Глютамин детям для иммунитета: Глютамин детям для иммунитета

новые возможности коррекции метаболических нарушений у больных в критических состояниях uMEDp

В статье обсуждается возможность применения фармаконутриентов (глутамин, аргинин, омега-3 жирные кислоты) для коррекции метаболических нарушений у больных в критическом состоянии. Отмечается, что «иммунное» питание способствует снижению частоты инфекционных осложнений, сокращает длительность госпитализации, а также уменьшает себестоимость лечения больных в критических состояниях. Вместе с тем подчеркивается необходимость индивидуального подбора дозировки и способа введения фармаконутриентов с целью оптимизации иммунной терапии.

Таблица. Роль оксида азота в функционировании различных систем организма

Введение

Независимо от причины, критическое состояние вызывает массивный выброс медиаторов воспаления, что приводит к развитию определенного комплекса метаболических реакций – синдрома системного воспалительного ответа.

В результате у больного формируется синдром гиперметаболизма – гиперкатаболизма, сопровождающийся выраженным увеличением потребности в белково-энергетических субстратах, нарушается иммунный статус, изменяется проницаемость кишечной стенки с нарушением поступления питательных веществ. Все эти факторы увеличивают риск развития инфекционных осложнений, в том числе сепсиса, у больных в критическом состоянии.

В настоящее время активно изучаются способы коррекции метаболических нарушений и выраженности синдрома системного воспалительного ответа у больных в критическом состоянии. В качестве одного из возможных методов рассматривается использование фармаконутриентов – питательных веществ, способных оказывать специфическое влияние на течение метаболического ответа, функциональную активность клеток иммунной системы, проницаемость кишечной стенки. Опыт использования данных препаратов привел к формированию концепции «иммунного» питания. В большом количестве исследований было показано, что «иммунное» питание способствует снижению частоты инфекционных осложнений у больных в критических состояниях, сокращению длительности госпитализации, а также уменьшает себестоимость лечения [1–3].

Фармакоэкономический анализ, проведенный A. Strickland и соавт., показал среднее сокращение общей стоимости лечения в расчете на одного пациента, получавшего фармаконутриенты, на 2006 долл. США [4].

Из большого числа известных сегодня фармаконутриентов наибольший интерес вызывают глутамин, аргинин и омега-3 жирные кислоты. Несмотря на то что значительное количество исследований продемонстрировало эффективность использования данных фармаконутриентов у больных в критическом состоянии, результаты этих работ поставили ряд вопросов, нуждающихся в дальнейшем изучении. Например, было показано, что применение стандартного протокола «иммунного» питания в гетерогенной группе больных, находящихся в критическом состоянии, не привело к снижению летальности, частоты развития осложнений, в том числе инфекционных, и уменьшению длительности госпитализации [5]. Было также установлено, что существенное значение имеет путь введения различных фармаконутриентов (энтеральный или парентеральный) [6, 7].

Кроме того, важно учитывать дозозависимый эффект указанных нутриентов, поскольку использование некорректных дозировок увеличивает риск развития побочных эффектов и снижает эффективность проводимой терапии. Таким образом, эффективность «иммунного» питания зависит не только от характера основного заболевания пациента, свойств и механизма действия препарата, но и от особенностей его применения.

Глутамин

Глутамин – это наиболее часто встречающаяся в теле человека аминокислота. Общее количество глутамина в организме определяется его содержанием в составе белка. Глутамин способен синтезироваться в организме, основным источником эндогенного глутамина является мышечная ткань. Подчеркнем, что концентрация глутамина в плазме крови является прогностическим признаком исхода заболевания. В среднем концентрация глутамина в плазме крови составляет 0,6 ммоль/л, снижение данного показателя ниже 0,42 ммоль/л существенно увеличивает вероятность летального исхода у больных, находящихся в критическом состоянии [8]. В многочисленных исследованиях было установлено, что введение глутамина способствует уменьшению частоты возникновения инфекционных осложнений и летальности у больных в критическом состоянии [9, 10].

При развитии критического состояния наблюдается быстрое снижение уровня свободного глутамина [11, 12], несмотря на активный распад белков мышечной ткани и повышенный синтез этой аминокислоты [13]. Резкое повышение потребления глутамина при критическом состоянии вызвано большим количеством метаболических процессов, в которых он принимает участие. Глутамин является источником энергии, поскольку при его окислении образуется аденозинтрифосфат, а также участвует в синтезе глутатиона, являясь его предшественником, и в межорганном обмене азота [14]. Глутамин – незаменимый энергетический субстрат для клеток иммунной системы, в особенности для моноцитов и макрофагов. Уменьшение концентрации глутамина в плазме крови вызывает процесс деления этих клеток и снижение их функциональной активности [14, 15].

При снижении концентрации глутамина в культуре клеток до 0,5–0,125 ммоль/л интенсивность синтеза рибонуклеиновой кислоты уменьшается на 25%. Являясь энергетическим субстратом для энтероцитов, глутамин также способствует поддержанию целостности кишечной стенки, снижая риск развития синдрома транслокации бактерий [16].

В настоящее время опубликовано большое количество работ, посвященных оценке эффективности глутамина при парентеральном и энтеральном введении у больных, находящихся в критическом состоянии. Одно из первых исследований парентерального введения глутамина было проведено в 1997 г. R.D. Griffiths и соавт. [10]. В ходе исследования пациенты (n = 84) с тяжелым сепсисом были разделены на две группы. Первая группа получала полное парентеральное питание с добавлением глутамина, вторая – стандартное парентеральное питание. В первой группе отмечалось существенное улучшение выживаемости в ближайшие 6 месяцев после поступления в стационар (24 из 42 пациентов) по сравнению с контрольной группой (14 из 42).

В рандомизированных исследованиях изучалось также влияние дипептида аланин-глутамин на исходы заболевания у больных, находящихся в критическом состоянии. В одном из таких исследований с участием 114 больных было отмечено существенное снижение частоты инфекционных осложнений в группе больных, которым вводили глутамин, по сравнению с контролем (41,4% и 60,7% соответственно; p

Влияние продолжительности введения аланин-глутамина на исход заболевания у больных в критическом состоянии изучали в отдельном исследовании [9]. Пациенты (n = 144) были разделены на две группы: введение аланин-глутамина более 5 или более 9 дней. Существенного различия в 28-дневной выживаемости выявлено не было (35 и 33 пациента соответственно). Однако 6-месячная выживаемость была существенно выше в группе больных, которым вводили аланин-глутамин более 9 дней (22/33), по сравнению с группой пациентов, получавших препарат более 5 дней (13/35) (p

В систематическом обзоре F.  Novak и соавт., включившем данные 14 исследований, было показано, что парентеральное введение глутамина способствует снижению частоты инфекционных осложнений (отношение рисков (ОР) 0,81; 95% доверительный интервал (ДИ) 0,64–1,00), длительности госпитализации больных (2,6 дня; 95% ДИ 4,5–0,7) [18]. Дальнейшие исследования, посвященные этой проблеме, подтвердили выводы, сделанные авторами обзора. Было показано, что парентеральное введение глутамина в высоких дозах (0,2–0,57 г/кг/сут) уменьшает летальность (ОР 0,67; 95% ДИ 0,48–0,92) [19].

При этом убедительных данных, свидетельствовавших об эффективности энтерального введения глутамина, не получено. Так, J.C. Hall и соавт. в крупном рандомизированном исследовании (n = 363) не выявили различий в летальности и частоте развития сепсиса у пациентов, ежедневно получавших 19 г глутамина энтерально, по сравнению с контролем (15% против 16% и 21% против 23% соответственно) [20]. Вероятнее всего, отсутствие выраженного эффекта при энтеральном введении глутамина обусловлено тем, что для обеспечения включения глутамина в метаболические процессы принципиальное значение имеет поддержание определенной концентрации препарата в плазме крови.

Значительное повышение концентрации глутамина в плазме крови происходит при парентеральном способе введения препарата, но не при энтеральном, что было подтверждено в работе G.C. Meils и соавт. [21].

Таким образом, больным, находящимся в критическом состоянии, показано парентеральное введение глутамина. Для оценки эффективности энтерального введения глутамина необходимо проведение дополнительных исследований.

Аргинин

Аргинин – условно незаменимая для взрослых и незаменимая для детей аминокислота – в основном синтезируется в проксимальных почечных канальцах. Аргинин и его метаболиты (орнитин, цитруллин) принимают активное участие в большом количестве метаболических процессов. Так, аргинин играет ключевую роль в синтезе мочевины, преобразуясь под воздействием аргиназы 1 в гепатоцитах в орнитин (предшественник спермина и спермидина) и мочевину. Данные метаболиты входят в состав хроматина и стимулируют репликацию рибонуклеиновой кислоты. В результате активизируется процесс деления клеток, что способствует более быстрому заживлению ран [22, 23]. Аргинин также оказывает влияние на иммунную систему, стимулируя Т-лимфоциты (усиливает пролиферацию, продукцию интерлейкина 2, рецепторную активность) [24], повышает концентрацию инсулина и инсулиноподобного фактора роста в плазме крови [25], является предшественником глутамина [26]. Другие многочисленные эффекты аргинина связаны с тем, что он является предшественником оксида азота, вырабатываемого клетками эндотелия сосудов, макрофагами, нейтрофилами [27, 28]. Физиологическая активность оксида азота играет важную роль в функционировании различных систем организма (см. таблицу).

Важность поддержания концентрации аргинина в плазме крови в нормальных пределах подтверждена результатами многочисленных исследований. Например, в ряде работ было показано, что уменьшение концентрации аргинина и оксида азота в плазме крови у пациентов с сепсисом увеличивает риск летального исхода [29–32]. Следовательно, можно предположить, что введение аргинина с целью поддержания его нормальной концентрации в плазме крови должно способствовать улучшению результатов лечения, особенно у больных с сепсисом.

Однако данные исследований, в которых изучалось влияние экзогенного аргинина на результаты лечения больных с сепсисом, носят противоречивый характер. Две независимые группы экспертов провели анализ исследований высокой степени доказательности, посвященных «иммунному» питанию с добавлением аргинина, и сделали взаимоисключающие выводы [33–36]. D.K. Heyland и соавт. пришли к следующему заключению: введение аргинина увеличивает риск летального исхода у больных с тяжелым сепсисом и септическим шоком [33, 37], объяснив это тем, что чрезмерное образование оксида азота может приводить к прогрессированию нарушений регуляции сосудистого тонуса, в результате чего могут нарастать нарушения перфузии тканей. J.C. Montejo и соавт. аналогичных данных не получили [35–36]. Последующие исследования не внесли ясность. Был опубликован ряд работ, авторы которых, отмечая прогностическую важность поддержания нормальной концентрации аргинина в плазме крови, лишь предполагали наличие благоприятного эффекта от его введения на конечные результаты [29, 38], но при этом подчеркивали необходимость дальнейшего изучения вопроса.

В пилотных исследованиях было показано, что гемодинамические изменения при введении аргинина определяются скоростью введения и дозой данного фармаконутриента. Y.C. Luiking и соавт. у 8 больных с септическим шоком проводили инфузию аргинина, постепенно повышая скорость введения с 0,6 до 1,8 мкг/кг/мин [39]. Авторы не выявили достоверных различий в показателях среднего артериального давления по сравнению с исходными данными, но отметили увеличение сердечного выброса. Еще в одном двойном слепом рандомизированном исследовании, в котором больным проводилась постоянная 3-дневная инфузия аргинина в дозе 1,2 мкг/кг/мин, также не было определено значимых изменений гемодинамических показателей [40]. В экспериментальной работе Y. Nakajiama и соавт. введение одновременно аргинина и вазопрессина способствовало более быстрому восстановлению микроциркуляции стенки кишечника у мышей по сравнению с моноинфузией вазопрессина [41].

В настоящее время применение аргинина при лечении больных с тяжелым сепсисом и септическим шоком не рекомендуется [42] в связи с недостаточным количеством данных по этому вопросу, что говорит о необходимости проведения дополнительных исследований. Вместе с тем опубликовано большое количество работ, доказавших эффективность использования аргинина в лечении других групп больных. D.A. de Luis и соавт. показали, что использование смесей для энтерального питания, обогащенных аргинином, приводит к уменьшению длительности госпитализации и снижению частоты осложнений в области послеоперационной раны в раннем послеоперационном периоде у больных с новообразованиями головы и шеи [43, 44]. В других исследованиях было установлено, что применение смесей для энтерального питания, обогащенных аргинином, омега-3 жирными кислотами и нуклеотидами, у больных с хирургическими и травматологическими заболеваниями сопровождается снижением частоты инфекционных осложнений и длительности госпитализации [2, 35]. У больных с новообразованиями желудочно-кишечного тракта проведение «иммунного» энтерального питания в периоперационном периоде способствует уменьшению частоты осложнений (инфекционных и неинфекционных) в раннем послеоперационном периоде. При этом степень исходной белково-энергетической недостаточности не оказывает влияния на эффективность данного вида нутритивной поддержки [45]. Таким образом, больным хирургического профиля показано дополнительное введение аргинина в периоперационном периоде.

Омега-3 жирные кислоты

Интерес к омега-3 жирным кислотам впервые возник в конце 1980-х гг. после публикации работ J. Dyerberg и соавт., обнаруживших причинно-следственную связь между употреблением большого количества морепродуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний у жителей Гренландии [46]. В дальнейшем было установлено, что омега-3 жирные кислоты обладают гиполипидемическим эффектом, оказывают гипокоагуляционное, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие [47]. Механизм действия омега-3 жирных кислот обусловлен их влиянием на систему эйкозаноидов. Омега-3 жирные кислоты являются прямыми конкурентами арахидоновой кислоты на циклооксигеназно-липоксигеназном уровне, что приводит к изменению соотношения про/противовоспалительных медиаторов:

• снижается уровень тромбоксана А2, мощного вазоконстриктора и активатора агрегации тромбоцитов;
• уменьшается образование лейкотриена В4, индуктора воспаления, хемотаксиса и адгезии лейкоцитов;
• повышается концентрация в плазме тромбоксана А3, слабого вазоконстриктора и индуктора агрегации тромбоцитов;
• повышается уровень содержания простациклина I3, активного вазодилататора и индуктора агрегации тромбоцитов;
• повышается концентрация лейкотриена В5, слабого противовоспалительного агента и фактора хемотаксиса;
• изменяется биофизическая характеристика клеточных мембран вследствие изменения состава фосфолипидов и содержания холестерина;
• снижается концентрация провоспалительных медиаторов (фактор активации тромбоцитов, интерлейкины 1 и 6, фактор некроза опухоли альфа).

С учетом этих свойств было высказано предположение о том, что применение омега-3 жирных кислот может способствовать уменьшению воспалительной реакции у больных, находящихся в критическом состоянии, и уменьшению выраженности органной дисфункции. Проведенные в дальнейшем многочисленные исследования подтвердили клиническую эффективность омега-3 жирных кислот как у больных с тяжелым сепсисом, так и у других категорий больных, находящихся в критическом состоянии. При этом эффективность омега-3 жирных кислот не зависела от пути их введения (энтерально или парентерально).

A. Pontes-Arruda и соавт. в исследовании, включавшем 165 больных с тяжелым сепсисом и септическим шоком, показали, что применение энтеральных смесей с добавлением омега-3 жирных кислот и антиоксидантов способствовало снижению летальности на 19,4%, а также уменьшению продолжительности искусственной вентиляции легких (5,8 и 13,4 суток) по сравнению с использованием обычных энтеральных смесей [48]. C. Galban и соавт. выявили снижение частоты бактериемии и летальности у больных с тяжелым сепсисом, получавших энтеральные смеси, содержащие омега-3 жирные кислоты, по сравнению с больными, получавшими стандартные смеси для энтерального питания (5,6% против 19,5% и 3,8% против 27% соответственно) [49]. В многоцентровом проспективном рандомизированном исследовании с участием 198 пациентов с сепсисом 3-дневное введение смесей для энтерального питания, обогащенных омега-3 жирными кислотами, уменьшало частоту развития нозокомиальной инфекции и улучшало оксигенацию [50]. P. Singer и соавт. также подтвердили улучшение легочной оксигенации и уменьшение длительности искусственной вентиляции легких у больных с синдромом острого легочного повреждения, получавших в составе энтерального питания омега-3 жирные кислоты [51].

Большой интерес представляет также возможность парентерального применения омега-3 жирных кислот у больных с тяжелым сепсисом и септическим шоком. В настоящее время существует всего несколько работ, посвященных этой проблеме. Так, A.R. Heller и соавт. провели многоцентровое, проспективное исследование, в которое был включен 661 пациент, в том числе 292 пациента с сепсисом. Введение омега-3 жирных кислот в дозе 0,1–0,2 г/кг/сут привело к уменьшению летальности и длительности госпитализации. При этом у больных с сепсисом минимальная клинически значимая дозировка омега-3 жирных кислот составляла 0,23 г/кг/сут [52].

Высокоэффективным оказалось использование омега-3 жирных кислот у больных в периоперационном периоде. H. Takeuchi и соавт. сообщили о меньшей частоте возникновения инфекционных осложнений в послеоперационном периоде у больных раком пищевода, получавших в периоперационном периоде энтеральные смеси, содержащие омега-3 жирные кислоты, аргинин, нуклеотиды [53]. M. Kemen и соавт. продемонстрировали, что использование «иммунного» питания способствует более быстрой нормализации иммунного ответа у онкологических больных в послеоперационном периоде [54]. U. Giger и соавт. выявили уменьшение выраженности воспалительной реакции и частоты возникновения осложнений в послеоперационном периоде у больных, получавших смеси, обогащенные аргинином, омега-3 жирными кислотами и нуклеотидами [55]. Аналогичные результаты были получены и другими авторами [25, 56, 57].

Имеются также работы, показавшие эффективность парентерального введения омега-3 жирных кислот у больных, перенесших хирургическое вмешательство. M. Senkal и соавт. отметили достоверное повышение уровня эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот и уровня фосфолипидов в плазме и эритроцитов у больных, оперированных по поводу новообразований толстой кишки, на фоне введения эмульсии омега-3 жирных кислот и отсутствие различий в концентрации арахидоновой кислоты [58]. A.R. Heller и соавт. показали более раннее восстановление функции печени и поджелудочной железы в послеоперационном периоде у онкологических больных на фоне инфузии омега-3 жирных кислот [59]. В экспериментальной работе K. Furukawa и соавт. выявлен более низкий уровень провоспалительных медиаторов у животных, перенесших торакотомию, эзофаготомию, на фоне инфузии омега-3 жирных кислот [60]. M.W. Wichmann и соавт. провели проспективное многоцентровое исследование с участием 256 больных хирургического профиля. Результаты исследования подтвердили эффективность омега-3 жирных кислот, выразившуюся в уменьшении длительности госпитализации в послеоперационном периоде [61].

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод о том, что омега-3 жирные кислоты положительно влияют на течение метаболических процессов у больных, находящихся в критическом состоянии.

Заключение

«Иммунное» питание позволяет влиять на метаболические процессы у больных в критическом состоянии, тем самым корректируя течение заболевания, что выражается в уменьшении летальности и длительности госпитализации, и способствуя сокращению стоимости лечения. Однако в настоящий момент не существует стандартного набора фармаконутриентов и способов их введения, показанного всем больным, находящимся в критическом состоянии. В этой связи при выборе фармаконутриентов необходимо учитывать не только особенности основного заболевания (наличие у больного тяжелого сепсиса, септического шока), но и эффективность того или иного фармаконутриента в зависимости от способа введения. Следует помнить также о том, что такие фармаконутриенты, как глутамин и омега-3 жирные кислоты, обладают дозозависимыми эффектами. Кроме того, остается достаточно большое количество вопросов (применение аргинина у больных с тяжелым сепсисом, эффективность глутамина при энтеральном введении, оптимизация доз омега-3 жирных кислот и др.), решение которых невозможно без проведения дополнительных исследований.

Для чего нужна аминокислота L-глютамин: как правильно принимать

Свободную или блуждающую аминокислоту L—глютамин организм вырабатывает в мышечных тканях из таких аминокислот, как глютаминовая, изолейцин и валин. Ее содержание достигает до 60%.

Глютамин — аминокислота для бодибилдеров и спортсменов

Свойства глютамина

Для чего нужен глютамин всему организму и крови? Во время любой тяжелой физической работы происходит разрыв мышечных тканей. Кроме этого, они могут разрушаться, если другие ткани с дефицитом аминокислоты вытягивают ее из мышц. Аминокислота обладает энергией, поэтому при регулярном ее употреблении кровь насыщается, а мышцы восстанавливаются и увеличивают свой объем. Спортсмен в бодибилдинге за время тренировки теряет аминокислоту почти на 50%, поэтому иммунитет ощущает нехватку и снижает свои защитные силы. Не только для роста мышц, а еще вот зачем нужен L-глютамин организму:

• для укрепления иммунитета;
• для активизации пищеварительных процессов;
• для регулирования обменных процессов;
• для исключения разрушений мышц;
• для насыщения клеток мышц молекулами азота;
• для синтеза белка, ускоряющего рост мышц;
• для выработки в организме гормонов роста;
• для подавления катаболического эффекта;
• для приведения в норму уровня сахара в крови;
• для улучшения работоспособности мозга;
• для нейтрализации и выведения аммиака.

Глютамин — энергия для роста мышц

Официальная медицина утверждает, что при глютаминовом синтезе связывается аммиак, опасный для мозга спины и головы. Аминокислота способствует замедлению скапливания жировых клеток в печени и выведению из организма продуктов метаболизма жира, восстанавливает клетки, защищающие кишечник и наполняет их энергией. Поэтому она свободно продается в аптеке.

Важно знать! Работа всего организма стабилизируется, а синтез гормонов увеличивается на 30% при пополнении крови 2 граммами аминокислоты в сутки.

Продукты питания с аминокислотой

Можно не только приобрести глютамин в аптеке, но и дополнительно употреблять продукты с его содержанием. В каких продуктах содержится аминокислота Глютамин? Богаты аминокислотой:

• твердый и плавленый сыр;
• творог и сливочное масло;
• судак и морской окунь;
• говядина, печень телячья и мясо птицы;
• соя, горох и гречка;
• шпинат, петрушка, капуста;
• яйца и пшеничный хлеб.

Продукты питания, обладающие аминокислотами

Читатели считают данные материалы полезными:

• Какие продукты содержат большое количество глютамина?
• Выбираем самые эффективные глютамины

Как правильно принимать глютамин?

Глютамин содержит спортивное питание (протеин, гейнер и т. д.), его продают в аптеках в чистом виде и в составе возможных заменителей: кальция глютамината, эпилаптона, кислот: глютамаиновой, L-глютаминовой и пр. Лекарственной формой являются гранулы. Из них можно приготовить суспензию спортивным детям. Продают и в таблетках в быстрорастворимой оболочке.

Аминокислота приносит пользу и людям, не занимающимся спортом, поскольку второй ее основной функцией является стабилизация системы иммунитета, избавление от инфекций и вирусов. Глютамин помогает организму полноценно функционировать и активизировать работу мозга, справляться с нервным напряжением, повышает устойчивость к ежедневным стрессам каждому человеку. Его принимают при язах, гастритах, циррозе печении. Зная, где содержится аминокислота, можно изменить свой рацион питания и включить в него продукты с наиболее высоким содержанием этого важного энергетического вещества.

Инструкция по применению указывает, как принимать глютамин правильно спортсменам и обычным людям, предупреждает о побочных действиях при его переизбытке.

Способ применения и дозы для обычных людей:

• взрослые принимают — внутрь за 15-30 минут до еды по 1 г 2-3 раза в день. Курс — от 1-2 до 6-12 месяцев;
• дети принимают — 2-3 раза в день: в 3-4 года — по 0,25 г, 5-6 лет — по 0,4 г, 7-9 лет — по 0,5-1 г, 10 лет и старше — по 1 г за один прием.

Важно знать. Для устранения диспепсии — нарушения процессов переваривания пищи в желудке и замедлении опорожнения глютамин следует принимать во время или после еды. Детям до года с этой целью нужно давать пить приготовленную суспензию из 0,1 г аминокислоты, детям 1-3 лет — из 0,15 г.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Глютамин в бодибилдинге

Глютамин также позволяет быстрее достичь результаты и прекрасной половине

Глютамин в бодибилдинге следует употреблять с учетом состояния здоровья. Чтобы исключить негативные последствия, каждому атлету следует определить и рассчитать дозу для себя, не превышая стандартную дозировку — 4-8 граммов в день.

Важно знать! Увеличивать порцию глютамина нет смысла. Это не даст повышенного эффекта, поскольку его избыток будет выведен из организма вместе с мочой. При употреблении за один прием более 20 г вещества в ЖКТ может возникнуть раздражение.

Атлету рекомендуется употреблять глютамин первый раз до силовых упражнений, а второй раз — до ночного сна. Если в этот день тренировка не планируется и организм восстанавливается после высоких нагрузок, тогда первый прием переносится на обеденное время.

Видео: Зачем принимать глютамин?

Самый лучший эффект от аминокислоты можно получить бодибилдеру при съедании ее на тощий желудок. Чтобы вещество не стало другой кислотой в результате химического синтеза, и не снизилась польза от приема продукта, только через полчаса (не раньше!) можно будет выпить протеиновый коктейль или съесть еду.

Эффект от аминокислоты при росте мышечной массы

На сушке атлеты принимают глютамин, поскольку он может приглушить чувство голода и способствовать сжиганию собственных запасов организма. Глютамин можно с успехом сочетать со спортивным питанием. Креатин и протеин при грамотной комбинации с глютамином обеспечит организму необходимое количество белков и углеводов даже при нарушении графика питания.

Если принимать аминокислоту перед сном, то в состоянии покоя начнется процесс выработки гормона роста, важного при наращивании мышечной массы.

Какая еще польза от глютамина

Хотя экспериментальными исследованиями не было доказано прямое влияние глютамина на рост мышц, из практики было видно, что для атлетов-бодибилдеров аминокислота необходима для следующего:

Выведение из организма молочной кислоты

При физических нагрузках идет процесс выработки в мышцах и накапливания молочной кислоты. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и жжения в конечностях от избытка молочной кислоты требуется время и много жидкости. С помощью глютамина можно быстро снизить уровень кислотности, уменьшить дискомфорт и восстановить функцию мышечных волокон без излишнего потребления жидкости.

Быстрое избавление от переутомления

Глютамин помогает атлетам-новичкам быстрее выйти из состояния переутомления, поскольку они еще не могут правильно соотносить нагрузку и способность организма к регенерации.

Повышение иммунитета

В осенне-зимний период глютамин необходим для повышения иммунитета с целью достижения высоких физических нагрузок и предупреждения заболеваний.

Побочные эффекты

Чтобы не было побочных действий глютамин как принимать: систематически и без превышения указанных доз. Рекомендуется регулярно проходить исследование общеклинических анализов крови и мочи для установления уровня аминокислот в крови.

При переизбытке Л-глютамина у спортсмена проявятся побочные воздействия:

• аллергические высыпания;
• тошнота и рвота;
• боль в животе и стул станет излишне жидким;
• повысится возбудимость;

Длительное применение приведет:

• к анемии, лейкопении;
• к раздражениям в слизистой оболочке полости рта;
• к трещинам на губах.

Противопоказания

Нельзя использовать глютамин в спорте и для похудения, если проводилось ранее лечение, связанное с заболеваниями: печени и ЖКТ, иммунной и нервной системы. Должны остерегаться аллергики, лица, страдающие повышенной возбудимостью, гиперчувствительностью и слабым кроветворением в костный мозг.

Выводы. Аргинин улучшает общее состояние атлета, способствует раскрытию потенциала и эффективному росту мышечной массы. Обычным людям аргинин повышает иммунитет и способствует нормальному функционированию всего организма.

Разбираемся в спортивном питании вместе с персональным тренером Павлом Ипатовым | Блог

Друзья, привет! 

Сегодня идея здорового образа жизни становится популярна с каждым днём. Фитнес-индустрия развивается и всё больше людей хотят быть здоровыми и привлекательными.  Но что является залогом успеха? Помимо физической активности, большую роль играет правильно сбалансированное питание. Особенно, если вы хотите изменить фигуру, питание это 70-80% вашего успеха.  

В бешеном ритме современной жизни трудно обеспечить себе сбалансированное питание на 100%. На помощь приходит спортивное питание. Надеюсь сейчас люди уже не боятся использовать спортивные добавки, путая их с фармакологическими препоратами:)  Все добавки из спортивного питания состоят из тех же натуральных веществ, что и обычная человеческая пища, и в разумных дозировках абсолютно безвредны для организма. Отличие спортивного питания от обычной еды состоит в более простом и быстром усвоении за счет концентрации питательных веществ. Какое спортивное питание использовать полностью зависит от  ваших целей.

Итак, какие же добавки бывают?

Сывороточный протеин

    В переводе с английского протеин — белок. Пожалуй одна, из самых популярных добавок, он подходит людям с разными целями. При грамотном соотношении бжу он позволяет как наращивать мышечную массу, так и способствовать похудению.

        Протеин бывает нескольких типов: молочные протеины — сывороточный и казеиновый, яичный протеин и растительные протеины. Наиболее популярными являются молочные протеины. Казеиновый «долгий» протеин – усваивается организмом более длительное время, поэтому хорошо подходит для приема перед сном. Медленно высвобождаясь, попадают в кровь и снабжают мышцы и другие ткани организма строительным материалом. 

BCAA

    BCAA — комплекс незаменимых аминокислот, содержащий в своем составе L-Лейцин, L-Изолейцин и L-Валин. Эти аминокислоты считаются незаменимыми, так как не синтезируются в организме человека и могут быть получены только из внешних источников. Они являются строительными блоками протеина, образующего структуру новой мышечной ткани. BCAA снижает катаболические процессы. Кроме того, их прием после тренировки поможет улучшить восстановление.

Коллаген

    Коллаген — это белок, который содержится во всех тканях нашего организма. Он обеспечивает упругость и эластичность тканей хрящей, суставов, костей, слизистых и т.д. Коллаген является основным структурным компонентом формирования соединительной ткани, именно благодаря ему ткани нашего тела приобретают эластичность. Также коллаген сохраняет клетки тканей сильными и целостными. 

    Синтез коллагена в организме зависит от наличия в нем достаточного количества витамина С.  Коллаген рекомендуется к приему всем, кто заботится о здоровье своей кожи, ногтей, волос, о состоянии своего опорно-двигательного аппарата (суставы, кости, связки, позвоночник)

L-карнитин

    Витаминоподобное природное вещество, которое относят к витаминам группы В. Он образуется в печени и почках при участии витаминов группы В, а также метионина и лизина, а хранится преимущественно в мышцах и мозге. Улучшает метаболизм жиров, а также помогают организму использовать «запасенные» жиры в качестве источника энергии.  L-Карнитин облегчает организму доступ к жировым запасам, повышает выносливость и благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Применять карнитин можно как на сушке, так и при наборе мышечной массы. 

L-глютамин

    При больших физических нагрузках запасы глютамина в организме истощаются, а это негативно влияет на иммунитет и снижает восстановительные способности.  

   Особенно хорошо глютамин помогает справиться с мышечной болью после тренировок. Также глютамин способствует выработке гликогена, что позволяет сохранять энергию для тренировок более длительное время. 

    При приеме глютамина перед сном, усиливается выработка гормона роста, что положительно сказывается на росте и восстановлении мышц. Таким образом можно сделать вывод, что основная задача глютамина – это улучшение восстановления мышц во время и после тренировок. 

    Значительная концентрация глютамина находится в мясе, рыбе, яйцах. Если ты вегетарианец или веган, добавка L-глютамин идеальный вариант для тебя, чтобы поддерживать достаточную концентрацию данного элемента в организме без ущерба твоим убеждениям. 

Креатин

    Креатин моногогидрат — натуральное соединение, вырабатываемое в организме, которое используется для создания самой «взрывной» формы энергии — энергии аденозинтрифосфата, АТФ. Принято считать, что прием креатинсодержащих добавок позволяет увеличивать силовые показатели. Креатин особенно популярен среди бодибилдеров, пауэрлифтеров, футболистов, хоккеистов и игроков в регби — тех видов спорта, в которых организм работает на коротких взрывных отрезках. Креатин моногидрат — это высококачественная добавка к спортивному рациону тех, кто стремится улучшить физическую производительность при краткосрочных, взрывных нагрузках.

Подсластители

    Жизнь без рафинированного сахара тоже может быть сладкой. Подсластители бывают как природного происхождения, так и синтезированные. Вы можете выбрать подсластитель на свой вкус. Читайте ниже какие они бывают. 

Сукралоза 

    Сукралоза является синтетическим подсластителем, но абсолютно безопасным. Сукралоза производится из сахара, по вкусу практически неотличима от него, она в 600 раз слаще сахара и не обладает калорийностью. Она может быть использована в абсолютном большинстве продуктов как спортивных (коктейли, десерты), так и обычных, повседневных (чай, кофе и прочее).  

Стевия

    Стевия — это природный заменитель сахара. Листья стевии слаще сахара в несколько десятков раз и ее по праву можно назвать кладовой здоровья. Растение, ареалом распространения которого были страны Южной Америки, сегодня культивируется по всему миру, в том числе и в России. Несколько средних по размеру листочков стевии достаточно, чтобы подсластить чашку чая. Широкая популярность сладкой травы стевии объясняется содержанием в ее листьях значительного количества витаминов, аминокислот, микроэлементов. Она оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему; органы пищеварения; печень и желчный пузырь; иммунную систему; зубы и десны. Недостатком этого натурального продукта является его слегка горьковатый привкус.

    Ну, что теперь вы знаете зачем и в каких целях рационально использовать спортивное питание. Нужно понимать что это всего лишь добавки и если ваш рацион отлично сбалансирован, то можно обойтись без них. Но а если обеспечить свой рацион простой едой вам сложно, то спортивное питание вам в помощь. Удачи на пути к намеченным целям.

    А команда СК Чемпион всегда  поможет! Читайте наш Блог, Instagram. И если вопросы остались – задавайте 😉

Глютамин Optimum System 100% Пюр 300г

Биодобавка 100% Pure L-Glutamine Powder от Optimum System — это 300 граммов незаменимой для спортсмена аминокислоты, позволяющей получить красивый мышечный рельеф и быстро восстановиться после интенсивного тренинга. L-glutamine участвует в метаболизме и подавляет разрушение мышц после интенсивных нагрузок, улучшает показатели прогресса, защищает сердце и сосуды от преждевременного износа.

Добавка к пище 100% Pure L-Glutamine Powder — мелкоструктурный порошок белого или слегка кремового цвета со слабым характерным запахом. Упаковывается в полимерные банки с плотно завинчивающейся крышкой. На этикетке указаны данные о производителе и препарате, полный состав и инструкция по применению.

В спортивном питании L-глютамин относится к незаменимым аминокислотам, участвующих в метаболических и катаболических процессах. Она ускоряет увеличение мышечной массы, создает и поддерживает рельеф. В природе глютамины содержатся в богатых белками продуктах: некоторых бобовых, всех видах мяса и рыбе, молоке и кисломолочных продуктах, сыре, яйцах. Также присутствует в белом рисе и соевом твороге и шпинате, некоторых овощах. Аминокислота активно разрушается при термическом воздействии. Только на натуральном питании спортсменам их количества недостаточно для поддержания формы, поэтому им рекомендуется использовать добавки с глютамином, например, Optimum System 100% Pure L-Glutamine Powder.

Добавка используется в бодибилдинге и пауэрлифтинге с целью:

• стабилизировать окислительно-восстановительные реакции;
• устранить дефицит гистидина, нуклеиновых кислот;
• стимулировать синтез серотонина и витамина;
• снизить уровень кортизола;
• нейтрализовать аммиачные соединения в мышцах;
• стабилизировать гормональный фон на фоне приема анаболических стероидов;
• устранить перенапряжение мышц и избежать болевого синдрома и эффекта перетренировки;
• укрепить сердце и сосуды, повысить выносливость и физическую силу.

Лицам, не занимающимся спортом, аминокислота от Optimum System поможет восполнить дефицит белков при вегетарианском и веганском питании, укрепить иммунитет и устранить негативное влияние стрессов на организм.

Принимать препарат рекомендуется при необходимости:

• ускорить прогресс в спорте, увеличить мышечную массу;
• избавиться от зажима мышц и симптомов перетренированности;
• справиться со стрессовым состоянием;
• укрепить иммунитет;
• уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника;
• восстановиться после химио- или лучевой терапии;
• устранить последствия алкоголизма;
• восполнить потребность организма в белках при вегетарианстве.

Перед началом приема добавки с L-глютамином рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества Optimum System 100% Pure L-Glutamine Powder

Порошковая форма L-глютамина удобнее и проще в применении, чем другие формы выпуска:

• гибкое дозирование — количество порошка на порцию можно подбирать индивидуально в зависимости от реакции и потребностей организма;
• быстрее усваивается и достигает мышц;
• легче смешивается с другими спортивными пищевыми добавками;
• подходит для использования в смеси с едой и напитками, так как имеет нейтральный вкус.

Преимуществами препарата 100% Pure L-Glutamine Powder является абсолютная чистота продукта: в нем отсутствуют вкусовые и ароматические добавки, которые вызывают аллергию, негативно влияют на пищеварение. Усвоение добавки происходит быстрее, а эффективность выше, чем у комплексных средств.

Состав 100% Pure L-Glutamine Powder

В состав препарата вошла очищенная аминокислота L-глютамин. Консерванты, усилители вкуса и аромата в составе средства отсутствуют.

Как принимать Optimum System 100% Pure L-Glutamine Powder

• Максимальная суточная доза аминокислоты для культуриста и бодибилдера составляет 20 г с учетом количества вещества, поступающего в организм вместе с пищей. За вычетом «пищевого» глютамина рекомендуемая дневная доза добавки 100% Pure L-Glutamine Powder составляет 1 г (1/5 мерной ложки, входящей в комплект) в день. При интенсивных тренировках производитель рекомендует повысить дозу до 4-8 г в день.
• Длительность приема аминокислоты определяется индивидуально, но не меньше 30 дней подряд. Между месячными курсами рекомендуется делать двухнедельные перерывы. При использовании по медицинским показаниям глютамин принимают трехнедельными курсами с перерывами 3-4 недели. Во время приема препарата можно корректировать дозу в большую или меньшую сторону в зависимости от особенностей организма.
• Половину суточной дозы добавки 100% Pure L-Glutamine Powder рекомендуется принимать утром натощак или сразу после тренинга. Второй вариант предпочтительней, так как добавка поможет восстановить истощенный запас аминокислот в мышцах, замедлит катаболические процессы и уменьшит риск появления мышечного перенапряжения.
• Вторую половину суточной дозы препарата принимают перед сном. Во время отдыха аминокислота ускорит синтез гормона роста, что положительно повлияет на физическую форму.
• При отсутствии тренингов прием добавки 100% Pure L-Glutamine Powder Optimum System продолжают без уменьшения подобранной дозировки. Изменяется схема приема: первую половину суточной дозы используют за полчаса до завтрака, вторую — за полчаса до ужина.
• Принимать аминокислоты глютамин можно отдельно от других добавок в смеси с молоком или водой, а также в сочетании с протеиновыми коктейлями, добавляя разовую дозу в 50-100 мл жидкой основы. Перед приемом смесь тщательно встряхивают. Пить рекомендуется небольшими глотками.

Добавка 100% Pure L-Glutamine Powder сочетается с другим спортивным питанием:

• с препаратами креатина;
• с тестостероновыми бустерами;
• с предтренировочными смесями;
• с анаболическими комплексами.

Не рекомендуется смешивать аминокислоту с чистыми протеинами — они затрудняют усвоение L-глютамина. При необходимости принять оба препарата сначала нужно выпить порцию 100% Pure L-Glutamine Powder, а через полчаса протеиновый коктейль.

Срок годности: 2 года.

Glutamine: Pediatric Medication | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Этот документ, предоставленный Lexicomp^®, содержит всю необходимую информацию о препарате, включая показания, способ применения, побочные эффекты и случаи, при которых необходимо связаться с вашим поставщиком медицинских услуг.

Торговые наименования: США

Endari; NutreStore [DSC]

Для чего используется этот лекарственный препарат?

Пакетик с порошком (при серповидноклеточной анемии):

• Применяется для лечения серповидноклеточной анемии.
• Данный препарат можно давать детям и по другим показаниям. Проконсультируйтесь с врачом.

По другим причинам:

• Если Ваш ребенок получал данный лекарственный препарат по какой-либо другой причине, узнайте у врача о преимуществах и рисках. Проконсультируйтесь с врачом при возникновении вопросов или опасений по поводу применения данного препарата Вашим ребенком.

Что необходимо сообщить врачу, ПРЕЖДЕ ЧЕМ мой ребенок примет данный лекарственный препарат?

• Если у вашего ребенка аллергия на данный препарат, любые его составляющие, другие препараты, продукты питания или вещества. Сообщите врачу об аллергии и о том, как она проявлялась у ребенка.

Сочетание этого препарата с некоторыми лекарствами и заболеваниями может быть неблагоприятно.

Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом относительно всех лекарственных препаратов, которые принимает ваш ребенок (как рецептурных, так и приобретаемых без рецепта, натуральных препаратах и витаминах), а также о проблемах с его здоровьем. Вам необходимо удостовериться, что прием данного препарата безопасен при заболеваниях вашего ребенка и в сочетании с другими лекарственными препаратами, которые он уже принимает. Не следует начинать, прекращать прием или изменять дозировку какого-либо лекарственного препарата, который принимает ваш ребенок, без согласования с врачом.

Что мне необходимо знать или делать, пока мой ребенок принимает данный препарат?

• Сообщите всем медицинским работникам, обеспечивающим медицинское обслуживание Вашего ребенка, о том, что Ваш ребенок принимает этот лекарственный препарат. Это врачи, медсестры, фармацевты и стоматологи Вашего ребенка.
• Следите за тем, чтобы ребенок придерживался диеты в соответствии с указаниями врача.
• Выполняйте анализы крови в соответствии с указаниями врача. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
• Если Ваш ребенок страдает болезнью Крона, проконсультируйтесь с его врачом. На фоне приема данного препарата болезнь Крона может ухудшиться. Иногда это может иметь серьезные последствия.

Если Ваша дочь беременна или кормит ребенка грудью:

• Проконсультируйтесь с врачом, если ваша дочь беременна, забеременела или кормит ребенка грудью. Необходимо будет обсудить преимущества и риски для вашей дочери и ее ребенка.

О каких побочных эффектах мне следует немедленно сообщать лечащему врачу моего ребенка?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ/ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Хотя и в редких случаях, но у некоторых пациентов прием данного лекарственного препарата может вызывать очень серьезные, а иногда и смертельно опасные побочные эффекты. Немедленно свяжитесь с врачом Вашего ребенка или обратитесь за медицинской помощью, если у Вашего ребенка имеется любой из перечисленных ниже признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень тяжелым побочным эффектом:

• Признаки аллергической реакции, такие как сыпь, крапивница, зуд, покрасневшая и отечная кожа с волдырями или шелушением, возможно в сочетании с лихорадкой, свистящее или хрипящее дыхание, стеснение в груди или горле, затрудненное дыхание, глотание или речь, необычная хриплость, отечность в области рта, лица, губ, языка или горла.
• Признаки проблем с поджелудочной железой (панкреатита), такие как сильные боли в животе, сильные боли в спине, серьезное расстройство желудка и рвота.
• Ощущение необходимости часто опорожнять кишечник.
• Раздражение прямой кишки.
• Рвота кровью или рвотными массами в виде кофейной гущи.
• Черный, смолистый стул или стул с кровью.
• Боль или давление в груди.

Каковы некоторые другие побочные эффекты данного лекарственного препарата?

Любой лекарственный препарат может иметь побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты либо незначительные, либо вообще отсутствуют. Свяжитесь с врачом Вашего ребенка или обратитесь за медицинской помощью, если любой из этих или других побочных эффектов беспокоит Вашего ребенка, или если он не проходит:

• Газ.
• Тошнота или рвота.
• Сухость во рту.
• Запор.
• Боль в кишечнике.
• Головная боль.
• Кашель.
• Боль в руках или ногах.
• Боли в спине.

Данный список возможных побочных эффектов не является исчерпывающим. Если у Вас возникли вопросы касательно побочных эффектов, обратитесь к врачу Вашего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом Вашего ребенка относительно побочных эффектов.

Вы можете сообщить о развитии побочных эффектов в национальное управление здравоохранения.

Как лучше всего давать этот лекарственный препарат?

Давайте данный препарат Вашему ребенку в соответствии с предписаниями врача. Прочитайте всю предоставленную Вам информацию. Строго следуйте всем инструкциям.

• Смешайте с 240 мл (8 унций) жидкости, например воды, молока или яблочного сока. Не смешивайте с горячими жидкостями. Можно также смешивать с 120–180 мл (4–6 унций) пищи, например яблочного пюре или йогурта. Данный лекарственный препарат может не раствориться полностью.
• Давайте дозу препарата сразу после смешивания. Не храните для дальнейшего применения.
• Продолжайте давать этот лекарственный препарат в соответствии с указаниями врача Вашего ребенка или другого медицинского работника, даже если у Вашего ребенка хорошее самочувствие.

Что делать, если мой ребенок пропустит прием дозы лекарственного препарата?

• Дайте пропущенную дозу как можно скорее.
• Если Вашему ребенку пришло время принять следующую дозу, не принимайте пропущенную дозу и затем вернитесь к обычному графику приема препарата ребенком.
• Не следует давать двойную дозу одновременно или дополнительные дозы.

Как мне хранить и (или) выбросить этот лекарственный препарат?

• Хранить при комнатной температуре в защищенном от света месте. Хранить в сухом месте. Не хранить в ванной.
• Храните все лекарственные препараты в безопасном месте. Храните все лекарственные препараты в месте, недоступном для детей и домашних животных.
• Утилизируйте неиспользованные лекарственные препараты или препараты с истекшим сроком годности. Не выливайте в туалет или канализацию без соответствующих указаний. Если у вас есть вопросы относительно утилизации лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с фармацевтом. В вашем регионе могут действовать программы утилизации лекарственных препаратов.

Общие сведения о лекарственных препаратах

• Если симптомы или нарушения состояния здоровья Вашего ребенка не уменьшаются, или отмечается ухудшение, обратитесь к врачу Вашего ребенка.
• Не делитесь лекарством вашего ребенка с другими и не давайте чье-либо лекарство вашему ребенку.
• К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
• Если вы считаете, что произошла передозировка препарата, немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью. Будьте готовы сообщить или показать, какой препарат вы приняли, в каком количестве и когда это произошло.

Использование информации потребителем и ограничение ответственности

Эту информацию не следует использовать для принятия решения о приеме этого или любого другого препарата. Только лечащий врач обладает необходимыми знаниями и опытом, чтобы принимать решения о том, какие препараты подходят для конкретного пациента. Данная информация не является гарантией того, что препарат безопасен, эффективен или одобрен для лечения каких-либо заболеваний или конкретных пациентов. Здесь приведены лишь краткие сведения общего характера об этом препарате. Здесь НЕ приводится вся имеющаяся информация о возможном использовании препарата с инструкциями по применению, предупреждениями, мерами предосторожности, сведениями о взаимодействии, нежелательных эффектах и рисках, которые могут быть связаны с данным препаратом. Эта информация не должна рассматриваться в качестве руководства по лечению и не заменяет собой информацию, предоставляемую вам лечащим врачом. Для получения полной информации о возможных рисках и преимуществах приема этого препарата обратитесь к лечащему врачу.

Авторское право

© UpToDate, Inc. и ее аффилированные компании и/или лицензиары, 2021. Все права защищены.

✔ глютамин повышает иммунитет

Тэги: урсодезоксихолевая кислота иммуномодулятор, где купить глютамин повышает иммунитет, повышение иммунитета у детей от 3 лет.

---

соки повышающие иммунитет, водка с маслом повышает иммунитет, вода с лимоном повышает иммунитет, как повысить иммунитет взрослому после химиотерапии, методы и средства восстановления и повышения иммунитета

Принцип действия

Если иммунитет крепкий, то вам не будут страшны вирусы, бактерии, организм выполняет свою функцию по защите вашего здоровья. Мы не замечаем этого, но наш иммунитет выполняет тысячи функций ежедневно. И только крепкий иммунитет справиться со всеми инфекциями. иммуномодуляторы для иммунитета, иммуномодуляторы таблетки, иммуномодуляторы цена, иммуномодуляторы отзывы, противовирусные иммуномодуляторы, иммуномодуляторы рейтинг лучших, препарат иммуномодулятор, препараты иммуномодуляторы Принимала БАД в период простуды. Помогло. Встала на нога за 2 дня! Теперь периодически принимаю его для профилактики болезней. Помогает!

Официальный сайт глютамин повышает иммунитет

Состав

Что такое глютамин, его польза и как его принимать для повышения иммунитета. По вопросам заказа протеиновых и жиросжигающих коктейлей. Глютамин. Как отмечают ученые: L-глутамин, вероятно, является наиболее широко признанным иммунно-питательным веществом, так как он может быть использован. Глютамин — одна из важнейших аминокислот в организме челвока, которая в том числе помогает бороться с вирусными и инфекционными заболеваниями, реально снижая риск заражения. Причем, глютамин пригодится даже если. Глютамин повышает иммунитет. Автор Александр 26.03.2019 0 Комментарии Статьи, Глютамин — это очень распространенная в организме аминокислота, которая относится к заменимым, но в тоже время она очень востребована. NEWS: Поделиться. В исследовании опубликованном в Journal of the International Society of Sports Nutrition был проанализирован широкий спектр литературы о пищевых добавках. Такой помощник сразу же начинает подавлять токсическое воздействие инфекции и повышает иммунитет. Поэтому отказываться от глютамина не стоит.человек, который хочет повысить свой иммунитет и пережить холодное время года без. Первый раз я брал глютамин в пакете, но эта форма крайне неудобная. Банка стоит незначительно дороже, но удобства добавляет массу. Глютамин является одной из 20 аминокислот, содержащихся в белке. Она нейтрализует возникающие в организме токсины, повышает концентрацию подвижных клеток иммунной системы. Также она ускоряет выработку. Глютамин — одна из самых безопасных добавок. Эта аминокислота помогает предотвратить синдром перетренированности и создать красивый мышечный рельеф. Что такое глютамин? Глютамин (на английском Glutamine). Глутамин и иммунитет спортсменов Исследование в очередной раз подтвердило, что быстрая потеря веса приводит к увеличению частоты симптомов. Глутамин повышает иммунную систему. L-Глутамин (L-Глютамин) является наиболее распространенной. Вовлечение глютамина в иммунитет кишечника Глютамин – одна из самых важных для организма аминокислот. Добавки с этим веществом полезно употреблять спортсменам. Глютамин позволяет укрепить иммунитет, а потому его можно использовать в качестве профилактического средства для атлетов, которые находятся в режиме сверх интенсивного тренинга. Известно, что по меньшей мере. Аминокислота глютамин может синтезироваться в организме человека. Прекурсорами к синтезу служат лейцин, валин и изолейцин, широко известные как аминокислоты с разветвленными цепочками или BCAA. В мире. Глютамин — одна из самых популярных в бодибилдинге аминокислот, которая в виде добавки принимается для стимуляции мышечного роста.

Результаты испытаний

Чувствуете слабость и чрезмерную усталость? Часто болеете простудными заболеваниями, а ранки и царапины заживают очень долго? Врачи утверждают, что это могут быть симптомы снижения иммунитета, из-за чего организм не может эффективно защищаться от вторжения вирусов, микробов и бактерий. Однако, восстановить крепость иммунной системы несложно, если отыскать, где можно приобрести Immunomodulator NZ999 (Иммуномодулятор NZ999). Утверждается, что препарат содержит исключительно натуральные ингредиенты, в отличие от аналогов и заменителей, и способен защитить от вирусных инфекций, сформировать естественный иммунитет, предупредить появление герпеса и повысить работоспособность человека. При этом средство не вызывает привыкания, аллергических реакций и побочных эффектов, не имеет негативных отзывов и всего за 1 курс устанавливает защиту на полгода! Но развод эти обещания или правда? Поможет ли Иммуномодулятор NZ999 укрепить иммунитет и защититься от вирусных инфекций? Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания.

Мнение специалиста

Один из лучших иммуномодуляторов NZ999 доказал свою эффективность в лабораториях. Иммуномодулятор насыщенный экстрактами растений, которые воздействуют на организм как полноценный комплекс защиты от вирусов, бактерий. В нем содержаться самые важные витамины для защиты организма.

Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета: рецепты для повышения работоспособности организма. Сухофрукты – продукция длительного хранения, в состав которой входит множество витаминов и микроэлементов. В число наиболее эффективных средств для повышения иммунитета входит витаминная смесь из сухофруктов. Смесь из сухофруктов можно использовать для укрепления иммунитета и у взрослого человека, и у ребенка. Сухофрукты промойте под проточной водой, после чего ошпарьте кипятком и откиньте на дуршлаг. Регулярно употребляя витаминный микс, можно не только укрепить иммунитет, но также наладить работу всех систем организма. Рецепт полезной смеси для иммунитета из различных сухофруктов и орехов. Курага, чернослив, грецкий орех, мед, лимон, изюм — для здоровья. Витаминная смесь для повышения и поддержания иммунитета из сухофруктов и орехов. Обычно при ослаблении защитных функций организма или при. Помимо свежих продуктов повышению иммунитета способствует потребление сухофруктов в виде смеси. Также сухофрукт используется в качестве эффективного средства для очищения крови и сосудов и для приготовления смеси для повышения иммунной защиты. Полезные свойства кураги. Употребление смесей для повышения иммунитета особенно актуально в период распространения простудных заболеваний. Далее будем готовить смесь из сухофруктов. Подготавливаем лимоны точно так же, как и в первом рецепте, они присутствуют у нас во всех трех смесях. Отправляем в мясорубку все. Мед натуральный (150 граммов), курага (100 граммов), чернослив (100 граммов), изюм (100 граммов), финики (100 граммов), инжир сушеный (100 граммов), грецкий орех (100 граммов), лимон (1 штука). Сегодня мы поговорим об отличном средстве для укрепления защитных сил организма, которое может приготовить каждая женщина. Это смесь для повышения иммунитета из сухофруктов. Также определим, какие продукты входят в это натуральное лекарство и какими свойствами обладает каждый. 2. Народные рецепты из сухофруктов для иммунитета. 3. Паста Амосова: витаминная смесь для ребенка. Детям дают по 10 г средства для иммунитета трижды в сутки. Для следующей смеси из сухофруктов для повышения иммунитета по рецепту необходимо взять по 100 г: изюма, кураги, кизила.

Назначение

Ежедневно наш организм атакуют тысячи микробов, вирусов, бактерий, грибков и пр. Но мы этого не ощущаем, потому что иммунитет дает на эти атаки мощный ответ, уничтожая патогенную микрофлору. Если же чувствительность к болезнетворным микробам высокая или организм ослаблен, то человек заболевает. Но и в этом случае крепкий иммунитет быстро справляется с инфекцией.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа глютамин повышает иммунитет. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

глютамин повышает иммунитет. смесь повышающая иммунитет с орехами курагой. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт глютамин повышает иммунитет

Купить-глютамин повышает иммунитет можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Принимала БАД в период простуды. Помогло. Встала на нога за 2 дня! Теперь периодически принимаю его для профилактики болезней. Помогает! Витамины для иммунитета — купить в интернет-магазине OZON по выгодным ценам! Характеристики Фото Огромный ассортимент Настоящие отзывы покупателей! Быстрая доставка по всей России! Купить ВИТАМИНЫ для иммунитета с доставкой до аптеки в Белгородской области в интернет-аптеке Apteka.ru Сезонные скидки на ВИТАМИНЫ для иммунитета, акции и распродажи только сегодня! Витамины для иммунитета. Продажа, поиск, поставщики и магазины. Витамины для иммунитета Алга-би-фит на основе спирулины, прополиса. В наличии. Витамины для иммунитета: комплекс витаминов Ультивит + муравьиное дерево. Доставка из г. Новосибирск. 100% положительных отзывов. Большой выбор витаминных комплексов в интернет-магазине WildBerries.ru. Бесплатная доставка и постоянные скидки!. Витаминные комплексы. Товары для взрослых. Витаминно-минеральные комплексы Витаминно-минеральные комплексы с прочими компонентами Витаминные комплексы (поливитамины) Витаминные препараты Витамины. БАД для иммунитета в Белгороде. Найдено 460 товаров. Фильтры. Назначение. Купить бады для повышения иммунитета дешево в интернет-аптеке в Белгороде, инструкция, отзывы, аналоги, скидки. Для того чтобы получить достаточное количество определенной группы витаминов пришлось бы съесть внушительную порцию продукта. Учитывая, что витаминный комплекс. В категории: Витамины для иммунитета — купить по выгодной цене, доставка: Белгород, скидки!. Anivital FELIIMMUN

Что такое глютамин и как его принимать?

Глютамин это условно незаменимая аминокислота, выработка которой происходит в организме человека. Она участвует в большом количестве различных физиологических процессов. После силовых упражнений ее необходимо принимать для того, чтобы восполнить запас, теряемый во время нагрузок. Кроме того,глютамин дает организму необходимую энергию во время тренингов, обеспечивает белковый синтез и защищает мышечную ткань от разрушений. Мышца состоят на 60% из глютамина, поэтому в бодибилдинге это важнейший элемент.

Видео о глютамине

Глютамин относится к естественнымаминокислотам, которые организм получает вместе с пищей. Прием глютамина в виде спортивных добавок абсолютно безопасен и не вызывает побочных эффектов. Некоторые могут испытывать раздражение кишечника при употреблении дозы выше 15 грамм, а принимать меньший объем не имеет смысла, так как организм человека усваивает определенное количество этой аминокислоты (примерно 4-8 грамм, от остального организм отторгается).

Глютамин в продуктах

В продуктах питания глютамин встречается в мясе, яйцах, твороге и молоке. Растительные источники глютамина это свекла, капуста, бобовые, шпинат и петрушка.

Глютамин с добавками

Его можно сочетать с различными спортивными добавками, в результате чего может происходить взаимное усиление из действия. Лучше всего глютамин сочетается скреатином и протеинами, но кроме них сюда можно включить и комплексы анаболиков и прочие добавки. Глютамин не рекомендуется смешивать с протеином, их следует принимать с разницей в полчаса. С остальными добавками глютамин можно принимать одновременно. В большинстве протеиновых продуктах питания содержится высокий уровень глютамина. Но этого бывает не всегда достаточно, особенно много энергии забирает тренинг.

Глютамин способен нейтрализовать уровень аммиака. Для мышечных клеток аммиак считается токсичным веществом, глютамин нейтрализует его из тканей организма благодаря тому, что имеет два атома азота, в то время как у остальных аминокислот имеется всего один атом. За счет этого глютамин доставляет азот в мышцы. С помощью глютамина повышается способность выработки гормона роста, а также метаболизма жировых клеток и роста мышечных тканей. В процессе метаболизма он может трансформироваться в глюкозу, что способствует скапливанию в мышцах гликогена. Во время физических нагрузок потребность в глютамине увеличивается, так как он не позволяет белками разрушаться. На протяжении длительного времени его применяли в экстренной медицине для лечения больных, находящихся в состоянии стресса. Чтобы предотвратить катаболизм мышечных тканей, пациентам дают дозу глютамина. После физических травм и операций глютамин дается для скорейшего заживления ран и уменьшения потерь протеина и аминокислот в мышцах. Именно поэтому организм нуждается в поддержке достаточного уровня глютамина.

Наряду с глюкозой, глютамин считается источником энергии и вызывает уровень гормона роста.

Прием глютамина

Глютамин рекомендуется принимать дозами по 4-8 грамм в течение суток. Лучше всего разделить ее на два приема: сразу же после физических нагрузок и на голодный желудок перед сном.  После тренировки глютамин заполняет образовавшийся пул, предотвращает катаболизм и обеспечивает увеличение мышечного роста. Перед сномего рекомендуется употреблять, так как он способствует умножать процесс выработки гормона роста. В день отдыха глютамин рекомендуется принимать во время обеда и перед сном на пустой желудок.

Здоровье кишечника для детей ~ The Paleo Mom

(Создан как гостевой пост для The Paleo Parents)

Здоровье кишечника важно для здоровья в целом. Здоровый пищеварительный тракт эффективно поглощает питательные вещества из пищи, защищает организм от чужеродных захватчиков, в том числе при необходимости вызывает соответствующие иммунные реакции, а также регулирует широкий спектр гормонов. Растущее число заболеваний связывают с плохим здоровьем кишечника. Как вы уже знаете, продукты, которые вы едите, могут оказать сильное влияние на здоровье кишечника (для получения дополнительной информации о том, как злаки, бобовые и молочные продукты способствуют «дырявому кишечнику», прочтите этот пост, этот пост и этот пост). Так что насчет детей? Палеодиета — это фантастически здоровая диета для детей, поскольку мы потребляем только самые питательные продукты (мне очень нравится анализ питания, представленный в Палеодиете). Это также отличная отправная точка, если вашему ребенку нужно сосредоточиться на исцелении кишечника.

Электронная книга по аутоиммунному протоколу!

Одна из моих ЛЮБИМЫХ книг, которые я использовал, чтобы начать переход на AIP !!! Это так полезно! Я распечатал свой и скрепил спиралью.Спасибо тебе за это! -Рита Дэвидсон

Электронная книга по аутоиммунному протоколу — это ваше актуальное руководство, которое поможет вам начать лечение с помощью AIP уже сегодня.

• 3oo + страницы с информацией для быстрого доступа к AIP
• План питания на 4 недели со списком покупок
• более 80 семейных рецептов, все 100% AIP!

Получите мгновенный цифровой доступ за 19,99 долларов США

Купить сейчас

Многие из рекомендаций по оптимизации здоровья кишечника взрослых (как указано здесь и здесь) подходят для младенцев и детей младшего возраста. Однако заставить ребенка есть то, что, как вы знаете, полезно для него, может быть непросто! Кроме того, многие добавки, рекомендованные для здорового пищеварения, не подходят для детей (например, добавки с пищеварительными ферментами, соляной кислотой и яблочным уксусом; другие добавки, такие как L-глутамин и кверцитин, следует давать вашему ребенку только под наблюдением врача). медицинский работник). Итак, чем вы можете им помочь? Если вы ищете стратегии для лечения подтвержденной или предполагаемой протекающей кишки у вашего ребенка, или ищете способы защитить своего здорового ребенка от развития дырявого кишечника, вот несколько идей по обеспечению здорового кишечника для вашего ребенка (включая некоторые практические советы по вытягиванию это от!).

1. Начните правильно: Кормление ребенка грудью — лучший способ обеспечить развитие здорового разнообразия полезных бактерий в его пищеварительном тракте. Однако, если вы сталкиваетесь с непреодолимыми препятствиями при грудном вскармливании или сами страдаете дисбактериозом кишечника (или если вашему ребенку требуется лечение антибиотиками), вы можете добавить пробиотики из источника, чтобы помочь их пищеварительному тракту установить это необходимое разнообразие пробиотиков. Я решил принимать добавки с небольшим количеством ацидофилуса в течение нескольких месяцев, прежде чем начать свою младшую жизнь с твердой пищи (я не знал лучшего для своего старшего возраста и до сих пор сожалею об этом).Я купила добавки с ацидофилом / бифидом в форме капсул, открыла капсулы и положила крошечную щепотку порошка ей в рот перед кормлением пару раз в день, начиная примерно с 3-х месяцев. Я купил самую разнообразную / качественную пробиотическую добавку, которую смог найти, и менял бренды каждый раз, когда покупал новую бутылку (в то время я принимал ее для себя, поэтому довольно часто использовал маленькую бутылочку). Другие люди достигают того же, употребляя ферментированные продукты (для малышей, которые не могут жевать сырую квашеную капусту, немного «сока» вокруг квашеной капусты можно давать ложкой или смешивать с другими продуктами).Это также помогает не начинать твердую пищу слишком рано (как правило, пищеварительный тракт не готов к твердой пище примерно до 6 месяцев). Я большой поклонник «отлучения от груди по инициативе ребенка», что по сути означает, что вы не начинаете давать ребенку твердую пищу, пока он не будет готов к самостоятельному кормлению. Обеим моим девочкам было около 7 месяцев (они могли брать маленькие кусочки приготовленных овощей или мягких фруктов, класть их в рот, жевать и глотать), но многие дети не готовы к этому, пока они не старше этого возраста, и это нормально! Если вам интересно, какие продукты вводить в первую очередь, ознакомьтесь с моим постом о детском питании Paleo (этот пост написан для традиционного введения твердой пищи, но эта информация также имеет отношение к отлучению от груди по инициативе ребенка).Не волнуйтесь, если ваш ребенок старше, и вы упустили свой шанс, потому что вы все еще можете…

2. Добавьте пробиотики в свой рацион: Даже после того, как ваш ребенок ест твердую пищу, постоянное поступление в его рацион полезных бактерий и дрожжей полезно, особенно если вы пытаетесь восстановить разнообразие микрофлоры кишечника после болезни. Вы можете вводить их в виде чайного гриба, йогурта и кефира (я большой поклонник домашнего йогурта из кокосового молока и кефира), ферментированных овощей, таких как сырая квашеная капуста и домашние соленые огурцы, и / или добавок ацидофильных добавок (вы можете продолжать ломать acidophilus или переходите на жевательные таблетки, когда ваш ребенок станет достаточно взрослым).Частые небольшие дозы более эффективны, чем одна большая, поэтому 1 столовая ложка домашнего чайного гриба или кефира из кокосового молока, смешанная с едой или напитком вашего ребенка ежедневно, — отличный способ (помните, что обычный чайный гриб содержит небольшое количество кофеина. ). Это особенно важно после любой инфекции, требующей антибиотиков или стероидов, и после желудочных микробов. Важно ли это делать, если ваш ребенок здоров, а вы просто хотите предотвратить проблемы? Ответ да, и нет. Если ваш ребенок сейчас здоров, у него почти наверняка сейчас растет здоровое разнообразие бактерий.Нет никакой дополнительной пользы от включения пробиотических добавок в их рацион. Однако ферментированные продукты по-прежнему полезны, поскольку они помогают кормить полезные бактерии, растущие в их кишечнике, в дополнение к добавлению гораздо большего количества полезных бактерий, чем обычно содержится в добавках.

3. Включите в свой рацион лечебные продукты . Домашний костный бульон богат глицином, который очень важен для заживления слизистой оболочки кишечника и уменьшения воспаления (дополнительную информацию см. В этом посте).Мой 2,5-летний ребенок любит пить простой костный бульон, но его также можно добавлять в овощное пюре, смузи и даже домашнее фруктовое мороженое! Органическое мясо, такое как печень (особенно если его кормят травой), содержит витамин D, тонны витаминов и минералов и больше глицина, чем мышечное мясо. То, что вы не любите печень, не означает, что ваш ребенок не любит ее. Это мягкое мясо, и многие молодые дети находят его текстуру более приятной, чем мясное мясо. Если ваш ребенок не большой поклонник, ознакомьтесь с моими рецептами мясных рулетов со скрытой печенью и турецких фрикаделек с скрытой печенью. Жирная холодноводная рыба богата не только жирными кислотами омега-3 (рыба с самым высоким содержанием омега-3 — это лосось, скумбрия, сардины, сельдь, рыба, анчоусы, форель, свежий тунец и карп), что помогает снять воспаление, но и также с высоким содержанием витамина D и селена. Моему 2,5-летнему ребенку нравятся свежие сардины, а обоим моим детям нравится пашот или запеченный лосось. Существуют десятки рецептов изящных морепродуктов, от лепешек из лосося до рыбных палочек (которые можно приготовить из пикши, трески, хека, палтуса, камбалы, окуня или окуня, которые содержат умеренно высокое содержание омега-3), которые могут побудите вашего ребенка съесть их.Известно, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT) в кокосовом масле обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами. Кокосовое масло первого отжима также содержит большое количество витамина Е и других антиоксидантов и прекрасно подходит для приготовления чего угодно, от палео-выпечки до омлета (или даже просто еды с ложки!). Кокосовое масло можно есть ложкой или добавлять в супы и блюда карри. Полножирное кокосовое молоко (которое можно легко приготовить дома) можно добавлять в смузи или использовать для приготовления домашнего кефира или йогурта.Мясо травяного откорма (а также масло и топленое масло из дневника травяного откорма) богато конъюгированной линолевой кислотой (CLA), жиром, который, как известно, способствует заживлению, а также обеспечивает большое количество витаминов, минералов и имеет сбалансированное содержание омега-3 и омега. -6 соотношение. Мои дети любят все, что сделано из говяжьего фарша, от шведских фрикаделек до тако!

Руководство по здоровью кишечника!

Глубина информации, практические советы и доступный способ, которым доктор Сара показывает мне, как применять сложные научные знания для улучшения моего здоровья, поистине замечательны. — Венди

Руководство по здоровью кишечника является кульминацией 6-летних исследований. Это беспрецедентное глубокое погружение в микробиом кишечника дает:

• Новая диета для здоровья кишечника, созданная с нуля
• Суперпродукты, необходимые для микробиома кишечника
• 20 ключей к здоровью кишечника

Получите мгновенный цифровой доступ за 27,99 долларов США

Купить сейчас

4.Избегайте продуктов, раздражающих кишечник, в том числе продуктов, которые у вашего ребенка чувствительность к : отказ от злаков, бобовых, молочных продуктов, полуфабрикатов и рафинированного сахара будет иметь большое значение для улучшения здоровья кишечника вашего ребенка. Однако, если вашему ребенку предстоит нелегкая борьба за здоровье, есть и другие продукты, которые стоит исключить. Если у вашего ребенка есть признаки избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO), вам следует ограничить потребление крахмалистых овощей (см. Этот пост, чтобы узнать, какие овощи подходят для SIBO, а какие лучше избегать).Другой класс овощей, которые могут вызывать проблемы у некоторых людей, — это овощи с высоким содержанием сахара, которые квалифицируются как FODMAP (ферментируемые, олиго-, ди-, моносахариды и полиолы). Сохранение пищеварительных симптомов после соблюдения палеодиеты может указывать на чувствительность к SIBO или FODMAP (также известную как мальабсорбция фруктозы). Существует высокая степень совпадения между овощами, которых избегают для устранения SIBO, и овощами, которые содержат FODMAP. Если вы не уверены, попробуйте элиминационную диету, при которой вы избегаете всех овощей, которые могут быть проблемными в течение 3-4 недель, а затем медленно попробуйте повторно вводить их по одному, чтобы увидеть, вызывают ли они симптомы пищеварения.В дополнение к этим овощам, другие продукты могут быть проблематичными из-за развития пищевой чувствительности (это часто встречается у детей и взрослых с сильно дырявым кишечником). Вы можете оценить, являются ли эти продукты проблемными для вашего ребенка, используя подход элиминационной диеты (при котором вы исключите подозрительные продукты из рациона вашего ребенка на 3-4 недели, а затем снова добавляете их по одному). Чувствительность к яйцам, орехам, семенам и овощам семейства пасленовых (помидоры, баклажаны и перец) является обычным явлением.Кроме того, вы можете найти врача-натуропата или мануального терапевта, который может заказать анализ крови на пищевую чувствительность (IgG и IgA). Следует полностью избегать любых продуктов, на которые ваш ребенок дал положительный результат теста на пищевую чувствительность, по крайней мере, в течение 6 месяцев, после чего вы можете повторно вводить небольшие количества, чтобы увидеть, сохраняется ли чувствительность (многие виды чувствительности исчезнут после полного заживления кишечника).

5. Играйте и получайте удовольствие: Детям необходимо как структурированное, так и неструктурированное игровое время, как активная игра, так и спокойная, сфокусированная игра, а также время независимой и социальной игры (с другими детьми и / или со взрослыми). Такое сочетание различных типов игр важно для развивающегося мозга, но также помогает регулировать гормоны (например, гормоны стресса, которые особенно важны для здоровья кишечника) и помогает утомлять детей, чтобы они могли хорошо вздремнуть и выспаться ночью (что также важно. для исцеления и сохранения здоровья). И убедитесь, что вы нашли время, чтобы повеселиться со своими детьми, это тоже хорошо для вашего уровня стресса!

6. Выведите их на улицу: Если вы прочтете мой пост о важности солнечного света, вы вспомните, насколько важно проводить на улице достаточное количество времени каждый день.Для детей он также предоставляет пространство для бега и стимулирующую среду для исследования их развивающегося мозга (вы можете играть и получать солнечные ванны! Ура за эффективность!). Я стараюсь, чтобы мои дети были на улице хотя бы 1-3 часа каждый день, если позволяет погода (я большой сторонник игры на улице практически в любую погоду, если вы для этого одеты!). Помимо преимуществ свежего воздуха и физических упражнений, пребывание на солнце на их коже необходимо для образования витамина D (, конечно, вы не хотите, чтобы они обгорели на солнце, ).Витамин D очень важен для заживления и уменьшения воспаления. Если вы и / или ваш ребенок не можете выйти на улицу, или если вы чувствуете, что у вашего ребенка может быть дефицит витамина D, стоит поговорить с врачом о добавке витамина D3.

7. Обеспечьте среду, благоприятную для сна: Сон может быть более или менее сложной задачей в зависимости от вашего ребенка. Одна книга, которая мне очень нравится по стратегиям бережного сна для младенцев, — это The No-Cry Sleep Solution (также доступна для малышей в дошкольном издании).Советы, которые оказались наиболее полезными для меня и обоих, кто не спит, следующие: придерживайтесь твердого распорядка дня (не только перед сном, но и в течение дня), укладывайте детей спать раньше, чем позже (они будут часто спать дольше, если они ложатся спать раньше), и пусть дети спят в прохладной очень темной комнате. Также может быть полезна машина белого шума.

8. Не превращайте еду в битву: Как бы вы ни решили представить еду своему ребенку, независимо от того, решили ли вы дать своему ребенку выбор или дать ему только то, что едят все остальные, не превращайте еду в битву .Это означает реалистичное ожидание того, что и сколько ваш ребенок может съесть, как долго он может сидеть за столом, и соответствующих его возрасту манер за столом. Даже если вы занимает твердую позицию, не спорьте и не повышайте голос. Стресс и еда несовместимы. А стресс может помешать заживлению. Имейте в виду, что, когда им дают разнообразную здоровую пищу, подавляющее большинство детей естественным образом едят то, что нужно их организму. Две самые важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку научиться правильно питаться, — это делать это самостоятельно и предлагать ему только полезные для здоровья варианты.

В заключение, я считаю, что вы уже делаете самое важное, что можете, чтобы помочь своему ребенку стать / оставаться здоровым, узнав о том, как еда влияет на человеческий организм. Если вы не знаете, как применять какие-либо из этих рекомендаций и подходят ли они вашему ребенку, обсудите их с врачом вашего ребенка или альтернативным поставщиком медицинских услуг.

(PDF) Добавки глутамина для больных детей: полезно ли это?

34 Журнал питания и метаболизма

[9] D.Darmaun, D. E. Matthews, J. F. Desjeux, и D. M. Bier,

«Пулы с обменом азота глутамина и глутамата в

культивируемых фибробластах

: исследование стабильных изотопов», Journal of Cellular

Physiology, vol. 134, нет. 1, pp. 143–148, 1988.

[10] Дж. М. Лейси и Д. У. Уилмор, «Является ли глутамин условно незаменимой аминокислотой

?» Обзоры питания, т. 48, вып. 8, pp.

297–309, 1990.

[11] Н. Нурджан, А. Буччи, Г. Перриелло и др., «Глютамин: основной глюконеогенный предшественник

и носитель для межорганного переноса углерода

в человеке», Журнал клинических исследований, вып. 95,

нет. 1, стр. 272–277, 1995.

[12] Дж. Митье, «Новые данные и концепции по метаболизму глутамина и

глюкозы в кишечнике», Current Opinion in Clinical

Nutrition and Metabolic Care, vol. 4, вып. 4, pp. 267–271, 2001.

[13] TC Welbourne, D. Childress и G. Givens, «Почечная регуляция

межорганного потока глутамина при метаболическом ацидозе»,

American Journal of Physiology, т.251, нет. 5, pp. R859–

R866, 1986.

[14] Р. Кури, С. Дж. Лагранья, С. К. Дои и др., «Молекулярные механизмы действия глутамина

», Журнал клеточной физиологии,

том. . 204, нет. 2, pp. 392–401, 2005.

[15] Дж. Ной, В. Шеной и Р. Чакрабарти, «Глютаминовое питание

и метаболизм: куда мы пойдем дальше?» Журнал FASEB,

т. 10, вып. 8, pp. 829–837, 1996.

[16] Б. И. Лабоу, С. Ф. Абкауэр, К. М. Линь и В.W. Souba,

«Экспрессия глутамин синтетазы в легких крысы регулируется стабильностью белка

», American Journal of Physiology, vol. 275, нет.

5, стр. L877 – L886, 1998.

[17] Б.И. Лабоу, У.В. Суба и С.Ф. Абкувер, «Экспрессия глутамина

синтетазы в мышцах регулируется транскрипционными и посттранскрипционными механизмами», American Journ. —

журнал физиологии, т. 276, нет. 6, pp. E1136 – E1145, 1999.

[18] B.I. Labow, W. W. Souba и S. F. Abcouwer, «Механизмы

, управляющие экспрессией ферментов метаболизма глутамина

— глутаминазы и глутаминсинтетазы», ​​Journal

of Nutrition, vol. 131, вып. 9, приложение, стр. 2467S – 2474S,

2001.

[19] J. Haberle, B. Gorg, F. Rutsch et al., «Врожденный дефицит глутамина

с мутациями глутаминсинтетазы», ​​New Eng-

Land Journal of Medicine, vol. 353, нет. 18, стр. 1926–1933,

2005.

[20] Дж. Ной, В. Демарко и Н. Ли, «Глютамин: клиническое применение —

и механизмы действия», Текущее мнение в клинической практике

Питание и метаболическая помощь, т. 5, вып. 1, pp. 69–75, 2002.

[21] П. Э. Вишмайер, «Глютамин: способ действия при критическом заболевании

», Critical Care Medicine, vol. 35, нет. 9, pp. S541 – S544,

2007.

[22] G.Wu, YZFang, S.Yang, JRLupton, and N.D.Turner,

«Метаболизм глутатиона и его значение для здоровья»,

Журнал питания, вып.134, нет. 3, pp. 489–492, 2004.

[23] E. Roth, R. Oehler, N. Manhart et al., «Регулирующий потенциал

глутамина — связь с метаболизмом глутатиона», Nutrition,

vol. 18, нет. 3, pp. 217–221, 2002.

[24] Дж. Вернерман, Дж. Л. Луо и Ф. Хаммарквист, «Состояние глутатиона

у тяжелобольных пациентов: возможность модуляции

антиоксидантами», Труды Общество питания, т. 58, нет.

3, стр. 677–680, 1999.

[25] S.Томас, Р. Прабху и К. А. Баласубраманян, «Хирургическая манипуляция

кишечника и повреждение отдаленных органов —

защита с помощью пероральных добавок глутамина», Хирургия, том.

137, нет. 1, pp. 48–55, 2005.

[26] PE Wischmeyer, D. Jayakar, U. Williams et al., «Разовая доза глутамина

увеличивает метаболизм ткани миокарда, содержание глутатиона

и улучшает функцию миокарда.

после ишемического реперфузионного повреждения », Journal of Parenteral and

Enteral Nutrition, vol.27, нет. 6, pp. 396–403, 2003.

[27] R.Babu, S.Eaton, DPDrake, L.Spitz, and A.Pierro,

«Глутамин и глутатион противодействуют ингибирующим эффектам

медиаторов сепсиса. в гепатоцитах новорожденных », Журнал

Детская хирургия, вып. 36, нет. 2, pp. 282–286, 2001.

[28] UBFlaring, OERooyackers, J.Wernerman и F.Ham-

marqvist, «Глютамин ослабляет посттравматическое истощение глутатиона

в мышцах человека», Clinical Science , т.104, нет. 3,

pp. 275–282, 2003.

[29] R. Oehler и E. Roth, «Регулирующая способность глутамина»,

Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, vol.

6, корп. 3, pp. 277–282, 2003.

[30] E. Kefaloyianni, C. Gaitanaki и I. Beis, «ERK1 / 2 и

сигнальные пути p38-MAPK через MSK1 участвуют

в NF. Трансактивация -κB во время окислительного стресса в скелетных миобластах

, Cellular Signaling, vol.18, нет. 12, pp. 2238–2251,

2006.

[31] С. К. Пауэрс, А. Н. Кавазис и Дж. М. МакКлунг, «Окислительный стресс

и атрофия мышц, вызванная неиспользованием», Journal of Applied Physiol-

ogy, vol. 102, нет. 6, pp. 2389–2397, 2007.

[32] М. Э. Тишлер, «Связано ли регулирование протеолиза с

изменениями окислительно-восстановительного состояния в скелетных мышцах крыс?» Биохимический

Журнал, т. 192, нет. 3, pp. 963–966, 1980.

[33] Дж. М. Фаган и М. Э.Тишлер, «Состояние восстановления-окисления

и деградация белка в скелетных мышцах крыс

, голодавших и переедающих,», Journal of Nutrition, vol. 116, нет. 10, pp. 2028–2033,

1986.

[34] Р. В. Джекман и С. К. Кандарян, «Молекулярные основы атрофии скелетных мышц

», Американский журнал физиологии, вып.

287, нет. 4, стр. C834 – C843, 2004.

[35] Э. Мок, Б. Константин, Ф. Фавро и др., «Введение L-глутамина

снижает передачу сигналов окисленного глутатиона и MAP-киназы

в дистрофических мышцах mdx мышей », Pediatric

Research, vol.63, нет. 3, pp. 268–273, 2008.

[36] PE Wischmeyer, J. Riehm, KD Singleton et al., «Глютамин

ослабляет высвобождение фактора некроза опухоли α и усиливает тепло

шоковый белок 72 в периферической крови человека. мононуклеарные клетки

// Питание. 19, нет. 1, pp. 1–6, 2003.

[37] PE Wischmeyer, M. Kahana, R. Wolfson, H. Ren, MM

Musch и EB Chang, «Глютамин вызывает тепловой шок

белка и защищает от эндотоксиновый шок у крысы »,

Journal of Applied Physiology, vol.90, нет. 6, pp. 2403–2410,

2001.

[38] M. Co¨

eer, FL Pessot, A. Leplingard et al., «Острое энтеральное введение

глутамина усиливает экспрессию гемоксигеназы-1

. в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки человека », Journal of Nutrition, vol. 132,

нет. 9, pp. 2570–2573, 2002.

[39] TR Ziegler, LG Ogden, KD Singleton et al., «Парентеральный

глутамин увеличивает сывороточный белок теплового шока 70 у

больных в критическом состоянии», Intensive Care Medicine, т.31, нет. 8, pp. 1079–

1086, 2005.

[40] R. Oehler, E. Pusch, P. Dungel et al., «Истощение запасов глутамина

снижает клеточную стрессовую реакцию в лейкоцитах человека», British

Journal питания, т. 87, нет. 1, pp. S17 – S21, 2002.

[41] KD Singleton и PE Wischmeyer, «Защита глутамина

от сепсиса и повреждения легких зависит от экспрессии белка 70 теплового шока

», Американский журнал физиологии, т.

292, нет.5, pp. R1839 – R1845, 2007.

[42] Я. Хаяси, Я. Сава, Н. Фукуяма, Х. Накадзава и Х. Мат-

suda, «Предоперационное введение глутамина вызывает тепловой —

шок. протеина 70 и ослабляет сердечно-легочный

воспалительный ответ, вызванный шунтированием, регулируя азот

Добавки глутамина ребенку с наследственной недостаточностью GS улучшают клинический статус и частично корректируют периферический и центральный дисбаланс аминокислот | Журнал редких болезней Орфанета

1.

Häussinger D: Транспорт и метаболизм глутамина в печени. Adv Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1998, 72: 43-86.

PubMed Google ученый

2.

Кумада Y, Бенсон Д.Р., Хиллеманн Д., Хостед Т.Дж., Рошфор Д.А., Томпсон С.Дж., Вуллебен В., Татено Y: Эволюция гена глутаминсинтетазы, одного из старейших существующих и действующих генов. Proc Natl Acad Sci USA. 1993, 90: 3009-3013. 10.1073 / pnas.90.7.3009.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

3.

Watford M: Метаболизм и функция глутамина в отношении синтеза пролина и безопасность добавок глутамина и пролина. J Nutr. 2008, 138: 2003S-2007S.

CAS PubMed Google ученый

4.

Лабов Б.И., Суба В.В., Абкувер С.Ф .: Механизмы, регулирующие экспрессию ферментов метаболизма глутамина — глутаминазы и глутаминсинтетазы. J Nutr. 2001, 131: 2467S-2474S. обсуждение 2486S-2467S

CAS PubMed Google ученый

5.

Мартинес-Эрнандес, Белл К.П., Норенберг, доктор медицины: Глютаминсинтетаза: локализация глии в головном мозге. Наука. 1977, 195: 1356-1358. 10.1126 / science.14400.

CAS Статья PubMed Google ученый

6.

Суарес И., Бодега Г., Фернандес Б. Глутаминсинтетаза в мозге: действие аммиака. Neurochem Int. 2002, 41: 123-142. 10.1016 / S0197-0186 (02) 00033-5.

CAS Статья PubMed Google ученый

7.

Häussinger D, Graf D, Weiergraber OH: глутамин и передача сигналов клеток в печени. J Nutr. 2001, 131: 2509С-2514С. обсуждение 2523S-2504S

PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 8.

Häussinger D: Метаболизм азота в печени: структурная и функциональная организация и физиологическое значение. Biochem J. 1990, 267: 281-290.

PubMed Central Статья PubMed Google ученый

9.

Vermeulen T, Görg B, Vogl T, Wolf M, Varga G, Toutain A, Paul R, Schliess F, Häussinger D, Häberle J: Глутаминсинтетаза необходима для пролиферации фибробластов кожи плода. Arch Biochem Biophys. 2008, 478: 96-102. 10.1016 / j.abb.2008.07.009.

CAS Статья PubMed Google ученый

10.

He Y, Hakvoort TB, Vermeulen JL, Lamers WH, Van Roon MA: Глутаминсинтетаза важна в раннем эмбриогенезе мышей.Dev Dyn. 2007, 236: 1865-1875. 10.1002 / dvdy.21185.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 11.

Каггезе С., Каиззи Р., Барсанти П., Бозцетти М.П.: Мутации в гене глутаминсинтетазы I (gsI) вызывают у Drosophila melanogaster летальную эмбриональную женскую стерильность. Dev Genet. 1992, 13: 359-366. 10.1002 / dvg.1020130506.

CAS Статья PubMed Google ученый

12.

Häussinger D, Sies R: Метаболизм глутамата в тканях млекопитающих. Под редакцией: Häussinger D, Sies R. Berlin: Springer; 1984: 3-15.

Google ученый

13.

Solbu TT, Boulland JL, Zahid W, Lyamouri Bredahl MK, Amiry-Moghaddam M, Storm-Mathisen J, Roberg BA, Chaudhry FA: Индукция и нацеливание транспортера глутамина SN1 на базолатеральные мембраны кортикальной почки клетки канальцев во время хронического метаболического ацидоза предполагают роль в регуляции pH. J Am Soc Nephrol. 2005, 16: 869-877. 10.1681 / ASN.2004060433.

CAS Статья PubMed Google ученый

14.

Gammelsaeter R, Jenstad M, Bredahl MK, Gundersen V, Chaudhry FA: Дополнительная экспрессия SN1 и SAT2 в островках Лангерганса предполагает согласованное действие транспорта глутамина в регуляции секреции инсулина. Biochem Biophys Res Commun. 2009, 381: 378-382. 10.1016 / j.bbrc.2009.02.062.

CAS Статья PubMed Google ученый

15.

Чаудри Ф.А., Реймер Р.Дж., Эдвардс Р.Х .: Коммутация глутамина: возьмите линию N и перенесите ее в A.J Cell Biol. 2002, 157: 349-355. 10.1083 / jcb.200201070.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

org/Book»> 16.

Чаудри Ф.А., Булланд Дж. Л., Дженстад М., Бредаль М. К., Эдвардс Р. Х .: Фармакология транспорта нейротрансмиттеров в секреторные пузырьки. Handb Exp Pharmacol. 2008, 77-106.

Google ученый

17.

Альбрехт Дж, Сидорик-Вегжинович М., Зелинска М., Ашнер М.: Роль глутамина в нейротрансмиссии. Neuron Glia Biol. 2010, 6: 263-276. 10.1017 / S1740925X11000093.

Артикул PubMed Google ученый

18.

Häberle J, Görg B, Rutsch F, Schmidt E, Toutain A, Benoist JF, Gelot A, Suc AL, Höhne W., Schliess F, et al: Врожденный дефицит глутамина с мутациями глутаминсинтетазы. N Engl J Med. 2005, 353: 1926-1933.10.1056 / NEJMoa050456.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 19.

Häberle J, Görg B, Toutain A, Rutsch F, Benoist JF, Gelot A, Suc AL, Koch HG, Schliess F, Häussinger D: Врожденная ошибка синтеза аминокислот: дефицит глутаминсинтетазы у человека. J Inherit Metab Dis. 2006, 29: 352-358. 10.1007 / s10545-006-0256-5.

Артикул PubMed Google ученый

20.

Häberle J, Shahbeck N, Ibrahim K, Hoffmann GF, Ben-Omran T: Естественное течение дефицита глутаминсинтетазы у 3-летнего пациента. Mol Genet Metab. 2011, 103: 89-91. 10.1016 / j.ymgme.2011.02.001.

Артикул PubMed Google ученый

21.

Garlick PJ: Оценка безопасности глутамина и других аминокислот. J Nutr. 2001, 131: 2556S-2561S.

CAS PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 22.

Gleeson M: Дозирование и эффективность добавок глютамина при физических упражнениях и спортивных тренировках. J Nutr. 2008, 138: 2045S-2049S.

CAS PubMed Google ученый

23.

Циглер Т.Р., Бенфелл К., Смит Р.Дж., Янг Л.С., Браун Е., Феррари-Баливьера Е, Лоу Д.К., Уилмор Д.В.: Безопасность и метаболические эффекты введения L-глутамина людям. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1990, 14: 137С-146С. 10.1177 / 01486071

004201.

CAS Статья PubMed Google ученый

24.

Boza JJ, Maire J, Bovetto L, Ballevre O: Плазменный глутаминовый ответ на энтеральное введение глутамина у людей-добровольцев (свободный глутамин по сравнению с глутамином, связанным с белком). Питание. 2000, 16: 1037-1042. 10.1016 / S0899-9007 (00) 00433-0.

CAS Статья PubMed Google ученый

25.

Альбрехт Дж. Норенберг MD: Глютамин: троянский конь в нейротоксичности аммиака. Гепатология. 2006, 44: 788-794. 10.1002 / hep.21357.

CAS Статья PubMed Google ученый

26.

де Конинг Т.Дж.: Лечение аминокислотами при нарушениях, связанных с недостаточностью серина. J Inherit Metab Dis. 2006, 29: 347-351. 10.1007 / s10545-006-0269-0.

CAS Статья PubMed Google ученый

27.

de Koning TJ, Klomp LW, van Oppen AC, Beemer FA, Dorland L, van den Berg I, Berger R: дородовое и раннее послеродовое лечение недостаточности 3-фосфоглицератдегидрогеназы. Ланцет. 2004, 364: 2221-2222. 10.1016 / S0140-6736 (04) 17596-Х.

CAS Статья PubMed Google ученый

28.

Мешер М., Меркл Х., Кирш Дж., Гарвуд М., Грюеттер Р.: Одновременное редактирование спектров in vivo и подавление воды. ЯМР Биомед. 1998, 11: 266-272. 10.1002 / (SICI) 1099-1492 (199810) 11: 6 <266 :: AID-NBM530> 3.0.CO; 2-J.

CAS Статья PubMed Google ученый

29.

Provencher SW: Оценка концентраций метаболитов по локализованным протонным ЯМР спектрам in vivo. Magn Reson Med. 1993, 30: 672-679. 10.1002 / mrm.1

0604.

CAS Статья PubMed Google ученый

org/Book»> 30.

Martinelli D, Häberle J, Rubio V, Giunta C, Hausser I, Carrozzo R, Gougeard N, Marco-Marin C, Goffredo BM, Meschini MC и др.: Понимание дефицита пирролин-5-карбоксилатсинтетазы: клинические, молекулярные, функциональные исследования и исследования экспрессии, структурный анализ и новая терапия аргинином.J Inherit Metab Dis. 2012 г., 10.1007 / s10545-011-9411-8. 15 декабря 2011 г. [Epub перед печатью]

Google ученый

31.

Олни Дж. У., Коллинз Р. С., Словитер Р. С.: Эксайтотоксические механизмы эпилептического поражения головного мозга. Adv Neurol. 1986, 44: 857-877.

CAS PubMed Google ученый

32.

Лейси Дж. М., Крауч Дж. Б., Бенфелл К., Рингер С. А., Уилмор К. К., Магуайр Д. , Уилмор Д. В.: Эффекты парентерального питания с добавлением глутамина у недоношенных детей.JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1996, 20: 74-80. 10.1177 / 014860719602000174.

CAS Статья PubMed Google ученый

33.

Чаудри Ф.А., Реймер Р.Дж., Кризадж Д., Барбер Д., Сторм-Матисен Дж., Копенгаген Д.Р., Эдвардс Р.Х .: Молекулярный анализ системы N предполагает новые физиологические роли в метаболизме азота и синаптической передаче. Клетка. 1999, 99: 769-780. 10.1016 / S0092-8674 (00) 81674-8.

CAS Статья PubMed Google ученый

34.

Chaudhry FA, ​​Krizaj D, Larsson P, Reimer RJ, Wreden C, Storm-Mathisen J, Copenhagen D, Kavanaugh M, Edwards RH: Связанное и несвязанное движение протонов с помощью транспортной системы аминокислот N. EMBO J. 2001, 20: 7041 -7051. 10.1093 / emboj / 20.24.7041.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

35.

Xiang J, Ennis SR, Abdelkarim GE, Fujisawa M, Kawai N, Keep RF: Транспорт глутамина через барьеры кровь-мозг и кровь-спинномозговая жидкость.Neurochem Int. 2003, 43: 279-288. 10.1016 / S0197-0186 (03) 00013-5.

CAS Статья PubMed Google ученый

36.

Jenstad M, Quazi AZ, Zilberter M, Haglerod C, Berghuis P, Saddique N, Goiny M, Buntup D, Davanger S, Haug FMS и др.: Транспортер системы A SAT2 опосредует пополнение пулов дендритного глутамата, контролируя ретроградная передача сигналов глутаматом. Cereb Cortex. 2009, 19: 1092-1106.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 37.

Solbu TT, Bjorkmo M, Berghuis P, Harkany T., Chaudhry FA: SAT1, переносчик глутамина, преимущественно экспрессируется в ГАМКергических нейронах. Фронт нейроанат. 2010, 4: 1.

PubMed Central PubMed Google ученый

38.

Чаудри Ф.А., Шмитц Д., Реймер Р.Дж., Ларссон П., Грей А.Т., Николл Р., Кавано М., Эдвардс Р.Х .: Поглощение глутамина нейронами: взаимодействие протонов с системой транспортеров. J Neurosci. 2002, 22: 62-72.

CAS PubMed Google ученый

39.

Яо Д., Маккензи Б., Минг Х., Вароки Х., Чжу Х., Хедигер М.А., Эриксон Дж. Д.: Новая система А изоформа, опосредующая котранспорт Na + / нейтральной аминокислоты. J Biol Chem. 2000, 275: 22790-22797. 10.1074 / jbc.M002965200.

CAS Статья PubMed Google ученый

40.

Ид Т., Уильямсон А., Ли Т.С., Петров О.А., де Ланероль, Северная Каролина: Глутамат и астроциты — ключевые игроки в мезиальной височной эпилепсии человека ?.Эпилепсия. 2008, 49 (Дополнение 2): 42-52.

CAS Статья PubMed Google ученый

41.

He Y, Hakvoort TB, Vermeulen JL, Labruyere WT, De Waart DR, Van Der Hel WS, Ruijter JM, Uylings HB, Lamers WH: Дефицит глутаминсинтетазы в астроцитах мышей приводит к смерти новорожденных. Глия. 2010, 58: 741-754.

PubMed Google ученый

42.

Сайто Ф., Араки Т.: Протеасомная деградация глутамин синтетазы регулирует дифференцировку шванновских клеток.J Neurosci. 2010, 30: 1204-1212. 10.1523 / JNEUROSCI.3591-09.2010.

CAS Статья PubMed Google ученый

43.

Battaglia FC: Глутамин и обмен глутамата между печенью плода и плацентой. J Nutr. 2000, 130: 974S-977S.

CAS PubMed Google ученый

44.

Boulland JL, Rafiki A, Levy LM, Storm-Mathisen J, Chaudhry FA: Высокодифференциальная экспрессия SN1, двунаправленного транспортера глутамина, в астроглии и эндотелии в развивающемся мозге крысы.Глия. 2003, 41: 260-275. 10.1002 / glia.10188.

Артикул PubMed Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 45.

Manso Filho HC, Costa HE, Wu G, McKeever KH, Watford M: Конская плацента экспрессирует глутаминсинтетазу. Vet Res Commun. 2009, 33: 175-182. 10.1007 / s11259-008-9167-2.

Артикул PubMed Google ученый

46.

Desforges M, Mynett KJ, Jones RL, Greenwood SL, Westwood M, Sibley CP, Glazier JD: изоформа системы SNAT4 Переносчик аминокислот функционирует в микроворсинчатой ​​плазматической мембране плаценты человека.J Physiol. 2009, 587: 61-72. 10.1113 / jphysiol.2008.161331.

PubMed Central CAS Статья PubMed Google ученый

47.

Boulland JL, Qureshi T, Seal RP, Rafiki A, Gundersen V, Bergersen LH, Fremeau RT Jr, Edwards RH, Storm-Mathisen J, Chaudhry FA: Экспрессия везикулярных переносчиков глутамата во время развития указывает на широкое распространение Corelease нескольких нейротрансмиттеров. J Comp Neurol. 2004, 480: 264-280.10.1002 / cne.20354.

CAS Статья PubMed Google ученый

Роль глутамина в иммунной системе и функции кишечника при катаболических состояниях

Александр JW (1990) Питание и перемещение. JPEN 14: 170S-174S

Google ученый

Alverdy JC (1990) Влияние диеты с добавлением глутамина на иммунологию кишечника. JPEN 14: 109S-113S

Google ученый

Alverdy JC, Aoys E, Moss GS (1988) Полное парентеральное питание способствует бактериальной транслокации из кишечника.Хирургия 104: 185–190

Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Ardawi MSM (1988) Производство скелетных мышц у термически травмированных крыс. Clin Sci 74: 165–172

Google ученый

Ardawi MSM (1992) Влияние эпидермального фактора роста и парентерального питания с добавлением глутамина на тонкую кишку крыс с сепсисом. Clin Sci 82: 573–580

Google ученый

Ardawi MSM, Newsholme EA (1983) Метаболизм глутамина в лимфоцитах крысы.Biochem J 212: 835–842

Google ученый

Ardawi MSM, Newsholme EA (1985) Метаболизм в лимфоцитах и ​​его значение в иммунном ответе. Очерки Biochem 21: 1–44

Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Ardawi MSM, Mazjoub MF, Newsholme EA (1988) Влияние лечения глюкокортикоидами на метаболизм глюкозы и глутамина в тонком кишечнике крысы. Clin Sci 75: 93–100

Google ученый

Ardawi MSM, Jamal YS, Ashy AA, Nasr H, Newsholme EA (1990) Метаболизм глюкозы и глутамина в тонком кишечнике крыс с сепсисом.J Lab Clin Med 115: 660–668

Google ученый

Ardawi MSM, Mazjoub MF, Kateilah SM, Newsholme EA (1991) Максимальная активность фосфат-зависимой глутаминазы и метаболизма глутамина у крыс с сепсисом. J Lab Clin Med 118: 26–32

Google ученый

Arnow PM, Quimosing EM, Beach M (1993) Последствия внутрисосудистого катетерного сепсиса. Clin Infect Dis 16: 778–784

Google ученый

Асканази Дж., Карпентье Я., Михельсен С.Б., Элвин Д.Х., Фурст П., Кантровиц Л.Р., Гамп Ф.Е., Кинни Дж.М. (1980) Аминокислоты в мышцах и плазме после травмы.Энн Сург 191: 78–85

Google ученый

Austgen TR, Chakrabarti R, Chen MK, Souba WW (1992) Адаптивная регуляция метаболизма глутамина в скелетных мышцах у крыс, получавших эндотоксин. J Trauma 32: 600–606

Google ученый

Baker CC, Oppenheimer L, Stephens B, Lewis FR, Trunkey DD (1980) Эпидемиология смертей от травм. Am J Surg 140: 144–150

Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Brambilla G, Parodi S, Cavanna M, Caraceni CE, Baldini L (1970) Иммунодепрессивная активность E.coli L-аспарагиназа в некоторых системах трансплантации. Cancer Res 30: 2665–2670

Google ученый

Calder PC (1994) Глютамин и иммунная система. Clin Nutr 13: 2–8

Google ученый

Carrie A-L (1989) Исследования метаболизма глюкозы и глутамина в клетках тонкого кишечника. D.Phil. диссертация, Оксфордский университет

Castell LM, Hardy G, Bevan SJ, Newsholme EA (1994) Энтеральное введение глутамина людям.Nutrition (Abstract, in press)

org/ScholarlyArticle»>

Castell LM, Powell H, Parry-Billings M, Newsholme EA (1992) Влияние хирургического вмешательства на концентрацию глутамина в плазме. Proc Nutr Soc 52: 70A

Clowes GHA, Randall HT, Cha CJ (1980) Энергетический метаболизм аминокислот у пациентов с сепсисом и травм. JPEN 4: 195–205

Google ученый

Crabtree B, Newsholme EA (1985) Количественный подход к метаболическому контролю.Curr Top Cell Regn 25: 21–76

Google ученый

Crouch J, Wilmore DW (1991) Использование парентерального питания с добавлением глутамина у младенцев с очень низкой массой тела при рождении. JPEN 15: 25S

Déchelotte P, Darmaun D, ​​Rongier M, Hecketsweiler B, Rigal O, Desjeux J-F (1991) Поглощение и метаболические эффекты энтерально вводимого глутамина у людей. Am J Physiol 260: 677–682

Google ученый

Deitch EA, Winterton J, Berg R (1986) Термическое повреждение способствует транслокации бактерий из желудочно-кишечного тракта у мышей с нарушенным Т-клеточным иммунитетом.Arch Surg 121: 97–101

Google ученый

Dudrick PS, Austgen PA, Chen MK, Miller D, Pickens B, Souba WW (1992) Предварительное кормление глутамином сохраняет активность кишечной глутаминазы у крыс, обработанных эндотоксином. JPEN 16: 19S

Эпштейн MD, Banducci DR, Manders EK (1992) Роль желудочно-кишечного тракта в развитии ожогового сепсиса. Пласт Реконстр Сург 90: 524–531

Google ученый

Фелиг П. (1975) Аминокислотный метаболизм у человека.Анну Рев Биохим 44: 933–955

Google ученый

Фонг Ю.М., Трейси К.Дж., Гессе Д.Г., Альберт Дж.Д., Бари П.С., Лоури С.Ф. (1990) Влияние энтерэктомии на отток глутамина из периферических тканей у пациентов в критическом состоянии. Хирургия 107: 321–326

Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Fox AD, Kripke SA, De Paula JA (1988) Эффект энтеральной диеты с добавлением глутамина на энтероколит, вызванный метотроксатом.JPEN 12: 325–331

Google ученый

Frankel WL, Zhang W, Afonso J, Klurfeld DM, Don SH, Laitin E, Deaton D, et al (1993) Усиление структуры и функции глутамина в трансплантированном тонком кишечнике крысы. JPEN 17: 47–55

Google ученый

Gil RT, Kruse JA, Thill-Baharozian MC, Carlson RW (1989) Triple- против однопросветных центральных венозных катетеров: проспективное исследование в тяжелобольной популяции.Arch Intern Med 149: 1139–1143

Google ученый

org/ScholarlyArticle»>

Gottschlich M, Powers C, Khoury J, Warden G (1993) Частота и эффекты истощения глютамина у ожоговых пациентов. JPEN 17: 439

Google ученый

Green DR, Faist E (1988) Травма и иммунный ответ. Иммунол Сегодня 9: 253–255

Google ученый

Hambleton P, Benborough JE, Baskerville A, Harris-Smith PW (1980) Клинические биохимические аспекты токсичности глутаминазы у кроликов и макак-резусов.Br J Exp Path 61: 208–216

Google ученый

Хаммарквист Ф., Вернерман Дж., Али Р. и др. (1989) Добавление глутамина к общему парентеральному питанию после плановой абдоминальной хирургии сберегает свободный глютамин в мышцах, противодействует падению синтеза мышечного белка и улучшает азотистый баланс. Ann Surg 209: 455–461

Google ученый

Hammarqvist F, Wernerman J, von der Decken A, Vinnars E (1990) Аланил-глутамин противодействует истощению свободного глутамина и послеоперационному снижению синтеза белка в скелетных мышцах.Энн Сург 212: 637–645

Google ученый

Харди Дж., Виггинс Д., Эймер П. и др. (1992a) Влияние температуры на глутаминсодержащие смеси ППП. Clin Nutr 11: 33

Google ученый

Харди Г., Виггинс Д., МакЭлрой Б., Томпсон Г. Р. (1992b) Составление смеси для полного парентерального питания, содержащей глутамин, для клинического использования. Proc Nutr Soc 51: 136A

Hardy G, Bevan S, McElroy B, Palmer TEA, Griffiths RD, Braidwood C (1993) Стабильность глутамина в растворах для парентерального питания.Ланцет 342: 186

Google ученый

Hughes CA, Dowling EH (1980) Скорость начала адаптивной гипоплазии слизистой оболочки и гипофункции в кишечнике крыс, получавших парентеральное питание. Clin Sci 59: 317–327

Google ученый

Hwang TL, O’Dwyer ST, Smith RJ, Wilmore DW (1987) Сохранение слизистой оболочки тонкой кишки с использованием парентерального питания, обогащенного глутамином. Surg Forum 38: 56–58

Google ученый

Inoue Y, Grant JP, Snyder PJ (1993) Влияние внутривенного питания с добавлением глутамина на выживаемость после перитонита, вызванного Escherichia coli .JPEN 17: 41–46

Google ученый

Jiang ZM, Wang LJ, Qi Y, Liu TH, Qiu MR, Yang NF, Wilmore DW (1993) Сравнение парентерального питания с добавлением L-глутамина или дипептидов глутамина. JPEN 17: 134–141

Google ученый

Хан К., Харди Г., МакЭлрой Б., Элиа М. (1991) Стабильность L-глутамина в общих растворах для парентерального питания. Clin Nutr 10: 193–198

Google ученый

Климберг В.С., Суба В.В., Долсон Д.Д., Саллум Р.М., Хаутамаки Р.Д., Пламли Д.А., Менденхолл В.М., Бова Ф.Дж. и др. (1990) Профилактический глутамин защищает слизистую оболочку кишечника от лучевого поражения.Рак 66: 62–68

Google ученый

Кога Й., Икеда К., Инокучи К. и др. (1975) Пищеварительный тракт в общем парентеральном питании. Arch Surg 110: 742–745

Google ученый

Ковачевич З., МакГиван Дж. Д. (1983) Митохондриальный метаболизм глутамина и глутамата и его физиологическое значение. Physiol Rev 63: 547–605

Google ученый

Kweon MN, Moriguchi S, Mukai K, Kishino Y (1991) Влияние инфузии, обогащенной аланилглютамином, на рост опухоли и клеточную иммунную функцию.Аминокислоты 1: 7–16

Google ученый

Llop JM (1993) Staphylococcus saprophyticus сепсис, связанный с контаминацией парентеральными смесями. JPEN 17: 575–577

Google ученый

Lund J, Stjernstrom H, Bergholm U, Jorfeldt L, Vinnars E, Wiklund L (1986) Обмен переносимых кровью аминокислот в ноге во время абдоминальной хирургической травмы: эффекты инфузии глюкозы.Clin Sci 71: 487–496

Google ученый

Мартинес MJ, Giraldez J (1993) Estudio del aminograma Plasmatico en pacientes crisico. Nutr Hosp 8: 79–93

Google ученый

Matthews DE (1990) Использование энтерально доставленного глутамина и глутамата: исследование стабильных изотопных индикаторов на здоровых людях. Clin Nutr 9: 50–51

Google ученый

Мальдонадо Дж., Гил А., Фаус М. Дж., Санчес-Медина Л., Руис А., Молина Дж. А. (1988) Конкретные сывороточные аминокислотные профили детей с травмами и сепсисом.Clin Nutr 7: 165–170

Google ученый

Moore FA, Feliciano DV, Andrassy RJ, McArdle AH, Booth FV, Morgenstein-Wagner TB, Kellum JM, Welling RE, Moore EE (1992) Раннее энтеральное питание по сравнению с парентеральным снижает послеоперационные септические осложнения. Результаты метаанализа. Энн Сург 216: 172–183

Google ученый

Naber AH (1991) Полное парентеральное питание: практические рекомендации и новые разработки.Scand J Gastroenterol [Дополнение] 188: 118–123

Google ученый

Newsholme EA, Crabtree B, Ardawi MSM (1985a) Роль высоких скоростей гликолиза и утилизации глутамина в быстро делящихся клетках. Biosci Rep 5: 393–400

Google ученый

Newsholme EA, Crabtree B, Ardawi MSM (1985b) Метаболизм глутамина в лимфоцитах: его биохимическое, физиологическое и клиническое значение.Quart J Exp Physiol 70: 473–489

Google ученый

Ньюсхолм Э.А., Ньюсхолм П., Кури Р., Чаллонер Э., Ардави МСМ (1988) Роль мышц в иммунной системе и значение в хирургии, травмах, сепсисе и ожогах. Biochem Soc Symp 54: 145–161

Google ученый

Ньюсхолм Э.А., Парри-Биллингс М. (1990) Свойства высвобождения глютамина из мышц и его значение для иммунной системы.JPEN 14: 63S-67S

Google ученый

Ньюсхолм П., Гордон С., Ньюсхолм Е.А. (1987) Скорость использования и судьба глюкозы, глутамина, пирувата, жирных кислот и кетоновых тел макрофагами мыши. Biochem J 242: 631–636

Google ученый

O’Dwyer ST, Smith RJ, Kripke SA, Rombeau JL (1990) Новое топливо для кишечника. В: Rombeau JL, Caldwell MD (eds) Клиническое питание: энтеральное и зондовое питание, 2-е изд.W.B. Сондерс, Филадельфия

Google ученый

Pacitti AJ, Austgen TR, Souba WW (1992) Механизмы повышенного поглощения глутамина печенью у крыс, обработанных эндотоксином. J Surg Res 53: 298–305

Google ученый

Парри-Биллингс М. (1989) Исследования высвобождения глютамина из скелетных мышц. D.Phil. диссертация, Оксфордский университет

Parry-Billings M, Leighton B, Dimitriadis G, de Vasconcelos PRL (1989) Метаболизм глутамина в скелетных мышцах у крыс при сепсисе.Int J Biochem 21: 419–423

Google ученый

Парри-Биллингс М., Эванс Дж., Колдер П.С., Ньюсхолм Э.А. (1990) Способствует ли глутамин иммуносупрессии после серьезных ожогов? Ланцет 336: 523–525

Google ученый

Парри-Биллингс М., Бейгри Р.Дж., Ламонт П.М., Моррис П.Дж., Ньюсхолм Е.А. (1992) Влияние большого и малого хирургического вмешательства на уровни глутамина и цитокинов в плазме.Arch Surg 127: 1237–1240

Google ученый

Payne-James JJ, Grimble GK (1994) Энтеральное и парентеральное питание. In: Pounder RE (ed) Последние достижения в гастроэнтерологии, 10. Черчилль Ливингстон, Лондон (в печати)

Planas M, Schwartz S, Arbos MA, Farriol M (1992) Уровни глутамина в плазме у пациентов с сепсисом. JPEN 17: 299–300

Google ученый

Platell C, McCauley R, McCulloch R, Hall J (1991) Влияние глутамина и аминокислот с разветвленной цепью на атрофию тощей кишки, связанную с парентеральным питанием.J Gastroenterol Hepatol 6: 345–349

Google ученый

Rosenblatt S, Clowes GHA, George BC, Hirsch E, Lindberg B (1988) Обмен аминокислот мышцами и печенью при сепсисе. Arch Surg 118: 167–175

Google ученый

Roth E, Funovics J, Muhlbacher F, Schemper M, Mauritz W, Sporn P, Fritsch A (1982) Метаболические нарушения при тяжелом абдоминальном сепсисе: дефицит глутамина в скелетных мышцах.Clin Nutr 1: 25–41

Google ученый

Roth E, Karner J, Ollenschlager G, Karner J, Simmel A, Furst P, Funovics J (1988) Аланилглютамин снижает потерю аланина и глютамина в мышцах у собак, подвергшихся послеоперационной анестезии. Clin Sci 75: 641–648

Google ученый

Roth E, Karner J, Ollenschlager G (1990) Глютамин: анаболический эффектор? JPEN 14: 130S-136S

Google ученый

Сайто Х., Троцки О., Александр Дж. В. и др. (1987) Влияние способа введения питательных веществ на состояние питания, секрецию катаболических гормонов и целостность слизистой оболочки кишечника после ожоговой травмы.JPEN 11: 1–7

Google ученый

Scheltinga MR, Young LS, Benfell K, Bye RL, Ziegler TR, Santos AA, Antin JH, Schloerb PR, Wilmore DW (1991) Внутривенное кормление, обогащенное глутамином, снижает расширение внеклеточной жидкости после стандартного стресса. Энн Сург 214: 385–395

Google ученый

Smith RJ, Wilmore DW (1990) Глютаминовое питание и потребности.JPEN 14: 94S-99S

Google ученый

Souba WW, Herskowitz K, Klimberg VS, Salloum RM, Plumley DA, Flynn TC, Copeland EM (1990a) Влияние сепсиса и эндотоксемии на метаболизм глутамина в кишечнике. Энн Сург 213: 373–374

Google ученый

Souba WW, Klimberg VS, Hautamaki RD, Mendenhall WH, Bova FC, Howard RJ, Bland KI, Copeland EM (1990b) Пероральный глутамин снижает бактериальную транслокацию после облучения брюшной полости.J Surg Res 48: 1–5

Google ученый

Stehle P, Mertes N, Puchstein C, Zander J, Albers S, Lawin P (1989) Влияние парентеральных добавок пептида глутамина на потерю глютамина в мышцах и азотный баланс после серьезной операции. Ланцет i: 231–233

Google ученый

Stinnet JD, Alexander JW, Watanabe C, Macmillan BG, Fischer JE, Morris MJ, Trocki O, Miskell P, Edwards L, James H (1982) Аминокислоты плазмы и скелетных мышц после тяжелой ожоговой травмы у пациентов и экспериментальных животные.Энн Сург 195: 75–89

Google ученый

Stjernstrom H, Lund J, Wiklund L, Bergholm V, Vinnars E, Hamgerger B, Jorfeldt L (1986) Влияние хирургической травмы брюшной полости на обмен переносимых кровью аминокислот в ноге человека. Clin Nutr 5: 123–131

Google ученый

Сонди З., Ньюсхолм Э.А. (1991) Влияние различных концентраций азотистых оснований, нуклеозидов или глутамина на включение [ ³ H] тимидина в ДНК в лимфоцитах брыжеечных лимфатических узлов крысы, стимулированное фитогемагглютинацией.Biochem J 270: 437–440

Google ученый

van der Hulst RRW, van Kreel BK, von Meyenfeldt MF, Brummer RM, Arends JW, Deutz NEP, Soeters PB (1993) Глютамин и сохранение целостности кишечника. Ланцет 341: 1363–1365

Google ученый

Weber FL, Maddrey WC, Walser M (1977) Аминокислотный метаболизм тощей кишки собаки до и во время абсорбции кетоаналогов.Am J Physiol 232: E263–269

Google ученый

Wilmore DW, Smith RJ, O’Dwyer ST, Jacobs DO, Ziegler TR, Wang X (1988) Кишечник: центральный орган после хирургического стресса. Хирургия 104: 917

Google ученый

Windmueller HG (1982) Использование глутамина в тонком кишечнике. Adv Enzymol 53: 201–237

Google ученый

Windmueller HG, Spaeth AE (1980) Респираторные топлива и метаболизм азота in vivo в тонком кишечнике крыс, получавших корм.J Biol Chem 255: 107–112

Google ученый

Yoshida S, Hikida S, Tanaka Y, Yanase A, Mizote H, Kaegawa T (1992) Влияние добавок глутамина на функцию лимфоцитов у крыс с сепсисом. JPEN 16: 30S

Ziegler TR, Benfell K, Smith RJ, Young LS, Brown E, Ferrari-Baliviera E, Lowe DK, Wilmore DW (1990) Безопасность и метаболические эффекты введения L-глутамина людям. JPEN 14: 137S-146S

Google ученый

Ziegler TR, Young LS, Benfell K, Scheltinga MR, Hortos K, Bye RL, Wilmore DW, Morrow F, Jacobs DO, Smith RJ, Antin JH (1992) Клиническая и метаболическая эффективность парентерального питания с добавлением глутамина после костей трансплантация костного мозга.Ann Intern Med 116: 821–828

Google ученый

Циглер Т.Р., Смит Р.Дж., Бирн Т.А., Уилмор Д.В. (1993) Потенциальная роль добавок глутамина в поддержке питания. Clin Nutr 12: 582–590

Google ученый

Модуляция системного воспалительного ответа у детей в критическом состоянии после приема глутамина — просмотр полного текста

Цель

Это исследование направлено на описание использования добавок глутамина для модуляции воспалительной реакции у детей в критическом состоянии и на определение того, приводит ли это снижение к клиническому улучшению заболеваемости и смертности у этих пациентов.Таким образом, диета этих пациентов может быть дополнена глютамином, чтобы улучшить их эволюцию.

В последние годы были проведены и опубликованы многочисленные исследования различных факторов, в том числе глютамина, которые могут модулировать воспалительную реакцию у пациентов в критическом состоянии, тем самым снижая влияние этой реакции и ее прогрессирование до полиорганной недостаточности.

Глютамин (Gln) — самая распространенная в организме аминокислота, которая синтезируется в основном в скелетных мышцах.Это незаменимая аминокислота, которая вырабатывается в достаточном количестве при хорошем самочувствии. Уровни в плазме выше 0,6 ммоль / л, и 50% находится в плазме в свободной форме1. Эта аминокислота не только действует как источник энергии, но также участвует в синтезе других аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, сахаров, аминов, белков и различных биологически активных молекул2. Другие функции: поддержание внутреннего кислотно-основного гомеостаза, синтез мочевины, гликонеогенез, нейротрансмиссия, а также дифференцировка и пролиферация клеток.Он также является основным энергетическим субстратом для быстро пролиферирующих клеток (энтероцитов) и множества иммунных клеток (макрофагов, моноцитов, лимфоцитов). Он также участвует в защите клеток и тканей, вызывая экспрессию белков теплового шока3.

В последние годы было проведено множество исследований для определения влияния Gln, как энтерального, так и парентерального пути, на развитие тяжелобольных пациентов. Эти исследования проводились на животных и людях, в основном взрослых.Однако в литературе мало упоминаний об исследованиях у детей. Исследования основаны на использовании глутамина в качестве пищевой добавки в основном у пациентов с опухолевыми заболеваниями или воспалительными заболеваниями кишечника. Он также изучался в качестве добавки для недоношенных детей, но очень мало исследований у детей в критическом состоянии.

За последний год было опубликовано много исследований по использованию глютамина. Изучено влияние добавок глутамина на барьер слизистой оболочки кишечника у кроликов при геморрагическом шоке.Шок был вызван забиранием крови из бедренной артерии; кролики были рандомизированы в три группы (контроль, глутамин в низких дозах и глутамин в высоких дозах). Были измерены уровни диаминоксидазы и ИЛ-8 в плазме и выполнено гистологическое исследование терминального отдела подвздошной кишки. Результаты продемонстрировали более низкий воспалительный и окислительный ответ у кроликов, получавших добавки Gln37. В другом исследовании на крысах измерялось влияние дипептида аргинин — Gln на уровни фактора роста эндотелиальных клеток в культурах пигментных эпителиальных клеток сетчатки и на ингибирование неоваскуляризации при кислород-индуцированной ретинопатии.Авторы пришли к выводу, что они уменьшались при введении этого дипептида38. Другим фактором, изучавшимся у пациентов в критическом состоянии, была окислительная активность, измеряемая как активность диаминоксидазы и содержание D-лактата39. Защита от инфекций и снижение инсулинорезистентности у пациентов в критическом состоянии все еще изучается 21,22, 32, 40, 41. Были получены противоречивые результаты, поэтому необходимы новые исследования в систематических обзорах.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

L-глутамин — одна из двух форм аминокислоты глютамина.L-глутамин, вырабатываемый в основном в мышцах, играет ключевую роль во многих биологических процессах, включая синтез белка, регуляцию функции почек и иммунной системы, а также поддержание и восстановление тканей кишечника. (Его аналог, D-глутамин, по-видимому, в меньшей степени влияет на функции человека.)

L-глутамин также служит вторичным источником энергии для клеток и помогает создавать другие важные соединения, включая глюкозу и пурины (строительные блоки ДНК).Взаимодействие с другими людьми

Считается, что восполняя естественные запасы L-глутамина в организме, можно улучшить многие из этих биологических функций. L-глютамин также используется спортсменами и бодибилдерами для наращивания мышечной массы и ускорения восстановления после упражнений.

L-глутамин не следует путать с L-глутатионом, формой добавки глутатиона, которая, как считается, обладает мощными антиоксидантными свойствами.

В отличие от глутамина, вырабатываемого организмом естественным путем, L-глутамин синтезируется в лаборатории либо из белков животного происхождения, либо из ферментированных соединений растительного происхождения.Взаимодействие с другими людьми

Польза для здоровья

Альтернативные практики приписывают L-глутамину множество преимуществ для здоровья, включая лечение тревожности, биполярного расстройства, болезни Крона, депрессии, эпилепсии, бессонницы, синдрома раздраженного кишечника, ожирения, язвенной болезни, шизофрении и язвенного колита.

L-глутамин также иногда используется для облегчения некоторых побочных эффектов химиотерапии или для ускорения заживления у людей с серьезными ожогами.

Как это часто бывает с диетическими добавками, многие из этих утверждений необоснованны или преувеличены.При этом есть некоторые доказательства, подтверждающие использование L-глутамина в медицинских целях.

Восстановление после травмы

Одним из наиболее частых показаний к применению L-глутамина является тяжелая травма. Считается, что, стимулируя синтез белка и усиливая иммунную функцию, организм может лучше подготовиться к восстановлению после тяжелых травм или операций.

Глютамин считается основным питательным веществом для пациентов в критическом состоянии, особенно с тяжелыми ожогами.При введении внутривенно (в вену) или через энтеральное питание через зонд L-глутамин, по-видимому, улучшает заживление ран, предотвращая распространение бактерий из места раны в кровоток.

Это может быть особенно полезно для людей, перенесших трансплантацию костного мозга или другие типы трансплантатов, при которых иммунная система намеренно подавлена.

Среди ожоговых пациентов исследование, проведенное в Индии в 2009 году, показало, что энтеральная доставка L-глутамина снижает бактериальные осложнения, а также время пребывания в больнице почти на 17 дней по сравнению с контрольной группой.

Спортивное исполнение

Существует мало научных доказательств того, что добавки с L-глутамином полезны для спортсменов, говорится в обзоре 2008 года, опубликованном в журнале Journal of Nutrition . L-глутамин, который обычно используется для сокращения времени восстановления после высокоинтенсивных упражнений, еще не получил каких-либо доказательств этого в клинических испытаниях.

На сегодняшний день в нескольких клинических испытаниях изучалось влияние добавок L-глутамина на спортивные результаты.Из них небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , показало, что L-глютамин не смог улучшить выполнение упражнений высокой интенсивности в группе из 10 спортсменов-мужчин.

Побочные эффекты химиотерапии

Ряд исследований показал, что L-глутамин может быть полезен для облегчения некоторых дерматологических побочных эффектов терапии рака.

Согласно исследованию 2017 года, проведенному в Molecular and Clinical Oncology , L-глутамин снижает частоту и тяжесть воспаления кожи (дерматита, вызванного лечением) у людей, проходящих химиотерапию или лучевую терапию.

Из 50 человек, набранных для исследования, те, кто получал 10 миллиграммов L-глутамина три раза в день, имели меньше явных дерматитов, чем те, кто получал плацебо. Однако добавка не повлияла на уровень боли, связанной с этим заболеванием.

Более того, L-глутамин не повлиял на частоту возникновения мукозита (воспаления пищеварительного тракта, включая ротовую полость), как это давно предполагалось.

С учетом вышесказанного, исследование Colorectal Disease 2007 года показало, что L-глутамин снижает послеоперационные осложнения и сокращает продолжительность пребывания в больнице у людей, перенесших операцию по поводу колоректального рака.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить подходящее применение L-глутамина в лечении рака.

Возможные побочные эффекты

L-глутамин, являющийся самой распространенной аминокислотой в организме человека, долгое время считался безопасным в качестве пищевой добавки. Даже в более высоких дозах L-глутамин не вызывает значительных побочных эффектов.

С учетом сказанного, было проведено несколько исследований, посвященных долгосрочным эффектам добавок L-глутамина или тем, в каких дозах L-глутамин может вызывать токсичность.Взаимодействие с другими людьми

Есть доказательства, хотя и незначительные, что добавки L-глутамина могут вызывать судороги у людей, принимающих противосудорожные препараты. Поскольку L-глутамин метаболизируется в печени, его следует избегать людям с тяжелым заболеванием печени.

Из-за отсутствия исследований безопасности лучше избегать использования L-глутамина во время беременности или кормящих матерей. Хотя L-глютамин безопасно используется детьми, его следует назначать только под наблюдением педиатра.

Дозировка и подготовка

Вообще говоря, вы ожидаете получать от 3 до 6 граммов L-глютамина с продуктами, которые вы едите каждый день. Добавки L-глутамина, принимаемые в этом диапазоне, считаются безопасными для ежедневного использования.

Наблюдаемый безопасный уровень дополнительного L-глутамина у здоровых взрослых составляет 14 граммов в день, согласно отчету 2008 года в Regulatory Toxicology and Pharmacology. Детям обычно вводят не более 0.7 граммов на килограмм массы тела в день (г / кг / день).

L-глютамин легко найти в Интернете или в магазинах здорового питания, аптеках и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках. Добавки чаще всего продаются в форме капсул или порошка.

Что искать

Поскольку пищевые добавки в основном не регулируются в Соединенных Штатах, выбирайте бренды, которые были добровольно представлены для проверки независимым сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International.Таким образом, вы можете быть уверены в качестве и безопасности продукта.

Если вы веган или вегетарианец, ищите добавки с L-глютамином, приготовленные из ферментированных материалов растительного происхождения (обычно свеклы).

Другие вопросы

Могу ли я получить достаточно L-глютамина из пищи?

Несмотря на то, что многие сайты о бодибилдинге говорят вам, вы можете получить достаточное количество L-глютамина из пищи. В конце концов, L-глютамин не считается важным питательным веществом, потому что ваше тело может производить все, что ему нужно, самостоятельно.

Так что не обманывайтесь утверждениями о том, что добавки L-глютамина могут вам помочь. Дефицит глутамина редко возникает за пределами врожденных заболеваний, таких как болезнь Кегга, которая поражает менее одного из каждых 100 000 рождений.

Среди продуктов с самым высоким содержанием L-глютамина:

• Говядина : 1,2 грамма на порцию по 4 унции
• Яйца : 0,6 грамма на два яйца
• Тофу : 0,6 грамма на порцию 3,5 унции
• Кукуруза : 0.4 грамма на половину чашки
• Молоко : 0,3 грамма на половину чашки
• Белый рис : 0,3 грамма на половину чашки

Добавки L-глутамина и спортивные результаты

Глутамин, или L-глутамин, представляет собой заменимую естественную аминокислоту, которая обычно накапливается в мышцах и попадает в кровоток во время физических нагрузок. Спортсмены, которые принимают добавки с глютамином, обычно делают это, чтобы предотвратить разрушение мышц и улучшить работу иммунной системы.Некоторым людям это может принести пользу, а другим может оказаться ненужным.

L-глутамин и ваше тело

Иммунная система использует L-глютамин во время стресса, включая длительные и интенсивные физические нагрузки, например, во время тренировок на выносливость на длинные дистанции (марафоны, триатлоны, сверхдальние дистанции) и высокоинтенсивных силовых тренировок.

Растущее количество данных показывает, что временное воспаление, окислительный стресс и перебои в функционировании иммунной системы у спортсменов на выносливость могут быть связаны с дефицитом L-глутамина и других питательных веществ, таких как полифенолы.Взаимодействие с другими людьми

По этой причине марафонцам, которые в течение нескольких дней после соревнований рискуют заболеть простудой, гриппом или другими заболеваниями, могут быть рекомендованы добавки L-глютамина как часть протокола клинического питания для людей с подавленным иммунитетом. Но в целом в организме достаточно глютамина, чтобы преодолеть его дефицит, вызванный упражнениями на выносливость.

Другие питательные вещества должны быть достаточными для повышения общего иммунитета: витамины A, C, D, E и цинк.Важно придерживаться здоровой и разнообразной диеты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами, включая L-глютамин.

Природные источники L-глутамина

Большинство людей удовлетворяют потребность в глютамине в пище.

L-глутамин содержится в продуктах с высоким содержанием белка и некоторых растительных источниках, в том числе:

• Говядина
• Курица
• Свинина
• Рыба
• Яйца
• Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)
• Капуста
• Свекла
• Фасоль
• Шпинат
• Арахис
• Ячмень

Примечание. Приготовление пищи может разрушить глутамин в некоторых продуктах, особенно в овощах.

Добавки с L-глутамином для спортсменов

Из научной литературы трудно определить пользу добавок глютамина для здоровых людей, которые получают адекватное питание из своего рациона. Однако, если вы упорно тренироваться и ваш рацион не хватает надлежащего питательных веществ, есть некоторые исследования, указывающие L-глютамин добавки может быть стоит рассмотреть.

L-глютамин не запрещен спортивными организациями и классифицируется как пищевая добавка.Его можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов в форме гелей или таблеток, и он часто является ингредиентом многих коммерческих протеиновых порошков. Поскольку FDA не регулирует добавки, обязательно ищите сторонние этикетки (например, USP или NSF), чтобы убедиться в безопасности продукта и ингредиентов, перечисленных на этикетке.

Слово Verywell

Если вы спортсмен на выносливость, вы можете подвергнуться риску заболевания после экстремальных тренировок и соревнований, особенно если вы не соблюдаете правильное питание.