Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Какой рост у дуэйна скалы джонсона – Дуэйн Джонсон — настоящий рост 187 сантиметров

Содержание

биография, рост и вес, программа тренировок

Дуэйн Джонсон по прозвищу Скала (The Rock) — популярнейший рестлер и актёр, родом из США. Родился 2 мая 1972 года в Хэйворде, штат Калифорния.

Параметры: рост составляет 196 см, весит он примерно 120 кг. На данный момент является 8-кратным чемпионом WWF/E, 2-кратным чемпионом WCW, 2-кратным интерконтинентальным чемпионом WWF и 5-кратным командным чемпионом WWF.

Один из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда и мира в целом.

Интересные факты из биографии

Всем известный актер начал свой путь с одной очень интересной истории. Родился он в семье рестлера Рокки и часто посещал спортзал вместе с отцом.

Будучи всего 12-летним ребенком Джонсон не занимался с тяжелыми весами, в основном он подтягивался, бегал и упражнялся с боксерской грушей. Все изменилось, когда Дуэйн тайком от своего отца решил попробовать свои силы в жиме лежа, но, не рассчитав свои возможности, парень оказался придавлен большим весом, к счастью, отец подоспел вовремя и уберег мальчишку от серьезных травм.

После такого неприятного случая администрация заведения сделала выговор отцу, мол, маловат еще пацан серьезным весом баловаться. Но эти нотации сработали весьма своеобразным образом.

Джонсон старший решил так: чтобы подобного больше не повторилось, сына нужно приучать к железу и проводить с ним настоящие силовые тренировки. Целую неделю отец тренировал мальчика усиленными комплексами отжиманий и общих силовых упражнений для укрепления тела. По истечению этого срока Дуэйн смог побороть себя и взять недавно придавивший его вес. Таким образом, отец раз и навсегда донес до сына мысль, что силу можно приобрести лишь упорством.

Жизнь у семьи была нелегкая. В отличие от сегодняшних благих реалий жизнь рестлера тех времен была больше похожа на жизнь бродячих артистов, циркачей. Так что отец часто разъезжал по стране, оставляя свою семью, а заработанные гроши откладывал на образование сына.

Тем временем мальчик продолжал качаться и уже через год достиг значительных результатов. Уже к 13 годам юный любитель спорта стал ростом в 170 см, при этом имея вес 78 кг. Ничто не могло остановить парня, жажда тренировок полностью охватила его, он не пропускал ни одну, хотя ближайший зал находился в 5 километрах. Дуэйн в основном придерживался базовых упражнений и всегда старался работать гораздо больше других, вкладывая в любимое дело всего себя.

Прошло время, и Джонсон стал студентом одного из университетов Флориды. Местным спортзалам не уделяли должного внимания и занятия в этом жарком месте становились невыносимыми. Лишь настоящие фанаты спорта находили в себе силы продолжать, а именно таким человеком и был Дуэйн. К тому моменту его тренировка по большей части все также состояла из базы, иногда дополняемых рывковыми и толчковыми упражнениями. Его усердие и способности заметил местный тренер, и сразу

пригласил парня в регби команду.

Почти все свои студенческие годы он провел, играя в футбол, за счет этого Скала стал местной звездой университета и уже планировал свою блестящую карьеру в качестве профессионального регби игрока.

Однако по окончанию ВУЗа судьба распорядилась иначе, несмотря на рекомендации и способности, ввиду огромной конкуренции, парень не смог пробиться на профессиональную арену. Ошеломленный таким поворотом, Дуэйн продолжал верить, что все еще может измениться и потому даже не думал искать работу по специальности, а предпочел временно устроится продавцом обуви. Но стало ясно, что время его звездной футбольной карьеры неминуемо ушло.

Скала рассказал о том, что в это время он впервые попробовал анаболический стероиды, но сильно не увлекался ими. По прошествии времени, по его заверениям, он полностью решил отказаться от какой-либо «химии» и стероидов.

Игнорируя поток неудач, Скала никогда не бросал качаться. Внезапно к нему поступило предложение стать рестлером. Вспоминая тягостную жизнь своего отца, парень не горел желанием давать свое согласие. Однако делать нечего, торгуя обувью, многого не достигнешь. Джонсон приступает к усиленным занятиям, и уже вскоре ему дают первый его бой сразу перед многотысячной аудиторией.

Начинающий рестлер не ударил в грязь лицом, за счет своих больших размеров, харизмы и энтузиазма он смог сотворить настоящее шоу и прекрасно зарекомендовать себя. Всего через несколько месяцев рестлерская ассоциация подписывает с ним профессиональный контракт и вскоре Дуэйн становится одним из известнейших рестлеров Америки.

Вскоре Джонсон получает предложение сняться в кино и становится актером кинокартины «Мумия возвращается». Однако участие в фильме не принесло начинающему актеру особой популярности, известность в рестлерских кругах по-прежнему затмевала все и более того набирала еще большие обороты.

Следующие предложение из Голливуда стало для парня переломным моментом. После исполнения главной роли в фильме «Царь Скорпионов», Дуэйн превратился из дикого рестлера по прозвищу «Скала» в звезду международного класса. На него сыплются предложения на самые разные роли в фильмах и сериалах с мировой известностью.

С тех пор актер успел поучаствовать в десятках кинопроектах и испробовать себя во множествах жанров.

Несмотря на такие грандиозные изменения в жизни, Джонсон всегда остается верен одной вещи – тренировкам. Именно они и стали основой его жизненного пути, его основной философией, благодаря чему он достиг всего что имеет.

И вот теперь все могут обратить свой взор на пресловутую систему упражнений легендарного Дуэйна Джонсона.

Авторская программа тренировок Скалы

Понедельник — день группы грудных

— Жим лежа с гантелями: 4х10-12.
— Разводы гантелей лежа. 3х до предела.
— Базовый жим лежа. 4х10-12.
— Жим гантелей лежа на наклонной скамье. 5х10-12.
— Верхний кроссовер. 4х10-12.
— Жим штанги на наклонной скамье. 3х10-12.

Вторник — день ног

— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба: 4х25.
— Разгибание ног в тренажере: 3х20.

— Сгибание ног в тренажере: 3х20.
— Тренеровка икроножных в машине смита: 3х до предела.
— Выпады со штангой: 3х20.

Среда — тренировка брюшных мышц и рук

— бицепс: подьем штанги стоя: 4х10-12.
— Упражнение «Молот» (с гантелями): 4х10-12.
— Сгибание рук со штангой в упоре: 4х до предела.
— трицепс: разгибание рук с гантелями в наклоне. 3х10.
— Тренеровка на брусьях: 3х до упора.
— Подъем ног на перекладине(пресс): 4х20.
— Скручивания: 4х20.

Четверг — Спиная группа мышц

— Тяга штанги к груди: 4х10-15.
— Мертвая становая тяга: 4х10-15.
— Шраги со штангой: 4х15.
— Подтягивания, хват — широкий: 4х15.
— Гиперэкстензии: 4х15.
— Сгибание рук под наклоном с гантелями: 4х15х.
— Подтягивания тела к фиксированной штанге: 3х до упора.

Пятница — плечевой пояс

— Жим на скамье в сидячем положении с гантелями: 4х12.
— Махи с гантелями вперед: 4х12.

— Разведение гантелей в стороны: 4х12.
— Поднятие штанги над головой стоя 4х12.
— Разведение рук в позиции лежа н а скамье под углом животом вниз: 3х10-15.

Суббота — день ног

— Жим в тренажере ногами: 4х25.
— Крестьянская ходьба с утяжелением: 4х25.
— Разгибания в тренажере для ног: 3х20.
— Сгибание в тренажере для ног: 3х20.
— Поднятия на носочки в икроножном тренажере либо со штангой: 3х до упора.
— Выпады в тренажере Смита: 3х20.

Воскресенье — восстановление

Здесь все понятно 🙂

Фотогалерея

Видео

Мотивация Скалы

Эмоциональная речь на сцене Олимпии-2016

Дуэйн Джонсон VS Джон Сина

Одна из тренировок Скалы (The Rock)

zhimlezha.ru

рост, вес и биография, сколько жмет, программа тренировок и рацион питания

Здравствуйте, уважаемые посетители! Сегодня у нас не будет тем, напрямую связанных со спортом или здоровым образом жизни. В этот раз мы поговорим о знаменитом человеке, который многого добился в своей жизни, и по праву заслуживает уважения.

Это всем известный актёр Дуэйн Джонсон! Кому-то он нравится, как талантливый киноартист, а кому-то — как огромный качок с невероятной силой. Давайте же узнаем, как он построил себе карьеру!

Биография

Дуэйн родился в 1972 году в штате Калифорния. Его родители, Рокки Джонсон и Ата Майвиа, на тот момент были квалифицированными рестлерами и старались направлять ребёнка по своим стопам. Ещё учась в школе, он начал увлекаться футболом, после чего решил плотно заняться реслингом, и уже в 1996 опробовал свои силы на ринге. Прозвище «Рой Скала» было присвоено впоследствии, после того как он накачался ещё больше.

Детство

Будучи маленьким ребёнком, Скале приходилось много путешествовать, поскольку семья часто переезжала. Первой остановкой в его жизни стала Новая Зеландия, где он основную часть времени проводил с матерью и обучался в школе Ричмонд Роад. Однако, закончить её так и не получилось, ведь в скором времени семья обзавелась новым домом на Гавайах, куда собственно и переселилась.

Заключительные этапы своего детства Дуэйн провёл в новой школе, в Пенсильвании, где, из-за переезда, ему пришлось заканчивать 11 класс. Именно тогда он начал активный лайфстайл, занимался борьбой и футболом, что через пару лет сыграло на руку при поступлении в Майамский университет.

Скала на ринге

Учась в университете, юноша плотно ввязался в футбол и показывал хорошие результаты. Впоследствии Дуэйн играл с Дугласом Флути в одной из известных команд «Калгари Стампидерс». Но полученная травма по окончанию учёбы поставила крест на карьере игрока, после чего он решил испытать себя в роли рестлера.

Первый выход на ринг состоялся в 1996 году под псевдонимом Рокки Майвиа, где Дуэйн победил в состязании на выбывание. После успеха популярность не заставила себя долго ждать, и за полгода он заработал титул чемпиона известной федерации WWF. Это послужило поводом для присвоения нового прозвища — «Скала», под которым он провёл ещё около 17 победных поединков. Оно имело говорящее значение, ведь свалить человека ростом около двух метров и массой за 100 кг было действительно трудно.

Карьера в кино

Голливудские режиссёры впервые заметили Дуэйна Джонсона, когда он опубликовал свою книгу The Rock Says. По всей видимости, содержание пришлось по душе многим постановщикам, и они увидели в её авторе творческие нотки. Первый фильм, за который Скала получил огромный гонорар, назывался «Мумия возвращается».

После этой хроники его карьера актёра резко пошла вверх, и предложения сняться в новых сюжетах просто сыпались одно за одним. Очередным бестселлером стала картина «Царь Скорпионов», которая тоже набрала не малые рейтинги. Ну и самый, наверное, знаменитый фильм с участием Дуэйна это «Fast and Furious», причём в нескольких эпизодах, где он запомнился как агент Люк Хоббс.

Личная жизнь

Первой женой Скалы стала Дэни Гарсия. Они обвенчались в 1997 году, когда актёру было 25, и прожили вместе ровно 10 лет. За это время в их семье появилась дочь Симоне Александра, которая на 2018 год является американской моделью. По словам Дуэйна из интервью, после развода он остался со своим ребёнком в хороших отношениях и длительный период его обеспечивал.

Дуйэн Джонсон в настоящее время

Сейчас Скала считается не только талантливым актёром, но и режиссёром. Последней новинкой, где он играл главную роль, стал боевик «Рэмпейдж». Кроме того, в его планах есть мысли сняться во многих масштабных задумках, которые выйдут в последующие 2019-20 года.

Что касается личной жизни, то второй возлюбленной Скалы стала Лорен Хэшиан, которая в 2015 году родила ему дочь Жасмин и забросила свою карьеру певицы, став любящей мамой. В 2018 году, так же стало известно, что в семье произошло пополнение — родилась ещё одна дочка по имени Тиана.

Самые интересные факты из биографии

  1. Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
  2. После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
  3. Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
  4. Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
  5. Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
  6. Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.

Параметры тела

Возраст46 лет
Рост196 см
Вес119 кг
Бицепс50,8 см
Жим лёжа193 кг
Талия88, 9 см
Обхват груди127 см
Размер обуви47
Размер одежды~58-60

Возраст, рост и вес

Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.

Объём бицепса

Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.

Сколько жмёт

Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.

Размеры одежды и обуви

Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.

Фильмография

За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.

  • «Царь Скорпионов».
  • «Широко шагая».
  • «Зубная фея».
  • «Форсаж 5, 6, 7, 8».
  • «Ведьмина гора».
  • «Длинный бросок».
  • «Сокровище Амазонки».

За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.

Программа тренировок по дням

В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.

  • 1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; ; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
  • 2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
  • 3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; ; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).

  • 4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; ; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
  • 5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
  • 6 день (ноги) — элементы из дня 2.
  • 7 день — отдых.

Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.

Рацион питания

Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и . Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.

Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом. Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.

Спортивное питание и добавки

Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюкозамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет , который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.

Мотивация от Скалы

Дуэйн является успешным человеком, который построил карьеру рестлера и актёра собственными руками. Такое, по мнению людей, удаётся только избранным, однако, он несогласен с этим и считает, что просто нужно идти к своей цели. «Старайтесь придерживаться основных принципов волевого человека, и счастье вас настигнет» — говорит Скала.

  1. Всегда тренируйтесь! В скором времени вы получите за это награду.
  2. Цель должна быть одна.
  3. Контролируйте свои способности и силу иначе они станут слабостью.
  4. Провал — это одна из ступенек развития упорства.

В эпилоге давайте посмотрим мотивирующее видео, где Скала демонстрирует свою силу.

Заключение

Двейн является живым примером того, как можно совмещать работу с тренировками. Ему хватает время зарабатывать деньги, следить за фигурой и находиться с семьёй. Быть таким человеком может каждый из нас, стоит только захотеть.

На этом всё! Если понравилась статья, то делитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также подписывайтесь на рассылку новых публикаций.

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

fit-ness24.ru

Дуэйн Джонсон Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Дуэйн Джонсон, место и дата рождения

Возраст
47 лет
Дата рождения
2 мая 1972
Знак зодиака
Телец
Место рождения
США
Вид деятельности
Актер, борец

Биография (вики)

Дуэ́йн Джо́нсон (англ. Dwayne Johnson; род. 2 мая 1972 года, Хейвард, США) — американский рестлер и киноактёр, известный также под псевдонимом Скала́ (англ. The Rock). С 1996 года по 2004 год выступал в World Wrestling Federation/Entertainment (WWF/E). С 2011 года вновь работает в WWE, нерегулярно выступая в основном на бренде Raw. Является восьмикратным чемпионом WWF/E, двукратным чемпионом WCW, двукратным интерконтинентальным чемпионом WWF и пятикратным командным чемпионом WWF. Также является шестым чемпионом Тройной короны и победителем Королевской битвы 2000 года.

Параметры фигуры (тела)

Рост и вес 2019

Какой рост и сколько весит Дуэйн Джонсон?
Рост 196 см
Вес 119 кг

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 127 см
Талия 88.9 см
Бедра
Бицепс 50.8 см
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 14 (US)

Грудь 127

Талия 88.9

Бедра –

Внешность

Цвет волос Темно-каштановые
Цвет глаз Темно-карие
Национальность Американская
Раса / народность Смешанная

Грудь 127

Талия 88.9

Бедра –


Искать Знаменитость как я

bodysize.org

Дуэйн Джонсон рост вес

Содержание страницы:

Дуэйн «Скала» Дуглас Джонсон – родился в США 2 мая 1972 года в штате Калифорния. В мире популярный спортсмен известен как «Скала», иногда атлета еще называют под именем как – Дуэйн Джонсон The Rock. По знаку зодиака звезда – телец. В юношеские годы в колледже Дуэйн занимался футболом, а в 1991 году играл за основной национальный состав «Miami Hurricanes». Затем Скала выступал за команду «Calgary Stampede» в канадской национальной сборной. Однажды Дуэйн решил стать борцом реслинга, как и его знаменитый отец, Роки Джонсон.

Скала имеет свой собственный самолет и является самым высокооплачиваемым актёром 2015-2016 года. В данной статье можно прочитать краткую интересную биографию Дуэйн Джонсона, посмотреть план тренировок 4 раза в неделю, и его рацион питания на день.

Ну, а в заключение рекомендуем посмотреть нереальное крутое видео мотивации с Дуэйном Джнсоном, которое зарядит вас энергией для тренировок в спортзале.

Содержание статьи:

Биография «Скалы» Дуэйн Джонсона

Он не прогадал, выбрав карьеру профессионального борца в ринге. Рост Дуэйна Джонсона – 193 см, хотя многие источники нагло утверждают, что у него рост не более 185 см. А вот вес у Джонсона часто меняется, так как он актёр мирового уровня. Средний его вес 119 килограмм сухой мышечной массы. Скала очень долго был представителем знаменитой индустрии реслинга в мире WWE. За 8 лет он очень продвинул свой псевдоним Скала в международной федерации WWE и затем стал самым популярным бойцом в мировом реслинге. В 2001 году он делает акцент на карьере актера, но при этом продолжает выступать на мировом ринге. За карьеру бойца реслинга он был девять раз чемпионом мира, и семь раз был чемпионом WWE. Двухразовый чемпион WCW. Дважды победитель межконтинентального чемпионата WWF. Пятиразовый победитель мирового чемпионата Tag Team.

Первый фильм, в котором был прорыв, стал – Царь скорпионов. Гонорар за первую свою роль была более 5,5 миллионов долларов. Благодаря такой роли он попал в книгу рекордов Гиннеса в 2007 году. По словам Скалы Джнсона: После 40-го барьера он начал очень серьезно ставится к тренировок, изучал многие полезные упражнения на мышцы, много читал о спортивных добавках, о том как нужно пить протеин или креатин. Сколько нужно употреблять калорий для поставленной цели. Скала акцентирует, что после 40 рубежа он начал принимать хондроитин и глюказамин для поддержки суставов и связок.

Программа тренировок Дуэйн «Скали» Джонсона

Актёр заявляет, что он рекомендует использовать программу тренировок 4 раза в неделю, так как она самая оптимальная, хотя сам обожает тренироваться и в субботу 5-ий раз.

Понедельник Грудь

  • Жим штанги лежа: 4 подхода на 8-12 повторов;
  • Жим гантелей: 3-4 подхода по 8-12 повторов;
  • Разводки гантелями лежа на спине 3 подхода на максимальное количество повторений;
  • Жим гантелей на наклонной лавочке 4 подхода по 12 повторений;
  • Кроссовер 4 подхода по 12 повторений;
  • Жим штанги, лежа под углом 3 подхода на 10 повторений.

Вторник Ноги

  • Жим ногами в тренажере 4 подхода по 20 повторений;
  • Разгибания ног сидя в станке 3 подхода на 25 повторений;
  • Сгибания ног 3 подхода на 20 раз;
  • Тренажер Смита 3 подхода на максимально количество повторов;
  • Выпады 3 подхода на 20 повторов.

Среда Пресс и руки

  • Подъемы штанги на бицепс 4 подхода на 8-12 повторений;
  • Молотки на бицепс 4 подхода на 12 повторений;
  • Разгибания рук на трицепс 4 подхода на максимальное количество повторов;
  • Классические отжимания на брусьях по 3 подхода на максимально количество раз;
  • Скручивания на пресс 4 подхода на 25 раз;
  • Подъем ног на турнике для нижнего пресса по 4 подхода на 20 повторов.

Четверг Спина и плечи

  • Вертикальная тяга к поясу 4 подходов по 10 повторений;
  • Шраги со штангой 4 подхода на 12 повторений;
  • Подтягивание на перекладине широким хватом ( рекомендует именно это упражнения для широкой спины) 4 подхода на 12 повторений;
  • Гиперэкстензия 3 подхода на 15 повторений;
  • Жим гантелями вверх сидя 4 подхода по 10 повторений;
  • Подъемы гантелей перед собой 4 подхода по 15 повторов.

Суббота ноги

  • Повтор тренировки вторника.

Наглядно можно сказать, что план тренировок Дуэйна Джонсона Скалы довольно простой и акцентирован на рельеф и сухую мышечную массу. Также можно добавить, что Скала жмет лежа более 190 килограмм, а это довольно сильный результат как для актёра.

Диета или рацион питания Дуэйна Джоносна

Для начала постараемся ответить на интересный вопрос, принимает ли Джонсон стероиды? Скорей всего нет чем, да, так как со своими гонорарами и деньгами за рекламы, можно кушать, что угодно и когда угодно, хоть и молоко единорога. Поэтому Скала себя не ограничивает креатином, протеином или гейнером для набора массы.

Меню Дуэйна Джнсона

1 прием:

  • Стейк 400 грамм, 4-6 яиц белки;
  • Овсянка, пюре 200 грамм.

2 прием еды:

  • Филе куриное 250 грамм;
  • Рис белый 150 грамм;
  • Спаржа одна чашка.

3 прием еды:

  • Палтус 200 грамм;
  • Две чашки риса;
  • Спаржа одна чашка.

4 прием еды:

  • Печеный картофель 350 грамм;
  • Филе куриное 250 грамм.

5 прием еды

  • Спаржа одна чашка;
  • Белый рис одна чашка;
  • Палтус 250 грамм.

6 прием

  • Стейк 250 грамм;
  • Картофель печеный 230 грамм;
  • Салат одна порция.

7 прием пищи:

  • Протеин;
  • белки с 10 яиц.

Теперь у вас, если представление, какой рацион питания в Дуэйн Джонсона. Сверхъестественного в меню Скалы нет, молока единорога или кровь медузы горгоны. Также рекомендуем для вас популярные статьи о спортсменах, которые добились огромных достижений в мировом кино:

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

x-power-club.com

Дуэйн Джонсон (Скала): тренировки, питание, параметры

Дуэйн Дуглас Джонсон родился 2 мая 1972 года, в городе Хейвард, США. Американский рестлер и киноактёр, псевдонимом Скала. Родился Дуэйн в семье потомственных рестлеров, его дед был первым самоанским рестлером, его отец тоже был известным рестлером и даже бабушка Дуэйна была руководителем рестлерского промоушена «Polinesian Pacific Pro Wrestling». Как вы понимаете, вряд ли бы он стал поваром.

Но в детстве выбор профессии не был так очевиден, он много переезжал, пошел в школу в Новой Зеландии, потом переехал на Гавайи где доучился до 10 класса, закончил свое обучение  в Бэтлехеме, штат Пенсильвания. В школьные годы он занимался легкой атлетикой, борьбой и играл в футбол. Благодаря хорошей игре в футбол, он получил стипендию в университете в Майами, за который и играл Скала на протяжении всего обучения. Дуэйн видит свое будущее профессиональном футболе и по окончанию университета, подписывает контракт на 3 года с командой «Calgary Stampede». Однако, получив травму спины, Скала вынужден покинуть этот спорт, и он решил пойти по стопам своих предков.

С 1996-2004 год Джонсон стал значимым представителем Международной индустрии реслинга (WWE). Он девять раз становился мировым чемпионом, семь раз становился чемпионом WWE; он был Неоспоримым чемпионом WWE в 2002 г. и дважды был чемпионом WCW и еще много чего… Актерский дебют состоялся в 2002 году в фильме «Царь скорпионов».

На данный момент Скала снимается во множествах фильмов, с самыми знаменитыми и популярными мировыми актерами. Чего только стоит его фильмы «Геркулес», «Кровью и потом» и продолжение Фарсажа. За последние годы его популярность только растет, о чем свидетельствует более 70 миллионов подписчиков только в одном инстаграме. Многие согласятся, что достиг он этого благодаря своим физическим данным и развитой мускулатуре, которую он из года в год совершенствует.

  • Рост: 193 см
  • Вес: 115-120 кг
  • Жим лежа: 193 кг (105 кг на 33 раза)

ТРЕНИРОВКИ

Программа тренировок Дуэйна Джонсона

Понедельник: грудь

  1. Жим гантелей лежа: 4 сета по 10-12 раз
  2. Разведение рук с гантелями лежа: 3 сета до отказа
  3. Жим штанги лежа: 4 сета по 10-12 раз
  4. Жим гантелей лежа под углом: 5 сетов по 10-12 раз
  5. Сведение рук в кроссовере вверх: 4 сета по 10-12 раз
  6. Жим штанги лежа под углом: 3 сета по 10-12 раз

 

Вторник: ноги

  1. Жим ногами: 4 сета по 25 раз
  2. Проходка со штангой или гантелями: 4 сета по 25 раз
  3. Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
  4. Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
  5. Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
  6. Разведение ног: 3 сета по 15 раз
  7. Выпады со штангой в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

 

Среда: пресс, руки

  1. Подъем штанги на бицепс: 4 сета по 10-12 раз
  2. Упражнение на бицепс «Молоток»: 4 сета по 10-12 раз
  3. Жим штанги на бицепс с упором: 4 сета до отказа
  4. Разгибание рук с гантелями на трицепс: 3 сета по 10 раз
  5. Отжимания на брусьях: 3 сета до отказа
  6. Подъем ног на перекладине: 4 сета по 20 раз
  7. Скручивание «Молитва»: 4 сета по 20 раз
  8. Скручивания «По-русски»: 4 сета по 20 раз

 

Четверг: спина

  1. Вертикальная тяга к груди: 4 сета по 10-15 раз
  2. Мертвая тяга: 4 сета по 10-15 раз
  3. Шраги со штангой: 4 сета по 15 раз
  4. Подтягивания с широким хватом: 4 сета по 10-15 раз
  5. Гиперэкстрензия: 4 сета по 10-15 раз
  6. Сгибание одной руки с гантелей в наклоне: 4 сета по 15 раз
  7. Горизонтальные подтягивания к  штанге: 3 сета до отказа

 

Пятница: плечи

  1. Жим гантелей сидя: 4 сета по 12 раз
  2. Подъем рук с гантелями перед собой: 4 сета по 12 раз
  3. Подъем рук с гантелями в стороны: 4 сета по 12 раз
  4. Подъем штанги над головой «Армейский жим»: 4 сета по 12 раз
  5. Разведение рук лежа под углом на животе: 3 сета по 10-15 раз

 

Суббота: ноги

  1. Жим ногами: 4 сета по 25 раз.
  2. Проходка со штангой или с гантелями: 4 сета по 25 раз.
  3. Разгибание ног: 3 сета по 20 раз
  4. Сгибание ног: 3 сета по 20 раз
  5. Поднятие на носки в тренажере Смита: 3 сета до отказа
  6. Разведение ног: 3 сета по 15 раз
  7. Выпады в тренажере Смита: 3 сета по 20 раз

 

Воскресенье: отдых

ПИТАНИЕ

Питание Дуэйна Джонсона

Скала пытается питаться правильно, вредную пищу и фаст-фуд пытаеться избегать. Его рацион состоит примерно из 6-7 приемов пищи каждый день.

Рацион:

  1. Прием пищи: Стейк 300 г, белки 4 яиц, овсяные хлопья  или пюре из пшеницы 150 г
  2. Прием пищи: Куриное филе 220 г, белый рис 2 чашки, брокколи 1 чашка
  3. Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 2 чашки, спаржа 1 чашка
  4. Прием пищи: Куриное филе 220 г, печеный картофель 340 г, брокколи 1 чашка
  5. Прием пищи: Палтус 220 г, белый рис 1-2 чашки спаржа 1 чашка
  6. Прием пищи: Стейк 220 г, печеный картофель 250 г, салат 1 порция
  7. Прием пищи: Казеиновый протеин 30 г, белки 10 яиц с перцем, луком и грибами

Иногда рацион такой:

При каждом приеме пищи выпивает от 0,5 до 1 литра воды.

  1. Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки, 3 рисовые лепешки
  2. Прием пищи: 170гр куриной грудки, 1 чашка крупы, 170гр ямса, 1 чашка спаржи
  3. Прием пищи: 170гр тунца, 1 стакан коричневого риса, как ни странно 1 огурец
  4. Прием пищи: 170гр филе окуня, 1 стакан ячменя, 170гр печеного картофеля, 1 стакан зеленых бобов
  5. Прием пищи: 170гр свиной вырезки, 1 стакан коричневого риса, 170гр сладкого картофеля, 1 чашка гороха
  6. Прием пищи: 10 взбитых яичных белков, 1 чашка овсянки

Из спортивного питания Дуэйн принимает: 

  1. Протеин
  2. Бета-аланин
  3. Креатин
  4. ВСАА
  5. Глютамин

sportarius.ru

Дуэйн Джонсон – биография, фото, личная жизнь, новости, фильмография 2019

Биография

Дуэйн Джонсон известен под псевдонимом «Скала». Дуэйн Джонсон – актер, рестлер, рекордсмен Книги Гиннеса: актер получил самый высокий гонорар за свою дебютную роль в фильме «Мумия возвращается» — 5,5 млн долларов. Также Дуэйн Джонсон знаком зрителям по ролям в популярных картинах «Мумия возвращается», «Широко шагая», «Сокровище Амазонки», «Doom», «Зубная фея», «Копы в глубоком запасе», «G.I. Joe: Бросок кобры 2», «Геракл» и в ряде фильмов франшизы «Форсаж».

Дуэйн родился 2 мая 1972 года в Америке. По национальности Дуэйн Джонсон отчасти полинезиец, отчасти — черный новошотландец, но гораздо важнее то, что Скала – потомственный рестлер. Дед, отец, дяди, двоюродные братья Дуэйна – все зарабатывали на жизнь рестлингом. Даже мама и бабушка имели отношение к рестлингу, мать – как промоутер своего супруга, а бабушка – как директор женского клуба. Отец постоянно по работе переезжал с места на место, поэтому Дуэйн сменил не одну школу. Он учился в Новой Зеландии, на Гавайях, а аттестат получил в Пенсильвании.

Актер Дуэйн ДжонсонАктер Дуэйн Джонсон

Джонсон-младший с ранних лет бывал на тренировках отца, а в 12 лет уже сам попробовал силы в штанге, но неудачно. С того момента он тренировался под присмотром отца.

В старших классах парень начал заниматься американским футболом и показывал настолько хорошие результаты, что несколько университетов предложили ему обучение. Дуйэн поступил на факультет психологии и криминологии Университета Майами, который успешно окончил в 1995 году. Он бы и дальше продолжал карьеру в американском футболе, но помешала травма спины. Тогда Джонсон занялся рестлингом.

Рестлинг

Дебют Дуэйна состоялся осенью 1996 года. Перед зрителями он появился под псевдонимом Рокки Майвиа, а к концу того же года уже завоевал свой первый чемпионский титул.

Рестлер старался выступать честно, не нарушая правил. Поначалу это нравилось зрителям, но быстро надоело. Во время выступлений Джонсона часто освистывали, требовали, чтобы он ушел. Спортсмен решил сделать передышку.

На ринг Дуэйн вернулся уже как плохой парень Скала. Это имя подчеркнуло и выдающиеся параметры рестлера (рост Дуэйна Джонсона составляет 196 см, а вес — 118 кг). Новый образ и стиль боя принесли рестлеру популярность. Сам Дуэйн называл себя «Народным чемпионом» — публика любила и поддерживала его. После возвращения и до момента окончания карьеры рестлера Скала 17 раз становился чемпионом мира.

Фильмы

В кино творческая биография Дуэйна Джонсона началась сразу с размахом. Голливудские режиссеры заинтересовались Джонсоном в 2000 году, после выхода его книги «Скала говорит». В том же году его пригласили на съемки в фильме «Мумия возвращается». За эту работу актер-дебютант получил небывалый гонорар – 5,5 миллиона долларов, почему и попал в Книгу Гиннеса.

Следующая его роль уже была главной — Дуэйн Джонсон снялся в картине «Царь Скорпионов». В 2011 году начались съемки «Форсажа» с его участием. Фильмы «Форсаж» фокусируют сюжет на гонках и противостоянии преступников и полиции, опять же при помощи машин. Дуэйн Джонсон присоединяется к популярной франшизе криминальных боевиков с пятого фильма. Роль агента Хоббса переделали специально под актера. Главную роль в этом фильме, как и в других картинах серии, исполнил Вин Дизель.

Дуэйн Джонсон снимается не только в боевиках – ничуть не хуже ему удаются комедийные образы. Например, в «Зубной фее» и «Плане игры».

В 2014 году состоялась премьера «Геракла», в котором Джонсон сыграл главную роль. Весной следующего года вышел седьмой фильм «Форсаж» с участием актера, а в 2016 году – комедия «Полтора шпиона». В шпионской комедии Дуэйн Джонс сыграл главную роль агента Боба Стоуна. В детстве агент рос полным мальчиком и терпел насмешки одноклассников, но впоследствии вырос в супершпиона с литыми мышцами. В напарники Боб берет старого приятеля (Кевин Харт), который работает бухгалтером и только мечтает о приключениях, погонях и перестрелках.

Также в 2016 году Дуэйн Джонсон озвучил Мауи в анимационном фильме «Моана». Мауи – самовлюбленный полубог и второй главный герой, после дочери вождя Моаны. На протяжении мультфильма герои должны найти общий язык и выполнить главную миссию: вернуть на место украденное Мауи сердце богини.

Популярность Дуэйна постоянно растет. Съемочные графики актера расписаны на годы вперед, а в «Инстаграме» за жизнью Дуэйна Джонсона следят почти 100 миллионов подписчиков.

Личная жизнь

Дуэйн Джонсон почти семь лет встречался с Дэнни Гарсия. Актер увидел кубинку, когда еще учился в университете, и влюбился. Семь лет они прожили в гражданском браке, а в 1999 году официально поженились.

В августе 2001 года Джонсон стал счастливым отцом – жена подарила актеру дочь. Еще шесть лет Дэни и Дуэйн прожили вместе, а затем официально объявили, что расстаются. Дочь актера живет с бывшей супругой, а Джонсон обеспечивает ребенка материально. После развода паре удалось сохранить дружеские отношения.

Вскоре после развода Дуэйн Джонсон начал появляться на публике с новой возлюбленной — Лорен Хашиан. 16 декабря 2015 года стало известно, что теперь Дуэйн – отец двоих детей: новая избранница родила актеру дочь Жасмин. В августе 2019 года пара узаконила отношения.

Левую руку, часть спины и груди Дуэйна Джонсона покрывает тату. Это родовая полинезийская татуировка в традициях самоанской культуры, в которой заключена история жизни рестлера и личные ценности Дуэйна.

Дуэйн Джонсон сейчас

В апреле 2017 года на экраны вышел новый фильм из популярной киносерии -«Форсаж 8». Фильм так же, как и предыдущие, наполнен уличными гонками, преступлениями и погонями. Тем не менее, герои развиваются на протяжении фильмов. Доминик (Вин Дизель) отмечает медовый месяц с любимой женой, а в конце фильма становится отцом. Впрочем, семейные радости не мешают участвовать в криминальных разборках и спецоперациях.

Дуэйн Джонсон также вернулся к роли агента Люка Хоббса, который в последних «Форсажах» вышел на передний план и считается вторым главным героем. В период анонса новой части кинофраншизы Дуэйн Джонсон также намекнул на возможность появления отдельного спин-оффа о Люке Хоббсе.

Летом 2017 года актер появился на экранах в главной роли в комедии «Спасатели Малибу», киноверсии популярного американского телесериала. Герой Дуэйна – опытный пляжный спасатель, который работает вместе с командой на побережье Тихого океана.

Размеренную пляжную жизнь спасателей прерывает пугающая новость: привычный им пляж в скором времени может исчезнуть. Хозяйка ночного клуба, которая также промышляет и местным наркобизнесом, начала скупать земельные участки и хочет заполучить пляж в личную собственность. Спасатели выходят на защиту родного побережья всеми доступными им силами.

28 декабря 2017 года актер появится в главной роли в приключенческом фильме «Джуманджи: Зов джунглей», сиквеле знаменитого фильма «Джуманджи». На этот раз действие происходит не в настольной, а в видеоигре.

Дети, решившие поиграть в «Джуманджи», не вызывают животных и катаклизмы в собственный дом, а переносятся в джунгли, в мир игры, причем нестандартным образом: игроки получают персонажи-аватары, не похожие на их собственные тела и отношение к себе.

Робкий и застенчивый мальчик становится рослым героем-путешественником, которого и играет Дуэйн Джонсон, а неуклюжая, закомплексованная девочка получает тело ловкой амазонки. А вот здоровяку-хулигану и школьной красавице везет куда меньше: оба получают аватары низкорослых, нескладных мужчин. Ребятам приходится привыкать к новым образам, находить в них скрытые плюсы и минусы, становиться сплоченной командой и, конечно же, столкнуться с носорогами, черными мамбами и загадочными ловушками.

Трейлер фильма вызвал смешанные отзывы. В комментариях под видео отмечали как качественную проработку мира игры, так и призывали не трогать фильм детства и критиковали нелогичный наряд амазонки, непригодный для похода в джунгли.

На 2018 год уже анонсированы три фильма с участием Дуэйна Джонсона. В апреле 2018 года актер появится в роли приматолога в фантастическом боевике «Рэмпейдж» об экспериментах над животными и о бунте генномодифицированных зверей. В июле актер появится в боевике «Небоскреб», кроме того, в этом же году анонсировано участие Джонсона в комедии «Борьба с моей семьей».

Дуэйн Джонсон на съемках фильма «Рэмпейдж»Дуэйн Джонсон на съемках фильма «Рэмпейдж»

В 2019 году Дуэйн Джонсон появится в роли Черного Адама в комикс-боевике «Шазам», действие которого разворачивается во вселенной DC. Кроме того, актер объявил, что согласен сыграть Черного Адама во всех предстоящих фильмах франшизы.

Фильмография

  • 2001 — «Мумия возвращается»
  • 2002 — «Царь скорпионов»
  • 2005 — «Doom»
  • 2008 — «Напряги извилины»
  • 2009 — «Ведьмина гора»
  • 2010 — «Зубная фея»
  • 2010 — «Копы в глубоком запасе»
  • 2011 — «Форсаж 5»
  • 2012 — «Путешествие 2: Таинственный остров»
  • 2013 — «Кровью и потом: Анаболики»
  • 2013 — «Форсаж 6»
  • 2014 — «Геракл»
  • 2015 — «Форсаж 7»
  • 2015 — «Разлом Сан-Андреас»
  • 2016 — «Полтора шпиона»
  • 2017 – «Форсаж 8»

24smi.org

Какой настоящий рост у Дуэйна Джонсона

Рестлер в третьем поколении, самый высокооплачиваемый голливудский актер 2019 года и один из самых узнаваемый героев современных боевиков – Дуэйн Скала Джонсон получил свое прозвище за выдающиеся атлетические данные и богатырский рост. Он входит в пятерку самых высоких голливудских актеров. Правда, есть одно «но» — точный рост Скалы до сих пор является предметом споров. В разных источниках данные сильно отличаются друг от друга. Преувеличены ли они, что говорят фото в сравнении с другими актерами и что по этому поводу говорит сам актер? Расскажем ниже.

Ранние годы

Дуэйну Джонсону было в кого вырасти богатырем. Его дед и отец тоже были профессиональными рестлерами, еще когда этот спорт только зарождался. С юношества Дуйэн Джонсон, глядя на отца, посещал тренажерный зал и играл в футбол за сборную своей школы. В 13 лет рост Дуэйна Джонсона уже достигал 170 сантиметров, а вес — 78 кг. Джонсон не пропускал ни одной тренировки, делая упор на базовые упражнения, как и учил его отец.

Карьера

Однако не только физические данные, но и само отношение к тренировкам привлекли тренера по американскому футболу из школы «Бетлехем Фридом», который взял его в сборную. Вскоре он стал местной футбольной звездой. Ему пророчили прекрасное спортивное будущее, и сразу несколько университетов предложили ему бесплатное обучение. Он выбрал Университет Майами. Сразу после его окончания Дуэйна Джонсона уже ждал контракт с канадским «Калгари Стампидерс», откуда до профессиональной лиги оставался всего один шаг.

Однако условия контракта, серьезная травма спины и слишком высокая конкуренция вынудили его прервать отношения с футболом. И даже в такой непростой для себя момент Джонсон не прекращал тренировки. Отсутствие денег и наличие свободного времени подтолкнули его принять приглашение на участие в турнире рестлеров.

Когда будущая звезда выбрал свой путь и решил стать профессиональным рестлером, отец этому не обрадовался. Он прекрасно знал, какова цена такому труду. Но в дальнейшем он стал тренером сына. Дебют в профессиональном рестлинге у Дуэйна Джонсона состоялся в 24 года в World Wrestling Federation. В то время рестлинг не был еще столь популярным, а только набирал обороты. Многомиллионные гонорары, прямые трансляции, полные залы болельщиков и популярность с мировым размахом – все это только ожидало их в будущем.

Спортивные достижения

Харизматичный калифорниец быстро освоился на большом ринге. За 8 лет своего пребывания на нем он дважды становился самым популярным бойцом в мире реслинга (1999 и 2000 годы). Девятикратный чемпион мира, семикратный победитель WWF/WWE, победитель королевской битвы 2000, интерконтинентальный чемпион WWF, обладатель многочисленных премий Slammy Awards — такого количества наград не был удостоен ни один представитель этого вида спорта. Но его слава ушла гораздо дальше ринга.

Голливуд

Нет ничего удивительного в том, что его заметили голливудские режиссеры кино. В своем первом фильме он снялся, когда ему было 27 лет. Наиболее известен по фильмам «Форсаж», «Мумия возвращается», «Геракл», «Широко шагая», «Разлом Сан-Андреас», «Команда А», «Джуманджи» и других.

Физические параметры Скалы Дуэйна Джонсона, рост и вес, давно стали предметом повышенного внимания публики. Актер ведет популярный блог в «Инстаграме», в котором подробно описывает свои тренировки. Однако точные значения роста по-прежнему остаются загадкой. В разных источниках приводятся данные от 186 до 196 см.

В одном из своих интервью в 2001 году Джонсон сказал, что его рост 193 см (6 футов 4 дюйма), а вес — 117 кг. Эти данные также указаны в его поединках. Заметим, что параметры спортсменов измеряют с утра, потому что к вечеру они могут измениться. Дело в так называемых межпозвоночных дисках. В течение дня под воздействием веса тела они сжимаются, а за ночь восстанавливаются. Благодаря этому рост человека меняется на 1-2 см.

Но существует и другая точка зрения относительно роста Дуэйна Джонсона. Многие люди, которые видели его «вживую», говорят, что он не превышает 188 см.

На фото с актерами

По роду профессии Дуэйн Джонсон часто появляется на красной ковровой дорожке вместе с другими актерами. Его коллеги по цеху тоже находятся под прицелом журналистов, поэтому их рост не является секретом. Например, рост Джастина Тимберлейка, с которым они играли в фильме «Сказки Юга», — 185 см, а у Сэмюэля Эл Джексона — 189 см. Но многие говорят о том, что вместе они смотрятся почти одинаковыми.

Но более заметная разница должна быть с актерами, чей рост значительно меньше. В категории «до 185 см» находится голливудская звезда Джейсон Стетхэм, с которым они играли в последнем фильме «Форсаж: Хоббс и Шоу», его рост — 178 см.

У «Крепкого Орешка» Брюса Уиллиса, если верить официальным данным, рост меньше Скалы на целых 13 см и составляет 183 см.

Но ничего подобного не видно, когда они появляются вместе. Очевидцы утверждают, что рост Дуэйна Джонсона больше не более чем на 4-5 см. Конечно, есть такие ракурсы, где поза или одежда добавляют или, наоборот, убирают несколько сантиметров, но все-таки погрешность не должна быть слишком большой.

Фото других высоких актеров

Дуэйн Джонсон стабильно входит в рейтинги самых высоких актеров Голливуда. Вместе с ним в этом списке постоянно присутствуют Идрис Эльба (189 см), Бен Аффлек (192 см), Лиам Нисон (193 см) и Джейсон Момоа (193 см). И когда они появляются на публике со спутниками меньшего роста (с разницей в 8-15 см), эта разница не вызывает сомнений.

Похоже на то, что настоящий рост Скалы Джонсона знает только он сам. Конечно, много факторов, в силу которых на фото реальность может быть искажена. Поза, ракурс, головной убор, наклон головы, осанка, расстояние от фотографа — все это может произвести неправильное впечатление на зрителя. Но даже так погрешность должна быть не слишком существенной. Поэтому оставляем возможность читателю оценить рост Скалы Джонса самостоятельно.

tony.ru


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о