Гантели из бетона своими руками: Оригинальные гантели из бетона

Оригинальные гантели из бетона

Привет всем любителям самоделок. Каждый уважающий себя человек может сказать, чтобы уважать себя значит уделять время для занятий спортом. Спортивный арсенал можно не приобретать в случае посещения спортивных, тренировочных залов, но не каждый может себе позволить себе такое удовольствие или же его расписание дня не позволяет вписаться в график работы спортзала. Для того, чтобы сэкономить на покупке спортивного инвентаря, а именно гантелей, которые на данный момент дорожают с каждый днем, как и все другие товары, автор решил сделать гантели из бетона собственноручно. Идея интересная, так что незамедлительно перейдем к сути дела.

Для того, чтобы сделать гантели нам понадобится:
* Компоненты для замешивания бетона.
* Металлическая труба.
* Шурупы.
* Баночка для заливки бетона нужных размеров, выбирается индивидуально.

Все составляющие легко достать при наличии строительного магазина поблизости.

Шаг первый.
Первым делом нужно определиться с длиной ручек, которые будут удобны для использования , важный критерием является то, чтобы ручка была не слишком длинная, так как при большой длине центр тяжести будет постоянно смещаться у вас в руке, что совсем неудобно. Определившись с оптимальным размером труб вооружаемся болгаркой и подгоняем размеры, понадобится две таких трубы.

Шаг второй.
Так как раствор необходимо как-то связать с трубами нам необходимо вкрутить в трубы шурупы, которые должны располагаться по всей окружности трубы. Важным моментом является надежность их крепления на трубе, если же шуруп сидит в трубе недостаточно надежно, то попробуйте более длинный шуруп, в идеале его длина должна быть больше 50мм.

Шаг третий.
Так как люди мы все разные, по разному подготовлены физически, то и масса гантелей будет тоже разной. Отрегулировать массу гантель можно, узнав плотность раствора и объем, в который будет залит тот самый раствор. Затем определившись с объемом выбираем баночку подходящих размеров, тут может сгодиться, например, баночка из под майонеза.

Шаг четвертый.
Смешав компоненты для приготовления раствора в баночке можно постепенно погружать туда ручку с шурупами, главное в данной стадии разместить все достаточно ровно. Для затвердевания раствора нужно время на протяжении которого нужно зафиксировать ручку, чтобы в процессе схватывания раствора ее не повело.


После того, как раствор застыл в одной форме, можно переходить к другой стороне. Такие же действия проделываем и со второй гантелью.


В завершении можно обмотать металлические ручки изолентой.

На этом самодельные и в то же время антикризисные гантели готовы. Теперь дело за вами.
Всем спасибо за внимание и удачи в новых начинаниях. Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Как самостоятельно сделать гантели

В этом мастер-классе я расскажу, как я сделал самодельные гантели из цемента для домашних занятий спортом. По себестоимости изготовления это будет в несколько раз дешевле покупных гантелей.

Необходимые материалы

Для изготовления двух гантелей мне понадобилось:

• Две 3/4 стальные трубки длиной около 50 см с резьбой по обеим сторонам.
  
• Четыре обычных 3/4 тройника.
  
• Одна резиновая ступенчатая манжета (переходник) и по одному хомуту по диаметру сторон манжет.
  
• Цемент с речным песком.
  
• Немного силиконовой смазки для обработки резины.

Изготовление гантелей

На самом деле, идея очень проста:

• На каждый конец трубы накрутил по тройнику.
  
• Для изготовления первой части гантели соорудил подобие треноги, чтобы можно было зафиксировать в подвешенном состоянии ручку будущей гантели.
  
• На подложке из куска пенопласта установил резиновую манжету так, чтобы ручка была расположена по центру, но при этом не опиралась на пенопластовую подложку.

Затем я замешал цементный раствор: 1,5 части мелкого речного песка, просеянного через сито и 1 часть цемента, которым аккуратно заполнил манжету с размещенной в ней трубой с тройником на конце. Кстати, резиновую «форму» изнутри я смазал силиконовой смазкой, чтобы цемент к ней сильно не прилипал, так как ее планировал использовать повторно. Залитую заготовку оставил на сутки для схватывания раствора. Через день, когда раствор хорошо затвердел, я снял заготовку с треноги и разрезал манжету, чтобы снять ее с цемента.

Изготовление второй половинки утяжелителя

Края разрезанной манжеты я промазал мгновенным клеем и соединил их. После того, как клей схватился, надел на концы манжеты хомуты, чтобы она не расползалась при заливке цемента. Так как предыдущая тренога не выдержит веса гантели, то для заливки второй части я подвесил ее между двух черенков, уложенных на шлакоблоки. Затем повторил процесс: выставил отреставрированную форму для утяжелителя на пенопластовой подложке по высоте так, чтобы тройник не доставал до основания около 1 см, замешал раствор и аккуратно наполнил манжету. Через 24 часа снял резиновую манжету, и одна гантель была полностью готова.


В последующие дни таким же образом изготовил и вторую гантель.


Когда гантели были готовы, мне в голову пришла мысль, что если бы у меня было 4 манжеты, то их можно было бы и не снимать – получились бы гантели с прорезиненным утяжелителем. Поэтому, если решите повторить, учтите мой опыт.

Original article in English

Как сделать самодельные гантели из старых мячей и бетона

Если тяга к спорту непреодолима, а спортивного инвентаря катастрофически не хватает, можно попробовать сделать гантели своими руками из подручных средств. Это займет минимум времени и позволит значительно сэкономить. Если эстетические качества не настолько важны, тогда можно смело приступать к созданию своего самодельного инвентаря для спортивных упражнений. Мы расскажем, как сделать строительный вариант гантелей из подручных материалов: бетона, ПВХ труб и резиновых мячей.

Замешиваем бетон

Для приготовления бетона, понадобится 4 ингредиента:

1. Цемент.
2. Песок.
3. Щебень.
4. Вода.

В железном тазике или любой другой подходящей для этих целей емкости, необходимо смешать в равных пропорциях щебень, песок и цемент с постепенным добавлением воды и перемешиванием до однородной массы. Раствор должен быть достаточно густым, чтобы в дальнейшем получилось зафиксировать в нем ручки.

Самодельные формы для гантелей

В качестве формы для гантелей, можно использовать пластиковые бутылки для воды или обыкновенный мяч из плотной резины.

Исходя из объема формы, можно контролировать вес гантель. Оптимальным вариантом для гантелей будет объем каждой формы по 3-5 литров.

Если в качестве формы используются мячи, необходимо проделать в них отверстия для заливки приготовленного раствора и фиксации креплений для ручки.

Вырезаем отверстия для установки ручек

Самодельные ручки

Для ручек можно использовать плотные пластмассовые водопроводные трубы удобного диаметра и достаточного класса жесткости. Также подойдет укороченный черенок от лопаты или любой похожий предмет.

Лучше всего сделать съемные ручки, тогда для этого необходимо предварительно подготовить трубу и отрезать необходимую длину ручки. Также нужно подготовить два отрезка трубы диаметром больше, в которую будет вставляться сама ручка. На одном конце этих креплений необходимо сделать сквозное отверстие и вставить внутрь металлическую спицу, для надежной фиксации.

Основания ручек с резьбой — поэтому гантели будут разборными.

После того, как все необходимые элементы гантели приготовлены, пора приступать к заливке формы.

Заливка формы

В предварительно подготовленную форму, необходимо аккуратно залить раствор. При этом стоит оставить место для крепления ручки.

Как только форма заполнилась практически до краев, можно установить переходники для ручки и аккуратно заполнить форму раствором до самого конца.

 

Необходимо дать раствору застыть и можно переходить к креплению ручки.

Крепление ручки

Через 1-2 дня бетон застынет и можно будет накрутить на основу крепежи и вставить в них трубу меньшего диаметра.

Статья в тему: технология пайки ПВХ труб.

Если нет времени на такие длительные манипуляции, всегда можно использовать обыкновенный укороченный черенок от лопаты, тогда в этом случае необходимо будет залить одну форму гантели и после того, как раствор схватится, можно будет приступить ко второй, но придется зафиксировать гантели в вертикальном положении, до полного застывания бетона.

В здоровом теле – здоровый дух!

Видео-источник идеи:

Из чего можно сделать гантели дома. Гантели своими руками из бетона: что понадобится

Не каждый способен похвастаться идеальной физической подготовкой, но если появилось желание улучшить ее, то уже это похвально. На данный момент выполнение легких упражнений возможно даже в домашних условиях. Но вот приобрести специальный инвентарь позволит себе не каждый, а именно его отсутствие и не позволяет человеку начать занятия. Но проблемой это на самом деле не является. Так, привычные для каждого человека гантели сделать можно самостоятельно.

Из бутылки

Насчитывается несколько вполне быстрых способов, вместе с которыми не нужно производить большие затраты, чтобы получить в итоге результат. Самый простой — наполнить водой или песком пластиковую бутылку. Так, достаточно будет на начальных этапах первой, а набить емкость песком можно уже после — это позволит утяжелить ее. Но для утяжеления использовать можно и другие средства — стружку металла, свинцовые грузики, гвозди, обрезки трубы. Самые тяжелые гантели можно получить, если сделать цемент и внутрь бутылки в домашних условиях его влить. А если нужен определенный вес, то используйте обычные электронные, чтобы добиться нужной массы.

Второй способ считается более сложным. Вначале следует отрезать низ и верх у объемной бутылки, а после соединить эти части вместе и надежно проклеить посредством клея. Песок всыпается внутрь, когда гантели уже будут достаточно хорошо скреплены. Если вы ощутите, что некоторые части держатся слабо, то их дополнительно следует проклеить скотчем или изолентой. Вторая такая же часть к первой присоединяется при помощи деревянной палки нужного диаметра. Она тоже склеивается и заматывается изолентой.

Если сделать гантели вы собираетесь вторым способом, то не наполняйте их ни водой, ни цементным раствором. Если первая, скорее всего, вытечет, то бетон будет слишком тяжелым наполнителем для подобной конструкции.

Консервные банки

Новички сделать гантели смогут еще и при помощи обычных банок. Действие выполняется поэтапно:

• Все банки подбирать следует не только в четном количестве, но и одного размера;
• Перед работой верхняя часть вся срезается;
• Далее важно подготовить либо равного размера палки, либо трубу. Если ручка деревянная, то позаботиться лучше заранее о том, чтобы она была целой, дабы не повредить ладонь. Размер труб или палок — 25 см, диаметр — 3-4 см;
• Металлические трубы лучше окрасить, зашкурив предварительно;
• Подготовленный цемент следует влить в банки;
• Труба помещается посередине, при этом на концах, которые погружаются внутрь, лучше накрутить саморезы, чтобы избежать выскальзывания ее в процессе использования;
• Некоторое время удерживайте ее в одном положении. Лишь дождавшись загустения раствора, трубу можно будет отпустить;
• В покое получившиеся гантели лучше оставить на сутки, дабы раствор полностью застыл.

Вес такого спортинвентаря не будет слишком большим, однако увеличивать его арматурой не стоит. Для начальных занятий они подходят идеально.

Из бетонного раствора

По прошествии некоторого времени, когда эти гантели уже перестанут быть оптимальными, лучше приступить к изготовлению более тяжелых. Сделать их в домашних условиях можно посредством все того же цемента.

Итак, вначале потребуется раздобыть емкости. Идеальными будут ведерки из-под майонеза. Можно брать так же и отрезки труб (широкие), ведра из-под краски и некоторые другие пластмассовые изделия. Вначале емкость вымывается, просушивается, а уже после смазывается вазелином. Постарайтесь смазать ее обильно, чтобы обеспечить после легкую выемку застывшей массы из емкости.

Раствор цемента заливается сразу после этого. Умельцы при этом рекомендуют положить предварительно небольшие отрезки металла, чтобы обеспечить лучшую схватываемость. Ведь масса такой гантели большая, а это дополнительно защитит еще и от сколов и раскрашивания смеси. Функцию армирования можно выполнить и если добавить в смесь клей, что обеспечит лучшую вязкость всего раствора.

После застывания снять ведерко достаточно просто, но это не окончательный этап. Дополнительно нужно сделать затирку, зашкурить и даже покрасить. Постарайтесь так же не ронять гантели, потому что расколоть их будет достаточно просто.

Из металла

Сделать гантели из металла можно в домашних условиях только в том случае, если будут определенные навыки, необходимые в работе с ним. Предварительно потребуется найти либо трубу, либо же приобрести гриф. Блины для него вырезаются уже отдельно, при этом вычислить размер каждого из них можно самостоятельно. Самый оптимальная толщина — 5 см.

В этом случае постарайтесь изготавливать блины не дома, а в мастерской, так как здесь придется работать не только сваркой, но и автогеном.

Можно делать не литые, а разборные гантели, но тогда обязательно стоит позаботиться о стопорных замках.

Все вырезанные блины привариваются, а сразу после работы лучше покрыть их краской.

Для многих желающих заниматься спортом, вопрос посещения спортзала закрыт из-за недостатка времени, а собственный спортивный инвентарь для занятий дома стоит не так уж и дешево. Несмотря на простоту изготовления, индустрия спорттоваров просто не заинтересована в том, чтобы продавать задешево куски металла.

Перед тем, как самостоятельно делать их дома, разберемся что они из себя представляют и какие есть их разновидости. Все гантели разделяют на литые и разборные . Первые имеют постоянную массу, ее изменить можно только разрушив гантель. Чаще всего они применяются в спортивных залах, так как там всегда должен быть доступ к инвентарю нужного веса и никто не хочет тратить время на его сборку-разборку.

Вторые состоят из грифа и блинов или других видов грузов. Зачастую их можно встретить в домашних залах, так как такой вариант обходится дешевле – купить две гантели весом в 20 кг с возможностью уменьшения веса намного дешевле, чем в отдельности приобретать 2, 4, 6…20 килограммовые.

Также гантели делают из разного материала – бетонные, чугунные, стальные с покрытием в виде резины и т.д. Материал и покрытие создают удобство в использовании и влияют на долговечность изделия.

Существуют и различия по форме выполнения блинов, которые навешиваются на гриф. Она может быть круглой, шестигранной и других вариантов исполнения. Есть с саморегулирующимся весом. Каждый день появляются все новые варианты, которые можно назвать высокотехнологическими, но цена такого оборудования несоизмерима с их пользой – нет смысла переплачивать.

Создаем инвентарь из пластика

Собрать гантели можно быстро и очень дешево благодаря использованию пластиковых бутылок. Из-за простоты конструкции заниматься с такими снарядами можно сразу после изготовления. На одну гантель нам нужно : пластиковые бутылки 2 штуки; наполнитель; изоляционная лента/скотч.

Изготовление

• Среднюю часть бутылок нужно вырезать, а потом заново скрепить верхнюю и нижнюю части клейкой лентой.
• Затем нужно забить полученные ёмкости наполнителем. В роли наполнителя отлично подойдут песок и цемент, но если вам нужен вес побольше, то не стесняйтесь добавлять гвозди, металлолом, шарики из подшипников, в общем, дайте фантазии разгуляться.
• После наполнения в оба горлышка нужно вставить деревянную или металлическую полочку, или трубу. Замтотайте места скотчем или изолентой. Получится очень удобная, мягкая и нескользящая ручка.

Собираем штангу

Из пластика можно собрать и штангу. Так как она сама по себе подразумевает большой вес, бутылок нужно намного больше. Для штанги понадобятся: пластиковые бутылки, минимум 8 штук; наполнитель; гриф; скотч/изолента.

Изготовление

• В качестве грифа используем удобную для руки трубу, арматуру.
• Наполняем бутылки так же, как и в гантелях.
• Готовый груз обкладываем вокруг обоих концов грифа и обматываем скотчем. Получаем по четыре бутылки на каждой стороне, между которыми проходит гриф. Надежно примотайте груз к грифу, чтобы он не съехал и не образовывал люфт.
• Для более внушительного веса берем еще груз и закладываем его в промежутки между имеющимися бутылками, как бревна. Каждый новый слой рекомендуем обматывать новым скотчем — так можно довести массу штанги и до 100 кг.

Чтобы вам было легче определиться с размером, количеством бутылок и их наполнителем, приведем следующие данные:

Делаем бетонные снаряды

Гантели на цементной основе выходят гораздо более тяжелыми, чем бутылочные. Большие и тяжелые, солидные блины для гантелей и штанг получаются из раствора, затвердевшего в определенной форме с грифом внутри. Главный недостаток такого инвентаря — невозможность оптимизировать под постоянное наращивание нагрузок или под другого человека.

То есть, если вам понадобится гантель с другим весом — придется делать новую. Также недостатком цемента часто называют его хрупкость и рассыпчатость. Для укрепления смеси в раствор добавляют клей (ПВА), и если вы не любите, подобно пауэрлифтеру, с победным криком бросать штангу на пол, то вряд ли она быстро придет в негодность.

Итак, нам понадобятся: металлические трубы подходящей длины; дрель, шурупы или болты; цементный раствор, клей ПВА; форма для груза.

Изготовление

• Для начала возьмите трубу и дрелью на ее концах в четыре стороны просверлите дырки для шурупов. Вкрутите шурупы так, чтобы они держались на кончиках максимально крепко и торчали в форме креста. Это необходимо для удержания цемента.
• Далее, возьмите форму (плоское ведерко из-под краски, майонеза или чего угодно. Важно, только чтобы размер подходил вам по весу), и замешайте раствор с клеем или масляной краской для твердости.
• Вставьте трубу в раствор и подождите четверо суток до полного высыхания.
• Затем нужно сделать то же самое с другой стороны. Сделайте опору, подвяжите или повесьте конструкцию еще на четыре дня.
• После полного высыхания нужно следующую неделю пару раз вымочить гантель в воде, чтобы цемент стал прочнее.

Справка: если вы приготовите в 2 литровой форме бетон, то вес снаряда может достигнуть 5 к г (зависит от состава смеси).

Конечно, для такого упражнения, как «прогулка фермера», подойдут и две канистры, навешанные на палку, также утяжелить металлический гриф можно автомобильными колесами, покрышками с песком и многим чем другим. Но полноценно заниматься спортом позволят только такие вот цементные гантели.

С другой стороны, они пригодятся только на первых этапах. Если ваше увлечение спортом пойдет дальше, то вы поймете, что пора делать гантели из металла.

Гантели из металла

Металлические блины и грифы являются аналогами заводских, но только обойдутся вам дешевле. Если вы сделаете гриф для гантелей и штанги из одной трубы, то сможете использовать одни и те же блины, что сэкономит вам время, деньги и место в комнате.

Для того чтобы сделать подобные гантели, вам понадобятся: слесарная мастерская; металлический стержень — будущий гриф; тонкостенная труба диаметром чуть больше грифа; листовая сталь; стопорные замки.

Изготовление

• Сначала изготовляем гриф. В роли основы отлично подходит лом примерно 3 см в диаметре. Отпиливаем от него гриф длиной 35-40 см. Затем берем тонкостенную трубу и отрезаем от нее 15 см. Ее нужно надеть на гриф, чтобы оградить место для руки, проще говоря — это будет ручка. После изготовления самой гантели ее можно будет обмотать изолентой или покрыть рельефом.
• Вырезаем диски (будущие блины) из листовой стали автогеном. Не сомневайтесь в их увесистости — при толщине листа в 1 см диск диаметром 18 см будет весить 2 килограмма. Навесите на свою гантель по 10 см с каждой стороны — и будет вам 40 кг! При желании варьируйте размеры дисков, чтобы произвольно менять вес с самого легкого на тяжелый, при тренировках разных групп мышц. Неплохо было бы нарезать целый набор по прообразу заводских гантелей так, чтобы в сумме вес одной гантели мог достигать 25-30 кг — вряд ли вам понадобится больше.
• Изготовляем стопорные замки. Находим трубу диаметром чуть больше, чем наш гриф и отрезаем от неё кольца шириной 3 см. Нужно чтобы они свободно ходили по грифу, но не соскальзывали сами собой. В каждом кольце нужно просверлить по довольно широкому отверстию (примерно 1-1,2 см) под винты. После ввинчивания винта кольцо будет прижиматься к грифу и держать блины. Только не забудьте прижать его вплотную к дискам, чтобы не создавался люфт.
• Приступаем к сборке гантели: посередине уже должна быть трубка из пункта 1, затем навешиваем диски и закрепляем стопорными замками.

Советы по изготовлению и использованию самодельных снарядов

Самыми лучшими, безусловно, являются металлические гантели и штанги. Но при их изготовлении нужно быть максимально внимательным, чтобы ширина дисков и качество замков соответствовали вашим расчетам. Слишком широкие диски лучше не использовать — лучше увеличьте их диаметр, или сделайте 2-4 очень тяжелых диска, а остальные — меньше.

Не поленитесь зачистить и отполировать каждую деталь своей новой гантели или штанги, чтобы она выглядела презентабельно — покрасьте блины, как это делают производители спортивных товаров. В итоге это обойдется вам все равно дешевле, чем покупные снаряды, а удовольствие от занятий с таким инвентарем и затраченные на него усилия будут мотивировать вас на регулярные тренировки, что, безусловно, пойдет вам на пользу.

В сети попадаются фотографии умельцев, навешивающих на свои гантели около 100 кг, демонстрируя качество изготовления. Даже не думайте тратить силы на подобные выходки, лучше сделайте штангу, и навесьте на нее 200-300 кг для становой тяги — вот это впечатляет.

В зависимости от возможностей, можете купить рукоятки и гриф в магазине, а блины сделать самостоятельно или заказать в мастерской. Тогда качественная форма и удобство фирменной рукояти помогут лучше держать хват, а остальное обойдется значительно дешевле.

Рекордные размеры и веса

В современных спортивных залах есть длинные ряды гантелей различного веса. Чаще всего их максимальная масса – до 50 кг. Но в мире есть железные монстры, которые превышают этот показатель. К примеру в Youtube есть популярное видео, где в зале Рич Пиана со своими коллегами пытаются поднять гантель весом в 170 кг !!!

А в тренажерном зале, где занимался Ронни Колеман, есть его именные гантели, каждая из которых весит 113 кг . Да, 8-кратный мистер Олимпия использовал их в своих тренировках. Каждый, кто сможет их поднять получит бесплатный годовой абонемент на посещение этого спортивного зала. К сожалению, в Интернете не удалось найти информации, есть ли такие счастливчики.

Если вы сделали гантели самостоятельно или знаете еще способы, как их сделать — пишите в комментариях, другим читателям это будет интересно!

Фитнес-тренер, инструктор групповых занятий, диетолог

Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.

В данном выпуске мы расскажем вам о том, как сделать штангу, гантели и блины в домашних условиях своими руками.

Для начала, скажем, что самодельные тренажеры внешне очень схоже с заводскими серийными моделями. Для начала нам понадобиться штанга (или аналог штанги). Делать штангу начнем с грифа. Тут все зависит от того, какой вес вы собираетесь поднимать, от того и различные требования к грифу. Думаю вы уже догадались, что чем больше вы собираетесь поднимать вес, тем больше должна быть прочность у грифа, однако прочность должна быть хорошая даже если вы будете поднимать и 50 килограммовую штангу, т.е. относительно не большие веса.

Гриф для штанги можно выполнить:

Из многогранного сечения или цельнометаллического прута. Чаще всего такие пруты продаются на строительных рынках или в магазинах металлопроката. Диаметр прута должен быть около 25-35 мм, и длина примерно 2 метра. На каждом отрезке в 30 см от каждого конца можно прикрутить шайбу или кусок трубы длиной 15-20 мм, внутренний диаметр должен быть немного больше чем у прута. Шайбу или трубу обязательно нужно прикрепить сваркой или соединить заклепкой с прутом. Это все необходимо для того чтобы зафиксировать отягощения в последующем.

Также можно изготовить из трубы диаметром 30-40 мм, а толщина стенки должна быть не менее 5 мм. Данная штанга не подойдет для тяжелых весов. С каждой стороны трубы можно плотно забить внутрь круглый стержень нужного диаметра, а затем закрепить его заклепками, после чего можно будет навешивать диски.

Гриф можно изготовить даже из деревянных материалов , но конечно он будет слишком толстый и недостаточно прочный (хотя для маленьких весов подойдет). Чтобы изготовить гриф из дерева нужно брать твердые породы деревьев, например можно взять березу. Диаметр такого грифа должен быть около 40мм. Такая штанга выдержит не более 50 кг.

Изготовление в домашних условиях блинов для нашей штанги

Безусловно, лучше всего заказывать блины на заводе. Хоть это и дорого выйдет по деньгам. Но их можно также сделать самому из стали или бетона. Тут еще проще, чем с грифом: для начала нужно рассчитать размер и диаметр посадочного отверстия. Нужно также сделать окантовку нужных размеров из дерева или фанеры. После того как изготовили окантовку, нужно залить внутрь сам раствор (делаем раствор из цемента и песка), но и не забываем армировать диск сеткой из проволоки, вырезанной в форме круга. Один такой блин должен сохнуть около трёх суток. Желательно после высыхания на него вылить воду, и ещё дать ему посохнуть несколько дней, так он становится ещё крепче. Блины из бетона получаются намного меньше, чем из стали (или чугуна).

И в итого мы можем получить хороший спортивный инвентарь, причем не хуже чем заводской.

С уважением, администратор.

Вам понадобится

• — ластиковые бутылки (из-под «Фанты»)
• — жестяные банки (из-под сгущенного молока)
• — два небольших куска металлической трубы
• — цементный раствор, песок или вода

Инструкция

Существует несколько способов сделать . Сначала мы рассмотрим тот, который осуществить проще всего. Для этого вам понадобятся пустые пластиковые бутылки (идеально подойдут бутылки из-под Фанты, так как их будет удобно держать в руке), вода или песок, электронные весы, если вы хотите отрегулировать вес гантели.
Приступаем к исполнению:
1. Возьмите бутылки, тщательно помойте их, избавьтесь от этикеток.

2. Наполните бутылки песком (можно и водой, но вам придется часто менять содержимое).

С помощью следующего способа вы сможете сделать гантели, которые будут весить гораздо больше, чем гантели из бутылок. Приготовьте следующие материалы: парное количество жестяных банок (из-под сгущенного молока, или подобные), если большие гантели — можно взять банки из-под краски, которые разных размеров, кусок металлической трубы (около 20 см), цементный раствор.
Делаем гантели:
1. Возьмите две банки, промойте и подсушите их.

2. Берете одну банку, наполняете ее цементным раствором.

3. Вставляете один конец металлической трубы в раствор.

4. Держите пару минут, пока раствор не начнет густеть, и труба будет держаться сама в вертикальном положении.

5. Оставьте будущую гантель до полного застывания цемента.

6. Наполните раствором вторую банку.

7. Вставьте в нее свободный конец трубы, которую залили в первую банку.

8. Подержите некоторое время.

9. Закрепите трубу в нужном положении и оставьте до полного застывания.
На изготовление с помощью последнего способа у вас уйдет больше , но они будут очень крепкими и удобными.

Видео по теме

Источники:

• как сделать гантели дома

Если вы решили заняться спортом, то сразу же возникает вопрос: где взять инвентарь, в частности штангу ? Конечно, ее можно просто купить в спортивном магазине. Но блины на штангу можно сделать и своими руками из подручных материалов. Мы предлагаем вам несколько вариантов изготовления блинов для .

Инструкция

Чтобы сделать штангу из бутылок подготовьте 8 пластиковых бутылок, широкий скотч, черенок от лопаты, 2 ведра песка, провод (лучше алюминиевый).

Приготовьте бутылки нужного вам объема (у выбранных бутылок объем должен быть одинаковым). Вымойте их и просушите.

Засыпьте в бутылки песок, щебень и мелкие камни, в зависимости от того, чем вы располагаете. При желании в бутылки можно налить воды, чтобы сделать их тяжелее. В этом случае закрывать бутылки нужно особо тщательно, чтобы песок не высох.

Составьте бутылки по 4 штуки в форме квадрата и обмотайте их по внешнему контуру широким скотчем по максимальной . Скотча не жалейте. Внутри получившихся связок получилось круглое отверстие, в которое нужно вставить гриф – черенок лопаты.

С помощью проволоки прикрепите получившиеся «блины » к черенку от лопаты с обеих сторон. Конструкция должна быть максимально прочной, это обеспечит безопасность во время упражнений. Получившаяся штанга удобна тем, что ее в любое время можно утяжелить новыми элементами или облегчить, просто высыпав часть песка.

Чтобы сделать штангу из приготовьте форму для блинов (подойдет основа, например, от бочки) 2 штуки, раствор цемента и песка, детали от арматуры, проволоку, квадратную доску со стороной 1 метр, 2 пробки от бутылки (или что-то цилиндрической формы, подходящее под диаметр, например, пузырек из стекла), гриф.

Приготовьте форму для заливки блина. Положите ее на доску. Строго в центр поместите пробку (пузырек).

Приготовьте раствор, влейте его в форму. Уплотните, с помощью вибрации. Дайте застыть.

Разрежьте форму, снимите ее с блина.

Приготовьте аналогичным методом второй блин.

Вставьте гриф в блины посредством специальных отверстий.

Полезный совет

Если лень делать форму, можно использовать круглые пластиковые коробки из-под торта.
Как вариант, вы можете использовать мешки, канистры, специально отлитые блоки из цемента и прикрепить их цепями на металлические трубы на манер коромысла. Теми же способами можно изготовить гантели.

Источники:

• блины штанги своими руками

Если вы решили улучшить свою физическую форму и нарастить мышечную массу, вовсе нет необходимости покупать абонемент в тренажерный зал. Заниматься с отягощениями вы вполне можете и в домашних условиях. Кроме простейших отжиманий и подтягиваний на перекладине, вам понадобятся также гантели , которые каждому вполне по силам сделать из доступных материалов.

Вам понадобится

• Токарный станок, металлические заготовки; пластиковые бутылки, песок, дробь; металлические прутья или арматура; деревянная доска, свинец

Инструкция

Если вы обладаете навыками работы на металлообрабатывающих станках и имеете к ним доступ, изготовьте гантели на токарном станке. Вес одной гантели без дисков должен составлять примерно 1,5 кг. Диаметр гантели — около 35 мм. Для фиксации дисков-разновесков нарежьте резьбу под гайку М20 (внутренний диаметр гайки – 20 мм). Резьба не должна доходить до основания рукояти на 20 мм. Выточенные из металла диски лучше крепить не одной, а двумя гайками. Вторая гайка будет выполнять функцию контргайки, иначе придется постоянно подкручивать крепеж.

Диски для изготовьте диаметром 70 мм и толщиной 25 мм. При этом вес диска будет составлять около 0,5 кг. Более точный вес гантели можно подобрать при помощи специальных шайб с внутренним диаметром 20 мм, которые продаются в магазинах.

При отсутствии необходимого специального оборудования и материалов изготовьте гантели из средств. Подберите подходящие по размеру и форме пластиковые бутылки и насыпьте в них различное содержимое. Это могут быть песок, цемент, гайки или болты, дробь и так далее. Такие импровизированные гантели хороши тем, что позволяют дозировать нагрузку в зависимости от степени тренированности.

Используйте для изготовления гантелей также трубы различного диаметра и длины. В отличие от , наполните их не сыпучими материалами, а залейте свинцом или бетоном. При желании нетрудно изготовить набор таких гантелей разного веса. В качестве основы для гантелей вполне можно использовать банки из-под пива или другую жестяную тару.

Еще один способ изготовить гантели – использовать металлические прутья или арматуру. Отрежьте равные по размеру куски прутьев (длиной 25-40 мм), совместите и обмотайте изоляционной лентой. Удобство работы с такими отягощениями состоит в том, что вы можете изменять количество прутьев в связке, управляя весом гантели .

Самодельные гантели вы можете также изготовить из свинца. Возьмите подходящую доску толщиной около 30 мм. При помощи стамески вырубите в доске трафарет в виде гантели и залейте его расплавленным свинцом. Для большей прочности в середину гантели до заливки установите стальной стержень, подложив под него пару болтов. Готовые гантели окрасьте или обмотайте изолентой.

Из чего сделать гриф

В первую очередь нужно определиться, из чего будет сделан сам гриф штанги. Это определенно должен быть очень прочный материал. Либо грифом будет служить какой-то предмет, либо деревянный. Кроме того, диаметр грифа не должен составлять менее 4 см, иначе захват будет болезненным.

С деревянным предметом определиться куда проще, и он не будет прибавлять столько дополнительного веса снаряду, как железный. Самым идеальным вариантом окажется старая швабра из вашей кладовки или грабли из сарая. Если их черенок кажется вам слишком длинным, не переживайте – это пространство в будущем вам пригодится. На него вы будете нанизывать импровизированные «блины». Остается отделить черенок любым пригодным для этого способом.

Подобрать железного собрата для самодельной штанги нелегко, но вы можете по каким-то причинам хотеть именно такой гриф. Например, если вы планируете работать с весом более 50 кг. Тогда отправляйтесь на строительный рынок и приобретайте там цельнометаллический прут. Его длина должна составлять примерно 2 м, а диаметр сечения – около 35 мм. Также можно взять трубу с диаметром около 4 см, но она плохо подойдет для большого веса.

Из чего сделать «блины»

Самый простой вариант, чем нагрузить наш гриф – это пластиковые бутылки. Их необходимо заполнить чем-то тяжелым. Подойдет песок, мелкие камни, цемент, даже простая вода. Можно взять 1,5 литровые бутылки, можно 2 литровые. Все зависит от ваших притязаний, какой вес вам нужен. Вес одной такой бутыли может достигать 4 кг. Просто помещаете их вокруг концов грифа и плотно обматываете скотчем.

Другой вариант – изготовить «блины» из цемента. Для этого придется немного повозиться, да и вес такого отягощения предсказать можно очень приблизительно. Найдите подходящую форму, например, большую банку из-под краски. Залейте туда цемент, поместите гриф вашей будущей штанги и ждите полного отвердения. Полное застывание произойдет как минимум через сутки, а лучше подождать четверо. Только тогда и можно приступить к изготовлению второго «блина». При его высыхании надежно подоприте всю конструкцию.

Если же под рукой не оказалось цемента, используйте всю свою фантазию. Загляните на склад и в . Используйте старые автомобильные покрышки, детали автомобильного мотора, канистры, начиненные железным ломом. Все что угодно, только помните, что это не самый удобный вариант. Лучше всего все же обратиться к цементному – именно такая самодельная штанга позволит полноценно заниматься спортом!

Здравствуйте уважаемые друзья! Я немного отвлекусь от швейной темы и поговорю с Вами о другом. Моя голова настроена таким образом, что многое из того, что попадается мне под руку, может находить применение совершенно в неожиданных направлениях. Поэтому, я хочу рассказать о том, как сделать гантели своими руками.

Не удивляйтесь. Не , не , а именно гантели. Когда у меня нет возможности приготовить домашний йогурт, я приобретаю его в магазине. И вот, на днях, я как раз купила пару бутылочек чудо – йогурта.

Когда он был благополучно выпит, то я посмотрела на пустые бутылочки и подумала о том, что очень уж они милые и точно сгодятся для чего – нибудь еще. И как ни странно, мысли появились совсем не о шитье. Они по форме напомнили мне мои любимые гантельки, с помощью которых я делаю упражнения для рук.

И хотя у меня уже имеется пара, но я решила поэкспериментировать и превратить бутылочки от йогурта в спортивный инвентарь. Такие гантели для рук прекрасно подойдут женщинам и подросткам.

В качестве наполнителя я использовала обычный песок из местной песочницы. Если он будет немного влажным, то вес бутылочек будет больше. В последствие его можно просто немного поливать водой.

Крышки держат песок надежно и не дают высыпаться. Одним словом, я сделала гантели своими руками в домашних условиях и немного в уличных.)

Прогиб в средней части бутылок очень удобен для того, чтобы их держать в руках. Даже обычные сгибания рук с такими гантелями дадут свой положительный результат. Я думаю, что мамочки, которые часто покупают йогурт для своих малышей и постоянно проводят время около песочниц, могут сделать самостоятельно для себя такие чудные гантели легко и просто. Никаких затрат, а пользы огромное количество.)

Мои гантели весят около 1.5 кг. Бутылочки с песком получились немного легче, но песок в них был частично сухой. Если взять бутылки большего размера, соответственно и вес будет больше. Это зависит от той нагрузки, которая Вам нужна.

Вот такая неожиданная идея пришла мне в голову, которую я сразу осуществила и поделилась с Вами. Наш внешний вид имеет непосредственное отношение и к нашему настроению, и к нашему здоровью. Летом мы часто носим открытые вещи, поэтому состояние наших рук имеет даже эстетические значение.

Возможно, кто — то из Вас постоянно работает над тем, чтобы . Но постоянные тренировки в зале не всем доступны в силу разных обстоятельств. А такие гантели каждый сможет сделать самостоятельно без всяких проблем и выполнять упражнения для рук дома в любое время.

Если Вы хотите всегда быть в хорошей форме, но при этом не желаете сильно ограничивать себя в питании и сидеть на изнуряющих диетах, предлагаю Вашему вниманию отличный вариант – . Максимум витаминов и пользы!

Желаю всем отличного настроения, прекрасного здоровья и превосходной физической формы!

Надеюсь, что идея Вам понравилась. Поделитесь ею с друзьями!

Подписывайтесь на новости, чтобы узнавать еще больше интересного!

Узнайте еще больше интересного:

Вегетарианский салат с пророщенным машем

В период, когда на нашем столе много свежих овощей, хочется по максимуму наполнить себя витаминами. Вегетарианский салат с пророщенным машем прекрасно выполняет эту задачу. …

Французский пирог киш с помидорами и сыром

Во многих кухнях мира есть блюда, по одному названию которых все понимают о чём идёт речь: итальянская пицца, болгарская мусака, испанская паэлья… Во французской…

5 простых способов как сделать гантели своими руками

Спорт — это здорово! Даже самые обычные силовые упражнения со спортивными снарядами всесторонне укрепляют организм, делают его сильным, выносливым и стрессоустойчивым. 

Вот только не у каждого есть возможность посещать тренажерку: у кого-то времени не хватает, у других — с деньгами проблемы. А что делать, если тело требует ежедневных физических нагрузок? 

В этом случае можем порекомендовать заниматься в домашних условиях. Если нет возможности купить спортивные снаряды в магазине (а стоят они немало), то можно изготовить гантели своими руками. 

В сегодняшней статье рассмотрим несколько способов изготовления самодельных гантелей, а также поделимся простыми идеями, как сделать штангу и блины для нее.

По сути, все необходимые спортивные снаряды для проработки конкретных групп мышц можно изготовить самостоятельно, сэкономив немалые деньги. 

Что касается материалов, которые потребуются для изготовления гантелей, можно использовать как пластиковые бутылки с песком, так и бетон или металл. Все будет зависеть от того, что вы хотите получить в конечном итоге. Чертеж гантелей делать не обязательно.

Как сделать гантели из пластиковых бутылок

Сначала давайте рассмотрим один из самых простых способов изготовления самодельных гантелей. Для этого потребуются пластиковые бутылки объемом 0,5 л, песок, пластиковая труба (или деревянный черенок). Идея принадлежит автору YouTube канала Rom GD. 

Чтобы сделать одну гантель весом около 6 кг, понадобится 8 бутылок. Если нужна гантель потяжелее, количество бутылок можно увеличить вдвое. Тогда вес одной гантели будет 12 кг. 

Рассмотрим процесс изготовления «облегченный» вариант гантели. Берем восемь бутылок, и заполняем их песком. Плотно закручиваем крышки. 

Вес одной бутылки с песком получился около 750 граммов. Соответственно, если 8 бутылок умножить на 0,75, то получим 6 кг. 

На следующем этапе отрезаем кусок пластиковой трубы. Как вариант, можно использовать какой-нибудь деревянный кругляк (например, черенок от старого садового инструмента). 

С каждой стороны трубы устанавливаем по четыре бутылки. Фиксируем бутылки проволокой или пластиковой стяжкой. 

В идеале нужно сделать две таких гантели из бутылок. Данный способ отлично подойдет в тех случаях, когда надо сделать гантели очень быстро и максимально дешево. Вместо песка можно использовать землю. 

Подробно о том, как сделать гантели своими руками, можно посмотреть в видеоролике ниже. Автору огромное спасибо за идею. 

Используя самодельные гантели, можно выполнять разные упражнения, направленные на проработку бицепса и трицепса. 

В идеале за один подход выполнять 10-12 повторений. Количество подходов может быть разным — от трех до семи. Если вес гантелей для вас маленький, тогда надо делать что-то потяжелее. 

Гантели из металлических гаек

Спортивные снаряды условно можно разделить на две основных группы: для выполнения силовых упражнений и для утренней гимнастики.

Если в случае с силовыми упражнениями гантели должны быть потяжелее, то для утренней гимнастики используются гантели с малым весом (как для фитнеса). 

Такие спортивные снаряды можно сделать из металлических гаек и болтов. Идея самоделки принадлежит автору YouTube канала «Алексей Аюр». За основу используются болты и гайки М20. 

Сначала изготавливаем первый блин. Для этого совмещаем вместе 7 гаек, и обвариваем. Сварные швы зачищаем болгаркой. По такому же принципу необходимо сделать и второй блин. 

Далее берем следующие семь гаек, соединяем их в один ряд, и свариваем из них гриф гантели. Но, в принципе, его можно сделать из стального кругляка диаметром 20-22 мм. 

Подготовленные блины надо будет приварить по краям грифа. После шлифовки нужно покрасить металл краской из баллончика. 

Дополнительно изготавливаем еще два блина. Только в данном случае в центральную гайку автор вваривает кусок резьбовой шпильки (можно отрезать от болта).

Таким образом, у нас получились съемные блины. Их тоже необходимо будет покрасить. 

Вес самой гантели составляет 750 граммов. При добавлении двух съемных блинов, вес уже составляет 1,25 кг. Для утренней гимнастики — самое то. 

Подробно о том, как сделать гантели из металла (в данном случае — из гаек и болта М20), можно посмотреть на видео ниже. 

Конечно, кому-то будет жалко переводить хороший крепеж, поэтому гайки и болт можно смело заменить на что-то другое. При наличии сварочного аппарата не составит никаких проблем изготовить гантель из обрезков металла. 

Как сделать снаряд из цемента

Из чего еще можно сделать тяжелые гантели в домашних условиях, если под рукой нет сварки и подходящего металла? Есть еще один материал, который отлично подходит для изготовления спортивных снарядов. 

Предлагаем рассмотреть идею автора YouTube канала Erwin Xetri, который сделал гантели из бетона. 

Выглядят эти гантели почти как заводские. Но самое главное, конечно же, не их внешний вид, а удобство в использовании и вес. 

Для изготовления бетонных гантелей потребуется форма. Ее можно сделать из бутылки или другой подходящего размера емкости. 

Рассмотрим вариант с пластиковыми бутылками. Для изготовления формы автор использовал бутылки емкостью 1,5 л (можно взять за основу и двухлитровые). Отрезаем от них все лишнее — нижнюю часть и горловину. 

Гриф для гантели автор решил сделать из деревянного кругляка. По краям черенка надо забить гвозди и загнуть их. Как вариант, можно просто закрутить в деревяшки саморезы. 

На следующем этапе необходимо будет приготовить цементный раствор. Причем допускается использовать как чисто цементный, так и цементно-песчаный раствор. Можно и бетонную смесь из цемента с щебнем приготовить (но ее нужно будет тщательно трамбовать). 

Заполняем пластиковые формы приготовленным раствором примерно наполовину. Потом вставляем деревянные грифы, и заполняем формы раствором полностью. Не забывайте о том, что смесь нужно уплотнять. 

Через 24 часа пластиковые формы можно будет разобрать. Таким же образом заливаем вторую часть гантелей. В завершении останется только покрасить самодельные гантели. Хотя можно этого и не делать. 

Если что-то непонятно, пошаговый процесс изготовления бетонных гантелей вы можете посмотреть в видеоролике ниже. 

Штанга из пластиковых бутылок

Помимо гантелей, для выполнения различных силовых упражнений (например, жим лежа) используется штанга. Ее тоже можно сделать своими руками из пластиковых баклажек на 5-6 литров. 

Для изготовления самодельной штанги потребуется восемь пластиковых баклажек. Если же такого количества бутылок у вас дома нет, их можно купить в магазине. 

Воду из баклажек необходимо будет слить. После этого пустые пластиковые емкости заполняем песком. Вес одной баклажки объемом 6 л с песком составляет около 10 кг. 

На следующем этапе делаем «блины» для штанги. Для этого восемь бутылок делим на две группы — по 4 штуки. 

После этого каждую группу обматываем скотчем. Желательно использовать армированный скотч — он более прочный. Для пущей надежности автор фиксирует каждую группу бутылок при помощи резиновых шнуров. 

Гриф можно сделать из металлической трубы или деревянного черенка. Надеваем «блины» на гриф, и фиксируем их, чтобы они не сползли во время выполнения силовых упражнений.

Вес самодельной штанги составляет около 70-80 кг. Такой разброс из-за того, что истинный вес будет зависеть от того, как плотно вы утрамбуете песок в бутылках. 

Подробный процесс изготовления штанги из пластиковых баклажек, песка и металлической трубы можно посмотреть в видеоролике ниже. Данная идея принадлежит автору YouTube канала Mandy_Rose.

Блины для штанги из бетона

Если у вас есть готовый гриф (заводской или самодельный), то сделать блины для него — не проблема. Рассмотрим, как сделать блины для штанги из бетона.

В качестве наружной оболочки блинов автор решил использовать резиновые покрышки от скутера. Можно использовать покрышки от мотоцикла, мотороллера и даже от велосипеда.  

Из пенопласта вырезаем два круга, которые будут являться дном формы. Укладываем обе покрышки с дном на основание из фанеры. 

На следующем этапе необходимо будет приготовить бетонную смесь из цемента, песка и щебня. Бетон не должен быть слишком густым, чтобы удобно было уплотнять его в форме. 

По центру формы устанавливаем кусок пластиковой или металлической трубы, заливаем первую часть бетонной смеси. Уплотняем. 

Делаем армирование из арматуры или стальных круглых прутков. Заливаем оставшуюся часть раствора. Хорошо уплотняем бетон. Аналогично заливаем вторую форму. Через 1-2 часа поверхность бетона надо будет пригладить мастерком — можно еще зажелезнить ее цементом. 

После застывания бетона необходимо будет отрезать выступающую часть трубы на каждом блине. Удаляем дно из пенопласта. 

На последнем этапе останется только надеть блины на металлический гриф (автор использует заводской), и зафиксировать их гайками.

Гриф не обязательно покупать — его легко можно изготовить из стальной круглой трубы. На краях трубы нужно будет нарезать резьбу.

Подбираем гайки для фиксации блинов, и самодельный гриф для штанги готов. Получается дешево и сердито. Как вариант, можно и так сделать. 

Вес двух блинов вместе с грифом составил около 40 кг. С временем можно изготовить еще парочку блинов, чтобы увеличить общий вес. Можно сделать блины большего диаметра, и тогда весить они будут поболе. 

Подробно о том, как своими руками изготовить самодельные блины для штанги из бетона, вы можете посмотреть в видеоролике ниже. Эта идея принадлежит автору YouTube канала SARAY GEAR.

Оцените запись

[Голосов: 0 Средняя оценка: 0]

Блины для штанги своими руками

Многие из Вас занимаются тяжелой атлетикой, но иногда спортивного инвентаря не хватает. В данной статье, автор YouTube канала «Сергей Мазурин» расскажет Вам, как он изготовил блины весом 25 кг для штанги.

Материалы.
— Арматура
— Цемент М500
— Промытый речной песок
— Толстая резина
— Болты, гайки М6
— Стальная пластина 2 мм толщиной
— Наждачная бумага
— Стальная трубка
— Грунтовка по бетону
— Саморезы по дереву
— Фанерный лист, декоративный пластик.
Инструменты, использованные автором.
— Шуруповерт
— Болгарка
— Сварочный аппарат
— Гаечный ключ, пассатижи, отвертка, рулетка, штангенциркуль, нож
— Правило, мастерок.
Процесс изготовления.

Итак, основные материалы, из которых изготовлен блин — это бетон, арматура, и резина. Их вес составляет 25 кг. Для получения относительно точного веса с первого раза автор провел немного расчетов, и делится ими с Вами.

Диаметр готового блина 360 мм, а толщина 80 мм. Отверстия для грифа — 27 мм, что при диаметре наконечника грифа в 25 мм — практически идеально. Ободок диска изготовлен из резины, он призван защитить диск от сколов, и гасить удар при падении диска на пол.

Далее мастер подобрал подходящую арматуру, начертил шаблон, и нарезал подходящие по длине заготовки. Затем связал их в арматурную карту.

Ориентируясь по арматурной карте, мастер нарезает заготовки для еще пяти таких решеток.

После этого просто сварил все 6 решеток. Такое количество арматуры автор использовал по той причине, чтобы сделать блины более компактными, а не для особо прочной армировки. Плотность стали почти в 3 раза больше, чем у бетона.

Следующим этапом Сергей приступает к изготовлению опалубки. Для этого будет использована резина, которая останется на самих блинах. Он положил в качестве основания лист фанеры, а на него — декоративный пластик. Он очень тонкий, и гладкий. В итоге отделять готовое изделие будет достаточно просто, а обратная сторона будет гладкой. Для фиксации резины он вкрутил в подложку саморезы по дереву, строго соблюдая окружность.
Для установки втулки из стальной трубы также вкрутил саморезы в центре круга.

Итак, все детали подготовлены, кроме того нарезаны перемычки.

На самую нижнюю решетку он накрутил по углам четыре узла из проволоки. Она не даст первому слою армировки упасть на дно, и испортить поверхность.

К самим втулкам Сергей приварил по два обрезка арматуры, она жестко зафиксирует втулку в теле блина.
Бетонную смесь он будет изготавливать из промытого крупного речного песка, в нем даже присутствуют небольшие камушки. А цемент использует марки М500.

Следующий этап подготовки перед заливкой. По периметру резиновой опалубки он привинтил два ряда болтиков с шагом около 10 см. Слишком длинные болты немного укоротил болгаркой, чтобы они не мешали устанавливать решетки. А стык укрепил при помощи стальной пластины.

Вот и все готово к заливке. Наполняет форму приблизительно на четверть, утрамбовывает деревянным бруском, и укладывает решетку узлами из проволоки вниз.

Заливает второй слой, снова тщательно трамбует — воздушные пузыри в конструкции совсем ненужны. После заливки вставляет перемычки, упирая их в нижнюю решетку. Их, конечно, можно было приварить к нижней решетке, но автор решил сделать так.

Теперь можно устанавливать вторую решетку, и заливать предпоследний слой.

Заливает и трамбует последний слой.

Для финишной обработки проходит по всей поверхности правилом.

Автор оставил диски застывать на целую неделю. А когда вернулся на дачу — то пожалел о том, что не защитил поверхность резины малярной лентой. Теперь придется открутить все саморезы из подложки, снять блины, и очищать резину от бетона.

Убрать следы бетона оказалось достаточно просто. Резина хорошо гнется, и при ударах молотком по ней — бетон просто рассыпается и отлетает. Затем резину зачистил наждачной бумагой, а поверхность бетона покрыл грунтовкой. Слева на фото верхняя поверхность, а справа нижняя, она получилась настолько гладкой, и так легко отделилась от формы, что автор даже удивился.

По той причине, что автор не сильно доверял своим напольным весам, он установил на них два блина по 10 и 15 кг, и откалибровал весы. Затем взвесил готовые диски. Отклонение от расчетного веса составило около 100 грамм.


Вот такие диски получились у мастера. Поверхность практически не крошится, а для пущей прочности Я бы рекомендовал добавлять в цементный раствор жидкое стекло, и покрыть им открытую поверхность бетона.


Спасибо Сергею за интересную идею по изготовлению спортивного инвентаря!
Всем хорошего настроения, удачи, и интересных идей!

Источник

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что я зарабатываю небольшую комиссию за ссылки, используемые без каких-либо дополнительных затрат для вас. Дополнительную информацию смотрите в моей политике конфиденциальности.

Как сделать гантели своими руками из бутылок — MOREREMONTA

О красивом теле мечтают многие. Но не все могут позволить купить дорогостоящий инвентарь для занятий спортом. Стать ближе к мечте, без больших затрат возможно, изготовив гантели своими руками в домашних условиях.

Гантели из пластиковых бутылок

Самые обычные пластиковые бутылки могут стать отличным подручным материалом, для создания гантель. Собирается конструкция просто и очень быстро.

Способ первый

Данный метод больше подойдет для женщин, так как снаряды получаются миниатюрные, компактные с не очень большим весом.

Как сделать гантели своими руками в домашних условиях для женщин:

• Взять бутыль и вырезать середину, оставив нижнюю часть с основанием и верхнюю с горлышком;

• Соединить две детали, скрепив их широкой липкой лентой;

• В горлышко засыпать наполнитель;

• Повторить все действия, что бы изготовить вторую сторону;

• Вставить в горлышки подходящую по диаметру трубу;

• Места соединения хорошо обмотать лентой.

Способ второй

Вторым способом можно изготовить спортивные предметы уже более внушительных размеров.

Для изготовления потребуется:

• Восемь пластиковых емкостей из под воды объемом 0,5 или 1 литр. Они должны быть наполнены водой;

• Скотч широкий;

• Палка металлическая или деревянная.

Как сделать гантели своими руками в домашних условиях для мужчин:

• Возьмите 4 бутыли, поставьте их вместе, плотно друг с другом;

• Проволокой обмотайте конструкцию, что бы практически не оставалось места между элементами;

• Получившуюся конструкцию перемотать, минимум 20 оборотов, чтобы при поднятии, она не развалилась;

• Повторить с оставшимися четырьмя емкостями;

• Палку вставить в отверстие, которое получилось посередине. Тщательно перемотать места соединений.

Штанга из пластиковых бутылок

Штанга из бутылок может стать отличной альтернативой магазинному аналогу.

Для того, что бы смастерить штангу, понадобится:

• Восемь пустых тар

• Железная палка или черенок от лопаты

• Широкий скотч

• Алюминиевая проволока

• Любой строительный порошок: цемент, песок, гипс и т.д.

Делается штанга, так же как и предыдущий снаряд:

• Наполнить емкость строительным раствором и водой. Если они будут заливаться песком, то следует периодически стучать каждую из них дном о пол, что бы песок лучше утрамбовывался.

• Связать проволокой по 4 штуки. Совершить несколько витков у основания и несколько вокруг горлышка

• Очень плотно перемотать скотчем связанные емкости, что бы элементы не болтались

• Вставить в отверстия, получившиеся между емкостями палку

• Зафиксировать конструкцию скотчем, что бы она не перемещалась.

Снаряды из бетона

Для того чтобы создать более тяжелые снаряды, чем из пластиковых бутылок, понадобится цемент и форма для его заливки. Недостатком является то, что невозможно будет изменить вес готовой конструкции.

Материалы для изготовления штанги:

• Цементный раствор

• Толстая палка, диаметром 3-3,5 см . Длинна, должна быть не менее 125 см.

• Две пустые пятилитровые пластиковые бутыли для изготовления формы

Процесс изготовления:

• Начинать следует с отлива блинов. Для этого нужно вырезать деталь для отлива. От дна бутыли отмерьте 35 см и разрежьте в этом месте.

• Замесите раствор. Смешайте воду с цементным порошком. Лучше делать густой раствор, что бы в будущем элемент не начал крошиться.

• На дно получившейся формы положите смоченный водой полиэтилен. Это нужно для того, что бы легко извлечь застывший элемент.

• На гриф прикрутить саморезы по диаметру, с обеих сторон, на тех местах, куда будут одеваться блины.

• Залейте смесь.

• В центр поместите арматуру.

• Дождитесь, пока бетон застынет.

• Выньте, застывший блин .

• Дайте отстояться 2-3 дня . Периодически поливайте водой.

• Залейте вторую форму бетоном, переверните уже получившуюся конструкцию, и вставьте на середину второй конец грифа. Для того чтобы гриф встал ровно, поставьте всю конструкцию, например, к ножке стола и привяжите веревкой.

• После застывания, выньте из формы, и так же дайте уже готовому спортивному инвентарю постоять. Не забывайте поливать водой бетонные части.

Через несколько дней штанга будет готова к эксплуатации.

По такому же принципу можно изготовить и гантели. Для формы используйте емкости меньшего объёма.

Металлически

е гантели своими руками

Как сделать гантели своими руками в домашних условиях из металла:

• Не толстую арматуру и металлическую трубу, у которой диаметр будет немного больше чем у арматуры.

• Листовую сталь, шириной 10-20 мм.

• Две толстых гайки.

Пошаговая инструкция:

• Отрезаете арматуру около 30-35 см .

• Металлическую трубу отрезать 18 -20 см . Арматуру вставить внутрь.

• Автогеном нарезать необходимое количество блинов. Диаметр 200 мм, толщина 1-2 см .

• Изготавливаем стопорные замки. Для этого нужно от палки отрезать две детали. Их ширина должна составить по 4 см каждая. Просверлить по одному отверстию. Подготовить два болта, для вкручивания в эти части снаряда.

• Собрать все детали: на гриф одеть кольца, затем стопорные замки, закрепить их винтами.

Общие советы и рекомендации по сборке гантелей

При изготовлении спортивного инвентаря из металла, обратите внимание на качество стопорных замков. При их не исправности, можно получить травму. Следите за тем, что бы диаметры блинов совпадали.

Гриф лучше обмотать изолентой, что бы рукам было комфортно.

Не поленитесь предать снаряду презентабельный внешний вид. Для этого зашкурьте его и покройте их краской.

Наверное каждый задумывался над тем, чтобы хорошо выглядеть. Но красивая одежда — это ещё не всё! Сегодня я хочу рассказать вам как можно в домашних условиях сделать простые гантели, которые помогут вам как раз без этой самой красивой одежды выглядеть хорошо (ну например летом на пляже).

Для гантелей нам понадобятся:
— 2 пластмассовые бутылки номиналом 2 л.;
— вода;
— ножницы или ножовка;
— труба или арматура;
— скотч;
— песок

Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого достаточно высока. Наиболее востребованными являются гантели. Они задействованы практически во всех упражнениях. И если приобретать спортивный инвентарь в ближайшем будущем не планируется, не следует отказываться от занятий. Сделать гантели можно своими руками из довольно дешевых материалов. Для этого достаточно ознакомиться с инструкциями относительно того, как и из чего они делаются.

Гантели из пластиковых бутылок своими руками

Обычные пластиковые бутылки позволяют с минимальными денежными затратами в короткий срок сделать гантели, пользоваться которыми можно сразу. Главное, хорошо зафиксировать элементы конструкции, чтобы она не разрушилась во время тренировки.

Для сборки одного пластикового снаряда потребуется: 2 бутылки, скотч либо изоляционная лента, наполнитель.

Пошаговая инструкция по изготовлению гантелей из пластиковых бутылок:

1. Вырезают среднюю часть бутылок. Скрепляют разделенные элементы (верхний и нижний) посредством клейкой изоляционной ленты.
2. В емкости засыпают наполнитель. Если снаряд делают малого веса, задействуют цемент с песком. Гантели с большей массой требуют добавления металлических включений, в качестве которых могут выступать шарики от подшипников, гвозди, разнообразный металлом. Выбор полностью зависит от доступности того или иного материала.
3. Когда заполнены горлышка от бутылок, вставляют трубу или палку, выполненную из металла либо дерева. Заматывают место соединений изолентой либо скотчем. Благодаря этой манипуляции, получится нескользящая, мягкая и довольно удобная ручка.

Перед началом занятий следует тщательно проверить все соединения, чтобы наполнитель не «просачивался».

Штанга из пластиковых бутылок

Обычные бутылки из пластика подходят не только для сбора гантелей, но и штанги. Этот снаряд весит гораздо больше, поэтому и количество исходного материала увеличивается.

Для сборки штанги потребуются: не менее 8 пластиковых бутылок, гриф, материал для наполнителя, изолента либо скотч.

Инструкция по изготовлению штанги из пластика:

1. Бутылки наполняют аналогичным способом, что и гантели.
2. Выбирают материал для грифа. Лучше брать арматуру либо трубу, которые комфортно лежат в руке.
3. С каждого конца грифа размещают готовые грузы из заполненных пластиковых бутылок и обматывают клейкой лентой. На каждой стороне получается по четыре груза.
4. Проверяют качество крепления. Гриф не должен съезжать или образовывать люфта. Если соединение выполнено слабо, наматывают еще изоленты.
5. Увеличить вес штанги позволяет закладывание между грузов из бутылок дополнительных утяжелителей в виде брусков и так далее.
6. Каждый дополнительный груз обязательно обматывают новым слоем изоленты. Увеличивать нагрузку можно до 100 кг.

Ориентироваться в выборе материала довольно трудно. Приблизительный вес гантели либо штанги можно вычислить, опираясь на представленные данные:

Вес двухлитровой пластиковой бутылки с различными наполнителями:

• водой — 1,997;
• уплотненным песком — 3,360;
• влажным песком — 3,840;
• щебнем (пещаником) — 2,600;
• свинцом — 22,800.

Масса приведена в килограммах.

Собираем снаряды из бетона

Цементная основа позволяет получить более тяжелые гантели и штанги, нежели с использованием пластиковых бутылок. Блины получаются не только более внушительного веса, но и выглядят гораздо солиднее. Они отливаются из цементного раствора в специальной форме, внутри которой находится гриф. Минусом такой конструкции является то, что нагрузку снаряда невозможно регулировать либо подстраивать под кого-либо другого.

Чтобы начать работать с другим весом, потребуется делать новую штангу либо гантели. Утяжелители, по сути, получаются индивидуальными, а еще довольно хрупкими и «сыпучими». Последний недостаток устраняют введением в раствор ПВА клея. И если занятия проводятся не по принципу пауэрлифтинга, когда снаряд бросают на пол, тогда он прослужит довольно долго.

На изготовление бетонных гантелей (штанг) потребуется: металлическая труба с необходимой длиной, болты либо шурупы, раствор цемента, ПВА, а также форма для отливания груза.

Пошаговая инструкция по изготовлению цементных снарядов:

1. На концах трубы с помощью дрели делают отверстия в четыре стороны. В проделанные дырочки вкручивают шурупы, чтобы они максимально надежно были зафиксированы на концах и образовывали своеобразную форму креста. Они становятся остовом, удерживающим цемент.
2. Форму для блинов делают из плоского ведерка из-под майонеза либо краски. Можно задействовать и другую емкость. Главное, чтобы вес был подобран таким, который необходим для занятий и подходит к комплекции занимающегося. В раствор для твердости добавляют клей либо вводят масляную краску.
3. В залитую смесь помещают трубу и ждут примерно четверо суток, пока она полностью не схватится. Повторяют описанные в предыдущих пунктах манипуляции для второй стороны. Изготавливают опору. Конструкцию подвязывают либо подвешивают еще на четыре дня.
4. Когда цемент полностью схватится, в течение следующей недели снаряд вымачивают не менее двух раз в воде, чтобы он набрал еще большую прочность.

Снаряды, залитые в двухлитровую форму, могут весить порядка 5 кг. Точный вес обусловлен составом задействованной смеси.

Чтобы выполнить «прогулку фермера», необязательно делать снаряды. Достаточно взять две обычные канистры и навесить на палку. Можно использовать покрышки, заполненные песком или любым другим наполнителем. Другие упражнения с подобной конструкцией выполнять затруднительно. Они требуют задействования полноценных гантелей.

Металлические гантели своими руками

Когда занятия спортом становятся регулярными, возникает необходимость приобрести более профессиональные снаряды либо изготовить такие из металла. Они практически ничем не отличаются от заводских. Разница заключается в том, что обойдутся гантели, сделанные своими руками, гораздо дешевле. Из одной трубы можно одновременно изготовить и гриф, и блины. Лучше всего из металла делать наборные гантели.

Чтобы сделать снаряды, необходимо заранее подготовить: тонкостенную трубу, имеющую диаметр немного больше, нежели у грифа в качестве которого лучше брать металлический стержень, стопорные замки и листовую сталь. Работы по изготовлению гантелей следует проводить в слесарной мастерской.

Пошаговая инструкция:

1. От металлического лома с диаметром около 3 см отпиливают примерно 35-40 см гриф. Чтобы снаряд было удобно держать в руках, от тонкостенной трубы отрезают около 15 см. Полученный отрезок надевают на гриф. Далее, при желании, он может покрываться рельефом или обматываться изолентой.
2. Блины вырезают автогеном из листовой стали. Вес одного диска с диаметром 18 см и толщиной 1 см составляет 2 кг. Это позволяет с легкостью рассчитать требуемое количество блинов, чтобы получить массу в 10, 20, 30, 40 кг. Размеры дисков тоже позволяют довольно просто менять вес утяжелителей от малого до максимального. Нарезание целого набора блинов позволяет постоянно работать с разным весом.
3. Следующим шагом делают стопорные замки. Диаметр трубы берут больше, чем у грифа. От изделия отрезают кольца с шириной равной 3 см. Они должны свободно передвигаться по грифу, но не соскальзывать. В кольцах просверливают по одному отверстию с диаметром не менее 1-1,20 см. Они необходимы для вкручивания винтов, что позволяет кольцам держать блины и прижиматься к грифу. Главное, позаботиться о качественном прижатии винта, чтобы не было люфтов.
4. На последнем этапе приступают к сборке гантели. На гриф с отрезком трубы посередине навешивают блины и закрепляют посредством стопорных замков.

Изготовленные описанным способом гантели не уступают по качеству заводским, позволяют работать и с малым, и с большим весом.

Общие советы и рекомендации по сборке гантелей в домашних условиях

Лучшими без каких-либо сомнений являются металлические снаряды, но они гораздо сложнее в изготовлении, нежели другие конструкции. Нужно не просто сделать диски, а правильно подобрать ширину блинов, качественно выполнить запорные замки согласно расчетам. Увеличивать рекомендовано не ширину, а диаметр дисков. Можно сделать несколько тяжелых и несколько малых блинов.

Чтобы гантели выглядели презентабельно, детали шлифуют и окрашивают. Это лишь незначительно утяжелит процесс создания и увеличить стоимость снарядов, но они будут выглядеть не хуже заводских, а цену иметь гораздо меньшую. Занятия с таким инвентарем будут приносить больше удовольствия, а, следовательно, мотивация и эффект от тренировок возрастут.

Не следует тратить время и силы на создание гантелей весом до 100 кг. Инструкций по сборке подобных конструкций в интернете предостаточно, но лучше сразу делать штангу с расчетом на 200-300 кило, чтобы выполнять становую тягу. Гантели для подобных нагрузок не подходят. И если тягать железо, то уже со серьезным снарядом, то есть штангой.

Если такая возможность есть, можно приобрести гриф с рукоятью в магазине, а блины либо сделать самостоятельно, либо заказать в мастерской. Качественно выполненная рукоять способствует комфортным занятиям, а самодельные блины значительно удешевляют общую стоимость снаряда.

Бетонные гантели своими руками — FixitwithJerry

В этом видео я покажу вам, как я сделал бетонные гантели по цене менее 30 долларов за подход.

Инструменты

Для этого проекта вам потребуется:

Материалы и стоимость

• Высокопрочная бетонная смесь (или устойчивая к трещинам, если вы ее найдете) мешок 80 фунтов ~ около 5 долларов
• 8-дюймовая бетонная труба — продается длиной 48 дюймов ~ около 10 долларов
• металлический трубопровод 1 дюйм — продается отрезками длиной 10 футов (или железной трубой, если у вас нет средств ее разрезать) ~ 11 долларов
• Клейкая лента ~ 5 долларов
• Общая стоимость с запасными материалами: Менее 30 долларов
• Из 80-фунтового мешка с бетоном получится один набор 40-фунтовых гантелей (имеет смысл, правда?).У вас останутся трубка и труба формы, поэтому лучше всего сделать более одного набора. Устойчивый к трещинам бетон — лучший, потому что в нем есть крошечные волокна стекловолокна, которые делают его прочнее. Вы определенно не захотите использовать быстротвердеющий бетон или моторную смесь. Я сделал подходы 40, 45, 55 и 65 и использовал 5 мешков по 80 фунтов.
• Вы также можете использовать ту же концепцию для создания гантелей, если хотите.

Небольшое замечание о трубках формы 8 ″: не все трубки одинаковы.Эти двое сошли с одной полки, в одном магазине, в один день, даже с одним и тем же штрих-кодом. Один из них имеет диаметр чуть менее 8 дюймов, а другой — более 8 с половиной дюймов. Они по-прежнему помечены точно так же, поэтому вы захотите измерить их в магазине, если планируете купить больше одного. Они разработаны для крупномасштабного строительства, где отклонение в 1/2 дюйма незначительно, но для того, что я делаю, 1/2 дюйма может отбросить мои расчеты и изменить вес гантелей. Они продаются длиной 4 фута, так что у вас будет достаточно, чтобы сделать более одного набора гантелей.

Если вы хотите повторно использовать формы для трубок, я знаю, что это можно сделать хотя бы один раз с хорошим успехом. Это будет стоить вам одного или двух бритвенных лезвий, и вам понадобится дополнительный кулинарный спрей и лента, о которых я упоминал ранее, но это действительно работает. Поскольку они не являются обязательными, и я не включил их в стоимость.

Если вы планируете оставить их снаружи, вам все равно нужно удалить картонную форму. Когда они намокнут в первый раз, они развалятся.

Conduit также имеет длину 10 футов, и, поскольку я использую кусок длиной 12–16 дюймов для каждой гантели, у меня будет достаточно материала, чтобы сделать более одного подхода.

Вы также можете использовать железную трубу, если у вас нет способа разрезать ЕМТ, но это будет стоить немного дороже.

Concrete весит около 0,087 фунта на квадратный дюйм, поэтому, чтобы выяснить, насколько большой должна быть каждая гантель, мне нужно немного крякнуть. Если вы не используете те же 8-дюймовые трубы, что и я, вам нужно вычислить объем цилиндра, а затем умножить его на 0,087, чтобы определить вес каждой стороны гантели (помните, что вы разделив вес пополам для каждого конца).Вы также можете просто щелкнуть эту ссылку, чтобы загрузить созданную мной диаграмму в формате PDF. Это бесплатно! Я также хотел, чтобы гантели были примерно одинаковой длины. Это было возможно, пока я не поднялся выше 55 фунтов. Мне все еще нужно было около 5 дюймов за рукоятку, поэтому я решил сделать более тяжелые гантели немного больше.

Я был действительно удивлен тем, насколько точным оказался результат. Я полагаю, что фунт или два для меня достаточно.

Если вы один из тех людей, которым нужны одинаковые тарелки и тренажерный зал, потому что вы думаете, что это имеет значение, то гантели из бетона, вероятно, не для вас.Кроме того, не взвешивайте гантели, купленные в спортивном магазине или в спортзале, если на то пошло. Если они не откалиброваны по качеству конкуренции, вы будете очень разочарованы в их последовательности.

Так как мои формы были чуть меньше 8 дюймов, я сделал разрезы примерно на 1/8 дюйма больше. Я сделал несколько отметок вокруг трубки, чтобы можно было пометить трубку резинкой и попытаться получить как можно более точный разрез. На самом деле лучший способ сделать это — ножовочная пила, но я хотел показать, что это можно сделать с помощью минимальных инструментов.

Я использовал ножовку, чтобы начать рез, а затем перешел на бритвенный нож. Ножовка хотела врезаться в картон и казалась контрпродуктивной. Я использовал своего рода технику пиления с бритвенным ножом и медленно продвигал его, а не пытался протолкнуть лезвие. Опять же, картон хотел защипать, что затрудняло резку. В результате должен получиться достаточно прямой срез, который не протечет, если вы положите срез стороной вниз.

Принимая во внимание общую длину, я решил, что мне нужен кусок трубопровода диаметром 14–16 дюймов для ручки.Я хочу, чтобы ручка была погружена в бетон, но не торчала конец. Я также хочу сохранить минимальный размер ручки 5 дюймов.

Для 40-х и 45-х я использовал около 14 дюймов, а для 55 и 65 я отмерил около 16 дюймов. После этого надреза я готов установить опалубку и замешать бетон.

Начало замеса бетона небольшими партиями. Я знаю, что гантель весом 65 фунтов будет чуть меньше половины мешка (37,5 фунтов на каждую сторону). Важно обработать бетонную форму и просеивать ее небольшими порциями.Я стараюсь выпустить как можно больше воздуха, чтобы уменьшить отслаивание или масштабирование формы. Слегка влажная смесь поможет с этим, но слишком влажная, вы ослабите бетон.

Когда форма будет почти полностью заполнена, я добавлю ручку и расположу ее как можно ближе к центру. Затем я заполню ручку бетоном, чтобы добавить прочности. Разложите бетон сверху и удалите излишки. Когда вода начинает выходить на поверхность и бетон начинает схватываться, я перемещаю ручку и проверяю, не слишком ли глубоко ее поставил.Я хочу, чтобы было достаточно места для 5-дюймовой ручки и чтобы она располагалась по крайней мере наполовину с другой стороны гантели. Когда я буду удовлетворен размещением, я добавлю выравнивающую доску, чтобы отцентрировать ручку.

Я вырезал из доски 8-дюймовый квадрат и просверлил отверстие посередине, чтобы выровнять ручку. вы можете использовать уровень, если хотите, чтобы он был идеальным, но нет ничего плохого и в том, чтобы на него смотреть.

Дайте ему застыть не менее 12 часов и оставьте форму в трубке. Пришлось сделать перемотку из-за влаги в бетоне.Установите другую сторону формы и приготовьте распорку.

Я отрезал распорку заранее и склеил ее вместе, чтобы было легче снять. Повторите шаги с первой стороны и используйте пространство, чтобы удерживать верхнюю половину гантели на месте. Этот набор составляет 65 фунтов (то есть чуть более 30 фунтов на каждую сторону), и это, вероятно, максимум для картонной прокладки.

Это был второй раз, когда я использовал эти трубки, и на них действительно пошел дождь, так что это испортило форму трубок.

Через несколько часов вы можете удалить формы, но вам нужно дать им полностью застыть, прежде чем вы начнете их разбрасывать.

Вы также можете немного отшлифовать их, чтобы как минимум сбить заусенцы и отдельные куски бетона. Вы не хотите, чтобы осколки падали вам в лицо, когда вы поднимаете их над головой.

Вы можете пойти дальше и даже покрасить их масляной краской или краской для бетона. Это поможет им удерживать элементы, особенно если вы планируете оставить их на открытом воздухе.

Они выглядят очень тяжелыми, но на самом деле они всего 65 фунтов каждый. Вот почему я говорю что-то по этому поводу просто громоздко, чтобы быть практичным.

Отчаянных времен для изготовления самодельных бетонных гантелей

Для большинства из нас одолжить пару гантелей весом 35 фунтов или гирю весом 40 фунтов из нашего спортзала было достаточно, чтобы пройти через изоляцию дома.

Но те, у кого тренажерный зал не сдавал оборудование в аренду — и кто привык регулярно жать 100 фунтов гантелей над головой — оказались в затруднительном положении.

Так было с 37-летним Кэмероном Эдвардом Гаррисоном, который живет в Южном Суррее, Британская Колумбия.Когда его тренажерный зал Globo закрылся в марте, он решил купить несколько тяжелых гантелей, но в основном они были распроданы. А когда они появились, продавец поднял цену до «смехотворной» суммы, сказал он.

«Было неприятно найти даже большие веса для покупки, а затем узнать о стоимости было еще более разочаровывающим», — объяснил Эдвард Гаррисон.

Учитывая неопределенность продолжительности пандемии, было трудно понять, стоит ли она вложенных средств. Когда он посчитал, он понял, что покупка гантелей нужного номинала обойдется ему в пару тысяч долларов.

«COVID носит временный характер, поэтому трудно проглотить покупку оборудования на большие деньги, зная, что вы в конечном итоге собираетесь вернуться в спортзал», — сказал он.

Итак, Эдвард Гаррисон, имеющий почти 20-летний опыт строительства, решил взять дело в свои руки.

Он построил свои собственные гантели весом 40, 60, 80, 100 и 120 фунтов из бетона за небольшую часть стоимости их покупки.

Предупреждение. Не пытайтесь выполнить это дома.(Его гантели не проверялись на безопасность и не оценивались).

Изготовление бетонной гантели

«Идея пришла мне в голову на работе. Я работаю с бетоном, и мне было легко составить план изготовления гантелей… Так что я просто претворял мысли в жизнь и наслаждался творческим процессом », — сказал он.

Эдвард Гаррисон признает: «Они сделаны из бетона и не выдержат, если их слишком много бросать, как обычные гантели, которые вы можете купить в магазине оборудования», — сказал он.

Его первая попытка заключалась в использовании трубы из ПВХ и стали.

«Я пытался скопировать круглые гантели, которые обычно можно найти в спортзале», — сказал он.

Но все пошло не так хорошо.

«Я не мог удерживать предметы по центру, и выровнять ручку при заливке (бетона) было непросто. Поэтому я отказался от этой тактики и решил делать кубики гантелей из фанеры », — сказал он.

Это был успех.

«Метод проб и ошибок был разочаровывающим, но в то же время забавным при разработке готового продукта», — сказал он.

Одно вело к другому, и вскоре он обнаружил, что делает плывущие трубки, которые он кладет на спину, когда поднимается по лестнице из 400 ступеней.

Подъем по лестнице «с трубкой на плечах разрушает вашу сердцевину», — сказал он.

Вскоре после этого стало известно о том, что делал Эдвард Гаррисон. Поэтому он сделал гантели и еще пару трубок для друзей. Вскоре это превратилось в изготовление гантелей для коллег по работе и приятелей в спортзале.

Изначально он раздавал их своим приятелям бесплатно, но, зная, что так много других посетителей тренажерного зала хотят тренироваться дома без оборудования, он решил продать свои гантели через Интернет.

«Я обнаружил, что рынок оценивает каждого примерно по два доллара за фунт, что нелепо. Так что я продал свою примерно за двадцать пять центов. Я думал, что это честно », — сказал он.

Маркет тоже так считал. Он обратился к торговой площадке Facebook и без проблем продавал свои бетонные гантели.

Сегодня Гаррисон вернулся в свой тренажерный зал, поднимая круглые гантели, но спрос на его самодельные гантели все еще существует.

«Они все еще продаются, поэтому я буду их делать», — сказал он.

«Я отказался от формы, потому что смог потратить деньги на покупку настольной пилы и некоторых других инструментов. Так что в следующем исполнении будет еще лучше », — добавил он.

Как построить недорогой нетрадиционный домашний спортзал

Когда я открыл свой тренажерный зал в гараже, одним из первых силовых инструментов, которые я приобрел, был камень Атласа. Камень Атласа почти исключительно используется в тренажерных залах для жестких тренировок, и я хочу попасть в этот список. Наряду с камнем Атласа, следующим приоритетом было изготовление гантелей из бетона.

Камни Атлас для домашнего спортзала

Каждая деталь изготовленного по индивидуальному заказу бетона создает уникальный обучающий инструмент, на который также приятно смотреть. Когда я сделал свой первый камень Атлас из бетона, я с нетерпением ждал возможности тренироваться с ним, как только я выломал его из формы. Сделав свой первый камень, я решил сделать индивидуальный набор, который предполагал использование одной формы и изменение веса для каждого камня. Я начал с использования 16-дюймовой формы Slaters Stone Mold, которую вы можете заказать на их веб-сайте.Затем я использовал несколько шариков из пенопласта в качестве буферов в каменных формах.

Эти «буферы» уменьшают вес камня. Для утяжеления камней я вставил свинцовые вставки. Я сделал семь разных камней Атласа весом от 135 до 235 фунтов, все с одной формой 16 размера.

У вас есть два основных варианта форм для камня Atlas (оба хороши): Hybrid Athletics и Slaters Hardware. Если вы хотите получить более подробное руководство по созданию камней Атласа, прочтите мои 6 основных советов по созданию камней Атласа.

Камни

Atlas были первым конкретным тренажером в моем тренажерном зале и до сих пор остаются одним из моих любимых тренажеров. Нет ничего лучше, чем поднять с земли неуклюжий бетонный шар и попытаться поставить его на платформу. Тренировка с камнем Атласа — это настоящая проверка умственных и физических сил; Как вы думаете, почему это последнее мероприятие The Worlds Strongest Man.

Сегодня камни Атласа предназначены не только для тренировок силачей. Камни Атласа полезны для всех, кто интересуется функциональным фитнесом, и доступны каждому с разным уровнем подготовки.У меня есть много камней разных размеров от 8 до 18 дюймов для использования всеми моими клиентами. 8-дюймовая каменная форма может весить всего 45 фунтов, а 18-дюймовая форма — более 500 фунтов. Тренировка с камнями — это сложное движение с упором на нижнюю часть спины.

Вы можете использовать камни для нескольких различных упражнений, от традиционных силовых подъемов до жимов плеч, приседаний со штангой, плио-отжиманий и различных упражнений с переноской, и это лишь некоторые из них. Проявив немного творчества, вы можете завершить полную тренировку исключительно с использованием камней Атласа.

Бетонные гантели для домашнего спортзала

Как сделать гантели из бетона

Мой следующий любимый бетонный инструмент — это цирковая гантель.

ШАГ 1: Начните со старой 2,5-дюймовой металлической трубы.

ШАГ 2: Возьмите пару старых ведер одинакового размера и формы. \

ШАГ 3: Заполните их бетоном и используйте свинцовые вставки для увеличения веса.

ШАГ 4: Поместите 2.Отрежьте 5-дюймовую трубу до нужного размера и поместите ее в центр одного из ведер.

ШАГ 5: После того, как бетон высохнет, я переворачиваю ведро вверх дном и помещаю другой конец трубы в противоположное ведро. Используйте дерево, чтобы закрепить обе стороны и не допустить его опрокидывания.

ШАГ 6: После нескольких дней высыхания снимите ковшовые формы и дайте бетону полностью высохнуть.

Через несколько дней после этого гантель была готова к тренировке. Как и в случае с камнями Атласа, я добавил вставки к гантелям.Это дешевый и простой способ сделать гантели своими руками. Использование толстой ручки затрудняет подъем, но вы можете использовать трубу другого размера, чтобы облегчить задачу в любом случае.

Я обнаружил эти инструменты, читая книгу, в которой показаны страны, которые используют только инструменты обучения, сделанные на заказ. Увидев эти гантели и камни Атласа, сделанные на заказ, я решил сделать свои собственные. Я был приятно удивлен этими тренировочными инструментами и могу сказать, что они являются универсальным тренировочным инструментом. Пытливые взгляды, которые вы получаете от людей, проходящих мимо, поднимая бетонную гантель или камень Атласа, стоит потраченного времени на их изготовление.

Предупреждение фанатам фитнеса об опасности использования «самодельного» оборудования

Отчаявшиеся поклонники фитнеса были предупреждены не покупать самодельные гантели и тренажеры во время карантина.

Из-за закрытых тренажерных залов многие были вынуждены тренироваться из дома, но эксперты TheMoneyPig.com предупредили, что самодельные бетонные гири и деревянные скамейки для продажи в Интернете могут привести к серьезным травмам.

Многие поклонники фитнеса делились в социальных сетях советами о том, как обустроить собственный домашний тренажерный зал, включая скамейки и гантели.

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей

Информационный бюллетень i рассекает шум

Рынок подержанных тренажеров резко вырос, и даже дорогостоящее оборудование быстро раскупается.

Данные Google о тенденциях показывают, что в последние недели наблюдается огромный всплеск количества людей, которые ищут тренажеры для поддержания своих фитнес-программ во время изоляции.

Некоторые энтузиасты тренажерного зала делают свои собственные скамьи с отягощениями, гантели и штанги из дерева, металла или других тяжелых материалов.

Другие делились советами о том, как делать гири из бетона, оставленного для застывания и сушки в пластиковых ведрах.

Некоторые люди начали предлагать для продажи в Интернете бетонные грузы вместе с такими предметами, как гантели, сделанные из автомобильных тормозных дисков.

Но эксперты из TheMoneyPig.com предупредили, что, хотя профессиональное спортивное оборудование подвергается строгим испытаниям на безопасность, самодельное снаряжение может легко выйти из строя под давлением.

Поскольку многие опытные посетители тренажерного зала поднимают 100 кг и выше, есть опасения, что могут произойти серьезные несчастные случаи, когда самодельные гири поднимаются над головой.

Самодельные скамейки из дерева должны выдерживать вес подъемника в дополнение к поднимаемым тяжелым весам и могут легко рухнуть, если не будут тщательно сконструированы с учетом требований безопасности.

Представитель TheMoneyPig.com сказал, что видел в социальных сетях примеры людей, продающих гири, сколоченные из автомобильных дисковых тормозов и других деталей.

Он сказал: «Из-за того, что оборудование для фитнеса трудно достать, а цены заоблачные, может возникнуть соблазн сэкономить, покупая самодельные гири.

«Но мы сомневаемся, насколько безопасно некоторое оборудование, которое в настоящее время продается на таких платформах, как eBay и Facebook Marketplace.

«Тяжелые гантели и штанги, сделанные из ведер, заполненных бетоном, представляют очевидную опасность для тех, кто ими пользуется.

«Многие люди отчаянно пытаются поддерживать свои фитнес-программы.

«Некоторые, возможно, потратили годы на укрепление своей силы и физической формы, поэтому совершенно понятно, что они хотят держаться за свои достижения.

«Но они должны знать, что изготовление собственного спортивного оборудования, особенно тяжелого, чревато опасностями.

«Они не могут быть уверены, что самодельная ручка не сломается внезапно, когда над их головой окажется какой-то груз.

«Но если гантели весом, скажем, 20 кг упадут на их череп, это может привести к очень серьезным травмам или даже смерти.

«Мы также видели, как люди делились инструкциями по созданию собственной деревянной скамьи и стойки.

«Опять же, это может быть вариант экономии денег на данный момент, но мы обеспокоены тем, что, если он не будет собран опытным столяром, он может легко оказаться неэффективным.

«Такой предмет может иметь вес до 200 кг или даже больше, а простой ослабленный винт может привести к катастрофе.

«Поэтому мы призываем к осторожности и просто просим всех быть особенно осторожными при покупке или изготовлении тренажерного оборудования».

И было добавлено предупреждение о том, что родители должны убедиться, что их подростки также используют безопасное оборудование для тренировок дома.

Представитель продолжил: «Сделай сам оборудование используют не только серьезные посетители спортзала.

«Мы также обеспокоены тем, что гири, изготовленные из автомобильных дисковых тормозов и других подручных материалов, продаются молодежи через Интернет».

Он призвал спортсменов полностью отказаться от самодельного оборудования и вместо этого использовать упражнения с собственным весом и простые материалы, такие как эспандеры, до тех пор, пока в онлайн-магазинах фитнеса не появятся профессиональные товары.

Он сказал: «Мы действительно понимаем, что многие люди отчаянно нуждаются в физических упражнениях, но мы обеспокоены тем, что гири, изготовленные из бетона и переработанные автомобильные дисковые тормоза, могут стать причиной аварии, ожидающей своего часа.

«Всегда лучше найти другие способы тренировок, которые не повлекут за собой серьезных травм или чего-то еще хуже».

Самодельная прочность: бетонные гири

Я слежу за Craigslist месяцами, если не годами, просто жду хороших предложений на бывшие в употреблении утюги. И я все еще жду. Очевидно, в какой-то момент вам нужно будет получить настоящие веса, но пока я не найду дешевый запас 45 на гаражной распродаже или что-то, с чем я должен рассчитывать тем, что у меня есть. Литье собственных гирь из бетона позволило мне продолжать развиваться, в то время как я продолжаю поиск использованных гирь.


Стоимость: 6 долларов за форму, а затем 5 центов за фунт
Время проекта: может быть час на пластину плюс время высыхания
Сложность: Это просто смешивание цемента по большей части, так что не очень жесткий

Необходимые инструменты:

• Маленькая лопата или мастерок для смешивания и распределения цемента
• Молоток
• Ножницы (для обрезки ленты)
• Пила или зубчатый нож (для резки пластиковой формы)
• Пила и сверло по дереву (опционально, если вы делаете деревянную раму)
• Пустой баллончик с распылителем (необязательно, но можно использовать для распыления воды)
• Пистолет для герметика (если вы решили использовать герметик и купили герметик, для которого нужен пистолет)

Необходимые материалы:

• 80 фунтов.мешок цементной смеси Quikrete (я использовал смесь желтого и черного «просто добавь воды»)
• изолента (необязательно, но классное дополнение, поэтому рекомендую)
• Труба из ПВХ диаметром 2 дюйма
• Круглый бак для хранения, масляный поддон или другой круглый пластиковый контейнер диаметром 15 дюймов
• Уплотнение (необязательно, я думаю, вы можете использовать ленту)
• Несколько горстей грязи

Я сократил это видео до самого важного, поэтому я не буду здесь объяснять весь проект шаг за шагом, просто посмотрите видео.Однако ниже я сделаю несколько замечаний; вещи, которые у меня не было времени подробно рассказать в видео.

ВРЕМЕННОЕ РЕШЕНИЕ

Для меня это не постоянное явление. Бетон просто не такой прочный, как хотелось бы, по сравнению с металлическими плитами, которые практически не разрушаются при нормальном использовании. Хотя бетон имеет высокую прочность на сжатие, то, как силы будут приложены к пластине на штанге, агрессивно установленной при тяжелой становой тяге, несомненно, со временем разрушит цемент. Бетон тоже не такой плотный.Это означает, что он займет больше места на перекладине и приведет к уменьшению веса, который вы сможете уместить на перекладине. По сути, он наполовину тяжелее железных пластин. Таким образом, бетонная плита весом 45 фунтов будет иметь (как минимум) такой же размер, как две железные плиты весом 45 фунтов. Это означает, что если вы можете набрать 800 фунтов. железных пластин на гриф, вы можете набрать только 400 фунтов. бетонных плит.

Кроме того, я не предлагаю вам использовать только бетонные плиты. Если у вас нет весов, я не рекомендую это решение в качестве вашего решения, если только вы не планируете отрываться от пола, имея в виду становую тягу, силовые упражнения или тяги и т.Я не верю, что цемент будет достаточно прочным, чтобы выдержать стресс при выполнении тяжелой становой тяги.

Я предлагаю вам иметь по крайней мере пару 45-фунтовых железных пластин, а также меньшие приращения, 25, 10, 5 и 2,5 фунта. Вы можете делать меньшие порции из дерева или промышленных стиральных машин. Я написал об этом пост, посмотрите указатель проекта. Я лично купил один из этих 300 фунтов. наборы веса из магазина спорттоваров. Думаю, это неплохой стартовый набор. Когда он стоит около 200 долларов, вы получаете планку, которая прослужит не менее года, плюс 255 фунтов.железных пластин, включая все меньшие приращения. Так что эти бетонные плиты станут достойным временным дополнением к набору железа.

В конце концов вы захотите найти несколько дешевых бывших в употреблении железных пластин, потому что бетонные веса, на мой взгляд, не являются долгосрочным решением. Даже если они выдержат, у вас в конечном итоге закончится место на штанге. Теперь я полагаю, вы могли бы получить что-то вроде 500 фунтов. на штанге, используя комбинацию железных и бетонных грузов. Так что, если вы никогда не собираетесь тянуть больше, чем это, думаю, этого будет достаточно.

Но для меня это временное решение, пока я не наткнусь на целую кучу ржавых 45-х от кого-то из Craigslist или гаражной распродажи, который не заботится о подъеме и просто хочет, чтобы я забрал их за 50 долларов.

ТОЧНЫЙ ВЕС

Этого мне стыдно. Я не очень хорошо об этом подумал, прежде чем приступить к проекту. Я в основном определился с размером, толщиной, а затем разлил свои пластины до этой толщины. В результате две тарелки, которые я налил, вероятно, не одинакового веса.И это не конкретный точный вес. Я предполагал, что они будут весить 35 фунтов. Я думаю, их будет немного больше после того, как они вылечат. И если они оба получат одинаковый вес, это будет большой удачей. Поскольку я знаю, как это сделать правильно, мне стыдно, что я сделал это не так. Мне это не приходило в голову, пока я не закончил.

Рекомендую взвесить сухую цементную смесь. Так что, если вам нужна 35-фунтовая плита, сбросьте 35 фунтов. сухой смеси в ведро для смешивания. Как штангист, я могу только предположить, что у вас есть довольно точные весы для ванной.По крайней мере, он будет одинаковым, поэтому обе пластины будут одинаковыми. Таким образом вы убедитесь, что все забрасываемые вами пластины имеют максимально возможный вес. Это то, что я должен был сделать, но я просто не подумал об этом вовремя.

В результате, хотя мои тарелки будут примерно одинакового размера, они, вероятно, не будут иметь точно такой же вес. Это не будет большой проблемой, так как я могу просто добавить микропланшеты, чтобы компенсировать их нахождение на грифе. Мои тарелки, вероятно, будут немного больше, чем 35 фунтов.Я намеревался. Опять же, ничего страшного. Но это проще, если вы взвесите свою смесь. Таким образом, вам нужно будет только один раз перемешать и вылить в форму. Вам также не нужно будет маркировать форму. Для чего это стоит, 35 фунтов. будет где-то около 2,5 дюймов в толщину, просто к вашему сведению. Мне нравится эта толщина, потому что цемент не обладает высокой прочностью на растяжение, поэтому его толщина — это хорошо. По этой причине я не рекомендую делать легкие плиты из цемента. Они не будут такими прочными, если вы сделаете их тонкими, а если вы сделаете их толстыми, но легкими, вы просто потратите место на своей планке.

ТРУБА ПВХ

Маркировка ПВХ осуществляется по внутреннему диаметру. Поэтому, когда я говорю вам использовать трубу из ПВХ диаметром 2 дюйма, это то, что написано в магазине. Фактический внешний диаметр больше 2,25 дюйма. Таким образом, отверстие, которое он оставит в вашей цементной плите, будет 2,25 дюйма, что более чем достаточно, чтобы поместиться на стержне. Делаем лучше с кольцом из изоленты. Посмотрите видео об этом. Я просто хотел уточнить, что на ней будет обозначаться 2-дюймовая труба, и у нее будет внешний диаметр 2.25 дюймов.

ПРОЦЕСС ИЗВЛЕЧЕНИЯ

Я сделал деревянную раму, чтобы помочь мне самому легко вынуть пластину из формы. У меня были обрезки древесины и инструменты, поэтому я не тратил на это денег. Если у вас нет этого материала, вам не нужно его делать. Я уверен, что в доме есть что-то, что можно использовать для поддержки тарелки, когда вы переворачиваете форму вверх дном. Если внутренняя ПВХ-труба плотно прилегает к цементу, как это было со мной в видео, вы даже можете просто вытащить пластину, используя ПВХ как своего рода ручку.Однако, когда я отлил первую пластину, ПВХ не держался так на цементе. Во всяком случае, здесь не ракетная хирургия. Дело в том, что вам не нужно тратить деньги или время на изготовление этого «экстрактора», если вы этого не хотите. Я сделал это только потому, что у меня был материал, и мне было скучно, и я подумал, что это упростит жизнь, что так и произошло.

Кроме того, когда я отливал свою первую пластину, я сначала опрыскал форму небольшим количеством масла. Идея заключалась в том, что это поможет высвободить бетон. Вторую пластину, которую я отливал, я этого не делал.Кажется, это не имеет значения. Бетон не прилипнет к пластиковой форме. Однако я чертовски потратил время на извлечение трубы из ПВХ из второй разливки. Это может иметь или не иметь ничего общего с тем, чтобы не смазывать его маслом. Труба также была немного покачивающейся (я полагаю, что герметик тоже не выдержал) во второй раз, так что она могла слегка расшататься, на что я и делаю ставку. Дело в том, что вам не нужно смазывать его маслом или использовать какие-либо смазки для форм. Но если вы хотите сбрызнуть его каким-нибудь WD-40, это никому не повредит.

ОТМЕТЬТЕ ПЛАСТИНЫ

После того, как вы дадите пластинам застыть в течение нескольких недель, я бы посоветовал нарисовать на них их вес. Это особенно верно, если вы напортачили, как я, и обе тарелки имеют разный вес. Отметьте на них их вес, чтобы точно знать, сколько они весят.

ВНУТРЕННИЙ ЯДЕР

В видео я покажу вам, как выровнять внутреннюю часть пластины изолентой, чтобы защитить планку и улучшить ее прилегание. С тех пор я понял, что есть другой вариант.ПВХ-труба, которую вы использовали для заливки центрального отверстия, идеального размера, чтобы надевать на гильзы руля олимпийской перекладины. Таким образом, вы можете отрезать кусок ПВХ такой же толщины, как и ваша пластина, а затем вбить его в центр. Он будет очень плотно прилегать. Как вы видели в видео, мне было трудно вытащить трубу из пластины при извлечении из формы. Я с трудом забивал новую, более короткую трубу. Я не уверен, как это повлияет на плиту с точки зрения расширения бетона. Но он легко помещается на барной стойке и за ее пределами.Я бы сказал, что сердцевина из ПВХ лучше, если предположить, что она не оказывает какого-либо непредвиденного негативного воздействия на расширение бетона.

При этом использование бетонных плит — временное решение, поэтому вы хотите, чтобы цена была как можно ниже. У меня был лом ПВХ, поэтому решил попробовать.

— Карл

Как сделать самодельную бетонную штангу

Как сделать самодельную бетонную штангу с надлежащим стальным каркасом

Простой, дешевый и забавный способ сделать самодельные штанги!

Прежде чем пытаться построить свой первый самодельный набор со штангой, мы хотели бы, чтобы вы сначала ознакомили с базовым бетонированием , так как соотношение цемент: песок: вода , используемое в этом видео, может варьироваться в зависимости от климата (и влажность ) вашей страны, поэтому при каждом сомнении относительно правильного способа выполнения бетонных работ в домашних условиях мы приглашаем вас сначала обратиться к профессиональному каменщику .Также для успешного выполнения этого нового проекта требуются базовые навыки сварки MIG .

Пошаговая инструкция

1. Будьте готовы получить грязной , так как этот проект генерирует много пыли . Также убедитесь, что вы выбрали неделю с хорошей погодой, так как одного дня будет недостаточно.
2. Cement и send — это дешево , поэтому подумайте о покупке ведер разных размеров: так вы сможете сделать больше штанги на выбор для вашей тренировки.
3. Не недооценивайте вес : ведро, заполненное бетоном, тяжелее, чем такое же ведро, заполненное водой, поэтому будьте осторожны, когда «переполняете» эти ведра!
4. Первое, что нужно построить — это рама : только надлежащая штанга со стальным каркасом может гарантировать, что ваши новые самодельные штанги не сломаются (и ваши ступни тоже сломаются, если каждая сторона не будет удерживаться вместе надлежащей рамой ).
5. Самая трудная часть в этом проекте — удержание ручки перпендикулярно ведру, которое вы только что залили бетоном: для выпрямления стального стержня вам понадобится спиртовой уровень .
6. Через 24 часа после заполнения каждого ведра вам понадобится много воды , чтобы из него вышла новая бетонная штанга: Медленное разрушение ковша , на мой взгляд, лучший способ, так как ведра дешевле чем рисковать взломать новорожденную штангу.
7. Хорошая работа — это когда бетон выглядит гладким и не имеет трещин : опять же, для достижения этого результата вам нужна практика, которая в основном является основным ингредиентом боевых искусств.
8. Не забудьте подождать одну полную неделю , пока бетон не затвердеет, прежде чем начинать тренировку.

Краткое примечание: в приведенном выше видео я использовал белый цемент , а для некоторых деталей я использовал черный порошок для окраски бетона: это полностью зависит от вас, так как он придаст вашим новым самодельным штанам другой вид. внешний вид (чего все еще можно добиться, покрасив готовую работу надлежащей бетонной краской и после того, как бетон полностью затвердеет).

Общий объем инвестиций в комплект из восьми штанг разного веса:

• 15 € за Цемент
• 35 € за Песок и гравий
• 28 € за стальные трубы (штанги)
• 20 € за Стальные стержни (Рама)
• 30 € за наружную анти-УФ Краска

Pro et Contra: наш вердикт

Pros

• это очень дешево!
• Удовлетворение на этапе «работа сделана» безмерно

Минусы

• требуется место и время, чтобы увидеть весь проект
• требует инвестиций в основные сварочные инструменты
• требует базовых знаний в области сварки и бетонирования
• бетон может расколоться / сломаться при сильном падении
• это решение не позволяет «переставлять диски»

Самодельные гири с глубоким падением.- Страница 2 — Корпоративная правда

31.08.2020, 14:34

Старший член

Автор темы

Регистрация: Jun 2019

Расположение: Vero Beach, Fl

Сообщений: 767

---

Решила сделать их из бетона, просто самому их не сделать.Вы смешиваете мешок бетона за 3 доллара и получаете приличный вес. Я просто набью несколько пластиковых бутылок и вставлю проволоку, чтобы завязать петлю. Похоже, что это не так уж сложно. Буквально просто мертвый прилипший кучу веса.

31.08.2020, 16:26

Старший член

Дата регистрации: Mar 2013

Расположение: прибрежная tx

Сообщений: 708

Нравится: 0

---

Цитата:

Сообщение от Captainhaug

Я решил сделать их из бетона, просто не сделать их самому.Вы смешиваете мешок бетона за 3 доллара и получаете приличный вес. Я просто набью несколько пластиковых бутылок и вставлю проволоку, чтобы завязать петлю. Похоже, что это не так уж сложно. Буквально просто мертвый прилипший кучу веса.

вы не ответили, сколько вы теряете в каждой поездке 31.08.2020, 18:25

Участник

Регистрация: Jan 2016

Расположение: Маунт-Вернон, штат Вашингтон

Сообщений: 55

Нравится: 0

---

На Северо-Западе мы используем пивные банки с цементом и вставляем проволоку в качестве ушка.Но мы использовали поводок весом 4 фунта на стороне, чтобы вы могли сломать его, когда у вас была рыба. Но не ловите рыбу так глубоко, как вы говорите. Наш максимум был около 200 футов.

31.08.2020, 19:50 Адмиралы Клуб

Дата регистрации: Mar 2013

Расположение: Холден-Бич, Северная Каролина

Сообщений: 3,368

---

Только помните размер вашего веса.Падение больших профилей занимает больше времени, поскольку они проникают через большую массу воды. Заполните ПВХ бетоном и закройте его. Вставьте петельку в колпачок и закончите дело.

07.09.2020, 09:49

Старший член

Автор темы

Регистрация: Jun 2019

Расположение: Vero Beach, Fl

Сообщений: 767

---

Цитата:

Сообщение от 99yam40

вы не ответили сколько теряете за каждую поездку

Я ничего не потерял.Но если это заставляет вас чувствовать себя лучше, оправдывайте оплату за свинец, пусть будет так. Мне потребовалось 15 минут, чтобы смешать мешок с бетоном в ведре объемом 5 галлонов и наполнить кучу бутылок. Когда я его потеряю, я не расстроюсь. 07.09.2020, 09:51

Старший член

Автор темы

Регистрация: Jun 2019

Расположение: Vero Beach, Fl

Сообщений: 767

---

Цитата:

Сообщение от Wickedfisha

Только учитывайте размер вашего веса.Падение больших профилей занимает больше времени, поскольку они проникают через большую массу воды. Заполните ПВХ бетоном и закройте его. Вставьте петельку в колпачок и закончите дело.

Я закончил тем, что разрезал дно бутылок и положил проволоку на эту сторону, чтобы коническая сторона бутылок прорезала воду при падении. 07.09.2020, 22:02

Старший член

Регистрация: Mar 2016

Расположение: Южное побережье

Сообщений: 1,027

---

Будет интересно посмотреть, как они работают.Бетон, если с ним не делать ничего особенного, всего в пару раз плотнее воды, может быть, в два с половиной раза больше. Пятифунтовый бетонный груз в воде будет гораздо более подвержен течениям, чем свинцовый.

Здесь мы наливаем свинец в медную трубу для тяжелых джигов для палтуса и линкода или формуем его для шаров даунриггера, обычно 12-15 фунтов. Вам нужен провод, чтобы преодолеть течение и добраться до дна; бетон не подходит для того, что мы делаем. Но если глубоко погрузиться в то, как вы, ребята, это делаете, я ничего не знаю об условиях, в которых вы это делаете, или о том, с чем это связано, поэтому я не мог сказать, что сработает.Но я думаю, что спуск на сотни футов с небольшим бетонным грузом будет медленным. Я бы наливал свинец. Хотя я вырос, делая свинцовые приспособления, для меня решение проблемы — заливка свинца.

08.09.2020, 05:28

Старший член

Дата регистрации: Feb 2007

Расположение: Trussville, AL

Сообщений: 1,074

---

Кто-нибудь использует старые утяжелители на створках?

08.09.2020, 05:41

Старший член

Дата регистрации: Mar 2013

Расположение: прибрежная tx

Сообщений: 708

Нравится: 0

---

Цитата:

Сообщение от xl883lo

Кто-нибудь использует старые утяжелители?

Я слышал об этом, но сейчас нелегко найти.
те, которые я помню, были чугунными

Если бы не терять их нормально, я бы подумал, что свинец был бы лучшим вариантом.
если теряешь несколько за поездку, найди более дешевый способ

08.09.2020, 06:35 Старший член

Дата регистрации: Aug 2007

Расположение: Нью-Кент, Вирджиния

Сообщений: 2,568

---

Что касается использования свинца, я думаю, что лучше куплю свинцовые гири, чем подверженность риску.Вот интересная статья, которая помогает тем, кто заливает свинец, не загрязнять территорию, себя и свою семью.

свинец-безопасность-рыбаки-041516.pdf

08.09.2020, 09:37

Старший член

Дата регистрации: Feb 2007

Расположение: Норт-Палм-Бич, Флорида

Сообщений: 8,516

Нравится: 0

---

Арматура.Довольно плотный и узкий профиль, поэтому довольно быстро тонет. Не такой плотный, как свинец, но он работает, и если цель простая и дешевая …

09-08-2020, 14:35

Старший член

Регистрация: Sep 2012

Расположение: Бонита-Спрингс, Флорида

Сообщений: 975

---

Цитата:

Сообщение от xl883lo

Кто-нибудь использует старые утяжелители?

Много лет назад я это сделал, но сейчас их трудно найти, и они стоят недешево.

— это более 5 фунтов, но я, как известно, использовал изношенный тормозной ротор … Они быстро падают и не попадают в ток, как вы думаете.

21.02.2021, 19:20

Старший член

Дата регистрации: Dec 2015

Место нахождения: SWFL

Сообщений: 335

Нравится: 0

Получено 0 лайков на 0 сообщений

---

Я новичок в глубоком падении, так что простите меня, если это абсурдное предложение, но не могли бы вы использовать более толстую цепь в качестве груза? У меня есть старая якорная цепь, я мог бы использовать

21.02.2021, 19:30

Старший член

Регистрация: Feb 2019

Расположение: Делрей-Бич, Флорида

Сообщений: 178

---

Когда вы глубоко погружаетесь в любой поток, вы хотите добраться до дна как можно быстрее, чтобы не было слишком много прицела.Свинцовые клюшки, вероятно, лучше всего использовать, так как у вас вес поводка и тонкий профиль «клюшки». Я подумал, что кто-то упомянул, что 5 фунтов цемента будут размером с пластиковую бутылку из-под газировки на 32 унции. Это займет ДОЛГОЕ время, чтобы погрузиться в воду, и к тому времени, когда она дойдет до дна при любом течении. У вас будет 100 футов лески при длинном прицеле, и, вероятно, вам будет очень трудно разглядеть поклевки.

22.02.2021, 06:07

Старший член

Автор темы

Регистрация: Jun 2019

Расположение: Vero Beach, Fl

Сообщений: 767

---

В итоге я сделал связку из цемента.Я выяснил, что их нужно делать из тонкого профиля. В качестве формы подойдет трубка из ПВХ или картона для транспортировки удочки. Я использовал проволоку, чтобы вставить ее в цемент, как точку крепления для зажима к буровой установке. Один мешок цемента стоил 4 доллара, и мне удалось сделать 15 штук с лишним остатком. Все, что было сказано, вероятно, будет лучше, потому что мой приятель купил две, и мы использовали ту же самую установку в последних 5 поездках. Когда вы ловите илистое дно в поисках плитки, не на чем зацикливаться и потерять снасть в коряге.Вы можете определенно использовать цепочку, просто узнав, насколько тяжелое каждое звено. Плетеная леска просто необходима для глубокого занижения. Пробовал использовать моно, ничего хорошего. Также вы можете вручную провернуть их на двух скоростях, но я настоятельно рекомендую приобрести электрическую катушку. 5 фунтов веса, кажется, делают свое дело при токе 5 узлов на высоте 650 футов здесь, во Флориде.

22.02.2021, 06:18

Старший член

Регистрация: Jun 2016

Расположение: Ки-Ларго

Сообщений: 2,188

---

Достаточно ли жира из цемента? Я делаю то же самое, и мне сказали, что цемент не подойдет в течении Гольфстрима…

22.02.2021, 06:22

Старший член

Автор темы

Регистрация: Jun 2019

Расположение: Vero Beach, Fl

Сообщений: 767

---

Цитата:

Сообщение от homeby51

Достаточно ли жира из цемента? Я делаю то же самое, и мне сказали, что цемент не подойдет в течении Гольфстрима…

Он работает только для того, чтобы убедиться, что у вас тонкий профиль и он достаточно тяжелый. Если кому-то нужен свинец, я нашел парня, который продается по 2,00 фунта в Нью-Джерси. Свинец может работать лучше, потому что он плотнее. Я не использовал те бетонные, которые сделал достаточно, чтобы увидеть, но могу сказать, что мы поймали плиточную рыбу на бетонные гири

Вернуться в подфорум

Портовый чат

Просмотреть следующий Непрочитанный

Houstons Arctic Blast

Правила публикации

Вы, , не можете создавать новые темы

Вы, , не можете публиковать ответы

Вы не можете размещать вложения

Вы, , не можете редактировать свои сообщения

---

HTML код: Off

---

.

No related posts.