Избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах: 3 эффективных способа избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях — упражнения и советы от эксперта по фитнесу | ufa1.ru

выполнение в домашних условиях — клиника «Добробут»

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах: массаж, упражнения, обертывания

Целлюлитом называют дистрофические изменения подкожной жировой клетчатки, в результате которых кожа приобретает вид апельсиновой корки (в ней возникают ямки/бугорки). Состояние возникает, когда жировые отложения проникают между соединительнотканных волокон. Обычная локализация целлюлита – ягодицы и бедра, но изменения могут появиться и в других местах. Считается, что 80-90 процентов женщин сталкиваются с проблемой целлюлита. О причинах неприятного состояния, методах лечения, о том, помогает ли антицеллюлитный массаж, пойдет речь дальше.

Эффективное средство от целлюлита

Каждая женщина желает избавится от «апельсиновой корки» на ягодицах и ногах. Но не стоит верить рекламе «волшебных» средств, гарантирующих 100%-й эффект при лечении целлюлита. Поскольку точная причина появления целлюлита неизвестна, то и «чудесной таблетки», избавляющей раз и навсегда от «апельсиновой корки», нет. Увы, большинство процедур, применяемых для борьбы с целлюлитом на разных стадиях, дают временный эффект.

Возможные причины появления целлюлита:

• у женщин (в отличие от мужчин) жировые клетки и соединительная ткань в подкожном слое расположены вертикально, то есть жировые клетки могут проникнуть между соединительнотканными волокнами, что и проявляется как целлюлит;
• предполагают, что гормоны (эстроген, пролактин, гормоны щитовидной железы) играют определенную роль в развитии целлюлита;
• с возрастом кожа становится тонкой, менее эластичной, а потому более склонной к провисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

При первых признаках изменения кожи рекомендуют соблюдать диету с низким содержанием жиров, отказаться от курения, вести активный образ жизни. Эффективное средство от целлюлита – мезотерапия. Чтобы лечение было результативным, необходимо пройти полный курс инъекций. Процедуры назначают циклами с недельным перерывом. Эффект заметен через 4-6 недель. Узнайте, как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах.

Обертывание от целлюлита на бедрах

В отличие от баночного массажа против целлюлита и аппаратных процедур обертывания удобно проводить и в домашних условиях. Если подойти к вопросу грамотно и учесть все нюансы, можно не тратиться на антицеллюлитные обертывания в дорогих салонах красоты.

Для обертывания от целлюлита на бедрах потребуются пищевая пленка шириной 30 сантиметров, крем-маска и скраб для тела (можно домашнего изготовления), плед. Сначала принимают душ и очищают кожу на бедрах при помощи скраба. Можно сделать массаж проблемных участков для усиления кровотока. Затем на кожу толстым слоем наносят антицеллюлитное средство и оборачивают бедра пленкой в направлении снизу вверх. Пленка должна прилегать к телу плотно, но не туго. Накрываются пледом и ожидают 30-40 минут. Затем опять принимают душ и наносят на кожу антицеллюлитный крем. Курс обертываний составляет 10-12 сеансов. О том, как убрать целлюлит с бедер другими методами, можно прочитать на нашем сайте Добробут.ком.

Можно ли избавиться от целлюлита с помощью массажа и комплекса упражнений?

Обычный массаж улучшает трофику тканей, восстанавливает упругость кожи, но убрать целлюлит с его помощью не получится. Специальный антицеллюлитный массаж помогает уменьшить проявления целлюлита, но только на время. Массаж с помощью вакуумных банок от целлюлита эффективен на ранних стадиях. Проводят его как в косметических салонах, так и в домашних условиях.

Техника выполнения баночного массажа:

• на проблемные участки кожи наносят крем или специальное масло;
• латексную банку сжимают рукой, чтобы удалить из нее воздух;
• прикладывают банку к коже, благодаря вакууму она присасывается;
• не отрывая банку от кожи, круговыми движениями выполняют массаж;
• если банка не держится, значит, кожа недостаточно смазана или из банки удален не весь воздух.

Процедуру желательно проводить ежедневно или через день в течение месяца. При первых признаках дистрофических изменений подкожной жировой клетчатки также рекомендуют выполнять специальные упражнения от целлюлита на ягодицах и соблюдать диету.

Как избавится от целлюлита с помощью косметологии, советы, методы, цены

В настоящее время многие женщины воспринимают целлюлит исключительно как косметическую проблему, однако данная патология может иметь серьезную причину возникновения – нарушение крово- и лимфообращения, стресс, отеки стенок мелких сосудов и другие.

Сеансы антицеллюлитного массажа направлены на восстановление кровообращения, стимуляцию транспортировки лимфы, укрепление сосудистых стенок и выведение шлаков из организма. Этот комплексный подход позволяет привести в порядок фигуру, улучшить общее состояние организма и, как следствие, повысить самооценку женщины.

Клиника эстетической косметологии «Реформа» предлагает Вам пройти курс эффективного антицеллюлитного массажа по доступной цене у наших лучших специалистов

Виды антицеллюлитного массажа

В нашей клинике практикуется несколько видов антицеллюлитного массажа.

Общий антицеллюлитный массаж.

Поскольку целлюлит является не только эстетической проблемой, но и одним из симптомов отека стенок сосудов и нарушения кровообращения, данная методика способствует общему оздоровлению организма. Массаж укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует циркуляцию крови, а также приток и отток лимфатической ткани, способствуя устранению признаков целлюлита и излишних жировых отложений.

Антицеллюлитный массаж ног и ягодиц.

Данная процедура является наиболее популярной. В процессе сеансов можно оказать комплексное воздействие на такие проблемные зоны, как галифе, ягодичную складку, внутреннюю поверхность бедер. Благодаря массажу ног и ягодиц пациент может скорректировать форму, сделав их более упругими.

Антицеллюлитный массаж ног.

Сеансы направлены на устранение целлюлита и излишка жировых отложений на внутренней части бедер и зоне галифе. Благодаря специально разработанным техникам, врач может стимулировать повышение тургора кожи, делая силуэт ног более стройным.

Антицеллюлитный массаж ягодиц.

Данные процедуры направлены на устранение отека подкожной жировой клетчатки путем лимфодренажа, улучшение кровообращения, повышение тургора мышц и кожи. В результате целлюлит будет устранен, а ягодицы приобретут красивый и подтянутый вид.

Антицеллюлитный массаж живота.

Сеансы направлены на локальное воздействие на подкожные жировые отложения с целью улучшения кровообращения, работы кишечника и эстетичности силуэта пациента. Кроме того, данные процедуры также способствуют устранению симптомов хронических запоров.

Полезные эффекты процедур

После того, как курс будет завершен, тело обретет более притягательный силуэт. За счет повышения тонуса кожи и улучшения ее структуры уменьшится отечность и объем жировых отложений, снизится вес. Это способствует нормализации гормонального фона и эндокринной системы организма. Помимо указанных изменений большинство женщин замечают значительное улучшение общего самочувствия и настроения, повышение стрессоустойчивости и самооценки.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж может быть назначен в качестве профилактики возникновения целлюлита, для избавления от излишних жировых отложений, при нарушениях функций толстого кишечника или клеточного обмена веществ.

Противопоказаниями к подобным сеансам являются повышенная температура тела, наличие открытых кровотечений, нарушения свертываемости крови и целостности кожи в местах предполагаемого воздействия, варикозное расширение вен, индивидуальная непереносимость используемых в ходе сеанса средств. Некоторые ограничения на технику воздействия накладывает период менструации, когда запрещено нагревание тела любого вида, а также повышенное давление в области живота.

Если Вы хотите записаться на сеанс, уточнить цену антицеллюлитного массажа или любой другой вопрос по работе клиники «Реформа», обращайтесь к нашим специалистам по телефону

Вопрос-ответ

Светлана

Добрый день. Во многих статьях написано, что при варикозе противопоказан антицеллюлитный массаж. Хотелось бы уточнить вот что. Ведь его проводят не только на ногах, но и на ягодицах и животе, т.е. людям с варикозом в принципе противопоказан любой антицеллюлитный массаж в любой зоне?

Христич Людмила Анатольевна

Здравствуйте, Светлана. Варикозное расширение вен для области живота и ягодиц не характерно, поэтому массаж не запрещается. Это не поспособствует прогрессированию болезни.

Алла

Можно ли похудеть при помощи антицеллюлитного массажа или это миф?

Христич Людмила Анатольевна

Добрый день! Антицеллюлитный массаж – это отличный способ повысить упругость кожи и несколько скорректировать формы в проблемных зонах. Так называемый эффект похудения происходит за счет лимфодренажа, который помогает высвободиться застоявшейся жидкости. Однако в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием можно достичь отличных результатов: снизить вес и сделать контуры тела более упругими и привлекательными.

Как бороться с целлюлитом на ногах, бедрах и ягодицах и победить

Женщин разного возраста и телосложения беспокоят два вопроса — что такое целлюлит и как бороться с этой проблемой. Это явление напрямую связано с развитием цивилизации и попытками подстроить свой график под современный ритм жизни. По мере того, как человек делает жизнь для себя всё более комфортной, его ежедневная физическая активность снижается, в пищу чаще употребляются несвежие многократно замороженные или химически обработанные продукты, а сдвинутый режим дня (в том числе и питания) становится привычным. Такой образ жизни не может не сказаться на здоровье.

Миллионы людей, особенно в крупных городах, сталкиваются с необходимость подолгу сидеть за компьютером на работе и дома, отсутствием времени на занятия спортом, перекусы жирной или сладкой пищей, купленной на улице, нехваткой времени на готовку. Это и приводит к нарушению обмена веществ, затрудненному выведению шлаков, застоям лимфы, закупорке сосудов, питающих кожу и фиброзные ткани под ней.

Со временем перечисленные проблемы дают о себе знать образованием «апельсиновой корки» на поверхности кожи бедер, ягодиц или живота. Конечно, неправильный режим питания характерен для огромного количества женщин, а от целлюлита страдает лишь часть их. Не стоит забывать и о факторе генетической предрасположенности. Как и в случае с лишним весом, кто-то может кушать все подряд и не полнеть, а кто-то вынужден считать каждую калорию.

В обработке пищевых продуктов с целью увеличения срока годности используются химические вещества, которые не участвуют в метаболизме человека и представляют собой обычные шлаками. Так как многие ведут сегодня малоподвижный образ жизни, замедляется отток лимфы и движение крови по венам в направлении от сосудов.

Шлаки оседают в порах клеток и мелких сосудах, препятствуя нормальному снабжению кислородом и питательными веществами, а также закрывая путь для удаления переработанных компонентов. Кожа теряет свою упругость, жировые клетки и образовавшаяся под эпителием соединительная ткань из-за нарушения обмена веществ формируют целлюлит.

Здоровое питание — угроза для целлюлита

В первую очередь борьба с целлюлитом подразумевает создание неблагоприятных условий для образования подкожных жировых отложений, для застоя лимфы и задержки шлаков. Чтобы ускорить обмен веществ, нужно следить за своим питанием и увеличить мышечную активность, от которой зависит скорость движения крови по венам.

Если проблеме бугристой кожи на ягодицах и бедрах сопутствует еще и лишний вес, то без правильной организации режима питания не обойтись. Диеты здесь не помогут, поскольку они дают временный эффект, исчезающий после возвращения к привычному режиму питания.

При целлюлите полным людям нужно есть часто, но понемногу. Лёгкое ощущение голода тяжелее всего воспринимается лишь первые 4-5 дней. Дело в том, что гипертрофированные жировые клетки своим объёмом сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, нарушающие обмен веществ. Если заставить организм использовать собственные запасы жира, то объем этих клеток будет постоянно уменьшаться, что снизит давление на сосуды и увеличит их проходимость для оттока отработанных веществ и шлаков.

С целлюлитом сталкиваются не только женщины с избыточным весом, но и стройные девушки. Общие правила здорового питания подходят абсолютно всем. Даже если целлюлит видно лишь при сжатии кожи, уже стоит задуматься о пересмотре своего рациона. Следует исключить жирную и копченую пищу, ограничить потребление соли и сладостей, не кушать как минимум за 4 часа до сна.

Главное правило — меньше жареного, больше тушеного, вареного или пареного. В процессе жарки продуктов, даже если они натуральные из собственного огорода, образовываются токсины и вещества, что не будут расщеплены или использованы организмом (те же шлаки). Также следует пить много жидкости для питания кожи влагой и вымывания вредных веществ из организма. Но в качестве напитков нужно рассматривать не кофе, чай и алкоголь, а минеральную негазированную воду и натуральные соки с минимальным содержанием консервантов, без красителей и ароматизаторов.

Борьба с целлюлитом с помощью физических упражнений

Снижение физической активности нужно компенсировать регулярными силовыми нагрузками. Здесь поможет езда на велосипеде, плавание, тренажёрный зал, аэробика и даже неспешная пробежка по утрам. Надетое термобелье для занятий спортом заставит кожу потеть, откроет поры и ускорит выведение шлаков.

Существуют также упражнения, эффективнее других борются с явлением «апельсиновой корки». Чаще всего целлюлит, в первую очередь, проявляется на ягодицах. Соответственно, мышцы ягодиц и надо напрягать, чтобы сжигать жир в данной части тела. Лёжа на животе, махи ногой назад получаются с первого раза не у всех, потому это упражнение можно начинать из положения стоя. Альтернативный вариант — махи ногой назад из положения стоя на коленях, при этом руки упираются в пол для равновесия. Не смотря на выбор исходного положения, нужно тянуть носок и стараться задержать ногу хотя бы на 1 секунду в крайнем положении маха назад.

Когда проблема «апельсиновой корки» проявляется на бедрах, борьба с целлюлитом подразумевает комплекс физических упражнений. Городским жителям редко предоставляется возможность кататься на велосипеде. Зато приседания с весом или без можно выполнять даже в квартире. Не стоит задаваться целью взять сразу тяжелые гантели или приседать как можно быстрее. Наоборот, борьба с целлюлитом подразумевает растяжение во времени упражнений — то есть нужно делать по 25-30 повторений и так по 4 подхода в день. Приседать следует до того момента, когда бедра оказываются параллельно полу, задержавшись в этом положении на 1 секунду. Если хватает силы, то в руки можно взять гантели по 3-5 кг.

Избавиться от целлюлита на животе помогут упражнения для пресса. Из положения лёжа поднятие туловища до согнутых колен заставляет работать лишь верхний и средний пояс мышц пресса. Если же навстречу поднимаемой верхней части туловища скручиваются ноги, то работает и нижняя часть мышц живота.

При скручивании правильно будет отводить ноги согнутые в коленях в одну сторону, а туловище в другую, чтобы задействовать ещё и косые мышцы живота. Женщинам с проблемой большого объёма жировых отложений на животе будет трудно выполнить такое упражнение. Поэтому следует начать просто с поднятия верхней части туловища. Желательно при этом, чтобы кто-то держал ноги, так как стопы должны лежать ровно на полу.

Известно, что на боках также бывает целлюлит, но как бороться с ним с помощью упражнений знает далеко не каждый. Чтобы задействовать косые мышцы пресса, нужно встать ровно, ноги на ширине плеч и выполнять наклоны с гантелей в руке весом 5-7 кг без резких движений, при этом растягивая напряжение мышц. Наклон выполняется вправо-влево, пока гантеля или гиря не окажется на уровне колена.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Как свидетельствуют множественные отзывы борьба с целлюлитом наиболее эффективна  в условиях косметического салона с применением специальных аппаратов и средств. Даже обычный массаж результативнее, если его выполняют профессионалы, знающие все нюансы — направление рук, движения, глубина надавливания, перечень противопоказаний и не только.

При отсутствии возможности посещать салоны, борьба с целлюлитом в домашних условиях осуществляется с помощью самомассажа. Для этого продаются специальные приспособления — банки из силикона, резины или пластика. Их функция — создать разрежение внутри емкости, чтобы тем самым оттягивать кожу в разминаемой зоне. Перед массажем нужно принять душ, нанести на проблемную зону эфирное масло, сжать банку и приложить плотно к коже, чтобы разрежением обеспечить плотное присасывание к поверхности. Круговые движения по проблемной зоне в итоге приведут к притоку крови, и область покраснеет. Сильное покраснение является сигналом для прекращения массажа. Процедура выполняется не чаще 1 раза в день, оптимально — 1 раз в два дня, чтобы избежать сильного раздражения.

Каждый раз массаж выполняется до покраснения проблемной области, а после процедуры можно нанести антицеллюлитный крем и согреться в теплом халате или под одеялом в течение 15-20 минут. Такая процедура и последующее согревание создает приток крови к проблемной зоне. С оттоком крови и лимфы удаляются шлаки и отработанные вещества, ускоряется сжигание жиров и потоотделение, с которым также выводятся токсины.

Механическое воздействие повышает упругость кожи и способствует уменьшению жировой прослойки под ней. Кроме силиконовых или резиновых банок, механическое воздействие можно оказать роликовыми и шариковыми массажерами, что продаются в аптеках и в магазинах хозяйственных товаров, банных принадлежностей.

Для усиления эффекта, нужно обязательно использовать эфирные масла или их смесь: миндальное, грейпфрутовое, мускатное, бергамотовое. Массаж помогает открыть поры и масло быстрее, чем при обычном втирании, проникает вглубь кожи. Но такую процедуру можно проводить не всем, так как есть ряд противопоказаний:

• кожные заболевания, порезы, ожоги в массажируемой области и вблизи неё;
• крупные родинки;
• хрупкость сосудов;
• онкологические заболевания;
• тромбофлебит.

При выполнении массажа вручную без дополнительных приспособлений следует точно знать, как он выполняется, иначе можно навредить самому себе. Поэтому первые несколько процедур лучше делать в косметическом салоне, чтобы запомнить комбинации правильных движений.

Массаж и аппаратные методика — идеальное сочетание для борьбы с целлюлитом

Редко когда борьба с целлюлитом в домашних условиях или же в косметическом салоне проходит успешно без использования аппаратных методик. Особенно, если речь идёт о запущенной форме с возвышающимися бугорками над кожей. Наиболее эффективной процедурой, которую косметологи рекомендуют пациентам именно с проблемой целлюлита, является вакуумно-роликовый массаж. Он также именуется как LPG-массаж и сочетает воздействие разрежения, как в манипуляции с силиконовыми баночками, и роликов.

Кроме того, рабочая головка аппарата влияет на проблемную зону при помощи инфракрасного и радиочастотного излучения. Сочетание нескольких способов воздействия увеличивает эффективность каждого сеанса. Работа головки аппарата для LPG-массажа ускоряет процесс расщепления подкожного жира. Прогрев кожи и поверхностных слоев жировой ткани с помощью инфракрасного излучения ускоряет обмен веществ в данной области и прогревает сам липидный слой, что способствует поглощению кислорода.

Кроме LPG-массажа в борьбе за гладкую кожу помогают также кавитация и мезотерапия. Эти процедуры уменьшают объем жировых отложений и вообще количество жировых клеток, а значит сжатые ими кровеносные и лимфатические сосуды снова начинают работать полным сечением. Чтобы быстрее достигнуть победы над целлюлитом и закрепить этот результат, следует сочетать физическую активность, правильное питание и косметические или аппаратные методы воздействия на проблемную зону. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете, помогающие определиться, как бороться с целлюлитом.

👣Как избавиться от целлюлита на ногах и попе? Как определить стадию целлюлита

Как убрать целлюлит? Эта тема вновь появится на форумах ближе к лету, купальникам и открытым шортам — а пока она может быть интересна лишь тем, кто поверит на слово врачу: обертывания от целлюлита, банки и антицеллюлитный крем — не помогают. Автор книги «Что скрывает кожа» рассказывает, почему все так грустно — и советует, что работает против целлюлита в долгосрочной перспективе. То есть начинать готовиться к лету можно уже сейчас.

В молодости была у меня первая любовь — мужчина пылкий, амбициозный и в то же время предусмотрительный, можно сказать, даже ласковый. Горячий мускулистый всадник по имени Кастор, он вместе со своим приятелем Поллуксом пытается взгромоздить на коня двух обнаженных и не очень грациозных красавиц.

Мужчину своей мечты я увидела на картине Петера Пауля Рубенса, картина называется «Похищение дочерей Левкиппа». Написанная в 1618 году, она пронизана эротикой в стиле барокко, на ней много чувственного обнаженного мяса. Обеих девушек отличают существенные запасы подкожного жира, видны жировые складки и подозрительные вмятины на бедрах.

В наши дни дам на картине подправили бы фотошопом. Сегодня массмедиа и мода диктуют нам другой идеал.

Как и во многих других областях жизни, все дело в чувстве меры. К тому же жир жиру рознь. Есть жир вредный, есть приемлемый, а есть и хороший жир. При сильно избыточном весе и большом объеме живота плохой жир находится внутри брюшной полости, в органах и вокруг них. Это нездоровый жир, потому что он высвобождает большое количество вредных, провоцирующих воспаления веществ и таким образом существенно повышает риск высокого давления, инфаркта миокарда, инсульта, диабета и рака.

Хороший жир — это драгоценный бурый жир, особая жировая ткань на некоторых местах нашего тела, и его у нас немного.

В жировой подкожной ткани находится жир приемлемый, пусть даже он иногда кажется нам более пышным, чем хотелось бы. Этот запас жира быстро приходит нам на помощь в трудные и голодные времена.

Какая стадия целлюлита у вас? Тест

Как правило, некоторая избыточность подкожной жировой ткани не влечет за собой большого риска для здоровья. Разве что целлюлит, если кто считает его болезнью. Хотя целлюлит — это хроническое явление и, подобно настоящей болезни, подразделяется на стадии, на самом деле это просто разные степени обычных для женской фигуры углублений на ягодицах, животе или на бедрах.

Теперь, если вы хотите проделать тест и определить, какая у вас стадия целлюлита, прошу вас снять штаны и подойти к зеркалу. Я рекомендую, чтобы свет падал сверху, так лучше видны масштабы. Примерочные кабинки в универмагах — идеальные места для проведения теста, и наверняка их изобрели не женщины.

Целлюлит можно грубо разделить на три стадии:

1-я стадия: лежите вы или стоите, ваша кожа гладкая, как персик. И только если вы сожмете участок кожи, проявятся ячеистые впадины.

2-я стадия: в положении лежа все гладко, но стоит вам встать, как проявляются углубления. Кожный врач, обладающий чувством такта, в этом случае скажет, что это «эффект матраса».

3-я стадия: «эффект матраса», он же «апельсиновая корка», заметен в положении и стоя, и лежа. Углубления проступают даже через тонкую ткань брюк и юбок, что иногда провоцирует женщин на ненужные покупки.

Можно применять дорогие антицеллюлитные кремы с витаминами и кофеином, можно садиться на диеты, делать массажи, пробовать всяческие дорогие процедуры с применением тепла, холода, вибрации, вакуума и долбления… Результаты, если они вообще есть, большей частью скромные и держатся недолго.

Я вспоминаю одну даму лет шестидесяти, которая каждый день переплывала Цюрихское озеро; у нее была прекрасная для ее возраста фигура. Она предлагала мне кучу денег, если я своим врачебным мастерством избавлю ее от целлюлита на руках и ногах. Где она только не была, какие только методы не пробовала — все безрезультатно. Есть вещи, которые не купишь ни за какие деньги. Врачебное мастерство с проблемой целлюлита не справится.

Почему целлюлит — это проблема женщин

У всех людей есть подкожный жировой слой, который состоит из долек жировой клетчатки, разделенных соединительно-тканными волокнами. У женщин архитектуру соединительно-тканных волокон (или узор, как в вязании на спицах) определяет женский гормон эстроген. И он формирует соединительно-тканные волокна таким образом, что они располагаются перпендикулярно кожному слою. Каждое место связки волокон тянет кожу вниз, находящийся между волокнами жировой слой выталкивается наверх и вспучивает кожу.

Так и получаются выпуклости между местами присоединения волокон, этакий рельеф стеганого матраса. Смысл этой задумки в том, чтобы при беременности женщина могла быстро откладывать необходимый жировой резерв.

И у мужчин, разумеется, тоже есть подкожные жировые ткани. Но там волокна расположены не только вертикально. Мужикам посчастливилось иметь текстуру с диагонально и поперечно проходящими волокнами. Жировой слой пронизывает обширная сеть продольных и поперечных волокон, они плотно удерживают ткань и позволяют даже полноватому мужчине выглядеть подтянутым.

Целлюлит у мужчин и женщин

Теперь вам стало ясно, почему от целлюлита не спасут ни дешевые, ни безбожно дорогие кремы и мази. Они недостаточно впитываются и никоим образом не могут проникать в жировую ткань настолько глубоко, чтобы по-новому «перевязать» непокорный или не пришедшийся по вкусу узор волоконной сети. С этим едва ли справятся даже самые дорогие лечебно-инвазивные методы с применением лазера, радиочастот, холода, инъекций, вакуума или ударных волн.

Но я не хочу полностью лишать женщин надежды. Вы можете сбросить вес, и тогда выступающие дольки немного осядут, они не будут так явственно проступать. Вы можете накачать мускулатуру, целлюлит не уйдет, но на мускулистой основе будет выглядеть получше. Движение и массажи также благоприятны, это своего рода лимфодренаж, благодаря которому немного откачиваются скопления жидкости в жировых тканях, хотя бы на несколько часов.

А еще рекомендуется следить за наличием антиоксидантов в пище, избегать солнца и не курить. Так вы, по крайней мере на более длительное время, сохраните упругость соединительно-тканного слоя, и он будет удерживать жир более компактно, чем разболтанная волоконная сеть.

совсем от него практически не избавишься. у меня ноги проблемная зона. делаю упражнения постоянно. скрабы и обертывания (лимфодринажный скраб Хорс Форс отличный для этого, кожа ровнее становится хоть) питание обязательно. исключить жирное и пить больше воды

2018-02-05, 89688685148

Массаж антицеллюлитный и сыворотка до и после антицеллюлитная хорошо в комплексе помогает с целлюлитом. Но у тех у кого проблемы с венами массажи противопоказаны. Исключить жирное и мучное и пейте больше воды.

2018-08-27, marysia33777

Вакуумный массаж хорошо помогает, скрабы домашние например кофейный, еще аптечный нравится лимфодренажный лс. хорошо кожу подтягивает.

2018-02-07, malikova1911

Массаж вообще шикарно, еще есть кенрико пластыри, тоже помогали, видно было результат, весной их использовала.

2018-02-15, С Р

Всего 4 отзыва Прочитать все отзывы.

Как избавиться от целлюлита эффективно?

От целлюлита страдают как женщины, так и мужчины. Апельсиновая корочка выглядит отталкивающе и доставляет массу проблем эстетического характера. Целлюлит на ногах не позволяет женщинам носить короткие наряды, а из-за апельсиновой корочки на животе и на бедрах, многие неловко чувствуют себя на пляже, когда нужно раздеться до купальника.

Что же представляет собой целлюлит и как от него избавиться? Когда на отдельных участках тела увеличиваются жировые клетки и нарушается микроциркуляция крови, клетки атрофируются и перестают нормально функционировать. В результате они абсорбируют в себя жидкость и токсины, образуя некрасивые бугорки на нашей коже.

Современная косметология предлагает множество методов лечения целлюлита. В нашей клинике представлены наиболее эффективные из них.

Как избавиться от целлюлита – предлагаем современные методики!

С помощью лазера

Эффективно избавиться от целлюлита можно с помощью лазерного липолиза. Лазер воздействует на проблемные участки с высочайшей точностью. В результате, происходит расщепление жировых клеток и выведение из организма продуктов их распада.

С помощью уколов

Многие спрашивают нас, как избавиться от целлюлита без хирургического вмешательства? В нашей клинике предлагаются эффективные и совершенно безопасные инъекционные методики. Одной из них является мезотерапия, когда небольшими порциями в средний слой дермы вводятся лечебные коктейли, содержащие лечебные препараты и питательные вещества. Для борьбы с целлюлитом используются специальные липолитики, которые разрушают жировые клетки в проблемных зонах. В результате, на несколько месяцев исчезает целлюлит на попе, на бедрах, на животе и т.д.

Как убрать целлюлит быстро и надолго?

Радикальным методом избавления от лишнего жира является липосакция – удаление жировых отложений с помощью хирургического вмешательства. Эффект от данной процедуры сложно переоценить, и, при правильном способе жизни он может длиться до нескольких лет.

Специалисты «Своей клиники» подберут для вас самый подходящий способ избавления целлюлита. Сначала мы проведем комплексное обследование и уровень тяжкости проблемы, затем опытный пластический хирург проведет процедуру по удалению атрофированных жировых тканей из проблемных участков вашего тела.

Основные способы избавления от целлюлита

Классическая липосакция

Липосакция – пластическая операция, которая позволяет избавиться от избытков подкожного жира и скорректировать фигуру. Может проводиться в области бедер, живота, ягодиц, шеи, подбородка и других частей тела.

подробнее Мезотерапия

Мезотерапия – метод улучшения состояния кожи путем инъекций в подкожно-жировую клетчатку проблемных зон комплекса полезных микроэлементов.

подробнее Лечебный массаж

Расслабление, снятие усталости, устранение боли в спине, мышцах и суставах, уменьшение отеков – такого результата можно с легкостью достичь с помощью курса ручного массажа.

подробнее  

Лечение целлюлита Киев, как убрать целлюлит на ногах и ягодицах

Как убрать целлюлит на ногах? Как убрать целлюлит с бедер? Как вылечить целлюлит с ягодиц? — Эти вопросы часто задают себе женщины любого возраста, поскольку неприглядная кожа становится их наболевшей проблемой. Целлюлит – это не просто непривлекательная кожа, в первую очередь, это заболевание, которое никак не связано с ожирением или возрастом, поэтому страдать от целлюлита могут и совсем худые, и совсем юные. Если сказать коротко, то целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые приводят к нарушению циркуляции крови, застойным явлениям и дистрофии жировой ткани.

Как избавиться от целлюлита каждый страждущий, безусловно, решает сам. Если Вы верите в чудеса и любите проводить эксперименты на себе, пользуясь советами знакомых, то предлагаемое нами аппаратное лечение целлюлита Вас не заинтересует. Остальным хотим коротко рассказать, как быстро избавиться от целлюлита. Сначала необходимо уменьшить излишний объем жировой ткани, для чего в эстетической косметологии используют эффективный метод расщепления жира — RF-липолиз, то есть воздействие электрическим током на жировые отложения. Известно, что повышение температуры на 10 градусов ускоряет процесс расщепления в 2 раза. Вообще этот процесс у нас в организме проходит естественным путем, но очень медленно, поскольку мы, как правило, потребляем больше, чем расходуем, поэтому помочь организму ускорить процесс является первым этапом нашей задачи “избавиться от целлюлита”. На этом этапе значительно уменьшаются или вообще исчезают внешние кожные проявления этой болезни.

Далее необходимо восстановить упругость кожи — для этого используют две процедуры: RF-лифтинг и RF-липолиз, сочетание которых приводит к улучшению местного кровообращения, тонуса кожи и мышц, обновлению и укреплению соединительной ткани, активизации обмена веществ.

Лечение целлюлита в Киеве успешно проводит Центр лазерной медицины «Леди Эстетик». На нашем сайте Вы можете ознакомиться со всем ассортиментом услуг, оказываемых компанией, узнать цены и почитать отзывы.

Как избавиться от целлюлита, убираем целлюлит с ног, живота, ягодиц

Эффективный, безболезненный и совершенно безопасный аппаратный массаж для похудения и улучшения самочувствия в нашей клинике.

Уникальная процедура для коррекции локальных жировых отложений и целлюлита, утончает силуэт и повышает упругость кожи.

Это современный эффективный метод коррекции фигуры, устранения целлюлита и лишних сантиметров воздействием на проблемные зоны.

Мощное и направленное действие холода позволяет устранить жировые отложения именно там, где это необходимо. 

Действие медового массажа основана на активном взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде.

Прессотерапия является одной из популярных методик по борьбе с целлюлитом. И что самое главное – результат всегда остается с Вами.

Преимущества термолифтинга тела заключается в неинвазивности, возможности получения немедленного видимого результата после курса процедур.

Эта современная методика антицеллюлитного массажа предназначена, как следует из названия, для уменьшения проявлений целлюлита.

История

Было время, когда на целлюлит не обращали никакого внимания и женщины даже не задумывались впадать в депрессию по этому поводу. Но современная мода решила, что целлюлит является признаком не ухоженности. И теперь главным вопросом в этой теме является: «Как избавиться от целлюлита?».

Убрать целлюлит в настоящее время можно различными способами, в помощь большой выбор процедур. В-первую очередь, нужно определить стадию целлюлита.

Стадии целлюлита:

• Первая стадия. Небольшие бугорки при нажатии на кожу
• Вторая стадия. При нажатии можно увидеть существенные складки.
• Третья стадия. При слабом нажатии видна «корочка» и складки.
• Четвертая стадия. Кожа имеет неровности без какого-либо надавливания.

Как уменьшить целлюлит на бедрах и ягодицах

Это произошло во вторник. Вы пролистали фотографии своего лучшего друга с последней летней пляжной вечеринки и обнаружили неудачную фотографию себя, сделанную сзади. Вот они, эти смущающие творожные ямочки на бедрах и ягодицах, на виду у всего мира. Фу! Это был момент, когда вы решили носить джинсы всю оставшуюся жизнь. Мы понимаем. Целлюлит — отстой.

Но вы не одиноки: 90% женщин борются с целлюлитом.Более того, вы можете кое-что сделать, чтобы избавиться от этих шишек и шишек на бедрах и ягодицах, чтобы уверенно носить свои самые короткие шорты и самое маленькое бикини, не опасаясь откровенных фотоаппаратов.

Избавьтесь от жира

Целлюлит возникает из-за того, что опухшие жировые клетки выступают против волокнистых полос соединительной ткани и сморщивают кожу. Так что логично, что потеря жира поможет уменьшить целлюлит, не так ли? Верно! Ограничение углеводов и сахара, а также диета с высоким содержанием клетчатки и белка будут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам избавиться от жира и уменьшить целлюлит. Аэробные упражнения также являются важной частью любой программы похудания.

Проработайте ягодицы и подколенные сухожилия

Некоторые женщины намеренно избегают поднимать тяжести, потому что боятся стать слишком массивными. Но даже те, кто одержимы кардиотренировками, останутся «худыми», даже если они не будут наращивать мышечную массу. Существует ряд упражнений для ягодиц и подколенных сухожилий, которые помогут уменьшить проявление целлюлита бедер и ягодиц, одновременно позволив вам сохранить женственные изгибы и получить желаемый тонус.

Улучшение кровообращения и лимфодренажа

Воспаление и отек ухудшают вид вашего целлюлита. Однако когда вы увеличиваете кровообращение и лимфодренаж, вы уменьшаете воспаление , а также заметность тех шишек и шишек, которые вы так ненавидите. Это одна из причин, по которой вы хотите продолжать выполнять упомянутые выше упражнения — они помогают улучшить кровообращение в бедрах и ягодицах. Массаж также стимулирует лимфодренаж и расщепляет жидкости под кожей, уменьшая проявление целлюлита.

Получите омега-3

Возможно, вы слышали, что продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, могут иметь значительное положительное влияние на ваше общее состояние здоровья, но знаете ли вы, что они также могут помочь уменьшить состояния, вызывающие целлюлит, и улучшить внешний вид вашей кожи? Это правда. Омега-3, содержащиеся в лососе, тунце, грецких орехах, семенах чиа, семенах льна и яичном желтке, помогают снизить воспаление, улучшить кровообращение, укрепить клеточные стенки вашей кожи и разгладить ямочки от целлюлита.

Отшелушивание бедер и ягодиц

Отшелушивание — еще одна уловка для стимуляции кровотока, и когда вы используете отшелушивающее средство, содержащее кофеин, оно будет выполнять двойную функцию, подтягивая вашу кожу, чтобы уменьшить появление пугающего целлюлита бедер и целлюлита ягодиц . Хотя в этой статье содержится преувеличенное обещание, когда говорится: «Отшелушите эти ямочки» (хотелось бы, чтобы это было так просто), она предлагает рецепт кофейного скраба своими руками, который может помочь улучшить другие стратегии борьбы с целлюлитом из этого списка.

Улучшить внешний вид целлюлита как минимум на 3 года

Если вы боролись с целлюлитом, несмотря на ваши усилия по его уменьшению с помощью диеты и физических упражнений, вы можете рассмотреть возможность лечения целлюлита Cellfina. Cellfina нацелена на волокнистые полосы, которые сморщивают вашу кожу, ослабляя их с помощью устройства размером с иглу и создавая более гладкую поверхность с меньшим количеством ямок. Cellfina — единственная минимально инвазивная процедура, одобренная FDA, которая, как было клинически доказано, улучшает видимость целлюлита в течение как минимум 3 лет.Ага, вы не ослышались. Пока вы придерживаетесь здоровой диеты и физических упражнений, результаты Cellfina сохранятся не менее 3 лет!

Готовы показать свою лучшую пляжную задницу? Побалуйте себя Cellfina сегодня

В San Diego Body Contouring мы с гордостью предлагаем Cellfina — лучшее и самое продолжительное средство для лечения целлюлита. Если вы готовы уменьшить некрасивый целлюлит бедер и ягодиц, чтобы получить гладкую и красивую задницу, которую не боитесь обнажить на пляже, мы можем помочь! Позвоните нам по телефону (619) 697-1325 , чтобы назначить лечение Cellfina сегодня!

7 способов уменьшить проявление целлюлита на ягодицах

Вроде нормально.Короче говоря, по оценкам, около 90 процентов людей с двумя парами Х-хромосом имеют дело с ямочками на щеках.

Итак, почему возникает целлюлит вокруг ягодиц и бедер?

Что ж, женское тело имеет тенденцию накапливать жир в этой области благодаря нашему хорошему другу эстрогену — и проблемы с кожей возникают, когда жир проталкивается через соединительную ткань под кожей, создавая эффект волнистости.

«Целлюлит обычно поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других частях тела», — говорит Джоди Вуд, менеджер кожной клиники в центре эстетической хирургии Private Clinic.

«Это потому, что кровоток и кровообращение обычно более ограничены в этих областях; мы сидим большую часть дня — именно в этих областях большинство женских тел откладывает жир ».

Несмотря на все это, мы чувствуем вас, если это все еще одна из ваших проблем «выйти в бикини на глазах у людей».

Итак, если вы попробовали съесть все продукты для борьбы с целлюлитом и выполнили все упражнения, уменьшающие ямочки на щеках, но все еще задаетесь вопросом, как избавиться от целлюлита на ягодицах, у нас есть подробности.

Быстрая проверка реальности: не существует волшебной пули для устранения ямочек. Пытаться избавиться от целлюлита на заднице — значит разочаровать себя. Но вот как его уменьшить.

СВЯЗАННЫЙ: Факты, которые вам нужно знать о целлюлите

---

1. Сопротивляйтесь сахару

«Мы хотим избегать чрезмерного употребления сладкой еды и напитков, если вы хотите уменьшить целлюлит», — говорит Вуд.

Вы, наверное, уже знаете о связи между сахаром и целлюлитом: сахар накапливается в жировых клетках, вызывая их разрастание, что может усилить появление ямочек на участках апельсиновой корки.

Если из-за спада в 15:00 вы заметили, что KitKat принесла ваш коллега, попробуйте вместо этого перекусить питательными для кожи фруктами — арбуз — особенно отличный выбор, так как исследования показали, что высокое содержание ликопина может принести пользу нашей сердечно-сосудистой системе.

2.Двигайся

«Постарайтесь поддерживать циркуляцию крови — хотя это может быть непросто в зависимости от вашей работы, старайтесь не сидеть за столом весь день», — советует Вуд.

«Упражнения — это ключ к успеху — если вы можете регулярно заниматься спортом, это уменьшит проявление целлюлита».

Гетти

3. Отойдите от соли

Соленые продукты вызывают задержку жидкости, что связано с появлением целлюлита. Этот обработанный натрий может настолько обезвоживать кожу, что участки целлюлита становятся более заметными.

Однако здесь мы осуждаем не все виды соли — только очень изысканный столовый сорт. Гималайские и морские соли богаты полезными минералами, поэтому обновите эту солеварню, чтобы увидеть реальные результаты.

СВЯЗАННЫЙ: Почему # целлюлит суббота — наша новая любимая вещь в Instagram

4. Прекратите пренебрегать этой щеткой для тела

Это один из тех косметических средств, которые в конечном итоге пылятся на задней стенке вашей ванной комнаты, но на самом деле он может стать вашим сильным союзником в вашей миссии по избавлению от целлюлита на заднице.

«Мы рекомендуем пользоваться щеткой для тела, когда вы принимаете душ или ванну, поскольку это стимулирует кровоток и кровообращение», — говорит Вуд.

Эти щетки с густой щетиной усиливают кровообращение вокруг участков с целлюлитом, помогая организму выводить токсины, которые способствуют образованию пятен апельсиновой корки.

Гетти

5. Не курить

«Курение может усилить целлюлит, так как курение снижает кровоток и ослабляет образование коллагена.Это может усилить проявление целлюлита », — объясняет Вуд.

6. Напряжение меньше

Если вам нужна была еще одна причина, чтобы попробовать эти простые дыхательные упражнения от стресса, то вот она: помимо всего прочего, симптомы стресса также могут способствовать формированию целлюлита.

Как? Высокий уровень стресса вызывает выработку гормона кортизола, который может расщеплять коллаген в организме.

Коллаген — это самый распространенный белок в организме человека, из которого состоит наша соединительная ткань, поэтому, когда мы теряем его, наша кожа может казаться тоньше и менее упругой, а эти целлюлитные ямочки могут просвечивать.

7. Не задерживайтесь в офисе

Парковать задницу в мягком офисном кресле часами подряд — это ничего не значит для этих пятен целлюлита. Продолжительное сидение в одной и той же позе может привести к замедлению кровообращения.

Целлюлит формируется на участках тела с наименьшим кровотоком, поэтому стоит следить за тем, сколько времени вы проводите в почтовом ящике, и обязательно прогуляйтесь во время обеденного перерыва, чтобы избавиться от целлюлита на заднице. , даже если это только вокруг квартала.

Эта статья изначально была опубликована на сайте Women’s Health UK.

СВЯЗАННЫЙ: 8 раз знаменитости были чертовски горды, чтобы продемонстрировать свой целлюлит

Как отличить разные типы целлюлита?

В зависимости от вашего типа целлюлита способы его устранения различаются! По этой причине вы должны знать, как различать эти различные типы целлюлита. Поскольку команда Indemne состоит из множества женщин, которые ежедневно сталкиваются с проблемами маленьких женщин, сегодня мы даем вам несколько советов … простое сестринское дело!

3 типа целлюлита

Да, существует 3 типа целлюлита (и этого достаточно!)

Мягкий целлюлит

Большую часть времени локализованный на бедрах, , животе, , ягодицах, и руках, мягкий целлюлит более заметен в положении лежа, чем в положении стоя.Кожа имеет студенистый вид и безболезненна при прикосновении. Если вы страдаете мягким целлюлитом, в основном это связано с отсутствием мышечного тонуса и избыточным весом .

The Indemne советует

Чтобы избавиться от мягкого целлюлита, мы советуем вам есть более здоровую пищу , избегая продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли. Тогда мы рекомендуем вам упражнений еще ! Прогулка, бег, плавание или просто занятия фитнесом дома помогут вам уменьшить эффект апельсиновой корки, вызванный этим типом целлюлита.

Отечный целлюлит

Отечный целлюлит часто поражает бедра и колени, но наиболее часто — голени, которые теряют четкость. Это связано с проблемами плохой циркуляции, усугубляемыми значительным удержанием жидкости . Кожа часто болезненна при прикосновении.

The Indemne советует

Поскольку отсутствие физической активности способствует возникновению целлюлита, мы советуем вам больше заниматься спортом (да, еще раз…).Что касается диеты, отдавайте предпочтение ингредиентам с мочегонными свойствами (сельдерей, лук-порей, зеленый чай, баклажаны, красные ягоды, лук, капуста, ананас и перец).

Жесткий целлюлит

Твердый целлюлит, локализованный на внешней стороне бедер и бедер, а также вокруг спины и внутренней части колен, представляет собой компактный и болезненный при прикосновении. Также известен как «твердый целлюлит», потому что этот тип целлюлита никогда не может быть устранен, если не будет проведено раннее лечение.Как и другие виды целлюлита, он возникает из-за недостатка физических упражнений и лишнего веса.

The Indemne советует

Для устранения этого вида целлюлита возможны различные решения: правильное питание, , а также массаж пораженных участков.

Indemne приходит вам на помощь!

А для борьбы со всеми видами целлюлита Indemne предлагает вам «Gimme Smooth! » лосьон для похудения — естественный и эффективный лосьон для похудения для уменьшения целлюлита. Наконец-то у вас будет решение для устранения появления апельсиновой корки и улучшения текстуры кожи на ногах, бедрах, ягодицах и животе. 100% испытуемых отметили улучшение после 56 дней использования.

Состав и ингредиенты 100% натурального «Gimme smooth!» лосьон

Этот антицеллюлитный лосьон состоит из 7 эфирных масел , таких как Eucalyptus Dives и итальянский бессмертник. Известно, что масло эвкалипта обладает противомикробными и антисептическими свойствами. Бессмертник — это натуральное лекарственное растение, которое используется для производства полезного эфирного масла, которое обладает множеством различных полезных свойств для всего тела благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.Идеальное сочетание, чтобы получить сексуальные ножки!

Хотите больше эффективности?

Вы можете использовать его с аксессуарами Bubble-In и Big Bubble-in , 2 присосками, которые воспроизводят технику вращательного массажа. Это займет у вас всего 5 минут в день! Помассируйте обрабатываемые участки массажной чашкой Big Bubble-in или Bubble-in, чтобы кожа стала упругой и гладкой!

N.b: Indemne предлагает вам 2 присоски разного размера для использования в зависимости от области, которую вы хотите обработать.Для небольших участков (руки, живот…) мы советуем вам использовать Bubble-in . Для более широких участков (бедра, ягодицы…) мы рекомендуем использовать Big Bubble-in .

Вот и ты! Теперь вы знаете различные типы целлюлита и держите все карты, чтобы бороться с вашим!

Вы также можете прочитать: Наши советы по созданию идеальных ног к весне! & Детокс-вода — легкие рецепты весны!

Просмотры сообщений: 45 232

Лечение целлюлита и целлюлита — Costhetics

Целлюлит есть у большинства людей, и практически каждый хочет от него избавиться.Некоторые люди готовы отдать руку и ногу или несколько месяцев своей жизни, чтобы навсегда избавиться от целлюлита.

Быстрые факты

• Несмотря на беспокойство, которое он создает для женщин, особенно летом, когда шорты и купальники необходимы, целлюлит является естественной частью человеческого состояния, а не медицинской проблемой.
• Целлюлит может заболеть любой человек. У женщин с возрастом и с изменением веса, как с увеличением, так и с потерей веса, больше вероятность развития целлюлита, но у некоторых мужчин также развивается целлюлит.
• Целлюлит появляется поэтапно. Один из способов узнать, есть ли у вас целлюлит, — это щипковый тест. Если зажать кожу на внешней стороне бедра, ягодиц или живота между указательным и большим пальцами, если у вас есть целлюлит, появятся признаки ямочки.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это ямочка, неровный эффект, видимый на коже, вызванный отложениями жира непосредственно под поверхностью кожи. Некоторые люди сравнивают появление целлюлита с творогом или апельсиновой коркой.Целлюлит может возникать в любой области тела, где могут образовываться жировые отложения, включая бедра, ягодицы, бедра, нижнюю часть живота, предплечья и грудь. В очень легких случаях ямочка видна только при защемлении кожи.

Поверхностные слои кожи соединены друг с другом волокнистыми тяжами из соединительной ткани, которые могут растягиваться лишь в ограниченной степени. Когда жировая ткань откладывается в промежутках между этими слоями, кожа имеет тенденцию выпирать в областях с небольшим количеством соединительной ткани и оставаться натянутой там, где соединительные волокна удерживают ее на месте.Это то, что вызывает неровные ямочки или эффект пиков и впадин целлюлита.

Несмотря на беспокойство, которое он вызывает у женщин, особенно летом, когда необходимы шорты и купальники, целлюлит является естественной частью человеческого состояния, а не медицинской проблемой. Никто не хочет знать, что «целлюлит — это новая норма», хотя это довольно близко к истине.

У кого чаще всего бывает целлюлит?

Целлюлит может быть у любого. У женщин с возрастом и с изменением веса, как с увеличением, так и с потерей веса, больше вероятность развития целлюлита, но у некоторых мужчин также развивается целлюлит.На сайте Mayo Clinic указано, что 8 из 10 женщин в любом возрасте страдают целлюлитом в той или иной степени. То, как жир распределяется в женском теле — обычно в бедрах, ягодицах и бедрах — является фактором того, что женщины более склонны к этому заболеванию, чем мужчины. Целлюлит чаще встречается у женщин европеоидной расы, чем у женщин азиатского происхождения.

Поскольку кожа теряет свою естественную эластичность с возрастом и солнечными лучами, целлюлит может усугубиться.

Хотя увеличение веса может сделать целлюлит более заметным, он может развиться и у худых людей.Целлюлит, как правило, передается по наследству, а это значит, что в нем присутствует генетический элемент.

Малоподвижный образ жизни, стресс и использование гормональных контрацептивов также могут усилить проявление целлюлита.

С другой стороны, даже если все эти факторы, кроме ваших генов, будут устранены, нет никакой гарантии, что у вас никогда не разовьется целлюлит. Вот почему «лекарства» так востребованы.

Стадии целлюлита

Целлюлит появляется поэтапно. Один из способов узнать, есть ли у вас целлюлит, — это щипковый тест.Если зажать кожу на внешней стороне бедра, ягодиц или живота между указательным и большим пальцами, если у вас есть целлюлит, появятся признаки ямочки.

Другая, называемая шкалой Нюрнбергера-Мюллера, классифицирует развитие целлюлита на основе четырехэтапного процесса, где стадия 0 считается «нормальной», а стадия 3 — наиболее развитой.

По этой шкале можно определить стадию целлюлита на ягодицах и бедрах:

• 0: кожа выглядит гладкой, на ней нет ямочек, когда вы стоите или лежите.Вы можете рассчитывать на свои благословения. Теперь.
• 1: Кожа выглядит покрытой ямочками при защемлении или когда вы сидите на твердой поверхности.
• 2: Целлюлит виден, когда вы стоите; когда вы ложитесь, ваша кожа выглядит гладкой.
• 3: Целлюлит можно увидеть в положении стоя и лежа.

Знание стадии целлюлита помогает, потому что: вместо того, чтобы игнорировать целлюлит, который со временем будет увеличиваться, вы можете изменить образ жизни, чтобы предотвратить его ухудшение.

Можно ли предотвратить целлюлит?

К сожалению, согласно данным клиники Мэйо, «целлюлит невозможно предотвратить».

Самый эффективный способ сдержать это — избегать лишнего веса и укреплять мышцы. Регулярные упражнения также помогут сохранить кожу в тонусе. Вот что может помочь:

• Изменение диеты Включение большого количества фруктов, овощей и клетчатки в свой рацион и поддержание хорошего баланса гидратации поможет вам улучшить состояние вашей кожи.
• Тонизирующие упражнения могут улучшить тон кожи и сделать менее заметным целлюлит.
• Потеря веса Изменение диеты наряду с регулярными упражнениями может помочь уменьшить жир на ногах, бедрах, животе и ягодицах, что может значительно улучшить внешний вид ямочек.
• Поддержание стабильного веса Беспорядочная потеря и набор веса может ухудшить ваш целлюлит. Как только вы достигли веса, который делает вас счастливыми и здоровыми, сохранение этого веса с течением времени может помочь предотвратить образование дополнительного целлюлита.
• Бросить курить Бросить курить улучшит текстуру кожи, что, в свою очередь, поможет избавиться от целлюлита.
• Управляйте стрессом Стресс — известный фактор развития целлюлита, поэтому управление уровнем стресса и его поддержание на низком уровне должны иметь положительный эффект.

Хотя все эти стратегии улучшат ваше здоровье и могут снизить риск целлюлита, они не могут гарантировать, что вы никогда его не получите.

Различные виды лечения целлюлита

На рынке представлены различные методы лечения и уменьшения целлюлита.Некоторые работают лучше, чем другие. К ним относятся лазеры, ультразвук и другие технологии; липосакция; местные процедуры (например, кремы) и техники массажа.

Лазерные и радиочастотные системы лечения

Многие методы лечения используют лазеры и другие источники энергии для лечения целлюлита. На веб-сайте клиники Мэйо есть информация по этому поводу:

«Пожалуй, самые многообещающие методы лечения — это лазеры и радиочастотные системы. Одна система использует комбинированный отрицательный массаж тканей, радиочастоту и инфракрасный свет для лечения целлюлита.Другая система обеспечивает комбинированный массаж тканей с использованием энергии диодного лазера. Третья система использует радиочастоты одновременно на глубоком и поверхностном уровнях для лечения целлюлита. Все три системы помогают избавиться от целлюлита после серии процедур. Результаты могут длиться до шести месяцев ».

Если вы посмотрите на различные доступные методы лечения целлюлита, вы увидите, что решения предлагаются под многими торговыми марками. Часто процедуры сочетаются с отсасыванием, массажем и даже местными процедурами.

Вот некоторые из популярных брендов:

• AWT или терапия акустической волной — Безопасность методологии AWT для уменьшения жировых слоев кожи и временного улучшения внешнего вида целлюлита была научно продемонстрирована.
• Целлюлаз — Минимально инвазивная лазерная процедура, предназначенная для воздействия на структуру целлюлита под кожей. Cynosure, которая продает Cellulaze, обещает «длительные результаты после всего лишь одного короткого лечения».
  Во время лечения целлюлазой под кожу вводится небольшая канюля, и через канюлю доставляется импульсная лазерная энергия. Небольшое исследование, опубликованное в журнале Aesthetic Surgery Journal в марте 2011 года, показало, что «однократное лечение импульсным лазером улучшило проявление целлюлита, улучшение, которое сохранялось в течение как минимум одного года наблюдения с минимальными побочными эффектами».

Лазерные лучи оказывают множественное воздействие на целлюлит. Они высвобождают волокнистые связки, стягивающие кожу, уменьшают комковатые жировые карманы, которые имеют тенденцию выступать через связки соединительной ткани, и стимулируют выработку коллагена, что, в свою очередь, увеличивает толщину и качество кожи.

Хирург отмечает участки целлюлита, которые необходимо лечить, и использует местную анестезию или обезболивающий раствор для уменьшения боли. Под кожу вводится крошечная канюля для доставки лазерного луча. Разжиженный жир аккуратно выдавливается из кожи через надрезы канюли. Обычно возникают синяки и дискомфорт. В некоторых случаях хирург может попросить вас надеть компрессионную одежду после процедуры для достижения лучших результатов. Ожидайте, что процедура займет от одного до полутора часов.

Cynosure сообщает, что ваши результаты будут улучшаться в течение трех-двенадцати месяцев.

Липосакция

Хотя липосакция предназначена для удаления излишков жира и улучшения формы вашего тела, она не может полностью удалить целлюлит с кожи. Фактически, согласно веб-сайту MedLinePlus, услуги Национальной медицинской библиотеки США, иногда липосакция может ухудшить вид целлюлита.

Исключением могут быть новейшие методы липосакции с помощью лазера, которые могут разрушать жировые клетки и одновременно подтягивать кожу.

Средства для местного применения

Существует множество разновидностей кремов и мазей против целлюлита, доступных без рецепта, и трудно найти доказательства эффективности большинства из них. Большое количество предложений включает витамины, минералы, антиоксиданты и экстракты трав, которые, как утверждается, являются лекарством от целлюлита. Мало кто из них имеет научные доказательства того, что они вообще могут уменьшить целлюлит.

Вот некоторые продукты, которые имеют определенный уровень научных доказательств:

• Крем с ретинолом при ежедневном применении улучшил целлюлит через шесть месяцев.Рекомендуемая концентрация — 0,3 процента.
• Диетические модификации в сочетании с кремом для похудения для местного применения , содержащим кофеин и экстракты Nelumbo nucifera , показали положительные результаты при испытании L’Oreal на 50 женщинах в возрасте от 18 до 45 лет, не страдающих ожирением. Хотя некоторый уровень похудения был достигнут даже без крема, он улучшил тон кожи и дал определенные результаты.

Могут существовать и другие местные методы лечения целлюлита, но ни одно из них не дает ошеломляющих результатов.Если бы они были, вы, вероятно, уже слышали о них.

Исследование ингредиентов и безопасности кремов от целлюлита, опубликованное в Европейском журнале дерматологии в 2000 году, показало, что, несмотря на большое количество веществ, используемых в кремах от целлюлита, их безопасность кажется приемлемой для большинства пользователей. Однако исследование показало, что около четверти используемых веществ вызывают у некоторых людей аллергические симптомы.

Массаж и другие альтернативы

В основе различных методов лечения целлюлита лежит массаж.Теория заключается в том, что массаж может улучшить кровоток и стимулировать лимфатическую систему для улучшения дренажа, ускорения выведения токсинов и удаления лишней жидкости из склонных к целлюлиту частей тела.

Некоторые методы лечения целлюлита используют более одного метода, комбинируя массаж, электромеханические средства и даже местное применение в одной терапии. Один из таких методов — Endermologie.

• Endermologie or Lipomassage использует ручное устройство для разминания кожи между валиками с помощью регулируемого давления всасывания.Процедуры, обычно проводимые раз в две недели, способствуют лимфодренажу и высвобождению жировых отложений. Эндермологическая терапия может дать небольшое улучшение состояния кожи; но результаты обычно временные. Есть некоторые свидетельства того, что ручной и механический лимфодренаж и массажная стимуляция могут быть эффективными при лечении целлюлита. Исследование 33 здоровых женщин, которые получали в общей сложности 15 сеансов лечения сжиженным нефтяным газом два раза в неделю и которые имели степень целлюлита, 1-3 по шкале Нюрнбергера-Мюллера, пришел к выводу: «Эндермология сжиженного нефтяного газа является хорошо переносимым и эффективным методом уменьшения диаметр окружности тела.Тем не менее, он [лишь] умеренно эффективен в уменьшении степени целлюлита и, следовательно, улучшении его «апельсиновой корки» ». Исследование было опубликовано в Международном журнале дерматологии в 2009 году [1]. Рандомизированное контролируемое исследование с участием 35 женщин, проведенное в отделении пластической хирургии Королевского госпиталя Брэдфорда в Англии, показало, что только у 10 из 35 ног, обработанных Endermologie, наблюдалось улучшение внешнего вида целлюлита.
• Гипокситерапия от целлюлита сочетает в себе вакуумную технологию и упражнения.Он работает, пытаясь увеличить приток крови к пораженным участкам, таким как бедра, ягодицы и бедра, с верой в то, что он будет сжигать жир и выводить токсины. Во время лечения нижняя половина тела закрывается герметичной капсулой, а ступни прикрепляются к педали. Считается, что крушение педалей в течение 30–40 минут при переменном давлении воздуха ускоряет метаболизм жиров в организме и улучшает кровообращение. Типичная терапевтическая рекомендация — двенадцать сеансов. Снижение жировых отложений, а не удержание жидкости должно дать результаты с этой системой.
• Мезотерапия Процедура включает введение под кожу раствора, содержащего комбинацию аминофиллина, ферментов, гормонов, экстрактов трав, минералов и витаминов. Есть свидетельства того, что некоторые ингредиенты, используемые в мезотерапевтических растворах, могут помочь уменьшить жир и уменьшить появление целлюлита.

Процедуры мезотерапии могут вызывать у некоторых людей несколько нежелательных эффектов, включая сыпь, инфекции и неровные неровные контуры кожи.

Заключение

Есть много решений для тех, кто не может принять свой целлюлит как естественную часть себя.Примите меры предосторожности и проведите исследование, прежде чем применять какой-либо конкретный метод улучшения внешнего вида целлюлита. И если вы выбираете лечение, которое требует услуг квалифицированного специалиста, убедитесь, что вы выбрали квалифицированного медицинского работника.

---

[1] Гюлеч А.Т. Лечение целлюлита с помощью LPG endermologie.Int J Dermatol. 2009 Март; 48 (3): 265-70.

советов и хитростей — Непристойная красота

Никто не любит просыпаться однажды и замечать потемневшую, «апельсиновую корку» или «творожную» кожу на нижней или верхней части бедер, называемую целлюлитом.Целлюлит страдает более 80% женщин, поэтому вполне вероятно, что он у вас есть, и что вы, возможно, испробовали множество различных средств по уходу за кожей, увлажняющих кремов и режимов. Как создатели косметических продуктов для ягодиц, мы понимаем, что ключ к фактическому избавлению от целлюлита заключается не в местном креме от целлюлита, лосьоне или геле с ретинолом, а в некоторых упражнениях, диете, а также в принятии того, что некоторые целлюлит является наследственным, и вы можете не получить его полностью. В этом руководстве мы расскажем, как избавиться от целлюлита здоровым и устойчивым способом.

Что такое целлюлит?

Проще говоря, целлюлит — это жир или буквально жир, который выступает через верхние слои кожи. Распределение неравномерное, поэтому вы получаете ямочки, похожие на целлюлит, в разных частях тела, где есть жировые отложения. Такие области, как верхняя часть бедра и ягодица, особенно жирны, поэтому целлюлит часто проявляется в этих областях.

Почему у вас целлюлит на ягодицах?

Нет однозначного ответа на вопрос, почему у некоторых людей появляется целлюлит.Это не просто дерматология: это генетика. Сочетание факторов риска увеличивает вероятность возникновения целлюлита у женщин из-за выработки коллагена в соединительной ткани. Причина гендерного неравенства заключается в том, как сформирована кожа мужчин и женщин. Под кожей проходят полосы ткани, называемые перегородками. У мужчин эти ткани состоят из коллагеновых волокон, пересекающихся друг с другом. У женщин эти фиброзные полосы проходят более параллельно, что облегчает прохождение через них жировых клеток. Представьте себе сеть с волокнами, движущимися только в одном направлении — это не очень полезно для ловли, не так ли?

Другими факторами риска являются просто возраст и генетика.Обратной стороной этих факторов является то, что вы не можете их контролировать, что часто бывает непросто проглотить. Подробнее об этом мы поговорим ниже. В то же время мы в большей степени контролируем вторичные факторы риска, в том числе нездоровое питание и / или отсутствие физических упражнений. Наконец, еще одной причиной целлюлита считается плохое кровообращение. Плохое кровообращение в верхней части бедра и ягодицах приводит к тому, что кровеносные сосуды пропускают лимфатическую жидкость, что приводит к увеличению жировых клеток тела, поскольку они поглощают жидкость.По мере того, как ваша кожа ослабевает с возрастом, эти набухшие клетки начинают проталкиваться, на коже появляются ямочки, и вы получаете целлюлит.

Как избавиться от целлюлита?

К сожалению, вы не можете контролировать свой возраст, пол или генетические предрасположенности. Единственные факторы риска, которые можно контролировать, — это диета и упражнения — согласно точным данным науки. Однако перед чтением следует помнить о том, что если вы предрасположены к более слабой или тонкой коже, вы можете столкнуться с целлюлитом даже при регулярных физических упражнениях и правильном питании.С учетом сказанного, вот некоторые из наиболее доступных способов уменьшить проявление целлюлита.

Как упражнения уменьшают целлюлит на ягодицах

Упражнения помогают уменьшить целлюлит двумя способами. Первый способ — сделать кожу более гладкой. Тренировки с отягощениями укрепляют мышцы, которые живут под кожей. Это может затруднить прорыв жировой ткани через верхние слои кожи. Во-вторых, упражнения помогают сбросить лишний вес.Чем меньше у вас жира, тем меньше жира может прорваться через кожу и вызвать целлюлит. Некоторые упражнения будут более эффективными, чем другие. Например, приседания и выпады нацелены на ваши большие ягодичные и четырехъядерные мышцы. Эти мышцы в конечном итоге сжигают больше калорий, когда их прорабатывают, они также оказываются мышцами, которые находятся под проблемными участками целлюлита.

Как правильная диета помогает избавиться от целлюлита на ягодицах

Здоровая диета дополнит ваши тренировки.Употребление более здоровой пищи приведет к потере веса, а также принесет пользу основам вашей кожи. Есть несколько советов и приемов, на которые следует обратить особое внимание.

1. Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия : Натрий заставляет клетки тела удерживать жидкость. Эта покрасневшая кожа сделает целлюлит более очевидным.
2. Получение рекомендуемой суточной нормы витамина C: Витамин C, помимо его предполагаемой способности помочь вам справиться с простудой, также имеет решающее значение в производстве коллагена.Если вы помните, коллаген — это волокна, которые укрепляют вашу кожу. Ежедневное усердие в приеме витамина С поможет восполнить потерю коллагена по мере взросления.
3. Продукты с высоким содержанием сахара: Это должно остаться недосказанным. Как вы должны знать, продукты с высоким содержанием сахара при обработке в организме превращаются в жир. Чем больше вы накапливаете жира, тем больше вероятность возникновения целлюлита.

Одна важная вещь, которую нужно знать о похудании как средстве от целлюлита, — это делать это контролируемым образом.Если вам под 30 и больше, потеря веса за короткий промежуток времени может на самом деле привести к еще большему количеству целлюлита, поскольку кожа становится более дряблой из-за потери веса.

Другие советы по борьбе с целлюлитом

Хотя еще не принято решение о том, вызван ли целлюлит плохим кровообращением, многие эксперты по-прежнему рекомендуют предпринимать сознательные усилия, чтобы стимулировать приток крови к ягодицам и верхней части бедер. Могут помочь такие простые вещи, как встать после долгого сидения и легкие кардио, включая регулярные прогулки по окрестностям.В душе массируйте кожу ягодиц и бедер щеткой, чтобы улучшить кровообращение. Сухая чистка зубов также способствует хорошему кровообращению, а массаж лимфатических узлов одновременно стимулирует кровообращение и лимфодренаж. Массаж лимфатических узлов обычно используется для естественного контурирования и укрепления в качестве неинвазивной процедуры, и одновременное выполнение обоих этих домашних средств может уменьшить появление ямок целлюлита, одновременно способствуя оздоровлению всего тела.

Последние мысли

Повторюсь, избавление от целлюлита отнюдь не гарантировано.Некоторым женщинам невозможно избавиться из-за устойчивых генов. По мнению других, этот процесс займет много времени, прежде чем он станет эффективным — не ждите изменений в одну минуту в Нью-Йорке. То, что мы описали выше, безусловно, может помочь, однако менее генетически предрасположенные женщины заметят большие изменения в том, как выглядит их кожа. Конечно, если для вас особенно важен внешний вид ягодиц, обязательно ознакомьтесь с нашими собственными масками для ягодиц. Хотя они не сильно помогут с целлюлитом, они, безусловно, помогут вам избавиться от любых ягодиц и убедиться, что у вас гладкие ягодицы.

Избавьтесь от целлюлита и сделайте плавание своей тренировкой

Простое упоминание слова «целлюлит» может вызвать у вас стон: неровный жир с ямочками, который часто появляется на бедрах и в области ягодиц, обычно не является желательным видом, и некоторые люди будут пытаться что угодно, чтобы избавиться от него.

Всевозможные кремы и диеты направлены на избавление от целлюлита, но правда в том, что волшебного решения избавиться от этого нежелательного жира не существует. Кремы и другие продукты могут на время уменьшить вид целлюлита, но наиболее эффективные средства избавления от целлюлита требуют немного больше усилий.

Так можно ли избавиться от целлюлита с помощью упражнений? Этот вопрос обсуждается годами, но исследования показывают, что это, безусловно, возможно при правильных шагах. Аэробные упражнения, такие как бег трусцой и плавание, являются лучшими тренировками для подтяжки и повышения тонуса ягодиц и квадрицепсов, а также для избавления от целлюлита. В сочетании со здоровой диетой вы, вероятно, заметите быстрое сокращение.

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит состоит из жировых отложений, которые проталкиваются через соединительную ткань кожи.Это вызвано сочетанием факторов генетики, гормонов, диеты и образа жизни. Хотя целлюлит может возникнуть у мужчин и женщин любого возраста, он чаще встречается у женщин из-за расположения жировых клеток и более высокого содержания жира в организме по сравнению с мужчинами. Женские жировые клетки расположены вертикально, что делает жировые клетки более заметными и создает впечатление целлюлита.

Продукты, вызывающие целлюлит

Чрезмерное употребление определенных продуктов может увеличить вероятность целлюлита.Избыток жиров, углеводов и соли может замедлить кровоток в соединительных тканях, вызывая плохое кровообращение, вздутие живота и задержку воды. Сахар превращается в углеводы, а также может привести к более заметному проявлению целлюлита.

Если вы хотите уменьшить целлюлит, попробуйте отказаться от продуктов с высоким содержанием натрия, жиров и простых углеводов:

• Готовые мясные деликатесы
• Сыр
• Сода
• Пицца
• Маргарин
• Хлеб белый
• Чипсы и закуски в упаковке
• Бублики
• Суп консервированный
• Печенье, пирожные и мороженое
• Фруктовый сок
• Пиво

Альтернативы здоровому питанию

Чтобы уменьшить целлюлит, вы должны избегать обезвоживания и выбирать сбалансированную пищу.Ежедневно потребляйте не менее половины своего веса в унциях воды. Например, если вы весите 150 фунтов, вам нужно выпивать 75 унций воды в день. Вот еще несколько отличных продуктов для уменьшения целлюлита:

• Грейпфрут
• Листовая зелень
• Свежие травы
• Киноа или коричневый рис
• Гайки
• Ягоды
• Лосось
• Авокадо
• Чай зеленый
• Курица и нежирное мясо

Как избавиться от целлюлита с помощью упражнений

Как мы упоминали ранее, кардиоупражнения — отличный способ уменьшить целлюлит.Плавание — одно из лучших аэробных упражнений, поскольку вы прорабатываете все основные группы мышц тела. Попробуйте плавать кругами, чтобы укрепить и привести в тонус мышцы и быстро избавиться от целлюлита. Вот несколько советов по началу работы:

• Выясните, сколько калорий вам нужно сжечь, чтобы иметь дефицит калорий в вашем рационе (3500 калорий на фунт), а затем выясните, как долго вам нужно оставаться в бассейне, чтобы сжечь это количество калорий.
• Попробуйте выполнять упражнения, чтобы повысить выносливость в бассейне.
• Используйте доску для ног, чтобы стабилизировать себя при выполнении упражнений по водной аэробике, укрепляющих мышцы и сжигающих жир.
• Практикуйте брасс или вольный стиль для интенсивной тренировки.
• Включите интервальные тренировки, чтобы максимально увеличить сжигание калорий. Плывите быстрее несколько кругов, затем вернитесь в стандартный темп и повторите.
• Плавайте не менее 30 минут три дня в неделю, если вы хотите увидеть заметную разницу в целлюлите.
• Добавьте веса для большей сопротивляемости и сжигания калорий.

Посетите уроки плавания в SwimJim

Внеся некоторые изменения в диету и образ жизни, вы сможете со временем избавиться от целлюлита. Посетите уроки плавания в SwimJim, если хотите избавиться от целлюлита с помощью плавания. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, наши опытные инструкторы помогут вам чувствовать себя комфортнее в воде и усовершенствуют навыки плавания. Зарегистрируйтесь, связавшись с нами сегодня.

Похудение не избавит от целлюлита совсем

УВАЖАЕМЫЕ MAYO CLINIC : Я 36-летняя женщина с неплохим здоровьем, но в последнее время я заметила некрасивый целлюлит на бедрах.Как формируется целлюлит и как от него избавиться без операции? Помогут ли мне упражнения или похудание, или я останусь на том, что у меня есть на всю жизнь?

ОТВЕТ : Целлюлит — появление ямочки на коже, иногда описываемой как имеющая творожистую текстуру, — часто встречается у женщин и даже встречается у некоторых мужчин. Чаще всего он появляется на бедрах, ягодицах или животе, но также может быть обнаружен на груди или плечах. Хотя наличие целлюлита заставляет многих людей чувствовать себя неловко, важно знать, что вы не одиноки: по крайней мере, восемь из 10 женщин имеют некоторую степень целлюлита.

Хорошая новость в том, что с медицинской точки зрения беспокоиться не о чем. К сожалению, не существует проверенных методов избавления от целлюлита вообще.

Целлюлит — это результат разрушения нормального жира под кожей. В областях, где часто появляется целлюлит, слой жира содержит волокнистые соединительные шнуры, которые прикрепляют кожу к мышцам. Жировые клетки связаны со связками соединительной ткани, но со временем соединительные волокна дегенерируют. Когда это происходит, окружающий жир начинает распадаться и давить на кожу.В некоторых частях тела этот процесс происходит, но может быть незаметным. Но когда процесс происходит на ваших ногах, ягодицах или других участках, склонных к целлюлиту, в результате появляются ямочки или неровности на коже.

Целлюлит может развиться или стать более заметным после набора веса. Увеличение жировой ткани в определенных областях вашего тела будет наиболее вероятным проявлением целлюлита. Целлюлит также может возникать при сильном трении или трении, например, в области предплечий или внутренней поверхности бедер.

Целлюлит чаще возникает с возрастом. Это связано с тем, что кожа со временем теряет часть своей эластичности, поэтому выраженность существующего целлюлита становится более очевидной. Генетика также может играть роль в том, разовьется ли у вас целлюлит, поскольку он может проявляться у очень худых людей.

Поскольку целлюлит находится в жировой ткани под кожей, любые утверждения о том, что крем или лосьон могут его устранить, не соответствуют действительности. То же самое и с продуктами или устройствами, которые обещают лечить целлюлит: научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, мало или они отсутствуют.

Похудение и укрепление мышц ног, ягодиц и живота может сделать целлюлит менее заметным в этих областях, но не исчезнет полностью. Это потому, что после того, как жировая клетка развивается, она остается вашей на всю жизнь. Похудение может только уменьшить содержание жировых клеток, но не устраняет саму жировую клетку. Поддержание здорового веса на протяжении всей жизни — лучший способ предотвратить появление дополнительного целлюлита.

Наконец, если вас беспокоит появление целлюлита, поиск способов творчески прикрыть себя подходящей одеждой может иметь большое значение, чтобы вы перестали стесняться своего тела.

Здоровый образ жизни, включающий в себя здоровую диету и регулярные физические упражнения, заставит вас выглядеть более подтянутым и, скорее всего, почувствовать себя лучше, независимо от любых предполагаемых недостатков. — Дон Дэвис, доктор медицины, дерматология, клиника Мэйо, Рочестер, штат Миннесота.

(Медицинский край от клиники Мэйо является образовательным ресурсом и не заменяет обычную медицинскую помощь. Чтобы задать вопрос, напишите по адресу: [email protected] Для получения информации о здоровье посетите веб-сайт http://www.