен и интересен. «Семья Беннетт давала то, что мне было так нужно. Я был для них единственным в мире... И они понимали, что мне необходима их поддержка, забота и любовь», – с теплотой вспоминал Шварценеггер. Живя в этом доме, Арнольд познакомился с кумиром своего детства Регом Парком, который стал ему другом и наставником. Арнольд Шварценеггер и его кумир Рег Парк Тренировки сделали свое дело: в следующем, 1967 году Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Вселенная», в свои 20 лет став самым молодым победителем за всю историю соревнований. После этого он на год вернулся в Мюнхен, где работал в спортивном клубе и посещал курсы ведения бизнеса, а в 1968 году вновь приехал в Лондон и стал «мистером Вселенная» во второй раз. 1967 год: Шварценеггер стал самым молодым Мистером Вселенная

Переезд в США

Юноша с детства мечтал переехать жить в США, и карьера культуриста предоставила ему такую возможность. Переезд состоялся в сентябре 1968 года, когда Арнольду был 21 год, и новым местом жительства спортсмен избрал Калифорнию. С мамой По некоторым данным, какое-то время Шварценеггер прожил в США как нелегальный иммигрант, потому что изначально выданная ему виза не предполагала длительного проживания, а новую он оформил далеко не сразу. Тем не менее, это не помешало ему целенаправленно заниматься любимым делом и уверенно войти в профессиональный круг бодибилдеров и тяжелоатлетов. Он старался перенимать у коллег все тонкости и секреты, а после любых соревнований, не стесняясь, подходил к судьям и спрашивал, что он сделал не так, и что можно улучшить. Шварценеггер 5 раз становился Мистером Вселенная В 1969 году Арнольд впервые участвовал в конкурсе «Мистер Олимпия», но уступил трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако уже на следующий год он сумел одержать победу и в свои 23 года стал самым молодым «мистером Олимпия» за всю историю соревнований (этот рекорд не побит и по сей день). Позже Шварценеггер признался, что в этот период он, как и многие спортсмены, принимал анаболические стероиды, но как только узнал об их вреде для здоровья, сразу же перестал. Арнольд Шварценеггер на «Мистере Олимпия» в 1969 и 1970 Победы пошли непрерывной чередой, и Арнольд завоевывал титул «Мистер Олимпия» шесть лет подряд. В этот же период он еще четырежды получал звание «Мистер Вселенная», причем на конкурсе 1970 года Арнольду удалось оставить позади своего кумира и учителя Рега Парка. Молодость Шварценеггера называют золотой эрой бодибилдинга В 1975 году, после очередной победы на конкурсе «Мистер Олимпия», Арнольд Шварценеггер объявил о завершении профессиональной спортивной карьеры. Тем не менее, ему довелось участвовать и победить в «Мистере Олимпия» еще однажды, в 1980 году, когда для съемок в фильме «Конон-варвар» он вновь вошел в такую отличную физическую форму, что этим случаем грех было не воспользоваться. «Мистер Олимпия» в 1974 и 1975

Карьера в кино

С 1970 года Арнольд Шварценеггер начал сниматься в кино, как делали до этого многие известные культуристы, в том числе его кумиры Рег Парк и Стив Ривз. Поначалу режиссеры опасались его приглашать: их пугали такие проблемы, как сильный акцент, слишком «надутые» мускулы, которые на экране смотрелись неестественно, и «неудобоваримая» фамилия начинающего актера. Кадр из фильма «Геркулес в Нью-Йорке» Дебютом в кино стала для Арнольда главная роль в фильме «Геркулес в Нью-Йорке» (1970), причем из-за акцента все реплики героя были озвучены другим актером, а в титрах и афишах фигурировал псевдоним Арнольд Стронг. Впоследствии Шварценеггер называл этот фильм своей самой нелюбимой работой в кино. Одна из первых ролей Арнольда Шварценеггера В своем втором и третьем фильмах – «Долгое прощание» (1973) и «Оставайся голодным» (1976) – проблема акцента не вставала, потому что герой по сценарию был глухонемым. Критики восприняли эти работы прохладно, назвав Арнольда неповоротливым гигантом, похожим на животное. И актер начал активно работать над своими недостатками: он брал уроки актерского мастерства и сценической речи, старательно избавлялся от акцента. Вскоре после этого он принял участие в съемках документального фильма о бодибилдинге «Качая железо» (1977), а также в нескольких малоизвестных картинах. Кадр из фильма «Оставайся голодным» В этот период Шварценеггер был в целом доволен своей жизнью, но в то же время ощущал, что ему не хватает уверенности в себе. Тогда один знакомый обучил его трансцендентальной медитации – и за пару недель Арнольд обрел навык полного расслабления и «молчания ума», фокусировки и умиротворения. В течение целого года он практиковал медитацию ежедневно, а потом почувствовал, что больше она ему не нужна: он научился не нагромождать проблемы одну на другую, а глубоко сосредотачиваться на их решении. Арнольд Шварценеггер в образе Конана-Варвара Успех настиг Шварценеггера-киноактера после выхода фильма «Конан-варвар» (1982) и его сиквела «Конан-разрушитель» (1984). Образ несокрушимого древнего воина, который сражается с черными магами, укрощает диких зверей и покоряет женщин, пришелся по нраву публике, и Шварценеггера наконец начали воспринимать как суперзвезду. И хотя некоторые критики охарактеризовали его как «скучную груду мяса с острым мечом», для многих молодых людей он стал кумиром. Арнольд Шварценеггер в молодости Ну а когда вышел фантастический боевик «Терминатор» (1984), яркий образ киборга-убийцы из будущего оказался настолько запоминающимся, что слово «терминатор» стало нарицательным. За Шварценеггером прочно закрепилось амплуа немногословного силача, героя-одиночки в боевиках и фантастике, и именно в подобных ролях он предстал перед публикой в успешных кинолентах «Коммандос» (1985), «Бегущий человек» (1987), «Хищник» (1987), «Красная жара» (1988), «Вспомнить все» (1990). Кадр из первого «Терминатора» Однако образ молчаливой груды мышц со временем начал тяготить Арнольда; ему хотелось доказать, что он состоятелен как актер и способен на большее. С этой целью он начал сниматься в комедиях и оказался в них не менее органичен. Первой комедией с участием Арнольда Шварценеггера стал фильм «Близнецы» (1988), где его партнером выступил блистательный Денни Де Вито. Примечательно, что Арнольд полностью отказался от гонорара за участие в этом фильме – настолько велико было его моральное удовлетворение от возможности проявить себя с новой стороны. Арнольд Шварценеггер и Денни де Вито на съемках «Близнецов» Далее последовали не менее успешные комедии «Детсадовский полицейский» (1990), «Правдивая ложь» с участием Джейми ли Кертис (1994, фильм принес актеру два «Золотых глобуса» за лучший танец и лучший поцелуй), «Джуниор» с участием Денни Де Вито и Эммы Томпсон (1995, фильм принес номинацию на «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль) и «Подарок на рождество» с участием Джеймса Белуши (1996), а в фильме «Последний киногерой» (1993) Шварценеггер блестяще сыграл пародию на самого себя, а также дебютировал как продюсер. В фильме «Джуниор» герой Шварценеггера забеременел В боевиках, снятых в 90-е годы, в его игре тоже начал проявляться тонкий актерский юмор и самоирония, благодаря чему образы получились намного ярче. Такой, в частности, стала роль «доброго» робота в картине «Терминатор-2: Судный день» (1991) – по мнению многих, это был самый яркий фильм в серии, и он принес актеру премию «MTV Movie Award» за лучшую мужскую роль и премию «Сатурн» за достижения в карьере. По всему свету разлетелись цитаты «от Арни»: «Аста ла виста, бэби!» и «Я вернусь» («I`ll be back»). «Терминатор-2»: сцена в баре Шварценеггер стал безусловным любимцем публики и критиков, а газеты назвали его самым знаменитым иммигрантом, который «преодолел густой австрийский акцент и вырвался за неказистые рамки бодибилдинга, чтобы стать самой яркой звездой мирового кинематографа 90-х». Хладнокровный киборг Терминатор – лучшая роль Шварценеггера На рубеже 1990-х и 2000-х вышло еще несколько фильмов: «Конец света» (1999), «Шестой день» (2000) и «Возмещение ущерба» (2002), – и хотя они в целом были восприняты более сдержанно, игру актера и здесь отличали яркость и глубина. В 2003 году был выпущен долгожданный сиквел «Терминатор-3: Восстание машин», который побил рекорды по кассовым сборам. После этого 56-летний Арнольд Шварценеггер объявил о своем уходе из киноиндустрии и начале карьеры политика. И даже в четвертом «Терминаторе» («Да придет спаситель», 2009) использовался лишь цифровой образ актера, да и то эпизодически.

Исключение было сделано для съемок в эпизоде фильма Сильвестра Сталлоне «Неудержимые» (2010), которые чудом удалось совместить с работой на посту губернатора Калифорнии. В «Неудержимых» был собран поистине уникальный звездный состав: Сильвестр Сталлоне, Джейсон Стейтем, Дольф Лундгрен. Микки Рурк, Джет Ли, Брюс Уиллис и др.

«Неудержимые»: Шварценеггер вернулся в кино после перерыва По завершении губернаторского срока в январе 2011 года Шварценеггер был буквально завален новыми сценариями и предложениями сниматься, включая заявки на новый «Терминатор» и ремейки «Хищника» и «Бегущего человека». Однако он первым делом согласился озвучить главного персонажа в мультсериале «Губернатор», а затем снялся в небольшой роли в боевике «Неудержимые-2» (2012), к звездному составу из первой части которого присоединился Жан-Клод Ван Дамм. Стэн Ли из Marvel хотел сделать комикс про Шварценеггера – The Governator Первой же главной ролью «железного Арни» после возвращения в кинематограф стала роль в боевике «Возвращение героя» (2013), совместная работа с известным актером Форестом Уитакером. В этом же году вышел еще один совместный фильм со Сильвестром Сталлоне – «План побега», а в 2014 году – картина «Саботаж». Чуть позже вышел фильм «Неудержимые-3», команду которого дополнил Антонио Бандерас. Правда, за участие в последних «Неудержимых» Арнольд Шварценеггер, как и Мел Гибсон и Келси Греммер, был номинирован на премию «Золотая малина» в категории «Худшая мужская роль второго плана». Интервью Шварценеггера Первому каналу (2013 год) В 2015 году был выпущен новый фильм из серии, «Терминатор: Генезис». Действие картины несколько раз переносится из одного времени в другое, и заглавный персонаж предстает перед зрителем в разных возрастах. Поэтому, наряду с участием самого Шварценеггера, в некоторых сценах роль молодого Терминатора сыграл актер Брэтт Азар, поверх лица которого было компьютерным способом нанесено лицо молодого Арнольда. Роль Сары Коннор исполнила Эмилия Кларк. Арнольд Шварценеггер и Эмилия Кларк на премьере пятого «Терминатора» Весной 2017 года состоялась премьера фильма «Последствия», при работе над которым Арнольд Шварценеггер вновь кардинально поменял актерское амплуа. Фильм основан на реальных событиях (дело Виталия Калоева) и повествует о столкновении пассажирского и грузового самолетов над Боденским озером. Арнольд Шварценеггер в фильме «Последствия» Шварценеггер исполнил трагическую роль мужа и отца, который потерял в этой катастрофе свою семью и решился на убийство виновника. Критики приняли работу в целом положительно: «... Шварценеггер весьма убедителен, играя невообразимо несчастного мужчину. Его герой в один момент потерял обоих самых близких людей и потерял смысл жизни. Еще ощутимая мощь Шварценеггера создает интересный контраст с беспомощностью его героя, который не может сделать ничего, чтобы вернуть жену и дочь».

В 2017 году актер стал ведущим реалити-шоу «Ученик» на телеканале NBC – программы, в которой звезды помогают собрать деньги на благотворительность.

Политика

Арнольд Шварценеггер – член республиканской партии США, что не характерно для актерской среды, большинство представителей которой поддерживают демократов. В то же время, его взгляды можно считать центристскими, потому что по многим вопросам они либеральнее, чем у «классических» республиканцев – в частности, он выступает против запрета на аборт и негативно относился к войне в Ираке. Кроме того, Шварценеггер является последовательным сторонником Киотского протокола об ограничении выбросов в атмосферу парниковых газов, а также выступает в поддержку свободных исследований применения стволовых клеток. Шварценеггер придерживается консервативных взглядов В 2003 году актер был избран на пост губернатора штата Калифорния и стал первым с 1862 года губернатором американского штата, рожденным вне США. Среди множества кандидатов на этот пост он был, безусловно, самой известной и популярной личностью, но с другой стороны, не имел совершенно никакого опыта в публичной политике. Шварценеггер приносит присягу как новый губернатор Калифорнии Предвыборная кампания проходила бурно; пресса наградила Шварценеггера титулом «The Governator» (соединив слова «губернатор» и «терминатор»), называла его «Бегущим человеком» и даже в шутку сравнивала губернаторскую кампанию со съемками фильма «Терминатор-4: Восстание кандидата» (по аналогии с фильмом «Терминатор-3: Восстание машин»). Во время одного из предвыборных выступлений начинающего политика закидали яйцами, на что он спокойно и с юмором заметил: «Жаль, что они не добавили бекон». Шварценеггера закидали яйцами во время предвыборной кампании За пять дней до голосования соперники развернули «черную» пиар-кампанию против Шварценеггера, и сразу шесть женщин заявили о сексуальных домогательствах с его стороны. За сутки до голосования таких женщин стало уже пятнадцать, и рейтинг кандидата существенно упал. Действующий губернатор Грэй Девис заявил, что «Арнольд Шварценеггер должен ответить на эти обвинения со всеми подробностями и не прибегать к уклончивым заявлениям и полуотрицаниям». Черный пиар не помешал его кампании В ответ на это актер принес извинения всем, кого он мог когда-либо обидеть, и заметил: «Неужели не странно, что за три-четыре дня до выборов, вдруг, все эти женщины потребовали извинений?» В поддержку нравственного облика кандидата выступили его бывшие партнерши по съемкам, в частности, Линда Хэмилтон и Джейми Ли Кертис, и общественность поверила в невиновность «железного Арни». После назначения на пост он нанял частного детектива для расследования этих заказных обвинений. Арнольд Шварценеггер с женой празднует победу на выборах Шварценеггер вступил в должность губернатора Калифорнии после отзыва предыдущего губернатора Грэя Девиса, при котором штат постиг финансовый и энергетический кризис. Он сразу начал борьбу за сокращение расходов и, в частности, отказался от собственной губернаторской зарплаты в 175 тысяч долларов в год. В 2006 году он был вновь переизбран на этот пост.

Будучи республиканцем, в начале своей политической карьеры Шварценеггер был противником однополых браков, однако после масштабной общественной дискуссии он изменил свое мнение и стал выступать за их всеобщее признание и регистрацию. Его знаменитая фраза «Я клялся защищать Конституцию Соединенных Штатов, а запрет на однополые браки ей противоречит» имела широкий публичный резонанс и впоследствии способствовала легализации однополых браков по всей территории США.

Шварценеггер разыграл людей перед премьерой «Терминатор. Генезис» Преодолеть экономический кризис оказалось чрезвычайно сложно, поскольку общественность сопротивлялась всем предлагаемым мерам по экономии: попытки повысить налоги проваливались на референдуме, а против идеи сокращения числа госслужащих восставали профсоюзы. Принятие бюджета на каждый год происходило с боями, да и глобальный кризис 2008 года ударил по Калифорнии особенно жестко. Губернатор успешно боролся с последствиями кризиса Возможно, по этой причине рейтинг губернатора Шварценеггера, который вскоре после его вступления в должность достигал рекордной отметки в 89 %, к концу второго срока опустился до 23 %. В 2011 году, по окончании второго губернаторского срока, он покинул пост, поскольку баллотироваться в третий раз подряд запрещает Конституция штата Калифорния.

Арнольд Шварценеггер активно поддерживает движение «Специальной Олимпиады» – спортивных мероприятий для детей и взрослых с умственными отклонениями. На Всемирной специальной Олимпиаде 2007 года в Шанхае он выступил с официальной речью.

Шварценеггер высказал свое мнение о Трампе и его сторонниках В 2012 году он объявил о создании Института государственной и глобальной политики Шварценеггера на базе Университета Южной Каролины. Побудительным мотивом к этому решению послужило осознание необходимости для политиков выходить за рамки своих партий. Институт работает как аналитический центр и продвигает центристские взгляды, промежуточные между взглядами республиканцев и демократов, свойственные самому Шварценеггеру Для начала актер пожертвовал на эти цели 20 миллионов долларов собственных средств, а позже привлек и другие инвестиции. На фото: Арнольд Шварценеггер и Дональд Трамп Во время избирательной кампании перед выборами Президента США в 2016 году он поддержал кандидатуру республиканца Джона Кейсика. Однако после того, как в финал президентской гонки вместо Кейсика вышел другой республиканец, Дональд Трамп, Шварценеггер заявил о том, что отказывается за него голосовать. Это был единственный раз, когда он не поддержал кандидата от республиканцев, начиная с 1983 года, когда он получил гражданство Штатов.

Ходят упорные слухи о том, что Арнольд Шварценеггер может баллотироваться на пост Президента США. В настоящее время это исключено, потому что по Конституции США Президентом может стать только человек, рожденный на территории страны. Тем не менее, Сенат не исключает возможности пересмотра этого положения: обсуждается возможный ценз в 20 или 35 лет американского гражданства.

Бизнес

Наряду с кинематографом и политикой, Арнольд Шварценеггер достиг выдающихся успехов и в бизнесе. Впервые он открыл собственное дело в 1968 году, когда совместно с коллегой-культуристом Франко Коломбо организовал бригаду каменщиков. Расцвету этого дела во многом способствовало землетрясение в Сан-Фернандо в 1971 году и последовавший за этим бум строительных и восстановительных работ. Доходы от этого бизнеса Шварценеггер и Коломбо вложили новое дело – почтовую рассылку оборудования и кассет с инструкциями для бодибилдинга и фитнеса. В молодости у Шварценеггера был строительный бизнес Позже Арнольд собрал воедино всю свою долю выручки от бизнеса и призовые деньги и совершил первую инвестицию в жилищное строительство. Это принесло неплохой доход, и впоследствии актер стал постоянным инвестором ряда холдинговых компаний по недвижимости. Одним из своих учителей в области бизнеса инвестиций он называет Дональда Трампа. Но самообразованием и изучением чужого опыта Шварценеггер не ограничился, и в 1979 году получил степень бакалавра по экономике в Висконсинском университете. Арнольд Шварценеггер на уроке балета С 1989 года Шварценеггер ежегодно проводит собственный «Спортивный фестиваль Арнольда» в Огайо, где на огромной ярмарке собираются тысячи профессионалов спортивной индустрии. С 1992 по 1998 годы он владел рестораном «Шатци» (нем. Schatzi, «сокровище») в Санта-Монике, но затем продал его. Спортсмен, актер и бизнесмен Основной частью финансов Шварценеггера управляет собственная компания «Oak Productions», через которую проходят отчисления от киностудий и проценты с продаж видеоигр, комиксов и т.д. Совокупное состояние актера и политика оценивается более чем в 900 миллионов долларов США.

Осенью 2018 года вышла картина российско-китайского производства «Тайна Печати Дракона: Путешествие в Китай». Здесь Шварценеггер исполнил лишь небольшую роль, а в целом фильм отличает необыкновенная международная звездная команда: Джейсон Флеминг, Рутгер Хауэр (совсем немного не доживший до премьеры), Павел Воля, Джеки Чан, Анна Чурина, Андрей Мерзликин.

Кадр из фильма «Тайна Печати Дракона: Путешествие в Китай» Объявлен проект «Тройняшки», сиквел картины «Близнецы». На этот раз к Шварценеггеру и Денни Де Вито присоединится Эдди Мэрфи, который сыграет третьего непохожего брата-близнеца. Однако подробностей о съемках пока нет.

Личная жизнь Арнольда Шварценеггера

Брат Арнольда, Мейнхард Шварценеггер, погиб в автомобильной аварии в 1971 году. Арнольд не присутствовал на его похоронах из-за проблем с визой, но стал финансово помогать его сыну. Брат Шварценеггера Мейнхард (слева) погиб в ДТП Не приехал он и на похороны отца в 1972 году, причем позднее объяснял это решение, как минимум, тремя разными причинами: ему нельзя было прерывать тренировки, ему не успели вовремя сообщить, и он якобы лежал в больнице со сломанной ногой. Очевидно, истинная причина состояла в том, что между отцом и сыном никогда не было теплых чувств. «То, что делал со мной отец, сейчас называют насилием над детьми», – неоднократно заявлял Арнольд.

Что касается взаимоотношений между полами, то в юности Шварценеггер искренне считал секс не более чем «одной из функций организма». Он часто бывал чересчур прямолинеен, предлагая девушкам интимную близость, при этом многие отвечали мускулистому красавцу согласием.

У прославленного культуриста не было нехватки женского внимания Все изменилось в 1969 году, когда он встретил свою первую любовь – учительницу Барбару Аутланд Бейкер. Эти отношения продлились до 1974 года, но затем паре пришлось расстаться: Барбара хотела создать «нормальную и крепкую» семью, а Арнольд был к этому не готов. Барбара Бейкер – первая любовь Арнольда Шварценеггера В 1975 году начался его роман с парикмахершей Сью Морэй, с которой он познакомился на пляже. По ее словам, у пары были «открытые» отношения: «Пока мы были вместе в Лос-Анджелесе, мы были верны друг другу... но если он куда-нибудь уезжал, то каждый из нас имел право творить что угодно».

В августе 1977 года Шварценеггер начал параллельно встречаться с Марией Шрайвер – тележурналисткой, которая приходилась племянницей убитому в 1963 году президенту Джону Кеннеди. Окончательный выбор между двумя девушками он сделал только через год, когда Сью предъявила ему ультиматум и в жесткой форме поставила перед необходимостью определиться – и он выбрал Марию.

Свадьба Шварценеггера и Шрайвер Несмотря на это, Арнольд еще некоторое время продолжал встречаться с другими женщинами, в частности, с актрисой Бриджитт Нильсен, его партнершей по фильму «Рыжая Соня». «Если бы он мне сказал, что собирается жениться на Марии, то я бы не стала связываться, – признавалась она в интервью, – Но он ничего такого не говорил, и я подумала, почему бы и нет». Актер встречался с Бриджитт Нильсен Брак между Марией Шрайвер и Арнольдом Шварценеггером был заключен 25 апреля 1986 года. Не исключено, что возникшее в результате этого родство с одной из самых влиятельных в политике семей и определило дальнейший интерес актера к политической карьере. На фото: Арнольд Шварценеггер и его жена Мария Шрайвер В супружестве родились четверо детей. Старшая дочь – Кэтрин Юнис Шварценеггер (13 декабря 1989 года). 23 июля 1991 года родилась Кристина Мария Аврелия Шварценеггер. Два года спустя, 18 сентября 1993 года, на свет появился первый сын актера – Патрик Шварценеггер. Младшим ребенком супругом стал Кристофер Сарджент Шрайвер Шварценеггер (дата рождения – 27 сентября 1997 года). Кэтрин Шварценеггер, старшая дочь Арнольда Шварценеггера Шварценеггер всегда был любящим, но в то же время и строгим папой: поднимал детей в шесть утра, заставлял обливаться холодной водой и заниматься спортом, требовал полного порядка во всем. Арнольд Шварценеггер с дочерью Кристиной Вплоть до окончания губернаторского срока в 2011 году он выглядел в глазах публики идеальным мужем и отцом, но красивая картинка рухнула в одночасье, как только пара отметила «серебряную свадьбу». Патрик Шварценеггер Сначала Мария забрала всех четверых детей из супружеского дома и переехала в особняк Кеннеди, а через два дня Арнольд официально объявил об их решении расстаться. Кристофер Шварценеггер Более того, как оказалось, у актера есть 10-летний (на тот момент) внебрачный сын Джозеф Баэна, рожденный домработницей Милдред Баэна 2 октября 1997 года. Она прослужила в доме Шварценеггера и Шрайвер 20 лет, и минимум 14 из них была его любовницей. Джозеф Баэна – внебрачный сын Арнольда Шварценеггера Супруга сама обо всем догадалась, потому что подрастающий Джозеф стал внешне очень напоминать биологического отца. «Я понимаю и заслуживаю осуждение и гнев со стороны моих друзей и семьи. Никаких извинений быть не может, и я беру всю ответственность за причиненную мной боль», – раскаивался Арнольд. Он стал поддерживать Джозефа и его мать финансово, купил для них дом, регулярно общается с сыном и даже обучает его бодибилдингу. Милдерд Баэна, домработница и любовница Шварценеггера С июля 2015 года Шварценеггер встречается со спортивным врачом Хизер Миллиган, которая моложе его на 27 лет. Мария Шрайвер тоже устроила свою личную жизнь, хотя официально супруги так и не завершили процедуру развода. Арнольд и его нынешняя дама сердца Между бывшими мужем и женой наладились теплые дружеские отношения, и спорные 400 миллионов долларов, которые они никак не могли поделить, находятся по-прежнему в их совместном пользовании. Сами бывшие супруги и их дети сейчас уже снова считают себя единой семьей, хотя интимную жизнь Арнольд и Мария ведут порознь. Бывшие супруги по-прежнему тепло общаются Все пятеро детей Шварценеггера уже взрослые: Кэтрин занимается журналистикой и пишет книги по психологии, Патрик востребован в модельном бизнесе, снимается в сериалах и управляет магазином одежды. Кристина и Кристофер в 2013 году окончили университет и не спешили останавливаться на чем-то одном, а младший Джозеф еще учится и занимается спортом. Патрик какое-то время встречался с актрисой Майли Сайрус, но их отношения не привели к чем-либо серьезному. Патрик Шварценеггер стал моделью Шварценеггер является автором книги «Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история», изданной в 2012 году. У Шварценеггера есть личный танк Являясь активным защитником окружающей среды и сторонником ограничения количества парниковых газов, актер стал первым в мире обладатель электрического «Хаммера» – уникального внедорожника, который был разработан специально для него.

Арнольд Шварценеггер сейчас

В 2018 году стартовали съемки шестого «Терминатора», режиссером которого стал Джеймс Кэмерон – создатель первых двух фильмов серии. Вернулась и Сара Коннор – 60-летняя Линда Хэмилтон, а также повзрослевший Эдвард Ферлонг. Сам Шварценеггер сыграет не киборга, а человека, который послужил его прототипом. Премьера фильма «Терминатор 6: Темные судьбы» состоялась в России 31 октября 2019 года. Арнольд Шварценеггер в «Терминатор: Темные судьбы» В октябре 2019 года Шварценеггер приехал в Санкт-Петербург в рамках международного форума «Синергия». Мероприятие проходило на новом стадионе «Газпром-арена», вызвавшим восхищение у актера. Он рассказал историю своего успеха, а вот делать селфи с фанатами отказался, сославшись на усталость, зато пожал руку зрителям с первого ряда. Synergy Global Forum: Арнольд Шварценеггер в Петербурге. пресс-конференция В 2020 году Арнольд Шварценеггер работает над озвучкой мультфильма «Детский сад супергероев». В одном из эпизодов он будет озвучивать собственное камео. Также актер подарит свой голос Президенту в мультфильме «Кунг Фьюри 2». Шварценеггер в молодости и сейчас

Редакция УзнайВсё.ру

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Бодибилдинг: советы Арнольда Шварценеггера - Советский спорт

К выходу на российский экран фильма «Терминатор. Генезис» Sovsport.ru вдруг выяснил, чтоТ-800 все же не киборг, а человек по имени Арнольд Шварценеггер, которыйдостиг устрашающего вида не за счет качественной сборки на заводе будущего, аблагодаря занятиям в тренажерном зале и правильному питанию. Мы немного изучилипрограмму тренировок Арнольда Шварценеггера и готовы поделиться с вами егосоветами.

Для начала – забавная история. В бытность губернатором штата КалифорнияАрни выступал против однополых браков, что не очень нравилось некоторым местнымполитикам. Один из них, явно желая попиариться, на каком-то приеме устроилконфронтацию со Шварценеггером, закончив ее словами: «Поцелуй мою «голубую»задницу». Арни промолчал, однако внес заносчивого деятеля в свой «черныйсписок». И когда позже ему на подпись принесли законопроект, разработанныйзащитником геев, он его не просто завернул, а написал подробное объяснительноеписьмо. Причем с тайным смыслом. Первые буквы каждой строки, поставленные другза другом, мягко советовали законодателю идти куда подальше. Журналистыобратили на это внимание и потребовали объяснений. Пресс-служба губернаторасообщила: ах-ах, извините, это досадная случайность. Однако калифорнийскиематематики в свободное от работы время посчитали вероятность такой«случайности» – и она оказалась даже меньше шансов футбольной сборной Россиистать чемпионом мира-2018.

«Арни, ты что-то от нас скрываешь! Вероятность случайности крайне мала!» –слегка возмутились журналисты. Тогда Арнольд сказал: «А почему бы вам еще разне обратиться к вашим математикам и не поинтересоваться, какова вероятностьтого, что парень из австрийской деревни приедет в Америку, станет величайшимчемпионом по бодибилдингу, сделает карьеру в Голливуде, женится на девушке изклана Кеннеди, а затем завоюет пост губернатора самого крупного штата в США?».

И если кто-то из молодых любителей спорта знает Арнольда только какТерминатора или – о, Боже! – политика, то самое время напомнить, что вообще-тоШварцнеггер и бодибилдинг – почти синонимы. Использовать программу тренировокШварценеггера для большинства, наверное, еще рановато, тем более, что лучше всегок этому вопросу подходить индивидуально. Но несколько упражнений и советов Арнио том, как вести себя в тренажерном зале и в обычной жизни, начинающимкультуристам наверняка помогут.

Совет первый: не ленитесь!

– В бодибилдинге вас принципиально ничто не ограничивает. Все пределычеловек себе ставит сам. Но важно настроить себя на серьезную работу, – говорилв одном из интервью Шванценеггер. – Бодибилдинг – это не вязание на спицах. Тутлюбой нюанс станет проверкой силы вашего духа, начиная от первого занятия взале, когда требуется преодолеть обычные для начинающего смущение и неловкость,и заканчивая самим преодолением веса, которое порой приводит к нестерпимомужжению в мышцах. Запомните: упражнения действуют на всех одинаково – это простофизиология. Разница лишь в том, сколько упорства и энергии вы вкладываете вработу.

Совет второй: питайтесь чаще

– Энергия, которую вы тратите в зале, требует компенсации. Трехразовогопитания тут недостаточно. Я бы советовал питаться чаще – до 6 раз в день:четыре раза садитесь за стол, еще два приема пищи могут обеспечить протеиновыесмеси.

И если вы поели – то не бегите в зал сразу, дайте еде усвоиться 45-60минут. Если потренировались – не начинайте прием пищи раньше, чем через 30-45минут.

Совет третий: не думайте о своем внешнем виде

– Здорово использовать при занятиях одежду, поглощающую пот. Хотя я, еслинужно было пропотеть и сбросить вес, тренировался в обычных просторныхсвитерах, которые не сковывали движения. Не зацикливайтесь на том, каквыглядите, иначе толку от тренировки будет мало. Все, что вам нужно видеть –ваше вспотевшее лицо.

Совет четвертый: правильно дышите

– Выдох производится при усилии. Вдох нужен, когда ваше тело испытываетнаименьшее напряжение. Вообще при занятиях важно иметь много кислорода. По этойпричине я люблю заниматься на свежем воздухе – как минимум, когда речь о бегеили плавании. Эти упражнения необходимы, чтобы мыщцы не закрепощались и тело нетеряло гибкость. При этом бегать в рваном ритме и по пересеченной местностиполезнее для мышц и сердца, чем равномерно и по дорожке стадиона.

Совет пятый: высыпайтесь

– Помните: мышцы растут во время отдыха. Поэтому важность качественного ипродолжительного сна нельзя недооценивать. Я спал по 8-10 часов каждый день. Истарался ложиться в одно и то же время.

Совет шестой: знайте свою цель

– Все думают, что самое важное и трудное – это тренировка в зале. Нет. Самоеважное – знать, чего ты хочешь. Вы должны четко понимать, для чего пришли в зал.И вы должны сами этого хотеть – будь это ради минимального похудения, красивыхгрудных мышц или победы в серьезном конкурсе среди культуристов. Не стоитприходить в зал, если вам кто-то сказал: «Эй, ты что-то стал толстым, идитренируйся». В таком случае вашей волей командует кто-то другой, и занятия ваммало помогут.

Представляйте, что вы хотите увидеть по результатам тренировок. Моимкумиром был Рэг Парк (великий британский культурист, снявший в серии фильмов вроли Геракла). Я мечтал о мышцах, как у Рэга Парка.

Совет седьмой: не торопитесь к тренажерам

– Я, как и многие другие, начинал со свободных тренировок. Летом в Австрии мыотжимались, подтягивались на деревьях, качали пресс… Дайте первоначальноенаполнение своим мышцам. Этот этап может занять от 2 до 6 месяцев. И толькопосле этого идите в клуб.

Совет восьмой: не гонитесь за интенсивностью

– В погоне за интенсивностью (она высчитывается по формуле: тоннажтренировки/время в зале) новички часто стараются сократить подходы междуупражнениями. Но для начинающих я. наоборот, советую увеличить рекомендуемоевремя тренировки – вместо 45-55 минут проводить в зале 75-80. Во-первых, еслиначнете спешить, вряд ли сделаете упражнение четко. Во-вторых, спешка повышаетвид травмы.

Совет девятый: методика тренировок Шварценеггера

– Я – сторонник раздельных тренировок. Это значит, что вы тренируетесь каждыйдень, кроме воскресенья, но одну группу мышц нагружаете только два раза внеделю. Восстановление мышцы после занятия – такой же важный фактор для еероста, как и упражнения. Иначе возникнет перетренированность мышцы – весьмаболезненное состояние, иногда даже требующее помощи доктора.

Над какой бы группой мышц вы ни работали, вес должен быть приличным.Правда, начать лучше с разминочного сета из 15 повторений для разгрева связок,а вот уже потом каждый раз увеличивайте вес гантелей (штанги) и уменьшайтечисло повторений. Последние два подхода – не больше шести повторений. Вотпримерная таблица:

Сеты Повторения
1 15
2 12
3 10
4 8
5 6
6 6

Совет десятый: программа тренировок Шварценеггера (упражнения)

– Я не случайно говорил о штанге и гантелях – свободные веса для начинающего культуристакуда важнее тренажеров. Вот основные упражнения для разных групп мышц, которыея рекомендую:

МЫШЦЫ УПРАЖНЕНИЯ
Грудь

Разведения с гантелями лежа

Жим лежа со штангой

Наклонный жим лежа

Спина

Тяга блока к животу сидя

Тяга верхнего блока к груди и за голову

Подтягивания

Тяга штанги к поясу в наклоне

Дельты

Разведения с гантелями в стороны

Жим штанги из-за головы

Жим штанги от груди

Руки

Отжимания на брусьях с весом

Подъемы на бицепс со штангой или гантелями

Разгибания на блоке книзу

Ноги

Жимы ногами

Приседания

Разгибания ног сидя

Сгибания ног лежа

В материале использованы цитаты из различных интервью Шварценеггера ивыдержки из его книги «Советы чемпиона». Узнать, где прочитать ее бесплатно,вы можете в нашей статье «Лучшие книги о спорте».

P.S. Пока вы не убежали в зал, вот вам напоследок одна из промо-акций,посвященных новому «Терминатору». В перерывах между съемками и тренировкамиАрни прикалывается над обычными американцами из нашего 2015 года:


...::: Arnold Schwarzenegger фансайт :::... (Бодибилдинг

Когда Арнольду исполнилось десять, отец записал его в футбольную секцию, где он занимался футболом почти пять лет. Сам Густав занимался ледовым керлингом и имел награды в этом спорте. Но вскоре Арнольду захотелось заниматься чем-нибудь другим. Командный вид спорта его не удовлетворял. Он пробовал себя в других спортивных направлениях, но не находил для себя ничего интересного.

Однажды тренер привел их в атлетический зал позаниматься с тяжестями для поддержания хорошей формы. Арнольду сразу же понравились атмосфера, царившая в зале, мощный вид "железа", особенно его впечатляли атлеты, которые там тренировались. Он начал усиленно "качать" ноги (для игры в футбол). Все это настолько сильно привлекло внимание Шварценеггера, что уже после первых занятий он решил посвятить себя этому необычному для Австрии виду спорта.

Культуристы заметили, как усиленно занимался Арнольд, и взяли его под свое покровительство. Они стали его кумирами. Арнольду исполнилось пятнадцать и теперь он знал, чем хочет заниматься и чему он посвятит все свое свободное время. С этого момента он активно занимается в зале: сначала три раза в неделю, а через некоторое время - шесть.

Арнольд старался выяснить о бодибилдинге все, чем располагала Австрия в те годы, он достал американские журналы о культуризме, статьи переводил его друг в зале Карл. Листая журналы, Арнольд впервые увидел фотографии культуристов того времени, особенно его поразил Рег Парк. С этого момента он становится кумиром Арнольда, идеалом, к которому нужно стремиться. В своих мыслях он уже был чемпионом, оставалось только воплотить все это в реальность. Арнольд тренировался, выполняя базовые упражнения, как его кумир Рег и, видя результаты, он тренировался еще интенсивней.

В 1965 Арнольда призвали в австрийскую армию. Вскоре Шварценеггер получает приглашение на соревнования "Мистер Европа" среди юниоров. Оценив всю важность этих соревнований, он уходит в самоволку и едет в Штутгарт на соревнования. Выступая совсем неуверенно, одолжив у кого-то плавки для позирования и масло для тела, Арнольд завоевывает свой первый титул - "Мистер Европа". За побег Арнольда посадили в карцер. Однако через неделю его выпустили и даже дали двухдневный отпуск, т.к. все знали, что он выиграл, и командование посчитало, что это принесло некоторый престиж армии.

После армии Арнольд уезжает в Мюнхен работать тренером в клубе бодибилдинга, куда его пригласил один из судей на соревнованиях "Мистер Европа". Арнольд нацелил все свое внимание на участие в соревнованиях "Мистер Вселенная". Теперь он тренировался по раздвоенной тренировочной системе: утром с 9 до 12 и вечером с 7 до 9. К ней он пришел по необходимости, т.к. не мог тренировать все группы мышц за одну тренировку. Хотя тогда эту систему почти никто не использовал, Арнольду она понравилась и результаты были выше.

В 1966 Арнольд участвовал и на соревнованиях "Мистер Европа", где произвел такое впечатление на организаторов, что они решили оплатить его поездку в Лондон на "Мистер Вселенная". Арнольд уверенно обошел всех фаворитов и с большим преимуществом победил. Так же Шварценеггер участвовал на соревнованиях на лучшее мужское телосложение, где тоже победил. Однако, т.к. у этих соревнований были другие спонсоры, то Арнольду отказали в финансировании поездки в Лондон. Но Шварценеггер не собирался отступать, и в этом ему помог культурист Рейнхарт Смолана, помогая собирать деньги на поездку.

Накопив нужную сумму Арнольд отправился в Лондон. В Лондоне об Арнольде говорили как о первом культуристе из Европы, у кого были 20-ти дюймовые руки, да и по возрасту он был намного моложе остальных - всего 19 лет. Хотя по началу Арнольд сомневался в успехе и не надеялся войти в тройку лидеров, он произвел достаточное впечатление на судей и уверенно завоевал второе место, проиграв Чету Йортону - культуристу из Америки. После соревнований Арнольд анализировал свои ошибки и недостатки: у него были слабо развиты ноги и пресс, к тому же он совсем не умел правильно позировать.

После соревнований владелец клуба предложил Шварценеггеру перекупить этот бизнес у него. Арнольд согласился и после некоторых усилий накопил нужную сумму и стал руководить этим клубом. Хотя по началу он был убыточным, Арнольд знал, что вскоре он будет приносить доход.

Вскоре Арнольд получил письмо из Лондона, в котором его приглашали на "представление". Письмо прислал Ваг Беннет - один из судей на соревнованиях "Мистер Вселенная". Он многим помог Шварценеггеру: учил его правильно позировать, показывал выступления победителей, фотографии, указывал на различные ошибки и многое другое. Общение с Беннетом принесло большой опыт Арнольду, ведь судья отлично разбирался во всех деталях. У Арнольда появилась четкая программа позирования. После этого Арнольд с большим успехом выступал перед публикой по всей Великобритании, а так же в Голландии и Бельгии. Он становился все более известным.

В 1967 Арнольд впервые встречается со своим кумиром Регом Парком. Он отправился вместе с ним на выступления по всей Англии. Арнольд тренировался вместе с Регом, постоянно работая над своими недостатками, перенимая опыт от его нового партнера по тренировкам.

Шварценеггер постепенно становился профессионалом: он много анализировал свои недостатки, тщательно составлял свою программу позирования, просил знакомых критиковать фотографии, много думал о влиянии разума на тело, общался с другими культуристами и атлетами. В Мюнхене в 1965 он познакомился с тяжелоатлетом Франко Коломбо, которого вскоре убедил заниматься бодибилдингом. Франко вскоре стал лучшим другом и партнером по тренировкам Арнольда.

К этим соревнованиям "Мистер Вселенная" Шварценеггер готовился очень серьезно. Теперь его главным соперником был Деннис Тинерино. Арнольд знал, что по многим мышцам он был лучше Тинерино, однако, например, по икрам он мог лишь догнать его. Арнольд прекрасно выступил в индивидуальной программе позирования, потом на сравнительном позировании. Результаты объявили, как обычно, на следующий день - во время шоу для широкой публики. Наконец ведущий объявил победителя. "Арнольд Шварценеггер - "Мистер Вселенная 1967"!

Арнольд завоевал титул "Мистер Вселенная" среди любителей. Однако он по-прежнему не был лучшим в бодибилдинге. Были и другие победители, которые участвовали в иных соревнованиях, и Арнольду нужно было победить их тоже. Кроме соревнований "Мистер Вселенная", были и другие: "Мистер Вселенная" другой организации бодибилдинга - IFBB (в то время, как Арнольд участвовал в соревнованиях организации NABBA), "Мистер Мир", а так же "Мистер Олимпия".

Арнольд снова приступил к тренировкам, составив график на весь год. Арнольд приходит к новому методу - методу "шокирования" мышц, при котором одна тренировка полностью посвящается одной группе мышц. Тем самым стимулируется рост мышц, которые привыкли к каждодневным нагрузкам и меньше откликаются на тренировки. На эти соревнования он ехал, ни капли не сомневаясь в победе. И он завоевывает титул "Мистер Вселенная 1968", теперь уже среди профессионалов.

В этом году Джо Вейдер - известный издатель журналов о бодибилдинге и владелец предприятий по индустрии бодибилдинга - приглашает Шварценеггера провести некоторое время в Америке, а так же участвовать в соревнованиях "Мистер Вселенная 1968" организации IFBB. Арнольд соглашается. Он приезжает на соревнования, но здесь его ждет сильное разочарование: он проигрывает его Френку Зейну. Арнольду не хватало рельефности и "отточенности", он был всего лишь самым большим, но не самым лучшим. Арнольд клянется во что бы то ни стало победить на следующий год.

В Америке Шварценеггер получает настоящую свободу. Вейдер предоставляет ему жилье, машину и ежемесячную плату в обмен на право печатать фотографии и статьи об Арнольде в своих журналах. Арни тренируется в зале "Gold's Gym". В 1969 Арнольд сбрасывает вес с 250 до 230 фунтов, все более приближаясь к своей наилучшей форме. На этот раз он легко побеждает на соревнованиях "Мистер Вселенная" IFBB. Затем Арнольд принимает участие в соревнованиях "Мистер Олимпия", где в достойной борьбе проигрывает Серджио Оливе. В этом же году он побеждает на "Мистер Вселенная" NABBA.

Арнольд остается в Америке и даже вызывает туда своего друга и партнера по тренировкам Франко Коломбо. В 1970 по неизвестным причинам обычная последовательность соревнований нарушается. Сначала проводятся "Мистер Вселенная" NABBA. Прилетев в Лондон, Арнольд был сильно удивлен, т.к. в них принимал участие и Рег Парк. Арнольд участвует и побеждает. После он едет на соревнования "Мистер Мир" в Огайо, и здесь его ждет еще один сюрприз. Серджио Олива, с которым он собирался соревноваться через две недели на "Мистер Олимпия", тоже участвует. На этот раз Арнольд с уверенностью побеждает, уже не сомневаясь и в победе на "Мистер Олимпия" - теперь он победил всех. И конечно же через две недели он вновь побеждает Серджио и завоевывает титул "Мистер Олимпия".

Теперь Арнольд знал - он лучший! Оставалось только защищать свои титулы. Он удерживал титул "Мистер Олимпия" еще на протяжении пяти лет (1971-1975), никому не уступая первенства. В 1980 Арнольд вновь решает выступить и вновь он завоевывает "Мистер Олимпия", став семикратным обладателем этого титула.

Теперь Арни мог отправиться на покорение новых горизонтов. .. Конечно же он не забросил бодибилдинг - он лишь перестал соревноваться (тем самым дал шанс другим спортсменам). Теперь он хотел открыть бодибилдинг всему миру: показать его огромное влияние на становление личности, воспитание воли и упорства, стремления к цели; на поддержание хорошей физической формы и укрепление здоровья.

статья составлена на основе книги "Арнольд: Воспитание бодибилдера"

 

Subotai     
2004 г

«Терминатор» Арнольд Шварценеггер вдохновлял парней из 90-х

Начало 90-х, промышленный периферийный городок на востоке Украины. Мои родители вкалывают на загибающемся электромеханическом заводе, покупая после распада СССР продукты за купоны. Часть зарплаты предприятие выплачивает бартером – макаронами, килькой в томате и даже третьесортным бразильским кофе. Мне 12 лет, и я особо не заморачиваюсь социальными и материальными переменами в жизни. До лампочки, что урчит в желудке, потому что на меня накатили сразу три волны высококонцентрированного счастья: начались летние каникулы, стартовал Евро-1992 и в дом провели кабельное телевидение.

«Коммандо», «Детсадовский полицейский» и «Хищник» со Шварцем крутили по телику почти каждый день. Чувак с огромными банками уничтожал плохишей быстрее, чем я дефицитные углеводы за ужином. Мысль о прокачке мышц пульсировала в висках с утра до ночи, и окончательно я пропал после того, как мама купила на распродаже книгу Венди Лея «Арнольд».

Бодибилдинг

Шварценеггер чуть не умер во время операции на сердце, но тренировался уже через неделю

22/10/2019 В 21:17

Неофициальную биографию Шварценеггера я зачитал до просветов между страницами. Особенно впечатлил эпизод из детства качка. Отец Арни, служивший в штурмовых отрядах гитлеровских нацистов, был тираном и садистом, который вбил себе в голову, что жена родила сына от другого мужчины. Густав Шварценеггер поколачивал и унижал ребенка, заставлял делать по дому самую тяжелую и унизительную работу. Я проникся детскими переживаниями культуриста и узнал себя – отчим со мной тоже особо не церемонился.

Шварц родился в маленькой австрийской деревушке, и меня роднило с ним огромное желание выбиться в люди. Однако мечта о такой же карьере, как у Арни, казалась недостижимой при одном только взгляде в беспощадное зеркало трельяжа – с таким уровнем прозрачности и без тренировок на конкурс «Мистер Вселенная» не пробиться. О тренажерных залах в нашем захолустье тогда даже не слышали, не было даже гантелей, поэтому я попросил дядю выковать их в литейном цеху, где он работал.

Арнольд Шварценеггер в фильме «Терминатор 2: Судный день»

Фото: Getty Images

Через неделю тяжести нелегально пересекли проходную завода и сверкали манящей сталью на летней кухне двоюродного брата, который тоже увлекся призрачной перспективой однажды мелькнуть в голливудском боевике. Стены украсили постерами с изображением Шварца – казалось, он смотрит и подбадривает нас проникновенным взглядом во время подходов. С каждым днем энтузиазм испарялся, мышцы почему-то не обрели желанную форму ни через неделю, ни через две – мы оставались теми же бледными поганками эпохи пустых холодильников.

Каждая новая тренировка превращалась в соревнование, кто раньше бросит занятия, но в один из вечеров мы получили новый импульс. По кабельному впервые показали «Терминатор 2: Судный день». Несгибаемый Арни рубился с соперником из жидкого металла – настоящий прорыв в компьютерной анимации кинематографа вынес мозг подросткам. Позже я узнал, что актер мог не сыграть беспощадного робота в первой части – режиссер Джеймс Кэмерон видел американца в роли Кайла Риза, возлюбленного Сары Коннор и отца ее сына. Как же здорово, что так не случилось!

Арнольд Шварценеггер на презентации «Терминатора-2» в Каннах

Фото: Getty Images

Послевкусие от этого фильма помогло пережить мощнейший удар по неокрепшей психике – мучительное поражение наших от шотландцев на групповом этапе Евро со счетом 0:3. Немногословная финальная сцена «Терминатора» (актер сказал в фильме всего 700 слов и получил гонорар в 12 млн долларов) с исчезновением Т-800 в расплавленной стали до сих пор остается одним из самых трогательных впечатлений детства. Отогнутый вверх палец Арни убедил, что все будет хорошо, главное – не сдаваться.

В то время я бредил солнцезащитными очками, как у Шварца, но так и не заполучил их из-за отсутствия денег. Зато повезло в другом. Дядя раздобыл в красном уголке (помещение для агитации и политического просвещения при Союзе) студенческого общежития ржавую штангу и оборудовал турник во дворе. Это было уже что-то! Мы достали какую-то книжку с методикой превращения тела в боевую машину и поднажали на тренировки с новой силой. Постепенно наметился прогресс – мышцы обрели определенный рельеф, и я впервые в жизни сделал подъем-переворот.

В момент, когда сил совсем не оставалось, меня мотивировал эпизод из книги Арни. В 18 лет культурист сбежал из расположения армейской части для участия в бодибилдерском конкурсе «Юный мистер Европа». Шварц занял первое место, по возвращении отсидел неделю на гауптвахте, а спустя два года стал самым молодым в истории обладателем титула «Мистер Вселенная». Целеустремленность героя передалась и мне.

Арнольд Шварценеггер в сцене из фильма «Геркулес в Нью-Йорке» в 1969 году

Фото: Getty Images

Летние каникулы пролетели в тот раз быстрее обычного. Школьные заботы, занятия в футбольной секции и домашние обязанности оставили минимум времени на качалку, поэтому мы таскали тяжести только по выходным. После осознания, что до банок Арнольда в нашем случае лежит путь в тысячу световых лет, вдохновение совсем иссякло, и однажды случилось непоправимое.

В одну из суббот я неохотно притопал к дому брата и перед посещением летней кухни забрался на черешню в конце двора. Аппетит перебил странный блеск, исходивший из густых зарослей малины – я чуть не подавился косточкой, когда разглядел в них штангу и гантели. Встреча с братом через пару минут оказалась незабываемой – он завел меня в качалку и с нарочитым волнением прошептал: «Представляешь, ночью кто-то влез в кухню и украл штангу с гантелями. Наверное, на металлолом».

Эмоции разрывались между истеричным смехом и закономерностью такого финала наших летних самоистязаний. Я сделал вид, что мне очень жаль, вспомнил суровое выражение лица Арни и с плохо скрываемым ехидством произнес: «I'll be back». Тот момент означал конец одного из самых счастливых и беззаботных мгновений детства, но особых сожалений не было. Напротив, я почувствовал себя Шварценеггером, которого пять часов гримировали для финальной сцены второй части «Терминатора». Любимый герой и летнее приключение вдохновили терпеть и сражаться дальше, пусть уже и не в тренажерном зале.

Прошло уже несколько десятков лет, но я по-прежнему с удовольствием телепортируюсь в те годы. Чтобы выразить Шварцу любовь, восхищение и признательность за фильмы и книги, которые помогли мне впервые почувствовать себя мужчиной.

Подписывайся на нас Вконтакте

Бодибилдинг

«Это не нож. Вот нож». Арни потроллил Сталлоне перед выходом пятого «Рэмбо»

20/09/2019 В 13:51

Бодибилдинг

Скала собрался в президенты США. Он серьезно?

19/02/2021 В 15:44

Арнольд Шварценеггер — Энциклопедия бодибилдинга .

Читать онлайн

Книга станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная» — все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.

Книга 1


ВВЕДЕНИЕ В БОДИБИЛДИНГ

Глава 1. Эволюция и история

В конце XIX века возник новый интерес к силачам — не к физической силе, как средству выживания и самообороны, а к гармоничному развитию мышц человеческого тела, воплощенному в идеальных образах Древней Греции.

Это была эпоха, когда древняя традиция поднимания камней начала превращаться в современное искусство тяжелой атлетики. Тяжелая атлетика по-разному развивалась в различных культурах. В Европе поднимание тяжестей было чем-то вроде развлечения, которое способствовало появлению профессиональных силачей: людей, зарабатывавших себе на жизнь разнообразными силовыми трюками. Собственный физический облик мало что значил для них или для зрителей. В результате они, как правило, отличались тучностью и массивным телосложением.

В Америке того времени проявился довольно значительный интерес к влиянию физической силы на здоровье человека. Приверженцы физической культуры ратовали за употребление естественной, необработанной пищи — эта идея возникла как реакция на расширенное применение новых методов обработки пищевых продуктов. Американцы начали переезжать из захолустных ферм и поселков в крупные города; автомобили сделали людей более легкими на подъем, вновь пробудили тягу к путешествиям. Но в то же время образ жизни становился все более малоподвижным, а недомогания, связанные с перееданием, неправильным питанием, отсутствием тренировки и постоянными стрессами, уже стали очевидны для многих.

Сторонники здорового образа жизни боролись с этой тенденцией, уповая на физическое воспитание, проповедуя умеренность и гармоничное равновесие во всех аспектах жизни. Пузатые европейские силачи, поглощавшие огромное количество пива, определенно не были их идеалом. Их эталон для подражания больше напоминал совершенные пропорции статуй древнегреческих спортсменов, чем грузные очертания завсегдатаев баварских пивных. И они нашли такого человека в лице Евгения Сандова — суперзвезды на атлетическом небосклоне в эпоху перехода от прошлого века к нынешнему.

Сандов приобрел в Европе репутацию профессионального силача, бросая вызов другим атлетам и превосходя их в тех трюках, которые они сами придумали для развлечения публики. Он приехал в Америку в 1890-е годы; антрепренер Флоренц Зигфилд присвоил ему титул «Сильнейшего человека в мире» и организовал показательное турне. Но тем, что действительно отличало Сандова от других, было эстетическое качество его телосложения.

Сандов был красавцем, тут нет никаких сомнений. Кроме того, он был эксгибиционистом и получал огромное удовольствие, когда люди рассматривали его тело или наблюдали за его трюками. Он позировал за стеклянной витриной, прикрытый лишь фиговым листиком, а женщины ахали и охали, восхищаясь красотой и симметричностью его мускулов. Такое признание эстетических качеств обнаженного мужского тела было чем-то совершенно новым. В викторианскую эпоху мужчины одевались очень чопорно, и лишь немногие художники изображали обнаженную мужскую натуру. Благодаря этому очарование Сандова было просто неотразимым.

Его популярность привела к бешеному спросу на гири, гантели и другой инвентарь тяжелой атлетики. Сандов зарабатывал тысячи долларов в неделю и основал целую индустрию по продаже книг и журналов. Проводились соревнования, где сравнивались физические характеристики участников, а затем Сандов вручал победителям золотую статуэтку, изображавшую его самого. Но в конечном счете он пал жертвой собственного ореола мистической мужской силы. Как говорят, однажды его автомобиль съехал с дороги и он решил продемонстрировать свою силу, одной рукой вытащив машину из кювета. В результате человек, которому король Англии Георг V присвоил звание «профессора физической культуры при Его Величестве», умер от кровоизлияния в мозг.

Примерно в то же время Георг Гаккеншмидт заслужил титул «Русского льва» за свои выдающиеся качества, позволившие ему выиграть чемпионат России по тяжелой атлетике в 1898 году, а также стать чемпионом на многих международных состязаниях по борьбе. После эмиграции в Англию он сделал себе состояние. Он также был искусным оратором и плодовитым писателем, автором философских трудов, таких, как «Происхождение жизни», проводил дискуссии с интеллектуалами вроде Бернарда Шоу и даже предложил Альберту Эйнштейну обменяться научными идеями.

Были и многие другие — профессор Луис Аттила, Артур Саксон, Герман Гомер, Оскар Хилгенфелт и В. А. Паллам. Они стали основателями замечательной плеяды силачей, которая продолжается вплоть до наших дней и в которую вошли также Пол Андерсон и русский штангист Алексеев.

Одним из тех, для кого совершенствование физической культуры стало настоящим культом, был издатель и бизнесмен Бернар Макфадден — человек, который может служить эталоном фанатичной преданности здоровому образу жизни. Отстаивая идею о том, что физическая слабость является признаком безнравственности, он создал журнал под названием «Физическая культура». Позднее он начал выпускать «Нью-Йорк Ивнинг График» — газету, нацеленную на малообразованных и бесхитростных читателей.

Макфадден преуспел в распространении своих принципов. Начиная с 1903 года он провел в Мэдисон-сквер-гарден в Нью-Йорке серию состязаний на титул «Самого совершенного мужчины в Америке». Для первого состязания он учредил приз в 1000 долларов — небольшое состояние для того времени — вместе с почетным титулом. И журналы, и состязания имели успех в течение нескольких десятилетий. Макфадден реализовал свои убеждения на практике, ежедневно щеголяя босиком от своего дома на Риверсайд-драйв до офиса в центральной части города, а также позируя на фотографиях для собственного журнала. Он служил примером идеального здоровья и выносливости даже после того, как ему перевалило за семьдесят.

Вполне возможно, что Макфадден не одобрил бы современный бодибилдинг с его акцентацией на внешнем развитии тела, а не на атлетических навыках. Однако он, как и другие поборники здорового образа жизни, сыграл большую роль в эволюции культуризма. Его состязания помогли пробудить интерес к внешнему облику и телосложению спортсменов, а не только к силе их мускулов. Именно там появилась новая звезда — человек, которому предстояло стать одним из самых прославленных мужчин в Америке в следующем десятилетии.

Победителем Макфадденовского состязания 1921 года был Анжело Сицилиано. Чтобы использовать с выгодой свою растущую славу, этот великолепно развитый спортсмен стал выступать под псевдонимом Чарлза Атласа и приобрел права на создание заочных курсов физической подготовки по системе, названной «динамическим напряжением». На протяжении более пятидесяти лет мальчишки разглядывали рекламу курсов в журналах и книжках комиксов. Например, такую: костлявому пареньку дают по шее, он выписывает по почте курс развития мускулатуры, а потом возвращается, чтобы проучить драчунов и вернуть обратно свою девушку. Фраза «Эй, тощий, у тебя ребра наружу торчат!» стала одним из памятных слоганов того, что писатель Чарльз Гейнс называет «самой успешной рекламной кампанией в истории».

ПЕРЕХОД К БОДИБИЛДИНГУ

В 1920-е и 1930-е годы стало очевидно, что физическое развитие тесно связано со здоровьем человека и что силовая тренировка является наилучшим способом для достижения максимального роста мускулов за минимальное время. Несмотря на свои рекламные объявления, Чарлз Атлас пользовался гирями и штангой, а не «динамическим напряжением» (которое на самом деле представляло собой ряд статических упражнений) для тренировки своего выдающегося тела. Знания о тренировках были ограниченными, но культуристы того времени могли многому научиться, попросту сравнивая свое телосложение с внешним видом атлетов предыдущего поколения.

К примеру, одним из самых знаменитых силачей начала XX века был Людовик Сир, весивший 300 фунтов — мощный, массивный, с бочкообразной грудью и необъятной талией. Но к 1920-м годам появились люди вроде Зигмунда Клейна, который демонстрировал прекрасное телосложение с рельефной, гармонично развитой мускулатурой и минимумом жировой ткани. Клейн приобрел большую известность как владелец гимнастического зала и автор работ, посвященных тренировкам и правильному питанию. Хотя и он, и Людовик Сир были силачами, они отличались друг от друга, как день от ночи. Клейн, вместе с Сандовым и другими видными деятелями физической культуры, такими, как Бернар Макфадден, постепенно убеждали людей, что вид мужского тела — а не только способность выполнять силовые трюки — достоин внимания, поскольку тренировки, ведущие к развитию красивой мускулатуры, способствуют укреплению здоровья в целом. Но до наступления той эпохи, когда мужское телосложение начали судить исключительно по эстетическим критериям, оставалось еще несколько лет.

К развитию силы с помощью тяжелой атлетики относились с некоторым подозрением еще в 1930-е годы, как будто силачи по какой-то причине все же не были достойны называться истинными спортсменами. Считалось едва ли не надувательством, когда человек наращивал мускулатуру в гимнастическом зале, вместо того чтобы участвовать в различных спортивных состязаниях. Джон Граймек, тяжелоатлет-олимпиец, служивший образцом для подражания у многих начинающих культуристов, редко признавался в том, что его великолепные мышцы были результатом регулярных тренировок с отягощением, хотя совершенно ясно, что любой, кто увидел бы такую мускулатуру на пляже, мог бы сообразить, что никакие стойки на руках или игра в водное поло не в состоянии развить ее.

Однако традиция атлетических конкурсов продолжалась, и в конце 1930-х годов на показательных выступлениях часто встречались боксеры, гимнасты, пловцы, тяжелоатлеты и другие спортсмены. Конкурсанты должны были выполнить какой-нибудь атлетический трюк, а также показать свое телосложение в наиболее выгодном свете, поэтому в те дни можно было увидеть культуристов, выполняющих стойку на руках и другие гимнастические движения.

В 1939 году положение начало меняться. В Мэдисон-сквер-гарден был проведен конкурс на титул «Мистер Америка», соперничающий с «Самым совершенным мужчиной в Америке» Макфадденом. В тот же год был образован Союз спортсменов-любителей (ССЛ), который объявил о собственном конкурсе на титул «Мистер Америка». Участниками по-прежнему были не настоящие культуристы, прошедшие специальную подготовку, а представители разных видов спорта, позировавшие во всевозможных костюмах, начиная от боксерских шорт и заканчивая жокейскими бриджами.

Но по мере того как акцент смещался на развитие и рельефность мускулатуры в целом, тяжелоатлеты получили заметное преимущество. Поднятие тяжестей изменяло контуры тела быстрее, чем любой другой вид тренировки, поэтому они могли производить все более сильное и благоприятное впечатление на судей.

В 1940 году ССЛ провел первое настоящее соревнование по бодибилдингу. В том году, как и в следующем, титул «Мистер Америка» завоевал Джон Граймек, который тренировался, главным образом поднимая тяжести в гимнастическом зале. Для всех, кто хотел соперничать с ним, это означало, что им придется выполнять сходную программу тренировок. Граймек также продемонстрировал ошибочность идеи о том, что люди, которые тренируются с тяжестями, становятся неуклюжими и не могут показывать хорошие спортивные результаты. Его мастерство позирования вошло в легенду; он мог стоять на сцене более получаса за одно выступление, принимая позы, требовавшие от человека необыкновенной силы, гибкости и координации движений.

БОДИБИЛДИНГ В СОРОКОВЫЕ И ПЯТИДЕСЯТЫЕ ГОДЫ

Победителем конкурса на титул «Мистер Америка» 1943 года был человек, которого многие считали первым современным культуристом. Телосложение Кларенса (Клэнси) Росса даже сегодня не выглядело бы неуместным на сцене соревнований: широкие плечи, конусообразно выступающие широчайшие мышцы спины (latissimus dorsi), узкая талия, хорошо разработанные икры и мышцы брюшного пресса. К тому времени было проведено четкое различие между поднятием тяжестей ради увеличения физической силы и тренировкой с отягощением для достижения лучшей формы и пропорций тела. Телосложение культуристов, в противоположность другим видам мускульного развития, теперь было признано как нечто новое и совершенно особенное.

Однако бодибилдинг по-прежнему оставался неизвестным спортом. Ни один чемпион не был известен широкой публике до появления Стива Ривза. Ривз прославился как человек, который оказался в нужном месте в нужное время. Он был красив, обаятелен и отлично сложен. Ветераны эпохи Мускл-Бич (расположенный в Венеции, штат Калифорния, Мускл-Бич был небольшим участком пляжа Санта-Моника, где культуристы собирались в конце 1940-х — начале 1950-х годов) вспоминают, как целые толпы следовали за Ривзом, когда он шел по пляжу, и как люди, которые ничего не знали о нем, останавливались и глазели, охваченные благоговением.

Завоевав титулы «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная», Ривз начал сниматься в кино и стал международной звездой после выступления в главной роли фильма «Геркулес». (Впоследствии я и Pег Парк тоже играли эту роль в кино.) Затем он сыграл главных героев в картинах «Пират Морган» и «Багдадский вор». Насколько было известно широкой публике, в 1950-х годах — за исключением легендарного Чарлза Атласа — был лишь один знаменитый культурист: Стивен Ривз.

Вполне возможно, что до тех пор ни один человек в истории не достигал такого уровня физического развития, как Граймек, Росс и Ривз. Поскольку они тренировались упорнее и методичнее, чем кто-либо другой до них, культуристы начали узнавать о физических возможностях нашего тела такие вещи, которые не могли предсказать даже специалисты в области медицины. Их слава быстро распространялась, и вскоре с каждым годом начало появляться все больше великих культуристов: Билл Перл, Чак Сайпс, Джек Делинджер, Джордж Эйферман и один из моих величайших кумиров Peг Парк.

Помню, какой невероятной казалась мне встреча с Регом Парком в 1967 году. Я едва не потерял дар речи, преисполнившись благоговения. Я всегда восхищался Парком — в частности, потому, что он был необыкновенно крупным мужчиной, очень сильным, с мощным телосложением. Когда я только начинал заниматься бодибилдингом, то знал, что мне хочется обрести такую же плотность и рельефность, какую я видел на его фотографиях — стать похожим на настоящего Геркулеса.

Peг Парк был следующим прославленным чемпионом после того, как Ривз отошел от соревнований ради карьеры в кино. Он завоевывал титул «Мистер Вселенная» в 1951 и 1958 годах, а также стал «Мистером Вселенная» среди профессионалов в 1965 году. В то время все признавали, что Peг был на голову выше остальных ведущих культуристов. Он одиноко возвышался на арене бодибилдинга в течение двух десятилетий.

БОДИБИЛДИНГ В ШЕСТИДЕСЯТЫЕ ГОДЫ

Я впервые пришел в международный бодибилдинг в 1966 году. В то время многие ведущие культуристы, о которых я читал в журналах, жили и тренировались в Калифорнии.

Победа над Деннисом Тинерино в 1967 году («Мистер Америка» того года) в соревнованиях на титул «Мистер Вселенная», организованных Североамериканской ассоциацией бодибилдинга (САБ), была моим первым международным триумфом, но это означало, что теперь мне придется выступать против других чемпионов. Тогда уже существовала весьма ожесточенная конкуренция. Среди прочих я могу назвать Фрэнка Зейна — человека, который готовится к соревнованиям так же тщательно, как и ко всему остальному в бодибилдинге; моего хорошего друга Франко Коломбо, который прошел путь от великого тяжелоатлета до титула «Мистер Олимпия», опираясь лишь на свою решимость и несгибаемую волю; и разумеется, Серджио Оливу.

Каждый раз, когда люди спорят, кто является лучшим культуристом всех времен, неизбежно возникает имя Серджио Оливы. У нас с ним были моменты невероятного соперничества на сцене. Единственным способом победить его было находиться в безупречной форме и при этом не допускать ошибок. Серджио был так хорош, что мог выиграть у вас еще в раздевалке, если вы не держали ухо востро. Он стягивал рубашку через голову, обнажая потрясающую массу мускулов. Затем он пригвождал вас к месту своим взглядом, издавал звучный выдох с каким-то животным кряхтением, и широчайшие мышцы его спины внезапно начинали бугриться… но как раз в тот момент, когда вы думали, что это самые совершенные мышцы, которые вам приходилось видеть. БУМ! — они вдруг выпирали еще сильнее, пока вы не начинали сомневаться, а человек ли это вообще?

Когда я боролся за титулы в Европе, то напряженно следил за соревнованиями в Соединенных Штатах. Ларри Скотт выиграл первые два конкурса на титул «Мистер Олимпия», и я понимал, что в конце концов мне придется победить его и других ведущих профессионалов вроде Чака Сайпса. Еще одним культуристом, которым я восхищался не только из-за его выдающегося телосложения, но из-за образа, который он умел создавать на сцене, был Дейв Дрейпер.

Дрейпер был идеальным воплощением калифорнийских культуристов: рослый, светловолосый и загорелый, с обаятельными манерами и улыбкой победителя. Мне, окруженному снегами австрийской зимы, образ Дейва Дрейпера на калифорнийском пляже казался необыкновенно привлекательным. А роли Дейва в таких фильмах, как «Не гоните волну» с Тони Кертисом, и его выступления в телевизионных шоу открыли для меня возможности бодибилдинга за пределами арены соревнований.

В 1960-х годах существовало два отдельных мира бодибилдинга: Европа и Америка. Мои первые титулы «Мистер Вселенная» 1967-го и 1968 года сделали меня знаменитым в Европе (Рикки Уэйн даже написал в своей статье, «если бы Геракл родился в наши дни, то его звали бы Арнольд Шварценеггер»), но вопрос о том, как хорошо я могу выступить против американских чемпионов, по-прежнему оставался открытым.

Всего лишь за несколько лет мое восприятие мира необыкновенно расширилось. Тренируясь в Австрии, я считал победу на конкурсе «Мистер Вселенная» в Лондоне высшим достижением, на которое можно надеяться. Теперь я обнаружил, что этот титул был лишь началом. Мне предстояло пройти еще долгий путь и помериться силами со многими культуристами, прежде чем я мог считать себя лучшим. Поэтому, завоевав второй титул «Мистер Вселенная» в 1968 году, я отправился в Штаты.

В 1969 году я разработал план, нацеленный на победу в трех главных соревнованиях за один год, на чемпионатах всех основных федераций. Я соревновался на конкурсе «Мистер Вселенная» Международной федерации бодибилдинга в Нью-Йорке, а затем сразу же отправился в Лондон на конкурс Североамериканской ассоциации бодибилдинга — и получил два титула за одну неделю! Но даже с учетом этих достижений я еще не победил всех, поэтому на следующий год запланировал добиться еще большего.

В конце 60-х годов в рядах тех, кто принимал участие в борьбе за чемпионский титул, определилось шесть основных имен: Дейв Дрейпер, Серджио Олива, Билл Перл, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн и я.

Конец ознакомительного фрагмента

бодибилдинг, фитнес, тренировки в домашних условиях: Арнольд Шварценеггер

Легенды бодибилдинга


Арнольд Шварценеггер

Arnold Schwarzenegger родился 30 июля 1947 года




Мифы и правда, об Арнольде Шварценеггере

Арнольд Шварценеггер стал идолом бодибилдинга, самым известным представителем этого вида спорта. Активно и успешно популяризовал бодибилдинг посредством кино (хоть был и не первым, кто так делал – вспомните Стива Ривза). Но были ли он совершенством? Можно ли считать Шварценеггера эталоном бодибилдера? Давайте вместе постараемся провести мини расследование…

А он и не скрывает!

 Потрясающая генетика и предрасположенность именно к этому виду спорта (чего он сам не отрицает, а даже напрямую заявляет о специфичности вида спорта, в котором гены дают лучший результат, чем самый упорный труд). По словам самого Шварценеггера, в начале спортивной карьеры (т.е. будучи фактически ребенком), ему удалось всего за год тренировок набрать 8 кг мышечной массы, а объем бицепсов на 1,2 см за два месяца. А грудной клетке, икрам, бицепсам просто невозможно никакими тренировками придать идеально правильную форму – это целиком зависит от генетических особенностей. Прибавьте к этому упорство и настойчивость (Железный Арни после каждого выступления подходил к судьям и спрашивал, чего, по их мнению, не достает его фигуре) и вы получите рецепт секрета успеха. Везение – да-да, оно сыграла очень серьезную роль в становлении чемпиона. Этого не отрицал, хоть никогда и не говорил напрямую и он сам. 




Показательно выступление на "Мистере Олимпии – 1980", когда Шварценеггер побеждает, но признает, что за пять лет его отсутствия (предшествующее выступление состоялось в 1975 году) бодибилдинг сильно изменился, повзрослел, и на место всего нескольких серьезных соперников пришли несколько десятков. Другими словами, Арнольд попал на подиум тогда, когда ему никто или почти никто не мог составить действительно серьезную конкуренцию. Стероиды и 6-дневные тренировки? Да, Шварценеггер напрямую говорит, что употреблял стероиды – они тогда не были запрещены, но как только так сразу, отмечает атлет. А, что касается регулярности посещения тренажерного зала, то, даже живя еще в Австрии, он умудрялся ходить на тренировки в нерабочие для тренажерного зала дни! Можно ли тренироваться по 6 дней в неделю без специальной фарм-поддержки? В молодости, безусловно, можно. Но уже за 25 и тягая серьезные веса? 

Эталон?

 Шварценеггера принято сравнивать с современными спортсменами. Проблема в том, что если в 70-х ценилась гармоничность, эстетика, пропорциональность (отсюда, кстати, и "худые" с позиции современного бодибилдера ноги, и недоразвитые дельтовидные), то с приходом на подиум Ронни Колемана и Дориана Йатса на первое место окончательно вышла масса. Не забывайте и про то, что современная "фарма" и "фарма" 70-х – это принципиально разные по качеству препараты. Все приписываемые фигуре Арни недостатки: худые ноги, слабая спина, непропорциональная грудь и маленькие дельты относительно справедливы по отдельности, но не все вместе. Сильная сторона Арнольда – это его руки, в том числе пикообразная форма бицепса. Если с такими руками еще больше раскачать плечи (дельтовидные), то за ними спрячутся бицепсы, визитная карточка спортсмена. 




С точки зрения массы в этом нет ничего плохого. С точки зрения эстетики – нарушается пропорциональность. То же самое касается ног – они достаточно детализованы, с сильными икрами, но не мешают ходьбе и не трутся друг о друга. Т.е. перед Шварценеггером изначально стояла задача не раскачаться, а сделать так, чтобы мышцы тела дополняли друг друга и создавали нужный эффект все вместе, подчеркивая сильные стороны и скрывая слабые. Здесь нужно учитывать и еще один момент – это рост Шварценеггера. Даже если принять минимальное его значение (никто толком не знает, исходя из имеющихся сведений, рост колеблется от 182 до 189 см, официально 186 см) в 182 см, получается много выше, чем у основной массы культуристов. Например, Франко Коломбо 166 см. Современные чемпионы несколько выше: Колеман 180, Йейтс – 178 см. Но чем выше рост, тем сложнее набирать и удерживать мышечную массу – это, впрочем, сегодня не самая большая проблема (все же фармакология достаточно развита), хотя и вполне реальная: проблемы или с набором, или с просушкой. Высокий рост (если там действительно было 189 см) даже при толстом бедре будет создавать совершенно иное впечатление. Вообще, проблема роста и красивой массы до конца никем не рассматривается. Оптимальный рост бодибилдера – до 180 см, а лучше 165—175: тогда легче всего выдерживать порции. 

Пару слов о бицепсе

 Как ваши 56? Эта фраза хорошо известна всем "качкам" постарше. 56 см – это обхват бицепса Арнольда Шварценеггера. Цифра, вокруг которой уже не первый год ведутся споры: мог ли человек ростом 189 см и весом 111 кг иметь бицепсы в 56 см в обхвате? Арутр Джонс, считающийся самым правдивым бодибилдером (а все спортсмены любят чуток приврать о своих результатах), говорил всего о 49,7 см на пике формы. Но здесь нужно знать, как меряется бицепс. Есть традиционный способ: в холодном, но напряженном состоянии, и есть способ Джонса – на опущенной полностью расслабленной руке (правда, у Арни она была слегка накачена кровью, пампинг, во время измерения). 




Противники Арнольда часто ссылаются на опыт Джонса, но забывают об этой его особенности в измерениях (еще и мокрой тонкой бумагой). А теперь представим, каким должен быть в обхвате напряженный бицепс, если расслабленным он был почти 50 см. Не забудем про специфический пик на бицепсе – все это как раз и даст 54—56 см, что, в принципе, уже почти рекорд для того времени. Впрочем, за основу берутся антропометрические данные из официального бюллетеня IFBB, из которого следует, что на пике формы у Арни были даже не 56, а 58,5 см. Но и здесь есть свои тонкости: такие данные были представлены в выпуске 1991 года, тогда как пик формы у Арни пришелся на 70-е… 

О роли Джо Вейдера

 Отец-основатель бодибилдинга очень сильно помог юному Шварценеггеру. Вообще, героя нашей статьи постоянно кто-то "раскручивал". Даже фильм "Качай железо" снимался для его пиара. Надо отметить, что в 60-х годах конкурс "Мистер Олимпия" был далеко не самым престижным, и проталкивал его никто иной как Вейдер. Многие спортсмены изначально вообще отказывались выступать на этом соревновании, только за деньги. 


Снова-таки повторимся, речь идет о становлении нового конкурса, и такой этап в его развитии – нормальное явление. Но Вейдер хороший бизнесмен, и несколько преувеличенные антропометрические данные, чтобы привлечь внимание к конкурсу и своей спортивной индустрии, были бы вполне ожидаемым шагом. Грубо говоря, здесь "кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку". Вейдер получил в итоге раскрученный конкурс и популяризацию своей индустрии, а Шварценеггер стал самым известным бодибилдером планеты. С другой стороны, Арни реально работал, выкладывался. Да, и не один Вейдер приложил руку к успеху Шварценеггера: его жена Мария Шрайдер – племянница Джона Кеннеди, из одной из самых влиятельных семей в США. Так, что успех – это не только генетика, трудолюбие, но еще и правильные связи… 

Легенды 

 Будучи одним из самых узнаваемых бодибилдеров планеты, Арнольд, вольно или невольно, породил вокруг себя массу легенд, большая часть из которых или принципиально не проверяема, или вообще лишена смысла. 




Например, ходили слухи, что Шварценеггер может выжать 400 кг, но при этом практически нет фоток и видео, где он занимался бы с действительно большими весами, а выступление на каких-то неофициальных соревнованиях показало его силу в становой тяге: всего 209 кг! Впрочем, и это выступление чуть ли не мифическое. Существует следующая легенда: он мог поднять штангу весом в 120 кг на бицепс стоя 20 раз! По другой версии, впрочем, не 20, а всего лишь 8 и не 120 кг, а 110. Еще один миф: в лучшей своей форме Шварцнеггер весил 115 кг. Сомнительно, по версии IFBB – 111 кг. И таких легенд и мифов – очень много. Но это показательно: как бы к человеку не относились, одно точно – если вокруг него сочиняются небылицы, значит он стоит того, чтобы о нем говорить!
2013г.



ЛОНДОН
Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера (ЛОНДОН)
Венди Лей

Не прошло и двух месяцев после начала работы в Мюнхене, как Арнольд принял участие в конкурсе "Мистер Вселенная - 1966", организуемом Национальной ассоциацией культуристов-любителей (известной также как НАББА) в Лондоне. Поскольку Путцигер платил ему гроши, а сам он еще в Мюнхене не обжился, приятели Арнольда - культуристы сложились и купили ему билет.




 Гемльмут Ридмейер, умудренный опытом спортсмен, хорошо знавший британский мир бодибилдинга, предложит Арнольду досконально ввести его в курс дела и поехал с ним в качестве переводчика. Они остановились в отеле "Рочял" неподалеку от лондонского Британского музея и тренировались в клубе "Уэстсайд Хелс Клаб" в Кенсинтоне. Соревнования НАББА "Мистер Вселенная" были престижными: последний раз в них побеждал Микки Харджитей, а звезда фильмов о Джеймсе Бонде Шон Коннори был одним из участников.

 Председатель НАББА Оскар Хейденстам пришел в замешательство, увидев молодого австрийца, прибывшего в Лондон в полной боевой готовности - с короткой стрижкой ежиком, привлекательной внешностью и фигурой, прямо-таки обреченным на успех. Сегодня Хейденстам с нежностью вспоминает свои первые глубокие впечатления об Арнольде. Он сидел вместе с ним, когда кто-то заговорил с Арнольдом по-немецки. Шварценеггер сказал ему с упреком: "Разве ты не знаешь, что это дурной тон - говорить на немецком, когда с нами сидят люди, непонимающие его?" Хейденстам буквально онемел от столь изысканной учтивости девятнадцати молодого человека и никогда не забывал этого случая. Годы спустя, прекрасно зная, что Сью Мори, а в дальнейшем Мария Шрайвер е знают немецкого, Арнольд тем не менее говорил на своем языке в их присутствии. Но к тому времени он был богат, знаменит и добился признания. Сейчас же в Лондоне, на пороге соревнований "Мистер Вселенная", его природная сообразительность подсказала, как использовать подвернувшийся момент с максимальной выгодой: на всесильного Хейденстама его манеры произвели благоприятное впечатление, а его немецкий друг был поставлен в неловкое положение, ощутив при этом превосходство Арнольда.



С того самого момента, как он вышел на помост "Викториа-пэлес" в Лондоне на исходе сентября 1966 года, всем, кто его видел, стало ясно, что Арнольд Шварценеггер скоро будет царствовать безраздельно. Еще до начала состязаний этот гигант с лицом младенца и полотенцем на бедрах прохаживался за кулисами с самодовольным видом, в то время как фаворит конкурса американец Чет Йортон разминался неподалеку, убежденный, что победа - у него в кармане. Ему-то она и досталась.

 Чет Йортон стал первым в борьбе за титул "Мистер Вселенная - 1966", но ведь Арнольд Шварценеггер, новичок из Австрии, занял второе место. Обычно Арнольд не любил оставаться вторым, но в этот раз он, вероятно, не был особенно огорчен. В глубине души Арнольд должен был сознавать, что он победил. Ибо с его фигурой, непосредственностью и беспечным обаянием он ураганом пронесся по конкурсу "Мистер Вселенная" и околдовал обычно циничную британскую аудиторию, заслужив два вызова на бис и громкие овации.




 Американский миллиардер и почитатель культуризма Дж. Пол Гетти сидел в первом ряду и наблюдал за Арнольдом, который добился на конкурсе по существу всего, кроме, разве что, титула "Мистер Вселенная". Арнольд очаровал Пола Гетти, как и Джима Сейсвила, британца, президента НАББА и знаменитого диск-жокея, проницательного актера, известного своими длинными светлыми волосами и тем, что он неизменно приветствовал телезрителей словами "Привет, парни и девахи", произносимыми с сильным ливерпульским акцентом.

 Сейвил был профессиональным шоуменом и сразу же понял, что в лице Арнольда, девятнадцатилетнего и малоопытного, он встретил равного себе. Он почувствовал, что за гипнотическим влиянием Арнольда на аудиторию стоит не только его гигантская фигура и накачанные мускулы, но и умение подыграть зрителю и показать себя наилучшим образом.

 Короче говоря, Арнольд прямо-таки купался в лучах славы.

 Анализируя привлекательность Арнольда, Сейвил позже говорил: "Конечно, он был молод и сложен, как надо. Но дело не в этом. На первом плане стояли его личные качества. Когда он выходил на сцену, казалось, что включаются все прожектора. Он был сам как прожектор".
 Отныне Арнольд у же не затеряется в толпе. Ибо в этот сентябрьский день 1966 года в "Викториа-пэлес" он в мгновение ока стал звездой.




 Впрочем, многие связанные с культуризмом специалисты были отнюдь не столь высокого мнения о Шварценеггере. Джон Ситроун, выступавший вместе с ним в конкурсе "Мистер Вселенная - 1968", сказал, что хотя Арнольд и занял второе место, вызвав восторг толпы, его ноги недостаточно развиты. В те дни немецкие и австрийские культуристы, в отличие от своих американских коллег, уделяли больше внимания развитию торса и зачастую игнорировали ноги.

 Одним из наиболее проницательных свидетелей молниеносного взлета Арнольда к славе и успеху, видевших его выступление на конкурсе 1966 года, был Рик Уэйн. Родился он на Сент-Люси, где в настоящее время издает газету "Стар". Рик - в прошлом "Мистер Уорлд", "Мистер Вселенная", "Мистер Америка" и "Мистер Европа" - на протяжении десяти лет вел колонку в "Масл энд фитнес" Джо Уэйдера и был соиздателем "Флекса". Он освещал карьеру Арнольда с момента их знакомства в Лондоне.




 Уэйн так описывает свою первую встречу с Шварценеггером, который попросил Гельмута Ридмейера представить их друг другу: "Он начал с заявления о том, что собирается сколотить миллион "зеленых"… вы только подумайте - парень, который с трудом мог связать пару слов по-английски, рассказывает мне, спотыкаясь на каждом слове, как он собирается сделать этот миллион". Уэйн утверждал, что Арнольд был способен всегда предстать в нужном свете в нужное время. "Казалось бы, у этого парня застенчивость младенца, но стоит вам застать его в более узком кругу, и вы увидите, как он заносчив; иными словами, он прямо-таки надевает на себя эту маску младенца. Он был кем угодно, но отнюдь не скромнягой, хотя умел казаться совсем другим".
 После состязания Арнольд спросил Рика, сможет ли он, по его мнению, победить Дейва Драйпера - в то время звезду Уэйдера номер один. Рик подумал секунду и честно сказал, что далеко в этом не уверен. Арнольд изменился в лице и ответил: "А я-то думал, что ты стоишь за меня".

 С самого начала своей карьеры Шварценеггер выработал жестокое правило: добиваться от друзей стойкой преданности себе. Непримиримо жестокий по характеру, как и его отец, Арнольд, который, к слову сказать, сам всегда был верным другом, требовал полной и беззаветной отдачи от любого, с кем входил в контакт. На состязаниях НАББА "Вселенная - 1966" он познакомился с таким человеком - это был Уэг Беннетт.




 Уэг, выбитый из колеи триумфом Арнольда на конкурсе "Мистер Европа - 1965" среди юниоров в Штутгарте, теперь выступал в качестве судьи состязания "Мистер Вселенная". И, как он сказал Арнольду на танцах по случаю завершения конкурса, считал, что Шварценеггер должен был победить. Сидя в одиночестве в плисовом костюме и нескладных брюках, Арнольд поблагодарил Уэга на ломаном английском. Уэг пригласил его к себе домой в Форест Гейт, где он и его жена Диана держали два гимнастических зала.

 Беннеты всегда занимали в британском мире культуризма видное место. Уэг был президентом Европейской ассоциации культуризма, а Диана издавала собственный журнал "Бодипауэр". Она содействовала развитию женского культуризма. Среди звезд, взошедших на конкурсе "Вселенная - 1966", были "шикарные девушки" Дианы Беннетт, поднимавшие тяжести под мелодию "Хорошенькая женщина" Роя Орбисона.

 Урожденная Диана Вулгер, дочь английской статистки, Диана Беннетт отчасти сама была "шикарной девушкой". Ее мать и отец всегда заботились о своей внешности и держали гимнастические залы в Портсмуте на юге Англии. В шестнадцать она познакомилась и вышла замуж за Уэга, который был на несколько лет ее старше.

 Они составили весьма интересную пару в эпоху "раскачивающихся шестидесятых", когда повстречали Арнольда. Величавая, с экстравагантной огромной шляпой на голове, Диана была прямо-таки наполнена страстью. Уэг, напротив, выглядел лысеющим и полноватым мужчиной, под обличьем доброго дядюшки скрывавшим, однако, некую внутреннюю силу. Это впечатление подчеркивалось лондонским просторечным произношением Уэга: его гимнастический зал располагался в Истэнде, суровом по нравам районе Лондона. Ко времени знакомства с Арнольдом Уэг и Диана уже создали вокруг себя некую таинственную атмосферу, сослужившую им добрую службу в культуристском сообществе.




 Сегодня Уэг и Диана Беннетты возвели в своем доме некое подобие храма Арнольда Шварценеггера. Здесь развешаны не только его многочисленные фотографии, но и установлена величественная статуя этой суперзвезды в полный рост - суперзвезды, которой они помогали и которой продолжают поклоняться и восхищаться. Арнольд щедро отвечает им взаимностью, навещая Уэга и Диану, когда бы он ни оказался в Англии. Он приглашает их в Калифорнию, а также позвал их на свою знаменитую свадьбу. Уэг - хранитель британского очага Арнольда, естественно, всегда с радостью вспоминает его историю, его амбиции и их первое знакомство.

 В то время Арнольд сразу поехал к ним домой и, не желая возвращаться в Мюнхен, прожил у Беннеттов некоторое время, ночуя на диване в спальне одного из шестерых детей. Уэг имел обыкновение спрашивать у культуристов, с которыми его сводила судьба, какова их цель в жизни. "Большинство из них отвечали, что хотят стать "Мистером Британия", "Мистером Вселенная" и т.д. Тогда я говорил: "Ну, и что дальше?" Но это было вершиной их устремлений. Однако, когда я задал тот же вопрос Арнольду, его ответ был совсем не таким: "Я хочу стать величайшим культуристом в мире, величайшим культуристом всех времен и самым богатым. Я хочу жить в Соединенных Штатах, владеть кварталом и стать кинозвездой. В конечном итоге, я хочу стать продюсером".

 Уэг, по его словам, онемел от изумления. "Ну, с такой самонадеянностью Арнольд многого сможет достичь", - подумал он про себя.

 Итак, Арнольд жил у Беннеттов, съедая по восемь яиц и по куску жареного мяса на завтрак, одновременно, по словам Беннетта, убеждая их в том, что он "эксцентричный парень". Он услужливо помог Уэгу избавиться от сквозняка в зале, прибив мешки из-под картошки к верхней части окна. Как-то раз Арнольд провозгласил: "Я не отправлюсь спать сегодня до тех пор, пока не буду весить 255 фунтов" (на тот момент он весил 252 фунта), и начал жадно поглощать еду, то и дело поднимаясь на весы, чтобы посмотреть, сколько он теперь весит. Это действо продолжалось весь вечер, пока он не достиг своей цели.

 В любых интервью, когда речь заходит об Арнольде, Диана и Уэг сразу же подчеркивают, что Диана - это мамаша Уэнди при Арнольде - Питере Пэне *. "Диана боготворила его. Ну, прямо-таки боготворила", - рассказывал Уэг, упомянув, как его супруга помогала Арнольду подыскивать подружек. А Диана в порыве откровенности добавляла: "Далеко ходить не надо было. У него был какой-то животный магнетизм, привлекавший женщин". Несомненно, был. Диана Беннетт сама стала одной из них.

 Диана поведала о своей интрижке с Арнольдом бывшему культуристу и журналисту, пишущему о культуризме. Любовное свидание Дианы с Арнольдом, по словам культуриста, имело место всего один раз, поскольку "он показался ей холодным. Ему было все равно. Для него все это было несерьезно". Куда более важным для Арнольда, по сравнению с мгновенной вспышкой страсти к соблазнительной Диане, было то, что Уэг Беннетт, сам не раз участвовавший в соревнованиях, не только научил его позировать, но и подобрал идеальное музыкальное сопровождение для его выступлений. Он выбрал "Исход" ** - тему, которую Арнольд будет использовать на протяжении значительной части своей карьеры. Все это выглядит весьма забавно, учитывая членство его отца в нацистской партии. У Уэга в запасе было и кое-что еще: когда-то он жил и тренировался вместе с кумиром Арнольда - Рэгом Парком.




 Диана вскоре была забыта и вернулась к роли матери, наперсницы и преданного друга. В более поздние годы, когда Уэг и Диана издавали вместе журнал по культуризму "Пик", Диана часто выступала на его страницах, фотографируясь вместе с Арнольдом. Иллюстрации время от времени становились на грань допустимого - возможно, это был розыгрыш, предпринятый Арнольдом, Дианой и Уэгом, который, как и его протеже, был искусным мастером подначки.
 Уэг Беннет, наслаждаясь своей ролью наставника, вскоре после конкурса "Мистер Вселенная" представил Арнольда Рэгу Парку, пригласив их обоих выступить с показательными номерами в шоу, которое он организовал в Стратфорде в Восточном Лондоне. По словам Уэга, перед встречей Арнольд выглядел как взволнованный ребенок. Рэг, отвыкший встречать кого-либо, равного себе по фигуре, не мог поверить глазам своим, увидев молодого австрийца и воскликнул: "Когда-нибудь ты станешь лучшим культуристом в мире". Арнольд был вне себя от радости и, стремясь снискать еще большую благосклонность своего кумира, выразил желание посетить его в Южной Африке, где проживал культурист из Йоркшира. Польщенный Рэг ответил: "Получишь титул "Мистер Вселенная", и я вытащу тебя в Южную Африку". Его обещание было отнюдь не голословным, поскольку он был уверен, что Арнольд в самом деле добьется этого звания. Ибо с самого начала он понял, что Арнольд - "весьма сметливый и честолюбивый парень, который точно знает, чего хочет, и идет прямо к цели". Время показало, что Рэг был прав в оценке своего нового протеже. Но тогда он и сам пал жертвой безжалостного и непомерного честолюбия Арнольда.

Первая поездка Арнольда в Лондон на конкурс "Мистер Вселенная - 1966" принесла ему статус звезды, а также прибавила много новых друзей. Он стал наследником европейского трона культуризма, утвердил себя в избранной области, завел поклонников и стал раздавать автографы. Беннетты присматривали за ним и продвигали его. Рэг Парк, первый кумир Арнольда, понастоящему поверил в него. И когда Арнольд уезжал из Англии в Мюнхен, чтобы возобновить свои занятия в гимнастическом зале Путцигера, он уже знал, что жизнь его все быстрее набирает ход и он теперь ближе, чем когда-либо, к осуществлению своей мечты. Однако не все было так безоблачно.

 На протяжении всей своей карьеры Арнольд прилагал талант популяризатора и рекламного агента к сфере культуризма. Одна из его первых целей состояла в том, чтобы полностью избежать всякой параллели между культуристами и гомосексуалистами.

 Чтобы добиться этого, он сделал ряд заявлений. В 1975 году Арнольд сказал: "Лично мне неизвестно, чтобы кто-либо из успешно выступающих культуристов оказался гомосексуалистом. Однако вокруг культуризма крутится много их "голубых" последователей. Вы можете увидеть их, к примеру, отправляясь на соревнования. И в гимнастических залах вы встретите гомосексуалистов, записывающихся в группу, только для того, чтобы поглазеть, как мы работаем. Они реагируют на нас, вероятно, как я реагирую на какую-нибудь сексапильную женщину. Я хочу сказать, что и мне захотелось бы посмотреть на Бриджит Бардо, которая выполняла бы в зале боковые жимы в наклоне. Многие ошибаются, полагая, что мы - "голубые" только потому, что мы привлекательны для этих людей".
 А в 1976 году, комментируя сцену из своего фильма "Оставаясь голодным", в которой женщина спрашивает культуриста Джо Санто, не гомосексуалист ли он, заметил: "Такого в фильме не подразумевалось. Мой персонаж в этом отношении не вызывает сомнения. Среди культуристов гомосексуалистов практически нет. Есть немного "голубых" среди нашего окружения. Иногда они приходят в зал, чтобы иметь возможность пройти с нами в душ".

 Хотя Арнольд и был предельно осторожен в своих высказываниях (да, естественно, "голубые" восхищаются культуристами, идут заниматься с ними в залы, чтобы быть ближе к ним), становилось ясно, что полностью отрицать их гомосексуальность нельзя. До Арнольда, который поднял культуризм на недосягаемую высоту, предложив в качестве призов гигантские суммы денег, культуристы не имели и гроша в кармане. Они желали работать, поскольку каждая секунда была дорога им, чтобы тренироваться и питаться, питаться и тренироваться. Таким образом, Арнольд, с его громадным талантом, с его связями с общественностью и легкой склонностью к дезинформации, забыл упомянуть об одной неотъемлемой черте культуризма - они в течение многих лет пытались свести концы с концами и зачастую не останавливались ни перед чем для решения своих финансовых проблем.

 Даже сегодня чемпион-культурист Рональд Матц говорит: "Когда культуристу не хватает денег, он сделает что угодно, чтобы выжить. Некоторые очень богатые "голубые" вкладывают деньги в атлетов, заявляя: "Я дам тебе тысячу долларов, а ты - позируй". Иногда "голубые" только наблюдают, как позирует культурист, и затем, после того как деньги перешли из рук в руки, фотографируют их".

 А в середине шестидесятых это тем более было распространено. Британский культурист Джон Ситроун, который, вместе с женой Конни в свое время выступал в английских ночных клубах, демонстрируя свою силу и надувая нагретые бутылки из-под воды до тех пор, пока они не лопались, так описывает английский мир культуризма того времени: "Мы все были энтузиастами культуризма, но этот спорт не приносил денег. Некоторые крупные фотографы, специализирующиеся на культуризме, были "голубыми", Да и вокруг все время ошивалось множество гомосексуалистов".

 В Лондоне 1966 года на соревнованиях культуристов всегда присутствовали два "голубых" мецената от спорта. Одни из них - испанский миллионер Оскар Хейденстам, по слухам, и сейчас активно поддерживает НАББА. На протяжении последних двадцати пяти лет он появлялся на конкурсах НАББА. После конкурса "Мистер Вселенная - 1966", на котором Арнольд добился успеха, испанский миллионер разговаривал в течение нескольких часов с Риком Уэйном, а затем, по словам Уэйна, "вытащил кипу фотографий Арнольда в своем доме, снятых определенным образом, и своих собственных - в нижнем белье". Другой, еще более откровенный информатор утверждает, что ему показывали те же самые фотографии Арнольда, сделанные испанским миллионером, который, якобы, уплатил ему тысячу долларов за то, что тот провел выходные дни в его доме в Испании и позировал для подобных снимков.

 Арнольд Шварценеггер отнюдь не был гомосексуалистом, а скорее активным гетеросексуальным мужчиной с горячей кровью. Тем не менее, девятнадцати лет от роду, преисполненный решимости обогатиться, покорить мир культуризма и стать суперзвездой, он иногда шел на некоторые отклонения от своих принципов.

 Недаром Рик Уэйн говорил: "В те дни искушение подстерегало на каждом шагу". Однажды в Нью-Йорке один культурист предложил Рику встретиться с неким г-ном Р. "Рик, - сказал он, - этот парень - врач, у него куча денег, и он хочет встретиться с тобой. Тебе ничего не надо будет делать. Он заплатит мне только за то, чтобы встретиться с тобой". По словам Рика, такие случаи были обычными. Более того, кое-кто мог предложить и поделиться деньгами, которые они зарабатывали, организовав встречу.

 Что касается г-на Р., вспоминает Рик, "то он преследовал меня шесть месяцев. Он предлагал мне квартиру, регулярную плату, чтобы я мог ничего не делать, а только тренироваться и питаться, если стану его парнем. Я решительно отказался, и тогда он сказал: "Ну, хорошо, ты можешь передать меня своему другу". Г-н Р. специализировался на этом. Он подходил к культуристу, с которым был чем-то связан, и предлагал деньги, чтобы тот познакомил его с каким-либо другим спортсменом. Он прямо сорил деньгами. Арнольд был культуристом высшего класса, он был изюминкой, мог попросить, чего бы ни захотел, и стать для г-на Р. лакомым кусочком".

 Г-н Р.. встретившись с Гельмутом Ридмейером через британского издателя журналов для "голубых", откровенно попросил представить его "этой новой сенсации" Арнольду Шварценеггеру. Он собирается быть в Мюнхене, и может быть, Ридмейер организует там эту встречу? Ридмейер - друг Арнольда, его переводчик и лондонский гид - сказал, что, возможно, ему это и удастся.
 Заплатил ли тогда г-н Р. Ридмейеру - неясно. Гельмут рассказывал об этом совершенно свободно, как если бы все было в порядке вещей. "Арнольду я его тогда представил", - говорил Ридмейер, добавив, что Арнольд не знал, как выйти из сложившейся ситуации. Ридмейер сказал ему: "Не нервничай. Знаешь… поступай так, как тебе в голову придет".
 "Это дело с г-ном Р., - продолжал Ридмейер, - было просто чисто финансовым вопросом. Я не знаю, платил ли г-н Р. Арнольду. Шварценеггер тогда уже хорошо зарабатывал. Но, видимо, Арнольд не стал вдаваться в детали и польстился на деньги. Г-н Р. поблагодарил меня за услугу".

 Каким бы ни было существо этих взаимоотношений, дело не окончилось встречей в Мюнхене. Рик Уэйн предполагает, что Арнольд, к вящему огорчению Уэга Беннетта, приезжая в Лондон, жил то у Уэга, то у г-на Р. По рассказам Рика, однажды, когда Арнольд должен был, якобы, возвратиться в Германию, Уэг умолял его не спешить, но Арнольд отказался. Уэг отвез его в аэропорт. И что же - через несколько дней он вновь увидел Арнольда на ступенях собора Св. Павла, но уже в обществе г-на Р.

 По словам Ридмейера, "Арнольд продолжал поддерживать связь с г-ном Р. в течение двух лет, пока в 1968 году не уехал в Америку".

 Двадцать три года спустя после своей первой встречи с Арнольдом г-н Р., чем-то напоминающий сенатора Дэниеля Патрика Мойнихена в английском варианте, сидел в своей квартире в лондонском районе Челси и, прикуривая одну сигарету от другой, хорошо поставленным голосом рассказывал о своих взаимоотношениях с Арнольдом. Г-н Р. признал, что с культуристами у него кое-что было. Ну, а с Арнольдом? На это г-н Р. разочарованно ответил: "Жаль, но только не с ним, хотя он получил от меня очень много". Впрочем, г-н Р. отрицает, что платил ему наличными. "Может, я и давал ему на такси, чтобы он вернулся к Уэгу", - говорит г-н Р., не отрицая, что Арнольд часто бывал у него, всего сытно ел и вообще был очарователен. "Он хорошо щекотал нервы".

* Персонажи книги английского писателя Д. Барри (1860-1937) "Питер Пэн". - Прим. ред.
 ** "Книга исхода" - вторая книга Пятикнижия (Библия) - Прим. ред.





Арнольд Шварценеггер под звездой удачи


Кто бы мог подумать? Едва успев сдать в архив Сильвестра Сталлоне, Америка уже заключает в объятия очередную груду мышц. С политическими фильмами, возможно, покончено, но с рукотворными Голиафами, похоже, кет.




Арнольд Шварценеггер, новоявленный культурист и "сверхчеловек" с изысканными манерами, теперь вступил в состязание с Томом Крузом за титул самого "кассового" киноактера. И не только в Америке - во всем мире: от Киото до Сиднея и от Южной Кореи до Западной Германии, где комиксы-небылицы о похождениях "громилы Арни" делают деньги.

Он стал не просто воплощением американской мечты, он превратился в "мегазвезду" мирового масштаба.

Десять лет назад трудно было поверить в то, что он вообще когда-нибудь ею станет. Его акцент был настолько ужасен, что мог оттолкнуть большинство людей. Но в эпоху, когда широта интересов формируется массовым телевидением, а кинематограф в поисках вдохновения все больше обращается к комиксам (вспомним фильмы "Супермен", "Ординарец", "Дик Трейси"; "Флинстоуны"), Шварценеггер как нельзя лучше подошел для роли героя, позаимствованного из серий рисунков приключенческого содержания. 




Летом 90-го лишь в течение одного месяца ег физиономия украсила обложки не менее пяти популярных американских журналов. Это - беспрецедентный случай для средств массовой информации. Тем более удивительный, что в отличие от Мадонны, Джека Николсона и Джорджа Майкла, которые, возможно, тоже могли бы рассчитывать на подобное, хотя и необычное внимание со стороны журналов, эти фотографии появились не случайно. Шварценеггер сам их отбирал.

Огромный и застенчивый Арни - это феномен осязаемый, Рэмбо, который сделал шаг вперед, добавил немножко иронии, немножко ядовитого реализма и немножко, мышц. В отличие от ранней голливудской звезды Джона Джилберта Шварценеггер успешно преодолел свой "звуковой барьер".




Если раньше с экрана раздавалось одно его рычание, то теперь он стал вступать в диалог. "Сцены, в которых мне приходилось говорить, раньше действовали мне на нервы,- признался он недавно.- Это видно по моему лицу в старых фильмах". Шварценеггер даже начал вносить романтические эпизоды в свои сценарии. "Я чувствую себя более удобно в любовных сценах, чем в кровавых". А с тех пор как он с успехом сыграл комедийную роль, можно ожидать серьезного отхода от привычного амплуа.

Однако сколько Шварценеггер ни экспериментировал бы с амплуа, его поклонники все равно стоят в очереди за билетами, потому что хотят увидеть на экране чудовище, даже если оно вдруг становится сентиментальным. Он популярен еще и потому, что упрощает вещи. Шварценеггер чем-то напоминает инфантильного верзилу, с трудом пробивающего себе путь в современном сумасшедшем, извращенном и непонятном ему мире. Ну а коль скоро этот мир ему непонятен, то он и играет с ним, колотит его по голове и смотрит, не опрокинется ли тот.




Шварценеггер все еще играет чужестранцев, и будь то пришелец с Марса, "пробирочный" ребенок или советский милиционер - это всегда незнакомец в незнакомой стране (независимо от того, как хорошо мы сами знаем эти места). А поскольку мы с самого начала оказываемся на его стороне, то феномен Арни выливается в конкретный случай "любви к чужестранцу".

Со своими качествами сверхчеловека и сверхзлодея Арни - это скорее сгусток мускулов, чем серого вещества. Его фильмы полны эпизодов, приведенных к единому простому знаменателю, полны неоправданной жестокости - этого продукта эпохи. В его картинах увидишь и безумные погони на автомобилях и грубо сработанные чрезмерно натуралистические драки. Национальная коалиция против демонстрации насилия на телевидении в штате Иллинойс однажды даже присвоила ему титул самого жестокого актера.




Бесстрастная манера речи Шварценеггера между тем вполне привлекательна, и у него, конечно же, есть шарм. Да и как ему не быть при такой-то внешности? В его стиле игры есть что-то от неандертальца. Порой начинаешь задумываться, почему ему никогда не предлагали сыграть Тарзана. Может быть, потому, что опоздал родиться?

А родился он в 1947 году в Австрии в семье полицейского. И хотя рос не то чтобы в нищете - Шварценеггеры жили скромно,- но у них в доме, по его словам, до того, как ему исполнилось 14 лет, не было ни телефона, ни приличной уборной. "Когда воспитываешься в таких условиях, привыкаешь ничего не принимать на веру". В 16 лет он начал заниматься культуризмом. Но это было для него не хобби, а средство вырваться из Австрии и повидать мир. Он был непреклонен и увлечен полюбившимся занятием. Вскоре своим торсом Арнольд уже мог посрамить самого Чарльза Атласа. В 18 лет в Штутгарте он стал обладателем титула "мистер Европа" среди юниоров. "Я думал, что я - "Кинг-Конг", - сказал он как-то.




Но хотя Шварценеггер носит клеймо "сделано в Австрии", карьерой своей он обязан Америке, куда приехал в 1968 году для участия в соревнованиях культуристов в Майами и тотчас воспылал к этой стране любовью. Америка показалась ему местом, где "много успеха, прогресса и где нет границ мечте". В Австрию он после этого ездил всего один раз - в 70-х годах, когда почувствовал тоску по дому. Но родной дом ему не понравился. "Уже через неделю я только и думал, как бы поскорее вернуться в Соединенные Штаты, где царствуют непредубежденность и самоуверенность. На все, что бы ты ни захотел сделать, в Европе всегда один ответ: "Не получится, никто этого никогда не делал". У них уже нет желания двигаться вперед, добиваться своего, побеждать. Я понял, что по духу я больше американец, чем европеец".

Ему нравится отдыхать в западной манере, для чего он приобрел "Харлей-Давидсон". "Это полицейский мотоцикл, настоящий локомотив, - говорит он.- Есть много людей, которые любят в воскресенье прокатиться на мотоцикле: на "Нортоне", "Харлее", "Ямахе". На этих прогулках можно познакомиться с интересными людьми - полицейскими, интеллектуалами. Это почти как сумасшествие. Они выжимают из своих мотоциклов все, эти банкиры, в кожаных куртках". Шварценеггер стал самым знаменитым культуристом, а сам культуризм из эффектного эстрадного представления превратил в настоящий спорт и в индустрию, приносящую многомиллионные доходы. За это время он чрезвычайно разбогател, начал организовывать выставки, соревнования и издавать книги по культуризму, занялся спекуляцией недвижимостью. Удачно проведенные сделки принесли ему миллионное состояние, и теперь "Форбс" относит его к числу десяти самых богатых деятелей индустрии развлечений в Америке. К 1980 году, когда Шварценеггер уже перестал заниматься культуризмом, он уже был обладателем большего числа титулов, чем любой из его соперников: он был "мистер Мир" один раз, "мистер Вселенная" - пять раз и "мистер Олимпия" - семь раз. А однажды завоевал все три титула в один год.


Первую попытку прорваться на экран он совершил в 1969 году в фильме "Геркулес идет в Нью-Йорк". В этом фильме его монолог дублировался, а сам он в афишах был представлен как Арнольд Сильный. Однако после небольших ролей в фильмах "Долгое прощание" Роберта Альтмана и "Оставайся голодным" Боба Рейфелсона он получил главную роли в фильме "Качай железо". Фильм вышел на экраны в 1976 году. Это было своеобразное исследование феномена культуризма. Пять лет спустя он сыграл главную роль в фильме-сказке "Конан-варвар", который обошел экраны всего мира и собрал 100 миллионов долларов, а потом во второй серии этого фильма "Конан-разрушитель" (который принес столько же). И как-то внезапно стал "звездой". "Конан для моей карьеры - это дар Божий",- сказал он однажды.




В связи с тем, что Шварценеггер популярен практически на всех кинорынках мира, в 80-х годах его фильмы принесли более одного миллиарда долларов. Почти все картины - это боевики и фантастические приключения - некое варево на потребу всем желающим. Такими их и любит Арни, "Картины, по идее, должны быть своеобразным отражением общества",- говорит он. А потом добавляет, что "просто дает людям то, что они хотят. Я всегда считал, что самое лучшее - это создать некий запас фильмов для публики, которая всегда будет ходить на них. Если хочешь, чтобы зритель оставался тебе верным, нужно подавать то, что доставляет ему удовольствие". "Он просто нравится людям",- говорит Том Поллак, председатель "Юниверсал пикчерс".

Для Арни (он стал им после "Близнецов", а до этого был просто Шварценеггер) никаких проблем, слава Богу, не существует. Он считает, что ничего плохого в плане игры, которую ведет Шварценеггер, нет, как нет ничего плохого и в Шварценеггере-человеке. Так рассуждает сам Шварценеггер. Похоже, что у него выработался настоящий иммунитет против самоанализа, и он страшно не любит объяснять причины своего успеха. "Я очень рад, что мне удалось доставить удовольствие стольким людям, - говорит он, - Анализировать происходящее особой охоты не имею".

Жизнь Шварценеггера посвящена накоплению богатства. Будучи прежде всего человеком деловым, он приехал в Америку, чтобы разбогатеть, честолюбие не имеет границ; он твердый сторонник свободного рынка стойкий республиканец.




Его пленяет экономика (Арнольд имеет диплом в области коммерции и международной экономики, который получил в Висконсинском университете), и большую часть свободного времени проводит за чтением книг по этому вопросу. Другое его хобби - чтение, политических биографий.

В 1990 году он был назначен председателем президентского совета по вопросам физического развития, организованного Джорджем Бушем с целью "повысить степень осознания всеми американцами того факта, что их здоровье зависит от хорошего физического развития". Шварценеггер женат на Марии Шрайвер, которая моложе его на восемь лет. Шрайвер принадлежит к клану Кеннеди, она весьма популярна как ведущая телепрограмм Эн-би-си. Встретились они 13 лет назад. "Это было как сама судьба, как что-то неотвратимое",- говорит Арнольд.

В 1983 году он стал американским гражданином и позировал фотографам в костюме "дяди Сэма". Поговаривали о его намерения заняться государственными делами, но "громила Арни" все еще отрицает, что собирается выдвигать свою кандидатуру на выборах. "Я не ставлю перед собой такой цели",- говорит он. Вообще-то Арни уже выступал с "государственной" речью. Произнесенная на балу в честь вступления в должность президента Буша, она была написана Пегги Нунэн, составительницей речей для Рейгана и Буша.




Хотя Арнольд - это само здоровье, он заядлый курильщик. Толстая гаванская сигара, которая постоянно торчит то в одном, то в другом углу его рта, придает ему вид бизнесмена старого стиля. И это ему нравится.

Поскольку этот "человек действия". любимец американской публики так мало значения придает своим фильмам, он никогда не выступал с реакционными высказываниями наподобие Сталлоне, своего предшественника-атлета, который все еще отчаянно пытается доказать, что он интеллектуал. Цель Шварценеггера - развлекать публику, и больше ничего. Полностью свободный от каких бы то ни было комплексов, он не боится популизма. "Я люблю картины о Джеймсе Бонде, - говорит он. - Там очень занимательный тип юмора". Наверное, самое удивительное в карьере Арнольда - это то, с каким пренебрежением он к ней относятся. Он стал актером не ради искусства и не ради культуры или еще какой-нибудь подобной глупости. Он занялся этим делом не потому, что испытывал тягу к созиданию.

Здоровяк Арнольд пошел в кинематограф, чтобы заработать. Вот так, и больше ничего. Он мог бы заняться программным обеспечением ЭВМ, рулевыми колесами, точилками для карандашей или шариковыми ручками. Для Шварценеггера это не имело никакого значения. Если бы он смог зарабатывать больше 10 миллионов каждые шесть месяцев на шариковых ручках, не сомневайтесь, он бросил бы все остальное и занялся шариковыми ручками.




Когда он дает интервью, создается впечатление, что он знает ответы на все вопросы, а те вопросы, на которые он ответа не знает, как бы повисают в воздухе, и бронзовый Адонис их просто не замечает. Мало кто из журналистов решается настоять на ответе. Может быть, они боятся, что он схватит их за шиворот и вышвырнет на улицу прямо сквозь стену дома, как он это частенько проделывает с отдельными доверчивыми чудаками во всех своих фильмах. Такой страх можно понять.

Успех, кажется, полностью поглощает Шварценеггера, но он все еще никак не может воспринимать его настолько серьезно, насколько это можно было бы ожидать. Ироническое отношение так и пронизывает большинство его картин. В "Бегущем человеке" (1988), научно-фантастическое фильме, Арии, играющий роль "затюканного"- героя, восклицает: "Я не за политику, я за выживание!" И хотя, произнося эти слова, он не подмигивает лукаво, так и кажется, что сделать это ему очень хочется.
Дайлан Джонс
2009г.



Воспоминания Тома Платца: "Как я тренировался с Арнольдом"

Тренировка с Арнольдом была подобна марафону - ты чувствовал себя как белка, бегущая у себя в колесе и неистово пытающаяся сохранить темп.



Самые яркие моменты в зале, которые я могу вспомнить - это когда мы тренировали спину, и особенно один раз в 1982 году, в олд-скульном зале на Гавайях. Арнольд был словно машина, когда деловито ходил по залу, переходя от одного упражнения к другому без какого-либо существенного отдыха. Было очень интересно тренироваться с кем-то, имеющим такую целеустремленную приверженность к спорту, такое физическое развитие и фигуру, столь отличную от моей. Делая тяги блока сидя, Арнольд выполнял очень длинные по амплитуде движения, что было очень трудно повторить мне, с моими короткими руками и более компактным телосложением.




Рычажные тяги мне было ещё тяжелее исполнять в стиле Арнольда, учитывая его длинные руки, но я старался, как мог, хоть и не очень удачно. Необходимо сказать, что тренировка с Арнольдом всегда позволяла мне добиться тотальной прокачки - прямо до костей.

Арнольд часто шутил и смеялся между подходами. Поначалу это вызывало иллюзию, что он, возможно, не так уж и упорно тренируется. Но его поведение тотчас менялось, когда он брал вес. Я видел, как менялось выражение его глаз, когда он касался грифа - зал мог выгореть дотла, пока он делал подход, и Арнольд ничего бы не заметил. 




У Арнольда доведение подхода до полного отказа даже не обсуждалось. Чёрт, во время подхода даже мысли не могло возникнуть, что он здесь развлекается. После тренировки спины с Арнольдом ты чувствовал себя экстремально широким и выходил из дверей зала боком, просто чтобы приспособиться к результатам тренировки и ментально настроиться на вес. На лице была улыбка до ушей.


Воспоминания Чака Норриса об Арнольде

"Мы с Арнольдом дружим сорок пять лет. Он приходил в мою школу карате, усаживался и начинал трепаться. Он спрашивал: " Какие цели ты ставишь на будущее? "Я отвечал: "Я хочу всю жизнь преподавать". А он "Это не для меня. Для меня бодибилдинг только инструмент, я хочу стать магнатом в сфере недвижимости и кинозвездой. "Это происходило в 1967-м, так что я думал про себя: "Кинозвездой? Да ты по-английски едва говоришь! "Но если Арнольд поставил перед собой цель, он её достигнет".


«Как я встретил Арнольда»
Джо Вейдер

Иногда приходиться слышать, что без меня Арнольд так и остался бы безвестным европейским культуристом. Что же, нужно признать, что популярность европейского бодибилдинга, и вправду, в те годы была невелика. Да и по сей день Европа плохо знает имена своих чемпионов. Так что, победы на ниве местных турниров вряд ли набавили бы Арнольду жизненные баллы. Тем не менее, я должен внести в вопрос ясность: Арнольд «сделал» себя сам! Впервые мне написал о нем мой немецкий друг Люд Шустерих. Он знал, что я покровительствую талантам, и посоветовал мне обратить внимание на Арнольда. Меня искренне удивила юность австрийского дарования. Арнольд выиграл лондонский турнир «Мистер Юниверс» в 20 лет! Это уже стало своего рода рекордом!




Напомню, что бодибилдинг был в те годы совсем иным. Я бы сказал, здоровым. Когда Серджио Олива соединял кончики указательных и больших пальцев, то внутрь образовавшейся фигуры он мог, втянув живот, запросто уместить свою талию. При этом его бицепсы были больше 50 см! Так что мышечная масса Арнольда меня не очень-то впечатлила. Меня больше интересовал его потенциал. У себя в Америке мы сражались за красоту пропорций. Я хотел, чтобы у зрителей при виде участников наших состязаний перехватывало дух. В своем мнении я сходился далеко не со всеми. Многие протестовали против изматывающей борьбы за качество мускулатуры. Арнольд понял меня с полуслова. В душе он был прирожденным шоуменом, так что сразу согласился играть по иным, чем в Европе правилам, поскольку они обещали ему больший успех. Для тех, кто плохо понимает нашу специфику, поясню, что набор мышечной массы для одаренного атлета не представляет большого труда. Это, скорее, дело упорства и многолетнего регулярного тренинга. Если и устраивать сравнение профессионалов, то по части качества мышц. Больше того, избыток мускулатуры тут станет явным препятствием. Перекачанный культурист будет казаться из зрительного зала неуклюжим и даже смешным. При всей очевидности вышесказанного, многие культуристы начинали со мной спорить. Они выступали за простое сравнение величины мышечных объемов, возражали против произвольного позирования под музыку и хотели свести состязания к демонстрации нескольких соревновательных поз. Что мы получили в итоге? Несколько мастодонтов будут под скрип половиц неуклюже переминаться на сцене? Да кому такое интересно? Мы опять вернемся в начало века, когда культуристы выступали в пустых школьных спортзалах перед одними судьями!




Повторю, в Арнольде я нашел своего единомышленника. Он без сожаления сбросил свой соревновательный вес до 105 кг и взялся фанатично качать «качество». Чудовищные, словно прорезанные резцом, грудные Арнольда резко контрастировали с тонкой талией, и публика, буквально, сходила на турнирах с ума. Фигура Арнольда стала воплощением звериной атлетической мощи. Никто бы не рискнул сказать, что мышцы у него «косметические». Тем более, что на пару с Коломбо он нередко участвовал в силовых шоу. Проще говоря, Арнольд, как культурист, был фантастический красив. Поэтому на него и обратил свое внимание кинематограф.

Да, я открыл миру Арнольда, но я никогда не учил его, как вести себя перед кинокамерой, а уже тем более, как управлять Калифорнией...




Ответы Арнольда после победы на конкурсе "Мистер Олимпия 1980"

До сих пор, спустя даже 20 лет, все нет нет да и не умолкают споры по-поводу спорности победы Арнольда Шварценеггера на Мр.Олимпия в 1980 году. Давайте окунемся в атмосферу тех дней и послушаем ответы самого знаменитого культуриста ХХ-го столетия. Возможно, они приблизят вас к пониманию его личности и его успеха.








Маскл Дайджест: Что Вы думаете о своей победе на мистер "Олимпия-80"?

Арнольд Шварценеггер: Я очень рад этой победе. Первое: это была моя седьмая победа в этих соревнованиях. Победа подняла число моих рекордов, а также эта победа над многими новыми культуристами, появившимися за последние пять лет. Раньше я против них не выступал. Это было прекрасное чувство - я "побил" всех новых атлетов. Однако я должен сказать, что я на этих соревнованиях не был в максимальной форме, по сравнению, например, с 1975 годом. Это говорили мне друзья, да и сам я видел это по снимкам. Но этого хватило, чтобы победить этих ребят и выграть соревнования. Победа была очень трудной, т.к. соперники находились в отличной форме, что сделало эти соревнования очень грубыми, именно этого было больше, чем при других моих стартах.

Маскл Дайджест : На сколько процентов вы оцениваете свой рельеф по сравнению с наилучшим рельефом?

Арнольд : Я думаю, что где-то около 90%.
Маскл Дайджест: Какие группы отставали?

Арнольд : По-моему, общая рельефность не была в совершенстве. Так же я не был на сцене 5 лет, это была моя первая встреча со зрительным залом. Меня удивило, что во время обязательной программы надо было выступать под музыку. Эта победа далась мне очень трудно.

Маскл Дайджест : В прошлом вы говорили, что устали. Что заставило Вас изменить этому утверждению, и в какой момент это произошло? Мы понимаем, что решение не принималось до последней минуты?

Арнольд : Правильно, я начал тренировки после каникул в Европе в конце июля, в начале августа. У нас была встреча с постановщиками фильма "Конан" - ленту решили снимать в Лондоне и Испании в октябре. Конан был очень здоровым и хорошо сложенным, да к тому же и мускулистым. Режиссер фильма спросил, смогу ли я к съемкам в октябре сделать вес в 220 фунтов (105 кг), хотя раньше он просил меня весить 215 фунтов (97,5 кг). Я согласился. Однако я должен быть при этом весе как можно рельефнее. Он сказал, что такого, как на соревнованиях рельефа не надо, нужно выглядеть мускулистым и большим, т.к. в процессе съемок вес будет меняться. В октябре режиссер хотел, чтобы я весил 230 или 240 фунтов. Я тренировался очень тяжело-один раз в день, потом дважды, все интенсивнее и тяжелее и когда до соревнований оставалось немного времени Вейдер и Франко (прим. речь идет о Франко Коломбо) сказали мне: "Почему бы мне не выступить на "Мр. Олимпия" и не изменить "Мр. Олимпия"?"

Маскл Дайджест : Кто сказал это? Франко и кто еще?

Арнольд : И Вейдер, Джо Вейдер. Они говорили, почему бы мне не попробовать изменить итоги "Мр. Олимпия". Это происходило за 3 недели до соревнований. Я по-прежнему отказывался, я действительно не хотел выступать. Я устал. Я слишком многим рискую. Но однажды я почувствовал желание попробовать-Вы знаете, это произошло даже не сознательно.
Маскл Дайджест : Не собирались ли Вы выступать с показательной программой?

Арнольд : Нет, я должен был судить соревнования.

Маскл Дайджест : Когда вы приняли окончательное решение?

Арнольд : За 2 или 3 недели до соревнований.

Маскл Дайджест : Вы никому не сказали об этом?

Арнольд : Никому, т.к. я не знал, выдержу ли я все это. Я не мог поступить так, как советовал Поль Грэхем - записаться в список стартующих, я не уверен был в себе. Я работал очень тяжело, в последние две недели, вследствии перетренированности, я получил множество травм, а для плеч я должен был делать инъекции кортизона. Кортизон задерживает воду в организме. У меня распухли лодыжки, но Франко сказал, что это побочные действия от кортизона. Я сказал, что буду весь день позировать, чтобы улучшить рельеф и вывести воду. Всю пятницу я позировал и становился все более рельефным. После всего этого я попросил Бена Вейдера передать Биллу Перлу, что я участвую в соревнованиях.

Маскл Дайджест: Когда Вы сделали это?

Арнольд : В пятницу вечером, за день до соревнований.

Маскл Дайджест : Не было ли это решение тактическим шагом? Удивились ли они, узнав это?

Арнольд : Я не знаю, как отреагировали окружающие, т.к. я жил в другой гостинице. В той же гостинице проживал Деннис Тинерино и другие. Остальные жили на побережье Сиднея. Кроме Тинерино я больше ни с кем не общался. Я ни с кем не встречался, вплоть до моего прихода в "Опера Хаус" в субботу, в полдень. Там я увидел Кристину и Френка Зайн. Мы обменялись рукопожатиями, они смеялись и подшучивали: возвращайся в зал-или что-то в этом роде. Кристина: "Мы желаем тебе успеха, ведь сегодня ты в этом действительно нуждаешься". Я ответил: " - Да, вы правы". После этого у нас было совещание по весовым категориям, одна или две весовые категории, а также о судействе - нужно ли менять судей. Наконец из числа судей исключили Билла Перла, из-за Криса Дикерсона и Билла Дрейка - из-за меня. Но реакции соперников я действительно не знал. Я чувствовал определенный холод в обращении, однако так бывает всегда перед соревнованиями.

Маскл Дайджест : Мы хотим задать несколько конкретных вопросов, которые интересовали многих: имена авторов не важны. С одной стороны мы слышали, что Вы этой ночью были лучше всех, несмотря на недостатки в четкости мышц- и что борьба была очень упорной, о победе не было ясно до последней минуты?

Арнольд : Должен сказать, что так и было. Это было трудное сражение. Я ничего не знал о музыкальном сопровождении, пока кто-то не сказал мне об этом, и это выбило меня из равновесия. Думаю, что некоторые ребята позировали лучше, чем я.

Маскл Дайджест : Неужели никто не предупредил Вас о необходимости музыкального сопровождения?

Арнольд : Нет, однако, у них была запись "Иксодес", под эту музыку я выступал в 1975 году, так что я выбрал ее снова.
Просмотреть все изображения

Маскл Дайджест : Второе, что мы слышали - когда началось обязательное позирование, Вы все делали по-своему, а не так, как требовали судьи. Все же, судя по протоколам, Вы получили наибольшее количество очков за обязательную программу.

Арнольд : Это ложь. Посмотрев в судейские протоколы, Вы увидите, что судья Жульен Рломмэрт снизил оценку за мое поведение на сцене. Он поставил мне 18 баллов т.к. я, по его мнению, не выполнял команд судей, не делал тех поз, которые они просили. Однако мы можем говорить не о новом поведении Арнольда, а о старом поведении, которому я всегда оставался верен: сперва я делал позу, которую требовали судьи, а потом свою. Так я выступал против С.Оливы в 1970 году. Ведь когда вы знаете, что в этой позе вы не слишком хороши, тогда вы стараетесь чтобы судьи забыли про ваш недостаток, делая вторую позу. Если судьи требуют показать брюшной пресс, я сделаю эту позу, но не более 3-х секунд и после этого сделаю позу "наиболее мускулистого". У судей есть возможность не обращать внимание на мою вторую позу или принять ее. И я делал это, однако это не было новшеством, странным поведением. Правила немного изменились, и я ждал, пока кто-то предупредит меня.

Маскл Дайджест : Люди говорили, что Вы позирование превратили в посмешище, что Ваше представление взяло верх над спортивным выступлением и что из показа Вы сделали развлечение?






Арнольд Шварценеггер: Я не могу согласиться с этим. На сцене я личность. Я особенно весел, когда выхожу на сцену. Иногда я все делаю с юмором, да это не новое поведение.-В Южной Африке во время позирования с Франко, шуток было много. Мы смеялись, разговаривали. Мы толкали друг друга и балагурили, однако это было серьезное соперничество, и Франко хотел отнять у меня титул. То же самое и с Серджио. Теперешние ребята очень серьезны, но я не обвиняю их за это. Наверно теперь другие времена, новые вещи, которых я не понимаю и которые им, кажутся очень серьезными. Однако своему поведению я останусь верен всегда. Если я хочу шутить на сцене, я буду это делать, но не из-за неуважения к спорту. Скорее, наоборот, для спорта я сделал очень многое.

Маскл Дайджест : Кое-кто говорил, что новая победа на "Мр. Олимпия" поможет сохранить Вас звездой кино и содействует новой роли Конана. Имеет ли это основание?

Арнольд : Соревнования "Мр. Олимпия" не имеют ничего общего с "Конаном". Они ничего не добавляют и ничего не отнимают у картины. Реклама для победы мне вовсе не нужна. Ведь я выграл так много раз, и эта победа уже ничего не решает. Я не хотел международной огласки, я не хотел, чтобы обо мне говорили как о возрождении звезды культуризма, т.к. очень много времени посвятил цели стать актером. Насчет рекламы не было никаких планов. Ведь звезда "Конан" - 5-ти кратный "Мр. Юниверс" и 6-ти кратный "Мр. Олимпия" звучит также хорошо, как и 5-ти кратный "Мр. Юниверс" и 7-ми кратный "Мр. Олимпия". Разницы нет. Фирма "Юниверсал" вложила в картину 10-15 миллионов, так что от этого мы получили достаточно. Я не нуждался в соревнованиях "Мр. Олимпия" для успеха фильма.

Маскл Дайджест : Сколько вы весили в день выступлений?

Арнольд : 225-230 фунтов.
Маскл Дайджест : Кое-кто утверждал, что судьи на соревнованиях были Вашими друзьями?

Арнольд : Такого никто не мог сказать. Когда вы посвятили культуризму 18 лет, когда пять лет, Вы организовывали чемпионаты мира, когда Вы занимаетесь политикой культуризма, то Вы дружите со всеми и с каждым судьей. Мы живем в определенном мире, но если судьи на соревнованиях выбирают тебя, то это совсем по другой причине. Я уже говорил, что мои лучшие друзья не были за меня. Например, Ден Ховард, один из судей и мой партнер по лыжам, поставил меня на третье место, а мой старый друг из Бельгии Бломмерт ставил меня шестым или седьмым. А именно с ним у меня были самые дружеские отношения. Франк Зейн после проигрыша Франко в 1976 году говорил о соревнованиях с горечью. Соревнования и судейство действительно были не на высоте. Франко говорил противоположное - соревнования были прекрасными, ведь он победил! В следующем году, когда победил Франк Зейн, судили те же люди и все было, как и год назад, он сказал мне: "Спасибо, Арнольд, это была самая прекрасная попытка в моей жизни. Судейство было прекрасным, все было отлично, я действительно хочу поблагодарить тебя". И в последующие два года он сказал мне тоже самое. А Робби Робинсон и Бойер Коу были разочарованы судейством. Я думаю, что после каждых соревнований картина та же, победитель всегда говорит, что все было прекрасно, а остальные - что было несправедливо. Я такой уж человек, если я проиграю, то я был или жирным, или этот парень лучше. Вспоминаю, как Зейн "побил" меня в 1968 году. Он был лучше меня. У него был лучший рельеф, это было очевидно. Он доказал, что объемы не всегда побеждают. Когда в 1969 году меня "побил" Серджио, было ясно, что он лучше, я согласился с этим и был рад.

Маскл Дайджест : Некоторые участники говорили, что это неправильно, они тренировались целый год, а пришел Арнольд, не выступавший 5 лет, тренировавшийся 2-3 месяца и побеждает. Что вы думаете об этом?

Арнольд: Такого вопроса быть не может. Вы не можете на соревнованиях говорить: "Я тренировался так долго, а Арнольд только 8 недель". Это не поможет. Если Вы участвуете в автогонках с машиной, в которую вы вложили все свои деньги, а Поль Ньюман получает с завода новенькую машину и выигрывает соревнования. Это не значит, что он выиграл несправедливо, а означает то, что на победу он затратил меньше усилий. У меня есть правило - достигать большего успеха с наименьшими затратами сил. Именно поэтому я считаю тренировочные принципы Майка Ментцера очень приемлимыми для многих культуристов, т.к. с наименьшими усилиями достигается наибольший успех.








Маскл Дайджест: Предположим, что Вы проиграли?

Арнольд : Это было бы страшно, особенно проигрыш такому "малышу", как Крис Дикерсон. Проиграть Франку Зейну, Франко Коломбо лил Серджио Олива это одно, но проиграть Дикерсону - это был бы большой удар.

Маскл Дайджест : Видели ли Вы слайды или фотографии этих соревнований?

Арнольд : Нет. В будушем они мне очень пригодятся для новой книги. Так, что я пойду к репортерам и достану хорошие снимки.

Маскл Дайджест: Люди говорили, что вы были не в лучшем рельефе, что Вы не должны были выграть. Что вы можете ответить?

Арнольд: Я не похож на других культуристов. У меня так много других дел, что я на такие вещи не обращаю внимания. На следующий день после "Олимпии" я покинул Сидней, прилетел домой, надел костюм и поехал в Колумбус, организовывать соревнования "Мр. Юниверс". Я даже не говорил об этом. Если же измерять реакцию зала, Вы заметите, что мое выступление было встречено большими овациями, чем других. По-моему, если в этом году так много осложнений, как Вы говорите, то это потому, что эти ребята были шокированы. Они вложили в подготовку много времени и усилий. Это было шоком выступать против кого-то, тренировавшегося столь короткое время и победившего. Раньше на соревнованиях можно было потерять славу. Теперь же - деньги. Ребята планируют, что они будут делать с чеком на 20 или 30 тысяч долларов. Все становится слишком серьезно. Ребята сидят и ждут вознаграждений от вложенных денег и усилий, но если Вы не выигрываете соревнований, то деньги гибнут. А нужно бы им заняться и другими делами, как я - или Франко. Он приложил огромные усилия, для того, чтобы получить диплом врача. В то время, когда ребята лежали на пляжах, Франко ложил кирпич и цемент, чтобы заработать деньги для занятий в медицинском колледже. Культуристы не должны ждать чека, они должны заниматься и другими делами.

Маскл Дайджест: Некоторые судьи Вас ставили на третье, четвертое или пятое место. Как Вы оцениваете это?
Арнольд: Я чувствую себя победителем. Я очень рад этой победе.
Источник: журнал "Маскл Дайджест"
Год публикации статьи: 1980




Арнольд и Франко: дружба длиной в жизнь


В наше время настоящая мужская дружба – большая редкость. Тем более – у культуристов. А на уровне профи и подавно. Кто захочет делиться куском пирога? Кого можно привести в пример? Разве что Хита и Катлера. Раньше в культуризме денег было меньше, зато дружбы – больше. Две легенды «железного спорта» Арнольд Шварценеггер и Франко Коломбо пронесли свою дружбу через всю жизнь.




Судьбоносная встреча произошла страшно давно: в 1966 году в Штутгарте. Тогда соревнования по пауэрлифтингу и бодибилдингу частенько проводились под одной крышей. Франко выиграл один из своих первых турниров в лифтинге, а Арнольд был объявлен «Мистером Европа» среди юниоров. В какой-то момент глаза гиганта и коротышки встретились, и каждый не мог удержаться от вопроса: «Да кто ты такой?»
Между нами говоря, несмотря на разницу в росте между ребятами было много общего. Оба вышли родом из захолустья. Коломбо вообще появился на свет в Сардинии – в заднице мира. И если бы не «железо», как знать, быть может, двукратный «Мистер Олимпия» и доктор хиропрактики до сих пор бы пас овец, как и его родители.




В 14 лет Франко впервые в жизни увидел телевизор. Показывали бокс, и Коломбо решил стать боксером. Сказано – сделано. Парнишка оказался талантлив и настойчив, и к 18 годам он умудрился стать чемпионом Италии в легком весе. Но руководство клуба не видело его в профи, а самому Франко изрядно надоело получать тумаки. Как итог он переключился на пауэрлифтинг. Буквально через пару недель занятий юноша уже жал лежа 150 кг! Почти сразу посыпались победы на чемпионатах Европы и даже мира.
После знакомства с Арнольдом Франко обосновался в Германии. Как-то так сложилось, что, хотя Арнольд был на четыре года моложе, ведущим в упряжке, лидером был именно он. Именно Арни склонил Франко выступать в бодибилдинге. «И я довольно быстро добился успеха и тут, - вспоминает Коломбо, - даже несмотря на мои кривые ноги, за которые меня часто высмеивали. Мне удалось выиграть титул «Мистер Италия» в 1968 году и «Мистер Западная Европа» в 1969-м. Когда тебе говорят, что ничего не получится, можно добиться многого».




Пока Коломбо покорял Европу, Шварценеггер перебрался за океан. К тому моменту Франко и сам понял, что для большего успеха ему следует уехать из Германии. В Европе меккой бодибилдинга был Лондон, но Арнольд, с которым они созванивались каждую неделю, настойчиво уговаривал его переехать в Калифорнию. «Ты не представляешь, как тут здорово! – вещал он – солнце, огромные тренажерные залы, в которых тренируются все звезды. Ты должен это увидеть!» Коломбо приехал в Штаты, и его мышцы стали расти вдвое быстрее. Понятное дело, любое его появление на европейских подиумах заканчивалось безоговорочной победой.
«Мы жили с Арнольдом в пяти кварталах от зала “Голдс Джим» в городке Венис, Калифорния. Арнольд никогда не готовил пищу. Вместо этого он стряпал коктейль, состоящий из безвкусного протеина, банана, сырых яиц и воды. Пить это было невозможно! Я же любил готовить мясо. Как-то раз я сказал: «Арнольд, давай сегодня ты приготовишь мясо. Конечно, мясо подгорело. Оно и потом у него всегда подгорало. Я думаю, неспроста. Он не хотел готовить, вот и все! К счастью, наши поединки ограничивались кухней. Девушек мы не делили из-за разницы вкусов. Арнольду нравились брюнетки, и я был не против!




Наши тренировки были те еще! Мы занимались по три часа утром и еще по полтора – после обеда! Неважно, болела у нас с утра голова или задница, в 6.30 утра мы были в зале!
В зале мы говорили только по-немецки. Окружающих это просто бесило! Я мог указать на какого-нибудь парня и спросить: «Как ты считаешь, он опасен?» И Арнольд отвечал: «Нет, давай подойдем поболтаем». Мы подходили и по-английски просили его показать мышцы. Парень позировал и буквально раздувался от гордости, когда Арнольд восклицал по-английски: «Какие у него бицепсы!» А потом добавлял по-немецки: «Франко, ты видел? У него нет бицепсов! Так что успокойся! Пойдем качаться».
Во время съемок фильма «Качая Железо» Джордж Батлер, желая как-то драматизировать сюжет, пытался столкнуть Франко и Арнольда, заставить их сыграть конфликт. Но у него ничего не вышло, и пришлось на роль соперника Арнольда привлечь Лу Фериньо. «Друг есть друг, - объясняет Франко, и даже несмотря на несколько глупых реплик в фильме в мой адрес, я на Арнольда совсем не обиделся». Кстати, во время съемок фильма Коломбо учился доктора хиропрактики, проводил на занятиях по восемь часов, и приходил на тренировки только вечером. Поэтому Шварценеггеру пришлось найти другого напарника по тренировкам. Им стал Эд Корни. «Если бы не учеба, - признается Франко, в фильме было бы всего два героя – Арнольд и я. А так появился Эд».




На сцене Арнольд и Франко пересекались редко, только в финале «Олимпии». Тогда «Олимпия» проводилась в двух весовых категориях. Коломбо побеждал в легком весе, а Арнольд в тяжелом. А в финале всегда побеждал Арнольд. Но среди людей сопоставимых по размерам, Коломбо был непобедим.  «Я никогда не проигрывал Фрэнку Зейну, будущему трехкратному «Мистреу Олимпия», - вспоминает Коломбо -  Привыкай быть вторым, говаривал я ему!»
В 1976 году олимпийцев объединили в одну категорию, и Коломбо выиграл турнир. Арноль-то ведь уже завязал с выступлениями! Еще одна победа пришла в 1981 году после тяжелой травмы. Франко нес на спине холодильник на силовом шоу, и колено не выдержало. По признанию самого Франко, его победа была безоговорочной. Но, по мнению очевидцев, судьи Коломбо буквально вытянули за уши. По крайней мере, трое соперников – Крис Дикерсон, Том Плац и Дэнни Падилла выглядели куда интереснее чемпиона-ветерана. Верх у Коломбо был на уровне, но вот ноги, особенно травмированная, явно, выпадали. Не иначе как помог старый друг – тут и к гадалке ходить не надо. Тем более что Арнольд, будучи одним из промоутеров «Олимпии», всячески старался отплатить Франко за помощь, которую тот оказал ему годом раньше на «Олимпии» в Австралии, где сам Шварценеггер был на волосок от поражения.




Одно из ярких воспоминаний Франко, касаемых совместных выступлений с Арнольдом относится к 1971 году: «Мы должны были участвовать в конкурсе «Мистер Вселенная в Лондоне», а другие атлеты, в том числе Фрэнк Зейн и Серджио Олива – в конкурсе «Мистер Мир» в Огайо (США). Из этого турнира и вырос, собственно, «Арнольд Классик». Устроитель конкурса «Мистер Мир» Джим Лоример очень хотел, чтобы мы там выступили. Но как? Соревнования в Лондоне проходили в субботу вечером, а «Мистер Мир» стартовал в в воскресенье утром. В конце концов, мы решились сразу после турнира в субботу вечером, в котором, кстати, Арнольд победил среди профи, а я – среди любителей, рвануть на самолете в Нью-Йорк. Там, не мешкая, пересели на частный самолет до Огайо. Мы прибежали за кулисы, когда категория уже почти выстроилась на сцене. Пара отжиманий от пола – и мы стоим в линии. Соперники были парализованы!»
Не стоит думать, что Коломбо всю жизнь грелся в лучах славы большого друга. Он сам был очень оригинальный персонаж. Несмотря на невысокий рост и небольшой вес он совмещал выступления в бодибилдинге и пауэрлифтинге с силовыми шоу. Был чертовски силен. В некоторых движениях поднимал больше самого Арнольда. Где-то читал, что Франко мог выжать лежа то ли 250, то ли 270 кг, и без всяких жимовых маек! Становую тягу делал с весом то ли в 330, то ли в 340 кг. Начиная готовиться к соревнованиям, наращивал вес до самого дня турнира. Из более поздних атлетов этим славился разве что Кевин Леврон. При подготовке к турниру не тихарился, как любят делать многие качки, а наоборот, разъезжал по разным залам в поисках конкурентов и проводил на них психические атаки, тренируясь обнаженным.



Франко пробовал сниматься в кино и даже ставить фильмы. Конечно, это были не блокбастеры, а картины категории В, и тем не менее. Самым известным фильмом Коломбо считается «Остров Беретта». Думаю, фанатам Франко будет любопытно посмотреть. А еще он готовил к съемкам в фильмах «Рокки-2» и «Рэмбо» Сильвестра Сталлоне. Про признанию Франко, Сталлоне был тот еще подопечный: « Я ему говорю: сегодня мы делаем жим лежа для груди. А он в ответ: «А как насчет сгибаний на бицепс?» Дошло до того, что перед съемками в «Рэмбо» Коломбо настоял на том, чтобы в контракте был прописан пункт, согласно которому Слай безоговорочно выполняет все его предписания. Но и это не помогло: Сталлоне все равно пытался гнуть свою линию, но Коломбо с каменным лицом делал вид, что не слышит просьб звездного клиента. Честно говоря, не знаю, готовится ли 60-летний Сталлоне под руководством Франко сейчас, но это уже совсем другая история…
Алексей Веселов
Журнал «Геркулуесъ»  www.herculesmag.ru  2012г.





Арнольд и Серджио. Битва гигантов


 Арнольд Шварценеггер уже давно не похож на культуриста, однако почитаем в среде бодибилдеров больше, чем все остальные атлеты вместе взятые. А посему появление в нашем журнале рубрики имени Арнольда было делом времени. Мы долго думали, какой сделать эту рубрику, по какому принципу построить повествование. Об Арнольде-актере или Арни-губернаторе знает всякий, а вот о том, как Шварценеггер ковал свою славу в бодибилдинге, кто-то просто не знает, а кто-то успел позабыть. Не грех и напомнить. Первый из наших рассказов посвящен великому противостоянию Арнольда Шварценеггера и Серджио Оливы. Поистине, это была битва гигантов!




 В 1965 году Джо Вейдер учредил конкурс «Мистер Олимпия». Идея турнира была понятна: в нем должны были принять участие лучшие из лучших, только чемпионы. 50-е и 60-е годы подарили миру целую плеяду ярких атлетов, таких как Билл Перл, Редж Парк, Дэйв Дрэйпер, Чак Сайпс и другие. Однако беда была в том, что турниров с громкими названиями вроде «Мистер Вселенная» или «Мистер Мир» было еще больше. Как итог, «звезды» не пересекались друг с другом на сцене, тщательно оберегая свою славу. И выявить сильнейшего было практически невозможно. Вот так появилась «Олимпия».

 Победителем первых двух «Олимпий» стал, как известно, Ларри Скотт, но в 1967 году на трон взошел человек, который чуть не убил интригу. Его звали Серджио Олива.




 Олива родился на Кубе 4 июля 1941 году. В юности он много занимался спортом, но особенно ему нравилась тяжелая атлетика. Серджио даже был членом сборной команды Кубы. Его тренировки были намного напряженнее, чем тренировки других тяжелоатлетов. В 1962 году, когда команда кубинских штангистов приехала на Ямайку для участия в Панамериканских играх, Олива попросил политического убежища в американском посольстве. После этого он прибыл в США и поселился в испанском районе Чикаго, в котором, кстати, находился хорошо оборудованный атлетический клуб, где тренером был Боб Гайда, будущий ‛Мистер Америка“. Результаты усиленных тренировок не заставили себя ждать: после того, как Гайда поднатаскал его в позировании, Олива начал соревноваться и выиграл все местные турниры. После этого Серджио подписал контракт с Джо Вейдером, продолжив свое победное шествие. В 1966 году он выиграл титул ‛Мистер Мир“ по версии ИФББ, и стал вторым на «Олимпии» после Ларри Скотта. В 1967 году Олива победил на конкурсе ‛Мистер Вселенная“ по версии ИФББ и выиграл «Олимпию», обыграв таких звезд как Харольд Пул, Дэйв Дрэйпер и Чак Сайпс. В 1968 году Олива победил на ‛Олимпии“, будучи единственным участником турнира. Он нагнал такого страха на соперников, что никто не осмелился бросить ему вызов.




 В 1969 году история могла повториться, если бы не молодой Шварценеггер. К тому времени Арнольд уже перебрался в Америку и также заключил контракт с Вейдером. Он был молод, могуч и очень самоуверен. Можно сказать, что манерой общения он напоминал Мохаммеда Али. Едва начался 1969 год, как Арни на страницах вейдеровского журнала Muscle Builder обрушился на тогдашних чемпионов, обвинив их в трусости и провозгласив, что уж он-то точно померяется силами с Оливой. После этого он надолго затих, порождая многочисленные слухи. «Арнольд жирный как никогда», - уверяли одни. «Он побоится Оливу», - твердили другие. Однако когда Шварценеггер появился на очередном конкурсе «Мистер Вселенная», стало очевидно, что он лучше, чем когда-либо. По сути, ему хватило всего трех поз, чтобы победить.

 И вот Нью-Йорк. Конкурс «Мистер Олимпия»-69. Арнольд против Серджио. Зал забит битком, всем не терпится лицезреть дуэль года, а может, и тысячелетия. Шварценеггер первым выходит на сцену. Он в большом порядке при весе в 109 кг. Выдерживает по садистки паузу, затем выдает свой знаменитый «двойной бицепс спереди». Потом поворачивается боком и показывает «грудь и бицепс сбоку». Какой мощнейший корпус при невероятно тонкой талии! Но публика словно в рот воды набрала. Такое впечатление, что все сидящие в зале – фанаты Оливы. Арнольд, не смущаясь, продолжает делать свое дело. Вот он повернулся спиной к залу, привстал на носки и напряг своими феноменальные икры. Тишина. Тогда он встал лицом к публике, улыбнулся и изрек: «Я – Арнольд Шварценеггер, и Серджио наконец-то довелось встретить настоящего мужика!» Аудитория взорвалась: крики, аплодисменты, свист!

 Черед выходить Оливе. Но его нет добрых пять минут. Все это время публика выкрикивает его имя. Наконец автор присказки «Вы сейчас что-то увидите, но не поверите в это» является народу. Он лучше, чем когда-либо! Зал неистовствует и встает на дыбы, а Серджио для усиления эффекта ставит свою коронную позу с вытянутыми вверх руками. За ней последовали не менее фантастические позы: демонстрация широчайших, трицепсов, бедер. Аудитория не прекращая, скандирует «Серджио!». Наконец Олива уходит со сцены: «Жаль, мне не дали времени как следует раскачаться. Вот тогда бы я показал!» Знаменитый атлет и журналист Рик Уэйн подходит к Арнольду и спрашивает насчет Оливы: «Он невероятен!», - выдавливает Арнольд.

У судей большие проблемы. Кого-то надо поставить вторым. Но весь зал за Оливу! Публике нет дела до того, как выглядит Арнольд. Если Серджио не станет первым, у жюри могут возникнуть проблемы! Такой ход событий не особо вяжется с воспоминаниями Шварценеггера, который утверждал, что проиграл поединок чисто психологически. Именно эта версия наиболее часто упоминается в статьях. С его слов, Олива долго разогревался за кулисами, укутавшись в белый халат, так что его мышцы были не видны. Затем, выйдя на освещенное место, он снял халат и напряг свои колоссальные мышцы спины. Арнольд был потрясен и раздавлен, хотя его друг Франко Коломбо (он тоже участвовал в этой ‛Олимпии“) и пытался его утешить: мол, это игра света и тени и т.д. ‛ Ничего подобного мне прежде не доводилось видеть, ‛ - вспоминает Арнольд, - ‛я был побежден еще до начала соревнований.“

 Но дуэль еще не было закончена. Дальше случилось то, что мы теперь называем «поздаун». Собственно, тогда он и появился. В одном из качковских журналов в свое время я вычитал, что атлетов долго сравнивали в обязательных положениях и попросили показать позу широчайшие спереди. Арнольд, понимая, что смотрится в этой позе куда хуже, чем Олива, вместо этого показал ‛двойной бицепс спереди“. Тогда Серджио ответил трицепсовой позой. Арнольд не смутился и показал позу ‛грудь и бицепс сбоку“, демонстрируя свои невероятные грудные мышцы. Этот поединок продолжался добрых четверть часа под неумолкаемый рев аудитории. По словам же Рика Уэйна, очевидца события, все было не так: «Арнольд и Серджио стояли рядом на сцене. Им предложили позировать. Но каждый из атлетов ждал позы другого. Наконец, Шварценеггер показал «Двойной бицепс спереди». Олива ответил своей «коронкой» с вытянутыми вверх руками. Арнольд показал «грудь и бицепс сбоку». Олива хотел повторить эту позу, но в последний момент передумал и выдал «максимальную мускулистость». Аудитория и в самом деле ревела, но звучало только одно имя: «Серджио!».

 Как бы то ни было, Олива победил со счетом 4:3 и получил приз в 1000 долларов. В его пользу был всего один судейский голос. Возможно поэтому после соревнований он заявил, что покидает сцену. Однако надо знать Серджио: на следующее утро он передумал и сообщил о намерении отстоять свой титул на будущий год.

 Очевидно, что Арнольд горел желанием взять реванш на следующей ‛Олимпии“ в Нью-Йорке, однако ему удалось сделать это двумя неделями раньше, на турнире ‛Мистер Мир“, который проводил в г. Коламбусе Джим Лоример. Буквально накануне Арнольд выиграл в Лондоне соревнования ‛Мистер Вселенная“ по версии НАББА, победив таких звезд как Редж Парк, Дэйв Дрэйпер, Деннис Тинерино и Бойер Ко. Он был так вдохновлен этой победой, что буквально смял Оливу в Коламбусе. К тому же, Арнольд был массивнее, у него были лучше развиты мышцы груди и бицепсы и, как минимум, не хуже - дельты, трапеции и икры. Олива был шокирован своим поражением, но надеялся отыграться на ‛Олимпии“. Утверждают, будто Арнольд посоветовал Оливе поднабрать к ‛Олимпии“ вес, и на самом деле, Серджио появился на подиуме ‛Олимпии“ более гладким. Согласно другим источникам, Арнольд попросту перехитрил Оливу. Атлеты проводили финальное позирование (помимо Арнольда и Серджио в соревновании участвовал единственный американец Редж Льюис, который, впрочем, не мог повлиять на исход борьбы) и на каждую удачную позу Серджио Арнольд отвечал своей не менее удачной позой. Наконец, Арнольд повернулся к Оливе и сказал: ‛Я устал, давай закончим“. Серджио согласился и ушел со сцены. Арнольд тоже сделал вид, что уходит, однако стоило Серджио сойти с подиума, как он вернулся и, вскинув вверх руки, сказал: ‛Что случилось с Серджио? Неужели он признал себя побежденным?“ - после чего начал неистово позировать. Конечно, Арнольда объявили чемпионом). В 1971 году страстно ожидаемая фанатами встреча Арнольда и Серджио не состоялась: Олива принял участие в конкурсе ‛Мистер Вселенная“ среди профессионалов по версии НАББА и, не сумев набрать нужного рельефа, проиграл великолепно подготовленному Биллу Перлу. На этом его злоключения не закончились, поскольку ИФББ уже тогда конфликтовала с НАББА, и Оливе, равно как и Франко Коломбо, также выступавшем на наббовском чемпионате, было запрещено участвовать в ‛Олимпии“. В результате Арнольд легко победил, практически не встретив сопротивления со стороны единственного соперника, которым оказался малоизвестный французский культурист (‛Олимпия“ проводилась в Париже).

 Еще одна встреча Оливы с Арнольдом произошла в 1972 году на турнире ‛Мистер Олимпия“ в Эссене (ФРГ). За несколько месяцев до этих соревнований, участвуя в гостевом позировании, Арнольд поскользнулся на подиуме и сломал ногу. Поэтому, выступая на ‛Олимпии“ -72, он здорово проигрывал Серджио в развитии бедер, хотя верх его тела также уступал Оливе. Тем не менее, и на этот раз победил Арнольд. Многие объясняют это тем, что Арнольд выступал, по сути, у себя дома и симпатии публики были на его стороне. К тому же, Арнольд, будучи одним из организаторов этого турнира, и здесь схитрил: он попросил повесить на сцене черный занавес, и в результате мускулатура черного Оливы потерялась на черном фоне.

 Эта была последняя битва гигантов. Расстроенный Олива надолго ушел в альтернативные федерации и лишь в 1984 году вновь появился на «Олимпии», все такой же великолепный. Арнольд же после этого выиграл без особого труда еще пару «Олимпий» и подался в кино. После этого был его противоречивый «камбэк»-1980 и много еще чего, но это уже совсем другая история.
 Алексей Веселов
Журнал «Геркулуесъ»  www.herculesmag.ru  2012г.











































Арнольд Шварценеггер - Мистер Олимпия 1970-1975, 1980

Арнольд Шварценеггер - Мистер Олимпия 1970-1975, 1980.

Арнольд Алоис Шварценеггер; родился 30 июля 1947 года) - американский бодибилдер австрийского происхождения, в прошлом профессиональный бодибилдер, актер, бизнесмен, инвестор и политик. Арнольд два срока был 38-м губернатором Калифорнии с 2003 по 2011 год.

Арнольд Шварценеггер родился в Талле, Австрия, небольшой деревне, граничащей со столицей Штирии, Грацем, и был назван Арнольдом Алоисом Шварценеггером.Его родителями были начальник местной полиции Густав Шварценеггер (1907–1972) и Аурелия (урожденная Ядрни; 1922–1998). Густав служил во Второй мировой войне после того, как он добровольно подал заявление о вступлении в нацистскую партию в 1938 году.

Густав служил в немецкой армии в качестве гауптфельдфебеля Feldgendarmerie и был демобилизован в 1943 году после заболевания малярией. Они поженились 20 октября 1945 года - Густаву было 38, а Аурелии - 23 года. По словам Шварценеггера, оба его родителя были очень строгими: «В то время в Австрии был совсем другой мир, если мы сделали что-то плохое или ослушались родителей, розга не пощадила.Он вырос в римско-католической семье, которая каждое воскресенье ходила на мессу.

Густав предпочитал своего старшего сына Мейнхарда Арнольду. Его фаворитизм был «сильным и вопиющим», что объяснялось необоснованным подозрением, что Арнольд не был его биологическим ребенком. Шварценеггер сказал, что у его отца «не хватило терпения выслушать или понять ваши проблемы».



Арнольд Шварценеггер был в хороших отношениях со своей матерью и поддерживал с ней связь до ее смерти.Позже Шварценеггер поручил Центру Симона Визенталя исследовать записи своего отца во время войны, которые не выявили никаких доказательств причастности Густава к зверствам, несмотря на членство Густава в нацистской партии и СА. История отца Шварценеггера привлекла внимание прессы во время кампании отзыва в Калифорнии в 2003 году. В школе Шварценеггер явно был посередине, но выделялся своим «веселым, добродушным и буйным» характером. Деньги были проблемой в их семье; Шварценеггер вспоминал, что одним из ярких моментов его юности было то, что семья купила холодильник.

В детстве Арнольд Шварценеггер занимался несколькими видами спорта под сильным влиянием своего отца. Он поднял свою первую штангу в 1960 году, когда его футбольный тренер отвел свою команду в местный спортзал. В 14 лет он выбрал в качестве карьеры бодибилдинг, а не футбол. Шварценеггер ответил на вопрос, было ли ему 13 лет, когда он начал заниматься тяжелой атлетикой: «На самом деле я начал силовые тренировки, когда мне было 15, но я участвовал в таких видах спорта, как футбол, в течение многих лет, поэтому я чувствовал, что хотя я был стройным , Я был хорошо развит, по крайней мере, для того, чтобы начать ходить в спортзал и заниматься олимпийскими упражнениями.Однако на его официальном сайте биография утверждает: «В 14 лет он начал интенсивную программу тренировок с Дэном Фармером, изучал психологию в 15 (чтобы узнать больше о власти разума над телом) и в 17 лет официально начал свою соревновательную карьеру». Во время выступления в 2001 году он сказал: «Мой собственный план сформировался, когда мне было 14 лет. Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским, как он. Моя мама хотела, чтобы я пошел в профессиональное училище ». Шварценеггер стал посещать тренажерный зал в Граце, где он также часто посещал местные кинотеатры, чтобы увидеть на большом экране таких кумиров бодибилдинга, как Рег Парк, Стив Ривз и Джонни Вайсмюллер.

Когда Ривз умер в 2000 году, Шварценеггер с любовью вспоминал его: «Будучи подростком, я вырос со Стивом Ривзом. Его замечательные достижения позволили мне почувствовать, что возможно, когда окружающие не всегда понимали мои мечты. Стив Ривз был частью всего, чего мне когда-либо посчастливилось достичь ». В 1961 году Шварценеггер встретил бывшего мистера Австрии Курта Марнулла, который пригласил его тренироваться в спортзале в Граце.

В юности он был настолько предан своему делу, что по выходным заходил в местный спортзал, который обычно был закрыт, чтобы тренироваться.«Мне было бы плохо, если бы я пропустил тренировку ... Я знал, что не смогу смотреть на себя в зеркало на следующее утро, если бы не сделал этого».
Когда Шварценеггера спросили о его первом опыте в кино в детстве, он ответил: «Я был очень молод, но помню, как отец водил меня в австрийские театры и смотрел несколько кинохроник. Первый настоящий фильм, который я посмотрел и который я отчетливо помню, был фильмом Джона Уэйна ».
В 1971 году его брат Майнхард погиб в автокатастрофе. Мейнхард пил и был убит мгновенно.Шварценеггер не присутствовал на его похоронах. Майнхард должен был жениться на Эрике Кнапп, и у пары родился трехлетний сын Патрик. Шварценеггер заплатит за образование Патрика и поможет ему иммигрировать в Соединенные Штаты. Густав умер в следующем году от инсульта. В «Качке железа» Шварценеггер утверждал, что не присутствовал на похоронах своего отца, потому что готовился к соревнованиям по бодибилдингу. Позже он и продюсер фильма сказали, что эта история была взята у другого бодибилдера с целью показать крайности, к которым некоторые готовы пойти в своем спорте, и сделать образ Шварценеггера более холодным и машинным, чтобы вызвать разногласия по поводу фильма.Барбара Бейкер, его первая серьезная подруга, сказала, что он без эмоций сообщил ей о смерти отца и никогда не говорил о своем брате. Со временем он представил по крайней мере три версии того, почему он отсутствовал на похоронах своего отца.

В интервью Fortune в 2004 году Шварценеггер рассказал, как он страдал от того, что «теперь будет называться жестоким обращением с детьми» со стороны своего отца: «Мне выдернули за волосы. Меня били ремнями. Так был ребенок по соседству. Просто так было. Многие из детей, которых я видел, были сломлены родителями, что было немецко-австрийским менталитетом.Они не хотели создавать личность. Все дело в соответствии. Я был тем, кто не подчинялся, и чью волю нельзя было сломить. Поэтому я стал бунтарем. Каждый раз, когда меня били, и каждый раз, когда кто-то говорил: «Ты не можешь этого делать, - сказал я, - это не продлится долго, потому что я собираюсь уехать отсюда». Я хочу быть богатым. Я хочу быть кем-то ».
Шварценеггер служил в австрийской армии в 1965 году, чтобы отработать один год службы, необходимый на тот момент всем 18-летним австрийским мужчинам.Во время службы в армии он выиграл конкурс Junior Mr. Во время базовой тренировки он ушел в самоволку, чтобы принять участие в соревнованиях, и провел неделю в военной тюрьме: «Участие в соревнованиях так много значило для меня, что я не стал тщательно продумывать последствия». Он выиграл еще одно соревнование по бодибилдингу в Граце, в отеле Steirer Hof (где занял второе место). Он был признан лучшим сложенным человеком Европы, что сделало его известным. «Титул« Мистер Вселенная »был моим билетом в Америку - страну возможностей, где я мог стать звездой и разбогатеть.Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, посетив конкурс NABBA Mr. Universe в Лондоне. Он занял бы второе место в соревновании «Мистер Вселенная», не имея определения мускулов американского победителя Честера Йортона.

Чарльз «Ваг» Беннет, один из судей на соревнованиях 1966 года, был впечатлен Шварценеггером, и он предложил тренировать его. Поскольку у Шварценеггера было мало денег, Беннетт пригласил его остаться в его переполненном семейном доме над одним из двух его спортзалов в Форест-Гейт, Лондон, Англия.Четкость ног Йортона была признана лучшей, и Шварценеггер в рамках программы тренировок, разработанной Беннеттом, сосредоточился на улучшении четкости и мощности мышц ног. Пребывание в лондонском Ист-Энде помогло Шварценеггеру улучшить свои элементарные знания английского языка. Также в 1966 году Шварценеггер имел возможность познакомиться с кумиром детства Регом Паком, который стал его другом и наставником. Тренировки окупились, и в 1967 году Шварценеггер впервые завоевал титул, став самым молодым из когда-либо существовавших.Юниверс в 20 лет. Он выигрывал титул еще три раза. Затем Шварценеггер вылетел обратно в Мюнхен, тренировался по четыре-шесть часов в день, посещал бизнес-школу и работал в клубе здоровья (тренажерный зал Рольфа Путцингера, где он работал и тренировался с 1966 по 1968 годы), а в 1968 году вернулся в Лондон, чтобы выиграть своего следующего Mr. Название вселенной. Он часто говорил Роджеру К. Филду, своему тренеру по английскому и другу в Мюнхене в то время: «Я собираюсь стать величайшим актером!»

Шварценеггер, мечтавший переехать в США.С. с 10-летнего возраста и рассматривал бодибилдинг как путь для достижения этой цели, он осуществил свою мечту, переехав в Соединенные Штаты в сентябре 1968 года в возрасте 21 года, плохо говоря по-английски. Там он тренировался в Gold’s Gym в Венеции, Лос-Анджелесе, Калифорния, под руководством Джо Вейдера. С 1970 по 1974 год одним из партнеров Шварценеггера по силовым тренировкам был Рик Дразин, профессиональный рестлер, который разработал оригинальный логотип Gold’s Gym в 1973 году. Шварценеггер также подружился с профессиональным борцом «суперзвездой» Билли Грэхемом.В 1970 году в возрасте 23 лет он завоевал свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке и выигрывал титул в общей сложности семь раз.

Иммиграционная юридическая фирма Siskind & Susser заявила, что Шварценеггер мог быть нелегальным иммигрантом в какой-то момент в конце 1960-х или начале 1970-х годов из-за нарушений условий его визы. Позже в 2002 году LA Weekly скажет, что Шварценеггер - самый известный иммигрант в Америке, который «преодолел сильный австрийский акцент и превзошел маловероятный опыт бодибилдинга, чтобы стать самой большой кинозвездой в мире в 1990-х».

В 1977 году было опубликовано автобиографическое и силовое руководство Шварценеггера «Арнольд: образование культуриста», которое имело огромный успех. После занятий английским в колледже Санта-Моника в Калифорнии, он получил степень бакалавра заочно в Университете Висконсин-Супериор, где он получил степень по международному маркетингу, фитнесу и бизнес-администрированию в 1979 году.
Шварценеггер считается одним из самых важных фигурами в истории бодибилдинга, и его наследие увековечивается на ежегодных соревнованиях по бодибилдингу Арнольд Классик.Шварценеггер оставался заметным лицом в бодибилдинге еще долгое время после выхода на пенсию, отчасти из-за того, что он владел тренажерными залами и журналами о фитнесе. Он председательствовал на многочисленных конкурсах и церемониях награждения.
В течение многих лет он вел ежемесячную колонку в журналах по бодибилдингу Muscle & Fitness и Flex. Вскоре после избрания губернатором он был назначен исполнительным редактором обоих журналов в значительной степени в символическом качестве. Журналы согласились жертвовать 250 000 долларов в год на различные инициативы губернатора в области физической подготовки.Когда в 2005 году сделка, в том числе контракт, по которому Шварценеггер давал Шварценеггеру не менее 1 миллиона долларов в год, была обнародована, многие критиковали ее как конфликт интересов, поскольку администрация губернатора принимала решения относительно регулирования пищевых добавок в Калифорнии. Сегодня многие бодибилдеры используют протеиновый порошок CBD. Следовательно, Шварценеггер отказался от должности исполнительного редактора в 2005 году. American Media Inc., владеющая Muscle & Fitness и Flex, объявила в марте 2013 года, что Шварценеггер принял их новое предложение стать исполнительным редактором журналов.

Целью Шварценеггера было стать величайшим бодибилдером в мире, что означало стать мистером Олимпией. Его первая попытка была в 1969 году, когда он проиграл трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако Шварценеггер вернулся в 1970 году и выиграл соревнование, сделав его самым молодым мистером Олимпией в возрасте 23 лет, рекорд, который он удерживает и по сей день.

Он продолжил свою победную серию в соревнованиях 1971–74. В 1975 году Шварценеггер снова был в отличной форме и выиграл титул в шестой раз подряд, победив Франко Колумбу.После конкурса Мистер Олимпия 1975 года Шварценеггер объявил о своем уходе из профессионального бодибилдинга.

За несколько месяцев до конкурса «Мистер Олимпия» 1975 года режиссеры Джордж Батлер и Роберт Фиоре убедили Шварценеггера участвовать в соревнованиях, чтобы снять его тренировку в документальном фильме о бодибилдинге под названием «Качая железо». У Шварценеггера было всего три месяца на подготовку к соревнованиям, после того как он значительно похудел и снялся в фильме «Оставайся голодным» с Джеффом Бриджесом. Лу Ферриньо не представлял угрозы, и более легкий, чем обычно, Шварценеггер убедительно выиграл гонку Mr.Олимпия.

Шварценеггер, однако, вышел на пенсию, чтобы участвовать в соревнованиях «Мистер Олимпия» 1980 года. Шварценеггер готовился к своей роли в «Конане», и благодаря бегу, верховой езде и тренировкам с мечом он набрал такую ​​хорошую форму, что решил, что хочет выиграть соревнование «Мистер Олимпия» в последний раз. Он держал этот план в секрете на тот случай, если несчастный случай на тренировке помешает ему войти и потеряет лицо. Шварценеггер был нанят, чтобы обеспечить цветные комментарии для сетевого телевидения, когда он объявил в одиннадцатый час, пока он был там: «Почему бы не соревноваться?» Шварценеггер выиграл соревнование, подготовившись всего за семь недель.После того, как Шварценеггер в седьмой раз был объявлен мистером Олимпией, он официально отказался от участия в соревнованиях.

Одним из первых соревнований, которые он выиграл, было соревнование «Мистер Европа среди юниоров» в 1965 году. В следующем году, в возрасте 19 лет, он выиграл Мистер Европа. Он продолжал участвовать и побеждать во многих соревнованиях по бодибилдингу. Его победы в бодибилдинге включали пять побед в Мистере Вселенная (4 - NABBA [Англия], 1 - IFBB [США]) и семь побед в Мистере Олимпия, рекорд, который будет стоять до тех пор, пока Ли Хейни не выиграет восьмой подряд Мистер.Титул Олимпии в 1991 году.

Титулы по бодибилдингу

Соревнования Штайрер Хоф 1963 года в Граце, Австрия (второе место).
1965 Юный Мистер Европа в Германии
1966 Лучший спортсмен Европы в Германии
1966 Международный чемпионат по пауэрлифтингу в Германии
1966 Мистер Европа - любитель в Германии.
1966 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
1967 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
1968 Чемпионат Германии по пауэрлифтингу в Германии
1968 IFBB Mr.Международный в Тихуане, Мексика
1968 NABBA Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
1969 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серджио Оливии)
1969 NABBA Mr. Universe - профессионал в Лондоне, Англия
1969 IFBB Mr. Europe - профессионал в Германии
1970 NABBA Mr. Universe - профессионал в Лондоне, Англия
1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе , Огайо
1970 IFBB Mr.Олимпия в Нью-Йорке
1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
1974 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории , Южная Африка
1980 IFBB Мистер Олимпия в Сиднее, Австралия

Официальный сайт: http://www.schwarzenegger.com/

Арнольд Шварценеггер IFBB Pro от Evolution of Bodybuilding | Архивы бодибилдинг | История мистера Олимпии

Дань, достойная короля: Арнольд Шварценеггер!

Это уместно воздать должное одному из мужчин, изменивших мир бодибилдинга, каким мы его знаем сегодня.Никто никогда не оказывал такого влияния на бодибилдинг, как «Дуб» Арнольда Шварценеггера.

Кто знает, как бы этот спорт выглядел сегодня, без этого пионера спорта. Арнольд изменил представление о бодибилдинге на тех, кто не понимал и смотрел на спорт с отвращением. Именно Арнольд привел многих в этот великий спорт - многие можно сказать, кумир.

Арнольд не только проложил путь для бодибилдинга, но и стал важной частью физической культуры в Соединенных Штатах.Арнольд оказал огромное влияние на Движение Специальной Олимпиады, именно так он позже познакомился со своей женой Марией Шрайвер.

Он также был избран председателем Совета президентов по физической подготовке и Игр внутренних городов, которые изменили жизнь по всей стране.

Вполне уместно сказать, что Арнольд жил американской мечтой: приехал в Соединенные Штаты с 20 долларами и очень плохо знал английский. Арнольд добился успеха не только в бодибилдинге, но также в актерском мастерстве и политике.Он превратился в очень богатого бизнесмена и практикует то, что проповедует, поддерживая себя в форме даже после того, как перестал участвовать в соревнованиях.

Арнольд является источником вдохновения для многих, и я думаю, можно с уверенностью сказать, что почти все на Bodybuilding.com благодарны за то, что он сделал с момента своего путешествия в Америку. Он обнял тех, с кем контактировал, и помог им преуспеть в их стремлении идти по его стопам.

Я очень его уважаю и для меня большая честь составить эту статью в его честь.Есть те, кто следуют, и те, кто ведет. Арнольда никогда не нужно было вести - он сам создал свою судьбу.

  • 30 июля 1947 г .: В Граце, Австрия, у Густава Шварценеггера и Аурелии Ядрни родился Арнольд Алоис Шварценеггер.
    • 1953: Арнольд вдохновился на то, чтобы стать спортсменом, после просмотра олимпийского пловца Джонни Вайсмюллера.
    • 1960-е: В возрасте тринадцати лет футбольный тренер Арнольда говорит команде, что они начнут поднимать тяжести раз в неделю в течение часа.Арнольд пристрастился к поднятию тяжестей и решил, что хочет быть лучшим мужчиной в мире. Затем он решает, что его икры слишком малы, и решает отрезать все штанины в попытке использовать странные взгляды в качестве мотивации, чтобы заставить его усерднее работать над ногами.
    • 1961: Арнольд встречает Курта Марнула, известного австрийского культуриста. Марнул приглашает Арнольда на тренировку и ставит Арнольда под свое крыло.
    • 1964: Благодаря бодибилдингу, Арнольд стал отличным керлером и стал чемпионом штата и провинции.Отец Арнольда говорит ему, что ему разрешено ходить в спортзал только три раза в неделю, поэтому Арнольд решает построить домашний спортзал.
    • 1965: Арнольд встречает Франко Колумбу на чемпионате Австрии по тяжелой атлетике младших, в котором Арнольд выигрывает. Он также отбыл обязательный год в австрийской армии, где был водителем танка. Затем он ушел в самоволку, чтобы принять участие в своем первом соревновании по бодибилдингу, Junior Mister Europe, которое он выиграл. После победы Арнольда сажают в тюрьму за неповиновение военным и отбывают семь дней.
    • 1967: Арнольд складывает все свои деньги и покупает тренажерный зал Putzinger Gym. Затем он выигрывает свой первый титул Мистер Вселенная, НАББА Мистер Вселенная-Любитель. Именно в «Мистере Вселенная» Арнольд встречает Джо Вейдера, который приглашает Арнольда в Америку, чтобы соревноваться. Затем ему дали прозвище «Дуб».
    • 1968: Арнольд выигрывает чемпионаты НАББА «Мистер Вселенная - профессионал», IFBB «Мистер Интернэшнл» и чемпионат Германии по пауэрлифтингу.Он также побил рекорд соревнований по поднятию камней, которые проводились в Мюнхене. Затем Арнольд встречается со своим кумиром, Регом Паком. Рег берет Арнольда под свое крыло и делится с Арнольдом некоторыми своими секретами. Затем Арнольд берет спортивную сумку и двадцать долларов и уезжает в Соединенные Штаты, очень плохо зная английский.

      Находясь в Америке, Арнольд начинает продавать учебные материалы и начинает свой бизнес по почте под именем Арнольд Стронг. Арнольд получает годовую спонсорскую помощь от Джо Вейдера, которая предоставила ему квартиру, еженедельную зарплату и бесплатное членство в спортзале в Мекке бодибилдинга, Gold's Gym в Венис-Бич, Калифорния.В обмен на это спонсорство Арнольд разрешил Джо Вейдеру использовать имя, лицо и тело Арнольда для любой рекламы и публичных выступлений, в которых он нуждался.

    • 1970: Арнольд побеждает в конкурсе «Мистер Мир» (США). Затем Арнольду представилась возможность позировать рядом со своим кумиром, Регом Парком, в Лондоне на NABBA Mr. Universe-Professional, и он победил в общем зачете. Затем Арнольд попадает на большой экран со своим первым фильмом под названием Геркулес в Нью-Йорке , где Арнольд сыграл Геркулеса.Затем, в конце года, Арнольд выигрывает своего первого «Мистера Олимпию», обыграв Серхио Оливию, и в итоге выигрывает следующие шесть «Мистер Олимпия».
    • 1972: Арнольд появляется в качестве участника Игры знакомств. В конце года отец Арнольда умирает от инсульта.
    • 1974: Существа Арнольда берут уроки актерского мастерства. Затем он появляется в интервью Rolling Stone, где заявляет: «В тот момент я не думал о деньгах.Я думал о славе, о том, чтобы быть лучшим. Я мечтал стать диктатором страны или таким спасителем, как Иисус. Просто чтобы быть узнаваемым ».
    • 1975: Затем Арнольд появляется в New York Times, и его спросили, кем он восхищается больше всего, и он ответил: «Я восхищался Гитлером, например, потому что он происходил из маленького человека, почти не имеющего формального образования. до власти. И я восхищаюсь им за то, что он такой хороший оратор ».
    • 1976: Арнольд официально уходит из соревнований.Арнольд появился в комедии Оставайся голодным , где сыграл Джо Санто.
    • 1977: Арнольд играет самого себя вместе с Лу Ферриньо и Франко Колумбу в Pumping Iron . В том же году Арнольд выпустил свою автобиографию Арнольд: образование бодибилдера . Затем Арнольд отправляется на теннисный турнир, где встречает Марию Шрайвер. Затем она приглашает его поиграть в теннис в семейном комплексе Кеннеди. Именно во время переворота Кеннеди Арнольд пристрастился к сигарам.
    • 1978: Арнольду отказали в роли Невероятного Халка, потому что он был слишком низким. Его главный соперник Лу Ферриньо получил роль.
    • 1979: Арнольд получил степень бакалавра в области бизнеса и международной экономики в Университете Висконсина в Superior. Позже в том же году Арнольд играет «красивого незнакомца» в Злодей , а затем играет Ларса «инструктора по физкультуре» в Scavenger Hunt .
    • 1980: Арнольд выходит из отставки и участвует в соревнованиях «Мистер Олимпия».
    • 1982: Арнольд играет главную роль в фильме Конан-варвар , где он получил главную роль Конана. Во время съемок фильма Арнольд получает множество травм, в том числе травму спины, которую он получил в результате падения с десятифутового уступа прямо на спину.
    • 1983: Арнольд становится натурализованным U.Гражданин С.
    • 1984: Арнольд играет в Конан-разрушитель , снова получает главную роль. Позже в том же году Арнольд снялся в фильме, который войдет в историю, поскольку он играет Терминатора в Терминатор .
    • 1986: Арнольд женится на Марии Шрайвер. Затем он играет Марка Камински (Джозеф П. Бреннер) в Raw Deal .
    • 1988: Арнольд играет капитана.Иван Данко в Red Heat , а также играет Юлия Бенедикта в Twins .
    • 1989: Колумбус, штат Огайо, начал первый турнир по классическому бодибилдингу Арнольда Шварценеггера. В конце года у Арнольда рождается дочь Кэтрин Юнис.
    • 1990: Джордж Х. У. Буш назначает Арнольда Президентом Совета по физической культуре и спорту. Позже в том же году Арнольд играет Дугласа Куэйда / Хаузера в Total Recall , а затем, в конце года, он играет детектива Джона Кимбла в любимом ребенке, Kindergarten Cop .
    • 1991: Арнольд приобретает все права на Pumping Iron, его фотографии и фотографии. Затем он играет Терминатора в Терминатор 2: Судный день . Примерно через месяц после выхода фильма на свет появляется вторая дочь Арнольда, Кристина Мария Аурелия.
    • 1993: Арнольд играет Джека Слейтера / самого себя в Last Action Hero . Позже в том же году рождается первый сын Арнольда, Патрик Арнольд.
    • 1994: Арнольд играет Гарри Таскера в Правдивая ложь , а позже в том же году играет доктораАлекс Гессе в Junior .
    • 1996: Арнольд играет маршала США Джона «Ластик» Крюгера в фильме «Ластик », а позже в том же году играет Говарда «Хоуи» Лэнгстона в рождественском фильме под названием « Jingle All the Way ».
    • 1997: Ему сделали операцию на сердце по исправлению дефекта аортального клапана. Позже в том же году Арнольд играет мистера Фриза / доктора. Виктор Фрис в Бэтмен и Робин . Ближе к концу года рождается второй сын Арнольда, Кристофер Сарджент Шрайвер.
    • 1998: Мать Арнольда умерла от инсульта.
    • 2000: Арнольд продает свои акции Planet Hollywood и позже в том же году играет Адама Гибсона в The 6th Day .
    • 2002: Арнольд играет Горди Брюера в фильме « побочный ущерб» . Затем он дает интервью Крису Мэтью MSNBC о том, как он стал республиканцем. Арнольд ответил: «Я приехал в первую очередь из социалистической страны, которой является Австрия, и когда я приехал сюда в 1968 году, когда в ноябре были президентские выборы, я приехал сюда в октябре.

      Я слышал много пресс-конференций от обоих кандидатов Хамфри и Никсона, и Хамфри говорил о том, что большее правительство - это решение, протекционизм, и все, что он говорил о вмешательстве правительства, звучало для меня больше как австрийский социализм.

      Потом, когда я услышал, как об этом говорил Никсон, он сказал: «Откройте границы, потребители должны быть там в конечном итоге представлены, укрепить армию и избавить правительство от нашей спины». Я сказал себе, что это за партийная принадлежность этого парня? На тот момент я ничего не знал.Итак, я спросил своего друга, что такое Никсон? Он республиканец. И я сказал, что я республиканец. Так я стал республиканцем ».

    • 2005: У Арнольда есть четыре избирательных бюллетеня, которые он спонсирует, но они потерпели поражение. Он назначает демократку Сьюзан Кеннеди, лесбиянку, главой своей администрации. Арнольд карабкается к политической середине, решив создать победное наследие.
    • 2006: Арнольд переизбран губернатором Калифорнии после того, как он набрал более миллиона голосов, и будет занимать этот пост до 2011 года.


Статистика Арнольда

    • Высота: 6'0 "
    • Вес вне сезона: Около 235 фунтов.
    • Соревновательный вес: Около 260 фунтов.
    • Оружие: 22 "
    • Сундук: 57 "
    • Талия: 34 "
    • Бедра: 28,5 "
    • Телята: 20 "

Собственный капитал Арнольда на протяжении многих лет недооценивался, и его претензии составляли от 100 000 000 до 200 000 000 долларов.Однако со всеми его инвестициями (акции, облигации, компании, недвижимость) его собственный капитал составляет около 800000000 долларов.

    • Дуб
    • Дуб австрийский
    • Олимпиец
    • Дуб
    • Король
    • Чемпион
    • Арни
    • Schwazzie
    • Арнольд Стронг
    • Губернатор

Длинный список титулов Арнольда Шварценеггера:

    • 1965 Мистер Европа - Юниор (Германия)
    • Самый сложенный человек Европы, 1966 г. (Германия)
    • Международный чемпионат 1966 года по пауэрлифтингу (Германия)
    • 1966 г.Европа - любители (Германия)
    • 1966 НАББА Мистер Вселенная - Любитель (Англия)
    • 1967 НАББА Мистер Вселенная - Любитель (Англия)
    • 1968 НАББА Мистер Вселенная - Профессионал (Англия)
    • Чемпионат Германии по пауэрлифтингу 1968 года (Германия)
    • 1968 IFBB Mr. International (Мексика)
    • 1968 IFBB Мистер Вселенная - T all Class (США)
    • 1969 IFBB Мистер Вселенная (США)
    • 1969 IFBB Мистер Европа - Профессионал (Германия)
    • 1969 НАББА г.Вселенная - Профессионал (Англия)
    • 1970 НАББА Мистер Вселенная - Профессионал (Англия)
    • 1970 г. Мистер Мир (США)
    • 1970 IFBB Мистер Олимпия (США)
    • 1971 IFBB Мистер Олимпия (Франция)
    • 1972 IFBB Мистер Олимпия (Германия)
    • 1973 IFBB Мистер Олимпия (США)
    • 1974 IFBB Мистер Олимпия (США)
    • 1975 IFBB Мистер Олимпия (ЮАР)
    • 1980 IFBB Мистер Олимпия (Австралия)

Фильмы:

Хотите посмотреть фильм? Вы никогда не ошибетесь с фильмом Арнольда! (от самого нового к самому старому, включая часть кассовых сборов)

      • Малыш и я (2005)
      • Вокруг света за 80 дней (2004) 24 008 137 долл. США
      • Терминатор 3: Восстание машин (2003) $ 150 371 112
      • The Rundown (2003)
      • Сопутствующий ущерб (2002) 40 077 257 долл. США
      • Доктор.Дулиттл 2 (2001)
      • Шестой день (2000) $ 34 604 280
      • Конец дней (1999) 66 889 043 долл. США
      • Бэтмен и Робин (1997) $ 107 325 195
      • Jingle All the Way (1996) 60 592 389 долл. США
      • Ластик (1996) 101 295 562 долл. США
      • T2 3-D: Битва сквозь время (1996)
      • Младший (1994) $ 36 763 355
      • Правдивая ложь (1994) $ 146 282 411
      • Герой последнего действия (1993) $ 50 016 394
      • Рождество в Коннектикуте (1992)
      • Терминатор 2: Судный день (1992) $ 204 843 345
      • Детский садик (1990) $ 91 457 688
      • Общий отзыв (1990) 119 394 840 долларов США
      • Twins (1988) 111 938 388 долл. США
      • Красная жара (1988) $ 34 994 648
      • Бегущий человек (1987) $ 38,122,105
      • Predator (1987) 59 735 548 долларов США
      • Raw Deal (1986) $ 16 209 459
      • Commando (1985) 35 100 000 долл. США
      • Рыжая Соня (1985) 6 948 633 долл. США
      • Терминатор (1984) $ 38 371 200
      • Конан-разрушитель (1984) $ 31 042 035
      • Конан-варвар (1982) $ 39 565 475
      • Охота за мусором (1979)
      • Злодей (1979)
      • Качая железо (1977)
      • Оставайся голодным (1976)
      • Долгое прощание (1973)
      • Геркулес в Нью-Йорке (1970)

Книги:

Нравится читать книги о фитнесе? У вас есть куча книг Арнольда на выбор (от самых новых до самых старых)


Знаменитые цитаты из «Дуба»

"Птенцы - это то, что мешает интенсивным тренировкам.Это приносит вам облегчение, а потом вы возвращаетесь к серьезным вещам ».

«Насос - это как секс. Я тренируюсь два, а иногда и три раза в день. Каждый раз, когда накачиваю. Это здорово. Я чувствую, что кончу весь день».

«Я всегда мечтал об очень могущественных людях - диктаторах и тому подобных вещах. Просто меня всегда впечатляли люди, которых можно было помнить сотни лет, или даже, как Иисуса, помнить тысячи лет».

«Лучшее занятие для вашего здоровья - это прокачка и горб.«

«Я вернусь».

"Hasta la vista, детка!"

«Бодибилдинг во многом похож на любой другой вид спорта. Чтобы добиться успеха, вы должны посвятить себя 100% тренировкам, диете и психологическому подходу».

«Все, что у меня есть, моя карьера, мой успех, моя семья, я обязан Америке».

«Могу обещать вам, что когда я поеду в Сакраменто, я накачу Сакраменто».

«Я не оставил бодибилдинг, пока не почувствовал, что зашел так далеко, как мог. То же самое и с моей кинокарьерой.Когда я почувствую, что пришло время, я подумаю о государственной службе. Я чувствую, что высшая честь - это служение людям и своей стране ».

«Я просто использую свои мускулы как предмет для разговора, как будто кто-то выгуливает гепарда по 42-й улице».

«Молоко для младенцев. Когда вырастешь, надо пить пиво».

«Сила не приходит от победы. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила».

«Последние три или четыре повторения заставляют мышцы расти.Эта область боли отделяет чемпиона от кого-то еще, кто не является чемпионом. Это то, чего не хватает большинству людей, - иметь смелость продолжать и просто говорить, что они перенесут боль, что бы ни случилось ».

«Сопротивление, с которым вы боретесь физически в тренажерном зале, и сопротивление, с которым вы боретесь в жизни, может только укрепить сильный характер».

«Успех, которого я достиг в бодибилдинге, кино и бизнесе, был бы невозможен без щедрости американского народа и свободы воплощения своей мечты.«

«Худшее, чем я могу быть, - это то же самое, что и все. Ненавижу это».

«Нет места, нет страны, более сострадательной, более великодушной, более принимающей и более гостеприимной, чем Соединенные Штаты Америки».

«Тем критикам, которые так пессимистично относятся к нашей экономике, я говорю: не будьте экономными девчонками!»

«Тренировка дает нам выход для подавленных энергий, созданных стрессом, и, таким образом, тонизирует дух, так же как упражнения воздействуют на тело».

«Вы знаете, нет ничего важнее образования, потому что нигде наши ставки не выше; наше будущее зависит от качества образования наших детей сегодня.«

«Когда мне было десять лет, у меня появилось то, что я хотел быть лучшим в чем-то, поэтому я начал плавать. Я выигрывал чемпионаты, но я чувствовал, что не могу быть лучшим. Я пробовал кататься на лыжах, но там я почувствовал У меня не было потенциала. Я играл в футбол, но мне это не нравилось, потому что я не получал признания только за то, что делал что-то особенное. С тех пор я просто избегал командных видов спорта.

Потом я начал заниматься другими видами спорта, и мне это понравилось больше всего. Я выиграл чемпионат Австрии в 1964 году, но обнаружил, что я слишком высокий.Так что я бросил это и занялся бодибилдингом. Два года спустя я узнал, что это то, в чем я могу быть лучшим ».

«Единственный способ стать чемпионом - это пройти через эти принудительные повторения, пытки и боль. Вот почему я называю это рутиной пыток. Потому что это похоже на принудительные пытки; истязание своего тела. Мне помогает думать об этой боли. как удовольствие.

Боль заставляет меня расти. Я хочу расти. Поэтому для меня боль - это удовольствие. Итак, когда я испытываю боль, я нахожусь на небесах.Это великолепно. Люди предполагают, что это мазохизм. Но они ошибаются. Мне нравится боль по определенной причине. Я не люблю иголки в руке. Но мне нравится боль, которая необходима, чтобы быть чемпионом ».

«Новичок выполняет восемь повторений определенного упражнения с максимальным весом на штанге. Как только становится больно, он думает о том, чтобы остановиться. Я работаю за пределами этой точки, а это значит, что я говорю своему разуму, что как только оно начинает болеть. Рост - это нечто необычное для организма в возрасте старше восемнадцати лет.

Тело не привыкло к десяти, одиннадцати или двенадцати повторениям с максимальным весом. Затем я делаю десять или пятнадцать подходов подряд. Ни одно человеческое тело никогда не было подготовлено к этому, и внезапно оно начинает расти, чтобы справиться с этим новым вызовом, прорастая через эту область боли.

Я испытываю эту боль в мышцах, ноющую и продолжающуюся. Последние три или четыре повторения заставляют мышцы расти. Эта область боли отделяет чемпиона от того, кто не является чемпионом.Это то, чего не хватает большинству людей - смелости идти дальше и просто говорить, что они пройдут через боль, что бы ни случилось.

Я не боюсь обморока. Я приседаю, пока не упаду и не потеряю сознание. Ну и что? Меня это не убьет. Я просыпаюсь через пять минут и все в порядке. Этого боятся многие другие спортсмены. Чтобы они не теряли сознание. Они не продолжаются ".

«Если вы хотите быть чемпионом, у вас не должно быть никакого внешнего негатива, который мог бы повлиять на вас. Так что я тренировался для этого.Быть совершенно холодным и не думать о мыслях. И это была печальная история, когда умер мой отец. Потому что моя мама позвонила мне по телефону и сказала: «Знаешь, твой отец умер». И это было ровно за два месяца до конкурса. "Ты идешь домой на похороны?" Она сказала.

Я сказал: «Нет. Слишком поздно. Он мертв, и ничего нельзя сделать. Прости, я не могу приехать». И я не объяснил причины, почему, потому что как объяснить матери, у которой умер муж, что тебя сейчас просто не беспокоит из-за конкурса? »

«Я могу скрыть свои чувства под мышцами.Определенно. Я могу скрывать их сколько угодно долго. И когда я чувствую, что они могут выйти, я отпускаю их. Я считаю это фантастическим. Как здорово иметь контроль над своим разумом. Другие люди путаются. Они не могут себя контролировать. Они не могут ходить на работу неделю или не могут разговаривать по телефону, потому что плачут.

Я могу переключаться туда и обратно. Когда я готовлюсь к соревнованиям, я могу быть тем, что некоторые называют бесчеловечным, но на самом деле я думаю, что это больше похоже на то, чтобы быть сверхчеловеком. Затем, после соревнований, я могу снова отключиться, быть человечным, очень эмоциональным и так далее.«

«Не многие люди понимают, что такое помпа. Чтобы понять ее, нужно испытать это на собственном опыте. Это величайшее чувство, которое я испытываю. Я ищу этот насос, потому что он означает, что мои мышцы будут расти, когда я его получу. Я получаю качать, когда кровь течет в мои мышцы. Они становятся действительно плотными от крови. Как будто кожа вот-вот взорвется. Это как будто кто-то наполняет мои мышцы воздухом. Это взрывается. Это фантастическое ощущение ».

«Бодибилдинг должен доставлять удовольствие, потому что вы испытываете чувство удовлетворения, которое очень трудно объяснить.Бодибилдер знает, что когда он накачивает мышцы, это означает рост. Мышцы растут. Поэтому он знает, что когда он хорошо накачивается, это прогресс. И это его удовлетворяет, потому что он чувствует прогресс в своем теле. Поэтому насос чувствует себя хорошо.

На самом деле это лучшее чувство, которое может испытать бодибилдер. Это сложно объяснить. Иногда мы шутим, получаем хорошую помпу, и мы говорим, что вы должны признать, что хорошая помпа лучше, чем приходить. Кто-то с улицы этого не поймет, но иногда насос - лучшее, что вы можете испытать.«

«Мое определение спорта состоит в том, что это физическая активность, включающая соревнования. Поскольку бодибилдеры тренируются, а затем соревнуются, мы определенно являемся спортом. Уникальность бодибилдинга в том, что когда я соревнуюсь, на сцене остаюсь только я. Нет ни поля, ни биты, ни мяча, ни лыж, ни коньков.

Все остальные спортсмены должны использовать оборудование, например, футбольный мяч. Как только мяч брошен, куда денется взгляд? В футбол. Но на соревнованиях я ничего не использую, кроме себя.Это только я там наверху. Меня одного. Нет тренера. Нет ничего. "

«Я думаю, что публика считает меня нарциссом, потому что я смотрю в зеркало. Они не понимают, что это единственный способ проверить свой прогресс. Как я могу узнать, что мои мышцы растут так, как я хочу? согнув их и проверив в зеркале, измерив их сантиметровой лентой или, возможно, наступив на шкалу.

Зеркало, безусловно, лучшее, потому что я могу видеть определение каждой мышцы. Это очень тонко.Иногда даже другой бодибилдер не видит того, что вижу я. Пловец использует секундомер как зеркало. Лента джемпера - его зеркало. Но публика ужасно боится себя. Они виноваты в зеркале. Они думают, что, глядя в него, что-то не так. Сколько зеркал в Америке? »

«Вы действительно не видите мускул как часть себя. Вы видите его как вещь. Вы смотрите на это как на вещь, и вы говорите, что эту вещь нужно построить немного дольше, бицепс должен быть длиннее, или трицепс должен быть толще в области локтя.И вы смотрите на него, и кажется, что он даже не принадлежит вам. Как скульптура. Затем, посмотрев на это, скульптор входит со своей работой и немного поработает, и вы, возможно, сделаете несколько дополнительных форсированных повторений, чтобы извлечь эту нижнюю часть. Вы его формируете. Прямо как скульптура ».

«То, что я делаю, - это то, чем я хочу заниматься. Мне все равно, что думают другие. Если остальные не согласятся и скажут, что мне не следует тратить свое время, я все равно буду бодибилдером. Мне это нравится. Мне нравится ощущение в моих мышцах, я люблю соревнования и люблю то, что они мне дают.Мне действительно никогда в жизни не приходилось работать. У меня никогда не было работы с восьми до шести. Я всегда хорошо зарабатывал. Я объездил весь мир, участвуя в соревнованиях и проводя выставки.

Я сделал профессию из своего времяпрепровождения, которым могут заниматься только пять процентов населения. Остальные девяносто пять процентов - разочарованные офисные работники, работающие на кого-то еще. Я полностью независим. Итак, я ... чувствую ... если бы я жил снова или если бы я родился свыше, я бы сделал то же самое.«

«Чем лучше вы становитесь, тем меньше вы бегаете, выставляя напоказ мускулистый парень. Знаете, вы носите обычные рубашки, свободные рубашки - не всегда пытаетесь показать, что у вас есть. Вы меньше говорите об этом.

Это как если бы у вас был маленький BMW - вы хотите чертовски гоняться на этой машине, потому что вы знаете, что она едет на 110-м уровне. Но если вы видите парня в Ferrari или Lamborghini, он едет на 60-м по автостраде, потому что знает если они нажмут на этот ускоритель, они пойдут на 170. Эти вещи одинаковы во всех областях.«


Тренировки Арнольда

Получите заряд энергии от некоторых тренировок Арнольда

Тренировка № 1:

    • Всего 15-20 комплектов
    • Диапазон повторений от 6 до 15
    • Отдых 8-10 часов между утренними и вечерними тренировками

Понедельник

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние бедра / икры

Вторник

      • Утро - Плечи / Плечи / Предплечья / Икры

Среда

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние бедра / икры

Четверг

      • Утро - Плечи / Плечи / Предплечья / Икры

Пятница

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние бедра / икры

Суббота

      • Утро - Плечи / Плечи / Предплечья / Икры

* брюшной пресс ежедневно

Тренировка № 2:

    • Всего 15-20 комплектов
    • Диапазон повторений от 6 до 15
    • Отдых 8-10 часов между утренними и вечерними тренировками

Понедельник

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние ножки

Вторник

      • Утро - Плечи / Плечи / Предплечья

Среда

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние ножки

Четверг

      • Утро - Плечи / Плечи / Предплечья

Пятница

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние ножки

Суббота

      • Утро - Плечи / Плечи / Предплечья

* Икры и брюшной пресс на каждой вечерней тренировке

Тренировка № 3:

    • Всего 15-20 комплектов
    • Диапазон повторений от 6 до 15
    • Отдых 8-10 часов между утренними и вечерними тренировками

Понедельник

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние предплечья

Вторник

      • Утро - плечи / ловушки
      • Вечернее плечо

Среда

      • Утро - бедра
      • Вечерние мышцы бедра

Четверг

      • Утро - грудь / спина
      • Вечерние предплечья

Пятница

      • Утро - плечи / ловушки
      • Вечернее плечо

Суббота

      • Утро - бедра
      • Вечерние мышцы бедра

* Икры и брюшной пресс на каждой вечерней тренировке

Тренировка № 4:

пн, ср, пт:

Сундук:

        • Жим штанги лежа: 4 подхода по 10, 8, 6, 4 подхода
        • Жим штанги на наклонной скамье: 4 подхода по 10, 8, 6, 4.
        • Подъемы гантелей: 3 подхода по 10, 8, 6 повторений
        • Отжимания: 3 подхода по 15, 10, 8 повторений
        • Пуловеры: 3 подхода по 15 повторений в каждом

Назад:

        • Подтягивания: 4 подхода по 10 повторений минимум
        • Подтягивания узким хватом: 4 подхода по 10 повторений в каждом
        • Тяга к перекладине: 4 подхода по 15, 12, 8, 6.
        • Тяга штанги в наклоне: 4 подхода по 8-12 повторений

Ножки:

        • Приседания: 4 подхода по 10, 8, 6, 4 подхода
        • Приседания спереди: 4 подхода по 10, 8, 8, 6 повторений
        • Hack Squats: 3 подхода по 10 повторений в каждом
        • Сгибания ног: 4 подхода по 20, 10, 8, 6 повторений
        • Сгибание ног стоя: 4 подхода по 10 повторений в каждом
        • Становая тяга с прямыми ногами: 3 подхода по 10 повторений

Телята:

        • Подъемы на носки на ослике: 4 подхода по 10 повторений в каждом
        • Подъемы на носки стоя: 4 подхода по 15, 10, 8, 8

Брюшной полости:

        • Скручивания: 3 подхода по 25 повторений в каждом
        • Скручивания в наклоне: 100 повторений на каждую сторону
        • Скручивания на машине: 3 подхода по 25 повторений в каждом

Щелкните здесь, чтобы распечатать журнал тренировок M, W, F.

вт, чт, сб:

Плечи:

        • Жим штанги из-за шеи: 4 подхода по 10, 8, 8, 6.
        • Подъемы в стороны: 4 подхода по 8 повторений в каждом
        • Боковые движения гантелей в наклоне: 4 подхода по 8 повторений в каждом
        • Шраги с гантелями: 3 подхода по 10 повторений в каждом

Плечи:

        • Сгибания рук со штангой стоя: 5 подходов по 15, 10, 8, 6, 4
        • Сгибания рук с гантелями на наклонной скамье: 4 подхода по 8 повторений в каждом
        • Концентрированные сгибания рук: 3 подхода по 8 повторений в каждом
        • Разгибания на трицепс лежа: 4 подхода по 15, 10, 8, 6.
        • Отжимания на блоке трицепса: 3 подхода по 8 повторений в каждом
        • Разгибания на трицепс одной рукой: 3 подхода по 10 повторений в каждом

Предплечья:

        • Сгибания рук со штангой на запястье 4 подхода по 10 повторений в каждом
        • Сгибания рук на запястье назад 3 подхода по 10 повторений в каждом

Телята:

        • Подъемы на носки сидя: 4 подхода по 10 повторений в каждом

Брюшной полости:

        • Обратные скручивания: 4 подхода по 25 повторений в каждом
        • Скручивания сидя: 100 повторений на каждую сторону
        • Скручивания в вертикальном положении лежа: 4 подхода по 25 повторений в каждом

Щелкните здесь, чтобы распечатать журнал тренировок T, Th, S.


Форумы

Что участники форума Bodybuilding.com говорят об Арнольде?

Даллас68- BodySpace

«Бодибилдер, актер, писатель, отец, политический деятель, хедлайнер новостей и работяга; короче говоря, человек, который работает сверх американской мечты».

Jon0415- BodySpace

«Я по-прежнему считаю, что у Арнольда лучшее телосложение всех времен.«

ice_man89

"Арнольд - легенда !!"

Франк_69- BodySpace

«Арнольд - мужчина! Я не видел бодибилдера с руками лучше него».

Guardian- BodySpace

«На мой взгляд, Арнольд настолько популярен, потому что его образ и тело на пике формы представляют то, что большинство людей сочтут идеальным мужским телом, даже если это изображение отличается от того, что культуристы считают идеальным телом.

Кроме того, он также был выдающимся деятелем, а ныне управляющим одной из самых мощных стран с единой экономикой в ​​мире ».

Febs- BodySpace

«Великолепное телосложение, и он замечательный посол нашего спорта! Я действительно верю, что он сделал для спорта больше, чем кто-либо другой!»

BuffGuy123

"Арнольд - это номер уно"


Pro Bodybuilding Weekly

Отметьте свои календари в понедельник, 12 февраля 2007 г.! По многочисленным просьбам Арнольд Шварценеггер будет вести наш собственный еженедельник Pro Bodybuilding Weekly.Он выйдет в эфир в понедельник в 20:00 на Bodybuilding.com или www.BodybuildingRadio.com. Он также будет доступен в следующий четверг в 20:00 по восточному стандартному времени на спутниковом радио Sirius на 122 канале Sirius.


2007 Арнольд Классик

Этот год обязательно будет еще одним великим годом в Колумбусе, штат Огайо. Арнольд Классик запланирован на 2-4 марта и будет проходить в конференц-центре Greater Columbus, Veterans Memorial Auditorium, Nationwide Arena.

Выставка EXPO в этом году будет лучшей с расширением 650 стендов!

В этом году Arnold Classic будет включать в себя более 36 видов спорта и мероприятий, в которых примут участие более 17 000 участников.Также в список добавлены некоторые новые события.

Вот список некоторых событий, которые вы можете посетить на мероприятии этого года:

    • любительские соревнования по бодибилдингу, фитнесу и фигуре (новинка 2007 года)
    • боевые искусства
    • международные соревнования по бодибилдингу, фитнесу и фигуре
    • силач
    • гимнастика
    • черлидинг / танец
    • армрестлинг
    • мир пауэрлифтинга
    • насос и бег
    • тяжелая атлетика
    • ограждение
    • настольный теннис
    • стрельба из лука
    • молодежные танцы
    • бокс
    • борьба
    • фитнес-показ мод
    • фигурное катание
    • конькобежный спорт
    • хоккейное мастерство

Арнольд Шварценеггер | Биография, фильмы, бодибилдинг и факты

Арнольд Шварценеггер , полностью Арнольд Алоис Шварценеггер (родился 30 июля 1947 года, Тал, недалеко от Граца, Австрия), американский культурист австрийского происхождения, киноактер и политик, который прославился благодаря ролям в боевиках-блокбастерах, а затем занимал пост губернатора Калифорнии (2003–11).

Шварценеггер был известен как Штирийский дуб или Австрийский дуб в мире бодибилдинга, где он превосходил своих конкурентов. Он выиграл свой первый любительский титул Мистер Вселенная в 1967 году. После переезда в Калифорнию в 1968 году, чтобы тренироваться и участвовать в крупных соревнованиях в Соединенных Штатах, он выиграл еще четыре титула Мистер Вселенная, а затем профессиональный титул Мистер Олимпия шесть лет спустя. ряд (1970–75) перед уходом на пенсию. Он удивил мир бодибилдинга, вернувшись к соревнованиям еще раз, чтобы завоевать титул Mr.Вселенский титул в 1980 году. Бодибилдинг был предметом нескольких его книг, в том числе автобиографической Арнольд: Образование бодибилдера (1977; написано с Дугласом Кентом Холлом) и Новая энциклопедия современного бодибилдинга (1998; написано с Билл Доббинс).

Тем временем Шварценеггер осуществил свою детскую мечту - сниматься в кино. В своем первом фильме, Геркулес в Нью-Йорке (1970), Шварценеггер сыграл главную роль, но для озвучивания его диалога был использован другой актер.Врожденное обаяние и остроумие Шварценеггера наконец проявилось в знаменитом документальном фильме Качая железо, (1977), что привело к его главной роли в фильме Конан-варвар (1982). Он стал международной звездой с фильмом Терминатор (1984) и в течение следующих 20 лет появился в двух сиквелах (1991 и 2003). Его другие фильмы за это время включали Хищник (1987), Детский садик (1990), Вспомнить все, (1990), Правдивая ложь (1994) и Шестой день (2000).

Шварценеггер стал гражданином США в 1983 году и женился на репортере Марии Шрайвер в 1986 году. В 1990-х годах он стал все более активным членом Республиканской партии как на уровне штата, так и на национальном уровне, а в 2003 году он был избран губернатором Калифорнии на повторных выборах. В первые годы своего правления Шварценеггер настаивал на ряде ограничительных мер, которые оказались непопулярными, особенно среди профсоюзов. Тем не менее, в 2006 году он был переизбран. Он добился ключевых законодательных побед по вопросам, касающимся окружающей среды, включая знаменательный закон о сокращении выбросов парниковых газов в Калифорнии, и успешно выступал за внесение в бюллетени предложений по реформированию процесса перераспределения округов в штате и первичного политического формата. .

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишись сейчас

В то же время его губернаторство было затруднено из-за огромного бюджетного дефицита штата, который увеличился до 26 миллиардов долларов в 2009 году. Несмотря на серию сокращений услуг и сокращений заработной платы, предпринятых для сдерживания финансового кризиса, экономика штата продолжала бороться, и Шварценеггер пострадали от неизменно низких оценок одобрения. Из-за ограничений по срокам он не баллотировался на переизбрание в 2010 году. В мае 2011 года Шварценеггер и Шрайвер объявили о своем расставании; несколько дней спустя выяснилось, что он стал отцом ребенка от женщины, которая работала в домашнем хозяйстве.Впоследствии Шрайвер подала на развод.

Хотя Шварценеггер приостановил свою карьеру в кино, чтобы уделить внимание политике, в 2010 году он снялся в эпизодической роли в боевике «Неудержимые », в котором приняли участие несколько стареющих звезд этого жанра. Он также появился в сиквелах фильма 2012 и 2014 годов. Последний бой (2013) стал его первой ведущей ролью за 10 лет. Позже он снялся вместе с Сильвестром Сталлоне в боевике План побега (2013), занял первое место в боевике Саботаж (2014) и повторил свою роль Терминатора в Terminator Genisys (2015) и Terminator: Dark Судьба (2019).

В июле 2011 года в доме его детства в городе Тал, Австрия, открылся музей, посвященный жизни Шварценеггера. В следующем году он опубликовал мемуары Вспомнить все: моя невероятно правдивая история жизни (написанная с Питером Петре).

Арнольд Шварценеггер - Величайшее телосложение

Арнольд Шварценеггер - Его назвали Austrian Oak, Терминатор, Джон Матрикс, Мистер Фриз, , Губернатор, , а для многих его поклонников - просто Арни. Он известен не только как один из величайших бодибилдеров в истории, но также как звезда боевиков и американский политик.

Арнольд начал свое путешествие после того, как увидел культового идола Рег Парк в образе Геракла. Это, по словам Арнольда, , «когда я увидел весь план, изложенный передо мной».

Будучи «номинальным лицом» и «золотым мальчиком» «золотой эры», Арнольд вывел бодибилдинг в мейнстрим. Вскоре он появился на большом экране, в рекламе, журналах и рекламе по всей стране.

В последующие годы он был известен тем, что выдвинул равенство и равные права на передний план политических кампаний, борясь за экологические проблемы и социальные реформы. Его остроты, юмор (на сцене и за ее пределами) и более масштабная личность по сей день продолжают звучать в умах фанатов по всему миру. Если когда-либо и создавался образчик американской мечты, то именно Арнольд.

Это история Арнольда Шварценеггера:


«Для меня жизнь постоянно голодна.Смысл жизни не просто в том, чтобы существовать, чтобы выжить, а в том, чтобы двигаться вперед, подниматься, достигать, побеждать ».

Статистика спортсмена

22 "
Полное имя: Арнольд Алоис Шварценеггер
Вес Высота Руки Грудь
225 - 235 фунтов (102,1 - 1061460 см) 57"
Талия Бедра Телята
30 " 28.5 " 20"
Год рождения Национальность Профессия
1947 Австриец, американец Культурист, Актер, Актер, Кинозвезда, Продюсер Писатель, политик
Псевдоним Era
Дуб Австрийский 1960, 1970, 1980, 1990, 2000, 2010
Вес 9145,1360 фунтов1 - 106,6 кг)
Высота 6 футов 3 дюйма (190,5 см)
Руки 22 дюйма
Грудь 57 дюймов
57 дюймов
Талия Бедра 28,5 "
Телята 20"
Год рождения 1947
Национальность Австрийский, американский Продюсер
Киноактер 83 , Активист, бизнесмен, изобретатель, писатель, политик
Псевдоним Дуб Австрийский
Era 1960, 1970, 1980, 1990, 2000, 2010

«Все, что у меня есть, моя карьера, мой успех, моя семья, я обязан Америке.”


«Я просто использую свои мускулы как предмет для разговора, как будто кто-то выгуливает гепарда по 42-й улице».

Достижения

Соревнования по бодибилдингу

  • Конкурс им. Штайрера Хофа в Граце, Австрия, 1963 г. (занявший второе место).
  • 1965 Младший Мистер Европа в Германии
  • Спортсмен Европы 1966 года в Германии с лучшим телосложением
  • Международный чемпионат 1966 года по пауэрлифтингу в Германии
  • 1966 г.Европа - любитель в Германии.
  • 1966 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
  • 1967 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
  • Чемпионат Германии по пауэрлифтингу 1968 года в Германии
  • 1968 IFBB Mr. International в Тихуане, Мексика
  • 1968 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
  • 1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
  • 1969 IFBB Mr.Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серхио Оливии)
  • 1969 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1969 IFBB Мистер Европа - профессионал в Германии
  • 1970 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе, Огайо
  • 1970 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
  • 1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
  • 1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1974 IFBB Mr.Олимпия в Нью-Йорке
  • 1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории, Южная Африка
  • 1980 IFBB Мистер Олимпия в Сиднее, Австралия

«Какой смысл находиться на этой Земле, если вы собираетесь быть похожими на всех?»


Пауэрлифтинг / тяжелая атлетика

В первые годы своей карьеры в бодибилдинге Арнольд также участвовал в нескольких олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Арнольд выиграл два соревнования по тяжелой атлетике в 1964 и 1965 годах, а также два соревнования по пауэрлифтингу в 1966 и 1968 годах.

В 1967 году Шварценеггер участвовал в соревнованиях по поднятию камней в Мюнхене и выиграл их. В случае, если он поднял камень весом 508 немецких фунтов (254 кг / 560 фунтов) между ног, стоя на двух опорах для ног, прежде чем успешно положить его на приподнятую платформу.


«Позитивное мышление может быть заразительным. В окружении победителей ты становишься победителем ».


Записи Арнольда

  • Очистка и прессование - 264 фунта (120 кг)
  • Snatch - 243 фунта (110 кг)
  • Рывок - 298 фунтов (135 кг)
  • Приседания - 545 фунтов (247 кг)
  • Жим лежа - 520 фунтов (240 кг)
  • Становая тяга - 320 кг (710 фунтов)

«Нет никаких сокращений - все повторения, повторения, повторения.”


Фильмы Арнольда

  • Геркулес в Нью-Йорке 1969 Геркулес
  • The Long Goodbye 1973 Hood in Augustine's office (титры)
  • С юбилеем и до свидания 1974 Рико
  • Оставайся голодным 1976 Джо Санто
  • Качая железо 1977 Сам
  • Злодей 1979 Красивый незнакомец
  • Scavenger Hunt 1979 Ларс
  • Возвращение 1980 Сам
  • Конан-варвар 1982 Конан
  • Конан-разрушитель 1984 Конан
  • Терминатор 1984 Терминатор
  • Рыжая Соня 1985 Калидор
  • Commando 1985 Полковник Джон Матрикс
  • Raw Deal 1986 Марк Камински, он же Джозеф П.Бреннер
  • Predator 1987 Майор Алан «Датч» Шефер
  • Бегущий человек 1987 Бен Ричардс
  • Red Heat 1988 Капитан Иван Данко
  • Twins 1988 Юлий Бенедикт
  • Вспомнить все 1990 Дуглас Куэйд / Хаузер
  • Детский сад Полицейский 1990 Детектив Джон Кимбл
  • Терминатор 2: Судный день 1991 Терминатор
  • Герой последнего действия 1993 Джек Слейтер / Сам
  • Дэйв 1993 Сам
  • Правдивая ложь 1994 Гарри Таскер
  • Младший 1994 г.Алекс Гессе
  • Терминатор 2: 3-D Битва сквозь время 1996 Терминатор
  • Ластик 1996 Маршал США Джон Крюгер
  • Jingle All the Way 1996 Говард Лэнгстон
  • Бэтмен и Робин 1997 Доктор Виктор Фрайс / Мистер Фриз
  • Конец дней 1999 Иерихонская трость
  • Шестой день 2000 Адам Гибсон / Клон Адама Гибсона
  • Доктор Дулиттл 2 2001 Белый Волк
  • Сопутствующий ущерб 2002 Горди Брюэр
  • Терминатор 3: Восстание машин 2003 Терминатор
  • The Rundown 2003 Bar Patron
  • Вокруг света за 80 дней 2004 Принц Хапи
  • The Kid & I 2005 Арнольд
  • Терминатор: Спасение 2009 Терминатор
  • Неудержимые 2010 Trench Mauser
  • Неудержимые 2 2012
  • Последний бой 2013 Шериф Рэй Оуэнс
  • Escape Plan 2013 Эмиль Роттмайер / Виктор Мангейм
  • Саботаж 2014 Джон «Брейчер» Уортон
  • Неудержимые 3 2014 Trench Mauser
  • Мэгги 2015 Уэйд Фогель
  • Терминатор: Генезис 2015 Терминатор / Попс / Хранитель
  • 478 2016 Виктор
  • Почему мы убиваем Гюнтера TBA Gunther

«Вы получите больше, будучи миротворцем, чем воином.”


Награды и награды

  • Семикратный победитель Мистер Олимпия
  • Четырехкратный победитель Мистер Вселенная
  • Чемпион мира по бодибилдингу среди любителей 1969 года
  • Обладатель премии "Золотой глобус 1977 года"
  • Звезда на Голливудской аллее славы
  • Зал международной спортивной славы (класс 2012 г.)
  • Зал славы WWE (класс 2015 года)
  • Институт государственной и глобальной политики Шварценеггера (часть Школы государственной политики Соль Прайса при Университете Южной Калифорнии), названный в его честь
  • Лыжная трасса Арнольда на курорте Сан-Вэлли названа в его честь.Маршрут отмечен как черный ромб (высокий уровень сложности)
  • «День Арнольда» 30 июля 2007 г. в Тале, Австрия.

«Будьте голодны по успеху, жаждите оставить свой след, жаждите быть увиденным, быть услышанным и иметь эффект. И по мере того, как вы продвигаетесь и становитесь успешными, убедитесь, что вы также жаждете помощи другим ».

Биография

Арнольд Шварценеггер Человек-самодел

Воин золотого государства, неутомимый лидер, икона бодибилдинга, сенсация из боевика и источник вдохновения для миллионов людей во всем мире.Это лишь некоторые из вещей, которыми был известен Арнольд. Его стремление к доминированию и непоколебимая сосредоточенность на протяжении десятилетий делали его в центре внимания.

В кино он всегда был героем классических боевиков, где прославился своими невероятно забавными и незабываемыми остротами. Кроме того, не стоит забывать, что в процессе он стал лучшим и самым известным бодибилдером всех времен.

Дальнейшие взгляды и отметка всех жизненных целей. Понятно, что напористость и сосредоточенность Арнольда сложно сопоставить.

Иногда в адрес австрийского дуба выдвигались негативные обвинения, но одно всегда остается верным, когда произносится его имя. Его будут помнить на века как одного из самых вдохновляющих персонажей, которых когда-либо видел мир - как в кино, так и в реальной жизни.

Все началось в 1947 году, еще 30 июля в сонной австрийской деревне.


«Если вы хотите воплотить мечту в реальность, вы должны выложиться на все 100% и никогда не переставать верить в свою мечту.”


Ранняя жизнь

Арнольд Алоис Шварценеггер родился в небольшой деревне в Австрии 30 июля 1947 года. Деревня Тал граничит со столицей Штирии Грацем.

Его родители, Густав Шварценеггер (17 августа 1907 г. - 13 декабря 1972 г.) и Аурелия (урожденная Ядрни; 29 июля 1922 г. - 2 августа 1998 г.) были начальниками местной полиции. Они поженились 20 октября 1945 года - Густаву было 38 лет, а Аурелии - 23 года.

Густав, отец Арнольда, добровольно участвовал во Второй мировой войне под нацистской партией в 1938 году.Он служил в Hauptfeldwebel Feldgendarmerie и был выписан в 1943 году после того, как обнаружилось, что он заразился малярией.

«Тогда в Австрии был совсем другой мир: если мы сделали что-то плохое или не слушались родителей, розга не щадила».

Шварценеггер был заботливым и веселым ребенком, но его отец отдавал предпочтение старшему сыну Мейнхарду (17 июля 1946 - 20 мая 1971). Понятно, что это сильно расстроило Арнольда в юности.Согласно австрийскому дубу, Густав считал, что Арнольд не был его биологическим ребенком. Арнольд сказал, что он был «сильным и откровенным» о своей привязанности к своему старшему брату.

Описание Шварценеггером своего отца всегда было сдержанным, но он сказал, что у его отца было: «не терпеливо выслушивать или понимать ваши проблемы». Однако, в отличие от проблемных отношений с отцом, Арнольд всегда имел хорошие отношения с матерью. Он поддерживал связь до ее смерти.


Молодой Арнольд бодибилдинг.


Бодибилдинг - начало

Когда Арнольд учился в школе, его описывали как веселого и добродушного ребенка. Этот добрый юмор можно увидеть и сегодня, он всегда говорит «остроту» или пытается рассмешить людей.

Еще в раннем детстве денег было мало. Дела были настолько тяжелыми, что одним из ярких моментов его детства стало то, что его семья могла позволить себе купить холодильник.

Будучи в молодости здоровым и активным подростком, Арнольд занимался многими видами спорта. Одним из основных занятий, в котором он участвовал, был футбол. Его отец поощрял его заниматься как можно большим количеством видов спорта.

Когда тренер по футболу привел его в спортзал в возрасте 14 лет, Арнольд впервые столкнулся с набором гантелей. Это было началом австрийского дуба, и это было то, что навсегда изменило всю его жизнь.

Арнольд был не только мускулистым, но и умным, его всегда интересовало, как работает разум.Привыкший к физической подготовке с ранних лет игры в футбол, он считал, что находится в достаточно хорошей форме, чтобы серьезно заняться силовыми тренировками. Арнольд говорит о том, когда все это произошло;

«На самом деле я начал силовые тренировки, когда мне было 15, но я много лет занимался спортом, например футболом, поэтому я чувствовал, что, хотя я был стройным, я был хорошо развит. По крайней мере, достаточно, чтобы я мог начать ходить в спортзал и приступить к олимпиаде ».

В недавней биографии Арнольда обсуждается, как и когда он начал тренировать и воспитывать разум; «В 14 лет он начал интенсивную программу тренировок с Дэном Фармером, в 15 изучал психологию (чтобы больше узнать о власти разума над телом), а в 17 лет официально начал свою спортивную карьеру.”


«Участие в конкурсе так много значило для меня, что я не стал тщательно продумывать последствия».



Австрийская армия

В Австрии, когда Арнольд был подростком, национальная служба требовалась от всех мужчин, достигших 18-летнего возраста. Молодые люди страны покидают свои дома, вступают в армию и в течение года вступают в жизнь, полную дисциплины и строгих тренировок.В 1965 году Арнольд ушел и начал жизнь, полную волнений и возможностей.

Арнольд любил рыбу в воде, его военная точность и трудолюбие сделали его знаменитым бодибилдером, актером, бизнесменом и политиком, которого мы знаем сегодня.

Уже пару лет тренируясь дома, Арнольд воспользовался возможностью, чтобы принять участие в соревнованиях по бодибилдингу во время своей службы. Это был конкурс среди юниоров «Мистер Европа», Арнольд безоговорочно победил.Начало, которое вскоре привело его к созданию всемирно известного «австрийского дуба».

Конкурс не прошел даром. Он провел неделю в военной тюрьме, когда ушел в самоволку в начале своей базовой подготовки. Для Арнольда это был не совсем лучший старт, но в глубине души он знал, что должен соревноваться и делать себе имя. Во время службы он принял участие в другом конкурсе в Граце - отеле Steirer, где был назван лучшим строителем Европы. Это то, что сделало Арнольда знаменитым.


«Титул« Мистер Вселенная »был моим билетом в Америку - страну возможностей, где я мог стать звездой и разбогатеть». Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, участвуя в конкурсе NABBA Mr. Universe в Лондоне.


Визуализация Арнольда

Арнольд увидел, что что-то происходит, прежде чем кто-либо успел это уловить. Он становился чемпионом мира. Его стремление, амбиции и умение визуализировать свои цели и воплотить их в жизнь сделают его успешным.

Арнольд начал усиленно учиться. Все его внимание было сосредоточено на том, чтобы узнать больше о соревнованиях по бодибилдингу, где они проводились, и о различных классах, которые ему нужно было выиграть, чтобы стать нарицательным. Он знал, что это его билет к славе и богатству.

Его взоры были нацелены на Мистера Вселенная. Он знал, что это был его путь к величию.

Прежде чем он смог принять участие в соревнованиях, он сначала должен был пройти отбор на НАББА Мистер Вселенная 1966 года в Лондоне. После этого Арнольд увидел, что Америка была в пределах его досягаемости.


«Чем больше у вас знаний, тем больше вы можете полагаться на свои инстинкты».


Переезд в Лондон

Имея в руке только спортивную сумку и полный карман мелочи, Арнольд сел в самолет и улетел в Лондон, Англия, чтобы принять участие в «Мистере Вселенная». Он упорно боролся и положил почетное второе место. Победитель из Америки, Честер Йортон, представил больше мышечной массы и занял первое место.

После того, как в то время у него не было достаточной формы мышц, но при этом он был полон потенциала, судья вечернего шоу Чарльз Беннетт предложил тренировать молодого и жаждущего Арнольда.

Шварценеггер, у которого было очень мало мирских благ, с энтузиазмом принял предложение Беннета. Затем молодой Арни поселился в своем переполненном доме над одним из спортзалов в Форест-Гейт в Лондоне. Здесь Арнольд узнал и овладел секретами наращивания мышечной массы.

Арнольд проиграл соревнование из-за недостаточной четкости мышц ног. Поэтому Беннетт разработал план по наращиванию ног Арнольда, увеличивая размер и силу.


«Мне нравится, когда люди говорят, что что-то невозможно сделать.Вот когда я действительно получаю мотивацию; Мне нравится доказывать, что они неправы ».


Мистер Вселенная 20,

Пока Арнольд жил в Лондоне, у него была возможность попрактиковаться в английском, а также он встретил своего кумира, Рега Пак. Они сразу стали друзьями, и Рег на короткое время был наставником Арнольда.

Тренировки с такими лучшими игроками, как Рег Парк и тренер Беннетт, помогли Арнольду значительно увеличить свои размеры и мышечную форму. Вся тяжелая работа окупилась, так как в 1966 году он выиграл премию Mr.Первый титул вселенского в возрасте 20 лет. Это сделало Арни самым молодым победителем в истории бодибилдинга, и он также выигрывал «Мистер Вселенная» еще три раза.

Арнольд в конце концов покинул Лондон и дом Беннета. Он вернулся в Мюнхен, где непрерывно тренировался по шесть часов в день. Именно в то время, когда он начал заниматься бодибилдингом, он знал, что хочет большего, чем просто титул в бодибилдинге. Он хотел стать кинозвездой.

Вернувшись в Мюнхен с новой целью, Арнольд сказал бы своему тренеру по речи и языку Роджеру К.Поле;

«Я стану величайшим актером!» - Арнольд Шварценеггер



Арнольд в подростковом возрасте с Сержем Нубре.


Соревнования по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике

Арнольд начал свой путь к славе не только бодибилдингом. Он также участвовал в ряде олимпийских соревнований по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу на своей родине. Шварценеггер впечатляюще выиграл два соревнования по тяжелой атлетике, одно в 1964 году, а другое в 1965 году.

Арнольд также получил медали за свои соревнования по пауэрлифтингу, по одному в 1966 и 1968 годах. Хотя пауэрлифтинг так и не стал для Арни соревновательным направлением, тяжелые подъемные движения стали фундаментальной частью его тренировок по бодибилдингу. Например, он использовал такие упражнения, как становая тяга и приседания, чтобы нарастить сильные и мощные мышцы на протяжении всей своей карьеры.

Спустя год после победы в Мистере Вселенная в возрасте 20 лет Шварценеггер выиграл соревнование по поднятию камней 1967 года, проведенное в Мюнхене. Во время соревнований он поднял камень весом 508 фунтов (254 кг / 560 фунтов.) с земли на подиум.


«Если ты не веришь в себя, то как кто-нибудь еще поверит в тебя?»


Рекордный Мистер Олимпия

Будучи целеустремленным, целеустремленным и трудолюбивым человеком, Арнольд знал, что хочет завоевать титул лучшего бодибилдера всех времен. Это означало стать чемпионом «Мистер Олимпия».

Впервые он попытался выиграть трофей в 1969 году, когда проиграл трехкратному чемпиону Серхио Оливе.В последующие годы Арнольд и Серджио даже стали близкими друзьями.

Шварценеггер, будучи Шварценеггером, вернулся в 1970 году более сильным и еще более решительным, чтобы выиграть соревнование. Он выбил других участников из воды и ушел с победой. Поскольку в то время Арнольду было всего 23 года, эта победа сделала его самым молодым победителем Мистер Олимпия на тот момент.

Не останавливаясь на достигнутом, Арнольд также выигрывал «Мистер Олимпия» шесть раз подряд, с 1970 по 1975 годы.Затем, победив Франко Коломбо (который впоследствии стал его лучшим другом, деловым партнером и напарником по тренировкам), он объявил о своем уходе из бодибилдинга.


Молодой Арнольд на соревнованиях в возрасте 20 лет.


«Я тебя накачу» - Арнольд Шварценеггер


Качалка

Популярный хит «Качая железо» документирует Арнольда и «золотую эру» бодибилдеров, готовящихся к гонке Mr.Олимпия. Их жизни впервые были записаны и представлены нетерпеливой публике, которая с любопытством и волнением задавалась вопросом, на что похожа «жизнь бодибилдера».

Некоторые опасались, что Арнольд не выиграет Олимпию 1975 года у сильного конкурента Лу Ферриньо. Это произошло потому, что он был намного меньше, чем в предыдущие годы, из-за того, что ему пришлось похудеть для фильма Остаться голодным с Джеффом Бриджесом в главной роли.

Но, несмотря на то, Арнольд не был столь же большим или, как определено, как некоторые могут подумать, он упорно тренировался и превзошел всех в конкурсе.В конечном итоге это просто показало, каким невероятным спортсменом был Арнольд на пике своей карьеры в бодибилдинге.


«Мое определение жизни - всегда испытывать волнение; в этом разница между жизнью и существованием ".


Выход на пенсию

В 1980 году Арнольд вышел на пенсию и решил, что будет выступать в 1980-х, мистер Олимпия. В это же время Арнольд готовился к роли в фильме Конан-варвар. Говорили, что в этот момент он был в лучшей форме в своей жизни. Изнурительные тренировки на съемочной площадке подготовили Арнольда к тому, что должно было стать его самым большим шагом в истории бодибилдинга.


«Конан! Что лучшее в жизни?" «Чтобы сокрушить своих врагов - увидеть, как они гонятся перед вами, и услышать плач их женщин!» - Арнольд в роли Конана-варвара


Семь недель Олимпии

Верховая езда, бесконечные часы обучения владению мечом и бег были основой тренировок Арнольда во время съемок фильма Конан. Он знал, что находится в таком хорошем состоянии, что нужно было в последний раз войти в Олимпию. Арнольд дал себе сжатый срок, всего семь недель, чтобы подготовиться к соревнованиям.

Обладая всемирно известной целеустремленностью, напором и решимостью, Арнольд посвятил всю свою жизнь победе и успеху. Он принял решение выиграть Олимпию 1980 года. Все это было в полной секрете на случай, если несчастный случай помешал ему участвовать в соревнованиях.

В то же время Арнольд был нанят для обеспечения цветных комментариев для сетевого телевидения, когда он объявил миру в самую последнюю минуту, что собирается побороться за Олимпию.Излишне говорить, что Арнольд вернулся домой с победой после семи недель подготовки. Выиграв Олимпию в седьмой раз, Арнольд навсегда отказался от участия в соревнованиях.


«стероиды помогли мне сохранить размер мышц во время строгой диеты при подготовке к соревнованиям. Я использовал их не для роста мышц, а скорее для поддержания мышц при резке ».


Использование стероидов

Как и некоторые профессиональные бодибилдеры в сегодняшнем соревновательном мире и те, кто вернулся в «золотую эру», стероиды присутствовали при их подготовке к соревнованиям.Арнольд признает, что употреблял анаболические стероиды для повышения производительности, пока они были разрешены.

Арнольд столкнулся с некоторым конфликтом с использованием стероидов в 1999 году, когда немецкий врач «публично предсказал» раннюю смерть Арнольда из-за связи между стероидами и сердечным заболеванием.

Врач заявил, что из-за этой прямой связи между употреблением стероидов и его сердечным заболеванием, когда он родился с небольшим дефектным врожденным аортальным сердечным клапаном. Он перенесет раннюю смерть.

Такие претензии могли стоить Арнольду многочисленных действующих контрактов, рекламных ролей и других сфер работы, поскольку компании не хотели бы нанимать кого-то с «возможным сердечным заболеванием», усугубляемым применением стероидов.Арнольд предъявил иск доктору в суде Германии на сумму 10 000 долларов США. В 1999 году он также подал в суд и урегулировал дело с Globe , американской газетой, которая сделала аналогичные заявления.



«Не ходи туда, где многолюдно. Иди туда, где пусто. Даже несмотря на то, что попасть туда труднее, это то место, где вы находитесь и где меньше конкуренции ».


Актерская карьера Арнольда

Арнольд всегда знал, что ему уготовано величие не только на сцене бодибилдинга, но и на большом экране.Взяв уроки актерского мастерства и частные уроки английского, он задумал стать ведущим актером в голливудских фильмах.

При поиске актерских ролей его агенты прямо сказали ему, что он не может играть из-за сильного австрийского акцента. Для Арнольда это был просто еще один шанс доказать, что «они» неправы. Он продолжал брать уроки удаления акцента, чтобы смягчить его сильный европейский голос и потрудился, чтобы улучшить его актерское мастерство.

Излишне говорить, что Арнольд стал одним из величайших героев боевиков всех времен.Он снялся в многочисленных кассовых хитах и ​​десятилетиями был кумиром для поколений молодых и пожилых людей.

Известный своими «однострочниками», такими как «Я вернусь» из самого первого Терминатора 1984 года, и юмором на экране и вне его, его обожали и боготворили во всем мире. Милый персонаж Арнольд Шварценеггер по сей день продолжает продюсировать, направлять и сниматься в фильмах.


«Вначале мне было очень трудно - агенты и кастинг-люди сказали мне, что мое тело« слишком странное », что у меня забавный акцент и что мое имя слишком длинное.Вы называете это, и мне сказали, что я должен это изменить. По сути, куда бы я ни повернулся, мне говорили, что у меня нет шансов ».


Первый полнометражный фильм и премия "Золотой глобус"

Успешное доминирование в мире бодибилдинга было вычеркнуто из списка дел Арнольда. Его взоры теперь были на большом экране. Он получил свою первую роль в роли Арнольда Стронга в постановке Геркулеса в Нью-Йорке 1970-х годов.

Несмотря на то, что он много лет работал с речевыми тренерами до своего первого фильма, голос Арнольда был дублирован для финального производства.Его сильный европейский акцент было трудно понять. Но это не помешало «Австрийскому дубу» осуществить свою мечту стать лучшим героем боевиков всех времен.

Его второй фильм представил Арнольда как глухонемого киллера для мафии в фильме Роберта Альтмана «Долгое прощание» , выпущенном в 1973 году. Позже за этим последовала более интегрированная роль в «Оставайся голодным» , снятом в 1976 году. за выступление он был награжден Золотым глобусом как новая звезда года среди мужчин.

Бросить вызов странностям и столкнуться с бесчисленными неудачами со стороны продюсеров, агентов и всех, кто сказал ему, что он никогда не будет в актерском бизнесе. Арнольд никогда не отказывался от своих мечтаний и продолжал двигаться вперед, веря, что у него есть то, чего хочет публика.


«Если он истечет кровью, мы можем убить его!» - Арнольд Шварценеггер


Герой действий

Арнольд стал всемирно известным благодаря ролям в таких фильмах, как «Коммандос », «Хищник», «Красная жара» и «Терминатор ».Его первый кассовый хит « Конан-цирюльник» сделал Арнольда героем боевиков, которым он является сегодня. Это был его самый первый, но не последний кассовый хит.

В фильме 1982 года можно увидеть Арнольда, владеющего мечами, верхом на лошадях и выполняющего свои собственные трюки, что закрепило за ним роль «универсального» героя боевиков. За хитом на большом экране в 1984 году последовал сиквел, Conan The Destroyer .

В том же году он впервые появился в роли жестокого комического киборга-убийцы из будущего в Terminator .Фильм был написан и снят Джеймсом Кэмероном и стал визитной карточкой Арнольда. Фильм собрал 78,3 миллиона долларов.

Обладая огромным мускулистым телосложением, Арнольд десятилетиями доминировал в «боевиках», особенно в «80-е и» 90-е, когда зрители жаждали боевых ролей с комичными остротами. На протяжении всей своей карьеры он продолжал создавать потрясающие юмористические моменты.


«Hasta la vista baby» - Арнольд Шварценеггер


Международная звезда десятилетия

На пике своей кинокарьеры Арнольд снялся в таких фильмах, как Терминатор 2 Судный день, который был самым кассовым фильмом на тот момент в 1991 году.Уже в следующем году, в 1993 году, Национальная ассоциация владельцев театров назвала его «Международной звездой десятилетия» , что неплохо для человека, которому сказали, что он никогда не будет выступать в Голливуде.

Как и все великие актеры, у него были взлеты и падения. Были фильмы, которые не всегда нравились всем. Его роль в «Последний герой боевиков» показала, что Арнольд играл самого себя в роли героя боевиков, которого с экрана оживил стойкий фанат. Фильм был выпущен в том же году, что и Парк Юррасича, в 1992 году, что перевесило его вторую главную роль.

Следующая главная роль Арнольда была в комедийном боевике «Ложь», (снят в 1994 году), , который стал очень популярным среди поклонников Шварценеггера.


"Я верю в тяжелую работу, в упор и не останавливаюсь, пока она не будет сделана".


Номинация на Золотой глобус - лучшая мужская роль

Классический фильм «Близнецы» принес Арнольду еще больше известности и богатства, благодаря его размерам и мускулатуре.Арнольд продолжал доводить бодибилдинг до мейнстрима. В его роли были Джулиус (Арнольд) и Винсент (Дэнни ДеВито), которые были разлучены при рождении в поисках своей давно потерянной биологической матери. Фильм имел огромный успех и собрал в общей сложности 216,6 миллиона долларов. Этот фильм принес ему вторую номинацию на «Золотой глобус», но на этот раз за лучшую мужскую роль в жанре мюзикла и комедии.

Арнольд продолжал дополнять сцену действия своей неизменно популярной и крупной личностью и огромным мускулистым телом в фильме « Ластик » (1996).В нем Арнольд сыграл агента по защите свидетелей Маршалла из США, который занимается стиранием прошлого людей и их будущим.

В течение карьеры Арнольда было множество фильмов, которые имели хорошие кассовые сборы, а другие не впечатлили. В фильмах вроде Jingle All The way , снятого в 1996 году, и Batman & Robin, , снятого в 1997 году, кассовые сборы упали, как и раньше. Но присутствие Арнольда на экране продолжало развлекать и волновать миллионы поклонников со всего мира своими неподвластными времени персонажами и знаменитыми строчками.

В 2003 году в фильме «Терминатор 3: Восстание машин» Арнольд снова оказался в центре внимания, когда фильм заработал огромные 150 миллионов долларов.


«иметь видение, доверять себе, нарушать некоторые правила, игнорировать скептиков, не бояться потерпеть неудачу».


Знаменитые цитаты Арнольда

«Я вернусь», «возьми вертолет » и «пойдем со мной, если хочешь жить» - все это строки из яркой и яркой карьеры Арнольда, которые вошли в историю как одни из лучших » однострочные », которые когда-либо создавались.

  • «Hasta la vista, baby» - Терминатор 2: Судный день.
  • «Не тревожь моего друга, он смертельно устал ». - Коммандос
  • «Ты забавный парень, Салли, ты мне нравишься. Вот почему я убью тебя последним. - Командо
  • «Свою одежду, отдай ее мне, сейчас же!» - Терминатор
  • «На измельчитель!» - Хищник
  • «Киллиан, вот и твоя Субзеро… теперь чистый ноль». - Бегущий человек
  • «Вы бьете как вегетарианец!» - План побега
  • «Вот план: доставить задницу на Марс!» - Отзыв всего
  • «Hasta La Vista, Baby!» - Терминатор
  • «Выпусти пар, Беннет» - Commando
  • «Увидимся на вечеринке, Рихтер!» - Отзыв всего
  • «Если он истекает кровью, мы можем убить его» - Predator
  • «Сделай это!» - Хищник

Есть еще много известных «острот» Арнольда, которые люди во всем мире помнят как одни из самых смешных и вечных цитат из боевика всех времен.Его способность подавать реплики в идеальное время и в веселом стиле вызвала смех у миллионов людей во всем мире.


«Рано ложиться, рано вставать, черт возьми работать и рекламировать».


Арнольд Предприниматель

С тех пор, как Арнольд узнал, что может использовать свою способность очаровывать и шутить всех вокруг, он знал, что может зарабатывать на жизнь, будучи самим себе боссом. Обладая острым умом и еще более острой способностью визуализировать свои цели, он на протяжении своей карьеры создал ряд предприятий.

Его «постановка целей» стала всемирно известной. Он использовал технику, в которой он записывал свои цели на год на карточках действий и воплощал их в жизнь. Арнольд стал настолько искусным в постановке целей и их достижении, что к 30 годам стал миллионером.

Он процветал благодаря финансовой независимости, которая стала результатом его успеха как одаренного предпринимателя. Он создал, владел и управлял рядом успешных предприятий.


«Худшее, чем я могу быть, - это то же самое, что и все.Я ненавижу это." - Арнольд Шварценеггер


Бизнесы Арнольда

Европейский кирпичный завод

Когда Арнольд впервые приехал в США и его спонсировал Джо Вейдер для тренировок и соревнований, в 1969 году он начал дневной бизнес с давним другом Франко Коломбо. Созданный дуэт работал в строительстве и кладке кирпича. Они ударили по золоту, когда район Сан-Фернандо пострадал от землетрясения в 1971 году.

Почтовая служба

Когда их прибыль от кирпичной кладки начала расти, они открыли домашний офис, где управляли компанией, занимающейся доставкой по почте оборудования для бодибилдинга и фитнеса.

Инвестиции в недвижимость

Компания, занимающаяся доставкой по почте, стала популярной, и, получив дополнительный доход от бодибилдинга и соревнований, Арнольд решил стать инвестором в недвижимость. Его первой инвестицией была квартира стоимостью 10 000 долларов США. Позже он инвестировал в другие торговые объекты, которые постоянно росли.

Владелец ресторана

Арнольд и его жена Мария Шрайвер (которая позже развелась) открыли собственный ресторан в Санта-Монике под названием Schatzi On Main.Ресторан был прибыльным, но в 1998 году они решили продать и потребовать свои кровно заработанные усилия.


«Я не смог бы узнать о бизнесе без парада учителей, которые вели меня… от Милтона Фридмана до Дональда Трампа… а теперь и Леса Векснера и Уоррена Баффета. Я даже кое-что узнал от Planet Hollywood, например, когда выходить! И я сделал!"


Сеть ресторанов Planet Hollywood

Арнольд стал одним из первых знаменитостей-инвесторов сети международных тематических ресторанов Planet Hollywood .Такие люди, как Брюс Уиллис, Сильвестр Сталлоне и Деми Мур, также стали учредителями.

Шварценеггер решил разорвать свои связи с бизнесом в 2000 году, поскольку, по его словам, компания не достигла такого успеха, как он надеялся. Он хотел сосредоточить свое внимание на своей карьере в кино и на глобальном бизнесе в США.

Долгосрочный бизнес

Arnold’s также создал совместные предприятия и на протяжении многих лет финансировал многочисленные предприятия. Чтобы назвать несколько, это;

Спортивный фестиваль Арнольда - ежегодно проводится в Колумбусе, штат Огайо.Это соревнование среди лучших мировых профессиональных бодибилдеров и спортсменов-олимпийцев.

Dimensional Fund Advisors - Держит инвестиции в этой инвестиционной и денежной компании в Остине, штат Техас.

Oak Productions, Inc. - Арнольд владеет и управляет Oak Productions.

Fitness Publications - совместное издательское предприятие с Simon & Schuster . Издательская компания, основанная в Нью-Йорке.


Европейский кирпичный завод - Арнольд и Франко.


«Да, я бы хотел быть губернатором Калифорнии… Если я буду нужен штату и нет никого, кто, по моему мнению, лучше, тогда я буду баллотироваться».


Губернатор Калифорнии AKA. Губернатор

В 2003 году Арнольд Шварценеггер стал 38-м губернатором Калифорнии. Его отношения с политикой начались годами ранее, когда он женился на своей уже разлученной жене Марии Шрайвер, которая является родственницей семьи Кенеди.

До того, как баллотироваться на пост губернатора Калифорнии, он был назначен в президентский совет по физической культуре и спорту президентом Джорджем Х.В. Куст. Арнольд работал с 1990 по 1993 год и стал председателем Совета губернатора Калифорнии по физической культуре и спорту при губернаторе того времени Пите Уилсоне.

За это время Арнольд путешествовал по США, продвигая физическое воспитание и спорт среди детей. Джордж Ототт, бывший морской пехотинец и начальник штаба Арнольда в то время, сказал;

«Иногда он бил двух-трех губернаторов в день на собственном самолете за свой счет, где-то около 4000 долларов в час.Когда он вошел, речь шла не о губернаторе, а об Арнольде. У него есть то, что мы в армии называем командованием . Он становится привлечением внимания номер один ».

Затем он перешел на должность председателя Совета губернатора Калифорнии по физической культуре и спорту под руководством Пита Уилсона, в то время губернатора. Шварценеггер получил свое первое серьезное политическое признание 5 ноября 2002 года, когда жители Калифорнии одобрили его , «созданное и спонсируемое лично» Предложение 49.Это был «Закон 2002 года о программе послешкольного образования и безопасности». Это была инициатива по выделению государственных грантов на внешкольные программы.


«Я всегда верил в стремление к вершине, и стать американцем - все равно что стать членом команды-победителя».


баллотируется на пост губернатора Калифорнии

В марте 2001 года республиканская партия Калифорнии предложила Арнольду баллотироваться на пост губернатора.Арнольд некоторое время обсуждал эту позицию, но в интервью Esquire Magazine в июле 2003 года он сказал: «Да, я бы хотел быть губернатором Калифорнии ... Если я буду нужен штату и никого не будет, я думаю. лучше, тогда я сбегу ». В то время, когда тогдашний губернатор Грей Дэвис получил петицию об отзыве в качестве губернатора-демократа, голосование было проведено 24 июля. Шварценеггер как раз заканчивал рекламный тур на

.

Шварценеггер заканчивал промо-тур для Terminator 3 и сказал, что объявит о своем окончательном решении, баллотироваться или не баллотироваться в качестве губернатора Калифорнии, 6 августа на The Tonight Show с Джеем Лено .Арнольд появился на шоу, полный уверенности, и объявил миру, что будет баллотироваться на пост губернатора, - решение, которое он принял в самую последнюю минуту своего появления в шоу.

Шварценеггер чувствовал, что пришло время для нового лидера. Он видел, как идут дела в политике с «черными дверьми» и недоверием со стороны общественности. Он знал, что нужно что-то изменить. Он украл момент и использовал свой знаменитый юмор, сказав остроту, такую ​​как его обещание «накачать Сакраменто, Калифорния», и : «Я расскажу Грею Дэвису hasta la vista. В конце своей первой пресс-конференции Арнольд сказал аудитории: «Я вернусь».


«Однако, чтобы добиться успеха, вы должны быть жесткими с собой и сосредоточиться на недостатках».


Политические взгляды Арнольда

«Я приехал в первую очередь из социалистической страны, а именно Австрии, и когда я приехал сюда в 1968 году, когда в ноябре предстояли президентские выборы, я приехал в октябре, я слышал много пресс-конференций от обоих. кандидатов Хамфри и Никсон, и Хамфри говорил о большем правительстве - это решение, протекционизм, и все, что он говорил о правительственном вмешательстве, звучало для меня больше как Социал-демократическая партия австрийского социализма.”

«Затем, когда я услышал, как Никсон говорил об этом, он сказал:« Откройте границы, потребители должны быть там в конечном итоге представлены, укрепить вооруженные силы и избавить правительство от нашей спины ». Я сказал себе, а к какой партии принадлежит этот парень? Я тогда ничего не знал. Итак, я спросил своего друга, что такое Никсон? Он республиканец. И я сказал, что я республиканец. Так я стал республиканцем ».

После долгих и напряженных 7 лет управления штатом Калифорния Арнольд Шварценеггер решил, что пришло время уйти в отставку в конце своего второго срока.Джерри Браун, демократ, сменил Арнольда 2 января 2011 года.

В то время как Шварценеггер был губернатором, он был известен тем, что продвигал экологические проблемы, призывал принять меры для более экологичных сообществ и более чистых источников топлива для использования в транспорте.


«Вас не может парализовать страх неудачи, иначе вы никогда не будете заставлять себя».


Редактор журнала AKA. «Король»

В течение ряда лет Арнольд был назначен писать в журналах по бодибилдингу Muscle & Fitness и Flex.Вскоре после этого он был назначен исполнительным редактором обоих ведущих фитнес-журналов. Предположение относительно того, почему он был назначен редактором журнала вскоре после того, как стал губернатором Калифорнии.

Журнал жертвовал Арнольду и его кабинету в общей сложности 250 000 долларов в год на поддержку различных инициатив в области физической подготовки. Арнольд также получал 1 миллион долларов в год за свою «роль», поскольку в 2005 году исполнительный редактор журнала стал публичным и получил широкую критику.

Арнольд вскоре после публичного объявления отказался от должности исполнительного редактора в 2005 году.В марте 2013 года Арнольд был повторно назначен их главным исполнительным редактором после того, как покинул пост губернатора Калифорнии. Он также появляется в журнале MuscleMag International в ежемесячной двухстраничной статье, в которой его называют «Королем».


«Надо кое-что запомнить: все жалеют слабых; ревность, которую нужно зарабатывать ». - Арнольд Шварценеггер


Арнольдс Форчун

Обсуждается, что собственный капитал Арнольда составляет от 100 до 200 миллионов долларов.Но в последние годы после разлуки со своей женой Марией Шрайвер и подачи налоговой декларации в 2006 году эта сумма была оценена ближе к 400-800 миллионам долларов.

Всю свою жизнь он инвестировал в бодибилдинг, кино, фондовый рынок, облигации, недвижимость и множество компаний.

Когда Арнольда спросили о деньгах, и если они его обрадуют, он ответил: «Деньги не делают счастливыми. Сейчас у меня есть 50 миллионов долларов, но я был так же счастлив, когда у меня было 48 миллионов долларов. Я много раз зарабатывал много миллионов как бизнесмен.”



Личная жизнь

Одно из первых серьезных отношений Арнольда было с учительницей английского языка Барброй Аутленд. Впервые они встретились после того, как Арнольд прибыл в США. Их первое свидание, как сообщалось, было связано с просмотром первого приземления Аполлона на Луну по телевизору. Пара делила квартиру в Санта-Монике три года. Вначале у них было очень мало денег, но пара часто посещала пляж и готовила барбекю с друзьями на заднем дворе.

Бейкер утверждает, что вначале Арнольд «плохо разбирался в приличном обществе», и она обнаружила, что Арнольд иногда отталкивает. Она сказала; «Он настолько самодельный человек, насколько это возможно - он никогда не получал поддержки от своих родителей, своей семьи, своего брата. У него просто была огромная решимость проявить себя, и это было очень привлекательно ... Я сойду в могилу, зная, что Арнольд меня любит ».


Арнольд и Барбра Запределье в Санта-Монике.

«Годы с Барбарой преподали мне отличный урок: как хорошие отношения могут обогатить вашу жизнь».


«Ум - это предел. Пока ум может вообразить факт, что вы можете что-то сделать, вы можете это делать, пока вы действительно верите на 100 процентов ».


Семья Арнольда

Шварценеггер женился на тележурналистке Марии Шрайвер 26 апреля 1986 года. Шрайвер, племянница президента Джона Ф.Кеннеди вышла замуж за Арнольда в Хианнисе, Массачусетс. У них четверо детей: Кэтрин Юнис Шварценеггер, Кристина Мария Аурелия Шварценеггер, Патрик Арнольд Шрайвер Шварценеггер и Кристофер Сарджент Шрайвер Шварценеггер.

Дело

Супруги сейчас разводятся после того, как выяснилось, что у Арнольда уже несколько лет роман с домработницей семьи, Милдред Баэна. Мария Шрайвер столкнулась с Милдред после того, как у нее возникли подозрения, что у Арнольда был роман с термином, после того как она увидела сходство Арнольда в сыне Милдред Баэны.Оказалось, что Арнольд родил ребенка от Баэны.

Сексуальные обвинения

Также были сообщения о сексуальном насилии в отношении экс-губернатора. Эта новость стала достоянием общественности всего за пять дней до его последней избирательной кампании. Газеты излагали обвинения ряда женщин в его сексуальных домогательствах. Шесть человек заявили о жестоком обращении.

Трое из них заявили, что Арнольд «схватил их за грудь». и четвертая женщина сказала; «Он положил руку ей под юбку на ее ягодицу.Другая женщина утверждала, что он пытался раздеть ее с купальника в лифте отеля. В другом сообщении говорится, что он посадил женщину к себе на колени и спросил ее о половом акте.

Арнольд признает, что это была «самая глупая вещь», зная, что он «причинил ужасную боль» всей своей семье. Он также признал, что «иногда вел себя плохо», и извинился, но также сказал, что «многое из того, что вы видите в рассказах, не соответствует действительности».


«Я всегда мечтал об очень могущественных людях - диктаторах и тому подобных вещах.Просто меня всегда впечатляли люди, которых можно было помнить сотни лет или даже, как Иисуса, на тысячи лет ».


Проблемы с сердцем

Шварценеггер родился с незначительным сердечным заболеванием. Его аортальный клапан имел только две створки, тогда как нормальный аортальный клапан имел три створки. В 1997 году он записался на операцию по замене сердечного клапана, сделанной из его собственной трансплантированной ткани.

Эксперты сказали, что ему потребуется полная замена сердечного клапана после операции в срок от двух до восьми лет, так как клапан слегка деградировал.Арнольд пошел против рекомендаций медицинских экспертов по трансплантации сердечного клапана, но вместо этого снизил свою физическую активность.


«Начинайте широко, расширяйтесь дальше и никогда не оглядывайтесь назад».


Несчастные случаи, спасение жизней и переломы ребер

Арнольд Шварценеггер не новичок, когда дело касается действий и опасностей на большом экране. То же можно сказать и о его жизни. За свою жизнь он побывал в многочисленных авариях и героических приключениях.9 декабря 2001 года он сломал шесть ребер и попал в больницу после серьезной мотоциклетной аварии в Лос-Анджелесе. Он ехал на мотоцикле со своим сыном Патриком в коляске, в то время как другой водитель выехал на улицу. Арнольд и его сын поехали прямо в машину, но, к счастью, ехали на небольшой скорости.

Хотя Патрик и другой водитель не получили серьезных травм, у Шварценеггера была небольшая травма губы, и ему потребовалось наложить 15 швов. Также известно, что он спас жизнь человека от утопления в 2004 году во время отпуска на Гавайях.Арнольд вовремя вернул человека на берег.

Находясь в отпуске, катаясь на лыжах, Шварценеггер случайно споткнулся о лыжную палку и сломал правую бедренную кость в Сан-Вэлли, штат Айдахо, во время отпуска со своей семьей. Это привело к 9-минутной операции с использованием проводов, кабелей и винтов, чтобы снова соединить кости вместе. Он был освобожден и отправлен домой 30 декабря 2006 года из поликлиники Сент-Джонс.

Когда частный самолет Шварценеггера совершил аварийную посадку в аэропорту Ван-Найс 19 июня 2009 года, люди опасались худшего, когда пилот сообщил о дыме, исходящем из кабины самолета.К счастью, в полете никто не пострадал.


«Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ».


Сейчас жива

Шварценеггер сейчас живет в доме площадью 11000 квадратных футов (1000 м 2 ) в Брентвуде, США, в то время как разведенная пара (Арнольд и Мария) владеет несколькими домами для отдыха в Сан-Вэлли, Айдахо и Хайаннис-Порт, Массачусетс.Они до сих пор ходят в католическую церковь Святой Моники, чтобы сохранить семью и укрепить здоровье своих детей.

Арнольд сейчас встречается со своим физиотерапевтом Хизер Миллиган.

Американская мечта

Шварценеггер, который мечтал переехать в США с 10 лет и видел в бодибилдинге путь для этого, осуществил свою мечту, переехав в Соединенные Штаты в сентябре 1968 года в возрасте 21 года, плохо говоря по-английски. Там он тренировался в Gold’s Gym в Венеции, Лос-Анджелесе, Калифорния, под руководством Джо Вейдера.С 1970 по 1974 год одним из партнеров Шварценеггера по силовой тренировке был Рик Дразин, профессиональный рестлер, который в 1973 году разработал оригинальный логотип Gold’s Gym.

Шварценеггер также сдружился с профессиональным борцом «суперзвездой» Билли Грэхемом. В 1970 году в возрасте 23 лет он завоевал свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке и выигрывал титул в общей сложности семь раз.


«Сопротивление, с которым вы боретесь физически в тренажерном зале, и сопротивление, с которым вы боретесь в жизни, может только укрепить сильный характер.”


Обучение

Во времена Олимпии, когда Арнольд тренировался дважды в день, один раз утром и еще раз вечером, в знаменитом зале Gold’s Gym никогда не было недостатка в мотивации или товарищах по тренировкам. Но путь Шварценеггера начался очень давно, когда ему было около 15 лет.

У Арнольда было два выбора: футбол или олимпийская тяжелая атлетика. Он выбрал подъем. Но он не мог сразу перейти к бодибилдингу, Арнольд сначала должен был проявить себя в тренажерном зале и выступить в качестве пауэрлифтера и олимпийского тяжелоатлета.


«Я знал, что я победитель, еще в конце шестидесятых. Я знал, что мне суждено делать великие дела. Люди скажут, что такое мышление совершенно нескромно. Я согласен. Слово «скромность» ко мне не относится. Надеюсь, этого никогда не будет.


Первая тренировка Арнольда

На своей самой первой тренировке Арнольд был свежим лицом, зеленым за ушами и очень хотел учиться. Ребята в спортзале впервые подвергли его изнурительной двухчасовой тренировке.Это было его знакомство с тренировками, он любил каждую минуту. но что-то случилось по дороге домой, что заставило его осознать важность тренировок и восстановления.

По пути домой на велосипеде, через несколько минут пути, у Арнольда начались проблемы. Его руки начали неметь, он не мог контролировать свои руки и поломки велосипеда. Он влетел в канаву и разбил свой байк.

Когда он встал, Арнольд вскоре понял, что еле ходит, ноги у него немеют, все это было результатом перетренированности и чрезмерной нагрузки на тело.

Перенесемся в те времена, когда Арнольд в свои 20 лет готовился к «Мистеру Олимпия». он создал прочную устойчивость к обучению в течение многих лет напряженной работы и терпения. Это, по словам Арнольда, является ключом к достижению ваших целей, настойчивости и преданности делу.


«Приученная беспомощность - это реакция отказа, реакция отказа, которая следует из убеждения, что все, что вы делаете, не имеет значения».


Марафон с суперсеттингом

Арнольд известен тем, что ввел бодибилдинг в мейнстрим, он также известен тем, что делает то же самое с суперсетами.Арнольд в любом случае накажет свои мышцы. Все было связано с тактикой «шока», как он это называет.

Иногда будут дроп-сеты, начинающиеся с 400 фунтов, а в другие дни будут тренировки по пирамиде, чтобы истощить мышцы, но все, что они делали в «золотую эру» в Gold’s Gym, почти всегда вращалось вокруг супер-настройки упражнений.


«Чаще всего отсутствие прогресса в ваших усилиях по наращиванию мышечной массы может быть связано с недостатком питательных веществ в вашем рационе.”


Тренировка для Олимпии

Для окончательного теста, которым является Олимпия, Арнольд использовал простые упражнения и интенсивные тренировки, которые длились несколько часов каждый день. Это всегда была высокая частота и большая громкость. В его подготовку всегда входили основные упражнения. Это были становая тяга, приседания, жим лежа, тяга с наклоном и жим лежа.

Арнольд говорит, что чем ближе к соревнованиям, тем важнее становятся эти подъемники. В течение года он месяцами наращивал массу, а затем работал над изолирующими упражнениями, чтобы создать четкость.Но последние три месяца он тренировался с максимальной интенсивностью и яростностью.

С самого начала Арнольд стремился тренировать каждую часть тела с максимальным усилием. Когда он вошел в спортзал Gold’s, он имел в виду бизнес. Тренироваться во всемирно известном тренажерном зале в «золотую эру» было нелегко, это было не так просто, как зарегистрироваться и готово. Арнольду и остальным членам банды пришлось доказать свою ценность. Это было место, где становились или ломались чемпионы.



Балет для Олимпии

В бодибилдинге, а точнее на соревнованиях по бодибилдингу, важно не только то, насколько большим, сильным и мускулистым был участник.Речь шла также о том, как они демонстрировали свои мускулы на сцене.

Арнольд был в этом мастером, многие до сих пор пытаются подражать его стилям позирования и позициям, которые стали вневременной классикой в ​​его соревнованиях «Мистер Олимпия». Уроки балета по осанке и доведение до совершенства своих парящих снимков симметрии и естественного потока - вот способ Арнольда создать полный пакет.


Арнольд и Франко веселятся во время уроков балета.


«Партнер по обучению всегда был ответственным за то, чтобы бросить вам вызов.Я на 100% верю в партнера по тренировкам »- Арнольд Шварценеггер


Тренировка приятеля Франко

Чистый напор и решимость Арнольда превзошли то, что многие считали невозможным, пока он не выиграл Олимпию в общей сложности семь раз. Но он всегда понимал важность одной вещи, и это был правильный партнер по тренировкам, который помогал ему выполнять тренировки мотивирующим, но в то же время увлекательным способом.

«Франко Коломбо был моим партнером по тренировкам, который отвечал за мою мотивацию.Если он видел, как я моргаю, он говорил: «Давайте накачать день». Сегодня я вызываю вас на соревнования по жиму лежа, давайте посмотрим, сможете ли вы победить маленького парня весом 180 фунтов. «Он знает, как нажимать кнопку, потому что это ответственность партнера по тренировке» - Арнольд Шварценеггер



Энциклопедия современного бодибилдинга

Арнольд Шварценеггер рассказал о еженедельной программе тренировок, которой он следовал, чтобы тренировать самые важные части тела дважды в неделю.

Понедельник и четверг

Упражнения для груди, пресса и спины

  • 5 подходов из жима лежа со штангой и жима штанги на наклонной скамье (повторений: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
  • 5 подходов по разводов гантелей и подтягиваний гантелей (повторений: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
  • 4 подхода по Подтягивания широким хватом (повторения: до отказа; отдых: 45 сек)
  • 5 подходов по Подъем ног в висе (повторений: 25; отдых: 45 сек)
  • 5 подходов по тяги штанги в наклоне и тяги двух гантелей в наклоне (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)

Вторник и пятница

Упражнения для плеч, рук (бицепс и трицепс), пресс, каждое по 5 подходов

  • Ролик и пресс (повторений: 5; отдых: 45)
  • Жим гантелей стоя и Подъем гантелей спереди (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
  • Подъемы в стороны , Тяга в вертикальном положении и Подъем штанги (повторений: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
  • Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье , Сгибание рук на наклонной скамье и Жим штанги узким хватом (повторений: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
  • Гантели Skullcrushers и Гантели на трицепс-разгибание одной рукой (повторений: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
  • Сгибание запястья и Сгибание запястья назад (повторения: 30, 12, 10, 8 и 6; отдых: 45 секунд)
  • Приседания с наклоном (повторений: 25; отдых: 45 сек)

Среда и суббота

Упражнения для ног

  • 5 подходов из приседаний со штангой и Становая тяга со штангой на прямых ногах (повторений: 8-12; отдых: 45 секунд)
  • 5 подходов по Доброе утро (один раз в неделю; повторения: 8-12; отдых: 45 секунд)
  • 5 подходов из выпадов со штангой (повторений: 8-12; отдых: 45 сек)
  • 5 подходов по разгибаний ног и Сгибание ног сидя (повторения: 8-12; отдых: 45 секунд)
  • 5 подходов по подъемов на носки стоя и подъемов на носки сидя (повторений: 8-12; отдых: 45 секунд)
  • 4 подхода по Сгибание рук на коленях (повторений: 25; отдых: 45 сек)

Питание

В недавнем интервью Арнольд слышал, как он говорит о питании, особенно о потребности в белке.Австрийский дуб весом 250 фунтов полон здоровой массы. Но проблема всегда заключалась в том, чтобы получить достаточно протеина.

Арнольд говорит о потреблении достаточного количества белка:

«Мне казалось, что лучше всего это работает, когда я питаюсь пять раз в день. Есть люди, которые могут работать с трехразовым питанием. Для меня пятиразовое питание было ответом, потому что я никогда не любил много еды. Я всегда чувствовал себя комфортно с стейком обычного размера. Если вы дали мне стейк на 10 унций, даже в пору моего расцвета, я был счастлив.”

На завтрак Арнольд в основном ел всего три яичницы, немного бекона, немного колбасы и немного помидоров.

«Меня это устраивало, - говорит Арнольд. «Единственное, через два часа после завтрака я проголодался». Чтобы помочь ему удовлетворить потребности в 250 граммах белка, которые ему необходимы в день, у него всегда был под рукой протеиновый коктейль.


Совет редактора
Вдохновлены раскрыть свой истинный потенциал, как Арнольд? Прочтите наше подробное руководство о том, как добавки, повышающие уровень тестостерона, могут действительно улучшить вашу игру!

Молодой Арнольд пьет протеиновый коктейль.


«Когда я сидел в городском колледже Санта-Моники или занимался строительством, я вытаскивал из сумки небольшой пластиковый контейнер, полный молока и протеинового порошка. Это были дополнительные 30 граммов белка, которые мне были необходимы в то время ».

Через час после учебы или работы Арнольд собирался в спортзал. После занятий в спортзале все бодибилдеры ели вместе, и это держало их в курсе. Если бы кто-нибудь из парней потянулся за хлебом, остальная часть стаи была бы на нем, как пуля.

Их обеды состояли из стейков с овощами и помидорами. Все основы, необходимые бодибилдерам. После обеда, через два часа, Арнольд выпивал еще один протеиновый коктейль, то есть еще 30 граммов протеина.


«Итак, два раза в день я пил протеиновые напитки, чтобы набрать нужные мне 250 граммов».

Руководство Арнольда по наращиванию мышц

Я всегда придерживался правила, согласно которому на каждый фунт веса мне требовался один грамм белка.

Помимо протеина, Арнольд также знал, насколько полезны пищевые добавки для общего здоровья своего тела. «Мы должны признать, что не получаем все питательные вещества - витамины, минералы, белок - через регулярное питание», - говорит Арнольд. «Вот почему у нас есть пищевые добавки. Независимо от того, насколько здоровым мы питаемся, мы не получаем достаточного количества [необходимых питательных веществ] из обычных блюд ».

Хотя вы работаете над более крупным и внушительным телом, вам необходимо подкрепить свои усилия питанием качества в нужное время.Этот план питания имеет отличный профиль макроэлементов в сочетании с точным выбором питательных веществ, что гарантирует, что ваше тело получит все необходимое для наращивания серьезных мышц и массы.

Вы можете настроить этот план питания в соответствии со своими потребностями. Однако главная цель должна заключаться в том, чтобы получить почти один грамм белка на фунт веса тела. Также важно, чтобы вы питались достаточным количеством углеводов. Вы будете выполнять несколько серьезных тренировок с большим объемом, и вы будете делать их часто - так что не бойтесь углеводов!



Правила диеты Арнольда Шварценеггера

Шварценеггер следил за тем, чтобы тренироваться и правильно питаться при каждом приеме пищи.Ниже приведены принципы, которые Арнольд использовал для построения своего всемирно известного телосложения.

  • Частое питание : Еда 5-6 раз в день с добавками по мере необходимости
  • Высокое потребление калорий и белка : потребление около 4000 калорий и 250 граммов белка в день
  • Потребление углеводов : Принимайте углеводы в течение получаса после тренировки
  • Протеиновые коктейли : Принимаются, когда необходимо увеличить ежедневное потребление белка

План диеты Арнольда Шварценеггера

Наряду с основными правилами и принципами, которые Шварценеггер использует ежедневно для поддержания своего здорового и эстетичного тела.Он также излагает рекомендации по качественному питанию, которые он адаптировал к своим потребностям за годы, проведенные в соревнованиях.

  • Прием пищи 1 : 3-4 целых яйца, 2 куска бекона, 1-2 куска хлеба Иезекииля с кешью / миндальным маслом или чашки овса с медом, или авокадо, поливитаминная добавка
  • Pre-Workout : Добавка без креатина с агматином для улучшения тренировки (1 порция)
  • После тренировки : Креатин в порошке для увеличения силы и восстановления (1 порция), порошок для набора веса, содержащий нитраты BCAA, сложные углеводы и полезные жиры (2 ложки с цельным молоком)
  • Блюдо 2 : 10 унций красного мяса или жареной рыбы, 1 чашка овощей или салата, состоящего из авокадо, макадамии или оливкового масла в качестве основы, 1-2 сладкого картофеля, 2-3 унции.кешью, грецких орехов или миндаля
  • Прием пищи 3 : Порошок для набора веса, содержащий нитраты BCAA, сложные углеводы и полезные жиры (2 ложки на 6 унций молока)
  • Блюдо 4 : 12 унций нежирного мяса на гриле, 1-2 чашки коричневого риса, 1-2 чашки овощей или большой салат, состоящий из авокадо, ореха макадамии или оливкового масла в качестве основы
  • Прием пищи 5 : 2 стакана творога, 2–3 унции кешью, миндаля или грецких орехов
  • Перед сном : Ночная поддерживающая пудра с 5-HTP для улучшения цикла сна и максимального роста мышц

Идолы и влияния

Одним из самых влиятельных людей всех времен на Арнольда был Рег Парк, его кумир, которого он впервые увидел на обложке журнала; «Как Рег Парк стал Геркулесом», , по словам Арнольда, именно здесь он увидел свой план, жизнь и будущее, изложенные перед ним.

Еще одним из его идолов в более поздние годы был великий Мухаммед Али. Арнольд описал его как человека, обладающего огромной щедростью, способного объединять людей и всегда готового помочь сообществу. Он вспоминает, как видел, как раздавал банкноты по 100 долларов нуждающимся и постоянно работал с благотворительными организациями.



Вдохновляющие миллионы

Помимо влияния самого Арнольда, которое подтолкнуло его к величию, он также был иконой большого экрана, кумиром бодибилдинга и мотивационной суперзвездой для миллионов людей во всем мире.

Обладая харизматическим обаянием и телом, которого люди во всем мире стремятся достичь, Арнольд сам по себе настоящий чемпион и кумир.


Чему мы можем научиться у Шварценеггера

Учитывая все, чего Арнольд достиг, был известен и создал за свою блестящую карьеру в качестве суперзвезды более чем в одной дисциплине, трудно резюмировать, насколько важны его действия и личность, которая является легендой об Арни.

В начале жизни Арнольд был вторым после своего старшего брата.Его отца не особо заботили его хобби, его чувства и то, чего он хотел от жизни. Это могло способствовать его потрясающему драйву и преданности делу, чтобы доказать, что все неправы, кто когда-либо сказал ему «нет».

Увидев своего кумира Рега Пака в журнале, он вдохновился на то, чтобы стать следующим бодибилдером, супергероем и мировой сенсацией. Это настолько мотивировало Арнольда, что он « нарушил правила, но никогда не нарушил закон» , чтобы выбраться из тупикового городка в Тале, Австрия.

Поступив на национальную службу в возрасте 18 лет и уже погрузившись в жизнь бодибилдинга, увидев свой билет к славе, он ушел в самоволку, отправился в Германию на ночь на поезде, чтобы его не поймала охрана.Молодой молодой человек с свежим лицом из квартала выиграл соревнование. Это, как знал Арнольд, означало, что его мечты сбудутся.

Ставить перед собой новые цели каждый раз, когда он достигал своих целей, это означало, что он продолжал производить впечатление на окружающих. Переехав в Лондон, чтобы тренироваться с Чарльзом Беннетом и Регом Парком, Арнольд выигрывал множество соревнований, а в итоге - семь раз выиграл «Мистер Олимпия».



Burning Focus Арнольда

Горящий образ Рега Парка в образе Геркулеса продолжал доминировать в сознании Арнольда, когда он тяготел к актерскому мастерству и большому экрану.Вскоре он сделал себе имя как герой комиксов, который сиял на большом экране, люди любили смотреть на него, им было мало.

Превзойдя свои цели как лучший бодибилдер в мире, герой боевиков и вдохновенный мотивацией, он перешел к политике, что является его самой большой проблемой на сегодняшний день. Возникает закономерность, Арнольд ставит цели, добивается их выполнения и переходит к следующей.

Каждый раз, когда Арнольд добивается своих целей, его взгляды становятся все больше и больше с каждым его движением.Его жажда расти не только в тренажерном зале, но и доминировать в своей области, которая широка и разнообразна, показывает нам, что такая целеустремленность, напор и абсолютное упорство в выполнении работы порождают чемпионов.

Ставьте цели, добивайтесь их выполнения и усердно работайте - это философия Арнольда. Видя, что нужно, чтобы стать лучшим, нельзя терять время зря. По словам Арни : «Неудача - это не вариант. Все должны добиться успеха ». - Арнольд Шварценеггер

Просмотры сообщений: 105 822

Арнольд Шварценеггер: Биография

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР известен во всем мире своими многочисленными достижениями: чемпион мира по бодибилдингу, голливудский герой боевиков, успешный бизнесмен, защитник окружающей среды, филантроп, автор бестселлеров и 38-й губернатор Калифорнии.

Этот всемирно известный спортсмен и актер родился в Талле, Австрия, в 1947 году, и к 20 годам он стал лидером в соревновательном бодибилдинге, став самым молодым человеком, когда-либо завоевавшим титул Мистер Вселенная. Создав новую международную аудиторию бодибилдинга, Шварценеггер превратился в икону спорта. Взглянув на Голливуд, он эмигрировал в Америку в 1968 году и выиграл пять титулов «Мистер Вселенная» и семь титулов «Мистер Олимпия», прежде чем уйти в отставку, чтобы посвятить себя актерскому мастерству.Позже он получил диплом колледжа в Университете Висконсина и с гордостью стал гражданином США.

Шварценеггер, который работал под псевдонимом Арнольд Стронг в своем первом фильме «ГЕРКУЛЕС» в Нью-Йорке, быстро сделал себе имя в Голливуде. В 1977 году Голливудская ассоциация иностранной прессы наградила его «Золотым глобусом» в номинации «Новая звезда года» за роль в фильме «Оставайся голодным» с Салли Филд. Его большой прорыв произошел в 1982 году, когда эпопея о мечах и волшебстве «КОНАН ВАРВАР» получила золотую кассу.В 1984 году Шварценеггер взорвал экран и катапультировался в историю кино в качестве главного героя научно-фантастического триллера Джеймса Кэмерона «Терминатор». Он единственный актер, попавший в обе категории «Столетия героев и злодеев» Американского института кино за роли, которые он сыграл в фильме. На сегодняшний день его фильмы собрали в мировом прокате более 3 миллиардов долларов.

В 2003 году Шварценеггер стал 38-м губернатором штата Калифорния на исторических выборах отзыва и в качестве губернатора положил начало эре инновационного лидерства и выдающейся государственной службы.Наиболее заметные достижения Шварценеггера на посту губернатора включают в себя ведущий в стране Закон о решениях по борьбе с глобальным потеплением от 2006 года - двухпартийное соглашение по борьбе с глобальным потеплением за счет сокращения выбросов парниковых газов в Калифорнии - и пересмотр системы компенсации рабочих штата - сокращение расходов более чем на 35 процентов. Кроме того, Шварценеггер был первым губернатором за десятилетия, сделавшим крупные инвестиции в улучшение стареющей инфраструктуры Калифорнии с помощью своего Стратегического плана роста, помогающего уменьшить скопление людей и очистить воздух.Он разработал план строительства водородных магистралей и миллионов солнечных крыш, продолжая свое лидерство в создании более зеленой окружающей среды. В ноябре 2009 года кульминацией более чем трехлетнего руководства губернатора Шварценеггера стало принятие Закона 2010 года о безопасном, чистом и надежном питьевом водоснабжении.

В качестве губернатора он был самым эффективным маркетинговым инструментом Калифорнии, путешествуя по стране и по всему миру, продвигая продукты, выращенные в Калифорнии, передовые технологии и разнообразные туристические направления штата.Кроме того, Шварценеггер, будучи всемирно признанным спортсменом, сделал восстановление здоровья и фитнеса своим главным приоритетом. Он подписал закон, делающий стандарты питания в школах штата самыми прогрессивными в стране, и продолжает пропагандировать здоровые привычки, исключая вредные трансжиры из ресторанов Калифорнии и обеспечивая доступность информации о питании для посетителей. Чтобы улучшить классные комнаты по всему штату и гарантировать, что все студенты Калифорнии имеют доступ к образованию мирового уровня, необходимому для роста, процветания и успеха, Шварценеггер возглавил реформу, чтобы сделать Калифорнию конкурентоспособной и получить до 700 миллионов долларов в федеральных фондах Race to the Top.

В знак признания этих усилий Шварценеггер был неоднократно вознагражден за его выдающееся лидерство и дальновидность во многих сферах, включая «Национальную награду за лидерство» Центра Саймона Визенталя и «Лидер десятилетия в области возобновляемых источников энергии» Американского совета по возобновляемой энергии. ”

Но именно стремление Шварценеггера отдать что-то своему государству и своей стране через общественную службу приносит ему наибольшее удовлетворение; жертвуя свое время, энергию и личные финансы на служение другим людям по всему миру.Шварценеггер действует как председатель After School All-Stars, общенациональной внеклассной программы, а также является тренером и международным факелоносцем Специальной Олимпиады. Он также был председателем Президентского совета по физической культуре и спорту при Джордже Буше-младшем и председателем Совета губернатора Калифорнии по физической культуре и спорту при губернаторе Пите Уилсоне.

Покинув свой пост, Шварценеггер стал соучредителем R20 Regions of Climate Action, глобальной некоммерческой организации, целью которой является помощь субнациональным правительствам в разработке, реализации и информировании о важности низкоуглеродных и устойчивых к изменению климата проектов, а также их экономических выгод.В декабре 2012 года он был признан Ассоциацией корреспондентов Организации Объединенных Наций Глобальным защитником 2012 года за его работу с организацией.

В августе 2012 года в Университете Южной Калифорнии был запущен Институт государственной и глобальной политики им. Шварценеггера при Университете Южной Калифорнии, чтобы дать студентам возможность сосредоточиться на ответственности лидеров за преодоление пристрастия и реализацию политики, приносящей наибольшую пользу людям, которым они служат. Пятью приоритетными направлениями его деятельности являются образование, энергетика и окружающая среда, финансовая и экономическая политика, здоровье и благополучие человека, а также политическая реформа.

Его кампания по политическим реформам разрослась в геометрической прогрессии с тех пор, как он покинул офис губернатора, чтобы начать судебные разбирательства и лоббирование по всей стране, чтобы помочь раз и навсегда покончить с мошенничеством.

В 2014 году Шварценеггер объединил свою любовь к глобальным проблемам и развлечениям, чтобы стать исполнительным продюсером и корреспондентом сериала «ГОДЫ ОПАСНОЙ ЖИЗНИ», удостоенного награды «Эмми» на канале Showtime.

Совсем недавно он появился в фильме «УБИЙСТВО ГАНТЕРА» (2017), поставленного выпускником SNL Тараном Килламом.В этом году он повторит свою культовую роль Терминатора в новой части франшизы.

Арнольд Шварценеггер | IFBB PRO

Родился 30 июля 1947 г.
Грац, Австрия

Арнольд Шварценеггер, « Австрийский дуб », был вундеркиндом, выигравшим в 1967 году титул Мистер Вселенная НАББА среди любителей в возрасте 20 лет.

Он выигрывал профессиональную версию этого чемпионата в 1968, 1969 и 1970 годах.Под руководством и при спонсорской поддержке Джо Вейдера он переехал в Санта-Монику, штат Калифорния, в 1968 году и в течение года стал самым популярным и харизматичным бодибилдером в спорте.

Арнольд выиграл IFBB «Мистер Вселенная» 1969 года и в своем дебютном матче на IFBB «Мистер Олимпия» в том же году занял второе место после Серджио Оливы, но Арнольд больше никогда не проигрывал.

Он продолжал доминировать на IFBB «Мистер Олимпия», одержав шесть побед подряд, с 1970 по 1975 годы, прежде чем ненадолго уйти в отставку, чтобы продолжить карьеру в кино. Он был в центре внимания в новаторском фильме « Качая железо, », в котором задокументирован IFBB 1975 г.Олимпия.

Фильм вышел в 1977 году и стал культовым. В 1980 году он вернулся на сцену соревнований и одержал победу в том же году на IFBB Mr. Olympia в Сиднее, Австралия. Выйдя на пенсию, Арнольд должен был пахать и другие области, включая фильмы, рестораны, инвестиции, книги и возглавление президентского совета по физической культуре и спорту.

Он стал гражданином Америки в 1983 году и в 1986 году женился на Марии Шрайвер, племяннице убитого президента Джона Ф. Кеннеди. В начале 90-х его карьера в кино привела его к вершинам Голливуда, но Арнольд также занимался благотворительностью, такой как Специальная Олимпиада и многие проекты в городских районах.

Его пуповина связана с бодибилдингом благодаря его Arnold Fitness Expo, который ежегодно проводится в первую неделю марта в Колумбусе, штат Огайо. Верно сказать, что ни один другой бодибилдер не представил спорт более широкой аудитории, чем семикратный чемпион IFBB «Мистер Олимпия». Арнольд, без сомнения, самый известный бодибилдер всех времен.

Эксклюзивный профиль Simplyshredded: Арнольд Шварценеггер - Австрийский дуб

Редкая биография видео [1997]

Краткая статистика:

Родился: 30 июля 1947 г.
Возраст: 69
Рост: 6’2 ″ - 188 см
Соревновательный вес: 235 фунтов - 107 кг
Вес вне сезона: 255 фунтов - 116 кг

Арнольд Алоис Шварценеггер - американский актер австрийского происхождения, модель, продюсер, режиссер, активист, бизнесмен, инвестор, писатель, филантроп, бывший профессиональный бодибилдер и политик.Шварценеггер два срока был 38-м губернатором Калифорнии с 2003 по 2011 год.

Шварценеггер начал силовые тренировки в возрасте 15 лет. В 20 лет он выиграл титул «Мистер Вселенная» и семь раз выигрывал соревнование «Мистер Олимпия». Шварценеггер оставался заметным игроком в бодибилдинге и написал множество книг и статей о спорте. Шварценеггер получил всемирную известность как икона голливудского боевика. Прорывным фильмом Шварценеггера стал эпос о мече и колдовстве «Конан-варвар» 1982 года, который стал кассовым хитом и закончился продолжением.В 1984 году он снялся в научно-фантастическом триллере Джеймса Кэмерона «Терминатор», который имел огромный успех у критиков и кассовых сборов. Впоследствии Шварценеггер воспроизвел персонажа Терминатора в более поздних частях франшизы в 1991, 2003 и 2015 годах. Он появился в ряде успешных фильмов, таких как Коммандос (1985), Бегущий человек (1987), Хищник (1987), Близнецы (1988). ), Вспомнить все (1990), Детсадовский полицейский (1990) и Правдивая ложь (1994).

Его прозвали «Австрийский дуб» и «Штирийский дуб» в дни бодибилдинга, «Арни» во время своей актерской карьеры и «Губернатор» (чемодан из «Губернатора» и «Терминатора» - один из его самые известные роли в кино) с самого начала политической карьеры.

Ранние годы

Шварценеггер родился в Тале, Австрия, деревне, граничащей со столицей Штирии Грацем, и получил имя Арнольд Алоис Шварценеггер. Его родителями были начальник местной полиции Густав Шварценеггер (17 августа 1907 г. - 13 декабря 1972 г.) и Аурелия (урожденная Ядрни; 29 июля 1922 г. - 2 августа 1998 г.). Густав служил во время Второй мировой войны, после того как он добровольно подал заявление о вступлении в нацистскую партию в 1938 году. Густав служил в немецкой армии в качестве гауптфельдфебеля Feldgendarmerie и был демобилизован в 1943 году после заражения малярией.Они поженились 20 октября 1945 года - Густаву было 38, а Аурелии - 23 года.

По словам Шварценеггера, оба его родителя были очень строгими: «В то время в Австрии был совсем другой мир: если мы сделали что-то плохое или ослушались родителей, розга не пощадила». Он вырос в римско-католической семье, которая каждое воскресенье ходила на мессу.

Густав предпочитал своего старшего сына Мейнхарда (17 июля 1946 - 20 мая 1971) Арнольду. Его фаворитизм был «сильным и вопиющим», что объяснялось необоснованным подозрением, что Арнольд не был его биологическим ребенком.Шварценеггер сказал, что у его отца «не хватило терпения выслушать или понять ваши проблемы». У Шварценеггера были хорошие отношения со своей матерью, и он поддерживал с ней отношения до самой ее смерти. Позже Шварценеггер поручил Центру Симона Визенталя исследовать записи своего отца во время войны, которые не выявили никаких доказательств причастности Густава к зверствам, несмотря на членство Густава в нацистской партии и СА. История отца Шварценеггера привлекла внимание прессы во время кампании отзыва в Калифорнии в 2003 году.

В школе Шварценеггер явно был посередине, но выделялся своим «веселым, добродушным и энергичным» характером. Деньги были проблемой в их семье; Шварценеггер вспоминал, что одним из ярких моментов его юности было то, что семья купила холодильник.

Начало

В детстве Шварценеггер занимался несколькими видами спорта под сильным влиянием своего отца. Он поднял свою первую штангу в 1960 году, когда его футбольный тренер отвел команду в местный спортзал.В 14 лет он выбрал в качестве карьеры бодибилдинг, а не футбол. Шварценеггер ответил на вопрос, было ли ему 13 лет, когда он начал заниматься тяжелой атлетикой: «На самом деле я начал силовые тренировки, когда мне было 15, но я участвовал в таких видах спорта, как футбол, в течение многих лет, поэтому я чувствовал, что хотя я был стройным , Я был хорошо развит, по крайней мере, достаточно, чтобы я мог начать ходить в спортзал и начать олимпийскую атлетику ».

Однако на его официальном сайте биография гласит: «В 14 лет он начал интенсивную программу тренировок с Дэном Фармером, в 15 изучал психологию (чтобы больше узнать о власти разума над телом), а в 17 лет официально начал свою соревновательную карьеру.”

Во время выступления в 2001 году он сказал: «Мой собственный план сформировался, когда мне было 14 лет. Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским, как он. Моя мама хотела, чтобы я пошел в профессиональное училище ». Шварценеггер стал посещать тренажерный зал в Граце, где он также часто посещал местные кинотеатры, чтобы увидеть на большом экране таких кумиров бодибилдинга, как Рег Парк, Стив Ривз и Джонни Вайсмюллер.

Когда Ривз умер в 2000 году, Шварценеггер с любовью вспоминал его: «Будучи подростком, я вырос со Стивом Ривзом.Его замечательные достижения позволили мне почувствовать, что возможно, когда окружающие не всегда понимали мои мечты. Стив Ривз был частью всего, чего мне когда-либо посчастливилось достичь ». В 1961 году Шварценеггер встретил бывшего мистера Австрии Курта Марнулла, который пригласил его тренироваться в спортзале в Граце.

В юности он был настолько предан своему делу, что по выходным врывался в местный спортзал, который обычно был закрыт, чтобы тренироваться. «Мне было бы плохо, если бы я пропустил тренировку ... Я знал, что не смогу смотреть на себя в зеркало на следующее утро, если я этого не сделаю.”

Раннее взросление

Шварценеггер служил в австрийской армии в 1965 году, чтобы отработать один год службы, необходимый для всех 18-летних австрийских мужчин. Во время службы в армии он выиграл конкурс Junior Mr. Во время базовой тренировки он ушел в самоволку, чтобы принять участие в соревнованиях, и провел неделю в военной тюрьме: «Участие в соревнованиях так много значило для меня, что я не стал тщательно продумывать последствия». Он выиграл еще одно соревнование по бодибилдингу в Граце, в отеле Steirer Hof (где занял второе место).Он был признан лучшим сложенным человеком Европы, что сделало его известным.

«Звание« Мистер Вселенная »было моим билетом в Америку - страну возможностей, где я мог стать звездой и разбогатеть». Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, участвуя в конкурсе NABBA Mr. Universe в Лондоне.

Он занял второе место в соревновании «Мистер Вселенная», не имея определения мускулов американского победителя Честера Йортона. Чарльз «Ваг» Беннет, один из судей на соревнованиях 1966 года, был впечатлен Шварценеггером, и он предложил тренировать его.Поскольку у Шварценеггера было мало денег, Беннетт пригласил его остаться в его переполненном семейном доме над одним из двух его спортзалов в Форест-Гейт, Лондон, Англия. Четкость ног Йортона была признана лучшей, и Шварценеггер в рамках программы тренировок, разработанной Беннеттом, сосредоточился на улучшении четкости и мощности мышц ног. Пребывание в лондонском Ист-Энде помогло Шварценеггеру улучшить свои элементарные знания английского языка. Также в 1966 году Шварценеггер имел возможность познакомиться с кумиром детства Регом Паком, который стал его другом и наставником.Тренировки окупились, и в 1967 году Шварценеггер впервые выиграл титул, став самым молодым Мистером Вселенная в возрасте 20 лет. Он выигрывал титул еще три раза.

Шварценеггер затем вылетел обратно в Мюнхен, тренировался по четыре-шесть часов в день, посещал бизнес-школу и работал в клубе здоровья (спортзал Рольфа Путцингера, где он работал и тренировался с 1966 по 1968 годы), а в 1968 году вернулся в Лондон, чтобы выиграть свой следующий Титул Мистер Вселенная. Он часто говорил Роджеру С.Филд, его тренер по английскому языку и друг в Мюнхене в то время: "Я собираюсь стать величайшим актером!"

Конкурсный рекорд

  • Конкурс им. Штайрера Хофа 1963 года в Граце, Австрия (заняв второе место).
  • 1965 Младший Мистер Европа в Германии
  • Спортсмен Европы 1966 года в Германии с лучшим телосложением
  • Международный чемпионат 1966 года по пауэрлифтингу в Германии
  • 1966 г. Европа - любитель в Германии.
  • 1966 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
  • 1967 НАББА г.Вселенная - любитель в Лондоне, Англия,
  • Чемпионат Германии по пауэрлифтингу 1968 года в Германии
  • 1968 IFBB Mr. International в Тихуане, Мексика
  • 1968 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
  • 1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
  • 1969 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серхио Оливии)
  • 1969 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1969 IFBB Mr.Европа - профессионалы в Германии
  • 1970 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе, Огайо
  • 1970 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
  • 1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
  • 1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1974 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории, Южная Африка
  • 1980 IFBB Mr.Олимпия в Сиднее, Австралия

Переехать в США

Шварценеггер, который мечтал переехать в США с 10 лет и видел в бодибилдинге путь для этого, осуществил свою мечту, переехав в Соединенные Штаты в сентябре 1968 года в возрасте 21 года, плохо говоря по-английски. Там он тренировался в Gold’s Gym в Венеции, Лос-Анджелесе, Калифорния, под руководством Джо Вейдера. С 1970 по 1974 год одним из партнеров Шварценеггера по силовой тренировке был Рик Дразин, профессиональный рестлер, который в 1973 году разработал оригинальный логотип Gold’s Gym.

Шварценеггер также сдружился с профессиональным борцом «суперзвездой» Билли Грэхемом. В 1970 году в возрасте 23 лет он завоевал свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке и выигрывал титул в общей сложности семь раз.

Фирма иммиграционного права Siskind & Susser заявила, что Шварценеггер мог быть нелегальным иммигрантом в какой-то момент в конце 1960-х или начале 1970-х годов из-за нарушений условий его визы. Позже в 2002 году LA Weekly скажет, что Шварценеггер - самый известный иммигрант в Америке, который «преодолел сильный австрийский акцент и превзошел маловероятный опыт бодибилдинга, чтобы стать самой большой кинозвездой в мире в 1990-х».В 1977 году было опубликовано автобиографическое руководство Шварценеггера по силовой тренировке «Арнольд: образование бодибилдера», которое имело огромный успех.

После изучения английского языка в колледже Санта-Моника в Калифорнии, он получил степень бакалавра заочно в Висконсинском университете, где в 1979 году получил диплом по международному маркетингу, фитнесу и бизнес-администрированию.

Шварценеггер считается одной из самых важных фигур в истории бодибилдинга, и его наследие отмечено на ежегодных соревнованиях по бодибилдингу Арнольд Классик.

Шварценеггер оставался выдающимся лицом в бодибилдинге еще долгое время после выхода на пенсию, отчасти из-за того, что ему принадлежали тренажерные залы и журналы о фитнесе. Он председательствовал на многочисленных конкурсах и церемониях награждения. В течение многих лет он вел ежемесячную колонку в журналах по бодибилдингу Muscle & Fitness и Flex. Вскоре после избрания губернатором он был назначен исполнительным редактором обоих журналов в значительной степени в символическом качестве. Журналы согласились жертвовать 250 000 долларов в год на различные инициативы губернатора в области физической подготовки.Когда в 2005 году сделка, в том числе контракт, по которому Шварценеггер давал Шварценеггеру не менее 1 миллиона долларов в год, была обнародована, многие критиковали ее как конфликт интересов, поскольку администрация губернатора принимала решения относительно регулирования пищевых добавок в Калифорнии.

В результате Шварценеггер отказался от должности исполнительного редактора в 2005 году. American Media Inc., владеющая Muscle & Fitness и Flex, объявила в марте 2013 года, что Шварценеггер принял их обновленное предложение стать исполнительным редактором журналов.

В журнале MuscleMag International ежемесячно публикуется двухстраничная статья о нем, в которой он именуется «Королем».

Одним из первых соревнований, которые он выиграл, был конкурс «Мистер Европа среди юниоров» в 1965 году. В следующем году, в возрасте 19 лет, он выиграл «Мистер Европа». Он продолжал участвовать и побеждать во многих соревнованиях по бодибилдингу. Его победы в бодибилдинге включали пять побед в Мистере Вселенная (4 - НАББА [Англия], 1 - IFBB [США]) и семь побед в Мистере Олимпия, рекорд, который будет стоять до тех пор, пока Ли Хейни не выиграет восьмой подряд Мистер.Титул Олимпии 1991 года.

Шварценеггер продолжает заниматься даже сегодня. Когда его спросили о его личных тренировках во время Arnold Classic 2011 года, он сказал, что все еще занимается полчаса с отягощениями каждый день.

Пауэрлифтинг / тяжелая атлетика

В первые годы своей карьеры в бодибилдинге Арнольд также участвовал в нескольких олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Арнольд выиграл два соревнования по тяжелой атлетике в 1964 и 1965 годах, а также два соревнования по пауэрлифтингу в 1966 и 1968 годах.

В 1967 году Шварценеггер участвовал в соревнованиях по поднятию камней в Мюнхене и выиграл их, в которых камень весом 508 немецких фунтов (254 кг / 560 фунтов) поднимался между ног, стоя на двух опорах для ног.

Личные дела

  • Очистка и прессование - 264 фунта (120 кг)
  • Snatch - 243 фунта (110 кг)
  • Толчок - 298 фунтов (135 кг)
  • Приседания - 545 фунтов (247 кг)
  • Жим лежа - 440 фунтов (200 кг)
  • Становая тяга - 320 кг (710 фунтов)

г.Олимпия

Целью Шварценеггера было стать величайшим бодибилдером в мире, что означало стать мистером Олимпией. Его первая попытка была в 1969 году, когда он проиграл трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако Шварценеггер вернулся в 1970 году и выиграл соревнование, сделав его самым молодым мистером Олимпией в возрасте 23 лет, рекорд, который он удерживает и по сей день.
Он продолжил свою победную серию в соревнованиях 1971–74. В 1975 году Шварценеггер снова был в отличной форме и выиграл титул в шестой раз подряд, победив Франко Колумбу.После конкурса Мистер Олимпия 1975 года Шварценеггер объявил о своем уходе из профессионального бодибилдинга.

За несколько месяцев до конкурса «Мистер Олимпия» 1975 года режиссеры Джордж Батлер и Роберт Фьоре убедили Шварценеггера участвовать в соревнованиях, чтобы снять его тренировку в документальном фильме о бодибилдинге под названием «Качая железо».

У Шварценеггера было всего три месяца на подготовку к соревнованиям, после того как он значительно похудел и снялся в фильме «Оставайся голодным» с Джеффом Бриджесом.Лу Ферриньо не представлял угрозы, и более легкий, чем обычно, Шварценеггер убедительно выиграл Мистер Олимпия 1975 года. Однако Шварценеггер вышел на пенсию, чтобы принять участие в соревновании «Мистер Олимпия» 1980 года. Шварценеггер готовился к своей роли в «Конане», и благодаря бегу, верховой езде и тренировкам с мечом он набрал такую ​​хорошую форму, что решил, что хочет выиграть соревнование «Мистер Олимпия» в последний раз. Он держал этот план в секрете на тот случай, если несчастный случай на тренировке помешает ему войти и потеряет лицо.Шварценеггер был нанят, чтобы обеспечить цветные комментарии для сетевого телевидения, когда он объявил в одиннадцатый час, пока он был там: «Почему бы не соревноваться?»

Шварценеггер выиграл соревнование всего за семь недель подготовки. После того, как Шварценеггер в седьмой раз был объявлен мистером Олимпией, он официально отказался от участия в соревнованиях.

Актерская карьера

Шварценеггер хотел перейти от бодибилдинга к актерскому мастерству и, наконец, добился этого, когда его выбрали на роль Геракла в фильме 1970 года Геркулеса в Нью-Йорке.Заслуженный под именем «Арнольд Стронг», его акцент в фильме был настолько сильным, что его строки были дублированы после съемок. Его второе появление в кино было в роли глухонемого наемного убийцы для мафии в фильме режиссера Роберта Альтмана «Долгое прощание» (1973), за которым последовала гораздо более значительная роль в фильме «Оставайся голодным» (1976), за которую он получил премию. Золотой глобус для новой мужской звезды года. Шварценеггер рассказал о своих ранних трудностях в развитии актерской карьеры. «Вначале мне было очень сложно - агенты и актеры говорили мне, что мое тело« слишком странное », что у меня забавный акцент и что мое имя слишком длинное.Вы называете это, и мне сказали, что я должен это изменить. По сути, куда бы я ни повернулся, мне говорили, что у меня нет шансов ».

Шварценеггер привлек внимание и повысил свой авторитет в фильме о бодибилдинге «Качая железо» (1977), элементы которого были драматизированы; в 1991 году он приобрел права на фильм, отрывки из него и связанные с ним фотоснимки.

Зеркальный кадр из фильма Качая железо

Суперзвезда боевиков

Прорывным фильмом Шварценеггера стал эпос о мече и колдовстве «Конан-варвар» 1982 года, который стал кассовым хитом.За этим последовало продолжение, Conan the Destroyer, в 1984 году, хотя оно не было таким успешным, как его предшественник. В 1983 году Шварценеггер снялся в рекламном ролике «Карнавал в Рио». В 1984 году он впервые появился в качестве одноименного персонажа и, по мнению некоторых, ключевой роли его актерской карьеры, в фантастическом триллере Джеймса Кэмерона «Терминатор». Вслед за этим Шварценеггер снял «Красную Соню» в 1985 году.
В 1980-е годы у зрителей был аппетит к боевикам, и Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне стали международными звездами.Роли Шварценеггера отражали его чувство юмора, отделяя его от более серьезных фильмов о героях боевиков, таких как плакат альтернативной вселенной для Терминатора 2: Судный день со Сталлоне в главной роли в комедийном триллере «Последний герой боевиков».

Он снял ряд успешных фильмов, таких как Commando (1985), Raw Deal (1986), The Running Man (1987), Predator (1987) и Red Heat (1988). Комедия с Дэнни Де Вито «Близнецы» (1988) также оказалась успешной. Total Recall (1990) принес Шварценеггеру 10 миллионов долларов и 15% от общей суммы фильма.

Фильмы

  • Пленник как Могол (2015)
  • Терминатор 5 (2015)
  • Мэгги в роли отца (2014)
  • Неудержимые 3 (2014)
  • Король Конан (2014)
  • Диверсия (2014)
  • План побега (2013)
  • Последний бой (2013)
  • Неудержимые 2 (2012)
  • Неудержимые (2010)
  • Вокруг света за 80 дней (2004)
  • The Rundown (2003, камео)
  • Терминатор 3: Восстание машин (2003)
  • Сопутствующий ущерб (2002)
  • Конец дней (1999)
  • Бэтмен и Робин (1997)
  • Джингл до конца (1996)
  • Ластик (1996)
  • Терминатор 2: 3-D (1996)
  • Синатра: 80 лет моему пути (1995)
  • Младший (1994)
  • Правдивая ложь (1994)
  • Дэйв (1993)
  • Герой последнего действия (1993)
  • Последняя вечеринка (1993)
  • Линкольн (1992)
  • Терминатор 2: Судный день (1991)
  • Детский садик (1990)
  • Вспомнить все (1990)
  • Красная жара (1988)
  • Близнецы (1988)
  • Хищник (1987)
  • Бегущий человек (1987)
  • Грубая сделка (1986)
  • Коммандос (1985)
  • Рыжая Соня (1985)
  • Конан-разрушитель (1984)
  • Терминатор (1984)
  • Конан-варвар (1981)
  • История Джейн Мэнсфилд (1980)
  • Охота за мусором (1979)
  • Злодей (1979)
  • Качая железо (1977)
  • Оставайся голодным (1976)
  • Долгое прощание (1973)
  • Геркулес в Нью-Йорке (1970)

Пиковая производительность

Коммерческий пик Шварценеггера пришелся на его возвращение в качестве главного героя в фильме 1991 года «Терминатор 2: Судный день», который был самым кассовым фильмом 1991 года.В 1993 году Национальная ассоциация владельцев театров назвала его «Международной звездой десятилетия». Его следующий кинопроект, комедийный комедийный боевик 1993 года «Последний герой боевиков», был выпущен напротив Парка Юрского периода и не имел кассовых сборов. Его следующий фильм, комедийная драма «Правдивая ложь» (1994), был популярным шпионским фильмом, в котором Шварценеггер воссоединился с Джеймсом Кэмероном.

В том же году на экраны вышла комедия «Джуниор», последняя из трех совместных работ Шварценеггера с Иваном Рейтманом и снова с Дэнни Де Вито в главной роли.Этот фильм принес ему вторую номинацию на «Золотой глобус», на этот раз за лучшую мужскую роль в мюзикле или комедии.

За ним последовали боевик «Ластик» (1996), рождественская комедия «Jingle All The Way» (1996) и комикс «Бэтмен и Робин» (1997), в котором он сыграл злодея мистера Фриза. Это был его последний фильм, прежде чем ему понадобилось время, чтобы оправиться от травмы спины. После критического провала фильма «Бэтмен и Робин» его карьера в кино и кассовые сборы пошли на спад.Он вернулся со сверхъестественным триллером «Конец дней» (1999), за которым последовали боевики «Шестой день» (2000) и «Побочный ущерб» (2002), оба из которых не имели успеха в прокате. В 2003 году он в третий раз появился в качестве главного героя в «Терминаторе 3: Восстание машин», который заработал более 150 миллионов долларов внутри страны.

В честь Шварценеггера в 2002 году местная культурная ассоциация Forum Stadtpark предложила план строительства статуи Терминатора высотой 25 метров в парке в центре Граца.По сообщениям, Шварценеггер сказал, что он польщен, но считает, что деньги лучше потратить на социальные проекты и Специальную Олимпиаду.

Деловая карьера

Шварценеггер сделал очень успешную карьеру в бизнесе. После переезда в Соединенные Штаты Шварценеггер стал «продуктивным постановщиком целей» и в начале года записывал свои цели на учетных карточках, например, открытие бизнеса по почте или покупка новой машины, - и преуспевал в этом.К 30 годам Шварценеггер стал миллионером, задолго до своей карьеры в Голливуде.

Его финансовая независимость стала результатом его успеха как начинающего предпринимателя с рядом успешных деловых предприятий и инвестиций.

Деловые предприятия и инвестиции

Кладка кирпича

В 1968 году Шварценеггер и его коллега по бодибилдингу Франко Колумбу начали производство кирпичной кладки. Бизнес процветал благодаря маркетинговой смекалке пары и возросшему спросу после землетрясения в Сан-Фернандо 1971 года.Шварценеггер и Колумбу использовали прибыль от своего предприятия по кладке кирпича, чтобы начать бизнес по почте, продавая оборудование для бодибилдинга и фитнеса, а также обучающие ленты.

Инвестиции в недвижимость

Шварценеггер вложил прибыль от бизнеса по почте и выигрыш в соревнованиях по бодибилдингу в свое первое предприятие по инвестициям в недвижимость: жилой дом, который он купил за 10 000 долларов. Позже он продолжил инвестировать в несколько холдинговых компаний по недвижимости.

Ресторан

В 1992 году Шварценеггер и его жена открыли ресторан в Санта-Монике под названием Schatzi On Main. Schatzi буквально означает «маленькое сокровище», что в разговорной речи означает «мед» или «милый» на немецком языке. В 1998 году он продал свой ресторан.

Инвестиции Planet Hollywood

Шварценеггер вместе с Брюсом Уиллисом, Сильвестром Сталлоне и Деми Мур был одним из основателей сети тематических ресторанов международного уровня Planet Hollywood (созданной по образцу Hard Rock Cafe).Шварценеггер разорвал свои финансовые связи с бизнесом в начале 2000 года. Шварценеггер сказал, что компания не добилась того успеха, на который он надеялся, заявив, что он хотел сосредоточить свое внимание на «новых глобальных бизнес-проектах США» и своей карьере в кино.

Прочие предприятия и инвестиции

Он также вложил деньги в торговый центр в Колумбусе, штат Огайо. Он говорил о некоторых из тех, кто помогал ему на протяжении многих лет в бизнесе: «Я не смог бы узнать о бизнесе без парада учителей, которые вели меня ... от Милтона Фридмана до Дональда Трампа ... а теперь и Лес Векснера и Уоррена Баффета.Я даже кое-что узнал от Planet Hollywood, например, когда выходить! И я сделал!" Он владеет значительной долей участия в инвестиционной фирме Dimensional Fund Advisors. Шварценеггер также является владельцем спортивного фестиваля Арнольда, который он начал в 1989 году и ежегодно проводится в Колумбусе, штат Огайо. Это фестиваль, который собирает тысячи международных профессионалов в области здравоохранения и фитнеса, который также расширился до трехдневной выставки.

Он также владеет кинопроизводственной компанией Oak Productions, Inc.и Fitness Publications, совместное издательское предприятие с Simon & Schuster.

Собственный капитал

Собственный капитал Шварценеггера был консервативно оценен в 100–200 миллионов долларов. После расставания со своей женой Марией Шрайвер в 2011 году его собственный капитал оценивался примерно в 400 миллионов долларов и даже до 800 миллионов долларов, исходя из налоговых деклараций, которые он подал в 2006 году. За годы работы в качестве инвестора он он инвестировал свои доходы от бодибилдинга и кино во множество акций, облигаций, частных компаний и холдингов недвижимости по всему миру, поэтому более точную оценку его чистой стоимости трудно подсчитать, особенно в свете снижения стоимости недвижимости из-за экономических рецессии в США и Европе с 2007 года.В июне 1997 года Шварценеггер потратил 38 миллионов долларов из собственных денег на частный самолет Gulfstream.

Шварценеггер однажды сказал о своем состоянии: «Деньги не делают вас счастливыми. Теперь у меня есть 50 миллионов долларов, но я был так же счастлив, когда у меня было 48 миллионов долларов ». Он также заявил: «Я много раз зарабатывал много миллионов как бизнесмен».

«Надо кое-что запомнить: все жалеют слабых; ревность, которую нужно зарабатывать ».


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*