Йохимбина гидрохлорид в бодибилдинге как принимать: как принимать и отзывы на препарат

Йохимбин: польза, характеристики и польза

Йохимбин – биологически активное соединение. Получают из коры африканского пальмового дерева йохимбе, семейства Мареновые. Входит в группу алкалоидов, относят кофеин, морфин, кокаин. Обладают специфическим действием: расширяют и сужают сосуды, обезболивают, воздействуют на работу центральной нервной системы. Благодаря стимулирующим и симпатолитическим свойствам йохимбин издавна применяли для лечения импотенции и повышения мужского либидо. На основе вещества изготавливают пищевые добавки с широким спектром действия. Положительно воздействует на здоровье человека. Вещество действует путем блокирования альфа-2, адренергических рецепторов в организме. Играют важную роль в предотвращении эрекции. Облегчает эректильную дисфункцию. Расширяет сосуды, улучшает кровоток в половых органах. Путем высвобождения окиси азота.

Большая концентрация рецепторов находится в области живота, боков, бедер. Вещество блокирует их, способствует похудению.

Предотвращает скопление жировых отложений в одной зоне. Распределяет жир равномерно по всему телу. Улучшает синтез адреналина и норадреналина. Стимулируя процесс сжигания жиров, преобразуя в энергию. В коре йохимбе содержаться: кориантеин, аллойохимбин, аймалицин, йохимбин, дигидрокоринантеин. Специалисты рекомендуют принимать пищевую добавку для борьбы с лишним весом. Повышения эффективности тренировок за счет увеличения норадреналина. Ежедневный прием подавляет моноаминоксидазу. Оказывает писхостимулирующий и антидепрессантный эффект. Перед приемом йохимбина следует посоветоваться со специалистом. Необходимо соблюдать суточную норму препарата, чтобы избежать побочного действия.

История

Вечно зеленое дерево йохимбе растет в лесах Конго, Камеруна, Габона, Нигерии, Экваториальной Гвинеи. Местные жители использовали отвар из коры для лечения простудных заболеваний, проказы, высокого давления. Считалось, что настой обладает стимулирующим, жаропонижающим, противовоспалительным свойством.

В конце 19 века немецкие исследователи завезли кору в западную Европу и Африку. Йохимбе в народе получил название дерево любви. В коре содержится 6% алкалоидов. Самым активным является йохимбин. Стимулирует потенцию у мужчин и повышает женское либидо. Ветки, листья, корни дерева измельчали и использовали как табак. В 1930 году кору и экстракт из нее начали использовать для лечения эректильной дисфункции. В 1950 году начали изготавливать пищевые добавки на основе йохимбин.

Влияние йохимбина на организм спортсмена

Благодаря липолитическим свойства йохимбин используют спортсмены. Профессиональные бодибилдеры применяют добавку в период подготовки к соревнованиям. Любители спорта и здорового образа жизни для борьбы с жировыми отложениями, повышения интенсивности и продолжительности тренировок. Йохимбин улучшает выработку адреналина. Активирует альфа- и бета — адренорецепторы. Высвобождает и разрушает жир. Стимулирует кровоток в жировых структурах, ускоряет транспортировку жирных кислот.

Входит в состав жиросжигающих добавок. В комплекс с йохимбином содержаться: глицин, аргинин, кофеин, аминокислоты. Способствуют поддержанию мышечной массы при жиросжигании. Пищевая добавка хорошо действуют в комплексе с правильным сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Эффективность приема йохибина снижается в сочетании с вредными привычками и пассивным образом жизни.

В спортивном питании содержится 2 вида йохимбина:

1. Экстракт коры дерева йохимбе.

Содержит небольшой процент вещества. Кору измельчают в концентрированную порошкообразную форму.

2. Йохимбин гидрохлорид.

Молекула йохимбина получена из натурального источника. Совмещена с хлорводородом.

Роль йохимбина в организме

Йохимбин положительно влияет на мужское и женское здоровье. Оказывает расширяющее воздействие на сосуды. Стимулирует приток крови к органам малого таза. Используют для лечения эректильной дисфункции. Повышения сексуального возбуждения.

Предотвращает преждевременное семяизвержение. Эрекция становится стойкой и полной. Половой акт более длительным, а ощущения яркими. Повышается сексуальное влечение к партнеру. Нормализуется работа простаты, выравнивается гормональный фон. Повышается выработка мужского гормона тестостерона. Йохимбе применяют для лечения аденомы простаты, повышения потенции и либидо.

Вещество является природным афродизиаком. Улучшает сексуальную функцию не только мужчин, но и женщин. Пищевые добавки с йохимбином помогают избежать женской половой дисфункции. Борются с фригидностью, снимают напряжение, подавляют чувство беспокойства. Стимулируют мозговую активность, улучшают концентрацию внимания. Повышают физическую работоспособность. Стимулируют рост мышечной массы.

Подавляет чувство голода, уменьшает употребление пищи. Способствует потери лишнего веса и сжиганию жировых отложений. Прием пищевой добавки перед тренировкой повышает разложение жиров. Предотвращает накопление в области живота, боков и бедер. Нормализует кровяное давление, укрепляет стенки сосудов. Стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Йохимбин используют для уменьшения болей и воспаления в суставах. Увеличивает уровень антиоксидантов, защищает суставы от повреждения. Стимулирует регенерацию клеток тканей. Ускоряет восстановительный процесс после травм, заболеваний и операций. Подавляет последствия депрессий, стрессов, выравнивает эмоциональный фон. Поддерживает нормальную работу центральной нервной системы.

Правила приема йохимбина

Йохимбин необходимо принимать утром, в обед и вечером. Натощак за 30 минут до приема пищи. После запить стаканом чистой воды. Суточная норма пищевой добавки 1-3 капсулы в сутки. Высокая концентрация вещества в крови наблюдается через 1-2 часа после приема. Необходимо строго соблюдать правила указанные в инструкции. Передозировка препарата может негативно сказаться на здоровье организма. Перед началом приема посоветуйтесь со специалистом. Он подберет подходящую дозировку.

При назначении для улучшения сексуальной функции, капсулу нужно выпить за полчаса до полового акта. Во время курса необходимо придерживаться некоторых правил:

1. Отказаться от углеводов: выпечка, картофель, макароны, белый хлеб, сладкое.
2. Жирной и жареной пищи, снижает скорость всасывания активных веществ.
3. Для улучшения процесса усвоения рекомендовано принимать с аскорбиновой кислотой.
4. Запрещено совмещать прием адреномиметиками. Препаратами повышающими сексуальное влечение, антидепрессантами.
5. Отказаться от употребления алкоголя.
6. Избегать стрессов, умственной перегрузки.
7. Пить много жидкости.
8. Нормализовать режим сна.
9. Заниматься активными видами спорта.
10. Соблюдать сбалансированный рацион питания.

Компоненты, усиливающие действие йохимбина:

1. Ниацин.
2. Гуарана.
3. Гинкго билоба.
4. Корень имбиря.
5. Цинк.
6. Экстракт корня солодки.
7. Селен.
8. Корень элеутерококка.
9. Витамины С, Е.
10. Экстракт листьев дамиана.

Показания и противопоказания к приему

Противопоказания:

1. Возраст до 21 года.
2. Беременность.
3. Период лактации.
4. Гипертиреоз.
5. Гипертония.
6. Нарушения работы центральной нервной системы.
7. Глаукома.
8. Бессонница.
9. Сахарный диабет.
10. Острые болезни желудочно-кишечного тракта.
11. Индивидуальная непереносимость компонентов.
12. Болезни сердца.
13. Нервная возбудимость.
14. Заболевания печени, почек.

Из-за самостоятельного увеличения дозировки препарата могут появиться побочные эффекты:

1. Нарушение сна.
2. Тошнота.
3. Головные боли.
4. Аллергическая реакция.
5. Тахикардия.
6. Расстройства ЖКТ.
7. Беспричинная тревожность.
8. Повышенная потливость.
9. Нестабильное артериальное давление.
10. Нарушения пищеварительного стула.

Показания:

1. Эректильная дисфункция.
2. Энурез.
3. Расстройства половой функции.
4. Мужской климакс.
5. Импотенция.
6. Атония мочевого пузыря.

Йохимбин в спорте, для женщин и для похудения: как принимать

  Йохимбин является активным алкалоидным компонентом, который получен из коры дерева Pausinystalia yohimbe . Это ингредиент в пищевых добавках, предназначенных для поддержания сексуального здоровья и потери веса. Yohimbe используется культуристами как сжигатель жира и предтренировочный энергетический бустер.

Йохимбин в бодибилдинге

В качестве досинаптического антагониста альфа-2-адренергического рецептора йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Это увеличивает высвобождение норадреналина, усиливает энергию и выносливость во время тренировки. Такие возможности делают его привлекательным для культуристов, которые хотят работать на высоком уровне интенсивности в течение длительных периодов времени.

Также йохимбина гидрохлорид в спорте используется, чтобы помочь снизить процентное содержание жира в организме до очень низких уровней. Он часто используется на заключительных этапах курса сушки.

В сочетании с эфедрином и кофеином (как в стеке ECY) это дополнение может увеличить скорость липолиза для расщепления накопленных жиров.

Исследования йохимбина гидрохлорид для похудения

Что касается добавки Йохимбин, среди западных ученых проводилось множество исследований. Большинство дали ответ, что добавка создает аноректические или подавляющие аппетит эффекты в организме.

Исследования также показали, что Йохимбин блокировал а2-адренорецепторы (рецепторы, которые помогают контролировать телесные реакции на адреналин и норадреналин), что способствовало улучшению липидных профилей.

Йохимбин также показывает механизмы действия, связанные с эректильной дисфункцией. Исследования по этому поводу объясняют, что нейротрансмиттеры мозга влияют на сужение и расслабление мышц и тканей полового члена, что влияет на способность к эрекции.

Было проведено двойное слепое клиническое исследование влияния экстракта йохимбе на состав тела и результаты упражнений у футболистов. Группе мужчин-футболистов ежедневно давали 20 мг йохимбин в течение 21 дня. В то время как никаких улучшений в спортивных показателях не наблюдалось, игроки снизили средний уровень жировых отложений с 7,1% до 9,3%. Это исследование поддерживает некоторые из заявленных преимуществ yohimbe в бодибилдинге.

Как принимать йохимбин

Дозировки 0,2 мг / кг веса тела были успешно использованы для увеличения сжигания жира без значительных последствий для сердечно-сосудистых параметров, таких как сердечный ритм и кровяное давление.

• 14 мг для человека приблизительно 65 кг
• 18 мг для человека приблизительно 90
• 22 мг для человека приблизительно 110

Препарат наиболее эффективен между приемами пищи. Следует проявлять осторожность при более высокой массе тела, поскольку сердечно-сосудистая система не может быть подготовлена ​​к применению стимулирующего агента, такого как йохимбин. В первый раз применяя йохимбин, всегда начинайте с половины дозы и оценивайте толерантность перед продолжением.

Большинство культуристов принимают его перед завтраком или через несколько часов после дополнительного приема пищи, чтобы убедиться, что они находятся в состоянии голодания. Пейте много воды при использовании йохимбина или любого другого подобного стимуляторам соединения.

Йохимбина гидрохлорид для женщин

Особенно Йохимбин используется для повышения результатов потери жира среди женщин во время их курсов сушки.

В исследовании с 20 женщинам, которым была назначена ежедневная диета в течение трех недель в 1000 калорий, 10 пациентов получали йохимбин, а другим 10 было выдано плацебо. Группа, принимающая йохимбин, более чем на 1 кг потеряла вес больше, чем группа плацебо.

В дополнительном исследовании среди женщин рассмотрены эффекты йохимбинских добавок на настроение, энергетические уровни и умственные способности. Однако результаты не всегда были положительными.

Предварительные клинические исследования показали, что прием йохимбина при депрессии не снижает ее симптомы. Предварительные клинические исследования также показали, что применение йохимбина при наращивание мышечной массы также неэффективно.

Побочные эффекты йохимбин

Исследования показывают, что йохимбин обычно хорошо переносится при низких дозах, когда его принимают по инструкции специалиста. Однако некоторые люди испытывают побочные эффекты даже при использовании рекомендуемой дозы.

Йохимбин гидрохлорид может вызывать эти негативные для здоровья побочные эффекты:

• беспокойство, нервозность;
• учащенное сердцебиение;
• повышенное кровяное давление;
• боль в животе;
• тошнота и рвота;
• головокружение, обморок, головная боль;
• мышечные спазмы.

Большинство побочных эффектов йохимбина исчезают, как только человек перестает принимать это соединение ежедневно. Употребление алкоголя с йохимбином может ухудшить тревогу.

Дети и беременные женщины не должны принимать йохимбин из-за отсутствия исследований относительно того, как этот препарат влияет на них.

Йохимбин в спорте — отзывы

Люди, которые принимали добавки йохимбин в бодибилдинге, для  похудения, улучшения физической энергии и повышения сексуальной активности, как правило, имели положительные результаты. Об этом говорят многочисленные отзывы в интернете и онлайн-обзорах.

Рецензенты отмечают, что добавка дала им результаты потери жира и улучшила метаболизм. Некоторые отзывы о йохимбин на спортивных сайтах были отрицательными, с комментариями, что добавка не показала никаких результатов.

На Amazon.com в обзорах обсуждались результаты потери жира и повышенный сексуальный драйв. Рецензенты на этом сайте сообщили о побочных эффектах, включая оживленное сердцебиение, бессонницу, потливость, беспокойство и панические атаки.

препарат йохимбе для похудения отзывы

препарат йохимбе для похудения отзывы

Поисковые запросы: самое лучшее мочегонное средство для похудения, где купить препарат йохимбе для похудения отзывы, средство для похудения заказать через интернет.

препарат йохимбе для похудения отзывы

препарат орсотен для похудения отзывы врачей, препарат орсотен для похудения, похудение с помощью таблеток для похудения отзывы, как пить мумие в таблетках для похудения, МБЛ 5 купить в Рыбинске

медовый спас средство для похудения отзывы

как пить мумие в таблетках для похудения Препарат Здоровье Йохимбина гидрохлорид отзывы. Рекомендуют 90%. Довольно таки интересный препарат. Благополучно используется в различных. Принимается во время диет для похудения. В бодибилдинге также не заменим при. Отзыв о том, как девушка пила препарат для повышения потенции у мужчин чтобы. Существует специальная схема приема йохимбина для похудения. Безопасная дозировка Йохимбина для похудения не превышает 10 мг за один прием и 30 мг – за сутки. Я как обычно не соблюдала никаких правил. В составе средства для похудения под названием Йохимбин (отзывы покупателей подтверждают данный. Йохимбин – это препарат, использующийся для избавления от импотенции психической или функциональной формы. Несмотря на это, девушки часто употребляют его для того, чтобы. Отзывы похудевших с помощью препарата. 5 Как принимать для похудения. 6 Прием БАДов Йохимбе. Йохимбин для похудения – это добавка, обладающая массой положительных свойств для процесса сжигания жира. Для похудения препараты с йохимбином можно приобрести в магазинах спортивного питания или в интернетаптеках. Проанализировав отзывы, все плюсы и минусы лекарственных средств с экстрактом Йохимбе, можно с уверенностью заявить, что они реально помогают повысить потенцию. Йохимбин отзывы. Что это за лекарство и для чего нужно: Биологически. Основной компонент состава – квебрахин – алкалоид, выделяемый из коры дерева йохимбе. Группа: для потенции (51 препарат, 1087 отзывов) для похудения. Из всех препаратов, которые помогают сжигать нежелательные жировые отложения Йохимбин оказался менее эффективным. Как потреблять данный продукт для похудения: Не следует перебарщивать, рассчитайте дозировку из расчета 0.2 мг на 1 кг вашего веса (это норма на сутки). После этого делите. Вещество йохимбин способно останавливать этот процесс, положительно влияя на сжигание жира внизу живота. Йохимбе – популярный и эффективный природный стимулятор мужской потенции и силы. Недавно мне удалось протестировать одно очень любопытное средство для жиросжигания, результатами опытов мне хочется поделиться с вами. Я очень скептически отношусь к различного рода жиросжигателям. Ярким тому примером является препарат Йохимбин. Для похудения его стали использовать совсем недавно. Однако его основная задача попрежнему все еще остается связанной с восстановлением мужской потенции. Йохимбин для похудения — характеристика препарата, как выбрать и применять йохимбин, с чем. Активным веществом БАДов выступает экстракт йохимбе. Йохимбин гидрохлорид для похудения всегда принимают на голодный желудок. Если в день приема планируются физические нагрузки, дозу. Отчеты: Посетители Поисковые фразы. Йохимбин для похудения отзывы. Йохимбин принимается натощак до начала тренировки. Оптимальная эффективная доза препарата составляет 0,2 мг на один килограмм массы тела. Препарат йохимбин для похудения используется часто, действие растительных. Йохимбе можно принимать как бодибилдерам, так и мужчинам, которые просто. Принимала Йохимбина гидрохлорид для похудения во время диеты. Помогает. Мало того, что вес уходит, так еще и силы появляются. Йохимбин очередное чудосредство для похудения из Африки. Его экстракт издавна использовался в традиционной медицине для лечения некоторых болезней (в частности, сексуальных проблем), однако достаточные научные основания для утверждения, что он полезен для похудения, отсутствуют. МБЛ 5 купить в Рыбинске аквалис препарат для похудения отзывы эффективные таблетки для похудения купить в аптеке

новое средство для похудения 2019 медовый спас средство для похудения отзывы препарат для похудения guarchibao самое лучшее мочегонное средство для похудения средство для похудения заказать через интернет препарат орсотен для похудения отзывы врачей препарат орсотен для похудения похудение с помощью таблеток для похудения отзывы

Впервые на рынке появилось средство, способное вернуть вашу фигуру. Никаких диет и спортивных залов. Не нужно менять привычный жизненный ритм. Этим разработчики говорят о том, что им удалось найти эффективную методику нормализации обменных процессов. Я росла и воспитывалась в семье, где все, начиная от прадедов и до детей, родившихся в современное время, имели шикарные формы. Каждый осмотр педиатра сводился к лекции о вреде ожирения и что нужно делать, чтобы похудеть. Родители постоянно меня ограничивали в сладком и мучном, но я украдкой с жадностью поглощала эти продукты в немеренном количестве. И вес вместо того, чтобы уменьшаться, наоборот, прибавлялся. Так к пятому классу я весила 67 килограмм, а по окончанию школы – 88 килограмм. Когда мне исполнилось 27 лет я вышла замуж за такого же, как я полного человека, но все было бы хорошо, если бы не проблемы с зачатием ребёнка. Обратившись к специалисту, врач первым делом порекомендовал избавиться от лишних килограмм. И тут пошли в ход всевозможные средства и методы, которые не приносили желаемого результата пока мы с мужем по совету диетолога не стали принимать препарат MBL-5 для похудения. Принимая капсулы, мы худели при этом, не ограничивая себя в питании. Просто частота приёма пищи и её количество снизилось, так как средство подавляет аппетит. Когда наш вес пришел в норму нам удалось зачать ребёнка и сегодня мы очень счастливы, так как я уже на 7 месяце беременности. Узнала об этом средстве от своей коллеги, она прилично похудела, что не могло не вызвать вопросов со стороны окружающих, в том числе меня. Ей помог MBL-5, я тоже захотела попробовать. Прошло 4 недели, как я начала принимать препарат, могу отметить значительное снижение аппетита, улучшение общего самочувствия. За месяц похудела почти на 5 кг безо всяких диет. Какие таблетки лучше выбрать для ускорения обмена веществ в организме: их классификация, общий список и ТОП10 лучших. Многие ищут препараты, ускоряющие обмен веществ, преимущественно для похудения. Стимуляторы обмена веществ. Препараты для ускорения метаболизма для похудения стимулирующего действия. Парафарм, таблетки, 100 шт. Оказывает двойное воздействие стимулирует иммунную систему и ускоряет метаболизм. Вещества, содержащиеся в корнях растения содержат большое. В отличие от таблеток для ускорения обмена веществ, они продаются в свободном доступе, и благоприятно воздействуют. Лучшие препараты для метаболизма и похудения. Чтобы повысить метаболизм, необходимо принимать специальные таблетки, оказывающие положительное воздействие на организм. Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме человека, суть данного. Травы для ускорения обмена веществ и похудения. Использование трав имеет большое количество преимуществ, по сравнению с лекарственными препаратами. Таблетки ускоряющие обмен веществ: обзор самых популярных препаратовМногие, кто ищет способы эффективного. 14.11 Травы для улучшения обмена веществ и похудения. 14.12 Упражнения для ускорения метаболизма. 14.13 Как повысить метаболизм в организме женщины. 14.14 Как. Травы для ускорения обмена веществ и похудения. Использование трав имеет большое количество преимуществ, по сравнению с лекарственными препаратами. Одним из таких преимуществ является отсутствие побочных явлений, кроме индивидуальных аллергических явлений и непереносимости. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса. 250. Нарушение обменных процессов в организме может приводить к увеличению массы тела и другим неприятным последствиям. Почему метаболизм так важен для похудения? Как ускорить обмен веществ. Продукты для ускорения метаболизма. Многие из нас мечтают похудеть и найти таблетки, которые помогут ускорить метаболизм в организме. Эти таблетки для ускорения обмена веществ и похудения относятся к гормональным и действуют очень сильно. Эти таблетки для быстрого обмена веществ являются одними из самых мощных. Они улучшают метаболизм и стимулируют пищеварение, хорошо влияя при этом на поджелудочную железу. Препараты для обмена веществ и ускорения метаболизма. Большинство людей стремится сохранить молодость и здоровье надолго. Успех зависит от многих факторов, включая массу тела, и огромную роль здесь играет обмен веществ. Если он медленный, то лишние килограммы набираются быстрее, если.

препарат йохимбе для похудения отзывы

препарат для похудения guarchibao

Использование комплекса способствует выведению шлаков, токсинов и других подобных веществ. Инновационное средство МБЛ-5 направлено на очищение сосудов, улучшение качества сна, нормализацию психоэмоционального состояния пациента. Я худею постоянно, мне не нравится лишний вес. Занимаюсь фитнесом, по совету тренера для ускорения сжигания жира перед тренировками глотаю капсулу Липоксина. Хочется отметить, что худеешь быстрее, чем без него, а еще и после занятий нет дикого аппети. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Таблетки и капсулы › Whitecraft. Знакомая посоветовала Липоксин. Говорила, что препарат творит чудеса! Прочитала информацию на официальном сайте о данном продукте, проконсультировалась со специалистами по телефону, указанному на сайте. Впервые пишу отзыв, особо не припекало. А сейчас не поленилась пройти регистрацию чтобы оставить один из немногих реальных отзывов о препарате ЛИПОКСИН. Потому что сама когда хотела купить, искала отзывы и все хорошие. Капсулы Липоксин для похудения, описание товара, состав и полезные свойства, преимущества средства для снижения веса, инструкция по применению, стоимость, где купить препарат, отзывы реальных. Реальные отзывы покупательниц подтверждают, что препарат способен сжигать жир даже при гиподинамическом, то есть неактивном образе. Несмотря на весь мой скептицизм к препаратам для похудения, капсулы Липоксин приятно удивили. Вопервых, порадовала цена. Вовторых, чтобы сбросить вес. Средство для похудения Липоксин Липоксин БАД для похудения: реальные отзывы, цена, где средство для похудения правда или обман 9 Мая Принцип действия БАДа для похудения Липоксин (с ценами). Таблетки для похудения Липоксин — описание. Липоксин — эффективное средство для сжигания жировых отложений, обладающее натуральным составом и показывающее. Реальные отзывы о капсулах для похудения Липоксин. Елена, 31 год, г. Москва После родов несколько лет пыталась восстановить. Lipoxin (Липоксин) для похудения: отзывы bit.ly/2I9crVp Отзывы о Lipoxin (Липоксин) для похудения Собираемся в конце лета. Липоксин – это природное, экологически Липоксин капсулы для похудения отзывы реальных людей Закажите по специальной акции прямо сейчас и получите эксклюзивный. Липоксин БАД для похудения: реальные отзывы, цена, купить Липоксин средство для похудения. Липоксин — это средство для похудения №1 в году! Липоксин можно приобрести только у производителя, если вы нашли препарат на другом сайте, в аптеке или гделибо еще, знайте это подделка. Препарат для похудения Липоксин представляет собой специальные капсулы, созданные с использованием исключительно. Липоксин реальные отзывы имеет в большом количестве, но лучше, если Вы ближе познакомитесь с этим продуктом. Данные таблетки имеют очень важную особенность – устраняют. препарат йохимбе для похудения отзывы. аквалис препарат для похудения отзывы. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Препараты для похудения. Спирулина Натуральная Китайская в таблетках.1000 шт. Таблетки для похудения Спирулина на основе спирулины, спиральных водорослей — это эффективный комплекс, обеспечивающий естественное и безопасное снижение веса. Короткое применение: Применение. Спирулина для похудения. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в России. / Спирулина для похудения: найдено 133 наименованияСпирулина для похудения. Под заказ, 7 дней. Таблетки Спирулина для похудения, 2000 табл. Купить. Препарат Спирулина в капсулах для похудения – это сильно разрекламированное средство, потому как выраженного эффекта по снижению. Китайские БАДы для похудения. Это очень известные жиросжигатели на основе водоросли спирулина. Однако, помимо отзывов о чудесном избавлении от лишнего веса. Спирулина Green Classic Spirulina повышают иммунитет и улучшают кроветворение. Спирулина (спиралевидная синезелёная водоросль) — это наиболее древняя и наиболее устойчивая растительная форма из всех существующих на земле. Она обладает полным и уникальным природным. Эффективное лекарство для похудения: Спирулина (Spirulina). Биодобавка для похудения, снижения веса за 1 месяц. После непрерывного приема таблеток спирулины в течение месяца желательно сделать перерыв. Употреблять спирулину для похудения рекомендуют даже врачи. Например, китайская спирулина в таблетках или пластинках глушит аппетит. Как правильно применять для потери веса? Что такое спирулина. Китайская медицина зашла очень далеко в том, что касается похудения или косметики. Наравне с Таиландом, Китай является производителем множества таблеток, помогающих согнать вес. Спирулина для похудения – один из таких вариантов! Название препарат получил от водоросли, которая. Китайская спирулина для похудения это органический препарат, т.к. в мире сохранилось всего два озера, где она обитает. Таблетки для похудения Куаймый предназначены для безопасного похудения и быстрого снижения веса. Как купить китайскую спирулину для похудения в интернет магазине Алиэкспресс?. Как похудеть с помощью спирулины? Спирулина для похудения в таблетках Вэл — инструкция по применению.

Yohimbine от SAN (йохимбе) описание, состав, как принимать

Yohimbine от SAN — становитесь лучше и сильнее!

— Увеличивает поток крови

— Улучшает настроение и самочувствие

— Оказывает мощный жиросжигающий эффект

— Натуральный афродизиак

— Улучшает сексуальную функцию

Yohimbine уже много лет используется для увеличения сексуальной энергии, так как он значительно увеличивает приток крови к нужным органам. Эта натуральное вещество обладает мощным эффектом афродизиака, а также повышает мужскую выносливость. Таким образом, вы великолепно выглядите, чувствуете себе отлично и работаете на максимальной производительности во всех сферах жизни!

Истинная сила этой коры вечнозеленого дерева произрастающего в Африке не была реализована полностью, до тех пор пока не был выделен чистый йохимбин гидрохлорид, который как раз содержится в нашем продукте. 

Йохимбин пускает свободные жирные кислоты в кровяной поток, где они сжигаются в качестве энергии, наряду с мощным эффектом понижения аппетита, он является отличным жиросжигателем. Ввиду того, что жир используется в качестве энергии, у вас повышается работоспособность.

Купить оригинальный Yohimbine от SAN вы можете в магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.

Состав Yohimbine SAN, состав питательных веществ в одной порции (1 капс.) продукта:

• Йохимбин HCL (из коры дерева) — 3 мг.

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеарат магния. Возможно содержание яиц, моллюсковых, рыбы, сои, арахиса, орехов и молочных ингредиентов.

Как принимать Yohimbine SAN, рекомендации по применению: принимайте по 1 капсуле Yohimbine SAN в день, запивая водой, на пустой желудок. Чтобы максимизировать эффект от продукта, выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день во время приема продукта. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: Yohimbine SAN 90 капсул — 90.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: SAN Corporation, Ventura Road #431, Oxnard, CA 93030, USA.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

«Йохимбина гидрохлорид» для похудения: инструкция, аналоги и отзывы

В статье рассмотрим инструкцию к йохимбина гидрохлориду.

Средство «Йохимбин» часто применяется для похудения, действие его растительного состава направлено на снижение массы тела. Главное предназначение препарата – усиление потенции, либидо, а второстепенное – сжигание жира в теле. Если регулярно использовать Yohimbine, достигается особенно заметный эффект похудения: за курс — до двадцати килограммов.

Что представляет собой «Йохимбин»?

Редкое дерево, растущее в Африке, называется Yohimbe. Сок и кора растения были впервые использованы людьми в конце прошлого столетия. Ученые обнаружили, что употребление алкалоида позволяет усилить мужское половое влечение, делает человека бодрым. Действие компонента йохимбина гидрохлорида с целью похудения аналогов не имеет. Люди, принимавшие препарат, очень быстро теряли вес, если даже не прибегали к специальным физическим упражнениям, хотя изначально не ставили такой цели, так как пили по врачебной рекомендации препарат совсем по другому поводу.

Состав

Современные средства, основанные на йохимбина гидрохлориде и имеющиеся в аптеках, содержат комплекс, который создан с целью блокировки альфа-2-адренорецептора. Результат – калории, поступающие в организм человека, не отправляются в жир благодаря изменению обмена веществ. Происходит блокировка адренорецепторов, поэтому питательные компоненты в жир не попадают. Прием лекарства способствует уменьшению веса благодаря кофеину, женьшеню, сибирским травам и прочим веществам в его составе. В «Йохимбин» входят:

• женьшень – дает оздоравливающий эффект, ускоряет метаболизм;
• кофеин – способствует приливу сил и бодрости;
• соединения хрома – снижают аппетит человека;
• разного рода витамины — восполняют их дефицит при похудении;
• имбирь – делает обмен веществ более быстрым благодаря повышению температуры тела;
• элеутерококк – иммунный эликсир из Сибири.

Природные растительные компоненты одновременно с йохимбина гидрохлоридом изменяют вещественный обмен так, чтобы разрушить клетки жира и превратить их в мышечные клетки. Вес сбрасывается благодаря сжиганию жира. Состав лекарства безопасен для большинства пациентов, однако лица, которые страдают высоким артериальным давлением, могут принимать добавку лишь после консультации со специалистом. В инструкции к препарату говорится о том, как таблетки правильно распределяются в течение дня, а также об особенностях выбора эффективного курса уменьшения лишнего веса человека.

Влияние йохимбина

Необходимо рассмотреть подробнее особенности действия йохимбина гидрохлорида. Вытяжка из древесной коры, таблетки или чай с содержанием действующего компонента направлены на активацию природных процессов сжигания жира. Специфическая эффективность препарата достигается также при высоких физических нагрузках – аэробике, фитнесе, бодибилдинге. В похудении у йохимбина нет аналогов. Снижение массы тела наблюдается на протяжении первых трех дней употребления препарата – уходит до пяти килограммов за это время.

Йохимбин гидрохлорид для похудения

С одной стороны, алкалоиды эффективно повышают скорость движения крови в организме, с другой – лекарство снабжает все клетки нужными веществами, заставляет клетки жира высвобождать всю накопившуюся энергию. Может ли применяться йохимбин с целью похудения без дополнительных усилий и диет? Ответ: да, такое возможно, но для полного эффекта понадобится пересмотр своего рациона, а также ограничение калорийности. Препарат лучше всего сочетать со спортивными нагрузками.

Использование в спортивной сфере

Спортсмены и те, кто увлекается спортивными нагрузками, наслышаны о пользе этого вещества в бодибилдинге. Оно добавляется почти в любой спортивный препарат. Согласно инструкции к йохимбина гидрохлориду, в результате наблюдается повышение температуры тела, в особенности при силовых нагрузках, а также ускорение пульса во время тренировок. Более простыми становятся упражнения со штангой в спортзале благодаря приливу сил. Ощутимый эффект наблюдается уже после первого применения добавки.

Как принимать для похудения?

Люди, приобретая препарат впервые, интересуются, как принимать йохимбина гидрохлорид для похудения. Данное вещество продается в нескольких формах, основные – чай или таблетки. Использование препарата с целью похудения не требует от пациента консультации со специалистом, кроме тех случаев, когда у человека имеются тяжелые хронические заболевания. Если выбор останавливается на чае, то система его приема не такая строгая, она включает в себя одну-две чайные ложечки сухого вещества. На эту дозу необходим стакан воды (250 миллилитров). Вода должна быть горячей, но при этом не кипятком. Греть нужно до температуры примерно девяносто градусов, нельзя кипятить. Готовый чай рекомендуется пить на голодный желудок. Благодаря этому притупляется чувство голода, норма калорий не превышается во время приема пищи: за завтраком, в обед или за ужином. У готового чая освежающий приятный вкус. Также допускается пить его в течение дня в качестве прохладительного напитка, им можно заменить газированные напитки, чаи и кофе.

Количество препарата для похудения в таблетках

Есть специально установленная схема применения йохимбина гидрохлорида для похудения, которая отличается от аналогичной, если человек активно занимается спортом для наращивания мышечной массы. Основной принцип – не забывать о том, что активный компонент начинает действовать не сразу, а через два-три часа. При этом дозировка таблеток йохимбина гидрохлорида не должна быть более десяти миллиграммов. Лучше начать с минимального количества – одна таблетка в сутки. Конкретная схема устанавливается в зависимости от массы тела человека, курс продолжается от двух до десяти недель.

Йохимбин для женщин

В капсулах и таблетках содержится гидрохлорид в более концентрированном составе. Растительные компоненты в нем отсутствуют. Можно пользоваться веществом гидрохлорид йохимбина и женщинам, в зависимости от того, какие цели перед ними стоят. Оно влияет на центральную нервную систему, ускоряет мыслительные процессы и реакции. Таблетки нужно принимать утром во избежание бессонницы и возбуждения. В день разрешается пить не более двух капсул. Считается, что препарат вреден для девушек, однако такое мнение ошибочное: он не вызывает дисбаланса гормонов.

Йохимбина гидрохлорид для мужчин

Препарат изначально назначался как лечебное средство от эректильной дисфункции, в связи с чем для мужчин он особенно эффективен и полезен для уровня тестостерона в крови и здоровья. Любители спортивных тренировок и спорта ценят его за помощь в построении мышц. Принимать его могут и бодибилдеры, и мужчины, желающие избавиться от избыточной массы тела.

Побочные проявления

Побочное влияние вещества определяется особенностями его воздействия на нервную систему. Согласно отзывам о йохимбина гидрохлориде для похудения, если не соблюдается дозировка или имеются сопутствующие болезни, могут появиться нежелательные эффекты. При первом применении БАДа нужно ограничиться небольшой дозировкой и наблюдать какое-то время за своим состоянием. Проявляются побочные эффекты в виде следующих симптомов: головная боль, перевозбуждение, тошнота, бессонница и дрожь. Важный момент: таблетки или капсулы запрещено принимать сразу после еды или перед ней. Нужный эффект почти исчезает, в особенности относится это к высвобождению жира. Поэтому нужно выдержать интервал между приемом пищи и средства – три-четыре часа. Благодаря приливу сил человек переживает сосущее чувство в желудке. Любые пищеварительные нарушения (например, гастрит) являются противопоказанием к применению.

Противопоказания к применению

У вещества есть свои противопоказания – это заболевания сердца и сосудов. Кроме того, ими являются нарушения деятельности нервной системы – прием антидепрессантов, шизофрения и т.д. Нежелательно принимать препарат пациентам с язвой двенадцатиперстной кишки и желудка, гастритом, патологиями печени и почек. С осторожностью нужно подходить к приему, чтобы избежать аллергической реакции, а также рекомендуется исключить употребление антидепрессантов и алкоголя.

Аналоги

В аптечной сети предлагается ряд препаратов, в которых содержится синтетический экстракт йохимбина и в чистом виде, и комплексно, наряду с другими веществами. В основном это лекарственные средства, приобрести которые можно без рецепта – стимуляторы мужской потенции, БАДы. Препараты для похудения с йохимбином можно купить в интернет-магазинах или в магазинах спортивного питания.

Наиболее популярные средства, основанные на йохимбина гидрохлориде, следующие:

• «Йохимбе Форте» («Эвалар»). Кроме активного компонента содержит экстракт женьшеня, селен и цинк, повышающие стимулирующее влияние на мужскую потенцию.
• «Йохимбин Шпигель». Усиливает либидо, избавляет мужчину от эректильной дисфункции и повышает работоспособность.
• «Йохимбин Primaforce». Источник натурального йохимбе экстракта, найти можно лишь в магазинах спортивного питания.
• «Ачив». Натуральный препарат, обладающий общеукрепляющими свойствами, применяется для стимуляции и поддержки женского и мужского либидо.

Стоимость сильно различается в зависимости от производителя и количества таблеток, но в целом вполне доступна.

В любом из перечисленных препаратов главным компонентом является экстракт йохимбе. Производятся они разными компаниями, в связи с чем имеют различные торговые названия.

Существуют также аналоги с другими активными веществами: «Жуйдэмэн», «Виардо Форте» и «Виардо», «Спермаактин», «Дамиана форте», «Потенцин», «Вука драйв», «Намбао экстра», «Монолит».

Отзывы о данном веществе

Рассмотрим отзывы о йохимбина гидрохлориде.

О вреде и пользе данного препарата можно говорить, основываясь на мнениях потребителей и врачей. Специалисты отмечают относительную безопасность и натуральный состав. Если нужен натуральный препарат из числа пищевых добавок, помогающий решить проблемы похудения и способный помочь в спортивных тренировках, то йохимбина гидрохлорид, по отзывам, — действенное и востребованное средство.

Мужчины, принимающие данное средство, отмечают, что либидо и потенция действительно усиливаются через 1-2 недели употребления.

Люди, пользующиеся препаратом для наращивания мышц или похудения, также довольны эффектом. Он помогает в течение 5-6 недель.

Рабочие препараты и связки препаратов для похудения — Школа фитнеса «Star Fitness PRO»

Всем известно, чтобы похудеть — нужно меньше есть и больше двигаться. Другими словами, создать отрицательный энергетический баланс — о нем Вы можете узнать на курсах по фитнесу. Недостаток энергии, а следственно, калорий, заставит организм сжигать собственные запасы, то бишь, жир. Однако, даже самые элементарные подсчеты возможностей такого метода похудения нагоняют тоску: худеть со скоростью примерно три килограмма в неделю получиться при очень строгих ограничениях в еде и достаточно длительных изматывающих тренировках. А при «физиологически правильном» похудении за неделю получиться избавиться максимум от полутора лишних килограмм. Одним словом, с лишним весом over 5 кг худеть придется долго и нудно, а это значит — никаких конфет, пирожных, булок и пр. Естественно, решиться на такое и, тем более, выдержать все эти ограничения сможет далеко не каждый. Более того, отражение в зеркале меняется достаточно медленно, а, значит, ты уже как минимум неделю не ешь любимых конфет/котлет, а фигура по-прежнему не фонтан. Почему нельзя так, чтобы р-раз — и все идеально?

Вообще-то, так можно. Ну или почти так. Существуют целые ниши в сфере фармакологии, спортивного питания и биодобавок, заполнение средствами для того, чтобы «р-раз», проще говоря, таблетками для похудения. О них и поговорим.

Зачем придумали таблетки для похудения?

Во-первых, если Вы начали радоваться по поводу того, что похудеть можно без диет и физических нагрузок, то прекращайте. Во-вторых, сразу решите для себя, какую Вы цену готовы заплатить за это похудение. И я сейчас отнюдь не о финансах, а о Вашем здоровье, которое неминуемо будет подорвано вследствие приема различных препаратов.

Почему прекращать радоваться? Да потому, что производители таблеток для похудения, в большинстве случаев — БАДов, придумали их отнюдь не для того, чтобы Вы худели, а для того, чтобы, пропив курс чудо-пиллюль, Вы вернулись за следующим. Исключение составляют фармакологи, употребляемая спортсменами и бодибилдерами, препараты для лечения ожирения и препараты, для которых похудение является побочным действием. Говорить мы будем именно об исключениях, так как обогащать и без того богатую сферу производства БАДов никому не хочется.

1. Фармакология для бодибилдеров и спортсменов. К этой категории относиться целая плеяда препаратов, купить которые можно у знакомого или незнакомого дилера. Препараты, чаще всего, представляют собою контрабандный или запрещенный товар, в некоторых случаях — таблетки, которые можно купить в аптеке по рецепту. Последние обычно предназначены не для сжигания жира, а для других целей. Кстати, рассматривая эту группу препаратов, стоит вспомнить о цене, которую Вы готовы заплатить — речь, опять же, идет не о деньгах. Хотя, учитывая стоимость некоторых, и о них тоже. Сюда относятся: кленбутерол, препараты с эфедрином, тироксин, метформин, сальбутамол, HGH Frag, орлистат, йохимбин, кофеин (зачастую, в связках), сибутрамин.

2. Препараты для лечения ожирения. Если говорить о медицинских препаратах, то можно выделить следующие категории: препараты, уменьшающие или блокирующие всасывание жиров или углеводов, препараты, влияющие на метаболические процессы, препараты, обеспечивающие контроль за чувством голода. Если Вам захочется попробовать на себе их действие, то Вам прямая дорога к диетологу — ему, и только ему решать нужно ли «фармакологическое вмешательство» в каждом конкретном случае.

3. Препараты, побочным действием которых является похудение. Обычно в инструкции к ним указывается «аноректики» или «анорексигенный препарат». Сюда относится большинство антидепрессантов. За ними — к психотерапевту. Не забудьте изобразить глубокую депрессию, так как Вам нужно выглядеть убедительно, чтобы получить рецепт на такой препарат.

А теперь во-вторых (см. первый абзац подтемы). Практически все, за редким исключением препараты имеют сильные побочные эффекты. Даже те, которые применяются в официальной медицины и могут быть назначены диетологом, на практике назначаются очень неохотно, так как весь процесс лечения нужно держать под строгим контролем, да и индивидуальные реакции часто могут быть непредсказуемы.

Что же касается тех препаратов, которые можно купить самостоятельно, пообщавшись, к примеру, с представителями интернет-магазинов «фармы», то тут последствия вообще непредсказуемы, никто ни за что ответственность не несет и если вдруг что — выкарабкиваться будете самостоятельно. Кроме того, существует вероятность привлечь внимание правоохранительных органов.

Фармакология для похудения

А теперь перейдем к самому интересному — описанию препаратов и их фармакокинетике. Схем использования препаратов приводить не буду — в интернете их масса, кому нужно, сам найдет. Расскажу про некоторые, наиболее популярные соло и связки.

Кленбутерол ( клен). Прежде, чем рассказывать о самом препарате, стоит углубиться в некоторые аспекты последствий раздражения клеточных рецепторов. Клетки имеют рецепторы, которые реагируют на определенный гормон, после чего происходит какие-то процессы (какие — зависит от клетки, вида рецептора, гормона). Если быть точнее, то клетки имеют рецепторы двух видов — одни инициируют эти процессы, другие — тормозят. Первые: альфа рецепторы, вторые — бета. И первые, и вторые бывают нескольких видов. Конкретный вид дислоцируется в конкретном органе или ткани. Раздражая одни и угнетая вторые, можно обеспечить процесс сжигания жира. Кленбутерол селективно воздействует на бета рецепторы, размещенные в бронхах и в печени. Препарат повышает температуру тела за счет сгорания жиров и, помимо этого, провоцирует процесс гликогенолиза в результате чего организм лишается такого ценного источника энергии, как гликоген печени. В такой ситуации в качестве энергии используется мышечный гликоген и жиры. поэтому, дабы повысить эффективность кленбутерола, следует ограничить потребление углеводов (иначе гликоген печени будет постоянно восполняться) и добавить физическую нагрузку, дабы уменьшить запасы гликогена мышечного.

На курс кленбутерола решаются немногие — из-за побочных эффектов процесс похудения быстро перестает радовать. Достать препарат, вобщем-то, несложно, правда, в нашей стране это незаконно.

В связи с тем, что бета рецепторы постепенно вырабатывают толерантность к воздействию кленбутерола, рекомендуется вместе с ним употреблять кетотифен. Кетотифен — противоаллергическое средство, которое поможет ускорить процесс на 10-20%. Сам по себе кетотифен похудению не способствует.

Связки на основании кленбутерола:

1. кленбутерол + кетотифен;
2. кленбутерол + тироксин + кетотифен;
3. кленбутерол + йохимбин + кетотифен;
4. кленбутерол+ тироксин + йохимбин;

Эфедрин считается самым мощным жиросжигателем. Причем, без диет и дополнительной физический нагрузки. Такой эффект эфедрина объясняется тем, что эфедрин неселективно воздействует на все, существующие бета-адренорецепторы. В том числе — инна рецепторы бета-три, которые находятся непосредственно в жировой ткани. Этот вид рецепторов был открыт не так давно и до сегодняшнего момента не существует препаратов, селективно воздействующих на них. Поэтому уникальность эфедрина очевидна. Эффект эфедрина не ограничивается влиянием на бета-адренорецепторы. Также он способствует снижению аппетита, ускорению метаболизма и обладает мочегонным действием. Все это представляет отличный комплекс для желающих быстро избавиться от лишних килограммов.

Недостатков у эфедрина два. Первый — огромная нагрузка на сердце и центральную нервную системы, второй — отсутствие препарата в открытой продаже. Приобретение и использование эфедрина незаконно, поэтому достать его очень сложно. Ранее эфедрин был в свободной продаже, но в связи с тем, что препарат использовался для изготовления наркотических веществ, его полностью изъяли и внесли в список запрещенных.

Вместо эфедрина можно использовать сироп от кашля «Бронхолитин». Дозировка рассчитывается, исходя из количества активного вещества (указано на упаковке). Большой «минус» при применении сиропа — наличие в составе сахара, который существенно замедляет похудение.

Связки с эфедрином: эфедрин + кофеин + аспирин

Тироксин. Это гормон, который вырабатывается щитовидной железой. В организме переходит в активную форму трийодтиронин. Эффективно сжигает жиры, увеличивая расход калорий, ускоряя метаболизм и повышая температуру тела. При приеме тироксина благодаря ускоренному обмену веществ нет необходимости придерживаться диеты. Основные побочные эффекты — негативное влияние на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы. Первое можно легко устранить, принимая параллельно с тироксином бета-адреноблокаторы. При этом очень важно постоянно фиксировать частоту сердечных сокращений и, отталкиваясь от этой цифры, рассчитывать дозировку бета-адреноблокаторов. Ранее считалось, что курс тироксина может подавлять функцию щитовидной железы, однако, последние исследования воздействия препарата свидетельствуют, что за две недели приема тироксина секреция аналогичного гормона уменьшается на 20%, а после окончания курса восстанавливается в течение двух недель.

Метформин. В официальной медицине вещество метформин гидрохлорид используется для лечения сахарного диабета. Основное свойство — снижение уровня глюкозы в крови. происходит это за счет подавления процессов глюконеогенеза. Помимо этого, метформин ускоряет клеточный метаболизм, тормозит синтез жиров и повышает чувствительность инсулиновых рецепторов, благодаря чему мышечные ткани увеличивают свою потребность в глюкозе. В свою очередь, понижение инсулина обеспечивает подавление чувства голода.

Никаких серьезных побочных эффектов препарат не имеет, поэтому и используется в официальной медицине. Однако препарат категорически запрещен тем, у кого повышена кислотность крови, имеется сердечная или почечная недостаточность.

Сальбутамол. Препарат, по своему действию аналогичен кленбутеролу. Наиболее весомое отличие — в продолжительности действия. У сальбутамола она намного меньше, чем у кленбутерола, поэтому принимать его необходимо чаще. Побочные эффекты аналогичны тем, что возникают при курсе кленбутерола. Поэтому с осторожностью сальбутамол нужно применять людям с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы.

HGH Frag. Фрагмент гормона роста. Применяется инъекционно. Воздействует на бета-три адренорецепторы, которые расположены непосредственно в жировой ткани, поэтому очень сильно стимулирует процесс липолиза. При курсе HGH Frag рекомендуется придерживаться низкокалорийной диеты. Выраженные побочные эффекты у препарата отсутствуют. Но лично я назвала бы побочным эффектом высокую стоимость — для «не спортсменов», решивших просто сбросить пару кэгэ к пляжному сезону, препарат, мягко скажем, труднодоступен.

Орлистат. Вещество, которое «работает» непосредственно в желудочно-кишечном тракте, препятствуя усвоению триглицеридов пищи. Соответственно, орлистат представляет собою некий внутренний ограничитель усвоения калорий — так как жир не усваивается, калорийность всех продуктов уменьшается более, чем вдвое.

Действие орлистата обеспечивается способностью вещества инактивировать желудочно-кишечные липазы и параллельно смешиваться в молекулами жиров, поступивших в пищу. Благодаря первому триглицериды не усваиваются, благодаря второму — быстро выводятся из организма. Все побочные эффекты препарата связаны исключительно с процессом выведения. Перечислять их не хочу, скажу лишь, что при курсе орлистата лучше сидеть дома в одиночестве, дабы не вызвать осуждение и непонимание со стороны общества. Препарат можно свободно приобрести в аптеке.

Кофеин. О влиянии кофе на метаболизм известно давно. Спекулируя этим влиянием, некоторые рекомендуют во время диеты выпивать натощак перед тренировкой несколько чашек кофе (!), другие — продают зеленый кофе и пр. В действительности жиросжигающий эффект кофеина выражен очень слабо, причем, чем дольше и чаще в своей повседневной жизни Вы употребляете кофе, тем слабее действие отдельно принятых таблеток кофеина с точки зрения жиросжигания.

Кофеин повышает выносливость, поэтому, принимая препарат перед тренировкой, можно существенно увеличить ее время. Кроме того, усиливается процесс гликогенолиза, благодаря чему во время той же тренировки фаза использования жира в качестве источника энергии наступит быстрее.

Йохимбин. В официальной медицине препарат используется для повышения потенции. Но бодибилдеры умудрились и его приспособить для жиросжигания. Выраженное влияние йохимбина на процесс липолиза объясняется его способностью блокировать альфа-адренорецепторы. Именно эти рецепторы тормозят процесс разрушения жира и даже наоборот — способствуют его накоплению.

Йохимбин рекомендуется принимать, как минимум, за 2 часа до и после еды, поскольку он повышает уровень инсулина и, соответственно, способствует всасыванию глюкозы клетками организма. Для эффективного похудения йохимбин лучше принимать перед тренировкой: при этом не только усиливается липолитический эффект, но и, благодаря возбуждению ЦНС, увеличивается интенсивность тренировки.

Йохимбин не имеет таких побочных действий, о которых бы следовало упоминать. Препарат «Йохимбина гидрохлорид» можно купить в аптеке.

Сибутрамин. Этот антидепрессант способствует похудению благодаря своему свойству подавлять аппетит. Механизм действия сибутрамина заключается в ингибировании обратного захвата серотонина в центре насыщения. Помимо того, при приеме сибутрамина наблюдается повышение концентрации нормадреналина, соответственно, возбуждаются альфа и бета-адренорецепторы, что тоже способствует жиросжиганию.

Так как похудение на фоне приема сибутрамина происходит за счет резкого уменьшения калорийности рациона, при отказе возникает обратный эффект. Кроме того, уменьшение калорийности влечет за собою торможение обменных процессов, что также гарантирует возвращение веса + довесок после окончания приема препарата.

Аргинин как спортивное питание в бодибилдинге

Аргинин как спортивное питание в бодибилдинге

Аргинин как спортивное питание получил свою популярность, прежде всего, из-за того, что данная аминокислота играет важную роль в синтезе оксида азота, а также усиливает выработку гормона роста. Именно благодаря синтезу азота аргинину приписывают и другие функции, такие как улучшение эректильной функции, улучшение кровоснабжения и питания мышц, снижение артериального давления. Тем не менее, стоит понимать, что это итог увеличения концентрации именно оксида азота в крови, а не самого аргинина.

Аргинин – условно заменимая аминокислота, которая присутствует в организме любого человека. Аргинин играет важную роль во многих биологических процессах организма, поэтому его дефицит может стать причиной развития различных патологий. В бодибилдинге аргинин используется как спортивная добавка. Аргинин — это «полунезаменимая» аминокислота, которая сейчас стала модной среди культуристов. Все больше и больше спортсменов начинают использовать аргинин в качестве пищевой добавки и все больше и больше производителей начинают выпускать аргинин в том или ином виде. Сейчас на рынке огромное количество продуктов с разными названиями, которые содержат в своем составе аргинин в той или иной форме.

Аргинин в бодибилдинге

    Аргинин — это одна из немногочисленных добавок, которая действительно работает и это доказано многочисленными исследованиями. Аргинин играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков, иммунной системе, а также усиливает продукцию соматотропного гормона.
      Немаловажное свойство аргинина — его способность улучшать эректильную функцию, в этом случае он может применяться совместно с йохимбином.
      Всe “стрoитeли” oкиси азoта (NO) сoдeржат аминoкислoту аргинин. Сoгласнo наукe, аргинин кoнвeртируeтся в oкись азoта, т.e. являeтся “сырьём” для eё синтeза, так чтo чeм бoльшe в oрганизмe аргинина, тeм бoльшe NO. Окись азoта расширяeт капилляры. Этo привoдит к звeрскoму усилeнию пампинга. Бoльшинствo культуристoв oщущаeт пoльзу oт дoнатoрoв азoта. Если вы нe из их числа, тo вы, вoзмoжнo, нeправильнo их принимаeтe.

Врeмя приёма аргинина
      Принципиальнo важнo принять аргинин за 45-60 минут дo трeнирoвки. Такoв срeдний срoк “дeйствия” аргинина, за кoтoрым начинаeтся рoст урoвня NO в oрганизмe. Расширeниe капилярoв пoд дeйствиeм oкиси азoта вызываeт усилeниe питания мышeчных тканeй кислoрoдoм, глюкoзoй, аминoкислoтами и анабoличeскими гoрмoнами. Пoвышeниe крoвoтoка привoдит к мoщнoму пампингу, oднoврeмeннo аргинин вызываeт сeкрeцию гoрмoна рoста, кoтoрый имeeт анабoличeскиe свoйства. Пo этoй причинe аргинин сoвeтуют принимать нe тoлькo пeрeд трeнирoвкoй, нo eщё и вeчeрoм. При этoм нoчная сeкрeция гoрмoна рoста усиливаeтся. Мнoгиe экспeрты рeкoмeндуют принимать аргинин утрoм. Этo пoзвoлит вам пoддeржать высoкий урoвeнь гoрмoна рoста в тeчeнии дня.

Правилo
      Запoмнитe, принимать аргинин нужнo на пустoй жeлудoк: за час дo приёма пимщи или чeрeз час пoслe eды. Иначe усвoeниe аргинина замeдлится. Нe мeнee важнo и другoe : аргинин и жиры – антагoнисты, eсли вы нeдавнo съeли жирную пищу, oтдачи нe ждитe. Экспeрты утвeрждают, чтo дeйствиe аргинина значитeльнo усилится, eсли пoслe приёма жирoв прoйдёт нe мeнee 5 часoв. Пeрeд трeнирoвкoй сначала примитe аргинин, а уж пoтoм выпeйтe прoтeинoвый кoктeль .

Фoрмы аргинина
      Самая распрoстраннёная фoрма аргинина — L-аргинин, т.e аминoкислoта в свoбoднoй фoрмe. Однакo мнoгиe исслeдoватeли гoвoрят, чтo такoй аргинин усваиваeтся плoхo. Если вы нe видитe рeзультата oт приёма аргинина, принимайтe другиe фoрмы: аргинин альфа кeтoглюкoрат или аргинин этил эстeр. Такиe сoeдинeния аргинина усваиваются лучшe. Исслeдoвания пoказали, чтo атлeты, кoтoрыe практикoвали приём аргинина альфа кeтoглюкoрата, пoлучили сoлидную прибавку рeзультата в жимe лeжа, тoгда как дoстижeния их кoллeг, кoтoрыe принимали L- аргинин, были намнoгo скрoмнee.

Кoличeсвo
Бoльшинсву культуристoв хватаeт 3-5 г аргинина (разoвый приём). Расчёт дoзирoвки спeциалисты сoвeтуют прoизвoдить oпираясь на слeдующий пoказатeль: на килoграмм вeса тeла дoлжнo прихoдиться 115 мг аргинина.

Рeцeпт
Аргинин дeйствуeт нe сам пo сeбe, а при пoсрeдничeствe oсoбoгo энзима синтазы. Тoт рeзкo ускoряeт прeвращeниe аргинина в oкись азoта. Так чтo, чeм активнee энзим, тeм бoльшe у вас в oрганизмe oкиси азoта. Активнoсть синтазы пoвышают пикнoгeнoл и жeнь-шeнь. Всякий раз принимайтe аргинин вмeстe с 20-100 мг пикнoгeнoла и 100-200 мг жeнь-шeня.

Товары в нашем магазине

Как использовать йохимбе для оптимального сжигания жира

Если вы спросите почти 50 процентов американцев, они скажут вам, что одна из их целей — избавиться от лишнего жира. То же самое касается даже большего количества спортсменов и посетителей тренажерного зала.

Если вы хотите сбросить жир к соревнованиям по бодибилдингу, чтобы набрать вес к предстоящим соревнованиям, или просто чтобы чувствовать себя увереннее в своей коже, существуют определенные ингредиенты, которые могут помочь вам в достижении этой цели. Один из этих ингредиентов — Йохимбе.

Никогда не слышали о Йохимбе? Не знаете, как это может помочь вам сжечь жир? Продолжай читать. Ниже объясняется все, что вам нужно знать о его использовании для оптимальных результатов похудания.

Что такое Йохимбе?

Йохимбе — это натуральный ингредиент, который содержится во многих предтренировочных добавках. Этот ингредиент происходит из вечнозеленого дерева (известного как дерево Йохимбе), которое растет в некоторых частях центральной и западной Африки.

В Йохимбе есть вещество под названием йохимбин, горький на вкус алкалоид.Этот алкалоид имеет ряд преимуществ для тех, кто хочет зарядиться энергией перед тренировкой и сжечь больше жира во время и после нее.

Преимущества Йохимбе

Есть множество причин, по которым производители добавок включают Йохимбе в свои предтренировочные продукты. Некоторые конкретные преимущества, которые он может предложить, включают следующее:

Улучшение кровообращения

Йохимбе влияет на симпатическую нервную систему организма, которая отвечает за то, чтобы помочь вам перейти в режим «сражайся или беги».

Когда это происходит, кровообращение улучшается, и к вашим мышцам доставляется больше крови, кислорода и питательных веществ. Это может помочь улучшить производительность во время тренировки, а также улучшить вашу способность восстанавливаться после нее.

Повышенная энергия

Благодаря влиянию на вашу симпатическую нервную систему, Йохимбе также может повысить эффективность тренировок, помогая вам чувствовать себя более энергичным. Это увеличение энергии может помочь вам поднять больший вес и подтолкнуть себя еще дальше, прежде чем вы почувствуете усталость.

Улучшенное сжигание жира

Многие люди также хвалят Йохимбе за его свойства, улучшающие потерю жира.

Если вы регулярно принимаете добавку, содержащую Йохимбе, вы можете заметить, что число на шкале падает немного быстрее. Вы также можете обнаружить, что состав вашего тела улучшится, и вы увидите более четкую форму мышц.

Как Йохимбе помогает с потерей жира?

Йохимбе есть что предложить. Тем не менее, многие люди, особенно представители сообщества бодибилдинга, особенно заинтригованы преимуществами Йохимбе в плане похудания.

Механизм, с помощью которого Йохимбе помогает в похудании, довольно увлекателен, и исследователи все еще пытаются узнать о нем больше. Вот что мы знаем на данный момент:

Антагонист рецепторов альфа-2

Йохимбе действует как антагонист рецептора альфа-2. Это означает, что он блокирует рецепторы альфа-2, которые находятся в жировых клетках организма. Когда эти рецепторы заблокированы, сжигание жира становится легче.

Чтобы понять, почему это так, вы сначала должны понять бета-рецепторы.

Когда катехоламины, гормоны, вырабатываемые вашими надпочечниками, когда организм находится в симпатическом состоянии, связываются с бета-рецепторами, жировые клетки мобилизуются и созревают для сжигания жира. Однако, когда катехоламины связываются с альфа-рецепторами, клетки не мобилизуются, и сжигание жира не может происходить.

Поскольку йохимбе связывается с альфа-рецепторами, катехоламины организма вместо этого могут лучше связываться с бета-рецепторами, что способствует более эффективному сжиганию жира.

Повышенная частота пульса

Воздействие йохимбе на рецепторы альфа-2 — не единственная причина, по которой он может помочь с потерей жира.

Йохимбе, особенно в сочетании с другими стимулирующими ингредиентами, также может увеличить частоту сердечных сокращений. Это, в свою очередь, помогает организму сжигать больше калорий как на работе, так и в состоянии покоя.

В результате вы можете потерять больше веса и больше жира при использовании добавки, содержащей Йохимбе.

Подавление аппетита

Многие люди замечают, что когда они принимают Йохимбе, их аппетит подавляется.Это помогает им есть меньше и помогает им поддерживать дефицит калорий, который, как мы все знаем, имеет решающее значение для сжигания жира и похудания.

Пониженная усталость

Йохимбе также увеличивает энергию и помогает вам работать дольше во время тренировок, не чувствуя усталости. Когда это происходит, вы можете сжигать больше калорий и делать больше во время тренировки, что приведет к более быстрой потере жира.

Повышенная потеря воды

Добавка

Йохимбе также может быть эффективна, когда вам нужно быстро сбросить вес.Это потому, что это может помочь вам избавиться от лишнего веса воды. Это, в свою очередь, помогает вам выглядеть стройнее и более «готовым к выступлению», что делает его хорошим вариантом для бодибилдеров или тех, кто готовится к фотосессии или другому мероприятию.

Снижение потери мышечной массы

Наконец, Йохимбе может помочь ускорить процесс похудания, но, похоже, делает это, не вызывая потери мышечной массы. Когда вы сидите на диете, может быть трудно держаться за мышцы, что может привести к неидеальному телосложению, а также может замедлить ваш метаболизм.

Правильный способ использования йохимбе

Йохимбе определенно может быть полезен для тех, кто хочет похудеть и избавиться от упрямого жира. Однако, чтобы испытать эти результаты, вам нужно убедиться, что вы принимаете их оптимальным образом. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при приеме добавки, содержащей Йохимбе (особенно если вы надеетесь увидеть в результате потерю жира):

Оптимальная дозировка

Большинство исследований показывают, что большинство людей видят пользу от йохимбе, когда они потребляют около нуля.2 мг на килограмм массы тела. Например, для человека весом 150 фунтов это будет примерно 14 мг.

Между приемами пищи и перед тренировкой

Йохимбе, по-видимому, наиболее эффективен, когда его употребляют натощак. Он также дает наилучшие результаты в сочетании с постоянными упражнениями (вот почему он входит во многие предтренировочные добавки).

Прием Йохимбе натощак помогает избежать повышенного уровня инсулина, который, как было доказано, сводит на нет его полезные свойства для похудания.

Многим людям нравится принимать добавки, содержащие Йохимбе, утром или как часть предтренировочного ритуала. Если вы тренируетесь днем ​​или вечером, вы все равно можете увидеть преимущества от приема добавки, содержащей йохимбе. Вам просто нужно убедиться, что ваш предтренировочный ритуал не связан с едой.

Начать с малого

Как и в случае с любой другой добавкой, при использовании Йохимбе для похудания лучше всего начинать с малого.

Если вы принимаете предтренировочный порошок, который его содержит, например, подумайте о том, чтобы начать с пол-мерной ложки.Таким образом, вы можете увидеть, как это влияет на вас, не беспокоясь о каких-либо побочных эффектах.

Если вы не заметили никаких преимуществ, помните, что в следующий раз вы всегда можете добавить еще в свой предтренировочный коктейль.

Не забудьте про цикл

Толерантность к йохимбе может развиться в организме довольно быстро — примерно в течение двух недель. Из-за этого он помогает циклически включать и отключать добавки, которые его содержат. Это поможет вам и дальше видеть преимущества без увеличения дозировки.

Необязательно полностью прекращать прием предтренировок каждые две недели (это было бы пыткой, правда?). Вместо этого вы можете попробовать чередовать разные предтренировочные добавки. Таким образом, вы можете продолжать получать энергию перед тренировкой, не жертвуя преимуществами сжигания жира, которые дает Йохимбе.

Найдите качественную добавку

Когда вы покупаете предтренировочную добавку, содержащую Йохимбе, обязательно принимайте во внимание качество.

Многие производители добавок производят некачественные добавки, которые не приносят почти никакой пользы. Ищите добавку, в которой перечислены конкретные ингредиенты, а также конкретное количество каждого ингредиента.

Ваша предтренировочная добавка также должна содержать холин. Это поможет предотвратить разрушение мышц при выполнении упражнений натощак (что, как вы помните, необходимо Йохимбе для достижения значительных результатов в похудании).

Калорийность без остатка

Наконец, не забывайте, что калории по-прежнему имеют значение, даже если вы принимаете добавки, способствующие сжиганию жира.Если вы не едите в условиях дефицита калорий, вы не сможете похудеть.

Убедитесь, что вы продолжаете отслеживать свои макросы и обращаете внимание на потребление калорий, добавляя Йохимбе или любой другой жиросжигающий продукт (особенно если вы собираетесь выйти на сцену). Чем точнее вы будете, тем лучше.

Если принять во внимание все остальное, эти добавки дадут вам конкурентное преимущество и помогут увидеть гораздо более заметные результаты.

Наслаждайтесь эффектами Йохимбе сегодня

Как видите, добавка, содержащая Йохимбе, дает множество преимуществ, особенно если потеря веса является одной из ваших целей в фитнесе.

Наши термометры сопротивления Hyde® Xtreme Hyde® Xtreme и добавка — это предтренировочный комплекс, содержащий несколько проверенных ингредиентов, в том числе йохимбе. Проверьте это сегодня, если вы ищете ни с чем не сравнимую, устойчивую энергию для следующей тренировки.

Занимаетесь ли вы кардио-тренировкой, силовой тренировкой или их комбинацией, эта добавка даст вам всю необходимую энергию и поможет получить дополнительные преимущества для похудания.

Что и почему Йохимбе и Йохимбин

В последнее время йохимбе, или, точнее, его активный ингредиент йохимбин, стал предметом горячих споров как среди энтузиастов фитнеса, так и среди представителей отрасли.Хотя изначально это считалось провальной добавкой, поскольку она не увеличивала уровень тестостерона, как предполагалось вначале, она приобрела своего рода культ со стороны некоторых мужчин из-за ее способности поддерживать сексуальное здоровье.

Однако некоторые производители добавок недавно заявили, что они также могут помочь в потере «упрямого жира». Ты знаешь; те области, которые просто не будут отклоняться, независимо от того, насколько усердно вы сидите на диете и тренируетесь. Обычно эти области расположены в средней части у мужчин, а у женщин — на ягодицах и бедрах.

Несмотря на то, что вокруг разносятся все претензии и шумиха, мы попросили нашего местного эксперта по добавкам Дэна Гастелу прочитать, что говорится в текущем исследовании, и пролить свет на эту тему.

Кора йохимбе в основном используется в препаратах мужского афродизиака, но некоторые производители добавок утверждают, что она также может способствовать похуданию.

В настоящее время кора йохимбе в основном используется в препаратах мужского афродизиака, но некоторые производители добавок утверждают, что она также может способствовать потере жира.Йохимбе — небольшое вечнозеленое деревце, произрастающее в Африке, научное название которого — Pausinystalia yohimbe. Химически кора йохимбе содержит вещество под названием йохимбин, а также дополнительные аналогичные соединения, известные как индольные алкалоиды.

С медицинской точки зрения йохимбин представляет собой пресинаптический блокатор альфа-2-адренорецепторов, также называемый антагонистом альфа-2-адренорецепторов. Это действие увеличивает активность симпатической нервной системы и может привести к увеличению количества адреналина (также известного как адреналин) и норадреналина в кровотоке.Симпатическая нервная система участвует в управлении реакцией организма на стресс, а также запускает реакцию борьбы или бегства.

Основные эффекты адреналина и норадреналина на организм включают повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Как ни парадоксально, но йохимбин в низких дозах может поддерживать нормальное кровяное давление. Считается, что это происходит, вызывая расширение кровеносных сосудов, тем самым снижая сопротивление сосудов. Эта стимуляция центральной нервной системы вызывает у некоторых людей беспокойство.

Йохимбин для поддержания сексуального здоровья

При использовании йохимбиносодержащих продуктов всегда консультируйтесь с врачом

В 1960-х годах были проведены исследования с использованием комбинированной добавки под названием Nux Vomica, которая содержала йохимбин и метил тестостерон. Было обнаружено, что Nux Vomica эффективен после 2–3 недель использования, в большинстве случаев наблюдались различные побочные эффекты (см. Ниже). Однако имейте в виду, что не было опубликовано никаких убедительных исследований с использованием ботанического йохимбе, которые показали бы такие же эффекты.Исследователи Э. Эрнст и М. Питтлер недавно сделал обзор нескольких исследований, касающихся использования йохимбиновой добавки для лечения эректильной дисфункции.

Серьезные побочные эффекты, наблюдаемые в этих краткосрочных исследованиях, были нечастыми и обратимыми. Побочные эффекты, о которых сообщалось при использовании йохимбина, включают: нервозность, раздражительность, бессонницу, головную боль, покраснение кожи, анорексию, тошноту, расстройство желудка, диарею, рвоту, сердцебиение, тахикардию, дизурию, боль, повышение артериального давления, головокружение, потливость, увеличение веса, запор, и беспокойство.При использовании йохимбиносодержащих продуктов всегда консультируйтесь с врачом.

Не принимайте во время приема каких-либо лекарств или при наличии других проблем со здоровьем, таких как; стенокардия, депрессия, другие психические заболевания, болезни сердца, высокое кровяное давление, заболевание почек или печени. Не превышайте рекомендованную дозировку Йохимбина, так как передозировка в крайних случаях может привести к смерти.

Как правило, йохимбин не рекомендуется женщинам для повышения либидо и, конечно же, не должен использоваться во время беременности. [Обратите внимание, что группа исследователей провела исследование с использованием йохимбина у женщин со сниженным либидо и отметила, что добавки йохимбина не были эффективны для поддержания их сексуального здоровья.]

Йохимбин и потеря веса

Использование йохимбина для похудания неубедительно и, по мнению автора, не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов. Некоторые исследования были проведены, и некоторые из ключевых исследований будут рассмотрены ниже. Однако имейте в виду, что тот факт, что исследователи провели исследования по использованию йохимбиновой добавки, не означает, что такие исследования должны автоматически использоваться для подтверждения самостоятельного назначения этой добавки.

Рецепторы альфа-2 распространены на участках тела, которые имеют тенденцию преимущественно накапливать жир; живот, грудь, ягодицы и бедра. При воздействии циркулирующих катехоламинов, таких как норадреналин и адреналин, участки рецепторов альфа-2 ингибируют липолиз (высвобождение жирных кислот), в то время как бета-рецепторы стимулируют липолиз. Вообще говоря, адреналин, норадреналин, глюкагон, адренокортикотропный гормон (АКТГ) и гормон роста стимулируют высвобождение жирных кислот из жировой ткани в кровоток.Попадая в кровоток, жирные кислоты обычно быстро окисляются, если концентрация жирных кислот в крови не повышается из-за поступления жирных кислот в результате приема пищи.

Рецепторы альфа-2 распространены на участках тела, которые имеют тенденцию преимущественно накапливать жир; живот, грудь, ягодицы и бедра.

Обычно, когда концентрация жирных кислот в крови высока, это способствует накоплению жира, что является результатом переедания и бездействия. Хотя, учитывая, что жирные кислоты всегда используются для получения энергии, именно баланс между количеством потребляемых жирных кислот и их использованием для получения энергии определяет, сколько в конечном итоге будет сохранено в виде жира.Конечно, это довольно упрощенное объяснение метаболизма жирных кислот. В динамике накопления / использования жира задействовано гораздо больше, и тем, кто хочет получить более подробное представление об этой динамике, следует щелкнуть ссылку ниже, чтобы получить дополнительную информацию о учебнике ISSA SPN. В этой книге я могу более подробно остановиться на этой динамике.

Гипотетически говоря, блокирование рецепторов альфа-2 может быть полезно во время потери веса для высвобождения катехоламинов, таких как норадреналин, что делает их более доступными для стимуляции участков бета-рецепторов, что приводит к более высокой скорости липолиза.Кроме того, было показано, что йохимбин, благодаря своей активности антагониста альфа 2-адренергических рецепторов, увеличивает уровень норадреналина в кровотоке.

Галицки и его коллеги наблюдали во время 14-дневного исследования лечения йохимбином, что липидомобилизирующие эффекты сохранялись в течение этого периода исследования. Это исследование было совместным с их более ранними наблюдениями, обнаруженными с использованием йохимбина в качестве липидомобилизующего агента, а также с исследованиями Лафонтана и его коллег.

Является ли йохимбин эффективным средством для похудения?

Существуют и другие пищевые добавки, которые могут привести к большей потере веса с меньшим количеством побочных эффектов или без них.

Kucio и его коллеги провели исследование, чтобы найти ответы на этот вопрос. В их исследовательском отчете, озаглавленном «Действует ли йохимбин как средство для похудения?» они нашли интересный ответ. В этом исследовании двадцать женщин-испытуемых сначала соблюдали трехнедельную диету в 1000 калорий в день. После этого трехнедельного периода 10 субъектов получали йохимбин, а другим 10 — плацебо в течение трех дополнительных недель в дополнение к диете в 1000 калорий в день.

Они обнаружили, что лечение йохимбином значительно увеличивает потерю веса; 3.55 кг веса потеряли в группе йохимбе по сравнению с 2,21 кг веса тела, потерянным в группе плацебо. Однако значительного влияния на липолиз не наблюдалось, и лечение йохимбином не замедляло скорость опорожнения желудка. Имейте в виду, что, хотя группа, принимавшая йохимбин, потеряла более двух фунтов веса, не было никаких измерений того, где был потерян вес, жировой ткани или мышц, и что эти результаты наблюдались у малоподвижных женщин, потребляющих 1000 калорий в день.

Кроме того, существуют другие пищевые добавки, которые могут привести к большей потере веса с меньшим количеством побочных эффектов или без них. Исследователи пришли к выводу, что необходимы дальнейшие исследования для определения применимости добавок, ингибирующих альфа-2-рецепторы, в качестве дополнительного лечения ожирения.

Валуга и его коллеги продолжили исследование, как комбинированные эффекты кофеина и йохимбина были на сердечно-сосудистую функцию и скорость потери веса. Для этого они разделили двадцать семь здоровых женщин на три группы по 9 человек.Первая группа получала только очень низкокалорийную диету (400 калорий в день) и плацебо. Вторая группа получала ту же диету и лечение добавками кофеина. Третья группа получала ту же диету и лечение кофеином, которое использовалось во второй группе, плюс йохимбин.

Продолжительность лечения 10 дней. В конце исследования исследователи наблюдали значительное снижение массы тела во всех группах без статистической разницы между группами; Группа 1 похудела на 3,3 кг, группа 2 — на 3.5 кг массы тела, а группа 3 потеряла 3,4 кг массы тела. Хотя между группами не было замечено значительных результатов, исследователи отметили, что это исследование длилось всего 10 дней и что испытуемые находились на очень низкокалорийной диете, что могло исказить любые эффекты добавок для похудания или было слишком Короче говоря, чтобы различить реальные эффекты, о которых сообщают другие исследователи.

Тем не менее, основной целью исследования было определение побочных эффектов лечения добавками на сердечно-сосудистую систему, и на самом деле исследователи определили, что включение йохимбина вместе с кофеином действительно вызвало некоторые потенциально опасные изменения в сердечно-сосудистой системе. система.Они пришли к выводу, что к добавлению йохимбина следует относиться с осторожностью и его следует исключать, в частности, у людей с ожирением и сердечно-сосудистыми осложнениями.

Список литературы

1. Эрнст, Э. и М.Х. Питтлер, «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний», Журнал урологии, том 169, февраль 1998: 433-436.
2. Галицкий, Дж. И др., «Фармакодинамические эффекты хронического лечения йохимбином у здоровых добровольцев».», Eur J Clin Pharmacol, Vol 39 (5), 1990: 447-451.
3. Galitzky, J., et al., «Альфа-2-антагонистические соединения и мобилизация липидов: доказательства липидомобилизирующего эффекта перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола», Eur J Clin Invest, Vol. 18 (6), 1988: 587-594.
4. Kucio, C., et al., «Действует ли йохимбин как средство для похудения?», Isr J Med Sci, Vol. 27 (10), 1991: 550-556.
5. Lafontan, M., et al., «Альфа-2-адренорецепторы в липолизе: альфа-2-антагонисты и стратегии мобилизации липидов».», Am J Clin Nutr, Том 55 (Дополнение), 1992: 219S-227.
6. Margolis, R., et al., «Клинические исследования использования Афродекса в лечении импотенции: статистическая сводка 4000 случаев.», Current Therapy Research, Vol. 9, No. 4, April 1967: 213-218.
7. Марголис, Р. и К. Х. Лесли, «Обзор исследований смеси Nux Vomica. Йохимбина и метил тестостерона в лечении импотенции», Current Therapy Research, Vol. 8, No. 5, May 1966: 280-284.
8. Мурбург, М.М. и др., «Влияние йохимбина на функцию симпатической нервной системы человека», J Clin Endocrinol Metab, Vol. 73 (4), 1991: 861-865.
9. Piletz, J.E., et al., «Плазменный ответ MHPG на лечение йохимбином у женщин с гипоактивным сексуальным желанием», Journal of Sex & Marital Therapy, Vol. 24, 1998: 43-54.
10. Waluga, M., et al., «Сердечно-сосудистые эффекты эфедрина, кофеина и йохимбина, измеренные с помощью электрического биоимпеданса грудной клетки у женщин с ожирением», Clinical Physiology, Vol. 18 (1), 1998: 69-76.
11. Витт, Д. К., «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции», Журнал семейной практики, Vol. 46, No. 4 (апрель), 1998: 282-283.

Что нужно знать о Йохимбе

Нам всем время от времени нужна помощь в накоплении энергии, чтобы выполнять наши тренировки. Это особенно верно, когда вы глубоко в муках подготовки к соревнованиям и усердно работаете, чтобы избавиться от лишнего жира перед выходом на сцену.

В это время полезно иметь под рукой предтренировочную добавку, которая также может помочь в сжигании жира.Если вы ищете предтренировочный продукт, который может использовать и женщины, и мужчины, отметившие эти флажки, вам следует поискать такой вариант с Йохимбе.

Никогда раньше не слышали о Йохимбе? Возможно, он не так распространен, как некоторые другие соединения, содержащиеся в предтренировочных добавках, но это не значит, что он бесполезен.

В предтренировочных добавках содержится много ингредиентов сомнительного происхождения. Йохимбе определенно не из их числа. Все, что вам нужно знать о Йохимбе — от того, как он работает, до научных данных, подтверждающих его использование, — объясняется ниже.

Что такое Йохимбе?

Йохимбе происходит от дерева Йохимбе, вечнозеленого дерева, произрастающего в центральной и западной Африке. Йохимбе содержит вещество, известное как йохимбин. Йохимбин — это алкалоид, который имеет горький вкус и может способствовать широкому спектру химических реакций в организме.

Многие добавки для бодибилдинга и похудания содержат йохимбин в одной из двух форм: экстракт коры йохимбе или йохимбин HCl.

Экстракт коры йохимбе — это концентрированная порошкообразная форма коры дерева йохимбе.Йохимбин HCL, с другой стороны, представляет собой изолированную версию молекулы йохимбина, которая извлекается из коры йохимбе и соединяется с соляной кислотой. Оба источника йохимбина могут оказывать сильное воздействие на организм.

Как это работает?

Йохимбе стимулирует симпатическую нервную систему. Симпатическая нервная система — это часть вегетативной нервной системы вашего тела (система, отвечающая за управление бессознательными процессами, такими как частота сердечных сокращений, частота дыхания, реакция зрачков и пищеварение).

Когда симпатическая нервная система стимулируется, активируется реакция организма «бей или беги». Это, в свою очередь, вызывает высвобождение нейротрансмиттеров, известных как катехоламины. Два катехоламина, которые играют важную роль в реакции борьбы или бегства, — это адреналин (или адреналин) и норадреналин (или норадреналин).

Когда эти катехоламины попадают в кровоток, вы становитесь более внимательными, а температура тела и артериальное давление повышаются.По сути, ваше тело начинает действовать и становится готовым к любым препятствиям, которые могут встретиться на вашем пути.

Однако запуск реакции «бей или беги» и выброс катехоламинов — это не только защита от потенциальных угроз. Катехоламины, которые ваше тело выделяет в ответ на стимуляцию симпатической нервной системы, также связываются со специальными рецепторами в ваших жировых клетках (они известны как альфа-2-адренорецепторы). Когда это происходит, может возникнуть эффект сжигания жира.

Преимущества Йохимбе

Есть много преимуществ, которые дает употребление добавок, содержащих Йохимбе. Вот некоторые из основных причин, по которым бодибилдеры и спортсмены предпочитают этот предтренировочный ингредиент:

Улучшенное кровообращение

Из-за воздействия на симпатическую нервную систему Йохимбе помогает улучшить кровоток и кровообращение по всему телу (вот почему некоторые люди также используют его для лечения эректильной дисфункции).

Йохимбин может действовать как сосудорасширяющее средство (то есть заставляет клетки крови расширяться). Это позволяет крови более свободно течь по телу, обеспечивая клетки и органы кровью, богатой кислородом и питательными веществами.

Быстрая потеря веса

Ускоренное похудание — еще один бонус, особенно для женщин, которые борются с упрямыми жировыми отложениями. Предварительная тренировка для женщин с йохимбином может быть очень полезной, когда дело доходит до похудения и подготовки к предстоящему шоу.

Когда дело доходит до последних нескольких недель перед выходом на сцену, когда все остальное, касающееся вашей диеты и режима тренировок, учитывается, добавление добавки с йохимбином может иметь решающее значение.

Йохимбе особенно полезен, потому что он способствует более целенаправленной потере жира. Это связано с тем, что области, содержащие большее количество упрямого жира, также имеют более высокий уровень альфа-2-адренергических рецепторов.

Эта высокая концентрация рецепторов альфа-2 делает этот жир более устойчивым к мобилизации.Йохимбин, однако, имеет высокое сродство к этим рецепторам. Он легче связывается с ними и блокирует рецепторы катехоламинов. Когда катехоламины не могут связываться с этими рецепторами, становится легче потерять последний кусок упрямого жира.

Повышенная производительность

Многие люди замечают улучшение результатов своих тренировок при употреблении продуктов, содержащих йохимбин. Это неудивительно, учитывая его эффекты повышения энергии и воздействия на систему кровообращения.

Повышенный уровень энергии может помочь вам добиться большего во время тренировок (особенно когда Йохимбе сочетается с другими стимуляторами, такими как кофеин). Это, в свою очередь, позволит вам увидеть лучшие результаты и более подготовленное к соревнованию телосложение.

Что говорят исследования

Неофициально многие спортсмены и бодибилдеры говорят, что добились отличных результатов при использовании добавок, содержащих йохимбин. Но есть ли какие-нибудь научные доказательства, подтверждающие это?

Ниже приводится краткое изложение некоторых исследований йохимбе для мужчин и женщин, которые показали многообещающие результаты:

Йохимбе и потеря веса у женщин

Исследования, проведенные на женщинах, показывают, что йохимбин может быть очень полезным средством для избавления от упрямого жира.

Одно исследование с участием 20 женщин с ожирением, которое было опубликовано в Израильском журнале медицинских наук № , например, показало, что потребление йохимбина в сочетании с диетой с ограничением калорий способствовало снижению веса. За тот же период времени (три недели) женщины, которые принимали йохимбин, потеряли почти на три фунта больше, чем женщины, принимавшие плацебо.

Женщины, которые принимали йохимбин, потеряли в среднем 7,8 фунтов, в то время как женщины из группы плацебо потеряли в среднем всего 4 кг.9 фунтов.

Йохимбе и состав тела

Йохимбин не только помогает при похудании. Исследования показывают, что это также эффективно, когда речь идет о помощи людям в сохранении мышечной массы при одновременном избавлении от жира.

Если вы готовитесь к соревнованиям, вы определенно не хотите жертвовать своей мышечной массой перед выходом на сцену. Но вам все равно нужно выглядеть максимально поджарым и определенным.

Исследование 20 футболистов-мужчин, опубликованное в журнале Research in Sports Medicine , показало, что те, кто употреблял йохимбин, избавлялись от жира (в среднем на 1.8 процентных пунктов) без потери мышечной массы. Для сравнения, группа плацебо не увидела каких-либо значительных результатов.

Ни одна из групп также не испытала каких-либо отрицательных побочных эффектов при употреблении йохимбина.

Йохимбе и улучшенная производительность

Употребление добавок, содержащих йохимбин, также может помочь улучшить ваши тренировки.

Исследование 20 здоровых велосипедистов-мужчин, опубликованное в журнале American Journal of Physiology , показало, что йохимбин улучшает все аспекты их работоспособности.

Эти параметры включали усилия, сожженные калории, пройденное расстояние, скорость и время тренировки. Улучшение показателей произошло уже после одной пероральной дозы 5 миллиграммов.

Если вам нужна помощь в выполнении ежедневных кардио, предтренировочная добавка с йохимбином может быть именно тем, что вам нужно.

Как использовать Йохимбе

Если вас интересует предтренировочный продукт, содержащий йохимбин, который могут использовать женщины и мужчины, важно сначала убедиться, что вы употребляете безопасный и качественный продукт, проверенный на безопасность и эффективность.

Hyde® Xtreme — наша единственная предтренировочная добавка, содержащая йохимбин в форме экстракта коры йохимбе.

Поскольку это предтренировочная добавка, лучше всего принимать Йохимбе за 15–30 минут до тренировки. Йохимбе также лучше всего работает при употреблении натощак, поскольку прием пищи вызывает всплеск инсулина. Это, в свою очередь, может ослабить действие йохимбина.

Начните с небольшого количества предтренировки (примерно ½ мерной ложки, чтобы увидеть, как это повлияет на вас).Вы всегда можете добавить еще в следующий раз, если почувствуете, что дозировка была недостаточной. Тем не менее, если начать с консервативной дозы, это поможет вам избежать нервозности или беспокойства (что иногда может случиться при чрезмерном потреблении стимуляторов).

Посмотрите, как работает Йохимбе сегодня

Когда вы впервые узнали о Йохимбе, вы, возможно, задались вопросом, что соединение коры дерева может предложить вам с точки зрения энергии и потери жира. Однако в растительных соединениях определенно много энергии.

Как вы теперь знаете, Йохимбе — это эффективное средство перед тренировкой, которое женщины и мужчины могут использовать, чтобы помочь им в бодибилдинге и спорте. Вы заинтересованы в том, чтобы попробовать?

Если у вас есть упрямый жир, который вы пытаетесь сбросить, или если вы просто хотите получить больше энергии во время тренировок, употребление продуктов с йохимбином, таких как Hyde® Xtreme, может быть для вас эффективным вариантом.

Чтобы испытать этот продукт на себе, загляните в нашу систему поиска магазинов сегодня.Если вы хотите сделать покупку онлайн или лично, мы можем помочь вам найти продавца с хорошей репутацией.

Йохимбин для бодибилдинга, сжигания жира и энергии

Раньше одно соединение экстрагировали из коры определенного африканского дерева. Впервые он был обнаружен пигмеями и сан в Западной Африке и обычно использовался как афродизиак и лекарство от эректильной дисфункции.

С тех пор этот комплекс постепенно привлекает к себе все больше и больше внимания. Сегодня он стал важной частью бодибилдинга, и многие лифтеры используют его ради потери веса и повышения энергии.

Это соединение называется йохимбин (не путать с йохимбе) и извлекается из вечнозеленых растений, известных как Pausinystalia yohimbe.

Но что такое йохимбин и как он работает?

Йохимбин — эффективная добавка для бодибилдинга. Многочисленные исследования подтверждают, что он улучшает потерю жира. Он также эффективен и повышает уровень энергии и повышает выносливость. Йохимбин наиболее эффективен при употреблении натощак.

Йохимбин — это природный алкалоид, известный прежде всего как жиросжигающее соединение.Как мы уже говорили, соединение также стимулирует сексуальный аппетит (хотя исследования здесь в основном удачные) и считается стимулятором.

Йохимбин чаще всего встречается как йохимбин HCl в форме добавки — молекулы йохимбина, извлеченной естественным путем, в сочетании с соляной кислотой.

Соединение в основном работает по двум направлениям:

Во-первых, оно повышает уровень гормона норадреналина, который является основным фактором, обеспечивающим бдительность и энергию, которые мы чувствуем (1).Подобно кофеину, он активирует симпатическую нервную систему типа «бей или беги» и увеличивает сжигание калорий (2).

Во-вторых, он подавляет определенный регулирующий процесс в организме, который обычно подавляет потерю жира. Однако эти эффекты частично сводятся на нет приемом пищи, поэтому рекомендуется принимать ее натощак.

На этом эффекты йохимбина не заканчиваются. Он влияет на различные рецепторы в организме, что дает ему несколько дополнительных поворотов .Таким образом, даже несмотря на то, что это природное соединение, оно не на 100% безопасно, и его следует принимать с осторожностью. Давайте посмотрим, как йохимбин влияет на нас.

Йохимбин для похудания

Йохимбин (в отличие от многих стремящихся к сжиганию жира) доказал свою способность надежно избавляться от жира. В одном исследовании исследователи стремились определить влияние йохимбина на спортивные результаты и состав тела футболистов (3).

Двадцать профессиональных футболистов были разделены на две группы:

• Группа 1 принимала два раза в день дозы йохимбина по 10 миллиграммов каждая в течение 21 дня.
• Группа 2 получала плацебо.

Исследователи не смогли найти существенной разницы в производительности и силе упражнений, но в группе йохимбина наблюдалась значительная потеря жира по сравнению с группой плацебо.

В другом исследовании 2002 года изучалось влияние йохимбина на потерю жира (4). Исследователи предположили, что йохимбин, принимаемый натощак перед тренировкой, увеличивает липолиз (сжигание жира) и уровень свободных жирных кислот в сыворотке крови. Исследователи также предположили, что йохимбин оказывает наибольшее воздействие при приеме натощак и что следует изучить его потенциальные синергические эффекты с кофеином.

В другом исследовании худые и полные женщины получали 15 мг йохимбина в день (5). Исследователи обнаружили, что йохимбин увеличивает расход энергии как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке примерно на 8%. Соединение также привело к большему высвобождению свободных жирных кислот и глицерина — в соответствии с выводами предыдущего исследования.

За четыре недели в группе йохимбина средняя еженедельная потеря веса на 1,5 фунта больше, чем в группе плацебо.

Еще одно исследование, на которое стоит обратить внимание, выполнено Galitzky et al.(6). В нем испытуемым давали дозу йохимбина 0,2 мг на килограмм веса тела натощак. Для 80-килограммового мужчины это составляет 16 мг.

Исследователи увидели много эффектов, аналогичных тем, которые мы наблюдали в других исследованиях: повышенный уровень глицерина и свободных жирных кислот. Исследователи также обнаружили, что концентрация норадреналина в плазме увеличилась на 40–50%, что еще больше намекает на идею лучшего сжигания жира. Более того, жиросжигающий эффект йохимбина усиливался упражнениями, и полностью сводил на нет после еды.

Итак, что здесь в итоге?

Йохимбин , по-видимому, усиливает сжигание жира, и делает это с помощью нескольких механизмов. Но его эффекты более заметны во время упражнений и полностью нивелируются пищей.

В реальном мире это означало бы, что мы должны принимать йохимбин натощак и вскоре после этого провести тренировку (или кардио-сессию), прежде чем принимать пищу. Прерывистое голодание здесь кажется хорошим кандидатом. Прочтите статью о прерывистом голодании, которую я написал, перейдя по этой ссылке.

Выше изображение бренда, который я использую. Щелкните эту ссылку, чтобы проверить это на Redcon1.com. Вы можете сэкономить 20% с кодом T20PumpSomeIron

Йохимбин и кофеин

Если вы до сих пор обращали внимание, вы, вероятно, осознали, что йохимбин и кофеин обладают многими схожими эффектами.

Было показано, что, как и йохимбин, кофеин увеличивает скорость метаболизма, действует как стимулятор и подавляет аппетит (7, 8, 9).

Проблема в том, что у нас не так много исследований, в которых изучаются эффекты кофеина и йохимбина одновременно.Конечно, сами по себе оба кажутся великолепными. Но имейте в виду, что они являются стимуляторами, которые могут повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Итак, если хотите, вы можете попробовать их вместе, но начните с более консервативной дозы и посмотрите, как она на вас повлияет.

Ничто не означает, что вы не сможете воспользоваться преимуществами обоих, если будете рассматривать их отдельно друг от друга.

Прочитав эту статью, вы можете посмотреть этот видео / подкаст Майка Мэтьюза. Он очень информативный.

Йохимбин для сил и энергии в бодибилдинге

Показав многообещающие эффекты стимуляции симпатической нервной системы и повышения концентрации катехоламинов, справедливо предположить, что йохимбин может оказаться отличной энергетической добавкой.

Но так ли это?

Интересное исследование 2014 г. было призвано ответить на этот вопрос (10). Объектами исследования выступили 20 здоровых студентов мужского пола. Им давали либо плацебо, либо 5 мг йохимбина за два часа до тренировки.

Затем испытания проводились на велотренажерах. Исследователи также проверили VO2 max, чтобы оценить потребление кислорода во время протокола.

Похоже, что йохимбин достоверно увеличивал все параметры по сравнению с контрольной группой плацебо — сожженные калории, расстояние, средняя скорость и общее время упражнений.

Стоит отметить, что группа, принимавшая йохимбин, приложила больше усилий в своем велоспорте, что может частично (или полностью) объяснить более высокую среднюю скорость, большее расстояние и большее количество сожженных калорий.

Но исследователи также обнаружили, что йохимбин значительно ускоряет потребление кислорода, что объясняет более длительное время до утомления. Так что стоит подробнее изучить эту идею в будущих исследованиях. Это, безусловно, многообещающе.

Итак, что здесь в итоге?

Похоже, что йохимбин может надежно улучшить нашу физическую работоспособность. Как мы видели в исследовании Университета Аль-Мустансирия, всего 5 мг, принятые за два часа до тренировки, могут похвастаться множеством преимуществ.

Кроме того, учитывая, что йохимбин в первую очередь рекламируется как жиросжигатель, большинство людей будет принимать его вместе с дефицитом калорий, и натощак, . Если вам когда-либо приходилось тренироваться натощак, вы знаете, насколько сложно собрать достаточно энергии для продуктивных тренировок.

Добавьте к этому тот факт, что дефицит калорий также может снизить нашу работоспособность, и у вас будет еще одна веская причина для изучения йохимбина.

Некоторые производители добавок подхватили эту линию рассуждений и начали включать ее в свои предтренировочные программы в качестве источника энергии — хорошо известный йохимбин HCl.Если каждая доза содержит не менее 5 мг йохимбина, вы сможете воспользоваться преимуществами для роста мышц и сжигания жира.

Как принимать йохимбин: дозировка и время

На данный момент мы получили несколько разных цифр о дозах йохимбина из исследований. И важно понимать клинически эффективную (и безопасную) дозу, потому что йохимбин — это не то соединение, с которым можно возиться.

Исследования показывают, что 0,2 мг йохимбина на килограмм массы тела кажется допустимой и безопасной дозой.Если вы весите 80 кг (176 фунтов), это будет максимальная безопасная доза в 16 мг.

В одном из более ранних исследований мы увидели, что эта конкретная доза увеличивала концентрацию катехоламинов до 50% и повышала уровень свободных жирных кислот, не вызывая беспокойства и не повышая частоту сердечных сокращений и кровяное давление в состоянии покоя (6).

Я рекомендую начинать с более консервативной основы с 0,1 мг на килограмм и постепенно увеличивать дозу до 0,2 мг. Опять же, если вы весите 80 кг, максимальная доза составит 8 мг.Йохимбин действует на всех по-разному, поэтому перед прыжком с пикированием важно почувствовать воду пальцем ноги.

Plus, одно из вышеперечисленных исследований показало нам, что всего 5 мг может повысить физическую работоспособность, потребление кислорода и время до истощения (10).

Время также важно. Хорошо известно, что повышенный уровень инсулина полностью сводит на нет действие йохимбина (6). Итак, принимать йохимбин нужно натощак. В идеале примерно в это же время вам следует провести тренировку, чтобы усилить ее эффект.

Хороший способ включить йохимбин в свой фитнес-режим — это комбинировать его со стандартным протоколом голодания 16: 8.

Например, вы примете йохимбин первым делом утром, сделаете кардио-сессию и выпьете только воду, черный кофе и, по желанию, десять граммов BCAA. Затем, через несколько часов, во время обеда, вы прерываете голодание первым приемом пищи. Убедитесь, что у вас достаточно белка, чтобы свести на нет потерю мышечной массы.

Период полураспада йохимбина

Период полураспада йохимбина — это не то, о чем вы должны слишком беспокоиться, но для полноты картины сделайте следующее:

Организм быстро усваивает йохимбин, и концентрация в плазме пик примерно через тридцать минут.Период полувыведения йохимбина составляет пять часов. Это означает, что вы можете ожидать, что йохимбин повлияет на вас в течение нескольких часов после переваривания, причем его эффекты будут наиболее заметными вскоре после приема внутрь.

Это похоже на график, который мы рекомендовали в предыдущем пункте, когда вы принимаете йохимбин, когда просыпаетесь.

Таким образом, если вы также будете практиковать протокол голодания 16: 8, у вас будет несколько часов, чтобы получить пользу от йохимбина перед первым приемом пищи и повышением уровня инсулина.

Предложение: после этой статьи ознакомьтесь с другой статьей о «Накачайте немного железа»: «Какое кардио-упражнения лучше всего для бодибилдинга?» нажав на эту ссылку.

Йохимбин HCL Побочные эффекты и недостатки

Перед тем, как закончить это руководство, важно охватить потенциальные побочные эффекты и недостатки йохимбина. Как мы уже говорили в начале, хотя йохимбин является натуральным продуктом, он не безоговорочно безопасен.

1. Может повышать частоту сердечных сокращений и кровяное давление в состоянии покоя.

В одном исследовании нетренированным мужчинам давали большие дозы йохимбина (0,4 мг на килограмм) (11). Исследователи отметили частоту сердечных сокращений и кровяное давление в состоянии покоя у каждого из испытуемых. Это неудивительно, поскольку йохимбин является стимулятором и имеет многие из тех же эффектов, что и кофеин.

Некоторые исследователи предполагают, что повышение артериального давления может быть причиной того, что йохимбин помогает некоторым мужчинам с эректильной дисфункцией. Тем не менее, это все еще фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, и вы можете избегать йохимбина (или принимать очень консервативных доз ), если у вас высокое кровяное давление.

2. Может вызывать беспокойство.

В том же исследовании, о котором мы упоминали выше, исследователи обнаружили, что йохимбин также вызывает беспокойство у субъектов (11).

Честно говоря, исследователи использовали очень большую дозу (вдвое превышающую безопасный верхний предел), но это все же то, на что вам нужно обратить внимание.

3. Может вызвать задержку жидкости.

Это в основном анекдотическое, а не научное, но некоторые люди сообщают о задержке жидкости из-за приема йохимбина.Поскольку это соединение в основном используется как жиросжигатель, это может быть весьма неприятным побочным эффектом.

Задержка жидкости может временно «замаскировать» ваш прогресс (как по шкале, так и визуально), так что это еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание.

4. Ваше тело может выработать толерантность к йохимбину.

Мы заметили большие различия между краткосрочными и долгосрочными данными о добавлении йохимбина, которые, вероятно, связаны с толерантностью.

Как и в случае с кофеином (или любым другим стимулятором), наш организм также вырабатывает толерантность к йохимбину. Похоже, что стимуляция йохимбина норадреналином теряется всего за две недели приема добавок в дозе 12 мг в день (12). Йохимбин по-прежнему влияет на катехоламины в организме, но его влияние на нашу энергию и скорость метаболизма в состоянии покоя становится менее выраженным.

Еще один бренд, с которым у меня был хороший опыт. Что мне нравится в этом, так это то, что это сила 5 мг. Это позволяет гораздо реже переносить таблетки и глотать их.На Amazon это стоит всего 15 долларов. Щелкните по этой ссылке, чтобы узнать об этом подробнее.

Итак, похоже, что езда на велосипеде с йохимбином — это хороший долгосрочный план для вашей следующей фазы похудания. Например, если вы принимаете его в течение двух недель (помните безопасный верхний предел), а затем прекращаете его еще на две недели.

Если вам нравятся пищевые добавки, вам также может понравиться эта статья: «Ашваганда для бодибилдинга, похудания и роста мышц». Щелкните по этой ссылке, чтобы ознакомиться с ней.

Спасибо, что прочитали это.

А теперь качай железа!

Подписывайтесь на меня / Накачивайте железо в Instagram, чтобы получать обновления @ pump.some.iron

Отправлено от моей двери к вам! Pump Some Iron теперь продается Тренировано JP Whey. 2 кг за 39,99 долларов. Щелкните эту ссылку, чтобы проверить это!

Дозировка йохимбина и вопрос о сроках: бодибилдинг

На прошлых выходных начал принимать йохимбин (начал с 5 мг для оценки переносимости, а затем продолжил). Сейчас я принимаю рекомендованную дозу, разделенную на 2 приема.Я принимаю 7,5 мг, когда просыпаюсь утром, голодаю в течение 2-3 часов, а затем ем немного. Затем я принимаю еще 7,5 мг ~ 2,5 часа после обеда во время тренировки / перед кардио.

Вот как выглядит мое расписание на данный момент:

• 7:30 Примите 7,5 мг YHCL, когда я ухожу на работу (натощак).

• 10:30 Съешьте квест-бар на завтрак

• 12:00 Съешьте яблоко

• 14:00 Обед (сэндвич, греческий йогурт, сырная палочка)

• 16:15 Принять заранее — Тренировка

• 16:30 Начать подъем

• 18:00 Дубль 7.5 мг YHCL. Завершите подъем, ~ 15 минут кардио Вот где проблема

• 20:00 Ужин (белок + овощи)

• 22:00 Выпейте протеиновый коктейль и / или творог (в зависимости от дневных калорий)

• 23:00 Ложись спать

Я принял вторую дозу 7,5 мг YHCL примерно в 18:00 (прямо перед началом кардио), однако, принимая это, у меня возникают проблемы с засыпанием ночью. поздно.

Мои варианты:

• 1. Принять полную дозу 15 мг в утреннее время (я сижу за столом, кардио нет до окончания работы)

• 2. Принять 7,5 мг утром и 7,5 мг с моим перед тренировкой , а затем поднимите

• 3. Примите полную дозу 15 мг перед тренировкой, а затем поднимите

• 4. Рассоситесь, примите дозу до кардио ~ 18:00, и в следующем месяце у вас будут проблемы со сном.

Что вы думаете по этому поводу? Есть ли у кого-нибудь анекдотические доказательства того, что принимать полную дозу по сравнению с разделением доз и / или принимать ее перед тренировкой (до взвешивания)?

Спасибо!

Edit: Я взял 7.5 мг ~ 30 минут после предтренировки. Я ОПРЕДЕЛЕННО заметил это во время тренировки … Я никогда раньше не был таким вспотевшим. Во время тренировок у меня по-прежнему кружился мурашек от пота … определенно интересно. Не уверен, что рекомендовал бы его для тренировок … определенно мое сердце бешено колотилось! Я планирую опробовать его без DMAA и посмотреть, успокоит ли это его немного …

Краткое описание моего опыта йохимбина hcl: бодибилдинг

Недавно я увидел несколько упоминаний йохимбина hcl при просмотре этого субреддита и, наконец думал, что попробую немного порезаться.Выбрав две недели, я заказал несколько и провел небольшое исследование. Рекомендуемая дозировка составляет 0,2 мг на кг массы тела. Начни с малого. Дерзкий и молодой, я полагал, что мое тело может выдержать больше, чем простую таблетку 2,5 мг для начала, и начал примерно с 60% моей рекомендованной дозировки. Ошибка № 1.

Затем я принял его около 18:00, и все в одной дозе. Ошибки 2 и 3. Возможно, единственное, что я сделал правильно, — это немного кардио в 50-60% от моего нормального темпа сразу после приема пищи, причем натощак.(18 часов без еды).

Сначала я чувствовал себя прекрасно. Пульс увеличился, я сразу вспотел и вернулся домой с отличной тренировки. Но когда я попытался лечь спать примерно через 4 часа, побочные эффекты начали проявляться. Я ворочался и не мог уснуть даже 5 минут в первую ночь (стимулятор). Это что-то повлияло на мою пищеварительную систему — я трижды бегал в ванную в ту ночь после очень болезненного испражнения, чтобы пописать из моей задницы. Подумайте о давлении в стиральной машине.У меня был холодный пот — что-то вроде лихорадки. Всю ночь жарко и холодно.

Довольно быстро понял это, снизил дозировку и снова медленно увеличил ее. Принимал только утром, а ночью снова смог уснуть. Опорожнение кишечника произошло только в первую ночь — после этого почувствовал себя нормально. Случайные эрекции в течение первых нескольких часов после приема — на самом деле не повышенное либидо — просто случайные эрекции. Частота сердечных сокращений всегда была выше, чем обычно, в течение как минимум 4 часов после приема, но любопытным было полное уничтожение моей выносливости.

Через неделю после начала у меня был мини-футбол. Обычно вы бегаете вверх и вниз по полю в течение 3-5 минут на 100%, а затем делаете замену. Мне удалось сделать 1-2 хороших спринта, прежде чем я настолько запыхался, что мне пришлось оторваться. И восстановление было долгим. Страшно, мне было очень трудно отдышаться, а это разница всего в неделю.

Прошло две недели, и я похудел примерно на 17 фунтов (в основном) жира и воды за этот период — неплохо, учитывая все обстоятельства.Я должен сказать, что это работает, но побочные эффекты действительно ужасны. Как заядлый футболист, я, вероятно, не буду использовать его снова — не потому, что это было неэффективно, а потому, что я чувствую себя не в форме, пока на нем. Я хотел поделиться своим опытом со всеми вами, особенно для тех, кто думает о том, чтобы взять его — просто чтобы вы могли судить, стоит оно того или нет.

Я отключился от него около недели, и моя выносливость возвращается — так что это кажется довольно временным. Пожалуйста, поделитесь! Имейте в виду, что это не пост на bash — дополнение действительно довольно эффективно, а просто возможность рассказать, как оно повлияло на меня.

Полное руководство: дозировка, преимущества и способ похудания — Tiger Fitness

Вы в своем уме пытаетесь сбросить последние десять фунтов упрямого жира на животе? Ваша толерантность к кофеину настолько высока, что вам нужна чашка кофе или три ложки перед тренировкой только для того, чтобы почувствовать кайф и подавить чувство голода?

Что, если бы я сказал вам, что есть соединение, которое действует на различные метаболические пути в организме, не только сжигая жир, но и увеличивая приток крови к вашим рукам, ступням и репродуктивным органам.

Йохимбин — это химическое вещество, обнаруженное в коре дерева йохимбе (Pausinystalia yohimbe), вечнозеленого дерева, произрастающего в центральной и западной Африке. ^[1] Йохимбин является мощным стимулятором и антагонистом альфа-2-адренорецепторов. ^[2]

Йохимбин увеличивает уровень адреналина в крови и блокирует эти альфа-2 рецепторы, что переводит переключатель сжигания жира из положения «выключено» в положение «включено». ^[3] Умеренные дозы йохимбина увеличивают приток крови к поверхности кожи, верхних и нижних конечностей тела (например,грамм. руки и ноги). ^[4]

Мощное воздействие йохимбина на кровоток объясняет, почему он используется в традиционной африканской медицине для увеличения сексуального влечения у обоих полов, а также для улучшения эрекции у мужчин. ^[1] Сильные стимулирующие свойства йохимбина могут также улучшить спортивные результаты на поле и за его пределами. Организм быстро абсорбирует и выводит йохимбин.

Половина соединения абсорбируется всего за 10 минут, а половина соединения вытесняется. ^[5] Это не означает, что вам следует принимать йохимбин перед сном, но это говорит о том, что случайная неверно рассчитанная доза не заставит вас уснуть в течение нескольких дней.

Вы можете найти это соединение как самостоятельный ингредиент в форме капсул, таблеток или чая, а также как компонент популярных предтренировочных средств и жиросжигателей. Йохимбин не для всех — даже в умеренных дозировках он может увеличивать частоту и тяжесть панических атак у людей с высоким уровнем тревожности, мешать приему лекарств, а также вызывать головные боли, головокружение и тошноту.

Рекомендуемая доза и применение йохимбина

Йохимбин в основном используется как мужчинами, так и женщинами для ускорения сжигания жира без отрицательного воздействия на мышечную массу. Он наиболее эффективен при приеме натощак. Он также используется мужчинами для улучшения кровотока в половом члене и качества эрекции.

Йохимбина гидрохлорид (HCL) является наиболее часто используемой формой этого соединения в обоих случаях. он продается как отдельный продукт в форме таблеток или капсул, а также входит в состав предтренировочных средств и средств для сжигания жира.

Йохимбин HCL химически синтезирован, чтобы предложить источник йохимбина, который не только более рентабелен, но также имеет более высокую чистоту и эффективность по сравнению с экстрактом коры йохимбе. Те, кто выбирает естественный путь, могут предпочесть продукты с йохимбином, извлеченным из коры йохимбина, или сушеную кору йохимбина, смоченную в горячей воде.

Дозировка йохимбина гидрохлорида 0,2 миллиграмма на килограмм веса тела, принимаемая натощак сразу после пробуждения или между приемами пищи, ускоряет окисление жиров, не вызывая нежелательных побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление или учащенное сердцебиение.[3] В таблице ниже указано, сколько капсул йохимбина HCL по 2,5 мг вам следует принять в зависимости от вашего веса и рекомендуемой дозировки:

Масса тела в фунтах	Собственная масса в килограммах	миллиграммов йохимбина гидрохлорида в день	Количество капсул 2,5 мг
120	55	11	~ 4
140	64	13	~ 5
160	73	15	~ 6
180	82	16	~ 7
200	91	18	~ 7
220	100	20	~ 8
240	109	22	~ 9

Мужчинам, принимающим йохимбин гидрохлорид из-за его проэректильных преимуществ, следует принимать 5.От 4 до 6 мг три раза в день, но не ожидайте, что результаты будут заметны примерно через две-недели постоянного приема. ^[4] Не все мужчины ощутят это преимущество, поэтому, если вы не заметите изменений после четырех недель постоянного приема, подумайте о полном прекращении приема добавок.

Как и в случае с любой другой добавкой, начните с консервативной дозы и увеличивайте или уменьшайте дозировку в зависимости от вашей реакции. Самое главное, не ожидайте, что йохимбин HCL станет чудодейственным соединением — он не избавит вас от жира в одночасье и не заменит такие лекарства, как Виагра®.

Более глубокий взгляд на преимущества йохимбина

Йохимбин в основном используется для увеличения липолиза, расщепления организмом жиров и высвобождения жирных кислот, а также для улучшения эректильной функции у мужчин. Йохимбин является мощным стимулятором, который также полезен для увеличения количества химических веществ, ответственных за полет или полет в крови.

Двадцать элитных футболистов принимали либо 10 мг йохимбина гидрохлорида, либо плацебо (таблетки целлюлозы) два раза в день в течение 21 дня подряд. Йохимбин не влиял на мышечную массу или физическую работоспособность, но значительно снижал общую жировую массу и, следовательно, процентное содержание жира в организме по сравнению с плацебо. ^[6]

Те, кто принимал йохимбин, потеряли почти на 30% больше жира и испытали на 31% большее снижение процентного содержания жира в организме по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Ни одна из групп не сообщила об отрицательных побочных эффектах от приема 10 мг йохимбина HCL два раза в день. Эти результаты показывают, что мощные эффекты йохимбина в плане похудания применимы даже к самым опытным спортсменам с и без того низким уровнем жира в организме.

Острое потребление йохимбина, по-видимому, значительно улучшает скорость и интенсивность вашей реакции «бей или беги».Во время этой реакции срабатывает симпатическая нервная система, выделяя в кровь норадреналин, обычно называемый гормоном адреналина.

Большинство людей замечают расширение зрачков, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений в этом состоянии. Хотя такой ответ дает преимущества не во всех сценариях, он может быть полезным, когда требуется быстрое принятие решений и действий.

Пероральный прием от 20 до 40 миллиграммов йохимбина значительно увеличивает высвобождение норадреналина из симпатических нервов и высвобождение адреналина из надпочечников в кровь. ^[7]

Второе исследование показало, что 10 мг йохимбина значительно повышали уровни как норадреналина, так и дофамина в крови, но не повышали кровяное давление у здоровых людей. ^[8] Дофамин, также известный как химическое вещество «хорошего самочувствия», является прекурсором для образования норадреналина и адреналина. ^[9]

Исследование 23 человек показало, что доза йохимбина в 0,4 мг / кг не только увеличивает содержание норадреналина в крови, артериальном давлении и частоте сердечных сокращений, но также увеличивает частоту импульсивных реакций.Эти скорости отклика измеряются количеством импульсных ошибок, смещений отклика и времени реакции на немедленную задачу памяти. ^[10]

В большинстве завершенных к настоящему времени исследований на людях изучается влияние перорального приема йохимбина на эректильную дисфункцию (ЭД) у мужчин. Метаанализ семи рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показал, что йохимбин значительно более эффективен при лечении ЭД по сравнению с плацебо. ^[11] Эти данные не сравнивали йохимбин с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как Виагра®, которые предназначены для лечения ЭД.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 86 субъектов получали либо 30 мг йохимбина HCL, разделенные на три дозы, либо плацебо ежедневно в течение восьми недель. Исследователи измеряют как субъективные, так и объективные критерии в середине и в конце исследования.

Йохимбин значительно увеличил субъективные измерения сексуального влечения, сексуального удовлетворения, частоты половых контактов и качества эрекции во время полового акта. Каждый субъект также прошел исследование сна, и исследователи обнаружили, что йохимбин также объективно увеличивает жесткость эрекции во время сна. ^[12] Йохимбин, по-видимому, облегчает как физические, так и психологические симптомы, связанные с ЭД.

Противоречивое исследование с участием 22 субъектов показало, что ежедневная доза 100 мг йохимбина в течение 30 дней существенно не улучшила ригидность полового члена. У трех субъектов наблюдалось заметное увеличение ригидности полового члена, а у двенадцати испытуемых наблюдалось частичное увеличение ригидности. ^[13] Эти данные не полностью исключают использование йохимбина для лечения эректильной дисфункции, но предполагают, что эффекты соединения, даже при очень высоких дозировках, будут вызывать различные реакции в аналогичной популяции.

29 мужчин с эректильной и оргазмической дисфункцией потребляли не менее 20 миллиграммов йохимбина в день. Исследователи обнаружили, что йохимбин помог 55% пациентов достичь оргазма посредством мастурбации или полового акта. ^[14]

В заключительном исследовании, которое мы рассмотрим в этой статье, использовался новый подход, в котором 16 здоровым мужчинам вводили 7,7 миллиграммов тартрата йохимбина и 6 граммов глутамата L-аргинина и сравнивали его с плацебо. В зависимости от группы каждый субъект был случайным образом распределен для приема плацебо в течение одной недели и нового соединения в течение другой недели.

Исследователи обнаружили, что это соединение, доставляющее 6 мг йохимбина гидрохлорида и 3,25 г L-аргинина, значительно улучшило эректильную функцию у пациентов с ЭД от легкой до умеренной. ^[15] L-аргинин — это аминокислота, которая действует как предшественник и играет важную роль в производстве оксида азота. Йохимбин в сочетании с соединением, стимулирующим выработку оксида азота, может быть идеальной комбинацией для значительного уменьшения или устранения симптомов эректильной дисфункции.

Йохимбин: часто задаваемые вопросы

Где я могу найти Йохимбин сегодня?

Йохимбин можно найти как самостоятельный ингредиент или как часть смеси в предтренировочных и жиросжигающих добавках в виде порошка, таблеток и жидкости.Вы можете проверить самую продаваемую добавку йохимбина на сайте Tiger Fitness здесь: MTS Nutrition Yohimbine HCl.

Безопасен ли Йохимбин и можно ли его комбинировать с другими добавками?

При использовании в умеренных количествах у здоровых людей йохимбин является безопасной добавкой для ускорения метаболизма и сжигания жира. Три наиболее распространенных побочных эффекта, связанных с употреблением йохимбина, включают повышенное беспокойство, артериальное давление и уровень кортизола. ^[3]

Если у вас возникнут какие-либо из этих проблем, значительно уменьшите дозу или полностью прекратите использование йохимбина.Другие возможные побочные эффекты могут включать учащенное сердцебиение, головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, тремор или бессонницу. ^[1]

Не принимайте йохимбин, если вы предрасположены к приступам паники, принимаете психологические препараты, страдаете биполярным расстройством, депрессией, сердечными заболеваниями, заболеваниями почек, печени или принимаете ингибиторы моноаминоксидазы (МАО). ^{[1] [3] [4]}

Регулярное употребление йохимбина Если вы в остальном здоровый человек, не позволяйте этим предупреждениям полностью отговорить вас от употребления йохимбина — это может быть именно то, что вам нужно, чтобы сжечь этот упрямый жир. или улучшить свои показатели в спальне.

Йохимбин можно сочетать с другими добавками для улучшения качества эрекции и / или ускорения потери жира. Если вы употребляете йохимбин для улучшения качества эрекции, добавьте его вместе с роговой козьей травой. ^[3] Модели на животных поддерживают дозу йохимбина 0,2 мг / кг массы тела вместе с дозой от 55 до 110 мг рогового козьего травы для значительного увеличения силы эрекции. ^[16]

Больше не лучше с этими двумя добавками — чрезмерное количество йохимбина может иметь вредные, а в некоторых случаях смертельные эффекты, в то время как количество роговой козьей травы сверх рекомендованной дозы просто облегчит ваш кошелек с небольшой дополнительной пользой.

Список литературы

1) Йохимбе. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья, Национальные институты здравоохранения, июль 2012 г., данные по состоянию на октябрь 2016 г.
2) Список лекарств — Йохимбин (PAUSINYSTALIA YOHIMBE). LiverTox, Национальная медицинская библиотека США, сентябрь 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
3) Orwell, Sol, et al. «Йохимбин — научный обзор использования, дозировки, побочных эффектов». Examine.com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
4) Йохимбин (Устный путь). Клиника Мэйо, Micromedex, 1 апр.2015 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
5) Owen, J. A., et al. «Фармакокинетика йохимбина у человека». Национальный центр биотехнологической информации, Eur J Clin Pharmacol., 1987, дата обращения: октябрь 2016 г.
6) Остойич, С. М. «Йохимбин: влияние на состав тела и выполнение упражнений у футболистов». Национальный центр биотехнологической информации, Res Sports Med., Декабрь 2006 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
7) Murburg, M. M., et al. «Влияние йохимбина на функцию симпатической нервной системы человека.»Национальный центр биотехнологической информации, J Clin Endocrinol Metab, октябрь 1991 г., доступ в октябре 2016 г.
8) Муссо, Н.Р. и др.» Влияние йохимбина на артериальное давление и плазменные катехоламины при гипертонии человека «. Национальный центр биотехнологической информации , Am J Hypertens., Июнь 1995 г., по состоянию на октябрь 2016 г.
9) Musacchio JM (2013). «Глава 1: Ферменты, участвующие в биосинтезе и разложении катехоламинов». In Iverson L. Biochemistry of Biogenic Amines. Springer. 1? 35
10) Суонн, Алан К.и другие. • Норэпинефрин и импульсивность: эффекты острого йохимбина. Психофармакология 229.1 (2013): 83–94. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.
11) Эрнст Э. «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний». Национальный центр биотехнологической информации, J Uro, февраль 1998 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
12) Vogt, H. J., et al. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности йохимбина гидрохлорида при лечении неорганической эректильной дисфункции.»Национальный центр биотехнологической информации, Int J Impot Res., Данные по состоянию на октябрь 2016 г.
. 13) Телекен, С. и др.» Терапевтические эффекты высокой дозы йохимбина гидрохлорида на органическую эректильную дисфункцию «. Национальный центр биотехнологической информации, Дж. Urol, январь 1998 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
14) Адении, А.А., и др. «Йохимбин в лечении оргазмической дисфункции». Национальный центр биотехнологической информации, Asian J Androl., Май 2007 г., доступ октябрь 2016 г.
15) Kernohan, AFB et al.Комбинация перорального йохимбина / l-аргинина (NMI 861) для лечения мужской эректильной дисфункции: исследование фармакокинетики, фармакодинамики и взаимодействия с внутривенным введением нитроглицерина у здоровых мужчин. Британский журнал клинической фармакологии 59.1 (2005): 85–93. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.
16) Оруэлл, Сол и Куртис Франк. «Horny Goat Weed — научный обзор использования, дозировки, побочных эффектов». Examine.com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.

.