Лучшие витамины для суставов: Необходимые витамины для суставов и их свойства

Лучшие витамины для суставов и связок в Украине

22 января 2016

Советы и отзывы спортсменов про лучшие витамины для суставов и связок, купить которые можно в Киеве

Кому, как не спортсменам – тяжелоатлетам знакома такая проблема, как боль в суставах и связках. Усиленные тренировки, высокие нагрузки и изматывающие диеты неблаготворным образом влияют на состояние суставов и связок. Для того, чтоб ваши суставы были в идеальном состоянии необходимо принимать витамины, которые укрепляют состояние всех механизмов организма. Многие спортсмены слышат некий «скрип» при выполнении каких – либо упражнений, с этим нужно немедленно бороться, так как суставы со временем имеют свойство изнашиваться.

Купить витаминные комплексы для суставов и связок в аптеке довольно проблемно, поэтому наш интернет – магазин представляет вашему вниманию широкий спектр препаратов для суставов и связок известных производителей. Отличительная особенность Mordex.Net: выбранные вами препарат в минимальные сроки будут доставлены к вам домой в Киеве и любом городе Украины, низкие цены обрадуют, а высокое качество и широкий ассортимент непременно сделают Вас нашим постоянным покупателем.

Советы: какие витамины необходимы для укрепления суставов и связок

1. Витамин А для суставов и связок

Витамин А предотвращает старение организма и суставов в частности. Благодаря витамину А формируется новая ткань и укрепляется иммунитет.

2. Витамин Е

Витамин Е способствует эластичности кожи, защищает кожу от старения, сглаживает морщины и делает ее упругой, так называемый «витамин красоты». Полезен для суставов и связок благодаря своему свойству ускорять процесс регенерации клеток.

3. Витамин С для суставов и связок

По исследования ученых, у всех людей с больными суставами и связками в организме катастрофически не хватает витамина С. Витамин С синтезирует коллаген, который является строительным материалом связок и суставов. Более того, витамин С способствует лучшему усвоению витаминов А и В.

4. Витамин D

Основное свойство витамина D – замедление разрушения суставов и связок. Усваивается в комплексе с другими витаминами.

5. Витамин группы В для укрепления суставов и связок

Мало того, что витамин группы В восстанавливают пораженные ткани суставов и связок, они еще и снижают болевые ощущения, возникающие при занятиях спортом и при ходьбе.

Где купить витамины для суставов и связок в Украине — цены в Киеве

Для того, чтобы выбранные вами витамины защищали связки и суставы в полной мере, нужно обратить внимание на то, чтобы все вышеперечисленные витамины были в комплексе. Именитые бренды – производители лучших витаминов для суставов и связок уже об этом позаботились. Представляем Вашему вниманию лишь некоторые отзывы:

1. Universal Nutrition Nutrend для укрепления суставов и связок

Комплекс витаминов, входящий в данный препарат не только защищает ваши связки и суставы, но и способствует их быстрому восстановлению. Препарат помогает выработке суставной смазки, сводя к минимуму последствия от интенсивных тренировок.

2. Optimum Nutrition для укрепления суставов и связок

Препарат этой фирмы легко усваиваются организмом и стимулируют выработку синовиальной жидкости, благодаря которой суставы становятся прочнее и подвижнее, поддерживая суставы и связки в здоровом состоянии. Также хотелось бы отметить, что препараты данной фирмы отличаются качеством и низкой ценой.

3. Ultimate Nutrition для суставов и связок в Киеве

Препарат на основе глюкозамина, который вырабатывается хрящевой тканью сустава. Именно глюкозамин является материалом, из которого строится связки и суставы. Суставы стают более эластичными и не стираются.

4. Holland & Barrett Scitec Nutrition

Вы хотите иметь гибкие и прочные суставы? Данный препарат замедляет разрушение соединительных тканей и восстанавливает их первоначальные функции. Клетки организма становятся прочнее и устойчивее к разрушению.

5. MHP (Maximum Human Performance) для суставов и связок

Пищевая добавка для укрепления связок и суставов не имеет противопоказаний и является гипоаллергенной. В состав входят также противовоспалительные компоненты. Препарат блокирует выработку СОХ – 2, тем самым предотвращая появление болей.

Сегодня купить витаминные комплексы для суставов и связок в Киеве по лучшей цене в Украине вы можете в интернет магазине спортивного питания Mordex.Net.

Рассказать

Поделиться

Поделится

Поделится

Хондропротекторы для собак крупных пород — рейтинг лучших собачьих витаминов для суставов и связок

Домашние животные часто сталкиваются с проблемами со здоровьем. Есть такие недуги, которые свойственны абсолютно всем породам и возрастам. Это болезни суставов. Хондропротекторы для собак избавят вашего питомца от болей, уберегут от осложнений и оперативного вмешательства. Сегодня мы расскажем о самых эффективных хондропротекторах для собак, приведем рейтинг, составленный на основании отзывов заводчиков и ветеринаров.

Что такое хондропротекторы для суставов?

Собакам важно сохранять подвижность, оставаться активными в любом возрасте. Однако из-за недостатка физической нагрузки, плохого питания, генетической предрасположенности животные могут страдать заболеваниями суставов. Хондропротекторы защищают суставную и хрящевую ткань, улучшают структуру костей, участвуют в образовании синовиальной жидкости.

90 т

1 310 ₽

1 179 ₽

Показать все предложения

10 мл

1 538 ₽

1 098 ₽

Показать все предложения

30 т

3 073 ₽

2 577 ₽

Показать все предложения

1 уп

548 ₽

422 ₽

Показать все предложения

20 т

848 ₽

703 ₽

Показать все предложения

10 мл

444 ₽

367 ₽

Показать все предложения

30 т

413 ₽

299 ₽

Показать все предложения

В состав препаратов хондропротекторной группы входят хондроитин и глюкозамин. В качестве вспомогательных компонентов выступают:

• антиоксиданты, предупреждающие преждевременный износ тканей;
• микроэлементы, которые помогают снять воспаление;
• гликозаминогликаны — отвечают за эластичность суставной ткани;
• экстракты целебных растений.

Хондропротекторы для собак крупных, средних и мелких пород хорошо усваиваются, так как в них есть компоненты, содержащиеся в самих хрящах. Препараты обладают накопительным эффектом. Стойкий результат можно ощутить при условии регулярного приема (на протяжении месяца и более).

Когда и как давать хондроитин собаке?

Витамины для опорно-двигательного аппарата назначают в лечебных и профилактических целях. Например, щенкам во время смены молочных зубов или для коррекции ушного постава. Часто щенки крупных пород страдают от неравномерного развития мышечной и костной ткани, в результате чего на суставы приходится повышенная нагрузка.

100 т

1 052 ₽

894 ₽

Показать все предложения

1 шт

226 ₽

211 ₽

Показать все предложения

1 шт

118 ₽

107 ₽

1 шт х 2

236 ₽

199 ₽

1 шт х 20

Показать все предложения

180 т

1 554 ₽

1 406 ₽

Показать все предложения

100 т

482 ₽

410 ₽

Показать все предложения

500 гр

155 ₽

145 ₽

Показать все предложения

Показать все предложения

В каких случаях показаны витамины для собак для суставов и связок:

• пожилой возраст;
• артроз, артрит в анамнезе;
• лишний вес;
• резкая смена климата;
• профилактика дисплазии суставов;
• недостаточная физическая активность;
• нарушение обмена веществ;
• врожденные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Заподозрить проблемы с суставами можно по характерным симптомам — скованные движения, хромота, изменение походки, болезненность, отечность, неестественный постав лапы и др. Решение о назначении препаратов хондропротекторной группы должен принимать ветеринар. Перейдем к лекарствам, которые получили много положительных отзывов и активно применяются в ветеринарной практике.

Лучшие хондропротекторы для собак

1. Артрогликан (Россия)

Препарат представляет собой сбалансированный комплекс для лечения и профилактики артроза. В качестве дополнительных компонентов выступают витамин Е, селен, кальций. Лекарство обладает анальгезирующим свойством, запускает естественный процесс регенерации поврежденных тканей, стимулирует выработку синовиального секрета и рост мышечных волокон. На 10 кг веса собаки дают одну таблетку, частота приема — 2 раза в сутки, длительность лечебного курса — от 3 недель. Препарат можно давать вместе с кормом.

2. Хондрокан (Чехия)

Препарат содержит глюкозамин, сульфаты хондроитина, витамины, минералы, природный коллаген и антиоксиданты. Действие хондропротектора чешского производства направлено на восстановление поврежденных связок, хрящей, суставов. Лекарственное средство выпускается в виде порошка, имеет лососевый вкус, требует предварительного растворения в воде перед приемом. Стандартный курс — 60 дней, периодичность — 2-3 раза в год. В исключительных случаях ветеринар может скорректировать длительность приема.

3. GIGI АКТИВЕТ (Латвия)

Препарат эффективно борется с воспалением, избавляет от боли, возвращает суставам утраченную подвижность при артрозе, артрите. Таблетки назначают молодым животным в период активного роста, дают пожилым собакам для поддержания двигательной функции, рекомендуют взрослым питомцам во время повышенных физических нагрузок. Средний курс GIGI АКТИВЕТ — 45 дней. Прием хондропротектора не сопровождается побочными действиями. Таблетки с удовольствием поедаются привередливыми животными за счет приятного вкуса.

4. Превикокс (Франция)

Нестероидный противовоспалительный препарат французского производства действует безопасно и максимально эффективно. Хондропротектор назначают собакам любых пород, веса и возраста. Используется для устранения местного воспаления, борьбы с болевым синдромом, снятия жара. Превикокс назначают для лечения остеопороза, используют в качестве дополнительного средства для восстановления после оперативных вмешательств, серьезных травм. Таблетки имеют крайне низкий показатель токсичности. Длительность курса определяется индивидуально (в зависимости от состояния животного и подтвержденного диагноза).

Хондропротектор в форме геля

Высоким спросом среди владельцев собак пользуются местные лекарственные средства хондпротекторной группы. Гель «Хондартрон» российского производства является комплексным гомеопатическим препаратом с богатым составом. Его назначают для лечения ревматоидных состояний, локализованных в связках, суставах, сухожилиях.

Эффект наступает через несколько минут после нанесения:

• ускоряются обменные процессы в тканях;
• прекращаются застойные явления;
• улучшается кровообращение;
• исчезает боль;
• предотвращаются разрушение и деформация суставов, хрящей.

Хондропротекторный гель относится к малоопасным средствам. Он не вызывает побочных сенсибилизирующих реакций, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов.

Хондропротекторные средства в форме суспензии

В рейтинг хондропротекторов для собак входят не только таблетированные препараты, но и суспензии. Мелоксидил применяют перорально, в каждой упаковке есть специальная мерная ложка для соблюдения дозировки.

Суспензию назначают для купирования болевого синдрома, вызванного заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Средство проникает в фиброзные ткани, оказывает противовоспалительное действие, снимает отек, возвращает подвижность, способствует нормализации температуры тела. Лекарство дают собаке вместе с кормом, придерживаясь суточной дозы. Уже через 3-4 дня наблюдаются первые улучшения.

Хондропротекторы в форме инъекций

Многие хондропротекторы для собак крупных, средних и мелких пород предназначены для внутримышечного и подкожного введения. Травматин от российского производителя «Хелвет» назначают для терапии воспалительных процессов, вызванных заболеваниями суставов, дегенерацией хрящевой ткани и другими патологиями опорно-двигательной системы.

Разовая доза для мелкой собаки или щенка — 0,5-2 мл, крупным собакам вводят 2-4 мл препарата. Курс лечения подбирается в соответствии с тяжестью симптоматики. Лечение прекращают после исчезновения клинических признаков заболевания.

Итоги

Если вы не знаете, какие поддерживающие препараты, витамины нужны вашему животному, рекомендуем обратиться к ветеринару.

Врач проведет комплексное обследование питомца, вовремя обнаружит проблемы, назначит препарат, подберет дозировку. Пусть ваша собака будет счастливой и здоровой!

Какие добавки лучше всего подходят для здоровья костей и суставов?

Содержание

С возрастом здоровье костей и суставов приобретает все большее значение. Может быть, у нас была травма, и мы хотим помочь в лечении. Возможно, мы обеспокоены остеопорозом или артритом и ищем способы оставаться здоровыми. Витамины, минералы и другие добавки могут играть роль в поддержании здоровья костей и суставов. Но убедитесь, что они являются частью общего плана, который включает в себя диету, физические упражнения и поддержку со стороны медицинских работников. И обязательно поговорите со своими врачами, когда начнете принимать новую добавку. Есть медицинские соображения, включая лекарственные взаимодействия, которые следует учитывать. И не все безрецептурные продукты соответствуют рекламе.

Какие витамины и минералы необходимы для здоровья костей?

Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы можете получать многие питательные вещества, необходимые для здоровья костей. Но, особенно когда мы стареем, добавление добавок в смесь может помочь нам убедиться, что мы защищены. Вот некоторые важные витамины и минералы для здоровья костей и суставов, которые мы можем принимать в качестве добавок:

• Кальций: Большинство из нас знает, что кальций является одним из самых важных минералов для здоровья костей. Мы часто получаем необходимый нам кальций из продуктов и напитков, таких как молоко и йогурт, но добавки могут помочь, если мы не получаем его в достаточном количестве. Как пишет The Mayo Clinic: «Хотя диета — лучший способ получить кальций, добавки с кальцием могут быть вариантом, если ваша диета не соответствует действительности». Помочь вашему телу усваивать кальций также имеет решающее значение. Вот тут-то и появляются некоторые другие усилители здоровья костей.
• Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций, а дефицит витамина D может привести к потере костной массы. Мы получаем необходимый витамин D из пищевых источников и солнечного света, но дефицит витамина D является реальной проблемой, особенно для людей с темной кожей и пожилых людей. В этом случае ваш врач может порекомендовать добавки, обычно от 1000 до 2000 МЕ.
• Многие из нас знают, что Витамин С играет важную роль в иммунной функции. Он также помогает в формировании белка коллагена, необходимого для минерализации костей. Это отличная добавка для ежедневного приема и обычно не имеет побочных эффектов. Витамин K помогает доставлять кальций в кости. Если у вас дефицит витамина К, это может привести к снижению плотности костей и увеличению риска переломов. Тем не менее, многие из нас получают необходимый нам витамин К из пищи, и это может вызвать проблемы у пациентов, принимающих антикоагулянты. Это одна из добавок, которую вы должны обсудить со своим врачом перед началом.
• Магний — минерал суперзвезды для здоровья костей. Это помогает вашему телу использовать витамин D и кальций. Исследования показывают, что дефицит магния способствует остеопорозу. Адекватный уровень магния может снизить риск переломов и способствовать заживлению. Тем не менее, существуют различные формы магния. Поговорите со своим врачом о том, какой из них предлагает наибольшую пользу для вас.

Какие другие добавки могут помочь для здоровья костей?

Помимо витаминов и минералов, другие продукты могут помочь в здоровье костей и суставов. Помните о качестве и покупайте добавки из надежного источника. И поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую добавку.

• Рыбий жир/жирные кислоты омега-3 помогают строить здоровые клетки, включая материалы, которые амортизируют суставы. Омега-3 также может обладать противовоспалительными свойствами. Ищите добавки с рыбьим жиром, которые содержат как DHA, так и EPA.

• Глюкозамин и хондроитин в последние годы стали популярными добавками для здоровья суставов. Они являются естественными компонентами тканей, из которых состоит хрящ, амортизирующий наши суставы. Исследования показывают неоднозначные результаты в отношении общей эффективности, но некоторые пациенты сообщают об уменьшении боли в суставах и облегчении артрита.

• Добавки с коллагеном также стали популярными в последние годы, и на то есть веские причины. Коллаген является важным белком, который играет роль во всем: от структуры кожи до свертывания крови и здоровья костей. Исследования показали, что пептиды коллагена могут повышать плотность костей, особенно у женщин в постменопаузе, и потенциально противодействовать остеопорозу. Коллаген доступен в виде порошковых добавок и из пищевых источников, таких как костный бульон.

• Добавки на растительной основе, такие как Куркума и Имбирь , могут помочь уменьшить воспаление и иметь другие преимущества для здоровья, включая иммуностимулирующие и антибактериальные свойства.

Добавки: часть комплексного плана лечения костей

При разумном использовании добавки могут играть роль в укреплении здоровья костей и суставов. Но мы должны сочетать их с более широким подходом, включая:

• Здоровое питание с большим количеством овощей и листовой зелени.
• Фитнес-программа, включающая кардио- и силовые тренировки.
• Регулярные медицинские осмотры у вашего лечащего врача.
• Физиотерапия при травмах или хронических состояниях.

Если вы получаете ортопедическую помощь в связи с травмой, артритом или хроническим заболеванием, добавки могут помочь в лечении. Но ваш ортопед должен знать обо всем, что вы принимаете, чтобы избежать опасных взаимодействий. И, наконец, безрецептурные добавки не должны заменять профессиональное медицинское обслуживание. Если у вас болят суставы, обратитесь к ортопеду. Доступен ряд подходов, включая хирургию и физиотерапию. Во многих случаях физиотерапия может быть наиболее эффективным подходом к борьбе с болью в костях или суставах. В Countryside Orthopedics & Physical Therapy наш многолетний опыт и первоклассная команда врачей и физиотерапевтов дают нам возможность находить надежные, обоснованные с медицинской точки зрения решения для боли в суставах. Иногда добавки могут улучшить здоровье костей. Но убедитесь, что вы сочетаете их с лучшим здравоохранением 21-го века для получения реальных результатов.

6 лучших добавок для суставов на 2022 год

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди принимают добавки для поддержания здоровья суставов. Некоторые принимают их, чтобы облегчить текущую боль в суставах, в то время как другие принимают их, чтобы предотвратить развитие боли.

Краткий обзор некоторых лучших добавок для суставов

• Лучшие добавки с глюкозамином: Теперь глюкозамин и хондроитин с MSM
• Лучший для хандроитинового добавки: Теперь хондроитинсульфат
• Лучший для метилсульфонилметан.
• Лучшая добавка для босвеллии: Life Extension Hervedic Boswella

Большинство добавок для здоровья суставов уменьшают воспаление или защищают хрящи в суставах. Хрящ — это материал, который находится между костями и предотвращает их трение друг о друга.

Этот хрящ со временем изнашивается, что приводит к остеоартриту. Это очень распространенный источник боли и инвалидности с возрастом.

Любой, кто обеспокоен болью в суставах или здоровьем суставов, должен обратиться к врачу для постановки полного диагноза. Доступно несколько добавок, которые могут помочь сохранить суставы здоровыми.

Продолжайте читать, чтобы узнать о шести добавках для здоровья суставов. В этой статье также рассказывается, как они могут помочь и когда нужно поговорить с врачом.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Медицинские новости Сегодня выбирает продукты, отвечающие следующим критериям:

• Цена: Продукты подходят для самых разных бюджетов.
• Ингредиенты: Продукты содержат четкий список всех ингредиентов с описанием производственных процессов.
• Безопасность: Продукты содержат ингредиенты, которые считаются безопасными для приема внутрь.
• Репутация: Продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик.

Глюкозамин существует в организме как естественный строительный материал для хрящей в суставах. Это общий ингредиент во многих различных смесях добавок для здоровых суставов.

Однако важно отметить, что исследования глюкозамина дают неоднозначные результаты.

Например, обзор в журнале Medwave проанализировал несколько исследований, в которых применяли глюкозамин для лечения остеоартрита. Их результаты показали, что нет достаточных убедительных доказательств, подтверждающих мнение о том, что глюкозамин помогает при симптомах остеоартрита.

Другие исследования, такие как одно в Journal of Orthopedic Surgery and Research , показывают, что глюкозамин может помочь при определенных симптомах, таких как тугоподвижность суставов, но может быть неэффективен при других симптомах.

Одной из причин этих неопределенностей является то, что существуют разные типы глюкозамина. Добавки от боли в суставах, как правило, содержат гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

Проблема в том, что исследования обычно не проводят различий между типами при изучении эффектов глюкозамина на боль при остеоартрите. Это может привести к более четким результатам.

Например, в одном исследовании было отмечено, что некоторые виды глюкозамина, в том числе определенный тип глюкозамина сульфата, могут превосходить другие. Изучая эффекты определенного типа кристаллического глюкозамина сульфата, отпускаемого по рецепту, исследователи обнаружили, что этот тип глюкозамина эффективен при лечении симптомов боли в суставах.

Длительные испытания показали, что кристаллический сульфат глюкозамина замедляет прогрессирование симптомов у людей с остеоартритом колена. Исследования также показывают, что соединение может вызывать долгосрочное уменьшение симптомов и снижать потребность в других обезболивающих и нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП).

Сульфат глюкозамина можно приобрести в аптеке. Человек может спросить своего врача о кристаллическом сульфате глюкозамина.

Лучшая добавка с глюкозамином: NOW Глюкозамин и хондроитин с МСМ

• Цена: от 23,99 $
• Преимущества: Эти капсулы не содержат глютен и не содержат ГМО.
• Недостаток: Компания заявляет, что этот продукт не подходит для людей с аллергией на моллюсков.

NOW Foods предлагает эту добавку глюкозамина и хондроитина с метилсульфонилметаном. Эта добавка не содержит орехов, кукурузы или сои.

Компания рекомендует принимать 3 вегетарианские капсулы в день.

Этот продукт доступен в упаковках по 90 и 180 капсул.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Хондроитин — еще один строительный элемент хрящей, который может способствовать здоровому росту суставов.

Многие компании упаковывают глюкозамин и хондроитин в одну и ту же формулу для здоровья суставов, поскольку многие считают, что эти два соединения могут работать в тандеме для поддержки хрящей.

Хондроитин сам по себе может быть эффективным при некоторых симптомах остеоартрита. Одно исследование показало, что в испытаниях хондроитин был более эффективен, чем плацебо, в контроле боли в суставах и улучшении функции самих суставов.

В другом исследовании, на этот раз в Кокрейновской базе данных систематических обзоров , отмечается, что хотя способность хондроитина уменьшать боль невелика, он имеет более низкий риск серьезных побочных эффектов по сравнению с другими методами контроля симптомов, такими как НПВП.

Это может указывать на то, что в некоторых случаях хондроитин является лучшим вариантом для длительного применения.

Лучшая добавка с хондроитином: NOW Chondroitin Sulfate

• Цена: $35,99
• Преимущество: Эти капсулы не содержат наиболее распространенных аллергенов, что делает их подходящими для большинства диетических потребностей.
• Недостаток: Эта добавка содержит желатин, что делает ее непригодной для веганов и вегетарианцев.

Этот пакет добавок содержит 120 капсул по 600 миллиграммов (мг) хондроитинсульфата. Другие ингредиенты включают желатин, рисовую муку и стеарат магния.

Добавки не содержат кукурузы, молочных продуктов, яиц, орехов и сои. Кроме того, компания заявляет, что этот продукт является кошерным.

NOW рекомендует принимать по 2 капсулы до трех раз в день.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Метилсульфонилметан (МСМ) — еще одна распространенная добавка для суставов, часто входящая в состав смесей для здоровья суставов, содержащих хондроитин или глюкозамин.

В одном исследовании отмечается, что МСМ может помочь улучшить несколько различных проблем в организме, включая воспаление, боль в суставах и окислительный стресс.

Это может поддерживать здоровье суставов в целом и может уменьшить симптомы у некоторых людей. Кроме того, большинство людей хорошо переносят МСМ, когда принимают его в обычных дозах.

Лучшая добавка с метилсульфонилметаном: Life Extension МСМ 1000 мг

• Цена: $10,50
• Преимущества: Эти добавки подходят для людей с заболеваниями, связанными с глютеном. Кроме того, капсулы легче глотать, чем традиционные таблетки.
• Недостаток: Капсулы содержат желатин, что делает их непригодными для веганов и вегетарианцев.

Эти капсулы не содержат глютена и ГМО. Кроме того, Life Extension заявляет, что сертификат анализа доступен для каждой партии продукта.

Компания рекомендует принимать по 3 капсулы до двух раз в день. Каждый флакон содержит 100 капсул.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Многие исследователи изучали куркуму и ее соединение куркумин. Куркумин оказывает сильное противовоспалительное действие, что в некоторых случаях может помочь уменьшить симптомы.

Одно исследование показало, что прием около 1000 мг куркумина в день может помочь уменьшить некоторые симптомы, включая боль в суставах. Этот эффект аналогичен эффекту безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен.

Многие добавки, содержащие куркуму, также содержат черный перец, который помогает организму усваивать и эффективно использовать куркуму.

Тем не менее, в настоящее время недостаточно веских доказательств, чтобы сделать определенные заявления о пользе куркумина при болях в суставах. Тем не менее, многие люди отмечают противовоспалительный эффект и принимают добавку из-за ее способности снимать боль в суставах.

Лучшие добавки с куркумой: Care/of Turmeric

• Цена: 8 долларов США
• Преимущества: Эта добавка может быть более устойчивым вариантом, чем некоторые конкуренты. Кроме того, он подходит для вегетарианцев.
• Недостаток: Care/of предоставляется по подписке и может стоить дороже, чем другие варианты.

Эта добавка с куркумой подходит для вегетарианцев. Он также не содержит глютена и ГМО.

Компания заявляет, что закупает куркуму из Индии, Перу, Вьетнама и других стран.

Care/of рекомендует принимать добавку во время еды. Компания предоставляет 30-дневный запас.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Босвелия, или ладан, — еще одна натуральная добавка, помогающая поддерживать здоровье суставов. Как и куркума, босвелия также оказывает противовоспалительное действие на организм. Уменьшение воспаления в таких областях, как суставы, может помочь уменьшить боль.

Boswellia может также работать в тандеме с другими соединениями, такими как куркумин. 12-недельное исследование, в котором сравнивали добавку куркумина с комбинированной добавкой куркумина и босвеллии, показало, что последняя более эффективна при лечении боли, связанной с остеоартритом.

Комбинация куркумина и босвеллии может быть полезна для людей с болями в суставах или остеоартритом, которые обеспокоены потенциальными побочными эффектами НПВП.

Один обзор в журнале Семинары по артриту и ревматизму отмечает, что люди, принимающие куркумин, реже испытывают побочные эффекты, чем те, кто принимает НПВП, и что комбинация куркумина и босвеллии сопряжена с небольшим риском побочных эффектов.

Однако большая часть исследований этих соединений проводилась на основе небольших исследований, а это означает, что нет достаточно веских доказательств, чтобы делать определенные заявления об их безопасности или эффективности.

Лучшая добавка для босвеллии: Life Extension Hervedic Boswella

• Цена: $28,50
• Преимущество: Компания заявляет, что эта добавка не содержит общих аллергенов, что делает ее подходящей для людей с различными диетическими потребностями.
• Недостаток: Компания не указывает, подходят ли эти капсулы для веганов или вегетарианцев.

В этой добавке указано, что она не содержит общих аллергенов.

Компания рекомендует принимать по 1 капсуле в день во время еды. Каждый флакон содержит 100 капсул.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Семена тамаринда могут стать еще одной натуральной альтернативой традиционным добавкам для суставов. Семя содержит ряд антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием и могут поддерживать суставы. Некоторые исследования показывают, что он может быть даже антиартритным.

Одно исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , показало, что экстракт семян тамаринда защищает хрящи и кости, уменьшая воспаление и окислительный стресс. Это делает это, предотвращая дегенерацию этих клеток.

Исследование предполагает, что экстракт семян тамаринда может быть мощным противовоспалительным, антистрессовым и противоартритным соединением. Тем не менее, исследователи призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы подтвердить это.

В другом исследовании изучалось влияние комбинации семян тамаринда и куркумы на боль в суставах у людей без артрита. Результаты показали, что люди, принимавшие семена тамаринда и куркуму, значительно избавились от болей в коленях и улучшили функцию суставов после физической активности.

В следующей таблице сравниваются дополнения к этой статье.

905351 капсулы0352

	NOW Glucosamine & Chondroitin with MSM	NOW Chondroitin Sulfate	Life Extension MSM	Care/of Turmeric	Life Extension Hervedics Boswella
Main ingredients	glucosamine, chondroitin, and MSM	хондроитинсульфат	МСМ	куркума	Босвеллия
Gluten-free	yes	yes	yes	yes	no information
Dosage	3 capsules per day	2 capsules, up to three times per day	3 capsules, up до двух раз в день	1 капсула во время еды в день	1 капсула во время еды в день
Размер	90 и 180 капсул	120 капсул	100 capsules
Price	from $23. 99	$35.99	$10.50	$8	$28.50

Here are some factors a person can consider when looking for joint health supplements:

• Цена: Добавки могут быть дорогими. Проверьте, предлагает ли продукт пакеты или подписки, которые могут помочь снизить расходы.
• Состав: Большинство компаний указывают ингредиенты на страницах продукта и на этикетках. Человек также может проверить, не содержат ли добавки глютена или подходят для тех, кто придерживается веганской диеты.
• Отзывы: Люди могут найти онлайн-отзывы, чтобы узнать, что другие покупатели говорят о конкретном продукте.
• Использование: Убедитесь, что компания перечисляет инструкции по использованию в Интернете или на этикетке продукта.

Даже при приеме добавок для улучшения или поддержания здоровья суставов важно учитывать другие варианты, которые помогут сохранить здоровье суставов.

Другие аспекты здорового образа жизни суставов включают:

• поддержание умеренного веса для снижения нагрузки на суставы
• регулярные физические упражнения для укрепления мышц, поддерживающих суставы
• попытки легкой растяжки и занятий йогой для увеличения гибкости и диапазона движений в суставах
• использование согревающих или холодных компрессов для уменьшения скованности или болезненности в суставах
• прием других лекарств по совету врача

Альтернативные методы лечения, такие как массаж или иглоукалывание, могут обеспечить незначительное облегчение симптомов у некоторых людей. Эти методы лечения могут также помочь уменьшить другие важные факторы, такие как стресс.

Витамин D также может быть полезен для облегчения боли в суставах. Об этом подробнее здесь.

Всем, кого беспокоят симптомы суставов, такие как хруст, треск, боль или скованность, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

Ранняя диагностика может помочь исключить другие состояния, вызывающие эти симптомы, и обеспечить более ранний доступ к вариантам лечения.

Здесь мы отвечаем на некоторые вопросы об этих добавках.

Как остановить боль в суставах?

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства (NHS) рекомендует людям делать следующее, чтобы облегчить боль в суставах:

• покой пораженного участка
• прием обезболивающих
• заворачивание пакета со льдом в полотенце и оставление его на пораженном участке не более чем на 20 минут

Если боль не уменьшается после отдыха и домашние средства.

Какого витамина мне не хватает, если болят суставы?

Фонд борьбы с артритом заявляет, что витамины D и K могут способствовать укреплению костей и облегчить боль в суставах.

Если человек считает, что боль в суставах может быть вызвана дефицитом витаминов, он может приобрести тест на дефицит витаминов.

Хрящи в суставах помогают смягчить удары костей и удерживают кости в каждом суставе от трения друг о друга.