Лучшие витамины рейтинг: Лучшие витамины 2021 года: топ-8 витаминных комплексов

ТОП-12 лучших комплексных витаминов 2021: рейтинг поливитаминов

Как выбрать витаминный комплекс

В лучших комплексах полезные вещества содержатся в дозировках, соответствующих дневным нормам потребления или несколько превышают их. Более высокие по сравнению с нормой дозировки применяются для лечения заболеваний, связанных с недостатком витаминов, но требуют обязательной консультации со специалистом. Количество активного вещества — хоть и важный, но далеко не самый главный фактор. Рассмотрим другие критерии выбора подробнее:

• Возраст. Ни для кого не секрет, что детям требуется меньшее количество питательных веществ, поэтому в детских препаратах дозировка существенно ниже. Однако принимать витамины детям нужно с большей осторожностью — у детей часто возникают аллергии.
• Тяжесть состояния. При легких формах недостатка (например, в осенне-зимний период) зачастую нет необходимости в приеме витаминно-минеральных комплексов — достаточно лишь нормализовать питание. Однако, если это не помогает — возможно, у вас проблемы с пищеварительной системой. В таких случаях прием витаминов может помочь.
• Общее состояние здоровья. Состояние желудочно-кишечного тракта тоже влияет на усваивание витаминов. При наличии проблем они могут усваиваются лишь незначительно. В этих случаях врачи назначают довольно высокие дозировки препаратов. Важно помнить, что заболевания ЖКТ обязательно нужно пролечить, иначе после окончания курса витаминов все вернется на круги своя.
• Наличие аллергической настроенности. На планете немало людей, иммунная система которых слишком резко реагирует на привычные нам вещи, будь то пыль, шерсть животных, пыльца и даже некоторая еда. Людям с такой особенностью нужно очень осторожно принимать препараты — красители и ароматизаторы могут спровоцировать аллергию.

В общем и целом, нет ничего сложного в выборе лучших поливитаминов — существуют даже специальные комплексы в зависимости от пола, возраста и потребностей организма. В статье мы проведем обзор самых популярных и эффективных средств для взрослых и детей.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Как не допустить недостатка витаминов?

Самый лучший способ предотвратить нарушения, связанные с гиповитаминозом — своевременно лечить возникающие заболевания желудочно-кишечного тракта, контролировать качественный и количественный состав пищи, больше гулять на свежем воздухе, исключить вредные привычки (например, у курильщиков повышена потребность в аскорбиновой кислоте — витамине C). Словом, все, что касается здорового образа жизни.

Задать свой вопрос

Лучшие мультивитамины для взрослых

9. Vitrum

• Лучший для занимающихся спортом
• Страна: США
• Цена: 429 Р
• Рейтинг (2021): 7

Оптимальный состав комплекса позволяет спортсменам усиленно тренироваться без существенного вреда здоровью и потери важных витаминов и микроэлементов с потом. Несмотря на хороший состав, отзывы покупателей достаточно противоречивы. Пациенты отмечают неприятный вкус и запах таблеток, а также указывают на его сомнительную эффективность — некоторые люди не заметили какого-либо эффекта при приеме, в отличие от других препаратов, которые находятся выше в рейтинге.

• Достоинства
  • Высокое содержание витаминов
  • Удобство приема
• Недостатки
  • Тяжело найти в продаже
  • Большой разброс цен
  • Противоречивые отзывы

8. АлфаВит «Классик»

• Лучший для пожилых
• Страна: Россия
• Цена: 286 Р
• Рейтинг (2021): 7.5

Витаминный комплекс АлфаВит имеет широкий спектр применения. Он используется для повышения умственной и физической работоспособности, улучшения репродуктивной функции, повышения иммунитета и его восстановления после различных заболеваний. Упаковка содержит таблетки трех видов, которые можно принимать вместе или по отдельности. На фоне приема возможны гормональные нарушения, поэтому принимать АлфаВит стоит только после консультации специалиста.

• Достоинства
  • Широкий спектр применения
  • Наличие отдельного комплекса для мужчин и женщин
  • Можно применять детям от 3 лет (выпускается в форме таблеток и порошка)
  • Возможен самостоятельный выбор схемы
• Недостатки
  • Необходимость приема несколько раз в день
  • Цена
  • Противопоказан при беременности и кормлении грудью

7. Мульти-табс классик

• Разнообразие лекарственных форм
• Страна: Дания
• Цена: 464 Р
• Рейтинг (2021): 8

Витаминный комплекс Мульти-табс выпускается в нескольких лекарственных формах — таблетки жевательные, таблетки, покрытые пленочной оболочкой. Это позволяет применять его у маленьких детей. Имеет широкий спектр применения: принимается для повышения иммунитета, при интенсивных физических и умственных нагрузках, может использоваться при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также во время беременности — для каждого случая существует отдельный комплекс.

• Достоинства
  • Удобство приема (по 1 таблетке 1 раз в день)
  • Хороший состав
  • Есть комплекс для беременных
  • Можно применять детям от 1 года
• Недостатки

6. Элевит Пронаталь

• Лучший при беременности
• Страна: Швейцария
• Цена: 652 Р
• Рейтинг (2021): 8

Элевит Пронаталь содержит все необходимые будущей маме и малышу витамины и микроэлементы в количествах, оптимальных для правильного развития плода и снижения риска осложнений беременности. Подходит при планировании беременности, для беременных и кормящих мам. Для каждого триместра существует свой витаминный комплекс в зависимости от развития органов и систем плода.

• Достоинства
  • Состав зависит от триместра беременности
  • Эффективность
  • Подойдет для восстановления после родов
• Недостатки

5. Доппельгерц Актив

• Лучший для мужчин
• Страна: Германия
• Цена: 308 Р
• Рейтинг (2021): 8.5

Витаминный комплекс Доппельгерц, выпущенный одноименной немецкой компанией, используется в самых разнообразных случаях: при нарушениях зрения, проблемах с суставами, для профилактики сердечно-сосудистых нарушений, для снижения веса, при нарушениях сна, а также для улучшения эректильной функции и мужчин. Имеется отдельный комплекс для детей.

• Достоинства
  • Широкий спектр применения
  • Удобство приема
  • Размер таблеток
• Недостатки
  • Относительно высокая цена
  • Не рекомендуется принимать во время беременности и лактации

4. Центрум (от а до цинка)

• Высокая дозировка действующих веществ
• Страна: США
• Цена: 515 Р
• Рейтинг (2021): 9

Мы решили добавить в подборку препарат известной американской фирмы, и вот почему: в его составе содержатся очень большие дозировки витаминов, поэтому он подойдёт для лечения подтвержденного гипо- и авитаминоза. Отметим, что симптомы авитаминоза (быстрая утомляемость, головные боли, нервная возбудимость и др.) схожи с симптомами множества других заболеваний, поэтому перед применением однозначно необходима консультация врача.

• Достоинства
  • Подходит детям с 3 лет
  • А также подросткам и пожилым
  • Улучшает общее состояние
  • Повышает иммунитет
  • Поможет при выпадении волос
• Недостатки
  • Не подходит для профилактического приёма
  • Крупные таблетки (неудобно для детей)

3. Дуовит

• Лучший для женщин
• Страна: Словения
• Цена: 239 Р
• Рейтинг (2021): 9

Дуовит выпускается в форме драже красного и синего цвета: красные содержат витамины, синие — минералы. Это позволяет принимать витамины выборочно в том случае, если недостатка в минералах нет. Таким образом, упаковка этого препарата по стоимости выйдет значительно дешевле, чем покупать данные комплексы раздельно. Отличительной особенностью является то, что существуют комплексы для мужчин и для женщин, поэтому эти витамины можно принимать женщинам при планировании беременности или для коррекции каких-либо репродуктивных нарушений.

• Достоинства
  • Цена
  • Состав
  • Стойкий эффект
  • Широкий спектр применения
  • Удобство приема
• Недостатки
  • Лекарственная форма (можно принимать детям старше 10 лет)
  • Драже большого размера

2. Леовит «Мегаслим»

• Результат заметен через 1-2 недели
• Страна: Россия
• Цена: 249 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Наш топ был бы неполным без специального комплекса для похудения. Биологически-активная добавка российской марки, выпускающаяся в капсулах. В её составе содержится большое количество витаминов и микроэлементов (в т.ч. цинк, селен и магний). Производитель заверяет, что средство не только поможет похудеть, но и придаст бодрости и энергии для достижения этой цели, а также повысит эффективность жиросжигающих мер: массажа, занятий спортом и др. Очень бюджетный препарат относительно своего состава.

• Достоинства
  • Мало вспомогательных веществ
  • Снижает аппетит и тягу к сладкому
  • Удобная схема приема
• Недостатки
  • В начале приёма возможен мочегонный и слабительный эффект

1. Компливит

• Самый дешевый
• Страна: Россия
• Цена: 127 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Компливит считается одним из лучших мультивитаминных комплексов за счет своего состава: туда входят 11 витаминов и 7 минералов. Отлично помогает при сниженном иммунитете в осенне-зимний период. В инструкции к комплексу указано, что побочные эффекты отсутствуют, но, как сказано выше, аллергия может возникнуть на любой компонент. Отличный недорогой препарат, достойный занимать первое место в рейтинге лучших витаминов группы B. Также важно заметить, что препарат помогает при ранних проявлениях атеросклероза.

• Достоинства
  • Цена
  • Минимальное количество побочных эффектов
• Недостатки
  • Витамины и минералы совмещены в одной таблетке

Лучшие комплексы витаминов для детей

3. Пиковит

• Можно применять у детей с сахарным диабетом
• Страна: Словения
• Цена: 190 Р
• Рейтинг (2021): 9

Отличный препарат в категории недорогих витаминных комплексов для детей. Подходит детям с 1 года. Выпускается в таблетках и в форме сиропа. Однако важно учесть, что Пиковит противопоказан при наличии тяжелой формы почечной недостаточности — в таком случае лучше проконсультироваться с врачом для подбора оптимального комплекса.

Имеет такой побочный эффект, как диарея, у детей с сахарным диабетом 1 типа, что связано с недостаточностью выработки инсулина, поэтому у детей с СД используется специальная форма без сахара. Это выделяет препарат среди остальных.

• Достоинства
  • Отличная цена
  • Приятный вкус и цвет
• Недостатки
  • Нельзя применять у детей с почечной недостаточностью и некоторыми другими состояниями (полный список указан в инструкции)

2. Юнивит «Кидс»

• Удобная лекарственная форма
• Страна: Германия
• Цена: 431 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Витамины Юнивит «Кидс» выпускаются в форме жевательных пастилок в виде динозавриков, что облегчает применение препарата у детей с 3 лет и дает преимущество перед другими аналогичными комплексами, например, перед Пиковитом, который, к тому же имеет серьезное противопоказание. Отдельно стоит отметить, что побочные эффекты от Юнивита возникают редко, что также выделяет его среди остальных.

• Достоинства
  • Состав
  • Приятный вкус
• Недостатки
  • Цена
  • Не всем детям нравится такая форма

1. Супрадин кидс

• Разнообразие лекарственных форм
• Страна: Германия
• Цена: 334 Р
• Рейтинг (2021): 9.5

Продукт изготовленный известной немецкой компанией Bayer, является одним из лучших витаминных комплексов для детей. Имеет приятный вкус и аромат и выпускается в таких лекарственных формах, как гель, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, шипучие таблетки, жевательные пастилки, драже. Богатый состав, несомненно, принесет пользу вашему ребёнку — хорошие отзывы от мам это доказывают.

• Достоинства
  • Отличный состав
  • Приятный вкус
  • Можно применять у детей
• Недостатки

Лучшие витамины для волос, топ-10 рейтинг хороших витаминов

Жизнь в современном мегаполисе – это нескончаемые будни, вечные пробки, усталость, соответственно эти все аспекты влияют на волосы, ноги и кожу представительниц прекрасного пола. Активные и современные женщины подвержены риску повреждения волос, их тусклости и пр. Для ухода за волосами, создания и подержания густых и здоровых волос, представительницы прекрасного пола делают ну абсолютно все. Ведь красивые и здоровые волосы многое говорят о своей обладательнице, а также служат признаком женственности и ухоженности.

В списке препаратов, придающих волосам жизненную силу, объем и красоту, способствующих росту волос и препятствующих выпадению, важную позицию занимают витамины. Рассмотрим какие же витамины полезны для наших волос, какими именно полезными свойствами и особенностями обладают. Вашему вниманию представлен Топ-10 лучших витаминов для волос.

На заметку!

Для получения желаемого результата, необходимо строго придерживаться инструкции и не сбивая курс лечения. Однако, перед применением стоит проконсультироваться с врачом.

Лучшие средства от выпадения и для роста волос

10. Компливит Формула Роста Волос капсулы 30 капсул

Биологически активные добавки в форме капсул ускоряют процесс восстановления волос, обладают антиоксидантными свойствами. Витамины оснащены всеми необходимыми элементами для роста здоровых волос: витамины A, C, E, B6, B5, а также цинком, медью, марганцем. Продолжительность приема препарата 1 месяц. Витамин эффективно способствует росту волос и препятствует выпадению и ломкости.

Преимущества:

• Максимальная эффективность;
• Препятствует выпадению и тусклости волос;
• Восстанавливает структуру волоса;
• Поддержание увлажненности волос;
• Удобная упаковка;
• Доступная цена.

Недостатки:

• Возможно появления вздутия живота;
• Противопоказан беременным.

Компливит Формула Роста Волос капс.

9. Alerana–Комплекс для волос витаминно-минеральный, 60 шт

Витаминный комплекс способствует росту здоровых волос, поддержанию жизненной силы и блеска. Витаминно-минеральный состав является источником обогащения организма аминокислотами и минеральными веществами микро и макроэлементов, необходимых для роста волос. Также препарат повышает густоту волос, обеспечивая им здоровый блеск, имеет благоприятное влияние на кожу головы, предотвращает выпадение и сечение волос. Препарат защищает волосяные фолликулы и обладает антиоксидантным и укрепляющим действием. Витамины необходимо применять строго по инструкции: 1 таблетка «День» — днем либо утром, и 1 таблетка «Ночь» вечером.

Преимущества:

• Снижение ломкости;
• Улучшение состояния кожи головы;
• Доступная цена;
• Повышение иммунитета;
• Отсутствие побочных эффектов;
• Хороший витаминный состав;
• Рост и укрепление волос;
• Положительные отзывы.

Недостатки:

• Купный размер таблеток.

Alerana Сыворотка для роста волос

8. Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)

Пищевая добавка с улучшенной формулой, содержанием витаминов, лечебных трав и минералами. Препарат эффективно борется с выпадением волос. В состав препарата входит биотин, что стабилизует уровень сахара в крови, способствует процессу сжиганию жира, улучшает работу нервной системы. При правильном применении препарата волосы становятся значительно крепче, быстрее растут и не выпадают.

Преимущества:

• Доступная стоимость;
• Максимальная эффективность;
• Улучшает структуру кожи и волос;
• Крепкие волосы;
• Здоровый блеск волос;
• Полезный витаминный состав;
• Заметный результат;
• Предотвращает сечение волос;
• Появление новых волос;
• Благоприятное воздействие на ногти и кожу.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Для волос, кожи и ногтей, улучшенный состав, 50 капсул (21 st Century)

7. Витамины для волос Viviscal

Эффективнейший стимулятор роста волос снижает выпадение. Помимо положительного воздействия на волосу и кожу головы, БАДы в составе которого витамины, минералы и аминокислоты благоприятно сказываются на общее состояние организма. Клиническими исследованиями доказано, что уже после 10 недель использования, препарат снижает выпадение волос на 46%. Витаминный препарат питает волосяные луковицы, обеспечивая им недостающие компоненты.

Преимущества:

• Питает волосяные луковицы;
• Снижение выпадения волос;
• Стимулирует рост волос;
• Густые волосы;
• Стимулирует фолликулы, что находятся в стадии покоя;
• Подходит и женщинам, и мужчина.

Недостатки:

Viviscal Витамины для волос

6. Натуральные витамины для волос Elips Hair Vitamin Hair Treatment для лечения сильно поврежденных волос

Благодаря своим чудодейственным свойствам масло для волос вошло в наш рейтинг. Пожалуй, это лучшие витамины от выпадения волос. Предназначено масло для сильно повреждённых волос, витамины обеспечивают увлажнение волос, придавая им здоровый блеск, мягкость и шелковистость. Основной состав витамина, мгновенно восстанавливающий повреждённую структуру волос: аргановое масло и масло жожоба. Масло жожоба отвечает за увлажнение волос в течении 24 часов, балансирует выработку кожного жира, и самое главное содержит аминокислоты, отвечающие за коллаген и упругость. Аргановое же масло содержит в себе львиную долю необходимого для укрепления волос витамина Е, также масло питает и увлажняет кожу головы, улучшая при этом кровообращение луковичек волос, увлажняя и питая кожу, оказывая противогрибковое и антибактериальное действие.

Преимущества:

• Удобная цена;
• Приятный аромат;
• Заметный результат после первого применения;
• Мягкость и шелковистость волос;
• Увлажнение кожи;
• Нормализует работу сальных желез;
• Полезный, сбалансированный состав;
• Противовоспалительное действие;
• Натуральное средство;
• Защита от УФ лучей;
• Исключительно положительные отзывы потребителей;
• Подходит волосам всех типов;
• Не оставляет жирного эффекта;
• Не спутывает волосы;
• Антибактериальное действие.

Недостатки:

• Трудно найти в продаже.

Ellips Hair Vitamin Витамины (масло) Hair Treatment для сильно поврежденных волос

5. Country Life Maxi-Hair Plus Maximized витаминный комплекс для волос 90 таблеток

Мульти витаминный комплекс в качестве основных компонентов которого самые необходимые для придания жизненной силы волосам, витамины группы В, МСМ и биотин. Также в витаминный комплекс богат восстановительными элементами: витамины А, Е, С, селен, йод, цинк, медь, кальций, каждый из которого по своему защищает и ухаживает за волосами. Препарат идеально подходит вегетарианцам, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, не содержит соевое молоко и глютен.

Преимущества:

• Без глютена;
• Качественный продукт;
• Максимальная эффективность;
• Положительные отзывы;
• Подходит вегетарианцам;
• Богатый минеральный состав;
• Не вызывает аллергию;
• Улучшает состояние кожи и ногтей.

Недостатки:

Country Life Maxi-Hair Plus Maximized для волос

4. Эвалар — для кожи, волос, ногтей таблетки 60 шт

Относящаяся к категориям БАДы, средство положительно влияет не только на волосы, но и на кожу и ногти. Оно ежедневно обеспечивают организм питательными и восстанавливающими элементами, которые сохраняют естественную красоту. Сера является основным компонентом строительного элемента волос — кератина и коллагена. Именно серосодержащие аминокислоты, которых в препарате содержится необходимое количество, являются основой хорошего роста здоровых волос. В составе препарата белки, содержащие аминокислоты, цинк, медь, витамин С комплексно ухаживают за волосами, ногтями и кожей. Курс длится не менее 2 месяцев.

Преимущества:

• Подходит вегетарианцам;
• Без ГМО;
• Без глютена;
• Свежая, сияющая кожа;
• Крепкие ногти;
• Густые волосы;
• Витаминный состав;
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не рекомендуется во время беременности;
• Не рекомендуется в период лактации.

Эвалар Для кожи, волос и ногтей таб

3. Solgar Кожа, ногти и волосы улучшенная MCM формула 120 таблеток

Сбалансированный и богатый состав витаминного комплекса улучшает структуру волос и кожи. Формула Solgar специально разработана для стимуляции коллагена, что является главным компонентом для кожи, волос и ногтей. Витамин С и медь поддерживают здоровый вид и блеск волос, а также защищают их от внешних воздействий. Цинк в составе препарата,  уменьшает выпадение волос. Метилсульфонилметан, он же МСМ соединение серы, нужное для создания кератина. Препарат является отличным вариантом для вегетарианцев, поскольку в его составе нет животных компонентов. Можно с уверенностью сказать, что Solgar — лучшие витамины для волос и ногтей.

Преимущества:

• Без глютена;
• Качественный продукт;
• Кошерный продукт;
• Подходит вегетарианцам;
• Максимальная эффективность;
• Богатый минеральный состав.

Недостатки:

Солгар Кожа, Ногти, Волосы таблетки

2. Витамины Doppelherz Beauty красота и здоровье волос капсулы #30

За счет своего полезного состава, витамины бережно ухаживают за волосами, придавая им заметный блеск, силу. Масло зародышей пшеницы, оснащенный витаминами F, A, K, B обладает лечебными и антиоксидантными свойствами. Сухой экстракт хвоща обеспечивает коллаген, что придает волосам гладкость и шелковистость. Витамин PP в составе препарата активирует рост волос и укрепляет их корни. В составе ферментов, необходимых для клеточного дыхания, витамин PP стимулирует подачу волосяных фолликулов кислородом. Волосы становятся гуще за счет улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, за счет масла зародышей пшеницы.

Преимущества:

• Доступная цена;
• Сбалансированный и богатый состав;
• Стимулирует рост волос;
• Густые и шелковистые волосы;
• Качественный продукт;
• Не вызывает аллергию и зуд;
• Оптимальный размер капсул;
• Идеальное соотношение цены и качества;
• Проверенный бренд.

Недостатки:

• После месячного использования стоит продолжить курс.

Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос капс.

1. DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней

Замыкает наш рейтинг витаминов для волос чудодейственный витаминно- растительный комплекс DHC. Данный комплекс придает волосам сияние, делает их густыми, а также усиливает рост волос и способствует их укреплению. В упаковке 90 таблеток и курс рассчитан на 30 дней. Витаминный комплекс содержит в составе экстракт Пуэрария Мирифика, экстракт проса, селена и других витаминов. Пуэрария Мирифика – это растение содержащее эстроген, оно благотворно влияет не только на кожу головы и волосы, а также и на общее состояние здоровья. Селен не дает волосам ломаться, витамины группы B усиливают рост волос, придают блеск и прочность. Если чувствуется недомогание, стоит отменить применение препарата.

Преимущества:

• Густые и пышные волосы;
• Улучшение кровообращения кожи головы;
• Блеск волос;
• Предотвращает сечение;
• Заметный результат;
• Укрепление иммунитета;
• Богатый витаминный комплекс.

Недостатки:

• Цена;
• Противопоказан во время беременности.

DHC витаминно-растительный комплекс для волос 30 дней

Прежде чем начать применение витаминов, следует проконсультироваться со специалистом. Надеемся, что наш рейтинг Топ-10 лучших витаминов для волос оказался полезным. А какой витамин для волос предпочитаете Вы?

Бюджетные витамины для роста и восстановление волос(Аптечные помощники)

Watch this video on YouTube

12 Лучших Витаминов для Мужчин – Рейтинг 2021 года

Биологически активные добавки для мужчин существенно отличаются от женских аналогов не только по составу, но и концентрации ингредиентов. Они предназначаются для придания тонуса и бодрости, поддержания сексуальной активности, повышения выносливости при занятиях спортом. Есть даже отдельные средства, усиливающие фертильность путем благотворного воздействия на функциональность сперматозоидов. Команда ВыборЭксперта.ру на основе рекомендаций врачей составила свежий топ рейтинг, куда вошли лучшие витамины для мужчин по версии 2021 года.

Рейтинг витаминов для мужчин

При составлении топа наша команда консультировалась с несколькими ведущими медицинскими специалистами из области урологии, андрологии. Их многолетний опыт врачевания помог составить список критериев, по которым были отобраны номинанты:

• Активная формула;
• Назначение;
• Обещанные эффекты;
• Возрастные показания;
• Форма выпуска;
• Схема применения, длительность курса;
• Цена, производитель.

Итогом комплексного анализа стал топ-лист из 12 позиций. Для удобного знакомства список был разбит на 4 категории – средства для повышения работоспособности, иммунитета, БАДы для возрастной категории 40+, комплексы для спортсменов, а также стимуляторы потенции и фертильности. Отзывы определили аргументы «за и против».

Лучшие витамины для мужчин для иммунитета и работоспособности

Первая категория топа представляет названия витаминов для мужчин, предназначенных для повышения работоспособности, усиления защитных сил организма. При отборе номинантов во внимание взяты ценные свойства состава, выраженность эффектов, соотношение цены с качеством. ВыборЭксперта одобряет 3 биодобавки.

Maxler VitaMen

Уникальный  комплекс для мужского организма, состоящий из ключевых витаминов, минералов, дополненных экзотическими фитодобавками. Особенно актуален после 40-45 лет для профилактики сбоев. Производитель – немецкая торговая марка спортпитания.

Активная формула включает 13 витаминов, 8 минералов для поддержания жизненно важных систем и органов, начиная от укрепления костной ткани, заканчивая повышением иммунных сил. Присутствие ферментов улучшает работу органов пищеварения, аминокислоты обновляют клетки, улучшают внешний вид.

Рекомендуемая частота применения – 3 таблетки за день. Для лучшего усвоения делать это желательно во время еды. Прохождение курса обещает повышение умственной активности, физической выносливости, рост мышц, устранение последствий стрессов.

Упаковкой служит пластиковая крупная банка черного цвета с информативной этикеткой, закручивающейся крышкой. Внутри 90 таблеток овальной формы темно-зеленого цвета. Несмотря на немаленький размер, проглатываются легко.

Достоинства:

• Витамины + минералы;
• Аминокислоты, растительные добавки;
• Ферменты для пищеварения;
• Повышение защитных сил организма;
• Экономичный расход;
• Цена.

Недостатки:

• Специфический запах;
• Долгий курс.

Изначально препарат рекомендован мужчинам с активным образом жизни. В противном случае с целью профилактики будет достаточно однократного приема в день. Номинант зарегистрирован, как БАД, имеет соответствующие документы.

Алфавит для мужчин

Популярные по отзывам витамины для мужчин, выгодно отличающиеся доступностью и ценой. Обещают повышение тонуса, общеукрепляющее действие, содержат бонусом растительные экстракты, аминокислоты. Производитель – Внешторг Фарма, Россия.

Утренняя таблетка розового цвета предполагает 4 витамина, 2 минерала, элеутерозиды, L-таурин и полифенольные вещества. Голубой цвет – это 4 витамина, 5 минеральных компонентов, а также каротиноиды (бета-каротин, лютеин, ликопин). Третья таблетка зеленого цвета содержит 6 витаминов, 2 минерала и L-таурин.

Тонизирующий элемент сибирский женьшень, как адаптоген повышает иммунитет, придает бодрость. Кроме того, в связке с аминокислотами повышает потенцию, симулирует физическую, умственную активность.

Картонная коробка содержит внутри 4 пластины – это 5 наборов с раздельным способом приема. За сутки требуется прием 3 таблеток в строго отведенное время. После 20 дней курса делается двухнедельный перерыв и можно снова повторять.

Достоинства:

• Раздельный прием;
• Хорошая усвояемость;
• Добавки аминокислот;
• Стимулирующее действие;
• Польза для потенции;
• Цена.

Недостатки:

• Схема приема;
• Нельзя пить натощак.

Для лучшего усвоения прием рекомендован вместе с едой, в противном случае возможна тошнота. Так как здесь есть польза для половой системы, БАД назначают в период планирования зачатия.

Multiple for Men Multivitamin

Большой витаминный комплекс с повышенной концентрацией важных для мужского здоровья веществ. Рекомендован для стимуляции физических сил, выносливости, умственной активности. Производится американским брендом «Natrol».

Для поддержания самых важных функций состав обогащен повышенной дозировкой витаминов группы В, а также магния и цинка. Есть компоненты, укрепляющие мышечную массу, костную ткань, улучшающие работу репродуктивной системы. Особой ценностью пользуются аминокислоты из экстракта зеленого чая, ликопин.

БАД предполагает накопительный эффект, поэтому максимальный эффект наблюдается в случае курсового применения. Средняя норма в сутки – 1-2 таблетки, для быстрого усвоения без тяжести в желудке делать это лучше вместе с едой.

Упаковка – пластиковая банка белого цвета, внутри которой 90 таблеток. Этого будет достаточно для прохождения курса и даже больше. При этом стоимость уступает многим импортным аналогам.

Достоинства:

• 24 компонента;
• Благоприятное влияние на иммунитет;
• Высокое содержание цинка;
• Повышение мужского здоровья;
• Удобство применения;
• Расход, цена.

Недостатки:

• Есть синтетические компоненты;
• Риски аллергии на растительный экстракт.

В профилактических целях банки хватает на 3-месячный прием, что экономит расход. Биодобавка подходит как молодым, так и зрелым мужчинам, противопоказанием указан возраст до 18 лет.

Лучшие витамины для мужчин после 40 лет

Вторая категория топ рейтинга подскажет, какие витамины лучше для мужчин после 40 лет. Это подборка 3 номинантов от Vyborexperta.ru, где балансирует цена в аптеке с качеством, наблюдается высокая польза входящих ингредиентов для организма с учетом потребностей такой возрастной группы.

Дуовит для мужчин

Доступные по цене витамины для мужчин для иммунитета, рекомендуемые всем возрастным группам, особенно 40+, а также спортсменам и тем, кто занят умственной деятельностью. Производитель – компания КРКА, Словения.

Активная формула включает 12 витаминов + 6 минеральных компонентов. Для профилактики проблем со зрением есть витамин А, селен в связке с цинком поддерживают гормональный фон, железо регулирует уровень гемоглобина. Магний и витамины группы В поддерживает нервную систему, йод – щитовидную железу.

Обещанные эффекты – общеукрепляющий, омолаживающий, стимулирующий активность. Рекомендуемая частота применения – однократно, ежедневно для накопительного эффекта. Голубые таблетки овальной формы хоть и крупного размера, но глотаются легко.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой пластиковая баночка с 30 таблетками. Также есть вариант фасовки по 60 штук. Состав исключает сахар, что важно для диабетиков.

Достоинства:

• Сбалансированная формула;
• Укрепление иммунитета;
• Поддержка органов зрения;
• Профилактика гормональных нарушений;
• Антиоксидантная активность;
• Отсутствие сахара.

Недостатки:

• Риски аллергии;
• Краситель.

Принимать такой комплекс можно в профилактических целях, в периоды повышенной нагрузки, при утомляемости, апатии. Во время курса отсутствует дискомфорт со стороны пищеварительной системы.

Эффекс

Популярная биодобавка от известного российского бренда Эвалар, рекомендуемая мужчинам зрелого и преклонного возраста. В активной формуле дополнительно задействованы растительные экстракты стимулирующего действия.

В содержании производитель указывает 12 витаминов + 7 важнейших минеральных компонентов. Аскорбиновая кислота повышает защитные силы, токоферол стимулирует потенцию, витамины группы В поддерживают работу нервной системы, D улучшают качество семени. Биотин участвует в синтезе углеводов.

При регулярном применении обещано повышение физической активности, умственной работоспособности, улучшение потенции и сексуальной функции. Кроме того курсовое применение предупреждает дисфункции предстательной железы.

Экстракт горянки и левзеи, как афродизиаки, стимулируют сексуальную активность. Для получения таких результатов нужно пить по таблетке в сутки вместе с едой на протяжении месяца. Упаковка предлагает по 30 или 60 капсул.

Достоинства:

• Богатый состав;
• Наличие афродизиаков;
• Общеукрепляющее действие;
• Улучшение сексуальных функций;
• Удобный способ применения;
• Разная фасовка.

Недостатки:

• Указанная дозировка профилактическая;
• Риски аллергии на растительные экстракты.

С целью предупреждения авитаминоза и поддержания жизненноважных функций принимают по 1 капсуле. Если же есть нарушения функций организма либо мужчина ведет активный образ жизни, можно пить по 2 штуке ежедневно.

Солгар мульти-i

Самые лучшие витамины для мужчин по составу и представленным формам входящих компонентов. Оказывает общеукрепляющее действие, здесь присутствует целый набор растительных компонентов. Производитель – премиальный бренд Solgar, США.

Всего одно таблетка включает 29 компонентов, детально прописанных инструкцией. Половые функции поддерживает магний, цинк, селен, витамины группы В. Антиоксиданты – комплекс цитрусовых биофлавоноидов улучшают кровоток, поддерживают сердце. Из ценных веществ стоит отметить йод, железо, фолиевую кислоту.

Отдельного внимания заслуживает смесь трав – петрушка, плоды шиповника, люцерна, плоды ацеролы, водяной кресс. Эти компоненты тонизируют, стимулируют половую активность, повышают либидо.

Упаковкой служит банка из затемненного стекла, внутри по 30 или 60 таблеток. Они крупные, овальной формы. Формула гипоаллергенная, без сахара, консервантов, красителей, дрожжей, глютена.

Достоинства:

• Чистая органика;
• Легкоусвояемые формы ингредиентов;
• Растительные экстракты стимуляторы;
• Гипоаллергенность;
• Подходит диабетикам, вегетарианцам;
• Выраженный эффект.

Недостатки:

• Цена;
• Трудно глотать.

Здесь также рекомендован однократный прием во время еды. Производитель пользуется большой популярностью и доверием, поэтому входит во все топы лучших биодобавок. Номинант станет хорошей поддержкой здоровья в любом возрасте.

Лучшие спортивные витамины для мужчин

Третья категория топа подскажет, какие витамины пить мужчине, который занимается спортом и ведет активный образ жизни. Это 3 номинанта, одобренные ВыборЭксперта и отзывами профессиональных тренеров, грамотно сочетающие ингредиенты, дозировки, цену с качеством.

Vplab Ultra Men’s Sport

Оптимизированный комплекс английского производства, состоящий исключительно из натуральных ингредиентов, подобранных с учетом потребностей мужчин спортсменов. 5 превосходных смесей повышают выносливость, работоспособность, придает бодрость.

Активная формула обогащена сразу группой аминокислот: L-карнитин, L-метионин, L-глутамин, L-таурин. Они способствуют эффективному наращиванию мышечной массы. Всего список составляет свыше 50 компонентов, это высокая концентрация витаминов, минералов для гормонального фона, сердца, сосудов, нервной системы, костей, мышц и др.

Растительные экстракты направлены на повышение выработки тестостерона, что усиливает силу, в том числе и сексуальную активность. Лютеин, альфа-липоевая кислота, экстракт зеленого чая устраняют лишний вес, контролируют уровень холестерина.

Упаковкой служит банка из пластика темного цвета с закручивающейся крышкой, защитой от детей. Внутри 90 или 180 каплет овальной формы. Несмотря на большой размер, глотать их несложно. Ощущается своеобразный запах.

Достоинства:

• Свыше 50 ингредиентов;
• Аминокислотный набор;
• Растительные экстракты;
• Высокие концентрации;
• Польза для половой сферы;
• Заметный эффект.

Недостатки:

Смесь Ultra Blend поддерживает здоровье, Amino Acid Blend помогает восстанавливаться после тренировок, Fruit & Vegetable Blend улучшает гормональный фон, Memory Blend улучшает память, Prostate Health Blend поддерживает функции простаты.

Be First Multivitamin Daily

Спортивная биодобавка, состоящая из 24 ингредиентов, не превышающих нормы суточной дозировки. Рекомендована также тем, кто сталкивается со стрессами, повышенными нагрузками на работе и т. п. Производится российской компанией.

Активная формула включает самые необходимые витамины – группу В, аскорбиновую кислоту, кальций в связке с D для лучшего усвоения, йод для поддержания щитовидной железы, цинк с селеном для мочеполовой системы и выработки тестостерона и др. Все ингредиенты представлены в легкоусвояемой форме.

Для получения накопительного эффекта следует принимать по 1 таблетке на протяжении месяца. Делать это лучше во время еды, чтобы ускорить растворение и усвоение. Превышать дозировки можно только после разрешения врача.

Таблетки большого размера и с запахом аскорбинки упакованы в компактную пластиковую банку белого цвета. Под крышкой дополнительно предусмотрена защита от детей. Фасовка – по 90 штук, этого хватит на несколько курсов.

Достоинства:

• Грамотный состав;
• Легкоусвояемые формы компонентов;
• Правильно подобранные дозировки;
• Заметный эффект;
• Удобная упаковка;
• Недорого.

Недостатки:

• Тяжело глотать;
• Передозировка может вызвать аллергию.

С тем учетом, что одной банки хватает на 3 месяца применения, то есть 3 курса, цена более чем выгодная. При этом форма компонентов и дозировки достаточные для взрослого человека.

Maxler Vitamin D3

Препарат немецкого производства – источник биодоступного витамина D3 для полноценного усвоения фосфора и кальция. Незаменимая поддержка костно-мышечной, гормональной, мочеполовой системы при нагрузках и в межсезонье.

Содержание номинанта ограниченное, а значит, узконаправленное. Здесь холекальциферол в связке с кальцием, оба компонента работают в тандеме, улучшая степень усвоения. Они повышают иммунитет, снижают частоту простудных заболеваний. Кроме того гармонизируют нервно-мышечную функцию.

Дозировки оптимальные – Д3 1200 МЕ, кальций 100 мг. Рекомендуемая схема употребления – по таблетке дважды в сутки во время еды. Натощак БАД может восприниматься тяжело, вызывая дискомфорт в желудке.

Небольшая пластиковая банка содержит 180 либо 360 таблеток среднего размера, круглые с насечкой для разделения пополам. Крышка с защитой от детей обеспечивает герметичность.

Достоинства:

• Д3 + кальций;
• Хорошая степень усвоения;
• Заметное укрепление иммунитета;
• Гармонизация нервно-мышечной функции;
• Повышение тонуса, улучшение настроения;
• Экономный расход.

Недостатки:

• Передозировка опасна;
• Трудно найти в магазинах.

При использовании этой биодобавки важно помнить, что Д3 жирорастворимое вещество, которое не выводится мочой. А значит передозировки запрещены, в противном случае возможен токсический побочный эффект.

Лучшие витамины для мужчин для зачатия ребенка

Последняя категория топа предлагает подборку лучших витаминов для мужчин ля улучшения потенции и репродуктивных функций. Это специальные составы, одобренные Vyborexperta.ru, направленные на повышение уровня тестостерона, улучшение качества семенной жидкости, а также стимуляцию либидо.

Мен-с формула спермактин форте

Витамины для мужчин при планировании беременности, активная формула которых оказывает метаболическое действие для стимуляции сперматогенеза. Прохождение курса повышает фертильность, ускоряет зачатие. Производитель – West Coast Labs, США.

Действующие компоненты: продвинутая форма аминокислоты карнитина Ацетил-L-Карнитин, что усиливает анаболическую активность в клетках, повышая тестостерон, L-карнитин повышает энергию для сперматогенеза, альфа-липоевая кислота предотвращает некоторые виды повреждения клеток в организме.

Дополнительно формула включает аскорбиновую кислоту для улучшения усвоения всех вышеперечисленных компонентов. Прохождение курса обещает повышение концентрации половых клеток в мужском семени, улучшение подвижности, профилактику пороков.

Упаковка содержит несколько саше для растворения в стакане воды. Принимать нужно в первой половине дня во время еды либо сразу после этого. Допустимая продолжительность курса – 3-6 месяцев.

Достоинства:

• Продвинутые формы аминокислот;
• Высокая степень усвоения;
• Улучшение сперматогенеза;
• Усиление оплодотворяющей способности сперматозоидов;
• Профилактика пороков развития;
• Стимуляция сексуальных функций.

Недостатки:

• Требует разведения в воде;
• Долгий курс.

Противопоказанием считается только индивидуальная непереносимость активных веществ, возраст до 18 лет. Порошок хорошо растворяется в воде, не оставляет комков, пьется легко. Препарат также используется для повышения эффективности ЭКО.

Спермаплант

Многокомпонентный препарат для повышения фертильности мужчины путем увеличения количества половых клеток в сперме, улучшения функционального состояния сперматозоидов. Производство – российский бренд биодобавок Эвалар.

Формула не гормональная, она базируется исключительно на натуральных ингредиентах высокой биологической активности. Это две аминокислоты L-аргинин и L-карнитин, они оптимизируют энергетический метаболизм, повышают выработку тестостерона. Сульфокислота таурин препятствует лишнему весу, налаживает обмен веществ.

Дополнительно в содержании присутствуют экстракт корня крапивы, природное вещество для продления молодости. Регулярный прием стимулирует выработку спермы, повышает либидо, как афродизиак.

Картонная коробка содержит внутри 20 пакетиков саше. Внутри порошок для разведения с 200 мл воды. Делать это важно курсом без перерывов, так как состав предполагает накопительный эффект.

Достоинства:

• Ценные аминокислоты;
• Растительный афродизиак;
• Борьба с лишним весом;
• Рост тестостерона;
• Улучшение качества спермы;
• Тонизирующее действие.

Недостатки:

• Требует длительного применения;
• Возможная аллергия.

С целью планирования зачатия принимать такое средство важно по назначению врача несколькими курсами. Также это хорошая профилактика половых расстройств, способ повышения тонуса при активном образе жизни.

Сперотон

Биологически активная добавка от российской фармацевтической компании Внешторг Фарма. Многокомпонентный состав натуральный без ГМО – это и витамины, и минералы, и аминокислоты для улучшения обмена веществ.

Активная формула включает аминокислоту L-карнитин швейцарского производства, что повышает концентрацию половых клеток в сперме, улучшает показатели спермограммы. Витамин Е повышает жизнеспособность сперматозоидов. Фолиевая кислота снижает присутствие дефектных клеток, селен и цинк повышают выработку тестостерона.

Принимать биодобавку необходимо на этапе планирования беременности, а также если партнеры будут проходить процедуру ЭКО. Рекомендуемая частота использования – однократно в течение месяца.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой 30 пакетиков саше. Внутри мелкодисперсный порошок 5 г белого цвета с цитрусовым запахом и вкусом апельсина. Этого достаточно для прохождения курса.

Достоинства:

• Ценный состав;
• Высококачественная аминокислота;
• Повышенные дозировки;
• Улучшение качества спермы;
• Безопасность;
• Удобный прием.

Недостатки:

• Цена;
• Ароматизаторы.

Препарат рекомендован в начале планирования беременности, для повышения результативности процедур важен комплексный подход. Оптимальная длительность приема Сперотон – 3 месяца.

Как выбрать витамины для мужчин

Основной фактор выбора препаратов – рекомендации медицинского специалиста, независимо от вида средств, целей и состояния здоровья. Покупать важно также с учетом назначения, состава, допустимой возрастной группы, эффективности и отзывов. Рассмотрим подробнее каждый пункт.

Назначение

Чтобы выбирать поливитаминные препараты, важно понимать цель, для чего они приобретаются. Это либо профилактика заболеваний и сезонных простуд, либо способ быстрее вылечить недуг и восстановить организм.

Чаще всего мужские биокомплексы направлены на общее укрепление здоровья, повышение тонуса, стимуляцию половой активности и поддержку потенции, также есть средства для повышения фертильности.

Состав

Всегда, прежде чем купить медикамент, изучайте состав. Не всегда самое лучшее средство – то, что предполагает длинный перечень компонентов. Если вы воспользуетесь консультацией врача, то будете знать, какие компоненты нужны в вашем конкретном случае, а от чего лучше отказаться.

Качественные биодобавки помимо основных ингредиентов в самой легкоусвояемой форме включают растительные экстракты, расширяющие спектр действия. В них отсутствуют дрожжи, глютен, сахар, консерванты, красители. После прохождения анализа крови специалист устанавливает допустимы дозировки действующих веществ.

Возраст

Представленные в продаже комплексы классифицируются не только по назначению и составу, но и возрастным показаниям. Например:

• до 40 лет – в таком случае нужны вещества, активизирующие синтез белка для поддержания мышечной массы, улучшения гормонального фона и репродуктивных функций;
• 40+ – здесь крайне важны витамины А, Е, С, а также добавки антиоксиданты для профилактики возрастных изменений;
• 50+ – помимо вышеуказанных ингредиентов высокой ценностью пользуется В12 для продления молодости организма, усиления защитных сил против инфекций.

Помимо возраста учитывайте образ жизни, особенности профессиональной деятельности, чтобы правильно подбирать содержание средств.

Эффективность и отзывы

Не спешите покупать первую попавшуюся на глаза биодобавку. Почитайте, какие эффекты систематического использования обещает производитель. Сопоставьте эти данные с тем, что пишут в отзывах те, кто уже успел пропить курсом.

Какие витамины для мужчин лучше

Представленный топ рейтинг витаминов для мужчин не является прямым наставлением, что купить и принимать. Помните, что даже в случае натуральных биодобавок важна консультация медицинского специалиста. Сопоставив все плюсы, минусы каждого номинанта, Vyborexperta.ru выделяет нескольких номинантов:

• Maxler VitaMen – расширенный состав с аминокислотами, ферментами, растительными экстрактами общеукрепляющего, тонизирующего действия;
• Multiple for Men Multivitamin – БАД американского производства, состоящий 24 компонента, высокая концентрация цинка для повышения тестостерона;
• Солгар мульти-i – 29 компонентов в легкоусвояемых формах премиального качества, гипоаллергенная органика, выраженный эффект;
• Vplab Ultra Men’s Sport – свыше 50 ингредиентов, в том числе аминокислоты, травяные экстракты, высокие дозировки для спортсменов;
• Мен-с формула спермактин форте – лучшие формы аминокислот, повышение анаболической активности и выработки тестостерона для зачатия ребенка;
• Сперотон – ценный состав с эффективными аминокислотами для планирования зачатия, повышения результативности ЭКО.

Принцип «чем больше, тем лучше» распространяется только на употребление витаминсодержащих продуктов. Что касается БАД, избыток еще опаснее, чем дефицит, поэтому обращайтесь в клинику для сдачи анализов, прежде чем выбирать препарат для поддержания здоровья.

10 лучших витаминов для детей. Рейтинг 2021

Именно в детском возрасте у малыша определяется структура кожи и волос, формируется иммунитет, активно растут кости и мышцы. Если в этот период возникнет дефицит того или иного элемента, восполнить его в будущем будет весьма проблематично – детские авитаминозы и анемии зачастую становятся причиной серьезных патологий у взрослого человека.

При этом нужно учитывать, что на разных этапах развития ребенку нужны разные группы микроэлементов и витаминов, в разных количествах.

Вот почему так важно выбрать не только качественные и дорогие детские витамины, но еще и соответствующие его возрасту и потребностям.

На что опираться при выборе

Ребенка обязательно нужно показать сначала врачу и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ ему не хватает и не хватает ли вообще, над чем нужно поработать. Если предполагается прием поливитаминных комплексов, то можно сильно не переживать – организм ребенка просто «вытянет» из добавки то, что ему нужно, а остальное отбросит. Но вот если назначены монопрепараты – витамины А, Е, Д и К, — то тут следует строго соблюдать дозировку. Эти жирорастворимые вещества имеют свойство накапливаться в тканях, что может привести к гипервитаминозу и развитию нежелательных побочных явлений.

Поэтому самое главное при выборе оценить не стоимость и марку витаминов, степень разрекламированности и популярности, а их состав и соотношение компонентов. Также важно в точности соблюдать дозировку и схему приема добавок, иначе осложнений не избежать.

И последний нюанс – это текущая проблема. Если у малыша все хорошо, но замечены нарушения зрения, то и приобретать для него нужно специальные комплексы для поддержки глазок. Если кроха часто простужается, то будут нужны добавки, работающие на активацию иммунной системы. Маленькому школьнику, резко получившему высокую умственную нагрузку, понадобится совсем другой состав витаминного комплекса. Какие лучше витамины для детей в 7 лет, что дать малышу от года, какими добавками поправить зрение – ниже.

Выбор Редакции

Оптимальный набор важных составляющих для жизнедеятельности и роста незащищенной иммунной системы детского организма. В составе не содержится ни химических добавок, ни подсластителей, ни высокого содержания фруктозы в составе, что обеспечивает противоаллергичность препарата.

Бад предназначен для детей от двух лет в качестве дополнительного источника витаминов, микроэлементов. Цинк, йод, пантотеновая кислота, лютеин являются главными строительными инструментами для нервной, костной, пищеварительной системы ребенка.

Приобретая данные витамины детям с возраста, когда они могут осознанно жевать самостоятельно, родители вносят огромный вклад в полноценное развитие и укрепление растущего организма. Основными компонентами препарата являются: 500 МЕ витамина D3, для поддержания костной ткани, витамин К2, пробиотики, для поддержания пищеварительной системы растущего организма, натуральный подсластитель ксилит, поэтому продукт с полной уверенностью можно отнести к гипоаллергенному.

Приятные жевательные конфеты с натуральными ароматизаторами (вишневый, виноградный, малиновый и апельсиновый) в форме животных сделают процесс приема витаминов более занимательным и увлекательным для детей.

Компания-производитель: ГУММИ КИНГ, занимающий лидирующее положение среди производителей витаминов. Применение препарата возможно детям от двух лет и взрослым, в количестве двух капсул ежедневно в качестве добавки к пищевому рациону.

Главными составляющими препарата являются необходимые для жизнедеятельности витамины и микроминералы, исключающие в составе желатин, пшеницу, сою, ингредиенты животного происхождения, красители и консерванты. Витамины рекомендованы к применению при больших физических и умственных нагрузках, при недостаточно сбалансированном питании для поддержания функции сопротивления организма внешним условиям, для улучшения состояния кожи, волос, систем и отдельных органов.

Добавки для самых маленьких

Поливитаминные комплексы грудничкам не назначают – считается, что они получают все необходимое вместе с материнским молоком и первым прикормом. Но вот ребенку от года и до трех лет добавки не помешают – ведь растет и развивается он очень быстро. А продукты питания точно не обеспечат его в достаточном количестве всем тем, что нужно. Тем более что зачастую капризного малыша никак не уговорить проглотить такой полезный творожок с яблоком или попробовать вкусный кабачок с морковкой. У самых маленьких особенно высокая потребность в витаминах А, Д и С. Но чтобы они полноценно усваивались, их нужно правильно сочетать с другими элементами. В готовых аптечных добавках этот баланс, как правило, соблюдается, чего в блюдах домашнего приготовления, даже диетических, достичь удается редко.

Плюсы

• Выпускаются в сладких сиропах и вкусных таблетках, что непременно понравится ребенку.
• Содержат не только витамины, но и микроэлементы.
• Насыщают детей всем необходимым.

Минусы

• Некоторые комплексы содержат красители и ароматизаторы.
• Не все витамины подходят каждому ребенку.
• Бывают случаи непереносимости и аллергических реакций.

Рейтинг лучших витаминов для детей дошкольного возраста

11 минералов, 12 витаминов – что еще нужно для быстрого роста, активности и полноценного развития? Это сбалансированный продукт от известного, авторитетного производителя, полностью удовлетворяющий все потребности детского организма.

Плюсы

• Выпускается в разных формах – особенно нравятся детям жевательные пастилки.
• Быстрый и заметный эффект.

Минусы

• Если один из компонентов добавки вызывает аллергию, придется отказываться от всего комплекса.
• Часто возникают передозировки, так как дети воспринимают препарат как сладость.
• Стоит дорого.

Недостаток кальция в период активного роста, после того, как малыш отлучен от груди – распространенная проблема многих родителей. Эта добавка полностью решит ее – кроха получит гарантировано 60% необходимой суточной дозы микроэлемента и других веществ, способствующих его полноценному всасыванию.

Плюсы

• Сироп приятен на вкус и легко дозируется.
• Можно добавлять в молоко или кашку.
• Благодаря четкой формуле исключены риски передозировки.

Минусы

• Стоит дороже аналогов.
• Не решит серьезных проблем, вызванных патологической нехваткой кальция.

Выпускается в удобных тубах – гель выдавливается, как паста, что привлекает детское внимание с самого начала процедуры – они не отказываются проглотить это ароматное вещество яркого желтого цвета. Препарат удобно хранить и дозировать, эффект заметен уже спустя две недели после начала курса.

Плюсы

• Оптимальный баланс полезных для детского организма веществ.
• Удобная форма выпуска – гель можно мазать на печенье или булочку как джем, если кроха капризничает.

Минусы

• Содержит красители и отдушки, а потому часто провоцирует сыпь и зуд.
• При серьезных проблемах с обменом веществ, при авитаминозе в тяжелой форме малоэффективен.
• Стоит достаточно дорого.

Хорошая альтернатива первому продукту. Эти витамины для детей от года предлагаются тоже в форме сиропа.

Сладкий раствор красивого желтого цвета содержит девять витаминов и добавки, необходимые для их качественного усваивания.

Плюсы

• Дети принимают сироп ежедневно без капризов и долгих уговоров.
• Обеспечивает ребенка всеми необходимыми в этом возрасте веществами.

Минусы

• Известны случаи индивидуальной непереносимости витаминного комплекса.
• Не все считают оправданной стоимость добавки.

Самая распространенная витаминная добавка для детей и взрослых, производитель обеспечил широкую линейку товаров для решения самых разных проблем. Если говорить о витаминах самым маленьким, то лучше приобрести сироп – он ароматный, вкусный и очень полезный.

Плюсы

• Нравится даже самым капризным деткам.
• Содержит 11 витаминов и 7 микроэлементов.
• Положительно воздействует на иммунитет.

Минусы

• Может вызывать аллергию.
• Часто возникают проблемы с дозировкой сиропа.

Что нужно школьнику

Начиная с 7–8-летнего возраста, у ребенка активно растет костный скелет, увеличивается масса мышц – все это требует дополнительных поступлений питательных веществ. Многие витаминные комплексы могут дать ребенку все, что нужно сейчас в больших количествах.

Кроме того, возрастает потребность в кальции и железе, нужен магний, так как школьники испытывают повышенную умственную нагрузку на занятиях. Ребенку от шести и до десяти лет нужно получать в сутки не менее 800 мг кальция, школьнику старшего возраста – до 1200 мг. Естественно, даже ежедневное употребление молока и творога такого объема не обеспечат. Потому родители должны обратить внимание на такие вспомогательные витаминные добавки для учеников.

Плюсы

• Содержат витамин В, служащий как строительный материал для образования белковых соединений.
• Содержат витамин Е для лучшего усваивания первого элемента.
• В состав комплексов входят все те же витамины А, Д и С для поддержки иммунитета и профилактики различных патологий.
• Так же как и витамины для самых маленьких, выпускаются в виде вкусных сиропов, гелей и таблеток.

Минусы

• В некоторых витаминных комплексах содержатся ароматизаторы и красители.
• Могут вызывать аллергию.
• Большинство таких комплексов имеют довольно не привлекательную стоимость.
• Некоторые витамины можно приминать только после консультации врача.

Рейтинг лучших витаминов для детей школьного возраста

Датский производитель предусмотрел добавки с витаминами и минералами на все возрастные группы, для решения или предупреждения любых проблем. Можно выбрать один из семи комплексов и обеспечить детский организм в оптимальном и сбалансированном количестве всем, что ему необходимо.

Плюсы

• Доступны в разной форме – как сиропы для детей дошкольного возраста и как пастилки для школьников.
• Имеют сбалансированный состав.
• Стоят сравнительно недорого.

Минусы

• Содержат красители (натуральные).
• Подходят не всем детям.

Под этим названием выпускается целая линейка витаминных добавок для детей различных возрастных групп. В данном случае рекомендуется обратить внимание на Алфавит Детский сад и Алфавит Школьник.

Оба средства выпускаются в форме вкусных и ароматных жевательных пастилок с разным составом и концентрацией активных веществ.

Плюсы

• Пастилки имеют разные цвета в зависимости от состава: зеленые – витамины группы В и минералы, желтые – кальций и витамин Д, красные – железо и каротин. Родители могут сами выбирать в зависимости от особенностей ребенка, какие пастилки нужно сейчас пожевать.
• Приятный вкус и аромат.
• Удобно дозировать добавку.
• Доступная цена.

Минусы

• Красители, хотя и натуральные, часто провоцируют аллергию.
• Не всегда достаточная эффективность.

Для детей и подростков в возрасте от трех и до четырнадцати лет предлагается два варианта витаминных добавок. Для быстрого восстановления после тяжелой болезни или операции, при хронических авитаминозах рекомендован комплекс с 11 витаминами и 3 минералами – компоненты идеально сбалансированы, чтобы легко усвоиться детским ослабленным организмом.

Вторая добавка содержит 12 витаминов и 10 минералов.

Плюсы

• Детский организм получает в оптимальном количестве все, что ему необходимо.
• Состав соответствует всем требуемым стандартам.
• Не содержит искусственных красителей.

Минусы

• Так как это многокомпонентные биокомплексы, не исключается возникновение аллергических реакций.

В аптеках доступно пять видов этой добавки. Есть биокомплексы для укрепления иммунитета, для устранения дефицита кальция, для восстановления микрофлоры при дисбактериозе или после антибиотикотерапии, для улучшения зрения, и для поддержки умственной активности, улучшения памяти и концентрации внимания.

Все виды подходят для детей, начиная с трехлетнего возраста.

Плюсы

• Привлекательная форма выпуска – разноцветных мармеладных мишек детки воспринимают как конфеты.
• Сбалансированный состав.
• Не содержит красителей и ароматизаторов – используются только натуральные соки и фруктовые концентраты.
• Одновременно можно принимать два комплекса.

Минусы

• Быстро съедаются, часто неконтролируемо.
• Высокая стоимость, поскольку это продукт американского производства.

Помимо витаминных и минеральных комбинаций, эти добавки содержат лецитин – то самое вещество, которое необходимо для поддержания обменных процессов на клеточном уровне, качественной работы нервной системы и эффективной мозговой деятельности. При регулярном приеме дети начинают лучше заниматься, быстрее запоминать и усваивать материал, меньше утомляться и реже болеть.

Плюсы

• Доступные разные варианты витаминных комплексов.
• Можно выбрать сироп или жевательные пастилки.
• Заметно повышают энергетические ресурсы и активность ребенка.

Минусы

• Поскольку содержат холин, лецитин и омега 3, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.
• Противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов.

Выводы

Выбирая витаминные комплексы и минеральные добавки для своего ребенка, родители должны отдавать себе отчет – это не панацея. Для полноценного развития дошкольник и школьник должны правильно и регулярно питаться, вести активный образ жизни и закаливаться. Тогда витамины принесут максимальную пользу, и проблем со здоровьем не возникнет ни сейчас, ни во взрослой жизни.

 

Похожие статьи

7 лучших витаминов для приема зимой

Обновлено: 02.08.2021 10:47:10

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Человек каждый день нуждается в получение полного набора полезных веществ. Если баланс в чем-то нарушается, то замедляются обменные процессы, утрачивается энергичность, страдает сердечно-сосудистая, нервная и эндокринная системы. На фоне гиповитаминоза стремительно разрушаются клетки, а новые образуются намного медленнее. Все это вызывает постоянную усталость, апатию и частое заражение простудными заболеваниями.

С наступлением холодного сезона организм как никогда нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах. Авитаминоз особенно характерен для зимнего периода, когда запас накопленных за немногие теплые месяцы витаминов истощается, а световой день длится считанные часы. Особенно остро в этот период не хватает витамина Д, А, Е, С и витаминов группы В.

Зимой не всегда получается построить рацион так, чтобы набрать нужную суточную норму всех необходимых витаминов и микроэлементов вместе с продуктами питания. Обычно в это время года не обходятся без витаминных комплексов из аптек. Для того чтобы безошибочно их подобрать, следует проконсультироваться со специалистом. А в нашем обзоре мы рассмотрим эффективные комплексы для приема зимой, которые имеют много положительных отзывов.

Рейтинг лучших витаминов для приема зимой

Лучшие витамины для приема зимой от иностранных производителей

По составу синтезированные импортные витамины делятся на две группы: монопрепараты (содержат отдельные витамины) и поливитамины (включают целые комплексы витаминов и минералов). Без консультации с врачом целесообразней принимать мультивитамины, поскольку дозы полезных веществ в них, как правило, меньше среднесуточных, поэтому передозировка не грозит.

Супрадин

Рейтинг:* 4.9

У фармацевтической компании Байер в ассортименте имеется поливитаминный комплекс Супрадин. Он содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и редкими элементами, принимающими участие в метаболических процессах. Многие предпочитают принимать их зимой, когда заметно снижаются защитные силы организма и проявляются другие признаки общего авитаминоза. Эти витамины подходят для взрослых и детей с 12 лет.

Таблетки Супрадина овальные, выпуклые с двух сторон и покрытые оранжево-красной оболочкой. В упаковке они располагаются на конвалютах в количестве 30 штук. Первая половина дня лучше всего подходит для применения этих витаминов. Употреблять Супрадин следует во время еды или сразу после нее по 1 таблетке. Хотя эти витаминки довольно крупные, но обычно не возникает проблем с их глотанием.

Супрадин помогает оставаться бодрым зимой и меньше болеть простудными заболеваниями. Женщинам также очень нравится косметический эффект, который этот поливитаминный комплекс оказывает на их организм. Исчезает тусклый, землянистый цвет лица, появляется здоровый румянец. Волосы меньше выпадают, становятся увлажненными и блестящими. Укрепляются ногтевые пластины. У препарата хорошая переносимость, но аллергиков должны насторожить красители в составе.

Достоинства

• богатый состав;
• таблетка легко глотается;
• 1 витаминка в день;
• придают энергичности и выносливости;
• помогают организму сопротивляться болезням;
• улучшают цвет лица;
• укрепляют волосы и ногти.

Недостатки

• содержание красителя в оболочке.

Мульти-Табс Иммуно плюс

Рейтинг:* 4.8

БАД Иммуно плюс от Мульти-Табс принадлежит компании Ферросан. Особенность этой добавки заключается в том, что витаминно-минеральный комплекс в ней дополнен пробиотическими бактериями. Они помогают справиться с повышенной усталость, раздражительностью, бессоницей, апатией и другими симптомами, характерными для гиповитаминоза зимой. А еще они восстанавливают микрофлору кишечника.

Продается Мульти-Табс Иммуно плюс в алюминиевой тубе, закупоренной полиэтиленовой пробкой. Эти витамины представляют собой круглые, двояковыпуклые, двухслойные таблетки белого цвета. Они довольно комфортные в глотании. Зимой дети с 12 лет и взрослые должны принимать по 1 витаминке за день. Делать это следует одновременно с употреблением пищи или сразу после него.

Мульти-Табс Иммуно плюс обеспечивает прилив энергии и заметно повышает защитные силы организма. Принимающие эту БАД отмечают, что реже сталкиваются с простудой, а если все же заболевают, то намного быстрее идут на поправку. Это средство повышает выносливость организма, налаживает работу кишечника. Переносимость у этого комплекса неплохая, но не исключено возникновение аллергии.

Достоинства

• витамины дополнены пробиотиками;
• употреблять витамины несложно;
• поддерживают баланс микрофлоры;
• делают более крепким иммунитет.

Недостатки

• изредка провоцируют аллергические реакции.

Доппельгерц Актив от А до цинка

Рейтинг:* 4.7

В Германии производится БАД Доппельгерц Актив от А до цинка. Эта добавка оказывает общеукрепляющее воздействие на организм зимой. Это возможно благодаря содержанию 24 витаминно-минеральных компонентов. Комплекс представлен в депо-форме. Это означает, что действующие вещества высвобождаются равномерно на протяжении суток. Это способствует максимальному усвоению полезных компонентов.

Красивые розовые таблетки с таким мультивитаминным комплексом имеют продолговатую обтекаемую форму. Некоторые не могут проглотить их целиком. В таком случае можно воспользоваться разделительной полоской на таблетке. Начиная с 12 лет их рекомендуется применять по 1 штуке за день совместно с едой. Минимальный курс лечения — 4 недели. Для этого как раз хватит одной упаковки.

В отзывах люди с гиповитаминозом, проявляющимся зимой, отмечают, что эта БАД уменьшает усталость, повышает концентрацию внимания и работоспособность. С этими витаминами заметно укрепляется иммунитет, проходит ночная бессоница и дневная сонливость. Эта БАД помогает сохранить красоту волос, ногтей и кожи даже в неблагоприятный зимний период. Многим эта БАД подходит отлично, но у некоторых она вызывает изжогу.

Достоинства

• качественный состав;
• депо-форма высвобождения активных компонентов;
• разделительная полоса на таблетке;
• повышают сопротивляемость организма к вирусным инфекциям;
• избавляют от синдрома хронической усталости.

Недостатки

• могут вызывать изжогу.

Берокка плюс

Рейтинг:* 4.7

Французский комплекс Берокка плюс содержит 12 витаминно-минеральных компонентов. Этот препарат предназначен для борьбы с гиповитаминозом, возникающим зимой или при других обстоятельствах у взрослых и подростков старше 15 лет. Это средство способно улучшить физическое состояние и повысить умственные способности, что особенно уместно для студентов.

Таблетки Берокка плюс светло-оранжевые, продолговатые, выпуклые с двух сторон. Витаминки довольно крупные, поэтому не всем легко их глотать. В день рекомендуется принимать 1 порцию препарата Берокка плюс. Лучше делать это в первой половине дня после завтрака или обеда. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 30 дней.

Берокка плюс отлично поддерживает ослабленный организм зимой. С помощью этих витаминов удается стать бодрее и выносливее. Они приводят в норму функционирование нервной системы. У препарата хорошая переносимость и он крайне редко вызывает аллергические реакции. Но при приеме натощак может возникать тошнота и боли в эпигастральной области.

Достоинства

• не сложный, но сбалансированный состав;
• 1 витаминка в день;
• нормализуют функционирование нервной системы;
• придают сил и выносливости;
• повышают сопротивляемость организма к болезням.

Недостатки

• величина таблеток.

Лучшие витамины для приема зимой от российских производителей

В России некоторые фармацевтические компании специализируются на выпуске качественных поливитаминных комплексов, способных хорошо поддерживать организм зимой.

Алфавит в сезон простуд

Рейтинг:* 4.9

Внештор Фарма выпускает БАД Алфавит в сезон простуд. Продукт содержит 22 витаминно-минеральных компонента, а также янтарную и липоевую кислоты. Действующие вещества комплекса направлены на укрепление иммунитета, а также активизируют процесс выздоровления после перенесенных болезней. Это касается также ОРЗ и гриппа, которые часто случаются зимой.

Выпускается Алфавит в сезон простуд в виде круглых, двояковыпуклых таблеток трех (белый, желтый, зеленый) цветов. Каждая из них имеет свою комбинацию действующих веществ. За сутки положено выпивать по 1 таблетке каждого цвета. Перерыв между каждой порцией должен составлять 4-6 часов. Обычно для устранения недостатка полезных веществ проводят 2–3 курса с интервалом 10–15 дней между ними.

Потребители в отзывах сообщают, что с БАД Алфавит в сезон простуд у них появляется прилив сил, пропадает дневная сонливость, улучшается настроение. В разгар эпидемий зимой удается не заболеть или поскорее поправиться, если все же инфекция была подцеплена. Переносимость у БАД очень хорошая. Вероятность аллергических реакций сведена к минимуму.

Достоинства

• в каждой таблетке все компоненты отлично сочетаются;
• витаминки довольно легко глотаются;
• делают более энергичными и выносливыми;
• укрепляют иммунитет;
• не провоцируют появление аллергии.

Недостатки

• режим дозирования.

Селмевит интенсив

Рейтинг:* 4.8

У фармацевтической компанией Фармастандарт имеется популярный препарат Селмевит интенсив. Этот комплекс содержит антиоксиданты, витамины группы В, а также минералы. Это средство хорошо себя проявило при лечении сильного упадка сил, который особенно очевиден зимой. Также этот комплекс очень уместен при состояниях острого или хронического стресса.

Относительно крупные, круглые, выпуклые с двух сторон таблетки Селмевита Интенсив имеют довольно специфический запах. Проглатывать их достаточно легко, поскольку они гладкие и обтекаемые. Таблетки помещены в пластиковый флакончик. Всем, кому уже исполнилось 12 лет, рекомендуется принимать 1 порцию этих витаминов 1 раз за день. Подходящее время — после еды с утра.

Потребители часто отмечают, что эти витамины избавляют от усталости, вялости и раздражительности, которые часто возникают зимой при гиповитаминозе. С этим комплексом возвращается не только бодрость, но и хороший внешний вид. На лице появляется румянец, волосы начинают блестеть, а ногти становятся крепкими. Улучшается настроение, и повышается сопротивляемость простудным заболеваниям.

Достоинства

• избавляют от хандры и апатии;
• повышают работоспособность;
• делают крепче иммунитет;
• улучшают общее физическое самочувствие.

Недостатки

• у некоторых провоцируют высыпания на лице.

Компливит

Рейтинг:* 4.7

Еще один эффективный продукт от Фармстандарт — это Компливит. Он представляет собой витаминно-минеральный комплекс из 18 компонентов с добавлением липоевой кислоты. Это средство оказывается очень эффективным при повышенных физических и интеллектуальных нагрузках. А также при ослабленной общей сопротивляемости организма, возникающей чаще всего зимой.

Кругленькие таблетки Компливита в оболочке белого цвета. Они находятся в пластиковых баночках. Согласно инструкции, Компливит принимают по 1 штуке дважды за день на протяжении 3-4 недель. Делать это нужно обязательно после еды. Во время терапевтического курса моча становится ярко-желтой и приобретает специфический запах.

Многим очень нравится, как Компливит сказывается на общем самочувствии их организмов зимой. Принимающие это комплекс отмечают, что у них появляется больше сил и энергии, пропадает зимняя хандра, улучшается ночной сон. С ними чаще удается не заболевать во время сезона простудных заболеваний.

Достоинства

• хорошая совместимость компонентов в одной таблетке;
• глотаются витаминки без проблем;
• обеспечивают бодрость и работоспособность;
• повышают сопротивляемость организма болезням;
• избавляют от зимней хандры.

Недостатки

• делают мочу ярко-желтой со специфическим запахом

*Рейтинг популярности основывается на анализе данных спроса сервиса wordstat.yandex.ru.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Топ рейтинг лучших витаминов для волос: для роста, от выпадения

Лучшие витамины для волос невозможно подобрать, не зная о существующих марках таких средств  и разновидностях данных товаров. Поэтому мы составили топ витаминов для роста волос, а также рейтинг витаминных комплексов, которые показались потребителям наиболее эффективными. Кроме того, мы подобрали средства, помогающие при выпадении волос. Вся информация о витаминных средствах для волос в нашем рейтинге была основана на отзывах тех, кто уже приобрел какой-либо  товар и выявил самые существенные достоинства и недостатки.

Какие витамины полезны для волос

Существует целый список витаминов, которые оказывают влияние на рост волос и их состояние. Перечислим их и расскажем о каждом:

• Витамин А – накапливается в организме и активируется когда он необходим, например, в осенне-зимний период. Данный элемент влияет на рост шевелюры и помогает при выпадении.
• Витамин В – делает шевелюру блестящей, эластичной и наполненной жизненной силой. Если человек неожиданно для себя лысеет, это может значить, что ему не хватает именно данного вещества.
• Витамин С – влияет на кровообращение в клетках кожного покрова. Благодаря данному витамину волосяные фолликулы питаются и набираются энергии.
• Токоферол (Витамин Е) – занимается переносом кислорода в клетки кожного покрова. Без этого вещества волосы начинают сечься, тускнеть и заметно ослабляются.
• Никотиновая кислота (витамин РР) – защищает кожу головы и саму структуру волос от пересыхания, выполняет функцию переносчика энергии в клетках и питает их.

Лучшие витамины для роста волос

BunnyGummy

BunnyGummy – российский препарат, который предназначен для роста волос и укрепления ногтей. В составе данного средства имеется 16 витаминов и минералов. Упаковка и сами таблетки имеют милы дизайн. Кроме того, вкус у данных витаминов не противный и их не нужно запивать водой и  пытаться скорее проглотить. Наоборот, они сладкие и чем-то напоминают детские мармеладки. Потребители отмечают, что после приема пре��арата волосы вырастают на 2-3 сантиметра в месяц, а значит эти витамины и вправду эффективные.

Достоинства:

• Приятные на вкус,
• Действительно эффективные,
• Отечественное производство.

Недостатки:

• Противопоказаны людям с аллергией,
• Достаточно дорогие.

Evonia

Данные витамины производятся в Финляндии и находятся в среднем ценовом сегменте. Принимать капсулы из упаковки следует раз в день, в одной упаковке 56 капсул. Полный курс лечения составляет 8 недель. Но каждую четвертую неделю следует сделать перерыв на 30 дней.  В составе данных витаминов содержатся растительные компоненты, которые хорошо усваиваются в организме. Также присутствуют и витамины в чистом виде. Следует знать, что данные полезные вещества влияют только на появление новых волос, но никак не на уже отросшие секущиеся концы.

Достоинства:

• Высоко эффективные,
• Стоят не очень дорого.

Недостатки:

• Трудно найти,
• Сложно проглотить большую капсулу.

Hairburst Chewable Hearts

Данный витаминный комплекс начал недавно изготавливаться в Великобритании и находится в высоком ценовом сегменте. Сами таблетки выглядят как желейные сердечки красного цвета, они довольно приятные на вкус. Витамины проверены клиническими испытаниями и полностью безопасны для человека. Средство подходит для разных случаев потери волос и существенно влияет на рост шевелюры. Каждый день необходимо разжевывать по 2 мармеладки-витаминки.

Достоинства:

• Обладают вкусом клубники и смородины,
• Безопасны,
• Эффективны,
• В них нет красителей, глютена и лактозы.

Недостатки:

DHC «Рост и густота»

DHC «Рост и густота» – витамины, производимые в Японии. Конечно, некоторым может показаться, что витамины стоят слишком дорого, но они полностью оправдывают свою цену. Благодаря селену, аминокислотам и экстракту пшеницы и других растений, средство восстанавливает волосы после различных повреждений, будь то плойка или фен. Производитель уверяет, что витамины не вызывают привыкания и полностью безопасны для организма. Результат от употребления данного средства виден уже через 14 дней.

Достоинства:

• Мощные и действенные,
• Быстрый результат,
• В составе натуральные компоненты.

Недостатки:

• Очень дорогие
• Можно заказать только в интернете.

Лошадиная сила

Лошадиная сила – довольно популярный бренд в сфере красоты и здоровья. Капсулы для роста волос этого бренда производятся в Испании и имеют среднюю цену. Капсулы оказывают положительное влияние не только на рост волос, но и на рост и укрепление ногтей. Препарат не оказывает побочных действий и является безвредным. Женщины отмечают, что витамины действительно эффективные и их легко можно найти в любой российской аптеке.

Достоинства:

• Безвредные,
• Недорогие,
• Доступные,
• Эффективные.

Недостатки:

• Большой размер капсулы.

Vasu Trichup

Страной производства данных витаминов является Индия. Они находятся в среднем ценовом сегменте и их можно заказать в режиме онлайн. Средство разработано на основе растительных экстрактов, которые питаю волосяные фолликулы, и укрепляют структуру волос. Кроме того, препарат эффективно борется с перхотью, ломкостью и облысением, оказывая комплексное воздействие. Витамины нужно пить 2 раза в день по 1 таблетке в течение 12 недель.

Достоинства:

• Полностью натуральные,
• Недорогие,
• Оказывают комплексное воздействие.

Недостатки:

• Продаются только в интернет-магазинах.

Лучшие витамины от выпадения волос

Oenobiol Revitalisant Capillaire

Данные витамины производятся во Франц��и и имеют форму желтых капсул. Витамины разработаны специально для людей, страдающих выпадением шевелюры. В их составе есть витамин В, масло тыквы и андрогены, которые отлично улучшают кровообращение кожи головы и питаю волосяные фолликулы. Чтобы результат был эффективен, требуется пропить весь 3-х месячный курс.

Достоинства:

• Действительно эффективные,
• Имеют удобную упаковку.

Недостатки:

• Достаточно дорогие.

Country Life «Maxi Hair»

Препарат от выпадения волос Maxi Hair является популярным и давно проверенным средством. Он изготавливается в Америке и находится в высоком ценовом сегменте. Данные витамины можно заказать на сайте АйХерб. Средство прекрасно справляется с поставленной задачей, и, кроме того, лечит кожу головы от перхоти и постоянного зуда. У витаминок овальная форма, благодаря чему они легко проглатываются. В своем составе препарат содержит огромное количество минералов и витаминных добавок, положительным образом сказывающихся на шевелюре.

Достоинства:

• Высокая эффективность,
• Растительный состав,
• Удобно принимать.

Недостатки:

Erayba Analitico

Erayba Analitico – это не витамины, которые нужно принимать внутрь, а ампулы, которые втирают в кожу головы. Таким образом, лечебный состав сразу проникает в луковицы и начинает действовать. Среди компонентов данного витаминного комплекса присутствуют растительные экстракты, не портящие волосы и кожный покров. Помимо предотвращения выпадения, препарат помогает при перхоти и себореи. Известно, что товар изготавливается в Италии и находится в среднем ценовом сегменте.

Достоинства:

• Напрямую воздействует на луковицы,
• Натуральный состав.

Недостатки:

• Не везде продается.

Phyto Phytoсyane

Phyto Phytoсyane – весьма дорогое, но очень действенное средство при борьбе с выпадением волос. Его родиной является Франция. Витамины продаются в виде ампул, состав которых нужно втирать в кожу головы после мытья. Данный препарат подходит мужчинам и женщинам при любых причинах облысения. Кроме того, витамин тонизирует кожу головы, не дает волосам сечься и седеть. Благодаря протеинам шелка, структура шевелюры становится гладкой, блестит и выглядит ухоженной.

Достоинства:

• Весьма эффективные,
• Подходит всем типам волос и при разных причинах выпадения,
• Быстрое действие,
• Кожа головы не жирнится.

Недостатки:

• Очень дорогие, особенно на российском рынке.

Dikson Tonic Line Chute Stop

Если после родов у вас стали сыпаться волосы или это произошло по другим причинам, это средство точно вам поможет. Оно производится в Италии и находится в высоко ценовой категории. Пройдя весь курс шоковой терапии, вы удивитесь результату этих витаминов. Они эффективны на все 100 процентов, ведь разработаны с учетом всех потребностей структуры волос и фолликулов. Применять средство нужно, следуя двух шаговой инструкции.

Достоинства:

• Действует на 100 процентов,
• Можно применять в любых случаях,
• Есть подробная инструкция.

Недостатки:

• Дорогое,
• Неудобно втирать.

Лучшие витаминные комплексы для волос

Roots HR

Данный витаминный комплекс изготавливается в Израиле и находится в среднем ценовом сегменте. Он включает в себя множество минералов и витаминов, которые так важны для здоровых волос и ногтей. Кроме того, средство помогает при облысении, перхоти и других заболевания кожи головы и волос. Применять его нужно по одной капсуле в сутки. Витаминный комплекс помогает, если волосы стали выпадать после беременности, в результате стресса или погодного сезонного изменения.

Достоинства:

• Сбалансированный комплекс,
• Эффективный,
• Удобный в применении.

Недостатки:

• Продается только в интернете.

Vichy DERCOS AMINEXIL INTENSIVE 5

Комплекс витаминов DERCOS AMINEXIL INTENSIVE 5 от французского бренда Виши оказывает питательное действие на кожу головы и волосы, делая их сильными. Он не содержит парабенов и других небезопасных веществ. Средство имеет среднюю цену и продается в интернет-магазинах. Оно не требует смывки и не вызывает аллергических реакций. Витаминный комплекс нужно применять курсом в 6 недель, по одной ампуле в сутки. Производитель указывает, что вещества, входящие в состав усиленно разгоняет кровь и препятствует затвердению коллагена в фолликуле.

Достоинства:

• Оказывает комплексное воздействие,
• Удобное в применении.

Недостатков у данного средства потребители не обнаружили.

Формула Здоровья Сакские Грязи

Если вы хотите приобрести действующее средство против выпадения волос, но при этом чтобы оно было недорогое, тогда витаминный комплекс «Сакские грязи» вам подойдет. Это ампулы, состав которых нужно втирать в кожный покров головы. Его действие основано на лечебных грязях. Средство хорошо влияет на волосяные луковицы, пробуждает их и микроциркулирует кровь. Оно продается в аптеке и выпускается российской фирмой «Формула здоровья».

Достоинства:

• Бюджетное,
• Эффективное,
• Профилактическое.

Недостатков у данного витаминного комплекса не обнаружено.

Hairfinity Healthy Hair

Данный витаминно-минеральный комплекс изготовлен в Америке и находится в среднем ценовом сегменте. В состав комплекса входят такие вещества, которые являются строительным материалом для волос: хвощ, коллаген, аминокислоты, кремний, биотин, пантеоновая кислота и другие. В день нужно принимать по 2 капсулы в сутки, упаковка рассчитана на 1 месяц применения. Женщины отмечают, что данные витамины обладают эффектом антивыпадения волос, и результат от них виден уже через 3 недели.

Достоинства:

• Эффективные,
• Продаются в России.

Недостатки:

• Большая капсула.

Alerana

Витаминно-минеральный комплекс является довольно популярным средством, положительно влияющим на состояние волос.  Он производится в России и стоит недорого. Помимо самих волос, он приводит в порядок кожу головы, предотвращая перхоть и другие неприятные последствия авитаминоза. Витамины нужно применять 2 раза в день:1 таблетку утром и 1 таблетку вечером. Благодаря такому балансу «день-ночь» средство производит синергетический эффект.

Достоинства:

• Обладает эффективностью,
• Производит синергетический эффект,
• Недорогое.

Недостатки:

• Подходит не всем.

NOW Hair Skin & Nails Clinically Advanced

Данное средство приводит в порядок не только волосы, но и кожу и ногти. Витаминно-минеральный комплекс не содержит гормональных веществ и химических добавок, а значит, полностью безопасен для организма. Данный комплекс подходит и женщинам и мужчинам, он может применяться как дополнительное средство против выпадения и восстановления шевелюры. Каждый день нужно употреблять вместе с пищей по 1 таблетке 3 раза в сутки. Известно, что товар изготавливается в Америке и имеет среднюю цену.

Достоинства:

• Подходит для всех,
• Восстанавливает кожу, ногти и волосы,
• В составе нет вредных компонентов.

Недостатки:

• Продается только в интернет-магазинах.

MAXLER VITA-WOMEN

Комплекс витаминов VITA-WOMEN разработан специально для женщин, чтобы восстановить структуру волос, кожу и ногтевые пластины. Он производится в Германии и имеет среднюю цену. Кроме того, он поддерживает иммунную систему и приводит в порядок пищеварение. Благодаря таким биодобавкам мозг насыщается энергией и активно борется со стрессами. В день нужно употреблять по 2 таблетки во время приема пищи.

Достоинства:

• Комплексное действие
• Влияет на все системы организма
• Эффективное.

Недостатки:

• Предназначены только для женщин.

OLLIN Professional Bionika

Этот витаминно-минеральный комплекс выглядит как масло для волос, которое нужно втирать в волосы и кожу головы. Оно обладает эффектом антивыпадения, питает корни волос, восстанавливает и укрепляет структуру. Средство не нужно смывать. В его составе есть аминокислоты, полезные масла и прокапил. Кроме того, оно не содержит едких парабенов, силикона, красителей и консервантов. Данный комплекс подходит для всех типов волос и не вызывает аллергических реакций. Он изготавливается в России.

Достоинства:

• Гипоаллергенной,
• Подходит для всех,
• Бюджетный,
• Оказывает комплексное воздействие.

Недостатки:

• В некоторых случаях жирнит кожу головы.

Viviscal

Средство Viviscal изготавливается в Америке и находится в высоком ценовом сегменте. Эффект от применения заметен уже на 10 неделю. Волосы начинают меньше выпадать, восстанавливается их структура, фолликулы, которые раньше спали, пробуждаются. Кроме того, витаминный комплекс влияет на весь организм в целом. Таблетки нужно употреблять 2 раза в сутки по 1 капсуле. Они подходят как мужчинам, так и женщинам. Средство можно заказать в интернет-магазине со скидкой.

Достоинства:

• Комплексное воздействие,
• Влияет на весь организм,
• Эффект виден уже на 10 неделю применения.

Недостатки:

Какие витамины для волос лучше купить

Перед тем, как начинать бороться с выпадением волос и улучшать их состояние, следует помнить, что высокого эффекта можно добиться только при комплексном воздействии. Например, втирать в кожу головы специальное средство в ампулах, и дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс. Мы можем порекомендовать вам таблетки NOW Hair Skin & Nails Clinically Advanced и жидкое средство для втирания от фирмы Формула Здоровья «Сакские Грязи». Именно с ними вы добьетесь потрясающего эффекта, приведете в порядок не только свою шевелюру, но и весь организм в целом. Кроме того, данные витамины являются полностью безвредными и не содержат парабенов, гормонов, консервантов и других химических веществ. Их состав основан исключительно на растительных экстрактах.

рейтинг, отзывы. Спортивные витамины для мужчин: рейтинг

Правильное питание и здоровый образ жизни – это основа долгой и счастливой жизни. Это знают все, как и то, что рацион должен быть максимально разнообразным, и следует включать в него все необходимые минералы и витамины, а также жиры, белки и углеводы. Когда речь заходит о витаминах, чаще всего мы вспоминаем про хрупкую женскую красоту, хотя необходимы эти элементы абсолютно всем. Сегодня мы решили поговорить о потребностях сильной половины человечества и обсудить витамины для мужчин. Рейтинг добавок поможет вам сориентироваться во всем многообразии предложений.

Нужны ли витамины мужчинам?

Это задача далеко не такая простая, как может показаться на первый взгляд. Зайдите в любую аптеку, и вы увидите огромное количество ярких коробочек, которые привлекают внимание и приводят покупателя в некоторое замешательство. Сегодня нас интересуют витамины для мужчин, рейтинг которых и станет конечной целью нашего исследования. Когда мы задумываемся о том, что пора принимать витаминные комплексы? Правильно, когда организм начинает давать сбой. Конечно, это неправильно. Несмотря на то что мужчины являются сильным полом, им необходимо внимательно следить за своим здоровьем, потому как иначе состояние организма начнет постепенно ухудшаться. Чтобы предупредить такой сценарий, нужно в первую очередь обеспечить свой организм разнообразным питанием, а также проконсультироваться у врача по поводу начала приема витаминно-минеральных комплексов.

А можно ли жить без витаминов?

Наши дедушки и бабушки обходились натуральными продуктами питания, почему же мы сегодня все чаще прибегаем к аптечным витаминам? В первую очередь потому, что изменился образ жизни. Обилие стрессов тяжким бременем ложится на плечи женщин и мужчин, причем на последних вдвойне, потому как им принадлежит роль добытчика и защитника семьи. В современном мире стремление к высоким доходам чаще всего приводит к необходимости больших затрат времени и сил, а это, в свою очередь, ведет к нервным срывам. Их первопричиной становятся постоянные недосыпы, хроническая усталость, а также нехватка микроэлементов. Именно в разрезе этого и можно говорить про мужские витамины, рейтинг которых мы сегодня рассмотрим.

Как сделать правильный выбор

То есть мы пришли к выводу, что для мужчин микроэлементы не менее важны, чем для женщин или детей, и это абсолютно логично. Организм человека функционирует по одним и тем же физиологическим законам, а значит, нуждается в одинаковом наборе питательных веществ и микроэлементов. Однако количество потребляемых веществ может достаточно сильно отличаться. Именно по этому принципу и выделяют витамины для мужчин. Рейтинг современных средств позволит вам выбрать наиболее подходящий комплекс, а значит, избежать ошибок.

Не принимайте решение самостоятельно

В первую очередь мы рекомендуем всем обратиться к врачу. Специалист поможет оценить состояние вашего организма и назначит наиболее подходящее средство. Если состояние организма в норме, то можно принимать обычные, профилактические препараты. Причем лучше брать те, которые ориентированы на мужчин. Причина этого вполне понятна, дозировка витаминов и минералов в них наиболее адекватна. Однако профилактические комплексы нужно принимать тогда, когда вы абсолютно здоровы.

Если организм уже начал давать сбои, то необходимо принимать более специализированные добавки, которые могут способствовать укреплению костей или наращиванию мышечной ткани, улучшению сексуальной функции, нормализации работы кровеносной системы и улучшению иммунитета. И таких комплексов достаточно, поэтому сегодня мы хотим подробнее поговорить про лучшие витамины для мужчин.

Рейтинг отдает пальму первенства давно знакомому всем препарату под названием «Аевит». Простой и недорогой комплекс содержит витамины A и E, которые являются крайне важными для мужского организма, особенно в период повышенных физических нагрузок. Чуть позже мы вернемся к более подробному изучению этого комплекса, а пока рассмотрим распределение микроэлементов по степени важности для организма.

Самые важные витамины

Пока мы решили немного подождать с презентацией витаминных комплексов. Нам важно знать, что именно скрывается под маской с названием «лучшие витамины для мужчин». Рейтинг, который вывели современные врачи-диетологи, распределяет их следующим образом. На десятом месте стоит витамин D. Этот элемент отвечает за концентрацию кальция в костной ткани. Это значит, что ваши кости и зубы будут в полном порядке. В свою очередь, недостаток этого витамина влечет за собой ожирение и диабет, гипертонию и инфаркт, инсульт. Организм умеет синтезировать его при воздействии солнечных лучей, кроме того, источниками является жирная рыба, яичный желток и молоко.

Однако мы идем дальше и продолжаем выяснять, какие витамины для мужчин наиболее необходимы. На девятом месте расположился витамин K. Очень важный элемент — он позволяет избежать онкологических заболеваний, а также восстанавливает костную ткань, а значит, предотвращает ломкость ногтей.

Следующим необходимо отметить витамин C. Он поддерживает организм при гриппе и простуде, защищает от цинги, выступает в роли антиоксиданта и способен отодвинуть естественное старение. Поэтому если говорить про лучшие спортивные витамины для мужчин, рейтинг которых мы рассмотрим отдельно, то C включен в их состав обязательно.

Особая группа B

На седьмом месте стоит витамин B₁₂, он отвечает за выдержку и олимпийское спокойствие, а проще говоря, за нервную систему мужчины. Кроме того, недостаток этого элемента ведет к анемии и снижению числа красных кровяных телец.

На шестом месте — витамин B₃, или никотиновая кислота. Это крайне важный элемент для мужского здоровья. Это в первую очередь микронутриент, который снижает уровень холестерина, а значит, снижает риск развития инфаркта и инсульта.

Топ-5 мужских витаминов

Мы выходим на финишную прямую, и представляем вашему вниманию жизненно необходимые витамины для мужчин. Рейтинги могут составляться разными авторами, но эти микроэлементы точно будут входить в них.

Итак, на пятом месте находится витамин A. Он жизненно необходим для зрения, а так как многие мужские профессии подвергают органы зрения высоким нагрузкам, не удивительно, что именно этот витамин рекомендуют употреблять регулярно. Кроме того, именно витамин A поддерживает репродуктивную функцию мужского организма.

Следующее место занимает естественный антиоксидант — витамин E. Он не только защищает от различных заболеваний сердца, но и снижает риск развития злокачественных образований. Витамин E участвует в регенерации кожи и необходим для поддержки репродуктивной функции.

Наконец, первые три места занимают витамины группы B. Это рибофлавин (B₂), который является природным энергетиком, а значит, необходим тем, чья жизнь сопряжена с постоянными перегрузками. Он улучшает метаболизм и смягчает приступы мигреней.

На втором месте — фолиевая кислота. Она важна не только для будущих мам, без нее не обходится и комплекс витаминов для мужчин. Рейтинг врачей-диетологов ставит ее на второе место потому, что фолиевая кислота защищает от рака простаты и стимулирует выработку спермы. Она также поддерживает нормальную работу сердца и нормализует работу нервной системы.

На первом месте витамин — B₆, он предотвращает инсульт и заболевания кровеносных сосудов, остеопороз и мышечную дистрофию, помогает нормализовать деятельность иммунной системы.

Не только витамины, но и минералы

Мы перечислили основные элементы, которые должен включать хороший комплекс для мужчин. Поэтому если вы собрались в аптеку самостоятельно, без назначения врача, то внимательно изучите инструкцию и постарайтесь выбрать тот, который наиболее подходит под приведенный список активных веществ. Однако это еще не все. Сегодня много говорят про витамины для мужчин: рейтинг, отзывы восторженного характера — все это является отличной рекламой, однако не забывайте, что хороший комплекс должен включать еще и минералы. Только совместное действие витаминов и минералов позволит получить нужный эффект. Обязательно в составе должен быть кальций и магний, цинк и селен.

Витамины для улучшения потенции

Разумеется, эта тема волнует мужчин гораздо больше, чем многие другие. И действительно, состоятельность на любовном фронте для сильного пола намного важнее, чем для большинства женщин. И вот здесь к вам на выручку придет витамин A и витамин E, а еще лучше, если они будут сочетаться с цинком. В первую очередь при выборе препарата обращайте внимание на эти элементы. Однако прежде чем принимать витамины, обратитесь к врачу. Только полное обследование поможет точно установить причину проблемы и, следовательно, способы ее устранения.

Необходимо ли принимать витамины, если вы планируете зачатие

На самом деле планирование беременности – это важный момент в жизни каждой семьи. Не только женщины, но и мужчины должны тщательно готовиться к этому событию. Крайне важно, чтобы организм у обоих партнеров был полностью здоровым. Про подготовку будущей мамы сказано уже достаточно, поэтому мы не будем на этом останавливаться. Сегодня нас больше интересуют лучшие витамины для мужчин. Рейтинг для зачатия открывают Омега-3-жирные кислоты. Дополнительно нужно оптимизировать свое питание за счет введения в рацион поливитаминных комплексов. При этом надо учитывать, что витамины – это не лекарства, а значит, не подействуют моментально. То есть при планировании зачатия подготовку нужно начинать заранее: сначала пропить месячный курс витаминов, минералов и Омега-3-комплекс и полностью отказаться от всех вредных привычек. За три дня до планируемого зачатия лучше всего перейти на разумную диету, включающую рыбу и мясо, приготовленные без жира, а также много овощей и фруктов.

Самые популярные комплексы витаминов для мужчин

Мы уже говорили про витамины «Аевит». Самый доступный комплекс, который содержит самые важные антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов, а клетки от ракового перерождения. Кроме того, именно эти витамины действуют наподобие гормонов, то есть способствуют росту мышечной массы. Этим достаточно часто пользуются спортсмены. Многие терапевты считают, что это лучшие витамины-антистресс для мужчин. Рейтинг их у врачей достаточно высок (именно их отзывы позволили подняться препарату на пъедестал почета), однако не стоит забывать, что употреблять жирорастворимые витамины следует лишь по показаниям специалиста.

Следующий хороший комплекс – это «Тетрафолевит». В состав препарата включены важнейшие витамины — B₁, B₂, B₆ и PP. Его цель поддержания организма мужчины достаточным количеством энергии. Причем эффект настолько заметен, что употреблять его следует только в первой половине дня.

Поливитаминные добавки

На третье место можно поставить мультивитаминный комплекс «Квадевит».

Следующую ступень занимает биологически активная добавка «Артум», которая за счет содержания витамина E и цинка буквально дарит вторую жизнь мужчинам.

Пятое место заслуженно отведено препарату «Аэровит». Его богатый состав позволяет мужчине переносить самые серьезные физические перегрузки.

Шестое место между собой разделили мультивитаминные комплексы «Глутамевит», «Дуовит» и «Алфавит».

Спортивные достижения

Очень часто работа мужчины связана с серьезными физическими нагрузками. Но многие на этом не останавливаются и дополнительно ходят в спортивный зал. Такой ритм требует соответствующего режима питания и полноценного обеспечения организма витаминами и микроэлементами. На помощь приходят специальные комплексы — спортивные витамины для мужчин.

Рейтинг открывает добавка Universal Animal Pak, она считается самой качественной, так как содержит не только витамины и минералы, но и необходимые аминокислоты и протеин, то есть все, что необходимо для любого спортсмена.

На втором места комплекс Optimum Nutrition Opti-Men. Он лишь немного отличается от лидера, так как вместо аминокислот и протеина в нем содержатся природные стимуляторы, такие как женьшень и гинкго-билоба.

На третей строчке рейтинга расположилась добавка Gaspari Nutrition Anavite. Этот комплекс рекомендован всем спортсменам мира, потому как эффективно снижает время восстановления организма и повышает выносливость.

Следующий в нашем списке – это GNC MEGA MEN, формула включает в себя полнейший набор витаминов и минералов. Повышенные дозы D₃, цинка и группы B позволяют переносить большие нагрузки.

Мы продолжаем рассматривать спортивные витамины для мужчин. Рейтинг замыкает комплекс Universal Daily Formula. Это очень качественный препарат, который содержит все необходимые витамины и микроэлементы, а также ферменты, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Подведем итоги

Таким образом, мы видим, что есть поливитаминные комплексы, которые можно использовать в качестве профилактического средства. Их можно употреблять в осенне-весенний период, для того чтобы избежать простуды и ОРЗ. Кроме того, есть специализированные комплексы, которые призваны решать определенные проблемы. Поэтому, если вы активно занимаетесь спортом, испытываете проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью или другими внутренними органами, врач должен подобрать для вас наиболее подходящий комплекс.

Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях.

Лучшие бренды витаминов по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты и статьи проверяются медицинскими работниками на предмет их медицинской точности. Ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Не все добавки одинаковы. Благодаря отсутствию официального регулирования со стороны FDA, компании-производители пищевых добавок могут урезать углы как в производстве, так и в поставках, поэтому приобретение качественных продуктов стоит дополнительных времени и денег.

Одной из гарантий чистоты, силы и идентичности добавок являются независимые сторонние тестирующие компании, такие как ConsumerLab.com, NSF International и U.S. Pharmacopeia. Эти организации проводят тестирование качества и позволяют продуктам, прошедшим их тесты, отображать печать гарантии качества, которая указывает, что продукт был произведен правильно, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.

Однако важно отметить, что эти пломбы не гарантируют, что протестированный продукт безопасен или эффективен.При поиске лучших брендов витаминов следует принимать во внимание методы производства, биодоступность, добавки и разнообразие доступных дозировок.

На что обращать внимание на марку витаминов

Стандарты качества:

При выборе бренда витаминов всегда дважды проверяйте, соответствует ли компания стандартам cGMP, установленным FDA. Вы можете найти логотип сертификации cGMP на бутылке или провести небольшое исследование в Интернете. Эта печать гарантирует, что вы покупаете высококачественный, мощный и безопасный продукт.

Сертификаты:

Сертификаты, такие как органические, веганские, не содержащие ГМО, подтверждают, что бренд производит высококачественные и сильнодействующие витамины. При выборе марки витаминов учитывайте свои индивидуальные потребности. Например, если вы веган, вы можете предпочесть сертифицированную веганскую добавку. Если вы избегаете глютена, вам могут подойти сертифицированные витамины без глютена или NSF без глютена.

Тестирование:

Ищите бренд, который самостоятельно тестирует все свои сырьевые ингредиенты и готовую продукцию.Если вы не можете найти эту информацию, просмотрите информацию о тестировании добавок сторонних производителей, опубликованную на таких веб-сайтах, как ConsumerLab.com и Labdoor.com.

Цена:

К счастью, высокая цена не обязательно означает лучшее качество. На рынке есть много хороших брендов витаминов, удобных для кошельков. Если у вас большой бюджет на витамины, вы можете подумать о бренде, который предлагает наиболее биодоступную форму определенного витамина или тщательно протестированный продукт.

Как мы выбираем добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

Вот лучшие марки витаминов:

Что говорят эксперты

«Сертификаты и этикетки независимых испытаний — два важных фактора при выборе бренда витаминов. Добавки не регулируются FDA, поэтому бренды должны приложить усилия для обеспечения чистоты и эффективности посредством дополнительных испытаний. Ищите любую из следующих этикеток : NSF, GMP, Consumer Labs или USP «. — Сидней Грин, MS, RD

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки, в том числе витамины. Я считаю, что продукты в обзоре произведены проверенными брендами и состоят из высококачественных ингредиентов. Я бы порекомендовал вышеуказанные бренды друзьям, семье и клиентам и лично попробовал витамины каждой марки. В настоящее время в моей аптечке можно найти витамины Solgar, Megafood и New Chapter. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Список лучших брендов витаминов по безопасности и качеству

Ведущие бренды витаминов выделяются тем, что придерживаются определенных стандартов качества.

Кредит изображения: Таши-Делек / E + / GettyImages

Стоя в проходе с добавками, вы можете почувствовать себя оленем в свете фар. Существует так много брендов, что может быть трудно понять, каким из них можно доверять, чтобы гарантировать, что вы получаете то, за что платите. В конце концов, прием добавок предназначен для улучшения вашего здоровья.

При принятии осознанного решения о том, какую биологически активную добавку выбрать, следует помнить о нескольких вещах. Национальные институты здравоохранения признают, что вы, скорее всего, примете решение, исходя из цены, качества и доступности, но вы также можете получить рекомендацию от своего врача или диетолога.

Во-первых, несколько слов о безопасности пищевых добавок

Это может стать сюрпризом, но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не одобряет добавки по безопасности или эффективности до того, как они появятся на рынке, хотя оно устанавливает так называемую «Современную надлежащую производственную практику» (CGMP), которая включает требования к приготовлению и место хранения.

Лучшее, что вы получите для душевного спокойствия, — это поиск продуктов, которые прошли тестирование независимой группой. Три группы, которые проверяют качество добавок: NSF, Consumer Lab и USP.

Подтвержденный знак USP установлен Фармакопеей США и гарантирует, что добавка проверена на предмет того, что указано на этикетке в заявленных потенциях. Этот знак также проверяет наличие вредных примесей и гарантирует, что добавка разлагается, чтобы организм мог должным образом усвоить ее.

Consumer Lab также проверяет идентичность, силу, чистоту и распадаемость добавки в организме.

NSF — это независимая лаборатория тестирования общественного здравоохранения, которая тестирует не только диетические добавки, но также воду в бутылках, а также товары для дома и коммерческие товары.

Если вы видите слова «стандартизованный», «проверенный» или «сертифицированный» на этикетке пищевых добавок без печати из одной из этих трех групп, не волнуйтесь — эти слова не регулируются и не гарантируют качество или последовательность продукта. , по данным Национального института здоровья.

5 ведущих брендов витаминов по безопасности и эффективности

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Участники Costco, радуйтесь! Многие из ваших любимых добавок в оптовых магазинах прошли проверку USP, в том числе Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets и мягкие гелевые капсулы с витамином D3 2000 МЕ.

У вас должно быть членство в Costco, чтобы покупать добавки бренда Kirkland, но, поскольку вы покупаете оптом, цена может быть намного ниже, чем покупка где-либо еще.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Добавки Thorne соответствуют строгим производственным процессам и производятся в США. Бренд соответствует требованиям CGMP, не прошедшим неудачных проверок, производит 30 продуктов, сертифицированных NSF для спорта, и является первой американской компанией по производству пищевых добавок, сертифицированной Управлением терапевтических товаров Австралии, еще одной всемирной регулирующей организацией.

Добавки

Thorne проходят четыре раунда тестирования, от тестирования сырья до стабильности, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям к активности до истечения срока годности.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Life Extension — это торговая марка пищевых добавок, которая начала свою деятельность в 1980 году. 99 процентов продукции производилось в США. Они выиграли награду Consumer Lab за поливитамины номер один и номер один с омега-3 EPA / DHA в 2020 году. Они также имеют регистрацию надлежащей производственной практики от NSF для стандартов качества.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Nature Made является брендом номер один, рекомендованным фармацевтами для 14 популярных добавок. Это была первая компания, получившая подтверждение Фармакопеи США на многие из своих продуктов, и печать Фармакопеи США четко видна на упаковке.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Для добавок рыбьего жира в США нет официального стандарта тестирования качества, поэтому Nordic Naturals придерживается руководящих принципов, установленных Европейским стандартом фармакопеи (EPS), Советом по ответственному питанию (CRN) и Глобальной организацией EPA и DHA. Омега-3 (GOED) при производстве рыбьего жира.

Nordic Naturals использует в своих добавках выловленную рыбу, которая была использована в более чем 50 опубликованных исследованиях.

Что нужно помнить при выборе бренда пищевых добавок

• Изучите, прежде чем отправиться в магазин.
• Ищите стороннее тестирование.
• Проверьте этикетку на наличие аллергенов.
• При необходимости проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Вам нужна добавка?

Если вы здоровый взрослый человек, скорее всего, вам не нужна добавка.Вы можете получать все витамины и минералы, которые вам необходимы ежедневно, за счет сбалансированной диеты, богатой цельными продуктами: белками (растительными или животными), фруктами, овощами, зерновыми и молочными продуктами. По данным Академии питания и диетологии, цельные продукты также содержат полезные питательные вещества, такие как антиоксиданты, которые нельзя получить из добавок.

Некоторым людям может потребоваться дополнить свой рацион определенным витамином или минералом, и это обычно рекомендуется врачом или диетологом. Например, если вы восстанавливаетесь после операции или болезни, у вас проблемы с усвоением питательных веществ или если вы придерживаетесь диеты с ограничением калорий, вам может потребоваться добавка.

Узнайте, как заполнить свою тарелку полезными и богатыми питательными веществами продуктами, зарегистрировав свои приемы пищи в приложении MyPlate. Загрузите сейчас, чтобы точно настроить свой рацион уже сегодня!

Кроме того, если у вас повышенная потребность в питательных веществах, например, при беременности, или если вы занимаетесь высокоинтенсивными видами спорта, вы не сможете удовлетворить свои потребности в питательных веществах только с помощью еды. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2017 года в журнале Международного общества спортивного питания , тем, кто придерживается специальной диеты, например веганам, может потребоваться добавка B12, потому что они не едят продукты животного происхождения или молочные продукты.

Отдельные витаминные или минеральные добавки следует принимать только после консультации с лечащим врачом. Некоторые витамины вредны, если их принимать в избытке, а некоторые просто не нужны и будут выводиться, не всасываясь.

Предупреждение

Перед приемом добавки всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете.

Последние напоминания о безопасности пищевых добавок

Компаниям по производству пищевых добавок не разрешается продавать свою продукцию в качестве лекарства или лечения любого заболевания.Если вы видите подобное заявление на этикетке, разумно снова положить продукт на полку.

Кроме того, Национальный институт старения отмечает, что вам следует избегать добавок с ингредиентами, которые вам не нужны, и вы должны помнить, что тот факт, что добавка имеет более высокую дозировку питательного вещества, не обязательно означает, что это лучший выбор для вас. .

Лучшие и худшие поливитамины 2021 года

Кто бы мог подумать, что Джетсоны были правы и мы попытаемся получить все из одной таблетки? Если вы придерживаетесь плохой диеты и пытаетесь восполнить пробелы с помощью поливитаминов, или придерживаетесь сбалансированной диеты и принимаете поливитамины для защиты от дефицита, диетические добавки в виде поливитаминов являются частью более 30 процентов Американская диета.Нужны ли поливитамины? Это частый вопрос как для обычных людей, так и для спортсменов, а также популярная тема в области медицины. Ниже мы объясним, как мы определили лучшие и худшие поливитамины на 2021 год.

Как производятся поливитамины?

Вы найдете следующие процессы, которые используются для производства поливитаминов: цельные продукты, полученные естественным путем и модифицированные, синтезированные из дрожжей или ферментации. Как правило, не бывает поливитаминов, которые не содержали бы синтезированных или «научно сформулированных» питательных веществ, поскольку они не могут быть достигнуты с пищей на достаточно высоком уровне, чтобы достичь целевых количеств.На 2021 год лучшие и худшие поливитамины показывают, что лучшие из них все больше переходят на цельные источники пищи.

Большинство «поливитаминов из цельных продуктов» на самом деле используют богатый питательными веществами бульон, добавленные синтетические витамины и дрожжевые сахаристики для их метаболизма и преобразования, а затем используют небольшие количества фруктовых или овощных смесей в качестве наполнителя. Разница в том, находятся ли эти формы в биологически доступной и активной форме . Здесь претензии могут попасть в серую зону. Существуют определенные синтетические пищевые добавки, такие как витамин Е и бета-каротин, которые показали плохие результаты и отрицательно сказались на результатах исследований, тогда как L-аскорбиновая кислота показала себя очень хорошо.Цитрат, малат и глицинат магния демонстрируют превосходное всасывание по сравнению с оксидными или карбонатными формами.

Фолиевая кислота сейчас может вызывать сомнения из-за вариантов генов, таких как MTHFR, причем метилфолат является предпочтительной формой (очень важно во время беременности и для последующих поколений).

Основные исследования поливитаминов

1. Крупное рандомизированное двойное клиническое исследование плацебо, проведенное в 2012 году с участием 16 451 врача-мужчины старше 50 лет с историей рака, за которым наблюдали более десяти лет, показало, что у тех, кто принимал поливитамины, частота рецидивов рака была на 8% ниже, однако это не оказал никакого влияния на рак простаты или мужчин без рака в анамнезе.Он также не показал снижения частоты сердечных приступов или инсультов.

2. В исследовании 2006 г. изучалась эффективность и безопасность использования поливитаминов и минеральных добавок для предотвращения рака и хронических заболеваний у взрослых. У плохо питающегося населения Китая комбинированные добавки с бета-каротином, альфа-токоферолом и селеном снижали частоту и смертность от рака желудка, а также общую смертность от рака на 13–21%.

В ходе французского исследования комбинированные добавки с витамином C, витамином E, бета-каротином, селеном и цинком снизили уровень заболеваемости раком на 31% у мужчин , но не у женщин .Мультивитаминные и минеральные добавки не оказали значительного влияния на сердечно-сосудистые заболевания или катаракту, за исключением того, что комбинированный прием бета-каротина, селена, альфа-токоферола, ретинола и цинка снизил уровень смертности от инсульта на 29%.

Комбинация из 7 витаминов и минералов стабилизировала потерю остроты зрения в небольшом исследовании, а комбинация цинка и антиоксидантов замедлила прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна у лиц из группы высокого риска. Не было явных побочных эффектов поливитаминов и минеральных добавок, и был сделан вывод, что нельзя доказать или опровергнуть, помогали ли поливитамины предотвращать рак или хронические заболевания.

3. В исследовании JAMA было изучено 68 испытаний с более чем 230 000 участников, принимавших различные разновидности антиоксидантов (A, C, E, бета-каротин, селен), и был сделан вывод, что «лечение бета-каротином, витамином A и витамином E может увеличить смертность. . Потенциальная роль витамина С и селена в смертности требует дальнейшего изучения ».

Любой, кто читал многочисленные положительные исследования витамина С, мог бы нахмуриться при таком выводе. При более внимательном рассмотрении выясняется, что выбор этих исследований выглядит так, будто инспектор Клузо мог над этим работать.

По словам доктора Хьюстона из Медицинской школы Вандербилт, «из первоначального пула из 815 исследований исследователи исключили колоссальные 747 из них (91,5%) по той или иной причине, оставив только 8%, на которых можно было бы основывать свои выводы. Из исключенных исследований 405 были отклонены просто потому, что ни один из участников этих исследований не умер. Но как исследователи могут доказать, что антиоксиданты не влияют на смертность, если они исключили почти половину исследований из пула данных именно потому, что не было смертности? »

Во всех объединенных заключительных исследованиях антиоксиданты были синтетическими, и хронические больные смешивались со здоровыми людьми.Более пристальный осмотр показывает ОЧЕНЬ широкую дозировку — от 60 мг витамина С до 200 000 МЕ витамина Е за один день! Профессор Бальз Фрей, директор Института Линуса Полинга при Университете штата Орегон, прокомментировал исследование, сказав, что «все, что действительно демонстрирует новое исследование, — это предвзятость в отношении выявления исследований или исследований, которые показывают вред, причиненный антиоксидантами, и выборочное исключение исследований, демонстрирующих пользу. . »

Нужен ли вам мультивитамин?

Лучше спросить: «Вам нужен мультиминерал?» ”Стандартизированная суточная доза привела к искаженному восприятию наших индивидуальных требований и того, что обеспечивается почвой, на которой выращивалась наша еда.Доктор Линус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий, однажды сказал: «Вы можете проследить каждую болезнь, каждую болезнь и каждый недуг до минерального дефицита». Хотя я не могу найти этот документ в Интернете, химик Раймонд Фрэнсис в своей книге « Never Fear Cancer Again » утверждает, что «Отчет о саммите Земли 1992 года показал, что 99 процентов американцев испытывают дефицит минералов».

А витамины? Водорастворимые витамины, такие как все витамины группы B и витамин C, — это то, что я считаю серьезной проблемой из-за отсутствия доступа к свежесобранным продуктам.Оба они быстро истощаются после сбора урожая, и большинство клиентов, которых я вижу, испытывают дефицит этих питательных веществ. Магний также является важным минералом, которого не хватает в воде и почве. С другой стороны, людям может потребоваться избегать фолиевой кислоты (синтетической формы) в обогащенных продуктах и ​​поливитаминах, потому что она блокирует рецепторы фолиевой кислоты, если у них есть медленный фермент DHFR и гомозиготный ген MTHFR C677T. считайте, что чем больше, тем лучше.

Топ-5 аргументов в пользу витаминно-минеральных добавок

1. Химическое сельское хозяйство истощило, загрязнило и разрушило почву и наши водные ресурсы . Если минералов нет в почве, значит, их нет в пище. Если вода лишена минералов и загрязнена, а севооборот и компостирование не практикуется, пища с самого начала находится в плачевном состоянии. Наибольшее количество витаминов наблюдается в свежесобранных продуктах, и многие из них быстро снижаются после сбора урожая, как химически, так и органически. Доставка и хранение фруктов и овощей по всему миру еще больше истощает нас.

• Глифосфат (мощный гербицид для ГМО-культур) блокирует всасывание кальция, магния, марганца и железа в генетически модифицированных зернах, фруктах, бобовых и овощах
• Шпинат и спаржа теряют 50-70 процентов фолиевой кислоты при хранении при комнатной температуре в течение трех дней.
• Овощи, такие как спаржа, брокколи и стручковая фасоль, обычно теряют 50 процентов витамина С, прежде чем попадут на прилавок.
• Картофель теряет 78 процентов своего витамина С при длительном хранении при температуре 36 градусов.
• Азотные удобрения, используемые в неорганическом сельском хозяйстве, могут снизить содержание витамина С во фруктах и ​​овощах
• Бланширование овощей перед замораживанием может уничтожить половину витаминов
• Замораживание мяса может уничтожить до 70 процентов содержащихся в нем витаминов

2. Мы больше не выращиваем собственные продукты питания и не собираем их в свежем виде. Обработанные продукты питания стали основным продуктом питания для значительной части населения, поскольку они дают людям пищу, богатую калориями и бедную питательными веществами.Очень немногие люди могут получить ежедневный рацион, основанный на наших предках-охотниках-собирателях и земледельцах.

3. Сахар, рафинированные углеводы, стресс, кофе и употребление алкоголя привели к истощению, помимо токсичности.

4. Химическая среда, диета, лекарства и средства личной гигиены выдвинули новые требования к человеческому организму, которые ему никогда не приходилось иметь дело в истории человечества . Дефицит некоторых минералов увеличивает поглощение тяжелых металлов. Свинец заменит кальций, кадмий — цинк, алюминий — магний, а никель — марганец.

5. Сидячий образ жизни в помещении с высоким уровнем стресса предъявляет дополнительные требования к организму, что увеличивает потребность в многочисленных витаминах и минералах, которые также необходимы для компенсации токсичных побочных продуктов гормонов стресса.

5 главных аргументов против поливитаминов

1. Не работают.

Ответ : Одна стандартная формула для всего населения обречена на неудачу для тех, у кого есть индивидуальные биохимические потребности, где может потребоваться только одно питательное вещество или минерал, необходимые в больших количествах, чтобы изменить ситуацию.

2. Вы можете получить все витамины и минералы RDA с пищей. Добавки не нужны.

Ответ: Помните, что RDA — это абсолютный минимум, необходимый для предотвращения таких вещей, как цинга, а не количество, необходимое для оптимального здоровья. Тем не менее, вы можете превысить рекомендованную суточную норму для определенных витаминов и минералов с помощью хорошей диеты.

3. Они приносят больше вреда, чем пользы.

Ответ : Это может быть верно для формул, содержащих пищевые красители, искусственные подсластители, токсичные формы и большое количество определенных витаминов и минералов.С фармацевтическими препаратами ежегодно умирает более 125 000 человек. Согласно Национальной системе данных о ядах США, по состоянию на 2010 год не было зарегистрировано ни одного смертельного случая, связанного с добавками. Y

Вы можете найти тысячи клинических исследований, показывающих эффективность добавок без побочных эффектов или токсичности. Вы не можете сравнить дешевый синтетический витамин в неправильной форме или токсичные формы антиоксидантов с формой, встречающейся в природе, и назвать их эквивалентом . Каждый раз, когда в исследованиях упоминается, что витамин Е и бета-каротин причиняют вред, люди забывают упомянуть, что использованные вещества были синтетически переработаны в неправильную форму и не обладают биологической активностью.

4. Многие люди потребляют слишком много калорий и, следовательно, могут получить дополнительное количество необходимых витаминов и минералов.

Ответ : Вряд ли. Мы — нация, богатая калориями и бедная питательными веществами. Мы создаем еще больший дефицит витаминов и минералов из-за истощения, вызванного углеводами на основе сахара и рафинированной муки (истощает витамины группы B, витамин C, магний и кальций, и это лишь некоторые из них).

5. Если вам нужны дополнительные витамины, вы должны есть обогащенные продукты.

Ответ : Вы не найдете диетологов, рекомендующих добавки, но вы обнаружите, что они рекомендуют обогащенные продукты. Пусть ирония уляжется на минутку. Почему они говорят не принимать добавки, а выбирать продукты с добавлением плохо приготовленных синтетических витаминов? Потому что Американская диетическая ассоциация финансируется компаниями, производящими пищевые продукты. Вот так диета из обогащенных злаков, апельсинового сока, нежирных молочных продуктов и искусственных подсластителей стала навязанной публике.По этой же причине многие сейчас не будут использовать звание диетолога из-за потери доверия.

Как может помочь тестирование нутригеномной ДНК

Я считаю, что поливитамины могут фактически помешать людям выбирать в своем рационе более богатые питательными веществами продукты и продолжать вредные привычки в еде, используя поливитамины в качестве ложной страховки. Как узнать, каких витаминов вам не хватает?

Способ определения того, какие именно из них, скорее всего, отсутствуют, будет зависеть исключительно от выбора пищи, физической активности, уровня минеральных веществ в почве, подготовки к приготовлению, конституции, генетической биохимии, стресса, загрязнителей окружающей среды и других факторов.Другими словами, сложно без профессионального анализа. Что мы действительно знаем, так это то, что есть определенные витамины и минералы, которые труднее достать в современном мире, и для большинства из них они необходимы.

Чего не хватает большинству поливитаминов? Кальций, магний, холин, достаточное количество витаминов C, K2, омега-3 жирных кислот, достаточное количество йода, витамины группы B в активной биодоступной форме, витамин E во всех восьми формах, настоящий витамин A (не только бета-каротин) и достаточное количество витаминов Д.

Если вы хотите определить, где у вас более высокие потребности в определенных витаминах, минералах и соединениях на генетическом уровне, я потратил годы на разработку нутригеномного программного обеспечения, чтобы помочь найти эти ответы. Это было, безусловно, самое жизненно важное испытание, которое я сделал для себя и тысяч других. Нажмите на изображения ниже, чтобы узнать больше или перейти прямо к Nutrition Genome.

Худшие поливитамины на 2020 год

Хотя добавки не подвержены статистике смертей, они не лишены проблем.Хотя не доказано, что добавки были основной причиной, Consumer Reports утверждает, что 6300 серьезных побочных эффектов могли быть связаны с добавками.

Я не удивлюсь, если некоторые добавки будут иметь побочные эффекты, потому что без регулирования и отчетности непроверенные продукты найдут свое место в обычных магазинах. У всех разная чувствительность, и некоторые добавки и разновидности витаминов могут вызывать проблемы у одних, но не у других. Вам нужно хорошо изучить авторитетные компании, которые проводят тесты на чистоту и клинические исследования, подтверждающие их заявления.

Один инцидент произошел с Гэри Наллом, которого чуть не убил его собственный продукт, когда Ultimate Power Meal Гэри Налла едва не стал его последним приемом пищи из-за передозировки витамина D (2 миллиона вместо 2 тысяч МЕ). Другой пример произошел с жидким поливитамином, который содержал в 200 раз больше селена (40 800 мкг), чем должен был, что привело к острой токсичности селена у пациентов мануального терапевта. Для получения лучших и худших поливитаминов из списка 2019 года вы должны обратить внимание на то, почему были выбраны худшие, и использовать эти рекомендации, если вы выбираете поливитамины не из лучшего списка.

Следующее соответствует одному или нескольким из предыдущих критериев моего мнения о наихудших поливитаминах:

1. Flintstones Витамины: Когда я был ребенком, моя мама (тоже диетолог) читала лекции, используя витамины Flintstones в качестве примера того, что нельзя покупать. Она брала зажигалку на витамины, и она плавилась до холмика, напоминающего масло, от искусственных красителей на основе угля. Детский поливитамин №1 в США и лучший витамин, рекомендованный педиатрами, производится фармацевтической компанией Bayer и содержит нейротоксин аспартам, оксид меди (потенциально токсичная форма меди), искусственные красители каменноугольной смолы, гидрогенизированное соевое масло ГМО и ГМО. кукурузный крахмал.

2. Centrum Multi-Vitamin / Mineral: Производится фармацевтической компанией Pfizer, объем продаж составляет около 1 миллиарда. Centrum использует синтетический витамин E (dl-альфа-токоферол) и бета-каротин, который, как было установлено, вызывает пагубные проблемы со здоровьем, такие как рак простаты и легких. Он использует оксидную форму магния, которая усваивается только 4%. Он содержит гидрогенизированное пальмовое масло, трансжир, который сильно коррелирует с сердечными заболеваниями, не говоря уже обо всех ужасных искусственных красителях, включая FD # C Blue # 2, Yellow # 6 и Red # 40, которые нарушают функцию митохондрий. ячейки).

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Food and Chemical Toxicology , показало, что красители на самом деле попадают в кровоток через кожу или пищеварительную систему, опровергая предыдущие данные о том, что кожа блокировала их, а пищеварительная система сначала разрушала. Это тревожно, потому что эти красители уже связаны с СДВГ, аллергией и астмой, но из-за способности красителя подавлять клеточное дыхание — целый каскад эффектов для здоровья.

3. Bayer One a Day: Маркируется витамин А (14% — бета-каротин).Если источник бета-каротина не указан, это означает, что он может быть синтетическим.

Было показано, что синтетические версии бета-каротина увеличивают риск рака у заядлых курильщиков и пьющих, а также ускоряют смерть и сокращают продолжительность жизни крыс, подвергшихся воздействию радиации. Но естественная форма бета-каротина снизила уровень смертности и значительно увеличила продолжительность жизни крыс, подвергшихся воздействию. Используется синтетический витамин Е, который рассматривается как ацетат dl-альфа-токоферола. Было показано, что он имеет небольшую противораковую эффективность или совсем не эффективен и может даже вызвать рак простаты.Используются оксид магния и оксид цинка, что особенно плохо для мужчин.

4. Nutrilite ™ Double X ™ Витаминная / минеральная / фитонутриентная добавка от Amway: Мультивитаминный комплекс Nutrilite Double X от Amway стоит 87 долларов за 31-дневный запас, а витаминно-минеральный состав стоит всего лишь возможный. Мультивитамин использует источник бета-каротина, который не указан в списке, фолиевую кислоту, цианокобаламин, оксид магния, оксид цинка и синтетический витамин E (dl-альфа-токоферол).В разделе других ингредиентов есть много добавок, таких как соевое масло, глюкозный сироп и сахароза. Несмотря на то, что они провели много исследований по разделу концентратов растений, им необходимо сопоставить витаминный и минеральный профиль с таким же качеством и по соответствующей цене.

Вот полный список немедицинских ингредиентов : Акация, агар, аскорбилпальмитат, стеарат кальция, сульфат кальция, карнаубский воск, кукурузный крахмал, кроскармеллоза натрия, фосфат кальция, двухосновный, dl-альфа-токоферол, глюкозопропиловый сироп, глюкозопропиловый сироп. Метилцеллюлоза, глицерин, стеарат магния, мальтодекстрин, триглицериды со средней длиной цепи, микрокристаллическая целлюлоза, смешанный концентрат токоферола, негидрогенизированное пальмовое масло, гороховый крахмал, диоксид кремния, альгинат натрия, аскорбат натрия, изолят соевого белка, сахароза, соевый белок, изолят соевого белка, сахароза, соевый белок Модифицированный кукурузный крахмал, порошковая целлюлоза, гуммиарабик.

5. GNC Ultra Mega Gold: Эта формула имеет много карбонатных и оксидных форм, и, в частности, медь, магний и цинк в оксидной форме в моей книге считаются «дурным тоном». Хотя это вредно для женщин и мужчин по разным причинам, мужчинам особенно необходимы хорошие источники магния и цинка для сердца и простаты. Убедитесь, что вы получаете цитрат, малат глицинат или пиколинат.

Есть много ингредиентов, которые выглядят добавленными из-за вау-фактора, но почти все они настолько малы, что являются незначительными.В то время как комплекс токотриенола восхитителен, 900 микрограммов мало что сделают, если эффективная доза начинается с 375 миллиграммов или более, согласно A.C. Grace. В разделе о других ингредиентах написано «сукралоза», а ниже указано «без искусственных ароматизаторов». Получите факты прямо GNC. Очевидно, этого следует избегать, но зачем добавлять искусственные ароматизаторы в то, что вы даже не едите? Это сводит с ума.

6. PaleoBalance All in One WholeFoods Мультивитамины: Вы, вероятно, были бы шокированы, услышав, что я поместил мультивитамин с названием «Палео» в его плохой список.Что ж, ты не должен использовать слово Палео напрасно. По мере того, как я узнал больше о производственном процессе, я узнал, как замечать компании, идущие за углами, чтобы создать более дешевый продукт.

Если вы внимательно посмотрите на этикетку, в витаминно-минеральном составе нет ничего впечатляющего. Оксидные и карбонатные формы являются самыми дешевыми в использовании, а также наиболее плохо абсорбируются (абсорбируются только 10 процентов оксидных форм). Магний и цинк используют в своей формуле оксидные формы (оба важны для здоровья нейромедиаторов), а кальций — карбонат.

Витамин Е также следует использовать со смешанными токоферолами, а не только с d-альфа. Витамин D — это D2 (часто синтетический), тогда как D3 считается гораздо более эффективным. Железа не хватает, поэтому, если вы женщина, вам понадобится что-нибудь с железом. Отсутствует витамин К, и, вероятно, я впервые вижу, что у мультивитамина отсутствует витамин К.

PaleoBalance использует дешевые витамины и минералы, а также, насколько я могу судить, неорганические смеси. В общем, смеси обычно бывают очень маленькими, поэтому я сомневаюсь, насколько они эффективны в первую очередь, и подозреваю, что их добавляют для маркетинга.Если вы посмотрите на профиль омега-3, то увидите, что он растительный (только 11 мг АЛК, почти не превратится в ЭПК и ДГК, а 200–300 мг обычно являются стандартными). Получив несколько писем об этом продукте, я хотел прямо заявить, что это не то, что я считаю соответствующим стандартам Палео.

Лучшие поливитамины и мультиминералы на 2020 год

После многочисленных комментариев и электронных писем я в течение многих лет искал рекомендации по базовой ежедневной поливитаминной добавке, которую стоит покупать. Вам нужен не только правильный состав, но и сертификация GMP и другая документация, чтобы убедиться, что производимый продукт имеет идентичность, прочность, состав, качество и чистоту, указанные на этикетке.

Если вы ищете специальные поливитамины для спортсменов, руководителей, детей или пожилых людей, я рекомендую следующие статьи:
Лучшие поливитамины для спортсменов и руководителей
Лучшие поливитамины для детей
Лучшие и худшие поливитамины для пожилых людей

Вы можете выбрать поливитамины или мультиминералы в зависимости от ваших потребностей.Мультивитамины содержат как витамины, так и минералы, в то время как мультиминерал содержит только минералы, но больше кальция и магния.

Мультиминерал , который я рекомендую, — это ReMyte для жидкости или Biomins от Thorne Research для капсул. Минералы селен и йод особенно важны для щитовидной железы, груди и простаты.

Если вы ищете поливитамин , который дает базовое количество витаминов и минералов в правильной форме, я сузил его до этих четырех. Не забудьте принимать поливитамины с пищей, чтобы вы усваивали каротиноиды и жирорастворимые витамины A, D, E и K .

1. Мультивитамины Primitive Scientific для мужчин и поливитамины Primitive Scientific для женщин

Цена : $ 44,90 за 30 порций

Primitive Scientific зарекомендовала себя как компания, готовая приложить дополнительные усилия для создания ингредиентов высочайшего качества, а также продуманных источников и дозированных смесей.

Лучшие моменты для мужчин

• Все правильные формы всех витаминов и минералов для тех, кто ищет дозировки, содержащиеся в продуктах питания
• B12 в форме метилкобаламина, гидроксокобаламина и аденозилкобаламина для оптимального всасывания при правильной дозировке
• 250 мкг лития
• Содержит витамин K2
• Смесь дикого аляскинского одуванчика и корня цикория для пребиотиков и пищеварительных ферментов
• Комплекс дикой аляскинской черники и ростки брокколи
• Комплекс цельнопищевых витаминов группы В с синергетиками и кофакторами, включая маточное молочко, пчелиную пыльцу, экстракт прополиса, мумие и PQQ (возможно, это самая впечатляющая часть рецептуры)
• Смесь для здоровья мозга и глаз, включающая бакопу, ДГК, гота-колу, чернику, розмарин и астаксантин
• Смесь для борьбы со стрессом и иммунитетом, включающая базилик священный, двойной экстракт дикой чаги, дикий аляскинский шиповник и двойной экстракт рейши
• Смесь тестостерона и энергии, в которую входят ашваганда, мака и кордицепс китайский и милитарис.

Лучшее для женщин

• Все правильные формы и дозировки всех витаминов и минералов
• B12 в форме метилкобаламина, гидроксокобаламина и аденозилкобаламина для оптимального всасывания при правильной дозировке
• 250 мкг лития
• Смесь дикого аляскинского одуванчика и корня цикория для пребиотиков и пищеварительных ферментов
• Комплекс дикой аляскинской черники и ростки брокколи
• Комплекс цельнопищевых витаминов группы В с синергетиками и кофакторами, включая маточное молочко, пчелиную пыльцу, экстракт прополиса, мумие и PQQ (возможно, это самая впечатляющая часть рецептуры)
• Смесь для здоровья мозга и глаз, включающая бакопу, ДГК, гота-колу, чернику, розмарин и астаксантин
• Смесь для борьбы со стрессом и иммунитетом, включающая базилик священный, двойной экстракт дикой чаги, дикий аляскинский шиповник и двойной экстракт рейши
• Смесь здоровых гормонов и энергии, включающая ашвагандху, порошок семян фенхеля, экстракт хмеля и кордицепс китайский и милитарис

2.Primitive Scientific 2 / Day Essentials для взрослых и пожилых людей

Этот продукт был выпущен 17 августа 2021 года. Он занял первое место в 2021 году благодаря созданию оптимизированного высококачественного продукта, для которого требуется всего две капсулы по доступной цене. 2 / Day Essentials поражает все витамины и минералы для взрослых и пожилых людей, не содержит железа (что делает его подходящим для мужчин и женщин), включая несколько более высокие дозы для устранения истощения, потенциально вызванного приемом лекарств.

Стоимость : 29 долларов США за 30 порций

Особенности

• Содержит правильные формы всех витаминов и минералов
• Органические или дикорастущие ингредиенты, полученные из природных источников, а не из лаборатории
• Витамин E в виде d-альфа-токоферола плюс смешанные токоферолы и смешанные токотриенолы (все 8 изоформ)
• Комплексная смесь для глаз и сердца, содержащая дикую аляскинскую чернику, дикие аляскинские плоды шиповника, CoQ10, лютеин, астаксантин, зеаксантин
• Уникальная смесь для мозга и кишечника, содержащая высококачественную форму холина, DHA, уридина и лития (подробнее о том, как эта комбинация может лечить мозг и кишечник)
• Уникальная смесь мышц и клеток, включающая трикреатин малат, альфа-липоевую кислоту и PQQ
• Фолат из высококачественного и мощного Quatrefolic (Италия) и фолинат кальция для поддержки всего цикла фолиевой кислоты
• Холин из превосходящего AlphaGPC, а не из более дешевых форм, таких как битартрат
• B12 в двух формах MecobalActive (Испания) метилкобаламин и коферментная форма аденозилкобаламин
• 100 мкг K2 из B.Форма Lichenformis MK-7 и форма MK-4
• 250 мкг лития для нейрозащиты, настроения и здоровья мозга
• Не содержит железа
• Без ГМО, без глютена, без сои, без консервантов, подходит для вегетарианцев и с гордостью произведен в США на предприятии, сертифицированном cGMP и NSF.

3. Мультивитамины из цельных продуктов VitaminIQ для женщин и поливитамины из цельных продуктов Vitamin IQ для мужчин

Стоимость : $ 39,99 за 120 капсул (4 капсулы в день)

Создатели этой формулы очень внимательно отнеслись к использованию цельных пищевых органических ингредиентов, а также признали исследования по включению оптимальных форм определенных витаминов и минералов, которые могут быть нестабильными или плохо усваиваться из царства растений.

Если вы готовы платить больше за полезные поливитамины на основе органических цельных продуктов, которые предназначены для различных потребностей мужчин и женщин, это отличный выбор. Этот продукт включает в себя литий, готу кола вместо гинкго (гинкго может взаимодействовать с лекарствами), бор и пальметто (для мужчин). Эта формула также соответствует стандартам для веганских поливитаминов.

Особенности :

• Единственный поливитамин, содержащий микродозу оротата лития 300 мкг для транспорта фолиевой кислоты и B12, защиты нейронов, когнитивной функции, улучшения настроения и регуляции воспаления
• Бета-каротин из D.salina, превосходный источник каротиноидов полного спектра
• Пальмитат витамина А — предварительно сформированный витамин А для здоровой ДНК, дифференциации клеток, здоровья легких, иммунной функции, здоровья кожи и глаз, а также слизистой оболочки пищеварительного тракта. Полезная форма для тех, у кого плохое превращение бета-каротина в эту активную форму витамина А, как показано в Отчете о геноме питания.
• Витамин Е в виде сукцината d-альфа-токоферола для здоровья легких, кожи и противовоспалительного действия
• Витамин D3, K2, кальций, магний и бор для здоровья костей
• K2 как менахинон-7 для сердечно-сосудистой системы
• B2 как R-5-P, B6 как P-5-P, фолат как метилфолат и B12 как метилкобаламин для здорового метилирования и уровней гомоцистеина
• Повышенное количество магния (250 мг) для здоровья сердца и выработки энергии (АТФ)
• Йод из исландских водорослей
• Правильная дозировка и использование минеральных хелатов (цинк 12 мг, селен 55 мкг, марганец 2.3 мг, 0,8 мг меди) для более широких слоев населения
• Смесь пищеварительных ферментов для лучшего усвоения питательных веществ
• Готу Кола для познания, кровообращения и восстановления кожи
• Смесь антиоксидантов (лютеин, ликопин, зеаксантин, астаксантин, экстракт виноградных косточек, черника, экстракт листьев зеленого чая) и смеси холина + фруктов и овощей обеспечивают некоторую противовоспалительную поддержку на протяжении каждого десятилетия жизни
• Мужская версия содержит пальметто для здоровья простаты
• Сделано на предприятии, зарегистрированном FDA, сертифицировано GMP и протестировано сторонними организациями
• Без вредных добавок и наполнителей
• Капсулы можно открывать и добавлять в смузи, напитки или еду

Что вам может понадобиться в дополнение к поливитамину : кальций и витамин D в зависимости от вашего анализа крови и состояния здоровья.

4. Naturelo для мужчин (США) и Naturelo для женщин (США) или Naturelo для мужчин (Канада) и Naturelo для женщин (Канада)

Стоимость : 44,95 доллара США за 120 капсул (4 в день)

Бюджетный фонд на один день Версия:

Naturelo One a Day для мужчин (США) и Naturelo One a Day для женщин (США)
Naturelo One a Day для мужчин (Канада) и Naturelo One a Day для женщин (Канада).

Naturelo One-A-Day — хороший поливитаминный комплекс, если вы ищете базовые уровни витаминов и минералов с ограниченным бюджетом.

Стоимость : 19,95 долларов США за 60 капсул и одну капсулу в день

Создатели этой формулы очень внимательно отнеслись к использованию цельных пищевых органических ингредиентов, а также признали исследования по включению оптимальных форм определенных витаминов и минералов, которые могут быть нестабильными или плохо усваиваться из царства растений. Если вы готовы платить больше за полезные поливитамины на основе органических цельных продуктов, которые также обеспечивают оптимальные источники и формы каждого витамина и минерала, то это то, что вам нужно.Эта формула также соответствует стандартам для веганских поливитаминов.

Что мне нравится в версии с 4 капсулами:

• Органический продукт, сертифицирован GMP и протестирован сторонними организациями
• Без вредных добавок и наполнителей
• Бета-каротин из D. salina, превосходный источник каротиноидов полного спектра
• Витамин Е в виде d-альфа-токоферола и смешанных токоферолов
• K2 как МК-7 от B-licheniformis
• B6 как P-5-P, фолат как метилфолат и B12 как метилкобаламин
• Повышенное количество магния (300 мг) и правильное соотношение с кальцием (125 мг)
• Йод из ламинарии
• Правильная дозировка и использование минеральных хелатов (цинк 12 мг, селен 70 мкг, марганец 2.3 мг, медь 0,9 мг) для более широкого населения
• Хотя небольшое количество рутина, лютеина, ликопина, зеаксантина, астаксантина, экстракта виноградных косточек, имбиря, холина и куркумы является приятным бонусом. Фруктовые и овощные смеси небольшие, но содержат сопутствующие факторы.
• Доступен для отправки в Великобританию

Что вам может понадобиться в дополнение к поливитамину : Настоящий витамин А, который можно получить с пищей, или рыбий жир. Бета-каротин необходимо преобразовать в витамин А, который варьируется в зависимости от населения.Витамин C как L-аскорбиновая кислота более стабилен, и обширные исследования показали, что он не уступает витамину C. (в основном гинкго).

5. Пранин ПьюрФуд А-Я (жен)

Стоимость : 72,99 $
Используйте код купона thehealthbeat для 20% скидки!

Я много лет искал настоящий 100% органический порошкообразный витамин из цельных продуктов со стабильными витаминами группы B.После множества телефонных разговоров с основателем, который является врачом-натуропатом, я рад сообщить, что Пранин, похоже, понял это. Я рад возможности порекомендовать рецептуру, не содержащую синтетических веществ.

Что мне нравится в этом:

• Эта формула содержит витамины и минералы из листьев моринги, моркови, яблок, спирулины, свеклы, красных водорослей, шпината, капусты, капусты, капусты, листьев гуавы, петрушки, ягод амлы, лимонов, сесбании, базилика священного, семян аннато, Грибы портобелло, исландские водоросли, кинза, хвощ и семена горчицы.
• Обеспечивает питательные вещества, такие как бетаин, холин, литий и бор, которых часто не хватает в поливитаминах.
• Обеспечивает превосходное усвоение, сопутствующие факторы и полезные для здоровья соединения, которые содержатся только в продуктах питания.
• Добавьте в коктейль, йогурт или воду, устраняя таблетки.

Что вам может понадобиться в дополнение к этой формуле : Поскольку эта формула исключительно из растений, вам необходимо знать о получении достаточного количества цинка, витамина A, витамина D3 и B12.Витамина С тоже очень мало. Я рекомендую эту формулу женщинам из-за количества железа (9,2 мг). Хотя это небольшое количество и происходит из растений, я думаю, что лучше всего, если Пранин создаст мужскую формулу с минимальным содержанием железа или без него. Если вы мужчина, я рекомендую использовать их Pure-Food B в сочетании с мультиинеральной формулой.

5. Основные питательные вещества Thorne Research 2 раза в день

Стоимость : 27,99 долларов США за 60 капсул (1-2 в день)

Что мне нравится в этом:

• Содержит правильную форму B12, B6 и фолиевой кислоты для всех, включая мутации MTHFR.Терапевтическая доза лучше всего подходит для людей с расстройствами пищеварения или пожилых людей.
• Содержит 15 мг хорошо усваиваемого хелата бисглицината цинка
• Содержит нужные дозы марганца, меди и бора
• Использует правильную дозировку витамина Е в смешанной форме токоферола, а не dl-альфа-токоферол или изолированный альфа-токоферол
• Использует натуральные смешанные каротины (включая бета-каротин) из цветов календулы
• Использует K2 вместо K1
• Содержит селен в виде селенометионина, а не селената и селенита
• Содержит йод
• Содержит повышенную дозу витамина С из L-аскорбата
• Содержит 2000 МЕ витамина D вместо 800 МЕ или меньше
• Требуется 2 капсулы вместо 6-8 капсул, которые часто требуются для поливитаминов более высокого качества
• Это доступно по цене.Более высокая стоимость не всегда означает более высокое качество, и я стараюсь найти это для людей. Не содержит вредных наполнителей и пищевых красителей. Я также обнаружил, что некоторые клиенты чувствительны к цитратным формам, и эта формула их не содержит.
• Они проводят двойные слепые плацебо-контролируемые клинические испытания
• Сертифицировано GMP, TGA от правительства Австралии (FDA Австралии), а также престижным NSF International по контролю качества, чистоте и производству.

Следует отметить, что кальций, магний, витамин С (хотя 250 мг лучше, чем у большинства), холин и жирные кислоты омега-3 должны быть выше в диете или с добавками, что верно для всех поливитаминов. Вам также может потребоваться только 1 раз в день, что значительно снизит цену. Хотя этот не идеален (его нет), и я по-прежнему рекомендую подход к целевым питательным веществам вместе с диетой, это будет лучшим выбором для тех, кто предпочитает поливитамины.

Руководство по созданию собственных мультивитаминов

После тщательного исследования соотношений витаминов и минералов, рациона питания и получения дополнительных сведений о процессе приема определенных поливитаминов от ученых, я считаю, что лучший подход — сосредоточиться на минералах и дополнить их несколькими избранными питательными веществами в зависимости от ваших потребностей при получении остальное от еды.

Вот новая статья, в которой объясняется мой анализ того, как я пришел к такому выводу, как вы можете определить свои потребности, а также удобную таблицу с указанием, какие продукты следует употреблять для каждого питательного вещества: Как создать свой собственный мультивитаминный комплекс с пищей.

Микроминералы

Выберите капли Gerolsteiner Mineral Water и Concentrace Trace Mineral Research для своей обычной воды. Вы можете понять, почему я выбрал Геролштайнер, в своей статье «Лучшие и худшие напитки с электролитом».

Магний

См. Статью «Как мы стали настолько дефицитными по магнию?»

Витамины группы B

Выбирайте пищу с акцентом на фолиевой кислоты, B6 и B12 или B-Complex Plus для метилированных витаминов группы B, особенно важных для мутаций MTHFR / MTR / MTRR.

Согласно этому обзору, при увеличении количества потребляемых с пищей шести из этих питательных веществ (фолиевая кислота, витамин B12, ниацин, витамин E, ретинол и кальций) связаны с уменьшением повреждения ДНК, тогда как три других (рибофлавин, пантотеновая кислота) кислота и биотин) связаны с увеличением повреждения ДНК в той же степени, что и при профессиональном воздействии генотоксичных и канцерогенных химических веществ.

Увеличение потребления кальция еще больше усиливает защитный эффект генома от диеты с высоким содержанием фолиевой кислоты, тогда как высокое потребление рибофлавина еще больше усугубляет повреждение генома, связанное с диетой с низким содержанием фолиевой кислоты.Это согласуется с эпидемиологическими исследованиями, показывающими, что уровень заболеваемости раком, как правило, выше среди групп населения, которые потребляют больше красного мяса (в котором очень много рибофлавина), больше алкоголя (который истощает фолиевую кислоту) и меньше овощей (богатый источник фолиевой кислоты). Важен баланс.

Гены MTHFR 677 и MTHFR 1298

Если у вас есть гомозиготный ген MTHFR 677 или гетерозиготный ген MTHFR 1298 в сочетании с гетерозиготным MTHFR 677, вам может потребоваться большее количество фолиевой кислоты (600-800 мкг в исследованиях) для поддержания здорового уровня гомоцистеина (воспаления) и для сбалансированного психического здоровья.

Беременность и потребление фолиевой кислоты (не фолиевой кислоты!)

Если вы беременны, вам необходимо ежедневно получать достаточное количество фолиевой кислоты для здоровой беременности, но не слишком много. В новом исследовании Университета Джона Хопкинса изучалась 1391 пара мать-ребенок в Бостонской когорте новорожденных, преимущественно из числа меньшинств с низким доходом. Исследователи обнаружили, что очень высокий уровень циркулирующей фолиевой кислоты удвоил риск аутизма , а очень высокий уровень B12 утроил риск аутизма .Если оба уровня чрезвычайно высоки, риск развития расстройства у ребенка увеличивается в 17,6 раза.

Поскольку была выделена фолиевая кислота (не фолиевая кислота), это, скорее всего, было связано с диетой с высоким содержанием обработанных обогащенных продуктов вместе с добавками, содержащими фолиевую кислоту, синтетический витамин B, которого нет в пище. В этой статье я объясняю механизм, за которым это может быть проблематично.

Как выбрать B12

Цианокобаламин — это синтетическая форма B12, содержащаяся в дешевых поливитаминах и обогащенных продуктах.И фолиевая кислота, и эта форма B12 могут вызывать проблемы с метилированием, что приводит к высокому уровню фолиевой кислоты и цианокобаламина в крови, блокируя проникновение в клетку. Выберите метилкобаламин, гидроксокобаламин или аденозилкобаламин.

Существует ли комплекс B из цельных продуктов?

Если вы ищете полноценную формулу с витамином B из цельных продуктов, я рекомендую использовать PureFood B от Pranin, однако вам может потребоваться больше B12. В PureFood также отсутствует биотин. Другой вариант — это Pure Encapsulations B-Complex от бактериальной ферментации.

Цинк

Дефицит цинка может затронуть 2 миллиарда человек из-за низкого уровня в нашей пище, значительного снижения потребления моллюсков и мяса органов, а также большого количества злаков, которые блокируют усвоение цинка. Цинк концентрируется в головном мозге, надпочечниках, глазах и простате, и их нарушения обычно связаны с дефицитом цинка. Если вы старше, страдаете диабетом, вегетарианцем, у вас пониженная кислотность желудка или вы принимаете определенные лекарства, вы подвергаетесь еще большему риску.

Я рекомендую пиколинат цинка.Витамины A и D увеличивают всасывание цинка. «Устойчивое повышение концентрации цинка в плазме (и, следовательно, его потенциальной биодоступности) было получено только тогда, когда цинк был увеличен как витаминами A, так и D (в концентрациях RDA)». Еще одна причина, по которой масло печени трески великолепно.

Холин

Исследования показывают, что девять из 10 американцев не получают достаточного количества холина. Холин необходим для ацетилхолина, нейромедиатора блуждающего нерва, который приводит в действие несколько органов, включая легкие, сердце, печень, желудок и височную долю мозга.Дефицит может повлиять на все это.

Одно исследование показало, что женщины с повышенным потреблением холина меньше всего тревожны. Синдром безалкогольной жирной печени возникает из-за дефицита холина. Полиморфизм гена PEMT часто встречается у женщин и еще больше увеличивает потребность в холине. Беременным и кормящим матерям требуется наибольшее количество холина, необходимого для развития мозга ребенка.

Рекомендуемый диапазон постоянно увеличивается и в настоящее время составляет от 425-550 мг для суточной дозы до 930 мг для беременных женщин в третьем триместре.Больше всего в яйцах и печени, за ними следуют мясо, рыба и меньшие количества — орехи, семена, брюссельская капуста, цветная капуста и зелень. Если вы не едите яйца или мясные субпродукты, вероятно, у вас его дефицит, и вам может потребоваться фосфатидилхолин.

Витамин C

См. Статью Витамин С — самый важный для вас нутриент?

Витамин А, витамин D, ЭПК и ДГК

Polar Power от North American Herb and Spice, Virgin Cod Liver Oil или Nordic Naturals Ultimate Omega только для омега-жирных кислот EPA и DHA.

Дополнительная литература:
Лучшие поливитамины для спортсменов и высокоэффективных руководителей
Лучшие поливитамины для детей
Лучшие и худшие витамины для беременных
Лучшие и худшие поливитамины для пожилых людей
Как сделать свой собственный поливитамины с диетой
Лучшие и худшие электролиты Напитки
Лучшие и худшие порошки сывороточного протеина

Бренды витаминов и пищевых добавок лучшего качества

Витамины и пищевые добавки могут быть важными инструментами на пути к лучшему здоровью.FDA не регулирует пищевые добавки так же, как фармацевтические препараты, поэтому первоочередной задачей является приобретение пищевых добавок только у производителей высококачественных добавок.

Я принимал больше добавок от других производителей по большему количеству причин, чем я могу вспомнить. Я никогда не берусь говорить последнее слово о том, какой бренд или лучший. Я предлагаю список брендов, которые я считаю лучшими вариантами для покупки добавок, с кратким описанием каждого из них.

Лучшие бренды пищевых добавок

Ниже вы найдете список брендов пищевых добавок, которые я знаю и люблю.Есть много других качественных брендов, но эти компании предлагают качественную продукцию, имеют большие каталоги на выбор и разумную доступность. В конце концов, какая польза от гарантии качества компании, если вы не можете покупать их продукцию? В произвольном порядке:

NOW Foods

NOW Foods — замечательная компания. Они посвятили себя повышению отраслевых стандартов качества и стремятся производить продукцию максимально возможного качества. Их продукция представляет собой редкий баланс сверхвысокого качества и доступности.NOW Foods имеет собственные производственные мощности, сертифицированные NPA GMP, и доступны везде, где продаются добавки.

NOW Foods, пожалуй, лучший универсальный бренд пищевых добавок. Они производят высококачественные продукты по очень доступным ценам и доступны практически везде, где продаются пищевые добавки. Они невероятно прозрачны в отношении сертификатов, которые имеют их продукты, включая сертификаты USDA Organic, QAI Organic, Non-GMO и GMP. Как компания, они продолжают демонстрировать свою приверженность совершенствованию науки о питании, безопасности потребителей и просвещению общественности.Они стали одним из моих любимых брендов — в магазинах или в Интернете.

Тип : Потребительский бренд

Качество : высокое

Цена : Средний

Доступность : Интернет-магазины и местные магазины

Материнская компания : NOW Health Group, Inc.

Thorne Research

Thorne Research — один из лучших брендов пищевых добавок на рынке сегодня. Их обширный каталог пищевых продуктов был составлен при поддержке их научно-консультативного совета и специализированных лабораторий на местах.

Thorne Research располагает специальной командой научных консультантов, собственной специализированной лабораторией и исследовательским оборудованием, и является пионером в области науки о питании. Их продукция производится на заводе, зарегистрированном NSF GMP, который также сертифицирован NSF для спорта. Я использовал много продуктов Thorne на протяжении многих лет и всегда чувствовал, что они обладают более высокой чистотой. Например, мне пришлось снизить суточную дозу магния, когда я перешел на Торн. Судя по всему, Thorne’s впитался гораздо лучше! На мой взгляд, их смеси аминокислот особенно хороши.

Тип : Марка специалиста

Цена : Высокая

Качество : высокое

Доступность : Врач, авторизованные реселлеры, прямой доступ

Материнская компания : Слияние с Диверсифицированными натуральными продуктами (DNP)

Продление жизни

Life Extension неустанно работает, чтобы зарекомендовать себя как защитники лучшего питания и здоровья. В их каталоге представлена ​​большая линейка качественных добавок, которые являются одними из лучших, которые вы найдете в местных магазинах.У них есть собственный объект GMP, зарегистрированный NSF.

Life Extension уже более 40 лет является маяком качества и пропаганды в индустрии натуральных продуктов. У них есть специальный научный консультативный совет, собственные производственные мощности, зарегистрированные в NSF по GMP, и они производят невероятно доступные добавки. Life Extension — один из моих любимых брендов при покупках в местных магазинах. У них также есть обширный каталог подробных статей о здоровье, которые помогут лучше понять сложности (и простоты) оптимального здоровья.

Тип : Потребительский бренд

Качество : Среднее

Цена : Средний

Доступность : Интернет-магазины и местные магазины

Материнская компания : Quality Supplements and Vitamins Inc.

Чистые инкапсуляции

Pure Encapsulations — это торговая марка для практиков с большим каталогом. В них много изолированных соединений, таких как глицинат магния, а также составных смесей, таких как поливитамины.Pure Encapsulations сертифицирован NSF GMP, сертифицирован GFCO и не содержит глютена и гарантированно не содержит общих аллергенов. Их продукция сертифицирована как не содержит ГМО. Я много лет употреблял их минеральные добавки и аминокислоты и всегда был очень доволен качеством.

Тип: Практик Марка

Цена: Высокая

Качество: Высокое

Наличие: Врач, авторизованные реселлеры

Материнская компания: Atrium, Inc (Nestle, Inc.Филиал)

Херб Фарм

Herb Pharm предлагает каталог травяных настоек, приготовленных из высококачественных, органических и не содержащих ГМО ингредиентов. Они практикуют устойчивое выращивание и сбор урожая, а их продукция отражает высочайшее внимание к методам обеспечения качества.

Herb Pharm — мой любимый бренд травяных экстрактов (настоек), у которого есть невероятный каталог продуктов на выбор. Их ингредиенты, как правило, являются органическими и не содержат ГМО, получены в соответствии с этическими принципами местных фермеров по всему миру и даже используют методы сбора урожая дикими животными, чтобы обеспечить максимальную эффективность.Многие из их продуктов доступны в виде суспензий зернового спирта или растительного глицерина. Я заметил преимущества их продуктов, когда другие бренды, казалось, не делали ничего особенного.

Тип : Потребительский бренд

Цена : Средний

Качество : высокое

Доступность : Онлайн, прямые, местные магазины

Материнская компания : Херб Фарм, ООО

Solgar

Solgar — это сертифицированный NPA производитель добавок GMP, который, как и некоторые другие бренды, занимается качеством продукции.Их продукты не содержат аллергенов, искусственных ингредиентов и поставляются в бутылках из янтарного стекла, чтобы сохранить эффективность и обеспечить лучшее качество продукта. Это один из лучших брендов пищевых добавок, которые можно найти в местных магазинах.

Solgar, возможно, является самым качественным брендом пищевых добавок, который можно найти в местных магазинах. Их продукты сертифицированы NPA GMP, часто содержат сертифицированные USDA органические ингредиенты, получены из цельных пищевых ингредиентов и упакованы в бутылки из темного янтаря, чтобы избежать следов токсинов и сохранить эффективность.Лучшая часть? Они доступны по цене! Я обычно придерживаюсь брендов практикующих, которые заказал в Интернете, но когда мне нужно что-то в местном магазине здоровой пищи, Solgar — это бренд, которому я доверяю, чтобы поставлять качественный продукт.

Тип : Потребительский бренд

Качество : Среднее / Высокое

Цена : Средний

Доступность : Интернет, местные магазины

Материнская компания : Nature’s Bounty (NBTY)

Gaia Herbs

Gaia Herbs — один из моих любимых брендов травяных добавок в мире.Их ферма на основе WNC помогает им создавать одни из самых мощных, натуральных и эффективных продуктов на рынке. Они являются образцом качества и формулировки на рынке добавок, и я бы порекомендовал их всем, кто рассматривает травяные добавки.

Gaia Herbs установила стандарт растительной медицины за последние 25 лет. Они предлагают как потребительскую, так и профессиональную продукцию, ориентированную на более конкретные потребности в области здравоохранения, — и то, и другое производится в соответствии с высочайшими стандартами качества.Они владеют и управляют фермой в горах Северной Каролины, откуда поступают их ингредиенты. Gaia Herbs — это B-Corp, о которой мне трудно сказать достаточно хороших слов. Я бы рекомендовал всем, кто рассматривает травяные добавки, помнить о Гайе.

Тип : Потребительский бренд

Цена : Средний

Качество : высокое

Доступность : Онлайн, прямые, местные магазины

Материнская компания : Gaia Herbs, Inc.

Лаборатории Дугласа

Douglas Laboratories имеет отличный каталог продукции с упором на спортивное питание. У них есть продуктовая линейка (технически отдельный бренд) под названием Klean Athlete, которая продает только сертифицированные NSF товары для спорта. Douglas Laboratories — это компания, зарегистрированная в соответствии с GMP NSF, чей объект также сертифицирован NSF для спорта. Их продукция сертифицирована как не содержит ГМО. Мой опыт работы с Douglas Labs в основном связан с их аминокислотными добавками, которые, как я считаю, часто являются лучшим соотношением цены и качества.качественный.

Тип : Марка специалиста

Цена : Высокая

Качество : высокое

Доступность : Врач, официальный реселлер

Материнская компания : Atrium, Inc (дочерняя компания Nestle, Inc.)

Сад жизни

Garden of Life имеет большой каталог, полный продуктов, которые ориентированы на органические и сертифицированные цельные пищевые ингредиенты, не содержащие ГМО. Их добавки разработаны для обеспечения включения натуральных кофакторов и ферментов, содержащихся в определенных соединениях, для максимальной биодоступности.Добавки Garden of Life сертифицированы третьей стороной как органические и не содержащие ГМО и производятся на сертифицированном NSF для спорта предприятии. Я не могу придумать лучшего бренда пищевых добавок на рынке сегодня.

Тип: Потребительская марка

Цена: Высокая

Качество: Высокое

Наличие: В магазинах и онлайн

Материнская компания: Atrium, Inc (дочерняя компания Nestle, Inc.)

Формулы Jarrow

Jarrow Formulas имеет долгую историю создания качественных пищевых продуктов.В их каталоге есть все, что вы только можете себе представить, от спортивной медицины до витаминов для детей младшего возраста. Я обнаружил, что их ноотропы и аминокислоты имеют особенно высокую ценность.

Jarrow имеет очень большую категорию, в которой представлены практически любые добавки, которые только можно найти. Это потребительский бренд, но я был во многих офисах практикующих, которые продают их продукцию напрямую. Многие из их аминокислот и ноотропов можно найти в местных магазинах, таких как The Vitamin Shoppe и Whole Foods.Они зарегистрированы в соответствии с GMP NSF, имеют много продуктов, сертифицированных NSF без ГМО, и имеют собственные специализированные производственные мощности. В прошлом у меня был большой опыт использования препаратов L-теанина, L-глутамина, восстановленного глутатиона и 5-HTP.

Тип : Потребительский бренд

Цена : Средний

Качество : Среднее

Доступность : Онлайн, прямые, местные магазины

Материнская компания : Jarrow Industries Inc

Bluebonnet

Bluebonnet Nutrition — это образцовый бренд пищевых добавок, который предлагает каталог продуктов, сертифицированных как органическое, Project Non-GMO и NSF cGMP.Продукты Bluebonnet производятся с целью, чтобы ингредиенты были как можно ближе к их полноценной пищевой форме.

Bluebonnet работает с миссией по сохранению ингредиентов как можно ближе к их форме цельных продуктов. У них есть собственный объект, зарегистрированный в соответствии с GMP NSF, и многие из их продуктов сертифицированы либо NSF без ГМО, либо с органическими продуктами USDA, либо с сертификатами Project Non-GMO. Я обнаружил, что их минеральные, витаминные и аминокислотные добавки (особенно N-ацетилцистеин) очень эффективны. Мне также нравится, что их продукты поставляются в бутылках из янтарного стекла, чтобы избежать остаточных токсинов и сохранить чистоту.

Тип : Потребительский бренд

Цена : Средний

Качество : среднее-высокое

Доступность : онлайн, напрямую, в некоторых местных магазинах.

Материнская компания : Bluebonnet Nutrition Corp.

Стандартный процесс

Standard Process — это невероятная торговая марка пищевых добавок на основе цельных продуктов, которая находится в семейном владении и придерживается устойчивых методов производства.

Standard Process отличается от многих производителей добавок тем, что они выращивают многие из своих собственных ингредиентов.Их устойчивые методы ведения сельского хозяйства и производства делают их одним из лучших производителей витаминов для цельных продуктов. Стандартный процесс может быть не лучшим выбором для тех, кто чувствителен к пище, учитывая, что их панели ингредиентов читаются как списки продуктов. Я бы порекомендовал их всем, кто ищет продукты на основе цельных продуктов.

Тип : Марка специалиста

Цена : Высокая

Качество : высокое

Доступность : Доктор, Онлайн

Материнская компания : Standard Process, Inc.

Лаборатория Клэр

Klaire Labs предлагает невероятный каталог мощных пробиотиков, произведенных для получения максимально эффективных результатов. Их приверженность качеству и научным формулировкам принесла им звездную репутацию среди профессионалов здравоохранения.

Klaire Labs специализируется на пробиотиках, но также предлагает множество других продуктов. Их пробиотики, вообще говоря, являются наиболее уважаемыми среди большинства практикующих врачей, с которыми я разговаривал. У них есть составы для детокса, повседневной поддержки и других конкретных проблем.Их продукты доступны в Интернете, но — если вы заказываете пробиотики — убедитесь, что продавец отправляет их в холодильных контейнерах!

Тип : Марка специалиста

Цена : Высокая

Качество : высокое

Доступность : Врач, авторизованный реселлер

Материнская компания : Soho Flordis International Pty Limited (SFI Int’l)

Жизненно важные питательные вещества

В

Vital Nutrients есть каталог научно разработанных добавок и продуктов питания, предназначенных для оказания нутритивной поддержки даже в самых сложных случаях.Их добавки производятся на объекте, зарегистрированном и проверяемом FDA, в соответствии с последними cGMP.

Vital Nutrients тесно сотрудничает со специалистами в области здравоохранения по всему миру над разработкой мощных пищевых добавок. В их каталоге продукции представлены изолирующие соединения, смеси, основанные на последних клинических исследованиях, а также продукты, разработанные для решения конкретных проблем со здоровьем. Я был большим поклонником их минеральных продуктов на протяжении многих лет и считаю, что у них лучшее предложение в городе на оротат лития (известный своими нейрозащитными свойствами.)

Тип : Марка специалиста

Цена : Высокая

Качество : высокое

Доступность : Врач, авторизованные реселлеры, прямой доступ

Материнская компания : RHG & Company, Inc

Экологические формулы

Ecological Formulas может похвастаться каталогом высококачественных добавок, которые часто бывают дешевле, чем у большинства потребительских брендов. Это мой популярный бренд добавок для многих минеральных продуктов, но они предлагают что-то для всех.

Ecological Formulas, дочерняя компания Cardiovascular Research, специализируется на продуктах, предназначенных для поддержки метаболизма и здоровья сосудов. За последние 20 лет их каталог расширился и теперь включает в себя множество других продуктов. Я обнаружил, что их минеральные добавки и продукты, повышающие иммунитет, находятся в невероятном диапазоне цены и качества.

Тип : Марка специалиста

Цена : Средний

Качество : высокое

Доступность : Интернет, местные магазины

Материнская компания : Arterio, Inc.

КАЛ

KAL существует уже почти 80 лет. Они предлагают отличный ассортимент минеральных добавок, доступны в большинстве местных розничных продавцов и по очень разумной цене.

KAL существует с 1930-х годов и специализируется на минеральных смесях. Это одна из моих любимых торговых марок в магазинах, соответствующая стандартам GMP, но не имеющая сертификатов третьей стороны. Их хелатные добавки с магнием, кальцием и цинком особенно популярны. Один из моих любимых аспектов бренда KAL, помимо того, что он заслуживает доверия в магазине, заключается в том, что их минералы доступны во многих различных формах.

Тип : Потребительский бренд

Качество : Среднее / Высокое

Цена : Средний

Доступность : Интернет, местные магазины

Материнская компания : Nutraceutical Corporation

Соларай

Solaray производит качественную линейку добавок без искусственных консервантов, подсластителей и ароматизаторов. Они придерживаются производственной практики cGMP и являются одними из лучших брендов пищевых добавок, доступных в местных магазинах.

Продукты Solaray — отличный вариант для покупок в местных магазинах. Их продукты производятся в соответствии с директивами cGMP и избегают использования искусственных ароматизаторов, подсластителей или консервантов, хотя их производственные мощности не зарегистрированы в соответствии с NSF GMP. Добавки Solaray предлагают широкий каталог с упором на растительные и травяные смеси, но также включают такие продукты, как пробиотики, минералы и витамины.

Тип : Потребительский бренд

Качество : Среднее / Высокое

Цена : Средний

Доступность : Интернет, местные магазины

Материнская компания : Nutraceutical Corporation

Интегративная терапия

Integrative Therapeutics — это проверенный врачами бренд пищевых добавок с безупречным качеством.У них есть сертифицированный NSF GMP объект, и у меня был очень положительный опыт работы с любой из их продуктов, которые я пробовал на протяжении многих лет.

Integrative Therapeutics — это проверенный врачами бренд пищевых добавок, продукты которого разрабатываются под руководством научного консультативного совета. Integrative Therapeutics управляет собственным производством, сертифицированным NSF по GMP, которое имеет сертификаты и для производства продуктов безрецептурного качества. Это шаг вперед по сравнению с другими брендами высококачественных пищевых добавок. У меня был очень положительный опыт использования их продуктов на протяжении многих лет, и многие специалисты в области здравоохранения выражали мне то же самое.

Тип : канал практикующего

Качество : высокое

Цена : Высокая

Наличие : Врач, авторизованные реселлеры

Материнская компания : Schwabe North America

Nature’s Way

Nature’s Way предлагает невероятно чистый и эффективный каталог травяных добавок. Их продукты проверены TRU-ID и производятся на предприятии, зарегистрированном в NSF GMP. Это одни из самых качественных пищевых добавок по самой низкой цене, которые можно найти в местных магазинах.

Nature’s Way предлагает невероятный каталог высококачественных растительных добавок, которые варьируются от отдельных изолятов до полных травяных смесей. Многие из их продуктов прошли проверку TRU-ID (ингредиенты, проверенные ДНК) и сертифицированы Project Non-GMO и не содержат ГМО-соединений. Nature’s Way зарегистрирован в соответствии с GMP NSF и является одним из моих самых любимых торговых марок в магазинах. Я использую их продукты в течение многих лет и всегда верю, что они обеспечивают качество и эффективность.

Тип : Потребительский бренд

Качество : от среднего до высокого

Цена : от низкой до средней

Доступность : Интернет, местные магазины

Материнская компания : Schwabe North America

Ксимоген

Xymogen имеет многолетний опыт производства качественных пищевых добавок.Они работают в тесном сотрудничестве с практикующими врачами, чтобы разрабатывать продукты, которые не имеют себе равных в отношении конкретных проблем со здоровьем. Они зарегистрированы в соответствии с GMP NSF, а также сертифицированы NSF для спорта.

Ксимоген производит одни из самых целенаправленных составов, с которыми я когда-либо сталкивался. Каждый врач-интегратор, к которому я когда-либо обращался, полагается на свои продукты для получения впечатляющих результатов. Их продукты производятся на объектах, зарегистрированных FDA, NSF GMP и NSF Certified for Sport. Xymogen — это торговая марка, предназначенная только для практикующих, которую можно приобрести только непосредственно у лицензированного медицинского специалиста или через их веб-сайт с кодом, предоставленным вам вашим врачом.

Тип : Марка специалиста

Качество : высокое

Цена : Высокая

Наличие : Доктор

Материнская компания : Xymogen, Inc

Биотические исследования

Biotics Research — один из самых уважаемых брендов пищевых добавок среди практикующих врачей, с которыми я имел удовольствие работать на протяжении многих лет. Их добавки доступны только непосредственно у лицензированных специалистов или на их веб-сайтах с кодом авторизации.

Biotics Research была пионером на рынке добавок для практикующих в течение почти 40 лет. Их продукты настолько чисты, насколько они доступны, разработаны для максимальной эффективности и заслуживают доверия врачей по всему миру. Biotics Research имеет собственное производственное предприятие, где проводят исчерпывающие испытания, чтобы гарантировать качество и идентичность продукции. Добавки Biotics Research можно приобрести у практикующих врачей или непосредственно в компании Biotics Research с регистрационным кодом, предоставленным практикующим специалистом.Вы можете найти их продукты на Amazon, но это , а не от лицензированных реселлеров.

Тип : Марка специалиста

Качество : высокое

Цена : Высокая

Наличие : Доктор

Материнская компания : Biotics Research Corporation

Ресурсы

Перечисленные здесь бренды витаминов и пищевых добавок — это те, которые я знаю и люблю на протяжении многих лет. Мой лучший совет: не верьте ни одному моему слову и научитесь определять качественные бренды самостоятельно .Я составил список статей и ресурсов, которые призваны помочь каждому лучше понять, как найти качественные добавки.

Производство цГМФ и диетических добавок

Сертификаты NSF для пищевых добавок

Рекомендации Фармакопеи США по диетическим добавкам

Руководство покупателя витаминов и пищевых добавок

Лучшие поливитамины в 2021 году (обзоры и руководство покупателя)

Как купить Лучшие поливитамины для вас

Это руководство по покупке поможет вам определить, какие поливитамины вам подходят лучше всего.Как вы могли заметить, вариантов много, и бывает сложно сказать, какой из них вам подходит. Вот почему следующая информация поможет вам сделать этот выбор.

Тип

Вы предпочитаете принимать таблетки, капсулы или жевательные конфеты? Жевательные конфеты — это фавориты многих людей, поскольку они представляют собой сладкое лакомство, которое можно жевать, не чувствуя, что вы принимаете лекарства. Однако у некоторых людей возникает искушение взять больше, чем им нужно.

Другим людям нравятся таблетки, потому что они привыкли глотать лекарства, а это простой и легкий способ принимать смеси от лучших производителей поливитаминов.

А еще есть капсулы. Они немного больше, чем большинство таблеток, но вы можете открыть капсулу и высыпать ее в еду или питье, что хорошо для людей, которые не хотят глотать их целиком.

Возрастные поливитамины

Вы ищете лучшие поливитамины для женщин старше 40 или мужчин старше 50? Для людей определенного возраста существуют поливитамины, которые помогают вашему разуму и телу справляться со старением. С возрастом потребность в питательных микроэлементах увеличивается, поэтому поливитамины так важны для улучшения питания и здоровья пожилых людей.

Кроме того, существуют специальные поливитамины, разработанные для детей, подростков и молодых людей. Обязательно ознакомьтесь с описанием продукта, если вы ищете поливитамины, специально предназначенные для вашей возрастной группы.

Поливитамины, специфичные для пола

Вы также можете приобрести поливитамины, специально разработанные для людей определенного пола. Например, вы можете найти лучшие на рынке поливитамины для мужчин или, возможно, поливитамины, специально разработанные для женщин.

Мультивитамины специального назначения

Некоторые поливитамины помогают в определенных ситуациях. Например, если у вас дефицит железа, вам понадобится формула, содержащая железо. Или, если вам нужна помощь с памятью, вам понадобится смесь добавок, содержащих Омега-3.

Вы также можете искать лучшие поливитамины для бодибилдинга или физической энергии. Если это то, что вы ищете, убедитесь, что выбранный вами поливитамин содержит достаточно витамина B5, который, как известно, повышает энергию.

Большинство людей также стремятся улучшить свое психическое состояние с помощью поливитаминов. Целых 5% американцев испытывают сезонную депрессию — состояние, которое часто связано с дефицитом витамина D3. Прием поливитаминов или увеличение потребления продуктов, богатых витамином D3, может помочь сотням тысяч людей справиться с сезонными взлетами и падениями.

Последние мысли

Если вы ищете новые поливитамины, мы настоятельно рекомендуем вам просмотреть наши обзоры поливитаминов, чтобы найти продукт, который соответствует вашим потребностям.Мы тщательно исследовали и оценили каждый поливитамин, чтобы убедиться, что у вас есть вся информация о лучших вариантах на рынке в 2021 году.

5 лучших, законных и заслуживающих доверия производителей пищевых добавок для покупки в Интернете

Бутылочки и таблетки с лекарствами на деревянном столе

Купить любую биологически активную добавку — непростая задача. Во-первых, вы никогда не знаете, подействует ли определенное соединение на вас или нет, основываясь только на том, что написано на этикетке, что говорят отзывы других клиентов или даже что говорят несколько случайных исследований.Эффективность пищевых добавок в значительной степени субъективна и варьируется от человека к человеку в зависимости от различных индивидуальных факторов.

Второе важное «если» связано с тем, является ли конкретный продукт, который вы собираетесь купить, подлинным или полностью фиктивным. Индустрия пищевых добавок печально известна тем, что изобилует всевозможными чрезмерно разрекламированными и даже полностью поддельными продуктами, которые не более эффективны, чем сахарные таблетки, но при этом имеют профессиональный дизайн, высокий список требований и обещаний, высокую цену и, конечно же, , множество отзывов от «довольных клиентов».

В этой нерегулируемой отрасли есть все, что угодно, и нет официального агентства, которое контролировало бы производство и маркировку пищевых добавок. У каждой компании свои стандарты качества и безопасности, которым нужно доверять! В конечном итоге ваша работа — изучить различные компании и их производственные практики, прежде чем вы примете обоснованное решение.

Эта статья может немного облегчить ваш поиск, порекомендовав пять лучших и пользующихся наибольшим доверием брендов пищевых добавок, которые вы можете купить в Интернете, и вот они:

1.Торн

Как бренд, пользующийся доверием практиков, Throne производит одни из лучших добавок, которые вы можете найти на рынке. Они получают свои ингредиенты от надежных поставщиков и используют только высококачественные ингредиенты в своих рецептурах. Они проводят тщательные лабораторные тесты как сырых ингредиентов, так и готовых продуктов, чтобы проверить их эффективность, чистоту и безопасность.

Добавки

Thorne довольно чисты и не содержат вредных химических добавок и ненужных наполнителей, которые обычно используются другими производителями.По качеству этот бренд первоклассный и в этом плане к ним практически нет претензий.

Самая большая претензия некоторых пользователей к ним — это высокая цена. Хотя многие продукты Thorne имеют разумные цены, учитывая качество ингредиентов, которые они используют, некоторые из их формул довольно дороги.

2. Чистые инкапсуляции

Pure Encapsulations — еще один пользующийся большим доверием бренд практикующих врачей, предлагающий продукты премиум-класса, не содержащие аллергенов.Они делают однокомпонентные добавки, а также многокомпонентные формулы, предназначенные для конкретных целей.

Продукты

PE изначально предназначались только для профессионального использования, и они в основном распространяют свои продукты через практикующих врачей, а не продают напрямую потребителям. Только несколько авторизованных интернет-магазинов продают свою продукцию.

Они используют высококачественные ингредиенты, прошедшие независимую проверку на идентичность, активность, содержание тяжелых металлов, пестицидов и других загрязнителей.В добавках из полиэтилена не используются ненужные наполнители или добавки, которые также не содержат большинства аллергенов (если они не указаны на этикетке).

Как и Thorne, Pure Encapsulations стоит довольно дорого. У них действительно есть неплохие предложения на определенные продукты, но будет не очень экономично покупать все ваши потребности в добавках у любого из этих двух производителей премиум-класса. Следующие варианты немного доступнее.

3. Формулы Jarrow

Если вы ищете недорогой бренд, то у Jarrow есть хороший выбор качественных продуктов по очень конкурентоспособным ценам.На протяжении десятилетий они были одной из самых уважаемых компаний в отрасли, а их пищевые добавки продаются в многочисленных интернет-магазинах и местных розничных магазинах.

Jarrow имеет собственные лаборатории, где они анализируют как сырье, так и готовую продукцию, чтобы убедиться, что они соответствуют их стандартам качества и безопасности — и, похоже, они проделывают замечательную работу. Некоторые из лучших добавок, которые они делают, включают: Bone-Up (формула для поддержки костей), убихинол (хорошо усваиваемый CoQ10), кверцетин, SAM-e и другие.

4. NOW Foods

NOW — еще один доступный вариант, и у них есть огромный выбор витаминов, травяных добавок, продуктов спортивного питания, натуральных эфирных масел и цельных органических продуктов (орехов, семян, зерна и т. Д.).

Не позволяйте их низким ценам заставлять вас сомневаться в подлинности их продуктов. Они являются законными и используют высококачественные, проверенные в лаборатории ингредиенты. То, что мы являемся одним из крупнейших производителей пищевых добавок в мире, дает им несколько конкурентных преимуществ.Например, у них есть давние партнерские отношения с различными поставщиками, у которых они закупают сырье в больших количествах и по оптовым сниженным ценам, и это позволяет им предлагать более дешевые готовые продукты без ущерба для качества.

5. Source Naturals

Source Naturals также является надежным производителем многих достойных витаминов и травяных формул, которые они продают по справедливым ценам. Они проверяют, являются ли сырые ингредиенты чистыми и эффективными, проводя различные аналитические тесты в своей собственной лаборатории — как и следовало ожидать от любого надежного производителя.

Вот некоторые из их наиболее примечательных формул: Wellness Formula (общая поддержка иммунитета), Theanine Serene с Relora (поддержка спокойствия и концентрации), Night Rest с мелатонином (снотворное), Daily Essential Enzymes и другие.

Часто задаваемые вопросы о пищевых добавках

Ниже приведены некоторые общие, часто задаваемые вопросы о пищевых добавках и поставщиках, которые могут оказаться полезными.

Где купить добавки в Интернете?

Вы можете легко найти бесчисленное количество интернет-магазинов, торгующих диетическими добавками, в том числе розничные магазины больших размеров, а также небольшие магазины, специализирующиеся на оздоровлении.В общем, вам лучше заказывать добавки у поставщиков, которые специализируются на продаже товаров для здоровья, поскольку у них обычно есть более осведомленная группа поддержки, которая может предложить лучшую помощь и совет, если у вас есть сомнения по поводу определенных продуктов или проблем.

PureFormulas — одно из лучших мест в Интернете, где можно купить пищевые добавки. В этом онлайн-магазине, расположенном во Флориде, вы найдете тысячи товаров многих самых надежных брендов в отрасли, включая упомянутые выше и другие.Они являются надежным источником некоторых трудно найти бренды для практикующих врачей, которые доступны для продажи только через избранных дистрибьюторов — например, Pure Encapsulations и Designs for Health.

PureFormulas предлагает бесплатную стандартную доставку для большинства товаров, а также дополнительные варианты экспресс-доставки за дополнительную плату. Их веб-сайт хорошо организован и прост в использовании, и они перечисляют на своем веб-сайте полную информацию о добавках (ингредиентах) для каждого продукта. Они принимают кредитные карты и платежи через PayPal.

Почему вам следует избегать покупки пищевых добавок на Amazon?

Amazon, пожалуй, одно из худших мест для покупок пищевых добавок в Интернете, и тому есть несколько причин. Во-первых, нет проверки продуктов и продавцов, которые разрешены на платформе. На Amazon довольно распространены мошенничество с добавками и подделка популярных брендов, а также поддельные и платные обзоры.

Безопаснее выбирать поставщиков, которые имеют некоторый опыт в области оздоровления и питания и которые вручную проверяют и выбирают, какие бренды и продукты они продают своим клиентам.Это также хороший повод для поддержки небольших компаний вместо того, чтобы тратить все свои деньги на покупки в одном мегамагазине, таком как Amazon.

На Amazon есть много хороших предложений для разных видов продуктов, но когда дело доходит до продуктов питания и товаров для здоровья, вам лучше поискать в другом месте!

Действительно ли диетические добавки того стоят?

Есть много сторонников и противников добавок, и это выходит за рамки того, кто поддерживает или противостоит Big Pharma. Обе стороны приводят веские аргументы и поднимают законные вопросы в нескончаемых дебатах.

По большей части, полезность и эффективность конкретной добавки в значительной степени субъективны и варьируются от человека к человеку. Возьмем, к примеру, витамины и минералы; они могут быть эффективны только для человека, который не потребляет достаточное количество этих питательных веществ в своем обычном ежедневном рационе. Любая добавка, состоящая из витаминов и / или минералов, может быть совершенно бесполезной для человека, который придерживается хорошо сбалансированной диеты, обеспечивающей его организм необходимыми питательными веществами.

Кроме того, у вас есть различные растительные / травяные соединения, которые обладают некоторыми потенциальными лечебными свойствами, но часто не имеют убедительных клинических данных, подтверждающих их эффективность в организме человека.Они могут работать на одних людей, но ничего не делать для других. Из-за отсутствия установленного механизма действия для большинства травяных добавок единственный способ узнать, подойдет ли вам определенный ингредиент или формула, — это попробовать их самостоятельно.

Вообще говоря, было бы неразумно и часто расточительно покупать продукт только на основании того, что написано на этикетке, что обещает компания или что утверждают другие. Вместо этого вы должны принимать решения, основываясь на ваших собственных конкретных потребностях, либо в соответствии с рекомендациями врача или другого медицинского работника, либо на основе вашего собственного опыта и / или исследований.Как правило, если он вам на самом деле не нужен, сэкономьте деньги и не покупайте его только из-за ажиотажа!

Есть ли риски у пищевых добавок?

Большинство распространенных пищевых добавок, представленных на рынке, обычно считаются безопасными и при правильном использовании практически не имеют побочных эффектов. Но это не означает, что они полностью безопасны во всех случаях и для всех пользователей.

Некоторые растительные соединения могут вызывать серьезные побочные эффекты при употреблении в больших дозах.Даже самые безвредные добавки, такие как витамины, могут быть потенциально опасными и вызывать токсичность и некоторые побочные эффекты при приеме в чрезмерных количествах или при смешивании с другими лекарствами.

Всегда рекомендуется проконсультироваться с профессионалом перед приемом любой новой добавки, особенно если вы страдаете серьезными проблемами со здоровьем и / или принимаете другие лекарства, которые потенциально могут отрицательно взаимодействовать с добавкой, которую вы собираетесь использовать.

Эффективность, простота использования и удовлетворенность

Показать оценки и обзоры для

Эффективность

Значок всплывающей подсказки

Получивший наибольшее количество голосов положительный отзыв

2 Люди нашли этот комментарий полезным

Вопреки многим отзывам здесь… Я выпил целую бутылку и нахожусь на второй. Я думал, что всем известно, что если вы принимаете какое-либо лекарство — вы должны перекусить им или поели заранее (хотя бы с витаминами). У меня никогда не было ни одной проблемы — и я довольно активен. У меня не было ни боли, ни тошноты. Я не уверен, заметил ли я разницу или это плацебо, но …

Наиболее проголосовавший отрицательный отзыв

2 Люди нашли этот комментарий полезным

Принимали этот поливитамин, когда моего дженерика не было в наличии.Через несколько месяцев у меня начались сильные боли в суставах в ногах и коленях. Думал, что у меня рано начался артрит, боль усиливалась к месяцу, ходьба стала болезненной. К счастью, у меня закончились витамины, когда я был за городом, и я не принимал их 3 недели. Чудом полностью исчезла сильная боль! Я был так благодарен за то, что получил …

Общие обзоры и оценки

Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я начал принимать поливитамины ежедневно в возрасте 20 лет по рекомендации врача .Обязательно принимайте этот поливитамин во время полноценной еды — я принял вскоре после еды или во время небольшого приема пищи и почувствовал такую ​​тошноту, что не мог продолжать свой рабочий день более 30 минут. При этом я также заметил, что после приема этого витамина я чаще ходил в ванную комнату, как для №1, так и для №2, но я не уверен, что это обязательно связано с брендом.

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимаю этот витамин в течение 20 лет, и за последние год или два у меня было сильное головокружение, раздражение в спине, нейропатия в ногах а недавно во время лабораторных испытаний были получены чрезвычайно завышенные, неожиданные результаты.Никогда не думала, что это могут быть мои поливитамины!

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворение

Нет проблем с желудком или других проблем. Мне просто интересно, покрыты ли эти таблетки кишечнорастворимой оболочкой и всасываются, или кислоты моего желудка разрушают витамины, прежде чем мое тело сможет их использовать.

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворение

Очень сильный запор

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: нехватка витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Вопреки многим здесь отзывам … Я просмотрел целую бутылку и нахожусь на второй.Я думал, что всем известно, что если вы принимаете какое-либо лекарство — вы должны перекусить им или поели заранее (хотя бы с витаминами). У меня никогда не было ни одной проблемы — и я довольно активен. У меня не было ни боли, ни тошноты. Я не уверен, заметил ли я разницу или это плацебо, но они, кажется, помогают мне бодрствовать со временем и, кажется, помогают моим периодам.

2 ShapeCreated with Sketch. 2 thumb_up copy 5Создано в Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимаю этот витамин One A Day в течение многих лет. Мой друг, фармацевт, порекомендовал эти витамины, и я считаю, что это единственный витамин, который я принимал, и не вызывает никаких проблем. У меня чувствительный желудок, были реакции на другие витамины, но это лучшее. Кроме того, он не содержит некоторых сомнительных ингредиентов, которые содержатся в некоторых витаминах.

1 Форма Создано с помощью эскиза.thumb_up copy 5Создано в Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: лечение для предотвращения дефицита витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимал витамины не каждый день, но всякий раз, когда я принимал одну капсулу, я становлюсь здоровым и ем много, потому что чувствую голод все время.

ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я знаю, что не всем это понравится, и некоторые люди будут в недоумении, но, пожалуйста, сделайте перекрестную ссылку на все, что я изложу ниже, так как вы найдете это быть правдой. У меня уже есть 4 овцы, которые говорят, что мой обзор бесполезен (вероятно, производитель), однако этот обзор содержит наиболее полную и фактическую информацию, довольно странно, да? В любом случае читайте дальше и, как я уже сказал, пожалуйста, поищите в Интернете любой из приведенных ниже фактов, чтобы вы знали это сами.Вместо того, чтобы высказывать свое мнение как диетолог, позвольте мне рассказать вам несколько фактов об ингредиентах и ​​компании, которая производит этот продукт, и позволить вам сделать вывод, почему так много людей испытывают тошноту и имеют болезненные эффекты. Во-первых, некоторые из ингредиентов: • Оксид магния: считается наименее усваиваемой формой дополнительного магния (биодоступность 4%). […] магния /; […] * Стеарат магния: некоторые исследователи говорят, что стеарат магния может мешать усвоению питательных веществ, поэтому большинство производителей витаминов премиум-класса не включают этот ингредиент в свои продукты и даже не смазывают их машин с ней больше нет.* Диоксид титана: опять же, большинство производителей премиум-класса запретили использование этого ингредиента в своих продуктах […] * Полиэтиленгликоль: еще один ингредиент, которого люди, заботящиеся о своем здоровье, обычно стараются избегать; исследования, подобные этому, показывают, что они могут иметь точка […] * Декстроза: лишний сахар / глюкоза добавлены без надобности. * FD&C yellow 5: искусственный краситель, полученный из нефти. 10 апреля 2008 года Агентство по пищевым стандартам Великобритании призвало к добровольному удалению этого цвета, поскольку было показано, что он вызывает негативные поведенческие проблемы.* FD&C yellow 6: искусственный краситель, полученный из нефти. Есть также свидетельства того, что это химическое вещество может вызывать рак. Запрещен в Норвегии и Финляндии. Цвет Ts также был специально удален Агентством по пищевым стандартам Великобритании из-за негативных поведенческих проблем. Подробнее Читать меньше

2 ShapeCreated with Sketch. 1 thumb_up копия 5Создано в Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я только начал принимать эти витаминные таблетки.Я так неделю, запыхался и меня тошнило до такой степени, что я не мог ходить в спортзал. Головокружение нарушило мои суждения во время вождения.

5 ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: лечение для предотвращения дефицита витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Этот витамин вызывает расстройство желудка (диарею). Мне всегда нужно принимать его во время еды.Если нет, меня тошнит. Этот витамин, по крайней мере, для меня приносит больше вреда, чем пользы.

2 ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

легко, эффективно. нет тошноты, как сообщили другие. нет суставных или мышечных болей.

1 Форма Создано с помощью эскиза. 1 thumb_up копия 5Создано в Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Принимал этот поливитамин, когда моего дженерика не было в наличии. Через несколько месяцев у меня начались сильные боли в суставах в ногах и коленях. Думал, что у меня рано начался артрит, боль усиливалась к месяцу, ходьба стала болезненной. К счастью, у меня закончились витамины, когда я был за городом, и я не принимал их 3 недели. Чудом полностью исчезла сильная боль! Я был так благодарен, что у меня закончился этот витамин, иначе я бы никогда не обнаружил эту причину и следствие и был бы вынужден обратиться за медицинской помощью.Возможно, наполнители этого витамина или чего-то еще вызвали со временем развитие этой боли? Прошло уже 5 лет, и боль в суставах больше не возвращалась. Отказавшись от покупки одного продукта в день, я решил прекратить прием поливитаминов! Подробнее Читать меньше

18 ShapeCreated with Sketch. 2 thumb_up copy 5Создано в Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимал один в день более 50 витаминов, и в нем был гинко.Через несколько раз я понял, что мое сердце бешено колотится, и я чувствовал, что испытываю сильнейшее беспокойство. У меня была новая работа, поэтому я подумал, что, может быть, это все, но с тех пор, как я перестал принимать витамины, этого больше не произошло. Мне кажется опасным. Я их выбросил.

1 ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: Другое Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Недавно я купила поливитамины / добавки One A Day для женщин… Я принимаю его около недели и заметила, что если я принимаю его натощак, меня тошнит. Теперь я пытаюсь принять его во время еды, и тошнота прошла.

2 ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Эти витамины вызвали у меня ужасную тошноту в животе, почти до рвоты.После расстройства желудка у меня болит голова. Это происходит даже тогда, когда я принимаю его с большой или небольшой едой. Я даже не могу начать свой день, если принимаю этот витамин. Я больше не буду использовать по одному женскому.

20 ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: лечение для предотвращения дефицита витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я согласен с двумя другими женщинами.это один витамин в день для женщин .. меня тошнит от еды и без. тошнота и рвота. но мне нужны мои витамины откуда-то. Я также принимаю лекарства для щитовидной железы, железо, кальций, витамин D3 и прилосек. но я не принимаю все лекарства одновременно. Я только начал принимать один раз сегодня, и все остальные лекарства были в порядке.

1 ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я больше не буду принимать этот витамин.Каждый раз, когда я это делаю, мой желудок расстраивается / горит, и в последний раз меня вырвало все, что было в моем желудке. Даже когда я принимаю его во время полноценной еды.

15 ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch. Состояние: недостаток витаминов Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я только недавно начала принимать витамины One A Day для женщин и замечаю, что каждый раз, когда я их принимаю, меня тошнит.Сегодня утром меня действительно стошнило. Я не знаю, что такого в этих витаминах, что заставляет меня это делать, но на упаковке не было указаний принимать с едой или что-то в этом роде.

10 ShapeCreated with Sketch. 1 thumb_up копия 5Создано в Sketch. Пожаловаться на эту публикацию Fill 3Created with Sketch.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О КОНТЕНТЕ, СОЗДАВАЕМОМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ НА WEBMD

Мнения, выраженные в областях пользовательского контента WebMD, таких как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинское или научное образование.

No related posts.