Гимнастика утром: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39

Для чего нужна утренняя гимнастика?

 

Чтобы утро было добрым, оно должно быть и бодрым!

А как сделать утро бодрым? Конечно с помощью утренней зарядки! Это один из самых простых и доступных способов подарить себе на весь день энергию и хорошее настроение. Скорее всего зарядку по утрам делает не самая большая часть человечества. Большая часть занимается тем, что ищет причины не делать зарядку по утрам. Самая веская — нет времени.

О пользе зарядки и физических упражнений знают все, но почему упор делается именно на утреннюю? Если заглянуть в глубь истории, то ещё древние китайцы говорили: «Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке». Получается, что делая зарядку по утрам мы не только приобретаем здоровье, но и экономим 30 минут времени!

Польза утренней зарядки

Все мы знаем, что она нужна, но в чем конкретно её польза? Организм просто и быстро перестраивается на режим бодрствования, увеличивается кровоток внутренних органов, просыпается мозг. После утренней гимнастики организм адекватно реагирует на дневные стрессы, нормально воспринимает нагрузки, быстро справляется с поставленными вопросами. А всего-то навсего несложные упражнения, можно сказать совсем без нагрузки. Да, да по утрам достаточно простых и легких упражнений на 15-20 минут. время силовых тренировок — это вторая половина дня.

Замечено и подтверждено на практике не одним поколением жителей Земли, что легкие, на первый взгляд, упражнения снижают риск потянуть мышцы или связки, подвернуть сустав, почувствовать боль в спине или пояснице, особенно если работа связана с дальнейшими физическими нагрузками. Холодные, заспанные мышцы с трудом переносят резкий переход от пробуждения к нагрузкам. А ведь 90% этих никому не нужных травм можно избежать.

Да и работникам умственного труда тоже полезна гимнастика. Тем, кто сидит приходится не сладко, постоянно происходит застой кровотока, какие-то органы оказываются обделены всем необходимым и вот результат — не поворачивается шея, болит поясница, а последнее веяние офисных недомоганий так и называется — усталость и перенапряжение мышц плечевого пояса от компьютерной мыши.

 Как с этим справится? Конечно можно что-то пропить и проколоть, но есть способ намного эффективнее и надежнее — утренняя гимнастика! Если есть желание, то мотивация делать утреннюю гимнастику обязательно появится. Поэтому подобрать несложный разминочный комплекс, который нужен и нравится именно вам, не составит труда. Вот несколько упражнений.

 

1. Хождение босиком после пробуждения — закаливание + активизация внутренних органов.

 

2. Растирание ладоней и легкий массаж пальцев рук восстановит кровообращение всех внутренних органов.

 

3. Сожмите кулаки вытянутых вперёд рук и подержите их так 2-3 минутки. Расслабьте руки и слегка встряхните.

 

4. Разомните шею руками и покрутите головой.

 

5. Помашите руками как «мельница», можно сразу двумя, можно по очереди.

 

6. Выполните наклоны вперёд и в стороны.

 

7. По вращайте тазом как по часовой, так и против часовой стрелки.

 

8. Выполните несколько приседаний.

 

9. Выберите себе на просторах интернета упражнения, которые максимально вам подходят, делайте их каждое утро и будьте здоровы! 

 

Гимнастика для глаз при дальнозоркости, упражнения взрослым и детям

Комплекс упражнений при дальнозоркости, на который потребуется несколько минут, становится своеобразной релаксацией для глаз.

Патология органов зрения может быть, как врожденной, так и приобретенной. Постоянное перенапряжение (работа за компьютером и гаджетами) приводит к красноте глаз, постоянному чувству сухости, падению остроты зрения. Комплекс упражнений, на который потребуется несколько минут, становится своеобразной релаксацией. Гимнастика для глаз при дальнозоркости поможет снизить риск негативного развития патологии.

Упражнения для глаз при дальнозоркости

Прежде чем приступить к выполнению упражнения для глаз при дальнозоркости, следует:

• проконсультироваться с лечащим врачом;
• во время выполнения упражнений для восстановления зрения, дыхание должно быть спокойным, а движение глазных мышц равномерным:
• делать перерывы между упражнениями;
• выполнять гимнастику два раза в день — утром и вечером;
• запомнить — «работают» только глаза. Важно! Головой и шеей двигать не следует. Они должны быть расслаблены.
• при первых симптомах усталости — сделайте перерыв.

Гимнастика для детских глаз

Не только у взрослых наблюдаются проблемы со зрением. Дети тоже страдают от дальнозоркости. Упражнения для глаз тренируют аккомодационный аппарат, заставляют его развиваться и лучше функционировать.

Комплекс упражнений.

Гимнастика для самых маленьких.

• Легкий массаж глазных яблок. Делается кончиками пальцев. Веки ребенка должны быть сомкнуты. Нежно их гладите на протяжении пяти секунд. Делаете отдых тридцать секунд и снова повторяете. Кол-во повторов — пять.
• Кладете малыша на спину (горизонтально). Начинаете его привлекать любимой игрушкой. Когда малыш остановил свой взгляд на ней, начинаете ее приближать к его глазам. Движения проводите «змейкой. Первое время количество повторения — два. Постепенно доводите до пяти.

Для детей от двух до пяти лет.

• Садите малыша на полу. Сами садитесь напротив него. Начинаете перекатывать мячик друг другу. Ребенок должен внимательно следить за движением игрушки. Упражнение делается пять минут.
• Повторение гримас. Чадо должно повторять за вами все движения (закрывать и открывать глаза, строить гримасы

Возраст от пяти до семи лет

• Упражнение для глаз при дальнозоркости для детей, которые умеют читать. Берете книгу с большими буквами. Предлагаете чаду прочитать пару строк, с расстояния комфортного для него. Затем приближаете книгу на пятнадцать сантиметров и снова просите его прочитать. Рекомендуется заниматься по пять минут каждый день. Постепенно доводите расстояние до стандартного.

Ребенку постарше предлагайте игры с мячом или воланом. Они оказывают положительное влияние на аккомодационный механизм глаза и всю зрительную систему.

Упражнения для глаз при дальнозоркости у взрослых

Они улучшают процессы кровообращения. Их рекомендуется проводить в комплексе с употреблением витаминов и минералов.

• Садитесь и начинаете часто моргать на протяжении двадцати секунд.
• Сильное зажмурьтесь на несколько секунд, а затем широко распахните глаза. Упражнение выполняется в положении сидя. Повторяется четыре раза.
• Сядьте на стул и начинайте смотреть вдаль. Поднимаете глаза вверх, опускаете вниз. Смотрите в левую сторону, затем в правую.

Важно! Головой не двигаете.

• Подушечками пальцев надавливаете на сомкнутые веки. Открываете глаза. Манипуляцию повторяете снова — пять раз.
• Садитесь на скамейку в парке. Достаете книгу. Начинаете чередовать чтение с рассматриванием движущихся предметов (две минуты).
• Ложитесь на твердую поверхность. Начинаете перекладывать мячик из рук в руки (взгляд не переводите). Руки держите прямыми.

Важно! Соблюдайте режим зрительной нагрузки, особенно, при работе за компьютером. Чаще моргайте и делайте через каждый час перерыв на пять минут.

Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной

Возрастная дальнозоркость еще называется пресбиопия. Гимнастика для глаз поможет остановить развитие заболевания, улучшить остроту зрения и эластичность глазных мышц. Но это произойдет, только в том случае, если комплекс упражнений выполнять ежедневно. 

• Сядьте удобно. Глаза смотрят вперед. Не спеша поверните голову вправо и туда же переведите взгляд. Переходите в первоначальное положение. Такую же манипуляцию проводите, голову поворачиваете в левую сторону. Повторяете по десять поворотов вправо, а затем влево.
• Правая рука согнута в локте. Кончик указательного пальца находится на расстоянии двадцати пяти сантиметров перед органами зрения. Смотрите на палец, не переводя взгляд и не, моргая, на протяжении десяти секунд. Затем резко переводите взгляд вдаль. Повторяете упражнение десять раз.
• Сядьте на стул. Руки согните в локте и заведите за голову. Одновременно с этой манипуляцией, ноги ставите на носочки. Несколько секунд держитесь в этом положении и возвращаетесь в исходное. Повторяете семь раз.
• Сидите на стуле. Верхние конечности опущены вниз. Поднимаете правую руку, опускаете на правое плечо. Затем левую руку кладете на левое плечо. Возвращаетесь в исходное положение. Повторяете — пять раз.
• Продолжаете сидеть на стуле. Поднимаете правую руку. Держите ее на уровне глаз. Расстояние между ними должно быть не менее сорока сантиметров. Пальцы начинаете вращать по часовой стрелке. Взгляд постоянно следит за их движением.

Важно! Голову не поворачиваете.

То же самое проделываете и с левой рукой.

Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной поможет остановить процесс падения остроты зрения. 

Эффективность занятий

Гимнастика для глаз при дальнозоркости помогает замедлить развитие патологии органов зрения.

Эффективность зарядки для глаз при дальнозоркости заключается в восстановлении остроты зрения, снижения риска его ухудшения. Обусловлено это рядом факторов:

• в шейном отделе позвоночника улучшается кровообращение;
• усиливается кровообращение в глазных мышцах;
• происходит тренировка глазных мышц;
• хрусталик стимулируется для того, чтобы поддержать способность правильно фокусироваться.

Как продлить женскую молодость с помощью тибетской гимнастики?

Чтобы после 50 лет выглядеть и чувствовать себя на 35, нужно не забывать регулярно делать несложные упражнения, эффективность которых проверена жителями Востока.

Многие женщины, столкнувшись с менопаузой, начинают вести малоподвижный образ жизни, перестают ухаживать за собой, заниматься спортом. Все это вкупе приводит к регулярному «неважному» самочувствию, быстрее увядает кожа, теряют блеск волосы и пр.

Замедлить эти процессы, в некоторых случаях и даже повернуть время вспять, поможет тибетская гимнастика, которую рекомендует делать каждый день врач гинеколог-эндокринолог Римма Антонова.

Газете «Аргументы и факты» она рассказала какие упражнения будут наиболее эффективны для женщин, старше 50 лет.

Прежде всего стоит запомнить, что предлагаемый врачом комплекс упражнений направлен не только на повышение физической активности, но и восстановление гормонального баланса.

Чтобы упражнения были эффективны, их следует выполнять утром, сразу после того как проснулись, но еще не встали с кровати. При этом следует ровно и спокойно дышать животом, а не грудью.

Все упражнения следует повторять по 20–30 раз и непременно в приведенной последовательности.

Какие же упражнения нужно делать, чтобы оставаться молодой и полной сил?

Пальминг — надавливание большими пальцами на закрытые глаза и массаж глазниц. Это поможет расслабить тело и глаза, успокоить нервную систему. Перед началом упражнения, разотрите ладони друг о друга, чтобы они потеплели. Так эффект от гимнастики будет более заметен.

Растирание ушей. Плотно прижмите ладони к ушам и растирайте их, двигаясь сверху вниз и наоборот. Можно пальцами разминать ушные раковины и мочки. Это воздействие на уши поможет восстановить остроту зрения, улучшить работу мозга и является отличной профилактикой появлению морщин.

Массаж лица. Начинать всегда следует с нижней части лица. Упритесь в подбородок кулаками и ведите их вверх, к ушам. При этом слегка натягивайте кожу. Так вы сможете улучшить тонус мышц лица. Далее ладонями разотрите лоб, движениями влево-вправо. Это упражнение улучшит циркуляцию крови, лечит головную боль, головокружение и даже успокаивает нервы.

Массаж затылка и височной зоны. Сядьте на кровати, плотно прижмите ладони к ушам, а пальцами обеих рук слегка постучите по затылку. Это поможет устранить шум в ушах и облегчить головную боль. Также можно массировать заднюю часть головы растопыренными пальцами ил сложенными в замок ладонями. Упражнение поможет усилить приток крови к голове, а значит и восстановить активный рост волос.

Массаж щитовидной железы. Ладонями обхватите переднюю часть шеи и массируйте её движениями вверх-вниз. Упражнение запускает активные обменные процессы в организме и нормализует работу внутренних органов.

Массаж живота. Лёжа на спине и согните ноги в коленях, правую ладонь положите на живот, левую — на правую. Круговыми движениями по часовой стрелке слегка нажимайте на живот 30–50 раз. Такой массаж полезен для желчного пузыря, печени, поджелудочной железы и почек. А главное — это профилактика запоров и опущения органов брюшной полости.

Подтяните ноги к животу и легонько надавите коленом, по 15–20 раз каждой ногой. Этим можно легко укрепить мышцы живота.

Лёжа на спине, втягивайте максимально живот, а затем выпячивайте. Такой массаж позитивно влияет на работу печени, почек, желудочно-кишечного тракта, а также предупреждает застой желчи и крови, улучшает движение лимфы.

Растирание стоп и голеней. Лёгкими движениями пройдитесь от пальцев ног к голеням до колен. Не забудьте помассировать ступни, так как там расположены рефлексогенные зоны, их массаж благотворен для всего организма. Упражнение облегчает состояние больных ревматизмом, подагрой и артрозом.

Ранее «Кубанские новости» рассказывали какие продукты следует есть, чтобы продлить молодость после 40 лет.

Утренняя гимнастика

Признайтесь честно, кто из вас делает зарядку по утрам? Может быть кто-то занимается по вечерам? Нужна ли зарядка вовсе? Мы решили выяснить, зачем и когда нужно делать зарядку.

Однажды на уроке физкультуры между несколькими ребятами разгорелся спор: когда же все-таки нужно делать зарядку — утром или вечером, да и нужна ли она вовсе?

Мы решили ознакомиться с теорией и выяснить на практике, как все-таки следует поступать.

Утро.

1 – Именно утренняя зарядка «заряжает» человека бодростью на весь остальной день. После сна требуется «настроиться» на бодрствование, размять мышцы, подготовить тело к тому, что новый день наступил. Как раз такую функцию и выполняет утренняя зарядка. Это не комплекс выматывающих упражнений, после которых человек падает, не в силах подняться от усталости, но легкая гимнастика, позволяющая телу проснуться. После зарядки хорошо принять душ и нельзя забывать о завтраке.

2 – Утренняя зарядка значительно повышает настроение и видимо укрепляет нервную систему. Исследования ученых разных стран показали, что у людей, занимающихся физкультурой по утрам, гораздо реже случается депрессия, и стрессы они переживают с гораздо большей стойкостью, чем прочие. Также они оптимистичней смотрят на жизнь, и предпочитают смех унынию.

Вечер

1 — Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ
Как известно, к вечеру обмен веществ замедляется, именно поэтому шоколадка, съеденная на завтрак, на фигуре почти не отразится, а вот торт за ужином немедленно обнаруживается в районе талии. Умеренная физическая нагрузка – хороший способ ускорить метаболизм. Однако нагрузка должна быть обязательно умеренной, никаких рекордов!

2 — Ночью после тренировки будет расходоваться жир
Известно, что сжигание калорий не останавливается с окончанием тренировки! По инерции еще как минимум 12 часов мышцы продолжают потреблять энергию для восстановления. Теперь представьте, что после тренировки вы съели легкий ужин и легли спать. Еды больше нет, новая энергия не поступает, значит, организм будет вынужден обратиться к запасенному жиру. И так до утра. А с утра обмену веществ тоже не до запасов, значит, похудение неизбежно!

Мы решили проверить на практике, в какое время дня зарядка наиболее эффективна, для этого мы попросили двух одиннадцатиклассниц с примерно одинаковой физической подготовкой в течение недели выполнять комплекс упражнений: одну с утра, другую вечером.

Девушка, выполнявшая зарядку вечером, отметила, что ее вес немного уменьшился, кроме того, упражнения помогали ей стать бодрее и заряжали энергией для выполнения домашних заданий.

Другая девушка, занимавшаяся с утра, рассказала нам, что утренняя зарядка стала для нее чем-то вроде кофе: она помогала взбодриться и стабилизировать артериальное давление. Но, в отличие от девушки, выполнявшей упражнения вечером, ее вес почти не изменился.

Представляем вашему вниманию анкеты, которые девушки заполняли ежедневно до и после выполнения комплекса упражнений:

Анна, соответственно, выполняла упражнения с утра, а Екатерина вечером.

В целом, невозможно вывести общую формулу. Время наибольшей эффективности зарядки сугубо индивидуально.

Что до эффективности зарядки, можно сказать, что учеными давно доказано: небольшие, но регулярные физические нагрузки гораздо эффективнее ударных тренировок пару раз в неделю. Хотя выбор опять-таки только за вами.

5 простых способов заставить себя заниматься по утрам

©Shutterstock / Fotodom

Небольшая физическая нагрузка является отличным способом начать свой день. Существует масса упражнений, подходящих людям любого пола и возраста, но немногие могут заставить себя делать их после пробуждения. О том, как приучить организм к утренней гимнастике, рассказал сайт MakeYourBodyWork.

Уберите будильник подальше

Если вам невероятно сложно покинуть постель утром для выполнения зарядки, поставьте будильник смартфона на громкую мотивирующую музыку и положите его в другом конце комнаты. Нежное жужжание мобильного телефона рядом с подушкой должно остаться в прошлом.

Двигайтесь

После пробуждения не ходите в душ, не проверяйте электронную почту и соцсети. Легко перекусите, наденьте спортивную одежду (которую вы приготовили с вечера) и отправляйтесь на тренировку.

Ожидание

Если вы просыпаетесь, чтобы заняться делом, которое ненавидите, то это будет действительно тяжелое испытание. Сделайте так, чтобы утренняя зарядка превратилась в нечто, что вы с нетерпением ждете. Включите любимое телешоу во время занятий на велотренажере или аудиокнигу, которую вы с удовольствием читаете.

Разминка

Не нужно тратить 20 минут на растяжку, чтобы стать гибким. Гораздо важнее размять мышцы после сна. Потратьте 5-10 минут на разминку легкими движениями, прежде чем увеличивать интенсивность.

Краткость

Немногие имеют возможность тратить ежедневно на утреннюю тренировку 1-2 часа, но почти каждый может уделить для этого 30 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы выполнить нужное количество упражнений. При необходимости делайте короткие подходы, чтобы у вас осталось достаточно времени на душ и завтрак.

Почему утренняя зарядка и пробежка — пустая трата времени?

Если вы так и не ввели в привычку бегать или делать зарядку по утрам, то не стоит начинать. Два профессиональных эксперта рассказали InStyle, почему эти утренние мучения неэффективны, и показали, как можно исправить ситуацию. 

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»

«Даже длительные утренние занятия растяжкой или йогой не дадут результата, если потом вы вернетесь к своим привычным двигательным паттернам. Например, если утром вы занимаетесь упражнениями на раскрытие грудной области, а затем целый день сутулитесь над ноутбуком, то не только сводите эффект растяжки на нет, но и закрепощаете еще больше и без того напряженные мышцы груди. Или вы делаете упражнения из йоги для шеи, а потом снова наклоняете голову к гаджетам, не удивляйтесь, что со временем в верхней части спины образуется неприятный жировой нарост («вдовий горбик»)».

Дело в том, что то, как вы двигаетесь каждый день, как вы сидите перед компьютером, берете своего ребенка на руки, как несете продукты из магазина, — формирует ваше тело. Неправильные движения могут вызывать трение, приводящее к износу мышц и суставов, и даже изменению формы костей. Поэтому прежде всего нужно научиться следить за осанкой в течение дня, иначе утренние упражнения не дадут нужного результата. Чтобы понять, как должно ощущать себя ваше тело в пространстве, попробуйте изучить специальные упражнения для так называемого миофасциального релиза. Они помогут расслабить мышцы и фасции (соединительную ткань, покрывающую мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме), и тогда йога и растяжка будут даваться легче. 

Мнение эксперта

Мария Амбург, сертифицированный йогатерапевт, инструктор йоги Критического (точного) выравнивания, специалист по осанке

«Все части тела человека связаны друг с другом, поэтому нет в организме ни одной клеточки, где бы не было соединительной ткани. Большим прорывом стали современные исследования, подтвердившие что фасциальная ткань наделена своеобразным интеллектом — памятью и способностью мгновенно передавать информацию по всему телу, а также управлять мышцами и распределять между ними нагрузку. Можно сказать, что фасциальная система — это своего рода интернет с постоянно обновляющейся базой данных, обеспечивающий слаженную работу нашего опорно-двигательного аппарата».

 Самое простое упражнение для миофасциального релиза называется «Две опоры», или «Нудл и книга». 

Как выполнять: скрутите валик из простыни толщиной 10 см и оберните его, например, эластичным бинтом. Либо используйте специальные ролики (нудлы) из спортивных магазинов. Уложите плотный валик под лопатками и, подложив под голову книгу, оторвите руки от пола, поднимая на книге голову. Направьте взгляд на свои колени и бедра, оставайтесь на весу. Постепенно опускайте голову и книгу к полу, прижимайте валик грудной клеткой. Оставайтесь в этом положении примерно 5–15 минут, наблюдая за своим дыханием, распрямляя спину и плечи, выдыхайте как бы вглубь, в сторону валика.

Сколько раз выполнять: один в день. 

Читайте также: 2 упражнения, которые помогут убрать холку на шее (видео).

Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Утренняя зарядка в Японии

Утренняя зарядка в Японии

 

На зарядку — становись!

 

Япония – это страна, которая всегда чтит, бережет и соблюдает свои традиции и обычаи. Особенно хорошо, здесь укореняются традиции, связанные со здоровым образом жизни. Недаром, в Японии так много долгожителей, и это при не самой лучшей экологической обстановке в стране! Одной из интересных частей японской культуры является утренняя радио-гимнастика, которая уже почти целый век (с 1928 года) каждое утро транслируется в Японии на местных радиостанциях. Секрет такого эфирного долголетия состоит в хорошо продуманном наборе упражнений и, по всей видимости, в консерватизме японского народа.

Радио-гимнастика состоит из двух чередующихся комплексов упражнений, на выполнение которых отводится всего по 3 минуты 15 секунд. За этот короткий промежуток времени участники успевают сделать 13 упражнений разного типа: аэробные, в которых задействовано множество мышц и потребляется большое количество кислорода, упражнения на растяжку и координацию, а также упражнения, направленные на укрепление мускулов. Результат такой ежедневной гимнастики состоит в увеличении выносливости и пластичности, и укреплении всего организма в целом.

Если Вы находись в поиске хорошо подобранного и зарекомендовавшего себя комплекса упражнений для утренней гимнастики, попробуйте! Может эти не занимающие много времени упражнения — это именно то, что Вам сейчас нужно?!

Ссылки на видео-упражнения для утренней зарядки приведены ниже. Видео на японском языке, но смысл упражнений понятен и без перевода:

 

Первый комплекс упражнений зарядки — https://www.youtube.com/watch?v=_YZZfaMGEOU

Второй комплекс упражнений зарядки — https://www.youtube.com/watch?v=yi1TbzML2cU

Гимнастика для всех (которую можно делать даже сидя за компьютером) — https://www.youtube.com/watch?v=1MGsuinRElk

 

 

Зарядка в Японии популярна у всех слоёв населения. Её делают дети и взрослые, офисные работники, рабочие на заводах, медперсонал в клиниках, учителя в школах. Считается, что гимнастика способствует сближению и повышению сплоченности в коллективе.

В летние каникулы многие районные родительские комитеты устраивают для детей «утреннюю зарядку» прямо во дворах домов или рядом со школами. Каждому ребенку выдаётся карточка участника, которую нужно заполнить печатями, по одной печати на каждый день. Тот, кто не пропустил ни одного занятия и заполнил всю карточку, получает в конце каникул приз в виде сладостей, соков и канцелярских принадлежностей.

 

Раньше такая детская гимнастика проводилась повсеместно, практически в каждом дворе, но в последнее время её распространение пошло на спад. Это во многом связано с общим старением населения в Японии. Пожилые люди тоже с радостью принимают участие в утренних зарядках, которые проводят для них в парках и специальных учреждениях.

Утренняя зарядка начинается рано, в 6:30 утра, но японцы привыкли вставать еще раньше и к этому времени уже успевают переделать почти все важные дела по дому.

Многие японки успевают утром не только полить цветы, загрузить стиральную машину, сделать уборку, но и сделать травяную ванночку для ног и около часа уделить себе любимой (ритуалу умывания, очищения и увлажнения лица и тела). При этом они ещё и умудряются приготовить традиционный завтрак для всей семьи, включающий в себя огромное разнообразие блюд. (О том, что едят японцы на завтрак мы писали в этой статье — https://jap-market.ru/blog/pitanie-yaponok.php).

 

Вместе с тем японцы совсем не привыкли делать что-то в спешке, им проще встать около 4-х утра и с чувством, толком, расстановкой спокойно заняться собой и домашним хозяйством. А поспать можно и в метро по пути на работу… Вот такой неутомимый народ! 🙂

Утренняя гимнастика на растяжку, которую должен делать каждый

Гимнастика и гибкость идут рука об руку. Вы не можете прибить полный шпагат или приземлиться с полным скручиванием, если у вас узкие бедра и хамми, поэтому Оливия Карас, бывшая чемпионка NCAA D1 по гимнастике среди женщин и автор новой книги Confessions of a Division-1 Спортсмен: Руководство по выживанию для пап и дочерей , начинается каждое утро с одной и той же растяжки, расслабляющей конечности.

«Всякий раз, когда вы собираетесь попросить свое тело выполнить взрывные движения, а затем часто быстро останавливаться, вам нужен диапазон движений, который позволит вашему телу выполнять сложные движения», — говорит она о важности сохранения гибкости тела. «Кроме того, когда вы тренируетесь так часто, как я, от 28 до 30 часов в неделю … вы должны следить за тем, чтобы ваши мышцы оставались длинными и гибкими».

Ее клятвенный прием, как только она встает с постели? Старый добрый фолд вперед.«Это звучит глупо, но классический вариант наклониться и коснуться пальцами ног — моя любимая вещь, особенно с учетом того, что я сейчас сижу», — говорит она. «Я всегда напрягаюсь по утрам, особенно утром после тяжелого дня для ног».

Помимо физических преимуществ, которые дает движение — например, помогает расслабить бедра, подколенные сухожилия и икры — сгиб вперед стоя также дает некоторые психологические и эмоциональные преимущества. «Передние складки растягиваются и создают пространство между позвонками в позвоночнике, который является главой нашей вегетативной нервной системы», — сказала ранее Well + Good Саванна Стивенс, основательница S3 Yoga, RYT-200.«Эта система напрямую влияет на нашу реакцию на стресс, поэтому складки в йоге действительно успокаивают нервную систему, разум и тело».

Похожие истории

Когда вы сгибаетесь вперед, это помогает создать пространство для лучшего кровообращения в спинном мозге, который, в свою очередь, посылает успокаивающий сигнал в ваш мозг. Это выводит ваше тело из режима борьбы или бегства в режим отдыха и переваривания пищи, что означает, что это может мгновенно помочь вам успокоиться (и объясняет, почему сгибания вперед — это такая опора в начале и в конце занятия йогой).Неплохой способ начать свой день, а?

Как делать сгибание вперед

Для правильного выполнения движения вам не нужны навыки гимнастки — просто выполните следующие простые шаги:

1. Встаньте, расставив ноги на ширине бедер, с равномерным распределением веса между Ваши ноги.
2. Пусть верхняя часть тела свисает над ногами, сохраняя микрогиб в коленях.
3. Если вы новичок, вы можете обхватить противоположные локти каждой рукой (в йоге это известно как поза тряпичной куклы) или потянуться к пальцам ног.
4. Независимо от того, какой вариант вы выберете, держите голову тяжелой, а шею вытянутой, и старайтесь принимать позу глубже с каждым выдохом.

В то время как воздушное колесо Карас может не подходить для большинства из нас, ее утренняя тренировка, безусловно, является чем-то, что мы все можем интегрировать в наши обычные занятия.

Если вам стоит попробовать другие утренние позы йоги, следуйте инструкциям из приведенной ниже серии.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на лучшие велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good.Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Как следить за женской сборной США по гимнастике на Олимпийских играх

Кармен Мандато Getty Images

После года ожидания он наконец-то здесь. Олимпийские игры в Токио-2020 состоятся в 2021 году! УРА СПОРТ! Но если серьезно, если говорить как человек, который не является заядлым спортивным фанатом, то есть один вид спорта, который мне очень нравится смотреть, — это женская гимнастика.Это спорт, который демонстрирует изящество и элегантность, но также включает в себя множество ошеломляющих физически сложных и смертельно опасных трюков.

Этот год, безусловно, стоит того, чтобы посмотреть, как долго спортсмены готовились к этому моменту. И все мы знаем, что женская сборная США по гимнастике пробьет себе путь к вершине, особенно с участием GOAT и абсолютной чемпионки Симоны Байлз.

Вот вся информация, необходимая для того, чтобы увидеть, как команда США доминирует в бревне, перекладине, опоре и полу.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Кто входит в женскую сборную США по гимнастике?

В этом году Соединенные Штаты представляют шесть спортсменок по женской гимнастике. Четыре члена команды — Симона Байлз, Суниса Ли, Джордан Чайлс и Грейс МакКаллум. И два отдельных участника — MyKayla Скиннер и Джейд Кэри.Вместе с ними в Токио приехали четыре заместителя: Кайла ДиЧелло, Кара Икер, Линн Вонг и Эмма Малабуйо.

Джейми Сквайр Getty Images

Но и Кара, и Линн в настоящее время находятся в карантине после того, как Кара, которая живет в одной комнате с Линн, получила положительный результат на COVID-19.

Какие события есть в женской гимнастике?

В женской спортивной гимнастике (которая полностью отличается от художественной гимнастики) есть четыре вида спорта: опорный прыжок, балансир, брусья и вольные упражнения.Решение о том, какие спортсмены будут участвовать в квалификационных соревнованиях, зависит от координатора команды.

В финале могут участвовать только два человека от страны, даже если более двух человек имеют квалификационные баллы.

Когда мы сможем посмотреть на гимнасток сборной США?

Женская гимнастика — от квалификации до финала — будет проходить с 24 июля по 3 августа. Сборная США начнет борьбу за квалификацию 25 июля с 2:10 до 5:45 по восточному времени.После этого спортсмены, прошедшие квалификацию, перейдут в финал. См. Расписание ниже:

• 27 июля, вторник , с 6:45 до 9:10 по восточному времени: командное многоборье, финал

• 29 июля, четверг , с 6:50 до 9 : 05:00 по восточному времени: финал индивидуального многоборья
• 1 августа, воскресенье , с 4:00 до 7:10 утра по восточному времени: финал в опорном прыжке и брусьях
• 2 августа, понедельник , 4 а .м. до 6:40 утра по восточному времени: финал вольных упражнений
• 3 августа, вторник , с 4 до 6:25 утра по восточному времени: финал с балансиром

Я знаю. Странные часы. Это потому, что они соревнуются на другом конце света, так что, знаете, это имеет смысл. Но не волнуйтесь! Потому что все это будет ретранслировать NBC в прайм-тайм.

Где я могу настроиться на просмотр?

NBC владеет всеми правами на трансляцию Олимпийских игр в Токио-2020 в США.S. Итак, если у вас есть кабельные или потоковые сервисы, такие как Hulu Live и Sling, вам просто нужно настроиться на каналы Comcast NBC, NBC Sports, CNBC, USA Network, Golf Channel или Telemundo Deportes. Олимпийский канал, конечно же, будет транслировать все события.

Вы также можете смотреть трансляцию на платформе NBC Peacock в прямом эфире или по запросу. Вы также можете использовать приложение NBC или NBC Sports или просто набрать «NBCOlympics.com» в своем браузере. Вот и все, ребята! А теперь пора сесть, пристегнуться и посмотреть, как великие спортсмены бросают вызов силе тяжести.

Жасмин Тинг Жасмин — журналистка, которая днем ​​становится взрослой …

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

ДЖЕЙД КЭРИ ВЫИГРЫВАЕТ ЗОЛОТО В НАПОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ СЕГОДНЯ НА NBC и СИМОНА БИЛЗ возвращается в BALANCE BEAM ЗАВТРА ЗАВТРА НА NBC

ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ВЫПУСКА
Понедельник, 2 августа 2021 г.

ДЖЕЙД КЭРИ ВЫИГРЫВАЕТ ЗОЛОТО В НАПОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ СЕГОДНЯ НА NBC и СИМОНЕ Байлз возвращается в балансировочном балке ЗАВТРА ЗАВТРА НА NBC

Симоне Байлз и золотая медалистка в многоборье Суни Ли в финале соревнований по снарядам во вторник утром в 4 а.м. ET на Павлин

Девятикратный олимпийский призер Эллисон Феликс, Ноа Лайлс, Сидней Маклафлин, Далила Мухаммад и Рай Бенджамин. Все гонки. Сегодня в прайм-тайм в 20:00. ET на NBC и CNBC

Кевин Дюрант и мужской баскетбол США против Испании в четвертьфинале Прямая трансляция сегодня в 12:40 по восточному времени / 21:40 по московскому времени. ET на Павлин

Ноа Лайлс и Атинг Му — главные американские претенденты на квалификационные соревнования по легкой атлетике. Прямая трансляция во вторник утром в 6:10 a.м. ET на Павлин

Самые свежие телепрограммы Олимпийских игр на сайте NBCOlympics.com

СТАМФОРД, Коннектикут — 2 августа 2021 г. — Американка Джейд Кэри выиграла золотую медаль в финале женской гимнастики сегодня вечером в прайм-тайм на канале NBC (20:00 по восточному времени), а также самая титулованная американская гимнастка в истории и четверка. Золотой призер Олимпийских игр Симона Байлз возвращается, чтобы соревноваться на Олимпийских играх в Токио завтра в прайм-тайм на NBC. Суни Ли присоединится к Байлз в финале на бревне, чтобы выиграть свою четвертую медаль в Токио, уже выиграв золото в многоборье, серебро в командном зачете и бронзу в брусьях. Прямая трансляция финала по снарядам будет представлена ​​во вторник в 4 утра по восточному времени на канале Peacock.

Сегодня в прайм-тайм в 20:00 по московскому времени крупнейшие звезды легкой атлетики будут соревноваться в финалах, полуфиналах и квалификациях. ET на NBC и CNBC, возглавляемые девятикратным олимпийским призером и шестикратным олимпийским золотым призером Эллисон Феликс , золотым призером Рио Далилой Мухаммадом и впервые олимпийцами Ноа Лайлс , Сидни Маклафлин и Рай Бенджамин .

Серебряный призер мира 2019 года Рай Бенджамин является претендентом на медаль в финале мужского бега на 400 метров с барьерами (в прямом эфире сегодня в прайм-тайм на NBC), а в соревнованиях среди женщин в соревнованиях будут участвовать рекордсмен мира Сидни Маклафлин и действующий золотой призер Далила Мухаммад. полуфинал с целью получить путевки в финал. Ожидается, что девятикратный призер Олимпийских игр и шестикратный золотой призер Олимпийских игр Эллисон Феликс (женщины на 400 метров) и Ноа Лайлс (мужчины на 200 метров) также примут участие в квалификационных соревнованиях. Лондонский золотой медалист Бриттни Риз и Тара Дэвис стремятся выиграть третье подряд золото Америки в финале женских прыжков в длину (прямая трансляция сегодня вечером в прайм-тайм на NBC).

Кевин Дюрант и мужская баскетбольная команда США, стремясь к своей четвертой подряд золотой медали, встретятся с По и Марком Газолем и Испанией в четвертьфинале в прямом эфире в 12:40 по восточному времени / 21:40. Понедельник в Пикок. Игра также будет представлена ​​во вторник в 15:00. ET на NBC.

Американцы Броуди Мэлоун (турник) и Сэм Микулак (параллельные брусья) стремятся побороться за медаль в финальных соревнованиях по снарядам среди мужчин в прямом эфире во вторник утром в 4 часа утра.м. Инопланетянин на Павлина. Освещение также будет представлено в прайм-тайм во вторник в 20:00. ET на NBC.

Финалы и полуфиналы по легкой атлетике будут представлены в прямом эфире во вторник утром в 6:10 по восточноевропейскому времени, а хэдерами станут спортсмен, впервые участвующий в олимпиаде Athing Mu , претендующий на золотую медаль в финале на 800 м среди женщин, и Ноа Лайлс, выступающий в полуфинале на 200 м среди мужчин. где он претендент на золотую медаль. В прямом эфире во вторник в прайм-тайм на NBC Сидней Маклафлин и Далила Мухаммад разыграют золото в финале женского бега с барьерами на 400 метров, а Грант Холлоуэй , как ожидается, будет участвовать в полуфинале мужского забега на 110 метров с барьерами.

ПОНЕДЕЛЬНИК, 2 АВГУСТА

Американка Джейд Кэри завоевывает золотую медаль в финале женской гимнастики сегодня вечером в прайм-тайм в 20:00. ET на NBC.

Рай Бенджамин, впервые участвующий в олимпиаде, станет претендентом на медаль в финальном соревновании по бегу на 400 метров с барьерами среди мужчин сегодня вечером в прямом эфире в прайм-тайм на каналах NBC и CNBC, а в соревнованиях на женской стороне рекордсмен мира Сидни Маклафлин и защищающийся золотой призер Далила Мухаммед будут соревноваться в гонке. полуфиналы с целью попасть в финал.Ожидается, что девятикратный призер Олимпийских игр и шестикратный золотой призер Олимпийских игр Эллисон Феликс (женщины на 400 метров) и Ноа Лайлс (мужчины на 200 метров) также примут участие в квалификационных соревнованиях. Лондонские золотые медалисты Бриттни Риз и Тара Дэвис стремятся выиграть третье подряд золото Америки в финале женских прыжков в длину (прямая трансляция на NBC).

Кевин Дюрант и мужская баскетбольная команда США, нацеленные на свою четвертую подряд золотую медаль, сразятся с По и Марком Газолем и Испанией в четвертьфинале в прямом эфире в 12:40 по восточному времени / 21:40. Понедельник в Пикок.Игра также будет представлена ​​во вторник в 15:00. ET на NBC.

Прямая трансляция женского четвертьфинального матча по пляжному волейболу покажет американцев апрель Росс / Аликс Клайнман (против Германии) в прайм-тайм сегодня вечером на канале NBC в 20:00. ET.

ВТОРНИК, 3 АВГУСТА

Самая титулованная американская гимнастка в истории и четырехкратная золотая медалистка Олимпийских игр Симона Байлз возвращается, чтобы принять участие в Олимпийских играх в Токио на бревне в последний вторник в прайм-тайм на канале NBC.Суни Ли присоединится к Байлзу в финале на бревне, чтобы выиграть свою четвертую медаль в Токио, уже выиграв золото в многоборье, серебро в командном зачете и бронзу в брусьях. Прямая трансляция финала по снарядам будет представлена ​​во вторник в 4 утра по восточному времени на канале Peacock.

Американцы Броуди Мэлоун (турник) и Сэм Микулак (брусья) стремятся побороться за медаль в финальных соревнованиях по снарядам среди мужчин в прямом эфире во вторник утром в 4:00 по восточному времени на телеканале Peacock. Освещение также будет представлено в прайм-тайм во вторник в 8 p.м. ET на NBC.

Ряд американских претендентов на медали будут представлены во время финалов, полуфиналов и квалификаций во вторник в 20:00. ET на NBC и USA Network. В прямом эфире телеканала NBC американцы Сидней Маклафлин и Далила Мухаммад разыграют золото в финале соревнований по бегу на 400 метров с барьерами среди женщин, а Грант Холлоуэй, как ожидается, будет участвовать в полуфинале соревнований по бегу на 110 метров с барьерами среди мужчин. Впервые олимпиец Атинг Му борется за золотую медаль в финальном забеге на 800 м среди женщин, а также ожидается, что Ноа Лайлс будет участвовать в полуфинале на 200 м среди мужчин, где он претендует на золотую медаль.

В погоне за седьмой золотой медалью подряд Сью Берд , Дайана Таурази и женская баскетбольная команда США встретятся с Австралией в четвертьфинале в прямом эфире во вторник вечером в 12:40 по восточному времени / 21:40. PT в сети США.

Четыре американца — Нелли Корда , Джессика Корда , Даниэль Канг и Лекси Томпсон — возглавляют поле из 60 женщин в турнире по гольфу среди женщин, поскольку первый раунд стартует в загородном клубе Kasumigaseki в прямом эфире во вторник в 6:00. : 30 с.м. ET на канале GOLF.

СРЕДА, 4 АВГУСТА

Легкая атлетика в прямом эфире в прайм-тайм в среду вечером на каналах NBC и USA Network представит квалификационную женскую эстафету 4×100 м, которую, как ожидается, возглавит Эллисон Феликс, а также квалификационные соревнования в мужской эстафете 4×100 м и финальных соревнованиях по бегу на 110 метров с барьерами среди мужчин. Peacock также представит прямую трансляцию финальных соревнований по легкой атлетике и квалификационных раундов в четверг утром, начиная с 6:15 по восточному времени.

Полуфинал по женскому пляжному волейболу будет представлен в прямом эфире в среду вечером в 20:00.м. ET на NBC.

Четыре американца — Нелли Корда, Джессика Корда, Даниэль Канг и Лекси Томпсон — возглавляют список из 60 женщин в женском турнире по гольфу, поскольку второй раунд от загородного клуба Kasumigaseki будет представлен в прямом эфире в среду в 18:30. ET на канале GOLF.

ПОДКАСТЫ NBC OLYMPICS

Ниже приведены основные моменты сегодняшних подкастов NBC Olympics по каналам The Podium , In The Village и аудиоверсии шоу Peacock On Her Turf :

The Podium : бронзовый призер соревнований на 200 м брассом среди женщин в Токио Энни Лазор , бронзовый призер финала уличного скейтбординга Джаггер Итон и американский теннисист Теннис Сандгрен присоединиться к ведущей Лорен Шехади .

In The Village : Серебряный призер соревнований по тяжелой атлетике среди женщин в категории до 76 кг Кейт Най присоединяется к принимающей и трехкратной олимпийской чемпионке Элизабет Байзель .

On Her Turf : Серебряный призер в толкании ядра среди женщин в Токио Рэйвен Сондерс присоединяется к соведущим Лоло Джонс и Линдси Чарняк для обсуждения ее решения выступить на подиуме. Ежедневное шоу Павлина On Her Turf на Олимпийских играх трансляции с 7 p.м. — 7:30 вечера. ET.

Чтобы послушать полный набор подкастов NBC Olympics в Токио, щелкните здесь или откройте для себя новый канал подкастов NBC Olympics в Apple Podcasts. Эпизоды подкастов доступны для загрузки на всех основных платформах подкастов.

***

Чтобы получить самую последнюю полную информацию о расписании Олимпийского телевидения, посетите https://www.nbcolympics.com/schedule.

Все трансляции Олимпийских игр в Токио будут транслироваться в прямом эфире на https://www.nbcolympics.com и в приложении NBC Sports.

Для получения дополнительной информации о NBC Sports Group, наших выпусках и последних новостях посетите nbcsportsgrouppressbox.com. Полный архив пресс-релизов Олимпийских игр в Токио можно найти здесь.

Telemundo Deportes, испаноязычный дом Олимпийских игр, представит как минимум 12 часов ежедневных мультимедийных трансляций во время Олимпийских игр в Токио. С ежедневным расписанием Telemundo Deportes можно ознакомиться здесь.

Объявления могут быть изменены (всегда по восточноевропейскому времени, если не указано иное).

***

ПОНЕДЕЛЬНИК, 2 АВГУСТА (ДЕНЬ 10)

NBC

12 стр.м. — 17:00

Гимнастика — мужчины, опорный прыжок и мужские кольца, финалы

Мужчины. Пляжный волейбол, 1/8 финала — Гибб / Борн (США) vs.Тоул / Виклер (Германия)

Прыжки в воду — мужской трамплин, квалификация

Гребля на каноэ — спринт, квалификация

Конный спорт — соревнования по троеборью, прыжки, финалы

Художественное плавание — дуэты, квалификация

20:00 — 23:30

Гимнастика — женщины, вольные, финал

Легкая атлетика — финалы, полуфиналы и квалификация

Женщины, 200 м. Полуфинал

Мужчины, 400 м. Полуфинал

Женщины. 400 препятствий. Полуфинал

Бег с препятствиями, мужчины, финал

Женщины, 400 м, 1-й этап (LIVE)

Мужчины. 400 барьеров, финал (LIVE)

Прыжки в длину, женщины, финал (LIVE)

Мужчины. 200 м. 1-й этап (LIVE)

Женский пляжный волейбол, 1/4 финала — Росс / Клайнман (U.S.) против Людвига / Козуха (Германия) (LIVE)

20:30 — 21:05 (PT)

Гребля на каноэ — финал, спринт (LIVE)

12:05 — 02:00

Легкая атлетика — финалы

Прыжки в воду — Мужчины, трамплин. Полуфинал

СЕТЬ США

10.00 — 20.00

Женский баскетбол — США — Франция

Футбол. Женщины. Полуфинал — U.С. против Канады

1/8 финала мужского пляжного волейбола — Польша — Италия

Велоспорт — финал на треке

Женский гандбол — Испания — Олимпийский комитет России

Женский волейбол — Олимпийский комитет России — Турция

Тяжелая атлетика, женщины — финалы

Борьба — финалы

23:00 — 2 часа ночи

Четвертьфинал мужского баскетбола — Словения — Германия

Водное поло — Женщины, четвертьфинал (LIVE)

CNBC

8 стр.м. — 2 часа ночи

Легкая атлетика — финалы и квалификация (LIVE)

Женщины, 400 м, раунд 1

Мужчины, 400 м с барьерами, финал

Прыжки в длину, женщины, финал

Мужчины, 200 м. Раунд 1

Мужчины, 1500 м. Раунд 1

Женский пляжный волейбол, 1/4 финала, Бразилия — Швейцария

Гребля на каноэ — спринт, финал

NBCSN

10.00 — 20.00

Футбол. Женщины. Полуфинал — U.С. против Канады

Мужчины. Пляжный волейбол, 1/8 финала — Гибб / Борн (США) vs.Тоул / Виклер (Германия)

Женский волейбол — США — Италия

1/8 финала женского пляжного волейбола — Испания — Олимпийский комитет России

Бадминтон — мужчины, одиночный разряд, финал

Конный спорт — соревнования по троеборью, прыжки, финалы

Бадминтон — женщины, парный разряд, финал

20:00 — 2 часа ночи

Футбол. Женщины. Полуфинал — U.С. против Канады

Женский баскетбол — США — Франция

Женский волейбол — США — Италия

Водное поло, мужчины — США — Греция

ОЛИМПИЙСКИЙ КАНАЛ: ДОМ КОМАНДЫ США

9.00 — 13.00

Соревнования по борьбе

22:00 — 12:30

Отборочные раунды по борьбе (LIVE)

Греко-римский 67 кг

Греко-римский 77 кг

Греко-римский 87 кг

Греко-римский 97 кг

Женщины, вольный стиль, 62 кг

Женщины, вольный стиль, 68 кг

12:30 а.м. — 2 часа ночи

Соревнования по борьбе

КАНАЛ ДЛЯ ГОЛЬФА

8.00 — 13.00

Мужчины. Финал

Павлин

12:40 — 2:30

Мужчины. Баскетбол. Четвертьфинал — США — Испания (LIVE)

ТЕЛЕМУНДО

13:00 — 3 вечера.

Итоги Олимпийских игр

УНИВЕРСО

11:15 а.м. — 13:00

Женский баскетбол — Австралия — Пуэрто-Рико

ВТОРНИК, 3 АВГУСТА (ДЕНЬ 11)

NBC

12:00 — 17:00

Четвертьфинал мужского баскетбола — США — Испания

Гимнастика — мужчины, параллельные брусья, финал

Водное поло, женщины, четвертьфинал — США — Канада

Конный спорт — Прыжки, квалификация

Велоспорт — финал на треке

Спортивное скалолазание — мужчины, квалификация

8 стр.м. — 23:30

Гимнастика. Женщины, балансир, финал

Легкая атлетика — финалы, полуфиналы и квалификация

Женщины, 400 м с барьерами, финал (LIVE)

Женщины. 800 м. Финал

Женщины. 200 м. Финал

Мужчины. 200 м. Полуфиналы

Мужчины, 110 м с барьерами, 1/2 финала (LIVE)

Мужчины, 110 м с барьерами, раунд 1

Гимнастика. Турник, мужчины, финал

Прыжки в воду — Мужчины, трамплин, финал

12:05 а.м. — 2 часа ночи

Волейбол. Женщины. Четвертьфинал (LIVE)

Скейтбординг — финал женского парка

СЕТЬ США

2:15 — 4:15

Мужчины. Волейбол. Четвертьфинал: Япония — Бразилия

4:20 — 6:10

Мужчины. Баскетбол. Четвертьфинал — Италия — Франция (LIVE)

6:15 утра- 8.00

. Мужчины. Волейбол. Четвертьфинал: Италия — Аргентина

8.00 — 10.30

Мужчины. Баскетбол. Четвертьфинал — Австралия — Аргентина (LIVE)

Волейбол, мужчины. Четвертьфинал — Польша — Франция (LIVE)

10:30 — 20:00

Четвертьфинал мужского баскетбола — США — Испания

Футбол — Мужчины. Полуфинал

Спортивное скалолазание — мужчины, квалификация

Настольный теннис — женские командные полуфиналы

Тяжелая атлетика — мужчины, финал

Бокс — финал

Борьба — финалы

Гандбол — Мужчины, четвертьфинал

8 стр.м. — 12:30

Легкая атлетика — финалы и полуфиналы (LIVE)

Женщины, 400 м с барьерами, финал

Мужчины, 110 м с барьерами, 1/2 финала

Десятиборье

Семиборье

Волейбол. Женщины. Четвертьфинал

12:40 — 2:30

Женский баскетбол, четвертьфинал — США — Австралия (LIVE)

CNBC

2 часа ночи — 4 а.м.

Прыжки в воду — Мужчины, трамплин, финал (LIVE)

Гандбол — Мужчины, четвертьфинал

20:00 — 2 часа ночи

Пляжный волейбол — Мужчины. Четвертьфинал (LIVE)

Водное поло — Мужчины, четвертьфинал (LIVE)

Скейтбординг — финал женского парка (LIVE)

Скейтбординг — квалификация, женский парк (LIVE)

Гребля на каноэ — четвертьфиналы, спринт (LIVE)

Гребля на каноэ — спринт, квалификация

NBCSN

2 а.м. — 4 часа утра

Женский пляжный волейбол, четвертьфинал — Росс / Клайнман (США) — Людвиг / Козух (Германия)

Женский пляжный волейбол, 1/8 финала — Росс / Клайнман (США) vs.Эчеваррия / Мартинес (Куба)

4:00 — 6:00

Мужчины. Футбол. Полуфинал — Мексика — Бразилия (LIVE)

6.00 — 9.00

Мужчины. Футбол. Полуфинал: Япония — Испания (LIVE)

Велоспорт — финал на треке

9 а.м. — 8 вечера.

Женский пляжный волейбол, четвертьфинал — Канада — Австралия (LIVE)

Плавание — Женский марафон (LIVE)

Четвертьфинал женского пляжного волейбола — Канада — Латвия

Водное поло, женщины, четвертьфинал — США — Канада

Гребля на каноэ — спринт, финал

Хоккей на траве — мужчины, полуфинал

Художественное плавание — дуэты, квалификация

Конный спорт — Прыжки, квалификация

8 стр.м. — 2 часа ночи

Четвертьфинал мужского баскетбола — США — Испания

Мужчины. Футбол. Полуфинал: Мексика — Бразилия

Мужчины. Футбол. Полуфинал: Япония — Испания

Водное поло, женщины, четвертьфинал — США — Канада

ОЛИМПИЙСКИЙ КАНАЛ: ДОМ КОМАНДЫ США

5:15 — 9:00

Финал борьбы (LIVE)

Греко-римская, 77 кг, финал

Греко-римская, 97 кг, финал

Женщины, вольная борьба, 68 кг, финал

Греко-римская борьба, 67 кг, 1/2 финала

Греко-римская борьба, 87 кг, 1/2 финала

Женщины, вольная борьба, 62 кг, 1/2 финала

9 а.м. — 13:00

Соревнования по борьбе

22:00 — 12:30

Отборочные раунды по борьбе (LIVE)

Греко-римский 67 кг

Греко-римский 87 кг

Женщины, вольный стиль, 57 кг

Женщины, вольный стиль, 62 кг

Мужчины, вольная борьба, 57 кг

Мужчины, вольная борьба, 86 кг

12:30 — 02:00

Соревнования по борьбе

КАНАЛ ДЛЯ ГОЛЬФА

6:30 стр.м. — 3 часа ночи

Первый раунд, женщины (LIVE)

Павлин

4:00 — 6:15

Финалы соревнований по гимнастике (LIVE)

Балансир женский

Мужские параллельные брусья

Турник мужской

6:10 — 8:55

Легкая атлетика (В прямом эфире)

Женщины. 800 м. Финал

Женщины. 200 м. Финал

Мужчины. 200 м. Полуфиналы

Мужчины, 110 м с барьерами, раунд 1

Толкание ядра, мужчины. Отборочный раунд

Прыжки с шестом, мужчины, финал

Мужчины. 5000 м. Раунд 1

Метание молота, женщины, финал

ТЕЛЕМУНДО

4 а.м. — 6 часов утра

Мужчины. Футбол. Полуфинал — Мексика — Бразилия (LIVE)

6:00 — 7:00

Прыжки в воду — Мужчины, трамплин, финал

УНИВЕРСО

6:00 — 7:00

Бокс

7.00 — 9.00

Мужчины. Футбол. Полуфинал: Япония — Испания (LIVE)

9.00 — 10.30

1/8 финала мужского пляжного волейбола

10:30 а.м. — 12:30 После полудня.

Баскетбол, мужчины. Четвертьфинал

12:30 — 13:00

Легкая атлетика

СРЕДА, 4 АВГУСТА (ДЕНЬ 12)

NBC

12:00 — 17:00

Конный спорт — личное первенство, финал

Художественное плавание — дуэт, финал

Гребля на каноэ — спринт, квалификация

Спортивное скалолазание — женщины, квалификация

Пляжный волейбол — Мужчины, четвертьфинал

Скейтбординг — финал женского парка

Прыжки в воду — женская вышка, квалификация

8 стр.м. — 23:30

Пляжный волейбол — женщины, полуфинал (LIVE)

Легкая атлетика — финалы, полуфиналы и квалификация

Эстафета 4х100 м, квалификация, женщины (LIVE)

Бег с препятствиями, женщины, финал

Мужчины, 800 м, финал

Мужчины. 200 м. Финал

Женщины, 400 м. Полуфиналы

Женщины, 1500 м. Полуфиналы

Эстафета 4х100 м, квалификация, мужчины.

Тройной прыжок, мужчины, финал (LIVE)

Толкание ядра, мужчины, финал (LIVE)

Мужчины, 110 м с барьерами, финал (LIVE)

Прыжки в воду — Женщины. Полуфинал на вышке (LIVE)

8:30 с.м. — 21:05 (PT)

Пляжный волейбол — женщины, полуфинал

12:05 — 02:00

Волейбол — мужчины, полуфинал (LIVE)

СЕТЬ США

с 2 до 10 часов

Баскетбол — Женщины, 1/4 финала (LIVE)

Баскетбол — Женщины, 1/4 финала (LIVE)

Прыжки в воду. Квалификация на вышку, женщины (LIVE)

Художественное плавание — Дуэт, финал (LIVE)

10 а.м. — 8 вечера.

Спортивное скалолазание — женщины, квалификация

Велоспорт — финал на треке

Настольный теннис — командный полуфинал

Гандбол — Женщины, четвертьфинал

Тяжелая атлетика — мужчины, финал

Борьба — финалы

Бокс — финалы и полуфиналы

Волейбол. Женщины. Четвертьфинал

Баскетбол — Женщины. Четвертьфинал

20:00 — 2 часа ночи

Легкая атлетика — финалы (LIVE)

Мужчины, 110 м с барьерами, финал

Толкание ядра, мужчины, финал

Тройной прыжок, мужчины, финал

Семиборье

Десятиборье

CNBC

2 а.м. — 4 часа утра

Пляжный волейбол — Мужчины, четвертьфинал

Гандбол — Женщины, четвертьфинал

20:00 — 2 часа ночи

Прыжки в воду — Женщины. Полуфинал на вышке (LIVE)

Гребля на каноэ — финал, спринт (LIVE)

Скейтбординг — мужчины, финал в парке (LIVE)

Скейтбординг — мужчины, квалификация в парках (LIVE)

Скейтбординг — мужской парк, квалификация

Хоккей на траве — бронзовая медаль среди мужчин

Гребля на каноэ — спринт, финал

NBCSN

2 а.м. — 4 часа утра

Волейбол — Мужчины. Четвертьфинал

с 4 до 20 часов

Волейбол — Женщины, 1/4 финала (LIVE)

Бейсбол — Полуфинал

Конный спорт — Индивидуальные прыжки, финал (LIVE)

Пляжный волейбол — мужчины, 1/4 финала

Плавание — Мужской марафон (LIVE)

Хоккей на траве — женщины, полуфинал

Водное поло — Мужчины, четвертьфинал

8 стр.м. — 2 часа ночи

Баскетбол — Женщины. Четвертьфинал

Водное поло — Мужчины, четвертьфинал

Пляжный волейбол — Мужчины, четвертьфинал

Конный спорт — личное первенство, финал

ОЛИМПИЙСКИЙ КАНАЛ: ДОМ КОМАНДЫ США

5.00 — 9.00

Финал борьбы (LIVE)

Греко-римская, 67 кг, финал

Греко-римская, 87 кг, финал

Женщины, вольная борьба, 62 г, финал

Мужчины, вольная борьба, 57 кг, 1/2 финала

Мужчины, вольная борьба, 86 кг, 1/2 финала

Женщины, вольная борьба, 57 кг, 1/2 финала

9 а.м. — 13:00

Соревнования по борьбе

22:00 — 12:30

Отборочные раунды по борьбе (LIVE)

Женщины, вольный стиль, 53 кг

Женщины, вольный стиль, 57 кг

Мужчины, вольная борьба, 57 кг

Мужчины, вольная борьба, 74 кг

Мужчины, вольная борьба, 86 кг

Мужчины, вольная борьба, 125 кг

12:30 — 02:00

Соревнования по борьбе

КАНАЛ ДЛЯ ГОЛЬФА

9:30 а.м. — 14:00

Первый раунд, женщины

18:30 — 3 часа ночи

Женщины. Второй раунд (LIVE)

Павлин

6.00 — 9.00

Легкая атлетика (В прямом эфире)

Прыжки в высоту, десятиборье, мужчины

Женщины, 1500 м. Полуфиналы

Женское семиборье Толкание ядра

Женщины, 400 м. Полуфиналы

Женщины, бег с препятствиями на 3000 м, финал и церемония победы

Метание молота, мужчины, финал

Семиборье, женщины, 200 м

Мужчины, 800 м, финал

Десятиборье, мужчины, 400 м

Мужчины. 200 м. Финал

–ТОКИО ОЛИМПИАДА–

Расписание гимнастики Симоны Байлз на телевидении и в потоковом режиме на вторник, 27 июля

Четырехкратный золотой призер Олимпийских игр Симона Байлз возглавит сборную США во вторник в Токио, но вам придется проснуться немного раньше и войдите на уровень бесплатного пользования Peacock, чтобы увидеть его вживую.

Байлз и его товарищи по команде из США Суни Ли, Грейс МакКаллум и Джордан Чайлз (все на своих дебютных Олимпийских играх) выйдут на финальные соревнования женских команд по спортивной гимнастике в прямом эфире в 6:45 утра. NBC повторно покажет действия Байлза и других. звезды гимнастики в своем шоу в прайм-тайм во вторник вечером.

»ПОДРОБНЕЕ: Симона Байлз вне финальных соревнований по спортивной гимнастике на Олимпийских играх

Другие важные события включают:

» ПОДРОБНЕЕ: NBC принимает участие в соревнованиях по гимнастике.Освещение баскетбольных олимпийских игр S. Men

Помимо телетрансляций NBC и кабельных каналов на английском и испанском языках, каждое событие каждого олимпийского соревнования будет доступно для прямой трансляции на NBCOlympics.com. Вам нужно будет войти в систему у своего провайдера платного телевидения, будь то кабельные, спутниковые или потоковые платформы, включая YouTube TV, FuboTV и Sling TV.

Некоторые соревнования по легкой атлетике, гимнастике и мужскому баскетболу в США также будут доступны за пределами платного доступа на Peacock, онлайн-сервисе потокового вещания NBC.Все соревнования, кроме мужских баскетбольных матчей в США, будут проводиться на бесплатном уровне Peacock; мужской баскетбол будет на платной подписке.

Если у вас есть кабельная подписка на Comcast Xfinity с приставкой X1, прямые онлайн-потоки событий интегрированы во вкладку «Спорт» рядом с телетрансляциями.

NBC также предлагает приложения для мобильных устройств, планшетов и устройств с подключенным ТВ, включая Android TV, Apple TV, Google Chromecast, Amazon Fire TV, Roku, Samsung TV и другие. На сайте NBC есть страница часто задаваемых вопросов, если у вас есть еще вопросы.

С полным расписанием мероприятий на всю Олимпиаду можно ознакомиться здесь. Текущий счет и результаты доступны здесь.

»ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Полный охват Олимпийских игр в Inquirer

Как правило, эти расписания включают все прямые трансляции на телеканалах и Peacock, но не большинство трансляций с задержкой на магнитную ленту. Мы сообщим вам, что транслируется в прайм-тайм на канале NBC, независимо от того, идут ли эти события в прямом эфире или нет, но не для всей отложенной трансляции на кабельных каналах.

Полную трансляцию с задержкой на магнитную ленту по всем телеканалам NBC можно найти здесь.

20:00 до 23:30

• Гимнастика — финал женской команды (с записью)

• Плавание — финал: женщины 200 метров вольным стилем, мужчины 200 метров баттерфляем, женщины 200 метров комплексным стилем, женщины 150 метров вольным стилем, мужские эстафеты 4×200 метров

с 12:35 до 2:00 среда

• Водное поло, женщины — U.С. — Венгрия

2–10 часов

• Женский баскетбол — США — Нигерия

• Плавание — квалификационные заезды

• Баскетбол 3×3 — четвертьфиналы

• Велоспорт — женщины горный велосипед

с 4:00 до 6:00

• Женский футбол — США — Аргентина

20:00 Вторник до 2 часов ночи. Среда

• Пляжный волейбол для мужчин — Гибб / Борн (U.S.) vs. Gerson / Heidrich (Швейцария)

• Настольный теннис — четвертьфинал женского одиночного разряда

• Мужской волейбол — США — Тунис

• Гребля на каноэ в слаломе — квалификация

2:00 до 4:00: 30 утра .

• Прыжки в воду — женщины, синхронный вышка, финал

• Слалом, каноэ — финал, женщины

20:00 Вторник — 2 часа ночи. Среда

• Гребля — финалы и полуфиналы

• Мужское регби — полуфиналы

• Велоспорт — женская гонка на время

• Велоспорт — мужская гонка на время

80

• м. до 7:00

  • Регби среди мужчин — четвертьфиналы

  с 7:00 до 9:30

  • Софтбол — игра за золотую медаль между США и Японией

  с 9:30 до 10:00 30:00

  • Пляжный волейбол среди женщин: Бразилия — Китай

  2: 00–7: 00

  • Теннис — второй круг в мужском одиночном разряде, третий раунд в одиночном разряде среди женщин, четвертьфинал в парном и женском парном разряде

  10 стр.м. Вторник — 2 часа ночи среда

  • Теннис — мужской одиночный разряд, третий раунд, женский одиночный и парный, четвертьфинальный, мужской парный полуфинал, смешанный первый раунд

  6:45 до 8:40

  • Женщины финал команды по гимнастике

  с 12:40 до 2:00 среда

  • Мужской баскетбол — США — Иран

  с 4 до 6 часов

  • Женский футбол — U.С. — Австралия

  7:30 — 9:30

  • Женский футбол — Бразилия — Замбия

  4–5 утра

  • Пляжный волейбол для мужчин — Брыл / Фиялек (Польша) против Гримальта М. / Гримальта Э. (Чили)

  с 5 до 6:45

  • Бокс — отборочные раунды

  с 7 до 9 утра

  • Женский футбол — Чили vs.Япония

  Финал женского многоборья Олимпийских игр в Токио: прямая трансляция, время начала, ТВ, как смотреть сборную США; Симона Байлз будет соревноваться?

  Женская сборная Олимпиады по гимнастике возвращается в строй в четверг для участия в финале женского многоборья, но не ожидается, что Симона Байлс будет в нем участвовать. В соревновании остались Суниса Ли, Джордан Чайлс и Грейс МакКаллум, которые завоевали серебро позади ОКР.Байлз участвовала в Олимпийских играх как фаворит, выигравший у женщин абсолютное золото. Но поскольку американская звезда будет оставаться в стороне, конкуренция может быть широко открытой. Поклонники могут смотреть прямую трансляцию через Peacock. Между тем, освещение в прайм-тайм будет доступно на каналах NBC и fuboTV | (бесплатная пробная версия).

  Как посмотреть финал женского гимнастического многоборья на Олимпийских играх в Токио в 2020 году

  Когда начнется прямая трансляция соревнований? Когда это будет повторяться? Финал женского многоборья начнется в 6:50 а.м. EST для американских зрителей из-за 13-часовой разницы во времени между Восточным побережьем и Токио. Отложенная трансляция выйдет в эфир в 914.10 20:00. EST на NBC.

  Когда я смогу посмотреть олимпийскую женскую гимнастику по телевизору? — Зрители могут посмотреть репортаж о финале женского многоборья в 914.10 в 20:00. EST на NBC Ранняя утренняя прямая трансляция не будет на обычном телевидении. Вместо этого он будет транслироваться исключительно на Peacock и NBCOlympics.com.

  Опции с острым паром : NBCOlympics.com | Павлин | fuboTV | Sling — вы можете использовать свои учетные данные для входа от вашего ТВ-провайдера, чтобы следить за NBCOlympics.com. Вы также можете транслировать Олимпийские игры через Peacock. Некоторые прямые трансляции будут эксклюзивными для Peacock Premium. Отложенная трансляция в прайм-тайм также будет доступна через fuboTV (у которого есть бесплатная семидневная пробная версия).

  Как смотреть Олимпийские игры бесплатно — Вы можете бесплатно смотреть большинство олимпийских мероприятий через Peacock, где есть бесплатный стандартный уровень с рекламой.Вы также можете бесплатно следить за событиями в течение семи дней (включая ретрансляции в прайм-тайм), подписавшись на пробную версию fuboTV. Опять же, некоторые прямые трансляции будут эксклюзивными для Peacock Premium. Однако отложенные трансляции доступны бесплатно.

  Полное предстоящее телевидение, расписание начала женской гимнастики (все время EST)

  Четверг, 29 июля

  6:50 — финал женского многоборья | Только в потоковом режиме: Peacock, NBCOlympics.com

  * 8 стр.м. — Финал многоборья среди женщин | ТВ: NBC | Трансляция: fuboTV, Peacock (задержка записи)

  Воскресенье, 1 августа

  4:55 — финал женского опорного прыжка | Только в потоковом режиме: Peacock, NBCOlympics.com

  6:27 — финал женских соревнований на брусьях | Только в потоковом режиме: Peacock, NBCOlympics.com

  * 21:00 — Женщины, опорный прыжок, финал | ТВ: NBC | Стрим: fuboTV, Peacock (Задержка на пленку)

  23:00 — Женщины. Финал на брусьях | ТВ: NBC | Стрим: fuboTV, Peacock (Задержка ленты)

  Понедельник, авг.2

  5:00 — финал женского этажа | Только в потоковом режиме: Peacock, NBCOlympics.com

  * 20:00 — Женский пол | ТВ: NBC | Стрим: fuboTV, Peacock (задержка записи)

  Вторник, 3 августа

  4:48 утра — финал женских соревнований по балансу | Только в потоковом режиме: Peacock, NBCOlympics.com

  * 20:00 — Женщины, бревно, финал и мужчины, турник, финал | ТВ: NBC | Стрим: fuboTV, Павлин (Задержка ленты)

  Угрожают за золото? Симона Байлз, американская гимнастка открыла Олимпийские игры с неудовлетворительными результатами в квалификации

  ТОКИО — На первых отложенных Олимпийских играх, которые происходят в условиях глобальной пандемии, с множеством протоколов и ограничений — возможно, это соответствует U.Первые соревнования женской сборной по спортивной гимнастике в Токио не походили на норму.

  В центре гимнастики «Ариаке» в воскресенье днем ​​американская команда из четырех гимнасток завершила квалификационную сессию с командным результатом 170,562, что на 1,067 балла отстает от сборной России, которая выступала в более раннем дивизионе.

  США не проигрывают ни в женских соревнованиях по гимнастике, ни в олимпийских командных соревнованиях с 2010 года — в основном благодаря новаторскому доминированию Симоны Байлз с 2013 года.

  Но даже жительница весны Байлз не смогла дебютировать в Токио, хотя она по-прежнему квалифицировалась на все пять. индивидуальный финал.

  Байлз наткнулась на три ее лучших события и временами выглядела настолько обиженной, что ее выражения стали бы вирусными в социальных сетях, если бы соревнование не произошло в одночасье в Америке.

  После этого гимнасты и тренеры без остановки прошли мимо журналистов в смешанной зоне, а координатор национальной сборной Том Форстер закончил свое интервью через пять минут, сказав: «Я пойду. Я задолбался.»

  Команда прибыла в Японию как фаворит на третью подряд золотую олимпийскую медаль, но у нее всего два дня на перегруппировку до финального матча во вторник вечером в Токио.

  «Это не финал», — сказал Форстер. «Это приближается к финалу, так что это может стать для нас большим пробуждением, и мы воспользуемся этим».

  Первый распорядок Байлза мог предвещать грядущее несоответствие.

  24-летняя спортсменка выполнила свои первые два кувырка в вольных упражнениях со своей обычной силой и точностью. Но на третьем пасе Байлз отскочил от сальто и полностью приземлился от предмета.

  Симона Байлз из США перед соревнованиями на брусьях в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  Спустя один оборот Байлз ударил по прыжковому столу под изогнутым углом во время своего первого пробега и приземлился за пределы поля, сделав еще один шаг с мата.

  После устойчивой тренировки на брусьях Байлз, казалось, вернул свой ритм на бревно — пока она не пересилила свой соскок и не сделала несколько шагов назад. Она с облегчением сжала грудь после того, как отсалютовала судьям.

  Байлз прибыл в Токио с ожиданием пяти золотых медалей — в командном многоборье, опорном прыжке, полу и бревне.

  Она все еще на правильном пути, но не продвинулась на обычное расстояние от остальной части поля.

  Байлз финишировал в предварительных заездах, заняв первое место в многоборье и опорном прыжке, но вторым на паркете и седьмым на луче. Ее выход в финал на брусьях — ее самый слабый турнир — стал неожиданным бонусом.

  Две из пяти других гимнасток США — Суниса Ли (многоборье, брусья и бревно) и Джейд Кэри (опорный прыжок и воля) — присоединятся к Байлзу в борьбе за индивидуальные медали.

  Джордан Чайлс, партнер Байлза по тренировкам с 2019 года в Центре чемпионов мира недалеко от Хьюстона, был самым устойчивым американским гимнастом в 2021 году, но не смог пройти в последнее воскресенье.

  С февраля до середины воскресенья квалификационного турнира Чилиз выполнил 26 последовательных программ без серьезных ошибок. Но после того, как в воскресенье прибила свой пол и опорный прыжок, Чили сломала форму на брусьях, а затем однажды упала с перекладины, прежде чем разбиться о ее спешке.

  «Это было неожиданностью, — сказал Форстер. «Она была невероятно последовательной, и я уверен, что ей плохо, но я очень горжусь тем, как она тренировалась. Она была для нас отличным лидером, так что это то, что есть. Иногда — как и в любом другом виде спорта — великие спортсмены бросают мяч в зачетной зоне или квотербек выполняет перехват.Такое случается.»

  Что не произошло за последнее десятилетие?

  Реальная угроза США в командных соревнованиях.

  Симона Байлз из США делает несколько шагов после приземления во время соревнований на бревне в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  Многие спрашивали Форстера на Олимпийских играх в прошлом месяце о выборе команд.Комитет выбрал четырех лучших финишировавших в многоборье — Байлза, Ли, Чили и Грейс МакКаллум — вместо того, чтобы брать группу из четырех спортсменов — с выдающейся опорой Майкл Скиннер над Маккаллумом — которые могли бы набрать наивысший возможный командный результат в среднем. результаты в этом сезоне.

  Форстер сказал тогда, что комитет не хотел нарушать порядок ранжирования, его негласный подход к объективности после многих лет, когда другие лица, принимающие решения, ставили медали выше благополучия спортсменов.

  Разница в группировках составила всего несколько десятых, сказал он, имея в виду U.С. все равно выиграет.

  Форстер снова столкнулся с теми же вопросами в воскресенье.

  «Я просто хочу еще раз подчеркнуть: если кто-то жаловался на гимнастику США только [думает] о медалях, то не в этом дело», — сказал Форстер. «Мы не принимали решения по поводу пары десятых долей еще одной медали. Мы пошли по порядку, потому что думали, что это хороший порядок.

  «И мне это до сих пор нравится».

  1 / 38Симона Байлз из США перед соревнованиями на брусьях в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  2 / 38Симона Байлз из США перед соревнованиями на брусьях в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля, 2021 год, Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  3 / 38Симона Байлз из США после соревнований на бревне в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония.(Vernon Bryant / The Dallas Morning News) (Vernon Bryant / Staff Photographer)

  4/38 Джордан Ларсон из США (10) отбивает мяч между аргентинкой Симиан Даниэлой Булайх (4) и Бьянкой Фарриол (13) в женском волейбольном матче во время отложенные Олимпийские игры 2020 года в Токио на Ариаке Арене в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония. США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  5/38 Чиака Огбогу из США (24 года) разговаривает с Джорданом Томпсоном (12 лет) после того, как команда победила Аргентину в женском волейболе во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио. Ариаке Арена в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония.США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  6/38 Симона Байлз из США соревнуется на бревне в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Ariake Gymnastics Centree в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  7/38 Джордин Поултер из США (2) и Фолуке Акинрадево (16) блокируют мяч, нанесенный аргентинкой Джульетой Констанца Ласкано (11) в женском волейбольном матче во время женского волейбольного матча. отложенные Олимпийские игры 2020 года в Токио на Ариаке Арене в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония.США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  8/38 Таунли Хаас из США участвует в беге на 200 метров вольным стилем среди мужчин в квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Tokyo Aquatics Center в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония. Хаас финишировал со временем 1: 45,86. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  9/38 Таунли Хаас из США участвует в беге на 200 метров вольным стилем среди мужчин в квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Tokyo Aquatics Center в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония.Хаас финишировал со временем 1: 45,86. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  10/38 Лилли Кинг из США соревнуется в дистанции 50 метров брассом среди женщин на квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Tokyo Aquatics Center в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония. Джейкоби финишировал со временем 1: 05.52. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  11/38 Лидия Джейкоби из США участвует в дистанции 50 метров брассом среди женщин на квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Токийском центре водных видов спорта в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония.Джейкоби финишировал со временем 1: 05.52. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  12/38 Лидия Джейкоби из США участвует в дистанции 50 метров брассом среди женщин на квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Токийском центре водных видов спорта в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония. Джейкоби финишировал со временем 1: 05.52. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  13/38 Лидия Джейкоби из США участвует в дистанции 50 метров брассом среди женщин на квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Токийском центре водных видов спорта в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония.Джейкоби финишировал со временем 1: 05.52. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  14/38 Киран Смит из США участвует в беге на 200 метров вольным стилем среди мужчин в квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Tokyo Aquatics Center в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония. Смит финишировал со временем 1: 46.20. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  15/38 Киран Смит из США участвует в беге на 200 метров вольным стилем среди мужчин в квалификационных соревнованиях по плаванию во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Tokyo Aquatics Center в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония.Смит финишировал со временем 1: 46.20. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  16/38 Джордан Чайлс из США соревнуется на брусьях в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  17/38 Симона Байлз из США и ее товарищи по команде пробираются к брусьям во время соревнований по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Гимнастическом центре Ариаке в воскресенье. 25 июля 2021 года в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  18/38 Майла Скиннер из США, Джордан Чайлс, Симона Байлз, Суниса Ли и Джейд Кэри из женской сборной по гимнастике пробираются к брусьям во время соревнований. Соревнования по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  19/38 Женская сборная США по гимнастике пробирается к брусьям во время соревнований по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, июль. 25 февраля 2021 года в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  20/38 Симона Байлз из США соревнуется в опорном прыжке в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  21/38 Симона Байлз из США делает несколько шагов после приземления во время соревнований на бревне в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г., в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  22/38 Симона Байлз из США получает инструкции от своего тренера Сесиль Ланди перед соревнованиями по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье. 25 июля 2021 года в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  23/38 Майка Скиннер из США сдувает лишний мел с рук на соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля, 2021 год, Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  24/38 Майка Скиннер из США сдувает лишний мел с рук на соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля, 2021 год, Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  25/38 Суниса Ли из США обнимает Симону Байлз после того, как она соревновалась на брусьях в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Гимнастическом центре Ариаке в воскресенье , 25 июля 2021 года в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  26/38 Джейд Кэри из США соревнуется в опорном прыжке в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  27/38 Суниса Ли из США соревнуется на бревне в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  28/38 Суниса Ли из США соревнуется на бревне в женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  29/38 Суниса Ли из США участвует в соревнованиях по женской гимнастике на брусьях во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  30/38 Джордан Чилс из США соскальзывает с бревна в соревнованиях по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  31/38 Чиака Огбогу из США (24 года) празднует с Джорданом Томпсоном (12) после того, как команда победила Аргентину в женском волейболе во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио. Ариаке Арена в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония.США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  32/38 Жюстин Вонг-Орантес из США (4) пытается найти мяч в волейбольном матче против Аргентины во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио на Ариаке Арена в воскресенье. 25 июля 2021 года в Токио, Япония. США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  33/38 Джордин Поултер (2) и Фолуке Акинрадево (16) из США блокируют мяч, нанесенный аргентинкой Джульетой Констанца Ласкано (11) в женском волейбольном матче во время женского волейбольного матча. отложенные Олимпийские игры 2020 года в Токио на Ариаке Арене в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония.США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  34/38 Джордин Поултер (2) и Фолуке Акинрадево (16) из США готовятся заблокировать мяч, нанесенный аргентинкой Джульетой Констанца Ласкано (11) в женском волейболе игра во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио на Ариаке Арене в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония. США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  35/38 Фолуке Акинрадево (16) из США ныряет за мячом в волейбольном матче против Аргентины во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио на Ариаке-Арене в воскресенье, 25 июля. , 2021 год, в Токио, Япония.США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  36/38 Джордан Томпсон из США (12) и Фолуке Акинрадево (16) блокируют мяч, нанесенный аргентинкой Паулой Ямилой Низетич (3) в женском волейбольном матче во время женского волейбольного матча. отложенные Олимпийские игры 2020 года в Токио на Ариаке Арене в воскресенье, 25 июля 2021 года, в Токио, Япония. США обыграли Аргентину со счетом 3: 0 (25-20, 25-19, 25-20). (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  37/38 Джордан Чили из США соревнуется на брусьях в женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, 25 июля 2021 г. в Токио, Япония.(Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  38/38 Женская сборная США по гимнастике пробирается к брусьям во время соревнований по женской гимнастике во время перенесенных Олимпийских игр 2020 года в Токио в Центре гимнастики Ариаке в воскресенье, июль. 25 февраля 2021 года в Токио, Япония. (Вернон Брайант / The Dallas Morning News) (Вернон Брайант / штатный фотограф)

  Дополнительную информацию об Олимпийских играх можно найти в Dallas Morning News здесь.

  Обновления по олимпийской гимнастике — Симона Байлз выиграла бронзу на бревне в последний день финальных соревнований

  Утро вторника ознаменовалось нашим последним разом, чтобы увидеть, как наши любимые гимнастки соревнуются на Олимпийских играх в Токио.Последний день финальных соревнований по гимнастике обещал быть особенным, поскольку Симона Байлз вернулась на площадку для соревнований — и это не разочаровало.

  24-летняя спортсменка, выбывшая из женских командных финалов и других индивидуальных соревнований, чтобы сосредоточиться на своем психическом здоровье после того, как пережила «повороты», заработала бронзовую медаль на бревне с отличными результатами и набрала 14000 баллов. .

  1 Сопутствующие

  Байлз также получил бронзовую медаль в луче на Играх в Рио в 2016 году.С новейшим пополнением в своей коллекции оборудования она связывает Шеннон Миллер как самого титулованного олимпийца в истории американской гимнастики. У каждой гимнастки по семь медалей, но у Байлза больше золотых медалей (4), чем у Миллера (2).

  Золотая медалистка в многоборье Суни Ли также соревновалась на бревне, заняв пятое место с результатом 13,866.

  Мы подготовили для вас все действия, которые вы могли пропустить, когда занавес спорта в Токио закрылся:

  ---

  Байлз получает бронзу, седьмая олимпийская медаль в карьере

  Симона Байлз снова становится бронзовым призером после того, как сравняла свой результат в балансир финальный от Рио.С этой седьмой олимпийской медалью Байлз становится самой выдающейся американской олимпийской гимнасткой в ​​истории.

  История ночи заключалась не в том, какую цветную медаль заработала Байлз, а в том, что через неделю, которую никто не мог предсказать, она вернулась к соревнованиям под сильнейшим давлением и вниманием и показала, почему она является величайшей звездой спорта.

  СИМОНА БИЛЗ ПОБЕДАЛА БРОНЗУ В БАЛАНСЕ 👏

  Это ее седьмая олимпийская медаль за карьеру, которая связывает ее с Шеннон Миллер по величине среди спортсменов по гимнастике в истории сборной США 🐐 рис.twitter.com/fvdiVW6j0Z

  — SportsCenter (@SportsCenter) 3 августа 2021 г.

  SIMONE👏🏾 BILES👏🏾 * все аплодисменты * Так здорово видеть вас снова там! Вам есть чем гордиться! Ваша стойкость так вдохновляет! ♥ ️ @Simone_Biles 👏🏾👏🏾👏🏾

  — Симоне Мануэль (@swimone) 3 августа 2021 г.

  Всех улыбок Биллу! 😄

  Какая демонстрация стойкости и силы, завершив эту Олимпийскую кампанию бронзовой медалью! 🙌 # Tokyo2020 pic.twitter.com/Esivi6RRJa

  — Гимнастика США (@USAGym) 3 августа 2021 г.

  simone biles — абсолютная КОРОЛЕВА

  — Кейтлин Охаши (@katelyn_ohashi) 3 августа 2021 г.

  последний раз соревновались в Токио. неделю назад.Она вышла из командного финала в прошлый вторник после одного поворота, а затем выскочила из финала многоборья, опорного прыжка, пола и брусьев, чтобы сосредоточиться на своем психическом и физическом здоровье. Она продолжала тренироваться в близлежащем тренажерном зале и поделилась своими усилиями по преодолению «извилин», опасного разрыва между разумом и телом, из-за которого гимнастки теряют ориентацию в воздухе во время скручивания. В отличие от трех других соревнований, бревно имеет минимальное скручивание, и Байлз понизила свой соскок с «Байлза» — двойной группировки с двойным скручиванием — до двойной пикировки.

  Не могу больше гордиться тобой! Поздравляю, великолепно🤩❤️ https://t.co/cdi2KRWQWJ

  — MyKayla Skinner (Harmer) (@mykaylaskinner) 3 августа 2021 г.

  горжусь — это преуменьшение
  ты сделал это, я так тебя люблю💕. Я буквально выколол глаза, потому что я так рада за тебя! pic.twitter.com/CahUwef3zh

  — Джордан Чайлс (@ChilesJordan) 3 августа 2021 г.

  Байлз выступил третьим в этом мероприятии и глубоко вздохнул, прежде чем подняться на балку и выступил с уверенностью.Когда она приземлилась на своем спешке, она сделала большой прыжок назад, широко улыбнулась, а затем с облегчением схватила свое сердце. Она обняла своего тренера, помахала фотографам и толпе и обняла своего товарища по команде. Ее 14.00 — всего на 0,066 меньше, чем ее квалификационная оценка — переместили ее на второе место.

  #SimoneBiles

  Вот и все. Это твит. #Olympics # Tokyo2020 #StrongerTogether pic.twitter.com/m9NExeLU61

  — FIG (@gymnastics) 3 августа 2021 г.

  Байлз оставался вторым, пока последняя гимнастка вечера Гуань Ченчэнь из Китая не взошла на бревно.16-летний спортсмен стал лидером квалификации и выполнил упражнение наивысшей сложности на соревнованиях. Не считая нескольких небольших перерывов в форме, она была элегантной и мастерской и отлично приземлилась. Она заработала 14,633 балла за золото. Китайец Тан Сицзин взял серебро.

  Чемпион @Olympics в 16 лет! 🤩

  Guan Chenchen 🇨🇳👏 # Tokyo2020 #Olympics #StrongerTogether pic.twitter.com/2jswyPIjmn

  — FIG (@gymnastics) 3 августа 2021 г.

  У новой абсолютной чемпионки Суни Ли был чистый распорядок дня, пока она не потеряла ее. опираясь на финальную площадку ее сложной акро-последовательности.Она боролась, чтобы держаться и как-то держалась на балке. Однако из-за этой ошибки она вышла из борьбы за медали и финишировала пятой. — Алисса Ренигк

  Окончательные результаты:

  1. Гуан Ченчен, Китай — 14,633

  2. Тан Сицзин, Китай — 14,233

  3. Симоне Байлз, США — 14,000

  4. Блэк,

     Канада — 13,866

  5. Суниса Ли, США — 13.866

  6. Урара Ашикава, Япония — 13,733

  7. Флавия Сараива, Бразилия — 13,133

  8. Владислава Уразова, ROC — 12,733

  ---

  Мужская верхняя штанга: Хашимото выигрывает еще 9000 золота для Японии. Круговой чемпион Дайки Хасимото, занявший первое место в квалификации в финале, занял первое место в финале с высокой планкой, в котором половина игроков потерпела как минимум одно падение.

  Хашимото Дайки 🇯🇵 начинает и завершает индивидуальные соревнования по спортивной гимнастике @ Tokyo2020 среди мужчин с 🥇 # Tokyo2020 #Olympics #StrongerTogether рис.twitter.com/Cul0WN39AP

  — FIG (@gymnastics) 3 августа 2021 г.

  Хашимото бросил почти идеально подогнанный и выложенный полностью скручивающийся ковач, затем застрял в своем соскоке с двойным скручиванием и получил 15.066, единственный результат выше 15. Тин Србич из Хорватии выиграл четыре варианта обратного хехта подряд и едва не застрял в своем двойном раскладе с полным скручиванием за серебро, в то время как Никита Нагорный из команды ОКР заработал бронзу с меньшим баллом сложности, чем два лучших.

  Американец Броуди Мэлоун попал во все свои релизы и был на пути к отличной рутине, когда в конце у него был перерыв, и в итоге он пошел неверным путем.Он набрал 14.200 за четвертое, только из медалей. — Эми Ван Деусен

  Окончательные результаты:

  1. Дайки Хашимото, Япония — 15.066

  2. Тин Србич, Хорватия — 14.900

  3. Никита Нагорный, ROC — 14.533 Malone

     , США — 14.200

  4. Тайсон Булл, Австралия — 12.466

  5. Такеру Китазоно, Япония — 12.333

  6. Барт Деурлоо, Нидерланды — 12.266

  7. Милад Карими, Казахстан — 11.266

  ---

  Байлз вернулся

  Вставьте сюда смайлик КОЗЫ. Симона Байлз вернулась на площадку для соревнований, продемонстрировав отличные результаты на бревне. Ее результат 14.00 поставил ее на второе место после Тан Сицзин (14.233) с пятью гимнастками, которые еще остались.

  14 квартира, народ. 🙌

  RT, если вы остались на @Simone_Biles, и это того стоило. #TokyoOlympics pic.twitter.com/BcwK6D63b9

  — Team USA (@TeamUSA) 3 августа 2021 г.

  После спешивания Байлз улыбнулась и приложила руку к сердцу, прежде чем побежать, чтобы обнять тренера.

  Симона Байлз снова улыбается.

  Вы любите это видеть ❤️ pic.twitter.com/GcT8Hsm18P

  — 7Olympics (@ 7olympics) 3 августа 2021 г.

  ---

  Брусья для мужчин: Цзоу легко побеждает с лучшим результатом на Олимпийских играх

  Zou Jingyuan of China заработал первую золотую медаль во вторник на брусьях, набрав огромные 16,233 балла — наивысший результат на всех соревнованиях по гимнастике. Чемпион мира 2017 и 2018 годов сделал крошечный шаг в своем двойном соскоке с передней половины, но в остальном был почти идеальным, выиграв более пяти десятых балла.

  Лукас Даузер из Германии выступил последним и занял серебряную медаль с 15.700, а Ферхат Ариккан из Турции взял бронзу с 15,633. Это была первая гимнастическая медаль для Турции на Олимпийских играх, и когда были опубликованы окончательные результаты, Арикджан был встречен огромными аплодисментами со стороны контингента его страны на трибунах.

  Сэм Микулак, единственный американец на турнире, финишировал шестым с результатом 15.000. 28-летний футболист ранее сказал, что это будут его последние Олимпийские игры, и ему аплодировали стоя на трибунах его товарищи по команде и члены женской команды.Он улыбнулся и с энтузиазмом показал в камеру после того, как его счет был объявлен. — Д’Арси Мэн

  Окончательные результаты:

  1. Цзоу Цзинъюань, Китай — 16,233

  2. Лукас Даузер, Германия — 15,700

  3. Ферхат Арикан, Турция — 15,633

  Хао, Китай — 15.466

  4. Давид Белявский, ОКР — 15.200

  5. Сэм Микулак, США — 15.000

  6. Петр Пахнюк, Украина — 14.533

  7. Джо Фрейзер, Великобритания — 14,500

  ---

  Семья Ли демонстрирует поддержку

  Тем временем, дома в Сент-Поле, Миннесота, семья Суни Ли не ложилась спать допоздна, чтобы понаблюдать за американкой на ее последнем аппарате. Игры.

  Уже почти 4 часа ночи, а некоторые из семьи @sunisalee_ еще не уснули. Они ждут ее последнего события — луча. Она соревнуется со своим товарищем по команде Симоной Байлз. #sunrisers pic.twitter.com/8V8oI4sfcR

  — Джиа Ванг (@Gia_Vang) 3 августа 2021 г.

  ---

  Байлз хорошо выглядит на разминке

  С возвращением в центр гимнастики Ариаке #SimoneBiles 🥰 # Tokyo2020 #Olympics рис.twitter.com/t6NscXecKq

  — FIG (@gymnastics) 3 августа 2021 г.

  Все взоры были прикованы к Симоне Байлз во время разминки перед финалом во вторник. Она потянулась на полу перед тем, как сделать несколько прогонов своей программы на бревне.

  Ее первый ход, казалось, был в основном для того, чтобы освоиться на бревне, и она проводила большую часть времени, визуализируя и изображая различные навыки и движения. Ее второй поворот, всего несколько мгновений спустя, был обычным делом, и не было никаких внешних признаков борьбы.Она закончила соскоком с двойной пики, который чуть не застрял.

  Байлз выглядел непринужденно, разговаривая и смеясь с Суни Ли, когда он не был на луче. Эти двое даже посмотрели основные моменты других олимпийских соревнований на видео-табло после того, как закончили разминку на тренажере. Байлз будет третьим участником на мероприятии, а Ли — сразу после него. — Д’Арси, штат Мэн

  ---

  Еще раз

  И вот так мы подошли к последнему дню финальных соревнований по снарядам.Чемпионы в многоборье Хашимото Дайки (Япония) и Суни Ли (США) вернулись в бой, поскольку определялись титулы на брусьях, бревне и турнике. Не отнимать у американских мужских гимнастов Сэма Микулака (брусья) и Броди Мэлоуна (турник), но все взоры были прикованы к последнему событию индивидуальных финалов среди женщин, потому что вернулась Симона Байлз. GOAT присоединился к недавно отчеканенному золотому медалисту Суни Ли в представлении команды США на луче.

  Луч — единственный прибор, в котором прошлые результаты не дают покоя Байлзу.Несмотря на то, что она была действующей чемпионкой мира по бревну, это было единственное мероприятие Рио-2016, в котором четырехкратная олимпийская чемпионка совершила настоящую ошибку (она все же завоевала бронзу).

  Что касается Ли, то она была третьей в квалификации после специалиста Гуан Ченчен (Китай) и Тан Сицзин (Китай), которые представляли страну, которая все еще находилась в поисках своей первой женской индивидуальной медали на этих Играх. Единственное золото Китая на бревне на сегодняшний день было выиграно Дэн Линлином в Лондоне в 2012 году. — Тори Бэррон

  Расписание:

  4 a.м. ET: Мужские параллельные брусья
  4:50 ET: Женский пучок
  5:39 ET: Высокий турник для мужчин

  ---

  Мужской опорный прыжок: голень вытягивает золото

  Соревнования были полны ошеломляющих прыжков , но в итоге южнокорейский Шин Джахван обошел игрока ОКР Дениса Аблязина за золотую медаль. Хотя средний балл у них был равным, Шин выиграл тай-брейк, потому что у него был наивысший балл в опорном прыжке (14,833 за его переднюю ручную пружину 2½ твиста против 14 у Аблязина.800 за его двойную щуку Цукахара).

  Медалисты The @ Tokyo2020 Vault 👏 # Gold Shin Jeahwan 🇰🇷 # Silver Денис Аблязин (ROC) # Bronze Artur Davtyan 🇦🇲 # ArtisticGymnastics # Tokyo2020 #Olympics #StrongerTogether pic.twitter.com/KiBnCYhyYj (@0007 — FIG) 2 августа 2021 г.

  Артур Давтян из Армении завоевал первую для своей страны олимпийскую медаль по спортивной гимнастике с бронзой и средним показателем 14,733. Турецкий игрок Адем Асил бросил потрясающий передний хэндспринг двойной пайк-тайм и заработал 15 очков.266, это наивысший результат в опорном прыжке в любом раунде Олимпийских игр. Но он опустил руки на свой второй прыжок, двойную пайку Цукахара, и оказался шестым. — Эми Ван Деусен

  Окончательные результаты:

  1. Шин Джахван, Корея — 14,783

  2. Денис Аблязин, ОКР — 14,783

  3. Артур Давтян, Армения — 14,733

  Car Юло, Филиппины — 14.716

  4. Никита Нагорный, РПЦ — 14.716

  5. Адем Асил, Турция — 14,449

  6. Ахмет Ондер, Турция — 14,066

  7. Кайо Соуза, Бразилия — 13,683

  ---

  Женский этаж: Кэри получает свое выкуп

  American Jade Carey финал на полу в качестве фаворита на золотую медаль, и она выступила, соревнуясь в красивой разметке дабл-дабл в первом проходе, а затем раскачивая свой дабл-дабл и дабл-дабл с полным скручиванием. С самой высокой сложностью дня (на четыре десятых балла выше, чем у любого другого участника) она выступала второй, и ее результат оставался неизменным до конца соревнования.

  IM SO PROUD так заслуживает. https://t.co/4ZrxseSPUH

  — Суниса ли (@sunisalee_) 2 августа 2021 г.

  NAILED IT 🎯 🔥

  Какое выступление для Джейд Кэри (@jadeacarey), когда она превратилась в 14,366! # Tokyo2020 pic.twitter.com/tzfNUDbDzH

  — Гимнастика США (@USAGym) 2 августа 2021 г.

  Поздравляю, Джейд !! Весело просыпаться под потрясающее проявление атлетизма и артистизма # Tokyo2020 @TeamUSA #womensgymnastics pic.twitter.com/PQVT7o9RNb

  — Элизабет Бэнкс (@ElizabethBanks) 2 августа 2021 года

  Тридцатилетняя итальянка Ванесса Феррари впервые застряла два пасса — подвернутый дабл-дабл и хлыст к немедленному завершению — абсолютно холодные и привлекли всех своим выразительным танцем.Абсолютный чемпион мира 2006 года получил серебро в размере 14.200 баллов.

  Японец Май Мураками и Ангелина Мельникова из команды ОКР разыграли бронзовую медаль, обе показали мощные двойные раскладки в качестве второго паса. Мельникова установила великолепный дабл-дабл с полным скручиванием, а Мураками бросил красивый дабл-дабл. Их оценка сложности и исполнения принесла им обоим бронзу без тай-брейка. — Эми Ван Деузен

  1. Джейд Кэри, США — 14,366
  2. Ванесса Феррари, Италия — 14.200
  3. Май Мураками, Япония — 14,166 | Ангелина Мельникова, Китайская Республика — 14,166
  5. Ребека Андраде, Бразилия — 14,033
  6. Джессика Гадирова, Великобритания — 14,000
  7. Дженнифер Гадирова, Великобритания — 13,233
  8. Виктория Листунова, Китайская Республика — 12,400

  ---

  Последние новости: Желчь на балке!

  Мы очень рады подтвердить, что завтра вы увидите двух американских спортсменов в финале соревнований по балансировке — Суни Ли И Симоне Байлз !! Не могу дождаться, чтобы посмотреть на вас обоих!

  — Гимнастика США (@USAGym) 2 августа 2021 г.

  ---

  Мужские кольца: доминируют китайские мужчины

  Китайцы финишировали 1-2 в первом финале дня по гимнастике в понедельник.Лю Ян забрал домой золото в кольцах, а Ю Хао закончил с серебром. Дуэт, который соревновался бок о бок, поднял китайский флаг и вместе сфотографировался, как только были объявлены окончательные результаты.

  Это была первая золотая медаль Китая по спортивной гимнастике на Играх 2020 года.

  Ян, который был чемпионом мира 2014 года в этом мероприятии, сделал небольшой прыжок при приземлении соскока с двойным скручиванием, но в остальном был почти безупречным и заработал 15.500.Хао финишировал позади на 0,2 с результатом 15,300.

  Греческий игрок Элефтериос Петруниас завоевал бронзу. — Д’Арси, штат Мэн

  Окончательные результаты:

  1. Лю Ян, Китай — 15.500

  2. Ю Хао, Китай — 15.300

  3. Элефтериос Петруниас, Греция — 15.200

  900 Айт Саид, Франция — 14.900

  4. Ибрагим Чолак, Турция — 14.866

  5. Денис Аблязин, ОКР — 14.833

  6. Адем Асил, Турция — 14,600

  7. Артур Занетти, Бразилия — 14,133

  ---

  🚨3⃣0⃣ минут до @ Tokyo2020 # Финалы по спортивной гимнастике! 🚨

  Сегодняшний старт-лист 👇 # Tokyo2020 #Olympics #StrongerTogether pic.twitter.com/aSC7zNc7Yi

  — FIG (@gymnastics) 2 августа 2021 г.

  ---

  Далее: Vault, пол и кольца

  Понедельник был вторым днем ​​соревнований. финалы индивидуальных соревнований, и это снова была комбинация мужских и женских соревнований: мужские кольца, женский пол и мужской опорный прыжок.Восемь лучших гимнасток, набравших наибольшее количество баллов в квалификационных соревнованиях, продвинулись по каждому виду, максимум двое из любой страны. Однако результаты не сохранились — самый высокий результат в понедельник был увенчан олимпийским чемпионом.

  Расписание:

  4:00 ET: Мужские кольца
  4:45 ET: Женский пол
  5:54 ET: Мужской опорный прыжок

  ---

  Женские брусья: Дервал выигрывает золото; Ли держится за бронзу

  Двукратная чемпионка мира Нина Дервал, лучшая квалификация, выходящая в финал, хорошо выполнила свой очень сложный и насыщенный рутин, чтобы легко выиграть соревнование для Бельгии.Она заработала 15.200 баллов — это первая в истории ее страны золотая олимпийская медаль по гимнастике. Анастасия Илианкова из команды ОКР четко выполнила свою программу и завоевала серебряную медаль, а американка Суни Ли удержала бронзу.

  Качайся высоко, Суни Ли! @Sunisalee_ из @ TeamUSA заработал бронзу на брусьях на #TokyoOlympics. 🥉 pic.twitter.com/8mJ3sIV5H6

  — #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 1 августа 2021 г.

  Олимпийский чемпион в многоборье Ли был первым в составе и был немного отстранен с самого начала, не имея связей в своих действиях по освобождению. более чем в одном разделе ее распорядка.Хотя ее быстрое мышление помогло ей избежать катастрофы, это повлияло на ее оценку сложности. Ли заработала 14 500 баллов, что на семь десятых балла ниже ее квалификационной оценки.

  Оказалось, что на нескольких гимнасток, включая Ли, могли повлиять холодная арена и отсутствие разминки одним касанием. Бронзовая призерка многоборья Ангелина Мельникова (ОКР) не смогла перевернуться на пируэте и была вынуждена спрыгнуть, а китайка Фань Илинь — чемпионка мира 2015 и 2017 годов на брусьях — упала со спешивания. — Эми Ван Деузен

  Бывшие олимпийцы отправились в Twitter, чтобы выразить свою озабоченность по поводу температуры и отсутствия разминки одним касанием перед соревнованиями:

  это. это Мельникова обдувает ее руки во время прыжка, для меня https://t.co/l42HDUXPWV

  — Лори Эрнандес (@LaurieHernandez) 1 августа 2021 г.

  Серьезно, разберитесь и дайте им прикосновение. Очевидно, что безопасность спортсменов не является вашим главным приоритетом в финалах соревнований. Должен быть.

  — Chellsie Memmel (@CMemmel) 1 августа 2021 г.

  Окончательные результаты:

  1. Нина Дервэл, Бельгия — 15.200

  2. Анастасия Илианкова, Китайская Республика — 14,833

  3. Суни Ли, США — 14,500

  4. Лу Юфэй, Китай — 14,400

  5. Элизабет Зейтц, Германия — 14,400

  6. , Франция — 14,033

  7. Фань Илинь, Китай — 13,900

  8. Ангелина Мельникова, ROC — 13,066

  ---

  Мужская лошадь с петлей: Уитлок сохраняет титул

  В финальном мужском турнире дня Макс Уитлок из Великобритания, трехкратный олимпийский чемпион, неоднократно становилась чемпионом по конному спорту.

  🥇Gold 🥇

  Макс Уитлок блестяще защитил свой титул коня, выиграв золото в блестящем финале⭐ # Tokyo2020 #MakeAmazingHappen pic.twitter.com/CECB2a72Fn

  — UK Sport (@uk_sport) 1 августа 2021 г.

  Соревнуясь в сложной начальной позиции, программа Уитлока показала наивысшую стартовую ценность соревнований — 7,0, что на две десятых выше, чем у любого из его конкурентов. И это было чисто. Он также получил вторую по величине оценку исполнения за ночь.Его 15 583 были жесткой планкой для следующих семи человек.

  Ли Чи Кай из Китайского Тайбэя финишировал на серебряной медали, а Казума Кая из Японии получил бронзу.

  Американец Алек Йодер, занявший второе место, не стартовал с начала выступления. У него сразу же был серьезный перерыв в тренировке, и после этого он, похоже, потерял концентрацию. Его 14,666 было достаточно, чтобы удерживать его в борьбе за медали, пока Ли не соревновался. Он финишировал шестым.

  Рис МакКленаган, который заслужил внимание как самый смешной гимнаст в Токио после публикации о «антисексуальных кроватях» в деревне атлетов, был первым ирландским гимнастом, вышедшим в олимпийский финал.К сожалению, у него были проблемы на протяжении всего упражнения, и он упал с предмета. Он финишировал седьмым. — Алисса Ренигк

  Окончательные результаты:

  1. Макс Уитлок, Великобритания — 15.583

  2. Ли Чих-кай, Китайский Тайбэй — 15.400

  3. Казума Кая, Япония — 14.900

     900

     Давид Белявский, Китайская Республика — 14,833

  4. Кохеи Камеяма, Япония — 14,600

  5. Алек Йодер, США — 14.566

  6. Рис МакКленаган, Ирландия -13.100

  7. Сан Вей, Китай — 13.066

  ---

  Женский опорный прыжок: Андраде продолжает удивлять, а невероятная олимпийская медаль Скиннера

  Неделю назад Май Кайла Скиннер подумала, что ее Олимпийские соревнования завершились квалификационным раундом. В воскресенье она стояла на олимпийском пьедестале, став серебряным призером в опорном прыжке.

  ДА ТАК ГОРДИТСЯ МОЕЙ БАБУШКОЙ ОМГ 😭❤️ https://t.co/NNaIkU244U

  — Суниса ли (@sunisalee_) 1 августа 2021 года

  Вступление в олимпийскую историю! 🇺🇸

  Если вы только что проснулись и проверили свой график, SMILE, MyKayla Skinner (@mykaylaskinner) просто забрала домой 🥈!

  Ваш талант и целеустремленность действительно вдохновляют! # Tokyo2020 рис.щебетать чистый Ченг. Это был ее лучший опорный прыжок на Играх, и он заработал 15,033 балла, что выше, чем у любого из ее опор во время квалификации. Во втором прыжке, Amanar, Скиннер сделала небольшой прыжок влево при приземлении, но держала ноги в пределах допустимого, достаточно для 14 баллов.8 и общая оценка 14,916.

  Бразильянка Ребека Андраде, завоевавшая серебряную медаль в многоборье, позже соревновалась с двумя гимнастками с теми же опорами и большей амплитудой, опередив Скиннер чуть более чем на 10% и в конечном итоге обогнав ее за золото. До начала этой недели Бразилия ни разу не выиграла олимпийские медали в женской гимнастике, а теперь Андраде выиграла две.

  Ребека Андраде из #BRA завоевывает вторую медаль на @ Tokyo2020! # Золото в финале соревнований #ArtisticGymnastics среди женщин — впервые для Бразилии! #StrongerTogether | # Tokyo2020 | @ гимнастика рис.twitter.com/hNBhjFaGqv

  — Олимпийские игры (@Olympics) 1 августа 2021 г.

  В отличие от квалификационных и командных соревнований, гимнасткам не предоставляется так называемая «разминка в одно касание» или возможность в последнюю минуту разминаться на соревновательном снаряде непосредственно перед соревнованием. Это правило вызвало широкие споры, поскольку на этих Играх речь шла о здоровье и безопасности спортсменов, особенно в гимнастике.

  Можем ли мы вернуть разминку в одно касание для финала.пожалуйста.

  вроде, пожалуйста.

  Это угроза безопасности для всех просто … выйти и посоревноваться с холодными мускулами. мы делаем, мы даже делаем это

  — Лори Эрнандес (@LaurieHernandez) 1 августа 2021 года

  В первом хранилище американки Джейд Кэри она совершила ошибку на взлетно-посадочной полосе, когда она приблизилась к трамплину, и каким-то образом у нее было достаточно средств, чтобы сбросить кусок со стола . Она спасла свое тело от травмы, но ошибка закончилась ее ночью. Поклонники гимнастики сразу же отправились в Твиттер, чтобы объявить о проведении #onetouchfinals.Впечатляюще, однако, Кэри перегруппировалась, вернулась к началу взлетно-посадочной полосы и исполнила прекрасный Аманар. Ее отец, Брайан, который также является ее тренером, крепко обнял ее и утешал после ее поворота.

  Вечно горжусь этой девушкой! Я люблю тебяууу !! pic.twitter.com/5uEcoYmDjQ

  — Грейс МакКаллум (@ grace_mccallum2) 1 августа 2021 г.

  Корейская гимнастка Ё Со Чжон выполнила прыжок, названный в ее честь, и — через 25 лет после того, как ее отец завоевал серебро на Играх 1996 года. — заработал бронзу. — Алисса Ренигк

  Окончательные результаты:

  1. Ребека Андраде, Бразилия — 15.083

  2. MyKayla Skinner, США — 14.916

  3. Йео Сео-Чжон, Корея — 1422.733

     Морено, Мексика — 14,716

  4. Ангелина Мельникова, Китайская Республика — 14,683

  5. Лилия Ахаймова, Китайская Республика — 14,666

  6. Шаллон Олсен, Канада — 13,066

  7. Джейд Кэри, США — 12.416

  ---

  Мужские вольные упражнения: история для Израиля

  В первом из четырех финальных соревнований по гимнастике в воскресенье в Центре гимнастики Ариаке, Артем Долгопят из Израиля завоевал золотую медаль в вольных упражнениях.

  Это была первая медаль Израиля по гимнастике, единственная золотая медаль страны на Олимпийских играх 2020 года и третья медаль в целом.

  Долгопят, чемпион Европы 2020 года на этом мероприятии, набрал наивысший балл в квалификации и продолжил доминировать в воскресенье.Его результат был равным с Райдерли Сапатой из Испании, но Долгопят выиграл второй тай-брейк из-за более высокого результата.

  Сапата завоевал серебряную медаль, а Руотэн Сяо из Китая завоевал бронзу.

  Юл Молдауэр, единственный американец, участвовавший в соревнованиях, занял шестое место из восьми. Он выполнил все свои кувыркающиеся пасы, кроме одного, но поймал ногу во время акробатической сцены. — Д’Арси Мэн

  Итоговые результаты:

  1. Артем Долгопят, Израиль — 14.933

  2. Райдерли Сапата, Испания — 14,933

  3. Руотенг Сяо, Китай — 14,766

  4. Сунгюн Рю, Южная Корея — 14,233

  5. Милад Карими, Казахстан — 14,133

  ul
  6. — 13,533

  7. Никита Нагорный, ROC — 13,066

  8. Хансол Ким, Южная Корея — 13,066

  ---

  Пусть начнутся финалы индивидуальных соревнований

  Воскресенье было первым днем ​​финалов индивидуальных соревнований, и это было сочетание мужских и женских мероприятий.Восемь лучших гимнастов, набравших наибольшее количество баллов в квалификационных соревнованиях, продвинулись по каждому виду, максимум по двое от страны. Однако предварительные оценки были стерты. Наивысший результат в воскресенье выиграл.

  График — надеюсь, у вас был под рукой кофе для этого:

  4 утра по восточному времени: мужской пол
  4:45 по восточному времени: женский подвал
  5:45 по восточному времени: мужской конь
  6:27 утра по восточному времени: женские брусья

  AP Photo / Ashley Landis

  мы с парнем готовимся к отличным выходным, когда впереди выступит верховая езда рис.twitter.com/quzpISLFJn

  — Алек Йодер (@AlecYoder) 26 июля 2021 г.

  Даниэль Пархизкаран-США СЕГОДНЯ Сеть

  Похоже, мне нужно еще раз устроить соревнование, Лео. Не могу дождаться, чтобы сыграть в финале опорного прыжка. Делаем это для нас @Simone_Biles ❤️ Пора, детка!

  — МайКайла Скиннер (Хармер) (@mykaylaskinner) 31 июля 2021 г.

  ---

  Не могли бы вы рассказать нам больше об американцах?

  Забавно, спросите вы. К этому моменту вы, наверное, слышали о Суни Ли.Но если вы этого не сделали, вам обязательно стоит посмотреть эту историю о ее впечатляющей победе в многоборье. Есть также видео, на котором она и ее отец делают сальто назад, и мы не можем его рекомендовать.

  Джейд Кэри и МайКайла Скиннер прошли квалификацию в Токио в качестве индивидуальных участников, и обе совершили дикие скачки во время этой Олимпиады. Скиннер думала, что ее олимпийский опыт закончился после квалификационных раундов, в то время как Кэри заняла место Байлза в многоборье, когда Байлз отказался.

  No related posts.