Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Эллипсоид тренажер для дома: Как выбрать эллиптический тренажер? — Главные параметры выбора эллипсоида

Содержание

Как выбрать эллиптический тренажер эллипсоид орбитрек

Уважаемые посетители нашего интернет-магазина!

В данной статье хотим предложить Вашему вниманию небольшой обзор одного из видов кардиотренажеров – ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРОВ , они же эллипсоиды, эллипсы и орбитреки.

Итак, как выбрать эллиптический тренажер для дома (офиса, фитнес-зала, фитнес-центра), на что обратить внимание, какой эллипсоид лучше и как правильно выбрать эллиптический тренажер так, чтобы он подошел именно Вам, а заниматься на нем было комфортно и приятно?

Данными вопросами задается каждый человек, решивший купить эллиптический тренажер. Эллипсоиды, как и велотренажеры, достаточно компактны. Они действительно занимают меньшую площадь, чем например беговая дорожка, поэтому незаменимы в случае если пространство в помещении ограничено.

К слову некоторые модели имеют складную конструкцию ножек, что делает их еще более компактными. Что касается мобильности, все эллиптические тренажеры оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. То есть тренажер можно “укатить” и переместить куда угодно, а с помощью компенсаторов Вы сможете придать тренажеру устойчивое положение, если в помещении не совсем ровный пол.

Итак, необходимо знать, что эллипсоидные тренажеры делятся на три категории:

Разница заключается в запасе прочности тренажера, его комплектующих, ну и как следствие в цене, хотя категории могут пересекаться между собой. И чтобы понять какой тренажер лучше для дома рассмотрим категории подробнее…

Домашние ориентированы на не частое использование в течение дня. По статистике эллипсоид задействуется, в среднем, 2 часа в день. Их приобретают в квартиры, частные дома, коттеджи, офисы.

Полупрофессиональные эллипсоиды рассчитаны как на активное использование в домашних условиях, так и в фитнес-центрах, фитнес-клубах с небольшой проходимостью.

Профессиональные эллипсоиды используются как правило в фитнес-ценрах и фитнес-клубах что называется “по полной программе”, т.е. запас прочности рассчитан на использование в течении всего дня. Кстати ни редкость, когда их покупают для частного использования! Как вы понимаете, названия категорий условные, т.к. не означают, что если человек ищет эллиптический тренажер для дома, он не может купить полупрофессиональный или профессиональный. Вопрос лишь в бюджете и личных предпочтениях!

Также, необходимо знать, что эллипсоиды делятся на несколько основных групп:

Эллипсоиды с механической системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения силы натяжения ремня или силы прижатия колодок к маховику. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Являются дешевым вариантом, но очень шумным и не пользуются спросом.

Эллипсоиды с магнитной системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения расстояния между маховиком и магнитом, посредством переключения положений рычага на корпусе тренажера. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Эти эллиптические тренажеры пользуются большей популярностью, чем первые и являются значительно менее шумными.

И наконец, Эллипсоиды с электромагнитной системой нагружения, они же эллиптические эргометры. Уровень нагрузки меняется под действием электромагнитного поля на маховик. Пользователь меняет нагрузку с помощью кнопок на LCD дисплее. Также нагрузка в них измеряется в Ваттах, что является точной единицей измерения. В то время как в предыдущих группах эллипсов измерение нагрузки условно: уровень 1…уровень 2…уровень 3. Эллиптические эргометры являются самым современным поколением эллипсоидов.

Генераторные эллиптические тренажеры не требуют подключения к сети. И благодаря генератору в составе конструкции тренажера, консоль и другие системы получают питание.

Как итог наиболее эффективными и популярными являются электромагнитные, генераторные и магнитные эллиптические тренажеры. Также эллипсоиды бывают

У переднеприводных маховик находится впереди и как правило имеет большой вес, для большей устойчивости конструкции.

Заднеприводные считаются “классикой жанра”, маховик находится позади пользователя. Очень прост в обслуживании.

В эллиптическом тренажере с центральным приводом маховик находится под пользователем.

На самом деле выбор того или иного привода это дело личных предпочтений, все зависит от комфортности той или иной конструкции для конкретного пользователя.

Теперь рассмотрим характеристики, на которые необходимо обратить внимание при выборе:

  • — ТИП. Рекомендуем электромагнитные или магнитные эллиптические тренажеры!!!
  • — ДЛИНА ШАГА. Подбирается в зависимости от роста пользователя. Люди, имеющие рост до 165 см будут комфортно себя чувствовать с длиной шага 30-33 см.(300-330 мм.), при росте 165-170 см следует обратить внимание на эллипсоид с длиной шага 33-35 см.(330-350 мм.), а параметр 35-40 подойдет людям с ростом 175-185см. Если рост человека превышает 185 см, то длина шага должна быть не менее 50 см. Это среднестатистические данные. Конечно многое зависит от индивидуальных особенностей, в частности длины ног. Еще необходимо знать что педали могут быть многопозиционные, т.е. при сборке их можно установить на нужном расстоянии.
  • — МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. Очень важный параметр, так ка говорит о запасе прочности тренажера. При выборе эллипсоида, максимальный вес пользователя должен превышать ваш вес минимум на 15-20 кг., чем больше тем надежнее конструкция. Если вы будете это учитывать, то такой эллипсоид прослужит вам верой и правдой долгое время.
  • — ВЕС МАХОВИКА. Один из главных, влияющий на комфорт и удобство параметр. Чем больше вес маховика, тем устойчивее конструкция, тем плавнее осуществляется изменение уровня нагрузки и тем меньше вибрация. Рекомендуем ни менее 6 кг.
  • — СЕНСОРНЫЕ ДАТЧИКИ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА. Есть по умолчанию на поручнях эллипсоида! Данный способ измерения пульса имеет самую большую погрешность в показаниях, т. к. велика вероятность что ладонь будет неплотно прижата к датчику или съедет с него. Существуют также такие способы измерения пульса, как клипса на ухо и беспроводной нагрудный передатчик пульса. Последний является самым точным! Он очень хорош, если Вы отслеживаете показания пульса и используете пульсозависимые программы тренажера. Для использования нагрудного передатчика пульса тренажер должен быть оснащен функцией совместимости с приемником!!!
  • — РАЗМЕР КОНСОЛИ. Чем больше диагональ консоли, тем удобнее считывать данные с нее. Также бывают черно-белые и цветные. Вторые, с точки зрения визуальной красоты, наиболее интересны.
  • — КОЛИЧЕСТВО ПРОГРАММ. Программы бывают: - Пульсозависимые. Являющиеся наверно самыми эффективными. Так как позволяют вести тренировку в аэробной зоне пульса, где происходит процесс максимального жиросжигания и тренировки сердечно-сосудистой системы. - Встроенные (предустановленные). Уже запрограммированы в компьютере. Имитируют различную местность (равнина, холмы и т. д.), чередуя их и меняя уровни нагрузки. Данные программы позволяют эффективно осуществлять процесс жиросжигания и тренировку выносливости. - Целевые. Позволяют вести тренировку до достижения заданных величин (значений). - Пользовательские. Есть возможность создать свою программу и привязать к профилю. - Фитнес-тест. Фиксирует скорость восстановления пульса до нормального значения. Позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. - Жироанализатор. Позволяет оценить кол-во жира в организме и наиболее эффективно оценивать прогресс тренировок на эллиптическом тренажере для похудения.
  • — ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ. Сюда относятся вентилятор, колонки, воспроизведение аудио/видео, возможность подключения к интернету и ТВ, USB-разъем, синхронизация и интеграция с Iphone и Ipad, многоязычный интерфейс и т.д. Наличие или отсутствие данных функций зависит исключительно от бюджета. Подведем итог, дорогие посетители нашего интернет-магазина! Естественно основополагающим фактором при приобретении эллиптического тренажера является цена.

И на вопрос какой эллиптический тренажер купить, вы сможете ответить сопоставив желаемые параметры тренажера и бюджет.

Поэтому постарайтесь определить сумму в которой вы планируете покупку тренажера. А в момент консультации мы максимально поможем вам подобрать модель эллиптического тренажера, которая устроит вас и по цене, и по качеству, и по характеристикам.

Наши специалисты будут рады дать Вам грамотную консультацию, и ответить на вопрос эллиптический тренажер какой фирмы выбрать!

Купить эллиптический тренажер (эллипсоид / орбитрек) вы можете в нашем интернет-магазине PRO-TRENAGER.RU

ГРУППА VKontakte

Тел. 8 (3412) 907-025

8 (909) 052-03-19 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Эллиптический тренажер для дома: преимущества, функции

Усовершенствовать структуру мышц, улучшить сердечно-сосудистую систему и сделать тело стройнее, не выходя из дома, можно благодаря эллиптическому тренажеру. Выбор правильной машины способен увеличить эффективность домашних упражнений. Такие устройства считаются результатом воплощения новейших технологий в мире спорта, в отличие от беговых дорожек.

Преимущества эллиптического тренажера для дома

Эллиптическая техника оснащена педалями для ног, двумя парами ручек (подвижные и неподвижные). Некоторые модели оснащены сидением. Это позволяет тренажерам выполнять функции нескольких отдельных агрегатов.

В одном устройстве сочетаются следующие уровни сложности занятий:

  • хождение по лестнице;
  • лыжные гонки;
  • тренировка рук;

Перед покупкой определите цели членов семьи, желающих тренироваться на эллипсоиде. Функциональные возможности разрешают подстраивать эту технику под индивидуальные особенности людей любого возраста и физической подготовки.

В отличие от беговой дорожки, для любителей бега станет полезным из-за смягчения ударов, которое происходит благодаря эллиптическим движениям ног. Пожилые пользователи оценят плавность и легкость движений.

Эллиптические тренажеры помогут:

  • сбросить лишний вес;
  • сформировать твердые мышцы;
  • увеличить выносливость;
  • достичь и поддерживать хорошие физические показатели;
  • поддерживать здоровье.

Тридцать минут занятий помогут сжечь 180 — 270 калорий в случае среднестатистического пользователя, в зависимости от интенсивности занятий.

Тренажёр будет полезен как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Также он подходит людям, которые получили травмы (даже в ситуации, когда травмирована нижняя часть тела).

Эллиптический тренажер предоставляет владельцу все преимущества тренажерного зала в пределах его дома. Стандартный тренажер предусматривает 20-30 предварительно запрограммированных вариантов занятий.

При занятиях не возникнет дополнительного, дискомфортного напряжения и негативной нагрузки на зоны коленей и бедер. При использовании устройства, человек должен осуществлять любые упражнения в нейтральном положении, не пытаясь через силу дотянуться до поручней или согнуться.

Встроенные аксессуары и переменные уровни сопротивления (до 24 позиций), в зависимости от выбранной модели, делают упражнения максимально эффективными и не скучными.

Использование такого устройства способствует приобретению здоровой физической формы, не разрушая суставы тяжелыми упражнениями. Также не позволяет перегружать нижнюю часть спины, как это происходит во время бега по парку или на беговой дорожке.

Компактные и мобильные домашние модели быстро складываются, легко перемещаются благодаря встроенным транспортировочным колесам, находящимся в передней части тренажера. При хранении не занимают много места. Также предотвращается опасность того, что дети могут пораниться в процессе использования техники без присмотра родителей.

Так как пользователь во время физических занятий тренируется на возвышении (по сравнению с тренировкой на беговой дорожке), следует перед покупкой убедиться в достаточной высоте потолка. Потребуется свободное место для безопасной посадки на тренажер.

Особенности

Заднеприводные модели подходят для тяжелых условий эксплуатации, когда требуется поддерживать избыточный вес тренирующегося человека. Грамотно сконструированные подушечки педалей обеспечивают легкость шага. Широкая основа помогает поддерживать баланс и равновесие. Важно сохранять устойчивое положение во время занятий.

Эллипсоид, подходящий для тяжелых нагрузок, имеет маховик весом от 10 килограмм и более. Тяжелый маховик создаст нужное сопротивление и плавность хода для эффективной тренировки. Важно учитывать при выборе диапазон уровней сопротивления и угол наклона. В менее дорогих моделях наклон ограничен. Продаются модели с углом наклона до 10 градусов, до 20, и даже до 30.

Регулировка угла наклона меняет фокусировку нагрузки на разные группы мышц и придаёт занятиям разнообразие.

Регулируемая длина шага позволяет подстроить тренажер под тренировку пользователей разного роста.

Регуляторы наклона и сопротивления расположены на качающихся поручнях, поэтому настройки выставляются без приостановки упражнений.

У продвинутых моделей консоль представляет собой цветной жидкокристаллический дисплей с сенсорным экраном. Они стоят дороже за счет наличия более тонких настроек. Но, независимо от количества настроек, в них легко разобраться и подобрать подходящую программу тренировки. Как правило, устройства такого класса занимают больше места в квартире, чем варианты с меньшим набором функций.

Если пользователь не располагает свободным местом для размещения спортивного агрегата,  предпочтение отдается компактным складным конструкциям.

Функции эллиптических тренажеров для дома

Для эффективных тренировок ориентируйтесь на эллипсоиды с таким набором программ:

  • сжигание жира;
  • перекрестное обучение;
  • восхождение на холм;
  • установка интервалов;
  • кардио-программа.

В продвинутых моделях можно создавать собственные программы или настроить текущую тренировку вручную непосредственно во время занятий.

Для тренировки в быстром темпе в эллипсоиде должна быть предусмотрена опция скоростного запуска.

Эллипсоид с консолью позволит вам видеть прогресс по расстоянию, скорости, продолжительности тренировки, калориям, которые удалось сжечь.

Чтобы контролировать сердечный ритм, держите руки на поручнях. В них встроены специальные датчики, выводящие показатель частоты сердечного ритма на экран. Выпускаются модели, поддерживающие работу с сердечными нагрудными мониторами и соединённые с ними беспроводным способом.

Следите, чтобы показатель пульса находился в вашем индивидуальном тренировочном диапазоне. Превышение чревато негативными последствиями для здоровья. Низкие же показатели не позволят достичь поставленных целей.

Продвинутые модели автоматически настраивают нагрузку, необходимую для эффективной тренировки без ущерба здоровью. Они также позволяют использовать специальное приложение для отслеживания тренировок на несколько человек. Все члены семьи могут отслеживать успехи, соревноваться и использовать Google Maps для запуска пользовательских маршрутов в любой точке мира.

Приложение дает возможность просмотра живописного динамичного видео в период физических занятий. Даже если на улице льет дождь, пользователь все равно сможет виртуально бежать по улицам любого уголка планеты.

В отличие от старых моделей, изготовители современных эллиптических конструкций разработали функцию подключения к Интернету. Однако, такое приложение предусматривает ежегодную плату, которая не включена в стоимость первоначальной покупки.

Дополнительные опции

Разные модели эллипсоидов могут включать некоторые полезные опции:

  • охлаждающий вентилятор, который будет дуть легким ветерком;
  • бутылку воды, для поддержания гидратации, надежно удерживает фиксатор в пределах досягаемости;
  • входной разъем даёт возможность подключения MP3-плеера или другой звуковой установки;
  • динамики оснащены регулятором громкости;
  • настроить элементы управления можно и на проигрывателе. Есть возможность слушать любимые песни или аудиокниги во время упражнений без наушников;
  • держатель планшета интегрирован в конструкцию консоли и при необходимости станет удобным фиксатором для книги или журнала. Единственный недостаток держателя планшета заключается в том, что используемые медиа, скорее всего, будут блокировать одновременный визуальный доступ к тренировочной информации на консоли с сенсорным экраном.

Меры предосторожности

Перед использованием тренажера пройдите консультацию врача и получите его рекомендации. Если есть болевые ощущения в груди, головокружение, затруднение дыхания, то нужно немедленно прекратить тренировки и обратиться за медицинской помощью.

Для безопасного использования тренажёра учтите следующее:

  • Нужно ознакомиться с инструкцией по эксплуатации;
  • Не стоит надевать одежду, которая может попасть в движущиеся механизмы;
  • Необходимо проверить надежность сборки и затяжки болтов;
  • Нельзя вращать педали руками;
  • Позаботьтесь об обеспечении комфортного проведения тренировки. Не рекомендуется превышать скорость в 80 оборотов в минуту.

Использование устройства допускается в помещении со стабильной температурой и влажностью. Перепады этих параметров влекут за собой преждевременный выход из строя электротехнических компонентов агрегата.

Проблемы

Покупка каждой модели сопровождается получением пожизненной гарантии на раму (каркас), трехлетней гарантией на детали и гарантией на возмещение затрат по устранению поломки на протяжении года. Гарантия на электронику доходит до пяти лет, а для двигателя выдается пожизненная.

Инструкция по эксплуатации включает в себя подробную информацию по сборке и список составляющих компонентов тренажёра.

Чаще всего неисправности устройства происходят по таким причинам:

  • дефект тросов;
  • поломка блоков;
  • сбилась настройка регулировки;
  • недостаточная смазка станций.

Если срок гарантии истек, для устранения подобных неприятностей нужно обращаться в послегарантийный сервис.

Реклама от спонсоров: // // //

выбираем эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардио тренажеров для домашнего зала, и на то есть веские причины. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы мышц, и он отлично подходит как для похудения, так и для поддержания тонуса или разогрева перед силовой тренировкой.

Чем полезен эллиптический тренажер?

- он воздействует практически на все тело, благодаря движущимся рукоятям: во время занятий задействованы икроножные и ягодичные мышцы, мышцы бедра и мускулатура рук.

- нагрузка на суставы и риск травм значительно ниже, чем при обычной пробежке, благодаря полному отсутствию ударного воздействия на ноги.

- занятия на эллипсоиде укрепляют сердечную мышцу, повышают тонус и дают возможность быстрее избавиться от лишнего веса.

- эллиптический тренажер подходит как для силовых, так и для кардиотренировок – достаточно изменить нагрузку либо положение рук.

- на таком тренажере можно заниматься дома даже при восстановлении после травм (после консультации с лечащим врачом).

Итак, как же выбрать эллиптический тренажер?

Чтобы эллипсоид прослужил вам долго и обеспечил качественные и безопасные тренировки, у него должно быть несколько обязательных характеристик:

  1. 1. Безопасность

В первую очередь, тренажер должен соответствовать принципам биомеханики. Во время тренировки движения должны быть максимально естественные – это позволит избежать травм и заниматься более результативно. И особенно это важно, когда вы занимаетесь дома самостоятельно, без тренера.

  1. 2. Комфорт

Технология WhisperStride™ в тренажерах Life Fitness обеспечивает исключительно тихую работу, поэтому вы гарантированно не побеспокоите никого из домашних. Эта продуманная конструкция позволяет создавать одни из самых бесшумных домашних кросс-тренажеров в мире. Мягкое покрытие педалей создаст наилучшие условия для ваших стоп, а удобные и правильно расположенные рукояти позволят сконцентрироваться на процессе тренировки.

  1. 3. Система нагрузки

Эллиптические тренажеры бывают 3 типов: механические, магнитные и электромагнитные. Самыми плавными, бесшумными и удобными считаются последние. Электрические эллипсоиды удобны, они зачастую оснащены многофункциональной консолью, позволяющей измерять физические параметры во время тренировки и создавать свою собственную программу нагрузок или использовать готовые. В дальнейшем мы будем говорить именно об этом типе тренажеров.

Теперь, когда мы разобрались с основными параметрами, можно приступить к деталям:

  1. 4. Вес пользователя

Обязательно обратите внимание, какой максимальный вес выдерживает тренажер: он должен быть как минимум на 10-15 кг больше, чем ваш. Максимальный вес пользователя, на который рассчитаны тренажеры Life Fitness – от 118 кг и выше.

  1. 5. Устойчивость

Шаткий тренажер может быть не только неудобным, но и опасным. Поэтому при выборе модели нужно обязательно спрашивать у консультанта, как решается эта проблема. Например, во всех тренажерах Life Fitness используются шариковые подшипники, которые обеспечивают мягкий и тихий ход, а также сглаживают небольшие отклонения по горизонтали. Кроме того, наличие 4-х регулируемых опорных точек позволяет при установке отрегулировать тренажер идеально ровно.

  1. 6. Длина шага

Типичная длина шага для взрослого человека от 50-60 см, но у детей она, разумеется, меньше. Если вы планируете тренироваться всей семьей, ищите модель, где длину шага можно регулировать, подгоняя под каждого пользователя.

Почему это важно? – Этот показатель обеспечивает безопасность для суставов и позволяет настроить домашний тренажер так, чтобы во время тренировки у каждого пользователя было ощущение плавного и естественного движения (а это происходит тогда, когда тренажер точно имитирует движение человеческого тела). Одна из уникальных моделей с регулируемым диапазоном от 46-61см - Life Fitness E5 Track Connect. Чтобы изменить его, вам не придется сходить с тренажера (диапазон регулируется на встроенной консоли).

  1. 7. Расположение и покрытие педалей

Чем ниже расположены педали, тем удобнее вам будет подниматься на тренажер и спускаться с него. Расстояние между педалями должно быть небольшим, чтобы не увеличивать нагрузку на спину. Нога на педали должна стоять ровно и надежно, не соскальзывая. Некоторые модели Life Fitness сделаны с амортизирующим покрытием FlexFoam на педалях, которое делает движения более плавными. Именно это позволяет комфортно и безопасно выполнять реверсивные движения, тем самым изменяя области нагрузки при тренировке.

  1. 8. Рукояти

Еще один важный момент. Вам должно быть удобно за них держаться и руки не должны соскальзывать. Наличие как стационарных, так и движущихся рукоятей значительно расширяет варианты тренировок.

На модели эллиптических кросс-тренажеров для дома Life Fitness Platinum Club Discover SE3 HD на рукоятях расположены кнопки управления уровнем сопротивления - так вы сможете менять настройки, не прерывая тренировку и не отвлекаясь.

  1. 9. Разнообразие тренировок.

Монотонные тренировки достаточно быстро надоедают, к тому же цель тренировки меняется вместе с вашим уровнем и достижениями. Дополнительная панель CoachZone™ в модели E3 Track Connect позволяет направлять нагрузку на ту зону вашего тела, которая сейчас требует внимания (ArmToner™ / GluteToner™) и сигнализирует об этом с помощью световой индикации.

Дополнительная панель Activity Zone в модели E5 Track Connect дает возможность в процессе любой вашей тренировки подключать Leg Sculptor, который будет каждые 2 минуты менять длину шага в тренажере, поэтапно нагружая все мышцы ног.

10. Консоль

Поскольку дома рядом с вами не будет тренера, который мог бы разработать программу занятий, вам нужно выбрать тренажер, который возьмет на себя эту функцию. Поэтому лучше приобрести тренажер, оснащенный «умной» консолью. Консоль — это ваш персональный тренер, и эффективность занятий будет в значительной мере зависеть от широты ее функционала.

Возможности стандартной консоли (на примере модели Life Fitness E5 Track Connect)

В самых современных моделях домашних тренажеров, например в серии Life Fitness Platinum Club Discover SE3 HD у консолей появилось еще больше функций, которые увлекут даже самого искушенного пользователя:

11. Цена

Качественный и надежный кросс-тренажер для дома не может стоить дешево. Даже рассматривая такую покупку как долгосрочную инвестицию в свое здоровье, мы понимаем, что далеко не все готовы потратить большую сумму на спортивное оборудование.

Перед тем, как совершить покупку, нужно проанализировать: какие функции в домашнем тренажере вам точно нужны, а какие не так важны, как кажется на первый взгляд?

Если вам нужна семейная модель, которая будет сделана в соответствии с принципами биомеханики, но при этом не слишком перегружена техническими новинками, присмотритесь к модели Life Fitness E5 Track Connect.  Это тренажер в среднем ценовом сегменте, который просто настроить для каждого члена семьи (изменение длины шага), и к тому же, он не займет много места.

Если для вас важно, чтобы тренировка была увлекательным и захватывающим приключением – обратите внимание на модель Life Fitness Platinum Club Discover SE3 HD. Она включает в себя все функции, которые мы сегодня перечислили в статье, и сможет сделать занятия по-настоящему эффективными и интересными.

Подводя итоги

Мы понимаем, что выбор тренажера для дома – довольно непростое дело, и может показаться, что деталей, которые надо учесть при выборе, слишком много. Поэтому мы приготовили для вас чек-лист, с которым процесс выбора тренажера станет простым и понятным.

Эллиптический тренажер для дома

Подобрать подходящий тренажёр для кардио тренировок не так просто, как кажется на первый взгляд. Наиболее соответствующим современным вариантом считаются эллиптические тренажёры, которые уже сейчас можно изучить по ссылке, указанной ниже: https://zonasporta. com/category/ellipticheskie-trenazhery.

Раньше большая доля покупок выпадала на беговые дорожки и велотренажеры, считаясь наиболее эффективными. Но на смену таким тренажёрам в современное время заслуженно пришли эллипсы. Почему заслуженно, подумаете Вы? Приведём несколько аргументов в пользу. Во время тренировок используются все мышцы тела без исключения, а не какая-то определенная группа, ведь в процессе тренировок комбинируется движения бега, спорта на лыжах и велосипеде, и плюс различные подъемы, например, по этажам. Эллиптический тренажёр также повышает уровень выносливости, укрепляя сердечно-сосудистую систему. В борьбе с лишним весом, что очень актуально сейчас в современном мире, тренажёр точно самый верный помощник, помогает довольно быстро избавиться от лишних калорий и укрепить проблемные участки тела. Достаточно будет тренировок в несколько минут, но регулярных! И результат уже будет виден на лицо. А теперь сложив все достоинства эллиптического тренажёра, представим, что такой экземпляр находится у Вас дома? Это же счастье и мечта каждого! А уже сейчас Вам предоставляется возможность увидеть каталог лучших домашних тренажёров: https://zonasporta. com/category/ellipticheskie-trenazhery-dlja-doma.

Прекратятся эти изнуряющие тренировки в спортзалах, одна дорога до туда чего только стоит! Дома Вы не торопясь можете заниматься спортом тогда, как только будет свободное время, не подстраиваясь под определённые часы спортзала. Захотели тренироваться ночью? Нет проблем, Ваш тренажёр в полной готовности! Захотели встать пораньше и тренироваться утром? Это Ваше право. Тренажёр доступен в любое время суток. 

А экономию финансов уже посчитали? Стоит один раз потратиться на такое приобретение, и оно точно у вас окупится, ведь теперь Ваши деньги не нужно тратить на спортзал и проезд до него. А если Вы переживаете, что не сможете заниматься без персонального инструктора, то это напрасно, ведь в эллиптических тренажёрах заложено немалое число программ, с которыми очень легко разобраться и подобрать нужную индивидуально для Вас. Изучить подходящие варианты эллиптических тренажёров, а именно бренд Proxima, можно здесь: https://zonasporta. com/category/proxima.

Конечно же, вслепую никто никогда не приобретает тренажёр, изначально нужно определиться с моделью эллипса, ознакомиться с отзывами, почитать о достоинствах и недостатках, и, конечно же, самый важный момент определиться с проверенным интернет-магазином, в котором решиться оформить покупку. 

Идеальным примером станет ZonaSporta.com. Магазин славится отличной репутацией, зарекомендовал себя как достойный и лучший поставщик спорттоваров. И это не просто слова, доказательствами чего служит такое количество отзывов клиентов, что Вы даже представить не сможете, какая это огромная цифра, а именно 6 тысяч! Интернет-магазин ZonaSporta.com существует уже много лет, свою деятельность начал ещё с 2013 года. Это можно легко проверить, если заострить своё внимание на дату самого первого оставленного отзыва. Менеджеры компании очень сплочённая и внимательная команда. Они не упускают ни одного клиента из вида, уделяя каждому из них должное внимание. Но это не для того, чтобы Вы купили у них тренажёр, тем самым увеличивая товарооборот. Главная цель специалистов - максимально угодить клиенту, пусть даже самому кариозному и в итоге получить благодарность в качестве отзыва, в котором покупатель расскажет о своём приобретении со всех сторон.

Если у Вас нет возможности самим забрать эллипс, то к Вашим услугам всегда работает доставка. Если даже Вы живёте не так близко с населённым пунктом, например, в далёкой деревне, это не проблема! Ваш тренажёр будет доставлен вовремя всегда!

Убедились в том, что Зона Спорта работает только во благо клиента? Если нет, то обращайтесь на горячую линию и сами удостоверьтесь в вышесказанном.

Эллиптический тренажер с передним приводом

Adidas (1) AeroFit (3) Altezza Fitness (2) Ammity (15) Applegate (4)

BH Fitness (4) Body Solid (3) Bowflex (7) Bronze Gym (8) Carbon Fitness (2) Cardio Power (3) Clear Fit (9) DFC (15) Horizon (3) Matrix (19) Nautilus (2) NordicTrack (6) Oxygen (Winner) (11) Pro-Form (7) Proxima (7) Sole Fitness (6) Spirit Fitness (14) Svensson Body Labs (9) Tunturi (10) UltraGym (3) Xterra (13)

Показать все

8 лучших эллиптических тренажеров для домашнего спортзала

RicardoImagenGetty Images

Когда вы собираете пространство в домашнем спортзале, у вас, вероятно, есть четкие приоритеты в отношении того, какое снаряжение взять в первую очередь. Регулируемые гантели необходимы, как и ленты сопротивления для хорошо сбалансированной и компактной установки. Если у вас есть больше квадратных метров, хорошая силовая стойка и регулируемая скамья сделают ваш домашний опыт ближе к опыту вашего фитнес-клуба.Но чтобы вывести домашние тренировки на новый уровень, вам понадобится специальный тренажер для кардио. Вот почему вам стоит приобрести эллиптический тренажер.

Прежде чем смеяться, выслушайте нас: когда вы дома, вы можете пробежаться или сесть на велосипед, выйдя за дверь. Используя эллиптический тренажер, вы все равно можете увеличить пульс с меньшей нагрузкой на суставы, чем беговая дорожка. А если у вас уже есть беговая дорожка или велотренажер и у вас есть место для еще большего количества снаряжения, у вас есть возможность поменять свой способ вспотеть.

Не думаете, что вы можете сделать машину стоящей? Просто увеличьте сопротивление и посмотрите, как долго вы сможете поддерживать темп. Эти 8 эллиптических тренажеров - отличный выбор для увеличения пространства вашего домашнего спортзала.

Реклама - продолжить чтение ниже

Bowflex Max тренер

Bowflex bowflex.com

$ 2 020,00

Тренер Bowflex Max был удостоен награды «Самый универсальный тренажер» на конкурсе Men’s Health 2020 Home Gym Awards, и не зря.Этот тренажер очень компактен для эллиптического тренажера, поэтому идеально подходит для небольших помещений. Имея до 20 уровней сопротивления, он предлагает заранее запрограммированные тренировки, чтобы подтолкнуть вас. Консоль с сенсорным экраном также поставляется с функцией Max Total, которая предлагает индивидуальные тренировки с инструкциями и виртуальные тренировки, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

NordicTrack FS7i

Nordictrack nordictrack.com

2 999,00 долл. США

Эта модель от NordicTrack гарантирует индивидуальную и плавную тренировку.Он имеет настраиваемый автоматически регулируемый шаг, который можно установить от 0 до 32 дюймов. И вы можете сделать тренировку максимально интенсивной или легкой с регулируемым наклоном до 10 процентов и 24 уровнями сопротивления.

Его удобный 7-дюймовый интеллектуальный сенсорный экран отслеживает ваши результаты, а также включает годовое членство в iFit, которое предлагает индивидуальные тренировки и тренировки для интерактивного тренировочного процесса.

Эллиптический тренажер Schwinn 470

Schwinn амазонка.com

1 344,99 долл. США

Возможно, вы не очень уважаете эллиптическую секцию в вашем местном спортзале, но если вы будете напрягаться и правильно отрегулируете настройки, вы все равно сможете сжечь тонны жира на тренажерах. Эта модель от Schwinn поможет вам в этом. Синхронизируйте свой телефон с Bluetooth и подключайтесь к приложению компании, чтобы циклически проходить курсы по всему миру, опробовать 29 различных режимов тренировок и, что наиболее важно, настроить любую из 25 настроек сопротивления, чтобы убедиться, что вы действительно делаете эту тренировку стоящей. .

Подошва E25 Эллиптический

единственный soletreadmills. com

999,99 долларов США

Sole E25 - это комфорт. Педали были разработаны физиотерапевтами так, чтобы исключить любую нагрузку на коленные, тазобедренные и голеностопные суставы для тренировки без нагрузки. Он также имеет охлаждающий вентилятор, держатель для бутылки с водой и динамики Bluetooth, встроенные в консоль. С 20 уровнями сопротивления вы гарантированно получите отличную тренировку.

Эллиптический тренажер Nautilus E616

наутилус nautilus.com

999,00 долл. США

Эта модель Nautilus поставляется с 29 предварительно загруженными программами тренировок и предлагает до 25 уровней сопротивления для настройки вашей тренировки. Консоль Bluetooth также синхронизируется с приложением Explore the World,
, что позволяет выполнять виртуальные тренировки в 19 местах с 27 маршрутами вместе с людьми со всего мира в режиме реального времени.

Pro-Form SMART Pro 12.9

проформа proform. com

$ 1 499,00

Эта модель Pro-Form обещает плавную и бесшумную езду благодаря запатентованному SMR Silent Magnetic Resistance для снижения шума машины. Наклон регулируется до 20 градусов, ножные педали также регулируются, чтобы обеспечить оптимальное положение ног. А 7-дюймовый интеллектуальный сенсорный экран Bluetooth подключается к iFit, предлагая вам тысячи тренировок по всему миру и индивидуальных тренировок.

Precor EFX 731

precorathome.com

5 795 долларов США

Precor EFX 731 имеет фиксированную рампу под углом 20 градусов, а также подвижные ручки и 20 уровней сопротивления для эффективной тренировки всего тела. Он также оснащен 22 предварительно запрограммированными тренировками на светодиодном дисплее, чтобы бросить вызов вашему телу с переменной длиной шага до 22,5 дюймов.

Серия Life Fitness Club + эллиптический кросс-тренажер

жизнеспособность.com

7 549 долларов США

Эта модель Life Fitness является эквивалентом коммерческого эллиптического тренажера
для дома, поэтому качество безупречно. Он имеет до 25 уровней сопротивления и фиксированный эргономичный шаг 20 дюймов, а также большие педали Flexform и подвижные ручки с несколькими захватами для обеспечения комфортной тренировки. Консоль SE3 HD с беспроводным подключением премиум-класса предлагает разнообразные занятия под руководством инструктора из Life Fitness On Demand.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

эллиптических тренажеров на 2020 год - лучшие эллиптические тренажеры со сравнениями

Последнее обновление: 12 февраля 2021 г., JP

Чтобы перейти к лучшим эллиптическим тренажерам по цене или нашим фаворитам, нажмите здесь:

Лучшие эллиптические тренажеры по цене

Верхние эллиптические медиаторы

Эллиптические тренажеры дома?

Эллиптические тренажеры, такие как NordicTrack 12. 9 и Sunny SF-905 - одни из лучших тренажеров с низкой ударной нагрузкой и высокой интенсивностью, которые вы можете купить. И последнее поколение эллиптических тренажеров, таких как Nautilus E614, включает в себя самые передовые технологии, такие как сверхэргономичная поддержка и загружаемые данные отслеживания фитнеса.

Люди все чаще ищут эллиптические тренировки как безопасный способ выполнить фантастические кардио упражнения, помочь сбросить лишний вес и привести в тонус все тело в целом. В спортзале эти тренажеры обычно заполняются в часы пик, поэтому многие люди делают рывок и покупают один для дома.В наших подробных обзорах эллиптических тренажеров мы надеемся помочь вам найти подходящую машину, соответствующую вашему образу жизни. Чтобы достичь идеального уровня физической подготовки, цель состоит в том, чтобы вы постоянно тренировались. Это не всегда будет легко, но покупка правильного эллиптического тренажера - большой шаг в этом направлении.

Лучшие эллиптические тренажеры по цене:
Цена на эллиптические тренажеры

варьируется от 100 до 1000 долларов. Как вы можете себе представить, вы получите эллиптический тренажер разного качества на этих крайностях и везде между ними.Чтобы помочь вам, мы перечислили наши фавориты из тех, что мы считаем лучшими эллиптическими тренажерами по цене ниже. Нажмите на ссылки ниже, чтобы узнать больше об этих верхних эллиптических тренажерах:

ДИАПАЗОН ЦЕН: 50-200 долларов США:

Sunny Health & Fitness Magnetic Эллиптический тренажер SF-905 - (проверьте на Amazon) - 179 долларов - 5710 отзывов

Эллиптический тренажер Body Rider BRD2000 с сиденьем - (проверьте на Amazon) - 177 долларов - 1846 отзывов

ЦЕНА: 200-700 долларов США:

Body Max Cardio Dual Trainer - (проверьте на Amazon) - 279 долларов - 737 отзывов

ProForm Hybrid Trainer - (проверьте на Amazon) - 479 долларов - 788 отзывов

ЦЕНА: 700–1300 долл. США:

Эллиптический тренажер

NordicTrack SpaceSaver SE7i - (проверьте на Nordictrack.com) - $ 1099 - 123 Обзоры

Bowflex M3 Max Trainer - $ 999 - 940 Обзоры

Эллиптический тренажер Schwinn 470 - (проверьте Amazon) - 1299 долларов - 2969 отзывов

ЦЕНА: 1300–2000 долларов США:

Эллиптический тренажер NordicTrack C 12. 9 - (проверьте Nordictrack.com) - 1349 долларов США

Эллиптический тренажер Sole Fitness E35 - $ 1,499 - 293 Отзывы

ЦЕНА: 2000 $ и выше:

NordicTrack FreeStride Trainer FS9i - 2199 долларов США

Наш лучший выбор для эллиптических тренажеров

Поскольку цены и характеристики эллиптических тренажеров сильно различаются, мы предложим наши лучшие варианты из нескольких ценовых диапазонов.Вы можете нажимать кнопки для более подробных эллиптических обзоров.

№1. Эллиптический тренажер NordicTrack C 12.9

NordicTrack C 12.9 Elliptical занимает наш верхний слот по многим причинам. Начнем с того, что этот тренажер имеет больше функций, чем любой другой эллиптический тренажер на рынке. Благодаря эллиптическому тренажеру 12.9 NordicTrack сделал все возможное, чтобы обеспечить вам эргономичную, удобную и захватывающую тренировку, которая заставит вас возвращаться за новыми результатами.

Это действительно 10-дюймовый интерактивный сенсорный экран высокой четкости и членство в iFit (1 год бесплатно в комплекте с покупкой), которые открывают двери в динамичный мир тренировок с виртуальными пейзажами со всего мира, интерактивные тренировки с опытными тренерами, отслеживание в реальном времени всю статистику тренировок, и даже тренировки всего тела на эллиптическом тренажере и за его пределами. На студийных эллиптических тренировках по запросу тренажеры увеличивают и уменьшают цифровое сопротивление вашего тренажера и уровни наклона. Правильно, они словно прямо здесь с вами в студии, направляя вас каждую минуту вашей тренировки.

Эллиптический тренажер NordicTrack 12.9 оснащен цифровым управлением наклоном 0-20%, 24 уровнями бесшумности, магнитным сопротивлением, маховиком с усиленными интервалами 30 фунтов и автоматической регулировкой шага от 17,5 до 18,7 дюйма. Вы получаете два динамика, Bluetooth, вентилятор для тренировок с функцией Autobreeze и большие мягкие педали. Это действительно Кадиллак среди эллиптических машин. Нажмите ниже, чтобы просмотреть наш полный обзор, или нажмите здесь, чтобы увидеть последнюю цену на NordicTrack.com.

Читать полный обзор эллиптического тренажера NordicTrack C 12.9

№ 2.Sunny Health & Fitness SF-905 Эллиптический тренажер

Sunny Health & Fitness неизменно входит в число самых популярных брендов доступных и надежных тренажеров, и с эллиптическим тренажером Sunny SF-905 они не разочаровывают. Эллиптический кросс-тренажер с 8 уровнями магнитного сопротивления и цифровым монитором SF-905 имеет все необходимое для отличной тренировки по супер доступной цене.

Этот компактный эллиптический тренажер оснащен датчиками пульса на руках для тренировок, чтобы вы могли отслеживать частоту сердечных сокращений.У него также есть противоскользящие ручки, стабилизаторы пола и транспортировочные колеса для хранения, когда он не используется. В целом, это лучший вариант, который станет отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу. Чтобы увидеть последнюю цену на эллиптический тренажер Sunny SF-905 на Amazon, нажмите здесь или нажмите кнопку ниже, чтобы просмотреть полный обзор:

Прочитать обзор эллиптического тренажера Sunny SF-905

№ 3. Тренажер Bowflex M3 Max

Bowflex M3 Max Trainer - интересное и эффективное сочетание эллиптического тренажера и степпера.Этот эллиптический тренажер 2-в-1 предлагает возможность получить серьезную кардио-тренировку, сжигающую калории, с аспектами наращивания мышц, как у лестничного мастера. Bowflex - уважаемый бренд на рынке тренажеров, и они знают, как создать качественное оборудование для фитнеса.

Интерактивный дисплей Bowflex M3 Max Trainer с подсветкой отображает несколько программ тренировок и восемь уровней сопротивления. Дисплей скорости сжигания показывает, сколько калорий вы сжигаете, и помогает установить целевые уровни активности.Нажмите здесь или кнопку ниже, чтобы увидеть лучшую цену на Bowflex M3 Max Trainer на Amazon:

Посмотреть цену на Amazon

Особенности эллиптического тренажера, которые необходимо учитывать

Эллиптический тренажер - это отличное оборудование, в которое можно инвестировать, но перед покупкой вы должны убедиться, что знаете обо всех функциях, составляющих отличный тренажер. Мы рассмотрим все ключевые моменты, приведенные ниже, чтобы вы пошли по пути:

Устойчивость

Как и для любого другого оборудования, стабильность имеет решающее значение.Во время тренировки вы хотите иметь возможность сконцентрироваться на тренировке, при этом о тренажере думают почти второстепенно. На самом деле, лучшие машины - это те, которые, кажется, исчезают из-за своей стабильности и способности подходить вам, а не наоборот. В среднем более тяжелый эллиптический тренажер будет более устойчивым. Однако с эллиптическими тренажерами более высокого класса лучшая конструкция превосходит вес и может обеспечить достаточную стабильность.

Уровни сопротивления растяжению и типы сопротивления

Благодаря большему количеству уровней сопротивления вы можете постепенно увеличивать сложность тренировки.Более низкие уровни сопротивления означают, что вы вынуждены совершить прыжок в упражнении, к которому вы, возможно, не готовы. Что касается типов сопротивления, то есть два основных стиля:

1. Сопротивление крыльчатки вентилятора

Колеса вентилятора обеспечивают плавность хода и, как правило, используются на более дешевых эллиптических тренажерах.

2. Магнитное сопротивление

Магнитное сопротивление может обеспечить самую тихую, наиболее последовательную и наиболее естественную тренировку.

Эллиптические компьютеры

Не все эллиптические тренажеры идут в комплекте с компьютером, но если он есть или вы его хотите, вот что нужно искать:

1.Дисплей

Дисплей должен легко читаться. Подсветка - это плюс.

2. Данные предоставлены

Лучшие эллиптические компьютеры предоставят вам ряд данных, включая расстояние, скорость шага, время тренировки и частоту сердечных сокращений, если у вас есть необходимый адаптер или он включен. Некоторые эллиптические тренажеры имеют возможность загружать данные на внешние устройства или веб-сайты для отслеживания прогресса.

Предварительно запрограммированные тренировки

Если в состав эллиптического тренажера входит компьютер, а в большинстве случаев он есть, в идеале они должны включать программы, которые дают вам варианты тренировки, направленные на снижение веса, интервалы, кардио и т. Д.

Регулировка наклона

Возможность изменять угол наклона лежит в основе тренировок на эллиптическом тренажере. Удобные регуляторы наклона с усилителем предпочтительнее ручной регулировки наклона. Лучшие эллиптические тренажеры могут сильно менять положение для разнообразных и сложных тренировок.

Длина шага

Длина эллиптического шага варьируется от тренажера к тренажеру и имеет большее значение для одних людей, чем для других.Некоторым пользователям подойдет длина 15 дюймов. А если вы высокого роста, увеличенная длина шага - хорошая черта, которая часто встречается на многих тренажерах. Длина шага 20 дюймов обеспечивает естественный шаг, который может быть у любого человека при быстрой ходьбе.

Регулируемые ножные педали

Регулируемые шарнирно-поворотные ножные педали помогают имитировать естественный шаг и избежать травм. Кроме того, большое пространство на поверхности педали позволяет пользователям с ногами любого размера удобно размещать их на педали.Sole Fitness решила эту проблему и предлагает два угла наклона эллиптических тренажеров внутрь, что, по их утверждению, снижает нагрузку на ваши колени и лодыжки.

Маховик

Как и на велотренажерах в помещении и на спин-байках, маховик помогает создать плавный и естественный импульс, который предохраняет вашу эллиптическую тренировку от рывков и резких движений. Это помогает имитировать реальное движение. Маховики двойного направления - двойное направление - это приятная функция, которая позволяет переключать ваше вращение для тренировки противоположных мышц.

Гибридные кроссовки

Машины, такие как ProForm Hybrid Trainer, сочетают эллиптические тренажеры с лежачими велосипедами или велотренажерами. С этим типом двойного тренажера вы получаете единицу оборудования «два в одном» (или даже «три в одном»). Эти кроссовки имеют сиденье, которое более прямое, как велотренажер, или откидное, как лежачий велосипед. Этот стиль эллиптического тренажера может быть хорошим вариантом, но обязательно изучите его, чтобы убедиться в качестве.

Прочие соображения:
  • Транспортные колеса
  • Простота сборки
  • Вентиляторы
  • Источник питания (внешний или требуются батареи)
  • Высота ступеньки
  • Держатель для бутылки с водой
  • Громкоговорители со входами
  • Подставка для планшета / книги
  • Порт USB для зарядки и передачи данных
  • Гарантии

Преимущества эллиптических тренажеров и принцип их работы

Эллиптический тренажер имитирует движения и использование мышц, которые похожи, но не идентичны беговым лыжам.Однако на этом сравнение заканчивается, поскольку современные эллиптические тренажеры - это мощные высокотехнологичные тренажеры. Вы получите невероятную кардио-тренировку, а также проработаете большинство основных групп мышц.

Наклон тренажера определяет, какие группы мышц вы будете задействовать больше всего. Более высокий наклон и длина шага нацелены на ваши подколенные сухожилия и ягодицы, а меньший наклон - на то, чтобы ваши квадрицепсы и икры отлично тренировались. Пока ваши ноги качаются, длинные вертикальные ручки задействуют мышцы верхней части тела, включая грудные мышцы, руки, плечи и спину.Кроме того, вертикальные ручки для штанги дают вам возможность держаться за что-то, пока вы двигаете ногами вперед назад. Это обеспечивает ключевую стабильность, так как хорошая тренировка потребует нагрузок на мышцы ног, и вы можете почувствовать небольшое дрожание от мышечной усталости после 20-минутной тренировки.

Тренировка всего тела

Важно отметить, что эллиптические тренажеры обеспечивают отличную тренировку для всего тела. На эллиптическом тренажере вы прорабатываете ноги, спину, ягодицы, пресс, руки - практически все основные группы мышц. А с лучшими эллиптическими тренажерами вы можете адаптировать тренировку к желаемому уровню сложности, увеличивая сопротивление, регулируя наклон и двигая руками и ногами быстрее или медленнее. Благодаря бортовым компьютерам, которые предоставляют все данные, которые вам могут понадобиться, вы сможете отслеживать свой прогресс. Это очень мотивирует, худеете ли вы, набираете тонус или просто учащаете пульс и хотите сжечь немного калорий.

Другие особенности эллиптического тренажера

Домашний эллиптический тренажер

Лучшие эллиптические тренажеры обычно включают в себя практически все, что вам нужно для сложной, но комфортной тренировки дома.Для ходьбы на подушечках стопы подойдет обычная обувь для бега. Кроме того, во время тренировки дома приятным преимуществом является то, что вы можете разместить эллиптический тренажер перед телевизором, чтобы иметь возможность смотреть DVD-диски с тренировками, тренировки на Youtube (см. Ниже) или наслаждаться шоу и фильмами, теряя при этом лишние килограммы.

Эллиптический тренажер для обслуживания

Поскольку имеется много движущихся частей, некоторым машинам время от времени требуется техническое обслуживание, например, смазка. Скрипящие детали и несовместимые уровни сопротивления должны быть устранены быстрым обращением к производителю.А на лучшие эллиптические тренажеры есть надежные гарантии на случай, если что-то пойдет не так.

Протрите его, чтобы поддерживать его

Это согласуется с предыдущим предложением, но стоит упомянуть, что после тренировки, вызывающей пот, вы должны протереть эллиптический тренажер. Пот может разъедать детали эллиптического тренажера и сокращать срок его службы. Быстро протереть полотенцем, чтобы получить влагу. Затем время от времени протирайте его влажной тканью, чтобы ваш эллиптический тренажер выглядел великолепно.

Одежда для тренировок

При тренировках на эллиптическом тренажере важно носить соответствующую одежду. Мешковатая одежда может попасть в движущиеся части машины, поэтому по возможности надевайте более плотную одежду. И всегда надевайте кроссовки с резиновым низом, с закрытым носком или кроссовки во время тренировки.

Последнее слово о эллиптических тренажерах

Наиболее важные вещи, которые следует учитывать при выборе эллиптических тренажеров для дома, - это то, собираетесь ли вы получить удобную, стабильную, легкую и сложную тренировку.Благодарим вас за чтение наших обзоров эллиптических тренажеров и желаем удачи в поиске эллиптического тренажера, который лучше всего подходит для вас.

Примечание. Мы обновляем этот обзор и наши обзоры с учетом последней информации, поэтому обязательно сохраняйте этот сайт в закладках и периодически проверяйте последние новости о лучших эллиптических тренажерах.

Обзор эллиптического тренажера

SOLE E35 - журнал Top Fitness

Последнее обновление: 10 февраля 2021 г., JP

Приступим:

Очень хорошо спроектированный тренажер SOLE E35 от SOLE Fitness создан для того, чтобы сделать вашу тренировку на эллиптическом тренажере максимально простой и комфортной. Такие функции, как высокая настраиваемость и простое управление, упрощают управление машиной, позволяя сосредоточить усилия на том, чтобы вспотеть и получить тонус. SOLE E35 оснащен портативным пульсометром, а также поставляется с нагрудным ремнем для удобства использования рук.

Уровни наклона и сопротивления можно установить нажатием кнопки, расположенной на руле, а параметры длины шага и степени наклона намного превосходят то, что вы увидите в большинстве конкурирующих эллиптических тренажеров.Шаг на эллиптическом тренажере можно регулировать от 20 до 22 дюймов, он имеет полностью регулируемые подножки, а наклон можно настроить до 30 °. И это только начало. Это машина клубного уровня с соответствующими характеристиками. Читайте дальше, и мы разберем SOLE E35 в нашем полном эллиптическом обзоре ниже.

Щелкните здесь, чтобы узнать цену эллиптического тренажера SOLE E35 на Amazon.

Техническая информация:

Размеры:

  • Высота: 58 дюймов
  • Ширина: 32 дюйма
  • Длина: 83 дюйма
  • Вес: 215 фунтов

Характеристики:

  • Длина шага 20–22 дюйма для всех форм и размеров.
  • 16 уровней сопротивления через систему вихретокового тормоза (ECB), которые регулируются нажатием кнопки на руле.
  • Руль имеет несколько положений для захвата
  • Тяжелый алюминиевый маховик
  • «Whisper Drive» (и сопротивление без трения) обеспечивает очень тихую работу машины
  • Угол наклона до 30 °, все регулируется автоматическим управлением на руле.
  • Контроль сердечного ритма на ручках руля и с прилагаемым нагрудным ремнем для использования без помощи рук.
  • Разработанные инженером и физиотерапевтом полностью регулируемые ножные педали с наклоном внутрь 2 ° снижают нагрузку на колени и лодыжки и соответствуют естественной форме.
  • Встроенный охлаждающий вентилятор для охлаждения пользователя на протяжении всей тренировки.
  • Держатель для бутылки с водой, чтобы пользователь оставался гидратированным во время тренировки.
  • 6 резиновых опор пола для устойчивости (машина не двигается при использовании)
  • Максимальный вес пользователя: 375 фунтов.

Характеристики компьютера:

  • 7.5-дюймовый регулируемый ЖК-дисплей с подсветкой.
  • 10 программ, включая 6 предварительно запрограммированных тренировок, 2 программы, определяемые пользователем, и 2 программы измерения пульса.
  • 2 профиля пользователя.
  • Встроенные динамики и плагин для iPod® или MP3-плеера.
  • Данные тренировки включают:
    • Скорость
    • Наклон
    • Время
    • Пройденное расстояние
    • ккал
    • Импульс
    • Темп

Гарантия:

  • Пожизненная гарантия на раму
  • Пять (5) лет гарантии на электрическую часть и детали
  • Двух (2) года гарантии на работу
  • Дополнительная 5-летняя гарантия на фитнес-план от Warrantech - включает бесплатное обслуживание на дому

Подошва E35 Сборка:

Эллиптический тренажер SOLE E35 надежно упакован и упакован.Поскольку машина весит 215 фунтов, очевидно, что транспортировочная коробка будет весить не меньше этой суммы. Так что, если возможно, вы захотите, чтобы доставщики отнесли его прямо в комнату, в которой вы планируете установить эллиптический тренажер, или вам, вероятно, позже потребуется помощь, чтобы переместить его. На сборку E35 уйдет несколько часов, так что не торопитесь. Его несложно собрать (многие пользователи считают, что это довольно легко), но это прочное высокотехнологичное оборудование, состоящее из множества компонентов. В нем есть все инструменты, необходимые для сборки, но вы также можете использовать свой собственный.

Информация о компании / производителе:

SOLE Fitness уже несколько десятилетий поставляет качественные тренажеры по всей Северной Америке. Они были самым быстрорастущим брендом в США и Канаде за последние пять лет. Их целевым рынком являются отели по всей стране, но они постепенно переросли в продажу жилья. Оборудование SOLE Fitness известно своей высокой производительностью при строгом использовании. Они предоставляют линейки велосипедов (как вертикальных, так и лежачих), беговых дорожек, эллиптических тренажеров и гребцов.

Что нам нравится в эллиптическом тренажере SOLE E35:

Эллиптический тренажер SOLE E35 - настоящий фаворит. Ведущий потребительский веб-сайт даже назвал его победителем Best Buy 2014 года. В целом, Sole Fitness известна тем, что поставляет высококачественные тренажеры коммерческого уровня для гостиничного бизнеса, и теперь они приносят это же оборудование в ваш дом. Прочно сконструированный эллиптический тренажер E35 SOLE обладает рядом удобств, которые обеспечивают пользователю комфортную тренировку клубного качества.

Прочность промышленного класса

Эллиптический тренажер SOLE E35 - надежный тренажер. Основным направлением деятельности Sole Fitness является гостиничный бизнес, где тренажеры используются постоянно и не заботятся о них. Он должен быть прочно построен и хорошо построен. Таким образом, они расширили этот же уровень качества на свои домашние тренажеры. Вы можете тренироваться сколько угодно на эллиптическом тренажере E35 SOLE Elliptical; он не собирается двигаться. Максимальный вес пользователя составляет 375 фунтов, что говорит о многом. Sole Fitness говорит еще громче, предоставляя надежные гарантии.

Варианты большого наклона

Эллиптический тренажер SOLE E35 с усилителем наклона, что является отличным вариантом, учитывая, что вам не нужно прекращать упражнения, если вы хотите увеличить сопротивление или проработать разные группы мышц. Органы управления наклоном удобно расположены на руле, поэтому вам никогда не придется отрывать руки. И что самое впечатляющее, наклон может подниматься до 30 °. Большинство эллиптических тренажеров имеют наклон только 20 °.

Регулируемый шаг

Шаг тренажера E35 SOLE Elliptical можно регулировать от 20 до 22 дюймов, чтобы каждый мог тренироваться с комфортом и получить преимущества полностью эллиптического движения.Сами подножки полностью регулируются и имеют небольшой наклон внутрь 2 °, чтобы снять нагрузку с коленей и лодыжек. Это чрезвычайно полезно для пользователей, которые используют эллиптический тренажер в целях реабилитации. Этот эллиптический тренажер также позволяет пользователю крутить педали назад, чтобы проработать еще больше групп мышц.

Переменные уровни сопротивления

Эллиптический тренажер E35 SOLE обеспечивает автоматическое сопротивление вихретоковому торможению (ECB) с помощью органов управления, установленных на руле, и включает 16 настроек.

Прочие соображения:

Эллиптический тренажер SOLE Fitness E35 имеет 10 программ тренировок. Некоторые другие эллиптические тренажеры поставляются с большим количеством, но если вы похожи на большинство людей, то 10 различных тренировок - это достаточно.

Сборка проста, и даже Sole Fitness не рекомендует платить за нее при доставке. Тем не менее, как мы уже упоминали, для сборки требуется некоторое время. Но как только вы все соберете, готово! Вы отдыхаете и тренируетесь.

Последнее слово по эллиптическому тренажёру SOLE E35:

Эллиптический тренажер SOLE E35 Elliptical - действительно отличная покупка по такой цене. Вам понравится, если он будет у вас дома. Он полон первоклассных функций и выглядит как лучший эллиптический тренажер, который вы, возможно, использовали в клубе или тренажерном зале отеля. Он гладкий, тихий, стабильный и отлично воздействует на суставы. Настоятельно рекомендуется.

Щелкните здесь, чтобы узнать цену эллиптического тренажера SOLE E35 на Amazon.

Вот обзорное видео SOLE E35:

NordicTrack C 7.5 Эллиптический Обзор

Последнее обновление: 29 ноября 2020 г., TFM Staff

Приступим:

NordicTrack C 7.5 Elliptical сложно превзойти… не только в этом ценовом диапазоне, но и в любом другом. Это прочный эллиптический тренажер с тяжелым маховиком весом 20 фунтов, который обеспечивает постоянное, плавное и тихое движение по эллиптическому движению с минимальным или нулевым ударом, не позволяющим колени. Шаг 20 дюймов подойдет большинству пользователей, а варианты сопротивления и наклона обеспечат более чем достаточную интенсивность для всех.22 уровня магнитного сопротивления и 20 градусов наклона можно отрегулировать автоматически одним нажатием кнопки. Это позволяет вам найти идеальную интенсивность, не прерывая тренировку.

Эллиптический тренажер C 7.5 также оснащен большими педалями увеличенного размера и мягкими ручками для верхней части тела, обеспечивающими комфортное движение на эллиптическом тренажере. NordicTrack также предоставляет другие удобные функции, такие как автоматически регулируемый вентилятор, акустическая система смешивания, встроенная полка для планшета, держатель для бутылок с водой и транспортировочные колеса для удобства транспортировки и хранения.В NordicTrack не так уж много чего осталось от эллиптического тренажера C 7.5.

Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшую цену на эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5.

Техническая информация:

Размеры:

  • Длина: 67,1 дюйма
  • Ширина: 25 дюймов
  • Высота: 69,1 дюйма
  • Вес изделия: 220 фунтов
  • Максимальный вес пользователя: 325 фунтов

Характеристики:

  • Эффективный маховик 20 фунтов обеспечивает постоянное плавное сопротивление.
  • 22 цифровых уровня бесшумного магнитного сопротивления (SMR) для бесшумной работы.
  • Встроенные элементы управления одним касанием позволяют регулировать сопротивление одним нажатием кнопки, поэтому вам не нужно прокручивать параметры.
  • Шаг 20 дюймов с регулируемой мощностью позволяет делать длинные полные шаги в любом темпе.
  • Регулируемый угол наклона рампы 0–20 градусов помогает тренировать мышцы квадрицепсов, икр и ягодиц.
  • Датчики пульса
  • EKG отправляют на консоль точные данные о частоте пульса, чтобы помочь вам сжечь жир и повысить выносливость.
  • Большие мягкие педали обеспечивают комфорт суставам во время упражнений.
  • Мягкие ручки для верхней части тела легко удерживать, сжигая больше калорий с помощью движений плеч.
  • Встроенная полка предназначена для вашего планшета и других устройств, чтобы вы могли смотреть любимые шоу, музыку и фильмы во время тренировки.
  • Сохраняйте прохладу и комфорт с вентилятором, который автоматически регулирует скорость в соответствии с вашей интенсивностью.
  • Держатель для бутылки с водой помогает избежать обезвоживания во время тренировки.
  • Транспортные колеса позволяют быстро и легко перемещать машину.

Характеристики компьютера:

  • Большой 5-дюймовый дисплей с подсветкой позволяет отображать статистику тренировки прямо перед вами.
  • Совместимость с iPod®, поэтому вы можете слушать свою любимую музыку с помощью встроенной аудиосистемы.
  • Консоль
  • iFit® с поддержкой Bluetooth® smart предоставляет вам неограниченные тренировки, разработанные сертифицированными персональными тренерами. Предоставляет глобальные маршруты Google Maps TM, обширный фитнес-трекер и неограниченную библиотеку тренировок.
  • 26 приложений для тренировок, в том числе:
  • Калорийность тренировок
  • Спортивные тренировки
  • Показания дисплея включают:
    • Расстояние
    • Сопротивление
    • Скорость (об / мин)
    • калорий (Cal & Cal / Hr)
    • Импульс
    • Время
    • ¼ Миля Трасса

Гарантия:

  • Рама: 10 лет
  • Детали: 2 года
  • Время работы: 1 год

Доставка и сборка:

  • Доставка от NordicTrack осуществляется бесплатно. com.
  • Сборка займет минимум два часа и, вероятно, приблизится к трехчасовому диапазону. Это нормально для такого большого и прочного тренажера. На упаковке есть инструкция, которая проведет вас через весь процесс.

Что нам нравится в NordicTrack C 7.5 Эллиптический:

Характеристики

Когда дело доходит до функций, есть только несколько конкурентов, таких как Nautilus и Schwinn, которые могут объединиться с NordicTrack.Вы можете ознакомиться с нашими обзорами их эллиптических тренажеров. На наш взгляд, по цене эллиптический тренажер C 7.5 превосходит своих конкурентов. Шаг 20 дюймов и 22 уровня сопротивления сравнимы с Schwinn и Nautilus, но 20% наклона эллиптического тренажера NordicTrack намного лучше. 26 запрограммированных тренировок на консоли и возможность подключения к iFit предоставляют бесконечные возможности тренировки, которые трудно превзойти никому. И наконец, NordicTrack предоставляет отличную гарантию, которой не могут сравниться другие эллиптические тренажеры в этом ценовом диапазоне.

Прочие соображения:

Мониторинг сердечного ритма

Эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5 действительно позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений во время тренировки, но только с помощью датчиков захвата руки. Хотя в этом ценовом диапазоне мониторинг без помощи рук через нагрудный ремень не нужен, но это может быть приятно. Лично мне нравятся ручки.

Последнее слово на NordicTrack C 7.5 Эллиптический:

Эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5 - действительно хороший выбор за свои деньги.Это очень хорошо сконструированная машина с отличной гарантией. Он имеет множество опций и функций, которые в целом превосходят конкурентов. Рейтинг: 90/100.

Нажмите здесь, чтобы узнать лучшую цену на эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5.

Лучшие эллиптические тренажеры до 1500 долларов для вашего домашнего спортзала в 2021 году

Хотите вернуться к привычке заниматься спортом в новом году? Это надежный план, особенно потому, что упражнения могут помочь вам сохранить здоровье и справиться с тревогой и стрессом во время пандемии COVID-19. Есть все виды упражнений - прогулки, бег, йога, кроссфит, HIIT, barre, использование велотренажера, тренировка на маховике или Jazzercise - и вам определенно не нужно иметь традиционное фитнес-оборудование для тренировок. дома.

Однако иногда оборудование может пригодиться, например, когда слишком холодно, жарко или влажно для тренировок на улице. Если вы хотите добавить тренажер в свой домашний спортзал, подумайте о скромном эллиптическом тренажере, который часто недооценивается толпой, занимающейся физическими упражнениями.Этот универсальный тренажер может увеличить частоту сердечных сокращений, помочь в похудании, привести в тонус мышцы и может быть отрегулирован для соответствия практически любой интенсивности тренировки. Более привлекательные версии еще более адаптируемы, с регулируемой длиной шага, сопротивлением и наклоном.

Итак, если вы в настоящее время строите домашний тренажерный зал или просто хотите, чтобы можно было двигаться, пока вы переедаете Netflix, ознакомьтесь с нашим списком лучших эллиптических тренажеров для тренировки всего тела с низкой нагрузкой.

Проформ

Эллиптический тренажер Proform Endurance 720 использует бесшумное магнитное сопротивление для более тихой тренировки.Эллиптический тренажер может подключаться к вашему телефону или планшету через Bluetooth, поэтому вы можете транслировать тренировки через платформу iFit с членством, которое стоит 15 долларов в месяц. Членство в iFit дает вам доступ к программе тренировок с занятиями в студии под руководством эллиптического тренажера, которые совместимы с эллиптическим тренажером.

Модель 720 E имеет длину шага 19 дюймов и 20 различных регулируемых уровней сопротивления для целевых групп мышц для тренировки всего тела и верхней части тела. Кнопки QuickSpeed ​​на консоли позволяют легко переключаться между различными уровнями магнитного сопротивления и изменять интенсивность и сложность тренировки, если вы хотите тренировку с низким уровнем воздействия или более интенсивную тренировку.На руле есть датчики для отслеживания вашего пульса. Мягкие педали адаптируются к изменяющимся уклонам, поэтому ваши ноги остаются в оптимальном положении педали во время тренировки на эллиптическом тренажере.

Кроме того, эллиптический тренажер 720 Elliptical оснащен вентилятором CoolAire с двумя настройками скорости, встроенным держателем для бутылки с водой и дополнительным портом с двойным 2-дюймовым динамиком.

Единственный Фитнес

Эллиптический тренажер Sole E25 имеет 20 уровней наклона, чтобы усложнить вашу тренировку, и четыре задних колеса для стабилизации. E25 имеет держатель для планшета, аудиодинамики Bluetooth и порт USB для зарядки. Если вам не нравится использовать планшет, вы можете проверить кардио-тренировку на 6,5-дюймовом ЖК-экране. E25 имеет 20-дюймовый шаг и 15-дюймовые педали, разработанные в сотрудничестве с инженерами Sole, физиотерапевтами и спортивными терапевтами, чтобы помочь вам получить эффективную сердечно-сосудистую тренировку, с 2-градусным внутренним наклоном для уменьшения голеностопного и коленного суставов. стресс.

Эллиптический тренажер E25 имеет пульсометры в ручках и включает беспроводной нагрудный ремень для отслеживания частоты пульса.Кроме того, в системе есть охлаждающий вентилятор и держатель для бутылки с водой.

NordicTrack

Nordic Track SpaceSaver SE7i складывается после тренировки, поэтому эллиптический тренажер не будет первым, что увидят ваши гости, войдя в ваш дом (и у вас не возникнет соблазна использовать этот складной эллиптический тренажер в качестве второго туалета) . Эллиптический тренажер SE7i имеет 5-дюймовый дисплей, который работает с членством в iFit, которое, как упоминалось выше, стоит 15 долларов. До четырех пользователей могут создавать профили на эллиптическом тренажере.

Эллиптический тренажер SE7i имеет 22 уровня сопротивления и регулируемый угол наклона 10%. Вы также можете использовать держатель для планшета, чтобы смотреть шоу во время тренировки или слушать музыку с помощью дополнительного порта и динамиков. Кроме того, SE7i имеет вентилятор, держатель для бутылки с водой, 24 встроенных тренировки и монитор сердечного ритма EKG grip.

С бесплатной годовой подпиской на iFit через NordicTrack вы получите доступ к более чем 17 000 тренировок, которые тренеры могут настроить для вас для достижения оптимальных результатов посредством интерактивного взаимодействия. Видео добавляются почти ежедневно, и вы также можете использовать Google Maps для тренировок. Эллиптический тренажер SE7i также может отслеживать ваши результаты, чтобы вы могли установить свою фитнес-цель.

Наутилус

Эллиптический тренажер Nautilus E616 напомнил мне эллиптические тренажеры в стандартном тренажерном зале - не так много наворотов, но этот тренажер выполняет свою работу.Он имеет 29 различных тренировок и 25 уровней сопротивления, чтобы усложнить вашу тренировку. E616 имеет мультимедийную полку для вашего телефона, динамики с входным портом, возможность зарядки через USB и регулируемый вентилятор.

E616 синхронизируется с бесплатным приложением Explore the World (доступным для iOS и Android) через Bluetooth. Вы можете путешествовать по 19 направлениям и проложить 27 маршрутов по таким местам, как Шотландское нагорье и улицы Праги в режиме реального времени. Кроме того, приложение может отслеживать ваше время, расстояние и сожженные калории.

Schwinn

Эллиптический тренажер Schwinn 470 имитирует естественные движения бега с длиной шага 20 дюймов.Эллиптический тренажер Schwinn 470 имеет 25 уровней регулируемого сопротивления в дополнение к пяти быстрым клавишам наклона и сопротивления. Кроме того, 10-градусная моторизованная регулируемая рампа может сделать вашу тренировку еще более сложной.

Schwinn 470 имеет 29 программ тренировок и может отслеживать до 13 различных сообщений на дисплее.

До четырех пользователей могут создавать профили на эллиптическом тренажере. Он имеет трехскоростной вентилятор, держатель для бутылки с водой и транспортное колесо. Как и эллиптический тренажер E616, эллиптический тренажер Schwinn 470 также работает с приложением Explore the World, а также с UA, MyFitnessPal, GoogleFit, Apple Health и MapMyRun / Ride через Bluetooth.

Узнавайте первыми о последних горячих предложениях от CNET.


Больше информации о фитнесе на CNET

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

6 лучших эллиптических тренажеров 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы ищете кардио-тренировку с низким уровнем воздействия, эллиптический тренажер - отличный вариант. В то время как другие формы кардио - например, бег, прыжки и HIIT - могут оказывать сильное давление на нижнюю часть тела, эллиптические тренажеры, как правило, обеспечивают плавный и удобный шаг.Это может быть хорошо, если вы хотите попотеть, не перенапрягаясь, и особенно хорошо для новичков, которые хотят с легкостью приступить к тренировкам, не переусердствуя.

Хотя эллиптические тренажеры, как правило, довольно похожи по всем направлениям, есть место для вариаций. Если вы перемещаетесь в небольшом пространстве, вы всегда можете выбрать более компактный эллиптический тренажер или даже тот, который складывается в перерывах между использованием. Если вы планируете использовать свой эллиптический тренажер с некоторой частотой, вы можете приобрести вариант с несколькими уровнями сопротивления, режимами тренировки и другими высокотехнологичными функциями.

На что обращать внимание на эллиптическом тренажере

Уровни сопротивления

Большинство эллиптических тренажеров предлагают ряд уровней сопротивления, которые увеличивают напряжение вашего шага, помогая вам наращивать силу. Некоторые (обычно более дорогие) эллиптические тренажеры предлагают более широкий диапазон уровней сопротивления, чем другие, поэтому, если вы предпочитаете больше нюансов в своем натяжении, ищите тренажер с большим количеством вариантов сопротивления.

Режимы тренировки

Многие эллиптические тренажеры предлагают ряд режимов тренировки в дополнение к уровням сопротивления.Сюда могут входить подъемы на холмы, фитнес-тесты и другие тренировочные программы. Если вы предпочитаете контролировать свою тренировку, вы не можете воспользоваться этим. Но если вам нравится иметь возможность иметь предустановленный распорядок, обязательно ищите тренажер, оборудованный несколькими режимами тренировки.

Использование

Хотя эллиптические тренажеры, как правило, довольно похожи друг на друга, есть несколько уникальных вариантов. Существуют складные эллиптические тренажеры, эллиптические тренажеры под столом, эллиптические тренажеры для улицы и эллиптические тренажеры, которые можно преобразовать в другие тренажеры.Обдумайте свой вариант использования, прежде чем выбирать эллиптический тренажер - вероятно, есть вариант, который точно соответствует вашим потребностям.

Вот лучшие эллиптические тренажеры на рынке.

5 лучших эллиптических тренажеров для кардиотренировок дома, по мнению тренера

Кристина Джордано

Когда дело доходит до кардиотренажеров, которые не влияют на суставы, эллиптический тренажер - хорошее вложение. Лучшие эллиптические тренажеры имеют разную длину шага и варианты увеличения или уменьшения сопротивления по вашему усмотрению, чтобы обеспечить кардио-тренировку с низким уровнем воздействия. «На эллиптическом тренажере вы можете выполнять как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), так и низкоинтенсивные стационарные кардиотренировки (LISS) с минимальным воздействием на суставы», - говорит личный тренер Хайден Стил, CPT.

Игра с сопротивлением и скоростью может помочь сохранить интерес к занятиям, пока вы работаете над достижением своих кардио-целей - минимум 150 минут кардио низкой или средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю, согласно руководству по физической активности Министерства здравоохранения и социальных служб США (или их комбинации).

Это может означать, что вы посвятите пару дней дистанционным тренировкам на эллиптическом тренажере, в которых вы проводите время, шагая в одном темпе (в таком темпе, в котором легко говорить, пока вы потеете). Затем, в другие дни, вы бы пошли еще дальше, выполняя интервальные тренировки, в которых вы увеличиваете свою скорость до более коротких периодов времени, а затем возвращались в разговорный темп, чтобы восстанавливаться между приступами высокоинтенсивных усилий.

«Например, соотношение работы и отдыха 2: 1 на эллиптическом тренажере может составлять 30 секунд спринта с последующими 15 секундами отдыха», - предлагает Стил.«Соотношение работы и отдыха 1: 1 - еще один отличный способ выполнять интервалы на эллиптическом тренажере. Это может быть как можно более тяжелое упражнение в течение одной минуты, а затем одна минута отдыха».

И хотя эллиптическая тренировка в первую очередь нацелена на ваши ноги, бедра и ягодицы, вы можете задействовать верхнюю часть тела с помощью этого совета Стила: «Старайтесь качать руками так же быстро, как двигаете ногами. , и убедитесь, что ваш вес и сопротивление распределяются равномерно ".

Ниже вы можете ознакомиться с его рекомендациями по выбору лучших эллиптических тренажеров, чтобы вы могли начать работу как можно скорее.

Реклама - продолжить чтение ниже

1

Лучший недорогой эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E902 Тренажер воздушной ходьбы

Совершенно выгодно, вы можете получить этот эллиптический тренажер менее чем за 100 долларов, но это не значит, что вы жертвуете эффективностью тренировки. Этот воздушный ходунок заставляет вас прорабатывать мышцы ног, рук и живота, когда вы переходите от имитации ходьбы к бегу.Кроме того, он оснащен ЖК-монитором, на котором вы можете отслеживать свое время, счет, общее расстояние и сожженные калории.

Рецензент rave: «Эта машина - денди. У него есть скользящее, раскачивающее движение, которое может происходить довольно быстро, если вы хотите с небольшой нагрузкой на суставы. Это здорово, если вы хотите поставить его перед телевизором в гостиной. Он не занимает места на беговой дорожке или даже на велосипеде. Он достаточно легкий, чтобы ускользнуть или унести в спешке ». - Кролик Макс, амазонка.com

2

Лучший компактный эллиптический тренажер

Выносливость InMotion E1000 Compact Strider

Если вам нужно делать кардио во время работы, храните этот компактный эллиптический бегунок под столом. Он подходит для тренировок сидя или стоя, хотя в нем нет руля, за который можно держаться. Тем не менее, эта выгодная покупка включает в себя другие функции, такие как монитор, который позволяет вам играть с интенсивностью вашей тренировки и возможностью крутить педали вперед или назад.

Восторженный отзыв рецензента: «Я купил эллиптический тренажер под столом в надежде получить больше упражнений, пока я застрял за столом на 8–10 часов в день. Сначала я колебался, потому что не был уверен, насколько машина будет отвлекать, пытаясь работать с электронными таблицами и электронными письмами. Это отвлекало только первые пару часов. После этого чуть не забыл, что он был там, пока работал. Я пользуюсь эллиптическим тренажером последние два месяца, и мне он очень нравится! Я чувствую себя более энергичным в течение дня и лучше отношусь к себе, потому что я сделал кардио с низкой интенсивностью.” —Elfear, staminaproducts.com

3

Лучший эллиптический тренажер для спокойного шага

ProForm SMART Pro 12.9

Должна быть возможность бесшумно шагать (чтобы никого не разбудить в вашем доме) должна стать большим аргументом в пользу продажи, вот! ваш новый любимый эллиптический тренажер. Магнитное сопротивление этого кардио-тренажера позволяет быстро и бесшумно переключать уровни интенсивности. Кроме того, он поставляется с годовым членством в виртуальных тренировках iFit, за которыми вы можете следить на встроенном сенсорном экране.

Рэйв рецензента: «Это было так легко собрать; был только один шаг, который потребовал помощи моего мужа. У меня проблемы с коленями, и я могу хорошо тренироваться без боли в коленях / суставах, которые я испытывал во время бега. Мне нравятся различные доступные тренировки. С нетерпением жду возможности использовать это в течение многих лет! » —Goldie, proform.com

4

Лучший вертикальный эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер ProForm HIIT h24

Развивайте силу и улучшайте свои кардио, преодолевая 26 уровней цифрового сопротивления, которые предлагает этот эллиптический тренажер.Транслируйте тренировки по запросу через iFit бесплатно в течение года на 14-дюймовом сенсорном экране. По сути, это похоже на то, что у вас дома есть личный тренер, что особенно полезно, когда вы только начинаете.

Reviewer rave: «Я очень доволен своим новым HIIT Trainer. Я чувствую, что получаю полную тренировку. Мне нравится, что я могу держать ручки и управлять ими в нескольких местах, что полезно и удобнее, чем хвататься за неподвижную ручку на других машинах.Я был приятно удивлен, что к машине был предоставлен 1 год членства в iFit, и это здорово! » —Maxie, bestbuy.com

5

Лучший эллиптический тренажер в целом

Подошва E25 Эллиптический soletreadmills.com

999,99 долларов США

С педалями, разработанными физиотерапевтами для предотвращения нагрузки на колени или суставы, этот эллиптический тренажер создан с заботой о комфорте.Аудиодинамики Bluetooth, порт USB и мониторы пульса обеспечивают отличный звук и отслеживание, а 20 уровней сопротивления позволяют со временем повысить свою выносливость.

Рэйв рецензента: «Это мой второй эллиптический тренажер Sole.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*