Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Что пропить чтобы быстро забеременеть: Новость не найдена

Содержание

Какие препараты нужно пить чтобы быстро забеременеть

Ключевые теги: долго не могу забеременеть что делать форум, не получается забеременеть 2 раз, не могу забеременеть 38 лет что делать.


Муж не кончает в меня могу ли я забеременеть, как забеременеть на препаратах, препараты для женщин забеременеть, не могу забеременеть после зб форум, не могу забеременеть 38 лет что делать.

Принцип действия

По статистике в 70% случаев диагноз «бесплодие» ошибочный. А в большинстве случаев причиной проблем с репродуктивной функцией у женщин являются скрытые инфекции. Сбор Серафимы — это оригинальная рецептура, веками используемая знахарками и травницами Западной Сибири и Алтая при любых гинекологических заболеваниях и инфекциях.

Девушки, которые ищут легкие пути, спрашивают Интернет, какие принимать таблетки, чтобы забеременеть быстро. Идут в аптеку и принимают препараты на свой страх и риск. Вопросы гинекологу онлайн бесплатно, ответы. Отвечают врачи-гинекологи Украинской медицинской группы в Киеве Ели кто нибудь пил какие либо препараты для того чтобы забеременеть напишите!!!! … Тем более пить гормоны …


Официальный сайт Сбор Серафимы для легкого зачатия и беременности

Состав

Какие таблетки можно принять для медикаментозного аборта, и как проходит этот процесс? Как правильно пить Дюфастон, чтобы забеременеть: Для приема нужно выбрать вторую половину цикла, после овуляции. Глюкофаж и Глюкофаж Лонг: узнайте все, что нужно. Разберитесь, как принимать эти таблетки для лечения диабета 2 типа и похудения.

Результаты клинических испытаний

Какие следует пить витамины, чтобы забеременеть? Препараты и народные средства, применяемые для зачатия. Рекомендации по их приему. При подозрении на наличие инфекции в мочевом пузыре может быть проведен анализ мочи.Благодаря ему можно определить, есть ли в жидкости какие … Препараты, таблетки чтобы забеременеть, что пить, чтобы быстро забеременеть. Дюфастон …

Мнение специалиста

На данный момент известно множество трав, помогающих при проблемах с зачатием. Однако не многие понимают, что эта проблема решается не за один день и только комплексно! Составитель сбора — дипломированный фитотерапевт и биоэнерготерапевт Алла Ивановна Тимашева, занимающаяся составлением фито-сборов уже более 20 лет. Сбор Серафимы обладает синергетическим эффектом, когда травы усиливают свойства друг друга, делая его эффективнее в несколько раз.

Позаботиться о себе. Возраст за 40 — золотое время любой женщины — дети уже выросли, дом обустроен, можно жить с удовольствием и для себя. Иногда оплодотворение не наступает длительное время и тогда женщина озабочена проблемой, какие средства применить, что можно попить, чтобы быстро забеременеть. Попробуем разобраться. Как снизить сахар в крови — все, что нужно знать: Вредные продукты, повышающие сахар, — подробный список.

Способ применения

Заварите 1 ст. ложку Сбора Серафимы в 200 мл. кипятка 2 шаг Настаивайте в течение 3-5 минут дайте немного остыть 3 шаг Применяйте по 1/3 стакана три раза в день за 30 мин. до еды

Какие таблетки нужно пить, чтобы забеременеть? … что забеременеть быстро после первого … Принимая Сиофор против диабета, поликистоза яичников или просто для похудения, нужно соблюдать диету. Долго не получается зачать ребенка? Какие таблетки и витамины можно пропить, чтобы быстро забеременеть. Лучшие препараты, помогающие быстро забеременеть.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Сбор Серафимы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Переводчик, куратор серии «Породы», мастер ассоциаций и красивых артов, а еще — просто очень хороший человек! Какие лекарства принимать, чтобы быстро забеременеть? Советы медицинских экспертов и рекомендации от тех, кто хотел быстро забеременеть и достиг цели. Здравствуйте. Хотела узнать, подскажите пожалуйста. Я хочу забеременеть, но не получается уже пол года.

Сбор серафимы купить в беларуси, у меня 1 отрицательная и у мужа 1 отрицательная и я не могу забеременеть, не получается забеременеть в течение трех месяцев, если не кончил в нее может ли забеременеть, после выкидыша не могу забеременеть 2 года, если не получается забеременеть стимуляцией, не могу забеременеть из-за бактериального вагиноза.

Официальный сайт Сбор Серафимы для легкого зачатия и беременности

Купить Сбор Серафимы для легкого зачатия и беременности можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Как ни странно, Сбор Серафимы мне посоветовала гинеколог. И по личному опыту могу сказать — это средство очень эффективное. Благодаря сбору я наконец-то родила!

Мне тоже этот сбор помог. Я безуспешно пыталась забеременеть почти 2 года. Врачи предлагали ЭКО. Но я решила прежде попробовать этот чай, и через пару месяцев смогла забеременеть! Так что тоже всем очень рекомендую!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Что нужно пить женщине, чтобы забеременеть быстро? – Medaboutme.ru

Таблетки для наступления беременности


Какие пить таблетки, чтобы забеременеть быстро?  Существуют ли препараты, способствующие усилению половой функции? Да, однако, не стоит пытаться приобретать и принимать их самостоятельно, без разрешения врача. Только после того, как специалист изучит результаты анализов у женщины, он может назначить лечение. В обратном случае женщина рискует серьезно навредить своему здоровью и даже спровоцировать бесплодие.

Всем известно, что наступление периода овуляции способствует зачатию. Поэтому врачи назначают препараты, которые стимулируют данный процесс и приближают наступление беременности. 

Прием препаратов, которые могут помочь в наступлении беременности, сложный и многоэтапный процесс, требующий длительной подготовки и постоянного контроля. В первой части цикла используются гонадотропные гормоны, которые стимулируют у женщины в яичниках созревание фолликулов с яйцеклетками, процесс овуляции, выхода яйцеклетки в маточную трубу. Однако прием гонадотропинов проводится только по определенным показаниям, поэтому будущей маме за всеми назначениями следует обращаться к лечащему врачу. 

При необходимости возможно назначение еще одного гонадотропного гормона, ХГЧ. После этого врач может назначить гормон прогестерон, если уровень его в организме не соответствует норме. Это вещество способствует улучшению качества плодного яйца и эндометрия, а значит, помогает зародышу прочно обосноваться в матке и делает ее пространство безопасным и надежным.

Прежде чем задаваться вопросом, какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть быстро, и стоит ли лечиться таблетками, каждой женщине следует ознакомиться с рядом противопоказаний. Так, разные препараты противопоказаны тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям, нарушения в работе печени и почек, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, индивидуальную непереносимость компонентов и другие заболевания. А показания к их приему состоят в стойких нарушениях репродуктивной функции и гормональном дисбалансе.

Стимуляция беременности с помощью медицинских препаратов – очень сложный вопрос. Назначить эффективное лечение бесплодия или помочь приблизить наступление беременности может только врач, и следует помнить о том, что препараты, стимулирующие репродуктивную деятельность, могут иметь неприятные побочные эффекты. В силах женщины позаботиться о своем эмоциональном состоянии, избавиться от вредных привычек, спланировать образ жизни так, чтобы она была готова стать мамой в психологическом смысле. Часто внутреннее разрешение забеременеть с легкостью приближает этот момент. В обратном случае, если она переживает страхи, испытывает неуверенность в завтрашнем дне, своем партнере, материнстве, ей полезно обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

Пройдите тестРазбираетесь ли Вы в лекарствах?Только отвечая на вопросы честно, Вы получите достоверный результат.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Низкий АМГ

Хочу рассказать свою историю пути за детьми, растянувшуюся на долгие годы. Началась она, когда мне было около 23 лет.
Решили завести ребенка, но как то не получалось. Начались походы в женскую консультацию, где мне советовали то попить несколько месяцев противозачаточные, то выписывали фольку и дюфастон, то антибиотики при не очень хороших анализах, ну а в общем говорили, что все нормально, занимайтесь и дальше.
Однажды у меня заболело в боку и я пошла сделала узи, где мне объявили диагноз – гидросальпинкс. Сразу положили в больницу, где сделали лапароскопию. В итоге сказали, что трубы «почистили», убрали спайки и кисту на яичнике. В результате прошли пол года, год и чуда не случилось. Дальше я начала опять ходить по больницам, лечиться от чего-то, причем ходила к разным врачам и каждый пытался поставить свой диагноз. И вот опять узи показало гидросальпинкс. Снова лапароскопия, удаление одной трубы и кисты на яичнике. И опять проходит время и ничего не случается.
Тогда мы решили, что пора делать ЭКО. Врач (делали в Новокузнецке у Маркдорф А.Г.) посмотрел все анализы, сделал узи и тогда сказал сдать мне гормон АМГ. Результат поверг в шок – 0,5, а это значит что запас моих яйцеклеток уже на исходе. В процессе ЭКО выросло 5 фолликулов, взяли 3 яйцеклетки хорошего качества. ИКСИ не стали делать, т.к. у мужа были хорошие показатели спермограммы. Получился всего один 6-клеточный эмбрион, который подсадили на 3 сутки. Но прошло 2 недели и ХГЧ оказался меньше 1. Тогда мне казалось это конец света, ревела неделю. Врач сказал, что если бы у меня была родная сестра, то можно было бы взять у нее яйцеклетку. Но сестры у меня не оказалось.
Где то через полгода нам досталась квота на ЭКО. Опять меряем АМГ, он уже 0,3. В процессе ЭКО выросло 5 фолликулов, взяли 3 хороших яйцеклетки. ИКСИ опять не стали делать. Получились 2 эмбриона. Подсадка на 3 сутки – 6- и 8-клеточных эмбрионов. Эндометрий 10 мм. Результат ХГЧ
Тогда мы обратились в другую клинику. Начали заново все проверять. И опять увидели гидросальпинкс. Решено было пойти на лапару, т.к. гидрос плохо влияет на эмбрионов. В итоге удалили вторую трубу. Опять стресс, ведь ушел шанс забеременеть самой. Врач начал меня лечить всякими витаминами, цитаминами, гормонами и прочими полезностями и настраивать на положительный результат. У нее же и делали ЭКО. В итоге выросло 6 фолликулов, взяли 2 яйцеклетки, одна совсем никакая, другая плохого качества. Но сделали ИКСИ, подсадка на 3 сутки 6-клеточного эмбриона. Результат ХГЧ
Решили делать следующее ЭКО в Красноярске в «Центре репродуктивной медицины». Мне было уже 30 лет. Записались заранее на прием к Новосельцевой А.В. Было лето, отпуск и мы поехали на море. Отдохнули и по приезду сдала снова АМГ и он был 1,3! Конечно я удивилась, т. к. ожидала результат ближе к 0. Съездили к А.В. Она прописала 3 месяца Дюфастон, витамины Фемибион, от себя я добавила «Овариамин». За месяц до ЭКО в первой фазе цикла 10 сеансов магнита на низ живота и яичники, уколы «Овариум-Композитум». И еще я сходила на 5 процедур гирудотерапии (ставили около 7-8 пиявок) где-то за полтора месяца до ЭКО. В итоге взяли 9 яйцеклеток! Сделали ИКСИ. На 3 сутки подсадили 2 отличных 8-клеточных эмбриона. Я попросила, может еще одного, но сказали, что шансы у меня очень высокие. В результате ХГЧ на 13 сутки 666,96! Цифра очень удивила  Тогда мы решили, что будет двойня. Но УЗИ показало 3 плодных яйца! Оказалось, что одна из клеток разделилась на 2 части и получились однояйцевые близнецы. Мне предложили убрать одного эмбриона, но решено было оставить всех, слишком долго мы за них сражались!
Хочу сказать всем – НЕ СДАВАЙТЕСЬ и тогда все получится!!!

P.S. Прошло уже 3 года, как я написала эту историю. Только сейчас у меня появилось время ее выложить…. мы самые счастливые родители, благодаря Новосельцевой Алене Валерьевне!!! Огромная благодарность ей и всему коллективу КРЦМ от всей нашей семьи!!!!!

Загиб матки, как забеременеть и отчего бывает, рассказывают гинекологи ОН КЛИНИК Рязань

Матка – это важнейшая часть женской репродуктивной системы. Именно в матке происходит развитие плода с момента зачатия до родов. Этот грушевидный мышечный орган находится в малом тазу женщины; с одной стороны от него располагается ее мочевой пузырь, а с другой – прямая кишка.

В зависимости от наполненности соседних с маткой органов, она может изменять свое положение. Например, переполненный мочевой пузырь провоцирует наклон матки по направлению вперед. Вообще, нормой считается такое положение матки, при котором угол между ней и ее шейкой составляет не менее 120 градусов.

При отклонении тела матки в любую сторону и уменьшении угла, под которым к ней направлена шеечная часть, до 110-90 градусов врачи-гинекологи говорят о загибе матки. Чаще всего – приблизительно в 7 случаях из 10 — встречается загиб, направленный назад или вперед.

Как забеременеть при загибе матки?

Когда на приеме гинеколог диагностирует у своей пациентки загиб матки, в 99% случаев первым вопросом, который она задаст врачу, станет: «Возможно ли наступление беременности?» Однозначный ответ на такой вопрос в большинстве случаев дать сложно – это связано с тем, что наличие или отсутствие возможных проблем определяется прежде всего степенью выраженностью нарушения.

Как показывает практика, практически гарантированным будет осложненным зачатие при загибе матки назад. Кроме того, такой вид нарушения также осложняет вынашивание плода и может привести к развитию различных осложнений во время беременности. Более того, повышенный риск для плода в этом случае сохраняется и на время родов.

От чего бывает загиб матки?

Выделяют врожденное и приобретенное течение данной патологии. Причем врожденный загиб матки может быть спровоцирован как генетическими, так и внешними факторами, оказывавшими влияние на плод в период его внутриутробного развития. Что касается приобретенного нарушения, то нередко оно развивается у женщин после родов.

К наиболее распространенным причинам развития у женщин данной патологии относятся:

  • слабые мышцы тазового дна, а также нарушение их целостности;
  • растяжение и разрыв связок;
  • наличие у пациентки вялотекущих хронических заболеваний органов малого таза, сопровождающихся воспалением;
  • спаечные процессы;
  • различные доброкачественные и злокачественные новообразования на репродуктивных органах.

Симптомы загиба матки

В подавляющем большинстве случаев заболевание имеет бессимптомное течение и диагностируется по результатам обследования. Тем не менее, чем сильнее выражен наклон, тем выше вероятность того, что во время менструации у пациентки будет нарушен отток содержимого матки. Это может стать причиной развития воспаления, симптомы которого – выделения, боли внизу живота – скорее всего, и станут причиной обращения пациентки к врачу.

Тем не менее, в ряде случаев женщины, у которых диагностируют загиб матки, жалуются на:

  • неприятные ощущения и даже боль при проведении полового акта;
  • частые позывы на мочеиспускание;
  • боли в области матки при опорожнении кишечника;
  • сильные боли в первые дни менструального цикла;
  • отсутствие беременности при активном ведении половой жизни без предохранения в течение года и более;
  • выкидыши.

Диагностика загиба матки и лечение в «ОН КЛИНИК Рязань»

Загиб матки чаще всего выявляется в ходе проведения УЗИ органов малого таза. Гистеросальпингография, которая в нашем многопрофильном медицинском центре также проводится под контролем УЗИ – еще одно инструментальное исследование, которое обычно делают в связи с подозрением на наличие у пациентки другого гинекологического заболевания, а также в рамках планирования беременности.

Что касается терапии, направленной на лечение загиба матки, то она должна предусматривать устранение спровоцировавшего его развитие фактора. Гинеколог может назначить пациентке прием противовоспалительных, соблюдение диеты, витамино- или физиотерапию, а также ЛФК. В наиболее запущенных случаях пациентке может быть проведено хирургическое вмешательство, в ходе которого матка будет зафиксирована в правильном положении. Чаще всего это малоинвазивная операция с применением современных эндоскопических техник.


Какие травы нужно пить, чтобы быстро забеременеть?

Современные женщины откладывают беременность в далекий ящик. Причины принятия такого решения могут быть разные: карьерный рост, жилищные условия, отсутствие любимого человека, нестабильное финансовое положение и многое другое. Но все же женское начало берет свое, и каждая женщина рано или поздно хочет иметь ребенка, чтобы услышать с его уст слово «мама».

С возрастом шансы забеременеть уменьшаются, и вот, когда женщина решила зачать ребенка, по каким-то причинам этого может не произойти. И тут в бой вступает тяжелая артиллерия.

Многие женщины за помощью для успешного зачатия обращаются к народным методам. Но сразу возникает вопрос: какие помогающие травы попить, чтобы забеременеть?

Чтобы начать пить лечебные травки, нужно для начала: установить истинную причину препятствия, проконсультироваться с фито-терапевтом, посетить гинеколога. Возможно, проблем со здоровьем нет, лишь только психологический аспект. «Женские» действительно дают свои результаты, если точно соблюдать дозировку и пройти курс лечения.

Топ-20 целительных трав, которые помогают забеременеть:


Противопоказания:

  • поликистоз;
  • гипотериоз;
  • миома;
  • эндометриоз.

Красная щетка показана при женском бесплодии, помогает зачатию.

Противопоказания:

  • повышенное давление;
  • болезнь – гипертония;
  • депрессия;
  • лихорадка;
  • сердечная недостаточность;
  • нервное состояние.

Ромашка обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, отлично помогает при восстановлении микрофлоры влагалища и кислотного баланса.

Также используются сборы трав. То есть композиция из нескольких трав, которые в сочетании помогают зачать ребенка.

Все выше перечисленные травы помогают забеременеть. Только нужно учитывать противопоказания, чтобы не навредить себе еще больше. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, какую траву пропить.

Траволечение: рецепты зелья

Для того, чтобы фитолечение принесло плоды, необходимо правильно подобрать траву, определить нужную дозировку и часы приема. Количество и дозировку может установить врач.

Отвар из боровой матки: берем 1 ст. л. травы засыпаем в термос и заливаем 1 чашкой кипятка. По истечении 40 минут зелье готово. Нужно хорошо процедить и пить 4 раза в сутки за час до еды. Курс от 2 до 4 недель.

Настой из шалфея: берем 1 ч.л. травы, заливаем 1 стаканом кипятка на 45 минут. По истечении процедить и пить по 1 чашке в сутки. Рекомендация: такой настой следует пить женщинам, которым за 35 лет.

Отвар из красной щетки: берем 1 ст. л. травы заливаем 1 стаканом кипятка, настоять 40 минут. По окончании процедить. Пить 3 раза в сутки. Курс 45 дней. Каждый день следует заварить свежий отвар.

Отвар из ромашки для спринцевания: берем 2 ст. л. травы и заливаем литром воды, доводим до кипения. Остужаем до 37 градусов, хорошо процеживаем и используем для спринцевания.

Сбор трав под названием «Семь»: берем по 1 ст. ложке – душицу, ромашку, крапиву, подорожник, тысячелистник, зверобой, шалфей. Сухие травы хорошо перемешиваем, 1 ч. л. сбора трав заливаем 300 граммами кипятка и запариваем в термосе на ночь. Пить 3 раза в сутки за 30 минут до еды.

Сбор из трав тибетский: берем 20 гр. ноготков, 20 гр. мать-и-мачехи, столько же ромашки, 10 гр. травы золототысячника и донника. Все смешиваем. 1 ст. л. сбора заварить в стакане кипятка около 1 минуты. Настоять 30 минут и процедить. Пить 4 раза в сутки за 10 минут до приема пищи.

Сбор из трав «Четверка»: берем 20 гр. шалфея, подорожника, 10 гр. багульника и барвинка малого. Смешиваем сухую смесь. Одну столовую ложку сбора, заливаем стаканом кипятка. Ставим на плиту, доводим до кипения, пусть 1 минуту покипит. После 60 минут настоять и процедить. Пить 4 раза в сутки до еды.

Как забеременеть после прекращения приема таблеток?

Легко ли забеременеть после приема противозачаточных средств?

Женщины, когда они не хотят быть матерями, когда они хотят заниматься сексом без опасности забеременеть, когда они хотят контролировать свой период, когда они хотят, чтобы они не болели, или когда врач прописывает их по определенной причине … во всех этих ситуациях они могут принимать оральные контрацептивы на указанное время.

Кроме того, мы, женщины, обычно проводим половину жизни, не желая забеременеть, и когда женщина решает, что она готова быть матерьюВы можете оказаться в ситуации, когда зачать ребенка не так просто, как вы думали.

Когда женщина носит гормональные методы Как и в случае противозачаточных средств, лучший способ забеременеть — это завершить гормональный цикл, а затем попытаться зачать ребенка после того, как пройдет первая нормальная менструация. Есть женщины, которым труднее других зачать ребенка, и это совершенно нормально.

Таблетки — один из наиболее часто используемых методов

Но есть несколько методов контрацепции, которыми женщины должны избегать беременности, и это будет зависеть от системы, которую вы использовали, чтобы попытаться забеременеть после завершения гормонального цикла.

Забеременеть после приема таблеток

Противозачаточные таблетки предотвращают беременность, избегая овуляции, поэтому менструальные спазмы исчезают с противозачаточными таблетками, потому что исчезают сами месячные.

Если вы принимаете противозачаточные таблетки, первое, что вам нужно будет прекратить делать, — это принять таблетку, когда вы закончите начатую упаковку, и не начинать новую.

Принимая таблетки, не обязательно ждать безопасного времени для безопасной беременности, потому что она все равно наступит. Но вы должны знать, что после прекращения приема таблеток может потребоваться некоторое время, чтобы забеременеть.

У некоторых женщин овуляция может наступить в течение недели или двух после прекращения приема таблеток., но есть женщины, на которые может уйти даже несколько месяцев. Овуляция может задерживаться или не задерживаться в зависимости от того, был ли ваш цикл нерегулярным или регулярным до того, как вы начали принимать противозачаточные таблетки.

Фертильность после приема противозачаточных таблеток

Многие женщины думают, что после приема противозачаточных таблеток они не смогут забеременеть или что это будет стоить им намного дороже, чем женщина, которая никогда не принимала таблетки. Хотя это правда, что женщине, которая много лет принимала противозачаточные таблетки, может потребоваться больше времени, потому что организм должен снова отрегулировать себя, чтобы быть фертильным, это не означает, что она не может забеременеть, потому что фертильность вернется без проблем.. То есть, когда женщина перестанет принимать противозачаточные таблетки, она снова станет фертильной.ил.

Теме статьи:

Тесты на беременность

Как отменить таблетку?

Когда вы хотите Прекращение приема таблеток нельзя делать в одночасье. Неважно, как долго вы принимаете таблетки прямо сейчас, потому что, чтобы прекратить, вам придется сделать то же самое.

Вы не можете принимать противозачаточные таблетки и внезапно переходить от одного дня к другому, не принимая во внимание, какую таблетку вы принимаете в течение месяца, прекратить прием. Это может вызвать вредный гормональный дисбаланс в вашем менструальном цикле.

В идеале, чтобы прекратить прием противозачаточных таблеток, вы должны закончить упаковку противозачаточных таблеток, которую вы начали, и не начинать новую коробку после недели перерыва. Тогда ваше тело начнет регулировать себя, и вы снова будете плодородны.

Пропущенные месячные после прекращения приема таблеток

Если после прекращения приема противозачаточных таблеток у вас возникла аменорея (отсутствие менструации), возможно, вы забеременели, и вам нужно будет пройти тест, чтобы узнать, беременны ли вы, а если нет, возможно, у вас нет овуляции.

Если через два-три месяца после прекращения приема противозачаточных таблеток у вас не уменьшились месячные, вам не нужно чрезмерно беспокоиться, потому что это довольно часто, и обычно это происходит потому, что комбинированные контрацептивы содержат эстроген и прогестерон, которые предотвращают овуляцию, поддерживая определенные гормональные уровни и подавляя другие естественные гормоны, которые стимулируют яичники к высвобождению яйцеклетки.

Прием оральных контрацептивов (пилюль или пилюль) предотвращает развитие и высвобождение яйцеклетки, поэтому овуляция прекращается.

Итак, пока женщина принимает противозачаточные таблетки или таблетки правило не отображается, как обычно, потому что овуляции нет, хотя кровотечение происходит каждые 28 дней на регулярной основе и независимо от того, были ли периоды регулярными или нет до приема таблеток.

Когда вы перестанете принимать таблетку, стабильный уровень гормонов прекратится, и ваше тело снова начнет вырабатывать собственное гормональное производство, что может занять некоторое время, чтобы восстановить нормальный ритм. Итак, когда яичники готовы, у них могут быть зрелые яйца, которые можно оплодотворить.

Теме статьи:

Признаки того, что вы беременны

Обычно нормальная овуляция начинается от одного до трех месяцев в том случае, если вы раньше не забеременели. Но вы должны знать, что иногда овуляция может произойти рано или поздно и ничего не происходит.

Как спланировать беременность, если вы принимаете противозачаточные средства или таблетки

Основное назначение противозачаточных таблеток — остановить овуляцию, поэтому вы не можете фертильны, пока принимаете таблетки и делаете это правильно (соблюдая все таблетки в коробке и не забывая их). Поэтому, если вы хотите забеременеть и начать планировать беременность, вам следует в первую очередь прекратить прием таблеток (когда в упаковке закончится упаковка, не принимайте больше).

Затем подождите, пока у вас прекратятся месячные и рассчитать свой менструальный цикл от 3 до 6 месяцев А когда все станет ясно, рассчитайте, когда у вас будет фертильная неделя (с 14 по 16 день в обычных 28-дневных циклах), чтобы заняться незащищенным сексом и попытаться оплодотворить яйцеклетку. Не торопитесь ее получить, она придет, когда меньше всего этого ожидаешь.

Предсказать овуляцию

Если вы хотите предсказать день овуляции, потому что беспокоитесь о том, когда она может появиться снова, вы можете воспользоваться некоторыми из следующих советов, чтобы начать планировать беременность:

  • Используйте термометр для контроля температуры вашего тела, чтобы вы могли создать температурную таблицу. В дни, когда температура немного повышается, возможно, у вас происходит овуляция, но этот метод трудно дать точный, потому что есть много факторов, которые могут вызвать его изменение, например, болезни, тепло тела, стресс и т. Д.
  • Смотрите, когда у вас есть цервикальная слизь в трусиках. Обычно, когда выделения из влагалища имеют беловатый цвет и даже немного желтоватый, как если бы это был яичный белок, это может быть признаком того, что в этот момент у вас происходит овуляция и, следовательно, вы плодовиты.
  • Вы можете использовать продукт для предскажи свои плодородные дни, например Clearblue, который продается на текущем рынке и может помочь вам с помощью анализа мочи узнать, наступили ли у вас фертильные дни.

Если через некоторое время вы начинаете видеть, что менструация не возобновляется или все еще слишком нерегулярная (для восстановления требуется несколько месяцев), это может быть признаком того, что у вас не началась регулярная овуляция, и именно поэтому вы не забеременеете. . Если вы очень обеспокоены, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы он дал вам более конкретные инструкции в зависимости от вашего конкретного случая.

Забеременеть после использования ВМС

Стоит упомянуть еще один метод контрацепции, хотя и не оральный. Если вы какое-то время использовали ВМС и теперь хотите забеременеть, вам придется обратиться к гинекологу, чтобы он удалил ее. Этот процесс быстрый и безболезненный, но всегда должен выполняться квалифицированным специалистом.

Независимо от того, медная ли это ВМС или гормональная ВМС, как только она будет удалена, вы можете безопасно забеременеть. После введения гормональной ВМС овуляция может занять немного больше времени, чем медная, но беременность безопасна и обычно быстрее, чем таблетки.

Но в любом случае после приема противозачаточных средств не должно быть проблем, чтобы снова забеременеть. Если вы видите, что ваши месячные не уменьшаются, или вы слишком беспокоитесь из-за того, что нужно время, чтобы зачать ребенка, в этом случае не стесняйтесь пойти к своему врачу чтобы помочь вам найти подходящее решение для вашего конкретного случая, и если все пойдет хорошо, вы скоро столкнетесь с некоторыми из этих редкие симптомы беременности в первые дни.


Восстановление после родов: актуальные вопросы

Врачи гинекологи нашего медицинского центра  ответили на вопросы, волнующие в период беременности и после родов практически каждую женщину.

Восстановительный период женщины после родов занимает:

 — один год  после естественных родов

— до трех лет –после кесарева сечения (оперативных родов)

Самые важные – это первые 6 недель после рождения ребенка – когда идет активное восстановление организма непосредственно после родов.

Через 10-14 дней необходимо обратиться к своему гинекологу, чтобы убедиться, что матка сократилась, в ней воспалительных процессов, все нормально с лактацией и обсудить вопросы контрацепции – потому что через 6 недель после родов женщине можно начинать половую жизнь, при условии, что нет никаких противопоказаний.

 

После родов рекомендуется пройти следующие исследования:

 — сдать общий анализ крови – посмотреть восстановился ли гемоглобин, т.к. почти 60% беременных у нас ходят с анемией;

— сдать мазок на микрофлору;

— сделать УЗИ матки и придатков.

Если у женщины во время беременности были выявлены какие-нибудь соматические патологии, например:

— были проблемы со щитовидной железой – после родов необходим контроль за ее работой – иначе не будет компенсации, не будет правильной лактации (сдать кровь на гормоны, проконсультироваться у эндокринолога при необходимости).

— были тромбофилии, тромбозы – обязательно нужно контролировать показатели свертываемости крови, так как  в послеродовый период и период кормления возможно опять ухудшение показателей коагуляции и активизация процесса тромбообразования.

Таким образом, в послеродовый период могут возникнуть проблемы декомпенсации заболеваний, выявленных до или во время беременности, поэтому Ваш гинеколог может порекомендовать Вам обратиться за консультацией узких специалистов, которые лечат данные заболевания.

Если роды или беременность протекала с осложнениями (отеки, высокое давление, белок в моче) рекомендуется посетить таких специалистов, как нефролог, невролог, а также находиться под наблюдением врача-терапевта в течение года после родов.

 

Очень часто у женщин бывает послеродовая депрессия. В этом случае сидеть дома и ждать откуда –то помощи не стоит – обязательно нужно обратиться за помощью к специалистам: 

— в первую очередь посоветоваться со своим гинекологом

— записаться на консультацию к психологу (психотерапевту).

В этой ситуации помогает психотерапия, но чаще всего – проблема решается только при помощи медикаментозного лечения.

Как правило, организм женщины после родов долго и тяжело восстанавливается:

—  резко меняется гормональный фон,  падает уровень эстрогенов

— с появлением ребенка появляется большая физическая и психологическая нагрузка (усталость, недостаток сна, переживания за ребенка, нарушение обычного режима жизнедеятельности), с которой женщина не справляется.

— в наше время у мам чаще всего нет помощников – все бабушки молодые, работают и ведут активную личную жизнь, мужья тоже постоянно на работе – и они остаются наедине с ребенком и всеми проблемами.

 

ВАЖНО! Послеродовую депрессию обязательно нужно лечить!

 

 

Другие возможные проблемы, ожидающие женщину после родов — нарушения функций органов малого таза. Например, при затяжных родах могут возникать нарушения структуры мышц тазового дна – пролапсы, опущения, недержание мочи и т.п. 

При выявлении этих проблем гинеколог назначает корректирующие процедуры: – гимнастику Кегеля, занятия на мячах, специальную  физкультуру, исключение подъема тяжестей, физиолечение, интимную контурную пластику, а иногда и оперативную коррекцию нарушений.

Физиолечение очень важно в послеродовом периоде, т.к. помогает сокращать матку, помогает без лекарств провести реабилитацию организма (оказывает восстановительное, противовоспалительное действие).

Средства контрацепции, рекомендуемые после родов: презервативы, внутриматочная спираль (классическая или внутриматочная система с гормонами местного действия), некомбинированные противозачаточные таблетки. Выбор делается исходя из пожеланий пациентки и наличия у нее противопоказаний к тем или иным видам контрацептивов. Назначаются препараты, не содержащие эстроген, не проникающие в грудное молоко и безопасные для кормящей женщины. Так же данные препараты как правило оказывают профилактическое действие против эндометриоза.

 

Женщинам, набравшим лишний вес во время беременности, рекомендуется заняться решением данной проблемы – поскольку сам по себе лишний вес исчезает очень редко, потому что, обычно кормящая мама корректирует свое питание в сторону роста его калорийности с целью увеличения притока молока.

Поэтому если нет медицинских противопоказаний – физическая нагрузка, упражнения после родов допустимы: ходьба, специальная физкультура, фитнесс, йога и т.п.

Таким образом, для эффективной борьбы с лишний весом, женщинам после родов, в том числе и кормящим рекомендуется:

— физическая активность, специальные упражнения;

— обильное питье;

— коррекция питания при помощи специальных диет;

— консультация эндокринолога или диетолога.

 

У многих женщин после родов ухудшается состояние, зубов, волос, кожи. Это связано с резким изменение гормонального фона и нехваткой в организме витаминов и минеральных веществ. 

Поэтому во время беременности обязательно посещение стоматолога, и после родов при возникновении проблем с зубами – также обязательно сразу обращайтесь к специалистам.

Например, во время беременности в организме женщины избыток эстрогенов — волосы пышут здоровьем, растут очень активно, а после родов количество эстрогенов резко снижается – итог – ухудшение состояния волос, которое примерно через полгода остановится, и начнется их естественное восстановление, при помощи полноценного питания, минерально-витаминного насыщения, воздействия, солнца, свежего воздуха и прочих благоприятных факторов. 

Проблемы с кожей – различные растяжки, послеоперационный рубец, можно решить при помощи физиолечения. Различные крема, мази кормящим женщинам обычно противопоказаны.

Физиолечение восстанавливает структуру тканей, способствует скорейшему заживления внешнего шва, а также внутреннего шва на матке. Это важно, потому что если женщина рожала при помощи кесарева сечения- то и последующие роды будут проводиться тоже оперативные. И за три года рубец должен восстановиться полностью.

 

Самое главное – при возникновении любых проблем со здоровьем – не нужно ждать что все пройдет само собой – сразу обращайтесь к своему гинекологу! 

 

 

5 продуктов, повышающих фертильность, которые могут помочь вам забеременеть

Проблемы с беременностью? То, что вы едите, может просто повлиять на ваше планирование семьи. Попробуйте добавить несколько продуктов, повышающих фертильность, и посмотрите, помогут ли они!

Переход на растительные белки

 

Согласно результатам исследования, опубликованного Колледжем Дикинсона, женщины, потребляющие наибольшее количество животного белка, на 39 процентов чаще страдают овуляторным бесплодием.Однако у женщин, которые ели небольшое количество растительного белка, риск бесплодия был значительно ниже. Если вы пытаетесь забеременеть и едите много мяса, подумайте о том, чтобы сократить или переключиться на некоторое время на растительные белки, такие как бобовые, фасоль и тофу.

Ешьте медленнее углеводы

 

Хотя углеводы имеют плохую репутацию в прошлом, важно иметь сбалансированную диету, когда вы находитесь в разгар планирования семьи.Чтобы улучшить свои шансы, прислушайтесь к совету Гарвардской медицинской школы о том, какие углеводы есть. «Выбор медленно перевариваемых углеводов, богатых клетчаткой, таких как цельные зерна, овощи, цельные фрукты и бобы… может улучшить фертильность, контролируя уровень сахара в крови и уровень инсулина».

Подробнее: 8 шагов, которые нужно предпринять, прежде чем пытаться зачать ребенка обезжиренные или обезжиренные.Согласно исследованию здоровья медсестер, обезжиренное и нежирное молоко, из которого частично или полностью удалены сливки, может оказывать негативное влияние на овуляцию, но цельное молоко на самом деле способствует зачатию.

Ешьте здоровую пищу Жиры

Ваше тело нуждается в жирах, чтобы нормально функционировать, но Университет Рочестера рекомендует женщинам, надеющимся забеременеть, избегать всех трансжиров и придерживаться здоровых, натуральных жиров, таких как оливковое масло. масло или кокосовое масло.Они объясняют, что существует связь между употреблением в пищу трансжиров и овуляторной дисфункцией. Даже употребление всего 4 граммов трансжиров в день, по-видимому, увеличивает риск бесплодия, поэтому обязательно читайте информацию на этикетке перед тем, как перекусить.

Увеличьте количество темной листовой зелени

Вашингтонский университет предполагает, что увеличение потребления фолиевой кислоты и железа может снизить риск бесплодия. Темная листовая зелень, такая как шпинат и капуста, предлагает вам мощную комбинацию фолиевой кислоты и железа. Употребление их вместе с ежедневным витамином для беременных даст вам необходимые питательные вещества.

Ищете дополнительную помощь для зачатия? Попробуйте эти 10 советов, чтобы повысить свои шансы забеременеть.

Продукты, повышающие фертильность — Центр беременности

Нет недостатка в сказках старых жен (и интернет-легендах), рассказывающих о пользе одних продуктов для фертильности и потенциальной опасности других. И если вы подумываете о том, чтобы начать кампанию по рождению детей (или уже проводите ее), вам, вероятно, интересно, какие из них являются фактами, а какие — вымыслом.Правда в том, что вы можете забеременеть независимо от того, что вы едите — и независимо от того, что вы не едите. Но есть увлекательное, хотя и предварительное исследование, показывающее, что ваша фертильность может зависеть от того, что вы едите, и что наполнение живота определенными продуктами (и отказ от других) может просто помочь вам быстрее наполнить живот ребенком. Научное жюри все еще обсуждает связь между пищей и фертильностью (или есть ли она?), но в то же время это определенно интересная пища для размышлений. И, говоря о еде, отнеситесь к следующему списку с недоверием (и витаминами для беременных — что является доказанной предвзятостью).Налегайте на те продукты, которые обещают фертильность (все они в любом случае полезны), и избегайте, насколько это возможно, продуктов, которые, по мнению исследователей, могут снизить ваши шансы на зачатие. Итог (и вам не нужен ученый, чтобы сказать вам об этом): питайтесь питательной, сбалансированной пищей до беременности, и вы, вероятно, подпитываете свою фертильность. Составьте диету из нездоровой пищи и фаст-фуда, и вы, вероятно, не сделаете пользу своей фертильности.

Продукты, способствующие фертильности

    • Молочные продукты. Когда вы пытаетесь забеременеть, полезно есть молочные продукты (молоко, йогурт и сыр). Добавление молочных продуктов в вашу диету до зачатия полезно не только для здоровья костей, но и — потенциально — для вашего репродуктивного здоровья. Так что пейте молоко, ложку йогурта, глоток смузи, глоток сыра. Придерживаться молочных продуктов с низким содержанием жира или обезжиренных молочных продуктов в большинстве случаев имеет смысл, особенно если вы пытаетесь снизить предвзятое отношение к конечному результату (в конце концов, лишний вес может повлиять на фертильность).Но есть некоторые ранние исследования, показывающие, что женщины, у которых есть проблемы с овуляцией, могут извлечь пользу из ежедневной порции жирных молочных продуктов. Однако, прежде чем вы окунетесь слишком далеко в Ben & Jerry’s, помните, что переусердствование с полным жиром сведет на нет цель, если оно наберет вес.
    • Нежирный животный белок. Давайте поговорим о (постной) индейке… и постной курице, и постной говядине. Все эти источники белка богаты железом — важным питательным веществом, которое помогает повысить фертильность.Фактически, исследования показывают, что женщины, которые увеличивают потребление железа в период до зачатия, имеют более высокий коэффициент фертильности, чем женщины с дефицитом железа. Пара предостережений: держитесь подальше от жирных кусков мяса (принесите домой свиную вырезку, но не бекон) и не переусердствуйте с животным белком (придерживайтесь не более 3 порций). Это потому, что исследования показывают, что слишком много белка (даже нежирного белка) может снизить фертильность. Подумайте о том, чтобы заменить одну порцию животного белка на порцию растительного белка (например, бобы, тофу или лебеда).Если вы веган, убедитесь, что в вашем витамине для беременных есть железо, и спросите своего врача, не нужны ли вам какие-либо дополнительные добавки.
    • Жирная рыба. Лосось (по возможности выбирайте дикий), сардины, сельдь и другие виды жирной рыбы обладают преимуществами, повышающими фертильность, благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот, которыми они могут похвастаться. Наполнение вашего рациона этими невероятными жирами позволяет увеличить приток крови к репродуктивным органам и может помочь регулировать репродуктивные гормоны.Не любитель рыбы? Получайте омега-3 жирные кислоты из льняного семени (вы найдете его в некоторых видах хлеба), миндаля, грецких орехов, тыквенных семечек и обогащенных яиц (вы увидите, что они продаются как яйца «омега» или «ДГК»).
    • Сложные углеводы. Никогда не сталкивался с углеводами, которые вам не нравились (и у какого производителя эстрогена)? Пришло время стать немного более разборчивым. По возможности употребляйте сложные углеводы (цельные зерна, бобы, овощи и фрукты), а не рафинированные (белый хлеб, белый рис, рафинированные хлопья, всевозможные сладкие лакомства).Это потому, что может быть связь между вашим выбором углеводов и вашей фертильностью. И вот почему: переваривание рафинированных углеводов вызывает повышение уровня сахара в крови и инсулина в организме, а повышенный уровень инсулина может нарушить репродуктивные гормоны и нарушить менструальный цикл (не очень хороший сценарий, когда вы пытаетесь зачать ребенка). С другой стороны, сложные углеводы перевариваются дольше и не вызывают скачков уровня инсулина — они также могут способствовать регулярной овуляции. Святая цельная пшеница, бэтмом!
    • Устрицы. Вы слышали, что устрицы могут нагревать вещи между простынями, но знаете ли вы, что они также могут повысить вашу фертильность? Устрицы, известные как ответ природы на Виагру, являются наиболее концентрированным источником цинка в пищевой цепи, питательного вещества, которое имеет решающее значение для зачатия. Дефицит цинка может нарушить менструальный цикл и замедлить производство яйцеклеток хорошего качества — ни то, ни другое не способствует фертильности. Не любите устрицы в любом виде? Хлебание этих двустворчатых моллюсков — не единственный способ получить свою долю цинка.Найдите цинк в меньших количествах в других продуктах, способствующих фертильности, включая говядину, птицу, молочные продукты, орехи, яйца, цельные зерна и бобовые.
    • Ямс. Если вы надеетесь получить булочку в духовке, подумайте о том, чтобы приготовить батат на ужин. Некоторые исследователи предположили, что этот основной продукт питания на День Благодарения может содержать вещество, стимулирующее овуляцию, приводя в качестве доказательства тот факт, что среди популяций, употребляющих в пищу дикий ямс, чаще рождаются близнецы. Независимо от того, подтвердится эта теория или нет (в конце концов, ямс, который мы едим, выращенный, а не дикий), в любом случае сегодня вечером стоит бросить несколько штук в кастрюлю.В конце концов, они очень богаты витаминами, полезными для фертильности (их глубокий цвет — беспроигрышный вариант).
    • Ягоды. Думаю, розовый или синий? Вспомните малину и чернику. Наполненные антиоксидантами, эти представители семейства ягод защищают ваш организм от повреждения и старения клеток, включая клетки вашей репродуктивной системы (яйцеклетки). Хотите знать, стоит ли вам собирать и другие ягоды (например, клубнику и ежевику?) Определенно. Все ягоды ягоды, ягоды полезны для вашего плодородия… просто малина и черника ягоды, ягоды лучше всего.Вне сезона? Покупайте их замороженными.

Пытаясь забеременеть: 10 советов для мужчин

Для рождения ребенка нужны двое. Хотя женщина забеременеет, вынесет и родит ребенка, мужчина также играет решающую роль в беременности. Чтобы произошло оплодотворение, его сперма должна быть здоровой и сильной, чтобы достичь яйцеклетки женщины и проникнуть в нее.

Чтобы произошло оплодотворение, мужчина должен быть в состоянии иметь и поддерживать эрекцию, иметь достаточное количество сперматозоидов, которые имеют правильную форму и двигаться в правильном направлении, а также иметь достаточное количество спермы, чтобы доставить сперму к яйцеклетке, согласно U .S. Управление по охране здоровья женщин (OWH). Проблема на любом этапе этого процесса может предотвратить беременность. https://www.livescience.com/36455-men-fertility-sperm-counts-drinking-smoking.html Множество факторов, от генетики и образа жизни до воздействия окружающей среды и гормонов, могут влиять на фертильность мужчины, поэтому трудно определить точную причину бесплодия, сказал д-р Джаред Робинс, руководитель отдела репродуктивной эндокринологии и бесплодия в Северо-западной медицине фертильности и репродуктивной медицины в Чикаго.Тем не менее, доктора выявляют причину проблем примерно у 80 процентов бесплодных пар, отметил Робинс. По его словам, когда есть известная причина бесплодия, проблемы с партнером-мужчиной, как правило, составляют около 40 процентов бесплодных пар. Но есть много шагов, которые мужчины могут предпринять, чтобы улучшить свое здоровье, образ жизни и отношения, чтобы увеличить шансы пары на зачатие. Вот 10 советов для мужчин, которые хотят улучшить свою фертильность.

Исследования показали, что парам, в которых мужчина имеет избыточный вес или страдает ожирением, требуется больше времени для зачатия, чем парам, у которых нет проблем с весом.Исследования также показали, что избыточный вес или ожирение влияет на качество спермы мужчин, уменьшая количество сперматозоидов и снижая их способность плавать, а также увеличивая повреждение генетического материала (ДНК) в сперме, по данным Американского общества репродуктивной медицины. Исследование, проведенное в 2012 году , показало, что мужчины с избыточным весом и ожирением чаще имеют низкое количество сперматозоидов или отсутствие жизнеспособных сперматозоидов по сравнению с мужчинами с нормальным весом, что, возможно, затрудняет зачатие ребенка такими мужчинами. Исследователи подозревали, что слишком большое количество жира в организме связано с изменениями уровня тестостерона и других репродуктивных гормонов у мужчин.

2. Возьмите под контроль состояние здоровья

Эффективное лечение хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет, может повысить шансы мужчины забеременеть от своей партнерши, считает Американское общество репродуктивной медицины. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, другие заболевания, такие как муковисцидоз или варикоцеле (увеличение вен в мошонке, вызывающее перегрев), также могут влиять на мужскую фертильность. Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления (бета-блокаторы), депрессии и тревоги (СИОЗС), боли (долговременные опиаты) и увеличенной простаты (финастерид), могут оказывать негативное влияние на фертильность.Дополнительный тестостерон также может снизить выработку спермы. По данным клиники Майо, некоторые химиотерапевтические препараты и лучевая терапия рака могут вызывать необратимое бесплодие. Мужчина должен поговорить со своим врачом о лекарствах, которые он принимает, и о том, могут ли они повлиять на его способность стать отцом.

3. Ешьте здоровую пищу

«Роль диеты в мужской фертильности неясна», — сказал Робинс в интервью Live Science. Несмотря на то, что наука может быть неубедительной, мужчинам все же имеет смысл есть разнообразную здоровую пищу, в том числе много фруктов и овощей, которые являются богатыми источниками антиоксидантов, которые могут помочь производить здоровую сперму.Мужчины также должны потреблять продукты, богатые клетчаткой, полезные мононенасыщенные жиры и умеренное количество нежирного белка. Робинс сказал, что мужчины часто спрашивают его, может ли употребление газированных напитков уменьшить количество сперматозоидов. Он говорит им, что нет убедительных доказательств того, что кофеин в газированных напитках влияет на фертильность мужчин, и мало доказательств того, что кофеин в кофе, чае и энергетических напитках связан с проблемами фертильности у мужчин.

4. Регулярная физическая активность

Робинс сказал, что поощряет мужчин к регулярным физическим упражнениям, потому что это помогает снизить стресс, заставляет мужчин чувствовать себя лучше и улучшает их здоровье в долгосрочной перспективе.Хотя физическая активность полезна, некоторые исследования предложили, что чрезмерно интенсивные упражнения и напряженный график тренировок у мужчин, таких как триатлонисты и марафонцы, могут нанести ущерб их фертильности. Исследователи также изучили, может ли езда на велосипеде повлиять на сперму, потому что этот вид спорта включает в себя длительное сидение в положении, которое повышает температуру мошонки, а также подпрыгивания и вибрации, которые могут вызвать травму яичек. (Несколько исследований показали, что у водителей-дальнобойщиков также может быть больше проблем с фертильностью по тем же причинам, что и у заядлых велосипедистов-мужчин.)  Одно исследование  показало, что мужчины, которые посещали клиники по лечению бесплодия и сообщали, что катались на велосипеде не менее пяти часов в неделю, с большей вероятностью имели низкое количество сперматозоидов и плохую подвижность сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые занимались другими видами упражнений, и теми, кто был домоседом. Другое исследование показало, что езда на велосипеде у мужчин связана с более высоким риском эректильной дисфункции. Но мало данных о том, действительно ли езда на велосипеде влияет на функцию сперматозоидов, сказал Робинс.

5. Ежедневно принимайте поливитамины

Робинс рекомендует мужчинам ежедневно принимать поливитамины.«Существует небольшая вероятность вреда и некоторые потенциальные преимущества», — сказал он. Многие составы поливитаминов для мужчин могут включать антиоксиданты, такие как витамины С и Е, а также минералы селен и цинк. По данным Американского общества репродуктивной медицины, некоторые исследования показали, что антиоксиданты могут вызывать небольшое увеличение количества и движения сперматозоидов. По словам Робинса, антиоксиданты могут улучшить качество спермы, потому что они могут защитить от свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение ДНК в сперматозоидах.

Как и у женщин, у мужчин тикают биологические часы, но у них снижение фертильности происходит позже, чем у женщин. Исследования показывают, что по мере того, как мужчина становится старше, объем и качество его спермы имеют тенденцию к снижению. По мере того, как мужчины становятся старше, количество здоровых сперматозоидов и их подвижность также снижается, и у них также может быть больше повреждений ДНК в сперме. Эти изменения могут означать, что паре может потребоваться больше времени, чтобы зачать ребенка. С возрастом также возрастает риск генетических аномалий в их сперме.Случайные мутации в мужской сперме могут накапливаться с годами, в результате чего пожилые отцы с большей вероятностью передают больше генетических мутаций ребенку.

7. Бросьте окурки

Курение связано со снижением качества спермы. Исследования показали, что у курящих мужчин чаще наблюдается низкое количество сперматозоидов и сниженная подвижность сперматозоидов, а также у них больше сперматозоидов неправильной формы. Американское общество репродуктивной медицины.

Считается, что злоупотребление алкоголем также оказывает негативное влияние на здоровье сперматозоидов, хотя недавние исследования показывают, что это не так важно, как считали ученые.

С другой стороны, следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков, включая анаболические стероиды для бодибилдинга, поскольку некоторые исследования показывают, что они также могут негативно влиять на выработку спермы, сказал Робинс.

8. Боксеры или трусы?

«Это любимый вопрос каждого», сказал Робинс. Но не так много научных данных, чтобы предположить, что переход от трусов к боксерам повышает шансы пары забеременеть. По словам Робинса, хотя выбор нижнего белья мужчиной может повлиять на температуру его мошонки и снизить качество спермы, большинство исследований не продемонстрировали реальной разницы между боксерами и трусами с точки зрения их влияния на мужскую фертильность.Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что на самом деле не имеет большого значения, носят ли мужчины боксеры, трусы или носят коммандос, способность пары к зачатию или качество спермы мужчины, предполагая, что мужчинам лучше всего носить то, что им кажется наиболее удобным, когда они пара хочет завести ребенка.

9. Остерегайтесь жары

Частые посещения и длительное пребывание в горячих ваннах, саунах и паровых банях может привести к повышению температуры мошонки, что может снизить количество и качество спермы.Но это тепловое воздействие не оказывает постоянного воздействия на сперму, сказал Робинс. Снижение количества сперматозоидов может быть только временным и может вернуться к норме через несколько месяцев после того, как мужчина перестанет ходить в джакузи или сауну.

Одно небольшое исследование о мужчинах, использующих ноутбуки, получило широкое освещение в СМИ, когда сообщалось, что мужчины, которые кладут компьютеры себе на колени, с большей вероятностью могут повредить сперму и снизить подвижность сперматозоидов. Но эти выводы были «поспешными», сказал Робинс. Неясно, сколько времени мужчины провели с ноутбуком в непосредственной близости от своих яичек, объяснил он, а также неясно, могли ли эффекты быть вызваны теплом или результатом излучения из-за использования беспроводного соединения.

10. Знайте, когда обращаться за помощью

По данным Американского общества репродуктивной медицины, бесплодие определяется как неспособность сексуально активной пары, которая не использует противозачаточные средства, забеременеть после одного года попыток. Робинс сказал, что он говорит парам, что женщина моложе 35 лет и ее партнер должны безуспешно пытаться забеременеть в течение одного года, прежде чем обращаться за оценкой бесплодия. Он отметил, что для женщин в возрасте 35 лет и старше время до обращения к специалисту по бесплодию сокращается до 6 месяцев в парах, которые регулярно занимаются сексом без использования противозачаточных средств.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 г. редактором справочника Live Science Кимберли Хикок.

Как нужно спать во время беременности?

Один из первых вопросов, который вы можете себе задать, когда забеременеете, — как спать во время беременности? Возможно, вам говорили, что во время беременности необходимо лежать на боку, и даже предупреждали, что вы можете нанести вред своему ребенку, если ляжете на спину.

Здесь мы взглянем на науку, стоящую за заголовками, узнаем, как обеспечить лучший ночной сон для вас и вашего ребенка, и спросим, ​​могут ли помочь такие продукты, как подушки для беременных.

Как ваша поза во сне влияет на вашего ребенка?

Было проведено несколько исследований, свидетельствующих о связи между лежанием на спине (на спине) на более поздних сроках беременности (в третьем триместре, т.е. с 28-й недели) и поздним мертворождением.

Одно исследование в Новой Зеландии, опубликованное в 2017 году, например, пришло к выводу, что сон на спине в третьем триместре был связан с повышенным риском мертворождения.Это привело к кампании общественного здравоохранения, в которой женщинам сообщалось, что, если они будут избегать сна на спине на поздних сроках беременности, они смогут сократить количество поздних мертворождений примерно на 9%.

Анализ всех мировых исследований материнского сна и мертворождения, опубликованный в журнале The Lancet в 2019 году, пришел к выводу, что существует связь между сном на спине в третьем триместре и мертворождением. может снизить число поздних мертворождений на 5,8%, если каждая беременная женщина со сроком гестации ≥ 28 недель будет спать на боку.

Эти результаты могут показаться очень тревожными. По словам доктора Келли Стечер, акушера-гинеколога и автора книги « Доставка », , нет необходимости паниковать, поскольку ваше тело естественным образом адаптируется к правильному «Ваше тело обычно находит способы сказать вам, чтобы вы не лежали в положении, которое вредно для вас или ребенка», — сказала Келли Live Science.

В любом случае, она сказала: не рандомизированный.

Эта точка зрения подтверждается статьей, опубликованной в журнале Акушерство и гинекология в 2019 году, которая ставит под сомнение достоверность данных предыдущих исследований. во время беременности, чем в предыдущих исследованиях), включало когорту женщин, которые носили устройство для записи своего положения во сне, поэтому исследование не полагалось полностью на собственные отчеты участников о том, как они спали. Это исследование не обнаружило связи между положением во сне и мертворождением. до 30 недель, хотя он не охватывал последние 10–11 недель беременности.

В редакционной статье, опубликованной вместе с исследованием, доктор Натан Фокс, адъюнкт-профессор акушерства, гинекологии и репродуктивной науки в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке, отметил, что предыдущие исследования не только включали небольшое количество участников, но, что не менее важно, женщины во всех этих исследованиях сами сообщали о своих положениях во сне. Возможно, они либо неправильно запомнили, либо слишком подчеркнули свое положение во время сна, поскольку считали, что оно могло быть причиной смерти.

(Изображение предоставлено Getty)

Как ваша поза во сне влияет на ваше здоровье?

Чтобы быть в безопасности, вам, вероятно, следует избегать сна на спине, особенно в третьем триместре, но, как говорит Келли, это, вероятно, произойдет естественным образом. Она говорит, что основная причина спать на спине во время беременности — это ваше здоровье и комфорт.

«По мере развития беременности, — говорит она, — плод будет расти, а ребенок и матка станут тяжелее.Примерно к 20 неделям, во втором триместре, вес матки может вызвать симптомы, если вы ляжете на спину. Причина этого в том, что вес давит на полую вену, большой кровеносный сосуд, возвращающий кровь к сердцу. У вас будут симптомы, когда это повлияет на вас. Некоторые женщины будут чувствовать тошноту, потливость, жар и головокружение.

«Некоторые женщины также имеют повышенный кислотный рефлюкс, из-за чего лежание на спине также не является оптимальным. Из-за изменений состава тела у других во время беременности, особенно в третьем триместре, может даже наблюдаться апноэ во сне.Это усугубляется тем, что вы лежите на спине. Для вас важно найти удобное для вас положение.»

Следует ли менять положение для сна в каждом триместре?

По мере того, как ваш ребенок становится больше, вы обнаружите, что спать на спине становится все менее и менее удобно, но вы Вы, вероятно, обнаружите, что ваше тело автоматически приспосабливается к дискомфорту. 

По словам Келли, не стоит беспокоиться, если вы время от времени переворачиваетесь на бок. «Это произойдет со всеми нами.В какой-то момент беременности вам будет нехорошо лежать на спине».

Следует ли вам спать на левом боку во время беременности?

Возможно, вы читали, что вам следует спать на левом, а не на правом боку. Теперь выяснилось, что с точки зрения безопасности вашего ребенка в этом совете нет необходимости — анализ в исследованиях Lancet (см. выше) показал, что сон на левом и правом боку одинаково безопасен. По словам Келли, «с любой стороны все в порядке.Ваша печень находится с правой стороны. Иногда люди просто испытывают больший дискомфорт из-за того, что этот орган находится справа, если они спят справа. Нет лучшей стороны для ребенка».

(Изображение предоставлено Getty Images)

Помогают ли подушки для беременных и что они делают?

Подушки для беременных имеют форму U, C или V и предназначены для помощи чтобы вам было удобно, когда ваш животик растет, хотя многие будущие мамы просто используют обычную подушку, чтобы устроиться поудобнее.«Я считаю, что подушка под растущую шишку может уменьшить давление на связки по бокам матки. Кроме того, подушка между коленями и поясницей может помочь с бедром, коленом и боли в спине.

«Подушки помогут и при болях в суставах, — добавляет она. — Чем больше животик, тем сильнее напрягаются связки. Ваши суставы становятся более болезненными, когда вы переживаете беременность. Часто люди больше жалуются на боль в лобковых костях, боль в бедре, боль в подвздошно-большеберцовом отделе и ишиас.Аккуратно подложенные подушки могут помочь уменьшить давление на некоторые из этих болевых точек».

Что еще может помочь во время сна во время беременности?

Прежде всего, постарайтесь расслабиться. «Просто будьте снисходительны к себе, — говорит Келли. если вы просыпаетесь на спине. Ничего страшного, если вы проснетесь на животе. Просто найдите способ чувствовать себя комфортно и выспаться, в чем вы нуждаетесь».

«Пытаюсь забеременеть.Выбор NHS, NHS, 23 января 2018 г., www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-pregnant/.

«Могу ли я забеременеть сразу после окончания менструации?» NHS Choices, NHS, 23 мая 2018 г., www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-get-pregnant-just-after-my-period-has-finished/.

Персонал клиники Мэйо. «Женская фертильность: почему важен выбор образа жизни». Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 25 апреля 2020 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/female-fertility/art-20045887.

Персонал клиники Мэйо. «Как забеременеть». Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 5 октября 2019 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611.

«Снижение женской фертильности в зависимости от возраста». ACOG, март 2014 г., www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2014/03/female-age-related-fertility-decline.

Центр приборов и радиологического здоровья. «Овуляция (тест слюны)». НАС.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, FDA, 4 февраля 2018 г., www.fda.gov/medical-devices/home-use-tests/ovulation-saliva-test.

Йи, Ю-Чиао и др. «Обнаружение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов». Американский институт инженеров-химиков, John Wiley & Sons, Ltd, 25 февраля 2017 г., aiche.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/btm2.10058.

Се, Мин и др. «Суточные и сезонные изменения качества спермы мужчин в субфертильных партнерствах». Международная хронобиология, U.S. Национальная медицинская библиотека, сентябрь 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29913075.

Майорга-Торрес, Хосе Мануэль и др. «Может ли кратковременная повторная эякуляция повлиять на параметры семенной жидкости?» Журнал «Репродукция и бесплодие», Научно-исследовательский институт им. Авиценны, 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4947206/.

Комар, Ванесса А. и др. «Влияние периода воздержания на качество спермы человека: анализ 2458 образцов спермы». JBRA Assisted Reproduction, Бразильское общество вспомогательной репродукции, 1 декабря.2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5714597/.

Дурайраджанаягам, Дамаянти. «Образ жизни вызывает мужское бесплодие». Арабский журнал урологии, том. 16,1 10-20. 13 февраля 2018 г., doi:10.1016/j.aju.2017.12.004

«Здоровая сперма: повышение фертильности». Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 25 апреля 2020 г., www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584.

Майорга-Торрес, Б. Хосе Мануэль и др. «Влияние частоты эякуляции на семенные параметры.Репродуктивная биология и эндокринология: RB&E vol. 13 47. 21 мая. 2015 г., doi:10.1186/s12958-015-0045-9

Попытки забеременеть: продукты, которые следует есть, и продукты, которых следует избегать

Могут ли некоторые продукты увеличить ваши шансы на зачатие?

До сих пор нет никаких убедительных доказательств того, что определенные продукты могут сделать вас более фертильными, но ваша диета имеет значение. «То, что вы едите, влияет на все: от вашей крови до ваших клеток и ваших гормонов», — говорит Синтия Стадд, специалист по питанию из Колорадо.

Вы можете оптимизировать свое тело для зачатия, поддерживая здоровый вес и образ жизни, употребляя в пищу полезные продукты и сводя к минимуму вредные продукты. Практика разумных привычек в еде сейчас также может помочь вам иметь здоровую беременность после зачатия.

Вот несколько советов о том, как и что есть, чтобы подготовить почву для здоровой беременности и рождения ребенка.

Продукты, которые могут поддерживать фертильность

Фрукты и овощи

Думайте о продуктах как о поливитаминах Матери Природы.Фрукты и овощи содержат широкий спектр витаминов и минералов, и получение достаточного количества определенных питательных веществ особенно важно до зачатия.

Например, такие продукты, как шпинат, брюссельская капуста, спаржа, брокколи, цитрусовые, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, обогащенный хлеб и крупы, содержат большое количество фолиевой кислоты витамина В. Фолат — это натуральная форма фолиевой кислоты, необходимого питательного вещества в витаминах для беременных, которые вам следует принимать, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой, в период до зачатия и во время беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника.Вы можете потерять много этого витамина в воде для приготовления пищи, поэтому готовьте овощи на пару или в небольшом количестве воды, чтобы сохранить фолиевую кислоту.

В общем, выбирайте фрукты и овощи разных цветов, чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств. (Употребление продукта «Радуга» дает вам более широкий спектр питательных веществ.)

Рыба

Морепродукты — лучший источник омега-3 жирных кислот; и, по мнению некоторых ученых, эти незаменимые жиры могут оказывать положительное влияние на фертильность.Исследования показывают, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, может помочь регулировать овуляцию, улучшить качество яиц и даже замедлить старение яичников.

С другой стороны, вы, вероятно, также слышали, что некоторые виды рыбы содержат такие загрязняющие вещества, как ртуть. В больших дозах такие тяжелые металлы вредны для развивающегося мозга и нервной системы ребенка.

Хорошая новость заключается в том, что не вся рыба содержит много ртути. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) сообщает, что женщины, пытающиеся забеременеть, могут безопасно съедать до 12 унций (примерно две или три порции) рыбы в неделю, включая консервированный легкий тунец, лосось, креветки, треску, тилапию и сома.

Тем не менее, FDA рекомендует ограничивать потребление некоторых видов рыбы, в том числе белого (альбакорового) тунца, и полностью избегать рыбы-меч, марлина, атлантического большеголова, кафельной рыбы из Мексиканского залива, королевской скумбрии, большеглазого тунца и акул, поскольку в них содержится самый высокий уровень ртути. .

Вы можете принимать добавки с рыбьим жиром, если вам не нравятся морепродукты, но сначала поговорите со своим врачом о том, какую марку купить и сколько вы должны принимать.

Прочтите нашу статью о употреблении рыбы, когда вы пытаетесь забеременеть , чтобы получить дополнительные советы о ртути и омега-3.

Устрицы

Есть научные доказательства того, что употребление устриц повышает фертильность. Устрицы богаты цинком, который играет роль в производстве спермы и тестостерона у мужчин, а также в овуляции и фертильности у женщин. Это не означает, что вы должны съедать тарелку устриц на половинках раковин при каждом приеме пищи. Поддержание рекомендованной диетической нормы цинка (8 мг в день) может помочь вашей репродуктивной системе работать должным образом, но чрезмерное количество цинка (или любого другого питательного вещества, если уж на то пошло) не превратит ни одного из вас в машину для вынашивания ребенка.На самом деле сверхвысокие дозы витаминов и минералов могут снизить вашу фертильность.

Растительные белки

Белок является важной частью здорового питания, но, по данным Министерства сельского хозяйства США, многие американцы слишком сильно зависят от говядины, свинины и курятины, чтобы получить свою дневную норму. В исследовании с участием 18 555 женщин эксперты Гарвардской медицинской школы обнаружили, что те, кто включал одну порцию растительного белка, такого как орехи, фасоль, горох, соя или тофу, реже страдали бесплодием из-за проблем с овуляцией.

Необходимы дополнительные исследования связи с фертильностью, но, поскольку растительные белки обычно содержат меньше жира и калорий, чем стейк или жареный цыпленок, включение их в свой план питания полезно для вас и является отличным способом поддержания здорового веса.

Цельнозерновые

Женщина, пытающаяся зачать ребенка, должна есть как можно больше продуктов, богатых питательными веществами, и цельнозерновые продукты — отличный вариант, говорит специалист по питанию Стадд. Согласно исследованиям, здоровое питание, включающее цельнозерновые продукты, связано с лучшей фертильностью.

 Пищевые рекомендации Министерства сельского хозяйства США (USDA) рекомендуют, чтобы не менее половины потребляемых вами в день зерен составляли цельнозерновые продукты, такие как хлопья с отрубями, овсянка, коричневый рис или цельнозерновой хлеб.

Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, макароны и белый рис, напрямую не снижают ваши шансы забеременеть, но они лишают ваш организм возможности, потому что процесс рафинации лишает зерна ключевых питательных веществ, таких как клетчатка, некоторые витамины группы В и железо.

Если у вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ), наиболее частая причина бесплодия у женщин, обратите особое внимание на типы углеводов, которые вы едите.СПКЯ — это гормональный дисбаланс, который может ухудшиться, когда уровень инсулина в крови резко возрастает, а рафинированные углеводы являются основной причиной скачков инсулина.

Марк Леондирес, специалист по фертильности и медицинский директор Ассоциации репродуктивной медицины штата Коннектикут, объясняет, что, когда женщины с СПКЯ едят слишком много рафинированных углеводов, инсулин попадает в кровь, возвращается к яичникам и может привести к нерегулярной овуляции.

Продукты, которых следует избегать или ограничивать

Старайтесь избегать употребления алкоголя

Случайная бутылка пива или бокал вина, вероятно, не повлияют на ваши шансы забеременеть, но употребление двух или более бокалов вина в день может.

Алкоголь может нанести вред развивающемуся ребенку, и, поскольку вы можете не знать точно, когда у вас овуляция или зачатие, вы можете перестраховаться и полностью отказаться от алкоголя.

Безалкогольные альтернативы см. в нашем списке некоторых классических «чистых» напитков.

Свести к минимуму трансжиры

Считается, что трансжиры, содержащиеся во многих полуфабрикатах и ​​продуктах быстрого приготовления, связаны с бесплодием. Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием трансжиров могут быть связаны с проблемами овуляции (и с более низким количеством сперматозоидов и качеством спермы у мужчин).

Свести к минимуму кофеин

Есть доказательства того, что очень высокое потребление – более 500 миллиграммов в день или около пяти чашек кофе по 8 унций, в зависимости от крепости напитка – может влиять на фертильность. Но эксперты в целом согласны с тем, что потребление кофеина от низкого до умеренного (менее 200 миллиграммов в день или около двух чашек кофе по 8 унций) не должно мешать вам забеременеть.

Поскольку никто точно не знает, как кофеин влияет на фертильность, некоторые эксперты предлагают еще больше снизить потребление кофеина или полностью отказаться от него, особенно если у вас проблемы с зачатием или если вы проходите экстракорпоральное оплодотворение.

Узнайте больше о кофеине и фертильности, в том числе о его количестве в других напитках и советах по сокращению потребления кофеина

Важные изменения образа жизни

Попытка зачать ребенка — это не только правильное питание, но и подготовка к здоровой беременности и рождению ребенка. Вот основные шаги, которые необходимо предпринять:

Принимайте витамины для беременных с фолиевой кислотой

Даже если у вас очень сбалансированная диета, по-прежнему важно принимать витамины для беременных, чтобы снизить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, такими как расщепление позвоночника.Большинство экспертов рекомендуют всем женщинам начинать принимать фолиевую кислоту как минимум за месяц до попытки забеременеть. Фактически, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует всем женщинам детородного возраста ежедневно принимать добавки с 400 микрограммами (мкг) фолиевой кислоты.

Если у вас есть семейная история врожденных дефектов нервной трубки или вы принимаете лекарства от судорог, ваш лечащий врач может предложить вам увеличить ежедневное потребление фолиевой кислоты до 4000 мкг или 4 мг, начиная как минимум за месяц до зачатия и продолжая на протяжении первого триместра.

Прием витаминов для беременных гарантирует, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты и других необходимых питательных веществ, что повышает ваши шансы на зачатие здорового ребенка. Бонус: есть некоторые доказательства того, что прием пренатальных витаминов до зачатия может помочь вам избежать утренней тошноты во время беременности.

Хороший безрецептурный витамин для беременных должен содержать больше фолиевой кислоты, чем рекомендовано минимально, но если ваш врач хочет, чтобы вы принимали больше, вам, возможно, придется принимать отдельную добавку фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином, поэтому ваше тело вымывает излишки, если вы потребляете слишком много. Имейте в виду, что слишком много фолиевой кислоты может скрывать дефицит витамина B12, что иногда является проблемой для вегетарианцев. Спросите своего врача или акушерку, если вы считаете, что можете подвергаться риску.

Помните, что добавка является гарантией, а не заменой здоровой диеты. А поскольку обычные безрецептурные поливитамины могут содержать мегадозы витаминов и минералов, которые могут нанести вред развивающемуся ребенку, выберите таблетку, разработанную специально для беременных женщин.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, вам также могут понадобиться добавки с витаминами D и B12, которые, согласно исследованиям, полезны для фертильности, наряду с дополнительным белком. Поговорите со своим лечащим врачом о подходящей для вас дородовой добавке.

Избегайте курения и рекреационных наркотиков

Если вы употребляете какие-либо рекреационные наркотики или курите, прекратите немедленно. Исследования показали, что курящие женщины значительно чаще страдают бесплодием. Хотя влияние лекарств на фертильность трудно изучить, поскольку они запрещены законом, документально подтверждено, что эти вещества могут нанести вред развивающемуся плоду.

Поддержание здорового веса

Может быть хорошей идеей сбросить несколько фунтов или набрать несколько, если у вас недостаточный вес, пока вы пытаетесь забеременеть, так как вы хотите быть как можно ближе к рекомендуемому весу, когда вы забеременеете. Избыточный или недостаточный вес может затруднить беременность. Кроме того, женщины с ожирением имеют больше осложнений при беременности и родах, а женщины с недостаточным весом чаще рожают детей с низкой массой тела при рождении.

Ежедневно ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и продуктов, богатых кальцием, таких как йогурт, сыр и молоко.Недостаток питательных веществ может повлиять на ваши месячные, что затрудняет прогнозирование овуляции. И вы можете вообще не овулировать, если у вас значительно недостаточный вес или ожирение.

В дополнение к тщательному плану питания с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Если у вас избыточный вес, стремитесь сбрасывать от одного до двух фунтов в неделю, это безопасная скорость потери веса. Экстремальная потеря веса в результате экстремальной диеты может привести к истощению запасов питательных веществ в организме, что не является хорошим способом начать беременность.

Увеличьте потребление железа

Пополните запасы железа в организме до того, как вы забеременеете, особенно если у вас обильные менструации. По словам Сэма Тэтчер, репродуктивного эндокринолога и соавтора книги «Зачатие ребенка: все, что вам нужно знать, чтобы забеременеть» , «кровотечение каждый месяц является постоянным источником истощения железа».

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа сейчас – когда вы беременны, вашему организму трудно поддерживать уровень железа, потому что ваш развивающийся ребенок расходует запасы этого минерала.(Беременным женщинам требуется железа примерно на треть больше, чем им было необходимо до беременности.)

Слишком малое количество железа при зачатии может не только повлиять на вашего ребенка, но и подвергнуть вас риску железодефицитной анемии во время беременности и после родов (особенно если вы потеряли много крови во время родов). Анемия заставляет ваши эритроциты падать ниже нормы и истощает вашу энергию.

Если вы не едите много красного мяса или придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать витамины для беременных, содержащие дополнительное количество железа.И чтобы быть в безопасности, попросите своего поставщика медицинских услуг проверить вас на анемию во время осмотра перед зачатием.

А как насчет

его диеты?

Ваш партнер также должен следить за своим питанием, так как определенные витамины и питательные вещества, такие как цинк и витамины С и Е, омега-3 жирные кислоты и фолиевая кислота, важны для образования здоровой спермы.

Когда дело доходит до фертильности и диеты, мужчины не имеют права на свободу. Лиза Маццулло, акушер-гинеколог и клинический доцент кафедры акушерства и гинекологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго, рекомендует будущим отцам ежедневно принимать поливитамины, содержащие цинк и селен, по крайней мере за три месяца до зачатия.Они также могут добавить в свой рацион орехи, такие как грецкие орехи или миндаль, которые содержат эти минералы. Исследования показывают, что цинк и селен способствуют здоровому развитию сперматозоидов.

Зачем начинать так рано? Сперма, которую ваш партнер эякулирует сегодня, на самом деле была создана более двух месяцев назад. Для полного развития сперматозоидов и получения пользы от добавки требуется около 74 дней.

«Генетическая подготовка происходит во время развития сперматозоидов, так что это довольно серьезная проблема», — говорит Эми Огл, зарегистрированный диетолог из Сан-Диего, Калифорния, и соавтор книги «До беременности: 90-дневное руководство для пар о том, как подготовиться». за здоровое зачатие .

Планирование беременности — NHS

Вы можете повысить свои шансы забеременеть и иметь здоровую беременность, следуя инструкциям на этой странице.

Принимайте добавку фолиевой кислоты

Во время беременности рекомендуется ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты, иначе есть вероятность, что вы забеременеете.

Вы должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день перед тем, как забеременеть, и каждый день после нее, до 12 недель беременности.

Микрограмм в 1000 раз меньше, чем миллиграмм (мг). Слово микрограмм иногда пишется с помощью греческого символа μ, за которым следует буква g (мкг).

Фолиевая кислота снижает риск развития у вашего ребенка дефекта нервной трубки, например расщелины позвоночника.

Дефект нервной трубки возникает, когда спинной мозг плода (часть нервной системы тела) не формируется нормально.

Вам могут порекомендовать принимать добавку в более высокой дозе 5 миллиграммов (5 мг) каждый день.

Вам может потребоваться прием 5 мг фолиевой кислоты, если:

  • у вас или другого биологического родителя ребенка имеется дефект нервной трубки
  • у вас ранее была беременность с дефектом нервной трубки
  • биологический родитель имеет семейную историю дефектов нервной трубки
  • у вас диабет
  • вы принимаете лекарства от эпилепсии

Поговорите с врачом общей практики, если вы считаете, что вам нужна доза 5 мг фолиевой кислоты, так как они могут назначить более высокую дозу.

Вы можете получить таблетки фолиевой кислоты в аптеках или поговорить с врачом общей практики о получении рецепта.

Не беспокойтесь, если вы неожиданно забеременели и в то время не принимали добавку фолиевой кислоты. Начните принимать их, как только узнаете об этом, пока не пройдут первые 12 недель беременности.

Бросить курить

Курение во время беременности связано с целым рядом проблем со здоровьем, в том числе:

NHS Smokefree предлагает бесплатную помощь, поддержку и советы по отказу от курения, в том числе во время беременности, и может предоставить вам подробную информацию о местных службах поддержки.

Дым от чужих сигарет может нанести вред вашему ребенку, поэтому попросите своего партнера, друзей и членов семьи не курить рядом с вами.

Исключите употребление алкоголя

Не употребляйте алкоголь, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Алкоголь может передаться вашему будущему ребенку.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести долгосрочный вред вашему ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Узнайте об алкоголе и беременности, единицах алкоголя и советах по сокращению потребления алкоголя.

Поддерживайте здоровый вес

Если у вас избыточный вес, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, а лечение бесплодия вряд ли поможет.

Избыточный вес (ИМТ более 25) или ожирение (ИМТ более 30) также повышает риск возникновения некоторых проблем во время беременности, таких как высокое кровяное давление, тромбоз глубоких вен, невынашивание беременности и гестационный диабет.

Перед тем, как забеременеть, вы можете использовать калькулятор ИМТ для здорового веса, чтобы узнать свой ИМТ.Но это может быть неточным, если вы беременны, поэтому проконсультируйтесь с акушеркой или врачом.

Во время беременности рекомендуется здоровое питание и умеренные физические нагрузки, и важно не набрать слишком много веса.

Вы можете поддерживать здоровый вес, соблюдая сбалансированную диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Знайте, какие лекарства вы можете принимать

Не все лекарства безопасны для приема во время беременности или планирования беременности, независимо от того, продаются ли они по рецепту или продаются в аптеке или магазине.

Информация:

Если вы принимаете прописанные лекарства и планируете забеременеть, поговорите с врачом.

Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Узнайте о лекарствах при беременности.

Прививки и инфекции

Некоторые инфекции, такие как краснуха (краснуха), могут нанести вред вашему ребенку, если вы заразитесь ими во время беременности.

Большинство людей в Великобритании невосприимчивы к краснухе благодаря распространению вакцинации против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR).

Если вы не получили 2 дозы вакцины MMR или не уверены, сделали ли вы это, попросите своего лечащего врача проверить вашу историю вакцинации.

Если вы не получили обе дозы или нет записей, вы можете сделать прививки в поликлинике.

Вам следует избегать беременности в течение 1 месяца после вакцинации MMR, что означает, что вам потребуется надежный метод контрацепции.

Поговорите с врачом, если у вас хроническое заболевание

Если у вас хроническое заболевание, такое как эпилепсия или диабет, это может повлиять на решения, которые вы принимаете в отношении своей беременности – например, когда вы можете дать рождение.

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим специалистом или врачом общей практики о возможности забеременеть.

Если вы принимаете лекарство от какого-либо заболевания, не прекращайте его прием, не посоветовавшись с врачом.

Тестирование на серповидно-клеточную анемию и талассемию

Серповидно-клеточная анемия (SCD) и талассемия – это наследственные заболевания крови, которые в основном поражают людей, предки которых происходят из Африки, Карибского бассейна, Средиземноморья, Индии, Пакистана, Южной и Юго-Восточной Азии и Ближнего Востока .

Если вы беременны и живете в Англии, вам предложат скрининговые тесты на эти заболевания, но вам не нужно ждать, пока вы забеременеете, прежде чем пройти тест.

Если вы или ваш партнер обеспокоены тем, что вы можете быть носителем одного из этих заболеваний, возможно, потому, что кто-то в вашей семье страдает заболеванием крови или является носителем, рекомендуется пройти обследование перед созданием семьи.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*