Еда на сушке для девушек: Сушка тела для девушек

Питание для сушки тела для девушек

На сегодняшний день выражение «сушка тела» существует благодаря – качкам бодибилдерам. Ведь данная методика придумана именно для построения рельефной мускулатуры и направлена на стремительное сжигание жира, сберегая при этом массу мышц.

Со временем эта фраза перекочевала от спортсменов качков в наиболее обширные массы. Сегодня сушка тела пользуется популярностью не только у бодибилдеров, но и в числе милых дам, регулярно посещающих фитнес-залы.

Содержание

• 1 Продукты и режимы питания для сушки тела
• 2 Рацион и программа питания для девушек
• 3 Питание и физические тренировки помогут в сушке тела

Продукты и режимы питания для сушки тела

При интенсивном сжигании лишних жировых участков тела огромнейшее значение имеет специально сбалансированная система питания. Благодаря этой диете, предполагающей минимальное потребление углеводов, можно максимально быстро и достаточно результативно избавиться от излишних жировых отложений на женском теле.

Однако следует запомнить, что полностью исключать данный источник энергии противопоказано, поскольку при жесткой диете без содержания углеводов «взбунтовавшийся» организм может начать поиск других источников для получения нужной энергии, а это может пагубно повлиять на вашу мышечную массу. Для этого просто не рекомендуется резкое исключение углеводов из повседневного рациона.

При соблюдении безуглеводной системы питания очень важным фактором является регулярное пополнение организма жидкостью. При этом в сутки организм обязан потреблять приблизительно 2 – 3 л всевозможного питья.

Сюда также включаются такие напитки, как:

• Натуральные соки (фреши).
• Чай (зеленый, черный и прочее).
• Вода без газа.
• Кофе и т. д.

Если же говорить о допустимых продуктах, то этот список достаточно богат, а именно:

• Нежирная рыба.
• Мясо на пару или отварное.
• Разные морепродукты.
• Не слишком сладкие фрукты.
• Вареные яйца.
• Кисломолочные продукты и нежирный творог.
• Крупы (гречка, бурый рис и другие.).
• Зелень и различные овощи.
• Орехи.

Главное в потреблении этих продуктов – это рецептура их приготовления, а также соблюдение следующих режимов питания:

1. Принимать пищу нужно небольшими порциями, зато в 5 – 6 раз в 24 часа.
2. Полное исключение из рациона вредного фастфуда и калорийных сладостей.
3. Старайтесь львиную долю приема пищи оставить на первую половину дня, а во второй ограничьтесь только питьем.

Что касается потребления жиров при сушке тела, то здесь запрещено полностью отказываться от них, поскольку это большая встряска для организма. Без этих полезных веществ организм попросту перестает нормально функционировать. Просто, употребляемые жиры, должны быть предпочтительно растительной природы, а если и животной, то допускается только рыбий жир.

Рацион и программа питания для девушек

Основой сушки тела для девушек служит углеводное голодание организма. Но следует производить осторожный и правильный подход к этому ограничению. Ведь резкий отказ от углеводов может не дать желаемых результатов впоследствии. Для этого следует строго придерживаться специально разработанных рационов и программ питания для нуждающихся в углеводной диете.

К примеру:

• 1-я семидневка позволяет прием углеводов 2 гр. на 1 кг вашего веса. Ограничьте прием сладких фруктов, лучше принимайте клетчатку. Также не будут лишними цельнозерновые каши, куриное мясо, яйца, белая рыба, творог и это все без соли, приправ и масла. Потребление белка около 50% в сутки.
• 2-я семидневка включает в себя прием углеводов с расчетом 1 гр. на 1 кг вашего веса. Кроме того, в эти дни желательно полностью ограничить прием жира, а вот объем потребления белка немного увеличить (до 80%).
• 3-я семидневка требует понижение приема углеводов около 0,5 гр. Не забывайте о жидкости.
• 4-я семидневка идентична второй или третьей – на ваше усмотрение.
• 5-я семидневка идентична первой. К этому моменту сушка тела приведет ваши мышцы к нужным объемам.

Не забывайте, что после таких жестких манипуляций с питанием, вашему организму будет очень легко принять бывшие объемы. Поэтому держите себя в руках и продолжайте употреблять только диетические продукты.

Питание и физические тренировки помогут в сушке тела

Кроме питания, нуждающимся в сушке тела, стоит поразмыслить также и о физических упражнениях, которые придутся в этом случае абсолютно впору.

Если у вас есть возможность заниматься в спортзале с профессиональным тренером, то это здорово. Если же нет, то нужно знать несколько важных моментов в исполнении силовых нагрузок в домашних условиях. Поскольку после сушки кожа будет немного обвисать, то ее необходимо тут же подкачать с помощью специальных упражнений и силовых нагрузок.

Также очень полезными в этом случае будут кардионагрузки и аэробика, велотренажеры и бег на чистом воздухе. Обязательно займитесь плаванием, зарядкой и качайте пресс. Все эти упражнения будут актуальны и достаточно продуктивны утром или вечером, а вот обед – не самое лучшее время для них.

В любом случае соблюдая все эти нехитрые советы и правила, вы обязательно через небольшой промежуток времени увидите разницу в своих объемах, цвете лица и во всем состоянии организма в целом.

Сушка Питание Для Девушек Меню – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Сушка Питание Для Девушек Меню

Перейти к разделу Меню на неделю при сушке — Это меню на неделю для сушки тела для девушек , расписанное по дням, рассчитано на .

4 08 2019 — Главная > Сушка тела > Меню на неделю девушкам для сушки тела в . Под сушкой тела подразумевают переход на систему питания с .
Каким должно быть примерное меню для сушки тела? . физического труда над собой можно только при соблюдении довольно строгих правил питания .
5 05 2019 — Для девушки сушка — это сочетание фитнеса и похудения при помощи правильного и сбалансированного питания . При этом просушка .
Перейти к разделу Видео о питании во время сушки — . ЗОЖ И ФИТНЕСА 94 · ПИТАНИЕ 272 . Правила фитнеса 34 · Сушка тела 16 .
22 03 — Все самые лучшие рекомендации и меню для быстрой сушки ! . Питание на сушке для девушек довольно строгое, особенно последние .
Основные принципы похудения и сушки тела для девушек , а также . Питание во время сушки должно быть дробным, небольшими порциями – 5-7 раз в .
Диета » сушка тела для девушек » — популярная система питания , направленная на максимально быстрое избавление от жировых отложений и .
Чтобы составить грамотное меню сушки тела самостоятельно, надо учитывать . Раскрываем секреты питания при сушке тела для девушек . Грамотная .
4 07. 2019 — Приступая к сушке , одни рассчитывает меню по дням, другие – меню по неделям. На самом деле сушку визуально делят на три этапа, .
20 05 — Сушка тела для девушек и женщин – это питание , спорт и еще раз питание . Ваш результат на 70% зависит от рациона и меню , от того .
Сушка тела для девушек и мужчин в домашних условиях: меню , этапы, список разрешенных и запрещенных продуктов, длительность, рекомендации и .
Особенности сушки для девушек : когда округлости не в радость . употреблять много белка: не менее 50–60% от всего суточного меню ; . занятий для достижения оптимального результата, разработают план питания для сушки .

Сушка тела для женщин имеет свои важные особенности. С помощью специального меню и правильной тренировки во время диеты женщинам можно .
Сушка тела для девушек , меню которой основано на употреблении белковых . Существует определенный перечень правил, касающийся питания и .
14 08 2019 — Рекомендации по подбору питания при сушке тела для девушек . Подробное меню сушки тела на месяц по дням и неделям.
Эффективно похудеть (подсушить тело) поможет правильное питание , поэтому для девушек важно знать, как грамотно составить меню на месяц, .
Что такое сушка тела? Главные тезисы питания и тренингов. Меню на первую неделю подробно. Меню на 2,3,4,5 недели. Плюсы и минусы диеты.
Перейти к разделу Питание после сушки – здоровый рацион — Теперь вы знаете, что такое сушка и как правильно сушиться женщине, .
17 07. — Из статьи вы узнаете про сушку тела для девушек в домашних условиях. Меню для сушки тела. Диета для сушки тела для девушек и .
16 02 2019 — Необходимые продукты питания для сушки тела у женщин, полезные советы , меню и диеты. А так же — комплекс упражнений для .
22 08 — Ответ прост: сушка тела для девушек поможет вам. Детальное руководство по питанию и тренировкам во время сушки , меню .
Сушка тела для девушек в домашних условиях: как рассчитать соотношение . соотношение БЖУ, начинаем составление меню и рациона питания .
Портал «ЛегкоПолезно» расскажет, как правильно выбрать питание при сушке тела для девушек . Сушка тела – это сжигание прослойки подкожного .
Перейти к разделу Питание для сушки тела, меню для мужчин — Как питаться при сушке тела для мужчин? Меню и еда во время .
23 08 2019 — Питаться следует небольшими порциями и несколько раз в день. Это позволит . сушка тела для девушек меню на месяц. Существует .
2 Примерное меню при сушке тела на неделю . Правильное питание и спорт давно не модное кратковременное веяние, а стиль жизни для многих .
Перейти к разделу Как питаться , когда сушишься: правила, список продуктов . — Питание во время сушки строится по принципу исключения .
В чем секрет сушки тела? Каким должно быть меню питания , чтобы увидеть заветные кубики и как правильно «сушиться» девушке – мы расскажем в .
Воспользовавшись нашими рекомендациями, вы сможете составить индивидуальный рацион питания . Конечная цель – избавиться от излишков жира .
Сушка тела — диета и меню на день для девушек , сушка меню , сушка план питания :: JV.RU.
Принципы построения меню сушки тела для девушек . Строго запрещено заниматься экспериментами в питании людям с болезнями печени, почек, .
Сушка тела для девушек — комплекс, состоящий из системы питания и . Записывайте меню , подсчитывайте при помощи калькулятора и таблицы .
Блог рецептов пп on Instagram: “Маленькая просьба, кто заберёт к себе рацион в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех  .
19 07. — Чтобы запустить процесс сушки тела, меню нужно . Сушка тела: программа питания для женщин (изначальный вес 60-70 кг, рост .

Эффективная диета на неделю для сушки тела мужчин и женщин. Сушка тела девушки . Этот 4-хнедельное меню для сушки тела создано таким образом, чтобы ваш организм получал все необходимые ему вещества, а также .
Сушка тела для девушек – важные правила • Особенности питания при сушке тела для девушек • Сушка тела для девушек – меню на 7 и 14 дней .
Сушка тела девушек меню и упражнения. В чем суть сушки тела? Каков должен быть рацион питания ? Какие продукты питания разрешены на сушке  .
9 08 2019 — Подготовка к сушке включает в себя как питание , так и тренировки. Не достаточно исключить из своего меню вредную пищу, нужно .
Перейти к разделу Питание для девушек — Девушкам , решившимся добиться красивого тела с . Наиболее часто диетическое меню содержит .
Сушка тела для мужчин: правила сушки , правила питания , программа тренировок на . Ниже приведено примерное базовое меню для мужчины 80 -85 кг:.
Что такое сушка , зачем она нужна и кому она подходит? Как выстраивается месячный план питания для сушки тела, что можно и нельзя есть во время .

9 06 2019 — Сушка тела для мужчин: упражнения и питание . на особом меню и комплексе специальных упражнений, главной задачей которых .

Хочу Похудеть На 4 Кг За 2 Недели
Похудеть На 15 Кг За Месяц Отзывы
Похудеть За 6 Месяцев На 40 Кг
Минус 60 Кг Читать
Можно Ли Похудеть На Йогурте Активиа
Диета Лепестки 6 Лепестков Меню На Каждый День
Турбослим Экспресс Похудение Купить В Минске
Как Сделать Двухполярное Питание Из Однополярного
Диета При Подагре В Период Обострения На Неделю
Жесткая Диета На 10 Дней Отзывы
Похудение 21 Век После 50
Юмор Про Похудение
Как Правильно Бегать Чтобы Похудеть Видео
Яичная Диета 4 Недели Отзывы Форум
Диета Грейпфрут И Кефир
Как Похудеть В Лице За Неделю Упражнения
Как Похудеть На Велосипеде Форум
Реально Ли Похудеть На Детском Питании
Диета Минус 5 Кг За 2 Недели По Дням
Экстренно Быстро Похудеть
Не Могу Похудеть Вес Стоит На Месте Сглаз
Энерджи Диета Официальный Сайт Отзывы Врачей
Как Похудеть После Родов На 20 Кг Отзывы
Лишний Вес После Удаления Яичников
Снижение Веса Белгород
Как Похудеть На 6 Кг За 4 Месяца
Как Похудеть К Свадьбе Быстро
Похудеть До Костей За Неделю
Питание При Панкреатите У Взрослых
Как Можно Очень Быстро Похудеть Без Диет
Фруктово Овощная Диета На 3 Дня Результаты
Диета 10 Стаканов
Как Похудеть 11 Летней Девочке На 5 Кг За Неделю
Как Похудеть На 9 Кг За 5 Дней
Как Похудеть В Домашних Условиях Без Диет
Быстрое Похудение Народные Рецепты
Видео Фитбол Похудение
Минус 10 Кг За 3 Месяца
Йога Для Похудения Живота
Как Нужно Питаться Чтобы Похудеть В Домашних Условиях Меню На Неделю
Диета Гвердцители
Как Похудеть Тренинг Видео
Диета На Свежих Огурцах Отзывы
Диета На 2 Месяца 15 Кг
Диета При Панкреатите У Собаки
Снижение Веса Центр Ника Отзывы
Как Правильно Пить Яблочный Уксус С Медом Для Похудения
Как Похудеть За Месяц На 14 Кг Без Вреда Для Здоровья Диета Меню
Можно Ли Похудеть Если Заниматься Йогой И Пилатесом
Помогает Ли Гипноз Похудеть
Как Похудеть Мужчине За Неделю
Как Похудеть До Костей Отзывы
Сбросить Вес Кардиотренировками
Диета Модельная На 3 Дня
Минус 20 Кг За 2 Недели На Кефире
Как Похудеть На Детском Питании Отзывы
Как Похудеть 14 Летней Девочке На 10 Кг
Система Минус 60 Или Мое Волшебное Похудение Екатерина Мириманова — Отзывы
Диета Елены Малышевой Меню На Неделю
Диета Худеем За Неделю 1 Этап Отзывы
Диета 2 Недели 10 Кг
Как Похудеть Правильно Питаясь Отзывы
Как Похудеть В Животе И Боках Без Диет За 5 Дней
Как Очень Быстро Похудеть В Животе
Я Похудела На 9 Кг За Месяц
Сбросить Вес Реальные Истории
Снижение Веса Голоданием
Медитация На Похудение 60 Кг 25 Кадр
Похудеть За 3 Месяца На 15 Кг Меню
Похудение У Эндокринолога Отзывы
Как Похудеть За 20 Дней На 20 Кг Диета
Что Можно Есть После Тренировки Чтобы Похудеть А Не Накачать Мышцы
Как Похудеть С Яблочным Уксусом И Медом
Как Похудеть К Лету За Месяц В Домашних Условиях
Как Похудеть После Кесарева Сечения Кормящей Маме
Как Срочно Похудеть За Неделю На 3 Кг
Методика Снижения Веса Доктора Гаврилова Отзывы
Похудеть За 3 Недели На 10 Кг Диета
Сбросить Вес За 3 Дня Физическими Упражнениями Перед Соревнованиями
Лишний Вес От Глистов
Диета Юлии Салибековой
Если Не Есть Хлеб Можно Ли Похудеть Отзывы
Экспресс-Диета Похудеть На 4кг За 4 Дня
Снижение Веса При Язве
Диета Буч Сушка Отзывы
Центр Снижения Веса В Омске
Похудеть С 70 Кг До 55
Как Похудеть За 4 Минуты В День Юлия Пономарева
Похудеть По Дюкану Отзывы 2019
Можно Похудеть На Кефире И Гречке
Как Похудеть Убрать Живот Мужчине
Флуоксетин Для Похудения Как Принимать
Упражнения Для Похудения Ягодиц И Ног Видео
Как Сбросить Лишний Вес Женщине После 40 Лет
Правильное Питание Для Похудения Рацион На День
Диета При Желчнокаменная Болезнь
Диета 10 Дней Минус 7 Кг
Диета При Диарее
Как Похудеть С Помощью Воды Отзывы Похудевших
Диета Магги Яичная Меню На Каждый День Подробная

Массаж Похудение Москва

Букмекерская Контора Леон Регистрация

Платные Прогнозы На Футбол

Диета Любимая Форум

Снижение Веса Электродами

Диета Убрать Живот И Бедра

Похудение С Малышевой Рецепт

Как Сбросить Вес Без Диет И Вреда Для Здоровья

Диета Из Огурцов И Кефира Отзывы

Можно Ли Похудеть За Месяц На Правильном Питании

Обезвоженные-сушеные продукты — Budget101.

com™

от Liss | 1 Комментарий 8 августа 2021 г. 21 марта 2010 г.

Воспользуйтесь распродажами или сезонными фруктами, овощами и мясом, чтобы создать вкусные магазины …

продолжить чтение , обезвоженный, сушеный, суп

by Scienceteacher3 | 5 комментариев 20 июля 2021 г. 1 января 2021 г.

Сушеная клюква, также известная как обезвоженная клюква, — это фантастический способ сохранить свежую цельную клюкву. Там …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги изюм, Клюква, рецепт клюквы, обезвоженная, сушеная, сушеная клюква, домашнее, как сделать самостоятельно, myo

от Liss | 10 комментариев 20 июля 2021 г. 12 мая 2021 г.

Вяленые помидоры — это фантастический способ сохранить эти вкусные свежие помидоры, которых много…

продолжить чтение Метки обезвоженные, сушеные, вяленые помидоры, домашние, сделай сам, мио, вяленые, вяленые помидоры, томат, помидоры

по Лисс | Оставить комментарий. Фактическое время сушки зависит …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сухие продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | 1 Комментарий 19 апреля 2021 г. 29 января 2010 г.

Огород: рекомендации по сушке овощей Время в этой таблице следует использовать …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженные, сушеные, сухие овощи, как, руководство по сушке овощей

от Liss | Оставить комментарий 7 февраля 2021 г. 27 марта 2018 г.

Сливочная смесь из вяленых помидоров, базилика и небольшого количества чеснока можно подавать со свеженарезанными овощами для обмакивания или посыпать ложкой на поджаренные ломтики багета. .

продолжить чтение

Категории Обезвоженные-сушеные продукты, Рецепты Теги закуска, обезвоженный, соус, рецепты соуса, сушеный, рецепты для вечеринок, суперкубок, суперкубок, помидор

по Лисс | 30 комментариев 21 января 2021 г. 21 января 2021 г.

Создайте свои собственные фруктовые рулетики длиной в фут с этим очень дешевым рецептом, в котором используются только … Tags яблоко, яблочные рецепты, яблочное пюре, с нуля, фрукты, фруктовые рулетики, домашнее, желе, сделай сам, мио, рулеты, закуска

by Liss | 1 комментарий 28 декабря 2020 г. 29 января 2010 г.

Приготовить яблочный пирог из обезвоженных ломтиков яблок очень просто с помощью этого проверенного рецепта с корицей, мускатным орехом и небольшим количеством лимонного сока.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги яблоко, яблочные рецепты, обезвоженные, сушеные

от Liss | Оставить комментарий 28 декабря 2020 г. 29 января 2010 г.

1/2 фунта сушеных яблок, нарезанных 4 стакана воды 1 стакан сахара 1 рецепт сухой выпечки …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги яблоко, яблочные рецепты, обезвоженное, сушеное

от Liss | 4 комментария 28 декабря 2020 г. 17 августа 2015 г.

Приготовьте свои собственные полезные фруктовые рулетики с корицей и яблоком. Домашние фруктовые кожицы — отличный способ воспользоваться сезонными фруктами, а также распродажами фруктов.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные-сушеные продукты, Рецепты Теги яблоко, яблочные рецепты, обезвоженные, сушеные

по Лисс | Оставить комментарий 24 сентября 2020 г. 19 февраля 2020 г.

Приготовьте вкусные твизл-кусочки, высушив свежую клубнику! Эти легко высушенные вкус клубники …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Грязь Дешевые рецепты, Рецепты Теги засахаренная клубника, обезвоженная, сушеная, самодельный твиззлер, клубника, клубничная конфета

от Liss | Оставить комментарий 24 сентября 2020 г. 29 января 2010 г.

Сушеные помидоры Базилик Песто — отличный способ насладиться вялеными помидорами в домашних условиях в …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженный, сушеный, песто, вяленый, помидор

от Liss | 6 комментариев 24 сентября 2020 г. 29 января 2010 г.

Вишни содержат большое количество антиоксидантов, которые борются с болезнями, поэтому считайте этот заманчивый рецепт полезным десертом.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

by Liss | Оставить комментарий 24 сентября 2020 г. 24 апреля 2014 г.

Создайте свое собственное простое, но вкусное вяленое мясо индейки дома в духовке или сушилке. Вяленое мясо индейки представляет собой питательную закуску с низким содержанием жира.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | 8 комментариев 24 сентября 2020 г. 6 марта 2015 г.

Придайте своим любимым блюдам, таким как кексы, пирожные, пончики и т. д., привкус вкуса (и питательных веществ) с помощью фруктового порошка домашнего приготовления.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | 5 комментариев 24 сентября 2020 г. 9 декабря 2015 г.

Этот маринад придает каждому кусочку нужное количество перца.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | 17 комментариев 24 сентября 2020 г. 19 июня 2019 г.

Устали тратить 7-10 долларов на несколько унций восхитительного вяленого мяса? Вы можете сделать …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги говядина, обезвоженная, дешевая, сушеная, вяленая, мио, оленина

от Liss | 1 комментарий 24 сентября 2020 г. 14 июня 2018 г.

Питайтесь здоровее и приступайте к занятиям фитнесом, наслаждаясь этими тающими во рту маслянистыми кусочками кокоса, яблок, арахисового масла и оттенком ванили.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | Оставить комментарий 17 января 2020 г. 29 января 2010 г.

1 C. Вареное мясо, нарезанное кубиками 3 C. Смесь сушеных овощей, соль и перец 2-3 Бульон …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные-сушеные продукты, Рецепты Теги полуфабрикаты, обезвоженные, сушеные, мио-смеси, суп, суповая смесь

от Liss | 1 Комментарий 17 января 2020 г. 29 января 2010 г.

Крем-суп из смеси грибов, лука и приправ, из которого можно сделать вкусный густой суп или восхитительное дополнение к блюдам в стиле запеканки.

продолжить чтение

Категории Обезвоженные-сушеные продукты, Рецепты Теги запеканка, полуфабрикаты, обезвоженные, сушеные, мио-смеси, суп, суповая смесь

по Лисс | Оставить комментарий 17 января 2020 г. 29 января 2010 г.

2 C. Цельнозерновой кускус 1C. Обезвоженные бобовые хлопья (пегая фасоль, черная фасоль и т. д.) 1C. Обезвоженный …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные-сушеные продукты, Рецепты Теги полуфабрикаты, обезвоженные, сушеные, мио-смеси, суп, суповая смесь

от Liss | Оставить комментарий 17 января 2020 г. 29 января 2010 г.

Сад трав: сушка трав Свежие кулинарные травы становятся все более доступными зимой …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженный, сушеный, суп

от Liss | 8 комментариев 17 января 2020 г. 4 февраля 2010 г.

Для обезвоживания: нарежьте помидоры ломтиками толщиной ¼ дюйма. Поместите в дегидратор и высушите до хрустящей корочки. Место …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженные, сушеные, суп, вяленые, вяленые помидоры, помидоры

от Liss | Оставить комментарий 17 января 2020 5 февраля 2010 г.

2 ст. кипяченой воды 1 ст. сушеных бобов 1 банка сливок из грибного супа Добавить …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные-сушеные продукты, Рецепты Метки запеканка, обезвоженный, сушеный, суп

by Liss | Оставить комментарий 19 июля 2019 г. 29 января 2010 г.

Ищете способ использовать эти пикантные вяленые помидоры? Не смотрите дальше, этот свежий …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженные, сушеные, вяленые, вяленые помидоры, помидоры

по Лисс | Оставить комментарий 19 июня 2019 г. 11 января 2011 г.

В прошлом мясо консервировали вялением, копчением или солением. Эти методы сохранения …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженные, сушеные

Лисс | 6 комментариев 19 апреля 2019 г. 29 января 2010 г.

Сьюзан Рейнольдс, М.С. Фруктовые кожицы — это домашние фруктовые рулетики. Они вкусные жевательные, …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | Оставить комментарий 19 апреля 2019 г. 29 января 2010 г.

Сушка/обезвоживание продуктов Для получения дополнительных рецептов смесей, пожалуйста, выберите одну из наших удобных категорий Как …

продолжить чтение высушенный

от Liss | 1 комментарий 19 апреля 2019 г. 29 января 2010 г.

Приготовьте классическую кукурузу со сливками, используя обезвоженные кукурузные зёрна. Вам понадобится: 1 чайная ложка сушеного …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженные, сушеные

от Liss | Оставить комментарий 19 апреля 2019 г. 29 января 2010 г.

3 C. сушеные персики 3 C. кипяток 2/3 C. мука 1 C. сахар 2 …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- сушеные продукты, Рецепты Теги обезвоженный, сушеный

by Liss | Оставить комментарий 19 апреля 2019 г. 5 февраля 2010 г.

Сушеные продукты необходимо замачивать или готовить, прежде чем использовать их в рецептах. …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | 1 комментарий 19 апреля 2019 г. 29 января 2010 г.

2 3/4 C. Сушеные яблоки (замочить в теплой воде примерно на час) 2 C. …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные-сушеные продукты, рецепты Теги обезвоженные, сушеные

по Лисс | 1 комментарий 19 апреля 2019 г. 11 января 2011 г.

Приготовить вяленую говядину просто и вкусно! Вот наш любимый, сделайте это …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

от Liss | Оставить комментарий 19 апреля 2019 г. 11 января 2011 г.

Ароматы сладкого ананасового сока и пикантного красного винного уксуса великолепно дополняют друг друга …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

by Liss | 8 комментариев 19 апреля 2019 г. 11 января 2011 г.

Этот простой рецепт маринада позволяет приготовить восхитительное вяленое мясо оленины, наполненное ароматом! Вам понадобится: …

продолжить чтение

Категории Обезвоженные- Сушеные продукты, Рецепты Метки обезвоженные, сушеные

Не сушите фрукты в сушилке для белья (и рецепт жевательных сушеных апельсинов)

Еда KQED

Карен Соломон

25 января 2012 г.

Сохранить статью

Сохранить статью

Пожалуйста, попробуйте еще раз

Этой статье более 9 лет.

Так что, как и другие специалисты по консервации продуктов и кухонные мастера, я люблю сушить вещи — кусочки фруктов, кожицу фруктов, сыр, вяленую говядину и т. д. В разгар лета солнце делает всю работу за меня. Однако в остальные десять месяцев в году в Северной Калифорнии я обычно полагаюсь на то, чтобы моя духовка работала на низкой температуре, дверца была слегка приоткрыта, чтобы выпустить влагу, чтобы выполнить свою работу. И хотя это эффективно, каждый кусочек содержит остаточный привкус вины за окружающую среду, который возникает из-за того, что духовка остается включенной, а жар дует вверх в течение нескольких часов. Результаты превосходны, но меня не может не преследовать потеря энергии из ископаемого топлива, необходимая для домашнего фруктового рулета.

Конечно, я мог бы купить дегидратор для пищевых продуктов (и я все еще могу), но моя газовая духовка работает на терме, подключаемые сушилки работают на ваттах, и я не настолько помешан на науке, чтобы знать, действительно ли они более энергоэффективны. Кроме того, подумал я, у меня уже есть большое нагревательное оборудование, которое сушит мокрую одежду с рекордной скоростью (также работающее на газе), которое вращается с конвекционной способностью.

Яблоко Ньютона (апельсин?), которое поразило меня своей идеей, было идеально сморщенным кусочком апельсиновой корки, найденным на дне корзины для чистого белья. Сидел ли я (и игнорировал) лучший в мире дегидратор для пищевых продуктов рядом со стиральной машиной и не использовал его мощность? Можно ли более эффективно сушить фрукты, овощи и мясо в высокотемпературной сушилке для белья с большим движением за один цикл перманентного пресса? К сожалению, по крайней мере в моем научном исследовании ответ отрицательный.

Я быстро нарезал пупочный апельсин на ломтики толщиной 1/8 дюйма. Я надеялся, что обычная высокая температура даст жевательные, влажные результаты. Я не хотел, чтобы фрукты касались стенок сушилки напрямую, так как боялся, что в будущем белье будет липким, когда я соскребаю апельсиновый соус с внутренней части барабана машины. Я подумал, что ткань поможет впитывать влагу и удерживать фрукты на месте, поэтому взяла чистое хлопковое кухонное полотенце. О, и гольф. С гольфами все лучше.

Я разложил кухонное полотенце в форме прямоугольника, а затем расположил два ряда апельсиновых ломтиков горизонтально посередине. Я сложил дно и сложил верх, убедившись, что фрукты полностью спрятаны в полотенце. Затем я сложил один ряд в кожухе поверх другого, чтобы сжать оба ряда апельсинов вместе.

Я использовала резинки, чтобы скрепить края полотенец вместе, чтобы фрукты не выпадали. Сначала я попробовал сделать это с помощью прищепок, но они слишком сильно болтались, и некоторые из них сломались. Английские булавки тоже работают.

Затем — мой гениальный ход — я отрезал носок от старого гольфа (не волнуйтесь, я его еще надену!) и скрутил носок трубкой по всей длине полотенца и фруктов. чтобы обеспечить это. Обратите внимание, что я впервые попробовал это с носком из полиэстера, волокно, известное своей способностью удерживать влагу. Ошибка новичка! Используйте весь хлопок.

Я переместил всю эту штуковину с фруктами, полотенцем и носками в сетчатый мешок для белья. Если мой эксперимент сработает, я надеялся, что смогу положить несколько партий фруктов в мешок для белья и высушить их все сразу.

После 70 минут на перманентном прессе хорошая новость заключается в том, что мне удалось удержать фрукты, и мне не пришлось чистить машину. Плохая новость, однако, заключается в том, что фрукт был все еще очень, очень влажным. Я попробовал еще один цикл, но потом сдался, потому что через два часа он высыхал не так быстро, как в духовке. Если вы попробуете другой метод и у вас все получится, пожалуйста, дайте мне знать!

Тем временем я вернусь к сушке фруктов старомодным способом в духовке (хорошо, современным старомодным, потому что истинным старомодным было бы сушить их на огне). Вот как я обычно это делаю.

Жевательные дольки сушеных апельсинов

Время: около 3 часов

Несмотря на мои непрекращающиеся протесты, моя мать каждый год присылает мне по почте апельсины Honeybell из Флориды.

Они стоили ей целое состояние. Некоторые из них всегда приходят с плесенью. Они не органичны. И я живу в Калифорнии, где поблизости невероятно вкусные апельсины. Я чувствую себя плохо, просто используя их все для сока, поэтому я высушил их, добавив немного сахара, чтобы сбалансировать остроту сухофруктов. Готовые результаты намного сложнее, чем кажутся: влажные, липкие и жевательные, очень острые и супер ароматные — как кусочек лучшего мармелада или апельсиновых конфет, которые вы когда-либо пробовали. Съешьте их прямо или используйте их манеру поведения, подобную драгоценному камню, чтобы сногсшибательно покрыть ледяное печенье, кексы или торты. Конечно, вы также можете сделать это с апельсинами или любым другим сладким сортом.

Ингредиенты
• 1/2 стакана сахара
• 4 больших апельсина Ханибелл
• 1 ч.л. морская соль в хлопьях (типа Maldon)
• Перец черный молотый по вкусу

Инструкции
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Застелите большой противень пергаментной бумагой и высыпьте сахар в миску или маленькую тарелку.
3. Зубчатым ножом срежьте кожуру и сердцевину снизу и сверху апельсинов. Поставьте фрукт прямо вверх и срежьте всю кожуру — сначала разрежьте сверху вниз, а затем переверните апельсин и снова нарежьте сверху вниз, чтобы удалить всю кожуру. Тонко нарежьте хорошо очищенные фрукты на горизонтальные кружочки толщиной около 1/8 дюйма и переложите их на чистое кухонное полотенце в один слой. После того, как все апельсины будут нарезаны, положите сверху еще одно чистое полотенце и слегка прижмите его, чтобы впиталось немного сока.
4. Окуните апельсин одной стороной в сахар и положите его на противень сахаром вниз. Следуйте примеру со всеми апельсинами, пока поднос не заполнится — ничего страшного, если апельсины соприкоснутся друг с другом, но не позволяйте им перекрываться.
5. Посыпать солью и перцем. Поместите их в духовку на низкую решетку и оставьте дверцу духовки приоткрытой с помощью деревянной ложки.

   No related posts.