Голень стоя: Голень стоя Hammer Strength Select (HS-SC)

MB Barbell MB 4.06 Голень стоя MB Barbell MB 4.06 за 78 295 р.

Перейти к основному содержанию

Телефон:

+7 (495) 320 94 66

Вход
Регистрация

заказать звонок

Ваша корзина
0 р.

Заголовок

Вы здесь

Главная

/

Тренажеры MB Barbell

/

Тренажеры со свободным весом

/

Голень стоя MB Barbell MB 4.06

Наш сертификат

Новости

13.10.2022

РОССИЯ — СПОРТИВНАЯ ДЕРЖАВА. КЕМЕРОВО. 2022.

05.09.2022

НОВЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ КОМПЛЕКС В МАРИУПОЛЕ

12. 08.2022

Новый тренажерный зал StreetBarbell в Швеции (г. Идре)

10.08.2022

РЕПОРТАЖ ВГТРК О КОМПАНИИ MB BARBELL

10.08.2022

НАРОДНЫЙ ФИТНЕС-ПАРК В ТАМБОВЕ

14.07.2022

В Петрозаводске завершился первый Спортивно-оздоровительный марафон.

Описание

Тренажер MB Barbell «Голень стоя» ориентирован на профессиональные фитнес-клубы и тренажерные залы. Предназначен для тренировки икроножных мышц голени. Отличается повышенной прочностью за счет радиальных загибов конструкции.

Принцип работы тренажера: подъем на носки стоя.

Цвет рамы: черный, белый, серый (с доплатой). 

ПАРАМЕТРЫ:	ПОКАЗАТЕЛИ:
Уровень:	профессиональный
Габариты (ДхШхВ):	1270х1040х1900 мм
Общий вес:	120 кг
Рама	60х60х2 мм
Диаметр втулки для дисков:	50 мм
Покрытие	порошковое
Макс. нагрузка:	350 кг (175 кг на втулку)

Функциональные характеристики:

• Втулки для дисков выполнены с нанесением комплексного гальванического покрытия из никеля и хрома.
• Установленные на все узлы вращения шариковые подшипники, обеспечивают надежное и комфортное использование тренажера.
• Подушки-упоры и упор для ног изготовлены из пятислойной фанеры толщиной 18 мм и пенополиуретана.
• Высота стартового положения регулируется по росту спортсмена и имеет 8 фиксированных позиций с шагом 30 мм.
• Для предотвращения травм спортсменов на конце прямоугольного профиля имеются заглушки из ПВХ.
• Тренажер оснащен органайзером для хранения дисков. Диаметр втулки 50 мм.
• Для устранения скольжения изделие оснащено подпятниками из ПВХ.

С этим товаром покупают

Бицепс MB Barbell MB 4.01

75 300 р.

быстрый заказ

Горизонтальный жим от груди МВ Барбел MB 4.02

91 035 р.

быстрый заказ

Жим вверх MB Barbell MB 4. 03

81 890 р.

быстрый заказ

Все товары в разделе Тренажеры со свободным весом

Заказать звонок

MB Barbell MB 3.30 Голень стоя MB Барбел МВ 3.30 за 92 840 р.

Вы здесь

Главная

/

Тренажеры MB Barbell

/

Блочные тренажеры

/

Голень стоя MB Барбел МВ 3.30

Наш сертификат

Новости

13.10.2022

РОССИЯ — СПОРТИВНАЯ ДЕРЖАВА. КЕМЕРОВО. 2022.

05.09.2022

НОВЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ КОМПЛЕКС В МАРИУПОЛЕ

12.08.2022

Новый тренажерный зал StreetBarbell в Швеции (г. Идре)

10.08.2022

РЕПОРТАЖ ВГТРК О КОМПАНИИ MB BARBELL

10.08.2022

НАРОДНЫЙ ФИТНЕС-ПАРК В ТАМБОВЕ

14. 07.2022

В Петрозаводске завершился первый Спортивно-оздоровительный марафон.

Описание

Тренажер MB Barbell «Голень стоя» ориентирован на профессиональные фитнес-клубы и тренажерные залы. Предназначен для тренировки мышц нижней части ног (икроножной мышцы). Отличается повышенной прочностью за счет радиальных загибов конструкции.

Принцип работы тренажера: подъем ног на носки стоя.

Цвет рамы: черный, белый, серый (с доплатой). Цвет обивки: черная, темно-синяя, светло-синяя, зеленая, салатовая, серая, красная, желтая. Цвет кожуха: синий, черный.

ПАРАМЕТРЫ:	ПОКАЗАТЕЛИ:
Уровень:	профессиональный
Габариты (ДхШхВ):	1350х900х950 мм
Общий вес:	195 кг
Рама	60х60х2 мм
Вес рамы:	90 кг
Покрытие	порошковое
Грузоблок:	105 кг (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой — 9 кг)
Привод грузоблока:	полиамидная лента 20х2,6 мм с пределом прочности на разрыве 390 Н/мм2
Макс. нагрузка на привод:	1500 кг

Функциональные характеристики:

• В качестве утяжелителя используется грузоблок, состоящий из стальных плит покрытых ПВХ, что делает работу на тренажере бесшумной.
• Передача усилия осуществляется  посредством всего 2-х роликовых блоков, что упрощает конструкцию и повышает надежность механизма.
• Регулировка нагрузки происходит переставлением регулировочного штыря (фиксатора) закреплённого на эластичном шнуре.
• На флейту и направляющие нанесено комплексное гальваническое покрытие из никеля и хрома.
• Защита грузоблока выполнена из ударопрочного полистирола.
• Установленные на все узлы вращения шариковые подшипники, обеспечивают надежное и комфортное использование тренажера.
• Подушки-упоры и упор для ног изготовлены из пятислойной фанеры толщиной 18 мм и пенополиуретана.
• Высота стартового положения регулируется по росту спортсмена и имеет 8 фиксированных позиций с шагом 30 мм.
• Для удобного использования тренажера имеются ПВХ ручки.
• Для устранения скольжения изделие оснащено подпятниками из ПВХ.

С этим товаром покупают

Сгибание – разгибание ног сидя МВ Barbell MB 3.01

121 940 р.

быстрый заказ

Сгибание – разгибание ног сидя MB Barbell MB 3.01 N

126 340 р.

быстрый заказ

Вертикально-горизонтальная тяга MB Барбел МВ 3.02

117 560 р.

быстрый заказ

Все товары в разделе Блочные тренажеры

Шина на голень: что нужно знать

Если ваши голени пульсируют во время бега или даже при слишком долгом стоянии на одном месте. Это может быть знакомый виновник: расколотая голень.

Термин относится к ощущению боли вдоль голени, которая проходит по передней части голени. И, по словам Дэвида Томсича, MS, PT, SCS, DPT, физиотерапевта из Henry Ford Health, они особенно распространены среди танцоров, баскетболистов, бегунов и новобранцев.

Повышенная нагрузка на голени нагружает кости, вызывая боль. Хорошие новости: если вы заботитесь о них должным образом, шины на голени обычно не будут отвлекать вас на неопределенный срок.

Часто задаваемые вопросы: Шипы голени

Расколоты голени, технически называемые медиальным стрессовым синдромом большеберцовой кости, возникают, когда спортсмены пытаются тренироваться слишком много, слишком быстро и слишком рано. Здесь Томсич дает представление о том, что такое расколотые голени, почему они возникают и что вы можете с ними сделать.

В: Что такое расколотая голень?

A: «Шина голени» — это общий ярлык, который охватывает различные травмы. Обычно сухожилия или кости голеней раздражаются или воспаляются. Если какое-либо из этих состояний усугубляется, у вас может развиться стрессовая реакция (также называемая медиальным стрессовым синдромом большеберцовой кости) или даже стрессовый перелом.

В: На что похожи расколотые голени?

A: Расколотая голень обычно ощущается как неопределенная боль в голенях. Боль может усиливаться в начале активности, а затем утихать во время упражнений или может утихать, когда вы перестаете двигаться. Если боль в голени не проходит после того, как вы перестали тренироваться, вероятно, состояние вашей голени ухудшается, и у вас может возникнуть риск развития стрессового перелома.

В: Кто наиболее подвержен риску развития расколотой голени?

A: Люди, которые регулярно тренируются или участвуют в спортивных соревнованиях, включая спортсменов, танцоров и бегунов. Обычно они возникают, когда спортсмены вносят внезапные изменения в свой распорядок дня — работают дольше, тяжелее или чаще, — что может привести к перенапряжению сухожилий, мышц и костей. Боль в голени также может появиться у людей с измененной формой бега, плоскостопием или обувью, неподходящей для данного вида деятельности.

В: Как предотвратить расколотую голень?

A: Умный поезд. Большинство людей получают травмы, когда впервые начинают заниматься новым видом деятельности, а 50% полностью бросают спорт из-за травмы. Это одна из причин, по которой я рекомендую людям тренироваться, а не тренироваться, чтобы быть в форме. Например, если вы бегаете, вы должны подготовить свое тело к тому, что на ваши ноги ляжет в два-три раза больше весовой нагрузки. Вы также должны носить правильную обувь и регулярно менять ее (по крайней мере, каждые 250–500 миль, если вы бегун).

Лучшее решение: прежде чем приступить к тренировке, поговорите с физиотерапевтом или спортивным тренером. Он или она может оценить вашу программу тренировок, проверить, как вы двигаетесь, и разработать план, который поможет вам достичь ваших целей, не увеличивая риск получения травмы.

В: Что делать, если мне кажется, что у меня расколота голень?

A: Если вы испытываете боль в голени, снизьте нагрузку на тренировку. Большинство шин на голени заживают сами по себе. Отдыхайте не менее трех дней (без бега), прикладывайте лед на 15–20 минут четыре или пять раз в день, пока боль не утихнет, и носите компрессионные чулки. После трех дней отдыха можно постепенно вернуться к своему графику тренировок. Если изменение графика тренировок не помогает, обратитесь к специалисту для анализа вашей беговой формы.

В: Когда мне нужно обратиться к врачу?

A: Если вы чувствуете боль при ходьбе или в покое, возможно, у вас стрессовый перелом, и вам следует немедленно обратиться к врачу. При шинировании голени болезненной будет мышца, а не кость. Специалист по спортивной медицине первичной медико-санитарной помощи может оценить вашу боль и определить наилучший план действий, чтобы вернуть вас в игру.

Связанная тема: Горячая или холодная терапия: что лучше для восстановления мышц?

Стратегии спасения голени

Шина на голени развивается по многим причинам, включая выбор обуви, программу тренировок (слишком много, слишком быстро, слишком рано), форму во время активности и слабость в других группах мышц, таких как кор, лодыжки. , бедра и ягодицы.

«Причина расколотой голени у всех разная, — говорит Томсич. «Спортивный тренер или физиотерапевт может помочь вам точно определить, что вызывает боль, и предложить понимание, которое поможет вам предотвратить ее повторение в будущем».

Самое главное, не пытайтесь пересилить боль в голени. Вместо этого займитесь чем-нибудь безболезненным, например, плаванием или йогой, пока ваша голень не заживет. Если вы вернетесь к своему графику тренировок до того, как ваша голень заживет, вы рискуете получить еще одну травму.

Вы узнаете, что можно безопасно вернуться к тренировке, когда:

• Ваша травмированная нога станет такой же сильной, как и другая нога.
• Ваша мышца голени не болезненна на ощупь.
• Вы можете безболезненно бегать, прыгать и надавливать на голень.

---

Чтобы найти врача, физиотерапевта или спортивного тренера в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Хотите больше советов по здоровому образу жизни? Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма.

Дэвид Томсич — сертифицированный физиотерапевт, специализирующийся на спортивной физиотерапии в Henry Ford Health.

Категории: MoveWell

Теги: Давид Томсич, Ортопедия, Реабилитация, Спортивная медицина

Шина голени – уход за собой: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Шина голени возникает, когда у вас возникает боль в передней части голени. Боль от расколотой голени возникает из-за воспаления мышц, сухожилий и костной ткани вокруг голени. Шина на голени является распространенной проблемой для бегунов, гимнастов, танцоров и новобранцев. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вылечиться от расколотой голени и предотвратить ее ухудшение.

Шипы на голени — проблема чрезмерного использования. Вы получаете расколотую голень из-за перегрузки мышц ног, сухожилий или костей голени.

Шина на голени возникает из-за чрезмерной нагрузки, чрезмерной активности или увеличения количества тренировок. Чаще всего активность представляет собой сильное воздействие и повторяющиеся упражнения на голени. Вот почему бегуны, танцоры и гимнасты часто получают расколотую голень. Общие действия, которые вызывают расколотую голень:

• Бег, особенно на холмах. Если вы новичок в беге, вы подвержены большему риску расколотой голени.
• Увеличение количества дней тренировок.
• Повышение интенсивности тренировок или увеличение дистанции.
• Выполнение физических упражнений с частыми остановками и стартами, таких как танцы, баскетбол или военная подготовка.

Вы более подвержены риску расколотой голени, если:

• У вас плоскостопие или очень жесткий свод стопы.
• Тренируйтесь на твердых поверхностях, например, бегайте по улицам, играйте в баскетбол или теннис на корте с твердым покрытием.
• Не носите подходящую обувь.
• Носить изношенную обувь. Кроссовки теряют более половины своей амортизирующей способности после 250 миль (400 километров) использования.

Симптомы включают:

• Боль в одной или обеих ногах
• Острую или тупую, ноющую боль в передней части голени
• Боль при нажатии на голень
• Боль, усиливающуюся во время и после физической нагрузки
• Боль, уменьшающаяся в состоянии покоя

Если у вас сильное расщепление голени, ноги могут болеть, даже когда вы не ходите.

Ожидайте, что вам потребуется как минимум 2-4 недели отдыха от занятий спортом или физических упражнений.

• Избегайте повторяющихся упражнений на голень в течение 1–2 недель. Сведите свою активность к ходьбе, которой вы занимаетесь в течение обычного дня.
• Попробуйте другие виды деятельности с низким воздействием, если у вас нет боли, например, плавание, занятия на эллиптическом тренажере или езда на велосипеде.

Через 2–4 недели, если боль утихнет, вы сможете заниматься своими обычными делами. Медленно повышайте уровень активности. Если боль вернется, немедленно прекратите тренировку.

Знайте, что заживление расколотой голени может занять от 3 до 6 месяцев. Не спешите возвращаться к своему спорту или упражнениям. Вы можете снова навредить себе.

Чтобы облегчить дискомфорт, вы можете сделать следующее:

• Ледите голени. Лед несколько раз в день в течение 3 дней или до исчезновения боли.
• Делайте упражнения на растяжку, особенно передней части голени.
• Принимайте ибупрофен, напроксен или аспирин, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Знайте, что эти лекарства имеют побочные эффекты и могут вызывать язвы и кровотечения. Поговорите со своим врачом о том, сколько вы можете принимать.
• Используйте супинаторы. Поговорите со своим врачом и физиотерапевтом о том, как носить правильную обувь, а также о специальных амортизирующих стельках или ортопедических стельках, которые можно носить внутри обуви.
• Работа с физиотерапевтом. Они могут использовать методы лечения, которые могут облегчить боль. Они могут научить вас упражнениям для укрепления мышц ног.

Чтобы предотвратить повторное появление расколотой голени:

• Не болейте в течение как минимум 2 недель, прежде чем вернуться к тренировкам.
• Не переусердствуйте с тренировками. Не возвращайтесь к прежнему уровню интенсивности. Идите медленнее, в течение более короткого времени. Медленно увеличивайте количество тренировок.
• Разминка и растяжка до и после тренировки.
• Прикладывайте лед к голеням после тренировки, чтобы уменьшить отек.
• Избегайте твердых поверхностей.
• Носите подходящую обувь с хорошей поддержкой и мягкой подкладкой.
• Попробуйте сменить поверхность, на которой вы тренируетесь.
• Пересекайтесь и добавляйте упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание или езда на велосипеде.

Шипы голени чаще всего не опасны. Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

• У вас есть боль через несколько недель, даже после отдыха, применения льда и обезболивающих.
• Вы не уверены, вызвана ли ваша боль расколотой голенью.
• Отек нижних конечностей усиливается.
• Голень красная и горячая на ощупь.

Ваш врач может сделать рентген или другие анализы, чтобы убедиться, что у вас нет стрессового перелома. Вы также будете проверены, чтобы убедиться, что у вас нет других проблем с голенью, таких как тендинит или синдром компартмента.

Боль в голени — самопомощь; Боль – голени – уход за собой; Боли в передней большеберцовой кости — самопомощь; Синдром медиального большеберцового стресса — уход за собой; МТСС — забота о себе; Боль в ногах, вызванная физическими упражнениями — уход за собой; Большеберцовый периостит – уход за собой; Шина задней большеберцовой кости – уход за собой

Кубински А., Амендола А. Медиальный большеберцовый стресс-синдром (расколотая голень). В: Миллер М.Д., Харт Дж.А., Макнайт Дж.М., ред. Основная ортопедия . 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 159.