Фил хит видео: Фил Хит видео

Views 515KDay ago

Views 441KDay ago

Views 422KDay ago

Views 3.9MDay ago

Views 10MDay ago

Views 190K20 hours ago

Views 486KDay ago

Views 1.5MDay ago

Views 1.1MDay ago

Views 923KDay ago

Views 428KDay ago

Views 9MDay ago

Views 1.8M2 days ago

Views 274KDay ago

Views 307KDay ago

Views 2MDay ago

Views 485KDay ago

Views 497KDay ago

Views 391KDay ago

Views 184KDay ago

Views 1M2 days ago

Views 278KDay ago

Views 13MDay ago

Views 83KDay ago

Views 484KDay ago

Views 2MDay ago

Views 51KDay ago

Views 271KDay ago

Views 233KDay ago

Views 760K2 days ago

Views 143KDay ago

Views 559K2 days ago

Views 73KDay ago

Views 342K2 days ago

Views 163K2 days ago

Views 944KDay ago

Views 399K2 days ago

Views 4.3M2 days ago

Views 1.1M2 days ago

Views 401K2 days ago

Views 153K2 days ago

Views 234K2 days ago

Views 315K2 days ago

Views 143K2 days ago

Views 247K2 days ago

Views 107K2 days ago

Views 212K2 days ago

Views 160K2 days ago

Views 209K2 days ago

Views 409K2 days ago

Views 4.3M2 days ago

Views 161K2 days ago

Views 483K2 days ago

Views 694K3 days ago

Views 6M5 days ago

Views 827K2 days ago

Views 1.4M4 days ago

Views 100K2 days ago

Views 103K2 days ago

Views 18M3 days ago

Views 231K3 days ago

clip-share.net

TikTok заявляет, что клип Беллы Поарх «M to the B» был самым вирусным видео года. «Savage Love» – самая вирусная песня года

TikTok – это место, где люди собираются вместе, чтобы найти моменты радости и вдохновения.

Это также место, где можно найти свое сообщество, независимо от ваших интересов. Это никогда не было так важно, как в 2020 году. От глобальной пандемии, которая познакомила нас с социальным дистанцированием, до протестов за расовое равенство, лишения общества и личную и экономическую неопределенность во всем мире, 2020 год был полон всех чувств. В те моменты миллионы пользователей обращались в TikTok, чтобы поделиться своими историями и поднять настроение другим.

TikTok: Toп-100 в 2020 году

1) Vibe Check: лучшие вирусные видео

В 2020 году поразительное количество видеороликов стало вирусным, развлекая миллионы людей и изменив жизнь создателей. Эти 10 вирусных видео привели их к тому, что они стали культурными событиями, начали карьеру инфлуенсера и навсегда увековечили себя в списке 100 лучших в TikTok. 

@bellapoarch

To the 🐝 🐝 🐝 #fyp

♬ M to the B – Millie B

1. @bellapoarch – “Bella does M to the B”.            
2. @420Doggface208 – Скейтбординг – путь к славе.
3. @itscaitlinhello – Коллега, которого вы любите ненавидеть, потому что WFH – это сложно.
4. @nba – Джалайя показывает нам, как это делается на Матче всех звезд НБА.
5. @willsmith – Уилл вытирает это.
6. @awa_de_horchata_uwu – Непонятный звон хлопьев, который не является хлебом, становится сенсацией хлеба.
7. @lizemopetey – Это мясо или метеор? Хммм.
8. @iamtabithabrown – Вы видите морковь? Бекон? Это морковный бекон.
9. @thejulianbass – Кто твой любимый герой?
10. @hartyt_ – A goose throws it back. 

2) Это мем для меня: главные тенденции, хэштеги и проблемы

Тенденции могут начаться с одного видео и стать источником вдохновения для всей платформы, быстро распространяясь по TikTok с помощью общих звуков, хэштегов и тем. Будь то танец, новый комедийный формат или простая цитата – это тенденции, которые штурмом взяли TikTok в 2020 году.

@nevschulman

Come on guys… 🤦🏻‍♂️ #catfish #voiceeffects

♬ A Moment Apart – ODESZA – Hannah Stater (she/her)

1. #YouHaveTo – Вы должны извлечь уроки из этих видео.
2. #BlindingLights – Танец на века.
3. #TwoPrettyBestFriends – Вы когда-нибудь видели это?
4. #HurtMyFeelings – На этот раз я буду пуленепробиваемым.
5. #RandomThings – Показывать случайные вещи, которые имеют смысл.
6. #DontLeaveMe – Играет и улыбается.
7. #IAmLost – Все, что мы потеряли.
8. #BoredInTheHouse – В доме скучно.  
9. #TimeWarpScan – Безграничные преобразования в одном творческом эффекте. 
10. #MedievalTikTok – Сможешь ли ты пройти проверку на вибрацию?

3) Восходящие звезды: лучшие авторы

Творцы являются сердцем TikTok, делают платформу не такой, как другие соцсети, благодаря их творчеству, целеустремленности и постоянному стремлению сделать контент, который вдохновляет аудиторию во всем мире.

TikTok стал стартовой площадкой для создателей, которые могут зарабатывать себе на жизнь, делая контент аутентичным для них самих и движимым их страстями. TikTok определил самых активных крупный звезд 2020 года в США, которые вдохновляли сотни миллионов людей готовить, танцевать, смеяться и умываться. 

1. Чарли Д’Амелио
2. Табита Браун
3. Белла Поарч
4. Девон Родригес
5. Мудрость Кэй  
6. Хайрам  
7. Эддисон Рэй  
8. Майкл Ле
9. Крисель Лим
10. Ной Бек 

 

4) Голоса перемен: самые влиятельные авторы 

Это действительно был год перемен. Все это время создатели использовали свои платформы для распространения информации о социальных проблемах, для прославления многих культур, которые делают сообщество TikTok таким особенным, и для помощи в обучении людей различным точкам зрения.

2020 год был полон серьезных культурных сдвигов как на TikTok, так и за его пределами. Ниже приведены лишь некоторые из увлеченных создателей, которые продолжают бороться за позитивные изменения в США и во всем мире. 

1. @drleslie 
2. @taylorcassidyj  
3. @siennamae  
4. @nabela
5. @notoriouscree  
6. @chrissycanthearyou  
7. @ team2moms  
8. @zachv_pat  
9. @makayladid  
10. @olsen n chris   

 

5) Рейтинг самых ярких TikTok знаменитостей

Селебы (знаменитости) на TikTok, они так же, как и остальные из нас. В 2020 году это означает, что они тоже застряли дома во время глобальной пандемии. И, как и многие из нас, они обратились в TikTok, чтобы развлечься и пообщаться со своими поклонниками, снова и снова показывая нам, что они люди (и #boredinthehouse). В то время как каждая знаменитость добавляет в сообщество что-то новое, эти 10 знаменитостей проявили особую приверженность и креативность, заняв место в топ-листе TikTok.

1. Джейсон Деруло
2. Кайли Дженнер
3. Лиззо
4. Чарли Пут
5. Tyga
6. Чайна МакКлейн
7. Lil Yachty
8. Доктор Фил
9. Шэй Митчелл 
10. Джек Блэк         

 

6) Плейлист: лучшие песни

Это был странным и дикий год. В 2020 году песни трансформировались в захватывающие, обширные вселенные, чему способствовало творчество людей, готовых решать танцевальные задачи, тенденции трансформации и даже комедийные сценки!

Этот плейлист из 10 песен, в который вошли хиты известных хитмейкеров, восходящих звезд и ранее неизвестных исполнителей, – это всего лишь беглый взгляд на некоторые из самых выдающихся хитов 2020 года, которые помогли людям найти cвою внутреннюю суперзвезду, когда они сами танцевали в течение года.

1. “Savage Love” (Laxed – Siren Beat) – Jawsh 685 и Джейсон Деруло – кросс-континентальный хит-парад, который только мог появиться на TikTok. 
2. Ремикс “Savage” – Megan Thee Stallion – вдохновляющий гимн Меган убивает с помощью двух королев: Бейонсе и @ keke.janajah.  
3. “OUT WEST” (при участии Young Thug) – Трэвис Скотт – Один из первых и самых больших вирусных хитов 2020 года.   
4. “WAP” (с участием Megan Thee Stallion) – Cardi B – 🙈.
5. “Say So” – Doja Cat – Бодрый поп-джем, который помог сделать Doja Cat одним из любимых исполнителей создателей.
6. “Tap In” – Saweetie – Saweetie снова покорил сердца с помощью этого тверкающего фейерверка.
7. “The Box” – Родди Ричч – Сообщество TikTok включило этот рэп-трек и его уникальные импровизированные композиции в самое долгое правление Hot 100 в 2020 году.
8. “Rags2Riches” (при участии ATR Son Son) – Rod Wave – вдохновляющая баллада в стиле рэп, означающая драматические всплески.
9. “Supalonely” (с участием Гаса Даппертона) – B ENEE – Комбинация инди-поп-музыки, самоуничижения и текстов.
10. “What You Know Bout Love” – ​​Pop Smoke – #ForeverPop         

 

7) Такая закуска: лучшие рецепты, тенденции и хитрости 

Кто знал, что можно научиться готовить менее чем за 60 секунд?!? 2020 год можно назвать годом, когда все стали полупрофессиональными поварами, потому что у нас не было выбора. И, естественно, нам на помощь пришло кулинарное сообщество TikTok. Рецепты, свежий взгляд на классические закуски и кулинарные хитрости – все это помогло людям занять себя, при этом оставаясь социально отстраненными. Эти 10 видео составляют лучшую часть еды TikTok. 

1. Блинные хлопья  
2. Взбитый кофе     
3. Банановый хлеб
4. Как ни странно, приятно для любителей барбекю
5. Пончик хлопья  
6. Рамзи реагирует  
7. Cream сыр и сладкий перец
8. Торт-мороженое  
9. Как приготовить шоколад … с нуля
10. Паста из лесного ореха своими руками    

 

8) Glow Up: главные тенденции стиля и красоты

Мир – это ваш подиум, а TikTok – дизайнер вашего гардероба. 2020 год поднял и без того впечатляющую планку красоты и стиля, предложив что-то для всех – независимо от того, вы просто погружаетесь в дизайн одежды или хотите стать следующей иконой макияжа. Эти 10 видео собраны от широкого круга авторов, которые сделали это легко и очень интересно.

1. Все стили, которые мы полюбили, слушая Savage
2. Сменить обувь всегда должно быть легко           
3. Абсолютно высокая мода 
4. Комбинации цветов одежды FTW
5. Сказочная трансформация
6. Макияж, но сделайте его тематическим
7. Маски для лица пошли не так, потому что 2020 год
8. Быстрый и легкий уход за кожей
9. Как одеваться как модель высокой моды
10. Как сделать платье-бабочку

 

9) Самые большие маленькие сообщества: лучшие нишевые сообщества

Каждый человек имеет различный опыт TikTok с учетом того, что задевает их уникальные интересы. Для кого-то это выращивание растений или рисование аниме, для других это фантазия о коттедже и театре. 

Все, что вас интересует, независимо от того, насколько распространено или малоизвестно, в TikTok вы можете найти и связаться с сообществом, которое разделяет вашу страсть. Ниже представлены 10 самых лучших нишевых сообществ TikTok 2020 года. 

1. #AltTikTok – Вы попали на Alt TikTok.
2. #WitchTok – Сообщество, которое околдовало нас в 2020 году.
3. #DracoTok – Испуганный Поттер?
4. #CottageCore – Умиротворенная простая эстетика жизни.     
5. #RugTikTok – Где каждый коврик – победитель!
6. #ArtTikTok – Завораживающее искусство для всех. 
7. #PlantTok – Потому что растениям тоже нужна любовь.        
8. #TheatreKids – Мой путь. Мой путь на Бродвей!   
9. #HolidayTikTok – Где официально стартует сезон 2 ноября.
10. #AnimeTikTok – Добро пожаловать в секретное аниме-общество.  

 

10) Лучшие эффекты в TikTok 

Вот основные спецэффекты, благодаря которым видео в 2020 году стали чрезвычайно популярны в TikTok. 

1. Зеленый экран – транспортировка творцов куда угодно.
2. Ответ на комментарий – видеоответы поражают сильнее.      
3. Зеленый экран видео – зеленый экран в движении.
4. Дуэт – общайтесь и сотрудничайте с другими авторами.  
5. Голос за кадром – возможность повествования.        
6. Дискотека – привнесите клуб в любое видео.
7. Голосовой эффект – изменение вокала.
8. Стич – способ показать, на что вы ссылаетесь.
9. Color Customizer – сделайте каждый цвет ярким.
10. Наклейки для пожертвований – помощь сообществу благотворительными пожертвованиями.        

 

Следите за тем, чтобы в вашем приложении появилось больше развлечений года в TikTok до конца этого месяца (который также является концом этого года), и подключайтесь к платформе 31 декабря для специального обратного отсчета до Нового года в прямом эфире в TikTok!

Источник: TikTok

InstaЧек. Топ-25 украинских маркетинговых компаний в ноябре 2020

Читайте гарячі новини та цікаві статті про тренди, бізнес та маркетинг на нашій сторінці в Facebook і LinkedIn, отримуйте миттєву доставку нових статей в Telegram, підписуйтеся на нашу щотижневу email-розсилку та читайте наш серйозний Instagram та Instagram-журнал коміксів про маркетинг, digital-маркетинг, PR, рекламу, HR та бізнес.

Читати більше:

Фил Хит снимает видео о тренировке рук в нескольких днях от Олимпии

Фил Хит готов к действию.

Олимпия-2020 в этом году почти не состоялась. Если бы его отменили, он соответствовал бы всему, что произошло в 2020 году. Этот год, безусловно, был одним из рекордсменов, и в новом году все еще могло бы стать непростым.

Однако, несмотря на это, Олимпия 2020 года все еще впереди, и фанаты могут ожидать действительно впечатляющего состава перед шоу.

Брэндон Карри надеется сохранить титул Мистера Олимпия после победы в 2019 году. Но ему придется сразиться с множеством соревнований высшего уровня. Одним из таких конкурентов является не кто иной, как семикратный мистер Олимпия Фил Хит.

После проигрыша своей короны в 2018 году Шону Родену Фил Хит ушел из соревнований. Никто не был уверен, вернется ли он когда-нибудь снова на сцену. Но в начале этого года Хит заявил, что вернется и надеется доминировать в соревнованиях.

С тех пор Фил Хит хранит относительное молчание.Обычно бывший действующий чемпион по крайней мере немного громче перед конкурентами. Но похоже, что Хит довольствовался опущенной головой и просто тренировался в тренажерном зале перед шоу.

Но недавно Фил Хит выложил видео с тренировкой рук, демонстрирующее серьезный размер и даже немного васкуляризации под его толстовкой.

Осталась всего неделя до Олимпии, и участники выглядят сильными, разорванными и готовыми к игре. Как вы думаете, кто победит на выставке?

Следите за новостями и обновлениями Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

---

Управляющий редактор Generation Iron Джонатан Сэлмон — писатель, инструктор по боевым искусствам и энтузиаст компьютерной культуры. Ознакомьтесь с его YouTube, Instagram, Twitter, Facebook и Sound Cloud для более глубокого анализа ММА.

Победитель Мистер Олимпия 2017: видео, результаты и призовые для Фила Хита | Отчет отбеливателя

Семикратный чемпион «Мистер Олимпия» Фил ХитНик Ут / Associated Press

На арене «Орлеан» в Лас-Вегасе, штат Невада, стояла напряженность, когда Фил Хит и Мамду «Биг Рами» Эльсбиай стояли на сцене и ждали окончательные итоги конкурса Mr.Чемпионат Олимпии по бодибилдингу будет объявлен в субботу.

Два участника встали рядом друг с другом после последней позы с остальными тремя финалистами, а организаторы мероприятия пригласили звезду боевиков и отметили энтузиаста бодибилдинга Дуэйна «Скала» Джонсона, чтобы объявить победителя.

Когда Джонсон растянул свое объявление и поднял уровень напряжения выше, оба участника ждали момента. Наконец, Джонсон дал результат, как если бы это был бой за призы, и сказал толпе и участникам, что Хит выиграл свой седьмой титул.

GENERATION IRON @GenerationIron

МОМЕНТ: Фил Хит ВЫИГРЫВАЕТ седьмой титул Мистер Олимпия 🏆 https://t.co/fduGKzDm3z

Хит в восторге ударил кулаком, пожал руку и обнял Биг Рами, а затем положил руки на него. его колени. В конце концов он опускался на пол в эмоциональном истощении.

Хит получил приз Евгения Сандова, который достается победителю, и 400 000 долларов за его усилия. Трофей назван в честь немецкого бодибилдера и известен поклонникам спорта как «Сандов».

Самех Мустафа @samehmoustafama

big ramy позирует для mr olympia 2017 ❤️ @bigramyofficial https://t.co/fTD4M26QsN

В конце концов, Биг Рами вывели со сцены, пока Хит разговаривал с толпой, и его замечания по поводу прямой трансляции начались с его скромного начала как неудачливого баскетболиста, который нуждался в новый вид спорта как отдушина.

Он начал заниматься бодибилдингом и сказал, что его успех стал результатом упорного труда. «Я всегда оказывался в спортзале, что бы еще ни происходило в моей жизни», — объяснил Хит в прямом эфире.«Добрый день, плохой день, я всегда работал в спортзале, и именно так я смог найти свой путь в этом виде спорта».

Elssbiay заработал 150 000 долларов за второе место, а Уильям Бонак принес домой 100 000 долларов за третье место. Ветеран Декстер «The Blade» Джексон финишировал четвертым, 48-летний игрок забрал домой 55 000 долларов, а Шон Роден был пятым и получил чек на 45 000 долларов.

Шон Рэй @sugarshawnray

2017 Финал Шона Рэя Мистер Олимпия Итоги из Лас-Вегаса !: https: // t.co / p5EdychOv2 via @YouTube

Хит присоединился к легендарному Арнольду Шварценеггеру в качестве семикратного чемпиона, а Хит явно восхищается бывшим губернатором Калифорнии и героем боевика, называя его величайшим бодибилдером всех времен. прямая трансляция мероприятия.

Хит, скорее всего, попытается получить восьмую корону Мистер Олимпия в 2018 году, и если ему удастся ее получить, он присоединится к Ли Хейни и Ронни Колеману в качестве единственных восьмикратных победителей этого мероприятия.

Однако Эльсбиай также пообещал вернуться и сказал, что заработает свой первый титул в следующем году.

Вызов был принят. Хит знает, что Биг Рами — серьезный соперник, который в следующем году может стать еще сильнее.

У поклонников бодибилдинга есть что-то, чего они могут ожидать в следующие 365 дней.

Фил Хит, Брэндон Карри встретятся лицом к лицу в преддверии 2020 года Мистер Олимпия (ВИДЕО) — Фитнес Volt

На пути к Мистер Олимпия 2020 года все взоры прикованы к Брэндону Карри и Филу Хиту , чтобы увидеть, кто победит годовой конкурс. Эти два чемпиона впервые встретились лицом к лицу перед соревнованием, и можно было снять напряжение ножом.

Несмотря на то, что на Олимпии соревнуются многие действительно громкие имена, общее мнение таково, что в мужском открытом дивизионе победителями станут Хит или Карри. Между впечатляющей победой Брэндона на Олимпии 2019 года и возвращением Фила к соревнованиям после долгого перерыва все признаки указывают на победу одного из этих двух мужчин. Они тоже это знают, поскольку каждого из них спрашивали о друге в интервью, предшествовавших конкурсу. Кажется, что они оба сосредоточены на себе и не слишком много думают о других соревнующихся.

Однако Брэндону Карри и Филу Хиту не оставалось иного выбора, кроме как думать друг о друге недавно, когда они приземлились во Флориде перед Олимпией. Когда два чемпиона по бодибилдингу прибыли для проверки спортсменов перед началом соревнований уик-энда. Здесь они впервые встретились лицом к лицу перед выставкой, , поскольку каждый спортсмен был объявлен и представлен индивидуально. Интенсивный обмен мнениями был запечатлен на видео Антуаном Вайяном и опубликован в его Instagram Stories.

Напряжение в комнате ощутимо, поскольку Хит избегает смотреть на Карри, а Брэндон просто смотрит на него. Трудно сказать, где находится кто-либо из мужчин с точки зрения их телосложения, но они, похоже, набрали обороты до начала соревнования. Этого обмена или его отсутствия достаточно, чтобы кого-нибудь воодушевить и увидеть, как они идут лицом к лицу на сцене.

Фил Хит и Брэндон Карри — не единственные бывшие чемпионы, которые соревнуются в эти выходные. Многолетний ветеран и чемпион 2008 года Декстер Джексон совершает свою последнюю прогулку в эти выходные, так как он планирует уйти в отставку после турнира Mr.Олимпия. Когда его представили, , было ясно, что все очень уважают его, , поскольку все сильно его подбадривали. Видео этого было снято Деннисом Джеймсом, который работал с Биг Рами на последних этапах подготовки к конкурсу.

В Мистер Олимпия 2020 есть много вещей, которых стоит с нетерпением ждать. Самое захватывающее — это соперничество между Филом Хитом и Брэндоном Карри. Будет здорово увидеть их на сцене вместе и увидеть, кто уйдет с Sandow.

Смотрите встречу спортсменов «Мистер Олимпия 2020» ниже:

Фил Хит источает уверенность в последнем твите; Вот где и когда смотреть событие

Твит Фила Хита и многое другое о Мистере Олимпия 2020 (Фото: Фил Хит / Instagram)

Осталось всего три дня, и шум вокруг Мистера Олимпия 2020 действительно высок. к удивительному составу. Другая особая причина — возвращение Фила Хита после годичного перерыва.

Да, подарок возвращается на сцену после проигрыша титула Шону Родену в 2018 году. Для непроверенных Фил был победителем 7 раз и будет отдавать все свои силы, чтобы выиграть титул в 8-й раз и побить рекорд. легенды бодибилдинга Ронни Колемана. Он будет соревноваться с действующим чемпионом Брэндоном Карри, и есть другие захватывающие соперники, такие как Биг Рами, Декстер Джексон, Ролли Винклар и многие другие.

Несмотря на такое большое количество претендентов, Фил Хит уверен в себе.Несколько дней назад он поделился своим видео с тренировкой рук, а сегодня он написал в Твиттере, что выиграл 8-й титул с Мистером Олимпия 2020. Он написал: «Если вы почувствовали небольшой грохот в Орландо, Флорида, не волнуйтесь, это было только я приеду на «Мистер Олимпия», где я собираюсь занять 8 место, установив рекорд за все время в эти выходные ».

Посмотрите твит ниже:

Если вы почувствовали небольшой гул в Орландо, Флорида, не волнуйтесь, это просто я приехал на «Мистер Олимпия», где я собираюсь занять 8 место, установив рекорд за все время в эти выходные.

— ФИЛ ХИТ (@PHILHEATH) 13 декабря 2020 г.

Давайте посмотрим, действительно ли Фил Хит сможет сделать потрясающее камбэк, выиграв Мистер Олимпия 2020!

Еще в 2018 году Фил проиграл Швану Родену, поскольку его промокший кишечник вызвал серьезную проблему. На этот раз он пообещал вернуться в невиданном ранее аватаре.

Между тем, мистер Олимпия впервые будет взимать плату за онлайн-трансляцию. Из-за утери COVID-19 организаторы взимают 59 долларов.95 за весь пакет (без любительских соревнований). Говоря конкретно о мистере Олимпии, зрители будут попадать на соревнования на Olympiaproductions.com. Предварительное судейство состоится 18 декабря в 19:00 (19 декабря в 5:30 утра по индийскому стандартному времени). Основное соревнование состоится 19 декабря в 19:00 (20 декабря в 5:30 по IST).

Вы в восторге от соревнований?

Обязательно к прочтению: Эллиот Пейдж, чтобы войти в кинематографическую вселенную Marvel для разнообразного персонажа?

Следуйте за нами: Facebook | Instagram | Twitter | Youtube

Документальный фильм Дуэйна Джонсона, 7-кратный мистер.Олимпия Фил Хит Дэни Гарсия — Срок

ЭКСКЛЮЗИВ : Компания Seven Bucks Productions Дуэйна Джонсона и Дэни Гарсиа сняла полнометражный документальный фильм, посвященный попытке семикратного мистера Олимпии Фила Хита вернуться после двухлетнего перерыва, чтобы вернуть себе статус, возможно, величайшего чемпиона мистера Олимпии. ходить по земле (прости, Арнольд). Джонсон и Гарсия — исполнительные продюсеры, а сценарием и режиссером безымянного фильма является канадский режиссер Бретт Харви ( Заключенный № 1: Восстание Дэнни Трехо, Ледяные стражи ).

Фильм расскажет о восхождении Хита на вершину горы бодибилдинга — он выигрывал титул каждый год с 2011 по 2017 год — и о невзгодах попытки вернуться после двухлетнего увольнения, преодолеть травмы, полученные за 18 лет. физических и умственных жертв, а также бифштекс, который заполнил пробел, пока он был в отъезде, и будет выступать против него на сцене. Проблема его возвращения усугубляется COVID-19 и его надвигающимися последствиями для его тренировочного графика и самого соревнования Олимпия — мероприятие запланировано на выходные 16 декабря в Лас-Вегасе — представляя совершенно новую динамику для холма, который должен Хит. подняться, поскольку он снова стоит на краю истории бодибилдинга.

Связанная история

«Черный Адам» — это обертка, как провозглашает Дуэйн Джонсон «Иерархия власти во вселенной DC меняется»

Соревновательный бодибилдинг был несколько раз запечатлен в чертах, наиболее известный из них — фильм « Pumping Iron », поставленный Джорджем Батлером 1977 года, где Арнольд Шварценеггер впервые зарекомендовал себя как харизматичная экранная личность, когда он боролся за свой шестой Мистер Олимпия против бодибилдеров, которых тренировал с Muscle Beach и более крупным, но менее отполированным бруклинским юношей Лу Ферриньо (который впоследствии станет главным героем сериала The Incredible Hulk) .Созданный на таких скудных средствах, что Шварценеггер и другие бодибилдеры должны были выложить деньги, чтобы закончить его, Pumping Iron захватили дух времени и привели к всплеску популярности в бодибилдинге, когда тренажерные залы разрастались, как опухшие бицепсы и грудные мышцы, по всей стране. Документ « The Comeback » 1980 года, в котором рассказывается о возвращении Шварценеггера и завоевании седьмого титула, по духу ближе к тому, что здесь делают Хит и создатели фильма. Рекорд Шварценеггера Мистер Олимпия с тех пор превзошел Ли Хейни и Ронни Колеман, каждый из которых выигрывал по восемь раз, так что Хит находится на редкой территории.Он уже выглядит точеным и достаточно крупным, чтобы и Джонсон, и Гарсия могли взять совет Хита по тренировкам и сказать: «Я попробую» (и Джонсон, и Гарсия — опытные крысы в ​​спортзале).

«Как бодибилдер, я бесконечно трепещу перед способностями Фила и его беспрецедентной карьерой», — сказал Гарсия. «Мало того, что его телосложение является культовым, но и его трудовая этика, умственная настойчивость и неустанная приверженность просто не имеют себе равных в спорте. Я очень рад сотрудничеству с Филом, вместе с нашими партнерами, чтобы рассказать его историю убедительно, а также привнести подлинный взгляд в его мир, когда он укрепляет свое наследие.”

Сказал Джонсон: «Фил — один из величайших бодибилдеров всех времен, и когда все сказано и сделано, он может стать величайшим из когда-либо выходивших на сцену. Не зря его прозвище «Дар», а его фамилия в бодибилдинге — «Убийца снов». Это будет весело производить. Я не могу ждать.

Хит стремится предоставить создателям фильма полный доступ, пока он тренируется и соблюдает диету до необходимого уровня измельчения.

«Я очень рад сотрудничать с Бреттом Харви и командой Seven Bucks Productions, чьи творческие умы и доверие делают их идеальными партнерами, чтобы наконец поделиться моей историей со всем миром», — сказал Хит.«Я с нетерпением жду возможности предложить беспрецедентный доступ, когда я буду соревноваться в еще одном Мистере Олимпии, и использую эту возможность для самовыражения и честности, чтобы позволить моим поклонникам по всему миру, наконец, понять, кто я на самом деле».

Сказал Харви, режиссер: «Это редкая возможность войти в личный путь элитного спортсмена, который был таким же доминирующим, как Фил Хит. Еще более редкой является возможность сделать это, когда он борется с травмами и пытается изменить ход истории бодибилдинга в условиях мировой пандемии.Я заинтригован присоединиться к увлекательному путешествию Фила «.

Джонсон и Гарсия из

Seven Bucks будут исполнительными продюсерами вместе с Адамом Скорджи для Score G Productions, Super Channel и Heath. Хирам Гарсия, Брайан Гевирц и Кевин Хилл из Seven Bucks также будут исполнительными продюсерами вместе с Эрин Ларди и Никки Кафф от имени The Garcia Companies. Стивен Грин будет монтировать фильм.

Расписание тренировок Фила Хита, диета, фото и видео

Нынешний Mr.Олимпия, Фил Хит (родился 18 декабря 1979 г.), была источником вдохновения для миллионов. Хит начинал как баскетболист и обратился к профессиональному бодибилдингу в 2002 году. По прозвищу «Дар» он выигрывал IFBB «Мистер Олимпия» подряд с 2011 по 2015 год.

Физическая статистика

Высота: 5 футов 9 дюймов; Вес: 250 фунтов в соревнованиях, 280 фунтов в межсезонье

Сундук: 54 ”; Талия: 34 дюйма; Бицепс: 23 дюйма

Бедра: 32 ”; Телята: 20 ”

Программа тренировки Фила Хита

Программа полной тренировки Фила Хита

Хит идет на интенсивную тренировку в тренажерном зале, которая длится около двух часов.Он работает под руководством Хани Рамбода, который разработал систему FST-7 (Fascia Stretch Training). Он верит в тренировку каждой части тела дважды, как это делают легенды бодибилдинга, такие как Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман. Его тренировочный сплит состоит из четырех дней тяжелой атлетики с днем ​​отдыха между ними, днем ​​кардио и неделей, заканчивающимися днем ​​отдыха.

День 1: Ноги (квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры)

4 подхода по 8-10 повторений

• Становая тяга с жесткими ногами
• Сгибания ног лежа

7 подходов по 10-12 повторений

4 подхода по 15-20 повторений

• Подъемы на носки стоя
• Жим ногами на носки

Phil Heath Workouts

7 подходов по 10-12 повторений

4 подхода по 10-12 повторений

• Разгибание ног
• Приседания спереди

3 подхода по 12 повторений

7 подходов по 7 повторений

Тренировка Фила Хита для пресса

, день 2: грудь и трицепсы

4 подхода по 10-12 повторений

• Жим гантелей на наклонной скамье
• Подъем гантелей на наклонной скамье

3 подхода по 10-12 повторений

• Жим лежа на молоточках

7 подходов по 10-12 повторений

3 подхода по 10-12 повторений

• Отжимание на трицепс вниз
• Отжимания
• Жим лежа узким хватом

Тренировка рук Фила Хита

7 подходов по 10-12 повторений

День 3: Отдых

День 4: Спина и бицепс

3 подхода по 10-12 повторений

• Подтягивания широким хватом
• Подтягивания силовым хватом

4 подхода по 12 повторений

• Тяга штанги
• Тяга в наклоне

3 подхода по 12 повторений

Фил Хит Тренировка спины

7 подходов по 10-12 повторений

3 подхода по 12 повторений

• Сгибание рук со штангой EZ-Bar стоя
• Hammer Curls
• Концентрация локонов

7 подходов по 8-10 повторений

• Hammer Strength Preacher Curls

День 5: Плечо и ловушки

4 подхода по 10-12 повторений

• Жим в тренажере Смита
• Подъем гантелей вперед
• Вертикальные ряды

Phil Heath Biceps Workout

7 подходов по 10-12 повторений

4 подхода по 12 повторений

• Шраги с гантелями
• Шраги со штангой

День 6: Кардио упражнения

День 7: Отдых

Видео тренировки Фила Хита

Таблица диеты Фила Хита

Phil потребляет около 400 граммов белка, 600 граммов углеводов и 5000 калорий в день.В предсоревновательные дни он немного снижает калорийность. Его предтренировочный обед включает в себя хороший источник белка, например говядину и углеводы, а также предтренировочную добавку MuscleTech.

Фил Хит Тренировка груди

Диета вне сезона

Прием пищи 1: 12 унций курицы, 8 яичных белков, 1 стакан рисовых сливок и 1 порция поливитаминной добавки Vitakic

Прием пищи 2: 12 унций говяжьего фарша (94% постного) и 2 стакана белого риса

Прием пищи 3: 8 унций пасты из цельной пшеницы и 120 унций говяжьей вырезки

Блюдо 4: Говяжья вырезка 6-8 унций с 10 унциями белого картофеля

Прием пищи 5: Чашка шпината с курицей 12 унций

Прием пищи 6: 12 унций 94% постного говяжьего фарша с 1 чашкой брокколи

Прием пищи 7: Протеиновый порошок и 2 столовые ложки арахисового масла

Фил Хит FST-7

Предсоревновательная диета

Прием пищи 1: 1 стакан овсянки и 2.5 стаканов яичных белков

Прием пищи 2: 300 г куриной грудки и тушеных овощей с 1 стаканом коричневого риса

Блюдо 3: Говяжья вырезка объемом 12 унций со сладким картофелем среднего размера

Прием пищи 4: То же, что и блюдо 3

Прием пищи 5: Чашка коричневого риса с 22 унциями белой куриной грудки

Блюдо 6: Брокколи, приготовленная на пару с палтусом 12 унций или тилапией

Прием пищи 7: То же, что и блюдо 6

Phil Heath Leg Workout

Совет по тренировкам Phil Heath

Фил Хит советует соблюдать последовательность как в диете, так и в тренировках.Что касается тренировок, он верит в смешивание тренировок; в то время как его совет по питанию заключается в том, чтобы есть пищу после тренировки осторожно, поскольку в это время организм нуждается в наибольшем количестве питательных веществ.

Фил Хит Тренировка плеч

Phil Heath Тренировка и семинар 14 июля

7 x Мистер Олимпия Фил «Дар» Heath в Strength Asylum

Невероятные впечатления от тренировок Phil Heath в нашем тренажерном зале. Один из величайших бодибилдеров всех времен!

Фил Хит рассказывает о переедании после соревнований

Фил Хит рассказывает, как получить большие предплечья

Фил был здесь на нашем семинаре Philar Heath днем, и у всех, кто присутствовал, была возможность познакомиться поближе и лично, поговорить, получить фотографии и автографы с ним.

No related posts.