Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Как домашних условиях: полезные советы стоматологов клиники Лаки-Смайл

Содержание

как телемедицина помогает в борьбе с коронавирусом / Новости города / Сайт Москвы

Более одной тысячи москвичей с коронавирусной инфекцией лечатся дома — болезнь у них протекает в легкой форме и не требует стационарного ухода. Однако следить за состоянием пациентов необходимо постоянно. Сделать это в условиях карантина, который должны соблюдать все горожане с подтвержденным диагнозом, помогают специалисты центра телемедицины Департамента здравоохранения Москвы. С момента создания, 23 марта, врачи центра провели уже более 12 тысяч консультаций.

О том, как проходит удаленный прием и что может сделать врач, находясь по другую сторону экрана, — в материале mos.ru.

Семь дней в неделю, 24 часа в сутки

С 3 апреля специалисты центра телемедицины работают на проспекте Лихачева. Рабочее место каждого специалиста — небольшой кабинет со столом и двумя компьютерами: один для общения с пациентом, второй — подключенный к Единой медицинской информационно-аналитической системе (ЕМИАС). Каждое рабочее место отгорожено от соседнего, так что врачи ведут прием как будто у себя в кабинете. Чтобы специалисты не мешали друг другу во время разговора с пациентом, стенки кабин сделали звуконепроницаемыми. Поэтому в центре, где каждый день могут принимать

до шести тысяч обращений, стоит тишина.

Смена врача, ведущего консультации удаленно, длится 12 часов, график — два через два.

 

Звонки идут почти непрерывно,

максимальное время ожидания на линии — около пяти минут. Для ускорения процесса пациентов принимают потоком: распределяют к первому свободному доктору.

«Для нас важно, чтобы пациенты, находящиеся дома, чувствовали себя спокойно, чувствовали контакт с врачом, что мы с ними взаимодействуем», — рассказал Андрей Тяжельников.

Опрашивать, успокаивать, наблюдать

Телемедицинские консультации проходят по строгому сценарию. Для пациента все начинается с обращения и визита врачей на дом. Они проводят необходимые тесты, выясняют, есть ли сопутствующие заболевания, прописывают лечение и вносят эти данные в ЕМИАС. Если тест оказывается положительным, но состояние пациента удовлетворительное (нет серьезных проблем с дыханием и высокой температуры), то его оставляют на карантине на 14 дней. Данные пациента передают в центр, а также рассказывают, как зарегистрироваться на специальной платформе, через которую и ведется видеоприем.

У пациентов, обратившихся к нам впервые, узнаем, кто живет вместе с ними, соблюдают ли они режим самоизоляции. Также мы можем рекомендовать заменить или полностью отменить прописанный препарат." data-person-image="/upload/newsfeed/newsfeed/AnnaGvozdeva_citata.jpg" data-person-name="Анна Гвоздева" data-person-position="терапевт телемедицинского центра Департамента здравоохранения Москвы"> 

Если компьютера или смартфона для видеосвязи нет, врачи проводят консультации и по телефону.

После приема все данные заносят в электронную карту, где их может при необходимости изучить другой специалист.

Звонить пациенты, лечащиеся дома, могут несколько раз в день, количество обращений в центр телемедицины никак не ограничено. Обычно люди рассказывают о новых симптомах, высокой температуре и общем недомогании. А порой, по словам врачей, пациентам просто нужна поддержка. Специально для этого в соседнем помещении работает психологическая служба, а врачи, прежде чем заступить на свои посты, проходят дополнительное обучение.

«Это тоже наша задача — поговорить с человеком, снять определенный уровень тревожности, объяснить, что, если показаний нет, лечение в стационаре не требуется. Но в случае ухудшения состояния пациента мы примем незамедлительные меры и поможем с госпитализацией», — добавила Анна Гвоздева.

Если симптоматика меняется (температура поднимается выше 38 и появляется одышка — главный признак ухудшения состояния), врачи центра передают пациента бригадам скорой помощи, а после — в стационары.

«У нас разработаны алгоритмы взаимодействия, есть каналы связи и со скорой помощью, и со службами помощи на дому всех городских медицинских организаций, оказывающих амбулаторную помощь», — подчеркнул Андрей Тяжельников.

В Москве действует режим повышенной готовности: закрыты развлекательные заведения, салоны красоты, кафе и рестораны. В обычном режиме работают только продовольственные магазины, аптеки, зоомагазины, службы доставки, салоны связи и непродовольственные магазины, где можно купить товары первой необходимости.

До 30 апреля все жители столицы должны оставаться дома. Покинуть место проживания можно только при обращении за экстренной медицинской помощью и при прямой угрозе жизни и здоровью, чтобы сходить в ближайший магазин или аптеку, выгулять собаку (не более 100 метров от дома), вынести мусор и поехать на работу (тем, кто обязан ее посещать).

В общественных местах горожане обязаны соблюдать дистанцию не менее полутора метров. Это требование не касается поездок на такси.

Узнать больше о профилактике коронавируса и методах борьбы с заболеванием можно по телефону горячей линии комплекса социального развития города Москвы: +7 (495) 870-45-09 (ежедневно с 08:00 до 21:00), а также в спецпроекте mos.ru.

Как вырвать молочный зуб в домашних условия

Детский организм постоянно перестраивается, и к 6 годам начинают выпадать первые молочные зубы. В некоторых случаях процесс затягивается, и ребенку требуется помощь для того, чтобы избавиться от расшатавшегося молочного зуба.

Рассмотрим, как удалить молочный зуб в домашних условиях быстро и безболезненно.

Подготовка

Как вырвать зуб ребенку в домашних условиях, если он шатается, но выпадать самостоятельно не хочет? Для начала необходимо провести подготовку.

  1. Трезво оцените свои возможности – в некоторых случаях удаление лучше доверить квалифицированному специалисту. Например, если присутствует припухлость или шишечка в области десны, отечность, а сама десна выглядит воспаленной, удалять зуб самостоятельно нельзя, поскольку Вы можете только усугубить ситуацию.
  2. Также необходимо заранее определить, насколько податлив зуб. Если он свободно раскачивается, а десна рыхлая, тогда удалять зубик в домашних условиях можно, не опасаясь последствий. Если же десна все еще плотная, а зуб в ней сидит достаточно устойчиво, торопиться некуда. Обратиться к стоматологу необходимо лишь в случае возникновения дискомфорта или боли.
  3. Сначала необходимо позаботиться об инструментарии, который облегчит Вам выполнение задачи.
    Заранее подготовьте антисептик, любую емкость для того, чтобы ребенок мог в нее сплюнуть, марлю или капроновую нитку, тампоны из бинта и ваты.
  4. Поговорите с малышом, объясните ему, что процедура абсолютно безболезненная и бояться ему нечего. Если ребенок будет вертеться во время процедуры, капризничать, то это может привести к тому, что зуб Вы удалите неправильно и впоследствии даже потребуется помощь специалиста.
  5. Перед тем, как удалить молочный зуб дома, необходимо сытно покормить малыша. После процедуры есть нельзя будет в течение 2–3 часов для того, чтобы не занести инфекцию в ранку и дополнительно ее не травмировать. Также необходимо предложить ребенку тщательно почистить зубки и прополоскать рот для того, чтобы избавиться от кусочков пищи и т. д.

Выполнение процедуры

Существует несколько способов удаления молочных зубов.

  1. Смачиваем марлю в антисептике, захватываем ею зуб, потихоньку раскачивая, аккуратно его удаляем.
    Если зуб поддается хорошо, лучше вырывать его быстрым движением – тогда процесс будет не таким болезненным.
  2. Многие мамы спрашивают, как вырвать молочный зуб дома при помощи нитки. Ее также необходимо предварительно смочить в антисептике, после чего закрепить вокруг зуба, используя узел «затягивающая петля». После этого уверенным движением дерните за нитку движением вверх (вбок тянуть нельзя, можно повредить десну, зуб раскрошится, и кусочек может застрять в тканях).

После окончания ранку необходимо обязательно обработать антисептиком. Для того чтобы остановить кровотечение, приложите к лунке марлевый тампон из стерильных материалов и попросите ребенка прикусить его. Спустя 20 минут кровь должна полностью остановиться, и тампон можно будет удалить.

Чтобы малыш не испытывал стресса, многие родители превращают удаление зуба в настоящую игру для ребенка: рассказывают о зубной фее, обменивают зубик на приятные подарки и т. д. Это хорошая идея, которая поможет Вашему малышу не бояться подобных манипуляций.

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях

Чтобы сохранить здоровье полости рта, необходимо регулярно посещать стоматолога и тщательно ухаживать за зубами и деснами. Однако избавиться от неприятного запаха изо рта (галитоза) помогут и другие меры. Домашние методы борьбы с галитозом способны стать отличным дополнением к средствам для самостоятельной и профессиональной гигиены ротовой полости. Воспользуйтесь этими простыми, но эффективными способами устранения неприятного запаха изо рта.

Увлажнение

Пожалуй, самое простое, что можно сделать для того, чтобы освежить дыхание – это пить больше воды. Недостаточное для выработки слюны увлажнение полости рта способствует размножению бактерий, выделяющих вещества с неприятным запахом. Сухость рта возникает не только при приеме некоторых лекарств и наличии ряда заболеваний; с этой проблемой сталкиваются и совершенно здоровые люди, которые просто потребляют мало воды.

Важно следить, чтобы организм получал достаточное количество жидкости, особенно до и после занятий спортом, когда из-за учащенного дыхания рот быстро пересыхает. Пить чистую воду вообще полезно, однако с точки зрения здоровья ротовой полости наибольший эффект дает стакан воды сразу после пробуждения. Ночью сухость во рту может усиливаться: при этом бактерии начинают активно размножаться, а вода помогает смыть их.

Использование средств гигиены полости рта

Ежедневное очищение зубов с помощью зубной пасты, щетки и нити совершенно необходимо для устранения неприятного запаха изо рта. Если не чистить зубы каждый день, объясняют стоматологи, в полости рта начнут скапливаться остатки пищи, которые, разлагаясь, будут провоцировать появление неприятного запаха и служить пищей для бактерий. Чистить зубы рекомендуется дважды в день, как минимум по две минуты.

Сегодня зубная нить стала неотъемлемой частью арсенала средств для гигиены полости рта, и Американская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться ею по меньшей мере раз в день.

Тщательное очищение межзубных промежутков с помощью нити после каждого приема пищи позволяет избавиться от налета, бактерий и застрявших между зубами частичек пищи – всего того, что способствует появлению неприятного запаха изо рта. Кроме того, регулярное использование зубной нити помогает предотвратить развитие гингивита и далее пародонтита, который также является причиной несвежего дыхания.

Очищение языка

Чистка языка помогает эффективно избавляться от бактерий, вызывающих галитоз. Эти бактерии образуют налет на языке и слизистой оболочке рта и в результате потребления остатков пищи выделяют вещества с неприятным сернистым запахом. Регулярное очищение языка помогает бороться с галитозом. Специальные зубные щетки, снабженные подушечками для чистки языка, позволяют удалять почти в два раза больше продуцирующих неприятный запах бактерий и способствуют сохранению свежести дыхания.

Здоровое питание

Хорошо известно, что неприятный запах изо рта может возникать из-за употребления некоторых продуктов, например, сырого лука и чеснока. Их ароматические молекулы, попав в кровь и затем в легкие, выходят изо рта вместе с выдыхаемым воздухом и вызывают галитоз. Сделать дыхание более свежим также поможет отказ от кислотосодержащих продуктов (например, уксуса) и еды с высоким содержанием сахара, например, сладкие хлопья для завтрака: кислоты и сахара способствуют размножению бактерий и усиливают неприятный запах изо рта.

Здоровый рацион должен состоять из продуктов, которые минимизируют риск расстройства кишечника и не являются излюбленной пищей бактерий. Специалисты рекомендуют ограничить потребление сахара и обратить внимание на продукты, усиливающие слюноотделение, к которым относятся:

  • Цельные злаки, например, коричневый рис
  • Овощи темно-зеленого и оранжевого цвета
  • Разнообразные фрукты
  • Продукты, богатые белками, например, рыба, орехи и семена.

Использование ополаскивателя для полости рта

После каждого приема пищи используйте ополаскиватель для полости рта, который помогает удалить остатки продуктов питания из полости рта, борется с гингивитом и освежает дыхание. Следует иметь в виду, что использование одного лишь ополаскивателя может быть эффективным средством борьбы с неприятным запахом изо рта, но такое применение обладает лишь краткосрочным эффектом. Ежедневно после каждой чистки зубов используйте ополаскиватель для полости рта – это обеспечит продолжительную защиту от галитоза.

Народные средства

Народные средства, прошедшие испытание временем, станут отличным подспорьем в борьбе с неприятным запахом изо рта. Так, в некоторых культурах для свежести дыхания издавна используются различные травы, например, фенхель. Он усиливает слюноотделение и обладает антибактериальным действием. Несколько семян фенхеля прекрасно придадут свежесть полости рта после еды или в любое другое время.

Свежее дыхание – признак здоровья полости рта, которое, в свою очередь, зачастую свидетельствует об общем состоянии организма человека. Перечисленные здесь меры вы можете самостоятельно использовать для устранения и профилактики причин неприятного запаха изо рта.

Лечение воспаленных десен в домашних условиях

Воспаление десен – распространённое заболевание, встречающееся у взрослых и детей в любом возрасте. Обычно сопровождается повышенной чувствительностью, отёком, ноющей болью. В запущенных случаях появляется кровоточивость. Воспаленные десны причиняют дискомфорт: не дают нормально есть, реагируют на холод и горячее, наконец, просто болят. От чего болят десна?

Лечение дёсен в домашних условиях возможно, но только на начальных стадиях развития недуга. Если десна вздулась и сильно болит, лучше незамедлительно обратиться к врачу. Только стоматолог может определить причину болезни и назначить правильные лекарственные препараты.

В легких случаях врач может назначить домашнее лечение воспаления десен: полоскания, специальную чистку, мази и гели, лекарственные отвары. В любом случае, терапия – даже профилактика – должна проводиться под наблюдением специалиста!

Содержание

Болезни десен редко являются самостоятельным недугом. Это побочный эффект, сигнализирующий о развитии в организме какого-либо заболевания, чаще всего, связанного с инфицированием зубов.

Наиболее распространенные заболевания десен:

  • Гингивит. Этот недуг бывает трёх форм: катаральным, язвенным и гипертрофическим. Развивается патология быстро, и если своевременно не посетить стоматологию, потребуется долгое антибактериальное лечение, возможно с хирургическим вмешательством. Симптомом болезни чаще всего выступает воспаление десны около зуба.
  • Пародонтит – запущенная форма гингивита. Признаками болезни выступают гнойные выделения, атрофируется костная ткань, оголяются корневые каналы. Это может спровоцировать выпадение зубов.
  • Пародонтоз опасен тем, что часто протекает бессимптомно, не доставляет болевых ощущений, зубной камень отсутствует. Встречается заболевание обычно у пожилых людей. Однако без своевременного лечения, недуг постепенно трансформируется в пародонтит, что влечёт серьёзные последствия.

Частые причины воспаления десен:

  • Несоблюдение гигиены полости рта;
  • Зубной налёт;
  • Ошибки при лечении зубов и протезировании;
  • Ослабленный иммунитет;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • Реакция на некоторые виды лекарственных препаратов;
  • Изменение гормонального фона, например, в связи с беременностью.

Важно правильно определить причину развития воспалительного процесса, а сделать это может только квалифицированный специалист. Лечение назначается в зависимости от сложности заболевания: от профилактических мер до антибиотиков.

Чтобы быстро снять воспаление десны можно применить антисептические полоскания. Растворите в теплой воде две таблетки фурацилина, маленькую ложку соды или поваренной соли. Так же, можно воспользоваться раствором мирамистина или хлоргексидина биглюканата.

Признаки воспаления десен

Важнейшим симптомом воспаления десен является боль. Если при употреблении пищи вы чувствуете дискомфорт или режущую боль, это говорит о наличии воспаления. Поврежденный участок десны отекает, чувствуется в ротовой полости и виден при осмотре. Благодаря этим симптомам вы можете найти проблемное место. При дальнейшем осмотре можно заметить покраснения десны, воспалившийся участок будет выделяться на фоне равномерного розоватого оттенка слизистой.

Чем лечить воспаление? Существует множество способов лечения воспаления десен в домашних условиях. Врачи-стоматологи обычно рекомендуют препараты-антисептикис противовоспалительным действием. Оптимальную схему лечения назначает стоматолог после диагностики. Рассмотрим наиболее эффективные варианты терапии.

Полоскание растворами

Полоскания специальными растворами помогают быстро избавиться от боли и купировать воспалительные процессы, протекающие в мягких тканях. Составы растворов обеззараживают поверхность десны, уничтожая болезнетворные бактерии. Полоскать десны необходимо после каждого приёма пищи, от 2 до 4 раз в сутки. Одни препараты этой группы используются в чистом виде, другие необходимо разводить в воде.

Для решения лечения воспаленных десен стоматологи обычно назначают следующие растворы:

  • Фурацилин;
  • Хлоргексидин;
  • Мирамистин;
  • Ротокан;
  • Стоматофит ;
  • Малавит;
  • Листерин;
  • Хлорофиллипт.

Перечисленные средства обычно используются для профилактики заболеваний ротовой полости, снижению болезненности и уменьшению воспалительных процессов, но не относятся к самостоятельным средствам лечения. Поэтому полоскание обычно назначается в комплексе с другими процедурами.

Чистка и полоскание ирригатором со специальными растворами

Лечение воспаления десен дома возможно с помощью ирригатора – современного устройства по уходу за полостью рта, превосходящего по эффективности зубную щетку. Принцип работы строится на направленной подаче струи воды, что помогает очищать даже труднодоступные места.

При воспаленных деснах ирригатор становится незаменимым: в отличие от зубной щетки он не травмирует десну, напор струи можно регулировать, а главное – в аппарат можно помещать лекарственные растворы и полоскания.

Для использования в ирригаторе подойдут следующие растворы:

  • Donfeel. Выпускается в двух видах: для ежедневного применения и лечения зубов. В состав входят только натуральные компоненты и витаминный комплекс, экстракты таких лекарственных растений, как мята, ромашка, календула, мелисса. Благодаря этому, раствор обладает успокаивающим действием, подходит для детей и взрослых.
  • Peridex. Профессиональное ухаживающее средство, включающее в состав 0.2% хлоргексидина. Широко используется в терапевтических целях, эффективно уничтожает болезнетворные бактерии.
  • PerioGard. Антисептик на основе хлоргексидина, устраняет зубной налёт, предотвращает развитие гингивита.
  • Асепта. Многоцелевой раствор, применяющийся для удаления бактериального налёта и имеющий ранозаживляющее действие.

К преимуществам использования ирригатора при лечении десен можно отнести мягкое воздействие на воспалённые ткани и абсолютную безболезненность.

Лечебные мази и гели

Для лечения боли в деснах в домашних условиях можно средства локального действия: мази и гели с антисептическим эффектом. Они усиливают эффект полосканий, дополняют другие виды лечения. К таким средствам относятся:

  • Метрогил Дента – противомикробный препарат, созданный на основе двух антибактериальных компонентов: хлоргексидин и метронидазол;
  • Пародонтоцит – содержит экстракты целебных растений: мята, шалфей, гвоздика и душица;
  • Генгигель – содержит гиалуроновую кислоту, способствует регенерации тканей;
  • Стоматофит А – даёт обезболивающий эффект, применяется для длительного терапевтического воздействия;
  • Холисал – используется для локального обезболивания, обладает противомикробным действием;
  • Асепта – бальзам на основе прополиса с ранозаживляющим действием, помогает бороться с кровоточивостью;
  • Солкосерил – сильный анестетик, способствует скорейшему восстановлению слизистой;
  • Дентал – снимает отёки, устраняет болевые ощущения;
  • Revive – восстанавливает уровень кальция, делает крепче зубную эмаль.

Все мази и гели образуют на поверхности слизистых защитную плёнку, что даёт длительный эффект.

Зубные пасты

При воспаленных деснах следует пользоваться специальными зубными пастами. Это аптечные средства, изготовленные на основе экстрактов лекарственных трав и целебных растений. Используются такие пасты строго по назначению врача, наносятся на зубы и дёсны. Лечение проводится курсами, не больше 1-го месяца каждый, после чего делается перерыв.

Антибиотики

Назначаются в осложнённых и запущенных случаях, когда другие методы лечения не действуют. Выписывает антибиотики лечащий врач, исходя из этимологии заболевания. Самостоятельно принимать препараты этой группы – запрещено. Самолечение может ухудшить состояние больного, часто вызывает побочные эффекты.

Максимального эффекта от лечения десен антибиотиками можно добиться только в комплексе, совмещая лекарственные препараты с ирригаторами, гелями и полосканием.

Витамины

Витаминные комплексы – вспомогательная терапевтическая методика, дополняющая другие способы лечения. Они восполняют нехватку в организме полезных ферментов, нужных для укрепления зубной эмали и мягких тканей. При воспалениях и кровоточивости дёсен обычно назначают витамины групп: А, В, С, К, Е, РР.

Травяные отвары

Что делать, если десна воспалилась и болит? Как лечить воспаление десен в домашних условиях, если рядом нет аптеки, а к врачу не попасть? В экстренном случае можно воспользоваться лекарственными отварами-полосканиями, оказывающими противовоспалительное и заживляющее действие:

  • Шалфей – применение: ложка сухих соцветий на стакан кипятка;
  • Календула – заварить чайную ложку в 200 мл воды, настаивать в течение получаса;
  • Кора дуба – прокипятить 2 столовых ложки в 0.5 литрах воды, дать отстояться 10 минут, затем процедить через марлю;
  • Тысячелистник – 2 ложки цветков добавляют в 0.5 литра воды, кипятят 15 минут, затем остужают;
  • Ромашка – 1 столовая ложка на 200 мл кипятка, настаивать 40 минут.

Полоскания выполняются 3-6 раз в день, обычно после приема пищи.

Так же, прополоскать рот если опухла десна можно прополисом. Он в качестве многокомпонентной субстанций, содержащей биологически активные соединения с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, может служить потенциальными химиотерапевтическим, химиопрофилактическим и противоопухолевым средством. Чтобы приготовить раствор для полоскания, возьмите 20 капель спиртовой настойки прополиса и смешайте с 200 ми чистой воды, полощите рот два-три раза в сутки.

Постоянное лечение воспалённых дёсен домашними средствами проводится только с разрешения лечащего врача. Далеко не все народные средства могут сочетаться с лекарственными препаратами, поэтому такая терапия на длительной основе осуществляется строго в индивидуальном порядке.

Самый эффективный способ избавиться от воспаления – комплексное лечение под наблюдением квалифицированного специалиста. Врач назначает лекарственные препараты в зависимости от стадии заболевания, даёт рекомендации по дополнительному и профилактическому уходу за ротовой полостью.

Самолечение часто провоцирует нежелательные осложнения, что может закончиться потерей зубов или хирургическим вмешательством. Обращаться к стоматологу нужно при сильных болях, кровоточивости и отёчности дёсен, появлении гнойников.

Самостоятельно можно пользоваться только профилактическими средствами: ирригаторами, гелями и растворами для полоскания. Своевременная профилактика позволит предотвратить воспаление десен и сохранить зубы здоровыми!

Подходящие товары

Вопросы и ответы

Можно применять антибиотики при воспалении десен?

Можно, но только по назначению Вашего врача и в той дозировке, которая будет назначена специалистом.

Лечение алкоголизма в домашних условиях: травы и настойки

Злоупотребление алкогольными напитками является серьезной проблемой общества. Она не даст возможности сосуществовать нормально, иметь достойную работу, правильно заниматься воспитанием детей. Человек не может признаться даже себе в алкогольной зависимости.

В небольших городах организованы специальные наркологические учреждения и реабилитационные центры, но не каждый соглашается на лечение. Поэтому большинство прибегают к народным методам.

Что лежит в основе народных методов лечения?

Главным преимуществом является то, что лечение может благоприятно протекать в домашних условиях как без ведома больного, так и добровольно.

Но злоупотребляющий человек зачастую не согласен со своим статусом алкоголика. Поэтому правильное использование отваров с незаметным добавлением в пищу поможет избавиться от вредной привычки.

Определенные компоненты, добавленные в еду, категорически несовместимы с алкоголем и становятся провокаторами плохого самочувствия. Основные признаки:

  • рвотные позывы;
  • головные боли;
  • общая усталость.

В результате ужасное состояние организма автоматически заставляет исключить алкоголь навсегда. Но если пациенту становится плохо, он теряет сознание, рекомендуется прекратить прием лекарственных средств и обратиться за консультацией к врачу.

Кукольник

Исцелиться от алкогольной болезни можно с помощью корней растения кукольника. Настой, добавленный в еду или безалкогольные напитки, не изменит вкусовых качеств, но вызовет тошноту и рвоту, тем самым усилит чувство отвращения к алкоголю.

Для правильного лечения используют отвар корней:

  1. 1 ч. л. мелко нарубленного корня заливается 50 мл кипятка.
  2. Настаивается в течение часа.
  3. Процеживается.
  4. Разбавляется кипяченой водой (в равном соотношении).
     

Корень не рекомендуется использовать второй раз. Начать прием следует с 2 капель, постепенно увеличивая дозу и наблюдая за общим состоянием здоровья. Отвар очень ядовит и опасен для жизни.

Не следует принимать больше 5 капель за один прием пищи. Если в течение недели кукольник не помогает, следует искать другой способ лечения, не мучая зависимого от алкоголя длительными месяцами.Настойку (под иным названием «черемичная вода») нужно хранить в недоступном для детей месте.

Извечная трава

К последовательности приготовления лекарственного отвара рекомендуется отнестись с особым вниманием. Рецепт основан на листьях и корнях копытня. Приготовленный отвар содержит в себе ядовитые вещества, поэтому следует тщательно просчитать дозу и учесть общее состояние больного.

Приготовить отвар можно по схеме:

  1. Столовая ложка измельченных листьев и корня заливается стаканом воды.
  2. Полученная смесь доводится до температуры кипячения (кипятить на небольшом огне не более получаса).
  3. Охлаждается и процеживается.

Добавлять необходимо не более 1 ст. л. приготовленного лекарственного отвара на один стакан алкоголя. Если общий вес зависимого менее 60 кг, дозу отвара необходимо уменьшить до 1 ч. л. без горки.

Копытень

Если добровольно настроенный больной принял решение бросить пить, можно приготовить настойку из копытня. Для такого рецепта подойдут только листья растения. Опытные травники могут собрать их самостоятельно или приобрести в аптеке:

  1. 1 ч. л. мелко нарубленных листьев перемешивается с 2 ч. л. молодой кожуры зеленого грецкого ореха.
  2. Полученная смесь заливается вином в соотношении 1 ч. л. на 4 л винного напитка.
  3. Настаивается жидкость в течение двух недель.

Полностью готовый настой принимать по 1 стакану 1-2 раза в сутки за час перед приемом пищи. Для тех, кто категорически отрекается от приема лекарства, препарат растительного происхождения каждый день добавляют в пищу. Совмещенный прием еды с алкоголем приводит к желаемому эффекту.

Чтобы не причинить зависимому вреда, лечение не должно быть долгим. Достаточно 2-3 дней, чтобы в дальнейшем легко справляться с вредной привычкой. Положительный результат из травяного отвара копытня достигает высокого процента.

Побочные эффекты:

  • аллергические реакции;
  • неправильное функционирование работы сердца;
  • в редких случаях – язвенные болезни.

Зверобой

Помощь в борьбе с болезнью окажет зверобой. Употребление этой травы заставляет человеческий организм отказаться от спиртного и быстро справиться с депрессивным расстройством.

Отрицательной стороной применения зверобойного отвара является то, что результат наступит после двухнедельного курса.

Приготовление средства:

  1. 4 ст. л. сухих соцветий заливается 500 мл крутого кипятка.
  2. Смесь выдерживается на водяной бане в среднем 10-15 минут.
  3. После охлаждения хранится в прохладном месте.
     

Прием: по 2 ст. л. перед приемом пищи не более двух раз в день. В данном лечении недопустимы пропуски.

Особых побочных эффектов не наблюдалось. Но у каждого организма своя переносимость, поэтому рекомендуется следить за состоянием здоровья.

Гриб-навозник

При попадании гриба-навозника в пищу мужчине (женщине) захочется отказаться от вредной привычки. Но процесс затяжной и потребует немалых усилий. Чтобы достичь желаемого результата, прием средства длится от 30 до 90 дней.

Люди, разбирающиеся в грибах, могут легко найти гриб-навозник в лесополосе, остальным лучше приобрести в любой аптеке. Приемлемая суточная доза не должна превышать 2 г. Со временем необходимо добавить дозировку.

В период лечения лучше не ругать алкоголика за спиртные напитки. Правильным станет даже предложение выпить. Положительный результат будет заметен через несколько недель, когда больной самостоятельно отречется от выпивки. Но этого времени недостаточно, чтобы излечиться полностью. Стоит продолжать курс в том же режиме.

Приготовление:

  1. Тщательно измельченный гриб измельчить и хорошо обжаривать в сковородке до полного испарения жидкости.
  2. Образовавшуюся массу остудить, высушить, затем измельчить в порошок.

При добавлении в пищу больной не ощутит специфического привкуса.

Настойка из малиновых клопов

Необходимо:

  1. Поймать два зеленых клопа (их много в малиннике) и залить бутылкой водки.
  2. Поставить настояться на 10 дней в темное прохладное место.
  3. Процедить настоянную смесь.

Двухнедельная настойка не изменит никаких вкусовых качеств, но ее употребление поможет избавиться от вредной привычки  при употреблении средства.

Корень любистока

Не менее эффективным средством побороть вредную привычку является корень любистока. Лечение так же может протекать как без ведома зависимого, так и с его согласия.

Приготовление:

  1. 4 ст. л. корня любистока измельчаются и заливаются 1000 мл воды.
  2. Оставляются на ночь.

На следующий день кипятят 15-20 минут, затем охлаждают и процеживают. Общий курс – не менее двух месяцев. Следует принимать по два стакана перед приемом пищи три раза в день. Лечение рекомендуется повторить по истечению небольшого перерыва.

Главным недостатком борьбы является угроза срыва. Статистикой доказано, что бросить пить в домашних условиях навсегда удается далеко не многим. Окончательно заставить поверить в полное исцеление помогут квалифицированные врачи-наркологи, психологи, а также люди, которые справились с подобной проблемой.

КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Как поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье в условиях самоизоляции в условиях замкнутого пространства, рассказала научный сотрудник лаборатории поликлинической терапии ФГБУ «НМИЦ ТПМ», кандидат медицинских наук. О.В. Лищенко.

Оксана Викторовна рассказала, прежде всего, о нормах физической активности. Как выяснилось, эти нормы не делятся на «обычные» и «карантинные» и применимы к любым условиям труда и быта.

По словам специалиста, по международным и российским рекомендациям нормой считается 150 минут умеренной нагрузки в неделю или 75 минут – интенсивной. А вот цифра 10 000 шагов «потихонечку исчезает». Как отметила Оксана Викторовна, это признак того, что «мы стали не только ходить, но и осваиваем другие нагрузки».

Как же определить, какую нагрузку считать умеренной и интенсивной, ведь для каждого человека нагрузка индивидуальна? Если раньше считалось, что танцы можно отнести к умеренным нагрузкам, а занятия боксом – к интенсивным, сейчас есть четкие критерии и тесты.

Оценить свою нагрузку вы можете, используя «разговорный тест» и цифры частоты пульса. При умеренной нагрузке вы можете во время занятий говорить длинными предложениями, с очень умеренной одышкой или вообще без нее. При интенсивных же нагрузках произносимые фразы укорачиваются до отдельных слов и ощущается сильная одышка.

Специалист также привела целевые значения частоты пульса при физической активности.

При умеренной нагрузке частота пульса должна составлять 64-76% от максимума, при интенсивной – 77-93%. А сам максимальный уровень можно рассчитать, отняв цифру возраста от 220. Так, для 40-летнего человека максимум составит 220-40=180 ударов в минуту. При этом для пожилых людей или для людей с серьезными проблемами со здоровьем начинать можно с нагрузок низкой интенсивности с пульсом 50-63% от максимального значения частоты пульса. Постепенно увеличивать интенсивность нагрузок до рекомендованных: умеренных или интенсивных.

По словам Оксаны Викторовны, к физической активности относятся не только тренировки, но и вообще все наши действия, при которых задействованы мышцы, и при которых нашим организмом тратится энергии больше, чем в состоянии покоя. А физическую активность дома можно придумать самую разнообразную:

  1. Домашние дела – уборка, глажка белья, стирка
  2. Подвижные игры с детьми и домашними животными (последних, кстати, можно использовать и в качестве утяжелителей для выполнении упражнений)
  3. Онлайн-тренировки
  4. Танцы под музыку
  5. Ходьба на беговой дорожке и просто ходьба на месте во время просмотра видео или прослушивания полезного аудиоконтента.

Да и особого спортивного инвентаря для домашних занятий не требуется. К примеру, вместо гантелей можно использовать пластиковые бутылки различного объема, наполняя их водой или солью. Отжимания можно выполнять, оперевшись о стену, а для упражнений по накачиванию пресса использовать диван для фиксации ног. Мячики, резинки – в любом хозяйстве найдется то, что можно использовать в тренировках. А если дома есть какой-либо тренажер, сейчас самое время стряхнуть с него пыль и применять по прямому назначению.

Сколько нужно заниматься? Здесь тоже все индивидуально. Обычно рекомендуется 150 минут умеренной нагрузки в неделю (это полчаса занятий минимум 5 дней в неделю) или 75 минут интенсивной.

При этом, по словам Оксаны Викторовны, специалисты понимают, что тренировки отличаются от обычной домашней работы. За одну фитнес-тренировку человек тратить около 500 ккал, тогда как домашние хлопоты «сжигают» всего лишь 200-250 ккал. Это стоит учитывать, планируя рацион питания на период самоизоляции и желая не набрать лишний вес. Для этих целей тренироваться рекомендуется два раза в неделю.

Особое внимание специалист уделила физической активности для людей, страдающих тем или иным заболеванием. К примеру, людям с серьезными проблемами с позвоночником не рекомендуется выполнение упражнения «Планка», с заболеваниями коленных суставов лучше отказаться от скакалки, исключить ударные осевые нагрузки. При наличии болевого синдрома, подчеркнула Ольга Викторовна, в этот день или период лучше отказаться от занятий.

Для тех, кто страдает кардиологическими заболеваниями, важно контролировать свой пульс и давление. Это необходимо делать до начала занятий и после них, а во время занятий исключить упражнения, предполагающие, к примеру, наклоны головы вниз или подъем рук. Людям с лишним весом лучше выбрать умеренную или низкую, но более продолжительную нагрузку – до одного часа в день (отказаться от степа, танцев, аэробики, подобрать более спокойные тренировки для улучшения растяжки, гибкости, баланса).

Также важно выделение специального места для тренировок, обеспечение безопасности занятий и  подбор правильной одежды для занятий.

Всем здоровья и хорошего настроения!

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

https://ria.ru/20200525/1571958837.html

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях

Отказаться от курения раз и навсегда непросто с любым стажем. Как легко и эффективно бросить курить самому в домашних условиях, как не набрать вес, а также... РИА Новости, 25.05.2020

2020-05-25T15:30

2020-05-25T15:30

2020-05-25T15:33

женщины

беременность

мужчины

курение

сигареты

здоровье

подростки

общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/05/19/1571957831_0:24:2001:1149_1920x0_80_0_0_6612230e65bcac223a9a042c268e4aa1.jpg

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости. Отказаться от курения раз и навсегда непросто с любым стажем. Как легко и эффективно бросить курить самому в домашних условиях, как не набрать вес, а также советы тех, кто уже бросил, — в материале РИА Новости. Зачем бросать куритьО том, как перестать курить, РИА Новости рассказал специалист по работе с зависимостями, нарколог Василий Шуров. "Главная причина, конечно, - здоровье. Курение — одна из главных причин, приводящих к смерти. Ежегодно от болезней, которые вызывают сигареты, уходит из жизни от 10 до 15 миллионов человек, - комментирует Шуров. — У людей возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой. К примеру, кардиолог перед тем, как делать АКШ (аортокоронарное шунтирование. — Прим. ред.) предупреждает: процедура окажется бессмысленной, если человек продолжит курить. Что касается женщин, в первую очередь "под ударом" репродуктивная система, гормональный фон".Как отказаться от курения сигаретЗаядлый курильщик может бросить самостоятельно. "Расскажите о своем решении родственникам или напишите в соцсетях пост, — советует Шуров. — То есть таким образом человек помещает себя в определенные условия, где он кому-то пообещал не делать социально позорное действие". Затем нужно обозначить сроки и допустимое количество срывов. "Кто-то сорвавшись раза два, понимает, что самостоятельно не справляется, и идет к специалисту. Если собираетесь бросить курить в домашних условиях, избавьтесь от всех аксессуаров (например, пепельниц), оставшихся от сигарет. Начните менять привычки: перестаньте бегать в курилки в рабочее время — известно, что для многих это способ расслабиться, обменять информацией. Но нужно понимать, такой "ритуал" до хорошего не доведет".Как бросать альтернативные виды курения"Альтернативные виды курения, а именно — электронные сигареты различного типа лишь маркетинговый ход. Людям кажется, что они наносят меньший вред организму, но они так или иначе продолжают травить себя. Это разновидность самообмана", — предупреждает нарколог. Отказываться от такого типа курения нужно так же, как и от классических сигарет. "Самое сложное здесь — абстинентный период (то есть ломка). Купируют его по-разному: медикаментозно или при помощи психотерапии", — объясняет Шуров.Как правильно бросать: быстро или постепенноБросать курить предпочтительнее не резко, а постепенно. "Все зависит от типа психики. Есть максималисты: им нужно провести "красную черту" — и все на этом. А есть те, кому абстинентный период очень плохо дается. Многие опасаются набора веса, появления плаксивости, депрессивных настроений. Бывают и физические проявления: тахикардия, слезливость, упадок сил. "Эмоциональные качели" кто-то начинает заедать, кто-то запивать. В таких случаях могут помочь специальные пластыри, спреи. Все, что касается сроков, зависит от человека. Подростку которого поймали родители, немного нужно — достаточно переключить его на спорт. А вот курильщику со стажем нужно больше времени. Организм должен перестроиться постепенно, без мучений. К примеру, в течение нескольких месяцев условно от трех пачек ему удастся перейти к трем сигаретам. Это тоже результат", — говорит эксперт.Как бросить курить во время беременности"Для женщин, которые курили до беременности, ребенок в утробе — достаточно мощная и сильная мотивация бросить. Если женщина на ранних сроках не смогла отказаться от сигарет, срочно нужно бежать к врачу. Иначе ребенок может родиться недоразвитым, ослабленным, склонным к заболеваниям дыхательной системы, с задержками развития. Для тех, кто планирует завести ребенка, от курения нужно отказаться за полгода до беременности", — советует Василий Шуров.Народные средстваНародная медицина, по мнению врача-нарколога, в нынешних реалиях неэффективна. "Людям, бывает, предлагают пройти процедуры гипноза. Конечно, это может подействовать на особо пугливых и впечатлительных. Мужчина, который курит 30 лет, вряд ли бросит навсегда за один раз. К тому же организм в ответ такую "бурю" устроит, что мало не покажется. Волшебной палочки не существует. Многое зависит от индивидуальных особенностей", — полагает Шуров.Советы бывших курильщиковОдин из главных советов от бывших курильщиков — постепенно сокращать количество сигарет в день. Еще многим помогает мотивационная литература. Кроме того, можно посчитать, какая будет экономия, если перестать покупать сигареты. Как правило, люди бросают курить, когда их здоровье резко ухудшается: отказаться от вредной привычки придется по строгому указанию лечащего врача. Также важную роль играет внешний фактор: например, если на работе запретили курить. Или если дома беременная жена — почему родные должны страдать от пассивного курения?Когда человек бросает курить, налаживается метаболизм, со временем проходит "бронхит курильщика", меняется цвет зубов, качество кожи и значительно улучшается общее самочувствие.

https://ria.ru/20181024/1531315518.html

https://ria.ru/20200330/1569343530.html

https://ria.ru/20190531/1554982278.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/05/19/1571957831_75:0:1888:1360_1920x0_80_0_0_b5b989f0b3024309bc3f16914b6514b1.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

женщины, беременность, мужчины, курение, сигареты, здоровье, подростки, общество

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости. Отказаться от курения раз и навсегда непросто с любым стажем. Как легко и эффективно бросить курить самому в домашних условиях, как не набрать вес, а также советы тех, кто уже бросил, — в материале РИА Новости.

Зачем бросать курить

О том, как перестать курить, РИА Новости рассказал специалист по работе с зависимостями, нарколог Василий Шуров. "Главная причина, конечно, - здоровье. Курение — одна из главных причин, приводящих к смерти. Ежегодно от болезней, которые вызывают сигареты, уходит из жизни от 10 до 15 миллионов человек, - комментирует Шуров. — У людей возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой. К примеру, кардиолог перед тем, как делать АКШ (аортокоронарное шунтирование. — Прим. ред.) предупреждает: процедура окажется бессмысленной, если человек продолжит курить. Что касается женщин, в первую очередь "под ударом" репродуктивная система, гормональный фон".

Как отказаться от курения сигарет

Заядлый курильщик может бросить самостоятельно. "Расскажите о своем решении родственникам или напишите в соцсетях пост, — советует Шуров. — То есть таким образом человек помещает себя в определенные условия, где он кому-то пообещал не делать социально позорное действие". Затем нужно обозначить сроки и допустимое количество срывов. "Кто-то сорвавшись раза два, понимает, что самостоятельно не справляется, и идет к специалисту. Если собираетесь бросить курить в домашних условиях, избавьтесь от всех аксессуаров (например, пепельниц), оставшихся от сигарет. Начните менять привычки: перестаньте бегать в курилки в рабочее время — известно, что для многих это способ расслабиться, обменять информацией. Но нужно понимать, такой "ритуал" до хорошего не доведет".

24 октября 2018, 08:00НаукаУченые назвали самый эффективный способ бросить курить

Как бросать альтернативные виды курения

"Альтернативные виды курения, а именно — электронные сигареты различного типа лишь маркетинговый ход. Людям кажется, что они наносят меньший вред организму, но они так или иначе продолжают травить себя. Это разновидность самообмана", — предупреждает нарколог. Отказываться от такого типа курения нужно так же, как и от классических сигарет. "Самое сложное здесь — абстинентный период (то есть ломка). Купируют его по-разному: медикаментозно или при помощи психотерапии", — объясняет Шуров.

Как правильно бросать: быстро или постепенно

Бросать курить предпочтительнее не резко, а постепенно. "Все зависит от типа психики. Есть максималисты: им нужно провести "красную черту" — и все на этом. А есть те, кому абстинентный период очень плохо дается. Многие опасаются набора веса, появления плаксивости, депрессивных настроений. Бывают и физические проявления: тахикардия, слезливость, упадок сил. "Эмоциональные качели" кто-то начинает заедать, кто-то запивать. В таких случаях могут помочь специальные пластыри, спреи. Все, что касается сроков, зависит от человека. Подростку которого поймали родители, немного нужно — достаточно переключить его на спорт. А вот курильщику со стажем нужно больше времени. Организм должен перестроиться постепенно, без мучений. К примеру, в течение нескольких месяцев условно от трех пачек ему удастся перейти к трем сигаретам. Это тоже результат", — говорит эксперт.

30 марта 2020, 12:16Распространение коронавирусаНарколог дал советы курильщикам на время изоляции

Как бросить курить во время беременности

"Для женщин, которые курили до беременности, ребенок в утробе — достаточно мощная и сильная мотивация бросить. Если женщина на ранних сроках не смогла отказаться от сигарет, срочно нужно бежать к врачу. Иначе ребенок может родиться недоразвитым, ослабленным, склонным к заболеваниям дыхательной системы, с задержками развития. Для тех, кто планирует завести ребенка, от курения нужно отказаться за полгода до беременности", — советует Василий Шуров.

Народные средства

Народная медицина, по мнению врача-нарколога, в нынешних реалиях неэффективна. "Людям, бывает, предлагают пройти процедуры гипноза. Конечно, это может подействовать на особо пугливых и впечатлительных. Мужчина, который курит 30 лет, вряд ли бросит навсегда за один раз. К тому же организм в ответ такую "бурю" устроит, что мало не покажется. Волшебной палочки не существует. Многое зависит от индивидуальных особенностей", — полагает Шуров.

31 мая 2019, 11:00ИнфографикаЧто произойдет с организмом, если бросить курить

Советы бывших курильщиков

Один из главных советов от бывших курильщиков — постепенно сокращать количество сигарет в день. Еще многим помогает мотивационная литература. Кроме того, можно посчитать, какая будет экономия, если перестать покупать сигареты. Как правило, люди бросают курить, когда их здоровье резко ухудшается: отказаться от вредной привычки придется по строгому указанию лечащего врача. Также важную роль играет внешний фактор: например, если на работе запретили курить. Или если дома беременная жена — почему родные должны страдать от пассивного курения?

Когда человек бросает курить, налаживается метаболизм, со временем проходит "бронхит курильщика", меняется цвет зубов, качество кожи и значительно улучшается общее самочувствие.

Как чувствовать себя как дома, где бы вы ни были

«Каждый день - это путешествие, а само путешествие - домой». ~ Басё

Более трех лет я живу на чемодане и путешествую по миру, сочетая волонтерство, работу по дому и сёрфинг на диване.

Это путешествие началось после того, как я решил кардинально изменить свою жизнь. За неделю я подал на развод, бросил высокооплачиваемую работу в Нью-Йорке, бросил аспирантуру в школе Лиги плюща, продал все свои вещи и улетел в Южную Америку.

Проведя шесть месяцев в качестве волонтера в Бразилии, я начал понимать, что, хотя я родился и вырос в Нью-Йорке, я никогда не чувствовал себя как дома.

Хотя я всегда знал, что борюсь со многими аспектами внешней среды, именно то, что я чувствовал внутри себя, когда я вернулся из Южной Америки, действительно заставил меня осознать, насколько непонятым и несчастным я был, когда был там.

Итак, полет в Южную Америку оказался первой остановкой в ​​долгом поиске нового дома.С тех пор я побывал в более чем тридцати штатах США и меня приняли в так много домов, что я сбился со счета. Я рассматривал каждый из этих событий как возможность узнать, как другие люди создали для себя ощущение дома.

Вот пять способов, которыми я научился развивать чувство дома, и как вы тоже можете это сделать:

1. Ищите безопасность.

Чувство безопасности - это основная потребность человека и часть основы, которая позволяет нам расслабиться и открыться окружающему миру. Ощущение безопасности - это не просто чувство физического благополучия; это также чувство эмоционального и психологического благополучия.

Многие вещи могут сделать пространство небезопасным, начиная от нестабильных отношений и заканчивая незнакомым окружением и антисанитарными условиями жизни. Когда я рос, в доме было много невысказанного напряжения, и когда я вышла замуж, я никогда не чувствовала себя эмоционально защищенной со своим бывшим мужем.

Переезжая последние несколько лет, я убедился, что, если мы не чувствуем себя в безопасности, невозможно чувствовать себя как дома.В результате были места, где я думал, что останусь на несколько недель, из которых я уезжаю через несколько часов, и есть места, где я думал, что останусь на одну ночь, а в итоге останусь на несколько месяцев.

Любой человек или что-либо, что нарушает ваше чувство безопасности, станет препятствием на вашем пути к чувству дома. Устраните эти препятствия, либо уйдя от тревожных ситуаций, либо установив здоровые границы, которые помогут сохранить ваше безопасное пространство.

2. Общайтесь с людьми.

Хотя физическое пространство (дом, квартира, кондоминиум) может обеспечить определенную степень структуры и внешней стабильности, именно люди, которыми мы себя окружаем, действительно создают или разрушают дом. Нам всем нужно сообщество людей, в котором мы чувствуем, что нас понимают и поддерживают.

Когда я жил на Лонг-Айленде, оказалось, что меня окружала огромная сеть людей. Но когда я путешествовал и находил сообщества единомышленников, я понял, насколько непонятым и разобщенным я чувствовал себя в детстве.Как только я испытал, что значит быть принятым окружающими, стало невозможно соглашаться ни на что меньшее.

Общение с другими требует усилий и времени. Поговорите с окружающими и внимательно слушайте, что они говорят. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда находитесь с ними; когда ты будешь рядом с теми, кто чувствует себя как дома, ты поймешь. Продолжайте искать, пока не найдете сообщество людей, которое вам подходит.

3. Исследуй и пробуй новое.

Легко принять как должное все, что может предложить наша среда.Но есть вероятность, что происходит гораздо больше, чем мы думаем. Если мы сможем научиться смотреть на жизнь так, как будто мы находимся в приключении, мы почувствуем большее вдохновение исследовать то, что находится прямо перед нами.

Когда я приезжаю в новый город, у меня нет никаких ожиданий относительно того, что я хочу увидеть или сделать; вместо этого я обращаюсь к людям в сообществе и прошу их совета. Так я оказался на плаву в Миссуле, штат Монтана; научился танцевать сальсу в Боулдере, штат Колорадо; и исследовали произведения искусства в крошечном парке на окраине Санкт-Петербурга.Луис, штат Миссури.

Привносите чувство энтузиазма во все, что вы делаете, как если бы вы ребенок, все видящий впервые. Будьте любопытными, задавайте вопросы и узнавайте подробности; у каждого места и у каждого человека есть история. Будьте бесстрашными и отправляйтесь исследовать; это исследование поможет вам установить более глубокую связь с окружающим миром, необходимую для того, чтобы чувствовать себя как дома.

4. Побывайте в одиночестве.

Развитие чувства дома - это открытие как внутреннее, так и внешнее.Присутствие и осознание своих чувств и интуиции поможет нам внести необходимые изменения, чтобы почувствовать себя как дома.

Несмотря на то, что я путешествую по разным местам, я все равно нахожу время для себя каждый день. Я просыпаюсь и занимаюсь йогой, хожу на длительные прогулки в одиночестве, медитирую, записываю записи и провожу долгие поездки в тишине, чтобы очистить свой разум.

Каждый день проводите время в одиночестве и используйте это время, чтобы проверить свои эмоции. Спросите, как вы себя чувствуете в людях и окружающей среде.Путешествуйте внутри, как будто вы путешествуете вовне, и спрашивайте себя, что вы можете сделать, чтобы пространство, в котором вы находитесь, больше походило на дом.

5. Снизьте скорость.

Может возникнуть соблазн броситься в новую среду и покинуть ее, отчаянно пытаясь исследовать и соединяться. Но чтобы по-настоящему развить чувство дома, мы должны замедлиться достаточно долго, чтобы действительно прочувствовать людей и места, в которых мы находимся; та же концепция применима к окружающей среде, в которой мы жили всю свою жизнь.

За последние несколько лет было несколько моментов, когда я обнаруживал, что мне нужно увидеть и сделать все, что может предложить каждый город. Это не только невозможно, но еще и утомительно. Сосредоточение внимания на качестве, а не на количестве, как в моих отношениях с другими людьми, так и в моем опыте, было гораздо более действенным в создании ощущения дома, чем наличие длинного списка посредственных.

Станьте активным участником окружающего вас мира, а не сидите в стороне и наблюдайте за жизнью, проходящей мимо вас.Найдите необходимое время, чтобы полностью осмыслить каждый опыт и каждого человека, с которым вы встречаетесь на своем пути.

Сделайте один шаг сегодня к тому, чтобы почувствовать себя как дома, куда бы вы ни пошли.

Есть много способов исследовать окружающий мир, но помните, что вы также должны заглянуть внутрь себя и позволить своей интуиции быть вашим проводником.

Дом - это место, где вы чувствуете себя в безопасности, на связи, понимаете и любите. Чем больше вы присутствуете и увлечены как собой, так и с окружающим миром, тем легче будет чувствовать себя как дома в любом месте.

Автор фото satemkemet

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

как дома - испанский перевод - Linguee

Я забываю место, где я нахожусь, и это ' s как I ' m дома r в парке с ними, на Кубе.

firethistime.net

Me olv id o del lugar donde estoy y es como si e stuvi era en casa ou np np as , en C ub a.

firethistime.net

А еще я посетил картинные галереи, осмотрел

[...]

все, что я хотел купить, не обращая внимания на цену, но пытаясь изобразить

[...] что бы было lo o k как дома .

unesdoc.unesco.org

Sin embargo, visitaba las galeras de arte y

[...]

contemplaba lo que hubiera podido comprar, sin mirar el Precio, pero tratando de imagin ar cmo

[...] qu eda r a es e objeto en m i casa .

unesdoc.unesco.org

Персонал бюро предоставит информацию об Aldeas Infantiles для всех пациентов. Частная ассоциация фактически участвует в международных детских

[...]

благотворительных проекта по созданию стабильного дома и семьи для детей, из которых

[...] они могут развить светлое будущее и fe e l как дома .

xanit.net

El stand tiene como objetivo ofrecer informacin a los pacientes sobre Aldeas Infantiles, que es una asociacin privada dedicada a la ayuda internacional a la infancia, que ofrece a

[...]

los nios un hogar estable y знакомый donde darles un futuro

[...] prometedo r y est abl e en el qu e se si ent an como un a f 000 amili .

xanit.net

У нас самое удобное место для занятий,

[...] потому что мы хотим вас fe e l как дома .

sinfronterasspanishschool.org

Tenemos el espacio ms confortable para tomar las lecciones, porque

[...] queremos qu e te s ient as como en tu casa

sinfronterasspanishschool.org

Таким образом, Комиссия предложила, чтобы европейская частная компания могла быть создана так же, как и любая местная компания, без

[. ..] Требование

для ведения бизнеса в разных государствах-членах или наличия акционеров из более чем

[...] одна страна - ju s t как дома .

europarl.europa.eu

Por tanto, la Comisin propuso que las sociedades privadas europeas se establecieran como cualquier sociedad nacional, sin

[...]

el Requisito de hacer negocios en Diferentes Estados miembros o tener accionistas de ms

[...] de un p as; jus до como en casa .

europarl.europa.eu

Что такое mo o d как дома w h en вы [...]

не ладят с братом или сестрой?

pflaum.com

Cmo es la

[...] Disisicin de ni mo en el hogar cu nd o no te [...]

llevas bien con tu hermano o hermana?

pflaum. com

Школа должна знать, что

[...] ваш ребенок d i s как дома a n d в сообществе, [...]

, а также интересы и занятия вашего ребенка.

fape.org

La escuela necesita saber cmo

[...] es su hi jo en el hogar y en la c omunidad, [...]

as como los intereses y actividades de su hijo.

fape.org

J u s t как дома , C 25 0 керамический унитаз

thetford-europe.com

A l igual qu e en casa, t aza de c er mica [...]

пара inodoro C250

thetford-europe.com

Физическая активность может

[...] быть сделано во многих pl ac e s как дома , s ch ool, или работать.

californiaiaprojectlean.org

Laactividadfsicapuederealiza rs eenm uc ho s lugar es como e n casa, la es ..]

o en el trabajo.

californiaiaprojectlean.org

Это также время для учителя узнать о том, что

[...] ваш ребенок d i s как дома .

specialedparentcenter.org

Pero, tambin es el momento para que el maestro se entere

[...] de cmo s u hijo es en casa .

specialedparentcenter.org

Эта деревня находится на высоте 2334 м над уровнем моря, в Кебрада-де-Умауака. Наша служба поддержки клиентов

[...]

особенный, так как мы хотим, чтобы ваше пребывание было

[...] уникальный, так что вы fe e l как дома , w it h опыт [. ..]

посещения Кебрада-де-Умауака и всех наших людей.

hihostels.com

Este pueblo est a una altura de 2.334 metros sobre el nivel del mar en la Quebrada de Humahuaca Nuestra atencin especial,

[...]

ya que buscamos que tu estada sea

[...] nica, pa ra que te sientas como en t u cas a y con [...]

La Experiencecia de Conocer La Impactante

[...]

Quebrada de Humahuaca y toda nuestra gente.

hihostels.com

Керамическая чаша C250 специально разработана для обеспечения гигиенической среды и максимального количества пользователей

[...] комфорт ... ju s t как дома !

thetford-europe.com

La taza de cermica C250 est disada

[...]

Specialmente para proporcionar un Entorno Higinico y ofrecer la mxima comodidad al

[...] usuario ... Al igua l qu e en casa !

thetford-europe. com

Это a b i t как дома : d ep , заканчивая тем, что есть на рынке, [...]

влияние момента, желание приготовить что-то одно или

[...]

еще ... И еще есть замечательная работа матре, Кристофа, который приветствует клиентов ».

dialogosdecocina.com

E s un poco como en casa: s eg n lo qu e haya en e l mercado, [...]

las influencias del momento, las ganas de cocinar una cosa u otra ...

[...]

Y despus est la gran lab labour del matre, Christophe, que es el que recibe a los clientes ".

dialogosdecocina.com

Как дома .

hihostels.com

Como en casa .

hihostels.com

Ждем, что наши номера и услуги

[...] сделать это fe e l как дома , f ar от дома.

incalandtours.com

Esperamos Que nuestras Habitaciones y servicios

[...] lo hag и отправлено ir como en casa , le jo s de casa.

incalandtours.com

Рецепция встретит вас приятным звуком джазовой музыки и трезвой живостью мебели

[...] что сделает вас fe e l как дома .

Ancientromance.it

La Recepcin le dar la bienvenida con el clido abrazo del jazz y la sobria vivacidad de los muebles,

[...] que le h ar n se nti rse como en su casa .

Ancientromance.it

Корреспондент: Есть ли в Москве рестораны или кафе, в которых вы чувствуете себя комфортно и

? [...] абсолютно на ea s e как athome ?

moscow.ru

Hay enMosc algn caf orestaurante, donde aUsted

[. ..] leseatancmodo yco nf ortab le como encasa ?

moscow.ru

Как индивидуальные путешественники, так и семьи могут fe e l как дома h e re в хостеле Montana - хороший выбор для бюджетного проживания в Бергене.

hihostels.com

Tanto los viajeros

[...] Individual le s como l as familias se sentir n como en casa aqu , en el albergue Montana, una buena eleccin de alojamiento econmic o en.

hihostels.com

С большой барной стойкой и полностью оборудованной кухней у вас будет лучшее.

[...] возможно проживание и fe e l как дома .

hihostels.com

Con un ampio bar y una cocina totalmente equipada, tenrs una estancia de los ms agradable

[. ..] posible y t e se ntir s como en casa .

hihostels.com

Участники

[...] охота будет f ee l " как дома " a nd будет окружено [...]

компетентным и опытным персоналом,

[...]

, который будет преследовать единственную и индивидуальную цель: удовлетворение гостей.

chassorbis.pl

Участников

[...] cazas se отправлено ir n " como en casa" y est arn ro dear por [...]

el profesional y Experimentado Personal, cuyo

[...]

exclusivos objetivo ser laisfaccin de los Huspedes.

chassorbis.pl

Наслаждайтесь любимым

[...] фотографии всякий раз, когда y o u как , дома o r i в вашем офисе.

mypixx.fr

En el trabajo o en e l saln de su casa, no se cansar [...]

de contemplar sus fotos!

mypixx.fr

Наша цель - создать

[...] уникальное место, где гости могут fe e l как дома , a p кружево, где наши гости становятся нашими [...]

друзей и хотят вернуться в нашу гостиницу.

misecretopousada.com

Hemos querido crear un lugar nico

[...] donde se s ienta n como en casa , u n l ugar do nde nuestros huspedes acabe n 9000 ...

en nu estros amigos y siempre deseen volver.

misecretopousada.com

Просторные комнаты и современное оборудование,

[...] сделает вас fe e l как дома .

duquesaplaya.com

mplias Habitaciones и las ms modernas instalaciones,

[...] harn qu e se s ient a como en casa .

duquesaplaya.com

Хостел Paudimar Falls отличается своим расположением прямо в центре Фос-ду-Игуау, в нескольких кварталах от ресторанов, супермаркетов, банков, баров,

[...]

пр. Это общежитие

[...] для путешественников, которые хотят fe e l как дома . W e предлагает вам все виды комфорта, [...]

охрана и чистота,

[...]

место, где можно расслабиться у бассейна или помедитировать в нашем замечательном кемпинге.

hihostels.com

El Hostel Paudimar Falls, центро. tiene como diferencial su ubicacion, estanto ubicado en pleno centro de Foz do Iguau, a pocas cuadras de Restaurantes, supermercados, bancos,

[...]

баэры и т. Д. Siendo asy es

[...] un ho st el hecho pa ra los viajantes que quieren s entir se en casa , aq ui l es ofrecemos [...

todo el tipo de comfort,

[...]

seguridad y limpieza, donde pueden relajarse en la piscina o si no meditar en nuestro maravilloso кемпинг.

hihostels.com

Мы хотим подарить

[...] теплый прием и радушный прием наших гостей fe e l как дома , t га t поэтому мы уделим вам личное внимание, [... ]

и постарайтесь удовлетворить ваши потребности.

villaslosquetzales.com

Queremos extenderle una calurosa

[...] bienvenida, que se sien ta como en casa, po re llo, le brindaremos toda nuestra atencin pe 9000 ne cesidades.

villaslosquetzales.com

У нас есть все

[...] удобства, так что вы будете fe e l как дома .

hihostels.com

Tenemos todas las

[...] comodidades para q ue te sientas como en casa .

hihostels.com

Во всех комнатах большие окна, через которые проникает свет,

комнат. [...] проектирование по fe e l как дома .

elconventdemoncada.com

Todas las Habitaciones tienen ventanas grandes que dan luz a la estancia y estn Disadas para

[...] hacer le sen tir como en casa .

elconventdemoncada.com

J u s t как дома : t he Dethleffs Gourmet Kitchen Center обеспечивает оптимальное разделение помещений.

www2.dethleffs.de

C as i como en casa : el cen tr o de cocina Gourmet de Dethleffs se caracteriza por un aprovechamiento ptimo del espacio, ya que gracias переменной un sis utilizan l os [...]

fuegos que se necesitan.

www2.dethleffs.de

Господин Презид en t , как c h ar ity, right b eg i n at home .

europarl.europa.eu

Г-н Pr es идент , например c harit y, права начинаются дома.

europarl.europa.eu

Для Альваро Барриоса,

[...] a продажи c le r k at L u na Designs, родом из Колумбии, it f home ee l s like s .

eaglelatitude.com

Para lvaro Barrios,

[...] Продавец Luna Designs, работающий с Colom bi a, e s como s en tir se en casa .

eaglelatitude.com

10 небольших изменений, которые сделают ваш дом похожим на дом

Instagram позволяет вам точно увидеть, что вдохновляет людей и как творчество черпается из их повседневной жизни.Мы используем Instagram, чтобы запечатлеть, что вызывает у нас улыбку, что приносит радость в нашу жизнь и чем мы увлечены, а перечисленные ниже аккаунты, в свою очередь, обязательно вдохновят вас.

Вот наши 20 лучших творческих аккаунтов в Instagram, на которые вы должны подписаться сегодня.

Брэндон Стэнтон гуляет по улицам Нью-Йорка, делая уличные фотографии, и заставляет своих испытуемых раскрывать подробности жизни, о которых даже многие члены семьи могут не знать. Это заставляет вас улыбаться и общаться с изображениями на новом уровне.

Карин Олссон переехала в Париж и документирует каждую часть своего опыта, от миндального печенья до Эйфелевой башни со всеми ее мерцающими огнями. Если вы хотите поехать в Париж, но не можете приехать сегодня, Карин отвезет вас.

Джордж Брайант предлагает больше, чем просто любовь к приготовлению палео-кухни, поскольку он больше рассказывает о жизни, радости и счастье. Его придуманный хэштег - #hugsandbacon.

Эндрю покорил мир своей очаровательной версией «Где Уолдо?» Его версия - «Найди Момо», а звездой - его бордер-колли.

Ида Скивенес научилась искусству еды. От мира Чарли и шоколадной фабрики до Strawberry Fields Forever она воссоздала все это с помощью еды.

Бабушка Бетти борется с раком и вдохновляет других улыбаться и быть счастливыми в жизни. Она мгновенно вызывает улыбку на вашем лице, и это как если бы ваша бабушка была рядом с вами.

Таня Асан запечатлела мир своего симпатичного бульдога Майи во время ее приключений в Нью-Йорке. Появления Майи заставят вас улыбнуться, посмеяться и вдохновить выйти на улицу и создать что-то особенное.

Лев запечатлел жизнь на улицах Парижа. Большая часть его работ выполнена в черно-белом цвете, что создает культовый образ Парижа.

Джейкоб Сантьяго создает потрясающие яркие изображения вокруг Нью-Йорка, демонстрируя архитектуру и улицы. Уверен, вы раньше не видели таких улиц Нью-Йорка.

Джули Ли демонстрирует, как повседневные товары могут создавать красочные художественные произведения. На первый взгляд кажется, что это просто дизайн; затем второй дубль показывает, что это действительно фрукты и овощи.

iloveplaymo объединяет фотографию и игрушки Playmobil в действии. Изображения соответствуют текущим мировым событиям и повседневной жизни.

Красный Хун Йи любит рисовать без кисти. В ее стиле используются повседневные предметы для создания прекрасных образов.

Захватывающий художник из Пуэрто-Рико, который любит рисовать фрески. Работы Алексис выставлены во всем мире.

Мурад Османн - продюсер музыкальных видеоклипов, но его известность в Instagram объясняется его фотографиями, на которых его девушка ведет его за руку.

Симона Брамате - рассказчик, который тоже делает восхитительные фотографии.

Вилли Кессель привнесет пляжную жизнь прямо в ваш смартфон. Потрясающие изображения серфинга и образа жизни, которые отвлекут вас от работы и стресса в вашей жизни.

Ник Уливьери - талантливый фотограф, который любит снимать ветреный город Чикаго и небо, особенно во время штормов. Его образы великолепны и заставляют осознать, насколько прекрасна на самом деле жизнь.

Пейзажные фотографии Джо Джерри вокруг Санторини, Греция, вызывают желание сразу же забронировать рейс.Яркие цвета и простота изображений выделяют его фотографии среди остальных.

GoPro использует в своей учетной записи изображения из фанатских источников, которые все сняты с помощью GoPro. В этих изображениях используется максимальное творчество - от продуктового магазина до невероятного серфинга.

Вин Фаррелл - креативщик, который работает в агентстве с крупными клиентами и умеет фотографировать. Его iPhone делает потрясающие аэрофотоснимки Нью-Йорка и мира.

Показанное фото: Энди через flickr.com

10 простых вещей, которые сделают вас счастливее дома

Мы самостоятельно выбираем эти продукты - если вы совершите покупку по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссию.

Наши дома являются продолжением того, кем мы являемся: то, что мы делаем в стенах жилища, формирует наше настроение, влияет на нашу продуктивность и влияет на наши взгляды на жизнь. Научные исследования показали, что мы можем повлиять на наше счастье, изменив крошечные привычки и распорядки, которые составляют нашу повседневную жизнь - мы, по сути, контролируем свои взгляды на жизнь.

9 привычек для более счастливого дома

Удивительно, как несколько изменений наших повседневных привычек могут стать катализатором значимых положительных изменений. Вот несколько простых вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы чувствовать себя дома счастливее.

Я уже объяснял многие преимущества ежедневного заправки постели. Гретхен Рубин, автор бестселлеров New York Times The Happiness Project, , объясняет, что это трехминутное задание - одна из простейших привычек, которые вы можете принять, чтобы положительно повлиять на ваше счастье.

2. Верните каждую комнату в «готовое состояние»

Я научился этому трюку из умной книги Мэрилин Пол «» Трудно что-то изменить, когда не можешь найти ключи . Известный факт: беспорядок вызывает стресс; порядок создает из него убежище. Эта процедура повышения настроения проста: перед тем, как покинуть комнату, уделите около трех минут, чтобы привести каждую комнату в состояние готовности. (Если у вас нет малыша или партнера, который любит моделировать землетрясения, трех минут будет достаточно.)

3. Выставляйте сентиментальные вещи вокруг своего дома

Одна из причин того, что переживания (и воспоминания о тех переживаниях) делают нас более счастливыми, чем материальные вещи, связана с полным циклом удовольствия, которое доставляет опыт: планирование опыта, поиск вперед к опыту, наслаждаясь опытом, а затем вспоминая опыт. Сделайте свой дом галереей положительных воспоминаний.

4. Начните дневник благодарности на одну строчку в день

Перед сном просто запишите одно счастливое воспоминание из того дня.(Если у вас есть дети, вы можете спросить их: «Что было самым лучшим в сегодняшнем дне?»). Размышления - важная часть счастья, а пауза для размышлений о положительном событии каждого дня способствует развитию благодарности. (Дополнительный бонус: позже, когда ваша память исчезнет, ​​все ваши значимые приключения уже будут записаны!) Если у вас возникнут проблемы с началом ведения дневника, подумайте о покупке книги, которая поможет вам. Простое изобилие , написанное Сарой Бан Бретнах, отличное.

5.Если вы не можете выбраться из этого положения, займитесь этим.

Этот совет исходит от The Happiness Project. Мне нравится сообщение: посуда не будет мыться сама по себе, так что вы сделаете это, и вам это понравится. (Если, конечно, вы не можете передать эту работу на аутсорсинг, и в этом случае я скажу: «Отличная работа!») В противном случае перенесите на , мыть посуду. Ощутите на руках успокаивающую теплую воду. Наслаждайтесь щекотанием крошечных пузырьков. Включите ваш любимый альбом на необычно громкую громкость, сделайте пару ударов кулаком, крича: «Могу я получить черт возьми за посуду? Ад! Да!" и притворись, что тебе это нравится.

6. Каждое утро, прежде чем вставать, устанавливайте намерение на день

В Искусство счастья Дали-лама говорит: «Каждый день думайте, когда просыпаетесь: сегодня мне повезло. будь живым, у меня есть драгоценная человеческая жизнь, я не собираюсь тратить ее зря ». Вау. Какой мудрый человек. Я обычно просыпаюсь с сильной внутренней реакцией, которая говорит: «Внимание, люди: бойтесь меня перед кофе. Бойтесь очень! » Установка ежедневного намерения имеет огромное значение.Вашим повседневным намерением может быть что-то вроде «будь продуктивным» или «наслаждайся сегодняшними восхитительными моментами», или может быть что-то более конкретное, например «сказать спасибо моим близким сегодня». Но это не должно быть еще одним «делом» в вашем списке.

7. Сделайте небольшие одолжения своим соседям по дому, ничего не ожидая взамен

Верно, я сказал: ничего! Даже спасибо! Подстригите газон для мужа, но не ждите, что он похлопает вас по спине. Стелите постель для своей жены, но не пытайтесь получить за это бонусные баллы.Вынесите мусор своему соседу по комнате только потому, что. Способность развивать прочные, здоровые отношения - один из самых важных факторов, способствующих здоровью и счастью, но когда вы начинаете вести счет, польза теряется. (Нет! Сейчас ВАША очередь убирать собачьи пометы!) Это хорошо известный факт: когда вы делаете добро, вы чувствуете себя хорошо.

8. Звоните хотя бы одному другу или члену семьи в день

Вы можете делать это во время уборки, заправки постели или во время прогулки с собакой.Тексты и электронные письма не в счет! Совершите настоящий телефонный звонок любимому человеку, просто чтобы поговорить и поговорить. Мы, люди, являемся социальными существами, и исследования показывают, что даже когда мы этого не чувствуем, даже если мы от природы интроверты, общение с любимыми людьми помогает нам чувствовать себя лучше.

9. Тратьте деньги на вещи, которые приносят удовольствие дома

Накопите деньги на новый гриль для вечеринок или новый DVD для семейного вечера кино - то, что побудит вас пригласить людей и развлечься.Запланируйте летнее барбекю, пригласите самых близких друзей, расслабьтесь и расслабьтесь. (И не забудьте распечатать картинки, чтобы вспомнить хорошие времена.)

10. Проводите несколько минут каждый день, общаясь с чем-то большим, чем вы сами.

Какими бы ни были ваши духовные убеждения - или неверия - могут быть , исследования показывают, что подключение к высокой мощности коррелирует со счастьем. Просто отступив назад и осознав, что мы являемся частью огромной вселенной, можно увидеть ваше раздражение из-за носков под журнальным столиком, которые явно не мои, а они совершенно отталкивающие. .Перед сном потратьте всего несколько минут на размышления о чем-то большем, чем вы сами. Прогуляйтесь на природе. Напишите в дневнике. Создайте священное место в своем доме. (Или, если духовность действительно не для вас, создайте домашний спа-салон: зажгите свечи, полежите в горячей ванне, почитайте хорошую книгу ... вам уже лучше?)

Эта тенденция, которая заставляет каждый интерьер чувствовать себя как дома

Эми Бартлам для Homepolish

В то время как нам снова и снова говорят, чтобы наши дома были чистыми и свободными от беспорядка, наша напряженная жизнь часто мешает - к сведению, именно так часто вы должны убирать его.Но мы здесь, чтобы сказать вам, есть золотая середина. Дом, сочетающий в себе комфорт и шик. Эта новая тенденция доминирует в наших лентах в последнее время, и мы называем ее «обжитым». Это интерьерный аналог стиля французской девушки: круто и совершенно беззаботно. Он безупречно оформлен, но выглядит так, будто вы никогда и пальцем не пошевелили.

Так же, как и наряды французских девушек, обжитый дом должен иметь минималистичную основу классического декора в урезанной цветовой палитре, приправленной необычными силуэтами и множеством ярких аксессуаров.Уловка в том, чтобы не слишком суетиться из-за этого. В конце концов, дом предназначен для проживания. Мы расскажем о некоторых ключевых элементах для воссоздания уютной, но шикарной эстетики дома.

Крис Пейти для MyDomaine

Если вы действительно хотите добиться этого совершенно несовершенного звучания, вам нужно овладеть миксом высоких / низких частот. Это похоже на модный дизайнерский фьюжн, который мы любим в моде, за исключением того, что на этот раз вы украшаете комнату роскошным и недорогим сочетанием мебели и декора - в этом лофте в Бруклине все сделано правильно.Возьмем, к примеру, эту шикарную жилую площадь в стиле лофт. Домовладелец Джейн Мин из Stop It Right Now объединила свои культовые стулья Eames с доступным джутовым ковром IKEA - вот как можно улучшить искусство высокого и низкого качества. Повышенная доступность намного привлекательнее, не так ли?

ИКЕА Коврик Lohals 80 долларов США

Магазин Сара Медина Линд

Если есть одна тенденция, которая вдохновит вас спать, так это тенденция грязной кровати. Пусть вас не вводит в заблуждение небрежный и безразличный вид этого будуара. Как и в случае с идеально взлохмаченным изголовьем кровати, на самом деле требуется много работы, чтобы добиться этого «беззаботного шика». Я проснулся такой «атмосферой», как прекрасно сформулировал наш редактор Джонатан Стейниц.Несмотря на то, что наука поддерживает производителей кроватей (наш социальный редактор клянется, что делает ее каждый день), мы просыпаемся на творческой стороне кровати, и это так хорошо. Ключом к совершенствованию этого непринужденного образа являются качественные льняные простыни. В результате стирки они выглядят мягкими, морщинистыми, что делает их совершенно роскошными и красивыми.

Зиг Заг Цюрих Постельное белье New Jeans в цвете Blue Black 279 долларов США

Магазин Предоставлено Homepolish

Достижение этой обжитой эстетики означает отказ от суеты в пользу неформального.Подумайте о контрастирующих стилях и эпохах. Один из способов сделать это - не подобрать стулья. Любите лаунж Eames? Есть что-то для Ханса Вегнера? Просто не могу пройти мимо Кассины? Тогда это ваш взгляд. Обязательно представьте здесь несколько уникальных винтажных предметов, чтобы добавить текстуры и визуального интереса. Сложите вместе различные стили дизайна стульев, от деревянных до металлических барных стульев. Секрет в сочетании материалов.

Дэвид Гекелер для Muuto Стул ботаника 499 долларов США

Магазин Лаура Мецлер для Homepolish

Личные вещи - соль и перец пространства, просто спросите дизайнера интерьеров Кишани Перера.Эксперт из Лос-Анджелеса (у которого на быстром наборе находятся Молли Симс и Рэйчел Билсон) усовершенствовал облик дома. Ее секрет? Приобретите личные сувениры. «Часто люди боятся загромождать свое пространство безделушками и уклоняются от включения личных безделушек в свои проекты, но это именно те вещи, которые действительно делают пространство вашим собственным», - сказала она MyDomaine. «Обильно посыпьте их перцем по всему дому, чтобы получить характер и веселье»

Эти сентиментальные предметы заставляют любое пространство чувствовать себя как дома, и именно таким мы все хотим, чтобы наш интерьер был.Уютный, но тщательно подобранный

Дженна Пеффли для MyDomaine

Ключ к преобразованию любого пространства из строгого в уютное - это многослойность. Эта отредактированная обработка материалов, поверхностей и тканей создает очаровательную и теплую атмосферу, даже если она лишена цвета. Просто возьмите полностью белое жилище Эрин Физерстон в Лос-Анджелесе. Несмотря на тональную палитру, наслоение подушек с узором и ковер ручной работы создает мягкую домашнюю атмосферу, в которой мы все хотим свернуться калачиком - точно так же, как этот уютный, текстурированный шведский дом.Поэкспериментируйте, соедините разные элементы и сочетайте современный стиль с классическим декором для создания уникального и расслабляющего образа.

CB2 Коврик из исландской овчины 249 долл. США

Магазин Алисса Розенхек для Kendall Simmons Interiors

Есть что-то в старинной привлекательности ретро-техники, которая придает отчетливо обжитый вкус. Они даже не стараются стать звездой шоу. Этот эклектичный лофт в Нэшвилле тому подтверждение. Если бы вместо версии Smeg 1950-х годов появился новый блестящий холодильник, он, конечно, не имел бы такой отчужденной, но причудливой атмосферы - вы бы увидели потрясающую плиту в винтажном стиле в этой квартире в Монреале.Если вы хотите сделать меньшее заявление, добавьте акценты изношенных героев, таких как смеситель Kitchenaid или настенные часы в стиле ретро.

Смег Холодильник $ 1999

Магазин

Как добавить в дом уют и комфорт?

Как сделать ваш дом похожим на роскошный отель

Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем зарабатывать деньги на аффилированных партнерах. Узнать больше.

По мере того как пандемия нового коронавируса продолжается, даже самые заядлые путешественники и постоянные путешественники все еще задаются вопросом, безопасно ли путешествие.

В конце концов, пандемия - это развивающаяся ситуация, и с учетом того, что CDC рекомендует ограничить несущественные поездки, путешественники, подобные мне, предпочитают просто воображать красивые побеги, а не планировать их.

Со своей стороны, я мечтаю о днях, проведенных в комфорте и развлечениях в некоторых из моих любимых отелей по всему миру. Я горю свою роскошную свечу Aman, скольжу в тапочках, когда-то украшенных для меня монограммой Beverly Wilshire, и пью обильное вино Vanderpump, выросшее из бутылки Лизы Вандерпамп с автографом на открытии ее зала ожидания Caesars Palace - все в попытках направить эту атмосферу отеля.

Вы тоже можете превратить свой дом в как можно более близкое изображение великолепного отеля с некоторыми тщательно подобранными (и в основном доступными) обновлениями.

Ищете другие способы воссоздать впечатления от отеля?

Чтобы составить список предметов роскоши, вдохновленных отелями, мы рассмотрели категории, наиболее важные для пятизвездочного отдыха, такие как туалетно-косметические принадлежности, постельное белье и халаты. Мы также искали предметы, имитирующие предложения еды и напитков, и даже воспроизводили снисходительные предложения, такие как обслуживание номеров, тщательно укомплектованные мини-бары и свежие цветы в номерах.

Мы также рассмотрели диапазон цен, от продуктов стоимостью менее 20 долларов за быстрое и доступное решение до нескольких дорогих инвестиционных элементов, таких как роскошные листы и роскошный декор.

Почти все предметы в нашем списке стоят менее 100 долларов, так что выберите несколько идей и улучшите свой дом в стиле отеля, которого он заслуживает… до следующей регистрации.

Это 12 простых улучшений, которые сделают ваш дом похожим на роскошный отель.

Как сделать новый дом похожим на дом

Getty

Независимо от того, насколько вы взволнованы переездом на новое место, ваши первые несколько недель, вероятно, будут чужды и, ну, в общем, немного странными.Празднование дня рождения, посадка сада или украшение к празднику помогут угаснуть ощущению «нового дома», но ожидание важной вехи требует немного слишком много терпения. Вот как вы можете почувствовать себя спокойным и счастливым - даже живя среди коробок.

1. Начните с туалета.
«Я верю в то, что жить хорошо с момента переезда», - говорит дизайнер интерьеров Нейт Беркус. «Большинство людей сначала начинают распаковывать общие помещения, но я сосредотачиваю свои усилия на своем шкафу, потому что понедельник достаточно тяжелый, и вам не нужно искать свой любимый свитер.«

2. Расставьте приоритеты в детских комнатах.
«Мой сын коллекционирует старые вещи и особенно любит свой большой ассортимент снежных шаров», - говорит Николь Кертис, ведущая программы Rehab Addict на HGTV. «Я всегда ношу с собой коробку с глобусами, а потом прошу грузчиков сначала сосредоточиться на его комнате. Он проведет день, распаковывая свои коллекции, и даже если остальная часть дома в беспорядке, он будет счастлив, и это все, что имеет значение ".

3. Восстановите знакомые звуки и изображения.
«В течение многих лет у меня были часы с кукушкой, которые поют каждые 30 минут», - говорит Максвелл Райан, основатель Apartment Therapy. «Для меня звук часов - это дом, и их немедленный запуск всегда помогает».

Getty

4. Дождитесь повешения арт.
«Я потратил много лет, собирая произведения искусства, когда путешествую, и каждое произведение ценят, потому что оно напоминает мне об определенном месте и времени», - говорит Холли Беккер, автор и основательница блога Decor8.«Я сразу же распаковываю каждую деталь и прислоняю их к стенам, буфетам и тумбочкам, чтобы я мог наслаждаться ими, пока не решу, где все установить».

5. Подражайте своему обычному распорядку дня.
«Мой муж Боб, кажется, всегда теряет свой кошелек и ключи в одних и тех же помещениях», - говорит дизайнер и писатель Кортни Новограц, которая недавно переехала из Нью-Йорка в Лос-Анджелес со своим мужем и семью детьми. «Как только мы переехали, я создал место, где каждый мог бросить свои ключи, сумки и пальто.Я даже использовал те же крючки и корзины, которые мы использовали на Манхэттене, потому что они работают на нас. Ваш распорядок дня не должен меняться только из-за вашего местоположения ».

6. Вынесите все свои любимые.
«Для мгновенного уюта я зажигаю свечи и включаю музыку, которую люблю», - говорит Беккер, который всегда упаковывает колонки iPod, свечи и зажигалку в удобную коробку «избранное». "Я слушаю Lorde, Oh Land, John Mayer и Zaz, и некоторые из моих любимых ароматов - это свеча Jo Malone's Grapefruit и Feu de Bois от Diptyque, пахнущая, как горящий огонь.«

Getty

7. Устройтесь поудобнее.
Для блоггера Джой Чо повседневные удобства помогают ей чувствовать себя устойчивой: «Первое, что я делаю, когда въезжаю, - вытаскиваю все чистые постельные принадлежности», - говорит она. «Подушки, пуховые одеяла, простыни и покрывала - все готово. Нет ничего более утешительного, чем спать в своей старой уютной постели».

8. Сделайте приятный запах.
«Мне нужно, чтобы в моем доме появился новый приятный запах, чтобы он чувствовал себя как дома», - говорит Райан.«Как чугунная сковорода, которая требует приправы, я врываюсь в пространство с дорогим стейком на плите и любимой бутылкой вина. Мне нравится, как тепло и запахи« приправляют »мой дом».

9. Не заказывайте пиццу.
Лии Бергман, автору кулинарного блога Freutcake, «дом - это домашняя еда»: «Я всегда сначала распаковываю кухню, чтобы приготовить еду для своего мужа и меня», - говорит она. "Даже если мы живем среди коробок и едим на полу простой рецепт, оно того стоит.«

СКАЖИТЕ НАМ: Как сделать так, чтобы новый дом ощущался как дома?

Дополнительные советы по перемещению:
• 7 вещей, которые нельзя хранить в подвале или на чердаке • 9 умных вещей, которые нужно сделать перед переездом
• 10 дешевых и веселых способов обновить кухню

Фотографии: Getty

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*