Боль в коленях как лечить: как снять боль в коленном суставе — диагностика, причины, методы лечения

причины, симптомы, диагностика и лечение

Терапевт-участковый

Ефимова

Наталия Владимировна

Стаж 19 лет

Врач-терапевт участковый первой категории

Записаться на прием

Боль под коленом, резкая и режущая или, напротив, ноющая и навязчивая, значительно ухудшает качество жизни и в большинстве случаев требует обращения к специалисту. Невозможность быстро ходить или бегать, хромота, повышенная отечность – это лишь некоторые побочные эффекты симптома, и чтобы избавиться от них, следует разобраться с тем, что его вызвало.

Причины болей в колене

Причин, из-за которых болит колено, немало. К самым распространенным относятся:

Травмы физического характера:

• перелом коленного сустава, может сопровождаться смещением коленного диска. При переломе пациент испытывает нестерпимую боль, которая увеличивается при надавливании на пострадавший участок; колено не удается согнуть, так как сустав отекает и заполняется кровью;
• вывих – смещение положения костей. По симптоматике схож с переломом: так же опухает колено и болит;
• разрыв или растяжение связок и сухожилий. Часто при этом болят и хрустят колени, во время ходьбы пострадавший может слышать нехарактерные щелчки, наблюдать отек и чрезмерную подвижность сустава. Боль чаще всего режущая или простреливающая;
• бурсит – воспалительные процессы в области колена. Появляется отечность, в особенности болят колени ночью и при излишней физической нагрузке;
• разрыв мениска – возникает в результате аномального развития хряща или травмы (удара, смещения и т.д.). У пострадавшего сильно болят суставы коленей, наблюдается повышенная отечность, снижается активность.

Болезни суставов:

• ревматизм – заболевание характеризуется попеременными неприятными ощущениями, т.е. сначала болит правое колено, а затем левое, и наоборот. Более всего ему подвержены подростки, а также люди, перенесшие в недавнем времени стрептококковые болезни;
• реактивный артрит – воспаление сустава, появляющееся преимущественно у лиц 25-35 лет. При нем может болеть колено с внутренней стороны, спереди, сзади, сбоку или снизу, появляется опухлость, покраснение пострадавшей зоны, может сопровождаться конъюнктивитом;
• синдром Рейтера – симптомы полностью схожи с реактивным артритом, однако в дополнении к ним отмечается уретрит и сбой в работе кишечника;
• остеоартрит – болезнь, которой подвержены пожилые люди. Характерна ноющая боль в колене, усиливающаяся в период непогоды, также болит колено в ночное время и при ходьбе;
• заболевание Осгуда-Шляттера – болит колено при сгибании, ходьбе по лестнице, приседаниях;
• ревматоидный артрит – полностью до сих пор не изученное аутоиммунное заболевание. Проявляется в виде повышенной отечности. У пациента нестерпимо болит колено спереди, в особенности по ночам;
• подагра – появляется вследствие несбалансированного питания, чрезмерного потребления вредной пищи и алкоголя. Пациент испытывает навязчивую ноющую боль в области коленной чашечки.

Что делать?

При наличии боли в коленях лечение должен проводить врач. Тем не менее, уметь грамотно среагировать и оказать первую помощь при травме обозначенной области должен уметь каждый, ведь от этого может зависеть спасение самой коленной чашечки.

Так, необходимо полностью обездвижить пострадавшую конечность вместе с суставом и наложить на него холодный компресс, после чего обратиться за квалифицированной медицинской помощью, вызвав «Скорую помощь».

Специалист первым делом проведет обследование и пропишет препараты, снимающие боль сзади колена или спереди, после чего будет проведено лечение в зависимости от причины неприятных ощущений.

Разновидности артрита лечатся препаратами, снимающими воспаление и убивающими микробов. Их назначает исключительно врач. Артрозы требуют тепла, поэтому специалисты прописывают пациентам согревающие травяные компрессы и мази, повышающие защитные свойства хрящей.

АО «Медицина» (клиника академика Ротйберга) располагает самым прогрессивным оборудованием, позволяющем проводить быстрое и точное обследование коленных суставов. Специалисты медицинского центра произведут необходимую диагностику, после чего назначат требуемое лечение.

Чтобы получить помощь на самом высоком уровне, достаточно записаться на прием к терапевту, который определит точную причину болевых ощущений. Также в нашей клинике в центре Москвы вас ожидают лучшие травматологи, ревматологи, хирурги и неврологи.

Записаться на прием можно по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или через форму обратной связи на официальном сайте клиники. Медицинский центр находится по адресу г. Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, д. 10. Территориально мы находимся около станций метро Маяковская, Белорусская, Новослободская, Чеховская, Тверская.

Лечение болей в области колена в домашних условиях

Лечение симптома в домашних условиях сводится к регулярным профилактическим мерам. Следует:

• придерживаться правильного питания со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов;
• ограничить потребление острой, соленой, жирной и сладкой пищи;
• сократить физические нагрузки;
• регулярно делать зарядку и заниматься лечебной физкультурой.

Если возникает боль в колене при ходьбе или в состоянии покоя, то народные методы лечения включают в себя прикладывание капустных листьев, горчичного компресса, компресса из желатина к пораженному участку кожи, а также смазывание его мазью от боли в коленях на основе настойки прополиса.

Боль в колене. Почему болит колено?| ortoped-klinik.com

• Когда чувствуется боль в колене?
• Боль в колене при подъёме по лестниц
• Боль в колене при сгибании и разгибании ноги
• Боль в передней части колена, медиальные и латеральные повреждения
• Боль в колене после бега, спорта и пробуждения
• Боль в коленном суставе вследствие артроза

Лечение боли в коленном суставе. Клиническое обследование.

Болезненные ощущения в коленном суставе имеют индивидуальный характер: локализация болезненности указывает на возможные причины. Кроме того, перед лечением коленного сустава необходимо вникнуть в суть заболевания и задуматься о том, не появились ли боли после аварии либо падения внезапно.

Качество болевых ощущений также может раскрыть происхождение боли. Одним из первых признаков диагностики этой патологии является ситуация либо движение, при которых болезненность наступает чаще всего. Зачастую это определенная последовательность движений и повседневные ситуации.

Когда чувствуется боль в колене?

Боли в колене бывают разные. Их точное описание может помочь специалисту Геленк Клиники при постановке диагноза.

Какие бывают боли?

• колющие
• тупые
• жгучие
• отечные либо из-за перегрева коленного сустава

Причины колющей боли в колене

Ощущения покалывания в основном указывают на острые травмы, и чаще всего сопровождаются отечностью либо острыми воспалительными процессами.

• Разрывы внутренних и внешних связок
• Разрыв крестообразной связки
• Медиальный вывих коленной чашечки
• Внезапный разрыв мениска, иногда блокады коленного сустава

Причины тупой боли в коленном суставе

• локальный некроз мыщелка бедренной кости ( болезнь Альбека)
• рассекающий остеохондроз
• хронический медиальный вывих коленной чашечки
• дисплазия надколенника
• Разрыв мениска

Причины жгучей и хронической боли в колене

• ревматоидный артрит
• воспаление седалищного нерва (ущемление нерва вследствие грыжи межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала)
• полиневропатия при диабете либо чрезмерном употреблении алкоголя
• синдром подвздошно-большеберцового тракта (СПБТ)

Хронический характер боль приобретает если отеки и блокады продолжаются более шести недель. Если через 3-4 дня Вы всё еще чувствуете дискомфорт в коленном суставе, обязательно обратитесь к врачу. Хронически боли могут появляться по разным причинам.

• разрыв крестообразной связки
• разрыв мениска
• перелом головки большеберцовой кости и другие плохо зажившие переломы, которые формируют ступеньки на суставной поверхности
• разрушение суставного хряща за коленной чашечкой (хондромаляция) после удара либо перелома

Боль в колене при подъёме по лестнице

Функции крестообразной связки могут быть проверены в рамках клинического обследования при помощи различных тестов. Тест выдвижного ящика показывает неустойчивость коленного сустава, которую пациент ощущает, когда поднимается по гористой местности или спускается с лестницы. Это указывает на то, что передняя крестообразная связка не выполняет свою работу надлежащим образом. © Gelenk-Klinik/Prof. Dr. Sven Ostermeier.

Когда мы спускаемся вниз с горы или по лестнице масса всего тела переносится на колено: это происходит путем силы мышц бедра и степени натяжения коленной чашечки (надколенник). Поэтому, во время таких движений сзади надколенника совершается самая большая нагрузка.

Боли в колене при спуске с лестницы могут указывать на разрыв передней крестообразной связки. Эти структуры предназначены для стабилизации бедра и голеней, а также их укрепления в коленном суставе.

Боль в колене при сгибании и разгибании ноги

В положении на корточках оказывается максимальное давление на коленный сустав. Поэтому, определенные группы профессий (напр. плиточники) страдают этой патологией чаще, чем другие. © Wellnhofer Designs, Fotolia

Колющая боль в колене может появиться после при разгибании или сгибании коленного сустава. Максимальные нагрузки на сустав оказывает положение человека на корточках. Определенные травмы являются причиной болей в колене, когда пациент приседает:

• Феморопателлярный артроз — надколенник оказывает максимальное давление на бедренную кость
• Бурсит — травмы хряща позади надколенника вызваны хроническими перенагрузками
• Перелом надколенника

Боль в передней части колена, медиальные и латеральные повреждения

Боли в колене с внутренней стороны касаются внутренних (медиальных) боковых связок либо структур внутренней области коленного сустава. Они могут быть вызваны неправильно подобранной или изношенной обувью. Ортопедической причиной патологии может быть плоско-вальгусная деформация стоп.

При острой боли или блокадах в суставе при разгибании или же сгибании ноги, причиной скорее всего являются травмы мениска внутри колена.

Во время клинического обследования у лучших специалистов Геленк Клиники предлагается рентген, УЗИ или МРТ. Эти методики проводятся на самом современном оборудовании и помогут Вам разобраться в причине боли в колене.

Боль в колене после бега, спорта и пробуждения

Многие спортсмены, занимающие беговыми видами спорта, испытывают боль в колене после пробежки. Прежде всего у начинающих спортсменов либо после длительного перерыва боль в колене не вызывает никаких подозрений. Касательно боли в колене после пробежки существует одно правило: на утро она должна пройти.

Если же боль продолжается и через три дня, необходимо задуматься о причине. Возможно, это воспаление в колене. Если Вы заметите отёчность и почувствуете тепло в колене, незамедлительно обращайтесь к специалисту.

Если Вы страдаете болью в колене в ночное время либо в состоянии покоя причиной этому может быть воспалительный процесс в коленном суставе. Однако и боли, отдающие от позвоночника (напр. стеноз позвоночного канала или грыжа межпозвоночного диска могут вызывать неприятные ощущение в колене ночью.

Боль в коленном суставе вследствие артроза и ревматизма

Сбалансированное питание и употребление меньшего количества продуктов животного происхождения предотвращает воспалительные процесс в организме. Таким образом пациенты могут контролировать боль в колене. © monticellllo, Fotolia

Основой лечения гонартроза является изменение образа жизни. Лишь некоторые пациенты, страдающие артрозом коленного сустава, нуждаются в операции. Главным элементов лечения данной патологии являются коррекция питания (меньше мяса, сахара, много овощей и продукты богатые питательными веществами), а также изменение образа жизни.

Ревматоидные боли могут возникнуть по разным причинам. К ним относятся аутоиммунные заболевания, нарушения пищеварительного тракта либо гемохроматоз. Ревматическое воспаление сразу же поражает суставный хрящ и поэтому являет особенно опасным. По этой причине, такое воспаление нужно остановить как можно быстрее. Лечение боли в колене вследствие ревматизма осуществляется при помощи специальных нестероидных препаратов (НПВП), а также иммуномодулирующими медикаментов.

По всем вопросам относительно боли в колене обращайтесь к ортопедам Геленк Клиники в г. Фрайбург.

медицинский запрос

Боль в коленях: причины, диагностика и лечение

Боль в коленях

Проблемы с коленями встречаются очень часто. В худшем случае они вызывают боль, которая мешает повседневной деятельности, включая ходьбу. Вы можете чувствовать эту боль при сгибании колена, при переносе веса на него или все время. Тем не менее, существуют методы лечения и обезболивания, которые могут устранить или облегчить эти проблемы. Специалисты по обезболиванию особенно подходят для помощи. Анестезиологи, являющиеся экспертами в области обезболивания, обучены оценивать и разрабатывать план лечения специально для каждого пациента.

Что вызывает боль в колене?

Коленный сустав состоит из кости, хрящей, связок и жидкости. Мышцы и сухожилия помогают коленному суставу двигаться. Когда любая из этих структур повреждена, у вас возникают проблемы с коленом. Вот некоторые из наиболее распространенных причин болей в коленях:

• Остеоартрит. Хрящ в колене постепенно изнашивается.
• Ревматоидный артрит. Колено может опухнуть, а хрящ может разрушиться.
• Травмы связок. Повреждения передней крестообразной связки (ПКС) обычно возникают в результате внезапных скручивающих движений. Травмы задней крестообразной связки (ЗКС) обычно вызваны прямым воздействием, например, в результате автомобильной аварии или занятий спортом.
• Травмы сухожилий. Они могут варьироваться от воспаления до разрыва, чаще всего в результате чрезмерного занятия спортом или падения.
• Травмы и заболевания хрящей. Травма, чрезмерная нагрузка, мышечная слабость или смещение колена могут привести к размягчению хряща надколенника, а удар по колену может оторвать кусок хряща.
• Сломанная коленная чашечка. Небольшая круглая кость (надколенник), расположенная над передней частью коленного сустава, ломается, как правило, в результате падения или прямого удара по колену.

Зачем мне обращаться к специалисту по обезболиванию?

Обезболивание является важной частью любого плана лечения, как для уменьшения дискомфорта, так и для облегчения выздоровления. Специалисты по обезболиванию понимают весь спектр вариантов облегчения боли и то, как использовать эти варианты в сочетании. Лечение, проводимое в рамках комплексного мультимодального плана, может помочь, даже если кажется, что каждое лечение не имеет значения при использовании по отдельности.

Специалисты по обезболиванию работают с пациентами, чтобы помочь диагностировать боль и лечить ее безопасно и эффективно с минимальным количеством побочных эффектов. Эти методы лечения не должны включать медикаментозное лечение. На самом деле, лечение боли, как правило, более успешно, когда используется комплексный подход, с применением лекарств или без них.

Когда мне следует обратиться к специалисту по обезболиванию?

Вам следует проконсультироваться со специалистом по обезболиванию, если острая (кратковременная) боль в колене переходит в хроническую (долговременную). Как правило, это когда боль длится дольше 9 часов.0 дней, но могло быть и раньше. Боль, которая длится дольше, чем ожидалось для вашего состояния, является предупреждающим признаком того, что боль становится хронической.

Специалисты по лечению боли могут проводить диагностику и лечение самостоятельно или в консультации с другими поставщиками медицинских услуг. Это может быть ваш лечащий врач, ортопед, ревматолог или физиотерапевт.

Ортопеды лечат проблемы, связанные с костями, суставами, связками, сухожилиями и мышцами. Ревматологи специализируются на нехирургическом лечении артрита и других ревматических заболеваний. Физиотерапевты используют упражнения и растяжки, тренировку движения, медицинский массаж и другие практические методы, чтобы помочь пациентам увеличить подвижность, облегчить боль и защитить от дальнейших травм.

Как диагностируется причина болей в коленях?

Для точного определения необходимо тщательное обследование. Обследование должно включать оценку того, действительно ли боль связана с коленом. Иногда боль в колене может быть связана с болью из другого источника, например, из-за травмы бедра. «Отраженная боль» означает, что травма или заболевание в одной части тела вызывает боль в другом месте.

При постановке диагноза ваш врач будет учитывать информацию, которая включает следующее:

• Характеристики пациента. Некоторые заболевания чаще встречаются у людей с определенными характеристиками. Например, остеоартрит чаще встречается у пожилых людей, а состояния, связанные с перенапряжением, чаще возникают у людей, занимающихся спортом. Ожирение также может быть фактором в некоторых условиях.
• История болезни. Врач задает вопросы, чтобы определить потенциальные источники травм, таких как автомобильные аварии или спортивные травмы. Врач также спросит, где и когда вы чувствуете боль.
• Результаты медицинского осмотра. Врач перемещает колено и исследует его на наличие признаков повреждения мышц, сухожилий или хрящей. Это включает в себя изучение локализации боли, например, за коленом, перед коленом, внутри или над коленом.
• Результаты визуализации и других тестов. Иногда для выявления структурных повреждений или аномалий необходимы рентген, МРТ или другие диагностические тесты.

Какие методы лечения могут облегчить боль?

Лечение будет зависеть от характера вашей травмы. Как и ваши предпочтения. Лучше всего рассмотреть полное меню доступных опций. К ним относятся:

• РИС (отдых, лед, компрессия и подъем). Это может помочь при острой боли, но лечение хронической боли отличается. При хронической боли отдых может ослабить мышцы, которые нуждаются в укреплении, чтобы уменьшить или устранить боль.
• Упражнения и лечебная физкультура. Некоторые упражнения помогают нарастить или растянуть мышцы и облегчить боль. Вам также необходимо знать, каких упражнений следует избегать, поскольку они могут привести к дальнейшему повреждению колена.
• Изменение образа жизни. Есть изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить боль. Например, поддержание здорового веса снижает нагрузку на колени. Вам также может потребоваться избегать действий, таких как бег, которые оказывают слишком большую нагрузку на колени.
• Блокада коленного нерва. Это лечение блокирует болевые сигналы, которые коленчатые нервы передают между коленным суставом и мозгом. Сначала это делается с помощью инъекции анестетика для кратковременного облегчения. Если это эффективно, пациент может получить долгосрочное облегчение с помощью нехирургической процедуры, называемой радиочастотной аблацией. Эта процедура генерирует тепло для коагуляции белков в нерве, что останавливает болевые сигналы.
• Стимуляция периферических нервов. Хирург имплантирует электроды и небольшой аккумулятор рядом с периферическим нервом, передающим болевые сигналы от колена. Электроды подают слабый электрический ток к нерву (вызывая ощущение покалывания), который обманом отключает болевые сигналы, поступающие в мозг. Пациент контролирует частоту электростимуляции.
• Дополнительные методы лечения. Некоторые люди находят облегчение с помощью массажа, биологической обратной связи, релаксации, медитации, акупунктуры, йоги или визуализации.
• Лекарства. Сюда входят лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты, а также более сильные препараты, такие как опиоиды. Могут помочь и другие лекарства, в том числе стероиды. Поскольку опиоиды могут вызывать привыкание, важно, чтобы квалифицированный специалист по обезболиванию контролировал ваш план лечения. Некоторая осторожность также требуется с противовоспалительными препаратами и стероидами, которые могут ослабить хрящи и коленные суставы.
• Хирургия. В основном используется для устранения структурных повреждений. Хирургия не должна быть первым выбором, но иногда это единственное решение. На странице «Сделано для этого момента», посвященной хирургии коленного сустава, представлены подробные сведения о вариантах лечения и обезболивании.
• Регенеративная терапия. Исследователи продолжают изучать такие варианты, как инъекции плазмы и лечение стволовыми клетками. Исследование все еще находится на ранней стадии и еще не является окончательным.

 

Анестезиологи привержены безопасности пациентов и высококачественному уходу и обладают необходимыми знаниями для понимания и лечения всего человеческого тела.

Боль в колене: 14 домашних средств

Лечение боли в колене в некоторой степени зависит от причины проблемы. Тем не менее, следующие простые средства могут помочь при многих формах болей в коленях.

1. Физическая активность

Поделиться на PinterestУпражнения для укрепления верхней части бедер могут принести пользу коленному суставу.

Упражнения могут отсрочить развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее частых причин болей в коленях.

Американский колледж ревматологов (ACR) и Фонд артрита (AF) призывают людей заниматься физическими упражнениями для лечения ОА коленного сустава. Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут быть полезными.

Физическая активность улучшает здоровье хрящевой ткани, независимо от того, есть у человека ОА или нет.

Упражнения также укрепляют то, как тело поддерживает суставы. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей.

Людям с болями в суставах могут быть полезны такие занятия, как водная аэробика, так как это снижает нагрузку на колени.

2. Укрепляющие упражнения

Индивидуумы могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд.

Укрепление мышц бедра — четырехглавой мышцы — с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы находятся по бокам и спереди бедер.

Вот несколько способов укрепить эти мышцы:

• Выпрямите и поднимите ногу, лежа или сидя.
• Поставьте одну ногу на ступеньку, затем другую, снова шагните вниз и повторите подъемы.
• Сядьте на стул, а затем встаньте и посидите несколько раз в течение минуты. Делайте это медленно, подконтрольно и избегайте поддержки руками.
• Держитесь за стул и приседайте, пока коленные чашечки не закроют пальцы ног. Сделайте это 10 раз.

3. Осанка и опора

Меры, которые могут помочь свести к минимуму нагрузку на колени, включают:

• избегание низких стульев и кушеток, в которые вы «утопаете»
• сидение на подушке, чтобы при необходимости поднять уровень сиденья
• проверка правильной осанки, не сутультесь и не наклоняйтесь
• носите поддерживающую обувь и избегайте обуви со сломанным сводом стопы, так как это может привести к чрезмерной нагрузке и износу колена
• избегайте длительного сидения и длительных периодов без движения, так как суставы могут стать скованными и болезненными без движения

4.

Потеря веса и диета Поделиться на PinterestСредиземноморская диета может помочь людям поддерживать здоровый вес и может обладать противовоспалительными свойствами.

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск болей в коленях.

Дополнительный вес увеличивает нагрузку на суставы. Потеря его помогает уменьшить длительную боль в колене, в том числе боль, вызванную артритом.

Лишний вес на теле усиливает воспаление во всем теле, и страдают колени.

Правильное питание помогает снизить вес.

Здоровая диета означает сбалансированную диету, которая:

• с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
• с низким содержанием мяса, животных жиров и других жиров в свежих продуктах.

  Эксперты призывают людей с ОА коленного сустава похудеть, если у них есть избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог могут помочь решить, сколько веса человеку нужно сбросить. Они также могут помочь спланировать подходящую диету.

  5. Лекарства

  Нестероидные противовоспалительные и другие препараты могут помочь при боли в колене, вызванной артритом. Некоторые из них нужно давать в кабинете врача, но некоторые можно использовать дома по рецепту или без него.

  Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:

  • пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • местный капсаицин
  • инъекции стероидов в сустав
  • трамадол

  Ацетаминофен и дулоксетин, который является антидепрессантом, могут помочь.

  Эксперты не рекомендуют использовать опиоиды, за исключением трамадола.

  Некоторые из этих препаратов можно приобрести без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен.

  6. Массаж

  Массаж, включая самомассаж, может уменьшить боль в коленях.

  Американская ассоциация массажистов (AMTA) рекомендует следующее.

  Это должно быть сделано в сидячем положении с коленями, направленными вперед, и ступнями на полу.

  1. Свободно сжав руки в кулаки, постучите обеими руками по верхней, нижней и средней части бедра 10 раз. Повторите три раза.
  2. Сидя, поставив ступни на пол, положите ладонь на верхнюю часть бедра и проведите ею до колена, затем отпустите. Повторить пять раз. Сделайте то же самое для внешней и внутренней стороны бедра.
  3. Нажмите четырьмя пальцами на ткань колена и проведите пять раз вверх и вниз. Повторите все вокруг колена.
  4. Поместите ладонь на верхнюю часть бедра, проведите ею вниз по бедру, через колено и обратно вверх по внешней поверхности бедра.

  Массаж мышц бедра благотворно влияет на колено.

  Текущие руководства не рекомендуют массаж в качестве лечения ОА коленного сустава, так как нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Тем не менее, массаж может предложить и другие преимущества, такие как снятие стресса.

  7. Препараты для ароматерапии

  Эфирные масла могут уменьшить боль.

  Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, уменьшает боль и улучшает функцию коленей при умеренной и сильной боли, вызванной остеоартритом.

  В ходе одного исследования исследователи обнаружили, что применение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывало такой же эффект на боль, скованность и подвижность, как и использование салицилатной мази.

  8. Защита, отдых, лед, компрессия и подъем (ЦЕНА)

  Отдых, лед, компрессия и подъем могут помочь при легкой боли в колене, вызванной травмой мягких тканей, например растяжением.

  Защита относится к защите колена от дальнейшего повреждения, например, путем перерыва в деятельности, которая его вызвала.

  Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать тканям время для заживления. Однако останавливать все движения не рекомендуется, так как это может привести к скованности и, со временем, к мышечной слабости.

  Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и приложить на 20 минут несколько раз в первый день травмы. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к ее дальнейшему повреждению.

  Компрессия с опорой для колена, например, может повысить уровень комфорта. Повязка или повязка должны быть прочными, но не тугими.

  Приподнятое положение или поднятие ноги улучшает кровообращение и уменьшает опухоль. В идеале колено должно быть выше уровня сердца.

  9. Тепло и холод

  Тепло и холод могут быть эффективными при лечении болей в нижней части спины, и рекомендуется для облегчения болей в суставах, вызванных артритом.

  • Тепло расслабляет мышцы и улучшает смазку, что приводит к уменьшению жесткости. Используйте бутылку с горячей водой или теплую подушку.
  • Лед, завернутый в ткань, может уменьшить боль, воспаление и отек.

  Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности утром и уменьшения отечности в течение дня.

  Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилых людей или тех, кто не может легко общаться.

  10. Климат

  Считается, что более холодный климат усиливает боль.

  Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может психологически облегчить боль. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.

  В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять не на саму погоду, а на то, как они испытывают боль в суставах.

  Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревожности чаще сообщали о погодной чувствительности, а люди с более высоким уровнем чувствительности чаще сообщали об усилении боли, особенно в сырую, дождливую и холодную погоду.

  Результаты исследования не подтвердили распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате.

  Исследование, проведенное в США в 2017 году, подтвердило эту точку зрения. Выводы не показали никакой связи между количеством осадков и учащением обращений к врачу по поводу боли в суставах.

  11. Иглоукалывание

  В 2017 году исследование с участием 570 человек показало, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартритом колена.

  Участники получили либо 23 настоящих, либо 23 фиктивных сеанса акупунктуры в течение 26 недель или 6 сеансов акупунктуры в течение 12 недель.

  Те, кто прошел настоящую акупунктуру, показали более высокие баллы по боли и функциональным показателям по сравнению с другими.

  Исследователи пришли к выводу:

  «Иглоукалывание, по-видимому, обеспечивает улучшение функции и облегчение боли в качестве дополнительной терапии остеоартрита коленного сустава по сравнению с заслуживающими доверия контрольными группами с симуляцией акупунктуры и обучением».

  ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может облегчить боль.

  12. Тай-чи

  Тай-чи — это форма медитативных упражнений, и преимущества одних упражнений обсуждались выше.

  Годовое исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава пришло к выводу, что тай-чи может иметь такие же, если не большие преимущества по сравнению со стандартной физиотерапией. Средний возраст участников составил 60 лет.

  Улучшение показателей основных исходов было зарегистрировано в обеих группах через 12 недель и продолжалось на протяжении всей программы.

  Кроме того, у тех, кто занимался тай-чи, также наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто проходил стандартную физиотерапию.

  ACR и AF настоятельно рекомендуют тай-чи как форму упражнений для людей с ОА коленного сустава.

  13. Медицинская марихуана

  Недавнее одобрение использования каннабидиола (КБД), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем.

  CBD не является соединением марихуаны, которое оказывает психотропное действие, но, по-видимому, обладает рядом фармакологических эффектов.

  Исследования на животных показали, что он может уменьшать боль в суставах, потому что он:

  • ингибирует сигнальные пути болевого синдрома
  • оказывает противовоспалительное действие

  Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность при ревматических заболеваниях, но исследователи предполагают, что его не следует исключать в будущем.

  14. Яблочный уксус и другие пищевые продукты

  Согласно некоторым источникам, яблочный уксус (ACV) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить артрит и другие виды боли.

  Однако научных доказательств, подтверждающих это, недостаточно. Фонд артрита называет яблочный уксус «пищевым мифом».

  Другие популярные советы при артрите включают:

  • потребление коллагена, желатина или пектина и сырых продуктов.
  • отказ от молочных продуктов, кислых продуктов и пасленовых овощей, таких как помидоры, картофель и баклажаны

  Нет никаких доказательств того, что они полезны или даже желательны.

  Боль в передней части колена — одна из самых распространенных болей. Она уступает только боли в пояснице — около четверти людей испытывают ее в какой-то момент своей жизни.

  Обычно поражает подростков, особенно молодых спортсменок. Это наиболее распространенный синдром перегрузки у спортсменов.

  Боль в переднем колене в большинстве случаев связана с травмами, вызванными чрезмерной нагрузкой или плохой подготовкой к упражнениям. Проблемы обычно проходят сами по себе, и занятия спортом могут возобновиться после того, как боль утихнет.

  Боль бывает разной, но имеет тенденцию к:

  • тупой боли, которая начинается постепенно и связана с деятельностью
  • издает щелчки или другие звуки
  • возникает при подъеме по лестнице или при вставании после долгого сидения, сидения на корточках или стоянии на коленях
  • вызывает слабость в ногах пока не разрешится
  • применение льда при болях в колене
  • прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен или напроксен
  • использование укрепляющих упражнений

  Остеоартрит, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра являются одними из наиболее частых причин болей в коленях.

  Остеоартрит

  Поделиться на PinterestОстеоартрит — одна из наиболее частых причин длительной боли в колене.

  Остеоартрит является одной из наиболее распространенных причин длительной боли в колене.

  Одной из распространенных причин длительной боли в колене является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом сустава. Заболевают в основном пожилые люди старше 65 лет.

  Колено плавно сгибается и разгибается благодаря хрящу, покрывающему концы костей в здоровом суставе.

  Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движения становятся ограниченными, и боль постепенно усиливается.

  Боль усиливается при нагрузке и уменьшается в покое.

  Боль также возникает после пробуждения или после менструации без движения.

  Движение снижает скованность.

  Ревматоидный артрит

  Другой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в колене.

  Ревматоидный артрит имеет тенденцию включать отек колена. Воспаленные суставы обычно краснеют, становятся чувствительными, теплыми и опухшими.

  Боль проявляется более общей скованностью, которая обычно усиливается рано утром. Возможна послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильной диагностики и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения.

  Растяжения, растяжения и травмы

  Растяжения и растяжения возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания.

  PRICE, описанный выше, должен привести к уменьшению боли и улучшению движений в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в течение последующих недель.

  Растяжение часто проходит само по себе, но некоторые проблемы могут потребовать дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани в коленном суставе, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.

  Подагра

  Подагра — еще один вид артрита. Он вызывает внезапные эпизоды сильной боли в колене с покраснением и отеком и может поражать другие суставы. Это состояние можно лечить под медицинским наблюдением с помощью лекарств и изменений в диете и физических упражнениях.

  Очевидное повреждение колена, вызванное внезапной травмой, такой как дорожно-транспортное происшествие или падение, может потребовать немедленной медицинской помощи.

  Колено должно быть осмотрено врачом, если есть сильная боль, глубокие порезы, опухоль или человек не может использовать ногу.

  В других случаях боли в колене врачу необходимо провести обследование, если она:

  • сохраняется в течение длительного времени
  • прогрессирует, ухудшается
  • нарушает повседневную деятельность

  Важно пройти диагностику и лечение обратитесь к врачу, если боль в колене связана с покраснением, болезненностью, теплом и опухшими суставами.

  Если симптомы сохраняются, вовлекают другие суставы и присутствуют другие симптомы, такие как утренняя скованность, это может быть ревматоидный артрит. Врачи могут назначать лекарства как от самой болезни, так и от боли, которую она вызывает.

  Если распухшее колено очень горячее и болезненное, а также если есть другие общие симптомы плохого самочувствия, пора обратиться за неотложной медицинской помощью. Колено может быть инфицировано, а серьезная инфекция может быть опасной. Это требует срочного стационарного лечения.

  Любой, у кого боль в колене получает медицинскую помощь, должен снова обратиться к своему врачу, если проблемы ухудшатся или возникнут проблемы с лечением, например, побочный эффект лекарств.

  Q:

  Должен ли я принимать добавки с глюкозамином при болях в коленях?

  A:

  Было показано, что сульфат глюкозамина уменьшает боль у людей с остеопорозом. Это может быть хорошим выбором для людей, которые не могут принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

  Возможны некоторые побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Возможна аллергия на глюкозамин, особенно у людей с аллергией на моллюсков.

  No related posts.