Что не любят почки: Ошибка 404 — Запрашиваемая страница на сайте отсутствует.

Чего не любят почки?

Садясь за стол, чтобы поесть, мало кто думает о том, как на разные напитки и продукты питания отреагируют почки. Между тем специалисты советуют: помнить об этом надо всегда. Что же такое почки? И почему так важно не раздражать их?

— Почки — это своеобразный насос с фильтром, который пропускает через себя все, что человек ест и пьет, а затем сливает в мочевой пузырь, — объясняет главную функцию жизненно важного органа врач-уролог, доцент кафедры урологии и нефрологии БелМАПО, председатель Белорусской ассоциации урологов Николай Доста. — Многих наверняка интересует, как алкоголь влияет на почки. Скажу так: алкоголь алкоголю рознь. Напитки, которые содержат много отравляющих веществ, а это, прежде всего, дешевые вина, самогон, самопальная водка — самая настоящая отрава для этого весьма деликатного органа. Специалисты знают, что от некачественного спиртного почки даже… расплавляются. Почему? Все, что отравляет организм, не только проходит через почки, но еще и концентрируется в них. Кроме того, почка является одним из органов, регулирующих артериальное давление, а также кислотно-щелочное равновесие, выделение из организма различных ионов, солей и других веществ. Организм человека состоит из минералов, органических веществ, кислых и щелочных растворов. Мы на 80 процентов состоим из воды, поэтому на любое нарушение кислотно-щелочного баланса реагируем сразу.

Только не жажда!

Между тем здоровье почек зависит от мелочей, на которые многие из нас даже не обращают внимания. Например, на то, что мы пьем и в каком количестве. Увы, но большинство людей не придает значения соблюдению питьевого водного режима. Многие не понимают, что, если организм испытывает жажду, то и плотность мочи, концентрация того, от чего организм должен избавиться, будет высокой. Значит, возрастает риск мочекаменной болезни.

— Но камни в почках — это вершина айсберга, — считает ученый. — Если все виды обмена в организме человека — минеральный, белковый, углеводный и жировой не нарушены, то и все органы, участвующие в выведении продуктов метаболизма, или обмена, работают как часы. Но когда, например, на уровне желудочно-кишечного тракта нарушается усвоение некоторых минералов, то почки перенасыщаются элементами, концентрация которых превышает норму. Это и приводит к камнеобразованию.

Имейте в виду!
В норме организм человека должен выработать не менее 1,5 л мочи в сутки. Но для этого нужно выпивать не менее 2—2,5 л жидкости. Это не только вода, но и суп, сок, чай, молоко, фрукты и овощи. Их употребление позволит поддерживать нормальный водный баланс в организме.

Что маскируется под болезнь?

Болезни почек не всегда заявляют о себе открыто. Наиболее частыми симптомами заболеваний являются боли в области почек, поясницы. Нередко наблюдается стойкое повышение давления, которое плохо поддается лечению, а также тошнота, рвота, усталость.

Следует обратить внимание и на то, как часто вы бегаете в туалет. Если происходит резкое уменьшение количества выделяемой за сутки мочи, а по утрам вас донимают отеки лица, часто в области глаз, или вы страдаете от отеков ног и брюшной полости, это — повод срочно обратиться к врачу!

С визитом к урологу не стоит откладывать, и если моча мутная — в ней присутствуют кровь, песок и мелкие камни. Хотя одним из первых симптомов появившихся проблем с почками иногда являются головные боли.

Насторожить должны и учащенные позывы на мочеиспускание с выделением незначительного количества мочи. Особенно если стало ухудшаться зрение, появился кожный зуд. Все перечисленные признаки не позволяют вам отмахнуться от болезни.

Чего не любят почки?

Так как же избежать всех этих неприятностей? Как разобраться, что любит, а чего не переносит этот орган?

— Почки очень не любят холода, — говорит опытный врач-уролог. — Если человек постоянно переохлаждается, это неблагоприятно сказывается на работе органа. В целом же связь мочевого пузыря, почек и мокрых холодных ног из-за плохой обуви довольно тесная. Если есть склонность к заболеванию почек, всегда стоит хорошо обдумывать свой гардероб, — советует специалист.

— А правда ли, что почки не любят также мясных продуктов? — интересуюсь у доктора.

— Это неверное утверждение. Здоровый орган любит все! — убежден Николай Доста. — Но, когда пациент болен гломерулонефритом, его организм выделяет большое количество белка. В норме почка — как целлофановая мембрана. Если фильтр разрушен, что и происходит при этом заболевании, то нагрузка от белковой пищи увеличивается, и это еще больше разрушает основную функциональную структуру органа.

Ученый продолжает перечислять факторы, негативно влияющие на работу почек. Оказывается, этот орган плохо переносит еще и жару. Ведь при высокой температуре воздуха и сильном потоотделении нарушается водно-солевой баланс, а это — прямая дорога к мочекаменной болезни.

Плохо на работе почек сказывается также и наполненный мочевой пузырь, чрезмерные физические нагрузки и переутомление.

Доктор особо подчеркивает очередной минус — неразумные диеты, которые приводят к нарушению обмена веществ и опущению почки. Этот орган не любит слишком соленую и слишком сладкую пищу. Почки плохо переносят и острые блюда, приправы, уксус, переедание.

Доктор заостряет также внимание на самолечении антибиотиками и прочими препаратами — что тоже опасно.

Не забывает сказать о курении — в табачном дыму так много вредных веществ, ухудшающих работу почек, что это со временем с большой долей вероятности может привести к развитию рака почки и мочевого пузыря.

На самочувствии органа сказывается даже повышенный уровень сахара в крови и повышенное давление, поэтому их необходимо периодически контролировать.

Есть вопрос!
Спрашиваю у специалиста, можно ли по внешнему виду человека определить, все ли у него в порядке с почками.
В первую очередь больного выдаст бледность кожных покровов, одутловатость лица, темные круги под глазами, уточняет опытный врач-уролог.

Домашняя терапия

Зная, как многие любят лечиться травами, выясняю, так ли они полезны в борьбе с болезнями почек.

— Экстракты многих растений и трав, коренья, сами травы с многогранным действием оказывают мочегонный, легкий дезинфицирующий эффект и противовоспалительное действие, — уточняет специалист. — Сегодня многие фармацевтические фирмы и компании выпускают эффективные растительные препараты. Особенно хороши препараты, сделанные на основе клюквы. Это уникальная ягода, которая содержит вещество, защищающее мочевой пузырь от попавших в него микробов. А в качестве первой помощи можно использовать травяные препараты канефрон и уролесан в виде капель и таблеток.

— А стоит ли при неприятных ощущениях в области поясницы принимать теплую ванну? — выясняю у специалиста.

— Это не воспрещается, — говорит доктор. — Почки можно прогреть также теплой электрогрелкой. Такие процедуры улучшают кровообращение, кроме того, тепло стимулирует местный иммунитет. Но, принимая их, необходимо быть уверенным в том, что в почках не появилась опухоль. Поэтому самое простое и разумное — все обсуждать с доктором!

6 вещей, которыми мы убиваем свои почки

Не зря народная пословица говорит: «Поздно пить Боржоми, когда почки отвалились». Легче заболевание предупредить, чем лечить.

В наше время несчастные почки работают с огромной перегрузкой . За обезвреживание вредных веществ, попавших в организм человека, кто в организме отвечает? — В первую очередь, два органа — печень и почки. Печень яды расщепляет, а почки их выводят. Или уже изменённом виде, или в неизменённом. А экология больших городов и качество большинства пищевых продуктов и воды сейчас таковы, что это создаёт необычные, слишком большие нагрузки на эти два органа.

У людей, живущих вдоль больших автотрасс, по статистике в 15 раз чаще диагностируются заболевания почек . Предполагается, что причина этому – свинец, содержащийся в выхлопных газах. Что же делать? Не переезжать же срочно в глушь, в деревню?

В таких условиях не надо создавать почкам лишние нагрузки. Давайте, очень схематично суммируем: что же «любят», а что «не любят» почки? Начнём с того, что любят.

Что любят почки?

1. Почки любят сухой тёплый воздух . В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме. И нагрузка на почки снижается. Почечные климатологические курорты – это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет. Для почек очень полезно париться. Особенно полезна сухая парная — сауна.

2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды . Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности,  надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём  они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.

3. Почки любят, конечно, чистую воду . Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её. Летом желательно давать «почкам отпуск». Пить, хотя бы некоторое время, чистую колодезную или  родниковую воду.

4. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие . Это — арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.

5. Почки любят горизонтальное положение тела . При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке. При не совсем здоровых почках надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.

Что  не любят почки?

1. Почки не любят холод . Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле. Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде. Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться. Пиелонефриты – основная опасность для неопытных «моржей».

Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам — ходить в лёгких юбках с тонкими колготками. Лучше тёплые брюки.

2. Почки не любят большого количества соли в рационе . Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить. Лучше пищу недосаливать. Соленое есть не регулярно, а как праздничные блюда.

3. Почки не любят чрезмерного количества белковой животной пищи . Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания – это просто удар по почкам.  И эта одна из причин, почему в возрасте за … не стоит злоупотреблять мясными продуктами.

4. Почки не любят злоупотребления алкоголем . Если с почками не всё в порядке – осторожнее. Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывают раки мочевого пузыря.

5. Имеются лекарства, которые обладают нефротоксическим действием . Их надо знать: это каномицин, гентомицин, стрептомицин и некоторые другие (обязательно читайте аннотации). Если заболеваний почек у Вас не было, такие лекарства можно употреблять, но всё равно не два нефротоксичных препарата одновременно.

6. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции . Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. А затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек. Стрептококковые инфекции – ангины, хронические тонзиллиты, кариес – могут стать причиной тяжёлого заболевания почек – гломерулонефрита. Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.

Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состоянии, несмотря на не лучшие  условия нашей современной жизни.

По материалам drugme.ru

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

Почки жаловаться не любят – Городская газета

Константин Зеленин – о том, почему нефрологические заболевания называют «тихой опасностью» и как вовремя их распознать.

Хроническая болезнь почек в мировой статистике занимает шестое место среди учащающихся причин смертности. Связано это прежде всего с тем, что на протяжении жизни человека этот орган принимает на себя довольно серьезный удар – он отвечает за выведение из организма отравляющих веществ и очистку крови. При этом заболевания почек зачастую протекают бессимптомно и распознать проблемы на начальной стадии удается далеко не всегда.

Именно поэтому во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки, цель которого – информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о здоровье почек. В этом году мероприятия состоятся 12 марта. В преддверии этой даты мы побеседовали с Константином Зелениным – заведующим отделением диализа Первой городской клинической больницы им. Е. Е. Волосевич, главным внештатным нефрологом регионального Минздрава.

Когда армия нефронов несет потери

– Константин Николаевич, как известно, почки чаще всего болеют тихо и бессимптомно. Неслучайно их называют «немым органом». А почему так происходит, с какой их особенностью это связано?

– Во-первых, этот орган «спрятан» глубоко в организме, он находится в забрюшинном пространстве. И когда с ним возникают проблемы, нет видимых человеческому глазу изменений, как, например, при открытом переломе или высыпаниях на коже. Во-вторых, болевые ощущения, которые приведут пациента к врачу, при патологии почек возникают только в определенных ситуациях – когда раздражаются нервные окончания. Например: при наличии камня в почке, когда он своими острыми краями царапает слизистую, вызывая почечные колики, при воспалении в почках – пиелонефрите, при появлении опухолевидных образований и некоторых других ситуациях. При выраженных болях, конечно, человек страдает и тут же вызывает скорую помощь.

Ситуации, когда заболевание медленно, но верно развивается, никакими специфическими ощущениями не сопровождается. Происходит гибель нефронов, из которых состоят почки, и на смену полноценной функциональной ткани приходит соединительная – это примерно как рубец на коже после серьезного пореза или шрам после операции. Человек может испытывать слабость, вялость, утомляемость, но, как правило, списывает их на проблемы с давлением, стрессы, переутомление, недосып. На более поздних этапах иногда возникает кожный зуд, но и здесь первая мысль приходит про аллергию или инфекцию. Хотя в это время в организме идет накопление токсинов, раздражающих нервные окончания в коже.

В большинстве случаев почки умирают тихо и спокойно. И чем больше нефронов умерло – тем сложнее приходится оставшимся в живых. В каждой почке – миллион нефронов, так что у нас в организме двухмиллионная армия этих нефронов. Чем она малочисленнее становится, тем хуже состояние здоровья. Если вовремя по анализам не отследить этот процесс, то может случиться так, что диагноз поставят уже в реанимационном отделении, на терминальной стадии болезни. Когда человеку совсем плохо, у него наступает метаболический ацидоз (смещение внутренней среды организма в кислую сторону – прим.ред.) и выраженная анемия, и из-за слабости он не может ни вставать, ни ходить. Появляются и другие симптомы, требующие реанимационной поддержки. Большинство таких больных мы спасаем, и они продолжают жить на диализе, но если лечение начато поздно, то дальнейший срок их жизни и ее качество будет гораздо хуже, нежели у тех, кому вовремя диагностирована патология почек.

– С чего вообще начинаются проблемы с почками? Что можно отнести к факторам риска?

– Надо сказать, что у почек, как и у всего человеческого организма, идет возрастное угасание. После 35–40 лет масса действующих нефронов ежегодно уменьшается. И показатели функции почек, которые для 70-летнего человека норма, для 18-летнего – патология.

Но есть ряд факторов, под действием которых почки «садятся» гораздо быстрее, нежели это произошло бы с течением возраста. Сюда относятся такие заболевания, как артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, ожирение. Негативно влияет бесконтрольный прием лекарственных препаратов, в частности, анальгетиков и нестероидов (нестероидные противовоспалительные препараты – прим. ред.), особенно если человек при этом мало жидкости употребляет.

– Какие анализы могут вовремя показать проблемы с почками?

– Основным критерием почечной функции является креатинин, определяемый с помощью биохимического анализа крови. Еще мы смотрим уровень гемоглобина, электролиты и показатель мочевины. При начале диализного лечения по уровню снижения мочевины в крови мы оцениваем качество лечения, насколько хорошо почищен организм с помощью диализа.

Для здоровья нужны тепло и покой

– Среди факторов риска вы назвали повышенное давление, ожирение, диабет – казалось бы, отдаленные от почек проблемы. В чем их негативное влияние?

– Все замыкается на сосудах. Самое главное действо в почках происходит в мелких капиллярах, где проводится фильтрация крови. При вышеперечисленных заболеваниях поражаются как крупные, так и мелкие сосуды, в них нарушается циркуляция. Иногда из-за суженного просвета кровоток там совсем прекращается. Оставшись без кровотока, орган потихоньку отмирает. Когда из двухмиллионной армии нефронов погибает более двух третей «бойцов», оставшиеся уже не в состоянии вести «боевые действия» (очистку организма) на прежнем уровне. Они берут на себя функцию утраченных нефронов и тужатся, выполняя ее, но при этом потихоньку гипертрофируются, их ресурсы небезграничны. И естественно, чем меньше их осталось в живых, тем меньше они продержатся.

– Какое влияние на почки оказывает бесконтрольный прием лекарств?

– Все лекарства имеют ту или иную степень потенциальной угрозы, поэтому перед выходом на фармацевтический рынок они проходят клинические испытания на большой группе людей. И все противопоказания и побочные действия, в том числе возможное влияние на почки, описываются в инструкции. Самое главное – все лекарства должен назначать врач, нельзя ориентироваться на опыт знакомых или советы из Интернета.

Чтобы минимизировать влияние нефротоксичных препаратов, нужно, чтобы по возможности курс приема был не очень длительный – это, конечно, не касается лекарств, которые необходимо пить пожизненно. Если это обезболивающие, то не стоит просто заглушать боль анальгетиками, обязательно нужно выяснить: почему болит. И любой прием лекарств должен сопровождаться достаточным количеством выпитой воды – как минимум полтора-два литра в день, если для этого нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы. Потому что когда у человека организм «пересушенный», он по жизни мало пьет воды, это может повысить нефротоксичность препаратов, и повреждающее действие на почки будет более сильное.

– Могут ли почки пострадать от переохлаждения – например, если человек посидел на чем-то холодном или в легкой одежде по морозу походил?

– Да, конечно. Почки любят тепло и покой. Если у человека есть предрасположенность к инфекции мочевыводящих путей, то переохлаждение с высокой степенью вероятности ее спровоцирует. Но и у исходно здоровых почек в такой ситуации не всегда срабатывает должный уровень защиты.

Кроме того, переохлаждение может привести к заболеваниям почек не напрямую, а опосредованно. Сначала могут возникнуть простудные заболевания, а на этом фоне возможны иммунные нарушения, которые дадут осложнение на этот орган – вызовут гломерулонефрит. Так что от переохлаждения почки надо беречь.

Поменьше жирного мяса и побольше воды

– Откуда берутся камни в почках? Связано ли это с питанием?

– Питание – одна из причин. В почках нарушается соотношение кислоты и щелочи, и часть вот этих веществ, которые мы употребляем, выпадают в осадок. Сначала они образуются в виде песка, затем формируются в виде камней. Такое происходит, например, когда человек постоянно ест много мяса, особенно молодых животных, и это сопровождается алкоголем. Негативно влияет избыточное употребление жирной и соленой пищи, консервов.

Хотелось бы акцентировать внимание еще на одном нюансе, связанном с питанием. В рационе не должно быть переизбытка белков. Для человека умственного труда, офисного работника достаточно одного грамма белка на килограмм веса. Для тех, кто занимается физическим трудом, норма увеличивается до полутора грамм белка.

– Константин Николаевич, а какую еду почки любят? И что еще можно посоветовать людям, которые хотят сохранить их здоровье?

– Нужно заботиться о правильном питании, стараясь употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек. Вести здоровый подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные явления в организме. Отказаться от вредных привычек – не курить, поменьше пить алкоголя. И конечно, контролировать артериальное давление и массу тела, следить за здоровьем, проходить диспансеризацию, раз в год сдавать анализы, чтобы контролировать состояние почек и своевременно выявлять любые негативные изменения. Это всем известная прописная истина, но тем не менее напомню: всегда лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее.

Наталья СЕНЧУКОВА, фото автора

 

ЦИФРЫ

574 человека в Архангельской области находятся на заместительной почечной терапии, из низ 509 – на гемодиализе, 24 – на перитонеальном диализе и еще 41 человек живет с функционирующей донорской почкой.

НА ЗАМЕТКУ

12 марта, во Всемирный день почки, в Архангельске пройдет профилактическая акция, во время которой горожанам будут раздавать листовки с полезной информацией и рассказывать о важности здоровья почек. Место и время проведения – перекресток Троицкого проспекта и улицы Гайдара, у поликлиники № 1, с 10 до 12 часов.

Также 12 марта с 16 до 17 часов в Архангельском центре медицинской профилактики будет работать «телефон здоровья». На вопросы о том, как сохранить здоровые почки и продлить жизнь больным, будет отвечать Константин Николаевич Зеленин, врач-нефролог, главный внештатный нефролог регионального Минздрава, заведующий отделением диализа Первой городской клинической больницы им. Е. Е. Волосевич. Звоните по телефону 21-30-36.

Профилактика мочекаменной болезни — Ханты-Мансийская районная больница

От того, как себя чувствуют почки, напрямую зависит работа всего организма человека. Ведь это естественный фильтр, через который из крови выводятся токсичные соединения, излишки питательных веществ и микроэлементов, чужеродные организму вещества и конечные продукты белкового обмена: мочевина, мочевая кислота и многое другое.

Поэтому так важна грамотная и своевременная профилактика мочекаменной болезни и других заболеваний почек.

Как они работают?

Почек у человека две, они выглядят одинаково и имеют форму боба. У среднестатистического человека почки располагаются симметрично с двух сторон от позвоночника в районе его поясничного отдела.

Несмотря на свой скромный размер, почки крайне активно перекачивают через себя кровь – за одну минуту через них проходит почти четверть крови, которую выбрасывает сердце – около литра.

В почках плазма крови проходит через мембрану и клетки почечных канальцев. При этом она очищается от более чем 150 вредных и лишних в организме веществ. Этот «мусор» в виде мочи собирается в почечной лоханке и оправляется дальше – по мочеточнику в мочевой пузырь.

Обычно у человека выделяется около 1,5 литров мочи в сутки. Если на улице жарко, и организм теряет жидкость и соли вместе с потом, количество мочи уменьшается. А увеличивается выделение мочи при чрезмерном потреблении жидкости, кофеина, мочегонных средств и при сахарном диабете.

Если через почки проходит избыток минеральных веществ, или им недостаточно жидкости для того, чтобы вывести вредные вещества, в лоханках начинают образовываться камни – развивается мочекаменная болезнь.

Как вырастить камни?

Почки всегда страдают от неправильного питания и вредных привычек. В первую очередь – излишка белка в рационе, который не накапливается в организме и выводится только через почки. Увлечение безуглеводными или белковыми диетами нередко приводит к тому, что почки перестают справляться с увеличенной нагрузкой, и в них появляются камни – ураты.

Если человек выпивает воды меньше рекомендованного минимума, в организме нарушается водно-солевой баланс, кровь густеет и с трудом фильтруется почками. Это их перегружает и приводит к образованию камней разных типов.

Точно также действует избыток кислой, соленой и острой пищи, которая увеличивает кислотность и концентрацию солей в моче. Что снова приводит к закономерному итогу – камням. Правда, совсем без соленого организм не может – полный отказ от соли способен привести к почечной недостаточности.

Недаром говорят, что алкоголь отравляет весь организм. Под удар попадают и почки, которые вынуждены сначала активно прогонять через себя кровь, чтобы вывести алкогольные токсины. А потом работать в условиях недостатка жидкости, которая истратилась на избавление от последствий действия спиртного.

Причем не важно, что пьет человек – вино, водку, пиво или коктейль из баночки – сильным мочегонным эффектом обладает алкоголь любой крепости. Такие «качели» в работе почек тоже способны привести к мочекаменной болезни.

Как помочь своим почкам?

Сбалансированный по составу рацион, без излишка жиров, белков или углеводов, позволит почкам работать полноценно и без излишних нагрузок. Своевременное поступление в организм витаминов – особенно А и D – тоже отличный вклад в профилактику мочекаменной болезни и других заболеваний.

Достаточное количество жидкости, выпиваемой ежедневно, увеличит объем циркулирующей через почки крови и не позволит скапливаться в них лишним солям.

При этом под термином «жидкость» понимается не крепкий чай, кофе или сладкая газировка, а чистая питьевая вода, натуральные овощные и фруктовые соки и морсы без соли, консервантов и излишка сахара.

А вот минеральная вода, особенно лечебная, для почек совсем не полезна. В ней в большой концентрации содержатся различные минеральные вещества, которые создают повышенную нагрузку на почки и при злоупотреблении минералкой могут привести к развитию мочекаменной болезни.

Любят почки и движение. При малоподвижном сидячем образе жизни нарушается кровообращение в области поясницы, что не может не повлиять на здоровье почек. А вот умеренная нагрузка – танцы, плавание, езда на велосипеде и подвижные игры – помогают сохранить гибкость позвоночника и улучшить приток крови к почкам.

Какие продукты убивают почки? | Живое питание

Здравия, уважаемый читатель 🙂 За обезвреживание вредных элементов в организме отвечают почки, они выводят токсины. Чтобы поддерживать их работоспособность на должном уровне, надо стараться не навредить, а именно — не употреблять то, что губительно действует на этот парный орган. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Камни в почках

Продукты вредные для почек

Среди наиболее опасных для почек продуктов нужно отметить:

• Соль — из-за нее в организме задерживается лишняя жидкость, в итоге появляется отечность, развивается гипертония. Чтобы эти проблемы не появились, либо если они есть, нужно отказаться от белой соли, которую продают в магазинах. Заменить её можно приправами на основе трав.

Белая соль вредна для организма

• Мясные блюда — животные белки создают излишнюю нагрузку на почки. Если отказаться от мяса не получается, стоит употреблять его в умеренном количестве.

Мясная еда

• Белки при похудении. Надо учитывать, что на почках плохо отражается резкий перепад веса, при неожиданном похудении они могут опуститься. Худеть лучше постепенно, придерживаясь разнообразного меню, и не сидеть на белковой диете, ведь при этом в почках могут образоваться камни.

Худейте медленно

• Продукты, обогащенные пуринами. В их числе – жирные бульоны и субпродукция, консервы из рыбы и мяса, а также мясо животных. Разрушаясь, пурины образуют мочевую кислоту, ее избыток выводят почки. Если этот орган не справляется, данное вещество оседает в суставах, сухожилиях, прочих местах. В результате развивается подагра, появляются камни в мочевом пузыре либо почках, наблюдается излишек веса. Чтобы предотвратить риск появления проблем со здоровьем и не нагружать почки, злоупотреблять данными продуктами не следует.

Консервы — бесполезная еда

• Острые специи — вызывают раздражение в почках, нарушая со временем их функциональную деятельность.

Перец

• Спиртные напитки — часто провоцируют развитие рака мочевого пузыря.

Алкоголь убивает почки, печень и другие органы

Как поддержать почки

Чтобы этот орган работал без нарушений, стоит включать в рацион следующие продукты:

• Чистая вода, ее объем должен составлять 2 литра в сутки при условии, если нет отечности, сердечной либо почечной недостаточности. Если воды в организме недостаточно, почки вынуждены удерживать ее, экономить, в результате мочи образуется мало, а это мешает выводу токсинов.

Вода важный элемент в обменных процессах

• Продукты, которые оказывают легкое дезинфицирующее, а также мочегонное действие. К ним относится арбуз и огурцы, сельдерей и укроп, шиповник и земляника, можно применять земляничный лист и березовый сок.

Начало сезона для арбуза — конец июля

• Морковь и петрушка, зеленый лук и сладкий перец, а также облепиха, эти продукты обогащены витамином А, его так любят почки. Также приносит пользу тыква и тыквенные семечки, яблоки, сливы и дыни.

Облепиха — сезон созревания с августа по сентябрь

• Крупы, благодаря им почки работают бесперебойно.

Овес

• Травяные сборы (шалфей и мята, кора березы и мята, а также плоды шиповника и календула, зверобой и толокнянка, листья черной смородины и полевой хвощ). С их помощью можно помочь почкам, если уже начались проблемы.

Листья мяты

Соблюдая указанные рекомендации, можно надолго сохранить здоровье почек. Их хорошая работа станет залогом отличного самочувствия и настроения.

Смотрите также:

Неумывакин — очищение печени и почек шиповником

5 видов продуктов для очистки печени

7 продуктов для очистки почек

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

Здоровье почек — ГБУЗ ЯНАО

«Здоровье почек для всех и везде — общедоступность медицинской помощи от профилактики до выявления заболевания» — девиз Всемирного дня почки в 2020 году.

Почки, несмотря на небольшой размер, играют важную роль в организме человека. Их основная работа – это непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения, фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол).
Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без функционирующих почек (или без замещения их функций) жизнь человека невозможна.
Заболевания почек в настоящее время занимают 11 место среди ведущих причин смертности в мире.

МИФ №1 Болезни почек всегда сопровождаются яркими симптомами и их нельзя не заметить
— Это миф. Встречаются такие ситуации, когда заболевания почек выявляются внезапно. Иногда это может быть уже тяжелая терминальная стадия почечной недостаточности.
Поскольку порог восприимчивости у людей самый разный, одни ощущают даже минимальную симптоматику, а другие могут работать и не чувствовать, что у них развивается тяжелая хроническая почечная недостаточность. Стоит обратить внимание на такие основные симптомы, как слабость, недомогание, повышение давления. Кстати, отеки — это признак почечной недостаточности, но он далеко не всегда является первым и основным симптомом.

МИФ №2 У человека может быть только две почки
— В большинстве случаев у людей встречаются именно две почки, но в связи с аномалиями развития у некоторых пациентов бывает одна почка, либо почки, которые немного увеличены в размерах, скажем, «удвоенные» почки. В последнем случае меняется сама форма органа. Конечно, могут встречаться и сросшиеся почки: верхним или нижним полюсом. Такие изменения наблюдаются крайне редко и обычно диагностируются в детском возрасте. Аномалия возникает в связи с наследственными факторами, если, например, у мамы ребенка тоже диагностировали изменения органа. Также большое влияние оказывает окружающая среда и неправильный образ жизни женщины в период беременности, когда происходит закладка органов у плода.

МИФ №3 Качество жизни с одной почкой значительно снижается
— Встречаются случаи, когда отсутствие одной почки у пациента определяют уже во взрослом возрасте. То есть, он всю жизнь жил и не знал об аномалии. Такие пациенты спокойно живут, если резерв оставшейся почки достаточный и нет сопутствующих заболеваний типа пиелонефрита или диабетической нефропатии у больных сахарным диабетом. Ограничения в количестве употребляемой жидкости или соблюдение какой-либо специальной диеты, если оставшаяся почка здорова, не требуется. Но таким пациентам стоит относиться к своему здоровью более бережно.

МИФ №4 Пиво прочищает почки
— Что касается заболеваний почек, то никакой пользы для органа этот напиток не несет. При мочекаменной болезни некоторые пациенты прибегают к его употреблению, чтобы вывести мелкие камни из организма, но есть масса других средств, более полезных для организма.

МИФ №5 Опущенные почки можно поднять путем набора веса
— Существуют аномалии развития, в число которых входит и опущение почек, нефроптоз, либо другая аномалия типа дисплазии почек. Считается, что такие изменения чаще можно наблюдать у высоких и худых людей, и с прибавкой массы тела почки действительно могут приподняться. Но нужно понимать, что чаще всего опущение является врожденной патологией, поэтому рекомендовать прибавку веса для того, чтобы поднялись почки, я думаю, не стоит.

МИФ №6 Нельзя сидеть на холодном, можно «отморозить» почки
— Фактор переохлаждения имеет значение, особенно для заболеваний почек и для развития инфекций нижних отделов мочевых путей, из-за которых могут начинаться восходящие инфекции. Исходя из этого, могу сказать, что холод для почек не показан, они любят тепло.

МИФ №7 Почечная недостаточность повышает риск возникновения инфаркта и инсульта
— Да, это так. При терминальной стадии или далеко зашедшей почечной недостаточности развивается так называемый кардиоренальный континуум, когда риск развития сердечных осложнений повышается. К сожалению, больные почечной недостаточностью в большинстве случаев погибают именно от болезней сердца. Все зависит от кровообращения, а почки — высоко кровоснабжаемый орган, поэтому существует взаимосвязь, когда при болезнях сердца страдают почки, а болезни почек приводят к проблемам с сердцем и сосудами.

МИФ №8 Заболевания почек могут привести к нарушению сна
— Напрямую связи нет, но при ранних стадиях почечной недостаточности у пациентов развивается так называемая никтурия, ночные позывы к мочеиспусканию, что, безусловно, нарушает сон и делает его беспокойным.

МИФ №9 Если пить воду из-под крана, то могут появиться камни в почках
— Если вода хорошо очищена, то никакого вреда она не принесет. Стоит помнить, что предрасположенность к образованию камней может быть наследственной.
Опасность может представлять не вода из-под крана, а колодезная вода с высокой минерализацией и содержанием фосфора, кальция и других веществ. Употребление такой жидкости на протяжении долгого времени может привести к возникновению мочекаменной болезни. Поэтому связать напрямую болезни почек с употреблением воды из водопровода нельзя.

В статье использованы материалы главного внештатного нефролога министерства здравоохранения Омской области Л.Котовой https://omskzdes.ru/health/61968.html

 

Диета после резекции почки

Радикальное удаление той части почки, которая поражена опухолью в границах здоровых тканей – это резекция почки. Питание после удаления части почки должно быть правильным.

Самое главное, после резекции почки блюда употреблять следует только свежеприготовленные и из свежих продуктов. Также важно продукты хранить правильно. Например, растительное масло нельзя хранить в металлической посуде. Также масло не любит света – хранить лучше в емкости из темного стекла.

Следующим правилом является соблюдение режима питания. Питаться «всухомятку» нельзя. Также продукты необходимо подбирать так, чтобы максимально снизить на печень и почки нагрузку. Пища, принимаемая пациентом должна быть богатой витаминами и микроэлементами, легко усвояемой.

Питание после операции должно быть сбалансированным. Рекомендуется в меню включать мед, овощи, сливки, сметану, яйца. Мясо и рыбу нужно употреблять только в отварном виде. Не рекомендуется также после резекции почки резко менять обычное питание. Например, переход с питания белкового на растительно-молочную диету.

Максимально плавной должна быть реабилитация после резекции почки. Не рекомендуется употреблять в пищу соленую, острую, копченую пищу. Нельзя принимать продукты с консервантами.

Также не рекомендуется в большом количестве употреблять минеральные воды, так как они в своем составе содержат довольно большое количество солей. Нельзя включать в рацион больного жареную пищу. В первое время, после резекции почки у больного будут боли. Болеутоляющие средства больному употреблять не рекомендуется. Чтобы снизить болевые ощущения специалисты рекомендуют пить почечный чай, отвар полевого хвоща, брусничный или клюквенный морс. Спазм гладкой мускулатуры таким образом будет уменьшен, кроме того мочегонное и антибактериальное действие будет иметь место.

Каким продуктам рекомендуется отдать предпочтение после операции

Среднесуточная потребность человека в жирах составляет 90 грамм. К этому числу следует отнести 30 грамм жиров растительного происхождения. Не рекомендуется эти 30 граммов использовать для жарки продуктов (в масле при термической обработке образуются токсические вещества). Оставшееся 60 граммов жиров приходятся на творог, сметану, мясо и сливочное мясо.

Источниками белков желательно выбрать нежирную свинину, говядину, морскую рыбу, творог и яйца, сою. Злоупотреблять белками нельзя, так как они на почки создают дополнительную нагрузку.

Больному необходима пища, богатая углеводами. Организму человека крахмала, пектинов, клетчатки в день необходимо около 350 граммов. Из круп после резекции почки предпочтение следует отдавать овсянке и гречке. Из мучных изделий – хлебу с отрубями (если противопоказания отсутствуют – гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь).

Рекомендуется пациентам после операции употреблять больше фруктов и овощей – они прекрасно помогают организму восстановиться, так как богаты полезными веществами. Они в своем составе содержат много клетчатки, которая стимулирует деятельность кишечника и желчного пузыря. В этих продуктах находятся естественные антиоксиданты – бета-каротин, витамин С. Кроме этого в желтых и красных овощах и фруктах содержатся биофлавониды – они помогают клеткам печени восстанавливаться.

Также после резекции почки рекомендуется включать в меню больного жирные сорта рыб, рыбий жир, в которых содержатся полезные вещества для восстановления организма. Желательно употреблять изюм и курагу, морскую капусту. Очень важно не переедать после операции, чтобы нагрузка на почки была не слишком большой.

С осторожностью нужно принимать антибиотики, прописанные врачом, чтобы не была изменена бактериальная флора, в противном случае возрастает риск появления воспалительного процесса. Рекомендации по применению лекарств именно врач должен давать, так как для каждого больного они индивидуальное воздействие оказывают. Рекомендуется систематически принимать отвар одуванчика либо толокнянки.

Сохраняйте здоровье почек: 5 продуктов, которых следует избегать

Первый шаг к здоровому питанию — наличие на кухне правильных продуктов. Поскольку многие продукты являются скрытыми источниками сахара и натрия, важно знать, что на самом деле в вашем холодильнике. Двумя ведущими причинами заболевания почек являются диабет и высокое кровяное давление, но когда эти состояния находятся под контролем, заболевание почек часто можно предотвратить или замедлить. Выбор здоровой пищи и контроль потребления сахара, жира, натрия и соли могут иметь большое значение в управлении факторами риска заболеваний почек и защите почек. Чтобы сохранить здоровье почек, исключите эти 5 продуктов из своего ежедневного рациона:

1) Газировка: Держитесь подальше! Сода не имеет питательных свойств и содержит сахар — натуральный или химически произведенный. Это равносильно увеличению количества калорий в вашем рационе и, в конечном итоге, может привести к нежелательному увеличению веса. Типичные 12 унций. в коле 152 калории, и в некоторых местах это считается небольшой порцией газировки! В Соединенных Штатах есть магазины, которые продают газировку в 50 унциях.порции! Исследования связывают газированные напитки с такими состояниями, как остеопороз, заболевание почек, метаболический синдром и стоматологические проблемы. Диетические газированные напитки могут быть менее калорийными, но все же не иметь питательной ценности и часто содержать добавки, в том числе искусственные подсластители. Откажитесь от газировки и возьмите воду. Если вам не нравится вкус простой воды, добавьте пару кусочков свежих фруктов, чтобы добавить аромата.

2) Обработанные мясные деликатесы: Избавьтесь от таких мясных нарезок, как болонья и ветчина! Обработанное мясо может быть важным источником натрия, а также нитратов, которые вызывают рак.Выбирайте более постное мясо, например свежеобжаренную индейку или курицу, и всегда выбирайте мясо с низким содержанием натрия и нитратов.

3) Сливочное масло: Экономьте на спреде! Сливочное масло производится из животных жиров и содержит холестерин, калории и высокий уровень насыщенных жиров. Маргарин производится из растительного масла и содержит больше «хороших» жиров, но, возможно, это не лучший выбор, поскольку он часто содержит трансжиры. По возможности используйте вместо этого рапсовое или оливковое масло. Если вы выбираете спред, выбирайте тот, который меньше калорий и насыщенных жиров и не содержит трансжиров.

4) Майонез: Одна столовая ложка майонеза содержит колоссальные 103 калории! Он не только калорийен, но и содержит много насыщенных жиров. На рынке доступны более низкокалорийные и обезжиренные майонезы, но они часто содержат больше натрия и сахара и могут содержать другие добавки. Более здоровый обмен предполагает замену майонеза простым обезжиренным греческим йогуртом, который богат белком и прекрасно сочетается с салатами.

5) Замороженные обеды: Исследования показали, что обработанные пищевые продукты могут способствовать развитию диабета 2 типа, а замороженные или полуфабрикаты, такие как замороженная пицца и обеды, приготовленные в микроволновой печи, часто подвергаются интенсивной обработке.Тяжелая переработка может означать скрытый сахар, натрий и жир; однако не все замороженные блюда одинаковы! Всегда полезно готовить свежие и цельные продукты, когда это возможно, но если иногда удобство является ключевым моментом, поэтому, если вы выбираете замороженные блюда, внимательно читайте этикетки. Ищите продукты с «низким содержанием натрия» или «без добавления натрия» и избегайте замороженных блюд с добавлением сахара, наполнителей или любых других добавок. Уравновешивайте прием пищи, добавляя свежие фрукты и овощи, если они не включены в замороженное блюдо.

10 распространенных привычек, которые могут нанести вред почкам

Еще не поздно отучиться от этих пагубных привычек. Вот список из десяти распространенных привычек, которые вы, возможно, не осознавали, оказывают давление на ваши почки.

1. Чрезмерное употребление обезболивающих

Безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), могут облегчить вашу боль, но они могут нанести вред почкам, особенно если у вас уже есть заболевание почек. Сократите регулярное употребление НПВП и никогда не превышайте рекомендованную дозировку.

2. Неправильное использование солонки

Диеты с высоким содержанием соли содержат большое количество натрия, который может повысить кровяное давление и, в свою очередь, нанести вред почкам. Приправляйте пищу травами и специями вместо соли. Со временем вам станет легче избегать добавления соли (натрия) в пищу.

3. Употребление в пищу полуфабрикатов

Обработанные пищевые продукты являются важным источником натрия и фосфора. Многим людям с заболеваниями почек необходимо ограничить потребление фосфора в своем рационе.Некоторые исследования показали, что высокое потребление фосфора из обработанных пищевых продуктов у людей без заболеваний почек может быть вредным для их почек и костей. Попробуйте придерживаться диеты DASH, чтобы руководствоваться своими привычками здорового питания.

4. Недостаточное употребление воды

Хорошая гидратация помогает почкам выводить из организма натрий и токсины. Обильное питье — также один из лучших способов избежать образования болезненных камней в почках. Тем, у кого проблемы с почками или почечная недостаточность, возможно, потребуется ограничить потребление жидкости, но для большинства людей пить 1.5–2 литра (3-4 пинты) воды в день — это здоровая цель.

5. Отсутствует сон

Хороший ночной отдых чрезвычайно важен для вашего общего благополучия и, как оказалось, для ваших почек. Функция почек регулируется циклом сна и бодрствования, который помогает координировать нагрузку на почки в течение 24 часов.

6. Ешьте слишком много мяса

Животный белок производит большое количество кислоты в крови, которая может быть вредной для почек и вызывать ацидоз — состояние, при котором почки не могут достаточно быстро вывести кислоту.Белок необходим для роста, поддержания и восстановления всех частей тела, но ваш рацион должен быть хорошо сбалансирован фруктами и овощами.

7. Ешьте слишком много продуктов с высоким содержанием сахара

Сахар способствует ожирению, которое увеличивает риск развития высокого кровяного давления и диабета, двух основных причин заболеваний почек. Помимо десертов, сахар часто добавляют в продукты и напитки, которые вы можете не считать «сладкими». Избегайте приправ, хлопьев для завтрака и белого хлеба, которые являются скрытыми источниками обработанного сахара.Обратите внимание на ингредиенты при покупке упакованных товаров, чтобы избежать добавления сахара в свой рацион.

8. Освещение

Конечно, курение вредно для легких и сердца. Но знаете ли вы, что курение может быть вредным и для почек? У курящих людей больше белка в моче — признак поражения почек.

9. Избыточное употребление алкоголя

Было обнаружено, что регулярное употребление алкоголя — более четырех напитков в день — удваивает риск хронической болезни почек.У сильно пьющих, которые также курят, еще выше риск возникновения проблем с почками. У курильщиков, которые много пьют, вероятность развития хронической болезни почек примерно в пять раз выше, чем у людей, которые не курят и не злоупотребляют алкоголем.

10. Сидя неподвижно

Длительное сидение теперь связывают с развитием болезни почек. Хотя исследователи еще не знают, почему и как малоподвижный образ жизни или физическая активность напрямую влияют на здоровье почек, известно, что большая физическая активность связана с улучшением артериального давления и метаболизма глюкозы, которые являются важными факторами для здоровья почек.

* Эта статья предназначена для предотвращения заболеваний почек. Если вам сказали ограничить потребление калия или фосфора или вы находитесь на диализе, обсудите свои личные диетические потребности со своим диетологом или нефрологом.

Хотите простой способ начать есть меньше мяса? Каждую неделю ходите без мяса по понедельникам и регулярно получайте советы и рецепты, подписавшись на #MeatlessMonday и узнавая больше на MeatlessMonday.com.

Слабые почки? Обратите внимание, но не волнуйтесь слишком сильно

У почек много резерва, но, если вы упустите небольшое снижение функции, это предотвратит их последующее повреждение.

Вы часто слышите, как пожилые люди говорят, что у меня слабые почки. Это не значит, что они не могут выполнять свою работу или обречены на провал. Но это указывает на то, что у вас хроническая болезнь почек. Почки — фабрика мочи, фильтрующая кровь, — обладают меньшей способностью фильтровать токсины из крови и выводить их с мочой.

У половины взрослых в США старше 75 лет функция почек ниже нормы. Большинство из них никогда не заболеют этим заболеванием, если у них нет других заболеваний, таких как диабет или неконтролируемая гипертония, или если они не принимают лекарства, которые могут повредить почки.

Что вызывает это?

Каждый день здоровая почка фильтрует в общей сложности около 200 литров крови, удаляя продукты жизнедеятельности, избыток воды и некоторые химические вещества. Если бы почки не удерживали равновесие, вы бы медленно отравляли себя.

Почки обладают замечательной способностью продолжать работать, несмотря на меняющиеся условия, например, падение артериального давления. Крошечные фильтрующие трубочки в почках, называемые клубочками, адаптируются по-разному.

При серьезном кризисе со здоровьем почки могут полностью отключиться в качестве защитного шага для удержания жидкости в организме.Это называется острой травмой почек, и это часто случается с госпитализированными людьми.

Курение, чрезмерное употребление алкоголя, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови (диабет) вредят почкам и могут привести к хроническому заболеванию почек. Если вы ведете здоровый образ жизни (регулярные упражнения и питательная растительная диета), это поможет защитить ваши почки.

Насколько низко низко?

Здоровая почка фильтрует отходы из крови со скоростью 90 миллилитров (мл) в минуту или более.Это известно как скорость клубочковой фильтрации или СКФ. Со временем почки у многих мужчин начинают соскальзывать, но функция должна значительно снизиться, прежде чем вы начнете по-настоящему почувствовать воздействие. Вы чувствуете себя прекрасно, вплоть до того, что функция почек почти полностью нарушена, а это значит, что вы можете вести нормальный образ жизни с пониженной функцией почек.

С другой стороны, отсутствие раннего предупреждения о симптомах может лишить вас возможности замедлить скольжение. Большинство людей не начинают чувствовать себя действительно плохо, пока функция почек не станет ниже 10%.

Как это проверяется?

В рамках стандартных анализов крови ваш врач может проверить уровень креатинина для оценки функции почек. Креатинин выделяется из мышечных клеток в кровоток.

Креатинин — одно из веществ, которые почки фильтруют из крови. Если почки начинают терять какую-то функцию, уровень креатинина в крови повышается. Уровень креатинина используется для расчета СКФ и оценки функции почек.

Большинство людей с незначительным снижением функции почек могут предпринять шаги, чтобы не препятствовать их ухудшению.Если функция несколько низкая, но стабильная, возможно, вам нужно будет посещать врача только один раз в год. Если СКФ снижается или она уже ниже 50, лучше всего обратиться к врачу по почкам, хотя бы только для того, чтобы получить образование.

Как высокое кровяное давление повреждает почки Высокое кровяное давление может вызвать крошечные трещины в слизистой оболочке артерий, которые создают питательную среду для жировых отложений, затрудняющих кровоток.По мере сужения артерий, питающих кровью почки, организм вырабатывает ренин — гормон, который еще больше сужает мелкие артерии. Это ухудшает высокое кровяное давление, вызывая еще большее повреждение почек. Со временем ограниченный кровоток может повредить или разрушить нефроны, крошечные фильтрующие элементы внутри почек.

Защита почек

Если функция почек начинает снижаться, вы можете предпринять следующие шаги:

Держите артериальное давление и уровень сахара в крови в пределах нормы. Это поможет замедлить снижение функции почек. Особенно поддерживайте артериальное давление ниже 130/80.

Понизьте уровень холестерина. Прием статинов для снижения «плохого» холестерина ЛПНП может помочь защитить почки. Кроме того, люди с пониженной функцией почек подвержены большему риску сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно снизить факторы риска сердечных заболеваний.

Рассмотрите возможность приема лекарств. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут защитить почки.Для этой цели врачи часто используют ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА) и ингибиторы SGLT2. Эти препараты снижают давление в почечных фильтрах и ограничивают дальнейшее повреждение.

Придерживайтесь растительной диеты. Ограничьте потребление белка. Белки растительного происхождения, а не белки животного происхождения, могут снизить нагрузку на слабые почки.

Используйте НПВП с осторожностью. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, нарушают функцию почек.Их прием, когда вы также истощены, может привести к остановке работы почек и, возможно, к госпитализации. Для обезболивания более безопасен парацетамол (не более 3000 миллиграммов в день). Если вам необходимо принимать НПВП, обязательно пейте много воды.

Изображение: Undefined Undefined / Getty Images

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Остерегайтесь этих продуктов, повреждающих почки

«Позаботьтесь о своем сердце» — да, но «Позаботьтесь о своих почках» — это не то, что вы обычно слышите от врача. Важность этих двух удивительных органов часто упускается из виду. Они являются мощным двигателем, который поддерживает здоровье всего вашего тела, отфильтровывая токсины и лишнюю жидкость из крови.Они также вырабатывают гормоны, которые укрепляют ваши кости и здоровье крови. Если они начнут выходить из строя, в вашей системе будут накапливаться вредные отходы, что приведет к гибели других органов.

«Повреждение почек часто необратимо, поэтому люди, которые не заботятся о своих почках, могут столкнуться со значительными рисками для здоровья, которые приводят к диализу или даже трансплантации почки», — говорит Салли Брозек, диетолог из Пьемонта.

Чтобы избежать этих радикальных изменений в образе жизни, Брозек приносит свет на обычные радости жизни, которые на самом деле вредны для этих жизненно важных органов, и их следует минимизировать или даже исключить из своего рациона.

1. Соль

Перегрузка натрием приводит к повышению артериального давления, что увеличивает нагрузку на почки. Согласно оценкам, типичная американская диета содержит около 3300 мг натрия в день, что намного выше дневного максимума в 2300 мг (около чайной ложки соли), рекомендованного правительством для здоровых взрослых.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 75 процентов потребляемого американцами натрия содержится в обработанной пище и в ресторанах.

Другие распространенные продукты с высоким содержанием натрия, которые могут скрываться в вашей кладовой или холодильнике, включают:

• Супы консервированные
• Мясные полуфабрикаты, такие как ланч, хот-доги, колбасы
• Замороженная пицца
• Обеды замороженные
• Закуски, такие как чипсы, крекеры, крендели
• Приправы, такие как кетчуп, соус барбекю, соевый соус
• Заправка для салата
• Маринованные продукты, такие как соленые огурцы, оливки, свекла
• Консервы овощные

2.Сахар

Чтобы насладиться сахаром, совсем не обязательно иметь пристрастие к сладкому. Сахар содержится в большинстве пищевых продуктов, как натуральных, так и обработанных, поэтому важно помнить о том, что его очень много. Фрукты — источник натурального сахара, который содержит много витаминов и минералов, в которых нуждается наш организм. Однако продукты с добавленным сахаром, как правило, имеют низкую пищевую ценность. Вас может удивить, что приправы, хлеб и другие закуски также содержат добавленный сахар.

3.Газированные напитки

По данным Американского почечного фонда, недавнее исследование показывает, что ежедневное употребление двух или более газированных газированных напитков, диетических или обычных, может увеличить риск хронического заболевания почек. И газированные, и энергетические напитки связаны с образованием камней в почках.

4. Мясные и молочные продукты

Рацион с высоким содержанием животного белка из мяса и молочных продуктов может вызвать повреждение почек, поскольку они очень трудно усваиваются. Это ложится тяжелым бременем на почки, затрудняя вывод продуктов жизнедеятельности.Диета с высоким содержанием белка может вызвать или усугубить существующие проблемы с почками. Кроме того, исследования показывают, что переход от животной диеты к растительной диете приносит много пользы для здоровья. Цветная растительная пища является источником питания и может предотвратить хронические заболевания.

5. Кофеин

Кофеин, содержащийся в кофе, чае, газированных напитках и других продуктах, также может оказывать давление на ваши почки. Кофеин является стимулятором, который может вызвать усиление кровотока, кровяное давление и нагрузку на почки.Чрезмерное потребление кофеина также связано с камнями в почках.

6. Генетически модифицированные организмы (ГМО)

Большой процент наших обработанных пищевых продуктов содержит генетически модифицированные организмы (ГМО). К сожалению, долгосрочное воздействие ГМО-культур на здоровье человека остается неизвестным из-за отсутствия исследований. Однако исследования на животных показывают, что серьезные последствия для здоровья связаны с ГМО. К ним относятся изменения в основных органах, таких как почки.

Практически невозможно отказаться от всех этих продуктов, но Брозек советует людям есть самые разные продукты и умеренно есть обработанные продукты.

«Когда вы теряете функцию почек, становится очень сложно и очень дорого компенсировать повреждение этих важных органов. Они жизненно важны для сохранения вашего тела свободным от токсинов».

Для получения дополнительной информации о заболеваниях почек посетите страницу Living Better’s Liver, Kidney & Pancreas.

Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Что есть при заболевании почек

Следует ли мне соблюдать диету с низким содержанием фосфора, если у меня заболевание почек?

Спросите своего врача или диетолога — часто ответ будет положительным.Фосфор — это минерал, который в основном содержится в молочных продуктах и ​​мясе. Ваше тело использует его для формирования крепких костей и зубов. Но начиная с ранних стадий хронической болезни почек (ХБП) ваши почки начинают терять способность выводить из организма лишний фосфор. Поскольку слишком много фосфора может нанести вред вашим костям, имеет смысл есть меньше фосфора.

Некоторые эксперты считают от 800 до 1200 мг. фосфора в день — хорошая цель. На этикетках пищевых продуктов не требуется указывать фосфор, поэтому вам нужно будет поговорить с диетологом или найти справочник по питанию и найти продукты.Вскоре вы узнаете о содержании фосфора в продуктах, которые вы едите чаще всего.

Если вы также придерживаетесь диеты с низким содержанием белка, диета с низким содержанием фосфора проще, потому что продукты с высоким содержанием белка, как правило, также содержат много фосфора. Ваш врач может посоветовать вам ограничить ежедневное употребление молочных продуктов и принимать добавки с кальцием. Принимаемые во время еды кальциевые добавки действуют как связывающие фосфаты, потому что они удерживают дополнительный фосфор и не позволяют вашему телу усваивать его.

Следует ли мне придерживаться низкокалиевой диеты, если у меня заболевание почек?

Наличие в организме нужного уровня калия помогает всем вашим мышцам работать бесперебойно, включая сердце.Итак, чтобы оставаться максимально здоровым, вам нужно поддерживать правильный уровень калия в крови (не слишком много, не слишком мало). Постоянное поддержание необходимого уровня калия — одна из функций, которые здоровые почки выполняют для вашего организма. Когда почки выходят из строя, они начинают терять эту способность.

Уровень калия следует регулярно проверять с помощью анализа крови. Если ваш уровень слишком высок, ваш врач попросит вас перейти на диету с низким содержанием калия.

Многие продукты содержат калий, но некоторые, такие как авокадо, сухофрукты (включая изюм, абрикосы и чернослив), картофель, апельсины, бананы и заменители соли, очень богаты калием.Если вам нужно ограничить калий, ваш диетолог поможет вам узнать, в каких продуктах его больше, а в каких меньше.

Следует ли мне придерживаться низкобелковой диеты?

Белок, содержащийся в мясе, рыбе, птице, молочных продуктах, орехах и некоторых зернах, помогает организму формировать мышцы и ткани. Но когда ваши почки плохо работают, в вашей крови могут накапливаться побочные продукты распада белка. Это может заставить ваши почки работать тяжелее.

Многие люди с заболеванием почек обнаруживают, что они не хотят есть столько белка, сколько раньше, потому что вкус еды не тот. Возможно, вам даже придется приложить особые усилия, чтобы съесть достаточное количество белка и калорий, потому что заболевание почек может снизить аппетит.

Во всех случаях ХБП крайне важно избегать недоедания. Анализ крови на альбумин, форму белка, — хороший способ определить, получаете ли вы достаточно качественной пищи.Ваш уровень альбумина должен быть 4,0 г / дл или выше. Если вы заметили потерю веса, потерю аппетита или другие признаки плохого питания, обратитесь к врачу или диетологу.

Если в вашем рационе очень мало белка, ваш врач может назначить добавки с питательными веществами, которые вы обычно получаете из белка, включая кетокислоты и / или аминокислоты.

Чтобы узнать, сколько белка содержится в пище, которую вы едите, прочтите этикетки и используйте справочные таблицы по питанию.Почечный диетолог имеет особый опыт, помогая людям с заболеванием почек составлять планы здорового питания. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в уровень белка в своем рационе.

Потеря аппетита и заболевание почек

Плохой аппетит — частый симптом запущенной болезни почек. Даже если вы не голодны, важно правильно питаться. Получайте полноценное питание разными способами:

• Ешьте больше безвкусной или крахмалистой пищи.
• Избегайте запаха готовки, если он вас беспокоит — готовьте заранее и замораживайте блюда, которые можно использовать в микроволновой печи, или ищите полуфабрикаты с низким содержанием соли.
• Попробуйте пить жидкий питательный напиток, например Boost или Ensure, один раз в день. (Не полагайтесь полностью на эти напитки, так как в них высокое содержание белка, фосфора и калия — предварительно проконсультируйтесь с диетологом.)
• Ешьте несколько небольших порций вместо одной большой.
• Посмотрите кулинарные шоу по телевизору, чтобы возбудить аппетит.
• Повысьте содержание протеина в ваших блюдах, добавив яичные белки, яичный порошок из яичного белка или протеиновый порошок. Также ешьте небольшими порциями холодную белковую пищу, например яичный салат или холодный сэндвич с курицей.
• Обратитесь за помощью к диетологу, если аппетит не исчезнет. Если вы находитесь на 5-й стадии ХБП и ваш аппетит или пищевое благополучие не улучшаются, это может быть признаком того, что вам следует начать диализ.Многие люди обнаруживают, что их аппетит улучшается после некоторого времени на диализе.

Дополнительные ресурсы

Что такое почечная недостаточность? | NIDDK

В разделе:

Если ваша функция почек падает ниже 15 процентов от нормы, считается, что у вас почечная недостаточность. У вас могут быть симптомы из-за накопления в вашем теле продуктов жизнедеятельности и избытка воды.

Чтобы восстановить потерянную функцию почек, вы можете выбрать один из трех вариантов лечения:

Терминальная стадия почечной недостаточности (ТПН) — это почечная недостаточность, которую лечат диализом или трансплантацией почки.

Некоторые люди с почечной недостаточностью предпочитают не проходить диализ или трансплантацию, но продолжают получать медицинскую помощь, принимать лекарства и контролировать свой рацион и образ жизни.

Работайте со своим лечащим врачом и семьей, чтобы рассмотреть возможные варианты и выбрать лечение, которое подходит именно вам. Лечение поможет вам почувствовать себя лучше и прожить дольше.

Чем больше вы заранее знаете о том, чего ожидать, тем лучше вы можете быть подготовлены к тому, чтобы сделать выбор лечения и взять на себя заботу о себе.Вам также нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к большим изменениям, которые произойдут в вашей жизни. Почечная недостаточность изменит вашу повседневную деятельность и может изменить ваши отношения с друзьями и семьей, а также ваше самочувствие.

Задавайте вопросы и делайте заметки во время посещений врача. Чем больше вы знаете, чего ожидать, тем лучше вы сможете подготовиться и взять на себя лечение.

Каковы симптомы почечной недостаточности?

Симптомы почечной недостаточности могут проявляться так медленно, что вы не сразу их замечаете.

Здоровые почки предотвращают накопление шлаков и лишней жидкости в организме и уравновешивают соли и минералы в крови, такие как кальций, фосфор, натрий и калий. Ваши почки также вырабатывают гормоны, которые помогают контролировать кровяное давление, вырабатывают эритроциты и укрепляют ваши кости.

Почечная недостаточность означает, что ваши почки перестают работать достаточно хорошо, чтобы выполнять эту работу, и, как следствие, развиваются другие проблемы со здоровьем. По мере того, как ваша функция почек ухудшается, вы можете

• есть отек, обычно на ногах, ступнях или лодыжках
• получить головную боль
• зуд
• Чувство усталости днем ​​и проблемы со сном ночью
• тошнота в животе, потеря вкусовых ощущений, отсутствие чувства голода или похудание
• вырабатывает мало или совсем не мочу
• мышечные судороги, слабость или онемение
• есть боль, скованность или жидкость в суставах
• чувство замешательства, проблемы с фокусировкой или проблемы с памятью

Следование вашему плану лечения может помочь вам избежать или устранить большинство из этих симптомов.Ваш план лечения может включать регулярное лечение диализом или пересадку почки, особый план питания, физическую активность и лекарства.

Какие проблемы со здоровьем могут развиться у людей с заболеванием почек?

Заболевание почек может привести к другим проблемам со здоровьем. Ваша медицинская бригада будет работать с вами, чтобы помочь вам избежать или управлять:

Высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление может быть как причиной, так и результатом заболевания почек. Высокое кровяное давление повреждает ваши почки, а поврежденные почки не помогают контролировать ваше кровяное давление.При почечной недостаточности почки не могут избавиться от лишней воды. Прием слишком большого количества воды может вызвать отек, повысить кровяное давление и заставить сердце работать сильнее.

Лекарства для снижения артериального давления, ограничение потребления натрия и жидкости в вашем рационе, поддержание физической активности, борьба со стрессом и отказ от курения могут помочь вам контролировать артериальное давление.

Болезнь сердца. Заболевания почек и болезни сердца имеют две общие причины: диабет и высокое кровяное давление.Люди с заболеванием почек подвержены высокому риску сердечных заболеваний, а люди с сердечными заболеваниями — высокому риску заболевания почек.

Действия, которые вы предпринимаете для лечения заболевания почек, артериального давления, холестерина и глюкозы в крови (если у вас диабет), также помогут вам предотвратить сердечные приступы или инсульты.

Анемия. Когда почки повреждены, они не вырабатывают достаточного количества эритропоэтина (ЭПО), гормона, который помогает вырабатывать красные кровяные тельца. Красные кровяные тельца переносят кислород из легких в другие части тела.Когда у вас анемия, некоторые органы, такие как мозг и сердце, могут получать меньше кислорода, чем им необходимо, и могут не функционировать должным образом. Анемия может вызвать у вас слабость и недостаток энергии.

Ваш лечащий врач может прописать вам добавки железа. В некоторых случаях ваш врач может прописать лекарства, которые помогут вашему организму вырабатывать больше эритроцитов.

Минеральные и костные заболевания. Здоровые почки уравновешивают уровни кальция и фосфора в крови и вырабатывают гормоны, которые помогают поддерживать прочность костей.По мере снижения функции почек ваши почки

• вырабатывает меньше гормона, который помогает организму усваивать кальций. Как одно домино сбивает другое, низкий уровень кальция в крови вызывает выброс паратироидного гормона (ПТГ). ПТГ перемещает кальций из костей в кровь. Слишком много ПТГ также может вызвать зуд.
• не удаляет столько фосфора. Избыточный фосфор в крови также вытягивает кальций из костей.

Без лечения кости могут стать тонкими и слабыми.Вы можете почувствовать боль в костях или суставах. Могут помочь изменения в вашем рационе питания, лекарствах, добавках и диализе.

Следуйте своему плану питания, чтобы поддерживать здоровый баланс солей, минералов и жидкостей в организме.

Недоедание. По мере того, как заболевание почек обостряется, есть проблемы с питанием. Вы можете не чувствовать голода, еда может быть другой на вкус, или вы можете потерять интерес к еде. Из-за инфекций и других стрессов ваше тело может усложнить употребление пищи, которую вы едите.Тесное сотрудничество с диетологом, чтобы убедиться, что вы едите достаточно правильных продуктов, может иметь долгосрочные преимущества для людей с заболеванием почек.

Чувство зуда. Зуд является обычным явлением и возникает по разным причинам. Вы можете почувствовать зуд, потому что у вас сухая кожа. Может помочь увлажняющий крем. Или вы можете почувствовать зуд из-за слишком большого количества фосфора в крови. Употребление меньшего количества фосфора может помочь уменьшить зуд. Ваш лечащий врач может прописать вам лекарство, называемое связывающим фосфатом, которое вы должны принимать во время еды.Эти лекарства предотвращают попадание фосфора из пищи в кровоток.

Ультрафиолетовый свет от солнечного света или световой короб помогает некоторым людям обрести облегчение.

Как мне жить с почечной недостаточностью?

Преодолеть почечную недостаточность — непростая задача. Вам станет лучше, если вы

• придерживайтесь своего графика лечения
• проверяйте свои лекарства с вашим лечащим врачом при каждом посещении и принимайте лекарства в соответствии с предписаниями
• вместе с диетологом разработают план питания, который включает в себя продукты, которые вам нравятся, а также помогает вашему здоровью
• оставайтесь активными — прогуляйтесь или займитесь другой физической активностью, которая вам нравится
• оставайтесь на связи с друзьями и семьей

Лечение диализом или трансплантацией поможет вам почувствовать себя лучше и прожить дольше.Ваша медицинская бригада будет работать с вами над созданием плана лечения для решения любых ваших проблем со здоровьем. Ваше лечение будет включать в себя шаги, которые вы можете предпринять для поддержания качества жизни и уровня активности.

Ваш план питания играет важную роль. Когда у вас почечная недостаточность, то, что вы едите и пьете, может помочь вам поддерживать здоровый баланс солей, минералов и жидкостей в организме.

Можно ли вести активный образ жизни при почечной недостаточности?

Да. Физическая активность — важная часть сохранения здоровья при почечной недостаточности.Активный образ жизни укрепляет ваши мышцы, кости и сердце. Физическая активность также заставляет кровь перемещаться по вашему телу быстрее, поэтому ваше тело получает больше кислорода. Вашему организму нужен кислород, чтобы использовать энергию пищи.

Вы можете обнаружить, что физическая активность также может улучшить ваше настроение и улучшить самочувствие.

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую тренировку. Начните медленно, с более легких занятий, таких как ходьба в нормальном темпе или работа в саду. Работайте над более тяжелыми видами деятельности, такими как быстрая ходьба.Стремитесь быть активными как можно больше дней.

Быть активным. Физическая активность может улучшить ваш сон, настроение и здоровье сердца.

Повлияет ли почечная недостаточность на мой сон?

Люди с почечной недостаточностью могут плохо спать. Недосыпание может повлиять на качество вашей жизни, уровень энергии и настроение. Синдром беспокойных ног, апноэ во сне, боль или зуд могут затруднить сон.

Вы можете предпринять ряд шагов, чтобы улучшить свой сон. Например, физическая активность в течение дня и теплая ванна перед сном могут помочь вам лучше спать ночью.Избегайте кофеина после обеда. Избегайте алкогольных напитков перед сном. Избегайте курения.

Поговорите со своим врачом, если вы часто чувствуете сонливость днем ​​или у вас проблемы со сном ночью. Медицинские работники могут лечить такие нарушения сна, как апноэ во сне или синдром беспокойных ног.

Повлияет ли почечная недостаточность на мою половую жизнь?

Почечная недостаточность влияет на ваши эмоции, нервы, гормоны и уровень энергии, и все это может изменить ваши сексуальные отношения. Забота о себе путем лечения заболевания почек и контроля артериального давления и уровня глюкозы в крови может помочь предотвратить некоторые сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция.Консультации могут помочь с некоторыми эмоциональными проблемами, такими как тревога и депрессия, которые могут мешать полноценному сексу.

Вы можете стесняться задавать вопросы о своей сексуальной жизни, но ваша медицинская бригада слышала те же вопросы от других людей. Ваш поставщик услуг обучен, чтобы помочь вам решить проблемы, связанные с вашей сексуальной жизнью.

Могу ли я продолжать работать с почечной недостаточностью?

Многие люди с почечной недостаточностью продолжают работать. KidneyWorks — это программа, помогающая людям с заболеваниями почек продолжать работать.Программа ориентирована на американцев с ХБП, чьи почки еще не отказали или которые живут с трансплантатом. Если вы находитесь на диализе, информация в статье KidneyWorks также может дать советы, которые помогут вам сохранить работу.

Закон об американцах с ограниченными возможностями означает, что работодатель не может уволить вас по закону только на том основании, что вы находитесь на диализе или перенесли трансплантацию почки. Закон требует от работодателя внести разумные изменения в рабочее место инвалида. Например, ваш работодатель может дать вам более легкую физическую работу или запланировать ваше рабочее время вокруг сеансов диализа.Если вы находитесь на перитонеальном диализе, вам понадобится время и место, чтобы сменить раствор для диализа в середине рабочего дня. Большинство работодателей могут вносить эти корректировки.

Если ваш работодатель не желает удовлетворять ваши потребности, почечный социальный работник вашей диализной клиники может помочь найти способ удовлетворить и вас, и вашего работодателя.

Поговорите со своим начальником о своем графике диализа и любых изменениях, которые вам необходимы, чтобы продолжать работать.

Как почечная недостаточность повлияет на мое отношение к своей жизни?

Преодоление почечной недостаточности может быть тяжелым.Некоторые из шагов, которые вы предпринимаете для лечения заболевания почек, также являются здоровыми способами справиться со стрессом. Например, физическая активность и сон помогают снизить стресс. Узнайте больше о здоровых способах справиться со стрессом.

Депрессия часто встречается у людей с хроническими или длительными заболеваниями. Депрессия может затруднить управление заболеванием почек. Обратитесь за помощью, если вы чувствуете себя подавленным. Ваша медицинская бригада может вам помочь. Может помочь разговор с группой поддержки, священником, другом или членом семьи, которые прислушаются к вашим чувствам.

Доступно лечение депрессии.

Кто будет входить в мою медицинскую бригаду?

У вас будет целая команда квалифицированных медицинских работников, которые помогут вам хорошо жить с почечной недостаточностью. В состав вашей медицинской бригады могут входить следующие люди:

Нефролог. Врач, специализирующийся на здоровье почек и наблюдающий за вашим лечением.

Медсестра диализа. Медсестра диализа будет следить за вашим диализом в центре и будет видеть вас ежемесячно, если вы проходите домашний или перитонеальный диализ.Медсестра позаботится о том, чтобы вы правильно принимали лекарства, и поможет найти способы уменьшить побочные эффекты диализа. Если вы делаете домашний гемодиализ или перитонеальный диализ, ваша медсестра по диализу научит вас, как организовать лечение, ухаживать за оборудованием и следить за инфекциями или другими проблемами.

Координатор трансплантологии. Медсестра, прошедшая специальную подготовку, которая будет вашим контактным лицом, назначит встречи и научит вас, что делать до и после трансплантации.

Почечный диетолог. Специалист по диетологии почек обучен помогать людям с почечной недостаточностью. Ваш диетолог поможет вам выбрать, что есть и пить, чтобы ваше лечение лучше подействовало, и вы почувствуете себя лучше.

Социальный работник. В клиниках диализа и центрах трансплантологии есть социальный работник, который работает с людьми с ТПН. Ваш социальный работник почек может помочь вам найти ответы на такие проблемы, как

.

• сохранение работы или смена места работы
• получение помощи в оплате лечения
• поиск услуг по транспортировке или работе по дому
• поиск консультационных услуг для решения семейных проблем

Семья и друзья. Если вы разрешите своим друзьям и родственникам помочь и поделитесь новостями о вашем заболевании почек, это может существенно повлиять на ваше самочувствие. Исследования показывают, что связь с другими людьми может помочь вашему здоровью.

Сильная система поддержки семьи и друзей может облегчить решение проблем со здоровьем и жизненные изменения. Обязательно проводите время с друзьями или поддерживайте с ними связь по телефону или электронной почте. Продолжайте заниматься тем, что вас интересует.

Проводите время с друзьями и семьей.

Ю. Самостоятельное медицинское обслуживание поможет вам лучше контролировать свою жизнь. Принимайте все лекарства и приходите на прием. Работайте со своей медицинской бригадой, чтобы узнать о различных методах лечения почечной недостаточности и сообщить им, какое лечение вы хотите. Задавайте вопросы, когда ваш лечащий врач говорит вам что-то, чего вы не понимаете. Если вы выберете домашний гемодиализ или перитонеальный диализ, сообщите медсестре по диализу о любых проблемах, которые у вас возникают с оборудованием или расходными материалами.Если у вас есть трансплантат, поговорите со своим координатором по трансплантации, если ваши лекарства вызывают побочные эффекты. Вы лучший защитник для себя.

Болезни сердца и почек

Если у меня заболевание почек, зачем мне узнавать о болезни сердца?

Если у вас заболевание почек, у вас больше шансов получить болезнь сердца. Болезни сердца — самая частая причина смерти среди людей с заболеваниями почек. Однако информация о болезнях почек и сердца может помочь вам найти способы оставаться здоровыми.

Если у вас заболевание почек, у вас больше шансов получить болезнь сердца.

Что такое болезнь почек?

Заболевание почек означает, что почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это повреждение может привести к накоплению в организме шлаков. У большинства людей поражение почек происходит медленно, в течение многих лет. Эта постепенная потеря функции почек называется хронической болезнью почек (ХБП).

У большинства пациентов с ХБП симптомы отсутствуют, пока не разовьется поражение почек. По прошествии многих лет вы можете все время чувствовать тошноту или усталость.Почечная недостаточность — это когда вам нужна трансплантация почки или процедура фильтрации крови, называемая диализом, чтобы остаться в живых. Прежде чем вы достигнете этой стадии, могут развиться другие проблемы со здоровьем. Одна из таких проблем — болезнь сердца.

Что такое болезнь сердца?

Сердечная болезнь включает любую проблему, которая не позволяет вашему сердцу перекачивать кровь должным образом. Проблема может начаться в ваших кровеносных сосудах или сердце. Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами включают

• Накопление вещества, называемого зубным налетом, в стенках кровеносных сосудов
• сгусток крови, блокирующий приток крови к сердцу
• сердечный приступ — повреждение сердца, вызванное недостатком крови и кислорода к сердцу

Накопление зубного налета часто является первым шагом к решению других проблем.Зубной налет может блокировать кровоток.

Зубной налет может блокировать кровоток.

	Нормальный кровеносный сосуд
	Кровеносный сосуд с бляшкой
	Кровеносный сосуд с бляшкой и тромбом

Ранние симптомы налета в кровеносных сосудах включают

• боль в груди, называемая стенокардией
• Боль в ногах при ходьбе
• внезапное онемение или слабость в руках или ногах
• временные признаки инсульта — закупорка крови в головном мозге — например, затрудненная речь или обвисание мышц лица
• временами кружится голова

Сгусток крови может образоваться в кровеносном сосуде, который переносит кровь к сердечной мышце.Тогда ваша сердечная мышца не получает из крови необходимые ей кислород и питательные вещества. Мышца повреждается. Повреждение вашего сердца, вызванное этой блокировкой и недостатком кислорода, называется сердечным приступом.

У каждого человека могут быть разные симптомы сердечного приступа. Симптомы могут включать

• Боль или дискомфорт в груди или часто ощущение сдавливания в груди
• Боль или дискомфорт в одной или обеих руках — часто в левой руке — или в спине, челюсти, шее или животе
• одышка
• сильное потоотделение
• тошнота или рвота
• головокружение

У женщин может не быть боли в груди.Однако у женщин может быть больше шансов иметь одышку, тошноту или боль в спине и челюсти.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно звоните 911. Вы можете начать лечение в машине скорой помощи по дороге в отделение неотложной помощи.

Болезнь почек и болезнь сердца имеют две общие причины:

Диабет

Если у вас диабет, у вас в крови слишком много глюкозы, также называемой сахаром. Избыток глюкозы в крови в течение длительного времени может повредить многие части вашего тела, включая сердце и почки.Более подробная информация представлена ​​в следующих темах NIDDK о здоровье:

Высокое кровяное давление

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. При высоком кровяном давлении сердце усерднее перекачивает кровь, что может вызвать перегрузку сердца. Высокое кровяное давление может повредить ваши кровеносные сосуды. Если высокое кровяное давление повреждает мелкие кровеносные сосуды в почках, почки не будут фильтровать кровь так, как должны.

Артериальное давление записывается двумя числами, разделенными косой чертой.Врач скажет, что давление 120/80 будет «120 на 80». Верхнее число представляет силу давления крови на стенки кровеносных сосудов при сокращении сердца. Нижнее число представляет давление, когда сердце находится в состоянии покоя между сокращениями. Вам следует поддерживать артериальное давление ниже 140/90, если врач не поставит другую цель. Контроль артериального давления может защитить ваше сердце и почки.

Высокое кровяное давление — это не только причина заболевания почек; Заболевание почек также является причиной высокого кровяного давления.Если у вас повреждены почки, они могут быть не в состоянии отфильтровать лишнюю воду и соль из вашего тела. Возникающее в результате высокое кровяное давление может усугубить заболевание почек. Обострение болезни почек может снова повысить кровяное давление. В результате возникает опасный цикл, поскольку каждая болезнь усугубляет другую. Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Высокое кровяное давление и заболевание почек».

Кто заболевает почек?

У вас больше шансов заболеть почек, если у вас

• диабет
• высокое кровяное давление
• порок сердца
• волчанка
• член семьи с почечной недостаточностью

Афроамериканцы, выходцы из Латинской Америки / Латинской Америки, американские индейцы и коренные жители Аляски также более подвержены заболеванию почек.

Кто болеет сердцем?

У вас больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, если у вас

• высокое кровяное давление
• высокий холестерин в крови, жир в крови
• диабет
• Болезнь почек
• семейный анамнез ранних пороков сердца

У вас также выше вероятность развития сердечных заболеваний, если вы

• дым
• придерживаться диеты с высоким содержанием неправильных жиров
• содержат слишком много натрия — часто из соли — в вашем рационе
• имеют лишний вес
• не тренируйся
• — мужчина в возрасте 45 лет и старше
• — женщина в возрасте 55 лет и старше

Какие тесты на заболевание почек?

Обследования на заболевание почек включают анализ крови и анализ мочи.Оба теста можно сделать в кабинете врача или в коммерческом учреждении.

• Анализ крови проверяет вашу СКФ, которая показывает, насколько хорошо ваши почки фильтруют. СКФ означает скорость клубочковой фильтрации.
• Анализ мочи проверяет содержание альбумина в моче. Альбумин — это белок, который может попадать в мочу при повреждении почек.

Если эти тесты показывают, что у вас заболевание почек, вам может потребоваться повторять эти тесты на регулярной основе. Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Тестирование на заболевание почек».

Какие тесты на сердечные заболевания?

Вы можете пройти несколько стандартных анализов на сердечные заболевания в кабинете врача или в амбулаторном центре, в том числе

• тест артериального давления
• анализ крови на холестерин
• электрокардиограмма — тест с использованием датчиков, прикрепленных к вашей коже, для записи электрических сигналов, которые заставляют ваше сердце биться

Другой тест, называемый стресс-тестом, измеряет работу вашего сердца во время физической активности, такой как ходьба, бег на беговой дорожке или езда на велосипеде.Этот тест обычно проводится в больнице или специализированном амбулаторном центре.

Если эти тесты показывают, что у вас болезнь сердца, ваш врач может назначить дополнительные тесты.

Как лечат болезни почек и сердца?

Если у вас болезнь почек или сердца, ваш лечащий врач попросит вас контролировать уровень глюкозы в крови, если у вас диабет, и ваше кровяное давление, если у вас высокое кровяное давление. Ваш лечащий врач может прописать лекарства для контроля уровня глюкозы в крови и артериального давления.Лекарства для контроля уровня глюкозы в крови могут включать инъекции инсулина и таблетки. Некоторые лекарства от артериального давления также могут предотвратить ухудшение состояния почек.

Другой важной частью лечения болезней почек и сердца является здоровый образ жизни. Сохранение активности поможет защитить ваши почки и сердце. Старайтесь быть активными в течение 30 минут или более большую часть дней в неделю. Начните с легких занятий, таких как медленная ходьба или сгребание листьев. Позже попробуйте заняться чем-нибудь, от которого ваше сердце бьется быстрее, например быстрой ходьбой или плаванием.Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любой новой программы упражнений. Вы можете найти дополнительную информацию о контроле веса и физической активности в Информационной сети контроля веса NIDDK. В разделе «Питание, диета и питание» ниже приведены советы по правильному питанию, которые защитят ваше сердце и почки.

Как предотвратить болезни почек и сердца?

Не всегда можно предотвратить болезни почек и сердца. Однако вы можете снизить вероятность заболевания почек и сердца, выполнив следующие действия:

• Обратитесь к своему врачу согласно указанию.
• Держите артериальное давление ниже 140/90. Следуйте советам своего врача о том, как оставаться на уровне или ниже целевого.
• Контролируйте уровень глюкозы в крови, если у вас диабет.
• Сдайте кровь и мочу на анализ в соответствии с указаниями врача.
• Постарайтесь поддерживать нормальный уровень холестерина. Поговорите со своим врачом о ваших целевых показателях холестерина.
• Контролируйте свой вес. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о том, как вы можете похудеть.
• Будьте физически активными по 30 минут в день большую часть дней недели.
• Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями.
• Ешьте здоровую пищу — см. «Питание, диета и питание».

Еда, диета и питание

Здоровое питание может защитить вас от болезней сердца и почек. Поддерживайте здоровье сердца и почек, употребляя в пищу большое количество следующих продуктов:

• фрукты и овощи
• цельнозерновой хлеб и крупы
• нежирное молоко и молочные продукты, такие как йогурт и сыр
• нежирное мясо или заменители мяса, например тофу
• рыб
• ненасыщенные жиры, такие как оливковое или кукурузное масло
• продуктов с низким содержанием натрия

Людям с запущенной стадией хронической болезни почек, возможно, потребуется скорректировать свой рацион, чтобы избежать высокого содержания калия.Если у вас запущенная болезнь почек, возможно, вам придется ограничить потребление таких продуктов, как бананы, апельсины, картофель и помидоры, и вместо этого есть яблоки, ягоды, виноград и персики. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, следует ли вам сократить потребление калия. Не меняйте свой рацион без проверки, потому что вы можете без надобности есть меньше этих полезных фруктов и овощей.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK Калий: советы людям с хроническим заболеванием почек.

Вам нужен белок.Однако белок распадается на отходы, которые необходимо удалить почкам. Большинство людей едят больше белка, чем им нужно. Большое количество белка заставляет ваши почки работать тяжелее. Высококачественные белки, такие как мясо, рыба и яйца, вызывают меньше отходов, чем другие источники белка. Фасоль, цельнозерновые продукты, соевые продукты, орехи и ореховое масло, а также молочные продукты также могут быть хорошими источниками белка.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Белок: советы людям с хроническим заболеванием почек».

Фосфор — это минерал, который помогает поддерживать здоровье костей. Фосфор также помогает работать кровеносным сосудам и мышцам. Фосфор естественным образом содержится в продуктах, богатых белком, таких как мясо, птица, рыба, орехи, бобы и молочные продукты. Фосфор также добавляют во многие обработанные пищевые продукты. При заболевании почек в крови может накапливаться фосфор, из-за чего кости становятся тонкими, слабыми и с большей вероятностью ломаются. Многим людям с заболеванием почек необходимо есть продукты с меньшим содержанием фосфора, чем они привыкли есть.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Фосфор: советы людям с хроническим заболеванием почек».

Натрий входит в состав соли. Натрий содержится во многих консервированных, упакованных и пищевых продуктах быстрого приготовления. Натрий также содержится во многих приправах и мясе. Вам следует ограничить количество получаемого натрия до 2300 мг или меньше каждый день.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK Натрий: советы людям с хроническим заболеванием почек.

Диетолог — это врач, который помогает людям с заболеванием почек выбирать правильные продукты и планировать здоровое питание.Поговорите с диетологом о продуктах, которые могут вам навредить, и о продуктах, которые следует добавить в свой рацион.

Более подробная информация представлена ​​в разделе здоровья NIDDK Правильное питание для здоровья почек: советы для людей с хроническим заболеванием почек.

Что мне следует спросить у врача о болезнях почек и сердца?

Некоторые вопросы, которые следует задать своему врачу, включают

• Какое у меня артериальное давление? Что это должно быть?
• Как часто мне следует проверять артериальное давление?
• Следует ли мне принимать лекарства для контроля кровяного давления?
• Следует ли мне соблюдать особую диету?
• Какое у меня число холестерина? Какие они должны быть?
• Сколько упражнений мне нужно делать?
• Где мне помочь бросить курить?

Что следует помнить

• Если у вас заболевание почек, у вас больше шансов получить болезнь сердца.Болезни сердца — самая частая причина смерти среди людей с заболеваниями почек.
• Заболевание почек означает, что почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это повреждение может привести к накоплению в организме шлаков.
• Болезнь сердца включает любую проблему, которая не позволяет вашему сердцу перекачивать кровь должным образом. Проблема может начаться в ваших кровеносных сосудах или сердце.
• Анализы на заболевание почек включают анализ крови и анализ мочи.
• Вы можете пройти несколько стандартных анализов на сердечные заболевания в кабинете врача или в амбулаторном центре, в том числе
  • тест артериального давления
  • анализ крови на холестерин
  • ЭКГ
  • стресс-тест
• Если у вас заболевание почек или сердца, вам нужно контролировать уровень глюкозы в крови, если у вас диабет, и ваше кровяное давление, если у вас высокое кровяное давление.
• Чтобы снизить вероятность заболевания почек и сердца, выполните следующие действия:
  • Обратитесь к своему врачу согласно указанию.
  • Держите артериальное давление ниже 140/90. Следуйте советам своего врача о том, как оставаться на уровне или ниже целевого.
  • Контролируйте уровень глюкозы в крови, если у вас диабет.
  • Сдайте анализ крови и мочи в соответствии с рекомендациями.
  • Постарайтесь поддерживать нормальный уровень холестерина.
  • Контролируйте свой вес. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о том, как вы можете похудеть.
  • Будьте физически активными по 30 минут в день большую часть дней недели.
  • Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями.
  • Ешьте здоровую пищу.
• Вам следует ограничить количество получаемого натрия до 2300 мг или меньше каждый день. Натрий входит в состав соли.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

.