Бикинистки в межсезонье фото: Фитоняшка: обратная сторона | Блогер Sunsi на сайте SPLETNIK.RU 28 июля 2013

Фитоняшка: обратная сторона | Блогер Sunsi на сайте SPLETNIK.RU 28 июля 2013

Недавно здесь был пост о фитнес-няшках, девушках, которые следят на питанием и внешним видом… многие тогда высказали мнение «Фуууу! Перекач!» на что получили ответ: «Это результат подготовки к соревнованиям! Многонедельной безуглеводки!»…. 

Казалось бы — в межсезонье все хорошо, и девочки не похожи на мужиков…однако, лучше по «ту сторону правды» все не так радужно. Действительно, девушкам раскачаться сложно, но если это происходит, то… в общем сами все увидите, и глядя на эти фото, лично я задаюсь вопросом: «Если есть аксиома — что мышцы сами по себе жиросжигатели, и чем больше мышц у женщин, тем соответственно меньше жира должно откладываться — то как объяснить вот это?!» 

Ниже популярная конкурсантка в категории Фитнес-бикини (именно бикини, заметьте!) Наталия Мело… в спортивном мире она (почему-то?!) идеал для большинства девушек.

..вот так она выглядела в начале карьеры… 

А потом Остапа понесло… (фотографии от старых к новым) 

 

Защитники скажут — сушка итд… что ж — ваша правда! Посмотрим что мы имеем в межсезонье… добро пожаловать в инстаграмм девушки! 

Плачевная картина…

В одежде, так вообще обычная тетенька, любительница макдака и прочих… где же хвалебные мышцы и их жиросжигательный эффект?! Ради чего тогда убиваться в зале тяжелых весов, если жир от этого будет откладываться по прежнему, стоит только немного расслабиться… 

Несколько лет в моде был героиновый шик, сейчас в моде ЗОЖ и якобы ЗОЖ под видом фитнес-бикини, в головах у девушек только одна мысль — поесть вовремя чтобы мяско не погорело, и как бы набрать массу… т.к. сама посещаю фитнес клуб часто слышу эти разговоры в раздевалке  — для девушек это стало нормой — еда-еда-еда.

. и если пару лет назад, кошмаром был сломанный ноготь, то теперь — ах, я не поела, и потярела 2-3-5 кг мяса!

Девчата очнитесь! Вы же девушки! Ходите в зал просто чтобы поддерживать в себя в форме, женственной форме — не надо поддаваться общественной  мании, я бы даже сказала болезни… В прошлом популярные формы Твигги и Кейт Мосс хотя бы были безобидными — а сейчас — девушки стадами выходят на сцену и отклячивают попу, показывая причинное место мужчинам-судьям… и после этого говорят, что они ведут правильный образ жизни. В чем? Куда такие девушки рвутся? 

Простите, Сплетницы — накипело. Если у вас  тоже — жду ваших комментариев! 

 

 

 

Обновлено 29/07/13 14:58:

 

Специально для тех, кто не видит в ней пошлости… 

ОПТИЧЕСКИЙ ОБМАН.

ТОЛСТЫЕ БИКИНИ. — BikiniGirlProject — LiveJournal Уф… Я даже не ожидала, что мой пост «Что происходит с бикиняшками?» разлетиться по интернету так быстро и вызовет бурные обсуждения. Странно только, что далеко не все статью поняли. Мне даже пришлось сделать специальную сноску с главной мыслью статьи.

Тема оказалась интересная, и я решила ее продолжить.

Сначала долгое вступление… (или листайте вниз до фоток).

Как я уже писала, накачать тело для фитнес -бикини и даже для бодифитнеса девушке- мезоморфу (остальным просто потребуется чуть больше времени) совсем не сложно. Для этого не нужны никакие сверхчеловеческие знания и усилия. Необходимые условия- это создавать достаточный стимул для мышц (а не годами приседать с бодибаром и размахивать розовыми гантельками) и обеспечивать организм всеми необходимыми микро- и макро-нутриентами, а особенно белком. А дальше только постоянство и терпение.

Фарма у девушек, которые не готовятся на Мисс Олимпию в номинации женский бодибилдинг, может быть только по незнанию. Тренер сказал, что без этого никак, и будущая фитоняшка поверила. Ну или еще для тех, кто очень спешит. У всех разный генетический потенциал: кто-то за год может накачать булки и банки, а кто-то еле прогрессирует очень медленно.

Если девушка стала выглядеть более мышечной, у нее появились вены на руках или животе или лицо стало выглядеть более острым, то не спешите вешать на нее ярлык «На астероидах накачалась».

Во-первых, при регулярных тренировках происходит мышечный прогресс. Вы замечали, что очень многие фитнес-бикини постят картинки, как от года к году меняется их соревновательная форма. У всех происходит рост мышечной массы (или как многие любят говорить, улучшается качество, потому что через какое-то время тело достигает генетического потенциала или девушка специально не дает дополнительный стимул для еще большего роста) и уменьшается set poin количества жира (то есть девушка может поддреживать меньший процент подкожного жира, чем раньше).

Во-вторых, при небольшим проценте подкожного жира лицо меняется. Оно становится более заостренным, так как жирка на щечках уже нет. При ультра низком проценте подкожного жира оченьс ильно выделяются носогубные складки. Нос кажется больше (из-за чего многие делают вывод о горомне роста, последствием которого является рост хрящевой ткани). Лицо может выглядеть грубее.

В-третьих, вены- это может быть как особенность человека (у кого-то сосуды на лице расположены близко к поверхности, а у кого-то вены на руках, на животе, на ногах), так и следствие низкого процента жира.

А теперь про ТОЛСТЫХ ФИТНЕС-БИКИНИ.

Если в сезон многие комментят фото сухих спортсменок #фумужик , то в межсезон таким девушкам достается еще больше, потому что они вдруг неожиданно переходят в категорию #футолстая , несмотря на достаточно низкий процент жира.

Ну а что делать? Если на объемные мышцы сверху добавить слой жирка, то девушка будет выглядеть крупной. Крупной ПО СРАВНЕНИЯ СО СВОЕЙ ФОРМОЙ В СЕЗОН ИЛИ ПО СРАВНЕНИЮ С ХУДЕНЬКИМИ МОДЕЛЯМИ.

Хочу показать вам мою знакомую- австралийскую фитнес-модель Melissa LeMan. Она очень классная и милая. Мы с ней знакомы с 2012 года, когда обе выступали в в федерации ANB (Australian Natural Bodybulding — коммерческий турнир) в категории фитнес-модель. Это что-то типо WBFF, где есть раунд в купальнике, раунд для тематического спортивного аутфита и раунд в платье.

В общем, смотрите сами.

2010 -2013 год

2013 год, шоу ANB

2014 год активные тренировки

2014 год межсезон

2014 год межсезон

2015 год фотосессия

2015 год соревнования WBFF

Да, мышечный прогресс есть. Кажется, что она стала буквально мутантом. Уверяю, она получает кучу сообщения в стиле #фумужик (#gross). Только вся правда в том, что на самом деле она очень и очень миниатюрная. Серьезно. Мы вместе работали на выставке буквально несколько месяцев назад. Я своими глазами видела.

Очень часто мышечность фитнес-бикини на фото искажена. Многие спортсменки вообще настоящие Дюймовочки.

Это она же в 2014 году со своими подопечными. Ну что? Все еще #фумужик ?

А это на выставке в самом конце 2014

Кстати, многие фитнес бикини выглядят сурово только если напрягут мышцы. А так просто спортивные девочки. Вот вам еще моя хорошая знакомая и просто очень популярная фитнес-модель Emily Skye из Австралии. Так выглядит тело модели в напряженном состоянии, а вот так в расслабленном.

Что это?

ОПТИЧЕСКИЙ ОБМАН!

p.s. Занимайтесь спортом. Любите свое тело и стройте его в соотвествии со своим представлением о прекрасном!

Фитнес бикини девушки до и после: ранние фото бикинисток

Фитнес бикини девушки до и после

Что вы знаете о фитнес-бикини? Большинство из вас скажет, что это некий конкурс красоты среди девушек, аналогия с мужским менс-физиком, где молодые дамы с приятной внешностью и атлетическими фигурами меряются, в большей мере, красотой тела. В общих чертах это так и есть.

Но, откуда берутся участницы соревнований? Точнее, не так… Как становятся номинантками фитнес-бикини? Ведь на помосте красавицы демонстрируют идеальные фигуры – эталон женского тела. Как выглядят девушки фитнес-бикини до и после спортивной карьеры? Сегодня мы поговорим о некоторых известных представительницах фитнес-бикини и покажем вам фото девушек до того, как они ступили на тропу совершенства и красоты.

Арина Скромная

И начнем мы, пожалуй, с самого яркого примера преображения толстушки-простушки в яркую красотку. Это я об Арине Скромной – в настоящий момент жене российского бодибилдера Андрея Скромного. Эта девушка совершила, по сути, 2 подвига. Она сначала привела свое тело в фантастическую форму, что позволило ей выступать на сцене фитнес-бикинисток, а потом смогла вернуть себе прекрасную форму после рождения ребенка.

Вы только взгляните на Арину в 19-летнем возрасте и сейчас?

А первый толчок к совершенству дал ей муж, профессиональный бодибилдер. Хочется отметить естественность и натуральность красоты Арины. Девушка не пользовалась услугами хирургов, не увеличивала себе грудь, не колола ничего в губы и другие места, чего не скажешь о большинстве фитнес бикинисток, к примеру, Екатерине Усмановой, о которой мы поговорим чуть позже.

Екатерина Красавина

Вторая девушка, которая нам приглянулась и чья форма заслуживает похвалы, Екатерина Красавина. Хотите посмотреть, как выглядела фитнес-бикинистка до спортивной карьеры? Изменения налицо: 

Первые разговоры о девушке начали доходить в 2014 году. Все началось с того, что фитнес-бикинистка стала второй на открытом чемпионате в Москве. Никому до этого неизвестная девушка приятно удивила жюри своими формами. После этого модели начали поступать рекламные предложения, красотка заключила пару выгодных контрактов.

Не стоит скрывать и тот факт, что девушка неоднократно посещала клинику, где хирургическими методами «строила» красоту. Красавина увеличила не только грудь, но и губы. На фото, думаю, это и так видно. Судя по слухам, девушку любят в народе, ведь Катя старается ответить каждому подписчику и поклоннику как в соцсетях, так и на почте, в комментариях к постам.

Екатерина Усманова

Все девушки фитнес-бикини до того как стали стройными и красивыми выглядели если не ужасно, то уж точно не привлекательно, Усманова не исключение. Как выглядела Катенька до своего преображения? А никак – типичная студентка бурсы, ну, по-другому, глядя на фото Екатерины до фитнес-жизни и не скажешь 

Последние фотографии бикинистки принесли ей полмиллиона подписчиков в инстаграм. Ну а сексуальность и аппетитные формы тела, ее называют обладательницей лучшей попы, дали дорогие контракты и независимую жизнь. Вот как стала выглядеть после работы над собой? 

Всего Катя достигла своим трудом, но не без помощи хирургов, которые занимались увеличением груди. О том, что и как увеличила Екатерина Усманова и каквыглядела до операции.

Ольга Блохина

Следующая девушка с фитнес-бикини, о жизни которой мы хотим поговорить – Ольга Блохина. Один из немногих примеров, когда фитнес-бикинистка выглядела хорошо и до соревнований в обычной жизни. Она была симпатичной девчонкой, пока не выиграла 4 раза подряд Чемпионат Москвы и 1 «Арнольд классик» и потом понеслось.  Вот как девушка выглядела до занятия фитнесом:

Сначала на ее положил глаз один из крупнейших глянцевых журналов – «Максим», что, в свою очередь, привлекло толпу мужчин, которые покоя не давали молодой девушке. У девушки с исторического со временем подросла грудь, она похорошела – следовательно, количество ухажеров увеличивалось в геометрической прогрессии. А так фитнес-бикинистка выглядит сейчас:

Когда наступает межсезонье, формы Оли далеки от идеала, но обладая просто сногсшибательной «сексуальной энергетикой», девушка не дает прессе ни секунды на отдых – вечные фотосессии, съемки и так далее.

Анна Денисова

Ну и замыкает наш рейтинг девушек фитнес-бикини до и после преобразования очаровательная Анна Денисова. Первые фото, на которые стоит взглянуть — это 20-летняя молодая барышня около бассейна. Трудно поверить, но все-таки это Денисова: 

Основной секрет девушки – регулярные тренировки и переход на правильное питание. Аня не против того, чтобы кушать что-нибудь после 6 вечера, если это не превышает ежедневный лимит калорий. В своем инстаграме Денисова регулярно добавляет фото-рецепты всяких вкусностей, которые сама и готовит, делиться секретами диетологов. Вот так Аня выглядит сейчас: 

Можно с уверенностью сказать, что нынешние формы девушки дались ей нелегко. Это большой труд, усиленные тренировки, расписанный режим дня и питание. Только так достигается результат, что и демонстрирует наша фитнес-бикинистка.

Обратите внимание, все девушки до и после фитнес-бикини на фото выглядели по-разному. У каждой представительницы женского пола своя история, но один результат. В юности большинство из них были незаурядной серой массой. А спустя часы упорных тренировок их можно ставить в пример каждой девушке.

Кстати, мужчины могут брать пример с Лазара Ангелова и посмотреть, как выглядел культурист в молодости, до того, как стал лицом обложек журналов. Подписывайтесь на Forceman в соцсетях, чтобы узнать больше интересной информации.

«Ем больше, чем здоровый мужик». Чего стоит идеальное тело фитнес-бикини? | СПОРТ

Бодибилдинг — спорт неоднозначный. Особенно что касается участия в нём представительниц прекрасной половины человечества. Одним этот вид спорта даёт всё: признание, идеальное тело, работу. Другие же не выдерживают испытаний и впадают в глубокую депрессию. О популярности бодибилдинга, жёстких тренировках и постоянных изнуряющих диетах, а также психологической подоплёке выступлений на большой сцене «АиФ — Красноярск» рассказала абсолютная чемпионка Сибири в номинации фитнес-бикини Мария Ма-Син-Чер.

Днём — в костюме, вечером — в белье

«АиФ — Красноярск», Ксения Орлик: Мария, в России и, в частности, в Красноярске, фитнес-бикини и бодибилдинг становятся очень популярными видами спорта. В Интернете всё больше фотографий «фитоняшек» с выступающими рельефами. Это веяние моды, реклама? Ведь классическим спортом то, чем вы занимаетесь, не назовёшь.

Мария Ма-Син-Чер: Бодибилдинг – это не просто спорт, а образ жизни, который становится частью тебя. Я, к примеру, всегда так или иначе занималась спортом: в детстве — художественной гимнастикой, лёгкой атлетикой, позже — танцами. Затем начала ходить в тренажёрный зал. Не было цели сразу выступать на сцене. Я занималась для себя. И уже постепенно пришла к тому, что моя форма позволила участвовать в соревнованиях. Честно признаться, сразу мечтала попасть к своему будущему тренеру, но он меня подстёгивал фразами типа: «Ой, очередная фитоняшка» или «Ну, не уверен, что ты готова выступать». Позже я поняла, что у него такая «мотивационная» манера общения со спортсменами, а на самом деле он верит в каждого. Летом 2016 года я завоевала первое золото на сибирском турнире в Ангарске. Вернее, я взяла золотые кубки аж в трёх номинациях. Радости не было предела. Начала ездить на более масштабные конкурсы и постепенно добилась больших успехов. Последний турнир Arnold Classic Europe — 2019, где я взяла золото, считается одним из самых престижных на международном уровне: награждать приезжает сам Шварценеггер.

Я, как и многие девушки, работала абсолютно в другой сфере. По специальности экономист. Пять лет проработала в разных банках. И когда начала заниматься фитнес-бикини, то боялась реакции руководства. Представляете, в рабочее время я хожу в белой рубашке, юбке-карандаш, на каблучках. И параллельно выступаю практически голая на сцене. Но, к счастью, всё обошлось, коллеги меня, наоборот, поддержали. Из той сферы я уже ушла, работаю персональным тренером.

Не скажу, что бодибилдинг даёт много здоровья, в первую очередь это правильный образ жизни. При должном подходе вреда себе не причинишь. Конечно, бывают скачки в питании. Перед выступлениями 1300 калорий в день, в межсезонье — 2000. Но я уже не представляю себя с бутылкой пива, закусывающей его какой-нибудь воблой.

— Поясни для людей, не особо разбирающихся: чем отличается фитнес-бикини и бодибилдинг?

— Разница в форме. Фитнес-бикини — формы более изящные, женственные. Должны присутствовать мышцы, но фигура всё равно утончённая и сексуальная. А боди-фитнес и бодибилдинг — скорее, мужская категория, но и девушки выступают. Должна быть большая мышечная масса, более сухая и жёсткая. Там не выступают на каблуках. Верх доминирует над низом. Всё должно быть максимально раскачанным.

Мышцы на химии

— Когда смотришь на огромных девушек-бодибилдерш с мужской фигурой, возникает вопрос: неужели можно естественным образом нарастить такой объём мышц? Кажется, что за красивым телом стоит очень не здоровый организм. 

— Да, это отдельная тема. По девушке сразу видно, принимает она фармакологию или нет. В бодибилдинге и боди-фитнесе практически невозможно нарастить столько «мяса», если нет супергенетики. К фитнес-бикини готовятся без дополнительных препаратов. Но всё равно есть девушки, которые хотят всего и сразу. Они не готовы тратить годы на посещение спортзала и наращивать мышцы по сантиметру в месяц. Зато ставят себе цель выступить на турнире, который, к примеру, состоится через месяц. Они начинают употреблять химию, растут как на дрожжах, меняются голосовые связки, черты лица. И к обратному облику уже не могут вернуться. У таких людей бывают проблемы со здоровьем. Также, если неправильно «сушиться», могут выпадать волосы, начаться проблемы с кожей, менструальным циклом, это грозит даже бесплодием.

И всё-таки даже у девушек фитнес-бикини очень жёсткий режим и ограничения в еде. Неужели вам это легко даётся?

— Режим всё-таки отличается при подготовке к выступлениям и в межсезонье. Отъедаться, конечно, никогда не нужно и переставать ходить в тренажёрный зал тем более. Если ты решила идти по этому пути, то следует держать себя в руках. Со временем меняются вкусовые привычки, и даже не хочется ту же свинину, алкоголь и т. д. Подготовка к выступлениям начинается за 3-4 месяца. Самый жёсткий режим — непосредственно перед соревнованиями. Мы отказываемся от фаст-фуда, чипсов, газировки. Продукты максимально простые: крупы, мясо индейки, нежирная говядина, белая рыба, другие морепродукты, орехи, яйца, много зелени и овощей. Фрукты исключаются. Продуктовая корзина не маленькая, я не чувствую себя обездоленной.

При этом один раз в неделю всё-таки можно расслабиться, так называемый «читмил» — позволить себе десерт или ещё что-то вкусное, но запрещённое. К слову, то, что «фитоняшки» мало едят, неправда. Бывает, мы едим больше, чем обычный 150-килограммовый мужик. Нужно ко всему подходить разумно. Есть девушки сумасшедшие, которые падают в обморок перед соревнованиями, потому что они начали подготовку поздно и работали на износ.

Обделённые вниманием

— Каких ситуаций только не было. Некоторые уходят после соревновательного сезона в «зажор» и набирают в три раза больше, чем они скинули. Повторюсь, нужен правильный подход. Необходимо задать себе вопрос: ты готовишься, чтобы сделать достойную форму и сохранить здоровье, или потому что срочно захотела на сцену и в сжатые сроки урезаешь все углеводы?Нервная система страдает. Каждая третья после выступления набирает килограммов 12-15 при росте 1,6 м.

Бывали случаи, когда после соревнований девушки начинали замыкаться, пропадать. Если перед подготовкой их соцсети были завалены фотками и видео, то после соревнований они утихают, возвращаются на работу в офис и впадают в депрессию. К сожалению, чтобы поучаствовать в соревнованиях, нужно выделить крупную сумму денег. Бодибилдинг — удовольствие не дешёвое. Все поездки, проживание, костюмы, грим мы оплачиваем сами. Кроме этого, на турнирах нет призовых.

Тренажёрный зал — второй дом для Марии. Фото: Из личного архива

— Говорят, что в эту индустрию идут люди с серьёзными комплексами по поводу внешности — полненькие, которым не хватает внимания. По-вашему, правильно таким образом избавляться от придуманных недостатков?

— Многие идут в бодибилдинг не за кубками и медалями, а ради того, чтобы повысить свою самооценку. Я считаю, что в этом нет ничего плохого. Девушка становится счастливее, получает внимание, которого ей не хватало. Когда я первый раз выступила на сцене, то была в приятном шоке от того, сколько людей мной восхищаются, говорят обо мне. Люди ценят внешность и усилия, которые ты прикладываешь. Поднимается самооценка. А когда я вижу восторженные взгляды женщин, считаю это вообще высшей похвалой. Можно заниматься просто для себя, не обязательно профессионально. Если у тебя классная форма, подача, то можно принимать участие в дисциплинах для начинающих. Есть городские соревнования, локальные. 

— А какие планы у вас? — Я продолжу работу тренером, в конце октября еду на чемпионат России в Пермь и надеюсь там успешно выступить. К весне хочу подготовиться к чемпионату Европы. Но опять-таки, если будут свободные деньги.

  Мария Ма-Син-Чер. Родилась в 1990 г. в Красноярске. Окончила Институт управления бизнес-процессами и экономики (СФУ). Работала в банковской сфере 5 лет, сейчас работает в фитнес-индустрии персональным тренером. Чемпионка турнира Arnold Classic Europe — 2019 в номинации фитнес-бикини, абсолютная чемпионка Сибири и Красноярского края.

Смотрите также:

Чокнутые БИКИНИ и Е*нутые ТРЕНЕРА))) | Персональные блоги | Do4a.com

Привет всем.
Чокнутые бикини и е*нутые тренера.

Любые совпадения с реальными людьми случайны. https://do4a.net/file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.pnghttps://do4a.net/file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.pnghttps://do4a.net/file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.png

Как всегда, хочу поговорит о подготовке наших любимых бикини к соревнованиям. Бывает часто натыкаюсь на описание всех манипуляций, которые проводят наши девушки на пути к выходу в категории бикини.

Самая распространённая ошибка, это перетренированность. Приведу самый банальный пример, это 5 силовых и 5 кардио тренировок на начале процесса сушки. А теперь вопрос, а что дальше?! 6-7 силовых и 6-7 кардио, да вы издеваетесь?! На кой х*й?! Она будет становиться ещё больше от ушатывания ее ЦНС и повышенного кортизола.
Это ещё если делать кардио по 30 минут. А у нас же супертренера, которые заставляют делать кардио от 1 часа и до 3 часов в день. Да вы снова издеваетесь?!

Вы даже без силовых тренировок по 3 часа кардио (2 раза в неделю) можете словить перетренированность, а теперь представьте каждый день)))

Спросите какой выход?! А все просто, нормальные 3-4 тренировки в неделю и 2-3 кардио в межсезонье (по 30 минут). И вот как раз тут есть запас, чтобы можно было увеличить интенсивность и количество нагрузки.

Ну а теперь поговорим о питании. Чаще всего наши бикини ничего не жрут в межсезонье, а потом ещё и умудряются сокращать калораж. Обычно переходя на мясо с овощами. И да, хорошо хоть иногда овощи оставляют)))https://do4a.net/file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.pnghttps://do4a.net/file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.pnghttps://do4a.net/file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.png

Жиры для девушки это святое, убирать их категорически нельзя. Мое мнение, что 1 грамм на кг массы тела должен быть всегда. Иначе дефицит приведёт к потере менструального цикла. И да, думаю вы слышали про фразу «бикини с месячными, значит не в форме». Пожалуйста, е*ните этого человека по голове, может у него они из мозга пойдут.

А что касается мужиков, это снова перетренированность. Снижение калорийности питания за приделы базового обмена, а сверх этого увеличение нагрузки до маразма. Получается угнетение гормонов щитовидной железы, а значит никакой сушки не будет.

А теперь поговорим о фарме. Да, представляете, бикини ещё и фарму жрут. Если говорит о крайности, то хорошо, если это оксандролон, а ведь это может быть станазолол, пропионат, гормон роста сверху)))

95% тренеров, которые говорят им жрать ААС, не знаю, как следить за женской гормональной системой во время курса, да чего врать то, я сам не знаю))) Но я однако всегда против, поэтому никаких претензий.

Ну а теперь не будем обходить вниманием наших звёздных тренеров. Я думаю все знаете о ком говорю. Но сразу хочу сказать, что есть исключения, но их меньшинство. Если вы думаете, что они знают на много больше обычных хороших тренеров, то вы ошибаетесь. Да, позирование — это очень важный момент в категории бикини и тут очень хорошо, если человек из судейства и с опытом будет его ставить, а вот про все остальное сейчас поясню. Есть такое понятие как коэффициент полезного действия и вот, что я вам скажу, что из 200 человек выстрелить 10-15 могут легко и тупо благодаря своей генетики и какими-то другими талантами, а вот остальные остаться в жопе и с проблемами со здоровьем. Так что не такой уж и большой процент. Да и даже допустим 50 человек если ведут, тут просто невозможно индивидуально рассматривать каждую личность, поэтому это конвейер и просто лучшие, и одаренные остаются.

Я знаю практически всех основных спортсменов и деятелей нашей федерации. И скажу вам откровенно. Будь он ПРО, будь он Абсолютным Чемпионом России, Европы, Москвы, Питера и тому подобное. Это никак не говорит о их знаниях в области бодибилдинга. Это говорит о том, что перед вами отличный спортсмен с хорошей генетикой. Порой от того, что несут эти люди, волосы встают дыбом. Но опять же, есть исключения.

Я сам два раза выигрывал Россию по юниорам, но это не из-за моих знаний, а из-за генетики, здоровья, упорства и везенья. Так как все мои основные знания пришли уже после, когда я начал все изучать подробно. Учиться нужно всегда, а в ББ знать все невозможно.

Вот другое дело воспитать с нуля и добиться высоких результатов. Так что думайте своей головой и анализируйте информацию, которую вам говорят. Не нужно верить на слово, если чувствуете, что пахнет жареным. Попросите объяснить данную манипуляцию, тогда и голову ломать не придётся. Можно много ещё писать, но думаю этого достаточно.

Надеюсь, что вам было интересно и смешно, я вроде как старался)))

Дай бог вам здоровья и новых высот.

 

Как выглядят фитнес-модели, когда не позируют для инстаграма — www.wday.ru

Мы часто разглядываем в социальных сетях снимки женщин, которые сильно похудели, смотрим профили «фитоняшек» и мечтаем быть как они. Но часто мы принимаем ретушь, фотошоп, фильтры и просто хороший ракурс за реальность.

Американский фитнес-тренер Анна-Виктория не только помогает женщинам делать фигуры идеальными, но и учит своих клиенток верить в себя и любить свое тело, каким бы оно ни было.

Тренер запустила челленж под хэштегами #StopFixingBodies #StartFixingTheWorld, которые призывают не зацикливаться на ракурсах! Анна-Виктория считает, что вся дело в хорошем или плохом ракурсе, и показывает это на себе: фитнес-гуру делает коллаж из снимков стоя с втянутым животом и следующий – сидя, со складками. Смысл в том, что снимки сделаны с разницей в несколько минут!

«Девочки, вы часто просите поделиться меня снимками повседневными. Картинка слева – это я перед вечеринкой, а второе фото сделано… через 2 минуты! Вы прекрасно знаете, что у каждого из нас есть хорошие ракурсы, „углы“, и есть неудачные. Так почему же мы позволяем плохим ракурсам портить нашу жизнь? Если вы будете думать только о плохом, то не останется время на то, чтобы выгледеть хорошо…

Влияние социальных сетей заставляет вас сравнивать себя с другими, тыкать и тыкать в свое тело. Эти бесконечно идеальные снимки в „Инстаграме“ заставляют вас комплексовать. Мы живем в обществе, которое ждет от вас комплексов, но вы обязаны любить свое тело и не стесняться его.

Фото, на котором я с втянутым животом, – это 1% моей жизни. 99% времени я такая, со складками. И я одинаково люблю все свои фотографии, у каждого ракурса своя ценность. Не стоит стесняться ничего, и с возрастом у вас все равно появятся растяжки, целлюлит или неровности, да и кожа отвиснет. Скажите своему телу спасибо. Как я могу злиться на свое тело за это „недостатки“? Я не буду наказывать свое тело. Я буду продолжать спросить по поводу „идеальной фигуры“. Я буду любить свое тело», – обратилась Анна-Виктория к публике.

Другие фитнес-тренеры поддержали идею коллеги и тоже выставили снимки в удачном и плохом ракурсах. Идея женщин в том, чтобы люди наконец-то поняли и приняли тело, не чувствуя себя некрасивыми из-за складок на животе и других недостатков.

✅ Пропорции фитнес бикини. Фитнес-бикини: галерея фото девушек до и после сушки тела

Фитнес бикини девушки до и после: ранние фото бикинисток

Фитнес бикини девушки до и после

Что вы знаете о фитнес-бикини? Большинство из вас скажет, что это некий конкурс красоты среди девушек, аналогия с мужским менс-физиком, где молодые дамы с приятной внешностью и атлетическими фигурами меряются, в большей мере, красотой тела. В общих чертах это так и есть.

Но, откуда берутся участницы соревнований? Точнее, не так… Как становятся номинантками фитнес-бикини? Ведь на помосте красавицы демонстрируют идеальные фигуры – эталон женского тела. Как выглядят девушки фитнес-бикини до и после спортивной карьеры? Сегодня мы поговорим о некоторых известных представительницах фитнес-бикини и покажем вам фото девушек до того, как они ступили на тропу совершенства и красоты.

Арина Скромная

И начнем мы, пожалуй, с самого яркого примера преображения толстушки-простушки в яркую красотку. Это я об Арине Скромной – в настоящий момент жене российского бодибилдера Андрея Скромного. Эта девушка совершила, по сути, 2 подвига. Она сначала привела свое тело в фантастическую форму, что позволило ей выступать на сцене фитнес-бикинисток, а потом смогла вернуть себе прекрасную форму после рождения ребенка.

Вы только взгляните на Арину в 19-летнем возрасте и сейчас?

А первый толчок к совершенству дал ей муж, профессиональный бодибилдер. Хочется отметить естественность и натуральность красоты Арины. Девушка не пользовалась услугами хирургов, не увеличивала себе грудь, не колола ничего в губы и другие места, чего не скажешь о большинстве фитнес бикинисток, к примеру, Екатерине Усмановой, о которой мы поговорим чуть позже.

Екатерина Красавина

Вторая девушка, которая нам приглянулась и чья форма заслуживает похвалы, Екатерина Красавина. Хотите посмотреть, как выглядела фитнес-бикинистка до спортивной карьеры? Изменения налицо:

Первые разговоры о девушке начали доходить в 2014 году. Все началось с того, что фитнес-бикинистка стала второй на открытом чемпионате в Москве. Никому до этого неизвестная девушка приятно удивила жюри своими формами. После этого модели начали поступать рекламные предложения, красотка заключила пару выгодных контрактов.

Не стоит скрывать и тот факт, что девушка неоднократно посещала клинику, где хирургическими методами «строила» красоту. Красавина увеличила не только грудь, но и губы. На фото, думаю, это и так видно. Судя по слухам, девушку любят в народе, ведь Катя старается ответить каждому подписчику и поклоннику как в соцсетях, так и на почте, в комментариях к постам.

Екатерина Усманова

Все девушки фитнес-бикини до того как стали стройными и красивыми выглядели если не ужасно, то уж точно не привлекательно, Усманова не исключение. Как выглядела Катенька до своего преображения? А никак – типичная студентка бурсы, ну, по-другому, глядя на фото Екатерины до фитнес-жизни и не скажешь

Последние фотографии бикинистки принесли ей полмиллиона подписчиков в инстаграм. Ну а сексуальность и аппетитные формы тела, ее называют обладательницей лучшей попы, дали дорогие контракты и независимую жизнь. Вот как стала выглядеть после работы над собой?

Всего Катя достигла своим трудом, но не без помощи хирургов, которые занимались увеличением груди. О том, что и как увеличила Екатерина Усманова и каквыглядела до операции.

Ольга Блохина

Следующая девушка с фитнес-бикини, о жизни которой мы хотим поговорить – Ольга Блохина. Один из немногих примеров, когда фитнес-бикинистка выглядела хорошо и до соревнований в обычной жизни. Она была симпатичной девчонкой, пока не выиграла 4 раза подряд Чемпионат Москвы и 1 «Арнольд классик» и потом понеслось. Вот как девушка выглядела до занятия фитнесом:

Сначала на ее положил глаз один из крупнейших глянцевых журналов – «Максим», что, в свою очередь, привлекло толпу мужчин, которые покоя не давали молодой девушке. У девушки с исторического со временем подросла грудь, она похорошела – следовательно, количество ухажеров увеличивалось в геометрической прогрессии. А так фитнес-бикинистка выглядит сейчас:

Когда наступает межсезонье, формы Оли далеки от идеала, но обладая просто сногсшибательной «сексуальной энергетикой», девушка не дает прессе ни секунды на отдых – вечные фотосессии, съемки и так далее.

Анна Денисова

Ну и замыкает наш рейтинг девушек фитнес-бикини до и после преобразования очаровательная Анна Денисова. Первые фото, на которые стоит взглянуть — это 20-летняя молодая барышня около бассейна. Трудно поверить, но все-таки это Денисова:

Основной секрет девушки – регулярные тренировки и переход на правильное питание. Аня не против того, чтобы кушать что-нибудь после 6 вечера, если это не превышает ежедневный лимит калорий. В своем инстаграме Денисова регулярно добавляет фото-рецепты всяких вкусностей, которые сама и готовит, делиться секретами диетологов. Вот так Аня выглядит сейчас:

Можно с уверенностью сказать, что нынешние формы девушки дались ей нелегко. Это большой труд, усиленные тренировки, расписанный режим дня и питание. Только так достигается результат, что и демонстрирует наша фитнес-бикинистка.

Обратите внимание, все девушки до и после фитнес-бикини на фото выглядели по-разному. У каждой представительницы женского пола своя история, но один результат. В юности большинство из них были незаурядной серой массой. А спустя часы упорных тренировок их можно ставить в пример каждой девушке.

Кстати, мужчины могут брать пример с Лазара Ангелова и посмотреть, как выглядел культурист в молодости, до того, как стал лицом обложек журналов. Подписывайтесь на Forceman в соцсетях, чтобы узнать больше интересной информации.

Девушки фитнес-бикини: как они питаются и тренируются

Процесс обмена веществ в организме можно сравнить с костром, в пламени которого сгорают все лишние жиры, белки и углеводы – главные враги утонченного силуэта. Правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни – главные аспекты достижения идеального тела.

Но, как из песни слов не выкинешь, так и физическая нагрузка играет огромную роль в улучшении фигуры. Красивые женские формы всегда привлекали внимание противоположного пола, поэтому каждая вторая женщина задумывается о целесообразности достижения внешнего совершенства, особенно если это касается ягодиц, бедер и груди.

Фитнес-бикини: красота спасет мир

Фитнес-бикини – отдельное направление в области фитнеса, основывающееся на достижении идеалов тела, их демонстрации. Грациозность и гармоничные пропорции – итоговый результат фитнес бикини тренировок. Для одних данная отрасль выступает в роли увлечения, тогда как для других – это лучший мотиватор, заставляющий работать над собой, усовершенствуя свое тело с каждым шагом и гантелей. Иными словами его можно приравнять к женскому бодибилдингу, когда моделирование тела в комплексе сочетается с тренажерным залом, сбалансированным питанием и питьевым режимом.
Фитнес бикини стал новой номинацией в женском культуризме, цель которой реанимировать железный спорт. Занимаясь данным направлением, главное заключается в сохранении женственности и природной красоты тела. Фитнес индустрия именуемая «бикини» позволит попрощаться с целлюлитом, обрести сексуальное с аккуратными мышцами и здоровой кожей тело. Для девушки фитнес бикини помогает избавиться от каких-либо внутренних комплексов, обрести уверенность, поверить в свои силы и стать спортивной моделью.

Фитнес-тренировка: программа для новичка

Хочется выглядеть сексуально, подтянуто и уверенно в себе? Тренировка фитнес бикини поможет воплотить желания, связанные с идеальным телом, в реальность. Не стоит бежать в первый попавшийся тренажерный зал и сразу же осиливать весь спортивный инвентарь. Разумно будет составить программу тренировок и обратиться к профессионалу.

Программа тренировки должна быть у каждого своя, предварительно согласованная с опытным инструктором. Однако необходимо знать базовый набор упражнений, суммарное время которых не должно превышать максимум полутора часа. Любая тренировка должна начинаться с разминки, цель которой подготовить суставы к нагрузке и увеличить ритм сердца. И главное, не стоит бояться железа тяжелее двух килограмм. Мнение о том, что применение тяжелых гантелей повлечет к увеличению мускулов и изменение фигуры остается мифом. Дело заключается в том, что в отличие от мужчин, уровень гормона тестостерона, отвечающего за прирост мускульного объема, у женщин намного ниже. Соответственно каждая фитнес-тренировка для женского пола будет сопровождаться повышением выносливости, снижением подкожного жира и формированием красивой фигуры.
✔На заметку! Лучше всего согласовать свою программу нагрузки с профессиональным тренером, поскольку он подскажет основные механизмы развития мышц и определит необходимую нагрузку, сбалансировав каждое упражнение по норме.

Программа фитнес-бикини включает:

— первый день уделяем внимание плечам: осуществляем тягу гантелей перед собой стоя, жим гантелей под углом 90 градусов, разводку гантелей под углом в наклоне, тягу штанги к груди;
— второй день – спина и бицепс: тяга гантелей в наклоне стоя, рычажная тяга, блок за голову средний и широкий хват, подъем штанги с колен сидя, подъем штанги на бицепс;
— третий день – грудь и плечи: жим гантелей под углом, жим штанги и гантелей лежа, разводка гантелей, жим гантелей стоя;
— четвертый день – тренировка для ног: приседание со штангой, жим ногами, сгибание и разгибание ног в тренажере, наклоны со штангой стоя;
— пятый день – спина и трицепс: блок верхний перед собой до груди, блок горизонтальный к груди, блок за голову, французский жим.

Фитнес-бикини питание: в чем секрет

Прежде чем приступать к диетам, необходимо оценить соотношение веса тела и процента жира, после чего определиться с

лишними килограммами. Сбалансированный рацион питания заключается в следующем соотношении макро-нутриентов: чуть больше белка, чем углеводов и чуть больше углеводов, нежели жиров.
Важно принимать пищу до 7 раз в день небольшими равномерными порциями в течение дня. К примеру, если калорийность дневного рациона питания составляет 2000 ккал., то каждый прием пищи не должен превышать 330 ккал.
На заметку! Не стоит резко уменьшать калорийность рациона питания. Это приведет к уменьшению мышечной массы.
Стоит остерегаться алкоголя и заправок для салата. В них содержится огромное количество калорий. Также, некоторые из них способны вызывать химические реакции, которые задерживают воду в организме.
Фитнес-бикини призван доказать, что спортивное женское тело может быть сексуальным и красивым. Следует помнить, что без дисциплины тренировок и сбалансированного питания невозможно построить тело своей мечты.

Как попасть в соревнования по фитнес-бикини?

Эта номинация в женском бидибилдинге совсем новая — она появилась в 2010-м году. Международная федерация бодибилдинга и фитнеса ломала голову над тем, как привлечь на соревнования больше людей. Ведь женщины в бодибилдинге довольно мужеподобны и не привлекают мужского внимания. Так и родилась номинация фитнес-бикини — нечто среднее между конкурсом красоты и соревнованиями по бодибилдингу.

В фитнес-бикини важна красота женского тела, а не степень его накачанности. Мышцы, конечно, играют важную роль, но не определяющую.

Номинации фитнес-бикини

Всего в соревнованиях три номинации — по росту:

• до 163 см
• до 168 см
• свыше 168 см.

Все соревнования имеют 1 раунд. Форма одежды девушек — раздельный купальник и туфли на каблуках. Девушки обильно также смазываются гримом.

Первая часть раунда

Первая часть раунда называется «Презентация». Вот из чего она состоит:

1. сначала необходимо выйти в центр зала и встать лицом к судьям;
2. потом развернуться и встать спиной к судьям;
3. снова развернуться и встать лицом к судьям;
4. отойти к краю сцены, давая место следующей.

Каждой участнице дается временной интервал в 10 секунд. Руки следует держать на бедрах. Никаких жестов делать не позволяется.

Вторая часть раунда

Она называется «Сравнение». Все участницы выходят на сцену, поворачиваются сначала лицом, потом спиной. У судей появляется возможность сравнить девушек между собой.

По каким критериям отбираются победительницы?

Важными «компонентами» победы являются:

• выразительность
• общая комплекция и конституция
• красота тела
• тонус кожи
• походка и осанка.

Можете ли вы участвовать в соревнованиях по фитнес-бикини?

Большую роль в оценке каждой из девушек играет изначальная конституция и строение тела. Если у вас недостаточно длинные ноги, длинная шея или слишком длинное туловище, это испортит впечатление. В этих соревнованиях решающую роль играет именно генетическая предрасположенность к идеальной фигуре.

Мышцы должны быть хоть и небольшими, но развитыми. Фармакология для наращивания такого объема мышц совершенно не нужна.

Процентное содержание жира должно быть низким — около 8-10%. Девушки перед соревнованиями по фитнес-бикини отказываются от углеводов и «высушиваются». Как? Мы писали об этом выше. Общая формула веса бикинисток: рост минус 112-114 = вес.

Большое значение имеет также и объем груди, поэтому у большинства бикинисток искусственная грудь. Ведь размер груди влияет на общее впечатление от качества тела, а при низком содержании подкожного жира обычно уменьшается и грудь.

Тренировки бикинисток

Бикинисткам слишком большие мышцы не нужны, поэтому чаще всего они выбирают интенсивный тренинг и круговые тренировки. Также им необходимо сжигать подкожный жир, поэтому большое внимание уделяется кардионагрузкам. Большие веса обычно игнорируется, предпочтение отдается многоповторному тренингу.

Самое большое внимание уделяется питанию. Бикинистки круглогодично следят за своим рационом и употребляют очень мало углеводной пищи.

Что в итоге?

Фитнес-бикини сейчас на подъеме. Это как раз тот вид спорта, где важно иметь здоровое, сильное, красивое тело, притом нет никакой нужды портить себе здоровье какой-то фармакологией или допингами. Например, совершенно не нужно колоть себе тестостерон, как в женском бодибилдинге.

Несмотря на популярность, это очень конкурентный вид спорта. Чтобы пробиться в звезды, придется очень много работать и на протяжении лет отказывать себе во вкусном.

Программа тренировки фитнес-бикинистки

Пример программы по подготовке к выступлениям:

Понедельник: руки и плечи

• Разгибание рук в наклоне, вес 5 кг, 3 подхода.
• Французский жим, вес 7 кг. 3 подхода по 12 раз.
• «Молоток», вес 3 кг. 3 подхода на каждую руку по 12 раз.
• Тяга штанги к подбородку. Вес — 2,5 кг. 3 подхода по 10 раз.
• Разведение рук в стороны. 3 подхода с 4, 5,6 кг.
• Жим Арнольда. 4 подхода: 4 кг — 15 раз, 5 кг — 15 раз, 6 кг — 12 раз, 7 кг — 10 раз.
• Протяжка на скамье Смита — 3 подхода по 10-12 раз.

Вторник: ноги и плечи

• Икры в станке сидя, 4 подхода по 8-12 повторений
• Жим гантели одной рукой, 4 подхода по 8-12 повторений
• Жим Арнольда. 4 подхода: 4 кг — 15 раз, 5 кг — 15 раз, 6 кг — 12 раз, 7 кг — 10 раз.
• Жим гантелей, 4 подхода по 8-12 повторений
• Жим ногами, 4 подхода по 8-12 повторений
• Приседания со штангой, 4 подхода по 8-12 повторений
• Становая тяга, 4 подхода по 8-12 повторений
• Выпады с гантелями, 4 подхода по 8-12 повторений
• Приседания с гирей, 4 подхода по 8-12 повторений

Среда: спина и бицепс

• Сгибания запястий со штангой 4 подхода по 12-15 повторений
• Тяга нижнего блока к поясу, 4 подхода по 12-15 повторений
• Штанга на бицепс на скамье Скотта, 4 подхода по 12-15 повторений
• Махи с гантелями в наклоне, 4 подхода по 8-10 повторений
• Штанга на бицепс, 3 подхода по 20 повторений
• Тяга гантелей двумя руками в наклоне, 4 подхода по 8-12 повторений
• «Молоток», вес 3 кг. 3 подхода на каждую руку по 12 раз.

Четверг: отдыхаем!

Пятница: ноги и трицепс

• Отжимания спиной к лавке, 4 подхода по 12-15 повторений
• Икры в станке сидя, 4 подхода по 8-12 повторений
• Жим штанги узким хватом, 3 подхода по 8-12 повторений
• Французский жим, вес 7 кг. 3 подхода по 12 раз
• Жим ногами, 4 подхода по 8-12 повторений
• Разгибание ног на тренажере, 4 похода по 8-12 повторений
• Приседания с гирей, 4 подхода по 8-12 повторений
• Сгибания ног лежа, 4 подхода по 8-12 повторений
• Прыжки из приседа, 3 похода по 15 повторений
• Запрыгивания на ящик, 3 подхода по 15 повторений
• Прогулка выпадами, 6 подходов по 20 повторений

Суббота: спина и бицепс

• Сгибания запястий со штангой 4 подхода по 12-15 повторений
• Штанга на бицепс обратным хватом, 4 подхода по 8-12 повторений
• Тяга верхнего блока руками, 4 подхода по 8-12 повторений
• Тяга верхнего блока средним хватом перед собой, 4 подхода по 12-15 повторений
• Тяга верхнего блока широким хватом перед собой, 4 подхода по 12-15 повторений
• Сгибание рук с нижнего блока нахватом, 4 подхода по 12-15 повторений
• Сгибание рук с нижнего хвата на бицепс, 4 подхода по 12-15 повторений

Воскресенье: ноги и плечи

• Махи с гантелями в наклоне сидя, 4 подхода по 12-15 повторений
• Икры в станке сидя, 4 подхода по 8-12 повторений
• Махи с гантелями перед собой, 4 подхода по 8-12 повторений
• Гакк-приседания с узкой постановкой ног, 4 подхода по 8-12 повторений
• Гакк-приседания с широкой постановкой ног, 4 подхода по 8-12 повторений
• Приседания с гирей, 4 подхода по 8-12 повторений
• Становая тяга с гантелями на прямых ногах, 4 подхода по 8-12 повторений

Удачи и сил в подготовке к соревнованиям по фитнес-бикини!

Целлюлит и отсутствие груди: как мое тело пострадало от фитнеса

О накачанной попе и сухом прессе мечтают многие. Но в погоне за телом как у фитоняшки главное не навредить себе. Вот правдивые рассказы спортсменок, которые участвовали в соревнованиях по фитнес-бикини, о том, чем это обернулось для здоровья и внешности.

Текст: Альфия Табермакова · 20 марта 2018

«Я столкнулась с аменореей, не могу забеременеть»

«Я сделала ошибку, которая серьезно сказалась на моем теле и здоровье, – рассказала своим подписчикам профессиональная спортсменка, многократная чемпионка международных турниров по фитнес-бикини IFBB Bikini Pro, абсолютная чемпионка Arnold Classic 2013 Анна Стародубцева. — Мне нужно было делать более длительные перерывы между выступлениями, чтобы дать телу время восстановиться. Но я преследовала успех, поэтому не останавливалась, в то время как мое тело уже было истощено и измучено. Никогда, слышите, никогда не повторяйте мою ошибку!»

«Слушайте свое тело и берегите себя и свое здоровье, ведь в жизни нет ничего важнее этого. Из-за всего выше перечисленного я столкнулась с аменореей, поэтому не могу забеременеть. Аменорея обычно появляется из-за очень строгих, низкокалорийных диет, изнурительных тренировок и при низком проценте жира в течение длительного времени. Это заболевание очень часто встречается среди балерин и атлетов. Для того чтобы восстановиться, мне нужно набрать жировую прослойку, стать мягче, снизить интенсивность тренировок и увеличить потребление жиров. Возможно, вы представляете, насколько для меня морально тяжело принять мое новое тело. Последние месяцы для меня были невыносимым испытанием, полным стрессов и разочарований, но я поняла, что мои жизненные цели и приоритеты изменились, поэтому нужно принять новую себя. Все это время я старалась восстановиться без гормонального вовлечения, но кажется, мне нужна медицинская помощь, поэтому я записалась к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение для меня.

Я готова делать все ради того, чтобы вернуть мое здоровье обратно и наконец-таки стать мамой. Я бы отдала сейчас за это все на свете. Правда!»

«Был такой зажор, что съедала за раз пять шоколадок, килограммы мороженого и печенья»

«Мне надо рассказать вам то, что, возможно, спасет вас от разочарования в фитнесе… Личный опыт, закулисье красивого тела, – написала в своем посте фитнес-инструктор Евгения Матвеенко. — Это будет интересно всем и каждому, так как каждая из нас когда-то худела, качалась и сушилась. Своей историей я отвечу на многие вопросы. Я точно помню тот день, когда пришла в тренажерный зал, это был сентябрь 2012 года. Там работал тренер, к которому я попала и доверилась на все 100%. Семь месяцев я занималась три раза в неделю, по пять-шесть часов. Я жила в зале. Фанатела, качала все в один день. Потом началась первая и легендарная сушка. Почти два месяца я занималась три раза в день, без выходных. Сначала в моем рационе было все: каша, мясо, яйца, овощи, фрукты, творог, орехи, сухофрукты. Потом тренер сократил рацион до каши только утром, яиц, хлебцев, яблок и протеина с аминокислотами. Так я жила четыре недели. Хотела увидеть пресс и уехать отдыхать красивой. Все получилось. На отдыхе продолжала заниматься через день. Последнюю неделю перестала заниматься, и тут началось. Я приехала плюс 6 килограммов, дома добавилось еще 5 килограммов. Ела все, не скажу, что очень много лишнего, но оно было».

«В ноябре 2013 года я начала готовиться к соревнованиям по бодифитнесу. С ноября по 28 апреля (день соревнований) ушло 17 кг. То есть с 64 килограммов похудела до 47 килограммов. То, как меняется настроение на сушке и как достается людям, живущим с вами, не стану подробно описывать, но одно могу точно сказать: за терпимость, понимание и поддержку им можно ставить памятник при жизни. Конечно, то чувство, которое я испытывала каждое утро, видя себя в зеркале, я никогда не забуду. Это был настоящий кайф! Я видела изменения каждый день, но чувство голода росло с каждой неделей все больше и больше. Не стану лукавить и говорить, что я не срывалась на подготовке, было, и довольно часто, почти каждую неделю, особенно в последние месяцы.

После соревнований за два дня я набрала шесть килограммов. Я ела и не могла наесться, ела до такой степени, что меня тошнило. Плакала потому, что было так плохо, что больно было дышать. Мой цикл был сбит окончательно. Врачи сказали, что мой организм приближается к менопаузе, и если я хочу детей, то надо завязать. Тело распухало на глазах, отеки были такими, что больно было лежать, ходить, дышать… Но это все не так страшно, как эмоциональное состояние».

«Состояние, когда ты начинаешь понимать цену прохода по сцене и пары фотографий в бикини. Гормональный сбой, и каждый день ты видишь обратный процесс изменения тела, но это уже гораздо быстрее, чем худеть. Срывы начались почти каждый день. Максимум я могла держать себя в руках пять-шесть дней, потом срыв на три-четыре дня. Срыв – это не просто съела булочку или шоколадку, а это могло быть пять булок, пять 100-граммовых шоколадок, килограмм мороженого, килограмм печенья – и это за один прием пищи. Если примерно подсчитать, сколько калорий съедала в день срыва, то получалось около пяти-семи тысяч пустых калорий».

«Из-за приема стероидов немели руки, болели все суставы»

«Я решила готовиться к следующим соревнованиям, мне нужно было значительно набрать „мяса“, – также рассказала фитнес-инструктор Евгения Матвиенко. — Сделать это за год своими силами нереально. Решила подключить стероиды. Я начала расти, рабочий вес вырос вдвое-втрое. Я была счастлива и уверена, что все идет как надо…»

«Потом у меня стали болеть все суставы, кости. По ночам немели руки от плеча, я перестала чувствовать большие пальцы ног (кстати, один до сих пор не чувствую). Закончился курс, и на место эйфории и желания победить всех пришла депрессия. Настроение было ужасным, я все еще не могла себя контролировать в еде, срывы продолжались и продолжались. Никто даже и не подозревал о моем психическом и душевном состоянии. Я молчала, потому что мне было стыдно сказать, что я не могу себя контролировать, ведь я гнобила тех людей, которые не могут взять себя в руки и едят все подряд».

«Когда познакомилась с будущим мужем, весила 55 килограммов, когда стали встречаться, я была уже 67 килограммов. Считала себя в самой худшей форме. Но нет, это было только начало! В конце октября очень сильно заболела, температура 38 держалась неделю, падала и снова поднималась, и так целый месяц. Были дни, когда Саша носил меня на руках в туалет – я не могла ходить самостоятельно. Сдала всевозможные анализы, но они показывали, что здорова. Саша уговорил меня отдохнуть, не заниматься до тех пор, пока сама не захочу. Весь декабрь 2014 года в режиме 7/24 ела только одно сладкое, не качалась и жирела. В итоге стала весить 74 килограмма».

«На второй неделе у меня стала болеть печень, и к концу месяца я уже хотела нормальной еды (каши, яиц.). С января начала заниматься и думала, что со срывами покончено, но нет. Продолжала срываться и сжирать все. Надежда на то, что я могу выбраться из этого состояния, была снова потеряна. Искала все, что могло бы мне помочь, перерыла весь интернет, но ничего о таком состоянии даже близко не нашла. В марте пошла на кроссфит, начала сбрасывать вес, ушло немного – пять килограммов. Отходила месяц – и надоело. Пыталась найти общий язык с телом и научиться договариваться со своими мозгами, но все попытки были тщетны. Продолжала заниматься, срываться, плакать, злиться.

В мае обратилась к тренеру Владимиру Ван Ли. Основная проблема была в том, что я все и так знала и мои знания мешали мне. Нужно было все забыть и слушать его как в первый раз. С первой тренировки поняла, что должна доверять ему во всем… Сегодня 20-й день без срыва, и пока даже не пахнет им. Очень надеюсь, что скоро забуду о них. Но я точно запомню, что произошло со мной за эти три года…»

«От груди ничего не осталось после сушки»

«Я никогда не была толстой, всегда занималась спортом, люблю активно отдыхать, – рассказывает участница соревнований по фитнес-бикини Олеся Антипова. — Три года назад захотела накачать крепкие ягодицы, как у подруги-фитоняшки, и пошла в тренажерный зал. Занималась интенсивно: два раза в неделю качала попу, бедра, один раз – верх, еще одна тренировка была круговой, на все тело. Ягодицы оформились и подросли где-то за год. Не было ни одного селфи, где бы я не выставляла пятую точку в выгодном ракурсе. Еще через полгода решила, что хочу блеснуть в купальнике на сцене, и стала готовиться к соревнованиям по фитнес-бикини.

На первый взгляд все должно было пройти легко и без последствий. Я правильно питалась с того самого дня, как пришла в тренажерку, силы качаться ежедневно тоже были. За четыре месяца до выхода на сцену тренер расписал диету на сушку. В это же время я нашла девушку, которая шьет купальники для спортсменок-бикиняшек. Сняли мерки, тогда у меня была полная двоечка. Сначала сушка шла легко, из углеводов были овсянка, цельнозерновые хлебцы и зеленые яблоки, либо грейпфрут (один фрукт на выбор). Поначалу я радовалась, что жир уходит и его сменяют мышцы. Первыми очертились плечи, потом прорезался пресс. Последними начали „сечься“ ноги и ягодицы».

«За неделю до соревнований пришлось перешить купальник, потому что от второго размера не осталось почти ничего. Пуш-ап сделал свое дело, но несколько дней я безутешно плакала в подушку, осознав, какой ценой обошлось мне участие в фитнес-бикини. Тем не менее решила идти до конца и выйти на сцену. На соревнованиях мне не удалось стать призером, но в топ-10 я все-таки попала. Эмоции во время выступления были непередаваемые. Те несколько минут, когда весь зал смотрит на тебя, поддерживает возгласами и аплодирует, дорогого стоят. Конечно, пришлось заплатить за это немалую цену. Теперь всерьез задумываюсь об имплантации груди. Девочки-спортсменки, которые ее сделали, убеждают, что призовые места достаются участницам, у которых не только рельефное тело, но и выдающийся бюст».

Источники:

http://force-man.ru/interesno/118-fitnes-bikini-devushki-do-i-posle-rannie-foto-bikinistok.html
http://wefit.ru/devushki-fitness-bikini/
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/tsellyulit-i-otsutstvie-grudi-kak-moe-telo-postradalo-ot-fitnesa/

продаж купальных костюмов с круглогодичными бикини благодаря Instagram

Розовый сплошной купальник Aerie с овальным вырезом и «более дерзкой задницей» разошелся менее чем за две недели после того, как британская модель Искра Лоуренс опубликовала фотографию себя в нем миллионам подписчиков в Instagram.

«Вернувшись в Нью-Йорк и скучаю по солнцу», — написала Лоуренс в мартовском посте 2017 года, подчеркнув свой комментарий смайликами с изображением солнца. «Все еще слишком одержим этим @aerie #onepiece, хотя.»

Супер-совок, описанный на веб-сайте Эйри как» удобный, милый и разработанный с нужным количеством совка «, остается одним из самых продаваемых костюмов бренда. Руководители отдела маркетинга в Aerie, принадлежащем American Eagle Outfitters, говорят, что они могут проследить резкий всплеск продаж именно по этой конкретной публикации.

Продажи купальников резко выросли в последние годы, а не только летом. Instagram — все более эффективный способ для ритейлеров продемонстрировать и продать свои последние тенденции .Платформа для обмена фотографиями предоставляет пользователям непринужденный игровой форум, на котором они демонстрируют свои лучшие пляжные снимки, помеченные тегами #vibe, которые они чувствуют, или # вдохновляющей цитатой, которыми они хотят поделиться.

В настоящее время платформа имеет 1 миллиард активных пользователей в месяц, по сравнению с 800 миллионами пользователей в сентябре 2017 года, сообщила компания в июне. По словам руководителей, цифровые продажи стали одним из наиболее быстрорастущих сегментов розничной торговли, и многие из этих покупок все чаще совершаются непосредственно из Instagram.

Розничные продажи купальных костюмов в США на момент запуска Instagram в 2010 году составляли примерно 3,6 миллиарда долларов. В прошлом году они выросли до 4,6 миллиарда долларов — среднегодовой темп роста около 3,2 процента, согласно данным службы отслеживания потребителей NPD Group. По последним доступным данным, по данным NPD, темпы роста резко ускорились только за последние несколько месяцев: продажи купальных костюмов в США росли в среднем на 10% в год до мая.

Руководители отдела маркетинга и аналитики говорят, что социальные сети все больше способствуют покупкам, особенно в межсезонье, когда продажи купальных костюмов обычно неуклонно сокращаются.Летом в Instagram круглый год, когда сообщения с пляжей из Австралии, Южной Америки и Африки занимают место в новостных лентах, когда большая часть США находится в глубокой заморозке. Аналитики говорят, что покупки могут быть также легко осуществлены из официального аккаунта компании или из ленты клиента в Instagram.

«Люди уезжают в отпуск и инстаграммируют это», — сказала Джанин Стихтер, аналитик Jefferies, которая также связывает рост популярности купальных костюмов с социальными сетями. «Они хотят иметь модный купальник. Раньше это было что-то, что, может быть, вы только что купили, и не имело значения, как он выглядел.»

American Eagle Outfitters, Abercrombie & Fitch и Lululemon подняли рекламу в социальных сетях на новый уровень благодаря командам менеджеров, управляющих своими учетными записями, каждая из которых имеет более 2,5 миллионов подписчиков в Instagram. Они заплатили за поддержку знаменитостей и создали официальные программы послов брендов для «влиятельных лиц» в социальных сетях, которые предоставляют пользователям бесплатные сувениры, а иногда и деньги, если они размещают фотографии в своей одежде.

Небольшие бренды с ограниченным охватом также пожинают плоды.По словам соучредителя Софии Гарретон, в Lumahai Swimwear около 75 процентов торгового трафика генерируется через аккаунт компании в Instagram. У калифорнийского стартапа более 23000 подписчиков в Instagram.

Купальники в Aerie «в огне», по словам Дженнифер Фойл, президента глобального бренда Aerie. Продажи в категории плавания увеличились более чем вдвое за последние два года.

Органические продажи в Instagram выросли на 168% по сравнению с прошлым годом, сказал Фойл.

По словам Маршала Коэна, главного отраслевого советника по розничной торговле в NPD Group, наиболее успешными в увеличении продаж являются те бренды, которые используют социальные сети в качестве инструмента для «повышения уровня коммуникации» с потребителем.

«Потребитель тянется к нему, потому что, честно говоря, куда вы собираетесь пойти?», — сказал Коэн. «Если вы не пойдете в специализированный магазин купальных костюмов, вы не получите никаких услуг, которые могли бы помочь вам в обучении. Люди полагаются в этом на социальные сети.«

Генеральный директор Abercrombie & Fitch Фрэн Горовиц сказал, что Instagram создал диалог между компанией и ее клиентами, которые часто публикуют сообщения о том, что они покупают. Компания, включая ее дочернюю компанию Hollister, добилась таких же успешных результатов в Instagram. два сообщения с точки зрения вовлеченности, сколько лайков и комментариев они получили за последний год, были в плавании, сказал Горовиц.

«Оба бренда для обоих полов показывают двузначные цифры в плавании от сезона к настоящему времени», — сказал Горовиц

Послы бренда — от профессиональных моделей, таких как Лоуренс, до влиятельных лиц в социальных сетях, таких как Джулия Нелл — взорвали индустрию купальных костюмов и превратили Instagram в виртуальный каталог, где потребители могут делиться идеями стиля и искать новые в нескольких лейблах.

Аккаунт Нелл в Instagram, @jem_touchdown, усыпан фотографиями пляжей и бассейнов из экзотических мест. Бикини-стринги в бассейне Icon Hotel в Гонконге, цельные трусики в Hotel de Crillon в Париже, просто плавки (с двумя кокосовыми орехами, покрывающими другие важные части) на пляже в Тулуме, Мексика.

«Это мой побочный концерт», — сказала она о своем аккаунте в Instagram, у которого более 88 000 подписчиков. Иногда она отмечает, что на ней надето. Однажды это может быть Сан-Лоренцо Бикини.В следующий раз она в стрингах Quintsoul. Затем топ от Calvin Klein.

Разработчик приложений Венис-Бич, Калифорния, начала вести хронику своих путешествий, которые в основном связаны с ее основной работой, на сайте в 2011 году.

«Потом люди начали связываться со мной, — вспоминала Нелл, в том числе и Nike в 2013 году. мог бы получить вещи бесплатно ». Бесплатные услуги включают купальные костюмы, консультации дерматолога, скидки в отелях и от 500 до 2500 долларов за публикацию фотографии в Instagram. Хотя Нелл не уточняет, сколько платит каждая марка, она сказала, что сумма, которую она экономит на одежде и косметике с помощью Instagram, «бесценна».»

Кристен Кертис из Чендлера, штат Аризона, пригород Феникса, использует свой аккаунт @ipackedlite для получения скидок. Компании дают ей скидку от 30 до 50 процентов, если она публикует фотографии с этими товарами.

Донна Калин, менеджер в завод по переработке вторсырья в Чикаго использует Instagram для идей. Она меняет около 20 разных купальников каждый сезон.

«Я не зацикливаюсь на одном бренде. Я довольно часто использую Instagram, чтобы найти вдохновение и посмотреть на разные линии одежды », — сказал Калин, который использует ручку @blow_them_away в Instagram.

Базирующаяся в Лос-Анджелесе компания Strange Bikinis, которая начала использовать послов бренда в 2013 году, получила рост благодаря Instagram.

«Также существует намного больше брендов, — сказал Али Конвей, основавший компанию шесть лет назад.

Дизайнеры также выпустили больше видов купальных костюмов, что способствует дальнейшему стимулированию спроса, сказал Стихтер. Раньше женщины могли выбирать между купальником или сплошным платьем. Теперь среди прочего есть треугольные бикини, топы на бретелях, плавки с высокой талией, стринги и даже костюмы для беременных.Также увеличился выбор мужской одежды.

Компании упростили покупку своих продуктов, добавив в свои учетные записи ссылки, которые позволяют клиентам делать покупки на своих телефонах. Он также дает розничным торговцам точные данные о том, где была совершена покупка.

Самый быстрорастущий сегмент цифрового бизнеса Aerie связан с покупками с мобильных устройств, и не только через их платных представительниц. Среднестатистические потребители поделились почти 50 000 публикациями, используя хэштег #AerieReal, продвигаемый компанией, который побуждает женщин публиковать в социальных сетях свои нефильтрованные фотографии, носящие продукцию Aerie.

Розничная торговля для подростков приняла движение за позитивный образ тела и отказалась от традиционных моделей. Лоуренс — одна из четырех «моделей для подражания» или платных представительниц, которые Aerie использовала для продвижения своей одежды, в том числе купальных костюмов. Помимо Лоуренса, ярого защитника движения, Эри представляют певица Рэйчел Платтен, актриса Яра Шахиди и гимнастка, завоевавшая золотую медаль, Али Райсман. У них более 9 миллионов подписчиков в Instagram.

У Лоуренса больше всего подписчиков в Instagram из четырех женщин: 4.1 миллион. Каждый ее пост о плавании набирает от 100 000 до 200 000 лайков, то есть около 400 000 лайков. В комментариях женщины часто спрашивают ее, что на ней надето и как сидит. Ее первая публикация Aerie «стала вирусной», — сказала она, добавив, что у нее появилось около 80 000 новых подписчиков.

Instagram — это «действительно замечательный способ найти кого-то, с кем вы сможете больше общаться и почувствовать себя более разнообразным, чем то, что вы можете найти в журнале или в Интернете», — сказал Лоуренс. «Вы как бы ищете, кто вам нравится и кому вы доверяете.

Камилла Костек демонстрирует новый купальник Sports Illustrated

НЬЮ-ЙОРК, НЬЮ-ЙОРК — 1 НОЯБРЯ: Модель Камилла Костек принимает участие в мероприятии по поиску моделей SI Swimsuit 2018 и предварительном просмотре коллекции Sports Illustrated Swim and Active в Mr. Purple в отеле Indigo LES в ноябре 1 января 2017 года в Нью-Йорке (фото Ларса Ники / Getty Images для Sports Illustrated Swimsuit).

Это было отличное межсезонье для Роба Гронковски и Камиллы Костек.

Звездный тайтенд НФЛ ушел в отставку только для того, чтобы выйти на пенсию и вынудить торговать с «Тампа-Бэй Буканьерс».Бывшая звезда «Патриотов Новой Англии» теперь воссоединилась со своим защитником в лице Тома Брэди.

Костек тем временем пытается не отставать от какой-то рутины во время этого карантина. Модель Sports Illustrated Swimsuit раскрыла некоторые из своих карантинных привычек еще в апреле.

«Мы всегда живем той жизнью, которая« никогда не танцует », — сказал Костек. «Мы просто включаем музыку, где бы мы ни находились, будь то кухня или задний двор, — и просто танцуем. Новая шутка состоит в том, что он подходит ко мне и говорит: «Эй, я хочу научиться тому изящному танцевальному движению, которое ты сделал сегодня.«Это наш способ двигаться и тренироваться. Но это почти как игра для мозга, потому что хореография и ритм — сложная задача. Но ему это нравится. И для меня это все просто супер весело ».

Тем не менее, дела начали открываться, и Костек смогла вернуться к своей модельной карьере.

Костек, модель с обложки Sports Illustrated Swimsuit, продемонстрировала свой новый купальник в Instagram.

«Осторожно: когда вы надеваете костюм из новой линии купальных костюмов @si_swimsuit, вы сразу попадаете в модельный режим и начинаете позировать 🧜‍♀️ носите на свой страх и риск», — написала она.

Костек и Гронковски встречаются уже несколько лет. Сообщается, что они встретились после того, как Костек ушел из группы поддержки Patriots.

Теперь они будут надеяться вместе добиться больших успехов во Флориде.

Лучшее время для покупки купальника

Если ваш старый купальник немного выцветает и растягивается или вы просто ищете новый образ, соблазнительно купить новый крутой костюм, как только он появится в продаже в марте или апреле, когда мысли обращаются к теплым погода впереди.Но если вы купите купальник в начале сезона, вы можете потратить почти вдвое больше, чем могли бы заплатить, просто подождав несколько месяцев.

Внутри скинни при покупке купальника

• Магазин в августе: В августе вы получите лучшие цены на купальники, потому что именно тогда магазины стремятся расчистить свой летний инвентарь, чтобы освободить место для осенних поставок. Даже интернет-магазины значительно снижают стоимость своей продукции, чтобы освободить место для новых линий. Дождавшись августа, вы можете получить от 40 до 70 процентов от первоначальной розничной цены.
• Расчет на май: Если вы просто не можете дождаться конца лета, май — второй лучший месяц для покупки купальных костюмов. В связи с внезапной теплой погодой розничные торговцы часто предлагают конкурентоспособные продажи, чтобы заманить покупателей, чтобы они начали свои летние покупки, а купальные костюмы часто становятся дешевле во время крупных мероприятий в День поминовения.
• Избегайте июня и июля : 8 июня считается самым большим днем ​​покупки купальников за весь год. Бикини, в частности, разлетаются со прилавков, поэтому розничные торговцы, как правило, поддерживают высокие цены в течение июня и июля.В самые жаркие месяцы в середине купального сезона люди, ищущие новый костюм, стремятся купить любые костюмы, которые есть в наличии, поэтому у магазинов нет причин делать на них скидку.
• Select Separates: Многие купальники сейчас продаются отдельно, что является отличным вариантом для женщин разного размера снизу и сверху. Но это также может быть отличным способом сочетать и сочетать и получать отличную сделку. Если у вас есть отличный черный низ, который вы хотите сохранить, вы можете сосредоточиться на подходящих или дополнительных верхах, чтобы они казались обновленными, вместо того, чтобы покупать совершенно новый костюм.
• Будьте открыты для разных брендов : Хотя вы можете полагаться на одни и те же магазины или бренды каждый год, возможно, стоит выйти из зоны комфорта. Многие магазины переориентировали свои усилия на создание стильных и доступных купальных костюмов, которые не уступают обычным. Другие бренды запустили линии, отвечающие конкретным потребностям, например, для женщин, которые активны на пляже, или для женщин, которые хотят немного большей поддержки и контроля наверху.

Итог

Если вы можете подождать до августа, то почти наверняка получите самые выгодные покупки.Но почти все, что имеет потенциальную выгоду, сопровождается возможными убытками. То же и с купальниками в августе. Есть риск, что вы не найдете то, что хотите, поскольку выбор к этому времени уменьшается. Вы должны взвесить этот риск, исходя из того, насколько легко найти свой размер, насколько легко вам найти подходящий костюм и насколько вы разборчивы в стиле; все это проблемы, на которые влияет объем выбора. Возможно, вам придется пойти на компромиссы в августе по поводу костюма, если не по цене.Если вам абсолютно не терпится купить новое бикини для летнего круиза, май — второе лучшее время, чтобы найти костюм, не выходя за рамки бюджета.

Межсезонье

Атлантик-Сити, Нью-Джерси.

Прошлым летом это задание казалось таким многообещающим. Комфортно в моей писательской рулевой рубке и в соответствии с моими нынешними обстоятельствами, создавая текст в ответ на фотографии в Нью-Джерси, Тайлер Хоги поставил галочку во все поля. Я «сидел дома» на побережье Северного Джерси с начала марта, когда начались карантины, и только что закончил преподавать в напряженном весеннем семестре, переходящем из центра в удаленное; и как только я провел время с Ebb Tide и 130 Miles , я понял, что хочу написать об этих фотопроектах, решение, которое подтвердил долгий и удовлетворительный телефонный разговор с фотографом.Мы с Тайлером говорили о дощатых настилах, мотелях и других коммерческих зданиях середины прошлого века, которые появляются на его фотографиях, вместе с Робертом Вентури, Дениз Скотт Браун, Стивеном Шор и Джоном Марголисом, каждый из которых оказал влияние на его картины. фотографий.

Межсезонье было похоже на высокий сезон; зима была похожа на лето. Это был не простой поворот; это было больше похоже на искаженное отражение в зеркале забавного дома.

Тем не менее, в течение многих месяцев я изо всех сил пытался написать текст — этот текст, который вы читаете — который, как я думал, получится так легко.То есть я боролся с совокупным воздействием пандемии COVID-19 и протестов Black Lives Matter, которые вместе вызвали глубокий диссонанс места и времени — своеобразную форму сезонного эффективного беспорядка. Это не опечатка. Я не имею в виду, что я страдал от изменяющего настроение недуга, известного как САД, хотя, без сомнения, как почти каждый, читающий эти слова, приступы тревоги и депрессии были (и остаются) слишком частыми, а плохая прибрежная погода (столько дождя) не помогло.Скорее, я имею в виду, что влияние сезона на мой город и на города вверх и вниз по берегу было совершенно неуместным, и это было с тех пор, как отключение началось год назад, в марте 2020 года. Межсезонье было похоже на высокий сезон ; зима была похожа на лето. Это был не простой поворот; это было больше похоже на искаженное отражение в зеркале забавного дома.

Местный ликеро-водочный завод, потребление которого на месте было приостановлено, раздавало домашнее дезинфицирующее средство для рук при каждой закупке джина у обочины.

Это происходило медленно, так как зима уступила место весне; в нашем городке Эсбери-Парк всю неделю зажигали свет в летних домиках и оставляли машины на подъездных дорожках.Плотность населения, казалось, определяла порядок прибытия: сначала люди из Манхэттена и Бруклина, затем из Хобокена и Джерси-Сити и, наконец, из Статен-Айленда. Наши круглогодичные соседи внезапно стали более присутствующими: одни работали из дома, другие уехали в отпуск. Пилот авиалинии в квартале обычно был оживленным и деловитым, когда шел в своей униформе, чтобы сесть на поезд до Ньюарк-Либерти; будучи заземленным, он теперь проходил мимо в спортивных штанах, с утренней чашкой кофе или ранним вечерним пивом. Местный ликеро-водочный завод, потребление которого на месте было приостановлено, раздавало самодельное дезинфицирующее средство для рук при каждой покупке джина у обочины.Рыбный магазин, который обычно работал только два дня в неделю до Дня памяти, теперь работал пять дней, задолго до Пасхи. По выходным местные жители и гости столпились на берегу океана, многие из них грубо нарушали постановление губернатора № 104, в котором вводились «агрессивные» меры социального дистанцирования, чтобы остановить распространение вируса. Обычно в межсезонье прогулки по пляжу и променаду предлагали своего рода великолепное уединение; внезапно это стало мрачным упражнением в уклонении от без масок. Вначале город ограничил доступ к пляжу и закрыл весь променад длиной в милю, убрав скамейки на всякий случай.Когда полицейская лента оказалась недостаточным средством устрашения, пришла цепочка и стальные защитные ограждения. И все это, пока температура колебалась в районе 40 градусов, а солнце было едва видно сквозь облака.

Эти ограничения несколько ослабли пару месяцев спустя, когда я начал изучать фотографии Хоги; но казалось, что нет никакого способа обратить вспять ментальное и эмоциональное воздействие резких сезонных эффектов. Хотя тогда я этого не понимал, эти эффекты окрашивали мои впечатления.Это неточно — эти эффекты отфильтровали моих впечатлений от его фотографий, что мало чем отличается от фильтра Instagram, который изменяет настроение загруженного изображения странным и неожиданным образом. Чем больше я смотрел на фотопортфолио, тем более странным они становились, как в странно знакомых и жутких; совершенно узнаваемый, но все же как-то невыразимый.

Quietude не является качеством или условием, обычно связанным с Нью-Джерси. Самый густонаселенный штат в Америке известен больше своим грохотом, от шума движения на огромной многополосной магистрали до настойчивых голосов в подразделениях и торговых центрах.А когда активисты, выступающие против разрастания населения, используют слово «Джерси» в качестве глагола («не Джерси, Вермонт»), воспринимаемый шум является не только звуковым, но и визуальным: нахальные рекламные щиты, большие и большие коробки, яркие казино, придорожные конструкции и вывески в различной форме. состояния содержания и упадка. Тем не менее, тишина — это состояние подавленности, сдержанности и негромкости — это как раз то качество, которое отличает фотографии Тайлера Хоги в Нью-Джерси. Разумеется, это не созерцание Торо в лесу, хотя в штате Гарден действительно есть пейзажи, которые могут соперничать с Уолденом и Катадином.

Но Хоги не нацеливал свой объектив на холмы Делавэрского водного ущелья, леса Пайнеландс или скалы Палисадов. Сейчас он живет в Бруклине, он родился и вырос на побережье Северного Джерси, и «на берегу» (на языке трех штатов) оказался его постоянным фотографическим объектом, который исследовали на всем протяжении 130 миль Атлантического побережья от Сэнди-Хук на севере до Кейп-Мей на юге, с особым акцентом на Атлантик-Сити и Уайлдвудс, эти очень разные пляжные города, расположенные на барьерных островах, которые олицетворяли приморский Нью-Джерси в середине 20-го века.

Атмосфера здесь — это не морской бриз; это холодный ветер. Пришла зима, и зонтики тики засыпаны снегом.

Принимая во внимание огромные культурные стереотипы — пляжи, дощатые настилы и пирсы с аттракционами, заполненные однодневными путешественниками и летними арендаторами, расхаживающими в бикини и шортах, с длинными рукавами и расширениями в полном оперении — берег Джерси может показаться маловероятным местом для поиска. и изображать пейзажи тихие, тихие, безлюдные. Действительно, эти картины бросают вызов ожиданиям, поэтому они одновременно и поэтичны, и прозаичны.Хоги не преследует «решающий момент» Анри Картье-Брессона или «эстетику моментального снимка» Роберта Франка — хотя оба подхода отражают интенсивное летнее взаимодействие пляжников и их окрестностей. Несмотря на то, что его фотографии охватывают ожидаемую иконографию приморских курортов, от песчаных дюн до пластиковых шезлонгов и мини-гольфа, они навязчиво обезлюдены.

В некоторой степени это календарный эффект: фотографии, сделанные до пандемии, не показывают ни берег Джерси в разгар сезона между Днем памяти и Днем труда, ни даже «местное лето», которое продолжается до Дня Колумба.На этих фотографиях атмосфера, которую вы чувствуете, — это не океанский бриз; это холодный ветер. Приближается зима, а фальшивые пальмы завернуты в полиэтилен. Зима здесь, и зонтики тики и осушенные бассейны засыпаны снегом. «Извините, закрыто, увидимся весной», — гласит вывеска в стеклянном витрине. Другой знак, «ЗАКРЫТО», со стальной цепью, закрывающей грязную вращающуюся дверь, предполагает более жгучую реальность, и эта картина перед пандемией кажется особенно острой, учитывая экономические потери от коронавируса для многих сезонных приморских предприятий.

Мотель Golden Rail, Северный Вайлдвуд, Нью-Джерси.

Группа фотографий, которую Хоги назвал Ebb Tide , предлагает особенно тонкую интерпретацию предмета. В океанографии отлив — это отступление воды от берега в сторону моря. Практически слишком очевидно проводить параллели между приливным течением и сезонным потоком городских и пригородных посетителей на пляжный курорт и обратно. Образно говоря, отлив также предполагает упадок; но на некоторых фотографиях мы можем обнаружить движение в обратном направлении — flow , а также ebb .В мотеле Golden Rail в Северном Вайлдвуде мы видим набор громоздких телевизоров — старую модель с электронно-лучевой трубкой — в подвале рядом с офисом мотеля. Они стали жертвами устаревания, от которых отказываются, чтобы освободить место для гладких плоских экранов; фоторамка распространяется на брошенные коробки в соседнем мусорном контейнере. Таким образом, несмотря на их неподвижность, эти картины не статичны: здесь потоки и отлив потребительских настроений так же предсказуемы, как атлантические течения.

Эти картины не статичны: здесь потоки и отлив консьюмеризма предсказуемы, как атлантические течения.

Постоянство изменений более явное, но менее прямое на фотографиях Атлантик-Сити. На одном изображении мы видим постмодернистское казино 1980-х годов рядом с большим старым отелем 1920-х годов, а на переднем плане — группу домов с деревянным каркасом. Здесь контраст старого и нового предполагает случайную городскую сцену, которая определила «королеву курортов» с тех пор, как Нью-Джерси проголосовал за легализацию азартных игр в середине 1970-х годов. За этим шагом вскоре последовало открытие первого казино в Атлантик-Сити, Resorts International, в отремонтированном отеле Haddon Hall, построенном незадолго до Великой депрессии.На фотографии Хоги верхние этажи и венчающий павильон этого теперь побеленного отеля занимают плотный средний регистр сцены, иначе обрамленной пустотой: пасмурное небо, асфальтовая дорога, заросший сорняками участок неухоженной травы. Изображение можно рассматривать как компактный коллаж, в котором ракурс камеры и небрежность свободного рынка в совокупности сбивают нас с толку. Мы понимаем, что неоднородная зеленая полоса была результатом бычьего падения, за которым последовало неожиданное снижение.Дома представляют собой смесь так называемых «налогоплательщиков» — на языке недвижимости небольшие строения, построенные дешево для уплаты налога на собственность на землю, которые, как ожидают владельцы, будут привлекать в будущем большое развитие, наряду с пансионатами, которые, возможно, никогда не видели лучших дней. Теперь их затмевают башни казино. Снимая снос, разрушение, реконструкцию и строительство, Хоги предоставил нам, зрителям, разобраться в смерти и жизни Атлантик-Сити. Но на двух других фотографиях Атлантик-Сити он более резкий.

Атлантик-Сити с новым и старым зданиями Resorts International на заднем плане.

Атлантик-Сити, авеню Южного Нью-Йорка, а вдалеке находится Рандеву-Тауэр международных курортов.

Атлантик-Сити; здание со стеклянными стенами — это бывшее казино Revel.

На фотографии, сделанной одним кварталом к ​​югу, мы видим еще один проблеск Resorts International; Вот и Башня Рандеву, построенная в 2004 году и украшенная аппликациями в стиле нео-ар-деко и венчающей пирамидой.Здание помо резко контрастирует с двухэтажной витриной, заполняющей остальную часть кадра. Пара эркеров и ярко выраженный карниз намекают на более раннее и более домашнее занятие Южного Нью-Йорк-авеню, 137; но теперь бухты заколочены, а первый этаж обшит несоответствующей каменной облицовкой. Однако это не заброшенная структура; синяя краска свежая, а ворота выглядят свежими. Синий цвет яркий, почти небесный, и он, вероятно, был выбран, чтобы соответствовать знакам, которые висят над входной дверью, как шатер, и изображают женщин-танцоров на пилоне и говорят нам, что это место называется Dreams Atlantic City.Как и в казино, в стриптиз-клубах все происходит внутри, и улица кажется безлюдной. На тротуаре одинокий белый парень в джинсах, толстовке и рабочих ботинках, слегка сгорбившись и несущий пластиковый мешок из продуктового магазина со скидками. Здесь нет сновидений; просто заниженная реальность.

Напряжение еще сильнее на фотографии, сделанной в миле к северу и в двух шагах от океана. Здесь мы сталкиваемся с чудовищем элегантного казино, возвышающимся над ветхим коттеджем из черепицы. Наша точка обзора — это пустой участок, примыкающий к дому; слегка наклонный угол делает сцену нестандартной.Очертания старой остроконечной крыши визуально перекликаются с наклонной лепниной, отделяющей нижние этажи казино с их каменной облицовкой от верхних этажей со стеклянными стенами. Трудно удержаться от восприятия этой картины как столкновения прошлого и настоящего Атлантик-Сити; его пробуждение континуума настойчивости и новизны напомнило мне многолюдные сцены из фильма Беренис Эбботт Changing New York ; но это также напоминает о бесплатном зонировании Хьюстона конца 20-го века.

Тем не менее, это Атлантик-Сити 21-го века, и фотография привязана к специфике времени и места. Казино — это Ревель; он был разработан известной фирмой Arquitectonica, и его открытие в 2012 году сопровождалось захватывающими предсказаниями, что он возродит неудачи курортного города. Всего два года спустя Ревел объявил о банкротстве, и почти четыре года комплекс площадью 5,5 миллиона квадратных футов пустовал (теперь он принадлежит другому разработчику казино).Можем ли мы прочитать немоту фасада на картине Хоги как отражение заброшенности, невезения? Напротив, через дорогу старый дом ощетинился признаками жизни. Стопки деревянных поддонов, выброшенная беговая дорожка, изодранный американский флаг, спасательные средства и старые покрышки, окрашенные под спасательные средства, — все это свидетельства стойкого, хотя и утомленного проживания.

Слайд-шоу

• Слайд-шоу Gold Crest Resort Motel

• Слайд-шоу Мотель Малибу

• Слайд-шоу Вентнор-Сити, Нью-Джерси

• Слайд-шоу

  0030003

• Слайд-шоу 91000030003 Слайд-шоу

  Capri10 Slideshow 9100003
  Capri10 Slideshow

• SlideshowMonaco Motel

• SlideshowLu Fran Motel

• SlideshowIsland Beach State Park, Нью-Джерси

• SlideshowKeyport, Нью-Джерси

3

Slideshow

SlideshowDeal, Нью-Джерси

• SlideshowOlympic Island Beach Resort

• SlideshowOcean Holiday Motor Inn

• SlideshowCrusader Oceanfront Resort

• SlideshowCar Caribbean

• SlideshowWaikiki Oceanfront Inn

• SlideshowViking Motel

• SlideshowSingapore Motel

• SlideshowHolgate, New Jersey

Это подходящий способ описать, как многие из нас сейчас, год спустя, чувствуют себя разбитыми, но полными решимости придерживаться простого акта проживания, проживания в каком-то месте, которое мы все еще узнаем, несмотря на диссонанс.Фотографии Тайлера Хоги, возможно, запечатлели берег Джерси до COVID-19, но пандемия углубила и расширила их значение. В их приверженности мирскому — дюнам, пляжам, мотелям, AstroTurf, казино и коттеджам — эти образы необычайны.

цитировать Тайлер Хоги и Габриэль Эсперди, «Межсезонье», Places Journal , март 2021 г. Дата доступа 5 мая 2021 г.

9 советов в межсезонье — Конкурсные бикини ангелов

У всех нас бывают дни, когда у нас нет мотивации ходить в спортзал, особенно когда вы готовитесь, потому что это не выбор, это ДОЛЖНО быть сделано независимо от того, хотите вы этого или нет.Я люблю ходить в спортзал, это мое время, мое побег, и прогресс, который я вижу как физически, так и морально, определенно является плюсом! Но давайте будем честными, у всех нас есть жизнь между работой, школой и семьей. Какой бы ни была ваша ситуация, она состоит из долгих дней, ломоты в теле и просто полного истощения. Может быть достаточно сложно пойти в спортзал, не говоря уже о том, чтобы пройти всю тренировку. С учетом сказанного, я придумал 9 советов, которые помогут укрепить дисциплину при отсутствии мотивации.

Щелкните фото выше, чтобы увидеть костюм Лорен с бирюзовым конфетти.

1. Прежде всего, вы должны заставить себя идти, как бы вам не хотелось идти, я гарантирую, что вы почувствуете себя ооочень лучше, выходя из спортзала, чем при ходьбе.

2. Переключайте свои дни на любимую группу мышц и делайте тренировки, которые вам нравятся.

3. Если вас раздражает тренировка, прекратите то, что вы делаете, и перейдите на другую тренировку, а затем вы можете вернуться к той, которую вы оставили.

Щелкните фото выше, чтобы перейти по ссылке на костюм для фейерверков Лорен с блестками и черными кристаллами.

4. Поговорите с самим собой, положительное подкрепление поможет вам пройти через это. Напомните себе, зачем вы это делаете, почему вы начали, чего собираетесь достичь и как гордитесь, когда добьетесь того, чего, как вы думали, не могли.

5. Проанализируйте свою ситуацию, вы лучше работаете с людьми, которые вас подталкивают? Или вам нужно изолировать себя, чтобы сосредоточиться на том, что нужно сделать?

6. Помните, любая тренировка лучше, чем ее отсутствие, это может быть самая дурацкая тренировка, которую вы когда-либо проводили, но тот факт, что вы пришли и приложили все усилия, так много говорит о вас и вашей решимости.Помните, действия говорят громче, чем слова.

Нажмите здесь, чтобы узнать о пляжной одежде Angel. Щелкните здесь, чтобы увидеть костюм Лорен с бирюзовым конфетти. Щелкните здесь, чтобы увидеть костюм Николь с градиентом изумрудного ангела.

7. Некоторые дни будут лучше, чем другие, так оно и есть, но помните, почему вы это делаете, потому что вам это нравится, это не навязывают вам. Вы выбираете это, и вам нужно позволить своей страсти и тому, что заставляет вас преодолевать все, что вы делаете, это подтолкнет вас через эти тяжелые дни.Во всем, что вы делаете, всегда ставьте цели во главу угла.

8. Очень часто люди смотрят на нас как на вдохновение и мотивацию, подготовка — это тяжело, тренировки, приготовление еды в дополнение к полному расписанию — ТРУДНО, и не каждый может это делать или хочет это делать. Но не бойтесь обращаться к другим, когда вам нужен толчок. Так много людей поддерживают вас и хотят, чтобы вы добились успеха так же, как и вы.

9. Больше всего веселитесь, наслаждайтесь каждой секундой и работайте как надо! Вы намного способнее, чем думаете!

Нажмите на фото выше, чтобы увидеть все наши кристаллизованные индивидуальные варианты халатов.

Надеюсь, эти советы были для вас полезны, и вы можете связаться со мной в любое время, мы все вместе!

XOXO Лорен Хоуп

Instagram: @lauren_hope__

---

Ошибка жидкости (разделы / article-template.liquid, строка 247): не удалось найти фрагменты ресурсов / spurit_dmr_collection_template_snippet.liquid

Построй тело в бикини зимой!

Для большинства людей зима означает спячку — свернуться калачиком под одеялом, носить объемную одежду и есть привычную пищу.

Но отказ от расширения талии не является обязательным; на самом деле, эти мрачные и унылые месяцы — идеальное время для наращивания своего тела в бикини.

«Конец года может быть очень сложным, так как все собираются, чтобы отпраздновать праздники», — говорит чемпионка Олимпии по бикини 2017 года и спортсменка, спонсируемая GAT, Анжелика Тейшейра. «Но если вы хотите хорошо выглядеть летом, вам нужно начинать тяжелую работу зимой».

Ешьте больше, наращивайте мышцы

Тейшейра использует время простоя и лишние калории, которые она потребляет в зимние месяцы, сосредотачиваясь на добавлении новой мышечной массы.«Мой жир немного увеличивается, — объясняет Тейшейра, — но я стараюсь, чтобы мой вес был на 5-10 фунтов больше моего сценического веса».

Смещение внимания к наращиванию мышечной массы позволяет Тейшейре ослабить свои макросы в течение зимнего сезона, но держит ее целенаправленно нацеленной на рост и развитие, что намного полезнее и легче для тела и ума.

Увеличение количества потребляемых калорий в межсезонье во имя наращивания мышечной массы означает, что Тейшейра может наслаждаться отпуском, но при этом не сбиться с пути.«Я продолжаю есть 5–6 приемов пищи в день, как и в сезон, но добавляю немного дополнительных углеводов и полезных жиров, а также фрукты один раз в день», — говорит она.

Ее любимые добавки для наращивания мышц — рисовые лепешки, сладкий картофель, юкка, овсянка, попкорн, арахисовое масло, кокосовое масло и папайя.

В отношении праздничных угощений подход Тейшейры уравновешен: «Я не избегаю их, я просто не перебарщиваю», — говорит она. «У меня есть немного каждой пищи, которую я хочу, а затем я использую эти дополнительные калории в качестве топлива для улучшения телосложения.Я поднимаю тяжелые веса на меньшее количество повторений, чтобы увеличить размер мышц. Таким образом, когда я приступаю к стрижке для выступления, мои мышцы становятся более полными и округлыми ».

Остаться согласованным

Может показаться заманчивым позволить холодной погоде укрыться в помещении, но сейчас лучшее время для того, чтобы наладить постоянный распорядок дня в тренажерном зале. Дни короче, меньше отвлекающих факторов, и, честно говоря, Netflix будет ждать вас, когда вы вернетесь.

Зимой Тейшейра ходит в спортзал пять-шесть дней в неделю.Для каждой части тела она выполняет 3 подхода (от 10 до 12 повторений в каждом) по 5-6 упражнений с тяжелым весом. Это помогает ей нарастить столь необходимые мышцы, чтобы улучшить ее метаболическую эффективность и ее достойный силуэт.

Поскольку она сосредоточена на наращивании, а не на измельчении, Тейшейра делает только 20 минут кардио низкой интенсивности каждый день после тренировки. Например, она ходит на беговой дорожке с наклоном или выбирает умеренный темп на эллиптическом тренажере или тренажере Arc. Это поддерживает здоровье сердца, вымывает продукты обмена веществ и сжигает несколько лишних калорий.

«Если я поеду читмил, я добавлю дополнительную кардио-сессию», — признается она. «Обычно утром первым делом будет кардио натощак, чтобы сжечь лишние калории, или, если у меня был большой чит, я могу даже тренироваться натощак. Я также стараюсь правильно питаться на следующий день, чтобы очистить свое тело».

График межсезонных тренировок Анжелики Тейшейры

• Понедельник: ягодичные мышцы
• Вторник: плечи и пресс
• Среда: подколенные сухожилия и ноги
• , четверг: спина и бицепсы
• Пятница: ягодичные и подколенные сухожилия
• Суббота: грудь, трицепс и пресс
• Воскресенье: Отдых

Примечание: Тейшейра делает 20 минут кардио шесть дней в неделю после силовой тренировки.

Накачать продуктами

Наращивание мышц означает повышенный спрос на белок, поэтому, помимо употребления в пищу большого количества яичных белков, курицы, нежирного мяса и рыбы, Тейшейра также любит добавлять сывороточный белок и BCAA, чтобы обеспечить ее организм достаточным количеством сырья для работы. .

«Я использую GAT Whey Protein, чтобы питать мышечные волокна для роста, и GAT BCAA, чтобы увеличить прирост и быстрее восстановиться после тренировки», — говорит она. «Я принимаю одну мерную ложку сыворотки после тренировки и другую мерную ложку утром или перед сном каждый день.И я принимаю одну мерную ложку BCAA перед тренировкой, а другую — после тренировки ».

Чтобы зарядить ее энергией даже в самые унылые дни, Тейшейра полагается на предтренировочные добавки, указывая на то, что чем больше у вас выносливости, тем дольше и тяжелее вы сможете тренироваться. «Я использую GAT PMP и Nitraflex, чтобы увеличить свою силу и сосредоточиться в тренажерном зале», — говорит она. Когда она чувствует, что хочет сбросить лишний вес, она добавит немного L-карнитина, чтобы разжечь свою жиросжигающую печь.

Реальный

Что касается мотивации, Тейшейра рекомендует еженедельно фотографировать себя в бикини.У нее есть очень простое объяснение этого совета: «Еженедельная съемка позволяет вам отслеживать свой прогресс и видеть, над чем вам нужно работать … когда я замечаю изменения в фотографиях, которые мне не нравятся, я работаю еще усерднее. тренажерный зал и придерживаюсь чистой диеты, пока не увижу, что мое тело претерпевает нужные мне изменения ».

Если вам нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы не сбиться с курса, Тейшейра предлагает привлечь вторую пару глаз. «Некоторые из нас чувствуют себя более мотивированными, когда знают, что кто-то наблюдает за нами и ожидает результатов», — говорит она.«Для этих людей наем тренера или инструктора — отличная идея».

Хороший тренер также может составить зимнюю программу, которая будет работать на вас, а не против вас в эти холодные месяцы. Наблюдая за своим прогрессом и пользуясь чьим-то советом, вы будете намного ближе к тому, чтобы быть в форме бикини, когда пружина вернется в норму.

«Как участнику бикини важно построить симметричное и сбалансированное телосложение», — говорит Тейшейра. «Также важно работать со всем телом, а не только с отдельными частями тела.Но как бразилец, конечно, мне больше всего нравится работать над ягодицами! Это моя любимая тренировка для этой части тела ».

Любимая зимняя тренировка ног Анжелики Тейшейры

1

3 подхода по 10-12 повторений на каждую сторону

+ 8 больше упражнений

Это стиль жизни — живи им!

Посмотрим правде в глаза — нет причин использовать зиму как оправдание.«Когда вы ведете здоровый образ жизни, неважно, какое сейчас время года», — говорит Тейшейра. «Найдите диету и план тренировок, которые подходят вам, потому что вы можете наслаждаться своей диетой и жизнью и оставаться в форме всю зиму».

Независимо от времени года, оставайтесь позитивными. «Позвольте своему телу показать вам изменения, которых оно может достичь», — говорит она. «Начни завтра и продолжай в течение всего года. Следующей зимой это уже станет частью твоего образа жизни, без чего ты не сможешь жить!»

Портсмутская фабрика по производству женских бикини: «Дерзкий, дерзкий, самый дерзкий» — Новости — seacoastonline.com

PORTSMOUTH — В промежутке между получением степени математика и своей «конечной целью» получить степень магистра инженерного дела Эмили Стернс открывает бизнес по изготовлению бикини с сопутствующей галереей, чтобы продемонстрировать работы художников и предпринимателей, которые, как и она сама, находятся в их 20 лет.

Вывески с надписью «Фабрика бикини» и «Одежда / дизайн для дрифта» были недавно добавлены на сторону здания 12 Флит-стрит, где, как ожидается, скоро откроются оба предприятия. Большинство бикини имеют низ с тремя степенями покрытия полусухого материала, который Стернс называет «дерзким, дерзким и самым дерзким».«

« Это очень модно на Западном побережье », — сказала 24-летняя Стернс, которая уже продает свои« дерзкие плавки »с соответствующими топами от бикини через Интернет.

« Это, безусловно, новая модная тенденция. «Стернс сказала, и она ожидает, что летом 2017 года ее можно будет увидеть на других пляжах Восточного побережья.

Для женщин, ищущих большего освещения, она также делает и продает« менее дерзкие »бикини.

Уроженка Портсмута, — сказала Стернс. начала свой бизнес год назад после того, как попросила бабушку научить ее шить.

«Спандекс — трудный материал для работы из-за растяжения», — сказала она.

Чтобы найти спандекс, Стернс отправилась в «Район спандекса» Нью-Йорка («очень сумасшедшее место»), разрабатывает свои собственные принты, и ее поставщик ткани напечатал материал на заказ. По ее словам, бикини будут изготавливаться в магазине в центре города, где покупатели смогут наблюдать за процессом и покупать готовую продукцию.

Стернс сказала, что у нее был напряженный летний сезон, когда два человека помогали ей шить бикини, чтобы удовлетворить спрос.По ее словам, в это межсезонье она в одиночку выполняет заказы, одновременно открывая производственные и розничные предприятия в Портсмуте.

Еще одна линия одежды, которую она разрабатывает и будет производить и продавать в магазине Портсмута, представляет собой единственную в своем роде одежду, переработанную и переработанную по сравнению с винтажной одеждой, сказал Стернс.

Во второй комнате того же здания в центре города, по словам Стернс, у нее будет «общественное пространство», где местные представители поколения миллениума смогут выставлять свои произведения искусства и другие творческие работы.Она называет этот космический дрифт-коллектив.

«Это своего рода плавильный котел для молодых художников», — сказала она. «Я вырос здесь, и я хочу помогать другим художникам. Комьюнити — это моя страсть».

Молодая предпринимательница говорит, что начнет работу с двумя молодыми художниками, художником и мастером гравюры. Она сказала, что надеется, что оба предприятия в Портсмуте откроются ко вторым выходным ноября.

«Мне особенно интересно показывать других молодых людей, движимых своими увлечениями, потому что, как я лично убедился, это непростое занятие, особенно в современном мире», — сказал Стернс.«Я надеюсь предоставить этим людям платформу, которая поможет им получить известность и связи в нашем впечатляюще поддерживающем местном сообществе».

No related posts.