Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Фитнес модели бодибилдеры мужчины: Поговорим о секретах красоты парней моделей

Содержание

Поговорим о секретах красоты парней моделей

Сильный пол прочно занял место в сфере моделинга. Фитнес-модели же стали особой кастой парней, для которых не важен возраст, правильные черты лица и т. п. Здесь важную роль играет красивый торс, харизма, мужественность и общая ухоженность. Даже после сорока фитнес-модель мужского пола может начать делать или продолжать свою карьеру. Здесь главное не останавливаться в своем развитии. Далее поговорим о секретах красоты парней моделей.

Определенный образ жизни

Естественно чтобы быть в форме, нужно вести определенный образ жизни. Полный отказ от вредных привычек, спорт, салонные процедуры для поддержания тела в тонусе и т. д. Мужчина модель должен смириться с тем, что ему нельзя употреблять алкоголь, курить, нельзя много есть и нужно соблюдать режим.

Мужчины фитнес-модели & культуристы

Фитнес-модели парни, как правило, не стремятся быть похожими на бодибилдеров. Громадные бицепсы, набор массы, вздутые вены — не являются их целью. В сфере моделинга важны такие характеристики:

  • рельефный торс,
  • гармоничное соотношение плеч и бедер,
  • не перекачанные ноги.

Здесь важна соразмерность и симметричность мускулов. Модель должна быть подкачанной, иметь V-образный торс а-ля античный бог.

Фитнес-модель в зале

Для справки: у фитнес-моделей мужского пола и бодибилдеров разный подход к тренировкам. Представителю сферы моделинга нужно набрать 20 кг мышечной массы. Профессиональному спортсмену — 50 кг. Однако у модели это будет 20 кг чистых мышц. Добиться этого достаточно сложно. Процесс это долгий. Нужно много терпения, режим и настойчивость. Одни набирают форму за месяцы, друге за несколько лет.

Бодибилдеры большую часть года могут позволить себе поправляться. Перед соревнованиями они начинают себя ограничивать, чтобы набрать лучшую форму. По своим канонам они могут выглядеть достаточно упитанными. Фитнес-модели должны всегда соблюдать баланс и диету.

Бодибилдеры прокачивают все тело, чтобы выглядеть пропорционально. Фитнес-модель мужчина делает упор на такие части тела:

  • пресс,
  • руки,
  • грудь,
  • плечи.

Почти все топовые бодибилдеры принимают стероиды. Большинство фитнес-моделей этим не грешат. Достичь пропорций звезд пауэрлифтинга практически невозможно без “химии”. Тело же представителя моделинга можно создать без стероидов. Это титанический труд, но он окупиться сторицей!

Что общего у моделей и культуристов?

Не важно, 20 кг веса нужно набрать парню из сферы моделинга, или 50 кг пауэрлифтеру, им обоим требуется много белка, поскольку из него строятся мышцы. Ребятам, которые работают над наращиванием мышечной массы, нужно потреблять минимум 1 гр протеина на килограмм веса. В противном случае результата не будет, как ни трудись.

Фитнес модель спокойно обойдется без тяжелой артиллерии в виде стероидов, однако общеукрепляющие пищевые добавки нужны всем. Парни модели должны принимать универсальный ряд препаратов:

  • протеин,
  • мультивитамины,
  • рыбий жир,
  • креатин.

Мотивация — превыше всего!

Не важно чего хочет добиться парень из сферы моделинга. У спортсмена это может быть долгожданная победа на соревнованиях. У фитнес-модели — предложение сняться на обложке культового журнала. И то и то достойный повод не щадить себя в спортзале ради здорового тела и красоты!


Лучшие фитнес модели мужчины


Все дело в торсе: самые желанные мужчины фитнес-модели

© Shutterstock.com

Английские ученые уже давно заслужили славу Капитана Очевидность: ну кто бы мог подумать, что женщин к мужчинам в первую очередь влечет их торс?! Проведенный в Великобритании соцопрос лишний раз подтвердил, что леди мечтают о джентльменах с прорисованным прессом и набором из шести заветных кубиков (25%). На втором месте — мускулистые руки (23%), на третьем — хорошо сформированные мышцы груди.

Самые горячие мужчины фитнес-модели

Мы выбрали пятерку мировых фитнес-моделей с самыми прокачанными торсами. Чтобы на их примерах выяснить, кто такие фитнес-модели, чем они отличаются от земных людей, каких жертв требует мужская красота и сколько лет должен провести в качалке простой смертный, чтобы обзавестись телом мечты. Помог нам в этом Сергей Коняченко, профессиональный тренер фитнес-центра «TERRASPORT Коперник», мастер спорта по рукопашному бою, призер чемпионатов России по каратэ, участник чемпионатов России по бодибилдингу.

«Мало кто из простых ребят приходит в зал за громадными бицепсами, — рассказывает Сергей Коняченко. — Они хотят стать поджарыми, подкачанными, более выносливыми. Поэтому ориентируются как правило не на бодибилдеров, а на фитнес-моделей: у последних не настолько преобладает гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон, нет акцента на набор массы тела и увеличенные пропорции. Для них важны соразмерность и симметричность мускулов: рельефный торс, гармоничное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги». Поэтому-то на соревнованиях в категории Men’s Physique фитнес-модели выступают в шортах до колен в отличие от бодибилдеров в плавках, которым нужно продемонстрировать верхнюю часть ног.

«Их фигуры приближены к фигурам обычных людей, — говорит Сергей Коняченко. — Однако при доведении тела до таких идеалов как у этих парней, обычным людям нужно настраиваться на очень большую работу. У кого-то на это уйдут месяцы, у кого-то годы — тут все определяется генетикой и упорством. Если вы хотите выглядеть так же, важно понимать: встав однажды на этот путь, с него уже нельзя свернуть. Особенно это должны осознавать новички. Нет такого — я сейчас позанимаюсь и останусь таким красивым до старости. Не останетесь, если будете нарушать режим и пропускать тренировки! Потому что в нас генетически заложено накопление жира там, где нам меньше всего хочется (это нужно для продолжения жизни), и энергообмену в нашем организме все равно, чего мы хотим».

Ник Огер

Место и год рождения: Флорида, США, 1982

Вес: 94 кг

Рост: 190 см

Род занятий: фитнес-модель, тренер

Достижения: Model Universe Champion

Лицо Ника Огера Ник (Nick Auger) многим знакомо. В 32 года этот атлет уже перебывал на обложках многих авторитетных фитнес-изданий, после того, как в 2003 году завоевал титул чемпиона на конкурсе Model Universe. Ник уверяет, что достиг своей формы всего за два года, а до этого был «ботаником» без намека на рельефный пресс — изучал информатику в колледже и никогда не задумывался о карьере спортсмена, а, тем более, модели. Тем не менее, первые же серьезные соревнования в своей жизни он выиграл с максимальным результатом и отрывом от остальных участников. Свой успех он объясняет тем, что изучил множество блогов о фитнесе и питании. С тех пор он разработал несколько собственных тренировочных комплексов, которые опубликовали десятки сайтов и журналов, специализирующихся на темах спорта, моды и здоровья.

Комментарии эксперта: У этого спортсмена хорошо развита грудная клетка, а вот плечи — не очень. Он выглядит реальнее других «фигурантов» этого рейтинга, и я бы сказал, что его пиковая форма еще впереди. Он достаточно просушен, пресс неплохо прорисован, глубина мышечных волокон хорошо выделяется. Но вы должны понимать, что для фотосессий атлеты готовятся специально и их снимки не всегда отражают реальное положение вещей — и у моделей, и у фотографов есть свои приемы, и это я сейчас не говорю о фотошопе. Но Ник достойный пример для подражания. Тот случай, когда желание и сила воли могут в корне изменить твою жизнь.

Грег Плитт

Место и год рождения: Балтимор, США, 1977

Рост: 185 см

Вес: 88,5 кг

Род занятий: фитнес-модель,  актер

Достижения: All-America wrestler

100 обложек меньше чем за четыре года! Грег Плитт (Greg Plitt) не просто фитнес-модель №1 в США. В 2009 году по опросам телезрителей Грега признали «Обладателем лучшего мужского телосложения», журнал Men’s Fitness назвал его одним из 25 самых подтянутых американцев, а по версии журнала DNA он вошел в число 60 самых сексуальных мужчин планеты в одном ряду с Дэниелом Крейгом. Грег Плитт является лицом ведущих косметических домов, брендов-производителей спортивного питания и одежды, а также сети тренажерных залов. Он снялся в фильмах «Ложное искушение», «Терминатор: Да придет спаситель», «Хранители». Двукратный обладатель звания All-America wrestler. Прежде чем завоевать славу супермена, Грег окончил военную академию США и командовал ротой из 184 американских солдат. Он разработал несколько уникальных фитнес-программ — силовых и аэробных, востребованных по всему миру. МFT28 — его специальный курс на основе армейских тренировок, который помогает сжечь жиры и нарастить мышечную массу за 28 дней.  

Комментарии эксперта: Думаю, быть таким, как Грег — это достойно, это мотивирует остальных. Ему есть, что показать и чему научить. Видно, что в своих тренировках он делает акцент на верхнюю часть тела — пропорциональный пресс, хорошо проработаны косые мышцы, практически отсутствует жир. Поверьте, подобных результатов можно достичь без специальных препаратов. Главное — усердие. Труд, он облагораживает — это факт.

Место и год рождения: США, 1977

Рост: 186 см

Вес: 88 кг

Род занятий: фитнес-модель, актер

Достижения:  NPC Utah-Male Physique

Дэвид Киммерли (David Kimmerle) родился в Калифорнии. В 9 лет переехал в Юту, где после окончания школы основал строительную компанию. Работа была смыслом его жизни. Он много путешествовал по разным штатам и странам по делам фирмы, пока не грянул кризис на рынке жилья… Так к 30 годам он обнаружил себя одиноким безработным с лишним весом. Однажды он решил все изменить и записался в ближайший тренажерный зал. И это сработало! Заметив первые результаты уже после нескольких изнурительных тренировок, он задался целью к 2009 году «построить тело своей мечты». Для этого переехал в Лос-Анджелес, чтобы развиваться как бодибилдер и тренер. Сегодня Дэвид Киммерли — легенда в мире фитнеса, человек с обложки топовых мужских изданий, сертифицированный персональный тренер голливудских знаменитостей, призер множества конкурсов, спонсируемый ведущими производителями спортивного питания и косметики.

Комментарии эксперта: Дэвид молодец: задался целью и доказал себе и окружающим, что если как следует поработать, то можно кардинально измениться — внешне и внутренне. В его случае нужно было в первую очередь изменить питание, чтобы избавиться от жира. Обвислые руки и растянутый едой живот убираются сушкой. Пресс у всех нас есть с рождения, просто у многих он замаскирован. Для того чтобы он проявился, необходимо сначала растопить жировую прослойку. Тут не обойтись без упорства, ведь первым сгорает внутренний жир, а с проблемных зон он уходит в последнюю очередь. Как только вы начинаете дробить прием пищи на целый день, растяжение пропадает, силуэт подтягивается. Начинаете укреплять мышцы кор — прокачиваете диафрагму, косые, прямые, поперечные, квадратные мышцы — пресс становится ровным. Сейчас он отлично выглядит — минимум жира, симметричные мускулы, проработанный пресс. Он достоин подражания.

Лазар Ангелов

Место и год рождения: София, Болгария, 1984

Рост: 180 см

Вес: 88/94 кг

Род занятий: персональный тренер, фитнес-модель, бодибилдер

Достижения: World’s top 10 Aesthetic Physiques

С детства Лазар Ангелов (Lazar Angelov) профессионально занимался баскетболом. В 16 лет попал в юниорскую национальную команду Болгарии. В 18 лет ушел в армию, где отслужил полтора года. Вернувшись, понял, что его призвание — бодибилдинг. Самосовершенствовался. Получил сертификат личного тренера и стал передавать свой опыт другим людям. В начале карьеры был скован в средствах и для того, чтобы иметь возможность постоянно тренироваться, днем работал инструктором в спортклубе, а ночью  — охранником. С 2006 года Лазар Ангелов участвует в различных конкурсах и соревнованиях по бодибилдингу. В одном из интервью он как-то сказал: «Почему-то люди думают, что получив тело, о котором мечтал, все остальное решается само собой. Постоянно поддерживать себя в форме не менее сложно, чем достичь этих пропорций и форм».

Комментарии эксперта: Парень хорошо над собой поработал. У него замечательные пропорции: довольно широкие выделенные плечи, пропорциональный пресс, невероятная симметрия и высокого уровня рельеф, минимум жира. Для фитнес-модели он сложен идеально. Многие клиенты, которые приходят ко мне на тренировки, хотели бы выглядеть как Лазар Ангелов.

Улисс Вильямс Младший

Место и год рождения: Нью-Йорк, США, 1979

Рост: 178 см

Вес: 84-93 кг

Род занятий: бодибилдер, фитнес-модель, персональный тренер, владелец фитнес-клуба

Достижения:  Musclemania Pro World Champio, Musclemania Pro Superbody Champion

Улисс Вильямс Младший (Ulisses Williams Jr.) — один из самых гармонично сложенных атлетов. Уроженец Нью-Йорка, который поддерживает качество, эстетику и фотогеничность своего тела круглый год на протяжении всей жизни. Он является признанным лидером мирового сообщества натурального бодибилдинга. Неоднократно появлялся на страницах журналов и телевидении, постоянно выступает по всему миру. В одном из интервью Улисс признался, что стал заниматься в 19 лет для того, чтобы избавиться от худобы: «Я даже не думал о том, чтобы уходить в бодибилдинг, но, тренируясь, в короткий срок видел отличные результаты, так что не останавливался. Это мотивировало меня, я понимал, что все делаю правильно. Если я решился взяться за что-то — я буду лучшим в этом».

Комментарии эксперта: У темнокожих атлетов другая генетика, они очень восприимчивы к физическим нагрузкам, более выносливы, их мышцы очень хорошо откликаются на тренировки. У этого спортсмена очень эстетичное тело, пресс другой структурно — проработан идеально. Боковые, косые у него предельно гармоничны. Отлично развиты руки, широкая спина, прокачанные ноги. Он кажется самым атлетичным из всей этой пятерки, ему бы я и отдал пальму первенства в нашем рейтинге.

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

www.jv.ru

Мужчины фитнес-модели делятся секретами красоты

Сильный пол прочно занял место в сфере моделинга. Фитнес-модели же стали особой кастой парней, для которых не важен возраст, правильные черты лица и т. п. Здесь важную роль играет красивый торс, харизма, мужественность и общая ухоженность. Даже после сорока фитнес-модель мужского пола может начать делать или продолжать свою карьеру. Здесь главное не останавливаться в своем развитии. Далее поговорим о секретах красоты парней моделей.

Определенный образ жизни

Естественно чтобы быть в форме, нужно вести определенный образ жизни. Полный отказ от вредных привычек, спорт, салонные процедуры для поддержания тела в тонусе и т. д. Мужчина модель должен смириться с тем, что ему нельзя употреблять алкоголь, курить, нельзя много есть и нужно соблюдать режим.

Мужчины фитнес-модели & культуристы

Фитнес-модели парни, как правило, не стремятся быть похожими на бодибилдеров. Громадные бицепсы, набор массы, вздутые вены — не являются их целью. В сфере моделинга важны такие характеристики:

  • рельефный торс,
  • гармоничное соотношение плеч и бедер,
  • не перекачанные ноги.

Здесь важна соразмерность и симметричность мускулов. Модель должна быть подкачанной, иметь V-образный торс а-ля античный бог.

Фитнес-модель в зале

Для справки: у фитнес-моделей мужского пола и бодибилдеров разный подход к тренировкам. Представителю сферы моделинга нужно набрать 20 кг мышечной массы. Профессиональному спортсмену — 50 кг. Однако у модели это будет 20 кг чистых мышц. Добиться этого достаточно сложно. Процесс это долгий. Нужно много терпения, режим и настойчивость. Одни набирают форму за месяцы, друге за несколько лет.

Бодибилдеры большую часть года могут позволить себе поправляться. Перед соревнованиями они начинают себя ограничивать, чтобы набрать лучшую форму. По своим канонам они могут выглядеть достаточно упитанными. Фитнес-модели должны всегда соблюдать баланс и диету.

Бодибилдеры прокачивают все тело, чтобы выглядеть пропорционально. Фитнес-модель мужчина делает упор на такие части тела:

  • пресс,
  • руки,
  • грудь,
  • плечи.

Почти все топовые бодибилдеры принимают стероиды. Большинство фитнес-моделей этим не грешат. Достичь пропорций звезд пауэрлифтинга практически невозможно без “химии”. Тело же представителя моделинга можно создать без стероидов. Это титанический труд, но он окупиться сторицей!

Что общего у моделей и культуристов?

Не важно, 20 кг веса нужно набрать парню из сферы моделинга, или 50 кг пауэрлифтеру, им обоим требуется много белка, поскольку из него строятся мышцы. Ребятам, которые работают над наращиванием мышечной массы, нужно потреблять минимум 1 гр протеина на килограмм веса. В противном случае результата не будет, как ни трудись.

Фитнес модель спокойно обойдется без тяжелой артиллерии в виде стероидов, однако общеукрепляющие пищевые добавки нужны всем. Парни модели должны принимать универсальный ряд препаратов:

  • протеин,
  • мультивитамины,
  • рыбий жир,
  • креатин.

Мотивация — превыше всего!

Не важно чего хочет добиться парень из сферы моделинга. У спортсмена это может быть долгожданная победа на соревнованиях. У фитнес-модели — предложение сняться на обложке культового журнала. И то и то достойный повод не щадить себя в спортзале ради здорового тела и красоты!

www.sheron.ru

Все дело в торсе: самые желанные мужчины фитнес-модели

© Shutterstock.com

Английские ученые уже давно заслужили славу Капитана Очевидность: ну кто бы мог подумать, что женщин к мужчинам в первую очередь влечет их торс?! Проведенный в Великобритании соцопрос лишний раз подтвердил, что леди мечтают о джентльменах с прорисованным прессом и набором из шести заветных кубиков (25%). На втором месте — мускулистые руки (23%), на третьем — хорошо сформированные мышцы груди.

Самые горячие мужчины фитнес-модели

Мы выбрали пятерку мировых фитнес-моделей с самыми прокачанными торсами. Чтобы на их примерах выяснить, кто такие фитнес-модели, чем они отличаются от земных людей, каких жертв требует мужская красота и сколько лет должен провести в качалке простой смертный, чтобы обзавестись телом мечты. Помог нам в этом Сергей Коняченко, профессиональный тренер фитнес-центра «TERRASPORT Коперник», мастер спорта по рукопашному бою, призер чемпионатов России по каратэ, участник чемпионатов России по бодибилдингу.

«Мало кто из простых ребят приходит в зал за громадными бицепсами, — рассказывает Сергей Коняченко. — Они хотят стать поджарыми, подкачанными, более выносливыми. Поэтому ориентируются как правило не на бодибилдеров, а на фитнес-моделей: у последних не настолько преобладает гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон, нет акцента на набор массы тела и увеличенные пропорции. Для них важны соразмерность и симметричность мускулов: рельефный торс, гармоничное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги». Поэтому-то на соревнованиях в категории Men’s Physique фитнес-модели выступают в шортах до колен в отличие от бодибилдеров в плавках, которым нужно продемонстрировать верхнюю часть ног.

«Их фигуры приближены к фигурам обычных людей, — говорит Сергей Коняченко. — Однако при доведении тела до таких идеалов как у этих парней, обычным людям нужно настраиваться на очень большую работу. У кого-то на это уйдут месяцы, у кого-то годы — тут все определяется генетикой и упорством. Если вы хотите выглядеть так же, важно понимать: встав однажды на этот путь, с него уже нельзя свернуть. Особенно это должны осознавать новички. Нет такого — я сейчас позанимаюсь и останусь таким красивым до старости. Не останетесь, если будете нарушать режим и пропускать тренировки! Потому что в нас генетически заложено накопление жира там, где нам меньше всего хочется (это нужно для продолжения жизни), и энергообмену в нашем организме все равно, чего мы хотим».

Ник Огер

Место и год рождения: Флорида, США, 1982

Вес: 94 кг

Рост: 190 см

Род занятий: фитнес-модель, тренер

Достижения: Model Universe Champion

Лицо Ника Огера Ник (Nick Auger) многим знакомо. В 32 года этот атлет уже перебывал на обложках многих авторитетных фитнес-изданий, после того, как в 2003 году завоевал титул чемпиона на конкурсе Model Universe. Ник уверяет, что достиг своей формы всего за два года, а до этого был «ботаником» без намека на рельефный пресс — изучал информатику в колледже и никогда не задумывался о карьере спортсмена, а, тем более, модели. Тем не менее, первые же серьезные соревнования в своей жизни он выиграл с максимальным результатом и отрывом от остальных участников. Свой успех он объясняет тем, что изучил множество блогов о фитнесе и питании. С тех пор он разработал несколько собственных тренировочных комплексов, которые опубликовали десятки сайтов и журналов, специализирующихся на темах спорта, моды и здоровья.

Комментарии эксперта: У этого спортсмена хорошо развита грудная клетка, а вот плечи — не очень. Он выглядит реальнее других «фигурантов» этого рейтинга, и я бы сказал, что его пиковая форма еще впереди. Он достаточно просушен, пресс неплохо прорисован, глубина мышечных волокон хорошо выделяется. Но вы должны понимать, что для фотосессий атлеты готовятся специально и их снимки не всегда отражают реальное положение вещей — и у моделей, и у фотографов есть свои приемы, и это я сейчас не говорю о фотошопе. Но Ник достойный пример для подражания. Тот случай, когда желание и сила воли могут в корне изменить твою жизнь.

Грег Плитт

Место и год рождения: Балтимор, США, 1977

Рост: 185 см

Вес: 88,5 кг

Род занятий: фитнес-модель,  актер

Достижения: All-America wrestler

100 обложек меньше чем за четыре года! Грег Плитт (Greg Plitt) не просто фитнес-модель №1 в США. В 2009 году по опросам телезрителей Грега признали «Обладателем лучшего мужского телосложения», журнал Men’s Fitness назвал его одним из 25 самых подтянутых американцев, а по версии журнала DNA он вошел в число 60 самых сексуальных мужчин планеты в одном ряду с Дэниелом Крейгом. Грег Плитт является лицом ведущих косметических домов, брендов-производителей спортивного питания и одежды, а также сети тренажерных залов. Он снялся в фильмах «Ложное искушение», «Терминатор: Да придет спаситель», «Хранители». Двукратный обладатель звания All-America wrestler. Прежде чем завоевать славу супермена, Грег окончил военную академию США и командовал ротой из 184 американских солдат. Он разработал несколько уникальных фитнес-программ — силовых и аэробных, востребованных по всему миру. МFT28 — его специальный курс на основе армейских тренировок, который помогает сжечь жиры и нарастить мышечную массу за 28 дней.  

Комментарии эксперта: Думаю, быть таким, как Грег — это достойно, это мотивирует остальных. Ему есть, что показать и чему научить. Видно, что в своих тренировках он делает акцент на верхнюю часть тела — пропорциональный пресс, хорошо проработаны косые мышцы, практически отсутствует жир. Поверьте, подобных результатов можно достичь без специальных препаратов. Главное — усердие. Труд, он облагораживает — это факт.

Место и год рождения: США, 1977

Рост: 186 см

Вес: 88 кг

Род занятий: фитнес-модель, актер

Достижения:  NPC Utah-Male Physique

Дэвид Киммерли (David Kimmerle) родился в Калифорнии. В 9 лет переехал в Юту, где после окончания школы основал строительную компанию. Работа была смыслом его жизни. Он много путешествовал по разным штатам и странам по делам фирмы, пока не грянул кризис на рынке жилья… Так к 30 годам он обнаружил себя одиноким безработным с лишним весом. Однажды он решил все изменить и записался в ближайший тренажерный зал. И это сработало! Заметив первые результаты уже после нескольких изнурительных тренировок, он задался целью к 2009 году «построить тело своей мечты». Для этого переехал в Лос-Анджелес, чтобы развиваться как бодибилдер и тренер. Сегодня Дэвид Киммерли — легенда в мире фитнеса, человек с обложки топовых мужских изданий, сертифицированный персональный тренер голливудских знаменитостей, призер множества конкурсов, спонсируемый ведущими производителями спортивного питания и косметики.

Комментарии эксперта: Дэвид молодец: задался целью и доказал себе и окружающим, что если как следует поработать, то можно кардинально измениться — внешне и внутренне. В его случае нужно было в первую очередь изменить питание, чтобы избавиться от жира. Обвислые руки и растянутый едой живот убираются сушкой. Пресс у всех нас есть с рождения, просто у многих он замаскирован. Для того чтобы он проявился, необходимо сначала растопить жировую прослойку. Тут не обойтись без упорства, ведь первым сгорает внутренний жир, а с проблемных зон он уходит в последнюю очередь. Как только вы начинаете дробить прием пищи на целый день, растяжение пропадает, силуэт подтягивается. Начинаете укреплять мышцы кор — прокачиваете диафрагму, косые, прямые, поперечные, квадратные мышцы — пресс становится ровным. Сейчас он отлично выглядит — минимум жира, симметричные мускулы, проработанный пресс. Он достоин подражания.

Лазар Ангелов

Место и год рождения: София, Болгария, 1984

Рост: 180 см

Вес: 88/94 кг

Род занятий: персональный тренер, фитнес-модель, бодибилдер

Достижения: World’s top 10 Aesthetic Physiques

С детства Лазар Ангелов (Lazar Angelov) профессионально занимался баскетболом. В 16 лет попал в юниорскую национальную команду Болгарии. В 18 лет ушел в армию, где отслужил полтора года. Вернувшись, понял, что его призвание — бодибилдинг. Самосовершенствовался. Получил сертификат личного тренера и стал передавать свой опыт другим людям. В начале карьеры был скован в средствах и для того, чтобы иметь возможность постоянно тренироваться, днем работал инструктором в спортклубе, а ночью  — охранником. С 2006 года Лазар Ангелов участвует в различных конкурсах и соревнованиях по бодибилдингу. В одном из интервью он как-то сказал: «Почему-то люди думают, что получив тело, о котором мечтал, все остальное решается само собой. Постоянно поддерживать себя в форме не менее сложно, чем достичь этих пропорций и форм».

Комментарии эксперта: Парень хорошо над собой поработал. У него замечательные пропорции: довольно широкие выделенные плечи, пропорциональный пресс, невероятная симметрия и высокого уровня рельеф, минимум жира. Для фитнес-модели он сложен идеально. Многие клиенты, которые приходят ко мне на тренировки, хотели бы выглядеть как Лазар Ангелов.

Улисс Вильямс Младший

Место и год рождения: Нью-Йорк, США, 1979

Рост: 178 см

Вес: 84-93 кг

Род занятий: бодибилдер, фитнес-модель, персональный тренер, владелец фитнес-клуба

Достижения:  Musclemania Pro World Champio, Musclemania Pro Superbody Champion

Улисс Вильямс Младший (Ulisses Williams Jr.) — один из самых гармонично сложенных атлетов. Уроженец Нью-Йорка, который поддерживает качество, эстетику и фотогеничность своего тела круглый год на протяжении всей жизни. Он является признанным лидером мирового сообщества натурального бодибилдинга. Неоднократно появлялся на страницах журналов и телевидении, постоянно выступает по всему миру. В одном из интервью Улисс признался, что стал заниматься в 19 лет для того, чтобы избавиться от худобы: «Я даже не думал о том, чтобы уходить в бодибилдинг, но, тренируясь, в короткий срок видел отличные результаты, так что не останавливался. Это мотивировало меня, я понимал, что все делаю правильно. Если я решился взяться за что-то — я буду лучшим в этом».

Комментарии эксперта: У темнокожих атлетов другая генетика, они очень восприимчивы к физическим нагрузкам, более выносливы, их мышцы очень хорошо откликаются на тренировки. У этого спортсмена очень эстетичное тело, пресс другой структурно — проработан идеально. Боковые, косые у него предельно гармоничны. Отлично развиты руки, широкая спина, прокачанные ноги. Он кажется самым атлетичным из всей этой пятерки, ему бы я и отдал пальму первенства в нашем рейтинге.

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

www.jv.ru

Популярные фитнес-модели мужчины

Фитнес-модели мужчины – это особая категория людей, которые не обладают стандартными худощавыми формами, но и не являются грудой мышц и вздувшихся вен. Они имеют спортивное подтянутое тело, хорошие пропорции и в целом не отталкивают взгляд.

Какую роль выполняют спортивные модели?

Мужчины с мускулистым телосложением не ходят по подиуму с практически женской грацией в модных нарядах. Часто они рекламируют нижнее белье, спортивное питание и одежду, тренажерные залы и все, что может подчеркнуть их совершенное тело. Именно с помощью мышц они показывают, чем хорош товар, к чему может привести его покупка.

Когда агенства делают выбор в пользу фитнес-модели мужчины, в первую очередь они обращают внимание на внешние данные. Кроме того, смотрят на то, чтобы фигура имела четкие очертания. Фитнес-модели должны тщательно следить за своей физической формой и питанием. Только ежедневные тренировки и многочасовые посещения залов дают им возможность быть востребованными. Конечно же, многое зависит и от того, какие у них внешние данные. Среди ряда моделей есть те, которые выбиваются в лидеры. Они пользуются большой популярностью. Ниже представлены несколько знаменитых личностей.

Родился в 1977 году. Рост мужчины — 185 см, вес — 88,5 кг. Знаменитый актер и фитнес-модель, Грег являлся разработчиком спортивных диет и автором методик по бодибилдингу. Его называли фитнес-тренером №1 в США. За 4 года он появился на обложках более 200 журналов и 25 любовных романов, снялся в таких знаменитых экшенах, как «Терминатор. Да придет спаситель», «Забойный реванш» и «Ложное искушение». Являлся лицом брендов: Old Spice, РЕТА, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gold’s Gym и парфюмерного дома Тьерри Мюглера.

По его методикам тренируется множество спортсменов. Суть занятий заключается в том, что 5 дней в неделю необходимо усиленно заниматься физическими упражнениями. При этом каждый раз нужно уделять внимание определенной группе мышц. В конце любой тренировки 10-15 минут необходимо поработать над прессом.

Также Грег Плитт утверждал, что лучше всего тренироваться утром. Сам он просыпался в 5:30 и начинал ежедневный комплекс упражнений. Именно в это время улицы пустынны — ничто не отвлекает от важного занятия. Питание должно содержать как можно меньше углеводов. На каждый килограмм веса тела необходимо употреблять 1,5 грамма белков в день. К сожалению, 17.01.2015 года Плитт погиб под составом поезда. В это время он работал над рекламой энергетических напитков и хотел доказать, что с их помощью может развивать скорость, как у Супермена.

Есть и другие знаменитые фитнес-модели мужчины, среди которых можно выделить человека по имени Дэвид Киммерли. Он прославился своим преобразованием из обычного среднестатистического мужчины с «пивным» животом в одного из лучших бодибилдеров, обладателя второго места в WBFF World Championships.

Появился на свет в Лос-Анджелесе в 1977 году. Его рост — 186 см, вес — 88 кг. Дэвид всегда считал, что работа – смысл его жизни. Он колесил по всей Америке и основывал новые и новые фирмы до того момента, пока не грянул рыночный кризис. Тогда он понял, что является одиноким безработным человеком с лишним весом. Ему нужно было куда-то девать энергию. Поэтому мужчина решил записаться в тренажерный зал, чтобы «слепить» тело своей мечты. К сегодняшнему моменту он является топовым фитнес-тренером, призером конкурсов, лицом, которое можно встретить на многих обложках.

Еще одна знаменитость в лице Ника Огера

Ник Огер родился в 1982 году. Имеет рост 190 см, весит 94 кг. Ник знаменит своим лицом. Он побывал на многих обложках фитнес-изданий. А в 2003 году он стал чемпионом в Model Universe. Ник был обычным парнем, изучал информатику и не мог предположить, что станет известным на весь мир. Он утверждает, что добился потрясающей трансформации своего тела всего за 2 года. До того как начал тренироваться, он прочитал множество блогов с различными системами занятий и питанием, после чего составил для себя целый индивидуальный комплекс.

Каждый из этих парней разработал собственную методику по достижению физического совершенства и имеет множество последователей по всему миру. Но главное качество, которое в них присутствует, — это способность идти напролом. Ведь у каждого бывают моменты, когда кажется, что ничего не получается. В такие минуты хочется бросить дело. И лишь единицы, пересилившие себя, могут добиться успеха.

Трудная жизнь моделей

Фитнес-модели мужчины уделяют своему телу намного больше времени, чем подиумные профессионалы. Ведь им нужно постоянно поддерживать режим в тренировках и питании. У подиумных моделей-мужчин популярны такие параметры: рост — 180-188 см, обхват талии — 66-84 см, груди — 81-101 см. У тех, кто рекламирует спорт и все, что с ним связано, мерки высчитываются совсем по-другому:

  • Обхват груди равен 6,5 обхватам запястья.
  • Обхват бедер составляет 85% от объема груди.
  • Талия — 70% обхвата груди.
  • Бицепс — 36%, голень — 34% от обхвата груди.
  • Предплечье — 29% от объема груди.

Вкусы у всех разные. Они меняются с течением времени, зависят от виденья каждого отдельного человека. Но в целом подчиняются одним правилам уже не одно столетие: у мужчины должны быть широкие плечи, большой рост, узкие бедра, упругие ягодицы, крепкие руки и хорошо развитая грудная клетка.

fb.ru

Фитнес-модели: ТОП-20 самых красивых моделей мира. 150 фото + видео

Ежегодно возрастает количество девушек и парней, которые ведут активный образ жизни и регулярно посещают спортивные залы. Некоторые из этих ребят не останавливаются на простом поддержании формы и становятся шикарными фитнес-моделями.

Известные женщины фитнес-модели

В результате стремительного роста количества фитнес-моделей, которые могут похвастаться просто идеальной фигурой, был составлен целый список невероятно красивых фитнес-моделей:

Зузана Лайт

36-летняя спортсменка из Чехии, большую часть своей жизни отдала занятиям фитнесом. Отдает предпочтение тренировкам с собственным весом, что позволяет всегда поддерживать мышцы в тонусе. Изредка женщина использует гири и гантели. Является преподавательницей собственных курсов по фитнесу.

Лора Мишель Престин

Модель из Канады, которая приобрела массу поклонников в соцсетях за свою привлекательную внешность.

 

Пейдж Хэтэуей

Впервые девушка начала заниматься спортом только в 2011 году, но уже на следующий год её внесли в список самых известных фитнес-моделей.

Джен Сельтер

24-летняя девушка из Америки является не только одной из самых привлекательных фитнес-моделей, но и работает фитнес-инструктором, что позволяет ей всегда держать себя в форме. Приобрела массу поклонников за счёт наличия довольно округлых ягодичных мышц.

Продвижением девушки по карьерной лестнице занимаются известные компании спортивной одежды. Фирмы предоставляют ей свою форму для фотосессий.

Светлана Билялова

Самая красивая фитнес-модель России, которая приобрела популярность собственными усилиями, без подсказок разнообразных агентств по продвижению моделей. Выделяется наличием параметров тела близких к идеалу – 88-59-88 см.

 

Элис Матос

Модель из Бразилии, которая занимается спортивной деятельностью ещё с детских лет. Сегодня девушка советует всем знакомым не запускать собственное тело и заниматься спортом.

Ева Андресса

Девушка является примером для многих представительниц прекрасного пола, поскольку благодаря своей силе воле она смогла кардинально изменить собственное тело и стала обладательницей многочисленных наград в сфере фитнеса.

 

Аньела Сагра

Эта фитнес-модель отказалась получать высшее образование, желая усовершенствовать собственное тело. Её старания закончились получением миллионов подписчиков в собственном спортивном блоге.

Ана Чери

Девушка, имеет целую смесь различных кровей (испанскую, европейскую, индийскую), придающих ей довольно оригинальную внешность.

Ана Чери приобрела большую популярность в социальных сетях благодаря своему совершенному телу.

Мишел Левин

Притягательная девушка из Венесуэлы, которая принимала участие в конкурсе моделей фитнес-бикини.

Популярные фитнес-модели мужского пола

Фитнес-моделей парней так же много, как и женщин, но только несколько из них приобрели всемирную популярность:

Ник Огер

Лицо этого молодого человека знакомо многим, ведь в свои 32 года он уже был на обложках у многих известных журналов и является обладателем титула чемпиона в одном из известных модельных конкурсов Америки.

В одном из своих интервью парень отметил, что улучшил своё тело за 2 года, а до этого активно занимался информатикой и даже не мечтал о спортивной деятельности.

Свой успех на конкурсах моделей объясняет тем, что долгое время изучал различные авторитетные издания и блоги, повествующие о правильном занятии спортом и питании.

За время своей спортивной карьеры выпустил несколько комплексов тренировок, которые были опубликованы в специализированных журналах и книгах.

Грег Плитт

Фото фитнес-модели менее чем за 4 года побывало на 100 обложках различных журналов. Этот мужчина является самой популярной моделью во всей Америке. Кроме того, он был наделен титулом «обладатель лучшего мужского телосложения», попал в список самых подтянутых жителей Америки. Входит в список 60 самых сексуальных мужчин мира.

Представляет самые известные косметические дома Америки и бренды спортивного питания. Проявил и свои актёрские таланты, снявшись в таких кинолентах, как «Хранители», «Терминатор: Да придет спаситель».

Создал несколько комплексов силовых упражнений, которые прославились своей высокой эффективностью и приобрели популярность по всему миру.

Дэвид Киммерли

До 30 лет мужчина занимался строительным бизнесом, но из-за кризиса разорился. Как итог, парень одинокий, безработный и имеет лишний вес.

Чтобы как-то исправить ситуацию, Дэвид принимает решение записаться в спортивный зал. И это дало значительные результаты, ведь сегодня лицо и тело мужчины можно увидеть на многочисленных обложках журналов, он окончил курсы тренеров и занимается приведением в порядок тел многих звёзд Голливуда.

В качестве спонсоров Киммерли выступают известные производители спортивной одежды и питания.

Лазар Ангелов

С детских лет Лазар активно занимался баскетболом, но после службы в армии полностью изменил, свои предпочтения и решил обратить внимание на бодибилдинг.

Отучившись на личного тренера, начал набирать себе учеников и вкладывал все силы в совершенствование их внешнего вида. С 2006 года принимал участие практически во всех соревнованиях по бодибилдингу.

Улисс Вильямс Младший

Интернет просто наполнен видео с тренировками этой фитнес-модели, ведь Улисс разработал целый комплекс упражнений, способных в короткие сроки привести тело в норму. Этот мужчина входит в число наиболее гармонично сложенных атлетов, благодаря чему его многочисленное количество раз, приглашали сняться на обложках журналов и высказать своё мнение о спорте на телевизионных экранах.

Никто из поклонников мужчины даже и не мог подумать, что заниматься спортивной деятельностью он начал с 19 лет, желая избавиться от болезненной худобы.

Фитнес-модели из России

Стоит выделить и несколько фитнес-моделей России:

Катя Красавина

На протяжении 10 лет занимает должность фитнес-тренера, получила массу спортивных титулов, как на территории родной страны, так и заграницей.

  

Яна Кузнецова

Всего за несколько лет стала обладательницей многочисленных спортивных титулов, в 2017 году стала победительницей трёх профессиональных турниров.

Екатерина Лаптева

С детства занималась гимнастикой, но из-за получения травмы рук решила найти себя в роли фитнес-модели.

Ознакомившись со всеми этими людьми, может возникнуть вопрос, как стать фитнес-моделью, ответ прост – немедленно отправляйтесь в спортивный зал.

Фото лучших фитнес-моделей

sportadvice.ru

Лучшие фитнес-модели. Мужчины

Британские ученые выяснили, ну или просто наконец-то решили сказать какие парни больше нравятся девушкам. И результат совсем не удивляет: большинство девушек выбрали мужчин с телом Зевса, то есть V-образный силуэт торса с явно прорисованными кубиками пресса, мускулистые руки. В качестве мотивации к трансформации в античного бога представляем самых популярных фитнес моделей мужчин.

Грег Плитт

Год рождения: 1977

Откуда: Балтимор, США

Рост: 185 см

Вес: 88,5 кг

Достижения: All-America wrestler

Этот красавчик обладатель таких титулов, как: «Обладатель лучшего мужского тела» в 2009 году по версии телезрителей, обитатель рейтинга «25 самых подтянутых американцев» по версии журнала «Men’s Fitness» и вошёл в 60 самых сексуальных мужчин планеты.

Ник Огер

Год рождения: 1982

Откуда: Флорида, США

Рост: 190см

Вес: 94 кг

Достижения: Model Universe Champion.

Ник утверждает, что за два года до получения своего главного достижения, он был ботаном, и никаких кубиков пресса в помине не было. Достичь такого успеха в короткий срок ему помогли блоги о фитнесе и правильном питании. Этого парня можно смело назвать достойным примером для подражания.

Лазар Ангелов

Год рождения: 1984

Откуда: София, Болгария

Рост: 180 см

Вес: 88/94 кг

Достижения: World’s top 10 Aesthetic Physiques.

Лазар пришёл к бодибилдингу через баскетбол и армию. После армии он немного самосовершенствовался, получил сертификат и стал преподавать мастерство строения тела.

Улисс Вильямс младший

Год рождения: 1979

Откуда: Нью-Йорк, США

Рост: 178см

Вес: 84/93 кг

Достижения: Musclemania Pro World Champion, Musclemania Pro Superbody Champion.

Спортсмен один из самых гармонично сложенных. Он поддерживает свой внешний вид круглый год. Его признали лидером мирового сообщества натурального бодибилдинга. Мотивацией для Улисса стало желание избавиться от худобы, а потом понеслась.

Будьте спортивны и красивы!

www.powerpro.in.ua

Спортивные мужчины модели с хорошей фигурой

Фитнес модели мужчины принадлежат к особой касте моделей в данной сфере. Они не обладают стандартными для модели данными, однако их тело не является грудой мышц и вздутых вен. Юноши фитнес модели имеют спортивное тело, идеально пропорциональное, с мышцами, которые не отталкивают взгляд своим видом. В нашем агентстве моделей множество анкет моделей парней с атлетичной фигурой, среди которых можно найти именно тех юношей, которые подойдут для конкретного мероприятия.

Модели спортивного вида в основном требуются для демонстрации спортивных товаров, рекламы нижнего белья, спортивного питания, тренажерных залов и прочее. Как видим, их тело должно наглядно демонстрировать товары и услуги спортивного направления. Именно в таких целях рекламодатели выбирают накачанных мужчин, обладающих ярко выраженными хорошими очертаниями тела. Внешний облик и лицо имеют первоочередную важность при выборе фитнес модели. Мужчины, которые работают в данном направлении, должны трудиться над собой ничуть не меньше, чем обычные модели, и даже больше. Ведь им приходится постоянно совершенствоваться, следить тщательно за питанием, выполнять ряд физических силовых упражнений в спортзале. Именно такие трудолюбивые и ответственные фитнес модели мужчины представлены на нашем сайте. Здесь вы можете выбрать наиболее подходящие кандидатуры и сделать заказ.

Мужчины занимающиеся фитнесом всегда в моде!

Для чего нужны фитнес модели мужчины с подтянутым накачанным телом? В первую очередь, для видео и фото съёмок в рекламе. Чаще всего рекламируются спортивные товары: одежда, обувь, питание, аксессуары, спортивные залы. Естественно, модель должна иметь соответствующий спортивный вид, который приятен для взгляда и привлекает внимание. Выбор модели зависит от поставленной задачи. Например, если рекламируется фитнес центр с тренажёрным залом, то модель мужчина выбирается с более накачанной фигурой, чётким силуэтом мышц, парень должен выглядеть как профессиональный спортсмен. Для рекламы спортивной одежды или обуви более подходят модели стандартного вида, но все же со спортивной привлекательной фигурой. Но в любом случае мужчина модельного вида фитнес-направления обязательно должен быть атлетично сложен, симпатичен, фотогеничен и привлекателен для людей.

Профессиональный выбор моделей: от накачанных спортсменов до подтянутых юношей

В нашем модельном агентстве Вы сможете подобрать самых разных симпатичных моделей парней с накачанной фигурой, хорошим телосложением и привлекательным лицом. Более того, у нас работают исключительно профессионалы своего дела, постоянно поддерживающие спортивную форму, стремясь к совершенству. Такие молодые люди успешны не только потому, что их природа наградила хорошими пропорциями тела, но и благодаря собственным усилиям. А это постоянные тренировки, неукоснительное следование диете, отсутствие вредных привычек, правильный образ жизни и полноценный сон. Благодаря этим составляющим наши фитнес модели мужчины выглядят прекрасно даже без профессионального макияжа и ретуширования фото на компьютере. В этом можно убедиться, просмотрев портфолио наших атлетичных моделей, где есть фото не только с профессиональным гримом и обработкой, но и в естественном виде. С нашим агентством Вы подберете фитнес моделей юношей любого возраста, внешних данных, типа фигуры.

agency.moda

Фитнес модели в Москве | Evamodels

Здоровый образ жизни стал трендом 21 века, и крупные корпорации активно используют это направление для рекламы. Такой маркетинговый ход позволил многим компаниям занять достойные позиции в спортивной индустрии. Если Вы готовы вывести свой бизнес на новый уровень, то модельное агентство фитнес моделей #EVAmodels – то, что нужно. Мы подберем для презентации подходящие кандидатуры и грамотно представим вашу продукцию.

Стремительное развитие индустрии спорта связано с увеличением спроса на товары для поддержания здоровья. В связи с большой конкуренцией в этой сфере заинтересовать людей становится сложнее. Поэтому популярные бренды для продвижения продукции выбирают прямой контакт с потребителями. В таких акциях принимают участие девушки и юноши спортивного телосложения с опытом работы в мире рекламы. Их деятельность имеет определенную специфику и отличается от других видов показов.

Задачи фитнес моделей

Основная задача – развивать физические данные, поддерживать себя в форме и иметь здоровый вид. Поэтому часто в таком бизнесе встречаются мужчины разных возрастов, которые уже достигли значимых высот в спорте. Налаженная карьера, награды и достижения делают спортсмена узнаваемым, что увеличивает эффективность продвижения.

Поскольку совмещать такую деятельность со спортивной карьерой непросто, то действующие спортсмены в показах выступают редко. Помимо этого, для этого бизнеса мускулатура должна соответствовать эстетическим требованиям, а для спорта – практическим, что часто не совпадает. На сегодня это направление наиболее востребовано для рекламирования следующих услуг и продукции:

  • экипировка и одежда;
  • снаряжение для туризма и альпинизма;
  • экипировка для экстремального времяпрепровождения;
  • снаряды и тренажеры;
  • питание и добавки для формирования тела;
  • персональные занятия с тренером;
  • залы и секции для занятий спортом и т. д.

Актуальность препаратов и различного оборудования для снижения веса связана с тем, что большое количество людей хотят похудеть. В домашних условиях с привычным режимом и питанием часто не выходит достичь результатов, поэтому многие компании предлагают свою помощь. Чтобы показать, какой результат ждет потребителей после того, как они воспользуются предложением, требуются фитнес модели. Для этого выбирают тех, кто обладает стройными и рельефными формами.

Особенности работы

Если вам нужны красивые представители для акций, презентаций и фотосъемок, то желательно обращаться к профессионалам. Они регулярно занимаются усиленными тренировками и жестко соблюдают диету, что позволяет поддерживать себя в тонусе. С особенным вниманием стоит относиться к циклу набора массы и последующей сушке, из-за чего внешний вид в различные периоды может существенно отличаться. По этой причине все съемки, презентации и показы стоит обговаривать заранее. Так специалист успеет подогнать формы под указанные вами параметры, а вы – получить сексуальную фитнес модель к необходимому времени.

Продуктивной является схема, согласно которой проводится ряд интенсивных тренировок в спортзале и соблюдается белковая диета, а за сутки до выступления происходит переход на углеводы. Это придает рельефность, что улучшает эстетические показатели.

Заказать фитнес моделей на мероприятие

Чтобы подыскать девушек фитнес моделей в Москве, стоит договариваться со специальными кадровыми агентствами. Так вы обезопасите себя от нежелательных нюансов и получите весомые преимущества:

  • профессиональный подход и умение общаться;
  • наличие опыта в аналогичных мероприятиях и съемках;
  • соответствующее обучение и предварительная подготовка;
  • подписание официального контракта на прозрачных условиях;
  • взаимовыгодные условия и приемлемые цены;
  • большой выбор кандидатов на любой вкус.
  • подробнее

    Лучшие фитнес модели

    Чтобы стать лучшими в этой сфере, необходимо постоянно поддерживать себя в безупречном состоянии. Справиться с этим не сможет ни один любитель, так как для визуального эффекта требуется постоянно оттачивать параметры и придерживаться диеты. У профессионалов для этого есть нужный опыт либо тренеры и диетологи, которые разрабатывают индивидуальную схему. Чтобы усилить эффект на съемках используют специальный грим и масло для тела, которое подчеркивает рельеф.

    Для того чтобы вы смогли выбрать подходящую женщину или парня, в нашей базе собрано множество анкет. К вашему вниманию представлены различные типажи, среди которых есть представители с разными размерами одежды, ростом и строением фигуры. Также мы предлагаем для вас варианты с нестандартными параметрами: рыжие, крупные бодибилдеры и стройные миниатюрные девушки. С каждым из них вы можете заранее побеседовать и понять, подходит ли вам человек на 100%.

    Стоимость услуг фитнес-моделей от 800 руб/час.

    Цена может меняться в зависимости от требований к моделям и объёму заказа. Корректную стоимость уточняйте у менеджера.

    Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

    Автор Тюрин Павел На чтение 7 мин. Опубликовано

    Популярные фитнес модели мужчины, о которых мало кто знает в Instagram всё чаще появляются в социальных сетях В контакте, Одноклассниках, YouTube и становятся кумирами среди девушек и женщин! Красивые накаченные мышцы тела — это результат силовых тренировок где каждый спортсмен отдал на это своё время годы усилий чтобы создать себе фигуру атлета!

    Режим силовых тренировок Фитнес бодибилдинг качка это каждую неделю посещать тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, такой режим тренировок считается оптимальным чтобы не перетренировать свои мышцы и дать им восстановиться между тренировками!

    Фитнес бодибилдинг модели качки на соревнованиях

    Спустя года тренировок фигура меняется и происходит трансформация тела где худощавое телосложение начинает набирать мышечную массу и силу. В итоге спустя 5 – 10 лет тренировок многие фитнес бодибилдинг качки пробуют выступать на соревнованиях с годами у многих фитнес бодибилдинг атлетов возникает желание себя показать на сцене чего он достиг спустя годы тренировок до и после чтобы оценили его старания тяжелых тренировок.

    Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

    Каждый год на соревнованиях появляются новые имена спортсменов, которые становятся победителями на соревнованиях в своей весовой категорий где важны параметры и пропорций мышц (вес, рост, объёмы груди, бицепса, бедра, голени, шеи, талий) Важно чтобы всё смотрелось симметрично!  Существуют таблицы идеальных пропорций в бодибилдинге как пример какие у Вас должны быть параметры фигуры чтобы выглядеть как бодибилдер но это информация весьма спорна так как каждый человек имеет свой тип сложения эктоморф, мефоморф, эндоморф каждый тип фигуры имеет свои особенности и недостатки а также строение скелета поэтому верить в таблицы не нужно.

    Фитнес бодибилдинг модели качки (путь начинающего спортсмена)

    Путь каждого спортсмена в мире бодибилдинга и фитнеса начинается с турников с возрастом у каждого спортсмена меняются взгляды на тренировку мышц чтобы накачать себе мышечную массу меняют уличную качалку на более профессиональный спорт зал (Тренажерный зал – фитнес клуб) Цель тренировок у мужчин одна накачать себе мышечную массу как у известных фитнес бодибилдинг кумиров из 70, 80, 90 годов! Многие хотят тело и фигуру как у Арнольда Шварценеггера, который создавал в мире бодибилдинга мотивацию для занятий спортом в 70, 80, 90 годах.

    Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

    Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.

    Питание фитнес бодибилдинг качка мужчины модели

    Правильное питание + режим тренировок — это ключ к достижению результата если неправильно и не полноценно питаться можно забыть о росте мышц так как соблюдение правильных приёмов пищи влияет на наш мышечный рост и прогресс чтобы рос собственный вес.

    Как становятся популярными фитнес бодибилдинг качки фитнес модели мужчины

    Иметь красивое тело недостаточно чтобы стать популярным во многих социальных сетях для этого многие фитнес бодибилдинг качки мужчины фитнес модели ведут свой блог о фигуре как они достигли такой фигуры и рассказывают свои секреты как они питаются, тренируются, какие выполняют упражнения чтобы накачать себе рельефные мышцы.

    Instagram страница фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

    Каждый кто хочет стать популярным первым делом в 21 веке заводят себе Instagram страницу чтобы размещать там свои фото видео со своих тренировок как они занимаются и выполняют различные комплексы упражнений, а также что они едят на завтрак, обед, ужин, кроме полноценного питания они также делятся с подписчиками секретами, какие используют спортивные добавки чтобы накачать себе мышечную массу быстро и эффективно и рассказывают про личный опыт приёма добавок протеинов, жиро сжигателей и о других приёмах способах как можно быстро накачать себе мышцы используя для этого спортивную фармакологию чтобы не навредить своему здоровью.

    Youtube канал фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

    Многие фитнес бодибилдинг качки являются тренерами в клубах, которые используя своё рабочее место чтобы стать известными тренерами создают себе YouTube канал и снимают в тренажерном зале  видео тренировки и как они выполняют упражнения, а также снимают на видео своих клиентов чего они достигли в результате своих занятии и размещают на YouTube канал трансформацию клиентов до и после.

    Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

    Известные спортсмены, которые имеют более 100 тысяч подписчиков в Instagram и постоянно выкладывают  фото.

    Биография / Википедия

    О многих спортсменах нет информации так как они мало участвуют в спортивных мероприятиях.

    • Jo Lindner (Джо линдер) большой бицепс и широкие плечи !
    • Russel Orhii (Рассел Орхий)
    • Maxx Chewning (Макс Чевнинг)
    • Rob Lipsett (Роб Липсетт) на пляже
    • Ryan Casey (Райан Кейси)
    • Justin Martilini Джастин Мартилини
    • Ryan John Baptiste (Райан Джон Батист)
    • Steve Kris (Стив Крис)
    • Patrick Leblanc (Патрик Лебланк)
    • Stian Bjornes (Стиан Бьернс)
    • Sangram Chougule (санграм Шугле) до и после крутой бицепс и красивая грудь 
    • Suhas Khamkar (Шухаз Камкар) 
    • Robin Balogh (Робин Балог)
    • Steven Cao (Стивен Као) 
    • Fitness Lopehs (Фитнес Лопес) супер рельеф
    • Connor Murphy (Конор Мерфи) до и после
    • Frank Wempe (Франк Вемпе) в тренажерном зале
    • Big Galal (Биг Галал) двойной бицепс спереди
    • David Lawson (Дэвид Лоусон) фитнес модель 
    • Jeff Seid  (Джефф Сейд) до и после 13 — 17 — 22 года
    • David Harris (Дэвид Харрис)
    • Issam Santos (Иссам Сантос)
    • Omar Pellejero (Омар Пеледжеро)
    • Victor Vitiaco (Виктор Витиако)
    • Chris Elkins (Крис Ёлкинс) до и после
    • Jeff Loagz (Джеф Лоагз)  модель с татуировками на всём теле
    • Artem Dolgin (Артём Долгин)
    • Nelson Lopes (Нельсон Лопес)
    • David Laid (Давид Лэйд) до и после
    • Andrew England (Андрей Энгланд) модель с татуировками
    • Erko Jun (Эрко Джун)  модель с татуировками
    • Драгос Суко (Dragos Syko)
    • Lex Griffin (Лекс Гриффин)  бородач
    • Christian Guzman (Кристиан Гузман) в спорт зале
    • Zac Aynsley (Зак Айнсли) до и после 10 лет тренировок
    • Romane Lanceford (Роман Лэнсфорд) рельефные руки пресс кубиками 
    • Andrei Deiu (Андрей Дейю) до и после 19 лет 21 год трансформация
    • Justin St Paul (Джастин Сент-Пол) до и после трансформация фигуры
    • Ross Dickerson (Росс Дикерсон) генетика огромный бицепс,  с татуировками
    • Devin Physique (Девин Физик)
    • Matt Ogus (Мэтт Огус) 
    • Alan Valdez (Алан Валдес) 
    • Steve Cook (Стив Кук)
    • Tom Coleman (Том Колеман) 
    • Lewis Harrison (Льюис Оуэн Харрисон) два брата
    • Roger Snipes (Роджер Снайпс) мощь и сила
    • logan franklin (Логан Франклин)
    • Sergi Constance (Серджио Констанс) 8 кубиков пресса
    • Daniel Peyer (Даниель Пеер) молодой качок
    • Csaba Szigeti (Чаба Сигети) мощный атлет 
    • Jono Watson (Джон Ватсон)
    • Andy Düsseldorf (Энди Дюссельдорф) фитнес эстетика
    • Michael Dean (Майкл Дин)
    • Chase Ketron (Чейз Кетрон)
    • Tyson Dayley (Тайсон Дейли)
    • Nicolas Vullioud (Николас Вилоуд) 
    • Fouad Abiad (Фуад Абиад)
    • Seth Feroce (Сет Феросе) бодибилдинг бородач
    • Justin Compton (Джастин Комптон) только рельефные мышцы  без капли жира
    • Craig Golias (Крэйг Голиас) бодибилдер атлет на массе
    •  Ismael Martinez (Исмаэль Мартинес)
    • Julian Tanaka (Джулиан Танака)
    • NIGEL CALLAND (Найджел Каланд) 
    • Daniel DANKO Majewski  (Даниэль Данко Маевски) 
    • Eric Janicki (Эрик Яницки) 
    • Pawel Ladziak (Павел Ладзиак) 
    • Jon Skywalker (Джон Скайуокер)

    фотографии и истории добившихся успеха

    Что делают популярные фитнес-модели мужчины, чтобы так выглядеть? Как добиться результатов? Список причин, чтобы хотя бы посмотреть на них и топ-3 моделей, о которых стоит знать.

    Рельефный пресс, сильные руки, накаченное тело, гордость за свои достижения и взгляды восхищения ото всех вокруг – кто не хочет стать, как фитнес-модели мужчины? Обычно сложно признаться в таких желаниях, еще сложнее что-то предпринять для того, чтобы мечты стали явью. Но некоторым всё же удается.

    Как? Что они делают? Сколько времени проводят в зале? Откуда у них такая сила воли? На все эти сразу возникающие вопросы в настоящее время интернета и высоких технологий ответ найти довольно просто. Люди, которые добились заметного прогресса в спорте, часто ведут аккаунты в инстаграмме, твитере и на ютубе, а также дают интервью в онлайн-изданиях и печатных журналах, связанных с темой спорта и правильного питания.

    Зачем мне на них смотреть?

    1. Мотивация

    Хотеть может каждый, а вот начать упорно работать ради цели – прерогатива совсем немногих. Да и саму мечту в цель превратить не просто, ведь так легко сидеть на диване и говорить «хотелось бы мне быть мускулистым». А вот изменить эту фразу на «я накачаю пресс к такому-то числу» и определить порядок действий гораздо сложнее.

    Фото и истории людей, уже добившихся результатов, помогут вам найти мотивацию.

    Люди, ведущие такие аккаунты, понимают, как сложно просто начать что-то делать и не сдаться после пары тренировок в зале, а потому в их постах вы не увидите советы из разряда «просто начни» или «это проще, чем кажется». Они признают, что это трудно, но также рассказывают о том, как справились с этими трудностями.

    2. Знания

    Нельзя начинать что-то, не зная ничего о сути дела. Интернет полон противоречивых советов, странных рекомендаций по питанию и подбору упражнений, многие из которых просто опасны для организма. Люди, попробовавшие на себе всё это и на итог добившиеся результата, имеют больше опыта. Их рекомендации относительно правильного настроя, выбора техники и т.д. рассчитаны на действительную помощь без вреда для организма.

    3. Практические советы

    Рассуждать, конечно, тоже умеет каждый. И вряд ли вы хотите читать о том, как важно заниматься спортом. Профессиональные фитнес-модели не станут писать такую чушь. Они дадут вам практические советы. То, что работает для них. То, что работает для их друзей. Это будут упражнения, рацион питания, режим тренировки и даже подходящая одежда и необходимые снаряды. Разумеется, брать всё ото всех моделей сразу, не стоит. Выберите тот образец для подражания, который ближе всего вашему типу телосложения, росту, изначальному весу, возрасту.

    На кого смотреть?

    Парни фитнес модели часто попадают на странички известных журналов и занимают лидирующие позиции в инстаграмме, рассмотрим популярные кандидатуры.

    1. Марк Фитт

    Известная фитнес-модель, не раз украшавшая обложки глянцевых изданий. В возрасте 27 лет он имеет идеальное по современным понятиям тело и карьеру, полностью построенную на своей внешности. Многочисленные интервью, аккаунт в инстаграмме (marc_fitt) помогут вам узнать его историю и способ достижения таких впечатляющих результатов.

    Убежден: нужно верить в себя, быть целеустремленным и не полагаться исключительно на тренировки. Питание – основа рельефного тела.

    2. Виктор Новоселов

    Перспективный атлет из Томска, который к 26 годам имеет славу одного из самых накаченных мужчин России. Принципиально не участвует в фитнес-турнирах, поскольку начал заниматься не ради медалей или карьеры, а ради собственного здоровья, и до сих пор придерживается данной позиции. В своем инстаграмме (victornovoselov) рассказывает о системе своих тренировок и эффективных упражнениях на разные группы мышц.

    Убежден: визуализация цели и конкретика имеют огромное значение, поскольку именно мозг решает, что будет делать наше тело и как оно выглядит.

    3. Давор Брджановик

    Урожденный житель Боснии, который сейчас проживает в Нидерландах и пользуется огромной популярностью в кругах бодибилдеров. Профессионально занимался дзюдо, получил черный пояс, а теперь с такой же ответственностью и решимостью завоевывает награды на соревнованиях по бодибилдингу. В своем инстаграмме (daki_brdya) совмещает полезную информацию о своих тренировках и питании с ироническими и забавными постами всё из того же тренажерного зала.

    Убежден: упорная работа – залог успеха в любом деле.

    Фитнес-модели известны далеко за пределами интернета и спортивных залов. Представленный выше список определенно может быть продолжен сотней имен, которые вы встретите в интернете или о которых прочитаете в журнале. Время от времени смотреть на тело фитнес модели, читать то, что они хотят донести до других людей, необходимо, если ваша цель – хотя бы отчасти выглядеть как они. Разумеется, расклеивать их фото по дому и носить в кошельке везде с собой, не является обязательным, но. если вам так проще – сделайте это. Хуже не будет. Главное – помните, что любые результаты должны достигаться без негативных последствий, а потому подходить к выбору образца для подражания следует ответственно.

    Самые сексуальные мужчины бодибилдеры

    Идеальные формы, сексуальные мускулы и кубики пресса – мы готовы показать вам мужчин из мира спорта с самыми роскошными телами!

    Только посмотрите на фотографии самых сексуальных мужчин бодибилдеров, и вы не останетесь сидеть перед монитором! Глядя на такие роскошные тела и накаченные мускулы, хочется взять себя в руки и наконец-то пойти в тренажерный зал!

    Мэтт «Swoll» Кристианер (Matt«Swoll» Christianer) в 17 лет разбился в страшной аварии, и прогнозы врачей были не утешительны. Но посмотрите на этого горячего парня сейчас! Он не сдался и не опустил руки, продолжал работать над своим телом, превозмогая себя. И теперь Мэтт известный американский бодибилдер, призер многих чемпионатов и соревнований. Фотографии сексуального тела этого мужчины не раз украшали обложки журналов!

    Но и нашей стране есть чем похвастаться. Только посмотрите на фото Александра Беспалова и Игоря Гостюнина– это же настоящие русские богатыри! Хотите, чтобы у вас были такие же сексуальные мышцы, попробуйте наши лучшие тренировки и специальный комплекс упражнений с гирями.

    Разве может обычного человека быть такое красивое идеально сложенное и сексуальное тело? Может быть, именно поэтому ГрегПлитт (GregPlitt) получил роль андроида в одном из фильмов про Терминатора? Грега называют одним из самых сексуальных мужчин на земле. Но перед тем как податься в финес индустрию он просто занимался реслингом и служил в горячих точках! ГрегПлитт до сих пор не брезгует армейскими тренировками, переворачивает покрышки, кидает мешки с песком. И посмотрите к каким результатом это приводит!

    Эти спортивные и сексуальные мужчины Сергей Миронов и Дэвид Макинтош (DavidMcintosh). Таких выдающихся рельефов они добились благодаря усиленным тренировкам! Накачать такие же сильные красивые руки может каждый, достаточно только захотеть и начать заниматься по правильной программе.

    Какая самая сексуальная часть мужского тела? Большинство девушек ответят – пресс. Рельефные кубики как у Сергея Бойцова и Дениса Гусева так и хочется потрогать руками! Хотите быть таким же обалденным и чтобы все девушки сходили с ума, когда вы снимаете футболку, тогда вот 6 способов накачать пресс до кубиков

    Вы когда-нибудь видели такую роскошную спину? Рич Пиана (RichPiana), пожалуй, один из самых сексуальных мужчин выступающих в Супер-тяжелом весе! У Рича Пиана крутые мускулы, просто огромные плечи и роскошная спина, он живет в Калифорнии, ездит на крутых машинах, набивает себе татуировки и сводит женщин с ума!

    Дмитрий Яшанькин не только выдающийся спортсмен с красивым накаченным телом, но и наш эксперт! На нашем сайте вы найдете звездные тренировки от Дмитрия: круговую, для внутренней стороны бедра и другие!

    Неужели посмотрев на красивые и накаченные тела этих знаменитостей, вы еще сидите пред монитором? Бегом в тренажерный зал, чтобы стать таким же спортивным и сексуальным!

    Поделится с друзьями этой статьей

    уже поделилось

    Впервые на чемпионате бодибилдеров в Приамурье выступят фитнес-модели


    Фото: Архив АП

    — С каждым годом участников становится все больше и больше, появляются новые номинации. В этом году это номинация «Фитнес-модель». Состязание пройдет в два раунда. Сначала девушки продефилируют в купальниках, потом в вечерних платьях. На эту номинацию заявилось около 12 участниц. Есть девушки из Приамурья, Хабаровска и Владивостока. Новую номинацию утверждал генеральный совет Всемирной федерации бодибилдинга и фитнеса. Практически каждый год он вносит изменения в правила проведения соревнований, — рассказал «Амурской правде» организатор чемпионата, почетный член Амурской физкультурной спортивной общественной организации «Федерация бодибилдинга» Сергей Левицкий.

    Помимо этого, женщины продемонстрируют красоту и грацию тела в номинациях «Фитнес-бикини» и «Бодифитнес». В отдельной номинации «Фитнес-бикини мастера» выступят женщины старше 35 лет. Мужчины посоревнуются в номинациях «Пляжный бодибилдинг» и «Классический бодибилдинг», а также в категории «Бодибилдинг мужчины 90 и свыше 90 килограммов». Самой юной участнице чемпионата — семь лет. Девочка покажет произвольную программу с элементами художественной гимнастики и акробатики. 

    — У нас и раньше выступали девочки в категории «Детский фитнес». Мы стараемся не отпускать детский спорт. Все победители и призеры получат медали, кубки, призы от спонсоров, – добавил Сергей Левицкий.

    Чемпионат проводится в Амурской области с 1997 года. Победители и призеры попадут на чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу, который пройдет в Санкт-Петербурге 30 апреля. 

    Возрастная категория материалов: 18+


    Материалы по теме
    Амурчанка победила в одной из номинаций международного турнира по бодибилдингу и фитнесуА, ну-ка, фитнес-девочки:фоторепортаж с соревнований по бодибилдингу и фитнес-бикини в БлаговещенскеБодибилдеры со всего Дальнего Востока выйдут на сцену в БлаговещенскеКультуристка Наталья Жавора представила Приамурье на чемпионате Шварценеггера«Надо подкачаться»: в Благовещенске прошел чемпионат ДВ по бодибилдингу и фитнесуЧемпионка мира и Европы по фитнесу: «Второго сына я едва не родила в спортзале»Благовещенский бодибилдер Никита Рузайкин взял серебро международного турнираНакачанные и обнаженные: в Благовещенске прошел Кубок ДФО по бодибилдингу и фитнес-бикиниДевушки в бикини показали красоту тела в Благовещенске: фото с чемпионата по бодибилдингу и фитнесуКубок Приамурья по бодибилдингу и фитнесу собрал почти 40 атлетов. Фоторепортаж

    Показать еще

    Список 20 лучших мужских фитнес-моделей на 2020 год — Fitness Volt

    Как и их коллеги-женщины, лучшие в мире мужские фитнес-модели обладают гораздо большим, чем просто впечатляющим телосложением. Они вдохновляют миллионы людей во всем мире своими историями и достижениями в результате упорного труда и неустанной преданности делу.

    Следующие мужчины действительно заслужили свое место в следующем списке, хотя ваш может выглядеть немного иначе. Однако большинство согласится с тем, что многие из наших лучших выборов полностью оправданы, поскольку они очень хорошо известны в фитнес-индустрии.

    Вот наш список из 20 мужских фитнес-моделей…

    1. Улисс-младший

    Улисс-младший, несомненно, находится на вершине списка мужских фитнес-моделей и является иконой. У него телосложение мифического бога, и его набор из восьми — одна из его самых заметных характеристик. Но уроженец Нью-Йорка прошел путь от худощавого ребенка до одного из самых узнаваемых и востребованных лиц в индустрии.

    Улисс-младший

    Он также занимался спортом и был очень спортивным в старшей школе, прежде чем перейти в бодибилдинг, где, как оказалось, у него был огромный потенциал, поскольку он участвовал во многих соревнованиях.

    История бодибилдинга Улисса-младшего

    • 2000 Platinum Classic NYC Novice — 1-е место, в среднем весе и абсолютный победитель
    • 2001 MET Championships NYC Novice — 1-е место, в среднем и открытом среднем весе
    • Musclemania Fitness Championships в Атлантике, Коннектикут — 1-е место, Полусредний вес
    • 2003 Musclemania Fitness Atlantic Championships Коннектикут — 1-й, средний вес
    • 2003 Musclemania Superbody Championships Майами — 1-й, средний вес и абсолютный победитель — Pro Card
    • Чемпионат Musclemania Superbody 2004 г. Майами Pro — 1-й, Pro-дивизион
    • 2005 Чемпионат мира Musclemania Лас Vegas Pro — 3-й, профессиональный дивизион
    • Чемпионат мира по Musclemania 2010 г. Лас-Вегас Pro — 1-й, профессиональный дивизион
    • Чемпионат мира по Musclemania 2011 г. Лас-Вегас Pro — 2-й, профессиональный дивизион
    • Чемпионат мира по Musclemania 2013 г. Лас-Вегас Pro — 1-й, профессиональный дивизион

    Но фитнес-моделирование и его собственные личные усилия, такие как коучинг, казалось, приносили ему больший успех.У Улисса-младшего 7,3 миллиона подписчиков в Instagram, на его собственном канале на YouTube, и он является владельцем бизнеса.

    2. Серджи Констанс

    Помимо того, что Серджи Констанс является одной из самых востребованных фитнес-моделей в мире, она добилась большого успеха как участник соревнований по мужскому телосложению. Испанская модель также украшала обложки многих ведущих фитнес-журналов, и это неудивительно, учитывая его внешность.

    Серджи Констанс

    Констанс является генеральным директором своей компании и имеет 5-летнюю степень в области наук о физическом воспитании и спорте.

    Помимо участия в фитнес-индустрии, он также снялся в некоторых довольно крупных фильмах, таких как «Лига справедливости» (2017) и «Лето» (2018).

    У него 4,5 миллиона подписчиков в Instagram.

    Лучшая статистика соревнований

    • Чемпион — «Поиск моделей мышц и фитнеса» на выходных «Мистер Олимпия»
    • Мужской чемпионат NPC Tampa Wings of Strength по телосложению. Fl., E.E.U.U. и абсолютный чемпион по мужскому телосложению.
    • 2-е место — Чемпионат Южных штатов NPC по телосложению среди мужчин, Флорида., E.E.U.U.
    • 1-е место — Men’s Physique I.F.B.B. Чемпионат La nucia xperience, Испания
    • 1-е место — Men’s Physique I.F.B.B. Трофейный чемпионат Норвегии, Испания
    • 1-е место — Men’s Physique I.F.B.B. Трофейный чемпионат Bigastro, Испания
    • 1-е место — Men’s Physique I.F.B.B. Чемпионат Каллоса-де-Сегура, Испания
    • 1-е место — Кубок Испании / Испания — Wabba 2011

    Прочтите: Разорвано в клочья: Сержи Констанс говорит с fitnessvolt.com

    3. Садик Хадзович

    Вы, несомненно, видели это лицо если вы следите за фитнесом.Садик Хадзович выиграл престижные соревнования Arnold Classic Men’s Physique в 2015 году и в том же году занял второе место на Олимпии в том же дивизионе. Затем в 2019 году он занял первое место на соревнованиях Arnold Men’s Physique.

    Садик Хадзович

    Хадзович родом из Боснии и в детстве был вынужден бежать из страны во время войны, чтобы перебраться в Нью-Йорк. Но, несмотря на тяжелое детство, он поднялся по служебной лестнице и действительно сделал себе имя.

    История соревнований…

    • Чемпионат NPC Eastern USA 2011 — 3 место
    • Чемпионат NPC Metropolitan 2012 — 1 место
    • Чемпионат NPC Metropolitan 2012 — 1 место
    • Чемпионат NPC 2012 США среди юниоров — 2-й класс B
    • 2012 Национальный чемпионат NPC среди юниоров — 1 место
    • 2012 IFBB Greater Gulf States Pro — 2 место
    • 2012 IFBB Orange County Muscle Classic — 2 место
    • 2012 IFBB Valenti Gold Cup Pro — 1 место
    • 2013 IFBB New York Pro — 1 место
    • 2013 IFBB Olympia Выходные — 4-е место
    • 2014 IFBB PBW Tampa Pro — 1-е
    • Уик-энд 2014 IFBB Olympia — 2-е
    • 2015 IFBB Arnold Sports Festival — 1-е
    • Уик-энд IFBB Olympia 2015 — 2-е
    • 2016 Olympia Classic Physique — 3-е
    • 2017 Olympia Classic Телосложение — 7
    • 2019 Arnold Men’s Physique — 6

    4.Джефф Сейд

    Джефф Сейд начинал как спортивный парень, а затем стал высококлассным борцом в средней школе и установил рекорды. Однако его спортивным мечтам пришел конец после травмы.

    Джефф Сейд

    Но, возможно, это было скрытым благословением, потому что Сейд стал самым молодым участником IFBB в истории.

    Теперь 25-летний мужчина владеет собственной линией одежды (SeidWear), работает тренером и написал свою книгу « Guide to Aesthetics ».

    5.Лазар Ангелов

    Лазар Ангелов известен своим самым впечатляющим внешним видом. Он абсолютная икона и одна из самых известных моделей фитнеса на планете. У Ангелова 5,8 миллиона подписчиков, что свидетельствует о его преданных последователях.

    Лазар Ангелов

    Болгарский бодибилдер и модель много лет играл в профессиональный баскетбол, но, будучи выдающейся фигурой в индустрии, он, кажется, получил наибольшее признание.Пресс Ангелова — одна из его самых примечательных особенностей. Он также является автором книги ABS: The Secret Revealed.

    6. Райан Терри

    Райан Терри, несомненно, заслужил признание как одна из ведущих мировых моделей и конкурентов по телосложению. Терри начал свою карьеру сантехником и газовым инженером в Уорксопе, Ноттингемшир, Англия. Но его жизнь пошла в другом направлении после того, как его друг представил его фотографию на конкурсе моделей, который он выиграл.

    Райан Терри Спортсмен IFBB по мужскому телосложению

    Терри затем выиграл гонку Mr.Великобритания в 2010 году до победы на Mister International. Это открыло множество дверей, и вскоре он стал востребованной моделью.

    С тех пор он неизменно занимал высокие места в дивизионе мужского телосложения, выиграв Арнольд в 2017 году. Его последним соревнованием было Гран-при Азии 2019 года по мужскому телосложению, в котором он занял 1-е место.

    7. Майк О’Хирн

    Возможно, самая легендарная фитнес-модель в списке… в возрасте 51 года Майк О’Хирн определенно бросил вызов законам старения.Его телосложение является культовым и буквально появилось на обложках сотен журналов. О’Хирн также семь раз была названа фитнес-моделью года.

    Майк О’Хирн

    Уроженец Вашингтона также известен тем, что сыграл гладиатора как в оригинальном, так и в последующих сериалах, а также сыграл несколько ролей в кино и на телевидении.

    8. Симеон Панда

    По популярности и общему успеху английский бодибилдер и модель Симеон Панда занимает одно из первых мест. Он был назван в десятке лучших фитнес-авторитетов Forbes и проводил множество мероприятий по всему миру.

    Симеон Панда

    Панда, выигравшая чемпионат Европы в 2013 году, получила статус MuscleMania Pro.

    Он также появлялся на обложках нескольких журналов, таких как Muscle & Fitness, MuscleMag, Muscle-Insider и Fitness RX, и продолжает вдохновлять людей во всем мире оставаться в форме. Panda также владеет Just Lift, компанией по производству одежды, снаряжения и аксессуаров.

    9. Роб Ричес

    Роб Ричс действительно является вдохновляющей фигурой в отрасли. Модель и конкурент, родившаяся в Великобритании, провела собственное шоу «Шоу Роба Ричеса» и получила возможности в индустрии, о которых многие могли только мечтать.

    Роб Ричес

    Ричс зарекомендовал себя как один из лучших специалистов по личным тренировкам в своей стране.

    Затем, в 2005 году, ему предложили стать моделью для многих ведущих фитнес-журналов Европы, а затем он переехал в Лос-Анджелес, Калифорния, осознав, что его потенциал безграничен. Так что дела у него пошли взлетом, и вскоре он стал узнаваемым лицом в фитнесе.

    10. Стив Кук

    Стив Кук происходил из очень спортивной семьи, включая отца, который был его тренером и наставником.Но у него определенно были проблемы, которые прервали его многообещающую футбольную карьеру в 23 года. Поэтому Кука убедили принять участие в местном конкурсе «Boise Fit Expo’s Fit Body Contest», в котором он выиграл.

    Стив Кук 2

    Это действительно пробудило его интерес к соревнованиям и фитнесу в целом, что привело его к победе в других соревнованиях, включая соревнования Bodybuilding.com Fit Body 2010 и чемпионаты NPC Iron Man Magazine 2011 по естественному бодибилдингу, фигуре и бикини.

    Затем он стал представителем нескольких компаний и появился на обложках таких журналов, как Muscle & Fitness, Men’s Fitness и Iron Man.

    Кук владеет линией одежды Swoldier Nation и собственным тренажерным залом. Он также стал тренером программы USA Network «Самый большой неудачник.

    11. Дэвид Лэйд

    Дэвид Лэйд начинал как очень худой подросток, который начал заниматься лифтингом, чтобы обрести уверенность в себе. Он потерял отца в 2 года и узнал, что у него развился сколиоз всего в 14 лет.

    Дэвид Лэйд

    Но после того, как он нашел вдохновение у Грега Плитта, Джеффа Зейда и даже Мар Фитта, 22-летний парень принял это. на себя, чтобы внести необходимые изменения.

    В результате он вдохновил других и создал большое количество подписчиков в социальных сетях.

    12. Марк Фитт

    Марк Фитт — еще одно громкое имя в отрасли. Канадская модель и предприниматель многого достигла в возрасте 25 лет, став ведущей фигурой в отрасли.

    Марк Фитт

    Фитт также является тренером, оратором и ведущим подкастов, и его вдохновляющая работа привлекла внимание многих, кто черпал вдохновение в его начинаниях.

    13. Калум фон Могер

    Австралийский актер и бодибилдер Калум фон Могер имел многообещающую спортивную карьеру, хотя травмы и, вероятно, другие попытки помешали ему посвятить себя бодибилдингу.Он объявил о возвращении в прошлом году, но из-за текущих обстоятельств все было отложено.

    Калум фон Могер

    Калум фон Могер сыграл Арнольда Шварценеггера в фильме 2018 года « Больше». Он также был в поколении 2 (2017) и Калум фон Могер: Непобедимый как он сам в 2019 году.

    Соревновательная история

    • 1-е место — Международный чемпионат НАББА среди юниоров, 2011, Мельбурн
    • 3-е место — НАББА Юниорский чемпионат Южного полушария, 2011, Голд-Кост, Австралия
    • 1-е место — WFF Junior Mr.Вселенная, 2011, Баден, Австрия
    • 1-е место — Международные чемпионаты НАББА класса 1 в мае 2013 г. в Мельбурне
    • 3-е место — Чемпионаты Южного полушария класса 1 НАББА в мае 2013 г. в Голд-Косте, Австралия
    • 5-е место — Вселенная ВФФ — Супертело, 2013 г. , Салоники
    • 1-е место — WFF «Мистер Вселенная», 2014 г., Южная Корея
    • 1-е место — WFF Pro «Мистер Вселенная», 2015 г., Ла Сиота, Франция
    • 1-е место — Чемпионат NPC Irongames, 2016 г., Калвер-Сити, Калифорния

    14.Жако Де Брюйн

    Жако Де Брюйн — успешный тренер и, согласно биографии на его веб-сайте, «первая в мире модель мышц». Он помог преобразовать так много жизней и тел, что поистине является одной из его страстей.

    Jaco De Bruyn

    Южноафриканец начинал как модель, а затем захотел попробовать свои силы в бодибилдинге, который оказался успешным после нескольких значительных побед. Его первым конкурсом был мистер Претория, где он занял 1-е место, а затем он продолжил занимать высокие места, как и многие другие соревнования, также выиграв журнал Heat Watch Magazine 2010 Manwatch, 2011 Mr.Physique Bodybeatiful South Africa и Мистер Телосложение 2012 г., Бодибилдинг.

    История соревнований

    2009 Mr. Pretoria Contest, 1st
    2009 Mr. Южная Африка, 2-я фитнес-модель года
    2010 Mr. World Sports, Топ 8
    2010 Heat Magazine Manwatch, 1st
    2010 Heat Magazine Горячие 100 самых сексуальных знаменитостей мира 6-е место
    2010 Heat Magazine Горячие 100 самых сексуальных знаменитостей Южная Африка 2-е место
    2011 г.Телосложение, Фитнес, 3-е место
    2012 г. Мистер Телосложение, Фитнес, 2-е место
    2012 г. WBFF PRO Статус
    2012 г. Мистер Телосложение, Бодибилдинг, 1-е место
    Чемпионат мира WBFF 2013, 3-е место
    Чемпионат мира WBFF 2014, 4-е место

    15. Джои Свол

    Джоуи Сволл (Джозеф Серго), вероятно, самая модная мужская фитнес-модель в списке. Он также довольно популярен у 2,2 миллиона подписчиков в Instagram.

    Джои Сволл

    Серго работал моделью для нескольких ведущих журналов и владеет собственным брендом пищевых добавок, что неплохо для человека, который сначала чувствовал себя неуверенно, пока не обнаружил свою страсть к бодибилдингу и вдохновил других.

    16. Антон Антипов

    Антон Антипов — белорусский бодибилдер и модель, на которого с самого начала оказал большое влияние отец, который поощрял его заниматься фитнесом. Он и его семья переехали в США (Нью-Йорк) в 1990-х годах, где он в конечном итоге подписал контракт с агентством Boss Models .

    Антон Антипов

    Антипов затем занялся бодибилдингом, выиграв Североамериканский чемпионат IFBB в 2012 году, что также принесло ему профессиональную карту. Так что белорус неплохо себя зарекомендовал, особенно в качестве топ-мужской фитнес-модели.

    17. Роджер Снайпс

    Роджер Снайпс абсолютно в ярости, и британская модель выиграла несколько довольно значительных соревнований по бодибилдингу из-за своего потрясающего телосложения. Снайпс был очень активен в спорте в молодом возрасте, но явно подходил для бодибилдинга.

    Роджер Снайпс

    Он выиграл свой дебют в 2010 году («Мистер Великобритания»), а затем в 2013 году выступил в качестве модели мышц и занял первое место на чемпионате Европы WBFF, выиграв свою профессиональную карту. Снайпс получил признание многих ведущих журналов за свои достижения.

    Соревновательные места

    • Мистер Великобритания 2010, 1 место — Модель
    • Мистер Британия 2010, 1 место — Модель
    • Muscle mania 2011, квалификация 1 место — Бодибилдинг до 85 кг
    • Fame UK 2011 / Майами профи — 1 место — Модель мышц
    • Musclemania British Championship Final — 1 место и в целом — более 85 кг — Бодибилдинг
    • Вселенная Musclemania — Топ 10 — Тяжелый вес — Бодибилдинг
    • Чемпионат Европы WBFF 2013, 1 место — Модель мышц
    • Чемпионат мира WBFF 2015, 2 место — Muscle Model

    18.Джеймс Эллис

    Фитнес-модель Джеймс Эллис — набожный христианин, который открыто говорит о своей вере. У него также есть влог / блог о том, что он духовно здоров, что показывает, насколько он предан своему делу. Конечно, на своем сайте у него также есть информация о физической форме.

    Джеймс Эллис

    19. Пьетро Боселли

    Пьетро Бозелли — итальянский модель, который был инженером и бывшим преподавателем математики, прежде чем его карьера пошла вверх. Хотя он был обнаружен в 6 лет и стал моделью для Armani Junior.

    Пьетро Боселли

    Когда Боселли преподавал математику студентам-инженерам, один из них опубликовал свое физическое состояние в Facebook, который стал вирусным. Поэтому он подписал контракт с британским агентством и был признан «Самым сексуальным учителем математики в мире».

    Боселли появлялся в GQ и на обложке Attitude . У него 2,7 миллиона подписчиков в Instagram.

    20. Скотт Бапти

    Скотт Бапти — шотландский диетолог и бывшая фитнес-модель, известный созданием очень вкусных рецептов, ориентированных на белок, поскольку сам он плохо реагирует на диеты с высоким содержанием углеводов.

    У него даже есть книги на thehighproteinhandbook.com. Бапти также была моделью для нескольких громких журналов.

    Особое упоминание — Грег Плитт

    (3 ноября 1977 г. — 17 января 2015 г.)

    У нас не может быть списка лучших мужских фитнес-моделей без культового Грега Плитта. Он оказал огромное влияние на индустрию, участвуя во многих фитнес-компаниях и появляясь на обложках многих крупных журналов.

    Грег Плитт

    Плитт был армейским рейнджером, а затем стал, пожалуй, самой известной фитнес-моделью своего времени.

    Он был представителем / моделью для ароматов Angel Men Тьерри Мюглера и мужчин ICE * Men. Кроме того, он появлялся во многих рекламных роликах Bowflex, Under Armour, Old Spice, а также продолжил карьеру актера.

    Во время съемок рекламы самодельного энергетического напитка в 2015 году Плитт был убит поездом, когда бежал между рельсами.

    Связано: 7 самых тревожных смертей в истории бодибилдинга

    Подведение итогов

    Эти мужские фитнес-модели заслужили свое место в нашем списке.Вы можете узнать многие из этих лиц, а некоторые — нет. Но мы точно знаем, что вы можете найти вдохновение во многих их историях и карьерах. Ваш список может выглядеть немного иначе, и нас это устраивает.

    Не стесняйтесь оставлять комментарии и делиться своими лучшими мужскими фитнес-моделями.

    Топ 20 горячих и разорванных мужских фитнес-моделей [Со ссылками на Instagram]

    • Pinterest
    • Facebook
    • Twitter

    Моделирование мужского фитнеса отличается от традиционного моделирования моды, и, несмотря на то, что вы думаете, это нечто большее, чем просто иметь отличное тело.Очевидно, что для того, чтобы стать успешной фитнес-моделью, вы должны быть в отличной форме, но также должны быть привлекательными и иметь желаемый вид для модельного агентства. Знание позирования, подготовка тела к съемке и поддержание формы круглый год также являются ключевыми составляющими.

    Это то, что отличает по-настоящему великих мужских фитнес-моделей от посредственных и в конечном итоге определяет, насколько вы успешны.

    Ниже представлен наш список из 20 лучших фитнес-моделей мужского пола, на которые стоит обратить внимание.Мы считаем, что эти 20 человек с разным внешним видом и телосложением на голову выше остальных. Вы думаете, мы кого-то упустили? Сообщите нам об этом в комментариях ниже?

    Jaco De Bruyn

    Родившийся в Южной Африке, Жако был моделью с подросткового возраста, поднятие тяжестей вскоре стало его страстью, и в 2012 году Жако решил начать соревновательный бодибилдинг, в том же году он получил свою профессиональную карту и начал профессиональную карьеру. соревнования в 2013 году. Крепкое телосложение и красивая внешность Жако делают его естественным для фитнес-моделирования, и с тех пор он заработал себе репутацию одного из лучших в мире.

    Роб Ричес

    Роб — британская кавер-модель, одна из лучших в мире. Сейчас, живя в Калифорнии, Роб построил успешную модельную карьеру, выигрывал модельные конкурсы и даже снимался в своих собственных телепрограммах. Помимо моделирования, Роб также является тренером по фитнесу, писателем, спонсируемым спортсменом и бодибилдером.

    Джеймс Эллис

    Джеймс действительно все сделал. Не довольствуясь тем, что миллионы завидуют его удачам и подвижному телу, Джеймс, отмеченный наградами чемпион по фитнес-моделям, также является мотивационным спикером, ведущим, телеактером, личным тренером и, конечно же, моделью обложки фитнеса, получившей награду более 50 из самых престижных мировых журналов о здоровье и фитнесе.

    Марк Фитт

    Марк — канадская фитнес-модель, мотивационный спикер и генеральный директор собственной компании по производству одежды. С его личностью более масштабной, чем жизнь, Марк также много работает с благотворительными организациями. Изначально намереваясь стать офицером полиции и присоединиться к отделу спецназа, Марк перешел в фитнес, как только начал находить все больше и больше возможностей в фитнес-сообществе.

    Джефф Сейд

    Бодибилдер и фитнес-модель Джефф Сейд — одна из самых узнаваемых мировых звезд фитнеса.Чемпион Америки по борьбе и футболист Джефф получил тяжелую травму, которая положила конец его спортивной карьере. Он быстро переключился на бодибилдинг и стал самым молодым профессионалом IFBB в мире. Джеффа часто сравнивают с Гоку из-за его волос, и у него есть тело, которым гордился бы любой супергерой.

    Лазар Ангелов

    Болгарский Лазар, возможно, один из самых узнаваемых лиц и тел в этом списке, считается лучшим в фитнес-индустрии.Он считается одним из элитных мужских фитнес-моделей и использовал это, чтобы построить для себя успешную империю. Как автор, личный тренер и владелец компании по производству одежды, Лазар — одна из самых успешных моделей-мужчин в этом списке.

    Стив Кук

    Стив Кук, спонсируемый Gymshark, — американский бодибилдер и фитнес-модель, которой всегда было суждено заниматься фитнесом. Играл ли в школьный футбол или побивал рекорды в поднятии тяжестей в подростковом возрасте, Стив всегда посвятил себя самосовершенствованию и достижению своего спортивного потенциала.Четкое изображение Стива гарантирует, что он может соответствовать разным модельным профилям.

    Симеон Панда

    Симеон — британский бодибилдер и успешный предприниматель, который сейчас проводит время между Лондоном и Лос-Анджелесом. Телосложение Симеона — это сила чистой энергии, которая помогла ему сделать успешную карьеру во всех элементах фитнес-индустрии. Он не только участвует в соревнованиях по бодибилдингу, но и судит их. Симеон был на обложках ведущих мировых журналов о фитнесе, а недавно он был внесен в список Forbes как один из 10 лучших фитнес-авторитетов в мире.

    Улисс-младший

    Бодибилдер и генеральный директор Apparel World, Улисс — один из лучших специалистов в мире. Улисс, известный своим измельченным 8-кубовым пакетом, добился больших успехов как прирожденный бодибилдер и теперь работает тренером по композиции тела. Уроженец Нью-Йорка заработал себе репутацию на профессиональных соревнованиях по бодибилдингу, а его измельченные 8 кубиков принесли ему место на некоторых из самых популярных обложек журналов фитнес-индустрии.

    Джои Сволл

    Джои Серго, известный как Джои Сволл, — американский культурист, который впервые заинтересовался поднятием тяжестей еще во время учебы в колледже.Он нашел утешение в тренажерном зале, как способ справиться с давлением и стрессом вдали от дома. Обладая мощным телосложением, Джоуи — идеальная фитнес-модель для настоящих журналов по поднятию тяжестей и для всех, кто интересуется, как стать больше с помощью подъема тяжестей.

    Крис Гетин

    Крис, возможно, один из самых влиятельных мужчин в этом списке, всемирно известный тренер, генеральный директор и один из самых уважаемых мужчин в фитнесе в качестве бывшего главного редактора bodybuilding.com. Как писатель, личный тренер, генеральный директор, фитнес-модель и бодибилдер, Крис добился всего этого после ужасной аварии на мотокроссе, в результате которой он получил очень тяжелую травму спины.

    Кори Грегори

    Бодибилдер, пауэрлифтер и предприниматель, Кори начинал как шахтер, прежде чем полностью изменить свою жизнь. Как личный тренер и владелец некоторых очень уважаемых компаний по производству пищевых добавок, Кори фигурировала на обложках 13 различных публикаций и является одной из самых авторитетных моделей в этом списке.

    Sergi Constance

    Испанка Серджи имеет одно из самых худых телосложений в этом списке и, как следствие, является одной из самых знаменитых фитнес-моделей в мире.Как бодибилдер, генеральный директор и фитнес-модель, Серджи был отмечен в некоторых ведущих мировых фитнес-изданиях и за очень короткое время сделал себе имя, построив свою репутацию.

    Майкл Терстон

    Родившийся в Лидсе, Великобритания, модель с обложки Майкл Терстон не всегда выглядел так. Он развлекался в подростковом и раннем возрасте, прежде чем сосредоточился на своей диете и тренировках, став успешным личным тренером. Вскоре после этого Майк начал моделировать и делать себе имя.Его красивые черты лица и точеное тело делают его идеальным для фитнес-моделирования.

    Майк О’Хирн

    Майк О’Хирн — титан фитнес-индустрии. Успешный бодибилдер, пауэрлифтер, фитнес-модель, телезвезда и предприниматель, Майк пользуется большим уважением в фитнес-индустрии и заслуживает уважения за его знания, опыт и доблесть. Трудолюбие, целеустремленность и образ «всеамериканского» Майка придают ему вечнозеленый вид, который никогда не выходит из моды, поэтому он так долго добивался успеха.

    Роджер Снайпс

    Роджер — успешная британская фитнес-модель, которая начинала как спортсмен и спринтер. Он начал заниматься бодибилдингом, а затем выиграл чемпионаты Mr. UK, Mr. Britannia, Fame UK, Musclemania и WBFF, что принесло ему признание и славу, а также естественный переход в фитнес-моделирование. Признанный одним из лучших в Великобритании, Роджер путешествует по миру, тренируя и обучая других фитнесу.

    Матус Вален

    Родившийся в Словакии Матус — международная фитнес-модель, украшающая обложки крупнейших мировых журналов о фитнесе.Матуса вдохновил его отец, который был бодибилдером, на то, что он сам начал поднимать тяжести, когда ему было 14 лет. Пытаясь подражать телу модели с обложки, Матус славится своим четко очерченным прессом и грудью.

    Дэниел Блэквелл

    Британская фитнес-модель Дэниел начинал как футболист в Англии, прежде чем его карьера закончилась из-за ужасной травмы. Выздоравливая после травмы, Дэниел открыл для себя тренажерный зал и, упорно работая, радикально изменил свое телосложение. Как фитнес-модель и посол бренда, Дэниел теперь путешествует по миру, дожидаясь своей новой жизни.Он говорит, что хочет вдохновить всех тех, кто когда-либо был сбит с ног, доказывая, что вы можете снова подняться.

    Фам Вудбридж

    Когда Фам рос в Северной Калифорнии, он всегда увлекался фитнесом и поддерживал форму, занимаясь всеми видами спорта. Однако только после столкновения с законом Фам начал заниматься поднятием тяжестей. Он сосредоточил свою энергию на своем здоровье и фитнесе и в результате смог стать всемирно известной фитнес-моделью. У Фама одно из самых узнаваемых тел в мире, и теперь он является источником вдохновения для миллионов мужчин во всем мире.

    Бен Букер

    История Бена Букера впечатляет. Отказавшись от алкогольной зависимости и получив серьезные травмы, Бен поднялся на вершину, чтобы стать международной фитнес-моделью, владельцем бизнеса и всесторонней иконой. Как владелец тренажерного зала и мотивирующий оратор, Бен продолжает вдохновлять тех, кто работает в фитнес-индустрии, помогая другим изменить их жизнь.

    • Pinterest
    • Facebook
    • Twitter

    25 самых влиятельных мужчин в фитнесе в Instagram (обновлено)

    Приготовьтесь к изобилию пресса! Мы составили обновленный список лучших мужских фитнес-авторитетов, полный безумных мускулов и потрясающих спортсменов, которые позволяют легко отказаться от дивана для жима лежа! В этом топ-25 представлены супер-знаменитости, модели, звезды кроссфита и некоторые из самых впечатляющих бодибилдеров, которых вы когда-либо видели! Хотите ли вы привести себя в форму или просто хотите узнать, что такое эти парни, вы НЕ будете разочарованы.Эти люди желают.

    Топ-20 мужских авторитетов в фитнесе в Instagram

    1. Дуэйн Джонсон

    Было бы невозможно войти в двадцатку лучших по фитнесу среди мужчин без (Молодожена !!) Дуэйна «Скала» Джонсона. Борец, ставший актером и звездой фитнеса, мотивирует бодибилдеров всего мира своими потрясающими мускулами и звездной индивидуальностью. В его ленте подписчики могут заглянуть в его личную жизнь, безумные тренировки и обильные обеды.The Rock не разочаровывает, когда дело касается содержания. Если вы хотите большего, перейдите на его канал на YouTube, где он предлагает взглянуть изнутри на свое время в «Железном раю» (тренажерный зал) и другие проекты, над которыми он работает!

    2. Hafþór Björnsson

    Хафдер Бьёрнссон наиболее известен своей ролью «Горы» в «Игре престолов» и завоеванием множества титулов в категории «Стронгмен», включая «Самый сильный человек в мире». Исландский спортсмен получил известность благодаря своей невероятной силе, заработав себе прозвище Тор (по понятным причинам).В Instagram Тора есть фотографии и видео с его тренировок и соревнований, а также другой контент, демонстрирующий его чувство юмора. Чтобы поближе познакомиться с его тренировками и повседневной жизнью, вы можете посетить его канал на YouTube, Hafþór Björnsson. У него даже есть собственная линия одежды!

    3. Джефф Кавальер

    Бывший главный физиотерапевт и помощник тренера по силовой подготовке команды New York Mets смог использовать свои знания в области фитнеса, чтобы помочь людям прийти в форму во всем мире.Кавальер имел серьезную страсть к фитнесу с юных лет и последовал этой страсти, чтобы создать впечатляющую карьеру, если не сказать больше. После того, как он проработал в Mets, Кавальер основал свой фитнес-бренд Athlean-X. На его веб-сайте представлены продукты и программы, которые он предлагает, чтобы выявить вашего внутреннего спортсмена. Обладая степенью магистра физиотерапии, Кавальер может создавать программы и писать книги, которые действительно посвящены науке о фитнесе. Загляните в его Instagram, чтобы увидеть бесчисленные тренировки, которыми он делится с подписчиками, и несколько забавных видео, в которых он высмеивает себя.

    4. Джулиан Смит

    Известный как «Квадроцикл» (я имею в виду, посмотрите на них), Джулиан Смит продвинулся к успеху в мире бодибилдинга. Что отличает Смита, помимо его убийственных квадрицепсов, так это тот факт, что он прирожденный бодибилдер, а это означает, что он не использует вещества для улучшения внешнего вида своего телосложения. Смит сосредоточился на возвращении традиционных методов бодибилдинга, и очевидно, что это работает! Просматривая его Instagram, подписчики могут заглянуть внутрь убийственных тренировок Смита, которые он делает, чтобы развить свои впечатляющие мышцы.Его веб-сайт полон тренировок, к которым могут получить доступ подписчики. Мне особенно понравился Daily Pump, который демонстрирует точную тренировку Смита за предыдущий день. Ничего подобного я еще не видел! Прозрачность Смита в его тренировках выделяла его среди других.

    5. Кевин Харт

    Хотя Кевин Харт, возможно, не первый, кто приходит на ум, когда вы думаете о фитнесе, нет никаких сомнений в том, что комик просто убивает его в тренажерном зале. Быстрая прокрутка ленты Харта в Instagram дает подписчикам возможность взглянуть на его личную жизнь и его режимы тренировок.Если вы посмотрите одно из его многочисленных видео с тренировками, станет ясно, что в спортзале он не шутка. Чтобы посмеяться, загляните в сериал LOL Network на YouTube «Кевин Харт: что подходит». Я могу лично засвидетельствовать, что это один из лучших гибридных комедийно-фитнес-сериалов, на которые я когда-либо наталкивался.

    Интересный факт: у него есть собственная обувь от Nike!

    6. Мэтью Фрейзер

    Мэтью Фрейзер — суперзвезда кроссфита !! Четырехкратный чемпион CrossFit Games собрал впечатляющую аудиторию благодаря своим успехам на соревнованиях.В его Instagram больше веселья, он демонстрирует его личную жизнь и чувство юмора, но при этом использует кроссфит. Фрейзер был отмечен в таких журналах, как GQ и Men’s Health, где он делится мнениями о своей диете и режиме тренировок. Силовик проводит свои дни в спортзале, где постоянно работает на пределе возможностей!

    7. Тони Сентманат

    Уроженец Флориды — ветеран морской пехоты и отставной оперативник спецназа, который превратил свой опыт в успешный бизнес, где он делится своими знаниями с другими.Он создал Real World Tactical, основанный на его опыте обучения владению огнестрельным оружием. Если вы зайдете в Instagram Сентмананта, то сможете увидеть воплощенную в жизнь программу. Он также публикует видео своих потрясающих и уникальных тренировок (которые выглядят невероятно сложными). Сентманант очень прозрачен со своими последователями и использует свою платформу, чтобы вдохновлять других. Его канал на YouTube полон видео, в которых подробно рассказывается о его фитнесе и владении огнестрельным оружием.

    8. Rich Froning

    Rich Froning — еще одна электростанция кроссфита! Он получил известность после того, как выиграл ЧЕТЫРЕ подряд подряд CrossFit Games.Он также выигрывал их World Open три года подряд! Фронинг владеет собственным тренажерным залом CrossFit Mayhem. Он посвятил свою жизнь тренировкам и ведению здорового образа жизни. Его Instagram полон видео о кроссфите и заглядывает в его личную жизнь. Если вы хотите поближе познакомиться с его тренировками и соревнованиями, зайдите на страницу CrossFit Mayhem на YouTube, где вы найдете множество видеоблогов и дневных видеороликов из жизни.

    9. Майкл Васкес

    Майкл Васкес изменил свою жизнь, когда понял, что она принимает нездоровый поворот.С тех пор он стал одним из ведущих мужских фитнес-авторитетов и мужских фитнес-моделей в Instagram! Он упоминает своего сына как одну из самых больших его мотиваций, чтобы продолжать оставаться в форме и заниматься спортом. На его веб-сайте есть курс, который он создал, и обновления о фитнес-путешествии Васкеса. В его Instagram вы можете увидеть, что Васкес сочетает в своих тренировках много разных направлений фитнеса, таких как бодибилдинг, полосы препятствий и брейк-данс! Разнообразие тренировок отличает его.Его эволюция действительно вдохновляет и доказывает, что все мы можем изменить нашу жизнь.

    10. Джефф Сейд

    В свои 24 года Джефф Сейд собрал более 1 миллиона подписчиков на YouTube и 3,8 миллиона подписчиков в Instagram. Его канал на YouTube демонстрирует его бодибилдинг в дополнение к его более артистической стороне. В его видео сочетаются его страсть к фитнесу и его умение снимать фильмы. Бодибилдер создал фитнес-империю и даже имеет собственную линию одежды для фитнеса SeidWear! Если вы посетите его веб-сайт, вы сможете выбрать одну из множества индивидуальных программ, в которых Сеид делится своими советами и приемами для развития мышц, о которых вы можете только мечтать.Карьера Сеида в бодибилдинге далеко не средняя. В возрасте 19 лет карьера Сейда резко пошла вверх, когда он стал самым молодым профессиональным бодибилдером IFBB (Международной федерации бодибилдинга и фитнеса). Он трижды был участником конкурса Мистер Олимпия по мужскому телосложению!

    11. UlissesWorld

    Если вам нужна мотивация, чтобы пойти в тренажерный зал, не ищите ничего, кроме Улисса Уильямса-младшего. Бодибилдер и фитнес-модель действительно #goals. За свою впечатляющую карьеру Улисс заработал титулы двукратного чемпиона MuscleMania SuperBody Pro, двукратного чемпиона MuscleMania World Pro и множества других трофеев.Его лента в Instagram демонстрирует тренировки, взгляд на его личные предпочтения и невероятные преобразования. На своем веб-сайте Улисс предоставляет поклонникам возможность приобретать товары, такие как индивидуальные планы тренировок, добавки и одежду.

    12. Симеон Панда

    Симеон Панда — всемирно известный фитнес-предприниматель и бодибилдер. Он был назван одним из Forbes лучших фитнес-авторитетов , а также получил титул MuscleMania Pro.Значок фитнеса украшал обложки многочисленных журналов о здоровье и фитнесе. На его канале в Instagram и YouTube есть масса советов и видео для начинающих бодибилдеров. С его помощью зрители и фолловеры действительно могут прийти в отличную форму. Вы также можете заглянуть в его блог , чтобы узнать больше!

    13. Серджи Констанс

    Эта звезда испанского бодибилдинга и фитнес-модель мужского пола за долгие годы не только завоевала титулы, в том числе NPC по мужскому телосложению Southern State и Mr.Чемпион по поиску моделей на обложке Olympia Muscle и Fitness, но он также привлек внимание фанатиков тренировок в Instagram и YouTube. Когда он не участвует в соревнованиях, Серги обращается в социальные сети, чтобы поделиться мотивацией (своим безумно подтянутым телосложением) и тренировками со своими 4 миллионами подписчиков в Instagram. На его YouTube есть масса интересных видеоблогов и тренировок, которые позволяют увидеть повседневную жизнь Сержи из первых рук! Серги вдохновляет миллионы на достижение своих целей в фитнесе …… .Посмотрите на эти руки!

    14.Брэдли Мартин

    Брэдли Мартин использует свою известность в бодибилдинге, чтобы вдохновить почти 3 миллиона фанатиков тренировок. Этот мужчина, влиятельный в фитнесе, использовал свою платформу для создания собственного бренда, который включает тренажерный зал «Zoo Culture», персональные тренировки, BMFIT, добавки и подкаст! Мартин создал собственную фитнес-империю. Его веб-сайт может похвастаться его удивительными продуктами. Вы можете догнать Брэдли, посмотрев его видеоблоги на его канале YouTube. Брэдли Мартин — ваш универсальный магазин для фитнеса!

    15.Джои Сволл

    Джои Сволл — это тот, кто приходит на ум, когда я думаю о бодибилдере! Его безумные мышцы и тренировки превратили его в суперзвезду мужского фитнеса. Угадай, что? Ты тоже можешь быть похожим на него! С индивидуальными планами диеты, режимами тренировок и ежедневной мотивацией… Джои Сволл делает все это! Имея 2 миллиона подписчиков, Джои может доказать любому, что его процесс, изменивший жизнь, серьезно работает. Он публикует множество тренировок и советов вместе с фотографиями до и после, чтобы вдохновить любого, кто хочет набрать форму, даже если мы не обязательно стремимся стать бодибилдером! Его успехи в коучинге и бодибилдинге подняли его на вершину славы в социальных сетях.

    16. Благословение Аводибу

    Blessing #boogieman Авобиду — комик мира бодибилдинга. Его аватар — буквально Халк… Невероятно (понял). Но не позволяйте его комедии вводить вас в заблуждение, этот двукратный чемпион Арнольда по бодибилдингу — не шутка. Он нашел способ гармонично сочетать юмор и тяжелую работу, чтобы стать одним из самых известных спортсменов IFBB. Его Instagram демонстрирует его впечатляющее телосложение и уникальное чувство юмора.Чтобы посмеяться и потренироваться, его канал на YouTube позволяет поклонникам поближе познакомиться с его веселым характером.

    17. Майк О’Хирн

    Майк О’Хирн, также известный как Титан, — настоящий подарок. У этого четырехкратного Мистера Вселенная одно из лучших телосложений в бодибилдинге… КОГДА-ЛИБО! Благодаря своему огромному успеху О’Хирн приобрел огромную популярность в сообществе бодибилдинга и в социальных сетях. Его Instagram заполнен фотографиями его мускулов, личной жизни и некоторыми серьезно забавными постами.У него также есть канал на YouTube, где он делится своими тренировками. Его веб-сайт предлагает множество продуктов, таких как программы обучения, членство в Titan и товары!

    18. Шон Т

    Shaun T является создателем известных программ Insanity, T25, и Hip-Hop Abs . Шон Ти использовал свою платформу, чтобы делиться знаниями о фитнесе и мотивировать других достигать своих целей в фитнесе и изменять свою жизнь. Его программы, изменившие жизнь, затронули множество людей.Шон Ти не просто занимается фитнесом, его программы варьируются от фитнеса до психики и отношений. Он действительно олицетворяет всесторонний подход к здоровью. Чтобы не отставать от Шона Ти, вы можете зайти в его Instagram, чтобы увидеть потрясающие мотивационные посты вместе с постами его восхитительной семьи. У него также есть блог, в котором он делится сообщениями по множеству тем.

    19. Рон «Босс» Эверлайн

    Вполне естественно, что тренер Кевина Харта входит в топ-25 вместе с ним! Рон «Босс» Эверлайн — тренер звезд и даже королевской семьи! Мало того, что его телосложение является доказательством его знаний в фитнесе, но и его клиенты также являются доказательством! Бывший футболист превратился в невероятного предпринимателя.Он создал бренд Just Train, который фокусируется на предоставлении клиентам тренировок, питания и общего самочувствия. Вы можете более подробно ознакомиться с программой на их веб-сайте.

    20. Брет Контрерас

    со степенью доктора философии. Брет Контрерас, специалист по спортивной науке, действительно знает, что делает! Он использует свой опыт, чтобы помочь другим достичь своих целей в фитнесе. Его назвали «ягодичным парнем». Его Instagram наполнен очень ценными советами для людей, которые хотят проработать свои ягодицы.На своем веб-сайте Контрерас делится бесчисленным количеством статей, которые подписчики могут изучить с точки зрения своего здоровья и благополучия. Он также предлагает книги, оборудование и программы тренировок, чтобы мы все могли получить это замечательное тело!

    Вам нравится наш список лучших мужчин, влияющих на фитнес, в Instagram? Если да, ознакомьтесь с другими нашими топ-листами:

    Лучшие послы мужских фитнес-клубов в Instagram

    Gymshark — один из самых знаковых брендов одежды для фитнеса.Вы можете увидеть эту одежду практически на любом фитнес-инфлюенсе или на спортзале. Одежда не только удобна, но и функциональна, и доступна по цене. У Gymshark есть несколько послов, которые находятся в своей лучшей форме и представляют бренд для миллионов своих последователей. Вот пять их главных авторитетов-мужчин и фитнес-моделей-мужчин.

    1. Стив Кук

    Этот посол Gymshark и мега-стад привлек внимание миллионов своими подтянутыми мышцами и потрясающими тренировками.Футболист из колледжа превратился в бодибилдера, а фитнес-модель превратил свою страсть к фитнесу в постоянную работу. Его успех помог ему разработать платформу для поощрения других в их фитнес-путешествии. Он очень активен как в Instagram, так и на YouTube, делится с подписчиками множеством советов по фитнесу и личными моментами. Он также предлагает множество программ на своем веб-сайте, которые подходят как мужчинам, так и женщинам.

    2. Дэвид Лэйд

    Этот 21-летний спортсмен использовал фитнес, чтобы чувствовать себя комфортно и полностью преобразовать свое тело.Я уверен, что вы будете так же потрясены, как и я, услышав, что когда он начал тренироваться, он был 90 фунтов! За время своего путешествия Дэвид не только приобрел невероятные мускулы и уверенность в себе, но и приобрел впечатляющие подписчики в Instagram. Его профиль щеголяет его удивительными мускулами и преданностью фитнесу. Он даже посол Gymshark! Его веб-сайт предлагает программу, ориентированную на DUP (ежедневную волнообразную периодизацию), которую Дэвид использовал для получения своего телосложения. Его канал на YouTube полон видео о тренировках и других забавных фитнес-видео.

    3. Райан Терри

    Райан Терри — известный участник соревнований по бодибилдингу и фитнес-модель, а также представитель Gymshark и Ultimate Sport Nutrition. Британский спортсмен начал свою карьеру с тренировок в свободное время, когда он не был на работе. После нескольких побед карьера Райана пошла вверх, и он смог сосредоточиться на своей истинной страсти — фитнесе. Сегодня у Райана есть собственный веб-сайт, на котором он предлагает такие продукты, как онлайн-коучинг и электронные книги. Его профиль в Instagram полон тренировок, а также фотографий и видео, демонстрирующих безумные мускулы Райана.

    4. Ник Чидл

    Ник Чидл — еще один представитель Gymshark, который смог сделать фитнес своей постоянной работой! Австралийский бодибилдер и пауэрлифтер использовал социальные сети в качестве платформы, чтобы делиться своими тренировками с другими. Его профиль в Instagram полон тренировок, которые его подписчики могут использовать для наращивания мускулов. На своем сайте он предлагает персональные тренировки, чтобы мечты стали реальностью! Его канал на YouTube посвящен тренировкам, советам по фитнесу и питанию.Кроме того, его собаку зовут Халк, и я думаю, что это потрясающе.

    5. Мэтт Огус

    С 15 лет Мэтт Огус любил тяжелую атлетику. Сегодня он использовал тяжелую атлетику, чтобы стать звездой социальных сетей и мужской фитнес-моделью. Он прирожденный бодибилдер, доказавший, что для того, чтобы стать звездой фитнеса, не нужны психоактивные вещества. Его канал на YouTube чрезвычайно информативен в отношении питания и фитнеса. Он действительно сосредотачивается на индивидуальных проблемах, с которыми мы все сталкивались в тренажерном зале.Для ПЕРЕГРУЗКИ милости просмотрите его очаровательного сына в его Instagram!

    Хотите больше людей, пользующихся авторитетом в сфере фитнеса в Instagram? Вот некоторые из них:

    20 лучших мужских фитнес-моделей, которые будут вас мотивировать

    Быть одной из значимых мужских фитнес-моделей может быть полезной и, возможно, прибыльной профессией, о да, и если вы потратите свое время и силы на тренировку своего тела, вы сможете достичь своей цели, одновременно вдохновляя других своей фантастической красотой. телосложение.

    Итак, этот пост мотивирует вас и раскроет, что все, что вам нужно, — это приложить много энергии, чтобы всегда оставаться в хорошей форме.

    Без дальнейших шумов, давайте посмотрим на мужчин-лордов с идеальным телосложением и откроем секреты этих моделей, которые достигли такой важной вехи в своей жизни.

    Мы отобрали 20 лучших фитнес-моделей!


    20. Скотт Бапти

    Скотт Бапти — спортивный и диетолог, одна из лучших мужских фитнес-моделей, тренер по снижению веса, ведущий подкастов и автор книги «101 способ похудеть и никогда не обрести его снова».
    Он любит бросать вызов своим клиентам и побуждать их преодолевать свои физические и умственные границы, используя эффективные, научно проверенные стратегии питания, которые помогают им в достижении своих целей.

    Читайте также: 20 лучших женских фитнес-моделей, привлекательных и вдохновляющих


    19. Джим Стоппани

    Джим Стоппани — фитнес-гуру, автор публикаций и предприниматель из США. У него есть докторская степень по физиологии упражнений, а также небольшая степень по биохимии.

    В детстве Джим был очарован физическими упражнениями и анатомией человека — настолько, что решил продолжить карьеру в фитнесе, а позже стал одним из лучших мужчин-моделей в этой области.
    Джим Стоппани также является вдохновителем фитнеса и хорошо известен своим вкладом в обучение людей фитнесу.


    18. Марк Фитт

    Марк Фитт — канадская модель фитнеса и тренировок и предприниматель, этот мужчина — хороший мотивационный оратор и генеральный директор собственной компании по производству одежды, а также одна из немногих моделей, которые много работают, чтобы помогать благотворительным организациям.
    Изначально намереваясь стать офицером полиции и присоединиться к отделу спецназа, Марк перешел в фитнес, как только начал находить все больше и больше возможностей в фитнес-сообществе.
    Марк до сих пор упорно трудился над улучшением своего имиджа среди людей. Он подает прекрасный пример истинной решимости и приятных результатов упорного труда.


    17. Дэниел Блэквелл

    Даниэль — одна из других известных мужских фитнес-моделей из Великобритании.Сначала он играл в футбол в Англии, а потом его карьера закончилась из-за ужасной травмы. После этого его познакомили с тренажерным залом, и он сразу же нашел свою новую страсть.
    Даниил теперь путешествует по миру, дожидаясь своей новой жизни. Он говорит, что хочет вдохновить всех тех, кто когда-либо был сбит с ног, доказывая, что вы можете снова подняться.


    16. Роджер Снайпс

    Роджер — еще одна из самых успешных британских фитнес-моделей, которая начинала как спортсмен и спринтер.С самого начала в бодибилдинге он выигрывал чемпионаты Mr. UK, Mr. Britannia, Fame UK, Musclemania и WBFF, что принесло ему честь и известность, а также естественный поворот в фитнес-моделирование.
    Признанный одним из лучших в Великобритании, Роджер путешествует по миру, тренируя и обучая других фитнесу.

    Проверьте также: 10 самых полезных блюд быстрого приготовления, которые вы можете заказать


    15. Мэтью Ношка

    Мэтью Ношка (родился 27 октября 1992 г.) — американский актер, один из лучших международных моделей, который был обнаружен в Instagram и в настоящее время представлен Уильямом Моррисом Эндевором. Эта сексуальная фитнес-модель наиболее известна своим выступлением в сериале «Звезда». .
    Мэтью рос спортивным мужчиной, его дедушка любил играть в баскетбол и вдохновлялся этим.


    14. Антипов Антон

    Родился и вырос в хорошей семье, Антон был спортсменом с детства, Антон Антипов — профессиональный чемпион IFBB по телосложению и фитнес-модель из Беларуси. имя для себя в социальных сетях.
    Он выиграл ряд крупных выставок IFBB и работал моделью для некоторых из самых известных брендов и журналов на Земле.


    13. Симеон Панда

    Симеон Панда — британский фитнес-художник, профессиональный бодибилдер и успешный предприниматель в фитнес-индустрии, он сексуальный мужчина среди самых влиятельных фитнес-профессионалов и моделей мира, где недавно Симеон был на обложке лучших мужчин мира. фитнес-журналы, и недавно он был внесен в список Forbes как один из ведущих фитнес-авторитетов в мире.
    Он участвует в соревнованиях по бодибилдингу по всему миру.В 2013 году он получил статус Musclemania Pro, выиграв чемпионат Европы.


    12. Матус Валент

    Матус Валент — одна из самых сексуальных блондинок-фитнес-моделей, спонсируемый спортсмен и предприниматель, живущая в Лос-Анджелесе. сначала построил свое телосложение, а затем сделал карьеру фитнес-модели.
    После карьерного переезда из родной Словакии, Матус привлек большое внимание как международная модель обложки, известная своими четко очерченными прессом и грудью.
    Его первой любовью был волейбол, и в конце концов он пошел дальше и начал поднимать тяжести.

    См. Также: 12 важных вещей, которые нужно упаковать для путешествий


    11. Крис Гетин

    Возможно, один из самых влиятельных людей в этом списке, Крис — всемирно известный тренер, генеральный директор бренда пищевых добавок и бывший главный редактор ведущего фитнес-сайта. Как писатель, личный тренер, генеральный директор, фитнес-модель и бодибилдер, Крис добился всего этого после ужасной аварии на мотокроссе, в результате которой он получил очень тяжелую травму спины.
    10. Колин Уэйн

    Колин Уэйн — 28-летний мужчина-миллионер. Он родился и вырос в Алабаме, США. Когда ему было 17 лет, он решил вступить в Национальную гвардию армии Алабамы, и это было началом его мечты быть среди них. путешествие лучших фитнес-моделей.
    генеральный директор Redline Steel. Он бросил школу и ветеран боевых действий, который был ранен в результате ракетного обстрела противника в Афганистане.


    9.Кейн Сумабат

    Кейн родился в Маниле на Филиппинах в 1968 году, его мать работала фармацевтом, а его отец был инженером в собственной консалтинговой фирме и был его главным источником вдохновения … Выросший в Канаде, Кейн вспоминает, что его отец начинал каждый утром с программой художественной гимнастики, которая состояла из отжиманий, приседаний и планки.
    Your House Fitness рекомендует 3-4 раза в неделю заниматься всем телом для достижения результатов в бодибилдинге.


    8.Лазарь Ангелов

    Лазарь Ангелов считается одним из самых сексуальных мужчин-моделей, имея лучший идеальный пресс в фитнес-индустрии и одно из самых узнаваемых лиц и тел в списке.
    Прежде чем стать бодибилдером и личным тренером, Лазарь Ангелов 10 лет профессионально играл в баскетбол. Он возглавлял свою команду по результативности в течение нескольких сезонов и был одним из лучших разыгрывающих в своем классе.

    Читайте также: 10 самых необычных видов спорта, которые поразят вас


    7.Джои Сволл

    Джои Сволл — один из самых чудовищных сексуальных мужчин-моделей, который является спортсменом, филантропом, любителем животных, кулинарным фанатиком, а также профессионалом в области фитнеса и бодибилдером. он американский бодибилдер, который впервые заинтересовался поднятием тяжестей еще во время учебы в колледже. Вскоре он влюбился в то, насколько лучше он себя чувствовал во время подъема.
    Joey — идеальная фитнес-модель для настоящих журналов по поднятию тяжестей и для всех, кто интересуется, как поправиться с помощью подъема тяжестей.


    6. Майк О’Хирн

    Майк О’Хирн, родившийся 26 января 1969 года, американский актер, один из лучших персональных тренеров и фитнес-моделей, а также предприниматель.
    Он появился как гладиатор «Титан» во время возрождения американских гладиаторов в 2008 году. О’Хирн — единственный человек, который был гладиатором как в оригинальном (1989–96), так и в сериале «Тор» (1989–96).
    Его заставили тренироваться, чтобы прокормить большую семью. Он изучил боевые искусства, чтобы защитить себя.Майк использовал веса для наращивания своего тела, и его популярность росла вместе с телосложением.


    5. Кори Грегори

    Кори Грегори — одна из самых известных мужских фитнес-моделей, культурист, штангист и предприниматель. Кори не родился в светской жизни, однако он многого добился в фитнес-индустрии, стал экспертом и иконой.
    Сейчас он очень успешный человек в бодибилдинге и личных тренировках.


    4. Джефф Сейд

    Джефф Сейд родился и вырос в Рентоне, штат Вашингтон, Джефф Сейд был довольно спортивным ребенком. Сеид начал активно заниматься спортом с 5 лет. Его непреодолимая страсть подтолкнула его к занятиям спортом в 11 лет. Джефф Сайд стремился быть физически сильнее своих конкурентов.
    И он — одна из самых узнаваемых фитнес-моделей в мире. Благодаря красивым мужским чертам лица и волосам Джефф Сейд обладает телом, которым гордился бы любой супергерой.

    См. Также: 11 великих отцов-знаменитостей, добившихся успеха в искусстве воспитания детей


    3. Серджи Констанс

    Серджи Констанс — испанская фитнес-модель и профессиональный участник соревнований по бодибилдингу. За очень короткое время этот сексуальный мужчина получил титул лучшей фитнес-модели. Люди стали следовать за ним из-за его решимости. Он продолжал пытаться стать лучше. Он вдохновляет людей на мечты о фитнесе.Будучи генеральным директором собственной компании, он идеальный мужчина для миллионов людей.
    Серджи также имеет 5-летнюю степень по физическому воспитанию и спорту. Он также является владельцем собственной одежды и тренировочной одежды.


    2. Майкл Терстон

    Мишал родился в Лидсе, Великобритания, и является одним из тех известных мужчин-моделей для обложек журналов. Он начал заниматься фитнесом, когда был подростком. Очень скоро он сделал себе имя и стал известным персональным тренером.
    Майкл Терстон — технический директор и исследовательский факультет Института устойчивого развития Голизано в Рочестерском технологическом институте, работает в RIT с 2001 года.


    1. Ulisses Jr

    Улисс, ставший номером 1 среди наших лучших фитнес-моделей-мужчин, выигравший множество соревнований по бодибилдингу. После многих лет упорной работы Улисс-младший начал использовать свой опыт, чтобы вернуть обществу, став тренером по композиции тела.
    Улисс имеет одно из лучших тел в мире. Известный своей измельченной упаковкой из 8 кубиков, он выигрывал множество соревнований по бодибилдингу. После многих лет упорной работы, как прирожденный бодибилдер, сейчас работает тренером по композиции тела. Уроженец Нью-Йорка заработал себе репутацию в профессиональных кругах по бодибилдингу и занял место на обложках самых популярных журналов фитнес-индустрии.

    Проверьте также: 16 невероятных знаменитостей, которые настоящие придурки в реальной жизни

    Fitness: как обрести тело мужской модели | Журнал DA MAN Журнал DA MAN — Создайте свой собственный стиль!

    Хотите выглядеть так, как будто вы сошли со страниц модного журнала? Затем вам нужно переосмыслить свой режим тренировок и сосредоточиться на действительно важных мышцах.Автор: Адам М. Джонсон,

    Неудивительно, что все больше людей отходят от менталитета бодибилдинга. Многие люди предпочли бы иметь стройные и подтянутые тела, напоминающие известных киноактеров и моделей, а не массивных бодибилдеров. Желание выглядеть как модель-мужчина поможет им хорошо выглядеть не только в костюме, но и на пляже. Гигантские спортивные крысы просто не могут этого сделать. Так что же такого особенного в мужчинах-моделях, которые, кажется, олицетворяют «голливудский образ»? Из чего состоит тренировочный распорядок модели, чего нет в большинстве программ?

    Стратегическое наращивание мышц для создания желаемого образа

    Найдите минутку и оцените черты среднестатистического мужчины-модели.У них приличная мышечная масса, но очень низкий уровень жира в организме. Их мышцы также выглядят так, будто они постоянно находятся в согнутом состоянии, что обычно называется плотностью мышц. Я гарантирую, что 95% посетителей тренажерного зала тренируются больше и дольше, чем они, но даже близко не достигают своего визуально потрясающего телосложения. Это от хорошей генетики? У них есть исключительный тренер? Что, если у них действительно есть стратегическая программа наращивания мышечной массы, которая поможет сформировать правильное телосложение? Им нужно выглядеть точеными в любой момент для фотосессии, так что же они делают иначе, чем все остальные?

    Не входить в «большую тройку» — не преступление

    «Большая тройка» исходит из фундаментальных упражнений, которые публикуются в крупных журналах и форумах для бодибилдеров.Они состоят из приседаний, становой тяги и жима лежа. Они отлично добавляют массы, но портят внешний вид модели. Мужские модели обычно имеют очень стройное и подтянутое телосложение. Наличие лишней массы в бедрах, ягодицах и ягодицах не позволит им моделировать модную одежду. Их ноги разорваны, но у них тонкая талия. Это можно сделать, пропустив приседания и становую тягу. Жесткое кардио сделает нижнюю часть тела более стройной без веса. Не волнуйтесь, вы не совершаете преступление, связанное с бодибилдингом, прыгая на ногах.

    Мышечная масса верхней части тела для улучшения внешнего вида

    Большая часть их мышечной массы приходится на верхнюю часть тела, за некоторыми исключениями. Мужские модели, как правило, делают акцент на верхних и внутренних мышцах груди, потому что это формирует квадратную и угловатую грудь. Вот почему я бы посоветовал отказаться от традиционного жима лежа и использовать только наклоны. Причина этого в том, что нижняя часть грудных мышц имеет тенденцию расти больше и быстрее, чем верхняя часть. Если уделять слишком много внимания тренировкам нижней части груди, это может привести к провисанию мышц, напоминающих женские груди.У мужских моделей также есть руки приличного размера с широкими рваными плечами. Широкие плечи с зауженной талией создают «V» в верхней части тела, которая нужна каждой модели. Также важно отметить, что у этих моделей нет больших мускулов-ловушек. Было бы неплохо отказаться от таких тренировок, как пожимание плечами или вертикальная тяга. Толстая шея и ловушки скроют широкие плечи и придадут вам более округлый вид.

    Мы не можем забыть о Six Pack

    Большой набор из шести штук отличает мужчин от мальчиков в модельной индустрии.Без сомнения, почти у каждой модели мужского пола впечатляющий пресс. Планка и подъем ног в висе очень эффективны для подтягивания и повышения тонуса живота без объема. Планка — это базовое упражнение для достижения плотной шестерки, в то время как подъем ног в висе сглаживает «V» между тазом. Несмотря на то, что тренировка пресса важна, важно понимать, что ваша диета имеет первостепенное значение. Люди не осознают, что диета — ключевой ингредиент постного мяса.Контролируйте свою диету, чтобы получить шесть упаковок крепких напитков. Пока вокруг вашего живота есть лишний жир, определение будет скрыто. Модели это понимают, поэтому их усилия направлены на соблюдение чистой диеты.

    Привычки в еде

    Модели-мужчины не едят как большие бодибилдеры, поэтому они могут поддерживать низкий уровень жира в организме круглый год. Слишком много времени на тренировки пресса и недостаточное внимание на диете заставит вас разочароваться в отсутствии результатов.Вам не нужно есть 6-8 небольших приемов пищи в день. Таким образом может быть очень сложно поддерживать низкий уровень калорий, потому что люди почти всегда недооценивают, сколько они фактически потребляют. Есть 2-3 приема пищи в день. Также рекомендуется придерживаться голодания 1-2 раза в неделю как для пользы для здоровья, так и для дополнительной потери жира.

    Создание модельного тела — не только для богатых и знаменитых

    Создать желаемый образ не так сложно, как думают многие. Самая большая причина в том, что слишком многие посетители тренажерного зала стараются нарастить как можно больше мышц, где бы они ни оказались.Затем они задаются вопросом, почему их тело совсем не похоже на модель. Тренировки таким образом никогда не создадут фигуру фотомодели, потому что она не сосредоточена на стратегическом наращивании мышц. Добавление мышц только в нужных частях тела при низком уровне жировых отложений творит чудеса с общим внешним видом. Теперь, когда вы понимаете, из чего состоит тренировка модели-мужчины, вы можете определить, какие области требуют работы, а какие нет. Если у вас есть возможность вносить изменения в свое тело, вы создадите правильный образ модели.

    Адам М. Джонсон предоставляет подходящие инструменты и советы для мужчин и женщин, которые хотят достичь функциональной формы тела, известной как «Голливудский взгляд». Загрузите бесплатные отчеты и статьи по адресу The Fitness Chronicle . Постройте стройное и подтянутое телосложение, как Райан Рейнольдс, Брэд Питт, Джессика Бил или Николь Шерзингер на http://www.thefitnesschronicle.com

    Натуральных бодибилдеров, женщин-бодибилдеров, фитнес-моделей и др.

    Джос знает, что значит быть настоящим бодибилдером от природы.Немногие мужчины более увлечены естественной стороной спорта.

    77.3K прочтений 9 комментариев

    Ларри начал участвовать в соревнованиях в 1980 году и за его плечами 34 шоу. И получи: ему всего 46! В этом интервью Ларри рассказывает о своих тренировках и многом другом.

    9,3K прочитано 0 комментариев

    Из этого интервью узнайте, как сильнейший человек мира 2020 года Алексей Новиков тренируется и ест, чтобы развить уровень сверхчеловеческой силы, необходимый для победы в этом грандиозном событии.

    2.2K прочтений 0 комментариев

    Трижды мистер Олимпия Фрэнк Зейн рассказывает о тренировках, диете и питании и делится своими мыслями о современном состоянии бодибилдинга.

    178.9K прочтений 25 комментариев

    Безумно прирожденный бодибилдер Найджел Сент-Льюис выигрывал британские чемпионаты BNBF и NPA. Взгляните изнутри на его тренировки и питание.

    38.3K прочтений 0 комментариев

    Мишель Хэнсон — ведущая участница соревнований по бикини NPC и фитнес-модель, которая недавно перешла на фигуру.

    41.6K прочтений 1 Комментарий

    Профессиональный бодибилдер Дэниел Гриссом занял первые места в INBF, NGA и NPC.

    6.1K прочитано 2 комментария

    Крис Сантамария из команды Betancourt Nutrition стартовал с скудных 115 фунтов, поднявшись вверх, чтобы улучшить свою скорость на треке. В настоящее время он является ведущим бодибилдером в полутяжелом весе.

    15.4K прочтений 0 комментариев

    Участница бикини и модель, увлеченная вдохновением женщин.Узнайте о ее корнях и о том, как Минсу преодолела культурное клеймо красоты.

    17.5K прочтений 4 комментария

    Не желая становиться слишком большой, фитнес-модель Хино Бракен выбрала подразделение NPC Physique. Узнайте, как он поддерживает прекрасное тело круглый год.

    14.6K прочтений 0 комментариев

    Тренер и фитнес-модель Дэйв Дреас — американский баскетболист, который после колледжа сосредоточил свое внимание на тренировках, питании и фитнесе.

    22.4K читает 0 комментариев

    Дерек — культурист и директор команды Scivation. После семилетнего отсутствия на сцене Дерек надеется вернуться в бодибилдинг в 2011 году.

    14,7K прочтений 7 комментариев

    При весе 135 фунтов Шон — воплощение культуриста. В этом интервью он рассказывает о своей любви к спорту, делится секретами своей диеты и тренировок.

    40.3K прочтений 1 Комментарий

    А за кулисами посмотрим, что нужно для проведения конкурса.Также узнайте, почему важно игнорировать стероидную сторону спорта и поддерживать естественные соревнования.

    6.5K чтения 0 комментариев

    Двукратный чемпион по бодибилдингу со страстью к образу жизни. В этом интервью он подробно рассказывает о своем подходе к тренировкам, который включает день рук монстра!

    20.6K прочтений 5 комментариев

    Майк — бывший пловец олимпийского уровня, перешедший в бодибилдинг. Узнайте о его хардкорном, базовом стиле тренировок и его уникальной «культуральной» диете.

    23K прочтений 0 комментариев

    Энтони Фенек — один из ведущих тренеров в Канаде, он тренировал спортсменов высшего уровня почти во всех видах спорта, от футбола до лакросса и ММА.

    9,1K прочтений 9 комментариев

    Джек Грейс использовал упражнения для преобразования своего телосложения из тощего в сильное. Узнайте, как этот амбициозный культурист и модель добился успехов.

    18.1K прочтений 0 комментариев

    Подпитываемый желанием совершенствоваться и тренировками с интенсивным стилем повторений, профессиональный бодибилдер Кливленд Томас стремится стать больше, чем когда-либо.

    18.2K прочтений 4 комментария

    Спортсмен Beast Sports Дэнни Квач — рекордсмен по пауэрлифтингу, который недавно перешел в бодибилдинг и хочет получить профессиональную карту IFPA.

    16.5K прочтений 1 Комментарий

    Соревновательная фитнес-модель с WBFF и опытным тренером и специалистом по трансформации. Мика появился на обложках 7 журналов.

    30.5K прочтений 7 комментариев

    Всего за один год тренировок за плечами бодибилдер Ник Хардуэй уже выиграл два чемпионата среди подростков и студенческий чемпионат.

    8.4K прочитано 0 комментариев

    Урод Тайлер МакПик рассказывает о том, как он преодолел свою борьбу с расстройством пищевого поведения и построил карьеру фитнес-модели.

    31.1K прочтений 12 комментариев

    Дженеффер Рубинштейн страстно любит заниматься спортом и оставаться активным. Узнайте, как она тренируется, какие добавки и как питается для оптимального здоровья и фитнеса.

    11.9K прочтений 0 комментариев

    Джо — спортсмен, спонсируемый Team Scivation, чемпион по естественному бодибилдингу, личный тренер и активный сторонник занятий гирями.

    15.2K прочтений 4 комментария

    Чемпион по телосложению Джозеф Нг стремится вдохновлять других. Узнайте, почему он тренируется до отказа, попробуйте его самодельный гейнер и многое другое.

    37.1K прочтений 5 комментариев

    Джастин Уолтеринг — мастер боевых искусств, практиковавший Джит Кун До и Муай Тай. Как фитнес-модель появилась на обложках нескольких журналов.

    11,4K прочитано 2 комментария

    Омар Эль Шейх рассказывает о своей страсти к наращиванию мышечной массы, делится подробным планом тренировок и обсуждает ошибки, которые он сделал на этом пути.

    103.3K прочтений 15 комментариев

    Хотите отличного телосложения? В этом интервью фитнес-модель Акива Стопфорд делится секретами своей диеты, тренировок, кардио и добавок.

    14.9K прочтений 5 комментариев

    Фитнес-модель Шака — один из лучших спортсменов по мужскому телосложению, который стремится помочь другим улучшить свое тело, шесть пакетов и фитнес-жизнь.

    20.2K прочтений 1 Комментарий

    Фитнес-модель Шериф Камаль сочетает бокс и боевые искусства, чтобы максимально улучшить свое здоровье, и использует сырой, растительный подход к питанию.

    11.9K прочтений 3 комментария

    Профессиональная фитнес-модель Кристал Кунард делится своими 5 любимыми упражнениями, основными пищевыми добавками, секретами, как можно разорваться, и своими мыслями о кардио натощак.

    29.1K прочтений 3 комментария

    Фигуристка Келли Ренни также занимается фитнесом и выиграла конкурс модельного агентства World Sports Model.

    10,6 тыс. Прочтений 2 комментария

    Бегун на длинные дистанции, которая оказалась в стороне из-за травмы колена, Тара вскоре оказалась очарованной силой и энергией спортсменов-спортсменов.

    14,7K прочтений 0 комментариев

    Участница по фигуре и бикини рассказывает о восстановлении после операции на передней крестообразной связке, о своей особой связи с Джейми Исоном и о том, как она боялась «набухать», как бодибилдер.

    20.2K прочтений 2 комментария

    Стефани — тренер с любовью к бодибилдингу и постной кулинарии. В этом интервью она делится своими кардио-секретами и дает советы, как получить разрыв.

    19.1K прочтений 4 комментария

    Чад Шоу, вдохновляющий прирожденный атлет, преодолел множество серьезных проблем со здоровьем и астму.Он делится своим видением тренировок и питания.

    12.6K прочтений 3 комментария

    Путешествие в смешанные единоборства оставило Мэтта Эктона с ушибом ребра и увольнением. В это время Мэтт повернулся к утюгу и больше не оглядывался.

    22.2K прочтений 1 Комментарий

    Мишель Пэриш перешла от соревнований по фитнесу к бикини и хочет сделать себе имя в индустрии фитнес-моделирования.

    14,7K прочтений 2 комментария

    Бен Палоко был хоккеистом «кожа и кости», который перешел на гантели по совету тренера.Теперь он конкурентоспособный бодибилдер.

    22.3K прочтений 1 Комментарий

    Рэйчел — фигуристка, спонсируемая Nutrabolics, занявшая первое место в 2011 году, что дало ей право на участие в национальном чемпионате. В этом году она выступит на национальном этапе.

    23.3K прочтений 3 комментария

    Фитнес-модель и участница соревнований по бикини высшего уровня NPC Мелани Тиллбрук делится секретами своей диеты и тренировок, чтобы выглядеть подтянутой и фантастической.

    12,3K прочитано 1 Комментарий

    Недовольная своей самооценкой и образом жизни тусовщицы, Аманда решила серьезно заняться спортом.В настоящее время она — Oh Yeah! Питание спонсируется спортсменом и фитнес-моделью.

    93.9K прочтений 8 комментариев

    Чемпион по бодибилдингу на колясках и настоящее вдохновение! Брэд Борланд рассказывает Кайлу о том, как он преодолевал препятствия в тренажерном зале и вне его!

    14K прочтений 0 комментариев

    Спортсмен Ник Паниагуа, спонсируемый Controlled Labs, обсуждает секреты тренировок и диеты, лежащие в основе его удивительного пресса с шестью кубиками.

    11,7K прочтений 5 комментариев

    Джейк претерпел поразительную трансформацию, потеряв 50 фунтов и более 20% жира.В настоящее время он участвует в соревнованиях по мужскому телосложению и спонсируется Betancourt Nutrition.

    20,7K прочтений 2 комментария

    В свои 50 лет профессиональная бодибилдерка IDFA Карла Хэмпшир — настоящее вдохновение. В этой статье Карла представляет свой тренировочный сплит вместе с конкретным планом диеты.

    7.9K прочтений 12 комментариев

    Шеннон Петралита — участник соревнований по фигурному катанию и личный тренер, спонсируемый Betancourt Nutrition, выигравшая соревнования WBFF Figure Pro 2011 и Ms.Фигура Вселенная.

    26.4K прочтений 4 комментария

    Грейс — женщина, пережившая рак, и мать, которая тренировалась 25 лет. Узнайте, как она остается в форме и остается фантастической в ​​43 года!

    13.4K прочтений 0 комментариев

    Осаги Осунде, основатель Muscle Gauge Nutrition и участник программы Men’s Physique, рассказывает о своей философии тренировок, плане питания и добавках.

    25,7K прочтений 2 комментария

    10 фитнес-моделей Instagram, которые вдохновят вас на то, чтобы набрать форму

    Фитнес — горячая тема на данный момент.Люди восхищаются поджарыми, загорелыми, подтянутыми фитнес-моделями и стремятся подражать их здоровому телосложению. Они видят, насколько счастливыми выглядят эти фитнес-модели, и понимают, что тоже хотели бы сбросить несколько фунтов и снизить риск преждевременной смерти.

    Еще в 80-х и 90-х можно было снять несколько видеороликов с упражнениями и потренироваться перед телевизором. Однако с тех пор мир прошел долгий путь, и у нас есть новое поколение фитнес-моделей Instagram, которые показывают миру, как можно вести более здоровый образ жизни.

    Social Wage хорошо описывает изменения в статье «Почему фитнес-тренерам нужно быть в Instagram»! Instagram теперь является неотъемлемой частью фитнес-моделей и тренеров, у многих из которых невероятное количество подписчиков. Однако главная причина важности Instagram не в имидже. Фитнес-модели находятся на платформе, потому что это дает им простой способ связаться со своими подписчиками, которых они могут побудить выполнить и достичь своих собственных целей в фитнесе.

    Это может быть так же просто, как поделиться изображениями здорового завтрака с подписью, указывающей на рецепт.Это может быть видеоурок о том, как выполнять то или иное упражнение. Или это может быть до и после укола, чтобы мотивировать людей похудеть.

    Некоторые фитнес-модели Instagram больше увлекаются «фитнесом», а некоторые — более «моделями», которым нравится хвастаться своим подтянутым и здоровым телом. Общей чертой является то, что все 10 фитнес-моделей Instagram невероятно популярны и имеют не менее четырех миллионов подписчиков.

    Возможно, вы также захотите взглянуть на наш недавний список из 20 ведущих моделей Instagram, за которыми вы бы хотели следить.Многие из этих девушек (и несколько мужчин) также хорошо известны своей физической подготовкой и моделируют проблемы с купальниками.


    Вот список 10 лучших фитнес-моделей Instagram

    1. Sommer Ray — @sommerray

    21-летний Соммер Рэй родом из Колорадо, США. Она относительно новичок в фитнес-моделировании, начав публиковать свои фотографии и видео в сентябре 2016 года. За короткое время она стала суперзвездой Instagram.

    Она из хорошей семьи — оба ее родителя были конкурентоспособными бодибилдерами. Это означало, что семья регулярно выезжала на соревнования в фитнес-шоу.

    В конце концов семья поселилась в Лоун-Три, штат Колорадо. В 2012 году в возрасте 15 лет Соммер решил последовать семейной традиции и начал заниматься поднятием тяжестей. В течение года ее тело показало преимущества регулярных тренировок. Она начала участвовать в региональных чемпионатах по бикини.

    Успехом начала пользоваться в 2015 году.В том же году Соммер выиграла титулы Bikini Teen и Bikini Class D на чемпионате штата Колорадо NPC. Она также заняла 16-е место на чемпионате NPC USA Championships 2015 года.

    Соммер начала документировать свое фитнес-путешествие в Instagram в 2016 году, размещая фотографии и видео о своем образе жизни и тренировках. Сообщество бодибилдинга откликнулось на ее публикации, в большом количестве подписавшись на нее.

    Она продолжала это в 2017 году, и ее цифры подтолкнули ее к тому, чтобы стать самой популярной фитнес-моделью в Instagram.

    Она также ведет канал на YouTube, где делится видеоблогом о своих занятиях фитнесом.


    2. Мишель Левин — @michelle_lewin

    Мишель Левин — одна из самых известных фитнес-моделей Instagram в этом списке. Мишель родилась в 1986 году в Маракае, Венесуэла. Она была моделью на обложке журнала Playboy.

    Она начала свою модельную карьеру на подиуме, но по совету подруги решила заняться моделированием бикини.

    Ей нравилась фитнес-сторона моделирования бикини, поэтому она решила проводить время в тренажерном зале, моделируя свое тело. Она увеличила свой вес с 95 до 120 фунтов мышечной массы.

    В этот момент она обнаружила, что запросы на моделирование начали хлынуть из фитнес-журналов и компаний, производящих пищевые добавки.

    Она участвовала во множестве соревнований IFBB и NPC в течение 2013 и 2014 годов, выиграв Кубок NPC Форт-Лодердейл в 2013 году и заняв второе место в соревнованиях NPC Southern States в 2013 году.

    Для нее очень важны тренировки, равно как и здоровое питание. Самыми важными упражнениями она считает спринт, выпады и боковые подъемы в стороны. Она верит в высокоинтенсивные тренировки, которые заставляют вас сильно потеть.

    Она делится изображениями своих тренировок в Instagram, надеясь мотивировать других женщин похудеть и улучшить свою физическую форму. Также она делится видео с упражнениями на своем канале в YouTube.


    3. Джен Селтер — @jenselter

    Джен Селтер — 24-летняя американка, наиболее известная своим фитнес-моделированием и общим присутствием в социальных сетях.

    Она родилась на Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, в 1993 году. Она выросла с верой в важность активного образа жизни. Она начала заниматься в 15 лет и через несколько лет приобрела хорошо сложенное тело с подтянутым прессом и ягодицами.

    Джен работала на двух подработках в школе. Однажды она взяла перерыв в работе в фитнес-зале, чтобы опубликовать в Интернете фотографию себя в бикини. Фотография стала вирусной, и Джен в одночасье приобрела известность.

    С тех пор она продолжила тренироваться и создала сильную аудиторию в социальных сетях, делясь изображениями и видео о своем образе жизни в фитнесе.

    Она появлялась в телешоу в качестве фитнес-тренера, давая уроки телезрителям.

    В результате своего успеха она заключила множество сделок по рекламе и публичным выступлениям. Она выпустила книги и видео о фитнесе. Некоторые из компаний, с которыми она работала, включают Circus Fitness, Nike, Lululemon и New Balance. Она подписала контракт с The Legacy Agency.


    4. Ана Чери — @anacheri

    31-летняя Ана Чери из Южной Калифорнии.У нее есть коренное американское, латинское и кавказское происхождение.

    В некотором смысле ее карьера противоположна большинству людей в этом списке. В то время как большинство из них приобрели известность в фитнесе, а затем решили поделиться своим путешествием в Instagram, Ана начинала как неизвестная девушка, публиковавшая изображения и советы по фитнесу.

    Ее посты пользовались популярностью, и ее база поддержки росла как снежный ком.

    В результате ее успеха в Instagram местные калифорнийские бренды начали предлагать ей модельные предложения. Она также получила возможность поддерживать национальные бренды.Она появлялась в плакатах и ​​брошюрах для таких компаний, как Punch Magazine и Toyo Tyres, а также в рекламных объявлениях FOX Racing и Long Beach Grand Prix D1.

    Она была выбрана подругой Playboy в октябре 2015 года — одной из последних полностью обнаженных подруг.

    Вскоре после этого Чив назвал ее «Новой королевой Instagram».

    Однако здоровье и физическая форма так же важны для Аны, как и моделирование. Она была послом бренда и мотивационным спикером Shredz Supplements.Она фигурировала в нескольких фитнес-журналах, таких как Muscle и Fitness Magazine.

    Совсем недавно Ана открыла новый тренажерный зал в Санта-Ане под названием «Be More Athletics».


    5. Anllela Sagra — @anllela_sagra

    Анлела Сагра — 24-летняя колумбийская фитнес-модель и бодибилдер.

    Свою трудовую деятельность она начала с дизайна одежды и моделирования. В то время она сознательно держалась худой, так как это был предпочтительный образ тела для моделей, а не мускулистое телосложение.

    Однажды она встретила в спортзале личного тренера, который изменил ее взгляд на жизнь. Она заинтересовалась фитнесом, узнала о человеческом теле и приняла новые стили тренировок. Особенно ей нравились силовые тренировки.

    Изменение ее интересов (и мышечная масса, которую она в результате нарастила) заставило ее отказаться от традиционного моделирования. Она участвовала в конкурсе бикини, заняв третье место.

    В результате она сделала сознательный поворот в мире фитнес-моделирования.

    Она собрала огромную армию подписчиков в Instagram, делясь с ними своими успехами в фитнесе и давая им тренировки, чтобы попробовать себя.

    По оценкам, Анлела заработала 800000 долларов в 2017 году на фитнес-моделировании, тренировках и своих спонсируемых постах в Instagram.


    6. Кайла Итинес — @kayla_Itsines

    Кайла Итинес — 26-летний личный тренер, писатель и предприниматель из Южной Австралии.Журнал Time назвал Кайлу одним из 30 самых влиятельных людей в Интернете в мартовском выпуске 2016 года. Она даже более популярна в Facebook, чем в Instagram — на этой платформе 16 миллионов подписчиков.

    Кайла, вероятно, наиболее известна своими руководствами по бикини для тела (#BBG), которые представляют собой серию электронных книг, содержащих короткие аэробные упражнения и планы питания. Она также выпустила одно из самых успешных фитнес-приложений — Sweat with Kayla .

    В детстве Кайла не была особенно здоровой и не занималась фитнесом, но начала заниматься в тренажерном зале в подростковом возрасте.Ей так понравилось обучение, что она изменила свои карьерные планы и выучилась на личного тренера.

    В первые дни работы в спортзале Аделаиды она заметила, что занятия на тренажерах не помогают ее клиентам. Вместо этого она создала аэробные упражнения, которые стали популярными.

    Она читала студентам лекции по питанию и просила своих студентов предоставить фотографии до и после. По предложению двоюродного брата она разместила фотографии в Instagram.

    За несколько месяцев у нее появились сотни тысяч подписчиков, и люди начали спрашивать у нее совета по фитнесу и питанию.

    Это привело к созданию ее руководств по бикини и расширению ее присутствия в Интернете. Во всех своих социальных сетях она является суперзвездой социальных сетей.


    7. Юлия Гилас — @juliagilas

    Юлия Гилас — персональный тренер и фитнес-модель украинского происхождения. Она переехала в США в 2009 году, когда ей было 24 года, чтобы осуществить свою мечту стать моделью, и впоследствии получила американское гражданство.

    Она стала моделью и начала наслаждаться модельной жизнью, в том числе много путешествовать. Однако она обнаружила, что во время длительных путешествий легко пренебречь элементарным здоровьем и питанием.

    Юлия решила, что ей нужно изменить свой жизненный выбор. Она приложила сознательные усилия, чтобы вести здоровый образ жизни. В этот момент она решила заняться фитнесом.

    Хотя она все еще путешествует по миру в модельных целях, она делает это, думая о здоровье и фитнесе. Она создала свой аккаунт в Instagram и делится своими фитнес-планами и идеями здорового питания со своими подписчиками.


    8. Ulisses Jr — @ulissesworld

    Поскольку бодибилдинг когда-то считался мужским спортом, удивительно, что Улисс-младший — единственная фитнес-модель мужского пола в Instagram в этом списке.

    Улисс-младший, уроженец Нью-Йорка, проявлял большой интерес к фитнесу, даже будучи школьником. Он соревновался в школьном футболе и легкой атлетике.

    Однако он был одним из самых маленьких в своей возрастной группе. Он решил, что лучший способ компенсировать это — упорно тренироваться в тренажерном зале.

    Когда ему исполнилось 19 лет, Улисс-младший решил, что у него есть будущее в бодибилдинге. Он приложил серьезные усилия к тренировкам. В какой-то момент он остановился и решил, что для того, чтобы двигаться вперед, ему нужно улучшить свое питание.

    Он продолжил заниматься бодибилдингом, получив «товарный знак 8-pack». Он начал участвовать в соревнованиях, получая удовольствие от возможности показать свое телосложение. Он посещал школы с The City Gym Boys в качестве фитнес-модели.

    Его первый значительный успех пришел к выигрышу 2000 Platinum Classic NYC.Это было только начало, и у него есть ряд достижений в бодибилдинге, в том числе победа на чемпионате мира Musclemania в Лас-Вегасе (1-й, профессиональный дивизион) в 2010 и 2013 годах.

    В 2013 году он сменил направление карьеры и стал тренером, помогая другие, чтобы осуществить свои мечты о бодибилдинге.


    9. Ева Андресса — @eva_andressa

    Ева Андресса выросла в Кедровом Орехе, Куритиба, Бразилия. В подростковом возрасте она считала себя худой девушкой и тренировалась, чтобы укрепить свою фигуру.Хотя какое-то время она тренировалась в тренажерном зале, она сдалась из-за отсутствия личного тренера или знаний в области фитнеса.

    В конце концов она встретила своего будущего мужа, Джардела Барроса, который был спортивным человеком. Это вдохновило Еву вернуться к тренировкам.

    Она участвовала в своем первом соревновании в возрасте 21 года — в бразильском кубке НАББА Браво, и была удостоена титула чемпиона по фигурному катанию.

    В следующем году она приняла участие и выиграла национальные чемпионаты НАББА Парана 2006 года.

    В последующие несколько лет она продолжала побеждать на более престижных выставках.

    После серии успешных соревнований в 2009 году Ева «отказалась» от чемпионата, сменив карьеру на фитнес-модель.

    Она также стала сенсацией СМИ — появляясь на телевидении и в многочисленных мировых журналах. Она продолжила эту экспозицию со своим успешным аккаунтом в Instagram.


    10. Изабель Гуларт — @izabelgoulart

    Изабель Гуларт — 33-летняя бразильская модель, интересующаяся фитнесом и здоровьем.

    Она появлялась на многих подиумах, несмотря на то, что на своем первом показе у нее случился сбой в гардеробе, когда ее топ упал. Она участвовала в показах Victoria’s Secret в 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 и 2016 годах.

    С ее упором на фитнес, Изабель было уместно появиться в выпуске Sports Illustrated Swimsuit 2011.

    Она известна тем, что проводит интенсивные тренировки — от бокса до пилатеса — и делится ими в своих постах в Instagram.Она использует хэштег #BodybyIza всякий раз, когда делится своими изнурительными занятиями фитнесом. Vogue цитирует ее слова: «Здоровье — одно из самых больших сокровищ в нашей жизни, и оно всегда было моим приоритетом».

    Часто задаваемые вопросы

    В чем секрет поддержания формы Мишель Левин?

    Мишель Левин считает, что наиболее важными упражнениями являются спринты, выпады и подъемы в стороны. Она также верит в высокоинтенсивные тренировки, которые заставляют вас сильно потеть.Для получения дополнительной информации о ее тренировках вы можете проверить ее профиль в Instagram, где она делится изображениями, чтобы помочь другим женщинам похудеть и повысить свой уровень физической подготовки. Вы также можете проверить ее канал на YouTube, где она загружает видео своих упражнений.

    Как Кайла Итсинес стала такой известной?

    Кайла Итинес — австралийский личный тренер, писатель и предприниматель. Сначала она работала в спортзале в Аделаиде. Она разработала для своих клиентов упражнения по аэробике, которые стали очень популярными.Она также читала лекции студентам о питании и публиковала фотографии своих учеников до и после в Instagram. За пару месяцев у нее появились сотни тысяч подписчиков, и люди обращались к ней за советом по питанию и фитнесу. Это привело к созданию ее Bikini Body Guides, популярной серии электронных книг.

    Кто одни из лучших мужских фитнес-моделей в Instagram?

    Улисс-младший — одна из лучших мужских фитнес-моделей в Instagram. В настоящее время у него более 8 миллионов подписчиков в Instagram.Он может похвастаться рядом достижений в бодибилдинге, в том числе победой на чемпионате мира Musclemania в Лас-Вегасе Pro в 2010 и 2013 годах. В 2013 году он также изменил направление своей карьеры и стал тренером, помогающим другим реализовать свои цели в бодибилдинге.

    Является ли Instagram хорошей платформой, если вы работаете в фитнес-индустрии?

    Instagram — теперь место для фитнес-тренеров и моделей. Многие фитнес-модели находятся в Instagram, потому что платформа позволяет им легко связаться со своими подписчиками, чтобы они могли мотивировать их не сдаваться и реализовать свои собственные мечты о фитнесе.Есть много различных типов контента, которыми вы можете поделиться, например, фотография здорового обеда со ссылкой на его рецепт, видеоуроки о том, как выполнять определенные упражнения, или фотографии до и после.

    Есть ли в Instagram фитнес-модели, которые появлялись в Playboy?

    И Ана Чери, и Мишель Левин, известные фитнес-модели Instagram, появились в Playboy. Мишель Левин была моделью для обложки Playboy, а Ана Чери была выбрана в качестве подруги Playboy в октябре 2015 года, которая была одной из последних полностью обнаженных подруг.


    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *
    *