Кроссфит девушки видео: ⬇ Скачать картинки D0 ba d1 80 d0 be d1 81 d1 81 d1 84 d0 b8 d1 82 d0 b4 d0 b5 d0 b2 d1 83 d1 88 d0 ba d0 b8, стоковые фото D0 ba d1 80 d0 be d1 81 d1 81 d1 84 d0 b8 d1 82 d0 b4 d0 b5 d0 b2 d1 83 d1 88 d0 ba d0 b8 в хорошем качестве

мотивация к занятиям для женщин и мужчин

Кроссфит не перестает набирать популярность во всем мире и это неспроста. Миллионы людей стали сильнее, выносливее, быстрее, гибче и здоровее. И все это благодаря одной системе тренировок, которая развивает абсолютно все возможности человека. Рассмотрим семь достойных видео, которые заставят вас посмотреть на спорт другими глазами.

Содержание

1. Видео №1: что такое кроссфит
2. Видео №2: жиросжигание и кроссфит
3. Видео №3: Топ 10 испытаний Кроссфита
4. Видео №4: кроссфит. С чего начать?
5. Видео №5: основные упражнения Кроссфита
6. Видео №6: из толстушки в кроссфит атлета
7. Видео №7: Дэн Бейли: кроссфит тренировка

Видео №1: что такое кроссфит

Если вы еще плохо знакомы с этим видом спорта и не до конца понимаете, стоит ли им заниматься – предлагаю к просмотру данное видео, в котором доступно объясняются преимущества, плюсы и минусы спорта. Также это краткое, но наглядное пособие, благодаря которому вы сможете оценить форму и физическую подготовку атлетов. Но, как и везде, для новичков в кроссфите все начинается с простого.

Видео №2: жиросжигание и кроссфит

Ролик от известного российского атлета Михаила Прыгунова позволит взглянуть на кроссфит не как на средство получения массивной мускулатуры, что является женской фобией, а как на эффективный способ борьбы с лишним весом. Спортсмен доступно и грамотно объясняет процессы липолиза, а также дает советы по поводу пульса, питания и образа жизни в целом.

Видео №3: Топ 10 испытаний Кроссфита

Для тех, кто не ищет легких путей, представляю захватывающий видеоматериал, в котором собраны самые зрелищные и невероятные комплексы за всю историю существования кроссфита. Лучшие профессиональные атлеты продемонстрируют физическую подготовку на пределе возможностей человеческого организма, вдохновят и докажут, что нет ничего невозможного.

Видео №4: кроссфит. С чего начать?

Да, кроссфит – действительно спорт высоких достижений, симбиоз силовых видов спорта, гимнастики, легкой атлетики, плавания и тому подобное, что отталкивает от занятий большинство начинающих спортсменов. Несмотря на показатели именитых спортсменов, на самом деле, кроссфит доступен всем. А как правильно и безопасно начать – вам расскажет Александр Салманов.

Видео №5: основные упражнения Кроссфита

В этом ролике вы увидите 50 основных и самых лучших упражнений кроссфита, которые рано или поздно должен освоить каждый атлет данного вида спорта. За короткий промежуток времени вы сможете увидеть основы кроссфита, ознакомиться с названиями упражнений, посмотреть технику выполнения. Рекомендуется всем, кто не знаком с этой всесторонне развивающей дисциплиной.

Видео №6: из толстушки в кроссфит атлета

Реальная и вдохновляющая история Нины Зайферт, которая преодолев себя и собрав волю в кулак, начала бороться с лишними килограммами. Девушка похудела на 25 килограмм, превратившись в настоящую спортсменку из простой толстушки. Нина – пример для тех, кто хочет изменить себя и побороть свои комплексы. В здоровом теле – здоровый дух и данный ролик тому подтверждение.

Видео №7: Дэн Бейли: кроссфит тренировка

В этом видео вы увидите, как занимаются профессиональные атлеты. Герой ролика — Дэн Бейли, кроссфит атлет, который начинает тренировки, спустя пять месяцев реабилитации после развития такого заболевания, как подошвенный фасциит. Этот ролик поможет многим, кто так и не решился вернуться в спорт после травм или большого перерыва, а так же просто боится начать. Рекомендации профессионала помогут настроиться и мотивироваться на дальнейшие тренировки.

А также читайте:
Кроссфит программа тренировок для мужчин →
Кроссфит для девушек →
Кроссфит дома →
Как выбрать кроссовки для кроссфита?
Кроссфит для похудения →

КРОССФИТ тренировки для девушек. Видео — EMILY

Анна Лавринюк | 02/01/2015 | Фитнес | Комментариев нет

Как же хорошо, что мир фитнеса не стоит на месте, развивается, появляются новые направления. Представлено огромное многообразие фитнес систем, на любой вкус и цвет, и это значит, что отговорок от посещения занятий быть не должно в принципе. Сегодня речь пойдет об очередной новинке (для Беларуси естественно) — тренировки кроссфит. Что такое кроссфит? По большому счету – это круговая система тренировок, программа, направленная на развитие силовых способностей и приобретения отличной физической формы, как для новичков, так и для профессиональных спортсменов.

Свое начало кроссфит берет в США, он был разработан как готовый комплекс  тренировок для войск специального назначения, полиции и военных. С 2001 года данная система тренировок была доступна в сети интернет. Вы конечно спросите, что общего может быть между девушками, женщинами и солдатами американской армии?))) Кроссфит направлен на развитие общей физической подготовленности – основы-основ, как говорится. Она необходимо всем без исключений. Программа тренировок кроссфит не имеет одной определенной специализации.

Она предлагает фитнес, который является общим, широким и всевключающим. В систему включены элементы легкой и тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, интервальной и высокоинтенсивной тренировки.

Конечно, программа тренировок кроссфит  явно отличается от привычных нам групповых фитнесс систем. Не стоит пугаться и сурового спортвного  зала с тяжелыми весами, гантелями и даже шинами от машин))), это конечно, не привычный зал с розовыми гантелями, но это  того стоит. Некоторые специалисты считают, что

кроссфит нужен абсолютно всем, он закладывает основы общей физической подготовленности, повышает выносливость и работоспособность. Вы станете быстрее, выше, сильнее. Кто-то считает это не совсем женским занятием, складываются какие-то стереотипы по поводу не женственности и так далее. Я, к примеру, двумя руками ЗА любую активность, ведь люди к чему-то стремятся, проявляют характер и добиваются поставленных целей. Мы говорим не о профессиональном спорте, конечно. Ведь проще всего лежа на диване с пирожком в руках обсуждать «неженственность» тех, кто занимается в зале.  Так что стоит попробовать и этот вид активности.

Кроссфит для девушек, видео

Смотрите также: Тренировки по системе Табата

В кроссфите могут заниматься  как новички, так и продвинутые спортсмены, упражнения  могут быть одинаковые, отличающиеся только весом отягощений, интенсивностью и продолжительностью нагрузки. В данной системе тренировок используются в основном базовые упражнения из всевозможных направлений, но есть и специализированные упражнения. В кроссфите комбинируются бег, прыжки (с отягощением, собственным весом, через препятствие), лазание по канату (если вы не научились в школе, у вас есть хорошая возможность  восполнить пробелы двигательной памяти), работа с «железом» (гантели, гири и штанги) и еще много чего интересного.

Ежедневные тренировки в кроссфите имеют свое крутое название WOD или workout of the day. Тренировочный день включает в себя естественно разминку, изучение и отработку новых движений, и даже работу над ошибками. Результаты WOD  записываются на специализированную доску, их видят все занимающиеся, это своего рода мотивационная составляющая занятий, поднимающая «соревновательный дух» в коллективе. В общем и целом – занятия интересные, веселые и разнообразные  и явно отличающиеся от того, к чему мы привыкли. 

WORK HARD OR GO HOME — эти слова как нельзя кстати подходят для описания кроссфита)) Так что выбор за вами. И, кстати, зал для кроссфита уже появился в Минске)) нам за рекламу не платят))

Новый год только начался, так что самое время попробовать что-то новенькое, и войти в новый год уже с новой полезной для здоровья и тела привычкой.

Анна Лавринюк

Кроссфит тренировки для девушек, что это такое? Видео

 Комплекс упражнений по кроссфиту для девушек от Ольги Портновой, действующей чемпионки России. Видео

Rating: 10.0/10 (6 votes cast)

женский кроссфит | Поиск в TikTok

TikTok

Загрузить

Для вас

Читать

evahoey2

Eva Hoey

Вы никогда не забудете свою первую. . . . . . . #bmu #competition #crossfit #crossfitter #crossfitireland #crossfitgirls #barmuscleup #firstbarmuscleup #girlswholift

45. 2K Likes, 164 Comments. Видео TikTok от Евы Хоуи (@evahoey2): «Вы никогда не забудете свой первый . . . . . . . #bmu #competition #crossfit #crossfitter #crossfitireland #crossfitgirls #barmuscleup #firstbarmuscleup #girlswholift». Девочки хотят повеселиться.

353,4 тыс. просмотров|

Girlz Wanna Have Fun — MATTN & Stavros Martina & Kevin D

herculus_media

HERCULUS

Дэни Спигл с победой в комплексном соревновании в весе 245 фунтов. #штанги #strongwomen #fyp #crossfit #crossfitgames #muscles

4.3K лайков, 48 комментариев. Видео TikTok от HERCULUS (@herculus_media): «Дэни Спигл одержала победу в сложном соревновании в весе 245 фунтов. #штанга #strongwomen #fyp #crossfit #crossfitgames #muscles». Комплекс 245 фунтов. Бесконечность.

113,2 тыс. просмотров|

Бесконечность — Джеймс Янг

Алексис Бауэр

Алексис Бауэр

Что вам больше всего нравится? #crossfit #weightlifting #fyp #workout #strong #girl #strength #lift #workingout #ReTokforNature #greenscreenvideo

329 Likes, 10 Комментарии. Видео TikTok от Alexis Bauer (@alexisbauer): «Что вам больше всего нравится? Стили подтягиваний в кроссфите | Строгий | Киппинг | …. Супер причудливая девушка.

10,8 тыс. просмотров|

Super Freaky Girl — Nicki Minaj

herculus_media

HERCULUS

Hat trick event 9 at The CrossFit Games @danielle. brandon7 @tiaclair1 #fitness #crossfit #sixpack #strongwomen #видеосъемка #chickswholift

199,4 тыс. лайков, 1,7 тыс. комментариев. Видео TikTok от HERCULUS (@herculus_media): «Событие с хет-триком 9 на CrossFit Games @danielle.brandon7 @tiaclair1 #fitness #crossfit #sixpack #strongwomen #videography #chickswholift». Нечестивый.

1,7 млн ​​просмотров|

Unholy — Sam Smith & Kim Petras

crossfitlegends

CrossFitLegends

“Dont lift weights, itll make you gross and bulky” 🙄 #crossfitgirls #metcon #girlswholift #strongisbeautiful

56.3K Лайков, 177 комментариев. Видео TikTok от CrossFitLegends (@crossfitlegends): «Не поднимайте тяжести, это сделает вас грубым и громоздким» 🙄 #crossfitgirls #metcon #girlswholift #strongisbeautiful. оригинальный звук.

303,2 тыс. просмотров|

оригинальный звук — CrossFitLegends

beastmodebabes

beastmodebabes

Box Jump Challenge! Какое испытание вы хотите, чтобы мы выполнили следующим? Дайте нам знать об этом в комментариях! #crossfitchallenge #fitnesschallenge #xfit #crossfitgirls #crossfit #boxjumpchallenge

27 тысяч лайков, 18 тысяч лайков. Видео TikTok от beastmodebabes (@beastmodebabes): «Вызов по прыжкам в ящик! Какой вызов вы хотите, чтобы мы сделали следующим? Расскажите нам в комментариях! #crossfitchallenge #fitnesschallenge #xfit #crossfitgirls #crossfit #boxjumpchallenge». оригинальный звук — NaiHe.

1,2 млн просмотров|

Оригинальный звук — NAIHE

AGABI__

AGABI

🚀🚀🚀💪🏻 #Crossfitgirl #Crossfitgames #Strong

54,1K лайки, 161 комментарии. Видео в TikTok от Agabi (@agabi__): «🚀🚀🚀💪🏻 #crossfitgirl #crossfitgames #strong». 65 кг | 80 кг | 100 кг. baile no morro ускориться.

1,8 млн просмотров|

baile no morro speed up — Эрик

licia.mock

LICIA

кто подал мне эту идею 🤨 #morninggymtime #gymsummer #womenwhoweightlift #crossfitnewbie

7,2 тыс. лайков, 60 комментариев. Видео TikTok от LICIA (@licia.mock): «кто натолкнул меня на эту идею 🤨 #morninggymtime #gymsummer #womenwhoweightlift #crossfitnewbie». POV — старт кроссфита в роли тяжелоатлета. оригинальный звук.

273,1 тыс. просмотров|

оригинальный звук — ESOSA||CONTENT CREATOR

jadeamelia7314

Jade-Amelia

CrossFit спас мне жизнь 💕🏋️‍♀️ С 26,5 камня, не в силах спуститься до конца дороги… Долгий путь от этого 💕 где я хочу быть, но это только начало. ЛЮБОЙ тип телосложения может быть телом спортсмена CrossFit ❤️ Видео в TikTok от Jade-Amelia (@jadeamelia7314): «Кроссфит спас мне жизнь 💕🏋️‍♀️ От 26,5 стоуна, не в состоянии дойти до конца дороги… до этого 💕 Долгий путь от того места, где я хочу быть, но это для начала ЛЮБОЙ тип телосложения может быть телом кроссфит-спортсмена ❤️ #crossfit #crossfitgirl #personaldevelopment #weightloss #lgbt #proud #gymtok». Неудержимый кавер Бриттона.

259,9 тыс. просмотров|

Unstoppable Cover by Britton — Britton

Coach.ellie

Elisabetta Marchesini

Второе соревнование CrossFit 2021. ✌ #Crossfit #Crossititalitia #SempReUnagioia #CROSSITALITIA #body #perte #italia

35.6K лайков, 590 комментариев. Видео в TikTok от Элизабетты Марчесини (@coach. ellie): «Вторые соревнования по кроссфиту 2021 года. ✌️🥇 #crossfit #crossfititalia #SempreUnaGioia #crossfitgirl #fitness #bhtlab #body #perte #italia». Тело.

1 млн просмотров|

Body — Russ Millions & Tion Wayne

кроссфит видео девушек | TikTok Search

TikTok

Upload

For You

Following

herculus_media

HERCULUS

Hat trick event 9 at The CrossFit Games @danielle.brandon7 @tiaclair1 #fitness #crossfit #sixpack #strongwomen #видеосъемка #chickswholift

199,4 тыс. лайков, 1,7 тыс. комментариев. Видео TikTok от HERCULUS (@herculus_media): «Событие с хет-триком 9 на CrossFit Games @danielle.brandon7 @tiaclair1 #fitness #crossfit #sixpack #strongwomen #videography #chickswholift». Нечестивый.

1,7 млн ​​просмотров|

Нечестивость — Сэм Смит и Ким Петрас

Алексис Бауэр

Алексис Бауэр

Что вам больше всего нравится? #кроссфит #тяжелая атлетика #fyp Видео TikTok от Alexis Bauer (@alexisbauer): «Что вам больше всего нравится? Стили подтягиваний в кроссфите | Строгий | Киппинг | …. Супер причудливая девушка.

10,8 тыс. просмотров|

Super Freaky Girl — Nicki Minaj

herculus_media

HERCULUS

Дэни Спигл с победой в сложных соревнованиях в весе 245 фунтов. #штанги #strongwomen #fyp #crossfit #crossfitgames #muscles

4.3K лайков, 48 комментариев. Видео TikTok от HERCULUS (@herculus_media): «Дэни Спигл одержала победу в сложном соревновании в весе 245 фунтов. #штанга #strongwomen #fyp #crossfit #crossfitgames #muscles». Комплекс 245 фунтов. Бесконечность.

113,2 тыс. просмотров|

Infinity — Jaymes Young

SIGRIDBK

SIGRID — ТРИНИРОВАНИЕ OG KOSTHOLD

#Crossfit #crossfirgirls #crossfitter #fiTness 9000. 310003. 310003. 9000. 9000.003 9000. 9000. 9000. 9000. 9000. 9000. 9000. 9000. 310003. 9000 31000. 9000 31000. 9000 31000. 9000 31000. 9000 31000. 9000 31000.9003. Видео TikTok от Сигрид — Тренинг и костхолд (@sigridbk): «#crossfit #crossfirgirls #crossfitter #fitness #fitnessmotivation». оригинальный звук — Amizan Words.

769,3 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Amizan Words

trainingdaymedia

TRAINING DAY

#EmmaLawson отвечает на вопросы фанатов при открытии своего официального канала на YouTube! Смотрите полное видео прямо сейчас! #crossfitgirl #crossfitchick #fittok #bicepsday

894 лайков, 14 комментариев. Видео TikTok с ТРЕНИРОВОЧНОГО ДНЯ (@trainingdaymedia): «#ЭммаЛоусон отвечает на вопросы фанатов о запуске своего официального канала на YouTube! Смотрите полное видео прямо сейчас! #crossfitgirl #crossfitchick #fittok #bicepsday». Подсолнух — Человек-паук: Через вселенные.

37,6 тыс. просмотров|

Подсолнух — Человек-паук: Через вселенные — Пост Мэлоун и Суэ Ли Какое испытание вы хотите, чтобы мы выполнили следующим? Дайте нам знать об этом в комментариях!

#crossfitchallenge #fitnesschallenge #xfit #crossfitgirls #crossfit #boxjumpchallenge

27 тысяч лайков, 18 тысяч лайков. Видео TikTok от beastmodebabes (@beastmodebabes): «Вызов по прыжкам в ящик! Какой вызов вы хотите, чтобы мы сделали следующим? Расскажите нам в комментариях! #crossfitchallenge #fitnesschallenge #xfit #crossfitgirls #crossfit #boxjumpchallenge». оригинальный звук — NaiHe.

1,2 млн просмотров|

оригинальный звук — NaiHe

zenakashat

ZENA TERESA KASHAT

crossfit girls 🚩 #greenscreenvideo

TikTok video from ZENA TERESA KASHATcrossfit girls #): оригинальный звук.

329 просмотров|

оригинальный звук — spedupmusicccc

funkyflysports

Funky Fly

Dani Speegle Crossfit Games 2022 #sports #womansports #sportsvideo #crossfit #crossfitgames #crossfitgirls

1,3 тыс. лайков, 11 комментариев. Видео TikTok от Funky Fly (@funkyflysports): «Dani Speegle Crossfit Games 2022 #sports #womansports #sportsvideo #crossfit #crossfitgames #crossfitgirls». Неудержимый (я надел доспехи, чтобы показать вам, насколько я силен).

No related posts.