Как снизить уровень цинка в крови: Цинк в крови

Основные симптомы передозировки цинком. Цинк побочные эффекты. Может ли тошнить от цинка

3 мая 2019

47 комментариев

Цинк является одним из самых значимых минералов для человеческого организма. Данный микроэлемент принимает участие в более чем 100 процессах. Цинк необходим для синтеза ДНК, нормальной работы вкусовых рецепторов, укрепления иммунитета, заживления ран, роста и нормализации репродуктивной функции.

При проведении анализа ряда исследований ученые установили, что максимально допустимый объем суточного потребления данного минерала для взрослого человека составляет 40 мг. Подобный объем не способен вызвать никаких побочных эффектов, в то время как его превышение может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Основными натуральными источниками цинка являются говядина, мясо птицы, обогащенные злаки, цельные зерна некоторых растений и морепродукты. Самым высоким уровнем цинка обладают устрицы, содержащие до 493-х процентов суточной нормы цинка в 85-ти граммах продукта.

Несмотря на то, что некоторые натуральные продукты имеют высокое содержание данного минерала, в несколько раз превышающее максимально допустимый объем потребления, случаи отравления цинком при употреблении продуктов не были ни разу зафиксированы. Однако отравление цинком этим минералом при употреблении пищевых добавок является очень распространенным явлением.

Чтобы вовремя отреагировать на отравление этим микроэлементом и предпринять все необходимые меры, рассмотрим основные симптомы и признаки передозировки цинка.

 

Детальнее в подробной статье о Цинке — Женщины и Мужчины. Нам нужен Цинк!

 

Тошнота и рвота

Рвотный рефлекс и тошнота считаются одними из самых распространенных симптомов отравления цинком.

Ученые провели в недавнем времени анализ 17-ти исследований, направленных на изучение влияния цинка на продолжительность простуды. В результатах экспериментов указывалось, что этот микроэлемент позволяет сократить продолжительность простудных заболеваний, однако вызывает такой побочный эффект как тошнота, который наблюдается в 46-ти процентах случаев.

Было установлено, что употребление цинка в объеме 225-ти миллиграммов в сутки вызывает рвотный рефлекс, который возникает в скором времени. При этом употребление 570-ти миллиграммов цинка за один прием вызывало сильную рвоту, которая возникала через 30 минут после приема добавки.

Исследователи отметили, что рвотный рефлекс может возникать и при употреблении меньшего объема этого минерала. Так, при приеме 150-ти мг данного вещества у 50-ти процентов абсолютно здоровых людей наблюдается тошнота и рвота.

Несмотря на то, что рвотный рефлекс позволяет человеческому организму вывести излишний цинк и избавиться от токсичных веществ, подобного действия может быть недостаточно для предотвращения побочных эффектов от употребления больших объемов данного минерала. В таких случаях специалисты рекомендуют дополнительно обратиться за медицинской помощью.

 

Диарея и боли в животе

В большинстве случаев боль в животе и диарея при отравлении цинком возникают одновременно с тошнотой и рвотным рефлексом. При проведении экспериментов было обнаружено, что все четыре симптома отравления наблюдаются приблизительно у 40 процентов людей. Но стоит отметить, что сильное отравление также может вызывать такие симптомы как воспаление кишечника и кровотечения в ЖКТ.

При проведении исследования, направленного на изучение влияния сульфата цинка на угревую сыпь, было установлено, что употребление больших доз данного минерала, объем которых составляет более 220-ти миллиграммов, возникает кишечное кровотечение.

Ученые также сообщают, что высокие объемы хлорида цинка, превышающие рекомендуемый объем потребления на 20 процентов, способны привести к коррозийным повреждениям ЖКТ. Несмотря на то, что хлорид цинка не используется в пищевых добавках, его попадание в организм может произойти за счет случайного попадания в продукты питания элементов бытовой химии.

 

Симптомы гриппа

Употребление цинка в объемах, превышающих максимально допустимую норму, может стать причиной возникновения симптомов, идентичных симптомам гриппа, таких как озноб, головная боль, кашель, жар и повышенный уровень утомляемости. Подобные симптомы также могут проявляться и при отравлении другими видами минеральных веществ. Стоит отметить, что при вышеуказанных симптомах определение отравления цинком может быть затруднено.

Чтобы определить, являются ли вышеуказанные симптомы следствием отравления цинком, врачу потребуется ознакомиться с медицинской картой пациента, обсудить с ним соблюдаемую диету и провести анализ крови.

В связи с этим при посещении врача рекомендуется сразу сообщать об употреблении цинковых добавок.

 

Низкий уровень «хорошего» холестерина

Высокий уровень «хорошего» холестерина в крови позволяет существенно снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, за счет снижения уровня «вредного» холестерина, образующего налет на стенках артерий и затрудняющего кровоток. Нормой уровня «хорошего» холестерина для взрослого человека считается 40 мг/дл.

При проведении анализов исследований, направленных на изучение влияния цинка на уровень холестерина, было установлено, что употребление 50-ти миллиграммов цинка понижает уровень «хорошего» холестерина и не влияет на уровень «вредного» холестерина. При этом ученые также установили, что употребление 30-ти миллиграммов цинка в сутки не оказывает никакого влияния на «хороший» холестерин.

Но специалисты рекомендуют обратить внимание на то, что не только добавки цинка могут оказывать негативное влияние на уровень данного вещества.

 

Изменение вкусовых ощущений

Цинк имеет огромное значение для работы вкусовых рецепторов. Дефицит данного минерала может стать причиной развития гипогевзии – состояния, при котором человек практически не ощущает вкус пищи. Также стоит отметить, что чрезмерное потребление цинка также является причиной изменения вкусовых ощущений. При передозировке этим минералом во рту может возникать неприятный привкус железа.

В большинстве случаев подобные изменения наблюдаются при использовании леденцов или сиропов от кашля, содержащих цинк. Однако стоит отметить, что изменения вкусовых ощущений могут быть вызваны даже сравнительно небольшим объемом минерала, не превышающим максимально допустимый объем потребления.

Так, во время одного из исследований употребление сосательных леденцов с суточной дозой цинка в 25 мг вызвало у 14-ти процентов участников эксперимента изменение вкуса, а использование сиропа от кашля стало причиной возникновения металлического привкуса у 53-х процентов участников. Но при этом продолжительность эффекта у каждого из участников была индивидуальной.

Поэтому при употреблении сиропов и леденцов, содержащих цинк, следует помнить, что даже соблюдение рекомендуемых норм может вызывать некоторые побочные эффекты.

 

Дефицит меди

Такие минералы как медь и цинк конкурируют между собой при всасывании в тонком кишечнике. В связи с этим превышение рекомендуемых объемов потребления цинка может стать причиной снижения уровня усвоения меди, что может привести к дефициту последнего минерала.

Медь используется человеческим организмом для усвоения железа, необходимого для генерации эритроцитов, доставляющих кислород в органы и ткани, и лейкоцитов, обеспечивающих работу иммунной системы.

Вызванный чрезмерным потреблением цинка дефицит меди может стать причиной развития следующих заболеваний:

железодефицитная анемия – недостаток эритроцитов из-за низкого уровня железа;

сидеробластная анемия – недостаток эритроцитов, вызванный ухудшением усвоения железа;

нейтропения – недостаток лейкоцитов, обусловленный нарушением их производства.

При условии дефицита меди не рекомендуется употреблять цинковые добавки.

 

Ухудшение работы иммунной системы

Несмотря на то, что цинк необходим для нормализации работы иммунной системы, его чрезмерное количество может стать причиной снижения иммунитета. В большинстве случаев подобная реакция организма обусловлена развитием анемии или нейтропении. Однако ухудшение работы иммунной системы также может быть обусловлено влиянием цинка на некоторые элементы в составе крови.

Одно из исследований показало, что данный минерал способен ухудшать работу T-клеток, использующихся организмом для уничтожения вредных бактерий и вирусов. К числу таких клеток относятся лейкоциты.

При этом результаты других исследований были не однозначны. Так, в одном исследовании употребление 150-ти миллиграммов цинка два раза в сутки привело к ухудшению работы иммунной системы у первой группы, в то время как у второй группы прием 110-ти миллиграммов данного минерала три раза в день позволил укрепить иммунитет.

 

Способы лечения передозировки цинком

В случае проявления одного из вышеперечисленных симптомов специалисты настоятельно рекомендуют обратиться в токсикологический центр. Из-за того, что передозировка цинком очень опасна для человека, данное действие следует выполнить незамедлительно.

При лечении данного состояния врачи могут рекомендовать включить в рацион молоко, так как содержащиеся в его составе кальций и фосфор позволяют снизить уровень усвоения данного минерала в ЖКТ. Подобным эффектом обладает и активированный уголь.

Тяжелые отравления лечатся при помощи хелатирующих агентов, захватывающих элементы цинка и  выводящих их из организма через мочу, тем самым препятствуя всасыванию данного элемента.

 

Вывод

Несмотря на то, что в некоторых натуральных продуктах содержание цинка в несколько раз превышает суточную норму потребления, случаев отравления природным цинком еще не было зафиксировано. Однако передозировка этим минералом может быть вызвана вследствие употребления пищевых добавок или случайного попадания в продукты питания бытовой химии.

Цинк способен вызывать как острые реакции организма, так и хронические последствия, в зависимости от объемов и продолжительности приема этого микроэлемента. Так, высокие дозы могут привести к рвоте, кишечной коррозии и внутренним кровотечениям, а длительное использование цинковых добавок – к одной из разновидностей анемии или нейтропении и понижению уровня «хорошего» холестерина.

В связи с этим перед началом употребления цинковых добавок следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

 

 

Ссылки на исследования

1. Zinc

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

2.  DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc

https://www.nap.edu/read/10026/chapter/1

3. Zinc for the treatment of the common cold: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22566526

 

 

 

Поделиться

Поделится

Поделится

Здравствуйте. После лечения декаметоза для профилактики дерматолог прописала Олиго цинк, под язык три таблетки по утрам в течении месяца. Стабильно стало понижаться давление от 100/65.Слабость, усталость. Может быть какая нибудь зависимость от этих таблеток, что стала себя плохо чувствовать? Мне 63 года, рабочее давление 120/60.
Спасибо

Ответить

Добрый день врач прописал пить цинк 100мл в день . Потому что у меня проблемная кожа на лице . Можно ли пить 50 мл утром и 50 мл вечером ? Будут ли побочные эффекты??

Ответить

Стала принимать по 2таб/д.

Цинктераль, появился резкий запах мочи и желание частого мочеиспускания. Есть ли здесь взаимосвязь. Если да, то как теперь аннулировать последствия?

Ответить

Пропила цинк декілька днів почало місцями пекти тіло.

Ответить

Пробовал несколько разных брендов цинка, из положительных моментов, почти сразу после приема ощущается увеличение либида и энергии. Секс потрясающий. Но вот есть существенный минус, который портит всё вышеперечисленное — это острые головные боли на протяжении 10-14 часов после приема. Как быть? Возможно стоит таблетку напополам? Вот только у меня он в капсулах(

Ответить

Я по ошибке принимал 750мг цинка в сутки, побочные эффекты вылезли в виде воспаления лимфоузлов и острой зубной боли по всей нижней челюсти. Странно что эти эффекты не описаны в инструкции.

Ответить

Добрый день. Пью цинк 50 мг во время еды. В первый же день стошнило через 15 мин, думала может поела что-то не то. Сейчас пью через день уже вторую неделю, и каждый раз при приеме  тошнит весь день до самого вечера. Стоит ли принимать дальше? Мне сказали это просто реакция моего организма, а так ничего страшного. Не понимаю как быть

Ответить

Здравствуйте! Можете, пожалуйста, подсказать, возможно ли употребление витаминно-минерального комплекса, в состав которого входит цинк (15мг), сразу после употребления месячного курса чистого цинка (25 мг в день)?

Ответить

какие продукты наиболее рекомендованы по содержанию цинка и в каком количестве?

Ответить

Скажите пожалуйста, можкт ли цинк влиять на количество менструальных дней?

Ответить

Если выпить Пиколинат цинка 50 мг и таблетку от кашля брогхолитин таб 40мг и витамин С, может из за этого начаться слабость и подняться давление?

Ответить

Чи може випадати волосся від передозування цинку?

Ответить

Скажите, пожалуйста, возможно ли отравление цинком через ежедневное использование содержащего цинк клея для фиксации зубных протезов?
Это будет проявляться так же как и при передозировке цинка в пищевых добавках или препаратах цинка или как-то иначе?

Ответить

Влияет ли цинк на уровень тестостерона? П

Ответить

Добрый день! Начала прием цинк хелат, появилась отечность над глазами, скованность в пояснице и слабое мочеиспускание.

Связываю это с цинком. Совместно принимаю вит д3 10000ме, к2 и хром. Как вы думаете это из за цинка или другие препараты. Их принимаж почти 2 месяца, пока не начала цинк было нормально. В анамнезе МКБ.

Ответить

Добрый день Нашел интересную статью о симптомах гриппа https://save24.me , подскажите поможет ли вакцина от коронавируса в борьбе с гриппом?

Ответить

нше хвилини тому
Здравствуйте! Сдала анализы сказали переизбыток цынка в организме.. Витамины пила 4 месяца тому назад.. Из за сильного выпадения волос, который уже год как выпадает безостановочно. Сейчас правда меньше. Откуда он берётся в моем организме? Никакие бады не пью. Дополнительно цинк так же НЕ пила. И как от него избавится не сказали? Может у кого то была подобная история с цинком? Добрые люди отзовитесь. Буду очень признательна вам.

Ответить

Здравствуйте! Сдала анализы сказали переизбыток цынка в организме. . Витамины пила 4 месяца тому назад.. Из за сильного выпадения волос, который уже год как выпадает безостановочно. Сейчас правда меньше. Откуда он берётся в моем организме? Никакие бады не пью. Дополнительно цинк так же пила. И как от него избавится не сказали? Может у кого то была подобная история с цинком? Добрые люди отзовитесь.

Ответить

Анализ показал низкий уровень цинка в крови (0.717 мкг/мл) и витамин д тоже очень низкий (9) . Витамин д врач без проблем назначила 5000 дозировку,а с цинком так ничего не смогла сказать. Купила сама препарат дозировкой 100мг , не большая ли это дозировка ? Может пить по пол таблетки ?

Ответить

Здравствуйте! Может ли цинк вызвать акне?

Ответить

Еще 4 комментария

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Врач Ирина Юзуп объяснила, как проявляется дефицит цинка и чем он может быть опасен

Здоровье

Фото

Getty Images

Цинк — важный микроэлемент, который в коронавирусную эпоху у всех на слуху. Его содержат все ткани организма и он необходим для деления здоровых клеток. Цинк работает в организме, как антиоксидант, борется со свободными радикалами и замедляет процесс старения. Считается антистрессовым минералом. Цинк влияет на гормональный баланс, и даже небольшой его дефицит может привести к риску бесплодия или диабета.

А главное — цинк повышает иммунитет, борется с простудой и активен против коронавирусов. Он ингибирует (снижает скорость химических реакций) РНК многих вирусов.

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины. Член ассоциации врачей превентивной медицины.

— Цинк влияет на вирус-рецепторные взаимодействия, активирует Т-лимфоциты и другие иммунокомпетентные клетки, корректирует секрецию цитокинов (регулирует воспаление), ингибирует апоптоз («самоубийства» пораженных клеток в целях остановки производства вирусной ДНК в клеточном ядре), стимулирует производство интерферонов альфа и гамма, — поясняет врач Ирина Юзуп.  — Если устранить дефицит цинка в организме, можно снизить тяжесть вирусного заболевания, риск смерти и предупредить сам факт развития заболевания.

Дефицит цинка есть у 60% населения России. Они более подвержены респираторным заболеваниям.

— Цинк часто используется в качестве натурального безрецептурного средства для борьбы с простудными заболеваниями и симптомами болезней, — говорит эксперт. — Цинк препятствует образованию бактерий и слизи в носоглотке. Ионы цинка оказывают противовирусное действие, прикрепляясь к рецепторам в эпителиальных клетках носа и блокируют их действие. Если принимать препараты цинка от 3-5 месяцев, уменьшается риск простудных заболеваний. Кроме того, при первых симптомах простуды нужно увеличить дозу приема цинка, так как наступает «цинковый провал». На фоне увеличенной дозы процесс выздоровления пойдет значительно быстрее. Удивительно, но это так.

Еще лет 10 назад от профессора Громовой слышала об исследованиях — при введении пациентам повышенных доз цинка в течение 24 часов после появления симптомов, связанных с простудой, продолжительность их значительно сокращалась по сравнению с контрольной группой, которая не принимала цинк.

Что такое цинк

• В нашем организме цинк состязается по важности с железом.

• В организме взрослого содержится 1-2,2 г цинка.

• Максимальное его содержание — у молодых людей.

• Внеклеточный цинк, находящийся в сыворотке крови, составляет лишь 2%, а 98% — это внутриклеточный цинк, содержащийся на 60% в мышцах, печени, эритроцитах, плазме, предстательной железе, сперматозоидах и на 30% в костной ткани, а также в почках и в поджелудочной железе.

• Цинк во многих странах входит в комплексы лечения СПИДа. Цинк есть во многих обеззараживающих средствах для рук, присыпках, противогерпетических препаратах.

Как определить недостаток цинка

Чаще всего дефицит цинка возникает из-за недостаточного употребления продуктов, содержащих цинк, или из-за проблем с пищеварением, в результате чего цинк не полностью усваивается.

У кого может быть дефицит цинка

• у тех, кто придерживается растительной диеты, не содержащей мясо или молочных продуктов (веганы или вегетарианцы). Они подвергаются наибольшему риску. Их рацион исключает основные источники пищи, содержащие цинк.

• у людей, страдающих хроническими проблемами с пищеварительной системой или страдающих алкоголизмом.

• у женщин, принимающих препараты для улучшения репродуктивных функций, либо проходящих гормональную терапию.

Признаки нехватки цинка в организме

• тянет на соленое и сладкое,

• изменение вкусовых ощущений и запахов,

• увеличение или потеря веса,

• выпадение волос,

• проблемы с пищеварением, включая диарею,

• синдром хронической усталости,

• бесплодие,

• гормональные проблемы, включая ПМС или менопаузу,

• низкий иммунитет,

• плохие концентрация и память,

• плохо заживают раны, есть раздражение кожи или инфекции,

• нервная дисфункция.

Однако точно определить дефицит цинка может только врач, назначив соответствующее исследование.

Для чего еще нужен цинк организму

Цинк действует как мощный антиоксидант

Он способен помочь в борьбе с раком, является эффективным противовоспалительным и антиоксидантным средством — может бороться с окислительными реакциями в организме и снижает вероятность развития раковых заболеваний.

— Особенно важен цинк для пожилых. Его наличие в организме способствует правильному делению клеток, предотвращает их раковую мутацию и, самое главное, задерживает рост опухоли, — поясняет Ирина Юзуп. — С этим возможно и связана большая смертность пожилых при коронавирусе, по сравнению с другими возрастными группами. Установлено, что уровни оксидативного стресса значительно ниже у пациентов, принимающих цинк.

У тех, кто не принимал и не принимает цинк, более высокий уровень воспалительных цитокинов.

Цинк против диабета

Цинк уравновешивает большинство гормонов, включая инсулин — главный гормон, вовлеченный в регулирование сахара в крови, приводя его в норму. Связываясь с инсулином, он помогает правильной работе поджелудочной железы.

— Таким образом, высвобождение инсулина происходит только после попадания в кровь глюкозы, что способствует правильному использованию пищеварительных ферментов. Инсулин их связывает с клетками, в результате чего глюкоза используется в качестве энергии для организма, а не откладывается в жир, — говорит Ирина Юзуп.

Цинк поддерживает здоровье сердца через кровеносные сосуды

Важная особенность цинка для нашего организма — поддержание здоровья клеток сердечно-сосудистой системы и снижение воспалительных процессов.

— Эндотелию, выстилающему кровеносные сосуды, необходим достаточный уровень цинка, так как он помогает сердцу поддерживать нормальное кровообращение. Цинк работает как естественное гипотензивное средство, — отмечает врач.

Цинк предотвращает диарею

Из-за дефицита цинка могут возникать хронические проблемы пищеварения и даже острые кишечные инфекции.
Установлено, что добавки цинка могут быть эффективны как для профилактики, так и в качестве средства от острой диареи.

Цинк поддерживает баланс гормонов

Наличие цинка в организме человека значительно влияет на гормональный фон и репродуктивные функции — как мужчин, так и женщин. Цинк играет важную роль в производстве гормонов, естественном увеличении тестостерона, что необходимо мужчинам и женщинам. Цинк также влияет на женские половые гормоны и даже участвует в создании и высвобождении яйцеклетки, необходим для выработки эстрогена и прогестерона у женщин — гормонов, отвечающих за репродукцию.

Цинк для мужчин

Цинк играет важную роль в фертильности, модулируя уровень тестостерона в сыворотке крови у мужчин.

Дефицит цинка у молодых мужчин связан со значительным уменьшением концентрации тестостерона в сыворотке крови, что отрицательно влияет на рождаемость и снижает половое влечение.

Цинк способен потенциально улучшить низкое половое влечение, через увеличение уровня тестостерона.

В каких продуктах содержится больше всего цинка

• Пырей — 1771 мг/100 г

• Моллюски — 78,8

• Пищевые дрожжи — 18, 75

• Телятина — 12

• Тыквенные семечки — 7,6

• Говядина — 6,31

• Миндаль — 3,57

• Темный шоколад — 3,31

Кстати

Рекомендуемый уровень суточного потребления цинка для взрослого человека может меняться в зависимости от образа питания. Вегетарианцам, к примеру, его требуется больше — все потому, что цинк из продуктов животного происхождения усваивается лучше по сравнению с растительной пищей. Во всех зерновых, бобовых, масличных культурах содержится фитиновая кислота (фитаты), которая препятствует усвоению цинка.

Анна Майская

---

Теги

• Инфекционные болезни
• Коронавирус
• Правильное питание

Слишком много цинка: симптомы, причины и методы лечения

В апреле 2020 г. снят с рынка США. Они сделали эту рекомендацию, потому что в некоторых продуктах с ранитидином присутствовали неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества). Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата. Людям, принимающим безрецептурный ранитидин, следует прекратить прием препарата и обсудить с лечащим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы нести неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями продукта или в соответствии с рекомендациями FDA9.0004 руководство .

Цинк является важным диетическим питательным веществом, которое играет решающую роль во всем организме. Однако прием слишком большого количества цинка может быть вредным и может вызвать ряд симптомов, включая тошноту, диарею и головные боли.

По данным Управления пищевых добавок (ODS), чрезмерное потребление цинка может вызвать токсичность цинка. Эта токсичность может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, а при хроническом течении может также нарушить баланс других химических веществ в организме, включая медь и железо.

Многие безрецептурные витамины, пищевые добавки и средства от простуды содержат цинк. Прием нескольких добавок одновременно может подвергнуть человека риску превышения рекомендуемой диетической нормы (RDA) цинка.

Люди также могут испытывать отравление цинком в окружающей среде. Цинк — это металл, который в небольших количествах встречается в природе в воде, почве и пищевых продуктах, но большинство форм цинка попадает в окружающую среду в результате деятельности человека.

В этой статье мы более подробно рассмотрим отравление цинком, в том числе его симптомы, как это может произойти, возможные методы лечения и когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на Pinterest Боль в животе и тошнота — возможные симптомы интоксикации цинком.

Токсичность цинка может быть острой, что приводит к краткосрочным побочным эффектам, или хронической, что приводит к долгосрочным проблемам.

Симптомы острой интоксикации появляются вскоре после приема высокой дозы цинка и могут включать:

• тошноту
• рвоту
• боль в животе
• диарею
• головную боль

Если человек принимает высокие дозы цинка длительный период они могут испытывать хроническую интоксикацию цинком, что может привести к следующему:

• низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошего» холестерина
• снижение иммунной функции
• дефицит меди

У людей, работающих в металлургии, таких как сварщики, может развиться состояние, известное как лихорадка металлического дыма . Это острое и очень кратковременное состояние возникает, когда кто-то вдыхает слишком много цинка через пыль или пары. Обычно он длится около 24–48 часов и может вызывать следующие симптомы:

• озноб
• потливость
• слабость
• лихорадка
• болезненность мышц
• боль в груди
• кашель
• одышка

Эти симптомы появляются в течение нескольких часов после острого воздействия. Хотя это состояние обычно обратимо, врачи не знают о возможных долгосрочных последствиях вдыхания цинковой пыли или паров.

Эксперты не связывают высокое потребление цинка с раком. Однако долгосрочная токсичность цинка может подавлять иммунную систему, повышая вероятность развития у человека заболеваний.

ODS содержат рекомендации по количеству цинка — в миллиграммах (мг), — которое человек должен потреблять каждый день.

The RDA for zinc is:

Age	Males	Females
1–3 years	3 mg	3 mg
4–8 years	5 мг	5 мг
9–13 лет	8 мг	8 мг
14–18 лет	11 мг	9 мг
19+ лет	11 мг	8 мг

The Oper Limits также предоставлены LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES LIMES. принимать в день.

Допустимые верхние уровни потребления (UL) относятся к наибольшему количеству цинка, которое человек может принимать каждый день практически без риска. Люди не должны выходить за эти пределы.

UL одинаковы для мужчин и женщин, но различаются по возрасту:

Age	UL
1–3 years	7 mg
4–8 years	12 mg
9–13 years	23 mg
14–18 лет	34 мг
19+ лет	40 мг

ULs не должны меняться для женщин, кормящих грудью, во время беременности и во время беременности. .

Цинк может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, что может повлиять на безопасность приема.

Например, препарат под названием амилорид (мидамор) блокирует выведение цинка из организма, что может привести к его накоплению до опасного уровня. Люди, принимающие этот препарат, должны избегать использования добавок цинка или любых других добавок, содержащих цинк, если только врач не порекомендует иное.

Человек, принимающий любой из следующих препаратов, должен поговорить со своим врачом о необходимости дополнительного приема цинка:

• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), такие как лизиноприл (зестрил)
• терапия эстрогенами
• противозачаточные таблетки
• тиазидные диуретики или «водяные таблетки»
• h3 или ингибиторы протонной помпы, такие как эзосомазол

Человек должен принимать следующие препараты или добавки с интервалом не менее 2 часов после приема цинка:

• медь
• железо
• марганец
• антациды, такие как карбонат кальция (Tums)
• пеницилламин (Cuprimine)

Людям, принимающим фторхинолоновые антибиотики, такие как ципрофлоксацин (Cipro), или тетрациклиновые антибиотики, такие как доксициклин (Vibramycin), следует принимать антибиотик либо за 2 часа до приема цинка, либо через 4–6 часов после него.

Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку цинка, особенно при использовании одного или нескольких препаратов, которые взаимодействуют с цинком.

Поделиться на PinterestСтакан молока может помочь предотвратить поглощение избытка цинка желудком и кишечником.

Если человек подозревает передозировку цинка, он может обратиться за консультацией в местный токсикологический центр. В Соединенных Штатах номер службы контроля отравлений — 1-800-222-1222.

Если представитель токсикологической службы или медицинский работник не даст альтернативного совета, человек должен выпить стакан молока. Кальций и фосфор в молоке могут помочь связать избыток цинка и предотвратить его поглощение желудком и кишечником.

Хелатирование — это процесс удаления из организма избыточных металлов, таких как цинк, медь или свинец. Во время этого лечения врач дает человеку лекарство, которое помогает связывать избыток цинка и выводить его из организма с мочой. Это удаление предотвращает поглощение организмом цинка или других металлов, что может привести к дальнейшему повреждению.

Если передозировка была вызвана приемом нескольких пищевых или витаминных добавок, важно встретиться с врачом или медицинским работником, чтобы обсудить новую добавку или схему лечения.

Рабочий-металлист, чья работа подвергает его воздействию слишком большого количества цинка, должен встретиться со своим работодателем, чтобы обсудить меры предосторожности и способы сведения к минимуму воздействия, а также возможное изменение роли.

Любой, кто испытывает какие-либо из этих симптомов или подозревает, что в силу своей работы подвергается воздействию слишком большого количества цинка, должен немедленно обратиться за неотложной помощью или позвонить в токсикологический центр.

Также важно обсудить с врачом любые пищевые или витаминные добавки, прежде чем начинать их принимать. Это особенно важно, если человек принимает другие лекарства или имеет заболевание, на которое может повлиять дополнительное потребление цинка.

Цинк является важной частью здоровой и полноценной диеты, но его чрезмерное употребление может привести к острой или хронической интоксикации цинком.

Прием слишком большого количества цинка, будь то из-за воздействия на рабочем месте или через пищевые добавки или витамины, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Если у человека есть подозрения на отравление цинком, необходимо немедленно обратиться к врачу или обратиться за медицинской помощью.

Дефицит цинка: симптомы, диагностика и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Цинк — это минерал, который организм использует для борьбы с инфекциями и производства клеток. Это важно для заживления травм и создания ДНК, генетической схемы всех ваших клеток. Если вы не получаете достаточного количества цинка в своем рационе, у вас могут быть побочные эффекты, такие как выпадение волос, потеря бдительности и снижение вкусовых ощущений и обоняния. Дефицит цинка редко встречается в Соединенных Штатах, но все же встречается у некоторых людей.

Цинк используется организмом для производства клеток и иммунных функций. Нам еще многое предстоит узнать о цинке, но мы знаем, что цинк является неотъемлемой частью роста, полового развития и размножения.

При дефиците цинка ваше тело не может производить новые здоровые клетки. Это приводит к таким симптомам, как:

• необъяснимая потеря веса
• незаживающие раны
• отсутствие бдительности
• снижение обоняния и вкуса
• диарея
• потеря аппетита
• открытые язвы на коже

Резюме

Цинк необходим для роста и полового развития, дефицит этого минерала может привести к различным физическим заболеваниям.

Если вы беременны и у вас дефицит цинка, у вашего ребенка может не быть того, что ему нужно для правильного развития в матке. И если вы и ваш партнер пытаетесь забеременеть, дефицит цинка может затруднить это. Это потому, что дефицит цинка может привести к импотенции у мужчин.

Подробнее: Связь между цинком и эректильной дисфункцией »

В Соединенных Штатах наибольшему риску дефицита цинка подвержены грудные дети и пожилые люди. Беременным женщинам нужно больше цинка, чем обычно, потому что цинк в их организме необходим для помощи развивающемуся ребенку. Люди, страдающие алкоголизмом, также подвержены риску дефицита. Некоторые исследования показывают, что алкоголь затрудняет усвоение цинка организмом.

Резюме

Беременным женщинам важно поддерживать здоровый уровень цинка во время и (при грудном вскармливании) после беременности, чтобы обеспечить правильное развитие их ребенка.

Цинк распределяется в следовых количествах между клетками вашего тела, что затрудняет обнаружение дефицита цинка с помощью простого анализа крови.

Если ваш врач подозревает дефицит цинка, он должен будет проверить вашу плазму крови для получения точных показаний. Другие тесты на дефицит цинка включают анализ мочи и анализ пряди ваших волос для измерения содержания цинка.

Иногда дефицит цинка является симптомом другого заболевания. Например, некоторые условия могут привести к тому, что цинк будет обрабатываться в вашем организме, но плохо усваиваться. Дефицит цинка также может привести к дефициту меди. Ваш врач будет знать об этих возможностях. Они могут провести дополнительное тестирование, чтобы выяснить причину вашего дефицита.

Резюме

Дефицит цинка можно диагностировать с помощью анализа крови, мочи или анализа волос. Поскольку некоторые состояния могут привести к дефициту цинка, ваш врач может провести дополнительное обследование, чтобы выявить первопричину.

Изменение диеты

Длительное лечение дефицита цинка начинается с изменения диеты. Для начала подумайте о том, чтобы есть больше:

• красное мясо
• птица
• семена
• зародыши пшеницы
• дикий рис
• устрицы

вам нужно из продуктов, которые вы едите. В качестве альтернативных источников цинка рассмотрите запеченные бобы, кешью, горох и миндаль.

Министерство сельского хозяйства США постоянно обновляет исчерпывающий список продуктов с высоким содержанием цинка. Добавьте больше этих продуктов в свой рацион, чтобы предотвратить дефицит.

Добавки

Вы также можете сразу восполнить дефицит цинка с помощью пищевых добавок. Цинк содержится во многих поливитаминных добавках. Он также содержится в некоторых лекарствах от простуды, хотя вам не следует принимать лекарства от простуды, если вы не больны. Вы также можете купить добавки, которые содержат только цинк.

Если вы принимаете добавки для повышения уровня цинка в организме, будьте осторожны. Цинк может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками, лекарствами от артрита и мочегонными средствами.

Покупайте добавки цинка в Интернете.

Резюме

Включение в рацион продуктов, богатых цинком, — лучший способ справиться с дефицитом цинка.

No related posts.