Грудь в руках: D0 b3 d1 80 d1 83 d0 b4 d1 8c d0 b4 d0 b5 d1 80 d0 b6 d0 b0 d1 89 d0 b0 d1 8f d1 80 d1 83 d0 ba d0 b8: стоковые фото, изображения

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель — моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который пользуется популярностью во всем мире. Для тренировок не требуется специальный инвентарь, поэтому приступить можно сразу после прочтения статьи.

Женская половина редакции AdMe.ru опробовала на себе все эти упражнения и предлагает вам включить их в свою ежедневную программу.

1. Упражнение «Ловец звезд»

Данное упражнение играет роль разминки, оно исправляет осанку и укрепляет спину.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо, голову запрокиньте наверх.

2. Поочередно вытягивайте то правую, то левую руку, зажимая их в кулак при каждом «захвате» звезды.

2. Упражнение «Слон»

«Слон» помогает укрепить спину и шею, а также расслабить грудные мышцы.

Техника выполнения:

1. Расставьте ноги по ширине плеч и наклоните корпус вперед. Контролируйте положение спины — она должна быть параллельной полу.
2. Расслабьте и опустите руки, после чего начинайте размахивать ими вправо-влево, двигаясь при этом назад. Голова должна повторять движение рук.

3. Упражнение «Кобра»

«Кобра» воздействует на всю верхнюю часть туловища. Поначалу нетренированному человеку трудно выполнять это упражнение, но со временем будет гораздо легче.

Техника выполнения:

1. Лягте на живот.
2. Положите руки на затылок.
3. Оторвите грудь от пола и поднимите голову.
4. Старайтесь выдвинуть локти вперед, поднимая при этом голову. Ноги необходимо держать вместе.

4. Упражнение «Теннисный мяч»

Упражнение помогает добиться особо стойкого укрепления мышц груди. Его же называют одним из главных элементов комплекса.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
2. Возьмите в руки теннисный мяч и поместите его в ладонях на уровне груди.
3. Далее сжимайте и разжимайте его, направляя локти от себя и возвращая их в исходное положение.

5. Упражнение «Книга»

Выполняется для подтягивания груди и укрепления мышц спины.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо и вытяните руки вперед ладонями вверх.
2. Возьмите в руки по толстой книге / гантели.
3. Разведите руки в стороны, затем сведите их вперед.

6. Упражнение «Ножницы»

«Ножницы» помогают растянуть грудные мышцы и исправить осанку.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо, расслабьте плечи.
2. Расставьте руки в стороны ладонями вниз.
3. Вытяните их впереди себя и ритмично скрещивайте то правую руку над левой, то левую над правой.

7. Упражнение «Альбатрос»

Данное упражнение выполняется для укрепления малых и больших грудных мышц.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо и слегка расставьте ноги.
2. Вытяните руки параллельно полу, а ладони направьте вверх.
3. Отведите руки назад, насколько это возможно, и вернитесь в исходное положение.

8. Упражнение «Подушка»

Так же как и предыдущее упражнение, «Подушка» влияет на большие и малые грудные мышцы.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.
2. Возьмите в руки подушку и ритмично сжимайте и разжимайте ее ладонями.

9. Упражнение «Колыбель»

«Колыбель» помогает добиться укрепления опорных мышц груди.

Техника выполнения:

1. Встаньте прямо и скрестите руки перед грудью, поместив ладони на локти.
2. Пытайтесь в таком положении поднять руки, создавая напряжение надавливанием ладонями на локти.

10. Упражнение «Подбородник»

Упражнение укрепляет грудные мышцы и мышцы спины.

Техника выполнения:

1. Согните руки перед собой, поместив локти на уровне плеч.
2. Положите ладони одну на другую, образовав «подбородник».
3. С силой нажимайте подбородком на кисти рук, насколько возможно сопротивляясь ими.

Периодичность выполнения упражнений

В первые 10 дней каждое упражнение необходимо повторять 20 раз в день, затем сократить повторы до 10 раз. После достижения желаемого результата (по утверждению Камиллы Волер, положительная динамика заметна уже через 20 дней) и для его поддержания данные упражнения можно выполнять 3 дня в неделю по 10 раз.

Надеемся, что данный комплекс, выполнение которого не отнимает больше 15 минут в день, станет отличным пособием по поддержанию красивого и подтянутого бюста для представительниц прекрасного пола.

Нужно ли самостоятельно осматривать грудь — Wonderzine

Текст: Елена Сатирова

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы все привыкли искать онлайн. В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Существует популярное мнение, что нужно регулярно осматривать и прощупывать грудь самостоятельно, чтобы вовремя выявить опасные изменения. В интернете можно даже найти подробные инструкции с картинками, но заменяет ли такой осмотр посещение врача? Как вообще нужно следить за здоровьем груди? Мы задали эти вопросы специалисту.

врач-онколог, маммолог 

— Бытует мнение, что если регулярно самостоятельно обследовать грудь, то можно поймать рак молочной железы на ранней стадии. Проблема в том, что так можно нащупать образование размером не меньше сантиметра, а очаг рака груди поначалу может ограничиваться несколькими миллиметрами. Поэтому важно помнить, что самообследование не заменяет профилактического похода к врачу. К сожалению, бывают случаи, когда женщина считает, что УЗИ не нужно, ведь при ощупывании она не находит ничего необычного — в итоге заболевание могут не обнаружить вовремя. Одна из самых авторитетных онкологических организаций в мире — Американское общество клинической онкологии — рекомендует врачам, обучая пациенток самостоятельному осмотру, объяснять и его возможный вред.

Женщины, регулярно обследующие грудь самостоятельно, могут быть настроены излишне оптимистично и пропускать плановые УЗИ или маммографии.

Самостоятельное обследование молочных желёз неэффективно для диагностики рака на ранней стадии. Кроме того, оно приводит к значительно большему количеству биопсий с отрицательными результатами (без выявления рака). Это травматично как для психики женщины, которая нервничает в ожидании ответа, так и физически, ведь любые пункции могут повлечь за собой образование гематом и воспалительных процессов. По данным множества исследований и метаанализа, самостоятельное обследование груди не снижает смертность от рака молочной железы.

Тем не менее обследовать грудь самостоятельно нужно. При этом женщина должна ответить себе только на один вопрос: «А так ли всё в моей груди, как было в прошлом месяце?» Самые частые проявления, которые должны напрячь, — это наличие узла, изменение кожи над ним, отёк кожи, втяжение соска, увеличение лимфоузлов в подмышке, кровь из соска. Любое образование в груди или выделения из соска — это безусловный повод идти к маммологу, онкологу или хотя бы гинекологу, не откладывая визит до лучших времён.

Проводя самообследование, не впадайте в панику: «А вдруг я что-нибудь найду?» Будьте уверены и спокойны: «Если я что-нибудь найду, я смогу вовремя получить помощь». Это просто профилактическая процедура вроде чистки зубов. Большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными, например мастопатия. Она может быть диффузной, когда в груди нет чёткого узла, но есть общая неоднородность. Это связано, как правило, с дисбалансом гормонального фона, когда фиброзная, железистая и жировая ткани находятся в неправильных пропорциях. С гормональным дисбалансом также связаны и образование кист, и мастодиния — отёчность во второй фазе цикла, так называемое нагрубание желёз перед месячными. Все эти состояния не опасны, но могут доставлять дискомфорт и повлечь дальнейшие проблемы. Любые состояния груди, отличные от нормы, в том числе кисты, боли и нагрубания перед менструацией, необходимо обсуждать со специалистом и лечить.

Не впадайте в панику: «А вдруг я что-нибудь найду?» Будьте уверены и спокойны: «Если я что-нибудь найду, я смогу вовремя получить помощь»

Другое, более опасное проявление мастопатии — это узловая форма; она потенциально опасна и требует тщательного наблюдения у врача. Наличие фиброаденомы, подтверждённой ультразвуком, маммографией и цитологией, требует обязательного ежегодного контроля. Узлы до двух сантиметров, которые растут медленно, лечатся лекарствами, а опухоли больше или растущие быстро нужно лечить хирургически. После удаления узла его состав изучают под микроскопом; при этом можно выявить атипичные клетки, то есть предраковое состояние.

Даже если вы регулярно осматриваете грудь и вас ничего не беспокоит, к врачам всё же стоит обращаться для профилактики. Женщинам от девятнадцати до тридцати пяти лет нужно раз в год делать ультразвуковое обследование груди и регионарных лимфоузлов. После тридцати пяти и до сорока пяти лет помимо ежегодного ультразвука каждые два года нужно делать маммографию.

Затем плотность молочной железы снижается, и делать УЗИ больше не нужно — достаточно ежегодной маммографии. После этих обследований нужно обязательно показываться маммологу. 

Важно, что анализы на онкомаркеры в рамках диспансеризации делать не надо. Что касается наследственности, то, если в роду у женщины (по любой линии) был рак молочной железы, яичников, эндометрия, желудка, толстой кишки, имеет смысл проконсультироваться у онкогенетика в любом крупном онкологическом или генетическом центре и по его направлению сделать анализ на мутации некоторых генов. Отдельно отмечу, что всё чаще пациентками онкологов становятся беременные. Знайте, что врач не должен отмахиваться от проблем с грудью у женщин во время беременности или лактации и списывать всё на лактостаз и гормональный взрыв.

Конечно, во всём должна быть мера. Канцерофобия (боязнь рака) может принимать вид двух крайностей: ипохондрии, когда человек находит у себя все возможные и невозможные диагнозы, и «синдрома страуса», когда, наоборот, происходит отрицание даже явных изменений в организме.

Придерживайтесь золотой середины: вовремя обращайтесь к врачам и своевременно проходите обследования.

Фотографии: somkanokwan — stock.adobe.com, Eskymaks — stock.adobe.com

Как сделать красивые руки, грудь и декольте Артикул: p140503

Пришла пора готовиться к праздникам, приводить в порядок фигуру и присматривать женственные платья, которые сделают вас неотразимыми!

Книги «Как убрать живот» и «Как избавиться от боков, ушей и галифе» Марины Корпан, сертифицированного специалиста по дыхательным методикам, уже позволили всего за 14 дней избавиться от лишнего объема в области живота, талии и бедер. Третья книга Марины Корпан, которую вы держите в руках, поможет без стеснения обнажить ваши прекрасные руки, подтянуть грудь и сделать соблазнительной зону декольте.

Никаких диет и утомительных тренировок! Реальный эффект окажут только безопасные дыхательные методики, которые уже опробовали более 150 000 россиян. Подробный разбор техники дыхания Бодифлекс и Оксисайз представлен на красочных картинках и качественных фотографиях. Всего 5 упражнений Бодифлекс и 5 упражнений Оксисайз на протяжении двух недель – и Вы с удовольствием примерите прозрачную блузку, не пройдете мимо открытого вечернего платья, которое выгодно подчеркнет ваши идеальные плечи и красивую грудь.

Мотивирующие истории женщин, которые уже сделали это, вдохновят вас и помогут получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег.

Дышите и будьте прекрасны — всего за 20 минут в день!

Пришла пора готовиться к праздникам, приводить в порядок фигуру и присматривать женственные платья, которые сделают вас неотразимыми!

Книги «Как убрать живот» и «Как избавиться от боков, ушей и галифе» Марины Корпан, сертифицированного специалиста по дыхательным методикам, уже позволили всего за 14 дней избавиться от лишнего объема в области живота, талии и бедер. Третья книга Марины Корпан, которую вы держите в руках, поможет без стеснения обнажить ваши прекрасные руки, подтянуть грудь и сделать соблазнительной зону декольте.

Никаких диет и утомительных тренировок! Реальный эффект окажут только безопасные дыхательные методики, которые уже опробовали более 150 000 россиян. Подробный разбор техники дыхания Бодифлекс и Оксисайз представлен на красочных картинках и качественных фотографиях. Всего 5 упражнений Бодифлекс и 5 упражнений Оксисайз на протяжении двух недель – и Вы с удовольствием примерите прозрачную блузку, не пройдете мимо открытого вечернего платья, которое выгодно подчеркнет ваши идеальные плечи и красивую грудь.

Мотивирующие истории женщин, которые уже сделали это, вдохновят вас и помогут получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег.

Дышите и будьте прекрасны — всего за 20 минут в день!

Исправление ассиметрии груди в Краснодаре

Идеальная грудь в минимальные сроки по оптимальной цене!

Вас беспокоит ассиметрия (нарушение симметрии) груди? Клиника «В надежных руках» решит вашу проблему! Мы не только устраним ассиметрию и уберем разницу в размерах грудных желез, но и подтянем их и придадим им красивую форму.

Операции проводятся в нашем специальном отделении пластической хирургии с применением современных медикаментов и оборудования последнего поколения. Все манипуляции осуществляют опытные специалисты:

Причины ассиметрии груди

Причины ассиметрии груди могут быть врожденные и приобретенные.

1. Врожденные причины ассиметрии грудных желез.
В период полового созревания бывает, что грудь девушки развивается неравномерно – одна быстрее другой. Если после 20 лет разница остается значительной, то самостоятельно она уже не исчезает. А после беременности ассиметрия груди только увеличивается.

2. Приобретенные причины ассиметрии грудных желез.
Деформация груди может появиться в течение жизни при различных обстоятельствах:

• механическая травма – особенно опасно получение травмы в детском возрасте, когда сам факт травмы забывается, а проблема «списывается» на врожденную патологию;
• раковая опухоль – требует незамедлительной операции, часто по удалению груди;
• беременность и кормление – самая частая причина, которая возникает в связи с изменением гормональной системы женщины или является следствием неправильного кормления грудью.

Подготовка к операции

Подготовка к операции займет у вас всего 2 дня – за это время вы пройдете все необходимые консультации и обследования у разных специалистов, сдадите и получите результаты анализов.

На первой консультации у пластического хирурга вас осмотрят. В специальной программе вы создадите 3Д-модель вашей будущей груди, благодаря чему сможете быть уверенной в окончательном результате.

Особенности проведения операции

Если ассиметрия груди врожденная или получена в результате механической травмы, то разный размер молочных желез устраняется при помощи внедрения грудных имплантов или уменьшения одной груди, в зависимости от того, что вы хотите: увеличить или уменьшить размер.

При ассиметрии груди после беременности и кормления грудью полезно будет сделать также и подтяжку груди.

Операция длится от 40 минут до 3 часов и выполняется только под общим наркозом.

Когда нельзя делать операцию?

Существует ряд противопоказаний, при которых врач может отказаться вас оперировать:

• сахарный диабет,
• онкология,
• заболевания внутренних органов,
• нарушение свертываемости крови,
• аутоиммунные нарушения,
• нарушение гормонального фона,
• инфекции и воспалительные заболевания в стадии обострения.

Результат операции

 

После операции

После завершения операции вас переведут в личную палату, где по вашему желанию смогут находиться родственники или близкие люди. Пока вы будете выходить из наркоза, за вами будет внимательно наблюдать наш медперсонал.

Сразу после пробуждения может наблюдаться головокружение, боль и онемение в области груди. Одежда должна быть свободной, без лишних молний и застежек, так как любое лишнее движение будет причинять вам боль. Болевые ощущения снимаются с помощью обезболивающих препаратов и наблюдаются примерно в течение недели. В первые дни очень важно поменьше вставать с постели и соблюдать все рекомендации врача, чтобы избежать осложнений. Спать в течение 2-3 недель разрешается только на спине. Во избежание отека под спину можно подложить подушку. На следующий день пациента выписывают из стационара.

Риски и осложнения

Какие-либо риски или осложнения после операции возможны только в том случае, если:

• пациент систематически игнорирует и не выполняет предписания врача;
• не приходит на обязательный послеоперационный осмотр;
• предоставил ложные сведения о своем здоровье.

В стоимость входит:

• проведение операции,
• наркоз,
• 1 день стационара и все лекарственные препараты, которые понадобятся в этот день.

Чтобы получить более подробную информацию о проводимых операциях и узнать их стоимость, свяжитесь с нами по телефону +7 (861) 221-03-33.

Также дополнительную информацию вы найдете в основном разделе «Отделение пластической хирургии».

Медицинский центр «В надежных руках» – с нами вы будете совершенны!

Список жестов

– аргумент (жест – речевое действие): вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двигать кистью на себя; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кистью на себя; двинуть кистями на себя; двинуть ладони к кому-л.; махнуть руками; отвести руку в сторону; прижать руку к груди; развести руками

– беспокойство (жест внутреннего состояния): прижать руку ко рту

– благоговение (жест внутреннего состояния): встать на колени; прижать к груди что-л.

– благодарность (этикетный жест): взять чью-л. руку; двукратный поцелуй; закрыть глаза; качнуть головой; кивать; кивнуть; поклониться; поцеловать руку; прижать руки к груди; прижать руку к груди; рукопожатие; тряхнуть кого-л. за плечи; целовать что-л.

– больно (физиологический жест): держаться за больное место; дрыгать ногой; дунуть на больное место; закрыть глаза; закусить губу; запрокинуть голову; касаться больного места; оскалиться; потирать больное место; потирать грудь; сглотнуть; сморщиться; согнуться; схватиться за больное место; съежиться; трясти рукой

– вожделение (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; мерить глазами; обводить руками контуры чьего-л. тела; целовать

– возмущение (жест внутреннего состояния): броситься к кому-л.; вскинуть руку; всплеснуть руками; встать; закрыть глаза; качать головой; махать руками; отвести руку в сторону; оттолкнуть кого-л.; посмотреть в сторону; развести руками; сменить собеседника; стукнуть по чему-л. ; стучать кистями друг о друга; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– возражение (жест – речевое действие): бодать собеседника; двигать головой вперед; двинуть головой вперед; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; повести подбородком вбок; развести руками; стоп!

– воинское приветствие (корпоративный жест): отдать честь

– вопрос (жест – речевое действие): вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть головой назад; двинуть кисть к кому-л.; двинуть ладони к кому-л.; качнуть головой; кивнуть; наклониться к собеседнику; поднять брови; протянуть руку к кому-л.; развести руками; распальцовка; ритмическое биение; склонить голову набок

– вызов (жест внутреннего состояния): засунуть руки в карманы; опереться спиной на что-л.; положить руки на бедра

– высокая оценка (жест внутреннего состояния): вскинуть руки; вскинуть руку; закрыть глаза; запрокинуть голову; качать головой; качнуть головой; мотать головой; отвести руку в сторону; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; повести подбородком вбок; поднять брови; поцеловать руку; присесть; проводить взглядом; раскинуть руки; сжать губы; стоп!; схватиться за голову

– голосовать (условный жест): поднять руку

– гордость (жест внутреннего состояния): откинуть голову; шествовать

– горе (жест внутреннего состояния): брови домиком; закусить губу; сжать губы; схватиться за голову; уронить голову на руку

– горько (физиологический жест): помахивать рукой у рта; сморщиться

– готовность (жест внутреннего состояния): засучивать рукава; поигрывать чем-л. ; положить руки на подлокотники; поправить галстук; поправить головной убор; поправить одежду; поправлять одежду; потирать руки; почесывать нос; протереть лезвие; расправлять усы; упереться рукой в бок; широко раскрыть глаза; щелкать лезвиями

– действие (автомобильный гудок) (изобразительный жест): нет названия

– действие (баюкать ребенка) (изобразительный жест): нет названия

– действие (бить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (брать) (изобразительный жест): двинуть кистью на себя

– действие (броситься) (изобразительный жест): нет названия

– действие (вести машину) (изобразительный жест): нет названия

– действие (возвратиться) (изобразительный жест): нет названия

– действие (встать) (изобразительный жест): поднять руку

– действие (выйти) (изобразительный жест): двинуть кисть вперед

– действие (вытащить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (горло перехватывает) (изобразительный жест): обхватить рукой горло

– действие (думать) (изобразительный жест): дотронуться до головы

– действие (закинуть удочку) (изобразительный жест): нет названия

– действие (играть на музыкальном инструменте) (изобразительный жест): перебирать пальцами

– действие (класть) (изобразительный жест): нет названия

– действие (косить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (молчать) (изобразительный жест): прикрыть рот рукой

– действие (морально разлагаться) (изобразительный жест): вращать кистями

– действие (морочить голову) (изобразительный жест): покрутить рукой у виска

– действие (отдать) (изобразительный жест): двинуть кисть к кому-л.

– действие (отменить) (изобразительный жест): отрезать руками

– действие (отодвинуться друг от друга) (изобразительный жест): разводить руками

– действие (писать) (изобразительный жест): рисовать в воздухе

– действие (повернуть ключ) (изобразительный жест): нет названия

– действие (поворачивать ключ) (изобразительный жест): крутить кистью

– действие (поставить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (предложить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (прекратить) (изобразительный жест): стукнуть рука об руку

– действие (разрезать) (изобразительный жест): рубануть воздух рукой

– действие (распределить) (изобразительный жест): развести руками

– действие (расти) (изобразительный жест): шевелить пальцами

– действие (секс) (изобразительный жест): вытянуть руки вверх; нет названия

– действие (смерть) (изобразительный жест): высунуть язык; закатить глаза; провести пальцем у горла

– действие (стрелять) (изобразительный жест): нет названия

– действие (стучать) (изобразительный жест): нет названия

– действие (схватить) (изобразительный жест): сжать кулак; сжать кулаки

– действие (торговаться) (изобразительный жест): двинуть кистью от себя

– действие (трепетать) (изобразительный жест): перебирать пальцами

– действие (убить) (изобразительный жест): стукнуть рука об руку

– действие (чужая речь) (изобразительный жест): выдвинуть подбородок; широко раскрыть глаза

– делать что-л. с усилием (физиологический жест): вытянуть губы вперед; закусить губу; оскалиться; поднимать брови; поднять брови; сморщиться

– дистанцирование (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; двинуть головой назад; закрыть глаза; засунуть руки в карманы; качнуть головой; мерить глазами; мотать головой; надвинуть головной убор; опереться головой на руку; опустить глаза; отвернуться; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; отряхивать руки; повести подбородком вбок; поднести руку ко рту; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; поигрывать чем-л.; положить руки на бедра; поморщиться; посмотреть в потолок; посмотреть искоса; потереть нос; потирать нос; прикрыть глаза; развести руками; сжать губы; склонить голову; склонить голову набок; скрестить ноги; скривиться; сложить руки за спиной; сложить руки на груди; смерить глазами; соединить пальцы домиком; сплести пальцы; упереться руками в бока; упереться рукой в бок

– догадаться (жест внутреннего состояния): прикрыть рот рукой; схватиться за голову

– договор (жест – речевое действие): рукопожатие; трясти чью-л. руку

– достаточно! (регулирующий жест): отмахнуться

– дружелюбие (жест внутреннего состояния): обнять кого-л.; погладить по плечу; положить руку на плечо; положить руку на спину; поправлять кому-л. волосы; хлопнуть кого-л. по колену

– дурак! (заимствованный жест): вертеть пальцами у лба

– дурак! (пейоративный жест): стучать по голове; трясти рукой

– душно (физиологический жест): ослабить галстук

– дымно (физиологический жест): махнуть рукой у лица; помахивать рукой у лица

– жарко (физиологический жест): вытереть пот; обмахиваться

– задавать направление (регулирующий жест): махать рукой

– задавать ритм (регулирующий жест): барабанить пальцами по чему-л.; вращать кистью; дирижировать; качать головой; пристукивать по чему-л.; щелкать пальцами по чему-л.

– задуматься (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; вертеть что-л. в руках; взяться за подбородок; водить глазами из стороны в сторону; закусить губу; коснуться лба; нахмуриться; обводить глазами окружающих; облизнуть губы; оглянуться; опереться головой на руку; опустить глаза; отвернуться; поглаживать мочку уха; поднести руку ко рту; поднять глаза к небу; поигрывать чем-л.; покусывать палец; поправлять одежду; посмотреть в сторону; посмотреть вдаль; посмотреть перед собой; постукивать по чему-л.; потереть нос; потереть подбородок; потирать голову; потирать лицо; потирать нос; потирать подбородок; потирать шею; почесывать голову; почесывать шею; прижать ко рту сплетенные кисти; проводить взглядом; сжать губы; сложить руки за спиной; сплести пальцы; схватиться за голову; теребить что-л.; чертить пальцем; чесать за ухом

– замолчи! (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; двинуть кисть к кому-л.; махнуть рукой; прикрыть кому-л. рот; рубануть воздух кулаками

– запрет (регулирующий жест): грозить пальцем; стоп!

– игривость (жест внутреннего состояния): откинуть голову; погладить кого-л. по лицу; поигрывать чем-л.; щелкнуть по носу

– идентификация собеседника (дейктический жест): показать подбородком; показать рукой; ткнуть пальцем

– иди! (регулирующий жест): взять под руку; выдвинуть подбородок; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; манить пальцем; махать рукой; махнуть руками; махнуть рукой; повести кого-л. за собой; поднять брови; показать пальцем; показать рукой; потянуть кого-л. за собой; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по плечу

– извинение (этикетный жест): качнуть головой; кивнуть; повести подбородком вбок; поклониться; прижать к груди руку собеседника; прижать руку к груди; склонить голову набок

– интерес (жест внутреннего состояния): качнуть головой; коснуться чьего-л. лица; оглянуться; посмотреть искоса; посмотреть поверх очков; склонить голову набок; снять очки

– искать что-л. (поисковый жест): оглядываться; потирать лицо; хлопать по карманам; шарить по карманам

– испуг (жест внутреннего состояния): втянуть голову в плечи; зажмуриться; закрыть глаза; заслониться; накрыться с головой; отдернуть руки; отмахиваться; отпрянуть; подпрыгнуть; прикрыть рот рукой; смерить глазами; сморщиться; схватиться за голову; схватиться за сердце; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– качество (весь) (изобразительный жест): нет названия

– качество (глубоко) (изобразительный жест): провести ребром ладони по груди; провести рукой по горлу

– качество (интенсивность) (изобразительный жест): провести рукой по горлу; сморщиться; трясти кулаком

– качество (красота) (изобразительный жест): нет названия; показать руками

– качество (крепко) (изобразительный жест): взмахнуть рукой; сжать кулак

– качество (круглый) (изобразительный жест): соединить кончики пальцев

– качество (отсутствие чего-л.) (изобразительный жест): махнуть рукой; отрезать рукой

– качество (размер) (изобразительный жест): нет названия; показать уровень; прищуриться; расставить руки

– качество (сила) (изобразительный жест): взмахнуть рукой

– качество (точность) (изобразительный жест): двигать рукой; отрезать рукой; поводить рукой; соединить кончики пальцев

– качество (уродство) (изобразительный жест): скорчить рожу

– качество (честность) (изобразительный жест): соединить кончики пальцев

– клятва (жест – речевое действие): бить себя в грудь; прижать руки к груди; прижать руку к груди; сплести пальцы

– кокетство (жест внутреннего состояния): воздушный поцелуй; задрать ногу назад; качать плечами; качнуть головой; обнять свое колено; повернуться к собеседнику; повести подбородком вбок; подмигнуть; поднять брови; покоситься; посмотреть искоса; развернуться на пятках; распахнуть одежду на груди; склонить голову набок; сморщить нос; сплести пальцы

– количество (пять) (изобразительный жест): растопырить пальцы

– количество (три) (изобразительный жест): показать три пальца

– критические замечания (заимствованный жест): двигать кистями

– критические замечания (пейоративный жест): бодать собеседника; боднуть собеседника; взмахнуть рукой; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; грозить кулаком; грозить пальцем; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кулаками; двинуть руками вниз; качать головой; качнуть головой; кивать; кивнуть; махнуть рукой; отмахнуться; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять глаза к небу; поморщиться; посмотреть искоса; придвинуться к собеседнику; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; ритмическое биение; склонить голову набок; стукнуть по чему-л.; ткнуть пальцем

– кричать (физиологический жест): двинуть головой вперед; оттянуть локти назад; приставить руку ко рту

– лукавство (жест внутреннего состояния): брови домиком; качать головой; поднять брови; поднять бровь; посмотреть искоса

– любоваться (жест внутреннего состояния): отодвинуться от чего-л.; посмотреть искоса

– манерность (жест внутреннего состояния): оттопырить мизинец

– молитва (корпоративный жест): поднимать глаза к небу; поднять руки; поклониться, стоя на коленях; сложить руки на груди

– назидание (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять палец; ткнуть пальцем

– намек (жест – речевое действие): закрыть глаза; кивнуть; подмигнуть; поднять брови; поднять бровь; широко раскрыть глаза

– направление (в стороны) (изобразительный жест): развести стопы

– направление (вниз) (изобразительный жест): махнуть рукой

– направление (к говорящему) (изобразительный жест): двинуть кистью на себя

– направление (прочь) (изобразительный жест): махнуть рукой

– насмешка (жест – речевое действие): двинуть головой назад; закусить губу; запрокинуть голову; качать головой; качнуть головой; натянуть головной убор собеседнику на глаза; отвернуться; повести подбородком вбок; поднять брови; покоситься; потереть лицо; прищуриться; сложить руки на груди; смерить глазами

– начали! (регулирующий жест): кивнуть; коснуться кого-л.; махать рукой; махнуть рукой; поднять брови

– не видно (физиологический жест): вытянуть шею

– не слышно (физиологический жест): двинуть головой вперед; нахмуриться; придвинуть ухо; придвинуться к собеседнику; прочистить ухо

– не стоит благодарности (этикетный жест): закрыть глаза; качнуть головой; кивнуть; отмахнуться; развести руками

– недоверие (жест внутреннего состояния): двинуть головой вперед; закрыть глаза; моргать; мотать головой; покоситься; посмотреть в сторону; посмотреть украдкой; смерить глазами

– недовольство (жест внутреннего состояния): выпятить губу; дернуть уголком рта; закрыть глаза; закусить губу; качать головой; качнуть головой; махать рукой; махнуть руками; махнуть рукой; надуть губы; нахмуриться; опустить глаза; отвернуться; отвести взгляд; отодвинуться от собеседника; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; поморщиться; посмотреть исподлобья; потупиться; прищуриться; сбросить чью-л. руку; сжать губы; сжать кулаки; склонить голову; скривиться; смерить глазами; улыбка сбежала с лица

– недоумение (жест внутреннего состояния): выпятить губу; закусить губу; качнуть головой; коснуться чего-л.; моргать; обводить глазами окружающих; оглянуться; открыть рот; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; развести руками; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– неожиданность (жест внутреннего состояния): зажмуриться; отпрянуть

– неприятно (физиологический жест): зажмуриться; заслониться; отвернуться; отшвырнуть что-л.; сморщиться

– нервозность (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; вытереть пот; держаться за сердце; закусить губу; запахнуть одежду на груди; ломать пальцы; облизнуть губы; опереться головой на руку; ослабить галстук; ослаблять галстук; ощупывать что-л.; поглаживать поверхность; поигрывать чем-л.; потирать руки; похлопывать по чему-л.; похлопывать чем-л.; сглотнуть; сжимать кулаки; схватиться за сердце; теребить пальцы; теребить что-л.

– нетерпение (жест внутреннего состояния): поправлять ремешок часов; притопывать

– новая тема (риторический жест): запрокинуть голову; поднять брови

– облегчение (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; опереться спиной на что-л.

– обратить внимание (поисковый жест): встать; выпрямиться; мерить глазами; оглянуться; переглядываться; переглянуться; покоситься; придвинуться к чему-л.; проводить взглядом; проследить чей-л. взгляд

– общедекоративный (декоративный жест): встряхивать головой; откинуть голову; поправить одежду; поправить прическу; поправлять галстук; поправлять одежду; поправлять прическу; расправлять усы

– общеуказательный (дейктический жест): двинуть бровями; двинуть головой вперед; двинуть кистью на себя; демонстрация; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; коснуться чего-л.; обвести пальцем; обвести рукой собеседников; показать глазами; показать на себя; показать пальцами; показать пальцем; показать подбородком; показать руками; показать рукой; показывать на себя; показывать пальцами; показывать пальцем; показывать рукой; положить руку на спину; постукивать пальцем по чему-л.; постукивать по чему-л.; похлопывать по чему-л.; предъявить что-л.; пристукнуть по чему-л.; сбросить обувь; стучать по чему-л.; ткнуть пальцем; трогать лицо; трясти чем-л.

– объект (вода) (изобразительный жест): нет названия

– объект (война) (изобразительный жест): нет названия

– объект (головной убор) (изобразительный жест): дотронуться до головы; нет названия

– объект (душа) (изобразительный жест): коснуться своей груди

– объект (заяц) (изобразительный жест): нет названия

– объект (инвалид) (изобразительный жест): нет названия

– объект (континент) (изобразительный жест): нет названия

– объект (мир) (изобразительный жест): нет названия

– объект (номер) (изобразительный жест): нет названия

– объект (одежда) (изобразительный жест): нет названия

– объект (парта) (изобразительный жест): расставить руки

– объект (печать) (изобразительный жест): пристукнуть по чему-л.

– объект (поезд) (изобразительный жест): нет названия

– объект (слезы) (изобразительный жест): нет названия

– объект (усы) (изобразительный жест): нет названия

– объект (шампанское) (изобразительный жест): нет названия

– огорчение (жест внутреннего состояния): всплеснуть руками; закрыть глаза; качать головой; кивать; опереться головой на руку; опустить глаза; посмотреть в сторону; посмотреть вдаль; сесть

– одобрение (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; закрыть глаза; кивать; кивнуть; похлопывать по плечу; трепать кого-л. по голове

– ожидание (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; опереться головой на руку; опереться на что-л.; положить руки на бедра; положить руку на бедро; проводить взглядом; скрестить ноги; сложить руки за спиной; сложить руки на груди; упереться рукой в бок

– озабоченность (жест внутреннего состояния): брови домиком; качать головой; нахмуриться; покоситься; сжать губы; улыбка сбежала с лица

– опасение (жест внутреннего состояния): оглянуться

– остановить кого-л. (регулирующий жест): взять за руку; дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; поднять палец; придержать кого-л.; развернуть кого-л. лицом к себе; упереться в кого-л. руками

– остановить машину (регулирующий жест): голосовать

– осторожность (жест внутреннего состояния): заслониться; надвинуть головной убор; оглядываться; оглянуться

– отказ (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть кисть к кому-л.; забрать свою руку у собеседника; закрыть глаза; заслониться рукой; качать головой; качать пальцем; качнуть головой; коснуться кого-л.; махать рукой; отвернуться; отмахнуться; отодвинуться от собеседника; отрезать руками; оттолкнуть кого-л.; оттолкнуть что-л.; показать кукиш; прикрыть посуду рукой; стоп!; шлепнуть кого-л. по губам

– отрицание (жест – речевое действие): закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махать рукой; махнуть рукой; отвернуться; отрезать рукой; повести подбородком вбок

– отчаяние (жест внутреннего состояния): держаться за голову; закрыть глаза; запрокинуть голову; махнуть рукой; сесть; сморщиться; стукнуть по чему-л.; стукнуть рука об руку; схватиться за голову; трясти руками; удариться головой о стену; упасть на колени

– оценка веса (поисковый жест): подбрасывать что-л.; подбросить что-л.

– оценка внешнего вида (поисковый жест): похлопывать по чему-л.; смерить глазами

– оценка времени (поисковый жест): посмотреть на часы

– оценка местоположения (поисковый жест): оглядываться; оглянуться

– оценка наличия (поисковый жест): перебрасывать что-л. из руки в руку

– оценка обстановки (поисковый жест): оглядываться; оглянуться; осматривать себя; покоситься

– оценка температуры (поисковый жест): пощупать что-л.

– пароль (корпоративный жест): показать три пальца

– передразнивание (пейоративный жест): мотать головой; скривиться

– перечисление (жест – речевое действие): вертеть кистями; двигать головой вперед; загибать пальцы; качать головой; кивать; разводить руками; разгибать пальцы; ритмическое биение; рубить воздух кулаком; рубить воздух ладонями; стучать кистями друг о друга

– печаль (жест внутреннего состояния): склонить голову; склонить голову на руки

– пионерское приветствие (корпоративный жест): салютовать

– побуждение (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; качать головой; кивнуть; махнуть руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; показать глазами; постукивать пальцем по чему-л.; похлопывать кого-л. по какой-л. части тела; похлопывать по спине; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по какой-л. части тела; шлепнуть кого-л. по какой-л. части тела

– подбодрить (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; закрыть глаза; кивнуть; положить руку на спину; похлопывать по плечу; похлопывать по спине; шлепнуть кого-л. по какой-л. части тела; шлепнуть кого-л. по спине

– подтверждение (жест – речевое действие): закрыть глаза; кивать; кивнуть; толкнуть кого-л.

– подчеркивать ритм фразы (риторический жест): двигать головой вперед; кивать; ритмическое биение; рубить воздух кулаком; рубить воздух ладонью

– подчеркнуть эмфазу (риторический жест): вскинуть руки; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть ладони к кому-л.; закрыть глаза; кивнуть; махнуть руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; поднять брови; придвинуться к собеседнику; присесть; пристукнуть по чему-л.; рубануть воздух кулаком; рубануть воздух руками; рубануть воздух рукой; ткнуть пальцем; широко раскрыть глаза

– подчинение (жест – речевое действие): кивнуть; поклониться

– поздравление (жест – речевое действие): аплодировать; кивнуть; поклониться; поцеловать кого-л.

– поиск слова (поисковый жест): барабанить пальцами по чему-л.; зажмуриться; перебирать пальцами; посмотреть вдаль; трясти рукой

– понимание (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой назад; закрыть глаза; запрокинуть голову; кивать; кивнуть; откинуть голову; поднять брови

– потрясение (жест внутреннего состояния): взяться за подбородок; держаться за голову; закрыть глаза; обводить глазами окружающих; прикрыть рот рукой; смотреть по сторонам; широко раскрыть глаза

– похвала (жест – речевое действие): аплодировать; показать большой палец

– предвкушение (жест внутреннего состояния): выпятить губу; вытянуть губы вперед

– предвосхищение согласия (жест – речевое действие): кивать; кивнуть

– предложение (жест – речевое действие): демонстрация; качнуть головой; протянуть руки к кому-л.; раскинуть руки

– представиться (этикетный жест): закрыть глаза; кивнуть; поклониться; поцеловать руку; рукопожатие

– прекрати! (регулирующий жест): грозить пальцем; дать кому-л. подзатыльник; коснуться кого-л.; махать руками; махать рукой; махнуть рукой; натянуть головной убор собеседнику на глаза; остановить жест собеседника; отрезать рукой; оттолкнуть кого-л.; придержать кого-л.; стоп!; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по плечу; шлепнуть кого-л. по руке

– пренебрежение (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; двинуть головой назад; закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; мерить глазами; отвернуться; отмахнуться; отшвырнуть что-л.; плюнуть; повести подбородком вбок; поднять брови; пожать плечом; поморщиться; посмотреть свысока; раскинуть руки; сжать губы; скривиться

– при входе в помещение (этикетный жест): снять головной убор

– при зевке (этикетный жест): похлопывать рукой по рту

– при кашле (этикетный жест): прикрыть рот рукой

– при смехе (этикетный жест): закрыть лицо рукой; прикрыть рот рукой

– приветствие (этикетный жест): вскинуть руку; вскинуть руку к голове; встать; кивнуть; коснуться кого-л.; махать рукой; обнять кого-л.; поклониться; поцеловать кого-л.; поцеловать руку; рукопожатие; снять головной убор

– привлечь внимание (регулирующий жест): встать; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; дергать кого-л. за одежду; дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; дернуть кого-л. за одежду; качать пальцем; коснуться кого-л.; махать руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; поднять палец; поднять пальцы; поднять руки; поднять руку; положить руки на плечи кому-л.; положить руку на плечо; постукивать кого-л. по какой-л. части тела; постукивать пальцем по чему-л.; привстать; придвинуться к собеседнику; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; стучать в дверь; стучать по спине; стучать по чему-л.; ткнуть пальцем; толкнуть кого-л.; толкнуть кого-л. локтем; трепать кого-л. по щеке; трясти кого-л.; трясти чью-л. голову; хлопать в ладоши; хлопнуть в ладоши; хлопнуть кого-л. по плечу; щелкать пальцами; щелкнуть пальцами

– привязанность (жест внутреннего состояния): взять кого-л. под руку; гладить кого-л. по голове; гладить кого-л. по какой-л. части тела; гладить кого-л. по лицу; обнять кого-л.; погладить по голове; положить голову кому-л. на грудь; положить голову на чье-л. плечо; положить руку на плечо; поправить чужую одежду; поправлять кому-л. волосы; поправлять чужую одежду; поцеловать в щеку; поцеловать кого-л.; притянуть к себе кого-л.; притянуть к себе чью-л. голову; протянуть руки к кому-л.; тереться лбом; тереться носом; трепать кого-л. по щеке

– приглашение (этикетный жест): кивнуть; показать рукой

– призыв к порядку (регулирующий жест): дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; качать пальцем; кивнуть; коснуться кого-л.; поднять палец; посмотреть строго; протянуть руку к кому-л.; стукнуть по чему-л.; ткнуть пальцем; толкнуть кого-л. локтем

– принюхаться (физиологический жест): придвинуться к собеседнику

– просьба (жест – речевое действие): бить себя в грудь; броситься к кому-л. на грудь; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кистью на себя; двинуть ладони к кому-л.; ерошить кому-л. волосы; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; показать пустую посуду; положить руку на плечо; поцеловать в щеку; прижать руки к груди; прижать руку к груди; притянуть к себе кого-л.; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; ритмическое биение; рубануть воздух руками; склонить голову набок

– прочистить горло (физиологический жест): коснуться горла; потирать горло

– прощание (этикетный жест): воздушный поцелуй; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; кивнуть; махать рукой; махнуть рукой; обнять кого-л.; поклониться; поцеловать кого-л.; поцеловать руку; рукопожатие; троекратный поцелуй

– пьяный (условный жест): коснуться горла; щелкнуть пальцем по горлу

– радость (жест внутреннего состояния): броситься к кому-л. на грудь; обнять кого-л.; поднять брови; склонить голову набок; сплести пальцы; хлопать в ладоши

– раздражение (жест внутреннего состояния): бросить что-л.; вскинуть руку; дернуть уголком рта; закатить глаза; закрыть глаза; отбросить что-л.; отвернуться; отвести руку в сторону; отшвырнуть что-л.; подбросить что-л.; поднимать глаза к небу; поднять глаза к небу; рубануть воздух руками; стукнуть себя по бедру

– разочарование (жест внутреннего состояния): махнуть рукой; отодвинуться от собеседника; поднять брови; сжать губы; улыбка сбежала с лица; шлепнуть себя по бедру

– расслабленность (жест внутреннего состояния): опереться спиной на что-л.; поигрывать чем-л.; похлопывать чем-л.

– растерянность (жест внутреннего состояния): водить глазами из стороны в сторону; обводить глазами окружающих; открыть рот; поднести руку ко рту; потереть лицо; потирать голову; потирать горло; потирать подбородок

– решимость (жест внутреннего состояния): бросить что-л.; заложить руку за спину; махнуть рукой; надвинуть головной убор; надеть головной убор задом наперед; ослабить ворот; отодвинуться от собеседника; поправить галстук; поставить что-л. с размахом; пристукнуть по чему-л.; прищуриться; рубануть воздух кулаком; сплести пальцы; упереться рукой в бок

– руки вверх (регулирующий жест): угрожать пистолетом

– самоидентификация (дейктический жест): показать на себя; показывать на себя

– сдаваться (условный жест): руки вверх

– секретничать (жест – речевое действие): взять под локоть; говорить на ухо кому-л.; наклониться к собеседнику; прикрыть рукой телефонную трубку

– скрыть запах изо рта (этикетный жест): прикрыть рот рукой

– скука (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; опереться головой на руку

– слишком ярко (физиологический жест): зажмуриться; заслонить глаза

– смущение (жест внутреннего состояния): втянуть голову в плечи; закрыть глаза; качнуть головой; отвернуться; отвести взгляд; поигрывать чем-л.; покоситься; потирать голову; потирать шею; потупиться; прикрыть лицо рукой; прикрыть рот рукой; склонить голову; сплетать пальцы; теребить пальцы; теребить что-л.; чертить что-л.

– соблазнять (жест внутреннего состояния): гладить кого-л. по голове; коснуться кого-л.; обнять кого-л.; погладить горло; погладить по голове; подставить губы для поцелуя; поцеловать кого-л.

– согласие (жест – речевое действие): закрыть глаза; качнуть головой; кивать; кивнуть; махнуть рукой

– солидарность (жест внутреннего состояния): взять за руку; выдвинуть подбородок; оглянуться; подмигнуть

– сосредоточенность (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; нахмуриться; облизнуть губы; опустить глаза; открыть рот; поднести руку ко рту; посмотреть вдаль; посмотреть исподлобья; прищуриться; сжать губы; сжать кулак

– сочувствие (жест – речевое действие): гладить кого-л. по голове; гладить кого-л. по какой-л. части тела; качать головой; качнуть головой; отвернуться; положить руку на плечо; притянуть к себе чью-л. голову; трепать кого-л. по голове

– спохватиться (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; поднять брови; подпрыгнуть; прикрыть рот рукой; стукнуть себя по голове; схватиться за голову; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– спросить разрешения (этикетный жест): кивнуть

– стереть чужое прикосновение (физиологический жест): потереть рукой

– стыд (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; закрыть лицо руками; отвернуться; потупиться; склонить голову

– табуированное ругательство (пейоративный жест): нет названия

– тесно (физиологический жест): ослабить ворот

– торопить (регулирующий жест): качать пальцем; махать рукой; постукивать кого-л. по какой-л. части тела; похлопывать по спине; стучать по часам; трясти рукой

– тост (условный жест): поднять бокал; чокнуться

– требование (жест – речевое действие): двинуть головой вперед; махнуть рукой; ритмическое биение; стукнуть по чему-л.; топать ногами

– уважение к собеседнику (этикетный жест): встать

– уверенность (жест внутреннего состояния): качнуть головой; кивнуть; махнуть рукой; скрестить ноги; сплести пальцы

– угроза (жест – речевое действие): грозить кулаком; грозить пальцем; замахнуться; кивнуть; лицо дергается; лицо дернулось; наступать на кого-л.; нахмуриться; погрозить кулаками; погрозить кулаком; прищуриться; ткнуть пальцем

– ударить (физиологический жест): замахнуться

– удержаться от брани (физиологический жест): сжать губы

– удивление (жест внутреннего состояния): брови домиком; всплеснуть руками; двинуть головой вперед; двинуть головой назад; качнуть головой; мерить глазами; наклониться к собеседнику; остановиться; отвести руку в сторону; откинуть голову; открыть рот; отодвинуться от собеседника; отпрянуть; переглядываться; переглянуться; повернуться к собеседнику; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; поднять глаза к небу; пожать плечами; покоситься; посмотреть пристально; проводить взглядом; развести руками; смерить глазами; широко раскрыть глаза

– удовлетворение (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; кивнуть; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; отряхивать руки; повести подбородком вбок; положить руки на бедра; потирать нос; потирать руки; похлопывать по чему-л.; развести руками; склонить голову набок; сплести пальцы; стоп!; упереться рукой в бок

– умолять (жест – речевое действие): сплести пальцы

– успокаивать (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; закрыть глаза; качать головой; кивнуть; коснуться кого-л.; махать рукой; махнуть рукой; поглаживать кого-л.; положить руки на плечи кому-л.; положить руку на плечо; похлопывать по плечу; поцеловать кого-л.; стоп!

– усталость (физиологический жест): закрыть глаза; опереться головой на руку; потирать лицо

– фиксация объекта (дейктический жест): коснуться носа; коснуться чего-л.; оглянуться; поднять палец; показать пальцем; положить руку на что-л.; посмотреть на что-л.; постукивать пальцем по чему-л.; постукивать по чему-л.; потирать голову; похлопывать по чему-л.; пристукнуть по чему-л.; стукнуть рука об руку; ткнуть пальцем

– что тут поделаешь! (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; всплеснуть руками; двинуть головой назад; закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; отвести руку в сторону; откинуть голову; повести подбородком вбок; поднять брови; пожать плечами; пожать плечом; развести руками; склонить голову

– чтобы было чисто (физиологический жест): вытереть нос; вытереть руку; вытирать лицо; вытирать руку; отряхивать руки; потирать пальцы; утереть лицо; утереть рот

– я слушаю (этикетный жест): кивнуть

– ясно без слов (жест внутреннего состояния): отвести руку в сторону; откинуть голову; повести головой вбок; развести руками

–  :

Признаки и диагностика рака молочной железы (груди)

Реальный путь улучшения результатов лечения опухолей молочных желез — ранняя, а в ряде случаев, доклиническая диагностика. Решить эту проблему можно только при условии применения комплексных методов диагностики.

Диагностика рака молочной железы состоит из двух этапов:

• первичная
• уточненная диагностика.

К первичной диагностике относятся самообследование пациенток и индивидуальный осмотр врачами различных специальностей.

При изучении анамнеза необходимо выяснить сроки появления первых признаков заболевания и темп их развития. Дисгормональные гиперплазии, послеродовые маститы и травмы, первичное бесплодие, раннее начало менструаций и позднее наступление менопаузы, позднее начало половой жизни и ее нерегулярность, первые роды в зрелом возрасте, отягощенная наследственность, гинекологические заболевания, гипотиреоз, ожирение играют значительную роль в развитии рака молочной железы.

При самообследовании и осмотре следует обращать внимание на симметричность, размеры и форму молочных желез, уровень стояния сосков, деформации молочной железы, состояние кожи, соска и ареолы молочной железы. Наличие втяжения соска, его деформации, мацерация (набухание) или эрозия соска и ареолы (при раке Педжета), кровянистые выделения из соска, наличие деформации молочной железы, втяжения кожи на различных участках молочной железы (симптом «умбиликации»), частичный или тотальный отек кожи (симптом «лимонной» или «апельсинной корки»), уплотнение ткани молочной железы (инфильтрация) должны сразу же насторожить саму пациентку или врача на предмет наличия злокачественной опухоли молочной железы. Осмотр следует проводить при опущенных руках, затем при отведенных руках и руках, закинутых за голову.

Вслед за осмотром производится пальпация, причем следует одинаково тщательно прощупывать обе молочные железы, а не только железу с выявленными при осмотре изменениями, так как весьма нередки случаи двухстороннего поражения молочных желез раком. Вначале ощупывают молочные железы в положении стоя. Изучают состояние сосков и ареол, утолщение или уплотнение, наличие или отсутствие выделений из сосков, их характер. Особенное внимание следует обратить на кровянистые выделения из соска, которые являются патогномоничным симптомом для внутрипротоковой папилломы и рака молочной железы.

Осторожно собирая кожу молочной железы в складки, выявляют наличие либо отсутствие кожных симптомов — патологической морщинистости, «площадки» или умбиликации. После поверхностной пальпации более глубоко изучают состояние молочных желез. При этом ткань молочных желез последовательно захватывают между пальцами во всех отделах, а также производят исследование кончиками пальцев. Это дает возможность выявить ограниченный участок уплотнения или опухоль в молочной железе. При обнаружении уплотнения или опухоли этот участок молочной железы придавливают ладонью к грудной стенке (удобнее при этом стоять позади больной). Если уплотнение не исчезает, это свидетельствует о наличии рака или фиброаденомы (симптом Кенига). В положении больной стоя определяются форма, размеры, консистенция, поверхность, отношение опухоли к окружающим тканям, ее подвижность, болезненность.

После исследования в вертикальном положении больную следует уложить на кушетку и повторить осмотр в положении на спине и на боку в той же последовательности. Уменьшение или исчезновение уплотнения в молочной железе свидетельствуют о его доброкачественной природе (симптом Кенига). Смещение опухоли вслед за соском при потягивании за последний говорит о злокачественной природе опухоли (симптом Прибрама).

После тщательного исследования молочных желез производятся осмотр и пальпация регионарных зон (подмышечных, надключичных и подключичных областей) с обеих сторон с целью выявления возможно существующих метастазов в лимфатические узлы.

В первичной диагностике рака молочной железы следует помнить о нескольких его клинических формах:

• узловая;
• диффузная;
• болезнь Педжета.

Наиболее часто встречается узловая форма опухоли, которая может быть уницентрической (наличие одного узла в молочной железе) и мультицентрической (наличие двух и более узлов). Для этой формы характерны наличие четко определяемого узла (узлов) в молочной железе, как правило, безболезненного, плотная консистенция опухоли, ограниченная подвижность или неподвижность опухоли в молочной железе, нечеткие контуры опухоли, патологическая морщинистость или втяжение кожи над опухолью, определяемые при сдвигании кожи над узлом.

В подмышечной области с той же стороны могут пальпироваться один или несколько плотных подвижных лимфатических узлов округлой формы. В более поздних стадиях могут иметь место втяжение и фиксация соска, определяемая на глаз умбиликация кожи над опухолью, явления лимфостаза, т.е. симптом «лимонной корки» над опухолью или за ее пределами, изъязвление или прорастание кожи опухолью, утолщение соска и складки ареолы (симптом Краузе), уменьшение или увеличение размеров молочной железы, подтягивание ее вверх, фиксация к грудной стенке. При этом могут отмечаться боли в молочной железе. В подмышечной области — большие неподвижные лимфатические узлы, которые могут сливаться между собой в массивные конгломераты.

Диффузный рак

объединяет отечно-инфильтративную, панцирную, рожеподобную и маститоподобную формы. Эти формы характеризуются быстрым развитием процесса как в самой молочной железе, так и в окружающих тканях, обширным лимфогенным и гематогенным метастазированием, чрезвычайной злокачественностью, крайне плохим прогнозом. Из всех диффузных форм наиболее торпидно протекает панцирный рак.

Отечно-инфильтративный рак

встречается чаще в молодом возрасте, нередко при беременности и лактации. Характеризуется диффузным уплотнением части, а иногда и всей ткани молочной железы. Кожа молочной железы, сосок и ареола пастозны и отечны, выражены гиперемия и симптом «лимонной корки». Пальпируется инфильтрат без четких контуров, занимающий большую часть или всю молочную железу. Отек обусловливается блокадой лимфатических путей самой молочной железы метастатическими эмболами или их сдавлением опухолевым инфильтратом. Отечно-инфильтративный рак следует дифференцировать от узловой формы рака молочной железы, сопровождающейся значительным вторичным лимфостазом, обусловленным метастазами в регионарных зонах.

Панцирный рак

характеризуется опухолевой инфильтрацией как самой ткани молочной железы, так и покрывающей ее кожи. Иногда процесс выходит за пределы молочной железы и распространяется на грудную стенку, противоположную молочную железу. Кожа становится плотной, плохо смещаемой, может быть пигментирована. Характерны множественные внутрикожные опухолевые узлы, некоторые из них могут изъязвляться и покрываться корочками. Молочная железа сморщивается, подтягивается кверху, уменьшается в размерах.

Рожеподобный рак

сопровождается выраженной гиперемией кожи с неровными, языкообразными краями, которые могут распространяться на кожу грудной стенки. Кожа железы покрыта красными пятнами, что обусловлено распространением опухолевых клеток по капиллярам и лимфатическим сосудам (карциноматозный лимфангит). Чаще заболевание протекает остро, с высокой температурой (39-40°С). Эта форма рака плохо поддается лечению. Еще более бурным течением характеризуется маститоподобная форма рака, при котором молочная железа значительно увеличена в размерах, напряжена, плотная, ограниченно подвижна, выражены гиперемия и гипертермия кожи. В глубине железистой ткани пальпируются диффузные уплотнения. Процесс распространяется быстро, часто сопровождается лихорадкой.

Диффузные формы рака, особенно воспалительные, следует дифференцировать от острых форм мастита.

Болезнь Педжета составляет до 5 % всех случаев рака молочной железы. Начинается с покраснения и утолщения соска, появления сухих и мокнущих корочек и струпиков. При их отпадении обнаруживается влажная, зернистая поверхность. В процесс медленно вовлекается ареола. Постепенно сосок уплощается, изъязвляется, процесс распространяется за пределы ареолы на кожу молочной железы. Одновременно идет распространение опухоли по протокам вглубь молочной железы. Рак Педжета характеризуется относительно торпидным течением и относительно благоприятным прогнозом. Следует дифференцировать с псориазом или экземой соска.

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Таким образом, первичная диагностика клинических форм рака молочной железы при внимательной и тщательной трактовке выявленных изменений позволяет у большинства больных поставить правильный диагноз. Однако в ряде случаев, правильная клиническая оценка диагноза бывает затруднена. В этом случае на помощь клиницисту приходят инструментальные и лабораторные методы исследования, то есть проводится уточняющая диагностика.

Одним из ведущих методов диагностики различных форм рака молочной железы является рентгенологическое исследование — маммография. Исследование проводят в двух проекциях:

• прямой;
• боковой.

При маммографии различают первичные и вторичные признаки злокачественности. Первичными и основными рентгенологическими признаками рака молочной железы является наличие опухолевой тени и микрокальцинатов. Наиболее четко тень опухоли дифференцируется у женщин старшей возрастной группы на фоне инволютивно измененной ткани молочной железы. Тень опухоли, как правило, неправильной, звездчатой или амебовидной формы, с неровными нечеткими контурами, характерной радиарной тяжистостью.

Очень часто опухолевый узел сопровождается «дорожкой» к соску и втяжением последнего, утолщением кожи железы, иногда с ее втяжением. Однако следует отметить, что некоторые формы ограниченно растущего узлового рака (медуллярный, слизистый) могут давать на маммограммах округлую овальную тень с четкими, но полициклическими контурами, а иногда и без таковых. В этих случаях весьма затруднена дифференциальная диагностика между раком, фиброаденомами, и ограниченно растущими саркомами молочной железы.

Одним из наиболее достоверных и ранних признаков рака является наличие микрокальцинатов, являющихся отображением отложения солей в стенке протока. Иногда микрокальцинаты являются единственным рентгенологическим проявлением раннего рака молочной железы. Обычно микрокальцинаты имеют мелкоклеточный характер (размерами <1 мм), напоминая песчинки. Чем их больше и чем они мельче, тем больше вероятность рака. Микрокальцинаты могут встречаться и при мастопатии и даже в норме, однако, их характер значительно отличается от вышеописанного: их немного, они значительно крупнее (> 3-5 мм.), более бесформенные и глыбчатые.

К вторичным (косвенным) рентгенологическим признакам рака молочной железы относят симптомы со стороны кожи, соска, окружающей ткани молочной железы, усиление васкуляризации и т.д.

Несмотря на эффективность рентгенологического метода, разрешающая способность маммографии у ряда больных резко снижается: при выраженных диффузных формах мастопатии, у молодых пациенток с плотными молочными железами, при наличии имплантатов, выраженных воспалительных изменениях, отеке железы и фоновых заболеваниях типа фиброаденоматоза. В этом случае на помощь врачу приходит ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез. УЗИ — абсолютно безвредный метод исследования, что позволяет применять его многократно в процессе мониторинга и скрининга.

При УЗИ опухоль выявляется в виде гиперэхогенной зоны округлой формы с неровными контурами. Однако в самостоятельном виде УЗИ обладает сравнительно низкой информативностью, особенно при минимальных размерах опухоли, поэтому его следует применять в комплексе с другими методами диагностики, особенно у молодых женщин с плотными молочными железами и выраженными фоновыми заболеваниями.

Высоко информативным и быстро развивающимся методом диагностики является радиоизотопное исследование молочных желез — сцинтимаммография. При сцинтимаммографии возможно выявление непальпируемых опухолей, мультицентричности роста, опухолей малых размеров, а также возможно одновременное выявление регионарных метастазов.

В последнее время весьма широко используется метод СВЧ-радиотермосканирования (СВЧ-РТС) молочных желез, основанный на оценке градиента температуры ткани на глубине 7-14 см в дециметровом диапазоне волн.

Завершающим этапом уточняющей диагностики является морфологическое (цитологическое и/или гистологическое) исследование. Морфологическая верификация рака необходима при любом подозрении на злокачественный процесс в молочной железе. Материал для цитологического исследования получают при пункции опухоли, выделениях из соска, соскобе с соска при раке Педжета. Практически во всех клиниках гистологическое исследование наиболее точно верифицирует истинную природу заболевания. Показаниями к гистологическому исследованию являются: отсутствие цитологической верификации рака, подозрение на злокачественное новообразование, выявление на маммограммах непальпируемых новообразований, подозрительных на рак.

Таким образом, диагностика рака молочной железы, хотя и не представляет значительных трудностей, должна строиться на всесторонней и полной оценке всех клинических, лабораторных, инструментальных и морфологических данных, что позволит выработать адекватную лечебную тактику и максимально улучшит непосредственные и отдаленные результаты терапии.

Правила кормления грудью

Правила и техника кормления грудью.

Каждая женщина может кормить грудью ребенка.

Все беды возникают из-за незнания правил и техник кормления.

Первое правило очень важное — ранний контакт матери с ребенком в родильном доме, в первые минуты после рождения.

Психологические преимущества грудного вскармливания.

Грудное молоко положительно влияет на становление эмоциональной и интеллектуальной сферы, развитие творческих способностей.

• эмоциональная связь как со стороны матери, так и со стороны ребенка:
• тесные, любящие отношения между матерью а ребенком;  
• — эмоциональное удовлетворение мамы и ребенка;  
• — ребенок меньше плачет, формируются положительные эмоции;  
• — мать становится ласковее, появляется привязанность к ребенку, уверенность в своих силах; : — реже вероятность, что ребенок будет брошен или обижен; грудное молоко защищает и от возникновения неврозов. 
• Развитие:ребенок показывает лучшие результаты интеллектуального развития и творческих способностей в более старшем возрасте.

Не менее важно правильное прокладывание ребенка к груди, т. к. это является мощным стимулом обеспечения нужного количества молока — галактопоэза.

1. Положение мамы во время кормления должно быть удобным. Лучше кормить ребенка или из положения лежа или сидя.
2. Грудь взять в ладонь 4-мя пальцами снизу и 1-м сверху.
3. Соском прикоснуться к губам ребенка, чтобы он сам открыл рот.
4. Ребенок должен захватить не только сосок, но и ореолу.
5. Если мать почувствовала боль в груди при кормлении ребенка -это значит, что ребенок неправильно взял грудь. При этом надо осторожно прикоснуться пальцем к губам ребенка, чтобы он открыл рот, а не тянуть насильно. Попытаться приложить к груди повторно.
6. Кормить ребенка необходимо по потребности. В первые дни до 10-14 раз в сутки. После становления лактации {приблизительно через 2-3 недели) режим устанавливается самостоятельно и составляет 6-7 кормлений в день.

7, Не рекомендуется делать ночных перерывов в кормлении.

8. Частое кормление, в том числе и ночное, способствует становлению рефлекса пролактина и окситоцина.

Вырабатывается ДО и ВО ВРЕМЯ кормления заставляет молоко ВЫДЕЛЯТЬСЯ

Сенсорные импульсы отсосы

• Способствует сокращению матки

9. Не надо давать никакой дополнительной пищи, кроме грудного молока, ребенку до 3-4 месяцев.
10. Необходимо помнить, что в течение дня ребенок высасывает разное количество молока.
11. Отрицательные эмоции блокируют рефлекс окситоцина, возникает спазм и молоко плохо выделяется.
12. Важен положительный психологический настрой матери, желание кормить своего ребенка грудью и вера в то, что грудное молоко самая лучшая пища для детей.
13. Важно соблюдение правил личной гигиены (чистое белье, руки, грудь матери).
14. Длительность кормления в настоящее время не ограничивается.

К числу важнейших факторов становления полноценной лактации в первые дни относятся:

• Контакт кожа к коже;
• Раннее прикладывание ребенка к груди;
• Совместное пребывание матери и ребенка в родильном доме;
• Кормление ребенка «по требованию»;
• Прикладывание к обеим молочным железам;
• Исключение предлактационных кормлений и допаивания; • Исключение устройств, имитирующих грудь матери (соски, пустышки).

С младенцем необходимо придерживаться определенных правил:

 

   — Совместного сна с младенцем быть не должно !!!
   — запретите себе брать в кровать младенца !!!!!!!

   — малышу не место в кровати с другими членами семьи, также не      кладите его спать между собой, во избежание нанесения вреда во сне;

   — не перегревайте малыша, нет никакой необходимости кутать его в большое количество одежды;

   — не нужно малыша туго пеленать. У него должна быть возможность поменять положение головы и тела в случае нехватки воздуха;

   — поверхность кровати должна быть довольно таки ровной, без лишних подушек, перин, одеял. Данные предметы могут случайно перекрыть поступление кислорода к младенцу. Но и под весом вашего тела, она не должна проваливаться, иначе велика вероятность попадания туда ребенка лицом и может произойти удушение;

— нет нужды укладывать спать ребенка между собой и спинкой дивана, пусть и мягкой, чтобы он не оказался зажатым между тканью и телом взрослого;

— продумайте меры, которые оберегут вашего малыша от неожиданного падения с вашей кровати.

Техника кормления Кормление из бутылочки

     Техника кормления Кормление из бутылочки на самом деле не является сложным. Тем не менее, вы должны помнить несколько правил кормления, для того, чтобы избежать детских слез, проливаний питания и других проблем.

       Занимаемая кормителем поза должна напоминать естественное положение матери при грудном кормлении:

— Голова ребенка должна лежать на левой руке.

— Соска, которая входит в рот ребенка, всегда должна быть полная молока или смеси – в противном случае ребенок проглотит воздух, который может вызвать колики.

— Появление пузырей в бутылке означает, что ребенок неправильно кушает и вам нужно помочь ему, поменять позицию, по-другому наклонить бутылочку.

— Не оставляйте ребенка наедине с бутылкой и не позволяйте малышу спать с бутылкой во рту – в обоих случаях это может привести к захлебыванию.

— Лучше всего кормить ребенка, когда он находится у вас на руках – малыши  чувствуют себя наиболее безопасно в родительских руках.

— Помните, чтобы головка ребенка всегда должна находиться немного выше, чем его торс.

— Убедитесь, что ребенок не отклоняет голову слишком назад или вперед – при неправильном положении головки ребенку становится труднее кушать, неверное положение головы также может вызвать попадание питания в дыхательные пути.

— Когда ребенок кушает из бутылочки, он с питанием проглатывает воздух, потому у него может появиться ощущение сытости, несмотря на то, что покушал он мало.  

— Во время кормления каждые 5 минут нужно делать перерывы, чтобы у ребенка была возможность срыгнуть.

— После того, как он выпустит воздух и немного питания, он снова почувствует голод.

— Для того чтобы ребенок сделал отрыжку вам нужно  поменять его положение: положите голову ребенка на ваше плечо и поддерживайте его спинку руками.

— Ребенок должен занимать прямое или полупрямое положение. Если ребенок не сделает отрыжки в перерывах кормления, то накопившийся воздух приведет к образованию болезненных газов.

— Положение  сидя – это самая классическая позиции кормителя. При таком кормлении ребенок попой сидит на ваших бедрах, его спина прислоняется к вашей левой руке, а головка находится на сгибе локтя левой руки.  

— Подача бутылочки со стороны удобна в случае, если ребенок страдает от желудочно-пищеводного рефлюкса или у него есть насморк. В таком варианте ребенок лежит на боку (согласно рекомендациям врачей, лучше, чтобы ребенок лежал на левом боку), а вы находитесь рядом и также можете занимать положение лежа на боку, повернувшись к нему лицом.

    

1. Очищайте и стерилизуйте все части перед каждым использованием.
2. Не пользуйтесь абразивными чистящими средствами или антибактериальными очистителями для мытья бутылочек и сосок.
3. Осматривая соску, потяните за нее во всех направлениях, чтобы убедиться в ее целостности.
4. Выбрасывайте бутылки и соски при первых признаках повреждения, износа и царапин.
5. Меняйте соски и поильники через каждые 3 месяца.
6. Не подогревайте молоко в микроволновой печи, так как возможен неравномерный нагрев,что может привести к ожогу у ребенка во время кормления из бутылочки.
7. Перед кормлением всегда проверяйте температуру молока.

Размещение рук для СЛР — положение рук при сжатии грудной клетки

Выполнение СЛР может спасти жизнь, если все сделано правильно. Но что именно означает «правильно»?

Многие люди бросаются на место происшествия и пытаются выполнить искусственное дыхание, не зная, как это сделать. Если на месте происшествия нет квалифицированных специалистов, кто-то все равно должен попытаться сделать искусственное дыхание. Успех СЛР зависит от многих факторов. Правильное размещение рук — одно из них.

CPR не универсален. Вам нужно сделать корректировки в зависимости от возраста человека, которому требуется помощь.Что может быть адекватным давление для одной возрастной группы может быть слишком большим или слишком низким для другой.

Рассмотрим подробнее различия в том, как вы должны класть руки при выполнении СЛР взрослым, дети и младенцы. Знание этих вариаций может означать разницу между жизнь и смерть!

Почему так важно размещение рук в СЛР?

Размещение рук для сжатия грудной клетки во время СЛР важно по нескольким причинам, каждая из которых в равной степени важна для безопасности и выживания человека, которому вы помогаете.Давайте взглянем.

Куда класть руки во время СЛР

Вы знаете, что вам следует возложить руки на грудь человека для компрессов, а где на груди правильное место? В ответ — самый центр, чуть ниже линии сосков. Это уменьшает шанс сломать кому-то ребра и оказывает давление на сердце, чтобы циркулирующая кровь.

Сколько рук использовать во время СЛР

Во время СЛР вы можете использовать одну или две руки.Как вы могли догадаться, при использовании двух руки, чем когда вы их используете. Имея это в виду, следует использовать обе руки, когда выполнение СЛР у взрослых и детей старшего и старшего возраста. Их кости обычно не такой хрупкий, и две руки помогают достичь более глубокого компрессии необходимо на взрослого. Если вы не оказываете достаточного давления, СЛР будет быть неэффективным.

Используйте одну руку с маленькими или маленькими детьми обычно от 1 до 8 лет. Дошкольникам и подросткам может понадобиться сильнее давление в зависимости от их размера, и в этом случае уместны две руки.

Для СЛР младенцев: только двумя или тремя пальцами для сжатия грудной клетки. Вам нужно стремиться как минимум на 1/3 глубины грудной клетки, а поскольку младенцы маленькие и хрупкие, использование даже одной руки — это слишком сильное давление и может привести к переломам костей или повреждению органов. Итак, два-три пальца.

Как вы ставите руки во время СЛР?

Помимо использования правильного количества рук и / или пальцев при сжатии, важно также и положение рук, которое немного меняется в зависимости от возраста человека, которому вы помогаете.

Позиционирование руки для СЛР для взрослых

Чтобы выполнить СЛР взрослому, сначала поместите пятка руки по центру груди. Затем положите другую руку на сверху и сцепите пальцы. Руки держите прямо плечом прямо над руками. Используйте как силу вашей руки, так и силу вашего верхняя часть тела, чтобы делать эффективные компрессии грудной клетки.

Правильное соотношение компрессий для спасения соотношение дыхательных движений составляет 30: 2, если вы сертифицированы по СЛР.Если вы не прошли сертификацию и вы не знаете, как сделать искусственное дыхание, придерживайтесь только ручной СЛР.

Позиционирование рук для СЛР для детей

При проведении СЛР детям в возрасте в 1 и 8 поместите пятку одной руки в центр груди. Сделай сундук компрессии почти так же, как и со взрослым, но оставить другая рука от груди. Будьте нежны с младшими детьми, насколько глубоки компрессии.

Для детей и подростков вы можете использовать метод взрослых, если их тела достаточно велики для этого.

Позиционирование рук для СЛР для младенцев

Будьте очень осторожны и контролируете положение руки для младенческой СЛР. Фактически, вы должны использовать только два или три пальца. Надавите только настолько, чтобы сжать грудную клетку не менее чем на 1/3 глубины груди. Слишком большое давление может причинить ненужный вред. Поместите пальцы в центр груди вокруг линии сосков, как если бы вы делали это с детьми и взрослыми.

Как получить сертификат CPR?

Лучший способ подготовиться к выполнению СЛР людям любого возраста — это пройти формальное обучение СЛР, независимо от того, требует ли это ваша профессия.Классы предназначены не только для поставщиков медицинских услуг и ухода за детьми. Сертификатом CPR может стать любой желающий!

Раньше вам приходилось искать местный курс и надеюсь, что в классе есть свободное место, соответствующее вашему расписанию. Добро новость, благодаря современным технологиям, вы можете пройти сертификацию, не выходя ваш дом, если вы так хотите.

Курсы

ProCPR от ProTrainings доступны по цене, имеют учебный и профессиональный подход. Все материалы обновлены в соответствии с руководящими принципами AHA и ECC / ILCOR — вы можете быть уверены, что изучаете самую актуальную и фактическую информацию.Вы не платите до тех пор, пока не пройдете курс. Затем вам выдается сертификат CPR, который вы можете сразу же распечатать! В наши дни не многие люди так готовы к катастрофе, как следовало бы. Если вы решите пройти сертификацию CPR, поощрите своих друзей и семью сделать то же самое. Так нам всем будет легче отдыхать, зная, что мы поддерживаем друг друга.

Как правильно расположить руки для СЛР

СЛР может помочь сохранить мозг и другие жизненно важные органы живыми во время остановки сердца, проталкивая насыщенную кислородом кровь по всему телу.Качественные компрессии грудной клетки являются наиболее важной частью СЛР и имеют наибольшее влияние на выживаемость при остановке сердца.

Итак, очень важно практиковать правильное положение рук при выполнении компрессий грудной клетки.

Размещение руки для СЛР для взрослых

Для взрослых: расположите руки в центре груди между сосками. Выполните следующие шаги по сжатию грудной клетки, чтобы убедиться, что вы находитесь в правильном положении:

• Положите пятку одной руки в центр груди на грудину.

• Положите пятку другой руки прямо поверх первой.

• Поднимите или переплетите пальцы.

• Расположите плечи прямо над руками.

• Держите руки прямо.

• Надавите прямо вниз (стремитесь к глубине сжатия не менее 2 дюймов).

Позвольте груди полностью подняться между сжатиями. И не отрывайте руки от груди полностью.

Давай, пока не увидишь явные признаки жизни или пока не приедет скорая помощь и не возьмет на себя управление.

Размещение рук для СЛР для детей и младенцев

Хотя общая цель компрессионных сжатий одна и та же, есть несколько ключевых отличий, которые следует учитывать при выполнении СЛР ребенку или младенцу.

Для детей в возрасте от 1 года до половой зрелости: продолжайте держать руки в центре груди между сосками. . Для сжатия используйте 1 или 2 руки, в зависимости от роста ребенка.Если во время компрессов вы почувствуете усталость, обеими руками убедитесь, что вы продолжаете достигать желаемой глубины (около 2 дюймов или 1/3 глубины груди ребенка).

Для детей младше 1 года: расположите 2 пальца в центре груди чуть ниже линии соска. Тело младенца намного меньше, поэтому для сжатия нужно использовать только 2 пальца вместо рук. Стремитесь к глубине сжатия примерно 1,5 дюйма или 1/3 глубины груди ребенка.

Качественная компрессия спасает жизни

Любой человек может выполнять СЛР только с компрессией, даже не обучаясь. Резюме:

Действие	Взрослый	Детский	Младенцы
Техника сжатия	2 руки	1 или 2 руки	2 пальца
Место сжатия	Центр груди между сосками		Центр груди чуть ниже линии соска
Тяжело	Минимум 2 дюйма	Около 2 дюймов	Около 1.5 дюймов
Быстро нажимайте

Обратитесь в местный учебный центр, чтобы попрактиковаться в технике сжатия и получить сертификат по СЛР, AED и оказанию первой помощи.

Новые инструкции перед прибытием позволяют избежать помещения рук в живот при сжатии грудной клетки | Scandinavian Journal of Trauma, Resuscitation and Emergency Medicine

Инструкции по вставанию на колени верхом на руку и помещению рук между сосками давали меньше места для рук в брюшной полости по сравнению с инструкциями по размещению их в центре груди.Одна из причин, вероятно, заключается в том, что при сидении верхом на руке расстояние до груди короткое, а расстояние до живота больше. Расположение руки также меньше менялось при использовании четких анатомических ориентиров (линия руки и соска) по сравнению с центром груди, что, по нашему мнению, более открыто для интерпретации.

Улучшение положения рук при сжатии грудной клетки важно, поскольку все различные инструкции по размещению рук, использовавшиеся в последнее десятилетие [12, 19, 20], привели к неправильному размещению рук [14, 15, 18, 21] — [23] , со значительной долей размещения руки на животе [16] — [18].

Стоять на коленях верхом на руке, положить руку между сосками или и то, и другое?

Оба набора инструкций содержат две инструкции, и обе инструкции в наборе инструкций вмешательства являются новыми. Введение двух новых инструкций в одно вмешательство поднимает вопрос, стояло ли на коленях верхом на руке или помещало руки между сосками, или и то, и другое, что приводило к меньшему размещению рук на животе. Этот план исследования не дает ответа на этот вопрос, поскольку мы решили протестировать новый набор инструкций, а не только одну инструкцию.

Разработка этих новых инструкций была итеративным процессом. В предыдущем исследовании с моделированием мы наблюдали, что многие участники становились на колени в нижней части туловища, когда им давали инструкции «встать на колени у груди». Большинство этих участников также слишком сильно давили на грудную клетку [17]. Чтобы предотвратить это, мы использовали руку пациента в качестве ориентира, чтобы лучше расположить спасателя. Когда человек сидит верхом на руке, расстояние до нижней половины грудины и дыхательных путей пациента невелико, что позволяет спасателям оставаться в том же положении и легче переключаться между компрессиями и вентиляциями, не двигаясь вбок.

Ни линия между сосками, ни центр груди не являются четко видимыми ориентирами на трехслойной одежде. Испытуемые должны были использовать свое восприятие этих ориентиров, чтобы ориентироваться. Йонг сообщил о меньшей вариабельности при использовании линии междоузлия в качестве ориентира по сравнению с центром грудной клетки при определении местоположения на фотографии одетых пациентов [22]. Кроме того, мы наблюдали участников нашего предыдущего исследования с симуляцией, которые понимали, что центр груди совпадает с центром туловища.Мы посчитали, что линия соска — это более конкретная инструкция. Чтобы уменьшить вариативность и избежать слишком низкого расположения руки, мы выбрали линию между сосками в качестве ориентира для размещения руки.

«Линия межпальцевого сустава ненадежна»

Руководства ERC 2010 [12] утверждает, что линия межпальцевого сустава ненадежна на основании исследований Шина [24] и Кусуноки [25], и поэтому нижняя половина грудины должна использоваться в качестве руководства для размещения рук. . Шин сообщает, что расположение линии между сосками варьируется в зависимости от компьютерной томографии взрослых.Кусуноки сравнил размер (ширину) руки с длиной грудины и обнаружил, что в целом в 50% случаев пятка руки доходила до мечевидного отростка, но только у 3 из 506 пациенток была линия межпозвонков, пересекающая мечевидный отросток. отросток или брюшная полость. Их валидационное исследование также показало, что сочетание женщины-спасателя и пациента-мужчины, что является наиболее вероятной комбинацией при внебольничной остановке сердца [26, 27], не дало случаев отклонения руки в эпигастрий [25].Используя средний размер ладони женской руки 9,8 ± 0,8 см, как сообщил Кусуноки [25], 10/18 участников из нашей контрольной группы поместили свои руки близко к мечевидному отростку и перекрывали эпигастрий, по сравнению с 3 / 18 человек из интервенционной группы. И Кусуноки, и Шин сообщают, что линия междоузлия пересекает нижнюю половину грудины. Это оправдывает использование в инструкциях слова «между сосками».

Время до первого сжатия грудной клетки и между сериями компрессии

Время от начала сценария до момента размещения руки не было записано, и разумно предположить, что задержка до первого сжатия может быть больше с инструкциями вмешательства, чем в контрольной группе .Ларсен и его коллеги оценили снижение выживаемости на 2,3% за минуту задержки начала СЛР [28]. Но качество СЛР, кажется, имеет большее значение: в исследованиях Gallagher [29], Van Hoeyweghen [30] и Wik [31], у пациентов, получивших компетентную СЛР, вероятность выживания была более чем в три раза выше, чем у тех, кто не получал — грамотная СЛР. Исходя из этого, разумно потратить несколько дополнительных секунд в начале, чтобы обеспечить более качественную СЛР, избегая компрессий живота.

Мы не тестировали эффективность пребывания на коленях верхом на руке, если один спасатель выполняет одновременно компрессию грудной клетки и вентиляцию легких.Это должно уменьшить необходимость изменения положения между попытками компрессии и вентиляции и, таким образом, уменьшить время между сериями компрессий, но это требует дальнейшего изучения.

Ограничения

Исследование проводилось только с одним взрослым, играющим роль пациента, и в более крупном исследовании было бы полезно включить несколько взрослых разного размера и обоих полов.

Оптимальное положение рук при сжатии грудной клетки все еще неизвестно. Пилотное исследование Qvigstad, оценивающее ETCO ₂ в качестве суррогатного маркера сердечного выброса во время СЛР у пациентов, показывает, что не существует определенного положения руки, которое дает оптимальный сердечный выброс для всех пациентов [32].Целью нашего исследования было проверить, сможет ли новый набор инструкций избежать попадания рук непрофессионалов в эпигастрий.

Перевод инструкций с одного языка на другой может дать семантические различия. Чтобы инструкции были эффективными, их необходимо проверять, признавая, что культура и язык влияют на нашу интерпретацию инструкций.

Мы тестировали инструкции только для начального размещения руки. Неизвестно, сохраняли ли участники положение рук во время компрессий грудной клетки или более низкое расположение рук привело бы к более неглубоким компрессиям.Это требует дальнейшего изучения.

Женщина средних лет с болью в груди и холодными руками

Презентация

Женщина 45 лет поступила в отделение неотложной помощи в 6 утра с сильным давлением в грудной клетке. Ранее этим утром ее разбудило сильное давление в средней части грудины. Давление в груди сопровождалось ощущением одышки, головокружения, тошноты и потоотделения. Также у нее был один эпизод рвоты. Ее семья активировала скорую помощь, и она была доставлена ​​в отделение неотложной помощи.

Ее первоначальная оценка показала, что частота сердечных сокращений составляет 70 ударов в минуту, а артериальное давление — 130/70 мм рт. Легкие были чистыми. Сердце ровное, без шума. Конечности были «багровыми» с небольшими отеками.

Показана электрокардиограмма.

Диагностика и наблюдение

На основании симптомов и электрокардиограммы ей был поставлен диагноз инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST. Ей дали аспирин 325 жевать, тикагрелор 180 мг перорально и 5000 единиц гепарина внутривенно.Ее срочно доставили в лабораторию катетеризации сердца для первичного ЧКВ с ИМпST.

Коронарная ангиография показала полностью закупоренную правую коронарную артерию в проксимальном сегменте. Кроме того, имел место стеноз проксимального отдела огибающей артерии на 90% и стеноз проксимального отдела левой передней нисходящей артерии на 50%.

Правую коронарную артерию обработали одним стентом с лекарственным покрытием и восстановили кровоток в правой коронарной артерии.

Боль в груди исчезла немедленно.Пациент был переведен в отделение интенсивной терапии сердца (CCU) для восстановления после первичного ЧКВ по поводу ИМпST.

Подробный анамнез, сделанный в CCU, выявил давнюю историю цианоза рук и ног в холодную погоду и когда она не носит носки по дому. Медицинский осмотр выявил опухшие пальцы и язвы на кончиках пальцев.

Обычная лабораторная оценка показала пик креатининкиназы 1327 Ед / л и ЛПНП 121 мг / дл.

Через четыре дня пациент вернулся в лабораторию катетеризации сердца для неосложненного стеноза 90% стеноза левой огибающей коронарной артерии.

На следующий день больная выписана домой. Было организовано наблюдение в кардиологии и ревматологии. Планируется обследование на системный склероз.

Было показано, что у пациентов с системными воспалительными состояниями, такими как системная красная волчанка и ревматоидный артрит, развивается преждевременный и ускоренный атеросклероз. Появляются данные о том, что помимо коронарного вазоспазма, атеросклеротическая ишемическая болезнь сердца также может быть связана с системным склерозом. ^1,2

Дата публикации: 26 мая 2016 г.

Как лечить признаки старения на шее, груди, руках и многом другом

Как лечить признаки старения на шее, груди, руках и т. Д.

В какой-то момент на открытых участках кожи рук, рук, шеи, груди и ног начинают проявляться признаки старения и солнечных лучей. Поговорка «если хочешь угадать возраст человека, посмотри на его руки» имеет большую правду, потому что мы сосредотачиваем большую часть наших усилий по уходу за кожей на наших лицах и склонны пренебрегать остальными частями нашего тела.

Благодаря многочисленным хирургическим, нехирургическим и актуальным достижениям в уходе за кожей мы часто можем казаться моложе, чем мы есть, и когда на коже шеи, груди, рук, рук и ног видны морщины, солнечные пятна, видимые кровеносные сосуды. и появляются другие признаки солнечных лучей, это может стать шоком.

Наиболее частые жалобы, которые мы слышим, — это вид «куриной шеи», то есть провисание и морщинистость кожи шеи, а также становящиеся более заметными платизмальные полосы, которые являются шейными мышцами.Другие проблемы включают выступающие и слишком видимые кровеносные сосуды рук, а также вертикальные морщины и солнечные пятна на руках, груди и ногах.

Шаг первый: регулярный уход за кожей

Основы ухода за кожей, общая тема этого блога, имеют жизненно важное значение для кожи лица, в равной степени применимы и к коже вне лица. Солнцезащитные кремы, антиоксиданты, факторы роста, ретинолы и увлажняющие кремы следует использовать не только на коже лица, но также на шее и верхней части груди — так называемом декольте.Однако следует иметь в виду, что кожа шеи и верхней части груди может быть более чувствительной к ретинолам, поэтому применение этих местных ингредиентов следует начинать медленно и только увеличивать по мере увеличения толерантности.

Шаг второй: целевое лечение

Что касается шеи, к счастью, существует несколько вариантов лечения, кроме ношения шарфа, как мы все видели у многих стареющих кинозвезд. Для лечения так называемой «куриной шеи» при значительной дряблости офисный лифт — отличный выбор.Эта процедура проводится под местной анестезией и может значительно устранить или значительно уменьшить морщины и дряблость кожи шеи и нижней части лица.

Если есть проблемы с выступающими шейными повязками, в эти мышцы можно ввести инъекции Ботокса® или Диспорта®, чтобы сделать их менее заметными или заметными и тем самым значительно улучшить внешний вид всей области шеи.

Солнечные пятна и обычные коричневые и красные пятнистые пятна на коже шеи можно довольно легко лечить с помощью лазерного лечения в офисе и с помощью местных осветляющих препаратов, которые можно наносить, не выходя из дома.

Если кожа на руках или вертикальные морщины на груди вызывают смущение, можно ввести гиалуроновую кислоту с торговыми названиями Restylane® и Juvaderm® для создания коллагена и утолщения кожи, чтобы кровеносные сосуды и морщины были менее заметны.

Наконец, лазеры, которые используются в офисе для стимуляции коллагена в области лица, также могут применяться на шее, груди, руках и коже рук.

Шаг третий: предотвращение

Неудивительно, что наиболее важный из пяти основных средств ухода за кожей лица, о которых говорилось ранее, но не менее важен для защиты кожи рук, рук и ног.. СОЛНЕЧНЫЙ ЭКРАН!

В дополнение к солнцезащитному крему всегда следует добавлять увлажняющий крем хорошего качества. Помните, что все пять основных средств, которые обычно наносятся на кожу лица, можно и нужно наносить на всю обнаженную кожу.

Причина в том, что пациенты не информированы или у них нет времени или денег для инвестирования в такие большие участки кожи, они в конечном итоге обнаруживают, что вынуждены искать более радикальные и дорогостоящие решения конкретных проблем, обсуждаемых в этой статье.Унция профилактики действительно может предотвратить лечение и остановить признаки старения.

Лечение вен рук и вен грудной клетки в Лос-Анджелесе, Калифорния

Просмотр:

Экспертное лечение вен рук в Центре вен Лос-Анджелеса

Выступающие вены могут существенно сделать ваши руки старше. С годами кожа теряет часть своей эластичности и объема. Это может привести к более заметному появлению бугристых непривлекательных вен на поверхности кожи.На участках, которые часто подвергаются солнечному воздействию, например на руках, признаки повреждения появляются еще быстрее.

Эти выпуклые вены, которые мы видим у поверхности кожи, даже не нужны кровеносной системе. Глубже внутри руки вены, по которым кровь транспортируется в нужную область и обратно. Таким образом, если поверхностные вены рук вызывают косметические неудобства, их можно обработать и избавить от них на руках.

В Венском центре Лос-Анджелеса у нас есть множество вариантов лечения нежелательных поверхностных вен на руках и груди.Склеротерапия обычно является предпочтительным методом, так как она дает наиболее эффективные результаты при простой процедуре. В некоторых случаях мы также можем использовать эндовенозную лазерную абляцию или микрофлебэктомию вен рук.

Запишитесь на консультацию сегодня

Склеротерапия для лечения вен рук

Одним из наиболее эффективных способов лечения вен рук является склеротерапия. Эта медицинская процедура включает инъекцию раствора склерозанта в выступающие вены, что вызывает раздражение и, в конечном итоге, их коллапс.Обработанные вены в конечном итоге всасываются в организм, и кровь естественным образом перенаправляется в другие, более здоровые вены.

Процедуры склеротерапии, которые проводятся в кабинете врача, обычно занимают менее 30 минут. Некоторым пациентам потребуется всего один сеанс склеротерапии, чтобы полностью рассосать вены на руках, в то время как другим может потребоваться несколько сеансов. В анестезии нет необходимости, и большинство пациентов сообщают о незначительной боли или ее отсутствии, за исключением, возможно, легкого жжения.После очистки кожи антисептическим раствором склерозант вводится в пораженные вены очень тонкой иглой. Количество инъекций за сеанс зависит от количества и длины поврежденных вен.

После склеротерапии большинство пациентов могут вернуться к нормальной деятельности в тот же день. В течение нескольких дней после процедуры может потребоваться ношение компрессионных повязок.

Radiesse Лечение вен рук

Люди забывают о тыльной стороне рук, когда думают о признаках старения.Но из-за повреждения солнцем, снижения выработки коллагена и истончения кожи сухожилия и вены на тыльной стороне наших рук становятся все более и более заметными.

Radiesse был первым кожным наполнителем, одобренным FDA для использования на тыльной стороне рук. Это было еще в 2015 году. Он дополняет сморщенный вид стареющих рук, оставляя гладкий, естественный результат. Radiesse также сводит к минимуму видимость вен и сухожилий, еще одного побочного продукта потери объема. Обеспечивая мгновенный объем и стимулируя выработку нового коллагена, Radiesse делает ваши руки заметно моложе, а результат сохраняется до года.

Микрофлебэктомия вен рук

Как и в случае с венами на руках, которые слишком велики для склеротерапии, некоторые из них могут также не подходить для лазерной абляции. В этих случаях доктор Ли может использовать микрофлебэктомию для удаления нежелательных некрасивых вен.

Сначала доктор Ли отмечает целевую вену или вены, которые нужно удалить. Затем он вводит местный анестетик, чтобы вам было комфортно. Во время процедуры вы почувствуете легкое тянущее ощущение, но без боли.

Для доступа к вене делаются крошечные надрезы на поверхности кожи тыльной стороны руки.Надрезы настолько малы (в основном, размером с кончик шариковой ручки, 2-3 мм), что не требуют наложения швов. Через эти разрезы доктор Ли вставляет небольшой хирургический крючок. Он захватывает нежелательную вену и вытаскивает разрез. Поскольку вена схлопывается, ее можно легко вывести через крошечный разрез. Это повторяется на оставшихся участках вены до полного удаления.

По окончании микрофлебэктомии доктор Ли накладывает короткую эластичную повязку.

Есть ли подготовка к удалению вен руки?

Для удаления нежелательных вен на руках не требуется специальной подготовки.

Какие риски связаны с удалением вен руки?

Эти процедуры сопряжены с очень низким риском. На тыльной стороне кисти может появиться воспаление и отек. Это проходит по мере того, как область успокаивается. Существует небольшой риск заражения, но это очень редко.

Запишитесь на консультацию сегодня

Вены грудной клетки

У некоторых людей, особенно со светлой кожей, под кожей груди или груди видны выступающие синие вены.С возрастом наша кожная ткань теряет жир и объем. Это может сделать вены у поверхности кожи более заметными. Кроме того, увеличение груди и кормление грудью могут сделать эти вены более заметными. Хотя в большинстве случаев заметные вены на груди совершенно безвредны, для некоторых это может быть косметически непривлекательным.

Многих пациентов беспокоит появление выступающих вен на таких участках, как грудь или грудь, и они стараются прикрыть их одеждой с высоким воротником.Однако лечение по уменьшению вен грудной клетки и восстановлению четкого внешнего вида является безопасным, быстрым и успешным.

Варианты лечения грудной вены

Как и в случае с тыльной стороной ладони, мы используем те же методы для удаления нежелательных вен грудной клетки. Видимые вены на груди чаще встречаются у людей со светлой кожей, поскольку их стареющая кожа истончается и теряется часть подкожного жира. Это позволяет просвечивать маленькие синие жилки. Мы используем склеротерапию, лазерную абляцию и интенсивный импульсный свет для лечения вен грудной клетки.

Склеротерапия для лечения вен грудной клетки

Одним из наиболее эффективных методов лечения вен грудной клетки является склеротерапия. Эта медицинская процедура включает инъекцию раствора склерозанта в выступающие вены, что вызывает раздражение и, в конечном итоге, их коллапс. Обработанные вены в конечном итоге всасываются в организм, и кровь естественным образом перенаправляется в другие близлежащие вены.

Процедуры склеротерапии, которые проводятся в кабинете врача, обычно занимают менее 30 минут.Некоторым пациентам потребуется всего один сеанс склеротерапии, чтобы полностью рассосать грудные вены, в то время как другим может потребоваться несколько сеансов. В анестезии нет необходимости, и большинство пациентов сообщают о незначительной боли или ее отсутствии, за исключением, возможно, легкого жжения. После очистки кожи антисептическим раствором склерозант вводится в пораженные вены очень тонкой иглой. Количество инъекций за сеанс зависит от количества и длины видимых вен.

Лазерное удаление вен грудной клетки

Процедура удаления вен грудной клетки с помощью нашего диодного лазера такая же, как и на руках, описанная выше.

Удаление вен грудной клетки с помощью импульсного света

Интенсивный импульсный свет похож на лазерную энергию, но включает более широкую длину волны световой энергии. IPL используется для решения многих эстетических проблем кожи, особенно для удаления пигментированных участков кожи, поврежденной солнцем, поскольку меланин в коже поглощает световую энергию и разрушает цвет, удаляя пигментные пятна и т. Д.

Для вен грудной клетки и лицевых вен гемоглобин в венах поглощает световую энергию. Для лечения вен IPL мы используем наконечник и направляем короткие импульсы световой энергии вниз на поверхность кожи над сосудистой звездочкой. Поскольку мы установили длину волны световой энергии, соответствующую цвету нежелательной вены, кровь в вене поглощает световую энергию. Это нагревает вену, в результате чего стенки вены раздражаются и закрываются. Любая кровь в вене перенаправляется, как описано выше, и вена исчезает.В течение следующих нескольких недель организм полностью поглощает неиспользуемую вену, и в конечном итоге она полностью удаляется.

Каковы риски лазерного и IPL-удаления вен грудной клетки?

Как и в случае с руками, это процедуры с очень низким уровнем риска.

---

Запишитесь на консультацию сегодня

Свяжитесь с нашим офисом, чтобы узнать больше об услугах Hand & Chest Veins или записаться на прием.

Критик, критикуемый и сострадательный наблюдатель

Один из простых способов позаботиться о себе и утешить себя, когда вы плохо себя чувствуете, — это поддержать себя.Прикосновение активирует систему ухода и парасимпатическую нервную систему, помогая нам успокоиться и почувствовать себя в безопасности. Поначалу вам может быть неловко или неловко, но ваше тело этого не знает. Он просто реагирует на физический жест тепла и заботы, точно так же, как ребенок реагирует на объятия матери. Наша кожа — невероятно чувствительный орган. Исследования показывают, что физическое прикосновение высвобождает окситоцин, дает чувство защищенности, успокаивает тревожные эмоции и снимает сердечно-сосудистый стресс.Так почему бы не попробовать?

Вы можете попробовать положить руку на свое тело в трудные периоды несколько раз в день в течение как минимум недели.

Рука на сердце

• Когда вы заметите, что находитесь в состоянии стресса, сделайте 2–3 глубоких вдоха с удовлетворением.
• Осторожно положите руку на сердце, чувствуя нежное давление и тепло руки. Если хотите, положите обеими руками себе на грудь, обращая внимание на разницу между одной и двумя руками.
• Почувствуйте прикосновение руки к груди. Если хотите, можете рисовать маленькие кружочки, положив руку на грудь.
• Почувствуйте естественный подъем и опускание груди при вдохе и выдохе.
• Задержись с чувствами столько, сколько хочешь.

Некоторым людям неловко прикладывать руку к сердцу. Не стесняйтесь исследовать, где на вашем теле легкое прикосновение действительно успокаивает. Некоторые другие возможности:

• Одна рука на щеке
• Обхватить лицо руками
• Мягко поглаживая руки
• Скрестить руки и слегка сжать
• Слегка потирая грудь или круговыми движениями
• Положить руку на живот
• Одна рука на животе, другая на сердце
• Сложите одну руку другой на коленях

Надеюсь, у вас появится привычка физически утешать себя, когда это необходимо, и в полной мере использовать этот удивительно простой и понятный способ быть добрым к себе.

.

No related posts.