ΠΠ°ΡΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ: ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Javascript. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² / ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
1
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 8 Ρ PT8H
ΠΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 0,5 Π»ΠΈΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ;)
ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ). ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ.
Π ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΡ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½, Π²ΠΈΡΠ½Ρ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ Ρ Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ)) Ρ
ΠΎΡΡ Π΅ΠΌ Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅…
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ.Β ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ — Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ))
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΄?
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅/ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ΄Π΅</a>.»>
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ — 68Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 64Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 60Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 47Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 7,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 140Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 54Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ 3,2 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 58Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Β«ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Β» — 122Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Β«Π΄Π°Π½ΠΎΠ½Β» — 76Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Β«Π°Π³ΡΡΠ°Β» — 87Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Β«Π°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Π»ΡΒ» Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ — 83Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Β«Π΄Π°Π½ΠΎΠ½Β» 2,2 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 96Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Β«ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΒ» — 48Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Β«ΡΡΠΌΠ°Π½Π½Β» ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ — 152Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ 3,5 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 68Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ 1,5%-Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 48Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ — 38Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ — 305Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ — 390Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Javascript. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² / ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
3
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 9 Ρ PT9HΠ¨Π°Π³ 1:
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ? ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 150 Π³ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ; 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°; 120 Π³ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°; 120 Π³ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ; 50 Π³ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ; 1 ΡΡ. Π». ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ).
Π¨Π°Π³ 2:
Π Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 3:
ΠΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π².
Π¨Π°Π³ 4:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 5:
ΠΠ° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6:
Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 7:
ΠΠ° Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ.
Π¨Π°Π³ 8:
ΠΠ° Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ°.
Π¨Π°Π³ 9:
ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ° ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ: Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ: Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π²ΠΈΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. Π ΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Ρ ΡΠ»ΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ°Π½Π° ΡΠΈΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ, Π΅ΡΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ. Π Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ, Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΏΠ»Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ, Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΄?
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅/ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ΄Π΅</a>.»>
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ — 68Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 64Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 60Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 47Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 7,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 140Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 54Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ 3,2 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 58Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Β«ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Β» — 122Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Β«Π΄Π°Π½ΠΎΠ½Β» — 76Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Β«Π°Π³ΡΡΠ°Β» — 87Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Β«Π°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Π»ΡΒ» Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ — 83Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Β«Π΄Π°Π½ΠΎΠ½Β» 2,2 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 96Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Β«ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΒ» — 48Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Β«ΡΡΠΌΠ°Π½Π½Β» ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ — 152Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ 3,5 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 68Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ 1,5%-Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 48Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ — 38Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ — 305Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ — 390Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ — 46Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π§ΠΈΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° — 512Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ , 3 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (+ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
β ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²!
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ β Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅!
ΠΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΡ, Π° Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ. (Π― ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ.)
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ (2 Π²ΠΊΡΡΠ°) ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Π·Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ! Π Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 6 Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ. π
(Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ β ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ. )
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ.
(ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π² Google, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.)
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, Π½Π°Π΄ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π².
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π½Π° Π½ΠΎΡΡ:
- ΠΠ°, ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊ ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ (ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ). ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ β ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅!
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, 2% ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ; ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΈ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. (ΠΏΠΎΠ»ΠΏΠΈΠ½ΡΡ) ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Amazon. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ
Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈΡ
Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΊ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. (ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.)
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ β Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌ!
ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²Ρ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ.
3 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ:
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅
- ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π° (Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄!)
- ΠΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ)
ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ:
- ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³!)
- ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°)
ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°.
ΠΠΎΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠ²Ρ. Π― ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. π
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
Π, Π½ΠΎ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π° β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π° Π² ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. π ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅β¦
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
β ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
β ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
β ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ. π
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π₯Π,
ΠΡΡΡΠΈΠ½
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² (ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ)
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°* (ΡΠΌ.
ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ)
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°* (ΡΠΌ. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ)
ΠΠ»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°:
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ-Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°:
- 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ (Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ:
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
- 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ (ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ)
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π― Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ°), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΡ 6 ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π° ΡΠ°Π·.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ) Π½Π° Π²Π΅ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌΠΈ.
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΡ (ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ, Π° Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 2% ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅.
ΠΠ°, ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²Β Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Β Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊ ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ (ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ). ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ β ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅!
ΠΡΠΈ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ°:
- ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³!)
- ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°)
- ΠΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
- Π ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°!
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ
.
Ball 60000 ΠΏΠΎΠ»ΠΏΠΈΠ½ΡΡ (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ — Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ· 12 AEP
Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ· 8 ΡΡ. 9 ΡΡ.0005
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ:
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 127 ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 5 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²: 1 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°: 4 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: 16 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°: 3 Π³ Π‘Π°Ρ Π°ΡΠΎΠ²: 9 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²: 6 Π³
Mason Jar Overnight Oats
ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠ°search iconΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Β· ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠΆΠ΅ΡΡ Π‘ΠΌΠΈΡ Β· ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β· 21 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Β· ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
5,5Π Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ°, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ.
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ, Ρ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌ, ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²Π°Ρ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΠΌ (ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ), ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ , ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ
Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ
Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
(ΡΠΌ. ΠΠΈΠΆΠ΅).
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅Β» ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ βΒ ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅Β». ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ° — Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΡΠ½Π°, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ°.
- ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΒ β ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
- ΠΠ΅Π΄ — Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
Π¨Π°Π³ 1: ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π½Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²Π΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 2: ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 3. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΡ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ β ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ (ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅). ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅
ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΡΠ², Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ — ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΊ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ — Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΡ ! ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. (ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ.)
ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π½Π° Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Mason Π½Π° 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Mason Π½Π° 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ
Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ
Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
Π½Π° 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Ρ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π²ΡΡΠ΅).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ Π½Π° 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ?
Π ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ (ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅) ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ (ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅) ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ
Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡΡ
, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΠΈ ΠΈΡ
Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΠ΅?
ΠΠ°! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π°Π³Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ?
ΠΠ° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ (Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅!)
- Light and Fluffy Whole Wheat Pancakes (these are freezer-friendly)
- Make-Ahead Breakfast Burritos (also freezer-friendly)
Favorite Tools
- Glass Mixing Bowls
- Flat Whisk
4. 56 ΠΎΡ 25 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
Prep Time10 Mins
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 10 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΡΡ: Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ, Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
Π‘Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ: 5 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 420 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΆΠ΅ΡΡ Π‘ΠΌΠΈΡ.
- 10 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ)
- 5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- 2 Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²
- 2 Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ β ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, 2 %, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ.)
- 10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π€ΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅
- ΠΠ΅Π΄ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ; 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°).
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ), ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ° (1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ) ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ (Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ).
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ. (ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ²Π΅Ρ Π΅Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.)
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅).
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ.
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡ / ΡΠ»ΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅Β» ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ. ΠΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ
ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ (Π½Π΅ Π²ΡΠ΅).
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΡΠΈΡ: 1 Π³ | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 420 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 41 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 17 Π³ | ΠΠΈΡ: 23 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 3 Π³ | ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 6 Π³ | ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 12 Π³ | Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 0,01 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 6 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 51 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 590 ΠΌΠ³ | ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 9 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 8 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 234 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 0,1 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 306 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3 ΠΌΠ³
Β
5,5 ΡΡΡ. Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
Π ΠΠΆΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ! Π― ΠΠΆΠ΅ΡΡ. Π― ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 900 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Inquiring Chef.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ