Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Фил хит видео: Фил Хит видео

Содержание

ФИЛ ХИТ. Что с животом. Реакция на провал на Олимпии-2020

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1ФИЛ ХИТ. Что с животом. Реакция на провал на Олимпии-2020 v4ltE: Очень ждал возвращения Фила Хита. Понимал, что все прогнозы в духе эта Олимпия станет лёгкой прогулкой для 7х чемпиона - бред, действительно. перерыв был слишком длительным. Разочаровал своей формой, но больше от того, насколько были накалены ожидания. В любом случае, для меня. Фил Хит - живая легенда
Дата: 2020-12-24

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 9

Faraon2400
Мой субъективный вердикт по Хиту - Олимп-пенсия! Это лучший вариант для него:
1. Сохранить свой титул после условно удачного комбека
2. Сохранить здоровье
3. Окончательно не сорвать психику, и просто не слететь с катушек.
P. S. Уж очень он амбициозен и чересчур близко к сердцу принимает поражение.
Да и просто - его время ушло!

Great
Думаю фил хит уже всем надоел и его решили отправить на пенсию
Не потому что он хуже остальных, нет а потому что он всем надоел и приелся, он один и тот самый
Одна и та же форма из года в год и ничего нового, людям нужна новизна.


Они хотят увидеть что то новое.

M rk
Свет на сцене плохой. В 2014 и ранее спортсмены на сцене как будто сияли и выглядели потрясающе, а с 2015 года свет такой, что даже самая хорошая форма воспринимается как невнятная серость. С тех пор ещё ни разу не было на Олимпии крутого света.

blazrockid
все же главное отличие от 18 года в том, что в 2020 Хит явно очень сильно напрягается. В фотографиях 18 года такого не видно, там он явно уверен в своих силах и форме.

Роман
Вск олимпии декстера очень интересно, но только все подробности если есть такая информация на просторах инета, условия проблемы и тд в подготовках

Залупа
Я бы не уходил на месте фила. Биг рами раз в десять лет стрельнул и все тут. Не факт что все будет точно так же на след. Мистер О.

Ярослав
мне кажется одну олимпию ему присудили незаслуженно, Кай Грин был лучше, но. судьи, Кай и Флекс два самых обделенных атлета

Иван
Делай все перечисленные темы про Олимпию. Это же главное событие! Конечно хочется и про Декстера послушать и женский ББ

Андрей

Андрюха привет. Давай выпуск про все Олимпии Дэкстера. Будет очень круто. И в конце прощания на сцене. Пушка.

Фил Хит фото и видео, рост и вес, биография, википедия

Будущий пятикратный победитель «Мистер Олимпия» Фил Хит (Phil Heath) родился в 1979 году в Сиэтле, США.

Интересные факты из биографии

С самого раннего детства он увлекался игровыми видами спорта, в частности баскетболом. После окончания школы и поступления в университет, несмотря на свой небольшой для этого вида спорта рост (175 сантиметров) он играл за сборную. Именно этот вид спорта и привил в нем такие качества как: дисциплинированность, стремление к достижению цели, усердие на тренировках. В то время выступая довольно успешно на баскетбольной площадке, он еще мечтал о карьере профессионального баскетболиста. Но по прошествию небольшого времени он понял что его рост и возраст на тот момент (23 года) практически закрыли ему путь в профессионалы.

Рост 175 см, Соревновательный вес 113,4 кг, Вес в межсезонье 127 кг, Шея 47 см, Бицепс 58 см, Талия 73 см, Бедро 81 см, Грудь 140 см, Икры 50 см

Уже на тот момент благодаря тренировкам и хорошей генетической предрасположенности он имел хорошо сложенное и накаченное тело. Имея в распоряжении такое преимущество он решил заняться бодибилдингом. На начальном этапе одного лишь усердия было мало и Фил Хит был вынужден обратиться к более опытным, которые разработали под него индивидуальный план занятий и ознакомили с правилами питания. Наиболее сложным для него было соблюдать диеты, привыкший ранее питаться два раза в день, теперь он вынужденно перешел на 6-8 разовый прием пищи.

Тщательно и упорно тренируясь он шел к своему первому в карьере соревнованию Чемпионату Северного Колорадо (2003) на котором громко заявил о себе заняв первое место. Примечательным и судьбоносным этот конкурс стал для Фила Хита не только из-за победы. Именно здесь он познакомился с Джеем Катлером, который был там в качестве приглашенного гостя. С этого момента Джей становится для Фила не только хорошим другом, но и учителем в будущем.

Уже в следующем году Хит завоевывает звание «Мистер Колорадо», а еще через год юношеский «Nationals» и Чемпионат США, что позволило ему получить карту профессионала.

Перейдя в профессионалы, он начинает понимать, что это совсем другой уровень и те показатели которые были у него ранее недостаточны для достижения вершин здесь. Он обращается к своему новому другу Джею Катлеру за помощью. Его тренировки были безжалостными и изматывающими, Джей гонял Фила Хита так как в свое время его гонял Ронни Колеман, но это давало свои результаты. Прогресс был на лицо и в 2008 году Фил Хит занимает третье место в «Мистер Олимпия» пропустив в перед только Декстера Джексона и своего учителя. Следующий подобный конкурс в 2009 году Хит откровенно провалил заняв лишь пятое место, но оправдание служила тяжелая травма плеча при подготовке к соревнованиям.

Поверив в свои силы уже в 2010 году Фил Хит начинает еще больше дышать в затылок своему учителю заняв второе место в самом престижном турнире. Победа над Джеем становится его главной целью, которой он мог бы гордится спустя многие годы. Это и случилось в 2011 году, несмотря на твердую уверенность Катлера выиграть очередной трофей, ученик его обходит, что правда не очень огорчило Джея ведь возраст уже давал о себе знать, да и он сам так же когда-то обошел своего кумира и наставника Ронни Колемана.



С этого момента началась эпоха Хита, он непременно каждый год побеждает в «Мистер Олимпия», видимо не зря ему дали прозвище «Дар».

Его карьера является одной из самых ярких в современном бодибилдинге, ведь начиная с 2006 года когда он перешел в профессионалы он ни разу не занимал места на турнирах ниже пятого, в большинстве случаев оказываясь минимум в тройке призеров, а с 2011 вообще выигрывая все соревнования, где принимает участие. Кто знает может наконец-то Филу Хиту удастся побить рекорд по количеству побед на «Мистер Олимпия» установленный великими Ли Хейни и Рони Колеманом? Ведь время еще есть.

Антропометрические данные: Рост 175 см, Соревновательный вес 113,4 кг, Вес в межсезонье 127 кг, Шея 47 см, Бицепс 58 см, Талия 73 см, Бедро 81 см, Грудь 140 см, Икры 50 см.

Официальный сайт: phillipheath.com, Инстаграм, Википедия

История выступлений

Год Соревнования Место
2005 Джуниор Нашионалс 1
2005 Чемпионат США 1
2006 Колорадо Про 1
2006 Нью-Йорк Про 1
2007 Арнольд Классик 5
2008 Айронмен Про 1
2008 Арнольд Классик 2
2008 Мистер Олимпия 3
2009 Мистер Олимпия 5
2010 Арнольд Классик 2
2010 Мистер Олимпия 2
2011 Мистер Олимпия 1
2011 Шеру Классик 1
2012 Мистер Олимпия 1
2012 Шеру Классик 1
2013 Мистер Олимпия 1
2014 Мистер Олимпия 1
2015 Мистер Олимпия 1

Фото

Видео

Путь к Олимпии

Фил Хит на Олимпии в Москве 2014

« Лучшие Бодибилдеры

Тренировка рук Рича Пиана и Майк О'Херн, Фил Хит в 6-й серии «Без купюр», Тайские Каникулы и многое другое.

Generation of Bodybuilding ‘RUS’: Канал GoB представляет новый эпизод с Ричем Пиана.

На этот раз монстр массы проведет совместную тренировку рук с Майком О’Херном. Необычные упражнения, суперсеты и в финале — позирование Майка, который поддерживает сумасшедшую форму круглый год. Подробнее — в новом дублированном эпизоде нашего канала!

Sport Faza: Шестой эпизод из новой серии видео с действующим Мистер Олимпия: Фил Хит. Без Купюр.

Мышцы.рф — канал о фитнесе и бодибилдинге: Чтобы добиться красивого прорисованного пресса, нужно не просто заниматься в тренажёрном зале, а делать это с умом! Мало кто уделяет внимание проработке внутрибрюшных мышц вашего пресса, которые делают ваш живот плоским.

Дмитрий Клоков: продолжение отдыха в ритме Тайланда по-русски. Что там как на чужбине у наших ребят, вы можете увидеть в 8 выпуске полюбившихся всем Тайских каникул.

Sport Faza: Свежее видео от одного из самых популярных эстетов планеты:
Ulisses Jr. — ТРЕНИРОВКА РУК 12.01.15.

Generation of Bodybuilding ‘RUS’: Канал Generation of Bodybuilding GoB представляет фрагмент интервью Джеймса «Флекса» Льюиса о планах атлета на 2015 год.

Вам будут интересны:

  • Видео: Качаем банки, Лариса Рейс в РФ, Дориан Йейтс и Кай Грин и многое другое!
  • Видео: Югай и Линдовера с тренировкой спины, продолжение каникул в Тайланде, Рич Пиана о больших ногах и перевод супер фильма о бодибилдинге от проекта do4a.com
  • Видео: Клоков и Семенихин, Кевин Леврони, Голубочкин и другие!
  • Видео: Тайские Каникулы №3 и №4, Джей о завершении карьеры, тренировка рук от двойника Арни и другое.
  • Видео: Ли Прист о многих профи, Гостюнин, Скоромный и Лесуков, ну и другое.

Фил Хит упал на сцене. HD - смотреть видео от 2014.11.21

Обезвоживание и судорога

Комментарии к видео

Egor Sokovoi
Думаю, что две девушки его даже от пола не оторвут ))

WishmasterM1
Хрен знает чего он там обожрался и обкололся, но один факт что он Олимпия уже говорит что не зря химичил. Это Зато помрет в 40 лет мистером Олимпией)))А вить стольные дохнут как мухи даже не добившись ничего! Абсолютно НИ ЧЕ ГО!!!

Виталя Ли
Кай Грин бы не упал;)

orionemc2
Дрыщи и жирдосы ликуют. Всё теперь можно закоонно жрать , бухать и валяца на диване. Виш от стероидов в обмороки падают, ужас нах..лутше мы со своим жирным брюхом на диване полежим там то мы точно с ним не упадём.

Xaiton Black
Ебать как я его понимаю, недавно ИКРОНОЖНУЮ свело когда запрыгивал на высокие брусья, ну и перед прыжком ты как бы на носок и потом отталкиваешься, так вот у меня так свело икру , я спрыгнул и стоял минуты 3 точно , боль была адская..нога была как будто из ТИТАНА, она замерла в балетной стойке(когда мысок вытянут) я попробвал согнуть ее , и понял что это чудовищная сила мышцы , которую мне не преодолеть....Короче пиздец...

Иван Иванович
нытик ебучий хуже бабы.

Russian Fury
Судорогой свело.

Андрей Наумов
Для мужика живот это честь)) а мышцы и у пидоров есть))

Андрей Наумов
Эти броллеры всегда ищут оправдания тому что стероиды не причем, что колототь их себе в жопу, в мышцы, в голову))это большой труд считают они, жрать таблетки горстями тоже, дело ваще безусловно, но вот вам результат, упал бедняжка и зовет истошным голосом на помощь, тфу бля

sam megatronovich
перегрелся под прожекторами))

саня сухомлин
Fabolous Feat. JeremihIt's My Time

Sufferer89
Вот это история! Пока слушал аж мурашки побежали! Ну слава богу нашлись люди которые помогли невинному божьему созданию!

Colin Jonson
Вот вам и последствия стероидов на лицо! 

Роман Чернов
это все стеройды! было бы класно еслиб он умер на сцене ))

Zyzz Shavershian
Трэк в студию !)))

MrJokkaru
да судорогой свелоболезненная штука) на сушке бывает сводит, особенно когда зеваешь бывает под челюстью как сведет, офигеваешь от боли и разминаешь

TheSicator
Химия она такая химия.

Сергей К.
когда это было?

sergiuswar
непонятно, как он обезвожился, если в глубоком межсезонье и весь залитый. а судороги могут быть и не от обезвоживания

Антон Свиридов
Такой слабенький нежненький бедняжка.



Результаты Олимпии 2012 — Фил Хит снова первый « Prokachkov.ru

Опубликовано 2 октября 2012 в рубрике Новости бодибилдинга

29 сентября в Лас-Вегасе закончилось одно из самых популярных соревнований для профессиональных культуристов — Мистер Олимпия 2012. В отсутствие одного из главных фаворитов Джея Катлера, который пропустил текущий сезон из-за травмы, основное противостояние было между двумя культуристами — Филом Хитом и Каем Грином.

 

 

 

Конечно, многие надеялись, что конкуренцию Филу и Каю составят победитель Арнольд Классик Бренч Уоррен и его вице-чемпион Деннис Вульф, но судьи их расставили  по-своему . Результаты Олимпии 2012 выглядят следующим образом:

(Фил Хит)
(Кай Грин)

1. Фил Хит (США, призовые 250 000$)

2. Кай Грин (США, 100 000$)

3. Шон Роден (США, 75 000$)

4. Декстер Джексон (США, 50 000$)

5. Бренч Уоррен (США, 40 000$)

6. Деннис Вульф (Германия, 30 000$)

7. Тони Фриман (США, 18 000$)

8. Эван Центопани (США, 17 000$)

9. Джонни Джексон (США, 16 000$)

10. Лайонел Бейеке (Франция, 15 000$)

11. Бен Пакульски (Канада)

12. Ролли Винклаар (Голландия)

13. Ронни Рокел (Германия)

14. Эсса Ибрагим Хассан Обайд (ОАЭ)

15. Хидетада Ямагиши (Япония)

16. Байтоллах Аббаспур (Иран)

16. Майкл Кефалианос (Греция)

16. Фред Смалс (США)

16. Билл Уилмор (США)

(Бречн Уоррен)
(Деннис Вульф)
(Кай Грин, Фил Хит)

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с Олимпии. В первом видео вы увидите сравнение двух финалистов — Фила Хита и Кая Грина. Во-втором видео позирование Фила Хита, в третьем Кая Грина, Дектера Джексона в 4, Бренча Уоррена в пятом и Дениса Вульфа в шестом.

prokachkov.ru

Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:


Фил хит и биг рами


Элссбиай, Мамду — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 июня 2016; проверки требуют 22 правки. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 июня 2016; проверки требуют 22 правки.
Мамду Элссбиай
Пол Мужской
Полное имя Мамбду Мухамед Хассан Адбе Лбаки (англ. Mamdouh Mohamed Hassan Abde Lbaky)
Страна
Специализация Культурист
Дата рождения 16 сентября 1984(1984-09-16) (35 лет)
Место рождения Каир, Египет
Спортивная карьера с 2013
Рост 175
Вес 130 кг (соревновательный)
160 кг (в межсезонье)

Мамду Элссбиай (англ. Mamdouh Elssbiay, родился 16 сентября 1984 года, Каир), также известный как Биг Рами (англ. Big Ramy)[1] — профессиональный бодибилдер египетского происхождения. Двукратный победитель конкурса New York Pro Championship (англ.)русск..

Родился в многодетной семье. Мамду вместе со своими шестью братьями занимался рыболовством. Биг Рами с детства интересовался силовыми видами спорта. В юности, семья Мамду переезжает в Кувейт, рассчитывая открыть свой рыболовный бизнес. Именно это решение стало для Биг Рами отправной точкой в "большую" жизнь, ведь у него появился шанс исполнить давнюю мечту – стать бодибилдером.

Будучи ещё в Египте, Биг Рами узнал о существовании Кувейтской сети тренажерных залов "Oxygen Gym", владелец которой Байдер Будай регулярно проводит семинары и тренинги со звездами IFBB.

В успехе Мамду ключевую роль сыграл вовсе не владелец сети тренажерных залов, а Деннис Джеймс – ветеран бодибилдинга. Именно он разглядел в Рами большой потенциал, задолго до его первого турнира. Деннис помогал составлять тренировочный план, диету ну и, конечно же, делился знаниями касательно фармакологии, хоть это и не афишируется.

Отправной точкой в карьере Биг Рами стала любительская Олимпия 2012 года. Именно там состоялся его дебютный выход на помост в категории супертяжеловесов. Зрители и судьи по достоинству оценили качество и объемы Мамду. Он с легкостью выигрывает свою категорию и абсолютку, тем самым заработав ПРО-карту[2].

  • Рост — 178 см
  • Вес в межсезонье — 170 кг
  • Соревновательный вес — 140 кг
  • Бедро — 90 см
  • Бицепс — 61 см

ru.wikipedia.org

биг рами и фил хит

Опубликовано: aaa

Одежда для бодибилдинга: https://bit.ly/2IQCQKK Лямки для запястий: https://bit.ly/2Vn6M7y Ремни для бодибилдеров: ...

Опубликовано: aaa

Канал СуперНатурала ★ https://bit.ly/2UCf3kD Книга ТРИЦЕПС-Ультраметод ★ https://bit.ly/385tEMe ...

Опубликовано: aaa

Одежда для бодибилдинга: https://bit.ly/2IQCQKK Лямки для запястий: https://bit.ly/2Vn6M7y Ремни для бодибилдеров: ...

Опубликовано: aaa

Встречайте субботний макси-выпуск "Пампинг Ньюс" №8 !!! Канал ОЛЕГА ВИДЕНЕЕВА 👉 https://bit.ly/2Nr45vP Его ИНСТА 👉 https ...

Опубликовано: aaa

Подписывайтесь на канал DarkFit: Бородатый КАЧ https://www.youtube.com/DarkFit * Video by GoB channel *** Kai Greene ...

Опубликовано: aaa

БигРами #бодибилдинг * Одежда для бодибилдинга: https://bit.ly/2IQCQKK Лямки для запястий: https://bit.ly/2Vn6M7y Ремни ...

Опубликовано: aaa

Когда Биг Рами был в своей самой лучшей форме? Сможет ли Биг Рами вернуться в топ-3 на Мистер Олимпия...

Опубликовано: aaa

Опубликовано: aaa

Канал Dr Hyde https://www.youtube.com/channel/UCu-D61cnUc-tuEGgDjivCMA Подписывайтесь! Video by NPC News Online ...

Опубликовано: aaa

Супернатурал DESTI BESS, его канал ► https://bit.ly/2UCf3kD Подпишись! Заказать рекламу на канале Памп ТВ ► https://vk.com ...

Опубликовано: aaa

Сможет ли Фил Хит одержать восьмую подряд победу на Олимпии? Какие выглядит Биг Рами и Фил Хит всего...

Опубликовано: aaa

Подписывайтесь на канал DarkFit: Бородатый КАЧ https://www.youtube.com/DarkFit * Основной канал ...

Опубликовано: aaa

Одежда для бодибилдинга: https://bit.ly/2IQCQKK Лямки для запястий: https://bit.ly/2Vn6M7y Ремни для бодибилдеров: ...

Опубликовано: aaa

СРЕДНЕ-ВОСТОЧНЫЕ САМЫЕ БОЛЬШИЕ БОДИБИЛДЕРЫ ПО СРАВНЕНИЮ, С КОТОРЫМИ РОННИ КОУЛМЭН ...

Опубликовано: aaa

Одежда для бодибилдинга: https://bit.ly/2IQCQKK Лямки для запястий: https://bit.ly/2Vn6M7y Ремни для бодибилдеров: ...

Опубликовано: aaa

Опубликовано: aaa

https://vk.com/thisisveryinterestingintheworld загляни в группу Сравнение двух обладателей титула Мистер Олимпия!

Опубликовано: aaa

Канал СуперНатурала ★ https://bit.ly/2UCf3kD Книга ТРИЦЕПС-Ультраметод ★ https://bit.ly/385tEMe ...

Опубликовано: aaa

Одежда для бодибилдинга: https://bit.ly/2IQCQKK Лямки для запястий: https://bit.ly/2Vn6M7y Ремни для бодибилдеров: ...

Опубликовано: aaa

Одежда для бодибилдинга: https://bit.ly/2IQCQKK Лямки для запястий: https://bit.ly/2Vn6M7y Ремни для бодибилдеров: ...

Опубликовано: aaa

Самое качественное спортивное питание в России. https://geneticlab.ru/ Подпишись на канал ...

Опубликовано: aaa

Замеряем руки восходящей звезды бодибилдинга Группа вк - vk.com/your_pamp ...

Опубликовано: aaa

🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале. ✉ По всем вопрос...

Опубликовано: aaa

Support my YouTube channel with your subscription, it will help me a lot! Поддержи мой ютуб канал своей подпиской, мне это ...

Опубликовано: aaa

RAW PUMP - Подписывайся по ссылке: https://www.youtube.com/channel/UCdwVy7wdOUz04jRPnNVW8tA Заказать рекламу на канале https ...

Опубликовано: aaa

more video olympia 2017 here другие видео мистер олимпия 2017 здесь ...

Опубликовано: aaa

Мотивационное РАДИО: https://radio.gymsport.pro Бодибилдер Шон Роден говорит о своей подготовке к шоу Мистер ...

Опубликовано: aaa

Если хочешь помочь проекту, то пиши, не стесняйся:) Карта Сбербанк 5469 3000 1149 2631 ...

Опубликовано: aaa

Мир бодибилдинга и фитнеса полон талантливых спортсменов, бизнесменов и прочих личностей, влияющих на...

Опубликовано: aaa

Самое качественное спортивное питание в России. https://geneticlab.ru/ Подпишись на канал ...

videohot.ru

Мамду «Биг Рами» Эллсбиай

Фил Хит VS Кай Грин на «Мистер Олимпия»-2014 Phil Heath VS Kai Greene, IFBB «Mr. Olympia»-2014

23-07-15, 23:36 - 11895 просмотров

Флекс Льюис - чемпион «Олимпии» в дивизионе 212 фунтов Фото Романа Джабелова, Лас-Вегас

03-10-14, 9:01 - 12507 просмотров

Деннис Вульф - 4 место на «Олимпии»-2014 Фото Романа Джабелова, Лас-Вегас

02-10-14, 8:29 - 10632 просмотров

Кай Грин - лучше позы на «Олимпии»-2014 Фото Романа Джабелова, Лас-Вегас

01-10-14, 18:49 - 13003 просмотров

Кай Грин - лучше позы на «Олимпии»-2014 Фото Романа Джабелова, Лас-Вегас

29-09-14, 8:36 - 11490 просмотров

«Бикини Олимпия»-2014 - первая пятерка Фото Романа Джабелова, Лас-Вегас

29-09-14, 8:00 - 13306 просмотров

Рулли Винклаар Фото Романа Джабелова, Лас-Вегас

28-09-14, 9:44 - 12433 просмотров

Мамду «Биг Рами» Эллсбиай Самый большой культурист современности

28-09-14, 9:11 - 15355 просмотров

Оксана Гришина - «Фитнес Олимпия»-2014 Фото Романа Джабелова, Лас-Вегас

26-09-14, 12:29 - 12616 просмотров

Кай Грин - вице-чемпион «Олимпии»-2014 Серебряный призер большой «О» Кай Грин

25-09-14, 11:04 - 11927 просмотров

Фил Хит - чемпион «Олимпии»-2014 Фил «The Gift» Хит - 4-кратный обладатель «Сэндоу»

24-09-14, 10:45 - 11768 просмотров

«Олимпия»-2014 и телевидение (экскурс в историю вопроса от Игоря Петрухина) Автор и ведущий программы «Железный фактор» и основатель нашего сайта Игорь Петрухин о сложных отношения «Олимпии» и ТВ

24-09-14, 1:53 - 7280 просмотров

«Олимпия»-2014 (второй-заключительный день соревнований). Часть 1 Мужской и женский физик, мужчины до 212 фунтов

21-09-14, 14:32 - 11491 просмотров

«Олимпия» - 2014 (протоколы) Полные результаты соревнований профессионалов в Вегасе

21-09-14, 4:55 - 12146 просмотров

«Олимпия»-2014 (первый день соревнований) Гришина - новая чемпионка большой «О»; Фил, Кай и Вульф решили сыграть в игру, кто ядренее просушится

20-09-14, 13:06 - 14681 просмотров

Видео-версия пресс-конференции «Олимпии»-2014 Полная версия первой встречи олимпийцев на одной сцене

19-09-14, 11:10 - 8712 просмотров

Встреча с «олимпийцами»-2014 Каждый гость «Олимпии» мог отстоять очередь и пообщаться со своим кумиром. До Кая было не добраться...

19-09-14, 8:51 - 8781 просмотров

«Олимпия»-2014 (пресс-конференция) Словесная дуэль Фила Хита и Кая Грина, Лас-Вегас, 19-09-2014

19-09-14, 0:38 - 11762 просмотров

Финальный список участниц «Бикини Олимпия»-2014 Самые красивые спортсменки IFBB PRO, которые будут выступать в Вегасе

08-09-14, 21:27 - 15414 просмотров

Журналист Палумбо и эксперт Ацето «забанены» на «Олимпии»-2014 Забавная ситуация сложилась с освещением «Олимпии»-2014. Большая «О» в этом году празднует свой 50-й день рождения. Без приключений не обошлось!

04-09-14, 11:24 - 8223 просмотров

Прямая трансляция «Олимпии» - 2014 на BB.COM Во сколько будут показывать «Олимпию» по московскому времени?

01-09-14, 11:07 - 15146 просмотров

«Олимпия»-2014 - расписание мероприятий Подробное расписание мероприятий на «Олимпии»-2014

31-08-14, 17:40 - 9235 просмотров

Эксклюзивный репортаж с «Олимпии»-2014 при поддержке компании «VIKONIKA» В период с 19 по 21 сентября 2014 года в Лас-Вегасе пройдет самый престижный турнир в мире бодибилдинга - «Мистер Олимпия»-2014.

14-08-14, 1:36 - 13151 просмотров

Финальный список участников «Мистер Олимпия»-2014 (до 212 фунтов) Одна из самых крутых линеек «мини»-олимпийцев за всю историю шоу

11-08-14, 23:15 - 9789 просмотров

Финальный список участниц «Мисс Олимпия»-2014 Лас-Вегас, 19-21 сентября

11-08-14, 23:06 - 14449 просмотров

Финальный список участниц «Олимпии»-2014 в разделе «женский физик» Ольга Белякова получила квалификацию на «Олимпию» в Вегасе

11-08-14, 2:29 - 8461 просмотров

Финальный список участниц «Фитнес Олимпия»-2014 В списке из 13 участниц две россиянки - Оксана Гришина и Людмила Сомкина

11-08-14, 2:01 - 8274 просмотров

Финальный список участников «Мистер Олимпия»-2014 Юбилейная 50-ая «Олимпия» соберет в Вегасе 22 претендентов на «Сэндоу»

11-08-14, 0:05 - 11966 просмотров

Правила IFBB Pro League о квалификации на «Олимпию»-2014 Прежде чем начать готовиться к «Олимпии» каждый из ее участников должен получить квалификацию. О правилах квалификации на 2014 год в настоящем материале

11-12-13, 23:26 - 9799 просмотров

www.steelfactor.ru

ОЛИМПИЯ-2018. ФИЛ ХИТ vs. БИГ РАМИ ВЕСОМ 140+ КГ )

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1ОЛИМПИЯ-2018. ФИЛ ХИТ vs. БИГ РАМИ ВЕСОМ 140+ КГ ) Дмитрий Кутуков: Мое мнение, что их Ронни и Фила нельзя сравнивать, Рон неземной сборки) равных ему по массе я пока ещё не видел и он вписал уже себя в историю ББ. Филл - топовый атлет, который доказал своими титулами, что он лучший на сегодняшний день и он уже история современности
Дата: 2019-11-07

Похожие видео

Комментарии и отзывы:

Василий Смитт
Побольше сюжетов, видео побольше Устаёшь смотреть на лицо ведущего занимающего 92% времени из 12 минут. Формы-0, харизмы-так на актерские курсы запишись что бы собой зрителя увлекать, что ли. Прошу, не заставляй смотреть на тебя пол часа, приходится мотать вперёд, а вдруг какую-то информацию пропущу, ты ведь дело иногда говоришь. Смакуешь только много и долго.

Андрей Стороженко
Сук давайте 200кг, чё стесняться, как по мне норм ребята собираются с младших категориях, гораздо приятнее видеть тех же классик физик или 96кг, а открытая категория с каждым годом всё более убогая, ладно бы были на виду ребята типа Бонака, а то одни бройлеры в топе, которые еле ходят

Артур Напильников
Ого, сказал что то про менс физик? Да и то одно слово, там даже 20 сек не было, ты шутишь? Буэндиа правильно говорил, срать всем на открытую, да они там все одинаковые, у них только рост разный, че там смотреть? Выпусти по ролику на каждый дивизион и пусть фанаты смотрят то что им нужно.

Александр Ри
Можно ананас положить, вместо камеры и сказать, А Это любимая еда Натана Де Аши, который делает Хита по всем фронтам Юхуо Никто не победил, вы все отстои Но все лишь замрут от офигения. Потому что никто блин не догадался никогда, как ананас связан и главное с кем.

Александр Ри
А вам бы остренькое подавай, прям азиата перещеголяли. Что сказать, Бро, может с 2018-го года Билдеры поняли, что Большой Уважаемый Спорт это Далеко не только Шоу Дебилов и Шутов? А серьёзный спорт, у которого своя Миссия. И то точно не дурь в камеру.

Buddy Natty
Человеческие интересы претерпевают метаморфозы. Бодибилдинг монстроподобных мышечных мутантов уходит в разряд спектакля Удивляй и будешь известен. Сейчас фрикомания распространяется на все стороны жизни человечества. Тренд, однако.

Игорь Иванов
Как-то без подготовки и абы как выпуск сделанный. Обычно качество в разы выше у Андрея. Видимо в разъездах на скорую руку делалось или интерес к бб у же не такой, как к лифтингу.

zakruti.com

биография, этапы восхождения к Олимпу

У любителей силового спорта Египет ассоциируется не с пирамидами и морским побережьем, а с именем Мамду Элссбиай, известного как Биг Рами. Хотя культурист выиграл только один ПРО-турнир, это не помешало ему войти в десятку лучших атлетов. Он умудрился получить статус профессионала спустя 3 года тренировок. Для силового спорта это редкая удача. Между собой атлеты называют его «рыбаком». Прозвище связано с прошлым культуриста. До покорения олимпийских вершин он промышлял ловлей рыбы вместе с отцом.

Кто такой везунчик Мамду Элссбиай

Мamdouh Еlssbiay появился на свет в середине сентября 1984 г. в многодетной семье. Кроме него у родителей было еще 5 мальчиков. Чтобы прокормить семью, они вместе с отцом днями пропадали на море. Тяжелый труд не только закалил характер, но и помог сформировать атлетическую фигуру.

В подростковом возрасте Мамду с родителями эмигрирует в Кувейт. По сравнению с Египтом силовому спорту здесь уделяется много внимания. Для юноши это было важно, поскольку у него появился реальный шанс заняться бодибилдингом, о котором он грезил с детства.

Случайно Реми узнает, что владелец сети центров «Oxygen Gym» приглашает к себе известных бодибилдеров и молодых качков, подающих надежды. Получив информацию о том, что там тренируется его кумир Виктор Мартинес, он решил устроиться в тот же клуб на работу. По стечению обстоятельств из этой затеи ничего не вышло, но в общем все сложилось в пользу парня.
 

Первые попытки и быстрый прогресс

Рами ходил заниматься в ближайший зал. Рослая фигура и крепкое телосложение, характер, закаленный под жарким египетским солнцем, железная дисциплина сделали свое дело. У него появились мощные бицепсы, массивные дельты и выдающийся торс. Случайно его замечает Байдер Будай – хозяин известного комплекса «Oxygen Gym» и предлагает тренироваться и работать у себя, сократив при этом рабочий график.

Параллельно Биг знакомится с экс-звездой Денисом Джеймсом. Тренера удивили физические данные парня и его потенциал. Он предлагает себя в качестве настравника. Мамду прекрасно понимал, что ему повезло. Денис составляет режим питания и тренировок, знакомит его с препаратами фармакологии. Комплексный подход к процессу обеспечил быстрый прогресс и мышцы Биг Рами стали рости, как на дрожжах.

Некоторые эксперты утверждают, что именно допинг помог достичь фантастических объемов. Да, они ускорили процесс, но решающую роль сыграла генетика. Ведь далеко не все атлеты арабского и африканского происхождения имеют такие параметры и добились головокружительных результатов.

Успехи супертяжелоатлета


Дебют Рами состоялся на Олимпии 2012 г. в категории «тяжелый вес», где в абсолютке он одерживает чистую победу, позволившую получить ПРО-карту. Вдохновившись успехами подопечного, Джейм анонсирует его выступление на «Нью-Йорк Про 2013». Тренер преследует цель подтвердить предыдущую победу и получить допуск на Олимпию 2013. Биг очень переживал, и на это у нее было 3 причины:
  1. Он боялся сорвать премьерное выступление, где он числился в статусе профессионала.
  2. Предстояло мериться силами с самим Виктором Мартинесом.
  3. Он не хотел оставлять жену, которая как раз собиралась рожать.

В итоге случилось все так, как и предполагал Джеймс. Мамду вновь поднимается на верхнюю ступень и во всеуслышание заявляет о себе спортивному сообществу. Впрочем, не заметить арабского Геркулеса было невозможно:

  • рост Биг Рами составляет 178 см;
  • вес на соревнованиях – 130 кг, между сезонами – 152 кг;
  • диаметр двуглавых пучков – 58 см;
  • обхват бедра – 90 см.

Новые достижения

Дальше все по плану. Мамду выступает на «Олимпии 2013» и занимает 8-ю позицию, обойдя давнего кумира. Это вызвало много споров. По сравнению с остальными претендентами, культурист отличался габаритами и показал хорошие результаты. По мнению экспертов, он должен был попасть в шестерку сильнейших. Парень не особо расстроился, т.к. понимал, что это только начало.

Спустя 2 месяца после соревнования он подписывает контракт со спонсором GAT. По сей день Мамду находится в команде Team GAТ и тренируется вместе с известным атлетом-аматором Кевином Джордоном.

В 2014 г. стал для Бига знаменательным. Он принимает участие на турнире «IFBB New York Pro» и компенсирует прошлую неудачу безоговорочной победой. Уже спустя несколько месяцев на «Олимпии 2014» поднимается на ступеньку выше и занимает 7-е место.

Специалисты в один голос пророчат Рами победы и титулы. И качок не разочаровывает их своими достижениями. В 2015 г. на «IFBB Arnold Classic Brasil» он уверенно одерживает победу.

В сентябре культурист участвует на «Олимпии 2015». При весе 134 кг. бодибилдер устанавливает мировой рекорд. Однако судьи решили, что лишний вес появился из-за задержки воды в мышцах и поэтому подвинули его на 5 место.

С 2016 г. культурист находится в великолепной форме, о чем свидельствуют многочисленные видео с тренировками и свежие фото Big Ramy в Instagram.

Однако на «Олимпии 2017» специалисты пророчили Бигу Рами только 4 место. По итоговым протоколам сентябрьская таблица 52 турнира в 2017 г. выглядит так:

  1. Фил Хит;
  2. Мамду Элссбиай;
  3. Уильм Бонак.

Как видно, предположения экспертов не оправдались. Рами показал отличные результаты и получил бонус в $150 000. Спортсмену есть куда стремиться, у него велик шанс внести интригу на турнире следующего года, и потеснить Фила Хита.

Год Соревнования Место
2013 Нью-Йорк Про 1
2013 Мистер Олимпия 8
2014 Нью-Йорк Про 1
2014 Мистер Олимпия 7
2015 Арнольд Классик Бразилия 1
2015 Мистер Олимпия 5
2015 Арнольд Классик Европа 4
2015 Прага Про 2
2016 Мистер Олимпия 4
2016 Арнольд Классик Европа 2
2016 Кувейт Про 1
2016 Прага Про 2
2017 Мистер Олимпия 2
2017 Арнольд Классик Европа 1

Тренировка Бига Рами в видео формате

Также читайте, как сложилась карьера знаменитого бодибилдера Серхио Олива →
Культурист прошлого — Ларри Скотт и его путь в этой статье.
«Техасский бык» — Бренч Уоррен.
Антропометрия и карьера Майкла Каца здесь →

bodybuilding-and-fitness.ru

Sehen Sie Online-Videos, Teilen Sie mit Freunden

RU
  • Home
  • Trending
  • Live TV
  • Subscriptions

Library

  • History
  • Watch later
  • Popular Right Now
  • Liked videos
  • My playlist

Best on Clip-Share

  • Film & Animation
  • Autos & Vehicles
  • Music
  • Pets & Animals
  • Sports
  • Gaming
  • Comedy
  • Entertainment
  • Howto & Style
  • Science & Technology

 

51:03Del Series - Episode 7 ( سریال دل - قسمت هفتم )Bama Film7:40Lana Del Rey - "National Anthem" (Official Video)Noisey53:11Del Series - Episode 12 ( سریال دل - قسمت دوازدهم )Bama Film54:23Del Series - Episode 4 ( سریال دل - قسمت چهارم )Bama Film43:36Del Series - Episode 8 ( سریال دل - قسمت هشتم )Bama Film31:37Wayne | Ep 5: "Del"Wayne3:59Lana Del Rey - Young and Beautiful (Official Music Video)LanaDelReyVEVO4:58Lana Del Rey - High By The Beach (Official Music Video)LanaDelReyVEVO3:57Sahar - "Del" OFFICIAL AUDIORadio Javan43:54Del Series - Episode 5 ( سریال دل - قسمت پنجم )Bama Film10:01КЛАССНЫЕ КУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ || Смешные кулинарные лайфхаки от 123 GO!123 GO! Russian

Views 515KDay ago

07:30КОРОЧЕ ГОВОРЯ, Я ПЕРЕЕХАЛMak

Views 441KDay ago

1:40:16Александр Невзоров. Путин, Зеленский, Навальный, Соловьев, Скабеева, Дудь, Собчак. "ГОРДОН" (2020)Дмитрий Гордон

Views 422KDay ago

19:30РАНДОМНЫЙ АУКЦИОН ЧЕЛЛЕНДЖ !A4

Views 3.9MDay ago

04:27Eminem - Godzilla ft. Juice WRLD (Dir. by _ColeBennett_)Lyrical Lemonade

Views 10MDay ago

17:51Чёрный понедельник: обвал рубля и нефти. Проблемы Олега Тинькова. Дмитрий ПотапенкоДмитрий ПОТАПЕНКО

Views 190K20 hours ago

02:33Чёрная Вдова - Официальный трейлерMARVEL Россия

Views 486KDay ago

37:18Продать 130 машин за 3 дняЖекич Дубровский

Views 1.5MDay ago

21:37Мерседес w140 попал в кривые рукиМастерская Синдиката

Views 1.1MDay ago

24:16Я нашёл ВЕДРО года! Кабан за 35кЖизнь Синдиката

Views 923KDay ago

14:38SO WIRD UNSER SOHN HEIßEN... 😍 | DailyMandT ♡Dailymandt

Views 428KDay ago

04:27Eminem - Godzilla ft. Juice WRLD (Dir. by _ColeBennett_)Lyrical Lemonade

Views 9MDay ago

10:44Wir verraten euch den Namen unserer Tochter 😍 | BibiBibisBeautyPalace

Views 1.8M2 days ago

15:05Payback-Time: Mein Ex wird es bereuen mich verlassen zu haben! | Hilf Mir!Hilf Mir! Jung, pleite, verzweifelt

Views 274KDay ago

15:02Wir teilen uns einfach Toni?! 🙊💗 #1818 | Köln 50667Köln 50667

Views 307KDay ago

01:31Call of Duty®: Warzone - Official TrailerCall of Duty

Views 2MDay ago

14:36STEHT SIE DOCH auf IHN? 💔 Folge 3 | Krass KlassenfahrtKrass Klassenfahrt

Views 485KDay ago

13:27Erfährt Paula die Wahrheit??? 😱💔 #2147 | Berlin - Tag & NachtBerlin - Tag & Nacht

Views 497KDay ago

11:04Krasse Typen! 😤🤬 #211 | Krass SchuleKrass Schule - Die jungen Lehrer

Views 391KDay ago

13:38Dirk Müller - Stress im Bankensektor zu erwarten - Handeln Sie jetzt!Cashkurs.com

Views 184KDay ago

02:55JOKER BRA - PASST MIR SO GAR NICHT (PROD. BY LUCRY)Capital Bra

Views 1M2 days ago

15:28tagesschau 20:00 Uhr, 09.03.2020tagesschau

Views 278KDay ago

03:39ITZY "WANNABE" M/Vjypentertainment

Views 13MDay ago

13:14Haus des Geldes Kuchen: Ross backt die berühmte Maske nach | Das große Promibacken 2020 | SAT.1Das große Backen

Views 83KDay ago

35:09JP Performance - Es passiert wirklich! | Brians Rallye GolfJP Performance

Views 484KDay ago

09:05Lil Yachty, Drake, & DaBaby - Oprah's Bank Account (Official Video)LilYachtyVEVO

Views 2MDay ago

16:44Wer kennt mich noch? | #LBNewsLets-Bastel

Views 51KDay ago

05:01So sieht Mareike OHNE Tattoos aus! | GNTM 2020 | ProSiebenGermany's next Topmodel

Views 271KDay ago

03:53Ariana Grande - 7 Rings (Monsterchen) | The Voice Kids 2020 | Blind AuditionsThe Voice Kids

Views 233KDay ago

16:51Polizei stürmt meine Wohnung!Stanni

Views 760K2 days ago

10:40KEINE Rettungsgasse gebildet! Heftiger Motorradunfall auf Autobahn | Achtung Kontrolle | Kabel EinsAchtung Kontrolle

Views 143KDay ago

12:54DIE GEILSTEN MASCHINEN mit Joey und Jana (wir machen Slush omg)Julia Beautx

Views 559K2 days ago

02:53Was Wäre, Wenn Du Im Weltraum Aus Dem Raumschiff Fällst?Hier ist Arnold

Views 73KDay ago

08:32Ist das ein Babybauch? - Mirella im exklusiven Interview mit Promitrashmirellativegal

Views 342K2 days ago

51:33Einstein und Hawking - Das Geheimnis von Zeit und Raum (2/2) | Doku | ARTEARTEde

Views 163K2 days ago

20:37Compensator 3 - The INSANE Zero Compromises Build is Back!Linus Tech Tips

Views 944KDay ago

11:52Ich teste EURE TikTok Beauty Hacks... *hilfe*Kim Lianne

Views 399K2 days ago

04:14Juventus 2-0 Inter | Ramsey and Dybala Seal HUGE Derby win! | Serie A TIMSerie A

Views 4.3M2 days ago

02:14Dorfkind VS. StadtkindVarion

Views 1.1M2 days ago

10:12Tourette beim MeditierenGewitter im Kopf - Leben mit Tourette

Views 401K2 days ago

05:30Corona.Ron Bielecki

Views 153K2 days ago

18:12Riesen TELEFONMAST-Wippe | KliemannslandKliemannsland

Views 234K2 days ago

11:19Die gestörtesten ASMR Geräusche - Mit JanaRezo ja lol ey

Views 315K2 days ago

26:48HILFE - Wir brauchen SOFORT eine Wohnung!Julian Zietlow

Views 143K2 days ago

07:23SCHLECHTE ANMACHSPRÜCHE (Eure Kommentare im Real Life)IratschTV

Views 247K2 days ago

13:14TIK TOK bestimmt 24 STUNDEN unser LEBEN! 😳 **TEUER** |CARAMELLACARAMELLA

Views 107K2 days ago

05:105 LIFEHACKS VON SLIVKI SHOWSlivkiShow DE

Views 212K2 days ago

15:13Love Island Parodie | Folge 18Annikazion

Views 160K2 days ago

17:51Porsche 718 Cayman GTS 4.0 I GRIPGRIP - Das Motormagazin

Views 209K2 days ago

10:46ICH WERDE KOMPLETT zur FRAU VERWANDELT mit Julia Beautx | Joey's JungleJoey's Jungle

Views 409K2 days ago

05:47UFC 248: Israel Adesanya & Yoel Romero Octagon InterviewsUFC - Ultimate Fighting Championship

Views 4.3M2 days ago

04:11Frei.Wild - Schrei auf, schrei laut [Offizielles Video]Frei.Wild

Views 161K2 days ago

04:52ALMAN im Reisebüro | Phil LaudePhil Laude

Views 483K2 days ago

05:28Marcio Pereira Conrado mit "I’m Not The Only One" von Sam Smith | DSDS 2020Deutschland sucht den Superstar

Views 694K3 days ago

03:16LOREDANA - ANGST (prod Rymez & Miksu)LOREDANA

Views 6M5 days ago

03:06LUNA DJO X SAVO PEROVIC - GRAM PO GRAM (OFFICIAL VIDEO)IDJVideos.TV

Views 827K2 days ago

09:35Coronavirus: Warum hamstern die Deutschen Nudeln und KLOPAPIER? | heute-show vom 06.03.2020ZDF heute-show

Views 1.4M4 days ago

14:33San Sebastián Cheesecake / Sallys WeltSallys Welt

Views 100K2 days ago

12:53Sie EXPLODIERT in seiner HAND ! 😱💥 (Tick Tack BUMM Challenge) II RayFoxRayFox

Views 103K2 days ago

20:00Anything You Can Fit In The Circle I’ll Pay ForMrBeast

Views 18M3 days ago

17:21Coronavirus: Das wissen wir über Covid-19 | Quarks ExtraQuarks

Views 231K3 days ago

clip-share.net

TikTok заявляет, что клип Беллы Поарх «M to the B» был самым вирусным видео года. «Savage Love» – самая вирусная песня года

TikTok – это место, где люди собираются вместе, чтобы найти моменты радости и вдохновения.

Это также место, где можно найти свое сообщество, независимо от ваших интересов. Это никогда не было так важно, как в 2020 году. От глобальной пандемии, которая познакомила нас с социальным дистанцированием, до протестов за расовое равенство, лишения общества и личную и экономическую неопределенность во всем мире, 2020 год был полон всех чувств. В те моменты миллионы пользователей обращались в TikTok, чтобы поделиться своими историями и поднять настроение другим.

 

TikTok: Toп-100 в 2020 году

1) Vibe Check: лучшие вирусные видео

В 2020 году поразительное количество видеороликов стало вирусным, развлекая миллионы людей и изменив жизнь создателей. Эти 10 вирусных видео привели их к тому, что они стали культурными событиями, начали карьеру инфлуенсера и навсегда увековечили себя в списке 100 лучших в TikTok. 

 

@bellapoarch

To the 🐝 🐝 🐝 #fyp

♬ M to the B – Millie B

1. @bellapoarch – “Bella does M to the B”.            
2. @420Doggface208 – Скейтбординг – путь к славе.
3. @itscaitlinhello – Коллега, которого вы любите ненавидеть, потому что WFH – это сложно.
4. @nba – Джалайя показывает нам, как это делается на Матче всех звезд НБА.
5. @willsmith – Уилл вытирает это.
6. @awa_de_horchata_uwu – Непонятный звон хлопьев, который не является хлебом, становится сенсацией хлеба.
7. @lizemopetey – Это мясо или метеор? Хммм.
8. @iamtabithabrown – Вы видите морковь? Бекон? Это морковный бекон.
9. @thejulianbass – Кто твой любимый герой?
10. @hartyt_ – A goose throws it back. 

 

2) Это мем для меня: главные тенденции, хэштеги и проблемы

Тенденции могут начаться с одного видео и стать источником вдохновения для всей платформы, быстро распространяясь по TikTok с помощью общих звуков, хэштегов и тем. Будь то танец, новый комедийный формат или простая цитата – это тенденции, которые штурмом взяли TikTok в 2020 году.

 

@nevschulman

Come on guys… 🤦🏻‍♂️ #catfish #voiceeffects

♬ A Moment Apart – ODESZA – Hannah Stater (she/her)

 

1. #YouHaveTo – Вы должны извлечь уроки из этих видео.
2. #BlindingLights – Танец на века.
3. #TwoPrettyBestFriends – Вы когда-нибудь видели это?
4. #HurtMyFeelings – На этот раз я буду пуленепробиваемым.
5. #RandomThings – Показывать случайные вещи, которые имеют смысл.
6. #DontLeaveMe – Играет и улыбается.
7. #IAmLost – Все, что мы потеряли.
8. #BoredInTheHouse – В доме скучно.  
9. #TimeWarpScan – Безграничные преобразования в одном творческом эффекте. 
10. #MedievalTikTok – Сможешь ли ты пройти проверку на вибрацию?

 

3) Восходящие звезды: лучшие авторы

Творцы являются сердцем TikTok, делают платформу не такой, как другие соцсети, благодаря их творчеству, целеустремленности и постоянному стремлению сделать контент, который вдохновляет аудиторию во всем мире.

TikTok стал стартовой площадкой для создателей, которые могут зарабатывать себе на жизнь, делая контент аутентичным для них самих и движимым их страстями. TikTok определил самых активных крупный звезд 2020 года в США, которые вдохновляли сотни миллионов людей готовить, танцевать, смеяться и умываться. 

1. Чарли Д’Амелио
2. Табита Браун
3. Белла Поарч
4. Девон Родригес
5. Мудрость Кэй  
6. Хайрам  
7. Эддисон Рэй  
8. Майкл Ле
9. Крисель Лим
10. Ной Бек 

 

4) Голоса перемен: самые влиятельные авторы 

Это действительно был год перемен. Все это время создатели использовали свои платформы для распространения информации о социальных проблемах, для прославления многих культур, которые делают сообщество TikTok таким особенным, и для помощи в обучении людей различным точкам зрения.

2020 год был полон серьезных культурных сдвигов как на TikTok, так и за его пределами. Ниже приведены лишь некоторые из увлеченных создателей, которые продолжают бороться за позитивные изменения в США и во всем мире. 

1. @drleslie 
2. @taylorcassidyj  
3. @siennamae  
4. @nabela
5. @notoriouscree  
6. @chrissycanthearyou  
7. @ team2moms  
8. @zachv_pat  
9. @makayladid  
10. @olsen n chris   

 

5) Рейтинг самых ярких TikTok знаменитостей

Селебы (знаменитости) на TikTok, они так же, как и остальные из нас. В 2020 году это означает, что они тоже застряли дома во время глобальной пандемии. И, как и многие из нас, они обратились в TikTok, чтобы развлечься и пообщаться со своими поклонниками, снова и снова показывая нам, что они люди (и #boredinthehouse). В то время как каждая знаменитость добавляет в сообщество что-то новое, эти 10 знаменитостей проявили особую приверженность и креативность, заняв место в топ-листе TikTok.

1. Джейсон Деруло
2. Кайли Дженнер
3. Лиззо
4. Чарли Пут
5. Tyga
6. Чайна МакКлейн
7. Lil Yachty
8. Доктор Фил
9. Шэй Митчелл 
10. Джек Блэк         

 

6) Плейлист: лучшие песни

Это был странным и дикий год. В 2020 году песни трансформировались в захватывающие, обширные вселенные, чему способствовало творчество людей, готовых решать танцевальные задачи, тенденции трансформации и даже комедийные сценки!

Этот плейлист из 10 песен, в который вошли хиты известных хитмейкеров, восходящих звезд и ранее неизвестных исполнителей, – это всего лишь беглый взгляд на некоторые из самых выдающихся хитов 2020 года, которые помогли людям найти cвою внутреннюю суперзвезду, когда они сами танцевали в течение года.

1. “Savage Love” (Laxed – Siren Beat) – Jawsh 685 и Джейсон Деруло – кросс-континентальный хит-парад, который только мог появиться на TikTok. 
2. Ремикс “Savage” – Megan Thee Stallion – вдохновляющий гимн Меган убивает с помощью двух королев: Бейонсе и @ keke.janajah.  
3. “OUT WEST” (при участии Young Thug) – Трэвис Скотт – Один из первых и самых больших вирусных хитов 2020 года.   
4. “WAP” (с участием Megan Thee Stallion) – Cardi B – 🙈.
5. “Say So” – Doja Cat – Бодрый поп-джем, который помог сделать Doja Cat одним из любимых исполнителей создателей.
6. “Tap In” – Saweetie – Saweetie снова покорил сердца с помощью этого тверкающего фейерверка.
7. “The Box” – Родди Ричч – Сообщество TikTok включило этот рэп-трек и его уникальные импровизированные композиции в самое долгое правление Hot 100 в 2020 году.
8. “Rags2Riches” (при участии ATR Son Son) – Rod Wave – вдохновляющая баллада в стиле рэп, означающая драматические всплески.
9. “Supalonely” (с участием Гаса Даппертона) – B ENEE – Комбинация инди-поп-музыки, самоуничижения и текстов.
10. “What You Know Bout Love” – ​​Pop Smoke – #ForeverPop         

 

7) Такая закуска: лучшие рецепты, тенденции и хитрости 

Кто знал, что можно научиться готовить менее чем за 60 секунд?!? 2020 год можно назвать годом, когда все стали полупрофессиональными поварами, потому что у нас не было выбора. И, естественно, нам на помощь пришло кулинарное сообщество TikTok. Рецепты, свежий взгляд на классические закуски и кулинарные хитрости – все это помогло людям занять себя, при этом оставаясь социально отстраненными. Эти 10 видео составляют лучшую часть еды TikTok. 

1. Блинные хлопья  
2. Взбитый кофе     
3. Банановый хлеб
4. Как ни странно, приятно для любителей барбекю
5. Пончик хлопья  
6. Рамзи реагирует  
7. Cream сыр и сладкий перец
8. Торт-мороженое  
9. Как приготовить шоколад … с нуля
10. Паста из лесного ореха своими руками    

 

8) Glow Up: главные тенденции стиля и красоты

Мир – это ваш подиум, а TikTok – дизайнер вашего гардероба. 2020 год поднял и без того впечатляющую планку красоты и стиля, предложив что-то для всех – независимо от того, вы просто погружаетесь в дизайн одежды или хотите стать следующей иконой макияжа. Эти 10 видео собраны от широкого круга авторов, которые сделали это легко и очень интересно.

1. Все стили, которые мы полюбили, слушая Savage
2. Сменить обувь всегда должно быть легко           
3. Абсолютно высокая мода 
4. Комбинации цветов одежды FTW
5. Сказочная трансформация
6. Макияж, но сделайте его тематическим
7. Маски для лица пошли не так, потому что 2020 год
8. Быстрый и легкий уход за кожей
9. Как одеваться как модель высокой моды
10. Как сделать платье-бабочку

 

9) Самые большие маленькие сообщества: лучшие нишевые сообщества

Каждый человек имеет различный опыт TikTok с учетом того, что задевает их уникальные интересы. Для кого-то это выращивание растений или рисование аниме, для других это фантазия о коттедже и театре. 

Все, что вас интересует, независимо от того, насколько распространено или малоизвестно, в TikTok вы можете найти и связаться с сообществом, которое разделяет вашу страсть. Ниже представлены 10 самых лучших нишевых сообществ TikTok 2020 года. 

1. #AltTikTok – Вы попали на Alt TikTok.
2. #WitchTok – Сообщество, которое околдовало нас в 2020 году.
3. #DracoTok – Испуганный Поттер?
4. #CottageCore – Умиротворенная простая эстетика жизни.     
5. #RugTikTok – Где каждый коврик – победитель!
6. #ArtTikTok – Завораживающее искусство для всех. 
7. #PlantTok – Потому что растениям тоже нужна любовь.        
8. #TheatreKids – Мой путь. Мой путь на Бродвей!   
9. #HolidayTikTok – Где официально стартует сезон 2 ноября.
10. #AnimeTikTok – Добро пожаловать в секретное аниме-общество.  

 

10) Лучшие эффекты в TikTok 

Вот основные спецэффекты, благодаря которым видео в 2020 году стали чрезвычайно популярны в TikTok. 

1. Зеленый экран – транспортировка творцов куда угодно.
2. Ответ на комментарий – видеоответы поражают сильнее.      
3. Зеленый экран видео – зеленый экран в движении.
4. Дуэт – общайтесь и сотрудничайте с другими авторами.  
5. Голос за кадром – возможность повествования.        
6. Дискотека – привнесите клуб в любое видео.
7. Голосовой эффект – изменение вокала.
8. Стич – способ показать, на что вы ссылаетесь.
9. Color Customizer – сделайте каждый цвет ярким.
10. Наклейки для пожертвований – помощь сообществу благотворительными пожертвованиями.        

 

Следите за тем, чтобы в вашем приложении появилось больше развлечений года в TikTok до конца этого месяца (который также является концом этого года), и подключайтесь к платформе 31 декабря для специального обратного отсчета до Нового года в прямом эфире в TikTok!

Источник: TikTok

InstaЧек. Топ-25 украинских маркетинговых компаний в ноябре 2020

Читайте гарячі новини та цікаві статті про тренди, бізнес та маркетинг на нашій сторінці в Facebook і LinkedIn, отримуйте миттєву доставку нових статей в Telegram, підписуйтеся на нашу щотижневу email-розсилку та читайте наш серйозний Instagram та Instagram-журнал коміксів про маркетинг, digital-маркетинг, PR, рекламу, HR та бізнес.

Читати більше:

Фил Хит снимает видео о тренировке рук в нескольких днях от Олимпии

Фил Хит готов к действию.

Олимпия-2020 в этом году почти не состоялась. Если бы его отменили, он соответствовал бы всему, что произошло в 2020 году. Этот год, безусловно, был одним из рекордсменов, и в новом году все еще могло бы стать непростым.

Однако, несмотря на это, Олимпия 2020 года все еще впереди, и фанаты могут ожидать действительно впечатляющего состава перед шоу.

Брэндон Карри надеется сохранить титул Мистера Олимпия после победы в 2019 году. Но ему придется сразиться с множеством соревнований высшего уровня. Одним из таких конкурентов является не кто иной, как семикратный мистер Олимпия Фил Хит.

После проигрыша своей короны в 2018 году Шону Родену Фил Хит ушел из соревнований. Никто не был уверен, вернется ли он когда-нибудь снова на сцену. Но в начале этого года Хит заявил, что вернется и надеется доминировать в соревнованиях.

С тех пор Фил Хит хранит относительное молчание.Обычно бывший действующий чемпион по крайней мере немного громче перед конкурентами. Но похоже, что Хит довольствовался опущенной головой и просто тренировался в тренажерном зале перед шоу.

Но недавно Фил Хит выложил видео с тренировкой рук, демонстрирующее серьезный размер и даже немного васкуляризации под его толстовкой.

Осталась всего неделя до Олимпии, и участники выглядят сильными, разорванными и готовыми к игре. Как вы думаете, кто победит на выставке?

Следите за новостями и обновлениями Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.


Управляющий редактор Generation Iron Джонатан Сэлмон - писатель, инструктор по боевым искусствам и энтузиаст компьютерной культуры. Ознакомьтесь с его YouTube, Instagram, Twitter, Facebook и Sound Cloud для более глубокого анализа ММА.

Победитель Мистер Олимпия 2017: видео, результаты и призовые для Фила Хита | Отчет отбеливателя

Семикратный чемпион «Мистер Олимпия» Фил ХитНик Ут / Associated Press

На арене «Орлеан» в Лас-Вегасе, штат Невада, стояла напряженность, когда Фил Хит и Мамду «Биг Рами» Эльсбиай стояли на сцене и ждали окончательные итоги конкурса Mr.Чемпионат Олимпии по бодибилдингу будет объявлен в субботу.

Два участника встали рядом друг с другом после последней позы с остальными тремя финалистами, а организаторы мероприятия пригласили звезду боевиков и отметили энтузиаста бодибилдинга Дуэйна «Скала» Джонсона, чтобы объявить победителя.

Когда Джонсон растянул свое объявление и поднял уровень напряжения выше, оба участника ждали момента. Наконец, Джонсон дал результат, как если бы это был бой за призы, и сказал толпе и участникам, что Хит выиграл свой седьмой титул.

GENERATION IRON @GenerationIron

МОМЕНТ: Фил Хит ВЫИГРЫВАЕТ седьмой титул Мистер Олимпия 🏆 https://t.co/fduGKzDm3z

Хит в восторге ударил кулаком, пожал руку и обнял Биг Рами, а затем положил руки на него. его колени. В конце концов он опускался на пол в эмоциональном истощении.

Хит получил приз Евгения Сандова, который достается победителю, и 400 000 долларов за его усилия. Трофей назван в честь немецкого бодибилдера и известен поклонникам спорта как «Сандов».

Самех Мустафа @samehmoustafama

big ramy позирует для mr olympia 2017 ❤️ @bigramyofficial https://t.co/fTD4M26QsN

В конце концов, Биг Рами вывели со сцены, пока Хит разговаривал с толпой, и его замечания по поводу прямой трансляции начались с его скромного начала как неудачливого баскетболиста, который нуждался в новый вид спорта как отдушина.

Он начал заниматься бодибилдингом и сказал, что его успех стал результатом упорного труда. «Я всегда оказывался в спортзале, что бы еще ни происходило в моей жизни», - объяснил Хит в прямом эфире.«Добрый день, плохой день, я всегда работал в спортзале, и именно так я смог найти свой путь в этом виде спорта».

Elssbiay заработал 150 000 долларов за второе место, а Уильям Бонак принес домой 100 000 долларов за третье место. Ветеран Декстер «The Blade» Джексон финишировал четвертым, 48-летний игрок забрал домой 55 000 долларов, а Шон Роден был пятым и получил чек на 45 000 долларов.

Шон Рэй @sugarshawnray

2017 Финал Шона Рэя Мистер Олимпия Итоги из Лас-Вегаса !: https: // t.co / p5EdychOv2 via @YouTube

Хит присоединился к легендарному Арнольду Шварценеггеру в качестве семикратного чемпиона, а Хит явно восхищается бывшим губернатором Калифорнии и героем боевика, называя его величайшим бодибилдером всех времен. прямая трансляция мероприятия.

Хит, скорее всего, попытается получить восьмую корону Мистер Олимпия в 2018 году, и если ему удастся ее получить, он присоединится к Ли Хейни и Ронни Колеману в качестве единственных восьмикратных победителей этого мероприятия.

Однако Эльсбиай также пообещал вернуться и сказал, что заработает свой первый титул в следующем году.

Вызов был принят. Хит знает, что Биг Рами - серьезный соперник, который в следующем году может стать еще сильнее.

У поклонников бодибилдинга есть что-то, чего они могут ожидать в следующие 365 дней.

Фил Хит, Брэндон Карри встретятся лицом к лицу в преддверии 2020 года Мистер Олимпия (ВИДЕО) - Фитнес Volt

На пути к Мистер Олимпия 2020 года все взоры прикованы к Брэндону Карри и Филу Хиту , чтобы увидеть, кто победит годовой конкурс. Эти два чемпиона впервые встретились лицом к лицу перед соревнованием, и можно было снять напряжение ножом.

Несмотря на то, что на Олимпии соревнуются многие действительно громкие имена, общее мнение таково, что в мужском открытом дивизионе победителями станут Хит или Карри. Между впечатляющей победой Брэндона на Олимпии 2019 года и возвращением Фила к соревнованиям после долгого перерыва все признаки указывают на победу одного из этих двух мужчин. Они тоже это знают, поскольку каждого из них спрашивали о друге в интервью, предшествовавших конкурсу. Кажется, что они оба сосредоточены на себе и не слишком много думают о других соревнующихся.

Однако Брэндону Карри и Филу Хиту не оставалось иного выбора, кроме как думать друг о друге недавно, когда они приземлились во Флориде перед Олимпией. Когда два чемпиона по бодибилдингу прибыли для проверки спортсменов перед началом соревнований уик-энда. Здесь они впервые встретились лицом к лицу перед выставкой, , поскольку каждый спортсмен был объявлен и представлен индивидуально. Интенсивный обмен мнениями был запечатлен на видео Антуаном Вайяном и опубликован в его Instagram Stories.

Напряжение в комнате ощутимо, поскольку Хит избегает смотреть на Карри, а Брэндон просто смотрит на него. Трудно сказать, где находится кто-либо из мужчин с точки зрения их телосложения, но они, похоже, набрали обороты до начала соревнования. Этого обмена или его отсутствия достаточно, чтобы кого-нибудь воодушевить и увидеть, как они идут лицом к лицу на сцене.

Фил Хит и Брэндон Карри - не единственные бывшие чемпионы, которые соревнуются в эти выходные. Многолетний ветеран и чемпион 2008 года Декстер Джексон совершает свою последнюю прогулку в эти выходные, так как он планирует уйти в отставку после турнира Mr.Олимпия. Когда его представили, , было ясно, что все очень уважают его, , поскольку все сильно его подбадривали. Видео этого было снято Деннисом Джеймсом, который работал с Биг Рами на последних этапах подготовки к конкурсу.

В Мистер Олимпия 2020 есть много вещей, которых стоит с нетерпением ждать. Самое захватывающее - это соперничество между Филом Хитом и Брэндоном Карри. Будет здорово увидеть их на сцене вместе и увидеть, кто уйдет с Sandow.

Смотрите встречу спортсменов «Мистер Олимпия 2020» ниже:

Фил Хит источает уверенность в последнем твите; Вот где и когда смотреть событие

Твит Фила Хита и многое другое о Мистере Олимпия 2020 (Фото: Фил Хит / Instagram)

Осталось всего три дня, и шум вокруг Мистера Олимпия 2020 действительно высок. к удивительному составу. Другая особая причина - возвращение Фила Хита после годичного перерыва.

Да, подарок возвращается на сцену после проигрыша титула Шону Родену в 2018 году. Для непроверенных Фил был победителем 7 раз и будет отдавать все свои силы, чтобы выиграть титул в 8-й раз и побить рекорд. легенды бодибилдинга Ронни Колемана. Он будет соревноваться с действующим чемпионом Брэндоном Карри, и есть другие захватывающие соперники, такие как Биг Рами, Декстер Джексон, Ролли Винклар и многие другие.

Несмотря на такое большое количество претендентов, Фил Хит уверен в себе.Несколько дней назад он поделился своим видео с тренировкой рук, а сегодня он написал в Твиттере, что выиграл 8-й титул с Мистером Олимпия 2020. Он написал: «Если вы почувствовали небольшой грохот в Орландо, Флорида, не волнуйтесь, это было только я приеду на «Мистер Олимпия», где я собираюсь занять 8 место, установив рекорд за все время в эти выходные ».

Посмотрите твит ниже:

Если вы почувствовали небольшой гул в Орландо, Флорида, не волнуйтесь, это просто я приехал на «Мистер Олимпия», где я собираюсь занять 8 место, установив рекорд за все время в эти выходные.

- ФИЛ ХИТ (@PHILHEATH) 13 декабря 2020 г.

Давайте посмотрим, действительно ли Фил Хит сможет сделать потрясающее камбэк, выиграв Мистер Олимпия 2020!

Еще в 2018 году Фил проиграл Швану Родену, поскольку его промокший кишечник вызвал серьезную проблему. На этот раз он пообещал вернуться в невиданном ранее аватаре.

Между тем, мистер Олимпия впервые будет взимать плату за онлайн-трансляцию. Из-за утери COVID-19 организаторы взимают 59 долларов.95 за весь пакет (без любительских соревнований). Говоря конкретно о мистере Олимпии, зрители будут попадать на соревнования на Olympiaproductions.com. Предварительное судейство состоится 18 декабря в 19:00 (19 декабря в 5:30 утра по индийскому стандартному времени). Основное соревнование состоится 19 декабря в 19:00 (20 декабря в 5:30 по IST).

Вы в восторге от соревнований?

Обязательно к прочтению: Эллиот Пейдж, чтобы войти в кинематографическую вселенную Marvel для разнообразного персонажа?

Следуйте за нами: Facebook | Instagram | Twitter | Youtube

Документальный фильм Дуэйна Джонсона, 7-кратный мистер.Олимпия Фил Хит Дэни Гарсия - Срок

ЭКСКЛЮЗИВ : Компания Seven Bucks Productions Дуэйна Джонсона и Дэни Гарсиа сняла полнометражный документальный фильм, посвященный попытке семикратного мистера Олимпии Фила Хита вернуться после двухлетнего перерыва, чтобы вернуть себе статус, возможно, величайшего чемпиона мистера Олимпии. ходить по земле (прости, Арнольд). Джонсон и Гарсия - исполнительные продюсеры, а сценарием и режиссером безымянного фильма является канадский режиссер Бретт Харви ( Заключенный № 1: Восстание Дэнни Трехо, Ледяные стражи ).

Фильм расскажет о восхождении Хита на вершину горы бодибилдинга - он выигрывал титул каждый год с 2011 по 2017 год - и о невзгодах попытки вернуться после двухлетнего увольнения, преодолеть травмы, полученные за 18 лет. физических и умственных жертв, а также бифштекс, который заполнил пробел, пока он был в отъезде, и будет выступать против него на сцене. Проблема его возвращения усугубляется COVID-19 и его надвигающимися последствиями для его тренировочного графика и самого соревнования Олимпия - мероприятие запланировано на выходные 16 декабря в Лас-Вегасе - представляя совершенно новую динамику для холма, который должен Хит. подняться, поскольку он снова стоит на краю истории бодибилдинга.

Связанная история

«Черный Адам» - это обертка, как провозглашает Дуэйн Джонсон «Иерархия власти во вселенной DC меняется»

Соревновательный бодибилдинг был несколько раз запечатлен в чертах, наиболее известный из них - фильм « Pumping Iron », поставленный Джорджем Батлером 1977 года, где Арнольд Шварценеггер впервые зарекомендовал себя как харизматичная экранная личность, когда он боролся за свой шестой Мистер Олимпия против бодибилдеров, которых тренировал с Muscle Beach и более крупным, но менее отполированным бруклинским юношей Лу Ферриньо (который впоследствии станет главным героем сериала The Incredible Hulk) .Созданный на таких скудных средствах, что Шварценеггер и другие бодибилдеры должны были выложить деньги, чтобы закончить его, Pumping Iron захватили дух времени и привели к всплеску популярности в бодибилдинге, когда тренажерные залы разрастались, как опухшие бицепсы и грудные мышцы, по всей стране. Документ « The Comeback » 1980 года, в котором рассказывается о возвращении Шварценеггера и завоевании седьмого титула, по духу ближе к тому, что здесь делают Хит и создатели фильма. Рекорд Шварценеггера Мистер Олимпия с тех пор превзошел Ли Хейни и Ронни Колеман, каждый из которых выигрывал по восемь раз, так что Хит находится на редкой территории.Он уже выглядит точеным и достаточно крупным, чтобы и Джонсон, и Гарсия могли взять совет Хита по тренировкам и сказать: «Я попробую» (и Джонсон, и Гарсия - опытные крысы в ​​спортзале).

«Как бодибилдер, я бесконечно трепещу перед способностями Фила и его беспрецедентной карьерой», - сказал Гарсия. «Мало того, что его телосложение является культовым, но и его трудовая этика, умственная настойчивость и неустанная приверженность просто не имеют себе равных в спорте. Я очень рад сотрудничеству с Филом, вместе с нашими партнерами, чтобы рассказать его историю убедительно, а также привнести подлинный взгляд в его мир, когда он укрепляет свое наследие.”

Сказал Джонсон: «Фил - один из величайших бодибилдеров всех времен, и когда все сказано и сделано, он может стать величайшим из когда-либо выходивших на сцену. Не зря его прозвище «Дар», а его фамилия в бодибилдинге - «Убийца снов». Это будет весело производить. Я не могу ждать.

Хит стремится предоставить создателям фильма полный доступ, пока он тренируется и соблюдает диету до необходимого уровня измельчения.

«Я очень рад сотрудничать с Бреттом Харви и командой Seven Bucks Productions, чьи творческие умы и доверие делают их идеальными партнерами, чтобы наконец поделиться моей историей со всем миром», - сказал Хит.«Я с нетерпением жду возможности предложить беспрецедентный доступ, когда я буду соревноваться в еще одном Мистере Олимпии, и использую эту возможность для самовыражения и честности, чтобы позволить моим поклонникам по всему миру, наконец, понять, кто я на самом деле».

Сказал Харви, режиссер: «Это редкая возможность войти в личный путь элитного спортсмена, который был таким же доминирующим, как Фил Хит. Еще более редкой является возможность сделать это, когда он борется с травмами и пытается изменить ход истории бодибилдинга в условиях мировой пандемии.Я заинтригован присоединиться к увлекательному путешествию Фила ".

Джонсон и Гарсия из

Seven Bucks будут исполнительными продюсерами вместе с Адамом Скорджи для Score G Productions, Super Channel и Heath. Хирам Гарсия, Брайан Гевирц и Кевин Хилл из Seven Bucks также будут исполнительными продюсерами вместе с Эрин Ларди и Никки Кафф от имени The Garcia Companies. Стивен Грин будет монтировать фильм.

Расписание тренировок Фила Хита, диета, фото и видео

Нынешний Mr.Олимпия, Фил Хит (родился 18 декабря 1979 г.), была источником вдохновения для миллионов. Хит начинал как баскетболист и обратился к профессиональному бодибилдингу в 2002 году. По прозвищу «Дар» он выигрывал IFBB «Мистер Олимпия» подряд с 2011 по 2015 год.

Физическая статистика

Высота: 5 футов 9 дюймов; Вес: 250 фунтов в соревнованиях, 280 фунтов в межсезонье

Сундук: 54 ”; Талия: 34 дюйма; Бицепс: 23 дюйма

Бедра: 32 ”; Телята: 20 ”

Программа тренировки Фила Хита

Программа полной тренировки Фила Хита

Хит идет на интенсивную тренировку в тренажерном зале, которая длится около двух часов.Он работает под руководством Хани Рамбода, который разработал систему FST-7 (Fascia Stretch Training). Он верит в тренировку каждой части тела дважды, как это делают легенды бодибилдинга, такие как Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман. Его тренировочный сплит состоит из четырех дней тяжелой атлетики с днем ​​отдыха между ними, днем ​​кардио и неделей, заканчивающимися днем ​​отдыха.

День 1: Ноги (квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры)

4 подхода по 8-10 повторений

  • Становая тяга с жесткими ногами
  • Сгибания ног лежа

7 подходов по 10-12 повторений

4 подхода по 15-20 повторений

  • Подъемы на носки стоя
  • Жим ногами на носки
Phil Heath Workouts

7 подходов по 10-12 повторений

4 подхода по 10-12 повторений

  • Разгибание ног
  • Приседания спереди

3 подхода по 12 повторений

7 подходов по 7 повторений

Тренировка Фила Хита для пресса

, день 2: грудь и трицепсы

4 подхода по 10-12 повторений

  • Жим гантелей на наклонной скамье
  • Подъем гантелей на наклонной скамье

3 подхода по 10-12 повторений

  • Жим лежа на молоточках

7 подходов по 10-12 повторений

3 подхода по 10-12 повторений

  • Отжимание на трицепс вниз
  • Отжимания
  • Жим лежа узким хватом
Тренировка рук Фила Хита

7 подходов по 10-12 повторений

День 3: Отдых

День 4: Спина и бицепс

3 подхода по 10-12 повторений

  • Подтягивания широким хватом
  • Подтягивания силовым хватом

4 подхода по 12 повторений

  • Тяга штанги
  • Тяга в наклоне

3 подхода по 12 повторений

Фил Хит Тренировка спины

7 подходов по 10-12 повторений

3 подхода по 12 повторений

  • Сгибание рук со штангой EZ-Bar стоя
  • Hammer Curls
  • Концентрация локонов

7 подходов по 8-10 повторений

  • Hammer Strength Preacher Curls

День 5: Плечо и ловушки

4 подхода по 10-12 повторений

  • Жим в тренажере Смита
  • Подъем гантелей вперед
  • Вертикальные ряды
Phil Heath Biceps Workout

7 подходов по 10-12 повторений

4 подхода по 12 повторений

  • Шраги с гантелями
  • Шраги со штангой

День 6: Кардио упражнения

День 7: Отдых

Видео тренировки Фила Хита

Таблица диеты Фила Хита

Phil потребляет около 400 граммов белка, 600 граммов углеводов и 5000 калорий в день.В предсоревновательные дни он немного снижает калорийность. Его предтренировочный обед включает в себя хороший источник белка, например говядину и углеводы, а также предтренировочную добавку MuscleTech.

Фил Хит Тренировка груди

Диета вне сезона

Прием пищи 1: 12 унций курицы, 8 яичных белков, 1 стакан рисовых сливок и 1 порция поливитаминной добавки Vitakic

Прием пищи 2: 12 унций говяжьего фарша (94% постного) и 2 стакана белого риса

Прием пищи 3: 8 унций пасты из цельной пшеницы и 120 унций говяжьей вырезки

Блюдо 4: Говяжья вырезка 6-8 унций с 10 унциями белого картофеля

Прием пищи 5: Чашка шпината с курицей 12 унций

Прием пищи 6: 12 унций 94% постного говяжьего фарша с 1 чашкой брокколи

Прием пищи 7: Протеиновый порошок и 2 столовые ложки арахисового масла

Фил Хит FST-7

Предсоревновательная диета

Прием пищи 1: 1 стакан овсянки и 2.5 стаканов яичных белков

Прием пищи 2: 300 г куриной грудки и тушеных овощей с 1 стаканом коричневого риса

Блюдо 3: Говяжья вырезка объемом 12 унций со сладким картофелем среднего размера

Прием пищи 4: То же, что и блюдо 3

Прием пищи 5: Чашка коричневого риса с 22 унциями белой куриной грудки

Блюдо 6: Брокколи, приготовленная на пару с палтусом 12 унций или тилапией

Прием пищи 7: То же, что и блюдо 6

Phil Heath Leg Workout

Совет по тренировкам Phil Heath

Фил Хит советует соблюдать последовательность как в диете, так и в тренировках.Что касается тренировок, он верит в смешивание тренировок; в то время как его совет по питанию заключается в том, чтобы есть пищу после тренировки осторожно, поскольку в это время организм нуждается в наибольшем количестве питательных веществ.

Фил Хит Тренировка плеч

Phil Heath Тренировка и семинар 14 июля

7 x Мистер Олимпия Фил «Дар» Heath в Strength Asylum

Невероятные впечатления от тренировок Phil Heath в нашем тренажерном зале. Один из величайших бодибилдеров всех времен!

Фил Хит рассказывает о переедании после соревнований

Фил Хит рассказывает, как получить большие предплечья

Фил был здесь на нашем семинаре Philar Heath днем, и у всех, кто присутствовал, была возможность познакомиться поближе и лично, поговорить, получить фотографии и автографы с ним.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*