Девушки в домашних условиях: Девушка подросток, укладка в домашних условиях

Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях

Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях

Ключевые слова: Домашняя ягодница отзывы отзовик, купить Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях, Эко ягодница домашние грядки купить в Рыбинске.

Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях

Саженцы клубники альбион, Купить ягодицу клубники Сказочный Сбор, Видео приседания для ягодиц в домашних условиях, Широкие бедра большие ягодицы девушке в домашних, Отзывы про клубнику домашняя ягодница

Чудо ягодница Сказочный Сбор отзывы

Широкие бедра большие ягодицы девушке в домашних Накачала попу дома за 3 месяца ! Плюс 8 см в диаметре ягодиц ! Как оставаться худой, но с попой!. (Про то , что начались проблемы с желудком и печенью я уже не буду долго рассказывать , речь в отзыве не о том ). В домашних условиях можно делать упражнения, которые сделают ягодицы упругими и красивыми. Как накачать мышцы ягодиц? потребуется 1015 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений. попа не совсем плоская,но на мое тело маловатая. какими упражнениями вы реально смогли ее увеличить,или это бесполезно. прошу посоветовать только действенные методы. Следующее упражнение будет максимально нацелено на работу ягодиц — поднятие таза лёжа. Выполняется оно лёжа на полу, ноги сгибаются в коленях, стопы ставятся близко. Милена к записи Как в домашних условиях убрать растяжки на животе. Денис к записи Можно ли накачаться без стероидов. Как подтянуть ягодицы и бедра в домашних условиях Комплекс йога упражнений для ног и ягодиц. Отзыв про это портал качественных отзывов, тут каждый посетитель имеет возможность оставить собственный отзыв о всех товарах, услугах, организациях, мероприятиях фильмах. Мы выступаем за. Расскажу несколько советов, которые применяются сама, идаю своим девочкам. Скажу, сразу, накачать, убрать, сделать отдельно нельзя, мы если возьмем руки в гантели мы не станем бикинистами, мы просто подтянем.

Отзыв: Прочитал о выращивании клубники в домашних условиях из интернета и решил попробовать. Скажу сразу, чтобы этот бизнес процветал и приносил постоянный доход нужны вложения и немалые. Нужно, обустроить место, чтобы была нужная температура, доступ постоянного света, постоянно питать. Попа это и становая и ягодичные мосты , сплит наклоны, приседания разного вида в том числе фронтальные,сумо, выпады.отведение ноги назад.перекрестные выпады хорошо качают верхнюю часть ягодиц по бокам. в зале еще жим ногами,разводка,сведение, приседание в смите. Одни тонкие ноги. Ягодицы состоят из трех мышц: малая ягодичная мышца, средняя и большая. Большая ягодичная мышца – самая большая. Упражнения для попы в домашних условиях очень разнообразны и одновременно просты в выполнении. Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях. Качайте ягодицы в домашних условиях хотя бы 3 раза в неделю, постепенно увеличивая вес и количество повторов. Правильно дышите. Усилие всегда выполняется на выдохе, а расслабление на вдохе. Отзывы про клубнику домашняя ягодница Как правильно вырастить чудо ягодницу Как отказаться от заказа домашняя кладовая ягодицы

Чудо ягодница правда или ложь Чудо ягодница Сказочный Сбор отзывы Упражнения на ягодицы для девушек в домашних Домашняя ягодница отзывы отзовик Эко ягодница домашние грядки купить в Рыбинске Саженцы клубники альбион Купить ягодицу клубники Сказочный Сбор Видео приседания для ягодиц в домашних условиях

Главный секрет технологии выращивания клубники в коробке – использование плодородного грунта из джунглей Амазонии. Его образцы были получены российскими учеными во время одной из исследовательских экспедиций. Действительно, состав почв в этом регионе уникален: он богат ценными микроэлементами, витаминами, органическими кислотами, накапливавшихся на протяжении сотен веков. Результат легко оценить даже неспециалисту – достаточно взглянуть на буйную зелень тропических джунглей.

Изучение особенностей тропического грунта вызвало большой ажиотаж в среде агротехнологов. Многие специалисты отнеслись скептически к этой идее: то, что почвы в Амазонии – одни из самых плодородных на земном шаре, давно известно, но количество природных ресурсов строго ограниченно. Смогут ли исследователи создать их аналог в лабораторных условиях? Из-за этого перспективы применения технологии в сельском хозяйстве пока сомнительны. Я уже давно стала интересоваться темой комнатных огородов. Но до последнего момента у меня на подоконнике рос только лук, ну, и рассада томатов и огурцов. Свой более серьезный опыт я начала с ягодницы Сказочный сбор для выращивания клубники в домашних условиях круглый год. Скажу, положа руку на сердце, больших ожиданий у меня не было, думала, что чудо-ягодница Сказочный сбор — развод, покупала по скидке, когда еще и отзывов толком не могла найти. Просто было интересно. Однако на деле все оказалось просто отлично! Я старательно поливала растение, как описано в инструкции, и ближе к концу месяца мы уже собрали порядка 700 г клубники. Сорт невероятно хороший. Ягоды красивые, крупные, упругие, ароматные и очень вкусные. Чудо ягодница сказочный сбор – это возможность выращивать клубнику у себя дома прямо на подоконнике. Что это такое? Чудо ягодница – это бокс с почвой и семенами. Даже те, кто ни разу ничего не сажал, легко справятся с выращиванием клубники – ведь семена уже посажены в землю. Достаточно лишь. Чудо-ягодница Сказочный сбор для выращивания клубники Альбион — это уникальный набор для собственноручного выращивания растения на подоконнике. Благодаря ему у каждого появилась возможность при минимальных затратах времени и без особого труда собирать клубнику круглый год в домашних. Постоянно встречается в Интернете реклама так называемой Чудо-ягодницы. Если летом клубника в горшке (или, если хотите, в ягоднице) ещё както плодоносит, то стоит наступить осени, как всякая плодовая активность сходит на нет. Можно, конечно, попробовать досвечивать лампами для рассады. Чудо ягодница – настоящий помощник любого садовода и огородника. Она поможет вырастить целую ароматную поляну. Если вы решите купить для выращивания клубники Чудо ягодницу Сказочный сбор, то сможете культивировать ягоды, не. Купить Чудо ягодницу Сказочный сбор для выращивания клубники удобно еще и потому, что в ее состав входят семена редкого сорта Альбион. Он отличается неприхотливостью и особо крупным размером ягод. Чудо-ягодница Голландская клубника отзывы имеет двух типов: положительные — явно заказные, и отрицательные — от. И самоето интересное, семена клубники и земляники очень неохотно всходят, дай бог, если через месяц, Вы только увидите скромные росточки и никакие инновации не заставят её расти. Я выращиваю клубнику из семян и могу сказать, что никакая волшебная почва из Эквадора и никакие биостимуляторы не заставят куст клубники вырасти из семечка и начать плодоносить за 3 недели. Полив по стакану в день это вообще вредительская рекоменда. С помощью Чудо-ягодницы Сказочный сбор клубнику можно выращивать круглый год. Оригинальный набор создан на основе технологии, созданной. Чудо-ягодница Сказочный сбор – технология, позволяющая вырастить до 10 кг клубники в месяц. Клубника – самый ароматный и вкусный символ лета: она. Клубника – самый ароматный и вкусный символ лета: она начинает плодоносить как раз в начале июня. Но с помощью Чудо-ягодницы Домашние грядки эту ягоду можно выращивать круглый год. Уникальная методика выращивания ягод на подоконнике, разработанная российскими учеными, основана на сочетании двух. Выращивание клубники в чудо ягоднице. У меня трое сыновей, они все с интересом помогают бабушке на огороде и, конечно же, очень любят клубнику. Поэтому когда я увидел в продаже эту ягодницу, то сомнений не возникло, что Чудо-ягодница Сказочный сбор — супер, ведь она нам очень. Преимущества выращивания Чудо Ягодницы Голландская клубника в домашних условиях: Легко и быстро растет – через 3 недели уже будет первый урожай; Весело растет – можно наблюдать с детьми, смотреть на их глаза от волнения, объяснять им как прорастает семечко.

Срок плодоношения. Если вы заказывали Чудо-ягодницы или Голладская клубника, то знаете о чем идет речь. В рекламе обещают, что эта Чудо-ягодница уже через недели даст ягоды. Но как показывает практика, ни через 3 недели, ни через четыре не то что ягод, а даже самих всходов нет. И это не потому, что Вы плохо поливаете. Чудо-ягодница – уникальная разработка, не имеющая аналогов по соотношению ценакачество и созданная. Я искала семена в интернете для мамы и наткнулась на статью о Чудо-ягодницах для круглогодичного выращивания клубники. Взяла на пробу одну упаковку, и уже через 3 недели мама нас позвала на 1й.

Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях

Упражнения на ягодицы для девушек в домашних

Я просто фанат клубники. И вся моя семья в этом плане мне под стать. Жаль конечно что зимой эта ягода дороговата. Решили посмотреть как действует данный набор. Оказалось что очень достойно. Стоит затраченных на приобретение средств. Да и интересно все это. Весна только наступает, а клубнику уже хочется, но не импортную химическую, а настоящую вкусную и ароматную. Продавцы тоже не дремлют и запустили в продажу домашнюю ягодницу Кладовая природы. Домашняя ягодница когда вырастет клубника? Почему ничего не растёт?. Домашняя ягодница обещания производителя. Простой уход. Для получения урожая от Кладовая Природы не нужно рыхлить землю, обрывать усики и вносить удобрение – требуется только обеспечить клубничный куст светом. Домашняя ягодница от Кладовая природы позволяет собирать урожай круглый год. Товар ежедневно обрастает отзывами от покупателей, люди активно делятся своим опытом. Многие считают супером и обманом. Домашняя ягодница Кладовая природы отзывы. Рекомендуют 9%. Качество. Наткнулась на статью в интернете об этой чудо ягоднице. Мне бы сначала в интернете независимые отзывы почитать, а я прочитала под постом о клубнике лжеотзывы счастливых обладателей этого набора для юных. Домашняя Ягодница – развод или нет. Действительно ли приносит плоды Домашняя Ягодница?.

Несмотря на раздающуюся критику, товар пользуется популярностью, и спрос на него растет, что подтверждается производителем, который работает на полную мощность для выполнения заказов в срок. Обзор высокоурожайной Чудо-ягодницы Сказочный сбор для выращивания клубники в домашних условиях круглый год: описание и цена набора, его состав и правила использования, отзывы. Домашнюю ягодницу даже рекламируют на тех же самых фейковых сайтах, что и эти самые БАДы. Клубничная чудо ягодница представляет собой компактный короб с почвой, в которой содержатся семена и питательные вещества. Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях. Как правильно вырастить чудо ягодницу. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Качаем ягодицы в домашних условиях, используя самые эффективные упражнения. Можно ли накачать попу дома? ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от. Напрягите мышцы пресса, вдохните и поднимите руки и ноги вверх одновременно на столько высоко, на сколько это возможно. В этот. Как быстро накачать ягодицы и побороть целлюлит в домашних условиях без дополнительного веса. Только посмотрите как круто и быстро можно накачать ягодицы в домашних условиях девушке в этом видео. Накачать ягодицы и придать им соблазнительную форму – мечта каждой девушки. Даже в домашних условиях можно. Накачать большие ягодицы и похудеть одновременно невозможно. Сначала мы растим мышечную массу, а потом худеем. И эти 2 процесса постоянно повторяются. Если имеется лишний вес, то. Качаем ягодицы в домашних условиях — комплекс из 5 упражнений. Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц. Качаем ягодицы в домашних условиях — поехали! Мы предлагаем вам пятерку упражнений для проработки ягодичных. Например не забывайте про пресс в домашних условиях. Перед тренировкой хорошо разогрейтесь, особенно ноги. Милые девушки, а как вы качаете ягодицы в домашних условиях? P.S. Обязательно посмотрите видео и возьмите себе в программу некоторые упражнения. Пресс и ягодицы являются самыми проблемными частями тела. Совет 3 : Как накачать бразильские ягодицы в домашних условиях. Одним из секретов необычайной популярности бразильских карнавалов являются выступления танцовщиц, которые не только впечатляют своими яркими экзотическими нарядами, но. Программы тренировки ягодиц в дом.условиях. Вкратце по питанию, чтобы попка росла . Мертвую тягу можно выполнять в домашних условиях (но не без проблем. Специально для девушек — 2018г. Как накачать четкий пресс дома. Как накачать мышцы дома 2018г. Как похудеть к лету — 2018г. Как накачать Пресс Дома. Экстремальный Набор Массы. Анатомия ягодичных мышц. Как быстро накачать попу в домашних условиях. Теперь поговорим о том, как быстро накачать ягодицы в домашних условиях. Как быстро накачать попу девушке в домашних условиях за неделю?. Итак, прежде чем приступить к качанию попы девушке в домашних условиях за. Но перед тем как начать качать ягодицы, немного теории, касающейся анатомии попы.

Ягодница в домашних условиях

Ягодница в домашних условиях

Ключевые слова: Домашняя ягодница реальные видео отзывы, купить Ягодница в домашних условиях, Подкачать бедра и ягодицы в домашних условиях.

Ягодница в домашних условиях

Домашняя ягодница кладовая природы видео, Эко ягодница домашние грядки купить в Люберцах, Сказочный Сбор клубника реальные, Отзывы о клубнике альбион 5, Приседания для ягодиц в домашних

Ягодница клубника развод

Отзывы о клубнике альбион 5 Домашняя ягодница большая современная технология для малого бизнеса! Домашняя ягодница это технология, созданная израильской научнопроизводственной компании Food Health Tec, которая уже более 15 лет занимается разработкой и улучшением выращивания продуктов. Домашняя ягодница Кладовая природы отзывы. Рекомендуют 9%. Качество. Наткнулась на статью в интернете об этой чудо ягоднице. Мне бы сначала в интернете независимые отзывы почитать, а я прочитала под постом о клубнике лжеотзывы счастливых обладателей этого набора для юных. Нам предлагают выращивать клубнику в домашних условиях круглый год. Для этого нужно купить коробку с ягодницей, распаковать и поливать ее содержимое. Якобы через 3 недели уже будет первый урожай! Далее от 3 до 5 килограммов клубники. Домашняя ягодница когда вырастет клубника? Почему ничего не растёт?. Домашняя ягодница обещания производителя. Простой уход. Для получения урожая от Кладовая Природы не нужно рыхлить землю, обрывать усики и вносить удобрение – требуется только обеспечить клубничный куст светом. О технологии Домашней Ягодницы Кладовая Природы мы узнали в числе первых и сразу изучили состав грунта и качество семян. Набор показывает отличную всхожесть и обильный урожай в промышленных условиях. Обзор высокоурожайной Чудо-ягодницы Сказочный сбор для выращивания клубники в домашних условиях круглый год: описание и цена набора, его состав и правила использования, заключение специалистаагронома о качестве. Домашнюю ягодницу даже рекламируют на тех же самых фейковых сайтах, что и эти самые БАДы. Покупателю не нужно будет создавать особые условия для культивации любимой ягоды, ведь производитель уже обо всем позаботился. Клубничная чудо ягодница представляет собой компактный короб с почвой. Домашняя Ягодница – развод или нет. Действительно ли приносит плоды Домашняя Ягодница?. Однако в интернете встречаются и голоса скептиков, утверждающих, что получить клубнику в домашних условиях невозможно. Домашняя ягодница Кладовая природы получила большую известность, однако. Овощи и фрукты, полученные в домашних условиях, имеют ряд преимуществ по сравнению с продуктами, которые продаются на прилавках магазинов. Домашняя ягодница – специальный набор для тех, кто хочет самостоятельно вырастить эти лакомства у себя дома. Реальную пользу от клубники или земляники способно принести только выращивание в домашних условиях. Приседания для ягодиц в домашних Клубника альбион семена купить в санкт петербурге Земляника ремонтантная крупноплодная альбион отзывы

Заказать Сказочный Сбор клубники в квартире Ягодница клубника развод Как выращивать клубнику из ягодниц Домашняя ягодница реальные видео отзывы Подкачать бедра и ягодицы в домашних условиях Домашняя ягодница кладовая природы видео Эко ягодница домашние грядки купить в Люберцах Сказочный Сбор клубника реальные

Я уже несколько лет выращиваю в теплице, но в холод вырастить нельзя, морозы сильные. Зимой тоже хочется лакомиться, заказал набор. Сначала переживал, что из маленькой коробочки можно что-нибудь вырастить. Но потом кусты стали давать столько урожая, что не успевали съедать, стали закрывать варенье. В чем особенность набора? Во-первых, в семенах элитного сорта клубники, заслуга в выведении которых принадлежит американским селекционерам. Во-вторых, в особом составе почвосмеси с безопасным биологическим активатором роста. База питательной смеси – грунт, привезенный из Эквадора, а точнее, из лесов амазонии. На этих нетронутых человеком территориях веками образовывался особый микроклимат, где растения достигают гигантских размеров благодаря богатству почвы и благоприятному температурному режиму. Клубника Альбион относится к непрерывно плодоносящему ремонтантному сорту и дает урожай волнами – от 3 до 5 раз в год. Ягоды массой до 50 г имеют продолговатую форму, яркий насыщенный цвет и розовую сладкую мякоть. Одно из немаловажных достоинств сорта – устойчивость к болезням и неприхотливость. Растение слабо чувствительно к продолжительности светового дня, поэтому и зимой, и летом можно получать почти одинаковые по объему урожаи. В среднем с одного куста можно собирать около 1,5-2 кг плодов каждые 2 недели. Это значит, что каждый день можно радовать и детей, и взрослых спелыми и полезными ягодами без химии и искусственных подсластителей. Клубничная чудо-ягодница Сказочный сбор — просто находка для любителей круглогодично полакомиться свежей клубникой. По мнению производителя, конструкция очень легка в уходе и не требует специальных знаний. Высокий и стабильный урожай должна обеспечить специальная эквадорская почва, дающая плодам витаминами и микроэлементы. Свежие плоды обладают яркими вкусовыми качествами. В начале разберем упражнения на мышцы ягодиц прежде чем выполнять нам понадобиться в домашних условиях коврик. Программа тренировок из простых упражнений на пресс и ягодицы для девушек и женщин 2 – 3 занятия в неделю программа на месяц каждая тренировка состоит из 4 – 5 упражнений. Качаем ягодицы в домашних условиях, используя самые эффективные упражнения для ягодиц и программу тренировок для попы. Помимо четырехглавой мышцы, это упражнение направлено на проработку средних ягодичных мышц, которые помогают отводить бедро в стороны и поворачивать его внутрь и наружу. Первоклассные упражнения для попы и кубиков от Наташи Окли. Нужно лишь попрощаться с ленью и поработать с программой занятий на пресс и укрепление ягодичных мышц. 16 дней до классного тела. День 1. Круговая: ноги + ягодицы. Попробуйте упражнения на пресса и ягодиц, которые можно выполнять в любых условиях. Включите в свою обычную. Идеальная фигура – это итог регулярных тренировок с упражнениями для пресса и ягодиц, правильно подобранных диет и употребленных в пищу только полезных продуктов. Если вы. Сегодняшняя тренировка называется Качаем ягодицы в домашних условиях. Мы предлагаем вам пять самых эффективных упражнений для проработки ягодичных мышц!. Качаем ягодицы в домашних условиях — комплекс из 5 упражнений. Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите. 10 самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для женщин и девушек — как похудеть и убрать жир с попы?. Чтобы увеличить нагрузку на ягодичные мышцы пресса, бёдра можно максимально приблизить к полу. Сгибаем поочерёдно ноги в коленях, стараясь коснуться локтя. Упражнения, которые можно выполнять дома на ягодицы и пресс. В начале разберем упражнения на мышцы ягодиц прежде чем выполнять нам понадобиться в домашних условиях коврик, бутылочка воды, и приятная фоновая музыка и можно начинать выполнять упражнения. Отведение ноги назад на ягодицу. Пресс, ноги, ягодицы – форма этих участков тела часто неидеальна. Девушки прибегают к помощи физических упражнений для. Упражнения для пресса, ног, ягодиц для девушек в домашних условиях. Программа тренировок, таблица. Придется попотеть по этой программе тренировок для пресса и ягодиц. Выдохни и напряги пресс (a). Балансируя на ягодицах, одновременно подними корпус. Руки и пресс. Между упражнениями – интенсивный бег на месте или ходьба с высоким.

Ягодница в домашних условиях

Как выращивать клубнику из ягодниц

Товар изготавливается под контролем специалистов Российской Академии наук на каждом этапе производства. Он обладает всеми необходимыми сертификатами соответствия, которые полностью отвечают требованиям российского законодательства. Вкусно, быстро, никаких физических сложностей. Это просто удивительно, но клубника растет, как на дрожжах. Главная Для женщин Как накачать ягодицы в домашних условиях?. Домашние тренировки — распространенное явление, т.к. у многих девушек / женщин банально нет времени посещать. Программы тренировки ягодиц в дом.условиях. Как быстро накачать ягодицы и побороть целлюлит в домашних условиях без дополнительного веса. Выбирате эффективные упражнения и подходящую программу тренировок. 4.2 Советы: как накачать попу (ягодицы). Анатомия ягодичных мышц. Советы: как накачать попу (ягодицы). Приседание со штангой выполняйте с широкой постановкой ног. Фитнес статьи. Упражнения для ягодиц в домашних условиях. Статьи о похудении. Как быстро сжечь жир? Наверное, все представительницы прекрасной половины человечества хотят хвастать перед своими подружками своей накаченной попой, притягивая внимание противоположного пола. Качаем ягодицы в домашних условиях, используя самые эффективные упражнения для ягодиц и программу тренировок. Как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы. Можно ли накачать попу дома? У нас есть для вас отличная новость и заключается она в том, что получить попу. Как накачать ягодицы девушке. Красивая подтянутая попа – это не дар от. Упражнения в домашних условиях уступают по эффективности занятиям. Представляем оптимальную программу тренировок ягодиц для девушек. Как быстро накачать ягодицы в домашних условиях? Для начала нужно выбрать эффективную программу тренировок. Советы по питанию. Как накачать ягодицы девушке в домашних условиях. Программа тренировок для девушек. Как накачать ягодицы в домашних условиях. Для того чтобы. Этот проект для тех, кто встал на путь бодибилдинга. Здесь Вы узнаете все о тренажёрном зале, программах тренировок и правильном питании. Только эффективные методики и действенные советы. Только проверенная информация. Как накачать красивую попу девушке в домашних условиях. Хотите узнать, какие упражнения помогут увеличить попу и сделать ее большой и красивой? Вы на нужной странице! Данная программа тренировки направлена на прокачку ягодичных мышц в домашних условиях. Занятия не требуют большого оборудования.и начальную тренировочную программу, чтобы накачать попу в домашних условиях. Махи ногами назад – упражнение для ягодиц, чтобы быстро накачать попу. Вот несколько фотографий фото девушек, до и после того, как они начали качать попу. Мы специально подобрали фото не моделей, и не. Ягодница в домашних условиях. Клубника альбион семена купить в санкт петербурге. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. .попами (42 фото) Привлекательные и необычные девушки эмо (40 фото). Не будьте так наивны: у девушки с талией 60 см и тоненькими ножками, вдруг такая попа откуда ни возьмись. Отличная подборка прикольных фото (138 фото). Приколы. Скачать стоковые фото задница. Выберите из миллионов фотографий. задница Стоковые фото, картинки и изображения. 27 421 совпадениям. Домашняя попка. присылают много домашних фото, здесь выкладываю самые хорошие, на мой взгляд. Красивая девушка Попа Домашнее. Единственный вопрос, которым задается каждый мужчина, глядя на таких красоток — зачем такие красавицы — девушки с красивой попой, стараются держать себя. Бесплатные HD обои Попа (EN: Ass buttocks) фото и картинки девушек на ваш рабочий стол скачать. Красивые бесплатные фотографии девушек. Кулинарным сленгом выражаясь это подборка сладких, сочных, румяных женских булочек. Красивые фото женских поп. Наприседала: Королевы леггинсов и лучшие попы инстаграма. Каждое фото этой девушки набирает несколько сот тысяч лайков, и количество подписчиков только растет. Известно, что в 2010м году Джен устроилась работать. Что означает: выдающиеся, но упругие ягодицы. Такой тип попы может. Трактор. Что означает: очень большие ягодицы. То, что, выражаясь словами певицы Бьянки, называется попка краником. Великолепное упражнение для домашних условий, ведь нагрузить мышцы ягодиц Вы сможете даже без тяжелого грифа или полного комплекта гантелей. В этой статье мы рассмотрим одну нашу тренировку ягодиц для девушек в домашних условиях, которая позволит им накачать ноги и ягодицы дома. По популярности своей попы Кардашьян уже обошла другую известную. Майли Сайрус издевается над фанатами белфи, надев искусственную попу.

причины и лечение – МЕДСИ

Оглавление

Храп — это явление в виде постороннего звука, которое появляется во время сна женщины. Оно может стать свидетельством такого опасного состояния, как временная остановка дыхания. Храпящий человек обычно плохо спит, из-за чего днем страдает сонливостью, заторможенностью. Храп часто бывает признаком сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.

Физически храп появляется из-за вибрации тканей гортани, глотки во время дыхания при расслабленных нёбе и нёбном язычке. Для женщины храп во сне может стать серьезной психологической проблемой, поскольку в обществе до сих пор считается, что женщина храпеть не должна.

Основные причины появления храпа

Женский храп появляется позже чем мужской. Часто его возникновение связано с наступлением климактерического периода и гормональной перестройкой организма в этот временной промежуток. Гораздо ниже вероятность появления храпа у молодой женщины, и в таком случае он связан с иными физиологическими причинами:

• Заболевания:
• Нарушения функционирования эндокринной системы
• Неправильная работа гипофиза
• Хронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого рода
• Появление полипов в носу
• Увеличение миндалин (аденоидов) из-за воспаления
• Инфекция дыхательных путей, сопровождающаяся отеками
• Патологии строения дыхательных путей:
• Деформация носовой перегородки
• Врожденная узость носовых ходов или глотки
• Слишком длинный нёбный язычок
• Нарушение строения челюсти, прикуса
• Возрастные изменения тканей носоглотки
• Травмы, повлекшие повреждения нервной системы
• Ожирение

В ряде случаев храп появляется из-за неправильно выбранной позы для сна. Это единичное явление, которое нет необходимости лечить — достаточно сменить позу. Но важно убедиться, что это состояние действительно не повторяется и не переросло в хроническое.

Какие состояния провоцируют возникновение недуга?

Помимо естественных причин, провоцирующих развитие храпа, на его развитие могут повлиять и другие сопутствующие проблемы. В группе риска находятся женщины, которые:

• Злоупотребляют алкогольсодержащими напитками
• Чрезмерно курят табачные изделия
• Регулярно принимают успокоительные и снотворные препараты
• Постоянно недосыпают, из-за чего не могут компенсировать дневную усталость во время сна
• Сахарный диабет и другие заболевания
• Аллергические реакции
• Ожирение в тяжелой степени

Статистические данные показывают, что из-за возрастных деформаций тканей, а также с наступлением периода менопаузы с сопутствующими гормональными изменениями, риск развития храпа у женщин повышается в разы.

Чем опасен храп?

Многих пациентов-женщин при появлении у них храпа больше всего волнует его звуковое проявление, поскольку они стесняются такого явления перед своей семьей. Но в такой ситуации важно помнить, что больше всего его возникновение угрожает жизни и здоровью самой женщины, поскольку влияет на весь организм и ухудшает качество ее жизни в целом.

Часто пациенток волнует вопрос, лечится ли храп у женщин. В первую очередь необходимо выявить причины его развития. В ряде случаев нужно вылечить сопутствующее заболевание, чтобы храп исчез.

Последствия храпа у женщин могут быть такими:

• Регулярный недосып и хроническая усталость
• Развитие хронических головных болей и дискомфорта во время бодрствования
• Появление сонливости и заторможенности днем, ухудшение памяти и внимания
• Постоянный недостаток кислорода в тканях и кровеносных сосудах (гипоксия)
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы, катализация ишемической болезни, инфаркта миокарда и гипертонии
• Вероятность внезапной остановки сердца во сне, при которой шансы пациентки выжить минимальны

Именно по этим причинам лечение женского храпа необходимо проводить как можно скорее после его появления. Для этого необходимо обратиться к квалифицированному врачу, чтобы выяснить причины заболевания и определить методы борьбы с ним.

Храп у женщин — лечение

Для лечения используются различные методы, поскольку в каждом случае причины возникновения храпа различны:

• Консервативное лечение — при помощи различных устройств, которые помогают пациенту принять правильное положение головы во время сна (загубники, челюстные ремни, капы и др.)
• Малоинвазивное хирургическое вмешательство — оно необходимо в таких случаях как: появление полипов, чрезмерно длинный нёбный язычок, воспаление аденоидов и тому подобных. Для данных целей используется высокочастотная радиоволновая или лазерная увулопалатопластика. Но данные операции не проводятся, если диагностировано апноэ, поскольку во время заживления отекшая слизистая может перекрыть доступ воздуха в дыхательные пути
• СИПАП-терапия — создание постоянного положительного давления в дыхательных путях при помощи специализированного прибора. Он нагнетает воздух под давлением в дыхательные пути пациента, пока он спит, чтобы избежать остановки дыхания во сне. Это компактное устройство больной может надевать и снимать самостоятельно, но перед использованием его должен настраивать квалифицированный врач
• При необходимости доктор может назначить медикаментозную терапию, которая будет включать лечение сопутствующих заболеваний (гипертония, сахарный диабет и др.), а также позволит выровнять гормональный фон

Если женщина страдает избыточным весом, ей потребуется соблюдение диеты: богатые белками и без простых углеводов и жиров продукты (каши, супы, овощи и фрукты и т. д.). Стоит увеличить количество приемов пищи, но есть меньшими порциями.

Также временно справиться с храпом помогают упражнения, которые нужно использовать перед сном и после пробуждения из-за храпа:

• Перекатывание воздуха из одной щеки в другую (50 раз за подход)
• Вытягивание языка в сторону подбородка и втягивание его обратно (20 раз за подход)

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

• Врачи МЕДСИ используют широкий арсенал диагностических методик нарушений сна: полисомнография (изучение работы разных систем тела во время сна), кардио-респираторный мониторинг в домашних условиях (запись храпа, остановок дыхания и насыщения крови кислородом во время сна)
• Для комплексного лечения проблем со сном в МЕДСИ был создан специализированный Центр нарушений сна (Центр сомнологии) в КДЦ на Красной Пресне
• Над этими проблемами работают опытные специалисты высоких квалификационных категорий под руководством члена Национального сомнологического общества Сурненковой Т. А.
• Лечение пациентов с храпом и другими проблемами сна осуществляется при помощи уникальных методов: когнитивно-поведенческая терапия, СИПАП-терапия, энцефалофония («Музыка мозга»), малоинвазивное хирургическое вмешательство (по показаниям) ингаляция терапевтических доз ксенона ксеноно-кислородной смесью
• Позвоните по телефону 8 (495) 7-800-500, чтобы записаться на прием к специалистам МЕДСИ

Как убрать усики девушке: безопасные способы удаления волос над губой

Чаще всего женские усы напоминают легкий пушок и практически незаметны для окружающих. Но если на лице имеются жесткие и темные волосы, стоит задуматься, как быстро убрать женские усики над губой в домашних условиях. Сегодня существует множество способов, которые помогают справиться с этой проблемой. Многие из них дают только временный эффект, а некоторые позволяют удалить волоски навсегда. Какому же методу отдать предпочтение? Чем лучше убрать растительность над губой, чтобы выглядеть более эстетично? Рассмотрим эти вопросы в нашей статье.

Почему у девушек растут усики над верхней губой?

Прежде чем разобраться, как избавиться от некрасивых женских усиков навсегда народными или современными средствами в домашних условиях, не помешает определить факторы, провоцирующие их рост. Среди возможных причин, почему растут женские усики, выделяют:

• наследственность, генетическая предрасположенность;
• сбой в работе обменной системы;
• гормональные нарушения, связанные с избытком мужского гормона тестостерона;
• поликистоз яичников;
• эндокринные заболевания (сахарный диабет, болезни щитовидной или поджелудочной железы).

При возникновении усиков, связанных с какой-нибудь патологией, девушке желательно обратиться к врачу и пройти курс лечения. Если же волосы над верхней губой появляются на фоне наследственных факторов, единственным возможным решением станет их радикальное удаление.

Можно ли удалять женские усики

Независимо от причины развития гирсутизма (избыточного оволосения), не стоит сразу же искать эффективные методы избавиться от волос. Если растительность выглядит как пушок, волоски тонкие, светлые и незаметные для посторонних, можно отказаться от удаления и отдать предпочтение другим способам скрыть недостаток – например, осветлению. При густой и жесткой растительности, которая вызывает у женщин психологический дискомфорт, ее можно убрать, используя следующие решения:

• шугаринг;
• восковые пластинки;
• щипчики;
• хлопчатобумажная нитка;
• кремы для депиляции;
• эпиляция;
• фотоэпиляция;
• салонные процедуры;
• отвары, натуральные скрабы.

Главное при удалении – не применять бритву. Если периодически сбривать усики, это только усугубит проблему и спровоцирует усиленный рост излишних волос.

Как женщине убрать усы над губой

Чтобы избавиться от ненужной растительности, можно посетить клинику или воспользоваться средствами, которые помогают удалить волосы в домашних условиях. Выбор того или иного способа зависит от выраженности проблемы. При незаметных и редких усах их вполне можно убрать и дома, а вот при темных густых волосах лучше обратиться в салон.

Удаление волос в домашних условиях

Для начала рассмотрим, как убрать усы в домашних условиях. Обратите внимание, что самостоятельное удаление может спровоцировать сыпь, покраснение кожи, поэтому перед проведением процедуры рекомендуем ознакомиться с советами, как убрать раздражение после эпиляции.

Шугаринг, или сахарная эпиляция, от усиков

Эпиляция сахаром отличается простотой в применении и не дает побочных эффектов. Для избавления от растительности надо приготовить пасту, которая включает в себя следующие элементы:

• 10 ст. ложек сахара;
• 1 ст. ложка воды;
• сок половинки лимона.

Перемешайте продукты в кастрюле и поставьте на огонь. Варите около 5 минут до карамельного цвета, затем дайте немного остыть и нанесите на усики. Сверху смесь накройте тканью и дождитесь застывания. После этого резко сорвите пасту по направлению роста волосков. Шугаринг – неприятная процедура, которая может вызывать сильную боль, поэтому если вы решили избавиться от усиков при помощи сахарной смеси, перейдите по ссылке, чтобы узнать, как выполняется безболезненная эпиляция дома.

Как убрать усики обычной ниткой

Избавление от усов ниткой по-другому называется трейдинг (или тридинг). Рассматривая, как удалить усики навсегда народными средствами, этому варианту лучше отдать предпочтение, если в зоне усов нет воспаления. Процедура выполняется следующим образом:

• Нить длиной 30–40 см завязывают узелком на концах и перекручивают несколько раз в центре так, чтобы получить знак бесконечности.
• Кожу предварительно обрабатывают антисептиком.
• Прикладывают нить к лицу и скользят ею по коже – волоски должны попадать в петлю и выщипываться.

Как избавиться от усов воском

Удаление волосков воском хоть и болезненно, но находит широкое применения у женщин. Проще всего удалить усики восковыми полосками, которые несложно приобрести в магазине. Как выполняется процедура? Для начала обезжириваем кожу тоником, затем полоску немного прогреваем между ладонями, прикладываем к усам и резким движением отрываем от верхней губы. Если вы решили избавиться от волосков таким способом, не забывайте, что воск может раздражать и сушить кожу, поэтому после процедуры необходимо пользоваться пантенолом или любым увлажняющим кремом, а спустя несколько дней выполнять скрабирование во избежание вросших волос.

Обработка пинцетом

Если вы не боитесь боли, домашняя эпиляция усиков может проводиться обычным косметическим пинцетом. Чтобы убрать растительность, необходимо предварительно протереть щипчики и обрабатываемую зону антисептиком. Затем следует натянуть кожу одной рукой, схватить волосок пинцетом и выдернуть. Усики нужно удалить по направлению роста, иначе после отрастания они будут торчать в разные стороны. После выщипывания кожу опять обрабатывают антисептиком. Если выполнять процедуру несколько раз в неделю, постепенно волоски станут более редкими.

Как удалить усы кремом для депиляции

Крем для удаления излишних волосков – это безболезненный метод избавиться от усов. Просто нанесите его на кожу, а спустя время (примерно 10 минут) снимите специальной лопаткой вместе с растительностью. Средство не рекомендуется использовать слишком часто. В его составе содержится тиогликолят калия, который может вызывать химические ожоги и приводить к пигментации.

Эпилятор для лица, фотоэпилятор в домашних условиях

Наиболее удобным и эффективным домашним вариантом удалить усики считается эпилятор. На рынке представлены как специальные модели с головкой для точечного удаления волосков, так и обычные аппараты, которые оснащаются насадкой для усов. Использование прибора помогает убрать волосы на срок от 2 до 4 недель. О том, как правильно пользоваться эпилятором, можно прочесть в нашей статье по ссылке. Как и в случае с воском, в промежутках между процедурами необходимо использовать скраб. При его применении кожа хорошо отшелушивается, с нее можно убрать ороговевшие частички, что предупреждает врастание волосков.

В последние годы на смену эпиляторам приходят более современные аппараты – фотоэпиляторы, которые помогают избавиться от усиков за счет воздействия светом. При обработке кожи световые вспышки от аппарата поглощаются меланином и преобразуются в тепло, которое оказывает разрушающее действие на волосяной фолликул. Перейдите по ссылке на нашу статью, чтобы более детально узнать, что такое фотоэпилятор и каким образом он работает.

Примерно за 4 недели использования фотоэпилятор помогает перманентно убрать волосы над губой. Им можно удалить растительность не только на лице, но и на всем теле. Главное – тщательно изучить инструкцию к применению, иначе аппарат может оставить ожоги. В нашей статье по ссылке вы можете подробно ознакомиться с тем, как пользоваться фотоэпилятором домашнего типа.

Если вы решили отдать предпочтение эпиляторам для лица или фотоэпиляторам, обратите внимание на ассортимент нашего интернет-магазина. У нас вы найдете большой выбор качественных аппаратов от компании Braun, которые способны удалить волоски без боли и неприятных последствий. Приборы создаются с использованием инновационных технологий, отличаются простотой и безопасностью в применении. С их помощью можно легко избавиться от усов и надолго сохранить безукоризненную гладкость кожи.

Как убрать усики перекисью, обесцвечивание волос

Осветление больше подходит при незаметном пушке или для сокрытия усиков девочке подростку. Для выполнения процедуры смешайте 2–3 капельки нашатырного спирта с перекисью водорода в количестве чайной ложки. Полученный раствор нанесите на кожу в области усов и оставьте примерно на 1 минуту. Затем смойте смесь водой с несколькими каплями лимонного сока, а на обработанный участок нанесите питательный крем.

Как удалить волосы в клинике

Многие клиники предлагают женщинам несколько процедур удаления волосков, которые помогают убрать усики навсегда или на долгое время. К таковым относятся электроэпиляция, фотоэпиляция и лазерная эпиляция. Какой способ лучше – подскажет специалист после предварительной консультации и определения противопоказаний к проведению процедуры.

Профессиональная электроэпиляция

Суть электроэпиляции в клинике состоит в обработке волосков небольшими электрическими разрядами. Под действием тока фолликул получает термический ожог, который нарушает процесс его роста. Электрический заряд подается посредством тончайшей стерильной иголки, которую вводят в волосяной канал. Процедура может доставлять дискомфорт, однако волосы после ее проведения не растут не менее года.

Лазерная эпиляция для избавления от усов

При выполнении такой эпиляции на усики воздействуют лазерным излучением. В результате меланин нагревается и приводит к разрушению ростковой зоны волос, лимфатических и кровеносных сосудов, которыми подпитывается фолликул. Уже через пару недель после процедуры волосок выпадает вместе с луковицей и не растет долгое время. Поскольку при эпиляции часть растительности находится в спящем состоянии, избавиться от усов можно за 6–10 сеансов. Усики начинают исчезать уже после первого сеанса и не беспокоят хозяйку 1–2 года.

Фотоэпиляция

Салонная фотоэпиляция проводится при помощи специальной лампы, которая воздействует на кожу вспышками высокоимпульсного света. Более развернуто о том, что такое фотоэпиляция, читайте в нашей статье. Способ подходит практически для всех типов волос, кроме седых и слишком светлых. С его помощью можно не только избавиться от усов, но и омолодить кожу. В среднем на полное удаление потребуется от 3 до 7 сеансов, но перед проведением процедуры нужно учесть противопоказания к фотоэпиляции.

Удаление растительности народными средствами

Избавление от усиков народными средствами обычно дает краткосрочный эффект. Однако такие способы удаления имеют немало плюсов – компоненты для смесей всегда есть под рукой, они не только не усугубят проблему, но и, напротив, могут принести пользу для эпидермиса. Если вы имеете склонность к аллергии, перед использованием народных средств желательно провести тест на маленьком участке кожи.

Как избавиться от усиков семенами  дурмана

Доказано, что семена дурмана способны безвозвратно удалить волоски. Для приготовления настоя для протирания кожи необходимо выполнить следующее:

1. Залейте семена холодной водой и вскипятите (на 1 литр воды достаточно 150 граммов дурмана).
2. Варите на протяжении 20 минут.
3. Перелейте полученную смесь в подходящую емкость, накройте крышкой и настаивайте в темном месте около 3 недель.
4. Чтобы избавиться от волос, ежедневно протирайте усики полученным настоем.

Эффективный ореховый скраб

Чтобы вывести излишние волосы, можно пользоваться ореховым скрабом, который готовят из скорлупы грецких орехов. Ее следует измельчить и залить водкой. Пропорции подбираются таким образом, чтобы получить консистенцию пасты. Далее приготовленной смесью нужно натирать кожу над губой каждый день перед сном, а утром смывать. Спустя неделю волоски должны выпасть. Как вариант, удалить усики можно отваром измельченной скорлупы (варить в воде около 20 минут), который используется как компресс.

Как удалить усики желатиновой плёночной маской

Маска готовится из столовой ложки желатина, нескольких капель лимонного сока и 3 столовых ложек молока. Все компоненты нужно смешать и поставить на водяную баню на 5 минут. Затем сразу же нанесите пасту на усики и подождите, пока она высохнет. В результате на коже образуется пленка, которую нужно удалить быстрым движением.

Яичная маска от усиков

Маска из яиц довольно болезненная, но помогает эффективно избавиться от усиков. Для ее приготовления используйте одно яйцо, по столовой ложке кукурузного крахмала и сахара. Смешайте ингредиенты, нанесите на кожу и дождитесь, пока образуется пленка. После этого ее следует удалить с лица резким движением.

Скраб из пшеничных отрубей для эпиляции

Возьмите 3 столовые ложки отрубей, добавьте к ним столовую ложку молока и чайную ложку розовой воды. Обработайте участок над губой полученной пастой и подержите 2–3 минуты. Затем аккуратно начинайте массировать кожу пальцами, пока смесь не подсохнет. Подождите еще несколько минут и смойте водой. Процедуру выполняют с интервалом в 2–3 дня. Использование скраба – это не только способ избавиться от усиков, но и своеобразная терапия, так как он улучшает состояние кожи, позволяет удалить мелкие морщинки.

Как видите, способов удаления усиков много. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, поэтому мы рекомендуем предварительно оценить предложенные методы и сделать выбор с учетом индивидуальных особенностей своего организма. Если грамотно подойти к вопросу, можно будет быстро убрать усики и избавиться от морального дискомфорта.

Как накачать ягодицы в домашних условиях девушке?

Как правило, любая представительница слабого пола мечтает о том, чтобы ее ягодицы были упругими, имели красивые изгибы, а также не имели «апельсиновую корочку». Что же делать, если регулярно посещать спортивные залы нет свободного времени и не так много, как хотелось бы материальных средств, для дополнительных спортивных оборудований. Вариантов, безусловно, много. Итак, в данной статье рассмотрим специальные упражнения для накачивания ягодичных мышц у девушек, которые можно делать в любое появившееся свободное время в домашних условиях. 

Общие правила для тренировок.

Интервал между тренировками. Давайте мышцам отдыхать, так как именно во время отдыха они укрепляются, и мышечные волокна увеличиваются в размерах. Отсюда следует сделать вывод, что тренироваться нужно раз в два дня. 

Увеличение количества подходов упражнения. Во время тренировок, нужно увеличивать подходы определенного упражнения. Почему? Во время того, как человек делает, например, приседания, по 10-15 раз на протяжении двух недель, мышечные волокна привыкают к таким нагрузкам, происходит адаптация, что негативно влияет на их рост. 

Полноценное питание. Всегда нужно помнить о правильном и сбалансированном питании, это относится не только к тем людям, которые тренируются для избавления от лишнего веса, но и также к тем, кто хочет накачать какую-либо группу мышц, тем самым увеличить мышечную массу и сделать тело более рельефным. 

3 самых эффективных упражнений для накачивания ягодиц.

Приседания. Не зря приседания стоят на первом месте. Благодаря такому упражнению придать красивую форму ягодицам очень просто. Но, здесь нужно знать, как правильно приседать. Итак, ноги должны быть на ширине плеч, руки вдоль тела, спина прямая, это является исходным положением. Во время приседаний нужно руки поднимать до уровня груди, держа их вытянутыми перед собой. Приседать нужно до уровня колен, не ниже. Такую ошибку допускают большинство девушек, что практически не приносит результативных плодов. В этом случае больше качаются четырехглавые мышцы бедра, нежели ягодичные мышцы. Упражнение следует начинать с 15 раз на один подход, постепенно увеличивая на 5 раз, в один подход. 

Махи ногами назад. Такое упражнение отлично укрепляет ягодичные мышцы, что улучшает действие приседаний. Махи ногами следует делать после приседаний, так как здесь работает немного другая группа мышц, так происходит небольшой отдых. Нужно опереться на стол двумя руками, чтобы спина была ровная. Теперь нужно поднимать одну ногу назад как можно выше – 15 раз. После этого повторить то же самое с противоположной ногой. Так же постепенно увеличивать, как и в приседаниях, количество подходов.

Упражнение «мостик». Для этого нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях, руки положить вдоль тела. Теперь следует поднимать попу как можно выше 15 раз.

Упражнения станут вдвойне эффективнее с использованием  домашних тренажеров.

Как приворожить девушку без последствий в домашних условиях: 25 приворота

Любовная магия всегда была интересной и в то же время запретной темой для не посвящённых. Вопреки расхожему мнению пользуются приворотами не только девушки, но и парни. Приворот на девушку читать в домашних условиях, который точно сработает — хотят многие парни независимо от своего положения и социального статуса. Привороты и заговоры актуальны и в наши дни, несмотря на скептическое отношение, они эффективно работают и многим помогли обрести счастье.

Как приворожить девушку самостоятельно в домашних условиях — подробная инструкция.

Как подготовится к привороту на девушку

Каждый человек, который всерьез решил привораживать возлюбленную, должен ознакомиться с тем, как к этому подготовиться. Выделяют несколько полезных рекомендаций, с которыми надо подготовиться перед проведением сильного приворота на женщину:

• Заниматься любовной магией необходимо с четверга на пятницу. Дело в том, что в пятницу концентрация женской энергии увеличивается в разы и поэтому проводить магические ритуалы нужно именно в это время.
• Перед приворотом надо четко сформулировать свои желания. Приворот на девушку направлен на то, чтобы получить от нее взаимные чувства. Не стоит заниматься магией для достижения интимной близости с возлюбленной. Это может привести к негативным последствиям.
• Для повышения эффективности ритуала нужно использовать фото избранницы. Выбирается фотография, на которой девушка одна и в хорошем настроении.
• Надо заранее выучить текст заговора. Многие магические ритуалы сопровождаются текстом. Рекомендуется выучить его или записать на бумаге. Произносить слова текста нужно четко, без запинок.
• Перед приворотным ритуалом надо больше времени проводить с возлюбленной. Это позволит зарядиться ее энергетикой и повысить эффективность любовного приворота на девушку.

Самые быстрые ритуалы

Чтобы получить результат как можно скорее, можно использовать фотографию возлюбленной. Наилучшим образом подействует приворот на недавно сделанное фото, т. к. в нем собрано наибольшее количество энергии.

Чтобы заворожить на расстоянии удачно, нужно найти фотографию извне. Это означает, принести ее из другой квартиры, также ее можно распечатать в фотоателье. Так сработает механизм активации потоков энергии от фотографии к исполнителю приворота.

После того как фотография найдена, ее нужно как можно быстрее доставить на место проведения обряда — так он будет сильнее. Можно даже пробежать это расстояние — высшие силы расценят такие порывы, как сильные чувства и будут более благосклонными к исполнителю.

Непосредственно сам обряд необходимо проводить в темном и укромном месте. Это может быть отдаленная комната, кладовое помещение или даже шкаф-купе. Главное — это уединенность и небольшое пространство.

Очутившись на месте, нужно восстановить дыхание и ровный поток мыслей. Не стоит допускать сумбурность в таком важном деле. Перед обрядом можно провести небольшой сеанс медитации. Нескольких минут будет достаточно. Фотографию нужно взять в левую руку и сжимать ее крепко, но достаточно нежно. Глядя в глаза на изображении возлюбленной, произносят такие слова:

Повторять такой ритуал нужно трижды, взгляд отводить не разрешено. Прерывать зрительный контакт — значит разорвать магические нити, которые уже успели установиться, поэтому лучше перед ритуалом потренироваться удерживать взгляд на одной точке и концентрировать свое внимание на одном объекте.

После 3-х повторений магических слов необходимо еще некоторое время смотреть на фотографии, прокручивая в голове все приятные моменты, связанные с объектом любви. Так чакры скорее наполнятся энергией.

Результат после такого обряда будет заметен через сутки. Объект обожания начнет оказывать знаки внимания. Может завязаться разговор ни о чем, или вспыхнет искра. Главное, не упустить шанс судьбы.

Привороты бывшей девушки, которые точно сработают

Часто мужчины хотят вернуть девушку, с которой им пришлось недавно расстаться. Самостоятельно сделать это непросто и поэтому некоторые из них решают сделать приворот на любовь девушки. Выделяют два эффективных ритуала, которые помогут вернуть бывшую.

На две фотографии

Особой популярностью пользуется магический обряд, при проведении которого используются два фото. Это простой, но при этом эффективный обряд, с помощью которого можно добиться взаимной любви возлюбленной. Если правильно сделать такой приворот, удастся не просто возобновить отношения, но и вернуть в них баланс с гармонией.

Чтобы провести магический заговор на привлечение любимой девушки, необходимо выполнить следующие действия:

1. Подготовить фотографии. Необходимо использовать совместные фото, так как они могут усилить приворотный ритуал.
2. Положить фото под матрас. Рекомендуется класть их под матрас кровати, на которой удалось провести хотя бы одну ночь с бывшей.
3. Отправиться спать. Перед сном нужно думать о возлюбленной и о том, насколько сильно ее хочется вернуть.

Чтобы этот сильный приворот на девушку сработал, необходимо оставить фото под матрасом на три дня. Если девушка испытывала раньше сильные любовные чувства, приворот обязательно начнет действовать.

На три свечи

Многие мужчины сталкиваются с неприятными ситуациями, когда возлюбленные перестают их любить и начинают все чаще говорить о разрыве. Если молодая пара перестала встречаться из-за постоянного недопонимания и разногласий, вернуть любимую поможет быстрый и сильный приворот девушки с использованием трех церковных свеч.

Чтобы провести приворотный обряд, необходимо:

• Дождаться полночи. Привораживать даму сердца таким способом необходимо ночью, в полночь. Днем проводить ритуал не стоит. Это не самое подходящее время, чтобы заниматься магией.
• Приготовить свечи. Нужно поставить их перед собой в ряд и поочередно зажечь.
• Произнести слова заговора. Чтобы приворот на любовь женщины подействовал, необходимо сказать следующую фразу: «Путь чувства возлюбленной моей разгораются так же ярко, как горит огонь свечи этой. Путь ежесекундно думает лишь обо мне одном. Аминь!»

После того, как заговор будет произнесен, необходимо сразу же потушить свечи и отправиться спать.

Выбор места проведения

При выборе места для ритуала рекомендуется руководствоваться инструкцией. Некоторые обряды требуют специальной обстановки для чтения заговора.

В таких случаях местом проведения может быть кладбище, перекресток, просто тихий участок на улице. Когда в инструкции приведены такие нюансы, лучше начать подготовку к обряду заранее — сначала найти подходящую локацию (например, требуемую могилу на кладбище), а затем уже приступать к обряду.

Если же инструкция не оговаривает место, тогда заговоры можно читать дома, в тишине и полном уединении. Молитвы на привлечении любви разрешено произносить в храме. Главное — не делать это в дни больших церковных праздников.

Сильные привороты на любовь девушки

Людям, которые не знают, как приворожить женщину, необходимо ознакомиться с наиболее сильными и эффективными приворотными обрядами. С их помощью можно привлечь внимание практически любой девушки. Главное, чтобы ритуал был проведен правильно. Только в таком случае удастся получить хороший результат.

На зеркало

Прежде чем провести ритуал, необходимо к нему подготовиться. Придется заранее приобрести дюжину церковных свечек и купить зеркало. Также понадобится пустой лист бумаги, ручка и кусок ткани. Все это будет использоваться во время проведения обряда.

Приворот на любовь женщины начинается с подготовки стола. Его поверхность надо обязательно застелить белой скатертью. Затем на нем устанавливают свечки и зеркало. Перед зеркальцем необходимо положить лист бумаги и написать на нем имена. Свое имя пишется снизу, а возлюбленной вверху. После этого зеркало надо перевернуть и закапать его поверхность воском горящих свеч. При этом нужно сделать так, чтобы восковые капли попадали и на поверхность бумаги с именами.

Когда обряд будет полностью завершен, все использованные атрибуты нужно завернуть в скатерть и спрятать, чтобы никто их никогда не смог найти.

На подарок

Если человек не знает, как сделать приворот на девушку самостоятельно, он может воспользоваться приворотным ритуалом на подарок. С его помощью удастся не просто привлечь внимание возлюбленной, но и завоевать ее сердце. Главное достоинство такого обряда – его простота. Даже парни, которые никогда не интересовались магией, смогут таким способом приворожить любимую.

Чтобы сделать сильнейший приворот женщины, надо приобрести вещь, которая ей точно понравится. При этом лучше выбирать такой подарок, которым она могла бы пользоваться ежедневно. Прежде чем отдать ей презент, необходимо сделать следующее:

1. За день до вручения подарка нужно постараться поздним вечером остаться в полном одиночестве.
2. Поставить на стол три свечки и поджечь их.
3. Положить перед горящими свечками подарок и произнести слова заговора:

«Преподношу я женщине этой не подарок купленный, а сердце свое и душу. Пусть забирает она их и ответит мне взаимностью. Аминь!»

На личную вещь

Приворожить девушку в домашних условиях без фото и последствий можно при помощи магического заговора на личную вещь. Это достаточно сильный приворотный обряд, который поможет парню добиться внимания возлюбленной. Однако перед тем как приворожить любимую девушку необходимо ознакомиться с рекомендациями, которые помогут сделать все правильно:

• Для проведения приворота не подойдет любой день недели. Рекомендуется заниматься этим по субботам, пятница или средам.
• Произносить слова заговора можно на любой личный предмет женщины, которым она пользовалась последние 2-3 дня.
• После проведения приворотного ритуала заговоренный предмет возвращают владелице.

Чтобы приворожить любимую, надо положить перед собой ее личную вещь и произнести такие слова:

«Пусть предмет этот ей обо мне напоминает. Разум ее пусть наполняется мыслями обо мне. Аминь!»

На волосы

Приворожить девушку, которую любишь, можно при помощи специального магического заговора на волосы. Он довольно простой и поэтому выполнить его смогут даже мужчины, которые ранее никогда не интересовались магией. Многие практики считают приворотные заговоры с использованием волос наиболее простыми и при этом результативными.

Чтобы провести обряд, не обязательно использовать слишком много волос возлюбленной. Понадобится буквально несколько небольших волосинок. Проще всего получить их с расчески девушки. Перед обрядом женские волосы придется смешать со своими и поджечь. Затем необходимо произнести такую фразу:

«Господи, сожги волосы эти и соедини воедино сердца наши. Пусть будут они вместе до конца нашей жизни. Аминь!»

Если после проведения обряда не удалось добиться ожидаемого эффекта, его придется провести повторно.

На кровь

Чтобы девушка любила, поможет приворот на кровь. Стоит отметить, что пользоваться такими заговорами надо очень осторожно, так как их считают частью черной магии. Людям, которые решили таким способом приворожить даму, придется заранее приготовить одну свечу, несколько волосинок избранницы и ее фотографию. При этом фото должно быть новым, не старше года.

Обряд проводится поздней ночью дома, в полной тишине. Необходимо отключить свет и поджечь свечку. Перед собой нужно положить волосы избранницы и фотографию. Затем нужно проколоть безымянный палец и выдавить несколько капель крови на фото. После этого надо читать заговор приворота на девушку:

«Силы темные призываю, чтобы помогли они соединить кровь эту с возлюбленной моей. Проникаю в чувства и мысли ее и останусь там навсегда. Аминь!»

По фотографии

Большинство очень сильных приворотов девушек проводятся с использованием их фотографий. Считается, что в них присутствует мощная энергетика, которая помогает пробудить любовные чувства у человека. Именно поэтому многие маги советуют перед тем как приворожить любимую женщину, обзавестись ее фотоснимком.

Силой намерения

Это непростой приворотный ритуал, так как для него понадобится обзавестись фотографией, которая соответствует определенным требованиям. Необходимо использовать только одиночное фото, на котором присутствует только девушка без посторонних людей. При этом фото должно быть качественным. Нельзя использовать снимки, на которых сложно разглядеть лицо возлюбленной.

Чтобы провести магический ритуал, надо сделать следующее:

1. Застелить стол белой скатертью.
2. Расставить шесть свечей в форме круга и поджечь их.
3. Положить фотографию в центральную часть круга.
4. Провести руками над огнем и произнести заговор:

«Пусть эта девушка станет моей. Я буду любить ее всегда и никогда не брошу. Пусть она ответит взаимностью на мои чувства. Аминь!»

В полнолуние

Приворожить девушку к себе можно разными способами. Однако среди наиболее действенных ритуалов можно выделить приворот в полнолуние. Сначала необходимо подобрать подходящий день для чтения приворотного заговора. Сделать это можно с помощью лунного календаря, в котором написаны точные даты фаз Луны. Также нужно заранее приготовить одну церковную свечку и освященную воду.

Ровно в полночь необходимо поджечь свечу и три раза подряд повторить следующую фразу:

«Молюсь я Господу, чтобы услышал он молитвы мои. Пусть возлюбленная не сможет ни есть, ни спать и будет только обо мне думать. Пусть сердце ее наполняется любовью ко мне, которая не пройдет никогда. Аминь!»

Произнеся слова, надо обжечь фото свечей и опрыскать его освященной водой. После этого фото нужно положить под подушку и отправиться спать.

На фото и две свечи

Эффективный приворот девушки в домашних условиях можно сделать при помощи обычного фотоснимка и двух скрученных свечек. При этом лучше использовать наиболее свежую фотографию, чтобы проведенный ритуал точно был эффективным. Также перед тем как приворожить девушку на расстоянии необходимо подготовить две тонкие церковные свечки и одну свечу потолще.

Когда все будет готово, можно приступать к приворотному обряду. Ровно в полнолуние поджигается красная свеча. Затем над ней несколько секунд держат церковные свечки, пока они не начали скручиваться. Когда они хорошенько размякнут, их скручивают в спираль и поджигают. При этом проговаривают такую фразу:

«Как свечки эти переплетены, пусть и судьбы наши переплетутся. Пусть любовью взаимной наполнится сердце возлюбленной. Аминь!»

Ритуал проводится над фотографией избранницы. Завершать его нужно только после того, как снимок полностью покроется восковыми каплями.

Сексуальные привязки

Они относятся к разряду заговоров, направленных на подчинение воли. После такого ритуала привораживаемый не сможет контактировать с другими людьми, даже если очень хочет иметь с кем-то близкие отношения.

Ритуалы, направленные на сексуальную привязку, чреваты откатом, поэтому применять их не рекомендуется. Но некоторые мужчины, желающие предотвратить женскую измену, часто прибегают к таким обрядам, т. к. вероятность потерять любимую для них страшнее любых последствий.

Есть 2 действенных варианта сексуальной привязки.

С водой

Вода способна накапливать информацию и впитывать в себя энергетику. Эта ее особенность и лежит в основе ритуала. Сам обряд простой: наберите в стакан воды и поставьте его под кровать, на которой планируете заниматься любовью с девушкой.

Утром достаньте его и отпейте половину, а вторую часть дайте выпить девушке. Если не получается это сделать так, чтобы не вызвать подозрений, можно просто ненароком пролить на нее жидкость. В обоих случаях приворот сработает.

Но есть у него и одна особенность: он подействует не только на женщину, но и на вас. Вы точно так же будете привязаны к объекту своего вожделения, как и он к вам.

С мылом

Для проведения обряда понадобятся такие атрибуты: мыло, которым мылась девушка, широкая миска с водой, молотый красный перец и несколько капель собственного пота.

В пятницу за час до полуночи положите мыло в воду, всыпьте немного перца и добавьте пот. Затем, проводя рукой по мылу, 3 раза произнесите слова приворота:

Проводим ритуал по пятницам.

После ритуала верните мыло на место. Девушка должна продолжать им пользоваться, иначе приворот не сработает.

Популярные привороты на девушек

Люди, которых интересуют привороты девушек без последствий, должны ознакомиться с наиболее популярными ритуалами.

По фото

Приворожить девушку быстро и без последствий можно по фото с ней. Не секрет, что фотоснимки несут в себе немало энергии, которая делает магические ритуалы эффективнее. Поэтому рекомендуется привораживать людей при помощи их снимков.

Чтобы приворожить возлюбленную, используя ее фотографию, нужно сделать следующее:

1. Сесть за стол, выставить на нем вряд шесть церковных свечек и поджечь каждую из них.
2. Положить напротив зажженных свечей фотографию любимой.
3. Три раза провести ладонью под огнем и произнести заговор:

«Пусть горе и беды навсегда покинут возлюбленную мою. Вместо несчастий пусть жизни ее появится любовь настоящая, которая не покинет ее никогда. Аминь!»

После этого надо поднять фотографию со стола и сконцентрировать свое внимание на ней. Глядя на нее, необходимо повторно произнести заговор.

На красную нить

Приворожить девушку в домашних условиях поможет способ с использованием красной нити. Для проведения такого ритуала понадобится заранее подготовить две свечки, фотоснимок возлюбленной и шерстяную нитку красного цвета. Приворотный обряд проводится поздней ночью. Делать это лучше в полнолуние, ровно в 12 часов ночи.

Чтобы самостоятельно сделать этот самый сильный приворот на девушку, необходимо выполнить следующие действия:

1. Поджечь приготовленные ранее свечки.
2. На обратной стороне фото указать свое имя и возлюбленной.
3. Обвести фото красной ниткой и произнести фразу:

«Пусть судьбы наши будут нитью красной связаны и не разрушится связь наша никогда. Аминь!»

Банный приворот

Люди, которые не знают, как приворожить бывшую девушку, могут воспользоваться проверенным банным приворотом. Этот старинный ритуал использовали разные поколения мужчин, чтобы покорить сердце возлюбленной. Белый приворот на девушку необходимо проводить поздним вечером после посещения бани или приема ванны. Такие водные процедуры способствуют очистке ауры человека.

Чтобы приворожить любимую, надо выключить в комнате свет и в полной темноте произнести фразу:

«Дорогая моя, буду защищать и лелеять тебя до конца жизни твоей. Услышь слова эти и ответь взаимностью на любовь мою. Аминь!»

Эффект от такого приворота можно будет заметить в течение полутора недель. Если за это время ничего не произойдет, обряд придется выполнять повторно.

От развода

Иногда в жизни некоторых супружеских пар наступает такой момент, когда всерьез появляются мысли о разводе. Чтобы не разрушать семью, можно приворожить женщину. Это поможет вернуть любовь и гармонию в романтические отношения.

Чтобы сделать сильный приворот любимой девушки, понадобится заранее подготовить три свечки. Когда наступит полночь, их нужно поставить на столик и поочередно поджечь. Потом надо внимательно посмотреть на пламя и произнести такие слова:

«Пусть пламя ярко горит и чувства любимой светом своим озарит. Пусть не угасают они никогда Аминь!»

Произнеся заговор, надо сразу же отправиться спать. При этом до утра не стоит ни с кем общаться.

Для возвращения чувств любимой

У каждой пары бывали моменты, когда ссоры и размолвки начали происходить слишком часто. Чтобы избавиться от таких проблем, нужно читать заговор на приворот девушки и на возвращение былых чувств. Такой обряд абсолютно безвреден как для любимой, так и для человека, который его читает. Однако сработает он только в том случае, если у возлюбленных действительно были сильные чувства друг к другу.

Чтобы сделать сильный приворот девушки в домашних условиях, надо произнести следующие слова:

«Господь, прошу тебя, помоги мне вернуть счастье былое. Молю тебя о взаимных чувствах от возлюбленной моей. Желаю лишь быть вместе с ней. Аминь!»

Обряд с конфеткой

Данный обряд очень простой в использовании. Правда сделать его в домашних условиях не получится, требуется присутствие девушки. Для обряда понадобится сладость. Это может быть шоколад, конфеты или что-то другое, что очень нравится вашей возлюбленной. Важно чтобы она съела это.

Перед тем как презентовать сладость на конфетку читается заговор:

«Как конфетка сладка и приятна, так и я тебе буду нравиться. Аминь!»

Воздействие на любимую девушку начнется сразу после того, как она съест сладость. К ней придет скука и тоска.

Как понять, что приворот подействовал на девушку

Многих людей, которые решили заниматься самостоятельным прочтением заклинаний на сильную любовь интересует, когда они подействуют и как это будет проявляться.

Если обряд был проведен правильно и без грубых нарушений, результат станет заметен в ближайшие 2-3 дня. Есть несколько признаков, с помощью которых можно понять, что приворотный ритуал подействовал. Главный признак – резкое появление интереса со стороны возлюбленной. Она внезапно начинает названивать, часто звать на встречу и всячески проявлять знаки внимания. Чаще всего такая реакция наблюдается после того, как парень самостоятельно использовал самый сильный приворот на девушку.

Методы магического воздействия

Чтобы девушка или женщина быстрее обратила внимание на представителя мужского пола, которому она нравится, необходимо стимулировать ее чакры с помощью магической энергии. Это делают с помощью ритуала воздействия. Подействует он только тогда, когда мужчина имеет к девушке сильные светлые чувства. Если обряд проводится из мести или праздного любопытства, то магия не сработает. В худшем варианте развития событий возможно поражение здоровья не только психического, но и физического.

Особенно действенными считаются ритуалы, проведенные при 4 условиях.

1. Личное знакомство. Когда мужчина знает женщину лично, ему проще концентрироваться на собственных ощущениях и потоки магической энергии мощнее. В случае если он поддерживает с женщиной дружеские отношения, приворожить ее получается успешно.
2. Если девушка увлекается теми же вещами, что и мужчина: чтение схожей литературы или просмотр аналогичных фильмов, так чакрам будет проще раскрыться, принимая магическую энергию.
3. При наличии половой связи. Такого рода влияние оставляет на девушке неизгладимый след, поэтому после ночи проводить приворот гораздо проще, т.к. связь еще крепкая.
4. Если с этой девушкой уже были романтические или семейные отношения, приворожить ее несложно.

Заговоры на любовь

Многие парни страдают от неразделенной любви и часто думают о том, как заинтересовать возлюбленную. Есть несколько эффективных обрядов, с помощью которых удастся привлечь любовь девушки.

На одежду

Чтобы у любимой появились чувства можно провести магический ритуал с использованием ее одежды. Для этого понадобятся:

• две свечки;
• одежда;
• святая вода;
• листья крапивы.

В процессе проведения обряда одежду сверху присыпаются крапивными листочками и кладут на пол. Затем рядом нужно поставить зажженные свечи и произнести заговор:

«Как растение это кожу обжигает, пусть так же и начинает пылать любовь в сердце любимой. Пусть тоскует она по мне и постоянно думает обо мне. Аминь!»

После этого необходимо потушить свечи и отправиться спать.

На волосы

Чтобы заполучить внимание женщины, можно воспользоваться обрядами с использованием ее волос. Несмотря на то, что такой приворотный ритуал простой, он очень эффективный. Для того чтобы приворожить даму, понадобится раздобыть 3-4 волосинки. Затем их надо смешать со своими волосами и поджечь. При этом обязательно произносят такие слова:

«Хочу приворожить девушку пламенем этим. Гори огонь и укрепи узы наши. Сердца наши соедини навсегда, чтобы любовь не угасала до конца жизни. Аминь!»

На булавку

Чтобы девушка любила парня, поможет приворот с использованием булавок. Понадобится заранее приготовить семь булавок, одну свечку и фотографию дамы. Приворотный обряд должен проводиться поздней ночью в полной темноте, чтобы ничто не отвлекало.

На стол кладутся булавки, снимок любимой и зажженная свеча. После этого надо закрыть глаза, представить образ желанной женщины и произнести вслух такие слова:

«Пусть души наши соединятся воедино и будут связаны навсегда. Пусть союз наш будет крепким и прочным. Аминь!»

Заговаривание подарка

Магия на подарок работает безотказно

Делая подарок девушке – можете заговорить его, вызвав не просто позитивные эмоции, а также вызвать чувство любви. Приготовив подарок – сядьте за стол и зажгите вокруг три купленные в храме свечки, расставив их треугольником. Положите в центре фигуры подарок и мысленно представьте себя с девушкой вместе, а далее проговорите подарок:

«Да не преподношу подарок – от сердца к сердцу дорогу протаптываю, да посылаю любовь тебе свою светлую. Да не погаснет она отныне и вовек.»

После этого идите спать, оставив подарок в центре треугольника, и уже на следующее утро постарайтесь преподнести презент своей избраннице. И если в ближайшее время она проявит инициативу – соответственно любовная магия сработала.

Какие могут быть последствия

Некоторые люди не хотят разбираться, как можно правильно приворожить девушку и делают это с допущением грубых ошибок. Это может привести к появлению негативных последствий. Некоторые парни сталкиваются со следующими проблемами:

• появление психический расстройств;
• ухудшение потенции;
• потеря аппетита;
• депрессия и апатия;
• повышенная раздражительность.

Чтобы предотвратить появление таких негативных последствий, необходимо заранее ознакомиться с основными правилами проведения приворотных обрядов и придерживаться их.

Как накачать попу в домашних условиях девушке

Как накачать попу в домашних условиях девушке – дилемма, волнующая многих. Подтянутые ягодицы – это «наше все»: коротенькие шортики летом, завистливые вздохи «конкуренток», восторженный взор мужчин.

Из чего состоит пятая точка

Попа состоит из трех сдвоенных мышечных групп: больших, средних и малых. Первые крепятся к поясу нижних конечностей сзади, остальные находятся по бокам. За форму и упругость пятой точки ответственна большая седалищная мышца. Красивые и аппетитные очертания попке дает средняя мышца. А малая находится глубже всех и визуально не видна.

Как накачать попу в домашних условиях девушке? Нужно прорабатывать все эти группы мышц, подобрав для каждой из них соответствующие физические элементы. К примеру, лучшим упражнением для большой ягодичной мышцы будут разные вариации приседаний. А во время махов ногами в стороны к работе подключатся остальные мышцы.

Убираем с попы все лишнее

Какой бы упругой попка ни была, снаружи она покрыта слоем жира. Только у кого-то он будет тонким, а у кого-то толстым. На рост накопления жира оказывают влияние следующие факторы:

• пренебрежение двигательной активностью;
• потребление вредных продуктов;
• пагубные привычки;
• заболевания, связанные с обменом веществ.

Репродуктивная функция девушек оказывает влияние на тот факт, что отложение жира у них увеличивается в размере быстрее, чем у мужчин. Поэтому прежде чем задумываться над проблемой прокачки пятой точки, необходимо избавиться от излишков жира.

А для этого необходимо пересмотреть рацион питания и количество потребляемых калорий. Придерживаясь негласного правила «меняем вредные продукты на фрукты и овощи», мы добиваемся естественного очищения организма, а, соответственно, избавляемся от излишков жира.

Помимо сбалансированного рациона питания для создания подтянутых ягодиц понадобятся ежедневные физические нагрузки. К ним и перейдем.

Как накачать попу в домашних условиях девушке с помощью шведской стенки

Ходьба и бег отлично тренируют мышцы пятой точки. Но коли речь идет о домашнем фитнесе, будем искать альтернативу. А название ей – шведская стенка. Последняя станет отличной опорой при приседаниях и махах и «подставкой» при прыжках.

Для прокачки попы в домашних условиях девушке подойдет простой вариант шведской стенки DSK. Возьмем, к примеру, шведскую стенку DSK Пристенный : она занимает совсем мало места и отлично подойдет для нашей цели.

Итак, приступим.

1. Приседания

Приседать можно как угодно и сколько угодно:

• стоя на двух ногах, установленных на ширине плеч, носки «смотрят» на стенку;
• аналогичная позиция, но с широко разведенными ногами и повернутыми в сторону носками;
• стоя на одной ноге.

Плюс последнего элемента в распределении нагрузки сначала на одну ногу, а потом на другую. Попа в таком положении тренируется «на ура». Упор рук во всех элементах на шведскую стенку позволит забыть о сохранении равновесия и сосредоточиться только на выполнении упражнений.

Можно определить на перекладину только одну руку, а вторую озадачить добавочной нагрузкой в виде гантельки.

Еще одна эффективная вариация приседаний: становимся в метре от стенки спиной и запрокидываем носок одной ноги на первую или вторую поперечину. Начинаем приседать на второй нижней конечности.

Махи

Упираясь на лестницу руками, делаем махи ногами по окружности.

Ягодичный мост

Укладываемся на спину и ставим ноги на первую или следующую ступень. Поднимаем пятую точку вверх и опускаем вниз. Делаем не менее двадцати повторов. Усложняем элемент, подняв вверх одну ногу.

Зашагивания и запрыгивания из приседа

Поочередно зашагиваем на четвертую — пятую перекладину. Колено должно находиться выше тазобедренного сустава. Идеально утяжелить руки гантелями.

Полностью приседаем и из этого положения прыгаем на нижнюю ступень. Руки располагаем на перекладине, расположенной выше головы. Усложняем задание, запрыгивая на вторую, третью ступени.

А здесь вы можете подобрать шведскую стенку по цвету и другим характеристикам в каталог

06.01.2019

девочек-скаутов дома

взрослых членов GSWO приглашаются присоединиться к нам для нашего виртуального обучения. серия вебинаров. На каждом вебинаре будут представлены рекомендации и ресурсы для помочь вам поддержать и спланировать с вашей девушкой или отрядом. Если вы приедете вживую, мы рекомендуем вам задавать вопросы и делиться передовым опытом и идеями.

Ближайшие вебинары:

Еще больше возможностей, зайдите позже!

---

Прошедшие вебинары:

Войска Поездки и путешествия

Возможно, сейчас мы никуда не пойдем, но… какое прекрасное время подумайте о местах, которые вы и ваш отряд хотели бы посетить в будущее. Будь то экскурсия в аквариум, поход в Саванна, приключение в вашей местной горячей точке для скалолазания или в любом другом месте пикник проводится за пределами вашего обычного места встречи, обязательно присоединяйтесь к нам чтобы узнать больше о планировании прогулки, правилах безопасности, идеях для экскурсии и вам нужно знать информацию, чтобы подготовить вас и ваш отряд к исследованию!

---

Девочка Направления разведки

Пока вы дома мечтаете о том, куда вы поедете, когда возможность присоединиться к нам, мы исследуем направления для девочек-скаутов, непревзойденная приключенческая программа для девочек от 11 лет и старше.С тонной разные поездки на каждый год — от серфинг-лагеря на востоке побережья и захватывающих дух походов на запад, к безумно-крутому чуду нового культуры за рубежом — каждый может испытать что-то удивительное.

Подружитесь со всей страны, путешествуя с девушкой Разведчики из разных штатов видят и узнают новое, собирают сумки, полные вдохновляющих, меняющих жизнь впечатлений и воспоминаний.

---

Девочка Скауты действуют!

Девочки-скауты часто быстро действуют в трудную минуту, играя за девочек. Скауты всегда старались сделать мир лучше.Наш ресурсы и доступ сейчас ограничены, но мы знаем, что это не так мешает девочкам искать способы служить своему сообществу.

В этом веб-семинаре мы рассмотрим, как девушки могут изменить мир к лучшему. их сообщества через то, что мы называем «Проекты действий». Хорошо обсудить, что такое проект Take Action, разницу между Take Action Акции и другие проекты общественных работ, поделитесь советами по планированию направлять девушек и предоставлять ресурсы для поддержки вас и вашего отряда.

---

Наибольший Награды 101

Мы знаем, что даже наша текущая ситуация не удержит девушку от думать о том, как они могут помочь своему сообществу, сейчас или в будущее. На этом вебинаре вы узнаете, как девушки воспринимают то, что у них есть. узнали из процесса «Принять меры» и использовать их, чтобы заработать бронзу и серебряные награды вместе с высшей наградой девочек-скаутов — Золотым Премия. Мы расскажем больше об этих наградах, о том, как их заработать, рекомендации по планированию и ресурсы, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему девушка (ы) по пути.

---

Золота Премия 101

Этот веб-семинар предназначен для взрослых, поддерживающих девушку, которая работает или планируя свою Золотую награду. Мы поделимся подробными инструкциями по получению награды вместе с процессами, лучшими практиками и ресурсами для получения ее к золоту. Обладательница золотой награды Элл Коуп делится своим путешествием и советы для успеха.

---

Подготовка для кемпинга и активного отдыха

Когда ваша девушка или отряд смотрит вперед, когда они смогут выйти и насладиться вместе на природе, у вас могут возникнуть вопросы о том, как помочь подготовьте их к походу или приключениям.Присоединяйтесь к менеджеру программ на открытом воздухе, Тори Хоук, поскольку она делится советами по подготовке вашей девушки или отряда к успешный опыт лагеря, ответы на вопросы и проблемы и указывает на полезные ресурсы.

---

Домик Тренировочный лагерь

Присоединяйтесь к руководителю группы программ на открытом воздухе, Вики Проктор и программе на открытом воздухе Менеджер, Мари Кордес, познакомит вас с основами Lodge. Camp Training, чтобы вы были готовы брать девочек на любой из наших многочисленных лагерная недвижимость.Советуем прочитать соответствующее руководство тщательно в свободное время перед планированием посещения лагеря GSWO имущество. Обратите внимание, что подготовка войсковых командировок и безопасности требуется перед завершение обучения в лагере ложи. Вы можете найти Тренировочный лагерь войск Руководство, Руководство пользователя сайта и Информация о командировках и безопасности на наш сайт под номером Волонтерское обучение .

---

Девочка Руководство разведчика по наведению мостов

Лидеры узнают, что такое мосты, разницу между мостами. по сравнению с продвижением, шаги в наведении мостов, где найти ресурсы для помочь и собрать идеи о том, как виртуально выполнить предварительные условия к мостовому.

---

Вера Награды и программы для девочек-скаутов

Вера и девочка-скаутинг идут рука об руку, и есть много способов чтобы девочки могли исследовать и углублять свою веру с помощью девочек-скаутов, нет независимо от того, какой у вас религиозный фон. Мы дадим обзор Программы вероисповедания девочек-скаутов и награды, а также где узнать больше и мы ответим на любые ваши вопросы об этих программах.

Руководство по подаркам на праздник — Подарки для 10-летних девочек — Дома с Zan

Ищете подарки для своей 10-летней девочки? Я собрала одни из лучших из них, которые, я думаю, понравятся любой 10-летней девочке! Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства.

Этот путеводитель по подаркам очень важен для меня, поскольку нашей первой маленькой девочке в этом году исполняется 10 лет, и теперь она вводит двузначные числа. Лучше-сладко, например, куда делось время? С одной стороны, я хочу, чтобы мой ребенок снова стал таким же малышом, а с другой стороны, мне нравится смотреть, какой маленькой девочкой она становится. В любом случае, поскольку праздники (и ее день рождения) приближаются, я нашла для нее все «девчачьи» идеи подарков, которые, я думаю, понравятся и вашему малышу.

Щелкните следующие изображения или соответствующие пронумерованные ссылки под

В настоящее время в этом браузере отключен JavaScript.Активируйте его повторно, чтобы просмотреть этот контент.

1. Набор для самостоятельного ведения дневника

2. Я уверенная, храбрая и красивая: книжка-раскраска для девочек

3. Коробочный набор Unicorn Academy: Rainbow of Adventure

4. Набор детской библиотеки современного искусства и рукоделия

5. Набор для раскрашивания 3D-пазлов БЕАРУН

6. Украсьте свою бутылку с водой

7. Фитнес-трекер PUPU

8. Персонализированное колье Awegift для девочек

9. Кошелек и прическа Delphinus Cat

10.Набор для макияжа Pretend

11. Набор для изготовления браслетов

12. Расческа для мела для волос

13. Толстовка с капюшоном Unicorn

14. Детская камера

15. ATOPDREAM Забавный ночник проектор лунной звезды

16. Детские кроссовки на роликах

17. Lucky Unicorn, 8 пакетов масляного слайма

18. Набор для маникюра и педикюра для девочек

19. Портативная швейная машина NEX

20. Комфортная пижама для девочек MyFav

Прикрепите здесь

Вот и все, что вы купили в этом сезоне, но не забывайте настоящую причину празднования этого сезона (Исаия 9: 6). «Ибо нам родилось дитя, дан нам сын; и власть будет на плечах его; и имя его будет называться Чудесным, Советник, Могущественный Бог, Отец вечности, Князь мира». Исайя 9: 6

Вот как вы можете помочь девочкам дома и во всем мире в Международный женский день

В рассказах о двух городах две женщины, с которыми я вызвалась добровольцем — одна в Марракеше, Марокко, а другая в Мюзик-Сити, Нэшвилл, — олицетворяют официальный 2021 год. Тема Международного женского дня: «Женщины-лидеры: достижение равного будущего в мире COVID-19.«Они уже давно мечтают и делают #ChoosingtoChallenge. Я получил больше волонтерства с ними и другими людьми, чем я мог бы когда-либо отдать, поэтому сейчас я рассказываю, как вы и ваша семья можете служить.

«Женщины сильны», — сказала мне Донна Пэк, волонтер из Нэшвиллского международного центра по расширению прав и возможностей. «Меня не перестают удивлять женщины и дети. Выясните, какой у вас подарок. Это не обязательно должно быть что-то огромное. Что тебе нравится делать? Принесите его к столу, чтобы он служил.”

Больше от SheKnows

Помощь уязвимым девочкам-подросткам в Марокко

Я провела Международный женский день 8 марта 2015 г. до н.э. (до COVID) в классе пилатеса вместе с марокканскими женщинами. Наши циновки застилали пол новой штаб-квартиры Project Soar в их деревне Дуар Ладаам. Марьям Монтегю и Крис Редеке основали некоммерческую организацию в 2013 году, чтобы дать девочкам возможность оставаться в школе и становиться лидерами, а не невестами. У некоторых женщин в программе были дочери; для большинства это было их первое занятие по упражнениям.Хотя мои ученики в Американской школе Марракеша перевели слова инструктора на дариджу, попытки сделать новые шаги заставили нас всех говорить на одном языке — смех.

В 2014 году я впервые отправился на колесах с подростками и взрослыми добровольцами на Павильоны Павлина, первоначальное место проекта Soar. Рядом был семейный дом / бутик-отель и базар (магазин), который американская пара спроектировала и построила, чтобы поддержать свой проект. Фургон въехал в ворота, где собирались девушки. Мы встретили гостей, остановившихся в отеле, которые также были волонтерами.Мы образовали кружок с девушками. Марьям показала им наши дома на карте — Новая Зеландия, Австрия, Чикаго, Техас, Висконсин, Теннесси. Они произнесли свою мантру: «Я сильный. Я умен. Я способна. Я достоен.»

История продолжается

Щелкните здесь, чтобы прочитать статью полностью.

Чама, один из наших студентов, объяснил: «Важно делиться особыми моментами с людьми из разных культур. Мы открываем их умы большему миру и идее, что мы, девушки в Марокко, можем делать большие дела.Ее сверстница София добавила: «Все, чему девочки учатся у нас, мы учимся у них».

«Это правда. Я повеселился не только с девушками, но и познакомился с художниками, авторами и волонтерами. Во время обеда на вечеринке по рисованию Марьям объявила, что Project Soar был выбран для пилотного проекта BeGirl, программы по обеспечению доступности периодической защиты в Марокко — первой мусульманской стране, которая сделала это. Она попросила меня выстроить в очередь девушек из ASM для выступления. Ее колеса постоянно вращались, она поделилась своим видением расширения с помощью того, что она назвала «Проект« Взлет в коробке ».Она проведет 50 уроков, чтобы научить девочек понимать свою ценность, голос, тело, права и путь.

В 2016 году круг общения замкнулся. Джессика, бывшая студентка из Нэшвилла, посетила меня и вызвалась вместе со мной. Ранее мы совершали служебную поездку в Эквадор, и она собиралась служить в Мозамбике. Мы получили 88 поцелуев от 44 девушек, по одному в каждую щеку.

К 2020 году Project Soar обслужил 2812 девочек. На сегодняшний день учебная программа проекта «Взлететь в коробке» используется в 22 главах в Марокко и в пяти главах в Уганде.В этом году программа будет расширена, чтобы работать с девушками из числа внутренне перемещенных лиц (IDG) на северо-западе Сирии.

Я спросил Марьям, как пандемия влияет на Project Soar и что ей нужно. Ее ответ: «Воздействие COVID-19 на девочек-подростков на Глобальном Юге — это очевидная трагедия. По оценкам, десять миллионов девочек никогда не смогут вернуться в школу. Число женских браков резко возросло, число самоубийств среди девочек-подростков растет. Партнер Project Soar в Сирии поделился, что некоторые родители, бежавшие от конфликта, настолько отчаялись, что дают своим 10-летним дочерям гормоны, чтобы спровоцировать менструацию, чтобы они могли выйти замуж.В это критическое время мы не должны бросать девочек-подростков, иначе мы потеряем весь потенциал женщин, которыми они станут. В Project Soar мы расширяем права и возможности девочек-подростков, чтобы у них было более светлое будущее.

Лучший способ помочь Project Soar и поддержать девочек — стать скворецкой всего за 10 долларов в месяц. В течение недели Международного женского дня (8 марта) Global Giving компенсирует ежемесячные пожертвования в размере до 200 долларов на 100 процентов, что делает это идеальным временем для спонсирования уязвимой девочки-подростка.Чтобы узнать больше об организации, см. Девушек в документальном фильме CNN We Will Rise , снятом после того, как Мишель Обама посетила Project Soar.

Помогая уязвимым матерям и детям здесь, в США

В прошлую субботу в Нэшвилле я припарковался перед апартаментами Highlands. Женщины и девушки выстроились в очередь под моросящим дождем, ожидая, чтобы добраться до «Миссис. Дверь Донны. Ранее я встретился с Донной Пак, которая в течение последних 16 лет работала волонтером в NICE (Нэшвиллский международный центр расширения прав и возможностей).Я учил ее детей и помогал ей набирать студентов-волонтеров много лет назад. Когда я уехал в Марокко, она занималась переселением африканских беженцев и преподавала уроки гражданства. По ее словам, после COVID многое изменилось.

«Люди, которые сейчас живут здесь, в комплексе, в основном латиноамериканцы, иммигранты и беженцы из Гондураса, Гватемалы, Венесуэлы, Сальвадора», — сказал мне Пак. «COVID опустошил мое сообщество. Мы потеряли людей насмерть. Они остались без работы. Впервые мне пришлось искать пищу.У них нет машин, поэтому они не могут добраться до раздачи еды. Общественный ресурсный центр, церковь Crosspointe, католические благотворительные организации, латиноамериканский фонд, Nashville Food Project, Tennessee Titans, Rethink Certified — каким-то образом они узнали о нас и помогли. Когда торнадо обрушился на один из ресторанов шеф-повара Брока и ему пришлось отложить открытие, он использовал свою новую кухню, чтобы накормить нуждающихся. Каждый четверг я забираю еду у его су-шеф-повара. Мы работаем вдвоем.

«Люди боятся заниматься волонтерством, потому что не говорят на этом языке», — продолжила она.«Я шесть часов раздала подгузники женщинам, говорящим по-испански. Я не могу, но всем плевать. Мы общаемся, много смеясь. До COVID многое произошло из-за еды. Наши лучшие времена были на приготовлении еды. Никто не говорит на одном языке. Еда открывает ваш разум. Все дело в отношениях. Все начинается там ».

Донна сказала, что должна зайти в ее «офис», импровизированный продуктовый банк, пункт раздачи подгузников и центр, где можно найти все, что им нужно. По дороге я вспомнил, как работал волонтером в начальной школе, где мама бывшего ученика преподавала в детском саду.Она сказала, что мамам ее учеников было грустно, потому что они не могли помочь своим детям выучить алфавит. Они не знали английского. Испанского не знала, но видела необходимость. В течение следующего года я вызвался учить их английскому языку, и они помогли мне со своим родным языком.

Я протиснулся мимо очереди и обнаружил, что Донна натягивает пачки подгузников, пока инструктирует двух мальчиков, куда доставить матрас. Она указала мне на девушку-подростка: «Синди, она не говорит по-английски. Нам только что пожертвовали бобы и рис, так что отведите ее в закусочную и посмотрите, что ей нужно.«Хотя я ужасно изучаю язык, мне удалось вспомнить:« Арроз? » Затем мне вспомнилось имя лошади, на которой я ездил в Коста-Рике, «Фрихолес». Я мог бы спросить, нужен ли ей рис и бобы.

Как поддержать NICE сейчас: пожертвуйте деньги, еду и туалетные принадлежности. Вы можете зарегистрироваться здесь как волонтер.

Для тех из вас, кто далеко от Нэшвилла, вот способы помочь женщинам-беженцам и иммигрантам:
— Снять квартиру
— Встреча в аэропорту
— Помощь в поиске работы
— Быть партнером по рождению
— Вождение ее на работу или к врачу
— Преподавание языков и гражданство

Хотите стать волонтером (виртуально или лично) со своими детьми? Начните свой поиск здесь: Мероприятия Международного женского дня, GreatNonprofits.org, и Volunteer Match должны помочь вам начать.

Эти куклы черного цвета и смешанной расы понравятся вашим детям.

черные куклы смешанной расы слайд-шоу вставить

Best of SheKnows

Подпишитесь на информационный бюллетень SheKnows.
Чтобы быть в курсе последних новостей, подпишитесь на нас в
Facebook,
Twitter и
Instagram.

Девушка-скаут дома

Заработайте значок Eco Friend дома

• Говорите о том, как дружить с другими, когда вы поход или игра на заднем дворе с друзьями.
• Нарисуйте изображение вашего любимого дикого животного и перечислите причины, по которым вы можете помочь позаботиться об их пространстве, когда вы в нем, и как люди могут будьте добры к животным? Так же, как мы заботимся о нашем внутреннем пространстве дома.
• Выйдите на задний двор и составьте список естественных вещи, которые вы видите (например, шишки или листья). Вы можете составить рассказ об одном, что вы видели?
• Сделать съедобное огненное кольцо используя те материалы, которые у вас уже есть под рукой.Будь уверен включить круг огня, дрова и кое-что для огня!
• Создайте плакат о том, как вы и ваши друзья-девушки-скауты можете заботиться для природы.

* Чтобы получить значок Eco Friend Badge, вам также необходимо научиться Развести и потушить костер безопасно *

Заработайте значок ошибки дома

• Сделайте поделку из жучка и узнайте о своем жуке (Паук, божья коровка, гусеницы и т. д.)
• Узнайте о гусеницах и придумайте песня или танец об их превращении в бабочек.
• Используйте то, что у вас уже есть, или сделайте ящик для просмотра ошибок. Делать это удобно и добавьте траву или ветки, чтобы вы могли найти ошибку для просмотра вблизи. Обязательно опубликуйте сообщения об ошибках после просмотра их. Вы также можете понаблюдать за жуком в его естественной среде обитания, чтобы не беспокоить их.
• Ищите жуков на улице на заднем дворе, что ты нашел? Вы можете нарисовать картинку?
• Какие насекомые опылять? Есть ли у вас на заднем дворе? Иди на поиски рядом цветы, если есть.

Заработайте значок искателя приключений у себя дома

• Запишите все, что вы могли увидеть на прогулке на природе
• Играйте в шарады природы со своей семьей, где вы разыгрываете что угодно вы ранее записали.
• Создать полосу препятствий в ваш задний двор с одобрения ваших опекунов. Посмотри, как быстро ты сможешь завершите это.
• Отправьтесь на охоту за мусором на природе или поиграйте на природе бинго в вашем дворе.
• После охоты запишите, что вы видел, слышал или понюхал.Как вы себя чувствовали на улице?
• Сделайте облачный картон или бумагу из ватных шариков — затем определите какие облака сейчас в небе.

o Перистые облака — очень тонкие облака, почти похожие на воздух.

o Кучевые облака — толстые, пухлые облака, которые обычно образуются в ясные дни.

o Кучево-дождевые облака — это густые низко нависающие облака.

o Слоистые облака — это низкие облака это почти похоже на туман, который не может касаться земли.

• Сделайте ожерелье из материалов, которые у вас уже есть. напоминает солнце. Попрактикуйтесь в завязывании узлов, пока колье или узнайте, как развести огонь, построив съедобный Пожар.
• Слушайте деревья. Сядьте под несколькими деревьями и посмотрите если они по-другому звучат на ветру. Приложи ухо к стволу делай вы слышите сердцебиение деревьев?

Работайте над своим бейджем для творчества на открытом воздухе дома

• Прогуляйтесь по заднему двору и запишите все природные вещи, которые вы видите (цветы, трава, деревья и т. д.).Когда вы их записываете, обратите внимание, на какую форму они похожи.
• Создайте цветовое колесо, используя мелки или фломастеры, которые у вас уже есть, положите рядом с одним цветом Другой. Прогуляйтесь по улице и посмотрите, в каких цветах вы находите природа. Вы нашли что-нибудь, чего нет в вашем цветовом круге?
• Марка растирание листа или коры дерева. Если вы используете лист, возьмите его из не заземляйте ветвь дерева. Держите лист бумаги над корой дерева или верхней части листа и с помощью мелка или мелка сделайте растирание.
• Чем занимаются архитекторы? Они проектируют и строят конструкции. Как бы выглядел ваш дом, если бы вы могли использовать только то, что находишь в природе? Что используют птицы, кролики или пчелы?
• Время танцев на природе — составьте список насекомых или животных и имитируйте как они двигаются.
• Сделайте колокольчик из найденных вами материалов в природе такие как палочки и акроны. (Вам нужно будет использовать ремесленные принадлежности, чтобы скрепить все вместе!
• Попросите родителей использовать свой телефон, чтобы узнать о фотографии природы и поближе взлеты вещей, которые вы найдете в природе.Возьмите крупный план, сцена на открытом воздухе или, может быть, облако в небе.

Идея вечеринки по случаю дня рождения 13-летней девочки дома, в бюджете

В этом сообщении об идее празднования дня рождения 13-летней девочки дома, в бюджете рассказывается о планировании, исполнении и полном составлении бюджета вечеринки по случаю дня рождения. Вы можете взять этот пост за основу и развить на нем свои идеи.

Идея вечеринки по случаю дня рождения 13-летней девочки дома, в рамках бюджета

Лучшая идея для празднования дня рождения 13-летней девочки дома, в рамках бюджета

На прошлой неделе моей старшей дочери Аане исполнилось 13 лет.Да, сейчас она ПОДРОСТКА. Она отличный ребенок с немного дерзкой, большой смекалкой, большим количеством мудрости для своего возраста, высокой самооценкой и своим миниатюрным телосложением, она очень высока для себя.

И вот я публикую «Идею вечеринки по случаю дня рождения 13-летней девочки дома, в рамках бюджета», как новичок. Так что терпи меня. Возможно, это не самый лучший пост по планированию, но он пригодится, когда у вас есть нервозность для начинающих, чтобы спланировать простую, но веселую вечеринку для вашей молодой леди!

Идея вечеринки по случаю дня рождения 13-летней девочки дома, в рамках бюджета

Аня заставляет меня так гордиться девушкой, в которую она превращается.Она американка индийского происхождения и свободно говорит на хинди без иностранного акцента. Несмотря на свою американку, она легко и с гордостью выставляет напоказ свои индейские гены. Ее улыбающиеся глаза скрасят мой день.

Идея вечеринки по случаю дня рождения 13-летней девочки дома, в рамках бюджета

К ее 13-летию я хотел сделать что-то особенное и что-то личное. В течение долгого времени мы отмечали ее дни рождения на улице, когда ей было 3 года, или один раз дома, когда ей исполнилось 9.У меня дома был контактный зоопарк, и мы заказали PIzza!

И я это сделал. Я запланировал вечеринку 17 детей и 4 взрослых дома. 13 из этих гостей были девушками 12-13 лет. Если вы спросите меня, я нервничал и очень боялся начать с этой идеи.

Мысль о 13 подростках дома была немного пугающей. Но, слава Богу, дети так хорошо себя вели и прекрасно провели время на вечеринке по случаю дня рождения.

Идея вечеринки по случаю дня рождения 13-летней девочки дома, в рамках бюджета

Вот что я сделал, чтобы сделать эту вечеринку счастливой и успешной вечеринкой для девочек-подростков дома, и это тоже с бюджетом примерно менее 10 долларов.00 на человека.

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО — Я установил некоторые основные правила с учениками средней школы с их телефонами. Происходит так много всего, что мы, родители, не признаем, что наши дети могут быть частью этого. Поэтому всегда лучше быть немного ПЛОХОЙ ПОЛИЦИЕЙ, чем тем, кто потом сожалеет.

Я думаю, что это было единственное ПРАВИЛО ПАРТИИ, которое я просил. Когда все девушки прибыли, я попросил их ОТВЕТСТВЕННО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИХ ТЕЛЕФОНЫ . Запрещается отправлять текстовые сообщения с телефонов друг друга и не отправлять никому чьи-либо фотографии без согласия.Вы можете называть меня сумасшедшим, но я, честно говоря, не хочу никаких мелодрам позже и иметь дело с мамами позже.

3 магазина, в которых я покупал товары для вечеринки и еду, — это WALMART, DOLLAR TREE и наш Local TOM THUMB, чтобы моя вечеринка не выходила за рамки бюджета.

Если вы корчите гримасу из-за названий магазинов, то я хотел бы пролить свет на это — нет лучшего места для покупки праздничных принадлежностей, чем ДОЛЛАРНОЕ ДЕРЕВО, если только ваша игра не очень амбициозна с необычной тематикой.

Вечеринка моей дочери проходила на открытом воздухе и была непринужденной, с несколькими развлекательными станциями на . Вы можете полностью спланировать эту вечеринку в помещении. Самая важная часть — держитесь сдержанно и позвольте детям повеселиться.

Хотя в посте говорится о девочках 13 лет, его можно адаптировать для дня рождения для любой возрастной группы. Это своего рода пост для новичков, но я подумал, что это поможет нескольким мамам, если не многим, начать вечеринку.

У брендов-дженериков в местном магазине нет никакой разницы в ингредиентах, особенно для чипсов и напитков.По правде говоря, список ингредиентов в универсальном магазине намного проще, чем в чипсах и напитках высокого класса!

Не верите? В следующий раз, когда вы поедете, просто выберите 2 упаковки одного универсального бренда и другого «фирменного» и сравните!

---

РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Идея вечеринки по случаю дня рождения 13-летней девочки дома, в рамках бюджета

Это были различные занятия, которые я включил в 4 часа развлечений.Я держал искусство открытым без какой-либо конкретной повестки дня. Я хотел, чтобы девочки чувствовали себя расслабленными и веселились, а не разбирались в том, что будет дальше. Это было похоже на продолжительное времяпрепровождение, но дома.

1. NAIL & HENNA cente r — Есть несколько летних оттенков красок для ногтей Wet & Wild по 0,99 цента каждый. Девочки с радостью красили друг другу ногти. Я мог видеть, как краска для ногтей в преувеличении перенеслась на крышки бутылок с водой. 😀 .. Конус хны стоит примерно 2,99 доллара, а его длина составляет милю.Спасибо Ручите за развлечение девочек хной.
2. ДИЗАЙН СОБСТВЕННОЙ ФУТБОЛКИ по центру стал еще одним хитом. Я взял футболки в WALMART с распродажи (женские размеры Xsmall для 13-летних). Большая часть Циртов стоила 1 доллар США при оформлении. Маркеры для ткани стоили 12,99 долларов в Walmart за упаковку из 12 штук. Были и более дешевые цвета. Так что вы можете выбирать в соответствии с вашим бюджетом.
3. Включены различные развлекательные мероприятия — гонка в мешках, выдувание пузырей, обруч, фризби, бадминтон, волейбол . Dollar Tree была той остановкой, где я выбрал самые разные вещи. Если у вас нет гоночного комплекта, используйте для гонки большие мешки для мусора. Девушкам было так весело делать это с хихиканьем. Blow Bubbles стали еще одним хитом. Можно подумать, что это подростки, но в каждом из нас, даже в этих молодых людях, спрятан малыш.
4. У меня есть соломенных шляп + гирлянды Lei + солнцезащитные очки для вечеринок + реквизит для фотобудки от Dollar Tree. Это было так удобно с девочками.Девочки любят реквизит, наряжаться и дурачиться. Это было просто прекрасно. Вы не можете превзойти цены Dollar Tree на открытые летние вечеринки. Когда вы платите 1 доллар за упаковку, это такое хорошее чувство. Они также стали подарками на вынос, если кому-то захочется. К цвету добавлены красивые бумажные фонарики в форме долларового дерева. Вода в них принесла домой немного пляжа.
5. Взрывная вечеринка «Музыка » была самой популярной, девушки пели и танцевали в такт.Мы сыграли смесь песен Голливуда и Болливуда. Позже я принял запросы на песни от тех, кто хотел, чтобы их песня играла.

Идея для украшения кексов для маленьких девочек, нажмите здесь!

ЗДЕСЬ ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СТОИМОСТИ РАЗВЛЕЧЕНИЙ И РАЗВЛЕЧЕНИЙ.

Стоимость развлечения

---

ВСЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ БЮФЕТНОЕ МЕНЮ, ПРИГОТОВЛЕННОЕ НА ДОМУ И ПО БЮДЖЕТУ

Вегетарианский буфет на день рождения

Я сделал меню очень простым с ограниченным количеством записей.Мой муж предлагал пиццу, но я полностью отрицал это. Если дети гуляют дома, то еда тоже будет домашней. Итак, это было меню для вечеринки.

1. Вегетарианские бутерброды с багетом в стиле гастронома
2. Салат с холодной пастой
3. Овощная лапша Hakka
4. Картофельные чипсы
5. Чипсы тортилья и сальса
6. Морковные палочки
7. Фруктовый салат
8. Фруктовый пунш

Если вы ищете подробности меню, то вот оно с той суммой, которую я обошелся мне для 20-25 человек по сравнению с тем, если вы заказываете это в ресторанах или гастрономах.Вы будете удивлены тем, сколько вы сэкономите в конце, не планируя заранее. Накануне вечером я приготовила почти все, кроме бутербродов.

Вегетарианские бутерброды с багетом в стиле гастронома

Я приготовил эти бутерброды в день вечеринки утром и нарезал их на отдельные порции перед подачей на стол.

Ингредиенты — 7 больших итальянских багетов (12 ″) + 1 головка салата + 15 ломтиков сыра, нарезанных треугольниками, 2 красных лука, 4 средних помидора, 3 больших огурца + 2 кадки сливочного сыра (взбитые и комнатной температуры) + итальянская приправа.[Дополнительный гарнир — халапеньо, соленые огурцы, сладкий перец и т. Д.]

Метод — Полные багеты разрежьте пополам по горизонтали, оставив их нетронутыми с одного конца. Не прорезайте их. Намажьте сливочный сыр с обеих сторон. Сверху выложите салат, лук, помидоры, огурцы и сырные треугольники. Посыпать итальянской приправой. Цепляясь, оберните их плотно и заморозьте ногу на всю длину. Перед подачей на стол разрезать каждый бутерброд с багетом на 5 порций.

Бутерброды с холодным багетом в стиле Deli

Стоимость для меня — 27 долларов.75 на 35 бутербродов.

Стоимость в Гастрономе / Супермаркете / Ресторане — приблизительно 29,99 $ на обслуживание 9-10 человек.

Салат с холодной пастой

Ингредиенты — мини-паста с галстуком-бабочкой (можно использовать мини пенне или ракушки), помидоры черри, лук, сельдерей, нарезанные (консервированные) оливки, домашняя заправка.

Метод — Летний салат из пасты <——– Обратитесь к этому рецепту, щелкнув по нему.

Салат с холодной пастой

Стоимость для меня — 6,98 $ за 1/2 подноса.

Стоимость в Гастрономе / Супермаркете / Ресторане — 15 долларов.От 99 до 24,99 долларов за половину подноса.

Лапша Хакка

Накануне вечером я приготовил овощи и лапшу отдельно. Я добавил масло в высушенную лапшу, чтобы не было липкой текстуры. Храните их в холодильнике на ночь. В день вечеринки я нагрел большую сковороду с антипригарным покрытием и смешал овощи и лапшу перед подачей на стол. Нагревали их вместе и хорошо перемешивали. Подается теплым.

Ингредиенты — Тонкие спагетти (они дают лучшую текстуру для любого блюда с лапшой и их легче обрабатывать), пакет с капустой из капусты, лук, соевый соус, острый соус, уксус, кетчуп.

Метод — Лапша Хакка <——– Обратитесь к этому рецепту, щелкнув по нему. Вместо отдельных овощей я использовал пакет Coleslaw для эффективного и быстрого приготовления.

Вариант

— Если вы хотите подать САЛАТ С ХОЛОДНОЙ ЛАПШЕЙ, вот рецепт для этого —–> Салат с холодной лапшой.

Лапша Хакка

Стоимость для меня — 8,77 $ за половину лотка.

Стоимость в Гастрономе / Супермаркете / Ресторане — 30-45 долларов за половину подноса.

Пуансон

Это самая простая вещь, которую вы когда-либо можете сделать для своих вечеринок, и она абсолютно не занимает времени.Я смешала ингредиенты на вечеринке, и девочкам это понравилось.

Ингредиенты — Tom Thumb brand (Refresh) Lime Soda and Orange Soda + Frozen Mixed Fruits.

Метод

— Возьмите огромную банку, добавьте все 3 ингредиента и СЕРВИРУЙТЕ! Добавлять лед не нужно, так как фрукты заморожены.

Пуансон

Фруктовый салат

Это я приготовил накануне и заморозил до готовности. Он исчез в мгновение ока, учитывая теплый день на улице.

Состав — Арбуз индивидуального размера и дыня или дыня, клубника, черника, виноград.

Метод — Очистите и нарежьте арбуз и дыню на более мелкие кусочки. Возьмите большую миску или алюминиевый противень и добавьте ломтики дыни и разрезанную пополам клубнику без листьев, чернику и виноград. Хорошо перемешайте. Покройте и охладите.

Фруктовый салат

Стоимость для меня — 10,97 $ на 20 человек.

Стоимость в Гастрономе / Супермаркете / Ресторане — 30-40 долларов за такое количество порций.

Картофельные чипсы — Сумка Walmart Great Value Brand Party размером 16 унций за 2 доллара.98 по сравнению с 2,50 доллара за пакетик премиум-класса, такого как Lays и т. Д., На 13 унций. Ингредиенты, перечисленные на обратной стороне Great Value, намного меньше, чем натуральные ингредиенты премиум-класса.

Tortilla Chips — Walmart Great Value Brand Party Сумка SIze 32 унции за 2,98 доллара по сравнению с 2,50 доллара за сумку на 13 унций премиум-бренда, такого как Lays и т.д.

Salsa — Бренд Walmart Great Value стоит 1 доллар.98 по сравнению с 3,98 доллара за любую фирменную сальсу.

Детские морковные палочки — $ 1,99

Я потратил примерно 170 долларов, включая налог в размере 8,25% на вечеринку. Я не включил сюда цену торта, так как я баловался заказным тортом для моего нового ПОДРОСТКА! Возможности тортов безграничны и будут варьироваться в зависимости от вашего бюджета.

Я очень надеюсь, что этот пост был полезным и не слишком затягивающим! Не стесняйтесь задавать вопросы. Если вы не привязаны к бюджету, то вы непременно можете вывести эту идею на любой уровень и персонализировать ее.Он может предоставить базовый набросок для вашей вечеринки, чтобы быстро начать планирование.

Сонал

Связанные

Ресурсы виртуального семейства

Как девушки-скауты, мы живем под девизом «будь готов» — и в том числе, когда случается непредвиденное. Безопасность и благополучие наших членов и их семей имеют первостепенное значение, поскольку мы все вместе разбираются в ситуации с COVID-19. Пока мы спрашиваем что все члены продолжают следовать указаниям Центра Управление болезнями (CDC) и их местные чиновники здравоохранения и прекратить личные встречи, мы хотим предоставить возможность Девочке Разведку продолжить дома.

Ниже вы найдете дополнительную информацию о том, как девочки и их семьи может продолжать участвовать в Girl Scouting дома или виртуально пока мы не сможем снова встретиться лично.

Не знаете, как поговорить со своими детьми о коронавирусе? Читать эта статья Raising Awesome Girls от GSUSA содержит советы.

Ищу ресурсы виртуальных войск для Добровольцы?

ср есть и те!

eTroop

МЫ ПОЛУЧАЕМ — иногда сложно заставить рабочие собрания работать.Если вы не можете найти отряд, вашему отряду нужна помощь виртуальную встречу, или вы просто звездная звезда девочек-скаутов, которая хочет еще больше времени для девочек-скаутов. О, и это совершенно БЕСПЛАТНО!

Наши виртуальные мероприятия

Мы вернулись с целым списком удивительных событий — виртуальных событий это! Если вы хотите построить роботов, приготовьте вкусный обеда или виртуально исследовать природу, мы здесь для вас с удивительные мероприятия и вебинары, которые полностью онлайн.

Виртуальные события GSUSA

Девочки-скауты, возможно, не смогут встретиться лично, но благодаря Девочке Дома скаутов, мы все можем принять участие в удивительных мероприятиях для девочек-скаутов события — онлайн и в реальном времени.

Девочки-скауты дома | Девочки-скауты в Су Хогар

Где бы вы ни находились, каждой девушке будет интереснее учиться, делает и растет!

Девочки-скауты apoya a su familia y hace que el aprender, hacer y crecer sea más divertido.¡Estamos aquí para usted!

---

Самостоятельно

Иногда расписание не получается — не бойтесь! Есть много ресурсы, к которым вы и ваш отряд сможете получить доступ самостоятельно. Мы партнер с десятками предприятий, предлагающих веселые и захватывающие возможности.

Осенняя программа продуктов

Осенняя распродажа продуктов — это программа, спонсируемая Советом, которая объединяет образовательная деятельность с возможностью заработка денег для войск.

Программа девочек-скаутов по печеньям

ru вы участвуете в программе Girl Scout Cookie Program, вы являетесь частью крупнейшая в мире предпринимательская программа под руководством девушек! Имея возможность вести свой собственный бизнес по производству файлов cookie дает вам навыки необходимо для успеха сегодня и в будущем.

Обновления COVID-19

Найдите последние обновления для девочек-скаутов о COVID-19.

Найди отряд

Свяжитесь с нами, чтобы найти отряд в вашем районе!

Практические инструкции для виртуальных войск

50+ красивых идей для вечеринки по случаю дня рождения для девочек

Вечеринки по случаю дня рождения девочек такие сладкие и покрытые сахаром — розовые, золотые и радужные единороги!

От тем принцесс Диснея до фруктовых тем «two-tti» и чаепитий — вы называете это, и мы перечислили его.Найдите идеальную тему дня рождения для своей маленькой принцессы!

Если вам нужны идеи для мальчиков, посмотрите их!

1. Празднование дня рождения в стиле арбуза

Проведите веселый летний день рождения с этой темой дня рождения, вдохновленной арбузом.

через projectnursery.com

2. Тема дня рождения «Ночь кино»

Для вашей любимой, любящей кино, она отлично проведет время с этой темой вечеринки по случаю дня рождения «Ночь кино».

через catchmyparty.com

3. Тема «Фруктовый день рождения с двумя тти»

Когда она приближается к своим «потрясающим» (не ужасающим) двум, эта тема вечеринки по случаю дня рождения «два-тти» идеально подходит для нее.

через greygreydesigns.com

4. Карнавальная тематическая вечеринка

Поднимитесь на эту блестящую карнавальную вечеринку.

через pinterest.co.uk

5. Тема вечеринки с Микки Маусом

Пусть она отпразднует свой знаменательный день с самой любимой мышкой в ​​мире с этой темой для вечеринки с Микки Маусом.

через karaspartyideas.com

6. Тема дня рождения Arabian Nights

Заставьте ее почувствовать себя принцессой Жасмин в этой тематической вечеринке по случаю дня рождения в стиле арабских ночей в стиле Аладдина.

через pinterest.ie

7. Вечеринка с пузырьками

Ох, как дети любят мыльные пузыри! Ваши дети обязательно весело проведут время на этой вечеринке в стиле пузырей.

через pinterest.com

8. Тема дня рождения Moana

Вашей маленькой принцессе-воинам наверняка понравится вечеринка по случаю дня рождения, посвященная Моане.

через pinterest.com

9. Идеи для совиной вечеринки

Такие же очаровательные и красочные, как ваши маленькие девочки, совы могут занять центральное место на вечеринке по случаю дня рождения вашей любимой.

через catchmyparty.com

10. Тематическая вечеринка по случаю дня рождения «Холодное сердце»

Кто не хочет слепить снеговика? Этот день рождения на тему «Холодное сердце» обязательно вызовет улыбку у всех, особенно у вашей маленькой Эльзы.

через catchmyparty.com

11. Тематическая вечеринка по случаю дня рождения Lego

Идеально подходит как для мальчиков, так и для девочек, эта вечеринка по случаю дня рождения в стиле Lego — это настоящий взрыв!

через catchmyparty.com

12. Гавайский день рождения

С этой прекрасной гавайской вечеринкой по случаю дня рождения, большой день вашей маленькой девочки, несомненно, будет самым лучшим.

через karaspartyideas.com

13. Вечеринка по случаю дня рождения доктора Зюсса

Позвольте ей насладиться ее особенным днем ​​с этой удивительной вечеринкой по случаю дня рождения доктора Зюсса «Кошка в шляпе».

через pinterest.com

14. Art Party Theme

Дайте ее артистической стороне шанс проявить себя с этой темой арт-вечеринки.

через corujices.com

15. Вечеринка по случаю дня рождения с мороженым

Ее день рождения никогда не будет таким, как этот день рождения, оформленный в стиле мороженого.

via seventeen.com

16. Празднование дня рождения в цирке

Подарите своей маленькой девочке грандиозное времяпрепровождение на вечеринке по случаю дня рождения, посвященной цирку.

через завтраliving.me

17. Научно-тематический день рождения

Ваш симпатичный маленький Эйнштейн пошлет вам воздушные поцелуи, поблагодарив за ее головокружительную вечеринку по случаю дня рождения, посвященную науке.

через bloominghomestead.com

18. Тематическая вечеринка с тако

Если ваша маленькая девочка любит тако, почему бы не сделать его темой на ее день рождения! «Тако на вечеринке!»

через viralhug.com

19. Тема вечеринки Emoji

Emojis такие милые! Ваша маленькая принцесса определенно получит смешанные реакции счастья и волнения с этой темой вечеринки со смайликами.

через karaspartyideas.com

20. Пляжная вечеринка на заднем дворе

Хотите устроить пляжную вечеринку, но без пляжа? Без проблем! Сделайте это на заднем дворе с этой удивительной темой для пляжной вечеринки на заднем дворе.

через catchmyparty.com

21. Тематическая вечеринка Candy Land

Ой, разве мы не любим конфеты !!! Ты станешь для нее лучшей мамой в мире, если устроишь ей эту прекрасную вечеринку в стиле конфетной страны.

через beanscasphotos5.shutterfly.com

22. Медовая тематическая вечеринка

Для вашей чудесной медоносной пчелы эта медовая вечеринка станет всем, о чем она будет гудеть.

via sweetsimplicitybakery.tumblr.com

23. Чайная вечеринка с плюшевым мишкой

Нет ничего лучше, чем тепло плюшевого мишки (и других плюшевых игрушек), чтобы завершить большой день вашего маленького плюшевого мишки.

via netcoders.biz

24. Клубничная тематическая вечеринка

Эта красивая клубничная вечеринка наверняка станет тем, чего всегда хотела ваша маленькая клубничка.

через catchmyparty.com

25. Тематическая вечеринка-пикник

Соберите всех ее друзей на одну большую тематическую вечеринку-пикник, которая наверняка понравится всем.

через cleverkidsparty.com

26. Вечеринка в саду в стиле бохо

Ваш милый маленький Бохо будет наслаждаться своей уникальной стороной на этой тематической вечеринке в саду в стиле бохо.

через styletoday.nl

27. Вечеринка в стиле бабочек

Пусть ваша прелестная маленькая бабочка парит, когда она празднует еще один год этой красивой вечеринкой в ​​стиле бабочек.

через thepinsta.com

28. Тематическая вечеринка в сказочной стране

Что может быть лучше для маленькой девочки, чем время, проведенное со своими друзьями-феями, так позвольте ей провести день в сказочной стране с этой тематической вечеринкой.

через thepartyconnectionaustralia.com

29. Тематическая вечеринка с русалками

Или позвольте ей схватиться за хвост и надеть костюм русалки для этой великолепной вечеринки в стиле русалки.

через cursodeorganizaciondelhogar.com

30. Тематическая вечеринка с единорогами

Она может быть настолько волшебной и причудливой, насколько она хочет, с этой вечеринкой на тему единорогов.

через pinterest.co.uk

31. Французская тематическая вечеринка

Подарите своему маленькому «mon amour» идеальное «Bon anniversaire» на вечеринке по случаю дня рождения во французском стиле.

via pinterest.com

32. Сказочная книжка тематическая вечеринка

Пусть она будет жить долго и счастливо с этой тематической вечеринкой из сказок.

через anafranil.us

33. Вечеринка в солнечном свете

Ваш маленький солнечный свет будет сиять всегда ярко на этой солнечной тематической вечеринке по случаю дня рождения.

через пецпа.us

34. Тематическая вечеринка с пончиками

Подарите своему маленькому манчкину самое лучшее в ее особенный день на этой тематической вечеринке с пончиками.

через meganklauerdesign.blogspot.com

35. Тематическая вечеринка в стиле балерины

Ваша милая балерина обязательно будет танцевать от восторга на этой тематической вечеринке в стиле балерины.

через pinterest.com.au

36. Тематическая вечеринка наездниц

Ура для этой чудесной вечеринки в стиле скотницы для вашей очаровательной маленькой скотницы.

через попсахар.com

37. Поездка в кино тематическую вечеринку

Позвольте ее друзьям сидеть в симпатичных ящиках для машин и смотреть вместе с вашим малышом фильм на этой тематической вечеринке.

via wallmaxx.info

38. Тема для вечеринки «Побалуйте себя»

Девушкам тоже нужно побаловать себя! Так что проведите ее и ее лучших друзей в прекрасное время, чтобы побаловать себя этой темой вечеринки.

via littledanceinvitations.com.au

39. Тематическая вечеринка в маникюрном салоне

Или вы могли бы сделать ей и ее лучшей подруге красивые ногти на этой тематической вечеринке в маникюрном салоне.

через devania.com

40. Тема свечения

Зажгите свою маленькую принцессу с помощью этой темы для вечеринки.

через super-deal.org

41. Тематическая вечеринка в лесу

Подарите ей вкус леса на этой чудесной вечеринке в лесной тематике.

через catchmyparty.com

42. Тематическая вечеринка с розовой тыквой

Вашей милой тыкве обязательно понравится вечеринка в тыквенном стиле с тыквами, покрытыми ее любимым розовым цветом!

через justagirlfromla.com

43. Праздник принцессы в саду

Подарите своему милому маленькому величеству величественное времяпрепровождение с ее подругами-принцессами с помощью этой темы вечеринки принцессы в саду.

via pinterest.com

44. Тематическая вечеринка рассказчика в дневном лагере

Посмотрите, как ваша маленькая девочка будет ждать этой потрясающей тематической вечеринки в честь своего знаменательного дня.

через dentistreviewsone.info

45. Тематическая вечеринка в ночном лагере

Или эту чудесную тематическую вечеринку в лагере, которая подарит ей ночь смеха и веселья с ее лучшими подругами.

через pinterest.co.uk

46. Тематическая вечеринка в стиле радуги

Радуга заставляет всех улыбаться. Так что сделайте эту радужную вечеринку поводом для того, чтобы ваша маленькая радуга всегда улыбалась.

через apartmenttherapy.com

47. Вечеринка с куклой Барби

Барби, пожалуй, кукла каждой маленькой девочки. Так что устроить ей вечеринку с куклой Барби будет чем-то, что она будет ценить вечно.

через nanobuffet.com

48. Вечеринка с китами

Киты — дружелюбные огромные млекопитающие, которые… ну, милые, поэтому они идеально подходят для вашей маленькой принцессы, любящей китов.

via pinterest.com

49. Тематическая вечеринка Scarecrow farm

Пугала иногда могут быть милыми, например, эта тематическая вечеринка на ферме чучел, которая пригласит еще больше ее друзей на ее день рождения.

via hommeg.com

50. Чайная вечеринка Пряничный домик

Пряничные домики — это восторг! Посмотрите, как ваш милый маленький имбирь восхищается этой удивительной темой чаепития пряничного домика.

через idolza.com

51. Вечеринка с розовым лимонадом

Эта простая тема для вечеринки с розовым лимонадом — идеальное время для вашего малыша, чтобы отметить горячий день рождения.

via weddceremony.com

Какие из этих идей для вечеринок по случаю дня рождения для девочек вам нравятся? .