Как пользоваться калипером: Как пользоваться калипером, чтобы измерить процент жира в организме

Калипер

Как измерять процентное содержание жира с помощью калипера

1) Обнажите область живота, не следует измерять через одежду.
2) Встаньте ровно, не сутультесь.
3) Возьмите калипер в правую руку и убедитесь, что ползунок сдвинут в крайнее правое положение.
4) Место, где следует брать кожную складку, расположено на 2-3 см выше подвздошной кости. Найти подвздошную кость очень легко на ощупь

5) Положите указательный палец левой руки на самой выступающей вперёд точке подвздошной кости и сместите его на 2- 3 см кверху, а большой палец расположите ещё на 5- 7 см выше.

6) Большим и указательным пальцами левой руки мягко захватите кожную складку вместе с подкожным жиром и слегка оттяните её вперёд, отделяя от мышц.
(При большом слое подкожного жира, расстояние между большим и указательным пальцами перед взятием складки должно быть побольше).

7) Держа калипер в правой руке строго горизонтально, поднесите его к месту измерения.
Наложите концы калипера посередине между основанием и вершиной складки.

8) Продолжая удерживать складку левой рукой, медленно надавливайте большим пальцем правой руки на платформу калипера, пока не услышите щелчок.
Прекратите надавливать немедленно после щелчка.

9) Теперь можно отпустить калипер и кожную складку и прочитать полученное значение в окошке ползунка.
10) Верните ползунок в крайнее правое положение и произведите ещё одно измерение.
Если два полученных значения отличаются более чем на 1 мм , произведите ещё измерения, пока при повторении не будут получаться одинаковые значения.

11) Используя полученное значение, определите по прилагаемой таблице процентное содержание жира в организме.

Советы по измерению толщины кожной складки

— Измеряйте складку на правой половине тела
— Не пользуйтесь калипером в местах с поврежденной или больной кожей.
— Что бы захватить складку правильно и без затруднений, делайте это на сухой коже, без кремов и лосьонов.
— У людей с ожирением предпочтительный метод определения жира – это измерение окружностей метрической лентой.
— Не проводите измерений после физической нагрузки или сануы, так как возможно увеличение кожной складки из-за скопления жидкости под кожей.

— Женщины не должны проводить измерения во время месячных из-за обычного в этот период набора веса.
— Для получения корректных результатов состава тела, проводите измерения в одно и тоже время суток и с использованием одного калипера.
— Чтобы захватывать пальцами одинаковую складку необходим небольшой опыт. При первом измерении, практикуйтесь пока не получите одинаковые результаты.

Как пользоваться калипером, чтобы измерить процент жира в организме

В этом руководстве вы подробно узнаете, как рассчитать процент жира в организме и собственный прогресс в похудении с помощью нехитрого аптечного приспособления – калипера. На данный момент это самый точный метод измерения подкожного жира.

Источник: https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/kak-polzovatsya-kaliperom/

Что такое калипер?

Designed by commons.wikimedia.org

Складной калипер представляет собой простое устройство, похожее на циркуль. Принцип работы заключается в измерении толщины складки кожи в ключевых точках организма. Для замеров обычно берутся участки на пояснице, в районе бицепса, бедра и других мест. Прибор прост по конструкции, стоит недорого и продается в любой аптеке. Если вы следите за здоровьем, настоятельно рекомендуем обзавестись.

В таблицах (приведена ниже) представлено расположение областей измерений, а также норма жира для людей разного возраста. Важно, чтобы измерения проводились как можно ближе к участку, который указан в таблице и на иллюстрациях.

Как правильно измерять жир калипером

Designed by muscleandstrength. com

Если вам нужно замерить количество на правой руке, оттяните складку кожи в районе трицепса и зажмите ее между концами калипера. Нужно сделать так, чтобы концы сомкнулись, но при этом продолжайте крепко удерживать складку пальцами на расстоянии примерно 7,5 мм от калипера.

Как только показания сойдутся, запишите их и перейдите к другому участку.

Также для удобства подсчета результатов вы можете воспользоваться нашим КАЛЬКУЛЯТОРОМ процента жира в организме.

Измерения и расчеты процентной доли

Нужно сделать замеры как минимум в четырех местах и записать все показания. Порядок неважен. Затем сложите все четыре показания. В конце этой статьи вы найдете, как рассчитать процентное содержание жира в организме, пользуясь данными замеров.

У женщин и мужчин они, соответственно, будут разными. Кроме того, обратите внимание, что у каждого возраста своя норма содержания жира, и мы не рассчитывали её вплоть до миллиметра.

Так что для получения точных данных необходимо вычислить среднее значение.

Примеры

Допустим, женщина в возрастной группе от 16 до 29 лет может иметь в сумме 29 миллиметров со всех четырех измерений. Это ровно посередине нормы от 28 до 30. Процент жира для 29 мм составляет 18,6%, а для 30 – 19,5%. Среднее значение будет приблизительно равно 19%.

Ещё один пример: мужчина 40 лет с суммой измерений 42 мм. Ищем в таблице норму для мужчин и находим процент жира для 40 и 45 мм. 42 мм – это 2/5 между 40 и 45 мм. Количество жира для 48 мм составляет 20,3%, а для 45 мм — 21,8%. Две пятых пути с 20,3 до 21,8 – это примерно 20,9%.

Где замерять жир калипером

Измеряются калипером обычно четыре точки на теле

Задняя сторона плеча (трицепс)

Designed by muscleandstrength.com

Место расположено посередине между плечевым и локтевым суставами. Складку нужно держать в вертикальном положении. С этим вам должен кто-нибудь помочь.

Передняя часть плеча (бицепс)

Designed by muscleandstrength.com

Складка замеряется в точно том же месте, но с обратной стороны.

Под лопаткой

Designed by muscleandstrength.com

Складку делаем чуть ниже лопатки под углом 45 градусов, как показано на рисунке.

Живот слева или справа

Designed by muscleandstrength.com

Место замеров располагается чуть выше подвздошного гребня бедренной кости, в районе талии. Складку нужно сделать более-менее горизонтальной, как показано на рисунке.

Таблицы процента жира в организме

Таблица 1. Мужчины
Процент жира по результатам четырех измерений
Сумма (мм)	Возраст 16-29	Возраст 30-49	Возраст 50+
20	8,1	12,1	12,5
22	9,2	13,2	13,9
24	10,2	14,2	15,1
26	11,2	15,2	16,3
28	12,1	16,1	17,4
30	12,9	16,9	18,5
35	14,7	18,7	20,8
40	16,3	20,3	22,8
45	17,7	21,8	24,7
50	19,0	23,0	26,3
55	20,2	24,2	27,8
60	21,2	25,3	29,1
65	22,2	26,3	30,4
70	23,2	27,2	31,5
75	24,0	28,0	32,6
80	24,8	28,8	33,7
85	25,6	29,6	34,6
90	26,3	30,3	35,5
95	27,0	31,0	36,5
100	27,6	31,7	37,3
110	28,8	32,9	38,8
120	29,9	34,0	40,2
130	31,0	35,0	41,5
140	31,9	36,0	42,8
150	32,8	36,8	43,9
160	33,6	37,7	45,0
170	34,4	38,5	46,0
180	35,2	39,2	47,0
190	35,9	39,9	47,9
200	36,5	40,6	48,8

 

Таблица 2. Женщины
Процент жира по результатам четырех измерений
Сумма (мм)	Возраст 16-29	Возраст 30-49	Возраст 50+
14	9.4	14.1	17.0
16	11.2	15.7	18.6
18	12.7	17.1	20.1
20	14.1	18.4	21.4
22	15. 4	19.5	22.6
24	16.5	20.6	23.7
26	17.6	21.5	24.8
28	18.6	22.4	25.7
30	19.5	23.3	26.6
35	21.6	25.2	28.6
40	23.4	26.8	30. 3
45	25.0	28.3	31.9
50	26.5	29.6	33.2
55	27.8	30.8	34.6
60	29.1	31.9	35.7
65	30.2	32.9	36.7
70	31.2	33.9	37.7
75	32. 2	34.7	38.6
80	33.1	35.6	39.5
85	34.0	36.3	40.4
90	34.8	37.1	41.1
95	35.6	37.8	41.9
100	36.3	38.5	42.6
110	37.7	39.7	43. 9
120	39.0	40.8	45.1
130	40.2	41.9	46.2
140	41.3	42.9	47.3
150	42.3	43.8	48.2
160	43.2	44.7	49.1
170	44.6	45.5	50.0
180	45. 0	46.2	50.8
190	45.8	46.9	51.6
200	46.6	47.6	52.3

Идеальный процент жира в организме

Итак, какой процент жира в организме можно считать правильным или идеальным? Это, пожалуй, самый трудный вопрос. Людей с идеальным количеством жировой ткани вообще крайне мало – это зависит от возраста, пола, генетики.

Один человек будет себя отлично чувствовать с низким процентом жира, другой – наоборот с высоким. А его количество для спортсменов вообще зависит от вида спорта.

Нужно много жировой ткани велосипедисту? Наверное, нет. А самбисту в тяжелом весе? Скорее да, чем нет.

Впрочем, если вы не соревнующийся атлет, врачи могут дать некоторые рекомендации.

Нормальный процент жира для мужчин

• До 30 лет 9­­–15%;

• От 30 до 50 лет 11–17%;

• От 50 лет и старше 12–19%.

Человек должен стараться не выходить за верхний предел в течение всей жизни. Ниже границы нормы считается излишней худощавостью.

Нормальный процент жира для женщин

Опять-таки, желательно оставаться на уровне или ниже верхнего предела.

Нужно отметить, что все приведенные диапазоны не являются средними показателями для большинства стран. Они являются рекомендованными для здоровья. Фактически же средние показатели по населению в России значительно выше из-за того, что процент больных ожирением каждый год растет.

Как замерить сухую массу тела, пользуясь процентом жира в организме

Измерять процент жира в организме крайне важно, чтобы определить, насколько стремительно вы теряете мышечную ткань. Это можно сделать, замерив сухую массу тела (СМТ).

Она рассчитывается по формуле: СМТ = Текущий вес — (Текущий вес х Текущий % жира в организме).

Поскольку объем мышечной ткани постоянно меняется с течением времени, негативные тенденции будут легко заметны. Важно, чтобы весы были точными.

Замеры нужно делать до начала тренировочной программы или диеты, а через полгода повторить их. Любые изменения, соответственно, будут показывать – теряете ли вы или наоборот наращиваете мышцы.

Пример измерений СМТ для мужчин

Итак, дано: Мужчина весом 95 килограммов, с процентом жира – 30% (масса 28,5 кг). Значит, сухая масса этого мужчины будет составлять 66,5 кг.

Спустя месяц регулярных тренировок и правильного питания мужчина похудел до 88,4 кг, а процент жира – до 25% (22,1 кг). Соответственно, сухая масса составляет 66,3 кг. Выходит, мужчина потерял всего два килограмма мышц и почти 6,5 кг. жира. Диета и тренировки работают!

Самый важный эффект от диеты и регулярных тренировок в том, что мышечную массу можно нарастить, а жировую – наоборот уменьшить.

Как найти идеальный баланс жира и мышц?

Если вы знаете свой текущий вес и процент жира, то можно определить, каким должен быть ваш здоровый вес. Помогут простые вычисления. Покажем их на примере.

Итак, Женщина весом 66 кг имеет процент жира в организме равный 32%. Она хочет понизить его до 21% и при этом знать, сколько ей нужно весить с таким количеством жира.

100–32=68

100-21=79

68/79=0,86

66×0,86=56,76

Иными словами, здоровый вес женщины, если округлить, должен равняться 57 килограммам, а сбросить ей предстоит 9 килограммов.

Однако эта формула работает, если человек худеет так, чтобы терять жир, но не терять мышечную ткань. Для этого нужна диета в сочетании с тренировками – по отдельности они не работают.

Если просто сидеть на диетах – первыми организм «сожжет» именно мышцы, а процент жира в организме почти не уменьшится. Если тяжело тренироваться, но не давать ему достаточное количество калорий, возможны травмы, перетренированность и хроническая усталость.

Итак, вот вам и вся информация о том, как пользоваться калипером для измерения жира. Если хотите обсудить её, пишите в комментариях под статьей!

Как определить процент жира в организме с помощью калипера

 

 

     Когда человек целенаправленно стремиться уменьшить жировую прослойку в организме, тренируясь, соблюдая диету, принимая добавки, очень важным становится отслеживание динамики результатов потраченных усилий. Конечно, можно это делать на глазок с помощью зеркала, но достаточно ли наметанный у вас глаз, для того, чтобы объективно оценивать свой прогресс? Можно просто взвешиваться, но и это тоже не даст объективной оценки, ведь вес тела состоит, мягко говоря, не из одного жира, но и, например, из мышц, масса которых при сушке тоже может меняться, а ведь вы хотите знать, каковы изменения только по жиру.

   Самую объективную оценку даст измерение процента жира в организме, которое можно провести на сложном, не всегда широкодоступном оборудовании, либо несколько менее точно, но просто и дешево в домашних условиях с помощью специального устройства – калипера.

   Я недавно получил это устройство в качестве подарка за объем разовой покупки на bodybuilding.com. Речь идет о модели калипера Defender. Там была модель еще проще/дешевле, но мне по ряду причин понравился именно Defender. Впрочем, в наличии есть калиперы и гораздо дороже, даже с электронным вычислением результата измерений. К калиперу Defender прилагается инструкция на английском. При минимальных познаниях в языке с тем, как производить определение жира в организме, интуитивно можно разобраться самому. Но для тех, кто с языком знаком слабо, я решил эту инструкцию перевести, тем более, что она с минимальными изменениями применима к большинству других калиперов. Итак, инструкция, объясняющая, как определить уровень жира в организме с помощью калипера Defender:

     Как использовать калипер Defender для определения процента жира в организме:

     Надеемся, что вам понравится наш калипер марки Defender. Калиперы этой марки имеют профессиональное качество, но при этом достаточно просты как для индивидуального использования, так и для применения тренерами. Чтобы определить процент жира в организме, достаточно просто произвести замеры калипером в трех точках на теле. Калипер Defender продается вместе со специальной круговой таблицей соответствий Defender, которая позволяет преобразовать результаты замеров калипером в итоговый процент жира. 

 

     Пошаговые инструкции:

1. Замечание: все замеры кожно-жировых складок проводятся на правой стороне тела, стоя прямо, расслабившись. Нужно провести замер во всех трех точках (разных для мужчин и женщин), указанных в последующих разделах руководства.
2. Прежде чем делать замер, каждый раз сдвигайте стрелку-указатель в сторону значения 50.
3. Возьмите калипер в правую руку, большой палец должен находиться на верхнем рычаге калипера, а указательный палец – на нижнем рычаге.
4. Большим и указательным пальцами левой руки, раздвинутыми на 5-7см, осторожно сожмите кожно-жировую складку в месте замера. Затем по возможности оттяните складку от тела.
5. Правой рукой разместите наконечники рычагов калипера над складкой, рычаги должны быть перпендикулярны складке, в 1 см от пальцев левой руки, удерживающих складку. Наконечники должны находиться на середине расстояния между вершиной складки и поверхностью тела.
6. Начинайте осторожно сдавливать рычаги калипера, удерживая складку оттянутой от тела.
7. Когда вы надавите достаточно сильно, красный маркер внутри верхнего рычага калипера сменится на зеленый. Сразу этого нужно прекратить сжимать рычаги калипера.
8. Посмотрите и запишите с точностью до миллиметра значение, на которое указывает стрелка после замера.
9. Повторите процедуру на оставшихся двух точках замера. Примечание: неплохо будет произвести повторные замер для каждой точки. Если результат второго замера отличается от первого более, чем на 1-2 мм, то проведите третий замер и для дальнейших расчетов используйте среднее арифметическое между двумя ближайшими результатами.
10. Просуммируйте результаты замеров в трех точках.
11. Используйте круговую таблицу соответствий Defender, чтобы определить процент жира в теле:

А. Поворачивая кольцо, совместите сумму трех замеров с вашим возрастом. Женщинам и мужчинам нужно использовать разные окошки.

           Б. Стрелка укажет на ваш процент жира.

12. Запишите полученный процент жира в таблицу для отслеживания динамики его изменения.

 

     Точки на теле для проведения замеров у мужчин:

•      Грудь: замер нужно проводить на располагающейся по диагонали складке, находящейся в средней точке между соском и рукой. Складка находится на воображаемой линии, идущей от соска к подмышке.
•      Живот: замерьте вертикальную складку в двух сантиметрах справа от пупка.
•      Бедро: замерьте вертикальную складку в середине бедра.

 

     Точки на теле для проведения замеров у женщин:

•      Надвздошная область: замерьте диагональную складку чуть выше выступа тазовой кости.
•      Бедро: замерьте вертикальную складку в середине бедра, на середине расстояния между паховой складкой и верхом коленной чашечки.
•      Трицепс: замерьте вертикальную складку на задней части руки (в области трицепса), на середине расстояния между плечом и локтем.

     Типовые значения результатов замера процента жира в организме:

     Профессиональным стандартом для определения процента жира в организме является взвешивание под водой; однако, не у всех есть возможность воспользоваться данным способом. Ниже мы приводим руководство Американского Колледжа Спортивной Медицины (АКСМ) и Американского Совета по Физической Подготовке (АСФП) по трактовке результатов измерений. Эти таблицы не имеют привязки результатов к возрасту. Результаты, полученные с использованием калипера Defender, можно трактовать с помощью этих таблиц с тем, чтобы понять, нужно ли вам что-то менять в вашем теле.

 

Тип тела (по стандарту АКСМ)	Женщины	Мужчины
Атлет	менее 17%	менее 10%
Стройный	17-22%	10-15%
Нормальный	22-25%	15-18%
Выше среднего	25-29%	18-20%
Повышенное содержание жира	29-35%	20-25%
Ожирение	более 35%	более 25%
Тип тела (по стандарту АСФП)	Женщины	Мужчины
Экстремально малый % жира	10-13%	2-5%
Атлет	14-20%	6-13%
Фитнесс	21-24%	14-17%
Приемлемый уровень	25-31%	18-25%
Ожирение	более 31%	более 25%

     Данные, собранные в таблицах, носят рекомендательный характер. По мере взросления человека приемлемый уровень жира в организме растет. Не существует утвержденных на государственном уровне в США категорий, соответствующих тому или иному уровню жира в организме. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачем в случае, если вы озабочены своими результатами.

 

    Upgrade на 2017 год:

    Дело в том, что на bodybuilding.com модель калипера, про которую я писал здесь отзыв, уже сняли с продажи. Схожую модель можно купить, например, на myprotein по этой ссылке. Принципы использования в общих чертах у этой модели те же, что я описал выше. + они изложены в описании на сайте продавца   

 

Перевод: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Как определить содержание жира с помощью калипера? – статьи ООО «Пакс Мед»

Точным показателем сбалансированности вашего тела является не соотношение веса к росту, а соотношение объёмов жира и мышц. Причём определить этот показатель можно и в домашних условиях, благодаря такому несложному инструменту, как калипер.

Что такое калипер?

Калипер – это похожий на штангенциркуль инструмент, с помощью которого определяется объём подкожного жира. Для его определения необходимо сравнить полученные результаты измерения со специальной таблицей, содержащей в себе информацию о соотношении толщины жировой ткани к мышцам организма. По сравнению с электронными весами, данный способ более точен, поскольку он основывается не на усреднённых показателях (роста и массы тела), а на конкретных измерениях толщины расположенной под кожей прослойки жира на нескольких участках тела.

И при похудении очень важно знать первоначальный индекс масс тела. Ведь сам смысл похудения заключается в избавлении от лишней жировой ткани, с параллельным укреплением мышц. И калипер поможет предельно точно установить объём жиров в организме, на основании чего уже можно будет подобрать конкретную методику похудения.

Как правильно произвести измерения?

Проведение замеров при помощи калипера не отличается сложностью и выполняется следующим способом:

• Нужно стать ровно и найти точки, указанные в статье ниже. Таких точек несколько, и для получения точных данных при расчёте необходимо использовать все.
• Защепить кожу вместе с жиром на этом месте.
• Приложением к получившейся складке калипера измерить её толщину.
• Повторить процедуру на следующей точке.

Важно! Для получения максимально соответствующих реальной картине результатов замеры калипером необходимо проводить во всех точках тела. Это связано с тем, что в различных участках тела толщина жировой прослойки существенно отличается.

Сбор данных

Полученные результаты замеров в миллиметрах необходимо сопоставить с вашим ростом и весом. Затем, с помощью специальной таблицы вычислить процентное соотношение жиров в вашем организме и определить, к какой зоне относится данный показатель: к низкой, средней или высокой.

В каких точках производить измерения?

Для приближения итогового результата замеров к реальному, нужно снять показания со всех точек, расположенных в разных частях тела. Так, толщину складки нужно заменить:

• в средней части трицепса;
• посередине бицепса;
• немного ниже лопатки;
• в районе талии.

Рассмотрим подробнее процедуру проведения замеров с применением калипера.

Трицепс

Искомая точка расположена на равноудалённом расстоянии от локтя и плеча. Для замера необходимо сформировать вертикальную складку в задней части трицепса.

Лопатка

Для расчётов нужно сформировать складку несколько ниже лопатки, расположенную под углом в 45 градусов относительно позвоночника.

Талия

Здесь горизонтальная складка формируется чуть выше выпирающей кости таза.

Бицепс

Замеры этой части аналогичны замерам трицепса, просто складка формируется в передней части руки.

Таблица для расчёта процента жировой массы

На основе опубликованных в таблице данных и приложения к ним полученных при измерении калипером результатов можно установить содержание в организме жира. Стоит отметить, что окончательные результаты разнятся не только в зависимости от пола, но и от возраста.

Для мужчин

В приведённой таблице указано значение процентного соотношения жира и мышц для мужчин.

Для женщин

Из этой таблицы можно определить процентное соотношение содержащегося в организме жира для женщин.

Какой стандартный % жира?

Ответить на этот вопрос однозначно довольно сложно. Всё зависит от пола, возраста, конституции тела, генетических факторов. К тому же при регулярной нагрузке только на одну часть тела величина измеренной калипером жировой прослойки может быть небольшой, но при этом процентное соотношение жиров к мышцам может быть высоким. Существуют обобщённые данные, на которые следует полагаться при расчётах:

• Для мужчин моложе 30 лет оптимальная доля жира составляет 9–15%, 30–50 лет — 11–17%, для мужчин старше 50 лет — 12–19%.
• Для женщин моложе 30 лет оптимальные значения — 14–21%, от 30 до 50 лет — 15–13%, старше 50 лет — 16–25%.

Нормой считается, если реальные показатели для конкретной возрастной группы находятся в указанных пределах и не превышают верхнее значение.

Как сделать заказ?

Для покупки калипера в нашем интернет-магазине поместите выбранный вами товар в корзину и далее следуйте рекомендациям сайта. Оплата осуществляется за безналичный расчёт, доставка товара возможна в любой регион России. Остались вопросы? Свяжитесь с нашими специалистами, и они охотно проконсультируют вас относительно особенностей и правил выбора специальных инструментов и оборудования.

индивидуальный измеритель толщины кожной складки

Калипер для измерения жира — прибор для измерения одного из важнейших показателей для худеющих. Зачастую о проценте подкожного жира просто забывают, ориентируясь только на показания стрелки весов и сантиметра для измерения объема.

Подход не совсем верный, ведь всем, занятым коррекцией фигуры, хочется избавиться от жира, а не от мускулов, имеющих гораздо большую плотность. Кроме того, люди, имеющие одинаковый вес и рост, могут выглядеть и подтянутыми спортсменами, и рыхлыми толстяками в зависимости от процентного содержания жира.

Можно ли точно узнать процент жира?

Способов, которые позволят относительно точно и быстро определить этот показатель, несколько. Некоторые из них сложны и подходят только для медицинских учреждений. Для самостоятельного использования дома идеальны две.

Визуальное определение процента жира

Крайне простой бытовой способ. Привлеките близких и оцените собственную фигуру в зеркале. После этого подберите серию фотографий публичных людей со сходной фигурой и озвученным процентом жира.

Большой плюс способа в его доступности и бесплатности. Минус — возможная необъективность, при которой человек неосознанно причисляет себя к более стройным людям.

Определение с помощью калипера

Калипер для измерения подкожного жира — это специальный измерительный прибор для определения величины жировой складки на разных участках вашей фигуры. После измерения при помощи таблиц для мужчин и для женщин отдельно определяется процент содержания жировой ткани.

Существует 2 способа измерений:

• Для женщин. Первая складка зажимается руке сзади, между локтевым и плечевым суставами. Вторая складка захватывается на боку по диагонали под нижним ребром и бедренной косточкой. На талии вертикальная жировая складка берется в калипер на расстоянии в 3 см в сторону от пупочной впадины.
• Для обоих полов. Первая складка меряется так же, как в первом способе. Вторая измеряется на передней поверхности предплечья, вертикально. Третья складка измеряется диагонально на спине между лопаткой и тазовыми костями.

После проведения обмеров калипером рассчитывается процент жира от общего объема:

% жира = (А-В+С) + 4,03653, где:

Параметр А — 0,41563 х (общую сумму всех жировых складок в миллиметрах)

Параметр В — 0,00112 х (общую сумму всех жировых складок в миллиметрах, возведенная в квадрат)

Параметр С — 0, 03661 х возраст в годах

В зависимости от пола и возраста допустимы разные значения:

К достоинствам метода относятся несущественные затраты: цена калипера для измерения подкожного жиравпишется в любой бюджет и колеблется между 500 и 800 рублями.

Значение подкожного жира

Подкожный жир представляет собой разновидность биологического жира, расположенную между мышцами и кожей. Он формируется в результате малоподвижного образа жизни, который усугублен неправильным питанием (особенно переизбытком животных жиров и быстрых углеводов).

Подкожный жир расположен под верхними эпидермальными слоями. Основной его функцией в организме является регулировка энергетического баланса. 1 г. подкожного жира содержит 9 кКал. Если организму не хватает калорий, он начинает потреблять их из жировых клеток, сжигая их и одновременно с этим понижая жирность. При этом не только высвобождается энергия, но и могут нормально функционировать внутренние органы и части тела. Этот жировой запас позволяет человеку держаться долгое время в условиях интенсивных нагрузок и/или голодовки.

Места скопления жира

Подкожный жир защищает внутренние органы от отрицательного воздействия негативной среды на них. Так, он смягчает травмы во время падений, ударов или воздействия высоких температур. При наличии достаточного уровня жира удаётся обеспечить подвижность кожных покровов, что позволяет предотвратить их разрывы и другие повреждения. Следующая функция подкожного жира – теплоизоляция. Жир защищает организм человека от переохлаждения.

Обратите внимание! Тюлени, киты и другие морские теплокровные животные, обитающие в холодных регионах, обладают плотным и толстым слоем подкожного жира.

Жир под кожей исполняет роль вещества, продуцирующего образование гормонов. Наиболее часто жировая ткань синтезирует лептин и эстрогены. В клетках жира происходит накопление и сохранение запасных питательных полезных веществ. Основными из них являются А, D, Е и другие жирорастворимые витамины. Здесь же расположены половые гормоны женщин – эстрогены. Если в организме парня наблюдается избыточное количество жировой ткани, у него снижается содержание тестостерона, что активирует более чёткое проявление женских черт.

Как правильно пользоваться калипером для измерения жира

Методика очень проста: нужно выпрямиться, захватить пальцами складку из кожи и жира и измерить ее. У калипера есть специальные ручки, которыми и берется складка, а полученный результат отображается на шкале.

Часто на приборе нанесены 2 шкалы:

1. В миллиметрах,
2. В дюймах.

Это сделано для удобства всех пользователей, независимо от того, к какой системе измерений они привыкли.

Пользоваться калипером для измерения жира несложно, но в самые первые разы вам может понадобиться посторонняя помощь для оценки правильности захвата.

Особенности калипера

При измерениях необходимо помнить о том, чтобы выполнялись все условия:

• Замеры проводятся всегда на правой стороне, в расслабленной позе,
• Перед измерениями может потребоваться выставить указатель в заданное положение (в некоторых моделях это 50),
• Держите калипер всегда в одной руке, большим пальцем на верхнем рычаге, а указательным — на нижнем,
• Ручки калипера при замерах должны быть строго перпендикулярны оттянутой кожной складке,
• Не давите слишком сильно. Многие модели снабжены индикатором давления, который меняет свой цвет при нужном сжатии. Не пропустите этот момент,
• Электронный калипер для измерения подкожного жира довольно точен, но показания нужно записывать с точностью до одного миллиметра.

При первых измерениях не спешите, проведите сразу несколько обмеров. В том случае, если показания калипера отличаются более чем на 2 миллиметра, проведите контрольный замер и в расчетах используйте среднее арифметическое от всех измерений.

Для сбора индивидуальной статистики рекомендуется записывать все измерения. Так вы сможете не только отследить динамику изменения процента жира в организме, но и откалибровать прибор.

Не стоит увлекаться уменьшением жировой прослойки: у здоровых взрослых мужчин, занимающихся физкультурой, этот процент не должен составлять менее 4-5%. Для женщин этот показатель равен 10-15%. Ниже этого значения могут начаться проблемы со здоровьем, в том числе репродуктивным.

Нормы содержания жира, воды и мышц в организме человека.

Для женщин:

• Средний уровень жира — 25 — 31%.
• Хорошая физическая форма — 21 — 24%.
• 14 — 17% — это уже атлетическое телосложение.
• Цифры выше 32% показывают, что у вас ожирение.

Для мужчин:

• 18 — 25% — средний уровень жира.
• 14 — 17% — хорошая физическая форма, но наличествует немного жира в проблемных местах.
• 6 — 3% жира — это рельефный пресс и телосложение атлета.
• Выше 25% — избыток жира (ожирение).

Ввиду того, что ткани в человеческом организме имеют разную плотность и преломляют свет по-разному, проводится измерение содержания жира методом инфракрасного облучения. К разным точкам тела прикрепляются датчики с источниками инфракрасных лучей, данные поступают на компьютер и обрабатываются там за считанные секунды.

Метод не отличается особой точностью, но зато абсолютно безвреден, а обследование происходит очень быстро.

Этот метод основан на том, что ткани из жира отличаются от мышц и ток не проводят. Чтобы узнать уровень жира, на ногах и руках закрепляют электроды и пропускают слабый ток. Чем медленнее он идет по нашему телу — тем больше в нем жира. Получившиеся результаты вставляются в формулы, которые учитывают пол, вес и возраст. Так и вычисляется объем жировой прослойки в теле человека.

Сейчас получили распространение устройства, напоминающие весы. Они используют метод БЭС. Необходимо встать на предмет, напоминающий напольные весы, и через минуту видите отчет о массе жира, содержащейся воды в организме, мышцах и даже своем весе. В фитнес-центрах часто стоят такие весы в раздевалках, так что существует возможность попробовать взвеситься на них.

Так как ток увязает в глубине тела и довольно быстро проходит через конечности, существует немалая погрешность при определении процента жира в туловище.

Исследуемый садится в специальное кресло, подвешенное к весам, делает выдох, а затем погружается в резервуар с водой. В течение нескольких секунд, пока проводится подводное взвешивание, человек не должен дышать. Данная процедура повторяется до 3 раз. Среднее значение выводится по наибольшим результатам. При помощи нескольких сложных формул, на основании полученных данных, производят вычисление процента жира.

Этот неудобный и трудоемкий способ проводится только в целях исследования. Когда взвешивают женщин — он дает погрешности, так как имеют место большие различия в плотности их костей и мышц.

Исследование производится на аппаратуре, подобной той, что находится в кабинете УЗИ. Сканирование ультразвуковыми волнами проводится не в одном, а в нескольких местах. Ультразвуковые волны, глубоко проникая, показывают толщину прослойки жира на измерительной шкале. Получившиеся данные нужны для того, чтобы подсчитать суммарную часть жира. Этот метод противоречив: жировые ткани иногда имеют плотность, которая близка к мышечной, а аппарат не может заметить эту разницу.

Для этого нужно измерить окружность талии, самой выпуклой части груди и самой широкой части бедер. Затем полученные данные разделить: объем талии на объем бедер и объем талии на объем груди. В норме эти показатели должны составлять — 0,9 для мужчин и 0,8 для женщин. Если у вас слишком много жира, то есть талия больше груди или бедер, необходимо срочно от него избавляться. Ученые считают, если талия больше окружности груди хотя бы на 50 мм — это чревато появлением многих болезней.

Измерение жировых складок калипером — прибором, который похож на штангенциркуль, довольно простой метод. В области живота этим инструментом защипывают складку и узнают ее величину по его шкале. Данные, которые получились, подставляются в формулы и, в результате, получают процент жира.

Новейшие технологии, такие как компьютерная томография, намного точнее определяют процент жировых тканей, ведь на томографе мы видим четкое изображение тканей и точность компьютерной томографии на порядок выше, чем измерение калипером. Однако дороговизна данного метода делает его малоприменимым в спорте.

Точность измерения складки кожи зависит от опыта проводящего эту процедуру. Да и измерения должен проводить один человек. Если все делается правильно, вам придется только сравнивать результаты замеров, чтобы увидеть прогресс в избавлении от жира.

Проверить уровень содержания жира можно в пресной воде. Для этого нужно лечь на спину и раскинуть ноги и руки. Сделать глубокий выдох, задержать дыхание и считать. Если быстро идете ко дну, не досчитав и до 30 — жира недостаточно, менее 13%. Если и через минуту Вы не идете вниз — значит жира больше нормы (больше 25%). Если начали погружаться в воду на счет от 30 до 40 — то у вас жира около 20%.

Американские ученые разработали специальную таблицу, по которой можно определить содержание жира. Для этого в третьем столбце нужно определить свой рост, а в первом — самую большую окружность бедер в сантиметрах. Проведя прямую линию между этими точками, вы получите цифру уровня жира в вашем теле в процентах.

Защип пальцами кожной складки. Очень простой метод. Большим и указательным пальцами зажать складку кожи немного выше подмышечной впадины (на плече). Затем выпустить ее, не разводя пальцы. Если расстояние между ними больше 2,5 сантиметров, то у вас имеется лишний жир.

Система «Бод Под»

Это исследование практически из области фантастики. Когда вы заходите в специальный кабинет, то датчики анализируют, сколько вы вытеснили воздуха. На основании этого за пару мгновений Вы получите расклад костей, воды, мышц и жира в своем теле. Такое техническое чудо очень дорого даже на Западе.

Предлагаем ознакомиться: Проверка и восстановление Кбм ОСАГО онлайн

Необходимо знать, что пониженный уровень жира в организме нарушает правильную работу эндокринных органов. Страдают органы репродукции и почки.

Слишком большой процент жира повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, болезней обмена веществ. Если жир откладывается в районе талии (абдоминальное ожирение) — это очень опасно и для женщин, и для мужчин. Риск развития сердечно-сосудистых болезней повышается в пять раз. Если объем талии у женщин больше, чем 88 см, а у мужчин — чем 102 см — это реальный повод для тревоги.

С помощью приведенных выше методов вы без особых проблем сможете следить за процентным содержанием жира в организме и, при необходимости, навсегда избавляться от него.

Очень часто для человека, принявшего решение похудеть, заветная цифра становится некой «идеей фикс». Каждое утро, вставая на весы, мы надеемся, что увидим снижение веса, которое еще на чуть-чуть приблизит нас к идеалу. Мы огорчаемся, если видим, что сегодня весим больше чем вчера, пытаемся проанализировать свои промахи.

Вот об этом я хочу поговорить в этой статье — из чего состоит наш тело, какие нормы существуют, к чему стремиться.

Таблица процентного содержания жира в организме человека

Калипер- устройство для измерения процента жира в организме

Небольшой рассказ о полезном для физкультурников приборчике, с помощью которого можно определить процентное содержание жира в организме.

Калипометрия (используется также термин калиперометрия)- один из методов определения процента жировой ткани в организме человека.

На практике используются несколько методов:

1.Гидроденситометрия — метод, основанный на взвешивании человека в погруженном в воду состоянии. Метод очень замороченный, требующий специфичного оборудования и квалифицированного персонала, но дающий весьма точные результаты. Фактически простым смертным недоступен и применяется в основном в рамках научных исследований

2.Биоимпендансометрия- метод, базирующийся на измерении электрического сопротивления тела. Профессиональное медицинское оборудование для биоимпендансометрии обладает хорошей точностью
2.1. Разновидность биоимпендансометрии для бытовых условий- весы с жироанализатором. По уверениям маркетологов замечательный прибор, который и взвешивает, и процент жира определяет за один присест. Фактически отличается очень низкой точностью измерений. Во-первых, точность измерений страдает от того, что измерения проводятся через стопы ног. Во-вторых, практика показала, что если параметры измеряемого отклоняются от среднестатистических, эти весы с анализатором «сходят с ума» и начинают показывать какую-то ахинею. В первую очередь это касается спортсменов, активно готовящихся к соревнованиям. Не знаю, как там с научными объяснениями, возможно, повышенная мышечная масса вместе с пониженной жировой и пониженной гидратацией как-то влияет на прохождения эл.тока по организму, но суть в том, что прибор не работает.

3.Высчитывание процента жировой ткани по определенным формулам на основе измерений окружностей тела, например, подсчитывания соотношения обхватов талии и бедер. Некоторые формулы дают только очень приблизительный результат, некоторые достаточно точны (но они и сложнее)

4.Калипометрия- по сути близкий родственник варианта 3. Только в основе метода измерение толщины кожных складок в нескольких местах, с последующим складыванием результатом и высчитыванием результата по определенной формуле. Метод доступен и точен, но чувствителен к точности замеров.

5.Прикидывание процента на глазок по внешнему виду. Метод очень груб, зато легкодоступен. При желании легко найти фотографии-образцы, с которыми сопоставить себя:


главный недостаток этого метода- это вообще не метод измерения, а просто способ очень грубо прикинуть. Точность крайне низкая, но позволяет примерно прикинуть для себя рамки.

Есть и другие методы, но чаще всего встречаются эти.

А ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ЭТИМ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ?
Вопрос, пожалуй, можно разделить на подвопросы.

1.«зачем все эти высчитывания процентов, все ведь просто- рост минус 100- это идеальный вес». Зацикленность женщин на весе, который показывают весы и на формуле «рост минус 100»- это то, чем женщины доводят инструкторов в спортзале до белого каления.
-я должна весить 49,5 килограммов!
-с чего ты так решила?
-я школу с этим весом закончила, теперь должна вернуться в норму
-[непереводимая игра слов в исполнении инструктора. Если правила строгие, то про себя и под мантру «только не заводись! Уволят нафиг из-за этой дуры»]

Или, когда женщина занимается-занимается, а вес не падает или (вообще ужас) даже начал расти
-я никак не могу похудеть! Ужас! Что же делать! Жизнь моя теряет смысл
-ты же похудела. Вон шмотки все поменяла, влезла в те, в которые раньше не влезала
-но вес-то стоит!
-дался тебе этот вес… Талия стала меньше?
-стала. Но вес-то стоит!

Формулу «рост минус 100» предложил Поль Брока во второй половине 19 века. При этом уже тогда он сам признавал, что работает она только в определенном диапазоне роста человека. С тех пор утекло много воды, наука продвинулась далеко вперед в сравнении с наивными познаниями той поры, а формула поди ж ты- прочно засела в мозгах.

Расчет «идеального» веса не принимает в расчет, что вес в килограммах мало что значит в отрыве от композиции тела. Простейший грубый пример: допустим, вы весите 100кг, из них 20%, т.е. 20кг, жира. Пытаетесь похудеть по какой-нибудь идиотской диете (морковная, гречневая, кефирная, голодная и т.п.), в итоге сбрасываете 20кг. Ура? А вы вообще 20кг чего потеряли-то? Очень велика вероятность, что вы не потеряли ни килограмма жира, зато сожгли 20кг мышц (цифры тут чисто для наглядности). Весы показывают, что вы похудели аж на 20 кг. Фактически у вас было 20кг, так и осталось. Только до этого было 20кг от общих 100кг, а теперь стало 20кг от общих 80кг, т.е. процент жира в организме в результате чудо-диеты резко возрос.

На самом деле стремиться нужно не к изменению веса как такового, а к улучшению композиции тела. Мышцы намного плотнее жира, т.е. при равном весе мышцы занимают гораздо меньший объем. Поэтому можно сохранить или даже набрать вес, но в то же время сильно уменьшить объем визуально.
Классический пример- фото девушки, которая на обеих фотографиях имеет один и тот же вес:

2.А зачем вообще в принципе это все замерять?
Если заходит речь об измерении процента жира, то большинству приходят на ум два варианта: либо сходящая с ума от всяких диет домохозяйка, либо нарцисс-качок, который любуется собой в зеркале и вообще он тупой, медленный, громко падает, печень у него больная, писька не стоит (ничего не забыл?).

На самом деле значение контроль за композицией тела имеет для гораздо более щироких слоев населения. Забота о внешнем виде стоит далеко не на первом месте по важности. Начать стоит с того, что избыточное количество жира- это в принципе сама по себе проблема для здоровья. Врачи недаром высчитывают индекс массы тела и считают, что высокий индекс- это очень тревожный фактор, резко повышающий риск целого ряда заболеваний, а после определенного уровня это уже и не риск. Правда, методы, которые шаблонно применяют врачи, зачастую дают сбой при попытке применить их к спортсменам. На всевозможных медкомиссиях врачи раз за разом ставят диагноз «ожирение» накачанным парням, даже если у тех все кубики на животе проглядывают в расслабленном состоянии. Все по шаблону- соотношение рост/вес по формуле означает ожирение, значит ожирение, а то что фактически у парня 10% жира, не имеет значения.

В спорте контроль за композицией тела важна отнюдь не только в бодибилдинге. В любом спорте с весовыми категориями выгоднее обеспечить себе как можно более эффективное использование массы. При сгонке опять же желательно донести до ринга/татами/помоста как можно больше мышц. И контроль за тем, что набирается и что теряется в ходе подготовки позволяет резко повысить эффективность. Очень интересно в этом плане смотреть на опыт бойцов UFC: бывает, что на бой боец выходит с весом на 10 килограммов больше, чем был накануне вечером при взвешивании, и при этом он полон сил. Это искусство- потерять (а перед боем вернуть) воду, минимизировав потерю мышц. И контроль за процессом очень помогает.

К сожалению для нас, живущих в городах, и к счастью для нас, попади мы в экстремальные условия, организм устроен так, что при наборе мышечной массы он набирает и жир, а при попытке избавиться от жира, в первую очередь старается любой ценой сохранить жир, а избавляться постарается от мышц. И если в силу различных причин нас интересует изменение существующей композиции тела в ту или иную сторону (набрать мышечную массу при минимуме жировой или сжечь жир, потеряв поменьше мышечной), то измерения позволяют действовать не совсем на глазок и вовремя вносить коррективы, если что-то пошло не так.

ЗАКАЗ
Калипер был заказан на www.bodybuilding.com. Как раз делал достаточно большой заказ там, а калипер можно было выбрать в подарок.
Если кому-то не терпится просветить, то да, сволочи американцы специально заманивают всякой фигней, чтобы у них покупали побольше.
Даже признаю, что купил на 1000$ всякой ненужной фигни, чтобы получить калипер за 10 долларов. Вы меня убедили авансом, можете не писать об этом в комментариях.

ОСМОТР И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
Приборчик достаточно прост в применении. По сути это просто прибор для измерения толщины кожных складок в трех местах (для мужчин это грудь, живот, нога, а для женщин бицепс, живот и нога). Можно обойтись и без калипера, померив с помощью штангенциркуля и посчитав самостоятельно по формуле.

Комплект поставки незамысловат: калипер, инструкция и шаблон для определения результатов

На калипере имеет шкала для определения толщины складки. Стрелка на этой шкале связана с одной из ножек. А для облегчения замеров есть еще ползунок, который перед замером ставится в крайнее положение, а потом стрелка его сдвигает. Соответственно, где он остановился, можно увидеть после замера

Точность результатов калипометрии напрямую зависит от корректности замера. Защипывать нужно кожу с подкожным жиром. Легко передавить складку пальцами или прожать самим калипером. На данной модели есть подпружиненный механизм для контроля давления. На лапке подружиненная подушечка:

и прорезь, через которую в ненажатом состоянии видно красную полоску, а нажатом- зеленую. Как только показалась зеленая, нужное давление достигнуто

Алгоритм работы прост. Сначала проводит измерение в трех местах. Результаты складываем. Полученную сумму ищем на шкале и совмещаем со своим возрастом. На нижней шкале показывается процент жира

В общем, калипер по устройству очень прост. Главная трудность- добиться стабильных и корректных замеров.

На том же сайте есть вариант попроще за 4 доллара www.bodybuilding.com/store/bbcom/metacalbodyfatcaliper.html. А вообще модель калипера не принципиальна. Калипер вполне может продаваться в самых различных местах.

У меня есть и другая модель, более продвинутая- электронная. Принцип тот же, только калипер имеет память, в которую сохраняются данные на трех пользователей, подсчеты он ведет сам. Если использовать для 1-3 постоянных пользователей (членов семьи), он удобнее- достаточно один раз заполнить профили. А вот если надо будет промерить команду подопечных, удобнее вариант попроще

ИТОГ
На мой взгляд, достаточно интересный прибор для тех, кто заботится о здоровье, физической форме

Товар не найден

Общие положения

Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании StoreLand. Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.

На сайте StoreLand имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания StoreLand не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.

Личные сведения и безопасность

Компания StoreLand гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

В определенных обстоятельствах компания StoreLand может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.

Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе «Аккаунт» > «Профиль».

Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания StoreLand с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.

Как и многие другие сайты, StoreLand использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии StoreLand настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.

Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.

Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи

Как пользоваться штангенциркулем и цифровым штангенциркулем

Штангенциркуль — это прецизионный инструмент, который можно использовать для измерения внутренних и внешних диапазонов / интервалов с исключительно высокой точностью. Результаты измерений интерпретируются оператором по шкале инструмента. Работать с нониусом и интерпретировать его показания довольно сложно по сравнению с использованием цифрового штангенциркуля, его расширенной версии, которая поставляется с цифровым ЖК-дисплеем, на котором отображаются все показания. Что касается ручного типа инструмента, то здесь есть как британская, так и метрическая шкала.

Штангенциркуль

Vernier управляется вручную и по-прежнему доступен для покупки и остается популярным, поскольку дешевле по сравнению с цифровым вариантом. Вдобавок ко всему цифровому варианту требуется небольшая батарея, в то время как его ручному аналогу не требуется никакого источника питания. Тем не менее, цифровой штангенциркуль обеспечивает более широкий диапазон измерений.

В этой статье описаны типы, основы измерения и показания штангенциркуля Вернье и цифрового штангенциркуля.

Использование нониуса:

Чтобы использовать такое устройство, нам необходимо выполнить следующие шаги:

Чтобы измерить внешние размеры какого-либо предмета, предмет помещается в челюсти, которые затем перемещаются вместе, пока они не закрепят предмет. Первые значащие цифры читаются сразу слева от «нуля» нониусной шкалы. Оставшиеся цифры берутся из нониусной шкалы и ставятся после десятичной точки основного показания.Это оставшееся значение соответствует отметке, которая совмещена с любой основной отметкой (или делением) шкалы. Только одно деление нониусной шкалы совпадает с одним делением на основной шкале.

Использование цифрового штангенциркуля: Электронные цифровые штангенциркули в последние годы стали очень доступными. У них есть несколько дополнительных функций и возможностей по сравнению с штангенциркулями Vernier. Электронный штангенциркуль имеет несколько кнопок для считывания.Один из которых — включить инструмент; другой — обнулить; третий — для переключения между дюймами и миллиметрами, а в некоторых моделях и дробями. Точное положение каждой кнопки и способ их маркировки различаются в зависимости от производителя и модели. Некоторые дополнительные кнопки могут быть добавлены к вашему преимуществу, например, в моделях Fowler ™ Euro-Cal IV, а именно — переключатель абсолютных измерений на инкрементные.

Самый первый шаг

Перед тем, как снимать показания — а это означает, что перед снятием КАЖДОГО показания — закройте штангенциркуль и убедитесь, что показание равно 0.000. Если нет, сделайте это:

1. Откройте зажимы примерно на три четверти дюйма. Затем большим пальцем свободной руки протрите сопрягаемые поверхности челюстей.
2. Снова закройте суппорт. В случае, если показание электронного штангенциркуля не равно 0,000, нажмите кнопку нуля, чтобы оно показало 0,000. Если вы работаете и вам нужно обнулить штангенциркуль , все, что вам нужно сделать, это повернуть безель так, чтобы стрелка совпала с 0 .

Четыре основных показания (общие для нониусных и цифровых)

Штангенциркуль может снимать четыре типа показаний: внешнее, внутреннее, глубинное и ступенчатое. Любой штангенциркуль, будь то штангенциркуль или электронный штангенциркуль, может выполнять эти измерения. Единственное отличие состоит в том, что цифровой штангенциркуль сэкономит ваше время, показывая вам мгновенные результаты измерений на дисплее. Давайте посмотрим, как вы воспринимаете каждое из этих значений.

1. Внешний размер

Наружные измерения — это самое простое, что вы можете сделать с помощью штангенциркуля.Раздвиньте губки, поместите штангенциркуль на объект, который нужно измерить, и сдвиньте губки, пока они не коснутся заготовки. Прочтите измерение. Это просто, но если вы сделаете это неправильно, измерение будет неточным. Если штангенциркуль не прямой (то есть перпендикулярно заготовке), измерение не будет точным. Аналогичным образом, если на губках или заготовке есть грязь, измерение не будет точным.

2.Внутреннее измерение

Меньшие губки в верхней части штангенциркуля используются для внутренних измерений. Сдвиньте штангенциркуль, поместите губки для внутреннего измерения в пространство, которое необходимо измерить, и раздвиньте губки до упора. Прочтите измерение. Немного сложнее правильно выстроить все в ряд, когда вы проводите внутренние измерения. Убедитесь, что штангенциркуль не взведен, иначе вы не получите точного измерения.

3. Измерение глубины

Когда вы открываете штангенциркуль, лезвие глубины выступает из дальнего конца. Используйте это лезвие для измерения глубины. Прижмите обработанный конец штангенциркуля к вершине отверстия, которое вы хотите измерить. Открывайте суппорт до тех пор, пока лезвие глубины не коснется дна отверстия. Прочтите измерение. Может быть сложно удерживать штангенциркуль прямо над отверстием, особенно если только одна сторона штангенциркуля опирается на заготовку.

4. Шаг измерения

Шаг измерения — это скрытое использование штангенциркуля. Многие инструкции пропускают это важное использование. Но как только вы об этом узнаете, вы найдете множество применений для измерения шага. Слегка откройте суппорт. Установите скользящую губку на верхнюю ступеньку заготовки, затем откройте штангенциркуль, пока неподвижная губка не коснется нижней ступеньки. Прочтите измерение.

Составные измерения (только цифровые штангенциркули)

Поскольку вы можете обнулить электронный цифровой измеритель в любой момент, вы можете использовать его для выполнения некоторых арифметических операций, необходимых для составных измерений.

Межосевое расстояние

Используйте эту процедуру для измерения межосевого расстояния между двумя отверстиями одинакового диаметра.

1. Используйте внутренние губки, чтобы измерить диаметр одного из отверстий.Перед тем, как вынуть штангенциркуль из отверстия, нажмите кнопку, чтобы обнулить штангенциркуль, пока он установлен на диаметр отверстия.
2. Продолжая использовать внутренние губки, измерьте расстояние между дальними поверхностями двух отверстий. Показание штангенциркуля — это расстояние между центрами двух отверстий.

Обязательно используйте одни и те же (внутренние) губки для обоих измерений. И помните, что это работает, только если отверстия одинакового размера.

Сравнение отверстия с валом

Нужно сделать вал или штифт, чтобы он соответствовал существующему отверстию? Или вы расточите цилиндр под поршень? Вы можете использовать свой электронный штангенциркуль, чтобы напрямую определить разницу в размерах.

1. Используйте внутренние губки для измерения диаметра отверстия. Перед тем, как вынуть штангенциркуль из отверстия, нажмите кнопку, чтобы обнулить штангенциркуль, пока он установлен на диаметр отверстия.
2. Для измерения вала используйте внешние губки. Положительное значение (без знака минус) показывает, что вал больше отверстия. Отрицательное значение (знак минус появляется слева от цифр) показывает, что вал меньше отверстия и подходит.

Штангенциркуль показывает, сколько материала нужно удалить с вала или отверстия, чтобы они подошли.

Остаточная толщина

Когда вам нужно проделать отверстие в заготовке, которое не проходит, вы можете узнать, сколько материала осталось между дном отверстия и другой стороной заготовки. Ваш электронный штангенциркуль может отображать вам это расстояние.

Используйте внешние губки для измерения общей толщины заготовки. Прежде чем снимать штангенциркуль с заготовки, нажмите кнопку, чтобы обнулить штангенциркуль, пока он установлен на толщину заготовки.

Теперь используйте лезвие для измерения глубины отверстия. Показание штангенциркуля (показанное отрицательным числом) — это оставшаяся толщина между дном отверстия и другой стороной заготовки.

Как использовать штангенциркуль для сверхточных измерений — New Stack

Хакеры, готовые к готовым изделиям, наверняка знакомы с измерением деталей с помощью обычной повседневной рулетки. Если вы сделали какие-либо чертежи или чертежи для инженерного проектирования, вы также знаете, как использовать шкалу инженера.Они отлично подходят для измерений с точностью до нескольких десятых дюйма. Что, если вы хотите измерить детали в диапазоне нескольких тысячных дюйма, скажем, для изготовления нескольких деталей, напечатанных на 3D-принтере?

Нет проблем, просто купите штангенциркуль с круговой шкалой, который может обеспечить точность до микрометра.

Большой палец вверх для измерений

Штангенциркуль — это скользящий инструмент F-образной формы, обычно изготавливаемый из закаленной нержавеющей стали, который продается по цене около 20 долларов. Он производит внешние, внутренние и глубинные измерения.Маленькое колесико регулирует зажимы инструмента при измерении, а шкала показывает наименьшие приращения. 6-дюймовая модель от Northern Tool хорошо мне служила на протяжении многих лет. 12-дюймовая модель также доступна примерно за 45 долларов.

Моя 6-дюймовая модель — хороший размер для общих производственных задач. Он был в прочном пластиковом футляре с защитной, облегающей пеной внутри. Когда суппорт не используется, его следует убирать в футляр, чтобы он не упал, не ударился или не погнулся.

Штангенциркуль с 6-дюймовым циферблатом

Я периодически использовал этот инструмент для проектов в течение последнего десятилетия или около того.Недавно я захотел создать несколько механизмов нестандартного размера, чтобы добавить новые возможности Хедли, черепу робота. Штангенциркуль с круговой шкалой — идеальный инструмент для измерения шлицевых валов двигателей, выборки толщины шестерен и диаметров ступиц. Точности в пять или десять тысячных дюйма достаточно для моих потребностей в 3D-печати шестерен из смолы. Средний человеческий волос составляет около 4 тысячных дюйма в толщину. Свет едва проходит через эту щель в губках суппорта на 4 тысячных.

Внутри, снаружи и в глубину

Конечно, нам нужна повторяемая точность, поэтому в первую очередь необходимо «обнулить» суппорт, чтобы отрегулировать его на любой возможный износ.Обычно я держу инструмент в правой руке, прижимая большим пальцем колесико снизу. Начните с небольшого ослабления стопорного винта в верхней части суппорта и полностью закройте салазки (губки). Теперь очень немного ослабьте стопорный винт в нижней части циферблата. Поверните циферблат так, чтобы стрелка индикатора совпала с нулем, и снова затяните нижний стопорный винт. Перемещайте слайд вперед и назад, и игла будет вращаться вокруг шкалы. При полном закрытии он должен вернуться к нулю.Вам не придется снова обнулять циферблат, хотя вам следует время от времени проверять его.

Измерение внешнего диаметра

Выполнение внешних измерений вполне естественно. Поверните дисковый переключатель против часовой стрелки, чтобы раздвинуть губки так, чтобы они подходили к измеряемому объекту. Постарайтесь удерживать штангенциркуль перпендикулярно объекту и вращайте дисковое колесо по часовой стрелке, чтобы слегка сомкнуть губки. Потребуется немного практики, чтобы знать, как правильно нажимать на дисковый переключатель, поворачивая штангенциркуль, чтобы найти минимально возможный размер.Следите за набором наименьшего числа. Убедитесь, что вы также используете концевые или плоские части губок, а не зону разгрузки, близко к слайду.

Как только вы получите наименьшее значение, осторожно затяните стопорный винт наверху, чтобы зафиксировать слайд на текущем показании. Осторожно снимите штангенциркуль с объекта и посмотрите измерение на слайде.

Скошенная кромка шкалы и размерные метки

Скошенный край шкалы слайда слева от циферблата показывает дюймы и тысячные доли дюйма.Например, если край находится между первыми 3 и 4 на слайде, внутреннее измерение будет между 0,300 и 0,400 дюйма. Если стрелка на циферблате показывает 75, вы добавляете это к линейному числу, получая размер 375 тысячных или 0,375 дюйма. Откройте челюсти до первой большой с указателем на нуле, и мы получим 1.000 дюймов. На слайде целые дюймы пронумерованы от нуля до шести, а промежуточные числа — стотысячные.

Внутренние измерения производятся аналогично.Внутренние челюсти находятся сверху и значительно меньше, чем внешние челюсти снизу. На этот раз закройте штангенциркуль и убедитесь, что шкала показывает ноль. Вставьте внутренние губки в зазор, который вы хотите измерить. Теперь поверните колесико против часовой стрелки, чтобы раздвинуть внутренние губки. Опять же, немного пошевелите инструментом в поисках наибольшего показания на циферблате. Закрутите верхний стопорный винт и извлеките губки суппорта из зазора. Снимите показание шкалы и добавьте его к показанию шкалы для окончательного внутреннего измерения.

Наконец, измерение глубины удобно использовать на конце слайда. Допустим, вы хотите измерить глухое отверстие в куске металла. Просто уравновесите конец внешней части ползуна на краю отверстия и поверните регулировочное кольцо против часовой стрелки, чтобы выдвинуть внутреннюю часть подвижной ползуна, пока она не войдет в отверстие. Затяните верхний стопорный винт и снимите показания как обычно.

Успех

Вот и все, что касается штангенциркуля.Если бережно обращаться с инструментом и хранить его в футляре, он прослужит всю жизнь. Это очень небольшие вложения для множества точных функций измерения.

А теперь самое сложное. Преобразование всех этих измерений в модель САПР для 3D-печати или компьютерного числового управления. Я использую FreeCAD для 3D-моделирования и проектирования снаряжения. Он хорошо работает на старом двухъядерном ноутбуке ASUS под управлением Linux и имеет множество полезных инженерных функций. Обратный инжиниринг и проектирование деталей на чистом листе — это отдельное искусство и наука.Мы рассмотрим эти темы в русле «Off-the-Shelf Hacker».

Поймайте колонку «Хакеры готового к употреблению» доктора Торка каждую субботу только в The New Stack! Свяжитесь с ним напрямую для консультаций, выступлений и заказанных проектов по адресу [email protected] или 407-718-3274.

Правильное использование цифровых штангенциркулей — Bantam Tools

Цифровые штангенциркули — ваш лучший друг, когда дело доходит до точных измерений небольших объектов, но важно знать, как правильно пользоваться штангенциркулями.Для пользователей настольных фрезерных станков для печатных плат Bantam Tools они совершенно необходимы для обеспечения того, чтобы размеры вашего материала в программном обеспечении соответствовали его фактическим размерам.

Большинство приличных штангенциркулей имеют точность в пределах +/- 0,001 дюйма (0,02 мм), чего достаточно, чтобы убедиться, что вы не режете слишком глубоко при фрезеровании, и чтобы знать, что ваша конструкция впишется в кусок материала, который вы используете.

Это руководство демонстрирует, как использовать цифровые штангенциркуль для выполнения различных измерений, и полезно для всех, кто хочет научиться правильно ими пользоваться.

Зачем использовать штангенциркуль вместо линейки?

Одним словом, точность. Линейка и ваше глазное яблоко могут быть подходящими для многих сценариев, но не тогда, когда речь идет о том, чтобы убедиться, что ваш станок фрезерует на глубине 0,003 дюйма, а не 0,006 дюйма или 0,001 дюйма. Например, если измерение толщины материала (ось Z) выше , чем ожидалось, то на первом проходе фрезы концевая фреза столкнется с большим количеством материала, чем ожидалось, что может затупить или сломать концевую фрезу.В качестве альтернативы, если измерение толщины материала (ось Z) на ниже , чем ожидалось, то пропилы фрезерного станка не будут достаточно глубокими.

Зачем использовать цифровые штангенциркули вместо штангенциркуля?

Цифровые измерители намного легче читать, и они часто не дороже и не менее точны, чем измерители шкалы. Если вы не приверженец старой школы или не любите только циферблаты, то вам подойдут цифровые штангенциркуль.

Анатомия пары суппортов

Кнопка включения / нуля: Включает измерители и устанавливает текущее положение на ноль
Дисковое колесо: Открывает и закрывает губки
Наружные губки: Измерьте внешние размеры объекта
Внутренние губки: Измерьте внутренние размеры объекта (они тонкие, так что будьте осторожны.)
Глубиномер: Измеряет толщину объекта или глубину отверстия
Шагомер (не виден): Измеряет расстояние от одного края до другой точки на объекте
Стопорный винт: Предотвращает наличие штангенциркуля челюсти от перемещения
Кнопка дюйма / миллиметра: Переключение между дюймами и миллиметрами
Кнопка ABS: Временно устанавливает нулевое текущее положение
Батарейный отсек: Удерживает аккумулятор
Ваше имя: Сообщает людям, что это ваши штангенциркули, важные в общих рабочих пространствах

Обнулите штангенциркуль перед измерением

Очень важно обнулить штангенциркуль перед выполнением каких-либо измерений.Если вы пропустите этот шаг, ваши последующие измерения могут быть неточными. В приведенной выше анимации на дисплее отображается -0,0025 «, когда челюсти впервые закрываются (неточно). Затем нажимается кнопка включения нуля, чтобы установить его на ноль. В следующий раз, когда он закрывается, он показывает 0,000», поэтому он готов к работе. снять мерки. Некоторые модные штангенциркули, такие как эти, гарантируют, что нулевое положение всегда будет правильным, но все же важно убедиться в этом.

Измерение внешних размеров

Используйте внешние губки для измерения внешних размеров объекта.Убедитесь, что объект параллелен челюстям, иначе измерение не будет точным. В приведенных выше анимациях внешние губки используются для измерения ширины фрезерованного алюминия. Вторая анимация неверна, потому что измеряемый объект не параллелен челюстям.

Вы также можете использовать внешние губки для измерения толщины объекта. Для пользователей настольных фрезерных станков для печатных плат Bantam Tools значение является наиболее важным. Толщина материала должна быть точной, иначе ваш инструмент будет резать слишком глубоко или недостаточно глубоко. Убедитесь, что объект расположен перпендикулярно губкам, чтобы измерения были точными. В приведенных выше анимациях внешние губки используются для измерения толщины фрезерованной алюминиевой пластины. Вторая анимация неверна, потому что измеряемый объект не перпендикулярен челюстям.

Измерение внутренних размеров

Используйте внутренние губки для измерения внутренних размеров объекта.Убедитесь, что объект расположен перпендикулярно челюстям. В приведенных выше анимациях внутренние губки используются для измерения внутренних размеров отверстия, высеченного в куске алюминия. Вторая анимация неверна, потому что измеряемый объект не перпендикулярен челюстям.

Измерьте глубину

Используйте глубиномер для измерения глубины от одной поверхности до другой. Убедитесь, что штангенциркуль перпендикулярно измеряемой поверхности.В приведенной выше анимации глубиномер используется для измерения расстояния от поверхности алюминиевой детали до стола под ней. Вторая анимация неверна, потому что измерители не перпендикулярны измеряемым поверхностям.

Измерьте шаг

Используйте ступенчатый калибр, чтобы измерить расстояние между одним краем и следующим краем над ним. В приведенной выше анимации шаговый датчик используется для измерения расстояния от угла фрезерованной детали до переднего края квадратного элемента над ним.

Провести сравнительные измерения

Обнуляя измерители при измерении, вы можете сравнивать размеры одного объекта с размерами другого. На приведенной выше анимации диаметр отверстия в фрезерованной детали сравнивается с диаметром стержня, чтобы определить, войдет ли стержень в отверстие.

Во-первых, внутренние губки используются для измерения внутреннего диаметра отверстия. Далее нажимаем кнопку обнуления / включения для обнуления штангенциркуля.Наконец, внешние губки используются для измерения внешних размеров стержня. Показание на экране — это разница между размерами отверстия и стержня.

Мы всегда готовы помочь! Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Как читать штангенциркуль | Привод

Drive и его партнеры могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок. Подробнее .

Никогда не забывайте: для всего есть инструмент. И не просто универсальный инструмент смешанного назначения. Существует инструмент, специально разработанный для вашей работы. Возьмем, к примеру, линейку. Это один из старейших и наиболее важных инструментов, но у них все еще есть свои ограничения и недостатки.

Штангенциркуль, также называемый парой штангенциркулей, по сути, является более продвинутой и нишевой версией линейки. Он измеряет детали определенным образом для конкретных работ, в частности.Из-за этого они немного сложнее, чем прямолинейный характер правителя.

Чтобы лучше понять, как читать штангенциркуль, лучше всего узнать, что это такое и как они работают. Чтобы помочь вам в этом процессе, редакторы на заднем дворе The Drive создали руководство по основным основам этого уникального инструмента. Давайте начнем.

Что такое суппорт?

Штангенциркуль — это портативное устройство для точного измерения размеров относительно небольших предметов, не являющееся частью вашей тормозной системы.Они бывают разных стилей и имеют разные размеры, чаще всего дюймы и миллиметры.

Типы суппортов

Это наиболее распространенные типы суппортов, с которыми вы можете столкнуться.

Нониус

Штангенциркуль нониуса используют две разные шкалы: основную шкалу и еще более точную шкалу Нониуса.

Циферблат

Штангенциркуль считывает часть размера на небольшом прикрепленном циферблате в виде часов с вращающейся стрелкой.

Цифровой

Цифровой штангенциркуль считывает размеры на небольшом цифровом дисплее.Обычно они также имеют несколько дополнительных кнопок.

Анатомия штангенциркуля

Чтобы знать, как использовать штангенциркуль, вы должны знать, для чего предназначена каждая часть инструмента.

Нижние губки

Эти клешни используются для измерения ширины, длины, расстояния или диаметра внешней части детали.

Верхние губки

Верхние губки используются для измерения внутреннего диаметра детали.

Стопорный винт

Стопорный винт, который часто находится рядом с верхними губками, фиксирует суппорт на месте.

Винт с накатанной головкой / колесо

Сдвиньте или закройте губки с помощью колесика с накатанной головкой. Этот винт также перемещает ограничитель глубины.

Основная шкала

Основная градуированная шкала на основной ножке суппорта.

Вернье-шкала

Вторичная скользящая шкала, прикрепленная к основной шкале.

Шагомер

Используется для измерения расстояния между краем и другой точкой объекта.

Глубиномер

В задней части суппорта напротив губок находится глубиномер.Глубиномер можно использовать для измерения глубины чего-либо.

Кнопка включения / нуля

На цифровых измерителях — кнопка, используемая для включения устройства и его обнуления.

Кнопка дюйма / миллиметра

На цифровых измерителях, кнопка, используемая для переключения измерения между дюймами и миллиметрами.

Кнопка ABS

Кнопка ABS на цифровом штангенциркуле временно сбрасывает показания на ноль в том месте, где находится штангенциркуль.

Наберите

На циферблате штангенциркуля отображается результат измерения с помощью вращающейся стрелки.

Цифровой дисплей

Цифровой экран на цифровых штангенциркулях показывает результаты измерений в виде легко читаемых цифровых чисел.

Основы считывания штангенциркуля

Расчетное время, необходимое: Менее 10 минут

Уровень квалификации : Начинающий

Автомобильная система : NA

Безопасность

В зависимости от того, как, что, и там, где вы проводите измерения, вам может понадобиться соответствующее защитное снаряжение.Если вы работаете над своим автомобилем, используйте как минимум следующие предметы:

Все, что вам понадобится для чтения Штангенциркуль

Просто штангенциркуль и что-то для измерения!

Размещение ваших инструментов и оборудования так, чтобы все было легко доступно, сэкономит драгоценные минуты, ожидая, пока ваш умелый ребенок или четвероногий помощник принесет вам наждачную бумагу или паяльную лампу. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ( Для этой работы вам не понадобится паяльная лампа. Не просите ребенка давать вам паяльную лампу — Ред. )

Вот как использовать штангенциркуль

Используете ли вы цифровой штангенциркуль, штангенциркуль или штангенциркуль все они обычно используются одинаково.Это может показаться очевидным, но вот шаги, которые необходимо выполнить:

Измерение изнутри

1. Освободите верхний винт.
2. Обнулите суппорт.
3. Вставьте верхние губки в отверстие измеряемого предмета.
4. Раздвиньте губки, пока они не достигнут противоположных сторон отверстия.
5. Зафиксируйте верхний винт.
6. Снимите мерку.

Измерение снаружи

1. Разблокируйте верхний винт
2. Обнулите штангенциркуль
3. Откройте нижние губки, чтобы они были больше измеряемого объекта.
4. Равномерно затяните губки вокруг предмета.
5. Зафиксируйте верхний винт.
6. Выполните измерение.

Измерение глубины

1. Расположите штангенциркуль перпендикулярно верху отверстия и параллельно измеряемой глубине.
2. Разблокируйте верхний винт
3. Обнулите штангенциркуль
4. Используйте винт с накатанной головкой, чтобы прокрутить стержень глубины на желаемую глубину.
5. Зафиксируйте верхний винт.
6. Снимите мерку.

Как читать штангенциркуль

1. Считайте число на основной шкале, посмотрев на последнюю пройденную отметку градуировки рядом с нижней челюстью.
2. Прочтите число на циферблате, посмотрев на число, на которое указывает стрелка.
3. Сложите два вместе, чтобы получить результат.

Как читать штангенциркуль

1. Найдите нулевую отметку решетки на скользящей нижней шкале и прочитайте последнюю пройденную отметку на основной шкале.
2. Теперь обратите внимание на то, как линии на скользящей шкале нониуса соотносятся с линиями на основной шкале. По его замыслу, только одна из этих линий будет идеально сочетаться друг с другом.Найдите соответствующую строку. Обратите внимание на это число и его измерение с нуля.
3. Сложите два вместе, чтобы получить результат.

Получите справку о том, как считать суппорт от механика в JustAnswers

Drive распознает, что, хотя наши практические руководства подробны и легко выполняются, ржавый болт, компонент двигателя в неправильном положении или масло утечка повсюду может сорвать проект. Вот почему мы сотрудничаем с JustAnswers, который связывает вас с сертифицированными механиками по всему миру, чтобы помочь вам справиться даже с самыми сложными задачами.

Итак, если у вас есть вопрос или вы застряли, нажмите здесь и поговорите с ближайшим к вам механиком.

Часто задаваемые вопросы о Caliper Tools

У вас есть вопросы, у Drive есть ответы.

Вопрос: Сколько стоят цифровые штангенциркули?

A: Доступны различные суппорты по качеству и цене от 20 до 200 долларов.

В. Являются ли цифровые штангенциркули более точными, чем штангенциркули?

A: Это зависит от штангенциркуля, но штангенциркуль с круговой шкалой имеет дополнительный инструмент, который может выйти из строя, если не соблюдать осторожность.

Q: Какие цифровые штангенциркули самые лучшие?

А: Группа проверки Drive отобрала наши оценки из трех лучших цифровых штангенциркулей.

Видео

Штангенциркуль

Штангенциркуль

Штангенциркуль

---

Инструкция по эксплуатации

• Штангенциркуль — чрезвычайно точный измерительный инструмент; в погрешность считывания составляет 1/20 мм = 0,05 мм.
• Слегка закройте губки на измеряемом объекте.
• Если вы измеряете что-то с круглым поперечным сечением, убедитесь, что ось объекта перпендикулярна штангенциркулю. Это необходимо чтобы убедиться, что вы измеряете полный диаметр, а не только хорду.
• Игнорировать верхнюю шкалу, которая откалибрована в дюймах.
• Используйте нижнюю шкалу в метрических единицах.
• Обратите внимание, что есть фиксированная шкала и скользящая шкала.
• Цифры, выделенные жирным шрифтом на фиксированной шкале, — сантиметры.
• Отметки на фиксированной шкале между числами, выделенными жирным шрифтом, миллиметры.
• На скользящей шкале десять делений. Крайняя левая отметка на скользящей шкале вы сможете определить по фиксированной шкале количество целые миллиметры, что челюсти открыты.
  
• В приведенном выше примере крайняя левая отметка на скользящей шкале между 21 мм и 22 мм, поэтому число целых миллиметров равно 21.
• Далее находим десятые доли миллиметра.Обратите внимание, что десять отметок на скользящей шкале имеют ту же ширину, что и девять делений на фиксированном шкала. Это означает, что не более одной отметки на скользящей шкале совместится с галочкой на фиксированной шкале; другие будут скучать.
• Число выровненных отметок на скользящей шкале указывает количество десятых долей миллиметра. В приведенном выше примере 3-я отметка на скользящей шкале совпадает с шкалой над ней, поэтому показание штангенциркуля (21.30 ± 0,05) мм.
• Если две соседние отметки на скользящей шкале выглядят одинаково выровненными с их аналогами на фиксированной шкале, то показание будет наполовину между двумя отметками. В примере выше, если 3-й и 4-й тик отметки на скользящей шкале выглядели одинаково выровненными, тогда показания будет (21,35 ± 0,05) мм.
• В тех редких случаях, когда чтение оказывается просто «приятным» числом например, 2 см, не забудьте указать нулевые десятичные знаки, показывающие точность измерения и погрешность считывания.Так что не 2 см, а скорее (2.000 ± 0.005) см или (20.00 ± 0.05) мм.

---

---

Посетите другие веб-страницы:

Отрицание СПИДа — это лженаука

Есть люди, которые либо отрицают существование ВИЧ, либо отрицают, что ВИЧ вызывает СПИД. Эти люди ошибаются и очень опасны.

(Un) Интеллектуальный дизайн

Эволюция — это факт. Интеллектуальный дизайн — непроверенная конструкция за пределами область науки и прямо в категории религии. Это версия 2-го креационизма.0 и был отклонен как учеными, так и федеральными судами.

Как пользоваться цифровыми штангенциркулями: 7 советов — Skill Builder

Все фотографии любезно предоставлены компанией Other Machine Co.

Для получения точных измерений важно знать, как правильно использовать штангенциркуль. Цифровые штангенциркули — ваш лучший друг, когда дело доходит до точных измерений небольших объектов. При цифровом производстве (фрезерные станки с ЧПУ, 3D-принтеры, фрезерные станки с ЧПУ и лазерные резаки) они совершенно необходимы для обеспечения того, чтобы размеры вашего материала в программном обеспечении соответствовали его фактическим размерам.

Большинство приличных штангенциркулей имеют точность в пределах +/- 0,001 ″ (0,02 мм), чего достаточно, чтобы убедиться, что вы не режете слишком глубоко при фрезеровании, и чтобы знать, что ваша конструкция впишется в кусок материала, который вы используете. .

Это руководство демонстрирует, как использовать цифровые штангенциркуль для выполнения различных измерений, и полезно для всех, кто хочет научиться правильно ими пользоваться.

Примечание редактора : Это руководство было изначально опубликовано компанией Other Machine Co. для пользователей настольного фрезерного станка с ЧПУ Othermill.Поскольку штангенциркуль — такой полезный инструмент для всех мастеров, мы подумали, что поделимся с сообществом Make: .

Анатомия пары суппортов

Кнопка включения / нуля: Включает измерители и устанавливает текущее положение на ноль
Дисковое колесо: Открывает и закрывает губки
Наружные губки: Измеряет внешние размеры объекта
Внутренние губки: Размеры внутренние размеры объекта.Они нежные, так что будьте осторожны.
Глубиномер: Измеряет толщину объекта или глубину отверстия
Шагомер (не виден): Измеряет расстояние от края до другой точки на объекте
Стопорный винт: Предотвращает смещение губок штангенциркуля от движения
Кнопка дюйма / миллиметра: Переключение между дюймами и миллиметрами
Кнопка ABS: Временно устанавливает нулевое текущее положение
Батарейный отсек: Удерживает батарею
Ваше имя: Сообщает людям, что это ваши штангенциркули .Это важно в общих рабочих местах!

Зачем использовать штангенциркуль вместо линейки?

Одним словом, точность. Линейка и ваше глазное яблоко могут подойти для многих сценариев, но не тогда, когда нужно убедиться, что ваш станок фрезерует на глубине 0,003 дюйма, а не 0,006 дюйма или 0,001 дюйма.

Зачем использовать цифровые штангенциркули вместо штангенциркуля?

Цифровые штангенциркули намного легче читать, и они зачастую не дороже и не менее точны, чем штангенциркули.Если вы не приверженец старой школы или не любите только циферблаты, то вам подойдут цифровые штангенциркуль.

Обнулите штангенциркуль перед измерением

Очень важно обнулить штангенциркуль перед выполнением каких-либо измерений. Если вы пропустите этот шаг, ваши последующие измерения могут быть неточными. В приведенной выше анимации на дисплее отображается -0,0025 ″ при первом закрытии губок (неточно). Затем нажимают кнопку обнуления / включения, чтобы установить его на ноль. В следующий раз, когда он будет закрыт, он покажет 0.000 ″, поэтому он готов к измерениям. Некоторые модные штангенциркули, такие как эти, гарантируют, что нулевое положение всегда будет правильным, но все же важно убедиться в этом.

Измерение внешних размеров

Используйте внешние губки для измерения внешних размеров объекта. Убедитесь, что объект параллелен челюстям, иначе измерение не будет точным. В приведенных выше анимациях внешние губки используются для измерения ширины фрезерованного алюминия.Вторая анимация неверна, потому что измеряемый объект не параллелен челюстям.

Вы также можете использовать внешние губки для измерения толщины объекта. Для пользователей фрезерных станков с ЧПУ это наиболее важное измерение. Толщина материала должна быть точной, иначе ваш инструмент будет резать слишком глубоко или недостаточно глубоко. Убедитесь, что объект расположен перпендикулярно губкам, чтобы измерения были точными. В приведенных выше анимациях внешние губки используются для измерения толщины фрезерованной алюминиевой пластины.Вторая анимация неверна, потому что измеряемый объект не перпендикулярен челюстям.

Измерение внутренних размеров

Используйте внутренние губки для измерения внутренних размеров объекта. Убедитесь, что объект расположен перпендикулярно челюстям. В приведенных выше анимациях внутренние губки используются для измерения внутренних размеров отверстия, высеченного в куске алюминия. Вторая анимация неверна, потому что измеряемый объект не перпендикулярен челюстям.

Измерение глубины

Используйте глубиномер для измерения глубины от одной поверхности до другой. Убедитесь, что штангенциркуль перпендикулярно измеряемой поверхности. В приведенной выше анимации глубиномер используется для измерения расстояния от поверхности алюминиевой детали до стола под ней. Вторая анимация неверна, потому что измерители не перпендикулярны измеряемым поверхностям.

Измерение шага

Используйте ступенчатый калибр, чтобы измерить расстояние между одним краем и следующим краем над ним.В приведенной выше анимации шаговый датчик используется для измерения расстояния от угла фрезерованной детали до переднего края квадратного элемента над ним.

Проведение сравнительных измерений

Обнуляя измерители при измерении, вы можете сравнивать размеры одного объекта с размерами другого. На приведенной выше анимации диаметр отверстия в фрезерованной детали сравнивается с диаметром стержня, чтобы определить, войдет ли стержень в отверстие.Во-первых, внутренние губки используются для измерения внутреннего диаметра отверстия. Далее нажимаем кнопку обнуления / включения для обнуления штангенциркуля. Наконец, внешние губки используются для измерения внешних размеров стержня. Показание на экране — это разница между размерами отверстия и стержня.

Как читать нониус (штангенциркуль): 5 шагов

Итак, давайте снимем измерения с штангенциркуля.

Во-первых, небольшое освежение знаний по математике. За целыми числами (1,2,3 и т. Д.) Следует десятичная точка и бесконечное количество нулей (2.000000). Мы собираемся работать с тремя знаками справа от десятичной точки. Первое число справа от десятичной точки — десятая часть дюйма (1/10), второе число означает сотую долю дюйма (1/100), а третье число означает тысячную долю дюйма (1 / 1000). Человеческий волос составляет около 3 тысяч дюймов (0,003) плюс-минус тысячу. Это число (0,456) читается как четыреста пятьдесят шесть тысяч.

Если вы заметили, «ручка» штангенциркуля имеет шкалу, которая в данном случае начинается с нуля слева и достигает 6 дюймов справа.Другие суппорты могут быть намного длиннее. Большое число в центре шкалы — это число в дюймах. В этом случае мы смотрим в основном на область ПОСЛЕ первой метки дюйма слева, а затем мы видим число 2 справа, которое указывает на второй полный дюйм. Обратите внимание, что каждый дюйм разделен на 10 равных частей с номерами от 1 до 9. Таким образом, каждая из этих длин составляет 1/10 дюйма (0,100). И затем каждое пространство между каждыми 1/10 дюйма состоит из 3 линий, которые разбивают каждую 1/10 дюйма на 4 равные части.Следовательно, каждый из этих маленьких кусочков имеет длину двадцать пять тысяч дюймов (0,025). Внизу изображения также есть шкала. Он начинается с нуля, есть 5, 10 и 15. Он увеличивается до 25, но на изображении этого не видно. ЭТО — нониусная часть суппорта. Обратите внимание, что линия 0 (ноль) находится справа от второй строки после числа 3. Поскольку мы знаем, что слева от изображения есть большое число 1, которое мы не можем видеть (что означает 1 целое дюйм), давайте запишем это (1.

No related posts.