Разное

Дуэйн скала джонсон вес и рост: Дуэйн Джонсон — настоящий рост 188 сантиметров

alexxlab -- 29.04.197413.08.2021

Комментариев к записи Дуэйн скала джонсон вес и рост: Дуэйн Джонсон — настоящий рост 188 сантиметров нет

Содержание

Дуэйн Джонсон — биография, личная жизнь, фото, новости, фильмы, Скала, главные роли, рост 2021

Биография

Дуэйн Джонсон — актер, рестлер, известный под псевдонимом Скала. Он рекордсмен Книги рекордов Гиннесса: получил самый высокий гонорар за дебютную роль в фильме «Мумия возвращается» ($ 5,5 млн). За время кинокарьеры сумел стать настоящим профессионалом на актерском поприще. Сегодня знаменитость входит в число самых высокооплачиваемых артистов своего жанра.

Детство и юность

Дуэйн родился по знаком зодиака Телец 2 мая 1972 года в Америке. По национальности Джонсон отчасти полинезиец, отчасти темнокожий новошотландец, но гораздо важнее то, что он потомственный рестлер. Дед, отец, дяди, двоюродные братья — все зарабатывали на жизнь рестлингом. Даже мать и бабушка имели отношение к спортивному шоу — первая как промоутер супруга, а вторая как директор женского клуба. Из-за работы отца семья постоянно переезжала с места на место, поэтому сын сменил не одну школу.

Dwayne Johnson young lol
Опубликовано Said Oufkir Четверг, 11 октября 2018 г.

Дуэйн Джонсон в молодости

Джонсон-младший с раннего возраста бывал на тренировках отца, а в 12 лет уже сам попробовал силы в штанге, но неудачно. С того момента он тренировался под присмотром отца. В детстве Дуэйн отличался высоким весом, поэтому занятия спортом пришлись как нельзя кстати.

В старших классах юноша начал заниматься американским футболом и показывал настолько хорошие результаты, что несколько университетов предложили ему обучение. Дуэйн получил высшее образование на факультете психологии и криминологии Университета Майами. Он бы и дальше продолжал карьеру в американском футболе, но помешала травма спины. Тогда Джонсон занялся рестлингом.

Рестлинг

Дебют Дуэйна состоялся осенью 1996-го. Перед зрителями он появился под псевдонимом Рокки Майвиа, а к концу того же года уже завоевал свой первый чемпионский титул.

Объем бицепсов у Скалы на пике формы достигал 53 см. Спортсмен способен был по 33 раза выжимать штангу весом 105 кг. Такого физического состояния Джонсон достиг благодаря тренировкам и питанию.

Dwayne Johnson y Arnold Schwarzenegger. 💪😀
Опубликовано Medina Baye Niass Понедельник, 23 июля 2018 г.

Дуэйн Джонсон и Арнольд Шварценеггер

Рестлер старался выступать честно, не нарушая правил. Поначалу это нравилось зрителям, но быстро надоело. Во время выступлений Джонсона часто освистывали, требовали, чтобы он ушел. Спортсмен решил сделать передышку.

На ринг Дуэйн вернулся уже как «плохой парень» Скала. Это прозвище подчеркнуло и выдающиеся параметры рестлера (рост составляет 196 см, а вес — 118 кг). Новый образ и стиль боя принесли рестлеру популярность. Сам Дуэйн называл себя народным чемпионом: публика любила и поддерживала его. После возвращения и до момента окончания карьеры рестлера Скала 17 раз становился чемпионом мира.

Фильмы

Кинематографическая биография Дуэйна Джонсона началась сразу с размахом. Голливудские режиссеры заинтересовались Джонсоном в 2000-м, после выхода его книги «Скала говорит». В том же году его пригласили на съемки в фильме «Мумия возвращается».

Это не первое появление чемпиона экране: спортсмены рестлинговой компании WWE привлекают внимание голливудских режиссеров. Среди успешных культуристов публика отмечает Дэйва Батисту, успешного актера, исполнителя роли Дракса Разрушителя в фильмах киновселенной Marvel.

Следующая роль Скалы уже была главной — Джонсон работал в картине «Царь Скорпионов». В 2011 году начались съемки «Форсажа» с его участием. Фильмы медиафраншизы фокусируют сюжет на гонках и противостоянии преступников и полиции, опять же при помощи машин. Дуэйн присоединился к популярной серии криминальных боевиков с пятого фильма. Роль агента Хоббса переделали специально под актера. Главную роль в этой картине, как и в других, исполнил Вин Дизель.

Тату Дуэйна Джонсона
Дуэйн снимается не только в боевиках, ничуть не хуже ему удаются комедийные образы, например, в «Зубной фее» и «Плане игры». В черной комедии «Кровью и потом: анаболики» актер сыграл культуриста. В актерский состав фильма также вошли Марк Уолберг и Эд Харрис. Среди работ артиста — главные роли в кинолентах «Быстрее пули», «Путешествие – 2: Таинственный остров» и «Стукач».
В 2014 году состоялась премьера «Геракла», в котором Джонсон сыграл главную роль. В приключенческом боевике вместе с рестлером снялись Ирина Шейк и Ребекка Фергюсон. Помимо этого, он появлялся и в документальном кино, посвященном спорту. Его фильмографию пополнила лента «Эпическое приключение Дуэйна Скалы Джонсона».

Весной следующего года вышел седьмой фильм «Форсаж» с участием актера, а в 2016-м — комедия «Полтора шпиона». Здесь Дуэйн сыграл главную роль агента Боба Стоуна. В детстве он рос полным мальчиком и терпел насмешки одноклассников, но впоследствии вырос в супершпиона с литыми мышцами. В напарники Боб берет старого приятеля (Кевин Харт), который работает бухгалтером и только мечтает о приключениях, погонях и перестрелках.
Rápidos y Furiosos 9 confirma a dos grandes actores La taquillera saga tendrá 10 entregas, con fechas ya oficialmente…
Опубликовано El Sol 96.1 FM Четверг, 4 мая 2017 г.
Дуэйн Джонсон и Вин Дизель
В том же 2016-м актер озвучил Мауи в анимационном фильме «Моана». Мауи — самовлюбленный полубог и второй главный герой, после дочери вождя Моаны. На протяжении мультфильма герои должны найти общий язык и выполнить главную миссию — вернуть на место украденное Мауи сердце богини.

В апреле 2017 года на экраны вышел новый фильм из популярной киносерии «Форсаж-8». Лента, как и предыдущие, наполнена уличными гонками, преступлениями и погонями, тем не менее герои развиваются. Доминик (Вин Дизель) отмечает медовый месяц с любимой женой, а в конце фильма становится отцом. Впрочем, семейные радости не мешают участвовать в криминальных разборках и спецоперациях.
Скала также вернулся к роли агента Люка Хоббса, который в последних «Форсажах» вышел на передний план и считается вторым главным героем. В период анонса новой части кинофраншизы Дуэйн намекнул на возможность появления отдельного спин-оффа о Люке Хоббсе.

#NEWS : HOBBS & SHAW reviendront ! 👊 Dwayne The Rock Johnson l’a annoncé sur sa page Instagram, le développement de la…
Опубликовано CGR Cinémas Вторник, 31 марта 2020 г.
Дуэйн Джонсон и Джейсон Стейтем
Летом 2017 года актер появился на экранах в главной роли в комедии «Спасатели Малибу», киноверсии популярного американского сериала. Герой Дуэйна — опытный пляжный спасатель, который работает вместе с командой на побережье Тихого океана.
28 декабря 2017 года актер появился в главной роли в приключенческом фильме «Джуманджи: зов джунглей», сиквеле знаменитого фильма «Джуманджи». На этот раз действие происходит не в настольной, а в видеоигре.
Дуэйн Джонсон и его дочь
В апреле 2018 года актер предстал в роли приматолога в фантастическом боевике «Рэмпейдж» об экспериментах над животными и о бунте генно-модифицированных зверей. В июле он сыграл в боевике «Небоскреб», кроме того, в этом же году Джонсон снялся в комедии «Борьба с моей семьей».

Публика не собирается расставаться с полюбившимися героями франшизы «Форсаж», поэтому в августе 2019-го стартовал показ спин-оффа «Форсаж: Хоббс и Шоу», в котором, помимо Джонсона, появился Джейсон Стейтем.
Личная жизнь
В молодости Дуэйн Джонсон 7 лет встречался с Дэни Гарсией. Актер увидел кубинку, когда еще учился в университете, и влюбился. Их личная жизнь складывалась счастливо. Они жили в гражданском браке, а в 1999 году официально поженились.
В августе 2001-го Джонсон стал счастливым отцом — жена подарила ему дочь. Еще 6 лет Дэни и Дуэйн прожили вместе, а затем официально объявили, что расстаются. Дочь актера живет с матерью, а Джонсон обеспечивает ребенка материально. После развода паре удалось сохранить дружеские отношения.
В 2007 году Дуэйн начал появляться на публике с новой возлюбленной Лорен Хэшиан, певицей армянского происхождения. 16 декабря 2015-го стало известно, что теперь Дуэйн — отец троих детей: новая избранница родила актеру дочь Жасмин, а через 3 года появилась малышка Тиана. В августе 2019 года пара узаконила отношения. Свадьбу отпраздновали на Гавайях.
Dwayne Johnson Marries Longtime Love Lauren Hashian In Hawaiian Wedding http://ihe.art/2V7IZop
Опубликовано 92.5 the Breeze Понедельник, 19 августа 2019 г.
Дуэйн Джонсон и его жена Лорен Хашиан
Джонсон не скупится на щедрые подарки. В 2018 году он подарил грузовик своему дублеру Таноаи Риду, который выполняет за актера все опасные трюки. Несмотря на то, что коллеги приходятся друг другу кузенами, они похожи словно братья-близнецы. Особенно сходство проявлялось, когда Дуэйн еще представал перед публикой с волосами. Для совместной работы его брату позднее пришлось тоже стать лысым.
После съемок одной из сложных сцен каскадер получил травму. Для того чтобы порадовать его, артист преподнес ему ключи от эксклюзивного пикапа. Фото авто появилось на официальной странице Джонсона в «Инстаграме».
В 2020 году Скала вместе с членами семьи перенес коронавирусную инфекцию. По признанию рестлера, это было тяжелое испытание для него, жены и детей. Спортсмен призвал всех соблюдать меры безопасности и укреплять здоровье.
Дуэйн Джонсон с детьми
Актер признался подписчикам в «Инстаграме», что порой приходится применять силу в реальной жизни. В сентябре 2020-го, опаздывая на съемочную площадку, спортсмен оказался в ловушке собственного дома: входные ворота заклинило из-за перебоев с электричеством.
Не желая подводить больше сотни человек, артист оторвал ворота, после чего беспрепятственно последовал на студию. Позднее Дуэйн признался, что в следующий раз поступит по-другому — просто перепрыгнет препятствие и поймает такси.
Дуэйн Джонсон сейчас
Вышедший весной 2021 года 9-й фильм франшизы «Форсаж» расстроил поклонников Скалы: их кумира в сюжете не было. В интервью Дуэйн заявил, что в последующих заключительных частях также участвовать не будет. В СМИ прослеживалась информация, что причиной отказа актера от съемок стал конфликт между ним и Дизелем.
Летом состоялась долгожданная премьера фильма «Круиз по джунглям». Джонсон предстал на экранах в образе самоотверженного капитана судна, движущегося к Древу жизни. Компанию Дуэйну составила Эмили Блант, сыгравшая главную роль в картине.
Дуэйн Джонсон и Эмили Блант на съемках фильма «Круиз по джунглям»
В приключенческой комедии «Красное уведомление» Дуэйн сыграл агента Интерпола, которому необходимо выследить «величайшего вора в мире искусства». В деле замешан и «величайший аферист мира» в исполнении Райана Рейнольдса.
Скала перевоплотился в Черного Адама в комикс-боевике «Черный Адам», действие которого разворачивается во вселенной DC. Кроме того, артист объявил, что согласен сыграть героя во всех предстоящих фильмах франшизы. К слову, работа именно над этим персонажем, по признанию Скалы, стала самой трудной в кинокарьере. В интервью актер рассказал о некоторых особенностях своего героя. К примеру, его отличие от Супермена в том, что тот, кроме суперсилы, обладает еще и магическими способностями.
Фильмография
2001 — «Мумия возвращается»
2002 — «Царь скорпионов»
2005 — «Doom»
2008 — «Напряги извилины»
2009 — «Ведьмина гора»
2010 — «Зубная фея»
2010 — «Копы в глубоком запасе»
2011 — «Форсаж-5»
2012 — «Путешествие – 2: Таинственный остров»
2013 — «Кровью и потом: Анаболики»
2013 — «Форсаж-6»
2014 — «Геракл»
2015 — «Форсаж-7»
2015 — «Разлом Сан-Андреас»
2016 — «Полтора шпиона»
2017 — «Форсаж-8»
2018 — «Небоскреб»
2018 — «Нераскрытое дело»
2018 — «Рэмпейдж»
2019 — «Борьба с моей семьей»
2019 — «Джуманджи: Новый уровень»
2019 — «Форсаж: Хоббс и Шоу»
2021 — «Круиз по джунглям»
2021 — «Красное уведомление»
2021 — «Черный Адам»
Дуэйн Джонсон (Скала): тренировки, питание, параметры
Дуэйн Дуглас Джонсон— родился 2 мая 1972 года, в городе Хейвард, США. Американский рестлер и киноактёр, псевдонимом Скала. Родился Дуэйн в семье потомственных рестлеров, его дед был первым самоанским рестлером, его отец тоже был известным рестлером и даже бабушка Дуэйна была руководителем рестлерского промоушена «Polinesian Pacific Pro Wrestling». Как вы понимаете, вряд ли бы он стал поваром.
Но в детстве выбор профессии не был так очевиден, он много переезжал, пошел в школу в Новой Зеландии, потом переехал на Гавайи где доучился до 10 класса, закончил свое обучение в Бэтлехеме, штат Пенсильвания. В школьные годы он занимался легкой атлетикой, борьбой и играл в футбол. Благодаря хорошей игре в футбол, он получил стипендию в университете в Майами, за который и играл Скала на протяжении всего обучения. Дуэйн видит свое будущее профессиональном футболе и по окончанию университета, подписывает контракт на 3 года с командой «Calgary Stampede». Однако, получив травму спины, Скала вынужден покинуть этот спорт, и он решил пойти по стопам своих предков.
С 1996-2004 год Джонсон стал значимым представителем Международной индустрии реслинга (WWE). Он девять раз становился мировым чемпионом, семь раз становился чемпионом WWE; он был Неоспоримым чемпионом WWE в 2002 г. и дважды был чемпионом WCW и еще много чего… Актерский дебют состоялся в 2002 году в фильме «Царь скорпионов».
На данный момент Скала снимается во множествах фильмов, с самыми знаменитыми и популярными мировыми актерами. Чего только стоит его фильмы «Геркулес», «Кровью и потом» и продолжение Фарсажа. За последние годы его популярность только растет, о чем свидетельствует более 70 миллионов подписчиков только в одном инстаграме. Многие согласятся, что достиг он этого благодаря своим физическим данным и развитой мускулатуре, которую он из года в год совершенствует.
Рост: 193 см
Вес: 115-120 кг
Жим лежа: 193 кг (105 кг на 33 раза)
ТРЕНИРОВКИ
Программа тренировок Дуэйна Джонсона
Понедельник: грудь
Жим гантелей лежа: 4 сета по 10-12 раз
Разведение рук с гантелями лежа: 3 сета до отказа
Жим штанги лежа: 4 сета по 10-12 раз
Жим гантелей лежа под углом: 5 сетов по 10-12 раз
Сведение рук в кроссовере вверх: 4 сета по 10-12 раз
Жим штанги лежа под углом: 3 сета по 10-12 раз

Вторник: ноги
Жим ногами: 4 сета по 25 раз
Проходка со штангой или гантелями: 4 сета по 25 раз
Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
Разведение ног: 3 сета по 15 раз
Выпады со штангой в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

Среда: пресс, руки
Подъем штанги на бицепс: 4 сета по 10-12 раз
Упражнение на бицепс «Молоток»: 4 сета по 10-12 раз
Жим штанги на бицепс с упором: 4 сета до отказа
Разгибание рук с гантелями на трицепс: 3 сета по 10 раз
Отжимания на брусьях: 3 сета до отказа
Подъем ног на перекладине: 4 сета по 20 раз
Скручивание «Молитва»: 4 сета по 20 раз
Скручивания «По-русски»: 4 сета по 20 раз

Четверг: спина
Вертикальная тяга к груди: 4 сета по 10-15 раз
Мертвая тяга: 4 сета по 10-15 раз
Шраги со штангой: 4 сета по 15 раз
Подтягивания с широким хватом: 4 сета по 10-15 раз
Гиперэкстрензия: 4 сета по 10-15 раз
Сгибание одной руки с гантелей в наклоне: 4 сета по 15 раз
Горизонтальные подтягивания к штанге: 3 сета до отказа

Пятница: плечи
Жим гантелей сидя: 4 сета по 12 раз
Подъем рук с гантелями перед собой: 4 сета по 12 раз
Подъем рук с гантелями в стороны: 4 сета по 12 раз
Подъем штанги над головой «Армейский жим»: 4 сета по 12 раз
Разведение рук лежа под углом на животе: 3 сета по 10-15 раз

Суббота: ноги
Жим ногами: 4 сета по 25 раз.
Проходка со штангой или с гантелями: 4 сета по 25 раз.
Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
Разведение ног: 3 сета по 15 раз
Выпады в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

Воскресенье: отдых
ПИТАНИЕ
Питание Дуэйна Джонсона
Скала пытается питаться правильно, вредную пищу и фаст-фуд пытаеться избегать. Его рацион состоит примерно из 6-7 приемов пищи каждый день.
Рацион:
Прием пищи: Стейк 300 г, белки 4 яиц, овсяные хлопья или пюре из пшеницы 150 г
Прием пищи: Куриное филе 220 г, белый рис 2 чашки, брокколи 1 чашка
Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 2 чашки, спаржа 1 чашка
Прием пищи: Куриное филе 220 г, печеный картофель 340 г, брокколи 1 чашка
Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 1-2 чашки спаржа 1 чашка
Прием пищи: Стейк 220 г, печеный картофель 250 г, салат 1 порция
Прием пищи: Казеиновый протеин 30 г, белки 10 яиц с перцем, луком и грибами
Иногда рацион такой:
При каждом приеме пищи выпивает от 0,5 до 1 литра воды.
Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки, 3 рисовые лепешки
Прием пищи: 170гр куриной грудки, 1 чашка крупы, 170гр ямса, 1 чашка спаржи
Прием пищи: 170гр тунца, 1 стакан коричневого риса, как ни странно 1 огурец
Прием пищи: 170гр филе окуня, 1 стакан ячменя, 170гр печеного картофеля, 1 стакан зеленых бобов
Прием пищи: 170гр свиной вырезки, 1 стакан коричневого риса, 170гр сладкого картофеля, 1 чашка гороха
Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки
Из спортивного питания Дуэйн принимает:
Протеин
Бета-аланин
Креатин
ВСАА
Глютамин
Дуэйн джонсон рост вес бицепс

рост и вес, рацион питания по дням + программа тренировок Скалы
Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения.
Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон! Кому-то он нравится, как талантливый киноартист, а кому-то — как огромный качок с невероятной силой. Давайте же узнаем, как он построил себе карьеру!
Биография
Дуэйн родился в 1972 году в штате Калифорния. Его родители, Рокки Джонсон и Ата Майвиа, на тот момент были квалифицированными рестлерами и старались направлять ребёнка по своим стопам. Ещё учась в школе, он начал увлекаться футболом, после чего решил плотно заняться реслингом, и уже в 1996 опробовал свои силы на ринге. Прозвище «Рой Скала» было присвоено впоследствии, после того как он накачался ещё больше.
Детство
Будучи маленьким ребёнком, Скале приходилось много путешествовать, поскольку семья часто переезжала. Первой остановкой в его жизни стала Новая Зеландия, где он основную часть времени проводил с матерью и обучался в школе Ричмонд Роад. Однако, закончить её так и не получилось, ведь в скором времени семья обзавелась новым домом на Гавайах, куда собственно и переселилась.
Заключительные этапы своего детства Дуэйн провёл в новой школе, в Пенсильвании, где, из-за переезда, ему пришлось заканчивать 11 класс. Именно тогда он начал активный лайфстайл, занимался борьбой и футболом, что через пару лет сыграло на руку при поступлении в Майамский университет.
Скала на ринге
Учась в университете, юноша плотно ввязался в футбол и показывал хорошие результаты. Впоследствии Дуэйн играл с Дугласом Флути в одной из известных команд «Калгари Стампидерс». Но полученная травма по окончанию учёбы поставила крест на карьере игрока, после чего он решил испытать себя в роли рестлера.
Первый выход на ринг состоялся в 1996 году под псевдонимом Рокки Майвиа, где Дуэйн победил в состязании на выбывание. После успеха популярность не заставила себя долго ждать, и за полгода он заработал титул чемпиона известной федерации WWF. Это послужило поводом для присвоения нового прозвища — «Скала», под которым он провёл ещё около 17 победных поединков. Оно имело говорящее значение, ведь свалить человека ростом около двух метров и массой за 100 кг было действительно трудно.
Карьера в кино
Голливудские режиссёры впервые заметили Дуэйна Джонсона, когда он опубликовал свою книгу The Rock Says. По всей видимости, содержание пришлось по душе многим постановщикам, и они увидели в её авторе творческие нотки. Первый фильм, за который Скала получил огромный гонорар, назывался «Мумия возвращается».
После этой хроники его карьера актёра резко пошла вверх, и предложения сняться в новых сюжетах просто сыпались одно за одним. Очередным бестселлером стала картина «Царь Скорпионов», которая тоже набрала не малые рейтинги. Ну и самый, наверное, знаменитый фильм с участием Дуэйна это «Fast and Furious», причём в нескольких эпизодах, где он запомнился как агент Люк Хоббс.
Личная жизнь
Первой женой Скалы стала Дэни Гарсия. Они обвенчались в 1997 году, когда актёру было 25, и прожили вместе ровно 10 лет. За это время в их семье появилась дочь Симоне Александра, которая на 2018 год является американской моделью. По словам Дуэйна из интервью, после развода он остался со своим ребёнком в хороших отношениях и длительный период его обеспечивал.
Дуйэн Джонсон в настоящее время
Сейчас Скала считается не только талантливым актёром, но и режиссёром. Последней новинкой, где он играл главную роль, стал боевик «Рэмпейдж». Кроме того, в его планах есть мысли сняться во многих масштабных задумках, которые выйдут в последующие 2019-20 года.
Что касается личной жизни, то второй возлюбленной Скалы стала Лорен Хэшиан, которая в 2015 году родила ему дочь Жасмин и забросила свою карьеру певицы, став любящей мамой. В 2018 году, так же стало известно, что в семье произошло пополнение — родилась ещё одна дочка по имени Тиана.
Самые интересные факты из биографии
Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.
Параметры тела
Возраст 46 лет
Рост 196 см
Вес 119 кг
Бицепс 50,8 см
Жим лёжа 193 кг
Талия 88, 9 см
Обхват груди 127 см
Размер обуви 47
Размер одежды ~58-60
Возраст, рост и вес
Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.
Объём бицепса
Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.
Сколько жмёт
Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.
Размеры одежды и обуви
Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.
Фильмография
За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.
«Царь Скорпионов».
«Широко шагая».
«Зубная фея».
«Форсаж 5, 6, 7, 8».
«Ведьмина гора».
«Длинный бросок».
«Сокровище Амазонки».
За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.
Программа тренировок по дням
В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.
1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).
[embedded content]
4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; горизонтальная тяга за тренажёром; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
6 день (ноги) — элементы из дня 2.
7 день — отдых.
Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.
Рацион питания
Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и соблюдать определённые диеты. Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.
Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом. Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.
Спортивное питание и добавки
Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюказамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет казеиновый протеин, который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.
Мотивация от Скалы
Дуэйн является успешным человеком, который построил карьеру рестлера и актёра собственными руками. Такое, по мнению людей, удаётся только избранным, однако, он несогласен с этим и считает, что просто нужно идти к своей цели. «Старайтесь придерживаться основных принципов волевого человека, и счастье вас настигнет» — говорит Скала.
Всегда тренируйтесь! В скором времени вы получите за это награду.
Цель должна быть одна.
Контролируйте свои способности и силу иначе они станут слабостью.
Провал — это одна из ступенек развития упорства.
В эпилоге давайте посмотрим мотивирующее видео, где Скала демонстрирует свою силу.
[embedded content]
Заключение
Двейн является живым примером того, как можно совмещать работу с тренировками. Ему хватает время зарабатывать деньги, следить за фигурой и находиться с семьёй. Быть таким человеком может каждый из нас, стоит только захотеть.
На этом всё! Если понравилась статья, то делитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также подписывайтесь на рассылку новых публикаций.
Вконтакте
Facebook
Google+
Одноклассники
Источник: http://fit-ness24.ru/duejn-dzhonson/ . Рекомендую читать первоисточник! Парень реально трудится!
рост, вес и биография, сколько жмет, программа тренировок и рацион питания
Автор ВладимирВремя чтения 9 мин.Просмотры 441
Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения.
Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон! Кому-то он нравится, как талантливый киноартист, а кому-то — как огромный качок с невероятной силой. Давайте же узнаем, как он построил себе карьеру!
Биография
Дуэйн родился в 1972 году в штате Калифорния. Его родители, Рокки Джонсон и Ата Майвиа, на тот момент были квалифицированными рестлерами и старались направлять ребёнка по своим стопам. Ещё учась в школе, он начал увлекаться футболом, после чего решил плотно заняться реслингом, и уже в 1996 опробовал свои силы на ринге. Прозвище «Рой Скала» было присвоено впоследствии, после того как он накачался ещё больше.
Детство
Будучи маленьким ребёнком, Скале приходилось много путешествовать, поскольку семья часто переезжала. Первой остановкой в его жизни стала Новая Зеландия, где он основную часть времени проводил с матерью и обучался в школе Ричмонд Роад. Однако, закончить её так и не получилось, ведь в скором времени семья обзавелась новым домом на Гавайах, куда собственно и переселилась.
Заключительные этапы своего детства Дуэйн провёл в новой школе, в Пенсильвании, где, из-за переезда, ему пришлось заканчивать 11 класс. Именно тогда он начал активный лайфстайл, занимался борьбой и футболом, что через пару лет сыграло на руку при поступлении в Майамский университет.
Скала на ринге
Учась в университете, юноша плотно ввязался в футбол и показывал хорошие результаты. Впоследствии Дуэйн играл с Дугласом Флути в одной из известных команд «Калгари Стампидерс». Но полученная травма по окончанию учёбы поставила крест на карьере игрока, после чего он решил испытать себя в роли рестлера.
Первый выход на ринг состоялся в 1996 году под псевдонимом Рокки Майвиа, где Дуэйн победил в состязании на выбывание. После успеха популярность не заставила себя долго ждать, и за полгода он заработал титул чемпиона известной федерации WWF. Это послужило поводом для присвоения нового прозвища — «Скала», под которым он провёл ещё около 17 победных поединков. Оно имело говорящее значение, ведь свалить человека ростом около двух метров и массой за 100 кг было действительно трудно.
Карьера в кино
Голливудские режиссёры впервые заметили Дуэйна Джонсона, когда он опубликовал свою книгу The Rock Says. По всей видимости, содержание пришлось по душе многим постановщикам, и они увидели в её авторе творческие нотки. Первый фильм, за который Скала получил огромный гонорар, назывался «Мумия возвращается».
После этой хроники его карьера актёра резко пошла вверх, и предложения сняться в новых сюжетах просто сыпались одно за одним. Очередным бестселлером стала картина «Царь Скорпионов», которая тоже набрала не малые рейтинги. Ну и самый, наверное, знаменитый фильм с участием Дуэйна это «Fast and Furious», причём в нескольких эпизодах, где он запомнился как агент Люк Хоббс.
Личная жизнь
Первой женой Скалы стала Дэни Гарсия. Они обвенчались в 1997 году, когда актёру было 25, и прожили вместе ровно 10 лет. За это время в их семье появилась дочь Симоне Александра, которая на 2018 год является американской моделью. По словам Дуэйна из интервью, после развода он остался со своим ребёнком в хороших отношениях и длительный период его обеспечивал.
Дуйэн Джонсон в настоящее время
Сейчас Скала считается не только талантливым актёром, но и режиссёром. Последней новинкой, где он играл главную роль, стал боевик «Рэмпейдж». Кроме того, в его планах есть мысли сняться во многих масштабных задумках, которые выйдут в последующие 2019-20 года.
Что касается личной жизни, то второй возлюбленной Скалы стала Лорен Хэшиан, которая в 2015 году родила ему дочь Жасмин и забросила свою карьеру певицы, став любящей мамой. В 2018 году, так же стало известно, что в семье произошло пополнение — родилась ещё одна дочка по имени Тиана.
Самые интересные факты из биографии
Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.
Параметры тела
Возраст 46 лет
Рост 196 см
Вес 119 кг
Бицепс 50,8 см
Жим лёжа 193 кг
Талия 88, 9 см
Обхват груди 127 см
Размер обуви 47
Размер одежды ~58-60
Возраст, рост и вес
Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.
Объём бицепса
Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.
Сколько жмёт
Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.
Размеры одежды и обуви
Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.
Фильмография
За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.
«Царь Скорпионов».
«Широко шагая».
«Зубная фея».
«Форсаж 5, 6, 7, 8».
«Ведьмина гора».
«Длинный бросок».
«Сокровище Амазонки».
За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.
Программа тренировок по дням
В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.
1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).
4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; горизонтальная тяга за тренажёром; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
6 день (ноги) — элементы из дня 2.
7 день — отдых.
Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.
Рацион питания
Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и соблюдать определённые диеты. Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.
Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом. Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.
Спортивное питание и добавки
Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюкозамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет казеиновый протеин, который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.
Мотивация от Скалы
Дуэйн является успешным человеком, который построил карьеру рестлера и актёра собственными руками. Такое, по мнению людей, удаётся только избранным, однако, он несогласен с этим и считает, что просто нужно идти к своей цели. «Старайтесь придерживаться основных принципов волевого человека, и счастье вас настигнет» — говорит Скала.
Всегда тренируйтесь! В скором времени вы получите за это награду.
Цель должна быть одна.
Контролируйте свои способности и силу иначе они станут слабостью.
Провал — это одна из ступенек развития упорства.
В эпилоге давайте посмотрим мотивирующее видео, где Скала демонстрирует свою силу.
https://www.youtube.com/watch?v=nRILuqEHUt4
Заключение
Двейн является живым примером того, как можно совмещать работу с тренировками. Ему хватает время зарабатывать деньги, следить за фигурой и находиться с семьёй. Быть таким человеком может каждый из нас, стоит только захотеть.
На этом всё! Если понравилась статья, то делитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также подписывайтесь на рассылку новых публикаций.
биография, рост и вес, программа тренировок
Дуэйн Джонсон по прозвищу Скала (The Rock) — популярнейший рестлер и актёр, родом из США. Родился 2 мая 1972 года в Хэйворде, штат Калифорния.
Параметры: рост составляет 196 см, весит он примерно 120 кг. На данный момент является 8-кратным чемпионом WWF/E, 2-кратным чемпионом WCW, 2-кратным интерконтинентальным чемпионом WWF и 5-кратным командным чемпионом WWF.
Один из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда и мира в целом.
Интересные факты из биографии
Всем известный актер начал свой путь с одной очень интересной истории. Родился он в семье рестлера Рокки и часто посещал спортзал вместе с отцом.
Будучи всего 12-летним ребенком Джонсон не занимался с тяжелыми весами, в основном он подтягивался, бегал и упражнялся с боксерской грушей. Все изменилось, когда Дуэйн тайком от своего отца решил попробовать свои силы в жиме лежа, но, не рассчитав свои возможности, парень оказался придавлен большим весом, к счастью, отец подоспел вовремя и уберег мальчишку от серьезных травм.
После такого неприятного случая администрация заведения сделала выговор отцу, мол, маловат еще пацан серьезным весом баловаться. Но эти нотации сработали весьма своеобразным образом.
Джонсон старший решил так: чтобы подобного больше не повторилось, сына нужно приучать к железу и проводить с ним настоящие силовые тренировки. Целую неделю отец тренировал мальчика усиленными комплексами отжиманий и общих силовых упражнений для укрепления тела. По истечению этого срока Дуэйн смог побороть себя и взять недавно придавивший его вес. Таким образом, отец раз и навсегда донес до сына мысль, что силу можно приобрести лишь упорством.
Жизнь у семьи была нелегкая. В отличие от сегодняшних благих реалий жизнь рестлера тех времен была больше похожа на жизнь бродячих артистов, циркачей. Так что отец часто разъезжал по стране, оставляя свою семью, а заработанные гроши откладывал на образование сына.
Тем временем мальчик продолжал качаться и уже через год достиг значительных результатов. Уже к 13 годам юный любитель спорта стал ростом в 170 см, при этом имея вес 78 кг. Ничто не могло остановить парня, жажда тренировок полностью охватила его, он не пропускал ни одну, хотя ближайший зал находился в 5 километрах. Дуэйн в основном придерживался базовых упражнений и всегда старался работать гораздо больше других, вкладывая в любимое дело всего себя.
Прошло время, и Джонсон стал студентом одного из университетов Флориды. Местным спортзалам не уделяли должного внимания и занятия в этом жарком месте становились невыносимыми. Лишь настоящие фанаты спорта находили в себе силы продолжать, а именно таким человеком и был Дуэйн. К тому моменту его тренировка по большей части все также состояла из базы, иногда дополняемых рывковыми и толчковыми упражнениями. Его усердие и способности заметил местный тренер, и сразу пригласил парня в регби команду.
Почти все свои студенческие годы он провел, играя в футбол, за счет этого Скала стал местной звездой университета и уже планировал свою блестящую карьеру в качестве профессионального регби игрока.
Однако по окончанию ВУЗа судьба распорядилась иначе, несмотря на рекомендации и способности, ввиду огромной конкуренции, парень не смог пробиться на профессиональную арену. Ошеломленный таким поворотом, Дуэйн продолжал верить, что все еще может измениться и потому даже не думал искать работу по специальности, а предпочел временно устроится продавцом обуви. Но стало ясно, что время его звездной футбольной карьеры неминуемо ушло.
Скала рассказал о том, что в это время он впервые попробовал анаболический стероиды, но сильно не увлекался ими. По прошествии времени, по его заверениям, он полностью решил отказаться от какой-либо «химии» и стероидов.
Игнорируя поток неудач, Скала никогда не бросал качаться. Внезапно к нему поступило предложение стать рестлером. Вспоминая тягостную жизнь своего отца, парень не горел желанием давать свое согласие. Однако делать нечего, торгуя обувью, многого не достигнешь. Джонсон приступает к усиленным занятиям, и уже вскоре ему дают первый его бой сразу перед многотысячной аудиторией.
Начинающий рестлер не ударил в грязь лицом, за счет своих больших размеров, харизмы и энтузиазма он смог сотворить настоящее шоу и прекрасно зарекомендовать себя. Всего через несколько месяцев рестлерская ассоциация подписывает с ним профессиональный контракт и вскоре Дуэйн становится одним из известнейших рестлеров Америки.
Вскоре Джонсон получает предложение сняться в кино и становится актером кинокартины «Мумия возвращается». Однако участие в фильме не принесло начинающему актеру особой популярности, известность в рестлерских кругах по-прежнему затмевала все и более того набирала еще большие обороты.
Следующие предложение из Голливуда стало для парня переломным моментом. После исполнения главной роли в фильме «Царь Скорпионов», Дуэйн превратился из дикого рестлера по прозвищу «Скала» в звезду международного класса. На него сыплются предложения на самые разные роли в фильмах и сериалах с мировой известностью.
С тех пор актер успел поучаствовать в десятках кинопроектах и испробовать себя во множествах жанров.
Несмотря на такие грандиозные изменения в жизни, Джонсон всегда остается верен одной вещи – тренировкам. Именно они и стали основой его жизненного пути, его основной философией, благодаря чему он достиг всего что имеет.
И вот теперь все могут обратить свой взор на пресловутую систему упражнений легендарного Дуэйна Джонсона.
Авторская программа тренировок Скалы
Понедельник — день группы грудных
— Жим лежа с гантелями: 4х10-12.
— Разводы гантелей лежа. 3х до предела.
— Базовый жим лежа. 4х10-12.
— Жим гантелей лежа на наклонной скамье. 5х10-12.
— Верхний кроссовер. 4х10-12.
— Жим штанги на наклонной скамье. 3х10-12.
Вторник — день ног
— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба: 4х25.
— Разгибание ног в тренажере: 3х20.
— Сгибание ног в тренажере: 3х20.
— Тренеровка икроножных в машине смита: 3х до предела.
— Выпады со штангой: 3х20.
Среда — тренировка брюшных мышц и рук
— бицепс: подьем штанги стоя: 4х10-12.
— Упражнение «Молот» (с гантелями): 4х10-12.
— Сгибание рук со штангой в упоре: 4х до предела.
— трицепс: разгибание рук с гантелями в наклоне. 3х10.
— Тренеровка на брусьях: 3х до упора.
— Подъем ног на перекладине(пресс): 4х20.
— Скручивания: 4х20.
Четверг — Спиная группа мышц
— Тяга штанги к груди: 4х10-15.
— Мертвая становая тяга: 4х10-15.
— Шраги со штангой: 4х15.
— Подтягивания, хват — широкий: 4х15.
— Гиперэкстензии: 4х15.
— Сгибание рук под наклоном с гантелями: 4х15х.
— Подтягивания тела к фиксированной штанге: 3х до упора.
Пятница — плечевой пояс
— Жим на скамье в сидячем положении с гантелями: 4х12.
— Махи с гантелями вперед: 4х12.
— Разведение гантелей в стороны: 4х12.
— Поднятие штанги над головой стоя 4х12.
— Разведение рук в позиции лежа н а скамье под углом животом вниз: 3х10-15.
Суббота — день ног
— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба с утяжелением: 4х25.
— Разгибания в тренажере для ног: 3х20.
— Сгибание в тренажере для ног: 3х20.
— Поднятия на носочки в икроножном тренажере либо со штангой: 3х до упора.
— Выпады в тренажере Смита: 3х20.
Воскресенье — восстановление
Здесь все понятно 🙂
Фотогалерея
Видео
Мотивация Скалы

Эмоциональная речь на сцене Олимпии-2016
Дуэйн Джонсон VS Джон Сина
Одна из тренировок Скалы (The Rock)
Бицепс Дуэйна «Скалы» Джонсона: сколько составляет объем?
Всем известный актёр и рестлер Дуэйн Джонсон является самым высокооплачиваемым актером по мнению Forbes в 2020 году. И это не единственные его заслуги. Джонсон является кумиром и примером для подражания многих, его мотивационные фото и видео просто пестрят в сетях. Неудивительно, что его личная жизнь и антропометрические данные интересуют фанатов и просто любителей спорта.
Содержание
Наследственность
Глядя на фото тренировок Дуэйна можно подумать, что это профессиональный бодибилдер, но сил на поддержание такой формы он тратит не меньше.
Родился Скала 2 мая 1972 года в Калифорнии. Интересно то, что вся его семья была связана с рестлингом. Его отец был профессиональным рестлером, а мать – продюсером своего мужа. Бабушка скалы руководила организацией полинезийского рестлинга среди женщин.
Антропометрия Дуэйна «Скалы» Джонсона
При росте 196 см вес Скалы достигает 120 кг. Объём талии – 90 см, груди – 130 см, размер обуви – 47 (30,5 см). Объём бицепса в разные годы колеблется от 50 до 53 см, последний показатель на четыре сантиметра меньше, чем у Шварценеггера на пике формы. Скала жмет от груди 193 кг. А на спор актёр как-то выжал штангу весом 105 кг на 33 раза.
Учеба
Такая форма достигнута не без предрасположенности к спорту и конституции, будучи крепким парнем, Дуэйн ещё в школе занимался американским футболом, успех в этом спорте привёл Скалe в Университет Майами, где продолжилась его футбольная карьера. Из университета он выпустился с дипломом психолога-криминалиста.
Карьера
После университета, получив серьёзную травму спины, парень был вынужден уйти из футбола. Следующий этап его жизни – рестлинг. Его первый выход на ринг состоялся 1996 году. В этом же году Дуэйн одержал первую победу в качестве рестлера. Сначала он выступал под псевдонимом Рокки Майвиа, названным в честь дедушки, но после поменял его на Скала. С этим именем он одержал 17 побед. Но тут его ждала травма, несовместимая со спортом.
После окончания спортивной карьеры в 2000 году он выпускает автобиографическую книгу о рестлинге – «The Rock Says». После выхода нашумевшей книги, Джонсона пригласили сняться в фильме «Мумия Возвращается». Дальше карьера актёра пошла как по маслу.
Дуэйн был дважды женат, имеет двух детей – мальчика и девочку. В свои 48 лет Скала до сих пор мотивирует и приковывает взгляды фанатов.
Мотивация от Дуэйна «Скалы» Джонсона
Дуэйн джонсон размер бицепса
Рост, вес и другие параметры Скалы Дуэйна Джонсона
Джонсон имеет весьма мужественные параметры тела:
Дуэйн «Скала» Джонсон
При весе 119 кг, его рост составляет 193 см.;
Обхват его талии составляет 88,9 см.;
Обхват груди — 127 см.;
Его бицепсы объемом 50,8 см. впечатляют фанатов;
Актер носит обувь 14 европейского размера.
Детские годы
Американский актер и рестлер Дуэйн Джонсон родился 2 мая 1972 года в городе Хейвард Соединенных Штатов Америки. Фанаты знают артиста и спортсмена под псевдонимом Скала или от английского «The Rock».
Жизнь совершенно всех его предков напрямую была связанна с реслингом. Все родственники по мужской линии были рестлерами. Его мама являлась промоутером отца. Бабушка Джонсона была еще ближе к спорту. Она руководила женским реслингом в Полинезии.
Из-за работы отца, семья часто переезжала.
Именно поэтому мальчику пришлось учиться в разных школах. Он учился в Новой Зеландии, потом на Гавайях, а заканчивал учебу в Пенсильвании.
Отец часто брал сына с собой на тренировки и соревнования. Папа хотел, чтобы Джонсон пошел по его стопам и стал спортсменом.
Маленький мальчик и не думал становиться рестлером, как его отец. Но он поменял свое мнение после одного печального случая. Однажды во время тренировки отца, Джонсон решил попробовать свои силы. Он взялся за снаряд со штангой. Но в какой-то момент силы от юного мальчика ушли, а штанга придавила его.
Тогда Дуэйну было всего 12 лет. После позорного случая, как считал сам спортсмен, он решил заниматься спортом. Отец был рад, что сын пойдет по его стопам. Он сам взялся тренировать будущего чемпиона.
В связи с тем, что Джонсон отлично играл в американский футбол, его приглашали к себе на обучение несколько американских университетов. Из всех юноша выбрал Университет Майями.
В студенческом чемпионате NCAA в составе команды по американскому футболу Джонсон одержал победу в 2011 году.
В 1995 году учеба Дуэйна заканчивается. Он получает диплом по специальности «психология и криминология». После выпуска юноша заключил контракт с футбольным клубом «Калгари Стампидерс».
Через год Джонсон получает тяжелейшую травму спины. Врачи запрещают ему играть в футбол. Именно тогда Дуэйн решает связать свою жизнь с рингом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Брюса Ли.
Дуэйн Джонсон на ринге
В ноябре 1996 года Дуэйн Джонсон впервые вышел на ринг под псевдонимом Рокки Майвиа. Псевдоним выбран неслучайно. Он содержит в себе имя родного отца и фамилию дедушки. Через три месяца после начала карьеры, Дуэйн получает первый в своей жизни титул. Он становится интерконтинентальным чемпионом WWF.
Зрители боев не любили хороших парней. Они жаждали крови, настоящей бойни. Часто во время выступления Дуэйна с трибун были слышны слова «Умри Рокки, умри!», по-английски звучит так «Die, Rocky, Die!».
Из-за такого отношения к себе Джонсон решает уйти из спорта. Вернулся же Дуйэн уже совершенно в другом амплуа. Он стал настоящим мужчиной, плохишом и хулиганом. Спортсмен поменял и псевдоним. Теперь он стал не Роки Майви, а Скала. В таком виде он больше понравился публике.
За свою карьеру ему удалось заработать множество наград и получить 17 титулов, среди которых:
двукратный интерконтинентальный чемпион WWF;
шестой чемпион Тройной короны;
пятикратный командный чемпион WWF;
победитель Королевской битвы;
двукратный чемпион WCW.
Карьера в кино
Карьера в кино Дуэйна Джонсона началась после выхода в свет его автобиографической книги «Скала говорит…». Издание прочитало множество людей. Интерес к его персоне появился не только у любителей спорта, но и у создателей кино.
Джонсон не ожидал, что ему предложат одну из второстепенных ролей в мировом бестселлере «Мумия возвращается». После успешных съемок спортсмен получает следующее предложение сыграть главную роль в фильме «Царь Скорпионов».
Во время съемок Джонсон познакомился с мировыми звездами кино. Больше всего он был рад общению с Бренданом Фрейзером и Рэйчел Вайсом.
После съемок в фильме «Царь скорпионов» Джонсон попал в книгу рекордов Гиннеса. Спортсмена начинают активно приглашать сниматься в различных боевиках.
В 2011 году Дуэйн Джонсон снимается в популярном фильме «Форсаж». Он и не ожидал, что будет участвовать в картине вместе с такими голливудскими звездами, как Вин Дизель и Пол Уокер.
Сценарист фильма «Форсаж» Крис Морган признается, что специально выдумал персонажа Люка Хоббса. Он был предназначен для Джонсона. Крис считал, что Дуэйн и Вин Дизель будут отлично смотреться в кадре вместе.
Дуэйн Джонсон снимался не только в боевиках, но и комедиях, драмах, приключениях, фантастике и даже ужасах.
Личная жизнь
В возрасте 25 лет Дуэйн Джонсон женился на Дэни Гарсия. Свадьбу сыграли 3 мая 1997 года. В августе 2001 года в семье появился первенец, девочка по имени Симон Александра. К сожалению, в 2007 году брак распался. Но несмотря на развод, бывшие супруги остались друзьями.
Следующей избранницей спортсмена и актера стала Лорен Хашиан. Они не стали регистрировать брак, но жили вместе. Лишь спустя 9 лет, в 2015 году, у влюбленных родился ребенок, дочь Жасмин.
В третий раз Джонсон стал папой в 2018 году. У него вновь родилась дочь. И только через год после появления второго ребенка в семье, Лорен Хашиан и Дуэйн Джонсон узаконили свои отношения.
Мало кто знает, что Джонсон является хорошим другом знаменитого на весь мир киноактера Арнольда Шварценеггера.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Тома Харди.
Фильмография
За свою карьеру Дуэйн Джонсон успел сыграть в огромном количестве фильмов.
Фильм (жанр) Режиссер Год выхода в показ
Форсаж: Хоббс и Шоу (боевик, приключение) Дэвид Литч 2019
Борьба с моей семьей (драма, комедия, биография) Стивен Мёрчант 2019
Рэмпейдж (фантастика, боевик, приключение) Брэд Пейтон 2018
Нераскрытое дело (биография) Энтони Хемингуэй, Эрнест Дикерсон, Кейт Вудс, Даррен Грант, Эрика Уотсон 2018
Небоскреб (боевик, триллер, приключение) Роусон Маршалл Тёрбер 2018
Форсаж 8 (боевик, триллер)Ф. Гэри Грей2017Спасатели Малибу (боевик, комедия)Сет Гордон2017Джуманджи: Зов джунглей (фентези, комедия, боевик, приключение)Джейк Кэздан2017Полтора шпиона (боевик, комедия)Роусон Маршалл Тёрбер2016Футболисты (драма, комедия)Питер Берг, Дэвид Катценберг, Милисент Шелтон, Джулиан Фарино, Саймон Селлан Джоунс, Роб Уайсс2015Форсаж 7 (боевик, триллер)Джеймс Ван2015Разлом Сан-Андреас (боевик, триллер, драма, приключение)Брэд Пейтон2015Геракл (боевик, приключение)Бретт Рэтнер2014Форсаж 6 (боевик, триллер, драма)Джастин Лин2013Кровью и потом: Анаболики (комедия, триллер, боевик)Майкл Бэй2013Стукач (триллер, драма)Рик Роман Во2012Эмпайр Стэйт (драма)Дито Монтиель2012G.I. Joe: Бросок кобры 2 (фантастика, боевик, триллер, приключение)Джон М. Чу2013Путешествие 2: Таинственный остров (фантастика, боевик, комедия, приключение)Брэд Пейтон2012Форсаж 5 (боевки, триллер)Джастин Лин2011Снова ты (мелодрама, комедия)Энди Фикмен2010Копы в глубоком запасе (комедия, боевик)Адам МакКей2010Быстрее пули (боевик, триллер, драма)Джордж Тиллман мл.2010Зубная фея (фентези, комедия, семейный)Майкл Лембек2010Ведьмина гора (фантастика, триллер, комедия, приключение)Энди Фикмен2009Напряги извилины (боевик, комедия, приключение)Питер Сигал2008Ханна Монтана (комедия, семейный, сериал)Фред Сэвидж, Рич Коррелл, Шелли Дженсен, Марк Сендроуски, Дэвид Кендалл, Боб Коэрр, Адам Вайсман2006 — 2011Рено 911!: Майами (комедия)Роберт Бен Гарант2007План на игру (комедия, семейный)Энди Фикмен2007Охотник на шпионов: некуда бежать (боевик, триллер, драма)Роберт Хармон1993Сказки юга (фантастика, триллер, драма, детектив, комедия)Ричард Келли2006Второй шанс (фантастика, драма)Дженнифер Линч, Майкл Куэста, Сара Пиа Андерсон, Пол Эдвардс, Феликс Энрикез Алькала, Джон Скотт2016Дум (ужасы, фантастика, боевик, приключения)Анджей Бартковяк2005Будь круче! (комедия)Ф. Гэри Грей2005Широко шагая (боевик)Кевин Брэй2004Сокровище Амазонки (боевик, триллер, комедия, приключения)Питер Берг2003Царь скорпионов (фентези, боевик)Чак Рассел2002Мумия возвращается (фентези, боевик, триллер, приключении)Стивен Соммерс2001В пятницу вечером с Джонатаном Россом (ток-шоу, комедия)Мик Томас, Джон Л. Спенсер, Дэйв СкиннерДлинный бросок (драма)Джонни То2000Вне циновки (документальный, биография)Бэрри В. Блауштейн1999Шоу 70−х (мелодрама, комедия)Дэвид Трейнер, Терри Хьюз1998 — 2006Безумное телевидение (ток-шоу, комедия)Майкл МакДональд, Аманда Бирз, Дэвид Гроссман, Мэтт Дэвис, Пол Миллер, Брайан К. РобертсЗвёздный путь: Вояджер Боевик, фантастика, приключение)Роксанн Доусон, Роберт Данкан Макнил, Роберт Пикардо, Тим Расс, ЛеВар Бёртон, Джонатан Фрейкс1995 — 2001
Посмотрите видео: Дуэйн Джонсон. История успеха:
Дуэйн Джонсон по прозвищу Скала (The Rock) — популярнейший рестлер и актёр, родом из США. Родился 2 мая 1972 года в Хэйворде, штат Калифорния.
Параметры: рост составляет 196 см, весит он примерно 120 кг. На данный момент является 8-кратным чемпионом WWF/E, 2-кратным чемпионом WCW, 2-кратным интерконтинентальным чемпионом WWF и 5-кратным командным чемпионом WWF.
Один из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда и мира в целом.
Интересные факты из биографии
Всем известный актер начал свой путь с одной очень интересной истории. Родился он в семье рестлера Рокки и часто посещал спортзал вместе с отцом.
Будучи всего 12-летним ребенком Джонсон не занимался с тяжелыми весами, в основном он подтягивался, бегал и упражнялся с боксерской грушей. Все изменилось, когда Дуэйн тайком от своего отца решил попробовать свои силы в жиме лежа, но, не рассчитав свои возможности, парень оказался придавлен большим весом, к счастью, отец подоспел вовремя и уберег мальчишку от серьезных травм.
После такого неприятного случая администрация заведения сделала выговор отцу, мол, маловат еще пацан серьезным весом баловаться. Но эти нотации сработали весьма своеобразным образом.
Джонсон старший решил так: чтобы подобного больше не повторилось, сына нужно приучать к железу и проводить с ним настоящие силовые тренировки. Целую неделю отец тренировал мальчика усиленными комплексами отжиманий и общих силовых упражнений для укрепления тела. По истечению этого срока Дуэйн смог побороть себя и взять недавно придавивший его вес. Таким образом, отец раз и навсегда донес до сына мысль, что силу можно приобрести лишь упорством.
Жизнь у семьи была нелегкая. В отличие от сегодняшних благих реалий жизнь рестлера тех времен была больше похожа на жизнь бродячих артистов, циркачей. Так что отец часто разъезжал по стране, оставляя свою семью, а заработанные гроши откладывал на образование сына.
Тем временем мальчик продолжал качаться и уже через год достиг значительных результатов. Уже к 13 годам юный любитель спорта стал ростом в 170 см, при этом имея вес 78 кг. Ничто не могло остановить парня, жажда тренировок полностью охватила его, он не пропускал ни одну, хотя ближайший зал находился в 5 километрах. Дуэйн в основном придерживался базовых упражнений и всегда старался работать гораздо больше других, вкладывая в любимое дело всего себя.
Прошло время, и Джонсон стал студентом одного из университетов Флориды. Местным спортзалам не уделяли должного внимания и занятия в этом жарком месте становились невыносимыми. Лишь настоящие фанаты спорта находили в себе силы продолжать, а именно таким человеком и был Дуэйн. К тому моменту его тренировка по большей части все также состояла из базы, иногда дополняемых рывковыми и толчковыми упражнениями. Его усердие и способности заметил местный тренер, и сразу пригласил парня в регби команду.
Почти все свои студенческие годы он провел, играя в футбол, за счет этого Скала стал местной звездой университета и уже планировал свою блестящую карьеру в качестве профессионального регби игрока.
Однако по окончанию ВУЗа судьба распорядилась иначе, несмотря на рекомендации и способности, ввиду огромной конкуренции, парень не смог пробиться на профессиональную арену. Ошеломленный таким поворотом, Дуэйн продолжал верить, что все еще может измениться и потому даже не думал искать работу по специальности, а предпочел временно устроится продавцом обуви. Но стало ясно, что время его звездной футбольной карьеры неминуемо ушло.
Скала рассказал о том, что в это время он впервые попробовал анаболический стероиды, но сильно не увлекался ими. По прошествии времени, по его заверениям, он полностью решил отказаться от какой-либо «химии» и стероидов.
Игнорируя поток неудач, Скала никогда не бросал качаться. Внезапно к нему поступило предложение стать рестлером. Вспоминая тягостную жизнь своего отца, парень не горел желанием давать свое согласие. Однако делать нечего, торгуя обувью, многого не достигнешь. Джонсон приступает к усиленным занятиям, и уже вскоре ему дают первый его бой сразу перед многотысячной аудиторией.
Начинающий рестлер не ударил в грязь лицом, за счет своих больших размеров, харизмы и энтузиазма он смог сотворить настоящее шоу и прекрасно зарекомендовать себя. Всего через несколько месяцев рестлерская ассоциация подписывает с ним профессиональный контракт и вскоре Дуэйн становится одним из известнейших рестлеров Америки.
Вскоре Джонсон получает предложение сняться в кино и становится актером кинокартины «Мумия возвращается». Однако участие в фильме не принесло начинающему актеру особой популярности, известность в рестлерских кругах по-прежнему затмевала все и более того набирала еще большие обороты.
Следующие предложение из Голливуда стало для парня переломным моментом. После исполнения главной роли в фильме «Царь Скорпионов», Дуэйн превратился из дикого рестлера по прозвищу «Скала» в звезду международного класса. На него сыплются предложения на самые разные роли в фильмах и сериалах с мировой известностью.
С тех пор актер успел поучаствовать в десятках кинопроектах и испробовать себя во множествах жанров.
Несмотря на такие грандиозные изменения в жизни, Джонсон всегда остается верен одной вещи – тренировкам. Именно они и стали основой его жизненного пути, его основной философией, благодаря чему он достиг всего что имеет.
И вот теперь все могут обратить свой взор на пресловутую систему упражнений легендарного Дуэйна Джонсона.
Авторская программа тренировок Скалы
Понедельник — день группы грудных
— Жим лежа с гантелями: 4х10-12.
— Разводы гантелей лежа. 3х до предела.
— Базовый жим лежа. 4х10-12.
— Жим гантелей лежа на наклонной скамье. 5х10-12.
— Верхний кроссовер. 4х10-12.
— Жим штанги на наклонной скамье. 3х10-12.
Вторник — день ног
— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба: 4х25.
— Разгибание ног в тренажере: 3х20.
— Сгибание ног в тренажере: 3х20.
— Тренеровка икроножных в машине смита: 3х до предела.
— Выпады со штангой: 3х20.
Среда — тренировка брюшных мышц и рук
— бицепс: подьем штанги стоя: 4х10-12.
— Упражнение «Молот» (с гантелями): 4х10-12.
— Сгибание рук со штангой в упоре: 4х до предела.
— трицепс: разгибание рук с гантелями в наклоне. 3х10.
— Тренеровка на брусьях: 3х до упора.
— Подъем ног на перекладине(пресс): 4х20.
— Скручивания: 4х20.
Четверг — Спиная группа мышц
— Тяга штанги к груди: 4х10-15.
— Мертвая становая тяга: 4х10-15.
— Шраги со штангой: 4х15.
— Подтягивания, хват — широкий: 4х15.
— Гиперэкстензии: 4х15.
— Сгибание рук под наклоном с гантелями: 4х15х.
— Подтягивания тела к фиксированной штанге: 3х до упора.
Пятница — плечевой пояс
— Жим на скамье в сидячем положении с гантелями: 4х12.
— Махи с гантелями вперед: 4х12.
— Разведение гантелей в стороны: 4х12.
— Поднятие штанги над головой стоя 4х12.
— Разведение рук в позиции лежа н а скамье под углом животом вниз: 3х10-15.
Суббота — день ног
— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба с утяжелением: 4х25.
— Разгибания в тренажере для ног: 3х20.
— Сгибание в тренажере для ног: 3х20.
— Поднятия на носочки в икроножном тренажере либо со штангой: 3х до упора.
— Выпады в тренажере Смита: 3х20.
Битва бицепсов
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
К параметрам Арни приблизился его друг — Дуэйн Скала Джонсон. Объeм бицепса Дуэйна всего на 4 сантиметра меньше — 53. Джонсон на спор 33 раза выжал штангу весом 105 килограммов. Режиссeра пятого «Форсажа» Джонсон носил на руках. Точнее — брал под мышку и переносил на следующую площадку. Огромный бицепс Дуэйна полностью украшен татуировкой. Еe делали в три приeма. Справились за 60 часов.
Зря Марк Уолберг погнался за Джонсоном. Объeм бицепса Марка и так был хорош — 40 сантиметров. Он тренируется с 16 лет. Но Марк хотел такие же «банки», как у Скалы Джонсона. И в результате — подорвал здоровье. Теперь на руках Уолберга — устройство, контролирующее работу сердца.
Дуэйн Джонсон (Скала): тренировки, питание, параметры
Дуэйн Дуглас Джонсон— родился 2 мая 1972 года, в городе Хейвард, США. Американский рестлер и киноактёр, псевдонимом Скала. Родился Дуэйн в семье потомственных рестлеров, его дед был первым самоанским рестлером, его отец тоже был известным рестлером и даже бабушка Дуэйна была руководителем рестлерского промоушена «Polinesian Pacific Pro Wrestling». Как вы понимаете, вряд ли бы он стал поваром.
Но в детстве выбор профессии не был так очевиден, он много переезжал, пошел в школу в Новой Зеландии, потом переехал на Гавайи где доучился до 10 класса, закончил свое обучение в Бэтлехеме, штат Пенсильвания. В школьные годы он занимался легкой атлетикой, борьбой и играл в футбол. Благодаря хорошей игре в футбол, он получил стипендию в университете в Майами, за который и играл Скала на протяжении всего обучения. Дуэйн видит свое будущее профессиональном футболе и по окончанию университета, подписывает контракт на 3 года с командой «Calgary Stampede». Однако, получив травму спины, Скала вынужден покинуть этот спорт, и он решил пойти по стопам своих предков.
С 1996-2004 год Джонсон стал значимым представителем Международной индустрии реслинга (WWE). Он девять раз становился мировым чемпионом, семь раз становился чемпионом WWE; он был Неоспоримым чемпионом WWE в 2002 г. и дважды был чемпионом WCW и еще много чего… Актерский дебют состоялся в 2002 году в фильме «Царь скорпионов».
На данный момент Скала снимается во множествах фильмов, с самыми знаменитыми и популярными мировыми актерами. Чего только стоит его фильмы «Геркулес», «Кровью и потом» и продолжение Фарсажа. За последние годы его популярность только растет, о чем свидетельствует более 70 миллионов подписчиков только в одном инстаграме. Многие согласятся, что достиг он этого благодаря своим физическим данным и развитой мускулатуре, которую он из года в год совершенствует.
Рост: 193 см
Вес: 115-120 кг
Жим лежа: 193 кг (105 кг на 33 раза)
ТРЕНИРОВКИ
Программа тренировок Дуэйна Джонсона
Понедельник: грудь
Жим гантелей лежа: 4 сета по 10-12 раз
Разведение рук с гантелями лежа: 3 сета до отказа
Жим штанги лежа: 4 сета по 10-12 раз
Жим гантелей лежа под углом: 5 сетов по 10-12 раз
Сведение рук в кроссовере вверх: 4 сета по 10-12 раз
Жим штанги лежа под углом: 3 сета по 10-12 раз

Вторник: ноги
Жим ногами: 4 сета по 25 раз
Проходка со штангой или гантелями: 4 сета по 25 раз
Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
Разведение ног: 3 сета по 15 раз
Выпады со штангой в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

Среда: пресс, руки
Подъем штанги на бицепс: 4 сета по 10-12 раз
Упражнение на бицепс «Молоток»: 4 сета по 10-12 раз
Жим штанги на бицепс с упором: 4 сета до отказа
Разгибание рук с гантелями на трицепс: 3 сета по 10 раз
Отжимания на брусьях: 3 сета до отказа
Подъем ног на перекладине: 4 сета по 20 раз
Скручивание «Молитва»: 4 сета по 20 раз
Скручивания «По-русски»: 4 сета по 20 раз

Четверг: спина
Вертикальная тяга к груди: 4 сета по 10-15 раз
Мертвая тяга: 4 сета по 10-15 раз
Шраги со штангой: 4 сета по 15 раз
Подтягивания с широким хватом: 4 сета по 10-15 раз
Гиперэкстрензия: 4 сета по 10-15 раз
Сгибание одной руки с гантелей в наклоне: 4 сета по 15 раз
Горизонтальные подтягивания к штанге: 3 сета до отказа

Пятница: плечи
Жим гантелей сидя: 4 сета по 12 раз
Подъем рук с гантелями перед собой: 4 сета по 12 раз
Подъем рук с гантелями в стороны: 4 сета по 12 раз
Подъем штанги над головой «Армейский жим»: 4 сета по 12 раз
Разведение рук лежа под углом на животе: 3 сета по 10-15 раз

Суббота: ноги
Жим ногами: 4 сета по 25 раз.
Проходка со штангой или с гантелями: 4 сета по 25 раз.
Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
Разведение ног: 3 сета по 15 раз
Выпады в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

Воскресенье: отдых
ПИТАНИЕ
Питание Дуэйна Джонсона
Скала пытается питаться правильно, вредную пищу и фаст-фуд пытаеться избегать. Его рацион состоит примерно из 6-7 приемов пищи каждый день.
Рацион:
Прием пищи: Стейк 300 г, белки 4 яиц, овсяные хлопья или пюре из пшеницы 150 г
Прием пищи: Куриное филе 220 г, белый рис 2 чашки, брокколи 1 чашка
Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 2 чашки, спаржа 1 чашка
Прием пищи: Куриное филе 220 г, печеный картофель 340 г, брокколи 1 чашка
Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 1-2 чашки спаржа 1 чашка
Прием пищи: Стейк 220 г, печеный картофель 250 г, салат 1 порция
Прием пищи: Казеиновый протеин 30 г, белки 10 яиц с перцем, луком и грибами
Иногда рацион такой:
При каждом приеме пищи выпивает от 0,5 до 1 литра воды.
Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки, 3 рисовые лепешки
Прием пищи: 170гр куриной грудки, 1 чашка крупы, 170гр ямса, 1 чашка спаржи
Прием пищи: 170гр тунца, 1 стакан коричневого риса, как ни странно 1 огурец
Прием пищи: 170гр филе окуня, 1 стакан ячменя, 170гр печеного картофеля, 1 стакан зеленых бобов
Прием пищи: 170гр свиной вырезки, 1 стакан коричневого риса, 170гр сладкого картофеля, 1 чашка гороха
Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки
Из спортивного питания Дуэйн принимает:
Протеин
Бета-аланин
Креатин
ВСАА
Глютамин
Дуэйн Джонсон Размер бицепса Рост Вес Измерения тела | Сведения о знаменитостях
Дуэйн Джонсон родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния, США. Его отца зовут Рокки Джонсон, а мать — Ата Джонсон. Дуэйну Джонсону сейчас 45 лет (как и в 2017 году). Его гороскоп / солнечный знак — Телец, национальность — американец, а национальность — черный, Новая Шотландия и Самоа. Его размер стопы / обуви — N / A (США), а размер платья — N / A (США).Состояние Дуэйна Джонсона 125 миллионов долларов .
Дуэйн Джонсон Размер бицепса Рост Вес Измерения тела
Профиль
Родное имя Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия Продюсер ♦ Профессиональный рестлер ♦ Борец ♦ Актер ♦
Гражданство Американский
Гороскоп / Знак зодиака Телец
Личная информация
Текущий возраст 45 лет
Дата рождения 2 мая 1972 г.
Место рождения Хейворд, Калифорния, США
Родной город Калифорния
Этническая принадлежность Черный Новая Шотландия и Самоа
Религия Христианство
Дуэйн Джонсон Рост и вес
Высота (футы-дюймы) 6 футов 2 дюйма
Высота (в метрах) 1.88 м
Высота (в сантиметрах) 188 см
Масса (в килограммах) 119 кг
Масса (в фунтах) 262 фунтов
Размеры тела, фигура и физическая статистика
Размеры тела 50-35-23
Размер сундука 50 дюймов
Объем талии 35 дюймов
Размер бицепса 23 дюйма
Сексуальная ориентация Неизвестно
Форма корпуса Прямой
Цвет глаз коричневый
Цвет волос Неизвестно
Размер стопы / обуви Н / Д (США)
Размер платья Н / Д (США)
Образование
Образование Степень бакалавра общих исследований в области криминологии и физиологии
Школа Начальная школа Ричмонд-Роуд, Средняя школа президента Новой Зеландии Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи
Колледж Университет Майами
Университет НЕТ
Семья и родственники
Отец Роки Джонсон
Мать Ата Джонсон
Brother Кертис Боулз
Сестра Неизвестно
Прочие родственники Неизвестно
Брак, дела и дети
Семейное положение В разводе
Супруг / партнер НЕТ
Детский Сын — нет дочерей — Симона Александра Джонсон и
Дела / Свидания / Отношения Дэни Гарсия (1996-2008), Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Хобби, симпатии и антипатии
Хобби Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов
Лайки НЕТ
Дизлайки Нет в наличии
Любимые вещи
Любимый цвет Черный
Любимая еда Пончики, Пицца
Любимая пленка Крестный отец
Любимые актеры Томми Ли Джонс
Любимые актрисы Анджела Бассет
Предыдущая статьяЛионель Месси Размер бицепса Рост Вес Измерения телаСледующая статьяЛеонардо Дикаприо Размер бицепса Рост Вес Измерения тела.
Скала Дуэйна Джонсона — величайшее телосложение
Женский
Мужской
Женский
Мужской
Фитнес
Все для фитнеса
Обучение
Все обучение
Кардио
Сжигание жира
Полное тело
HIIT
Строительство мышц
старше 50 лет
Прочность
тренировки
Все тренировки
Пятидневные планы тренировок
7-дневные планы тренировок
4-недельные планы тренировок
6-недельные планы тренировок
8-недельные планы тренировок
12-недельные планы тренировок
для женщин
Все для женщин
Строительство мышц
Снижение веса
Питание
.
Измерения Дуэйна Джонсона, рост, вес, биография, Wiki
Дуэйн Джонсон Измерения, рост, вес, биография, Wiki. Дуэйн Дуглас Джонсон, также известный как Рок, — американский актер, продюсер и профессиональный рестлер. Он родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния, США.
Рок зарекомендовал себя как один из ведущих и успешных самых высокооплачиваемых актеров Голливуда. Найдите ниже Актер и рестлер Дуэйн Джонсон Рост, вес, размеры, возраст, Wiki, биография, семейные данные.
Дуэйн Джонсон Чистая стоимость 190 миллионов долларов долларов и его зарплата неизвестна. Его отец Рокки Джонсон и его мать Ата Джонсон. У Дуэйна Джонсона есть брат по имени Кертис Боулз и сестра по имени Ванда Боулз. Он получил степень бакалавра общих исследований в области криминологии и физиологии Университета Майами.
Дуэйн Джонсон был женат на Дэни Гарсия в 1997 году, и они развелись в 2008 году. У пары есть две дочери по имени Симона Александра Джонсон и Жасмин Джонсон.У Дуэйна Джонсона были отношения с Дэни Гарсия, а в настоящее время он состоит в отношениях с Лорен Хашиан. Дуэйн Джонсон Этническая принадлежность Черный Новой Шотландии и Самоа, Знак рождения Телец и Национальность Американец.
Дуэйн Джонсон Рост 6 футов 2 дюйма или 188 см и Вес 119 кг или 202 фунта. Его ступни / размер обуви 12 (США). Размеры тела Дуэйна Джонсона: 50-35-23 дюймов .
Его размер груди 50 дюймов, размер талии 32 дюйма и размер рук / бицепса 23 дюйма.У Дуэйна Джонсона глаза темно-коричневого цвета, а цвет волос — темно-коричневый. Прочтите биографию Джона Красински и Джона Сина.
Биография
Настоящее имя Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник Рок, Флекс Кавана, Роки Майвиа,
Народный чемпион,
Бык Брахмы, Великий,
Корпоративный чемпион
Профессия Профессиональный рестлер на пенсии, актер
Собственный капитал 190 миллионов долларов
Национальность Американский
Высота Вес
Высота в футах в дюймах 6 футов 5 дюймов
Высота в сантиметрах 196 см
Высота в метрах 1.96 м
Вес в килограммах 119 кг
Масса в фунтах 262 фунтов
Размер стопы / обуви 11 (США)
Форма корпуса Сильный
Статика тела
Размеры тела 50-35-20 дюймов
Сундук 50 дюймов
Объем талии 35 дюймов
Размер рук / бицепсов 20 дюймов
Цвет волос Темно-коричневый
Цвет глаз Темно-коричневый
Личная жизнь
Дата рождения 2 мая 1972 г.
Возраст 48 лет
Место рождения Хейворд, Калифорния, США
Знак зодиака Телец
Отец Роки Джонсон (профессиональный рестлер)
Мать Ата Джонсон (урожденная Майвиа)
Братья и сестры Кертис Боулз (брат), Ванда Боулз (сестра)
Этническая принадлежность Белый
Школа Начальная школа Ричмонд-Роуд
Средняя школа Президента Уильяма Мак-Кинли
Колледж Университет Майами
Образование по специальности криминология, выпуск
История взаимоотношений
Подруги Дэни Гарсия (1996-2008)
Текущие отношения / отношения Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Информация о браке
Семейное положение Не женат
Жена Неизвестно
Бывшая жена Неизвестно
Детский Дочери — Симона Александра Джонсон и Жасмин Джонсон
Основные моменты карьеры
Борьба Дебют 1996
Дебютный фильм За пределами мата
Первое телешоу Шоу 70-х
Любимые вещи
Любимый актер Томми Ли Джонс
Любимая актриса Анджела Бассет
Любимая еда Пончики, пицца
Любимая пленка Крестный отец
Любимый цвет Черный
Хобби Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов
Мы рассказали об измерениях Дуэйна Джонсона, росте, весе, биографии, вики и многом другом.Пожалуйста, поделитесь этим постом со своими друзьями.
Джозеф Гордон-Левитт Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
Бретт Дайер Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
Фуркан Андик Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
Рост Джастина Чатвина, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
Итан Каткоски Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
Тацухиса Сузуки Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
Дейн ДеХаан Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
Кевин Зегерс Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
Дермот Малруни Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
Фернандо Колунга Рост, вес, измерения, размер обуви, биография
Джейсон Пристли Рост, вес, Измерения, Размер обуви, Биография
Джим Кэвизел Рост, Вес, Измерения, Размер обуви, Биография
.
Дуэйн «Скала» Джонсон — вес, рост и возраст
Дата рождения: 2 мая 1972 г. (возраст: 44)
Высота: 6 футов 5 дюймов (более 196 см)
Вес: 114 кг (250 — 260 фунтов)
Поколение ХХ века привыкло к слову «рок», которое обозначает музыкальное направление и так или иначе образ жизни. Однако миллионы поклонников Дуэйна Джонсона, которые знают о его прозвище «Скала», будут рисовать в сознании образ своего кумира.И он действительно похож на огромную скалу. Гигант ростом 6 футов 5 дюймов (более 196 см), Дуэйн имеет вес от 250 до 260 фунтов. В 44 года Джонсон занимается борьбой с 1995 года. Иногда профессиональный рестлер и успешный актер (с 1999 года) теряет несколько фунтов за один бой.
Роли Дуэйна Джонсона в фильмах также очень специфичны и «съедают» много энергии и калорий. Актер-герой часто спасает ситуацию, работая кулаками, и одновременно показывает быстрый мозговой штурм. Очень часто герои его фильмов на самом деле напоминают Джонсона.
Дуэйн Джонсон происходит из семьи профессионального рестлера Рокки Джонсона. Детство началось с просмотра поединков отца, но Дуэйн увлекался футболом (Университет Майами). Успех всегда был вместе с молодым парнем, но Джонсон получил травму спины и был вынужден отказаться от футбола и карьеры в НФЛ.
Дуэйн всегда знал, что рожден для занятий спортом, поэтому, оставив футбол, он вернулся к борьбе. После колебаний его отец согласился обучать Дуэйна.Поскольку большинство его родственников также участвовали в профессиональных боях, Джонсон имел, вероятно, лучшую школу, которую только мог пожелать иметь любой боец. В соответствии с его карьерой, в 1996 году ему удалось победить The Brooklyn Brawler (настоящее имя — Стив Ломбарди). Позже, в том же году под именем «Flex Kavana» на ринге он дважды выигрывал USWA World Tag Team Championship. Его обучали Ахим Альбрехт, Том Причард и Марк Генри.
Дуэйн Джонсон на ринге использовал имя «Rocky Maivia» .Он взял это имя, объединив имена папы и дедушки. В 1997 году он выиграл межконтинентальный чемпионат Всемирной федерации борьбы, и Хантер Херст Хелмсли «выбыл» из матча с «Скалой», снова сделав Дуэйна победителем. За короткий промежуток времени, уже будучи «Скалой», борец выиграл (6 раз!) титула WWF в тяжелом весе и командный чемпионат WWF Tag Team… 5 раз!
Говорят, что если у вас нет врагов, у вас нет характера.Так что Дуэйн «Скала» Джонсон долго враждовал со Стивом Остином «Стоун Холод». Рок против Стива Остина даже назвали одной из величайших фейдов WWE. На Wrestlemania XV Стив Остин победил Дуэйна.
Позже Джонсон бросил вызов голливудскому Халку Хогану и победил. К этому времени Двейн уже был известным актером и даже писателем (в 2000 году появился «Скала говорит»). За фильм « Король скорпионов» (2002) актер получил 5,5 миллиона долларов, и это был рекорд Книги Гиннеса на то время.С 1999 года Дуэйн Джонсон снялся более чем в 30 фильмах. Mummy Returns, Doom, Planet 51, Tooth Fairy, Snitch, Hast and Furious, Hercules — одни из самых популярных.
Чемпион WWE и «Народный чемпион» по-прежнему снимается в фильмах и работает как продюсер. Он намекал о завершении карьеры, но все еще появляется на WrestleMania с «Stone Cold» Стивом Остином и Халком Хоганом. У звезды есть дочь от Дэни Гарсиа , его лучшего друга на сегодняшний день, который был женой Дуэйна в 1997-2007 годах.
.
Дуэйн Джонсон Биография, рост, вес, возраст, размер, семья, собственный капитал
Продемонстрируйте свою социальную любовь к этой знаменитости
Американский актер, рестлер на пенсии и кинопродюсер Дуэйн Джонсон добился своего, выиграв свой первый чемпионат WWE в 1998 году. Он дебютировал в фильме «Возвращение мумии» (2001) и исполнил роль короля скорпионов. Он выиграл 17 титулов WWE. Журнал Forbes объявил Дуэйна самым высокооплачиваемым актером в мире в 2019 году. Он возглавил список с заработком в 89 долларов.4 миллиона, за которыми следуют такие стойкие, как Крис Хемсворт (76,4 миллиона долларов) и Роберт Дауни-младший (66 миллионов долларов). С этим контентом читайте больше о биографии Дуэйна Джонсона, его возрасте, размерах тела, семейном дне рождения, делах, цитатах, чистом капитале и фильмах.
Дуэйн Джонсон biogr a phy Биография Дуэйна Джонсона
Настоящее имя — Дуэйн Дуглас Джонсон
Псевдоним — Рок, Флекс Кавана, Рокки
Дата рождения — май
Возраст — 47 лет
Место рождения — Хейворд, Калифорния, США
Дата рождения — 2 мая 1972 г.
Дебютный фильм — Мумия возвращается (2001)
Знаменитые роли / Известны — Профессиональный рестлинг в WWE и главный герой сериала «Форсаж»
Этническая принадлежность — Самоанец, канадец, американец
Национальность — американец
Профессия — актер, рестлер, кинопродюсер
Религия — христианство
Знак солнца — Телец
Дуэйн Джонсон рост, вес и размеры тела
Размеры тела и размеры Дуэйн Джонсон
Рост — 6 футов 2 дюйма в футах; 188 см сантиметра и 1.88 метров в метрах
Вес — 119 кг в килограммах и 262 фунта в фунтах
Телосложение — Спортивное
Размер груди — 50 дюймов
Талия — 35 дюймов
Бедра — 19 дюймов
Бицепсы — 23 дюйма)
Цвет глаз — Темно-коричневый
Цвет волос — Лысый
Размер обуви — 14 (США)
Сексуальная ориентация — Прямой
Квалификация / образование Дуэйна
Школа — Начальная школа Ричмонд-Роуд в Грей Линн, Окленд, Новая Зеландия
Колледж — степень по криминологии Университета Майами
Степень — выпускник
Семья Дуэйна Джонсона
Отец — Рокки Джонсон
Мать — Ата Джонсон
Жена / супруга — певица Лорен Хашиан (замужем) 18 августа 2019 г.)
Дочь — Симона Александра Джонсон
Дедушка — Питер Майвиа
Бабушка — Лия Майвиа
Братья и сестры — Кертис Боулз (брат) и Ванда Боулз (сестра)
Двоюродные братья — Ниа Джакс (рестлер), Роман Рейнс (рестлер) и USOs
Дуэйн Джонсон по делам / свиданиям (статус отношений) Дуэйн Джонсон
Семейное положение — женат
Роман — американская бизнес-леди Дэни Гарсия и певица Лорен Хашиан
Дуэйн Джонсон Фото из Instagram
Instagram фото Дуэйна Джонсона
Последние новости Дуэйна
Джонсон отдает дань уважения Fast & Furious партнер по фильму Пол Уокер.
Джонсон женится на давней девушке Лорен Хашиан.
Рок в шутку называет актера Кевина Харта своим сыном после автомобильной аварии.
Дуэйн Джонсон Собственный капитал
Дуэйн Джонсон Популярные фильмы / фильмография
2001 — Возвращение мумии и Longshot
2002 — Король скорпионов
2012 — Путешествие 2: Таинственный остров
2013 — Fast & Furious 6
2014 — Furious 7
2017 — Спасатели Малибу и Джуманджи: Добро пожаловать в джунгли
2019 — Shazam !, Форсаж представляет: Хоббс и Шоу и Джуманджи: следующий уровень , приключенческая фантастическая комедия
2020 — Круиз по джунглям и Black Adam
Телешоу Дуэйна Джонсона
1999 — Шоу 70-х (Дебютное телевидение)
Награды / награды Дуэйна
Чемпионат WWE и время 100 Most 2019 года Влиятельные люди в мире
Премия «Выбор подростков 2001» за фильм — «Выбор подонка» за фильм «Возвращение мумии»
Премия «Выбор детей 2013» в номинации «Любимый мужчина-задница» за «Путешествие 2: Таинственный остров»
Приз зрительских симпатий за лучший актер премиум-класса на кабельном телевидении
Премия «Коротышка» за лучшую мужскую роль в 2016 году
Премия Kids ‘Choice 2017 за любимых лучших друзей (Лучшие друзья навсегда) для Central Intelligence
Награда NAACP Image Award 2017 за артиста года
Приз зрительских симпатий за любимого актера премиум-сериалов за 2017 год
Приз за лучший фильм 2017 года за лучший актер фильма: Фэнтези для Моаны
Приз 2018 Kids ‘Choice Award за любимого актера фильма «Джуманджи»: Добро пожаловать в джунгли
Премия Teen Choice Award 2018 за лучший киноактер: Комедия для Джуманджи: Добро пожаловать в джунгли
Премия MTV Generation 2019
Интервью Джонсона / личные цитаты
О духовном развитии своей души
«Я у меня особые отношения с Богом … Я чувствую себя очень благословенны, и я считаю свои благословения каждый день.»
О покойном Поле Уокере
« Наша дружба была связана с нашими дочерьми, Медоу. и Симона, и гордость и защита, которые мы приняли, будучи их отцами. А также Недавно я испугался, когда чуть не потерял в дороге другого друга. Все это материал заставил меня задуматься о том, насколько прекрасна, но дико непредсказуема жизнь. Мы никогда не знаешь, что будет за углом, поэтому мы должны жить как можно лучше в честь наших близких и предков, которых больше нет с нами ».
Дуэйн мелочи
Он также участвовал в двух видеоиграх, включая The Король скорпионов: Восстание аккадского и охотника за шпионами: некуда бежать.
Он дебютировал в рестлинге в 1996 году.
Томми Ли Джонс и Анджела Бассет — ее любимые актеры.
Его автобиография под названием « Рок говорит… » входит в список бестселлеров New York Times.
Rock также владеет развлекательной производственной компанией Seven Bucks Productions .
Он также попал в список 100 самых влиятельных людей Time. в мире как в 2016, так и в 2019 году.
Он официально объявил о своем уходе из профессиональных борьба 3 августа 2019 года.
Рокки 17 в WWE царит чемпионат — 10 чемпионатов WWE; 2 Межконтинентальный Чемпионат и 5 командных чемпионатов.
Его отличительной чертой является торговая марка бровей.
.
Дуэйн Джонсон «Скала» | Биография, чистая стоимость, тренировки и диета
Многие считают его одним из самых хороших парней в фильмах. — Феноменальное телосложение Дуэйна Джонсона помогло ему добиться успеха в футболе, борьбе и актерском мастерстве.
И все же как он одновременно строит и поддерживает свое потрясающее разорванное тело?
Присоединяйтесь ко мне, и я раскрою шокирующую правду , стоящую за его употреблением стероидов — и безумную диету и программу тренировок этой суперзвезды бодибилдинга.
Дуэйн Джонсон Вики
Возраст: 47.
Дата рождения: 2 мая 1972 г.
Высота: 6 футов 5 дюймов (196 см).
Вес: 260 фунтов (188 кг).
Instagram: therock
Профессия: Бодибилдер, актер, борец, писатель и продюсер.¹
Национальность: Американец.
Псевдоним : The Rock, Rocky Maivia, Flex Kavana, The Great One и
Народный чемпион.
Программа тренировки Дуэйна Джонсона
Есть две важные характеристики, которые иллюстрируют план тренировок Дуэйна Джонсона — сердечно-сосудистые упражнения и веса.
Встает каждый день около 4 часов утра — он находится на кардио в течение 30 минут после пробуждения.Двейн объясняет, что количество времени, которое он уделяет этому бодрящему сердцу упражнению, зависит от требований к его текущей роли в кино. Обычно он тратит 30-50 минут на свой эллиптический тренажер.
После завтрака тренировка Дуэйна Рока Джонсона продолжается тяжелой атлетикой.
Он сосредотачивается на тяжелом железе, необычно сочетающемся с большим количеством повторений . Большинство его упражнений состоит как минимум из четырех подходов с девяностосекундным перерывом между каждым.
Тренировка рук Дуэйна Джонсона
Его характерные и огромные криминальные бицепсы — результат интенсивной тренировки рук Дуэйна Джонсона. Вот типичный пример:
Подъем на бицепс со штангой 4 подхода по 8-12 повторений
Жим лежа на скакалке 3 подхода по 8-12 повторений
Сгибание рук на бицепсах 3 подхода по 10-12 повторений
Отжимания 3 подхода по 8-12 повторений
Сгибания рук со штангой EZ 3 подхода по 10-12 повторений
Жим штанги узким хватом 3 подхода по 8-12 повторений
Сгибание рук проповедника 4 подхода по 8-12 повторений
Сгибание рук назад 4 подхода по 12-15 повторений
Разгибание трицепса над головой 4 подхода по 8-12 повторений
Дуэйн Джонсон Тренировка спины
Программа тренировки Дуэйна Джонсона включает тренировку спины с усилением .Он считает, что эта область часто игнорируется бодибилдерами , но она важна для вторичной силы мышц, стабильности и мощности.
Тяга вниз одной рукой 3 подхода по 12-15 повторений
Тяга на тросе стоя 3 подхода по 12 повторений
Пуловер со скакалкой 5 подходов по 12 повторений
Шраги со штангой 3 подхода по 12-15 повторений
Гиперэкстензия 3 подхода по 12 повторений
Подтягивания 4 подхода по 10-12 повторений
Для тренировки ног Дуэйна Джонсона — ознакомьтесь с субботними упражнениями в следующей программе тренировок.
Hercules Workout
В 2014 году Дуэйн сыграл главную роль в фильме Геркулес — , персонажа, которого ранее играл легендарный Мистер Вселенная Стив Ривз . ²
Для этого персонажа Скала разработала собственную тренировку Дуэйн Джонсон Геркулес. Это означало увеличение его тренировочного объема и интенсивности. В течение шести месяцев Дуэйн посещал тренажерный зал шесть дней в неделю.
Вот как он построил тело сына Зевса:
Понедельник — Сундук
Жим гантелей 4 подхода по 10-12 повторений
Кабель плоской скамьи 3 комплекта До отказа
Жим штанги лежа 4 подхода по 10-12 повторений
Жим гантелей на наклонной скамье 5 подходов 10-12 повторений
Кроссовер кабеля 4 подхода по 10-12 повторений
Жим штанги на наклонной скамье 3 подхода по 10-12 повторений
Взгляните на это огромное видео мотивационной тренировки от Дуэйна:

Вторник — ноги
Жим ногами 4 подхода по 25 повторений
Выпады со штангой 4 подхода по 25 повторений
Разгибания ног 3 подхода по 20 повторений
Сгибание ног сидя 3 подхода по 20 повторений
Подъем на носки в тренажере Смита 3 подхода до отказа
Отводящий бедро 3 подхода по 15 повторений
Выпады со штангой 3 подхода по 20 повторений
Среда — брюшной пресс и руки
Сгибание рук со штангой 3 подхода по 10-12 повторений
Сгибание рук с молоточком 4 подхода по 10-12 повторений
Spider curl 4 комплекта До отказа
Отжимания на трицепс 3 подхода по 10 повторений
Отжимания 3 комплекта До отказа
Подъем ног в висе 4 подхода по 20 повторений
Скручивания со скакалкой 4 подхода по 20 повторений
Русское скручивание 4 подхода 20 повторений
Четверг — Назад
Тяга вниз широким хватом 4 подхода по 10-15 повторений
Становая тяга со штангой 4 подхода по 10-15 повторений
Шраги со штангой 4 подхода по 12-14 повторений
Подтягивания 4 подхода по 12-15 повторений
Гиперэкстензия 4 подхода по 10-15 повторений
Тяга гантели (одна рука) 4 подхода по 12-15 повторений
Перевёрнутый ряд 3 подхода До отказа
Скала завершает отличную тренировку:

Пятница — Плечи
Жим гантелей от плеч 4 подхода по 12 повторений
Подъем гантелей спереди 4 подхода по 12 повторений
Боковой подъем в стороны 4 подхода по 12 повторений
Жим стоя 4 подхода по 12 повторений
Обратные махи 3 подхода по 10-15 повторений
Суббота — ноги
Жим ногами 4 подхода по 25 повторений
Выпады со штангой 4 подхода по 25 повторений
Разгибания ног 3 подхода по 20 повторений
Сгибание ног сидя 3 подхода по 20 повторений
Подъем на носки в тренажере Смита 3 подхода до отказа
Отводящий бедро 3 подхода по 15 повторений
Выпады со штангой 3 подхода по 20 повторений
Воскресенье — Отдых
Легкое кардио — 20 минут на эллиптическом тренажере или беговой дорожке.
Диета и план питания Дуэйна Джонсона
Питание От шести до семи приемов пищи необходимо для удовлетворения требований ежедневного рациона Дуэйна Джонсона — каждая порция тщательно отмерена, чтобы достичь его макро-целей.
Вот диета Геркулеса Дуэйна Джонсона:
Обед № 1
10 унций бифштекса.
Белки четырех яиц.
Шесть унций овсянки.
Блюдо № 2
Восемь унций жареной курицы.
Две чашки коричневого риса.
Одна чашка брокколи, приготовленная на пару.
Блюдо № 3
Две чашки белого риса.
Восемь унций тунца.
Одна чашка спаржи.
Блюдо № 4
Семь унций курицы.
11 унций печеного картофеля.
Одна чашка брокколи.
Блюдо № 5
Восемь унций палтуса.
Одна чашка белого риса.
Одна чашка спаржи.
Блюдо № 6
Девять унций бифштекса.
Восемь унций печеного картофеля.
Одна порция зеленого салата.
Блюдо № 7
Протеиновый коктейль — 30 граммов.
Белки четырех яиц.
Взгляните на Дуэйна Джонсона, рассказывающего о своей диете Геркулеса:

Дуэйн Джонсон — рок на стероидах?
В интервью Fortune в 2014 году Дуэйн Джонсон признался, что употреблял стероиды .³
Однако он подчеркивает, что это было во время его наивного обучения в колледже в возрасте 18 лет. С тех пор он утверждает, что полностью чистый . Он отвечает тем, кто утверждает, что пьет сок, говоря:
«У вас есть много людей, которые будут подозревать и говорить черт … они хотят свести на нет ту тяжелую работу, которую вы проделали».
Итак, его впечатляющее телосложение связано исключительно с замечательной диетой Дуэйна Рока Джонсона и планом тренировок?
С годами его кожа, кажется, потемнела, череп стал более квадратным, а ловушки казались невероятно большими. Все это может указывать на использование стероидов.
Но, учитывая его популярность среди молодого поколения, неудивительно, что он отрицает использование нелегальной синтетики.
Дуэйн Джонсон до и после трансформации
На протяжении всей своей взрослой жизни Двейн всегда был мускулистым.
Его карьера, начиная с футболиста в начале 90-х и заканчивая суперзвездой рестлинга, а затем киноактером, означала, что он постоянно тренировался.
Его размер изменился из-за занятости и ролей в кино.Вот вам взгляд на Дуэйна на протяжении многих лет.
1996
2002
2007
2010
.
Дуэйн «Скала» Джонсон – биография, фото, рост и вес, личная жизнь, жена и дети 2021

Биография Дуэйна Джонсона
Дуэйн Джонсон (Dwayne «Rock» Johnson) – в прошлом популярный американский рестлер, а ныне известный голливудский киноактер, за плечами которого работа на съемочных площадках фильмов «Форсаж», «Джуманджи», «Второй шанс» и многих других.

Рестлер и актер Дуэйн ДжонсонАктер дважды был отмечен в книге рекордов Гиннеса: за умопомрачительный гонорар, полученный за исполнение дебютной главной роли (5,5 миллионов долларов), и за невероятное количество селфи, сделанных за весьма короткий промежуток времени (105 фотографий за 3 минуты).
Детство
Родился Дуэйн в начале мая 1972 года в семье, которая зарабатывала себе на жизнь рестлингом. Отец, дед, кузены и дяди были профессиональными рестлерами, мать – промоутером мужа, а бабушка сделала свою карьеру как руководитель женского рестлинга в Полинезии.

Дуэйн Джонсон в детствеРабота отца, связанная с постоянными переездами, не давала Джонсонам засидеться на месте. Поэтому свое среднее образование Дуэйн получил в трех разных школах: сначала в Новой Зеландии, затем на Гавайях, а выпускной год закончил уже в Пенсильвании.
Спорт всегда присутствовал в жизни Джонсонов: отец с самого детства брал Дуэйна с собой на соревнования и на тренировки в тренажерный зал. В 12 лет на одном из таких занятий младший Джонсон решил испытать свои возможности на снаряде со штангой. Силы оказались неравными – штанга придавила парня.
Этот случай никак не сказался на физическом здоровье Дуэйна, но помог его отцу убедить мальчика связать свое будущее со спортом. С этого момента начались серьезные тренировки Дуэйна под авторитетным руководством собственного папы.Дуэйн Джонсон. ТренировкаВ старшей школе Джонсон достиг довольно неплохих результатов в игре в американский футбол. К моменту выпуска он выбирал из множества предложений от университетов США и в итоге отдал свое предпочтение Университету Майами.
Дуэйн полностью оправдал возложенные на него надежды, одержав в 1991 году победу в национальном студенческом чемпионате NCAA в составе команды Майами Харикейнс. В 1995 году Джонсон получил диплом по психологии и криминологии и сразу после выпуска подписал контракт с канадской командой по американскому футболу «Калгари Стампидерс».

Дуэйн Джонсон был успешным футболистомНо тяжелая травма спины, полученная годом позже, поставила крест на карьере футболиста. Лишившись возможности играть в профессиональный футбол, Дуэйн открыл для себя новые горизонты на ринге.
Дуэйн Джонсон на ринге
Дебют Дуэйн Джонсона как рестлера состоялся в ноябре 1996 года под сценическим псевдонимом Рокки Майвиа, составленным из имени отца и фамилии деда. Уже через три месяца ему покорился первый титул интерконтинентального чемпиона WWF.

Дуэйн Джонсон начал карьеру рестлера в 1996 годуНо зрителю довольно быстро надоел образ хорошего, честного парня, не нарушающего правила. С трибун все чаще были слышны крики «Умри, Рокки, умри!» («Die Rocky Die!»).
Поэтому Джонсон взял таймаут, на какое-то время покинув ринг, и вернулся уже в образе плохиша с новым именем Скала. В этом эффектном амплуа ему удалось заработать безграничную любовь публики и завоевать чемпионство в различных соревнованиях WWE (World Wrestling Entertainment) 17 раз.
Карьера в кино
В 2000 году Дуэйн Джонсон выпустил ставшую бестселлером автобиографическую книгу «Скала говорит…», что сильно разожгло интерес к его персоне, в том числе и в Голливуде.

Рост Дуэйна Джонсона 196 см«Скале» предложили первую в его жизни роль второго плана в фильме «Мумия возвращается», а затем главную роль в его приквеле – «Царь Скорпионов». В первом фильме компанию рестлеру довелось оказаться на одной съемочной площадке с такими звездами, как Брендан Фрейзер и Рэйчел Вайс.
Спин-офф «Метаес, Царь Скорпионов» обеспечил Дуэйну запись в книге Гиннесса и огромную востребованность как актера боевиков.Дуэйн Джонсон – как привлечь девушекС 2011 года началась новая полоса успеха для мускулистого актера, которая была ознаменована съемками в продолжении серии популярных гоночных фильмов «Форсаж», где Джонсон сыграл вместе с Вином Дизелем и Полом Уокером. Сценарист пятой части Крис Морган специально переписал роль агента Люка Хоббса под Дуэйна, чтобы зритель мог насладиться брутальным Вином Дизелем и Скалой в одном кадре.

Некоторые роли Дуэйна Джонсона комедийного характераПомимо боевиков Дуэйн Джонсон зарекомендовал себя и как неплохой комедийный актер (фильмы «Зубная фея», «План игры»).

Тату Дуэйна Джонсона Летом 2014 года в мировой прокат вышел фильм «Геракл», в котором Дуэйн Джонсон перевоплотился в греческого полубога. В апреле 2015 года зрителям был представлен седьмой фильм о гонщиках вне закона из серии «Форсаж», в котором наряду с актером снялись Вин Дизель, Пол Уокер и Джейсон Стэтхэм.Дуэйн Джонсон в фильме «Геракл»
Кино и телевидение
«Царь скорпионов»
За пределами борцовского ринга Скала начал успешную актерскую карьеру, отказавшись от сценического имени и просто перейдя на Дуэйна Джонсона. Впервые он произвел большой фурор в роли Царя Скорпионов, сверхъестественного плохого парня, в 2001 году в фильме «Мумия возвращается». Джонсон вернулся к этой роли в следующем году в фильме «Царь Скорпионов». Попробовав свои силы в комедии, он появился в 2005 году в фильме » Будь круче!» с Джоном Траволтой и Умой Турман и в 2007 году в фильме «План игры».
«Быстрее пули», франшиза «Форсаж»
Актерская карьера Джонсона продолжала процветать благодаря его появлениям в таких фильмах, как «Быстрее пули» (2010) и «Форсаж 6» (2013). В 2014 году он снялся в роли титульного силача в фильме «Геракл». Джонсон также время от времени возвращался к борьбе, включая выступление в 2014 году с Халком Хоганом и Каменным холодом Стивом Остином на WrestleMania 30.
«Игроки» канала HBO
В 2015 году Джонсон доминировал на большом экране с двумя большими боевиками. Он появился в фильме «Форсаж 7» и «Разлом Сан-Андреас». Джонсон также дебютировал в своем первом драматическом комедийном сериале в том же году, сыграв Спенсера Страсмора, отставного профессионального футболиста, ставшего финансовым планировщиком, в сереале «Игроки».
«Полтора шпиона», «Моана», «Спасатели Малибу», «Джуманджи»
В 2021 году, объединившись с Кевином Хартом для экшн-комедии «Полтора шпиона», Джонсон озвучил полубога Мауи для диснеевского анимационного хита «Моана». В 2021 году он был занятым человеком, взяв на себя главные роли в фильме «Форсаж 8», экранизации серии спасателей 1990-х годов «Спасатели Малибу» и «Джуманджи: Зов джунглей».
«Небоскрёб», » Рэмпейдж», «Форсаж: Хоббс и Шоу»
Хорошие флюиды продолжались и в 2021 году, когда «Джуманджи» увеличил продажи билетов на пути к тому, чтобы стать самым кассовым фильмом актера на сегодняшний день. Он также сумел выделиться во время блица рекламы, сопровождавшей Суперкубок в феврале, дебютировав трейлером к фильму «Небоскрёб».
В тот же день Джонсон объявил, что будет вести 10-серийное незаписанное соревновательное шоу «Титановые игры», чтобы «создать платформу, которая дала бы обычным людям возможность изменить свою жизнь и сделать что-то экстраординарное».
Следующей звездой экшена стал фильм «Рэмпейдж», основанная на популярной аркадной игре 1980-х годов, которая попала в кинотеатры за несколько месяцев до июльского релиза Skyscraper.
Джонсон вернулся к своим борцовским корням, появившись в роли самого себя в фильме «Борьба с моей семьей» (2019), основанном на реальной истории чемпионки по женской борьбе Сарайи «Пейдж» Бевис. Позже в том же году он вернулся в режим действия с быстрым и яростным спиноффом «Форсаж: Хоббс и Шоу» вместе с Джейсоном Стэтхэмом.
«Young Rock»
В 2021 году состоялась премьера телесериала «Young Rock» о жизни Джосона. Звезды шоу Джонсон и другие актеры играют более молодые версии актера.
Личная жизнь Дуэйна Джонсона
Дуэйн Джонсон познакомился со своей будущей женой, кубинкой Дэни Гарсия, в 20 лет, когда он учился в университете Майами. В 1999 году, спустя семь лет, пара узаконила свои отношения, а 14 августа 2001 года Джонсоны стали родителями прекрасной девочки Симон Александры.

Дуэйн Джонсон с женой и дочерьюНо в июне 2007 года Дэни и Дуэйн сделали официальное заявление о разводе: дочь осталась с матерью. Ежемесячно на повседневные расходы Симон Александры Дуэйн выплачивает 22 тысячи долларов, не считая еще пяти тысяч на ее образование. Несмотря на разрыв, пара, тем не менее, сумела сохранить дружественные отношения.
После выхода фильма «Геракл» Джонсону приписывали роман с партнершей по фильму, топ-моделью Ириной Шейк, которая якобы из-за голливудского актера бросила футболиста Криштиану Роналду. Но эта информация не подтвердилась, и вскоре таблоиды были переполнены фотографиями Ирины с не менее известным актером Брэдли Купером.

Дуэйн Джонсон и Ирина ШейкЧто касается Дуэйна, то с 2007 года он встречается с певицей Лорен Хашиян. Их роман начался после развода звезды со своей первой женой.

Дуэйн Джонсон и его возлюбленная Лорен ХашианА в 2015 году в паре произошло прибавление: Лорен родила девочку, Жасмин Лиа. В 2021 году у пары родилась вторая дочка, Тиана, в которой Дуэйн души не чает.
Совладелец XFL
В августе 2021 года Джонсон объявил, что он объединился со своей женой и спортивной управляющей компанией, чтобы купить XFL, которая обанкротилась в начале года, за 15 миллионов долларов. «Приобретение XFL с моими талантливыми партнерами Дэни Гарсией и Джерри Кардиналом—это инвестиция для меня, которая глубоко коренится в двух вещах-моей страсти к игре и моем желании всегда заботиться о болельщиках» — сказал Джонсон в своем заявлении. «С гордостью и благодарностью за все, что я построил своими собственными руками, я планирую применить эти мозоли к XFL и с нетерпением жду создания чего-то особенного для игроков, болельщиков и всех, кто вовлечен в любовь к футболу».
Дуэйн Джонсон сейчас
В 2021 году Дуэйн Джонсон вновь приковал к себе внимание поклонников «Форсажа» в восьмой части франшизы. Летом того же года его можно было видеть в пляжной комедии «Спасатели Малибу» вместе с Заком Эфроном, Александрой Даддарио, Приянкой Чопрой и Келли Рорбах.

Новые «Спасатели Малибу»Увлекательные боевики с участием «Скалы» Джонсона выходят один за другим: так, в 2021 году актер порадовал зрителей своим участием в ремейке популярной картины «Джуманджи», где его партнерами стали Карен Гиллан и Кэвин Харт, а в апреле 2018-го свет увидел приключенческий фильм-катастрофа «Рэмпейдж» с Дуэйном в главной роли.
Планы у актера колоссальные – он утвержден на роли как минимум в пяти крупных проектах, среди которых сиквел «Отряда самоубийц». При этом режиссеры более чем 10-ти других высокобюджетных картин выразили надежду, что он присоединится к их касту.
В апреле 2021 года в семействе Джонсонов произошло очередное пополнение, и Дуэйн умилил поклонников совместной фотографией со своей третьей новорожденной дочерью, Тианой Джией.
Post Views: 195
Становление «Скалой»
Имея мало перспектив в профессиональном футболе, Джонсон обратился к борьбе, дебютировав в WWF против бруклинского скандалиста в Техасе. После еще нескольких матчей, в том числе победы в команде с Бартом Сойером, WWF подписала его под именем Flex Kavana. Год спустя он присоединился к Нации Господства, в конце концов взяв на себя ее руководство и назвав себя Скалой.
Позже он присоединился к другой группе элитных борцов, известной как Корпорация, и начал печально известную вражду со Стивом Остином. Также известный как «Народный чемпион», Скала выиграл в общей сложности 17 титулов WWF/WWE за свою знаменитую карьеру.
Дуэйн «Скала» Джонсон – биография, фото, рост и вес, личная жизнь, жена и дети 2018
Биография Дуэйна Джонсона
Дуэйн Джонсон (Dwayne «Rock» Johnson) – в прошлом популярный американский рестлер, а ныне известный голливудский киноактер, за плечами которого работа на съемочных площадках фильмов «Форсаж», «Джуманджи», «Второй шанс» и многих других.Рестлер и актер Дуэйн ДжонсонАктер дважды был отмечен в книге рекордов Гиннеса: за умопомрачительный гонорар, полученный за исполнение дебютной главной роли (5,5 миллионов долларов), и за невероятное количество селфи, сделанных за весьма короткий промежуток времени (105 фотографий за 3 минуты).
Детство
Родился Дуэйн в начале мая 1972 года в семье, которая зарабатывала себе на жизнь рестлингом. Отец, дед, кузены и дяди были профессиональными рестлерами, мать – промоутером мужа, а бабушка сделала свою карьеру как руководитель женского рестлинга в Полинезии.Дуэйн Джонсон в детствеРабота отца, связанная с постоянными переездами, не давала Джонсонам засидеться на месте. Поэтому свое среднее образование Дуэйн получил в трех разных школах: сначала в Новой Зеландии, затем на Гавайях, а выпускной год закончил уже в Пенсильвании.
Спорт всегда присутствовал в жизни Джонсонов: отец с самого детства брал Дуэйна с собой на соревнования и на тренировки в тренажерный зал. В 12 лет на одном из таких занятий младший Джонсон решил испытать свои возможности на снаряде со штангой. Силы оказались неравными – штанга придавила парня.
Этот случай никак не сказался на физическом здоровье Дуэйна, но помог его отцу убедить мальчика связать свое будущее со спортом. С этого момента начались серьезные тренировки Дуэйна под авторитетным руководством собственного папы.Дуэйн Джонсон. ТренировкаВ старшей школе Джонсон достиг довольно неплохих результатов в игре в американский футбол. К моменту выпуска он выбирал из множества предложений от университетов США и в итоге отдал свое предпочтение Университету Майами.

Дуэйн полностью оправдал возложенные на него надежды, одержав в 1991 году победу в национальном студенческом чемпионате NCAA в составе команды Майами Харикейнс. В 1995 году Джонсон получил диплом по психологии и криминологии и сразу после выпуска подписал контракт с канадской командой по американскому футболу «Калгари Стампидерс».Дуэйн Джонсон был успешным футболистомНо тяжелая травма спины, полученная годом позже, поставила крест на карьере футболиста. Лишившись возможности играть в профессиональный футбол, Дуэйн открыл для себя новые горизонты на ринге.
Дуэйн Джонсон на ринге
Дебют Дуэйн Джонсона как рестлера состоялся в ноябре 1996 года под сценическим псевдонимом Рокки Майвиа, составленным из имени отца и фамилии деда. Уже через три месяца ему покорился первый титул интерконтинентального чемпиона WWF.Дуэйн Джонсон начал карьеру рестлера в 1996 годуНо зрителю довольно быстро надоел образ хорошего, честного парня, не нарушающего правила. С трибун все чаще были слышны крики «Умри, Рокки, умри!» («Die Rocky Die!»).

Поэтому Джонсон взял таймаут, на какое-то время покинув ринг, и вернулся уже в образе плохиша с новым именем Скала. В этом эффектном амплуа ему удалось заработать безграничную любовь публики и завоевать чемпионство в различных соревнованиях WWE (World Wrestling Entertainment) 17 раз.
Карьера в кино
В 2000 году Дуэйн Джонсон выпустил ставшую бестселлером автобиографическую книгу «Скала говорит…», что сильно разожгло интерес к его персоне, в том числе и в Голливуде.Рост Дуэйна Джонсона 196 см«Скале» предложили первую в его жизни роль второго плана в фильме «Мумия возвращается», а затем главную роль в его приквеле – «Царь Скорпионов». В первом фильме компанию рестлеру довелось оказаться на одной съемочной площадке с такими звездами, как Брендан Фрейзер и Рэйчел Вайс.

Спин-офф «Метаес, Царь Скорпионов» обеспечил Дуэйну запись в книге Гиннесса и огромную востребованность как актера боевиков.Дуэйн Джонсон – как привлечь девушекС 2011 года началась новая полоса успеха для мускулистого актера, которая была ознаменована съемками в продолжении серии популярных гоночных фильмов «Форсаж», где Джонсон сыграл вместе с Вином Дизелем и Полом Уокером. Сценарист пятой части Крис Морган специально переписал роль агента Люка Хоббса под Дуэйна, чтобы зритель мог насладиться брутальным Вином Дизелем и Скалой в одном кадре.Некоторые роли Дуэйна Джонсона комедийного характераПомимо боевиков Дуэйн Джонсон зарекомендовал себя и как неплохой комедийный актер (фильмы «Зубная фея», «План игры»).Тату Дуэйна Джонсона Летом 2014 года в мировой прокат вышел фильм «Геракл», в котором Дуэйн Джонсон перевоплотился в греческого полубога. В апреле 2015 года зрителям был представлен седьмой фильм о гонщиках вне закона из серии «Форсаж», в котором наряду с актером снялись Вин Дизель, Пол Уокер и Джейсон Стэтхэм.Дуэйн Джонсон в фильме «Геракл»

Личная жизнь Дуэйна Джонсона
Дуэйн Джонсон познакомился со своей будущей женой, кубинкой Дэни Гарсия, в 20 лет, когда он учился в университете Майами. В 1999 году, спустя семь лет, пара узаконила свои отношения, а 14 августа 2001 года Джонсоны стали родителями прекрасной девочки Симон Александры.Дуэйн Джонсон с женой и дочерьюНо в июне 2007 года Дэни и Дуэйн сделали официальное заявление о разводе: дочь осталась с матерью. Ежемесячно на повседневные расходы Симон Александры Дуэйн выплачивает 22 тысячи долларов, не считая еще пяти тысяч на ее образование. Несмотря на разрыв, пара, тем не менее, сумела сохранить дружественные отношения.
После выхода фильма «Геракл» Джонсону приписывали роман с партнершей по фильму, топ-моделью Ириной Шейк, которая якобы из-за голливудского актера бросила футболиста Криштиану Роналду. Но эта информация не подтвердилась, и вскоре таблоиды были переполнены фотографиями Ирины с не менее известным актером Брэдли Купером.Дуэйн Джонсон и Ирина ШейкЧто касается Дуэйна, то с 2007 года он встречается с певицей Лорен Хашиян. Их роман начался после развода звезды со своей первой женой.Дуэйн Джонсон и его возлюбленная Лорен ХашианА в 2015 году в паре произошло прибавление: Лорен родила девочку, Жасмин Лиа. В 2018 году у пары родилась вторая дочка, Тиана, в которой Дуэйн души не чает.

Дуэйн Джонсон сейчас
В 2017 году Дуэйн Джонсон вновь приковал к себе внимание поклонников «Форсажа» в восьмой части франшизы. Летом того же года его можно было видеть в пляжной комедии «Спасатели Малибу» вместе с Заком Эфроном, Александрой Даддарио, Приянкой Чопрой и Келли Рорбах.Новые «Спасатели Малибу»Увлекательные боевики с участием «Скалы» Джонсона выходят один за другим: так, в 2017 году актер порадовал зрителей своим участием в ремейке популярной картины «Джуманджи», где его партнерами стали Карен Гиллан и Кэвин Харт, а в апреле 2018-го свет увидел приключенческий фильм-катастрофа «Рэмпейдж» с Дуэйном в главной роли.
Планы у актера колоссальные – он утвержден на роли как минимум в пяти крупных проектах, среди которых сиквел «Отряда самоубийц». При этом режиссеры более чем 10-ти других высокобюджетных картин выразили надежду, что он присоединится к их касту.
В апреле 2018 года в семействе Джонсонов произошло очередное пополнение, и Дуэйн умилил поклонников совместной фотографией со своей третьей новорожденной дочерью, Тианой Джией.
Post Views: 219
Бицепс Дуэйна «Скалы» Джонсона: сколько составляет объем?
Всем известный актёр и рестлер Дуэйн Джонсон является самым высокооплачиваемым актером по мнению Forbes в 2020 году. И это не единственные его заслуги. Джонсон является кумиром и примером для подражания многих, его мотивационные фото и видео просто пестрят в сетях. Неудивительно, что его личная жизнь и антропометрические данные интересуют фанатов и просто любителей спорта.
Содержание
Наследственность
Глядя на фото тренировок Дуэйна можно подумать, что это профессиональный бодибилдер, но сил на поддержание такой формы он тратит не меньше.
Родился Скала 2 мая 1972 года в Калифорнии. Интересно то, что вся его семья была связана с рестлингом. Его отец был профессиональным рестлером, а мать – продюсером своего мужа. Бабушка скалы руководила организацией полинезийского рестлинга среди женщин.
Антропометрия Дуэйна «Скалы» Джонсона
При росте 196 см вес Скалы достигает 120 кг. Объём талии – 90 см, груди – 130 см, размер обуви – 47 (30,5 см). Объём бицепса в разные годы колеблется от 50 до 53 см, последний показатель на четыре сантиметра меньше, чем у Шварценеггера на пике формы. Скала жмет от груди 193 кг. А на спор актёр как-то выжал штангу весом 105 кг на 33 раза.
Учеба
Такая форма достигнута не без предрасположенности к спорту и конституции, будучи крепким парнем, Дуэйн ещё в школе занимался американским футболом, успех в этом спорте привёл Скалe в Университет Майами, где продолжилась его футбольная карьера. Из университета он выпустился с дипломом психолога-криминалиста.
Карьера
После университета, получив серьёзную травму спины, парень был вынужден уйти из футбола. Следующий этап его жизни – рестлинг. Его первый выход на ринг состоялся 1996 году. В этом же году Дуэйн одержал первую победу в качестве рестлера. Сначала он выступал под псевдонимом Рокки Майвиа, названным в честь дедушки, но после поменял его на Скала. С этим именем он одержал 17 побед. Но тут его ждала травма, несовместимая со спортом.
После окончания спортивной карьеры в 2000 году он выпускает автобиографическую книгу о рестлинге – «The Rock Says». После выхода нашумевшей книги, Джонсона пригласили сняться в фильме «Мумия Возвращается». Дальше карьера актёра пошла как по маслу.
Дуэйн был дважды женат, имеет двух детей – мальчика и девочку. В свои 48 лет Скала до сих пор мотивирует и приковывает взгляды фанатов.
Мотивация от Дуэйна «Скалы» Джонсона
Дуэйн «Скала» Джонсон – биография, фото, рост и вес, личная жизнь, жена и дети 2021

Биография Дуэйна Джонсона
Дуэйн Джонсон (Dwayne «Rock» Johnson) – в прошлом популярный американский рестлер, а ныне известный голливудский киноактер, за плечами которого работа на съемочных площадках фильмов «Форсаж», «Джуманджи», «Второй шанс» и многих других.

Рестлер и актер Дуэйн ДжонсонАктер дважды был отмечен в книге рекордов Гиннеса: за умопомрачительный гонорар, полученный за исполнение дебютной главной роли (5,5 миллионов долларов), и за невероятное количество селфи, сделанных за весьма короткий промежуток времени (105 фотографий за 3 минуты).
Детство
Родился Дуэйн в начале мая 1972 года в семье, которая зарабатывала себе на жизнь рестлингом. Отец, дед, кузены и дяди были профессиональными рестлерами, мать – промоутером мужа, а бабушка сделала свою карьеру как руководитель женского рестлинга в Полинезии.

Дуэйн Джонсон в детствеРабота отца, связанная с постоянными переездами, не давала Джонсонам засидеться на месте. Поэтому свое среднее образование Дуэйн получил в трех разных школах: сначала в Новой Зеландии, затем на Гавайях, а выпускной год закончил уже в Пенсильвании.
Спорт всегда присутствовал в жизни Джонсонов: отец с самого детства брал Дуэйна с собой на соревнования и на тренировки в тренажерный зал. В 12 лет на одном из таких занятий младший Джонсон решил испытать свои возможности на снаряде со штангой. Силы оказались неравными – штанга придавила парня.
Этот случай никак не сказался на физическом здоровье Дуэйна, но помог его отцу убедить мальчика связать свое будущее со спортом. С этого момента начались серьезные тренировки Дуэйна под авторитетным руководством собственного папы.Дуэйн Джонсон. ТренировкаВ старшей школе Джонсон достиг довольно неплохих результатов в игре в американский футбол. К моменту выпуска он выбирал из множества предложений от университетов США и в итоге отдал свое предпочтение Университету Майами.
Дуэйн полностью оправдал возложенные на него надежды, одержав в 1991 году победу в национальном студенческом чемпионате NCAA в составе команды Майами Харикейнс. В 1995 году Джонсон получил диплом по психологии и криминологии и сразу после выпуска подписал контракт с канадской командой по американскому футболу «Калгари Стампидерс».

Дуэйн Джонсон был успешным футболистомНо тяжелая травма спины, полученная годом позже, поставила крест на карьере футболиста. Лишившись возможности играть в профессиональный футбол, Дуэйн открыл для себя новые горизонты на ринге.
Дуэйн Джонсон на ринге
Дебют Дуэйн Джонсона как рестлера состоялся в ноябре 1996 года под сценическим псевдонимом Рокки Майвиа, составленным из имени отца и фамилии деда. Уже через три месяца ему покорился первый титул интерконтинентального чемпиона WWF.

Дуэйн Джонсон начал карьеру рестлера в 1996 годуНо зрителю довольно быстро надоел образ хорошего, честного парня, не нарушающего правила. С трибун все чаще были слышны крики «Умри, Рокки, умри!» («Die Rocky Die!»).
Поэтому Джонсон взял таймаут, на какое-то время покинув ринг, и вернулся уже в образе плохиша с новым именем Скала. В этом эффектном амплуа ему удалось заработать безграничную любовь публики и завоевать чемпионство в различных соревнованиях WWE (World Wrestling Entertainment) 17 раз.
Карьера в кино
В 2000 году Дуэйн Джонсон выпустил ставшую бестселлером автобиографическую книгу «Скала говорит…», что сильно разожгло интерес к его персоне, в том числе и в Голливуде.

Рост Дуэйна Джонсона 196 см«Скале» предложили первую в его жизни роль второго плана в фильме «Мумия возвращается», а затем главную роль в его приквеле – «Царь Скорпионов». В первом фильме компанию рестлеру довелось оказаться на одной съемочной площадке с такими звездами, как Брендан Фрейзер и Рэйчел Вайс.
Спин-офф «Метаес, Царь Скорпионов» обеспечил Дуэйну запись в книге Гиннесса и огромную востребованность как актера боевиков.Дуэйн Джонсон – как привлечь девушекС 2011 года началась новая полоса успеха для мускулистого актера, которая была ознаменована съемками в продолжении серии популярных гоночных фильмов «Форсаж», где Джонсон сыграл вместе с Вином Дизелем и Полом Уокером. Сценарист пятой части Крис Морган специально переписал роль агента Люка Хоббса под Дуэйна, чтобы зритель мог насладиться брутальным Вином Дизелем и Скалой в одном кадре.

Некоторые роли Дуэйна Джонсона комедийного характераПомимо боевиков Дуэйн Джонсон зарекомендовал себя и как неплохой комедийный актер (фильмы «Зубная фея», «План игры»).

Тату Дуэйна Джонсона Летом 2014 года в мировой прокат вышел фильм «Геракл», в котором Дуэйн Джонсон перевоплотился в греческого полубога. В апреле 2015 года зрителям был представлен седьмой фильм о гонщиках вне закона из серии «Форсаж», в котором наряду с актером снялись Вин Дизель, Пол Уокер и Джейсон Стэтхэм.Дуэйн Джонсон в фильме «Геракл»
Скала на большом экране
Популярность росла умопомрачительными темпами, в 2000 году он опубликовал свою автобиографию, начал появляться на телевидении, несколько раз был гостем популярного ночного комедийного шоу «Субботним вечером в прямом эфире» и других программах. Следующим логическим шагом был большой экран. Фильмография Скалы (Джонсона) берет свое начало с эпизодической роли в блокбастере «Мумия возвращается». Его гонорар составил по голливудским меркам ничтожные $500,000. Хотя ему дали не так много минут экранного времени, продюсеры были впечатлены персонажем Джонсона настолько, что решили посвятить этому герою целый фильм («Царь Скорпионов»).

Фильм, который был выпущен в 2002 году, представляет собой приключенческую катину. Джонсон играет пустынного воина, полного решимости спасти свой народ от злого завоевателя. Если ему это удастся, он займет свое законное место как царь Скорпионов. Хотя фильм определенно не является высокой драмой, так как персонаж Джонсона проводил большую часть своего времени размахивая мечом и рубя своих врагов, новоиспеченный актер отнесся к своей роли со всей серьезностью. Картина оказалась кассовой и собрала $36 млн за первый уик-энд, а Джонсона стали называть чемпионом большого экрана и новым лицом Голливуда. О нем говорили, что Скала на экране ведет себя так же естественно, как и на ринге.
Личная жизнь Дуэйна Джонсона
Дуэйн Джонсон познакомился со своей будущей женой, кубинкой Дэни Гарсия, в 20 лет, когда он учился в университете Майами. В 1999 году, спустя семь лет, пара узаконила свои отношения, а 14 августа 2001 года Джонсоны стали родителями прекрасной девочки Симон Александры.

Дуэйн Джонсон с женой и дочерьюНо в июне 2007 года Дэни и Дуэйн сделали официальное заявление о разводе: дочь осталась с матерью. Ежемесячно на повседневные расходы Симон Александры Дуэйн выплачивает 22 тысячи долларов, не считая еще пяти тысяч на ее образование. Несмотря на разрыв, пара, тем не менее, сумела сохранить дружественные отношения.
После выхода фильма «Геракл» Джонсону приписывали роман с партнершей по фильму, топ-моделью Ириной Шейк, которая якобы из-за голливудского актера бросила футболиста Криштиану Роналду. Но эта информация не подтвердилась, и вскоре таблоиды были переполнены фотографиями Ирины с не менее известным актером Брэдли Купером.

Дуэйн Джонсон и Ирина ШейкЧто касается Дуэйна, то с 2007 года он встречается с певицей Лорен Хашиян. Их роман начался после развода звезды со своей первой женой.

Дуэйн Джонсон и его возлюбленная Лорен ХашианА в 2015 году в паре произошло прибавление: Лорен родила девочку, Жасмин Лиа. В 2021 году у пары родилась вторая дочка, Тиана, в которой Дуэйн души не чает.
Скала (Джонсон): фильмы
К середине 2000-х годов Джонсон стал полноценной кинозвездой. Критики высоко оценили также комедийные способности актера. В 2004 году он сделал свой дебют в драматических картинах «Широко шагая», где он сражался с наркодилерами во главе с местным шерифом. Были сняты комедийные фильмы с Скалой (Джонсоном): «Будет круто» (2004) и «Достать Коротышку» (2005). Несмотря на занятость и многочисленные роли в кино, Джонсон сумел сохранить свой спортивный график и активно занимался борьбой.

Фильмы со Скалой всегда сопряжены с опасностью получения разного рода травм, на сьемках часто случаются вывихи и растяжения. Его футбольное прошлое помогло в съемках киноленты «План на игру», где он играет известного футболиста Джо Кингмана, за что и был впоследствии номинирован на премию «Оскар» за лучшую мужскую роль. Дуэйн (Скала) Джонсон, фильмы с которым всегда приковывают к себе пристальное внимание, появился как Люк Хоббс в пятой части “Форсажа”. Это произошло в основном потому, что Вин Дизель получил много комментариев, где желанием публики была их совместная работа в кино. С его включением наблюдался своего рода рекорд кассовых сборов — $86 млн за первый уик-энд.
Дуэйн Джонсон сейчас
В 2021 году Дуэйн Джонсон вновь приковал к себе внимание поклонников «Форсажа» в восьмой части франшизы. Летом того же года его можно было видеть в пляжной комедии «Спасатели Малибу» вместе с Заком Эфроном, Александрой Даддарио, Приянкой Чопрой и Келли Рорбах.

Новые «Спасатели Малибу»Увлекательные боевики с участием «Скалы» Джонсона выходят один за другим: так, в 2021 году актер порадовал зрителей своим участием в ремейке популярной картины «Джуманджи», где его партнерами стали Карен Гиллан и Кэвин Харт, а в апреле 2018-го свет увидел приключенческий фильм-катастрофа «Рэмпейдж» с Дуэйном в главной роли.
Планы у актера колоссальные – он утвержден на роли как минимум в пяти крупных проектах, среди которых сиквел «Отряда самоубийц». При этом режиссеры более чем 10-ти других высокобюджетных картин выразили надежду, что он присоединится к их касту.
В апреле 2021 года в семействе Джонсонов произошло очередное пополнение, и Дуэйн умилил поклонников совместной фотографией со своей третьей новорожденной дочерью, Тианой Джией.
Post Views: 212
Фонд здоровья и силы[править | править код]
Известный актер и рестлер организовал фонд поддержки детского фитнеса
Дуэйн Джонсон убежден, что в наш век повальной компьютеризации детей следует учить фитнесу точно как навыкам гигиены. Дети знают, что перед едой нужно мыть руки. Однако им никто не говорит, что гамбургер — это не только вкусное, но и опасное блюдо. Никто не объясняет, что часами сидеть перед компьютером или телевизором нельзя. Дети должны больше знать о правилах здоровой жизни, о том, что движение лечит, ну а пассивное существование обязательно влечет за собой болезни. «Современные дети находятся под угрозой, — говорит Дуэйн. — Бизнесу выгодно, чтобы уже с детских лет люди становились бездумными потребителями: литрами пили колу, ели жареную картошку и пиццу. Даже болезни, которые приходят в результате такого питания, становятся выгодны бизнесу: год от года растет спрос на таблетки. Кто-то должен противостоять этому всемирному заговору против здоровья человека. Я считаю, что фитнес должен стать обязательной школьной дисциплиной. При этом дети должны иметь возможность применить свои фитнес-знания на практике -в детских спортивных центрах. Спорт должен войти в их жизнь как можно раньше, прежде, чем на их души посягнут наркотики и алкоголь. Я создал детский благотворительный фонд с целью вовлечь в фитнес как можно больше детей. Они станут взрослыми и всегда будут помнить мои уроки. Быть может, они помогут им в жизни, как мне помогли силовые уроки моего отца…»
Источник Muscle and Fitness №3
Измерения роста, веса и тела Дуэйна Джонсона »Celebily
Вы можете знать его как «Скала», но все равно не можете, борец / актер / бизнесмен сделал себе имя. Потребовалось много работы и компромиссов, но он построил карьеру с нуля и умудрялся переходить с одной «работы» на другую. Как мы уже упоминали, для большого успеха каждый должен присутствовать в вашей компании, поэтому мы здесь, чтобы собрать все факты об измерениях роста, веса и тела Дуэйна Джонсона.
Источник изображения
Рост Дуэйна Джонсона
У нас был бодибилдер или два курьера, но ни один из них не волновал так, как Дуэйн. Судя по его размеру, его нелегко не заметить, но вот краткое описание. Звезда — мультирасовая (самоанская кровь по материнской линии и черная из Новой Шотландии по отцовской линии), и для тех из вас, кто помнит его с волосами, она была темно-коричневой, того же цвета, что и его глаза.
Источник изображения
Теперь, когда мы устранили его, давайте перейдем к теме роста Джонсона.Актер довольно высокий, на самом деле, весь его силуэт огромен, так как он, очевидно, культурист. Рост Дуэйна Джонсона — 6 футов 5 дюймов (196 см). Это довольно высокая высота, на которой ты собираешься, Дуэйн. Это означает, что такие знаменитости, как Лиам Хемсворт, Усэйн Болт и Халк Хоган, все разделяют рост Дуэйна Джонсона.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Измерения роста, веса и тела Уилла Смита
Вес Дуэйна Джонсона
Вы точно не получите двузначного измерения на нем, когда он напрягает все мускулы, готовые увлечься.Поскольку он когда-то был борцом, нет никаких сомнений в том, что его атлетическое телосложение не является сюрпризом для вас, поэтому у него желанный тип тела обратный треугольник, а скопления мышц, которые он накачивает на своих руках, делают его еще более определенным. Сейчас актер весит 119 кг, и мы сомневаемся, что он будет жаловаться.
Источник изображения
Этого более чем достаточно, поскольку он очень привязан к развитию своих мускулов. Внешний вид актеров имеет большое влияние на роли, которые он получает, и в нескольких случаях ему приходилось интенсифицировать программу подготовки к роли в кино.Да, мышцы людей могут стать более объемными, чем они есть на самом деле. Когда он снимал «Геракла», звезде пришлось немного его отредактировать, и это имело единственную цель: сделать так, чтобы зритель стал свидетелем наиболее окончательной интерпретации на экране греческого полубога, которую он когда-либо видел.
Источник изображения
По этому поводу он сказал: «Для разных ролей, моего состояния, тренировок и изменения диеты», — говорит Джонсон. «В зависимости от роли, это действительно будет определять тип обучения, которое я буду проводить. Для Геракла это была 22-недельная диета, а для Г.I. Joe: «Возмездие» было примерно 14-недельной диетой, и для «Bread & Gain» я хотел выйти на улицу с громоздким, толстым и опасным видом, поэтому мы изменили его соответствующим образом ».
Источник изображения
Он добавил: «Для Геракла я выбрал образ полубога: большой и плохой. Когда вы играете таким персонажем, как сын Зевса, у вас есть только один шанс. Итак, он не просто ходит по площадке, выглядя красивым и мускулистым, он требует много упражнений, на самом деле, Джонсон тренируется круглый год.
Источник изображения
Звезда — это мужчина определенного возраста, и хотя он привык к этому, он не может работать с таким же энтузиазмом, как раньше, поскольку мы не являемся экспертами в весе, вот что он сказал по этому поводу: « Когда мне было 40 лет, я действительно начал тренироваться умнее, я всегда пытался узнать о своем питании, добавках, о том, что я ем, когда ем, о своих упражнениях, калориях и многом другом.Наконец, я нанял отличного тренера по физической подготовке, который мне помог.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: рост, вес и размеры тела Винса Вона
Обмер тела Дуэйна Джонсона
Поверьте, когда мы говорим, что есть много людей, которых нужно измерить. Его грудь 50 дюймов в длину, его талия 35 дюймов, его бицепсы 20 дюймов и его бедра 31 дюйм. Излишне говорить, что это самая большая книга, которую нам когда-либо приходилось писать. Статья никогда не будет полностью закончена без некоторых статистических данных о размерах обуви.
Источник изображения
У него американский размер 14, европейский размер 47 и британский размер 13,5. Это очень высокая пара ступней, мы держим пари, что в его жизни много обуви на заказ, слава богу, он определенно может себе это позволить.
Краткие сведения о Дуэйне Джонсоне
Дата рождения: 2 мая 1972 года
Возраст: 48 лет
Страна рождения: Соединенные Штаты Америки
Высота: 6 футов 5 дюймов
Имя Дуэйн Джонсон
Имя при рождении Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник Скала
Отец Роки Джонсон
Мать Ата Джонсон
Национальность американский
Место рождения / Город Хейворд, Калифорния
Религия Кристиан
Этническая принадлежность Смешанная этническая принадлежность
Цвет глаз Коричневый Темный
Цвет волос Коричневый Темный
Масса, кг 117.9 кг
женат Есть
В браке с Дэни Гарсия
Дети Симона Александра Джонсон
Развод Есть
Образование B.G.S., криминология и физиология, Университет Майами, Корал-Гейблс, Флорида, США (1995)
Присутствие в сети Facebook, Twitter, Википедия
Фильмы Геркулес
Дуэйн «Скала» Джонсон Рост, вес, возраст, семья, факты, биография
Дуэйн Джонсон, он же Скала Краткая информация
Высота 6 футов 2½ дюйма
Масса 119 кг
Дата рождения 2 мая 1972 г.
Знак зодиака Телец
Супруг (а) Лорен Хашиан
Дуэйн Джонсон он же Скала — рестлер, ставший актером.В колледже он играл в футбол и был чемпионом страны. Затем, следуя примеру деда и отца, он занялся борьбой. Он подписал контракт с WWE (в то время он был известен как WWF) и боролся под названием «The Rock». Благодаря семейной профессии он стал первым рестлером в третьем поколении в истории WWE. После этого он вошел в шоу-бизнес (актерское мастерство), и его первым фильмом в главной роли был Король скорпионов (2002), за который он получил 5,5 миллиона долларов США (мировой рекорд для актера, получившего такую огромную сумму за свой первый фильм). главная роль в фильме).
Родное имя
Дуэйн Дуглас Джонсон
Псевдоним / Кольцо
Скала, Флекс Кавана, Рокки Майвиа, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Знак Солнца
Телец
Место рождения
Хейворд, Калифорния, США
Национальность
Образование
Дуэйн учился в начальной школе Richmond Road в Окленде, Новая Зеландия.После этого он вернулся в США со своими родителями и закончил 10-й класс средней школы президента Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи. Джонсон также поступил в Университет Майами , чтобы получить степень в области криминологии.
Род занятий
Профессиональный рестлер на пенсии, актер
Семья
Отец — Рокки Джонсон (профессиональный рестлер) (скончался в 2020 году)
Мать — Ата Джонсон (урожденная Майвиа)
Братья и сестры — Кертис Боулз (брат), Ванда Боулз (сестра)
Прочие — Питер Майвиа (дедушка по материнской линии) (рестлер), Лия Майвиа (бабушка по материнской линии) (профессиональный промоутер женского пола), Таноай Рид (двоюродный брат) (профессиональный каскадер, актер)
Менеджер
Среди менеджеров Дуэйна —
сборка
Атлетик
Высота
6 футов 4 дюйма или 193 см (заявленный рост)
Его реальный рост составляет 6 футов 2½ дюйма или 189 см.
Вес
119 кг или 262 фунта
Подруга / супруга
Дуэйн датирован —
Дэни Гарсия (1996-2008) — Борец встретил американскую бизнес-леди Дени в мае 1996 года в Университете Майами и вскоре начал встречаться с ней.Он женился на ней 3 мая 1997 года (на следующий день после дня рождения Джонсона). У пары есть дочь по имени Симона Александра (родилась 14 августа 2001 г.). Они расстались дружески 1 июня 2007 года. Их развод был завершен в мае 2008 года. Он сказал, что хотел бы провести остаток своей жизни со своей бывшей женой Дэни в качестве друзей.
Лорен Хашиан (2007-настоящее время) — Рок начал встречаться с певицей Лорен Хашиан в 2007 году. Впервые они встретились во время съемок The Game Plan в 2006 году . Затем он провел отпуск на Гавайях с певицей Лорен Хашиан. Пара приветствовала свою первую дочь по имени Жасмин 16 декабря 2015 года. У пары родился еще один ребенок, дочь по имени Тиана Джиа Джонсон 17 апреля 2018 года. Они решили пожениться 18 августа 2019 года на Гавайях, США
.
Ирина Шейк (2015) — СЛУХ
Дуэйн Джонсон и Лорен Хашиан
Раса / этническая принадлежность
Многорасовый
Мать Джонсона имеет самоанское происхождение, а его отец — канадца.
Цвет волос
Темно-коричневый
Цвет глаз
Темно-коричневый
Сексуальная ориентация
Прямой
Отличительные особенности
Его подписные ходы (перечислены ниже)
Торговая марка для бровей
Измерения
Скала может иметь следующие размеры —
Комод -50 дюймов
Талия -35 дюймов
Руки / Бицепсы -19 дюймов
Ноги / бедра — 31 дюйм
Размер обуви
Дуэйн носит обувь 14-го размера (США).
Подтверждение бренда
Фонд Дуэйна Джонсона Рок
Религия
Христианство
Самый известный за
Работает борцом в WWE до августа 2019 года. Он известен как один из профессиональных рестлеров всех времен.
Первый фильм
Он снялся в 102-минутном документальном фильме 1999 года « Beyond the Mat » в роли самого себя. В фильме рассказывается о жизни профессиональных борцов за пределами ринга.
Первый телешоу
Гость
Джонсон появился в ситкоме периода американского телевидения That ’70s Show в роли Рокки Джонсона в эпизоде №1.15 сезона 1 под названием «Это рестлинг-шоу».
Персональный тренер
Его тренерами являются его отец Рокки Джонсон, Пэт Паттерсон и Том Причард. Прочтите о его расписании тренировок и диете.
Во время борьбы
Завершающие ходы
Народный локоть / Корпоративный локоть
Каменное дно
Отбойный молоток беговой
Снайпер (заимствован у Брета Харта)
Подпись Ходы
Плавучий ДДТ
Текучий щелочной ДДТ, иногда с последующим повышением давления
Отбойник ходовой с качающейся шейкой
Тяга ходовая лариат
Капля Самоа
Бельевые веревки для прыжков
Бросок над головой живот к животу суплекс, иногда к приближающемуся противнику
Spinebuster, за которым обычно следует народный локоть
Любимые вещи Дуэйна Джонсона
Источник — поисковая система ChaCha
Факты о Дуэйне Джонсоне
Он дебютировал в борьбе в 1996 году.
Он недолго жил в Новой Зеландии со своей мамой и семьей ее мамы. Но, наконец, переехал в США.
В 2006 году он открыл благотворительную организацию для больных детей из группы риска под названием «Фонд Дуэйна Джонсона Рок».
Дуэйн также пожертвовал 1 миллион долларов Университету Майами, чтобы они могли улучшить свои футбольные сооружения.
Он был в футбольной команде колледжа.
В 2017 году The Rock пожертвовал 25000 долларов на помощь пострадавшим от урагана Харви.
«План игры» (2007) был последним фильмом, в котором его прозвище было «Скала».
Во время съемок фильма 2004 года «Высокий шаг» Дуэйн фактически (но случайно) разбил задние фонари автомобиля Porsche.
Рок выиграл свой первый пояс WWF в 1997 году, и он был самым молодым борцом в то время, когда ему было всего 24.
Таноай Рид, двоюродный брат Дуэйна, работал дублером Джонсона во многих его фильмах.
В сентябре 2020 года он поддержал Джо Байдена на участие в конкурсе U 2020 года.С. Президентские выборы.
Он работал с многочисленными благотворительными организациями, включая Make-A-Wish Foundation .
В октябре 2007 года для ремонта футбольных объектов он (вместе со своей бывшей женой) пожертвовал 1 миллион долларов Университету Майами.
В сентябре 2020 года он сообщил, что он, его жена и 2 дочери заразились вирусом COVID-19. Но со временем все они полностью выздоровели.
В марте 2016 года он объединился с фитнес-брендом Under Armour , чтобы запустить «Project Rock».
Дуэйн был самым высокооплачиваемым актером 2020 года по версии Forbes с доходом 87,5 миллиона долларов, за ним следует Райан Рейнольдс на втором месте с доходом 71,5 миллиона долларов.
8 октября 2020 года у The Rock появилось 200 миллионов подписчиков в Instagram.
Дуэйн владеет брендом текилы Teremana .
К концу 2020 года Дуэйн стал самой высокооплачиваемой знаменитостью за спонсируемые посты в Instagram с оплатой более 1000000 долларов за спонсируемый пост, свергающий Кайли Дженнер, согласно данным, полученным через штаб-квартиру Хоппера.
С доходом 87,5 миллиона долларов Дуэйн заняла 10-е место среди самых высокооплачиваемых знаменитостей 2020 года по версии Forbes.
В 2021 году он купил особняк площадью 17 630 квадратных футов в Беверли-Хиллз за 27,8 миллиона долларов.
В 2021 году, во время интервью Sunday Today с Вилли Гейстом , Дуэйн рассказал, что в детстве его часто принимали за девочку из-за его очень мягких черт лица и мягких афро-волос.
В марте 2021 года Дуэйн запустил энергетический напиток Zoa вместе с деловым партнером Дэни Гарсия, Дэйвом Риенци и управляющим партнером Juggernaut Capital Джоном Шульманом.
В 2021 году Дуэйн занял первое место в списке журнала People из 100 причин любить Америку .
Примерно в 2018 году Эмили Блант дала Джонсону забавное прозвище Toots .
Дуэйн Джонсон (Скала) Собственный капитал 2020, Жена, Биография, Вики, Рост, Вес, Возраст, Карьера, Факты
Дуэйн Дуглас Джонсон (родился 2 мая 1972 года), более известен под своим кольцевым именем «Скала». Он американо-канадский актер, продюсер, бизнесмен, профессиональный рестлер на пенсии и бывший профессиональный футболист.В настоящее время за его аккаунтом в TikTok чаще всего следят аккаунты на TikTok, который ранее был объединен с music.ly.
Дуэйн Джонсон Чистая стоимость
По состоянию на 2020 год собственный капитал Дуэйна Джонсона оценивается примерно в 50-60 миллионов долларов США.
Его основной источник дохода — актерская карьера.
Его фильмы собрали более 3,5 миллиардов долларов в Северной Америке и более 10,5 миллиардов долларов по всему миру, что сделало его одной из самых кассовых звезд всех времен.
За эту роль он получил 5,5 миллиона долларов, и книга рекордов Гиннеса назвала его рекордсменом среди самых высокооплачиваемых актеров за их первую главную роль.
Его фильм «Мумия возвращается» побил двухлетний рекорд самого прибыльного дня в истории кино, заработав 28 594 667 долларов США.
долларов США
Чистая стоимость Приблизительно 50-60 долларов
миллиона долларов (по состоянию на 2020 год)
Основной источник
дохода Борьба Карьера
Спонсоры 15
миллионов долларов
Заработная плата Неизвестно
Читайте также: Крис Хьюз (предприниматель) Сексуальность, биография, возраст, рост, вес, супруг, карьера, чистая стоимость, факты
Жена Дуэйна Джонсона
По состоянию на 2020 год Джонсон женат на Лорен Хашиан в 2019 году.
В 2006 году Дуэт впервые встретился, когда Джонсон снимался в фильме «План игры», а затем начал встречаться.
На Гавайях 18 августа 2019 года они поженились.
У них тоже двое детей.
Согласно его предыдущей истории свиданий, он женился на Дэни Гарсиа 3 мая 1997 года.
Их дочь Симона родилась 14 августа 2001 года.
Они объявили, что хотят расстаться 1 июня 2007 года,
Дуэйн Джонсон Quick Facts
Wiki / Bio
Настоящее имя Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник DJ, The Rock
Родился 2 мая 1972 г.
Возраст 48 лет (По состоянию на 2020 год)
Профессия Актер, продюсер, бизнесмен,
профессиональный рестлер, футболист
Известный Профессиональный рестлер
Место рождения Хейворд, Калифорния, U.S
Национальность Американец, канадец
Сексуальность Прям
Религия Христианство
Пол Мужской
Этническая принадлежность Кавказский
Зодиак Козерог
Физическая статистика
Высота / высокий В футах — 6 футов 5 дюймов
Вес 260 фунтов (118 кг)
Размеры тела
(грудь-талия-бедра) 48-32-39 дюймов
Размер бицепса 18 дюймов
Цвет глаз Темно-коричневый
Цвет волос Русый
Размер обуви 12 (США)
Семья
Родители Отец: Рокки Джонсон
Мать: неизвестно
Братья и сестры Брат: Неизвестно
Сестра: Неизвестно
Родственники 1.Питер Майвиа (дедушка)
2. Лия Майвиа (бабушка)
3. Ниа Джакс (двоюродный брат)
Рози (двоюродный брат)
4. Роман Рейнс (двоюродный брат)
5. Сиб Хашиан (тесть)
Личная жизнь
Семейное положение Не женат
Предыдущее знакомство? Неизвестно
Подруга / Знакомства Нет
Супруг / жена 1. Дэни Гарсия
(м.1997; div. 2007)
2. Лорен Хашиан
(м. 2019)
Детский 3
Квалификация
Образование 1. Начальная школа Монтклер
2. Средняя школа Хамдена
3. Средняя школа в Вифлееме, Пенсильвания
Избранное
Любимый цвет Белый
Любимая кухня Итальянская
Любимый отпуск
Пункт назначения Европа
Хобби Спорт, пение, актерское мастерство, фитнес
Социальные сети
Ссылки на социальные сети Instagram, Twitter, Facebook, TikTok
Карьера Дуэйна Джонсона
В 1991 году Дуэйн Джонсон выиграл национальный чемпионат.
В 1996 году он заключил контракт с WWF и стал первым борцом в третьем поколении.
Впоследствии он выиграл свой первый чемпионат WWF в 1998 году.
Он является величайшим профессиональным борцом и крупнейшим розыгрышем всех времен.
Он выиграл несколько чемпионатов, будучи двукратным межконтинентальным чемпионом, пятикратным командным чемпионом и десятикратным чемпионом мира.
В 2004 году он покинул WWE, чтобы продолжить актерскую карьеру.
Его первая роль в фильме «Мумия возвращается».
С тех пор он снялся во многих успешных фильмах.
В 2015 году он снялся в сериале HBO Ballers.
Шоу шло пять сезонов и было признано самой популярной комедией HBO за шесть лет.
Он также добился успеха как телеведущий, автор и продюсер.
Джонсон вошел в список Time 100 самых влиятельных людей в мире как в 2016, так и в 2019 году.
В 2019 году Джонсон объявил, что вместе с деловым партнером и бывшей женой Дани Гарсиа он запустит собственное соревновательное шоу по бодибилдингу под названием «Атлетикон». ».
Читайте также: Майкл Джордан (баскетболист) Собственный капитал 2020, Супруг, биография, Wiki, рост, вес, статистика тела, факты
Биография Дуэйна Джонсона
Дуэйн Дуглас Джонсон родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния.
Его мать зовут Ата Джонсон, а отца — Рокки Джонсон, бывший профессиональный рестлер.
Его отец был чернокожим канадцем из Новой Шотландии.
Его мать — самоанка.
Джонсон наполовину негр (африканец) и наполовину самоанец.
У него американское гражданство.
У него есть братья и сестры.
Дуэйн Джонсон Образование
По образованию, Джонсон жил в Новой Зеландии, где он учился в начальной школе Ричмонд-Роуд в Грей-Линн, прежде чем вернуться в Соединенные Штаты.
Затем он учился в начальной школе Монтклер в Шарлотте, Северная Каролина, а затем переехал в Хамден, Коннектикут, где провел пару лет в начальной школе Шеперд-Глен и средней школе Хамдена.
Джонсон провел свои средние школьные годы в средней школе президента Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи, средней школе Гленклифф и средней школе Макгэвока в Нэшвилле, Теннесси, и средней школе Фридом в Вифлееме, штат Пенсильвания.
Противоречие с Дуэйном Джонсоном
Его несколько раз арестовывали за драки, кражи и мошенничество с чеками до 17 лет.
Джонсон также начал заниматься спортом, присоединившись к школьным футбольным командам, командам по легкой атлетике и борьбе.
Дуэйн Джонсон Факты
Он входит в список 50 самых популярных аккаунтов на TikTok
У него огромное количество поклонников, подписанных на его аккаунты в instagram и facebook.
Он тоже любит домашних животных и пожертвовал 1500 долларов в GoFundMe на оплату операции для брошенной собаки.
Он пожертвовал 25 000 долларов на помощь пострадавшим от урагана Харви.
В феврале 2020 года WWE объявила, что дочь Джонсона Симона начала тренироваться в Центре выступлений WWE, что сделало ее первой в истории суперзвездой WWE четвертого поколения.
Еще у него на теле несколько татуировок.
Дуэйн Джонсон Измерения возраста, роста, веса и тела
По состоянию на 2020 год возраст Дуэйна Джонсона составляет 48 лет.
Он стоит на высоте 6 футов 5 дюймов.
Он весит около 118 кг или 260 фунтов.
У него темно-карие глаза.
Его размер обуви 12 США.
Размеры его тела 48-32-39 дюймов.
Размер его бицепса 18 дюймов.
Дуэйн Джонсон Статистика: рост, возраст, рекорды, победы, поражения
Когда дело доходит до мира рестлинга, немногие избранные достигли высот славы по сравнению с легендарным Дуэйном Джонсоном.Широко известный как «Скала», он родился в 1972 году в семье бывшего профессионального борца Рокки Джонсона и его жены Аты Джонсон. Последний вместе с Тони Атласом вошел в состав первых командных чемпионов черных тегов в истории WWE.
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этим объявлением
Но когда дело доходит до WWE, Рок превзошел планку, установленную его предшественниками. С момента своего дебюта в WWF в 1996 году Джонсон зарекомендовал себя как один из величайших профессиональных рестлеров всех времен.Фактически, несколько фанатов WWE разместили бы Рок на своей «горе Рашмор профессионального рестлинга» вместе с такими, как Халк Хоган, Рик Флер и Джон Сина.
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этим объявлением
Но чтобы оказаться там, где он есть, нужно пройти милю или две на его месте. Одно можно сказать наверняка: их нелегко заполнить. Дуэйн Джонсон — раб своего распорядка дня, который состоит из нескольких тренировок, строгих диет, регулярных съемок, приправленных семейным временем, с участием его жены и трех дочерей.
Как бы то ни было, когда дело доходит до рекордов и достижений WWE, у мистера Джонсона их целая куча. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
DIVE DEEPER
Коллекция роскошных автомобилей Дуэйна Джонсона и фотографии
около 1 месяца назад
Ключевые моменты карьеры суперзвезды WWE и статистика Дуэйна Джонсона
В WWE царит 17 чемпионских титулов, в том числе 10 — чемпион мира в супертяжелом весе
WWF Intercontinental Championship (x2)
WWF Tag Team Championship (x5).
Он — шестой трехкратный чемпион WWF / E
Победитель Королевской битвы 2000 года
Помимо этого, Джонсон также является одним из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда в настоящее время. В своей первой главной роли («Возвращение мумии») Джонсон превысил двухлетний период, став самым прибыльным днем в истории кино, заработав 28 594 667 долларов.
Дуэйн Джонсон рост, вес, размеры и другая информация
РЕКЛАМА
Продолжение статьи
Рост — 6 футов 4 дюйма или 193 см (заявленный рост)
Вес — 119 кг или 262 фунта
Грудь — 50 дюймов
Талия — 35 дюймов
Руки / бицепсы — 19 дюймов
Ноги / бедра — 31 дюйм
Подробная информация о семье Дуэйна «Скала» Джонсона
Отец — Рокки Джонсон (профессиональный борец, умер в 2020 г.) )
Мать — Ата Джонсон (урожденная Майвиа)
Братья и сестры — Кертис Боулз (брат), Ванда Боулз (сестра)
Другие — Питер Майвиа (дедушка по материнской линии) (борец) и Таноай Рид (двоюродный брат) (профессиональный каскадер, актер ).
ОБЪЯВЛЕНИЕ
Статья продолжается под этим объявлением
ПОГРУЗИТЬСЯ ГЛУБОКО
Семья Дуэйна Джонсона; Бывшая звезда WWE замужем?
около 1 месяца назад
Дуэйн «Скала» Джонсон Измерения тела Рост Вес Статистика размеров обуви
Дуэйн Джонсон — американский и канадский актер, продюсер и профессиональный рестлер, родился 2 мая 1972 года. Широко известный под своим именем на ринге «Скала», Дуэйн играл в футбол в колледже, но позже он отрезал себя от футбола. игра, чтобы стать борцом, как его дед и отец.Рок получил от отца унаследованные способности к борьбе, поэтому очень скоро приобрел известность, продемонстрировав свои впечатляющие навыки на ринге. За свою карьеру профессионального рестлера он выиграл несколько титулов и основных турниров, включая пять WrestleManias, восемь чемпионатов WWE и два чемпионата мира. Обретя популярность в качестве рестлера, Джонсон вошел в сферу актерского мастерства и получил свою первую главную роль в фильме 2002 года «Король скорпионов».
Добившись успеха в качестве актера, Дуэйн бросил карьеру рестлера, чтобы продолжить карьеру в кино, и с тех пор он снялся в нескольких популярных фильмах, таких как «Рандаун», «План игры», «Стань умнее», «Гонка за победой». Witch Mountain, Fast Five и Fast & Furious 6.Он также написал автобиографию под названием «The Rock Says» в 2000 году, которая дебютировала под номером 1 в списке бестселлеров New York Times и удерживала эту позицию в течение нескольких недель. Очень успешный рестлер и актер женился на Дэни Гарсиа в 1997 году, но, к сожалению, пара объявила о своем расставании в 2007 году.
Дуэйн Джонсон Личные данные:
Полное имя: Дуэйн Дуглас Джонсон
Прозвища: Скала, Народный чемпион, Бык Брахма, Великий
Род занятий: Актер, рестлер
Дата рождения: 2 мая 1972 г.
Место рождения: Хейворд, Калифорния
Знак зодиака: Телец
Цвет глаз: Темно-коричневый
Цвет волос: Темно-коричневый
Семейные фотографии родителей и жены Дуэйна Джонсона
Подробная информация о семье Дуэйна Джонсона:
Имя отца: Рокки Джонсон (борец)
Имя матери: Ата Джонсон
Братья и сестры: Ванда Боулз (сестра), Кертис Боулз (брат)
Супруг: Дэни Гарсия (м.1997–2008)
Дети: Симона Александра Джонсон
Основные достижения в карьере Дуэйна Джонсона:
Первый фильм: Beyond the Mat
Первое телешоу: То шоу 70-х
Дуэйн Джонсон Любимые пищевые красители Музыка Хобби
Дуэйн Джонсон Размеры тела:
Ниже приводится полная информация об измерениях тела Дуэйна «Скала» Джонсона, включая его рост, вес и размер обуви, бицепсов, груди, талии и бедер.
Высота в футах: 6 футов 5 дюймов
Высота в сантиметрах: 195 см
Вес в килограммах: 118 кг
Вес в фунтах: 260 фунтов
Размер стопы / обуви: 14 (США)
Размер груди: 50 дюймов
Объем талии: 35 дюймов
Размер рук / бицепсов: 20 дюймов
Размер бедер: 31 дюйм
Дуэйн Джонсон Интересные факты:
Актер — большой поклонник Элвиса Пресли.
Он был первым борцом в третьем поколении в истории WWE.
Его первой настоящей страстью был футбол, но он не смог добиться в нем большого успеха, что в конечном итоге обратило его к борьбе.
Дуэйну заплатили 5,5 миллиона долларов за главную роль в его дебютном фильме, что сделало его держателем рекорда Гиннеса на тот момент как самый высокооплачиваемый актер за всю историю дебютного фильма.
Дуэйн Джонсон Рост, вес, тело, возраст, измерение, статус.
Дуэйн Джонсон Рост, вес, тело, биография, возраст, состояние, семья, отношения, брак. Дуэйн Джонсон родился 2 мая 1972 года в Хейворде, Калифорния, США. Его нынешний возраст 45 лет. Его отца зовут Рокки Джонсон, а мать — Ата Джонсон. Его гороскоп / солнечный знак — Телец, национальность — американец, а национальность — черный, Новая Шотландия и Самоа.
Дуэйн Джонсон Состояние и зарплата: Состояние Дуэйна Джонсона составляет 125 миллионов долларов.
Дуэйн Джонсон
Дуэйн Джонсон рост 6 футов 2 дюйма (188 см / л.88 м) и вес 119 кг (262 фунта). Размеры всего тела Дуэйна Джонсона составляют 50-35-23 дюйма. Размер груди Дуэйна Джонсона 50, размер талии 35 и размер бицепса 23 дюйма. У него карие глаза и волосы неизвестного цвета. Его размер обуви N / A (США) и размер платья N / A (США). Вы также можете проверить возраст, рост и размеры тела Брока Леснара.
Дуэйн Джонсон Рост, вес, тело, биография, возраст, состояние, семья, отношения, брак.
Профиль Дуэйна Джонсона
Родное имя Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия Продюсер, Профессиональный рестлер, Борец, Актер,
Текущий возраст 45 лет
Дата рождения 2 мая 1972 г.
Место рождения Хейворд, Калифорния, США
Родной город Калифорния
Национальность американский
Знак зодиака Телец
Дуэйн Джонсон Измерения тела, фигура и физическая статистика
Высота 6 футов 2 дюйма | 188 см | 1.88 м
Вес 119 кг | 262 фунтов
Размер груди 50 дюймов
Объем талии 35 дюймов
Размер бицепса 23 дюйма
Сексуальная ориентация Неизвестно
Форма корпуса Прямой
Цвет глаз Темно-коричневый
Цвет волос Темно-коричневый
Этническая принадлежность многорасовый
Дуэйн Джонсон Чистая стоимость
Собственный капитал 125 миллионов долларов
Заработная плата Неизвестно
Дуэйн Джонсон Образование
Образование Степень бакалавра общих исследований в области криминологии и физиологии
Школа Начальная школа Ричмонд-Роуд, Средняя школа президента Новой Зеландии Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи
Колледж Университет Майами
Университет Джонсон также поступил в Университет Майами, чтобы получить степень в области криминологии.
Семья и родственники Дуэйна Джонсона
Отец Роки Джонсон
Мать Ата Джонсон
Brother Кертис Боулз
Сестра Неизвестно
Прочие родственники Неизвестно
Дуэйн Джонсон Брак, отношения и дети
Семейное положение В разводе
Супруг / партнер НЕТ
Дела / Свидания / Отношения Дэни Гарсия (1996-2008), Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Детский Сын — нет дочерей — Симона Александра Джонсон и
Основные моменты карьеры Дуэйна Джонсона
Карьера Его дед по материнской линии, «неумеренный вождь» Питер Майвиа, превратился, кроме того, в бойца, а его бабушка по материнской линии, Лия Майвиа, превратилась в одного из немногих пропагандистов рестлинга и стала лидером полинезийского Тихоокеанского профессионального рестлинга после смерти ее мужа в 1982-1988 гг.
Хобби, симпатии и антипатии Дуэйна Джонсона
Хобби Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов
Нравится НЕТ
Дизлайки Нет в наличии
Контактный адрес Дуэйна Джонсона
Адрес Калифорния
Телефон Не делиться публично
Мобильный номер Не делиться публично
Эл. Почта Нет в наличии
Сайт http: // therock-source.нетто /
Профиль Дуэйна Джонсона в социальных сетях
Профиль в социальных сетях Facebook | Twitter | Instagram | Википедия | Google +
Facebook https://www.facebook.com/DwayneJohnson/
Твиттер https://twitter.com/TheRock
Instagram https://www.instagram.com/therock
Google+ https: // plus.google.com/115575547566426440990
Youtube https://www.youtube.com/user/therock
Вики https://en.wikipedia.org/wiki/Dwayne_Johnson
Дуэйн Джонсон Сын, Возраст, Фильмы, Жена, Карьера, Скала, Отец, Цитаты
Джессика Альба Тело, Рост, Вес, Измерения, Статус
Каджал Аггарвал Биография, Рост, Вес, Возраст, Чистая стоимость, Измерения , Тело, дела и собственный капитал
Дэни Гарсия Тело, муж, изображения, дочь и собственный капитал
Манасви Мамгаи Тело, возраст, рост, вес, размеры и статус.
Бипаша Басу Тело, возраст, рост, вес, измерения и статус.
Хейли Болдуин Возраст, тело, рост, родители, Instagram, фильмы, собственный капитал
Kainaat Arora Hot, FB, Hamara Phot, диета, тело, семья и собственный капитал
Дуэйн Джонсон (Скала) — собственный капитал, жена, возраст, рост и дочь
Дуэйн Джонсон, также известный как Рок, — бывший рестлер WWE, ставший актером, продюсером и бизнесменом, который в 2020 году попал в список Forbes 10 самых зарабатывающих знаменитостей.
Хотя Дуэйн больше всего известен как рестлер, а затем актер, он был многообещающим кандидатом в НФЛ и даже получил стипендию от Университета Майами. Он играл за национальную команду «Майами Харрикейнз» и подписал контракт с «Калгари Стампедерс» в Канаде, но после опасного сезона травм покинул НФЛ и переключился на борьбу.
Дуэйн Джонсон Вики
Настоящее имя Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия Актер, продюсер, профессиональный рестлер
Известный Действующий
Личная жизнь
Дата рождения / День рождения 2 мая 1972 года
Возраст 48 лет
Место рождения Хейворд, Калифорния, США
Родной город Калифорния
Национальность Американский
Религия Христианство
Знак зодиака / Знак зодиака Телец
Борьба Дебют 1996
Рост, вес и физические данные / измерения тела и многое другое
Высота футов-дюймов — 6 футов 2 дюйма в метрах — 1.88 м в сантиметрах — 188 см
Вес (прибл.) килограммов — 119 кг фунтов — 262 фунтов
Размеры тела 50-35-23 дюймов
Цвет глаз Темно-коричневый
Цвет волос N / A (Лысый)
Члены семьи и родственники
Отец Роки Джонсон
Мать Ата Джонсон
Brother Кертис Боулз
Сестра Ванда Боулз
Жена / супруга Первая жена: Дэни Гарсия (м.1997; div. 2007)
Вторая жена: Лорен Хашиан, дочь бостонского барабанщика Сиба Хашиан (м. 2018)
Детский
Дочь: Жасмин Джонсон и Тиана (обе от Лорен Хашиан)
Отношения
Семейное положение женат
Дела / подруги Дэни Гарсия (1996-2008)
Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Жена Лорен Хашиан
Образование, школа и колледж
Образование Бакалавр общих наук по криминологии и физиологии
Школа Начальная школа Ричмонд-Роуд, Средняя школа президента Новой Зеландии Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи
Колледж / университет Университет Майами
Избранное / Нравится и не нравится
Любимые актеры Томми Ли Джонс
Любимые актрисы Анджела Бассет
Любимые певцы НЕТ
Любимые цвета Черный
Любимая еда Пончики, Пицца
Любимые фильмы Крестный отец
Любимые песни Н /
Food Habit НЕТ
Хобби Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов
Денежный фактор
Собственный капитал 125 миллионов долларов
Заработная плата / доход НЕТ
Биография Дуэйна Джонсона
Некоторые другие дополнительные факты
Дуэйн Дуглас Джонсон также известен как «Скала» в своем кольце.”
Он канадско-американский актер, продюсер и профессиональный рестлер на пенсии, в настоящее время подписавший контракт с WWE.
Его отец, дед и двоюродный брат также были борцами.
Рокки Джонсон, его отец, был членом первой команды с черными бирками, которая выиграла командный чемпионат мира в Мировой федерации борьбы (WWF).
Его мать имеет самоанское происхождение, а его отец был чернокожим из Новой Шотландии.
В течение короткого периода времени Джонсон жил в пригороде Грей Линн в Окленде, Новая Зеландия, с семьей своей матери.Там он учился в начальной школе Ричмонд-Роуд, прежде чем вернуться в Соединенные Штаты со своими родителями.
Он начал играть в футбол в средней школе Фридом (Пенсильвания) на конференции Ист-Пенн. Он также был частью школьных команд по легкой атлетике и борьбе.
Дуэйн Джонсон дебютировал в кино в роли главного актера в фильме «Король скорпионов» в 2002 году, за который он получил 5,5 миллионов долларов США, что является мировым рекордом для актера в его первой главной роли.
No related posts.

Возраст	46 лет
Рост	196 см
Вес	119 кг
Бицепс	50,8 см
Жим лёжа	193 кг
Талия	88, 9 см
Обхват груди	127 см
Размер обуви	47
Размер одежды	~58-60

Фильм (жанр)	Режиссер	Год выхода в показ
Форсаж: Хоббс и Шоу (боевик, приключение)	Дэвид Литч	2019
Борьба с моей семьей (драма, комедия, биография)	Стивен Мёрчант	2019
Рэмпейдж (фантастика, боевик, приключение)	Брэд Пейтон	2018
Нераскрытое дело (биография)	Энтони Хемингуэй, Эрнест Дикерсон, Кейт Вудс, Даррен Грант, Эрика Уотсон	2018
Небоскреб (боевик, триллер, приключение)	Роусон Маршалл Тёрбер	2018

Профиль
Родное имя	Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник	Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия	Продюсер ♦ Профессиональный рестлер ♦ Борец ♦ Актер ♦
Гражданство	Американский
Гороскоп / Знак зодиака	Телец

Личная информация

Текущий возраст	45 лет
Дата рождения	2 мая 1972 г.
Место рождения	Хейворд, Калифорния, США
Родной город	Калифорния
Этническая принадлежность	Черный Новая Шотландия и Самоа
Религия	Христианство

Дуэйн Джонсон Рост и вес
Высота (футы-дюймы)	6 футов 2 дюйма
Высота (в метрах)	1.88 м
Высота (в сантиметрах)	188 см
Масса (в килограммах)	119 кг
Масса (в фунтах)	262 фунтов

Размеры тела, фигура и физическая статистика

Размеры тела	50-35-23
Размер сундука	50 дюймов
Объем талии	35 дюймов
Размер бицепса	23 дюйма
Сексуальная ориентация	Неизвестно
Форма корпуса	Прямой
Цвет глаз	коричневый
Цвет волос	Неизвестно
Размер стопы / обуви	Н / Д (США)
Размер платья	Н / Д (США)

Образование
Образование	Степень бакалавра общих исследований в области криминологии и физиологии
Школа	Начальная школа Ричмонд-Роуд, Средняя школа президента Новой Зеландии Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи
Колледж	Университет Майами
Университет	НЕТ

Семья и родственники
Отец	Роки Джонсон
Мать	Ата Джонсон
Brother	Кертис Боулз
Сестра	Неизвестно
Прочие родственники	Неизвестно

Брак, дела и дети
Семейное положение	В разводе
Супруг / партнер	НЕТ
Детский	Сын — нет дочерей — Симона Александра Джонсон и
Дела / Свидания / Отношения	Дэни Гарсия (1996-2008), Лорен Хашиан (2007-настоящее время)

Хобби, симпатии и антипатии
Хобби	Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов
Лайки	НЕТ
Дизлайки	Нет в наличии

Любимые вещи

Любимый цвет	Черный
Любимая еда	Пончики, Пицца
Любимая пленка	Крестный отец
Любимые актеры	Томми Ли Джонс
Любимые актрисы	Анджела Бассет

Биография
Настоящее имя	Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник	Рок, Флекс Кавана, Роки Майвиа, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия	Профессиональный рестлер на пенсии, актер
Собственный капитал	190 миллионов долларов
Национальность	Американский
Высота Вес
Высота в футах в дюймах	6 футов 5 дюймов
Высота в сантиметрах	196 см
Высота в метрах	1.96 м
Вес в килограммах	119 кг
Масса в фунтах	262 фунтов
Размер стопы / обуви	11 (США)
Форма корпуса	Сильный
Статика тела
Размеры тела	50-35-20 дюймов
Сундук	50 дюймов
Объем талии	35 дюймов
Размер рук / бицепсов	20 дюймов
Цвет волос	Темно-коричневый
Цвет глаз	Темно-коричневый
Личная жизнь
Дата рождения	2 мая 1972 г.
Возраст	48 лет
Место рождения	Хейворд, Калифорния, США
Знак зодиака	Телец
Отец	Роки Джонсон (профессиональный рестлер)
Мать	Ата Джонсон (урожденная Майвиа)
Братья и сестры	Кертис Боулз (брат), Ванда Боулз (сестра)
Этническая принадлежность	Белый
Школа	Начальная школа Ричмонд-Роуд Средняя школа Президента Уильяма Мак-Кинли
Колледж	Университет Майами
Образование	по специальности криминология, выпуск
История взаимоотношений
Подруги	Дэни Гарсия (1996-2008)
Текущие отношения / отношения	Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Информация о браке
Семейное положение	Не женат
Жена	Неизвестно
Бывшая жена	Неизвестно
Детский	Дочери — Симона Александра Джонсон и Жасмин Джонсон
Основные моменты карьеры
Борьба Дебют	1996
Дебютный фильм	За пределами мата
Первое телешоу	Шоу 70-х
Любимые вещи
Любимый актер	Томми Ли Джонс
Любимая актриса	Анджела Бассет
Любимая еда	Пончики, пицца
Любимая пленка	Крестный отец
Любимый цвет	Черный
Хобби	Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов

Дата рождения:	2 мая 1972 года
Возраст:	48 лет
Страна рождения:	Соединенные Штаты Америки
Высота:	6 футов 5 дюймов
Имя	Дуэйн Джонсон
Имя при рождении	Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник	Скала
Отец	Роки Джонсон
Мать	Ата Джонсон
Национальность	американский
Место рождения / Город	Хейворд, Калифорния
Религия	Кристиан
Этническая принадлежность	Смешанная этническая принадлежность
Цвет глаз	Коричневый Темный
Цвет волос	Коричневый Темный
Масса, кг	117.9 кг
женат	Есть
В браке с	Дэни Гарсия
Дети	Симона Александра Джонсон
Развод	Есть
Образование	B.G.S., криминология и физиология, Университет Майами, Корал-Гейблс, Флорида, США (1995)
Присутствие в сети	Facebook, Twitter, Википедия
Фильмы	Геркулес

Дуэйн Джонсон, он же Скала Краткая информация
Высота	6 футов 2½ дюйма
Масса	119 кг
Дата рождения	2 мая 1972 г.
Знак зодиака	Телец
Супруг (а)	Лорен Хашиан

Чистая стоимость	Приблизительно 50-60 долларов миллиона долларов (по состоянию на 2020 год)
Основной источник дохода	Борьба Карьера
Спонсоры	15 миллионов долларов
Заработная плата	Неизвестно

Профиль Дуэйна Джонсона
Родное имя	Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник	Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия	Продюсер, Профессиональный рестлер, Борец, Актер,
Текущий возраст	45 лет
Дата рождения	2 мая 1972 г.
Место рождения	Хейворд, Калифорния, США
Родной город	Калифорния
Национальность	американский
Знак зодиака	Телец
Дуэйн Джонсон Измерения тела, фигура и физическая статистика
Высота	6 футов 2 дюйма \| 188 см \| 1.88 м
Вес	119 кг \| 262 фунтов
Размер груди	50 дюймов
Объем талии	35 дюймов
Размер бицепса	23 дюйма
Сексуальная ориентация	Неизвестно
Форма корпуса	Прямой
Цвет глаз	Темно-коричневый
Цвет волос	Темно-коричневый
Этническая принадлежность	многорасовый
Дуэйн Джонсон Чистая стоимость
Собственный капитал	125 миллионов долларов
Заработная плата	Неизвестно
Дуэйн Джонсон Образование
Образование	Степень бакалавра общих исследований в области криминологии и физиологии
Школа	Начальная школа Ричмонд-Роуд, Средняя школа президента Новой Зеландии Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи
Колледж	Университет Майами
Университет	Джонсон также поступил в Университет Майами, чтобы получить степень в области криминологии.
Семья и родственники Дуэйна Джонсона
Отец	Роки Джонсон
Мать	Ата Джонсон
Brother	Кертис Боулз
Сестра	Неизвестно
Прочие родственники	Неизвестно
Дуэйн Джонсон Брак, отношения и дети
Семейное положение	В разводе
Супруг / партнер	НЕТ
Дела / Свидания / Отношения	Дэни Гарсия (1996-2008), Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Детский	Сын — нет дочерей — Симона Александра Джонсон и
Основные моменты карьеры Дуэйна Джонсона
Карьера	Его дед по материнской линии, «неумеренный вождь» Питер Майвиа, превратился, кроме того, в бойца, а его бабушка по материнской линии, Лия Майвиа, превратилась в одного из немногих пропагандистов рестлинга и стала лидером полинезийского Тихоокеанского профессионального рестлинга после смерти ее мужа в 1982-1988 гг.
Хобби, симпатии и антипатии Дуэйна Джонсона
Хобби	Тренировка, прослушивание музыки, рыбалка, просмотр фильмов
Нравится	НЕТ
Дизлайки	Нет в наличии
Контактный адрес Дуэйна Джонсона
Адрес	Калифорния
Телефон	Не делиться публично
Мобильный номер	Не делиться публично
Эл. Почта	Нет в наличии
Сайт	http: // therock-source.нетто /
Профиль Дуэйна Джонсона в социальных сетях
Профиль в социальных сетях	Facebook \| Twitter \| Instagram \| Википедия \| Google +
Facebook	https://www.facebook.com/DwayneJohnson/
Твиттер	https://twitter.com/TheRock
Instagram	https://www.instagram.com/therock
Google+	https: // plus.google.com/115575547566426440990
Youtube	https://www.youtube.com/user/therock
Вики	https://en.wikipedia.org/wiki/Dwayne_Johnson

Настоящее имя	Дуэйн Дуглас Джонсон
Ник	Скала, Рокки Майвиа, Флекс Кавана, Народный чемпион, Бык Брахмы, Великий, Корпоративный чемпион
Профессия	Актер, продюсер, профессиональный рестлер
Известный	Действующий

Дата рождения / День рождения	2 мая 1972 года
Возраст	48 лет
Место рождения	Хейворд, Калифорния, США
Родной город	Калифорния
Национальность	Американский
Религия	Христианство
Знак зодиака / Знак зодиака	Телец
Борьба Дебют	1996

Высота	футов-дюймов — 6 футов 2 дюйма в метрах — 1.88 м в сантиметрах — 188 см
Вес (прибл.)	килограммов — 119 кг фунтов — 262 фунтов
Размеры тела	50-35-23 дюймов
Цвет глаз	Темно-коричневый
Цвет волос	N / A (Лысый)

Отец	Роки Джонсон
Мать	Ата Джонсон
Brother	Кертис Боулз
Сестра	Ванда Боулз
Жена / супруга	Первая жена: Дэни Гарсия (м.1997; div. 2007) Вторая жена: Лорен Хашиан, дочь бостонского барабанщика Сиба Хашиан (м. 2018)
Детский	Дочь: Жасмин Джонсон и Тиана (обе от Лорен Хашиан)

Семейное положение	женат
Дела / подруги	Дэни Гарсия (1996-2008) Лорен Хашиан (2007-настоящее время)
Жена	Лорен Хашиан

Образование	Бакалавр общих наук по криминологии и физиологии
Школа	Начальная школа Ричмонд-Роуд, Средняя школа президента Новой Зеландии Уильяма МакКинли в Гонолулу, Гавайи
Колледж / университет	Университет Майами

Собственный капитал	125 миллионов долларов
Заработная плата / доход	НЕТ