Чего боится целлюлит: 10 продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита

12 продуктов, из-за которых у вас может появиться целлюлит / AdMe

Целлюлит — штука загадочная. О причинах появления злосчастной «апельсиновой корки» ломают голову ученые и многие женщины. Генетическая предрасположенность, нарушения гормонального фона, прием некоторых лекарств и, конечно, наше питание оказывают прямое влияние на то, как мы выглядим.

Поэтому AdMe.ru прошелся по авторитетным источникам в поисках продуктов, которые могут вызвать или усугубить ненавистный целлюлит.

1. Изделия из белой муки

Все дело в том, что в белой муке содержатся очищенные углеводы. Попадая в организм, они трансформируются в сахар, а затем в глюкозу. Она, в свою очередь, разрушает коллаген и провоцирует развитие целлюлита. Отказ от белого хлеба, макарон и выпечки повысит ваши шансы на победу в борьбе с «апельсиновой коркой». Обратите внимание на азиатскую лапшу из батата, зеленых бобов или гречневой муки.

2. Роллы

Многие виды роллов и суши — «Калифорния», роллы с тунцом, темпура и так далее — состоят из таких жирных ингредиентов, как майонез и сливочный сыр, а также содержат рафинированные углеводы в виде белого риса. Они очень калорийны и запускают процессы задержки жидкости в организме.

Все чаще можно встретить роллы, в которые далекие от японских традиций люди добавляют майонез, бекон и другие нетипичные ингредиенты. Любители азиатской кухни могут переключиться на овощные роллы или, если умеют готовить, заменить белый рис коричневым.

3. Конфеты без сахара и подсластители

Конфеты без сахара не выход для тех, кто хочет и сладенького поесть, и от целлюлита избавиться. Продукты, в чьем составе нет сахара, но есть искусственные подсластители, часто приготовлены с использованием консервантов.

Исследователи полагают, что они могут воздействовать на мозг, вызывая у нас желание употреблять больше искусственно ароматизированных продуктов с нулевой пищевой ценностью. Но продукты искусственного происхождения организму труднее перерабатывать, а значит, «безобидные» конфетки вполне могут трансформироваться в жир и «апельсиновую корку».

4. Соевый соус

Сам по себе соус не вызывает целлюлит. А вот если вы уже от него страдаете, соевый соус может усугубить ситуацию. Все из-за большого количества соли: вода задерживается в тканях, поэтому появляются отеки. По этой причине кожа выглядит сморщенной и воспаленной.

Конечно, совсем исключить соль едва ли возможно: в большем или меньшем количестве она содержится во многих продуктах. Но можно держать ситуацию под контролем: взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 1,5 г соли в день.

5. Алкоголь

Разрушаясь, алкоголь производит свободные радикалы и повреждает структуру ДНК. Это, в свою очередь, приводит к повреждению коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность кожных покровов. Помимо этого, происходит обезвоживание организма, что приводит к воспалению и гиперпигментации кожи. Отсюда — появление морщин и «апельсиновой корки».

6. Заправки для салатов

Заправки для салатов и соусы, которые поджидают нас на полках магазинов, совсем не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Витаминов в них нет вообще. Зато сахар, насыщенные жиры и соль, как правило, присутствуют в составе. Их калорийность зашкаливает: например, в 2 ст. л. соуса «Цезарь» содержится 15 г жиров и 150 ккал. В том же объеме соуса «Блю чиз» — 17 г жиров и 170 ккал.

Полезные вещества, которые содержатся в овощах, легко нейтрализуются с помощью нескольких ложек таких соусов. Сахар и соль в их составе пагубно сказываются на состоянии соединительной ткани, следовательно, целлюлита станет больше. Если не хотите ограничивать себя в еде, научитесь готовить домашние соусы. Это не так уж и сложно, и такие соусы гораздо полезнее и вкуснее своих магазинных аналогов.

7. Молочные продукты

В молочных продуктах содержатся энзимы, которые организм не может полностью расщепить. Это актуально для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. Выраженной аллергии на молочные продукты может не быть, но тело не так уж хорошо переваривает эти вещества. Плохое пищеварение приведет к усугублению целлюлита.

Кроме того, в обработанных молочных продуктах содержится эстроген и большое количество соли. В совокупности все это может привести к задержке жидкости в тканях и появлению целлюлита. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или кокосовое молоко.

8. Зерненый творог

Когда мы хотим привести себя в форму, мы закупаемся низкокалорийными продуктами, в том числе и зерненым творогом. Если вы не хотите спровоцировать появление или усугубление целлюлита, об этом продукте придется забыть. Калорий в таком твороге действительно немного, равно как и жира. А вот соли содержится в избытке. К примеру, в 100 г такого творога содержится 373 мг хлорида натрия. Итог — задержка воды и целлюлит.

9. Газированные напитки и соки

Когда мы активно употребляем углеводы (к примеру, сахар), наш организм вырабатывает больше инсулина. Последний способствует увеличению размера и количества жировых клеток, которые удерживают жидкость и токсины.

По мере накопления жидкости ухудшается кровообращение, а токсины расщепляют коллаген и эластин, которые делают кожу гладкой и упругой. Поэтому держите под контролем употребление сахара, в частности сладких газированных напитков, пакетированных соков, пирожных, тортов и иже с ними. Гораздо полезнее пить зеленый чай, который ускоряет метаболизм и препятствует расщеплению коллагена.

10. Снеки, сладости и сухофрукты

Употребление рафинированного сахара истощает запасы питательных веществ, среди которых кальций и магний, цинк и витамин D. Сахар быстро усваивается организмом, вызывая резкое повышение уровня глюкозы и провоцируя появление целлюлита. По этой же причине вредны и сухофрукты. При обезвоживании фрукты сжимаются, их порция в сухом виде кажется маленькой — и мы съедаем больше, чем нужно.

Снеки и фастфуд — бомба замедленного действия. В их составе присутствуют сразу 3 врага гладкой и красивой кожи: соль, сахар и жиры. Помимо этого, они калорийны и негативно влияют на сосуды. Хочется съесть что-нибудь вкусненькое? Возьмите вместо печенья и конфет ягоды или цитрусы. Они улучшают циркуляцию крови и выводят токсины из организма.

11. Деликатесы

Бекон, мясные деликатесы и прочие гастрономические изыски кажутся приятным и легким перекусом. Однако при небольшом объеме они зачастую содержат около половины суточной нормы соли.

Например, в 100 г грудки индейки содержится 772 мг соли. Всего 200 г такого мяса — и вы уже получили дневную норму соли. Из-за этого вода задержится в тканях и прибавит лишние килограммы, сделав целлюлит более заметным.

12. Кофе и кофеиносодержащие продукты

Кофе сам по себе не может вызывать целлюлит. Зато может осложнить ситуацию: все из-за того, что кофеин оказывает обезвоживающее и сосудосуживающее действие. Кровоток замедляется, в жировые ткани поступает меньше крови, и обмен веществ в них происходит медленнее.

Конечно, утренняя чашка кофе не подарит вам «апельсиновую корку». Тем, у кого есть целлюлит, стоит пить меньше кофе. Как вариант — кофе можно использовать в качестве ингредиента для домашних скрабов против целлюлита.

Какие продукты, вызывающие целлюлит, вы бы могли назвать в продолжение нашего списка? А может, вы знаете такие, которые, напротив, помогут с ним справиться?

Диета: чего боится целлюлит?

21 Сентябрь, 2011

Антицеллюлитная диета не только способствует очищению организма на клеточном уровне, но и заметно преображает контуры тела. За неделю можно сбросить как минимум три килограмма.

Первый секрет гладкой и упругой кожи заключается в очищении организма на клеточном уровне. Лишь избавившись от накопившихся внутри организма продуктов распада, активизировав обмен веществ, можно вернуть коже здоровый вид.
Суть антицеллюлитной диеты состоит в употреблении продуктов богатых калием, так как именно это вещество укрепляет соединительную ткань, активизирует обмен веществ и эффективно выводит лишнюю жидкость из организма.

В результате антицеллюлитной диеты налаживается работа кишечника, нормализуется работа почек и печени, исчезает ощущение усталости, чувствуется прилив сил.

Вот он, волшебный рецепт антицеллюлитной диеты:

На протяжении диеты надо ежедневно выпивать 6 – 8 стаканов воды (без газа), по возможности исключить из рациона и соль, и сахар. Вода активизирует работу кишечника, подавляет голод.

Перед завтраком: стакан минеральной негазированной воды, можно добавить сок ½ лимона.

Завтрак: фруктовый салат (киви, яблоко, груша, ананас), заправленный 2 ст. ложками любого детского фруктового пюре.

Обед: овощной салат (огурцы, капуста, помидоры, зелень петрушки, сельдерей, укроп) с добавлением горсти ростков проросших зерен и горсти тыквенных семян, заправленный оливковым маслом.

Полдник: обезжиренный йогурт (150 г) с овсяными хлопьями (2 ст. ложки).

Ужин: 2 ст. ложки готовой чечевицы (или фасоли) с зеленью.

Во время антицеллюлитной диеты можно импровизировать и составлять меню из следующих продуктов:

• земляники, так как она богата кремниевой кислотой, которая укрепляет ткани;
• ананаса, так как он содержит фермент бромелайн, активизирующий обмен веществ и способствующий усвоению жиров;
• квашенной капусты, выводящей шлаки;
• морской капусты, регулирующей водно-солевой обмен;
• берёзового сока, выводящего из организма лишнюю жидкость;
• укропа, нормализующего работу эндокринной системы;
• отрубей, стимулирующих обмен веществ;
• чёрной редьки, препятствующей накоплению шлаков и токсинов, улучшающей обмен веществ;
• зелёного чая, улучшающего пищеварительный процесс;
• томатного сока, выводящего шлаки из организма;
• семян льна, с которыми организм получает балластные вещества, связывающих жиры;
• овсяных хлопьев, содержащих медь, которая способствует образованию коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Питание против целлюлита: полезные и вредные продукты

Борьба против целлюлита должна быть комплексной: спорт, массаж, косметические средства и, конечно же, правильное питание. HOCHU.ua подскажет вам, какие продукты употреблять и как правильно питаться, чтобы навсегда избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки» на бедрах.

Хоть, целлюлит и считается вторичным половым признаком, все же его наличие и степень развития на 70% зависит от питания. Многие диетологи утверждают: употребляя правильные продукты можно, если не полностью избавиться, то значительно уменьшить проявление целлюлита.

Давайте рассмотрим, какие продукты желательно ввести в свой ежедневный рацион, а от каких необходимо воздержаться.

Продукты, которые помогут избавиться от целлюлита

Обязательно включите в своей рацион следующие продукты:

• Рыба.
• Морепродукты.
• Каши на воде.
• Сырые овощи (салат и капуста).
• Орехи, семена растений.
• Зеленые и травяные чаи.
• Фреши (соки из свеклы, моркови, огурца, яблока, апельсина и сельдерея).
• Авокадо.
• Темные ягоды.

Кроме того, очень важно не забывать пить воду. Выпейте стакан воды утром натощак. В остальное время дня старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды в соответствии с физическими нагрузками. Всегда берите с собой бутылку с водой.

Обезвоживание — одна из самых больших проблем для женщин сегодня. Помните — ваше тело на 70% состоит из воды, а это значит, что вам нужно много пить, чтобы поддерживать высокий водный баланс. Если вы не будете этого делать, то вас станут преследовать усталость и плохое настроение. И, конечно, это усилит целлюлит!

Ешьте много свежих фруктов и овощей, особенно зеленых листовых. Они содержат мало калорий, зато много питательных веществ. Сочные фрукты с высоким содержанием воды обеспечивают организм природным сахаром, который поможет вам зарядиться энергией для повседневной деятельности.

Включите в свой рацион фруктовые и овощные салаты с небольшим количеством оливкового масла, которое является хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые помогают сохранить молодость кожи и высвобождать жировые запасы из клеток.

Готовьте дома смузи. Их можно делать из свежего йогурта, шпината, цитрусовых, миндаля и т. д. Они сохраняют полезность и питательность ингредиентов без изменений. Они вкусные и легко усваиваются. Следовательно, это отличный способ борьбы с целлюлитом.

Читать также Антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Продукты, которые вызывают целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита и больше не провоцировать его появление, исключите из рациона следующие продукты. 

• Жареное мясо.
• Колбасы, ветчина.
• Соления и консервы.
• Сдобная выпечка и торты.
• Продукты с высоким содержанием искусственных добавок и подсластителей.

К сожалению всех сладкоежек — от сахара лучше отказаться полностью. Он вызывает воспаление, накопление жира и задержку жидкости. Лучше заменить рафинированный сахар медом или кленовым сиропом.

Если вы серьезно намерены избавиться от целлюлита, то придется также значительно сократить потребление алкоголя. Многие люди выбирают низкокалорийные алкогольные напитки, что, конечно, лучше, но вам все равно нужно давать своему организму отдыхать от алкоголя, чтобы обеспечить оптимальную работу печени.

Соль — еще один враг в борьбе с целлюлитом. Слишком много соли может вызвать обезвоживание и задержку воды, что снижает упругость кожи и увеличивает воспаление и, возможно, даже накопление жира — все это делает целлюлит более заметным. Если вы используете соль как приправу к своей пище, вы в безопасности. А вот обработанных готовых продуктов стоит избегать. Кстати, лучше использовать гималайскую или морскую соль.

Что еще провоцирует появление целлюлита?

Также не забывайте, что целлюлиту способствуют такие вредные привычки:

• Плотный поздний ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна, и желательно избегать тяжелых для желудка продуктов.
• Отсутствие завтрака. Целлюлит может исчезнуть только при хорошем обмене веществ, активизировать который можно полноценным завтраком. К тому же, плотно поев с утра, вы не захотите перекусывать до обеда и наедаться вечером.
• Курение. Курение нарушает кровоснабжение тканей и ухудшает доставку кислорода к клеткам.
• Кофе. Употребление большого количества кофе, черного чая и сладких газированных напитков способствует большему проявлению целлюлита.
• Переедание. Возьмите себе за правило, всегда вставать из-за стола чуть-чуть голодным.

Читайте также: Как убрать «ушки» и целлюлит: рассказывает нутрициолог София Рожко

Источник: ХОЧУ

Background photo created by freepik — www.freepik.com

Чего боится целлюлит?



Чего боится целлюлит?

Целлюлит, по терминологии медиков, называется гиноидной липодистрофией. Дезорганизация метаболического процесса в подкожно-жировой клетчатке блокирует поступление кислорода к жировым тканям, нарушается микроциркуляция крови в них и отток лимфы от клеток. Происходит образование затвердевших комков жира, кожный покров становится похож на кожуру апельсина.

 Основная причина изменения жировой ткани это специфически женский гормон — эстроген. Участки туловища, наиболее подвластные формированию целлюлита, — бедра, живот и ягодицы. Липодистрофией страдают почти 90% женщин разного возраста.
 Причина развития целлюлита изучена недостаточно хорошо, специалисты считают, что возникновению этой проблемы сопутствует много факторов.

 1. Не последнюю роль играют гены, доставшиеся от родителей, своеобразное гормональное развитие организма, обменные процессы и ряд других особенностей, от которых зависит предрасположенность к липодистрофии.

 2. Неправильное питание — переедание и потребление продуктов быстрого приготовления — приводит к превышению в рационе сахара и жиров. Полуфабрикаты к тому же содержат добавки в виде консервантов различного назначения. При употреблении таких продуктов в жировой ткани накапливаются токсины.

 2. Стремительное изменение веса: быстрый набор килограммов и не менее быстрое похудение. Резкий перепад веса создает благоприятную почву для прогрессирования проблемы.

 3. Малоподвижный стиль жизни. Недостаток физической нагрузки способствует как образованию локальных жировых отложений, так и нарушению лимфатического оттока, отчего ткани отекают.

 4. Постоянное эмоциональное напряжение и подавленное состояние помогают формированию целлюлита.

 5. Гормональные препараты изменяют протекание метаболических процессов в организме.

 6. Возраст также играет важную роль: снижается мышечная активность, уменьшается содержание воды в тканях, замедляется обмен веществ.

 Ради красивой фигуры без досадной «апельсиновой» кожи женщины готовы на многое. Для достижения желаемых результатов эффективен аппаратный метод удаления липодистрофии — электролиполиз.

 Электролиполиз, используемый для коррекции тела и лечения целлюлита, разделяется на два вида — электродный и игольчатый. Он относится к самым действенным процедурам, которые разрушают жировые отложения.

 Электролиполиз — эффективная и безопасная альтернатива операционной липосакции, проводится без анестезии. Кроме этого, эта процедура благоприятно воздействует на все системы организма:

 • Нормализуется деятельность эндокринной и нервной систем.
 • Кровообращение становится более интенсивным.
 • Активизируется обмен веществ.
 • Пропадают отеки.
 • Сокращаются объема бедер и живота.
 • Кожа восстанавливает эластичность и упругость.

 С помощью импульса электротока, проводимого накожными электродами или иглами, разрушаются локальные жировые ткани. Это активизирует метаболические процессы, пробуждает отток лимфы и ускоряет расщепление жиров.

 Электродный метод

 В местах образований целлюлита располагают электроды в виде пластин. Не вызывает болевых ощущений и хорошо совмещается с другими процедурами. В домашних условиях можно использовать аппараты биорезонансной терапии, типа http://lidomedbio.com/product-category/lechebnye-pribory/

 Игольчатый электролиполиз

 Отличается от электродного метода большей (примерно на 30%) эффективностью, но эта процедура более болезненная. В проблемные места вводятся иголки вместо накожных магнитных пластин электродов. Частота всплесков и модуляция волн изменяется за сеанс несколько раз, поэтому процедура проходит в три этапа.

 1. Лимфодренаж удаляет лишнюю жидкость и продукты обмена. Снижает отечность, восстанавливает венозное кровообращение и активизирует всю лимфатическую систему.

 2. Сама процедура электролиполиза — воздействие низкочастотных импульсов на распад жировых отложений.

 3. Электростимуляция — процедура, восстанавливающая мышечные сокращения и кожный покров в зонах проведения липолиза.

 Видимый результат проведенных процедур можно наблюдать через 3–5 дней. Кожный покров становится ровнее, возвращаются пропорции фигуры. Стабильный итог лечения возможен только по завершении всего курса электролиполиза, который составляет минимум 10 сеансов. Закрепляющим этапом удаления жира является лимфодренаж.

 Назначение курса процедур электролиполиза определяется согласно показаниям медицинского обследования и строго индивидуально.

 Как и любое аппаратное лечение, электролиполиз имеет противопоказания. Нельзя применять данную процедуру к детям и будущим мамам, женщинам, страдающим варикозным расширением вен, эпилепсией, онкологией. Также электролиполиз запрещается при дерматите и присутствии металлических протезов.

При использовании материалов ссылка на omsdir.ru обязательна

---

Последние информационные материалы :: Все материалы

Почему бороться с целлюлитом бессмысленно — Wonderzine

Кто придумал целлюлит

Молодые девушки боятся его, женщины со стыдом удаляют подпорченные им фотографии, а ретушёры всего мира день и ночь сидят в фотошопе, выравнивая бугристую кожу на бёдрах моделей с мировым именем. Интернет переполнен советами, а рынок — услугами по уничтожению целлюлита. Существует бесконечное количество антицеллюлитных средств. Кремы и сыворотки, скрабы и обёртывания, щётки и массажёры, травы и водоросли, аппараты электростимуляции, инъекции и хирургические операции — всё это существует только для того, чтобы помочь нам справиться с тем, что беспочвенно считается признаком лени, нездоровья и непривлекательности.

Как ни удивительно, но целлюлиту как проблеме глобального масштаба нет и пятидесяти лет. Благодаря таким живописцам, как Рембрандт, Рубенс и Курбе, переливы света на неровных женских ягодицах, бёдрах и животах украшают лучшие музеи мира. Голливудские дивы тоже не думали, что целлюлит нужно лечить. Даже рекламные фотографии легендарных актрис Мэрилин Монро и Джейн Мэнсфилд или эротической модели Бетти Пейдж никому не приходило в голову ретушировать.

В 1920-х годах французы придумали название для вида женской кожи на бёдрах, ягодицах и плечах — «апельсиновая корка». Но даже тогда никто не говорил о том, что неровности на женском теле — это плохо, что это не норма, а неприятное исключение. Однако за полвека идея целлюлита пересекла Атлантику: в 1973 году предприимчивая владелица нью-йоркского косметического салона Николь Ронсар опубликовала книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». Работу тотчас отрецензировал журнал Vogue, приобрели двести тысяч женщин, а затем её неоднократно переиздавали как бестселлер.

В книге заявлялось, что целлюлит — это «неправильный» жир, а бугристая попа — признак нарушенного крово- и лимфотока и причина накопления токсичных веществ, с которыми не справляется организм. В то дофотошопное время Ронсар пришлось потрудиться, чтобы найти для рекламы книги модель без целлюлита: только у тридцатой девушки, пришедшей на кастинг, его не было. Но в итоге автор сорвала джекпот, начав продавать «антицеллюлитные» косметические услуги: от мазей до массажей. Немедленно взлетели продажи мочалок из кактусов, жёсткой люфы, волшебных кремов, витаминных добавок.

Через некоторое время, чтобы охватить ещё больший круг потребителей, выдумали четыре стадии развития целлюлита. Последняя из них по описанию была похожа на фиброз, а первая называлась гениально — «скрытый целлюлит» — и как бы намекала на то, что, если целлюлита у вас нет, вы всё равно должны бояться, потому что он просто прячется. Для его обнаружения рекомендуют сдавливать подозрительные зоны, находить ячейки жира под кожей — и срочно бежать на процедуры. В последующие годы косметический рынок взял в оборот идею целлюлита, небезосновательно углядев в женской жировой прослойке золотую жилу. Курсы «лечения» выливались для клиенток в сотни долларов.

Американская медицинская ассоциация ещё в 1978 году объявила, что такого диагноза, как целлюлит, не существует, и его, разумеется, никогда не было в Международной классификации болезней. Однако напуганные потребительницы стали верить в то, что крем может проникнуть через кожу и растворить жировые клетки, что обёртывания полиэтиленом помогут «выпарить» их, и в то, что существуют антицеллюлитные упражнения для «проблемных зон». Появилась даже идея, что целлюлит — это не жир, а гелеобразная субстанция из воды, жира и токсинов, которую можно извести диетой. Не так давно родилась и страшилка о том, что целлюлит — признак эндокринных заболеваний, проблем с щитовидной или поджелудочной железой.

Разумеется, с точки зрения физиологии всё это абсурдные предположения. Всего за пару десятков лет в наши головы не только вбили идею о том, что от целлюлита «страдают», но и заставили покупать различные плацебо и отдавать всё больше денег косметическим компаниям. Пора покинуть это царство невежества и понять две вещи: первая — что от целлюлита далеко не всегда можно и нужно избавляться, вторая — что это не проблема.

Чего боится целлюлит | УНИАН

Сегодня не каждая женщина может позволить приобрести себе дорогостоящие антицеллюлитные комплексы или лечебные процедуры в салонах красоты. Для тех, кто хочет безупречно выглядеть, а затратить по минимуму предлагаю действенные рецепты по борьбе с целлюлитом.

1. Медовая маска. Фактически она заменит Вам вакуумный массаж. Для проведения процедуры намажьте проблемные места мёдом, приложите свои ладони и сразу разлепите их. Так повторяйте до тех пор, пока мёд  не соберётся в одном месте, и эффекта от действий не будет. Это достаточно болезненная процедура.

2. Растирание проблемных участков морской солью. Эту процедуру можно применить ко всему телу, соль благоприятно действует на кожу всего организма. Процедура также болезненная.

3. Растирания проблемных участков с помощью растительного масла и сахара. Действует как пилинг.

4. Обёртывания с тёртым сырым картофелем. Крахмал сделает Вашу кожу бархатистой.

5. Для того, что бы вывести из организма шлаки, а тем самым помочь организму бороться с целлюлитом, необходимо каждое утро натощак выпивать по 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла.

6. Пейте кофе! Бразильскими учёнными доказано, что кофеин расщепляет жиры, а именно это нам и надо при борьбе с целлюлитом.

7. Из продуктов в борьбе с целлюлитом Вам поможет картофель (естественно не жареный), плоды шиповника, чёрная смородина. Картофель сделает Вашу кожу более эластичной. Витамин С, который содержится в смородине и шиповнике придаст Вашей коже упругости.

8. Побольше пейте воды. Вода выводит из организма жиры и шлаки.

9. В душе сильным напором воды массажируйте проблемные участки. Массаж разбивает жировые отложения, вода их выводит.

10. Очень действенный метод – эффект сауны. Плотно оберните проблемные участки тела полиэтиленом, оденьте что-то тёплое и займитесь физическими упражнениями, или энергично потанцуйте, попрыгайте на скакалке. Без доступа воздуха проблемные места пропотеют, что поможет Вам убрать несколько сантиметров и жировые отложения.

imedik.info

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие средства от целлюлита: рейтинг 10 эффективных продуктов

После 35 лет целлюлит проявляется практически у всех женщин. Если его не купировать, изменения кожи могут стать настолько сильными, что женщина начинает испытывать боль. Поэтому не откладывайте, а скорее выбирайте антицеллюлитное средство для тела, подходящее под ваш случай.

Бороться с этой проблемой нужно правильно, чтобы не навредить организму. Важен комплексный подход. Даже самый лучший крем не справится в одиночку.

Эффективная борьба с целлюлитом: изучаем основы

Целлюлит — это не заболевание, а всего лишь косметический недостаток, который можно убрать, используя хорошие антицеллюлитные средства для тела, пересмотрев меню и разработав физические упражнения.

Целлюлит меняется с возрастом или с переменами в организме:

• до 40 лет (твёрдый) — в виде апельсиновой корки с растяжками или без них. При движении он не меняется. Такой тип легко уберёт хороший крем и утренняя разминка.
• После 40-ка лет (вялый) — такой тип может проявиться и у более молодых женщин, если они резко похудели с помощью диет, но поленились заняться спортом.
• Смешанный — чаще появляется при переходе из первой стадии в другую.

Иногда за целлюлит принимают сильную отёчность. Кожа при этом как прозрачная.

Стадии целлюлита:

• Узловатых изменений нет, но кожа в этом месте менее чувствительна (как немного онемевшая).
• Узелки видны даже в спокойном состоянии кожи, но пока в виде апельсиновой корки. При нажатии, вмятина восстанавливается не моментально.
• Жировые клетки начинают срастаться между собой и атрофироваться, образуя микронодули. Могут появиться звёздочки лопнувших сосудов.
• Редкая стадия, с которой сложно бороться. Микронодули можно не только увидеть в виде неровностей, но и ощутить при пальпации. Такие изменения в кожи — это не только косметический дефект. При 4-й стадии прикосновения к поражённой кожи становятся болезненным.

Если вы заметили первые признаки целлюлита, лучше сразу заняться его устранением. Чем дольше откладывать, тем сильнее будет слияние жировых долей и тяжелее восстановить дерму.

Причины появления «апельсиновой корки»

Целлюлит не имеет ничего общего с ожирением, так как увеличение веса происходит за счёт появления новых жировых клеток и увеличения их в объёме. При целлюлите вес может быть небольшой, но при сбое, жировые клетки растут быстрее обычного и срастаются.

В итоге появляются своеобразные разрастания, а слой дермы истощён настолько, что не справляется с давлением жировых долей. Поэтому все крема и упражнения направлены на восстановление микроциркуляции и упругости кожи.

Что влияет на появление целлюлита:

• Сидячий образ жизни — при отсутствии физической нагрузки, кожа теряет упругость и любые изменения проявляются быстрее. Кроме того, несложные упражнения не дадут застаиваться лимфе.
• Солёная еда — задержка воды в виде отёчности, деформирует кровеносные и лимфатические сосуды.
• Тесная одежда и обувь — длительное давление не даёт циркулировать крови. К этой причине можно отнести и длительное сидение в одной позе.
• Затяжной стресс — если не заняться своим психическим здоровьем, это приведёт к внутренним сбоям организма. В том числе и гормональным.
• Возрастное снижение коллагена — регулируется гормонами и витаминными комплексами.

Существует три периода, когда появление целлюлита связаны с естественными процессами: переходный возраст, беременность и климакс. В это время идёт перестройка организма и эстроген вносит свои коррективы.

Как избавиться от целлюлита и растяжек в домашних условиях?

В поисках мощного домашнего средства от целлюлита, девушки бросаются на различные эксперименты. Рассмотрим наиболее эффективные и безопасные для самостоятельного использования.

Как действуют таблетки от целлюлита

Как выше написано, целлюлит — это внутренняя проблема и простыми диетами обойтись сложно, поэтому в некоторых случаях приходится добавлять таблетки. Препараты в аптеках разделены на несколько типов воздействий. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы.

• Слабительные — используйте только на короткий период, так как вы потеряете микроэлементы и витамины, а взамен получите сухую кожу и редкие волосы. Эти последствия временные, но не каждая готова пойти на риск. После приёма этих препаратов, необходимо пропит курс витаминов.
• Ускоряющие метаболизм – такие антицеллюлитные препараты подходят людям с лишним весом. Они ускоряют кровоснабжение и помогают сильно похудеть. Такие препараты дают повышенную нагрузку на поджелудочную и печень. Если у вас есть хронические заболевания этих органов, лучше не рисковать.
• Гормональные — может прописать только врач, самолечение приведёт к гораздо худшим последствиям от скачков веса и повышенного волосяного покрова до проблем с сердцем.
• Блокирующие чувство голода — в основном на кофеине и танине, но есть и с более серьёзными компонентами, воздействующими на центральную нервную систему.

Гормональные и блокирующие аппетит можно принимать только после консультации с врачом.

Антицеллюлитная косметика из аптеки – можно ли ей доверять?

Волшебного крема пока не придумали и одним средством обойтись невозможно, но разогревающие косметические средства помогут ускорить процесс. Охлаждающие же мази направлены на снятие отёчности, поэтому нужны как дополнительное средство или при начальной стадии.

Лимфодренажные крема нормализуют движение лимфы на клеточном уровне. Ускоренный отток помогает очистить капилляры от лишней жидкости и предотвращает срастание жировых клеток. Чаще всего их делают на основе кофеина, листьев гуараны, водорослей или конского каштана.

Разогревающие также ускоряют кровообращение. Их делают на основе камфоры, гепарина, никотиновой кислоты и скипидара. Последнее лучше разбавлять маслом и после этого нанести на небольшой участок. Если не будет ожога, можно использовать. Аккуратно нужно наносить и китайские составы. В них часто добавляют змеиный яд. Если такое средство нанести толстым слоем — будет ожёг.

Нельзя смотреть только на то сколько стоит крем или рекламу средств, даже если они представлены в профессиональной линейке. Ещё дома в спокойной обстановке выясните какого эффекта вы ждёте от них и только после этого отправляйтесь в аптеку.

Горячие и холодные обертывания – что сильнее?

С целлюлитом можно бороться горячими и холодными обёртывании. Работают оба способа, но в одном случае лишняя жидкость выводится наружу через поры, а в другом внутрь через лимфу.

Горячие обёртывания заменяют сауну, хотя имеют схожий эффект. Разогревающие крема раскрывают поры, расщепляет жир и часть его уходит вместе с потом наружу. Если хотите усилить потоотделение, займитесь во время обёртывания гимнастикой. Крем в этом случае закрывается пищевой плёнкой, а сверху надевается тёплая одежда. Тёплыми надевайте только штаны, чтобы не спровоцировать сердечный приступ.

При холодном обёртывании гель накрывают только плёнкой. После растирания тела кубиками льда, поры резко сужаются. Мозг получает сигнал и заставляет кровь циркулировать быстрее, а жиры расщепляет на ферменты.

Приёмы, которые реально помогают

Для борьбы с целлюлитом важны не только средства, но и время их применения. Условно поделим крема на Венотоники (нормализующие отток лимфы) и Липолитики (расщепляющие жиры).

Первые нужно использовать во вторую фазу менструального цикла, так как в этот период прогестерон провоцирует накопление жиров. Наносится крем после дренажного массажа. Липоники применяют в первой фазе, в момент активности эстрогена, отвечающий за расщепление жиров.

Самое эффективное домашнее средство — медовый антицеллюлитный массаж. Нужно растереть тело мёдом и прижимая ладонь к участкам, резко отрывать её от кожи. Если до проблемных зон сложно дотянуться, просто растирайте мёд щёткой.

К недорогим способам относятся обёртывания с перцовой настойкой. Наносить её нужно не в чистом виде, а разбавив маслом и молотым кофе. Если у вас чувствительная кожа, замените настойку имбирём.

Есть ещё одно проверенное средство, но для него нужен помощник. Понадобятся вакуумные банки и мёд. Процедура такая же как при установке банок на спину, во время кашля, только с предварительным распариванием кожи и нанесением на неё мёда.

Топ-10 антицеллюлитных средств по версии покупателей – 2019

В борьбе с целлюлитом нельзя точно назвать что лучше, важно подходить к проблеме с разных сторон. Необходимы бады, чтобы не истощить организм, скрабы и увлажняющие крема. Чтобы вы не экспериментировали над своим организмом мы подготовили рейтинг косметики для тела, которая также борется против целлюлита.

1. Масло кокосовое с экстрактами и жирными маслами для тела ЧЁРНАЯ ГОРЧИЦА

Чёрная горчица — спасёт от двух проблем. Масла с антицеллюлитным эффектом выровняют кожу и уберут растяжки на коже. Вытяжка из горчицы и перцовая настойка разогреет кожу, расщепляя жиры, а раскрытые поры впитают все полезные свойства эфирных масел.

Марина

Очень удобно использовать дома. Не нужно искать сауну, достаточно разогреть бутылочку под краном и нанести масло. Бояться состава не нужно, оно совсем не печёт. Эффект оказался лучше скрабов.

2. Скраб соляной АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ на оливковом масле с ламинарией

Ламинарии и морская соль известна своими свойствами подтягивать кожу. Недаром после отпуска все выглядят свежо и помолодевшими. Такой морской коктейль решит и проблему целлюлита. Соль растворит закупоренные жиром поры, а богатые минералами водоросли — активируют клетки. Масло расторопши защитит чувствительную кожу, делая её шелковистой.

Инна

Скраб разогревает, но ощущения приятные. Я растирала махровой варежкой, царапин от соли нет. Первый эффект увидела через пять применений. Помимо выравнивания кожи, начала пропадать отёчность.

3. Мочалка джутовая с мылом МОЖЖЕВЕЛЬНИК

Джутовая мочалка мягко отшелушивает омертвевшую кожу и создаёт массажный эффект. Крупная вязка растирает кожу, улучшая кровоток и разбивая целлюлит. После такой процедуры антицеллюлитные средства срабатывают в разы лучше. Мыло с маслами ягод можжевельника создают расслабляющую атмосферу и снимают напряжение.

Ира

Перед обёртыванием активно массирую кожу мочалкой, и на разогретую наношу масло. Результат почти такой же как от вакуумного массажа. Узелки целлюлита уже не видно и практически не ощущаются при проведении рукой.

4. ГРЯЗЬ (Банка- 1200г) иловая сульфидная Сакского озера

Ил Сакского озера настоящая кладовая микроэлементов, даже Мёртвое море уступает в трое по содержанию аминокислот. Маска выравнивает и разглаживает кожу. Её микрочастицы попадают сквозь поры расщепляя солью жиры и ускоряя кровообращение. После её применения жировые клетки очищаются от токсинов и прекращают разрастаться. Буквально несколько обертываний вас избавят от целлюлита на ногах.

Татьяна

Когда читала этикетку, думала как всегда преувеличивают, оказалось нет. Это на самом деле удивительно средство. После его нанесения кожа становится бархатистой, а о целлюлите я забыла уже через полтора месяца. Кстати помогает она и от угрей, у меня они прошли после второго применения.

5. Экстракт гуараны, Дары Памира

Ускоряет активность мозга и активизирует повышенные метаболизм сильнее обычного кофе. Ежедневное употребление семян травы гуараны влияет не только на хорошее кровообращение, но и на уменьшение риска образования тромбов. С экстрактом гуараны избавление от целлюлита проходит без риска для сердца.

Оксана

Пью его как кофе по утрам и чувствую себя намного лучше. Из-за ускоренного метаболизма не нужно сидеть на жёсткой диете, а отложения постепенно уходят. Конечно же с целлюлитом я борюсь не только гуараной, но с ней мне не приходится себе во всём отказывать.

6. Крем-масло для тела Кокос в шоколаде

Шоколадно-кокосовое масло окутывает волшебным ароматом, превращая банные процедуры в СПА. Букет из масел ши, кокоса и какао — заставляют клетки работать активнее, нежно воздействуя даже на чувствительную кожу.

Света

После горячей ванны вытираюсь и наношу на участки с целлюлитом масло, потом массирую до полного впитывания, надеваю утеплённые лосины и так ложусь спать. Утром кожа как у младенца, а всю ночь ощущаю согревающий эффект.

7. Скраб солевой для тела «Здравница Алтая»

Мелкие частицы скорлупок кедрового ореха нежно очищают кожу, снимая омертвевший слой. Соль раскрывает поры и растворяет сальные пробки. По открытым и чистым порам, микроэлементы и ценные частички мумиё попадают в дерму, ускоряя кровообращение. Благодаря этим этапам, состав имеет противоцеллюлитный эффект.

Катерина

Про чудесные свойства мумиё слышала ещё в детстве. Сейчас познакомилась с ними лично, применяя скраб. Это средство заменило мне сразу два средства от целлюлита: массаж и мазь с лимфотоком.

8. Порошок хлореллы, Дары Памира

Приём порошка хлореллы спасёт в зимнее время и поможет летом при борьбе с целлюлитом. Его приём восполняет витамины и ускоряет регенерацию клеток. Не исключение и жировые клетки. Они прекращают разрастаться, а благодаря снижению отёчности — возвращаются в нормальное состояние.

Лена

Добавляю порошок в пищу. Сначала принимала как замену витаминов из аптеки, но заметила что стали пропадать бугорки целлюлита, а кожа стала упругой.

9. Стевии сироп «Мисс слим»

Экстракт стевии снижает аппетит, но это не сказывается негативно на здоровье. Несколько капель сиропа в день — содержат суточную дозу необходимые витамины. Такой чай от целлюлита помогает худеть без мучений.

Ольга

До покупки сиропа «Мисс слим» не хватало духу сесть на диету, очень люблю сладкое. Сейчас пью чай с несколькими каплями сиропа и ем гораздо меньше. Жуткого голода при этом не чувствую. Уже сбросила больше 10 кг. Начал постепенно уходить целлюлит.

10. Ягоды Асаи в порошке, Дары Памира

Борьба с весом и целлюлитом часто истощает организм. Многие сидят на жёстких диетах и изнуряют себя фитнес-средствами. Восполнить силы и ускорить метаболизм помогут ягоды Асаи. В их составе есть антиоксиданты, помогающие сохранить молодость и защитить сердце от перегрузок.

Аня

Беру с собой сок с ягодами в фитнес центр. Тренировки стали проходить легче, а вес наконец-то сдвинулся с мёртвой точки.

Почему мы так боимся целлюлита? — RushTush

Важно, чтобы все женщины знали, что целлюлит — это нормальное явление. Я не знаю, где и когда нам было продано, что целлюлит «плохо», но каким-то образом индустрия красоты и здоровья извлекла выгоду из анатомии нормальной женщины, продав нам нереалистичные идеи женского тела. . Я знаю, что на то, чтобы разучиться тому, что в обществе считается «красивым» и «приемлемым», потребуется целая жизнь, но мышление никогда не изменится, если лидеры СМИ и маркетинга будут продолжать распространять те же устаревшие сообщения.Помимо того, что мы, женщины, относимся к целлюлиту, нужно учитывать еще и реакцию на него мужчин. Не то чтобы меня когда-либо заботило, что думает мужчина, но многие мужчины реагируют на вещи определенным образом в соответствии с тем, как, по их мнению, женщины тоже их хотят. Ржу не могу. Можем ли мы их винить? Они просто слушают наши жалобы и ничего не знают. Я написала эту статью, чтобы женщины могли лучше понять, что такое целлюлит, как с ним жить, а также как улучшить гладкость своей кожи. Надеюсь избавиться от мысли, что целлюлит «некрасивый».Моя работа — дать вам знания о явлениях и способах борьбы с ними, если вы этого хотите.

Для тех, кто хочет знать, да, можно улучшить внешний вид целлюлита.

Целлюлит… что это за феномен, который нас учили ненавидеть?
Целлюлит иногда называют синдромом апельсиновой корки или творожного синдрома. Это явление также называют феноменом матраса, потому что слой под кожей похож на матрас.Представьте себе матрас, наполненный шариками и покрытый листом материала. Между шариками есть короткие полосы, которые все плотно скрепляют. Тонкий лист материала — это кожа, а шарики — жировые клетки, наполненные токсинами. Каждый раз, когда вы поднимаете вес, шарики становятся больше, что приводит к появлению ямочек на коже, поскольку они отталкиваются от поверхности, в то время как ленты все еще пытаются все удерживать. Чем тоньше ваша кожа, тем более заметным может быть целлюлит или ямочки.В основном это текстура кожи и качество многослойной кожи.

Кто может заболеть целлюлитом?
Женщины и даже мужчины могут заболеть, обычно поражаются живот, ноги, ягодицы и тазовая область и чаще всего возникают после полового созревания. У мужчин целлюлит менее заметен только потому, что их кожа толще, чем женская. Женская кожа также имеет тенденцию терять эластичность, поскольку, как говорят, мы стареем быстрее, чем мужская.

В чем причина?
Существует множество причин целлюлита, но основными факторами являются употребление слишком большого количества жирной, обработанной пищи, простых углеводов, а также соли и сахара.Другие причины, вызывающие целлюлит, включают генетику, гормоны, отсутствие физических упражнений, низкий или нулевой мышечный тонус, токсины в организме и наличие большого процента жира, поскольку это приводит к увеличению количества жировых клеток, которые также имеют больший размер. Вы когда-нибудь видели олимпийского спринтера с целлюлитом? Но вы увидите много бегунов на длинные дистанции с целлюлитом. Вам также нужно выбирать трусики с умом, так как тугие резинки вокруг ягодиц, как говорят, вызывают целлюлит, поскольку могут ограничивать кровоток в этой области.

Можно как-нибудь от него избавиться?
К сожалению, «лекарства» от целлюлита не существует. Однако вы можете справиться с целлюлитом, изменив образ жизни. Лично у меня целлюлит проходит несколько фаз. Если прибавлю в весе, будет целлюлит. Однако у меня нет целлюлита, когда я ем чистую пищу, принимаю добавки с коллагеном, выполняю упражнения для ног, поднимаю тяжести, выполняю наклоны, спринт, пешие прогулки, бег и подъем по лестнице. Но если вы сожмете кожу вместе, посидите смешно или под другим углом, конечно, вы увидите целлюлит — это совершенно нормально!

Вот план, который я использую, чтобы минимизировать появление целлюлита!

Двигайся:

Регулярные тренировки улучшат кровообращение и сделают кожу более упругой.Он также стимулирует выработку коллагена и количества человеческого гормона роста, выделяемого вашим телом, оба из которых утолщают кожу, уменьшая проявление целлюлита. Физические упражнения увеличивают приток крови к коже, обеспечивая ее кислородом и питательными веществами. Это также обеспечивает эффект детоксикации, поэтому любые токсины в ваших клетках будут высвобождены. Кроме того, тренировки также помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес, что приведет к уменьшению жировых клеток и сделает поверхность кожи более гладкой.Не спешите часами тренироваться на велотренажере, ведь одно только кардио — это не решение проблемы целлюлита! Вам также необходимо провести какую-то тренировку с отягощениями. Упражнения с весовой нагрузкой обеспечивают мышцы под кожей кислородом, позволяя им эффективно выводить токсины из организма, а для устранения целлюлита мы должны воздействовать на токсины, застрявшие в жировых клетках, а также увеличивать общую мышечную массу.

Я бы рекомендовал три тренировки с отягощениями в неделю продолжительностью около 45 минут.Вы захотите включить такие упражнения, как приседания, становая тяга, подъемы, подъемы ног и мое любимое упражнение — махи гирями! Бег также поможет вам, но ходьба под углом — это ключ к минимизации целлюлита, поскольку она тонизирует ваши мышцы и создает кровообращение в нижней части тела, а также улучшает качество мышц, позволяя им выводить токсины, вызывающие целлюлит, из организма. Попробуйте скакать, тренироваться по лестнице и спринт под наклоном тоже подойдут.

Если вам нужна дополнительная помощь в плане тренировок, вы всегда можете обратиться к моему 8-недельному руководству по телу для новичков и 6-недельному Tush Sculpt , в котором основное внимание уделяется нижней части тела, если это вас беспокоит, а вы этого не делаете. У меня нет устройства Apple.Если вы делаете , скачайте мое фитнес-приложение RushTushFit .

Вам также нужно сосредоточиться на том, что вы вкладываете в свое тело:

Настоящее сжигание жира происходит медленно и стабильно, поэтому не поддавайтесь никаким побуждениям попробовать модные диеты в отчаянной попытке сбросить килограммы. Йо-йо-диета сбивает клетки с толку и приводит к тому, что они приобретают неправильную форму, что делает целлюлит более выраженным. Видите ли, диета йо-йо может привести к потере веса, но затем вы снова набираете его и решаете попробовать другую интенсивную диету, и поэтому ваши жировые клетки наполняются, опорожняются, а затем снова заполняются.Помните, что творогный эффект вызывает не только накопление жира, но и его структура. Итак, дамы, вам просто нужно придерживаться режима здорового питания, потому что употребление простых углеводов, сахара и жирного фаст-фуда не поможет вам добиться более гладкой кожи. Сокращение потребления сахара окажет огромное влияние на уменьшение целлюлита! Кроме того, пейте много воды, чтобы вывести токсины из организма и изменить текстуру кожи. Задержка воды известна как одна из основных причин возникновения целлюлита.Нам всегда говорят, что мы должны увеличить потребление воды в случае задержки воды, и вы можете подумать, что это контрпродуктивно, но потребление воды позволит организму удалить количество воды, которое хранится под кожей. Каждый день после пробуждения пробуйте свежий лимон в горячей воде. Вы также можете выпить мой сок Bad Bitch Juice , который содержит грейпфрут и лимон — ингредиенты, которые, как известно, уменьшают целлюлит.

Вы также можете попробовать знаменитый Hulk Juice из моего Glow Cleanse .Он богат лимоном и зеленью, так как помогает эмульгировать стойкие жировые отложения, чтобы их было легче вывести.

Добавьте в тарелку следующие продукты, так как они могут уменьшить целлюлит.

Ягоды, поскольку они помогают выводить токсины.
Папайя, так как предотвращает неровности кожи.
Грейпфрут — ешьте один раз в день.
Имбирь
Жирная рыба
Avo
Банан
Зеленые листовые овощи — на самом деле ешьте много овощей, если на то пошло!
Мочегонные фрукты, такие как ананас, сельдерей, огурец, лук и спаржа.

Начните принимать добавки с коллагеном… уже сегодня.

Коллаген — это средство от целлюлита, которое вам просто нужно добавить в свой рацион! Я все время говорю об удивительных преимуществах коллагена, потому что хочу, чтобы женщины повсюду испытали волшебные результаты этого мощного порошка. Да, в вашем теле есть коллаген, но с возрастом вы начинаете терять его естественные запасы. Гормональные изменения также приводят к потере коллагена и истончению кожи. Но по мере того, как ваш уровень коллагена увеличивается за счет добавок, ваши кожные стенки снова начнут укрепляться и будут удерживать больше влаги.Кожа также станет более упругой, толстой, увлажненной, эластичной и гладкой, чем у ребенка. Это делает целлюлит менее заметным. Многие исследования показали, что ежедневный прием гидролизованных пептидов коллагена в течение 10 недель может сгладить неровности кожи, увеличить ее плотность и уменьшить тонкие линии и морщины. Здравствуйте, тело без целлюлита!

Женщины сообщили, что увидели результаты с моим коллагеном менее чем за две недели! Разве это не потрясающе? Пополните запасы коллагена в коже, просто добавив гидролизованный коллаген RushTush в коктейли, воду или сок Халка.Это бестселлер, потому что все больше женщин осознают его замечательные преимущества. Это важная пищевая добавка, используемая для более гладкой кожи. Покупайте мой гидролизованный коллаген через приложение RushTushLife . Сумка 200 г продается по цене 315 рандов, а сумка 450 г — 630 рандов. Принимайте 15 г в день и добавляйте в пищу богатую белком пищу, содержащую коллаген, например: костный бульон, говядину, яйца, курицу и бобы, а также продукты с высоким содержанием цинка, меди и витамина С (от цитрусовых, перца, помидоров, брокколи и зелени) до еды.

Наконец, тщательный массаж этой области и нанесение кремов для местного применения действительно имеют некоторый эффект, поскольку стимулируют кровоток. Сухая чистка также хороша, поскольку улучшает кровообращение и лимфодренаж, а также помогает расщеплять токсины. Но вот в чем проблема: эффекты временные! Даже новейшие технологии, такие как радиочастота, процедуры по укреплению тела и лазерная липо, могут помочь только в определенной степени, поскольку кожа имеет период обновления и постоянно обновляется. Итак, если вы собираетесь пойти по этому пути, просто знайте, что он не будет постоянным, и вы скоро поймете, что упражнения, увеличение коллагена и выбор более здоровой пищи — единственный способ по-настоящему бороться с целлюлитом.Вот почему я могу только посоветовать, чтобы процедуры проводились как дополнение к здоровому образу жизни, а не как единственный способ избавить организм от целлюлита.

Я знаю, что все это звучит как тяжелая работа, но какая удивительная история успеха не потребовала усилий? Я надеюсь, что вы воспользуетесь этими советами и расскажете мне о своих покупках гидролизованного коллагена RushTush и борьбе с целлюлитом в социальных сетях. Отметьте меня в Instagram @rushtush и @rushtushlife . Не забудьте сделать это для себя, и только если целлюлит причиняет вам страдания, потому что, поверьте мне, никому до этого нет дела.Для меня нет ничего лучше, чем малышка, уверенно надевшая свой любимый наряд! Я с нетерпением жду ваших результатов по укреплению кожи!

Любовь, RushTush xoxo

Как избавиться от целлюлита: реальность

Целлюлит : Хотя название звучит как серьезное заболевание, реальность вовсе не пугает. В последние десятилетия нас наводнили идеалы красоты, демонстрируемые в рекламе, журналах и социальных сетях. Один из главных мифов, связанных с этим явлением, — это представление о целлюлите «плохо», хотя на самом деле он совершенно безвреден.Это приводит к тому, что многие люди пытаются выяснить, как избавиться от целлюлита, даже прибегая к крайним мерам для этого.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, также известный как edematosa adiposis , представляет собой тип ямочки на коже, который часто присутствует на верхней части бедер (особенно на задней поверхности бедер), ягодицах и нижней части живота. Это явление возникает, когда жировые отложения выступают через ткань под кожей, создавая слегка комковатую текстуру.

Целлюлит, иногда называемый «кожей апельсиновой корки» из-за его текстуры и внешнего вида, присутствует у большинства женщин, но менее распространен среди мужчин.Почему это? Это связано с тем, что мужская ткань под кожей имеет перекрестную структуру, которая эффективно маскирует внешний вид жировых клеток — женская ткань расположена вертикально, что значительно больше обнажает жировые клетки, что приводит к целлюлиту.

Около 85-98 процентов женщин имеют целлюлит на теле; есть у спортсменов, балерин, супермоделей и фигуристов. Если это так распространено и нечего бояться, то почему у него такая плохая репутация? Во-первых, давайте попробуем понять, откуда это взялось.

Что вызывает целлюлит?

Здесь все становится немного нечетким, потому что ученые до сих пор не знают, что именно вызывает целлюлит. В игру вступают несколько факторов, в том числе возраст, генетика, распределение жира в организме, обмен веществ, этническая принадлежность и уровень кровообращения человека.

Ведение более здорового образа жизни может уменьшить проявление целлюлита, однако, учитывая распространенность целлюлита у подавляющего большинства женщин (включая очень активных), это не может быть решающим фактором в том, есть ли у кого-то целлюлит или нет.Когда дело доходит до причин, существует множество теорий. Исследователи обнаружили, что люди, которые едят больше жиров, углеводов и соли, чаще страдают целлюлитом, и обнаружили, что он чаще встречается у курильщиков.

Уровни целлюлита различаются от человека к человеку, а также по степени серьезности.

Как мы упоминали выше, в целлюлите нет ничего опасного. Это просто вопрос эстетики.

Как избавиться от целлюлита: настоящий разговор

Если вы поищете в Интернете, как избавиться от целлюлита, вы, вероятно, найдете множество методов его удаления.От специальных кистей и кремов, которые утверждают, что они притупляют свой внешний вид, до лазерного удаления, индустрия удаления целлюлита становится все более разнообразной, чем когда-либо.

Истина в том, что : целлюлит — это просто факт жизни для большинства из нас, и, прежде чем спрашивать себя, как избавиться от целлюлита, возможно, попробуйте сосредоточиться на принятии своего целлюлита. На то, чтобы принять физические атрибуты своего тела, может потребоваться время и даже годы. Но поверьте, это принятие может изменить ваше настроение и уровень уверенности.Почти у каждого есть часть тела, о которой он стесняется. У кого-то это нос, у кого-то целлюлит на задней части ног. Все это часть нашего общего человеческого опыта, и вы не одиноки.

Большинство предлагаемых сегодня на рынке средств по устранению целлюлита являются дорогостоящими и неэффективными. Если вы готовы выложить тысячи долларов, возможно, вы сможете получить лечение, которое продлится до года, но это означает поддержку на долгие годы. С другой стороны, гораздо дешевле привыкнуть к целлюлиту и осознать, что он обычен, не опасен и присутствует даже у самых выдающихся спортсменов, даже у олимпийцев.

Хорошо, мы знаем, что принятие себя легче сказать, чем сделать. Итак, если вы тем временем хотите попытаться уменьшить целлюлит естественным путем, попробуйте эти советы:

• Оставайтесь гидратированными. Начните пить воду, как только проснетесь утром, и продолжайте пить в течение дня, чтобы кожа стала эластичной. Вода выводит токсины, что полезно для кожи, а также помогает при целлюлите.

• Сухая чистка. Этот метод состоит из растирания тела растительной люфой или щеткой для тела, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, стимулировать рост клеток и помочь детоксикации организма — результаты здесь различаются, так что относитесь к этой идее с недоверием.

• Здоровые жиры. Включите в свой рацион больше омега-3, это может улучшить состояние кожи. Кроме того, употребление правильных жиров полезно для тела, так что это не повредит!

Говоря о самопринятии … Узнайте о , наш взгляд на Движение за позитивное тело здесь.

Тренировка может помочь

Если вы беспокоитесь о том, как избавиться от целлюлита, мы понимаем это беспокойство.Еще раз хотим заверить вас, что в целлюлите нет ничего ненормального или нездорового. Во всяком случае, это делает вас всего человек . И, если вы оказались среди 10-15 процентов женщин, у которых нет целлюлита, это тоже нормально. Иметь его и не иметь совершенно безвредно.

Для повышения уверенности тренировки могут иметь огромное значение. Даже быстрая 10-15-минутная тренировка может вызвать у вас кровообращение и повышение уровня эндорфинов, оставив у вас совершенное чувство, которое заставит нас взволноваться перед следующей тренировкой.Зарегистрируйтесь в 8fit Pro и начните пользоваться преимуществами эффективных тренировок HIIT и занятий йогой.

8 распространенных мифов о целлюлите: Герипсим Оганян, доктор медицинских наук, FACOG, DABRM, DABLS: специалист по эстетике

Целлюлит. Это распространенная проблема, с которой специалисты здравоохранения часто не соглашаются. Это ваш тип кожи, ваша диета или ваши гены, которые создают рябь и ямочки на ваших бедрах? Что нужно делать, чтобы избавиться от него, — упражнения, очищающие диеты или липосакция? Прежде чем инвестировать в продукты и услуги, которые не работают, прочитайте настоящую худышку от целлюлита и действительно эффективное решение — лазерную терапию Cellulaze®.

Миф: диета поможет избавиться от целлюлита.

Полноценная диета и соответствующая потеря веса значительно улучшают ваше общее состояние здоровья и могут даже уменьшить проявление целлюлита. Но, как знают многие успешные люди, сидящие на диете, потеря веса не всегда устраняет эти устойчивые очаги целлюлита на бедрах, животе или других распространенных проблемных местах. Резкое похудание может даже сделать ваш целлюлит хуже, чем раньше.

Похудение не всегда помогает уменьшить целлюлит, потому что целлюлит образуется между полосами прочной соединительной ткани, которые прикрепляют мышцы к коже.Ямочки и рябь, которые вы видите при целлюлите, возникают из-за того, что лежащие в основе жировые клетки прижимаются к вашей коже.

Структурные компоненты этих отделений для хранения тканей, а также прочность и эластичность вашей кожи в значительной степени влияют на успешное уменьшение целлюлита. Целлюлаз работает путем разжижения жира, удерживаемого соединительной тканью, чтобы ваше тело могло удалить его как отходы. Лазерная процедура также стимулирует естественное производство коллагена в вашем организме, что помогает повысить прочность кожи, поскольку она восстанавливает и омолаживает ткани.

Миф: Вы можете избавиться от целлюлита.

Это еще одно распространенное заблуждение. Упражнения, безусловно, могут повысить ваш мышечный тонус и общее состояние сердечно-сосудистой системы, но они не сотрут проявлений целлюлита. Многие люди имеют проблемы с целлюлитом даже на пике физической подготовки.

Миф: у мужчин не бывает целлюлита.

С целлюлитом борются гораздо больше женщин, чем мужчин (90% по сравнению с 10%), но это не ограничивается женским полом. У мужчин целлюлит, как правило, развивается на бедрах, но вы также можете заметить его на животе, плечах и других областях.Хорошая новость заключается в том, что лазерное лечение целлюлазы работает как для мужчин, так и для женщин.

Миф: Целлюлит развивается только у людей с избыточным весом.

Это может быть более очевидным, когда у вас избыточный вес, но даже люди с идеальным весом и очень худые борются с целлюлитом. Для образования целлюлита требуется жир, но не много жира.

Миф: мази для местного применения могут уменьшить целлюлит.

Хотя многие формулы для местного применения помогают сохранить кожу увлажненной и могут временно сгладить ее внешний вид, они не могут решить основные структурные проблемы, которые вызывают появление ямочек и комков, связанных с целлюлитом.Ваши процедуры от целлюлазы стимулируют выработку коллагена в вашем теле, поэтому они, естественно, намного более эффективны для омоложения кожи, чем любая местная терапия, предназначенная для укрепления и восстановления здоровья вашей кожи.

Миф: липосакция убирает целлюлит.

Липосакция не является эффективным средством от целлюлита. Это может даже ухудшить внешний вид вашего целлюлита, создавая больше ямок и ряби на обработанном участке кожи.

Миф: Поддерживающая одежда может уменьшить целлюлит.

Компрессионная одежда, например тяжелый нейлон, может временно минимизировать проявление целлюлита. Однако после того, как вы снимете одежду, целлюлит снова не изменится.

Миф: Целлюлит можно вылечить с помощью очищающей диеты или натуральных добавок.

Не существует лекарств или добавок, которые вы могли бы принимать, или очищающей диеты, которой вы могли бы следовать, которая уменьшит целлюлит, присутствующий на ваших бедрах, животе, руках или других проблемных местах.

Здоровая, питательная диета и соответствующие упражнения помогут сохранить вашу кожу здоровой и яркой.Однако лучшее и действительно эффективное решение стойкого целлюлита — это малоинвазивная лазерная терапия с использованием Cellulaze®. Лазерное лечение целлюлазы использует лазерную энергию для устранения первопричины целлюлита. Эта процедура устраняет жировые клетки, которые способствуют возникновению целлюлита, за счет расслабления соединительных тканей, которые притягивают кожу и делают целлюлит более заметным. Целлюлаз также стимулирует выработку коллагена, который подтягивает окружающую кожу. Чтобы обсудить, как Cellulaze может работать на вас, позвоните в мой офис или закажите консультацию онлайн.

экспертов оценивают, можно ли вылечить целлюлит

Мне было около двадцати пяти, когда я заметила целлюлит на задней поверхности бедер. Возможно, он был там годами, бездействующим и беспроблемным, ожидая, чтобы его увидели иначе, пока я не уловил его в ином свете. К настоящему времени я полностью осознаю тот факт, что он у меня есть, и что он считается неприглядным или нездоровым, по крайней мере, многие бренды товаров для здоровья и красоты предлагают мне попытаться от него избавиться.

Но кроме них, кто сказал, что у меня есть , чтобы от него избавиться? Поскольку его часто неправильно понимают и упрощают, я попросил некоторых экспертов развеять мифы о том, как он формируется и как с ним следует обращаться, если вообще следует.Вот что они мне сказали.

Целлюлит есть почти у каждой женщины

По словам дерматолога Асмы Ахмед из Нью-Джерси, до 98 процентов женщин страдают целлюлитом. Обычно это проявляется в период после полового созревания и имеет тенденцию усиливаться с возрастом. Это гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, только 10 процентов из которых когда-либо заболевают целлюлитом. (Подробнее о том, почему, чуть позже.)

«Эти данные должны быть хорошей причиной, чтобы не стыдиться этого», — говорит зарегистрированный диетолог и доцент Центрального университета штата Коннектикут Кассандра Форсайт, которая в прошлом году написала подробный пост в Girls Gone Strong о том, почему у нас целлюлит.«У меня он слегка на тыльной стороне бедер», — говорит она. «Моя семилетняя дочь тоже. Я посмотрела на многих других женщин и, наконец, пришла к выводу, что у всех она есть в той или иной форме или форме ».

Целлюлит — результат нарушения кровообращения

«Целлюлит вызывается волокнистыми полосами, которые проходят от кожи к мышцам через жир, и когда они тянутся вниз по коже, жир толкается вверх», — говорит Ахмед. «Это создает вид апельсиновой корки с ямочками на коже, которые мы называем целлюлитом.”

Что касается того, почему это происходит с большим количеством женщин, чем с мужчинами, то есть несколько причин, но, как объяснил врач-остеопат Лайонел Биссун, написавший The Cellulite Cure в 2006 году в журнале Scientific American : «Когда эстроген начинает действовать. уменьшаются, вы теряете рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах, поэтому у вас снижается кровообращение. При уменьшении кровообращения вы получаете меньше кислорода и питания в эту область, и при этом мы видим уменьшение выработки коллагена ». Далее он объясняет, что жировые клетки также начинают увеличиваться в размерах, что заставляет их выступать через коллаген и превращаться в то, что мы знаем как целлюлит.

Он добавил: «Эстроген также производит жир, тогда как тестостерон расщепляет жир. Итак, женское тело в основном … генетически создано, чтобы быть местом, где может развиваться целлюлит ».

Тем не менее, это не имеет ничего общего с процентным содержанием жира в организме

Целлюлит не является признаком ожирения, говорит Ахмед. Один из распространенных мифов о целлюлите состоит в том, что это случается только с людьми с избыточным весом или нездоровыми людьми, но это не так. «Целлюлит может возникнуть у худых людей с нормальным весом и недостаточным весом, что означает, что он не связан с процентным содержанием жира в организме, а скорее со структурой жира», — говорит она.

Это

связано ли с генетикой

Среди факторов риска, повышающих вероятность развития целлюлита, генетика, говорит дерматолог Брент Шиллингер. Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, скорее всего, у вас тоже будет целлюлит. Этническая принадлежность тоже играет роль — например, белые женщины имеют более высокую предрасположенность к целлюлиту, чем азиатские женщины.

От этого действительно невозможно избавиться

Согласно нескольким исследованиям, нет четких доказательств того, что существуют какие-либо эффективные методы лечения целлюлита.Антицеллюлитные процедуры на самом деле не излечивают и не избавляют от целлюлита, но если вас это действительно беспокоит, есть некоторые методы лечения и изменения образа жизни, которые могут сделать его менее заметным, говорят дерматологи.

Генетическая предрасположенность к нему не означает, что вы должны его развивать, — сказал Биссун Scientific American. Активный образ жизни и здоровое питание могут снизить вероятность возникновения целлюлита или, по крайней мере, улучшить его внешний вид. В своей книге Биссун пишет: «Существует некоторая связь между целлюлитом, диетой и физическими упражнениями, но не прямая.Хотя здоровый образ жизни может уменьшить проявление целлюлита, это не настоящее или эффективное лечение. Соединительные ткани ведут себя как гармошка. Когда ваш вес уменьшается, проблемы ложатся друг на друга; когда вы набираете вес, проблемы расширяются, и появляется видимый целлюлит ».

Большинство продуктов и услуг не работают

Кремы? Они предлагают только временные решения, если они вообще работают. «Почти все кремы воздействуют только на жир», а не на проблемы соединительной ткани или кровообращения, связанные с целлюлитом, — сказал Биссун Scientific American .И хотя сухая чистка, техника использования натуральной щетки против кожи, которая получает восторженные отзывы в таких местах, как Goop, определенно может отшелушивать кожу, утверждения о том, что она уменьшает целлюлит, в значительной степени не изучены и необоснованны.

«Другие методы лечения, не имеющие доказательств того, что они работают против целлюлита: уменьшение целлюлита Ionithermie, радиочастота, холодная скульптура (криолиполиз), мезотерапия, кофеин, экстракт виноградных косточек или добавки гинкго билоба», — говорит Ахмед. То же самое и с глубоким массажем под названием эндермология, при котором для подтяжки кожи используется вакуумное устройство.Хотя он одобрен FDA, мало доказательств его эффективности.

Никто никогда не умирал от целлюлита, и это не имеет прямой связи с каким-либо основным заболеванием.

Лазерное лечение и даже хирургическое вмешательство — тоже распространенные методы лечения целлюлита, но и не все они эффективны. «В настоящее время существует ряд лазеров и устройств, которые предлагаются в кабинетах дерматологов и пластических хирургов для лечения целлюлита», — говорит Ахмед. Лазеры фактически разрушают фиброзные перегородки, вызывающие целлюлит, и утолщают кожу, помогая уменьшить ямочки.Но тогда целлюлит «исчезнет» примерно на год, прежде чем потребуется еще один сеанс. Ахмед говорит, что для определения эффективности лазеров все еще необходимы дополнительные исследования.

Еще одно популярное лечение целлюлита — процедура под названием субцизия, которая включает введение иглы прямо под кожу, чтобы разорвать фиброзные связки, чтобы помочь избавиться от жировых грыж, улучшая внешний вид целлюлита на срок до двух лет. «В исследовании 232 пациентов 99 процентов из них заявили, что удовлетворены результатами», — говорит Ахмед.

Эти виды лечения могут быть дорогостоящими, и Шиллингер говорит, что результаты часто непостоянны и в лучшем случае минимальны.

Целлюлит считался проблемой только в последние десятилетия

Возможно, более важный разговор, чем лечение, — это то, почему нам вообще нужно лечить это. По словам Ахмеда, первое известное употребление слова «целлюлит» появилось в 1873 году во французском медицинском словаре. Это было определено как воспаление клеточной ткани или ламината.

В 1968 году это слово приобрело негативный оттенок как нечто, требующее исправления. «Фраза о целлюлите и проблема целлюлита оставались региональными во Франции до 1968 года, когда журнал Vogue опубликовал на обложке заголовок« Целлюлит, жир, от которого раньше нельзя было избавиться », — говорит Ахмед. «В то время в США действительно началось увлечение целлюлитом, и с тех пор оно не исчезло».

К счастью, есть тенденция к принятию

«Прежде всего, важно понимать, что целлюлит не является серьезным заболеванием», — говорит Шиллингер.«Никто никогда не умирал от целлюлита, и он не имеет прямой связи с каким-либо основным заболеванием».

В то время как целлюлит вызывает эстетическую озабоченность у некоторых людей, в последние годы возникло отрицательное отношение к идее, что целлюлит — это проблема. В рамках движений за бодипозитив и нейтральность тела женщины использовали социальные сети, чтобы показать, что нет ничего плохого или необычного в целлюлите. Несколько лет назад стал популярен хэштег #CelluliteSaturdays, о котором также говорили знаменитости и спортсмены.Времена меняются.

Шесть лет назад Додай Стюарт из Иезавели проницательно спросил: «Спустя годы будем ли мы смотреть на нашу маниакальную одержимость целлюлитом как на печальную трату времени, энергии и денег — это говорит больше о человеческой психике, чем о целлюлите. — так же, как мы качаем головой на шоу уродов прошлого?

Для меня ответ ясен: да — целлюлит не представляет опасности, распространен и не является проблемой, которую вы можете исправить (или проблемой вообще). Но у меня в голове остается вопрос: что смелее: показать это, полюбить это или вообще забыть об этом?

Как делать антицеллюлитный массаж?

Миллионы женщин во всем мире борются с целлюлитом.Проблема «апельсиновой корки» может возникнуть даже у женщин со стройной фигурой. Узнайте, как делать антицеллюлитный массаж, который укрепит вашу кожу и поможет избавиться от ненужных жировых отложений.

---

Целлюлит, также называемый «апельсиновой коркой», представляет собой не что иное, как локализованные скопления жира, которые накапливаются в нашем теле прямо под кожей. Целлюлит чаще всего возникает на животе, ягодицах и бедрах . Вы можете бороться с этим несколькими способами:

• физические упражнения,
• правильная диета,
• специальные процедуры или
• антицеллюлитный массаж

Что касается массажа, вы можете сделать его в профессиональном массажном салоне, но Вы также можете сделать их самостоятельно дома .

Как делать антицеллюлитный массаж?

Правило 1. При проведении антицеллюлитного массажа не бойтесь прикладывать силу — массажи этого типа следует выполнять твердыми, сильными движениями .

Правило 2. Общее правило при выполнении антицеллюлитных массажей — их центростремительное направление — поэтому движения производятся к сердцу, снизу вверх.

Правило 3. Во время антицеллюлитного массажа стоит использовать антицеллюлитную косметику , например LIFT & UP EFFECT BODY DIET24 3-Function Serum или BODY DIET24 ANTI-CELLULITE AND SLIMMING serum — использование сыворотки или бальзама усилит эффект массажа .

Антицеллюлитный массаж области живота

Сложите кулаки и массируйте животик круговых движений слева направо. Затем возьмитесь за складку кожи и сдвиньте ее к паху небольшими, но твердыми движениями .

Антицеллюлитный массаж в области бедер

• Массаж 1. Сядьте на стул. Разминать бедро обеими руками (сжать, ущипнуть, похлопать) по всей его поверхности. Начните с колена и двигайте вверх, , к паху.
• Массаж 2. Сожмите кулаков и ударьте по бедрам, начиная с колена и двигаясь вверх. Затем сделайте тот же массаж с ладонями раскрытыми .
• Массаж 3. Соедините пальцы обеих рук, как если бы составляла корзину, и двигайте ими по бедру от колена вверх.Затем распутайте руки и затяните их на бедрах

Антицеллюлитный массаж ягодичной области

• Массаж 1. Этот вид массажа выполняется стоя . Положите правую руку на правую ягодицу и массируйте ягодицу круговыми движениями (против часовой стрелки), начиная от бедра и двигаясь к бедру , а затем возвращаясь к бедру.
• Массаж 2. Сожмите и сильно надавите на кожу ягодиц обеими руками. Также этот массаж выполняется в положении стоя.

Преодоление целлюлита

У меня есть привычка жить в отрицании и притворяться, что вещей не существует, в надежде, что они просто… ну… просто перестанут существовать. Если я этого не признаю, значит, его не существует, верно? Как паук, который жил в углу потолка моей гостиной около 5 месяцев. Моя постоянно растущая монобровь.Тот факт, что мой искусственный загар выглядит дерьмом вокруг моих лодыжек. И мой целлюлит.

Я заметил, что теперь это более очевидно, несмотря на то, что я стал лучше, сильнее и в тонусе. Но я сделал вид, что это не так. Как я уже сказал, если я этого не признаю, значит, его не существует. Но они существуют. И я учусь, чтобы это было нормально.

Оглядываясь назад на сложные отношения, которые у меня были с моим телом на протяжении многих лет, я не могу не признать, как мой страх перед другими людьми, видящими мой целлюлит, и то, как я себя чувствую, мешает мне носить определенную одежду. Это помешало мне тренироваться в шортах во время жаркого британского лета, которое у нас было в прошлом году , и я оставался в своих черных леггинсах во время тренировок на открытом воздухе под палящим солнцем или в кипящем боксерском зале. У меня счастливый и здоровый британский размер 8, и мне нравится мое тело, так почему у меня с ним такая проблема? Потому что мы укоренились ненавидеть целлюлит и относиться к нему как к вражеской инопланетной силе, которую необходимо уничтожить и уничтожить любой ценой.

Подумайте обо всех продуктах, которые мы видим, которые обещают избавиться от этого.Журналы, в которых до недавнего времени были статьи с кругом стыда, указывающие на знаменитостей. Это комбинация слов «СМОТРИ! Эта знаменитость такая же, как и мы, и у нее тоже есть целлюлит », смешанный с« как отвратительно и постыдно, что у этого человека целлюлит! » Буквально на днях мне вручили дешевый журнал для тряпок, который стоит около 90 пенсов или что-то в этом роде, датированный январем, когда я делал маникюр. В нем было представлено «50 тел знаменитостей, от лучших до худших!» Ого, вау, вау.Я так долго жила в своем либеральном, самодостаточном пузыре из снежинок, что забыла о существовании желчи, созданной для того, чтобы женщины ненавидели себя.

Это настолько ядовитое сообщение. «Целлюлит — это неправильно» Но что это вообще такое? Черт возьми, я действительно просто погуглил «что такое целлюлит», чтобы получить профессиональный научный ответ, и первая страница извергает результаты о том, как от него избавиться, в отличие от фактического определения. Видишь ли, это гребаная проблема.

В любом случае, я нашел здесь довольно приличное определение:

«Целлюлит вызывается волокнистыми связками, которые проходят через ваш жир и натягивают фасцию, лежащую под вашей кожей, создавая ямочки на щеках. Это означает, что причиной этого является не просто накопление жира, а, скорее, структура жира.”

Но послушайте это. 80-90% женщин страдают целлюлитом. Это совершенно нормальное явление. И причина, по которой мы думаем, что его не должно быть, заключается в том, что он постоянно вычищается из изображений, поэтому мы, блядь, нигде его не видим. Изображения, которые мы видим, редко показывают целлюлит, просто нормализованный — он обведен красным на страницах журналов или размазан над боковой панелью стыда Mail Online в ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ФЛАУНТАХ CELEB НА ПЛЯЖЕ, ЕСЛИ НЕ ДЛЯ статьи о целлюлите, или и наоборот, он проявляется в полной мере как послание любви к себе и принятия ко всем.Это искажает наше восприятие того, что нормально. Я настоятельно рекомендую вам посмотреть видео Джеймса Смита об этом в IG.

Удаляли ли я раньше целлюлит на коже? Да, давным-давно, но некоторое время назад я перестал редактировать свое тело на изображениях, потому что это просто неправильно. И разве я не разместил фото, потому что на нем был виден мой целлюлит? Да, я сделал это только на прошлой неделе. Несмотря на то, что мне понравилось фото, я не почувствовал себя хорошо, увидев свой целлюлит, поэтому вместо этого я разместил другое изображение.Потому что в моей голове укоренилось, что это ненормально, что это некрасиво.

Но во время отпуска на Бали я сделал несколько убийственных снимков на пляже с доской для серфинга. Но целлюлит был виден на тыльной стороне ног — совсем немного, но он был. У меня было 3 варианта — не публиковать. Отредактируйте его, а затем опубликуйте. Или опубликуйте это как есть (ну, с моими пресетами) и немного расскажите об этом в подписи. Я выбрал вариант 3. Через несколько дней я сделал фотографии, которые использовал в этом блоге, и вы могли ясно видеть мой целлюлит, когда я сидела у бассейна.В общем, мой целлюлит мог бы быть более заметным, и он выглядит более выраженным, когда я сижу, как на этих фотографиях (и как у большинства женщин), но кого это волнует? Это буквально не имеет большого значения. При некотором освещении это выглядит несуществующим. При другом освещении это выглядит невероятно очевидным. Но когда дело дошло до этих фотографий, целлюлита или нет, я подумал, что они выглядят великолепно. Я просто разместил это без всякого упоминания целлюлита в подписи, и после этого у меня появилось так много сообщений о том, как приятно видеть, как кто-то просто справляется с этим и убивает, несмотря ни на что.

Я также получил сообщение от бренда, который производит средства для удаления целлюлита, с вопросом, хочу ли я сотрудничать, чтобы помочь удалить целлюлит с помощью их продуктов. Большое тебе, черт возьми, нет. Позор им за то, что они нападают на мою (иногда) впечатлительную и (надеюсь, доверчивую) аудиторию. Славно продаваемый бренд в розовых, серых и белых тонах, а также стартовый набор по цене 199 фунтов стерлингов. Экономьте свои деньги.

Я хочу, чтобы журналы, влиятельные лица и рекламодатели прекратили редактировать подобные вещи. И я знаю, что как женщина с большим количеством неуверенности в себе трудно не поддаться давлению желания выглядеть безупречно в Интернете. Если вы делаете снимок, на котором виден целлюлит, и вас это не устраивает, просто не публикуйте его. Но я хочу, чтобы людям это нравилось. Потому что это чертовски нормально!

Сообщения, которые я получил от людей после публикации этих изображений, просто доказывают, насколько важно для женщин каждый день видеть нормализацию целлюлита, а не раздуть его и не делать из этого большого дела (ладно, ладно, я знаю, что делаю большое дело это прямо сейчас, но оставайтесь со мной), но просто появляясь на изображениях, как и в нашей жизни каждый божий день — летом, когда мы в юбках и шортах, в спортзале, в раздевалках или зеркало.Я никогда не смотрю и не думаю: «Ого, целлюлит», когда вижу его у кого-то на улице, потому что практически каждая женщина, с которой я встречаюсь, в той или иной степени страдает от этого. Это нормально. Я не смотрю дважды. Но когда мы видим в Интернете, это большое событие и революция, потому что мы НИКОГДА не видим его. Его почти нет в наших социальных сетях, а мы так привыкли к отточенным изображениям. Кажется, мы привыкли к растяжкам, так почему мы до сих пор так боимся проявить свой целлюлит? Здесь должен произойти большой культурный сдвиг.

Если честно, мне бы хотелось, чтобы мой целлюлит был менее выраженным. Я всего лишь человек, и сообщения средств массовой информации вокруг нас, которые мы впитывали в течение многих лет, рассказывая нам, насколько это неправильно и некрасиво, займет некоторое время, чтобы распознать и переписать новые сообщения. Но до сих пор не существует чудесного продукта, который научно доказал бы, что действительно радикально меняет структуру вашего жира — если бы был один, который работал так же хорошо, как обещают все остальные, мы бы все принимали его прямо сейчас.Я занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю и пью много воды, но стремление избавиться от того, что есть у 80-90% из нас, кажется недостижимой целью. Но что более достижимо и будет намного лучше для меня в долгосрочной перспективе, так это перестать сосредотачивать свое внимание на этом и научиться просто преодолевать это. Чтобы бросить вызов тем, кто говорит, что это уродливо и некрасиво. И больше не позволять себе меньше чувствовать себя из-за этого.

Мир x

(Купальник Rixo)

Борьба с целлюлитом — Chicago Tribune

Боитесь, что лишний бекон, который вы съели за обедом, виноват в ваших ямочках на бедрах? Беспокоитесь о том, что ваш живот выглядит бугристым из-за того, что вы пропустили одно или три занятия в тренажерном зале на этой неделе?

Не беспокойтесь: у большинства женщин и некоторых мужчин есть целлюлит, жировые карманы под кожей, обычно на бедрах, бедрах и ягодицах, с изъеденными косточками, напоминающими творог или апельсиновую корку.

Тем не менее, это щекотливая тема. Когда к нам обратился RedEye, более десятка женщин и несколько мужчин отказались от интервью.

Еще больше людей хотят избавиться от целлюлита. Согласно отчету Millennium Research Group за 2008 год, который изучает медицинские технологии, рынок уменьшения целлюлита, который в 2007 году оценивался почти в 80 миллионов долларов, вырастет до более чем 215 миллионов долларов к 2012 году.

«[Целлюлит] не особо льстит [женщинам]», — сказал 32-летний Джереми Симмонс из Wicker Park, добавив, что у него «есть любовные ручки», но не целлюлит.«Я не думаю, что целлюлит помогает [женскому] делу».

Но Энн Мюллер из Линкольн-парка сказала, что целлюлит — это не проблема. «Это то, что есть у всех», — сказал 25-летний Мюллер. «Это действительно не так уж и плохо».

Забудьте все, что вы знаете о ямочке на коже. RedEye отделяет целлюлитный жир от вымысла.

Миф: Целлюлит — это медицинский термин

Целлюлит — это не болезнь и не официальный медицинский термин.

Целлюлит — это жир в подкожном слое кожи, который удерживается волокнистыми связками соединительной ткани, которые в основном состоят из коллагена.Когда жидкость или липиды (например, при наборе веса) накапливаются, жир расширяется и давит на соединительную ткань, что вызывает сморщивание.

Исследователи точно не знают, что вызывает целлюлит, термин, который приобрел популярность в поп-культуре, хотя эксперты говорят, что есть некоторые предрасполагающие факторы, которые могут способствовать развитию целлюлита, в том числе пол, генетика, раса и возраст.

Целлюлит обычно возникает в подростковом возрасте после полового созревания и связан с выработкой гормонов, сказала Весна Петроник-Розич, директор амбулаторной дерматологической клиники Чикагского университета.Генетика обычно определяет, заболеет ли человек целлюлитом.

«Не существует установленной схемы наследования; однако, как правило, она передается по наследству», — сказал Петроник-Розич.

Исследования показывают, что целлюлит чаще встречается у кавказцев, чем у афроамериканцев или азиатов.

Миф: целлюлит страдают только женщины

По данным специалистов по пластической хирургии, около 90 процентов женщин страдают целлюлитом. По словам Дэвида Турока, медицинского директора американских лазерных центров из Чикаго, менее 10 процентов мужчин страдают целлюлитом.

Одна из причин такого гендерного разрыва: у женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин. Исследования показывают, что средний процент жира в организме молодых женщин составляет 28 процентов по сравнению с 15 процентами у мужчин.

Кожа в областях, подверженных целлюлиту, также тоньше у женщин, чем у мужчин, поэтому комочки более заметны у женщин, — сказал Мурад Алам, доцент дерматологии Северо-Запада. У мужчин также более толстые связки соединительной ткани, из-за чего им труднее «сморщиться».

Но, по словам Petronic-Rosic, мужчины могут получить целлюлит, если они теряют андрогены, которые являются мужскими половыми гормонами.Одним из основных андрогенов является тестостерон, который с возрастом имеет тенденцию постепенно снижаться.

Миф: липосакция устраняет целлюлит

По словам Алама, естественная потеря веса может уменьшить или не уменьшить проявление целлюлита, потому что дряблая кожа не всегда сглаживается. Липосакция не сделает целлюлит лучше — и может даже ухудшить ямочки на щеках.

Если липосакция проводится слишком близко к поверхности кожи, слой жира непосредственно под кожей, поддерживающий кожу, может стать неровным, что усугубит целлюлит.

У людей с целлюлитом жир выступает на одних участках кожи, а не на других. По словам Алама, неправильно выполненная липосакция может повредить ткань между кожей и подлежащим жиром, что сделает целлюлит более очевидным.

«В лучшем случае: вы похудеете, но целлюлит не изменится», — сказал он.

Миф: если у вас целлюлит, у вас избыточный вес

Целлюлит влияет как на худых, так и на полных женщин, как показывают исследования, потому что худые женщины также накапливают жир. Но целлюлит может быть более заметен у полных женщин, потому что у них больше жира.

Диета и упражнения не могут изменить силу волокнистых лент, удерживающих жировые отложения. Но было доказано, что наращивание мышечной массы с помощью упражнений уменьшает проявление целлюлита, сказал Алам.

«По мере того, как мышца становится толще и полнее, рыхлая, волнистая кожа поверх нее сглаживается», — сказал Алам.

Специалисты по лечению целлюлита рекомендуют после лечения целлюлита здоровую диету и регулярные физические упражнения. По словам Ким Линдси, владелицы Allure MedicaSpa, спа-центра Oak Park, который предлагает терапию акустическими волнами целлюлита, питьевая вода помогает выводить токсины через систему, чтобы они не накапливались в жировых клетках.

Большинство процедур, которые обещают уменьшить проявление целлюлита, включая VelaShape и банки, направлены на уменьшение количества жидкости в жировых карманах. Но эти процедуры, как типичная терапия по уменьшению целлюлита, только временно уменьшают вид целлюлита и не излечивают его.

Итак, если у вас целлюлит, не нужно беспокоиться о бедрах. Вы в хорошей компании — с миллионами американцев.

«Вы должны жить с этим», — сказал Petronic-Rosic. «У некоторых это нормальный жир.В этом нет ничего плохого ».

— — —

Есть целлюлит?

Винить в этом Николь Ронсар. Ронсар ввела термин« целлюлит »в свой бестселлер 1973 года« Целлюлит ». Французская женщина Ронсар определила целлюлит как «гелеобразное вещество, состоящее из жира, воды и шлаков, которое скапливается в бугристых неподвижных карманах прямо под кожей», согласно статье в журнале Time 1975 года.

Ронсар предложил соблюдать диету, пить много воды, глубоко дышать и массаж для разрушения жировых отложений.

Она не представила в книге медицинских исследований. Тем не менее, как отмечалось в статье Time, около 200 000 американских женщин купили «Целлюлит» в первые два года после его выпуска в надежде, что это уменьшит их беспокойство в бедрах.

— TRACY SWARTZ, REDEYE

———

tswartz@tribune.