Как выбрать фитнес браслет 2018: Какой фитнес-браслет выбрать в 2018 году / Гаджеты / iXBT Live

Кроме фиксации, большинство браслетов поддерживают также установку и подсчет выполнения определенных дневных норм — это способ мотивации и даже контроля за вашими упражнениями.

Благодаря браслету можно обнаружить недостаток физической активности, вовремя получать оповещения о необходимости размяться, следить за графиком тренировок и собственным здоровьем.

При выбора браслета в подарок, ориентируйтесь на уровень физической активности будущего владельца. Для спортсменов лучше подойдут продвинутые спортивные модели, точно фиксирующие процесс тренировок. Для ежедневного использования подойдут компактные браслеты, фиксирующие пульс и активность владельца (в первую очередь количество пройденных шагов). Дополнительная (и популярная) опция — это защищенность от пыли, брызг и воды, что актуально не только для пловцов, но и для защиты от пота.

Чтобы облегчить выбор, мы собрали для вас несколько моделей для различных сценариев использования!

Трекер универсал — Healbe GoBe 2 станет незаменимым помощником для людей, следящих за своим здоровьем. Устройство на протяжении дня в автоматическом режиме считает шаги, калории, измеряет пульс, определяет уровень гидратации и следит за сном.

Похожие материалы:

Лучшие фитнес-трекеры 2021 года: Топ-10 рейтинг от iLounge

Как правильно выбрать фитнес-браслет?

Для правильного выбора нужного вам фитнес-браслет нужно тщательно продумать для каких целей он приобретается. Ведь на данный момент выбор различных моделей таких аксессуаров очень много. От присущего функционала будет зависеть и конечная стоимость устройства.

При выборе той или иной модели у вас есть возможность подобрать различные ремешки, которые могут быть выполнены из силикона, кожи, синтетики или других материалов. Этот фактор может сильно повлиять на тактильные ощущения во время ежедневной эксплуатации. Этот момент следует обдумать за ранее, во избежание неприятных ощущений в будущем.

Выбираем функционал

Первое на что следует обратить внимание, так это на возможность подключения к вашему смартфону и какие приложения будут работать с вашим фитнес-браслетом. Многие производители предлагают приложения своей разработки и это не плохо. Но не все они находятся, так сказать, в общем доступе. В некоторых представителях такого ПО, для получения доступа к полноценному функционалу, придется приобрести платную подписку. Но это не причина отказаться от приобретения именно этой модели фитнес-браслета, в таком случаи, достаточно поискать бесплатные приложения сторонних разработчиков.

Отслеживание активности в течение дня

Учитывая, что фитнес-браслет представляет собой герметичную (не всегда) капсулу с встроенным акселерометром и другими датчиками, он способен отслеживать такие параметры:

• Количество пройденных шагов
• Частоту сердечных сокращений
• Пройденное расстояние
• Потраченные калории
• Концентрацию кислорода в крови
• Фазы сна

Помимо этого полезного функционала во многих моделях вы можете воспользоваться этим:

• Оплата через встроенный модуль NFC
• Быстрое подключение вашего смартфона к периферийным устройствам через NFC в браслете
• Манипуляции с проигрыванием музыки на смартфоне
• Быстрое прочтение сообщений соцсетей
• Будильник за счет вибрации
• Установка напоминаний
• Установка времени и таймера

Конечно, это далеко не весь список различного функционала фитнес-браслетов, но и этого вполне достаточно, чтобы заменить много различных гаджетов всего одним маленьким устройством на запястье.

Подсчет количества ударов сердца в минуту

Здесь происходит считывание информации со встроенного оптического датчика на тыльной стороне браслета, которая прилегает к коже руки. Такие датчики достаточно дешевые и устанавливаются повсеместно, за счет чего, фитнес-браслеты имеют довольно низкий ценник. При использовании этого датчика нужно помнить, что его показатели не всегда точны и могут довольно сильно ошибаться, это происходит в ряде случаев:

• Фитнес-браслет закреплен на руке не плотно и происходит отдаление датчика от кожи на миллиметр. Этого достаточно для не точного измерения количества ударов. Поэтому просто закрепляйте браслет достаточно плотно, но не до посинения руки.
• На результат измерения могут повлиять такие факторы, как толщина кожного покрова, цвет и прослойка жировой ткани. Поэтому правильно заполняйте ваши данные, если такие запрашиваются.
• Принцип измерения сердечного ритма построен на подсчете количества повышений давления в капиллярах у поверхности кожи. Ввиду этого, если вы чувствительны к перепадам температуры и ваши руки быстро белеют при снижении температуры окружающей среды, вам следует держать место, на котором располагаются часы в тепле.
• Также из-за технического несовершенства датчика, он может не успевать фиксировать слишком большой ритм сердечных сокращений и выдать показатели меньше, чем есть на самом деле.

Отслеживание фаз сна

Отслеживание фаз сна происходит на основе результатов частоты сердечных сокращений. При выходе из глубокой фазы сна учащается сердцебиение, что и фиксирует устройства. Также некоторые модели оборудованы микродатчиками, фиксирующими издаваемые вами звуки, что тоже фиксируется и учитывается для правильного определения фаз сна и последующем расчете времени, когда вас лучше разбудить.

Помощь в нервных ситуациях

С помощью функции, которая фиксирует резкое увеличение частоты сердечных сокращений, можно сильно сократить количество и продолжительность таких ситуаций. При помощи дыхательных упражнений можно замедлять сердечный ритм и успокоиться, а фитнес-браслет в этом вам поможет.

Встроенные датчики

В фитнес-браслет встраивают большое количество датчиков, которые и регистрируют разного рода активности в течении работы.

• Акселерометр и гироскоп

Два датчика, которые занимаются подсчетом шагов, вашего ускорения в пространстве и скорости передвижения. В силу своего строения и метода анализа движений, любые движения рукой, на которой находится браслет, могут быть ошибочно распознаны как шаги.

• Пульсометр (Оптический датчик)

• Пьезоэлементы

Этот вид считывающего устройства может помочь вам отслеживать давление крови, но точность данного метода измерения будет верна лишь на 80%.

С этим датчиком все понятно, определяет высоту через показатели атмосферного давления.

Дисплей

При выборе нужно обратить внимание на исполнение экрана вашего фитнес-браслета. Есть различные вариации от миниатюрных информационных экранчиков до достаточно крупных цветных энергоэффективных дисплеев. Чем проще исполнение данного элемента, тем меньше энергии он на себя возьмет, тем больше автономной работы вам будет доступно.

Материал ремешка

• Каучук
• Силикон
• Метал
• Тканевый
• Кожаный

Обратите внимание на способ застежки и исполнения ремешка. Для активного спорта можно подобрать ремешки с перфорацией для свободного доступа воздуха к коже. Или стильный ремешок для повседневного ношения в качестве неотъемлемого аксессуара.

Эргономика и удобство

Как мы выяснили выше, огромный выбор различных датчиков поможет вам, как в спорте, так и просто в повседневной жизни. Выбрать подходящую модель поможет четкое понимание для каких целей вы ее приобретаете. В процессе не только можно отследить прогресс тех или иных силовых упражнений, но и нормализовать свой сон. Правда всегда нужно помнить, что все показатели любого фитнес-браслета не отображают 100% достоверных данных и ни в коем случае не могут быть основанием для медицинских заключений. Предоставляемая информация полезна лишь для ознакомления.

Топ лучших фитнес браслетов за 2020 год. Как выбрать фитнес браслет в 2020 году.

На рынке электроники множество фитнес-браслетов. Большинство производителей, выпускающих технику, разрабатывает и наручные гаджеты. Перед покупкой важно определиться с моделью фитнес-браслета и выбрать наиболее подходящий. Ниже подобран рейтинг лучших устройств, которые востребованы среди пользователей и пользуются огромной популярностью.

1. Xiaomi Mi Smart Band 4

Лидирующую позицию занимает смарт-браслет Xiaomi Mi Smart Band 4. Выпущенная модель в 2019 году быстро стала популярной по всему миру. Компания разработала качественное и многофункциональное устройство по доступной цене, что и стало причиной, почему пользователи полюбили модель.

Xiaomi Mi Band 4 оснащен цветным сенсорным AMOLED-дисплеем размером 0.95 дюйма. Для большего удобства можно изменять уровень яркости. Картинка остается четкой даже при попадании солнечных лучей. Покрыт экран закаленным 2.5D стеклом, которое устойчиво к царапинам. Длительность работы в автономном режиме — 10-20 дней.

Многофункциональная модель сочетает в себе несколько полезных функций:

• Переключатель музыки.
• Пульсометр.
• Прогноз погоды.
• Шагомер.
• Будильник, секундомер, таймер.
• Раздел для тренировок и т. д.

Воспользоваться всеми опциями устройства можно через официальное приложение для смартфонов Mi Fit. В нем отображаются все данные об активности пользователя, его тренировках и т. д.

Дополнительно пользователь может устанавливать другие варианты циферблата, которые можно скачать в Play Market. Для взаимодействия требуется утилита Mi Fit.

Чтобы активировать дисплей, пользователю достаточно взмахнуть рукой. Также стоит отметить достоверные данные о пройденных шагах. Погрешность устройства — 2-3%.

Однако у модели есть несколько недостатков:

• Нет умного будильника.
• В России недоступен NFC.
• Не отслеживается дневной сон.

По соотношению цена/качества браслет Xiaomi Mi Band 4 является лучшим устройством для наручного пользования.

2. Honor Band 5

Основным конкурентом Xiaomi Mi Band 4 является Honor Band 5. Модель была представлена в 2019 году и тепло встречена пользователями по всему миру.

Honor Band 5 не отличается от предыдущих версий дизайном, однако функционал устройства стал немного шире. Разработчики обновили интерфейс, в результате чего четкость изображения стала значительно лучше. Текст от уведомлений читать стало проще. Дополнительно пользователь может изменить вариант циферблата.

В список доступных функций разработчики добавили несколько видов тренировок и измерение уровня кислорода в крови. В результате Honor Band 5 является одним из лучших бюджетных браслетов для тренировок.

У модели есть несколько преимуществ:

• Яркий AMOLED дисплей.
• Уровень водонепроницаемости — WR50.
• Точность измерения физических данных пользователя в бассейне.
• Умный будильник.
• Датчик отслеживания сна владельца.
• Минимальные погрешности шагомера и пульсометра.

Однако стоит отметить и недостатки устройства:

• Слабый процессор.
• Слабое олеофобное покрытие, в результате чего остаются отпечатки на экране.
• Низкая точность анализа сна.
• NFC в России не работает.
• Нет GPS.

Honor Band 5 разработан для людей, которые регулярно занимаются сортом и хотят получать наиболее точные данные о физических нагрузках. В качестве синхронизации со смартфоном и использовании дополнительных мультимедийных возможностей рекомендуется выбирать Xiaomi Mi Band 4.

3. Huawei Band 4

Huawei Band 4 также, как и предыдущие модели, вышел в 2019 году. Компания разработала бюджетный фитнес-браслет, что является редкостью для бренда. Также разработчики выпустили PRO версию, технические характеристики которой лучше, однако и цена значительно выше.

Бренд Huawei разработал уникальный способ зарядки устройства. Если в случае с Mi Band 4 капсулу требуется вынимать из ремешка, то в Huawei Band 4 коннектор USB встроен в модуль браслета. Для зарядки достаточно подсоединить один конец ремешка в USB-разъем. Емкости аккумулятора хватает на 6 дней работы в автономном режиме.

Отличительная особенность Huawei Band 4 — уникальный дизайн дисплея. Он выполнен в прямоугольной форме со сглаженными углами, чего нельзя увидеть в аналогах.

Экран покрыт 2.5D-стеклом, что защищает дисплей от царапин и повреждений. Уровень яркости регулируется в настройках. Четкость изображения сохраняется даже при попадании солнечных лучей. С браслетом можно погружаться в воду и плавать.

Какой функционал у модели:

• Просмотр уведомлений.
• Данные о погоде.
• Информация о пройденных шагах и физической активности.
• Пульсометр, который работает постоянно.
• Анализ сна.
• Умный будильник, таймер, секундомер.
• Запись целей.
• Приложение для напоминания важных задач.
• Опция для поиска местонахождения смартфона.
• 9 режимов тренировки.
• Управление музыкальным плеером.
• Управление камерой телефона.

Дополнительно пользователь может сменить циферблат браслета.

Главный недостаток устройства — погрешности при определении пройденного расстояния. Браслет может воспринимать обычный взмах рукой, как пройденный шаг. Однако пульсометр работает при минимальной погрешности в 1-2 удара/сек. В процессе физической активности процент погрешности увеличивается до 7-10 ударов/сек.

4. Samsung Gear Fit2 Pro

Samsung Gear Fit2 Pro — модель, входящая в высокую ценовую категорию. Фитнес-браслет является одним из наиболее дорогих среди конкурентов. Функционал устройства напоминает умные часы.

Gear Fit2 Pro оснащен качественным AMOLED дисплеем, который является лучшим среди всего ассортимента фитнес-браслетов.

В магазинах можно найти несколько размеров модели — от S до L. Выпускается модель в черном, розовом и голубом цветах. Силиконовый ремешок плотно прилегает к капсуле и не вызывает дискомфорта при использовании.

Функционал модели значительно шире, чем у конкурентов:

• Пульсометр работает постоянно.
• Точный шагомер, который также определяет пройденное расстояние по лестнице.
• Данные о физической активности, на основе которых отображается информация о сожженных калориях.
• Анализ сна.
• Программы тренировок.
• Просмотр входящих уведомлений.
• Отправка шаблонных сообщений.
• Будильник, секундомер, таймер.
• Музыкальный плеер и т. д.

Функционал устройства позволяет определять тип физической активности. Для этого доступно более 100 тренировок. Пульсометр работает без погрешности, если пользователь находится в спокойном состоянии, однако браслет может выдавать не совсем точные данные при занятиях спортом.

У фитнес-браслета также есть и недостатки:

• Производительность сказывается на аккумуляторе, поэтому заряжать устройство требуется каждые 1-2 дня.
• Шагомер определяет взмахи рукой, как пройденные шаги.
• Размер гаджета отличается большими габаритами.
• Нет умного будильника.

Для управления моделью используется специальное приложение. В нем доступны все функции устройства.

Samsung Gear Fit2 Pro — качественная модель, которая подойдёт для любителей бренда Самсунг и для тех, кто активно занимается спортом. Точные данные отображаются на экране и в приложении, что даёт возможность ставить новые рекорды и поддерживать физическую форму.

5. Amazfit Cor 2

Amazfit Cor 2 — фитнес-браслет от бренда Xiaomi, который получил популярность среди пользователей благодаря цветному и большому дисплею. Экран по габаритам отличается увеличенными размерами от аналогов, однако дискомфорта при ежедневной эксплуатации не возникает. Разработчики также добавили два винта на ремешок для фиксации, что исключает возможность изнашивания и образования дефектов.

Функционал устройства стандартный:

• Пульсометр.
• Шагомер.
• Подсчет калорий.
• Отображение данных о физической активности.
• Просмотр уведомлений.
• Поиск смартфона.
• Данные о погоде.
• Музыкальный проигрыватель.

Дополнительно пользователь может настраивать напоминания о физических упражнениях. Более гибкую настройку можно осуществить в официальном приложении.

Пульсометр работает без погрешностей, если пользователь находится в спокойном состоянии. При занятиях спортом данные о сердечных сокращениях сильно искажаются. Также стоит отметить влагостойкий экран. С фитнес-браслетом можно погружаться в воду, однако дисплей иногда плохо реагирует на нажатия.

У модели два главных преимущества — увеличенный дисплей и ёмкость аккумулятора. Батареи хватает на 20 дней работы устройства в автономном режиме. При максимальной нагрузке аккумулятора хватает на 10-15 дней.

Amazfit Cor 2 рекомендуется приобрести тем, кто хочет отличиться и использовать уникальный по дизайну фитнес-браслет. Большой дисплей не только позволяет просматривать содержимое сообщений и управлять устройством на приличном расстоянии, но и сохраняет четкость изображения при попадании солнечных лучей.

Модель не оснащена NFC, что стоит учесть перед покупкой. Также в устройство не добавлен умный будильник.

Как выбрать лучший фитнес-трекер — SWEAT

Независимо от того, поставили ли вы себе фитнес-цель больше двигаться, хотите максимизировать свои тренировки, отслеживая частоту сердечных сокращений, или просто хотите считать свои шаги, фитнес-трекер, возможно, является одним из лучших способов отслеживать ваши движения и повышать мотивацию. , и улучшить свое здоровье.

Носимые фитнес-трекеры последнего поколения выходят далеко за рамки простого отслеживания ваших ежедневных движений. Вы сможете полагаться на свое устройство для измерения зон частоты пульса, отслеживания своего GPS (чтобы вы могли точно измерять расстояние и темп ходьбы, бега или езды на велосипеде) и регулярно отправлять вам напоминания, чтобы вставать и двигаться.Некоторые даже предлагают отслеживание сна, контролируемые дыхательные упражнения, чтобы помочь вам расслабиться, а также место для записи вашего рациона, гидратации и даже отслеживания менструального цикла.

Если вы собираетесь купить трекер впервые или хотите обновить его, наше руководство по выбору лучшего фитнес-трекера поможет вам разобраться с различными типами устройств и новейшими функциями. Даже если у вас уже есть трекер и вы просто хотите максимально использовать возможности своего устройства, эти советы объяснят, как получить от него максимальную отдачу, чтобы вы могли с максимальной пользой тренироваться.

Как выбрать лучшее устройство

Существует три основных типа носимых трекеров: GPS-часы или трекеры, фитнес-трекеры и умные часы. Вы можете использовать все три устройства для подсчета шагов, отслеживания пройденного расстояния, мониторинга уровня физической подготовки, измерения зон частоты пульса и получения статистики и уведомлений, но каждый тип также имеет свои сильные и слабые стороны.

Подходят ли вам часы для бега с GPS?

Если вы бегун и хотите отслеживать свою скорость и расстояние, но не хотите бегать с телефоном, часы для бега с GPS могут стать вашим идеальным дополнением.GPS-трекеры также могут предоставить данные о других занятиях, если вы занимаетесь различными тренировками на открытом воздухе, включая плавание, езду на велосипеде, походы или даже катание на беговых лыжах.

Плюсы:

• Обеспечивает наиболее точную статистику вашего темпа и вашего пройденного пути
• Интерфейс проще в использовании, пока вы работаете с
• Предлагает более сложные показатели, такие как максимальный показатель VO2 (это то количество кислорода, которое ваше тело может потреблять при максимальных усилиях).

Минусы:

• Может быть довольно большим и неуклюжим
• Дорого
• Аккумулятор быстро разряжается

Подходит ли вам фитнес-трекер?

Хотите отслеживать свой ежедневный уровень активности, движения во сне и мотивировать себя продолжать движение? Выбирайте фитнес-трекер.

Плюсы:

• Батарея может работать целую неделю без подзарядки
• Последние модели имеют встроенный датчик активности
• Гораздо более сдержанный вид, чем часы с GPS

Минусы:

• Экраны большинства фитнес-трекеров не достаточно большие, чтобы отображать более нескольких букв текста
• Беговые дистанции и время могут быть неточными
• Им может потребоваться минута или две, чтобы найти достаточно сильный сигнал GPS.

Подойдут ли вам умные часы?

Хотите что-то, что поможет вам планировать и отслеживать всю свою жизнь — а также ваши тренировки — и достаточно стильно, чтобы носить их каждый день? Купите умные часы.

Плюсы:

• Отлично подходит для работы с уведомлениями
• Вы можете настроить, какие уведомления вы будете получать
• Ремешки можно поменять на кожаный ремешок или что-нибудь устойчивое к поту.

Минусы:

• Оплачивается каждый день
• Стоимость больше, чем часы для бега и фитнес-трекер вместе взятые
• Не все марки и модели полностью водонепроницаемы

Особенности, которые вам нужно знать о

Если вы оказались на плато тренировок или достижение целей в фитнесе кажется бесконечным трудным испытанием, есть специальные функции фитнес-трекера, которые помогут вам вернуться на правильный путь.

Пульсометр

Знание того, как использовать зоны частоты пульса, — один из лучших способов повысить эффективность тренировок и понять свое общее состояние здоровья и уровень аэробной подготовки. К счастью, времена, когда требовался отдельный нагрудный ремень с датчиком частоты сердечных сокращений, давно прошли — большинство современных фитнес-трекеров теперь могут считывать частоту сердечных сокращений по коже на запястье.

GPS

Если вы планируете бегать, кататься на велосипеде или готовитесь к определенному событию, например марафону или триатлону, вам понадобятся часы с GPS.Эта функция не только обеспечивает точную статистику, такую ​​как расстояние и темп, но некоторые фитнес-трекеры с GPS также могут отображать ваши маршруты до того, как вы покинете входную дверь, что сэкономит ваше драгоценное время.

Водонепроницаемый

Если вы пловец, который хочет записывать длину тела в бассейне или как далеко вы проплыли в открытой воде, вам понадобится водонепроницаемый фитнес-трекер. Найдите устройство, которое автоматически определяет вашу частоту сердечных сокращений, стиль плавания, расстояние, темп, гребки и время отдыха.

Если вы используете плавание в дополнение к бегу или другим тренировкам, отслеживание тренировок по плаванию поможет вам получить полный обзор всех тренировок в вашем плане. Наличие полностью водонепроницаемых часов означает, что вы можете носить их и в душе.

VO2max

VO2max, что означает максимальное поглощение кислорода, — это число, которое описывает вашу кардиореспираторную подготовку. Это один из наиболее точных показателей для понимания того, насколько хорошо ваше сердце, легкие, кровеносная система и мышцы работают независимо и вместе.

Найдите трекер, который позволит вам измерить ваш текущий уровень аэробной подготовки с помощью простого фитнес-теста VO2max. Если вы бегун, вы можете использовать VO2max для оценки времени финиша на дистанции 5 км, 10 км или марафона и использовать интервалы VO2max для повышения аэробной выносливости и повышения лактатного порога.

Напоминания о движении

Если вы провели слишком много времени в течение дня, ведя сидячий образ жизни, некоторые трекеры предложат вам вибрацию и заметку на экране, в которой говорится что-то вроде «Пора двигаться».

Эти маленькие напоминания могут быть невероятно полезным способом заставить ваше тело двигаться с помощью упражнений низкой интенсивности, а также напоминать вам о регулярных коротких перерывах в работе в течение дня.

Отслеживание сна

Ношение громоздких фитнес-часов в постели может быть немного неудобным, поэтому, если вы хотите отслеживать режим сна, выберите фитнес-трекер с более гладким дизайном.

Носимые устройства, отслеживающие легкую, глубокую и быструю фазы сна, а также движения или прерывания в течение ночи, предоставляют много данных.Но понимание того, сколько у вас качественного сна и насколько хорошо ваша нервная система восстановилась за ночь, поможет вам тренироваться умнее и расставить приоритеты для восстановления.

Насколько точны фитнес-трекеры?

Хотя фитнес-трекеры измеряют большинство занятий, они далеки от совершенства. Лучше всего проявить осторожность и рассматривать трекеры (особенно те, которые основаны исключительно на вашем количестве шагов) как более приблизительный ориентир. В конце концов, наручные часы отслеживают движения ваших рук, которые точно соответствуют тому, что делают ваши ноги.Но если вы, например, толкаете коляску или тележку для покупок, эти шаги могут не засчитываться для достижения вашей ежедневной цели (так как ваше запястье не будет раскачиваться).

Урок? Относитесь к данным с долей скепсиса — и не зацикливайтесь на цифрах. Большинство фитнес-трекеров синхронизируются с приложением, которое сопоставляет и отображает все ваши данные (например, ваш средний пульс или сколько часов вы спали). Думайте обо всех этих цифрах как о чисто приблизительной оценке, а не как о строгом наброске.

Как использовать фитнес-трекеры для долгосрочных и здоровых изменений

Помимо изучения возможностей фитнес-трекера, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы максимально эффективно использовать свое устройство.

Подключите устройство к приложению и компьютеру

У большинства фитнес-трекеров есть собственные совместимые приложения, которые позволяют вводить личную статистику, результаты тренировок и конкретные цели. Некоторые приложения для фитнес-трекеров также позволяют вам изменять настройки трекера — например, устанавливать максимальную частоту пульса или зоны мощности или даже устанавливать напоминания о напитках, чтобы ваше носимое устройство не забывало регулярно пить.

Подпишитесь на мотивационные испытания и награды

Некоторые из нас чувствуют себя более мотивированными к движению, если нас поощряют за завершение тренировки (внешняя мотивация), в то время как другие получают мотивацию к занятиям исключительно из-за внутреннего удовлетворения, которое они приносят (внутренняя мотивация).

Исследование 2020 года, проведенное Университетом Лойола Мэримаунт в США, опубликованное в Digital Health , показало, что пользователи фитнес-трекеров оценили мотивационные сигналы, общую информацию о здоровье и проблемы как наиболее полезные функции, предлагаемые их устройствами. Это говорит о том, что люди с внешней мотивацией могут извлечь выгоду из использования трекеров активности, чтобы поддерживать мотивацию к регулярным тренировкам.

Если это похоже на вас, вы также можете попробовать зарегистрироваться в челленджах и / или сообществе Sweat как дополнительный способ получить дополнительную мотивацию.

Знание своих целей — ключ к отслеживанию вашей физической формы

Перед тем, как купить трекер, подумайте, что вы действительно хотите получить от своего устройства. Вам нужен фитнес-трекер, который отслеживает определенные тренировки, а также повседневные действия и движения? Вы ищете что-нибудь с функциями умных часов, чтобы вы могли отвечать на звонки и загружать плейлисты для тренировок? Или ваша цель — отслеживать свои пробежки или поездки на велосипеде, чтобы вы могли установить новый личный рекорд?

После того, как вы определитесь с целью, вам будет намного проще выбрать фитнес-трекер, который поможет вам двигаться и мотивирует перейти на новый уровень тренировок.

Какой ваш любимый способ отслеживать свои тренировки? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Лучшие фитнес-трекеры для бега

Если вы серьезно занимаетесь бегом, вам нужен фитнес-трекер, который может не только считать шаги, измерять сон и вибрировать, когда на вашем телефоне появляется push-уведомление. Хорошая новость заключается в том, что сегодня многие фитнес-трекеры могут отслеживать вашу частоту вращения педалей, темп и другие статистические данные, которые когда-то были зарезервированы для специальных носимых устройств, ориентированных на бег.

Мы собрали самые лучшие удобные для бега носимые устройства, и, как вы можете видеть из нашего выбора, существует широкий ценовой диапазон, поэтому вы можете найти то, что соответствует вашим потребностям и бюджету, соответствует вашему стилю и поможет вам пройти все эти мили.Носимые устройства с работающими функциями могут легко стоить более 200 долларов (и выше), хотя не все из них. Мы искали несколько устройств из нижнего ценового диапазона, а также некоторые из более дорогих моделей, которые стоят намного дороже.

Мы также приняли во внимание некоторые важные функции трекера, которые хотел бы получить любой бегун, такие как встроенный GPS и монитор сердечного ритма, а также функции умных часов, такие как push-уведомления, загружаемые приложения и многое другое.

Стиль

Часы для бегунов обычно имеют спортивный вид, который не идеален для того, что вы хотите носить круглосуточно и без выходных.У них часто коренастое лицо и силиконовый браслет, который выдерживает пот. Это не то, что вам нужно в качестве сладкого глаза на руке, когда вы нетворяетесь за коктейлем.

Однако некоторые гибридные часы для бега с фитнес-трекером действительно имеют более изысканный вид, чем многие другие. На ум приходят Apple Watch Series 6, Coros Apex и Garmin Vivoactive 4. У них более гладкий корпус и больше внимания к деталям, например, застежки из нержавеющей стали, которые подчеркивают внешний вид. В большинстве моделей вы можете поменять ремешки на что-нибудь более классное, когда того требует случай.

Основы бега

Несколько важных функций, которые ищут бегуны, включают возможность точно отслеживать общее время бега, расстояние, темп и время круга. Конечно, помогает, если в часах есть GPS, поскольку статистика пробежек на открытом воздухе намного точнее, если для их расчета используется GPS. Наличие GPS также означает, что вы обычно можете видеть маршрут своей пробежки постфактум. GPS может быстро разряжать аккумулятор, но некоторые часы, такие как Coros Apex и Polar Grit X, предлагают функции экономии заряда аккумулятора, которые могут быть полезны во время длительных пробежек.

Некоторые из включенных здесь трекеров предлагают расширенные показатели, включая время контакта с землей, длину шага и приблизительное время восстановления, необходимое после тренировки. Многие также оценивают ваш VO2 Max или максимальное количество кислорода, которое ваше тело может использовать во время интенсивных упражнений, показатель, используемый для измерения сердечно-сосудистой системы. Apple недавно представила функцию Low Cardio Fitness для Series 6, которая может уведомить вас, если ваш VO2 Max упадет в низкий диапазон.

Когда вы не бегаете, вы ожидаете, что трекер будет следить за вашими шагами и сном.Большинство устройств из этого списка могут отслеживать ваши легкие и глубоко закрытые глаза.

ЧСС

Большинство трекеров имеют встроенный оптический датчик сердечного ритма (HRM). Это считывает частоту сердечных сокращений на вашем запястье. Есть разные способы использования и внедрения HRM.

С оптическим HRM вам никогда не придется надевать нагрудный ремень, если вы этого не хотите, хотя многие трекеры с оптическим HRM обычно все еще поддерживают их. Нагрудный ремень HRM по беспроводной связи (через Bluetooth или ANT +) подключается к совместимым часам для бега, чтобы вы могли получать данные о частоте пульса в реальном времени во время движения.Многие спортсмены по-прежнему предпочитают нагрудные ремни, потому что они более точные.

Другое важное различие заключается в том, обеспечивает ли оптический датчик пульса непрерывный мониторинг сердечного ритма или только во время активности. Непрерывный мониторинг позволяет вам видеть частоту сердечных сокращений в любой момент, что упрощает ежедневное отслеживание пульса в состоянии покоя. Однако постоянный HRM может расходовать заряд батареи.

Информация о частоте пульса на часах бегуна предназначена для использования во время тренировок, но эта информация также может помочь сигнализировать о потенциальных проблемах со здоровьем.Apple Watch SE и Series 6 предлагают уведомления о нерегулярной частоте сердечных сокращений и ритме, а последние также имеют одобренную FDA функцию электрокардиограммы (ЭКГ), которая генерирует PDF-файл вашего сердечного ритма, которым вы можете поделиться со своим врачом.

Для получения дополнительной информации см. Лучшие мониторы сердечного ритма, которые мы тестировали.

Push-уведомления и приложения

Поддержка push-уведомлений широко распространена среди гибридных устройств. Обычно трекер вибрирует, когда на вашем телефоне появляется уведомление, и первые несколько строк сообщения отображаются на самом трекере.Garmin Vivoactive 4 является фаворитом для push-уведомлений, потому что вы можете прочитать больше, чем только первые несколько строк, если прокрутите предупреждение.

Vivoactive 4 также имеет преимущество подключения к магазину приложений Garmin Connect IQ. По сравнению с Apple App Store магазин Garmin крошечный. Но наличие магазина приложений означает, что вы можете добавлять на свое устройство пользовательские виджеты и экраны. Например, есть экран, который показывает несколько часовых поясов по вашему выбору по всему миру.

Время работы от аккумулятора

Время работы от аккумулятора имеет большое значение для фитнес-трекеров.Вы хотите, чтобы устройство прослужило больше одного-двух дней, и если вы готовитесь к длительной гонке, вы должны быть уверены, что ваше отслеживание не сработает на 25-й миле.

Узнайте, как мы тестируем фитнес-трекеры.

Приведенные ниже оценки времени работы от батареи относятся к общему режиму подсчета шагов. После включения GPS время работы от батареи резко меняется. Все устройства здесь имеют достаточно продолжительное время автономной работы, чтобы выдержать долгую гонку … хотя, возможно, и не ультрамарафон. Coros Apex — исключение.Он может работать до 24 дней при нормальном использовании, 24 часа в полном режиме GPS и 80 часов в режиме GPS UltraMax, в котором GPS включается на 30 секунд каждые две минуты (в остальное время используются датчики движения и алгоритмы машинного обучения, чтобы отслеживать вас).

При покупке часов для бега и фитнес-трекера также следует учитывать, являются ли они водонепроницаемыми или просто брызгозащищенными, есть ли в них встроенное хранилище музыки или, по крайней мере, дистанционное управление музыкой, а также какие другие действия вы можете отслеживать с их помощью.В подробных обзорах, связанных с этой статьей, вы найдете эти подробности, а также нашу собственную практическую оценку того, насколько хорошо устройства работают в реальных условиях.

Вам больше нравится плавание? Посмотрите наши любимые водонепроницаемые фитнес-трекеры. А если вы хотите отслеживать свой вес, обратите внимание на лучшие умные весы для ванной.

Лучшие умные часы на 2021 год

Печально известные часы-калькулятор существуют с 1970-х годов, но умные часы, наконец, достигли точки, в которой они стали умными.Смарт-часы последнего поколения — от запуска приложений до отображения уведомлений на смартфоне и отслеживания частоты пульса — делают гораздо больше, чем просто показывают время. Но какой купить? Мы собрали наши самые популярные варианты, чтобы помочь вам принять решение. Также важно знать, что искать, поэтому при покупках помните о следующем совете.

Выберите часы, которые работают с вашим телефоном

Естественно, первое, что вам нужно учитывать при покупке умных часов, — это совместимость.Большинство доступных в настоящее время устройств используют Wear OS, операционную систему Google для носимых устройств. Wear OS поддерживает iOS, но перед покупкой убедитесь, что нужные вам функции доступны на iOS. Fitbit OS и Samsung Tizen также поддерживают как Android, так и iOS. Apple Watch, как и следовало ожидать, подключаются строго к устройствам на базе iOS, поэтому предназначены только для iPhone. Убедитесь, что вы выбрали часы, совместимые с вашим мобильным устройством.

Лучшие приложения для умных часов

Что отличает умные часы от обычных? Многое, но, как нас научили смартфоны, приложения могут быть самыми важными.

В большинстве часов, которые нам нравятся, есть полноценные магазины приложений, в которых есть все, от Uber и Yelp до — да, калькулятора — на вашем запястье. Как и в случае со смартфонами, наличие приложений — это хороший способ определить, какой продукт получить, поэтому не забудьте проверить выбор приложений для каждых часов перед покупкой.

А если вы ищете приложения, прямо сейчас Apple — ваш лучший выбор. держать пари. На Apple Watch сейчас самое большое количество высококачественных приложений и известных разработчиков. ОС Wear также имеет свою долю, и Fitbit OS наверстывает упущенное, но интерес разработчиков определенно в первую очередь проявляется к Apple.Tizen от Samsung, похоже, все еще не привлекает внимание большинства крупных разработчиков.

Лучшие предложения на этой неделе для умных часов *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Фитнес-трекер против Smartwatch

Если вам не нужен гаджет на обоих запястьях (на мой взгляд, не самый лучший вид), вам понадобятся умные часы, которые могут выполнять двойную функцию в качестве фитнес-трекера, или любое другое носимое устройство. вы думали о том, чтобы получить.Большинство умных часов способны отслеживать базовую активность, например шаги, но вам нужно уделять пристальное внимание любым дополнительным функциям.

Apple Watch Series 6, например, оснащены GPS, поэтому они могут отслеживать ваши пробежки без помощи сопутствующего устройства. Он также имеет датчик частоты сердечных сокращений. Кроме того, функция ЭКГ позволяет вам создавать PDF-файл вашего сердечного ритма, которым вы можете поделиться со своим врачом, и датчик SpO2, который измеряет уровень насыщения крови кислородом по запросу. Samsung Galaxy Watch4 также предлагает приложения для ЭКГ и SpO2.Конечно, это одни из самых дорогих продуктов в этом списке. Fitbit Versa 3 стоит меньше и отслеживает множество показателей фитнеса и сна, но имеет меньше сторонних приложений, поэтому есть некоторый компромисс.

Посмотрите внимательно и выберите часы, которые отслеживают действия и показатели состояния, которые вы хотите отслеживать.

Нужна ли для ваших умных часов сотовая связь?

Сотовая связь позволяет совершать звонки, отправлять текстовые сообщения, транслировать музыку, загружать приложения и делать все, что требует подключения к Интернету, без необходимости подключения к телефону.Сотовые Apple Watch Series 6 имеют надбавку в 100 долларов по сравнению со стандартной версией, и вам также придется заплатить, чтобы добавить их к своему тарифному плану — большинство операторов связи взимают дополнительные 10 долларов в месяц.

Стоит ли вам этого удобства, зависит от того, для чего вы планируете использовать свои часы. Если вы хотите транслировать музыку во время тренировки, но хотите оставить телефон в раздевалке или дома, сотовая связь может вам пригодиться. Однако, если у вас всегда есть телефон, вы, вероятно, сможете сэкономить деньги и пропустить его.

Как долго служат умные часы?

Вам же не нужны умные часы с хорошим временем автономной работы, верно? Хорошо, потому что ты этого не получишь. Часы с полноцветным дисплеем, похожим на смартфон, такие как Apple Watch и часы Wear OS, работают всего около дня без подзарядки. Такие функции, как постоянно включенные дисплеи и GPS-слежение, удобны, но они быстро истощают заряд батареи.

Series 6 обеспечивает всего около 18 часов автономной работы, поэтому вам нужно будет найти время для зарядки в течение дня, если вы планируете использовать функцию отслеживания сна.Это может означать отказ от отслеживания активности в течение дня.

В целом, вы получите лучшее время автономной работы с одними из часов Fitbit. Обычно они работают около четырех дней, прежде чем потребуется зарядка. Это означает, что вы можете носить их в постели, чтобы отслеживать свой сон, чего нельзя сделать с часами, которые нужно заряжать каждую ночь.

Сколько стоит потратить на умные часы?

Умные часы могут быть очень дорогими, но это не значит, что вам нужно потратить много денег, чтобы получить хорошие.Да, Apple Watch Hermès наверняка привлечет много внимания, но за 1249 долларов (и выше) вы можете купить шесть Fitbit Versas. Если вы впервые покупаете умные часы, вы можете подумать о менее дорогом маршруте, если вы в конечном итоге не носите их так часто.

Лучшие часы для Android

Теперь, когда Google изменил название Android Wear на Wear OS и платформа поддерживает как Android, так и iOS, часы Android больше не являются чем-то особенным.На рынке представлено больше часов Wear OS, чем каких-либо других моделей, и на выбор предлагается множество стилей.

Многие часы Wear OS поддерживают стандартные ремешки для часов, что делает ваши эстетические возможности практически безграничными. Не только это, но и выбор самих часов гораздо более разнообразен, чем Apple Watch с универсальным дизайном.

Таким образом, хотя Wear OS по-прежнему отстает от Apple Watch с точки зрения простоты и выбора приложений, она гораздо более гибкая, когда дело касается цен и функций. Но обратите внимание на обзоры, ведь не все часы Wear OS созданы равными.

Покупай ради внешнего вида, не покупай ради жизни

Не забывай: ты тоже будешь носить эту вещь. И, в отличие от вашего Timex, он, вероятно, не будет оставаться в моде долгие годы. Дизайн умных часов быстро меняется, поэтому подождите, пока не найдете то, что действительно хотите надеть. И имейте в виду, что умные часы по-прежнему остаются гаджетами. В наступающем году, несомненно, появятся новые итерации практически всех часов в этом списке, не говоря уже о множестве совершенно новых.

Битва за запястье недвижимости быстро накаляется.Это хорошая новость для потребителей, так как это может привести к появлению еще более качественных и привлекательных устройств. Я не удивлюсь, если в следующий раз вы увидите этот список совершенно иначе. Но если вы ищете лучшие умные часы, доступные сегодня, варианты здесь — лучшие из тех, что мы когда-либо видели. Последние обзоры см. В нашем Руководстве по продукту SmartWatch.

: лучшие трекеры активности 2018 года

Тренируетесь ли вы или просто придерживаетесь более здорового образа жизни, лучший способ сохранить мотивацию — это следить за своим прогрессом.Встречайте трекер активности — чудо техники, с помощью которого вы можете легко отслеживать, насколько хорошо вы достигаете своих целей в фитнесе. По сути, это браслет, который считает, сколько калорий вы съели, как долго вы спали и сколько пробежали. Он также может измерять вашу температуру и сердцебиение. Кроме того, он синхронизируется с вашим смартфоном или ноутбуком, чтобы вы могли отслеживать свои повседневные действия и развитие. Они даже действуют как часы с будильником. Но когда дело доходит до выбора лучшего фитнес-браслета, следует учитывать несколько моментов.

Трекеры активности могут быть любого из следующих типов: трекер тренировок, трекер на весь день, трекер сердечного ритма или трекер мониторинга сна. Поскольку эти маленькие устройства становятся все более популярными среди энтузиастов здоровья, на рынок вышло несколько моделей. Итак, чтобы не гадать, делая покупки, вот наше руководство, которое поможет вам выбрать лучшие фитнес-трекеры.

Примечание. Ниже приводится подробное руководство о различных функциях фитнес-трекеров.Если вы просто хотите сравнить фитнес-трекеры, щелкните последнюю запись в таблице содержания ниже.

Связано: Лучшие трекеры активности для домашних животных

Мы сформулировали следующие вопросы, чтобы дать вам общее представление о том, как искать лучший трекер активности.

Сколько вы готовы потратить?

Трекеры активности могут варьироваться от 50 до 250 долларов. Трекеры более высокого класса, которые обычно идеально подходят для спортсменов, предлагают больше функций, включая GPS.Если у вас ограниченный бюджет или вы старше, и вам не нужно слишком много наворотов, вы можете выбрать менее дорогие фитнес-трекеры, которые ориентированы только на несколько функций. Обязательно приобретите трекер хорошего качества и точности, иначе вы можете в конечном итоге потратить деньги на трекер, который дает неверные данные или батарея которого быстро разряжается.

Какой стиль и цвет вы предпочитаете?

Хотя эти устройства в первую очередь предназначены для функциональных целей, производители новых моделей посчитали, что пользователи также захотят что-то, что выглядит привлекательно и заставляет чувствовать себя уверенно при ношении.Персональный стиль и цвета могут варьироваться от ярких и легко различимых до более сдержанных, которые дополняют любой наряд, который вы носите. Некоторые трекеры можно носить не только на запястье, но и на поясе или кармане.

Какие данные будут отображаться на дисплее?

Некоторые трекеры имеют экранный дисплей, на котором данные отображаются одновременно с вашим движением. Некоторые из этих трекеров могут отображать только один тип данных, например, пройденное расстояние; в то время как другие могут отображать более одного типа, например вашу частоту сердечных сокращений.Трекеры с меньшими экранами или без них позволят вам просматривать данные только после того, как вы подключите их к смартфону или ноутбуку.

Какие приложения можно использовать с трекером?

Сделайте ставку на то, чтобы сначала проверить, совместим ли ваш трекер с вашим смартфоном или ноутбуком, особенно если ваш трекер является типом, который отображает данные только через приложение. Само приложение тоже имеет значение. Рассмотрим бренды, известные своими удобными приложениями, и веб-сайты, на которых представлена ​​исчерпывающая информация.

Как вы будете использовать трекер?

Ваш трекер активности работает лучше всего, если он соответствует вашему образу жизни, особенно если он вам нужен для выбранного вами вида спорта. Если плавание является частью вашего режима, выберите водонепроницаемые трекеры.Если вы планируете носить трекер весь день, поищите полезные для вас функции, например, количество сожженных калорий, частоту сердечных сокращений и уровень сна. Также доступны специальные трекеры активности для профессиональных спортсменов, таких как велосипедисты или бегуны.
Если вы хотите иметь возможность делать и другие дела, например электронную почту, звонки и текстовые сообщения, возможно, вы захотите вместо этого приобрести умные часы. Однако обратите внимание, что трекеры активности в основном используются для фитнеса и предназначены для точного измерения ваших показателей фитнеса, что может не относиться к вашим умным часам.

источник: hillcrestlabs.com

Когда люди думают о трекерах активности, они представляют себе стандартный невзрачный Fitbit Flex или аналогичные варианты, которые носят на запястье. Однако сейчас на рынок вышло много различных типов продуктов для отслеживания фитнеса, которые имеют гораздо больше наворотов. Давайте теперь взглянем на некоторые из них.

Стандартные трекеры активности

Базовые трекеры активности можно носить на запястье или прикреплять датчиками, которые часто бывают очень маленькими и скрытыми.Скорее всего, у них не будет какого-либо дисплея или большого количества кнопок, с которыми можно было бы возиться. Некоторые устройства, такие как Fitbit Flex, будут иметь светодиодные индикаторы, которые дадут вам самое общее представление о вашем прогрессе в фитнесе.

Эти типы фитнес-трекеров являются наиболее распространенными и дадут вам максимальную отдачу от вложенных средств. Очевидным недостатком является то, что вам придется брать с собой телефон, чтобы просматривать статистику в реальном времени.

Умные часы

Умные часы — это гаджеты в стиле Джеймса Бонда, которые могут выполнять множество различных функций, не связанных с отслеживанием фитнеса.Часто они поставляются со встроенной операционной системой Android или iOS, что позволяет любому разработчику создавать для них приложения.

Многие производители также начинают выпускать умные часы, которые больше ориентированы на отслеживание фитнеса в целом. Эти типы часов часто предназначены для занятий спортом, но обычно они могут заменить стандартный трекер активности и предоставить множество дополнительных функций в виде GPS-отслеживания, мониторинга сердечного ритма, расширенной поддержки датчиков и встроенных индивидуальных программ тренировок. .

Смартфоны

Хотя смартфоны обычно лучше всего подходят для сопряжения с фитнес-трекером для просмотра вашей статистики, теперь вы можете использовать множество автономных приложений для смартфонов и для базового отслеживания фитнеса. Поскольку в большинстве смартфонов есть семь встроенных акселерометров, эти приложения смогут отслеживать ваши шаги и движения так, как это не делает стандартный фитнес.

Другие трекеры

Фитнес-трекеры действительно начали набирать популярность в последние пару лет, и на рынке появилось множество новых продуктов, которые можно носить или размещать практически где угодно и отслеживать практически все, что угодно.Например, такие устройства, как подножка Running Kinetics, могут быть прикреплены к вашим кроссовкам и будут отслеживать расширенные показатели бега, такие как VO2 max и время контакта с землей. А для велосипедистов вы можете прикрепить измеритель мощности к педали велосипеда, чтобы получить более точное определение частоты вращения педалей.

Эти типы трекеров, вероятно, выходят за рамки этой статьи, но я чувствовал, что все же должен упомянуть их здесь.

Теперь, когда мы рассмотрели все типы трекеров активности, давайте рассмотрим некоторые из наиболее важных функций, на которых следует сосредоточиться при принятии решения о покупке фитнес-трекера.Вот краткий обзор различных функций, которые можно найти на большинстве трекеров активности.

Шаги, расстояние и калории

Эти три показателя обычно можно найти на фитнес-трекерах, и вы сможете отслеживать свои основные движения в течение дня, используя эти три показателя. Поскольку большинство устройств содержат датчик акселерометра, практически все они смогут регистрировать эти три основные функции.

Многие фитнес-трекеры часто позволяют вам установить калорийную или отдаленную цель на день.Это может быть полезно для тех, кто хочет заполнить норму упражнений на месяц.

Высотомер

Некоторые из более продвинутых фитнес-трекеров будут содержать датчик высотомера. Этот тип датчика будет отслеживать высоту, на которую вы поднялись в течение дня. Устройства с этой функцией идеально подходят для людей, которые часто поднимаются и спускаются по ступеням во время повседневной деятельности.

Отслеживание сна

Трекеры активности не ограничиваются отслеживанием ваших показателей в часы бодрствования.Теперь они также могут регистрировать ваши режимы сна. Большинство фитнес-трекеров могут использовать датчик акселерометра, чтобы отслеживать ваши движения в ночное время. В большинстве случаев вам придется настраивать трекер сна вручную, чтобы он мог начать регистрацию вашего сна.

Есть также некоторые фитнес-трекеры, которые могут делать больше, чем просто записывать ваши движения. Эти трекеры могут регистрировать различные циклы сна, в которые вы входите в течение ночи, такие как, например, фаза быстрого сна, легкий и глубокий сон.В качестве дополнительного бонуса более продвинутые трекеры начнут автоматически записывать ваш сон в тот момент, когда вы ложитесь.

Варианты беспроводного подключения

Bluetooth smart является стандартом для большинства фитнес-трекеров, но некоторые устройства также совместимы с AMT +. ANT + — это новый тип беспроводного протокола, который часто встречается в таких вещах, как датчики сердечного ритма и измерители мощности. ANT + начинает набирать популярность, и в настоящее время производится множество устройств, совместимых с обоими типами беспроводных протоколов.Эти фитнес-трекеры известны как двухдиапазонные устройства.

Тех. поддержка

Все фитнес-трекеры будут поставляться со специальным приложением для смартфонов, однако некоторые из них более надежны, чем другие. Такие производители, как Fitbit или Garmin, давно занимаются фитнес-трекингом, и на их устройствах обычно есть очень подробные приложения для смартфонов и онлайн-сайт, который вы можете использовать, когда находитесь на своем компьютере.

Кроме того, популярные фитнес-трекеры, такие как jawbone или fit bit, обычно имеют отличную поддержку сторонних приложений.Это может быть полезно для тех, кто любит использовать свои сторонние приложения вместе с другими продуктами для отслеживания фитнеса, такими как измерители мощности или часы с GPS.

Имейте в виду, что покупка более дешевого, менее известного трекера активности может сэкономить вам деньги в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе вы можете обнаружить, что он несовместим со многими хорошими сторонними приложениями на рынке.

Монитор сердечного ритма

Некоторые умные часы и фитнес-трекеры оснащены датчиками, которые могут отслеживать частоту сердечных сокращений.Существуют также автономные пульсометры, которые крепятся на груди и соединяются с телефоном или фитнес-трекером через Bluetooth или ANT +.

Возможность измерять частоту сердечных сокращений в реальном времени очень полезна, особенно для тех, кто хочет получить максимальную пользу от своих тренировок. Отслеживание частоты пульса во время сеансов отслеживания сна также может дать вам более полное представление о циклах сна.

На фитнес-трекерах можно найти множество различных типов датчиков, но вот 3 из самых популярных.

Баллистокардиография

Этот тип датчика работает, отслеживая скорость, с которой ваше сердце перекачивает кровь внутрь и наружу. Обычно его можно найти на смарт-часах на запястье или трекерах активности.

Оптический

Оптический центр управляется светом, проходящим через вашу кожу, и отслеживанием кровотока в ваших венах.

Биоимпеданс

Датчики биоимпеданса рассчитывают вашу частоту сердечных сокращений, отслеживая гальваническую реакцию кожи, что является причудливым способом передачи электрических сигналов кожи.

Чтобы узнать больше о мониторинге сердечного ритма, ознакомьтесь с моей статьей о лучших трекерах сна.

GPS

Датчики GPS почти всегда можно найти исключительно в умных часах, но есть несколько фитнес-браслетов, которые также содержат их. Выбор устройства с GPS-трекером позволит вам наметить маршрут тренировки на большом расстоянии, и вы сможете гораздо точнее отслеживать свой темп и пройденное расстояние в течение дня.

GPS-слежение — идеальная функция, если вы много занимаетесь спортом на открытом воздухе.Байкеры и трейлраннеры захотят обратить особое внимание на устройства, которые имеют эту функцию.

Многие фитнес-трекеры будут иметь дополнительные функции, такие как бортовые часы, бесшумные фитильщики, сигналы анти-холостого хода, функции, ориентированные на женщин, автоматическое определение сна и даже возможность автоматически распознавать и регистрировать любые упражнения, которые вы выполняете.

В частности, умные часы будут предлагать множество различных функций отслеживания и вариантов подключения. Чаще всего вы сможете получать и отправлять текстовые сообщения с помощью родительского смартфона, управлять музыкой со своих смарт-часов и регистрировать такие предварительные показатели, как оценка SWOLF или время контакта с землей.Многие умные часы также позволяют вам вводить индивидуальные виды спорта, такие как вейкбординг или каякинг, чтобы лучше отслеживать показатели ваших тренировок.

Прочтите, чтобы увидеть быстрое сравнение фитнес-трекеров. И наши лучшие выборы из каждой категории.

Ниже перечислены 10 обзоров фитнес-трекеров. Используйте это руководство, чтобы выбрать лучший фитнес-трекер для своих нужд. Щелкните вкладку ниже, чтобы увидеть наши фавориты.

Нажмите, чтобы показать

• Garmin Vivofit
• Garmin vivofit видео обзор

Фитнес-браслет Garmin Vivofit идеально подходит для отображения пройденного расстояния, количества сделанных шагов, количества сожженных калорий и режима сна.Хотя у него нет GPS, он может отслеживать вашу частоту сердечных сокращений в сочетании с пульсометром ANT Plus. Отличительной особенностью этого устройства является то, что его батарея работает до года. Он также рассчитан на водонепроницаемость до 50 м. Однако его наиболее привлекательными функциями являются полоса бездействия, которая напоминает вам о необходимости двигаться, когда после часа бездействия отображается красная линия, и персонализированная дневная цель, основанная на вашем текущем уровне активности. Основная проблема этого трекера заключается в том, что ЖК-экран не имеет подсветки, что делает его практически бесполезным в ночное время.Некоторые пользователи также жаловались на трудности с синхронизацией своих данных с приложением.

• Fitbit Зарядка HR
• Firbit Charge Hr Видеообзор

Для новичков, которым нужен трекер повседневной активности, браслет Fitbit Charge HR Wireless Activity Wristband идеально подойдет вам. Этот трекер отслеживает количество шагов, расстояние, количество сожженных калорий и частоту сердечных сокращений на основе вашего пульса и вашего сна. Он удобен на запястье и выглядит довольно стильно.Что нравится клиентам в этом трекере, так это то, что ваш пульс постоянно отслеживается, в том числе когда вы отдыхаете. Поскольку он синхронизируется с вашим смартфоном, этот трекер также вибрирует, чтобы уведомить вас, когда вы получите звонок на свой телефон. Кроме того, его функции довольно простые, что может не понравиться более активным людям.

• Фитбит Flex
• Fitbit flex Видеообзор

Fitbit Flex — более тонкая модель, что делает ее более удобной, чем большинство фитнес-трекеров.Он, безусловно, выглядит более гладким и стильным. Как и Fitbit Charge, он отслеживает продолжительность вашей активности, количество пройденных шагов, пройденное расстояние, количество сожженных калорий и режим сна. Пользователи сообщают, что они впечатлены точностью этого трекера. Однако он не измеряет частоту сердечных сокращений, а Fitbit Charge и Fitbit Flex требуют зарядки через пять дней, в отличие от других трекеров, которые служат дольше. Вам также необходимо знать систему световых индикаторов Fitbit Flex, где световые индикаторы появляются в зависимости от ваших достигнутых целей в фитнесе, поскольку у этого трекера нет экрана.Полный обзор>

Если вы ищете простой, но очень стильный трекер, Jawbone UP2 — отличный выбор. Размер подходит большинству людей и вибрирует для сигналов тревоги и уведомлений. Ваши шаги и сон отслеживаются, но отображаются в приложении, поскольку у трекера нет экрана. Аккумулятор обычно требует зарядки через 10 дней. Самым большим преимуществом этого трекера является его гипоаллергенный каучуковый ремешок. Что касается других трекеров, некоторые клиенты жаловались, что им пришлось прекратить использование, так как у них появилась сыпь.Вы можете безопасно избежать этой проблемы и чувствовать себя комфортно при ежедневном использовании трекера Jawbone UP2. Это еще один отличный трекер для новичков, которые только начинают заниматься фитнесом. Полный обзор>

• предохранитель mio
Видеообзор
• Mio Fuse

Как следует из названия, этот трекер активности в основном предназначен для отслеживания сердечного ритма, но имеет дополнительные функции, такие как отслеживание пройденных шагов, сожженных калорий и пройденного расстояния.Трекер сердечного ритма основан на вашей частоте пульса и считается точным большинством пользователей. Дисплей достаточно большой, чтобы его было хорошо видно, а трекер водонепроницаем до 30 метров. Этот трекер синхронизируется с несколькими приложениями, а не только с Mio, что является дополнительным преимуществом. Однако дизайн Mio FUSE более грубый и громоздкий по сравнению с другими трекерами, поэтому, если вы ищете что-то более стильное, это может вам не понравиться. Другой проблемой были сенсорные элементы управления, которые имеют тенденцию быть слишком чувствительными.Полный обзор>

• Несоответствие вспышки
Видеообзор
• Misfit Flash

Misfit Flash — Fitness and Sleep Monitor — не только для ношения на запястье, он более универсален и может быть прикреплен к другим частям тела. Это особенно полезно для спортсменов, таких как бегуны, велосипедисты и пловцы. У трекера есть дополнительный зажим помимо браслета, поэтому вы можете носить его на обуви, если вы едете на велосипеде или занимаетесь спортом с мячом. Misfit Flash водонепроницаем на глубине до 30 м, у него отличное время автономной работы, до 6 месяцев без зарядки, и вы можете настроить трекер на запуск и завершение.Однако он не такой модный, как другие трекеры, и, возможно, из-за того, что он сделан из пластика, ремешок не такой прочный, как хотелось бы.

• Полярная петля
• Видеообзор полярной петли

Для индивидуального трекера, который идеально подходит для вашего запястья, выберите Polar Loop Activity Tracker и Sleep Monitor. Трекер должен быть обрезан по размеру вашего запястья, что нравится некоторым клиентам, поскольку он обеспечивает хорошую посадку, но другие клиенты считают неудобным. Polar Loop имеет гладкий, привлекательный дизайн и полностью водонепроницаем.Измеряются количество сожженных калорий, количество пройденных шагов и количество часов сна. Однако он не отслеживает пройденное расстояние, и вам также необходимо купить датчик сердечного ритма. Данные четко отображаются на экране трекера, но функции очень простые и не включают параметры установки целей, в отличие от других трекеров.

• Lifetrak движение c300
• lifetrak move c300 видеообзор

Move C300 отслеживает пройденное расстояние, количество шагов и сожженных калорий, а также частоту сердечных сокращений на основе вашего пульса.Пользователям также нравится, что он водонепроницаем и не требует зарядки. С другой стороны, приложение для этого трекера интересное и занимательное, но не очень всеобъемлющее. Кроме того, хотя экран дисплея трекера обычно легко читается, это не тот случай, когда вы находитесь на улице. Однако, если вы ищете более доступный вариант, цена этого трекера будет выгодной.
И это список трекеров активности, рекомендованных пользователями. Все эти трекеры активности являются новейшими фитнес-технологиями и отлично подходят для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса.Однако важно выбрать правильный трекер, чтобы использовать его постоянно.

• Базисный пик
Видеообзор
• Basis Peak

• Непревзойденный блеск 2
• misfit Shine 2 видеообзор

Misfit Shine 2 — это апгрейд Misfits до их чрезвычайно успешного Misfit Shine. Shine 2 может похвастаться рядом улучшений, в основном в виде обновленных спецификаций для более быстрого отклика. Теперь он включает манометр, что делает его намного более точным, чем оригинальный Misfit Shine.Что касается отслеживания, оно довольно надежное: Shine 2 может отслеживать ваши шаги, расстояние и калории и будет отображать вашу текущую цель с помощью 5 светодиодов, расположенных на передней панели устройства. Самой большой сильной стороной серии Misfit всегда был ее размер, и Shine 2 не разочаровывает. Он размером с кусок за 50 центов и почти такой же легкий. Это делает его идеальным для ношения в качестве ожерелья — и действительно, Misfit продает множество таких ремешков именно для этой цели. Полный обзор>

Добавьте сюда свой контент…

Лучшие трекеры активности для умных часов

Нажмите, чтобы показать

• гармин 920xt
• 920xt ВИДЕО ОБЗОР

Garmins 920XT — это полнофункциональные умные часы, в которых есть все навороты, которые можно ожидать от одного из ведущих производителей фитнес-трекеров. 920 может отслеживать практически любой вид спорта или измерять ваш бросок, а если этого было недостаточно, вы даже можете добавить свои собственные занятия. Устройство также оснащено модулями GPS и ГЛОНАСС, поэтому вы никогда не заблудитесь в дороге.

920XT — идеальные часы для бегунов по триатлону, так как они могут измерять предварительные показатели, такие как V02 max, частота вращения педалей, время контакта с землей и время плавания в открытой воде. Читать обзор>

• Suunto Ambit 3
• Видеообзор Suunto Ambit 3

Suuntos Ambit 3 — надежные спортивные часы по разумной цене. Часы представляют собой очень функциональный фитнес-трекер, позволяющий отслеживать основные показатели физической подготовки, такие как шаги, расстояние и высота.И, как и многие умные часы, Suunto полностью совместим с автономными пульсометрами. Отличительной особенностью Ambit 3 является мультиспортивный режим, который позволяет заранее настраивать занятия и ставить их в очередь. Это освобождает ваши руки и позволяет полностью сосредоточиться на тренировках. Читать обзор>

• Apple Watch
• Обзор Apple Watch

Умные часы Apple — это устройство для всех любителей iOS. Часы Apple не только совместимы со многими приложениями, но и сами по себе являются довольно приличным фитнес-трекером, благодаря встроенному оптическому пульсометру.

Часы могут отслеживать ваши калории, расстояние и темп в режиме реального времени. Однако недостатком является то, что он несовместим со многими сторонними приложениями.

• Шестерня 2 Neo
• Видеообзор Gear 2 Neo

Ни один список умных часов не был бы полным без надежной записи об Android, и Gear 2 Neo отлично справляется с этой ролью. Как и в смарт-часах Apple, Gear 2 Neo также имеет встроенный датчик сердечного ритма.

В отличие от часов Apple, Gear 2 позволяет добавлять собственные действия и очень хорошо синхронизируется с продуктами Samsung.

Лучшие приложения для отслеживания активности для смартфонов

Нажмите, чтобы показать

Приложение Moves — отличная замена любому фитнес-трекеру. Он может записывать расстояние, отслеживать бег и езду на велосипеде, а также давать оценку общего количества сжигаемых калорий в зависимости от вашего возраста и роста.Приложение также очень легкое и бережно работает от батареи, что приятно.

• Strava
• Видеообзор Strava

Strava — очень популярное фитнес-приложение, которое отлично подходит для тех, кто любит соревноваться с другими. Вы можете увидеть лучшее время для всех популярных мест для упражнений в вашем районе, поскольку у приложения очень много подписчиков, вы всегда можете найти место, которое использовалось ранее. Обновление до платной версии позволяет отслеживать множество различных занятий, например катание на лыжах или пешие прогулки.

• MyFitnessPal
• MyFitnessPal Видеообзор

Это приложение отлично подходит для отслеживания ежедневного потребления калорий. Он имеет обширную базу данных о продуктах питания, которая позволяет вам выбрать любой продукт в супермаркете и отсканировать штрих-код, который автоматически внесет его в ваше дневное потребление калорий. Myfitnesspal.com также имеет веб-портал для облегчения доступа к вашим диаграммам и показателям.

Другие уникальные трекеры активности

Помимо вышеперечисленных стилей фитнес-трекеров, количественная оценка ваших физических показателей может быть достигнута не только с помощью устройств для ношения на запястье.В то время как речь идет о носимых технологиях, которые являются более широкими, не стесняйтесь взглянуть на мои статьи об интеллектуальных весах, трекерах для тяжелой атлетики и мониторах сердечного ритма, чтобы получить еще больше возможностей для отслеживания фитнеса.

Сравнение трекеров активности — Заключение

Эти обзоры трекеров активности, надеюсь, помогут вам избавиться от некоторых догадок при совершении покупок.

Хотя кажется, что на рынке появилось много новых фитнес-трекеров, большинство людей могут обойтись практически любым устройством, если все, что им нужно, — это устройство с акселерометром.По большей части не существует единого «лучшего фитнес-браслета» для одного человека. Гораздо проще выбрать устройство, в котором есть все необходимые функции, чем пытаться определить лучший фитнес-трекер на рынке.

трекеров активности: зачем они нужны и как выбрать

Технология | Советы по обучению

ISSA стремится держать наших профессионалов в области фитнеса в курсе последних тенденций и технологий.Если вы обнаружите, что вам нужно лучше отслеживать физическую активность вашего клиента вне тренажерного зала, обратите внимание. Хотя исследования показали, что у фитнес-трекеров есть некоторые психологические недостатки — некоторые пользователи сообщили, что им больше не нравится ходить, — все же другие исследования рисуют иную картину;

«… мы находим трекеры, которые обеспечивают множество психологических преимуществ… они усиливают чувство автономии, поскольку люди получают больший контроль над своим режимом тренировок. Другие испытывают родство, когда члены семьи покупают трекер для родственников и присоединяются к ним в их усилиях, направленных на то, чтобы стать лучше и здоровее ¹ .”

Автономия и родство — ключевые факторы теории самоопределения (SDT). В этой статье о мотивации клиентов говорится, что SDT утверждает, что людям нужны три вещи, чтобы стать мотивированными; компетенция завершает список.

Кроме того, фитнес-трекеры способствуют когнитивному диссонансу — неприятному ощущению в кишечнике вашего клиента после того, как он завершил утреннее кардио натощак и обнаружил, что ест пончик (или три) в комнате отдыха на работе.Это чувство — не просто прилив сахара и жира в пищеварительный тракт, это чувство отсутствия связи между их целями и поведением. Со временем фитнес-браслеты могут помочь клиентам определить и изменить свое поведение — с помощью опытного фитнес-профессионала.

Что делает трекер активности?

ISSA подчеркивает важность сбора информации для руководства разработкой программы. Это включает в себя оформление документов, оценку физической подготовки и измерения состава тела.Трекеры активности добавляют тренеру еще один уровень данных.

Отслеживание фитнеса

Многие фитнес-браслеты подключаются к приложениям для отслеживания фитнеса, которые дают клиентам (и вам) возможность отслеживать физическую активность, время активности и время бездействия, а также фитнес-цели. Почему эти данные ценны для профессионалов фитнеса?

• Вы можете легко отслеживать частоту сердечных сокращений в режиме реального времени во время тренировок, чтобы не допустить тренировочного эффекта.
• Отслеживайте активность вашего клиента по сравнению свремя бездействия и помогите им вписать упражнения в свой плотный график.
• Отслеживайте калории, сожженные во время повседневной деятельности, чтобы мотивировать клиентов продолжать движение.
• Устройства со встроенным GPS отслеживают расстояние, местоположение и темп. С этими данными вы можете помочь бегунам улучшить скорость и выносливость на любой местности.

Отслеживание сна

могут делиться своими данными о сне, чтобы вы знали, достаточно ли они восстанавливаются между тренировками. Это особенно ценно при работе со старшеклассниками (из-за сдвига их циркадного ритма), послеродовыми мамами или посменными рабочими.

калорий и вода

В приложении для отслеживания фитнеса вы можете отслеживать сообщаемое вашим клиентом потребление воды и калорийность по сравнению с потраченными калориями, чтобы помочь им улучшить свои диетические привычки. Многие приложения рассчитывают чистые калории, чтобы помочь в достижении целей по снижению веса.

помогают людям улучшить состояние здоровья, управлять сном и стрессом, а также достичь целей по снижению веса благодаря данным, которыми они делятся. Согласно недавнему исследованию ³ , студенты-спортсмены, которые носят фитнес-трекеры, получают выгоду от более целенаправленных графиков тренировок и соревнований, составленных тренерами, которые отслеживают показатели производительности, предоставляемые приложениями для отслеживания фитнеса.Это оказалось особенно ценным, когда студенты также имеют серьезные академические обязательства. Что в старой поговорке: «Тренируйтесь умнее, а не усерднее»?

Более того, технологии, лежащие в основе носимых устройств для фитнеса, в конечном итоге могут помочь спасти жизни. Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско разрабатывают программное обеспечение, которое будет анализировать данные с трекеров активности, чтобы помочь обнаружить фибрилляцию предсердий, почти неопределяемый предиктор инсульта ² .

Каковы основные характеристики фитнес-трекеров?

Фитнес-цели вашего клиента должны определять тип фитнес-трекера, который они выбирают.Например, триатлонистам нужно носить водонепроницаемое устройство со встроенным GPS. Клиентам, ведущим малоподвижный образ жизни, нужно что-то, чтобы отслеживать их шаги и побуждать их больше двигаться. Клиенты, работающие в условиях повышенного стресса, могут получить пользу от отслеживания сна, отслеживания сердечного ритма и измерения артериального давления.

Независимо от целей вашего клиента в фитнесе, следует учитывать следующие моменты:

Дисплей

Дисплей должен быть легко читаемым при слабом или ярком освещении, а также для людей с плохим зрением.Некоторые трекеры не имеют цифрового дисплея, только линии или точки, которые могут стать препятствием для использования.

Совместимость

Устройство должно быть совместимо со смартфоном или легко синхронизироваться с онлайн-сервисом. Если вы хотите отслеживать их прогресс, желательно, чтобы они нашли приложение, из которого они могли бы делиться с вами данными.

Точность

Точность важна для профессиональных спортсменов или тех, кто занимается экстремальными видами спорта. Датчик частоты сердечных сокращений и встроенный GPS должны быть точными без дополнительной необходимости нахождения смартфона на теле клиента.

Аккумулятор

Время работы от батареи зависит от клиента. Большинство трекеров могут работать без подзарядки несколько дней. (Гибридные умные часы не нужно заряжать, вместо них нужны батарейки для часов.)

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы загрузить этот раздаточный материал и поделиться со своими клиентами!

ISSA

Список литературы

1. Карапанос, Евангелос и др. «Благополучие в процессе создания: опыт людей с носимыми трекерами активности.»Психология благополучия 6.1 (2016): 1-17. ProQuest. Web. 1 декабря 2018.
2. https://www.inverse.com/article/48059-heart-rate-fitness-tracker-atrial-fibrillation
3. Нг, Квок и Татьяна Рыба. «Атлет с количественной оценкой: ассоциации носимых устройств для спортсменов средней школы». Достижения в области взаимодействия человека и компьютера 2018 (2018): 8. ProQuest. Интернет. 1 декабря 2018 г.

Комментариев?

Guidemaster: лучшие фитнес-трекеры, которые можно купить в 2020 году

Валентина Палладино

Обновление: Чтобы помочь всем читателям, рассматривающим новогодние решения, связанные со здоровьем, мы тестировали последние и лучшие фитнес-трекеры в последние месяцы, чтобы обновить наш Fitness Tracker Guidemaster. Первоначально мы составили наш список фаворитов в январе 2018 года, но ниже вы найдете наши обновленные рекомендации, в которые включены лучшие устройства, которые вы можете получить в 2020 году.

Умные часы еще не поглотили фитнес-трекер.Хотя многие заинтригованы возможностями Apple Watch, устройств Wear OS и т. Д., Старые фитнес-трекеры все еще находят свое применение — и, как правило, с ними намного проще справиться с вашим кошельком. Цель скромного фитнес-браслета остается той же, что и при появлении новых устройств: отслеживать повседневную активность во всех ее формах, от ежедневных шагов до интенсивных тренировок, от провалов и скачков пульса до спокойных волн сна. Большинство современных фитнес-трекеров тоже не сильно изменились с эстетической точки зрения. По большому счету, они все еще остаются браслетами.

При таком количестве устройств, которые разделяют одни и те же основные цели и набор функций, бывает сложно определить, какой трекер подходит именно вам. Но, по результатам нашего тестирования, есть несколько фитнес-трекеров, которые выделяются среди остальных — одни за их продуманные приложения, другие за их универсальность, а некоторые за их целенаправленный подход к фитнес-тренировкам. Мы просмотрели фитнес-трекеры и выбрали лучшие устройства, которые с наибольшей вероятностью помогут вам поддерживать форму и оставаться в ней.

Примечание. Ars Technica может получать компенсацию за продажи по ссылкам в этом посте через партнерские программы.

Краткая версия

• Лучшим фитнес-трекером для большинства людей является Fitbit Inspire HR, потому что он многое делает по низкой цене в 79 долларов. Он является усовершенствованием нашего оригинального фаворита, Fitbit Alta HR, с немного большим сенсорным экраном и более удобной ОС, которая привносит часть Fitbit OS (программное обеспечение для умных часов компании) в дизайн фитнес-браслета. Экран не только проще в использовании, потому что это полнофункциональный сенсорный экран (в отличие от экрана, доступного только касанием), но вы также можете делать такие вещи, как устанавливать таймеры и будильник, а также изменять циферблат.Inspire HR делает все, что делал Alta HR, а это означает, что это надежный трекер ежедневной активности и сна, который хорошо отслеживает тренировки, будь то вручную или через SmartTrack. Хотя у него нет семидневного времени автономной работы, которое было у Alta HR, его надежное пятидневное время автономной работы означает, что вам придется заряжать его только один раз в неделю. Нам нравится, что Inspire HR предоставляет вам все основные функции, которые должен иметь фитнес-трекер по отличной цене, в дополнение к точному мониторингу сердечного ритма в течение всего дня.
• Обладатель , занявший второе место, — это еще одно устройство Fitbit — фитнес-трекер Charge 3.Опять же, Fitbit расширяет возможности более доступного трекера для создания Charge 3. В этом случае Charge 3 делает все, что может делать Inspire HR, а также многое другое — ключевой из этих вещей является подъем по лестнице с использованием встроенного альтиметра. Charge 3 также работает немного дольше, чем Inspire HR, с семью днями автономной работы. Если вы готовы потратить около 50 долларов дополнительно, вы можете получить специальную версию Charge 3, которая также имеет NFC для Fitbit Pay, предоставляя вам технологию NFC для оплаты чашки кофе или продуктов после тренировки, не имея под рукой кошелька.
• Лучший трекер для новичков. — это Moov Now, уникальный трекер движения, который можно носить разными способами — на запястье, привязанным к щиколотке, в боксерских перчатках и т. Д. Трекер достаточно прост, но в сочетании с мобильным приложением Moov он становится мощным фитнес-инструментом. Приложение дает вам аудио-коучинг в реальном времени по ряду действий, включая бег, езду на велосипеде, бокс, плавание и многое другое. Если вы новичок в тренировках и не нашли для себя наиболее подходящего типа упражнений, Moov Now может отслеживать ваш прогресс и помочь вам решить, как вам нравится тренироваться.
• С другой стороны, лучший трекер для посетителей тренажерного зала (или просто более опытных спортсменов) — это Vivosmart 4 от Garmin. Распознавание упражнений выделяет эту группу — она ​​определяет определенные упражнения, как скручивания и подъемы штанги, как вы выполняете их и даже ведете подсчет своих повторений. Как и другие устройства Garmin, Vivosmart 4 также имеет специальные функции, такие как мониторинг пульса и стресса в течение всего дня, расчет VO2 max и Body Battery и многое другое. Некоторые спортсмены предпочитают более мощные умные часы для фитнеса, но тем, кто хочет чего-то более сдержанного, чтобы они могли носить весь день и отслеживать упражнения и повседневную активность, подойдет Vivosmart 4.

Лучший результат

Fitbit Inspire HR

Валентина Палладино

Хотя мы все еще любим Fitbit Alta HR, наш предыдущий фаворит, новый Fitbit Inspire HR заменил его в линейке Fitbit.К счастью, он не хуже Alta HR и стоит всего 79 долларов. Почти все, что нам понравилось в Alta HR, по-прежнему находится в Inspire HR — трекер со сменными ремешками отслеживает активность в течение всего дня, сон, постоянную частоту сердечных сокращений и тренировки, включая плавание.

Fitbit улучшил отслеживание тренировок в Inspire HR, предоставив ему сенсорный экран немного большего размера, чем экран только касанием на Alta HR. В сочетании с усовершенствованной ОС фитнес-трекера Fitbit Inspire HR выглядит немного более похожим на умные часы, чем когда-либо был Alta HR.

Вы можете не только выбрать упражнение, которое хотите отслеживать, с помощью сенсорного экрана, но также можете установить таймеры и будильники, а также выбрать один из нескольких циферблатов для персонализации устройства. Устройство также может получать оповещения со смартфона. В то время как Inspire HR не может делать все, что могут делать Fitbit Versa или Versa Lite, Fitbit исключил некоторые из наиболее важных функций умных часов, чтобы они могли правильно и удобно работать с Inspire HR.

Inspire HR также имеет функцию SmartTrack от Fitbit, которая автоматически отслеживает определенные тренировки по прошествии определенного периода времени, и функцию подключенного GPS, которая позволяет использовать браслет в тандеме с GPS вашего телефона для отображения пробежек на открытом воздухе и поездок на велосипеде.Непрерывный оптический пульсометр на нижней стороне модуля не только измеряет ваш пульс во время тренировок, но и отслеживает его ночью, и эти данные помогают программному обеспечению Fitbit измерять ваше время на различных этапах сна.

В то время как Alta HR проработала около семи дней без подзарядки, Inspire HR — около пяти дней. Хотелось бы, чтобы время автономной работы было сопоставимым, но пять дней (с отслеживанием сна в ночное время) по-прежнему превосходны по сравнению с большинством умных часов. Программное обеспечение Fitbit также является первоклассным: мобильные приложения для Android и iOS не только удобны и просты в использовании, но и за последний год компания добавила множество новых функций, в том числе управляемые тренировки с помощью Fitbit Coach, отслеживание менструального здоровья, социальные упражнения. проблемы и многое другое.Мы все еще ждем интеграции Apple Health, но пока что Inspire HR за 79 долларов остается лучшим фитнес-трекером для большинства людей.

Хорошее

• Надежный универсальный трекер для фитнеса и здоровья по отличной цене.

Плохой

Fitbit Inspire HR

Второе место

Фитбит Зарядка 3

Валентина Палладино

Fitbit Charge 3 обладает всеми функциями Inspire HR, а также некоторыми дополнительными функциями.Он немного шире, чем Inspire HR, но носить его не так сложно. Он отслеживает активность в течение всего дня и комфортно спит, а также использует ваш ввод, а также технологию Smart Track для записи тренировок.

С точки зрения активности встроенный в Charge 3 альтиметр является важным отличием его от Inspire HR. Высотомер позволяет Charge 3 отслеживать пройденные этажи, поэтому, если вы чувствуете себя особенно успешным, когда поднимаетесь по лестнице, а не на лифте, и хотите, чтобы ваше устройство отражало это усилие, Charge 3 — лучшее устройство из двух.

Fitbit также включил в Charge 3 монитор SpO2, который должен отслеживать уровень кислорода в крови и позволять программному обеспечению Fitbit больше узнать о ваших привычках сна (когда Fitbit фактически включает датчик).

Если вы готовы заплатить немного больше, вы можете получить специальную версию Charge 3, которая включает технологию NFC для Fitbit Pay. Система бесконтактных платежей компании позволяет подносить Charge 3 к считывателю NFC, чтобы оплачивать такие вещи, как кофе, продукты и тому подобное.Если вы когда-нибудь выбежали из дома и забыли свой кошелек, вы все равно можете оплачивать покупки с помощью Fitbit Pay.

Как и Inspire HR, Charge 3 также имеет функцию подключенного GPS от Fitbit, так что вы можете отображать тренировки на открытом воздухе, если у вас есть телефон. Разрыв между Inspire HR и Charge 3 невелик, но тем, кто ценит время автономной работы и хочет иметь возможность использовать технологию оплаты NFC в своем фитнес-трекере, следует выбрать Charge 3.

Хорошее

• Хороший фитнес-трекер, который отслеживает пройденные этажи и имеет более продолжительное время автономной работы, чем Inspire HR.

Плохой

• Нет элементов управления музыкой на устройстве.

Фитбит Зарядка 3

10 лучших фитнес-трекеров 2021 года для любого образа жизни и тренировок

Фитбит

Поддерживать форму — или, в первую очередь, просто набирать форму — это тяжелая работа. Это особенно сложно делать в одиночку, без какой-либо помощи, наставничества или поддержки. Вот почему многие люди обращаются к технологиям, чтобы оставаться активными и увлеченными своим здоровьем и фитнесом. Фитнес-трекер — фитнес-браслет или умные часы — может напоминать вам о тренировках, отслеживать уровень активности и держать вас в курсе ваших тренировок.Лучшие фитнес-трекеры — это лучшее, что вам нужно, если у вас есть личный тренер.

Выбрать подходящий фитнес-трекер — непростая задача. Fitbit, компания, популяризировавшая эту категорию, недавно консолидировала свою линейку продуктов и даже при этом продает не менее семи различных моделей. Затем есть фитнес-трекеры от Samsung, Garmin и еще десятка компаний. Покупать осторожно, потому что не все трекеры предназначены для тех видов упражнений, которые вы хотите выполнять, а некоторые из них имеют дополнительные функции, такие как уведомления смартфона, мониторинг сердечного ритма, отслеживание стресса и дыхания, а также датчики уровня кислорода в крови.

Независимо от того, какой фитнес-трекер вы выберете, велика вероятность, что он удовлетворит все основы, но есть много других функций, на которые следует обратить внимание, от водонепроницаемости (для отслеживания плавания) до времени автономной работы. Мы собрали 10 самых лучших фитнес-трекеров, которые вы можете купить сегодня. Независимо от того, где вы находитесь на своем пути к фитнесу, здесь для вас найдется модель.

Лучший фитнес-трекер в целом

Fitbit Inspire 2

Когда вы думаете о фитнес-трекере, велика вероятность, что вы представляете что-то очень похожее на Fitbit Inspire 2.Он делает все то, что большинство людей ищут в фитнес-трекере, — считает шаги, расстояние и имеет функции отслеживания сна. Он автоматически распознает, когда вы выполняете некоторые обычные упражнения, и может отслеживать в общей сложности более 20 видов тренировок. Эта модель водонепроницаема до 50 метров и может отслеживать плавание.

Inspire 2 является заменой более старой модели Inspire HR и включает в себя постоянный датчик сердечного ритма. Вы также получаете впечатляющее 10-дневное время автономной работы, но самым крутым изменением в новом Inspire 2 является отсутствие каких-либо кнопок.Вы управляете гладким и оптимизированным фитнес-монитором, сжимая сенсорную сторону браслета.

Он выпускается в трех цветах и ​​ведет себя как умные часы, в какой-то мере — у него нет постоянно включенного дисплея, но он яркий, когда он включен, и может отображать время и информацию о фитнесе, а также получать уведомления. со своего телефона. Таким образом, вы можете не только отслеживать данные о своей физической форме на Inspire, но и видеть время, входящие текстовые сообщения и звонки, а также предупреждения календаря.Нет, это не полноценные умные часы, но они делают большинство самых обычных вещей, которые вы ищете на своем запястье.

Лучший бюджетный фитнес-браслет

Xiaomi Mi Band 4

Можно ли купить отличный фитнес-браслет дешевле 50 долларов? Xiaomi Mi Band 4 является доказательством того, что да, вы можете. У него есть многие из самых распространенных функций, которые вы можете получить в гораздо более дорогой модели Fitbit. Например, он отслеживает активность с полдюжиной режимов тренировок, включая беговую дорожку, бег на свежем воздухе, езду на велосипеде, ходьбу и плавание (да, он также является водонепроницаемым).Тем не менее, количество запрограммированных тренировок немного ограничено по сравнению с другими трекерами активности, которые знают гораздо более широкий спектр занятий. Кроме того, он включает в себя все обычные основные функции отслеживания, такие как количество шагов, расстояние и сожженные калории.

Вы не ожидали бы этого в этой ценовой категории, но Mi Band 4 также включает в себя монитор сердечного ритма и может предупреждать вас, если он обнаруживает что-то аномальное. Вы также можете использовать его для базового отслеживания сна, хотя браслет не может записывать подробные данные, такие как качество быстрого сна, который вы получаете.Для этого вам нужно перейти на более премиальный диапазон.

Яркий и красочный дисплей AMOLED длиной в дюйм позволяет легко видеть его при ярком солнечном свете. Несмотря на это, вы получаете продолжительное время автономной работы — без подзарядки она может работать почти три недели. Ему удается продержаться так долго, потому что дисплей остается выключенным, кроме случаев, когда он вам нужен — вы можете настроить его так, чтобы он включался, когда вы поднимаете запястье, или только когда вы касаетесь экрана.

Лучшие бюджетные смарт-часы для фитнеса

Amazfit Bip U

Не все фитнес-трекеры должны стоить целое состояние.В то время как большинство из них начинаются от 100 долларов, а цены могут легко подняться до 300 долларов, Amazfit Bip U — хотя и не носит самого профессионального или обнадеживающего названия — является прочным, надежным и удивительно многофункциональным бюджетным фитнес-трекером. Это достаточно недорого, поэтому его можно рассматривать как импульсивную покупку.

Несмотря на невысокую цену, это умные часы с множеством функций отслеживания фитнеса. В отличие от многих трекеров и умных часов, он имеет постоянно включенный цветной дисплей. И вы получаете более недели автономной работы, а не только дни или (в случае Apple) часы.Вы можете рассчитывать, что часы не будут работать почти 9 дней между каждой зарядкой.

Bip U выполняет все основные функции отслеживания физической формы, включая шаги, расстояние, мониторинг сна, частоту сердечных сокращений и многое другое. Он также оснащен датчиком SpO2, что означает, что он может измерять уровень кислорода в крови, как новейшие Apple Watch и другие высококачественные фитнес-браслеты. Однако на борту нет GPS, поэтому вам нужно взять с собой телефон, если вы хотите отслеживать детали вашего бега на свежем воздухе. Но группа может отслеживать более 60 видов упражнений и видов спорта, включая бег, езду на велосипеде, йогу, рыбалку, бадминтон и кикбоксинг.Он также водонепроницаем и отслеживает плавание.

Возможно, вам понравится тот факт, что этот браслет отслеживает уровень вашего стресса и выполняет дыхательные упражнения, чтобы помочь вам держать его под контролем. Вы также получаете уведомления со своего телефона, так что вы можете отслеживать свои текстовые сообщения и встречи в календаре с вашего запястья.

Лучший фитнес-трекер Apple

Apple Watch серии 6

RApple бросает такую ​​длинную тень в технологический мир, что компания заслуживает отдельной категории.Если вы хотите сохранить все свои устройства в экосистеме Apple — а это дает огромные преимущества — тогда стоит знать, какие из часов Apple Watch лучше всего подходят для фитнеса. Последняя версия Apple Watch, называемая Series 6, представляет собой довольно постепенное обновление по сравнению с Series 5 (и даже Series 4), поэтому, если у вас есть одни из этих часов, вы можете не чувствовать необходимости в обновлении. Тем не менее, Apple Watch Series 6 имеет несколько примечательных функций, которые вы могли бы оценить, если у вас есть более старые часы.

Как и Series 5, if предлагает постоянно включенный дисплей, что не сокращает время автономной работы — вы все равно получаете около 18 часов между зарядками. В дополнение к мониторингу частоты сердечных сокращений и возможности выполнять ЭКГ (электрокардиограмму) по запросу, Series 6 имеет датчик SpO2, который может определять уровень кислорода в вашей крови. И хотя это не ограничивается Series 6, теперь в него встроен отличный трекер сна, который тесно интегрирован с приложением будильника iPhone и режимом «Не беспокоить».

Короче говоря, Series 6 очень заботится о здоровье и фитнесе. Он оснащен функцией отслеживания женского здоровья, постоянным пульсометром, водонепроницаем для отслеживания плавания и может отслеживать лестницы. Часы распознают множество упражнений и начнут отслеживать их в полуавтоматическом режиме. В отличие от Fitbit, который «просто работает», Apple выводит уведомление на часы, когда обнаруживает тренировку, и просит вас разрешить им начать отслеживание, что может быть преимуществом для некоторых.

Хотите попробовать Apple Watch, но не хотите тратить 400 долларов на Series 6? Вы можете получить большинство из этих функций с гораздо менее дорогими Apple Watch SE.

Лучший фитнес-трекер для детей

Fitbit Ace 2

Большинство фитнес-трекеров созданы для взрослых, и это именно то, что вы ожидаете. Но не все взрослые — что, если вы ищете простой фитнес-трекер для своих детей? Fitbit Ace 2 предназначен для детей от шести лет и старше. Это не только более доступный фитнес-браслет, но и функции, которые детям не нужны.

Ace 2 не может, например, отслеживать кардио, калорийность или частоту сердечных сокращений.Вместо этого он упрощает работу с отслеживанием активности, которое ограничивается подсчетом шагов и журналом активных минут. Он не отслеживает конкретные упражнения, расширенное отслеживание сна (хотя и отслеживает время сна), отслеживание здоровья женщин или какие-либо дополнительные сведения. Это потому, что цель здесь не в том, чтобы девятилетний ребенок придерживался плана фитнеса или похудания. Чтобы вознаградить ваших детей за то, что они бегают на улице.

С этой целью Ace 2 отличается большей прочностью, чем большинство фитнес-трекеров для взрослых, и имеет пятидневный срок службы батареи.И если вашим детям нравится Ace 2, они могут рано развить привычки здорового образа жизни и в конечном итоге перейти к чему-то более способному.

Лучший фитнес-трекер для бегунов

Garmin Forerunner 245

Хотя многие фитнес-трекеры являются хорошими универсальными устройствами для здоровья и фитнеса, увлеченные бегуны могут захотеть воспользоваться устройством, оптимизированным для их конкретного вида спорта. Garmin Forerunner 245 лучше всего отвечает этим требованиям.По форме напоминающие традиционные наручные часы с круглым циферблатом, это GPS-часы с богатым набором функций отслеживания физической формы.

Первые впечатления отличные. Forerunner 245 имеет яркий, четкий и привлекательный дисплей с идеально круглым циферблатом — здесь нет выемки или выреза, как в некоторых умных часах. Они довольно тонкие и легкие, благодаря чему они больше похожи на традиционные часы, чем на высокотехнологичное устройство, закрепленное на запястье.

Forerunner 245 автоматически отслеживает множество беговых и смежных видов деятельности.Начните бегать, прыгать на беговой дорожке, ехать на велосипеде, грести или использовать эллиптический тренажер или степпер, и он начнет отслеживать действие. Он также отслеживает занятия йогой, ходьбой и ряд других занятий. Он также водонепроницаем и может отслеживать плавание. Вы также платите больше за то, что это настоящие часы с GPS, избавляя от необходимости носить телефон с собой во время тренировки.

А поскольку вы можете оставить свой телефон дома, компания Garmin также добавила поддержку музыки — вы можете хранить около 500 песен (это около 3,5 ГБ памяти) на борту или воспроизводить потоковое аудио с помощью таких сервисов, как Spotify, Pandora или Deezer.Просто подключите набор наушников Bluetooth, и вы в деле.

Вы сможете использовать Forerunner около недели без подзарядки, а это значит, что вы можете носить этот трекер в постели. Да, у него есть некоторые функции беглого отслеживания сна, но если эта функция важна для вас, вам может быть лучше с Fitbit.

Лучшие умные часы для мультиспорта

Coros Apex

Coros — имя, знакомое велосипедистам, и часы Apex используют эту доброжелательность в сочетании с превосходным фитнес-трекером для тех, кто ведет кросс-тренировочный образ жизни.Часы отслеживают множество упражнений — некоторые из них, например, кардио, спиннинг и плавание, а также настоящий каталог занятий на свежем воздухе, включая катание на велосипеде, лыжах, походы, триатлон и многое другое. Силовые и тренировочные режимы позволяют создать схему, включающую более 200 включенных упражнений, или вы можете разработать свои собственные сложные интервальные тренировки. Добавьте возможность загрузки дополнительных тренировок с веб-сайта Coros и трехнедельное время автономной работы, и здесь есть что понравиться.

Одной из наиболее инновационных функций Apex является AI Trainer, который оценивает энергию, оставшуюся у вас после тренировки, и отображает расчетное время, пока ваше тело не восстановится до полной выносливости.Бег или езда на велосипеде? Функция навигации позволяет вам следовать предварительно загруженному на часы маршруту, а встроенный GPS позволяет получать предупреждения в реальном времени, чтобы оставаться на курсе. На этом полезные предупреждения не заканчиваются — даже без подключения к Интернету Apex предупреждает вас о приближении шторма с помощью встроенного барометра. А трекер восхода / захода солнца может держать вас в курсе того, сколько света осталось в день.

Фактический дизайн часов немного необычен, и вы, вероятно, либо полюбите его, либо возненавидите.Сенсорного экрана нет, вместо него вы найдете большую ручку и кнопку. Все настройки и экраны часов управляются вращением ручки и нажатием на нее для подтверждения или использованием другой кнопки в качестве кнопки «назад». Coros, несомненно, является мощным устройством, разработанным людьми, которые действительно понимают, что нужно увлеченным спортсменам от фитнес-трекера.

Лучший фитнес-браслет с GPS

Fitbit Зарядка 4

Fitbit’s Charge 4 похож на многие другие фитнес-трекеры; это браслет с прямоугольным дисплеем.Тем не менее, Charge 4 находится на грани между браслетом и умными часами по размеру. Если вы ищете трекер с немного увеличенным дисплеем, это может вам подойти. Charge 4 хорошо использует дисплей с четким монохромным экраном. Он показывает время и основные фитнес-данные, а также доставляет уведомления с вашего телефона. Вы можете не только принимать и отклонять вызовы, но также можете видеть текстовые сообщения и предупреждения календаря. Вы также можете отправлять быстрые ответы — короткие, настраиваемые и предварительно настроенные сообщения — не прикасаясь к телефону.И он включает в себя Fitbit Pay, который позволяет вам использовать его для покупок в цифровом виде, что обычно используется для более традиционных умных часов.

Но Charge 4 — это прежде всего фитнес-трекер. Он отслеживает все основные параметры, такие как шаги и расстояние, а также распознает, когда вы начинаете тренироваться, и отслеживает это за вас. Новая функция семейства Fitbit называется «Минуты активной зоны», которая пытается мотивировать вас продолжать сжигать жир. Он также водонепроницаем и отслеживает плавание.

Если вы бегаете, вам понравится функция, которая приостанавливает отслеживание, когда вы на короткое время прекращаете бег. Это означает, что остановка на светофоре не ухудшит вашу статистику. Также имеется встроенный датчик частоты пульса, который повышает точность отслеживания физической формы. Кроме того, в него встроен GPS, поэтому вам не нужно брать с собой телефон, чтобы отслеживать пробежку, но если вы все же принесете свой телефон, вы можете оценить, что на ремешке есть Spotify.

Если вы наденете Charge 4 перед сном, вы будете вознаграждены довольно подробным отслеживанием сна.Трекер также имеет возможности отслеживания женского здоровья и делает все это примерно в течение недели без подзарядки.

Лучший фитнес-трекер премиум-класса SmartWatch

Garmin Vivoactive 4

Apple Watch — очевидный выбор для фанатиков здоровья и фитнеса, которым нужен фитнес-трекер, тесно интегрированный с экосистемой Apple, но есть ли аналогичный выбор для Android? В некотором роде — существует множество отличных фитнес-браслетов и смарт-часов, совместимых с Android, но Garmin Vivoactive 4, пожалуй, лучший вариант премиум-класса.Он выглядит резким, с огромным лицом и постоянно включенным экраном, защищенным прочным стеклом Gorilla Glass. Маленькие штрихи Garmin приносят большие дивиденды. Например, трудно не любить анимированные демонстрации упражнений на экране, когда вы занимаетесь спортом. Вы получите несколько классных занятий пилатесом и йогой, которые незаменимы для проверки вашей формы.

Говоря о тренировках, Vivoactive 4 оснащен постоянным пульсометром, трекером дыхания и все более распространенным датчиком SPO2.Он отслеживает более 20 видов спорта и упражнений, и вы можете создавать индивидуальные планы тренировок, чтобы ваши часы научили вас, например, подготовиться к этому марафону.

Вы также получаете встроенное хранилище для воспроизведения музыки во время тренировки и большую библиотеку приложений для тренировок. Интегрированное отслеживание сна и менструального цикла поможет вам управлять другими аспектами здоровья. Вы не собираетесь использовать его для тренировок 24/7, поэтому Garmin также включает в себя Garmin Pay (бесконтактные платежи, подобные Apple Pay или Android Pay) и аккумулятор, который позволяет часам работать в течение целых восьми дней.

Лучший фитнес-трекер для дельтапланеризма (и других эзотерических видов спорта)

Garmin Vivosmart 4

Вы могли подумать, что Fitbit зашили рынок наручных фитнес-трекеров, и в большинстве случаев вы были бы правы. Компания предлагает обширную линейку трекеров практически во всех ценовых категориях, которые, кажется, оставляют очень мало воздуха для дыхания другим компаниям. Но в то время как Fitbit может быть синонимом отслеживания фитнеса в умах многих, такие компании, как Garmin, предлагают свою собственную линейку трекеров, а некоторые из них являются отличным выбором для управления своим здоровьем и фитнесом.

Garmin Vivosmart 4 — это последняя версия успешного трекера компании для ношения на запястье, который отслеживает все, что вы от него ожидаете, включая шаги и расстояние, а также оценку количества сожженных калорий в течение дня. Также есть встроенный пульсометр и отслеживание сна.