Как выглядит моложе своих лет: Врач назвала топ-10 неожиданных советов, как выглядеть на 10 лет моложе

Врач назвала топ-10 неожиданных советов, как выглядеть на 10 лет моложе

05.12.2021 в 20:48 Наука 24389

Поделиться

Фото: pexels.com

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет.

Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за «вечной молодостью» готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут «чудодейственную» косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с «масками» и «фильтрами». Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности — достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.

Врач-дерматолог, доцент Анжела Лэмб в беседе с порталом «EatThis, NotThat!» перечислила правила, соблюдение которых позволит продлить молодость и прекрасно выглядеть на фото и в жизни в любой момент. Следить за здоровьем, проверяться у врача, правильно питаться и бросать вредные излишества — это само собой разумеющееся. Но есть и ряд неочевидных лайфхаков.

Первое — врач советует отучиться тереть глаза. Эта привычка свойственна многим, мы трем веки пальцами, когда глаза устали, когда хотим спать, не замечая, что делаем это все чаще и чаще.

Итог — покраснение белков, сухость и раздражение кожи и даже чрезмерное выпадение ресниц.

Второй совет дерматолога — применять витаминные сыворотки для лица (serum). Порой такие косметические масла стоят немало, но эксперт подчеркивает, что на этом точно экономить не следует.

Третье — пить больше чистой воды. Как известно, требуемый в сутки объем воды не могут заменить кофе, чай, компоты, газировка, их организм воспринимает как жидкую пищу. Только простая вода в достаточных количествах способна очищать организм, питать ткани, что отражается на коже лица — она становится чище и мягче, ее цвет — здоровее. В засушливую погоду или зимой, в период отопления, врач советует использовать домашние увлажнители воздуха. Одновременно не рекомендуется долго принимать горячий душ — он, как ни парадоксально, только высушит кожу.

Четвертый совет — про красоту волос. Врач рекомендует смывать используемый после шампуня кондиционер холодной водой. Волосы от этого станут более блестящими, а телу несколько секунд под прохладным потоком — только на пользу как стимуляция блуждающего нерва.

Пятое — следует наносить увлажняющий крем на кожу кистей каждые полтора часа. Многие женщины знают, что мороз и ветер зимой и отопление в помещениях моментально высушивают кожу рук, делают ее сухой и покрасневшей. Использование крема предотвратит эти неприятные процессы и сохранит красоту рук. А руки между тем считаются одним из индикаторов возраста женщины наравне с линией век, овалом лица, кожей шеи и зоны декольте.

Шестое — важно спать каждый день достаточное количество часов. «Гормоны стресса и недостаток сна разрушают коллаген и ускоряют старение», — указывает доктор Лэмб.

Седьмой совет — улыбаться, смеяться и стараться получать удовольствие даже от мелочей. Врач поясняет: смех повышает функции кровеносной системы и снижает стресс, а это два важных фактора сохранения молодости.

Восьмое — в солнечную погоду носить шляпу, полы которой прикрывали бы лицо, и использовать солнцезащитные крема. Излишек загара старит кожу, это не секрет.

Девятый совет — любительницам косметологических процедур. Дамам, которые не исключают для себя применение ботокса, врач советует начинать эту процедуру как можно раньше. Дерматолог пояснила: «Если хочешь быть на шаг впереди, начинай пораньше. Проще предотвратить появление морщин, чем бороться с ними, когда они станут глубокими».

Десятый совет по сохранению молодости редакция издания сформулировала сама: не стоит слишком переживать из-за неизбежных процессов старения, это не болезнь, а естественных ход событий, на который, правда, можно немного повлиять. Авторы призывают: «Питайтесь правильно, увлажняйтесь, занимайтесь спортом, получайте удовольствие от жизни — и вы начнете источать молодость, несмотря на морщинки!».

Читайте также: «Развенчаны три мифа о пользе йогурта: порой прямая угроза телу»

Подписаться

Авторы:

• org/Person»> Марта Петрова

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Мобилизация в Петербурге: хронология событий и рекомендации

  Фото 58525

  Санкт-Петербург

  Лаврентий Белый

• Зерновая сделка приостанавливается из-за теракта в Севастополе

  39053
  Крым

  Фото: Pixabay. com

• Ещё трое арестованы в Москве по делу о подрыве Крымского моста

  35971

  Крым

  Фото пресс-службы Главы Республики Крым

• В Ярославле элитный комплекс остался без воды и отопления

  12090
  Ярославль

• Сказка про белого бычка: Какова судьба Северного обхода Пскова

  Фото 11442

  Псков

  Екатерина Мазепина

• Минобоpоны РФ: Севастополь атаковали 9 летательных и 7 морских дронов

  11056

  Крым

  фото: crimea. mk.ru

В регионах:Ещё материалы

как выглядеть моложе своих лет? Лайфхаки от экспертов

Не секрет, что старение неизбежно. Однако, если старение неизбежно, почему бы не сделать все возможное, чтобы оттянуть его как можно дольше! Как выглядеть моложе своих лет?

Обзаведитесь этими полезными привычками, с помощью которых вы будете выглядеть моложе своих лет.

1. Защитите кожу — подумайте о будущем

Хотя солнце не единственный фактор, влияющий на общий вид вашей кожи, солнечные лучи играют огромную роль. PureLuxeMedical отмечает, что на самом деле, повреждение от солнечного ультрафиолета, UVA и UVB лучи, в 90% случаев ответственны за видимые признаки старения кожи.

Ультрафиолетовые лучи разрушают эластин в коже, вызывая дряблость и тусклый вид, морщины, пигментные пятна, неровный тон кожи и многие другие проблемы с кожей.

Пользуйтесь солнцезащитой. Врачи настоятельно рекомендуют пользоваться качественным солнцезащитным кремом. Выбирайте SPF не менее 30, и убедитесь, что это солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть он блокирует как UVA, так и UVB лучи.

Важно: помните, что солнечные лучи выходят наружу независимо от того, солнечно или нет. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день. И не забывайте наносить его каждые несколько часов для максимальной защиты.

2. Наносите увлажняющий крем, затем тональную основу

С возрастом уровень гормонов снижается. В результате кожа становится суше и менее эластичной.
Вы наверняка захотите выбрать более плотный тональный крем, чтобы скрыть неровности. Однако, визажисты советуют этого не делать. В кремовом тональном средство с одной стороны обеспечивает плотное покрытие. С другой стороны, туда добавляют больше пигмента, по сути — пудры.

Если вам нравится покрытие кремовой текстуры, попробуйте использовать ее с более насыщенным увлажняющим кремом для лица или увлажняющим праймером.

Шаги такие:

• Нанесите увлажняющий крем или праймер. Попробуйте также праймериз с матовым эффектом, если у вас жирная кожа. Такой вариант поможет избавить кожу от жирного блеска.
• Нанесите вашу тональную основу обычным способ или с использованием спонжа. Не забудьте, что спонжик нужно предварительно смочить. Иначе он впитает большую часть тонального крема в себя.

3. Выбирайте крем для лица с коллагеном

Коллагеновые кремы это «фонтан молодости». Журнал Good Housekeeping рекомендует крем от Elemis Pro-Collagen Marine Cream, который, как доказано клиническими исследованиями, стирает морщины.

Крем довольно дорогой. Однако, производитель отмечает, что средство имеет выраженный анти-возрастной эффект и полезный состав.

4. Консилер спасет от темных кругов!

Подберите консиллер, который подходит вам по типу кожи и по тону. Нанесите легкими движениями под глаза. Однако, также не стоит увлекаться. Визажисты советуют не привлекать внимание к морщинам и наносить консилер только на внутренние уголки под глазами, чтобы скрыть темные круги.

Или замените консилер кисточкой-хайлайтером, например, Sephora Collection Smoothing & Brightening Concealer ($14, sephora.com).

5. Чем проще макияж глаз — тем лучше

Жирные веки приводят к тому, что тени потекут. Это сделаем макияж неаккуратным и визуально состарит.

Вместо этого нанесите тонкий слой прозрачного праймера, например Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion ($24, sephora.com). Праймер закрепит макияж и сделает так, чтобы все держалось на месте. Выбирайте светлые оттенки, например цвета шалфея или нежно-персиковый. В зависимости от тона кожи.

Визажисты рекомендуют воспользоваться жидкой подводкой для глаз, чтобы создать идеальную линию. Не растягивайте и не стягивайте кожу.

6. Завивайте ресницы

Даже этот маленький шаг принесет много пользы.

Важно: используйте щипцы для завивки ресниц, чтобы визуально «приоткрыть» глаза. Возьмите щипцы для завивки ресниц и подержите их 15 секунд на каждом глазу. Не перестарайтесь с усилиями — это приведет к заломам на ресницах и навредит им.

7. Аккуратно удалите макияж глаз

Перед сном, не хочется тратить время на снятие макияжа. Однако, это важный процесс, с которым не стоит торопиться, чтобы кожа оставалась молодой дольше.

«Постоянное потягивание за нежную кожу вокруг глаз увеличивает ее провисание и, как результат, она может выглядеть темнее, чем кожа вокруг», — говорит Пола Бегоун, основательница линии по уходу за кожей Paula’s Choice. «Если как можно меньше натягивать кожу вокруг глаз, со временем можно добиться значительных изменений», — говорит она для онлайн-издания Good Housekeeping.

Подумайте об использовании очищающего масла, например, Simple Hydrating Cleansing Oil ($8, amazon) или сливок для макияжа, например, Clinique Take the Day Off Cleansing Balm ($32, amazon), чтобы удалить тушь и тени для век с минимальным нажимом.

8. Правильная длина волос

Найдите «золотую середину» длины волос. Эксперты советуют забыть о том, что суперкороткая стрижка — это возрастное требование. Если вы хотите сделать короткую стрижку, парикмахеры советуют сделать ее слегка растрепанной и воздушной.

Стилисты отмечают, что чрезмерная длина тянет волосы вниз. Поэтому рассмотрите вариант с короткой стрижкой, чуть ниже ключиц. Асимметричные или менее совершенные формы отвлекают внимание от морщин.

9. Подумайте об осветлении волос

Темные волосы на фоне светлой кожи головы сделают волосы более редкими на вид. Они также отбрасывают тень на кожу, поэтому морщины выглядят более выраженными.

Если вы станете на два-три тона светлее, используя перманентный цвет или блики вокруг лица, это поможет выглядеть моложе.

10 . Примите и полюбите седые волосы

Седина — это красиво! Точнее, живые седые волосы — это красиво. Позаботьтесь о жемчужном или платиновом цвете, подберите нужный тон у парикмахера. Живые седые волосы имеют свойство желтеть, что визуально делает человека старше.

Кроме того, предотвратите потускнение ваших серебристых волос с помощью средств, содержат усилители блеска и УФ-фильтры. Если ваши волосы более чем на 50% седые, используйте шампунь с синими или фиолетовыми оттенками, чтобы нейтрализовать желтизну. Если же ваши волосы на 100% белые, лучше всего покрасить их в светлый блонд.

11. Пейте много воды

Еще один ключ к молодости кожи – увлажнение. Выпивайте 8 стаканов фильтрованной воды в день, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и здоровой. Обезвоживание может быстро привести к тому, что кожа станет сухой и тусклой, подчеркивая морщины и старение.

Ежедневное употребление достаточного количества воды восстанавливает ткани и клетки кожи. Кроме того, позволяет ей выглядеть более молодой и здоровой.

12. Высыпайтесь

Еще один ключ к сохранению молодости — это просто отдых! Когда вы спите, ваш организм непрерывно выделяет гормоны, которые способствуют клеточному обновлению. Используйте это время с пользой для себя.

Попробуйте, в это время использовать антивозрастные средства, такие как ретиноиды и бета-гидроксикислоты. Это мощные отшелушивающие средствами и удаляют морщины. Но имейте в виду, что они повышают чувствительность к солнечному свету, поэтому после этого пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Выбирайте мягкое пастельное белье. Например, из сатина. Со временем, если вы будете ворочаться на более грубой ткани, такой как хлопок, это может привести к разрушению коллагена в вашей коже, что приведет к появлению морщин.

11. Берите пример

Как и в случае с макияжем, лучше избегать строгих причесок. Посмотрите на фотографии знаменитости вашего возраста, которая вам нравится или на которую вы похожи. Какую прическу она или он носит?

Например, посмотрите фотографии знаменитостей с Met Gala 2021. Выберите образы и прически, которые вам пойдут.

12. Попробуйте челку

Челка — один из способов поэкспериментировать, не перебарщивая. Обычно челка заставляет выглядеть моложе.

Однако, прежде чем решиться на эксперимент, проведите быстрый тест: положите руку на лоб, когда вы смотритесь в зеркало, а затем уберите руку — какой образ вам больше нравится?

И убедитесь, что челка доходит до середины бровей или что она более длинная и спускается набок.

13. Подумайте о приеме биологически активных добавок

Подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Исходя из этого вам могут подобрать витамины и биологически активные добавки для вашего здоровья. Они помогут сохранить молодость.

Эксперты рекомендуют Basis от Elysium Health — это добавка, которая, как было показано, повышает уровень NAD+ и влияет на клеточное здоровье. Но, как и в случае с любой другой добавкой, перед ее приемом всегда консультируйтесь с врачом.

14. Забота об интимной жизни

Вы правильно прочитали. Некоторые исследования показывают, что частое занятие сексом может поможет вам прожить дольше.

Онлайн – издание о возрастных изменениях Combass by WebMD приводит мнение доктора Майкла Розена. Майкл Розен — доктор медицины, сказал бы, что секс сохраняет молодость.

В своей книге-бестселлере «RealAge — Вы молоды настолько, насколько можете быть?» Розен приводит доводы в пользу антивозрастного эффекта секса после изучения доступной литературы.

«Секс по крайней мере два раза в неделю поможет сделать ваш реальный возраст на 1,6 года меньше, чем если бы вы занимались сексом только раз в неделю», — говорит Ройзен. Он определяет «реальный возраст» как «оценку вашего возраста в биологических терминах, а не в хронологических годах».

15. Ешьте фрукты и овощи с витамином С

К таким овощам относится клубника, малина, ежевика и черника, например. Врачи рекомендуют есть фрукты и овощи с витамином С.

Витамин С естественным образом повышает уровень коллагена в организме, который помогает сохранить упругость и молодость кожи, говорит Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, Good Housekeeping Institute.

Употребляйте болгарский перец и клубнику, чтобы придать коже сияние молодости.

16. Сделайте лосось блюдом дня

Лосось содержит большое количество жирных кислот Омега‑3, которые улучшают внешний вид кожи, помогают уменьшить воспаления и покраснения. Врачи отмечают, что такие питательные вещества, как витамин D и антиоксиданты, также могут снизить риск развития рака кожи и помочь при акне и розацеа.

Лосось — источник витаминов группы В.

В 100 граммах дикого лосося содержится:

• витамин B12: более 100% от суточной нормы;
• ниацин: 63% от суточной нормы;
• витамин B6: 56% от суточной нормы;
• рибофлавин: 38% от суточной нормы;
• пантотеновая кислота: 38% от суточной нормы;
• тиамин: 23% от суточной нормы;
• фолиевая кислота: 7% от суточной нормы;

Эти витамины участвуют в важных процессах в организме, включая превращение съеденной пищи в энергию, создание и восстановление ДНК, а также уменьшение хронического воспаления, которое может привести к заболеваниям, сообщает медицинское онлайн-издание Health Line.

17. Ешьте много манго!

В них много бета-каротина, который помогает коже восстанавливаться, оставаться гладкой и даже отсрочить появление морщин!

BBC Good Food пишет, что в 80 грамм свежего манго содержится:

• 48 Ккал / 200 КДж;
• 0,7 г белка;
• 0,3 г жира;
• 11,2 г углеводов;
• 1,3 г клетчатки;
• 134 мг Калий;
• 29 мг витамина С.

Порция свежего манго весом 80 г считается одной из пяти порций в день. В сушеном виде порция манго весом 30 г считается одной из пяти дневных норм.

18. Сократите количество алкоголя

Важно помнить: употребление алкоголя приводит к двум последствиям. Обезвоживание и воспаление. Алкоголь значительно влияет на состояние кожи.

Последствия обезвоживания от алкоголя:

• Потеря эластичности, что приводит к появлению морщин и дряблости кожи;
• Сухость;
• Тусклость;
• Расширенные поры.

«Известно, что алкоголь обезвоживает кожу, лишая ее влаги и питательных веществ, необходимых для того, чтобы цвет лица выглядел сияющим, упругим и молодым», – говорит доктор Рита Ракус, врач-косметолог.

«Алкоголь выводит жидкость из кожи, что может привести к появлению морщин, сухости и дряблости кожи. Поскольку алкоголь является мочегонным средством, это означает, что он активно выводит воду из организма, значительно снижая уровень воды в организме, что приводит к обезвоживанию. Обезвоженная кожа может выглядеть сухой и нездоровой, как по цвету, так и по текстуре».

Однако, некоторые исследования утверждают что 1–2 бокала вина не повредят, а наоборот пойдут на пользу организму. Все же лучше не переусердствовать!

Читайте также по теме:

• Что есть на ночь, чтобы не толстеть? 17 полезных продуктов
• Советы немецкого врача о лучших друзьях и врагах кишечника
• Тренер по выживанию: как не умереть от голода в дикой природе зимой

Подпишитесь на наш Telegram

Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.

7 причин, по которым вы выглядите старыми (выглядите моложе с помощью безоперационной подтяжки лица)

Перейти к содержимому

Возраст приходит ко всем нам, и кажется, что последние несколько лет унесли более тяжелые потери, чем обычно. Если вы похожи на многих из нас и каждый раз, когда смотрите в зеркало, замечаете еще несколько морщин, возможно, вы задумываетесь о том, как вернуть молодость.

Одним из способов выглядеть моложе, который люди часто упускают из виду, является безоперационная подтяжка лица с использованием косметической стоматологии. Зубы обеспечивают жизненно важную поддержку структуры вашего лица, и когда они изнашиваются, ломаются или выпадают, они могут ускорить видимый процесс старения вашего лица. К счастью, косметическая стоматология позволяет обратить вспять некоторые из этих видимых признаков старения, чтобы вы выглядели моложе своего возраста.

Вот некоторые из распространенных признаков старения, которые косметический стоматолог из Сент-Луиса доктор Крис Хилл может устранить с помощью нехирургической подтяжки лица.

Улыбка старости

Не забывайте о том, что ваша улыбка может вас состарить. Если вы не показываете зубы, когда улыбаетесь, вы выглядите старше. Это также заставляет вас выглядеть старше, если ваши зубы сильно изношены, обесцвечены или если один или два отсутствуют.

Осветление зубов и их повторное наращивание поможет вам выглядеть на несколько лет моложе. Зубные виниры — лучший способ одновременно осветлить и удлинить зубы. Косметический стоматолог из Сент-Луиса доктор Хилл может использовать их отдельно или как часть безоперационной подтяжки лица.

Тонкие губы

Толстые, пухлые губы — признак сладострастной юности. По мере того, как зубы теряют свою высоту, которую мы называем вертикальным размером окклюзии (VDO), ваши губы сжимаются. Это делает губы тонкими. Некоторые виды косметической стоматологии и замены зубов, такие как традиционные зубные протезы, могут не помочь в этом. У людей с традиционными зубными протезами губы могут загибаться внутрь из-за неправильного VDO. Чтобы восстановить ваши молодые губы, ваш косметический стоматолог в Сент-Луисе должен восстановить правильные, молодые пропорции ваших зубов, чем многие пренебрегают.

Впалые щеки

Зубы поддерживают щеки. Без полного набора больших здоровых зубов ваши щеки могут впасть внутрь, создавая постаревший, изможденный вид. Традиционные зубные протезы очень плохо справляются с восстановлением полноты щек.

Тем не менее, с зубными протезами FOY® косметический стоматолог из Сент-Луиса доктор Хилл использует понимание ваших зубов как части вашей челюстной системы, чтобы получить результат, который обеспечивает большую поддержку щекам, чтобы восстановить энергичный, молодой вид.

Челюсти

Челюсти появляются, когда жировые отложения на щеках опускаются ниже линии подбородка. Однако появление подбородка не всегда вызвано провисанием. Отчасти это происходит из-за того, что челюсть поднимается вверх, потому что износ зубов сокращает расстояние между верхней и нижней челюстями, VDO.

Восстановление надлежащего VDO с помощью нехирургической подтяжки лица может уменьшить появление щек.

Морщины и складки вокруг рта

Уменьшение VDO приводит к образованию складок и складок кожи вокруг рта. Это приводит к появлению мелких морщин вокруг рта, таких как вертикальные линии губ или морщины вокруг рта, которые иногда называют линиями губной помады или линиями курильщика. Это также может способствовать образованию носогубных складок, также известных как линии скобок вокруг рта.

Безоперационная подтяжка лица поможет вам выглядеть моложе, вернув вам молодость VDO.

Двойной подбородок или шея индейки

Область под подбородком опирается на опору челюсти. Если ваша челюсть не обеспечивает достаточной поддержки, это может привести к двум распространенным симптомам старения лица: двойному подбородку и индюшачьей шее. Когда жир накапливается в области под подбородком, но плохо поддерживается, это создает двойной подбородок. Если у человека мало жира в области шеи, отсутствие поддержки делает обвисшую кожу, напоминающую бородку индюка, поэтому ее называют индюшачьей шеей.

Восстановление VDO помогает челюсти лучше поддерживать область шеи, уменьшая появление двойного подбородка или шеи индейки.

Ведьмин подбородок

Есть несколько симптомов старения лица, которые известны под названием «ведьмин подбородок», но мы говорим о том, что пластические хирурги называют «птотическим подбородком» или обвисшим подбородком. Это происходит, когда жировая ткань подбородка провисает ниже костной опоры подбородка. Это может быть вызвано обвисшей кожей, но подбородок, который поднимается вверх из-за сжимающихся зубов, может усугубить ситуацию.

При восстановлении VDO костная опора подбородка и его жировая подушка становятся более привлекательными, чтобы уменьшить появление подбородка ведьмы.

Почему нехирургическая подтяжка лица может быть лучше для вас

Многие люди думают о хирургической подтяжке лица, когда хотят восстановить свою молодость. Однако в некоторых случаях безоперационная подтяжка лица предпочтительнее. Пластические хирурги часто рассматривают всю провисшую или складчатую кожу и ткани как «излишки», поэтому они отрезают ее и туго натягивают оставшуюся кожу на кости.

Однако проблема может заключаться не в избытке кожи, а в недостатке поддержки. В этом случае, срезая кожу, чтобы подтянуть ее, вы можете изменить свой внешний вид. Восстановление поддержки ваших зубов и челюстей может быть лучшим подходом к тому, чтобы помочь вам выглядеть моложе, оставаясь при этом похожим на себя.

Узнайте о безоперационной подтяжке лица в Сент-Луисе

Хотите узнать, подходите ли вы для безоперационной подтяжки лица? Запишитесь на консультацию к косметическому стоматологу из Сент-Луиса доктору Крису Хиллу, чтобы он мог оценить ваши зубы и челюсти. Он может сказать вам, каких результатов можно ожидать от безоперационной подтяжки лица.

Пожалуйста, напишите нам сегодня, чтобы назначить встречу, или позвоните по номеру (314) 678-7876 в наш офис недалеко от центра Клейтона, штат Миссури, или в наш офис в центре города Сент-Луис.

Архивы

Месяц Archivesselect, октябрь 2022 г., сентябрь 2022 г., август 2022 г., июль 2022 г., июнь 2022 г., май 2022 г., апрель 2022 г. Март 2022 г., февраль 2022 г., январь 2022 г., декабрь 2021 г., ноябрь, 2021 г., октябрь 2021 г., сентябрь 2021 г. 2021 июль 2021 г. 2021 г. 2021. 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019Ноябрь 2019 г. Октябрь 2019 г. Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

Мое 50-летие: мои секреты того, как выглядеть моложе своего возраста (+ мой 11-й блоговерсарий)

50 сегодня! Мне сегодня 50! Наконец-то наступил мой знаменательный день рождения =toot toot=

(Это «ту-ту-ту» — это я трублю в рожок для вечеринки, если непонятно…!)

И, как всегда в мой день рождения, в моем блоге также есть блог-версия: сегодня исполняется 11 лет. Начав в свой 39-й день рождения, я официально вел блог в свои 30, 40 и 50 лет.

Честно говоря, не так уж и много времени прошло с тех пор, как я написал свой первый пост в блоге, посвященный 40-летию. И это мгновение ока с тех пор, как я написала прошлогоднюю 10-летнюю публикацию в блоге, в которой я рассказала о своих 10 годах в сети.

 

[15 минут чтения]

Раскрытие информации: в этом блоге используются партнерские ссылки (бесплатно для вас), и все элементы, перечисленные как *, были образцами PR, отправленными без каких-либо обязательств в течение последних 12 месяцев.

Полное раскрытие

 

Так или иначе, я достиг еще одного рубежа. Я люблю дни рождения. Нет, я ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ дни рождения (особенно мои). И я, наконец, чувствую себя частью другого клуба (я упоминал, что мне сегодня 50?), того, к которому я давно хотел присоединиться, и это кажется довольно особенным. Старение ЯВЛЯЕТСЯ привилегией, это НЕ ругательство, и отношение МЕНЯЕТСЯ. Все хорошо.

Ну, может быть, боли и боли не так хороши, но, с другой стороны, когда ты молод, ты не знаешь, что, черт возьми, ты делаешь, и ты делаешь ошибки. Сегодня мы узнали от них. Мы все еще делаем ошибки (!), но мы определенно стали старше и мудрее. Так что «волшебного» возраста нет, у всех возрастов есть свои плюсы и минусы. Нам просто нужно признать, что мы ничего не можем поделать с датой в наших свидетельствах о рождении или количеством свечей на наших тортах, и вместо этого просто смириться с этим.

Если мы этого не сделаем, то просто потеряем время.

 

Тема поста на день рождения: старение!

Или лучше сказать… оптимальное старение? Я давно перестал использовать термин «антивозрастной»* и буду продолжать выступать против него — отсюда и мой термин «оптимальное старение».

* Индустрия красоты очень медленно догоняет это, поэтому все, что вы можете сделать, чтобы оказать давление на средства массовой информации, бренды и индустрию красоты, чтобы они продолжали подпитывать идею о том, что старение — это нечто, что нужно бороться, т. е. против, стоящее дело ИМО. Обращайтесь к ним всякий раз, когда вы их видите, особенно если вы работаете с брендами и вас просят продвигать «омолаживающие» продукты. Не стесняйтесь предлагать вместо этого мой термин «факультативное старение».

Старение самым лучшим образом гораздо более позитивно. И с учетом этого — особенно когда мне исполнилось 50 лет — это заставило меня задуматься о том, как я на самом деле выгляжу, чувствую и думаю в этом знаменательном возрасте. Это, конечно, совсем не то, что я ожидал в этом возрасте, когда мне было 20 или 20 лет: на самом деле, я вполне доволен тем, какой я сейчас я достиг своего шестого десятилетия. Я знаю, что все мы немного ноем о наших ноющих костях и нежеланных челюстях (иронично, конечно!), но спросите меня, подростка, как бы я выглядел в 50 лет, и я бы описал сморщенного старика. дама с короткими седыми волосами и тростью.

Мне часто задают вопрос, что мне делать, чтобы «остаться молодым». Теперь я думаю, что мы все должны несколько пересмотреть свое отношение к этому: женщина в возрасте 50 лет в 2022 году совсем не похожа на женщину в возрасте 50 лет в 1952 году, даже не на 50-летних в , 1992, , если вы спросите меня. Я ЗНАЮ, что знаменитости на самом деле не являются точным показателем того, как выглядят 50-летние женщины в 2020-х годах — нельзя отрицать, что мало кто полностью не тронут иглами или ножами (Дженнифер Лопес завтра исполнится 53 года, и она выглядит НЕРЕАЛЬНО). – но большинство друзей, которые у меня есть (в Интернете и в реальной жизни), совсем не похожи на 50-летних прошлых лет.

(Кстати, я хотел бы извиниться за заголовок этого поста: он какой-то неуклюжий. Трудно было придумать заголовок, который не звучал бы снисходительно, или эйджистски, или просто, ну, неловко . См. мой отказ от ответственности ниже.)

Так что да, мне очень льстит, когда люди удивляются, когда узнают мой возраст. Да, мне хотелось бы думать, что я выгляжу моложе 50 лет. Но для меня важнее, чем выглядеть молодо  выглядеть моложаво — или, говоря еще проще, отлично выглядящая и просто в целом здоровая и сияющая. Вы все еще можете выглядеть на 50 лет в 50 лет, но вы можете выглядеть молодо в 50 лет. Все дело в вашем отношении, вашей уверенности, вашей доброте по отношению к другим и вашей общей «презентации» (за неимением лучшего слова).

И давайте признаем, чем раньше мы перестанем волноваться о своем возрасте — перестанем зацикливаться на том, что стареем, — тем скорее мы сможем наслаждаться тем, что у нас есть. Что стареет ВООБЩЕ. Это привилегия… Я уверен, что все мы знаем много людей в нашей жизни, которые так и не дожили до 50.

Итак, вот причины, по которым я думаю, что выгляжу моложе своего реального возраста. И вот предупреждение : я не утверждаю, что это то, что «должен» делать каждый. Это абсолютно не пост о «вещах, которые вы должны делать, чтобы выглядеть моложе». Просто меня много раз спрашивали, в чем мои «секреты»… Я просто перечисляю то, что, по моему мнению, способствовало тому, как я выгляжу в 50 лет. Никому НЕ НУЖНО делать ничего из этого. Но вы можете попробовать их, это полностью зависит от вас.

(Но я определенно рекомендую не курить, злоупотреблять алкоголем/загаром или недосыпать для общего состояния здоровья в любом случае .)

Это может быть забавным постом, на который можно оглянуться через 10 или 20 лет и сказать: «Подождите, ЧТО?! Она думала, что выглядит молодо для 50?! Женщины в свои 50 выглядят оооочень лучше, чем сейчас, LOL»…

 

1. На самом деле я не ДУМАЮ, что я «старая»

Вы знаете, когда люди говорят: «Мне на самом деле только около 30» ? Ну, особого возраста я вообще не чувствую . Я понятия не имею, на какой возраст я себя чувствую. Делает ли это меня нестареющим? Может, это значит, что у меня более юношеский взгляд на жизнь? У меня самой нет детей, но в моей семье был постоянный приток детей, которые затем стали молодыми взрослыми, у которых потом были дети… Я ВСЕ ЕЩЕ говорю, что я ребенок в семье [я самый младший из четырех братьев и сестер, и младший на 10 лет+]. Дело не в том, что я прилагаю согласованные усилия, чтобы быть «с детьми» — я просто… я. Я счастлив спрятаться в большой коробке, чтобы удивить любого, кто будет проходить мимо (я имею в виду не только для того, чтобы развлечь детей) — и, честно говоря, я сделаю это только для того, чтобы развлечься.

И да, я спрятал в ящик. Я происхожу из семьи прячущихся в коробке (сестра, я смотрю на ТЕБЯ). На самом деле, у меня может быть просто большая коробка, в которую прибыли мои гигантские гелиевые шары «50» и ждут, чтобы в них залезли.

Я хочу сказать: я не думаю о том, что я «слишком стар» для чего-то. Или даже СЛИШКОМ МОЛОДЫМ, если уж на то пошло. Я знаю, что пишу здесь о своем возрасте, но я делаю это, чтобы другие поняли, что «стареть» и «стареть» — не ругательства. Они ничем не отличаются, не лучше и не хуже молодых или юных.

 

2. Я не курю

Если не считать пятиминутного курения в какой-то момент, когда мне было 20 лет, я никогда не курил. Я думаю, это довольно известный факт, что никотин — и любые другие химические вещества, содержащиеся в сигаретах — разрушают коллаген и эластичность кожи. Я видел фотографии однояйцевых близнецов, сравниваемых рядом друг с другом, один из которых курил, а другой не курил, и у близнеца, который курил, было намного, НАМНОГО больше морщин и дряблой кожи, чем у другого. Таким образом, курение не только вредно для здоровья (как мы все знаем), но и портит кожу.

См. «Попытка угадать, кто из близнецов курит, — лучший способ помочь вам бросить курить» (если это не убедит вас бросить курить, то ничего не поможет).

 

3. Я не пью (очень много)

Я не пью ни вина, ни спиртных напитков, кроме джина с тоником. Я неравнодушен к холодному пиву, но могу неделями вообще не пить. Если бы мне пришлось отказаться от него совсем и я больше никогда не мог бы пить, меня бы это ничуть не беспокоило. Алкоголь вызывает обезвоживание, а какой должна быть пухлая, здоровая кожа? Гидратированный . Как и курение, обезвоживание лишает вашу кожу влаги и эластичности: следовательно, больше морщин. Я никогда особо не пила — ну, в свои 20 лет я старалась изо всех сил, когда ходила в пабы и клубы, — но я уверена, что отказ от вина за каждым приемом пищи способствовал тому, что моя кожа стала довольно хорошей. для моего возраста.

В последнее время я много читал о воздействии алкоголя на кожу и о том, как он может вызвать преждевременное старение. Я не избегаю алкоголя активно, но, возможно, тот факт, что я пью очень мало, способствовал тому, что моя кожа выглядит моложе, чем могла бы выглядеть в противном случае.

 

4. Я держусь подальше от солнца

Я думаю, это сильно изменило мою жизнь: последний раз, когда я по-настоящему загорал, был в 2015 году, во время отпуска на Санторини (вы можете видеть повреждения от солнца на моем лицо на самом последнем изображении в этом посте, в бассейне). Итак, мне было 43 года, и это был последний раз, когда я пыталась полежать на солнце и запечься (конечно, я всегда была задушена кремом от загара, но это просто перестанет гореть). Меня только что осенило, что я наношу серьезный вред своему лицу, и я стал лучше осознавать риск рака и морщин, которые я мог бы предотвратить, не подвергая лицо солнцу. Но именно пигментация заставила меня осознать насколько опасны солнечные лучи для моего лица: она была там, разбрызганная по всему лбу и щекам, как географическая карта солнечных повреждений.

Семь лет (и больше) не загорать. Теперь я просто имитирую загар и продолжаю душить себя солнцезащитным кремом всякий раз, когда выхожу на солнце.

Продукция, которой я доверяю: Institut Esthederm Adaptasun Солнцезащитный лосьон для тела* / Спрей для автозагара Ambre Solaire / Спрей для автозагара Ambre Solaire (выше талии, почему-то плохо на ногах) / Автозагар St. Tropez Purity Bronzing Water Mousse (для ног) / Ambre Solaire Защитный спрей для макияжа SPF50

 

5. Я всегда ношу солнцезащитные очки (плюс головной убор)

Честно говоря, я не знаю, как люди обходятся без солнцезащитных очков. Я косоглазый, и у меня слезятся глаза; даже зимой я часто ношу солнцезащитные очки, так как даже пасмурные дни могут быть очень яркими. Таким образом, я считаю, что чем больше я ношу солнцезащитные очки, тем меньше я щурюсь, а значит, тем меньше у меня гусиных лапок вокруг глаз. Я также заядлый ношу шляпы (во время утренних прогулок я всегда ношу кепку, даже если не ношу солнцезащитные очки), что, как мне кажется, также помогает меньше щуриться.

Я с лихвой компенсирую отсутствие щурения улыбкой и смехом, так что, возможно, это качели и карусели…

 

6. Я пользуюсь увлажняющим кремом с SPF круглый год

Как жаль, что я не начала сделать это раньше! Около… 8? 10? Лет или около того я носил увлажняющий крем для лица с минимумом SPF15 зимой и один с SPF50, когда наступает весна. Я твердо верю в это, и я хотел бы вернуться и сказать самому себе, молодому, чтобы он перестал загорать и наносил SPF ежедневно . Но лучше начинать поздно, чем никогда не начинать вообще, поэтому я просто рада, что отношусь к SPF со святостью, которой он заслуживает.

Также: Я обязательно наношу увлажняющий крем с SPF на руки. Подумайте, как сильно ваши руки подвергаются воздействию солнца; неудивительно, что они так быстро стареют.

Продукты, которыми я пользуюсь (все рекомендованы для чувствительной кожи, ни один не щиплет лицо): Дневной крем Nivea Q10 SPF15 / Cetaphil Daily Defense Moisturizer SPF50 / Ambre Solaire Защитный спрей для макияжа SPF50

 

7.

Я всегда снимаю макияж

Не знаю, насколько это способствует, но я НИКОГДА не сплю с макияжем. Даже в свои более =гм= беззаботных дня в свои 20 я всегда, всегда снимала макияж, даже если приходила домой немного потрепанной. На самом деле, я никогда не сплю, не очистив лицо до упора, даже если у меня был день без макияжа. Хотелось бы думать, что это дает вашей коже время дышать и восстанавливаться, пока она чистая.

 

8. Я ношу намного меньше «темного» макияжа, чем раньше

Под этим я не подразумеваю, что макияж вреден для кожи. Я имею в виду, что с возрастом я обнаружил, что выгляжу моложе и свежее с менее тяжелым макияжем глаз. Никаких накладных ресниц (сейчас я пользуюсь сывороткой для ресниц), редко подводки или теней для век.

Кроме того, полный макияж, который я носила раньше, с большим количеством румян и действительно очерченными губами, старит меня. Так что лично я думаю, что женщины, как правило, выглядят моложе почти без макияжа глаз: тушь, брови, может быть, немного мягкого коричневого цвета, чтобы подчеркнуть веки. Я просто не в восторге от большого количества черного вокруг глаз [на себе]. И Я перестала пользоваться румянами и бронзатором лонннннн назад . Сейчас я использую все, что на кремовой или жидкой основе (т.е. мягкое и влажное).

Знаешь, как бывает, когда видишь знаменитостей, которых постригли (выходя из спортзала или что-то подобное), и они выглядят удивительно моложаво, почти на 20 лет моложе (или это только я)? Именно об этом эффекте я и говорю… отсутствие тяжелого макияжа глаз делает их похожими на молодых девушек. Не поймите меня неправильно: я ВСЕ за то, чтобы женщины носили то, что они хотят, и это касается прически и макияжа. Если женщины хотят носить буквально без макияжа в возрасте 20 лет или с полным лицом с накладными ресницами и всем остальным в возрасте 80 лет, то они должны, черт возьми, пойти на это, ИМО.

Но для меня ведение блога означало Я увидела свои фотографии в свои 40 и обнаружила, что сильный макияж мне больше ничего не делает . Честно говоря, если бы мне дали выбор иметь идеальную, бронзовую, безупречную кожу с длинными завитыми ресницами и красивыми густыми бровями, я бы вообще не красилась. Всегда. Так что взгляд, который я выбираю в эти дни, — это безупречная (если бы только!) Кожа, и ничего, кроме веснушек, (поддельного) загорелого взгляда и естественно длинных ресниц.

О, и для кого-то это может показаться ужасной мыслью, но я больше не ношу консилер под глаза. Нет . Может быть, в особом случае я наношу немного Touche Eclat во внутренние уголки (единственный продукт, который я буду использовать под глаза), но я всегда, всегда выгляжу тяжело на мне, на самом деле не так уж много. чтобы что-то скрыть, а вместо этого просто выглядит пирожным. Я буквально предпочитаю легкое затемнение под глазами очевидному сокрытию.

И лично я думаю, что с МОИМИ чертами лица этот стиль макияжа делает меня моложе. На изображении в этом посте я ношу именно те продукты, которые указаны ниже, не более того.

Продукты, которыми я доверяю: Beached Rays For Days Bronzer Serum* / Bare Minerals Illuminating Mineral Veil / IT Cosmetics Tightline Mascara / IT Cosmetics Brow Power Filler / Pixi бальзам для губ с маслом ши (натуральная роза) / Revitalash Eyelash Serum

 

9 , Я религиозна в своем уходе за кожей

Я могу честно сказать, что могу сосчитать по пальцам одной руки, сколько раз я пропускала свой ежедневный уход за кожей. Будучи заядлым читателем журналов в подростковом возрасте [в 1980-х годах], я очень любил читать все о процедурах ухода за кожей: очищении, тонизировании и увлажнении. С тех пор я следовал этому основному упражнению.

Дополнительные средства для «оптимального старения», которые я добавила в свой уход, — это ретинолы, гиалуроновая кислота, кремы для глаз и несмываемые маски, а также более густые ночные кремы и отшелушивание два или три раза в неделю. У меня очень сухая, чувствительная кожа. Это полностью отличается от того, как это было раньше; Раньше у меня была жирная/комбинированная кожа. Около пяти лет назад я понял, что многие продукты вызывают у меня жжение на коже (момент озарения! теперь она чувствительна), и у меня больше не было блестящего лба в обеденное время… он был сухим и полностью обезжиренным. Теперь, к сожалению, у меня много экземы и Я хорошо знаю, как сухая кожа вызывает дряблость кожи и морщины . Я увлажняю КАК НИНДЗЯ.

Продукты, которыми я пользуюсь (все рекомендованы для чувствительной кожи): The Ordinary Hyaluronic Acid / The Ordinary Granactive Retinoid / Дневной крем Nivea Q10 SPF15 / Cetaphil Daily Defense Moisturizer SPF50 / Cetaphil Rich Night Cream / Несмываемая маска Beached State of Hydrate*

 

10. С подросткового возраста я использую вазелин в качестве крема для глаз

Когда мне было 14 или 15 лет, я читал (опять эти журналы!), что использование вазелина в качестве крема для глаз на ночь предотвратит появление морщин . Итак, я попробовал это… и никогда не останавливался. Это одна из тех привычек, которые на 100% закрепились у меня, и я продолжила, потому что привыкла к мягкой мягкости глаз, намазанных маслом по ночам. Если я лягу в постель и забуду нанести вазелин на глаза, я протяну руку, возьму маленькую ванночку с прикроватной тумбочки (она всегда там) и проведу тонким слоем по векам и под глазами. Я просто не могу спать с (как мне кажется) сухими, стянутыми глазами.

Дополнительный бонус: если на глазах остались остатки макияжа, их можно легко стереть утром.

Некоторым это может показаться отвратительным, но я клянусь, что >35 лет использования этого средства увлажняет кожу вокруг глаз ПОЛНОСТЬЮ и избавляет от мешков под глазами и гусиных лапок.

 

11. Я слежу за своими зубами (пользуюсь зубной нитью каждый божий день)

Я уверен, что старые зубы стареют… когда мы думаем о ведьмах или злодеях в кино, у них всегда плохие зубы, дон не они?! Как одна из моих лучших (любимых) особенностей, я думаю, что мне а) повезло, что у меня хорошие зубы из-за генетики (моей маме 88 лет, и у нее все еще есть свои зубы) и б) я благодарен, что действительно заботился о своих . Я не пью ничего, что действительно окрашивает их, поэтому никакого кофе или красного вина, и я чищу, пользуюсь зубной нитью и ополаскивателем для рта два раза в день, каждый день.

Зубной нитью я не занимался всю свою жизнь; на самом деле, я начал делать это религиозно только последние пять или шесть лет. И если вы хотите узнать мой секрет, как всегда пользоваться зубной нитью, сделайте следующее:

Чистите зубы в сверхмощном увеличительном зеркале (одном из тех, что с 10-кратным увеличением или подобным). Извините за грубость, но взгляните на то, что вы чистите зубной нитью , то есть на налет. Это всего ОДИН день. Что с кусочками еды, которые вырываются у вас между зубов (фу!), это так отвратительно, что вы никогда больше не перестанете пользоваться зубной нитью, я вам обещаю.

(Кроме того, я клянусь, что это помогает от неприятного запаха изо рта. У Кита потрясающие зубы: каждое утро и вечер он ДВАЖДЫ чистит зубной нитью в промежутках И использует жидкость для полоскания рта. Так что да, четыре щетки . у него никогда не было неприятного запаха изо рта за 23 года, что я его знаю.Спасибо, муж.)

Я также отбелила зубы несколько лет назад – которые я пополняю домашним набором каждый год или около того – и я мои острые клыки и качающиеся края зубов немного подпилились. Я не говорю, что менее острые зубы делают вас моложе, но для меня это было признаком уверенности. Теперь я люблю свои зубы и не стесняюсь улыбаться. Улыбка заставляет вас выглядеть моложе, я уверен.

 

12. У меня хорошая диета с низким содержанием насыщенных жиров. вес слишком легко. Но по сравнению с некоторыми, я думаю, что в целом у меня довольно хорошая диета. Еда на вынос в нашем доме очень редка, и хотя мы прошли этапы, когда пиццу покупают немного чаще, чем мне бы хотелось, это максимум пару раз в месяц – не то, что рассказы о «несколько раз в неделю», которые я слышу. о диете некоторых людей.

Даже несмотря на то, что в моем рационе есть вредные продукты, я все равно буду есть много овощей и рыбы, немного фруктов , а также орехи и хорошее масло . Моя диета довольно красочная (буквально). Так что, если верить диетологам, такая диета полезна для вашего здоровья внутри и снаружи — опять же, еще один возможный фактор, способствующий тому, что моя кожа и общий внешний вид противоречат моим 50 годам.

 

13. Я пью много воды

Я всегда пил много воды. Когда у меня была офисная работа, я брал с собой на работу гигантские бутылки с водой (водопроводная вода на моей последней работе была ужасной на вкус, и они не предоставили кулер для воды, #eyeroll) и продолжал доливать свой пинтовый стакан весь день. Теперь я остаюсь увлажненным с моей 1-литровой спортивной бутылкой для воды, которая всегда со мной.

Я твердо верю в то, что вода — настоящее лекарство от всех болезней. Обезвоживание, головные боли, проблемы с кожей, усталость, ложные боли от голода… вода решает все это. И опять же, не секрет, что эксперты говорят, что регулярное употребление воды улучшит вашу кожу всего за НЕДЕЛЮ или около того; представьте себе, что пить его в течение многих лет будет делать?

Товары, которыми я пользуюсь: Ghonlzin 1-литровая спортивная бутылка для воды

 

14.

Я подделываю свои веснушки

Теперь мы перейдем к более странным вещам, которые я делаю. Ну, не обязательно причудливый, скорее… уникальный для меня.

Я уже говорил, что больше не запекаю лицо [или тело] на солнце. Обратной стороной этого для меня было то, что мои естественные веснушки исчезли. Но с тех пор, как мне исполнилось 20 лет или около того, я рисовала веснушки как часть своего повседневного макияжа, так как мне нравились милые небольшие пятна, которые у меня были на носу и щеках в детстве. Теперь мне все равно, что кто-то говорит, веснушки делают вас моложе. Они автоматически делают любое лицо более детским. И они могут быть не всем по вкусу — хоть они сейчас и супер в тренде — но я их обожаю, и мне не нравится мое лицо без них.

За последние 30 с лишним лет я испробовала все техники на свете (каламбур не предназначен) и уверена, что благодаря им выгляжу моложе. Я буду рисовать эти чертовы вещи, когда мне будет 80, помяните мои слова, я сделаю это.

Продукты, которыми я доверяю: гель-краска для бровей Maybelline Tattoo (для использования на ночь, держится день или два) / Kyda Freckle Pen (для использования в течение одного дня, не стирается легко) / Карандаш для бровей Rimmel (для очень быстрого, один -день использования, но можно стереть)

 

15.

У меня был ботокс (вкл. и выкл.)

Для кого-то это может быть сюрпризом, для кого-то нет, но да, у меня был ботокс. Хотя я никогда не писал об этом в блоге, я не делал из этого секрета.

Я впервые сделал это девять лет назад, когда уволился с последней офисной работы, на самом деле, чтобы побаловать себя и избавиться от морщин «11» между бровями, которые, клянусь, вызвал стресс на этой работе. В первые несколько лет я делал это каждые шесть месяцев или около того (ничего похожего на каждые три месяца, которые они предлагают), но с тех пор я делал это только раз в 1-2 года. Другими словами, только тогда, когда я могу себе это позволить, а сейчас я не могу себе этого позволить.

В последний раз я делала ботокс в апреле прошлого года (2021), и, честно говоря, это было слишком тонко и вряд ли того стоило. У меня есть это в моих 11-х линиях и немного на моем лбу — я настаиваю на том, чтобы у меня не было замороженного лба.

Я думаю, что чем больше у вас ботокса (в разумных пределах), тем меньше он вам нужен, если это имеет смысл. Поскольку ваши мышцы заморожены, вы не можете (например) сильно хмуриться, поэтому морщины не становятся хуже. И если они не ухудшаются, вам меньше нужна ботокс. Так что для меня делать это только примерно раз в год достаточно редко, чтобы сохранить подвижность моего выражения лица, но также и достаточно часто, чтобы я не двигался слишком часто и, таким образом, еще больше углублял морщины. Ты со мной?!

В любом случае… да, у меня был ботокс. Нет, на самом деле у меня сейчас не так много этого на моем лице. Сделаю еще раз, как только позволят финансы, но все равно буду стремиться к незамерзшему виду.

 

16. Я сплю на атласной подушке Save My Face™

Еще одно революционное решение, без которого я теперь не могу жить: подушка Save My Face. Выглядящая как странная гигантская гигиеническая прокладка (!), эта подушка предназначена для того, чтобы изгибаться вокруг вашего лица, когда вы спите на боку , чтобы ваше лицо не прижималось к подушке , углубление морщин (в частности, морщин марионетки, вертикальных линий от носа к внешней стороне рта/подбородка) в течение ночи. Он имеет две С-образные стороны, оставляя пространство там, где у вас щека и нос, и он настолько удобен, что я не могу без него теперь спать.

Я использую маленькую («Petite») Save My Face, которая надевается на вашу обычную подушку, но вы также можете купить большую подушку, которую будете использовать отдельно. Я также использую для этого атласные наволочки и меняю их два раза в неделю, чтобы моя кожа оставалась чистой. Переворачивая их каждую ночь, я почти каждый раз сплю на чистой наволочке.

Утром у меня не смазанное лицо, что я начал замечать только до того, как купил свой Save My Face. Никаких глубоких морщин-марионеток — да, они у меня есть, просто я думаю, что они будут намного хуже, так как я сплю на боку.

Продукты, которые я использую: подушка Save My Face™

 

17. Я ношу много цветного и очень мало черного

Это легко. Клянусь, черный истощает тебя, когда ты становишься старше . Некоторым это удается красиво, но, помимо того, что он вымывает весь цвет с моего лица, я чувствую себя чертовски паршиво, когда ношу черное (по крайней мере, близко к лицу). Это сильно влияет на мое настроение.

Поместите меня в изобилие оранжевого, желтого и розового цветов, и я стану счастливым кроликом. Это поднимает мне настроение. Счастливые лица выглядят моложе, чем неулыбающиеся, отдыхающие лица стерв (которых у меня, естественно, в избытке). Яркие цвета улучшают тон кожи. Я думаю, это просто наука и психология… Я в основном обманываю людей, заставляя их думать, что я выгляжу моложе, чем есть на самом деле.

 

18. У меня не было детей

К сожалению, это факт, что наличие детей часто сказывается на вашем теле, а иногда и на лице — как от рождения, так и от давления их воспитания. Было бы очень неправильно говорить, что мне «повезло» в этом отношении — я уверена, что есть бесчисленное множество женщин, которые с радостью взяли бы на себя новые морщины и дряблую кожу ради шанса стать матерью. Мне не повезло в этом плане, но я должен отчасти объяснить свою молодость отсутствием стресса от беременности, родов и воспитания детей. Моя мама всегда говорила мне, что дети (у нее было четверо) портят зубы и тело. Поскольку я не рожала детей, этого со мной не случалось, и это просто зависит от выбора, который я сделал в жизни.

Выбор, который вы делаете в жизни, почти всегда влияет на другие стороны вашей жизни. Вещи, которые только что случаются с вами (хорошие и плохие), почти наверняка окажут влияние на другие сферы вашей жизни. Вот так и проходит жизнь.

Мой выбор/причины не иметь детей являются моими собственными (хотя я могу написать об этом в блоге однажды), но они не имеют ничего общего с нежеланием «испортить свою внешность» или любой другой подобной чепухой. Просто… так получилось, не более того.

 

✷  ✷  ✷  ✷  ✷

 

Последняя мысль

Оглядываясь назад на все эти моменты, я действительно выгляжу так, будто я одержим желанием оставаться молодым… Это не так. Я не делаю эти вещи в стиле : «О, Боже, я должен сделать x, y и z, чтобы бороться с процессом старения» . Я не особо думаю о них всех.

Большие убийцы для вашей кожи – курение, питье и отказ от загара – для меня легко. Я мог бы счастливо жить без выпивки. Я никогда не хотел курить. я всегда

использовал , чтобы любить загорать, но когда я понял, что мое лицо становится очень, очень неоднородным и пигментированным, было легко принять решение больше не лежать на солнце (и, конечно, есть риск рака).

Мне нравится моя процедура ухода за кожей – я не думаю, что это необычно для женщин – и я просто чувствую себя грязной, если оставлю макияж на ночь. Нам нравится готовить с нуля, поэтому еда на вынос редко используется в нашей повседневной жизни. Вазелин на моих глазах — это привычка, от которой я никогда не избавлюсь, как и веснушки (когда ты занимаешься чем-то уже 30 или 40 лет, от этой привычки нелегко избавиться).

Да, это все то, что дается мне легко/естественно. Просто так я живу. Теперь, если бы я ТОЛЬКО мог больше спать, я мог бы заниматься фрикинским Бенджамином Баттоном и начать стареть в обратном направлении.

No related posts.