Разное

Красивое накаченное тело мужчины: Как правильно качаться в домашних условиях и как это делать. Как накачать красивое тело мужчине — советы и упражнения

alexxlab -- 03.04.202114.03.2021

Комментариев к записи Красивое накаченное тело мужчины: Как правильно качаться в домашних условиях и как это делать. Как накачать красивое тело мужчине — советы и упражнения нет

Содержание

20 самых красивых мужских торсов среди звёзд Голливуда

Также как мужчины заглядываются на женские ноги и другие части тела, также и женщины с восхищением смотрят на красивые мужские торсы с прорисованными кубиками пресса. Но в обычной жизни мужчины с роскошными телами не разгуливают по улицам без маек, а в летнюю жару на пляже всё чаще можно наблюдать полуобнажённых мужчин, большинство из которых, к сожалению, не могут похвастать атлетической фигурой. Зато у нас в запасе всегда есть звёзды Голливуда, которые всегда находятся в отличной форме и с удовольствием демонстрируют свои накаченные торсы на съёмочной площадке.

Зак Эфрон в комедии «Соседи: на тропе войны»

Тэйлор Лотнер в фильме «Сумерки»

Джейк Джилленхол «Принц Персии»

Райан Гослинг «Эта-дурацкая-любовь»

Ченнинг Татум «Супер Майк»

Мэтт Бомер «Супер Майк»

Джейсон Момоа «Конан-варвар»

Кит Харингтон «Помпеи»

Аарон Экхарт в фильме «Я, Франкенштейн»

Хью Джекман «Люди Икс»

В фильме «300 спартанцев: Расцвет империи» можно увидеть множество накаченных парней

Сэм Клафлин в фильме «Голодные игры: И вспыхнет пламя»

Алекс Петтифер в фильме «Страшно красив»

Крис Хемсворт в роли Тора

Младший брат Криса — Лиам Хемсворт тот ещё красавчик

Крис Эванс в фильме «Капитан Америка»

Келлан Латс «Война Богов: Бессмертные»

Райан Рейнольдс и его идеальный пресс

Мэттью Макконахи в фильме «Золото дураков»

Дэниел Крейг в фильме «Казино Рояль»

Поделиться в соц. сетях

мужской взгляд на подготовку к лету

Пляж, яркое солнце, лениво плещущее на песок море – и мускулистая мужская фигура на переднем плане… Наверное, трудно найти мужчину, который не представлял бы себя на этом самом переднем плане. А представив, не клялся бы «с понедельника начать».

Как правило, клятвами все и заканчивается. И ничего удивительного или унизительного в этом нет. При нынешнем темпе жизни горожанина занятиям спортом и здоровому образу жизни время выделяется по остаточному принципу. Да и то сказать, существует гораздо больше способов потешить свое мужское самолюбие, чем демонстрация красиво вылепленного тела. Но как только тает снег, в спортзалах появляются те, кого профессиональные бодибилдеры и фитнес-инструкторы называют «пляжными культуристами». Как правило, хватает их на пяток, от силы – десяток занятий. После чего начинают находиться причины пропустить занятия и сегодня, и завтра, и через пару дней, а тут еще майские праздники и все такое…

Между тем, есть несколько несложных приемов, которые позволят вам подтянуть форму (именно подтянуть – чтобы вылепить ее, нужны совсем другие усилия и другое время!) в преддверии летнего отпуска. Так что если у вас нет лишней пары часов в день на спортзал, зато есть намерение привести себя в порядок – дерзайте!

Мужчина есть то, что он ест

Прежде всего, нужно подумать о том, что и как вы едите. Поговорка «Человек есть то, что он ест», родилась не на пустом месте – она совершенно точна. А применительно к мужчине – в особенности. Следовательно, начинать приведение себя в лучшую форму нужно именно с личного продуктового набора. В первую очередь, хорошо бы снизить объем потребляемого жира. Делается это просто: достаточно начать обращать внимание на показатели жирности на упаковках продуктов. Замените кефир и молоко менее жирными вариантами, поступите так же с майонезом. Кстати, его, если уж не получается обходиться без этого соуса в салатах и горячих блюдах, стоит заменить менее жирной йогуртово-майонезной смесью. Просто добавьте к майонезу нежирный натуральный йогурт в пропорции один к одному – и новый соус готов!

Вообще, молочные продукты должны стать основой вашего рациона на все время, пока вы готовите свое тело к лету. Творог и творожные изделия, йогурты, нежирные сметана и кефир – все это с лихвой покрывает потребности организма в белке. При этом у вас всегда есть возможность выбрать наименее жирный продукт. И заодно – наименее сладкий: углеводы, в первую очередь сахар – один из продуктов, потребление которых нужно серьезно снизить.

За счет увеличения объемов молочного можно снизить количество съедаемого мяса и колбас. От вареной колбасы, равно как от сосисок и сарделек, лучше вообще отказаться. Так же стоит поступить и с варено-копчеными колбасами, и даже с сырокопчеными, если в них содержится большое количество жира. А коль скоро без мясной нарезки никак, постарайтесь сделать акцент на изделиях из говядины или курицы, в крайнем случае – из баранины, а про свинину лучше забыть.
Кстати, о свинине. Впереди у нас – майские праздники, традиционное время шашлыков, которые чаще всего делают из свинины. Попробуйте на сей раз взять говядину или баранину и получше ее промариновать, чтобы мясо стало как можно более мягким. Тем самым вы снизите жирность мяса, что, несомненно, благотворно скажется на вашей форме.

Меньше пива, больше движения!

Второй прием, который может помочь вам быстро и эффективно привести себя в форму – это смена занятий, заполняющих ваше свободное время. Если ваш традиционный вечер проходит на диване с бутылочкой-другой пива, придется от такого досуга отказаться. Появилось свободное время – потратьте его на активное движение.
Совершенно необязательно бежать в спортивный зал! Бежать вообще никуда не нужно – нужно ходить. Возьмите себе за правило проделывать пешком тот путь, который вы сейчас проезжаете на личном или общественном наземном транспорте. Четырех 20-минутных прогулок в день будет достаточно для того, чтобы «подсушить», как выражаются спортсмены, мышцы ног.

Правда, двигаться нужно в достаточно высоком темпе. Причем определить его можно довольно простым способом. Вы привыкли вести переговоры по мобильному телефону по пути на работу и с работы? Продолжайте это делать, но только во время ходьбы! Главное, чтобы вам еще хватало дыхания вести разговор. Именно это и будет показателем достаточной скорости движения.

И не забудьте прогуляться перед сном, конечно же. Причем в том же высоком темпе. Не стоит делать это сразу после ужина – выждите часок, и только тогда выходите на улицу. А вот чего совсем уж нельзя делать, так это есть после возвращения с вечернего променада. В крайнем случае – чашка чая с несладким йогуртом или творогом, чтобы пополнить запас белка для «строительства» мышц.

Да, и о пиве. В качестве «напитка досуга» о нем стоит вообще забыть. И для талии не полезно, и привыкание возникает быстро. А вот в качестве источника углеводов и аминокислот для организма этот напиток вполне может выступать. Некоторые спортсмены-бодибилдеры лет тридцать назад пользовались «пивной диетой», при которой пиво совмещалось с густыми молочными продуктами. Считалось, что такой коктейль дает все необходимое для взрывного роста мышц. Конечно, взрывного роста не будет, но как основа для строительства – пойдет. Единственное условие – последующие нагрузки. Для того, чтобы задействовать содержащиеся в пиве вещества для лепки фигуры, а не для роста талии, нужно нагружать мышцы гораздо серьезнее, чем при простой ходьбе. Так что если у вас в планах нет ежедневных интенсивных занятий в спортзале, лучше про такую диету забыть.

Спортзал, квартира или двор?

И тут мы подошли к следующему вопросу: а где и как можно заниматься, чтобы нагрузить мышцы и заставить их работать? Ведь без нагрузки никакого роста и никакого формирования не будет – это закон, который справедлив для любого вида спорта.

Самый простой и удобный вариант – это, конечно, спортзал. Тут и выбор свободных весов, то есть гантелей и гирь, побогаче, и тренажеры специальные, и тренер, который подскажет, что и как лучше делать… Но спортзал – это время и деньги. И если даже вторые найти удалось (многие залы и сети как раз накануне лета объявляют большие скидки в расчете на «пляжных культуристов»), то с первым – проблема.

Значит ваш вариант – собственная квартира или… собственный двор! Начнем, пожалуй, со двора. Сегодня в большинстве спальных районов Москвы появились более или менее разнообразно оснащенные тренажерные площадки. Даже если такой площадки нет непосредственно у вашего дома, скорее всего, она найдется в соседнем дворе или через пару домов. Возьмите себе за правило ежевечернее проводить на такой площадке хотя бы час, не считая прогулки до нее и от нее. Это позволит вам дать своему организму необходимую регулярную нагрузку, не переходя границ разумного.
Кстати, хорошо бы найти площадку, на которой уже занимается компания молодежи. Обычно такие группы следят за тем, чтобы оборудование было в нормальном состоянии. Кроме того, такие любители, как правило, немного усовершенствуют штатные тренажеры. Большинство из них рассчитаны на работу с собственным весом занимающегося, а энтузиасты немного утяжеляют конструкции, чтобы нагрузка была побольше. И это к лучшему: работая только с собственным весом, вы очень быстро приучите мышцы к такой нагрузке, а рост объема мышц требует постоянного увеличения нагрузки.
Остановить от занятий на такой площадке может разве что ощущение, что все вокруг и выглядят лучше вас, и занимаются лучше. Что ж, если такие соображения способны вас отвратить от занятий, значит, вам лучше организовать небольшой спортзал у себя дома. Ничего особого для этого не потребуется, разве что свободные деньги. Побольше, если вы решите потратиться на настоящий тренажер, и поменьше, если вы не хотите захламлять свой дом объемной конструкцией.

Ведь для того, чтобы нагрузить свои мышцы, достаточно комплекта гантелей с наборным утяжелением (то есть с возможность добавлять и добавлять вес с помощью новых дисков) и такой же по конструкции небольшой штанги. И хорошо бы иметь крепкую деревянную табуретку, на которой вы будете качать пресс!

Что качать и как качать

Это последнее правило, которого нужно придерживаться мужчинам, желающим привести свое тело в форму накануне лета. Не стоит увлекаться сложными системами известных бодибилдеров, ведь у вас нет задачи победить на конкурсе «Мистер Вселенная»! Просто помните, что главный принцип ваших занятий – равномерность и всеохватность.
Разделите все упражнения, которыми хотите заниматься, на группы в соответствии с частями своего тела: руки, плечи, грудь, спина, пресс, ноги. И проходите комплекс занятий (который нетрудно найти в Сети) постепенно, но так, чтобы успеть задействовать все части тела. Потому что если переборщить с нагрузкой на руки и плечи, можно получить неприятные ощущения в ногах, лишенных дополнительной нагрузки, и наоборот.

Что касается веса, с которым вы будете заниматься, и числа повторений, то общий подход тут таков. Тяжесть гантелей определяется по отношению к максимальному весу, который вы в принципе способны поднять при разовом усилии. Половина от этого веса – та нагрузка, которая позволит вам нарастить объем мышц. А треть или четверть – нагрузка, при которой ваши мышцы будут приобретать наилучшую форму: это так называемый «вес для лепки». С более легким весом можно делать по десять-двенадцать повторений, формируя рисунок тела. С более тяжелым – вдвое меньше, ведь мышцы должны получать перерывы, которые организм использует для роста мышечной ткани.

Но работа с утяжелениями – это, конечно, в первую очередь нагрузка для рук, плеч и груди. Прессу, спине и ногам требуются другие способы. В спортзалах и на дворовых тренажерных площадках для этого есть специальные станки. Дома же можно, например, нагибаться, держа на плечах небольшого веса штангу – главное, следить за тем, как себя при этом чувствует поясница. А чтобы нагрузить ноги, можно по двадцать-тридцать раз подняться и спуститься на пару лестничных пролетов, или вообще устроить себе подъем и спуск по всей длине домовой лестницы.

Для накачки пресса, помимо всем известного упражнения «подъем тела из положения лежа», есть еще один эффективный способ. Садитесь на крепкую деревянную табуретку, беритесь руками за края сидения, отрывайте ноги от пола – и начинайте сгибать и разгибать их в коленях, откинувшись назад градусов на тридцать. После первых семи-восьми сгибаний сделайте перерыв минут на пять, и повторите упражнение. А потом постепенно увеличивайте число сгибаний, ориентируясь на собственные ощущения в районе пресса.

Кстати, это упражнение помогает не только накачать мышцы брюшного пресса, но и сжечь лишний жир на животе и талии. А ведь это – как раз то, чего нам хочется накануне лета, не правда ли?

Накаченное тело мальчиков. Самый накаченный мужчина в мире

О мужской красоте. Одни предпочитают видеть рядом с собой брутальных мужчин, поросших щетиной, одетых в джинсы и рубашку. Другим нравятся гладко выбритые представители сильного пола, в строгих и стильных костюмах. Некоторые девушки без ума от «плохих» парней в спортивных костюмах и кроссовках.

Но в одном женские вкусы совпадают: почти всем дамам нравятся мужчины с хорошей фигурой и развитыми мышцами. Именно поэтому парни тратят не один месяц для того, чтобы выглядеть красиво. Они ходят в тренажерный зал, стараются накачивать мышцы, делают специальные упражнения на живот, пытаясь добиться кубиков пресса. Все эти усилия не остаются незамеченными.

Накаченное мужское тело выглядит очень красиво, однако не стоит переусердствовать, так как сплошная гора мышц тоже мало кому может понравиться.

Преимущества накаченного парня

Девушки – это по натуре тонкие и беззащитные существа, часто именуемые слабым полом. Им хочется всегда находиться под чьей-то защитой и знать, что у них есть на кого положиться. Так, парни с хорошими мускулами в большинстве случаев ассоциируются с героями, сильными и смелыми. В глазах девушки такой парень – защитник. С ним не страшны никакие хулиганы. Его объятия дарят уверенность и комфорт.

Кроме того, девушка будет только рада представить такого парня своим подругам.

Накаченный парень, определенно, стремится к красоте. Девушкам нравится и это. Все спортсмены – это сильные, целеустремленные и уверенные в себе люди. Если парень сумел добиться успеха в спорте, в жизни он, скорее всего, тоже получит свое. Противоположный пол чувствует это и хочет находиться рядом именно с таким человеком.

Парень, занимающийся спортом и проводящий свободное время в тренажерном зале – это намного лучше, чем мужчина, играющий в компьютерные игры, смотрящий телевизор и пьющий пиво с друзьями в свободное время. Многие спортсмены, следят за своим питанием и придерживаются определенных диет, поэтому они всегда здоровы и полны сил. Любой девушке было бы приятно гордиться своим молодым человеком. Успехи в спорте – хороший вариант.

Однако все люди разные и их вкусы тоже различаются. Согласно статистическим данным, накаченные парни нравятся многим девушкам, но все-таки не всем. Есть и такие, которые боятся «качков». Они считают, что те имеют завышенную самооценку или слишком высокомерны. Также существует мнение, что многие добиваются спортивных результатов благодаря энергетикам и био-добавкам. Здесь можно только сказать, что все зависит от самого человека и невозможно что-то решить для себя, не пробуя с ним общаться.

Можно много спорить на эту тему, но важно помнить одно – спортивные, в меру накаченные парни всегда привлекают к себе внимание.

Чтобы понравиться девушке, нужно быть особенным и выделяться среди прочих. Многие парни считают, что мускулы, несомненно, станут гарантом их популярности, и с головой пускаются в погоню за красивым телом.

Бесстрашный защитник

Когда девушка встречает впервые парня, логично, что с первых минут она не пытается увидеть его внутренний мир, а обращает внимание на внешность. И если следовать теории о важности эффекта первого впечатления, то можно заключить, что красивая внешность в дальнейшем сыграет вам на руку. Мужчина — это, в первую очередь, защитник. Такое понимание заложено у девушек в подсознании, даже если они это сознательно отрицают.

И дело в том, что рельефное тело с накачанными бицепсами и кубиками на животе соответствуют образу сильного и бесстрашного защитника.

Минутная слабость

Нравятся ли девушкам накачанные парни?. Если прямо ответить на данный вопрос, то безусловным ответом будет являться слово «да». Это аналогично тому, как и мужчин привлекают девушки с красивой фигурой. Стремление к красоте — вот, что лежит в основе этого влечения.

Однако обычно поверхностное влечение ограничивается первыми «минутами слабости»: чем дальше идет время, тем тяжелее удерживать внимание. Подумайте, чего вы хотите на самом деле? Чтобы за вами бегали толпы поклонниц, не представляющих из себя ничего серьезного, или по-настоящему интересовать девушек? Как правило, стоящие девушки скептически относятся к накачанным парням. На это у них есть несколько причин.

Стереотипы

Общественные догмы плотными слоями ложатся на сознание любого человека. Теперь задумайтесь, каким представляется внутренний мир и ум накачанного парня, например, на телевидении? Достаточно вспомнить молодежный сериал «Универ» и одного из его главных героев — Кузю. Конечно, сериал нельзя назвать культовым, а вопрос о том, смотрит ли кто-то телевидение сейчас, заслуживает отдельной статьи. Но, тем не менее, косвенно или прямо средства информации оказывают воздействие, и образ накачанного парня невольно ассоциируется с «пустышкой».

Нельзя обвинять девушку в том, что ее мысли поддаются этому стереотипу. Ведь и в жизни нередко встречаются парни, с которыми не о чем поговорить, кроме как об их собственных мускулах. Поэтому вопрос о заинтересованности девушек в накачанных парнях имеет двойственную природу. С одной стороны, физические достоинства гарантируют безопасность, а с другой, накаченное тело гарантирует хилость ума.

Поэтому, чтобы нравиться девушкам, иметь большие мускулы недостаточно, хотя это и является большим преимуществом при знакомстве. Чтобы удержать интерес и внимание к себе, развивайтесь как физически, так и духовно.

Если вы находитесь в поисках второй половины, то вам будет полезно узнать, ка девушки видят парней, что может привлечь их внимание, а что оттолкнуть. Ведь женское восприятие окружающей действительности отличается от мужского, а значит, нужно правильно суметь обратить на себя внимание.

Инструкция

Во-первых, внешность. Для того, чтобы выглядеть красавцем в глазах девушки, не обязательно иметь лицо Ди Каприо и фигуру Сталлоне. Мужская красота в мужественности и в умении следить за своей внешностью. Чистые волосы, аккуратная одежда, которая вам идет, подстриженные ногти и начищенные ботинки — вот основы красоты парня.

Во-вторых, осанка. Привлекательный парень — тот, кто ходит выпрямившись и высоко подняв голову. На таких задерживают взгляды девушки. Человек с правильной, прямой осанкой и твердой походкой производит впечатление уверенности в себе. Девушки отдают предпочтение уверенным в себе парням .

В-третьих, взгляд. Девушки первым делом оценивают не достоинства вашей фигуры, а «зеркало души» — глаза. Прямой, спокойный, ясный взгляд в глаза может говорить без слов. Еще это главный признак заинтересованности и внимания. Не стоит смотреть на девушку испытывающим, заискивающим, пугливым, наглым, злым взглядом. Так вы точно не вызовете симпатии с ее стороны.

В-четвертых, улыбка. Улыбка — не только знак внимания, но и выражение вашего внутреннего состояния. В глазах девушки улыбающийся парень выглядит счастливым, готовым к непринужденному общению. Улыбка почти всегда вызывает ответную улыбку.

В-пятых, физическая форма. Естественно, что в глазах девушек более привлекательными выглядят парни, которые следят за своим телом, находятся в хорошей физической форме. Такие парни — хорошие защитники, за ними, как за каменной стеной.

Видео по теме

Обратите внимание

Вы не будете иметь успеха у девушек, если:
— будете проявлять скупость;
— не будете следить за своим внешним видом;
— будете увлекаться спиртными напитками.

Полезный совет

В глазах девушек вы будете привлекательным, если:
— будете интересным собеседником;
— будете правильно говорить;
— будете уметь добиваться своего;
— будете щедрым на комплименты, внимание и подарки.

Источники:

как меня видят девушки в 2017

Существует определенная категория парней, за которыми девушки выстраиваются в очередь, другие же остаются незамеченными. Не стоит огорчаться, если вы относитесь ко второй категории. Симпатию девушек можно легко заслужить, если знать некоторые секреты.

Инструкция

Прежде всего, если женский пол не балует вас своим вниманием, посмотрите на свое поведение. Возможно, что вы являетесь слишком скромным человеком и девушки попросту не замечают вас. Конечно, это не означает, что следует вести себя развязно или излишне самоуверенно. Неестественность в поведении всегда бросается в глаза, девушке достаточно будет провести в вашем обществе пару минут, чтобы понять, что вы совсем не такой, каким хотите казаться. Постарайтесь быть самим собой, но при этом забудьте о собственных недостатках. Ведите себя уверенно, ведь именно такие парни нравятся девушкам. Не забывайте о том, что дамы любят ушами. Говорите комплименты, почаще улыбайтесь, будьте искренним.

Всем без исключения девушкам нравятся парни, с которыми интересно поговорить. Успех в первую очередь зависит от общения. Расскажите какие-либо интересные жизненные истории о своих увлечениях или путешествиях. А может, вы обладаете скрытыми талантами? Поведайте и о них. Говорите обо всем, старайтесь не быть молчаливым. Преподносить информацию следует с юмором, придавая некоторым словам шутливый оттенок. Однако помните, что практически все девушки тоже любят поговорить, поэтому научитесь не только говорить, но и слушать собеседника.

Обязательно обратите внимание на то, как вы выглядите. Внешний вид человека может как привлечь, так и оттолкнуть. Никаких особых правил для этого не существует. Достаточно просто быть опрятным и гладко выбритым, ведь вряд ли девушке понравится неряшливый, потный парень, которого стыдно показать подругам. Кстати, вам придется завоевать и их расположение, поскольку все девушки прислушиваются к мнению подруг.

Не будьте скрягой! Знайте, что девушки обожают щедрых парней. Дарите им романтические подарки. Конечно, это не значит покупать дорогостоящие вещи, любая мелочь будет приятна. На первое свидание обязательно приходите с букетом цветов. Главное, чтобы девушка почувствовала ваше внимание. Даже если щедрость вам не свойственна, постарайтесь казаться таким, чтобы суметь произвести хорошее отношение на противоположный пол. Впоследствии девушки разглядят и другие ваши таланты, однако первое впечатление наиболее важно и именно оно определяет будут ли развиваться дальнейшие отношения. Запомнив эти советы и применив их на практике, вы обязательно покорите всех девушек на Земле.

Девушки — весьма загадочные существа. Одним нравятся накаченные парни, другим стройные с горбатым носом, третьим молчаливые. Конечно, всегда нужно разбираться на месте, но все же есть несколько общих правил, соблюдая которые вы рискуете понравиться даже больше, чем рассчитывали.

Во-первых, запомните. Все эти правила нужно соблюдать постоянно, нельзя сегодня быть ответственным и заботливым, а завтра разгильдяем. Постоянство – ваш главный козырь.

1. Уверенность в себе

Рядом с таким мужчиной женщине комфортно, она может себе позволить расслабиться. Главное — не путать уверенность в себе с хамством и наглостью. Будьте решительны, но не грубы. Общаясь с девушкой смотрите на нее, а не себе под ноги или, что еще хуже, на проходящих мимо красавиц. Постарайтесь не краснеть и не бормотать. Говорите спокойно. Делайте это, если хотите понравиться девушке.

2. Чувство юмора

Это одно из самых нужных мужчине качеств. Не только при беседе с девушками, но и вообще в жизни. Мы хотим оставаться там, где нам весело. А если вспомнить, что «женщины любят ушами», то вы поймете, тот, кто умеет развеселить девушку, получает сразу 55% ее симпатии!

3. Хорошие манеры

Да, это то самое, хорошо забытое старое. В наше время хорошими манерами можно назвать отсутствие плохих манер. Это не сложно. Не чавкайте, не перебивайте ее. И да, подайте ей руку, выходя из транспорта. Конечно, есть девушки, предпочитающие тех, кто плюет ей под ноги и изъясняется матом. Но зачем вам такая девушка? Уважайте себя и свою избранницу.

4. Ответственность

«Мужик сказал – мужик сделал». Так будь мужиком . Обещал – выполни. Даже если тебя зовут друзья или начался кубок мира по футболу. Девушка поймет, что на вас можно положиться, вашему слову можно доверять. Если вы ответственны – вы знаете, как понравиться девушке.

5. Мужественность

Хочет девушка того или нет, но природой так заложено, что любого мужчину она рассматривает как будущего мужа и отца своих детей – подходит-не подходит. Забота о потомстве и ответственность за себя и своих близких – обязательные качества для ее выбора. И выражение «за ним, как за каменной стеной» никогда не потеряет своей актуальности.

6. Аккуратность и ухоженность

Ну что тут добавить? От вас пахнет потом , у вас грязные ботинки и не мытые волосы – кому вы можете понравиться? Речь не идет о деловых костюмах с галстуком. Простая опрятность – одна из основных ваших задач, если вы хотите понравиться девушке.

7. Необычность

Изюминка должна быть не только в женщине. Вы тоже должны выделяться в общей массе. Какое-то положительное качество, то чего нет в других. Вспомните, может быть, вы виртуозно танцуете или вы начитаны. А может быть, ваши работы по выжиганию заняли первое место на городской выставке?

8. Щедрость

Не путайте с расточительством! Вовсе не обязательно выполнять малейшие прихоти девушки, но скупость еще никого не украшала. Просто периодически делайте ей небольшие, но приятные подарочки.

9. Приятный собеседник

Есть люди, с которыми просто приятно общаться. Они знают понемногу во всех областях и очень глубоко разбираются в одной-двух темах. В разговоре с ними не бывает глупых пауз или неловкого молчания. Если встречаетесь с девушкой впервые, постарайтесь узнать, какие у нее интересы и немного углубитесь в ее мир. Конечно, если это не вопросы сугубо женские, типа эпиляции и модных журналов. Как-то это не по-мужски.

10. Нравиться ее подругам

Чтобы нравиться девушке, весьма желательно нравиться людям в принципе. Если вы приятный собеседник, «душа компании», то у вас есть все шансы понравиться вашей избраннице. Да, это не просто. Но это ерунда по сравнению с тем, как понравиться ее подругам. Здесь очень тонкая грань. Они должны о вас хорошо отзываться, но не настолько, чтобы девушка ревновала и подозревала вас в чрезмерной привязанности к ее подруге. Будьте осторожны!

Некоторые люди, вступая в отношения, все еще не забыли прошлой любви. Это мешает жить в настоящем, наслаждаться чувствами и ранит нового избранника. Иногда нужна рука помощи, чтобы продолжить радоваться жизни.

Инструкция

Проявите терпение и понимание по отношению к своей девушке . Если вы будете торопить или давить на нее, она может замкнуться в себе или обидеться на вас. Чтобы забыть прошлую любовь, требуется время, а также поддержка близкого человека.

Дайте ей выговориться и узнайте как можно больше о своем предшественнике. Разговаривая о своем бывшем парне , девушка сможет взглянуть на него с другой стороны, благодаря вашим замечаниям. Мягко подчеркивайте его плохие стороны. Она могла раньше не обращать внимание на то, что он часто опаздывал, никогда не дарил подарки и не перезванивал, но при разговоре с вами заметит это. Учтите перечисленные

Самым накаченным человеком на планете Земля сейчас можно назвать, пожалуй, Ронни Коулмэна.

Коулмэн родился 13 мая 1964 года в штате Луизиана, в городе Монро. Любовь к спорту была у него с самого раннего детства. Как и все юноши, он увлекался игрой в баскетбол, футбол и бейсбол. В 12 лет Ронни уже был немного подкаченным — это уже говорило о том, что он посещает тренажёрный зал.

На самом деле всё было не совсем так. Поступив в американский университет в 1982 году, он был увлечён футболом и стал играть за команду грэмблингского университета «Тигры». По-окончанию учёбы, Ронни устроился на работу бухгалтером, но эта профессия ему не подошла, душа к ней «не лежала», он решается стать полицейским и получить второе высшее образование. Для осуществления своих задумок, ему пришлось окончить полицейскую академию.

Получив диплом, Ронни стал работать патрульным в Арлингтоне. Новое место пришлось ему по-душе и для поддержания себя в форме, Ронни начал посещать тренажёрный зал. Владелец тренажёрного зала в 1990 году предложил ему принять участие в турнире «Мистер Техас» — в качестве приза был бесплатный абонемент на посещение зала в течении 1 года.

Энергичный полицейский без раздумий согласился и завоевал свою первую победу. Она положила стала началом его новой карьеры — профессиональный культурист. Рассматривая его победы, можно выделить победу в турнире «Ночь чемпионов», «Торонто Про Кап», победу в конкурсе «Мистер Олимпия». На сегодняшний день, Ронни является одним из 10 лучших профессионалов в бодибилдинге, а также является компаньоном МФБ.

Спортсмен-полицейский снялся в двух фильмах, которые снимались по сюжетам его каждодневных тренировок перед участием в конкурсе «Олимпия», проходившем в 2000 году.

Атлет, ныне известный всему миру, живёт в Техасе и работает в запасе полиции Арленгтона в звании офицера. Ронни женат на культуристке Вики Грейс, у них двое прекрасных детей. Этот весёлый и спокойный человек, верящий в Бога, продолжает активно заниматься спортом. На своём примере Ронни Коулмэн показал, что спорт — это сила, успех и здоровье.

Смотрите видео — Ронни и Арнольд Шварценеггер:

Парни с хорошей спортивной фигурой очень привлекают женщин. Но часто для серьезных отношений девушки выбирают не самых, на первый взгляд, привлекательных мужчин. Почему? Нравятся ли девушкам накаченные парни?

Накаченный мужчина.

Сила и красота

Разве может женщине не нравиться сильный мужчина? Ведь это заложено самой природой!

Все дело в том, что слово «сила» каждая женщина трактует по-разному: для одной, сильным будет тот, кто донесет сумки с продуктами и сделает ремонт в квартире; для другой, – кто будет носить ее весь день на руках; а третья вообще под словом «сила» имеет в виду силу ума, а не накаченные ягодицы. И лишь немногие женщины видят силу в мышцах. Так что речь тут идет больше о внешности.

Безусловно внешность играет значительную роль в выборе партнера. Поэтому у накаченного мужчины есть все шансы понравится девушке. Только нельзя забывать, что вкусы у всех разные. И кого-то животик будет привлекать куда больше, чем мускулатура.

Всему свой возраст

Подкаченные бицепсы и трицепсы чаще всего привлекают молоденьких девушек. У которых еще нет четкого представления о будущем избраннике и о тех качествах, которыми он должен обладать. Именно в молодости определяющим фактором в выборе партнера может стать внешность. И на вопрос «нравятся ли девушкам накаченные парни?», здесь смело можно ответить, что «да». Молодые девушки просто мечтают о высоком, красивом, подкаченном парне!

Приоритеты изменчивы

По мере взросления девушка набирается опыта, задумывается о создании семьи, рождении детей. И вот тут критерии отбора будущего мужа и отца меняются. Внешность остается в этом списке, но уже далеко не на первом месте.

Каким видит девушка спутника своей жизни? Любящим, добрым, внимательным, заботливым, ответственным, серьезным, трудолюбивым, честным, благородным и т. д. Со временем этот список все растет и растет. И если уж нашелся мужчина, удовлетворяющий такому запросу, то фигура тут большой роли не сыграет.

Допустим даже, что девушка включила в свой список требований пункт «накаченная фигура». Но идеальные мужья встречаются редко. Какими-то требованиями придется пожертвовать. И сможет ли тут накаченный мужчина конкурировать с добрым, заботливым и внимательным, но не накаченным?
Вот и получается, что «качки» нравятся многим женщинам, особенно в сексуальном плане, но для серьезных отношений они представляют гораздо меньшую ценность.

Семья и тренажерный зал

А что же ждет в будущем любительницу подкаченной фигуры?

Тренировки длятся по 2-3 часа, три раза в неделю, это минимум, если не надо тратить время на дорогу до тренажерного зала. Далеко не каждой женщине понравится, что муж регулярно задерживается с работы, либо посвящает увлечению драгоценные выходные дни (не берем тот случай, когда спорт является совместным увлечением или профессией).

Когда в доме появляется маленький ребенок, ситуация еще более усложняется.

Вряд ли муж сможет оставить увлечение, ведь форма нарабатывалась годами! Для него это огромное достижение! Любящей жене придется отнестись с пониманием к тому, что молодому папе необходимо как минимум 6 часов в неделю ухаживать за своей фигурой (при этом совершенно не важно, что самой ей некогда поесть и умыться).

Но даже если супруг согласился пожертвовать собой ради огромной любви и благополучия в семье, то решением проблемы это не станет. Такая потеря не даст мужчине покоя! Он часто будет смотреться в зеркало, вспоминать былую фигуру, считать себя некрасивым, ненужным, нелюбимым, может впасть в депрессию (тут все зависит от его стрессоустойчивости в целом). Разумеется, все это ляжет на плечи жены и отразится на семейных отношениях.

Выход тут один: женщине придется понять, принять и терпеть. Придется смириться с тем, что практически все свободное время муж отдает не ей, не детям, а своей собственной фигуре. Придется взять на себя большую часть семейных дел, потому что супругу будет элементарно не до того. А когда малыш подрастет, возникнут другие трудности. Ребенок ведь копирует образ жизни родителей. И если дочке мама еще и сможет дать правильные жизненные ориентиры и заменить отсутствующего папу. То сын либо пойдет по стопам отца, либо останется предоставленным самому себе, потому что у папы вряд ли будет достаточно времени, чтобы привить сыну другие интересы.

Будут ли женщине после этого нравиться накаченные мужчины? Конечно, не все молоденькие девушки понимают такие перспективы. Но очень многим интуиция подсказывает, что не стоит строить с ними серьезных отношений.

Красивый накачанный мужчина модель с испанскими корнями по имени Alvaro Baena. На этой неделе этот красавец снялся в своей новой черно белой фото сессии. Снимки невероятной красоты сделал фотограф Фернандо Гомес (Fernando Gomez). Фото сессия получилась действительно монохромной. Сам же парень одет в рубашки с вырезом, кожаные и замшевые туфли. На некоторых снимках он даже […]

Фотограф Marc Spielberg. Талантливый фотограф Марк Спилберг (Marc Spielberg) решил поделится своей последней серией потрясающих снимков c голландской мужской моделью Alex Geerman. Алекс родился и вырос в Арубе, но сейчас живет в Нью-Йорке, тк планирует свою карьеру именно, как модели. Сейчас ему 22 года. Свой первый престижный контракт он подписал в 2009 году с модельным […]

Фотограф Cristina Capucci. Mateus Verdelho и Theo Hall из модельного агентства d’men снялись для новой редакции издания Posi+tive. Фото сессия снималась в Милане, фотографом Кристиной Капуччи (Cristina Capucci), использовала она фотоаппараты Leica. Самой же фото сессией, руководил стилист Matteo Greco, которому удалось в очередной раз сопоставить элементы современности и непринужденной прогулки. Очень современная и красивая […]

Идеальное мужское тело глазами женщин — Рамблер/женский

Не только мужчины выбирают спутницу по идеальным параметрам, женщины тоже склонны искать себе мужчину с красивым и ухоженным телом. Обычно, первое мнение о мужчине складывается по его внешности, а уже потом, по общению и взгляду на жизнь.

Самой сексуальной частью тела мужчин, в глазах женщин, являются ягодицы. Большинство женщин получают огромное удовольствие, созерцая, гладя, шлепая и лаская их. Причем, размер ягодиц не имеет особого значения, главное, чтобы они были упругими.

Также, идеальное мужское тело должно иметь ухоженный и опрятный половой орган. В настоящее время, не многие женщины являются поклонницами «густых зарослей». Не малое значение имеет и личная гигиена, а вот размер имеет не самое главное значение.

Рельефный и красивый пресс способен свести с ума не одну женщину. Конечно, достичь такого результата не так просто, но женщина такой труд оценит. Хорошо накаченный пресс подсознательно ассоциируется у женщины со здоровьем и ухоженностью.

Узкие бедра – считаются не маловажной частью идеального мужского тела. Считается, что мужские бедра должны быть менее широкими, чем у женщины. Широкие бедра мужчины в глазах женщины выглядят женственно, что не должно быть ему свойственно.

Для большинства женщин, идеальной частью мужского тела являются руки. Они должны быть ухоженными и чистыми, ведь не каждая женщина захочет ложиться в постель с сантехником или слесарем с грязными и грубыми руками. Ногти должны быть коротко пострижены, хорошо прочищены, и на руках не должны присутствовать шершавые мозоли.

Большое количество женщин оценивают такую мужскую часть тела, как губы. Мужской чувственный рот может свести с ума любую женщину. Большинство женщин обожают целоваться с мужчинами, имеющими пухлые губы.

В глазах женщины идеальное мужское тело не может быть без накаченных бицепсов. Когда она видит ярко очерченные формы мышц и крепкие мужские руки, то сразу становится понятным, что мужчина ухаживает за собой и своим здоровьем.

Всем известно, что мужчины любят смотреть на женскую грудь, но женщины от них не отстают. Мужская грудь, имеющая красивую и накаченную форму, тоже может вызвать восхищение у женщины.

Ярко выраженные, широкие плечи – идеальная часть мужского тела. Женщинам нравятся сильные плечи, ведь именно они сулят защиту и спокойствие. Многих женщин возбуждает, когда мужчина двигает плечами, при этом на теле выражаются все мышцы.

Очерк о мужской красоте и сексуальности | Отзывы покупателей

Здравствуйте, девушки! В своем первом посте об эталонах женской красоты я обещала в дальнейшем написать аналогичную статью о мужчинах в исторический ретроспективе.

Однако сегодня я решила предложить вашему вниманию несколько иной, на мой взгляд более злободневный, вариант освещения данного вопроса.
Основным моим источником информации и вдохновения стала книга известного российского социолога И.С.Кона «Мужчина в меняющемся мире».

Будет много «горячих» фотографий. Морально готовьтесь 🙂

Красивых мужчин быть не должно, а некрасивых не бывает. Бывает только мало цветов и теплое шампанское (с) Коко Шанель

Само понятие «красота» традиционно ассоциируется и чаще употребляется применительно к прекрасному полу. Исторически сложилось, что именно женщина в большей степени стремится быть внешне привлекательной, ухоженной и, соответственно, уделяет этому больше времени и сил. А что же сильный пол? Сам за себя говорит тот факт, что в народе прижились такие выражения как «мужчина должен быть немного красивее обезьяны/черта» или «настоящий мужик могуч, вонюч и волосат».Насколько они соответствуют современным реалиям, я и предлагаю в том числе сегодня разобраться. Начну же немного издалека, а именно — с понятия мужественности (или маскулинности), потому что представления о мужской красоте в течение многих веков во многих культурах неразрывно связывались именно с ней.

Маскулинность: экскурс в историю

Начиная с 1970-х годов на Западе, а затем и в России стали говорить и писать о том, что традиционный мужской стиль жизни, а возможно, и сами психические свойства мужчин не соответствуют современным социальным условиям, что мужчины сдают свои главенствующие позиции или что им приходится платить за них слишком высокую цену. Этот синдром получил название «кризиса маскулинности».
На самом деле, подобные опасения не новы и в большей или меньшей степени характерны и для других эпох. Поскольку мужчины на протяжении веков были господствующей силой общества, по крайней мере его публичной сферы, нормативный канон маскулинности и образ «настоящего мужчины» всегда идеализировался и проецировался в прошлое.

Философы классической Греции восхищались мужеством героев гомеровской эпохи. Римляне времен Империи скорбели об утрате мужских добродетелей республиканского Рима. Англичане эпохи Реставрации и французы периода Регентства сетовали на упадок мужской доблести, свойственной средневековым рыцарям, а немцы начала ХХ века умилялись средневековым мужским союзам и мужской дружбе эпохи романтизма.
Безусловно, что мужественность — один из основных параметров, отличающий сильный пол от слабого. Вопрос, чем и насколько мужчины отличаются от женщин, всегда волновал людей. Любая древняя мифология вращается вокруг идеи противоположности и одновременно – единства мужского и женского начал, причем мужчина чаще изображается носителем активного, социально-творческого начала, а женщина – как пассивно-природная сила.
Например, в древнекитайской мифологии женское начало «Инь» и мужское «ян» трактуются как полярные космические силы, взаимодействие которых делает возможным бесконечное существование Вселенной. Слово «Инь», которое обычно называется первым, символизирует тьму, холод, влажность, мягкость, пассивность, податливость, а «ян» – свет, сухость, твердость, активность и т. д. В большинстве мифологий луна, земля и вода трактуются как женское начало, а солнце, огонь и тепло – как мужское и т. д.
Однако наряду с принципом противоположности мужского и женского в мифологическом сознании широко представлена идея андрогинии, двуполости, совмещения мужского и женского начал в одном лице. Двуполыми были многие божества. В древнегреческом пантеоне это сын Гермеса и Афродиты – Гермафродит, в древнеиндийском – Адити, корова-бык, мать и отец других богов, в древнеегипетском – Ра, совокупившийся сам с собой. Андрогинные божества нередко изображались с двойным набором половых признаков (например, Шива в Индии). Во многих мифологиях двуполыми считались предки первых людей, этим подчеркивались их единство и цельность.
Согласно словарю Даля, мужество не просто «состояние мужа, мужчины, мужеского рода или пола вообще», но и «стойкость в беде, борьбе, духовная крепость, доблесть; храбрость, отвага, спокойная смелость в бою и опасностях: терпенье и постоянство», в противоположность робости, нерешимости, упадку духа, унынию.

Мужественный человек внешне «осанистый, видный, могучий, величавый, дюжий, ражий», а духовно – «доблестный, стойкий, крепкий, храбрый, отважный, спокойно-решительный».
Практически все народы убеждены, что мужчинами не рождаются, а становятся, маскулинность – не природная данность, а социальное и личное достижение. Чаще всего маскулинность ассоциировалась с силой, воинской доблестью и высоким социальным статусом.
В основе традиционного образа «настоящего мужчины» лежит идея гегемонной маскулинности, или маскулинная идеология, утверждающая радикальное отличие мужчин от женщин и право «настоящих» мужчин властвовать над женщинами и над подчиненными «ненастоящими» мужчинами. У этой идеологии глубокие биоэволюционные корни (доминирующий самец имеет репродуктивные преимущества перед более слабыми и зависимыми). Она господствует в любых спонтанных мальчишеских сообществах, в которых формируется мужская идентичность.

В 1976 году Роберт Брэннон попытался сформулировать своеобразные четыре принципа или нормы традиционной маскулинности. И вот что у него получилось:

1. «Без бабства» («no sissy stuff») – мужчина должен избегать всего женского.

2. «Большой босс» («the big wheel») – мужчина должен добиваться успеха и опережать других мужчин.

3. «Крепкий дуб» («the sturdy oak») – мужчина должен быть сильным и не проявлять слабость.

4. «Задай им жару» («give ’em hell») – мужчина должен быть крутым и не бояться насилия.

Мужская красота: краткая ретроспектива

В архаическом искусстве изображения мужчин подчеркивают прежде всего их властные функции, мужчина ассоциируется то с фаллосом, то с социальным статусом. Античная Греция гуманизирует мужское тело, видя в нем воплощение божественной красоты, грубый фаллицизм сменяется элегантной эротикой.
Средневековое христианство отрицает античную поэтику телесности, пренебрегая красивым телом ради одухотворенного лица. Возрождение пытается сочетать обе традиции, утверждая гармонию плоти и духа.

В искусстве классицизма тело снова идеализируется, подчиняется формальному эстетическому канону красоты. Романтизм положил начало исследованию мужской субъективности, показав, что мужское тело может быть не только красивым и сильным, но и ранимым. Реализм и натурализм деконструируют идеализированную красоту в пользу естественности; изображение обычных мужчин в обычных ситуациях способствует индивидуализации и психологизации мужского тела. Развитие физической культуры и спорта создает новые возможности телесной самореализации, но мускулистое атлетическое тело легко превращается в военизированное, становясь символом антиинтеллектуализма и фашизма. Модернизм и постмодернизм вообще деконструируют все и всяческие каноны мужественности.
Соответственно менялись и формы одежды. До наступления буржуазной эпохи стереотип маскулинности не исключал многоцветья и разнообразия. Знатные и богатые мужчины старались не уступать своим женам в роскоши и изощренности нарядов, и это не воспринималось как недостаток мужественности. Мужское «украшательство» нисколько не противоречит законам эволюционной биологии и, возможно, даже вытекает из них; у многих видов самцы обладают более яркой и привлекательной внешностью, чем самки (хвост у павлина, грива у льва, рога у оленя и т. п.).
Капитализм во многом изменил привычную систему ценностей. Сочетание пуританской этики с крестьянским практицизмом породило новые представления о мужском теле. Главные буржуазные добродетели – бережливость, скромность, практичность, деловитость и самодисциплина. В отличие от выставляемого напоказ эротического женского тела, мужское тело – это работающая машина, которая прежде всего должна быть исправна. «Настоящий мужчина» должен быть грубоватым и сдержанным. Соблазнительность, изящество и стремление нравиться ассоциируются если не с женственностью, то с недостатком мужественности и гомосексуальностью.

Мужская красота: современность

Гендерная революция ХХ в. подорвала оппозицию мужского и женского, сделала ее менее глобальной и жесткой.

Это отражается как в потребительских стандартах, так и в эстетике. Старый буржуазный канон эффективности сводил мужские телесные потребности и заботы к минимуму, многие мужчины даже гордились этим. Теперь положение изменилось. Под давлением моды и социальных обстоятельств – плохо выглядящий, неухоженный мужчина с высокой долей вероятности не найдет ни приличной работы, ни женщины – современные мужчины тратят все больше времени и денег на уход за телом, косметику и т. д.
Статистика рынка красоты для мужчин демонстрирует экспоненциальный рост: количество мужских косметических товаров увеличились более чем на 70% во всем мире в период с 2012 по 2014 год. В 2013 году только прибыль, полученная от мужских средств по уходу за кожей, составила $ 3,3 млрд мировой индустрии.
Крупнейшим потребителем средств по уходу за кожей для мужчин является Азиатско-Тихоокеанский регион – 65% от мировых продаж. На Западную Европу приходится 21% мировых продаж средств по уходу за кожей для мужчин. На долю США и Канады — 9%.

Современную массовую культуру не без основания называют культурой стриптиза, причем изменение отношения к наготе распространяется и на мужчин. Обнажению мужчин весьма способствовало кино. В США полностью обнаженное мужское тело впервые появилось в фильме Джона Хастона «Библия… В начале» (1966), где красавец-блондин Майкл Паркс сыграл Адама.
К 1971 г. число голливудских фильмов, содержащих сцены с обнаженными мужчинами, уже перевалило за сто. Изменилась и зрительская реакция на наготу. Если в 1960—1970-х годах поражал сам факт ее демонстрации: «Вы можете поверить, он был голым?!», то в 1980-х удивление вызывало другое: «Вы только подумайте, какое у него тело!» Обнаженные тела таких актеров, как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне и Жан Клод Ван Дамм, стали эталонами маскулинности и примерами для подражания. Затем фабрика грез начала раздевать и менее мускулистых, но весьма привлекательных актеров, таких как Брюс Уиллис, Мел Гибсон, Кевин Костнер и Том Круз.
Репрезентация полуодетого или полностью обнаженного мужского тела в потребительской культуре – одновременно и раскрепощение, и «новый способ капиталовложения, когда контроль осуществляется не столько путем подавления, сколько путем стимулирования: „Раздевайся, но будь стройным, красивым, загорелым!“». Не случайно тон в этом деле задает реклама. Сравнение рекламных полос в женских журналах «Glamour» и «Cosmopolitan» показало, что доля объявлений с изображением более или менее раздетых женщин, с 1950 г. до 1990-х оставалась относительно стабильной, тогда как количество объявлений, изображающих неодетых мужчин, выросло с менее 5 до 35 %. Такие тенденции заметны и в российской рекламе. Мужское тело особенно широко эксплуатируется в рекламе косметики, парфюмерии, кофе, сигарет и спортивных товаров, хотя степень обнажения и сексуальности мужских и женских образов остается разной.
Особенно агрессивна реклама мужского белья, настоящую революцию в которой совершил Калвин Клайн. Его знаменитый рекламный плакат, выполненный фотографом Брюсом Вебером (1983) и представлявший идеально сложенного молодого мужчину в плотно облегающих белых трусах, был, по мнению специалистов, не только самой удачной рекламой мужского белья, но и величайшим изменением телесного облика мужчины со времен Адама: «Адам стал закрывать свои гениталии, а Брюс Вебер выставил их напоказ»; «Бог создал Адама, но только Брюс Вебер дал ему тело». В конце 2002 г., отмечая 20-летний юбилей «нагой» рекламы, в которой обнаженным позировал сам Ив Сен-Лоран, знаменитый дизайнер Том Форд выпустил рекламный плакат духов «M7». На нем бывший чемпион Франции по воинским единоборствам Самюель де Кюббер, сидя в непринужденной позе лицом к зрителю, демонстрирует все свои мужские достоинства (в смягченном варианте их заменяет крупный план красивого лица, волосатой груди и подмышек). Комментируя этот плакат, Форд сказал: «Духи наносят на кожу, так зачем скрывать тело? Реклама „М7“ очень целомудренна, это академическая нагота. Я хотел показать мужчину, представляющего естественный и непринужденный образ мужской красоты».Изменился и социальный статус мужской фотомодели. В 1990-х годах эта профессия, как некогда роль балетного танцовщика, стала престижной не только для женщин, но и для мужчин, а доходы успешных манекенщиков приблизились к гонорарам звезд Голливуда. Эти парни уже не просто рекламируют одежду: их изображения, в том числе полунагие, печатаются в самых престижных журналах и даже издаются отдельными альбомами. Правда, некоторые мужчины по-прежнему относятся к манекенщикам пренебрежительно, считая их занятие немужским и ассоциируя его, зачастую необоснованно, с гомосексуальностью.
Но и этот стереотип подрывается. В августе 2003 г. на демонстрации мужской моды в Милане в качестве моделей в полном составе выступала футбольная команда знаменитого «Интера», причем они демонстрировали всё – от вечерних костюмов до трусов и плавок. Это значит, что знаменитому футболисту отныне не зазорно демонстрировать не только свое мастерство, но и свое тело, а само его тело отвечает не только спортивным, но и эстетическим критериям.
Значительно более свободной и индивидуализированной стала мужская одежда, к которой современные мужчины проявляют гораздо больше внимания, чем прежние поколения. По подсчетам американских специалистов, в 1985 г. только четверть всей мужской одежды и аксессуаров покупали сами мужчины, три четверти покупок за них делали женщины. В 1998 г. эта цифра выросла до 52, а в 2004 г. до 69 % и продолжает расти.
Колоссальное влияние на формирование нормативного образа сильного, стройного и мускулистого мужского тела оказывают спортивные зрелища и СМИ. В 1999 г. американские мужчины истратили на спортивные клубы больше 2 миллиардов долларов плюс еще 2 миллиарда на домашнее спортивное оборудование. Разными формами бодибилдинга регулярно занимаются 25 миллионов американцев, которые имеют в своем распоряжении 25 000 клубов здоровья.
Повышение телесной открытости и связанная с нею проблематизация мужского тела имеют серьезные культурологические и психологические последствия. С одной стороны, эти процессы стимулируют усиление мужской заботы о своем здоровье и красоте. С другой стороны, выставляя, по доброй воле или вынужденно, свое тело напоказ и зная, что оно постоянно подвергается оценке, мужчины создают себе те же проблемы, с которыми всегда сталкивались и которые болезненно переживали женщины. Платье «играет» короля не меньше, чем свита, голый король лишается божественной ауры, над ним начинают смеяться, и это делает его стеснительным. В современной психологической литературе такие процессы часто описываются в терминах теории объективации.
Для справки:Теория объективизации, предложенная Барбарой Фредриксон и Томи-Энн Робертс, утверждает, что западные общества сексуально объективируют, овеществляют женское тело. Женщины чувствуют, что их воспринимают как вещи, постоянно оценивают (например, мужской взгляд) и используют в индустрии развлечений и рекламе. Средства массовой информации все время посылают обществу, и прежде всего самим женщинам, сигналы, что женщин нужно оценивать не по тому, кем они являются, а по тому, как они выглядят. Популярный в массовой культуре идеал худощавой красоты побуждает женщин думать, что если они хотят быть положительно оценены другими, они обязаны соответствовать этому идеалу. Мнение, что женщин нужно оценивать по тому, как они выглядят, усваивается и принимается самими женщинами. Этот процесс, в результате которого индивиды начинают думать, что они действительно являются объектами или товарами, подлежащими разглядыванию и оцениванию, Фредриксон и Робертс называют самообъективацией. А самообъективация, в свою очередь, порождает беспокойство о внешности, телесный стыд, депрессию, неудовлетворенность своим телом, пониженное самоуважение, расстройства питания и т. д.

Заслуга теории объективации в том, что она высветила гендерные аспекты взгляда и зависимость женского телесного канона и субъективного образа тела от подчиненного социального положения женщин. Теперь выяснилось, что те же самые проблемы существуют и у мужчин. Поскольку тело и внешность стали важными компонентами мужского образа «Я», от них сильно зависят общая самооценка, самоуважение и уровень субъективного благополучия личности. Это порождает у мужчин тревоги и нервные расстройства, которые недавно считались исключительно женскими. Конечно, до женщин мужчинам еще далеко. Однако значение этого фактора быстро растет, самовосприятие молодых людей сильно отличается от критериев и оценок старших поколений; «внешние» свойства занимают в их шкале значительно больше места, чем было принято раньше.
Усиленная забота о внешности и равнение на заведомо нереалистические образцы мужского тела, пропагандируемые кино и телевидением, – американские исследователи назвали это «комплексом Адониса», – сопряжены со значительными психологическими издержками. Анализ мужских образов в рекламе с 1987 по 1997 г. показал, с одной стороны, их растущую эротизацию, а с другой – повышенное внимание к мускулатуре. Сравнение произведенных между 1964 и 1998 гг. игрушечных мужских фигурок, часто изображающих теле– и киноперсонажей вроде Бэтмена, Человека-паука и т. п. (action figures), с которыми, в отличие от девчоночьих кукол, играют мальчики, показало, что они становились все более и более мускулистыми. Если представить их в натуральную величину, то телесные пропорции у них окажутся не только неэстетичными, но физиологически невозможными. Ориентируясь на предлагаемые СМИ идеализированные образы, молодые мужчины и женщины плохо представляют себе, чего они на самом деле хотят друг от друга: мужчины переоценивают степень привлекательной для женщин мускулистости. Чтобы угодить своим читателям, журналы, рассчитанные на мужскую аудиторию, склонны изображать идеальное мужское тело с более рельефными мускулами, чем в женских журналах. Систематически сравнив глянцевые журналы «Cosmopolitan», «Men’s Health», «Men’s Fitness» и «Muscle & Fitness», психологи нашли, что идеальное мужское тело, продаваемое мужчинам, имеет более мощную мускулатуру, чем идеальное мужское тело, продаваемое женщинам. Это внушает людям нереалистические нормативные представления о том, какими они могут и должны быть, и создает рассогласованность между предпочтениями одного пола и личными стремлениями представителей другого пола.
Американские, европейские и даже азиатские исследователи дружно отмечают, что среди молодых мужчин заметно усиливается неудовлетворенность собственным телом и внешностью. По данным американского журнала «Psychology Today» (Jan/Feb 1997), в 1972 г. своей внешностью были недовольны 15 % американских мужчин, в 1985 г. их стало 34 %, а в 1997-м – 43 %.
Неудивительно, что все больше мужчин стали прибегать для исправления своих действительных и мнимых телесных недостатков к помощи пластической хирургии.
Пластическая хирургия в США стала крупным бизнесом, уже в 1994 г. каждая четвертая операция делалась мужчинам. Это поветрие распространяется и в других странах. Среди клиентов Лондонской клиники эстетической пластической хирургии 40 % – мужчины. Самые распространенные операции, которые делают мужчины, – пересадка волос, изменение формы носа, липосакция (отсасывание жира), подтягивание век и мышц лица, прокалывание ушей, увеличение подбородка, химическое воздействие на кожу. Увеличить свои грудные мышцы хотели ли бы 38 % опрошенных американских мужчин; это на 4 % больше числа женщин, желающих увеличить свои молочные железы. Быстро растет популярность силиконовых имплантаций, изменяющих форму грудных мышц и бедер, а также операций по удлинению и утолщению пениса. Растет спрос на такие услуги и в России.
Эта тенденция свидетельствует прежде всего о достижениях пластической хирургии, которая способна на то, о чем раньше нельзя было и мечтать. Она связана и с ростом продолжительности жизни, причем пожилые люди хотят быть не только здоровыми, но и привлекательными, и, что немаловажно, у них есть на это деньги. Однако за этим стоит также качественное изменение мужского самосознания. Относительно недавно даже была выделена специфически мужская форма заболевания, так называемая мускульная дисморфия (muscle dysmorphia), которая состоит в том, что собственное тело кажется мужчине слишком маленьким, тщедушным, недостаточно мускулистым.

И под занавес несколько любопытных фактов:

1. Во всем мире белые знаменитости из Америки чаще других упоминаются как оказывающие доминирующее влияние на идеал мужской красоты. Американский идеал телесной мужской красоты предполагает широкий торс, плечи, бицепсы и развитые мышцы груди. Ключевой термин здесь «V-образная» фигура. Самые «горячие» знаменитости мужчины (как показали ответы читателей на Facebook и онлайн-опросы): Крис Эванс и Ченнинг Татум.
2. По данным исследования, опубликованного в научном журнале Archives of Sexual Behavior, турецкие женщины предпочитают мужчин с голой (безволосой) грудью. Так что нет ничего удивительного в том, одной из самых популярных косметических процедур для волосатых в большинстве своем турецких мужчин является удаление волос на теле.

3. Итальянцы чаще других прибегают к не самой популярной у большинства мужчин услуге – «придать форму» бровям.

4. В Великобритании модели и профессиональные английские футболисты часто приводятся жителями в пример как идеальные самцы. У каждого пятого мужчины в Великобритании есть татуировка, что делает Туманный Альбион одной из самых татуированных стран в мире. А еще у британских мужчин пользуется популярностью процедура manscaping (бритье интимной области).
5. В Индии и Южной Корее одним из самых популярных продуктов на здешнем рынке мужской красоты является крем для осветления кожи. В Южной Корее в добавок все более популярной среди мужчин становится пластическая хирургия. Чаще всего реквестируют больше глаза, исправить форму век и характерный нос с горбинкой.
6. Австралийские мужчины признаны самыми сексуальными в мире по результатам опроса сайта знакомств MissTravel.com. Чаще всего в этом плане упоминают братьев Хемсворт, особенно Криса, и Хью Джекмана.
7. Исследование 2014 года продемонстрировало, что женщины считают мужчин с феминными чертами более привлекательными, чем мужчин с традиционными маскулинными качествами, что является своеобразным вызовом антропологической теории, утверждающей в качестве эволюционного тяготение к маскулинному типу мужчин.

А какие мужчины внешне кажутся более привлекательными вам?
Спасибо всем, кто прочитал
Вероника

Литература :
1) Даль В. Толковый словарь живого великорусского языка
2) Кон И. С. Мужчина в меняющемся мире
3) Dotson E. W. Behold the Man: The Hype and Selling of Male Beauty in Media and Culture
4) Doty W. G. Baring the flesh: aspects of contemporary male iconography // Men’s bodies, men’s gods: Male Identities in a (Post)Christian Culture
5) Fredrickson B. L., Roberts T.-A. Objectification theory: Toward understanding women’s lived experience and mental health risks
6) MacKinnon K. Uneasy Pleasures: The male as erotic object
7) Rohlinger D. A. Eroticizing men: Cultural influences on advertising and male objectification
8) Strelan P., Hargreaves D. Reasons for exercise and body esteem: men’s responses to self-objectification

Идеальные фигуры: самые красивые мужские и женские формы

Секреты идеального телосложения заключаются в особенностях фигуры: полноте или стройности, высоте, пропорциям объемов и частей тела. Любые нюансы во внешнем виде становятся привлекательными или отталкивающими для мужчин и женщин. Тема внешности и фигуры активно обсуждается, поэтому стоит выделить ключевые признаки телосложения, по которым определится самая красивая фигура (женская и мужская).

Чем отличается фигура идеала

Когда говорится о теле из категории идеала, упоминается ввиду перечень параметров, которые делают его максимально привлекательным и сексуальным. Определение этих параметров способно дать четкое представление, каким должен быть силуэт идеала. Мнение большинства людей единогласно сходится в выборе атрибутов идеала фигуры, которые стоит обсудить.

Девушки с идеальными фигурами

Идеальную фигуру описывают по следующим признаками:

Полнота тела и вес;
Пропорции объемов;
Рост и величина;
Симметричность и прочие особенности.

Параметры из составленного списка актуальные для человека любого пола – каждое тело легко измеряется по весу, объему и соотношению частей. Общие требования к определению идеала имеют гендерные отличия, ведь идеал телосложения для женщины отличается от аналогичной мужской фигуры. Поэтому некоторые атрибуты телесного совершенства стоит рассматривать обобщенно, а некоторые – отдельно для женщин и мужчин.

Идеал – худой или полный?

Тело каждого отдельного человека часто считается неповторимым, благодаря сочетанию строения и отдельных черт силуэта. Определив признаки совершенства, можно условно разделить типы телосложения на категории. Среди людей любого пола в роли признака внешнего совершенства стоит обратить внимание на спортивность, подтянутость и стройность фигуры.

Чрезмерная полнота

При визуальной оценке человека стройный силуэт ассоциируется со здоровьем, красотой и привлекательностью. По статистическим исследованиям говорится, что полное тело создает менее приятное впечатление у мужчин и женщин. Кожный покров при излишней полноте теряет равномерность оттенка и рельефности, что обусловлено отложениями целлюлита.

Читайте также:ТОП 10 самых красивых актеров.

Излишняя худоба приводит человека к потере здорового и энергичного вида. Женщины ценят в мужчинах силу и уверенность, поэтому слишком худое тело не способно произвести впечатление совершенства. Мужчины любят девушек с большой грудью и ягодицами, поэтому нездоровая худоба также не даст представительнице прекрасного пола популярности.

Излишняя худоба

Воплощением красоты считают гармонию между полнотой и худобой. Идеал современности – мужчина или женщина, которые регулярно правильно питаются, занимаются спортом или ведут активный образ жизни, выглядят стройно, подтянуто и здорово. Тогда как девушке достаточно быть подтянутой, к мужчинам выдвигаются высшие требования – женщины часто считают привлекательным мускулистого и накаченного мужчину.

Пропорции тела для достижения идеала

Иногда люди со стройной или объемной фигурой одинаково пользуются большим успехом среди противоположного пола. Залогом такой успешности оказывается выгодное соотношение размера частей тела. Симметричность и правильная естественная форма силуэта считается модной, поэтому в фигуре идеала отсутствуют весомые недостатки, и исключается пластическая хирургия.

Пропорции тела

Признаки правильных пропорций в мужском и женском теле различаются. Основываясь на опросах и мнениях популярных изданий, формируется перечень атрибутов фигуры совершенства для каждого пола. Даже один короткий взгляд позволяет оценить человека внешне, и здесь пропорции стают решающим фактором для первого впечатления.

Как выглядит идеальная женская фигура

В глазах мужчин всегда остается привлекательной соотношение пропорций по схеме песочных часов – широкие бедра, узкая талия, пышная грудь. Это телосложение считается утонченным и женственным. Именно женственность важна для привлекательности в глазах сильного пола, ведь большинство мужчин говорит об отсутствии интереса к мужеподобному телу у девушек.

Типы женских фигур

Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о плодовитости девушки и крепком здоровье. Не менее значимой остается стройность и ухоженность тела – даже близкое к совершенству телосложение по типу песочных часов потеряет изящность, если девушка склонна к ожирению. Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками и диетами – слишком истощенные девушки или слишком мускулистые перестают ассоциироваться с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывается классические песочные часы и считается идеалом уже много поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет грудь среднего размера и привлекательные ягодицы. Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное – это сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% обхвата груди или ягодиц.

Типы женских фигур

Существуют и другие варианты сложения силуэта. Девушки могут иметь прямой силуэт – прямоугольный, увеличенные бедра – грушевидный, либо широкие плечи – треугольный тип. Только песочные часы признаются в роли совершенства типа силуэта. Не стоит расстраиваться девушкам с другими типами телосложения – уход за телом и стройность помогут приблизиться к идеалу.

Относительно роста не выдвигаются строгие требования. В модельном бизнесе часто предпочитают высоких красавиц, тогда как обычные мужчины любят миниатюрных дам. Оптимальным будет рост в среднем диапазоне, без излишней высоты или невысокого роста.

Идеал женской фигуры

Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело предусматривает большую длину ног. Эта пропорция говорит сильному полу об утонченности и женственности, ассоциируется со сексуальностью и молодостью. Изящные ровные ноги способны стать признаком совершенства.

Внимание парней также направляется на женскую грудь. Идеалом принято считать 2-3 размер бюста. Девушки с меньшим размером представляются близкими к совершенству, если следят за фигурой и стройностью.

ТОП 5 звездных фигур для девушек

Среди всемирно узнаваемых личностей часто встречаются девушки с фигурами, о которых говорят в журналах и репортажах. Светская львица Ким Кардашьян популярна женственными формами. Параметры звезды составляют 92-68-102, что относит Ким к категории песочных часов. При росте 158 см Ким весит 55 кг, что делает фигуру звезды грациозной и притягательной.

Фигура Ким Кардашьян и Меган Фокс

К категории популярных моделей относится актриса Меган Фокс. Тело девушки признано идеалом по мнению большого количества издательств. Параметры Меган составляют 86-56-86, что соответствует стандарту. Меган считает секретом собственной стройности регулярные занятия и правильное питание. Рост актрисы достигает 163 см, а вес – 52 кг.

Скарлетт Йоханссон знакома фанатам кинофильмов. Параметры девушки составляют 94-63-96 при росте 162 см. Скарлетт весит 55 кг и не изнуряется диетами, балуя себя иногда любимыми десертами.

Фигура Дженнифер Лопес

Певица и актриса Дженнифер Лопес относится к лидирующим позициям рейтингов при параметрах 88-70-100. Девушка считается себя сторонницей аппетитных силуэтов, но старается избегать вредной пищи, и следит за килограммами. Вес звезды составляет только 55 кг.

Фигура Скарлетт Йоханссон и Сальмы Хайек

Сальма Хайек при росте 157 см сохраняет вес на уровне 52 кг. Очаровательная брюнетка имеет параметры близкие к идеалу – 95-64-94. Звезда советует правильное питание и занятие спортивными видами времяпровождения – танцами, плаваньем.

Какая мужская фигура считается идеальной

Каждая девушка смотрит в мужчинах на всевозможные детали. Женщина при получении первого впечатления оценит пропорции тела, а особенно – ширину плеч. Эта пропорция считается главной для мужественности в образе тела. Мужчина из категории идеала имеет сильные руки. Плечи привлекательного парня шире обхвата бедра.

Мужчины с идеальной фигурой

Высота мужчины совершенства в идеале больше, чем у девушек. В сильном поле часто уважают именно характерные для него качества – мужественность, силу, уверенность. Девушки склонны видеть в парне добытчика и защитника, если фигура соответствует атлетическому телосложению.

Пропорции идеала мужского тела равномерные и естественные. Слабый пол часто смотрит на черты лица, глаза, руки, волосы и другие особенности образа, поэтому требования к фигуре стоят не так строго, как это свойственно женскому телу.

ТОП 5 звездных идеалов мужских фигур

Рейтинг звездных мужчин с фигурой совершенства заключается в крупном круге актеров и певцов. Характерным для мужчин выступают массивные плечи, рельефные мускулы, узкие бедра. Типичным представителем мужской красоты и правильности силуэта считается Эштон Катчер. Актер признан симпатичным и привлекательным по мнению многочисленных фанаток.

Фигура Эштона Катчера

Воплощением мужественности и силы становится актер Дуэйн Джонсон. Среди представителей тяжеловесов Дуэйн демонстрирует привлекательный рельеф тела и впечатляющую мышечную массу. Актер демонстрирует высокий рост и массивное телосложение.

Фигура Дуэйна Джонсона

Естественная мужская красота воплощена в звезды Орландо Блума. Мужчина со средним ростом и телосложением завоевывает поклонниц. Тело звезды выглядит стройным, подтянутым и мужественным.

Фигура Орландо Блума

Стандарты мужской красоты воплотил силуэт Джейсона Стетхема. Успех звезды вдохновит тех, кто не владеет массивным телосложением, как Дуэйн Джонсон. Джейсона играет главные роли в фильмах, где становится героем и символом мужской храбрости.

Фигура Джейсона Стетхема

Рейтинги мужских фигур упоминают футболиста Девида Бэкхема. Рост Девида выше среднего, телосложение – стройное атлетическое. Популярность в футбольной карьере стала не единым козырем Девида – мужчина считается идеалом красоты.

Фигура Девида Бэкхема

Равенство идеалу становится мечтой девушек и парней. Интересные факты о совершенстве фигуры помогут поставить новые цели для стремления, понять, стоит ли начинать диету, либо не пора ли увлечься спортом. Достижение сексуального и привлекательного тела доступно каждому – даже если пропорции не соответствуют идеалам, силуэт совершенствуется, упорно работая над собой.

Читайте также: Самые харизматичные актеры мирового кино.

10 самых сексуальных частей мужского тела по мнению женщин. Мужская сексуальность.

Все или почти все мужчины хотели бы знать, какие именно части мужского тела являются самыми сексуальными по мнению женщин. Всем интересно, на что именно(на какую часть Вашего тела), в первую очередь, обращают внимание представительницы противоположного пола. Или другими словами, в чем именно выражается мужская сексуальность?
Возможно, у женщин это любопытство выраженно в более активной форме, но я никогда не поверю, что Вам, мужчинам, совершенно на это наплевать.

Мы, всем нашим женским коллективом обсудили переведенный мною материал и пришли к выводу, что, в принципе, все сказанное ниже совпадает и с нашими определениями мужской сексуальности (автор: r a z n o b l o g . c o m)

В оригинале авторы утверждают, что опросили 100 респонденток + нас 6 = 106 опрошенных девушек/женщин Итак, что же это за зверь такой мужская сексуальность?