Кроссфитом: Кроссфит: что это такое и с чего начать

Кроссфит: что это такое и с чего начать

Разнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодня в любом фитнес-клубе, поражает. Кажется, что найти что-то новое и необычное уже не получится, но это все же возможно. Сегодня мы расскажем об одной из самых популярных во всем мире систем.

Система круговых тренировок кроссфит возникла в США как система тренировки пожарных, но быстро приобрела всемирную популярность и за пределами профессии. Ежегодно проходит большое количество турниров по кроссфиту, в том числе чемпионаты мира и Европы. В 2012 году состоялся и первый чемпионат России по кроссфит, который сразу же вызвал большой интерес среди поклонников фитнеса и здорового образа жизни.

Что такое кроссфит

Кроссфит — это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.

Во-первых, в комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

Во-вторых, в этих тренировках не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны. В подготовку входят и базовые тяжелоатлетические упражнения. Только не пугайтесь слова «тяжелоатлетические»: привычные каждой женщине приседания тоже к ним относятся. Правда и без более сложных упражнений не обойтись. Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Так же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость — это бег, скакалка, кардиотренажеры, плавание, велосипед.

В-третьих, в кроссфите не существует соревновательных упражнений. На турнирах спортсмены могут выполнять разные упражнения и их сочетания. Подготовка строится на проработке различных физических качеств в разные дни тренировок. Например такое сочетание: сила и ловкость, выносливость и ловкость, выносливость и сила.

Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки. Индивидуальный комплекс подбирается исходя из возможности спортсмена и оснащения зала. По оборудованию и размерам залы для кроссфита немного отличаются от обычных. Но не будем пока вдваться в такие подробности!

Универсальный совет: для овладения системой кроссфит необходимо иметь опытного тренера, желание, силу воли и терпение. Имея все это и тренируясь по системе кроссфит, вы будете обладать красивой фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим желанием и интересом!

С чего начать тренировки по кроссфиту

Приступая к круговым тренировкам, вы должны понимать, что кроссфит — это мощные и высокоинтенсивные нагрузки. Многие упражнения требуют владения сложной техникой, такой как рывки, толчки, кольца. Неподготовленному человеку надо очень аккуратно начинать свои тренировки, обязательно под присмотром врача и тренера. Нужно понимать, что максимально эффективно тренировать различные физические качества одновременно физиологически невозможно. Правильно распределенные нагрузки — это и есть прекрасная физическая подготовка и крепкое здоровье.

Как подготовиться к кроссфиту в домашних условиях

Перед началом выполнения сложных функциональных кроссфит-комплексов в спортивном зале или фитнес-клубе, можно начать с простейших упражнений в домашних условиях. Я подготовил для вас эффективный комплекс, который не отнимает много времени.

Комплекс включает пять упражнений, которые можно выполнять по очереди в 3-4 подходах по 12-15 повторений или подряд без остановки в режиме круговой тренировки.

1. Выполняйте приседания с гантелями в руках весом 5-10 кг.
2. Отжимания от пола с ног. Если вам тяжело делать отжимания с ног, то выполняйте их с колен.
3. Делайте выпады с шагом назад без гантелей.
4. Тяга гантелей весом 5-7 кг., стоя при этом в наклоне.
5. Скручивания на пресс.

В качестве разминки или дополнительного упражнения на выносливость в круговой тренировке можно использовать прыжки через скакалку. Обычно считают количество прыжков или время выполнения упражнения. Если все это уже кажется слишком простым, можно считать количество прыжков за единицу времени.

Рекомендованный комплекс позволит подготовить ваши мышцы и сердечно-сосудистую систему для проведения более тяжелых и интенсивных тренировок.

Необходимо следить за своим самочувствием, в первую очередь за пульсом (ЧСС). Перед началом тренировки обязательно определите начальный пульс. Сразу после выполнения серии упражнений (круга) он не должен превышать 70-75% от максимума для начинающих. Расчет ЧСС прост: максимум = 220-возраст. После минутного отдыха ваш пульс должен опуститься до начального + 20%.

Фото: Getty Images

Владимир Колесников

Сегодня читают

Гороскоп на неделю с 31 октября по 6 ноября: кого ждут романтические переживания, а кого — новая работа

Тайный агент Короны: как Кейт Миддлтон планирует помирить Гарри и Уильяма (способ весьма необычный)

Творят чудеса: 5 лучших моделей верхней одежды для женщин старше 40 лет

Печальный вердикт: 5 зимних вещей, которые безнадежно портят фигуру (проверьте свой гардероб)

Страшно модные: самые стильные героини фильмов ужасов

Питание при кроссфите для похудения, какой спортпит подходит для кроссфита

В последние годы популярным стал кроссфит — система физподготовки, которая состоит из активных тренировок с элементами тяжелой атлетики, гимнастики, бега, плиометрики и многих других. Такие нагрузки тренируют силу, выносливость и, конечно, помогают избавиться от лишнего веса.

Как правильно питаться при кроссфит-тренировках, расскажем в этой статье.

---

Сейчас проблема лишнего веса актуальна, как никогда ранее. Вредная еда, сидячий образ жизни и другие неблагоприятные факторы ведут к быстрому набору килограммов, от которых не так просто избавиться. Многие пытаются решить проблему при помощи диеты или физических тренировок, но только сочетание спорта и правильного питания дает хорошие результаты.

Каким должно быть питание при занятиях кроссфитом?

Создатель этой системы тренировок Грег Глассман рекомендовал такой режим питания, в котором должны присутствовать несколько видов нежирного мяса, крупы, овощи, фрукты. Также рацион должен содержать в достаточном количестве орехи, семена, растительные жиры. А вот сладости, быстрые углеводы и продукты с большим количеством крахмала следует исключить.

Основное правило: съедать ровно столько калорий, сколько необходимо для восполнения потраченной энергии. Расчет производится для каждого спортсмена индивидуально, исходя из его пола, возраста, физической активности, цели и других факторов.

Если тренировочная цель – похудение, то следует создать дефицит калорий в размере 10-15% от общей калорийности. Для наращивания мышечной массы создается профицит калорий.

Также необходимо правильно сбалансировать количество потребляемых белков, жиров и углеводов. В большинстве случаев применяется формула: 40% углеводы, 30% белки, 30% жиры.

Режим питания включает в себя не менее 5 приемов пищи в сутки, чтобы организм постоянно получал питательные вещества. Один или два приема пищи можно заменить порцией спортивного питания, например, белковым коктейлем из быстрого протеина WHEY или на ночь из медленного MICELLAR CASEIN.

Как нужно питаться перед тренировкой?

Особенности рациона напрямую зависят от того, в каких целях вы занимаетесь кроссфитом. Например, питание при кроссфите для похудения для девушек отличается от режима питания, который нужен для наращивания мышечной массы. Для борьбы с лишним весом нужно съедать примерно 25 г белка и 20 г углеводов, а употребление жиров перед тренировками лучше ограничить.

Для наращивания мышц меню несколько иное: 30 г белка, около 60 г сложных углеводов и около 4-6 г жиров.

Прием пищи должен быть примерно за 2 или 3 часа до занятий, но если в этот период сильно хочется есть, то допустим перекус. Ничего «криминального» не будет, если вы съедите за час до занятий протеиновый батончик или какой-нибудь фрукт. Но помните, что перед началом тренировки не должно быть ощущения сытости или тяжести в животе, так это может вызвать тошноту.

Питание после кроссфит тренировки

Сразу после тренировки важно быстро восполнить потерю макронутриентов, а именно белков и углеводов, чтобы восстановить мышцы. Это можно сделать при помощи порции сывороточного протеина WHEY или гейнера со сложными углеводами MASS GAINER в случае набора массы.

Через 1-2 часа после тренировки должен следовать полноценный прием пищи.

Примеры меню:

Цель: наращивание мышечной массы

• Отварные макароны (из твердых сортов пшеницы) с сыром и вареным яйцом.
• Отварной коричневый рис с мясом индейки.
• Гречка или овсянка, твердый сыр, любые овощи.
• Говяжий стейк с отварным картофелем.
• Вареная курица, стручковая фасоль, гречка.

В первый прием пищи после тренировки необходимо употребить 60% углеводов и 40% белков при умеренной физической активности, 60% белка и 40% углеводов, если тренировка была тяжелой.

Цель: похудение

• Вареная курица, свежие овощи.
• Паровая котлета из индейки или нежирной говядины.
• Порция творога.
• Отварная рыба, свежие овощи.
• Гречка, омлет из яичных белков.

Сбалансированное питание при кроссфите для девушек включает в себя меньшее количество углеводов, при этом количество жиров сокращать нельзя. Кроме того, чтобы восполнить нехватку полиненасыщенных жирных кислот, всем активно занимающимся спортом, а особенно девушкам, рекомендуется дополнительно принимать Омегу-3.

Как уже было сказано выше, для эффективного достижения поставленной цели питание до и после кроссфит-тренировки должно быть сбалансированным. Лучше всего, если пища будет простая и легкоусвояемая.

Стоит отметить, что какой бы ни была цель занятий, необходимо исключить из пост-тренировочного меню чай, кофе и все, что содержит кофеин, так как это увеличивает нагрузку на сердце.

Важное правило для любого спортсмена – пить достаточное количество воды, так как потеря влаги при тренировках может достигать 2-3 литров. Во время занятий периодически делайте по глотку воды, примерно через 15-20 минут, чтобы предотвратить обезвоживание. И не забывайте пить воду в течение всего дня.

Мнение экспертов

Кроссфит-тренировки – это отличный способ держать в себя в форме, быть сильным и выносливым. А правильное питание поможет в сжатые сроки достигнуть поставленной цели. Помните, что независимо от того, хотите ли вы похудеть или нарастить мышцы, важно соблюдать умеренность. Новичкам не стоит сразу начинать тяжелые тренировки или резко ограничивать свой рацион. Ведь в итоге это приведет к травмам, перетренированности и пищевым срывам.

Обратите внимание на аминокислотные комплексы, например, комплекс из трех незаменимых аминокислот BCAA,  которые можно принимать как до, так и во время тренировки. Это поможет восстановить мышцы. Если же перед тренировкой вы чувствуете усталость и нехватку энергии, то справиться с этим вам поможет безопасный (без сильных стимуляторов в составе) предтренировочный комплекс AMINO POWER.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

кроссфит | Что такое кроссфит?

CrossFit занимается созданием Elite Fitness™ с 2001 года и может использоваться для достижения любых целей, от улучшения здоровья до повышения производительности. Программа работает для всех — люди, которые никогда не тренировались, и те, кто тренировался годами, в равной степени пользуются преимуществами кроссфита.

О CROSSFIT GYMSFIND A GYM

Выполняйте функциональные движения с интенсивностью, соответствующей вашей психологической и физической переносимости, ограничивайте потребление углеводов, получайте достаточное количество белка, наслаждайтесь жирами и смотрите, что произойдет. Выйдешь лучше.

Making People Better, CrossFit Journal, 2018

«Постоянно меняющиеся функциональные движения с высокой интенсивностью» — этим сказано все, но это гораздо больше.

ПОСТОЯННО ИЗМЕНЯЕТСЯ

В кроссфите есть несколько известных эталонных тренировок, таких как Фрэн и Мерф, которые мы время от времени повторяем, чтобы увидеть, как улучшилась наша физическая форма. Но в большинстве случаев вы будете видеть новые тренировки, запрограммированные каждый день: тренировки с разными движениями, схемами повторений, нагрузками и временными интервалами. Это не означает, что тренировки носят случайный характер — программы CrossFit стратегически изменяют тренировочный стимул, чтобы вы были готовы к любым физическим задачам, — но это означает, что вам никогда не будет скучно.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ

Вы когда-нибудь поднимали что-нибудь с пола? Сел на стул и снова встал? Разложили вещи на полке? Если да, то вы выполняли становую тягу, приседания и жим от плеч. В кроссфите мы тренируем эти типы движений, потому что это движения, которых требует жизнь, вне зависимости от того, практикуем мы их или нет. Они необходимы для самостоятельной жизни. И когда мы используем эти движения для перемещения больших грузов на большие расстояния, мы быстро развиваем мощь, которая, в свою очередь, развивает огромную силу и контроль над телом.

ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ

Неважно, чего вы ждете от своих тренировок — чувствовать себя лучше, лучше выглядеть, лучше спать, стать сильнее — интенсивность — это самый эффективный способ достичь цели. В кроссфите мы сначала концентрируемся на том, чтобы двигаться хорошо и последовательно, а затем работаем над увеличением интенсивности. Но тренировка, которая интенсивна для одного человека, может не подойти другому. Интенсивность относительна, а это означает, что цель состоит в том, чтобы усердно работать в пределах своих физических и психологических возможностей, потому что именно в этом заключаются результаты. Если вы усердно работаете, скорее всего, вы становитесь лучше.

Ешьте мясо и овощи, орехи и семечки, немного фруктов, немного крахмала и никакого сахара. Держите потребление на уровне, который будет поддерживать физические упражнения, но не жировые отложения.

Что такое фитнес?, Журнал CrossFit, 2002

ПИТАНИЕ — ОСНОВА

Кроссфит — это образ жизни, характеризующийся безопасными, эффективными упражнениями и правильным питанием. Мы рекомендуем основывать свой рацион на нежирных белках, садовых овощах (особенно зелени), орехах и семенах, небольшом количестве фруктов, небольшом количестве крахмала и полном отказе от сахара. Многие заметили, что держать тележку с продуктами по периметру продуктового магазина, избегая при этом проходов, — отличный способ защитить свое здоровье. Еда скоропортящаяся. Все вещи с длительным сроком хранения вызывают подозрение. Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, вы получите почти все, чего можно добиться с помощью питания.

Рецепты

БЕСКОНЕЧНОЕ МАСШТАБИРОВАНИЕ

Мы всегда говорили, что потребности олимпийского спортсмена и наших бабушек и дедушек различаются не по степени, а по степени. Под этим мы подразумеваем, что кроссфит работает для всех, потому что функциональные движения, которые мы тренируем, необходимы для улучшения физической формы и поддержания функциональной независимости. Например, в день становой тяги один спортсмен может двигать штангу весом 400 фунтов, а другой — метлу. При соответствующем масштабировании спортсмен добьется значительного улучшения физической формы, работая на своем относительном уровне физической и психологической толерантности.

Да, вы можете заниматься кроссфитом

САМЫЙ СИЛЬНЫЙ НА ЗЕМЛЕ

Сезон Игр CrossFit начинается с CrossFit Open, доступного теста физической подготовки для спортсменов любого уровня подготовки и опыта. Затем лучшие спортсмены проходят через более поздние этапы сезона, кульминацией которых являются Игры CrossFit, где участники участвуют в серии испытаний, неизвестных им до самого начала соревнований. В то время как тренировки, которые мы проводим в тренажерном зале, предназначены для всех, тесты, с которыми сталкиваются участники Игр, предназначены для 1% лучших в этом виде спорта.

The CrossFit Games

CrossFit рядом с вами

CrossFit Affiliates

Сертифицированные опытные тренеры помогут вам улучшить ваше здоровье и физическую форму, достигая ваших целей.

Что такое коробкаНайти коробку

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Фундаментальное чтение

ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС?

Что такое фитнес и кто подходит? Основатель кроссфита дает первое осмысленное определение фитнеса в этой основополагающей статье.

ФУНДАМЕНТ

Первая статья в журнале CrossFit за 2002 год объясняет основы программы CrossFit.

РУКОВОДСТВО ПО CROSSFIT ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

«Универсальная масштабируемость» — это язык, который мы используем для описания кроссфита, и мы придерживаемся этого утверждения.

ФИТНЕС, УДАЧА И ЗДОРОВЬЕ современный мир — хронические заболевания

Образование

ОБУЧЕНИЕ ЛУЧШИХ ТРЕНЕРОВ МИРА

Образовательная и тренировочная программа CrossFit мирового класса включает в себя курсы начального, среднего и продвинутого уровня для начинающих и карьерных тренеров.

Сертификационные курсыОнлайн-курсыСпециальные курсы

Лекционные клипы

ПОСТОЯННО ИЗМЕНЯЕМОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ

CrossFit предполагает постоянно меняющиеся тренировки, но это не значит, что тренировки случайны.

ПРИСЕДАНИЕ: ТОЧКИ ВЫПОЛНЕНИЯ

Краткое описание одного из самых функциональных движений в жизни — приседаний.

АНАЛИЗ СТАВОЙ ТЯГИ

Основы становой тяги преподаются участникам на курсе 1 уровня.

Просмотреть больше Медиа

Игры | CrossFit Games

Download App

Featured Athletes

FINALIST

Tia-Clair Toomey

Letchen Du Plessis

Rodrigo Dominguez

Pia Gund

Nuno Costa

Lynne Watt

Logan Aldridge

Bruce Young

Bob Jennings

Bernard Luzi

Ana Caldas

Amato Mazzocca

Patrick Vellner

Karin Freyova

Kristine Best

Bethany Shadburne

Kendall Vincelette

Camilla Salomonsson Hellman

Laura Horvath

Sam Briggs

Хан Портер

Андреа Солберг

Брук Хаас

Объявления

Обновление санкций в отношении спортсменов — 2022 Полуфиналы

Выпущены сезонные обновления Adaptive Division 2023

Обновление санкций для спортсменов — CrossFit Games 2022

Обновленная информация о выплатах за полуфиналы

Обнародованы важные даты сезона CrossFit Games 2023

Опубликованы подробности сезона CrossFit Games 2023

Тиа-Клер Туми в ноябрьском журнале Women’s Health Australia Magazine

Обновление санкций в отношении спортсменов — полуфиналы 2022 г.

Обновление санкций в отношении спортсменов — финал игр 2022 года

Пойдет ли Тиа-Клер Туми на победу в седьмой игре?

Обновление санкций в отношении спортсменов — 2022 г., сильнейший в Кейптауне

Вышло последнее издание Hopper — взгляните

Обновление санкций в отношении спортсменов — полуфиналы 2022 г.

Тренер и пятикратный сильнейший человек на Земле Мэт Фрейзер объявляет о профессиональном ростере

Обновление теста на наркотики — полуфинал 2022 года

Тиа-Клер Туми примет участие в командном чемпионате Down Under Championship

Объявлены два финальных индивидуальных турнира

Альпака, индивидуальное соревнование 11, изменено в связи с погодой

Два последних командных турнира

Альпака, индивидуальное мероприятие 11, объявлено

Объявлено заключительное субботнее мероприятие для частных лиц

Выпущены оставшиеся субботние командные события

Объявлено еще одно индивидуальное событие — хет-трик

Объявлены возрастные и адаптивные финалы

Объявлено завтрашнее соревнование по плаванию всех дивизионов

Сегодняшнее индивидуальное мероприятие, Echo Press, анонс

Опубликованы возрастные группы и адаптивные события 1–6

Штрафы и корректировка очков за работу на велосипеде

Объявления о событиях по средам

Обновления расписания после задержек из-за дождя

Обновленная информация о снятии спортсменов с соревнований

Рестораны в центре Мэдисона откроются рано для пятничного мероприятия

Объявлены первые три командных турнира

Важные даты сезона 2023

Общее количество выпущенных событий и расписания объявлений

Объявлены еще два индивидуальных игровых события

Индивидуальное соревнование 5, Капитолий, объявлено на ужине для спортсменов

Сильнейший в Кейптауне — обновление 9 допинг-контроля0003

Все дивизионы будут плавать на NOBULL CrossFit Games 2022

Гриффин Роэль присоединяется к демонстрационной команде NOBULL CrossFit Games 2022

Собираетесь на Игры? Загрузите приложение Event Guide

Команды, готовьтесь к гонке — NOBULL CrossFit Games 2022

Big Lifts возвращаются в субботу — NOBULL CrossFit Games 2022

Нарезки для NOBULL CrossFit Games 2022

Опубликовано расписание

для NOBULL CrossFit Games 2022!

Подготовьтесь к играм CrossFit с помощью July Hopper

Обновления тестов на наркотики — полуфинал 2022 года

Настройте видеорегистраторы — смотрите «Дорога к играм» на канале CBS Sports Tonight

NOBULL CrossFit Games 2022 — Дни соревнований по дивизионам и дни благодарности болельщиков

Обновленная информация о тестах на наркотики Copa Sur 2022

Просмотреть все объявления

Таблица лидеров

26 октября 2022 г.

Детали сезона 2023 г. для Adaptive Divisions 

Кроссфит

24 октября 2022 г.

мили до Мэдисона Сезон 2 — лучшие моменты Игр 2022 года

Келли Лакстон

6 октября 2022 г.

Обновления сезона CrossFit Games 2023

Кроссфит

5 октября 2022 г.

The Rogue Invitational 2022 — все, что вам нужно знать

Кроссфит

14 сентября 2022 г.

Корректировки подсчета очков и обновления таблицы лидеров

Дэйв Юбэнкс

14 сентября 2022 г.

Работа судьи

Бекки Харш

31 августа 2022 г.

Продвижение Летчен дю Плесси вперед

Грейс Доусон Битти

28 августа 2022 г.

Заметные достижения Игр 2022 года — Команды

Чад Шредер

25 августа 2022 г.

Значимые достижения Игр 2022 года: возрастная группа и адаптивность

Чад Шредер

24 августа 2022 г.

Лучшая участница женского соревнования — CrossFit Games 2022

26 октября 2022 г.

Информация о сезоне 2023 для адаптивных дивизионов 

Прочитайте эту статью, чтобы узнать, что изменилось для адаптивных дивизионов в сезоне Игр CrossFit 2023 года.

24 октября 2022 г.

Miles to Madison Season 2 — Лучшие моменты Игр 2022 года

Лучшие моменты Miles to Madison Season 2 Эпизоды 9-12.

6 октября 2022 г.

Обновления сезона CrossFit Games 2023

Общие обновления сезона, важные даты и подробности.

5 октября 2022 г.

The 2022 Rogue Invitational — все, что вам нужно знать

Узнайте больше о том, чего ожидать в выходные, кто участвует и как получить билеты.

14 сентября 2022 г.

Корректировки подсчета очков и обновления таблицы лидеров

Чтобы добиться коронации сильнейшего на Земле, необходимо очень тщательно записывать усилия каждого участника, чтобы каждый мог быть уверен в исходе соревнования.

14 сентября 2022 г.

Работа судьи

Судьи кроссфита играют важную роль на каждом этапе соревнований и каждой тренировки. Судьи должны помочь поддерживать стандарты соревнований среди спортсменов.

31 августа 2022 г.

Продвижение Летхен дю Плесси вперед

Как сообщество CrossFit добилось успеха и подготовило Летхен дю Плесси к успеху на Играх.

28 августа 2022 г.

Выдающиеся достижения на Играх 2022 года — Команды

Общий обзор некоторых значительных достижений и интересных событий в командном дивизионе на Играх NOBULL CrossFit Games 2022 года.

25 августа 2022 г.

Значимые достижения Игр 2022 года: возрастная группа и адаптация

Общий обзор некоторых значительных достижений и интересных событий в возрастных группах и адаптационных подразделениях на Играх NOBULL CrossFit 2022 года.

24 августа 2022 г.

Лучшая участница соревнований среди женщин — CrossFit Games 2022

Ознакомьтесь с лучшими моментами NOBULL CrossFit Games 2022.

Premier Partners

Обновления

28 октября 2022 г.

Лучшие женщины, за которыми стоит следить на Rogue Invitational 2022

Погрузитесь в главные сюжетные линии женского дивизиона на Rogue Invitational 2022.

20 октября 2022 г.

Лучшие мужчины, за которыми стоит следить на Rogue Invitational 2022

Подробный список мужчин на Rogue Invitational 2022.

12 октября 2022 г.

Превью сезона CrossFit Games 2023

Объявлены важные детали предстоящего сезона 2023 года.

22 сентября 2022 г.

Подробный обзор женского состава — Rogue Invitational

Поскольку действующая чемпионка Тиа-Клэр Туми отсутствует в списке участников этого года, на Rogue Invitational 2022 будет коронована новая чемпионка среди женщин. Кто заберет домой победу?

9 сентября 2022 г.

Лучшие спортсмены CrossFit примут участие в Rogue Invitational

Ваши любимые спортсмены CrossFit примут участие в Rogue Invitational в октябре. Взгляните на тех, кто попал в состав онлайн-отборочного турнира.

2 сентября 2022 г.

Тиа-Клер Туми идет в команду в межсезонье

Шестикратная самая спортивная женщина на Земле Тиа-Клер Туми объединяет усилия с Брук Уэллс и Элли Тернер.

29 августа 2022 г.

Лучшие моменты возрастных и адаптивных соревнований

Двукратная чемпионка CrossFit Games Кейси Акри выиграла все этапы адаптивного сезона 2022 г. и стала восьмой из восьми в Мэдисоне

25 августа 2022 г.

Лучшие команды на Играх NOBULL CrossFit Games 2022

В этом году на CrossFit Games проходили командные соревнования. Ознакомьтесь с лучшими командами конкурса

4 августа 2022 г.

Обновления по подсчету очков и пенальти — Игры 2022 г.

4 августа 2022 г.

Новости об отказе спортсмена — Игры 2022 г.

Следующие спортсмены отказались от участия в CrossFit Games: Среда, 3 августа Индивидуальный дивизион

29 июля 2022 г.

Участники NOBULL CrossFit Games 2022 г. Ознакомьтесь с главными сюжетными линиями в личном зачете на NOBULL CrossFit Games 2022.

29 июля 2022 г.

Кто будет стоять на женском подиуме? — 2022 Кроссфит Игры

На Играх 2022 года будет самая молодая женская команда в истории Игр, но в этом дивизионе полно опытных участников и преданных своему делу новичков, готовых оставить свой след.

7 июля 2022 г.

Штрафы, начисленные в ходе отборочного турнира «Последний шанс» 2022 г.

В этой статье рассказывается о штрафах, наложенных в ходе внутреннего рассмотрения отборочного турнира «Последний шанс».

28 июня 2022 г.

Корректировка подсчета очков для адаптивного полуфинала 2022 г.

В этой статье рассказывается о штрафах, наложенных в ходе внутреннего рассмотрения адаптивного полуфинала.

22 июня 2022 г.

Штрафы, наложенные в ходе полуфинала возрастных групп

В этом документе освещаются штрафы, наложенные в ходе внутреннего процесса проверки полуфинала возрастных групп.

26 мая 2022 г.

Открыт прием заявок на участие в новых комитетах спортсменов дивизиона

В настоящее время CrossFit принимает заявки в пять новых комитетов спортсменов дивизиона (DAC), которые будут способствовать обсуждению вопросов планирования на каждом этапе сезона Игр CrossFit.

11 мая 2022 г.

Корректировка подсчета очков для четвертьфинала в возрастной группе 2022 г.

Штрафы, наложенные в ходе внутренней проверки профессиональных игр и четвертьфинала в возрастной группе.