Лучшее тело: «Лучшее тело любой ценой» смотреть онлайн
Режиссер 1. Актеры 1. 2. 3. 4. 5. … Vigilante Ángel Torres 6. 7. 8. 9. 10. 11. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. … Hombre Restaurante Arabesco 20. 21. 22. 23. 24. … Cura, в титрах не указан Продюсеры 1. … продюсер: antena 3 films 2. … продюсер (produced by) 3. … продюсер: antena 3 films 4. … продюсер (produced by) 5. … линейный продюсер 6. … продюсер (produced by) 7. … продюсер: antena 3 films 8. … ассоциированный продюсер: rodar y rodar 9. … делегированный продюсер: Televisió de Catalunya, S.A. 10. … продюсер (produced by) 11. … исполнительный продюсер: antena 3 films Режиссер дубляжа 1. Актеры дубляжа 1. 2. 3. … Mayka Villaverde; Dra. Tapia 4. … Carla; Agente Norma; Luna Villaverde 5. … Vigilante Ángel Torres; Agente Mateos 6. 7.Сценаристы 1. 2. Оператор 1. Композитор 1. Художники 1. … постановщик 2. 3. … по костюмам 4. … по декорациям Монтажер 1. |
Как подготовить тело к отпуску. Лучшие фитнес-советы от звезд Голливуда :: Лайфстайл :: РБК Спорт
Читайте нас в
Новости НовостиФото: Дуэйн «Скала» Джонсон (слева) на турнире по рестлингу (Don Feria/AP Images for WWE)
52-летний австралийский актер стал известен широкой публике благодаря роли супергероя-мутанта Росомахи в серии фильмов «Люди Икс». Джекман играл Росомаху 13 лет и к каждой съемке садился на диету и соблюдал строгий режим тренировок.
Среди самых популярных упражнений актера — жим штанги лежа, кубинский жим, жим гантелей, приседания со штангой, отжимания с собственным весом и румынская становая тяга.
Количество повторений каждого упражнения Джекман выражал в процентном соотношении от W1RM (рабочий максимальный повтор). В первый цикл — 4 тренировки в неделю — австралиец делал по 60%, 65%, два дня по 75% от рабочего максимума. Во вторую повышал, начиная с 65%, затем увеличивая до 75% и заканчивал двумя тренировками по 85% повторений от W1RM. Третья неделя была самой серьезной — 70%, 80% и две по 90%. Завершающая неделя была более легкой — 40%, 50% и две тренировки по 60%.
По словам Джекмана, секрет тренировок в поддерживании уровня сердцебиения. «Я ношу с собой на тренировки датчик сердечного ритма. Никогда не опускаю пульс ниже 140 — в этом и весь фокус», — признавался актер в интервью M&F.
Джон Сина — американский рестлер, актер и хип-хоп исполнитель. К 44-м годам Сина 25 раз завоевывал пояс WWE и до сих пор входит в топ-5 чемпионов по общей продолжительности чемпионства в реслинг-промоушене.
Сина тренируется три раза в неделю: два дня он отводит под тренировки верхней части тела и один день для нижней. Большинство упражнений рестлера связаны со штангой. В первый день он делает жим штанги, жим штанги узким хватом, жим гантелей лежа. Во второй — жим штанги на наклонной скамье, подъем гантелей в стороны и жим на трицепс. Упражнения на мышцы нижней части тела — приседания со штангой, приседания с паузой, боковой наклон со штангой.
Объясняя секрет набора мышечной массы, Сина сказал: «Приседайте! Это то упражнение, без которого абсолютно никто не может обойтись. Абсолютно!»
Вин Дизель — американский актер, кинорежиссер и продюсер. Самые знаменитые роли он сыграл в серии фильмов «Форсаж», где 53-летний Дизель играет накачанного гонщика и преступника Доминика Торетто. Любимый тренажер Дизеля — велосипед. «Первое, что я делаю, когда нахожусь далеко от дома по работе или в отпуске, это беру велосипед», — признавался актер.
Арнольд Шварценеггер
Знаменитый культурист, предприниматель, актер и продюсер начал свою карьеру в бодибилдинге в 15 лет и впоследствии стал семикратным обладателем титула «Мистер Олимпия». Позже Шварценеггер снялся в культовом «Терминаторе» и даже был губернатором Калифорнии.
После переезда в США бодибилдер тренировался дважды в день в зале Gold’s Gym и отдыхал всего один раз в неделю. Двойной сплит Шварценеггера состоял из чередований тренировок на грудь, спину, ноги, икры и пресс и тренировок на плечи, трицепсы, бицепсы, икры, пресс. После завершения карьеры Арнольд изменил подход к тренировкам: «После того как я перестал соревноваться, я тренировался быстрее — шесть подходов без остановок и большее количество повторений».
Дуэйн «Скала» Джонсон
Дуйэн Джонсон прославился как один из самых успешных рестлеров WWE. Впервые в ринг Джонсон по прозвищу The Rock («скала» с англ) вышел в 1996 году. За почти 20-летнюю карьеру он восемь раз завоевал титул чемпиона мира, а затем сосредоточился на карьере актера. По оценке Forbes, в 2018 году Джонсон заработал $124 млн — больше было только у Джорджа Клуни, $239 млн.
В 49 лет «Скала» остается в превосходной форме — актер тренируется шесть дней в неделю, обычно уделяя внимание одной части тела в день. Джонсон тренирует бицепсы и трицепсы в тот же день, предпочитает 3 подхода в упражнении более традиционным 4 и трижды в неделю тренирует икроножные мышцы.
«Ключом к моим тренировкам является эффективность — я много тренируюсь по круговой схеме и выполняю суперсеты. Одна-две части тела в день», — объяснял Джонсон.
Сильвестр Сталлоне
В 30 лет Сталлоне впервые снялся в «Рокки», в 36 — в «Рэмбо», а с 64 лет снимался в «Неудержимых» и «Плане побега». Сейчас Сталлоне уже 74 года, однако это не мешает ему ходить в спортзал и оставаться в отличной форме.
Слай тренируется быстро, переходя от одного упражнения к другому без отдыха. А упражнения на бицепс, трицепс и предплечье он выполняет по четыре-пять подходов без отдыха.
Несмотря на то что Сталлоне уделяет большое внимание железу, лучшими упражнениями он считает те, где надо работать с собственным весом. «Есть бесконечные упражнения для рук, но лучше всего базовые — подтягивания и отжимания», — объяснял Сталлоне.
Клинические исследование Первичная профилактика: Баланс группового образа жизни, Лучшее тело, Лучшая жизнь, Программа улучшения фитнеса — Реестр клинических исследований
Тип вмешательства: Поведенческий
Название вмешательства: Баланс группового образа жизни
Описание: Содержание программы GLB состоит из обучения участников о связи между потреблением высокой калорийности и жиров с избыточным весом, о том, как определить жир и калорийность продуктов, которые они едят, и как внести изменения в свой рацион, чтобы уменьшить количество жира и калорий содержание. Участникам также предоставляется информация об увеличении активности в их повседневной жизни. Кроме того, им дают информацию о негативном поведении, которое приводит к перееданию и снижению активности, а также обучают способам развития позитивного поведения для облегчения похудания и повышения активности. Инструкторы GLB действуют как тренеры по образу жизни для участников класса. Они предоставляют индивидуальную обратную связь и поддержку в отношении задокументированных привычек в еде и активности. Инструкторы готовы связаться с участниками вне класса для решения проблем и вопросов, возникающих у участников, по мере необходимости.
Этикетка Arm Group: Баланс группового образа жизни
Другое имя: GLB
Тип вмешательства: Поведенческий
Название вмешательства: Лучшее тело, Лучшая жизнь
Описание: Программа BBBL — это программа управления весом ВВС.) Он был создан на основе модели обучения взрослых и состоит из 5 независимых модулей, которые преподаются индивидуально группам до 15-20 человек. Каждый модуль проводится в классе и длится 2 часа. Предлагается один модуль в неделю. Физические лица могут посещать модули в любом порядке, но они должны заполнить предварительный опрос и трехдневный отчет о питании до посещения своего первого занятия.
Этикетка Arm Group: Лучшее тело, Лучшая жизнь
Другое имя: BBBL
Тип вмешательства: Поведенческий
Название вмешательства: Программа улучшения фитнеса
Описание: FIP — это стандартизированный курс, доступ к которому можно получить в режиме онлайн через Службу расширенного распределенного обучения (ADLS), и для просмотра всего материала курса требуется около 90 минут. Он-лайн FIP может быть выполнен за один присест или по частям. Нет ограничений на частоту просмотра FIP, однако, поскольку доступ к нему осуществляется через ADLS, его может быть трудно просматривать на невоенном компьютере. FIP состоит из введения, трех основных компонентов (питание, физическая подготовка и духовное благополучие) и резюме. В каждом разделе есть небольшая видеопрезентация. Основные компоненты содержат короткие викторины в конце для оценки знаний, а на тренинге участникам предлагается поставить цели. В этом случае участники несут ответственность за использование информации для своих собственных программ.
Этикетка Arm Group: Программа улучшения фитнеса
Другое имя: ВСЕГО ХОРОШЕГО
Готовим тело к лету: лучшие процедуры для коррекции фигуры
Клиника эстетической косметологии Lito Medical: комплекс «Ультраформер» + мезотерапия
По словам Алсу Шаимярдяновой, врача-косметолога клиники, именно проблема лишнего веса — одна из самых распространенных причин обращения к косметологам Lito Medical. Пациенты часто приходят с вопросом, как похудеть, говорят о том, что перепробовали все: диеты, спортзал, но при этом вес предательски стоит на месте. К счастью, профессионалы знают, что делать.
Алсу Шаимярдянова,врач-косметолог Lito Medical
«Я всегда предлагаю начать с обследования: сдать ряд анализов, чтобы выявить причину набора и сложности снижения веса. Далее используем аппаратную методику — липолиз на аппарате „Ультраформер“ для воздействия на жировые отложения фокусированным ультразвуком. Следующий этап — воздействие непосредственно на сосуды с помощью мезотерапии — препаратом Gag complex от „Мезафарм“, а потом и на сам адипоцит (жировую клетку). Мой любимый препарат для этих целей — липолитик PI от компании Еvision. Peptide Introlypolise (P.I.) — это коллаген-стимулирующий липолитик. Он уменьшает объем жировых пакетов с сохранением жизнеспособности клеток, то есть адипоциты не входят в апоптоз (генетически запрограммированная гибель клеток). В составе запатентованный пептидный комплекс для „сушки“ жировых клеток, который запускает ускоренный процесс сжигания жира. В результате получаем расщепление жировых отложений в нужных зонах, боремся с целлюлитом и улучшаем качество кожи — тонизируем, восстанавливаем ее плотность и тургор. При потере объемов кожа не провисает за счет того, что мы используем коктейль DNA Anti Ptosis (5 мл)».
Детали:
Ул. Б. Никитская, 14/2, стр.11,
тел.: +7 (499) 248-00-28,
litomedical.ru, @lito_medical
Институт красоты «Babor Мосфильмовская»: Эндосфера-терапия
В арсенале специалистов Института немало действенных методик для коррекции фигуры, одна из них, позволяющая без боли и стресса убрать лишние сантиметры в нужных зонах и буквально выточить идеальную фигуру, — терапия на аппарате Endospheres Therapy AK Sensor. Метод компрессионной микровибрации — оригинальная методика, созданная в Италии в 2007 году и не имеющая аналогов в мире. Изначально ее использовали исключительно в целях помощи спортсменам — для быстрого выведения молочной кислоты и восстановления после тренировок. Со временем ее стали использовать и в эстетической косметологии. Эндосфера — инновационная и эффективная технология для решения проблем целлюлита, флебологии, коррекции фигуры и снижения веса — и все это без уколов и болезненного воздействия.
Анна Морозова,основатель Института красоты «Babor Мосфильмовская»
«Эндосфера-терапия — это процедура нового поколения. Воздействие основано на глубокой микровибрации и компрессии, а так как вакуумного воздействия нет, то нет и травм, повреждения сосудов. На проблемные зоны воздействуют специальным цилиндром с вращающимися силиконовыми сферами, напоминающими соты. Вибрация создает эффект лимфатического насоса, в результате активизируются микроциркуляция, клеточное дыхание, выводится лишняя жидкость. Специалист может комбинировать разные параметры и адаптировать процедуру под потребности каждого пациента. В первую очередь это лимфодренажный аппарат. Уходят отеки — уходят объемы. Кожа укрепляется, проявления целлюлита становятся менее заметны. Эндосфера умеет стирать и свежие растяжки, а небольшой нагрев кожи стимулирует выработку коллагена и эластина. Процедура не требует серьезной предварительной подготовки. А самое приятное — уже после первых сеансов целлюлит практически уходит! Плюс методика снимает гипертонус — устраняет мышечные проблемы. Вы не только решаете эстетические вопросы, получаете точеный силуэт, но и улучшаете свое самочувствие!»
Детали:
Стоимость 1 процедуры (75 мин.) — 7 600 р. При покупке курса из 18 процедур — стоимость одной всего 5 800 р.
Ул. Мосфильмовская, 88, к. 2, стр. 7,
тел.: +7 (495) 150-09-01, WhatsApp: +7 (916) 500-98-63
babor-mosfilm.ru, @babor.mosfilm
Центр красоты и здоровья «Белый Сад» в отеле «Метрополь»: прессотерапия
Перед тем как приступить к лечению целлюлита, важно определить его вид, ведь существует не только адипозный (жировой) и фиброзный (плотный), но и водяной целлюлит, связанный с отечностью. Действенное средство от отеков — прессотерапия, безболезненная и даже приятная процедура, один сеанс которой равносилен нескольким сеансам привычного ручного массажа. Прессотерапия воздействует на систему лимфотока и венозное русло, ускоряя обмен веществ и вывод лишней жидкости, как следствие — уменьшение целлюлита и снижение веса. По сути — это такая механическая «прокачка» проблемных зон или даже всего организма, бонус которой — подтяжка кожи за счет избавления клеток от интоксикации и насыщения их кислородом. Вы надеваете специальный костюм (штаны), в который подается сжатый воздух. Процесс контролирует компьютер — попеременно повышает и снижает давление, воздействуя буквально на каждую клетку, активизируя ее работу. Сеанс прессотерапии можно образно разделить на три этапа. «Пред-терапия» — подготовка лимфатических каналов, расширение лимфотоков. «Баланс» — основной процесс терапии, максимальная стимуляция лимфо- и кровообращения, расслабление организма, мягкий лимфодренаж. На этом этапе воздействие осуществляется с большой скоростью — это нужно для снятия глубокого мышечного напряжения. На завершающем этапе аппарат создает легкую волну за счет давления от периферии к центру — это воздействие похоже на деликатный релакс.
Ольга Гущина,массажист Центра «Белый Сад» в отеле «Метрополь»:
«Зачастую причиной медленного снижения объемов тела (даже при регулярных тренировках и правильном питании) становится психоэмоциональное напряжение, стресс. В этом состоянии мышцы напряжены, что затрудняет процессы обмена веществ и микроциркуляции. И именно прессотерапия прекрасно снимает напряжение и расслабляет, позитивно воздействуя на весь организм. В нашей прессотерапии есть несколько программ: на похудение, на коррекцию фигуры, антицеллюлитная, на улучшение крово- и лимфообращения (уменьшение отеков). Процедура эффективная, но ее надо делать курсом — от 10 процедур».
Детали:
Гостиница «Метрополь», Театральный пр., 2, 2 этаж,
тел.: +7 (499) 795-95-95, WhatsApp: +7 (903) 962-58-79,
belysad.ru, @beliysad
Лучшие фото недели: знойный рекорд, живопись по телу и спасение тапира
https://ria.ru/20210423/foto-1729506596.html
Лучшие фото недели: знойный рекорд, живопись по телу и спасение тапира
Лучшие фото недели: знойный рекорд, живопись по телу и спасение тапира — РИА Новости, 23.04.2021
Лучшие фото недели: знойный рекорд, живопись по телу и спасение тапира
Ria.ru предлагает вниманию читателей самые яркие и эмоциональные фотографии, сделанные корреспондентами мировых агентств на уходящей неделе. РИА Новости, 23.04.2021
2021-04-23T12:15
2021-04-23T12:15
2021-04-23T15:07
фото
индонезия
пешавар
шанхай
лахор
египет
кемеровская область
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/04/13/1728887964_0:0:3296:1854_1920x0_80_0_0_557c19541234832f3f93f661dec77243.jpg
Ria.ru предлагает вниманию читателей самые яркие и эмоциональные фотографии, сделанные корреспондентами мировых агентств на уходящей неделе.
индонезия
пешавар
шанхай
лахор
египет
кемеровская область
тайнань
швейцария
миннеаполис
новороссийск
томск
куала-лумпур
москва
нью-йорк
берлин (город)
индия
ленинградская область
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/04/13/1728887964_262:0:2994:2048_1920x0_80_0_0_74d5d28f0750a029a97dc37c6b04279c.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
фото, фото, индонезия, пешавар, шанхай, лахор, египет, кемеровская область, тайнань, швейцария, миннеаполис, новороссийск, томск, куала-лумпур, москва, т-34, чернобыльская аэс, елизавета ii, протесты, автомобили, ковент-гарден, нью-йорк, железная дорога, дикие животные, коронавирус covid-19, татуировки, хоккей, мода, берлин (город), индия, ленинградская область
Миостимуляция тела в Москве — лучшие клиники и медцентры: отзывы, врачи, цены
Миостимуляция — это процедура коррекции тела, во время которой производится воздействие слабым электрическим током на определенный участок тела, что вызывает активное сокращение мускулатуры. Всплески электрического напряжения имитируют естественные импульсы, посылаемые центральной нервной системой.
Миостимуляция является пассивным методом активизации сократительной функции мышц и не требует дополнительного выполнения гимнастических упражнений. Основная цель процедуры — улучшение физических показателей: укрепление мышечной системы, подтяжка обвисшей кожи, устранение жировых отложений, улучшение процесса кровообращения и лимфотока.
Для достижения видимого и стойкого эффекта рекомендуется пройти полный курс электростимуляции, состоящий из 10-15 сеансов. Манипуляции выполняются от 2-х до 4-х раз в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей телосложения пациента и его организма в целом.
Основные показания
Показания к выполнению миостимуляции:
- липодистрофия;
- чрезмерная отечность;
- снижение мышечного тонуса;
- лишний вес;
- постоянное ощущение усталости в нижних конечностях.
Как подготовиться к процедуре
Предварительно следует пройти обследование и проконсультироваться со специалистами узкого профиля: дерматологом, кардиологом, невропатологом и эндокринологом.
За несколько дней до начала курса рекомендуется исключить из рациона питания жареную, жирную, копченую пищу, маринады, консервированные продукты, мучные изделия, алкогольные напитки, а также отказаться от курения. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, ягод, свежевыжатых соков и минеральной воды без газа.
За день до манипуляции необходимо очистить кожные покровы с помощью скраба. Это позволит повысить проникаемость электрических импульсов.
Особенности процедуры
Перед началом сеанса нужно снять все украшения: цепочку, серьги, пирсинг, кольца. Для обеспечения легкого доступа к нужным участкам пациент остается в купальном костюме. Для лучшей теплопроводности на кожу наносится специальное средство. После процедуры остатки проводящего геля удаляются. После закрепления электродов врач устанавливает на аппарате необходимые параметры мощности. Как правило, на первом сеансе ограничиваются минимальной интенсивностью.
Аппараты для миостимуляции способны воздействовать на любую группу мышц на разных участках тела. При правильно выбранной интенсивности импульсов болезненность и дискомфорт во время процедуры исключаются. У пациентов с гиперчувствительной кожей могут возникать ощущения легкого пощипывания или покалывания.
Длительность одного сеанса составляет от 15 до 50 минут. В последующие 3-5 дней следует исключить использование косметических средств на основе спирта, а также чрезмерные физические нагрузки.
Для улучшения состояния кожи косметологи рекомендуют на протяжении всего курса пользоваться кремом с антицеллюлитным эффектом.
Противопоказания к выполнению процедуры:
- аллергические реакции;
- повреждение целостности кожи;
- воспаление кожных покровов;
- нарушения свертываемости крови;
- заболевания сердца и сосудов;
- нарушение функционирования щитовидной железы;
- психические расстройства;
- инфекционные заболевания;
- беременность;
- период кормления грудью.
При соблюдении всех мер безопасности электростимуляция не вызывает негативных последствий. В редких случаях наблюдается гиперемия, незначительные отеки и гематомы, которые самостоятельно исчезают спустя несколько дней.
Согревая душу и тело: лучшие осенние рецепты
Такие блюда интересно готовить с Любимым! Ему точно понравятся рецепты, которые насыщают, согревают и дают ощущение уюта в самый промозглый день. Берите на заметку: эти идеи вам пригодятся, если решите устроить кулинарное свидание на вашей кухне!
Голландский суп для холодного дня
Этот суп традиционно начинают готовить поздней осенью, когда особенно хочется согреться. Правильно сваренный erwtensoep — именно так он зовется по-голландски — настолько сытный и плотный, что если в него воткнуть ложку, она останется стоять. Таким супом хорошо подкрепиться перед долгой прогулкой по парку или любой другой активностью на свежем воздухе!
Ингредиенты на 4 порции:
900 мл воды
150 г гороха
50 г бекона или сала
1 свиная отбивная
1 говяжий бульонный кубик
1 стебель сельдерея
2 морковки
1 небольшая картофелина
½ луковицы
400 г сарделек
соль и перец по вкусу
Приготовление:
Промойте горох, залейте водой в большой кастрюле. Туда же добавьте свиную отбивную, бульонный кубик и бекон (сало), доведите до кипения. Убавьте огонь, накройте крышкой и варите около 40 минут, помешивая и снимая пену. После выньте отбивную, нарежьте мясо кубиками и отложите в небольшую миску. Добавьте в кастрюлю очищенные и нарезанные картофель, морковку, сельдерей, лук. На небольшом огне проварите еще 30 минут, без крышки, постоянно помешивая. Добавьте сардельки, проварите еще 15 минут. После выньте бекон (сало) и сардельку, нарежьте бекон кубиками, а сардельку кружочками, верните в кастрюлю вместе с нарезанной отбивной. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте с поджаренным тостом из черного хлеба и напитком «Любимый. Спелый томат»!
Оригинальный пастуший пирог
Это блюдо определенно напомнит вам мясную запеканку! Такой пирог раньше готовили, чтобы «пристроить» остатки мяса и картофельного пюре с деревенского стола. У него множество вариаций, и сегодня мы предлагаем вам попробовать осеннюю версию: с горошком и кукурузой!
Ингредиенты на 4-6 порций:
500 г говяжьего фарша
1 крупная луковица
200 г консервированной кукурузы
200 г консервированного горошка
2 ст.л. томатной пасты
1 ст.л. вустерского соуса
2 ч.л. давленного чеснока
1 ст.л. кукурузного крахмала
1 говяжий бульонный кубик
120 мл воды
120 г сметаны
600 г картофельного пюре
150 г твердого сыра
1 ст.л. подсолнечного масла
Приготовление:
Обжарьте на подсолнечном масле говяжий фарш и лук. Добавьте в сковородку горошек, кукурузу, томатную пасту, вустерский соус и чеснок, обжарьте все вместе на среднем огне в течение 5 минут. Смешайте бульонный кубик с крахмалом и водой, добавьте к говяжьей начинке. Держите на среднем огне, помешивая, пока начинка не загустеет. Добавьте сметану и чуть убавьте огонь. Выложите начинку в смазанную маслом форму, распределите сверху картофельное пюре, посыпьте сыром. Запекайте в духовке 10-15 минут при температуре 200°С, до появления золотистой корочки. Подавайте чуть остывшим, украсив любимой зеленью!
Запеченные яблочки по-королевски
Сытный, вкусный, полезный, согревающий — вот идеальная формула десерта для поздней осени! Такие яблочки невероятно хороши с напитком «Любимый. А-ля Глинтвейн». Попробуйте этот простой рецепт, и к тортикам и булочкам уже не захочется возвращаться!
Ингредиенты на 2 порции:
2 крупных сезонных яблока
25 г грецких орехов
25 г ореха пекан
25 г изюма
2 столовых ложки меда
2 ч.л. корицы
2 ч.л. ванильного сахара
Красная смородина для украшения
Приготовление:
Промойте яблоки, разрежьте их пополам, очистите сердцевину ложкой так, чтобы остались только толстые стенки. Нарубите крупно орехи, добавьте к ним мед, изюм и чайную ложку корицы. Начинку хорошо перемешайте и разложите по яблокам. Соедините половинки яблок и отправьте в духовку на 40 минут при температуре 180°С. Подавайте половинки открытыми, посыпав их ванильным сахаром и корицей, украсив сверху ягодами смородины. Наслаждайтесь десертом вместе с Любимым!
Купить пробиотическую добавку Provitalize для контроля веса при менопаузе
Польза для здоровья
Почему пробиотики могут быть наиболее эффективным решением, помогающим достичь цели по снижению веса
Есть причина, по которой пробиотики, в дополнение к общему здоровому питанию и образу жизни, становятся все более популярными в сообществе специалистов по здоровью и благополучию.
Исследования показывают, что они могут не только поддерживать кишечник, иммунитет и пищеварительную функцию.
Некоторые специфические штаммы пробиотиков также были предложены для ускорения естественного метаболизма и воздействия на упрямый жир, улучшая потерю веса. Более того, они могут быть отличными добавками для менопаузы, помогая женщинам похудеть, облегчить приливы, справиться с вздутием живота и т. Д.
- ▼ Подробнее
Снижение метаболизма
С возрастом естественный метаболизм нашего тела начинает снижаться. Это может начаться уже к 30 годам.И падение продолжается год за годом.
Возможные признаки пониженного метаболизма:
- Нежелательное увеличение веса
- Диета не дает результатов
- Низкая энергия и неповоротливость
- Тяга к углеводам и сахару
- Вздутие живота и плохое пищеварение
- Отложение жира на животе
Как термогенный эффект помогает контролировать вес
- Во время упражнений наш метаболизм увеличивается
- Для получения энергии сжигается больше калорий и жиров
- Вес может уменьшаться по мере сжигания большего количества жиров
Было бы хорошо, если бы мы могли уделять тренировкам намного больше времени и энергии…
К сожалению, регулярные физические упражнения могут быть затруднены из-за семейных и рабочих обязанностей. Кроме того, некоторые ограничения по здоровью также могут помешать нам быть более активными.
Вот почему может быть трудно поддерживать контроль веса так, как мы этого хотим.
Когда метаболизм снижается, упорное сокращение жира больше не поддерживается.
Но теперь можно разогреть его с помощью термогенных пробиотиков …
Представляем термогенные пробиотики
Многочисленные научные исследования показывают, что «термогенные пробиотики» имитируют эффект физических упражнений на организм еще до посещения тренажерного зала.Они также были изучены на:
- Повышение естественного метаболизма *
- Тяга к легкости *
- Управление поглощением калорий *
- Ударное накопление жира *
Испытайте силу термогенных пробиотиков с Provitalize Today
Provitalize — это полностью натуральная термогенная пробиотическая формула, которая помогает безопасно и эффективно похудеть.
Содержит 3 штамма, клинически протестированные на способность управлять весом.Он также смешан с травами, известными своим питательным и противовоспалительным действием. Это поддерживает абсорбцию и эффективность формулы.
Прием 2 капсул этой добавки каждое утро позволяет телу достичь оптимального состояния сжигания жира.
Каждая бутылка содержит 30-дневный запас (60 капсул Provitalize). Принимать по 2 капсулы каждое утро во время еды или без нее. Отзывы покупателей говорят, что наилучшего эффекта можно достичь, если принять 2 капсулы сразу после пробуждения.
Для достижения наилучших результатов принимайте его вместе с Previtalize и inergyPLUS.
Хранить в прохладном сухом месте. Холодильник не требуется.
Различные штаммы пробиотиков обладают разными преимуществами.
Когда дело доходит до уменьшения количества стойкого жира, есть только определенные типы пробиотических штаммов, которые показали свою эффективность.
Например, давайте рассмотрим некоторые распространенные штаммы пробиотиков, такие как L. Acidophilus. Хотя они могут помочь с общим здоровьем кишечника, они нередко также имеют побочные эффекты, связанные с увеличением веса.
Мы выбрали очень специфические штаммы термогенных пробиотиков, такие как L. Gasseri, клинические исследования которых показывают, что они поддерживают безжировую массу тела.
Provitalize содержит «термогенные» пробиотические штаммы, которые имитируют эффект полного сжигания жира термогенных добавок, таких как перец, зеленый чай и кофеин, но без типичных отрицательных побочных эффектов (головокружение, учащенное сердцебиение, бессонница и т. Д.).
Клинические исследования на людях показывают, что термогенный эффект может помочь сжигать больше жира и поддерживать здоровую потерю веса.
Он также содержит безопасные, 100% чистые, полностью натуральные ингредиенты, не содержащие стимуляторов, что делает его безопасным для длительного непрерывного употребления.
Как это может быть подтверждено практически любым обзором Provitalize, эта добавка для менопаузы может помочь вам:
- Уменьшение жира на животе
- Повышение потери веса во время тренировок
- Улучшение вашего естественного обмена веществ
- Укрепление вашей иммунной системы
- Поддержание здорового веса
- Предотвращение приливов
- Больше энергии
- Управление вздутием живота
- Снижение тяги к еде
- Улучшение усвоения питательных веществ
- Максимизация результатов тренировки
- Опорные шарниры
Вот почему мы рекомендуем попробовать Provitalize в течение 8 недель, чтобы воспользоваться всеми преимуществами.
Однако в течение первых нескольких употреблений этого продукта большинство клиентов, как правило, испытывают:
- Меньше тяги к нездоровой пище
- Лучший контроль аппетита
- Больше энергии для тренировки
- Лучшее пищеварение, помогает похудеть
- Меньше воспалительной боли в таких местах, как суставы
- Положительные результаты в таких областях, как кожа, волосы или ногти
Наш продукт стабилен при хранении и может прослужить около 2 лет с момента доставки.
Храните в прохладном, сухом месте, чтобы сохранить максимальную эффективность.
Ингредиенты Provitalize включают штаммы термогенных пробиотиков, а именно L. Gasseri, B. Breve и B. Lactis. Эти штаммы показали в клинических исследованиях улучшение контроля веса пациентов без изменения их образа жизни и пищевых привычек.
Однако это не означает, что можно съедать 5000 калорий в день и при этом значительно терять вес за короткий период времени. Имейте в виду, что Provitalize может значительно помочь вам похудеть, но это не волшебная таблетка.
Клиенты, которые принимают Provitalize, аккуратно питаются и ведут активный образ жизни, как правило, добиваются наилучших результатов.
В состав Provitalize входят термогенные пробиотические штаммы, а именно L.Гассери, Б. Бреве и Б. Лактис. Эти штаммы показали в клинических исследованиях улучшение контроля веса пациентов без изменения их образа жизни и пищевых привычек.
Однако это не означает, что можно съедать 5000 калорий в день и при этом значительно терять вес за короткий период времени. Имейте в виду, что Provitalize может значительно помочь вам похудеть, но это не волшебная таблетка.
Клиенты, которые принимают Provitalize, аккуратно питаются и ведут активный образ жизни, как правило, добиваются наилучших результатов.
Provitalize производится с использованием высококачественных натуральных ингредиентов. Он был создан на заводе, зарегистрированном FDA, сертифицированном GMP, и протестирован на безопасность для употребления.Этот продукт не содержит стимуляторов, что делает его идеальным для длительного употребления.
Из-за его высокой активности у некоторых клиентов вначале может иногда наблюдаться легкое вздутие живота. Это нормально и обычно проходит через несколько дней, когда ваше тело приспосабливается к ингредиентам Provitalize.
Но если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты после приема этого продукта, немедленно прекратите его употребление и как можно скорее обратитесь к врачу. Если вы принимаете лекарства или страдаете различными заболеваниями, мы рекомендуем сообщить врачу о своем интересе к потреблению наших добавок для похудения.
Как правило, вы должны соблюдать рекомендованную дозировку и принимать по две капсулы в день. Многие клиенты, соблюдающие эту дозировку, испытали более устойчивые эффекты, такие как лучшее управление весом, уменьшение воспалительной боли и улучшение здоровья кишечника, особенно когда Provitalize принимается в долгосрочной перспективе.
Очень важно знать, что некоторые ингредиенты Provitalize обладают противовоспалительным действием. Если вы принимаете такие лекарства, как НПВП, антикоагулянты и ингибиторы Cox2, перед приемом Provitalize проконсультируйтесь с врачом.
Некоторые из наших клиентов, соблюдающих эти диеты, ощутили более явные преимущества от Provitalize, такие как улучшенное управление весом и больше энергии для выполнения своих задач.
Наш единовременный вариант означает, что в последующие месяцы с вас больше не будет взиматься оплата. Если вам понравился товар, вы можете сделать повторный заказ на этой странице в любое время.
Если вы хотите сэкономить 20% от обычной цены в долгосрочной перспективе, нажмите кнопку «Подписаться и сэкономьте 20%», чтобы выбрать вариант автоматической доставки.
Для некоторых клиентов в платежном окне Paypal может отображаться стандартное «соглашение о выставлении счетов» (которое мы не можем изменить).
Но не волнуйтесь, никаких скрытых платежей не будет.Вам будет выставлен счет только в соответствии с выбранным вами вариантом.
Здесь вы можете найти как письменные мнения, так и записанные видео, где только женщины, которые подтвердили покупку хотя бы одной бутылки Provitalize, делятся своим опытом использования продукта.Они рассказывают, например, о том, как это помогло им бороться с увеличением веса, приливами, вздутием живота и другими симптомами менопаузы. Мы всегда рады слышать, что наш продукт вам очень помог!
Ваш заказ Provitalize будет отправлен из нашего центра доставки Better Body Co в Джорджии, США. Ниже приведены ориентировочные сроки доставки.
Ускоренная доставка: от 2 до 7 рабочих дней для заказов в США и Канаде.
Обычная доставка: от 5 до 21 рабочего дня для заказов в США и Канаде.
Информацию о международных заказах см. Здесь.
Мы всегда делаем все, чтобы вы получили нашу продукцию в кратчайшие сроки!
ОТЗЫВЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ОТРАЖАЮТ МНЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ, А НЕ КОМПАНИИ.ОПЫТ ЧЕЛОВЕКА МОЖЕТ РАЗЛИЧАТЬСЯ. КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ О ПРЕИМУЩЕСТВАХ ПРОДУКЦИИ BODY CO’S ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРАЖАЮТ МНЕНИЕ КОМПАНИИ.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ — РЕЗУЛЬТАТЫ МОГУТ ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ ЧЕЛОВЕКА.
В связи с сильным противовоспалительным действием, PROVITALIZE НЕ СЛЕДУЕТ ПРИМЕНЯТЬ с НПВП, разжижителями крови и ингибиторами COX2. ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ЛЕКАРСТВО ИЛИ СТРАДАЕТЕ ОТ МЕДИЦИНСКИХ УСЛОВИЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ИЛИ ЛЮБЫХ НАШИХ ДОБАВОК.
- L Gasseri сигнализирует организму о необходимости усваивать меньше жира из продуктов, которые вы едите
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25884980) - L Gasseri уменьшает размер жировых клеток
(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18684338/) - Исследование 210 человек, принимавших L. Gasseri в течение 12 недель, показало, что они снижают вес, абдоминальный висцеральный жир (жир вокруг органов), ИМТ, окружность талии и бедер. Жир на животе уменьшился на 8.5% в течение 12 недель приема добавок
(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23614897) - Исследование 87 взрослых японцев, принимавших L. Gasseri в течение 12 недель
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20216555) - Абдоминальный висцеральный жир уменьшился на 5,8%
- Подкожный жир (жир под кожей) уменьшен на 3,3%
- Масса тела уменьшена на 1,4%
- ИМТ снизился на 1,5%
- Талия уменьшена на 1,8%
- Бедро уменьшено на 1,5%
- L Gasseri уменьшает воспаление
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891558/ - На вес тела влияют кишечные бактерии
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16033867 - У тучных людей другая кишечная флора. Кишечные бактерии у людей с избыточным весом более эффективно извлекают и накапливают энергию из своего рациона
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16033867 - Некоторые исследователи обнаружили, что когда кишечные бактерии от мышей с ожирением переносятся на худых мышей, худые мыши набирают вес на
http: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17183312 - Потребление L Gasseri может колонизировать кишечник, изменяя пищеварительную среду и продукты жизнедеятельности
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11298228 - Кишечные бактерии влияют на всасывание жиров. Бактерии в кишечнике могут повысить способность хозяина усваивать жир и, таким образом, получать больше калорий из рациона.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22980325 - Кишечные бактерии влияют на наш метаболизм
https://www.nature.com/articles/ismej2016151 - Влияние микробиома на метаболизм диеты и ее компонентов https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK154098/
- Расширение роли кишечной микробиоты в метаболизме липидов
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125441/ - Кишечные бактерии влияют на накопление жира
http://science.sciencemag.org/content/357/6354/912 - Избыточные калории хранятся в жировых клетках
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18454136 - Кишечные бактерии влияют на гормоны
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27616451/ - У полных и худых близнецов разные кишечные бактерии
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2677729/ - Сравнительный метаанализ влияния видов Lactobacillus на прибавку в весе у людей и животных
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0882401012001106 - B Breve снижает жировую массу
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4463018/ - B Breve снижает прибавку в весе и накопление висцерального жира
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20699581 - B Lactis https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265429/
- Куркумин и другие нутрицевтики нацелены на борьбу с ожирением и метаболическими заболеваниями, вызванными воспалением
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3144156/ - Добавка куркумина и пиперина мышам с ожирением при ограничении калорийности регулирует жировые отложения и интерлейкин-1β
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-018-0250-6 - Соединение в специи куркумы может остановить распространение жировых тканей
https: // www.sciencedaily.com/releases/2009/05/0181238.htm
- Куркумин имитирует нейрокогнитивные и противовоспалительные эффекты ограничения калорийности у мышей
- Биоперин https://www.bioperine.com/index.php/salientfeatures
- Молекулярные механизмы потенциального эффекта Moringa oleifera против ожирения в экспериментальной модели
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S22211605238 - Экстракт Moringa oleifera, богатый изотиоцианатом, снижает прибавку в весе и глюконеогенез в печени у мышей
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4456298/ - Терапевтический потенциал листьев Moringa oleifera при хронической гипергликемии и дислипидемии: обзор.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403543 - Влияние перорального приема Moringa oleifera Lam на толерантность к глюкозе у крыс Goto-Kakizaki и Wistar.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398501
Amazon.com: Hyperbiotics Better Body: пробиотики для женщин, пробиотики для мужчин, поддержка контроля веса, запатентованная система доставки, в 15 раз больше выживаемости, чем в капсулах, экстракт белой фасоли, 60 таблеток: Health & Household
+ 6 целевых пробиотических штаммов (включая Lactobacillus и Bifidobacterium), потому что разнообразие бактерий является ключевым фактором для здоровья кишечника.
+ Экстракт белой фасоли был клинически изучен, чтобы помочь с перевариванием и усвоением углеводов. Это помогает снизить калорийность любой крахмалистой пищи, которую вы едите, и поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
+ Пребиотики Orafti P95 были изучены для поддержки контроля веса, стимулируя ваши пробиотики к созданию магазина и процветанию в кишечнике.Короче говоря, пребиотики для пробиотиков — это то же самое, что удобрение для сада.
+ Длительный срок хранения и отсутствие необходимости в охлаждении. Благодаря запатентованному производственному процессу LiveBac мы предлагаем увеличенный срок хранения без охлаждения. Многие пробиотики не дают никаких дат, потому что их организмы умирают так быстро после того, как были произведены.
+ 5 миллиардов колониеобразующих единиц на таблетку BIO-тракта, что эквивалентно 75 миллиардам КОЕ (колониеобразующих единиц) стандартных пробиотических капсул!
+ Только один раз в день.Вот и все. Потому что с доставкой вовремя, преимущества доставляются глубоко в ваш кишечник час за часом.
+ Сделано в США. Наши пробиотики производятся в Вашингтоне и Колорадо на предприятиях, которые придерживаются строжайших руководящих принципов контроля качества и проводят тщательные испытания каждой партии, чтобы убедиться, что они живы, и как указано на этикетке.
+ Пробиотическая добавка премиум-класса.Эта формула вегетарианская, не содержит ГМО и не содержит молочных продуктов, глютена и дрожжей. Также нет сои, сахара, железа, орехов, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей или консервантов.
Вернитесь в форму: 24 способа построить свое тело после пандемии
PREPARE
1. Прямо сейчас — в этот самый момент! — это ваш шанс спроектировать, а затем создать тело, которое вы хотите.
Даже если вы не заразились COVID, пандемия, вероятно, изменила ваше тело, независимо от того, оказались ли вы заблокированы в тренажерном зале, или вы нарушили осанку, работая дома, или вы просто не могли спать.Но теперь у нас есть редкая возможность, потому что пандемия затронула и все остальное в жизни. По мере того, как мы перестраиваем то, как мы работаем, общаемся и путешествуем, мы можем полностью переосмыслить наши отношения с нашим телом.
Вот где я пришел. Я обучил длинный список клиентов с широким кругом целей. Некоторые хотели пройти 5 км, другие собирались пройти по взлетно-посадочной полосе в Париже. Независимо от того, где вы находитесь, я считаю, что существует универсальная основа, к которой должно быть подготовлено тело каждого человека: чувствовать великое , движущееся по миру, и быть устойчивым перед лицом любой жизни, которая бросает нам путь.
Это не программа тренировок. Да, он включает в себя физическое движение, но это также касается вашего эмоционального благополучия и всех способов, больших и малых, которыми вы себя питаете. План построен на основе последовательности, помогая вам вносить долгосрочные изменения, чтобы жить чуть более здоровым, немного лучше питаться и регулярно двигать телом. Это намного эффективнее, чем любая тяжелая тренировка. Это непросто, но это просто, и если вы сделаете бай-ин, вы увидите результатов.
2.Лучшее тело начинается с лучшего мышления.
Вы должны сначала сообразить. И что замечательно, так это то, как это может создать петлю положительной обратной связи: здоровый образ мышления ведет к постоянной физической активности, которая буквально делает вас счастливее и умнее — и вы готовы принимать еще более правильные решения для своего тела.
3. Переосмыслите, что считается тренировкой.
Мы строим тело, способное справляться с жизнью, и я хочу, чтобы вы думали о тренировке как о чем-то, что повысит вашу устойчивость.Хороший сон улучшает вашу способность оправляться от стресса. Медитация обостряет ваш ум. Может быть, сегодня вы планируете неделю здорового питания, а затем пойдете в магазин. Поздравляю, вы только что поработали.
4. Ваша первая цель — добиться лучших результатов.
Хорошо спроектированное тело нуждается в хорошо разработанных целях, а это означает, что цели достаточно конкретны, чтобы их можно было измерить, чтобы вы могли держать себя в руках. «Я хочу больше бегать» — не лучшая цель. Попробуйте что-нибудь вроде «Я хочу пробежать свой первый полумарафон в ноябре.Затем работайте в обратном направлении, разбивая вашу большую цель на более мелкие — как русская матрешка.
Иллюстрация Симона Абрановича5. Думайте на среднесрочную перспективу.
Идея состоит в том, чтобы создать мысленную основу, которая позволит вам накапливать небольшие выигрыши и быстро оправляться от мелких проигрышей. Возьмем этот полумарафон: прийти в форму, чтобы бросить молот на 13,1 мили — это большой, долгосрочный проект, и размышления о нем в целом могут быть непосильными. А в повседневной рутинной работе (краткосрочной перспективе) вам может казаться, что вы не добились большого прогресса.Но в конце каждой недели (среднесрочной перспективе) вы увидите, что накопили свои мили — и эти недели складываются. Обдумывание среднесрочной перспективы также поможет вам конструктивно оправиться от неудач: если вы однажды пропустите пробежку, не ругайте себя — у вас есть еще шесть, чтобы вернуться на правильный путь.
6. Будьте реалистичны по отношению к себе (и добры).
Может быть, у вас есть неуверенность в своем теле — в том, как оно выглядит или как функционирует. Во-первых, поймите, что вы, вероятно, можете достичь гораздо большего, чем думаете, но на это потребуется время.Во-вторых, примите тот факт, что как бы усердно вы ни работали, вы, вероятно, не сможете превратиться в Леброна или Рока. Но если вы стремитесь к максимальному раскрытию своего потенциала, не сравнивая себя ни с кем другим, я обещаю, что вам понравятся результаты.
7. Запомните этот план из трех вопросов, чтобы преодолеть неуверенность в себе.
В какой-то момент вы можете подумать: Я не могу этого сделать. Это проблема, только если вы остановитесь на этом — а большинство людей так и делают. Но в следующий раз, когда вмешается ваш внутренний критик, задайте себе три дополнительных вопроса.
Ваш фитнес-супермаркет! Бесплатная доставка внутри страны
С 2006 года Better Body Sports стремится улучшить жизнь тех, кого мы касаемся. Как компания, занимающаяся фитнесом, мы считаем своим долгом предоставить вам инструменты, необходимые для того, чтобы жить в лучшем виде. Пятнадцать лет спустя мы чувствуем нашу цель сильнее, чем когда-либо прежде.
Эта компания не о нас, а о тех, кого мы обслуживаем. Благодарим вас за то, что вы доверились нам, чтобы вооружить вас силой, производительностью, здоровьем или по любой другой причине, по которой вы стремитесь стать лучше.
Оборудование для фитнеса от ведущих мировых производителейМы считаем, что вы заслуживаете тренировок на оборудовании, произведенном компаниями, которым вы можете доверять. С такими брендами, как Body Solid, Powerline и Spud Inc Straps, вы можете выбрать фитнес-оборудование премиум-класса для своей фитнес-студии или домашнего тренажерного зала.
Мы предлагаем инновационные продукты, которые помогут вам максимально увеличить пространство в тренажерном зале. С такими продуктами, как Flex Wheeler Back Widow, Spud Inc Lat Saw и Powerline Vertical Leg Press, вы можете построить домашний тренажерный зал своей мечты.
Наши сертифицированные специалисты по фитнесу помогут вам принять правильное решение, когда дело доходит до выбора оборудования, подходящего для вашего бюджета, места и целей. Будь то силовая рама, скамья, штанга или специальный предмет, мы позаботимся о том, чтобы вы получили то, что вам нужно, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок.
Фитнес-технологии от инновационных компанийПринять правильное решение о том, какая фитнес-технология вам нужна, может быть непростой задачей. Наша команда поможет вам определить технологию тренировки, которая поможет вам улучшить вашу физическую форму
Мы являемся авторизованным продавцом Polar Fitness.Polar — мировой бренд, пользующийся наибольшим доверием в области технологий умных часов и датчиков сердечного ритма. Продукты Vantage M, Ignite 2 и Grit X могут помочь вам лучше понять свои тренировочные привычки и потребности в восстановлении после тренировки.
Специализированные курсы по фитнесуНаши фитнес-курсы — это партнерские отношения с ведущими специалистами фитнес-индустрии в конкретных областях науки о физических упражнениях. Эти онлайн-курсы проводятся в вашем собственном темпе и предоставят вам инструменты, необходимые для улучшения вашей физической формы или тренировок клиентов, которых вы тренируете.
Пройдите наши фитнес-курсы, чтобы получить необходимые вам персональные тренировки CEU с ведущими организациями отрасли. Такие курсы, как наш курс специалиста по спортивному питанию, наполнены наукой и информацией, необходимой для того, чтобы добавить еще один уровень знаний к вашим базовым курсам.
Спортивные добавкиОбладая более чем 20-летним опытом работы в индустрии спортивных добавок, наша команда может помочь вам выбрать правильные добавки для достижения ваших целей. Тренировки и питание на первом месте, но ингредиенты добавок, подтвержденные исследованиями, могут помочь вывести ваши тренировки и восстановление на новый уровень.
От отдельных аминокислот и растительных ингредиентов до комплексных формул пищевых добавок — у нас есть продукты, которые помогут вам в достижении ваших целей.
Спасибо за довериеНезависимо от ваших целей, мы с нетерпением ждем возможности путешествовать с вами, пока вы работаете над выполнением того, что вы намеревались достичь.
Джейсон Вотут
koa-better-body — npm
Полнофункциональный парсер тела коа! Поддержка синтаксического анализа текста, буфера, json, json patch, json api, csp-report, multipart, form и urlencoded body.Работает на koa @ 1, koa @ 2 и будет работать для koa @ 3.
Пожалуйста, обратите внимание на автора этого проекта, Charlike Mike Reagent и ⭐️ проект чтобы показать свой ❤️ и поддержку.
Если у вас есть вопросы типа с практическими рекомендациями , прочтите, пожалуйста, Документы Руководства и Кодекса поведения. Для отчетов об ошибках и запросов функций, пожалуйста, создайте проблему или пингуйте @tunnckoCore в Twitter.
Проект семантически версируется и выпускается автоматически из GitHub Действия с Лерна.
| Тема | Контакт |
|---|---|
| Любые юридические вопросы или вопросы лицензирования, например, частное или коммерческое использование | |
| Для любых критических проблем и отчетов о безопасности | |
| Консультации, профессиональная поддержка, личное или командное обучение | |
| По любым вопросам об открытом исходном коде, партнерстве и спонсорстве |
Характеристики
Содержание
(оглавление генерируется глаголом с использованием уценка-ток)
Установить
Для этого проекта требуется Node.js > = 8.11 (см.
Политика поддержки и выпуска) .
Установите его, используя пряжу или нпм .
Мы настоятельно рекомендуем использовать Пряжу, когда вы
думаю внести свой вклад в этот проект.
$ пряжа add koa-better-body
API
Создано с использованием jest-runner-docs.
koaBetterBody
Надежный синтаксический анализатор тела для koa @ 1, также работает для
koa @ 2(с устареванием).Также будет работать для будущегоkoa @ 3с koa-convert.
Подпись
Параметры
-
опции{object} — см. Дополнительную информацию в разделе опций -
возвращает{GeneratorFunction} — плагин для Koa
Примеры
var koa = require ('koa');
var body = require ('koa-better-body');
var app = koa ();
приложение
.use (body ())
.use (function * () {
console.log (this.request.body);
console.log (this.request.files);
console.log (this. request.fields);
})
.listen (8080, function () {
console.log ('koa server начинает прослушивать порт 8080');
});
Работа с коа-роутером
с использованием коа-роутера
«использовать строгое»;
var app = require ('koa') ();
var body = require ('koa-better-body');
var router = require ('koa-router') ();
роутер.post ('/ upload', body (), function * (next) {
console.log (this.request.files);
console.log (this.request.fields);
console.log (this.request.body);
this.body = JSON.stringify (
{
поля: this.request.fields,
файлов: this.request.files,
body: this.request.body || null,
},
null,
2,
);
yield next;
});
ок.используйте (router.routes ());
app.listen (4292);
var format = require ('util'). Format;
var host = 'http: // localhost: 4292';
var cmd = 'curl -i% s / upload -F "source=@%s/.editorconfig"';
console.log ('Попробуйте с указанным ниже CURL для репозитория `koa-better-body`.');
console.log (формат (cmd, host, __dirname));
Опции
Нормальные значения по умолчанию.
Принимает JSON, JSON API v1, текст, буфер,
csp-report, multipart и
urlencoded / form тела.Если вы хотите запретить прием и анализ multipart
body вы должны передать multipart: false . Большинство значений по умолчанию вы можете увидеть на
utils.defaultOptions и utils.defaultTypes. Все варианты есть
также переданы в грозный.IncomingForm! Даже ты можешь пройти
IncomingForm, чтобы иметь возможность обрабатывать различные грозные события.
-
полей{Boolean | String} : по умолчаниюfalse, что означает, что он установит поля наэто.request.fields. Если вы передадите строку, например'foo', вы получите есть поля наthis.request.foo. -
файлов{Boolean | String} : по умолчаниюfalse, что означает установку файлов наthis.request.files. Если вы передадите строку, например'bar', вы есть файлы наthis.request.bar. -
multipart{Boolean} : по умолчаниюtrue. Если вы передадитеfalse, это не так. принимать / анализировать составные тела. -
textLimit{String} : по умолчанию'100kb'. Передано методу bytes.parse. -
formLimit{String} : по умолчанию'100kb'. Передано методу bytes.parse. -
urlencodedLimit{String} : по умолчанию'100kb'. Псевдонимопц.formLimit. -
jsonLimit{String} : по умолчанию'100kb'. Передано методу bytes.parse. -
bufferLimit{String} : по умолчанию'1mb'. Передано методу bytes.parse. -
jsonStrict{Boolean} : по умолчаниюtrue. Если установлено значение true, парсер JSON будет принимать только массивы и объекты. -
detectJSON{Функция} : Пользовательская функция обнаружения запроса JSON —detectJSON (ctx). -
strict{Boolean} : по умолчаниюtrue.Передайтеfalse, если хотите разрешить анализ запросов GET, DELETE и HEAD. -
onerror{Функция} : Пользовательский дескриптор ошибки, если выдает ошибку, вы можете настроить ответ —onerror (err, ctx). -
extendTypes{Object} : типы, принимающие по умолчанию, можно найти на utils.defaultTypes функция. Позволяя вам продлить что может принимать ваше приложение. По умолчанию работает для JSON, JSON API v1, multipart, text, urlencoded и csp-отчет. -
IncomingForm{IncomingForm} : передать экземпляргрозный.IncomingForm, чтобы иметь возможность обрабатывать грозные события. - обработчик
options.extendTypes.customto обрабатывать настраиваемые типы содержимого —обработчик (ctx, options, next). Больше информации ниже. -
querystring{Object} : модуль Querystring, который будет использоваться. По умолчанию встроенныйстрока запроса.Более подробная информация ниже. -
qs{Object} : Псевдонимopts.querystring. Всеоптовтакже передаются qs или модуль querystring. -
разделитель{String} : по умолчаниюи. Разделитель пар ключ / значение, переданный в querystring lib -
sep{String} : псевдонимopts.delimiter -
buffer{Boolean} : по умолчаниюfalse, передатьtrue, если вы хотите получить тело как буфер.
Обратите внимание на
опций .extendTypes Параметр ExandTypes дает вам гибкий способ обработки различных типов контента и
изменить значения по умолчанию, которые можно найти
в функции utils.defaultTypes. Кроме того, вы можете пройти
комбинация опций .extendTypes.custom и options.handler . Когда
запрос имеет некоторый «пользовательский» тип содержимого, это промежуточное ПО будет вызывать обработчик генератор функция с CTX, опции, следующий .Вы можете увидеть больше на
выпуск # 52.
Например, вручную обрабатывать такие типы содержимого foo / bar-x , text / quix :
const app = require ('koa') ()
const body = require ('koa-better-body')
app.use (body ({
textLimit: '300kb'
extendTypes: {
custom: [
'foo / bar-x',
'text / quix'
]
},
обработчик: функция * (ctx, opts) {
ctx.body = yield this.request.text (opts.textLimit)
}
}))
app.use (function * showBody () {
console.log (this.body)
})
Примечание о расширенном анализе строки запроса
Поскольку это промежуточное ПО полностью основано и интегрировано с парсерами koa-body,
по умолчанию для этого используется встроенный модуль Node.
Строка запроса. Итак, если у вас есть
проблемы с формами, подумайте о добавлении настраиваемого модуля строки запроса, такого как qs, в вариантов.querystring или app.querystring . С этим связано
Выпуск №45.
Пример
const app = require ('koa') ()
const body = require ('koa-better-body')
app.use (body ({
multipart: false
querystring: require ( 'qs')
}))
Это намеренно, что он не включен в deps по умолчанию. В v2 было
также работает, передав его в приложение .querystring , потому что koa-body-parsers
работает
таким образом (index.js # L53).
Примечание о
строгом режиме Мы стараемся следовать стандартам. 🐈
Вы можете передать strict: false , но посмотрите
Семантика сообщений IETF HTTP / 1.1: раздел 6.1
чтобы понять, почему мы используем «строгий режим» по умолчанию . ПОЛУЧИТЬ, ЗАГОЛОВИТЬ и УДАЛИТЬ
запросы не имеют определенной семантики для тела запроса, но это не означает
они могут быть недействительными в определенных случаях использования. Последние два теста на
test / options.js демонстрируют использование нестрогих и строгих
режим.
к началу
См. Также
Некоторые из этих проектов используются здесь или послужили источником вдохновения для этого, другие просто связаны. Итак, спасибо за ваше присутствие!
к началу
Содействующие
Гиды и сообщество
Пожалуйста, прочтите Руководство по участию и Кодекс Веду документы для советов.
Для сообщений об ошибках и запросов функций присоединяйтесь к нашему сообществу форум и откройте там ветку с префиксом заголовка ветки название проекта, если для него нет отдельного канала.
Рекомендуем прочитать Политика поддержки и выпуска руководство, если вас интересует, какие версии Node.js поддерживаются и как мы продолжаем. Короче говоря, мы поддерживаем две последние четные строки выпуска Node.js.
Поддержите проект
Стать партнером или спонсором? 💵 Проверьте OpenSource Комиссия (уровень). 🎉 Вы можете получить логотип вашей компании, ссылку и название на этом файл. Он также отображается на странице пакета в npmjs.com и yarnpkg.com тоже!
Нет финансовой поддержки? Ладно! Запросы на вытягивание, звезды и все такое взносы всегда рады.
Авторы
Этот проект следует все участники Спецификация. Любые пожертвования приветствуются!
Спасибо этим замечательным людям (клавиша эмодзи), подумайте о том, чтобы показать ваша поддержка им:
к началу
Лицензия
Copyright (c) 2014-настоящее время, Charlike Mike Reagent и участники.
Выпущено по лицензии MPL-2.0.
Better Body Bag на финальной стадии разработки — Inspired
4 мин.
«Лучшая сумка для тела» была учебником по инновациям: она началась с четко определенной потребности; его развитие было итеративным, с непредвиденными проблемами, порождающими новые решения и адаптации; и на протяжении всей своей жизни он был продуктом партнерства.Как одна из немногих гуманитарных организаций со специальным отделом судебной экспертизы, которому поручено применять криминалистику для решения ключевых гуманитарных проблем, МККК часто сталкивается с необходимостью помочь преодолеть различные физические, юридические и потенциально опасные проблемы на местах.
Существует постоянная проблема быстрого разложения тел, особенно во многих экстремальных условиях, в которых работают сотрудники МККК, таких как конфликты или последствия стихийных бедствий. Доступные в настоящее время мешки для трупов — это не что иное, как пластиковые мешки, которые ничего не делают для сохранения трупов.
Добавьте к этому проблему извлечения — когда торопливо или тайно захороненные тела необходимо эксгумировать и идентифицировать перед перезахоронением — во время которого останки подвергаются воздействию воздуха, что ускоряет процесс разложения и теряет информацию, которая может быть ценной для идентификации.
Судебный антрополог МККК Аннука Батия считает, что ответ на многие из этих проблем лежит в герметичной и контролируемой температуре «Better Body Bag», которая в настоящее время находится на завершающей стадии разработки.
От надувных холодильников до лучших сумок
Стремление улучшить сумки для трупов началось в Женеве пять лет назад с обсуждения между тогдашним штабом криминалистов МККК Ораном Финеганом и Моррисом Тидболл-Бинцем надувных холодильников и отсутствия электричества в зонах боевых действий. Отсюда был короткий шаг к идее сумки для трупов, которая могла бы действовать как холодильник для замедления разложения.
Финеган и Тидбол-Бинц встретили тогдашнего медицинского советника МККК Робина Купленда, который участвовал в хакатоне Port Hackathon в ЦЕРНе в 2014 году.Coupland предложил сделать сумку для тела, чтобы замедлить разложение, как часть испытания на Хакатоне.
«Группа людей, ныне известная как SSRA [Ассоциация исследования социальных решений], была достаточно безумна, чтобы взяться за эту идею», — говорит Батия.
В конце хакатона команда представила первый прототип Консультативному совету по судебной медицине МККК — группе ведущих внешних экспертов-криминалистов, — которые были впечатлены концепцией. Вы можете прочитать записи в блоге о хакатоне о том, как команды решили эту проблему, и посмотреть видеоклипы из THE Port, чтобы увидеть, как их первоначальные испытуемые, рыба, оставались на солнце, чтобы разлагаться, когда они тестировали различные средства противодействия разжижению.
«Когда отдел судебной экспертизы услышал результаты, демонстрирующие некоторую положительную разницу, они решили пойти дальше», — объясняет Батия.
Решения для испытаний
Группа инноваций помогла объединить экспертов МККК с учеными и частным сектором (включая компанию DuPont, производящую промышленные химикаты, которая предоставила рабочее пространство в своем Женевском инновационном центре), чтобы создать то, что быстро получило название Better Body Bag.
Решение, полученное путем различных итераций, включает более прочный материал и более прочную конструкцию, способную выдерживать полевые условия; теплоотражающий слой, аналогичный аварийному космическому одеялу до умеренных температур; встроенное вакуумное уплотнение с клапаном и насосом для предотвращения попадания воздуха; внутренняя подкладка из супервпитывающей целлюлозы, которая действует как одноразовый подгузник для предотвращения утечек; и включение сканируемых чипов радиочастотной идентификации (RFID), которые позволяют идентифицировать каждую сумку с помощью уникального кода даже после захоронения.
Команда изготовила первые 100 прототипов и отправила 40 в Таиланд для полевых испытаний с использованием туш свиней в качестве заменителей человеческих останков.
«Некоторые элементы изменились с течением времени по сравнению с первым прототипом: расположение механизма закрытия, сам механизм закрытия, расположение и емкость суперпоглотителя, а также ручки», — говорит Батия. «Иметь идею — это одно, а воплотить ее в жизнь — другое».
Последний прототип должен пройти заключительный этап испытаний, на этот раз с использованием пожертвованных человеческих тел, перед развертыванием в полевых условиях.Его дизайнеры уверены, что сумка Better Body Bag оправдает свое название и ожидания.
The Better Body Bag — типичная история инновационного продукта: это долгий путь, требующий различных этапов и итераций. Он поднимает вопросы инвестиций, производственных мощностей, интеллектуальной собственности и коммерциализации, и это лишь некоторые из них. Для МККК и за его пределами они становятся все более важными сегодня, поскольку спрос на новые партнерские отношения и продукты продолжает расти, наряду с различными моделями распространения, предлагающими выход на неиспользованные рынки и расширяющий доступ для наиболее уязвимых.
Более высокие уровни холина и бетаина в сыворотке связаны с лучшим составом тела у мужчин, но не у женщин
Задний план: Исследования на животных доказали, что холин и бетаин благотворно влияют на уменьшение жировых отложений. Однако данные о людях немногочисленны. Мы стремимся исследовать связь между уровнями холина и бетаина в сыворотке крови с составом тела у населения в целом.
Методы: Это наблюдательное перекрестное исследование, проведенное с участием 1081 пациента из исследования CODING (Комплексное заболевание в популяции Ньюфаундленда: окружающая среда и генетика). Уровни холина и бетаина в сыворотке измеряли на основе жидкостной хроматографии в сочетании с технологией тандемной масс-спектрометрии. Состав тела измеряли с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии после 12-часового голодания.Основные смешивающие факторы, включая возраст, пол, общее потребление калорий и уровень физической активности, контролировались во всех анализах.
Результаты: Существенная обратная корреляция была обнаружена между уровнями бетаина в сыворотке и всеми измерениями ожирения у мужчин (r варьировала от -0,12 до -0,23, и p <0,01 для всех), но не у женщин. Холин в сыворотке отрицательно связан с общим процентом жира в организме (% BF), процентом жира в туловище (% TF), весом, индексом массы тела (BMI), окружностью талии (WC) и соотношением талии к бедрам (r варьировался от - 0.От 11 до -0,19 и p <0,05 для всех) у мужчин и положительно связаны с массой тела, ИМТ и WC (r варьировалось от 0,09 до 0,10 и p <0,05 для всех) у женщин. Отрицательная связь между уровнями холина и бетаина в сыворотке крови с ожирением у мужчин была более выраженной у тех, кто не принимал никаких лекарств, чем у тех, кто принимал лекарства. Более того, у мужчин с ожирением были самые низкие уровни холина и бетаина в сыворотке, за ними следовали мужчины с избыточным весом, а у мужчин с нормальным весом были самые высокие уровни холина и бетаина в сыворотке крови, особенно у тех, кто не принимал лекарства (p <0.05). Точно так же у субъектов с наивысшими уровнями обоих в сыворотке были самые низкие индексы ожирения, особенно у тех, кто не принимал лекарства.
Выводы: Более высокие уровни холина и бетаина в сыворотке были связаны с более благоприятным составом тела (меньшим содержанием жира и более высокой мышечной массой) у мужчин, а благоприятная связь была более выражена у лиц, не принимавших лекарства.
.
Добавить комментарий