Коллаген в витаминах – 15 витаминов с коллагеном и гиалуроновой кислотой для кожи и суставов

facelift.guru

Коллаген. Зачем пить, какой выбрать и с чем сочетать

Коллагеновые добавки набирают все большую популярность. Как выбрать тот, что подойдет вам, и какой эффект ожидать?

БАДов с коллагеном очень много, и несколько лет назад я сама потратила много времени, разбираясь, чем один вид отличается от другого, какая форма выпуска лучше и что выбирать. Сейчас доступной информации гораздо больше, но она тоже запутанная и часто противоречивая.

В своей статье я постаралась совместить теоретическую часть (чем все эти коллагены отличаются и что с ними делать) с практической (что я выбираю для себя и своей семьи).

У меня каких-то серьезных проблем со здоровьем пока нет, и коллаген я принимаю в профилактических целях. Потому что кожа/суставы, связки — все это будет так же важно и через 10 лет, и через 20. Скорее всего даже важнее, чем сейчас. На мой взгляд, чем покупать очередную палетку или 10-е джинсы, которые практически ничем не отличаются от предыдущих, лучше инвестировать в свое здоровье. И, конечно, упругость и тонус кожи — это то, о чем многие девушки начинают серьезно задумываться после 30. Коллаген вряд ли заменит инвазивные процедуры, но может помочь их отсрочить.

Что такое коллаген

Коллаген — это фибриллярный (т.е. нитевидный) белок, который за счет своей прочной, но в то же время эластичной формы используется как структурный и соединительный материал в организмах живых существ. У растений/бактерий его не находили, а вот все животные организмы (в широком смысле, от мелких рыбешек до нас с вами) активно производят и делают из него волокна, из которых уже собирают сложные 3D формы. Около 6% массы тела взрослого человека — это коллагеновые волокна, это очень много, почти треть от всех белков, которые есть у нас..

Каркас кожи (дерма), межклеточный матрикс, суставы, связки, сухожилия, кровеносные сосуды — всем этим элементам необходим коллаген для прочности и хорошего функционирования. К сожалению, с возрастом, примерно после 25-30 лет, синтез коллагена постепенно начинает снижаться. Цифры относительные, конечно, у кого-то и в более юном возрасте хрустят пальцы и плохо гнутся конечность, но в таком случае лучше не рассчитывать на БАДы (только как вспомогательное средство) и обращаться к врачам.

В каких продуктах содержится

Коллаген содержится только в продуктах животного происхождения (мясо/птица/рыба), никакого растительного и вегетарианского варианта не существует. Получить его напрямую из еды не так-то просто. Во-первых, соединение устойчивое, во-вторых, содержится оно в основном в хрящах, костях и других частях, которые мы обычно не едим. Чтобы получить усваиваемый нутриент, надо как минимум провести термическую обработку. Самый доступный и всем знакомый вариант коллагена — обычный желатин, это денатурированная форма. Промышленные, очищенные БАДы — это уже следующая ступень, с более сложной обработкой (гидролизацией).

В качестве добавок продается коллаген двух видов: животный (из куриного, говяжьего сырья) и морской (из рыбы). Считается, что морской более физиологичный для нас и больше похож на наш собственный коллаген по строению. Он лучше усваивается и вызывает меньше побочных реакций. Я пила и животный, и морской, попозже о них будет подробней, мне оба подходят. Тут как всегда индивидуальные реакции, если вы покупаете в первый раз или плохо переносите добавки, то лучше выбирать вариант из рыбы. Ну и от бренда тоже зависит, очистка/переработка/гидролизация/измельчение влияют на конечный результат не меньше, чем источник белка.

Усваивается или нет в виде добавок?

Возможно именно с этого, самого важного пункта стоило начать. С одной стороны, продавцы БАДов обещают нереальные результаты: восстановление связок, разглаживание морщин, возвращение телу упругости и гибкости. С другой стороны — биологи и химики вам скажут: молекула коллагена не может попасть в кровоток из желудка, все равно все разбирается до аминокислот. И тут без разницы, в каком виде вы белок получили: дорогой коллаген из добавок просто распадется до аминокислот так же, как и любой другой, например, яичный или куриный.

Истина, как обычно, где-то по середине. Действительно, молекула коллагена слишком крупная, у нас нет таких биохимических механизмов, которые позволили бы взять ее, и как строительный материал целиком транспортировать туда, куда нужно. Все распадется до простейших пептидов и из них уже синтезируется заново.

Тут весь трюк в том, что коллаген состоит из довольно специфических аминокислот. Они совсем не редкие и даже незаменимыми не считаются, но их процентный состав нетипичен для других белков. Если кому интересно: глицин (33%), гидроксипролин (14%), аргинин (10%), аланин (9%), гидроксилизин (2%). Выпивая коллаген в виде добавки, когда нет никаких других аминокислот, мы искусственно создаем профицит именно этих нужных пептидов, из которых легче всего синтезировать исходную форму. Организм выбирает путь наименьшего сопротивления, зачем что-то там новое собирать, когда тут уже готовый комплект для строительства коллагена. Это очень поверхностное и условное объяснение, конечно. Но тем не менее, по всей видимости, как-то так это и работает.

Многие врачи тоже вам скажут, что принимать эту добавку не имеет смысла. А теперь вспомните, как кормят людей в хороших больницах после операций и травм для быстрого восстановления тканей и заживления? Правильно, желе (желатин = денатурированный коллаген) и легкие бульоны из птицы/мяса (в отличии от самого мяса непосредственно в бульоне как раз много термически обработанного и биодоступного коллагена из костей и хрящей).

В Японии (где самая высокая в мире продолжительность жизни) и в соседних азиатских странах коллаген пьют все. И там это уже перестало быть какой-то специфической добавкой, а перешло в раздел продуктов для ежедневного потребления, купить напиток с коллагеном можно в любом супермаркете.

Фотография с socialtravelexperiment.com

Вот здесь можно посмотреть исследование, где выявлено влияние гидролизованного коллагена на увеличение плотности и упругости кожи, улучшение уже существующих коллагеновых волокон, стимулирование выработки дополнительной гиалуроновой кислоты и повышение защиты кожи от ультрафиолета.

Но, надо честно сказать, что исследований не так много.  Серьезных, с большим количество участников и адекватными методами оценки результатов практически нет. Верить или не верить в эффективность этой добавки — решать только вам.

Ожидание/реальность

Я, как и многие люди, принимающие коллаген, вижу от него результат и не считаю такой БАД пустышкой, но все же хочу вас предостеречь от возможных разочарований. Не забываем, что это просто белок, пусть и с необычным аминокислотным составом, очень быстрого эффекта или каких-то сумасшедших результатов ожидать не стоит. Из негнущихся коленей новые и молодые он не сделает и глубокие морщины не разгладит до той кожи, которая у вас была 20 лет назад.

Кроме этого, организм у нас, безусловно, умный, но не очень-то нас слушается. Было бы круто, если мы могли ему сказать: «от этих витаминок улучши волосы и ресницы, а про другую растительность забудь», или «пусти эти калории в нужные зоны, а не туда, где ты любишь их складировать». К сожалению, так все это не работает.

С коллагеном тоже самое, вы можете далеко не сразу увидеть эффект там, где больше всего ждете, организм сам решает, где в первую очередь есть острая нехватка. Чтобы получить нужный результат часто надо пропить не одну банку и запастись терпением.

Типы коллагена

БАДы с коллагеном продаются в упаковках с маркировкой: 1,2, 3 тип. Вообще открыто 28 видов различных видов этих молекул, высшие организмы, вроде нас с вами синтезируют I, II, III и IV типы. Промышленно научились производить только первые 3, поэтому именно они и встречаются на банках.

• Коллаген I типа нужен для костей, кожи, сухожилий, роговицы глаз, мышц и других тканей
• Коллаген II типа используется для строительства хрящей
• Коллаген III типа участвует в формировании кровеносных сосудов

По структуре все эти типы похожи: длинная белковая спираль, скрученная из 3-х полипептидных цепочек. Различаются они порядком сборки аминокислот и количеством оксилизиновых остатков в цепи. Это не самая, наверное, полезная информация. Смысл тут в чем: по аминокислотному профилю они все очень похожи, просто сборка разная и немного отличается процентное содержание. Теоретически, большой разницы нет какой конкретно тип пить, если все равно все разбирается «до кирпичиков» и заново пересобирается. На практике и личном опыте могу сказать, что все же различаются коллагены даже одного типа, возможно так же влияет формула, добавки, форма выпуска.

Если вам нужен коллаген для решения какай-то специфической проблемы, то лучше выбирать максимально для этого подходящий, а вот если вы хотите » для всего и для профилактики», то тут лучше обращать внимание на происхождение и дополнительные добавки.

Как правильно пить

Чтобы получить максимальную пользу от коллагеновых добавок, пить их стоит, не смешивая с другими продуктами (особенно белковыми) и натощак. За 30-40 минут до еды, утром или в другое время, когда после предыдущего приема пищи прошло не менее 4 часов. Поскольку для синтеза коллагена необходим витамин С, принимать их лучше всего совместно.

Есть комплексы, где этот витамин уже включен в состав, тогда ничего дополнительно уже не нужно. Если же нет, то запивайте растворимым витамином С, хорошим цитрусовым соком, где еще сохранились полезные вещества, или вместе с аскорбинкой.

Чистый витамин С на голодный желудок пить довольно проблематично, и даже вредно в больших дозах, поэтому будьте аккуратней. Я могу посоветовать вот такие витамины Nature’s Bounty Time Released C, здесь хорошая дозировка и специальная форма выпуска для постепенного высвобождения.

С чем сочетать

Про витамин С я уже написала. Кроме него усилить или дополнить действие коллагена можно и другими добавками.

• Гиалуроновая кислота — удерживает воду в тканях, вместе коллагеном действует в синергии. Для улучшения качества кожи отличное сочетание;
• ch-OSA (холин-стабилизированная ортосиликатная кислота) — генератор усиленного синтеза коллагена и других фибриллярных белков: эластина и кератина. Самая популярная добавка с этим компонентом BioSil;
• Хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин) — для связок, суставов оптимально принимать вместе с коллагеном.
• Минеральные комплексы (особенно цинк, медь, селен, кремний) — так же помогают синтезу коллагена и улучшению кожи/волос/ногтей. Мы на сайте уже много раз хвалили вот эту добавку от Solgar, в ней как раз нужные элементы в хорошей дозировке;
• Омега3. Про взаимоусиление совместно с приемом коллагена я никаких публикаций не видела, но обе добавки повышают качество кожи, и если хотите быстрее получить видимый результат, можно их совмещать их прием;
• Витамин В6 — помимо других важных функций, этот витамин активно участвуют в белковом обмене и нужен для сборки белков из аминогрупп;
• Антиоксиданты. Их прием поможет уберечь и защитить новый образующийся в тканях коллаген от повреждений и разрушений. Лично я к антиоксидантам отношусь осторожно, пью только растительные, типа куркумина или ликопина и в небольших дозировках.

В каких формах выпускается

В отличии от многих других БАДов коллаген очень широко представлен в разных форматах:

• порошок
• таблетки
• капсулы
• жидкости
• одноразовые пакетики для разведения водой
• и жевательные конфеты

Самый выгодный вариант, если смотреть количество порций в упаковке относительно цены, — это порошковый коллаген в банках.

Лично мне не очень нравятся протеиновые напитки и порошки я точно буду лениться разводить и пить каждый день. Предпочитаю капсулы или таблетки. Это не самый выгодный вариант, но для меня самый удобный.

Ну и теперь про тот коллаген, который я пью. Перепробовав разные бренды, я остановилась на Neocell, у них хорошее соотношение цены/качества. Много вариантов с разными добавками под разные цели. Ну и коллаген — основное направление их деятельности, у меня всегда больше доверия к узкоспециализированным производствам.

Neocell, Super Collagen + C

Этот коллаген один из самых популярный на Iherb, и в общем-то заслужено. Здесь только коллаген 1 и 3 типа и витамин С (отдельно добавлять не нужно). С таким простым составом БАДов полно, но именно этот почему-то действует лучше других.

Максимально заметный результат для кожи будет после курса именно этого коллагена. Обычно нужно пропить 2-3-4 банки, чтобы появились какие-то изменения, с этим же коллагеном уже через 2-3 недели ощущается, что кожа становится более плотной, напитанной, подтянутой, улучшается тургор и цвет лица.

Состав:

Про волосы и кости не могу ничего сказать, но вот лицо и шея заметно улучшаются, ногти не так заметно, но тоже покрепче становятся. Если вам коллаген в первую очередь нужен для этих целей, то это отличный вариант.

В инструкции предлагается пить по 6 таблеток в день, что в сумме будет 6000mg. Мне такая дозировка кажется очень высокой, по опыту могу сказать, что 2000-2500mg в день достаточно. Я пью эти таблетки по 2-3 штуки в день и даже с такой сокращенной дозой все равно результат быстрый и заметный. Есть точно такой же и в порошке.

Кому такой коллаген подойдет: тем, кто не хочет проходить долгие курсы, хочет быстро увидеть результат (улучшения качества кожи в первую очередь) и вообще понять, как коллаген работает и на что влияет.

Есть разные варианты упаковок: 120, 250 360 таблеток, цена от 12.40$.

Neocell, Marine Collagen

Морской коллаген с комплексом полезных добавок, в том числе гиалуроновая кислота и витамин С. Все нужное, полезное, в хорошей дозировке. К этим капсулам можно ничего не добавлять, здесь и так все разумно подобрано для того, чтобы улучшить кожу.

Состав:

Плюс к этому морской коллаген еще легче всего переносится. Т.е. вообще никак не ощущается в моем случае. Если после приема других коллагеновых капсул бывает иногда некоторая тяжесть или просто какой-то слабый дискомфорт, то эти не ощущаются никак.

Результат от этих капсул тоже есть, но не такой быстрый как от предыдущих. Что касается кожи, то она не так разглаживается изнутри и становится плотнее как от Super Collagen + C.  Но не зря здесь на упаковке написали про «вернуть коже молодости и увлажнение». Количество влаги в тканях точно увеличивается, через 3-4 недели после начала курса все перестает сохнуть. И губы, и руки, и кожа на лице. Я сильнее чем обычно страдала этой зимой из-за сухости кожи и особенно губ.  Ни другие БАДы, ни наружные средства особо не помогали. И только от этого коллагена наконец-то появился заметный результат. И даже глаза меньше сохнут, я, когда пью этот коллаген, незаметно для самой себя слезаю с увлажняющих глазных капель.

Еще от этого коллагена в сочетании со спирулиной у меня гораздо меньше выпадают волосы. Причем тут какой-то синергетический эффект, по отдельности эти БАДы на волосы не очень-то заметно влияют, а вот вместе почти сразу заметен результат.

Я бы посоветовала этот коллаген тем, кто плохо переносит разные добавки, морской —  самый мягкий по воздействию. И еще этот коллаген для тех, кто не хочет пить горстку разных капсул каждое утро и самостоятельно подбирать комплекс. Здесь все уже продумано — отличный состав с вспомогательными элементами.

Упаковка 120капсул, цена — 15.51$.

Neocell, Collagen 2 Joint Complex

Коллаген редкого второго типа. Редкого, потому что довольно сложен в получении, и в промышленном масштабе его выпускают всего несколько брендов. Этот коллаген специфический и нужен для здоровых хрящей и связок. Так же как хондроитин и глюкозамин входит в группу хондропотекторов. Вообще по последним исследованиям сочетание этих препаратов помогают даже при аутоиммунных заболеваниях (при ревматоидных артритах и остеоартрозах). Будет полезен и в других случаях, не таких запущенных.

Я заказываю этот коллаген для мужа, при его травматичных видах спорта эта добавка помогает быстрее приходить в форму, снижает болевые ощущения, ну и в целом хорошо влияет на суставы, связки и хрящи.

Состав:

Здесь отличный состав, все уже включено: коллаген2, хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота. Весь комплект известных науке на данный момент хондропротекторов. Но отсутствует витамин С, поэтому его надо принимать дополнительно.

Надо сказать, что капсулы имеют специфический, не самый приятный аромат и не всегда легко переносятся на голодный желудок, могут быть неприятные ощущения. Но коллаген редкого типа еще и в таком сочетании с другими добавками найти трудно.

Все эти вещества в комплексе не только помогают восстановить хрящевую ткань, но и обладают обезболивающим эффектом. По словам мужа легче даются высокие нагрузки, быстрее все восстанавливается, пропадает боль от застарелых травм. Для поддерживающего или профилактического эффекта достаточно 2 капсул в день.

Кому подойдет: тем, у кого травмы, в том числе спортивные, боли в суставах, сложности с гибкостью и подвижностью, возрастные изменения тканей хрящей и связок.

Упаковка 120 капсул, цена — 23.28$.

А вы пьете коллаген? Видите от него результат?

.

www.be-bloggers.com

как он работает и что думают эксперты

Люди пьют биодобавки с мыслью: «Лишним не будет». Если мы используем кремы с коллагеном, то почему не принять его в виде таблеток — казалось бы, комплексный подход. Но можно ли принимать витамины с коллагеном без назначения врача и действительно ли нам это нужно?

«Коллаген — строительное волокно, которое формирует всю соединительную ткань. Это ткань внутренних органов, сухожилия, опорно-двигательный аппарат, сосуды, а еще волосы, ногти и кожа», — рассказывает врач антивозрастной медицины, терапевт и эндокринолог Сапият Наримановна Ахмедова.

Наша кожа на 75 % состоит из коллагена, но с возрастом мы начинаем терять его. Это нормально. Нутрикосметика (витамины для кожи) пытается обмануть время и заставить организм усваивать коллаген в капсулах. Исследование 2014 года показало, что у 15 % испытуемых сократилось количество морщин на лице после приема чистого капсулированного коллагена. Но в то же время ученые допускают, что причиной могли стать и более восприимчивые фибропласты или то, что люди улучшили свой образ жизни и питание. Поэтому непонятно, сработает ли БАД для всех.

«Дополнительный коллаген не уменьшит морщины, которые уже есть, — считает Сапият, — зато это неплохая профилактика старения».

Основатель школы омоложения «Ревитоника» Анастасия Дубинская считает, что главный аргумент защитников таблеточного коллагена в том, что он содержит важную аминокислоту — лизин. Но его там всего 2 %, столько же — в стакане молока или сывороточном протеине, который вы пьете после тренировки в спортзале. «Еще одна проблема: организм не может просто взять коллаген в капсуле и преобразовать его в собственный. Сначала он все равно его переработает, а уже потом построит новый. То есть сделает двойную работу», — говорит Анастасия.

Кстати, в виде добавок лучше всего организмом усваивается гидролизованный коллаген, а не желатиновые капсулы. Сапият Ахмедова добавляет, что его производят из говяжьего протеина или из рыбы.

www.letoile.ru

Коллаген: цена, отзывы. Лечение суставов и использование в косметических целях

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный т

medside.ru

Витамины с коллагеном для женщин: отзывы

Витамины с коллагеном для женщин принимают в целях продления молодости и повышения здоровья. Они не только придают коже упругость, но и повышают крепость уставов, связок и костей. Коллаген считается одним из важнейших белков, выполняющих строительную функцию в организме.

Как выбрать витамины с коллагеном

Коллаген представляет собой нитевидный белок, который является основой, соединяющей ткани между собой. Он обеспечивает прочность и эластичность хрящей, сухожилий, кожи и костей. Задачей полезного белка является стимуляция фибробластов вырабатывать собственные эластичные волокна. При нехватке этого вещества кожа теряет упругость, а кости становятся более хрупкими. БАДы, содержащие коллаген, необходимы для замедления процессов старения. В косметологии их применяют для увлажнения и достижения лифтингового эффекта.

Витаминные добавки следует запивать большим количеством воды

Фармацевтический рынок пестрит разнообразием витаминов с содержанием строительного белка. При выборе следует учитывать разновидность этого вещества:

• первый тип коллагена предназначен для укрепления всех соединительных тканей, он улучшает усвояемость полезных веществ и нормализует водный баланс;
• второй тип выступает в качестве строительного элемента для связок и сухожилий, его применяют для профилактики артрита и ревматизма;
• третий тип направлен на улучшение состояния кожи, волос и ногтевой пластины, считается главным элементом, продляющим молодость.

В природе встречается три основных источника вещества. В зависимости от происхождения меняются и его свойства. Самым распространенным считают животный коллаген. Он хорошо усваивается человеческим организмом, но плохо проникает через эпителий. Морской вид имеет больше преимуществ, так как его ДНК ближе к человеческому. Такая разновидность вещества отлично усваивается, но стоит гораздо дороже. Кроме того, морской коллаген способствует самостоятельной выработке строительного элемента.

Вещество растительного происхождения менее распространено в фармацевтике и косметологии по причине сложного производства. Его преимуществом является гипоаллергенность. По структуре он близок к животному белку, но отличается от него эффективностью. Несмотря на недостатки, растительный белок достаточно дорогой.

Существуют и другие критерии для выбора витаминной добавки. В ассортименте аптек полезное вещество встречается в следующих формах:

• порошок;
• жевательные конфеты;
• жидкость;
• капсулы;
• таблетки.

Форму лекарственного средства следует выбирать с учетом личных предпочтений. Самой доступной и экономичной формой коллагена считается порошок. Конфеты подойдут для тех, кто испытывает трудности с приемом таблеток и капсул. Жидкая форма имеет более богатый состав, часто включающий в себя аминокислоты. Таблетированная разновидность добавки легка в использовании, но требует повышенной дозировки из-за низкой концентрации активных компонентов.

Лучшие витамины с коллагеном

При выборе витаминов с коллагеном рекомендуют обратить внимание на рейтинг наиболее популярных препаратов. Так как они зарекомендовали себя на фармацевтическом рынке, риск столкнуться с нежелательными последствиями сводится к нулю. БАДы с коллагеном можно купить в аптеке или на специализированных интернет-площадках.

«Супер коллаген +C Neocell»

К лучшим коллагеновым добавкам относят «Супер коллаген +C Neocell». Витамины обеспечивают оздоровление суставов, укрепление костей и придание упругости коже. Главные ингредиенты витаминного средства – коллаген первого и третьего типов. К его отличительным особенностям относят отсутствие глютена и ГМО. Препарат принимают по три таблетки два раза в сутки. Прием осуществляют за полчаса до еды.

В упаковке содержится 250 таблеток

«California Gold Nutrition CollagenUP»

Витаминная добавка включает в себя морской коллаген, витамин C и гиалуроновую кислоту. Она направлена на сохранение молодости и укрепление опорно-двигательной системы. Препарат выпускают в виде порошка, растворяющегося в холодной воде. 1 ст. л. средства разводят в 1 ст. сока или молока. Полученный напиток выпивают натощак за 1-2 часа до приема пищи.

Добавка содержит полный набор аминокислот

«Doctor’s Best»

Витаминная добавка «Doctor’s Best» содержит коллаген третьего и первого типа. Ее выпускают в виде порошка, легко растворяющегося в воде и имеющего мягкий вкус. БАД положительно влияет не только на состояние кожи и ногтей, но и кровеносных сосудов. 1 ст. л. пищевой добавки растворяют в 1 ст. молока или сока. Полученный объем выпивают за 30 минут до еды один раз в сутки.

Одна упаковка включает в себя 180 капсул

Лучшие БАДы растительным коллагеном

БАДы, содержащие коллаген, показаны к приему аллергикам и сторонникам вегетарианства. Они отличаются более высокой стоимостью, но хорошо усваиваются организмом и способствуют выработке собственного коллагена. Основным ингредиентов таких препаратов является экстракт пшеницы.

Важно! При выборе витаминной добавки следует тщательно изучать ее состав.

«Nutritional Sciences Dietary Supplement»

Пищевую добавку выпускают в упаковке из 60 капсул. Она стимулирует выработку собственного коллагена, тем самым укрепляя ногти, волосы и улучшая внешний вид кожи. Витамины принимают по две капсулы один раз в день.

Препарат желательно запивать водой или соком

«Garden of Life»

«Garden of Life» возглавляет рейтинг самых популярных вегетарианских БАДов с коллагеном. Он включает в себя множество минералов и витаминов. Органическое происхождение добавки подтверждено QCS. В упаковке содержится 30 таблеток, рассчитанных на месяц приема.

В витаминной добавке отсутствуют искусственные красители и консерванты

«BioSil by Natural Factors»

Пищевую добавку выпускают в жидкой форме. Она рекомендована к применению людям в возрасте старше 30 лет. К недостаткам препарата относят отталкивающий вкус. Перед приемом 1 ст. л. витаминов разбавляют небольшим количеством воды. Лечебный курс составляет 3-4 месяца.

Препарат выпускают во флаконах объемом 30 мл

Комплексы витаминов с гидролизованным коллагеном

Гидролизованным коллагеном называют форму белка, обработанную щелочными растворами и теплом. Он очень полезен для кровеносных сосудов, артерий, сухожилий и костей.

«Zint Grass-Fed Beef Collagen»

Пищевая добавка состоит их говяжьего белка и множества витаминов. Ее выпускают в порошкообразной форме. Препарат не содержит ГМО и глютена. 1 ст. л. средства разводят в 1 ст. кофе или любом безалкогольном напитке.

Пищевая добавка представлена в продаже как в пластиковой упаковке, так и гибком пакете

«Sports Research»

Пищевая добавка включает в себя пептиды, позволяющие сохранить целостность кожи, связок и сухожилий. В большинстве случаев ее используют в качестве спортивного питания. Перед применением порошок разводят в молоке, соке или другой жидкости.

Готовый напиток имеет ванильный вкус

«Nature’s Bounty»

Пищевая добавка изготовлена на основе коллагена первого типа при использовании технологии ферментативного гидролиза. Она предназначена для предотвращения преждевременного старения кожи и поддерживания суставов в здоровом состоянии. Добавку принимают по две штуки три раза в день.

В упаковке содержится 90 таблеток

Витамины с рыбьим коллагеном

Витамины, содержащие морской коллаген, пользуются наибольшим спросом. Их действующее вещество напоминает коллаген, вырабатываемый в человеческом организме. За счет этого удается достичь наиболее выраженного результата.

«Neocell Морской коллаген»

Витамины «Neocell Морской коллаген» полностью соответствуют стандартам качества GMP. Помимо главного компонента, они содержат гиалуроновую кислоту, витаминно-минеральную смесь. Препарат делает кожу более увлажненной и упругой. Добавку принимают по четыре капсулы в сутки.

Пищевую добавку рекомендуют хранить вдали от солнечных лучей

«California Gold Nutrition 5000»

Витаминную добавку выпускают в виде порошка. Помимо морского коллагена, в ней содержится витамин C и гиалуроновая кислота. Ароматизаторов в составе не представлено. Препарат положительно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей. 1 ст. л. порошка разводят в 60 мл воды или сока. Прием осуществляют за два часа до еды.

Витамины следует пить в соответствии с указанной схемой

«Эвалар морской коллаген»

При правильном применении препарат улучшает подвижность суставов и способствует восстановлению хрящевой ткани. Он отличается повышенной дозировкой действующего вещества – 6 000 мг. Витамины имеют обогащенный состав и нейтральный вкус.

Главный компонент в пищевой добавке произведен в Японии

Внимание! Перед приемом витаминов следует проконсультировать с врачом.

Заключение

Витамины с коллагеном для женщин необходимо принимать после 35 лет. В более раннем возрасте их используют в профилактических целях. Чтобы эффект от приема соответствовал ожиданиям, требуется соблюдать дозировку.

Отзывы о коллагеновых добавках и витаминах

Воронцова Евгения Николаевна, 43 года, г. Краснодар

Я стала прибегать к помощи витаминов с коллагеном по отзывам врачей после наступления 40 лет. Для меня это более подходящий способ продления молодости. Решила остановить выбор на препарате с морским коллагеном – «Neocell». Побочных эффектов не обнаружила, а результат налицо. Кожа стала более упругой и сияющей.

Орлова Инна Юрьевна, 37 лет, г. Хабаровск

Витаминный комплекс «Doctor’s Best» мне посоветовала подруга. Я заметила, что она стала выглядеть гораздо лучше, вот и поделилась секретом. Принимаю пищевую добавку уже вторую неделю. Заметила, что кожа стала менее обезвоженной. Надеюсь, что дальнейший эффект порадует меня еще больше.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

poleznii-site.ru

Коллаген Super Collagen + C 250 таб. Neocell

В каждой таблетке:

• 1000 мг коллагена 1 и 3 типа
• 10 мг витамина C

Коллаген — это абсолютно незаменимый элемент для организма. По своей конструкции и составляющим, это особенный и важный белок. Это основной и сложный структурный белок соединительной ткани организма человека. Коллаген входит в состав сухожилий, связок, хрящей, костей, волос, ногтей. Наши мышцы, волосы и жизненно важные органы также сформированы коллагеном.

Коллаген состоит из девятнадцати аминокислот и является богатым источником глицина, пролина, аланина и гидроксипролина. Коллаген ферментативно гидролизируется, обеспечивая правильную пропорцию аминокислот и низкого молекулярного веса для достижения максимальной биологической ценности и усвоения организмом. С приемом коллагена внутрь тело получает сырье, которое ему так необходимо для восполнения коллагена во всех его месторасположениях, и может служить мотивирующим фактором синтеза новых коллагеновых волокон.

Коллаген уменьшает морщины, повышает эластичность кожи, укрепляет суставы. Ногти становятся крепкими, быстрее растут. Волосы приобретают блеск, тормозится их выпадение, стимулируется активный рост. Коллаген улучшает кровообращение во всем теле, ускоряется заживление ран. Поддерживает прочность зубов, десен, глаз и кровеносных сосудов. Он обладает исключительной способностью проникновения в организм и легкой усвояемостью.

Антивозрастное действие коллагена заключается в том, что его прием – это самый существенный способ предотвращения преждевременного старения и стимулирования жизненной энергии. Необходимо понимать, что коллаген – это самый настоящий клей, скрепляющий все тело, строительный материал для всех основных систем организма. В молодом возрасте содержание коллагена в организме очень высоко, но после 25 лет его воспроизведение ежегодно понижается на 1,5%. В результате, волокна коллагена становятся ломкими и начинают рваться, что проявляется в признаках старения. Это проявляется в теряющей упругость коже, её обезвоживании, вялости и дряблости, появлении морщин, травмах связок и сухожилий, развитии остеохондроза. Аминокислота глицин, содержащаяся в Коллагене, заставляет мышцы сжигать жир даже тогда, когда вы спите. По отзывам людей пьющих коллаген, он помог им значительно приостановить потерю волос, значительно усилить их структуру и рост, качественно улучшить состояние кожи.

Коллаген от Neocell содержит коллаген 1 и 3 типа, который составляет порядка 90% необходимого запаса коллагена, в котором нуждается организм.

В состав продукта добавлен витамин C, как вещество, необходимое для синтезирования коллагена в организме.

Важно! Коллаген 1 и 3 типа и коллаген 2 типа не должны приниматься одновременно, т.к. они имеют два различных аминокислотных профиля. Если вы хотите принимать оба источника белка коллагена (или Вы уже принимаете коллаген 2 типа), то время до приёма коллагена типов 1 и 3 должно быть не менее часа. Вместе принятые, эти два вида коллагена будет соединяться и образовывать полный аминокислотный профиль, в следствии чего организм не распознает его как коллаген. По этой же причине коллаген не следует принимать с другими источниками белка (аминокислот).

Количество питательных веществ в одной порции (6 таблеток) Super Collagen + C Neocell:
Биоактивный Neocell коллаген — 6000 мг
Витамин С (в виде аскорбата кальция) — 60 мг

Рекомендации по применению:
Принимайте по 3 таблетки два раза в день на голодный желудок (не менее чем за 30 минут до еды), запивая достаточным количеством воды. Увеличьте ваше ежедневное потребление жидкости в период приёма коллагена. Не принимайте вместе с другими источниками белка.

myvita.ru

Доппельгерц Бьюти, Солгар, Эвалар, Лора, Ladys Formula

Наряду с «уколами красоты» и различными косметическими средствами, содержащими коллаген и гиалуроновую кислоту, у желающих продлить молодость кожи женщин пользуются большой популярностью витамины и биодобавки, снабжающие организм этими веществами. Но как выбрать подходящий препарат из всего разнообразия, представленного в аптеках и интернет-магазинах?

Содержание статьи:

Гиалуроновая кислота: формы выпуска, состав и фармакодинамика

Гиалуроновую кислоту, обеспечивающую упругость тканей, организм синтезирует сам, но с возрастом он продуцирует её всё меньше, и возникает необходимость получать её извне.

Есть 3 основных способа приёма препаратов с гиалуроновой кислотой:

1. Точечное введение раствора (геля) в проблемные зоны лица с помощью инъекций. Этот метод признан косметологами наиболее эффективным, но при этом он и самый дорогостоящий. Такую процедуру рекомендуется проводить примерно раз в полгода.
2. Нанесение на кожу лица и шеи гиалуроновых кремов, масок, сывороток. Регулярное использование этих средств со временем также даёт прекрасный результат, и обходится при этом дешевле, чем инъекции.
3. Приём препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, в виде капсул, таблеток и порошков. Множество производителей предлагают такие препараты в качестве витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок.

Последний способ вызывает огромное количество вопросов у потребителей, что вызвано, во-первых, тем, что эффект от приёма таких витаминов и БАДов не настолько ярко выражен, как при подкожном введении или использовании кремов, а во-вторых, тем, что по составу и цене они очень сильно различаются у разных производителей.

Ни один из препаратов, предназначенных для перорального приёма, не является лекарством, и действие их исследовано недостаточно.

Производители, ориентируясь на имеющиеся научные исследования и разработки, сочетают гиалуроновую кислоту с другими компонентами, помогающими организму её усваивать, например, с витамином С. Помимо этого препараты могут включать и другие полезные элементы, такие как коллаген, хондроитин, антиоксиданты, пептиды витамины (А, Е) и т. д.

При выборе подходящего средства нужно обратить внимание на молекулярный вес содержащейся в нём гиалуроновой кислоты и на тип её происхождения — синтетический или органический. Принято считать, что чем меньше вес молекулы, тем лучше она усваивается стенками желудочно-кишечного тракта, а гиалуронка органического происхождения может вызвать аллергию, в отличие от синтетической.

Подробных и научно обоснованных данных о механизме действия таких препаратов производители не дают: всё, что можно почерпнуть из инструкций — это рекламные обещания и уже известные в мировой практике сведения о влиянии на организм сопутствующих ингредиентов, входящих в состав таблеток или капсул.

Дело в том, что регистрация БАДов, в отличие от лекарственных препаратов, не требует проведения клинических испытаний и описания конкретных механизмов действия их составляющих на протекание биохимических процессов в организме. Всё, что от них требуется по стандарту — доказать их безопасность для человека, а эффективность можно оценить только по отзывам частных лиц.

Коллаген: формы выпуска, состав и фармакодинамика

Как и гиалуроновая кислота, коллаген выполняет в работе организма очень важные функции, связанные с обеспечением прочности тканей, поэтому витамины в сочетании с этим белком пользуются большим спросом.

Поскольку коллаген выступает основным строительным материалом для всех соединительных тканей организма, в том числе и дермы, нехватка этого вещества отражается не только на лице в виде морщин, но и на состоянии суставов и связок.

Способы доставки дополнительного коллагена в ткани такие же, как и в случае с гиалуроновой кислотой, потому и формы выпуска схожи:

• ампулы для инъекций;
• кремы, маски и гели для нанесения на кожу лица и тела;
• биодобавки к пище.

Для приёма внутрь коллагеносодержащие препараты выпускаются в виде таблеток, капсул и порошков; также распространены различные напитки, содержащие гидролизованный коллаген. Кроме основного действующего вещества в состав препаратов обычно входят витамины и микроэлементы, например, витамины С и Е, кальций, пролин, глюкозамин и даже пчелиный воск.

Гидролизованный коллаген, составляющий основу современных БАДов, получают в результате термической обработки животного (обычно коровьего) коллагена. Организм быстро усваивает это вещество, причём практически полностью — до 98%. Часть гидролизата коллагена усваивается в виде олигопептидов — аминокислот, оказывающих на организм омолаживающее действие.

Показания и противопоказания к применению витаминов

Косметологи рекомендуют принимать витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном для улучшения обменных процессов в клетках всех слоёв кожи. Такие признаки, как сухость кожи, шелушение, снижение эластичности, появление морщинок, пигментных пятен, считаются показаниями к приёму витаминов. Такие средства обязательно нужно применять в период восстановления после пластических операций.

Препараты с гиалуроновой кислотой способны не только помочь сохранить молодость кожи, но и поддержать другие системы организма.

Их, например, применяют при профилактике и вспомогательном лечении заболеваний суставов, хрящевых тканей, при наличии проблем офтальмологического характера. Положительный эффект от употребления продуктов, содержащих животный коллаген, был замечен задолго до появления специализированных препаратов, поэтому его эффективность давно признана косметологами и врачами.

Помимо благотворного влияния на состояние кожных покровов, волос и ногтей, приём коллагена внутрь помогает восстановлению связок, хрящей, уменьшает боли при заболеваниях суставов, способствует восстановлению двигательной активности.

Именно широкий спектр действия витаминизированных препаратов, содержащих коллаген и гиалуроновую кислоту, обусловливает менее выраженный эффект в отношении состояния кожи на лице, ногтей и волос.

В отличие от инъекций и кремов такие средства действуют не местно, а комплексно, поэтому необходимо принимать их курсами по несколько месяцев, согласно инструкциям конкретных производителей, чтобы увидеть желанный результат.

Существует ряд противопоказаний к применению витаминных комплексов, содержащих коллаген и гиалуроновую кислоту как в одном препарате, так и по отдельности. В основном они сводятся к непереносимости отдельных компонентов. Также ограничения действуют на периоды беременности и лактации.

Разные производители указывают в инструкциях к своим препаратам следующие противопоказания:

• повышенная свёртываемость крови;
• почечная недостаточность;
• аутоиммунные заболевания;
• отклонения уровня тромбоцитов;
• возраст до 15 лет;
• заболевания ЖКТ;
• мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
• варикозное расширение вен;
• печёночная недостаточность.

Какой коллаген выбрать: японская биодобавка KWC

Действующее вещество этого коллагенового комплекса — животный белок морского происхождения. Особенность коллагена, выделенного из рыбы, заключается в его структуре, имеющей форму тройной спирали. Подобная структура свойственна цепочкам аминокислот, составляющих белки.

Она способствует улучшению работы фибробластов — клеток организма, отвечающих за синтез собственного коллагена, что влечёт за собой естественное омоложение кожи. Эта добавка в виде порошка, и принимать её следует 4 раза в день во время еды, растворив содержимое 1 пакетика (или 1 мерной ложки) в стакане воды или сока.

Doctors Best Collagen

Препарат состоит из чистого белкового коллагена 1 и 3 типа животного происхождения (говядина), помогающего удовлетворить потребность организма в необходимом строительном материале для поддержания здоровья его тканей.

Коллаген ферментативно гидролизован до состояния аминокислот с низким молекулярным размером, что обеспечивает оптимальную всасываемость и утилизацию препарата.

Принимать точно так же, как и предыдущее средство, растворив содержимое 1 пакетика (или 1 мерной ложки) в стакане воды или сока, только 1 раз в день за 30 мин до еды.

«Либридерм» — коллаген питьевой

Жидкий коллаген ограждает кожу от разрушающего воздействия внешней среды, не давая развиваться возрастным структурным преобразованиям, а также стимулирует синтез макромолекул внеклеточного матрикса. Результатом является омолаживающий эффект, выражающийся в повышении эластичности и стабилизации гидробаланса кожного покрова, предупреждая появления морщин.

Препарат продаётся по 3 флакона в упаковке, а принимать нужно 1 флакон в день, желательно утром натощак, предварительно взболтав с 50 мл тёплой воды.

Витамины с гиалуроновой кислотой: Now Foods

Качественный вегетарианский продукт, содержащий гиалуроновую кислоту, способствующую укреплению суставов, повышению качества соединительных тканей организма, в том числе и кожи.

Также в состав препарата входят L-пролин, альфа-липоевая кислота и экстракт виноградных косточек, обеспечивающие наилучшую усвояемость основного компонента и комплексное воздействие на организм. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Бьюти Лифтинг-комплекс Доппельгерц

Популярное средство из Германии имеет множество положительных отзывов благодаря своему благотворному действию на кожу и организм в целом. Результатом применения данной пищевой добавки являются улучшение тонуса, повышение упругости кожи, устранение сухости и разглаживание мелких морщин.

В состав комплекса кроме основного компонента входит целый ряд витаминов и минералов, что положительно сказывается на его эффективности.

Принимать следует 1 раз в сутки во время приема пищи.

Витаминный препарат Солгар

Американский препарат, набирающий популярность в России. Производитель заявляет, что данное средство предназначено не только для возвращения молодости кожи, но и для пополнения запасов гиалуроновой кислоты и коллагена во всех слоях кожного покрова.

Препарат также призван улучшить работу суставов и даже зрение. Выпускается в таблетках, принимать по 1 таблетке в день, во время еды.

Витаминный комплекс Лора

Отечественный препарат, составляющий серьёзную конкуренцию импортным аналогам по качеству и выигрывающий по цене. Доступность этих витаминов позволяет использовать их в комплексе с кремами той же марки, повышая тем самым их эффективность.

Производитель обещает видимый результат уже через месяц после начала приёма витаминов — заметное сглаживание даже глубоких морщин, повышение тургора кожи.

Также благодаря наличию в его составе экстракта дикого ямса комплекс призван смягчать симптомы климакса, что делает его особенно привлекательным для женщин старшего возраста. Форма выпуска и схема приёма такая же, как у предыдущего препарата.

Комплексные витамины с коллагеном и гиалуроновой кислотой: Капсулы Premhyal

Сбалансированное сочетание гиалуроновой кислоты и морского коллагена в одном витаминно-минеральном комплексе предлагает производитель БАДов из Франции. Капсулы с омолаживающим эффектом обещают защиту кожи и всего организма от возрастных изменений и являются средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Также активные компоненты препарата оберегают кожный покров от воздействия ультрафиолетовых лучей и предупреждают развитие рака кожи. Морской коллаген улучшает состояние соединительных тканей и стимулирует выработку собственного коллагена. Принимать рекомендуется по 1-2 таблетки в день, для удобства таблетку можно разделить пополам.

Neocell, Collagen Beauty Builder в таблетках

Ещё один препарат комплексного действия, производители которого обещают не только восстановить красоту кожи и ногтей, но и поддержать здоровье всего организма.

Эта добавка имеет в своём составе 19 аминокислот, которые обеспечивают поддержание необходимого уровня коллагена в увядающей коже, а также способствуют восстановлению её структуры.

Второй действующий компонент — гиалуроновая кислота – активно увлажняет ткани и повышает их эластичность и упругость. Принимают по 3 таблетки 2 раза в день.

Beauty Bursts, Neocell, в жевательных капсулах

Для тех, кто не любит глотать большие таблетки, Neocell разработали жевательные конфеты с фруктовым вкусом. Их действие также направлено на улучшение состояния кожи, волос и ногтей, а в состав входят коллаген 1 и 3 типа, витамин С и гиалуроновая кислота.

Благодаря постепенному рассасыванию конфеты быстрее и лучше усваиваются организмом, чем капсулы или таблетки. Такие жевательные таблетки рекомендуется принимать по 2-4 шт. в день.

Ladys formula, серия «Гиалурон» в таблетках

Несмотря на сравнительно простой состав, препарат корректирует метаболизм костной и соединительной тканей, способствует восстановлению их тонуса, благотворно влияет на зрение. Также отмечается заметный косметический эффект: постепенно устраняется сухость и шелушение кожи, она выглядит более гладкой и молодой.

Применение средства уменьшает риск возникновения послеоперационных осложнений (таких как инфекции, спайки, рубцы). Принимать по 2 таблетки 3 раза в день, после еды.

Взаимодействие с другими препаратами

Приём пищевых добавок, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген, желательно производить отдельно от каких бы то ни было лекарственных или витаминных препаратов. Прямых противопоказаний к их совмещению нет, но специалисты рекомендуют выдержать интервал хотя бы в 3 ч между приёмами различных средств, иначе эффективность БАДов может резко снизиться.

В случае с коллагеном следует избегать одновременного приёма других белков любого происхождения, так как это может помешать усвоению коллагена.

Выбирая пищевую добавку, следует помнить, что гиалуроновая кислота гораздо лучше усваивается в сочетании с витамином С, именно поэтому многие производители включают в состав препарата оба эти компонента.

Нужно обращать внимание на то, какие витамины попадают в организм помимо бьюти-БАДа: не стоит принимать отдельно витамин С, если он уже идёт в составе основного препарата, и, напротив, можно его пить дополнительно, если в составе он отсутствует. Речь идёт не об одновременном приёме, главное, чтобы витамин С поступил в организм в течение дня, например, в виде таблетки или апельсина.

Витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном оказывают омолаживающий эффект для лица.

При использовании витаминов и пищевых добавок, содержащих коллаген или гиалуроновую кислоту, следует внимательно ознакомиться с рекомендациями производителей к каждому конкретному препарату.

В инструкциях ко многим средствам указано, что во время курса необходимо каждый день выпивать по 1,5-2 л воды, чтобы был достигнут заявленный омолаживающий и оздоравливающий эффект, ведь полезное свойство гиалуроновой кислоты заключается именно в её способности удерживать влагу в клетках соединительных тканей.

Не стоит также пренебрегать дополнительными средствами для поддержания тонуса и молодости кожи: вкупе с бьюти-витаминами косметологи рекомендуют регулярно пользоваться после 25-30 лет кремами, масками и сыворотками с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Грамотное сочетание нескольких средств, содержащих эти два компонента, способно в несколько раз усилить желанный эффект.

Видео о витаминах с гиалуроновой кислотой и коллагеном

Как замедлить старение с помощью витаминов и пищевых добавок, узнайте в видео-ролике:

Прием гиалуроновой кислоты с коллагеном внутрь, смотрите в видео:

ladysdream.ru

No related posts.