Эллиптический кардиотренажер для дома: Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома: полезные советы по выбору от ICHIP.RU

выбираем эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардио тренажеров для домашнего зала, и на то есть веские причины. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы мышц, и он отлично подходит как для похудения, так и для поддержания тонуса или разогрева перед силовой тренировкой.

Чем полезен эллиптический тренажер?

— он воздействует практически на все тело, благодаря движущимся рукоятям: во время занятий задействованы икроножные и ягодичные мышцы, мышцы бедра и мускулатура рук.

— нагрузка на суставы и риск травм значительно ниже, чем при обычной пробежке, благодаря полному отсутствию ударного воздействия на ноги.

— занятия на эллипсоиде укрепляют сердечную мышцу, повышают тонус и дают возможность быстрее избавиться от лишнего веса.

— эллиптический тренажер подходит как для силовых, так и для кардиотренировок – достаточно изменить нагрузку либо положение рук.

— на таком тренажере можно заниматься дома даже при восстановлении после травм (после консультации с лечащим врачом).

Итак, как же выбрать эллиптический тренажер?

Чтобы эллипсоид прослужил вам долго и обеспечил качественные и безопасные тренировки, у него должно быть несколько обязательных характеристик:

1. 1. Безопасность

В первую очередь, тренажер должен соответствовать принципам биомеханики. Во время тренировки движения должны быть максимально естественные – это позволит избежать травм и заниматься более результативно. И особенно это важно, когда вы занимаетесь дома самостоятельно, без тренера.

2. 2. Комфорт

Технология WhisperStride™ в тренажерах Life Fitness обеспечивает исключительно тихую работу, поэтому вы гарантированно не побеспокоите никого из домашних. Эта продуманная конструкция позволяет создавать одни из самых бесшумных домашних кросс-тренажеров в мире. Мягкое покрытие педалей создаст наилучшие условия для ваших стоп, а удобные и правильно расположенные рукояти позволят сконцентрироваться на процессе тренировки.

3. 3. Система нагрузки

Эллиптические тренажеры бывают 3 типов: механические, магнитные и электромагнитные. Самыми плавными, бесшумными и удобными считаются последние. Электрические эллипсоиды удобны, они зачастую оснащены многофункциональной консолью, позволяющей измерять физические параметры во время тренировки и создавать свою собственную программу нагрузок или использовать готовые. В дальнейшем мы будем говорить именно об этом типе тренажеров.

Теперь, когда мы разобрались с основными параметрами, можно приступить к деталям:

1. 4. Вес пользователя

Обязательно обратите внимание, какой максимальный вес выдерживает тренажер: он должен быть как минимум на 10-15 кг больше, чем ваш. Максимальный вес пользователя, на который рассчитаны тренажеры Life Fitness – от 118 кг и выше.

2. 5. Устойчивость

Шаткий тренажер может быть не только неудобным, но и опасным. Поэтому при выборе модели нужно обязательно спрашивать у консультанта, как решается эта проблема. Например, во всех тренажерах Life Fitness используются шариковые подшипники, которые обеспечивают мягкий и тихий ход, а также сглаживают небольшие отклонения по горизонтали. Кроме того, наличие 4-х регулируемых опорных точек позволяет при установке отрегулировать тренажер идеально ровно.

3. 6. Длина шага

Типичная длина шага для взрослого человека от 50-60 см, но у детей она, разумеется, меньше. Если вы планируете тренироваться всей семьей, ищите модель, где длину шага можно регулировать, подгоняя под каждого пользователя.

Почему это важно? – Этот показатель обеспечивает безопасность для суставов и позволяет настроить домашний тренажер так, чтобы во время тренировки у каждого пользователя было ощущение плавного и естественного движения (а это происходит тогда, когда тренажер точно имитирует движение человеческого тела). Одна из уникальных моделей с регулируемым диапазоном от 46-61см — 

Life Fitness E5 Track Connect. Чтобы изменить его, вам не придется сходить с тренажера (диапазон регулируется на встроенной консоли).

1. 7. Расположение и покрытие педалей

Чем ниже расположены педали, тем удобнее вам будет подниматься на тренажер и спускаться с него. Расстояние между педалями должно быть небольшим, чтобы не увеличивать нагрузку на спину. Нога на педали должна стоять ровно и надежно, не соскальзывая. Некоторые модели Life Fitness сделаны с амортизирующим покрытием FlexFoam на педалях, которое делает движения более плавными. Именно это позволяет комфортно и безопасно выполнять реверсивные движения, тем самым изменяя области нагрузки при тренировке.

2. 8. Рукояти

Еще один важный момент. Вам должно быть удобно за них держаться и руки не должны соскальзывать. Наличие как стационарных, так и движущихся рукоятей значительно расширяет варианты тренировок.

На модели эллиптических кросс-тренажеров для дома Life Fitness Platinum Club Discover SE3 HD на рукоятях расположены кнопки управления уровнем сопротивления — так вы сможете менять настройки, не прерывая тренировку и не отвлекаясь.

1. 9. Разнообразие тренировок.

Монотонные тренировки достаточно быстро надоедают, к тому же цель тренировки меняется вместе с вашим уровнем и достижениями. Дополнительная панель CoachZone™ в модели E3 Track Connect позволяет направлять нагрузку на ту зону вашего тела, которая сейчас требует внимания (ArmToner™ / GluteToner™) и сигнализирует об этом с помощью световой индикации.

Дополнительная панель Activity Zone в модели E5 Track Connect дает возможность в процессе любой вашей тренировки подключать Leg Sculptor, который будет каждые 2 минуты менять длину шага в тренажере, поэтапно нагружая все мышцы ног.

10. Консоль

Поскольку дома рядом с вами не будет тренера, который мог бы разработать программу занятий, вам нужно выбрать тренажер, который возьмет на себя эту функцию. Поэтому лучше приобрести тренажер, оснащенный «умной» консолью. Консоль — это ваш персональный тренер, и эффективность занятий будет в значительной мере зависеть от широты ее функционала.

Возможности стандартной консоли (на примере модели Life Fitness E5 Track

Connect)

В самых современных моделях домашних тренажеров, например в серии Life Fitness Platinum Club Discover SE3 HD у консолей появилось еще больше функций, которые увлекут даже самого искушенного пользователя:

11. Цена

Качественный и надежный кросс-тренажер для дома не может стоить дешево. Даже рассматривая такую покупку как долгосрочную инвестицию в свое здоровье, мы понимаем, что далеко не все готовы потратить большую сумму на спортивное оборудование.

Перед тем, как совершить покупку, нужно проанализировать: какие функции в домашнем тренажере вам точно нужны, а какие не так важны, как кажется на первый взгляд?

Если вам нужна семейная модель, которая будет сделана в соответствии с принципами биомеханики, но при этом не слишком перегружена техническими новинками, присмотритесь к модели Life Fitness E5 Track Connect. Это тренажер в среднем ценовом сегменте, который просто настроить для каждого члена семьи (изменение длины шага), и к тому же, он не займет много места.

Если для вас важно, чтобы тренировка была увлекательным и захватывающим приключением – обратите внимание на модель Life Fitness Platinum Club Discover SE3 HD. Она включает в себя все функции, которые мы сегодня перечислили в статье, и сможет сделать занятия по-настоящему эффективными и интересными.

Подводя итоги

Мы понимаем, что выбор тренажера для дома – довольно непростое дело, и может показаться, что деталей, которые надо учесть при выборе, слишком много. Поэтому мы приготовили для вас чек-лист, с которым процесс выбора тренажера станет простым и понятным.

Эллиптический тренажер для дома: преимущества, функции

Усовершенствовать структуру мышц, улучшить сердечно-сосудистую систему и сделать тело стройнее, не выходя из дома, можно благодаря эллиптическому тренажеру. Выбор правильной машины способен увеличить эффективность домашних упражнений. Такие устройства считаются результатом воплощения новейших технологий в мире спорта, в отличие от беговых дорожек.

Преимущества эллиптического тренажера для дома

Эллиптическая техника оснащена педалями для ног, двумя парами ручек (подвижные и неподвижные). Некоторые модели оснащены сидением. Это позволяет тренажерам выполнять функции нескольких отдельных агрегатов.

В одном устройстве сочетаются следующие уровни сложности занятий:

• хождение по лестнице;
• лыжные гонки;
• тренировка рук;

Перед покупкой определите цели членов семьи, желающих тренироваться на эллипсоиде. Функциональные возможности разрешают подстраивать эту технику под индивидуальные особенности людей любого возраста и физической подготовки.

В отличие от беговой дорожки, для любителей бега станет полезным из-за смягчения ударов, которое происходит благодаря эллиптическим движениям ног. Пожилые пользователи оценят плавность и легкость движений.

Эллиптические тренажеры помогут:

• сбросить лишний вес;
• сформировать твердые мышцы;
• увеличить выносливость;
• достичь и поддерживать хорошие физические показатели;
• поддерживать здоровье.

Тридцать минут занятий помогут сжечь 180 — 270 калорий в случае среднестатистического пользователя, в зависимости от интенсивности занятий.

Тренажёр будет полезен как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Также он подходит людям, которые получили травмы (даже в ситуации, когда травмирована нижняя часть тела).

Эллиптический тренажер предоставляет владельцу все преимущества тренажерного зала в пределах его дома. Стандартный тренажер предусматривает 20-30 предварительно запрограммированных вариантов занятий.

При занятиях не возникнет дополнительного, дискомфортного напряжения и негативной нагрузки на зоны коленей и бедер. При использовании устройства, человек должен осуществлять любые упражнения в нейтральном положении, не пытаясь через силу дотянуться до поручней или согнуться.

Встроенные аксессуары и переменные уровни сопротивления (до 24 позиций), в зависимости от выбранной модели, делают упражнения максимально эффективными и не скучными.

Использование такого устройства способствует приобретению здоровой физической формы, не разрушая суставы тяжелыми упражнениями. Также не позволяет перегружать нижнюю часть спины, как это происходит во время бега по парку или на беговой дорожке.

Компактные и мобильные домашние модели быстро складываются, легко перемещаются благодаря встроенным транспортировочным колесам, находящимся в передней части тренажера. При хранении не занимают много места. Также предотвращается опасность того, что дети могут пораниться в процессе использования техники без присмотра родителей.

Так как пользователь во время физических занятий тренируется на возвышении (по сравнению с тренировкой на беговой дорожке), следует перед покупкой убедиться в достаточной высоте потолка. Потребуется свободное место для безопасной посадки на тренажер.

Особенности

Заднеприводные модели подходят для тяжелых условий эксплуатации, когда требуется поддерживать избыточный вес тренирующегося человека. Грамотно сконструированные подушечки педалей обеспечивают легкость шага. Широкая основа помогает поддерживать баланс и равновесие. Важно сохранять устойчивое положение во время занятий.

Эллипсоид, подходящий для тяжелых нагрузок, имеет маховик весом от 10 килограмм и более. Тяжелый маховик создаст нужное сопротивление и плавность хода для эффективной тренировки. Важно учитывать при выборе диапазон уровней сопротивления и угол наклона. В менее дорогих моделях наклон ограничен. Продаются модели с углом наклона до 10 градусов, до 20, и даже до 30.

Регулировка угла наклона меняет фокусировку нагрузки на разные группы мышц и придаёт занятиям разнообразие.

Регулируемая длина шага позволяет подстроить тренажер под тренировку пользователей разного роста.

Регуляторы наклона и сопротивления расположены на качающихся поручнях, поэтому настройки выставляются без приостановки упражнений.

У продвинутых моделей консоль представляет собой цветной жидкокристаллический дисплей с сенсорным экраном. Они стоят дороже за счет наличия более тонких настроек. Но, независимо от количества настроек, в них легко разобраться и подобрать подходящую программу тренировки. Как правило, устройства такого класса занимают больше места в квартире, чем варианты с меньшим набором функций.

Если пользователь не располагает свободным местом для размещения спортивного агрегата,  предпочтение отдается компактным складным конструкциям.

Функции эллиптических тренажеров для дома

Для эффективных тренировок ориентируйтесь на эллипсоиды с таким набором программ:

• сжигание жира;
• перекрестное обучение;
• восхождение на холм;
• установка интервалов;
• кардио-программа.

В продвинутых моделях можно создавать собственные программы или настроить текущую тренировку вручную непосредственно во время занятий.

Для тренировки в быстром темпе в эллипсоиде должна быть предусмотрена опция скоростного запуска.

Эллипсоид с консолью позволит вам видеть прогресс по расстоянию, скорости, продолжительности тренировки, калориям, которые удалось сжечь.

Чтобы контролировать сердечный ритм, держите руки на поручнях. В них встроены специальные датчики, выводящие показатель частоты сердечного ритма на экран. Выпускаются модели, поддерживающие работу с сердечными нагрудными мониторами и соединённые с ними беспроводным способом.

Следите, чтобы показатель пульса находился в вашем индивидуальном тренировочном диапазоне. Превышение чревато негативными последствиями для здоровья. Низкие же показатели не позволят достичь поставленных целей.

Продвинутые модели автоматически настраивают нагрузку, необходимую для эффективной тренировки без ущерба здоровью. Они также позволяют использовать специальное приложение для отслеживания тренировок на несколько человек. Все члены семьи могут отслеживать успехи, соревноваться и использовать Google Maps для запуска пользовательских маршрутов в любой точке мира.

Приложение дает возможность просмотра живописного динамичного видео в период физических занятий. Даже если на улице льет дождь, пользователь все равно сможет виртуально бежать по улицам любого уголка планеты.

В отличие от старых моделей, изготовители современных эллиптических конструкций разработали функцию подключения к Интернету. Однако, такое приложение предусматривает ежегодную плату, которая не включена в стоимость первоначальной покупки.

Дополнительные опции

Разные модели эллипсоидов могут включать некоторые полезные опции:

• охлаждающий вентилятор, который будет дуть легким ветерком;
• бутылку воды, для поддержания гидратации, надежно удерживает фиксатор в пределах досягаемости;
• входной разъем даёт возможность подключения MP3-плеера или другой звуковой установки;
• динамики оснащены регулятором громкости;
• настроить элементы управления можно и на проигрывателе. Есть возможность слушать любимые песни или аудиокниги во время упражнений без наушников;
• держатель планшета интегрирован в конструкцию консоли и при необходимости станет удобным фиксатором для книги или журнала. Единственный недостаток держателя планшета заключается в том, что используемые медиа, скорее всего, будут блокировать одновременный визуальный доступ к тренировочной информации на консоли с сенсорным экраном.

Меры предосторожности

Перед использованием тренажера пройдите консультацию врача и получите его рекомендации. Если есть болевые ощущения в груди, головокружение, затруднение дыхания, то нужно немедленно прекратить тренировки и обратиться за медицинской помощью.

Для безопасного использования тренажёра учтите следующее:

• Нужно ознакомиться с инструкцией по эксплуатации;
• Не стоит надевать одежду, которая может попасть в движущиеся механизмы;
• Необходимо проверить надежность сборки и затяжки болтов;
• Нельзя вращать педали руками;
• Позаботьтесь об обеспечении комфортного проведения тренировки. Не рекомендуется превышать скорость в 80 оборотов в минуту.

Использование устройства допускается в помещении со стабильной температурой и влажностью. Перепады этих параметров влекут за собой преждевременный выход из строя электротехнических компонентов агрегата.

Проблемы

Покупка каждой модели сопровождается получением пожизненной гарантии на раму (каркас), трехлетней гарантией на детали и гарантией на возмещение затрат по устранению поломки на протяжении года. Гарантия на электронику доходит до пяти лет, а для двигателя выдается пожизненная.

Инструкция по эксплуатации включает в себя подробную информацию по сборке и список составляющих компонентов тренажёра.

Чаще всего неисправности устройства происходят по таким причинам:

• дефект тросов;
• поломка блоков;
• сбилась настройка регулировки;
• недостаточная смазка станций.

Если срок гарантии истек, для устранения подобных неприятностей нужно обращаться в послегарантийный сервис.

Реклама от спонсоров: // // //

Лучшие эллиптические тренажеры для дома, топ-10 рейтинг 2020

Сегодня все больше людей стремятся сделать себе красивое, стройное и подтянутое тело. Это связано не только с желанием привлекательно выглядеть, но и с сохранением собственного здоровья. Приблизиться к заветной цели можно при помощи регулярных физических нагрузок, которые обеспечиваются при занятии на тренажерах. В спортивных магазинах становится все больше разновидностей подобной продукции – и классические конструкции, и инновационные разработки. Среди последних большой популярностью пользуются так называемые эллиптические тренажеры.

Из-за того, что они появились в продаже относительно недавно, мало людей хорошо разбираются в полезных характеристиках этих устройств. Именно для них мы решили составить рейтинг лучших эллиптических тренажеров года. Они простые в освоении и прекрасно подойдут для домашнего использования. Вместе с обзором популярных моделей мы хотим дать вам ряд рекомендаций относительно правильной покупки этих изделий. С этого давайте и начнем.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер?

В основной комплектации эта конструкция включает в себя подвижные и неподвижные рукоятки, а также пару педалей для ног. В продаже можно обнаружить устройства со встроенным сидением. Они совмещают в себе множество режимов работы – бег, ходьба с различной скоростью, тренировка рук. В результате получается, что при помощи такого тренажера можно заменить беговую дорожку, лыжный и гребной тренажеры, а также велосипед. Ключевым отличием во время занятий является передвижение ног по эллипсоидной траектории. Благодаря этому, удается хорошо натренировать бедра и икроножные мышцы, причем на колени практически никакой нагрузки приходиться не будет.

Это позволяет свести травматизм к минимуму, не допустить возникновения растяжений. Нагрузка на суставы здесь минимальная, поэтому на таком тренажере способны заниматься даже люди с проблемами в суставах. Предусмотрена возможность выполнения обратного шага, что позволяет тщательно проработать ягодичные мышцы. При обратном ходе задействуются сухожилия – данного эффекта добиться на других тренажерах практически невозможно. Есть возможность одновременно работать руками и ногами, поэтому за короткое время удастся вернуть тонус практически всем мышечным группам, ускорить кровообращение.

Существует несколько разновидностей таких тренажеров. Одной из наиболее популярных является механическая модель. Она не нуждается в подключении к электросети, стоит недорого. В действие все элементы приводятся за счет человеческой силы, однако подобная конструкция сильно шумит. Магнитно-механический тренажер обладает восемью уровнями, отличающимися друг от друга прилагаемой нагрузкой. Такие модели характеризуются компактными габаритными размерами и приемлемой ценой, что делает их идеально подходящими для новичков.

В магнитных тренажерах управление полностью электронное. Меньше всего шумит электромагнитная конструкция. Она отличается плавностью движений, длина шага здесь не менее 40 см, практически все модели обладают электронным табло, куда выводятся все необходимые для пользователя сведения.

При выборе такого изделия следует учитывать максимальную нагрузку, которую способен выдержать сам тренажер. В большинстве случаев данный параметр составляет порядка 120 кг. Обязательно обращают внимание на то, из каких материалов выполнены рама и корпус. Желательно, чтобы они изготавливались из алюминиевых сплавов – они по уровню прочности практически не уступают стали, а весят значительно меньше.

Когда мы выбирали модели для включения в наш сегодняшний рейтинг, главным образом, руководствовались всеми рассмотренными выше факторами. Помимо этого, учитывались отзывы пользователей и соотношение цены и качества продукции. Мы постарались составить обзор из не самых дорогостоящих конструкций, чтобы каждый из наших читателей сумел подобрать оптимальную для себя модель.

Недорогая продукция

5. FAMILY FE 36L

Изделие представляет собой программируемую модель, характеризующуюся электронным изменением нагрузки, что позволяет эффективно использовать его абсолютно всем членам семьи. Длина шага относительно небольшая – она составляет 360 мм, не регулируется. Это компенсируется тщательно продуманной траекторией движения, которая позволяет добиться превосходных результатов в кратчайшие сроки. Несмотря на то, что длину шага изменить не получится, регулируется положение педалей, что позволяет тренироваться людям различного роста и комплекции. Рекомендованная масса занимающегося не должна превышать 110 кг. Модель обладает компактными габаритами, поэтому даже в небольшой квартире она не будет мешаться под ногами или загромождать полезное пространство.

Маховик тщательно сбалансирован, поэтому биомеханика движения правильная, траектория плавная, по форме напоминает каплю. Система сопротивления очень надежная, режимы переключаются без рывков. Во время занятия нагрузка распределяется по группам мышц равномерно. Всего в тренажере есть 16 уровней нагрузки. Раму специально сделали утяжеленной, чтобы сделать тренажер максимально надежным и устойчивым. Встроенный компьютер оборудован жидкокристаллическим дисплеем. Он имеет 23 программы, есть несколько тестов – Body-Fat и Recovery, которые позволяют точно рассчитать соотношение жира и мышечной массы в организме, оценить общую физическую подготовку.

Преимущества:

• Занимает минимум свободного пространства в помещении;
• Высокая надежность прибора;
• Положение педалей можно регулировать в случае необходимости;
• Элементарен в обслуживании;
• Прекрасное качество изготовления;
• Приемлемая стоимость.

Недостатки:

• Простоватый внешний вид.

FAMILY FE 36L

4. UnixFit SL-350

Система нагрузки магнитного типа, что обеспечивает довольно тихую работу прибора, в свою очередь, это делает его наиболее подходящим для использования в домашних условиях. Конструкция характеризуется относительно невысокой массой – порядка 29,8 кг, однако при этом она способна выдержать значительный вес человека вплоть до 120 кг. Для своей низкой цены эта продукция отличается превосходной функциональностью. У тренажера целых восемь режимов нагрузки, встроенный компьютер может измерять пульс, вычислять количество сожженных калорий и общее пройденное расстояние.

Педали у изделия производятся из противоскользящих материалов, благодаря чему тренировка становится еще более комфортной. Как отмечают владельцы, такой тренажер будет превосходным вариантом для людей, которые только начинают заниматься спортом – все настройки здесь выставляются с легкостью, тренажер функционирует в полностью автономном режиме, можно не продумывать способ подключения его к электросети.

Преимущества:

• Компактные габаритные размеры;
• Относительно тихая работа прибора;
• Высокое качество сборки – люфтов и прочих дефектов изготовления обнаружено не было;
• Невысокая стоимость;
• Довольно широкая функциональность;
• Максимальная масса пользователя – 120 кг.

Недостатки:

• Новичкам бывает проблематично разобраться в данных, которые выводятся на дисплей тренажера.

UnixFit SL-350

3. Carbon Fitness E304

Еще одна конструкция магнитного типа, максимальная масса пользователя составляет 120 кг. Модель обладает очень мягким ходом – такого параметра удалось добиться при помощи специального маховика, инерционный вес которого 13,2 кг. На рукоятках тренажера находятся специальные датчики, позволяющие измерить пульс человека. Нагрузка регулируется ступенчато – в восьми положениях. Длина шага незначительная – она составляет всего 310 мм, однако такой параметр позволяет заниматься на таком тренажере людям невысокого роста. На жидкокристаллический дисплей встроенного компьютера выводятся все ключевые параметры – время занятия, пройденная дистанция, максимальная скорость, количество оборотов педалей в течение минуты, сожженные калории и частота сердцебиения.

Здесь установлен однокомпонентный педальный узел, оснащенный системой реверсивного хода, что позволяет приводить в тонус мышцы ягодиц. Педали оборудованы антискользящим покрытием, поэтому заниматься можно даже босиком. Специальных встроенных программ в конструкции не предусмотрено, однако пользователь может настроить все требуемые параметры под свои нужды. Компьютер работает от батареек, поэтому подключать изделие к сети не придется. Габаритные размеры довольно компактные – 132х66х166 см при массе 31 кг.

Преимущества:

• Простой в использовании;
• Небольшие габариты;
• Хорошо продумана эргономика сиденья – можно комфортно заниматься продолжительное время;
• Оптимально подойдет для людей высокого роста;
• Педали с антискользящим покрытием;
• Способен выдерживать человека до 120 кг.

Недостатки:

• Довольно значительный шаг изменения нагрузки.

Carbon Fitness E304

2. Body Sculpture BE-5920HX

Простой в использовании и весьма надежный аппарат, разработанный и выпущенный известной английской компанией, которая уже много лет занимается изготовление спортивных тренажеров. Этот аппарат характеризуется оптимальным соотношением цены и качества, у него очень привлекательный внешний вид и достойные рабочие характеристики. Данная конструкция оборудована ременной системой изменения нагрузки. Это позволило сделать габаритные размеры устройства минимальными, движения всех элементов плавные, никаких рывков замечено при тестировании не было. Масса маховика в тренажере составляет всего лишь 4 кг, что положительно влияет на массу конструкции. Если возникнет необходимость в транспортировке изделия, то это выполнить будет довольно легко. Максимальная масса пользователя – 100 кг. Нагрузка изменяется при помощи специальной рукоятки. Система здесь ступенчатая, занимающийся человек может подобрать для себя самую оптимальную нагрузку.

Ограничения по росту здесь имеются – не ниже 155 см. Длина шага составляет 300 мм, однако это нисколько не сказывается на удобстве использования даже для высоких людей. Эллипсоид заднеприводный. Конструкция оборудована жидкокристаллическим черно-белым дисплеем. Он весьма информативный, поэтому пользователь будет всегда контролировать свое состояние, пройденную дистанцию, максимально развитую и текущую скорость. Сенсоры, находящиеся на рукоятках, позволяют достаточно точно определить частоту сердцебиения.

Преимущества:

• Хорошее соотношение цены и качества;
• Высокая эффективность тренировочного процесса;
• Компьютер довольно информативный;
• Привлекательный внешний вид;
• Есть возможность изменять натяжение ремней.

Недостатки:

• Некоторым людям конструкция кажется немного ненадежной.

Body Sculpture BE-5920HX

1. Oxygen Peak E

На первом месте в этой части нашего рейтинга расположилась модель магнитного типа, оснащенная маховиком весом 6 кг, что делает ее оптимально подходящей для новичков. Вполне приемлемая стоимость сочетается в конструкции с базовым набором функций, благодаря которому тренировка получается эффективной и комфортной. Дисплей здесь черно-белый жидкокристаллический. Он очень прост в использовании. В основе конструкции находится специальный магнитный привод с большим количеством магнитов. Педальный узел состоит всего из одного компонента, он обладает функцией реверсивного хода. Соединяется с маховиком при помощи многожильного кевларового ремня. Впрессованные подшипники, находящиеся внутри корпуса, отличаются превосходным качеством. При помощи данной комбинации удается добиться весьма плавного хода, обеспечить оптимальную нагрузку для пользователей без физической подготовки.

При производстве данного устройства используются только самые качественные материалы. Рама производится из алюминиевого сплава, который проходит пескоструйную обработку и последующую очистку, в дальнейшем она окрашивается в два слоя. Это делает покрытие устойчивым по отношению к физическим воздействиям, поэтому оно будет выглядеть как новое даже через несколько лет активного использования. Краска не выделяет в окружающую среду вредных для человеческого здоровья веществ, поэтому тренажер можно устанавливать даже в спальной комнате. Конструкция имеет все сертификаты безопасности международного уровня.

Преимущества:

• Очень привлекательный внешний вид;
• Компактные габаритные размеры позволяют устанавливать конструкцию в небольших квартирах;
• Высокое качество комплектующих материалов;
• Хорошо подойдет для пользователей начального и среднего уровня физической подготовки.

Недостатки:

• Незначительная длина шага.

Oxygen Peak E

Аэромагнитные тренажеры

2. Ammity Ocean OE 40

Эта продукция отличается увеличенным периодом гарантийного обслуживания, который составляет целых 3 года. Устройство представляет собой аэромагнитный эллипсоид, оснащенный новейшей системой сопротивления АМС, которая способна подкорректировать нагрузку в зависимости от движений занимающегося человека. Рама характеризуется повышенной надежностью, значительной массой. Агрегат обладает тщательно продуманной биомеханикой – это делает тренажер более надежным и максимально эффективным в использовании. Шаг здесь плавный, но достаточно широкий – 510 мм, однако на комфортность занятий это ничуть не влияет. Данный эллипсоид оптимально подойдет для проведения интенсивных интервальных тренировок, а также для кросс-фита.

Консоль обладает высокой технологичностью, компьютер обладает русифицированным меню, что делает использование тренажера более удобным. Жидкокристаллический дисплей имеет высокий уровень контрастности и оборудован антибликовым покрытием, поэтому даже под прямыми солнечными лучами всю информацию можно с легкостью разглядеть. При необходимости, можно заряжать мобильные устройства типа смартфонов, плееров, планшетов. В непосредственной близости от экрана находится полная клавиатура управления, при помощи которой можно выбрать все требуемые параметры.

Преимущества:

• Очень удобный и надежный тренажер, на котором можно задать даже серьезную нагрузку;
• Относительно компактные габаритные размеры;
• Устойчивый;
• Высокий уровень мощности;
• Полноформатная клавиатура настройки режимов;
• Можно заряжать мобильные устройства прямо во время тренировки.

Недостатки:

• Незначительный гул, исходящий от работающей турбины.

Ammity Ocean OE 40

1. Bowflex Max Trainer M5

По сравнению с другими аналогичными устройствами данный тренажер позволяет сжигать почти в 2,5 раза больше калорий, что сразу говорит о высокой эффективности этого товара. Изделие прекрасно подойдет людям, у которых практически нет свободного времени. За один цикл, продолжительностью всего лишь 14 минут, пользователь будет получать полноценную кардио нагрузку, которая необходима для поддержания здоровья сердечнососудистой системы, а также повысит собственные показатели тренированности и выносливости. Этот тренажер оснащен уникальным дисплеем MaxTrainer, с его помощью удастся полностью держать под контролем количество сжигаемых калорий в режиме реального времени. Приложения тренажера можно синхронизировать со смартфонами или планшетами, работающими на основе Android или iOS.

При необходимости можно производить комплексную тренировку большой группы мышц, которая характеризуется высокой результативностью. При этом лишние калории будут сжигаться не только во время занятия, но и в течение нескольких часов после. Дело в том, что в процессе разработки данного устройства использовались новейшие научные достижения, поэтому тело в период восстановления после тренировки продолжает избавляться от лишних килограммов и сантиметров. Для суставов модель является абсолютно безопасной, она обладает небольшими габаритными размерами, поэтому оптимально впишется даже в ограниченное пространство.

Преимущества:

• Достаточно крепкая конструкция, которая способна выдерживать людей с большой массой;
• Элементарное управление;
• С легкостью можно отслеживать в режиме реального времени пульс и сжигаемые калории.

Недостатки:

Bowflex Max Trainer M5

Электромагнитные тренажеры

2. Proxima Veritas Pro

Обладает задним приводом, оснащенный наиболее современной системой создания бесконтактной нагрузки ЕСВ. За счет этого элемента удается обеспечить 16 уровней нагрузки, каждая из которых отличается фиксированным уровнем сопротивления. Вполне естественно, что продукция нуждается в подключении к электросети, она не слишком чувствительна по отношению к перепадам напряжения. Для того, чтобы сделать ход подвижных элементов более плавным, разработчики создали уникальную технологию FLOW STEP, к тому же она позволяет обеспечить абсолютную бесшумность работы оборудования. Длину шага педалей можно при необходимости регулировать в пределах от 40 до 51 см, что весьма удобно, так как делает тренажер подходящим для людей различного роста.

Непосредственно на активных рукоятках располагаются клавиши QUICK KEY, при помощи которых можно моментально изменить уровень сопротивления, не отвлекаясь от самой тренировки. Тренажер изначально разрабатывался так, чтобы он служил как можно дольше. В основе конструкции используется специальная высоколегированная сталь, способная выдерживать значительные нагрузки. Некоторые элементы закрыты специальными защитными кожухами из инженерно-технологичного пластика, использующегося в промышленном производстве. Дисплей полноцветный жидкокристаллический, имеет диагональ 5 дюймов, здесь также есть 12 программ тренировок. Интерфейс полностью русифицированный, поэтому разобраться в принципе его работы очень легко.

Преимущества:

• Привлекательный внешний вид;
• Высокий уровень мощности;
• Приличная нагрузка;
• Серьезная масса маховика;
• Хорошая устойчивость;
• Максимальная масса пользователя 160 кг;
• Можно регулировать длину шага;
• Долговечная продукция.

Недостатки:

• Немного неверно определяет скорость.

Proxima Veritas Pro

1. Oxygen EX-35

Это оригинальная продукция – у нее маховик располагается спереди. Большинство людей признали, что это довольно эффективное решение. Подобная установка маховика позволяет идеально подстроить под себя траекторию движения, значительно уменьшить расстояние между педалями и обеспечить регулировку длины шага. В итоге пользователь получает очень эффективную и щадящую для суставов тренировку, нагрузка на мышцы распределяется просто идеально. По другим своим характеристикам изделие приблизилось к продукции премиального уровня, хотя принадлежит к средней ценовой категории. Изделие оборудовано блоком, включающим в себя утяжеленный и тщательно сбалансированный маховик, масса которого составляет 10 кг, а инерционная нагрузка соответствует 22 кг. Помимо него, в блок входит трехкомпонентный педальный узел с функцией реверсивного хода, многожильный кевларовый ремень и преднатяжитель.

Длина шага у данного тренажера 401 мм – этого параметра оказалось вполне достаточно для проведения эффективной и очень комфортной тренировки. Тренажер способен выдерживать массу пользователя максимум 150 кг. У прибора есть складной механизм, в сложенном виде аппарат занимает очень мало свободного пространства. Встроенный компьютер оборудован жидкокристаллическим полно цветным дисплеем с диагональю 5,5 дюйма. В предустановленный программный пакет входит 12 режимов тренировки, позволяющих эффективно работать над скоростными качествами, выносливостью, укреплением сердечнососудистой системы и сбросом лишнего веса.

Преимущества:

• Удобная и хорошо продуманная траектория движения педалей;
• Рама оснащена складным механизмом;
• Высокое качество изготовления;
• При создании использовалось множество современных и ряд уникальных технологий.

Недостатки:

• При вращении с максимальной нагрузкой пластик может немного поскрипывать.

Oxygen EX-35

Магнитный тренажер

1. Hasttings Cardio Cross

В этом устройстве превосходно сбалансированы производительность и функциональность, к тому же оно обладает оригинальным дизайном и довольно тонким корпусом, что положительно сказывается на габаритных размерах изделия. Тренажер оборудован утяжеленным маховиком, чья эквивалентная масса составляет 29 кг. Данный фактор обеспечивает хорошую плавность хода, так как именно она напрямую влияет на эффективность проводимых тренировок. Прибор оборудован жидкокристаллическим монохромным дисплеем с синей светодиодной подсветкой. Он будет сообщать пользователю всю необходимую информацию, касающуюся тренировочного процесса. Панель управления полностью русифицирована – это весьма удобно для начинающих пользователей.

Программный модуль очень широкий – здесь есть сразу 24 режима работы, из которых 13 являются предустановленными, 4 зависят от частоты сердцебиения и еще 4 программируемых – пользователь может не только поиграть с настройками аппарата, но и сохранить наиболее понравившиеся варианты. На рукоятках установлены очень чувствительные сенсоры для измерения пульса, они обладают надежной защитой от помех, поэтому полученные от них данные окажутся достаточно точными. Здесь установлена бесконтактная система сопротивления, обеспечивающая как долговечность работы, так и низкий уровень шума. Конструкция рамы усилена, поэтому тренажер способен выдерживать значительный вес пользователя – до 150 кг. Педали можно отрегулировать в горизонтальной плоскости. Длина шага составляет 41 см.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Большой выбор разнообразных программ;
• Установлены чувствительные кардиодатчики с хорошей защитой от помех;
• Работает практически не издавая шума;
• Стильный дизайн.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Hasttings Cardio Cross

В заключении полезное видео

Наш обзор лучших эллиптических тренажеров подошел к своему окончанию. Мы постарались дать вам полное представление о каждой модели, которую мы решили включить в этот рейтинг. Надеемся, что вы сумели выбрать для себя оптимальную продукцию. Если же у вас остались какие-то вопросы или вы никак не можете выбрать между двух моделей, то добро пожаловать в комментарии к этой статье.

Как выбрать эллиптический тренажер. Как выбрать эллипсоид. Новая версия!

Watch this video on YouTube

Тренировка на эллиптическом тренажере | Как тренироваться на ОРБИТРЕКЕ? Секреты ЭФФЕКТИВНОГО кардио

Watch this video on YouTube

Аэробные нагрузки и эллиптический тренажер. О самом главном. Программа о здоровье на Россия 1

Watch this video on YouTube

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Эллиптический тренажер – это сравнительно недавнее изобретение, представляющее собой что-то среднее между беговой дорожкой и велотренажером. Заня­тия на «эллипсоиде» тренируют основные группы мышц и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Данный вид тренажеров в настоящее время обрел высокую популярность и сегодня уже нельзя представить без него ни один фитнес-центр. А благодаря ком­пактным размерам, эллиптический тренажер также часто стали использовать и для дома.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

1. Сколько человек будет пользоваться тренажером?

Одно дело, если Вы покупаете тренажер для только себя и совсем другое, когда приобретаете его для всей семьи. Во втором случае Вам рекомендуется обра­тить внимание на регулировку длины шага. Для людей разного роста желательно изменять этот параметр, чтобы тренировка была более комфортной и эф­фективной.

2. Правда, что длина шага 33 см для роста 155 см? 

При росте 155 см можно комфортно заниматься на тренажерах с шагом 51 см. А именно тренажеры с таким шагом стоят в фитнес клубах. Другое дело, что может быть некомфортно на заднеприводной модели из-за высокого Q-фактора, который может составлять и 20 см. Если же при таком росте подобрать переднеприводную модель с шагом 45-51 см и комфортным Q-фактором, то качество тренировки будет на высоком уровне. А шаг 33 см это некий компромисс для тех кто задумывается о тренировках и не хочет ставить габаритный тренажер. Но траектория шага будет не «лыжная», а в большей степени «велосипедная». Правда сейчас появились модели с компактными размерами, при этом длина шага 40 см, а то и 52 см, при этом комфортность шага остается на хорошем уровне. 

3. Что такое Q фактор? 
Это расстояние между педалями. На заднеприводных моделях, как правило, этот параметр будет в районе 20 см, т.е. ноги стоят на ширине плеч. Пользователям с невысоким ростом такая постановка ног может быть неудобна. На переднеприводных моделях этот параметр составляет в среднем 5-10 см, есть модели с расстоянием 1 см. Такая постановка ног более комфортная, особенно пользователям с невысоким ростом. 

 

 

 

 

4. Каков Ваш вес?

У каждого тренажера есть характеристики, где указан предельно допустимый вес тренирующегося. Консультанты обычно рекомендуют выбирать тренажер таким образом, чтобы Ваш вес был на 15-20 килограмм легче максимального.

Кстати, если Вы решили выбрать эллиптический тренажер с целью похудения, то отталкивайтесь от реального веса, а не от прогнозируемого. Все-таки несколько месяцев работы на пределе не пойдут на пользу Вашему «эллипсоиду».

5. Какой привод выбрать?

Эллиптические тренажеры различаются на передне- и заднеприводные в зависимости от места расположения маховика. У переднеприводных моделей маховик расположен спереди, поэтому при тренировке тело занимает более вертикальное положение. А при тренировке на модели с задним расположением «мотора» ваше тело будет немного наклонено вперед.

Выбор привода осуществляется в зависимости от Ваших личных предпочтений путем тест-драйва. Но практика показала, что высокие люди часто испытывают неудобство при тренировке на заднеприводных моделях (зависит от модели). Так что, если Ваш рост позволяет выкручивать лампочки, не вставая на табуретку, то обратите особое внимание на модели с передним приводом.

6. Насколько «умный» Вам нужен тренажер?

Сегодня рынок может предложить Вам выбрать эллиптический тренажер, напичканный разнообразными «умными» функциями. Измерить пульс и пройденное расстояние имеет возможность даже самый простой аппарат, а модели подороже могут самостоятельно оценить Вашу подготовку или предложить посоревно­ваться с виртуальным противником.

Подумайте, что именно требуется от Вашего «эллипсоида»? Если Вам хватит основных функций, то берите простую модель. Вы не запутаетесь в кнопках на па­нели управления и сэкономите свой бюджет.

 7. Какой тип регулировки нагрузки Вам нужен?

Различают 3 вида эллиптических тренажеров:

• механические;
• магнитные;
• электромагнитные.

Механические «эллипсоиды» предполагают ручную регулировку нагрузки, что заставит Вас на несколько секунд отвлечься от тренировки. Эти модели самые шумные и обладают наименьшей плавностью хода. Зато цена у них самая демократичная.

Магнитные тренажеры предусматривают регулировку нагрузки с помощью кнопок на панели управления. Они достаточно плавные и почти бесшумные. Цена средняя.

Электромагнитные обладают наиболее плавной и точной регулировкой нагрузки, работают без шума, но их цена кусается. Такие обычно встречаются в хороших фитнес-клубах.

8. Сколько места Вы готовы пожертвовать?

Места должно быть достаточно не только для того, чтобы поставить тренажер, но и для того, чтобы на нем заниматься. При тренировке ничто не должно стес­нять Ваши движения.

Если Вы не можете позволить, чтобы тренажер постоянно занимал  в вашей квартире несколько квадратов, то Вам следует обратить внимание на складные мо­дели – такие тоже представлены на рынке.

Но учтите, что в таком случае Вам после тренировки придется складывать и транспортировать более полусотни килограмм. Если уже решите выбрать складной эллиптический тренажер, то позаботьтесь, чтобы у него были колесики для транспортировки.

9. Нужно ли Вам контролировать свой пульс?

Это не самый важный момент, но я решил обратить на него внимание. Если Вам вдруг по какой-то причине необходимо постоянно контролировать свой пульс, то просите модель со специальным телеметрическим датчиком, например нагрудным.

У большинства стандартных моделей измерение ЧСС ведется только тогда, когда Вы держитесь за специальные поручни. То есть, чтобы измерить пульс Вам нужно убрать руки с рабочих рукояток.

И последний – самый важный совет. Перед тем как окончательно выбрать эллиптический тренажер для дома, пойдите в магазин, проконсультируйтесь с продав­цом и проведите несколько тест-драйвов.

Не бойтесь показаться дотошным или навязчивым. Вы выбираете отнюдь не дешевую игрушку, поэтому заслуживаете внимания. Идти за консультацией лучше в специализированный магазин, а не в спортивный супермаркет. В последних консультанты не особенно осведомлены о тонкостях, касающихся выбора «эллип­соидов».

Что касается места покупки, то решайте сами. Думаем, что нужно руководствоваться такими факторами как цена, срок гарантии и репутация продавца.

Удачных тренировок!

Лучшие бренды эллиптических тренажеров 2021 года

При выборе эллиптического тренажера доступно слишком много вариантов. Мало того, что существует более 50 различных брендов, у каждого бренда есть свои уникальные особенности и элементы. Хорошая новость заключается в том, что любой может найти идеальный эллиптический тренажер для своей программы тренировок. Плохая новость в том, что его поиск требует некоторой работы.

Какие эллиптические тренажеры лучше остальных? Какие из них стоит финансовых вложений? Это не всегда очевидно.К счастью, наша команда исследователей потратила время и деньги на изучение всех различных брендов, так что вам не пришлось это делать.

Наша команда потратила годы на изучение того, что мы считаем лучшими эллиптическими тренажерами на рынке. Эти машины обладают отличной ценностью, отличными характеристиками и работают со временем.

Мы проделали грязную работу, тайно тестируя различных производителей, чтобы определить, насколько они полезны для клиентов на протяжении всего процесса покупки и перехода в собственность. Если вы когда-либо покупали дорогостоящий товар и получали огромную поддержку до этой покупки, а затем обнаружили, что после того, как вы его купили, вы остались одни, вы знаете, как это может вас расстраивать.

Мы также рассмотрели гарантийный процесс. Какие бренды следят за вами и заботятся о вас? Какие бренды этого не делают? Какие бренды практически не нуждаются в гарантии из-за низкой стоимости ремонта?

Мы также исследовали, какие бренды лучше всего обслуживают рынок коммерческих клиентов и какие бренды предназначены для пользователей домашнего спортзала.

Мы сделали все, и теперь вы можете изучить наши тщательные исследования в этом главном списке эллиптических тренажеров. Не покупайте следующую машину, не прочитав это!

Созданный в эпоху дискотек, NordicTrack теперь является ведущим мировым брендом домашнего фитнес-оборудования.Бренд приобрел популярность в конце 1970-х годов с i

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Sole Fitness — ведущий бренд домашних и легких коммерческих кардиотренажеров, распространяемых по всему миру. Компания заработала завидный рейтинг

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Cybex International, Inc. — американский производитель оборудования для упражнений премиум-класса. Его заводы расположены в Миннесоте и Массачусетсе, и C

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Matrix Fitness — ведущий международный бренд высококачественных кардиотренажеров для использования дома и в коммерческих целях.Домашний эллиптический тренажер Matrix

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Vision Fitness является частью Johnson Health Tech, давнего игрока в мире фитнеса. Компания Vision была основана в 1993 году и с тех пор расширилась, включив в нее

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Precor разрабатывает фитнес-оборудование премиум-класса, которое широко используется как в профессиональных, так и в личных домашних спортзалах. Уже почти три десятилетия у них есть специальные

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

ProForm Fitness родился в 1980-х годах.В настоящее время он принадлежит компании ICON Health and Fitness из Юты, а также NordicTrack и другим ведущим мировым компаниям

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Horizon Fitness производит и распространяет экономичное оборудование для тренировок, тренажеры и аксессуары, предназначенные для домашнего использования. Их продукция включает в себя

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Star Trac занимается разработкой оборудования для фитнеса с 1979 года, уделяя основное внимание обеспечению инструментов, способных вдохновлять людей на то, чтобы они были здоровыми на всю жизнь.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Smooth Fitness была основана в 1984 году и в настоящее время является одним из крупнейших интернет-магазинов домашнего фитнес-оборудования. Помимо отличной репутации в

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Осторожно: кажется, что Yowza вышла из бизнеса. Если вы хотите купить одну из их машин, будьте осторожны. Yowza Fitness устанавливает его

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Octane Fitness выделяется из толпы, будучи единственным производителем фитнеса в мире, который делает своей миссией разработку кардиотренировок с нулевым воздействием.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

FreeMotion Фитнес начал свою деятельность в 1999 году и в настоящее время является частью семьи ICON Health & Fitness.Основанный на концепции одномерных тренировок d

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Компания Life Fitness, мировой лидер в фитнес-индустрии, уже более 40 лет разрабатывает новое и уникальное фитнес-оборудование, начиная с их очень

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Основанная в 1909 году как производитель стальной продукции на севере Испании, Beistegui Hermanos (по-испански Beistegui Brothers) Global Group, или BH, имеет более

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Bowflex является давним лидером отрасли фитнес-индустрия.Некоторые из вас, возможно, даже помнят, что Bowflex начал свою деятельность в 1980-х годах в рекламных инновациях.

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

LifeSpan был представлен как бренд в 2002 году, специализирующийся на решениях для дома и офиса с инновационным оборудованием для фитнеса и интеллектуальными технологиями.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Бренд ElliptiGo был официально запущен в январе 2009 года в Сан-Диего друзьями Брентом и Брайаном, но потребовались годы прототипов и тестовых поездок до

Узнать лучшие цены
Прочитать наш обзор

Nautilus уже давно предоставление высококачественного оборудования для фитнеса, которое используется семьями по всему миру.За более чем 40 лет их бренд укрепился.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Diamondback начинала как крупная велосипедная компания, и они продолжают производить лучшие велосипеды сегодня, как и в начале 1977 года. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

XTERRA Fitness — это надежная линейка оборудования для фитнеса, которое неизменно отличается превосходным качеством изготовления. XTERRA существует около трех из

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Epic Fitness существует менее 15 лет, но уже имеет прочную репутацию как среди экспертов по фитнесу, так и среди пользователей домашних тренажерных залов.Звездный бренд

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Schwinn — это известный фитнес-бренд с долгой историей. Компания была основана в 1890-х годах во время Золотого века велосипедов и вскоре стала le

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Bladez Fitness, подразделение Beistegui Hermanos Global Group со штаб-квартирой в Испании, является международной компанией, специализирующейся на широком спектре товаров фитнес-оборудование

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

HealthRider дебютировал в начале 1990-х годов как фитнес-компания, способная производить впечатляющие тренажеры по разумным ценам.Миллионы людей использовали оригинальный ma

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Основанный легендой фитнеса Джо Голдом в 1965 году, Gold’s Gym открылся в Венеции, штат Калифорния, и быстро стал Меккой для бодибилдеров. Они расширили местоположение

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Эллиптические тренажеры True Fitness представлены в лучших оздоровительных клубах и домашних спортзалах по всему миру. Хотя на некоторые из них предоставляются коммерческие гарантии, пять True Fitnes

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Weslo производится компанией ICON Health and Fitness из Юты, крупнейшим производителем, разработчиком и продавцом оборудования для фитнеса, который также производит

См. Лучшие цены
Прочтите Наш обзор

10 лучших эллиптических тренажеров для домашних кардиотренировок, по мнению тренера

Когда речь идет о кардиотренажерах, которые легко воздействуют на суставы, эллиптический тренажер — хорошее вложение.Лучшие эллиптические тренажеры имеют разную длину шага и варианты увеличения или уменьшения сопротивления по вашему усмотрению, чтобы обеспечить кардио-тренировку с низким уровнем воздействия. «На эллиптическом тренажере вы можете выполнять как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), так и низкоинтенсивные стационарные кардиотренировки (LISS) с минимальным воздействием на суставы», — говорит личный тренер Хайден Стил, CPT. Но он лучше всего подходит для людей, которые предпочитают кардио-тренировки с низким воздействием на все тело, — говорит Келли Коллинз, персональный тренер, сертифицированный NASM.

Поиграйте с сопротивлением и скоростью, чтобы сохранить интересность, пока вы работаете над достижением своих кардио-целей. Это может означать, что вы посвятите пару дней дистанционным тренировкам на эллиптическом тренажере, в которых вы проводите время, шагая в одном темпе (в таком темпе, в котором легко говорить, пока вы потеете). Затем, в другие дни, вы бы пошли еще дальше, выполняя интервальные тренировки, в которых вы увеличиваете свою скорость до более коротких периодов времени, а затем возвращались в разговорный темп, чтобы восстанавливаться между импульсами высокоинтенсивных усилий.

И хотя эллиптическая тренировка в первую очередь предназначена для нижних групп мышц, таких как ноги, бедра и ягодицы, вы можете задействовать верхнюю часть тела с помощью этого совета Стила: «Старайтесь качать руки так же быстро, как вы». переместите ноги и убедитесь, что ваш вес и сопротивление распределяются равномерно ». Правильное использование движущихся рукояток на эллиптическом тренажере позволит вам проработать спину, грудь, руки, плечи и корпус во время тренировки нижней части тела», — Коллинз также объясняет.

«Даже несмотря на такое потоотделение, одним из преимуществ эллиптического тренажера является то, что он может защитить ваши колени», — говорит Коллинз. «Эллиптические тренажеры скользят, предотвращая удары по коленям, которые случаются во время других сердечно-сосудистых мероприятий, таких как бег на беговой дорожке, вращение или прыжки».

Несмотря на все плюсы, у эллиптических тренировок есть и несколько недостатков. «Движение может показаться немного неудобным, — говорит Коллинз, — и это может привести к травме. «Походка на эллиптическом тренажере неестественна, в отличие от ходьбы на беговой дорожке или степпере, которая может вызывать неловкость, а также может привести к боли в бедрах и пояснице, если вы не задействуете мышцы кора во время тренировки или не растянетесь после нее.«

Может показаться, что получить сложную тренировку немного сложнее». Несмотря на то, что качество эллиптических тренажеров с низким уровнем ударных нагрузок является плюсом, это также может означать, что может быть труднее повысить частоту сердечных сокращений и начать потную тренировку. , — объясняет Коллинз. И еще один минус: тренировки в таких повторяющихся движениях могут быстро надоесть.

Вот почему тип эллиптического тренажера, который вы покупаете, имеет значение. Существует множество эллиптических тренажеров — от тренажеров с подвижными ручками до без ручек и других. с полноразмерными сенсорными экранами на ЖК-дисплеи.«Чтобы найти то, что вам подходит, подумайте, что вам нужно от тренировки», — говорит Коллинз. «Если вы хотите тренировку всего тела, возьмите тренажер с движущимися ручками. Хотите выходить на улицу для тренировок? Купите открытый эллиптический тренажер. Ищете способ потренироваться во время обеденного перерыва? Купите один для офиса, который поместится под вашим столом. . »

Вам также понадобится что-то, что отслеживает ваши показатели и, возможно, даже может предоставлять тренировки по запросу, чтобы вам не было скучно. Есть эллиптические тренажеры, которые могут сообщить вам количество сожженных калорий, пройденное расстояние и многое другое.

Ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями по выбору лучших эллиптических тренажеров.

1

Лучший эллиптический тренажер в целом

Подошва E25 Эллиптический soletreadmills.com

999,99 долл. США

Этот эллиптический тренажер с ножными педалями, разработанными физиотерапевтами для предотвращения нагрузки на колени и суставы, создан с учетом требований комфорта. Аудиодинамики Bluetooth, порт USB и пульсометры обеспечивают отличный звук и отслеживание, а 20 уровней сопротивления позволяют со временем повысить свою выносливость.

Рэйв рецензента: «Это мой второй эллиптический тренажер Sole. Я продал первый, потому что переезжал. У меня были другие модели эллиптических тренажеров, которые изнашивались или просто никогда не использовались. Этот прочный и гладкий. Также отличная поддержка клиентов ». —pearcy6297, soletreadmills.com

2

Лучший эллиптический тренажер для спокойного шага

ProForm SMART Pro 12.9

Должна быть возможность бесшумно шагать (чтобы никого не разбудить в вашем доме) должна стать большим аргументом в пользу продажи, вот! ваш новый любимый эллиптический тренажер.Магнитное сопротивление этого кардиотренажера позволяет быстро и бесшумно переключать уровни интенсивности. Кроме того, он поставляется с годовым членством в виртуальных тренировках iFit, за которыми вы можете следить на встроенном сенсорном экране.

Рецензент восторженно: «Это было так легко собрать; был только один шаг, который потребовал помощи моего мужа. У меня проблемы с коленями, и я могу хорошо тренироваться без боли в коленях / суставах, которые я испытывал во время бега.Мне нравятся различные доступные тренировки. С нетерпением жду возможности использовать это в течение многих лет! » —Goldie, proform.com

3

Лучший недорогой эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E902 Тренажер воздушной ходьбы

Выгодно купить этот эллиптический тренажер менее чем за 100 долларов, но это не значит, что вы жертвуете эффективностью тренировки. Этот воздушный ходунок заставляет вас прорабатывать мышцы ног, рук и брюшного пресса, когда вы переходите от имитации ходьбы к бегу.Кроме того, он оснащен ЖК-монитором, на котором вы можете отслеживать свое время, счет, общее расстояние и сожженные калории.

Рецензент рейв: «Эта машина — денди. У него есть скользящее, раскачивающее движение, которое может происходить довольно быстро, если вы хотите, с небольшой нагрузкой на суставы. Это здорово, если вы хотите поставить его перед телевизором в гостиной. Он не занимает места на беговой дорожке или даже на велосипеде. Он достаточно легкий, чтобы уехать или унести в спешке ». — Кролик Макс, амазонка.ком

4

Лучший вертикальный эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер ProForm HIIT h24

Развивайте силу и улучшайте свои кардиотренировки, преодолевая 26 уровней цифрового сопротивления, которые предлагает этот эллиптический тренажер. Смотрите бесплатные трансляции тренировок по требованию через iFit в течение года на 14-дюймовом сенсорном экране. По сути, это будет похоже на то, что у вас есть собственный личный тренер дома, что особенно полезно, когда вы только начинаете.

Reviewer rave: «Я очень доволен своим новым HIIT-тренажером. Я чувствую, что получаю полную тренировку. Мне нравится, что я могу держать ручки и управлять ими в нескольких местах, что полезно и удобнее, чем хвататься за стационарную ручку. на других машинах. Я был приятно удивлен тем, что к этой машине был предоставлен 1 год членства в iFit, и это было здорово! » —Макси, bestbuy.com

5

Лучший компактный эллиптический тренажер

Выносливость InMotion E1000 Compact Strider

Если вам нужно делать кардио во время работы, храните этот компактный эллиптический бегунок под столом.Он подходит для тренировок сидя или стоя, хотя в нем нет руля, за который можно держаться. Тем не менее, эта выгодная покупка включает в себя другие функции, такие как монитор, который позволяет вам играть с интенсивностью вашей тренировки и возможностью крутить педали вперед или назад.

Рэйв рецензентов: «Я купил эллиптический тренажер под столом в надежде получить больше упражнений, пока я застрял за столом на 8–10 часов в день. Сначала я колебался, потому что не был уверен, насколько машина будет отвлекать, когда пытаюсь работать с электронными таблицами и электронными письмами.Это отвлекало только первые пару часов. После этого чуть не забыл, что он был там, пока работал. Я пользуюсь эллиптическим тренажером последние два месяца, и мне он очень нравится! Я чувствую себя более энергичным в течение дня и лучше отношусь к себе, потому что я сделал кардио низкой интенсивности ». —Elfear, staminaproducts.com

6

Лучшее для тренировок по требованию

NordicTrack FS14i NordicTrack нордиктрек.ком

3 299 долларов США

Коллинз любит этот эллиптический тренажер за его студийные тренировки по требованию, которые вы можете смотреть на 14-дюймовом интеллектуальном сенсорном HD-экране. Тренажер оснащен 32-дюймовым автоматически регулируемым шагом, так что вы можете поиграть с темпом и интенсивностью тренировки. На этом тренажере вы можете не только потренироваться на эллиптическом тренажере, но и в программе iFit также есть программы кросс-тренинга, за которыми вы можете следить на экране.

Рецензент рейв: «OMG.Ваши студийные тренировки на эллиптическом тренажере — это БОМБА. Не может получить достаточно. Продолжайте движение «. Барбара В., nordictrack.com

7

Лучшее для отслеживания частоты пульса

Макс трейнер M9 Bowflex bowflex.com

1 999,00 долл. США

В этом эллиптическом тренажере есть все, — говорит Коллинз. «У Bowflex есть все навороты — цифровое членство, Bluetooth для подключения к вашим интеллектуальным устройствам и монитор сердечного ритма, который даже включает в себя нарукавную повязку.«Max Trainer имеет 20 уровней сопротивления и предлагает вам возможность отслеживать ваши показатели в режиме реального времени. Когда вы побьете свои личные рекорды, вы получите награды на экране, чтобы поддерживать вдохновение.

Reviewer rave: «Это оборудование — лучшее из обоих миров, отличная тренировка для всего тела, состоящая из одной части эллиптической, а другой части — подъема по лестнице. Через 25 минут я чувствую, что получил исключительную тренировку, и это здорово. , потому что жизнь занята, и тренировки могут легко отойти на второй план.»- Нэнси Роуз, bowflex.com

8

Эллиптический тренажер Best Desk

Эллиптический тренажер LifePro под столом для дома и офиса LifePro amazon.com 269,99 долл. США

169,99 долл. США (37% скидка)

Если вы хотите сделать свой день еще более продуктивным, поставьте этот эллиптический тренажер прямо под стол. Вы можете тренироваться на нем стоя или сидя, что делает его идеальным для людей любого уровня подготовки или тех, кто восстанавливается после травм.Эллиптический тренажер оснащен ручкой, которая делает его легко переносимым, и ЖК-дисплеем, на котором вы можете отслеживать свой уровень сопротивления и прогресс.

Reviewer rave: «Как и многие из нас, я был недостаточно активен во время пандемии. Я купил это в надежде, что это побудит меня выполнять необходимые мне упражнения. Я использовал его около неделю, и я в восторге! Он дает мне примерно те же упражнения, что и лежачий велосипед, который у меня был ранее ». — Кэсси, amazon.com

9

Лучшее для универсальности

Тренажер для трио 3-в-1 Body Power Сила тела амазонка.ком

258,99 долл. США

Эта машина дает вам выгодную сделку. Вы можете использовать его как эллиптический, вертикальный или лежачий велосипед. Чтобы изменить тренировку, вы можете отрегулировать магнитное сопротивление или воспользоваться тремя типами руля. Маховик, из которого он сделан, также делает его более тихим по сравнению с другими эллиптическими тренажерами и кросс-тренажерами.

Восторженный отзыв рецензента: «Мне очень нравится этот велотренажер. Его легко собрать, и он дает хорошую тренировку.И отличная цена »- Tinydancer59, amazon.com

10

Лучшее для тренировок на ходу

ElliptiGO® SUB

Предпочитаете избегать стационарных тренировок? Вы можете делать это на эллиптическом тренажере, который Коллинз рекомендует для тренировок на открытом воздухе. Вы можете использовать этот портативный велосипед в поездках на работу или просто на прогулку по окрестностям. Он компактен, легок и имеет восемь различных уровней сопротивления, поэтому вы можете продолжать преодолевать трудности.Он также подходит как для равнинной, так и для холмистой местности.

Рэйв рецензента: «Из-за хронических травм, полученных во время бега, мне пришлось отказаться от бега. Вместо этого я искал что-то новое и открыл для себя велосипеды Elliptigo. Я выбрал SUB, и он мне очень понравился. отличная тренировка и позволяет мне по-прежнему получать удовольствие от упражнений на свежем воздухе. SUB дает мне ощущение, которое я испытывал в детстве, катаясь на велосипеде … но это гораздо веселее, потому что это стоячий велосипед и не дает мне чувствовать боль в седле.'»—Cyndi, elliptigo.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Обзор эллиптического тренажера

NordicTrack C 7.5

Последнее обновление: 29 ноября 2020 г., TFM Staff

Приступим:

Модель NordicTrack C 7.5 Эллиптический тренажер сложно превзойти… не только в этом ценовом диапазоне, но и в любом. Это прочный эллиптический тренажер с тяжелым маховиком весом 20 фунтов, который обеспечивает постоянное, плавное и тихое движение эллиптического тренажера с минимальным или нулевым ударом, не влияющим на колени. Шаг 20 дюймов подойдет большинству пользователей, а варианты сопротивления и наклона обеспечат более чем достаточную интенсивность для всех. 22 уровня магнитного сопротивления и 20 градусов наклона можно регулировать автоматически одним нажатием кнопки. Это позволяет подобрать идеальную интенсивность, не прерывая тренировку.

Эллиптический тренажер C 7.5 также оснащен большими педалями увеличенного размера и мягкими на ощупь ручками для верхней части тела, обеспечивающими комфортное движение на эллиптическом тренажере. NordicTrack также предоставляет другие удобные функции, такие как автоматически регулируемый вентилятор, акустическая звуковая система с микшированием, встроенная полка для планшета, держатель для бутылки с водой и транспортировочные колеса для удобной транспортировки и хранения. В NordicTrack мало что осталось от эллиптического тренажера C 7.5.

Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшую цену на NordicTrack C 7.5 Эллиптический тренажер.

Техническая информация:

Размеры:

• Длина: 67,1 дюйма
• Ширина: 25 дюймов
• Высота: 69,1 дюйма
• Вес изделия: 220 фунтов
• Максимальный вес пользователя: 325 фунтов

Характеристики:

• Эффективный маховик 20 фунтов обеспечивает постоянное плавное сопротивление.
• 22 цифровых уровня бесшумного магнитного сопротивления (SMR) для бесшумной работы.
• Встроенные элементы управления в одно касание позволяют регулировать сопротивление одним нажатием кнопки, поэтому вам не нужно прокручивать параметры.
• Шаг 20 дюймов с регулируемой мощностью позволяет делать длинные полные шаги в любом темпе.
• Регулируемый угол наклона рампы 0-20 градусов помогает тренировать мышцы квадрицепсов, икр и ягодиц.
Датчики пульса
• EKG отправляют на консоль точные данные о частоте пульса, чтобы помочь вам сжечь жир и повысить выносливость.
• Большие мягкие педали обеспечивают комфорт для суставов во время упражнений.
• Мягкие ручки для верхней части тела, которые легко удерживать, сжигая больше калорий с помощью движений плеч.
• Встроенная полка предназначена для вашего планшета и других устройств, чтобы вы могли смотреть любимые шоу, музыку и фильмы во время тренировки.
• Сохраняйте прохладу и комфорт с вентилятором, который автоматически регулирует скорость в соответствии с вашей интенсивностью.
• Держатель для бутылки с водой помогает избежать обезвоживания во время тренировки.
• Транспортные колеса позволяют быстро и легко перемещать машину.

Характеристики компьютера:

• Большой 5-дюймовый дисплей с подсветкой позволяет отображать статистику тренировок прямо перед вами.
• Совместимость с iPod®, поэтому вы можете слушать любимую музыку с помощью встроенной звуковой системы.
Интеллектуальная консоль
• iFit® с поддержкой Bluetooth® обеспечивает неограниченное количество тренировок, разработанных сертифицированными персональными тренерами. Предоставляет глобальные маршруты Google MapsTM, обширный фитнес-трекер и неограниченную библиотеку тренировок.
• 26 приложений для тренировок, в том числе:
• Калорийность тренировки
• Спортивные тренировки
• Показания дисплея включают:
  • Расстояние
  • Сопротивление
  • Скорость (об / мин)
  • калорий (кал. И кал. / Час)
  • Импульсный
  • Время
  • ¼ Миля Трасса

Гарантия:

• Рама: 10 лет
• Детали: 2 года
• Время работы: 1 год

Доставка и сборка:

• Доставка от NordicTrack осуществляется бесплатно.com.
• Сборка займет минимум два часа и, вероятно, приблизится к трехчасовому диапазону. Это нормально для такого большого и прочного тренажера. На упаковке есть инструкция, которая проведет вас через весь процесс.

Что нам нравится в NordicTrack C 7.5 Эллиптический:

Характеристики

Когда дело доходит до функций, есть только несколько конкурентов, таких как Nautilus и Schwinn, которые могут объединиться с NordicTrack.Вы можете ознакомиться с нашими обзорами их эллиптических тренажеров. На наш взгляд, по цене эллиптический тренажер C 7.5 превосходит своих конкурентов. Шаг 20 дюймов и 22 уровня сопротивления сравнимы с Schwinn и Nautilus, но 20% наклона на эллиптическом тренажере NordicTrack намного лучше. 26 запрограммированных тренировок на консоли и возможность подключения к iFit предоставляют бесконечные возможности тренировок, которые трудно превзойти никому. И наконец, NordicTrack предоставляет отличную гарантию, которой не могут сравниться другие эллиптические тренажеры в этом ценовом диапазоне.

Прочие соображения:

Мониторинг сердечного ритма

Эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5 действительно позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений во время тренировки, но только с помощью датчиков на рукоятке. Хотя в этом ценовом диапазоне мониторинг без помощи рук через нагрудный ремень не нужен, но это может быть неплохо. Лично мне нравятся ручки.

Последнее слово на NordicTrack C 7.5 Эллиптический:

Эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5 — действительно хороший выбор за свои деньги.Это очень хорошо построенная машина с отличной гарантией. Он имеет множество опций и функций, которые в целом превосходят конкурентов. Рейтинг: 90/100.

Нажмите здесь, чтобы узнать лучшую цену на эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5.

Обзор гибридного тренера

ProForm — Top Fitness Magazine

Последнее обновление: 29 ноября 2020 г., TFM Staff

Приступим:

Гибридный тренажер ProForm — это надежная и недорогая смесь эллиптического тренажера и лежачего велосипеда.По сути, вы получаете два эффективных тренажера по цене одного. Это упражнение на двоих увеличивает разнообразие вариантов упражнений и помогает сделать тренировку интересной. Как вы, возможно, подозреваете, сохранение интереса жизненно важно для долгосрочной приверженности чему-либо, особенно фитнес-привычкам. Универсальность — вот главное преимущество этого тренажера, но это только начало.

Помимо функций двойного тренажера, ProForm Hybrid Trainer предлагает несколько полезных опций, таких как 16 приложений для тренировок и мониторинг сердечного ритма.Если вы хотите перейти на новый уровень, вы можете выбрать подписку iFit. Proform Hybrid имеет множество функций, которые позволяют вам изменять интенсивность тренировки, усиливать метаболизм сжигания калорий и повышать тонус тела. «Измеритель мощности в ваттах» — это очень интересная функция, и мы подробнее рассмотрим ее, а также другие функции в нашем эллиптическом обзоре ниже.

Нажмите здесь, чтобы узнать лучшую цену на гибридный тренажер Proform в этом году на Amazon.

Техническая информация:

Размеры:

• Высота: 60.5 дюймов
• Ширина: 24,5 дюйма
• Длина: 70,5 дюйма

Характеристики:

• iFit Coach Ready: доступ к огромной коллекции тренировок. Подключите собственный планшет через Bluetooth (планшет в комплект не входит).
• Две машины в одной; лежачий велотренажер и эллиптический тренажер
• Эллиптическая длина шага 15 дюймов
• 13-фунтовый маховик с усилением инерции для плавного шага
• Мягкие ручки для тренировки рук
• 16 приложений для тренировок, разработанные сертифицированным персональным тренером
• Измеритель мощности для отслеживания выходной мощности тренировки
• Совместимость с iPod
• EKG ™ Grip Pulse для тренировки пульса
• SMR ™ Silent Magnetic Resistance обеспечивает плавное сопротивление без трения.
• Держатель планшета
• Педали увеличенного размера, регулируемые для любого роста и нескольких положений ног
• Транспортные колеса для быстрого и удобного хранения
• Держатель для бутылки с водой для предотвращения обезвоживания во время тренировки
• Не требуется внешнего электричества, только батарея для монитора.
• Максимальный вес пользователя: 350 фунтов.

Характеристики компьютера:

• Большой ЖК-дисплей.
• 16 приложений для тренировок нацелены на сжигание калорий или производительность
• Измеритель мощности ватт указывает, когда вам следует замедлить или ускорить
• Данные тренировки включают:
  • Скорость
  • Время
  • Расстояние
  • калорий
  • Импульсный

Гарантия:

• Гарантия на раму пять (5) лет
• 90-дневная гарантия на все детали и ремонт

Доставка и сборка:

ProForm Hybrid включает бесплатную доставку от Proform (см. Политику доставки здесь).Внутри упаковки вы найдете инструкцию с полностью иллюстрированными изображениями, демонстрирующими сборку и использование тренажера. Обычно сборка занимает час, хотя некоторым людям может потребоваться немного больше времени.

Информация о компании и репутация:

Гибридный тренажер ProForm производится компанией ProForm. ProForm — это хорошо зарекомендовавшая себя компания в индустрии здоровья и фитнеса. Они имеют репутацию поставщика высокопрофессионального и недорогого тренажерного оборудования.Помимо эллиптических тренажеров, они производят много другого оборудования для фитнеса, включая гребные тренажеры, беговые дорожки и гибридные тренажеры.

Что нам нравится в тренажере ProForm Hybrid:

2-к-1!

Мы уже говорили это раньше и скажем еще раз. Кому не нравится получать два по цене одного? Сделав одну простую покупку, вы на пути к созданию собственного домашнего тренажерного зала. Гибридный тренажер легко переключается с эллиптического тренажера на лежачий.Так что, если вы немного устали от эллиптического тренажера для всего тела, вы можете перейти в лежачее положение и закончить кардио.

Мониторинг сердечного ритма

Одна из лучших особенностей ProForm Hybrid Trainer — это две стационарные рукоятки, которые можно использовать для мониторинга сердечного ритма, чего иногда нет на большинстве тренажеров начального уровня, подобных этому. Это позволяет выполнять тренировку целевой зоны сердца, что является отличным инструментом для интенсивной тренировки с сжиганием калорий.

Прочие соображения:

Не слишком много отрицательного, чтобы рассказать об этом гибридном тренажере. Некоторые клиенты сообщают, что длина шага ProForm Hybrid Trainer небольшая. Он имеет длину шага 15 дюймов для его эллиптического движения, чего достаточно для большинства пользователей. В целом, при покупке гибрида вы рассчитываете на двойную тренировку, и она будет компактной.

Несколько советов:

• Положите коврик под гибридный тренажер.Это защитит ваш пол. Я рекомендую это для любого домашнего тренажёра. Многим людям нравятся Supermats Heavy Duty P.V.C. Коврики.
• Получите две пары аккумуляторных батарей и зарядное устройство для монитора. Таким образом, у вас всегда будет наготове один набор, а вы будете использовать другой. Батареи в мониторе, вероятно, прослужат 6 месяцев или более и не являются проблемой; просто дешевле использовать аккумуляторные батареи.

Последнее слово о тренере ProForm Hybrid:

В целом гибридный тренажер ProForm является эффективным и универсальным тренажером.Возможность легко переключать тренировки и прорабатывать разные группы мышц бесценна. С ProForm Hybrid Trainer вы на пути к созданию собственного домашнего тренажерного зала. Настоятельно рекомендуется.

Нажмите здесь или ниже, чтобы узнать лучшую цену на гибридный тренер Proform в этом году на Amazon:

Обзор эллиптического тренажера

SOLE E35 — журнал Top Fitness

Последнее обновление: 10 февраля 2021 г., JP

Приступим:

Исключительно хорошо спроектированный SOLE E35 от SOLE Fitness создан для того, чтобы сделать вашу тренировку на эллиптическом тренажере максимально простой и комфортной.Такие функции, как высокая настраиваемость и простое управление, позволяют легко управлять машиной, позволяя сосредоточить усилия на том, чтобы вспотеть и получить тонус. SOLE E35 оснащен портативным пульсометром, а также поставляется с нагрудным ремнем для удобства использования рук.

Уровни наклона и сопротивления можно установить нажатием кнопки, расположенной на руле, а параметры длины шага и степени наклона намного превосходят то, что вы увидите в большинстве конкурирующих эллиптических тренажеров.Шаг на эллиптическом тренажере можно регулировать от 20 до 22 дюймов, он имеет полностью регулируемые подножки, а наклон можно установить до 30 °. И это только начало. Это машина клубного уровня с соответствующими характеристиками. Читайте дальше, и мы разберем SOLE E35 в нашем полном эллиптическом обзоре ниже.

Щелкните здесь, чтобы узнать цену эллиптического тренажера SOLE E35 на Amazon.

Техническая информация:

Размеры:

• Высота: 58 дюймов
• Ширина: 32 дюйма
• Длина: 83 дюйма
• Вес: 215 фунтов

Характеристики:

• Длина шага 20–22 дюйма для всех форм и размеров.
• 16 уровней сопротивления через систему вихретокового тормоза (ECB), которые регулируются нажатием кнопки на руле.
• Рули имеют несколько положений для захвата
• Тяжелый алюминиевый маховик
• «Whisper Drive» (и сопротивление без трения) обеспечивает очень тихую работу машины
• Наклон до 30 °, все регулируется с помощью автоматического управления на руле.
• Монитор сердечного ритма на ручках руля и с прилагаемым нагрудным ремнем для использования без помощи рук.
• Разработанные инженером и физиотерапевтом полностью регулируемые ножные педали с наклоном внутрь 2 ° снижают нагрузку на колени и лодыжки и соответствуют естественной форме.
• Встроенный охлаждающий вентилятор для охлаждения пользователя на протяжении всей тренировки.
• Держатель для бутылки с водой, чтобы пользователь оставался гидратированным во время тренировки.
• 6 резиновых опор пола для устойчивости (при использовании машина не двигается)
• Максимальный вес пользователя: 375 фунтов.

Характеристики компьютера:

• 7.5-дюймовый регулируемый ЖК-дисплей с подсветкой.
• 10 программ, включая 6 предварительно запрограммированных тренировок, 2 программы, определяемые пользователем, и 2 программы измерения пульса.
• 2 профиля пользователя.
• Встроенные динамики и плагин для iPod® или MP3-плеера.
• Данные тренировки включают:
  • Скорость
  • Наклон
  • Время
  • Пройденное расстояние
  • калорий
  • Импульсный
  • Темп

Гарантия:

• Пожизненная гарантия на раму
• Пять (5) лет гарантии на электрическую часть и детали
• Два (2) года гарантии на работу
• Дополнительная 5-летняя гарантия на фитнес-план от Warrantech — включает бесплатное обслуживание на дому

Подошва E35 Сборка:

Эллиптический тренажер SOLE E35 надежно упакован и упакован.Поскольку машина весит 215 фунтов, очевидно, что транспортировочная коробка будет весить не меньше этой суммы. Так что, если возможно, вы захотите, чтобы доставщики отнесли его прямо в комнату, в которой вы планируете установить эллиптический тренажер, или вам, вероятно, позже понадобится помощь, чтобы переместить его. На сборку E35 уйдет несколько часов, так что не торопитесь. Его несложно собрать (многие пользователи считают, что это довольно легко), но это прочное, высокотехнологичное оборудование, состоящее из множества компонентов. Он поставляется со всеми инструментами, необходимыми для сборки, но вы также можете использовать свой собственный.

Информация о компании / производителе:

SOLE Fitness уже несколько десятилетий поставляет качественные тренажеры по всей Северной Америке. Они были самым быстрорастущим брендом в США и Канаде за последние пять лет. Их целевым рынком являются отели по всей стране, но они постепенно переросли в продажу жилья. Оборудование SOLE Fitness известно своей высокой производительностью при строгом использовании. Они предоставляют линейки велосипедов (как вертикальных, так и лежачих), беговых дорожек, эллиптических тренажеров и гребцов.

Что нам нравится в эллиптическом тренажере SOLE E35:

Эллиптический тренажер SOLE E35 — настоящий угодник публики. Ведущий потребительский веб-сайт даже назвал его победителем Best Buy 2014 года. В целом, Sole Fitness известна тем, что поставляет высококачественные тренажеры коммерческого уровня для гостиничного бизнеса, и теперь они приносят то же самое оборудование в ваш дом. Прочно сконструированный эллиптический тренажер E35 SOLE обладает рядом удобств, которые обеспечивают пользователю комфортную тренировку клубного качества.

Прочность промышленного класса

Эллиптический тренажер SOLE E35 — надежный тренажер. Основным направлением деятельности Sole Fitness является гостиничный бизнес, где тренажеры используются постоянно и не заботятся о них. Он должен быть прочно построен и хорошо построен. Таким образом, они расширили этот же уровень качества на свои домашние тренажеры. Вы можете тренироваться сколько угодно на эллиптическом тренажере E35 SOLE Elliptical; он не двинется. Максимальный вес пользователя составляет 375 фунтов, что говорит о многом. Sole Fitness говорит еще громче, предоставляя надежные гарантии.

Варианты большого наклона

Эллиптический тренажер SOLE E35 с усилителем наклона, что является отличным вариантом, учитывая, что вам не нужно прекращать упражнения, если вы хотите увеличить сопротивление или проработать разные группы мышц. Органы управления наклоном удобно расположены на руле, поэтому вам никогда не придется отрывать руки. И что самое впечатляющее, наклон может подниматься до 30 °. Большинство эллиптических тренажеров имеют наклон только 20 °.

Регулируемый шаг

Шаг тренажера E35 SOLE Elliptical можно регулировать в пределах 20–22 дюйма, так что любой может комфортно тренироваться и получить преимущества полностью эллиптического движения.Сами подножки полностью регулируются и имеют небольшой наклон внутрь 2 °, чтобы снять нагрузку с коленей и лодыжек. Это чрезвычайно полезно для пользователей, которые используют эллиптический тренажер в целях реабилитации. Этот эллиптический тренажер также позволяет пользователю крутить педали назад, что позволяет проработать еще больше групп мышц.

Переменные уровни сопротивления

Эллиптический тренажер E35 SOLE обеспечивает автоматическое сопротивление вихретоковому торможению (ECB) с помощью органов управления, установленных на руле, и включает 16 настроек.

Прочие соображения:

Эллиптический тренажер SOLE Fitness E35 поставляется с 10 программами тренировок. Некоторые другие эллиптические тренажеры идут с большим количеством, но если вы похожи на большинство людей, то 10 разнообразных тренировок — это достаточно.

Сборка проста, и даже Sole Fitness не рекомендует платить за нее при доставке. Тем не менее, как мы уже упоминали, сборка занимает некоторое время. Но как только вы все соберете, готово! Вы отдыхаете и тренируетесь.

Последнее слово на эллиптическом тренажере SOLE E35:

Эллиптический тренажер SOLE E35 — действительно отличная покупка по такой цене.Вам понравится, если он будет у вас дома. Он полон первоклассных функций и выглядит как лучший эллиптический тренажер, который вы, возможно, использовали в клубе или тренажерном зале отеля. Он гладкий, тихий, стабильный и отлично подходит для суставов. Настоятельно рекомендуется.

Щелкните здесь, чтобы узнать цену эллиптического тренажера SOLE E35 на Amazon.

Вот обзорное видео SOLE E35:

12 лучших домашних эллиптических тренажеров 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Иногда вы хотите тренироваться, но не хотите слишком усердно заниматься . Вы не в настроении поднимать тяжести или заниматься HIIT-классом. Вы просто хотите попотеть — в идеале, немного комфортно (и, возможно, во время просмотра вашего любимого телешоу). В такие моменты нет большего дара, чем эллиптический тренажер. Более низкий удар, чем беговая дорожка, но все же достаточно сложный, чтобы заставить вас почувствовать, что вы тренируетесь, эллиптический тренажер действительно лучший из обоих миров.А тот факт, что вы контролируете сопротивление и скорость машины? Это просто вишенка на торте.

Эмили Хатчинс, сертифицированный персональный тренер RSP Nutrition, говорит, что эллиптические тренажеры могут быть отличным способом записать кардио-сессию, не оказывая чрезмерной нагрузки на суставы. Что касается тренировок, она рекомендует работать над повышением уровня сопротивления и более интенсивными тренировками. «Я всегда рекомендую начинать с консервативной стороны, чтобы со временем вы могли разогреться до более высокого уровня», — говорит она.А когда вы будете готовы немного изменить ситуацию, вы можете совместить тренировки на эллиптическом тренажере с небольшой силовой тренировкой для верхней части тела. (Она рекомендует классические упражнения, такие как отжимания, сгибания бицепса и тяги назад.) «Меняйте тренировки», — говорит Хатчинс. «Не соглашайтесь каждый раз на одно и то же».

Точка? Эллиптические тренажеры — отличная отправная точка для ряда упражнений. И есть много качественных вариантов, в которые стоит инвестировать.

Читайте о лучших эллиптических тренажерах.

Окончательный приговор

Если вы ищете способ избавиться от пота с меньшими нагрузками, эллиптический тренажер заслуживает места в вашей программе фитнеса. Если вы впервые покупаете эллиптический тренажер, Schwinn 470 Compact Elliptical (см. Schwinn) — классический вариант, который подойдет для всех ваших нужд. Если у вас мало места, выберите модель, удобную для небольшого пространства, такую ​​как Bowflex M3 Max Trainer (см. На Amazon). А если вы жаждете высокотехнологичных тренировок, тренажер NordicTrack FS7i FreeStride Trainer (см. NordicTrack) творит чудеса.

10 лучших эллиптических тренажеров 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы ищете кардио-тренировку с низким уровнем воздействия, эллиптический тренажер — отличный вариант. В то время как другие формы кардио — такие как бег, прыжки и HIIT — могут оказывать сильное давление на нижнюю часть тела, эллиптические тренажеры, как правило, обеспечивают плавный и удобный шаг.Это может быть хорошо, если вы хотите потеть, не перенапрягаясь, и особенно хорошо для новичков, которые хотят с легкостью приступить к тренировкам, не переусердствуя.

Хотя эллиптические тренажеры, как правило, довольно похожи по всем направлениям, есть место для вариаций. Если вы перемещаетесь в небольшом пространстве, вы всегда можете выбрать более компактный эллиптический тренажер или даже тот, который складывается в перерывах между использованием. Если вы планируете использовать эллиптический тренажер с некоторой частотой, вы можете приобрести вариант с несколькими уровнями сопротивления, режимами тренировки и другими высокотехнологичными функциями.

Вот лучшие эллиптические тренажеры на рынке.

Окончательный вердикт

Если вам нужен улучшенный медиатор, Bowflex Max Trainer M6 (см. Bowflex) стоит вложенных средств. Благодаря своему уникальному дизайну, эллиптический тренажер предлагает динамическое сочетание кардио и силовых тренировок. Но каждая тренировка по-прежнему будет гладкой, комфортной и малоинтенсивной — такими, какими должны быть эллиптические упражнения.

Verywell Fit / Дина МакКормак

На что обращать внимание на эллиптическом тренажере

Уровни сопротивления

Большинство эллиптических тренажеров предлагают ряд уровней сопротивления — увеличивая напряжение вашего шага, чтобы помочь вам развить силу.Некоторые (обычно более дорогие) эллиптические тренажеры предлагают более широкий диапазон уровней сопротивления, чем другие, поэтому, если вы предпочитаете заниматься выносливостью, высокоинтенсивными или тренировочными упражнениями, ищите тренажер с большим количеством вариантов сопротивления.

Режимы тренировки

Многие эллиптические тренажеры предлагают ряд режимов тренировки в дополнение к уровням сопротивления. Сюда могут входить подъемы на холмы, фитнес-тесты и другие тренировочные программы. Если вы предпочитаете управлять своей тренировкой, вы можете не использовать это преимущество, но если вам нравятся предустановленные параметры, обязательно ищите тренажер, оборудованный несколькими режимами тренировки.

«Я бы посоветовал купить такую, которая позволяет изменять угол и градусы скольжения», — говорит Адриен Деффес, CPT. Имея возможность вносить изменения вручную, люди могут выполнять различные упражнения, даже если в их тренажере нет нескольких включенных режимов тренировки.

Использование

«На мой взгляд, эллиптический тренажер — один из самых удобных в использовании тренажеров, которыми может владеть каждый», — говорит Деффес. Он отмечает, что они могут быть полезны новичкам и пожилым людям, а также опытным спортсменам или людям, которые регулярно тренируются.

Хотя большинство эллиптических тренажеров, как правило, похожи, некоторые из них уникальны, например, складные эллиптические тренажеры, эллиптические тренажеры под столом, эллиптические тренажеры для улицы и эллиптические тренажеры, которые можно преобразовать в другие тренажеры. Прежде чем выбирать эллиптический тренажер, рассмотрите свой вариант использования — вероятно, есть вариант, который точно соответствует вашим потребностям.

Verywell Fit / Дина МакКормак

Часто задаваемые вопросы

Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере?

При правильном использовании эллиптический тренажер нацелен на основные группы мышц ног, включая ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры.«Если также используются подвижные рукоятки тренажера, задействуются также мышцы верхней части тела, включая бицепсы, трицепсы, грудные мышцы и широчайшие мышцы спины», — говорит Николь Томпсон, персональный тренер, сертифицированный ACE.

Что лучше: эллиптический или беговая дорожка?

У эллиптического тренажера и беговой дорожки есть свои преимущества, но не обязательно, что одна машина лучше другой. Выбор беговой дорожки или эллиптического тренажера в тренажерном зале может зависеть от нескольких факторов, таких как ваш уровень физической подготовки, цели и история травм.

Если вы предрасположены к травмам или восстанавливаетесь после них, вы можете выбрать эллиптический тренажер, поскольку он менее подвержен ударам, чем беговая дорожка. «Эллиптический тренажер требует движения как ног, так и верхней части тела, что может улучшить тренировку верхней части тела по сравнению с бегом», — говорит Томпсон.

Однако вы, скорее всего, сожжете больше калорий и получите более интенсивную тренировку на беговой дорожке, поэтому это может быть лучшим вариантом для тех, кто пытается похудеть или готовится к гонке.

Сколько калорий сжигает эллиптический тренажер?

Количество сожженных калорий во время тренировки на эллиптическом тренажере зависит от вашего веса, а также от интенсивности и продолжительности тренировки. Например, при умеренных усилиях человек весом 200 фунтов сжигает около 470 калорий в час на эллиптическом тренажере, а человек с весом 140 фунтов сжигает около 325 калорий в час. У большинства эллиптических тренажеров есть счетчик калорий на консоли, но это число обычно является приблизительным.

Подходит ли эллиптический тренажер для кардиотренировок?

Да, правильное и регулярное использование эллиптического тренажера может помочь улучшить вашу кардио-емкость и выносливость.«Поскольку на эллиптическом тренажере используются большие группы мышц, которым необходимы кровь и кислород, использование эллиптического тренажера в течение 20 или более минут подряд может считаться эффективной кардиотренировкой для некоторых людей», — говорит Томпсон.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как опытный писатель о здоровье и фитнесе, Линдси Лэнквист понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качеству продуктов. Она старается рекомендовать продукты, которые являются надежными, удобными и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

.