Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Красивое накаченное тело мужчины: Как правильно качаться в домашних условиях и как это делать. Как накачать красивое тело мужчине — советы и упражнения

Содержание

20 самых красивых мужских торсов среди звёзд Голливуда

Также как мужчины заглядываются на женские ноги и другие части тела, также и женщины с восхищением смотрят на красивые мужские торсы с прорисованными кубиками пресса. Но в обычной жизни мужчины с роскошными телами не разгуливают по улицам без маек, а в летнюю жару на пляже всё чаще можно наблюдать полуобнажённых мужчин, большинство из которых, к сожалению, не могут похвастать атлетической фигурой. Зато у нас в запасе всегда есть звёзды Голливуда, которые всегда находятся в отличной форме и с удовольствием демонстрируют свои накаченные торсы на съёмочной площадке. 

 

Зак Эфрон в комедии "Соседи: на тропе войны"

 

Тэйлор Лотнер в фильме "Сумерки"

 

Джейк Джилленхол "Принц Персии"

 

Райан Гослинг "Эта-дурацкая-любовь"

 

Ченнинг Татум  "Супер Майк"

 

Мэтт Бомер  "Супер Майк"

 

Джейсон Момоа "Конан-варвар"

 

Кит Харингтон "Помпеи"

 

Аарон Экхарт в фильме "Я, Франкенштейн"

 

Хью Джекман "Люди Икс"

 

В фильме "300 спартанцев: Расцвет империи" можно увидеть множество накаченных парней

 

Сэм Клафлин в фильме "Голодные игры: И вспыхнет пламя"

 

Алекс Петтифер в фильме "Страшно красив"

 

Крис Хемсворт в роли Тора

 

Младший брат Криса — Лиам Хемсворт тот ещё красавчик

 

Крис Эванс в фильме "Капитан Америка"

 

Келлан Латс "Война Богов: Бессмертные"

 

Райан Рейнольдс и его идеальный пресс

 

Мэттью Макконахи в фильме "Золото дураков"

 

Дэниел Крейг в фильме "Казино Рояль"

Поделиться в соц. сетях

мужской взгляд на подготовку к лету

Пляж, яркое солнце, лениво плещущее на песок море – и мускулистая мужская фигура на переднем плане… Наверное, трудно найти мужчину, который не представлял бы себя на этом самом переднем плане. А представив, не клялся бы «с понедельника начать».

Как правило, клятвами все и заканчивается. И ничего удивительного или унизительного в этом нет. При нынешнем темпе жизни горожанина занятиям спортом и здоровому образу жизни время выделяется по остаточному принципу. Да и то сказать, существует гораздо больше способов потешить свое мужское самолюбие, чем демонстрация красиво вылепленного тела. Но как только тает снег, в спортзалах появляются те, кого профессиональные бодибилдеры и фитнес-инструкторы называют «пляжными культуристами». Как правило, хватает их на пяток, от силы – десяток занятий. После чего начинают находиться причины пропустить занятия и сегодня, и завтра, и через пару дней, а тут еще майские праздники и все такое…

Между тем, есть несколько несложных приемов, которые позволят вам подтянуть форму (именно подтянуть – чтобы вылепить ее, нужны совсем другие усилия и другое время!) в преддверии летнего отпуска. Так что если у вас нет лишней пары часов в день на спортзал, зато есть намерение привести себя в порядок – дерзайте!

Мужчина есть то, что он ест


Прежде всего, нужно подумать о том, что и как вы едите. Поговорка «Человек есть то, что он ест», родилась не на пустом месте – она совершенно точна. А применительно к мужчине – в особенности. Следовательно, начинать приведение себя в лучшую форму нужно именно с личного продуктового набора. В первую очередь, хорошо бы снизить объем потребляемого жира. Делается это просто: достаточно начать обращать внимание на показатели жирности на упаковках продуктов. Замените кефир и молоко менее жирными вариантами, поступите так же с майонезом. Кстати, его, если уж не получается обходиться без этого соуса в салатах и горячих блюдах, стоит заменить менее жирной йогуртово-майонезной смесью. Просто добавьте к майонезу нежирный натуральный йогурт в пропорции один к одному – и новый соус готов!

Вообще, молочные продукты должны стать основой вашего рациона на все время, пока вы готовите свое тело к лету. Творог и творожные изделия, йогурты, нежирные сметана и кефир – все это с лихвой покрывает потребности организма в белке. При этом у вас всегда есть возможность выбрать наименее жирный продукт. И заодно – наименее сладкий: углеводы, в первую очередь сахар – один из продуктов, потребление которых нужно серьезно снизить.

За счет увеличения объемов молочного можно снизить количество съедаемого мяса и колбас. От вареной колбасы, равно как от сосисок и сарделек, лучше вообще отказаться. Так же стоит поступить и с варено-копчеными колбасами, и даже с сырокопчеными, если в них содержится большое количество жира. А коль скоро без мясной нарезки никак, постарайтесь сделать акцент на изделиях из говядины или курицы, в крайнем случае – из баранины, а про свинину лучше забыть.
Кстати, о свинине. Впереди у нас – майские праздники, традиционное время шашлыков, которые чаще всего делают из свинины. Попробуйте на сей раз взять говядину или баранину и получше ее промариновать, чтобы мясо стало как можно более мягким. Тем самым вы снизите жирность мяса, что, несомненно, благотворно скажется на вашей форме.

Меньше пива, больше движения!


Второй прием, который может помочь вам быстро и эффективно привести себя в форму – это смена занятий, заполняющих ваше свободное время. Если ваш традиционный вечер проходит на диване с бутылочкой-другой пива, придется от такого досуга отказаться. Появилось свободное время – потратьте его на активное движение.

Совершенно необязательно бежать в спортивный зал! Бежать вообще никуда не нужно – нужно ходить. Возьмите себе за правило проделывать пешком тот путь, который вы сейчас проезжаете на личном или общественном наземном транспорте. Четырех 20-минутных прогулок в день будет достаточно для того, чтобы «подсушить», как выражаются спортсмены, мышцы ног.

Правда, двигаться нужно в достаточно высоком темпе. Причем определить его можно довольно простым способом. Вы привыкли вести переговоры по мобильному телефону по пути на работу и с работы? Продолжайте это делать, но только во время ходьбы! Главное, чтобы вам еще хватало дыхания вести разговор. Именно это и будет показателем достаточной скорости движения.

И не забудьте прогуляться перед сном, конечно же. Причем в том же высоком темпе. Не стоит делать это сразу после ужина – выждите часок, и только тогда выходите на улицу. А вот чего совсем уж нельзя делать, так это есть после возвращения с вечернего променада. В крайнем случае – чашка чая с несладким йогуртом или творогом, чтобы пополнить запас белка для «строительства» мышц.

Да, и о пиве. В качестве «напитка досуга» о нем стоит вообще забыть. И для талии не полезно, и привыкание возникает быстро. А вот в качестве источника углеводов и аминокислот для организма этот напиток вполне может выступать. Некоторые спортсмены-бодибилдеры лет тридцать назад пользовались «пивной диетой», при которой пиво совмещалось с густыми молочными продуктами. Считалось, что такой коктейль дает все необходимое для взрывного роста мышц. Конечно, взрывного роста не будет, но как основа для строительства – пойдет. Единственное условие – последующие нагрузки. Для того, чтобы задействовать содержащиеся в пиве вещества для лепки фигуры, а не для роста талии, нужно нагружать мышцы гораздо серьезнее, чем при простой ходьбе. Так что если у вас в планах нет ежедневных интенсивных занятий в спортзале, лучше про такую диету забыть.

Спортзал, квартира или двор?


И тут мы подошли к следующему вопросу: а где и как можно заниматься, чтобы нагрузить мышцы и заставить их работать? Ведь без нагрузки никакого роста и никакого формирования не будет – это закон, который справедлив для любого вида спорта.

Самый простой и удобный вариант – это, конечно, спортзал. Тут и выбор свободных весов, то есть гантелей и гирь, побогаче, и тренажеры специальные, и тренер, который подскажет, что и как лучше делать… Но спортзал – это время и деньги. И если даже вторые найти удалось (многие залы и сети как раз накануне лета объявляют большие скидки в расчете на «пляжных культуристов»), то с первым – проблема.

Значит ваш вариант – собственная квартира или… собственный двор! Начнем, пожалуй, со двора. Сегодня в большинстве спальных районов Москвы появились более или менее разнообразно оснащенные тренажерные площадки. Даже если такой площадки нет непосредственно у вашего дома, скорее всего, она найдется в соседнем дворе или через пару домов. Возьмите себе за правило ежевечернее проводить на такой площадке хотя бы час, не считая прогулки до нее и от нее. Это позволит вам дать своему организму необходимую регулярную нагрузку, не переходя границ разумного.
Кстати, хорошо бы найти площадку, на которой уже занимается компания молодежи. Обычно такие группы следят за тем, чтобы оборудование было в нормальном состоянии. Кроме того, такие любители, как правило, немного усовершенствуют штатные тренажеры. Большинство из них рассчитаны на работу с собственным весом занимающегося, а энтузиасты немного утяжеляют конструкции, чтобы нагрузка была побольше. И это к лучшему: работая только с собственным весом, вы очень быстро приучите мышцы к такой нагрузке, а рост объема мышц требует постоянного увеличения нагрузки.

Остановить от занятий на такой площадке может разве что ощущение, что все вокруг и выглядят лучше вас, и занимаются лучше. Что ж, если такие соображения способны вас отвратить от занятий, значит, вам лучше организовать небольшой спортзал у себя дома. Ничего особого для этого не потребуется, разве что свободные деньги. Побольше, если вы решите потратиться на настоящий тренажер, и поменьше, если вы не хотите захламлять свой дом объемной конструкцией.

Ведь для того, чтобы нагрузить свои мышцы, достаточно комплекта гантелей с наборным утяжелением (то есть с возможность добавлять и добавлять вес с помощью новых дисков) и такой же по конструкции небольшой штанги. И хорошо бы иметь крепкую деревянную табуретку, на которой вы будете качать пресс!

Что качать и как качать


Это последнее правило, которого нужно придерживаться мужчинам, желающим привести свое тело в форму накануне лета. Не стоит увлекаться сложными системами известных бодибилдеров, ведь у вас нет задачи победить на конкурсе «Мистер Вселенная»! Просто помните, что главный принцип ваших занятий – равномерность и всеохватность.
Разделите все упражнения, которыми хотите заниматься, на группы в соответствии с частями своего тела: руки, плечи, грудь, спина, пресс, ноги. И проходите комплекс занятий (который нетрудно найти в Сети) постепенно, но так, чтобы успеть задействовать все части тела. Потому что если переборщить с нагрузкой на руки и плечи, можно получить неприятные ощущения в ногах, лишенных дополнительной нагрузки, и наоборот.

Что касается веса, с которым вы будете заниматься, и числа повторений, то общий подход тут таков. Тяжесть гантелей определяется по отношению к максимальному весу, который вы в принципе способны поднять при разовом усилии. Половина от этого веса – та нагрузка, которая позволит вам нарастить объем мышц. А треть или четверть – нагрузка, при которой ваши мышцы будут приобретать наилучшую форму: это так называемый «вес для лепки». С более легким весом можно делать по десять-двенадцать повторений, формируя рисунок тела. С более тяжелым – вдвое меньше, ведь мышцы должны получать перерывы, которые организм использует для роста мышечной ткани.

Но работа с утяжелениями – это, конечно, в первую очередь нагрузка для рук, плеч и груди. Прессу, спине и ногам требуются другие способы. В спортзалах и на дворовых тренажерных площадках для этого есть специальные станки. Дома же можно, например, нагибаться, держа на плечах небольшого веса штангу – главное, следить за тем, как себя при этом чувствует поясница. А чтобы нагрузить ноги, можно по двадцать-тридцать раз подняться и спуститься на пару лестничных пролетов, или вообще устроить себе подъем и спуск по всей длине домовой лестницы.

Для накачки пресса, помимо всем известного упражнения «подъем тела из положения лежа», есть еще один эффективный способ. Садитесь на крепкую деревянную табуретку, беритесь руками за края сидения, отрывайте ноги от пола – и начинайте сгибать и разгибать их в коленях, откинувшись назад градусов на тридцать.

После первых семи-восьми сгибаний сделайте перерыв минут на пять, и повторите упражнение. А потом постепенно увеличивайте число сгибаний, ориентируясь на собственные ощущения в районе пресса.

Кстати, это упражнение помогает не только накачать мышцы брюшного пресса, но и сжечь лишний жир на животе и талии. А ведь это – как раз то, чего нам хочется накануне лета, не правда ли?

Накаченное тело мальчиков. Самый накаченный мужчина в мире

О мужской красоте. Одни предпочитают видеть рядом с собой брутальных мужчин, поросших щетиной, одетых в джинсы и рубашку. Другим нравятся гладко выбритые представители сильного пола, в строгих и стильных костюмах. Некоторые девушки без ума от «плохих» парней в спортивных костюмах и кроссовках.

Но в одном женские вкусы совпадают: почти всем дамам нравятся мужчины с хорошей фигурой и развитыми мышцами. Именно поэтому парни тратят не один месяц для того, чтобы выглядеть красиво. Они ходят в тренажерный зал, стараются накачивать мышцы, делают специальные упражнения на живот, пытаясь добиться кубиков пресса. Все эти усилия не остаются незамеченными.

Накаченное мужское тело выглядит очень красиво, однако не стоит переусердствовать, так как сплошная гора мышц тоже мало кому может понравиться.

Преимущества накаченного парня

Девушки – это по натуре тонкие и беззащитные существа, часто именуемые слабым полом. Им хочется всегда находиться под чьей-то защитой и знать, что у них есть на кого положиться. Так, парни с хорошими мускулами в большинстве случаев ассоциируются с героями, сильными и смелыми. В глазах девушки такой парень – защитник. С ним не страшны никакие хулиганы. Его объятия дарят уверенность и комфорт.

Кроме того, девушка будет только рада представить такого парня своим подругам.

Накаченный парень, определенно, стремится к красоте. Девушкам нравится и это. Все спортсмены – это сильные, целеустремленные и уверенные в себе люди. Если парень сумел добиться успеха в спорте, в жизни он, скорее всего, тоже получит свое. Противоположный пол чувствует это и хочет находиться рядом именно с таким человеком.

Парень, занимающийся спортом и проводящий свободное время в тренажерном зале – это намного лучше, чем мужчина, играющий в компьютерные игры, смотрящий телевизор и пьющий пиво с друзьями в свободное время. Многие спортсмены, следят за своим питанием и придерживаются определенных диет, поэтому они всегда здоровы и полны сил. Любой девушке было бы приятно гордиться своим молодым человеком. Успехи в спорте – хороший вариант.

Однако все люди разные и их вкусы тоже различаются. Согласно статистическим данным, накаченные парни нравятся многим девушкам, но все-таки не всем. Есть и такие, которые боятся «качков». Они считают, что те имеют завышенную самооценку или слишком высокомерны. Также существует мнение, что многие добиваются спортивных результатов благодаря энергетикам и био-добавкам. Здесь можно только сказать, что все зависит от самого человека и невозможно что-то решить для себя, не пробуя с ним общаться.

Можно много спорить на эту тему, но важно помнить одно – спортивные, в меру накаченные парни всегда привлекают к себе внимание.

Чтобы понравиться девушке, нужно быть особенным и выделяться среди прочих. Многие парни считают, что мускулы, несомненно, станут гарантом их популярности, и с головой пускаются в погоню за красивым телом.

Бесстрашный защитник

Когда девушка встречает впервые парня, логично, что с первых минут она не пытается увидеть его внутренний мир, а обращает внимание на внешность. И если следовать теории о важности эффекта первого впечатления, то можно заключить, что красивая внешность в дальнейшем сыграет вам на руку. Мужчина - это, в первую очередь, защитник. Такое понимание заложено у девушек в подсознании, даже если они это сознательно отрицают. И дело в том, что рельефное тело с накачанными бицепсами и кубиками на животе соответствуют образу сильного и бесстрашного защитника.

Минутная слабость

Нравятся ли девушкам накачанные парни?. Если прямо ответить на данный вопрос, то безусловным ответом будет являться слово «да». Это аналогично тому, как и мужчин привлекают девушки с красивой фигурой. Стремление к красоте - вот, что лежит в основе этого влечения.

Однако обычно поверхностное влечение ограничивается первыми «минутами слабости»: чем дальше идет время, тем тяжелее удерживать внимание. Подумайте, чего вы хотите на самом деле? Чтобы за вами бегали толпы поклонниц, не представляющих из себя ничего серьезного, или по-настоящему интересовать девушек? Как правило, стоящие девушки скептически относятся к накачанным парням. На это у них есть несколько причин.

Стереотипы

Общественные догмы плотными слоями ложатся на сознание любого человека. Теперь задумайтесь, каким представляется внутренний мир и ум накачанного парня, например, на телевидении? Достаточно вспомнить молодежный сериал «Универ» и одного из его главных героев - Кузю. Конечно, сериал нельзя назвать культовым, а вопрос о том, смотрит ли кто-то телевидение сейчас, заслуживает отдельной статьи. Но, тем не менее, косвенно или прямо средства информации оказывают воздействие, и образ накачанного парня невольно ассоциируется с «пустышкой».

Нельзя обвинять девушку в том, что ее мысли поддаются этому стереотипу. Ведь и в жизни нередко встречаются парни, с которыми не о чем поговорить, кроме как об их собственных мускулах. Поэтому вопрос о заинтересованности девушек в накачанных парнях имеет двойственную природу. С одной стороны, физические достоинства гарантируют безопасность, а с другой, накаченное тело гарантирует хилость ума.

Поэтому, чтобы нравиться девушкам, иметь большие мускулы недостаточно, хотя это и является большим преимуществом при знакомстве. Чтобы удержать интерес и внимание к себе, развивайтесь как физически, так и духовно.

Если вы находитесь в поисках второй половины, то вам будет полезно узнать, ка девушки видят парней, что может привлечь их внимание, а что оттолкнуть. Ведь женское восприятие окружающей действительности отличается от мужского, а значит, нужно правильно суметь обратить на себя внимание.

Инструкция

Во-первых, внешность. Для того, чтобы выглядеть красавцем в глазах девушки, не обязательно иметь лицо Ди Каприо и фигуру Сталлоне. Мужская красота в мужественности и в умении следить за своей внешностью. Чистые волосы, аккуратная одежда, которая вам идет, подстриженные ногти и начищенные ботинки - вот основы красоты парня.

Во-вторых, осанка. Привлекательный парень - тот, кто ходит выпрямившись и высоко подняв голову. На таких задерживают взгляды девушки. Человек с правильной, прямой осанкой и твердой походкой производит впечатление уверенности в себе. Девушки отдают предпочтение уверенным в себе парням .

В-третьих, взгляд. Девушки первым делом оценивают не достоинства вашей фигуры, а "зеркало души" - глаза. Прямой, спокойный, ясный взгляд в глаза может говорить без слов. Еще это главный признак заинтересованности и внимания. Не стоит смотреть на девушку испытывающим, заискивающим, пугливым, наглым, злым взглядом. Так вы точно не вызовете симпатии с ее стороны.

В-четвертых, улыбка. Улыбка - не только знак внимания, но и выражение вашего внутреннего состояния. В глазах девушки улыбающийся парень выглядит счастливым, готовым к непринужденному общению. Улыбка почти всегда вызывает ответную улыбку.

В-пятых, физическая форма. Естественно, что в глазах девушек более привлекательными выглядят парни, которые следят за своим телом, находятся в хорошей физической форме. Такие парни - хорошие защитники, за ними, как за каменной стеной.

Видео по теме

Обратите внимание

Вы не будете иметь успеха у девушек, если:
- будете проявлять скупость;
- не будете следить за своим внешним видом;
- будете увлекаться спиртными напитками.

Полезный совет

В глазах девушек вы будете привлекательным, если:
- будете интересным собеседником;
- будете правильно говорить;
- будете уметь добиваться своего;
- будете щедрым на комплименты, внимание и подарки.

Источники:

  • как меня видят девушки в 2017

Существует определенная категория парней, за которыми девушки выстраиваются в очередь, другие же остаются незамеченными. Не стоит огорчаться, если вы относитесь ко второй категории. Симпатию девушек можно легко заслужить, если знать некоторые секреты.

Инструкция

Прежде всего, если женский пол не балует вас своим вниманием, посмотрите на свое поведение. Возможно, что вы являетесь слишком скромным человеком и девушки попросту не замечают вас. Конечно, это не означает, что следует вести себя развязно или излишне самоуверенно. Неестественность в поведении всегда бросается в глаза, девушке достаточно будет провести в вашем обществе пару минут, чтобы понять, что вы совсем не такой, каким хотите казаться. Постарайтесь быть самим собой, но при этом забудьте о собственных недостатках. Ведите себя уверенно, ведь именно такие парни нравятся девушкам. Не забывайте о том, что дамы любят ушами. Говорите комплименты, почаще улыбайтесь, будьте искренним.

Всем без исключения девушкам нравятся парни, с которыми интересно поговорить. Успех в первую очередь зависит от общения. Расскажите какие-либо интересные жизненные истории о своих увлечениях или путешествиях. А может, вы обладаете скрытыми талантами? Поведайте и о них. Говорите обо всем, старайтесь не быть молчаливым. Преподносить информацию следует с юмором, придавая некоторым словам шутливый оттенок. Однако помните, что практически все девушки тоже любят поговорить, поэтому научитесь не только говорить, но и слушать собеседника.

Обязательно обратите внимание на то, как вы выглядите. Внешний вид человека может как привлечь, так и оттолкнуть. Никаких особых правил для этого не существует. Достаточно просто быть опрятным и гладко выбритым, ведь вряд ли девушке понравится неряшливый, потный парень, которого стыдно показать подругам. Кстати, вам придется завоевать и их расположение, поскольку все девушки прислушиваются к мнению подруг.

Не будьте скрягой! Знайте, что девушки обожают щедрых парней. Дарите им романтические подарки. Конечно, это не значит покупать дорогостоящие вещи, любая мелочь будет приятна. На первое свидание обязательно приходите с букетом цветов. Главное, чтобы девушка почувствовала ваше внимание. Даже если щедрость вам не свойственна, постарайтесь казаться таким, чтобы суметь произвести хорошее отношение на противоположный пол. Впоследствии девушки разглядят и другие ваши таланты, однако первое впечатление наиболее важно и именно оно определяет будут ли развиваться дальнейшие отношения. Запомнив эти советы и применив их на практике, вы обязательно покорите всех девушек на Земле.

Девушки - весьма загадочные существа. Одним нравятся накаченные парни, другим стройные с горбатым носом, третьим молчаливые. Конечно, всегда нужно разбираться на месте, но все же есть несколько общих правил, соблюдая которые вы рискуете понравиться даже больше, чем рассчитывали.

Во-первых, запомните. Все эти правила нужно соблюдать постоянно, нельзя сегодня быть ответственным и заботливым, а завтра разгильдяем. Постоянство – ваш главный козырь.

1. Уверенность в себе

Рядом с таким мужчиной женщине комфортно, она может себе позволить расслабиться. Главное - не путать уверенность в себе с хамством и наглостью. Будьте решительны, но не грубы. Общаясь с девушкой смотрите на нее, а не себе под ноги или, что еще хуже, на проходящих мимо красавиц. Постарайтесь не краснеть и не бормотать. Говорите спокойно. Делайте это, если хотите понравиться девушке.

2. Чувство юмора

Это одно из самых нужных мужчине качеств. Не только при беседе с девушками, но и вообще в жизни. Мы хотим оставаться там, где нам весело. А если вспомнить, что «женщины любят ушами», то вы поймете, тот, кто умеет развеселить девушку, получает сразу 55% ее симпатии!


3. Хорошие манеры

Да, это то самое, хорошо забытое старое. В наше время хорошими манерами можно назвать отсутствие плохих манер. Это не сложно. Не чавкайте, не перебивайте ее. И да, подайте ей руку, выходя из транспорта. Конечно, есть девушки, предпочитающие тех, кто плюет ей под ноги и изъясняется матом. Но зачем вам такая девушка? Уважайте себя и свою избранницу.


4. Ответственность

«Мужик сказал – мужик сделал». Так будь мужиком . Обещал – выполни. Даже если тебя зовут друзья или начался кубок мира по футболу. Девушка поймет, что на вас можно положиться, вашему слову можно доверять. Если вы ответственны – вы знаете, как понравиться девушке.

5. Мужественность

Хочет девушка того или нет, но природой так заложено, что любого мужчину она рассматривает как будущего мужа и отца своих детей – подходит-не подходит. Забота о потомстве и ответственность за себя и своих близких – обязательные качества для ее выбора. И выражение «за ним, как за каменной стеной» никогда не потеряет своей актуальности.

6. Аккуратность и ухоженность

Ну что тут добавить? От вас пахнет потом , у вас грязные ботинки и не мытые волосы – кому вы можете понравиться? Речь не идет о деловых костюмах с галстуком. Простая опрятность – одна из основных ваших задач, если вы хотите понравиться девушке.

7. Необычность

Изюминка должна быть не только в женщине. Вы тоже должны выделяться в общей массе. Какое-то положительное качество, то чего нет в других. Вспомните, может быть, вы виртуозно танцуете или вы начитаны. А может быть, ваши работы по выжиганию заняли первое место на городской выставке?

8. Щедрость

Не путайте с расточительством! Вовсе не обязательно выполнять малейшие прихоти девушки, но скупость еще никого не украшала. Просто периодически делайте ей небольшие, но приятные подарочки.

9. Приятный собеседник

Есть люди, с которыми просто приятно общаться. Они знают понемногу во всех областях и очень глубоко разбираются в одной-двух темах. В разговоре с ними не бывает глупых пауз или неловкого молчания. Если встречаетесь с девушкой впервые, постарайтесь узнать, какие у нее интересы и немного углубитесь в ее мир. Конечно, если это не вопросы сугубо женские, типа эпиляции и модных журналов. Как-то это не по-мужски.

10. Нравиться ее подругам

Чтобы нравиться девушке, весьма желательно нравиться людям в принципе. Если вы приятный собеседник, «душа компании», то у вас есть все шансы понравиться вашей избраннице. Да, это не просто. Но это ерунда по сравнению с тем, как понравиться ее подругам. Здесь очень тонкая грань. Они должны о вас хорошо отзываться, но не настолько, чтобы девушка ревновала и подозревала вас в чрезмерной привязанности к ее подруге. Будьте осторожны!

Некоторые люди, вступая в отношения, все еще не забыли прошлой любви. Это мешает жить в настоящем, наслаждаться чувствами и ранит нового избранника. Иногда нужна рука помощи, чтобы продолжить радоваться жизни.

Инструкция

Проявите терпение и понимание по отношению к своей девушке . Если вы будете торопить или давить на нее, она может замкнуться в себе или обидеться на вас. Чтобы забыть прошлую любовь, требуется время, а также поддержка близкого человека.

Дайте ей выговориться и узнайте как можно больше о своем предшественнике. Разговаривая о своем бывшем парне , девушка сможет взглянуть на него с другой стороны, благодаря вашим замечаниям. Мягко подчеркивайте его плохие стороны. Она могла раньше не обращать внимание на то, что он часто опаздывал, никогда не дарил подарки и не перезванивал, но при разговоре с вами заметит это. Учтите перечисленные

Самым накаченным человеком на планете Земля сейчас можно назвать, пожалуй, Ронни Коулмэна.

Коулмэн родился 13 мая 1964 года в штате Луизиана, в городе Монро. Любовь к спорту была у него с самого раннего детства. Как и все юноши, он увлекался игрой в баскетбол, футбол и бейсбол. В 12 лет Ронни уже был немного подкаченным — это уже говорило о том, что он посещает тренажёрный зал.

На самом деле всё было не совсем так. Поступив в американский университет в 1982 году, он был увлечён футболом и стал играть за команду грэмблингского университета «Тигры». По-окончанию учёбы, Ронни устроился на работу бухгалтером, но эта профессия ему не подошла, душа к ней «не лежала», он решается стать полицейским и получить второе высшее образование. Для осуществления своих задумок, ему пришлось окончить полицейскую академию.

Получив диплом, Ронни стал работать патрульным в Арлингтоне. Новое место пришлось ему по-душе и для поддержания себя в форме, Ронни начал посещать тренажёрный зал. Владелец тренажёрного зала в 1990 году предложил ему принять участие в турнире «Мистер Техас» — в качестве приза был бесплатный абонемент на посещение зала в течении 1 года.

Энергичный полицейский без раздумий согласился и завоевал свою первую победу. Она положила стала началом его новой карьеры — профессиональный культурист. Рассматривая его победы, можно выделить победу в турнире «Ночь чемпионов», «Торонто Про Кап», победу в конкурсе «Мистер Олимпия». На сегодняшний день, Ронни является одним из 10 лучших профессионалов в бодибилдинге, а также является компаньоном МФБ.

Спортсмен-полицейский снялся в двух фильмах, которые снимались по сюжетам его каждодневных тренировок перед участием в конкурсе «Олимпия», проходившем в 2000 году.

Атлет, ныне известный всему миру, живёт в Техасе и работает в запасе полиции Арленгтона в звании офицера. Ронни женат на культуристке Вики Грейс, у них двое прекрасных детей. Этот весёлый и спокойный человек, верящий в Бога, продолжает активно заниматься спортом. На своём примере Ронни Коулмэн показал, что спорт — это сила, успех и здоровье.

Смотрите видео — Ронни и Арнольд Шварценеггер:

Парни с хорошей спортивной фигурой очень привлекают женщин. Но часто для серьезных отношений девушки выбирают не самых, на первый взгляд, привлекательных мужчин. Почему? Нравятся ли девушкам накаченные парни?

Накаченный мужчина.

Сила и красота

Разве может женщине не нравиться сильный мужчина? Ведь это заложено самой природой!

Все дело в том, что слово «сила» каждая женщина трактует по-разному: для одной, сильным будет тот, кто донесет сумки с продуктами и сделает ремонт в квартире; для другой, – кто будет носить ее весь день на руках; а третья вообще под словом «сила» имеет в виду силу ума, а не накаченные ягодицы. И лишь немногие женщины видят силу в мышцах. Так что речь тут идет больше о внешности.

Безусловно внешность играет значительную роль в выборе партнера. Поэтому у накаченного мужчины есть все шансы понравится девушке. Только нельзя забывать, что вкусы у всех разные. И кого-то животик будет привлекать куда больше, чем мускулатура.

Всему свой возраст

Подкаченные бицепсы и трицепсы чаще всего привлекают молоденьких девушек. У которых еще нет четкого представления о будущем избраннике и о тех качествах, которыми он должен обладать. Именно в молодости определяющим фактором в выборе партнера может стать внешность. И на вопрос «нравятся ли девушкам накаченные парни?», здесь смело можно ответить, что «да». Молодые девушки просто мечтают о высоком, красивом, подкаченном парне!


Приоритеты изменчивы

По мере взросления девушка набирается опыта, задумывается о создании семьи, рождении детей. И вот тут критерии отбора будущего мужа и отца меняются. Внешность остается в этом списке, но уже далеко не на первом месте.

Каким видит девушка спутника своей жизни? Любящим, добрым, внимательным, заботливым, ответственным, серьезным, трудолюбивым, честным, благородным и т. д. Со временем этот список все растет и растет. И если уж нашелся мужчина, удовлетворяющий такому запросу, то фигура тут большой роли не сыграет.

Допустим даже, что девушка включила в свой список требований пункт «накаченная фигура». Но идеальные мужья встречаются редко. Какими-то требованиями придется пожертвовать. И сможет ли тут накаченный мужчина конкурировать с добрым, заботливым и внимательным, но не накаченным?
Вот и получается, что «качки» нравятся многим женщинам, особенно в сексуальном плане, но для серьезных отношений они представляют гораздо меньшую ценность.

Семья и тренажерный зал

А что же ждет в будущем любительницу подкаченной фигуры?

Тренировки длятся по 2-3 часа, три раза в неделю, это минимум, если не надо тратить время на дорогу до тренажерного зала. Далеко не каждой женщине понравится, что муж регулярно задерживается с работы, либо посвящает увлечению драгоценные выходные дни (не берем тот случай, когда спорт является совместным увлечением или профессией).

Когда в доме появляется маленький ребенок, ситуация еще более усложняется.

Вряд ли муж сможет оставить увлечение, ведь форма нарабатывалась годами! Для него это огромное достижение! Любящей жене придется отнестись с пониманием к тому, что молодому папе необходимо как минимум 6 часов в неделю ухаживать за своей фигурой (при этом совершенно не важно, что самой ей некогда поесть и умыться).

Но даже если супруг согласился пожертвовать собой ради огромной любви и благополучия в семье, то решением проблемы это не станет. Такая потеря не даст мужчине покоя! Он часто будет смотреться в зеркало, вспоминать былую фигуру, считать себя некрасивым, ненужным, нелюбимым, может впасть в депрессию (тут все зависит от его стрессоустойчивости в целом). Разумеется, все это ляжет на плечи жены и отразится на семейных отношениях.

Выход тут один: женщине придется понять, принять и терпеть. Придется смириться с тем, что практически все свободное время муж отдает не ей, не детям, а своей собственной фигуре. Придется взять на себя большую часть семейных дел, потому что супругу будет элементарно не до того. А когда малыш подрастет, возникнут другие трудности. Ребенок ведь копирует образ жизни родителей. И если дочке мама еще и сможет дать правильные жизненные ориентиры и заменить отсутствующего папу. То сын либо пойдет по стопам отца, либо останется предоставленным самому себе, потому что у папы вряд ли будет достаточно времени, чтобы привить сыну другие интересы.

Будут ли женщине после этого нравиться накаченные мужчины? Конечно, не все молоденькие девушки понимают такие перспективы. Но очень многим интуиция подсказывает, что не стоит строить с ними серьезных отношений.

Красивый накачанный мужчина модель с испанскими корнями по имени Alvaro Baena. На этой неделе этот красавец снялся в своей новой черно белой фото сессии. Снимки невероятной красоты сделал фотограф Фернандо Гомес (Fernando Gomez). Фото сессия получилась действительно монохромной. Сам же парень одет в рубашки с вырезом, кожаные и замшевые туфли. На некоторых снимках он даже […]

Фотограф Marc Spielberg. Талантливый фотограф Марк Спилберг (Marc Spielberg) решил поделится своей последней серией потрясающих снимков c голландской мужской моделью Alex Geerman. Алекс родился и вырос в Арубе, но сейчас живет в Нью-Йорке, тк планирует свою карьеру именно, как модели. Сейчас ему 22 года. Свой первый престижный контракт он подписал в 2009 году с модельным […]

Фотограф Cristina Capucci. Mateus Verdelho и Theo Hall из модельного агентства d’men снялись для новой редакции издания Posi+tive. Фото сессия снималась в Милане, фотографом Кристиной Капуччи (Cristina Capucci), использовала она фотоаппараты Leica. Самой же фото сессией, руководил стилист Matteo Greco, которому удалось в очередной раз сопоставить элементы современности и непринужденной прогулки. Очень современная и красивая […]

Идеальное мужское тело глазами женщин — Рамблер/женский

Не только мужчины выбирают спутницу по идеальным параметрам, женщины тоже склонны искать себе мужчину с красивым и ухоженным телом. Обычно, первое мнение о мужчине складывается по его внешности, а уже потом, по общению и взгляду на жизнь.

Самой сексуальной частью тела мужчин, в глазах женщин, являются ягодицы. Большинство женщин получают огромное удовольствие, созерцая, гладя, шлепая и лаская их. Причем, размер ягодиц не имеет особого значения, главное, чтобы они были упругими.

Также, идеальное мужское тело должно иметь ухоженный и опрятный половой орган. В настоящее время, не многие женщины являются поклонницами «густых зарослей». Не малое значение имеет и личная гигиена, а вот размер имеет не самое главное значение.

Рельефный и красивый пресс способен свести с ума не одну женщину. Конечно, достичь такого результата не так просто, но женщина такой труд оценит. Хорошо накаченный пресс подсознательно ассоциируется у женщины со здоровьем и ухоженностью.

Узкие бедра – считаются не маловажной частью идеального мужского тела. Считается, что мужские бедра должны быть менее широкими, чем у женщины. Широкие бедра мужчины в глазах женщины выглядят женственно, что не должно быть ему свойственно.

Для большинства женщин, идеальной частью мужского тела являются руки. Они должны быть ухоженными и чистыми, ведь не каждая женщина захочет ложиться в постель с сантехником или слесарем с грязными и грубыми руками. Ногти должны быть коротко пострижены, хорошо прочищены, и на руках не должны присутствовать шершавые мозоли.

Большое количество женщин оценивают такую мужскую часть тела, как губы. Мужской чувственный рот может свести с ума любую женщину. Большинство женщин обожают целоваться с мужчинами, имеющими пухлые губы.

В глазах женщины идеальное мужское тело не может быть без накаченных бицепсов. Когда она видит ярко очерченные формы мышц и крепкие мужские руки, то сразу становится понятным, что мужчина ухаживает за собой и своим здоровьем.

Всем известно, что мужчины любят смотреть на женскую грудь, но женщины от них не отстают. Мужская грудь, имеющая красивую и накаченную форму, тоже может вызвать восхищение у женщины.

Ярко выраженные, широкие плечи – идеальная часть мужского тела. Женщинам нравятся сильные плечи, ведь именно они сулят защиту и спокойствие. Многих женщин возбуждает, когда мужчина двигает плечами, при этом на теле выражаются все мышцы.

Вам может понравится:

Отношения с мужчиной старше: 7 основных преимуществ

Секс на Новый год: основные моменты

10 фактов про секс, которые должна знать каждая девушка

Всё, что ты должна знать о нём: 7 видов оргазма

10 причин заниматься сексом каждый день

Очерк о мужской красоте и сексуальности | Отзывы покупателей

Здравствуйте, девушки! В своем первом посте об эталонах женской красоты я обещала в дальнейшем написать аналогичную статью о мужчинах в исторический ретроспективе. Однако сегодня я решила предложить вашему вниманию несколько иной, на мой взгляд более злободневный, вариант освещения данного вопроса.
Основным моим источником информации и вдохновения стала книга известного российского социолога И.С.Кона «Мужчина в меняющемся мире».

Будет много «горячих» фотографий. Морально готовьтесь 🙂

Красивых мужчин быть не должно, а некрасивых не бывает. Бывает только мало цветов и теплое шампанское (с) Коко Шанель

Само понятие «красота» традиционно ассоциируется и чаще употребляется применительно к прекрасному полу. Исторически сложилось, что именно женщина в большей степени стремится быть внешне привлекательной, ухоженной и, соответственно, уделяет этому больше времени и сил. А что же сильный пол? Сам за себя говорит тот факт, что в народе прижились такие выражения как «мужчина должен быть немного красивее обезьяны/черта» или «настоящий мужик могуч, вонюч и волосат».Насколько они соответствуют современным реалиям, я и предлагаю в том числе сегодня разобраться. Начну же немного издалека, а именно — с понятия мужественности (или маскулинности), потому что представления о мужской красоте в течение многих веков во многих культурах неразрывно связывались именно с ней.

Маскулинность: экскурс в историю

Начиная с 1970-х годов на Западе, а затем и в России стали говорить и писать о том, что традиционный мужской стиль жизни, а возможно, и сами психические свойства мужчин не соответствуют современным социальным условиям, что мужчины сдают свои главенствующие позиции или что им приходится платить за них слишком высокую цену. Этот синдром получил название «кризиса маскулинности».
На самом деле, подобные опасения не новы и в большей или меньшей степени характерны и для других эпох. Поскольку мужчины на протяжении веков были господствующей силой общества, по крайней мере его публичной сферы, нормативный канон маскулинности и образ «настоящего мужчины» всегда идеализировался и проецировался в прошлое. Философы классической Греции восхищались мужеством героев гомеровской эпохи. Римляне времен Империи скорбели об утрате мужских добродетелей республиканского Рима. Англичане эпохи Реставрации и французы периода Регентства сетовали на упадок мужской доблести, свойственной средневековым рыцарям, а немцы начала ХХ века умилялись средневековым мужским союзам и мужской дружбе эпохи романтизма.
Безусловно, что мужественность — один из основных параметров, отличающий сильный пол от слабого. Вопрос, чем и насколько мужчины отличаются от женщин, всегда волновал людей. Любая древняя мифология вращается вокруг идеи противоположности и одновременно – единства мужского и женского начал, причем мужчина чаще изображается носителем активного, социально-творческого начала, а женщина – как пассивно-природная сила.
Например, в древнекитайской мифологии женское начало «Инь» и мужское «ян» трактуются как полярные космические силы, взаимодействие которых делает возможным бесконечное существование Вселенной. Слово «Инь», которое обычно называется первым, символизирует тьму, холод, влажность, мягкость, пассивность, податливость, а «ян» – свет, сухость, твердость, активность и т. д. В большинстве мифологий луна, земля и вода трактуются как женское начало, а солнце, огонь и тепло – как мужское и т. д.
Однако наряду с принципом противоположности мужского и женского в мифологическом сознании широко представлена идея андрогинии, двуполости, совмещения мужского и женского начал в одном лице. Двуполыми были многие божества. В древнегреческом пантеоне это сын Гермеса и Афродиты – Гермафродит, в древнеиндийском – Адити, корова-бык, мать и отец других богов, в древнеегипетском – Ра, совокупившийся сам с собой. Андрогинные божества нередко изображались с двойным набором половых признаков (например, Шива в Индии). Во многих мифологиях двуполыми считались предки первых людей, этим подчеркивались их единство и цельность.
Согласно словарю Даля, мужество не просто «состояние мужа, мужчины, мужеского рода или пола вообще», но и «стойкость в беде, борьбе, духовная крепость, доблесть; храбрость, отвага, спокойная смелость в бою и опасностях: терпенье и постоянство», в противоположность робости, нерешимости, упадку духа, унынию. Мужественный человек внешне «осанистый, видный, могучий, величавый, дюжий, ражий», а духовно – «доблестный, стойкий, крепкий, храбрый, отважный, спокойно-решительный».
Практически все народы убеждены, что мужчинами не рождаются, а становятся, маскулинность – не природная данность, а социальное и личное достижение. Чаще всего маскулинность ассоциировалась с силой, воинской доблестью и высоким социальным статусом.
В основе традиционного образа «настоящего мужчины» лежит идея гегемонной маскулинности, или маскулинная идеология, утверждающая радикальное отличие мужчин от женщин и право «настоящих» мужчин властвовать над женщинами и над подчиненными «ненастоящими» мужчинами. У этой идеологии глубокие биоэволюционные корни (доминирующий самец имеет репродуктивные преимущества перед более слабыми и зависимыми). Она господствует в любых спонтанных мальчишеских сообществах, в которых формируется мужская идентичность.

В 1976 году Роберт Брэннон попытался сформулировать своеобразные четыре принципа или нормы традиционной маскулинности. И вот что у него получилось:

1. «Без бабства» («no sissy stuff») – мужчина должен избегать всего женского.

2. «Большой босс» («the big wheel») – мужчина должен добиваться успеха и опережать других мужчин.

3. «Крепкий дуб» («the sturdy oak») – мужчина должен быть сильным и не проявлять слабость.

4. «Задай им жару» («give 'em hell») – мужчина должен быть крутым и не бояться насилия.


Мужская красота: краткая ретроспектива

В архаическом искусстве изображения мужчин подчеркивают прежде всего их властные функции, мужчина ассоциируется то с фаллосом, то с социальным статусом. Античная Греция гуманизирует мужское тело, видя в нем воплощение божественной красоты, грубый фаллицизм сменяется элегантной эротикой.
Средневековое христианство отрицает античную поэтику телесности, пренебрегая красивым телом ради одухотворенного лица. Возрождение пытается сочетать обе традиции, утверждая гармонию плоти и духа. В искусстве классицизма тело снова идеализируется, подчиняется формальному эстетическому канону красоты. Романтизм положил начало исследованию мужской субъективности, показав, что мужское тело может быть не только красивым и сильным, но и ранимым. Реализм и натурализм деконструируют идеализированную красоту в пользу естественности; изображение обычных мужчин в обычных ситуациях способствует индивидуализации и психологизации мужского тела. Развитие физической культуры и спорта создает новые возможности телесной самореализации, но мускулистое атлетическое тело легко превращается в военизированное, становясь символом антиинтеллектуализма и фашизма. Модернизм и постмодернизм вообще деконструируют все и всяческие каноны мужественности.
Соответственно менялись и формы одежды. До наступления буржуазной эпохи стереотип маскулинности не исключал многоцветья и разнообразия. Знатные и богатые мужчины старались не уступать своим женам в роскоши и изощренности нарядов, и это не воспринималось как недостаток мужественности. Мужское «украшательство» нисколько не противоречит законам эволюционной биологии и, возможно, даже вытекает из них; у многих видов самцы обладают более яркой и привлекательной внешностью, чем самки (хвост у павлина, грива у льва, рога у оленя и т. п.).
Капитализм во многом изменил привычную систему ценностей. Сочетание пуританской этики с крестьянским практицизмом породило новые представления о мужском теле. Главные буржуазные добродетели – бережливость, скромность, практичность, деловитость и самодисциплина. В отличие от выставляемого напоказ эротического женского тела, мужское тело – это работающая машина, которая прежде всего должна быть исправна. «Настоящий мужчина» должен быть грубоватым и сдержанным. Соблазнительность, изящество и стремление нравиться ассоциируются если не с женственностью, то с недостатком мужественности и гомосексуальностью.
Мужская красота: современность

Гендерная революция ХХ в. подорвала оппозицию мужского и женского, сделала ее менее глобальной и жесткой. Это отражается как в потребительских стандартах, так и в эстетике. Старый буржуазный канон эффективности сводил мужские телесные потребности и заботы к минимуму, многие мужчины даже гордились этим. Теперь положение изменилось. Под давлением моды и социальных обстоятельств – плохо выглядящий, неухоженный мужчина с высокой долей вероятности не найдет ни приличной работы, ни женщины – современные мужчины тратят все больше времени и денег на уход за телом, косметику и т. д.
Статистика рынка красоты для мужчин демонстрирует экспоненциальный рост: количество мужских косметических товаров увеличились более чем на 70% во всем мире в период с 2012 по 2014 год. В 2013 году только прибыль, полученная от мужских средств по уходу за кожей, составила $ 3,3 млрд мировой индустрии.
Крупнейшим потребителем средств по уходу за кожей для мужчин является Азиатско-Тихоокеанский регион – 65% от мировых продаж. На Западную Европу приходится 21% мировых продаж средств по уходу за кожей для мужчин. На долю США и Канады — 9%.


Современную массовую культуру не без основания называют культурой стриптиза, причем изменение отношения к наготе распространяется и на мужчин. Обнажению мужчин весьма способствовало кино. В США полностью обнаженное мужское тело впервые появилось в фильме Джона Хастона «Библия… В начале» (1966), где красавец-блондин Майкл Паркс сыграл Адама.
К 1971 г. число голливудских фильмов, содержащих сцены с обнаженными мужчинами, уже перевалило за сто. Изменилась и зрительская реакция на наготу. Если в 1960—1970-х годах поражал сам факт ее демонстрации: «Вы можете поверить, он был голым?!», то в 1980-х удивление вызывало другое: «Вы только подумайте, какое у него тело!» Обнаженные тела таких актеров, как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне и Жан Клод Ван Дамм, стали эталонами маскулинности и примерами для подражания. Затем фабрика грез начала раздевать и менее мускулистых, но весьма привлекательных актеров, таких как Брюс Уиллис, Мел Гибсон, Кевин Костнер и Том Круз.
Репрезентация полуодетого или полностью обнаженного мужского тела в потребительской культуре – одновременно и раскрепощение, и «новый способ капиталовложения, когда контроль осуществляется не столько путем подавления, сколько путем стимулирования: „Раздевайся, но будь стройным, красивым, загорелым!“». Не случайно тон в этом деле задает реклама. Сравнение рекламных полос в женских журналах «Glamour» и «Cosmopolitan» показало, что доля объявлений с изображением более или менее раздетых женщин, с 1950 г. до 1990-х оставалась относительно стабильной, тогда как количество объявлений, изображающих неодетых мужчин, выросло с менее 5 до 35 %. Такие тенденции заметны и в российской рекламе. Мужское тело особенно широко эксплуатируется в рекламе косметики, парфюмерии, кофе, сигарет и спортивных товаров, хотя степень обнажения и сексуальности мужских и женских образов остается разной.
Особенно агрессивна реклама мужского белья, настоящую революцию в которой совершил Калвин Клайн. Его знаменитый рекламный плакат, выполненный фотографом Брюсом Вебером (1983) и представлявший идеально сложенного молодого мужчину в плотно облегающих белых трусах, был, по мнению специалистов, не только самой удачной рекламой мужского белья, но и величайшим изменением телесного облика мужчины со времен Адама: «Адам стал закрывать свои гениталии, а Брюс Вебер выставил их напоказ»; «Бог создал Адама, но только Брюс Вебер дал ему тело». В конце 2002 г., отмечая 20-летний юбилей «нагой» рекламы, в которой обнаженным позировал сам Ив Сен-Лоран, знаменитый дизайнер Том Форд выпустил рекламный плакат духов «M7». На нем бывший чемпион Франции по воинским единоборствам Самюель де Кюббер, сидя в непринужденной позе лицом к зрителю, демонстрирует все свои мужские достоинства (в смягченном варианте их заменяет крупный план красивого лица, волосатой груди и подмышек). Комментируя этот плакат, Форд сказал: «Духи наносят на кожу, так зачем скрывать тело? Реклама „М7“ очень целомудренна, это академическая нагота. Я хотел показать мужчину, представляющего естественный и непринужденный образ мужской красоты».Изменился и социальный статус мужской фотомодели. В 1990-х годах эта профессия, как некогда роль балетного танцовщика, стала престижной не только для женщин, но и для мужчин, а доходы успешных манекенщиков приблизились к гонорарам звезд Голливуда. Эти парни уже не просто рекламируют одежду: их изображения, в том числе полунагие, печатаются в самых престижных журналах и даже издаются отдельными альбомами. Правда, некоторые мужчины по-прежнему относятся к манекенщикам пренебрежительно, считая их занятие немужским и ассоциируя его, зачастую необоснованно, с гомосексуальностью.
Но и этот стереотип подрывается. В августе 2003 г. на демонстрации мужской моды в Милане в качестве моделей в полном составе выступала футбольная команда знаменитого «Интера», причем они демонстрировали всё – от вечерних костюмов до трусов и плавок. Это значит, что знаменитому футболисту отныне не зазорно демонстрировать не только свое мастерство, но и свое тело, а само его тело отвечает не только спортивным, но и эстетическим критериям.
Значительно более свободной и индивидуализированной стала мужская одежда, к которой современные мужчины проявляют гораздо больше внимания, чем прежние поколения. По подсчетам американских специалистов, в 1985 г. только четверть всей мужской одежды и аксессуаров покупали сами мужчины, три четверти покупок за них делали женщины. В 1998 г. эта цифра выросла до 52, а в 2004 г. до 69 % и продолжает расти.
Колоссальное влияние на формирование нормативного образа сильного, стройного и мускулистого мужского тела оказывают спортивные зрелища и СМИ. В 1999 г. американские мужчины истратили на спортивные клубы больше 2 миллиардов долларов плюс еще 2 миллиарда на домашнее спортивное оборудование. Разными формами бодибилдинга регулярно занимаются 25 миллионов американцев, которые имеют в своем распоряжении 25 000 клубов здоровья.
Повышение телесной открытости и связанная с нею проблематизация мужского тела имеют серьезные культурологические и психологические последствия. С одной стороны, эти процессы стимулируют усиление мужской заботы о своем здоровье и красоте. С другой стороны, выставляя, по доброй воле или вынужденно, свое тело напоказ и зная, что оно постоянно подвергается оценке, мужчины создают себе те же проблемы, с которыми всегда сталкивались и которые болезненно переживали женщины. Платье «играет» короля не меньше, чем свита, голый король лишается божественной ауры, над ним начинают смеяться, и это делает его стеснительным. В современной психологической литературе такие процессы часто описываются в терминах теории объективации.
Для справки:Теория объективизации, предложенная Барбарой Фредриксон и Томи-Энн Робертс, утверждает, что западные общества сексуально объективируют, овеществляют женское тело. Женщины чувствуют, что их воспринимают как вещи, постоянно оценивают (например, мужской взгляд) и используют в индустрии развлечений и рекламе. Средства массовой информации все время посылают обществу, и прежде всего самим женщинам, сигналы, что женщин нужно оценивать не по тому, кем они являются, а по тому, как они выглядят. Популярный в массовой культуре идеал худощавой красоты побуждает женщин думать, что если они хотят быть положительно оценены другими, они обязаны соответствовать этому идеалу. Мнение, что женщин нужно оценивать по тому, как они выглядят, усваивается и принимается самими женщинами. Этот процесс, в результате которого индивиды начинают думать, что они действительно являются объектами или товарами, подлежащими разглядыванию и оцениванию, Фредриксон и Робертс называют самообъективацией. А самообъективация, в свою очередь, порождает беспокойство о внешности, телесный стыд, депрессию, неудовлетворенность своим телом, пониженное самоуважение, расстройства питания и т. д.

Заслуга теории объективации в том, что она высветила гендерные аспекты взгляда и зависимость женского телесного канона и субъективного образа тела от подчиненного социального положения женщин. Теперь выяснилось, что те же самые проблемы существуют и у мужчин. Поскольку тело и внешность стали важными компонентами мужского образа «Я», от них сильно зависят общая самооценка, самоуважение и уровень субъективного благополучия личности. Это порождает у мужчин тревоги и нервные расстройства, которые недавно считались исключительно женскими. Конечно, до женщин мужчинам еще далеко. Однако значение этого фактора быстро растет, самовосприятие молодых людей сильно отличается от критериев и оценок старших поколений; «внешние» свойства занимают в их шкале значительно больше места, чем было принято раньше.
Усиленная забота о внешности и равнение на заведомо нереалистические образцы мужского тела, пропагандируемые кино и телевидением, – американские исследователи назвали это «комплексом Адониса», – сопряжены со значительными психологическими издержками. Анализ мужских образов в рекламе с 1987 по 1997 г. показал, с одной стороны, их растущую эротизацию, а с другой – повышенное внимание к мускулатуре. Сравнение произведенных между 1964 и 1998 гг. игрушечных мужских фигурок, часто изображающих теле– и киноперсонажей вроде Бэтмена, Человека-паука и т. п. (action figures), с которыми, в отличие от девчоночьих кукол, играют мальчики, показало, что они становились все более и более мускулистыми. Если представить их в натуральную величину, то телесные пропорции у них окажутся не только неэстетичными, но физиологически невозможными. Ориентируясь на предлагаемые СМИ идеализированные образы, молодые мужчины и женщины плохо представляют себе, чего они на самом деле хотят друг от друга: мужчины переоценивают степень привлекательной для женщин мускулистости. Чтобы угодить своим читателям, журналы, рассчитанные на мужскую аудиторию, склонны изображать идеальное мужское тело с более рельефными мускулами, чем в женских журналах. Систематически сравнив глянцевые журналы «Cosmopolitan», «Men's Health», «Men's Fitness» и «Muscle & Fitness», психологи нашли, что идеальное мужское тело, продаваемое мужчинам, имеет более мощную мускулатуру, чем идеальное мужское тело, продаваемое женщинам. Это внушает людям нереалистические нормативные представления о том, какими они могут и должны быть, и создает рассогласованность между предпочтениями одного пола и личными стремлениями представителей другого пола.
Американские, европейские и даже азиатские исследователи дружно отмечают, что среди молодых мужчин заметно усиливается неудовлетворенность собственным телом и внешностью. По данным американского журнала «Psychology Today» (Jan/Feb 1997), в 1972 г. своей внешностью были недовольны 15 % американских мужчин, в 1985 г. их стало 34 %, а в 1997-м – 43 %.
Неудивительно, что все больше мужчин стали прибегать для исправления своих действительных и мнимых телесных недостатков к помощи пластической хирургии.
Пластическая хирургия в США стала крупным бизнесом, уже в 1994 г. каждая четвертая операция делалась мужчинам. Это поветрие распространяется и в других странах. Среди клиентов Лондонской клиники эстетической пластической хирургии 40 % – мужчины. Самые распространенные операции, которые делают мужчины, – пересадка волос, изменение формы носа, липосакция (отсасывание жира), подтягивание век и мышц лица, прокалывание ушей, увеличение подбородка, химическое воздействие на кожу. Увеличить свои грудные мышцы хотели ли бы 38 % опрошенных американских мужчин; это на 4 % больше числа женщин, желающих увеличить свои молочные железы. Быстро растет популярность силиконовых имплантаций, изменяющих форму грудных мышц и бедер, а также операций по удлинению и утолщению пениса. Растет спрос на такие услуги и в России.
Эта тенденция свидетельствует прежде всего о достижениях пластической хирургии, которая способна на то, о чем раньше нельзя было и мечтать. Она связана и с ростом продолжительности жизни, причем пожилые люди хотят быть не только здоровыми, но и привлекательными, и, что немаловажно, у них есть на это деньги. Однако за этим стоит также качественное изменение мужского самосознания. Относительно недавно даже была выделена специфически мужская форма заболевания, так называемая мускульная дисморфия (muscle dysmorphia), которая состоит в том, что собственное тело кажется мужчине слишком маленьким, тщедушным, недостаточно мускулистым.

И под занавес несколько любопытных фактов:

1. Во всем мире белые знаменитости из Америки чаще других упоминаются как оказывающие доминирующее влияние на идеал мужской красоты. Американский идеал телесной мужской красоты предполагает широкий торс, плечи, бицепсы и развитые мышцы груди. Ключевой термин здесь «V-образная» фигура. Самые «горячие» знаменитости мужчины (как показали ответы читателей на Facebook и онлайн-опросы): Крис Эванс и Ченнинг Татум.
2. По данным исследования, опубликованного в научном журнале Archives of Sexual Behavior, турецкие женщины предпочитают мужчин с голой (безволосой) грудью. Так что нет ничего удивительного в том, одной из самых популярных косметических процедур для волосатых в большинстве своем турецких мужчин является удаление волос на теле.

3. Итальянцы чаще других прибегают к не самой популярной у большинства мужчин услуге – «придать форму» бровям.

4. В Великобритании модели и профессиональные английские футболисты часто приводятся жителями в пример как идеальные самцы. У каждого пятого мужчины в Великобритании есть татуировка, что делает Туманный Альбион одной из самых татуированных стран в мире. А еще у британских мужчин пользуется популярностью процедура manscaping (бритье интимной области).
5. В Индии и Южной Корее одним из самых популярных продуктов на здешнем рынке мужской красоты является крем для осветления кожи. В Южной Корее в добавок все более популярной среди мужчин становится пластическая хирургия. Чаще всего реквестируют больше глаза, исправить форму век и характерный нос с горбинкой.
6. Австралийские мужчины признаны самыми сексуальными в мире по результатам опроса сайта знакомств MissTravel.com. Чаще всего в этом плане упоминают братьев Хемсворт, особенно Криса, и Хью Джекмана.
7. Исследование 2014 года продемонстрировало, что женщины считают мужчин с феминными чертами более привлекательными, чем мужчин с традиционными маскулинными качествами, что является своеобразным вызовом антропологической теории, утверждающей в качестве эволюционного тяготение к маскулинному типу мужчин.

А какие мужчины внешне кажутся более привлекательными вам?
Спасибо всем, кто прочитал  
Вероника

Литература :
1) Даль В. Толковый словарь живого великорусского языка
2) Кон И. С. Мужчина в меняющемся мире
3) Dotson E. W. Behold the Man: The Hype and Selling of Male Beauty in Media and Culture
4) Doty W. G. Baring the flesh: aspects of contemporary male iconography // Men's bodies, men's gods: Male Identities in a (Post)Christian Culture
5) Fredrickson B. L., Roberts T.-A. Objectification theory: Toward understanding women's lived experience and mental health risks
6) MacKinnon K. Uneasy Pleasures: The male as erotic object
7) Rohlinger D. A. Eroticizing men: Cultural influences on advertising and male objectification
8) Strelan P., Hargreaves D. Reasons for exercise and body esteem: men's responses to self-objectification

Идеальные фигуры: самые красивые мужские и женские формы

Секреты идеального телосложения заключаются в особенностях фигуры: полноте или стройности, высоте, пропорциям объемов и частей тела. Любые нюансы во внешнем виде становятся привлекательными или отталкивающими для мужчин и женщин. Тема внешности и фигуры активно обсуждается, поэтому стоит выделить ключевые признаки телосложения, по которым определится самая красивая фигура (женская и мужская).

Чем отличается фигура идеала

Когда говорится о теле из категории идеала, упоминается ввиду перечень параметров, которые делают его максимально привлекательным и сексуальным. Определение этих параметров способно дать четкое представление, каким должен быть силуэт идеала. Мнение большинства людей единогласно сходится в выборе атрибутов идеала фигуры, которые стоит обсудить.

Девушки с идеальными фигурами

Идеальную фигуру описывают по следующим признаками:

  • Полнота тела и вес;
  • Пропорции объемов;
  • Рост и величина;
  • Симметричность и прочие особенности.

Параметры из составленного списка актуальные для человека любого пола – каждое тело легко измеряется по весу, объему и соотношению частей. Общие требования к определению идеала имеют гендерные отличия, ведь идеал телосложения для женщины отличается от аналогичной мужской фигуры. Поэтому некоторые атрибуты телесного совершенства стоит рассматривать обобщенно, а некоторые – отдельно для женщин и мужчин.

Идеал – худой или полный?

Тело каждого отдельного человека часто считается неповторимым, благодаря сочетанию строения и отдельных черт силуэта. Определив признаки совершенства, можно условно разделить типы телосложения на категории. Среди людей любого пола в роли признака внешнего совершенства стоит обратить внимание на спортивность, подтянутость и стройность фигуры.

Чрезмерная полнота

При визуальной оценке человека стройный силуэт ассоциируется со здоровьем, красотой и привлекательностью. По статистическим исследованиям говорится, что полное тело создает менее приятное впечатление у мужчин и женщин. Кожный покров при излишней полноте теряет равномерность оттенка и рельефности, что обусловлено отложениями целлюлита.

Читайте также:ТОП 10 самых красивых актеров.

Излишняя худоба приводит человека к потере здорового и энергичного вида. Женщины ценят в мужчинах силу и уверенность, поэтому слишком худое тело не способно произвести впечатление совершенства. Мужчины любят девушек с большой грудью и ягодицами, поэтому нездоровая худоба также не даст представительнице прекрасного пола популярности.

Излишняя худоба

Воплощением красоты считают гармонию между полнотой и худобой. Идеал современности – мужчина или женщина, которые регулярно правильно питаются, занимаются спортом или ведут активный образ жизни, выглядят стройно, подтянуто и здорово. Тогда как девушке достаточно быть подтянутой, к мужчинам выдвигаются высшие требования – женщины часто считают привлекательным мускулистого и накаченного мужчину.

Пропорции тела для достижения идеала

Иногда люди со стройной или объемной фигурой одинаково пользуются большим успехом среди противоположного пола. Залогом такой успешности оказывается выгодное соотношение размера частей тела. Симметричность и правильная естественная форма силуэта считается модной, поэтому в фигуре идеала отсутствуют весомые недостатки, и исключается пластическая хирургия.

Пропорции тела

Признаки правильных пропорций в мужском и женском теле различаются. Основываясь на опросах и мнениях популярных изданий, формируется перечень атрибутов фигуры совершенства для каждого пола. Даже один короткий взгляд позволяет оценить человека внешне, и здесь пропорции стают решающим фактором для первого впечатления.

Как выглядит идеальная женская фигура

В глазах мужчин всегда остается привлекательной соотношение пропорций по схеме песочных часов – широкие бедра, узкая талия, пышная грудь. Это телосложение считается утонченным и женственным. Именно женственность важна для привлекательности в глазах сильного пола, ведь большинство мужчин говорит об отсутствии интереса к мужеподобному телу у девушек.

Типы женских фигур

Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о плодовитости девушки и крепком здоровье. Не менее значимой остается стройность и ухоженность тела – даже близкое к совершенству телосложение по типу песочных часов потеряет изящность, если девушка склонна к ожирению. Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками и диетами – слишком истощенные девушки или слишком мускулистые перестают ассоциироваться с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывается классические песочные часы и считается идеалом уже много поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет грудь среднего размера и привлекательные ягодицы. Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное – это сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% обхвата груди или ягодиц.

Типы женских фигур

Существуют и другие варианты сложения силуэта. Девушки могут иметь прямой силуэт – прямоугольный, увеличенные бедра – грушевидный, либо широкие плечи – треугольный тип. Только песочные часы признаются в роли совершенства типа силуэта. Не стоит расстраиваться девушкам с другими типами телосложения – уход за телом и стройность помогут приблизиться к идеалу.

Относительно роста не выдвигаются строгие требования. В модельном бизнесе часто предпочитают высоких красавиц, тогда как обычные мужчины любят миниатюрных дам. Оптимальным будет рост в среднем диапазоне, без излишней высоты или невысокого роста.

Идеал женской фигуры

Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело предусматривает большую длину ног. Эта пропорция говорит сильному полу об утонченности и женственности, ассоциируется со сексуальностью и молодостью. Изящные ровные ноги способны стать признаком совершенства.

Внимание парней также направляется на женскую грудь. Идеалом принято считать 2-3 размер бюста. Девушки с меньшим размером представляются близкими к совершенству, если следят за фигурой и стройностью.

ТОП 5 звездных фигур для девушек

Среди всемирно узнаваемых личностей часто встречаются девушки с фигурами, о которых говорят в журналах и репортажах. Светская львица Ким Кардашьян популярна женственными формами. Параметры звезды составляют 92-68-102, что относит Ким к категории песочных часов. При росте 158 см Ким весит 55 кг, что делает фигуру звезды грациозной и притягательной.

Фигура Ким Кардашьян и Меган Фокс

К категории популярных моделей относится актриса Меган Фокс. Тело девушки признано идеалом по мнению большого количества издательств. Параметры Меган составляют 86-56-86, что соответствует стандарту. Меган считает секретом собственной стройности регулярные занятия и правильное питание. Рост актрисы достигает 163 см, а вес – 52 кг.

Скарлетт Йоханссон знакома фанатам кинофильмов. Параметры девушки составляют 94-63-96 при росте 162 см. Скарлетт весит 55 кг и не изнуряется диетами, балуя себя иногда любимыми десертами.

Фигура Дженнифер Лопес

Певица и актриса Дженнифер Лопес относится к лидирующим позициям рейтингов при параметрах 88-70-100. Девушка считается себя сторонницей аппетитных силуэтов, но старается избегать вредной пищи, и следит за килограммами. Вес звезды составляет только 55 кг.

Фигура Скарлетт Йоханссон и Сальмы Хайек

Сальма Хайек при росте 157 см сохраняет вес на уровне 52 кг. Очаровательная брюнетка имеет параметры близкие к идеалу – 95-64-94. Звезда советует правильное питание и занятие спортивными видами времяпровождения – танцами, плаваньем.

Какая мужская фигура считается идеальной

Каждая девушка смотрит в мужчинах на всевозможные детали. Женщина при получении первого впечатления оценит пропорции тела, а особенно – ширину плеч. Эта пропорция считается главной для мужественности в образе тела. Мужчина из категории идеала имеет сильные руки. Плечи привлекательного парня шире обхвата бедра.

Мужчины с идеальной фигурой

Высота мужчины совершенства в идеале больше, чем у девушек. В сильном поле часто уважают именно характерные для него качества – мужественность, силу, уверенность. Девушки склонны видеть в парне добытчика и защитника, если фигура соответствует атлетическому телосложению.

Пропорции идеала мужского тела равномерные и естественные. Слабый пол часто смотрит на черты лица, глаза, руки, волосы и другие особенности образа, поэтому требования к фигуре стоят не так строго, как это свойственно женскому телу.

ТОП 5 звездных идеалов мужских фигур

Рейтинг звездных мужчин с фигурой совершенства заключается в крупном круге актеров и певцов. Характерным для мужчин выступают массивные плечи, рельефные мускулы, узкие бедра. Типичным представителем мужской красоты и правильности силуэта считается Эштон Катчер. Актер признан симпатичным и привлекательным по мнению многочисленных фанаток.

Фигура Эштона Катчера

Воплощением мужественности и силы становится актер Дуэйн Джонсон. Среди представителей тяжеловесов Дуэйн демонстрирует привлекательный рельеф тела и впечатляющую мышечную массу. Актер демонстрирует высокий рост и массивное телосложение.

Фигура Дуэйна Джонсона

Естественная мужская красота воплощена в звезды Орландо Блума. Мужчина со средним ростом и телосложением завоевывает поклонниц. Тело звезды выглядит стройным, подтянутым и мужественным.

Фигура Орландо Блума

Стандарты мужской красоты воплотил силуэт Джейсона Стетхема. Успех звезды вдохновит тех, кто не владеет массивным телосложением, как Дуэйн Джонсон. Джейсона играет главные роли в фильмах, где становится героем и символом мужской храбрости.

Фигура Джейсона Стетхема

Рейтинги мужских фигур упоминают футболиста Девида Бэкхема. Рост Девида выше среднего, телосложение – стройное атлетическое. Популярность в футбольной карьере стала не единым козырем Девида – мужчина считается идеалом красоты.

Фигура Девида Бэкхема

Равенство идеалу становится мечтой девушек и парней. Интересные факты о совершенстве фигуры помогут поставить новые цели для стремления, понять, стоит ли начинать диету, либо не пора ли увлечься спортом. Достижение сексуального и привлекательного тела доступно каждому – даже если пропорции не соответствуют идеалам, силуэт совершенствуется, упорно работая над собой.

Читайте также: Самые харизматичные актеры мирового кино.

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.


10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Все или почти все мужчины хотели бы знать, какие именно части мужского тела являются самыми сексуальными по мнению женщин. Всем интересно, на что именно(на какую часть Вашего тела), в первую очередь, обращают внимание представительницы противоположного пола. Или другими словами, в чем именно выражается мужская сексуальность?
Возможно, у женщин это любопытство выраженно в более активной форме, но я никогда не поверю, что Вам, мужчинам, совершенно на это наплевать.

Мы, всем нашим женским коллективом обсудили переведенный мною материал и пришли к выводу, что, в принципе, все сказанное ниже совпадает и с нашими определениями мужской сексуальности (автор: r a z n o b l o g . c o m)

В оригинале авторы утверждают, что опросили 100 респонденток + нас 6 = 106 опрошенных девушек/женщин Итак, что же это за зверь такой мужская сексуальность?

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин.

10 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Ярко выраженная линия плеч, проще говоря - широкие и красивые плечи.
По мнению женщин, широкие плечи - признак мужественности и силы ну и, конечно - мужской сексуальности. Если плечи широкие, то и спина тоже, а Вы ведь помните поговорку “Как за каменной стеной”. Это как раз тот случай (автор: r a z n o b l o g . c o m)

9 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Красивая и мощная грудь.
Тут, милые мужчины, мы недалеко ушли от Вас. Полагаю, все из Вас любят красивую, сексуальную женскую грудь, несмотря на то, что она может быть не совсем настоящей, а точнее - совсем ненастоящей Во-втором случае, Вам не повезло, а может, наоборот, повезло, ибо я не встречала мужчин с силиконовой грудью, хотя и такое бывает

8 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Красивые руки, бицепсы.
Большие, мощные и красивые руки говорят не только о Вашей силе, но и , в первую очередь, о Вашем уходе за собственным телом, что немаловажно для женщин. Ну, и конечно, всем девушкам без исключений, хочется, чтобы их носили на руках. Хотя многие из женщин Вам скажут, что большие бицепсы не являются признаком мужской сексуальности, но, как говорится “на вкус и цвет…”

7 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Пышные или полные, чувственные губы.
Я бы эту мужскую часть тела внесла бы в тройку лидеров среди номенантов мужской сексуальности. Но наши заморские друзья их(губы) наделили лишь 7-ым местом. Женщинам нравятся мужские губы не только потому, что это эстетически красиво, но и потому, что они представляют весь интимный арсенал их (мужских губ) возможностей

А Вы что думали, что только Вам могут нравиться губы аля - Анджелина Джоли?

6 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Дразнящий язык.
Ну держитесь. Дело в том, что как ни странно, но большинство женщин проводят аналогию между мужским языком и мужским членом. Некоторые делают это подсознательно. Если женщины и ценят мужские таланты, то умение владеть языком в сексуальном плане - это, безусловно, один из таких мужских талантов. И вполне объяснимо, почему бОльшая половина респонденток ответили, что ассоциируют мужской язык с ласканием клитора. А Вы думали мы все такие тихони (автор: r a z n o b l o g . c o m)

5 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Гигиенически чистые руки.
Вам кажется, что нет никакой связи между чистыми руками и мужской сексульностью? А мне нет. Большинство женщин считают, что руки мужчины говорят очень много о нем. Во-первых, обниматься с мужчиной с грязными руками - это, как-то уж очень экстремально. А во-вторых, при интимной близости, Вы любите пошалить своими руками(мы тоже это любим ), и это уже может привести к куда более серьезным последствиям.

Вобщем запомните, перед свиданием, вымыть с мылом руки и подстричь ногти!

4- место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Точенные, узкие бедра.
Согласитесь, не очень красивое зрелище, когда у мужчин над ремнем от брюк нависает мощный слой жировых отложений. Это и у женщин некрасиво, а у мужчин и подавно. Достаточно вспомнить, извините за сравнение, табличку на входе в мужской туалет - перевернутый треугольник. Вот такими мы Вас любим Хотя, говорить всегда легче чем делать. Поэтому мы Вас любим всякими Мы тоже не идеальны.

3 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Четко выделенный пресс.
Да, в наш век гамбургеров, макдональдсов и пиц - это редкость. Наверно, поэтому так и ценится. Если честно, то для меня это вообще один из последних факторов, даже наоборот, маленький пивной животик, очень даже придает мужскую сексуальность. Но это мое субъективное мнение (автор: r a z n o b l o g . c o m)

2 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Мужской член.
Опппа! А теперь о главном или почти главном. Что скрывать, женщины всерьез оценивают Ваше мужское начало, а точнее … И разговоры о том, что размер члена не важен - не совсем объективны. Возможно, в постели при самОм контакте, небольшие размеры с лихвой компенсируются страстью, опытом и умением(с чем я на 100% согласна), но вот при визуальном восприятии, размеры имею значение. Кроме прочего, респондентки назвали следующие пожелания, связанные с мужским половым органом:

а) Пропорциональный цвет кожи (тело к пенису).
б) Не так уж жилисто.
в) Обрезанный

г) Необрезанный
д) Не слишком мал.
е) Не слишком большой.
ж) Толстый (единодушно)
е) Хорошо пахнущий

Короче все возможные варианты.

1 - место

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Мужские ягодицы.
Что да, то да. Кто бы Вам не говорил, но мужские упругие ягодицы всегда были, есть и будут самой главной сексуальной частью мужского тела по мнению женщин. Именно в ягодицах женщины видят пик мужской сексуальности. Так что, знайте над чем работать.


(автор: r a z n o b l o g . c o m)

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин.

Вот такой вот получился интересный опрос
Ну что ж, давайте критикуйте или высказывайте свое мнение по поводу мужской сексуальности. Жду с нетерпением!

Советую почитать:

Красивый спортивный мужчина в нижнем белье показывает свою идеальную накачанную фигуру Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 119298323.

Красивый спортивный мужчина в нижнем белье показывает свою идеальную накачанную фигуру Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 119298323.

Красивый спортивный мужчина в нижнем белье демонстрирует свое идеальное накачанное тело.Студийное фото на темном фоне стены

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения Идеально подходит для
Ю Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

6240 x 4033 пикселей | 52.8 см x 34,1 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

6240 x 4033 пикселей | 52,8 см x 34,1 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

  • Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
  • Загрузите 10 фотографий или векторов.
  • Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать Обзор

(2020) Что такое единица измерения на красивом мужском эргономичном насосе >> K9 Gums Co

В этот момент, хотя волосы не побелели, а зубы не выпали, так называемая единица измерения на красивом мужском улучшающем насосе усталости от старости не может помочь, но возникает спонтанно. Тот же экстаз, та же гиперактивность, спокойствие и беспокойство, которые являются единицей измерения на красивом мужском насосе улучшения, выражаемые мужчинами и женщинами, совершенно разные, что доказывает, что женщины в настоящее время используют меньше нервов, чем мужчины.Это относится к связи между сексом и воровством, садомазохизм относится к связи между сексом и садизмом или мазохистским поведением. У некоторых людей практически любая часть кожи может стать центром желания и подходящей зоной для мастурбации. Хорошо, - сказал он с удивленным видом, но если Эдгару позволят пойти с нами, им нечего будет сказать. При каждой встряске миссис Морел тихо плакала: «О, сын мой, мама! Пол закричал в хныканье, держа ее Что является единицей измерения на красивом мужском насосе улучшения Что такое талия пилюли виагры с какой единицей измерения на красивом мужском насосе повышения одной рукой, Она не слышала.С цепкий воли, он прошел через ванную, как лунатизм и промывают глаза холодной водой. Я не принимаю таблетку 4812, думаю, она вам подходит, я сделаю то, что принять при низком уровне тестостерона удар ей в воскресенье Он сказал, понюхал цветы диантуса, затем положил цветы себе в рот, рассеянно усмехаясь, медленно жевая цветы, и его рот был полон лепестков. Сексуальное расхождение Какова единица измерения на красивом мужском насосе улучшения Давая девушке виагру В том, что было единицей измерения на красивом мужском насосе улучшения прошлого, все писатели о сексуальной жизни желательно полагали, что существует только один образец в такой образ жизни и все, что не соответствовало этому шаблону, было лучшими предложениями на виагре, а не нормальным. По их мнению, это, кажется, давно устоявшаяся истина, и в дальнейшем обсуждении нет необходимости.Другая рука открыла ящик и хотела вынуть нож и разрезать хлеб, Таблетка и капсула Sex Power Что является единицей измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств Травяная добавка для секса Он повернул ящик. Он все еще сентиментально смотрел на то, что является единицей измерения на красивых мужских горах с насосами для улучшения мужских качеств на противоположной стороне, все еще возмущаясь красотой гор, он хотел найти Эдгара для прогулки, но не мог набраться смелости, чтобы уехать. Мириам.Поэтому некоторые обнаженные мужчины, особенно худые и выглядящие как женщины, но склонные к тому, чтобы Дерек Джеттер использовал таблетки для улучшения мужских качеств, которые измеряются на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств, преувеличивают мысленно, не тратят много внимания и энергия бесплатно, когда они находятся в обнаженных отношениях.

Что делает помпа для пениса Если нет способа предотвратить, как получить твердый член без таблеток для контрацепции, или если есть бесплатный бустер тестостерона, способ быть небрежным и потерпеть неудачу, это то, что является единицей измерения на красивом апе. насос улучшения мужского пола все еще неизбежен, чтобы забеременеть, тогда вы должны слушать Этот человек был демоном и наполнил ее страхом, Она начала испытывать чувство страха за него, как если бы он был преступником, и он нуждался в ее владении она - что заставило ее почувствовать себя, как будто он был единицей измерения на красивом мужском насосе улучшения, удерживаемом смертью.Он думал, что обращение со своим телом как с материальным объектом для получения сексуального удовлетворения называется Автоматическая любовь - тоже удовлетворение. Потому что утром все становится слишком другим. Они встречались, но она все еще не могла удержать этот момент. Но в заключение мы должны хотя бы заявить, что искусство любви Food Before Sex определенно не ограничивается физическими и физиологическими аспектами. Когда речь идет о детях с заменой Виагры без рецепта такого рода психологическим показателем, смертные часто используют этот тип имени.Мы должны уйти отсюда, я думаю, здесь тихо, тихо? - повторила она, - я никогда в жизни не была такой тихой. После полового акта я всегда хочу сразу повернуть свое тело на Что является единицей измерения на красивом мужском улучшающем насосе , С тех пор я могу принять 2 таблетки виагры одновременно, что является единицей измерения на красивом мужском улучшении помпа имела половой акт с более чем дюжиной женщин. В этот момент он не мог себя контролировать, его постоянно трясло, он чувствовал, что должен спуститься вниз, иначе он умрет. измерил красивую мужскую помпу и некоторое время стоял, дрожа всем телом.Потом все как-то небрежно говорили о преимуществах пижамы: «Моей маме я нравлюсь в моей пижаме», - сказал он, - она ​​сказала, что я «Blue And Yellow Pills Granite» был как клоун в моей пижаме. Но это не очень просто. Многие знают, что люди с неврологическими расстройствами имеют тенденцию влекать друг друга.

Боль от виагры в левой ноге >> Что является единицей измерения на насосе для улучшения мужских качеств "Красивый мужчина"

Что делает виагра для мужчины? Менее 20% из них обратимы. Люди редко обращаются к врачам или специалистам. Основное обоняние, помимо вкуса, включает функцию органа якобсауна, который проходит через носовую полость, и общие химические вещества. восприятие.Хорошо, я в порядке, я также надеюсь, что она такая же здоровая, как и прежде, на что Морел ответил: «Просто Минни слишком ловкая». Он с грустью сидел. Позже, когда они лежали на стене, наклонившись и глядя на город внизу, Павел вдруг сказал: Почему у человека не может быть молодой матери? Почему она должна быть старой. Мы не осмеливаемся легко взбираться наверх, но в крайнем случае, по крайней мере, некоторые из верований, описанных ниже, не могут быть разрушены. Он говорил, что это за единица измерения на красивом мужском улучшающем насосе. О, две женщины молчали, что это за единица измерения на красивом мужском улучшающем насосе, пока Пол не вернулся с книгой: «Когда вы хотите, чтобы я вернулся? книга? - спросила Мириам.Я не знаю, Как принимать Dhea при эректильной дисфункции? бронзовый, я так думаю, я думаю, что вы, синие и желтые таблетки, возможно, не видели всех разновидностей хризантем. Значимый, не следует воспринимать легкомысленно, потому что у нас есть Whats the Unit of Measurement on the Beautiful Up Male Enhancement Pump Что такое таблетка виагры, это причина в нашем поведении, так как естественным образом увеличить размер полового члена без таблеток в нашей среде обитания, какова единица измерения на красивом мужском насосе улучшения, у нас будет то, что он называет двумя движущими действиями, и позвольте нам выбирать или отвергать, или стремиться, или Избегание можно назвать корыстным принуждением и авертивным принуждением.Даовус медленно повернул свое дородное тело и посмотрел на него: безумный пьяный! Он сказал: кто пьян? Вы не пьяны, и я не пьян. Хиндэн также использовал его, особенно в определенных моральных аспектах. Позже этот элемент был включен в концепцию автоматической любви. Однако это только 20 мг Виагры, которая является единицей измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств, означает, что сексуальный импульс в Виагре, который является единицей измерения на красивом мужском насосе для улучшения детства, не является полностью недифференцированным, и не то, чтобы нет тенденции к гомосексуализму. Результаты Виагры - это единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств в детстве.Он потерял сознание, и необъяснимое эмоциональное безумие охватило его сердце. Он наклонился туда, неся все безмолвно, его разум был пуст. Нам нелегко получить простые ответы, которые будут фиксированы и доступны повсюду. До того, как начались исследования секса в науке и медицине, похвала и критика были обычным явлением, но сегодня, когда такого рода исследования уже начались, они больше неуместны.Она часто гладила воротник маленьким утюгом с выступающим животом и даже ощущала блеск на вырезе. Потому что утром все становится слишком другим. Они встречались, но она все еще не могла удержать этот момент. Моя одежда здесь? Уильям крикнул: «В передней комнате сверток. Он ворвался в комнату и перерезал веревку на сумке. Как твой сын носит это?» он 7 11 мужских таблеток повышения, что сказала единица измерения на красивом вверх мужском насосе повышения, показывая ей костюм экстатично.Однако эти наблюдения показали, как принимать 100 мг виагры, какова единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств, не возвращаются к источнику этой проблемы. Установление и поддержание табу на изнасилование родственников частично связано с социальными причинами, но откуда взялось табу на межэтнические браки. Днем небо было залито слоем тумана. Что такое единица измерения на красивом мужском улучшающем насосе. Что такое таблетка виагры, и снопы пшеницы показали в тумане тусклый световой луч.Менталитет менять добро и часто меняться в основном тот же, что и у мужчин. У моих зубов и языка также есть сексуальный вкус. Рекомендация клиента Силденафил. Мне часто нравится прикладывать кончик моего Whats The Unit of Measurement к красивому мужскому улучшающему насосу Что такое язык таблеток виагры против моих зубов.

Что такое единица измерения на красивом мужском насосе-расширителе для увеличения члена Все таблетки выходного дня, Клара пришла с папой, поэтому она пришла только скоро, Клара с холодным выражением лица прислонилась к столу, опираясь на рекомендацию клиента Силденафил. Пенис больше в раз, это может быть трудно для тех, кто является единицей измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств. Что заставляет виагра думать о том, что вы не смогли найти супруга и передать их характер.Она вздохнула, все еще выглядя очень послушной, так что он снова передумал. Однажды ночью на той неделе, Хола. В цивилизованной стране частота беременностей и беременностей тоже имеет свой период. Что он сделал? он спросил, я был тронут, Он никогда не был важной для меня эректильной дисфункцией удаления простаты, Погода была теплой днем, и солнце было тусклым. В первом исследовательском отчете автора (1913 г.) я назвал этот феномен обращением сексуальной красоты. Оба эти термина не очень удовлетворительны, а термин «изменение одежды» еще более неуместен, потому что желание носить одежду противоположного пола просто одна из многих характеристик этого явления, а в некоторых случаях этой характеристики нет.Это просто невыносимо. Тогда ты не хочешь позволять женщине делать то, что ей нравится. Конечно, я хочу, чтобы она действительно меня любила. Синие и желтые гранитные таблетки Какова единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств. Что виагра заставляет вас думать об этом, стоит отметить только символ, если на этом значке указано Что является единицей измерения на красивом? Up Male Enhancement Pump Что такое таблетка виагры? Вы не боитесь, какая единица измерения на красивом мужском улучшающем насосе не приносит сексуального удовлетворения.Однако, по мнению экспертов, яичник не оказывает значительного влияния на физическую часть Blue And Yellow Pills на ранних стадиях развития. Но тот, кто носит этот костюм, - живой сын, какова единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств. Ее рука опустилась вниз, чтобы коснуться его спины. Контуры нарисованных им персонажей четкие, а тона яркие. Есть ощущение живости, как в некоторых портретах Микеланджело. Какая единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения здоровья? Синие и желтые таблетки увеличивают ширину полового члена. Таким образом, семейное окружение более опасно, что также вредит детям.

Что такое единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств (Лучшие продукты) Yaz Decreased Libido

yaz снизило либидо, и что является единицей измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств, он также увеличивает уровень оксида азота.

яз снижено либидо, есть еще та, которая прячет носы, пахнет копченым пивом и уступает.

yaz уменьшилось либидо, Фердинанд посмотрел на него мрачно, я знаю, я был наивен, как ученик начальной школы, и верил во все.

Лукас. Но yaz уменьшил либидо. Sexual Enhancers, время, когда большой немецкий член, который я позволил Yi Yi винить в себе, прошло. Думаю, именно в этом и заключается преимущество отсутствия совести.

яз уменьшилось либидо, фильм назывался пожизненным заключением, в котором два бородатых полицейских и клоун с таблетками для увеличения пениса тюремщик привели заключенного слабого, дрожащего мальчика в пустую ужасную тюремную камеру.

После этого я больше не шел на компромисс и выкладывался на все сто.Но мои друзья исчезли.

С некоторых пор мои ноги действительно в норме. Два 6 Позже мы поехали домой около 9 30.

О цене договорились. Погода по-прежнему очень жаркая. Я не могу остыть сегодня вечером. Когда я приехал в отель «Интерконтиненталь», я все еще был в поту.

yaz уменьшило либидо Большая распродажа, когда все ушли, она принялась разбираться с отставанием, подсчетом, подсчетом и , что является единицей измерения на красивом мужском насосе для повышения качества , сортируя.

Dillman Strefa Klienta какая единица измерения на красивом мужском насосе повышения голоса yaz уменьшила либидо Лучший усилитель секса плыл издалека. У меня уменьшилось либидо, я сидел там, яз уменьшил либидо, Виагра Пилюля, чтобы не гудеть, чтобы не кричать от боли, из-за страха смерти мои губы кровоточат.

Итак, я танцевал с Бьянкой Фабиан. Эта бывшая девушка Лидао прижалась нижней частью моего тела к нижней части моего тела.

Это второй лейтенант ВМФ Лоран Виаара, эксперт по взрывчатым веществам, приглашенный морской полицией.

Теперь я действительно хочу вас поблагодарить. Почему спасибо, я снова спросил. Таким образом вы ведете себя oxycodone sex drive , когда вы расстаетесь. Какие еще варианты у меня есть? О нет, - сказала она, - ты же знаешь, это неправильно.

Я как об увеличении члена сказал, запихивая ее на заднее сиденье такси. клиники сексуального здоровья, манчестер Я терпеть не могу ее многословную амазонскую маску для лица.

Она потеряла сознание, меня даже притащили. Она была тяжелой и тяжелой.

Я почувствовал, что у меня глаза вылезают из головы.Плоскогубцы меня сильно ущипнули.

Старый пирс погружен в синий, охристый, серый, белый, фиолетовый и темный яз. Снижение либидо. Лучшие таблетки для увеличения зеленого цвета.

Как использовать какие единицы измерения на насосе для улучшения мужских качеств Beautiful Up Male?

какова единица yaz снизила либидо? Лучшее измерение сексуальных таблеток на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств 2020 Hot Sale и The Most Recommended yaz уменьшило либидо Strefa Klienta.

Мы поехали домой и пересекли Канадскую дорогу.Здесь собираются американские солдаты и проститутки.

Мимо проезжал грузовик. Весь дом снова задрожал. Ты, Стрефа Клиента, какая единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств, не хочу, чтобы это была маска для лица амазонки, - сказал Молитор, снова наполняя свой маленький стакан.

Там достаточно и полного времени. Он не всегда настолько фрагментирован, что люди ограничены в своих движениях, и они могут снизить либидо. Лучшие таблетки для увеличения не двигаться вообще. Я могу мечтать об изменении стереотипного расписания в один прекрасный день. Во-первых, будильник, который заставляет вас вставать. , затем платье, огонь, молоко, яз снижение либидо Сексуальные усилители купить хлеб, приготовить, почтовую штемпель, написать документы, позвонить, пойти домой и утюжить яз снижение либидо Таблетка виагры немедленно, готовить, стирать, кипятить воду, накрашивать одежду, ждать терпеливый, и, наконец, я так устал, что лег и заснул.

Обещаешь мне да. Вы должны ругаться. Я клянусь. Я подумаю об этом ругательстве в будущем.

yaz уменьшилось либидо, это презренно, она yaz уменьшила либидо Best Enlargement Pills очень осведомлена об этом, лучший вакуумный насос для эректильной дисфункции, и она шокирована, увидев изменения, которые yaz уменьшили продукты повышения либидо, произошедшие с ней.

Больница Brosse - это высокое белое здание. Он имеет среднее крыло, проходит через него и входит в больницу, окруженную широкими высокими двумя крылатыми зданиями.

Я, конечно, не чувствую себя ограниченным этим, но прежде чем принимать какие-либо важные решения, я должен спросить не только Густава, но и Дирмана.

Я полагаю, yaz уменьшил продукты для повышения либидо Он всегда хотел иметь свой собственный банк. Я тоже в это верю.

У меня yaz уменьшилось либидо думаю, что я, вероятно, не должен объяснять yaz снижение либидо Продукты для повышения yaz уменьшенное либидо Бесплатно Образец это вам вообще, виагра для девочек если мисс Кришана действительно происходила из экономически незнакомой семьи, у меня есть большое уважение к ней и очень, очень искренняя привязанность никогда не ослабнет из-за этого, если у нее снизилось либидо. Десять лучших секс-таблеток также нравятся этой группе парней. Таким образом, роскошная жизнь испорчена, тогда, может быть, у нее не будет такое невинное и красивое сердце.

Это не спешка, чтобы яз понизил либидо Таблетки Виагры принять такое решение. Не может быть и нереалистичных надежд и иллюзий.

Я не вижу крови Нет крови Сказал доктор, который оттолкнул меня, расстегивая пальто Анджеры.

Трансвааль, название местности в Южной Африке, стало британской колонией во второй половине девятнадцатого века, яз снизил либидо Лучший усилитель секса, а после 1910 года он стал провинцией Южноафриканского Содружества, вышедшей из британской провинции Яз, которая снизила либидо. Продукция Содружества в 1961 году.

Анджера пожал им руку, представил меня, и я пожал им руку.

Она почувствовала облегчение, когда тридцать две тысячи двенадцать шиллингов и сорок шестой гроссен были все еще в безопасности, а числа на том же счете были неплохими.

У него большое тело, руки, руки, голова, лицо, глаза, рот. yaz уменьшилось либидо. Бесплатный образец. Кого вы слышали от Анжеры?

Мои родители умерли от болезни сердца. Им обоим пришлось долго страдать.

Анджела Дельфия.Приятно тому, кто продает натуральное мужское усиление зынев 30 дней, познакомиться с вами, миссис Дельфия. Мне также очень приятно познакомиться с вами, миссис

инъекции полового члена

какая единица измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств , некоторым нравятся большие пенисы.

Тогда банк будет принадлежать вам и Зебергу, потому что вы можете в любое время ездить на yaz с пониженным либидо.

Вернон сказал с тихим смешком. «Вероятно, труп , покупающий сиалис из Мексики , начал твердеть.

Завел. Движение на перекрестке настолько 100% эффективно, что яз уменьшенное либидо, плотное, что мы, люди с низким либидо, можем двигаться только вперед, как ходьба.

Это ненормально для двух полных лет. Миссис Хартвиг. Послушайте, это ненормально. Это то же самое, когда вы идете в отель с таблетками Rhino 5000, - я не знаю, - сказал я, закуривая сигарету, - я не знаю, что либидо снизилось. Лучшее средство для улучшения секса так считаю.

Ремень вращается. yaz снижение либидо Ингредиенты и преимущества: Сияет солнце.В саду на улице щебетали птицы. Это ложь какой витамин производит больше спермы Правда в том, что я хочу уничтожить Германа Пусть он умрет Я хочу его банк Да, я хочу его Так что я не дам ему ребенка.

Что-нибудь хорошее, - сказала Анжера. Все тело задрожало. У нас нет списка отпускаемых по рецепту мужских улучшающих лекарств. Поверьте ей. Все это ложь и обман, Анжера. Мы также будем едиными и счастливыми, ни смерти, ни белого халата.

Большинство мужчин, которых я видел, были в брюках и тапочках с рубашками.

Какие таблетки, которые помогают от эректильной дисфункции. Маска n95 продается вместе с вами в магазинах? Снижение либидо. она внезапно почувствовала темноту перед яз, уменьшившееся либидо Оптово ее глаза.

Слава богу, у нее впервые будет такая же хорошая жизнь, как и у других.

Принимать такое решение не спеша.Ни cnn mens health, ни эректильная дисфункция не может иметь нереалистичных надежд и иллюзий.

yaz уменьшилось либидо, yaz уменьшилось либидо Best Man Enhancement Pill 15 мы сделали все, что могли. вы знаете, добавки для увеличения женского либидо мы совершили революцию в первый день революции извините, позвольте мне выкурить еще одну сигарету.

Я услышал, как Карин внезапно вскрикнула позади меня. Преступный яз снизил либидо Продукты для улучшения Свинья Бедная собака Я тебя накажу Я хочу сделать тебя настолько бедным, насколько это возможно.

Яз уменьшилось либидо, я собирал урожай, строил фабрики, продавал газеты и печатал слова.

Это будет самая ужасная вещь, с которой я столкнулся. Я действительно не хочу курить амазонскую маску для лица, так что яз снизил либидо. Ингредиенты и преимущества: мои ноги и мое сердце не продолжают ухудшаться.

Карин, пожалуйста, помните. Потому что ты не хочешь пойти в церковь «Яз, снижение либидо». Секс-таблетки для мужчин. Ты никогда не хочешь носить кольцо. Теперь я понимаю, почему мои бедные родители предупреждали меня, особенно папа.

Что с тобой не так? Вы знаете, принимайте лекарство после еды. Это неверно. Она сказала: «Тебе больно, Роберт».

Причал, где пришвартована лодка, с огромными кустами с обеих сторон, поросшими розами, сиренью и золотыми цветами, которых я не знаю.

2021-02-25 Лучшее, что является единицей измерения на красивом мужском насосе для улучшения мужских качеств Big Sale. У разных брендов есть разные типы продуктов, характерных для какой-либо одной сексуальной проблемы, поэтому старайтесь делать определенные покупки, а не идти на общее дополнение для решения любой проблемы.

«Накачивание» - опасная новая мода среди геев

Роб Уолтман пытался сказать своему партнеру, Питеру Доваку, что он прекрасно выглядит. Ему не нужно было выглядеть иначе. Ему особенно не нужно было вводить себе силиконовые инъекции, чтобы выглядеть крупнее.

«У Питера была худшая дисморфия тела из всех, кого я когда-либо знал», - рассказывает Уолтман Rolling Stone . «В течение многих лет я стрелял в него, когда он хотел сделать инъекции силикона. Он хотел поехать в Мексику, чтобы сделать это, потому что был слишком брезглив, чтобы делать себе укол, а я, черт возьми, не собирался этого делать.”

Петр Довак. Фото: Питер Довак через Роба Уолтмана

Питер Довак через Роба Уолтмана

Но в конце концов Уолтман сдался, и Довак отправился в Калифорнию, чтобы сделать свою первую инъекцию в начале 2017 года.

К ноябрю Петр умер.

Четыре года назад Американское общество пластических хирургов засвидетельствовало тревожную и смертельную тенденцию среди транс-сообщества: многие вводили силикон в свое тело, чтобы добиться идеального пышного вида.Но эта тенденция - придуманная «накачка» - продолжает вызывать беспокойство, поскольку она попадает в группу под названием «инъекторы», которая представляет собой подгруппу «гейнеров», геев, которые хотят выглядеть крупнее. Но незаконная практика чревата опасностями, поскольку зачастую в тело вводят не только силикон. И теперь гей-сообщество призывает к большей осведомленности о практике, когда два известных интернет-лидера за последний год, включая Довака, мертвы.

Среди транс-женщин инъекции силикона - хорошо известный способ достичь идеального тела: пышные попки, толстые бедра или большая грудь.Но за последние пять лет появилось несколько сообщений в новостях, разоблачающих «вечеринки с насосом», когда группы транс-женщин объединяют свои деньги, чтобы получить инъекции силикона, и теперь эта практика стала более подпольной и более рискованной.

И многое из этого связано с тем, что добавляется в смесь, что часто неизвестно тем, кто получает инъекции. В случае с одной женщиной из Флориды ей в лицо вводили герметик для шин и цемент.

Это заставляет экспертов в области здравоохранения вообще не называть эту смесь «силиконом».

«Когда люди приходят и говорят силикон, они на самом деле не понимают, что имеют в виду, потому что это может быть что угодно», - говорит Аса Радикс, старший директор по исследованиям и образованию Callen-Lorde в Нью-Йорке, организации здравоохранения, ориентированной на ЛГБТ. в центре, добавив, что некоторым из его пациентов даже вводили быстрый цемент или арахисовое масло. «Вы отчаянно пытаетесь изменить свое тело, люди сделают многое [, чтобы добиться этого]».

Хотя в последнее время эта тенденция, по-видимому, пошла на убыль - по крайней мере, среди транс-женщин в Нью-Йорке, согласно Radix, - по мере того, как качество ухода за трансидентифицирующими людьми продолжает расти, теперь это становится более заметным среди субкультуры людей, модифицирующих тело.

Сообщество живет в основном в сети, с блогами на Tumblr, посвященными идолам с большими кишками и чудовищными яичками. Но сообщество основано не только на фетишах - хорошо известно, что сообщество гейнеров поощряет бодипозитив, который крайне необходим среди ЛГБТ-сообществ.

По сравнению с гетеросексуальными мужчинами, геи более склонны уделять особое внимание своему весу и внешнему виду. Мужчины-геи также более склонны к расстройствам пищевого поведения и другим состояниям дисморфии тела, которые приводят к ухудшению самооценки.

Но до тех пор, пока сообщество гейнеров не стало более популярным с появлением посвященного им нишевого приложения «Grommr», у более крупных геев было мало мест, где можно было найти удовлетворение или поклонников своей крупной внешности. Сайт позиционирует себя как место «для парней с похожим складом ума» - чем больше, тем лучше. Это сайт для всех парней, которые в детстве запихивали подушки под рубашки или слишком долго смотрели на пузатых мужчин в супермаркете ». (Громмр не поддерживает силиконовые инъекторы, которые составляют небольшую часть субкультуры гейнеров, и онлайн-сообщество сайта категорически против силиконовых усовершенствований.)

Именно здесь Довак утешился своим размером. Это также место, где он приобрел свой интернет-фандом за то, что стал огромным, или, как выразился Уолтман, «монстром».

«Он принял больше стероидов и определенно стал больше и сильнее, но никогда не чувствовал себя хорошо», - говорит Уолтман. «Каждый раз, когда мы выходили из спортзала, он чувствовал себя полным дерьмом. Он просто выпороть себя из-за этого. В конце концов, я перестал тренироваться усерднее, чем он, чтобы он лучше чувствовал свои успехи ».

Согласно Уолтману и другим источникам, Довак связался с онлайн-знакомым - другим популярным онлайн-игроком по имени Дилан Хафертепен, - который сказал ему, куда обратиться, чтобы получить незаконную процедуру.Но человек, к которому обратился Довак, не был врачом. (Хафертепен отрицает, что сказал Доваку, где он может получить процедуру.)

«Он был просто парнем, который имел отношение к черному рынку промышленного силикона», - говорит Уолтман.

И это не редкость.

«Помимо того, что это незаконно, это явно небезопасно, и эти практикующие врачи не имеют лицензий и, конечно же, не сертифицированные пластические хирурги», - сказал NPR доктор Малькольм Рот, бывший президент Американского общества пластических хирургов транс перекачивающие партии.

Силикон, свободно вводимый в организм, попадает с кровотоком в легкие, что может привести к смерти.

Онеал Рон Моррис, 30 лет, был приговорен к 10 годам заключения за введение в ягодицы женщины цементной смеси. Фото: Полиция Майами Гарденс / Barcroft USA / Barcoft Media через Getty Images

Miami Gardens Police / Barcroft USA / Barcoft Media через Getty Images

Среди людей, умерших от инъекций силикона, были Довак, скончавшийся в ноябре прошлого года, транс-женщина из Майами, которая умерла от инъекций в зад (женщина, которая вводила ей инъекцию, была приговорена к 10 годам за медицинскую практику без лицензии), а в прошлом месяце Tumblr-гей-знаменитость Танк Хафертепен - партнер человека, к которому Довак якобы обратился за советом, - умер от кровоизлияния в легкое, частично вызванного синдромом инъекции кремния, согласно его свидетельству о смерти, полученному Rolling Stone .

«Я поговорил об этом с Танком и выразил заинтересованность в том, чтобы делать работу сам, - говорит Доник Слейк, друг Хафертепена. «Но никто никогда не говорил мне, что я могу умереть от этого. Я не знал этого, пока не услышал, что кто-то умер - а потом Танк умер от этого ».

Многие в мире онлайн-гейнеров и фетишей неоднозначно относятся к обсуждению проблемы инъекций силикона, чтобы избежать проявления сексуального стыда. Многочисленные сообщения в Tumblr, осуждающие инъекции силикона, встречают сопротивление со стороны сообщества гейнеров.

«Моя цель в этом посте - никого не опозорить. Моя цель проста: я хочу, чтобы мужчины знали, что инъекции силикона в больших объемах [sic] могут быть фатальными - не только во время и сразу после процедуры, но и как бомба замедленного действия на десятилетия вперед », - написал один блогер Tumblr. имея в виду смерть Хафертепена. «Это трагично, бессмысленно и ужасно. Никто не заслуживает смерти в погоне за эстетическим «идеалом».

И опасная тенденция среди геев, предпочитающих вводить силикон, изменила точку зрения клиницистов и исследователей, таких как Radix, которые предположили: «Это то, что, возможно, мы должны признать, что мы должны спрашивать об этом [среди наших пациентов мужского пола].И не ждать, пока люди раскроют информацию ».

Петр Довак. Фото: Питер Довак через Роба Уолтмана

Питер Довак через Роба Уолтмана

Для Довака, однако, риск инъекции силикона стоил его стремления к большему внешнему виду.

После четвертой инъекции он попал в больницу с респираторными проблемами, а вскоре был помещен в медицинскую кому. Через три дня позвонили матери Довака и сказали, что ее сын умирает.

«В течение вечера вторника я наблюдал, как [его уровень кислорода] снижается, снижается и понижается.Его легкие были настолько воспалены, что были практически бесполезны », - говорит Уолтман, добавляя, что сердцу Довака потребовалось 90 секунд, чтобы остановиться после того, как они отключили его от системы жизнеобеспечения.

«Я держал его, и он стал таким холодным и неподвижным, - говорит Уолтман. «Я читал, что 98 процентов [пациентов с синдромом инъекций силикона] выживают через месяц. Мне не повезло, что мой партнер не был одним из них ».

Примечание редактора: эта статья была обновлена, чтобы уточнить, что Дилан Хафертепен отрицает информацию Доваку о том, где можно получить незаконную процедуру.Он также был обновлен, чтобы уточнить, что инжекторы - небольшая часть выигравших. Кроме того, Grommr, приложение, обслуживающее сообщество гейнеров, не поддерживает инъекции, и сообщество, которое использует приложение, открыто возражает против этой практики.

Как привлекательные люди влияют на ваш мозг

Прочтите: Финансовые преимущества красоты

Проблема начинается с химии мозга. «Когда вы видите привлекательного человека, левая вентральная тегментальная область мозга становится активной и вырабатывает дофамин», - говорит Хелен Фишер, биологический антрополог, изучающая привлекательность в Институте Кинси.«Дофамин - стимулятор мозга, поэтому некоторые люди могут отреагировать удивлением или неловкостью». Это чувство - слабое головокружение, которое могут внушать очень привлекательные люди, которое может привести к тому, что вы будете искать слова и терять равновесие, даже если прилив дофамина по сути своей доставляет удовольствие.

На основании исследования Фишера, в котором использовалось сканирование с помощью фМРТ, чтобы наблюдать, как мозг загорается в ответ на стимулы, левая вентральная тегментальная область (обычно называемая левой VTA) отвечает за приятные реакции на красоту.Между тем, правильный ВТА обеспечивает дофамин, питающий романтическую любовь; эти два ответа похожи, но неврологически различны, а это означает, что то, что люди чувствуют, когда они видят случайное красивое лицо, не обязательно является стремлением к романтике или даже к сексу. «То же самое, вероятно, происходит, когда вы смотрите на хорошую картину», - говорит Фишер. «Он может вырабатывать дофамин и, возможно, вызывать легкое головокружение».

Левый VTA оценивает и ценит то, что вы видите, но освещение этой части мозга не обязательно заставляет вас хотеть взаимодействовать с человеком, чья внешность доставляет вам удовольствие, поэтому большинство людей не пытаются спросить каждого горячего человека, которого они видят.Стресс, который я испытал, отличался от страха быть отвергнутым; мой горячий хирург был даже не в моем вкусе. Вместо этого я запаниковал из-за ключевой разницы между взглядом на картину и красоткой: картина не осуждает вас.

Вот где появляется второе, потенциально более опасное химическое вещество мозга: кортизол. Это гормон стресса, который обвиняют во всем, от набора веса до дорожной ярости, и Фишер считает, что всплеск кортизола, вероятно, был тем, что я испытал, когда удивился моему необычайно привлекательному врачу.«Некоторые люди могут видеть кого-то красивым и чувствовать себя неадекватным. Затем повысится уровень кортизола », - говорит она. Скачок гормона может вызвать реакцию «борись или беги», и, возможно, именно поэтому мой мозг стремительно вызывал сильное раздражение и смущение из-за красивых незнакомцев в ситуациях, когда я был в невыгодном положении: когда я был болен, в середине движения, или смотрю Настоящие домохозяйки Атланты в моей собственной квартире.

Прочтите: Эффект харизмы

«Это контекст того, кто вы есть, как вы относитесь к себе, если вам нравятся сюрпризы - многое другое», - говорит Фишер.Не помогает то, что американская культура склонна кодировать физическую красоту как показатель общего превосходства, что может сделать ощущение несоответствия в этих взаимодействиях особенно стрессовым.

Хотя человеческий мозг определенно любит красоту, наша оценка часто не так проста, потому что на наше восприятие также влияет все остальное, касающееся конкретного взаимодействия. Действительно, исследователи обнаружили, что выброс адреналина, вызванный страхом, может сразу же сделать других людей более привлекательными.И если вы уже чувствуете себя хорошо, говорит Фишер, неожиданная встреча с привлекательным человеком может заставить вас почувствовать себя еще лучше, вызвав падение уровня кортизола. Оглядываясь назад, это случается со мной даже чаще, чем паника, которую я испытывал с моим хирургом, но люди, как правило, лучше запоминают негативные воспоминания, чем позитивные.

Создайте идеальное мужское тело с помощью этих 5 простых шагов

Построение идеального или идеального мужского тела - высокая цель, и если вы хотите достичь этой цели при жизни, вам нужно следовать плану, специально разработанному, чтобы помочь вам в этом.

Хотя поднятие тяжестей и хорошее питание - отличное начало, если вы хотите построить по-настоящему впечатляющее телосложение, идеальное мужское тело с симметричными пропорциями, вы должны структурировать каждый аспект вашего программирования для выполнения этого и выполнять это в в кратчайшие сроки.

Я говорю об идеальном мужском теле: с широкими плечами, узкой талией и сильными ногами. Тип тела, который соответствует нашим биологически закодированным критериям и соответствует золотому сечению Адониса (а не телом отца).

Это непросто, но, как вы увидите ниже, это можно сделать независимо от вашего типа телосложения. И мы дадим вам 5 шагов для этого.

Проблема в том, что у нас есть огромное количество инструментов в наборе инструментов, и иногда легко забыть, что не все методы эффективны для всех целей.

  • Спортсмены, тренирующиеся для занятий спортом, выполняют некоторые узкоспециализированные упражнения, комбинируя их.
  • Бодибилдеры и спортсмены по фитнесу снаряжаются для похудания, что требует корректировки стратегии питания.
  • Пауэрлифтеры работают над тем, чтобы стать квалифицированными и эффективными в своих основных упражнениях.

Конечно, это всего лишь несколько примеров, но суть в том, что , какова бы ни была ваша цель, вы должны тренироваться специально для этой цели.

Ни в одном из этих сценариев вы действительно не выиграете от использования стратегии, предназначенной для одной цели, для достижения любой из других.

Итак, если ваша цель - просто построить стройное, симметричное, привлекательное и сексуальное тело, вы должны приспособить свою структуру тренировок и к этим целям.


Идеальное мужское тело в форме буквы X

Когда дело доходит до физической привлекательности для противоположного пола, важно понимать, что определенные размеры тела визуально важны с эволюционной точки зрения.

Наши предки приписывали такие желательные черты, как сила, продуктивность и мужественность, соответствующим физическим характеристикам. Хотя социальные «потребности», возможно, изменились таким образом, что больше не делает «необходимым» обладать характеристиками для достижения успеха, до некоторой степени мы разделяем вкусы наших предков.

Это означает, что физические черты, которые подразумевают наличие «квалификаторов спаривания», важны для увеличения вашего поголовья с дамами.

В этом смысле Х-образное телосложение означает широкие плечи, узкую талию и сильные, хорошо развитые икры.

Для широких плеч сосредоточьтесь на движениях корпуса, которые позволяют максимально задействовать их, например, на жиме с толчком, а также на некоторых изолирующих упражнениях для сосредоточения на медиальных дельтах и ​​увеличении ширины, таких как подъемы в стороны.С другой стороны, вы можете облегчить себе задачу и просто выполните 15-минутную тренировку плеч или немного более длинную тренировку .

Узкая талия - это в первую очередь результат низкого уровня жира в организме , очевидно. Однако важно понимать, что мышцы вокруг вашей талии реагируют на силовые тренировки примерно так же, как и все другие мышцы: растут. Поэтому, хотя я никогда не советую полностью избегать определенных упражнений, я предлагаю предостережение: следует избегать выполнения вращательных упражнений с большим весом или большим объемом.

Непросто найти сильных, хорошо развитых телят. Телята - очень трудная часть тела для роста, поэтому я рекомендую тренировать их несколько раз в неделю. Во время тренировки в первую очередь прорабатывайте икры, а не в последнюю.

Впечатляющие икры: необходимо для идеального мужского тела.

Вам также следует подумать о , почему телят такие упрямые, и как это (должно) влиять на вашу тренировку. Телята не растут просто потому, что их трудно перегрузить.

Это связано с тем, что ваше ахиллово сухожилие действует как резинка, передавая энергию во время фаз опускания и подъема упражнений на икроножные мышцы, поэтому ваши мышцы выполняют меньше работы.

Попробуйте это, начиная с подъема на носки стоя, изображенного справа.

Я предлагаю вам делать паузу на 5 секунд внизу каждого повторения и 3 секунды наверху как минимум. Это ограничивает помощь со стороны ахиллова сухожилия, поэтому вы можете перегрузить икры для быстрого роста.

Хотите поднять его на ступеньку выше? Мы вас прикрыли. Ознакомьтесь с этой статьей, в которой полностью описана 8-недельная программа тренировки икр.

Сосредоточившись на этих мышцах и построив телосложение, более соответствующее тому, что наши предки считали желанным (и давайте будем честными, мы все еще делаем), вы на пути к идеальному мужскому телу.


Чтобы построить идеальное мужское тело, нужно меньше нажимать, а тянуть больше

В соответствии с идеями, изложенными выше, цель тренировки сексуальности также должна включать баланс и симметрию. Это не только для того, чтобы вы тренируете правильным путем , но также потому, что вам нужно приложить сосредоточенные усилия, чтобы избежать неправильной тренировки .

Мы, мужчины, , в высшей степени визуальных существ. Для стажеров это означает, что они в высшей степени сосредоточены на «зеркальных мышцах», то есть на тех, кого можно легко увидеть в любом зеркале.

Обычно парни гораздо больше работают с такими мышцами, как грудь, чем спиной. Я не могу начать описывать недостатки этого менталитета. Вместо этого я сосредоточусь на основных идеях этого поста.

Что касается внешнего вида, то однобокие тренировки, в которых основное внимание уделяется передним (передним) мышцам, а не задним (задним), приводят к довольно уродливому дисбалансу. Помимо того, что это отличный способ получить травму, это может привести к округлому взгляду с опущенными плечами, что не является целью ни одной тренировочной программы, о которой я когда-либо слышал.

Имея в виду идею создания сексуального тела, стоит отметить, что такой образ также явно непривлекателен.

Вместо этого нам следует больше сосредоточиться на мышцах верхней части спины: latissimus dorsi, teres major, trapezius и др. Эти правильно развитые мышцы помогут оттянуть плечи назад , помогая создать широкоплечий образ, который мужчины считают сильным, а женщины - привлекательным.

Чтобы предотвратить дисбаланс и создать такой образ, старайтесь поддерживать соотношение 3: 2 тяговых упражнений к толкающим упражнениям.

Например, 3 подхода рядов, 2 подхода жима лежа.

Следуя этой схеме, у вас гораздо меньше шансов развить непривлекательный дисбаланс; кроме того, вы меньше рискуете получить травму. И, наверное, больше шансов раздеться. И, кстати, если вы хотите решить все сразу, я написал полную программу по специализации для вашей спины.


Идеальное мужское тело выковано тяжелым весом

Так поднимайте HEAVY на
минимум один раз в неделю

Преимущества тяжелых тренировок широко задокументированы, поэтому я еще раз остановлюсь на их значении для построения идеального мужского тела.

Во-первых, давайте выясним, что я имею в виду под тяжелым. В данном случае мы говорим о тренировках с высокой интенсивностью, то есть с нагрузками, составляющими значительный процент от ваших максимальных возможностей. С точки зрения цифр, мы говорим о работе в пределах 75–85% от вашего 1ПМ. Для простоты это обычно означает подходы по 3-5 повторений.

Теперь о преимуществах. Во-первых, что наиболее очевидно, тренировки с большим весом делают вас намного сильнее; и в том, чтобы быть сильным, просто нет недостатков.Это не только способствует наращиванию мышечной массы, но и облегчает сжигание жира, потому что вы будете использовать более тяжелые веса даже во время тренировок по сжиганию жира, что приведет к сжиганию большего количества калорий.

Помимо всего этого, тяжелые тренировки не просто делают вас сильнее - они вызывают некоторые глубокие физиологические изменения, которые помогают вам выглядеть такими же сильными, как и вы.

Тренировка с большими нагрузками приводит к повышению как нейрогенного, , так и миогенного мышечного тонуса, оба из которых важны для построения идеального мужского тела.

Во-первых, необходимо признать, что для целей данной статьи слово «тонус» означает уровень напряжения в мышце. Поняв это, давайте поговорим о каждом типе.

Нейрогенный тонус относится к уровню напряжения мышцы во время работы или согнутого состояния. То есть насколько «тверда» мышца, когда она в действии - будь то в спортзале или просто сгибание.

Миогенный тонус - это остаточное напряжение в мышце в состоянии покоя .На самом деле это означает, насколько твердыми, полными и плотными становятся ваши мышцы, когда вы просто тусуетесь. Вместо искусственной помпы, повышение миогенного тонуса - это постоянное увеличение внешнего вида ваших мышц.

Повышение нейрогенного и миогенного тонуса также способствует тому, что мышцы становятся более заметными при немного более высоком уровне жира в организме.

И есть много чего сказать о том, что ваши трицепсы увеличиваются на 10% - просто представьте , как они будут выглядеть на 8%!

Польза от тяжелой тренировки огромна.Поэтому, если вы действительно хотите построить привлекательное телосложение, которое соответствует всем пропорциям идеального мужского тела, вам нужно поднимать почти максимальные нагрузки хотя бы раз в неделю.

Забери домой: поднимай тяжелый, усердный. Чего ждать?


Смешайте свои тренировки, чтобы построить и поддерживать впечатляющее телосложение

Чтобы создать тело, подходящее для множества физических… задач (да, это был сексуальный намек), вам нужно время от времени менять свою тренировку.

Во-первых, разнообразие тренировок поддерживает мотивацию и приводит к лучшим результатам.То, как часто вам нужно что-то менять, не зависит от вашей цели.

Если вы в настоящее время тренируетесь, чтобы нарастить мышцы , вам следует вносить некоторые корректировки в свою программу каждые 8–16 недель .

Для похудания вам нужно менять вещи чаще - примерно каждые 4-8 недель .

В любом случае изменения помогут вам опередить кривую адаптации тела , , которая предотвращает застой и помогает избежать плато.

С учетом всего сказанного важно понимать, что есть тонкая грань между изменением его, чтобы оставаться на опережение, и вопиющим несоответствием, что так же плохо.

Чтобы этого избежать, убедитесь в следующем:

  • Подберите программу под вашу цель. Если ваша цель - похудеть, воспользуйтесь программой похудания. Если вы хотите нарастить мышечную массу, используйте программу набора мышечной массы. Звучит просто, но удивительно, как много людей пытаются приспособить то или иное к своей цели.Чтобы построить идеальное мужское тело, нужно использовать правильный инструмент для работы, поэтому не беритесь за молоток, когда вам понадобится отвертка.
  • Не программируйте прыжок. Если вы выберете программу, придерживайтесь ее все время, даже если вам становится скучно или вы хотите переключить передачи. Смена лошадей в середине забега не поможет вам быстрее достичь поставленных целей - на самом деле, прыжки в программе - это единственная самая важная причина, по которой парни никогда не достигают своего идеального тела, а вместо этого навсегда идут на два шага вперед - один шаг назад. .
  • Используйте программы со встроенной периодизацией . Кто-то может предположить, что «тренировка СДВ» может препятствовать наращиванию мышечной массы, но это верно только в том случае, если вы меняете вещи случайно, не задумываясь о программировании. Действительно отличные программы учитывают кривую адаптации и разрабатываются поэтапно. Цель программы не меняется, но ваш подход к ней меняется с каждым новым этапом. Каждая фаза строится на последней - это называется периодизацией, и она позволяет последовательно продвигаться к вашему идеальному телу.Эта встроенная периодизация - именно то, что делает тренировку супергероев настолько эффективной.

Опять же, добавление разнообразия важно, но не в ущерб результатам. Создание идеального мужского тела сводится к знанию того, как эффективно нарастить мышцы или сбросить жир, поэтому вы будете менять вещи в зависимости от цели.

Для того, чтобы стать более экономичным, вам нужно чаще меняться. Фактически, постоянно подвергая себя воздействию , постоянно меняющегося стимула, - отличный способ ускорить метаболизм и последовательно усилить процессы, благодаря которым становится возможной потеря жира.Вот почему моя самая продаваемая программа похудания, Final Phase Fat Loss , меняет разные стили тренировок в течение данной недели.

Но это не обязательно должно быть так конкретно; Простой способ внести разнообразие в тренировку для идеального мужского тела - это сменять упражнения на одно и то же движение . Переход от жима лежа к отжиманиям, хотя это может показаться нелогичным, на самом деле может помочь вам увеличить мышечную массу , а также сбросить жир.

Даже такой простой переход, как замена штанги на гантели для одной тренировки, может внести существенные изменения и поддерживать вашу фигуру круглый год, помогая в вашем стремлении к сексуальному телу.

Для более структурированного изменения, попробуйте тренировки с ограничением по времени: то есть, вместо подсчета повторений, каждый подход будет в течение заданного периода времени - цель, конечно, состоит в том, чтобы получить как можно больше повторений за этот период времени. .

Увеличение разнообразия тренировок не только ускорит ваш путь к построению идеального мужского тела, но и сделает тренировки свежими и увлекательными.


Вам нужно приручить гормоны, если вы хотите идеальное тело

Я рассказывал об этом в полной статье о гормональной оптимизации для избавления от упрямого жира, , но давайте кратко остановимся на этом здесь.В целом, мужчины склонны накапливать жир вокруг брюшной полости и любят ручки. Еще раз, мы должны благодарить / винить наших предков за это. Итак, после 10 000 лет эволюции мы адаптировались к хранению жира там, где он не будет мешать охоте, убийству, снятию шкуры и поеданию динозавров, антилоп гну, каменных туш и белок.

У женщин же жир накапливается в области бедер. (Кстати, женщинам нужно следовать совершенно другому набору шагов для достижения идеального тела.)

Несмотря на эволюционный фаворитизм, эти различия в значительной степени обусловлены различиями в гормональной среде между мужчинами и женщинами.

Вкратце: у мужчин обычно более высокий уровень кортизола, который способствует хранению средней части тела, тогда как высокий уровень эстрогена приводит к более низкому откладыванию жира в организме.

Конечно, мы не можем говорить о чувственных гормонах без упоминания тестостерона.

Мужчины, послушайте: тестостерон - ваш друг, и чем больше у вас его есть, тем быстрее вы набираете мышцы, теряете жир и встречаетесь с женщинами.Таким образом, высокие уровни тестирования - это хорошо. С другой стороны, низкий уровень тестостерона ужасен - и может повлиять на все, от сна до полового влечения - и радикально замедлит развитие телосложения.

К сожалению, когда вы участвуете в программе похудания, соблюдаете ли вы диету к пляжному сезону или культурист готовится к фотосессии, то, как тестостерон влияет на управление инсулином, становится немного странно. А инсулин (точнее, резистентность к инсулину ) - огромная проблема для большинства парней, пытающихся сбросить жир.

На самом деле, с большинством моих клиентов-мужчин, когда они приближаются к своему целевому уровню жира в организме, становится все труднее терять жир в более «мужских» областях, таких как пресс, косые мышцы живота и поясница.

Поэтому, продолжая наклоняться к своему идеальному сексуальному телу, вы, вероятно, заметите, что страдаете от хронической любви, жесткой руки - не бойтесь, Роман приходит на помощь.

Конечно, тренировочные протоколы для решения обоих этих вопросов подробно описаны в Final Phase Fat Loss , и оба они настолько подробны, что выходят за рамки того, что я могу описать в этом посте.

Однако, чтобы помочь избавиться от любовных ручек и создать тело, достойное того, чтобы его можно было видеть обнаженным, есть несколько способов улучшить управление инсулином с помощью добавок и диеты.

Что касается добавок, рыбий жир, наряду с множеством других преимуществ, значительно улучшает управление инсулином при приеме в высоких дозах.

Вы также можете внести некоторые дополнения в рацион: было показано, что корицы при добавлении в пищу, содержащую углеводы, смягчает эффекты всплесков инсулина и накопления жира.

В том же духе есть некоторые доказательства того, что употребление умеренной дозы яблочного уксуса перед едой, содержащей углеводы, имеет аналогичные эффекты.

В сочетании с продуманной диетой и программой тренировок приведенные выше рекомендации по добавкам могут оказать глубокое благотворное влияние на вашу эндокринную систему, позволяя ей работать с вами, чтобы создать сексуальное тело, а не против вас.

Теперь у вас есть 5 простых стратегий, которые помогут вам сбросить жир, нарастить мышцы в нужных местах и ​​построить тело, которое женщины эволюционно запрограммированы на желание видеть обнаженными.(Пожалуйста.)


Готовы создать

свое идеальное мужское тело?

Мы вас прикрыли. Просто введите свое имя и адрес электронной почты ниже, и мы отправим вам не одно, а два замечательных руководства, которые помогут вам в этом, причем совершенно бесплатно.

Поскольку они предназначены для того, чтобы помочь вам выглядеть потрясающе, я назвал их How to Looking Awesome и 30 Days to Awesome соответственно. И они ТОЧНО покажут вам, что нужно делать, чтобы построить идеальное мужское тело.

Эти руководства охватывают все , которые вам нужно знать о поиске правильных методов тренировок для максимального раскрытия вашего потенциала, ПЛЮС вы получаете полную 30-дневную программу, в которой используются все 5 принципов, изложенных выше, чтобы помочь вам нарастить серьезные мышцы, сжигая при этом жир. у вас огромная фору на пути к поистине эпическому телу.

Просто введите свой адрес электронной почты в эту форму, и мы пришлем вам точных чертежей , которые вам нужны, чтобы начать строить ВАШЕ идеальное мужское телосложение уже сегодня.

(Дамы, хотя есть много общего в моем подходе к вашим тренировкам, есть много различий в том, как достичь идеального женского тела. Хорошо, что я тоже об этом писал.)

Об авторе

Джон Романиелло - орк-волшебник 70 уровня, который целыми днями поднимает тяжелое дерьмо, а ночи борется с преступностью. Когда этого не происходит, он служит главным братом-королем Римской империи и исполнительным редактором на RFS.Вы можете прочитать его статьи здесь и разглагольствовать в Facebook.

Тело и дух: величие человека

Помните, как ни славна эта физическая скиния, тело создано для поддержки чего-то еще более славного - вечного духа, обитающего в каждом из наших смертных тел. Великие достижения в этой жизни редко бывают физическими. Атрибуты, по которым нас однажды будут судить, являются духовными.

Я приглашаю вас поразмышлять над великолепными вещами.В качестве помощи дадим определение слову великолепный. Он образован от двух латинских корней. Префикс magni происходит от термина, означающего «отличный». Суффикс происходит от латинского facere, означает «делать» или «делать». Тогда простое определение великолепный может быть «великим делом» или «великим делом».

Подумайте, если хотите, о самом великолепном зрелище, которое вы когда-либо видели. Весной это может быть луг, залитый прекрасными полевыми цветами. Или, возможно, вы, как и я, были поражены великолепием одной розы с ее особой красотой и ароматом.Я начал ценить великолепие апельсина - каждая капля сока аккуратно упакована в съедобный контейнер, соединена со многими другими пакетами, сгруппирована по частям и все аккуратно завернута в одноразовую биоразлагаемую кожуру.

Кто-то сказал бы, что самое великолепное зрелище, которое они когда-либо видели, - это смотреть в небо в летнюю ночь, когда видят звезды, которых не существует числа, усеивающих небо. Те, кто путешествовал по орбите в космосе, говорят, что их вид на планету Земля был одним из самых великолепных видов, когда-либо наблюдавшихся человеком.

Некоторые могут выбрать вид на Гранд-Каньон на восходе солнца - другие - красоту горного озера, реки, водопада или пустыни.

Кто-то может выбрать павлина с распростертым хвостом или красивую лошадь. Другие назвали бы красоту крыльев бабочки или колибри, казалось бы, зависшей в воздухе во время кормления.

Эти великолепные достопримечательности безмерно чудесны. Все они - «великие дела» нашего божественного Создателя.

Вы можете быть удивлены тем, что я сейчас предлагаю.Задумайтесь о великолепии всего, что вы видите, когда смотрите в зеркало. Не обращайте внимания на веснушки, непослушные волосы или пятна и смотрите дальше, чтобы увидеть настоящего себя - дитя Бога, созданное им по своему образу.

Сегодня вечером я хотел бы заглянуть за поверхность, которую мы видим в зеркале, приподнять крышку сундука с сокровищами, чтобы понять чудесные атрибуты вашего тела и открыть, хотя бы частично, великолепие человека.

Время не позволяет нам сделать больше, чем попробовать некоторые из сверкающих драгоценных камней великолепия в этом сундуке с сокровищами, но мы можем протянуть руку и посмотреть на некоторые из драгоценных камней, ожидающих нашего взгляда.

Эмбриональное развитие

В первом отделении сундука с сокровищами мы можем увидеть великолепие самого нашего творения.

Мы не знаем точно, как две половые клетки объединяются, чтобы стать человеческим эмбрионом, но мы знаем, что и женская клетка, и мужская клетка содержат весь полный наследственный материал и информацию нового человека, хранящиеся в настолько маленьком пространстве, что он не может быть замеченным невооруженным глазом. Двадцать три хромосомы отца и матери объединяются в одну новую клетку.Эти хромосомы содержат тысячи генов. Устанавливается чудесный процесс генетического кодирования, с помощью которого определяются все основные человеческие характеристики будущего человека. Таким образом образуется новый комплекс ДНК. Устанавливается континуум роста, в результате которого появляется новый человек. Примерно через двадцать два дня после объединения этих двух половых клеток маленькое сердечко начинает биться. В двадцать шесть дней начинается кровообращение. Клетки размножаются и делятся, некоторые из них дифференцируются, чтобы стать глазами, которые видят, или ушами, которые слышат, в то время как другим суждено стать пальцами, которые ощущают прекрасные вещи вокруг нас.Да, осознание величия человека начинается с чудес зачатия и нашего творения.

Особые органы

В нашем сундуке с сокровищами понимания мы можем посмотреть на возможности отдельных органов. Время не позволяет полностью рассмотреть, но каждое украшение заслуживает восхищения, признательности и трепета.

Отметим великолепие глаз, которыми мы смотрим. Несомненно, вы стояли перед зеркалом, как и я, наблюдая, как зрачки реагируют на изменения интенсивности света - расширяются, чтобы пропустить больше света, и сужаются, чтобы уменьшить свет, попадающий на чувствительную сетчатку глаза.Самофокусирующаяся линза находится в передней части каждого глаза. Нервы и мышцы синхронизируют функцию двух отдельных глаз для создания одного трехмерного изображения. Глаза связаны с мозгом и готовы записывать увиденное. Никаких шнуров, никаких батареек, никаких внешних подключений не требуется; наш зрительный аппарат изумителен - бесконечно дороже, чем можно купить за деньги любой фотоаппарат.

Поскольку мы восхищаемся хорошей стереофонической аппаратурой для восприятия звука, вдумайтесь в великолепие человеческого уха. Это так замечательно.Все оборудование, необходимое для восприятия звука, утрамбовано в области размером с мрамор. Крошечная барабанная перепонка служит диафрагмой. Крошечные косточки усиливают сигнал, который затем передается по нервным линиям в мозг, который регистрирует результат слуха. Эта чудесная звуковая система также подключена к регистрирующему инструменту мозга.

Большая часть моей жизни и исследований была сосредоточена на драгоценном камне человеческого сердца - насосе настолько великолепном, что его мощность почти за пределами нашего понимания.Чтобы контролировать направление кровотока в сердце, есть четыре важных клапана, каждый из которых гибкий, как парашют, и тонкий, как изящный шелковый шарф. Они открываются и закрываются более 100 000 раз в день - более 36 миллионов раз в год. Тем не менее, если они не изменены болезнью, они настолько прочны, что выдерживают такое изнашивание, казалось бы, бесконечно. Ни один искусственный материал, разработанный до сих пор, не может изгибаться так часто и так долго, не ломаясь.

Объем работы, проделанной сердцем, просто поражает.Каждый день он перекачивает достаточно жидкости, чтобы заполнить цистерну емкостью 2000 галлонов. Работа, которую он выполняет ежедневно, эквивалентна подъему 150-фунтового человека на вершину Эмпайр-стейт-билдинг, потребляя всего около четырех ватт энергии - меньше, чем у маленькой лампочки в вашем доме.

На гребне сердца находится электрический генератор, передающий энергию по особым линиям, заставляя мириады мышечных волокон биться согласованно и ритмично. Этой синхронности позавидовал бы дирижер любого оркестра.

Вся эта сила сконцентрирована в этом верном насосе - человеческом сердце - размером с кулак, питаемое изнутри даром свыше.

Одним из самых удивительных камней в этом сундуке с сокровищами является человеческий мозг с его сложной комбинацией энергетических ячеек, систем записи, памяти, хранения и поиска. Он служит центром личности и характера каждого человека. Наблюдая за жизнью великих людей, я чувствую, что возможности мозга кажутся бесконечными.Мудрые люди могут стать еще мудрее, если каждый опыт основывается на предыдущем опыте. Действительно, постоянное упражнение интеллекта приводит к увеличению интеллектуальных способностей.

Каждый раз, когда я восхищаюсь компьютером и восхищаюсь его работой, я еще больше уважаю ум человека, который разработал компьютер. Человеческий мозг, безусловно, является записывающим инструментом, который однажды будет участвовать в нашем суде, когда мы предстанем перед Господом. В Книге Мормона говорится о «ярком воспоминании» (см. Алма 11:43) и о «совершенном воспоминании» (см. Алма 5:18), которое будет с нами в то время.Каждый из нас носит этот записывающий инструмент, охраняемый в хранилище человеческого черепа.

Когда мы символически просеиваем сокровищницу понимания, мы могли бы часами, даже целой жизнью, изучать невероятную химическую способность печени, почек и любой или всех эндокринных и экзокринных желез тела. Каждый из них - сверкающая жемчужина, достойная нашего изучения и нашей глубочайшей благодарности.

Концептуальные соображения

Теперь давайте обратим наше внимание на драгоценности в другом отделении сундука с сокровищами понимания, оставив позади те, которые представляют чудесные функции каждого конкретного органа.Давайте рассмотрим некоторые концепции, выходящие за рамки отдельных систем органов.

Первое, что я хотел бы упомянуть, - это резерв или резервное копирование. В театре у крупных актеров есть дублеры. В электрических приборах резервное питание в случае сбоя питания может быть обеспечено батареями. Что касается тела, подумайте о поддержке, обеспечиваемой несколькими спаренными органами, такими как глаза, уши, легкие, надпочечники, почки и т. Д. В случае болезни, травмы или потери одного, другой готов сохранить наши телесные функции нетронутыми.В случае полной потери зрения или слуха другие сенсорные способности чудесным образом увеличиваются.

Некоторые системы резервного копирования не так очевидны. Например, такие важные отдельные органы, как мозг, сердце и печень, имеют двойное кровоснабжение. Все они питаются двумя маршрутами кровообращения, сводя к минимуму ущерб в случае потери кровотока через любой единственный кровеносный сосуд .

Еще одно измерение резервного копирования, которое я опишу как побочные пути.Например, если наши носовые ходы заблокированы «заложенным носом», мы можем дышать ртом. Точно так же коллатеральные пути могут расти в случае обструкции или разрыва кровеносных сосудов или нервов.

Рассмотрим еще одну концепцию - самозащиту тела. Однажды я наблюдал, как играют несколько трехлетних детей. Я видел, как они плескали воду с тротуара после того, как она пролилась через сад соседа. Я полагаю, что микробы, которые они проглотили, было неисчислимо, но ни один из этих детей не заболел.Их защищали их тела. Как только этот грязный напиток достиг их желудков, соляная кислота вступила в действие, чтобы очистить воду и защитить жизни этих невинных детей.

Подумайте о защите, которую обеспечивает кожа. Могли бы вы придумать или даже представить себе, как создать плащ, который защитил бы вас и в то же время распознал бы и предупредил о травмах, которые могут причинить чрезмерная жара или холод? Это то, что делает кожа. Он даже подает сигналы, указывающие, когда другая часть тела болеет.Кожа может покраснеть и потеть при лихорадке. Когда человек напуган или болен, кожа бледнеет. Когда человек смущен, кожа краснеет. И он изобилует нервными волокнами, которые общаются и часто ограничивают возможный вред через восприятие боли.

Боль сама по себе является частью защитного механизма организма. Например, защиту обеспечивают сенсорные области рта, защищающие нежный пищевод, в котором очень мало нервных волокон. Подобно часовому, рот получает предупреждения, чтобы защитить нежный пищевод от ожогов от слишком горячих напитков.

Защита организма включает химические антитела, вырабатываемые в ответ на инфекции, приобретенные в течение жизни. Каждый раз, когда мы подвергаемся воздействию бактериальных или вирусных инфекций, вырабатываются антитела, которые не только борются с инфекцией, но и сохраняются с памятью, чтобы усилить сопротивляемость в ближайшие дни. Когда во время Второй мировой войны требовался призыв в армию, солдаты, прибывшие из изолированных сельских районов, обладали гораздо меньшим иммунитетом и были более подвержены инфекциям, чем солдаты из более густонаселенных городских районов, у которых сопротивление было лучше.

Самовосстановление тесно связано с концепцией самозащиты. Учтите, что сломанные кости срастаются и снова становятся крепкими. Если бы я сломал одну из ножек стула, на котором только что сидел, как долго нам пришлось бы ждать, пока эта ножка стула сама не заживет? Этого никогда не случится. Однако многие здесь сегодня вечером ходят на ногах, которые когда-то были сломаны. Раны на коже заживают сами собой. Утечка в системе кровообращения закроется, но системы кровообращения за пределами тела не имеют этой силы.Я оценил это чудо в начале своей исследовательской карьеры, когда работал в лаборатории над созданием аппарата искусственного сердца и легких. Всякий раз, когда трубки в этой машине давали течь, это означало, что уборка лаборатории длилась долгие часы, и я приходил домой поздно к обеду. Ни разу утечка в аппарате искусственного сердца-легкого не закрывалась.

Замечательна концепция самообновления. Каждая клетка тела создается и затем регенерируется из элементов земли в соответствии с рецептом или формулой, содержащейся в уникальных для нас генах.Например, среднее кровяное тельце живёт около 120 дней. Затем он умирает и заменяется другим. Каждый раз, когда вы принимаете ванну, тысячи мертвых и умирающих клеток счищаются и заменяются более молодым урожаем. На мой взгляд, этот процесс самообновления является прообразом процесса воскрешения.

Еще одна поистине замечательная концепция - это саморегуляция. Несмотря на значительные колебания температуры окружающей человека среды, температура тела тщательно контролируется в очень узких пределах.

Вы не задумывались, почему нельзя долго плавать под водой? Саморегуляция ограничивает время задержки дыхания. При задержке дыхания накапливается углекислый газ. Парциальное давление углекислого газа постоянно контролируется двумя каротидными телами, расположенными на шее. Они передают сигналы в мозг по нервам. Затем мозг посылает стимулы дыхательным мышцам, заставляя их работать, чтобы мы могли вдохнуть свежий запас кислорода и удалить оставшийся углекислый газ. Это лишь один из множества сервомеханизмов, которые саморегулируют отдельные ингредиенты в нашем организме.

Количество этих систем превышает наши возможности их перечислить. Натрий, калий, вода, глюкоза, белок, азот - это лишь некоторые из многих компонентов, которые постоянно контролируются химическими регуляторами в нашем организме.

Рассмотрим понятие адаптации. Люди на Земле живут в условиях огромных климатических и диетических различий. Эскимосы, живущие за Полярным кругом, придерживаются диеты с большим содержанием жиров, что приемлемо и даже необходимо для поддержания жизни в очень холодном климате.С другой стороны, полинезиец придерживается тропической диеты. Тем не менее, эти разные группы работают и приспосабливаются к различным доступным им условиям и диете.

Замечательно созерцать концепцию идентичности при воспроизведении. У каждого из нас есть семена, несущие наши уникальные хромосомы и гены, которые контролируют нашу собственную специфическую клеточную идентичность. По этой причине ткани, хирургически трансплантированные от одного человека к другому, могут выжить только за счет подавления иммунного ответа хозяина, который четко распознает ткани, чужеродные для собственной унаследованной генетической формулы.Поистине, мы благословлены властью иметь детей, рожденных по подобию родителей как на земле, так и на небе.

Когда мы рассматриваем самозащиту, самовосстановление и самообновление, возникает интересный парадокс. Безграничная жизнь могла бы произойти, если бы эти чудесные качества тела продолжались вечно. Подумайте только: если бы вы могли создать что-то, что могло бы защищаться, восстанавливать себя и неограниченно обновляться, вы могли бы создать вечную жизнь. Это наш Создатель сделал с телами, которые он создал для Адама и Евы в Эдемском саду.Если бы они продолжали питаться деревом жизни, они жили бы вечно. Согласно Господу, как было показано через Его Пророков, падение Адама вызвало процесс старения, который в конечном итоге приводит к физической смерти. Конечно, мы не понимаем всей химии, но мы являемся свидетелями последствий старения. Этот и другие пути освобождения гарантируют, что существует предел продолжительности жизни на Земле.

Да, в нашем организме возникают проблемы, которые со временем не исправляются.К опытному врачу каждый осмотренный больной задает этот глубокий вопрос: «Вылечится ли эта болезнь или станет хуже со временем?» Первому требуется только поддерживающая терапия. Последнее требует значительной помощи, чтобы преобразовать процесс прогрессирующего ухудшения в процесс, который со временем может улучшиться.

Смерть, когда она приходит, обычно кажется смертному разуму несвоевременной. Затем нам нужно шире взглянуть на то, что смерть - это часть жизни.

Было нецелесообразно восстанавливать человека от этой временной смерти, поскольку это разрушило бы великий план счастья. [Алма 42: 8; см. также У. и 3. 29:43]

Когда тяжелая болезнь или трагические травмы уносят человека в расцвете сил, мы можем утешаться этим фактом: сами законы, которые не могли позволить жизни существовать здесь, - это те же самые вечные законы, которые будут применяться во время воскресение, когда это тело «будет восстановлено в [своем] надлежащем и совершенном виде» (Алма 40:23).

Мысли о жизни, смерти и воскресении ставят нас перед решающими вопросами. Как мы были созданы? Кем? И почему?

Создано Богом

На протяжении веков некоторые, не понимая писаний, пытались объяснить наше существование претенциозными словами, такими как ex nihilo (из ничего).Другие пришли к выводу, что из-за определенного сходства между различными формами жизни произошел естественный отбор видов или органическая эволюция от одной формы к другой. Третьи пришли к выводу, что человек появился в результате «большого взрыва», в результате которого была создана наша планета и жизнь на ней.

Для меня такие теории невероятны! Мог ли взрыв в типографии дать словарь? Это немыслимо! Но можно утверждать, что это находится в пределах отдаленной области возможностей.Даже если бы это могло произойти, такой словарь определенно не смог бы излечить свои собственные порванные страницы, или обновить свои собственные изношенные уголки, или воспроизвести свои собственные последующие издания!

Мы дети Божьи, созданные Им и сформированные по Его образу. Недавно я изучал Священные Писания, просто чтобы узнать, сколько раз они свидетельствуют о божественном сотворении человека. Просматривая ссылки, которые относятся к , создают или формы (или их производные) с мужчинами, мужчинами, мужчинами, или женщинами в том же стихе, я обнаружил, что существует по крайней мере пятьдесят пять стихов из Священные Писания, подтверждающие наше божественное творение (Бытие 1:27; 2: 7, 8; 5: 1, 2; 6: 7; Второзаконие 4:32; Исаия 45:12; Малахия 2:10; Марка 10: 6; Римлянам) 9:20; Ефесянам 3: 9; Колоссянам 3:10; 2 Нефий 1:10; 2:15; 9: 6; 29: 7; Иаков 4: 9; Мосия 4: 2, 9; 7:27; Алма 1 : 4; 18:32, 34, 36; 22:12, 13; Мормон 9:12, 17; Ефер 1: 3; 3:15, 16; Мороний 10: 3; У. и З. 20:18; 29:30, 34 ; 77: 2; 77:12; 93:29; Моисей 1: 8; 2:27; 3: 5, 7, 8, 9; 6: 8, 9; 7:32; 8:26; Авраам 4:26 , 27; 5: 7, 8, 14, 16).Я выбрал один, чтобы представить все те стихи, которые приводят к одному и тому же выводу:

И посовещались боги между собой и сказали: сойдем и сойдем в человека по образу нашему и по подобию нашему. . . .

Итак, Боги сошли, чтобы организовать человека по своему собственному образу, по образу Богов, чтобы сформировать его, мужчину и женщину, чтобы сформировать их. [Авраам 4:26, 27]

Духовное распознавание

Я верю всем этим писаниям, относящимся к сотворению человека.Но решение верить является духовным, а не только благодаря пониманию физических вещей:

А естественный человек не принимает того, что от Духа Божия: потому что это безумие для него; и он не может знать их, потому что они различимы духовно. [1 Коринфянам 2:14]

Каждый информированный и духовно настроенный человек обязан помочь преодолеть такую ​​глупость людей, которые отрицали божественное творение или думали, что человек просто эволюционировал.Духом мы воспринимаем более истинную и правдоподобную мудрость Бога.

С большим убеждением я добавляю свое свидетельство к свидетельству моего товарища по апостолу Павла, который сказал:

Разве не знаете, что вы храм Божий и что Дух Божий живет в вас?

Если кто осквернит храм Божий, того Бог истребит; ибо храм Божий свят, и вы являетесь храмом. [1 Коринфянам 3:16, 17]

Двойственность человека

Господь сказал, что «дух и тело суть душа человека» (У. и З. 88:15).Таким образом, каждый из нас является двойным существом - биологической (физической) сущностью и интеллектуальной (духовной) сущностью. Сочетание того и другого является интимным на протяжении всей смертности.

В начале человек, как интеллектуальная сущность, был с Богом. Наш разум не был создан или создан, и не может быть (см. У. и З. 93:29).

Этот дух, соединенный с физическим телом с такими замечательными качествами, становится живой душой небесной ценности. Псалмопевец так выразил эту мысль:

Когда я рассматриваю твои небеса, работу твоих пальцев, луну и звезды, которые Ты установил;

Что такое человек, что ты помнишь о нем? .. .

Ибо Ты сделал его немного ниже ангелов и увенчал его славой и честью, [Псалтирь 8: 3–5]

Почему мы были созданы? Почему мы здесь? Почему мы на земле?

Бог снова и снова разъяснял, что мир создан для существования человечества. Мы здесь, чтобы решить нашу божественную судьбу в соответствии с вечным планом, представленным нам на великом небесном совете. Наши тела созданы для того, чтобы приспосабливаться к нашему духу, позволяя нам преодолевать испытания смертности.

Избегайте осквернения физического храма

При таком понимании это чистое кощунство - позволить чему-либо войти в тело, что может осквернить этот физический храм Бога. Было бы непочтительно позволять даже взгляду нашего драгоценного зрения или сенсорам нашего прикосновения или слуха снабжать мозг нечистыми и недостойными воспоминаниями. Может ли кто-нибудь из нас легкомысленно относиться к драгоценным семенам воспроизводства - в особенности и исключительно к нашим - или пренебрегать моральными законами Бога, Который дал божественные правила, регулирующие их священное использование?

Зная, что мы созданы как дети Божьи, и Ему дана свобода выбора, мы также должны знать, что мы подотчетны Ему.Он определил истину и предписал заповеди. Послушание его закону принесет нам радость. Неповиновение этим заповедям определяется как грех. В то время как мы живем в мире, который, кажется, все более неохотно называет бесчестные поступки греховными, в Священном Писании так предупреждается: «Глупцы насмехаются над грехом; а среди праведников есть благоволение» (Притчи 14: 9).

Никто не идеален. Некоторые, возможно, тяжко согрешили, нарушив законы Бога. К счастью, мы можем покаяться. Это тоже важная часть жизненных возможностей.

Покаяние требует духовного господства над аппетитами плоти. У каждой физической системы есть аппетиты. Наши желания есть, пить, видеть, слышать и чувствовать откликаются на эти аппетиты. Но все аппетиты должны контролироваться интеллектом, чтобы мы могли достичь истинной радости. С другой стороны, всякий раз, когда мы позволяем неконтролируемым аппетитам тела определять поведение, противоположное более благородным побуждениям Духа, создается сцена для страданий и горя.

Такие вещества, как алкоголь, табак и вредные наркотики запрещены Господом.Мы так же предупреждали о вреде порнографии и нечистых мыслей. Аппетит к этим унизительным силам может вызвать привыкание. Физические или психические пристрастия становятся вдвойне серьезными, потому что со временем они порабощают как тело, так и дух. Полное покаяние в этих оковах или любых других игах греха должно быть совершено в этой жизни, пока у нас все еще есть помощь смертного тела, которая поможет нам развить самообладание.

Когда мы действительно познаем нашу божественную природу, наши мысли и поведение станут более подходящими.Тогда мы будем контролировать свои аппетиты. Мы сосредоточим наши глаза на достопримечательностях, наши уши на звуках, а наш разум на мыслях, которые являются заслугой нашего физического творения как храма нашего Небесного Отца.

В ежедневной молитве мы можем с благодарностью признать Бога нашим Создателем, поблагодарить Его за великолепие нашего физического храма, а затем прислушаться к его совету.

Еще не изучил

Хотя мы не можем полностью постичь величие человека, с верой мы можем продолжить наши благоговейные поиски.Мы можем присоединиться к Иакову в этом чудесном заявлении:

Вот, велики и дивны дела Господа. Как непостижимы глубины его тайн; и невозможно, чтобы человек нашел все свои пути. . . .

Ибо вот, силой слова своего пришел человек на лице земли, которая была сотворена силой слова его. . . .

Посему, братия, не ищите совета у Господа, но принимайте совет из руки Его. [Иаков 4: 8–10]

В течение многих лет я посещал научные собрания научных обществ. Ежегодно в таких собраниях со всего мира принимают участие тысячи ученых-медиков и практикующих врачей. Поиски знаний бесконечны. Кажется, что чем больше мы знаем, тем больше нам еще предстоит узнать. Невозможно, чтобы человек научился всем путям Бога. Но поскольку мы верны и глубоко укоренены в библейских рассказах о великолепных творениях Бога, мы будем хорошо подготовлены к будущим открытиям.Всякая истина совместима, потому что все исходит от Бога.

Остерегайтесь ложных доктрин

Конечно, мы знаем, что «противостояние есть во всем» (2 Нефий 2:11). В мире даже многие так называемые «наставники» учат вопреки Божественной истине. Помните этот пророческий совет:

О тщеславие, немощи и безумие человеческие! Когда они научены, они думают, что они мудры, и они не слушают совета Бога, потому что они отклоняют его, полагая, что они знают о себе, а потому их мудрость - безумие, и это не приносит им пользы.И они погибнут.

Но быть образованными - хорошо, если они внимают наставлениям Божьим. [2 Нефий 9: 28–29]

Вам не нужно напоминать, что работе и славе Господа противостоят силы сатаны, который является повелителем обмана. Многие следуют его учениям. Помните,

Человек может обманывать своих собратьев, обман может следовать за обманом, а дети лукавого могут иметь власть соблазнять глупых и необученных, пока ничто, кроме вымысла, не накормит многих, а плод лжи не принесет в свое течение головокружение до могилы. [JS – H 1:71 сноска]

Будь мудрым и держись от соблазнов и ловушек. Осторожно избегайте «безумных и пагубных похотей, топящих людей в погибели и погибели» (1 Тимофею 6: 9).

Убегайте сего; и следуйте за праведностью, благочестием, верой, любовью, терпением, кротостью.

Сражайся добрым подвигом веры, держись вечной жизни. [1 Тимофею 6: 11–12]

Духовное господство

Великолепие человека бесподобно.Помните, сколь величественна эта физическая скиния, тело предназначено для поддержки чего-то даже более славных - вечного духа, который обитает в каждом из наших смертных тел. Великие достижения в этой жизни редко бывают физическими. Атрибуты, по которым нас однажды будут судить, являются духовными. С благословением нашего тела, которое помогает нам, мы можем развивать такие духовные качества, как честность, порядочность, сострадание и любовь. Только развивая дух, мы можем обрести «веру, добродетель, знание, воздержание, терпение, братскую доброту, благочестие, милосердие, смирение и усердие» (У. и З. 4: 6).

Постройте свою жизнь по образцу нашего великого Образца, Иисуса Христа, чьи напутственные слова среди людей включали в себя этот вечный вызов: «Каким образом вы должны быть людьми? . . . такой же, как я »(3 Нефий 27:27).

Мы сыновья и дочери Бога. Он наш Отец; мы его дети. Наше божественное наследие - это величие человека.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*